FOLHETO JANEIRO AGENDA SERVIÇOS PROMOÇÕES RECEITAS SAUDÁVEIS ARTIGO DE OPINIÃO NÃO PERCA
NUTRIÇÃO E EMAGRECIMENTO NUTRIÇÃO E EMAGRECIMENTO DEPURALINA NA COMPRA DEPURALINA BLAZEFIT E BLOCK -7€ DESCONTO NA COMPRA DEPURALINADETOX -4€ DESCONTO DEPURALINA
DERMOCOSMÉTICA DERMOCOSMÉTICA -40% DESCONTO NA COMPRA DE LA ROCHE POSAY LIPIKAR SURGRAS 750ML -5€ DESCONTO NA COMPRA DE EUCERIN PELE SENSÍVEL LOÇÃO PH5 1L, EUCERIN PELE SENSÍVEL LOÇÃO PH5 400ML, EUCERIN PELE SENSIVEL OLEO BANHO PH5 REFIL 400ML
DERMOCOSMÉTICA -60% DESCONTO NA COMPRA DE 2 PRODUTOS DE ROSTO NA COMPRA DE 1 PRODUTO DE ROSTO -20% DESCONTO
DERMOCOSMÉTICA DERMOCOSMÉTICA -30% DESCONTO NA COMPRA DA 2ª UNIDADE -4€ DESCONTO NA COMPRA DE SOLARES DE ROSTO E CUIDADOS DE ROSTO DA AVÈNE
-7€ DESCONTO -5€ DESCONTO DERMOCOSMÉTICA DERMOCOSMÉTICA NA COMPRA DE NUTRATOPIC GEL DE BANHO E CREME EMOLIENTE ISDIN NA COMPRA DE 2 EMBALAGENS VICHY ÁGUA MICELAR MINERAL 400ML
NA COMPRA DE TONOSOL PLUS, TONOSOL IMUNIDADE E TONOSOL APETITE SUPLEMENTOS NA COMPRA DE KLORANE CAPILAR CH CAMOMILA 400ML KLORANE CAPILAR CH CENTAUREAS AZUIS 400ML KLORANE CAPILAR CH MANGA 400ML KLORANE CAPILAR CH ORTIGA BRANCA 400ML KLORANE CAPILAR CH ROMA 400ML DERMOCOSMÉTICA -2€ DESCONTO -3€ DESCONTO
NA 2ª UNIDADE NA COMPRA E PARODONTAX EXTRA FRESH -50% DESCONTO SAÚDE ORAL SAÚDE ORAL -70% DESCONTO NA 2ª UNIDADE NA COMPRA DE PARODONTAX ORIGINAL
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ORAL NA 2ª UNIDADE NA COMPRA DE PRODUTOS ELGYDIUM GEL DENTÍFRICO MULTIACTION E ELGYDIUM PASTA DENTÍFRICA PLACA BACTERIANA E GENGIVAS
SAÚDE
AGENDA GABINETE JANEIRO RUA ELIAS GARCIA 28, OVAR T. & WHATSAPP 914 197 488 REDE NACIONAL FACEBOOK.COM/FARMACIA.CARMINDOLAMY INSTAGRAM.COM/FARMACIA.CARMINDO.LAMY DIAGNÓSTICO DE PELE DIETA EASYSLIM 06 JANEIRO 13 JANEIRO 20 JANEIRO 27 JANEIRO 07 JANEIRO 26 JANEIRO CONSULTA PODOLOGIA BREVEMENTE MAIS NOVIDADES AVALIAÇÃO CAPILAR 18 JANEIRO PERFIL LIPÍDICO E CÁLCULO DO RISCO CARDIOVASCULAR NOVO SERVIÇO MAIS INFORMAÇÕES JUNTO AO BALCÃO
- 800G DE LOMBINHOS DE PESCADA - 2 DENTES DE ALHO - 1 COLHER DE SOBREMESA DE CARIL EM PÓ - SUMO DE 1 LIMÃO - 0,5 DL DE VINHO BRANCO -SAL GROSSO - PIMENTA MOÍDA NO MOMENTO - 1 CEBOLA GRANDE - 2 COLHERES DE SOPA DE AZEITE - COENTROS Q.B. - 100ML DE NATAS DE SOJA LIGHT VALOR NUTRICIONAL (POR PESSOA): 209KCAL, 22,6G DE PROTEÍNA, 10,1G DE LÍPIDOS SENDO 1,5G DE SATURADOS, 3,7G DE HIDRATOS DE CARBONO SENDO 2,8G DE AÇÚCAR E 1,7G DE FIBRA (POR PORÇÃO). PERMITIDO DESDE: 2.ª FASE DA DIETA EASYSLIM® INGREDIENTES PARA PESSOAS: VALOR NUTRICIONAL: LOMBINHOS DE PESCADA COM CARIL E COENTROS
LIGUE O FORNO A 180ºC. DESCONGELE OS LOMBINHOS DE PESCADA, DISPONHA-OS NUM TABULEIRO E TEMPERE-OS COM OS DENTES DE ALHO PICADOS, SUMO DE LIMÃO, CARIL, VINHO BRANCO, SAL E PIMENTA. RESERVE ESTA MARINADA DURANTE 20 MINUTOS. ALOURE A CEBOLA PICADA NUM TACHO COM O AZEITE ATÉ QUE FIQUEM MACIAS. ADICIONE AS NATAS DE SOJA LIGHT E MISTURE. COLOQUE 1/3 DO PREPARADO ANTERIOR NUM TABULEIRO DE IR AO FORNO, DEPOIS OS LOMBINHOS DE PESCADA, E ADICIONE O RESTANTE MOLHO, BEM COMO COM A MARINADA. LEVE AO FORNO DURANTE 25 MINUTOS, REGANDO DE VEZ EM QUANDO COM O PRÓPRIO MOLHO. RETIRE DO FORNO, JUNTE OS COENTROS PICADOS E SIRVA COM LEGUMES A GOSTO. MODO DE PREPARAÇÃO:
OS TRIGLICÉRIDOS SÃO A FORMA DE GORDURA MAIS COMUM NO NOSSO CORPO, SENDO USADOS PARA FORNECER ENERGIA AO NOSSO ORGANISMO. QUANDO A QUANTIDADE DE TRIGLICÉRIDES ESTÁ ELEVADA, ELES SÃO ARMAZENADOS NOS TECIDOS ADIPOSOS (TECIDOS GORDUROSOS) PARA O CASO DE SEREM NECESSÁRIOS NO FUTURO. AS GORDURAS ACUMULADAS, POR EXEMPLO, NOS QUADRIS OU NA BARRIGA, SÃO NA VERDADE “ARMAZÉNS” DE TRIGLICÉRIDOS QUE ESTÃO EM EXCESSO. OS TRIGLICÉRIDOS ESTÃO PRESENTES EM VÁRIOS ALIMENTOS COMUNS DA NOSSA DIETA, MAS A MAIOR PARTE COSTUMA SER PRODUZIDA PELO NOSSO FÍGADO. QUANDO COMEMOS HIDRATOS DE CARBONO EM EXCESSO (DOCES, MASSAS, PÃO, BATATA, ARROZ, CEREAIS, ETC.), O FÍGADO RECOLHE ESSES AÇÚCARES A MAIS E TRANSFORMA-OS EM TRIGLICÉRIDOS, PARA QUE POSSAM SER ARMAZENADOS NOS TECIDOS ADIPOSOS, SERVINDO COMO RESERVA ENERGÉTICA. TRIGLICERÍDEOS O QUE SÃO? TRIGLICÉRIDOS, COLESTEROL E RISCO CARDIOVASCULAR
OS TRIGLICERÍDEOS NÃO CONSEGUEM ATRAVESSAR AS MEMBRANAS CELULARES. UMA ENZIMA ESPECIAL LOCALIZADA NAS PAREDES DOS VASOS SANGUÍNEOS CHAMADA LIPOPROTEÍNA LIPASE (LPL) CATABOLIZA OS TRIGLICERÍDEOS PARA LIBERTAR ÁCIDOS GORDOS E GLICEROL. LIPOPROTEÍNAS LIPOPROTEÍNA É O CONJUNTO MOLECULAR RESPONSÁVEL PELO TRANSPORTE DOS LÍPIDOS, INCLUINDO OS TRIGLICÉRIDOS, EM MEIOS LÍQUIDOS, POIS NÃO SENDO HIDROSSOLÚVEIS NÃO SE MISTURAM FACILMENTE COM O PLASMA SANGUÍNEO. AS GORDURAS SÃO REVESTIDAS COM FOSFOLIPÍDEOS, COLESTEROL E PROTEÍNAS; A PARTE PROTEICA É DENOMINADA APOPROTEÍNA. OS TRIGLICERÍDEOS NÃO ESTÃO PRESENTES NO SANGUE EM SI NA FORMA LIVRE POIS SÃO HIDROFÓBICOS E PORTANTO NÃO SE MISTURAM EM AMBIENTES HIDROSSOLÚVEIS COMO O PLASMA SANGUÍNEO. OS TRIGLICERÍDEOS SÃO UM DOS PRINCIPAIS COMPONENTES DAS APOLIPOPROTEÍNAS (OU SIMPLEMENTE LIPOPROTEÍNAS) TAIS COMO: QUILOMICRON (CHYLOMICRON); VLDL – LIPOPROTEÍNA DE MUITO BAIXA DENSIDADE; IDL – LIPOPROTEÍNA DE DENSIDADE INTERMEDIÁRIA; LDL – LIPOPROTEÍNA DE BAIXA DENSIDADE, CONHECIDO COMO “COLESTEROL MAU”; HDL -LIPOPROTEÍNA DE ALTA DENSIDADE, TAMBÉM CONHECIDO COMO “COLESTEROL BOM”. É MUITO IMPORTANTE SABER QUAIS AS LIPOPROTEÍNAS QUE ESTÃO AUMENTADAS OU DIMINUÍDAS E A SUA VERDADEIRA LIGAÇÃO A DETERMINADAS DOENÇAS, NOMEADAMENTE CARDIOVASCULARES.
VLDL E TRIGLICÉRIDOS OS TRIGLICERÍDEOS VIAJAM PELA CORRENTE SANGUÍNEA LIGADOS, PRINCIPALMENTE, À LIPOPROTEÍNA VLDL (VERY LOW DENSITY LIPOPROTEIN), UMA LIPOPROTEÍNA SEMELHANTE À HDL E LDL QUE TRANSPORTAM PRINCIPALMENTE COLESTEROL PELO SANGUE, EMBORA TAMBÉM TENHAM TRI GLICÉRIDOS NA SUA COMPOSIÇÃO. COLESTEROL VERSUS TRIGLICERÍDEOS APESAR DE AMBOS SEREM CONSIDERADOS “GORDURAS” TÊM ESTRUTURAS QUÍMICAS BEM DIFERENTES. O COLESTEROL É UM ESTEROIDE COM ESTRUTURAS HEXAGONAIS QUIMICAMENTE ESTÁVEIS, ENQUANTO O TRIGLICÉRIDO É A JUNÇÃO DE UMA MOLÉCULA DE GLICEROL COM 3 ÁCIDOS GORDOS QUE PODEM SER MENOS ESTÁVEIS POIS SOFREM MAIS FACILMENTE PROCESSOS DE OXIDAÇÃO, PRINCIPALMENTE SE AS CADEIAS DE ÁCIDOS GORDOS FOREM INSATURADAS. FUNÇÕES DIFERENTES PARA ALÉM DE CONSTITUIREM UMA IMPORTANTE RESERVA ENERGÉTICA, OS TRIGLICERÍDEOS, NOMEADAMENTE O TECIDO ADIPOSO, FUNCIONA COMO ISOLANTE TÉRMICO (AJUDANDO A MANTER A TEMPERATURA CORPORAL) E COMO PROTEÇÃO CONTRA OS CHOQUES MECÂNICOS (PROTEGENDO OS ÓRGÃO INTERNOS). A PRINCIPAL DIFERENÇA DE FUNÇÕES ENTRE O COLESTEROL E OS TRIGLICERÍDEOS É QUE OS TRIGLICERÍDEOS SÃO “QUEIMADOS” E UTILIZADOS PARA CRIAR MAIS ENERGIA QUANDO NECESSÁRIO, ENQUANTO QUE O COLESTEROL É UTILIZADO PARA OUTRAS IMPORTANTES FUNÇÕES ORGÂNICAS, TAIS COMO AUXILIAR DE DIGESTÃO E A PRODUÇÃO DE HORMONAS. O COLESTEROL É TAMBÉM UMA PARTE ESSENCIAL DA ESTRUTURA DAS MEMBRANAS CELULARES.
OUTRA DIFERENÇA FUNDAMENTAL ENTRE OS DOIS É QUE OS NÍVEIS DE COLESTEROL SÃO AFETADOS PELA QUANTIDADE DE GORDURA QUE CONSUMIMOS ENQUANTO OS NÍVEIS DE TRIGLICERÍDEOS SÃO AFETADOS PELA QUANTIDADE DE CALORIAS QUE INGERIMOS, MESMO QUE AS CALORIAS NÃO VENHAM DE GORDURAS MAS, POR EXEMPLO, DOS HIDRATOS DE CARBONO COMO OS ALIMENTOS REFINADOS COM AÇÚCARES! BEM, AMBOS SÃO PERIGOSOS E PODEM LEVAR A COMPLICAÇÕES SIMILARES, TAIS COMO DOENÇA CARDÍACA E ACIDENTE VASCULAR CEREBRAL, NO ENTANTO NÍVEIS ELEVADOS DE COLESTEROL TÊM PROVADO LEVAR A DOENÇAS CARDÍACAS, E ALTOS NÍVEIS DE TRIGLICERÍDEOS TENDEM A SER UM SINAL DE ALERTA. UMA DAS PRINCIPAIS RAZÕES PARA ISSO PODE SER DEVIDO AO FACTO DE QUE É MUITO MAIS DIFÍCIL BAIXAR OS NÍVEIS DE COLESTEROL DO QUE OS NÍVEIS DE TRIGLICERÍDEOS. VALORES NORMAIS O EXCESSO DE TRIGLICERÍDEOS NO SANGUE ESTÁ ASSOCIADO À DEPOSIÇÃO DE GORDURAS NOS VASOS SANGUÍNEOS E ATEROSCLEROSE, AUMENTANDO O RISCO DE DOENÇAS CARDIOVASCULARES. TODAS AS PESSOAS ACIMA DOS 20 ANOS DEVEM MEDIR OS NÍVEIS DE COLESTEROL E TRIGLICERÍDEOS PELO MENOS UMA VEZ A CADA 5 ANOS. OS VALORES DA CONCENTRAÇÃO DE TRIGLICÉRIDOS NO SANGUE CLASSIFICAM-SE DA SEGUINTE FORMA EM MILIGRAMAS POR DECILITRO DE SANGUE (MG/DL): NORMAL – ABAIXO DE 150 MG/DL. MODERADO – ENTRE 150 E 199 MG/DL. QUAL O MAIS PERIGOSO, O COLESTEROL OU OS TRIGLICERÍDEOS?
ALTO – ENTRE 200 E 499 MG/DL. MUITO ALTO – MAIOR OU IGUAL A 500 MG/DL. HIPERTRIGLICERIDEMIA QUAIS AS CAUSAS? OS NÍVEIS DE TRIGLICERÍDEOS PODEM AUMENTAR POR VÁRIOS MOTIVOS. ALGUMAS PESSOAS APRESENTAM ALTERAÇÕES GENÉTICAS QUE PREDISPÕEM À HIPERTRIGLICERIDEMIA, OUTRAS DESENVOLVEM TRIGLICERÍDEOS ALTOS SECUNDARIAMENTE A UMA DIETA HIPERCALÓRICA OU À PRESENÇA DE DETERMINADAS DOENÇAS. ENTRE AS CONDIÇÕES DE SAÚDE QUE MAIS FREQUENTEMENTE PROVOCAM HIPERTRIGLICERIDEMIA ESTÃO: HAVER PESSOAS NA FAMÍLIA COM OS TRIGLICÉRIDOS E COLESTEROL ELEVADOS; MAUS HÁBITOS ALIMENTARES (EXCESSO DE GORDURAS, DOCES E SAL); OBESIDADE; SEDENTARISMO; TABAGISMO; PANCREATITE AGUDA; DIABETES MELLITUS; HIPOTIROIDISMO; INSUFICIÊNCIA RENAL CRÔNICA; SÍNDROME NEFRÓTICA; DIETA HIPERCALÓRICA; CONSUMO EXCESSIVO DE ÁLCOOL.
O USO REGULAR DE ALGUNS MEDICAMENTOS TAMBÉM PODE PROVOCAR UM AUMENTO DOS TRIGLICERÍDEOS, A SABER: TAMOXIFENO CORTICOIDES BETABLOQUEADORES (PROPRANOLOL, ATENOLOL, CARVEDILOL, BISOPROLOL, METOPROLOL…) DIURÉTICOS ANTICONCEPCIONAIS CICLOSPORINA ISOTRETINOÍNA SINTOMAS DE TRIGLICERÍDEOS ALTOS EM GERAL, A HIPERTRIGLICERIDEMIA NÃO PROVOCA SINTOMAS. É IMPOSSÍVEL SABER SE SEUS TRIGLICERÍDEOS ESTÃO ALTOS OU BAIXOS SEM REALIZAR EXAMES DE SANGUE. PACIENTES COM AS FORMAS FAMILIARES DE HIPERTRIGLICERIDEMIA, GERALMENTE COM VALORES DE TRIGLICÉRIDOS CRONICAMENTE ACIMA DOS 500 MG/DL, PODEM APRESENTAR XANTOMAS, QUE SÃO DEPÓSITOS SUBCUTÂNEOS DE COLESTEROL SOB A FORMA DE NÓDULOS OU PLACAS AMARELADAS, QUE OCORREM FREQUENTEMENTE NAS PALMAS DAS MÃOS, AO REDOR DOS OLHOS, NOS PÉS OU NAS ARTICULAÇÕES. RISCO CARDIOVASCULAR HIPERTRIGLICERIDEMIA E HIPERCOLESTEROLEMIA EMBORA A RELAÇÃO ENTRE TRIGLICÉRIDOS ALTOS E RISCO CARDIOVASCULAR TENHA SIDO QUESTIONADA NO PASSADO, COM OS ATUAIS ESTUDOS TORNOU-SE CLARO QUE PACIENTES COM HIPERTRIGLICERIDEMIA APRESENTAM UM MAIOR RISCO DE DESENVOLVER DOENÇAS CARDIOVASCULARES, PARTICULARMENTE DOENÇAS CORONÁRIAS.
PERMANECE INCERTO, PORÉM, SE ESTA ASSOCIAÇÃO É CAUSADA DIRETAMENTE PELOS TRIGLICERÍDEOS ALTOS OU POR OUTROS FATORES ASSOCIADOS À HIPERTRIGLICERIDEMIA, COMO OBESIDADE, DIABETES E NÍVEIS ELEVADOS DE COLESTEROL LDL E NÍVEIS BAIXOS DE COLESTEROL HDL. NÍVEIS ELEVADOS DE TRIGLICERÍDEOS TAMBÉM ESTÃO ASSOCIADOS A UM MAIOR DEPÓSITO DE GORDURAS NO FÍGADO, PROVOCANDO UMA ALTERAÇÃO CONHECIDA COMO ESTEATOSE HEPÁTICA. VALORES BASTANTES ELEVADOS DE TRIGLICÉRIDOS PODEM DESENCADEAR UMA INFECÇÃO NO PÂNCREAS (PANCREATITE), QUE SE MANIFESTA POR DOR ABDOMINAL (BARRIGA) INTENSA E NUMA FASE POSTERIOR À FEBRE. A SUA FARMÁCIA TEM AGORA DISPONÍVEL UM IMPORTANTE SERVIÇO QUE, COM UMA SIMPLES RECOLHA DE SANGUE CAPILAR (PICADA NO DEDO), CONSEGUE OBTER OS VALORES DE COLESTEROL TOTAL, COLESTEROL LDL, COLESTEROL HDL E TRIGLICÉRIDOS, ESSENCIAIS PARA CÁLCULO DO SEU RISCO CARDIOVASCULAR, QUANDO CRUZADOS COM OUTROS FATORES COMO, PERÍMETRO ABDOMINAL, HISTÓRIA FAMILIAR DE DISLIPIDEMIAS, TABAGISMO E PRÁTICA DE EXERCÍCIO FÍSICO. SERVIÇO DE CÁLCULO DO RISCO CARDIOVASCULAR
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