Revista Arrocha Febrero 2016

4

Bronceado

to

de impacto sin ir a la playa

rio a s r e v i n A

TEST

Verano

chic Piezas

¿Te adaptas a los cambios?

infalibles

¡A cuidar el planeta!

Calma tu mente

Dile adiós

Niños ecológicos

Menús detox para todos los gustos

www.arrocha.com

a la ansiedad B/. 0.50 ¢

Contenido Febrero 2016

Directorio revista@arrocha.com Editora María Jesús Rodríguez Gerente de Revistas Marjuli Matheus Directora María Carolina Sánchez Coordinadora Editorial Ana Vargas Editor gráfico Daniel Ghinaglia Directora de Arte Cindy M. Sánchez M. Diseñadores gráficos Janeth Zárate Ramses Villamonte Corrección de textos Milagros Castro Mariluz Pérez Humberto Robles Fotografías Shutterstock iStock Colaboración Karina Jaén Ejecutiva de Ventas Yessenia Acevedo Digitalización Asdrúbal Peña FARMACIAS ARROCHA S.A. Teléfono: (507) 279-9000 Ventas: (507) 279-9000 ext. 5195 Contacto editorial Bloque Dearmas www.bloquedearmas.com Impresión Albacrome S.A.

06

Valores

Muestras de afecto

20

Maquillaje bronceado

10

Test

¿Te adaptas a los cambios?

76

Bebés a la moda

Crea un efecto Looks playeros natural

90

Outfit casual Sorprende en verano

12 Peinados de verano Los seis más codiciados 24 Cambio integral Renuévate por dentro y por fuera 28 Looks playeros Luce fabulosa en la temporada de verano 30 Productos del mar Propiedades y beneficios 32 Bronceado de revista Evita daños irreparables 34 Tips postvacacionales Reincorpórate a tus rutinas 38 Medicina ayurvédica Tratamientos restauradores 44 Alimentación antiaging Batidos favorecedores

98

Farándula

Bodas de novela

86

San Valentín

Los mejores planes

100

Se dice que…

Lo último sobre tus estrellas favoritas

94

Decoración Zen

Ambientes de paz

48 Esferokinesis Entrenamiento integral 50 Prevención del cáncer Datos claves de la enfermedad 52 Mitos de la insulina Fármaco esencial 54 Reflujo gastroesofágico Cirugías y tratamientos 58 Relaciones de pareja Errores comunes 64 Apps saludables Garantiza tu bienestar 66 Recupera tu imagen Pierde los kilos del embarazo 92 Hazlo tú misma Recetas sencillas y deliciosas 102 Libros Los mejores títulos 104 Horóscopo Descubre qué te deparan los astros

5

Valores

Expresiones

afectivas Los sentimientos hacia los demás deben ser manifestados constantemente, para reforzar el valor que se da a las relaciones con el entorno

S

on distintas las maneras en que el afecto se hace sentir; un acto de ayuda, protección y cuidado con el otro, son parte de esas manifestaciones, así como también lo son las caricias, abrazos y besos.

Ninguna de estas prácticas debe ser desestimada.

Contacto sensorial

El individuo requiere saciar su dimensión social, aunque para cada persona esto varíe sustancialmente; en contraparte, el aislamiento está contraindicado para el bienestar. La desconexión con los demás puede provocar depresiones y

otras patologías. Por tal motivo, canalizar los sentimientos y hacérselos sentir a quienes te rodean, es una táctica adecuada para el manejo de las emociones, porque edificará las relaciones significativas en tu entorno.

Atención a los detalles

Escuchar a alguien atentamente, ser su apoyo cuando necesita desahogarse, compartir, dar un abrazo reconfortante en una situación difícil, o tomarlo de la mano cuando recibe una noticia impactante, son expresiones que tienen un gran peso, y que marcarán la diferencia en la creación de vínculos profundos y duraderos.

Regla de oro

Los acercamientos son multisensoriales, por eso es importante que el contacto físico se mantenga presente en tus relaciones significativas, y en aquellas que se están edificando.

Procura ser expresiva cuando compartas con tu pareja, con tus amistades y tus familiares.

En el ámbito laboral, muestra la mayor empatía posible si las condiciones lo permiten.

6

¿Cómo hacerlo? ¿Cuántas veces has sido objeto de reclamos por falta de expresividad? Aunque no todos manifiestan su afecto de la misma manera, hay algunas claves que ayudarán: ++Combate los obstáculos. Si hay una dificultad latente

de expresar afecto, con alguna persona en particular, conversen sobre el tema, para detectar qué experiencia o motivo puede estar haciendo que la incomodidad se haga presente. Esto permitirá establecer un acuerdo de cercanía y contacto físico, que les permita derribar esa barrera. ++Agenda tus compromisos. Así como tus obligaciones y responsabilidades, es indispensable que mantengas un tiempo frecuente para reunirte con tus seres queridos, y que puedas expresar ese afecto. Si se trata de tu hijo, puede ser en la noche, para leerle un cuento; o preparar una cena especial a tu esposo, o ser cariñosa con tu novio antes de dormir. ++Haz sentir tu interés.

Luego de una jornada laboral o escolar, deja lo que estás haciendo y toma algunos minutos para interactuar con el otro, hacer contacto físico, y saber sobre su día. Toma nota de las fechas importantes, como la entrega de un informe o de la presentación de una propuesta ante el jefe, ese apoyo es de suma importancia.

Por Tibisay Ascención Pino

Curiosidades

Ayudante cardiovascular En el Hospital Clinic de Barcelona, se concluyó que el consumo moderado de cerveza tiene efectos antioxidantes y antiinflamatorios, que mejoran la salud cardiovascular. Esto se confirmó luego de realizar estudios a pacientes de 55 a 80 años de edad con padecimientos coronarios. A ellos se les suministró, en el transcurso de 28 días, una bebida destilada sin polifenoles, cerveza tradicional y cerveza sin alcohol, sin sobrepasar el consumo moderado. Al finalizar las pruebas, se observó una reducción en los indicadores inflamatorios y la estabilidad de la placa de ateroma, en relación con la enfermedad cardiovascular.

Planta para limpieza El jaboncillo es una planta que cumple las mismas funciones que un detergente a base de químicos; se utiliza para el lavado de ropa, pisos, cristales, artículos del hogar, sin tener ningún tipo de consecuencias en las personas, y menos para el medioambiente. Su nombre científico es Sapindus Saponaria, abunda en casi toda América, sobre todo en los bosques de los países latinoamericanos. Tiene propiedades medicinales, entre las que destacan las expectorantes y descongestionantes.

8

Sonidos molestos Arrastrar una silla en el suelo, o el ruido de las uñas rasgando una pizarra, causa desagrado y malestar en muchas personas. Como resultado, se les pueden contraer los dientes, músculos, y hasta erizar la piel. Algunos expertos afirman que este rechazo es producto del tono excesivamente agudo de los sonidos. La reacción característica está controlada por una parte del sistema nervioso, llamada autónoma o vegetativa, que regula manifestaciones involuntarias, como respirar o el miedo. Se cree que el cerebro vincula estos sonidos con los escuchados por los antepasados en situaciones de peligro.

Diamante gigante Un diamante de 1,111 quilates fue encontrado en la mina de Karowane, a 500 kilómetros de Gaborone, la capital de Botsuana y mide 6.5 x 5.6 x 4 centímetros.

Está compuesto completamente por carbón, lo que le da una tonalidad más clara. El diamante en sí no tendrá un valor tan alto como su tamaño lo requiere; de hecho, aún no se ha calculado un valor, ya que el escáner que lo determinaría es más pequeño que la propia joya. Cabe destacar que el precio de un diamante depende de su forma, corte, color, y la presencia o carencia de imperfecciones.

Por Mayerling Vásquez

Belleza

Refleja tu personalidad Hay fragancias florales, amaderadas, orientales y cítricas. Para poner tu sello personal, solo debes elegir la que vaya con tu estilo y ocasión

E Aunque puedes usar cremas corporales de la misma línea o con olor neutro, es importante evitar que la piel esté reseca. Si no, el aroma se evaporará de inmediato

xisten diversos tipos de fragancias que se pueden aplicar para las situaciones que se presentan día a día, y es muy importante determinar cuál es la esencia adecuada para cada ocasión, puesto que esta será la clave para no pasar desapercibida.

Aromas florales

Son recomendables para usar en días y noches cálidas, porque estas evocan aromas frescos, sutiles, sugestivos y de hermosas flores. Si consideras que eres amante de la naturaleza, entonces estos perfumes son una opción que debes incluir en tu colección.

Amaderadas

También hay fragancias que suelen ser utilizadas en ocasiones nocturnas, que ameriten formalidad y elegancia, porque son aromas que no pasan de moda.

Estas se caracterizan por contener notas de madera y musgo. Son escogidas también por su larga duración.

26

Orientales

El aroma es dulce y exótico, debido a que están hechas con especias como la canela y la vainilla, que las convierten en apropiadas para noches románticas.

Cítricas

Son las fragancias más populares entre las mujeres, por sus cualidades refrescantes y tonificantes. Este tipo de perfumes son perfectos tanto para el día como para la noche, y suelen ser atractivos para las chicas deportistas, que disfrutan de las actividades al aire libre.

Para cada estilo

Los especialistas comentan que hay una tendencia en la que a las mujeres rubias le van mejor los aromas florales, a las morenas los orientales, y a las castañas los amaderados. De todas formas, cada persona decide cuál es el aroma que mejor se adapta a su personalidad: recuerda que lo importante es llevar el perfume, y no que él te lleve. Es fundamental que transmitas seguridad.

Tips Los expertos en fragancias de Ralph Lauren, casa de moda y belleza internacional, brindan algunos consejos para saber cómo aplicarse un perfume, de la manera correcta: ++Evita la saturación. No te excedas al rociar el perfume. Cuando han pasado unos minutos de la aplicación, este se vuelve imperceptible al tu olfato, pero los demás sí pueden percibirlo . Si tienes dudas, puedes consultar con alguna persona que esté cerca de ti. ++Aplica donde sientas tu pulso.

Detrás de las orejas, muñecas, clavículas, o detrás de las rodillas.

Al ser más alta la temperatura en estas zonas, el perfume se evaporará más lento y tendrás un aroma más duradero para la ocasión. ++No descuides la ropa. Algunas fragancias tienen componentes que pueden manchar de manera irreparable las prendas de vestir.

Presta especial atención a las piezas blancas y delicadas.

Agradecimiento: Blue Marketing Solutions

Belleza

Manos y pies

radiantes Los cambios de temperatura y la exposición al agua en verano, los deshidratan y pueden darles un aspecto arrugado, seco y poco saludable

Procura llevar siempre contigo alguna crema humectante de tu preferencia, para mantener tus manos frescas e hidratadas

L

as manos y los pies son las partes del cuerpo que, la mayoría de las veces, están expuestos y son parte esencial del ser humano, para desenvolverse de manera segura y con confianza. Consiéntete y luce una “carta de presentación” impecable, luego de las vacaciones, con algunas sencillas recomendaciones.

Exfoliación

Antes de aplicar cualquier crema hidratante o mascarilla, debes eliminar de la piel las células que le impiden funcionar correctamente,

para que se vea más joven y fresca. Este procedimiento la vuelve más receptiva a la acción de los hidratantes, y controla la aparición de granitos y puntos negros.

Hidratación

Usa una crema hidratante, para mantener suaves y flexibles los pies y las manos, especialmente si tienes la piel muy seca. Aplica la crema hasta los tobillos con movimientos circulares suaves, después del baño o ducha, y antes de dormir. Esto evitará que la piel se seque y se ponga áspera.

No olvides ++Productos adecuados. Al

lavarse las manos, es mejor usar productos sin alcohol, y perfumes no agresivos para la piel. ++Secado perfecto. Usa jabones suaves, y evita el agua muy caliente. Al terminar, sécatelas minuciosamente con una toalla de algodón suave. ++Hidrata. Cuando te lavas las manos, rompes la barrera de protección natural de la piel, y por eso es conveniente que apliques cremas hidratantes frecuentemente.

ingredientes rejuvenecedores Leche. Introduce las manos en un recipiente con leche templada y el jugo de medio limón. Deja que reposen durante 10 minutos, y luego enjuaga con agua. Seca suavemente con toalla de algodón.

36

Miel y papa. Pela y hierve una papa, colócala en un envase, y mézclala con miel bien líquida y un chorrito de leche. Hazte unos masajes en las manos con la pasta. Dejar actuar 20 minutos, y enjuaga por completo.

Cúrcuma y aceite de coco. Mezcla la cúrcuma con el aceite de coco, aplícalo en las zonas secas con un suave masaje, y cúbrelos con calcetines gruesos. Deja que actúe durante toda la noche.

Retira con agua e hidrata.

Pepino. Licúa trozos de pepino, y agrégale una cucharada de limón y miel. Deja reposar durante unos minutos, y después aplícatela con suaves masajes Retira la mezcla con agua tibia, e hidrata con cremas.

Por Mayerling Vásquez

Belleza

ayurvédicos Tratamientos

Es esencial desintoxicar el cuerpo antes de prescribir tratamientos restauradores

Promueve el buen funcionamiento fisiológico, la eficiencia metabólica y su equilibrio, la tonificación y regeneración de los tejidos, y una correcta degradación de las toxinas.

38

La salud está vinculada con tus emociones, por lo tanto, mientras más cuides tu cuerpo , más feliz serás

L

a buena salud es un indicador de la armonía entre el cuerpo y el ambiente que lo rodea, mientras que la enfermedad es una señal de desequilibrio a nivel físico, mental o espiritual.

Como un sistema de salud holístico, Ayurveda abarca la medicina clínica y preventiva, así como cambios de estilo de vida y rutinas.

Alcance

De acuerdo con Marc Halpern, fundador de la Escuela de Ayurveda de California, la medicina tradicional de la India puede ser utilizada para tratar el espectro completo de enfermedades, desde artritis, asma, lesiones deportivas, hasta condiciones del corazón, esclerosis múltiple y el cáncer.

Tratamientos

Los remedios ayurvédicos incluyen medicinas herbales, meditación y yoga, masaje y aceites esenciales. El objetivo de todas estas terapias es restaurar el equilibrio de la persona.

1. Shodhana

Uno de los tratamientos más destacados en lo que es la medicina ayurvédica, es el Shodana, que es utilizado para eliminar bloqueos en el sistema digestivo o cualquier causa de desequilibrio en las doshas, y que su origen se refiere al temperamento y básicamente la apariencia del ser humano.

2. Snehana Esta alternativa ofrece masajes corporales con aceites a base de hierbas, para proceder a la eliminación de toxinas. Mezclas de aceites se utilizan para tratar trastornos específicos, tales como: estrés, ansiedad, insomnio, artritis o problemas de circulación. Los aceites también se utilizan para dar masajes en todo el cuerpo.

3. Panchakarma Permite la desintoxicación del cuerpo y la mente, lo que facilita el rejuvenecimiento.

Se ha utilizado durante miles de años como un método para mantenerse sano, joven y vital. Después de concluido el proceso de desintoxicación, el especialista puede indicar remedios a base de hierbas para tratar la depresión, insomnio y problemas como pérdida de memoria.

Sistema digestivo Es vital mantener una buena alimentación y orientación diaria de rutinas de ejercicios, ya que del sistema digestivo depende el correcto funcionamiento de otras zonas del organismo. Cuando tu aparato digestivo, especialmente el intestino, tiene alguna anormalidad que requiere para hacer sus funciones habituales, provienen de los desequilibrios del cuerpo, comúnmente llamadas enfermedades. Por el contrario, si mantienes el tubo digestivo en óptimas condiciones, todos los demás sistemas trabajarán muy bien.

Por Mayerling Vásquez

Guía

1. Realza y dale un toque de brillo a tus ojos con la nueva paleta de sombras Photoready de Revlon ¡Crea una mirada fina y elegante!

de Belleza

Descubre las novedades disponibles para mantener tu piel sana y lucir radiante en todo momento

1

2. Les Delices de Nina Ricci es una fragancia compuesta de la familia olfativa floral frutal.

2

4

3. Luce más hermosa con este suero innovador New Dimension de Estée Lauder para rostro y luce contornos más definidos.

4. Clinique trae sus innovadoras cremas de protección solar 50 y 30 SPF con tecnología de SolarSmart contra el envejecimiento.

3

5

5. El verano no acaba con el bronceador Girasol de Prestige, te ayuda a lucir un cutis saludable, con bronceado natural y resplandeciente.

6

6. El labial Shine Lover de Lancôme dimensiona el mundo del maquillaje, como una invitación prometedora a la luminosidad, frescura y ligereza.

39

Salud

Tratamientos con

insulina Los pacientes con diabetes tipo 1, son los que tienen tratamiento de por vida con el medicamento, el cual logra controlar sus niveles glicémicos

E

l cuerpo humano produce insulina de manera natural, para ayudar a convertir en energía los alimentos que se consumen. En los casos de personas con diabetes, las células beta del páncreas se deterioran progresivamente, disminuyendo la producción de la hormona y alterando la manera cómo el organismo la metaboliza, lo que puede hacer necesaria la administración exógena de dicha sustancia.

Fármaco esencial

La endocrinóloga Daniela Wildman explica que, si la persona tiene diabetes tipo 1, deberá indicársele insulina desde el momento del diagnóstico, debido a que la causa de la enfermedad es la destrucción de las células beta del páncreas. En estos casos, el tratamiento será de por vida. Para los pacientes con diabetes tipo 2, suele iniciarse el tratamiento

52

con fármacos orales y, a medida que la enfermedad progrese, se evalúa la conveniencia de pasar a tratamiento con inyecciones de insulina.

Ventajas

Durante las primeras aplicaciones de la terapia con insulina, los pacientes pueden notar cambios para bien, pues controlan el peso y mejoran su calidad de vida, también disminuyen: las infecciones, debido al control glicémico; las veces que van al baño, el apetito voraz que presentan, por su descompensación; mejoran el ánimo y las energías.

Ayuda emocional

Cuando los pacientes entienden y aceptan su condición, no se evidencian daños emocionales ni sociales, pero siempre deben asumir su estado. Al contrario, cuando no se hace uso correcto de la terapia, pueden presentarse complicaciones como la cetoacidosis diabética aguda; y, a largo plazo, daño a órganos.

Lo que debes saber Sobre esta terapia, la doctora Wildman aclaró algunos aspectos que la población suele percibir acerca de la aplicación de la insulina, entre ellos: ++Ayuda. Se cree que la insulina es la que causa el

daño en el organismo, cuando es todo lo contrario, el mal control metabólico es el que causa todos esos problemas, y la insulina ayuda a compensarlos y controlar los niveles de azúcar en el cuerpo. ++Tipos. Un tipo de diabetes no es peor que otra, tanto la tipo 1 como la 2, van a causar daño si no existe un buen control metabólico y la correcta vigilancia de su médico de cabecera. ++Equilibrio. La alimentación debe ser balanceada, acorde a sus necesidades. Es un mito que deben eliminar los carbohidratos, solo se controla la cantidad, los horarios de consumo y los tipos. ++Avances. En la actualidad existen fórmulas de insulina que controlan a la perfección los niveles de azúcar, por lo que el riesgo de generar hipoglicemia es muy bajo.

Agradecimiento: Comstat Rowland

Salud

Reflujo gastroesofágico Cerca del 60% de la población adulta experimentará algún episodio de reflujo dentro de un periodo de 12 meses, y entre un 20% y 30% tendrá episodios semanales o diarios

La constante exposición de ácido gástrico en el esófago, genera cambios celulares que pueden evolucionar a lesiones premalignas, y posteriormente se convierten en malignas.

L

a globalización ha influenciado en todos los aspectos de la vida de las personas, siendo la alimentación y el desarrollo de enfermedades digestivas uno de estos.

El reflujo gastroesofágico se refiere a cuando ocurre un movimiento del ácido gástrico hacia el esófago, debido a una falla o alteración a nivel del esfínter esofágico inferior; barrera o válvula que divide el estómago del esófago, que en condiciones normales impide el paso del ácido gástrico.

Síntomas

La mayoría de los pacientes presenta una sensación de quemazón en el pecho. Otros síntomas pueden ser: sensación ácida en la garganta, regurgitación, tos, y dificultad para tragar. La severidad dependerá de la frecuencia de episodios que experimente la persona. Estos pueden llegar a ser leves (una vez por mes), moderados (dos o tres veces por semana) o severos (a diario). Si notas que son muy seguidos debes consultar a tu médico.

54

Evita

Enemigos El doctor Geylor Acosta, médico cirujano especialista en cirugía bariátrica y metabólica, afirma que entre los factores que pueden promover la aparición de esta enfermedad, se encuentran: los hábitos del tabaco y el alcohol, alimentos como el café, bebidas carbonatadas, chocolate, frutas cítricas, grasas, frituras, comidas muy condimentadas, menta... Por parte de los fármacos, destacan los ansiolíticos (Diacepam), narcóticos, y algunos antihipertensivos. La obesidad y la presencia de hernia hiatal, son condiciones propias de la persona, que favorecen su aparición.

Diagnóstico

Para el manejo y tratamiento del reflujo gastroesofágico, lo primero que se debe hacer es la prevención y modificación de estilo de vida, sobre todo de evitar hábitos alcohólicos y tabáquicos, así como de los alimentos y medicamentos que promueven su aparición. Gran parte de las personas que sufren de esta condición, logran controlar total o parcialmente los síntomas con la ingesta diaria de protectores gástricos; sin embargo, esto representa un gasto mensual importante, por su alto costo. Además, solo se enfocan en disminuir el ácido gástrico y no evita el reflujo.

Cirugía

Para el diagnóstico existen estudios especiales, como la endoscopia digestiva superior, manometría y Phmetría esofágica. Con estos estudios, se evalúa la condición tanto física como funcional del esófago y del esfínter esofágico inferior, el cual impide que ocurra el reflujo en condiciones normales.

Hoy en día, estos procedimientos se realizan por cirugía laparoscópica y robótica, permitiendo al paciente gozar de una rápida recuperación, mínimo dolor postoperatorio, y sin grandes heridas en la pared abdominal, afirma el especialista.

Agradecimiento: Blue Marketing Solutions

Salud

ansiedad

Dile adiós a la

El día a día en ocasiones puede traer consigo estrés y preocupaciones difíciles de controlar, lo que altera significativamente el estilo de vida

E

l ritmo de vida puede perturbar el estado de ánimo, trayendo como consecuencia enfermedades y dolencias que ponen en riesgo la salud y el bienestar, físico y emocional. Todo esto ha llevado a la palestra la necesidad de aminorar la tensión que se genera luego de que se presentan situaciones que alteran las zonas de confort de las personas, y propician cambios significativos en los comportamientos.

Soluciones a la carta

La creación de diversas técnicas para controlar el estrés ha sido muy beneficiosa para los hombres y mujeres que buscan la manera de aminorar y controlar la ansiedad.

56

Por Silvia Regalado

**Ejercicio. Yoga, natación, zumba… lo que se desee. El ejercicio ayuda a liberar la tensión acumulada. Se puede trotar al iniciar el día, para lograr llegar al trabajo o a cualquier otra actividad con un mayor nivel de relajación que de costumbre. Además, al tener más tranquilidad al finalizar la jornada, será posible conciliar el sueño con facilidad. **Alimentación. Aunque no sea en todos los casos, la ansiedad se manifiesta en molestias gástricas, tales como: diarrea, estreñimiento o flatulencia. Es importante aprender a escuchar al cuerpo, mantener una alimentación balanceada, y tener conciencia de todos los alimentos que se ingieran, para saber cuáles pueden ser perjudiciales. **Respiración. Esta actividad, que viene adherida a la esencia de cada persona, es capaz de relajar y liberar las tensiones acumuladas. Se puede practicar cuando y donde se desee; lo importante es tomarla en serio. Una adecuada respiración puede proporcionar el estado de relajación que necesitan el cuerpo y la mente.

Espacio personal Ya sea al asistir al gimnasio, ir a la playa, al parque o estando a solas en la habitación, es importante establecer rutinas o actividades para el tiempo libre.

Lo primordial es que lo que se haga genere tranquilidad y serenidad. Es necesario despejar la mente y tratar por un momento de alejar todo pensamiento negativo que cause estrés. Si se tiene una familia establecida, es bueno aprovechar el tiempo de calidad que pueden brindar los hijos o parejas, y así dejar de lado las preocupaciones.

Sin postergar Aunque sea incómodo quedarse media hora más en el puesto de trabajo para terminar algún informe que el jefe espera al día siguiente, si se puede realizar en ese lapso de tiempo, lo mejor es hacerlo y seguir adelante. Al día siguiente habrá mayor tranquilidad al momento de llegar, sin presión alguna, para solo revisar y afinar los detalles que sean necesarios. Esto no quiere decir que se deba extender la jornada laboral en todo momento, pero se puede hacer cuando las tareas pendientes lo ameriten.

Salud

Tecnología a tu favor Con estas apps podrás llevar un registro de tu glucosa, presión arterial, ejercicio y alimentación ¡Serán de gran apoyo en tu vida diaria!

Las app nunca deben ser vistas como un sustituto del diagnóstico profesional, o de un correcto tratamiento médico

E

l uso de aplicaciones es la manera más innovadora de cuidar la salud, con la ayuda de los dispositivos móviles.

1. Diabetes Diario

Realiza un seguimiento de los niveles de glucosa, presión sanguínea, hemoglobina glucosilada y otros datos. Su interfaz de diseño te permitirá registrar y ver la información rápidamente.

Incluye:

**Múltiples perfiles. **Gráficos e informes variados. **Calendario. **Facilidades para exportar

la información **Calculadora avanzada para convertir medidas.

2. Calculadora de la salud

Fácil de usar, para aquellos que se preocupan por los valores básicos relacionados con una vida saludable. Los requisitos de entrada se basan en los datos personales (altura, peso, edad, sexo, cintura, cadera, entre otros).

64

Mediciones: **IMC (índice de masa corporal). **Requerimientos de calorías al día para perder/ganar peso. **Ritmo cardiaco objetivo. **Peso ideal. **Porcentaje de grasa corporal. **Volumen de sangre. **Contenido de alcohol en la sangre (BAC).

3. Ejercicios caseros

Con el motor de texto a voz incluido, podrás realizar la rutina completa sin necesidad de interrumpir el ejercicio. Tiene la opción de activar un sonido guía por segundo, para lograr un mejor ritmo. Cada movimiento contiene detalles y una imagen ilustrativa.

Rutinas básicas:

**Siete minutos. **Circuito explosivo. **Tonifica tus piernas. **Glúteos en cinco pasos. **Abdominales.

4. Cardiógrafo

Mide la frecuencia cardíaca.

Guarda tus resultados para consultarlos más tarde y llevar

un control de varias personas.

La aplicación utiliza la cámara de serie de tu dispositivo, o un sensor que permite calcular tu ritmo cardíaco.

Características: **Conoce con qué rapidez late tu corazón. **Controla tus resultados. **Incluye varios perfiles. **Diseño claro e intuitivo.

¡A tomar agua!

Solo debes ingresar tu peso actual, para determinar cuánta agua necesita tu cuerpo cada día. Al tomar un vaso, debes agregarlo en la aplicación. ++Recordatorios de la cantidad de agua para beber durante el día.

++Contenedores (vasos, botellas)

personalizados, en distintas unidades.

++Tiempo personalizado diario de inicio y término de la ingesta.

++Gráficos y datos almacenados por fecha.

Por Ana Vargas

Guía

de Salud

1. Alka Seltzer Extreme es un antiácido analgésico útil para eliminar el dolor de cabeza y los síntomas estomacales producidos por el exceso de bebidas y comidas.

3

Es indispensable tener en el hogar todos los aliados para prever situaciones que te puedan ocasionar alguna molestia

2. Keracnyl Gel de Laboratorios Ducray está indicado para la higiene de las pieles grasas y acnéicas. Limpia, purifica e hidrata la piel.

1

2

4 5

3. Las vitaminas prenatales de Sundown Naturals proporcionan a la futura mamá una fuente de alta potencia de minerales y vitaminas como calcio y ácido fólico.

4. Ulti care te ofrece estas novedosas vendas estériles, son impermeables y transparentes, muy resistentes al agua y libre de latex .

5. Gum trae su kit viajero de limpieza dental, cuenta con el cepillo interdental y de cerdas antibacterianos de diseño tríptico que se puede doblar y hacerse más chico.

65

Niños

Medidas

preventivas Durante el embarazo es conveniente seguir pautas de convivencia e higiene, si tienes una mascota en casa ¡Toma nota!

U

na preocupación común entre las mujeres embarazadas que conviven con mascotas, es si estar en contacto con ellas conlleva algún riesgo para el desarrollo normal de su bebé y su embarazo, sobre todo cuando estos animalitos se han convertido en un miembro de su familia.

Recomendaciones

Una vez confirmado tu embarazo, es de suma importancia que le comentes a tu ginecólogo que convives con un gato, un perro, u otro animalito, para que te realice las pruebas necesarias y descarte, sobre todo, la toxoplasmosis, una enfermedad especialmente grave si se contrae durante el estado de gravidez. Tu médico podrá brindarte las recomendaciones necesarias, y explicarte los cuidados que debes seguir durante la gestación.

Cuidados caninos

* Llévalos al veterinario, para que compruebe que tiene en regla todas sus vacunas.

68

* Lava muy bien sus enseres personales, para evitar posibles infecciones. * Asegúrate de que tu perro no salte sobre tu abdomen, cuando estés sentada o acostada. * Si tienes una relación afectiva muy estrecha con tu mascota, pídele a tu pareja o a otro familiar que pase más tiempo con él, para prepararlo ante los cambios que se avecinan.

Control veterinario Es recomendable llevar a tu mascota a una evaluación completa, para comprobar su estado de salud y verificar que estén en regla sus vacunas. Lo ideal es que solicites apoyo para preparar al animal ante la llegada de tu bebé, y evites así confrontaciones por celos. Ahora, más que nunca, debes ser escrupulosa con sus hábitos de higiene.

Cuidados gatunos

**Toma medidas preventivas ante la posibilidad de infección por toxoplasmosis. **Mantenlos dentro de la casa.

**No te acerques a los gatos de la calle.

**Pídele a un familiar que

limpie la arena sanitaria del gato, todos los días. Lávate las manos minuciosamente con agua y jabón después de trabajar en el jardín. Preferiblemente, utiliza guantes. **Limpia los espacios en los que suele estar el animal.

Riesgo de contagio Los hámster y conejitos de indias, pueden ser portadores del virus de la coriomeningitis linfocítica (LCMV, por sus siglas en inglés), como consecuencia del contacto con roedores silvestres. Esta infección puede ocasionar defectos congénitos. Para prevenirla, toma en cuenta lo siguiente: ++Mantén a los roedores en una parte aislada de la casa.

++Pide a otro familiar que los cuide y limpie sus jaulas.

++Lávate las manos con agua y jabón después de tener contacto con ellos.

++Procura que la jaula se limpie al aire libre y fuera de la casa.

Por Andreína Páez Paredes

Niños

Desarrollo psicomotor El gateo es una etapa imprescindible para potenciar las habilidades motoras en los bebés

Esta práctica ayuda a establecer la futura lateralización del cerebro: cuando uno de los hemisferios se convierte en dominante y el otro en servidor

L

a psicomotricidad del niño y su aprendizaje escolar están estrechamente relacionados.

Su actividad motora va de la mano al desarrollo de su inteligencia. Una actividad física puede complementar a la otra. En el caso de la escritura, por ejemplo, para poder lograrla, el niño debe desarrollar la motricidad fina y una postura correcta. Igualmente sucede con las funciones motrices del niño, entre las cuales destaca el gateo.

Beneficios

**Conecta los hemisferios cerebrales y crea rutas de información cruciales para la maduración de las diferentes funciones cognitivas. **Desarrolla el patrón cruzado que hace posible el desplaza-

Estimúlalo

En una superficie plana, ubica sus juguetes preferidos a una cierta distancia, para que él mismo los busque.

Coloca varias almohadas o cajas para que descubra cómo esquivarlos.

72

Por Andreína Páez Paredes

miento corporal en equilibrio del cuerpo. Este movimiento comprende el eje de las caderas y los hombros. **Tonifica los músculos que lo ayudarán a que su columna se mantenga perfectamente recta cuando esté listo para ponerse de pie en la siguiente etapa. **Desarrolla el sistema vestibular y el sistema propioceptivo. Estos regulan el equilibrio y le permiten ubicar las partes de su cuerpo.

Visión mejorada

La práctica del gateo ejercita y perfecciona el sentido de la vista. Permite que el niño esté más atento a lo que le rodea, a que vea por dónde va y lo que explora; por tanto, lo ayuda a enfocar ambos ojos a una distancia de 30 a 40 cm aproximadamente, a la cual deberá, posteriormente, colocar el libro cuando empiece a leer y escribir. Se sabe que casi la totalidad de los niños con estrabismo, probablemente no gatearon lo suficiente.

Reconocimiento táctil

La escritura y la lectura se ven positivamente influenciadas: la tactibilidad de las manos se

desarrolla mejor, debido a la cantidad de información que recibe el cerebro sobre diferentes texturas y sensaciones. En la postura de gateo, sus manos quedarán a una distancia similar a la de sus ojos, muy parecida a la que habrá cuando escriba o lea, desarrollándose la coordinación ojo-mano, y permitiendo que se acostumbre a ella desde bebé.

Datos adicionales Al gatear, el bebé apoya su peso en las palmas de sus manos y soporta esa tensión en las articulaciones de las muñecas, haciendo que perciba la oposición de la gravedad y aprenda a manejarse con ella. Por medio del movimiento, los niños desarrollan su independencia y su capacidad de comunicación al explorar e interactuar con el mundo que los rodea; esto promueve la confianza en sí mismos.

Niños

lectura Hábito de

Esta disciplina está ampliamente relacionada con el rendimiento académico.

Los niños que la adoptan son más creativos e imaginativos

Es importante evitar el empleo de textos inadecuados, por su extensión, por su interés, o por su tema

C

ompartir lecturas con los hijos es una excelente manera de acercarse más a ellos, conocer mejor su mundo y enriquecer las conversaciones, creando un espacio de diálogo para el resto de la vida. Por ello, la lectura debe ser una parte natural de la vida familiar. El interés por este hábito se puede inculcar desde la infancia. Existe en el mercado una gran variedad de libros destinados a los bebés, como los que se utilizan a la hora del baño, sistemas multimedia para el aprendizaje de la lectura, cuentos, libros para leer y colorear, relacionados con diversos temas, e incluso revistas infantiles.

Para cada edad

Lo más importante a la hora de comprar un libro para un niño, es adecuar el contenido a su edad. Uno demasiado complicado, le resultará pesado de leer, mientras que uno muy sencillo, le aburrirá. **Hasta los tres años. Son convenientes los libros que presenten escenas cotidianas; su lectura frecuente les permitirá adquirir vocabulario. **Hasta los 10. A medida que el niño crece, texto e ilustra-

82

ción se van equilibrando de manera progresiva. **Más de 10 años. Comienza la “edad de oro” de los lectores. Es cuando triunfan las series de aventuras, de misterio, etc.

Nota: Además de su edad, es importante saber en qué momento del aprendizaje de la lectura y la escritura se encuentra. Hay que resaltar que cada niño tiene su ritmo.

Recomendaciones uuOrganizarse. Es importante ayudar a los niños a planificar su tiempo y ordenar su biblioteca. uuConstancia. A diario hay que reservar un tiempo para leer. uuApoyo. Los padres pueden pedir consejos en el colegio y las bibliotecas, sobre los libros más adecuados para cada niño. uuEscuchar. En las preguntas de los niños, está la clave para aprender sobre sus motivaciones. uu Estímulo. Cualquier situación puede proporcionar motivos para llegar a los libros. Lo ideal es dejarlos al alcance de los niños. uu Dar ejemplo. Si los jóvenes ven que los adultos leen a diario, lo más probable es que los imiten.

Por Eliezer Benavides

Entorno familiar El apoyo de la familia es necesario en todas las edades para fomentar la adopción del hábito de lectura.

No conviene dejar a los niños solos cuando aparentemente saben leer.

Por otra parte, es importante evitar imponerles los gustos personales de los padres o del entorno. Los niños tienen derecho a elegir sus temas favoritos. Hay que estar pendientes de sus intereses y de cómo evolucionan. Además, no se les puede introducir un ritmo de aprendizaje excesivo, porque esto solo los agotará. Lo ideal es acompañarlos en todo momento para atajar los errores que puedan cometer, sin crear contradicciones entre el método de la escuela y el empleado en casa y sin repetir o enseñar lo ya sabido, porque esto podría aburrirlos.

Guía

de Niños

1. Divertidas y novedosas cartucheras Zip It, cuentan con cremallera larga y son muy prácticas para guardar los útiles escolares.

2

Ten a tu disposición todo lo necesario para garantizar la higiene, comodidad y bienestar de los más pequeños de la casa

2. Las Loncheras de Thermos vienen con un compartimiento con cierre de cremallera, acolchadas y amplio espacio.

1

4

3

6

5

3. La línea Nivea Sun Kids trae su protector y bronceador solar 50 + y 60 FPS, con una innovadora fórmula.

4. Termos de metal con dispensador de agua giratorio, para evitar derrames. Con el tamaño ideal para llevar en la mochila o lonchera.

5. Medela presenta su innovador biberón que calma el comportamiento de alimentar al bebé con leche materna.

6. Chicco trae su nuevo play corralito portátil que ofrece 3 etapas acogedoras para el bebé.

83

Mascotas

Este soy yo Mocca

Paris Chanel

ua de 5 osa chihuah iesa, y me av Soy una herm tr y u m osa, meses, cariñ oda. encanta la m

Todos me consienten mucho, por ser la princesa de la casa. Soy muy cariñosa, juguetona y divertida.

nie

Brow

Jacky Eufemia

ia, por o de mi familoso. lt Soy el mimad vo re y guetón ser tierno, ju

Grey En mi hogar es toy rodeado de encanta dorm amor. Me ir, comer y ju gar.

84

Mi mejor a gusta jugamiga es Gatis, nos r mucho ju ntas.

CUIDADOS

básicos

Sacar a pasear a tu mascota no tiene que ser un momento aburrido o fuera de la moda. Hay un dispensador de plástico en forma de hueso, con bolsitas higiénicas, ideal para recoger las necesidades de tu consentido.

Es cómodo gracias al enganche que puede fijarse a tu correa o pantalón. Además, colaboras con la limpieza del ambiente.

Chanel ópez L e i r Ma

e encanta hih Tzu, y m S za ra de Soy i consuelito. dormir con m

Chester Me encanta jugar y despertar a todos por las mañanas. Me quieren mucho porque soy muy travieso.

Girton Hago travesur ren en casa a as, pero todos me quiegusta dormir pesar de mi carácter. Me y pasear.

Niña

Doky

Envía tu mejor foto en alta resolución a revista@arrocha.com, con una frase corta que te describa, y con gusto te publicaremos

de mi ir en la cama so y ie av Me gusta dorm tr , juguetón mamá. Soy o. n er ti y u m

Soy la re muy bienina de la casa. Me por y me enca nta jugar.to

85

ESPECIAL

Inolvidable

San Valentín Llegó el mes de febrero, y también el Día de los Enamorados. Si aún no sabes qué hacer para sorprender a tu pareja, no te agobies, acá te proponemos los mejores planes

E

l día de San Valentín se acerca rápidamente. Quieres agasajar a tu pareja; pasas por las tiendas y están llenas de detalles; deseas ser muy especial para tu pareja. La sorpresa dependerá de cuánto tiempo lleven juntos, y del grado de compromiso que tengan.

Acá encontrarás algunos tips para cada ocasión.

Días antes

Piensa en tu pareja Debes dejar de pasear y ver globitos, tarjetas, corazones.

Céntrate en tu pareja. ¿Qué le gusta? ¿Qué le hace sonreír? ¿Cuáles son los pequeños detalles que le han hecho feliz en su relación?

Detalles previos Día a día, ten detalles con él.

Haz tiempo en la oficina y sal a tomar un café, ve al cine.

Prométele pequeñas cosas que puedas cumplir. Dedícale tiempo. Llévale el café a la cama.

Mándale mensajes al celular y dile cuánto lo extrañas.

Deja notas secretas Coloca notas en el espejo, en el carro, en un libro. Que encuentre pequeños detalles por todos lados. Déjale la nota del mercado, con pequeñas frases de amor. Escríbele acerca de tus planes, sueños y deseos que ambos han tenido siempre.

86

¡Día especial!

Cualquier actividad que elijas, siempre debe ir dirigida a complacer a tu pareja, y hacer de ese día un momento inolvidable para los dos. uu Comienza el día con un rico desayuno. Hazte sentir desde temprano. Que tu pareja comience el día feliz. Pasa por su pastelería preferida, el día anterior, y compra algo que le encante para el desayuno. uu Pídele un domicilio. Encarga comida para que le lleven a la oficina, o hazle su comida favorita. Déjale una nota con sus planes, con lo mucho que lo quieres. ¡Sorpréndelo! uu Cena sorpresa. Desde la mañana, o días anteriores, ve colocando frases en todas partes, como una especie de rompecabezas, para que él las una. Haz todo un juego y reto. Deben ser claves claras para que no se vaya a confundir.

Regalos

Salidas para consentirse

Una foto recuerdo. Manda a realizar un cuadro lleno de esos momentos juntos e inolvidables.

Coloca fotos de la boda, la luna de miel, sus paseos. Desde que empezaron, hasta la actualidad. Con este detalle lo sorprenderás y harás que recuerde todos esos momentos memorables que han vivido.

1

Arma un libro de fotos. Coloca en la portada a los principales protagonistas. Luego coloca lo que te parece especial de él. Escribe los proyectos que tienen juntos.

Si eres buena escribiendo, llénalo de frases y poemas. Aprovecha tus habilidades en la computadora y hazlo tú misma.

Fin de semana Si tu presupuesto y tiempo es un poco más extenso, puedes planear un fin de semana juntos, en un lugar muy especial.

Reserva un cuarto en un lugar nunca visitado. ¿Qué más romántico, que una posada en un pequeño pueblo donde estén juntos todo el día, y no tengan otra preocupación?

Apagar los celulares y desconectarse. Solo concentrarse en consentirse mutuamente.

2

Un regalo. Arma una caja con una película romántica de video, una botella de vino, unos chocolates, unas palomitas de maíz... Existen muchas películas de amor, entre las más recomendadas están: “Orgullo y prejuicio”, “El diario de Noa”, “Los puentes de Madison”, “Dirty Dancing”, entre otras que disfrutarán.

Día de spa Después de una semana de trabajo, es muy buena idea pasar un tiempo juntos, mientras se relajan y los consienten. Se acompañarán, y ambos serán consentidos por igual. Existen diferentes masajes que los dos disfrutarán, y los liberarán de tensiones, será un buen momento para hablar de su futuro.

Bodegas El vino es tradicionalmente vinculado al amor. Es muy romántico irse para una bodega a catar vinos, para relajarse y ponerse de ánimos. En esta fecha de celebración, tú y tu pareja pueden disfrutar uno del otro, mientras conocen la historia del vino, y las cepas con que se hacen. Una botella de vino es un lindo souvenir.

3

¿Qué hacer si no se tiene pareja?

Si estás un poco triste por no tener pareja, no está de más que te consientas tú misma. Regálate unos buenos chocolates; elige un ramo de flores que te gusten.

Debes alegrar el día. Además, recuerda que San Valentín es el día del amor y la amistad. Así que es una buena oportunidad para pasar un rato de vinos, o café, con las amigas, o reunirse con las que tienes tiempo sin ver.

Por Tanny Salinas

87

Moda

Verano casua l Los vestidos son básicos del armario para esta temporada.

Combínalos con los accesorios adecuados y marca la diferencia

Durante la época de calor se dejan atrás las botas y tejidos de lana, además de los colores grises y marrones, para dar la bienvenida a las telas frescas, los vestidos ligeros y los tonos cálidos.

La tendencia propone tonos pastel, estampados de flores y cortes asimétricos, que dejan a la vista la dosis justa de piel, además de escotes en la espalda y aberturas laterales.

90

Los accesorios deben ser coloridos y llamativos para darle alegría al outfit. Los de tonos neutros se seleccionan cuando la vestimenta es de rayas o estampados florales.

Lo importante es crear un equilibrio y evitar verte recargada.

Si quieres darle un toque casual a tu look, puedes combinarlo con tacones, preferiblemente que tengan plataforma. También puedes lucir zapatillas en tonos vibrantes, diademas, sobres o maxibolsos.

Por Ana Vargas

Guía

de Accesorios

1. Hermosas viseras de henequén en colores pasteles, con diseños de líneas.

Ideales para esta temporada de verano.

1

Para dar el toque final a un outfit con estilo, debes elegir accesorios versátiles y originales que vayan con la temporada

2. Complementa tu look con estos hermosos anillos elásticos con detalles de brillantes, son de tamaño mediano.

2

3. Fina y delicada pulsera de perlas en texturas corrugadas, entrelazadas en tonalidades de blanco, Nuage y rosado.

4 6

5

3

4. Lúcete con este impactante juego de aretes, con fondo de madera y diseñado con piedras en colores vibrantes.

5. Hay para escoger desde un reloj con pulseras entrelazadas y toques de brillantes o con accesorios dentro de la esfera.

6. Collar de dos niveles elaborado completamente con piedras en tonalidades de azul, verde y blanco, perfecto para mujeres irreverentes.

91

Recetas

Hazlo

Chef Annie Paz

Dale un toque original y creativo a tus comidas. Deléitate con estas preparaciones sencillas, variadas y saludables

Crostinis

Ingredientes

• 1 libra de coditos cocidos • 6 chorizos italianos picaditos en cuadritos • 1 cebolla picadita • 2 cdas de salsa condimentada • 2 cdas de aceite de oliva • 3 dientes de ajo picaditos • ½ taza de queso cheddar rallado

• 1 pimentón rojo picadito • 1 taza de espinacas • 2 tazas de crema de batir • ½ taza de queso Monterrey Jack rallado • ½ taza de queso parmesano rallado • 1 cda de sal • 1 cda de pimienta • 1 cda de orégano

Preparación: 1. En una olla colocamos el chorizo italiano, la cebolla, el aceite de oliva y cocinamos hasta dorar bien, agregamos el ajo, el pimentón rojo, las espinacas, la crema batida, la salsa condimentada, el orégano, la sal y la pimienta. Mezclamos bien. Y dejamos cocinar por 5 minutos.

2. Agregamos los quesos y los coditos. Revolvemos bien y servimos enseguida.

Mac and Cheese con chorizo Ingredientes

• 1 taza de queso ricota • ¼ taza de albahaca fresca picadita • ¼ taza de perejil fresco picadito • 2 cdas de jugo de limón • 1 cdta de sal • 1cdta de pimienta

Tomates: • 1 taza de tomates picaditos • 1 cda de vinagre balsámico • 1 cdta de aceite de oliva • 1 ciabatta en rebanadas • ¼ taza de queso parmesano

Preparación: 1. En un bowl mezclamos el queso ricota, la albahaca, el perejil, la sal y la pimienta. Revolvemos bien.

2. En otro bowl mezclamos los tomates, el vinagre balsámico y el aceite de oliva. Mezclamos bien.

3. Tostamos las rebanadas de ciabatta, le untamos la mezcla del queso, por encima le colocamos los tomates y encima le colocamos queso parmesano.

92

Decoración

Espacios de paz

El estilo zen busca crear ambientes cargados de armonía, para alcanzar la paz interior a través del equilibrio de la decoración de tu hogar Regálate espacios para la calma y el bienestar.

Deja que tu hogar se convierta en un oasis de relax

1

Buda

Las estatuas o esculturas, son algunas de las formas más comunes de incluir en los ambientes zen la figura de este maestro. Al tratarse de un personaje tan conocido en el mundo, no es difícil conseguir estas obras en diferentes tamaños y estilos, para disfrutar de amplias posibilidades de decoración.

2 La hora del té

3 94

Las teteras están inspiradas en la tradición de la cultura oriental, y se han convertido en auténticos íconos de la decoración zen. Se utilizan las elaboradas en hierro fundido, y hay de diferentes tamaños, colores y diseños sorprendentes, para los mejores momentos del té.

Velas Son un elemento básico, ya que producen luz tenue y generan una atmósfera más relajada. Lo ideal es usarlas en grupos, y ubicarlas en un contenedor de vidrio con arena, o sobre una cama de piedras de río y bambú. Estos materiales naturales son esenciales para la ambientación relajada del estilo zen.

Por Ana Vargas

4

Bambú

Elige plantas que sobrevivan bien en ambientes húmedos, con poca luz, y resistentes a los cambios de temperatura, como el bambú de la suerte. Puedes colocar la planta en una jarra con agua y pequeñas piedras.

Bonsai

5

Incorpora plantas y otros elementos verdes. Los detalles de color más intensos los puede aportar la vegetación que incluyas en el interior de tu casa. Hay algo que transmiten los bonsáis, y es que proporcionan paz al hogar. En formato pequeño, dan vida a la decoración de cualquier rincón que quieras resaltar.

Hi-Tech

¿Los conoces?

La tecnología táctil, digital y de almacenamiento, llega a tus manos para que la disfrutes al máximo

Lenovo X1 Tablet Es una tablet de Lenovo con un accesorio que nos da 15 horas de batería adicional, más una salida HDMI y un USB 3.0 de tamaño completo. Y un proyector para la tablet, ideal para presentaciones de contenidos en un tamaño mayor a 60 pulgadas a 2 metros. Mientras lo utilizamos, podemos usar la pantalla como método de control. Para completar un escáner que permite registrar objetos en 3D.

SSD portátil T3 de Samsung En Las Vegas, durante el CES 2016, se ha presentado la nueva generación de discos duros portátiles, llamada Samsung T3, capaz de alcanzar ya los 2 TB de capacidad. Tiene unas dimensiones de solo 74 x 58 x 10,5 mm, y un peso de 51 gramos. El nuevo Samsung T3 tendrá otras capacidades, además de la máxima de 2 TB. Se podrá comprar con 250 GB, 500 GB y 1 TB.

Chromebook de Acer Los Chromebook de Acer son extremadamente resistentes.

El nuevo CB3-131 sigue siendo básico en cuanto a prestaciones, con un procesador Celeron, de 2 a 4 GB de RAM, 16 y 32 GB de almacenamiento. Aguanta hasta 60 kilos de peso en la cubierta.

96

Drone más pequeño del mundo El nuevo Vidius de Axis, un cuadricóptero con cámara incorporada, cuyo tamaño es tan compacto que cabe incluso en la palma de una mano.

Tales son sus proporciones, que su fabricante asegura que se trata del modelo de drone con cámara incorporada más pequeño del momento.

Vidius es capaz de hacer streaming vía Wi-Fi, y graba a 420p.

Maneja a BB-8 con esta nueva pulsera Tras arrasar en las tiendas durante estas Navidades, al BB-8 de Sphero le ha salido un accesorio casi imprescindible.

Se trata de una pulsera que te permitirá tomar el control del simpático robot a base de gestos, sin necesidad de volver a utilizar el teléfono nunca más.

Sintiendo la fuerza en tu interior, como un auténtico Jedi.

Por Eliezer Benavides

Guía

1

de Diseño

1. Moderno espejo de metal en forma circular.

Ideal para darle ese toque original y único a tus espacios.

Con pequeños detalles y cambios en la decoración, podrás crear un ambiente cálido y moderno para la temporada

2. Cerámica de pez en tono naranja, perfecto para colocar en una mesa o repisa y dar ese ambiente divertido y playero.

2

3 4

3. Jarrones en forma de cilindro y variados tamaños, ideal para colocar flores y dar ese ambiente natural a tu hogar.

4. Hermosa bandeja de madera con motivos playeros, la puedes utilizar para adornar o repartir bebidas.

6 5

5. Lámparas de hierro con diseños antiguos, perfectas para dar luz y ese toque diferente a ese rincón de tu casa.

6. Divertido y moderno cojín con diseños de letras a colores, apropiado para la sala de estar y aportar un look juvenil.

97

Farándula

ensueño Bodas de

Si el año 2015 dejó bodas inolvidables, el 2016 también promete traer muchas bodas de tus artistas favoritos Luego de tres años de esta bonita historia de amor, la cantante y actriz Anahí, conocida por haber formado parte del elenco protagonista de la serie “Rebelde” y del grupo RBD, se casó con Manuel Velasco Coello (2), para ponerle el broche de oro en una preciosa y tradicional ceremonia, que alegró mucho a los mexicanos.

1

2

3 Unos 400 invitados se dieron cita en la iglesia del pequeño municipio de Mairena de Alcor, en Sevilla, para asistir a uno de los matrimonios más esperados del año: el enlace del torero Cayetano Rivera y la modelo y presentadora Eva González (4). De la comida se encargó el catering Miguel Ángel, uno de los más famosos de Sevilla, y cuyas tarifas rondan los 90 euros por persona.

98

Por Ana Vargas

La casa real sueca también se vistió de gala para celebrar la unión del príncipe Carlos Felipe y su novia, Sofia Hellqvist (3), en una boda de fantasía, en el Palacio Real de Estocolmo. La realeza y sus invitados se vistieron de gala para asistir a una de las bodas más esperadas del año, después de una bonita relación que sostuvieron desde el 2010.

Sofía Vergara y Joe Manganiello Las celebridades también sueñan con llegar al altar, para dar el “sí” de una manera mágica e inolvidable. El año pasado fueron varias que se atrevieron a dar el paso y formalizar su relación. Sofía Vergara y Joe Manganiello (1) disfrutaron de un fin de semana nupcial en un lujoso complejo turístico en Florida, donde estuvieron acompañados de numerosos vips, como Jennifer Lopez, Thalía, y parte del elenco de “Modern Family”. La pareja de actores dejó a más de uno boquiabierto, con lo fastuoso de su celebración de bodas. En la ceremonia no faltaron velas, rosas rojas, y sorpresas.

¡Sorpresa!

En la intimidad del jardín de su millonaria mansión de Bel Air, en Los Ángeles, solo 70 invitados pudieron acompañar a Jennifer Aniston y Justin Theroux (5) en una ceremonia sorpresa. La dama de honor fue la actriz Courteney Cox, Monica en la serie “Friends”.

Libros

Libros Piensa como un freak

Numerolandia Un viaje sorprendente alrededor del mundo a través de números y cifras. ¿Sabías que una araña puede tejer 30 metros de seda al día? ¿O que en el Sol cabrían 1.300.000 planetas Tierra? ¿O que un copo de nieve tarda una hora en caer al suelo? En Numerolandia encontrarás estas curiosidades numéricas y muchísimas más. En este libro leerás cifras y datos fascinantes, así como curiosos sobre animales, aventureros, comida, moda, piratas, planetas y muchas cosas más. Un libro para pequeños y adultos, ilustrado con datos de todo tipo relacionados con las cifras, donde el lector se encontrará, no solo con números, sino con relatos bastantes curiosos que lo engancharán de inicio a fin.

102

Con Piensa como un freak, Steven D. Levitt y Stephen J. Dubner han escrito su libro más revolucionario hasta la fecha.

Con el sello inconfundible de narración cautivadora y análisis no convencional, nos llevan al interior de su proceso reflexivo y nos enseñan a pensar de manera un poco más productiva, más creativa, más racional, es decir, a pensar como un freak.

Como en sus libros anteriores, ningún tema está vedado, de los negocios a la filantropía, pasando por los deportes o la política, todo con el objetivo de reciclar tu cerebro. “Deja de lado tu brújula moral, porque es difícil ver un problema con claridad si ya has decidido qué hacer con él”, es uno de los pasos para pensar como un freak.

Cómo ser un líder Este nuevo libro, en la estela de El cerebro y la inteligencia emocional (Ediciones B, 2012) y Liderazgo (Ediciones B, 2013), compila los artículos más buscados e innovadores de la Harvard Business Review y otras revistas de negocios. Este volumen refleja la evolución del pensamiento de Daniel Goleman sobre la inteligencia emocional, el seguimiento de las últimas investigaciones neurocientíficas sobre la dinámica de las relaciones y los datos más recientes sobre el impacto que tiene la inteligencia emocional en la línea de fondo de una organización empresarial. Este material, muy citado y de demostrada efectividad, se ha convertido en una lectura esencial para los dirigentes, coaches y educadores comprometidos con el fomento de la buena gestión, así como para aumentar el rendimiento y la innovación empresarial que buscan para sus finanzas.

Por Ana Vargas

Guía Final

1. Este divertido flotador Intex con diseño de ballena con mango, para que el niño pueda sostenerse bien.

2

Con estos novedosos productos puedes realizar diversas actividades en tu hogar o al aire libre

2. Una excelente alternativa para proteger la comida, son estos resistentes selladores en forma de barra.

1

3. Esta olla y pequeña cacerola, tienen fondos de hierro esmaltado y sistema antiadherente.

3

4. Estos vasos Keep Kool de Prodyne, tienen aislamiento de doble pared y ayudan a mantener las bebidas refrigeradas por más tiempo.

4

5. Este set de cuchillos Skandia cuenta con manijas de agarre suave, con capa resistente a la corrosión.

6. Half pint Glass trae un vaso nonic cortado por la mitad, creando una ilusión óptica de un vaso lleno de cerveza.

5

6 106