PERFIL Edição 07 : : Fevereiro de 2014 : : Navegantes
LOOKS
Depois da novela macacão vira febre nacional
SEMINOVO Saiba como comprar um carro usado
IRPF 2014 Veja algumas dicas para sua declaração
Conheça a força das educadoras Terezinha Bittencourt E Grasiela Sedrez, proprietárias dos centros de ensino FISk da região
REVISTA PERFIL
08 editorial
DIRETOR - EDITOR
Henrique Otávio de Almeida
Navegantes
EDITOR Henrique Otávio de Almeida
em Fevereiro participe com a perfil
Todo mês faço um pequeno estudo de tendências e sazonalidades para guiar os temas da Revista PERFIL. Fevereiro é um mês muito prático a meu ver. Janeiro é aquela coisa: começamos um ano do zero e temos toda a chance do mundo para fazer diferente. Mas, geralmente, passamos o mês inteiro com esse pensamento e começamos a colocar tudo em prática algum tempo depois… em fevereiro. Eu espero que você me ajude nesse ritmo novo, sugerindo temas e acompanhando como sempre nossas matérias, lembrando que você faz parte da Revista PERFIL. Eu também estou fazendo uma lista de temas que ainda não foram abordados, justamente para ir “completando” as edições. Porém, como você pode imaginar, uma revista mensal nunca se completa – ela estará sempre, sempre mesmo, em construção. Fevereiro é um mês maravilhoso, quando temos tempo para colocar todos os nossos objetivos à nossa frente e ir dando passo a passo até alcançá-los. Não deixe de me contar ao longo do ano todas as suas conquistas no Canal do Leitor, enviando um e-mail para atendimento_perfil@live.com e contribuindo para que sua história vire referência na revista que faz parte do seu dia a dia. Desejo a todos uma boa leitura.
Henrique Otávio
Editor
DIRETOR DE CRIAÇÃO Fábio Kiyoshi Suzuki GERENTE COMERCIAL Rodrigo Costa TEXTOS João Pedro Machado Pereira,Daniele C. Muraro, Sabrina S. Schneider, Viviane Sueira Pereira, Fabiana Castilhes, André F. Andrade, Luciane Loyola, Janete Krueger, Samanta Alves, Louise Vemier, Rita Trevisan, Fernanda Cury, Iara Maria, Kathia M. Donansan. CAPA Fotos: Fábio Kiyoshi Suzuki COLABORARAM NESTA EDIÇÃO Studio M IMPRESSÃO E ACABAMENTO Tipotil DISTRIBUIÇÃO Editora Norte Catarinense Ltda Revista PERFIL é distribuída com exclusividade no litoral norte de Santa Catarina, nas cidades: Navegantes, Barra Velha, Balneário Piçarras e Penha.
PARA ANUNCIAR (47) 3345.2554 (47) 9961.4191 (47) 9912.9179 perfil_vendas@live.com REDAÇÃO E ADMINISTRAÇÃO Rua Albatroz 158, Balneário Piçarras – SC CEP 88380-000 (47) 3345.2554 | (47) 9912.9179 henrique-otavio@live.com
Revista PERFIL, edição 07, Ano 02, é uma publicação mensal da Editora Norte Catarinense Ltda. Todos os direitos reservados. Revista PERFIL não se responsabiliza por conceitos emitidos em artigos assinados ou por qualquer conteúdo publicitário e comercial, sendo esse último de inteira responsabilidade dos anunciantes. As imagens sem créditos foram fornecidas para divulgação.
ATENDIMENTO AO LEITOR atendimento_perfil@live.com Fale conosco, dê sua opinião!
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12 consultoria & negócios
TIRE SUAS DÚVIDAS!
Por : : Daniele Cardoso Muraro – Advogada OAB/SC 26650 e Sabrina Soldatelli Schneider – Advogada OAB/SC 29467
Ação de Revisão do FGTS Atualmente paira grande dúvida sobre os trabalhadores que têm direito ao FGTS. Quem já não ouviu falar que: o colega, ou o colega do colega recebeu um valor a mais do FGTS após entrar com uma Ação Judicial pleiteando tal direito? Este assunto vem sendo muito discutido e merece alguns esclarecimentos. O que é? – Ação revisional pedindo a correção do saldo das contas do Fundo de Garantia por Tempo de Serviço (FGTS) que sofreram reajuste pela Taxa Referencial (TR) no período de 1999 até 2013, as quais não alcançaram a variação da inflação anual, tornando-se defasadas. Da onde surgiu? – Ao longo desses anos (19992013) houve uma defasagem muito grande nos valores do FGTS, pois a TR não teve a devida correção monetária, não compensou a perda pela inflação, tampouco acompanhou os índices de correção. Mas, a TR é índice de correção monetária? – Mesmo a TR sendo índice legal (criado pela Lei 8.177/91) visando atualizar o FGTS, o Supremo Tribunal Federal considerou que a correção por ela não repõe o poder de compra, deixando defasados os valores de precatórios. (RE 552.272-AgR. Rel. Carmen Lúcia, julgamento em 15/02/2011, 1ª Turma, DJE de 18/03/2011; RE 567.673- AgR-ED, Rel. Min.
Ellen Gracie, julgamento em 14/12/2010 2ª Turma, DJE de 07/02/2011). E aí? – Ao se posicionar com esse entendimento, o STF abriu um precedente, pois se a TR não serve para corrigir precatórios, então conclui-se que não serve para corrigir o FGTS. Trocando em miúdos, em 12 meses a TR acumula variação de 0,04%, sendo que o INPC (Índice Nacional de Preços ao Consumidor) no mesmo período registra 6,67%. Quem tem direito? – Todo trabalhador que teve sua carteira assinada, aposentado ou não, nos últimos 14 anos possui direito à revisão do benefício. Vale a pena? – Os valores a serem recebidos dependem de cada caso, de acordo com o histórico e o período em que o trabalhador possui valores depositados, podendo chegar a uma diferença de até 88,3%. Somente por meio de uma ação judicial o trabalhador receberá a diferença e terá seu saldo atualizado daqui para frente pelo índice que reflete a real inflação do País. Como sacar esse valor? – Depende da decisão da Justiça, mas tudo indica que só possam sacar o valor os trabalhadores que já adquiriram esse direito (os demitidos sem justa causa e os aposentados). Nos demais casos, a vitória na Justiça resultará no aumento do valor do fundo, para quando o trabalhador puder sacá-lo.
Existem ações procedentes? – Por serem ações recentes, aos poucos estão sendo concluídas. Proveniente do TRF4/PR, temos total procedência dos pedidos nos autos nº 500953335.2013.404.7002, “Ante o exposto, JULGO PROCEDENTES os pedidos, condenando a CEF a pagar à parte autora os valores correspondentes à diferença de FGTS em razão da aplicação da correção monetária pelo IPCA-E desde janeiro de 1999 em diante até seu efetivo saque, cujo valor deverá ser apurado em sede de cumprimento de sentença. Caso não tenha havido saque, tal diferença deverá ser depositada diretamente na conta vinculada do autor.” PROCEDIMENTO COMUM DO JUIZADO ESPECIAL CÍVEL Nº 5009533-35.2013.404.7002 (Processo Eletrônico - E-Proc V2 - PR) Data de autuação: 26/10/2013 16:12:49, Juiz: DIEGO VIEGAS VERAS, Órgão Julgador: Juízo Substituto da 2ª VF de Foz do Iguaçu). Quais documentos para ingressar com a revisão? RG; CPF; comprovante de residência; extrato do FGTS de dezembro/1998 até hoje (obtidos na internet ou agências da Caixa); se aposentado, carta de concessão. Quanto ao mais, procure um ADVOGADO de sua confiança e exerça seu direito de trabalhador.
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FIQUE ESPERTO! Imposto de Renda Pessoa Física Por : : Viviane Sueira Pereira Vanguarda Contabilidade
O prazo para a declaração do Imposto de Renda em 2014 ainda não foi divulgado pela Receita Federal, mas como em todo ano, deve ocorrer entre os meses de março e abril. Apesar das regras ainda não terem sido publicadas elas não costumam mudar de um ano para o outro. Confira quem precisa declarar o IR e quais são as principais dúvidas dos contribuintes. QUEM PRECISA DECLARAR O IR EM 2014: Renda
Recebeu rendimentos tributáveis com soma anual superior a R$ 25.661,70 (valor estimado, ainda a ser confirmado pela Receita Federal) Recebeu rendimentos isentos, não tributáveis ou tributados exclusivamente na fonte, cuja soma foi superior a R$ 40 mil; Ganho de capital e operações em bolsa de valores
Obteve, em qualquer mês, ganho de capital na alienação de bens ou direitos, sujeito à incidência do imposto, ou realizou operações em bolsas de valores, de mercadorias, de futuros e assemelhadas; Optou pela isenção do IR incidente sobre o dinheiro recebido na venda de imóveis residenciais, desde que o valor da venda tenha sido destinado para aquisição de imóveis residenciais no país, no prazo de 180 dias após o contrato de venda; Atividade rural
Obteve receita bruta anual em valor superior a R$ 128.308,50 (valor estimado, a ser confirmado pela Receita Federal); Pretenda compensar, no ano calendário de 2013, prejuízos de anos anteriores ou do próprio ano-base (supondo que na atividade rural o contribuinte tenha tido prejuízo, o valor pode ser carregado para o próximo exercício para abater na base); Bens e direitos
Tinha, em 31 de dezembro de 2013, a posse ou a propriedade de bens ou direitos (inclusive terras) de valor total superior a R$ 300 mil; Condição de residente no Brasil
Tornou-se residente no Brasil em 2013 e continuava na mesma condição em 31 de dezembro de 2013.
DÚVIDAS MAIS FREQUENTES Quais documentos necessários para elaboração do IRPF/2014? -Cópia da última declaração entregue; -Informe de Rendimentos fornecida pela fonte pagadora: empresa, INSS, fundos de pensões, repartições públicas e demais; -Informe de Rendimentos financeiros, fornecido por bancos e/ou instituições financeiras; -Informe de financiamento, dívidas e ônus reais, fornecidos por bancos, agentes financeiros, etc; -Informe de pagamentos de consórcios; -Saldo em 31 de dezembro em: aplicações financeiras, bolsas de valores, conta corrente e demais; fornecidos por bancos e/ou instituições financeiras; -Comprovante de despesas médicas, odontológicas, hospitalares, planos de saúde e educação (indispensável – CPF e/ou CNPJ legível) -Informe de pagamento ou recebimento de pensão alimentícia; -Recibo de compra e/ou venda de veículos (automóveis, utilitários, motos, barcos, aeronaves, etc); -Escritura, recibo de sinal de negócio e/ou contrato de compra e venda de imóveis; -Recibo de compra e venda de obras de arte, jóias, equipamentos profissionais, etc; -Nome, CPF dos dependentes que declaram em conjunto; -INSS de empregado doméstico; -Documentos Livro Caixa para quem possui atividade Profissional ou Rural; -Formal de Partilha, no caso de Pessoa Jurídica Responsável pelo inventário (Inventariante) e/ou documentos (Certidões de Cartórios, Poupanças, C/corrente e outros concedidos pelo Juiz) para constar Transmissão de bens. O fato de o contribuinte ter sofrido retenção do imposto na fonte no decorrer do ano obriga a entrega da declaração? Não. A retenção na fonte no decorrer do ano calendário não obriga o contribuinte a entregar a declaração, desde que ele não se encontre nas demais condições de obrigatoriedade (listadas anteriormente). Mas o contribuinte deve entregar o documento para receber a restituição. A idade desobriga o contribuinte de entregar a declaração? Não. A obrigatoriedade da entrega da declaração de ajuste anual independe da idade do contribuinte. Está obrigado a entregar a declaração o brasileiro que está morando no exterior e que tenha bens e direitos no Brasil e fonte de renda? Não. O fato de ter bens no Brasil e/ou fonte de renda no Brasil não obriga o contribuinte da entrega da declaração de ajuste anual. Estão obrigados a entrega da declaração de ajuste anual os residentes e domiciliados no Brasil. Os que constam como dependentes em declaração de outra pessoa física precisam fazer a declaração? Não, desde que não se enquadrem em nenhuma das hipóteses de obrigatoriedade listadas anteriormente. O cônjuge é aposentado e recebe um salário mínimo. Pode declará-lo como dependente? Sim. O cônjuge pode ser considerado como dependente. O contribuinte deverá informar, na declaração, os seus rendimentos e também os dos dependentes. Os gastos com medicamento podem ser deduzidos como despesas médicas? Não, a não ser que integrem a conta emitida pelo estabelecimento hospitalar. Não deixe para a última hora! Faça sua Declaração de Imposto de Renda Pessoa Física em um escritório de contabilidade de sua confiança!
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16 tecnologia & informática Bloqueio da linha
Teve o celular perdido ou roubado
no Verão? Saiba o que fazer
Uma situação comum para quem participa de eventos com grande aglomeração de pessoas é perder o celular, seja por descuido, furto ou roubo. Por : : Fabiana Castilhes - Jornalista
Desde 2000 existe uma lista única chamada Cemi (Cadastro de Estações Móveis Impedidas) que registra aparelhos que foram roubados, com o objetivo de evitar que sejam habilitados com novas linhas.
O QUE FAZER QUANDO VOCÊ PERDE SEU CELULAR?
1º Ligue para a central de atendimento da operadora e solicite o bloqueio da linha 2º Encontre o IMEI (nº de identificação do aparelho) na nota fiscal do aparelho 3º Faça um Boletim de Ocorrência ou assine um Termo de Responsabilidade na loja da operadora para bloquear o aparelho com IMEI 4º Se usa um smartphone com aplicativo de rastreamento, peça ajuda da polícia para tentar recuperá-lo 5º Se pagou caro no aparelho (e costuma perdê-lo), faça um seguro para o smartphone
Assim como você tem um R.G, seu aparelho celular tem um número único de identidade no mundo, chamado de IMEI (International Mobile Equipment Identity). É com esse número que é possível bloquear seu aparelho: o problema é que ele está, geralmente, atrás da bateria do celular (impossível de ver depois de ser roubado) ou nota fiscal (que você guardou em alguma gaveta e nem sabe mais onde está). É possível ainda saber o IMEI digitando *#06#, como se fosse fazer uma ligação (mas sem o aparelho em mãos, não adianta muito saber esse atalho). Então, se você está lendo esse trecho do texto, pare tudo e corra atrás do seu IMEI. Deixe anotado em um local de fácil acesso (dica: envie um email para si mesmo com o seu IMEI).
Desde abril de 2010, para cadastro no Cemi não é mais preciso apresentar o Boletim de Ocorrência à sua operadora. No primeiro contato, a empresa faz um bloqueio temporário. Para torná-lo permanente, você deve comparecer a uma loja da operadora e assinar um termo de responsabilidade em até 48h do comunicado da perda, furto ou roubo ou, se preferir, encaminhar o B.O à empresa.
Antes de bloquear o aparelho, a primeira atitude a ser tomada é bloquear a sua linha de celular – isso impede, no caso de donos de linhas pré-pagas, que o ladrão gaste todos os seus créditos. No caso de linhas pós-pagas, a conta mensal ainda será enviada para você, mas pelo menos quem ficou com seu celular não gastará a franquia do seu plano. Cada operadora tem um procedimento próprio para o bloqueio da linha, mas em geral ele pode ser feito por telefone pelo serviço de atendimento ao consumidor (não se esqueça de anotar sempre o protocolo de atendimento). Veja abaixo cada caso específico: CLARO
OI
O cliente deve Os clientes devem entrar em contato acessar a Minha Oi no com o Serviço de endereço Atendimento ao Cliente www.oi.com.br pelo número 1052, ou entrar em contato de qualquer telefone e pelo *144 de um solicitar o bloqueio da celular Oi ou 1057 de linha ou, ainda, realizar a um telefone fixo para suspensão da linha pelo bloquear a linha e pedir a site da Claro, na seção 2ª via do chip. Minha Claro. O bloqueio da linha do celular também pode ser feito nas lojas.
TIM
VIVO
O bloqueio da linha roubada deve ser feito via call center. O cliente disca 1056 de qualquer telefone ou *144 de qualquer celular TIM. Vale ressaltar que o prazo máximo da operadora para o bloqueio da linha, sem que se faça o cancelamento, é de 120 dias.
O bloqueio de aparelhos celulares, em caso de roubo, é realizado pelo serviço de atendimento da empresa pelo telefone 1058(ligação gratuita), que funciona 24 horas.
*fonte: operadoras
No entanto, é preciso ficar atento ao prazo para reativação da linha bloqueada – afinal, pode se tratar de um número que você tem há muito tempo – que varia de 60 a 150 dias dependendo da operadora. Rastreamento Para quem usa smartphones, alguns aplicativos realizam o rastreamento dos aparelhos. Se você foi roubado, é totalmente desaconselhável sair sozinho em busca do celular – procure ajuda da polícia. Seguro Uma alternativa pouco conhecida, válida principalmente para quem possui um smartphone caro e se expõe muito aos riscos (como andar na rua e passar frequentemente por locais onde há assaltos), é fazer um seguro. Em um deles, assim como ocorre em uma cobertura para veículos, o valor de mercado do aparelho móvel e o tempo de depreciação (idade) são avaliados para calcular o preço da apólice. “Em média, é cobrado cerca de 15% do preço do aparelho”, explica Miguel de Souza Valério, corretor da Porto Seguro. No caso específico da seguradora, não é cobrada franquia em caso de sinistro. A cobertura, no entanto, só é válida para casos de roubo (ação praticada com violência contra uma pessoa ou sob grave ameaça) e furto qualificado (quando há destruição ou rompimento de obstáculo, como por exemplo arrombamento de uma casa, para subtração do bem). É preciso também apresentar o Boletim de Ocorrência à seguradora para que a empresa avalie o caso e conceda o valor de cobertura da apólice para a compra de um novo aparelho.
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18 motors sports
Comprando carros usados
para descobrir essas manchas é observar atentamente o veículo em diferentes iluminações. “Outra coisa é a identificação do número do chassi nos vidros e na lataria do veículo. Quando um vidro se quebra em um acidente, por exemplo, a peça de reposição não possui o chassi”. Uma tentativa frequente de engodo é a alteração da quilometragem. Andrade Por : : André F. Andrade – Jornalista conta que mesmo os veículos que possuem velocímetros eletrônicos podem ser alterados – é como hackear um computador. Mas certos sinais podem Quem já comprou um veículo usado sabe que essa não é uma tarefa fácil. entregar a adulteração, como o próprio volante. “O ácido úrico, presente no Embora financeiramente vantajoso, deve-se prestar muita atenção na hora de nosso suor, corrói a borracha do volante, por ser um local no qual o motorista escolher o automóvel (e até mesmo o vendedor) para não ter dores de cabeça mantém as mãos por muito tempo”, revela Andrade. Essa corrosão acontece em no futuro. Paulo Andrade, gerente da VW O que checar no carro usado que você vai comprar cintos de segurança, puxadores semi novos, conta que é fundamental saber de porta, câmbio e também da procedência do automóvel. “Antes de documentação borracha dos pedais e bancos qualquer coisa é importante verificar se o do veículo. “Vale a pena observar veículo está no nome da pessoa que o está número do chassi nos vidros quilometragem os pneus – se o velocímetro vendendo”, afirma. indica 40 mil km rodados e os “Quem deve vender o carro é a pessoa parte interna pneus estão muito desgastados que consta no documento. O comprador pode ter certeza de que houve não deve aceitar fazer negócios com outra adulteração na quilometragem, pessoa, porque isso pode causar problemas porque o desgaste não ocorre com de documentação e até mesmo perda do uma quilometragem tão baixa”, veículo no futuro”, alerta Andrade. Outra explica o lojista. “Se houver uma dica do vendedor é solicitar um extrato discrepância muito grande entre do carro para o proprietário. “Com esse manchas na lataria os sinais que o veículo apresenta e documento você verifica se as multas foram o velocímetro, ele com certeza foi pagas, se o IPVA está em dia. Esses débitos desgaste dos pneus alterado”, completa. viram responsabilidade do proprietário “Se o carro apresenta um defeito atual e é preciso arcar com o custo para ou alguma coisa quebrada, a gente consegue resolver. Mas se tem problema regularizar o veículo”. Se a documentação estiver correta, é hora de descobrir se o veículo já foi de origem ou documentação, fica muito mais difícil arrumar”, reforça Andrade. batido. “Alguns sinais entregam que aquele automóvel passou por reparos, Ele acredita que o ideal é comprar o veículo em lojas ou revendas de confiança, como borracha suja de tinta e manchas na lataria”, ensina Andrade. A dica por ter a possibilidade de uma solução mais rápida em caso de problemas.
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20 mercado imobiliário
A seguir, com a finalidade de esclarecer sobre a importância de se contar com os serviços de um corretor de imóveis, iremos apresentar todas as etapas sobre as quais um corretor bem preparado pode prestar grande auxílio, em um processo de venda de imóvel:
Imobiliárias são empresas especializadas na comercialização de imóveis, conte com elas Por : : Luciane Loyola - Jornalista
Muitos proprietários acham melhor vender um imóvel por conta própria. Entretanto, ficam cada vez mais evidentes as vantagens de se buscar uma assessoria imobiliária para realizar, de maneira apropriada, a venda daquele bem. Insistindo em efetuar a venda de maneira autônoma, há grande possibilidade de ocorrer problemas de ordem operacional, jurídica, administrativa, financeira ou muitos outros. Isso sem considerar o grande risco de sofrer um golpe de eventuais compradores fraudulentos. Escolhendo a imobiliária, é importante que o profissional que irá te auxiliar tenha o CRECI (registro junto ao Conselho Regional de Corretores de Imóveis), para que haja total segurança de que a venda será feita de maneira segura, conforme determina a legislação vigente. A possibilidade de satisfação é bem maior, nesse caso. Com esses aspectos, pode-se perceber o quanto é importante a contratação de um corretor imobiliário, pois esse será o profissional que agregará segurança e confiabilidade, além de agilizar e se responsabilizar por todos os detalhes de uma operação de compra e venda.
Avaliação do bem: somente um profissional do ramo imobiliário pode, com propriedade, fazer uma avaliação realista do imóvel e de acordo com o mercado, para que seja possível a concretização da venda. Isso porque o corretor detém, além de dados de observação, métodos comparativos, que lhe permitem chegar a um resultado de avaliação próximo ao ideal; Documentação do bem: o corretor será capaz de aconselhar e colocar em ordem toda a papelada do imóvel, de modo a agilizar uma possível transação de venda; Propaganda: um colaborador do ramo imobiliário conhece todos os canais nos quais pode fazer propaganda do imóvel, para atingir, mais rapidamente, um público que pode estar interessado na compra; Organização de visitas: o corretor poderá agendar horários para visitação de interessados no imóvel, acompanhando-os ao longo do processo. Assim poupará um tempo precioso do proprietário, que não precisará encaixar um possível visitante em seu tempo livre ou mesmo ter de se ausentar do trabalho para fazê-lo; Rede de contatos: um profissional ativo no mercado imobiliário, inevitavelmente, possui uma carteira de clientes previamente interessados em novas oportunidades no mercado. Com base nesse público e em suas preferências, poderá facilmente acessá-los e fazer uma ponte entre o seu imóvel à venda e o possível comprador; Negociação: as próprias dependências da imobiliária poderão ser utilizadas para negociação de preço e formas de pagamento. Isso é ideal, porque trata-se de território neutro, e não expõe a vida privada de nenhuma das partes envolvidas no negócio. Além disso, dá um ar de seriedade, por haver uma empresa intermediando a transação. O corretor usará toda sua expertise, até chegar à melhor hipótese para o comprador e o vendedor; Assessoria jurídica: a própria imobiliária tem respaldo para elaborar um termo particular de venda e compra, o qual detalhará o negócio em relação a valores, etapas e demais cláusulas que se fizerem necessárias para segurança do cliente, sem qualquer risco jurídico; Financiamento: como sabemos, a maior parte de compra de imóveis não é feita à vista, mas sim, lança-se mão de financiamentos, ou até mesmo, do FGTS, para amortizar o valor total da compra. Para total segurança de quem vende, o corretor é o profissional capacitado para analisar todo o histórico do pretenso comprador, para constatar sua idoneidade e se seus documentos estão todos em ordem. Se isso não for feito, como já há um termo de compra e venda, o vendedor pode não ter a opção de desistir do negócio, sofrendo grande prejuízo; Recebimento da quantia paga: o vendedor fica tranquilo, porque toda a responsabilidade por receptar e encaminhar os valores pagos pelo comprador é da imobiliária e do corretor. Só então, os honorários serão pagos. Total segurança para quem compra e para quem vende.
22 ambiente & decoração
Por : : Janete Krueger – Arquiteta
Após um dia de trabalho, desta correria que temos no dia a dia, não há nada mais gratificante do que chegar em casa e relaxar, não é mesmo? Então devemos apostar em uma decoração que possa trazer esta ideia e proporcionar aos moradores um ambiente tranquilo. Além dos materiais de acabamento e das cores utilizadas, outro acessório que auxilia é o abajur. É uma peça decorativa, que complementa a decoração e também ajuda nesta ideia de aconchego, pois sua iluminação amarelada na altura dos olhos deixa mais evidente detalhes e cores. E pode, por iluminar de forma difusa, criar diferentes cenários em um mesmo ambiente. Inclusive pode-se colocar mais de uma peça no ambiente, contanto que estejam em harmonia.
Na hora de escolher verifique se ele vai combinar com o ambiente, por exemplo, se a sua decoração é moderna, existe uma variedade de modelos em cores neutras que ficam super bem nesses ambientes, que pode ser em madeira, tecido ou material metálico. Mas o diferencial está no desenho da peça. Para ambientes mais intimistas como o quarto pode escolher os modelos românticos feitos com papel, madeira vazada com desenhos, modelos em formatos de corações, com aplicações em cores românticas como o vermelho. Não há ambiente que não possa ser usado, pois complementa e encanta qualquer espaço que precise oferecer um tipo de iluminação indireta. O abajur fica perfeito em salas, quartos, salas de TV, escritórios, quartos de bebê. Além da escolha de estilo, também é preciso observar que ele precisa ficar proporcional ao espaço que vai ocupar. Fica no mínimo estranho um grande abajur sobre uma mesa pequena, ou então um abajur de chão, escondido em
um canto com um grande armário ao lado. Abajures de cores fortes como preto, rosa ou amarelo são perfeitos para móveis pequenos que estão também em um espaço pequeno e que tem na parede um quadro de arte abstrata. Quer algo mais suave? Opte por cores como branco ou bege, de traços finos sem babados. Às vezes também é preciso uma iluminação mais direcionada que auxilie na leitura, por exemplo, então pode optar por luminárias com lâmpadas de LED, fluorescente, com design de acordo com sua decoração, mas todas com objetivo de atender às suas necessidades, ou seja, levar luz ao local desejado e inovar a decoração de qualquer espaço da sua casa. O abajur é uma peça opcional, porém charmosa e com certeza fará toda diferença. Precisa apenas acertar na cor e no design.
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26 perfil
Eu me preparei para o futuro Por : : João Pedro Machado Pereira - Jornalista
“Trabalhar com o que se tem e não tentar alcançar o mundo com as pernas”. A referência que permeou o sucesso profissional do empresário norte-americano Richard Hugh Fisk, 91 anos, virou uma espécie de cartilha, sem a qual Marinez Grasiela Borba Sedrez, 46 anos, não sai de casa para o trabalho. A diretora do Fisk de Barra Velha faz muito mais do que administrar uma escola de idiomas. Desde 1992, quando iniciou um longo e difícil processo de recuperação da franquia, ela assumiu a responsabilidade de levar adiante os ensinamentos do fundador. Vinte e dois anos depois, o aprendizado reflete em sucesso de ensino. Perfil - O Fisk é uma das escolas de inglês que vêm à mente quando se fala em aprender idiomas. Qual é o segredo para a consolidação dessa marca?
Grasiela– O ponto mais importante é que nós não somos tão comerciais quanto outras franquias. Somos mais coração. Esta é uma das coisas que consolidam o nome Fisk. Outro fator importantíssimo é a metodologia de ensino adotada pela nossa franqueadora, que faz com que o aluno jamais esqueça o que aprendeu ao longo dos anos. Pois o que se faz bem feito fica para sempre. Temos muitos alunos que voltam depois de muitos anos para agradecer pelos ensinamentos recebidos e dizer o quanto nós fomos importantes para a formação profissional deles. Isto faz com que cada vez mais acreditemos que estamos no caminho certo, pois trabalhar com amor nunca é demais.
Perfil –Quais cursos o Fisk Barra Velha oferece?
Grasiela– Nós oferecemos inglês, espanhol, informática e nós temos também o alemão.
Perfil –Conte um pouquinho da história do Fisk de Barra Velha.
Grasiela– Há 22 anos começou uma nova história em minha vida, pois meus planos eram completamente outros. No início da década de 90 terminei minha faculdade e fui morar fora do Brasil. Passado algum tempo retornei à Barra Velha com a intenção de ficar por alguns meses. Mas, o tempo foi passando e de repente apareceu esta escola que já estava no mercado há uns 5 anos, e que precisava de uma nova proprietária, pois na época a antiga diretora tinha novos
projetos em outra cidade. Jamais passou na minha cabeça ficar morando em Barra Velha e muito menos assumir uma escola de inglês. Pois bem, não tive escolha minha mãe e meu marido (na época namorado) me deixaram enlouquecida e conseguiram me convencer de que se eu não gostasse, mais tarde poderia vender. E, o que fazer com meus planos de ir embora? Foi um momento difícil, pois tive que fazer uma escolha. E escolhi ficar, arregaçar as mangas e começar a trabalhar. Tinha um ponto favorável ao meu lado, eu havia acabado de me formar em Pedagogia e Orientação Educacional na UFSC, isto era uma coisa que me deixava mais tranquila, pois a parte didática e pedagógica estavam garantidas. Foi um período de muito trabalho e grande aprendizado em todos os sentidos. Cresci, amadureci, e virei gente grande! Tive ótimos colaboradores, tanto que quando comprei a escola em setembro de 1992 haviam 12 alunos efetivamente matriculados, e quando iniciei em março de 1993 já havíamos matriculado 56 novos alunos. Hoje, depois de todos estes anos, fico muito feliz em ver o quanto crescemos e o mais importante, crescemos honestamente. Mas, não pensem que foi fácil chegar aqui, imaginem como era nossa cidade há 22 anos. A maioria das pessoas achava que era uma grande besteira aprender inglês, para que começar cedo? Isto era o que escutávamos na época. Mas nunca desistimos, mesmo nos períodos mais difíceis sempre acreditamos que um dia daria certo e que as pessoas ao longo do tempo perceberiam o quanto um segundo idioma poderia mudar suas vidas. Todos estes anos foram de conquistas e muita luta e tenho a dizer que esta entrevista é comigo, mas a história do FISK de Barra Velha não é só minha, é também de muitas outras pessoas como meu grande incentivador que nunca me deixou desistir, meu marido Sálvio Sedrez, minha família, todos os funcionários que passaram por aqui e os que hoje
perfil 27
Rua Paraná, 587 - Centro - Barra Velha / SC Matricule-se já: (47) 3446-0725
lutam para fazer nossa história cada vez mais verdadeira e fiel; e principalmente aos pais e alunos que sempre estiveram ao nosso lado e que acreditaram em nosso trabalho. Serei eternamente grata a todas as pessoas que contribuíram e continuam contribuindo para o nosso crescimento. No ano de 2009 nosso trabalho e dedicação foram compensados com a construção de uma nova sede muito mais ampla e moderna, deixando nossos alunos mais felizes em estudar em um ambiente novo e agradável. Enfim, estamos preparados para o futuro!
Perfil – Quem é o público do Fisk Barra Velha?
Grasiela– Estamos preparados para receber crianças a partir de 4 anos, adolescentes, jovens e adultos. Existe uma sazonalidade na procura pelos cursos que oferecemos. O que se percebe é que cada vez mais as pessoas estão vendo a necessidade de iniciar mais cedo. Sentimos que os jovens estão preocupados com seu futuro profissional e procuram se preparar para as várias oportunidades que estão sendo oferecidas em grandes empresas em nossa região e através de programas disponibilizados pelo governo federal, como o Ciência sem Fronteiras.
Perfil – Quanto tempo dura um curso de inglês?
Grasiela– Nosso curso básico é um intensivo, sendo assim, oferecemos um dos cursos mais rápidos do mercado atualmente, no qual se levam três anos e meio em um curso completo para jovens e adultos. Já para crianças a metodologia é diferenciada.
Perfil – O Fisk se compromete a, dentro desses três anos e meio, fazer o aluno sair falando o inglês fluente?
Grasiela– A metodologia aplicada no FISK é cuidadosamente planejada pelo setor pedagógico da franqueadora para que o aluno possa se comunicar espon-
taneamente desde as primeiras aulas. Aliada a esta metodologia temos várias ferramentas que podem ser utilizadas pelos alunos: laboratório multimídia, Ciber FISK (laboratório virtual), laboratório de línguas, biblioteca e professores qualificados sempre a disposição. Porém, o resultado positivo será realmente alcançado se houver disciplina e dedicação com os estudos, tanto em sala de aula quanto em casa.
Perfil – Qual é a barreira que impede as pessoas de atingir a fluência?
Grasiela– Existem várias barreiras que impedem as pessoas de atingir a fluência, entre elas a vergonha de se expor e cometer erros, o desinteresse e acima de tudo a falta de persistência para atingir seus objetivos. Ao se ter hábitos de estudo é possível ter um rendimento mais rápido, resultando assim em uma comunicação mais eficaz. Ao contrário dos adultos, quando se inicia cedo um segundo idioma não encontramos grandes barreiras, pois as crianças se comunicam com naturalidade e demonstram maior interesse. Para tanto o apoio familiar é valiosíssimo neste momento. Escola e pais devem sempre caminhar juntos, afinal será uma parceria que resultará em um futuro promissor.
Perfil – Deixe uma mensagem para o leitor da PERFIL que pretende começar um segundo idioma:
Grasiela– O primeiro passo é saber quais são seus objetivos: iniciar cedo, viajar, melhorar o currículo. Enfim, seja qual for o motivo, não deixe para depois o que você pode começar hoje. Junte-se a nós e faça parte do seleto grupo que está se preparando para o futuro!
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Família: a base do sucesso do Fisk de Piçarras Por : : João Pedro Machado Pereira - Jornalista
Quando assumiu a franquia do Fisk de Balneário Piçarras, a pedagoga Terezinha Aparecida de Miranda Bittencourt, 50 anos, fez uma aposta da qual, 10 anos mais tarde, não se arrependeria jamais. Ela enxergou na filha a chance de agregar amor e conhecimento ao ensino de idiomas. Deu certo. O jeito simples e objetivo impulsionou o crescimento da escola, que formou alunos, credenciou muitos deles ao mercado de trabalho e hoje é líder no setor. “A vida da nossa família é o inglês”. Perfil – Conte um pouco da história da franquia. Como tudo começou?
Terezinha– A nossa trajetória na franquia começou quando a minha filha mais velha tinha 11 anos e viu que existia o Fisk em Piçarras. Chegou numa euforia, porque tinha Fisk e ela queria fazer. Na época, financeiramente para mim era apertado, mas ela fez. Nunca quis desistir de incentivar. Quando ela completou seus 17 anos, o primeiro emprego foi dar aula de inglês no município. No mesmo ano a Grasi [Marinez Grasiela, diretora da franquia de Barra Velha], que nos conhecia muito bem, e sabia de nossa história, ofereceu a franquia do Fisk em Piçarras. Resolvi comprar a franquia, pois sabia que minha filha poderia fazer muito mais numa escola particular, com a oportunidade de termos o próprio negócio. Eu digo até hoje, que com 11 anos ela definiu o caminho da família inteira. Porque, além dela as outras minhas duas filhas trabalham comigo. Eu fiz faculdade de Pedagogia e hoje trabalho dentro da minha área, que tem muito mais a ver do que com a profissão que eu tinha antes de assumir a escola. Eu acompanho as turmas, faço um trabalho pedagógico junto com a minha filha, que é coordenadora e gostamos do que fazemos. [No que você trabalhava antes?] Eu era consultora de cosméticos. Sempre quando eu faço as minhas palestras nas escolas, em que a gente faz a divulgação do curso, eu falo que como a minha filha definiu o rumo da família inteira, eles também podem estar fazendo essa escolha agora. [Dá para dizer que a vida da família se tornou o inglês...] É o inglês. Ele abriu as portas para nossa carreira.
Perfil – Qual é o segredo para o Fisk ter se mantido por tantos anos como uma das escolas mais conceituadas do ramo?
Terezinha– Acredito que é baseado em algo bem honesto. É você não vender modismo ou ilusão.
Perfil – Qual é o público da escola de Balneário Piçarras? Quem procura mais o Fisk?
Terezinha– Tem muita criança. De quatro, de seis anos. Muita procura para criança e adolescente. Adulto é em menor número, apesar da necessidade.
Perfil – Até que ponto o mercado de trabalho influencia esse aumento da procura infantil e juvenil pelo aprendizado de idiomas?
Terezinha– Hoje mesmo eu estava assistindo ao jornal da manhã, e tenho visto durante todos esses anos a mesma situação: há vagas de emprego, mas não se têm pessoas qualificadas. Então, ou eles estão “importando” mão-de-obra qualificada de fora do Estado, até mesmo do país, ou as empresas estão tendo de capacitar. Os pais estão percebendo que o quanto antes o filho aprender um segundo idioma, melhor, pois este é um investimento que refletirá diretamente no futuro profissional.
Perfil – A escola está passando por uma fase de reestruturação física. Vai mudar de sede. Conte um pouquinho sobre essa mudança e como ela vai acontecer. Terezinha– A localização é aqui no Centro, próximo à sede atual. A preocupação nossa é ter um espaço próprio, construído especialmente para abrigar a escola. Toda essa questão de tecnologia, acessibilidade, tem de ser voltada para o aluno, pois a franquia, em si, oferece todas as condições atualizadas.
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Perfil – Além do inglês, quais outros cursos o Fisk de Balneário Piçarras oferece?
Terezinha– Inglês, espanhol, português para brasileiros e informática para o segundo semestre de 2014. [Qual é a faixa etária dos alunos que frequentam estes cursos?] Acredite, nós temos alunos entre 04 e 60 anos. Montam-se muitos grupos aqui para a terceira idade, pessoas que querem fazer uma viagem internacional. Elaboramos aula de conversação, para quando chegar a determinado local, aonde se fala o inglês ou espanhol, possa pedir um quarto, por exemplo. É um pacote para turistas. [Quanto tempo duram esses cursos?] A gente faz por módulos, podendo durar dois ou três meses, dependendo da necessidade da pessoa. Pode ser um curso vip também, só entre um aluno e o professor. [E como é a dinâmica?] É o básico. A gente faz conversação para a viagem de turismo: como pedir um táxi, uma informação sobre um restaurante, como pegar o metrô - tem muito trem na Europa, como chegar no hotel, ou pedir um quarto, conversação para compras, para saber dar troco, enfim, conversação que o turista precisa saber para viajar e se dar bem.
Perfil – Como é a procura por um novo idioma em Balneário Piçarras?
Terezinha– É grande. O que a gente percebe são multinacionais vindo para pertinho da gente. Nós temos empresas com as quais temos convênios, como a Takata, a Arxo. A montadora BMW está aqui em Araquari, trazendo toda uma movimentação também.
Laís, Ana Luiza e Paula, Alunas Fisk Piçarras que ganharam bolsa de estudos na Europa. Perfil – Como é o inglês que o aluno aprende no Fisk?
Terezinha– O método Fisk se baseia em quatro habilidades fundamentais da comunicação: ler, escrever, falar e ouvir. Então, não tem como aprender só a falar, e futuramente precisar na profissão ler um contrato, representar a empresa, e não saber. Nosso curso é completo, porque prepara tanto para uma viagem informal, quanto para uma viagem profissional.
Perfil- Vocês trabalham com intercâmbios para outros países. Como eles funcionam?
Terezinha- Os alunos vão em Julho para o Canadá e para a Inglaterra, ficando um mês no período de férias. [O quê os alunos aprendem durante esses 30 dias nesses países? São fundamentais essas viagens?] Sim, são muito legais. Uma criança de 13 anos que está desde os quatro anos conosco, apesar de ainda não estar formada ela já conseguirá facilmente se comunicar com desenvoltura, pois em uma viagem internacional todos os sentidos ficam voltados para a língua, uma vez que o aluno não poderá usar o português. O intercâmbio está disponível para alunos de 13 anos, com acompanhamento especial de profissionais, e a partir dos 18 anos também. São as duas idades.
Perfil - Qual é o recado que você dá para quem quer aprender inglês e não sabe por onde começar?
Terezinha- Primeiramente, escolha um método que lhe dê uma formação completa, tanto para uma viagem informal de turismo, como profissional, aonde você poderá estar representando sua empresa no uso da língua. Aos pais eu gostaria de dizer que, segundo Freud “SÓ O CONHECIMENTO TRAZ O PODER”, somos responsáveis pela formação de nossos filhos, ter essa clareza e sermos firmes é fundamental. A criança que inicia cedo a aprendizagem de um idioma terá desenvoltura, segurança e atitude, saliento ainda que o FISK tem 55 anos de experiência e já formou mais de 12 milhões de alunos e nunca se curvou a modismo ou ilusões como métodos de venda. Nosso método se baseia em formar alunos nas quatro habilidades fundamentais da comunicação (falar, ouvir, ler e escrever). Provando isso, nos últimos anos as alunas Laís Kuss, Ana Luiza Castro, e Paula Costim, que estampam nosso outdoor em Piçarras, obtiveram sucesso com um segundo idioma e como mérito ganharam bolsa de estudos na Europa. Gostaria de fazer um convite para quem tem interesse de continuar seus estudos ou de iniciar um curso: venha nos fazer uma visita e experimentar uma semana de aula grátis. Av. Nereu Ramos, 423, Sl 02 - Centro - Balneário Piçarras/SC Matricule-se Já: (47) 3345-4435
30 saúde & bem-estar
Refrigerantes podem ser prejudiciais aos dentes como drogas Por : : Samanta Alves - Jornalista
Um estudo realizado na Filadélfia, Estados Unidos, pelo professor Mohamed A. Bassiouny, da Temple University, aponta que o consumo excessivo de refrigerantes pode ser tão prejudicial à saúde bucal quanto o uso de metanfetamina, cocaína e crack. Isso porque a acidez presente nessas substâncias pode ocasionar problemas como a erosão dos dentes. “A acidez do refrigerante advém do ácido cítrico e do ácido fosfórico. Se o consumidor não tiver uma higiene bucal correta e regular, a constante exposição a essa acidez poderá causar erosão dental”. O estudo teve como base três pacientes. Um de 29 anos, que utilizava a metanfetamina, outro de 51 anos que usou cocaína por 18 anos e uma paciente que consumia mais de dois litros de refrigerante diet por dia, por pelo menos três anos. Todos não mantinham bons hábitos de higiene bucal. Os resultados mostram que os efeitos erosivos comprometeram os dentes. O destaque do estudo é que os malefícios do refrigerante aos dentes não são ocasionados pelo açúcar. Por isso, as versões diet também resultaram em danos bucais. Para a professora da Escola de Aperfeiçoamento Profissional da Associação Paulista de Cirurgiões Dentistas (APCD), Sandra Kalil Bussadori, se a pessoa consumir refrigerante em grandes volumes e descuidar da escovação dos dentes, certamente apresentará mais problemas bucais como cáries, manchas e gengivite – que, se não tratada logo no início, pode levar à perda dos dentes. “Os pais devem adiar ao máximo a oferta de refrigerantes para seus filhos pequenos, e estimulá-los a ingerir mais água antes e após as refeições”, diz. Para quem já está habituado a fazer as refeições com um copo de refrigerante, a dica é enxaguar bem a boca, para que a água limpe os resquícios de ácidos presentes nos alimentos. Sandra destaca que a escovação, apesar de imprescindível, não pode ser realizada imediatamente após a ingestão de alimentos ácidos, porque haverá ação ácida associada à ação mecânica da escovação. “O ideal é fazer sempre um bochecho com água e aguardar pelo menos 30 minutos antes de escovar os dentes”.
Energéticos e isotônicos A cirurgiã-dentista chama atenção para os riscos, também, dos energéticos e bebidas esportivas (que repõem os sais minerais). “Os níveis de pH desses produtos costumam acelerar a erosão dos dentes, favorecendo um aumento na incidência de cáries. A erosão dental é a perda de tecido duro da superfície dos dentes e é agressiva para a saúde bucal, podendo desencadear dor e sensibilidade exagerada, além das manchas que comprometem a aparência do paciente. A restauração do esmalte e da dentina exige muito do profissional e do paciente – que terá de investir bastante tempo e recursos na recuperação do sorriso”, alerta a especialista.
32 beleza & estética
Cortou e se arrependeu? Truques para lidar com o cabelo até crescer Por : : Louise Vernier e Rita Trevisan - Jornalistas
Sair da mesmice e apostar em um corte mais arrojado é uma ótima saída para dar aquela levantada no visual. Contudo, mesmo as mulheres mais ousadas estão sujeitas a se arrepender ao ver, no espelho, o resultado final da mudança. “Quem opta por cortes muito radicais ou que estão fazendo sucesso em celebridades corre um risco maior de se dar mal”, diz o cabeleireiro Wilson Eliodorio. Ele explica que esses cortes normalmente exigem cuidados específicos e não combinam com o estilo de vida da mulher comum. Eliodorio destaca, ainda, que há alguns cortes lindos, mas que não se adaptam a qualquer tipo de fio. Quando uma dessas coisas acontece e o corte não agrada, a solução é investir em estratégias para disfarçar e conviver bem com o novo visual até que os fios atinjam novamente o comprimento e o aspecto desejados. Além de Wilson Eliodorio, consultamos também Cristhofer Glöe, cabeleireiro do Homa Elite Salon, para listar alguns truques conforme o problema. Se você desfiou Desfiar os fios além da medida pode acabar com o volume e o movimento dos cabelos. Se você ficou completamente descontente com o visual, vai ter que gastar mais tempo finalizando o penteado, pelo menos enquanto os fios não recobram o aspecto natural. Faça uma boa escova e, em seguida, enrole o cabelo das pontas até a raiz com os dedos, separando-o em mechas. Depois prenda com grampos e borrife um pouco de spray seco. Deixe agir por alguns minutos e solte. Finalize com um reparador de pontas bem leve. Se fez franja Investir em acessórios e apostar em penteados fáceis de fazer são as melhores maneiras de disfarçar uma franja muito curta ou mal cortada. Uma boa saída é prender a franja para trás com faixas, tiaras e presilhas, procurando acessórios que combinem com o seu estilo de se vestir. Franjas mais longas podem ser penteadas para o lado. Basta secar projetando o jato do secador para baixo, alisando bem a raiz. Para finalizar, o spray seco ajuda a fixar. Se cortou em camadas Se o que incomoda são as camadas muito marcadas, o ideal é alisar os fios para disfarçar o efeito. Neste caso, o remédio é fazer escova e depois passar a chapinha. O único cuidado é usar protetor térmico antes de começar, para evitar que os fios sejam danificados pelo calor do aparelho. Para dar acabamento, aplique um pouco de óleo vegetal, como o de argan, do comprimento às pontas.
Se cortou curto Os curtos voltaram com tudo, mas se estiver insatisfeita com o corte, a solução é apelar para os alongamentos. Uma boa opção são os apliques de tela com presilhas, que não são permanentes e podem ser colocados e retirados facilmente. Estão disponíveis em vários comprimentos e podem ser tingidos na cor dos seus cabelos, dando um efeito bem natural. Manter os fios lisos também ajuda a dar a impressão de que estão mais longos. Compridos e saudáveis Qualquer que seja a mudança frustrante, uma boa dica é reforçar a rotina de cuidados com os fios, para vê-los crescer na velocidade adequada e, no menor tempo possível, apostar em um novo corte. Segundo os especialistas, os fios podem crescer até 1,5 centímetro por mês, especialmente se estiverem bem nutridos. A cauterização, por exemplo, repõe a queratina - proteína que compõe os fios - e ajuda muito nesse processo. Para intensificar os resultados, também é aconselhável fazer hidratação nos cabelos pelo menos uma vez por semana. Massagens capilares, higiene adequada do couro cabeludo e fórmulas específicas, receitadas por dermatologistas, também favorecem o crescimento.
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34 corpo & fitness
balada com aquele gato) + R$ 20 (Domingo, pizza com a turma) = R$ 125 (Total do fim de semana). Em um mês você gastou cerca de R$ 500. Ok, ninguém está falando para você abandonar a diversão. Mas avalie se realmente está sem dinheiro. E se você precisa, mesmo, economizar, existem ótimas opções para se praticar esporte sem gastar nada. “Caminhar, correr, andar de bicicleta em parques, passear com o cachorro. Vale a pena até trocar o elevador pela escada. Mas nem pense em ficar parada por falta de dinheiro”, alerta Márcia Henriques, educadora física. “Estou tããão cansada” Talvez você seja daquelas que não aguentam levantar cedo para malhar. Se isso for preguiça, não caia nessa! Quando o despertador tocar, antes de apertar o botão “soneca” e dormir mais um pouquinho, pense bem: essa meia horinha de sono vai deixá-la com o corpo mais firme? Não! Então, levante logo dessa cama. Para facilitar a vida, deixe tudo organizado na noite anterior: a roupa que vai vestir e o café da manhã. E lembre-se: malhar aumenta a energia e melhora o ânimo das pessoas cansadas. Segundo Saturno de Souza, personal trainer, a produção de endorfinas diminui as dores, melhora o humor e a qualidade do sono e aumenta a disposição.
FUJA DAS DESCULPAS
que acabam com o seu treino
Por: : Fernanda Cury – Jornalista
O que fazer quando chega a hora de ir à academia e você sente tanta preguiça que mal consegue levantar do sofá? Livre-se dessa e de outras desculpas bem manjadas que detonam a queima de gordura. Que atire a primeira pedra quem nunca se pegou pensando: “eu queria ir à ginástica, mas estou tão cansada. Acho que vou faltar no treino. Só hoje”, ou “tenho malhado muito e meus braços ainda estão doloridos por causa da semana passada. É melhor descansar mais um dia”. Infelizmente, é muito comum criarmos empecilhos para fugir da malhação. “Quando a pessoa deixa a preguiça vencer, ela se sente culpada e ainda quebra o ritmo do treino”, alerta Carlos Klein, personal trainer. Por isso, quando bater aquele desânimo, resista! Encontre uma solução para todos os “mas” da vida, pegue suas coisas e vá suar a camisa. “Não tenho tempo” Com a correria do dia a dia, esta é, sem dúvida, a desculpa mais comum. Mas nada de moleza! “Todo mundo pode encaixar a atividade física em alguma brecha do dia. Se você não tem tempo de ir à academia, malhe em casa. Ao assistir à televisão, pule corda, faça flexões ou levante pesos durante os anúncios. Se tiver uma esteira ou uma bicicleta ergométrica, melhor ainda. Basta colocá-la perto da TV e andar ou pedalar por 30 minutos”, explica Carlos Klein. Porém, se você não consegue manter essa disciplina sozinha e prefere frequentar um centro de treinamento, siga as dicas do personal: Escolha um lugar perto da sua casa ou do seu trabalho para praticar exercícios. Assim você evita o trânsito para chegar lá. Marque o horário do treino na agenda, como se fosse uma obrigação de trabalho, e organize o seu dia a partir daí. Dê preferência às sessões de exercícios curtas. Garanta que, entre aquecer, treinar, alongar, tomar banho e se trocar, você não gaste mais de uma hora. Faça disso uma condição. Dessa forma, você vai saber que aquele compromisso, o da academia, tem horário certo para acabar. Planeje suas atividades com antecedência. Por exemplo, agende hoje as sessões do mês. Use um caderno ou até mesmo o celular. E lembre-se sempre de olhar seu calendário todas as noites para saber o que tem de fazer no dia seguinte. “A grana está curta” Contas, contas e mais contas para pagar. A academia é sempre a primeira despesa a ser cortada da lista. Para evitar essa medida drástica, revise o quanto você gasta, no mínimo, em um fim de semana: R$ 45 (Sexta à noite, saída com a galera) + R$ 60 (Sábado,
“Sinto Vergonha” Você nunca malhou e fica insegura com o ambiente da academia? Ou está acima do peso e acha que todo mundo fica olhando para você? Bobagem! Não deixe que a vergonha a impeça de alcançar seus objetivos. Procure um lugar em que se sinta bem. Aquelas academias só para mulheres podem ser uma boa opção. Convide uma amiga para mexer o corpo também, pois com uma boa companhia você ficará mais segura e desinibida. Mas se ainda assim a ideia de ir ao treino não a agrada, que tal comprar um DVD com um bom plano de exercícios? Com aulas e orientações de profissionais renomados, você pode fazer ginástica ou dançar no aconchego do seu lar, bem à vontade! “Tenho filhos pequenos” A família é sua prioridade e as crianças dependem totalmente de você? Ainda assim você pode — e deve — malhar para aguentar o pique dessa turminha. Em vez de deixar os pequenos em casa enquanto tenta arrumar uma brechinha para se exercitar, que tal incorporar a atividade física na rotina da garotada? Brinque no parque, faça caminhadas, pule corda, jogue futebol ou passeie de bicicleta. E se seu filho ainda não anda, compre um carrinho de bebê esportivo, disponível nas melhores lojas de produtos infantis, que permita corridas ou caminhadas rápidas. Atualmente, diversas academias oferecem o Kids Club para que as mães possam deixar seus filhos em segurança enquanto treinam”, lembra Carlos Klein. “O treino não adianta” Em primeiro lugar, lembre-se que ninguém fica malhada em um passe de mágica. O organismo precisa de pelo menos 12 semanas para reagir. Depois disso, o condicionamento físico melhora e a pessoa se sente mais forte. A beleza tão sonhada só vem com o tempo e com muito esforço. Para manter o ânimo, estabeleça metas que possam ser alcançadas e esforce-se para conquistá-las. Seu sonho é um abdome definido? Então trabalhe a região. O treino deve ser avaliado em semanas ou meses, nunca em dias, pois não existe milagre. “Ai, ai, ai, que cólica” Uma vez por mês ela dá o ar da graça e acaba com seu bom humor e disposição, não é? Isso sem falar da dor. Mas seja valente e vá treinar mesmo assim! “A atividade física é excelente para amenizar a cólica porque estimula a circulação sanguínea, aumentando a irrigação no abdome e aliviando o incômodo. Além disso, a liberação da endorfina aumenta a sensação de bem-estar”, explica Márcia Henriques. “Estou dolorida” Na semana passada você malhou para valer, mas seu corpo ficou superdolorido. Agora, você não quer nem pensar em se mexer! Não caia nessa desculpa, ok? Vá, faça um aquecimento caprichado antes e treine normalmente. Depois de aquecer a musculatura, as dores diminuem, acredite. E lembre-se: para evitar essa encrenca no dia seguinte ao treino, o segredo é um só: alongamento!
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36 moda & estilo
a i r a M a r a I s Dica
o ã c a c a M Por : : Iara Maria
A novela Amor à Vida trouxe de volta à moda um clássico conhecido das mulheres : O Macacão. Simples, bonitos, práticos e versáteis, apesar de nunca terem saído de cena eles invadiram o verão 2014. Essas peças são ideais pra qualquer ocasião, combine ele com um lindo salto e estará pronta para um evento ou jantar, mas se você busca um pouco de conforto use-o com uma rasteira que você pode passear ou fazer compras tranquilamente .
moda & estilo 37
Uma curiosidade para os nossos clientes... a John John nasceu em 2006 (sim!! Ainda é um bebê) e a griffe já é um sucesso mundial. João Foltran o fundador da marca, tinha o sonho de produzir o melhor jeans do mundo e pesquisou muito em busca de novas técnicas de lavagem , modelagem e costura. Seu jeans se tornou objeto de desejo e frequentemente é usado por celebridades em todo o mundo... mas a marca é nossa, brasileiríssima.
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Metanóia
Por : : Dra. Kathia Marcela Donansan Psicóloga Clínica – CRP 12/01066 – da M.C. Donansan
Existe um momento, em nossas vidas, talvez entre os 35 e 45 anos, que é quando já podemos olhar para trás, olhar para aquilo que já fizemos, que já alcançamos e neste ponto nos perguntarmos se queremos continuar no mesmo caminho... ou não. Este momento é chamado pela psicologia de “Metanóia”, que vem do grego e significa arrependimento, conversão (tanto espiritual como intelectual), mudança de direção e de mente; caráter trabalhado e evoluído. A metanóia ou segunda metade da vida, indica a transformação psicológica, uma inversão radical de todos os valores que nos pautavam anteriormente. Então vejamos, na primeira metade da vida nosso ego está no comando e buscamos por realizações, satisfação de desejos, posições na sociedade, status, profissão, faculdade, relacionamentos, casamento, bens materiais, filhos, etc. Já na segunda metade da vida o ego vai dando lugar ao “Self”, (si mesmo) que está ou deveria estar no comando. O Self contém toda a vida não vivida, nossos potenciais não desenvolvidos. De agora em diante se inicia um período em que começamos a nos voltar pra dentro de nós mesmos, e é nesta introspecção que nosso psiquismo passa por profundas transformações, pois as perdas, agora já mais presentes no nosso cotidiano, começam a
Uma crise existencial ou Uma oportunidade existencial
ser os sinais que a vida nos dá, de que somos seres apenas de passagem. E essa finitude agora já mais real começa a perturbar. O indivíduo, então, começa a se questionar internamente quanto à validade das escolhas feitas até o momento para o seu futuro. Portanto na segunda metade da vida acontecem as crises as chamadas “crise-da-meia-idade”, tais como: mudanças de emprego ou mesmo de profissão, depressão, menopausa, morte dos pais, adoecimento, aposentadoria, saída dos filhos de casa, separações conjugais, somatizações, etc. É quando começamos a questionar, por exemplo, se a profissão exercida é a que realmente gostaríamos de ter pelos anos de trabalho que ainda restam. Haja visto tantas pessoas mudarem, por exemplo, de trabalho ou de profissão depois de tantos anos na mesma função, ou se não mudam, questionam se mudar não as faria mais felizes. A metanóia fala da velhice, do próprio envelhecer como possibilidade de desenvolvimento humano e crescimento espiritual. O corpo, antes tão identificado pelo ego, agora nos leva para além da matéria, da aparência, e é aqui que a metanóia acontece, ela exige que nos voltemos para a essência, as vezes na forma de crises e sintomas, fazendo com que a pessoa repense o seu existir e o sentido de sua vida. Extensas áreas de nossa vida são frequentemente questionadas e reavaliadas. Sentimos que estamos
em uma encruzilhada, mas não sabemos qual direção tomar...Sabemos que temos um passo a dar, uma escolha a fazer, mas estamos com medo.Talvez haja um projeto de vida a resgatar, mas não sabemos nem como, nem por onde começar. Ou, ainda, nada mais parece fazer sentido, ter graça, a vida tornou-se árida, opaca. Não sabemos o que fazer, buscamos uma saída. Somos compelidos a olhar para dentro, para nossos anseios mais profundos, para o não-vivido, os “sonhos” esquecidos e haver-se com eles. Fazemos um balanço, reavaliamos nossas prioridades, nossa forma de estar no mundo, em busca de um novo sentido, de algum sinal. Nossa psique passa por profundas transformações. O passado é reavaliado com serenidade (ou não) gerando (ou não) a aceitação diante dos fracassos e erros. Atualizar-se torna-se imprescindível, afinal velhos mapas são inúteis em novas terras. Retomar o que deixamos de viver , resgatar as potencialidades negadas e adormecidas, buscar o que a partir de agora fará novamente algum sentido...
O que você ainda tem que realizar na sua vida? Qual o significado dos seus problemas?
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40 social & eventos
À Espera da pequena Júlia Imagens : : Studio M Sábado, dia 18/01, o querido casal Cátia Schmoeler e João Pedro Pastorello Detoni posaram para um manking of na paradisíaca Praia Vermelha em Penha para registrar momentos de paixão e cumplicidade à espera da pequena Júlia, que logo trará mais alegrias à família. Felicidades ao casal e saúde para o anjinho!
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42 guia gastronômico
QUE TAL COMER DE FRENTE PARA O MAR? No Bier Coast você aproveita ao máximo o melhor da culinária da nossa região, de frente para o mar mais badalado de Barra Velha, na Praia do Sol – surfe, lua cheia refletindo no mar, ao som da MPB e muita gente bonita. Servindo jantares de quinta a domingo, é excelente opção para quem gosta de lugar bacana. Venha conhecer o NOVO CARDÁPIO! foto: Ezequiel “Gringo”
Choperia
Espaço para eventos
Rua Pedras Brancas, 149, Itajuba Fone: 3457.6871 Barra Velha
Espaço para eventos
Avenida Santa Catarina, 74, Centro Disk entrega: 3456.3169 Barra Velha
www.facebook.com/casadopastelpicarras
Av. Nereu Ramos, 4534, Bairro Itacolomi, ao lado do Bali Hai, Balneário Piçarras Disk entrega: 47 3345.0702 / 9621.5466
Rua dos Professores, 31, Centro Fone: 3456.2372 Barra Velha
Espaço para eventos
Rua Bernardo Aguiar, 92, Centro Fone: 3446.0898 Barra Velha
44 guia gastronômico
GRIFFE ITALIANA Temos como objetivo oferecer um produto de qualidade num ambiente de muito bom gosto, assim tornamos realidade a ideia de levar aos nossos clientes um pouco da Itália com aquele “jeitinho” brasileiro. Sopas, queijos e salames, um rodízio especial de pizzas e massas, tudo acompanhado de ótimos vinhos e das mais geladas bebidas. Para completar, variadas e deliciosas sobremesas. Quer mais? Venha conferir!
www.donleos.com.br
Av. Eugênio Krause, 2115, Centro , Penha - Fone: 3345.5051 Av. Emanoel Pinto, 470, Centro, Piçarras - Fone: 3345.1080 Reservas: 47 8859.7733
Face: Bellacasa.junior
Espaço para eventos
Av. Antonio J. Tavares, 566, Centro Fone: 3264.9472 / 8480.7291 Penha
Av. Itajuba, 888, Itajuba Fone: 3456.1825 / 3456.0206 Barra Velha
Face: Samuraii Itajuba
Snooker Pub
Av. Itajuba, 2235, Itajuba Fone: 3456.5006 Barra Velha
Aberto de Segunda a sábado
Face: Sinestesia Sentidos e Paladares
Av. João Sacavem, 959 sala 01, Centro (atrás do posto nova era) Fone: 3319.2133 Navegantes
Foto:Hans Peter
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46 arte & cultura
O desafio do amor PERFIL indica: No trabalho o bombeiro Caleb Holt (Kirk Cameron) é um profissional que cumpre com todos os princípios, sendo um deles nunca deixar um companheiro para trás numa situação de perigo. Já em sua casa, ao lado da esposa Catherine (Erin Bethea), as coisas são bem diferentes. Caleb é um marido ausente e depois de sete anos de união o relacionamento está chegando ao fim. O pai de Caleb pede então que ele inicie uma experiência de 40 dias, denominada “O desafio do amor”, na tentativa de salvar o casamento.
Será que ele consegue?
Direção: Alex Kendrick Elenco: Kirk Cameron, Erin Bethea, Ken Bevel Nome Original: Fireproof Ano: 2008 Duração: 118 min. País: EUA Classificação: Livre Gênero: Drama
Cuidado com os burros motivados PERFIL indica:
Em Heróis de verdade, o escritor combate a supervalorização da aparência e diz que falta ao Brasil competência, e não auto-estima. Observador contumaz das manias humanas, Roberto Shinyashiki está cansado dos jogos de aparência que tomaram conta das corporações e das famílias. Nas entrevistas de emprego, por exemplo, os candidatos repetem o que imaginam que deve ser dito. Num teatro constante, são todos felizes, motivados, corretos, embora muitas vezes pequem na competência. Dizem-se perfeccionistas: ninguém comete falhas, ninguém erra. Como Álvaro de Campos (heterônimo de Fernando Pessoa) em Poema em linha reta, o psiquiatra não compartilha da síndrome de super-heróis. “Nunca conheci quem tivesse levado porrada na vida (...) Toda a gente que eu conheço e que fala comigo nunca teve um ato ridículo, nunca sofreu enxovalho, nunca foi senão príncipe”, dizem os versos que o inspiraram a escrever Heróis de Verdade (Editora Gente). Farto de semideuses, Roberto Shinyashiki faz soar seu alerta por uma mudança de atitude.
“O mundo precisa de pessoas mais simples e verdadeiras.”
Autor: Shinyashiki, Roberto. Editora: Gente Categoria: Autoajuda e inspiração
REVISTA PERFIL
Eventos Corporativos Eventos Sociais: Aniversários, Casamentos, Formaturas, Fotografia Produção completa, do início ao fim do seu evento. Seja convidado em sua própria festa Av. Prefeito Cirino Adolfo Cabral, nº 1005 - Centro - Navegantes Fones: 3517-0627 3348-3740
www.vanguardaeventos.com
50 arte & cultura
Fellipe Vasconcellos “Uso minha voz pra cativar, atrair a atenção, Imponho amor nas melodias, transformo pagodes em canções românticas, Rock, Pop, Sertanejo, Romantismo em embalos de MPB... Esse é o meu diferencial! Toco de Roberto Carlos, Zé Ramalho, Djavan à João Neto e Frederico, Michel Teló, Exaltasamba, Maurício Manieri...”
É possível afirmar que nesse pouco tempo de carreira, o sucesso tem feito parte da sua trajetória. As indicações, os convites para tocar em casas têm aumentado a cada dia, e seu público também. Analisando o resultado nas casas e os elogios e incentivos recebidos de gente que nem o conhece tem feito desse hobby um enorme prazer profissional ao músico.
O músico Fellipe Vasconcellos, é natural de Niterói-RJ, tem 26 anos e mora em Itajaí-SC há 15 anos, ama essa cidade e toda região em sua volta. Em sua personalidade musical possui um mix cultural. Por ser carioca e toda sua família também, o músico possui raízes da MPB em ritmo e faz disso uma revolução no seu show “Acústico & Ao Vivo com Fellipe Vasconcellos”. Vem agradando nos locais onde se apresenta como tudo no swing musical do “Barzinho e Violão Moderno”. Fellipe Vasconcellos sempre gostou de música desde criança onde teve seus primeiros incentivos do pai, quando deu a ele de presente de Natal um teclado, sendo que sua paixão se firmou nos acordes do violão.
Diferenciais: Repertório e Músicas Ritmos diferenciados Criação de Eventos no Facebook Divulgação diária de sua agenda via redes sociais Páginas de divulgação em redes sociais com alcance 20 mil membros e visualizações semanais. Público próprio além do que a casa traz Referências de casas de alto nível da região Estilo próprio de apresentação
“Quando eu soltar a minha voz, por favor entenda... Que palavra é palavra, eis aqui uma pessoa se entregando...”
Contato: Fellipe Vasconcellos 47 3045-5020 47 9609-5485 Email: fellipevasconcellos@hotmail.com Facebook: Fellipe Vasconcellos Fanpage: Fellipe Cesar Vasconcellos
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