Folheto Maio Farmácia Carmindo Lamy 2023

PROMOÇÕES

FOLHETO MAIO AGENDA SERVIÇOS

RECEITAS SAUDÁVEIS

ARTIGO DE OPINIÃO

BEBÉ MAMÃ

-15% DESCONTO

NA COMPRA DE CHUPETAS E BIBERÕES

NA COMPRA DE PRODUTOS CHICCO

DERMOCOSMÉTICA

DUCRAY CREASTIM REACTIV LC QUEDA 60ML

DUCRAY NEOPTIDE EXPERT SERUM 50ML X2

DUCRAY ANACAPS REACTIV CAPS X30

DUCRAY ANACAPS REACTIV CAPS X30 X3

DUCRAY ANACAPS EXPERT CAPS X30

DERMOCOSMÉTICA

NA COMPRA URIAGE XÉMOSE CREME EMOLIENTE

OFERTA DE ÓLEO DE BANHO 200ML

DERMOCOSMÉTICA

-60% DESCONTO

-25% DESCONTO

NA COMPRA DE 1 SOLAR

NA COMPRA DO 2º SOLAR

NA 2ª EMBALAGEM NA COMPRA DE AVÈNE XERACALM ÓLEO DE BANHO

DERMOCOSMÉTICA

DERMOCOSMÉTICA

NA COMPRA DE AVÈNE TRIXERA LEITE NUTRI-FLUIDO

OFERTA DE 2ª EMBALAGEM

DERMOCOSMÉTICA

DESCONTO

-15%

NA COMPRA DE TODA A GAMA

DERCOS E AMINEXIL

NA COMPRA DE AVÈNE CLEANANCE

MATIFICANTE OFERTA DE GEL DE LIMPEZA

DERMOCOSMÉTICA

-4€ DESCONTO

NA COMPRA DE MENTALACTION ESTUDANTE COMPX30 + CAPSX30

MENTALACTION 50 + COMPX30 + CAPSX30 E

MENTALACTION ADULTO COMPX30 + CAPSX30 CÁPS + COMPS

-4€ DESCONTO

NA COMPRA DE ARTERIN LEVEDURA ARROZ VERMELH COMPX180

E ARTERIN COLESTEROL COMP X90

NA COMPRA DE PARODONTAX COMPLETE PROTECTION E PARODONTAX HERBAL COLUTÓRIO

FARMÁCIA DE FAMÍLIA

-2€ DESCONTO

NA COMPRA DE VOLTANATURA GEL 100ML

QUICHE DE TOMATE CEREJA E QUEIJO FETA

INGREDIENTES PARA 8 PESSOAS:

- 50G DE ESPINAFRES BABY

- SAL Q.B.

- PIMENTA PRETA MOÍDA NA HORAQ.B.

- NOZ-MOSCADA Q.B.

- 6 OVOS

- 200ML LEITE MAGRO

- 50G DE FLOCOS DE AVEIA INTEGRAL TRITURADOS

- 150G DE QUEIJO FETA

- 10 TOMATES-CEREJA

MODO DE PREPARAÇÃO:

COLOQUE OS ESPINAFRES NUMA FRIGIDEIRA COM O AZEITE, TEMPERE DE SAL,

PIMENTA, NOZ MOSCADA E DEIXE COZINHAR ATÉ AS FOLHAS MURCHAREM.

NUMA TAÇA, MISTURE OS OVOS COM OS FLOCOS DE AVEIA TRITURADOS.

DEPOIS, ACRESCENTE O LEITE, OS ESPINAFRES BABY, RETIFIQUE OS TEMPEROS

E ENVOLVA BEM.

VERTA O PREPARADO NUMA FORMA DE QUICHE, PREVIAMENTE FORRADA

COM PAPEL VEGETAL E, CUBRA COM O QUEIJO FETA ESFARELADO.

CORTE OS TOMATES CEREJA EM METADES E DISPONHA-AS POR CIMA DA

QUICHE, DE MODO A QUE A SUPERFÍCIE DO TOMATE FIQUE VISÍVEL.

LEVE AO FORNO A COZINHAR EM FORMO PRÉ-AQUECIDO 180.ºC, DURANTE

40 MINUTOS OU ATÉ FICAR FIRME E A DOURADA.

DEIXE ARREFECER, UM POUCO ANTES DE SERVIR.

SUGESTÃO: PODE DECORAR COM FOLHAS DE MANJERICÃO.

VALOR NUTRICIONAL:

159KCAL, 9,9G DE PROTEÍNA, 10,0G DE LÍPIDOS DOS QUAIS 4,5G DE

SATURADOS, 7,1G DE HIDRATOS DE CARBONO DOS QUAIS 2,8G DE AÇÚCAR E 1,1G DE FIBRA (POR PESSOA).

CORAÇÃO, QUAIS OS

7 SINAIS DE PERIGO

CORAÇÃO QUAIS OS SINAIS DE PERIGO? SEGUNDO A FUNDAÇÃO

PORTUGUESA DE CARDIOLOGIA, ALGUNS SINAIS QUE, MUITAS VEZES, PARECEM SIMPLES E COMUNS PODEM INDICAR QUE ALGO NÃO VAI BEM COM A SAÚDE DO CORAÇÃO, A SABER:

- MAL-ESTAR

- CANSAÇO

- FALTA DE AR

SENTIDOS COM MAIOR OU MENOR FREQUÊNCIA, ESTES SÃO SINTOMAS

QUE PODEM INDICAR PROBLEMAS NO CORAÇÃO. OS PROBLEMAS PODEM SER TANTO NO CORAÇÃO COMO RELACIONADOS COM DOENÇAS

RESPIRATÓRIAS E STRESS. POR ISSO, O MAIS É INDICADO É PROCURAR UM

ESPECIALISTA DE FORMA A REALIZAR UM DIAGNÓSTICO E POSTERIORMENTE

DEFINIR O TRATAMENTO IDEAL PARA CADA CASO.

CORAÇÃO PORQUE É O NOSSO MOTOR?

TODAS AS CÉLULAS DO ORGANISMO PRECISAM DE OXIGÉNIO E ALIMENTO

PARA FUNCIONAREM. O VEÍCULO DE TRANSPORTE QUE FAZ CHEGAR

ESTAS E OUTRAS SUBSTÂNCIAS ÀS CÉLULAS É O SANGUE. O SANGUE É

PRODUZIDO NA MEDULA E OXIGENADO PELOS PULMÕES; VIAJA

CONTINUAMENTE ATRAVÉS DE UMA COMPLEXA REDE DE ARTÉRIAS E VASOS SANGUÍNEOS QUE O FAZEM CHEGAR A TODAS AS PARTES DO CORPO. O CORAÇÃO FUNCIONA COMO MOTOR DE TODO ESTE SISTEMA, BOMBEANDO O SANGUE E AS SUBSTÂNCIAS QUE ESTE TRANSPORTA, ATRAVÉS DAS VEIAS E DAS ARTÉRIAS.

COMO FUNCIONA A MÁQUINA CARDIOVASCULAR?

1. O SANGUE, CARREGADO DE OXIGÉNIO NOS PULMÕES, CHEGA À AURÍCULA ESQUERDA ATRAVÉS DAS VEIAS PULMONARES.

2. O SANGUE PASSA PARA O VENTRÍCULO ESQUERDO, SENDO DAÍ BOMBEADO PARA TODO O CORPO.

3. QUANDO O SANGUE REGRESSA AO CORAÇÃO, JÁ COM POUCO OXIGÉNIO, ENTRA PELA AURÍCULA DIREITA E SAI PELO VENTRÍCULO DIREITO PARA OS PULMÕES, ONDE SERÁ OXIGENADO.

ESTA MÁQUINA CARDIOVASCULAR REPRESENTA UM CIRCUITO FECHADO E

CONTÍNUO, NO QUAL O SANGUE CIRCULA SEMPRE NO MESMO SENTIDO:

AS ARTÉRIAS TRANSPORTAM O SANGUE OXIGENADO (OU ARTERIAL) PARA TODO O CORPO; AS VEIAS TRANSPORTAM O SANGUE VENOSO (JÁ COM POUCO OXIGÉNIO), DE VOLTA AO CORAÇÃO.

COMO BATE O CORAÇÃO

AS PAREDES DO CORAÇÃO SÃO REVESTIDAS POR MÚSCULO —

O CHAMADO MÚSCULO CARDÍACO OU MIOCÁRDIO. ESTE MÚSCULO

CONTRAI-SE DE FORMA AUTOMÁTICA, BOMBEANDO O SANGUE DENTRO DO CORAÇÃO E PARA O SEU EXTERIOR.

CADA BATIDA CORRESPONDE A DUAS FASES DISTINTAS, A DIÁSTOLE (1ªA FASE) E A SISTOLE (2ª FASE).

SITUAÇÕES

DE MAIS ESFORÇO PARA O CORAÇÃO

EXISTEM MUITAS SITUAÇÕES QUE PODEM FAZER COM QUE O CORAÇÃO

TENHA QUE AUMENTAR O RITMO DAS SUAS BATIDAS. POR EXEMPLO, ESFORÇOS FÍSICOS, ANSIEDADE OU STRESS. NESTAS SITUAÇÕES,

QUANDO O ORGANISMO PRECISA DE MAIS ALIMENTO E OXIGÉNIO, O CORAÇÃO TEM A CAPACIDADE DE SE ADAPTAR, BOMBEANDO ATÉ

QUATRO VEZES MAIS SANGUE DO QUE EM ESTADO DE REPOUSO.

EM REPOUSO » SÃO BOMBEADOS 5 LITROS DE SANGUE POR MINUTO.

EM ESFORÇO » PODEM CHEGAR A SER BOMBEADOS 20 LITROS POR MINUTO.

GERALMENTE, AS SITUAÇÕES ACIMA DESCRITAS FAZEM COM QUE A

PRESSÃO ARTERIAL AUMENTE TEMPORARIAMENTE. NO ENTANTO, A

PRESSÃO VOLTARÁ A VALORES NORMAIS QUANDO O CORPO ENTRA DE

NOVO EM ESTADO DE REPOUSO.

FATORES DE DESGASTE PARA O CORAÇÃO

O CORAÇÃO TEM ASSIM UMA GRANDE CAPACIDADE DE SE ADAPTAR AOS

DIFERENTES ESTADOS EMOCIONAIS E FÍSICOS PELOS QUAIS PASSAMOS.

NO ENTANTO, COMO TODAS AS “MÁQUINAS”, SOFRE UM DESGASTE DE ACORDO COM AS SITUAÇÕES A QUE É SUJEITO, ALGUNS DOS MAIS

IMPORTANTES E, COMO TAL, REPRESENTAM UMA MAIOR RISCO DE DOENÇA CARDÍACA. SÃO OS SEGUINTES:

- STRESS

- TABACO

- COLESTEROL

- HIPERTENSÃO

- OBESIDADE

SINTOMAS QUE PODEM SER DE ALERTA

EXISTEM SINTOMAS MUITO DIVERSOS QUE PODEM INDICAR PROBLEMAS

NA SAÚDE DO CORAÇÃO. POR VEZES PASSAM ABSOLUTAMENTE DESPERCEBIDOS

PORQUE A POPULAÇÃO EM GERAL NÃO TEM O CONHECIMENTO SUFICIENTE PARA LHES DAR A DEVIDA IMPORTÂNCIA. POR EXEMPLO É FREQUENTE

QUANDO SE TEM UMA TOSSE NOTURNA, JAMAIS PENSAR QUE PODE SER

UM SINAL DE PROBLEMAS CARDÍACOS, SABIA? ASSIM DESCREVO DE SEGUIDA OS 7 SINAIS QUE PODEM INDICAR PROBLEMAS DE CORAÇÃO E

SALVAR-LHE A VIDA SE FOREM VALORIZADOS A TEMPO:

- INCHAÇOS NO CORPO

- FALTA DE AR

- COR ARROXEADA NOS LÁBIOS

- TOSSE NOTURNA

- CANSAÇO APÓS PEQUENOS ESFORÇOS

- DOR NO PEITO

- IMPOTÊNCIA SEXUAL

INCHAÇOS PELO CORPO

A RETENÇÃO DE LÍQUIDOS PODE SER UM ALERTA DE INSUFICIÊNCIA CARDÍACA, JÁ QUE O INCHAÇO PODE SER UM SINAL DE QUE O CORAÇÃO

ESTÁ COM FALTA DE FORÇA PARA BOMBEAR O SANGUE.

FALTA DE AR

QUALQUER DIFICULDADE PARA RESPIRAR, SEJA PARADO OU EM MOVIMENTO, TEM DE SER AVALIADO COM URGÊNCIA POR UM MÉDICO.

COR ARROXEADA NOS LÁBIOS

PODE SER UM ALERTA PARA A EXISTÊNCIA DE CARDIOPATIA CONGÉNITA, UMA ANORMALIDADE NA ESTRUTURA DO CORAÇÃO. O PROBLEMA PODE

ACONTECER ANTES MESMO DO NASCIMENTO, DEVIDO AO USO DE

MEDICAMENTOS PELA MÃE DURANTE A GRAVIDEZ, DIABETES OU RUBÉOLA.

TAMBÉM COSTUMA SER COMUM EM PORTADORES DE DOENÇAS

CROMOSSOMÁTICAS COMO A SÍNDROME DE DOWN.

TOSSE NOTURNA

QUANDO ESTAMOS COM ALGUM PROBLEMA CARDIOVASCULAR, O

CORPO PODE ENVIAR UM ALERTA EM FORMA DE TOSSE, POIS, AO DEITARMOS, OCORRE UM AUMENTO DO RETORNO DE SANGUE PARA O CORAÇÃO, QUE AUMENTA A CONGESTÃO PULMONAR E ESTIMULA O ATO DA TOSSIR.

CANSAÇO APÓS ESFORÇOS PEQUENOS

ANGINA, INSUFICIÊNCIA CARDÍACA E ATÉ ARRITMIA PODEM SER OS

PROBLEMAS QUE ESTÃO POR TRÁS DO CANSAÇO CONSTANTE. QUANDO O CORAÇÃO ESTÁ FRACO OU DILATADO, NÃO BOMBEIA SANGUE PARA O CORPO DA FORMA ADEQUADA, CAUSANDO INDISPOSIÇÃO.

DOR NO PEITO

LEVE OU MAIS INTENSA, PODE SER UM SINAL DE ENFARTE DO MIOCÁRDIO OU SEJA QUANDO UMA PARTE DO MÚSCULO CARDÍACO DEIXA DE RECEBER

SANGUE PELAS ARTÉRIAS, UM SÉRIO PROBLEMA QUE PODE SER FATAL.

IMPOTÊNCIA SEXUAL

MANTER OU TER DIFICULDADE NA HORA DA EREÇÃO PODE SER UM

PROBLEMA QUE ACONTECE QUANDO NÃO HÁ UMA BOA CIRCULAÇÃO DE SANGUE PELO CORPO, CAUSANDO ASSIM, A DISFUNÇÃO.

ATAQUE CARDÍACO

RECONHECER ATEMPADAMENTE OS SINAIS DE ATAQUE CARDÍACO

IMINENTE É ABSOLUTAMENTE ESSENCIAL PARA SOBREVIVER. ASSIM

TENHA MUITA ATENÇÃO AOS SEGUINTES SINTOMAS:

- DESCONFORTO NO CENTRO DO PEITO: SENSAÇÃO ESTRANHA, QUE

PODE SER DE DESCONFORTO, PRESSÃO, DOR OU APERTO – PODE DURAR POUCOS MINUTOS OU “IR E VIR”.

- DESCONFORTO NA PARTE SUPERIOR DO CORPO: POR EXEMPLO, NOS BRAÇOS, PESCOÇO OU ESTÔMAGO.

- FALTA DE FÔLEGO, NÁUSEAS, VÓMITOS, SUORES FRIOS.

LIGUE IMEDIATAMENTE O NÚMERO DE EMERGÊNCIA 112. LEMBRE-SE:

APESAR DE ALGUNS ATAQUES CARDÍACOS SEREM BRUSCOS E INTENSOS,

NA MAIORIA DOS CASOS COMEÇAM DE FORMA LENTA, APENAS COM

UMA LEVE SENSAÇÃO DE DESCONFORTO NO PEITO. SE SENTIR ALGUM

DESTES SINAIS, LIGUE IMEDIATAMENTE O NÚMERO DE EMERGÊNCIA 112.

ACIDENTE VASCULAR CEREBRAL (AVC)

OS SINTOMAS QUE DESCREVO DE SEGUIDA PODEM SER SÃO SINAIS

MUITO GRAVES DE QUE UM AVC PODE ESTAR IMINENTE OU JÁ EM CURSO, A SABER:

- ENTORPECIMENTO, FORMIGUEIRO OU FRAQUEZA NA CARA, BRAÇO OU PERNA (ESPECIALMENTE NUM DOS LADOS DO CORPO)

- SENSAÇÃO DE CONFUSÃO: DIFICULDADE EM FALAR E COMPREENDER

- DIFICULDADES DE VISÃO (EM APENAS UM OLHO OU EM AMBOS)

- DIFICULDADE EM ANDAR, EQUILIBRAR-SE OU COORDENAR OS MOVIMENTOS.

- DOR DE CABEÇA FORTE, SEM CAUSA APARENTE.

LIGUE IMEDIATAMENTE O NÚMERO DE EMERGÊNCIA 112. LEMBRE-SE:

UM AVC OCORRE QUANDO UMA ARTÉRIA QUE CARREGA OXIGÉNIO E

NUTRIENTES PARA O CÉREBRO FICA BLOQUEADA POR UM COÁGULO OU REBENTA. QUANDO TAL ACONTECE, AS CÉLULAS DO CÉREBRO INICIAM UM PROCESSO DE MORTE. SE FOR ADMINISTRADA MEDICAÇÃO ADEQUADA, ANTES DE 3 HORAS APÓS OS PRIMEIROS SINTOMAS, É POSSÍVEL REDUZIR GRANDE PARTE DAS LESÕES.

CONCLUINDO:

O NOSSO ORGANISMO ESTÁ GERALMENTE MUITO BEM ORGANIZADO E

ALERTA ATEMPADAMENTE QUANDO ALGO NECESSITA DE APOIO OU CORREÇÃO. MUITAS VEZES SÃO SINTOMAS GERAIS POUCO ESPECÍFICOS

MAS QUE DEVEM ALERTAR-NOS PARA PROBLEMAS GRAVES QUE PODEM

SURGIR RAPIDAMENTE SE NADA FOR FEITO! NESTE CASO É CLARO QUE

DEVE SEMPRE SOLICITAR APOIO MÉDICO PARA TER A CERTEZA DA

GRAVIDADE DOS SINTOMAS. A PREVENÇÃO É SEMPRE O MELHOR REMÉDIO E COM O CORAÇÃO NÃO SE BRINCA!

PARA SABER MAIS SOBRE ESTE E MUITOS OUTROS ASSUNTOS DE SAÚDE

VISITE HTTPS://MELHORSAUDE.ORG/ E SOBRE O CORAÇÃO VISITE

HTTPS://MELHORSAUDE.ORG/2023/05/05/PROBLEMAS-NO-CORA -

CAO-QUAIS-OS-SINAIS/