Revista Libre, Sexta edicion by Express Gráfica, Comunicaciones Estratégicas

Revista de Seguros Caracas de Liberty Mutual • RIF J-00038923-3 DISTRIBUCIÓN GRATUITA

Venezuela | Octubre | 2009

Al éxito con el sudor de su frente Son perseverantes y disciplinados. La meta es para ellos el lugar donde se recompensan los esfuerzos y el deporte, el motor que impulsa esa energía transformadora

Mari Montes cambia sus barajitas

Fundación Seguros Caracas hizo posible encuentro entre Yo - Yo Ma y Dudamel Loncheras ricas y saludables para los chamos

Valores de Compromiso. Las acciones del equipo de Seguros Caracas de Liberty Mutual apuntan a alcanzar los objetivos de la empresa, cuyo alcance se refleja en el bienestar y crecimiento de todos.

Editorial Así como en la naturaleza sobrevive el más fuerte, las relaciones sociales e interpersonales se caracterizan, también, por el predominio de quienes tienen confianza en sí mismos y alma de líder. La esencia humana tiene intrínseco el deseo de evoluación y el espíritu de lucha para superar cualquier obstáculo y alcanzar las metas trazadas. Es la combinación de constancia, preparación y experiencia lo que nos permite destacar en un grupo, mantenernos presentes en la mente de los demás y convertirnos en verdaderos héroes, esos que cumplen su rol con esmero para ser reconocidos. A esas súper personas que conforman nuestra sociedad les dedicamos esta cuarta edición de Libre. Sin intención de ofrecer una fórmula mágica para alcanzar el éxito, abrimos espacio en nuestras páginas para narrar la historia de venezolanos talentosos que se esfuerzan cada día por alcanzar sus metas, superar sus propios éxitos y brillar con luz propia, dentro y fuera de nuestras fronteras.

RIF J-00038923-3

JUNTA DIRECTIVA

Seguros Caracas de Liberty Mutual Miembros Principales Roberto Salas | Pre side nte Víctor Meintjes | D ire c tor Nelson Sánchez Candiales | D ire c tor Octavio Calcaño Spinetti | D ire c tor Álvaro González Ravelo | D ire c tor Miembros Suplentes Terek Kafruni Micare

Ángel Maciñeiras Sánchez

Orgullosos y optimistas compartimos con nuestros lectores herramientas para seguir creciendo, mejorar constantemente y desenvolvernos en una sociedad con altos estándares de exigencia. Considerando la creatividad y el ingenio como elementos vitales, hacemos que un balón, una pluma o un instrumento musical sean mucho más que una herramienta de trabajo y pasen a convertirse en un estilo de vida. Roberto Salas Presidente de Seguros Caracas de Liberty Mutual

Concepto editorial y gráfico

DEPÓSITO LEGAL: pp200802dc2984

Revista Libre | Ideas para crecer en bienestar | Octubre | Nº 4 | Año 1

Octubre de 2009 Nº 4 | Año 1

Venezuela | Octubre | 2009

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EDITORIAL

T ranspirar el é x ito

El deporte es el motor fundamental que los ha llevado a superarse a sí mismos. Tres historias de perseverancia contagian su amor por la actividad física

L a compa ñ í a estrena centro de servicios de A U T O M Ó V I L en 14 C aracas

Mejora su capacidad de respuesta en atención a siniestros 16 V E N T I Ú N I C O M U N D O Los Andes se desvanecen

N ace u na n u eva carrera con el 23 apoyo de S C L M

La compañía y la UNIMET impulsan nuevos estudios de Gestión Productiva y Social R egión centro

25 se fortalece

Valencia estrena nuevo Centro de Servicios de Reclamos

18 S O B R E S E G U R O

29 A B C C O R P O R A T I V O

Yo-Yo Ma y D u damel j u ntos

La Fundación Seguros Caracas hizo posible que el violonchelista y la Sinfónica de la Juventud Venezolana Simón Bolívar, dirigidos por Dudamel, hicieran historia en el Teresa Carreño

Fitness corporativo incrementa bienestar individual y productividad empresarial

31 36

DULCE PREVENCIÓN

El ejercicio físico: pieza clave para el bienestar de diabéticos

PORTA RETRATO

Mari Montes intercambia sus barajitas

R eceta

11 tecnológica

Aprenda a subir y bajar archivos pesados de la web S ector aseg u rador 12 crece 3 8 %

A pesar del año de crisis, el mercado sigue fortaleciéndose y Seguros Caracas de Liberty Mutual lo lidera 4

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38 I deas sal u dables Loncheras ricas y saludables F u ndadiabetes apoya al paciente 40 diab é tico

IDEAS QUE VIAJAN EN BUS

A pie se anda en Coro

2.000 personas son atendidas mensualmente por la ONG

APRENDER HACIENDO

Emilio Rentería persevera en el Caracas Fútbol Club

58 L arga vida • La sexualidad activa en la tercera edad • La crisis incrementa la panza C U E S T I O N E S 59 D E B I E N E S T A R

Patricia Fuenmayor: “A mi familia la defiendo hasta con mi alma”

Revista Libre Ideas para crecer en bienestar Octubre 2009 | Nº4 | Año 1 Dirección Editorial Jorge Alcubilla Oskaret Zambrano Contenido Editorial Corporativo Comstat Rowland, Comunicaciones Estratégicas Dirección General José Alejandro Colón Ramírez Mariana Mata Liendo Dirección de Fotografía Ariana Basciani Fernández Fotografía Ariana Basciani Fernández Nohely Oliveros Sandra Bracho Dirección de Arte Silvio Sequera Aponte Diseño Gráfico Gloriany Fuentes y Jennifer Arteaga

46 U N L E C T O R M Á S

C laves para fortalecer la seg u ridad vial

La seguridad vial en Venezuela, de Elio Aguilera

47 A L A

OMS brinda herramientas de oro en su último informe

El cáncer en cifras

48 Z O N A L I B E R T Y

Ejercitarse exige más que ropa deportiva

Manejo seguro para abuelos 51 A L O I N T E R N O Nueva biblioteca digital sobre salud y seguridad laboral

CRÓNICA PRECAVIDA

IDEAS

64 D E C A B A L L E T E

Cunaguaro soul, Rock Band de los Beatles e Informes del Director de Oficina 66 N O T A M E N T A L No guindes los tenis

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Ilustraciones Gloria Santeliz y Silvio Sequera Aponte Colaboradores Andrea Small, Estrella Araque, Sergio Moreno González, Nayari Rossi Romero, Leidys Asuaje, Pablo López Hurtado, Pedro Del Medico, Ana Albornoz, Gabriela Rojas, Olivia Liendo Murúa, Javier Ramírez. Redacción Mariana Mata Liendo y Ariana Basciani Fernández Pre-prensa Juan Carlos Colón, Fernando Correa y José Gregorio Ferrer Logística Oscar Crespo, Nairoby Hurtado, Georgina Correa y Yajaira Alviarez Agradecimientos Francisco Liendo, Agencia Bookings IMA 5

Transpirar

el éxito

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Arriba: Fernando Aristigueta, jugador de la vinotinto sub 17. Abajo: Ernesto Linzalata, maratonista.

Con el sudor de su frente persiguen sus sueños. En 42 kilómetros, con un kimono, o durante 90 minutos tras una pelota, el deporte para ellos es el hilo motivante que los conduce al alcance de sus metas Nayari Rossi Romero | nayari_rr@yahoo.com | Fotos por Ariana Basciani y Henry Delgado

Gabriel Carrera entrena con Crsitina Reyes, su Sensei.

Lance Armstrong volvió a pedalear. Se armó con su bicicleta y, sin importarle el cáncer de testículos que venció hace un tiempo y sin considerar que, a sus 37 años podría pensar que yano está para esos trotes, mira a la vida directamente a los ojos y le dice “aquí estoy, te reto”. “Empezar mi primera carrera es una victoria sobre el cáncer y punto”, dijo para el diario El País de España en 1998 luego de haber pasado por el duro proceso de la quimioterapia

y haber resultado vencedor en la lucha contra la enfermedad. Esa fue sólo una de sus victorias. Dispuesto a seguir ganando, apareció el 8 de septiembre de 2008 anunciando su regreso al ciclismo profesional. Lance es ejemplo de que los deportistas no son personas comunes. Parece que nada los detiene cuando se empeñan en algo, no importa si se trata de pedalear por todo un país, o mantener un combate con un oponente, o correr durante tres horas

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en una ciudad, o de patear una pelota durante 90 minutos. No importa cuánto haya que sudar, al final lo verdaderamente importante es lograr la meta. Y la logran. Natacha Hernández, psicóloga deportiva y campeona mundial de judo en 1984 por Venezuela, comenta que “la diferencia significativa entre ganar y perder puede estar determinada por la parte mental del deportista”.

“No debo rendirme jamás” Gabriel Carrera se prepara como si se tratase de un sagrado ritual. Con absoluta seriedad se ajusta el karategui –esa suerte de chaqueta y pantalón blanco, de tela gruesa- y finaliza haciéndose un nudo para ajustar su cinta verde a la cintura. Su cara es expresiva: concentra la mirada en un punto, frunce medianamente el ceño y no sonríe.

Él se empeña en hacerlo muy bien y lo repite una y otra vez, no se cansa. Incluso cuando la clase finaliza y los otros chicos van a jugar, Gabriel sigue practicando. “No debo rendirme jamás, cuando lo hago mal tengo que perfeccionarlo”, dice sin retirar su gesto de seriedad y afirmando que ésa es una de las enseñanzas que el karate le ha dejado para la vida.

A sus nueve años Gabriel ya domina bien el karate, su Sensei calcula que en unos tres años podría llegar a ser cinta negra. Dirige a un grupo de compañeros, algunos de ellos son más grandes, pero eso no lo detiene.

Gabriel repasa frente a la cámara algunos movimientos. Respira profundo y como si se tratara de una danza de pasos precisos, él se concentra y ¡zas!, logra sostenerse en una pierna por unos minutos, firme sin que su cara delate el esfuerzo que está haciendo. Cuando habla piensa muy bien sus palabras. Se ríe con sus compañeros de karate que interrumpen la conversación para comentar sus aventuras deportivas: “fuimos a Disney, a Japón, a Las Vegas”. Gabriel ya está listo para competir internacionalmente y se está preparando para asistir este año al Disney Martial Art –un torneo mundial que se celebra en el parque de Mickey Mouse.

a sus alumnos lo que deben hacer y con cada sonido se da un nuevo movimiento. “Ponle corazón”, le dice a una chica que no lo hizo muy bien. “Imagínate en la competencia”, le dice a otro cuando sabe que no dio el cien por ciento. “La mirada es lo más importante, enfócate en lo que quieres”, le comenta a otro chamo. Su método se basa en el reforzamiento positivo. “La presión funciona muchas veces pero otras no, en cambio el reforzamiento positivo siempre funciona y es un entrenamiento hasta para mí. Cuando yo les digo “oye, ponle corazón” y veo que esta niña hizo un poco más, entonces ella misma me está diciendo a mí que funcionó”, comenta Cristina para luego confesar su adoración por sus alumnos.

El karate es un asunto importante para Gabriel. “Me ayuda a convivir, a defenderme, a hacer amigos, a que no me ponga gordito. Antes practiqué natación y un entrenador me gritó y me puse a llorar. El karate nunca me hizo llorar, conozco a la Sensei, nos llevamos bien”.

Las palabras de Cristina pueden traducirse, en un lenguaje más técnico, como entrenamiento psicológico. Natacha Hernández, psicóloga deportiva, explica que con este entrenamiento “se va aumentando la capacidad de respuesta del atleta ante cualquier evento inesperado que se pueda presentar, antes, durante y después de un compromiso deportivo. Es así como los deportistas van a ser capaces de enfrentar una lesión, un error o condiciones adversas tanto del ambiente físico como del entorno social y personal. Generalmente los aspectos más trabajados son: motivación, manejo de la ansiedad, focalización, visualización, entre otras”.

Cristina Reyes, la Sensei, eleva la voz sólo cuando tiene que dar indicaciones en vocablos japoneses. Le indica

Para Cristina el karate es una disciplina que no sólo se hace por bienestar o por una competencia sino también

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por la posibilidad de ir superando obstáculos. “Para los niños es muy fácil de manejar porque se pueden colocar metas cortas. Entras con cinta blanca y dices ‘yo quiero ser como el Sensei’ y ser como el Sensei significa ser cinturón negro, pero antes debes superar las metas que te llevan a alcanzar el último cinturón”. Para ella los niños ven sus logros como pequeños pasos que le van demostrando que lo están haciendo bien, “entonces dicen ‘quiero ser cinturón azul’, se esmeran y entrenan hasta que lo alcanzan. Ya eso es

una meta conseguida que te llena de energía, te sube el autoestima y te pone otra meta más adelante. Quizás eso no lo tienen los otros deportes”. Al final de la clase, cuando los niños se están yendo, Gabriel decide tomarse un descanso y se sienta a guardar sus cosas mientras bromea con sus amigos. Retoman el tema de los viajes que harán, los emociona competir en otros países. Para Gabriel lo más importante en el karate es “hacerlo con orgullo, con felicidad y entusiasmo. El karate es

un talento, un don”. Tiene grandes aspiraciones: quiere entrar a las olimpiadas, ser músico de metal gótico –actualmente toca teclado- y quiere ser arqueólogo; con su deporte ha aprendido que para lograr todo esto no necesitará suerte sino más bien “confianza y hacerlo lo mejor que pueda”. A su corta edad Gabriel ve el éxito como “cuando ganas algo pero no lo haces por ganar sino por tratar de hacerlo con mucho interés”.

“Siempre que comienzo algo lo termino” Cuando Ernesto Linzalata llega a la meta tiene una sensación única, quizás la puede comparar con esa emoción que le dio cuando nació su primera hija. Durante las 3 horas 28 minutos que puede pasar trotando 42 km., él se escucha a sí mismo. “Yo me mentalizo, corro escuchando mi cuerpo y mi respiración, respeto a los que trotan con su ipod pero pienso que eso en mi caso hace que no me concentre adecuadamente. Sobre todo trato de controlar mucho la respiración y trato de controlar el paso, uno a veces va perdiendo el paso y el ritmo por el mismo cansancio y ahí es donde debes concentrarte más y visualizar la meta corta. Si estás en el km. 20 trata de visualizarte en el km. 25 y si estás en el 25 trata de visualizarte en el 30. Porque si estás en el km. 5 y piensas ‘ay, ¿cuando llegaré al km. 42?” te vas a frustrar”. Cuando era pequeño, Ernesto quería ser beisbolista pero no funcionó

mucho en ese deporte así que pensó que estudiar comunicación social sería una manera de mantener contacto con los deportes. La vida lo llevó hasta PDVSA y fue en 2002 –en medio del paro petrolero- cuando sintió la necesidad de drenar y así comenzó a correr de una manera más formal. Ernesto se levanta temprano y se va a Parque del Este en donde entrena en la semana. Los fines de semana lo hace en diferentes lugares de la ciudad, siempre temprano. Actualmente se prepara para el maratón de Chicago. “Debo estar realizando alrededor de 90 km. a la semana, debería llegar a 120 km. Unas tres semanas antes comenzaré a bajar la carga para no llegar cansado al maratón que es el 11 de octubre”. Su primer maratón lo hizo antes de empezar a entrenar formalmente, desde entonces no le recomienda a nadie iniciarse en ese mundo si no tie-

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ne el entrenamiento. Linzalata aventura una conjetura zodiacal: “a lo mejor por ser ariano siempre comienzo algo y lo termino”. Su consejo es entrenar al menos un año antes del maratón si es la primera vez, porque de lo contrario la experiencia de trotar durante 42 km. puede resultar algo traumática. Su secreto para aguantar tres horas y un poco más sin morir en el intento lo saca de una cita que le escuchó a alguien: “necesitas piernas, corazón y mente. Los primeros 30 km. tú eres capaz de manejarlos con las piernas, los últimos doce a fuerza de corazón y los últimos metros con pura mente porque las piernas quieren ir para un lado, los brazos para otro y el cuerpo te dice basta”. Luego de haber corrido en el maratón de Boston, Buenos Aires, Berlín, dos veces el de Nueva York y cuatro veces en Caracas, Ernesto sabe que es todo un ritual. La noche anterior se le hace difícil dormir, la ansiedad no lo deja. Así le pasa ahora y le pasó en el 2005 cuando estaba en Nueva York para correr su primer maratón. Le dijeron que debía estar en el punto de salida cuatro horas antes que se le hicieron eternas. Cuando llegó el momento de arrancar, Ernesto lo hizo con la felicidad dibujada en su cara. Veía a los lados a los más de 2 millones de personas que se estiman van como espectadores a ver el evento deportivo. Él llevaba su franela con la bandera de Venezuela y su nombre. “Y la gente decía ‘¡arriba Venezuela!, ¡go, go Ernesto!’, eso te emociona en cualquier lado, es indescriptible”, agrega sin poder evitar la sonrisa. Y es que la felicidad parece un factor común entre los deportistas. Eso es así gracias a la liberación de hormonas,

“Hay que arriesgarse” “Disciplina, disciplina y disciplina” son las tres claves para que los sueños pasen a ser realidades color vinotinto. Fernando Aristegueta forma parte de la sub 17 y juega en el Caracas Fútbol Club. Desde pequeño le ha gustado el fútbol y el año pasado decidió incorporarse a un club que lo ayudara a lograr su sueño: ser un jugador profesional. “Hay que arriesgarse” es su manera de decir que está luchando por sus sueños, su esfuerzo pasa por convencer a sus padres de que sí se puede jugar fútbol profesional en Venezuela. En sus palabras “las cosas se dan poco a poco, es un proceso, el fútbol venezolano ha mejorado muchísimo”.

tal como lo explica Natacha Hernández. Este proceso, además de generar bienestar, permite que las personas sean más eficientes. “Estas sensaciones van a permitir un mayor gozo del trabajo, de los retos y de la competencia con uno mismo, lo que sumado a una buena administración del tiempo, debería generar una mayor probabilidad de alcanzar las metas de manera más eficaz”, agrega Hernández.

Mientras corre, Ernesto mira su reloj constantemente para verificar que lo está haciendo en el tiempo estipulado. La clave es “que la emoción no supere la realidad, que lo que planificaste puedas ejecutarlo, muchas veces sales a correr y la adrenalina y la emoción que experimentas a medida que la gente te aplaude, te genera una energía adicional y eso puede hacer que pierdas el ritmo, te emocionas y empiezas a correr más, entonces no lo haces bien”.

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R E C E TA T E C N O L Ó G I C A

subir o bajar archivos a la web? ¿Cómo

Ariana Basciani | ariana.basciani@expressgrafica.com | fotoilustración por Silvio Sequera

Ingredientes: 1. Una computadora, laptop o dispositivo móvil con memoria para descargas (Ej. Blackberry) | 2. Conexión a Internet La preparación: Esta herramienta es ideal cuando se necesita enviar o recibir un archivo muy pesado que no pasa vía correo. Para subir un archivo al servidor para que otra persona pueda recibirlo: Cree una carpeta en su computadora y guarde allí el archivo que quiere enviar. Después, comprímala pulsando el botón derecho de su PC u oprimiendo la tecla control más el único botón del mouse, si usted trabaja en MAC. Aparecerá una opción para crear un archivo comprimido. Revise cuánto pesa la carpeta comprimida que contiene la información que desea colocar en el servidor para que otra persona pueda descargarlo. Dependiendo del peso, usted deberá elegir el servidor con la capacidad suficiente para almacenar su contenido. (Ej. En Radipshare usted puede colocar hasta 200 MB y en Megaupload hasta 1GB) Coloque la dirección del servidor que desea, por ejemplo www.rapidshare.com. Cuando entre al servidor encontrará un botón con la

palabra browse o choose file. Presione el botón y seleccione la carpeta que comprimió. Espere unos minutos y en breve la información se cargará en el servidor. Posteriormente copie la dirección que genera la página o rellene los espacios que le facilita el servidor con los datos y el correo electrónico de la persona que usted quiere que descargue el archivo. Para descargar un archivo que alguien le ha enviado: Para descargar un archivo que alguien le haya enviado, sólo haga clic en el link que ha recibido del remitente. En nanosegundos usted viajará a cualquiera de los servidores web donde está el contenido. Los servidores más usados son Rapidshare, Megaupload, Gigasie y Mediafire. Cuando llegue al servidor, éste le pedirá elegir entre dos opciones Free o Premiun. Usted escogerá la opción Free para descargar el archivo. Al oprimir, el servidor indicará una cuenta regresiva hasta que aparezca la opción Download (descargar). Presione la opción para que inicie la descarga. Cuando finalice la descarga, busque su contenido en la carpeta de descargas o archivos recibidos.

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Mercado asegurador registra crecimiento de 38%

Las diez compañías más fuertes concentraron 68% del sector

M.R. Comstat Rowland | redaccionj@comstatrowland.com | Ilustración por Silvio Sequera

De acuerdo a cifras preliminares emitidas por el ente rector en materia de seguros, la industria ha mostrado crecimiento en su actividad, teniendo especial repunte en el área de salud y pólizas colectivas Aunque la crisis económica internacional ha impactado fuertemente importantes mercados financieros a escala mundial, en Venezuela, sectores como el asegurador han crecido de forma constante y han permanecido sólidos ante la recesión e inestabilidad que ataca a los distintos mecanismos económicos nacionales e internacionales. Las cifras de la Superintendencia de Seguros indican que en los primeros cinco meses de 2009, las ventas de las compañías registraron un crecimiento de 38%. Las primas alcanzaron 11,3 millardos de bolívares fuertes, cuando en el mismo período del año pasado estuvieron por el orden de los 8,2 millardos de bolívares fuertes. En ese repunte incidieron los seguros de salud, en especial las pólizas colectivas del sector público. De acuerdo a las cifras suministradas por la Superintendencia de Seguros,

la producción total en primas netas cobradas por el mercado asegurador durante enero–marzo de 2009, alcanzó un monto de 6.523 millones de bolívares fuertes, cifra que refleja una tasa de crecimiento nominal de 34.2% con respecto al mismo lapso en 2008.

gurador hasta marzo de 2009, representaron 46% de las primas netas cobradas durante ese período, proporción que se ubicó en 39% en el 2008.

En contraposición, el comportamiento de las erogaciones por concepto de siniestros pagados, mostró un incremento nominal de 57%, al aumentar 1.900,2 millones de bolívares registrados para marzo de 2008, en comparación con los 2.984,6 millones de bolívares fuertes en marzo del presente año.

El ente regulador en materia de seguros indicó que empresas que manejan los contratos de los entes oficiales ya concentran 39% de las ventas, demanda que continúa en ascenso, sobre todo como efecto de las nacionalizaciones.

Este incremento fue superior al experimentado por las primas netas cobradas, por lo que se observó un aumento considerable de la relación entre los siniestros pagados y las primas cobradas. En consecuencia, los siniestros pagados por el sector ase-

Desde 2007 los seguros colectivos de salud en el sector oficial se han estado incrementando, porque cada vez son más los entes que adquieren pólizas privadas. Información suministrada

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por la Superintendencia de Seguros indica que con la adquisición de empresas por parte del Gobierno, las compañías están contabilizando más contratos provenientes del sector público. Finalmente, en materia de concentración del mercado, del total de las 50 compañías autorizadas por la Superintendencia de Seguros para prestar sus servicios en el país, las diez primeras en producción de primas netas cobradas mantuvieron 68% del total del mercado durante el primer trimestre de 2009. De igual forma, las diez siguientes concentraron un 19% de las primas. Seguros Caracas de Liberty Mutual se mantiene sólida Durante los primeros cinco meses del 2009, Seguros Caracas de Liberty Mutual encabezó la lista de compañías líderes del sector asegurador venezolano, en la categoría de primas netas cobradas. En enero la aseguradora tuvo una participación de mercado de 13,57%, cifra que en el siguiente mes ascendió a 13,93%. Por otro lado, la Superintendencia de Seguros también publicó información relativa a los índices de siniestros en sus cifras de mayo del presente año; en este renglón Seguros Caracas de Liberty Mutual acumuló un total de 641.943 millones de bolívares fuertes del total nominal. Esta cifra refleja un aumento considerable en comparación con mayo de 2007, cuando se obtuvo un total de 435 millones de bolívares fuertes.

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Competencia estatal La puesta en funcionamiento de la empresa Bolivariana de Seguros está en manos de la Procuraduría General de la República. Desde 2008 el gobierno nacional ha estado trabajando en la creación de esta empresa, que manejará las pólizas de seguros de los ministerios y demás entes del sector público. El decreto número 5.474, publicado en la Gaceta Oficial 38.738, de fecha jueves 2 de agosto del 2007, autorizó el funcionamiento de la Bolivariana de Seguros y, aunque la constitución de la compañía ha tardado, en el cronograma de la Vicepresidencia se estima que para el último trimestre de este año la empresa esté operativa y comience a manejar las pólizas de los entes oficiales. Sin embargo, mientras se van definiendo las operaciones de la empresa, algunos ministerios e institutos han decidido renovar las pólizas con los seguros privados cada tres meses, y una vez que la Bolivariana de Seguros esté lista esos contratos pasarían a la aseguradora estatal. No obstante, con la instauración definitiva de la compañía gubernamental, empresas privadas que actualmente obtienen gran parte de sus ingresos de las primas que cobran al Estado, deberán modificar su estrategia de negocios, ya que la probabilidad de no renovar dichos contratos aumenta de forma sustancial.

Seguros Caracas de Liberty Mutual

inauguró centro de servicios de automóvil Las nuevas instalaciones de la aseguradora cuentan con tres galpones que servirán para brindar atención especializada, de acuerdo a las características del siniestro M.R. Comstat Rowland | redaccionj@comstatrowland.com | Fotos por Ariana Basciani Fernández

El nuevo Centro de Servicios de Automóvil de Seguros Caracas de Liberty Mutual, ubicado en la tercera transversal de Los Cortijos, en Caracas, le permitirá a la compañía mejorar su capacidad de respuesta en caso de siniestros de automóviles. Las nuevas instalaciones estarán dedicadas al montaje, mantenimiento y desinstalación de sistemas de localización de última generación; inspección y ajustes de daños; además de la colocación de vidrios y parabrisas a los vehículos siniestrados. Wilfredo Soto, gerente de Inmuebles, 14

dijo que el nuevo centro para automóviles, ejecutado con una inversión aproximada de 22 millones de bolívares fuertes, tiene por objetivo prestar un servicio integral al cliente: “estas nuevas instalaciones abarcan un área de 3.600 mts2, distribuidas entre el área de atención al cliente y tres galpones que servirán para ofrecer asistencia especializada de acuerdo al tipo de siniestro”. Por su parte, el director de Siniestros de Automóvil y Personas, Ángel Maciñeiras, comentó que el propósito de esta inversión es mejorar la atención que se le presta a los clientes de Seguros Ca-

racas de Liberty Mutual: “en el futuro, prevemos desarrollar más centros de servicios para facilitarle los procesos a cada cliente, acercándonos a sus lugares de trabajo o residencia, más aún con los graves problemas de tránsito que existen en Caracas”, concluyó. Áreas especializadas El galpón más amplio del nuevo Centro de Servicios de Automóviles de Seguros Caracas de Liberty Mutual posee una extensión de 1600 mts2 y capacidad para aproximadamente 40 vehículos. Esta área estará dedicada

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“En el futuro, prevemos desarrollar más centros de servicios para facilitarle los procesos a cada cliente, acercándonos a sus lugares de trabajo o residencia, más aún con los graves problemas de tránsito que existen en Caracas”, afirmó Ángel Maciñeiras

exclusivamente al montaje, acondicionamiento, mantenimiento y desinstalación de dispositivos de localización VLU’s Detektor con tecnología Lo-Jack, que funcionan como sistema de rastreo y recuperación de vehículos robados. Con 1.200 mts2, el segundo galpón del centro se utilizará para la instalación y desinstalación de vidrios y parabrisas. Con el propósito de ofrecer una atención cada vez mejor, Seguros Caracas de Liberty Mutual estableció una alianza estratégica con la empresa venezolana Plavica Ven C.A., dedicada a la fabricación de dichas piezas. Los otros 400 mts. estarán dispuestos para las inspecciones y chequeos de siniestros. De esta forma, la aseguradora prevé mejorar y expandir los servicios relativos al área automotriz.

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V E I N T I Ú N I C O M U N D O

Quedan sólo 13 años de nieve

Los Andes

se desvanecen Científicos latinoamericanos se mantienen alerta e intentan revertir los daños causados por el calentamiento global Andrea Small | small.andrea@gmail.com

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En abril de este año, Ángel Viloria, presidente del Instituto Venezolano de Investigaciones Científicas (IVIC), declaró a los medios nacionales su preocupación con respecto a la pérdida de hielo en la Sierra Nevada merideña venezolana. Según los cálculos realizados por este instituto, el Pico Bolívar, el punto más alto de toda la geografía nacional, ha sufrido una disminución de sus nieves en cerca de un 70% durante los últimos 30 años. El hecho de que los blancos picos andinos estén desapareciendo no es sólo un rumor, y los pronósticos no son nada alentadores. Si los expertos tienen razón en sus investigaciones, tan sólo nos quedarían unos 12 ó 13 años de nieve en la zona suroccidental de Venezuela. Esta situación, considerada en términos ambientalistas como un “retroceso ecológico”, ya ha comenzado a afectar, incluso, la altura de las montañas. En un esfuerzo por concientizar sobre el tema y buscar soluciones sustentables que ayuden a minimizar los efectos negativos del deshielo andino, diversos grupos ecologistas se han dado a la tarea de informar al respecto. Uno de ellos es Tatuy, cuyos informes revelan que los Andes venezolanos han sufrido una pérdida de hielo de poco más de 90 hectáreas en las últimas tres décadas. Y para quienes no lo crean, las imágenes hablan por sí solas. En 2004, la Universidad de Los Andes, en conjunto con el Instituto de Investigación de Meteorología y Clima (IMK, por sus siglas en alemán) del Centro de Investigación de Karlsruhe (KMZ) y la Universidad de Karlsruhe, instalaron en Pico Espejo la Estación de Investigación Atmosférica Mérida (MARS, por sus siglas

en inglés). Parte importante de este programa de medición de datos meteorológicos, es una cámara fotográfica colocada estratégicamente cerca de la última estación del Teleférico de Mérida y que toma imágenes constantes del Pico Bolívar. Estas son transmitidas en tiempo real varias veces al día a través de la página web http:// www-imk.fzk.de/asf/mira/Merida/. Las diferencias entre el Pico Bolívar de nieves perpetuas mostrado en los libros de geografía y lo que hoy transmite por internet la estación MARS, realmente nos pone a pensar que podríamos estar frente a uno de los desastres ecológicos más graves de nuestra generación. De acuerdo con Lonnie Thompson, geólogo de la Universidad de Ohio, en Estados Unidos, lo más grave de esta situación es que, debido a la rapidez con que está ocurriendo la pérdida de hielo en los puntos más elevados del mundo, éste no tiene oportunidad de generarse nuevamente, lo que debería ocurrir si se cumpliera el ciclo natural. Los efectos negativos van desde millonarias pérdidas económicas hasta un amenazante aumento del nivel del mar en prácticamente todos los rincones del mundo, pasando por la disminución de las reservas de agua dulce, tan necesarias para mantener la vida humana. Suramérica en vilo No sólo en Venezuela están preocupados. El resto de los países que comparten la Cordillera de los Andes también han manifestado su angustia por el derretimiento de sus picos nevados. En Perú, por ejemplo, las estadísticas del Instituto Nacional de Recursos Naturales muestran que en 1970, los

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glaciares cubrían 2.041 Km2. Para 1997, el aumento de las temperaturas de la Tierra ya había causado estragos, reduciendo la cifra a 1.595 Km2, lo que se traduce en una disminución del 22%. Una de las zonas más afectadas es la Cordillera Blanca del Perú, cuyo nombre viene dado por la gran cantidad de nieve que la cubría y ahora, por el contrario, es mostrada en las fotos más recientes como una serie de montañas verdes de climas más bien cálidos. Y esta misma imagen se repite a lo largo y ancho de América del Sur. De hecho, la situación es tan grave que en octubre de 2008, el Banco Mundial en alianza con el Fondo para el Medio Ambiente Mundial y otras instituciones y agencias internacionales hicieron efectivo un aporte de US$ 33 millones, con el fin de nutrir el Proyecto Regional Andes, cuyo objetivo principal es promover sistemas de adaptación a nivel local frente al fuerte impacto económico que producirá el deshielo de los Andes en las comunidades más pobres de la región. El plan apoyará 8 acciones piloto que mostrarán cómo enfrentar las consecuencias del retroceso de los glaciares en los ecosistemas y economías afectadas en Ecuador, Perú y Bolivia. Otra parte del dinero financiará un programa de intensiva investigación científica que permita saber qué medidas específicas se pueden tomar para resarcir los daños, y cuyos resultados deben ser entregados en los próximos cinco años a las entidades internacionales que financian el proyecto.

S O B R E S E G U R O

Prevención contra desastres naturales Cada año, en todo el mundo, se producen cientos de desastres naturales que tienen un importante impacto en la economía de los países. A consecuencia de esto, miles de familias pierden sus bienes materiales, e incluso sus viviendas. Con el propósito de amparar a los sobrevivientes y respaldarlos en estos momentos de vulnerabilidad, la industria aseguradora ofrece pólizas con cobertura especial en caso de eventos naturales. Cada empresa determina el rango de

cobertura y condiciones de estas pólizas. Los contratos son bastante específicos en cuanto al tipo de desastres naturales ante los cuales ofrece respaldo, los bienes aptos para asegurar y los montos a cancelar, de acuerdo a la magnitud del daño ocurrido. Algunas pólizas ofrecen cobertura hasta por 16 catástrofes específicas. Actualmente, la protección en caso de inundaciones o terremotos no está incluida en los planes de seguro estandarizados, por lo que es indis-

pensable que cada persona conozca al detalle su contrato y tome las previsiones necesarias para estar respaldado en caso que le corresponda enfrentar algún desastre natural. Antes de contratar su seguro de vivienda es importante comparar las ofertas de varias compañías y otorgarle el justo valor a las coberturas en caso de catástrofes naturales. Páginas consultadas: http://www.dineroycredito.com http://es.biz.yahoo.com

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Los empeines de Beckham En el mundo de los negocios nada se deja al azar, incluso cuando se trata de la industria de los deportes. Por tal motivo, no es de extrañar que los clubes y equipos deportivos más importantes de todo el mundo cuenten con pólizas de seguro bastante amplias, que protegen a sus jugadores en caso de lesiones, enfermedades o accidentes. Los empeines de Beckham, por ejemplo, están asegurados por 47 millones de euros, mientras que las pantorrillas de Ronaldo cuentan con un respaldo de 1.5 millones de euros. Más allá de proteger la salud de sus estrellas, algunos equipos adquieren pólizas para resguardar sus intereses económicos en caso que se presente alguna eventualidad mientras los jugadores se trasladan o resultan eliminados de una competencia. Igualmente, los deportistas cuentan con pólizas especiales que los respaldan en caso de daño o extravío de ciertas herramientas o artículos necesarios para la práctica de la disciplina a la cual se dedican. Algunos seguros también brindan protección colectiva ante accidentes o catástrofes naturales y pólizas de vida; además de ofrecer bonos por el rendimiento destacado de los jugadores, ascenso de categoría y clasificación para una final o competición internacional. Algunos de los equipos deportivos más destacados han adquirido seguros que los cubren en caso de pérdida de derechos televisivos por descenso de categoría o la no clasificación para eventos internacionales, que puedan mermar los ingresos económicos del equipo o club. Páginas consultadas: http://www.eisbrokerline.com | www.asesoresseguros.com

Escuderías aseguradas Las escuderías gastan cientos de miles de dólares en el acondicionamiento de sus vehículos para cada carrera, especialmente si ocurren accidentes. El alto costo por mantenimiento y reposición de equipos de Fórmula Uno, además de los constantes avances e innovación en sus vehículos, hacen que la inversión se eleve de manera considerable. El prestigio y renombre de la competición reina del automovilismo ha incidido en que varias empresas de la industria aseguradora decidan colaborar con escuderías como McLaren y Ferrari, en el desarrollo de sus monoplazas. Otro aspecto que no se descuida en este deporte es la seguridad y protección de los pilotos, quienes frecuentemente se exponen a accidentes y colisiones en la pista. Las pólizas de salud y vida de estos deportistas pueden alcanzar montos millonarios en dólares o euros. Páginas consultadas: http://www.dkvseguros.com

Trofeos a resguardo Para todos es satisfactorio saber que nuestro trabajo es reconocido por los demás. En el caso de los deportistas, cada esfuerzo es recompensado al momento de recibir ese trofeo o medalla que los consagra como campeones. El valor material y emocional de algunos galardones es tal que algunos atletas y equipos deportivos adquieren pólizas de seguro en caso de robo o pérdida. Por lo visto, las excentricidades no son únicas de los artistas de Hollywood. Ningún esfuerzo parece ser demasiado al momento de proteger esas piezas que levantan la moral del equipo y les recuer-

da a los jugadores hasta donde se puede llegar si se hace un trabajo excepcional. Aunque no existen seguros orientados específicamente a la protección de trofeos, algunas empresas aseguradoras permiten incluir estas piezas en las pólizas de artículos personales, con cobertura en caso de robo o pérdida. Aspectos como costo real y prestigio del galardón son determinantes al momento de fijar el monto del contrato. Páginas consultadas: http://idj.burgos.es http://statefarm.convertlanguage.com

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El virtuosismo de

Yo-Yo Ma

arropó al Teresa Carreño Olivia Liendo Murúa | olivia.liendo1@gmail.com | Fotografías: Nohely Oliveros y Sandra Bracho

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En la sala del apartamento de los padres de Gustavo Dudamel está colgada una fotografía de su hijo junto al violonchelista chino-estadounidense Yo-Yo Ma. En el retrato, que no tiene fecha, Dudamel usa todavía lentes y tiene el cabello muy corto. Nada anticipa los rizos que ahora bate con tanta vehemencia en los escenarios más prestigiosos del mundo. Los caminos del maestro Ma y de Dudamel se han cruzado en varias oportunidades en festivales y recitales en Europa y Estados Unidos. Sin embargo, el concierto que se celebró en el Teatro Teresa Carreño a finales de junio, fue la primera vez que el virtuoso tocaba en Caracas y como solista con la Sinfónica de la Juventud Venezolana Simón Bolívar. Ma es uno de los músicos más versátiles y fascinantes de la actualidad. Su discografía incluye más de 75 álbumes, de los cuales 16 han sido premiados con un Grammy, interpretando géneros tan disímiles como música académica, latinoamericana y country. Nacido en París, hijo de padres chinos, el

En su visita, auspicida por la Fundación Seguras Caracas, el violonchelista también dio clases magistrales a jóvenes músicos venezolanos y se marchó conmovido por la energía que encontró

músico creció en Estados Unidos donde interpretó a Bach desde los 4 años y tocó para el presidente Kennedy a los 7.

ménico Montagnana, al joven violonchelista Abner Padrino, quien lo probó boquiabierto.

El concierto en Caracas empezó con Francesca Da Rimini y la Obertura 1812, de Piotr Ilyitch Tchaikovsky, obras enérgicas que permitieron a la orquesta mostrar su grandilocuencia y que las distintas secciones y solistas exhibieran sus destrezas individuales.

La visita del maestro a Venezuela

Después del intermedio llegó el turno de Ma con el Concierto para Violonchelo y Orquesta en Sí Menor de Antonin Dvorak. Todo sentimiento, a través de la belleza de sus frases melódicas la pieza evoca el anhelo del compositor checo de volver a su patria. La nostálgica obra se sucede en un diálogo entre el violonchelo y los demás miembros de la agrupación sinfónica, alternando uno con los otros o uniendo fuerzas en ciertos momentos para formar una nueva textura orquestal. La experiencia fue conmovedora. El maestro Ma se compenetró con los músicos de una manera que pocos solistas han logrado anteriormente. Tocó virado hacia ellos y les sonrió durante el recital. Aunque erguido, a ratos parecía que abrazara al violonchelo tierna y apasionadamente, para sacar sonidos que inducían a la audiencia a entrar en trance. Al terminar la pieza, la ovación fue tan extensa que el músico regaló dos interpretaciones de Johann Sebastian Bach, entrando y saliendo numerosas veces para recibir aplausos del público y de la orquesta. En algún momento de la aclamación, en un acto de generosidad le dejó su preciado instrumento, el Ma Do-

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Ma aterrizó en el Aeropuerto Internacional Simón Bolívar poco después de las 7:00 pm del miércoles 24 de junio. A las 9:00 am del día siguiente fue al Centro de Acción Social por la Música para recibir al primer grupo de estudiantes de violonchelo que vieron con él clases magistrales. En tres sesiones diferentes el maestro escuchó atentamente a los alumnos seleccionados entre más de 2.800 cellistas del Sistema de Orquestas, frente a más de 900 estudiantes que pudieron asistir como observadores a las clases. Más jovial imposible, Ma se arrodilló en varias oportunidades para explicarle a los estudiantes cómo agarrar correctamente el arco del violonchelo -ese noble instrumento, más grande que la viola pero más pequeño que el contrabajo y con un registro intermedio entre ambos-, y les habló de las ideas musicales. La visita del maestro Ma al país fue auspiciada por la Fundación Seguros Caracas, organización que impulsa la visita de músicos de alto nivel para formar a los niños y jóvenes miembros del Sistema de Orquesta Juveniles e Infantiles de Venezuela. “Con Yo-Yo Ma los estudiantes tuvieron acceso a un maestro inmejorable. Ese encuentro se estuvo planificando desde hace más de un año y esperamos que él sea el primero de una serie de músicos destacados que vengan a Venezuela a enseñar sus lecciones”, comentó Jorge Alcubilla, vicepresidente de la fundación. La relación con el Sistema de Orquestas y con su fundador el maestro José Antonio Abreu se inició hace más o menos tres años con la donación que realizaron de un piano, y luego de otros 21

instrumentos al programa que alcanza a más de 300.000 niños y jóvenes del país. Posteriormente, la aseguradora contribuyó a la venida al país de profesores del New England Conservatory de Estados Unidos y al concierto e intercambio educativo que se dio en la sede del conservatorio en Londres. “En la fundación sentimos que el Sistema de Orquestas está en sintonía con los valores que buscamos de calidad de servicio, dedicación, profesionalismo, experticia y de ser una referencia de altura. La Simón Bolívar es una gran orquesta y una referencia mundial y jun-

to a Dudamel son embajadores de lujo de nuestro país en el mundo”, añadió Alcubilla, quien considera que el programa es “quizás, el esfuerzo colectivo más exitoso del país” y un ejemplo de “promoción de la ciudadanía”. Ma también visitó en Caracas el núcleo del Sistema de Orquestas Juveniles e Infantiles de Venezuela en Montalbán, donde el director Dietrich Paredes le obsequió a Ma la medalla con la bandera y el violín que lleva el emblema de la institución: Tocar y Luchar. El violonchelista escuchó un extenso recital de los Niños Cantores de Venezuela, la Sinfónica Infantil de Montalbán, la Juvenil de Caracas y la Juvenil Teresa Carreño. Al finalizar comentó: “No tengo palabras. Muchas gracias. Ustedes nos han llevado a un viaje profundo, a la soledad, a la altura del anhelo. Fue un uso increíble de la fuerza, del poder. Y el uso de ese poder consiste en saber cuándo no utilizarlo, nos mantuvimos atentos hasta el final. Cada una de estas orquestas interpretaron dando más del 100%, dieron lo mejor de sí con todo su corazón. Vine con la expectativa de aprender mucho y estoy muy conmovido. Con toda esta energía, no entiendo como hay una crisis energética mundial”. El mú-

sico no es ajeno a las causas sociales y con su hermana mayor, Yeou-Cheng Ma, tiene un proyecto social llamado Children’s Orchestra Society en Long Island, New York. Graduado en Harvard, una de sus motivaciones fundamentales ha sido la investigación de los sonidos musicales como vehículo para la migración de ideas. En ese contexto en 1998 Ma creó el Silk Road Project, un ensamble que promueve el estudio cultural, artístico e intelectual de las tradiciones que se encontraban en la antigua Ruta de la Seda, el antiguo camino entre Japón y el Mediterráneo. En el libro Músicos con una misión de Andrew L. Pincus, el intérprete expresó: “Vivimos en un mundo con cada vez más conciencia e interdependencia, y creo que la música puede actuar como un imán para atraer a la gente. Al escuchar y aprender de las voces de una auténtica tradición musical, nos volvemos cada vez más capaces de abogar por los mundos que ellas representan. Además, a medida que interactuamos con las tradiciones musicales desconocidas nos encontramos con voces que no son exclusivas de una comunidad. Descubrimos voces que trascienden las nacionalidades, que pertenecen a un solo mundo”.

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Seguros Caracas de Liberty Mutual apoya nuevas iniciativas académicas

Una nueva clase de gerentes está por nacer M.R. Comstat Rowland | redaccionj@comstatrowland.com

La empresa aseguradora y la Universidad Metropolitana unieron esfuerzos para concretar la creación de una nueva carrera universitaria que abordará la gestión de microempresas y Pymes Generar nuevas carreras acordes con la realidad socioeconómica nacional y el contexto mundial, es un reto para el sistema universitario venezolano. Es por ello que la Universidad Metropolitana, con el aporte económico de la empresa Seguros Caracas

de Liberty Mutual, ha logrado desarrollar un proyecto educativo que prevé convertir a los bachilleres con difícil acceso a la educación superior en profesionales especializados en la carrera Gestión Productiva y Social, con el uso de plataformas virtuales web.

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El responsable del proyecto, Ernesto Franjosa, quien es también profesor de la Facultad de Ciencias Económicas y Sociales y de la Escuela de Derecho de la Universidad Metropolitana, explicó que la carrera es de corte eminentemente administrativo; “está

De izquierda a derecha: Maribel Ramos, gerente de productos y servicios de SCLM; Ana Mata, gerente de aseguramiento de calidad de SCLM; José Ignacio Moreno León, rector de la Unimet; Jorge Alcubilla, director de Comercialización y Mercadeo de SCLM. María Elena Cedeño, vicerrectora administrativa Unimet; Mercedes de la Oliva, secretaria general de la Unimet;

orientada a formar profesionales emprendedores y eficientes en la gestión de microempresas y pymes -pequeñas y medianas empresas-, a través de clases virtuales”, dijo. “Es una carrera orientada al desarrollo de competencias en vez de la simple transmisión de conocimientos. Este factor, junto con las aptitudes, las actitudes y los valores, conforman en el estudiante una capacidad real y específica. Una de las virtudes de este tipo de formación es que permite el acceso temprano de los cursantes al mercado laboral”, explicó el profesor. El pedagogo también indicó que la carrera Gestión Productiva y Social es de bajo costo. Es por ello que la apertura de la misma permitirá crear oportunidades para bachilleres que, teniendo las aptitudes y cualificaciones necesarias, han tenido dificultades para

Se estima que al finalizar el año lectivo en 2010, se inicie el primer período de la carrera Gestión Social y Productiva. 24

acceder a la educación superior por distintas razones, como la distancia o factores económicos. “De esta forma, se estima que aquellos bachilleres con difícil acceso a la educación superior no se vean limitados por la distancia y puedan utilizar métodos virtuales y plataformas web”, agregó el profesor de pregrado y postgrado de la Universidad Metropolitana. Carrera innovadora El proyecto educativo prevé la incursión inicial de los bachilleres en el ámbito universitario a través de un programa de preparación para estudios superiores denominado Prometeo. No obstante, los dos semestres en los que se realiza este curso preparatorio forman parte integral de la carrera en Gestión Productiva y Social y constituyen su inicio. Incluyendo al programa Prometeo, la carrera constará de cinco años, que se traducirán en veinte semestres o cuarenta módulos. Esto permitirá que aquellas personas que aprueben de manera secuencial los tres primeros años puedan obtener un título académico oficial de Técnico Superior Universitario. Si el bachiller desea obtener la licenciatura, puede estudiar otros dos años para obtener el título. No obstante, si el estudiante sólo culmina determinados lapsos de la carrera y no puede optar por un título univer-

sitario formal, recibirá una certificación que lo acreditará como poseedor de las competencias desarrolladas en el módulo que cursó. “Estos certificados se otorgarán al finalizar cada etapa o semestre”, recalcó el profesor Franjosa. Inicio cercano Se estima que al finalizar el año lectivo en 2010, se inicie el primer período de la carrera Gestión Social y Productiva: “según algunas proyecciones que hemos realizado, aproximadamente 80% de los estudiantes que inicien el área de preparación para estudios superiores Prometeo, seleccionará la nueva carrera”, dijo el profesor Franjosa. La legalización pertinente de la carrera de Gestión Social y Productiva ya se está llevando a cabo en el Consejo Nacional de Universidades, mientras que la autorización para lograr el nivel de técnico superior universitario en dicha profesión será procesada próximamente por el Ministerio del Poder Popular para la Educación Superior. Con un aporte inicial de 256 mil bolívares fuertes, Seguros Caracas de Liberty Mutual ha establecido el punto de partida para el desarrollo del proyecto educativo conceptualizado por la Universidad Metropolitana. “Sin la ayuda de esta empresa, no hubiésemos podido emprender este gran reto de generar proyectos formativos de profesionales altamente capacitados”, concluyó el académico.

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Región centro

en ascenso Mariana Mata Liendo | mariana.mata@expressgrafica.com | Fotos por Ariana Basciani Fernández

Con un nuevo Centro de Servicios y Reclamos y un alto porcentaje de crecimiento durante este año de crisis, la región centro de Seguros Caracas de Liberty Mutual revela sus secretos para desafiar los malos pronósticos y crecer en medio de la adversidad

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“Somos la región más grande en primas después de la principal”, declara con orgullo Gustavo Castillo, gerente de la región centro de Seguros Caracas de Liberty Mutual. Aunque el éxito es un lugar común para cada una de las zonas en las cuales la empresa se ha posicionado, cada región le da el sabor local a las estrategias de crecimiento para hacerlo efectivo. El gerente asegura que, al cierre de 2009, la regional Valencia superará los 450 mil bolívares fuertes, mientras que Puerto Cabello sumará unos 25 mil más al crecimiento regional. La compañía ha crecido 43% durante este año de crisis en esta región “En Carabobo tenemos 27% del mercado de seguros, lo que nos coloca en el primer lugar”.

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Fortalecer la fuerza “Sentimos y expresamos un gran respeto por los 375 asesores que conforman la fuerza de ventas, eso se ve a través del esfuerzo que hacemos por brindarles un servicio de alta calidad. Ese es nuestro foco fundamental”, puntualizó Castillo. Ese esfuerzo se materializa en el seguimiento constante que hacen los ejecutivos del buen funcionamiento de los servicios y beneficios que se otorgan al asesor. Explica el gerente regional “cuando conocemos las metas, programamos charlas relacionadas con los productos y estamos atentos de observar el alcance de esos objetivos. Si hay una desviación, hacemos reuniones extraordinarias que atienden una necesidad puntual, como por ejemplo reforzar los conocimientos sobre un producto cuyas ventas no Revista Libre | Ideas para crecer en bienestar | Octubre | Nº 4 | Año 1

alcanzan los objetivos planteados”. A juicio de Gustavo Castillo, la diferencia que hace la compañía en el mercado tiene estrecha relación con estos programas de formación y apoyo que se brindan tanto al personal como a la fuerza de ventas. Agregó Castillo que la región también ha participado en las charlas motivacionales que promueve la compañía durante el año. Tal es el caso de la dictada por Luis Vicente León, director de Datanálisis, sobre cómo enfrentar la crisis económica y aquella liderada por el psicólogo de la Vino Tinto, Carlos Saúl Rodríguez orientada hacia la motivación al logro. Integración “En Carabobo impulsamos estrategias para que el día a día de la oficina no sea lo único en común entre los empleados y asesores de la empresa. Por 27

Una oficina bonita, por dentro y por fuera Arrigo Munaretto tiene 40 años en la compañía “y es de los asesores más difíciles de complacer” según cuenta Gustavo Castillo. “La nueva sede es comodísima. Lo más importante es que presta un servicio de calidad”, asegura Munaretto.

eso realizamos dos actividades deportivas al año y el famoso Bingo Liberty”, detalla Castillo. Sana competencia Como en las otras regiones, el espíritu de sana competencia adereza la vida en la regional. Por eso un acrílico con los nombres que puntean la competencia ocupa el centro del salón de asesores de la sede ubicada en el Centro Comercial Viña Plaza. Las convenciones de Desarrollo y Crecimiento, Constancia y Esfuerzo y Excelencia también motivan a la fuerza de ventas de la región centro. Nuevo Centro de Servicios de Reclamos Cuando el área de reclamos se encontraba en la sede del Centro Comercial Viña Plaza, los clientes se sentían plenamente identificados con el nombre de esta área, pues su espacio reducido avivaba las quejas de los usuarios. Pero eso cambió desde el 13 de julio de este año cuando abrió sus puertas el Centro de Servicios de Reclamos que

se encuentra ubicado en la avenida Andrés Eloy Blanco, muy cerca de las oficinas que están en el Viña Plaza. “La oficina ofrece muchas ventajas por estar a nivel de calle, pues se encuentra ubicada en una zona de fácil acceso”, señala Castillo. La nueva oficina ofrece una sala con espacios amplios y cómodos para que los clientes puedan esperar su turno mientras leen alguna revista o miran la televisión. “Este centro ofrece a los clientes y asesores todos los servicios del área de reclamos: 75 puestos de estacionamiento, áreas cómodas para hacer las inspecciones, limpieza y ajuste de daños, entrega de órdenes de reparación y cartas avales. Esta nueva sede representa un porcentaje muy importante de los servicios de la oficina”, detalló el gerente de la región Valencia. Desde su apertura, el centro ofrece atención diaria a un promedio de 250 usuarios. “Hay 30 personas dedicadas a la atención de los clientes”, dice Castillo. La oficina ubicada en el Centro Comercial Villa Plaza dedicará sus esfuerzos únicamente a resolver tareas de suscripción, administración, comercialización, informática, centro de contingencia y gerencia de la regional. Un dato curioso sobre el Centro de Servicio de Reclamos es la presencia de mujeres encargadas de liderizar las áreas fundamentales del lugar. Para muestra un botón: Luisa Ramírez, jefa de Salud, Patrimonial y Reclamos; Aime Gómez, coordinadora de Siniestros; Lourdes Lara, coordinadora de Reclamos Patrimoniales y Elena Blanco, coordinadora de Auto.

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A B C C O R P O R A T I V O

Fitness Corporativo:

Inversión en salud

Estrella Araque | stararaque@hotmail.com | Ilustraciones: Gloria Santeliz

Algunas empresas han tomado conciencia de las ganancias que le aporta a su recurso humano y a la compañía toda, la inversión en planes deportivos colectivos. Este valor agregado en los beneficios laborales no sólo mejora la calidad de vida individual, sino que además incrementa la productividad de la empresa ¿Quién tiene tiempo para hacer ejercicio hoy en día? Las ajetreadas agendas de los habitantes de las grandes ciudades están sobrecargadas de actividades profesionales, familiares y sociales, pero cada vez es menos frecuente apartar un espacio para ejercitarnos. No obstante, lo que casi nadie calcula es que del equilibrio de nuestro cuerpo depende el resto de nuestras actividades. Y no es sino hasta que caemos exhaustos que decidimos prestar atención a las señales de alarma que nos invitan a cuidarnos un poco más. La buena noticia es que las grandes empresas, y algunas de las pequeñas y medianas, comienzan a preocuparse por la salud de sus empleados, de una manera preventiva y cada vez más amena.

Los programas de fitness corporativo son un concepto más o menos nuevo en nuestra región, aunque muy consolidado en Europa y Estados Unidos, donde desde hace tiempo se invierte en el capital humano, lo que redunda mejor desempeño de la empresa. Se ha demostrado que un empleado que se ejercita es más productivo, por lo que al final reporta mejores resultados en su desempeño laboral. En Venezuela, las empresas más grandes –trasnacionales, consumo masivo, laboratorios, entre otras- tienden a instalar sus propios gimnasios in house, cuando la infraestructura así lo permite. Mientras que otras empresas deciden firmar acuerdos con centros deportivos, bajo distintas modalidades. Tal es el caso del portal web Rumbacaracas.com, que a pesar de tener un

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reducido grupo de empleados administrativos, cuenta con un convenio especial con un gimnasio cercano a sus oficinas, gracias al cual los empleados que deseen pueden entrenar sin costo. Juan Pablo Gonzáles, editor asociado de Rumbacaracas señala que “la mayoría no tiene mucho tiempo disponible para hacer actividades al aire libre y la opción del gimnasio es la más efectiva”. Respecto a los beneficios que le reporta esta actividad opina que “la actividad física está directamente relacionada al desempeño laboral. Cuando voy al gimnasio me siento mejor, me desintoxico y rindo más”. Por su parte, Laboratorios Pfizer cuenta actualmente con un programa dirigido al fomento de estilos de vida saludables entre sus trabajadores llamado “Bienestar”. Mariana Zambrano, vocera de la casa farmacéutica, explica

que “este es un programa que busca otorgar opciones y herramientas sobre todo al control y disminución de riesgos cardiovasculares, a través de una plataforma de apoyo a pacientes que presentan factores de riesgo”. Este programa incluye evaluaciones físicas y nutricionales, laboratorio y rutinas de ejercicio físico, a través del gimnasio y actividades extra como bailoterapia, pilates, spinning y taebo, con el apoyo de entrenadores calificados para establecer rutinas de ejercicio de acuerdo al factor de riesgo. Sumado a esto, la empresa cuenta con una sala de masajes antiestrés para evitar lesiones y dolencias musculoesqueléticas, y un programa de gimnasia preventiva terapéutica y de estiramiento estacionaria, realizada en el puesto de trabajo. Las grandes compañías han aprendido que hay valor en ofrecer un programa de fitness corporativo para sus colaboradores. Por ejemplo Unilever Andina en Venezuela mantiene un programa de Gimnasia Laboral desde hace 3 Iniciativas de fitness en Seguros Caracas de Liberty Mutual Los departamentos de Recursos Humanos y Legitimación de Capitales impulsaron una semana de la salud el pasado mes de julio en Seguros Caracas de Liberty Mutual, titulada “Tu salud y bienestar son nuestros mejores aliados”. Esta iniciativa contempló actividades deportivas como Zumba (una disciplina que combina el baile con movimientos de tonificación), charlas nutricionales, una feria donde diferentes empresas ofrecieron servicios de salud y bienestar gratuitos para los empleados, sesiones de masajes en las propias oficinas de los empleados, sesiones de musicoterapia, aromaterapia y relajación dirigida, entre otros. 30

años aproximadamente, donde participan los empleados de las sucursales de Caracas y Valencia. “El programa consiste en una serie de estiramientos que se hacen dentro de la oficina: una persona visita cada departamento y reúne al grupo que desee estirarse, todas las mañanas de 9 a 10.”, comenta Daniella Pérez, representante del Dpto. de Recursos Humanos. Pérez afirma que la gimnasia laboral se corresponde con la misión de vitalidad de la empresa, que en resumen consiste en “hacernos sentir bien y mejorar la calidad de vida de nuestros empleados”. En su opinión, este programa ayuda a mejorar el rendimiento de los trabajadores pues se despejan por un momento de la rutina del trabajo y se concentran en ellos, para conocer cuáles áreas de su cuerpo presentan problemas, ya sea por mala posición o por estrés, y así poder atacarlas mediante otros programas que la compañía ofrece. Son muchas las ventajas que representa esta clase de beneficios tanto para el trabajador como para el empleador, entre ellas resaltan el incremento de energía, rendimiento, concentración y la capacidad para tomar decisiones, e incluso la mejora del sueño. Algunas empresas reportan una reducción de 10% en las renuncias del personal debido a un incremento de la satisfacción, de la sensación de estabilidad laboral y reducción del estrés. Es clave construir en las empresas una cultura de salud laboral, para combatir el sedentarismo y los problemas de salud vinculados a la era industrial. Cada quien puede diseñar actividades acordes a sus recursos y a los objetivos que quieran lograr. Sólo es necesario un poco de disposición.

Beneficios del fitness corporativo • Menos empleados enfermos, por lo que se disminuye el ausentismo por causas como resfriados comunes. • Más energía. Con sesiones de unos 55 minutos diarios de ejercicio, los trabajadores se sienten después con mayor fuerza y vitalidad durante todo el día. • Mejor humor y una actitud más positiva. • Metas que se hacen más fáciles de alcanzar. • Mejor manejo del estrés cotidiano y el estrés del trabajo. • Mejores relaciones con los compañeros y mayor participación en actividades de grupo (deportivas, sociales, culturales).

Cifras saludables • Johnson & Johnson reporta una reducción de 15% en número de días de incapacidad de sus empleados desde la implementación de su programa de fitness. El ausentismo puede provocar una pérdida de producción de unos 6 a 10 días por cada trabajador. • Motorola reportó un retorno de 3,15 dólares por cada dólar que invirtió en su programa de salud y fitness. • PepsiCola indica que su programa de fitness corporativo le representó un retorno del 300%; o sea en 3 dólares por cada dólar invertido.

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D U L C E P R E V E N C I Ó N

El ejercicio físico mejora la calidad de vida de las personas con diabetes

Diabéticos aeróbicos Pedro Del Medico | email: pedrodelmedico@gmail.com Director de la Policlínica Metropolitana | Médico cirujano | Docente de la Facultad de Medicina, UCV.

Quienes piensan que la diabetes es una enfermedad que limita las capacidades físicas, dificulta la vida e impide la realización de muchas actividades, deben conocer que personajes como Gary Hall, el multi medallista olímpico estadounidense, considerado uno de los hombres más rápidos del mundo en el agua y recientemente retirado de la natación, ganador de nueve medallas olímpicas, cinco de oro, tres de plata y una de bronce, obtenidas en sus tres participaciones en los Juegos de Atlanta 96, Sydney 2000 y Atenas 2004; a Joe Frazier, ex campeón mundial de boxeo en la categoría de peso pesado; a Jackie Robinson el primer jugador de color en ingresar a las Ligas Mayores de Béisbol; a Adam Morrison jugador de la NBA; a Arthur Ashe, tenista afroamericano ganador de 47 títulos, tres de ellos de Grand Slam: US Open, Abierto de Australia y Wimbledon; Iosu Feijoo, alpinista que coronó el Everest, entre otros, son diabéticos.

Los hábitos de vida actuales y, concretamente, el sedentarismo y la mala alimentación, son la causa del incremento del número de diabéticos en todo el mundo, que asciende hasta 140 millones y que se elevará, según las estimaciones de los expertos, hasta 300 millones en el año 2025.

tada. Mover los músculos de su cuerpo facilita a la insulina la extracción de la glucosa de la sangre y su traslado a las células. La actividad regular y el ejercicio hacen que algunas personas puedan reducir la cantidad de medicación que toman para el control de la diabetes.

El papel positivo del ejercicio sobre la diabetes se conoce desde hace muchos años. Actualmente se recomienda la práctica deportiva regular a las personas diabéticas porque, junto con la dieta y el tratamiento medicamentoso, son los pilares básicos para el control de la glicemia en los diabéticos.

Ejercitarse con regularidad puede ayudar a bajar el colesterol total, el colesterol “malo” o LDL y los triglicéridos mientras eleva el colesterol “bueno” o HDL. Algunas personas encuentran que también mejora su presión arterial. Estos cambios pueden reducir las probabilidades de las enfermedades de los vasos sanguíneos, ataques al corazón o accidentes cerebro-vasculares.

Hacer ejercicio físico con regularidad es importante para la gente con diabetes. Puede ayudar a controlar esta condición al mantener los niveles de glucosa en sangre dentro de los parámetros normales.

El ejercicio regular también puede ayudar a las personas a bajar de peso o prevenir el aumento de peso. Puede ayudar a dormir mejor y reducir el estrés.

El ejercicio ayuda a su cuerpo a usar mejor la insulina, sea la suya o la inyec-

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Si puede, haga ejercicio todos los días o trate de hacerlo día por medio. Si no está acostumbrado, comience len31

tamente hasta hacer por lo menos 30 minutos por día. Elegir diferentes actividades puede ayudarlo a evitar el aburrimiento. De modo que ejercitarse no sea una obligación sino un placer. Se necesita compromiso para cambiar e incluir la actividad física entre sus hábitos. La clave está en agregar actividad paulatinamente. No se deprima si se queda sin aliento o si deja por algunos días la actividad. Simplemente, empiece de nuevo cuando esté listo. Intente con las siguientes estrategias para agregar más actividad física a su vida. • Camine diariamente 20 ó 30 minutos. • Utilice la escalera estática en lugar de las escaleras eléctricas o el ascensor siempre que pueda. • Baile en su habitación con su música preferida (¡cantar es opcional!). • Si va al automercado de compras trate de no utilizar el carro. • Haga ejercicios con un amigo, ¡pueden animarse mutuamente! • Al estacionar su carro, déjelo lo más lejano posible de donde vaya, para obligarse a caminar. Caminar o correr de forma suave, sin realizar cambios de ritmo bruscos, es uno de los ejercicios más recomendables para el diabético. Los deportes que utilizan preferentemente el metabolismo aeróbico, es decir, los de resistencia, son los más adecuados. Atletismo (carreras de fondo), ciclismo, natación, ir en bicicleta, futbol, tenis, golf, o simplemente caminar, son algunos ejemplos, ya que estos deportes no requieren gastos bruscos de energía sino esfuerzos mantenidos. El diabético debe saber que existen algunos deportes prohibidos para él: todos aquellos en los que la aparición

de una eventual hipoglicemia ponga su vida en riesgo (pesca submarina, deportes de motor, paracaidismo). Un desmayo originado por una disminución de la glicemia podría tener consecuencias fatales. También quedan descartados, debido al riesgo de una lesión vascular, los deportes con traumatismos violentos y repetidos, como boxeo o artes marciales. Queda claro pues, que tomando las medidas precisas y adecuadas el deporte es hoy un gran aliado de las personas con diabetes como lo demuestran innumerables estudios que se han realizado hasta la fecha. Sin embargo, las personas con diabetes realmente necesitan tener más cuidado respecto a cuándo y por cuánto tiempo realizar ejercicios. Como en el caso de la alimentación, es conveniente que planifique la actividad física. Existen riesgos al hacer ejercicios en las personas que tienen diabetes pero los beneficios compensan con creces esos riesgos. El ejercicio cambia la manera en que el cuerpo reacciona a la insulina. Ejercitarse frecuentemente aumenta la sensibilidad del cuerpo a la insulina, y el nivel de azúcar en la sangre puede alcanzar niveles demasiado bajos (esto se llama hipoglicemia) después de la actividad, como también la aparición de hiperglicemia (aumento de los niveles de glicemia en sangre). En conclusión, la actividad física forma parte del triángulo terapéutico de las personas que sufren de diabetes, conjuntamente con la dieta y la medicación (insulina o hipoglicemiantes), pues su práctica aporta mayores beneficios que riesgos. Para ello, el control médico y el conocimiento de la enfermedad por parte del diabético son primordiales para tener una vida normal.

Beneficios y riesgos del ejercicio en el diabético Beneficios: • Mejora de la sensación de bienestar. • Mejora de la capacidad funcional. • Mejora de la sensibilidad a la insulina. • Disminución de la tensión arterial elevada. • Disminución del riesgo a largo plazo de desarrollar hipertensión arterial. • Disminución del riesgo de desarrollar coronariopatía. • Reducción de la grasa corporal. • Disminución de los niveles de triglicéridos. • Aumento de HDL colesterol. • Disminución del riesgo de desarrollar osteoporosis. Riesgos: • Hipoglicemias en las personas tratadas con insulina o hipoglicemiantes orales. • Hiperglicemias. • Cetoacidosis en pacientes con DM tipo I. • Excreción de proteínas por la orina. • Retinopatía diabética. • Alteración cardiaca. • Peligro de desarrollar úlceras en los pies, sobre todo en las personas con neuropatía. • Aumento excesivo de la temperatura corporal.

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P O R T A R E T R A T O

Sergio Moreno | sergio_moreno_gonzalez@hotmail.com | Fotos por Ariana Basciani Fernández

Su vida es un álbum de barajitas de béisbol. Sus recuerdos son un acumulado de innings, carreras, fanfarrias que corean la furia de un león nacido en Caracas. Mari Montes se dio el lujo de ser una dura del deporte nacional por excelencia, contra todo escepticismo cultural Revista Libre | Ideas para crecer en bienestar | Octubre | Nº 4 | Año 1

La primera vez que se colocó detrás de un micrófono para narrar un Caracas-Magallanes fue un completo desastre. Sus equivocaciones en este partido se movieron al mismo ritmo de la pelota sobre el campo, en los nueve innings más largos de su vida. El juego marcó un hecho histórico dentro del Estadio Universitario de la UCV, donde una voz femenina tomaba el mando de la cabina de transmisiones en la casa de los Leones del Caracas. Y los fanáticos caraquistas tuvieron que acostumbrarse a escucharla. Al fraseo especial que utilizaba para anunciar a los jugadores de su equipo, al rugido del león que subía sus decibeles cuando anotaban una carrera, a la entonación que durante ocho años utilizó Mari Montes para narrar, ante 16 mil personas, un enfrentamiento beisbolero. Periodista, locutora, coleccionista de barajitas, jugadora de pelotica e’ goma, amiga, madre, esposa. En todos los roles que viste a diario, el deporte se repite en su entorno, en especial la afición que ha acompañado a los venezolanos durante años: el béisbol. Su vida se ha desarrollado alrededor del diamante dibujado sobre el césped, un enamoramiento que navega por sus venas desde que nació, quizás por el culto al juego que tenía su padre, un seguidor de su mismo equipo, el Caracas. “Él fue el gran culpable. Yo estaba muy chiquita cuando mi papá me llevaba a la caimanera de los miércoles en la UCV. Él era traumatólogo especialista en medicina deportiva y trabajaba en la dirección de Deportes de la Universidad. Por eso, desde pequeña he tenido al estadio, al béisbol, a los guantes, las pelotas y bates muy de cerca”, cuenta Mariaenriqueta Montes Méndez de Álvarez, nombre que

todos abrevian simplemente como Mari. Recuerda que fue a los cinco años cuando se dio cuenta de la emoción que expresaba su padre al ver un juego. “Gozaba un mundo, incluso cuando se amargaba”, rememora con una sonrisa al retomar la imagen de su papá peleando con el equipo porque no habían tocado la bola, porque los habían sacado con un doble play o por el error recién cometido. Al final, reconoce, “se divertía un mundo”, como lo hacen los fanáticos, como lo hace ella cada vez que comienza una nueva temporada. De la época de sus paseos al Estadio Universitario, también recuerda haber jugado una que otra vez pelotica e’ goma en la calle ciega de La Boyera donde creció. “De chiquita no tenía muchas amigas que compartieran esta afición, de entrar en profundidad en el juego de la noche anterior, o de intercambiar barajitas. Eso era con los varones, porque ellas coleccionaban el ‘Tú y yo’, no béisbol”, comenta. Esta inclinación por los deportes la acompañó durante la adolescencia, en el bachillerato, y después en sus días de estudiante universitaria. Así aprendió a irse con sus propios pies al estadio, “a la zona de preferencia porque la mesada no daba para tener una mejor ubicación”, acota entre risas. De no poder asistir al juego, o de tratarse de las Grandes Ligas, seguir el partido por la transmisión televisiva siempre era una opción. Dependiendo del equipo de periodistas que se encontrara en pantalla. “Jun-

to con mi papá, si no nos gustaba la narración, apagábamos la TV y prendíamos la radio, para escuchar a muchos, como Delio Amado León, que era una maravilla”. “Damas y caballeros, buenas noches” Después de grande, Mari Montes ha conseguido amigas con quienes hablar de béisbol. Entre ellas rescata a la actriz Carlota Sosa, una gran conversadora de la pelota, capaz de discutir durante horas de jugadores, equipos y partidos, aunque no se inclinen por los mismos. Carlota es de los Yankees de Nueva York y Mari de Los Orioles. Una es magallanera, la otra caraquista. “Pero el béisbol es nuestro tema en común”. Sus conocimientos deportivos en el cuadrilátero de tiza la hacen una cuartobate en la materia. Pero Montes nunca se imaginó que iba a narrar un partido en su vida. Hasta que se lo propuso Oscar Prieto, codueño y gerente general de los Leones del Caracas y Luis Núñez, vicepresidente de Deportes de Unión Radio. “Era el primer juego de una temporada y el equipo le iba ganando por paliza a La Guaira. Pero el león no rugía. Subí para reclamarle a Oscar y terminó planteándome el reto de asumir la narración ‘como lo haría una caraquista’. Y acepté”, relata con detalle la periodista. Cuando preguntó cuál era el próximo partido, le indicaron que nada más y nada menos era un Caracas-Magallanes. No sirvieron los cambios de opinión, pedir otro juego, pensarlo mejor. Total, ella había reconocido que sabía anotar, se sabía el orden de los jugadores en el campo y era locutora, las tres cualidades que necesitaba un narrador. “Como era en el Universitario, que es como mi otra casa, pensé que

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la cosa era una papita. Lo que no había calculado es, que si te equivocas en la radio, te ve el operador y la productora. En la cabina del estadio te equivocas y voltean las 16 mil personas a abuchearte. Ese día fue un desastre absoluto, pensé que me iban a botar porque estaba muy nerviosa y era muy ignorante de lo que era el trabajo”. La gracia por poco se le convierte en morisqueta, de no ser por el voto de confianza y el apoyo que recibió de todos sus compañeros. Entre risas, Mari Montes recuerda que después del debut con el Caracas-Magallanes, en el programa Los eternos rivales de Oscar Prieto y Jhon Carrillo, “entró una llamada de un fanático que decía: ‘Oye vale, el Caracas está tan mal que tienen una jeva ahí que no sabe lo que está haciendo’. Y yo decía ‘es verdad’, porque no lo supe durante los nueve innings. Desde el ‘damas y caballeros, buenas noches’ empezaron a pitarme, porque jamás una mujer había hecho ese trabajo”. Pasaron ocho temporadas y la voz femenina seguía ahí, la oficial de los Leones del Caracas, omnipresente en cada partido. Y también fue seleccionada para hacer la Serie del Caribe en Puerto La Cruz y los juegos de las Grandes Ligas del Estadio Universitario y de Valencia, “un súper halago”, señala.

Recuerda que fue a los cinco años cuando se dio cuenta de la emoción que expresaba su padre al ver un juego. “Gozaba un mundo, incluso cuando se amargaba” En ocho años acumuló un montón de anécdotas y de momentos satisfactorios. De esa infinidad de recuerdos, hay uno que ocupa un lugar especial: el cuadrangular que conectó Bob Abreu en la final contra los Cardenales de Lara, donde parecía que los Leones estaban encerrados. “Bob dio un home run y forzó el séptimo juego. El estadio estaba muy apagado, ahí no había nada que hacer para animarlos, la gente estaba entregada. Me acuerdo clarito de la imagen de Bob cruzando por tercera levantando los brazos, diciéndoles estamos de vuelta. Ganamos ese

Los caraquistas se dieron cuenta que Mari Montes amaba al equipo, “y hubo otra cosa que me impuse siempre, anunciar a los bateadores con bombos y platillos. Pero con mucho respeto por el contrario. Nunca le rugí el León a un pitcher en la mitad de un movimiento. Nada de eso. Tengo amigos de equipos enemigos entrañables como Luis Raven, a pesar de su carácter, somos panas. Alejandro Freire, Freddy García, Melvin Mora, que pueden ser enemigos acérrimos”. Revista Libre | Ideas para crecer en bienestar | Octubre | Nº 4 | Año 1

juego y perdimos al día siguiente la final”, cuenta con emoción. Como los días felices, también se le alborotan en la memoria las tristezas, como la vez que Magallanes le ganó en la final a los Leones del Caracas en su propia casa. Mari Montes tuvo que sobreponerse al dolor de un fanático y felicitar al presidente de Los Navegantes, al recibir su merecido trofeo por ser campeones. “Me dolió porque era el Magallanes”. Más allá de juegos ganados o perdidos, la periodista trae a colación uno de los partidos del Caracas cuando estaba eliminado desde octubre. Fue un juego del 30 de diciembre de ese año. El equipo tenía como tres semanas sin hacer nada y llegó Bob Abreu a integrarse, como para la despedida de los Leones de esa temporada. “En el último inning, que tú piensas que las estrellas se fueron porque no hay nada que hacer, le toca el turno de Bob y me fijo a ver quién va a salir. Él mismo se presentó en el campo y ahí fue que me 35

di cuenta de que era un tipo de las dimensiones del equipo. Ese turno significó más que un Caracas-Magallanes de noviembre con el estadio de bote en bote. Era como la prueba irrefutable por la entrega del Caracas”, habla con la voz de una fanática. La democracia entra por casa Así como los deportes, Mari Montes siempre tuvo claro que quería ser periodista. Se veía comunicándose con la gente, con su afición por el béisbol. Pero su carrera se salió del carril cuando llegó a Radio Capital a realizar las pasantías. “Empezaron a mandarme, por culpa de Marisabel Párraga, a cubrir el Congreso y Acción Democrática. Digo por culpa de Marisabel porque a ella le parecía perfecto. Fueron un bojote de años haciendo política. Después de que Carlos Andrés Pérez salió de la presidencia, época en la cual Marisabel, Eli Bravo y yo teníamos un programa que se llamaba Adán, Eva y la culebra en Radio Capital, Eli se fue para La Mega y entró Unai. Ahí dije ya, porque no quería hacer eso. Estuve desde el 89 al 93. Aguanté bastante”. Cuando se pasó a los deportes, hubo muchos en la fuente que la llamaron “el experimento”, por la fama que tenían las mujeres de pasar como rayo veloz por los deportes. Montes se enfocó en demostrarle a los fanáticos que su trabajo se debía en principio por respeto al público, al deporte y a su profesión. Surge así su columna Por la goma, publicada en el diario El Universal, trabajos que fue recopilando hasta construir dos libros de crónicas, lanzados consecutivamente durante el 2004 y 2005. Detrás de los micrófonos, conduce actualmente el programa Contigo y sin ti junto a Kiko Bautista, transmitido por 36

EN EL CAMPO • “Al venezolano le gusta el béisbol porque es especulador. Le gusta hablar, decir cómo deberían hacerse las cosas. El béisbol es perfecto para eso. Un juego que dura mucho, en ese espacio que entra un bateador y otro, que el manager entra y habla con el pitcher, decides toda una estrategia que el manager no la va hacer y la vas a criticar. Es muy sabroso. Además creo que es un deporte que se les dio a los venezolanos desde siempre un talento muy especial para jugar el béisbol. Es de mucha estrategia, donde hay que ser muy inteligente, muy vivo, muy Caribe. Eso es como nosotros”. • “Sigo siendo coleccionista, pero me reduje a los autógrafos. Tengo mis viejos álbumes de barajitas guardadas de hace 30 años. También pelotas, gorras. Una de las pelotas

Onda 107.9 FM, del circuito Unión Radio. Entre temas deportivos, hacen devaneos políticos sobre la situación del país. El espacio se transmite de lunes a viernes de 11am a 1 pm. Mientras, en su casa practica los principios básicos de la democracia entre padres e hijos. Daniel y Santiago son seguidores acérrimos de los Tiburones de La Guaira, en una familia de tradición caraquista. “Siempre los llevamos a los juegos y es muy cómico, porque

más especiales es la firmada por Jim Palmer, mi pitcher de la vida cuando estaba chiquita que empecé a seguir a Los Orioles” • “A una le atribuyen el error sólo por el hecho de ser mujer. Los varones viven equivocándose como todo el mundo. Como cuando vas manejando, que te equivocas porque eres mujer y los hombres chocan más, pero no importa. Todavía en el siglo XXI hay ese pensamiento”. • “El trabajo que hacen Carolina Guillén y Adriana Monsalve en Espn es valioso. En el caso de Carolina mucho más, porque Adriana siempre supo de pelota. Carolina cuenta que para mantenerse ahí tenía que aprender y ha hecho su mejor esfuerzo. Y es muy buena”.

el papá y yo vamos vestidos de los Leones y ellos de guairistas. Es un ejercicio de libertad, de irle al equipo que quieras, que debería aplicarse a todo. Como pasa en un partido Caracas-Magallanes, donde podemos rivalizar con respeto. Y como en la Serie del Caribe, donde los jugadores, sin importar el equipo, se uniforman del campeón, para que Venezuela quede bien. Ojalá el país fuese como el béisbol”, concluyó.

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a cuidarnos más para no sufrir de eso nunca. Yo no sé si es tan así, pero prefiero no averiguarlo. Mi vida no tendría sentido si no pudiera comer galletas, aunque tenga que hacerlo sólo de vez en cuando.

I D E A S S A B R O S A S

Loncheras y saludables Mariana Mata Liendo | mariana.mata@expressgrafica.com | Fotos por Ariana Basciani Fernández | Ilustraciones por Gloria Santeliz

Negociar con los chamos, planificar las comidas con tiempo y hacer de las comidas momentos agradables, son algunos de los consejos que ofrece la educadora en nutrición, María de Lourdes Cartaya, para lograr que los más pequeños adquieran buenos hábitos nutricionales Ayer fuimos al mercado. Mamá me dijo que podría agarrar sólo un paquete de galletas y que debía administrarlas durante una semana. “Si te las comes en un día, tendrás que esperar seis más para volver a comprar otro paquete”, me dijo mamá mientras caminábamos por el pasillo repleto de chucherías, el lugar más feliz del mundo. Así ha ocurrido desde que mi mamá fue a una charla de la Fundación Seguros Caracas donde una señora llamada María de Lourdes Cartaya le explicó un mon-

tón de cosas sobre cómo debíamos empezar a comer. Desde entonces mi lonchera empezó a cambiar todos los días. El juguito de cajita no regresó jamás. Ahora traigo jugo natural y la naranja que siempre se ponía negra en la lonchera porque me daba fastidio pelarla durante el recreo, ahora me la mandan picada y así sí me gusta comérmela. Mi mamá me explicó que como el abuelo es diabético –esa enfermedad que hace que la gente no pueda comer dulce- nosotros debemos comenzar

Desde el día de la charla empezamos a cenar todos juntos en la mesa. Al principio fue difícil porque ya me había acostumbrado a cenar frente a la tele mientras veía La mansión Foster para amigos imaginarios. Pero ahora comer en la mesa es más divertido porque todos conversamos de cosas agradables y yo puedo contar las cosas que me pasaron en el colegio. Lo mejor son los domingos: mi mamá me dijo que ahora nosotros seríamos un equipo y que yo era el chef de la casa. Mi trabajo sería ayudarla a tomar las decisiones sobre lo que comeríamos en la semana. Yo siempre me inclino por las papas fritas y la pizza. Mi mamá es más aficionada a las ensaladas, cremas y legumbres. Pero juntos logramos hacer un menú que nos guste a todos. No puedo comer papas todos los días, pero de vez en cuando logro convencerla. Por algo soy el chef. Debo confesar que yo amaba comer empanadas de queso en la mañana. Pero mi mamá es una fajada. Ahora desayuno pizzas que me hace ella para desayunar (que hace con tortillas bimbo, la salsita que hace para la pasta, mozzarella y maicitos-; arepas asadas con queso o con jamón de pavo, sanduches de pan integral, huevito revuelto). Ahora como fruta todos los días y siempre me la manda picada o en gajitos: manzana, mango, mandarina. Al principio fue difícil. Pero ahora estoy menos gordito y cuando jugamos fútbol me canso menos. Así

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castigado. No use la comida como una demostración de amor. Un día feliz no debería ser el día que vamos a comer comida rápida”.

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Luisa A lzu “Dietas d ru, nutricionis ta e moda o alimen , en la charla tación sa na”

Cuando uno de esos inventos no me gusta, yo le digo a mi mamá y así no se pone brava cada vez que no me como la merienda. De vez en cuando ella me deja desayunar el cereal achocolatado que me gusta. Y todos felices.

Ideas prácticas para mejorar la alimentación de su chamo, según María de Lourdes Cartaya

• “Intenten comer –toda la familiacinco porciones de frutas y/o vegetales al día. Es muy fácil: medio jugo de naranja en la mañana, una fruta a media mañana y media tarde, ensalada en el almuerzo y una lechuguita en el sandwich de la cena”.

• “Compre en el mercado lo que usted quiere que coma su hijo. Si el carrito está lleno de chucherías le será más difícil regularlas en casa”.

• “Prefiera aceite de oliva por encima de la margarina y mantequilla. Si el sabor es muy fuerte para los niños, es preferible untar un punto de mayonesa”.

• “Salgan desayunados. ¿Usted cree que un cerebro puede funcionar después de 14 horas de ayuno? Hágalo, aunque eso implique levantarse quince minutos antes”.

• “Cuando vayan a sitios de comida rápida, intenten elegir aquellas opciones que tengan menor cantidad de calorías”.

• “Planifique las loncheras y comidas de la semana, eso le permitirá evitar la improvisación y las comidas en la calle”. • “No premie con comida. Si el chamo tiene sobrepeso y debe hacer dieta, creerá que está

• “Los jugos de cajita tienen tanta azúcar que son recomendados para administrar a niños diabéticos cuando tienen bajas”. • “Planificar la comida de la semana no sólo mejora la salud, también favorece el bolsillo”.

Mal de muchos • En el mundo existen más de 22 millones de niños obesos menores de 5 años, según la Organización Mundial de la Salud. Más de 17 millones viven en países en vías de desarrollo. • En el mismo mundo, 10% de los niños en edad escolar tiene obesidad o sobrepeso. • 90% de los diabéticos del mundo padece diabetes tipo 2. La obesidad tiene estrecha relación con la aparición de esta tipología.

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La ONG atiende alerededor de 2.000 personas al mes

Fundadiabetes crece en calidad y atención al paciente diabético Gabriela Rojas | gabitar82@hotmail.com | Fotos por Ariana Basciani Fernández

En la foto, de izquierda a derecha: Dr. Miguel Ángel Padrón, director médico de Fundadiabetes, Miguel Ostos, gerente general de Fundadiabetes.

La sede que los alberga es el primer indicio que revela el proceso de crecimiento que atraviesan todas las áreas de la institución. Fundadiabetes, creada en 1971, refuerza sus cimientos como una organización especializada en atender a pacientes con diabetes a través de un programa basado en cuatro pilares: educación, ejercitación, medicación y educación diabetológica. “Es más que un lugar de consulta. La fundación no tiene sólo un sentido asistencial sino educativo para el paciente y su grupo familiar. Además se 40

hace labor de investigación clínica y epidemiológica y el personal recibe cursos de entrenamiento para atención especial al diabético”, explica el Dr. Miguel Ángel Padrón, director médico de Fundadiabetes.

Este es el sistema de trabajo de Fundadiabetes para lograr que el tiempo de atención entre consulta y consulta sea menor, y así llevar mejor control sobre la enfermedad con el fin de mejorar la calidad de vida del paciente.

Padrón agrega que esta institución funciona como un centro especializado debido a que la diabetes es una enfermedad multifactorial, que afecta diferentes áreas del organismo. Se atiende a la persona en base a una historia clínica única, que contempla todas las especialidades médicas que pueden afectar a un mismo paciente.

El director médico de la institución agrega que lo ideal es que un paciente con diabetes se controle cada tres meses y en caso de ser necesario cada 15 días. “La intención es abrir más áreas de atención especializada para que abarque todo lo relacionado con la

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enfermedad en un mismo espacio, a diferencia de lo que ocurre en otros centros de salud donde el paciente es atendido por diferentes especialistas que no están conectados y no llevan la secuencia”, señala Miguel Ostos, gerente general de Fundadiabetes.

jores condiciones”, expresa su gerente general.

Más y mejor

Una de esas mejoras significativas es la adquisición, para el área de laboratorio, de un equipo de química sanguínea que toma 200 muestras por hora, lo que agiliza la atención y permite realizar exámenes que antes no se podían hacer.

A pesar de que no hay estadísticas oficiales, cifras estimadas de Fundadiabetes apuntan que entre 6 y 8% de la población venezolana sufre de diabetes, “aunque el número podría ser mayor”, añade el Dr. Padrón. Por ello, la labor de la fundación está enfocada en expandir su radio de acción para apoyar a pacientes que vienen del interior del país por atención médica.

“Nuestra intención es entrenar al paciente y a su núcleo familiar para que aprendan a vivir con la enfermedad y no contra ella”, indica el Dr. Padrón, ya que según su experiencia una persona con diabetes que pueda controlar esta condición y sepa manejar las crisis que se presentan, puede vivir más y con mejor calidad de vida.

Desde 2008, a través de la Fundación Seguros Caracas se desarrollan nuevas áreas a nivel nacional en las ciudades de Barquisimeto, Maracaibo, San Cristóbal, Barcelona, Cumaná, Maturín y Ciudad Bolívar. El personal de Fundadiabetes considera que lo ideal es llevar el servicio hacia las ciudades y no que el paciente deba viajar a la capital constantemente. El aporte de la Fundación Seguros Caracas también se ha orientado a invertir en equipos de alta tecnología que ayudan a incrementar la capacidad de atención, que antes del año 2005 rondaban los 600 pacientes mensuales, se fue incrementando para llegar a 1.800 personas y actualmente asiste un promedio de 2.000 personas por mes. “Las mejoras en la infraestructura de la sede que se hicieron en 2005, gracias a una inversión de la Embajada de Japón, sumado al apoyo de la Fundación Seguros Caracas en los programas que adelanta Fundadiabetes, nos permite proyectar una meta de atención a 2.500 pacientes mensuales en las me-

Solidarios La sede de Fundadiabetes está ubicada en el populoso sector de San Martín, en Caracas, donde funciona el Distrito Sanitario No.3 y Fundafarmacia. Ambos entes conviven con una circulación promedio de 1.000 personas diarias, que asisten a pedir información sobre esta enfermedad, por lo que la labor educativa y preventiva es fundamental. “A esto se suma que los costos de los servicios son bajísimos, un 30% de lo que costaría en otros centros de salud”, señala Ostos, quien además reconoce la importancia de que la Fundación Seguros Caracas los esté apoyando en la labor informativa y asistencial. “Contamos con un programa de ayuda al paciente para que tenga todas las posibilidades de tratarse y que la falta de dinero no sea una causa para que deje de atenderse y controlarse”, apunta el gerente general de Fundadiabetes.

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• Fundadiabetes funciona de lunes a viernes (mañana y tarde) dentro de la sede del Distrito Sanitario No. 3, Avenida San Martín, Caracas. Teléfonos: (0212) 451.8287/ 451.5523 • Se estima que la población de personas con diabetes en Venezuela es de 1.500.000, de los cuales 50% es diabético tipo 1 • ¿Sabía que 50% de la población diabética no sabe que tiene la enfermedad por tratarse de una condición asintomática? • Fundadiabetes realiza jornadas gratuitas de despistaje de la enfermedad todos los fines de mes en la sede de la fundación.

También contemplan la compra de medicamentos a más bajo costo y que el paciente adquiera instrumentos necesarios como el glucómetro (para medir el nivel de azúcar en la sangre) que puede costar en otros lugares entre 70 y 100 Bsf., y en la fundación se puede conseguir más económico. El equipo que labora en Fundadiabetes conformado por 16 médicos, 4 profesionales de laboratorio, nutricionistas y personal entrenado en educación especial para el diabético mantiene, la mística de trabajo que ha funcionado en la institución desde 1975, cuando iniciaron servicios de manera formal y que hoy cuenta 16.500 historias clínicas. “Nuestra meta es lograr la atención de otras enfermedades metabólicas relacionadas con la diabetes, porque contamos con un equipo multidisciplinario que abarca hasta servicio de odontología, así podremos dar una atención dedicada al paciente diabético y asistirlo en un proceso más ágil y de mejor calidad”, concluye el Dr. Padrón, diabetólogo y director médico de esta institución.

En la jungla del tránsito, el peatón puede ser el rey Leidys Asuaje | leasuaje@gmail.com | Fotoilustración por Silvio Sequera

Los que van a pie sufren con más fuerza la letalidad de los accidentes viales. Pero, como caminantes, también tienen deberes que están olvidando. En ciudades vecinas han comprendido la urgencia de ganar batallas para los peatones. En las nuestras el reto está trazado Al mediodía de una jornada laboral la avenida Urdaneta en Caracas es un laberinto. Los conductores de autobuses saltan sin aviso de un canal a otro. Los que van al volante desde vehículos particulares se desquitan con una caravana de cornetas que, de cierto modo, es una manera de vengarse. A veces, los propios transeúntes infringen las disposiciones y, temeraria o agresivamente, saltan a la otra orilla de la vía aunque la luz esté en verde para los carros. Este retrato del tránsito caraqueño se repite en otras ciudades del país. En la jungla de la capital, todos ponen a prueba su capacidad de ir más rápido. Los peatones pelean, literalmente, por un pedazo minúsculo del canal. Pero, aunque intenten vencer las 42

desventajas, los que van caminando son más víctimas que transgresores. En el Informe Mundial Sobre la Seguridad Vial, publicado en julio de 2009, la Organización Mundial de la Salud advierte que la mitad de las personas que mueren anualmente en accidentes son peatones, ciclistas o motorizados, la población más vulnerable porque enfrenta los golpes directamente con el cuerpo. ¿Cómo se siente un peatón en las calles de Caracas? En esa pregunta indagó Josefina Florez, directora del Instituto de Estudios Regionales y Urbanos de la Universidad Simón Bolívar. Hace tres años, organizó entrevistas grupales que dejaron las siguientes referencias: “casi todos coRevista Libre | Ideas para crecer en bienestar | Octubre | Nº 4 | Año 1

incidieron en que los espacios para el peatón son ambientes muy agresivos, pero hay personas que, a pesar de esto, se sienten cómodas. El Banco Mundial ha dicho que uno de los principales problemas que identifican las personas es el miedo a caminar solos en las calles. Por eso, no nos extrañó que las mujeres que entrevistamos fueron las que se sintieron más vulnerables” El efecto de los mimos Otras capitales con problemas de movilidad han logrado hacerse más humanas y más transitables para el peatón. Bogotá es la experiencia más cercana a Venezuela. En avenidas importantes de la ciudad colombiana un grupo de mimos, cual bufones, interceptaba a los conductores cuando se paraban sobre el rayado peatonal o irrespetaban las normas de tránsito. Los peatones también se dieron por aludidos y comenzaron a sentirse reyes, se adueñaron del rayado. El alcalde Antanas Mockus, que gobernó entre 2001 y 2003, llegó a aupar la campaña vestido con lycras y capa de “superciudadano”. En Europa, Ámsterdam se ha convertido en la gran referencia para peatones y ciclistas. Tras un referéndum realizado en el año 2000, 51% de los

habitantes del país aprobó poner en marcha una política para privilegiar la movilización no motorizada. Así, se transformó en la ciudad con más kilómetros de ciclovías y se construyeron numerosas caminerías. En Venezuela, la cultura del respeto al rayado no ha calado entre los que conducen ni entre los que caminan. Sin embargo, se han ganado algunas batallas que podrían reproducirse. El ensanchamiento de las aceras en la avenida Francisco de Miranda, en Chacao; la reconstrucción de la plaza Alfredo Sadel, en Las Mercedes; y el inmenso patio para patineteros y peatones que nació en la plaza Miranda son logros importantes. Los expertos recomiendan trabajar en la conectividad de los tramos para que los trechos que se pueden andar no queden interrumpidos con los distribuidores de autopistas. “La infraestructura para el peatón no es la adecuada, porque nuestras aceras no son suficientemente anchas, y los semáforos no tienen el verde para el peatón sino para el que cruza. Por otro lado, hay un tema de educación vial. En cualquier ciudad, cuando un peatón pone el pie en el paso peatonal hay que frenar, aquí le tiramos el carro”, reflexiona Florez. zlidad proponen la reivindicación del transeúnte y su condición de protagonista en la vida urbana. DATOS 20,6% de los fallecidos en accidentes de tránsito son peatones. Esta cifra indica que es falsa la creencia de que los grandes incidentes ocurren sólo en carreteras y autopistas.

tas el riesgo de accidentes es 20 veces mayor que para los ocupantes de automóviles. Los registros hospitalarios indican que las muertes viales se deben principalmente a politraumatismos de la cabeza, el tórax y las extremidades inferiores. El impacto de un vehículo que se desplace por 50 k/h es suficiente para acabar con la vida de una persona.

Prevención de oro Expertos coinciden en que se ha prestado poca atención a la figura del peatón. Entre las deudas está separar los caminos para peatones y ciclistas, y crear más pasos para las caminatas y aceras seguras. A pesar de esto, la seguridad depende la mayoría de las veces de reglas sencillas. Si sabe que caminará de noche, utilice ropa clara o muy visible para que los conductores puedan verlo. Cruce la calle cuando el semáforo peatonal lo indique; si éste no existe, procure no cruzar fuera del rayado, porque se expone a ser víctima de un arrollamiento. Haga uso de las pasarelas que se encuentran en las avenidas y autopistas; de esta manera conservará su vida y la de quienes manejan. Bájese de los autobuses y busetas cuando estén completamente detenidos y en la parada. Recuerde que no sólo debe cuidar su seguridad como peatón, también puede ayudar a disminuir el caos vial.

Para peatones, ciclistas y motociclis-

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A P R E N D E R H AC I E N D O

El camino ha sido largo para Emilio Rentería. El fútbol fue más que una pasión para él. Fue un objetivo de vida. Desde aquellos lejanos días cuando el sol lo castigaba a él y a sus amigos en la cancha de tierra del humilde barrio Nuevo Horizonte en Catia, se sabía que Emilio tenía algo especial. No sólo era potencia, también tenía olfato de gol, algo nada extraño en un sector con bastante influencia colombiana. Sin embargo, como muchos talentos en los barrios, Rentería era un diamante en bruto que debía ser pulido. Suena como una eternidad cuando él mismo lo cuenta a la salida de un entrenamiento del Caracas, algunas semanas atrás. “Llegué a la escuela de fútbol de Montalbán. A ellos les debo todo esto. Ellos me dieron todas las herramientas para poder salir adelante”. Rentería no entra en detalles, sus respuestas breves no muestran las empinadas cuestas del barrio que subía descalzo o las muchas veces que tuvo que pedir prestado para tomar el autobús que lo conducía a sus entrenamientos. “Ahí me vio la gente de la Federación Venezolana de Fútbol y fui elegido para ir a las selecciones juveniles”.

Emilio Rentería: “Si tuviera que volver a nacer, volvería a ser futbolista” Tras batallar con las lesiones y las derrotas, el delantero de Nuevo Horizonte supo levantarse y triunfar con el Caracas Fútbol Club Javier Ramírez-Musella | ramirezmusella@gmail.com Foto por Ariana Basciani Fernández

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Lecciones por aprender Emilio Rentería es uno de los jugadores más populares dentro de la plantilla del Caracas Fútbol Club. Saluda a todos los integrantes de las categorías inferiores después de sus entrenamientos. Algunos se le acercan con respeto y otros, los mayores, jugándole alguna broma. El atacante, de pocas palabras, se ríe y prosigue su relato. “El sacrificio más grande que tuve que hacer fue dejar a mi mamá sola en una navidad. Ella es muy importante para m”, confesó. Para entonces estaba concentrado en una selección juvenil que le permitió destacarse en el Suramericano sub 17 disputado en Arequipa, Perú, en 2001. La Vinotinto estuvo a un partido de ir a su primer mundial y la actuación del atacante fue tan buena, que le valió una transferencia al Levante de España. El sacrificio valió la pena porque, superado el mal trago de estar lejos de casa por el torneo, pudo llevarse a su mamá a la madre patria. Contra toda resistencia “Igual hice lo que me correspondía, tuve paciencia y pude ir a España. Allí tuve la oportunidad de vivir cosas muy buenas y otras no tanto. Fui compañero de dos jugadores que me marcaron como persona: Gabriel Amato y Pedja Mijatovic”, recuerda Rentería. “También me lesioné por primera vez y ese fue un momento muy triste ya que era muy joven y quizás fue la razón por la que no pude triunfar fuera de Venezuela”. Sabe que por los momentos el éxito fuera del país es una tarea pendiente. Desde entonces su eterno dolor de cabeza han sido las lesiones, que padeció incluso después de haber regresado al país. El Levante lo cedió al Italchacao y al Italmaracaibo. En 2006 partió al

5 pasos para ser futbolista según Emilio Rentería Dedicación. “En este oficio es muy importante ser disciplinado. Hay que entrenar mucho y escuchar siempre al técnico del equipo. Todos los días se aprende algo nuevo en este trabajo”. Compromiso. “Muchas veces hay que sacrificar cosas en este trabajo. Yo he tenido que hacer a un lado a mis amigos y a mi familia cuando he estado concentrado con mi equipo. Pero si tu meta es triunfar en el mundo del fútbol, debes estar dispuesto a trabajar sin descanso”. Humildad. “No puedes olvidar de donde vienes. Yo siempre estoy en contacto con los míos. Tengo amigos en mi barrio y siempre que puedo los visito. Yo trabajé mucho para llegar hasta donde estoy y me gustaría ser ejemplo para otros”. Ganas de aprender. “Siempre hay que escuchar consejos, sobre todo de gente a la que admiras. En el Caracas hay gente como José Manuel Rey o “Pájaro” Vera. En el Levante coincidí con Gaby Amato, Pedja Mijatovic y Edwin Congo. Siempre les preguntaba cosas para poder mejorar”. Perseverancia. “Uno nunca puede ver una meta como imposible. Cada vez que caía lesionado sólo pensaba en recuperarme bien. Yo siempre quiero jugar, por eso nunca me di por vencido”. Maracaibo donde fue campeón pero, de nuevo, víctima constante de las molestias físicas. Quizás por ello aterrizó en el Caracas en 2007 con muchas dudas. “Sin embargo confiaron en mí. Esta es mi casa, y eso no va a cambiar. Ni siquiera si tuviera que irme a otro lugar. Fue lo mejor que le pudo pasar a mi carrera. Aquí pude triunfar”. Campeón por lo alto En 2008 Rentería se lesionó en la final ante el Táchira. Fue una distensión muscular la que lo alejó del terreno el día en que el Caracas Fútbol Club perdió la corona ante su rival habitual. Por eso celebró por partida doble en el 2009. No sólo despuntó en la Copa Libertadores, donde el equipo capitalino llegó a cuartos de final, sino que se desquitó al levantar el título de campeón luego de

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vencer al Deportivo Italia en la final nacional. “Esa es la recompensa al trabajo. Todos aquí en el Caracas somos como una familia. Trabajamos desde la pretemporada, tuvimos las cosas claras y peleamos por conseguirlas. Ahora queremos más”, sentenció Rentería. Por los momentos el futuro parece sonreírle. “Sólo dejaría al Caracas para salir del país. En Venezuela no jugaría en otro lugar”, comentó en respuesta a las constantes ofertas que tiene para jugar en el exterior, especialmente la que podría llevarlo al Columbus Crew estadounidense. A pesar de las altas y bajas que ha tenido como jugador de fútbol, su satisfacción es total. “Si me tocara volver a nacer, volvería a ser futbolista”, enfatizó.

Otra cultura vial u n

lector

m Á s

es posible Leidys Asuaje | leasuaje@gmail.com | Foto por Ariana Basciani Fernández

Cuando un vehículo se estrelló contra el delgado cuerpo de José Gregorio Hernández, en 1919, muchos venezolanos reflexionaron sobre la necesidad de normar el tránsito. El médico no sobrevivió al impacto que lo dejó tendido en una esquina de La Pastora, en Caracas, mientras regresaba de comprar medicinas para una de sus pacientes. No obstante, los que tenían fe en sus milagros y los que no, se preguntaban ¿qué hubiese pasado si el carro no lo hubiese arrollado? Este episodio ha trascendido de las creencias religiosas o culturales, y es también una referencia sobre la imperiosa necesidad de la educación vial. El investigador Elio Rafael Aguilera refiere en su libro La seguridad vial en Venezuela la fecha del fallecimiento del venerado trujillano como el momento en que las

autoridades empezaron a idear maneras para que los usuarios respetaran las disposiciones del tránsito terrestre. Tras una minuciosa investigación, Aguilera presenta un recorrido histórico por el comportamiento de los venezolanos en carreteras y autopistas. Su libro La Seguridad Vial en Venezuela es un puente hacia detalles que explican, por ejemplo, que el primer automóvil que ingresó al país (en 1904) significó un boom que nunca pudo igualar el sistema ferroviario. En 1914 el auge vehicular y el petrolero iban de la mano. Dos industrias que repuntaron para no descender. Lamentablemente, la educación vial no ha tenido un motor tan potente como el de la comercialización de vehículos. Los accidentes de tránsito son, en el mundo, la primera causa de muerte en la población de 5 a 35 años. En Venezuela los fallecimientos por colisiones han sido desplazados por las muertes violentas, pero eso no significa que hayan disminuido. “La verdadera pandemia no es la gripe AH1N1, son los accidentes viales. A diario, se mueren unas ocho personas en el mundo y más de 30.000 quedan con problemas de discapacidad. En el país, las pérdidas materiales por colisiones superan el 1% del Producto Interno Bruto”, enfatiza Aguilera. En la escuela o en la casa La recopilación que Aguilera hizo,

apoyado por la Fundación Seguros Caracas, demuestra que, pese al combate en carreteras y autopistas, otra cultura vial es posible. La Ley de Transporte Terrestre vigente desde agosto de 2008, abre un camino para las brigadas voluntarias y decreta que la educación vial debe incorporarse en los programas de educación básica, media, diversificada y superior. “Debemos provocar un cambio de mentalidad en los usuarios de las vías. En las escuelas, en las comunidades, en las casas podemos contribuir para crear conciencia sobre la seguridad de los conductores, los peatones y los pasajeros”, subraya Aguilera. El autor opina que son escasos los controles para evitar y sancionar tres fallas comunes entre los conductores venezolanos, y letales al momento de un choque: no usar el cinturón de seguridad, no llevar casco (en el caso de motorizados), no hacer regularmente el chequeo del vehículo. Esos descuidos son frecuentes porque, en opinión de Aguilera, el Estado debe reforzar la penalización. “La lentitud en las sanciones, las hace ineficientes. Pero, no todo está en el Estado, los gobiernos locales y las empresas privadas tienen que trabajar mancomunadamente”. La promoción puede empezar por casa. Asegúrese de que en su entorno más cercano se maneje con responsabilidad.

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L A

Cáncer

era. causa de mortalidad a nivel mundial.

de cada 7 venezolanos está en riesgo de padecer cáncer. mil nuevos casos de cáncer fueron reportados por la Sociedad Anticancerosa de Venezuela durante 2009.

millones de defunciones por cáncer a nivel mundial por año. Se estima que para el 2012 aumente a 12 millones de defunciones a nivel mundial.

encabezan la lista de los más letales: pulmón, estómago, próstata, hígado y mama.

hábitos que pueden contribuir a reducir el riesgo de sufrir la enfermedad, aunque su aparición sea multifactorial y su causa desconocida: dejar de fumar, dieta balanceada, protegerse del sol y hacerse los chequeos médicos respectivos anualmente. Fuente consultada: Sociedad Anticancerosa y El Universal Ilustración: Gloria Santeliz

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Z O N A L I B E R T Y

El teléfono celular y el manejo:

cerrando la brecha de la investigación Traducción de Ana Albornoz | consultores@yahoo.com

En la última década, el número de suscriptores en el servicio de telefonía celular en los Estados Unidos ha aumentado de manera sorprendente: de 33,8 millones en 1995 a 255,4 millones en 2007, según cifras de la Asociación de la Industria de las Telecomunicaciones de Celulares. Así como ha aumentado el uso del teléfono celular, también lo ha hecho el número de estudios sobre las implicaciones negativas a la seguridad por el uso del celular al manejar. Si bien la mayoría de los estudios muestran un impacto negativo en el uso del teléfono celular mientras se maneja, las diferencias en las metodologías, las poblaciones estudiadas, los protocolos experimentales y las mediciones dependientes han producido diferentes estimaciones de los efectos. Por ejemplo, un estudio llevado a cabo en los Países Bajos en 1991 mostró que bajo ciertas condiciones los conductores se desviaban del carril de la vía mientras operaban el teléfono celular, mientras que otros estudios no han reproducido los mismos resultados. Igualmente, otros estudios han demos-

trado que algunas personas han incrementado sus tiempos de reacción al realizar tareas cognitivas de percepción cuando se enganchan en conversaciones telefónicas en el celular, mientras que otras no. Para hacer frente a estas incoherencias, los investigadores de la Universidad de Illinois condujeron un meta-análisis de 23 estudios distintos sobre el impacto que tienen las conversaciones por el celular mientras se maneja. En esta metodología se combinaron los resultados de un grupo de estudios que se referían a una única hipótesis con el fin de estimar su exactitud. Las investigaciones se centraron en las consecuencias de la degradación del desempeño del conductor durante el uso del teléfono celular. En general, los resultados mostraron que el uso del teléfono celular mientras se maneja sí desmejora el desempeño de la actividad de manejo. En particular, la medición más afectada fue el tiempo de reacción del conductor. Se comprobó un menor impacto en el desempeño para mantenerse en el carril de la vía. El teléfono en la mano y el teléfono con manos libres mostraron resultados similares

en ambas mediciones del desempeño; más aún, la tarea de conversación tendía a mostrar una mayor disminución del desempeño en comparación con las tareas asociadas al procesamiento de información. Igualmente, hubo algunas pequeñas diferencias entre las mediciones realizadas en el simulador de manejo y los estudios de campo, aunque ambos indicaron disminución del desempeño debido al uso del teléfono celular. Basándose en los resultados de sus análisis, los investigadores concluyeron que existe una significativa e importante disminución del desempeño asociada con el uso del celular; que los teléfonos con manos libres no eliminan ni reducen sustancialmente esta desatención durante el manejo; y que ni los diferentes métodos de investigación, ni las mediciones de desempeño pueden subestimar las distracciones. Fuente: Revista “From Research to Reality” del Instituto de Investigaciones de Liberty Mutual, Vol. 11. No. 2. Verano 2008.

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Manejo seguro

para adultos mayores Traducción de Ana Albornoz | consultores@yahoo.com

Para ayudar a orientar a las familias a través de la sensibilidad que implica una conversación sobre el manejo de los adultos mayores, Liberty Mutual y la Red de Transporte Independiente –ITNAmerica- han desarrollado los siguientes consejos: Antes de hablar del tema • Tome un paseo con el adulto mayor y obsérvelo mientras conduce. ¿Está consciente de su entorno al manejar? ¿Muestra tiempos de reacción lentos? • Trate de evaluar su reciente historial de manejo. ¿Ha tenido llamadas de atención, multas o advertencias? • Busque soluciones de transporte alternativo. No tiene sentido discutir que el adulto deje o limite su actividad de manejo sin discutir plenamente las alternativas de transporte.

• Decida conjuntamente con la familia quién está mejor preparado para tomar este rol y llevar a cabo la conversación. Durante la conversación • Considere iniciar la conversación con una pregunta sobre cómo se siente el adulto al manejar. • Manténgase centrado en la conversación y en cómo puede la familia ayudar al adulto mayor a preservar la independencia mientras mantiene una vida plena y segura. • Escuche lo que dicen los miembros de la familia y preste atención a sus preocupaciones. • Haga énfasis en su preocupación por la seguridad de su familiar y seguridad de otros.

• Dé un paso a la vez, pero mantenga los pies en tierra. • Sugiera una evaluación de la capacidad de conducir por parte de una terapista ocupacional, un especialista en rehabilitación para el manejo o por un instructor de manejo calificado familiarizado con los temas asociados con los conductores mayores. Si es necesario, acuda a su médico de confianza. • Sea realista. Ayudar a las personas mayores a aceptar la asistencia debe ser un proceso apacible y amoroso. Liberty Mutual ha desarrollado el juego “Driver Seat”, un video en flash que simula las limitaciones físicas y cognitivas que los conductores adultos mayores pudieran experimentar mientras operan un vehículo. Para jugar, entre a www.libertymutual.com/driverseat.

• No se enganche en un argumento; sea amable y paciente.

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Liberty Mutual ha desarrollado el juego llamado “Driver Seat” un video en flash que simula las limitaciones físicas y cognitivas que los conductores adultos mayores pudieran experimentar mientras operan un vehículo Muchos conductores adultos mayores tienen excelente capacidad y un impecable historial de seguridad. Pero las condiciones de salud, los medicamentos y los cambios normales asociados con el envejecimiento -disminución de la visión, audición, fuerza y capacidad cognitiva- pueden hacer que el manejo sea más difícil y riesgoso.

Cuando la capacidad para conducir disminuye, el vehículo deja de funcionar como una forma de transporte. Si bien el automóvil sigue siendo símbolo de independencia, los símbolos no llevan al mercado o al médico. Una buena alternativa de transporte le da a los conductores adultos mayores la independencia que ellos tenían cuando conducían su automóvil. ¿Cuáles son las opciones para la movilidad segura? • Servicios de transporte privado. • Transporte público.

sin prescripción, pueden causar somnolencia o fatiga. Haga algunos ajustes • Evite conducir en horas pico. • Evite conducir de noche y con mal tiempo cuando su visibilidad es limitada. • Tome clases de manejo seguro para conductores mayores. Nunca hace daño un curso de actualización en manejo seguro, y es una actividad divertida en la que podrá hacer nuevos amigos.

• Servicios voluntarios • Servicio de taxi.

Planifique • Antes de salir de casa, planifique su ruta.

• Familia y amigos. Consejos para el manejo seguro de los adultos mayores Envejecer no significa que usted pase automáticamente a ser un mal conductor. Pero la edad trae consigo cambios que pueden afectar su capacidad para conducir un vehículo. A continuación presentamos algunos consejos para mantenerse seguro en el camino. Fuera del vehículo • Mantenga una buena salud. Hacer ejercicio para mantener su cuerpo flexible le ayudará a mirar por encima de sus hombros antes de hacer cambios de canal y giros. • Hágase chequeos regulares de la vista. • Tenga en cuenta que algunos medicamentos o combinaciones de medicamentos, incluso los de venta

• Piense en las alternativas de transporte con las que cuenta ahora. La transición al asiento del pasajero generalmente toma cierto tiempo. Complemente su actividad de manejo con el uso de estas alternativas durante ese período de transición. Pídale a sus familiares, amigos o vecinos que le aporten ideas. Investigue sobre las opciones que le ofrece su comunidad, incluyendo las relativas al transporte público o cualquier otro servicio. Pruébelas y elija la que se ajusta mejor a usted. Por sobre todas las cosas, escuche lo que su mente y cuerpo le están diciendo. Si usted comienza a preguntarse si todavía puede manejar con seguridad, es hora de empezar a hablar con su médico y con su familia.

Desarrollado por Dave Melton, Director del Servicio de consultoría Técnica de Transporte del Instituto de Investigación para la Seguridad de Liberty Mutual, con más de 39 años de experiencia en seguridad. Dave está comprometido con el desarrollo y asesoría en los productos y servicios de salud y seguridad relacionados con el transporte. | Fuente: Liberty Mutual. Revista Libre | Ideas para crecer en bienestar | Octubre | Nº 4 | Año 1

A L O I N T E R N O

en línea Prevención

Seguros Caracas de Liberty Mutual desarrolló una herramienta que le permite a los trabajadores tener acceso a información actualizada en materia de salud y seguridad laboral. M.R. Comstat Rowland | redaccionj@comstatrowland.com

El acceso a la información en el ámbito laboral permite mantener actualizados y preparados a los trabajadores y les brinda las herramientas necesarias para su desarrollo profesional. En ese sentido, la Gerencia de Prevención, Salud y Seguridad Laboral de Seguros Caracas de Liberty Mutual creó una moderna biblioteca digital, con el propósito de ofrecerle a los trabajadores material de interés referente a riesgos, seguridad y salud laboral. La compañía es pionera en el desarrollo de este tipo de tecnologías orientadas a proveer a los empleados material informativo actualizado, que les permita realizar su labor diaria con mayor eficiencia, seguridad y dominio de herramientas y conocimientos útiles en el área laboral. La doctora Mabel Velásquez, gerente de Prevención, Salud y Seguridad Laboral, explicó que el propósito de esta herramienta digital es divulgar información en español sobre seguridad laboral y prevención de accidentes o enfermedades ocupacionales, cum-

pliendo lo establecido en la Ley Orgánica de Prevención, Condiciones y Medio Ambiente de Trabajo, Lopcymat. Con la implementación de esta iniciativa, a la cual se puede acceder por medio de la intranet de la compañía, se le facilita a todo el personal de la aseguradora el acceso a información actualizada. Adicionalmente, se publicarán informaciones desarrolladas y avaladas por el Instituto de Investigación para la Seguridad de Liberty Mutual, ubicado en Hopkinton-Massachusetts, Estados Unidos. La expectativa de la compañía es que este sistema se convierta en una herramienta de consulta frecuente para los empleados y sirva de estímulo para el desarrollo de otras iniciativas. El recaudo y actualización de los contenidos publicados en la biblioteca estará a cargo de la Gerencia de Prevención, Salud y Seguridad Laboral. Información al alcance de todos

mación sobre cómo prevenir riesgos, lesiones en el área laboral, enfermedades ocupacionales y accidentes en el trabajo. También brindará información de utilidad e interés general, como las funciones del comité de seguridad y salud, normas y aspectos legales que rigen la materia. Este sistema ofrece tres glosarios (de palabras, conceptos y términos), relacionados con la prevención, seguridad y salud laboral. Además, cuenta con algunos enlaces internos de acceso a la página del Instituto de Investigación para la Seguridad de Liberty Mutual, artículos y referencias bibliográficas. Además, cuenta con un menú de inicio con ocho carpetas que permite escoger de manera sencilla el tipo de información que se busca. La herramienta fue desarrollada por talento cien por ciento nacional y se espera replicarla en otros países donde la organización tiene presencia comercial.

Al ingresar a la biblioteca digital, los empleados tendrán acceso a infor-

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I DE A S Q UE V I A J A N E N B U S

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Coro a pie No importa el tipo de zapatos que usted calce mientras está en Coro. Antes de que el sol se esconda, e incluso un poco después, esta ciudad ubicada al norte del país en el estado Falcón, invita a sus visitantes a caminar sus calles empedradas en las que el pasado permanece intacto y colorido en la rutina de la ciudad Mariana Mata Liendo | mariana.mata@expressgrafica.com | Fotos por Ariana Basciani Fernández

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 El Cabo San Roman, punto más septemtrional de Venezuela

Amarre sus trenzas y salgamos a caminar al centro. Es la primera invitación que le extiendo ahora que hemos llegado a Coro. Hace calor y podemos tomarnos un raspado de limón. Los hay de varios precios y el más caro

cuesta 5 bolívares. Los vende aquel señor que está esperando a los chamos que salen del colegio a esta hora del mediodía. No se estrese por el calor. Lo bueno de Coro es que, a pesar del sol, hace mucha brisa y el cuerpo equi-

libra su termostato. Menos mal que se ha puesto zapatos cómodos porque las calles empedradas abundan en el casco colonial y el asfalto es cosa de otros tiempos.

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 La Vela de Coro al atardecer

El sol arde en esta ciudad colorida que antaño fuera la primera capital de la nación. Lejos están de escarapelarse los vivos matices de sus paredes. Al contrario mire a aquel señor que remoza la casa amarilla de la esquina.

Podemos sentarnos en esta placita un rato a conversar bajo la sombra de los árboles frondosos. Al centro está Bolívar, muerto de calor cubierto con una gran capa.

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Este conjunto de casitas bien conservadas y gente amable fue declarado patrimonio cultural de la humanidad según la UNESCO. Y su catedral, en la que se celebró la primera misa vene-

 A la izquierda, arriba y a la derecha: casco colonial de Coro zolana, fue declarada en 1998 Nueva Provincia Eclesiástica de Coro por el Papa Juan Pablo II. La Vela al atardecer Ya no a pie sino en carro, vamos llegando a la Vela de Coro. Más imponente que Bolívar con la capa al centro

de su plaza homónima ubicada en el casco histórico de la ciudad, en la Vela es Francisco de Miranda el protagonista de la historia. Su estatua se impone en una plaza que está acompañada por un anfiteatro. En la Vela de Coro desembarcó el “venezolano universal” el 3 de agosto de 1806 e izó por primera vez la bandera nacional. Ahora una

gran placa relata su hazaña en ese sitio y una de sus frases se nos graba: “El hecho es que todo pende de nuestra voluntad”. Desde allí se aprecia la belleza del mar frente a la fila de astas sin banderas y los peñeros somnolientos al atardecer.

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Para caminar descalzo Ahora nos quitamos los zapatos y hundimos los pies en la arena de los médanos. Nuestro desierto criollo en el estado Falcón. Compramos agua antes para combatir el calor árido de este Parque Nacional y luego nos adentramos en la inmensidad de las dunas. Vemos varios grupos de niños que aprovechan las vacaciones para rodar en la arena desde una colina más alta, una y otra vez. Cuando ya la brisa y la arena agotan nuestra paciencia en esta larga playa sin mar, salimos y nos tomamos una cocada. Y es entonces cuando encontramos un serpentario móvil. A cambio de tres bolívares, un genio de la ofidiología nos explica que la cascabel mueve su maraquita en señal de que siente el peligro. Antes de salir nos tomamos una foto con una boa enrollada en el cuello. El paseo en los Médanos fue más extremo de lo esperado. La aventura del Cabo San Román Emprendemos la travesía hacia el norte que nos toma un par de horas. Rodamos sobre una carretera larga y asoleada rumbo al norte, donde nos espera un espectáculo paisajístico. El punto más septentrional del país es una explanada de arena infinita donde se erigió el gran faro que alumbra hasta quince millas hacia el mar para orientar a los navegantes. Frente a él una bahía aguamarina se impone y vale las mil fotos que nos tomamos aprovechando esta estampa.

 Médanos de Coro Revista Libre | Ideas para crecer en bienestar | Octubre | Nº 4 | Año 1

A pesar de la belleza natural del lugar y su gran potencial turístico, El Cabo San Román requiere el apoyo del turismo local y nacional para mejorar sus vías de acceso. Preferible ir en vehículos rústicos a admirar este paisaje, pues la carretera presenta fallas. No obstante los obstáculos, el paisaje vale el esfuerzo. 57

L AR G A

V I D A

Sexualidad femenina activa después de los 60 Contra todo pronóstico y prejuicio cultural, un reciente estudio de la Universidad de California demostró que la mayoría de las mujeres de la tercera edad no pierde el interés por la sexualidad.

Los resultados fueron contundentes:

Según la investigación, la salud física y mental se imponen por encima de la edad en la decisión de continuar la vida sexual después de los 60.

• 37% había tenido relaciones durante los tres meses previos.

1.977 mujeres de diferentes razas, cuyas edades oscilaban entre los 45 y 80 años participaron en este estudio. La mayoría de ellas estaban casadas o vivían en pareja para el momento de la investigación.

• 43% afirmó que su deseo sexual había ido de moderado a alto durante los tres meses previos al estudio.

• 57% de las entrevistadas confesó satisfacción sexual durante los meses previos de la investigación. Entre las razones más populares por las cuales algunas mujeres no habían tenido relaciones durante los meses previos a la investigación, se encuentran: falta de interés, ausencia de pareja, problemas físicos de la pareja y falta de interés de la pareja.

Deudas que engordan Las deudas pueden asociarse al incremento de las posibilidades de tener sobrepeso u obesidad, tal como lo señala una reciente investigación de la Universidad Johannes Gutenberg de Maguncia, en Alemania. En este estudio en el que participaron nueve mil personas, se observó que mientras más abultadas estaban las cuentas por pagar de algunos participantes, más se encontraba su abdomen.

Generalmente los indicadores que valoran el estatus socioeconómico de una persona toman en cuenta el nivel de instrucción y sus ingresos, pero pocas veces se toman en cuenta sus deudas para hacer esta valoración, por lo que esta relación no había sido evidenciada sino hasta ahora. El equipo liderado por Eva Munster, quien es profesora del Instituto para Medicina Laboral, Social y Medioambiental

Fuente consultada: www.reutershelath.com Ilustración: Gloria Santeliz de la Universidad de Maguncia, señaló que la falta de actividad física, comer para consolarse en los tiempos de crisis y el alto costo de los alimentos sanos eleva el riesgo de endeudamiento. Con miras a profundizar el estudio, este mismo equipo estudiará la relación entre la obesidad y los despidos laborales para determinar si esta condición es capaz de inducir al endeudamiento crónico.

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C u estiones de B ien estar

Patricia Fuenmayor

“A mi familia la defiendo hasta con mi alma” Nayari Rossi Romero | nayari_rr@yahoo.com | Fotografo: Anibal Mestre | Maquillador: Gabriel Martínez | Agencia: BOOKINGS IMA

Habla con voz dulce. Atiende el teléfono, sonríe y trata a quien la llama con amabilidad, está siempre dispuesta. Su procedencia es casi invisible, ha ido perdiendo el acento maracucho para adquirir uno más capitalino. Desde 1997, cuando participó en el Miss Venezuela, su carrera como animadora y locutora ha ido en rápido ascenso. Actualmente conduce Cita con las estrellas en RCTV y lleva el espacio vespertino sobre espectáculos que se transmite en el noticiero. Patricia Fuenmayor realmente disfruta de las cosas sencillas: le gusta su casa y, si fuera Peter Pan y necesitara una idea feliz para volar, pensaría en su familia. Poco antes de atender sus compromisos, se toma unos minutos para responder este recetario de bienestar. El primer mandamiento de la vida sana: Dormir Un ejercicio que no puede faltar: Cardiovasculares Una fruta que siempre está en su nevera: Piña ¿Cuántos vasos de agua toma al día? 8 ó 10, bastantes ¿Cuántas horas duerme? 8 ó 10

¿Tiene seguro de vida? Sí ¿Medita? Sí ¿El primer pensamiento de la mañana lo dedica a…? Agradecer Un lugar en donde se siente en paz: En casa Una música que la relaje: La música clásica Algo que le saque una sonrisa: Un niño La actividad que la hace más feliz: Mi trabajo Su talón de Aquiles y cómo lo protege: Mi familia, la defiendo hasta con mi alma El mal hábito más difícil de dejar: Fumar ¿Tiene un triángulo de emergencia en su carro? Sí Un deporte extremo que le gustaría practicar Parapente ¿Tiene asegurado el carro? Sí Una fobia confesable: Le tengo miedo a las alturas Conoce su tipo de sangre: A+

¿Hace siesta? Cuando puedo duermo media hora Revista Libre | Ideas para crecer en bienestar | Octubre | Nº 4 | Año 1

Claves de la OMS para abordar

la seguridad vial La Organización Mundial de la Salud, OMS, publicó este año el Informe sobre la situación mundial de la seguridad vial. De este documento que contempló datos sobre seguridad vial de 178 países, surgen claves muy útiles para hacerle frente al tema en cada una de las naciones del mundo. Fotoilustración Silvio Sequera

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Una estrategia integral de seguridad vial debería contemplar el trabajo en equipo entre los sectores involucrados: salud, policía y transporte.

Cada año mueren 1.2 millones de personas como consecuencia de accidentes de tránsito. 50 millones padecen traumatismos producto de la misma causa.

El cumplimiento de la legislación es vital para controlar el exceso de velocidad, el consumo de alcohol al manejar, el uso de casco por parte de los motorizados y sus pasajeros, la utilización de cinturones de seguridad y los sistemas de seguridad para los niños en el automóvil. De los 178 países, sólo 15% cuenta con una legislación integral. Para crearla es indispensable la voluntad política de los gobiernos nacionales, regionales y locales para atender el tema. Promover vías donde las personas puedan caminar o andar en bicicleta redundará en beneficio de la salud de la población.

Debe existir infraestructura y normas que favorezcan la coexistencia de ciclistas, transeúntes, usuarios del transporte público, motorizados y conductores.

Los países deben contar con registros reales de muertes y lesiones que producen los accidentes viales para ponderar apropiadamente la situación y crear los mecanismos de control.

Una legislación “amplia y clara” debe ser acompañada por campañas que sensibilicen a los usuarios sobre el comportamiento apropiado en las vías.

Cada gobierno debería garantizar que las autoridades a cargo de la seguridad vial faciliten la cooperación entre los diferentes sectores.

Las naciones de ingresos bajos y medios tienen tasas más altas de accidentes de tránsito.

Es necesario unificar términos sobre seguridad vial dentro del mismo país entre los mismos sectores, que todos hablen el mismo lenguaje para que la data de unos y otros pueda ser comparable.

Aproximadamente la mitad de las personas que pierden la vida en accidentes viales son transeúntes, motorizados, ciclistas y pasajeros del transporte público. Los gobiernos no se esfuerzan lo suficiente para proteger a estos grupos en materia de seguridad vial.

“Ningún país puede permitirse cruzarse de brazos y considerar que su trabajo en pro de la seguridad vial ha concluido”, afirma el informe.

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Fuente consultada: Informe sobre la situación mundial de la seguridad vial 2009, Organización Mundial de la Salud. 61

C R Ó N I C A P R E C A V I D A

En sus marcas, listos… Pablo López Hurtado | lopezhurtado@gmail.com Ilustración Gloria Santeliz

Tengo que hacer ejercicio. Con esa convicción me levanté un buen día. No sé si por las ganas de sentir la adrenalina que genero al hacer deporte o por las palabras que escuché de mi médico el día anterior: “Tienes que hacer ejercicio”. Era el momento de decir basta a tantas idas al quiosco de ahí mismito en el carro. Chao, sedentarismo ¡Sayonara, lipa! Lo mío será el Ávila, las máquinas de un gimnasio y muchas horas-hombre de cardio para eliminar tanta toxina acumulada. Con el deber ser en la cabeza, me dispuse a prepararlo todo para mi regreso al mundo del fitness y a aquellos días en que los piropos abundaban por mi buen estado de forma. Añoro esas tardes: “¿Pagas en efectivo o tarjeta, flaco?”, me dijo alguna vez una mesonera para confort de mi abdomen. “Flaco, dame un permiso”, me dijo otra muchacha entre empujones para salir del vagón del metro. Tuve mi época, aunque no parezca. Detrás de estos kilos de más y el jadeo al subir las escaleras hasta la oficina, había un tipo que disfrutaba de jugar fútbol y que hasta participó en la selección de pista y campo del colegio. En sus marcas, 62

¡pizza!

listos… ¡fuera! Y salí directo a comprar mi nueva vida, en una de esas tiendas repletas de pesas, fajas y habilidosos vendedores. — Estoy buscando un mono. — No tenemos de su talla, señor ¿Cómo que no hay de mi talla? Aún no te — la he dicho. Además, no me digas señor. Yo debo tener tu edad… — Señor, no hay de su talla. Tome el ascensor, baje tres niveles y frente a los helados está la tienda para los gorditos… Este insolente me dijo “gor-di-to” ¿Gordo yo? Si apenas me sobran unos gramos. Bueno, varios, pero igual, no soy un “gordito”, pensé y me enfilé directo a la otra tienda, donde me trataron mejor y supe llegar de inmediato, gracias a la referencia de los helados. Allí me volví loco, como si con cada artículo que compraba iba perdiendo una talla. Entonces empecé con unos zapatos con válvulas por todos lados, unas pesas que llevaban la cuenta de cuantos enviones podía hacer y un libro que me guiaba hacia la felicidad

sin hacer dietas. Llegué a casa con bolsas repletas de sudaderas, pastillas mágicas y el mono que me servía. ¡Listo! Me atavié de deportista. Tenía toda la pinta para correr el maratón de Boston, el de Nueva York. Salí, llamé el ascensor, esperé, esperé y nada. Un vecino subía las escaleras y en el pasillo me informó que el elevador estaba dañado hasta nuevo aviso. De inmediato pensé en los once pisos que tenía que bajar y no me amilané. En el acto imaginé el tráfico para ir y venir del gimnasio. “Voy a tardar dos horas, por lo menos”, me dije y luego recreé mi ascenso hasta el apartamento, todos esos incómodos escalones de por medio y la fatiga. También recordé que había pizza en el microondas y que la final del fútbol comenzaba en media hora. No hay necesidad de perdérsela, la pizza, porque la final se podía grabar. Salir sería un despropósito. Y con las mismas volví a la casa. Disfrazado de Jesse Owens me acomodé en el sillón, con el control remoto en una mano y un slice en la otra. Sintonicé el partido y fui feliz. Total, mañana puedo comenzar con el ejercicio.

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D I R E C T O R I O

Dummies del Yoga Directorio para

Ariana Basciani | ariana. basciani@expressgrafica.com Ilustraciones por Gloria Santeliz

El concepto:

La palabra española “yoga” proviene del sánscrito yoga, que procede a su vez del verbo yuj: colocar el yugo, concentrar la mente, absorberse en meditación, recordar, unir, conectar, otorgar.

disciplinas orientales y charlas para el crecimiento personal a buenos precios y con personal 100% capacitado. Pueden contactar a todo el personal del CDH a través del teléfono: (0212) 573.51.29 El conocimiento

Lo práctico: Para realizar yoga se necesitan pocos instrumentos. En principio ropa cómoda con la que se puedan estirar los músculos (cero jeans), un mat o colchoneta liviana, una toalla pequeña y lo más importante, la disposición a realizar esta actividad.

E-magister es un portal que contiene información para realizar cursos en cualquier disciplina, además de tener documentos con información especializada. Para más información, visite

http://grupos.emagister.com/documentos/yoga/1457 El plus:

Biorbe es una marca venezolana conformada por varios diseñadores que reproducen accesorios creativos para el hogar con un sentido ecológico. Además de portabotellas, delantales, bolsos, entre otros productos, Biorbe cuenta con el YogaYoga, un bolso cruzado hecho para transportar el mat de yoga en la espalda. Para más información ingrese a www.biorbe.com  o escribe a info@biorbe.com Lo regional:

El bueno, el bonito y el barato: El Centro de Desarrollo Humano (CDH) en Caracas, ofrece diferentes clases de yoga. Entre ellas se destacan poweryoga y yogalates, una especialidad que mezcla el yoga con ejercicios de pilates. Además ofrecen otras

Samadhi Yoga-Pilates Studio es un centro que ofrece diferentes tipos de yoga y pilates. Vale destacar el yoga para embarazadas. Samadhi está ubicado en Puerto La Cruz, exactamente en la calle El Cardón, casa #4, cerca de la plaza El Parque, entre las calles Onoto y Píritu, de Lechería. También pueden llamar a través del teléfono (0412) 859.11.23.

Revista Libre | Ideas para crecer en bienestar | Octubre | Nº 4 | Año 1

Ariana Basciani Fernández | ariana.basciani@expressgrafica.com

I D E A S D E C A B A L L E T E

Los clásicos nunca mueren El 9/9/2009 llegó a las tiendas el Rock Band de una de las bandas más clásicas y emblemáticas del mundo: The Beatles. Este juego se lanzará simultáneamente en Estados Unidos, Europa, Australia y otros mercados para las plataformas Wii, Xbox 360, PS2 y PS3. Por su parte, Microsoft dará a conocer a los consumidores las diferentes ediciones del famoso juego musical, facilitando la

posibilidad de comprar sólo el juego y usar los instrumentos ya existentes compatibles con Rock Band; o hacerlo en la edición exclusiva con instrumentos diseñados para la ocasión a

imagen y semejanza de los que John Lennon, Paul McCartney, George Harrison y Ringo Starr utilizaron durante su carrera musical.

Cunaguaro homónimo Cunaguaro Soul es un trío de rocksoul caraqueño integrado por Gustavo Guerrero (guitarra y voces), Miguel Arellano (bajo) y Rómulo Castillo (batería) quienes lanzaron su primer disco homónimo a principios de este 2009. El primer sencillo que se extrae del disco

es Gelatina, una muestra de líricas sencillas, scratches bien colocados y rítmica acoplada que te hace mover el cuerpo a pesar de no ser una canción bailable. Para quienes deseen saber más de este

trío que fusiona el rock and roll, el soul y el jazz, sólo debe hacer clic en la dirección www.myspace.com/cunaguarosoul y comprobará la buena música que producen estos jóvenes caraqueños.

Cotidianidades de oficina El profesor universitario Vicente Lecuna Torres nos trae en esta ocasión Informes del Director de la Oficina, un libro de cuentos cortos que nos muestra la realidad de trabajar en una oficina a través de situaciones interesantes, jocosas e increíbles narraciones que van de la

crónica a la ficción. Renuncia, Día de la Secretaria, Chismes, Orden de pago, Carnet y Circulares, son algunos de los títulos que dan nombre a estas historias que abordan con humor negro la cotidianidad. Informes del Director de la Oficina fue editado por primera vez en 1988 y

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ahora en el 2009 es reeditado por la misma editorial que lo lanzó inicialmente, Random House Mondadori.

N O T A

M E N T A L

¡No los dejes Texto y foto por Ariana Basciani Fernández | ariana.basciani@expressgrafica.com

Desde el inicio de la humanidad el ejercicio físico ha sido fundamental para brindar bienestar al ser humano. Correr, trotar, bailar, montar bicicleta, caminar, hasta ejercicios más contemporáneos como el pilates, son entrenamientos que millones de personas realizan diariamente para mantener una vida sana y espantar las enfermedades que atrae el sedentarismo. Así que, no cuelgues los tennis, como versa el dicho popular: 30 minutos diarios aunque sea caminando, mejorarán tu calidad de vida. 66

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