Contenido Marzo 2015
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Directorio
Intuición
revista@arrocha.com Editora María Jesús Rodríguez
Virtud de poder
Directora María Carolina Sánchez Redactora Génesis Delgado Director de arte Frank Escalante Diseñadores gráficos Felipe Angelo Janeth Zárate Ramses Villamonte Corrección de textos Miguel Ángel Villalba Fotografías Shutterstock Colaboración Karina Jaén Ejecutiva de Ventas Yessenia Acevedo Digitalización Asdrúbal Peña Bernardo Conde FARMACIAS ARROCHA S.A.
Teléfono: (507) 279-9000 Ventas: (507) 279-9000 ext. 5195
Contacto editorial Bloque Dearmas
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Impresión Albacrome S.A.
10 Test
¿Te gusta la vida que llevas? 4
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Delgadas facciones
Trucos para adelgazar el rostro
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Sueño profundo
Claves para lograrlo
64 Regreso a clases Emoción escolar 16 Rejuvenece en un 2x3 Tratamientos efectivos
52 Burnout Cuidado con este mal laboral
20 Sin marcas Adiós a las cicatrices del acné
54 Enfermedad de Paget Extraña afección mamaria
24 Blefaroplastia Párpados rejuvenecidos 26 Maquillaje en boga Fusión de tendencias 30 ¡Cero bisturí! Tonifícate con ultrasonido
fuerte
Calzado de lujo
58 Kinepilates Rehabilitación metódica 60 Movimientos fetales Sentido desarrollo 62 Bebés prematuros Pequeños luchadores
32 Vestimenta favorecedora Luce sexy después de los 40
66 Ortografía Niños con el don de la palabra
34 Tu entrenador ideal Encuéntralo fácilmente
76 Finanzas infantiles Hábitos de ahorro
38 Uñas de 10 Tendencias en manicura y pedicura
80 Malas amistades Alerta con el comportamiento de tus hijos
40 Dieta alcalina Alimentación contra las enfermedades
84 Día de la mujer Las más poderosas del mundo
44 Glaucoma Cuida tu visión
90 Hazlo tú misma Recetas sencillas y saludables
46 Sol, ¿a favor? Desventajas de los rayos solares
98 Farándula Regalos de lujo
48 Muelas del juicio Deshazte de ellas sin complicaciones
102 Libros Los mejores títulos
50 Tuberculosis Infección de cuidado
88 Pisando
104 Horóscopo Descubre qué te deparan los astros
100 Se dice que…
Lo último sobre tus estrellas favoritas 5
Belleza Los cabellos castaños, negros y rojos opacos son la tendencia que predomina para este 2015
P El corte capas a la en de los h altura ayudará m ombros uc la cabelleraho a que más dinam tenga ism volumen o y
Tonalidades
oscuras 12
ara esta temporada, los colores oscuros son los que están en boga. La razón principal es por el efecto sereno y cálido que brindan a la piel, independientemente de que esta sea blanca o morena. Otro de los motivos por lo cual son los más codiciados es por la facilidad de mantenerlos, ya que tan solo necesitan de unos cuidados básicos. ¿Qué estás esperando? ¡Inténtalo y dile adiós a los tonos rubios!
Opciones para escoger
Entre las gamas de colores que se pueden encontrar para darle un cambio vibrante a tu melena, estos son los más buscados:
Caoba cobrizo
Se trata de una de las tonalidades menos usadas pero que aporta un estilo sofisticado. Keira Knightley, Kristen Stewart y Julia Roberts son algunas de las actrices que han utilizado este color. Resulta excelente para aquellas que no están muy convencidas en oscurecer totalmente su melena, pero que ya no sienten un gusto hacia los tonos rubios. Los rojizos tienden a lucir mejor en pieles blancas y trigueñas.
Belleza nea. Esto, aparte de prevenir la aparición de venas varicosas, y de atenuar la apariencia de las ya existentes, desinflama las piernas y elimina la desagradable sensación de hinchazón, entumecimiento y pesadez.
4. Reafirma la piel
Granos que embellecen Además de aportarte energía para comenzar el día, el café tiene la habilidad de hacerte lucir radiante e impecable
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racias a que su que se acumulan en los poros principal compo(restos de maquillaje y agentes nente, la cafeína, contaminantes, como el polvo es un antioxidany el esmog), devolviéndole a la te natural capaz epidermis una apariencia más de neutralizar los sana, luminosa y lozana. efectos de los radicales libres, enemigos acérrimos de las ca2. Combate la celulitis pas internas de la epidermis La cafeína aplicada soy a menudo responsables bre la epidermis al de su envejecimienmomento de reato prematuro y de lizar masajes reEstos mág la aparición de las granos son icos lajantes y linfápara desco ideales manchas de la edad, ticos, ayuda a n g e st io nar los párpad el café resulta un exreactivar la ciro s, b a ja r la celente aliado a la hinchazón y red culación sanguíojeras a su ucir las hora de preservar la nea, facilitando mínima expresión salud y la belleza de la rotura de los la piel. cúmulos de tejidos grasos que le dan a De todo un poco la piel la apariencia de Los beneficios que ofrece esta naranja. Por si fuera poco, tamsustancia son amplios. Descubién aumenta los niveles de las bre algunos de ellos. moléculas encargadas de quemar las grasas acumuladas en 1. Regenera la epidermis el cuerpo, ayudando a reducir medidas en los muslos. Los exfoliantes a base de café, los cuales se elaboran molién3. Evita las várices dolo hasta obtener un tamaño Otra de las propiedades que tiesimilar al de un grano de azúcar ne la cafeína es la habilidad de o sal, eliminan las células mueraumentar la circulación sanguítas, las toxinas, y los residuos
La cafeína es un vasodilatador capaz de estrechar los vasos sanguíneos en la dermis, consiguiendo que esta se constriña y afirme rápidamente. Esto se logra a través de la aplicación de masajes.
Inclúyelo en tu rutina
Para sacar provecho a los beneficios que el café puede aportarle a tu piel, puedes aplicarlo directamente sobre tu cuerpo en su estado natural, en casa o en el centro de estética de tu preferencia, o incluir en tus productos de belleza cremas, geles, jabones y aceites que contengan esta maravillosa infusión entre sus ingredientes.
Mascarilla de café
Además de borrar las ojeras y los signos de cansancio, esta sencilla mascarilla previene la aparición de manchas y el envejecimiento de la piel. Ingredientes: 3 cucharadas de café finamente granulado. 2 cucharadas de aceite de almendras. Preparación y aplicación 1. Mezclar ambos ingredientes en un envase hasta obtener una pasta cremosa y homogénea. 2. Aplicar uniformemente sobre el cutis, y dejar actuar por 10 minutos. 3. Retirar con agua tibia y un jabón neutro. Nota: Se recomienda aplicarla al menos tres veces por semana. Por Laura Muñoz Carmona
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La sombra cremosa de Givenchy Ombre Couture es a prueba de agua y de larga duración. Estas sombras se deslizan por instinto, abrazando las curvas del párpado, y luego se secan para brindar un acabado hasta por 16 horas.
Guía de Belleza Dale un toque vibrante y natural a tus mejillas. La fórmula sedosa de sombras de Clinique Cheek Pop-2 viene en en tonalidades para pieles de claras a oscuras. Obtén el look de mejillas sonrojadas fácilmente.
La fragancia de Jean Paul Gaultier, Classique Intense, es una composición que se describe como vivaz, intensa, oriental y solar. Contiene notas de tiaré, granada y acordes gourmand en la parte superior, con un corazón de flor de naranjo, rosa y jazmín y la base de pachulí y vainilla.
¿Quieres lucir unos ojos espectaculares? Con la máscara Wild Mega Volumen no dejarás ninguna pestaña libre de un volumen salvaje, gracias a su cepillo en forma de reloj de arena. Para unas pestañas más definidas, utiliza un rizador antes de aplicar la máscara.
El esmalte Triple Shine de Sally Hansen tiene como característica principal el intenso brillo que perdura a pesar de las actividades diarias. Gracias a su fórmula con el complejo Ultimate Shield, se forma un escudo protector contra el agua, sudor y medio ambiente.
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Salud Se establecen objetivos y se diseña un plan de trabajo en base a pilates, agregando bandas elásticas, balones y calor. Se inicia con un plan básico, que por lo general consta de 10 sesiones, dos veces por semana. Finalizado el ciclo, se evalúa todo lo logrado en base a los objetivos planteados. De ser necesario, se rediseña un plan con la finalidad de establecer nuevos objetivos.
¿Conoces el kinepilates?
Descubre todo sobre esta herramienta terapéutica, recomendada para quienes no pueden ejercitarse de manera tradicional
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actividad puede ser realizada por n ocasiones, el estrés de la rutina quienes se inician en la práctica diaria y la falta de de ejercicios, y por aquellos que tiempo influyen en buscan mejorar o perfeccionar su la calidad de vida movilidad, incluyendo además, a de las personas, hapersonas que padecen dolencias ciéndolas más sedentarias. La de espalda o busquen prevenirlas. poca actividad física conlleva a un deterioro progresivo de la saPrincipios lud corporal que se ve reflejado Cada movimiento de este proen dolencias como lumbacedimiento está basado gos, escoliosis, tendien seis mandamienE s nitis, artritis, dolores tos: concentración, de suma tensionales y muscucontrol, centraimportanci a q ue lares, sobre todo en los paciente lización, fluidez s as istan el área de la espala sus sesio de movimiento, nes en da. Para darle solucompleto es precisión y respita ción a estas molesde relajació do ración. El objetivo n , concentrac tias surge la técnica es activar el sisteión y con disponibilid del kinepilates. ma sanguíneo y el ad de tiempo linfático, estirar los ¿En qué consiste? músculos, aumentar el En términos prácticos, es la control, la fuerza y la flexicombinación del pilates como bilidad del cuerpo; eso sí, respeherramienta terapéutica y la kitando las articulaciones. nesiología, utilizada para ejecutar la rutina de ejercicios, y repreProcedimiento senta una alternativa para todos Se realiza una evaluación para aquellos que no pueden entrenar identificar las zonas comprometiy ejercitarse normalmente. Esta das en cuanto a posturas y dolores.
Rutina personalizada
Una de las ventajas que tiene el kinepilates es que existe un trato personalizado; es decir, cada plan se adaptará a las necesidades específicas del paciente, conservando siempre los beneficios generales del pilates. La técnica se trabaja de persona a persona, con miras a solucionar problemas específicos, buscando siempre que el paciente sepa manejar su propia patología desde el punto de vista del trabajo físico.
Malas
posturas Gran parte de la función de esta terapia consiste en lograr una correcta alineación del cuerpo, fortaleciendo los puntos fundamentales de apoyo de los individuos como los son: los músculos abdominales, los oblicuos, la base de la espalda y los glúteos. De esta manera, todos aquellos que lo practican adquieren mayor movilidad y flexibilidad, e incluso aumentan la calidad del sueño, lo llevan más allá del reposo a un descanso reparador, puesto que esta terapia alternativa relaja el cuerpo y la mente. Para prevenir o corregir las posturas, el kinepilates constituye una excelente opción. Por Andreína Páez Paredes
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Guía Salud
Canesten V óvulos es un tratamiento de fácil aplicación que ayuda a prevenir y tratar el hongo que causa las infecciones vaginales. Si existe sospecha de padecer alguna lo ideal es consultar a un ginecólogo.
Fish Oil Sundown de Naturals ofrece una dosis abundante de los suplementos que ayudan a promover la salud cardiovascular a partir de las vitaminas del complejo B, los aceites de pescado omega, suplementos de linaza, vitamina C, té verde y el ajo. Viene en presentaciones de 1000 mg y 1400 mg.
Aunque no los puedas ver, los ácaros invaden el hogar, produciendo fuertes alergias y asmas. Con Acar Klean podrás eliminar en cualquier rincón de la casa a estos invasores; su acción es rápida y tiene un efecto residual.
La Roche-Posay Agua Termal es un tratamiento esencial para el cuidado de las pieles intolerantes, ayudando a calmar la piel irritada por factores externos (sol, tratamientos dermatológicos), y además evita el envejecimiento de la tez.
La higiene íntima femenina es algo de cuidado. Saba tiene una amplia variedad de protectores diseñados para mantenerla. Saba toallitas húmedas es un complemento ideal que deja una sensación de frescura y comodidad.
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Niños
Mejora su escritura
Como padre debes ofrecer a tus hijos las herramientas para garantizarles el dominio de la gramática y ortografía
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el que se desenvuelve, porque ara los niños, una de las tareas más comde allí deriva su experiencia, la plejas de desarrollar forma de hablar y sus patrones es el aprendizaje de de conducta. Lo dicen las estala escritura, puesto dísticas: un alto porcentaje de nique este no se reaños no entiende lo que lee, otro liza de una manera tan natural porcentaje no sabe usar correccomo el habla. Sobre todo si se tamente los signos de puntuatoma en cuenta que el proceción, y es de suma importancia so supone, además de la que el padre tome en casa adquisición del código medidas para solucioNo escrito, algo de denar esta situación. lo castigue s sarrollo intelectual y cuando se afectivo. Pero escri¿Qué hacer? equivoque bir les permite dar Evita enmendar letra. Traban en una permanencia a sus los errores ortoel esfuerzo ja sobre p ositivo. pensamientos, a gráficos, más bien Promueve sus logros estructurar su razodestácalos y realiza y fomenta su namiento, y a guarun listado escribiéncapacidad de dar en la memoria dolos correctamente, revisión su tesoro cultural para pues si los borran no compartirlo con la humanirecordarán el error y podad. De allí su gran importancia. drían volver a cometerlo. Frente a la duda, sugiere que Faltas de ortografía el pequeño consulte un libro o Las causas de esta situación son diccionario, en vez de recurrir múltiples. En primer lugar si tieal adulto; así se fomentará la ne el desapego a la lectura; lueinvestigación y podrá sortear go, la influencia tecnológica y la cualquier inconveniente solo. redacción de mensajes de texto Créales el hábito de la lectuutilizando signos y abreviaturas; ra diaria. Léeles cuentos y llepor último, pero muy importanna su biblioteca con libros de te, es el entorno sociocultural en su interés.
Invítalo a hacer copias de textos simples. Potencia la escritura productiva mediante el trabajo a partir de distintos tipos de texto, como una carta a un personaje público que admire, que puede ser un artista o deportista. Así se esmerará en hacerlo bien y sin ayuda. Díctale textos cortos, como la lista del supermercado o de útiles. Cuando el chico te acompañe a comprar, verifica si lo ha escrito bien. Crea situaciones de aprendizaje mediante actividades divertidas, así los chicos aprenderán con más facilidad, se mostrarán atentos y más relajados. Visita a la maestra de tu hijo y entérate cómo es su técnica de enseñanza y cómo puedes colaborar en el proceso, sin caer en contradicciones que lo confundan. Convéncelo de la importancia de escribir correctamente. Especialistas critican el chateo, porque promueve una escritura sin corrección. Sin embargo, consideran que los niños deben tener acceso a la computadora desde que aprenden a escribir.
Toma en cuenta
El manejo adecuado de las normas ortográficas, el uso correcto de la tilde y de los signos de puntuación asegurará que el mensaje escrito llegue como se había pensado. Una tilde mal colocada o un signo mal empleado podrían cambiar por completo el objetivo del mensaje. Es importante fomentar la comprensión de la gramática y la buena escritura desde el hogar; los pequeños necesitan ayuda en este proceso. En definitiva, desarrollar la capacidad de respetar el idioma es tarea no solo de la escuela, sino también del medio familiar y social. Por Andreína Páez Paredes
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Niños
Nunca se olvidar aco debe lonchera co mpañar la lleno de ag n un termo u para que e a potable lp se mantengequeño ab hidratado ien
Meriendas sanas Descubre todo lo que debes saber acerca de la correcta nutrición durante los horarios del colegio
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s una preocupación en la mayoría de los padres lo que comen o dejan de comer sus pequeños cuando están en el colegio. La gran verdad es que toda comida debe ser balanceada, nutritiva y saludable; de esta manera se está cuidado el organismo y se está promoviendo a la buena salud desde temprana edad. Sin embargo, puede resultar complicado iniciar a los niños a ingerir frutas, verduras, o en general, cualquier comida sana, ya que ellos siempre se inclinarán por la que más llame su atención. A continuación se presentan una serie de consejos sobre qué es lo más apropiado para sus comidas de la escuela. 68
¡Atención!
Lo primero que se debe tener en cuenta es que en la lonchera escolar nunca debe estar el desayuno del niño, sino más bien una merienda o snack que debe consumir a mitad de la mañana y/o mitad de tarde. Esta no debe considerarse como sustituto del desayuno ni del almuerzo. Es sabido que la comida más importante del día es el desayuno, puesto que brinda la energía necesaria para realizar las labores del día, y esto no puede ser la excepción en los pequeños de la casa. Todo niño debe tener un desayuno nutritivo al comenzar su jornada, y afianzar sus fuerzas más adelante con la lonchera.
Niños
Pequeñas finanzas Los niños deben aprender desde temprano a manejar su propio dinero. Descubre cómo incentivar el ahorro en ellos
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ablar de dinero Niños responsables con los niños poPara que los pequeños comiendría no ser consicen a sentir responsabilidad derado un tema ante el tema, se deben estaútil en algunas blecer límites al momento de familias, pero comprar; esto les hará enseñarlos a valorar el recrear una noción socurso financiero formabre el presupuesto. “Los ría la responsabilidad niños deben Ptolo asegura que de los pequeños y manejar su no hacen falta s cuentas, y es fomentaría una acclases de ecoque se equi bueno titud de valor ante nomía, con tan voquen ha ci éndolo, así los gastos de los solo explicarles p o d rá se n r responsable padres, un aspecto s algunos casos cu an d o crezcan y m que claramente reanejen puntuales apreno tr o s in strumen sulta favorable para derán a tomar financieros” tos el desarrollo familiar. decisiones sabias Félix Ptolo, especialista frente al manejo del en emprendimiento, indicó dinero. “En muchos hoque para empezar a tratar este gares esto es como un tabú tema con ellos, orientarlos en para los niños. Todavía hay aspectos básicos de la econopadres que piensan que los himía como la propiedad y la esjos no deben preocuparse de eso ‘porque yo le doy todo’”. casez es fundamental. 76
Niños se con los compañeros es bueno para la construcción de la identidad; no obstante, cuando se busca imitarlos, se dificulta el desarrollo de la propia personalidad.
Elección personal
Amistades adolescentes
La adolescencia representa la etapa más vulnerable de la vida. Descubre cómo el entorno puede INFLUIR EN el futuro
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a amistad se trata de la relación afectiva que nace entre dos o más personas, por lo que es uno de los vínculos más comunes en el transcurso de la vida de los seres humanos; es el sentimiento convenido con otra persona, con el que se busca principalmente confianza, empatía, consuelo, respeto y amor. Como se da en distintas etapas de la vida, naturalmente se presenta en diferentes grados de importancia dependiendo del contexto.
Familia elegida
Las amistades proporcionan a los adolescentes distintas oportunidades de desarrollar habilidades para resolver conflictos en el día a día. Durante la adolescencia, los amigos proveen diversión, emoción y recreación con su compañía; son una fuente importante de consejos frente a diversos temas y problemas. A la larga, los adolescentes prefieren estar junto a sus amigos que en compañía de sus padres y demás familiares.
Cambios progresivos
A medida que la adolescencia va avanzando, las amistades cambian, los adolescentes tienden a pasar más tiempo con sus amigos, crece el contacto con compañeros del sexo opuesto y se forman grupos, un método usado para encontrar y acercarse al tipo de amigos que los adolescentes desean en su entorno. Como padres, es importante la estimulación de las amistades entre jóvenes; sin embargo, es vital conocer a los amigos de los hijos y comunicarse con ellos respecto a los cambios en las relaciones con sus compañeros.
Búsqueda de identidad
Las amistades son piezas clave que ayudan en el proceso de descubrimiento de la esencia personal, incentivando el desarrollo de una identidad individual. Sin embargo, la dependencia que en ocasiones se crea podría desvirtuar este concepto, haciendo que el adolescente prefiera callar y seguir la corriente de sus amigos para no perder la amistad y arriesgarse a permanecer solo. Identificar-
El adolescente escoge para estrechar sus lazos de amistad a aquella persona con la que se siente identificado, no importa si no es igual a él o no comparten los mismos gustos; la percepción del joven es suficiente para considerarlo así. También elige como amigas a las personas más populares dentro del grupo y, en algunas ocasiones, se alía con quienes tienen valores complementarios; por ejemplo, un joven dominante puede buscar a un amigo sumiso o viceversa.
Valor
universal La amistad es un tipo de relación sin la cual una persona difícilmente podrá llevar su vida de manera saludable y equilibrada. El adolescente siempre necesitará a un individuo de su misma edad y sexo para compartir la pesada carga de las dudas que surgen en esta etapa, alguien que vea como su similar, que tenga sus mismos problemas e inquietudes; por lo tanto, un padre o profesor no serán la mejor figura para entablar una amistad íntima con ellos, ya que están investidos como autoridad aunque esta no sea su intención. Fomenta las relaciones sociales en tu hijo, indícale cómo conocer gente y hacer amigos; ha sido demostrado que aquellos jóvenes que no saben relacionarse con sus iguales en edades tempranas suelen tener dificultades en la edad adulta. Procura facilitar la estadía de los amigos de tu hijo en casa, así podrás conocerlos. Por Génesis Adriana Delgado
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Guía de Niños
¿Sabías que cuatro gomitas de Omega 3 + Vitaminas D3 Gummies proporcionan 125mg de omega-3? Este componente ayuda a mantener la salud de los dientes, huesos y el sistema inmune. Estos ácidos grasos contribuyen con el normal funcionamiento de los procesos fisiológicos.
Una lámpara de estudio flexible sobre el escritorio con buena iluminación puntual es una gran aliada para ayudar a los niños a llevar a feliz término los deberes. Lo ideal es que el área de trabajo se encuentre separada del lugar de juego y de descanso.
Las mochilas Uanyi vienen en cuero negro con un frente en goma plástica amarilla, acompañada de una enorme cantidad de ladrillitos estilo Lego, para que puedas crear los más variados diseños en 8 bits y rendirle homenaje a tu personaje favorito.
La loción antimosquitos de 1000 ml de Johnson Baby ayuda a mantener la piel de los bebés suave e hidratada, a la vez que ahuyenta mosquitos y otros insectos durante cuatro horas. Tiene una fragancia muy agradable.
Expertos recomiendan que los bebés y niños con problemas digestivos consuman una solución de rehidratación oral, como Pedialyte, para prevenir la deshidratación. El producto contiene el balance adecuado entre hidratos de carbono y electrolitos para reponer los fluidos perdidos.
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Moda
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femenina Aunque en 2015 las zapatillas de deporte y los ugly shoes serán los protagonistas, si deseas impulsar tu lado sofisticado, estas son las mejores propuestas
L
Por María Gabriela Linares
os zapatos de salón con tacón medio y alto seguirán siendo los ideales para la oficina o para conseguir un look casual chic. Son ideales para lucirlos con pantalones o jeans, preferiblemente skinny. Diseñadores como la inglesa Sophia Webster proponen llevar la fiesta en los pies, con delicadas pero ultra coloridas sandalias, en tramados, con detalles como hojas, flores, alas, etc.
Los zapatos de salón con tacón medio y alto seguirán siendo los ideales para la oficina o para conseguir un look casual chic. Son ideales para lucirlos con pantalones o jeans, preferiblemente skinny.
Los zapatos de cuña ocuparán en estos meses el sitial de honor. Son modelos versátiles que puedes usar en la playa o hasta para una salida nocturna con tus amigas. Puedes llevarlas en tonos crudos para combinar con cualquier indumentaria, preferiblemente en tonos blanco, nude o negro. 88
Guía de accesorios Amplio bolso con bolsillos para organizar llaves, maquillaje y demás. Con dos tipos de texturas que le dan un toque moderno. Incluye asa larga para que puedas llevarla de modo cruzado y darle un toque más casual a tu look.
Pulseras de metal elaboradas en fantásticos tonos bronce y plata para complementar tu atuendo; una opción para brillar durante eventos nocturnos y cocteles. Combina los elementos para crear un atuendo más llamativo.
Hermoso y muy moderno reloj ensamblado con una magnífica pulsera de acero inoxidable combinada con cordones tejidos que le dan un aire de informalidad, pero sin dejar de lucir coqueto y sofisticado.
Logra un estilo bohemio y particular con este collar y aretes a juego. El collar está fundamentado en una espectacular cadena y viene con hermosas piedras para lucir totalmente profunda y misteriosa.
Collar corto con dijes al mejor estilo mosaico, ideal para lucir con camisas sencillas, ya que este accesorio te dará todo el glamour que necesitas para lucir fabulosa. La pieza que no debe faltar en tus prendas.
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Hazlo tú misma Dale un toque original y creativo a tus comidas diarias. Deléitate con estas preparaciones variadas, sencillas y saludables
Chef. Annie Paz
Ensalada veraniega en capas
Ingredientes: • 2 tazas de espinacas • 2 tazas de queso cheddar rallado • 2 tazas de hongos en rebanadas • 1 cebolla morada en julianas • 2 tomates perita picaditos • 1 taza de guisantes congelados • ½ taza de mayonesa • ½ taza de crema agria • ¼ taza de albahaca fresca picadita • 1 cucharada de jugo de limón • 1 cdta. de sal • 1 cdta. de pimienta • 1 taza de bacon picadito
Preparación: • En un bol se mezcla bien la mayonesa, la crema agria, la albahaca, el jugo de limón, la sal y la pimienta. • En un bol transparente se coloca por capas, una de espinacas, una de queso cheddar, luego los hongos, la cebolla, el tomate perita y los guisantes. • Se le coloca mezcla encima y se termina con bacon por encima. • Se lleva a la nevera hasta el momento de servir.
Farfalle con pesto de brócoli Ingredientes: • 1 libra de farfalle previamente cocido • ½ taza de queso parmesano Pesto: • ½ taza de piñones • 2 tazas de brócoli pasado por agua caliente • 1 ½ taza de cilantro • ½ taza de aceite de oliva • ½ taza de menta • 4 cucharadas de jugo de limón • 2 cdtas. de cáscara de limón • 1 cucharada de alcaparras • 5 dientes de ajo 90
Preparación: • En una procesadora se colocan los piñones, el brócoli, el cilantro, la menta, el jugo de limón, el ajo, las alcaparras y la cáscara de limón. • Se procesa hasta que esté picado bien fino, se comienza a agregar poco a poco el aceite de oliva. • Se hierve la pasta en abundante agua con sal. • Una vez lista se escurre y se le agrega el pesto de brócoli, se revuelve bien y se sirve. • Se le coloca queso parmesano por encima.
¿Los conoces?
Hi-Tech
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En la palma de la mano Intel Compute Stick es parecido a un pen drive; se conecta al televisor, convirtiéndolo en una computadora. Tiene sistema operativo Android. Viene con un procesador Atom de cuatro núcleos, un par de gigas de RAM y 32GB de memoria (eMMC). No faltan ni el Wi-Fi, ni el Bluetooth 4.0; también tiene puerto USB, además de una ranura para tarjetas microSD. Lógicamente, el puerto más importante en el dispositivo es el HDMI.
la segunda generación del smartphone 2 Es curvo de LG. Su principal característica es Flex 2
su carcasa con capacidad para autorreparar las marcas del uso. Pantalla curva P-OLED de 5.5 pulgadas y resolución Full HD. Potente procesador de ocho núcleos y cámara de 13MP, con estabilizador mejorado y láser auto focus. La batería ofrece una carga rápida de 3,000 mAh.
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Samsung SUHD
TV estarán conformados por 3 Estos distintos modelos serie JS9500, JS9000 y
JS8500 que utilizan paneles curvos con resolución nativa 4K y diagonales desde 48 a 88 pulgadas. Permiten la conexión, desde y hacia dispositivos móviles, utilizando tecnologías como Bluetooth LE y Wi-Fi Direct, la ejecución de aplicaciones de terceros o el streaming de películas y series de los grandes servicios, sin necesidad de un decodificador adicional.
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Aspiradora sin filtro
modelo Cinetic incluye 54 ciclones en 4 Elcuyas terminaciones no se ha colocado un
filtro al uso. Vienen dotadas de un material flexible que permite que el potente motor provoque en ellas una oscilación a alta frecuencia, para que el paso del aire no se vea obstaculizado a pesar de prescindir de los filtros. La suciedad entonces va directamente al depósito. Cuida a tu mascota
es un dispositivo que se conecta 5 Petcube a la red Wi-Fi. La grabación se hace con el
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gran angular de la lente de 138 grados, en formato 720p. La comunicación puede ser en ambas direcciones, al menos en lo que respecta a la voz. Lo que se hable a través de la aplicación móvil será reproducido en la sala donde esté Petcube, el cual también cuenta con micrófono, así que se podrán escuchar los ladridos del perro. Y para los gatos tiene un puntero láser que permite marcar elementos de la escena, todo ello desde el smartphone.
Por Eliezer Benavides
Guía de Diseño Base ovalada con orificios. Sencillamente un adorno diferente o un original jarrón para colocar unas cuantas flores. Estos cuadros son muy versátiles y acompañan todo tipo de decoración. Encuéntralos con coloridas piezas de metal o diseñados con láminas de madera. Súper originales y en distintos tamaños para vestir las paredes de tu hogar.
En India, las piezas de Buda representan el despertar espiritual, un estado de tranquilidad mental. Estas esculturas de madera tallada transmiten paz y le dan un toque de calidez a la habitación.
Lámpara con base de vidrio y pantalla con tela satinada; un accesorio imprescindible para tu sala.
Candelabros y bandejas con detalles en acrílico y espejo. Piezas básicas para vestir tu mesa en una celebración; solo agrega velas y flores para un resultado delicado y elegante.
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Farándula
Regalos de ensueño
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En Hollywood, los obsequios dados por las celebridades valen más que mil palabras, y también miles de dólares
s de esperarse que las estrellas de Hollywood no escatimen al momento de hacer un presente. Uno de los regalos más impresionantes fue el que hizo la celebridad de la televisión norteamericana Oprah Winfrey (1), quien obsequió a todo su personal de trabajo un crucero de lujo por 10 días, en el que ella corrió con absolutamente todos los gastos. Por su parte, la afamada actriz Angelina Jolie (2) adquirió una isla cerca de las costas de Nueva York para sorprender a su esposo Brad Pitt por su cumpleaños pasado. La reconocida cantante Beyoncé (3) está tan enamorada de su esposo Jay-Z que gastó más de 2 millones de dólares en un carro deportivo Bugatti para sorprenderlo. Y los caballeros no se quedan atrás, el exfutbolista David Beckham (4) le regaló a su esposa Victoria su propio viñedo ubicado en Napa Valley, California.
Como agradecimiento La cantante Taylor Swift (5) quiso darle las gracias a su madre por todo su apoyo, comprándole nada más y nada menos que una mansión de lujo en Nashville, Tennessee. Por otra parte, el comediante Adam Sandler (6) le obsequió a cada uno de sus compañeros de “Grown Ups” un carro Maserati, cuyo valor es de 250 mil dólares.
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Por M. Fenix
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Libros Por Génesis Adriana Delgado
El libro de dos amigas cocineras María de los Ángeles Fábrega y Julieta de Diego de Fábrega son dos amigas de la infancia, dos apasionadas por la gastronomía. Ambas han cocinado desde niñas y han logrado obtener un extenso archivo de recetas, factor que las llevó a explorar la interesante posibilidad de publicar un libro. La motivación de este par de amigas fue publicar un libro que se convirtiera
en la referencia que todo el mundo desea tener en casa, ya que dispone de recetas sencillas y gustosas hasta los “paso a paso” de los platillos más elaborados. Después de buscar, seleccionar y revisar una gran cantidad de veces, las autoras llegaron a completar un compendio de 970 recetas de sazón excepcional.
Sabores
La Asociación Pro Niñez panameña presentó la segunda edición del exitoso libro “Sabores”, obra lanzada originalmente en el año 2005 que está compuesta por las mejores y más tradicionales recetas panameñas de Madeleine Humbert de Sosa. Esta obra se agotó en su totalidad al ser publicada su primera edición, factor que incentivó a dicha asociación a ofrecer su republicación,
la cual incluye recetas en español e inglés, con el fin de recaudar dinero para destinarlo a proyectos de educación, alimentación, salud y recreación que lleva a cabo este ente. Pro Niñez atiende una población de 7,500 niños y niñas del área de Veraguas y Panamá, y busca mejorar la calidad de vida de la niñez más necesitada del país.
Contenedor Es la primera obra de la chef panameña Annie Paz, título que recopila sus mejores recetas a lo largo de los años. Recetas de su autoría, divididas en varias secciones: desayunos; picadas; ensaladas; salsas y sopas; acompañamientos; pescados y mariscos; carnes y aves, postres y cocteles. Luego ofrece un paseo por la sección de menús, donde la chef establece deliciosos me-
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nús para diferentes ocasiones siguiendo con las recetas del libro. Para cerrar con clase, ofrece a sus seguidores una sección de etiqueta y protocolo en la mesa, cómo colocar la mesa según la situación, el uso adecuado de los cubiertos y normas básicas de comportamiento en la mesa. Un contenedor de sabores y buenos modales que sin duda será infaltable en tu cocina.
Guía Final
Los individuales de la casa Harman te ayudan a tener un look súper original en tu mesa, ahora los puedes encontrar en coloridos y variados diseños modernos, los cuales le darán un toque llamativo a la decoración que escojas.
Este set de 16 unidades de vajillas Melamina viene con piezas prácticas y resistentes para el uso familiar, algunas de ellas especialmente diseñadas para los niños. Vienen en diseños florales muy de moda.
Cuisinart Pure Indulgence hace dos litros de tus postres o bebidas heladas favoritas en 25 minutos. Tiene un motor integrado con un tazón congelador de doble aislamiento, y también una paleta mezcladora automática.
Con los Dry Erase Board Wipes podrás logar que tu pizarrón esté limpio y restaurar superficies de borrado en seco, eliminando sombras, imágenes fantasmas y marcas difíciles. Son toallitas no tóxicas y de bajo olor. Su presentación es de fácil dispensación.
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