FOLHETO AGOSTO S E Õ Ç O M O R P AG E N DA S E RV IÇOS
S I E V Á D U A S S A T I RECE A R T IG O S D E O P IN IÃ O
PROMOÇÕES CHICCO
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ao comprar 2 produtos de papa (pratos, colheres e copos) receba 1 oferta até 31 de Agosto | limitado ao stock existente
LA ROCHE-POSAY ANTHELIOS
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na compra de 2 produtos Anthelios DESCONTO de 60% na 2º embalagem até 30 de Setembro | limitado ao stock existente
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PARANIX
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na compra de Paranix Extra Forte Spray, Champô e Loção DESCONTO 4€ até 31 de Agosto | limitado ao stock existente
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na compra de 1 embalagem da gama Aquilea Sono DESCONTO de 3€ até 31 de Agosto | limitado ao stock existente
JUNGLE FORMULA
-3€
na compra de produtos Jungle Formula DESCONTO de 3€ até 31 de Agosto | limitado ao stock existente
AGENDA SERVIÇOS DIETA EASYSLIM
CONSULTA PODOLOGIA
Dia 5 Agosto
Dia 9 Agosto
Dia 12 Agosto
DEPILAÇÃO A LASER E TRAT. ESTÉTICOS
AVALIAÇÃO CAPILAR Dia 17 Agosto
Dia 10 Agosto
ECOGRAFIA 4D
MAIS NOVIDADES
Dia 21 Agosto
Brevemente
RECEITA DIETA EASYSLIM
SALADA FRESCA DE CAMARÃO
INGREDIENTES PARA 4 PESSOAS:
MODO DE PREPARAÇÃO:
- 1 saqueta de EASYSLIM® Snacks Barbecue
Lave e corte o tomate em cubos.
- 1 tomate redondo
Descasque o abacate e corte-o em
- 1 abacate
fatias. Lave a alface e corte-a em
- 6 folhas de alface
juliana.
- 1 lata de atum
Junte o atum previamente escorrido e
- 100g de miolo de camarão cozido
desfiado em lascas grossas.
- 2 colheres de sopa de iogurte grego
Numa taça de vidro, coloque a alface, o
ligeiro
tomate, o abacate, o atum e o camarão
- 1 colher de sopa de sumo de limão
e por fim coloque a saqueta de
- sal e pimenta q.b.
EASYSLIM® Snacks Barbecue.
- orégãos a gosto
Para preparar o molho, misture o
VALOR NUTRICIONAL:
iogurte, o sumo de limão, sal e a
322Kcal; 32,4g de proteína; 15,6g de lípidos (dos quais 3,2g saturados); 10,1g de hidratos de carbono (dos quais 7,7g de açúcar) e 4,9g fibra (por pessoa). Permitido desde: 2ª fase da Dieta Easyslim
pimenta. Tempere a salada com o molho e envolva bem. Por fim, salpique com orégãos a gosto.
ARTIGO POR:
DR. FRANKLIM FERNANDES DIRETOR TÉCNICO
MEDICAMENTOS E FÉRIAS
Se é doente crónico, ou se está a fazer um tratamento, e vai viajar, não se esqueça de incluir os seus medicamentos na bagagem. Será meio caminho andado para umas férias sem sobressaltos.
Medicamentos na bagagem A maioria das pessoas com doenças crónicas (diabetes, asma, hipertensão, entre outras) ou que estão a fazer tratamentos temporários, se forem viajar, devem acautelar as condições de transporte e conservação da sua medicação. Procure aconselhamento para identificar as principais situações a salvaguardar em cada viagem. Algumas recomendações: » Leve os medicamentos na quantidade necessária para a assegurar o tratamento durante a duração da viagem e estadia mas, leve algum excedente, para o caso de surgirem imprevistos e haja atrasos no regresso. » Arrume-os numa bolsa à parte. Leve consigo uma receita médica ou declaração do médico em que constem, preferencialmente em inglês (se viajar
para o estrangeiro), os nomes das substâncias ativas dos medicamentos, doses, formas farmacêuticas e modo de toma. » Se a sua medicação requer o uso de seringas, deve incluí-las na bagagem na quantidade necessária e fazer-se acompanhar de uma justificação médica. » Transporte os medicamentos na embalagem original e devidamente acondicionados. No destino preserve-os do calor e da humidade, mantendo-os num espaço fresco e seco (a casa de banho não é o local adequado). » Se for para países estrangeiros, fale com o seu médico ou farmacêutico, para verificar a necessidade de cuidados especiais, como vacinas ou outros medicamentos. » Se viajar de avião, leve os medicamentos na bagagem de mão. Desta forma tem acesso a eles durante a viagem, evita que sofram a ação das temperaturas extremas do porão e que se percam em caso de extravio da bagagem. » Se viajar de carro, não coloque os medicamentos no porta-luvas (é um espaço pequeno e quente, que pode estragá-los). » Se vai atravessar diversos fusos horários, informe-se com o seu médico sobre a forma de ajustar a terapêutica, para evitar tomar medicamentos a mais ou a menos.
Alguns medicamentos podem dar origem a reações na pele, quando se expõe ao sol. Para não correr riscos, aconselhe-se com o seu médico ou farmacêutico.
Segurança extra Em todas as viagens podem acontecer imprevistos, Assim, convém viajar com uma farmácia básica, que deve incluir, além dos medicamentos que toma habitualmente: » Medicamentos receitados na consulta do viajante (contra a malária, por exemplo) » Medicamentos para situações ligeiras, como dores, febre, diarreia, desidratação, prisão de ventre, enjoos, tosse e nariz congestionado; » Repelente e medicamentos para alívio das picadas de insetos; » Protetor solar e creme hidratante; » Pensos rápidos, adesivos, ligaduras e compressas esterilizadas, solução desinfetante, soro fisiológico (de preferência em unidoses), termómetro.
Rua Elias Garcia 28, 3880-213 Ovar farma.carmindolamy@gmail.com
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