Beneficios del
hip hop
Test
¿Eres una mujer alfa?
terapéutico Al natural
Nude hair
Farándula
Hobbies
de los famosos
¡Pruébalos! Perfumes
con feromonas
Dietas
Fitness vs.Orgánicas www.arrocha.com
B/. 0.50 ¢
Contenido Abril 2016
Directorio revista@arrocha.com Editora María Jesús Rodríguez Gerente de Revistas Marjuli Matheus Directora María Carolina Sánchez Coordinadora Editorial Ana Vargas Editor Gráfico Daniel Ghinaglia Jefa de Arte y Diseño Joseline Rodríguez Directora de Arte Cindy M. Sánchez M. Diseñadores Gráficos Janeth Zárate Ramses Villamonte Corrección de Textos Milagros Castro Mariluz Pérez Fotografías iStock Shutterstock Colaboración Karina Jaén Ejecutiva de Ventas Yessenia Acevedo Digitalización Asdrúbal Peña FARMACIAS ARROCHA S.A. Teléfono: (507) 279-9000 Ventas: (507) 279-9000 ext. 5195 Contacto editorial Bloque Dearmas www.bloquedearmas.com Impresión Albacrome S.A.
06
Valores Establece límites
20
Nuevas tendencias Labios de impacto
10
Test
¿Eres una mujer alfa?
52
Calienta motores
Estiramiento matutino
88
Personaliza tu estilo Prendas básicas
12 Nude hair Estilo natural 16 Correctores de colores Oculta imperfecciones 24 Rinoplastia Mejora tu perfil 26 Humecta tu piel Aceites esenciales 28 Perfumes con feromonas
Atrae al sexo opuesto
30 Luce estilizada Prendas mágicas 34 Cosméticos de imitación Efectos perjudiciales 38 Dietas para todas Fitness vs orgánicas
98
Farándula Hobbies de las celebridades
66
Niños activos Rutinas de ejercicios
100
Se dice que… Lo último sobre tus estrellas favoritas
92
Colores oscuros Decoración elegante
40 Stand up paddle Deporte acuático 60 Estimulación prenatal Desarrollo del bebé 64 Niños perceptivos Facultades natas 62 Virus Zika Efectos en la gestación 72 Mochila ideal Aliada imprescindible 76 Enfermedad del pulgar Padecimiento tecnológico 86 Accesorios infalibles Para el día y la noche 90 Hazlo tú misma Recetas sencillas, variadas y saludables 94 Almohadones Toques para la decoración 102 Libros Todos los títulos que no te puedes perder 104 Horóscopo Descubre qué te deparan los astros
5
Valores
Vínculos
duraderos
Establecer límites permite que las relaciones interpersonales estén asentadas sobre bases saludables y sólidas
L
os límites son los frutos del respeto mutuo, que garantizan el accionar auténtico y alejan a la persona de la necesidad de ser aceptada, además de darle la oportunidad al otro de actuar bajo parámetros seguros, sin el riesgo de molestar a su par.
Asunto de dos
Las pautas interpersonales pueden ser catalogadas como normas de convivencia, que contribuyen a fortalecer vínculos verdaderos basados en la empatía y la comprensión. Estos ayudan a mantener relaciones saludables, valorando la libertad individual y responsable. La dificultad para ejecutarlos, muchas veces viene dada por el surgimiento de incomodidades que pueden fracturar las relaciones, pero esta presunción es una escenificación del miedo al rechazo.
Convivencia grata
Cuando alguien invade los límites de otro, puede generar una reacción desagradable en su interlocutor. Esa situación se puede corregir, sin necesi-
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dad de dejar de comunicar las fronteras personales.
Paso al frente
Enfrentar el temor a no ser aceptado y gestionar las emociones es el primer paso. Decir “no” es válido y, cuando se hace, poco a poco se va asumiendo una actitud asertiva para comunicarlo. La práctica es ineludible, y se necesita de la fórmula ensayo-error para convertirla en una fortaleza.
Guía práctica
El respeto del espacio se puede reforzar con prácticas sencillas: **Interiorizar. Reconocer los límites y hacerlos conscientes, para mantener la firmeza y convicción en las restricciones que se establezcan. **Comunicar. Expresarse con asertividad es clave, manifestando los deseos y preferencias claramente, aunque el mensaje que se vaya a transmitir no sea del agrado del interlocutor. **Tono y contenido. Ser directo, conciso y claro. Es importante evitar las ambigüedades y largas explicaciones, que se traduzcan en un mensaje contradictorio o confuso.
Sin ataduras Estableciendo límites, se puede evitar asumir responsabilidades cuando realmente no se pueda o no se quiera cargar con ellas; es válido, por ejemplo, negarse a acompañar a la pareja a un plan propuesto, porque ya se tenía prevista una actividad, o bien establecer pautas cuando se presta algún objeto de valor, a fin de que un simple favor no llegue a perjudicar la relación más adelante. Para relacionarse sanamente lo más importante es considerar los gustos y espacios personales, aprender a respetarse para pedir a los demás que hagan lo mismo.
¿Qué mitos desechar? La dificultad para comunicar los límites, se da en muchas ocasiones por los prejuicios que se tienen sobre este concepto. Es importante aprender a quitarles ese peso, para aligerar la carga. Estos parámetros no tienen que ser totalmente rígidos ni inflexibles, porque si se establecen adecuadamente, no obstaculizarán la cercanía ni la posibilidad de intimar, sino todo lo contrario. Tampoco se deben ver como producto de una conducta netamente egoísta o individualista. Al desarrollar esta habilidad, se pueden establecer relaciones que no signifiquen desgastes personales. Por Tibisay Ascención Pino
Curiosidades
Vuelo con la mente Un equipo de científicos de la Universidad Técnica de Múnich, en Alemania, diseñó un dispositivo capaz de pilotear aeronaves no tripuladas con la mente, en forma de casco con electrodos, que mide la actividad bioeléctrica del cerebro, y luego usa algoritmos para descifrar los impulsos eléctricos y convertirlos en controles de manejo, gracias a la tecnología del proyecto BrainFlight. Hasta ahora, se han realizado varias pruebas de manejo con un simulador, y los pilotos pueden mantener la ruta indicada.
Gafas niponas La comercializadora japonesa Jin comenzó a vender unos lentes que opacan un 60% la luz que desprenden las pantallas de los dispositivos, y ayuda en un 10% a conciliar el sueño, gracias a sus cristales azules. Se ha vuelto costumbre llevarse el smartphone, tablet, laptops, u otros aparatos electrónicos a la cama, pero la luminosidad de estos equipos es capaz de perturbar la tranquilidad al dormir, que afecta a la hormona de la melatonina, según un estudio de la Fundación Nacional del Sueño en Estados Unidos.
Colores subjetivos La combinación de tonalidades del atardecer, no es el mismo naranja rojizo, con amarillo y azul, para dos personas. Asimismo aplica con todos los matices del mundo exterior. El fundador de Lottolab, Beau Lotto, en su presentación “ilusiones ópticas que demuestran cómo vemos”, expone la gama cromática en diversos escenarios; con la participación de los perceptores descubre una divertida manera de saber lo flexible que es la vista, y cómo codifica el cerebro ante ese escenario.
Récord Guinness En la playa de Virginia Beach, al sur de Miami, en Florida, se construyó el castillo de arena más grande del mundo, con una edificación de 45 pies y 85 pulgadas de alto. Además de que 12 personas trabajaron para esculpirla, utilizaron 1,800 toneladas de arena, hecho certificado por la organización de Récord Guinness. Los turistas pueden acercarse a ver la obra de arte, la cual le quitó el título a Rio de Janeiro, en Brasil, que lució una pieza de 41 pies y 3.67 pulgadas, realizada hace un poco más de seis meses.
8
Por Leonardo Blanco
Belleza
Acné hormonal La piel es sensible a la aparición de granos antes de la menstruación. Sin embargo, con algunos tips, puedes reducirlos y mejorar tu apariencia durante esos días
Cuando tengas la menstruación, evita consumir alimentos que propicien la formación de sebo, como las frituras y azúcares
L
amentablemente, durante el ciclo menstrual se vive una lucha incansable con la aparición de espinillas. La idea de mantener una piel radiante, en ocasiones se hace imposible. Sin embargo, existen varios métodos que pueden ayudarte a deshacerte de ese dolor de cabeza. Necesitas considerar algunas recomendaciones para lucir radiante.
Causa natural
Los
Normalmente, días antes de la menstruación, tienes un brote de infecciones bacterianasinflamatorias, debido a que
imprescindibles
Opta por productos que hidraten la piel y permitan, a su vez, que el maquillaje se mantenga durante todo el día. Busca los que estén indicados para las pieles con tendencia grasa. Recuerda lavar tu rostro por la mañana y por la noche, y hacerte un ligero masaje con la loción de tu preferencia.
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tu útero envía un exceso de grasa o sebo a la dermis para preparar un posible embarazo. Cuando esta sustancia se acumula con células dérmicas muertas, los poros se obstruyen y las bacterias quedan atrapadas, haciendo que la piel crezca y se enrojezca.
Consumo de la píldora
Si eres de las que utiliza este método anticonceptivo, debes saber que te puede ayudar a disminuir el brote de granitos. Gracias a que le indicas a tu cuerpo que no es momento de dar a luz, se controla la producción de grasa sobre la piel. Pero no le cargues toda la responsabilidad, los efectos de este método no siempre son beneficiosos, ya que dependen de cómo reacciona el organismo, y de la píldora que utilices.
Rutinas
1. Utiliza un jabón neutro. 2. No te toques el rostro con las manos sucias, aun cuando quieras aplicarte maquillaje. 3. Limpia tu teléfono celular. Es un perfecto acumulador de gérmenes y bacterias. 4. Dúchate después de hacer ejercicios, y evitarás que la
acumulación de sudor, bacterias y aceite, te contaminen. 5. Utiliza productos con retinol o vitamina A.
Envejecimiento
La edad ayuda. En la etapa de la menopausia, la cantidad de hormonas que segregan sebo a las capas de la piel, se reducen por la incapacidad de fecundar. Por tanto, hay menos grasa acumulada sobre los poros.
Recetas caseras ++Bicarbonato de sodio. Mezcla
dos cucharadas de bicarbonato, una cucharada de polvo de canela, cinco de miel, y el jugo de medio limón. Aplica, espera cinco minutos, y lava con agua tibia. ++Papaya. Tritura la pulpa de la fruta. Úntala, espera 15 a 20 minutos, y enjuaga con agua tibia. Si notas resequedad en tu cutis, aplica una crema hidratante. ++Cáscara de naranja. Deja la fruta al sol hasta secar por completo. Retira la cáscara y añádele agua, creando una pasta. Aplícatela en la zona afectada, espera 15 a 20 minutos, enjuaga con agua tibia e hidrata. Por Leonardo Blanco
Belleza
Rinoplastia Los cambios en la nariz pueden producir mejorías en los rasgos, y contribuir a aumentar la autoestima de los pacientes que se someten a este procedimiento quirúrgico
Para ver el resultado definitivo, se debe esperar de seis meses a un año, ya que la nariz se comporta distinto a otros órganos, y es más lento su proceso de cicatrización
L
a cirugía conocida como rinoplastia, busca ofrecer un balance armónico entre la nariz y el resto de las estructuras faciales.
Edad apropiada
Se recomienda a los pacientes que esperen por lo menos hasta los 18 años, por la falta de desarrollo de la nariz en edades tempranas. No hay un límite de edad en el adulto, siempre que no exista una contraindicación anestésica.
Motivación
Entre las razones principales para ser intervenido, destacan las siguientes: **La nariz aparenta ser demasiado larga para la cara.
aunque por lo general se utiliz a anestesia genera l, en ocasiones pu ede realizarse con sedación local
**Cuando se observa deformidad en el dorso nasal de perfil. **El aspecto es demasiado ancho en la visión frontal. **La punta nasal tiene aspecto caído, es grueso o ancho. **Las narinas son muy anchas. **La nariz no está centrada, su silueta está quebrada o aparenta ser demasiado corta. **Una herida o traumatismo han alterado la morfología nasal.
Preoperatorio
El cirujano, apoyado en una fotografía clínica y conocimientos anatomo-fisiológicos, puede ajustar las expectativas haciendo sugerencias, siempre con respeto hacia la persona. Lo que se busca es evitar la creación de falsas expectativas, y que el paciente acuda a la cirugía con confianza y con todas sus dudas aclaradas.
Técnicas quirúrgicas
Se dividen en dos tipos: 1. Abierta. El cirujano realiza una incisión externa en la base de la nariz (columela), para exponer de una mejor forma las estructuras a modificar, bien sea hueso o cartílago.
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2. Cerrada. Modifica los cartí-
lagos, con incisiones por dentro de las fosas nasales.
Resultado óptimo
El cirujano George Beyloune, explica que para tener éxito en el proceso es necesario combinar las expectativas del paciente y la visión del cirujano, tomando en consideración las características anatómicas de cada nariz, las técnicas disponibles y la destreza del médico.
Cuidados posteriores Es importante que los pacientes se mantengan con una ferulización con adhesivos y yeso (depende del caso), durante 10 días a un mes, además de no exponerse al sol en esta etapa y hasta los tres meses posteriores a la cirugía; de esta manera se puede lograr que baje completamente la inflamación causada por el procedimiento. Lo ideal es que eviten hacer ejercicios y movimientos bruscos. Por Ana Vargas Agradecimiento: Blue Marketing Solutions
Belleza
Aceites que embellecen Los óleos naturales, además de contener porcentajes de ácidos grasos esenciales, aportan principios activos excelentes para el cuidado de la piel y el cabello
Para que se mantengan frescos el mayor tiempo posible, conviene conservarlos en la nevera, o en un lugar no soleado y protegidos de la luz
L
os aceites esenciales se utilizan por sus beneficios, no solo para la piel, sino para la salud en general; se consideran como algunas de las sustancias naturales más poderosas que se pueden encontrar en la cosmética. Sus propiedades terapéuticas contribuyen con la regeneración celular.
Origen
En el antiguo Egipto la intensidad del sol obligaba a los habitantes a idear estrategias para protegerse la piel de los rayos ultravioleta, por ello crearon una gran variedad de aceites que les ayudaran a prevenir la sequedad y las irritaciones.
son recomendables para todo tipo de piel, incluso las grasosas , pero conviene saber cuál utilizar segú n las necesidades
Adiós a las estrías
El aceite de lavanda es el componente ideal para atenuar o eliminar estas marcas, ya que actúa como regenerador de la piel maltratada y la hace lucir más saludable. ** Receta. Vierte siete gotas de aceite de lavanda y manzanilla en 30 mililitros de aceite de almendras o aguacate. Aplica la mezcla en las zonas estriadas todos los días después de cada baño, y en poco tiempo verás excelentes resultados.
Beneficios Actualmente, expertos de la belleza y del área dermatológica los recomiendan y respaldan su uso casero para prevenir y contrarrestar daños en la dermis, cuero cabelludo y uñas, entre otros. Las ventajas de utilizarlos en tu rutina de belleza son múltiples: uuAyudan en la regeneración celular y restablecen a largo plazo el equilibrio de la epidermis. uuAfinan y suavizan las líneas de expresión, gracias a su efecto antioxidante. uuAyudan a retrasar el envejecimiento de la piel. uuAumentan la luminosidad del rostro. uuBrindan un aporte extra de hidratación. uuSu textura y aroma incitan a la relajación mental. 26
Embellece tus manos
Con ayuda del aceite de oliva, conseguirás que enseñar tus manos y uñas deje de ser una tortura diaria. ** Receta. En un recipiente, exprime la mitad de un limón, luego añade azúcar y aceite de oliva. Remuévelo hasta formar una especie de pasta, masajea tus manos y uñas con la mezcla, sobre todo en las cutículas; luego de cinco minutos, retira con abundante agua.
Los
imprescindibles
Opta por aceites que nutran, reparen e iluminen tu piel. Como suelen ser secos, se absorben rápidamente y no dejan sensación grasosa. La mayoría relaja el tejido después de un esfuerzo físico y brinda una sensación de bienestar. Existen opciones para cada tipo de piel. Por Anyela Torres
Belleza
¿Feromonas al poder?
El poder de estas sustancias para atraer al sexo opuesto, ha sido objeto de estudio desde hace varios años. ¿Sabías que incluso pueden estar presentes en los perfumes?
Las tres feromonas más utilizadas en perfumes son: la androstenona, el androstenol (o exaltolide) y la androstenediona
Los
L
as feromonas son sustancias químicas secretadas por los seres vivos, capaces de provocar ciertos comportamientos en individuos de la misma especie. Existen diferentes tipos, la mayoría ha sido detectada en animales; sin embargo, estudios científicos adelantan que también hay feromonas en los seres humanos, las cuales funcionarían para activar actitudes sexuales, pues enviarían señales al hipotálamo desde el órgano vomeronasal (VNO), que controla las emociones relacionadas con el sexo.
imprescindibles
Para el día son recomendables los aromas ligeros y suaves, que se evaporan rápido y combinan flores y frutos. Para la noche, las más densas, con maderas, resinas o flores más intensas. Si quieres un aroma para seducir, los mejores son los intensos, los orientales; aunque, cuida de no abusar, ya que puedes producir el efecto contrario. Si haces deporte, evita fragancias dulces, e inclínate por las frescas.
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Productos
La industria cosmética ha aprovechado estos descubrimientos para innovar con ciertos productos hechos a base de feromonas. Este es el caso de los perfumes y lociones que han tenido mucho auge, pues aunque estas sustancias no tienen un olor particular, las recibe el organismo a través de las fosas nasales.
¿Son efectivos?
El sentido receptor de feromonas es el olfato. A pesar de que estas pueden ser secretadas por cualquier parte del cuerpo y que no tienen olor, es a través de la nariz por donde se reciben, por lo que el uso de perfumes con estas sustancias puede resultar efectivo para atraer al sexo opuesto.
Acción garantizada
Existen aromas que causan placer y activan recuerdos en la memoria, pero este no es el mismo efecto que causan las feromonas, ya que estas funcionan generando una reacción reflejo, que no es conscientemente percibida, sino que desencadena respuestas.
ventajas Los perfumes con feromonas no son únicamente utilizados para el sexo. Algunas mujeres los prefieren para ocasiones en las que sienten que necesitan una dosis extra de confianza y atención. Puede ser en el trabajo, o en el círculo de amigos. uuAl igual que un perfume tradicional, puede ser utilizado en la piel o en la ropa. Lo ideal es aplicarlo en zonas del cuerpo donde se puede sentir el pulso. uu
Desventajas El efecto de las feromonas varía de acuerdo a cada persona y la sensibilidad de sus receptores. uuLas sustancias pueden evaporarse con el sudor, en aproximadamente cuatro o seis horas. uuSu efecto no siempre se ve de manera inmediata, ya que es una percepción inconsciente, y que también involucra tanto el entorno como el contexto. uuIrónicamente, las feromonas naturales de los seres humanos se encuentran en las secreciones. uu
Por Amanda Sánchez
Guía
1. Elizabeth Arden trae Eight Hour Cream All Over Miracle Oil, para suavizar e hidratar rostro, cuerpo y cabello.
de Belleza
Descubre las novedades disponibles para mantener tu piel sana y lucir radiante en todo momento
2. Mission Perfection Sérum, de Clarins, es el sérum antimanchas que mantiene tu piel uniforme y luminosa.
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3. Poison Girl de Dior, es una fragancia amargodulce floral con notas cálidas.
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4. Con la máscara Grandiose de Lancôme, logras pestañas con volumen, creando una mirada cautivadora.
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5. Sweet, de Lolita Lempicka, envuelve con notas de almizcle, cacao y madera cachemira.
7
6. La gama de bases de Max Factor Face Finity, ofrece un maquillaje de larga duración y un acabado perfecto. 7. La nueva línea capilar de TRESemmé, repara el cabello, controla el frizz y ayuda a mantenerlo resistente y suave.
Salud
Aceite de
aguacate Sorpréndete con lo versátiles que pueden llegar a ser las propiedades naturales de este fruto, y los grandes beneficios que recibirá tu organismo
Al aceite de aguacate se le atribuyen cualidades medicinales y farmacéuticas, puesto que su consumo previene enfermedades cardiovasculares y degenerativas
E
l aguacate es originario de México y Centroamérica. Es conocido internacionalmente como un producto que contiene una fuente muy importante de vitaminas y componentes minerales, que previene diversas enfermedades. El Parsea Americana Mill, su nombre científico, es un fruto muy fácil de encontrar, ya que se cultiva durante todo el año. En la actualidad, México es el país con el mayor índice de producción de aguacate en el mundo, seguido de Chile y República Dominicana.
Componentes nutritivos Bondades De su pulpa se extrae el aceite de aguacate, el cual en los últimos años ha aumentado su popularidad dentro del mercado de salud y belleza, gracias a la particularidad de sus bondades. Posee un alto contenido de ácidos grasos monoinsaturados (grasa buena) y ácido oleico. Es un alimento rico en vitaminas A, D y E que garantiza un efecto desintoxicante. Comprende elevados niveles de antioxidantes, y es un nutriente muy rico en Omega 3, 6 y 9.
Beneficios para la salud Por ser una fuente pura de fibra y proteína, ayuda a eliminar los desechos tóxicos del organismo. uuReduce las lipoproteínas de baja densidad (colesterol malo). uuDisminuye el contenido de triglicéridos en la sangre, y a su vez elimina el riesgo de desarrollar ateroesclerosis (endurecimiento de las arterias). uuEs un aliado para prevenir enfermedades cardiovasculares e hipertensión. uuMantiene equilibrados los niveles de azúcar en la sangre. uuRepara e hidrata la piel. Además, es ideal para tratar las uñas quebradizas. uu
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Por Anyela Torres
Gracias a sus numerosos componentes nutritivos, el aceite de aguacate es un producto recomendado por profesionales de la salud y la belleza. Dentro de la industria cosmética, por ejemplo, este aceite se utiliza como un rehidratante de la piel seca; además, debido a sus bondades regeneradoras de células, ayuda a combatir el envejecimiento de la misma. De igual modo, funciona como método casero para reparar el cabello de daños ocasionados por el sol y químicos.
Aliado de las dietas
Al momento de alimentarse sanamente, el aceite de aguacate se convierte en un excelente acompañante de distintos regímenes, dado que es un producto hecho para digerirse en crudo y, además, actúa como un suplemento quemagrasa en el organismo. Por otra parte, también puede ser usado en el arte culinario como un aceite gourmet, que se transforma en un aderezo para aromatizar las ensaladas, arroces y platos con verduras.
Salud
Riesgo
infeccioso Aunque la meningitis puede tener consecuencias lamentables, hoy en día existen medicamentos muy efectivos para tratarla
L Según estudios de la Americas Health Foundation (AHF), una de cada 10 personas es portadora sana de la bacteria meningococo
a meningitis ocurre cuando bacterias o virus entran al líquido cefalorraquídeo, e infectan las meninges, las tres capas membranosas que rodean el cerebro y la médula espinal.
Mecanismo de acción
Las tres capas meníngeas son la duramadre (externa), la aracnoides (media) y la piamadre (interna). El espacio entre las dos internas, llamado subaracnoideo, está lleno de líquido cefalorraquídeo transparente, que se produce en el cerebro. Cuando bacterias o virus invaden este líquido, las membranas que las rodean se infectan.
Variantes
El tipo vírico es el más benigno y común; se produce por agentes como el enterovirus o el herpes simple, y muchas personas lo padecen en algún momento de su vida, sin saberlo. Existen casos infrecuentes de origen fúngico, causados por
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algún tipo de hongo, como la cándida o el cryptococcus.
Bacterias de cuidado
El tipo bacteriológico es una variante de mayor gravedad; su origen se relaciona con agentes como el neumococo y el meningococo. En el primer caso, puede encontrarse tanto en adultos como en niños, es incontrolable ante el sistema inmune, puede crecer y llegar hasta las meninges a través de la sangre, o por contigüidad. La segunda es el tipo más
Síntomas frecuentes Dolor de cabeza fuerte. Fiebre alta. uuPulso rápido. uuRespiración irregular. uuVómitos. uuSensibilidad a la luz. uuDolor extendido por el cuello, la espalda y el resto de los miembros inferiores. uuDificultad de agacharse por la rigidez del cuello. uu uu
frecuente. Ambas bacterias suelen alojarse en la faringe sin generar síntomas, y pueden afectar tanto a personas sanas, como a aquellas que presenten algún trastorno del sistema inmune. Aunque hay una vacuna preventiva, su alcance no cubre todos los serotipos.
Enfermedad cíclica
Aproximadamente cada tres años, se presenta un aumento en el número de casos de pacientes con esta enfermedad en Panamá, coincidiendo con el inicio de la época lluviosa. Según cifras del Ministerio de Salud (Minsa), para el año 2015 hubo 54 casos de meningitis vírica en la región metropolitana, Panamá Oeste y Chiriquí.
Tratamiento oportuno
Es indispensable atacar la infección de inmediato. Antes de que se haya identificado el agente que la origina, el médico puede prescribir medicamentos para los síntomas comunes. Una vez determinada la causa, puede recetar antibióticos.
Por Andrea Arias
Salud
A pesar de que la hemofilia es una condición infrecuente, cada vez son más los grupos y organizaciones que se solidarizan con los pacientes que la padecen
Los pacientes afectados deben evitar los ejercicios de alto impacto, y las actividades extremas
genética Alteración
Se espera que a futuro todos los pacientes afectados puedan recibir la misma atención en los centros hospitalarios
O
riginada por un defecto genético, la hemofilia es una alteración de la sangre que provoca la ausencia o disminución de alguno de los factores de coagulación. Se trata de una proteína que controla el sangrado, por lo que una persona con esta enfermedad, no sangra más rápido que lo normal, pero sí lo hace durante un período más prolongado.
Población afectada
El número de personas registradas con hemofilia en Panamá, es de 288, de las cuales 256 corresponden a hemofilia A, y 32 a hemofilia B. La primera se debe a una falta del factor VIII de coagulación sanguínea, mientras que la segunda se relaciona con la carencia del factor IX.
Herencia hemofílica
Si un hombre con hemofilia transmite el gen a todas sus hijas, pero no a sus hijos, sus hijas serán portadoras. “Cuando una portadora tiene
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un bebé, hay una posibilidad entre dos, de que le transmita el gen de la hemofilia. Si se le transmite a un hijo, este tendrá hemofilia. Si es a una hija, ella será portadora, igual que su madre”, explica Luis Melgar, vicepresidente de la Fundación Panameña de Hemofilia, quien agrega que una mujer únicamente puede tener hemofilia, si su padre la tiene y su madre es portadora.
Control permanente
Las recomendaciones incluyen: **Tratamiento hematológico e interdisciplinario.
**Utilizar protección para las actividades físicas o deportes. **Someterse a evaluaciones de las articulaciones y músculos. **Obtener todas las vacunas recomendadas, incluyendo las de la hepatitis A y B.
Ejercicios La natación es el deporte idóneo para mantenerse en forma y evitar ejercer presión adicional sobre las articulaciones; en especial, si además se padece de artritis.
Actividades programadas En el marco de las actividades para el Día Mundial de la Hemofilia, que se conmemora cada 17 de abril, la fundación estará realizando charlas educativas en algunas escuelas, concursos de murales en el Hospital del Niño y la Caja del Seguro Social, así como también la actividad “vístete de rojo”, en algunas empresas, donde sus colaboradores se vestirán de ese color en apoyo a este día. También se programará la “iluminación de rojo”, en algún edificio o monumento emblemático del país. Como pronóstico para los pacientes, la proyección más esperada es el “tratamiento para todos”, con el fin de que tanto los pacientes asegurados, como los que no, sean subvencionados por ley panameña”, afirma Melgar. Por Andrea Arias Agradecimientos: Fundación Panameña de Hemofilia
Salud
Prevén
accidentes laborales
Volver a casa sano y salvo del trabajo no es cuestión de suerte, sino mas bien un derecho humano básico
L
os nuevos estándares de responsabilidad empresarial, exigen un compromiso absoluto con la salud integral de sus empleados, la cual pasa por un constante monitoreo de las condiciones laborales de su capital humano, con el único fin de garantizar el bienestar y lograr altos niveles de productividad en su desempeño.
Espacios óptimos
Un entorno laboral seguro puede medirse por muchos aspectos. No solamente por las oportunidades, crecimiento profesional y económico, sino también, por contar con un ambiente que genere calidad de vida, preserve la salud, y asegure la prevención ante posibles accidentes.
Riesgos
Generalmente, los accidentes de trabajo ocurren debido a las condiciones peligrosas que existen en las maquinarias, herramientas e instalaciones, así como también por los actos inseguros de los trabajadores al realizar sus actividades.
Condiciones peligrosas
**Falta de limpieza y orden en las zonas laborales. **Defectos en los equipos, maquinarias e instalaciones. **Maquinarias y herramientas en mal estado. **Instalaciones con mantenimiento deficiente. **Colocación incorrecta de los materiales o productos en las áreas de trabajo.
Actos inseguros
**Utilizar de manera inapropiada las manos, u otras partes del cuerpo. **Operar equipos complejos sin autorización. **No hacer uso de los implementos necesarios para la protección personal. **Limpiar, engrasar o reparar maquinaria en movimiento. **Llevar a cabo operaciones sin adiestramiento previo.
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PLAN DE ACCIÓN Con el fin de evitar accidentes en los lugares de trabajo, se deben aplicar técnicas, procedimientos y métodos de prevención: Hacer uso del equipo de protección personal que proporciona la empresa. uuColocar de manera correcta los materiales o productos que se procesan. uuRealizar las actividades de acuerdo a los métodos y procedimientos establecidos. uuMantener el orden y la limpieza en todas las instalaciones donde se ejecuten actividades. uuUtilizar los equipos, maquinarias, herramientas manuales, eléctricas, neumáticas o portátiles, con los dispositivos de seguridad instalados. uu
Estadísticas que alertan En la útima década se han incrementado los niveles de seguridad laboral. Sin embargo, hay cifras que revelan que los accidentes laborales todavía ocurren. Para ser más específicos, alrededor de unas 5,500 personas pierden la vida cada año en la Unión Europea, y más de 75,000 quedan tan gravemente discapacitadas, que ya no pueden volver a trabajar. Asimismo, se ha demostrado que las personas experimentan más problemas físicos que antes en el trabajo. Esto desmonta la creencia de que las nuevas tecnologías han erradicado dificultades como el levantamiento manual. Por Aleska Franco
Guía
de Salud
1 1. La línea de Solgar Liquid Calcium Magnesium Citrate te ofrece los elementos básicos que ayudan a mantener fuertes y sanos los dientes y huesos.
Es indispensable tener en el hogar todos los aliados para prever situaciones que te puedan ocasionar alguna molestia 3
2. Foot Therapy de Curél te ayuda a mantener limpios e hidratados tus pies, evitando que estén agrietados.
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3. Fiber con vitamina D3 de Nature’s Bounty, te ofrece deliciosas gomitas con fibra y vitamina D para adultos.
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4
4. El kit de la presión arterial Aneroide de Microlife, te ofrece facilidad para llevarlo donde quieras y poder tomar tu pulso en todo momento. 5. Whey Protein de Pure Protein es un rico polvo de proteína que te ofrece los nutrientes y aminoácidos necesarios para una alimentación balanceada.
Niños
Zika en el embarazo
Incrementar la prevención y cuidados prenatales, será la mejor solución para contrarrestar la influencia de este virus
Si presentas los síntomas y tienes sospechas de padecer zika, no tomes ninguna medicina sin consultar antes con tu médico
E
l virus Zika ha encendido alarmas a escala mundial, debido a su extraña relación con enfermedades neurológicas en los niños recién nacidos. Brasil ha sido el país que más casos de microcefalia presentes en bebés ha reportado, luego de la aparición de este virus; sin embargo, la Organización Mundial para la Salud (OMS) señala que tal vinculación no ha sido comprobada científicamente. No obstante, no está de más prevenir su contagio, en especial durante la etapa de gestación.
Los
imprescindibles
Los repelentes son importantes para protegerse de las enfermedades transmitidas por mosquitos. En el mercado hay productos que por sus componentes ofrecen una protección segura y más duradera. Recuerda leer cuidadosamente las instrucciones del empaque para saber con qué frecuencia debes reaplicarlo. 62
Efectos adversos
La OMS define la microcefalia como una malformación neonatal en la que el infante nace con una cabeza más pequeña de lo normal, o en la que la cabeza deja de crecerle después del parto. **Origen. Las causas más frecuentes de esta condición, se deben a infecciones intrauterinas como la toxoplasmosis (se contrae por un parásito presente en las carnes mal cocinadas), rubéola, herpes, sífilis, citomegalovirus y VIH, también se origina de la exposición materna a la radiación o metales pesados, como el arsénico, o el mercurio. El consumo de alcohol, tabaco, y la malnutrición durante el embarazo, inciden considerablemente en la aparición de esta enfermedad. **Cifras. La OMS estima que esta enfermedad varía según las poblaciones y, además, puede presentarse un caso entre varios miles. En la actualidad, médicos y científicos estudian la posible relación de esta condición con la infección del virus Zika contraida durante el embarazo.
Prevención en casa
Para evitar la picadura del mosquito transmisor (Aedes Aegypti), se pueden tomar las siguientes medidas: **Incrementar el uso de repelentes, usar mosquiteros en las habitaciones, y mantener cerradas puertas y ventanas. **Utilizar ropa de color claro, que cubra el cuerpo tanto como sea posible. **Eliminar los lugares de cría. Se recomienda vaciar, limpiar, y tapar los utensilios que almacenan agua.
Al viajar Si alguna mujer embarazada tiene previsto viajar a zonas donde existe evidencia de circulación de Zika, se le sugiere evaluar la posibilidad de posponer el traslado, y si este fuese de carácter obligatorio, es indispensable que lleve repelentes de uso tópico y ropa que proteja su cuerpo. Adicionalmente, debe evitar el contacto con personas que tengan fiebre, erupciones en la piel o infecciones, así como transitar por zonas boscosas, o donde haya abundancia de vegetación. Por Anyela Torres
Niños
Bebés
perceptivos Está comprobado que los niños menores de cinco meses tienen una mayor capacidad para identificar formas, colores y sonidos, que los adultos
Con el paso del tiempo, los niños van perdiendo la capacidad de observar lo que no es visible para los adultos
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os bebés experimentan desarrollos internos que provienen de su corteza cerebral, y les ayudan a percibir, diferenciar y reconocer el mundo que los rodea. Entre los tres y cuatro meses de edad desarrollan habilidades que les permiten detallar con mayor profundidad que un adulto, algunos de los elementos externos.
Facultades natas
Los sentidos son el principal elemento vulnerable a estas evoluciones. Durante los primeros dos meses de vida, el infante comienza a captar parte de su entorno; en esta etapa consigue fijar la mirada y descubrir la variedad de colores, rostros y siluetas.
Distinción temprana
Estudios científicos han corroborado que un bebé menor de cinco meses, puede notar las diferencias mínimas
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entre imágenes similares, que el ojo de un adulto no. Esto se debe a que a esta edad, aún no se ha desarrollado la llamada “constancia perceptual”, que se adquiere entre los cinco y los siete meses de edad.
Constancia perceptual
Es una tendencia del cerebro, que indica que un objeto es estable e invariable, a pesar de la sensación que transmite su forma, color, brillo o luminosidad. Por ejemplo, un vestido blanco se percibe como tal de día y de noche, pues aunque en la luz oscura el ojo lo vea más opaco o amarillento, igual el cerebro reconoce claramente que se trata de un vestido blanco. La falta de constancia perceptual en los bebés, es la que los condiciona para poder reconocer ciertos detalles en imágenes con cambio de iluminación, cuestiones que en los adultos pasan totalmente percibidas; poco a poco, esto cambia y adquieren la capacidad de entender si una imagen es brillante u opaca.
Sinestesia
Es una condición psicológica, en la que un individuo puede ver un color, y a la vez experimentar un sabor. Se relaciona con los bebés, ya que tiene su origen en la infancia. Al nacer, ya existen conexiones neuronales en las áreas adyacentes del cerebro que provocan ese cruce de sensaciones. A medida que avanza el desarrollo, se produce una poda neuronal que corta estas conexiones.
Con lujo de detalles La constancia perceptual también incide en las formas y colores; de hecho, un lactante de tres o cuatro meses puede distinguir los rostros de los simios, algo que a un adulto le cuesta más. Lo mismo sucede con los sonidos, un bebé puede adoptar lenguajes a los que no ha estado expuesto; sin embargo, a un adulto le da más trabajo aprender a manejarlos.
Por Anyela Torres
Niños
Mochila ideal L
a mochila no está exenta de causar dolor de espalda si no se le da un uso correcto. ¿Son compatibles la comodidad, la salud y la estética?
Datos claves
Según el informe sobre mochilas escolares realizado por la FAPA Giner de los Ríos, al hacer la elección hay que valorar la complexión física (edad, talla, peso corporal), el peso que se deberá transportar, y las características del trayecto hasta el colegio.
Recomendaciones
1. Tamaño. Debe ser proporcional a la altura y edad del niño, y no sobrepasar la superficie de la espalda.
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Saber escoger la adecuada, es fundamental para prevenir futuros dolores de espalda. Y tú, ¿sabes cuál es la más conveniente para tus hijos? 2. Soporte. Lo mejor es que cuente con dos correas anchas, acolchadas, y que se lleven colgadas de ambos hombros o ajustadas a la cintura. 3. Comodidad. La parte posterior debe ser cómoda y acolchada. Para mantener esa zona lisa, se pueden colocar al final los cuadernos de mayor tamaño. 4. Ajustes. En el caso de aquellas con ruedas, la manilla de arrastre debe poder regularse según la estatura. 5. Peso. Es recomendable preguntar a la maestra qué materiales se necesitan en cada día de la semana para evitar los excesos de útiles.
Zona de cuidado
El dolor de espalda afecta a más de la mitad de los niños. Se estima que, antes de los 15 años, el 60% de los niños y el 70% de las niñas, han sufrido por esta razón, según datos de la Fundación Kovacs. Como medida preventiva, es importante descartar los elementos que afecten la buena postura. La elección de la mochila es clave para este propósito.
Los
imprescindibles
En los últimos años las mochilas con ruedas han vuelto a ser más populares. Son una buena opción para el traslado de libros o útiles muy pesados. Asegúrate de que el niño pueda levantarla. Recuerda que la manija de arrastre debe ser anatómica y el brazo deslizable curvo. Esto le permitirá un mejor equilibrio del peso. Asimismo, las ruedas deben estar selladas para prevenir averías por la acción del agua, suciedad y barro.
USO ADECUADO ++Ajusta bien los tirantes. ++La parte baja debe quedar a 5 cm por debajo de la cintura.
++El peso de la mochila debe descansar sobre las vértebras dorsales.
++Se recomienda llevar los útiles más pesados y
voluminosos, como los cuadernos y carpetas grandes, cerca de la espalda. ++Revisar el contenido periódicamente, para retirar aquello que ya no se está utilizando.
Por Ana Vargas
Niños
Evita
sobresaturarlo En ocasiones, el exceso de actividades recreacionales en los niños, produce un efecto contraproducente en su comportamiento y aprendizaje
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i bien las actividades fuera del aula de clases son recomendables para los más pequeños, los padres en ocasiones sobresaturan a sus hijos con ellas, y obtienen como resultado todo lo contrario a lo que esperan, ya que logran estresar, angustiar, y alterar el comportamiento de su hijo con el medio que lo rodea, ya sea social, académico o familiar.
Evaluación
Los expertos se han dado a la tarea de investigar a profundidad en qué residen los cambios de comportamiento de los más pequeños, y los riesgos que representan para el futuro de aquellos que se exponen al exceso de actividades.
Riesgos y consecuencias Se sabe que las actividades extracurriculares brindan la oportunidad de explorar un hobby y desarrollar habilidades para la vida, tanto a corto como a largo plazo. Pero también pueden significar un deterioro serio de la calidad de vida. Uno de los peligros que pueden representar, es el descenso del rendimiento escolar, evidenciado en bajas calificaciones, disminución de la comunicación con sus compañeros, o pérdida del interés en las actividades escolares. Por otra parte, los efectos también repercuten en la salud del infante, como la pérdida del sueño y angustia, que podrían causar dolores físicos y fatiga.
Encuentra el equilibrio Si deseas inscribir a tu hijo en alguna actividad de esparcimiento y aprendizaje, y así poder encontrar el equilibrio idóneo para el resto de sus asignaciones escolares y su vida familiar, lo ideal es que la disciplina se mantenga dentro de una a 13 horas por
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semana, ya que este parece ser el lapso idóneo para que no Las lecciones surjan inconvenientes. Quienes aprendidas realizan actividades por más en cada de 17 horas semanales, son actividad y las fortalezas propensos a experimentar un adquiridas, desequilibrio en el rendimiento podrán ser escolar y un mal comportaaplicadas en miento, en comparación con el día a día. los que no practican ninguna Procura que actividad extracurricular en la la disciplina sea la preferique puedan desarrollarse en da de tu hijo otras áreas.
Libertad de elección Está muy bien que los padres motiven a sus hijos a practicar algún deporte que les guste, y los motiven a ser cada vez mejores, pues se conocen los innumerables beneficios que causan ciertas actividades de recreación. Sin embargo, hay algunos niños con alto nivel de frustración, debido a que las actividades que practican son para la realización personal de sus padres, y no por sus propios intereses. Se debe mostrar interés en las preferencias personales de los pequeños, ya que serán ellos quienes practicarán el deporte o actividad. Por otra parte, existen padres que desean que sus hijos abarquen varias ramas, y con esto solo logran agotarlos y sobresaturarlos. El equilibrio es la clave.
Por Andreína Páez Paredes
Guía
de Niños
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Ten a tu disposición todo lo necesario para garantizar la higiene, comodidad y bienestar de los más pequeños de la casa
1. La línea Desitin de Johnson & Johnson te ayuda a tratar y proteger a tu bebé de la dermatitis del pañal, manteniéndolo siempre fresco. 2. El baño líquido Bebé de Palmers, con su fórmula de manteca de cacao y Karité limpia, hidrata y mantiene suave la piel de tu bebé.
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3. La gama de productos de Interflex Kids, por su contenido de quassia amarga ofrece protección al niño de los enemigos que dañan el cabello. 4. Con las pastas de dientes de Oral B el niño estará protegido de caries, y disfrutará de un inolvidable cepillado por sus ricos sabores. 5. El corralito portátil Delux de Evenflo es perfecto para llevar donde quieras. El bebé podrá disfrutar de un dulce sueño y múltiples horas de juego.
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Mascotas
Este soy yo Basu
Rossel Mohel amoroso. Me y coqueto y y dormir. u m o at g n mer Soy u e mimen, co gusta que m
Mi familia me llena de amor todos los días. Soy hijo único y muy juguetón. Busco una novia linda.
liam
Wil Scott
Bombom inino o por ser un m Me caracteriz y consentido. Mis muy travieso ren mucho. papis me quie
Bruce Amo hacerl aldades a abuelitos poer m diversión. mi mamá y 82
Me gusta vido. Disfrdivertirme y ser atr adoro nad uto mucho del agu ear. ay
CUIDADOS
básicos
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Para elegir la comida de tu mascota, debes tener en cuenta su tamaño, raza y estilo de vida. En el mercado hay distintas gamas de alimentos pensadas para satisfacer todas las necesidades nutricionales de tu fiel compañero. Procura que contengan una combinación exclusiva de sustentos que respondan a sus necesidades energéticas, y garanticen un proceso digestivo óptimo.
Manfred
i papá sta liz junto a m Soy muy fe dos mis amigos. Me gu to y , n Adriá pañía. hacerles com
Chester Mi mamá y mi abuela me tienen bastante consentido. Soy muy tierno, y me encanta ser cariñoso.
Tornado Sofi
Juego, corro y familia y am soy muy travieso. Mi cuando compaigos son muy felices rten conmigo.
Orión
Envía tu mejor foto en alta resolución a revista@arrocha.com, con una frase corta que te describa, y con gusto te publicaremos
Me gusta cariño y mque me hagan mu eso me rela e soben la panza cho , porque ja. todos con so enamoro a Por donde paAmo jugar con mi papá mi ternura. rtirme. Oliver y dive
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Moda
Prendas
básicas
Así como existen muchos estilos y tendencias, también hay piezas y accesorios que nunca deben faltar en tu armario
El vestido negro es un clásico. Es apropiado para ir a trabajar, para una reunión informal, o para una cena. Puedes combinarlo con una chaqueta y unos tacones, y estarás lista para impactar con tu look.
El blazer es una prenda clásica para la vestimenta femenina. Acentúa la silueta, y da un toque elegante y sofisticado envidiable. Existen en colores lisos, y en estampados, y lucen bien en cualquier época del año.
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Los accesorios también son muy importantes. Un bolso colorido, zarcillos de perla, pulseras brillantes y una cadena con tu dije preferido. Ten siempre unas zapatillas y un par de plataformas.
Por Leonardo Blanco
Guía
1. Sencillo y delicado collar con brillantes, una pieza que te dará un toque fino y moderno.
de Accesorios Para dar el toque final a un outfit con estilo, debes elegir accesorios versátiles y originales que vayan con la temporada
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2. Delicada cartera, con estampados en variados diseños y de asa corta. Sus tonos pastel son fáciles de combinar para el uso diario. 3. Espaciosa y práctica cartera, en tonalidad vibrante, ideal para combinarla con jeans y camisa en color liso.
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4. Lúcete con este elegante anillo con detalle de perla. Marca la diferencia entre la simplicidad y el buen gusto. 5. Moderno sombrero de rafia, con detalles de líneas en distintos colores, ideal para cubrirte del sol. 6. Pulseras con diversos diseños y detalles brillantes, perfectas para destacar en los eventos, durante el día o la noche.
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7. Suave pashmina de color verde, ideal para darle el toque final a tu outfit.
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Recetas
Hazlo
Chef Annie Paz
Dale un toque original y creativo a tus comidas. Deléitate con estas preparaciones sencillas, variadas y saludables
Limonada de coco
Ingredientes:
• 1 taza de salsa marinara • 4 huevos • ¼ de taza de queso suizo • 2 cucharadas de queso parmesano • 1 cucharadita de sal • 1 cucharadita de pimienta • ¼ de taza de albahaca fresca
la buena cocina recomienda usar la pimienta en pequ eñas cantidades, pero esto depende de cada paladar
Preparación:
• Precalentar el horno a 400 ºC. • En una cacerola de hornear, o ramekin, colocar dos cucharadas de salsa marinara, queso suizo, queso parmesano, sal, pimienta, albahaca y un huevo. • Llevar al horno por 12 a 15 minutos, y servir una vez que el huevo esté al gusto y el queso derretido.
Huevos en cacerola gratinados
Ingredientes:
• 2 tazas de hielo • ¾ de taza de crema de coco • 6 cucharadas de concentrado de limón • ¼ de taza de agua • 2 limones en rebanadas
Preparación:
• Mezclar el hielo, la crema de coco, el concentrado de limón y el agua. • Licuar muy bien y servir. 90
Decoración
Toque
especial Llenar tu casa de elegancia y color puede ser tan sencillo como agregar un par de almohadones para decorar
L Al momento de lavarlos, lo mejor es que evites hacerlo en casa. Lo mejor es que los lleves a un establecimiento de lavado en seco
os cojines se convirtieron en la última moda en decoración para tu casa. Todo vuelve, y estos diseños no se quedaron atrás. Encuentra algunos de los modelos más hermosos que marcan tendencia en la ambientación del hogar moderno. Atrévete a darle un estilo diferente a tus espacios.
1 Bordado
Los que tienen detalles artesanales, los puedes lucir ya sea en tu sala o en el cuarto. Le dan una sensación vintage a tus espacios favoritos. Un toque sobrio y elegante. Existe gran variedad de estilos, además de una selección de grabados clásicos y únicos.
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4 Marino
Este almohadón es fantástico para decorar la sala con aires marinos. Su increíble estampado con figuras náuticas, lo hace una apuesta divertida y segura para decorar los espacios de una casa vacacional.
3 Estampado
Delicado y llamativo, con diseños tribales, una prenda ideal para dar ese estilo sofisticado al ambiente que deseas renovar. Elige hasta cuatro estampados, como: florales, rayas, lunares o cuadros. Una buena alternativa es combinar cuadros con flores.
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Vibrante
Si decidiste pintar la habitación de color blanco o monocromático, debes concretar cuál esperas que sea el punto focal en la decoración. Un cojín de colores llamativos, es el ideal para decorar tu hogar y darle ese toque de impacto y vanguardista, que te alejará por completo de los diseños convencionales.
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Moderno
Si prefieres irte por lo clásico, sin dejar atrás ese toque actual y contemporáneo, inclínate por un estampado floral elegante en colores llamativos. La combinación de tonalidades es la que debe marcar la pauta con esta variante, para darle a tus espacios ese toque diferenciador que tanto buscas.
Por Ana Vargas
Hi-Tech
¿Los conoces? La tecnología táctil, digital y de almacenamiento, llega a tus manos para que la disfrutes al máximo iPad Air 3 Tiene el mismo tamaño y delgadez que el iPad2 y trae cuatro cornetas que rodean la tableta, para una mejor experiencia en la visualización de películas. La tecnología táctil 3D, como se ha visto en el reloj, y Apple iPhone 6S, también están integradas, pero lo mejor es la resolución de pantalla de 4K, con 2,334 x 3,112 píxeles. Tiene una cámara de 8 megapíxeles y flash LED.
SSD portátil T3 Durante el CES 2016 realizado en Las Vegas, se presentó la nueva generación de discos duros portátiles, llamada Samsung T3, capaz de alcanzar los 2 TB de capacidad. Con un peso de solo 51 gramos, sus dimensiones son 74 x 58 x 10.5 mm. El equipo tendrá otras capacidades, además de la máxima de 2 TB. Se podrá comprar con 250 GB, 500 GB y 1 TB.
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Lumix en 4K La TZ100 incorpora un sensor de una pulgada y un objetivo Leica DC f2.8-5.9 de 10 aumentos (24-250 mm), estabilizado con un sistema de cinco ejes. El tamaño de sus fotorreceptores permite capturar más luz en las condiciones más difíciles. Por si fuera poco, esta pequeña cámara es capaz de grabar en 4K. Yoga ThinkPad 260 Es una laptop dos en uno de Lenovo, que puede servir como tablet o computadora. Es relativamente delgada y ligera y tiene un chasis ThinkPad bastante sólido. Viene con un lápiz de Wacom recargable, para tomar notas en la pantalla. Su pantalla es de 12 pulgadas, tiene un procesador de 2.5 GHz Intel Core i7-6500U (4 MB de caché, Turbo Boost de hasta 3.10GHz), 8 GB de RAM y 512 GB de almacenamiento.
USB encriptado Kingston Technology Company, Inc. presentó su USB Flash DataTraveler 2000, que ofrece encriptación basado en hardware, así como protección mediante un NIP con acceso a través de un teclado alfanumérico integrado. Su función de autobloqueo se activa cuando la unidad se retira del dispositivo huésped. Está disponible en capacidades de 16GB, 32GB y 64GB. Por Eliezer Benavides
Guía
de Diseño Con pequeños detalles y cambios en la decoración, podrás crear un ambiente cálido y hogareño
1. Cojines decorativos bordados con diversos diseños. Son accesorios ideales para la sala o el dormitorio.
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2. Con estas hermosas orquídeas, lograrás un ambiente de calidez y tranquilidad en tu hogar. Son perfectas para usar como centros de mesa y dar un toque natural. 3. Moderna lámpara con base de madera, de gran utilidad para dar confort a tu decoración. 4. Estos candelabros son piezas básicas para vestir tu mesa; puedes agregarles velas, para un resultado delicado y elegante. 5. Hermoso jarrón estampado con diversos diseños, perfecto para adornar, ya sea solo o colocándole flores.
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Farándula
Hobbies de las
celebridades El mundo del arte y el espectáculo suele mantener bastante ocupados a los artistas; sin embargo, ellos también dedican parte de su tiempo libre a sus actividades favoritas A pesar de que el cantante Justin Bieber (2) suele dedicarle gran parte de su tiempo a las redes sociales, también disfruta al jugar con el clásico cubo de Rubik, y lo más sorprendente es que logra resolverlo fácilmente en menos de un minuto.
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El hobby de la sexy actriz Scarlett Johansson (3), revela su lado romántico y literario, pues adora coleccionar novelas, leerlas y releerlas en la comodidad de su hogar.
Al parecer, la cantante Christina Aguilera posee una gran habilidad para la gramática. Por esa razón, una buena partida de Scrabble, junto a sus allegados, puede entretenerla durante horas.
Orlando Bloom es amante del bungee jumping, un deporte que consiste en lanzarse de una estructura muy alta, atado con un cable elástico que evita el contacto con el suelo; también practica surf y paracaidismo.
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Leonardo DiCaprio Aunque a través de sus filmes, Leonardo DiCaprio (1) muestra una faceta muy varonil, el hobby de este actor ventila un lado algo infantil de su personalidad, pues desde pequeño, a DiCaprio le gusta coleccionar las figuras de la saga “Star Wars”.
Beyoncé es una gran artista, no solo por los espectáculos que ofrece en sus conciertos, sino porque además, le gusta pintar sobre lienzo y decorar su hogar con sus propias creaciones. Adicionalmente, le encanta nadar y le ha enseñado a su hija a hacerlo. También disfruta de la lectura y la escritura en su tiempo libre.
Por Anyela Torres
Libros
Libros FORASTERA
Al finalizar la Segunda Guerra Mundial, una joven pareja decide reunirse y disfrutar de unas vacaciones en Escocia; tras haber estado separados por la guerra durante mucho tiempo, creen que es el momento idóneo para conocerse a profundidad. Sin embargo, los giros del destino revierten estos planes. Una tarde que la joven paseaba sola por Stonehenge, descubre un círculo de piedras antiguas, y al atravesarlo queda sumida en un extraño trance que la transporta a través del tiempo a la Escocia de 1745. En esta época convive en una sociedad muy ruda, conformada por clanes beligerantes y supersticiosos. Subyugada por esta forma de vida y ante los recuerdos de la anterior, la joven debe decidir entre quedarse en este mundo incierto, o regresar a la normalidad.
SANTA MARÍA DEL DIABLO Santa María de la Antigua del Darién, fue la primera ciudad española fundada en el continente americano en el año de 1510. Santa María del Diablo es una reinterpretación de la Conquista, una mirada de la llegada de los europeos a América. Su historia desborda los límites de la imaginación, y expresa lo que ha sido Hispanoamérica desde entonces. Ella relata el deslumbramiento de los europeos con el Nuevo Mundo, el desconcierto y la aniquilación de las poblaciones nativas, la exuberancia de la naturaleza y el encuentro de culturas. El cielo y el infierno se juntaron en esta ciudad, que fue un escenario de convivencia apacible entre españoles e indios, pero también testigo de intrigas, desafueros y grandes crueldades.
102 Por Anyela Torres
ATRAPADA EN EL TIEMPO Veinte años después de haber viajado en el tiempo a la Escocia de 1745, Claire aún no consigue olvidar todos los intensos recuerdos que la atormentan acerca de un amor muy difícil de explicar, de modo que decide regresar a las misteriosas e imponentes montañas donde todo comenzó, pero en esta oportunidad llega acompañada de su hija Brianna, y de Roger, un joven historiador. Su intención al hacer este viaje era llegar al origen de todo lo sucedido. Claire se lanza a una obsesiva búsqueda de las tumbas de los caídos en la batalla de Culloden, en 1745, y con el transcurrir de los días, descubre un fascinante secreto cuya clave es el puente interior que conduce al pasado. Valiéndose de los mismos personajes que inspiraron la historia Forastera –primera parte de la saga de Claire Randall– Diana Gabaldon ha escrito una historia de amor diferente y profunda, en la que una serie de encuentros fortuitos y el juego equívoco del tiempo, se conjugan a la perfección para dar paso a un intrigante e increíble final.
Guía Final
1. Prepara salsas y otras comidas con el procesador de Cuisinart. Perfecto para cortar y picar ingredientes de manera rápida.
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Para sorprender a tus invitados debes cuidar cada detalle de la decoración de tu hogar. Busca darle un toque discreto y personalizado
2. Cargador de pared de 34 watts y cuatro puertos USB, para que cargues rápido y de manera simultánea hasta cuatro dispositivos.
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3. Bormioli Rocco Palatina, de cristal, trae estos novedosos vasos en variedad de colores, de 11 oz, ideales para destacar en tu mesa. 4. Oxi Clean 2 en 1 Stain Faighter, te ayuda a combatir las manchas y hacer ver tu ropa aún más blanca.
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