Revista Arrocha Septiembre 2015

Paso a paso

Test

¿Eres

Sonrisa perfecta

100%

Técnica contouring

workaholic?

saludable

Maquillaje vanguardista

Dieta cardioprotectora

Celebridades

Tratamientos antiedad Apúntate al Notox

¡Se enamoraron de sus fans!

B/. 0.50 ¢

Dile adiós al dolor: Hipnoterapia prenatal www.arrocha.com

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Contenido

Septiembre 2015

6

Originalidad Marca la diferencia

Directorio revista@arrocha.com

Editora María Jesús Rodríguez Gerente de Revistas Marjuli Matheus Hidalgo Directora María Carolina Sánchez Editor Gráfico Daniel Ghinaglia Jefe de Arte y Diseño Bernardo Conde Directora de Arte Cindy M. Sánchez M. Diseñadores gráficos Felipe Angelo Janeth Zárate Ramses Villamonte Corrección de textos Milagros Castro Fotografías Shutterstock

10 Test

¿Eres workaholic?

Colaboración Karina Jaén Ejecutiva de Ventas Yessenia Acevedo Digitalización Asdrúbal Peña FARMACIAS ARROCHA S.A.

Teléfono: (507) 279-9000 Ventas: (507) 279-9000 ext. 5195

Contacto editorial Bloque Dearmas

www.bloquedearmas.com

Impresión Albacrome S.A.

4

14

Hair bow

Estilo innovador

42

10 tips adelgazantes

Secretos para alcanzar tu meta

76

Ansiedad infantil

El apoyo de los padres es clave 20 Belleza natural Ingredientes esenciales 24 Técnica innovadora Maquíllate con la tendencia contouring 28 Método notox Tratamientos antiedad 30 Waist training Moldea tu cintura 36 Uñas vibrantes Todo sobre el nail art

62 Relaciones a distancia ¿Amor verdadero, ilusión o comodidad?

88 Moda

Tendencia geométrica

68 Hipnoterapia durante la gestación Libérate de los patrones negativos antes del parto

72 Juegos educativos Aprendizaje dinámico y divertido 80 Maquillaje

para adolescentes

Técnicas básicas

40 Dieta cardioprotectora Adopta nuevos hábitos alimentarios

90 Hazlo tú misma Recetas sencillas, variadas y saludables

50 Linfoma Tratamientos, tipos y cuidados primordiales

98 Farándula Celebridades que se enamoraron de sus fans

52 Alzheimer Degeneración cerebral

102 Libros Todos los títulos que no te puedes perder

54 Salud bucal Autoexamen y técnicas de cuidado diario

104 Horóscopo Descubre qué te deparan los astros

100 Se dice que…

Lo más actual de las estrellas

5

Belleza 4. Separar en dos. Toma el cabello que se encuentra en la cola alta y divídelo en dos partes iguales.

Desliza la mano a través del lazo para aplanarlo. Te puedes ayudar con las horquillas para sujetar con mayor facilidad.

5. Fijar el peinado. Coloca las puntas que has dejado sobresalir por dentro del espacio que queda entre ambas partes del lazo o división, y sujétalas con horquillas. Acomoda los cabellos que quedaron sueltos.

6. Toque final. Esparce un poco de laca para dar mayor volumen, esto mantendrá el look intacto a lo largo del día.

Moño de lazo Conocido como hair bow, es un estilo súper innovador que te hará ver sofisticada y te mantendrá fresca a lo largo del día

U

n cabello brillante con un peinado que atraiga las miradas, puede ser la mejor manera de causar ese efecto atractivo que tanto buscas. Para esto es imprescindible saber elegir un estilo cómodo y actual. El moño de lazo es muy fácil de realizar, y elaborarlo toma muy poco tiempo.

Estilo vanguardista

Desde que Lady Gaga utilizó este peinado para sus diversas presentaciones, se ha vuelto un furor. Puedes llevarlo en cualquier fiesta o acontecimiento especial, o simplemente para salir de la rutina. Este look realza el rostro, brinda elegancia y glamour.

Usos

Este estilo es ideal para el clima veraniego, por cuanto te ayudará a sentirte cómoda y las altas temperaturas no te forzarán a despeinarte. No necesitas tener

un rostro con características especiales, puesto que el peinado sienta bien en la mayoría de las personas, pero si llevas un vestido descubierto, el look resaltará y te hará ver más sofisticada.

Paso a paso

El procedimiento es muy sencillo.

Materiales: 1 cola.

Horquillas medianas.

Laca.

Instrucciones: 1. Alisar el cabello. Debes mantenerlo lo suficientemente liso para que el peinado sea manejable.

2. Realizar una cola alta. Recoge como si hicieras una cola de caballo. Hazla lo más alta que puedas y evita apretar en exceso. En la última vuelta tira por la mitad, haciendo un lazo grande.

3. Atender las puntas. Permite que las puntas sobresalgan del moño. Deja un mechón por fuera.

Consejos Para lucir un cabello espectacular y brillante, toma en cuenta lo siguiente: Lava el cabello de acuerdo a su tipo, entre dos a tres veces por semana. Utiliza productos hidratantes y con protección ultravioleta, que sean a base de romero, sábila, zinc, vitaminas y antioxidantes.

Aplica cápsulas con proteínas de seda, soya o trigo.

Estas fortalecen la estructura del cabello debilitado y lo cubren con una fina capa protectora. De esta manera, podrás humectarlo y darle brillo.

La nutrición, o dieta diaria es la base para un cabello radiante; consume alimentos con biotina, como batidos que tengan miel, yogurt o bananas entre sus ingredientes.

Por Tanny Salinas

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Belleza rían ser desechados cada cuatro meses, ya que esa área es muy húmeda, lo que puede propiciar la generación de hongos.

Paso a paso

Herramientas

impecables

Para conservar tus brochas de maquillaje libres de bacterias, es importante que mantengas prácticas de higiene óptimas

T

odas las brochas y productos de maquillaje son un medio ideal para la acumulación de bacterias, por eso es importante el proceso de desinfectarlos adecuadamente, aunque sean solamente para tu uso personal. Una mala higiene en las brochas y pinceles con los que te maquillas, puede ocasionar la aparición de puntos negros, espinillas, e incluso pequeñas infecciones.

Riesgos asociados

Según especialistas, algunas de las molestias más comunes causadas en el rostro por el mal uso del maquillaje, pueden ser: irritaciones, hongos, acné, dermatitis, y hasta celulitis. Los aceites naturales de la piel salen a la superficie, y cada vez que se pasa una brocha por el rostro se puede crear una cuna de gérmenes si no se mantienen las precauciones apropiadas. En las

brochas se puede cultivar una bacteria llamada Propionibacterium Acnés, la cual genera una obstrucción de la glándula pilosebácea y ocasiona un proceso inflamatorio, favoreciendo así la aparición de granos y algunas otras afecciones.

Cuidados básicos

Los expertos recomiendan lavar las brochas y pinceles una vez a la semana, aunque las de uso frecuente es mejor limpiarlas todos los días, como la del rubor o el aplicador de compacto.

Aunque en Internet encontrarás múltiples formas de lavar tus brochas, lo ideal es hacerlo con agua y jabón, o algún limpiador especializado fabricado por compañías de productos de belleza.

Vida útil

Los utensilios para aplicar polvo compacto, base y rubor, pueden ser usados durante ocho meses o un año; mientras que los que se utilizan cerca del ojo, debe-

1. Coloca la brocha en el lavamanos, de manera vertical, y deja caer el agua hasta la punta de las hebras.

2. Oprime de arriba hacia abajo para eliminar las impurezas, hasta que el agua se torne clara.

3. Agrega el jabón o limpiador de la misma manera.

4. Retira el producto con agua.

5. Elimina la humedad con la ayuda de una toalla de papel y déjala secar al natural.

Tips

Nunca frotes las hebras contra la mano, esto hará que se caigan o se deforme la brocha.

No guardes la brocha húmeda.

No utilices aceite para limpiarlas.

Bajo ningún concepto compartas tus utensilios de maquillaje.

Limpiador casero

Con esta mezcla, podrás alargar la vida útil de tus herramientas y mantener tu rostro libre de infecciones.

Ingredientes: Agua destilada Lavaplatos Acondicionador de cabello Alcohol de 96º Preparación: Llena ¾ partes de un vaso con agua destilada, añade tres cucharadas de jabón, tres de alcohol y una de acondicionador. Coloca las brochas o pinceles en un vaso y añade la mezcla del limpiador hasta cubrir las hebras. Permite que reposen durante una o dos horas, enjuágalas con agua y déjalas secar con la punta hacia abajo.

Por Joerly Mendonca

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Belleza Efectos secundarios

Cintura perfecta ¿a toda costa?

Algunas técnicas para estilizar la figura pueden resultar perjudiciales. El uso del corset de entrenamiento debe ser supervisado y avalado por un especialista

L

a técnica del waist training o corset de entrenamiento, se ha vuelto muy popular, pues las celebridades han difundido sus efectos a través de las redes sociales.

Funciona como un moldeador que comprime la cintura si se utiliza durante un tiempo prolongado.

Sin embargo, cada día son más los expertos que se pronuncian alertando sobre las consecuencias que trae la mala aplicación de esta técnica.

Complementos

Es importante entender que el waist training se trata de una técnica para moldear y no para adelgazar, por lo que los efectos pueden ser poco prolongados si no se combina con rutinas de ejercicio y una buena alimentación. El uso del corset tampoco es comparable con las fajas de entrenamiento; aunque estas propician la sudoración, son menos ajustadas.

Tips básicos

Es preferible comenzar usando un corset no tan ajustado y por pocas horas, para que el cuerpo se adapte poco a poco. Mientras estés en este entrenamiento, no ingieras comidas pesadas que puedan causar indigestión y trata de estar muy atenta a las señales que te da el organismo. Toma mucho líquido, pero no dejes de orinar.

La vejiga también puede tener cierta presión, dependiendo del sujetador elegido.

Resultados variables

A pesar de que no se trata de un procedimiento diseñado para perder peso, al tener el estómago comprimido te verás obligada a ingerir menos alimentos. Sin embargo, esto no será sostenible a lo largo del tiempo; una vez que dejes de usar el corset, será difícil mantener el mismo régimen alimentario.

Toma también en cuenta que no tonificará tu cuerpo, porque esto solo se logra con ejercicio.

El waist training tiene una lista larga de contraindicaciones que pueden ir desde dolores de cabeza, hasta paros cardiacos en algunos casos.

El uso prolongado de este corset de manera inadecuada, puede generar que algunos órganos internos se compriman evitando que funcionen correctamente, e incluso afectar el ritmo de la respiración y causar otros problemas más severos.

En algunos casos puede generar reacciones como dermatitis, alergias y cicatrices, debido a la fuerte presión del sujetador y el roce con la piel.

La columna vertebral se ve afectada y, por ende, también la postura. Los músculos y huesos se van debilitando, y se hacen dependientes del corset.

Nota: Si finalmente, a pesar de las contraindicaciones y los efectos secundarios decides iniciar el “entrenamiento”, toma en cuenta que debes buscar un corset resistente, que tenga una capa de algodón interna para ayudar a una mejor absorción de la transpiración del cuerpo.

¿Cuándo

suspenderlo?

El cuerpo siempre da señales oportunas cuando algo no anda bien. Es importante tener la vigilancia médica adecuada durante todo el entrenamiento. Si experimentas alguno de estos síntomas, suspende el uso del corset y consulta de inmediato con tu especialista de confianza, para evitar daños mayores: Migrañas.

Náuseas y pérdida severa del apetito.

Dolor abdominal o en la parte dorsal del cuerpo.

Dificultad para realizar algunos movimientos.

Sangrados.

Por Amanda Sánchez

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Belleza en general. La aplicación de vitaminas y minerales suele ser también bastante efectiva para estimular la producción de nuevas células y liberar la piel de impurezas. Lo ideal es que sea un tratamiento no agresivo, que proporcione vitalidad al rostro.

Alimentación

Renovación celular

Existen muchas técnicas orientadas al mismo objetivo: dejar de lado las células muertas e imperfecciones, para obtener una piel tersa, lozana y saludable

L

a piel de los seres humanos puede regenerarse como parte de un proceso natural de las células. Sin importar la edad, es posible conseguir una tez fresca y lozana, siempre y cuando esta revitalización se produzca de manera óptima. Sin embargo, no todos los organismos funcionan de igual manera, y algunos no realizan este proceso adecuadamente. Es por esta razón que surgen los tratamientos cosméticos orientados a estimular y favorecer la renovación celular.

Utilidad

En la actualidad, existen procedimientos y técnicas para reemplazar las células que se encuentran dañadas y envejecidas; estas son las que le dan a tu piel una apariencia cansada, poco luminosa y, en general, poco atractiva. Sin embargo, el tratamiento de regeneración celular no es únicamente utilizado en el área cosmética. También se consiguen efectos curativos para

la atención de enfermedades como la diabetes, la insuficiencia renal, los trastornos hepáticos y las enfermedades reumáticas, entre otras.

Células madre

Se encuentran en todos los organismos multicelulares, y poseen la capacidad de autorrenovarse, para generar más organismos del mismo tipo. Es por esto que tienen potencial para curar algunas enfermedades, ya que pueden incluso reemplazar células dañadas o enfermas. En el área cosmética se ha popularizado su uso como base para tratamientos de muchos tipos, con el fin de mejorar la apariencia de la piel y los tejidos. En particular, suelen aplicarse para disminuir las arrugas y, en algunos casos, eliminarlas por completo.

Dermocosmética

A pesar de que el tiempo de regeneración de la piel es de 30 días, en algunos casos puede retrasarse por factores como la edad, el clima y el ritmo de vida

Si eres de las personas que les gusta irse por lo natural, también hay alternativas para ti.

Alimentos como la alfalfa, las almendras, el aguacate y los vegetales crudos en general, ayudan en el proceso de regeneración de la piel. Si esto lo combinas con tratamientos suaves como cremas, mascarillas y un estilo de vida saludable, con el tiempo verás resultados favorables.

Cosmética en casa

Hay tratamientos caseros de gran utilidad. Puedes exfoliar tu piel con avena una vez a la semana, y utilizar una mascarilla de miel y yogur que servirá de hidratante. Si necesitas abrir los poros para extraer algunos puntos negros, recuerda hacerlo con vapor y tener mucho cuidado con la temperatura. El agua también puede generar quemaduras.

Nuevos HÁBITOS

Si quieres que tu cuerpo funcione a la perfección y eso se refleje en tu piel, incluye estos hábitos en tus actividades diarias.

Mantén una rutina de ejercicios cardiovasculares.

Procura cuidar tu hidratación en todo momento.

No fumes.

Consume frutas y alimentos de origen natural.

Exfolia tu piel al menos una vez a la semana.

Utiliza protector solar a diario. Los rayos solares son el principal enemigo de la piel.

Por Amanda Sánchez

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Guía de Belleza

Los nuevos labiales Clinique Lip Pop contienen una fórmula ligera, con duración hasta de ocho horas. Se deslizan sin esfuerzo, creando un acabado moderno y sedoso, logrando que sientas tus labios cómodos mientras que el color se mantiene fiel.

La fragancia adictiva y misteriosa Black Opium, de Yves Saint Laurent, trae una auténtica dosis de adrenalina, con contrastes entre flores blancas y granos de café. Además, tiene acordes de pimienta rosa, vainilla y cedro. Es la expresión más roquera que ha tenido la casa desde sus inicios.

Duplica el volumen de tus pestañas con False Lash Effect, de Max Factor, la máscara que no se mancha ni cuartea. El producto cubre tus pestañas desde la raíz, y te permite obtener una mirada más intensa.

La colección limitada Sunkissed Pearls, de Elizabeth Arden, embellece y cuida tu piel, ya que contiene vitamina E. Encuentra hermosas sombras de ojos, fáciles de aplicar y difuminar, además de polvo bronceador y brillos de labios, para lucir radiante todos los días.

Si buscas una fragancia alegre y llena de energía, Valentina Pink, de Valentino, es para ti. Creada con aromas frutales, y una base compuesta por esencias de ámbar y bombones. Un diluvio de rosa que evoca euforia y vivacidad.

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Salud escuelas, lugares de trabajo y hospitales.

Leer las etiquetas de los empaques antes de adquirir alimentos, para tener conocimiento de la cantidad de sal que se consumirá.

Limitar esta sustancia en las comidas a un máximo de una quinta parte de una cucharadita por día.

Ponte en forma

Órgano clave Las enfermedades cardíacas y los accidentes cerebrovasculares son las principales causas de decesos prematuros

C

ada 29 de septiemcados en el plan de acción que bre se celebra el esta organización tiene contra Día Mundial del las enfermedades del corazón, Corazón en más se podrá evitar que pierdan la de 100 países, vida millones de personas en con el objetivo de todo el mundo. concienciar a la población soMenos sal, más vida bre la importancia de luchar Un excesivo consumo de sal contra los padecimientos carpuede provocar hipertensión, diovasculares. Con el aporte de entre otros trastornos relacada ser humano, es posible cionados con el órgano lograr el objetivo que se clave del organismo. ha planteado la OrgaSi se lo Existen algunas esnización Mundial de reducirgra c el onsum trategias basadas en la Salud para el año o d e sal e un 30% datos científicos de 2025: reducir en un n p a la OMS para reducir 25% la mortalidad 2025, se p ra el año que pieodrá evitar el consumo de sal: prematura por ECV. r d a n la vida m Crear reglamentos illo y políticas que veOrigen personnes de as len porque los fabriLos principales detocantes y comerciantes nantes de los trastornos de alimentos minimicen del corazón son la falta de la concentración de sal en actividad física, el cigarrillo, y los productos. una dieta poco saludable. Con Establecer convenios con la respecto a esto, el Dr. Oleg industria, para que los fabriChestnov, subdirector general cantes vendan a precios asede Enfermedades no Transmisiquibles los productos con bajas bles y Salud Mental de la OMS, cantidades de sal. afirma que si se logra reducir Propiciar ambientes de sana el consumo de sal en un 30% alimentación en lugares públipara el año 2025, como uno de cos y sitios estratégicos, como los objetivos globales enmar-

Los ejercicios aeróbicos, también denominados cardiovasculares, mejoran notablemente el aparato circulatorio, gracias a que estimulan al organismo a emplear el oxígeno de manera más eficiente. Si eres principiante, algunas propuestas que pueden gustarte y se encuentran dentro de este tipo de entrenamiento son: las caminatas, manejar bicicleta, trotar, subir montañas, o adquirir algún implemento para ejercitarte en casa, como un par de mancuernas, ligas, o una pelota suiza.

¡Actívate!

Algunas opciones de actividad física para los más arriesgados son: Cardio striptease. Ideal tanto para mujeres como para hombres que desean moldear su figura por completo, debido a que el cuerpo debe suspenderse de diversas maneras, por lo que el abdomen, los brazos y las piernas ganan tonicidad y firmeza.

Yoga o acroyoga. En una sesión de acroyoga puedes quemar de 300 a 500 calorías, y es perfecto si deseas relajarte y disminuir tus niveles de estrés.

Zumba fitness. Es una disciplina aeróbica que combina el aerobic con el baile y diversos ritmos de música latina, como la salsa, el merengue, y hasta la bachata.

Por Oxímoron

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Salud años. Las personas con casos graves o generalizados, pueden necesitar terapia con luz ultravioleta, o medicamentos que debiliten el sistema inmunitario.

Remedios

Piel

caseros

bajo riesgo

El granuloma anular es una condición caracterizada por la presencia de lesiones benignas en las manos y pies. Debes estar atenta, para prevenir complicaciones

E

l granuloma anular, también llamado GA, es una dermatosis benigna, inflamatoria-granulomatosa, de etiología desconocida. Puede aparecer a cualquier edad, pero predomina en niños y en adultos jóvenes.

Afecta principalmente al sexo femenino, en una relación de 2-1, con varias formas clínicas de presentación. Dada su frecuencia, la multiplicidad de formas clínicas, la gran diversidad de diagnósticos diferenciales posibles, y el hecho de que se trata de una afección cuya evolución es impredecible, el GA constituye un desafío diagnóstico y terapéutico para los especialistas.

Manifestaciones

El primer síntoma es una erupción cutánea que puede provocar comezón leve.

Los pacientes generalmente notan un anillo de protuberancias firmes y pequeñas pápulas en la parte posterior de los antebrazos, en las manos o en los pies. En algunas ocasiones, pueden encontrar varios anillos.

Los pacientes mayores de 40 años, a menudo experimentan una molestia más intensa, con granuloma anular generalizado.

Diagnóstico

Las mujeres tienen el doble de probabilidades que los hombres, de experimentar granuloma anular, como consecuencia de la fluctuación hormonal diaria.

Existen dos pruebas para confirmar su presencia. El médico debe evaluar las lesiones, para descartar una infección micótica. Si esto no constituye la causa de las lesiones, será necesario realizar una biopsia para confirmar el granuloma anular.

Tratamiento

Esta condición no representa un trastorno peligroso. El tratamiento usualmente se realiza solo con fines estéticos, y para combatirla se prescribe una crema con corticosteroides. Si las lesiones son excepcionalmente gruesas, se pueden recetar inyecciones de corticosteroides directamente en el área. Sin tratamiento, las lesiones se pueden curar dentro de un plazo de dos meses a dos

Puedes ayudarte con estas preparaciones. Sin embargo, debes consultar con el médico si notas un anillo en cualquier parte de la piel, que no desaparece al cabo de pocas semanas.

1. Sábila Esta planta contiene un gel natural con efecto calmante, que puede reducir la comezón y el dolor. El gel tiene la propiedad de alcanzar capas de piel más profundas, aliviando la inflamación y acelerando la cura de las heridas cutáneas que ocasionan las erupciones y protuberancias del granuloma anular.

Si tienes una planta completa, córtala por el medio para extraer el gel, luego aplícalo directamente en la erupción.

2. Jengibre Es una especia con grandes propiedades antiinflamatorias, antisépticas y antibacterianas. Añádelo a tus comidas, ya sea solo o combinado con otros ingredientes.

Puedes tomarlo con té o con leche, o bien preparar una pasta con limón, aceite de oliva y sal, y aplicarla sobre las áreas afectadas.

Por Eliezer Benavides

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Salud prurito o picazón, que puede ser intensa, además de fatiga o cansancio extremo y constante.

Tratamientos

Inmunidad

comprometida

Como todas las variantes que existen del cáncer, los tipos de linfomas son curables si se detectan y tratan oportunamente

E

l linfoma es una proliferación maligna de linfocitos, las denominadas células defensivas del sistema inmunitario o, en otras palabras, un cáncer del sistema linfático.

Este conglomerado del organismo, que lo ayuda a combatir infecciones y enfermedades, está conformado por: Linfa. Un líquido incoloro y acuoso que recorre el sistema linfático y transporta glóbulos blancos o linfocitos, que se encargan de combatir infecciones y crecimientos de tumores.

Ganglios linfáticos. Almacenan los glóbulos blancos y se encuentran en las axilas, el cuello, la pelvis, el abdomen y la ingle.

Timo. Órgano en el cual crecen y se multiplican los linfocitos.

Vasos linfáticos. Son conductos que recogen la linfa de diversas zonas del cuerpo.

Tipos

Se conocen dos variantes de los linfomas:

1. No Hodkin

Puede estar localizado en un solo sitio, pero con regularidad circula por todo el cuerpo, debido a que los linfocitos malignos o cancerosos se dispersan.

2. Hodkin

Es más común en adultos jóvenes y, por lo general, presenta algunos o todos estos síntomas: inflamación no dolorosa de los ganglios linfáticos del cuello, las axilas y el área de la ingle, que no desaparece en poco tiempo; fiebre sin razón aparente, que no desaparece;

Existen diversas clases de procedimientos para erradicar o controlar el linfoma, y la decisión acerca de cuál es el más apropiado para cada paciente, dependerá de diversos factores. Entre estos, se encuentran el estado en que se desarrolla la enfermedad, la edad y el género del afectado, y los riesgos que conlleva la quimioterapia, terapia de radiación, terapia biológica, el trasplante, entre otros métodos de tratamiento.

Lo más importante ante un diagnóstico de este o de cualquier otro tipo de cáncer, es detectarlo lo más temprano posible, y acudir oportunamente a un especialista en oncología, para que así aumenten las probabilidades de vida.

Posibles secuelas

Se han observado algunas complicaciones tardías a largo plazo, que se pueden presentar una vez que se realizan los tratamientos: La radioterapia puede causar daño a los órganos que están cerca del campo de radiación, como por ejemplo, la glándula tiroides, las mamas, corazón, pulmón, gónadas, entre otros.

Aunque de forma infrecuente, la quimioterapia puede provocar a largo plazo alteraciones cardiacas o pulmonares.

La fertilidad se puede ver afectada con algunos tipos de quimioterapia, por lo que se recomienda discutir con el médico especialista la necesidad o no de iniciar estrategias para preservarla.

Por Oxímoron

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Salud

Demencia senil

El Alzheimer es una patología neurodegenerativa primaria, que por lo general surge a partir de los 65 años, aunque en algunos casos puede presentarse de manera prematura

L

a persona que padece Alzheimer experimenta cambios microscópicos en partes del tejido cerebral, y una pérdida constante pero progresiva de acetilcolina, una sustancia química vital para el funcionamiento cerebral, pues permite que las células nerviosas se comuniquen entre ellas, y está implicada en algunas actividades mentales vinculadas al aprendizaje, la memoria y el pensamiento.

Origen

La causa principal de la condición es hasta ahora desconocida. Sin embargo, se sabe que diversos factores aumentan las probabilidades de padecerlo.

Estos son: Edad. Después de los 60 años aumentan las posibilidades de sufrir el trastorno.

Sexo. Las mujeres son más propensas a padecerlo.

Herencia familiar. El Alzheimer transmitido genéticamente corresponde al 1% de la totalidad de los casos.

Factor genético. Varias mutaciones en el gen de la proteína precursora de amiloide, y en el de las presenilinas 1 y 2, podrían ocasionar la enfermedad.

Factores medioambientales.

El tabaquismo y la ingesta excesiva de alimentos grasosos, se han mostrado como factores claros de riesgo.

Síntomas

Al comienzo de la enfermedad surgen pequeñas y casi imperceptibles pérdidas de memoria, pero con el paso del tiempo, se hacen cada vez más notorias, interfiriendo así en la cotidianidad del afectado, hasta el punto de impedir la realización normal de actividades básicas, como leer o bañarse.

Fases

Estadio leve. En esta etapa son considerados normales los pequeños olvidos, como no recordar dónde están las llaves u objetos de uso cotidiano, por ejemplo. Pueden aparecer signos de apatía, aislamiento y cambios de humor momentáneos.

Estadio moderado. La enfermedad se hace evidente para la familia y los seres más allegados. El afectado experimenta dificultades para seguir por completo un programa televisivo, preparar la cena, o realizar algunas de sus rutinas.

Estadio grave. En este punto, todas las áreas relacionadas con la función cognitiva del paciente se encuentran afectadas. Ya no puede hablar correctamente ni reconocer a sus familiares y amigos. Asimismo, en el período más grave de esta fase, pueden presentarse rigideces y trastornos deglutorios.

Prevenir

es la clave Aunque se desconoce el detonante de la enfermedad, los expertos recomiendan ejercitar la memoria a través de diversas actividades, como la lectura y los juegos de mesa, entre otras. De igual manera, se sugiere mantener una alimentación balanceada rica en alimentos que contengan vitamina E. Es importante reconocer que la Organización Mundial de la Salud, realizó en marzo de 2015 la Primera Conferencia Ministerial sobre la Acción Mundial, con el apoyo de la Organización de Cooperación y Desarrollo Económicos (OCDE) y el Departamento de Salud del Reino Unido. Sus principales objetivos fueron concienciar acerca del desafío que plantea la demencia senil para la salud pública, además de propiciar una mejor comprensión de la responsabilidad primordial que desempeñan los gobiernos, en relación con las acciones preventivas ante la presencia de la enfermedad.

Por Oxímoron

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Niños toanestesiarte, sin necesidad de utilizar calmantes o medicinas destinadas para tal fin, algo que será más seguro y saludable, tanto para tu bebé como para ti.

De esta manera, podrás tener el control absoluto sobre las molestias que puedan presentarse.

Despídete del dolor

Hipnoterapia y gestación Aunque parezca sencillo hacer uso del control mental para traer un hijo al mundo, es muy importante aprender las técnicas apropiadas que permitan controlar el dolor

L

a hipnosis puede ayudar a las personas a lidiar con diversas situaciones.

La técnica ha sido utilizada para tratar la baja autoestima, falta de confianza, dificultad para abandonar el cigarrillo o, incluso, curar la enuresis. Cabe destacar que la hipnosis es considerada una alternativa para evitar el uso de la anestesia en los quirófanos.

Adicionalmente, es de gran apoyo para el trabajo de parto.

podrías hacer nada objetable, moral o éticamente, de acuerdo a tus valores. En realidad, tendrás un absoluto control sobre tus acciones y sobre lo que dirás mientras estés bajo los efectos de la hipnosis. Tampoco existirá alguna razón en particular por lo cual no puedas recordar lo que has dicho o hecho, a menos que tu mente haya decidido hacerlo.

A pesar de que tu subconsciente estuviese al tanto de lo ocurrido, tu mente consciente podría olvidarlo fácilmente.

¿En qué consiste?

Opción para embarazadas

Con la ayuda de un experto en la materia, la hipnoterapia te ayudará a relajarte y a ingresar en tu subconsciente. Sin embargo, todos estos procesos se catalogan como autohipnosis. Lo más importante que debes tener en cuenta es que si recurres a alguien que te guíe, tú eres la única persona que estaría haciendo todo el trabajo. Contrario a lo que las personas creen, cuando estás hipnotizada no

Actualmente, son más las mujeres que deciden utilizar la hipnosis como un recurso para lidiar con el dolor propio del parto, en lugar de aprovechar las bondades de la medicina convencional. A través de las clases de hipnoterapia, podrás aprender técnicas de autohipnosis, que te ayudarán a manejar y a soportar el dolor de una muy buena manera. Es importante destacar que la técnica te permitirá au-

Lo común en las mujeres que están esperando un bebé, es un temor al dolor que experimentarán cuando llegue el momento del parto. La hipnoterapia las ayudará a eliminar todas sus preconcepciones negativas, por lo general producidas por una combinación de temor y tensión. En la mayoría de los casos, la técnica logra que los partos sean más rápidos si se comparan con los convencionales, además de ser menos agotadores y libres de dolor. Con la práctica, surgirán sensaciones positivas que considerarán este momento como un acontecimiento maravilloso, y como un proceso natural que se debe sobrellevar con naturalidad. Muchas mujeres han manifestado que al utilizar las herramientas aprendidas sintieron menos molestias, o incluso que no experimentaron casi ninguna, solo una sensación de contracción y presión.

Por Aleska Franco

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Niños Implementos playeros

Los gorritos y los lentes de sol son accesorios básicos para tu bebé, durante su estadía en un lugar soleado. Por otra parte, el organismo está más propenso a deshidratarse bajo altas temperaturas, así que es clave mantenerlo hidratado con agua y jugos naturales, y no esperar a que el niño tenga sed para darle de beber. Al momento de retirarse de la playa o la piscina, báñalo con agua dulce, para eliminar el salitre y la concentración de cloro de la piscina.

Tips

¡Protege su piel!

La delicada dermis de los bebés requiere una serie de cuidados estrictos, cuando se ve expuesta a los rayos solares

G

randes y chicos necesitan del astro rey, por las múltiples ventajas que puede ofrecer a la piel y al organismo.

Pero, sin duda, para disfrutar de estas bondades, es necesario seguir una serie de recomendaciones que varían según la edad y el tipo de piel, pues el hecho de exponerse al sol de manera constante y sin ningún tipo de protección, puede acarrear diversas lesiones.

de los cuatro años de edad, no es recomendable que el niño tome sol directamente.

Protector

La Asociación Americana de Pediatría, recomienda no aplicar el producto en el recién nacido, debido a los numerosos agentes químicos que contiene, los cuales pueden afectar seriamente el manto protector de la dermis. Es recomendable mantener al niño en la sombra el mayor tiempo posible y, en caso de que tenga más de seis meses de Procura edad, aplicar poca can¡Atención! no aplicarl tidad de un protector Si quieres disfrutar e cremas y g que tenga factor solar un día de playa eles p ro te ctores del igual o mayor a 30, en familia, debes s o l a tu bebé en zonas estratégitomar en cuenmenos de , si tiene seis meses cas de su cuerpo, ta que los más de edad, p como la parte antevulnerables a las orque p o d rí an irritar s rior de las manos, el consecuencias dau dermis rostro y el cuello. Asiñinas de exponerse mismo, se recomienda al sol, son los bebés, optar por el uso de aquecuya piel es más delgallos que contienen oxido de zinc o da y no produce suficiente dióxido de titanio, componentes melanina para escudarse frente a menos irritantes. los rayos UV. Por esta razón, antes

30 minutos antes de exponer a tu niño al sol, colócale un poco de protector según las recomendaciones anteriormente expuestas.

Reaplica cada 40 minutos.

Evita los rayos solares que causan más daño en la piel; es decir, aquellos recibidos entre las 12:00 del mediodía y las 4:00 de la tarde.

Conciencia temprana

Los rayos UVA pueden provocar el envejecimiento prematuro de la piel, y la formación de arrugas, además de contribuir a la aparición del cáncer de piel. Los rayos UVB son aún más peligrosos, porque además, pueden provocar cataratas; mientras que los rayos UVC, son los más dañinos de todos. Por fortuna, la capa de ozono no permite que lleguen a la tierra. De cualquier manera, desde temprana edad es indispensable proteger la piel de las desventajas de tomar sol que, por lo general, se hacen notar con el paso de los años. Si el niño desde pequeño es educado de esta manera; cuando sea adulto, además de contar con menos probabilidades de tener daños irreversibles en la piel, le inculcará también a su núcleo familiar estos hábitos.

Por Oxímoron

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Niños

Premio al esfuerzo Hacer cumplidos constantes a los más pequeños de la casa, sin valorar el camino recorrido para el logro de las metas, puede resultar perjudicial

L

os elogios se han convertido en una norma dentro de la sociedad moderna, sobre todo con los pequeños del hogar.

Si realizas una prueba asistiendo al colegio, o a una reunión de niños, podrás darte cuenta de que las palabras más pronunciadas son: “muy bien”. Cada acto que haga correctamente el niño, obtendrá una felicitación.

En la justa medida

Elogiar puede ser contraproducente. Si bien es cierto que las conductas positivas de los hijos se deben reforzar, también se sabe que muchas veces se comete el error de generarles un miedo al fracaso. Además, se terminan proyectando en los hijos algunos deseos reprimidos de los padres, porque generalmente se elogia lo que a la vista del padre es un logro, y no el esfuerzo por alcanzarlo.

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¿Qué hacer?

La vida se encuentra llena de obstáculos, y aunque superarlos es la meta, el que una persona no los logre sortear no la convierte en una perdedora.

Enseñar y premiar a los hijos cada vez que alcancen los objetivos planteados, los puede frustrar y crearles un miedo constante al fracaso. El hecho de elogiar tanto la inteligencia y los actos de los infantes, puede tener el mismo efecto que se genera en aquellas niñas que todo el tiempo escuchan que son muy bellas; algunas de ellas pasan muchas horas contemplándose frente a un espejo, y van desarrollando un ego que puede ser difícil de controlar más adelante. De igual manera sucede conlos niños que muestran talentos natos; si se elogian constantemente, pueden llegar a creer que no necesitan esforzarse, porque ya han sido lo suficientemente reconocidos.

¿Qué dicen los expertos?

Los psicólogos hoy en día recomiendan premiar el esfuerzo que realizan los infantes, y su capacidad de pensar independientemente. Por ende, las palabras correctas para un niño que obtuvo una buena calificación serían: “me enorgullece el esfuerzo que has hecho”; y no: “¡qué inteligente eres!”. A partir de entonces, se refuerza una conducta de trabajo y esmero. Si por el contrario, el niño obtuvo una mala calificación, lo recomendable es decirle que debe trabajar más, y verá cómo su esfuerzo será recompensado. Pero de ninguna manera se le puede descalificar u ofender, porque más adelante, este hijo podría enfrentar conflictos con su seguridad personal y autoestima.

Refuerzo positivo

Los niños deben ser incentivados, sentirse amados, pero los elogios desmedidos no forman parte de esto, y pueden ser más perjudiciales que beneficiosos. El niño siempre buscará la aprobación del adulto, sin tener capacidad de discernimiento a la hora de elegir una acción o tarea a realizar. Si no se siente

Los elogio responden s a la necesid más tienen los p ad que expresarlos,adres de satisfacción que a la d al escucha el niño rlos

aprobado, pensará que hizo algo mal. Ante este escenario, podría desarrollar la tendencia a buscar retos cada día más fáciles, donde pueda sobresalir sin esfuerzo, y se vea recompensado y querido.

Pérdida de interés

Está comprobado que los niños pierden fácilmente la motivación cuando se les brindan elogios desmesurados. Mientras más se premia a las personas por hacer algo, más fácilmente pierden el interés inicial. Esto sucede porque realmente no se está premiando un esfuerzo, y así, el acto termina pareciendo una tarea muy sencilla, que puede dejar de lado para dedicarse a otros asuntos.

Disminuye el desempeño Estudios demuestran que los niños que han sido muy elogiados en una tarea, en la siguiente tienden a fracasar. Esto se debe a la presión que experimentan ante el deber de continuar resaltando, lo que los lleva a equivocarse. En cambio, si se recompensa el esfuerzo, el niño no tendrá temor al resultado, y trabajará con esmero para dar lo mejor de sus capacidades.

En

casa Para lograr que se garantice un refuerzo positivo, se recomienda: Felicitar el esfuerzo Es importante dar más importancia a este punto que a la meta obtenida. El niño se sentirá bien, porque sabrá que no necesita un talento especial para realizar alguna actividad, sino que su esfuerzo será su mejor aliado.

Decir lo que se ve Si realizó un dibujo, se le puede hacer un cumplido como: “¡qué montaña tan definida y grande!”, “¡cuánto detalle se puede ver en este dibujo!”. Si el niño ha sido generoso, se puede reforzar la conducta comentando cómo se puede divertir más estando acompañado.

Preguntar sin calificar Se le puede preguntar al niño qué ha querido decir con el dibujo, o cómo se ha sentido jugando con más niños y sus juguetes. O qué experimenta al obtener una buena calificación después de tantos días de estudios.

Por Tanny Salinas

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Niños

Niños cristal

Una nueva generación de niños con inteligencia de avanzada y pacificadores, ha nacido para liderar a través del ejemplo

T

odos los niños son especiales, pero algunos presentan ciertas características que los diferencian. Aunque la más reciente generación de niños con características sobresalientes es la de los índigo, hoy llega una nueva ola de personajes pacificadores, con una naturaleza más gentil y tranquila, que se caracteriza por su espiritualidad.

Características

Los niños cristal están entre los más conectados, comunicativos y cariñosos, comparados con cualquier otra generación. Ellos tienen fuertes dones filosóficos y espirituales, entre otras cualidades, con lo que aportan un nivel sin precedentes de gentileza y sensibilidad al mundo.

Diferencias básicas

La energía de la generación índigo es fuerte, dirigida, penetrante y revolucionaria, mientras que la cristal es flexible, sensible y no confronta, más bien busca la empatía. Bajo esta teoría los niños índigo han sido llamados los

“quebrantadores de sistemas”, en cambio los niños cristal son más bien de naturaleza pacífica y gentil. Especialistas afirman que los niños cristal se benefician de la apertura lograda por la generación índigo, quienes abrieron camino cortando a su paso todo lo que no tenía integridad.

¿Cómo identificarlos?

Las principales características de un niño cristal son: Evita en todo momento el conflicto y la confrontación.

Habla muy poco, pero cuando lo hace muestra profundidad.

Posee habilidades psíquicas.

Le agrada pasar mucho tiempo a solas.

Es espiritual, positivo y sereno.

Es introvertido.

Posee gran capacidad afectiva.

Es discreto y de bajo perfil.

Puede ser percibido en ocasiones como un niño “desconectado”.

Necesidades especiales

Esta nueva generación presenta algunas particularidades.

Son extremadamente sensibles a todo su medioambiente: el sonido, los colores, los olores,

la comida, las emociones negativas, la violencia. Si un niño cristal se encuentra en presencia de un entorno agresivo, desequilibrante y que tenga energías negativas, tiende a huir física o psicológicamente.

Son tan emotivos que se tornan vulnerables. Por esto pueden desarrollar una personalidad aparentemente fuerte que los protege del exterior.

Necesitan tiempo a solas.

Cuando esto no se respeta, se desequilibran y pierden la conexión con su ser. Tienden a adentrarse y desvincularse en ocasiones del mundo exterior, donde sienten que no encajan o no son entendidos.

¡Reconócelos!

1. Índigo Son extrovertidos.

Determinados y tenaces.

No tienen ningún tipo de temor a la confrontación.

Fuertes mentalmente.

Son rebeldes.

Prueban los límites de lo físico.

Piden y exigen.

Denuncian.

Son precoces al hablar.

2. Cristal Pacíficos y tranquilos, más bien introvertidos.

Sensibles, emotivos y muy espirituales.

Se alejan de los conflictos y evitan la confrontación.

Son bastante vulnerables en su ámbito emocional.

Armonizan naturalmente la energía que les rodea.

Prueban los límites de lo psíquico.

Hablan con pocas pero profundas palabras, y únicamente si se les pide.

Lideran y se expresan a través del ejemplo.

En algunos casos, pueden hablar tardíamente.

Por Joerly Mendonca

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Moda

Dúo

imprescindible Entre la variedad de tonos alegres y oscuros que se verán durante la temporada, hay un par que será el consentido por las seguidoras de la moda

E

Por María Gabriela Linares

l azul cobalto y el marsala, son los colores por excelencia que dominarán las pasarelas y las más importantes firmas de moda durante estos últimos meses del año. Por ser tonos oscuros, pero neutros, podrás combinarlos entre ellos, llevar un total look y mezclarlos con texturas geométricas, florales o tribales, en la paleta que complemente la gama.

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En el caso del azul, es ideal en los vestidos de noche y para ir a trabajar. Un taller en este tono es tan elegante como el negro, pero con una carga de sofisticación y originalidad que ningún otro te puede dar.

El marsala, que no es más que un tono entre el rojo y el burdeos, es sensual, ultra femenino y sofisticado. Puedes llevarlo en cualquier pieza y para la ocasión que desees. ¿Con qué combinarlo? Con blanco, beige y verde menta luce sensacional. Elige los accesorios en tonos plata o dorado. Ambos se ajustan muy bien al color.

Complementa el azul cobalto con blanco, negro y tonos pastel como el rosa, el amarillo o azul. El gris y el plata quedan sensacionales, opciones que debes considerar a la hora de elegir tus accesorios.

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Con este detalle de collar, reinan los complementos que aportan un toque llamativo y sofisticado a tu look.

Las chaquiras en colores vibrantes te harán lucir como la mujer moderna y jovial, que tanto quieres proyectar.

Guía de accesorios Anillos medianos y grandes, con incrustaciones de brillantes y piedras de color. Perfectos para complementar tu atuendo. Vienen en tonos fuertes y combinables con todo, como el blanco, lo que permite que los luzcas con frecuencia.

Los colores vivos y brillantes se lucen en el diseño de estos bolsos y sobres con figuras tribales, en modelos surtidos para adaptarlos a la ocasión que más necesites. Luce casual, jovial y formal con estas bellezas.

Collar dorado, con detalles de brillantes y piedras negras, que puedes lucir tanto de día como de noche. Lúcelo sobre una blusa lisa o con un traje, para lograr un look elegante, fresco y casual.

Pulseras elaboradas con cuerina y elásticas, para complementar tu atuendo; una opción que te hará brillar durante eventos nocturnos y cócteles.

Combina los elementos, creando accesorios más llamativos.

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Hazlo tú misma Dale un toque original y creativo a tus comidas diarias. Deléitate con estas preparaciones variadas, sencillas y saludables

Chef. Annie Paz

Pancakes de Nutella Ingredientes: • 1 taza de harina • 2 cucharaditas de cocoa en polvo • 1 cucharada de baking soda • 1 cucharadita de sal • 1 cucharada de mantequilla derretida • 1 huevo • 2 cucharadas de Nutella • 1 taza de leche Sirope: • ½ taza de miel • 2 cucharadas de Nutella Para servir: • 1 taza de fresas picadas en cuatro • Nutella al gusto

Preparación: • Mezclar todos los ingredientes en un bol, primero los secos y luego los mojados.

• En una sartén, colocar una cucharadita de mantequilla y comenzar a preparar los pancakes; voltear cuando las burbujas se abran.

• Dejar cocinar un poco más y servir.

• Para el sirope, verter en una olla ½ taza de miel y dos cucharadas de Nutella.

Dejar derretir.

• Untarle Nutella a un pancake, agregar fresas, colocar otro pancake encima, y repetir el procedimiento.

Ensalada capressa frita Ingredientes: • 2 tomates roma en rebanadas • 1 cucharada de sal • 1 cucharada de pimienta • 1 taza de harina • 1 huevo batido • 1 taza de panko • 1 mozzarella de búfala en rebanadas • 1 taza de hojas de albahaca • Crema de balsámico • Aceite de freír

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Preparación: • Pasar los tomates por harina, luego por huevo y finalmente por panko.

• Apanar y freír en aceite bien caliente hasta que estén dorados.

• Retirar del aceite y escurrir en papel toalla.

• Una vez fritos, llevarlos al plato; colocar una rebanada de tomate frito, una de queso, una hoja de albahaca, y con esto formar una torre.

• Rociar con crema de balsámico y servir.

¿Los conoces?

Hi-Tech

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Comunicación de avanzada Samsung mostró su nuevo smartphone de gama alta, el Galaxy S6 Active, que resiste los impactos, el agua y el polvo.

Tiene una pantalla de 5.1 pulgadas con tecnología Super AMOLED y su resolución es de 2,560 x 1,440 píxeles QHD. El teléfono puede sobrevivir a una caída de cuatro pies, sobre una superficie plana.

2 Lily es el nuevo drone/ cámara Drone selfie

automatizado que te ayudará a tomar fotos o videos desde casi cualquier lugar. El equipo ofrece la simplicidad de que puedes encenderlo, lanzarlo al aire y dejar que te siga. Cuenta con un dispositivo de seguimiento que se coloca en la mano y tiene una altura mínima de cinco pies.

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cantidad de posibilidades, desde visitar lugares remotos de forma virtual, pasando por disfrutar de contenido interactivo, como por ejemplo juegos, hasta llegar a casos como Intugame VR, una aplicación que permite transformar el smartphone y lentes VR en una especie de Oculus Rift, y disfrutar los videojuegos de la computadora en primera persona.

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5 Este equipo cuenta con un Intel Core i7 Surface 3

5

con 128 GB de almacenamiento interno y 8 GB de RAM, lo que lo convierte en una auténtica súper máquina. Con el soporte trasero, viene la funda con teclado opcional y varios puertos (incluido un puerto USB 3.0 de tamaño estandar, Mini DisplayPort y lector de tarjetas microSD). Surface Pro 3 ofrece el poder, la portabilidad y la productividad que necesitas.

Por Eliezer Benavides

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Guía de Diseño

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Farándula

Enamorados de sus fans

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El sueño de toda seguidora, o al menos el de más de una, es que su ídolo se enamore de ella

urante unas vacaciones en Las Bahamas, la estilista Danielle Deleasa tuvo la fortuna de que Kevin Jonas (1) posara sus ojos en ella para desposarla dos años después. Con la misma suerte corrió la modelo Paula Echevarría, quien pese a ser famosa, se contaba entre las seguidoras del cantante español David Bustamante (2), con quien coincidió en un complejo hotelero. El padre de Astrid Klisans era nada más y nada menos que el abogado de su ahora marido, Carlos Baute, por quien deliraba desde niña. Ayudarlo a escapar de un grupo de fanáticas que lo acosaban en el restaurante de Miami donde ella trabajaba como camarera, bastó para que Luciana Bozán se ganara el corazón de Matt Damon (3). Desde que era una jovencita, Tom Cruise fue el amor platónico de Katie Holmes (4), su ahora ex esposa y la madre de su primera hija biológica. Fue mientras fungía como juez en La Voz México, que Paulina Rubio fue flechada por el concursante Gerardo Bazúa (5), con quien compartió por casi dos años. La legendaria Elizabeth Taylor conoció a su último marido, un obrero llamado Larry Fortensky, mientras ambos trataban sus adicciones en el centro de rehabilitación Betty Ford.

En el set Cuando se atrevieron a conquistarlas, Daniel Moder (camarógrafo), Cash Warren (asistente de producción) y Dean McDermott, formaban parte de los equipos de producción de los proyectos fílmicos en los que trabajaban sus ahora esposas, Julia Roberts (6), Jessica Alba y Tori Spelling, respectivamente.

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Por Laura Muñoz Carmona

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