Facebrasil 85 ANO 8

Ano 8 - Edição 85 Disponível também no site:

www.facebrasil.com

THE BEATLES

O SONHO JAMAIS ACABOU!

EB-5

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Printed version

BRASILEIROS QUEREM INVESTIR NOS EUA

DORMIR BEM

O PODER DOS ALIMENTOS NA QUALIDADE DO SONO

ESCALADA PARA O SUCESSO

FOCUS BRASIL

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Editorial

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UM BOM LUGAR

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Marco Alevato MBA Publisher facebrasil.com

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xiste um lugar em que, como num grupo de WhatsApp, somente pessoas boas se encontram.

Nesse lugar tem apenas mocinhos e mocinhas, todos são o que querem ser e têm as habilidades que querem ter. Nesse lugar todo mundo tem o passado que criar, e os erros, se existiram, são perdoados. Nesse lugar é possível caminhar em campos floridos. Nesse lugar só se pode chegar e sair de avião, e não existe o risco de mais pessoas entrarem, porque são barradas no portão de entrada.

Para se manter nesse lugar, tem que abrir mão das coisas que fizeram você pegar o avião e vir para cá. Ninguém pode criar problemas com outros, o mágico tem que fazer mágica; o artista, as esculturas; e o cientista, ciência. Não pode ficar mudando conforme o vento. Não pode roubar os sócios, não pode mentir, não pode fazer maldades nem covardias, porque aí todas as mazelas ficam visíveis e esse lugar bom deixa de existir e é ocupado por outra pessoa. Bem, essa é a narrativa de uma série “The good place”. Não é exatamente assim, mas eu não quero antecipar nada.

Nós da Facebrasil estamos sempre tentando encontrar parceiros que queiram fazer parte de nosso universo.

Continuamos tentando e testando. Mais uma vez, algumas mudanças se fizeram necessárias para nos manter no caminho de harmonia e vitórias. Para nós, o sucesso é ter a certeza de que nossos atos são bem-vistos por quem nos acompanha e também por quem nos acessa pela primeira vez. Quando começamos esse projeto, tínhamos um monte de dúvidas, mas a certeza de que deveríamos ser éticos e coerentes e de que isso nos levaria para um novo patamar.

Nosso sucesso está sendo construído há nove anos. Posso dizer que a Facebrasil já caminhou bastante, conquistou muitos prêmios, mas o principal são o respeito e o carinho.

Vamos vencer sempre e conquistar cada vez mais amigos, mantendo a coerência e o pilares editoriais que fizeram da Facebrasil a revista mais lida e mais querida pela sociedade imigrante na Flórida e, por que não, espalhada pelo mundo.

Nosso sucesso inspira toda a comunidade, e isso nos traz muito orgulho.

Boa leitura!

A festa continua.

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Um bom lugar 05 por Marco Alevato

Dormir bem

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Visto EB-5

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Focus Brasil

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Cães e estresse

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Pés saudáveis

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A menina das cobras

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Suco de laranja

28

Crescimento e desenvolvimento

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Aumenta a procura nos EUA Brasileiros em destaque Saiba identificar e como ajudar A importância de cuidar

Aliado ou vilão para a saúde?

“Dizer o que faz e fazer o que diz.”

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Ano 8 - Edição 85

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EXPEDIENTE Marco Alevato

Publisher | Editor

Tara Alevato English Editor

Bernardo Alevato Financeiro

Cinema 32 Grandes estrelas também erram

Márcio Mendes

Artista da comunidade brasileira

36

The Beatles

44

Vida social

46

Arquiteta brasileira na Flórida

48

Direitos das mulheres

50

A incansável luta

Doris Nogueira

3GB Consulting Revisor

COMERCIAL – SALES

40

Porque as pessoas se afastam

Art Director

Editora de Contéudo

Brasil exporta 1/4 PIB para exterior O sonho jamais acabou

Leandro Faliveni

+1 (407) 842-1211 +1 (407) 334-2571 info@facebrasil.com * Publicação Mensal * As opiniões expressas em artigos assinados são de inteira de responsabilidade dos autores e não refletem necessariamente a opinião da revista Facebrasil. Os anúncios são de responsabilidade dos anunciantes.

A versão digital pode ser lida e baixada gratuitamente no portal: www.facebrasil.com

ORLANDO 7575 Kingspointe Parkway, Suite 15 Orlando - Florida 32819

RIO DE JANEIRO Rua Torres Homem 888 Vila Isabel - Rio de Janeiro - RJ Brasil CEP 20.551-070 No portion of this publication may be reproduced or distributed by any means without the express written authorization of Facebrasil Magazine and PPM Magazines.

All rights reserved. Printed in the USA. Volume 50-5 ISSN 231-5482 is published monthly by PPM Publishers Magazine.

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Saúde

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A INFLUÊNCIA DA

ALIMENTAÇÃO

NA QUALIDADE DO SONO

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ma boa noite de sono é essencial para o descanso do corpo e da mente. Mas quem nunca ouviu alguém reclamar por não ter dormido bem, da insônia ou por não ter descansado a quantidade exata de horas de que necessita? Estudos científicos revelam que os alimentos podem ditar como será sua noite de sono. A dica é esperar pelo menos duas horas depois do jantar para ir se deitar, porque dessa forma o corpo estará preparado para relaxar. Os médicos também recomendam mastigar bem os alimentos, para ajudar na digestão, além de ser essencial fazer uma refeição leve, com alimentos que sejam fontes de triptofano ou possam estimular de alguma forma a produção de serotonina.

Alimentos que devem ser evitados ou consumidos com moderação à noite

Por Lilian Alevato, MD

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Especiarias: gengibre, pimenta, cúrcuma e especiarias em geral aumentam a produção de calor e o metabolismo, o que pode levar a dificuldades para pegar no sono. Mas é importante ressaltar que, no caso da canela, por exemplo, o efeito é contrário, porque a especiaria induz ao relaxamento, além de facilitar a digestão – que é indispensável na hora de dormir.

Carne vermelha: uma pequena quantidade de carne não vai atrapalhar o sono, mas abusar em um churrasco ou se afundar em um prato de feijoada pode dificultar o processo. É que a digestão da proteína da carne vermelha é lenta, e quanto mais comer, mais trabalho para digerir. À noite, opte por carnes brancas, como um peixe assado ou filé de frango.

Alimentos gordurosos: frituras, salgados, empanados e biscoitos recheados também retardam a digestão e atrapalham o sono.

Alimentos ácidos: molho de tomate, suco

de limão, bebidas gaseificadas podem irritar a parede do esôfago, dando aquela sensação de queimação, que pode se tornar ainda mais intensa quando a pessoa está deitada. É comum muitos até pegarem no sono, mas, após uma ou duas horas, acordarem com muita azia e terem de recorrer a um antiácido – e mesmo que essa queimação cesse após tomar o remédio, o sono já se foi.

Bebidas alcoólicas: muitos acham que a bebida relaxa, mas há uma inverdade nisso, pois o álcool aumenta o fluxo sanguíneo e ativa o sistema nervoso. A pessoa pode até pegar no sono após umas doses, mas não atingirá o estado mais profundo e reparador – e no dia seguinte, se sentirá muito cansada.

Café e chás com cafeína: quase todo mundo sabe que café e sono definitivamente não combinam, mas muitos não sabem que alguns chás também são vilões de quem quer dormir bem, pelo simples fato de que contêm cafeína. Dessa forma, não devemos tomar à noite chá preto, chá-mate, chá verde, chá

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branco e chimarrão. Por isso, o ideal é optar pelos chás de camomila e erva-cidreira, que contêm substâncias que dão aquela acalmada e proporcionam relaxamento.

Açúcar: antes de dormir, muitas vezes bate aquela vontade de comer um doce que está na

Saúde

geladeira, mas esse é um erro para quem quer uma boa noite de sono, pois o açúcar aumenta a velocidade da glicose na corrente sanguínea, fazendo com que haja um pico de energia. Pode comer aquela sobremesa, desde que entre ela e ir se deitar se passem umas duas horas.

Alimentos que são amigos do sono Rúcula, milho, ervilha, repolho, couve-de-bruxelas, brócolis, mamão e nectarinas contêm luteína e zeaxantina, que são ótimas para ajudar a dormir.

Acerola, coco verde, cebola, lichia, uva e laranja contêm muita vitamina C, uma aliada do sono. A aveia e as castanhas são ótimas fontes de triptofano e auxiliam na produção da serotonina e de melatonina. A banana tem magnésio, triptofano e vitaminas do complexo B, que auxiliam na produção de serotonina, além de contribuir para melhorar a qualidade do sono. O maracujá contém substâncias que acalmam o sistema nervoso. E a uva integral tem fitomelatonina, que ajuda a combater a insônia e a dormir melhor.

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Imigração

EB-5

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AUMENTA A PROCURA PELO VISTO DE INVESTIDOR NOS ESTADOS UNIDOS

O

visto EB-5 possibilita a obtenção O executivo Ariel Yaari, que atua há quatro anos do Green Card (residência legal na área de internacionalização de investimentos permanente) nos Estados Unidos no país, afirmou que tem observado aumento na para estrangeiros que fizerem quantidade de interessados brasileiros, bem como investimento de 1 milhão de no volume de projetos em andamento. Ele conta que dólares em uma entidade comercial americana. o número de aplicações de brasileiros tem dobrado Esse valor cai para 500 mil dólares se o projeto a cada trimestre, segundo dados de empresas de for supervisionado por Escrow Account. Só a empresa que Centros Regionais, que são Ariel representa, a Driftwood organizações público-privadas Acquisitions & Development, O PROGRAMA EB-5 credenciadas ao USCIS (Serviço tem portfólio com mais de dez FOI CRIADO PELO de Cidadania e Imigração projetos em desenvolvimento CONGRESSO DOS dos Estados Unidos) para para a construção de hotéis, fiscalizarem a correta aplicação majoritariamente na Flórida. O ESTADOS UNIDOS EM dos recursos. É importante grupo, que está no mercado há 25 1990 PARA FACILITAR ressaltar que o valor investido anos, é focado no ramo hoteleiro, O AUMENTO DOS deve proporcionar a criação de tanto em construções e reformas INVESTIMENTOS NA dez empregos por, pelo menos, quanto em aquisições e gestão de ECONOMIA DOS EUA dois anos. Cumpridas todas as hotéis de marcas como Hilton, etapas do processo, o visto EB-5 Marriott, Hyatt, Intercontinental é concedido para o investidor e Margaritaville. junto com seu cônjuge e filhos solteiros menores “O maior desafio dos investidores que se de 21 anos, sendo que todos podem viver e aplicam para o EB-5 é a escolha do projeto, já trabalhar nos Estados Unidos. O tempo de que existem centenas deles, nos mais diversos duração de todo o processo é de 14 a 18 meses. segmentos e estruturações”, pontua o executivo.

O Brasil é o terceiro país que mais recebe vistos Ele explica ainda que é muito importante, para de investidor EB-5 dos Estados Unidos, ficando o investidor, buscar por projetos com o risco atrás apenas da China e do Vietnã. Em 2017 foram de investimento atenuado. “Mais importante emitidos 282 vistos EB-5 para brasileiros. De acordo do que o percentual de remuneração e o prazo com dados oficiais do Departamento de Imigração de devolução é de onde o desenvolvedor vai dos Estados Unidos, esse número representou uma tirar dinheiro para devolver os recursos aos evolução de 88% em relação ao ano de 2016. investidores EB-5”, esclarece Ariel Yaari.

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Especial

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Em destaque

São 21 anos com o foco na comunidade brasileira.

Mais de 2.500 premiações, 1.500 delas só nos Estados Unidos.

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Como tudo começou Foi em 1997 que o jornalista e produtor brasileiro Carlos Borges criou em Miami o Brazilian International Press Award – uma premiação focada em destacar personalidades, instituições e iniciativas que promovem de forma positiva a imagem do Brasil no exterior. Em 2002 mudou-se para Fort Lauderdale, onde fica o Broward Center for the Performing Arts, um dos maiores do gênero nos Estados Unidos. A solenidade, que recebeu o reconhecimento oficial do Itamaraty como o mais expressivo evento cultural brasileiro realizado no exterior, tem atualmente edições no sul da Flórida, em Londres e Tóquio. Tony Ramos, Daniela Mercury e Fátima Bernardes estão entre os nomes que receberam o

Especial

importante prêmio. Para aproveitar a presença dos participantes do Brazilian International Press Award, o visionário Carlos Borges decidiu criar uma agenda de seminários, painéis e debates. E em 2006 nasceu o Focus Brasil, que agora engloba também as premiações.

Deu tão certo que cresceu O Focus Brasil está em três continentes, com eventos em Fort Lauderdale, Orlando e Boston, nos Estados Unidos; Inglaterra e Itália, na Europa; e Japão, na Ásia. Em 2019 deve ser realizado também em terras brasileiras, primeiramente na cidade de São Paulo, onde a ideia é mostrar ao Brasil com “s” como é o Brasil com “z”.

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A comunidade O idealizador do Focus Brasil, Carlos Borges, conta que o perfil da comunidade brasileira, principalmente nos Estados Unidos, mudou bastante nesses 21 anos de evento. “Hoje é possível falar que nós temos uma sociedade brasileira na América, com classes A, B, C, D e E. Tem gente super bem-sucedida, bilionária, empreendedora, grandes empresários, artistas; gente que trabalha para o mercado do país inteiro, desde o norte-americano, passando pelo hispânico, até o brasileiro. Uma imensa quantidade de pessoas trabalhando e gerando receita”, ressalta o jornalista e produtor de eventos.

Carlos Borges conta ainda que dados estatísticos mostram que a comunidade brasileira nos Estados Unidos é de aproximadamente 1,5 milhão de pessoas – moradores que movimentam a economia local e a brasileira, uma vez que essas pessoas mandam dinheiro e viajam para o Brasil com frequência.

“É simples, veja quantos voos diários tem de cidades americanas para o Brasil. São 50 oportunidades, todos os dias, em voos diretos, com escala ou com conexão. A única rota nos Estados Unidos maior que essa é para Londres”, argumenta Carlos Borges sobre o poder econômico da comunidade.

Em Orlando Na primeira quinzena de outubro, foi realizado o Focus Brasil Orlando. E pelo terceiro ano consecutivo, o evento foi um sucesso de público. A comunidade brasileira pôde participar de vários painéis, entre eles os de Business, Mídia, Conselho de Cidadãos, Empreendedorismo, Educação e Língua Portuguesa.

A cidade também foi palco da Convenção Mundial Focus, com realizadores e colaboradores do sul da Flórida, de Orlando, Boston, Japão, Reino Unido e Itália, onde foi discutida, entre tantos assuntos, a temporada para 2019.

Orlando registra, desde 2013, o maior crescimento proporcional da população brasileira em todo o mundo.

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Reforçar a autoestima Desde que foi criado, o Focus Brasil busca formas de dizer ao brasileiro para se orgulhar de quem é, de onde veio e do que faz. “Porque nós estamos aqui prestando atenção para bater palmas para isso”, garante Carlos Borges.

Ele explica que é fundamental ressaltar a autoestima do imigrante: “O imigrante geralmente enfrenta milhões de barreiras. No

seu país, você tem os problemas sociais inerentes àquele país, mas no exterior há o desafio de estar longe da família, num idioma diferente, numa cultura diferente, com pressões diferentes, e dependendo da situação imigratória, ainda com uma insegurança muito grande com relação ao que vai ser o seu futuro. Isso tudo coloca a pessoa na defensiva e para baixo”.

Tenha orgulho de ser brasileiro, do Brasil maravilhoso que existe independentemente da política, dos políticos e dos partidos.

O Brasil é um país fantástico. Eu adoro ser brasileiro.

Carlos Borges

Sociedade Foi anunciada, no Focus Brasil Orlando, a sociedade de Carlos Borges e Diogo Boni, da DB4 Creative. A empresa do novo sócio vai assumir a área comercial, de marketing, o branding, e a Fundação Focus Brasil vai cuidar

de relacionamento, de conteúdo. “Vai haver uma simbiose muito grande, porque há uma milagrosa união de propósitos. E a gente acredita que vai ser um casamento superfeliz”, explica o idealizador do Focus Brasil.

Fotos: Jacqueline DeAndreade

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Mundo Pet

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ESTRESSE

CANINO

A

ssim como os humanos, os cães também passam por momentos de estresse, e os sintomas são bem semelhantes. Por isso, é muito importante entender as razões que levam o animal a desenvolver o estresse e assim poder ajudá-lo. Fique atento aos sinais de que algo não está bem.

Diminuição no apetite Quando o animal deixa de comer, já é um alerta. É preciso verificar se a perda de apetite é por causa de um incômodo passageiro ou algo mais sério. É muito importante procurar um veterinário para saber o que está acontecendo.

Após a realização de exames clínicos, e se nada for detectado, pode ser que a causa seja estresse.

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Fuga ou reatividade Um cão estressado costuma sentir incômodo quando vai passar por uma situação desconhecida – pode fugir quando encontra outro cachorro – ou, ainda, agir de forma negativa no contato com pessoas, ambientes, objetos e situações diferentes.

Agressividade Se o animal é dócil com todos da casa, mas de repente passa a ser agressivo, isso é demonstração de que ele está inseguro e com medo. Se o veterinário não detectar nenhuma doença ou dor, pode ser estresse. Então, é preciso descobrir o que está deixando o animal nervoso.

Lamber as patas compulsivamente Sem dúvida, um dos sinais mais claros que o cão dá quando está estressado é lamber as patas constantemente – alguns chegam a mordê-las levemente. Essas atitudes podem criar feridas e infeccionar, devido às bactérias, por isso, é preciso ficar atento e entender o que está deixando o animal assim.

Rigidez muscular Principalmente nas situações que causam estresse, o cão fica mais tenso. É importante observar se o animal fica com a cauda e as extremidades rígidas, como se estivesse esperando algo significativo acontecer.

Isolamento Quase todo cão gosta de ficar isolado em alguns momentos do dia, mas, quando isso passa a ser frequente – escondendo-se embaixo de móveis, não querendo sair da casinha – pode ser sinal de ansiedade e estresse.

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Problemas gastrointestinais Diarreias e vômitos podem ser sinais de várias doenças, mas também podem ter como causa o estresse. Descartado um problema de saúde no veterinário, é preciso averiguar o problema.

Alterações no sono O cão estressado costuma ter muito ou pouco sono.

Se ele está dormindo muito mais que o habitual, pode estar sofrendo de letargia. Se estiver inquieto o tempo todo, andando sem parar, e não conseguir relaxar por muito tempo, também é sinal de que pode estar estressado. Cães que ficam frequentemente presos ou têm pouco espaço para circular costumam apresentar essas alterações de sono.

Latir ou chorar constantemente Quando o cão começa a latir muito e sem motivo, ou se ele passa a dar o famoso “chorinho” constante, pode ser sinal de estresse.

Mundo Pet

Hiperatividade Geralmente os cães estressados têm comportamento hiperativo. Eles quase nunca conseguem ficar tranquilos e, em longo prazo, podem começar a morder móveis e qualquer utensílio que encontrarem à frente, para liberar a tensão acumulada.

Falta de atenção Praticamente quase todo cachorro estressado apresenta nervosismo generalizado e dificuldade de concentração. É necessário levar o animal até um veterinário para saber se ele não está com déficit de atenção por causa do estresse.

Perda de pelo Quando os cães estão com estresse crônico, costumam perder pelos. É preciso buscar ajuda de um profissional especializado, pois esse sintoma é sinal de emergência para o problema.

COMO

AJUDAR?

Como agir para evitar o estresse canino Procure passear e brincar mais com o cachorro, pois ele tem muita energia que precisa ser gasta.

Crie uma “zona de segurança” para ele ficar

quando estiver tenso, um local em que se sinta seguro. Escolha uma ração de qualidade, pois uma boa alimentação é fundamental para o equilíbrio da saúde do animal. E fique sempre atento a qualquer sinal de alerta.

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Bem-estar

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CUIDAR BEM DOS

P

PÉS

or hábito, as mulheres são mais cuidadosas com os pés do que os homens. Elas lixam, hidratam e fazem as unhas frequentemente. Mas, além desses zelos, há outros que ambos os sexos devem ter para manter saudável essa parte tão importante do corpo.

Ao contrário do que muitos pensam, hidratar os pés não é “frescura”, pois, quando eles ficam secos, tendem a rachar, formando machucados por onde as bactérias podem penetrar – sem contar o desconforto que algumas dessas rachaduras provocam. O creme hidratante evita o surgimento das fissuras, pois ele é absorvido pelas células da superfície da pele, deixando-a mais saudável. Os melhores hidratantes para os pés são os que contêm lanolina e vaselina.

Lixar os pés constantemente deixa a sola grossa e aumenta a calosidade, pois, cada vez que você lixa, as células do local se multiplicam para recompensar, o que gera engrossamento.

Quem quer ter pés macios deve evitar a lixa.

Nossos pés são tão vivos quanto outras partes do corpo, por isso, deixá-los “presos” o tempo todo é ruim para a saúde. Está certo que, devido à correria do dia a dia, a maioria precisa usar sapatos fechados, mas, quando chegar em casa, fique descalço. Isso ajudará a ativar os músculos do local, deixando as articulações móveis e as juntas saudáveis.

Para prevenir o desagradável chulé e o surgimento de micoses, os dermatologistas orientam sobre a necessidade de lavar e esfregar os pés diariamente com água e sabonete, além de secar muito bem – e, se for necessário, usar um talco indicado por um podólogo. Corte as unhas a cada 15 dias, mas tome cuidado para não deixá-las muito curtas, pois elas poderão encravar. É preciso observar os pés ao final do dia – verificar se eles estão com bolhas, manchas vermelhas ou calos, pois isso é sinal de que o tipo de sapato precisa ser trocado, ou o número alterado.

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Continua na pág. 22

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Bem-estar

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QUAL O MELHOR TIPO DE SAPATO? A escolha do sapato é um ponto muito importante. Conheça as vantagens e desvantagens deles para a saúde dos pés

Salto alto - muda a forma e a estrutura de andar. O bico aperta os dedos, encurta os músculos e aumenta a lordose lombar. Não precisa se privar deles, mas não use com frequência os muito altos. No trabalho, opte pelos saltos mais baixos e de bico redondo.

Tênis - opte pelos que têm amortecedor de 2 cm a 3 cm de altura, especialmente se for caminhar ou correr. Use sempre o que for confortável para o pé, e não aquele de marca ou que era o mais bonito da loja. Evite os que têm o solado alto, pois prejudicam a pisada.

Bota de cano alto com salto - esse modelo aumenta o risco de queda e tira a estabilidade dos pés. O melhor são as de salto baixo

Sapato social masculino - tem pouca flexibilidade. Se o ambiente de trabalho permitir, opte pelo sapatênis, que é mais confortável e flexível.

Plataforma - muda a forma de andar, aumenta o risco de quedas e tira a estabilidade, portanto, deve ser evitada.

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Variedades

A MENINA DAS

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COBRAS

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Richard Rasmussen e Camila Bozza

la se tornou referência para a comunidade brasileira que vive na Flórida quando o assunto é captura de cobras, jacarés e desinsetização. Ela é Camila Bozza, ou “a menina das cobras”, como é chamada por muitos clientes. E o que não falta para Mila é trabalho, uma vez que, no estado americano, é comum a presença desses animais.

A herpetóloga está há mais de dez anos nos Estados Unidos, onde fez mestrado em zoologia, em Anchorage, no Alaska. Depois Camila foi trabalhar no zoológico do Busch Gardens, em Tampa, até que decidiu se dedicar ao trabalho na própria empresa, especializada em remoção de répteis, mamíferos de pequeno porte e dedetização em geral.

A bióloga conta que a paixão pelos animais vem desde a infância, e é enfática ao dizer que sempre sonhou trabalhar com tubarões-brancos. Ainda na adolescência, ela foi fazer estágio no Bosque dos Jequitibás, em Campinas, cidade onde nasceu, no interior de São Paulo. O aprendizado começou pelo Aquário Municipal, pois a intenção era estudar biologia marinha. Mas um dia, depois de passar por todas as etapas de treinamento, a chefe de Camila a convidou para conhecer o serpentário.

“Foi amor à primeira vista”, declara com grande satisfação.

A paixão de Mila Bozza pelos répteis é tanta que nem o fato de ter ficado em coma quatro dias por causa de uma picada de cascavel a deixou traumatizada. E como não poderia ser diferente, a bióloga cria em casa várias espécies de cobras não venenosas. Essa relação com esses animais explica por que ela é conhecida como “a menina das cobras”!

Fotos: Arquivo pessoal Camila Bozza

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Saúde

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SUCO DE LARANJA

Um aliado ou vilão para a saúde?

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urante alguns anos, muito se difundiu a informação de que suco de laranja tinha muita vitamina C, porém engordava. Quem nunca ouviu a frase “suco de laranja engorda”? Isso fazia com que muita gente que queria se manter ou perder peso evitasse tomálo. Mas a boa notícia é que estudos recentes feitos por universidades renomadas provaram que a tese da laranja ser muito calórica é uma falácia, e que, na verdade, se o suco for tomado na quantidade certa, além de uma série de benefícios à saúde, ajuda até a emagrecer.

Umas das coisas mais importantes para usufruir de todos os benefícios da laranja é saber que o suco precisa ser natural, sem filtrar e sem adicionar açúcar. Aqueles comprados em garrafas, caixas, congelados ou concentrados

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perdem muitos nutrientes, pois são pasteurizados e contêm conservantes. É bom lembrar ainda que o bagaço e até a casca da laranja também são ótimos para a saúde.

Suco de laranja não engorda As novas pesquisas demonstraram que o suco de laranja, além de não ser um vilão no processo de emagrecimento, pode ser grande aliado, por oferecer importantes ganhos nutricionais. E se o suco de laranja for tomado especialmente na parte da manhã, não fará com que a pessoa que está acima do peso engorde ainda mais.

Isso porque, justamente pela manhã, nosso metabolismo trabalha com mais rapidez. Além

Saúde

disso, foi comprovado que o suco reduz a insulina no sangue, o que pode melhorar a metabolização da gordura e ajudar na redução das medidas corporais. O que não devemos fazer é tomar muitos copos de suco de laranja, pois a fruta contém frutose, que é um tipo de açúcar. Mas, com moderação, definitivamente, só trará benefícios.

Nutrientes O suco de laranja é rico em vitamina C, vitamina A, tiamina, ácido fólico, potássio, fibras, proteínas, cobre, magnésio, flavonoides, hesperidina e outras vitaminas e minerais. A laranja é uma das frutas mais ricas em nutrientes para o nosso organismo.

Um copo de suco de laranja natural atende em mais de 200% a necessidade diária de vitamina C do organismo

Benefícios para a saúde Sistema imunológico: por ser rica em vitamina C, a laranja é ótima para o sistema imunológico. Pesquisas mostram que o consumo diário ajuda a prevenir e reduz os sintomas das gripes e resfriados.

Redução do colesterol: a laranja é rica em pectina, uma fibra que dificulta a absorção de colesterol no intestino.

Câncer: por conter muitos flavonoides, que são fortes antioxidantes que previnem alterações nas células, é aliada para evitar o câncer de mama. Também há estudos em andamento que podem confirmar que o suco de laranja preveniria câncer de cólon.

Pele: o excesso de vitamina C na laranja ajuda a formar o colágeno, que evita o envelhecimento precoce da pele, deixando-a com aspecto mais saudável e jovial.

Coração: por ser rica em antioxidantes, previne a aterosclerose, o que protege o coração.

Rins: a laranja tem propriedades desintoxicantes para o corpo e aumenta a função dos rins.

Gastrite e úlceras gastroduodenais: o suco de laranja alivia o excesso de acidez gástrica e ajuda a curar úlceras.

Fígado: ao ser tomado entre as refeições, ajuda a combater a má digestão, a fermentação dos alimentos e o inchaço.

Insuficiência biliar: o suco de laranja é muito recomendado para quem tem esse problema, pois ajuda a produzir mais bile.

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Sustentabilidade

CRESCIMENTO E DESENVOLVIMENTO

O Por Giovanni Alevato

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grande dilema do mundo está entre manter o status atual e garantir um planeta possível para as próximas gerações. As apostas atuais concentram-se em desenvolver tecnologias que garantam a sobrevivência e possam, de alguma forma, estabelecer o progresso e a acomodação da população crescente do planeta.

Todos os países brigam para que seus PIBs ou IGPs cresçam constantemente. O problema é que chegamos em um estágio que não há mais espaço para essa busca constante, e essa “guerra” se traduz em um consumo exacerbado dos recursos naturais. Temos algumas possibilidades de dar um “refresco” nessa batalha diuturna.

A geração de energia fotovoltaica vem crescendo exponencialmente por todo o mundo. A China hoje produz 75% dos painéis solares e já aplica em grande

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parte esses painéis no seu próprio território. Estados americanos como Flórida, Califórnia e Nova York também já incentivam a adoção dessa tecnologia.

Outro mercado crescendo vigorosamente é o de carros elétricos, que, além de terem caído no gosto dos yuppies e antenados, representam para alguns a grande libertação da queima dos combustíveis fósseis. Aliado ao uso dos combustíveis de base agrícola, tais como o álcool e o biodiesel, começam a fazer um “mix” animador.

O principal gargalo permanece na capacidade de alimentarmos a população, que, como já disse, não para de crescer. Conciliar esse fato com a proteção de nosso meio ambiente, além da crescente demanda por mais terras para o plantio e a necessidade de água para irrigação e consumo na agroindústria, faz com que nossas reservas sejam exauridas de forma muito rápida.

Apesar de todos os pesares, o mais legal é ver e sentir que a população está mais ligada no tema e mais consciente de que, pelos seus atos e/ou omissões, pode contribuir positivamente para o futuro das próximas gerações. Se cada um fizer seu dever de casa, podemos dar tempo para que as novas tecnologias sejam postas em prática e nos ajudem a salvar o único planeta viável que conhecemos até agora.

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Cinema

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GRANDES ESTRELAS TAMBÉM ERRAM CONHEÇA A LISTA DE GRANDES ATORES E ATRIZES DE HOLLYWOOD QUE NÃO SE DERAM BEM EM ALGUMAS ESCOLHAS Uma carreira de sucesso no cinema, respeitada por público e crítica, leva anos para ser construída, mas mesmo quem a consegue está sujeito a ter um ou mais papéis altamente questionáveis.

Robert Downey Jr. O ator de “Homem de Ferro” sempre foi muito respeitado pela crítica. Porém, em “Soltando os cachorros” (2006), Robert Downey Jr. constrangeu muitos fãs ao interpretar um homem que passa por uma experiência e começa a viver como um cachorro, com direito a cenas em que ele urina com a perna levantada e corre atrás de outros cães.

Al Pacino Sem dúvida, um ator que protagonizou filmes antológicos, como “Scarface” (1983), “Perfume de mulher” (1993) e “O Poderoso Chefão” (1972). Mas ele também deu suas escorregadas ao aceitar alguns papéis como “Cada um tem a gêmea que merece” (2012), no qual contracenou com Adam Sandler vestido de mulher.

Sandra Bullock Há quem torça o nariz para ela, mesmo após ganhar o Oscar de melhor atriz, em 2010, pelo filme “Um sonho possível”, mas a verdade é que em comédias românticas a atriz consegue mandar muito bem. Porém, em “Maluca paixão” (2009), Bullock escorregou feio na atuação e chegou a ganhar prêmios como o de pior atriz, dentre eles, o famoso “Framboesa de Ouro”.

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Cinema

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Robert de Niro Considerado, no bom sentido, um monstro do cinema, com clássicos fantásticos como “Taxi driver” (1976) e “Franco atirador” (1978). Mas o ator derrapou feio em comédias de gosto duvidoso nos últimos anos, especialmente em 2000, quando fez o filme “As aventuras de Alceu e Dentinho” – uma aventura familiar que mistura personagens reais com outros de animação. De Niro fez o papel de um vilão com um sotaque estranho, mas tanto o filme quanto sua atuação foram questionados pela crítica.

Hilary Swank Ainda jovem, a atriz pode ostentar dois Oscars, algo que muita atriz experiente e competente não tem, mas ela também teve seu momento ruim, e foi no filme “Karatê 4 – a nova aventura” (1994), no qual aprende a lutar com o senhor Miyagi. O longa foi um fracasso de crítica e público.

George Clooney O galã teve bons desempenhos em alguns longas de ação e romance, mas quando tentou ser Batman em 1997, no filme “Batman e Robin”, o resultado foi bem indigesto para os fãs, especialmente os do super-herói.

Nicolas Cage O ator ganhou um Oscar por “Despedida em Las Vegas” (1995) e fez alguns outros bons filmes, como “8mm” (1999), mas a verdade é que a lista de longas e papéis ruins dele é tão grande que dá para colocar em dúvida se ele era um bom ator que se tornou ruim ou um ator ruim que conseguiu enganar por um curto período.

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Perfil

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MÁRCIO MENDES

O ARTISTA QUE CIRCULA POR VÁRIAS VERTENTES DA ARTE

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om dois CDs gravados, um livro com 350 músicas e poesias, três musicais escritos, mais de 1.800 músicas e um CD pronto aguardando a pré-mixagem e finalização dos arranjos, o cantor, compositor, músico e poeta Márcio Mendes circula por várias vertentes da arte. Há 27 anos morando nos Estados Unidos, ele é uma referência para a comunidade brasileira, principalmente nos estados de Nova Jersey, onde viveu por 24 anos, e da Flórida, onde vive atualmente.

Márcio Mendes se dedica com afinco à divulgação de seu trabalho nesses quase 30 anos de carreira. A veia artística vem de família. O pai dele, o coronel do Corpo de Bombeiros Tito Mendes, teve destaque também como compositor no Nordeste e esteve à frente de várias entidades ligadas à música no Rio de Janeiro. Márcio Mendes conta com orgulho que começou a tocar piano aos 10 anos de idade. Ele cresceu acompanhando a diversidade musical brasileira e internacional.

“Eu canto em quatro idiomas, português, inglês, espanhol e italiano”, argumenta o artista multifacetado que canta, inclusive, ópera. Esse gênero artístico foi aprimorado durante o curso de canto que fez em Nova York.

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Perfil

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Desde que chegou aos Estados Unidos, com 27 anos de idade, Márcio Mendes conquistou várias vezes importantes prêmios pelo trabalho musical que desenvolve. “Não só ganhei, mas também fui indicado para dezenas de premiações. O que me deixa bem satisfeito e confiante, pois sei que estou no caminho certo”, explica.

E nessa caminhada de sucesso, o cantor e compositor destaca alguns eventos importantes, como a comemoração do Brazilian Day em várias cidades americanas. Do de Nova York, por exemplo, ele chegou a participar por vários anos seguidos, tanto que em 2002, ano seguinte ao do ataque às torres gêmeas, em 11 de setembro de 2001, cantou o hino nacional brasileiro e comoveu o público. Outro momento que destaca na carreira foi o dia em que novamente emocionou a plateia durante uma apresentação do hino nacional, mas dessa vez para 25 mil pessoas, na abertura do Red Bull Arena em Harrison, NJ. “A última frase – Pátria amada, Brasil – eu não escutei, tamanha a quantidade de pessoas cantado”, relembra, emocionado.

Com um sorriso no rosto, Márcio Mendes conta sobre o dia em que atuou com nada menos que Nélson Gonçalves e Ângela Maria, dois ícones da música brasileira: “Foi muito emocionante.

Um dia que mantenho gravado na memória”.

Ivete Sangalo, Claudia Leitte, Lulu Santos, Rick e Renner são alguns dos nomes de músicos que tiveram as aberturas de seus shows nos Estados Unidos feitas por Márcio. “Eu participei da abertura dos shows de praticamente todos os cantores e cantoras do Brasil que se apresentaram nos estados de Nova Jersey e Flórida.”

Quando questionado sobre o que gosta de cantar, Márcio Mendes responde rápido: “Eu gosto do que eu canto!”.

Os shows Todos os meses, Márcio Mendes faz de 15 a 30 shows pelos Estados Unidos. No Brasil ele vai fazer uma turnê de um mês entre o final de outubro e novembro, em pelo menos cinco estados, como Rio de Janeiro, Ceará, Bahia, Minas Gerais e Paraíba. Vai ser uma Micareta Internacional, a exemplo do excelente trabalho que já realizou no Maranhão em 2015. Na agenda de shows em terras brasileiras tem o carnaval da Bahia em 2019. Márcio vai tocar no trio elétrico comandado por Pierre Onassis, que já foi integrante do Olodum. “É o que eu chamo de intercâmbio inverso. Sou um músico brasileiro radicado nos Estados Unidos e vou levar para o Brasil a minha experiência de tocar no exterior”, conclui.

Fotos: Arquivo Pessoal

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Economia

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BRASIL “EXPORTA” 1/3 DO PIB EM RECURSOS PARA EXTERIOR

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Por Carlo Barbieri

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o final de 2017, cerca de 500 bilhões de dólares foram oficialmente investidos no exterior. Se contarmos os investimentos diretos e os via offshores, 60% desses recursos foram para os EUA. Com a “descoberta” de investimento em projetos de EB-5, o número de vistos foi aumentando exponencialmente. Há dois anos foram emitidos 27 vistos EB-5, número que subiu para 282 no ano passado e deve passar de 500 neste ano. Isso colocará o Brasil perto de atingir os 7,2% de limite do país, trazendo a indesejável demora de mais alguns anos para ser contemplado com o Green Card condicional.

Em recente ciclo de palestras no Brasil, mais uma má surpresa: de 80 pessoas esperadas para o evento de como investir nos EUA e viver legalmente no país, mais de 260 empresários e investidores apareceram na sede da Federação das Indústrias da Amazônia, mostrando bem a insegurança que se espraia pelo país.

Não mais apenas a insegurança pessoal, mas também institucional e com relação à possibilidade de recuperação econômica do país, independentemente de quem vença as eleições.

Mas aí começam os principais problemas da nossa cultura. Mesmo entendendo que, se ganhar um candidato conservador e liberal, o dólar, no máximo, baixa cerca de 5% do atual patamar,

preferem arriscar que o dólar suba mais de 20% ou 30%, para ter a “chance” de fazer um bom negócio!!! Também creem, a grande maioria, que internacionalizar ou globalizar sua empresa é uma medida de desespero, de fuga, e não parte de um planejamento estratégico sério e sóbrio que qualquer investidor deve fazer, tanto em termos empresariais como em termos familiares, com prazos e ações bem estruturadas.

Por outro lado, vem aos EUA uma boa parte com a impressão de estar chegando a um paraíso, como se a fantasia da Disney se estendesse ao país como um todo, aos americanos e aos brasileiros que aqui já chegaram antes. Aconselham-se com alguém que fala português e que conheceu no supermercado, no parque, com um amigo que jogou bola ou um amoroso vizinho. As consequências vemos a cada dia nos jornais, de empreendimentos sem sucesso, prejuízos enormes por erros, incompetência ou mesmo desonestidade dos “conselheiros”.

Se vamos ter nossas despesas e investimentos em dólar, não cabe especular a taxa eventual de conversão do dia. Se vamos investir, temos que planejar em curto, médio e longo prazo. Temos que saber se teremos recursos para chegar ao ponto de equilíbrio, e mesmo ao ponto ideal da empresa, e se não tivermos os recursos de que precisamos, já planejar como obtê-los. Duro tem sido o aprendizado desses “cowboys”!

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Música

Os Beatles estarão para sempre na história da música e do rock and roll, porque, para os fãs, “o sonho jamais acabou”...

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s garotos de Liverpool, no Reino Unido, com a sua banda “The Beatles”, marcaram a história do rock and roll – o estilo musical que surgiu nos Estados Unidos no final da década de 1940 e início dos anos 50.

Foi em 1960 que John Lennon, Paul McCartney, Ringo Starr e George Harrison começaram a ser notados. No início eles tocavam em um pequeno pub, e não demorou muito para a banda explodir e influenciar toda uma geração. Em 1965 a rainha Elizabeth II, da Inglaterra, condecorou os Beatles com a Ordem do Império Britânico.

Durante uma década, a banda The Beatles presenteou o mundo com canções maravilhosas, como “All You Need Is Love”, “Twist and Shout”, “Yesterday”, “Hey Jude”, “Yellow Submarine” e muitos outros sucessos

Música

que são tocados até hoje e apreciados por filhos e netos dos que viveram aquela época mágica.

O fim dos Beatles aconteceu em 1970, e os integrantes seguiram carreira solo.

John Lennon emplacou vários sucessos e mergulhou no ativismo político, pedindo paz. A música “Imagine” tornou-se um verdadeiro hino dos pacifistas. Em dezembro de 1980, o genial artista, com apenas 40 anos, foi assassinado a tiros, na porta do prédio onde morava, em Nova York, por um fã com problemas mentais. McCartney também fez, e ainda faz, muito sucesso na carreira solo. Chegou a gravar com Michael Jackson. Ringo Starr mergulhou na carreira solo, lançou vários álbuns e segue se apresentando nos palcos. George Harrison fez muito sucesso e chegou a ficar no topo da Billboard por cinco semanas, em 1973. Ele faleceu em 2001, após lutar contra um câncer na garganta.

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6 Psicologia

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ATITUDES QUE PODEM AFASTAR AS PESSOAS DE VOCÊ

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muito raro encontrar quem não goste de ter companhia para conversar sobre diversos assuntos e compartilhar momentos da vida, mas, para alguns, é muito difícil desenvolver amizades duradouras – e nem sempre a culpa é dos outros.

Certos comportamentos reiterados tornam difícil conquistar e manter uma boa vida social. Conheça quais atitudes mais afastam as pessoas.

1 - Fala muito, ouve pouco Há muitas pessoas que, durante uma conversa, praticamente não dão brecha para que a outra fale.

Ficar falando o tempo todo sobre suas façanhas, problemas, casos que presenciou é péssimo para cultivar uma amizade. Se você é do tipo que gosta de falar muito, mas quase não ouve, coloque-se no lugar do outro. Como se sentiria se fosse tentar contar um problema e a pessoa o interrompesse alguns segundos depois para dizer que o problema dela ainda é maior, ou você tentar contar sobre algo que ocorreu no trabalho e a pessoa cortar e emendar outro assunto totalmente distinto? É importante falar, mas saber ouvir é imprescindível.

2 - Temperamento forte É muito difícil cultivar amizades quando você se “esquenta” por qualquer coisa. A mania de querer dar “lição de moral”, discordar com veemência para fazer valer a sua opinião, não saber respeitar o pensamento do outro, se irritar por uma simples brincadeira, enfim, ser a pessoa classificada como geniosa, só o afastará dos outros. É muito importante frisar que não se trata de agir como um “cordeirinho”, e sim de não ser alguém que leve tudo a ferro e fogo – pois uma coisa é ter personalidade, outra é ser uma pessoa grosseira.

3 - Vitimização Não é fácil conviver com quem só sabe reclamar dos problemas. Óbvio que, em um momento difícil, temos que desabafar com amigos, e eles com a

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gente, mas há pessoas que todo santo dia estão se queixando de algo – e até mesmo um simples contratempo já vira motivo para um drama terrível.

Esse comportamento cansa os que estão a sua volta.

4 - Negativismo A pessoa que pensa sempre que algo irá dar errado e externa isso também acaba cansando os amigos e os afastando. Imagine como é desagradável um grupo marcar uma viagem e um começar a dizer que não dará certo, ou então estar em uma roda bebendo ou jantando, mas os assuntos daquela pessoa serem sempre sobre fatos ruins... O ambiente fica carregado, e todos se sentem mal.

5 - Só falar sobre um assunto Há pessoas que até têm conhecimento sobre um tema, mas não notam que tomam quase todo o tempo da conversa citando sempre o mesmo assunto.

Por exemplo: alguém que gosta de um esporte ou de informática e fica sempre batendo na mesma tecla.

Ainda que outros tentem mudar de assunto, ele retoma ao seu tema predileto e fica só nele.

6 - Gostar de se gabar Todo mundo gosta de contar uma façanha que protagonizou, mas muito cuidado para não ser aquele tipo de pessoa egocêntrica que toda história que conta é sempre a melhor, a que resolve tudo, é a mais inteligente, etc. É preciso saber compartilhar seus feitos, mas sem exagerar.

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Decoração

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UMA ARQUITETA BRASILEIRA NA

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arquiteta brasileira Cris Gusmão, conhecida pelo seu estilo de decoração clean, tem conquistado não só os americanos, mas também brasileiros, canadenses e japoneses que moram nos Estados Unidos. Ela já assinou nada menos que aproximadamente 200 projetos de casas de luxo, a maioria deles no estado da Flórida. Entre os trabalhos realizados na América, há desde mansões em Windermere até apartamentos à beira-mar em Miami.

Cris Gusmão não é adepta de modismos e se destaca por fazer uma decoração mais limpa de objetos decorativos, que privilegia os acabamentos e enfatiza as paletas de cores neutras, o que torna o ambiente mais sofisticado e elegante, além de trazer uma sensação de amplitude ao espaço. Esse estilo clean coloca a arquiteta no ranking das profissionais de sucesso tanto no Brasil como no exterior.

Atualmente ela mora na Flórida, e foi há quatro anos que deixou Curitiba, cidade onde

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se formou em Arquitetura e Urbanismo pela Universidade Federal do Paraná. Mas mesmo morando nos Estados Unidos, ainda comanda o escritório no Brasil, que é responsável pela decoração de várias casas de vacation em Orlando, onde é privilegiado um estilo mais atual, para agradar todos os públicos e ter a funcionalidade e praticidade de um hotel, mas com aconchego de uma casa.

Nos próximos meses, Cris Gusmão vai inaugurar uma marca própria de móveis planejados em Orlando. Ela conta que na loja será possível encontrar móveis planejadas e avulsos, com estilos moderno e contemporâneo. “Vamos fazer cada projeto pensando na personalidade e no gosto do cliente, sempre trabalhando no requinte e acabamento”, explica a arquiteta e designer de interiores.

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Atualidades

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A INCANSÁVEL LUTA DAS

A

s e r e h l mu

luta da mulher pela igualdade de direitos está longe de ser vencida.

Por mais que várias conquistas tenham sido obtidas nas últimas décadas, o fantasma do machismo segue rondando e, atualmente, tem sido incentivado até por formadores de opinião.

Um dos grandes absurdos que ainda são propagados por pessoas tanto do sexo masculino como do feminino é que a mulher sempre é culpada do que possa lhe acontecer devido à roupa que usa. É preciso deixar claro que nenhuma roupa pode definir o que alguém é ou não; o máximo que se pode afirmar, ainda que subjetivamente, é se a vestimenta é ou não apropriada e de bom gosto, mas jamais que uma mulher mereça ser rotulada ou até violentada por causa disso.

A mulher ser agredida por um companheiro e muitos acharem que isso não é da conta de terceiros também é outro absurdo que demonstra o quanto precisamos evoluir. Existe até o ditado “Em briga de marido e mulher ninguém mete a colher”. Se houver agressão

ou ameaça de agressão, é preciso interferir, sim. Muitas mulheres que foram assassinadas por seus parceiros ou ex estariam vivas se um vizinho, parente ou estranho tivesse ligado para a polícia e explicado o que estava ocorrendo.

No trabalho, apesar de muitos avanços, a mulher, na maioria dos casos, ganha menos que o homem, mesmo exercendo a mesma função; e em muitos locais, quando a disputa por uma vaga importante é entre alguém do sexo masculino e feminino, quase sempre o primeiro leva vantagem, não porque era mais preparado, mas porque muitas empresas acreditam que mulher, por engravidar ou já ter filhos, irá se ausentar mais do trabalho.

Até a luta por direitos iguais faz com que as mulheres sejam atacadas. As ativistas geralmente são chamadas de “feminazis”, e em tempos de internet, esses ataques acabam contaminando os menos informados. Parece absurdo que, em pleno século 21, ainda tenhamos que mostrar que mulher merece ser tratada com respeito e com igualdade de condições. Uma luta, apesar de dura, contínua.

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