Revista Eyé Tribu. Ed. 05

DEL VERANO DISFRUTANDO

MI VIDA EMPRENDIENDO

Dra. Eileen Vanessa De La Rosa Romero

LNCP Alejandra García García

POR: ARQ. DIANA SÁNCHEZ

CUIDANDO TU SALUD

Dra. Ana Gabriela Valenzuela Montes

Dr. Edgar Francisco Peña Reyes

Es mitad del 2019 y llegamos al primer año de este hermoso proyecto. He de decirles que todas las involucradas hemos cambiado y crecido como nunca imaginamos; nos convertimos en mejores versiones de nosotras mismas en el aspecto personal y en el profesional. Juntas enfrentamos dificultades y celebramos logros individuales y grupales; hemos aprendido en la más amplia extensión de la palabra lo que es una verdadera tribu. Somos amigas, formamos un equipo en esta divina aventura llamada vida, en la que a veces hay éxitos rotundos y en otras ocasiones lecciones amargas, nos protegemos entre nosotras y todas protegemos a los hijos de esta tribu. Es por esto que, en esta edición nos acompañan quienes han sido nuestra inspiración para luchar arduamente en hacer de este mundo un lugar un poquito mejor desde nuestra trinchera: nuestros hijos.

Agradecemos con humildad tu confanza y con dicha tu cariño, somos afortunadas por llegar a esta edición de aniversario siendo acompañadas y leídas por ti. Deseamos que sigas siendo parte de esta tribu y que cada día lo seas más.

Edición 5 Chihuahua, Chih. Mx.

Alicia del Carmen López Ríos Máster en Administración de Hospitales y Bariatra Clínica Ced. Prof. 7914498

Í ndice

PÁGINA 7

Historias de mamá

PÁGINA 8

¿El verano afecta mis várices?

PÁGINA 10 Prevención de ceguera irreversible

PÁGINA 12

Venciendo el miedo a las alturas

PÁGINA 14

Picky eater: mi hijo no quiere comer

PÁGINA 16

¿Qué diferencia hay entre tu peso y tu composición corporal?

PÁGINA 22

Tu adolescente y el verano

PÁGINA 24 Rinoplastia

PÁGINA 26 Pitiriasis versicolor

PÁGINA 28

¿Debo ir con un Nutriólogo o con un Médico Bariatra?

PÁGINA 30

¿Los testículos de tu bebé suben y bajan?

PÁGINA 32

PÁGINA 19

Primer aniversario

Clínica para adicciones Hacienda Nogal

PÁGINA 34

Apps para padres de adolescentes

PÁGINA 36

¿Qué es la fascitis plantar?

PÁGINA 38

¿Cómo perder un testículo? La torsión testicular

PÁGINA 40

¿Sabes si sufres de ojo seco?

PÁGINA 42

La emprendedora: Arq. Diana Sánchez

PÁGINA 44

Cuidados posteriores al parto o cesárea

PÁGINA 46

Un día normal en la vida del Dr. Rolando Martínez

PÁGINA 50 Criptomonedas

PÁGINA 53 Directorio

PÁGINA 58

Insolación y golpe de calor

Revista Eyé Tribu Publicación trimestral 2,000 ejemplares

Quinta Edición 2019 Chihuahua, Chih. Mx.

Misión

Ser la revista de referencia preferida por los lectores por su fiabilidad. Un medio de comunicación que contribuya a una mejor sociedad chihuahuense.

Visión

Somos un grupo de madres expertas en salud, capaces y dispuestas a contribuir en la lucha contra la desinformación en temas de salud, hogar y finanzas, brindando información científica para la vida diaria de las mujeres chihuahuenses.

Dra. Eileen Vanessa De La Rosa Oftalmóloga

Dra. Ana Gabriela Valenzuela Montes Bariatra Clínica

LNCP Alejandra García García Nutrióloga Clínica Pediatra

Dr. Edgar Francisco Peña Reyes Oftalmólogo

colaboradoras

Producción y edición por: Alexandra Guerrero Velázquez Fotografía por: Raúl Ramírez "Kigra" Diseño por: Fátima García Limas

Suscríbete al correo eyetriburevista@gmail.com

Eyé Tribu no respalda compañías ni productos. Las recaudaciones de los avisos comerciales financian nuestra misión sin fines de lucro.

5) Claudia Adriana Holguín Gómez Médico Radiólogo

4) Perla Karina Nava López Medicina de Rehabilitación

7) Sara Reyes Orozco Dermatóloga

6) Alicia López Ríos Máster en Administración de Hospitales y Bariatra Clínica

1) Laura Loeza Montero Médico familiar

3) Brenda Sarita López Almaral Cirujana Oftalmóloga Retinóloga

2) Karina A Martínez Cervantes Endocrinóloga pediatra Diabetóloga infantil

Historias de mamá

Por: Karla Dittrich, emprendedora y mamá de 4

Recuerdo mis tiempos de adolescencia cuando solo pensaba que tener hijos sería una misión imposible para mí y ahora me veo con mis cuatro hijos Andrea (10 años), Ximena (6 años), Elisa (18 meses) y Mateo (7 meses), cada uno tan distinto, pero tan perfecto. No hay persona que no me pregunte “¿cómo le haces? ¡Si yo con uno o dos ya me vuelvo loca!”, la mayoría de las veces solo sonrío y respondo, “¡no se!”

Ser madre de uno, dos o más siempre será la misma misión, tal vez en algún caso sea más demandante que en otro, pero al final, criar un hijo implica la misma responsabilidad que criar 4, y si soy sincera a mí me ha resultado igual de cansado; tal vez antes era una madre inexperta y aprehensiva y ahora me resulta todo tan espontáneo y ser práctica ha sido mi mejor herramienta. He aprendido que criar hijos descalzos no es malo, que recojan su paleta del suelo y se la metan a la boca será inevitable, que la comida rápida en ocasiones es tu mejor aliada, si no hubo tiempo de bañarlos a todos o si tienes que bañarlos a los cuatro juntos no pasa nada; lo único complicado es salir a la calle, sentar bebés es como un exorcismo, cuidar que no falte nada porque salir es como practicar un deporte extremo donde los hijos mayores pasan a ser tus invaluables ayudantes y vivir cada mirada y comentario por tener cuatro hijos es inevitable, pero a mí ¡me encanta!

Recuerdo un día que fuimos al centro comercial, iba en esa ocasión sola con mis cuatro hijos, una carriola doble con los bebés y una niña a cada lado. Mientras caminábamos en busca de un regalo de cumpleaños, algunas personas nos observaban y cuando se presentaba la oportunidad me preguntaban si todos eran míos y yo orgullosa decía que sí; después de pasar poco más de una hora caminando, subimos a la camioneta y observé la cara de mi hija de 10 años, se veía fastidiada, cuando dimos marcha les pregunté, ¿cuántos hijos

les gustaría tener? A lo que mi hija mayor contesta con un rotundo “¡ninguno!” Y le pregunté “¿por qué?” Me respondió “cuando tienes hijos la gente solo te observa y eso me molesta” A lo que le contesté, “la gente cuando te observa no es porque estés mal, muchas veces es porque brillas tanto que tu luz les llama la atención”, solo sonrió y me contestó “tienes razón, pero ¿será posible que dejemos a dos la próxima vez que salgamos?” “No lo creo” le contesté.

Después le pregunté a mi niña de 6 años, ¿tú cuántos quieres tener y me respondió “¡7 HIJOS!” Muy emocionada, le pregunté “¿y cómo crees que sea tener 7 hijos?”, “fácil, le daré comida a uno el lunes, a otro el martes, a otro el miércoles ...” No pude evitar reír.

Después me pregunta ella, “mamá ¿y dónde dormirán todos mis hijos?” A lo que contesté, “en tu casa amor, tú tendrás tu propia casa” y me responde, “entonces ¿ya no viviremos juntas?” Y aunque en ese momento sentí tristeza le contesté que no, su cara no fue de mucha alegría, pero no me cuestionó. Llegando a la casa corrió con su papá y le dijo, “mi mamá nos abandonará cuando yo tenga a mis hijos”, solo solté la carcajada y hasta ahora sigue pensando que un día yo seré quien se vaya de la casa para que ella viva feliz con todos los demás y sus siete hijos.

¿El verano afecta a mis várices?

Sí, existen una gran variedad de factores que condicionan y desencadenan la aparición de várices y el empeoramiento de la sintomatología, los cuales consisten en causas complejas como las genéticas o hereditarias, las hormonales y otras más controlables como lo es permanecer mucho tiempo de pie; el calor se considera un agravante y no solo nos referimos a la exposición solar directa sino también a fuentes indirectas.

La insuficiencia venosa crónica es una enfermedad en la que las venas que forman parte del sistema circulatorio y son las encargadas de regresar al corazón a la sangre no oxigenada para su oxigenación, no funcionan como deberían. Dentro de las venas existen unas formaciones de tejido llamadas válvulas que limitan el retorno de la sangre una vez que se ha acercado al corazón en su paso por la circulación venosa, cuando esas válvulas fallan permiten la acumulación de sangre ocasionando que las paredes de las venas se dilaten y entonces aparecen las várices.

La insuficiencia venosa crónica presenta como síntoma principal una sensación de pesadez en las piernas que aumenta durante el día y en ambientes calurosos, debido a

Por: Dr. Miguel Raúl López Ríos Angiólogo y Cirujano Vascular, Certificado por el Consejo Mexicano de Angiología, Cirugía vascular

y Endovascular.

Ced. Prof. 6545052

Consultorio 208, Christus Muguerza del Parque

Tel. 5675541, Cel. 6141961391

esto la sintomatología es peor durante el verano. Es importante señalar que en este padecimiento la gravedad de los síntomas no necesariamente está relacionada con el tamaño o gravedad de las várices.

PARA CUIDAR DE TUS PIERNAS

Lo mejor es que acudas con un profesional de la salud. El experto en este tema es el angiólogo, nosotros además de médicos somos especialistas en el manejo de enfermedades de los vasos sanguíneos y linfáticos, y somos los mejor capacitados para el tratamiento de tus várices en caso de que las presentes. Lo más importante es que recibas una adecuada valoración personalizada.

PREVENCIÓN DE CEGUERA IRREVERSIBLE

Conozca a la única especialista en glaucoma de la ciudad, quien en esta edición nos explica en qué consiste este padecimiento.

¿QUÉ ES EL GLAUCOMA?

Es una enfermedad que causa deterioro progresivo e irreversible del nervio óptico, estructura encargada de llevar la información visual del ojo al cerebro para que éste las traduzca en imágenes.

El principal factor de riesgo para desarrollar esta enfermedad es el aumento de la presión interna del ojo, llamada presión intraocular (P.I.O.), la cual es diferente a la presión arterial. El aumento de la P.I.O. se detecta durante la consulta al oftalmólogo.

ENTRE LOS FACTORES DE RIESGO

PREDISPONENTES SE ENCUENTRAN:

Pacientes con presión intraocular elevada

La edad: mayor de 40 años (aunque se puede presentar a cualquier edad, incluso desde el nacimiento)

Antecedentes familiares de Glaucoma

Pacientes que padecen hipertensión arterial, migraña, diabetes y patologías vasculares en general

Antecedentes de trauma ocular

Personas afroamericanas, latinas o asiáticas

Antecedentes de uveítis

Pacientes bajo tratamiento prolongado con corticoides

Personas hipermétropes (ojos muy pequeños)

Personas miopes (ojos muy grandes)

Muchos glaucomas no producen síntomas y pasan desapercibidos. Con frecuencia, la visión periférica (lateral) se afecta primero, por lo que inicialmente el cambio de su visión suele ser pequeño y usted no lo nota. Con el tiempo, su visión central (directa) también se empezará a perder hasta llegar a la ceguera irreversible; por lo anterior es primordial detectar esta enfermedad a tiempo.

Si presenta cualquiera de los factores de riesgo o ya tiene glaucoma, acuda a una cita para una valoración integral de su caso.

POR:

DRA. EILEEN VANESSA DE LA ROSA ROMERO CED. PROF. 8996191, CED.ESP. 09589734

Periférico de la Juventud No. 6103, Fracc. El Saucito, C.P. 31110 Chihuahua, Chih. Consultorio 624 Tel. 6142942380 y 4250035, Conmutador 614 4326600 Ext. 2624, correo oftalmologiadradelarosa@gmail.com

VISÓN NORMAL

GLAUCOMA EXTREMO

VENCIENDO EL MIEDO DESDE LAS ALTURAS

Por: Alicia López

Justo a mitad del año tuve la oportunidad de viajar a Juriquilla, Querétaro y me hospedé en un hotel inmenso que lleva el nombre de la ciudad; tiene una hermosa capilla, varios salones, restaurantes, bares y una muy bonita alberca. Desde el principio nos dimos cuenta que aquel sería un viaje muy bendecido, la gente fue muy amable y sientes cómo te vas llenando de energía.

Luego de terminar una capacitación, razón por lo que acudí, nos dimos tiempo para conocer y nos ofrecieron, por parte de la agencia Xtreme Fall, acudir a Tequesquitengo a saltar en paracaídas. En cualquier momento de mi vida mi respuesta hubiera sido un rotundo no. Jamás me hubiera permitido tomar tal riesgo (no salto ni de las orillas de las albercas), sin embargo, hoy soy una mamá que inició su maternidad intentado seguir el ejemplo de grandes madres en mi vida: mi madre, mi tía Ana, mis abuelas y la abuela de mi hijo; mujeres admirables, entregadas y sacrificadas, hasta que un día me di cuenta de cuánta energía perdía en algo que (según lo que yo había aprendido) era lo mejor para mi hijo.

Aquel día en el que las cosas cambiaron, observaba a mi hijo jugar y en algún momento me pregunté si mi ejemplo iba a ser tan fuerte en él, como lo eran para mí el de aquellas grandes mujeres y me atreví a pensar que sí. Las siguientes 48 horas no pude dejar de pensar en eso, no me gustaría que mi Mau llegara a su adultez sintiéndose un buen hijo conmigo, pero habiéndose limitado desde su niñez, a realizar cosas que le hubieran llamado la atención, quizá por miedo a sentir culpa o habiendo sacrificado todo el tiempo su verdadera felicidad. Quiero que él aprenda a construir plenitud, así que me decidí a construirla para mí misma y ser un ejemplo de eso.

Conozco a mi hijo y sé que al igual que a mí, le será difícil saltar en un paracaídas; me gustaría con esto enseñarle que gracias a que vencí mi miedo, hoy tengo un video y muchas fotos demostrándonos a ambos, cómo si vences tu miedo, encuentras la verdadera felicidad. Sí, tuve miedo, así como muchas cosas en la vida que nos dan miedo realizar, como ser emprendedor, abrir un negocio, hacer frente a la adversidad (como sea que esta venga) sola o acompañada, a cuestas o con el viento a favor. El miedo, es la sal y la pimienta que nos lleva a sacar lo mejor de cada uno y en definitiva lo mejor de mí.

La experiencia fue sumamente hermosa y gratificante, nuestros guías Natanael Hernández y Efrain de Extreme Falls nos alentaron y orientaron todo el tiempo, nos hicieron sentir seguras en nuestro viaje y además nos llevaron a conocer un lugar mágico llamado Mil Cascadas, caminaron con nosotras, nadaron, nos explicaron y nos ayudaron a encontrar el lugar donde tus miedos se disfrutan.

Sigo admirando a las grandes mujeres de mi vida. Sigo pensando que con su ejemplo me formaron fuerte; solo corregí la técnica y estoy intentando, al igual que ellas alguna vez lo hicieron, obtener la mejor versión de mí.

Quiero agradecer antes de terminar a mi amiga la más loca, por animarme y apoyarme todo el tiempo, te quiero Sele.

PICKY EATER

MI HIJO NO QUIERE COMER

Sesupone que en niños, sobre todo los que se encuentran en etapa preescolar (1-3 años), existen cambios en la ingesta dietética que están influenciados por cambios físicos como la desaceleración del crecimiento y cambios psicológicos, desarrollando un sentido de autonomía al prefirir la autoalimentación y ejerciendo su propio poder en la selección de alimentos.

Como agentes de sus propias preferencias y acciones, los niños pueden resistirse a comer alimentos que no les son atractivos aunque sean apropiados pero con el tiempo y las exposiciones neutrales repetidas, la mayoría de los niños aceptarán nuevos alimentos.

Es muy común -hasta un 50%- que los niños pasen por etapas en que rechazan algunas comidas y tienen preferencia por otras, disminuyendo así la variedad y restringiendo grupos de alimentos; además de que no están dispuestos a probar nuevos alimentos (neofobia), provocando una dieta mala en calidad y cantidad. Una alimentación inadecuada puede llevar al niño a una disminución en el aporte energético, el consumo de frutas y verduras, una menor ingesta de fibra dietética (que produce estreñimiento) y en algunos casos mayor riesgo de tener bajo peso o sobrepeso.

ES IMPORTANTE CONOCER LA CAUSA DE UN PICKY ETEAR:

Orgánica: por enfermedad.

Trastornos sensitivos de la alimentación: rechazo a texturas, colores, consistencias.

Problemas conductuales: en donde los padres ayudan a que prevalezcan los malos hábitos de alimentación, siendo esta la principal causa.

Algunas estrategias para tratar la alimentación selectiva es el saber que los padres son responsables del qué, dónde y cuándo come el niño, en cambio, es decisión del niño, el si come y el cuánto comerá.

Es importante ofrecerle a nuestro hijo una dieta de calidad que incluya todos los grupos de alimentos, además de saber inculcar hábitos adecuados de alimentación durante sus tiempos de comida, así como estrategias que lo ayuden a interactuar con sus alimentos sin necesidad de forzarlo a comer, ni provocar estrés en los padres o el niño a la hora de sus comidas.

Asesorarte con una Nutrióloga Pediátrica te puede llevar de la mano para empezar a observar modificaciones en su conduta selectiva y lograr beneficios a corto y largo plazo para una adecuada alimentación.

Por: LNCP Alejandra García García

Nutrióloga Clínica Pediatra

Ced. Prof. 08710393

Hospital Federico Gómez

Hospital Ángeles Chihuahua, consultorio 218

Teléfono: 439.87.61

Celular: 442.247.1596

¿QUÉ DIFERENCIA HAY ENTRE TU PESO Y TU COMPOSICIÓN CORPORAL?

Por: Dra. Ana Gabriela Valenzuela Montes

Desde hace años, la herramienta para clasificar nuestro peso como adecuado o excesivo es el IMC (Índice de Masa Corporal). Este valor solo mide la relación entre peso y altura por lo que actualmente es cuestionada como herramienta válida en el diagnóstico y evaluación del sobrepeso u obesidad.

Una báscula típica nos informa cuánto pesamos, pero no diferencia entre porcentaje de masa grasa o muscular. No es lo mismo un cuerpo musculoso que es pura fibra, que otro con el mismo peso, pero con más masa grasa. Lo veremos mejor con un ejemplo:

Hombre de 50 años, con una altura de 1.80 m y peso de 90 kg. Calculamos su IMC = 27.7

Según el IMC, esta persona estaría en sobrepeso, lo cual sería correcto si tuviera un exceso de grasa corporal, pero ¿qué pasaría si en vez de grasa ese peso correspondiera a masa muscular? Entonces no tendría un peso excesivo a pesar de que su IMC lo indique.

¿QUÉ ES LA COMPOSICIÓN CORPORAL?

La composición corporal se obtiene mediante un estudio de nuestro cuerpo con base en medidas y evaluaciones de su forma, tamaño y proporcionalidad, sin olvidar la edad biológica y sus funciones corporales.

¿CÓMO MEDIMOS LA COMPOSICIÓN CORPORAL?

Es necesario disponer de una báscula especializada que permita valorar los diferentes compartimentos corporales que son agua, masa muscular, masa grasa, huesos, grasa visceral, etc. Es preciso que estas mediciones sean supervisadas por una persona con la formación correspondiente. Un diagnóstico errado conduce a tratamientos que pueden poner en riesgo la salud del paciente.

¿QUIERES CONOCER TU COMPOSICIÓN CORPORAL?

En nuestra consulta de bariatria clínica contamos con báscula especializada que mide los diferentes compartimentos corporales; esta información, sumada a la historia clínica y nutricional del paciente nos permite establecer un diagnóstico certero y un plan de tratamiento adecuado para cada paciente.

Bariatra Clínica

Calle Lateral de

Guatemala No. 703

Col. Panamericana

Ced Prof: 8452239

Hoy contaré la historia de Claudia, Alicia, Brenda Sarita, Perla, Karina, Sara y Laura. Siete mujeres doctoras que se reunieron por vez primera en marzo del 2018, gracias a la inquietud de Claudia por ayudar a otras mujeres a resolver dudas sobre muchos temas cotidianos referentes al cuidado de la salud familiar, contando con un aval fidedigno.

Todas tienen en común que son mamás, pero sus personalidades son muy diferentes entre sí, inagotables, organizadas, innovadoras, eficientes, modernas, cultas y decididas. Sin embargo, respondieron rápidamente ante la idea de apoyar a otras mamás e invirtieron tiempo y amor y se fueron entrelazando para formar una red de apoyo fuerte, llena de vida y con una armonía deslumbrante a la cual nombraron Eyé Tribu, (Tribu de madres) e invitaron a otros doctores y doctoras a participar con sus conocimientos en esta gran aventura.

La amistad entre los seres humanos permite que se revitalicen, pero cuando se trata de amistad entre mujeres se convierte en una fiesta de emociones las cuales envuelven a todos los que los rodean haciéndolos más fuertes, felices, amorosos, y urgidos a compartir los sentimientos positivos que van aprendiendo.

Eyé Tribu nació para mejorar el entorno que nos rodea, primero con las 7 mujeres que iniciaron el proyecto, después con nuestros colaboradores y enseguida por ustedes, nuestros lectores.

Bienvenidos a nuestra tribu, un año de aprendizaje; seguiremos ideando maneras de mejorar un poquito o un mucho su vida diaria. Me despido con una frase de Mario Benedetti Lo nuestro es ese indefinido vínculo que ahora nos une.

Primera foto de colaboradores Eyé Tribu, marzo 2018.

POR: DRA. LAURA GPE. LOEZA MONTERO

TU ADOLESCENTE Y EL VERANO

¿Sabías que muchos de nuestros niños y adolescentes aumentan más de peso en vacaciones que durante el ciclo escolar? Y es que en los últimos años se ha observado el incremento de peso en aquellos niños que se quedan en casa durante el verano, pues el sedentarismo aumenta y el alto consumo de azúcares también. Dichas actitudes son determinadas por la estructura familiar y son los adolescentes los más afectados, pues las nuevas tecnologías han consumido mucho de nuestro tiempo libre y lo ocupan en screentime (celular, Ipad, computadora, TV) hasta más de 4 horas; esto mas el incremento de comida chatarra, la cual se caracteriza por su alto contenido de azúcar, grasa, sal o todas las anteriores juntas también influye si hay conductas dañinas como el sedentarismo.

Hay evidencia qué son múltiples las formas en que la familia tiene influencia sobre la conducta de los adolescentes como: relación entre los miembros, la calidez y cercanía así como el respeto a la autoridad, ya que estas cambian la salud emocional del adolescente, su autoestima, y/o depresión.

Teléfono: 614.425.4100

Facebook: Childrens Med Pediatría / Endocrinóloga Pediátrica

CED. ESP. 6249231 UNAM

CED. ESP. 6249230 UNAM

Te damos unas opciones para poder disminuir el riesgo del sedentarismo y la ingesta de comida chatarra:

1) No compres comida chatarra, ni dejes dinero para que ellos compren sus alimentos, ya que normalmente no eligen lo más saludable.

2) Realiza un calendario de tareas del hogar que deben ir realizando por día.

3) Negocia el tiempo de screentime y pon una consecuencia real si no se cumple. Hay Apps que nos pueden ayudar en este rubro, como la de ScreenTime (donde das de alta los dispositivos de tus hijos y te van dando el tiempo de uso por dispositivo y por día) la recomendación es no más de 2 horas diarias.

4) Cocinen juntos y salgan a caminar o andar en bicicleta en familia; esto no solo fomenta la actividad física sino también la convivencia.

5) Animarlos a la práctica de las artes como la pintura y la música, sin duda serán un gran aliado.

Si tu hijo o hija tienen problemas de sobrepeso y sedentarismo acude con nosotros.

Por: Dra. Karina Martínez Cervantes

Star Médica Consultorio 913

Rinoplastia

Hacer un cambio en la cara de los pacientes es una gran responsabilidad y sobre todo lograrlo con éxito es aún más difícil. Ya con 14 años de experiencia y con más de 1500 cirugías nasales podemos decir que seguimos avanzando y nos da la posibilidad de ofrecer más beneficios a los pacientes y entender sus necesidades de una mejor manera.

No se trata solo de geometría sino de armonía estética; explicarle a cada uno qué beneficios reales podemos esperar y qué objetivos destacar con la intención de que el paciente resalte sus características físicas peculiarmente bellas.

La nariz no existe como algo único, no es la nariz lo que hace bonita la cara de alguien sino en sí toda la expresión. El perfil no solo es la nariz recta o respingada, sino el conjunto de la frente, orbita de los ojos, pómulos, labio, mentón y el cuello.

La cara es naturalmente asimétrica por lo tenemos entonces qué disimular o complementar las diferentes partes para lograr el objetivo. No dejamos pasar el movimiento que tiene la nariz con las expresiones, las cuales pueden incrementar la asimetría o la deformidad.

Aplicamos estándares de belleza internacionales y conocimientos ancestrales con técnicas modernas de última línea. Todo este análisis se realiza

previendo el correcto funcionamiento de nuestra nariz, adecuándola a la calidad de vida y sabiendo que la respiración es parte de la vida misma que permita una oxigenación plena y que da paso a los procesos biológicos más importantes como son la circulación del corazón y cerebro, un adecuado descanso al dormir sin obstrucción, rendir físicamente de manera adecuada, todo sin olvidar que el cerebro sufre sin oxígeno.

Cirujano de cabeza y cuello

Ced. Prof. 3999718

Ced. Esp. 6615712

Star Médica Chihuahua Consultorio 702 y 703

Tel 614 4254454

Por: Dr. Edgar Francisco Peña Reyes Otorrinolaringólogo

PITIRIASIS VERSICOLOR

Ced Esp. 8284411 UNAM

Tel: 614.423.1888

Ced Prof. 4625535 UACH

Enverano las condiciones del clima y de la piel, así como alteraciones hormonales e inmunológicas, aumentan el riesgo de padecer enfermedades causadas por hongos y levaduras. La pitiriasis versicolor es una infección superficial de la piel causada por una levadura que se alimenta del sebo por eso es más común en las zonas grasas de pecho y espalda de adultos jóvenes y adolescentes y casi nunca la vemos en niños ni viejos, probablemente porque ellos suelen tener menos grasa en la superficie de su piel. Esta levadura es capaz de alterar la función normal de las células que producen pigmento, los melanocitos, y por ese motivo en algunas personas encontramos manchas más oscuras (hiperpigmentadas) o más claras (hipopigmentadas) que no suelen causar dolor ni comezón, por lo tanto, la pitiriasis versicolor se manifiesta como mancha, casi siempre en el tronco, que pueden ser más claras o más obscuras que el color normal de la piel.

Dirección: Catedral de Querétaro 3700 int 102

Tel: (614) 423 18 88

Las manchas tienen un crecimiento circular y a veces confluyen formando imágenes policíclicas. En ocasiones, es posible distinguir un discreto borde con escama en la periferia de dichas manchas; esto es un signo de actividad. Si después del tratamiento no se resuelven tus manchas, no te preocupes, los cambios de color pueden persistir durante varios meses aun después de la curación, pero si siguen creciendo o presentan este borde activo, necesitas valoración por especialista en dermatología, ya que puede tratarse de una recaída.

La levadura causal se puede encontrar en la piel sana, y no siempre causa enfermedad.

Si tienes manchas en la piel, consulta a tu dermatóloga de confianza.

Por: Dra. Sara Reyes, Dermatóloga

¿DEBO IR CON UN NUTRIÓLOGO O CON UN MÉDICO BARIATRA ?

La Norma Oficial Mexicana, al igual que las guías en otros países nos indican que el manejo correcto y responsable de la obesidad, se lleva a cabo con un equipo multidisciplinario dirigido por un médico y en el que también debe haber un psicólogo, nutriólogo y activador físico.

Según datos de la CDC (Centers for Disease control and Prevention) las investigaciones han demostrado que a medida que aumenta el peso hasta alcanzar los niveles de sobrepeso y obesidad, también aumentan los riesgos de las siguientes afecciones:

Enfermedad coronaria

Diabetes tipo 2

Cáncer (de endometrio, de mama y de colon)

Hipertensión (presión arterial alta)

Dislipidemia (por ejemplo, niveles altos de colesterol total o de triglicéridos)

Accidente cerebrovascular

Enfermedad del hígado y de la vesícula

Apnea del sueño y problemas respiratorios

Artrosis (la degeneración del cartílago y el hueso subyacente de una articulación)

Problemas ginecológicos (menstruación anómala, infertilidad)

Como puedes ver, el sobrepeso y la obesidad son un problema de salud y predisponen a muchas enfermedades, por lo tanto, el manejo médico es indispensable en la detección oportuna y el adecuado tratamiento de las complicaciones que pudieras estar presentando sin saberlo. Recuerda que únicamente los médicos estamos autorizados para expedir recetas o recomendar medicamentos, pues ésa es nuestra área de experiencia, al igual que él o la Lic.

En Nutrición son expertos en dietoterapia, y por lo tanto nosotros no somos tan buenos como ellos en ese aspecto, a menos claro que tomemos una formación académica extra y específica. Por lo anterior te recomiendo acudir con un médico bariatra quien dará las indicaciones adecuadas para el manejo de tu salud.

Recuerda que lo más importante que tenemos es la salud y lo que más puede dañar todas las esferas de nuestra realización es una enfermedad así que cuídate, quiérete y envejece sanamente.

Por: Dra. Alicia del Carmen López Ríos Médico General y Bariatra Clínica

Ced. Prof. 7914498

Consultorio 208, Christus

Muguerza del Parque

Tel. 5675541

Cel. 6141938586

Por: Dra Yazmín Aideé García González Star Médica, Consultorio 616

Tel 614 4252277

Cédula Profesional: 5303848

Cédula Especialidad: 09170913

Esto es síntoma de un testículo retráctil

Eltestículo retráctil es un testículo que puede subir y bajar entre el escroto y la ingle. Los papás lo notan al ver que la bolsa escrotal está vacía, pero horas después la observan llena porque el testículo regresó a su lugar. A veces, el testículo retráctil permanece en la ingle y ya no se puede mover. Cuando esto sucede se le llama testículo ascendente o testículo no descendido adquirido.

Los testículos se forman en el abdomen durante el desarrollo fetal y van descendiendo hacia el escroto, este proceso se completa casi siempre al nacer, en algunos niños puede completarse en los primeros 6 meses de vida, si esto no ocurre se le llama criptorquidia. En el caso de los testículos retráctiles, estos sí descendieron, pero no permanecen en su lugar (suben y bajan).

Esto se debe a la contracción del cremáster, un músculo delgado que se encuentra en el escroto, cuando se contrae tira del testículo hacia arriba. Esta contracción se produce al tocar la parte interna del

muslo. También puede ser estimulada por sensaciones como el frío o emociones como el miedo. Si el reflejo es lo suficientemente fuerte, puede hacer subir el testículo a la ingle, pero éste bajará en corto tiempo.

Habitualmente el niño con testículo retráctil no requiere tratamiento, ya que descenderá en la pubertad. Sin embargo, debe valorarse por un especialista anualmente, porque puede convertirse en testículo ascendido o disminuir su tamaño. En este caso puede ameritar cirugía. El ultrasonido es de utilidad para medir el tamaño testicular y valorar la presencia de hernia inguinal, que también son factores importantes para descartar la necesidad de cirugía. Recuerda que el testículo retráctil es diferente del testículo no descendido (criptorquidia). Un testículo no descendido es un testículo que nunca entró en el escroto.

Si crees que tu hijo tiene testículo retráctil, testículo ascendido, criptorquidia o tienes alguna preocupación sobre el desarrollo de los testículos, consulta a un Cirujano Pediatra.

¿Los testículos de tu bebé suben y bajan?

HACIENDA NOGAL

La adicción es una enfermedad, la sociedad y las familias deben estar abiertas para cambiar el concepto que se tenía antes, de que el adicto era solamente la persona que no tenía la capacidad para enfrentar un problema de debilidad o era irresponsable, un vicioso, etc.

Es importante entender la razón por la cual la adicción al alcohol y/o las drogas es una enfermedad. La medicina la define como un fenómeno que presenta, al menos, estas tres características:

1) Existen síntomas, mismos que son un conjunto de señales de alarma que el organismo “emite” con la finalidad de indicar algún desperfecto en su estructura o en su funcionamiento.

2) Existe una progresión en cualquier enfermedad, esto es, las cosas tienden a empeorar si no se atiende el problema.

3) Puede hacerse un pronóstico de cuáles son los resultados cuando la enfermedad sigue su curso natural.

Es necesario para la recuperación del alcohólico que la familia se involucre de una manera activa en su recuperación, puesto que si la familia mantiene el mismo patrón que mantenía cuando estaba el alcohólico activo, es muy probable que este tenga una recaída.

Hoy en día las adicciones han venido evolucionando. Uno de los aspectos más importantes dentro de las adicciones y que contribuye en la dificultad de tratamiento, es la negación, la cual es un mecanismo de defensa como también lo es la racionalización, la proyección y la justificación; estos mecanismos dificultan que la persona que está consumiendo una sustancia pueda ver el problema en su justa dimensión. En Hacienda Nogal se proporciona un tratamiento impartido por un equipo de profesionales en un ambiente cálido y de respeto,. Todo el personal contribuye, por medio de la psicoterapia individual y grupal, para contribuir a la toma de conciencia del paciente y sus familias.

El tratamiento del centro consta de:

Terapia individual

Terapia grupal

Terapia espiritual

Terapia familiar

Inducción profunda al programa de 12 pasos

Concebimos al ser humano valioso y sensible, conocemos las adicciones, como una enfermedad primaria, progresiva, crónica, sistémica y tratable bajo los principios de respeto, dignidad, amor y comprensión.

Tenemos la firme convicción de que toda persona cuenta con la posibilidad de cambio y de mejora continua.

La recuperación es posible. Sabemos que al desarrollar la espiritualidad y la práctica de los valores, conseguimos la sobriedad.

APPS PARA PADRES DE ADOLESCENTES

Por: Dra. Sara Reyes

Al llegar la adolescencia la libertad debe aumentar, los hijos necesitan crear una personalidad y un sentido de pertenencia fuera de la familia nuclear, lo que suele acompañarse de salidas, uso de teléfonos inteligentes y redes sociales; sin embargo, en esta etapa los jóvenes todavía no tienen la capacidad para identificar la magnitud de muchos peligros a los que se pueden exponer durante estas actividades. Priorizar nuestra comunicación con ellos es fundamental, procuremos conocer a sus amigos y si es posible a los papás de sus amigos, conocer los lugares que frecuentan, y que ellos sepan que estamos pendientes.

Existen aplicaciones que nos permiten conocer y controlar los celulares y tabletas de nuestros hijos; algunas pueden bloquearlo para limitar sus horas de uso e inclusive hay aplicaciones mediante las cuales ellos pueden ganar tiempo para usar su celular o tableta. Existen otras que espían los teléfonos sin que los chavos se enteren, aunque en lo personal prefiero las aplicaciones en las que mis hijos se dan cuenta de que sabemos del uso que le dan al teléfono ya que así podemos hablar abiertamente al respecto.

A continuación les dejo algunas de ellas esperando que les sean muy útiles:

Screen Time

Sirve para restringir los horarios para uso del dispositivo y lo pausa. Permite que los jóvenes hagan deberes para aumentar su tiempo en pantalla.

Teen Safe

Permite conocer la actividad del adolescente en su celular, los mensajes que envía y recibe (incluyendo los borrados), llamadas, a qué lugares acude, el historial de navegación y permite rastrear el aparato de forma secreta.

Ignore no More

Esta aplicación sirve para bloquear el celular del adolescente poniendo la pantalla en negro hasta que el chico se comunique con alguno de sus contactos marcados (padres) para desactivar el bloqueo.

Life369 Localizador Familiar

Te manda alertas cuando tu hijo llega o se va de algún lugar predeterminado, por ejemplo la escuela o la casa.

Canary

Además de avisar a los padres cuándo su hijo manda mensajes por celular mientras conduce, también te deja saber si maneja a alta velocidad.

Recuerda que el amor es lo mejor que puedes darle a tus hijos, comunicarte con ellos, estar presente en sus vidas y poner reglas y límites son formas de darles amor. Los hijos, aún los adolescentes necesitan supervisión adulta.

Dra. Ariadna Ivette Barrios Ordóñez Patología Quirúrgica y Citopatología

Formamos parte de: SUCURSALES

Detección de cáncer y diagnóstico de enfermedades en biopsias, piezas quirúrgicas y citologías

Inmunohistoquímica

Av. Zarco No. 3001, Col. Zarco Chihuahua, Chih. (614) 418 2071, (614) 286 3601 Ext. 144

C. Coahuila No. 111, Col. Ampliación República

- Cd. Cuauhtémoc

(625) 157 8081

C. Morelos No. 512, Zona Centro

- Cd. Nuevo Casas

Grandes

(636) 699 0346

Por: Dra. Perla Karina Nava López Especialista en Medicina de Rehabilitación

Cédula Profesional 6217247 UACH

Cédula Especialidad 9723391

UNAM

Hospital Star Médica Consultorio 516

Citas: 614.425.25.67, 432.66.00

Ext. 2516 Cel 614.152.6994

¿Qué es la Fascitis Plantar?

La fascitis plantar o talalgia plantar es un dolor en la zona anterointerna del talón que se puede irradiar al borde interno del pie y es la afección más frecuente de dolor no traumático en el tobillo-pie. Se estima que aproximadamente el 10% de las personas sufren esta patología en algún momento de su vida, siendo más frecuente en las mujeres entre los 40 y 70 años.

Los síntomas principales son dolor, el cual es más intenso por la mañana o al iniciar la marcha después de un periodo de inactividad; se puede incrementar al estar mucho tiempo de pie, con actividades de carga de peso, o al estar descalzo, tras unos minutos el dolor puede desaparecer, pero en los casos más severos empeora el dolor en el transcurso del día.

Los factores que pueden predisponer a esta patología son alteraciones estructurales en el pie (pie plano, pie cavo), debilidad o pérdida de elasticidad en músculos de la pantorrilla y del pie; también el calzado inadecuado (de suela plana, tipo flats, huarache o tacones muy altos), sobrecarga, marcha prolongada o en terrenos irregulares, incremento en el nivel de actividad, entre otros.

El tratamiento de primera elección conservador, entre los cuales se encuentran tratamientos de fisioterapia, uso de plantillas o taloneras, antiinflamatorios o infiltraciones. También es importante evitar el calzado de suela plana, huarache, pantufla o zapato tipo flats, así como tacones demasiado altos (lo ideal es de 2 a 4 cm), caminar descalzo y evitar actividades físicas de alto impacto.

Acude a tu médico de rehabilitación para una valoración, y que te pueda ofrecer el mejor tratamiento según tu caso.

¿Cómo perder un testículo?

La torsión testicular

La torsión testicular se considera una urgencia médica, por lo tanto requiere un diagnóstico y tratamiento oportuno; esta alteración tiene una alta posibilidad de comprometer, de manera irreversible al testículo afectado.

Para entender el mecanismo de lesión, es necesario explicar la anatomía y fisiología de los testículos, los cuales se encuentran en la bolsa escrotal y reciben flujo sanguíneo a través del cordón eespermático; dicho cordón desciende por los canales inguinales. Sí este cordón sufre tensión, comprometerá el flujo sanguíneo del testículo y si no se resuelve de manera pronta, sufrirá necrosis, (muerte testicular).

Se considera una verdadera urgencia por el poco tiempo que se tiene para resolverlo y evitar la pérdida del testículo; si se atiende en las primeras 6 horas de instalado el cuadro clínico aproximadamente un 90% de los pacientes se verán beneficiados, a las 12 hrs, disminuye al 50% y a las 24 hrs, solo en el 10% de los pacientes se logrará recuperar el testículo.

La resolución de la torsión testicular es quirúrgica y el diagnóstico es clínico y confirmado por ultrasonido con modalidad Doppler.

El cuadro clínico de sospecha es la aparición de dolor testicular de manera súbita, hipersensibilidad testicular del lado afectado, enrojecimiento y asimetría del escroto, debido a que, por la torsión del cordón espermático, este se acortará y el testículo estará más arriba de lo habitual.

Este problema médico se puede presentar a cualquier edad, desde los recién nacidos, hasta las personas de la tercera edad, sin embargo, es más frecuente en los niños escolares, prepuberales y adolescentes.

En la mayoría de las ocasiones se desconocen las causas de la torsión testicular, sin embargo, algunos casos pueden ser propiciados cuando hay antecedentes de golpes en la región genital y cuando exista inflamación o infección en los testículos o estructuras adyacentes.

Por: Dr. José F. Flores Morales Medico Radiólogo Pediatra

Ced. Esp. 4896199

Morelos 1010 Col. Centro

Tel (614) 410-59-00

Se han documentado casos de esta enfermedad, después de realizar actividad física intensa, (principalmente deportiva).

La valoración de esta enfermedad debe ser de manera integral, en el cual están involucrados principalmente, los Pediatras, Médicos Generales, Médicos Radiólogos y Cirujanos.

En la actualidad, la confirmación del diagnóstico es por ultrasonido con modalidad Doppler. En manos expertas este estudio tiene una sensibilidad del 80% y especificidad del 98 al 100%, por tal motivo la participación del Medico Radiólogo y Radiólogo Pediatra son fundamentales para confirmar o desechar dicha alteración.

Para resolver de manera positiva esta enfermedad también es sumamente necesaria la participación de los padres y personal escolar o quienes están a cargo de los niños, por lo cual es muy importante conocer los síntomas iniciales de la enfermedad, para que acudan lo más pronto posible a una consulta médica.

¿SABES SI SUFRES DE OJO SECO?

El ojo seco es una enfermedad multifactorial, compleja y crónica de la superficie ocular, que afecta a 9 de cada 10 mexicanos y produce las siguientes molestias:

Sequedad ocular

Ojo rojo

Sensación de cuerpo extraño

Picor o escozor

Cansancio ocular

Irritación

Lagrimeo

Intolerancia a la luz

Visión borrosa

EVITA:

- Aire directo sobre la cara

- Ambientes secos

- Humo de tabaco

REDUCE:

- Exposición al sol

- Uso de pantallas por tiempo prolongado

AUMENTA:

- El parpadeo durante la lectura

- Una excelente alimentación e hidratación

- El uso de lubricantes oculares recetados por tu oftalmólogo

PROCURA:

- Colocarte a 60cm. de distancia del monitor

Seguir la regla 20/20/20:

X

- Por cada 20 minutos de trabajo en pantalla observa durante - 20 segundos un objeto a 20 pies de distancia

- Pregunta a un familiar si duermes con los ojos completamente cerrados.

La emprendedora

Creadora de DOT: Diseño en Ordenamiento Territorial

Por: Arq. Diana Sánchez

Soy Diana Sánchez, mujer, arquitecta, madre, esposa y emprendedora orgullosamente chihuahuense. Crecí en el nido de una familia tradicional e integrada, basada en el amor y respeto.

Mis padres me brindaron la oportunidad y apoyaron para convertirme en arquitecta; desde entonces el camino ha estado lleno de experiencias maravillosas, algunas fáciles y otras no tanto, que me hicieron amar mi carrera más de lo que imaginaba por lo que también realicé un posgrado en urbanismo.

Emprender un negocio no es fácil, da mucho miedo e implica grandes responsabilidades. En definitiva es mejor no hacerlo solo, acercarte a expertos y expertas como los que integran la Cámara Mexicana de la Construcción o el grupo de Mujeres Constructoras. Ha sido motivador y enriquecedor pertenecer a estas organizaciones; eso me permitió vencer mi miedo principal que era pensar que estaba en un ámbito de hombres; hoy ya no es impedimento ni para mí, ni para cientos de mujeres que nos hemos ganado el respeto y nuestro lugar en la profesión.

Veo a nuestra ciudad en constante crecimiento, a nuestro estado fortalecido y valiente. Un lugar lleno de oportunidades, con gente talentosa que ama su profesión. Me emociona la inversión extranjera y nacional, porque demuestra que ven a nuestro estado tan próspero como lo vemos nosotros.

Uniendo mis pasiones, sabedora de la importancia de crear espacios agradables en el entorno en el que vivimos, hace 8 años nació DOT (Diseño en Ordenamiento Territorial) una empresa dedicada al diseño arquitectónico, diseño urbano y construcción de obra civil. He tenido la oportunidad de participar en obras como Paseo Central, Alamedas en Aldama y Paseo de los Leones, así como vialidades en la cervecera Heineken y construcción de obras gubernamentales estatales y federales, en diferentes partes del país.

El futuro es incierto pero mi plan sigue siendo mantenerme firme en mis sueños y decisiones, apasionarme día a día y no dejarme caer por dificultades. Soy mamá y tengo un motor imparable llamada Valentina, que me motiva todos los días a ser su mejor ejemplo de responsabilidad e integridad hacia nosotros mismos, hacia nuestro equipo, nuestros clientes y hacia esta sociedad que me ha dado todas las oportunidades para crecer. Gracias por leerme.

Cuidados posteriores al parto o cesárea

Consejos prácticos para ti:

1) Sangrados posteriores a tu parto o cesárea

Pueden prolongarse 1 mes y se llaman loquios; en la primera semana parecerá sangre rojo brillante, paulatinamente pasarán a ser color café y terminarán siendo amarillos en la cuarta semana.

2) Hinchazón de piernas

Sucede por la cantidad de líquidos que almacenaste el último trimestre; revisa que tu presión arterial esté normal (< 120/80) y toma diuréticos naturales como el té de jamaica.

3) Tus senos y la lactancia

En las primeras 24-48 horas tendrán un aspecto turgente, probablemente sensibles al tacto y tendrás alivio al comenzar a lactar. No te presiones, rodéate de un ambiente tranquilo y procura usar sostenes deportivos para que tus senos se encuentren firmes y sin dolor.

4) Menstruación y relaciones sexuales

La menstruación puede volver en 6 a 8 semanas, sin embargo, si estás lactando puede retrasarse por meses o inclusive el año. No obstante, puede ocurrir la ovulación sin una menstruación y con ello hay riesgo de embarazo. Las relaciones sexuales generalmente puedes reiniciarlas el primer mes, sin embargo, si tu parto fue vaginal, con o sin episiotomía, ameritó el uso de instrumentos como los fórceps, o si estás recuperándote de un desgarre vaginal, puedes experimentar dolor. Para aliviarlo procura realizar baños de asiento o colocar compresas frías de forma intermitente en tu perineo, o bien, usar cremas medicadas. Un tip para relaciones sexuales placenteras es apoyarte de lubricantes vaginales no medicados.

5) Recomendaciones para recuperar tu abdomen y sobre el ejercicio posparto

Si tu parto fue asistido por medio de una cesárea, solo tu médico especialista puede indicarte el momento de reiniciar la actividad física. Si tu parto fue vaginal sin complicaciones, tu abdomen podrá recuperarse del aspecto relajado que le causó el crecimiento de la matriz con el feto dentro con un adecuado ejercicio aeróbico. Puedes iniciar la segunda semana con 150 minutos por semana de ejercicio aeróbico de intensidad moderada, brindándote los siguientes beneficios:

- Tonificar tu abdomen

- Mejorar la calidad del sueño

- Disminuir estrés y riesgo de depresión posparto

Por: Dra. Johana Portillo Durán Ginecología y Obstetricia

Ced Prof: 5798020 UACH

Ced Esp: 8404303 UNAM

6) Hemorroides y dolor al orinar

Las hemorroides son algo común y pueden empeorar después del parto vaginal; toma abundantes líquidos e incluye una taza de lentejas todos los días para evitar el estreñimiento. Puedes usar ungüentos medicados y si tienes dolor al orinar, realiza baños de asiento con agua tibia para desinflamar tu vejiga la primera semana. Si el dolor es intenso acude con tu médico.

7) Ejercicios de Kegel

Mejoran el tono de tu piso pélvico, puedes informarte en el siguiente link: https://m.acog.org/clinical-guidance-and-publications/patient-education-pamphlets-spanish-list.

8) Tristeza posparto versus depresión posparto 70-80% de las pacientes pueden presentarla las primeras 48 horas con la sensación de estrés, rechazo hacia el bebé, o cansancio. Si han transcurrido más de 2 semanas, podrías estar teniendo depresión posparto; acude con tu médico especialista para que te oriente.

9) Tu consulta posterior a tu parto o cesárea Deberá ser a las 6 semanas de tu parto o cesárea, aunque lo ideal es que la revisión sea al mes, para resolver tus dudas de forma profesional.

UN DÍA

NORMAL

Por: Dr. Rolando Martínez

Médico Bariatra Nutrición Clínica UACH/IPN

Tel. 423.2399 Cel 614.2397368

Ced. Prof. 4095084

Av. Rio de Janeiro No. 907 Col. Panamericana

Un día común para mí: Inicia a las 6:00 a.m. Me dirijo a regar el jardín uno de mis lugares favoritos para encontrar paz, agradecerle a la vida por lo generosa que es conmigo y para ordenar los pendientes de mi día, los cuales nunca abandonan mi pensamiento: clases por preparar, ponencias para el Claustro de Profesores en Bariatria en la CDMX, cotejar programas académicos y horarios de los temas y ponentes del Diplomado Bariatria Clínica en Chihuahua, pormenores para la junta de Mesa Directiva o de la Sesión Mensual de la Academia Mexicana para el Estudio de la Obesidad (AMEO Chihuahua), la cual actualmente presido; en ese momento es donde mejor puedo ordenar todos los pendientes del día.

Después de las 8 a.m., tras llevar a uno de mis pequeños al Kínder, me dirijo a mi clase de Box, un ejercicio que me divierte y me ayuda a ordenar ideas y proyectos, literalmente a golpes.

Voy al consultorio alrededor de las 9:30 de la mañana para iniciar la consulta médica; historias nuevas y diferentes de cada paciente, aunque sea la misma persona que acudió el mes pasado. Lo disfruto enormemente y hacen que mi día transcurra en la consulta clínica.

En el mundo de la Bariatria es donde queremos hacerles frente a los padecimientos metabólicos: diabetes, hipertensión, obesidad, dislipidemias, hígado graso, entre otras. La consulta es muy diversa, la gran mayoría son muy amenas y más que consultas se sienten como una charla con consejos entre amigos; hay otras más fuertes, pero muy reparadoras, en las cuales ayudamos a rescatar al paciente de las garras de una muerte lenta, pero segura.

El común denominador de todas las consultas, es saber que logramos cambiar la historia natural de la enfermedad del paciente con conocimiento, educación y empoderamiento, dándole las herramientas para que

tome la riendas de su salud y logre cambios efectivos en su estilo de vida, dieta, ejercicio y medicamentos, ya sea para controlar su padecimiento o evitar alguna enfermedad o complicación. Ese es el objetivo principal de la consulta, que mi paciente no sea una persona enferma, sino una persona sana con sus padecimientos bajo control.

Así se me pasan las horas entre paciente y paciente. Al acabar la consulta del día después de las 8:30 p.m., a las 10 de la noche como de costumbre, me dirigí a mi hogar y ya mi hijo de cinco años me esperaba despierto para jugar un juego de mesa y pedirme que lo llevara al supermercado para comprar fruta, leche de almendras y un par de carritos de juguete (plan con maña, jajaja). Y así termino como a la una de la mañana cada día normal entre semana, salvo que haya algún evento familiar, con los amigos, o con mi esposa, que ya cambia un poco la agenda, pero siempre en los roles en los roles que desempeño, los que más me gustan son: el de médico, el de papá y el de amigo. Qué privilegio ¿no? Vivir haciendo lo que más nos gusta, aunque confesaré que hay algunos días ligeramente estresantes y caóticos que le dan ese necesario toque de adrenalina a la vida... pero esa es otra historia.

Insolación y golpe de calor

De acuerdo con los cambios del clima, en algunas zonas se vuelve muy seco y caluroso durante la primavera y el verano; Chihuahua presenta temperaturas de entre 30° y 40° centígrados.

Son muchos los riesgos a la salud derivados de complicaciones por la alta temperatura como son la deshidratación —causada por enfermedades producidas por exposición excesiva al calor ambiental—, o la insolación —lesión térmica asociada al ejercicio y calambres—, y aumentan por los cambios en el comportamiento de las personas, haciéndolas más susceptibles a estos padecimientos.

El “golpe de calor”, por ejemplo, es un cuadro médico que se produce cuando la temperatura corporal se eleva por encima de 39.4° centígrados, ya sea por efecto de la condición ambiental o por actividad física vigorosa, en la que el organismo es incapaz de regular su temperatura. La SSA recomienda a la población ingerir más líquidos de los que acostumbra; no esperar hasta tener sed para beber líquidos, y evitar bebidas con cafeína, azucarados o bebidas alcohólicas, ya que estos hacen que se pierdan más líquidos corporales. También vestir ropa ligera, de colores claros y usar sombrero o sombrilla para protegerse del sol. Es muy importante evitar exponerse al sol durante las horas de mayor radiación (entre las 11:00 y las 15:00 horas), y llevar a cabo las actividades laborales al aire libre, las ceremonias cívicas y las actividades deportivas antes de las 11:00 horas. Asimismo, cubrir las ventanas que reciben la luz del sol colocando persianas, cortinas o periódicos, ya que esto ayuda a disminuir hasta 80 por ciento el calor dentro de la casa y por ningún motivo permanecer dentro de un vehículo estacionado y/o cerrado.

POR: DRA. LAURA GPE. LOEZA MONTERO. MÉDICO FAMILIAR

CED. PROF. 2190556 UAG

CED. ESP. 09269609 UNAM

SÍNTOMAS

Enrojecimiento y sequedad

Dolor de cabeza

Sensación de agotamiento

Sensación de sed

Calambres musculares intermitentes en extremidades y abdomen

En la insolación sudoración abundante, en el golpe de calor la sudoración cesa y la piel está seca, caliente y enrojecida

Mareos, náuseas y vómitos

Pulso fuerte e irregular

Respiración acelerada y ruidosa

Fiebre con temperatura desde 39° a 41°C

Comportamiento irracional

¿QUÉ DEBE HACERSE?

Colocar al paciente en un lugar fresco o cuando menos a la sombra, afloje sus ropas y aplique paños húmedos.

Enfriamiento del cuerpo inmediatamente, colocar hielo en las ingles y axilas, el objetivo es reducir la temperatura del cuerpo lo más rápidamente posible.

Darle de beber agua, en caso de vómito suspenda la administración.

Trasládelo de manera inmediata a la unidad médica más cercana.