Revista Arrocha Febrero 2017

¡Toma nota!

Prepárate

Aniversario

para el regreso a clases

TEST

FAMOSOS

que vencieron

¿Eres optimista?

al cáncer

MITOS Y VERDADES

Toxoplasmosis

Todo sobre

primeros

Aclara tus dudas

Dieta vegana www.arrocha.com

auxilios B/. 0.50 ¢

Contenido Febrero 2017

Directorio revista@arrocha.com

Gerente de Revistas Marjuli Matheus Editora María Carolina Sánchez Redactor Leonardo Blanco Editor Gráfico Daniel Ghinaglia Jefa de Arte y Diseño Jenny Branco Director de Arte Miguel Guerra Diseñadora Gráfica Janeth Zárate Corrección de Textos Humberto Robles Milagros Castro Fotografías iStock 123rf Colaboración Karina Jaén Ejecutiva de Ventas Yessenia Acevedo Digitalización Asdrúbal Peña FARMACIAS ARROCHA S.A. Teléfono: (507) 279-9000 Ventas: (507) 279-9000 ext. 5195 Contacto Editorial Bloque Dearmas

4

06

Valores Revive el amor

12

Looks en tendencia

Imagen personal

10

Test

¿Cuál es tu nivel de optimismo?

32

Esmalte duradero Paso a paso

88

Prendas frescas Clásicas en verano

14 Low poo Cabello limpio sin químicos 16 El corte adecuado Según tu edad 18 Ácido hialurónico Mejora tu salud capilar 20 Técnica jamsu Maquillaje impecable 22 Labios protagonistas Tips para su cuidado 24 Stripping Efecto bronceado 26 Sombras granate Destaca lo natural de tus ojos 28 Errores comunes Previsiones para el verano

98

Farándula Vencedores del cáncer

36

100

Se dice que…

Lo último de tus estrellas favoritas

Plan vegano Estilo de alimentación

80

De vuelta a clases ¡Prepárate!

30 Moda playera Propuestas en boga 34 Entrenamientos

de vanguardia

Los más populares de 2017 38 Dormir para adelgazar Descanso y control de peso 58 Primeros auxilios Técnicas básicas 60 Esclerosis múltiple ¿Cómo abordarla?

64 Toxoplasmosis Adiós a los mitos 74 Timidez infantil Ayúdalos a superarla 78 Edad escolar ¿Cuándo llevarlo al colegio?

90 Hazlo tú misma Recetas sencillas y saludables 92 Jardines de lujo Espacios abiertos 102 Libros Los mejores títulos 104 Horóscopo ¿Qué te deparan los astros?

5

Valores

Amor

Impulso esencial La capacidad de amar y ser amado es un arte. Para hacer que esta práctica sea armoniosa se deben engranar las piezas del respeto, la confianza y la virtud

Cuando el sentimiento no se hace presente en la vida puede deberse a miedos; lo importante es vivirlo para darle a la existencia un mayor propósito y sentido

6

D

esarrollar este proceso en el día a día como forma de vida es un túnel que conduce con garantía hacía la fluidez en los distintos ámbitos: financiero, laboral, interpersonal y académico. Su presencia impregna, se expande y sella de manera indiscutible cada una de las actividades cotidianas.

Tonada de un proceso

Amar es una necesidad y un deseo humano tan natural como lo es respirar para vivir.

Es la acción que mueve al mundo, el impulso para las creaciones y todo tipo de relaciones que se gestan y le dan sentido a las sociedades.

Para experimentar el amor a plenitud, es indispensable sentar las bases de una convivencia con sanos límites, buena comunicación y libre de obstáculos que garanticen vínculos fructíferos, en la que cada parte expanda su crecimiento personal sin dejar de lado sus convicciones.

Ser parte de la orquesta

Cada persona integra un grupo de trabajo, de estudio o de familia. Sus instrumentos en conjunto aportan una sinfonía única. Conformar un grupo social en el que fluya el amor hace que se forme una cadena de favores: consejos, apoyo y ayuda, que desencadenan un ciclo infinito en el que se genera una relación, un nuevo ser o un aspecto productivo que recibirá otro: servicios, productos e informaciones, entre otros aspectos.

Merecimiento Un principio fundamental es amarse a sí mismo, aceptarse y valorarse, para sostener relaciones sanas y no caer en la búsqueda de aprobación y el cariño del otro; esta es la mejor manera de ser amado.

Aceptar las diferencias y tomarlas como aprendizaje, es la perspectiva con la que se debe ver esta característica; no como un obstáculo, ni tampoco ser necesariamente un motivo de incompatibilidad.

Equilibrio integral

El balance adecuado de la virtud permite que cada ser humano alcance el bienestar integral y así, al considerar que pertenece a “algo”, promoverá una actitud recíproca con su par. Bajo esas condiciones suele surgir la química y el desarrollo de una pareja de novios o esposos, relación en la que los hechos y las palabras deben hacer sentir el ciclo de amar y ser amado, en el que se privilegian los detalles y se suman las celebraciones especiales como San Valentín, fecha oportuna para reavivar y afianzar la unión.

Factores básicos

**Transmitir. El amor no solo se siente, sino que debe saber manifestarse. Enfocar las energías en visualizar lo positivo de cada persona, reconocer sus buenas acciones y expresarlas, es clave. **Dar. Proporcionar afecto, así como emociones o placer espiritual, provoca satisfacción en el otro. La clave es dar sin condiciones y expandir las acciones más allá del círculo cercano.

Por Tibisay Ascensión Pino

Curiosidades

Volcán submarino En el suroeste del océano Pacífico, específicamente en las Islas Salomón, se encuentra uno de los volcanes más impresionantes del mundo ¿Cuál es? El Kavachi; una formación semiactiva cuya lava construyó una isla de 15 metros de altura en 2003 pero desapareció con el tiempo. Desde su primera erupción, registrada en 1939, se convirtió en emergente y ha erosionado al mar unas ocho veces aproximadamente. Científicos estadounidenses dirigidos por el ingeniero oceánico Brennan Phillips, descubrieron en su cráter varias especies de tiburones y una raya.

¿Qué tanto sabes del UBER? Fue fundada en marzo de 2009 con el nombre de UberCab por Travis Kalanick, un desertor de la Universidad de California y por Garret Camp, creador de StumbleUpon.

Gracias a su app, las personas pueden solicitar un taxi para llegar a su lugar de destino. Lo que muchos no saben es que los conductores tienen puntuación y si es muy baja podría limitarles la disponibilidad del servicio para el usuario. Asimismo, en 2015 se alió con Duolingo (sitio Web destinado al aprendizaje gratuito de idiomas) para lanzar UberENGLISH en algunas ciudades de Suramérica, y permitirle a los conductores tomar cursos de inglés.

Coche solar

Colores de Google Las tonalidades que conforman su famoso logotipo están inspiradas en el ordenador original utilizado para el proyecto del buscador, cuya torre estaba construida con bloques de Lego azules, rojos, amarillos y verdes. Esto se debe a que la primera carcasa del servidor que montaron Sergey Bin y Larry Page, fundadores de Google, estaba hecha con los bloques de la firma danesa. Cabe destacar que los equipos de aquel entonces no cumplían los requisitos técnicos para el proyecto. Su servidor original puede visitarse en las instalaciones del museo de la compañía, ubicado en Mountain View, California.

Stella Lux es un vehículo eléctrico que obtiene el 100% de su combustible gracias a la energía solar. No es muy lujoso y tampoco hace pensar que se está ante una joya tecnológica, pero su forma es bastante extraña y es quizás el más interesante en su tipo hasta los momentos. Este modelo ecológico creado por un grupo de emprendedores holandeses, tiene espacio para cuatro pasajeros y es capaz de alcanzar velocidades que llegan hasta los 125 kilómetros por hora. Nada mal para un vehículo que no necesita pasar por la gasolinera para obtener combustible.

8

Por Michelle Bolívar

Belleza

Apúntate

al low poo

¿Qué es? ¿Cómo funciona?

Descubre todo lo que necesitas saber sobre la nueva tendencia que ha revolucionado el mundo del cuidado capilar

L Recuerda que para garantizar la efectividad de la técnica, es necesario lavar el cabello a diario

legó desde Estados Unidos y desde hace tiempo suma seguidores. El término “low poo” significa literalmente bajo en champú, y pretende evitar el daño que provocan los productos agresivos en el lavado del cabello. La mayoría contiene componentes petrolíferos y sulfatantes, que pueden producir sequedad, irritación, exceso de grasa en el cuero cabelludo, y pérdida del color, en el caso de los tintes.

¿En qué consiste?

El método busca utilizar principalmente productos sin sulfatos ni petróleo. Está especialmente dirigido a personas con el cabello seco, rizado, crespo o teñido, debido a que son más sensibles a todos los productos químicos.

Limpieza Se recomienda evitar el uso de acondicionar como sustituto del champú, ya que la función de este es desenredar y suavizar, por lo que no elimina la suciedad.

14

Productos recomendados Cada cabello tiene necesidades diferentes. Elige entre distintos tipos de champús: uu Sin sulfatos, parabenos, ni ingredientes agresivos. Los que están elaborados a base de aguacate, nutren profundamente. Ideales para cabellos finos, rizados y normales. uu Con base de crema, que limpian sin hacer espuma y con tecnología wax dissolves grease, para una

¿Cómo utilizarlo?

Se aplica como un champú normal, con el cabello mojado y con pequeños masajes para que el producto se extienda, luego se aclara con abundante agua. Es importante no frotar excesivamente. La clave está en la regularidad del lavado, que debe ser diaria para garantizar la efectividad.

Adiós irritación

La técnica favorece a las personas que sufren de condiciones capilares como dermatitis o psoriasis. Gracias a que los productos utilizados no tienen alcohol,

mejor disolución de las grasas del cuero cabelludo. Especiales para melenas teñidas y maltratadas. uu Fórmula de argán, avena y aguacate con aceite vegetal, que restauran el equilibrio después de los tratamientos químicos. Para cabellos secos y encrespados.

conservantes ni otros activos químicos, se evita la irritación y se benefician tanto las pieles como los cabellos sensibles.

¿No poo?

Nace primero que la tendencia de low poo, y en ella se pretende no utilizar ningún tipo de producto químico en el lavado del cabello; en cambio, se aplica solo agua, acondicionador, vinagre o bicarbonato. Lo contraproducente de esta técnica es que no elimina efectivamente la suciedad, y esto conlleva riesgos.

Por María Fraga

Belleza

Córtalo

según tu edad La elección adecuada de tu look te ayuda a mejorar tu imagen, muchos de ellos destacan tus puntos fuertes y ocultan las pequeñas imperfecciones

Los cortes como el pixie, el bob, o el largo midi no necesariamente deben llevarse en un lacio rígido; opta por los peinados con ondas o capas, que les den movimiento

A

lgunas decisiones relacionadas con tu cabello te rejuvenecen, mientras que otras te hacen ganar algunos años. Por eso, es importante saber cuáles son las mejores opciones, según la edad que tengas. Antes de tomar una decisión, toma en cuenta que lo más importante es sentirte cómoda en todo momento.

Para cada década

Cada periodo tiene su particularidad, y estilos aptos para lucirlos en todo su esplendor.

A los 20

El corte pixie es ideal. Prueba esta opción si te gustan los looks juveniles, brillantes y frescos. Con él, lucirás a tono con la tendencia actual. Puedes llevar la melena un poco despuntada. El cabello largo, incluso XL, es otra opción. Una alternativa es llevarlo en capas. Durante ese periodo, también es válido experimentar con tintes en tonos y mezclas llamativas, como violeta o platinado.

A los 30

A esta edad, llega el momento de dar un descanso a la melena larga, en caso de que esa haya sido la opción elegida en la década pasada. Una de las tendencias es el largo midi, con un corte bob por encima de los hombros, que resulta muy favorecedor. Apuesta también por añadir color o reflejos para dar luz al rostro.

A los 40

Un corte en capas y de largo mediano te hará lucir fresca; puedes agregar un flequillo, que le dará a tu melena un toque juvenil, con movimiento y volumen. Una media melena a la altura de la barbilla, es una opción casual. Si aplicas unas mechas o reflejos, resaltarás al máximo.

60 y más

Un estilo bob a la altura del mentón puede enmarcar el rostro con elegancia. El cabello debe tener una textura y un aspecto sano, suave y con volumen natural. Evita los cortes muy marcados y la laca, porque da un aspecto muy rígido, y otorga algunos años de más. Además, con el cuidado constante, puedes dar brillo a las hebras y mantener su coloración natural.

A los 50

Es la edad perfecta para lucir una cabellera hasta el hombro, de corte sobrio y con un volumen ligero; esto evitará que se note la pérdida de cabello, que muchas veces se presenta por los cambios hormonales.

También se recomienda llevar un corte tipo pixie o bob, pero sin asimétricos.

Si eres de las que van cada mes a despuntar su cabello, procura distanciar ese periodo a dos meses; ten presente que si lo cortas constantemente, no necesariamente crecerá más rápido.

Por Dayibeth Lartiguez

Belleza

Tocada

por el sol Descubre la técnica de maquillaje más buscada del momento, que promete simular un bronceado natural, sin necesidad de usar tantos productos sobre el rostro

La presentación del bronceador depende de cómo le favorezca a cada tipo de piel. Puede ser líquido, cremoso, o en polvo

“

Sun stripping”, así se llama la tendencia en maquillaje que resalta los puntos focales del rostro donde llega la luz comúnmente, para crear un efecto como recién salida de la playa. El resultado se consigue de forma sencilla, pues solo consiste en darle color a las mejillas, desde la aleta de la nariz hasta la parte superior de la oreja.

Competencia

Luego de que la modelo Kim Kardashian expresó su inconformidad por el “contouring”, una técnica inventada por ella misma para resaltar los pómulos y otros contornos del rostro, surgió la técnica del bronceado, “sun stripping”, que se ha convertido en la favorita, por la sencillez de su aplicación y, sobre todo, por los resultados que ofrece.

¡Resalta!

Es recomendable aplicar un pintalabios de color cálido, como un rosado o rojo, para resaltar el rostro y lograr el efecto de un bronceado natural, con los labios maquillados.

24

Consejo

La base de corrector que se aplica antes del bronceador, se recomienda en tono intenso o fuerte para la temporada de verano, donde comúnmente el

sol es más intenso, y las personas suelen quedan con marcas en la piel, explicó Glenda Barra, entrenadora de la firma de cosméticos Bobbi Brown, en un comunicado.

ProceDIMIENTO Es una técnica sencilla de practicar, tan solo consta de tres pasos: uu Paso 1. Después de humectar tu rostro con una crema hidratante, para cuidar la salud de la piel, aplica una capa de base y otra de corrector, con el fin de eliminar los brillos. Es importante que mantengas el maquillaje en un nivel sencillo y no lo resaltes; si lo haces, deja de ser stripping y se convierte en contouring o strobbing. uu Paso 2. Extiende una brocha con bronceador, siempre de menos a más intensidad, desde la aleta de la nariz hasta el final de los pómulos, cerca de la parte superior de la oreja. Recuerda no marcar ninguna facción del rostro, pues ese sería el procedimiento para realizar el contouring. Utiliza el mismo producto para eliminar los brillos en la zona

T (frente, nariz y mentón), con una suave aplicación. uu Paso 3. Con la misma brocha, espolvorea el bronceador y difumina toda la franja con pequeños círculos.

Nota: El bronzer o bronceador debe ser de tonalidad mate, como los que comúnmente se aplican en el contorno del rostro. Esta vez, será útil para las mejillas, aunque con una intensidad más suave, por lo que se requiere un tono claro.

Por Leonardo Blanco

Belleza busca bases para cada tipo de y uñas, como la de ajo las ra pa ial ec esp , limón quebradizas, que adeia más, evita la tendenc las a morder

Esmalte

duradero

L

as mujeres se preocupan por mantener sus manos perfectamente arregladas, porque son su mejor carta de presentación, y les permiten proyectar una buena imagen. No es nada agradable que alguien las quiera saludar, y necesiten esconderse para no enseñar el carnaval de colores invertidos en las uñas; por esta razón, es importante extender lo más posible la duración del esmalte que se aplican.

Limado Muchas veces las uñas no tienen una superficie lisa, y al aplicar el esmalte se forman grumos. Procura limarlas bien para pulirlas y darles brillo.

32

¿Cómo lograrlo?

Esto muchas veces es un dilema, porque no todas las pinturas son iguales, y requieren de algunos cuidados dependiendo del estilo de vida que tengas; por ejemplo, si lavas los platos constantemente, limpias la casa, o acudes con regularidad a la playa.

¡Alarga su color!

Aplica cinco pasos para que la tonalidad perdure: **Limpia bien tus uñas antes de pintarlas, pues la suciedad, la grasa e impurezas que se depositan sobre ellas, hacen que el esmalte no se adhiera muy bien. También puedes frotarlas utilizando un algodón impregnado en removedor de esmalte. **Si están resecas o dañadas por usar productos de limpieza que afectan el PH natural de tu piel (jabones de cocina, polvo), su superficie se volverá porosa, y el esmalte no se fijará perfectamente. Por ello,

La calidad del producto y los cuidados que realices, contribuyen a que el color se mantenga por más semanas

aplica una crema hidratante, déjala actuar por unos minutos, y agrega unas gotas de aceite de almendras en las cutículas. **Antes de aplicar el esmalte, púlelas, dales forma con una lima, y sumérgelas en agua tibia para hidratarlas. Agrega una capa de base para protegerlas y evitar que se manchen si utilizas esmaltes muy oscuros. **Píntalas de la raíz a las puntas, con movimientos verticales, procura no pasar más de una vez por el mismo lugar y no apliques mucha cantidad de esmalte en una sola capa, para evitar los grumos. **Agrega brillo o esmalte transparente, que dará luminosidad a tus manos y protegerá el color.

Productos especiales Con el tiempo o por cerrar el envase de manera inadecuada, el esmalte tiende a secarse, dejar grumos, y el pincel se torna excesivamente firme, lo que dificulta la aplicación. Por ello, con unas gotas de diluyente podrás lograr que vuelva a su textura original, y aplicarlo como de costumbre. Adicionalmente, asegúrate de buscar productos en gel, o con efecto de larga duración, para garantizar los mejores resultados.

Por Michelle Bolívar

Guía

de Belleza

3

Descubre las novedades disponibles para mantener tu piel sana y lucir radiante en todo momento

1. Con los esmaltes Infinite Shine Gel de OPI, tendrás uñas con brillo intenso y mayor durabilidad en los geles, que podrás retirar sin lámpara UV. 2. Humecta tu piel sin añadir grasa con el gel hidratante de Clinique. Su acción suaviza, alisa y mejora la tez.

5

3. Jean-Paul Gaultier presenta la edición limitada de Classique Betty Boop Eau Fraiche, para las mujeres explosivas y sensuales como Betty Boop, y Le Male Eau Fraîche, para hombres sexys y fuertes como Popeye.

4 2 1

4. El doble suero anti edad de Clarins está enriquecido con 20 extractos de plantas que reactivan las funciones de la piel y la dejan tersa, suave, firme y luminosa.

5. El kit antimanchas Splendieuse de Nuxe, compuesto por el sèrum, fluido, crema y mascarilla Splendieuse, combate todo tipo de manchas y devuelve la luminosidad natural.

35

Salud

Descanso

reparador Una dieta puede ser más efectiva si, además de practicar ejercicios, te aseguras de dormir el tiempo reglamentario durante la noche

Una dieta que incluya todos los grupos de alimentos, combinada con Un sueño de siete u ocho horas diarias, ayudará a perder grasa y a mantener la masa muscular

L

as personas que hacen ejercicio y duermen pocas horas, deben tener en cuenta que esa rutina hace que los músculos no se regeneren, ni se recuperen como deberían.

¡Atención!

Cuando el descanso no es el correcto, se tiende a comer peor durante el día siguiente, ya que se presenta una mayor fatiga, lo que generalmente se confunde con la sensación de hambre. Además, la persona es más propensa a no respetar los horarios de las comidas.

Desequilibrio energético

No dormir lo suficiente o dejar de respetar los horarios, puede provocar que el cuerpo reaccione y busque internamente la energía necesaria para que la fatiga desaparezca. Ante este escenario, el organismo deja de cumplir la función natural de quemar la grasa y transformarla en energía.

38

No es un mito

Para sorpresa de muchos, la dieta del sueño existe. En el pasado se ignoraba el hecho de que dormir poco influía en el peso. Sin embargo, en una investigación de la Universidad de Michigan, se concluyó que durante un año, una persona puede perder casi siete kilos, con tan solo dormir una hora extra al día. Un sueño reparador, suficiente y continuado, con una duración de siete u ocho horas diarias, combinado con un buen plan alimentario, ayudará a perder grasa y a mantener la masa muscular.

Cabe destacar que las horas de descanso que se necesitan varían de una persona a otra.

Stop La siesta es un punto de apoyo. Un descanso corto, de unos 10 a 20 minutos, puede facilitar el hecho de conciliar el sueño por la noche, y ayudar a que sea más reparador.

niveles óptimos Cuando se duerme menos de siete o nueve horas, se altera la generación de hormonas que intervienen en el adelgazamiento: ++Grelina. Se incrementan los

niveles. Su función es estimular el apetito. ++Leptina. Disminuye su producción. Esta sustancia envía la señal de saciedad al cerebro.

Nota: La falta de sueño también puede activar la hormona cortisol, con lo que se propicia el almacenamiento de grasa abdominal.

Horas necesarias

Aunque cada persona es diferente, la verdad es que, para ver resultados óptimos en cuanto a la pérdida de peso, la duración del sueño no puede ser inferior a ocho horas. No obstante, en algunos casos puntuales se recomienda un número mínimo de 40 horas a la semana.

Por Aleska Franco

Salud

¿Cuántos

litros diarios?

El agua es una sustancia vital que contribuye con el correcto funcionamiento del organismo. Sin embargo, beberla en exceso puede ser perjudicial

“

Ocho vasos al día”, esta es la cantidad común que recomiendan muchos médicos y otros profesionales. Sin embargo, no todas las personas llevan la misma rutina, o tienen iguales requerimientos.

Por esto, es importante no generalizar, para evitar daños en el organismo. Lo mejor es tomar en cuenta las características individuales y los estilos de vida.

Cantidad recomendada

El Instituto de Medicina de Estados Unidos recomienda que los hombres consuman de tres a tres litros y medio por día; todo depende del tamaño del vaso (deben ser de 10 a 15 diariamente). Por su parte, la medida en las mujeres es hasta los 2.2 litros. Sin embargo, estas proporciones pueden variar. Lo mejor es consultar con un nutricionista y corroborar con el médico tratante las cantidades idóneas.

42

La ingesta de líquidos se extiende a las comidas. Los alimentos aportan cerca del 20% de la hidratación que recibe el organismo

Aporte

Los niveles de agua recomendados se refieren a todo el líquido consumido, incluso a través de las comidas. Los alimentos aportan cerca del 20% de la hidratación que recibe el organismo. Por ejemplo, la sandía y los pepinos tienen abundante líquido. Esto incluye otro tipo de bebidas, como el té y los jugos, entre otros.

Atención El consumo de agua en niveles extremos, conlleva a un estado conocido como “hiponatremia”; se trata de una disminución anormal en los niveles de sodio en la sangre, con lo que las células comienzan a inflamarse, según explicó un informe de la Clínica Mayo. La inflamación tiene efectos negativos en el organismo. Para su tratamiento, en algunos casos se recurre a reducir la cantidad de líquido, mientras que en otros, se prescriben fluidos intravenosos y medicamentos.

Moderación Lo recomendable es beber líquido antes de tener sed, puesto que la sensación es el primer indicativo de la deshidratación; lo importante es no sobrepasar el límite de tolerancia.

Efectos negativos

La sobrehidratación puede ser peligrosa para la salud. Algunos de los síntomas son: **Mal funcionamiento de los riñones. **Calambres musculares y cansancio. **Náuseas. **Dolor de cabeza. **Pérdida de agilidad mental. **Somnolencia profunda y prolongada. **Alteraciones del ritmo cardiaco.

¿Cómo beberla?

**1 vaso con gotas de zumo de limón en ayunas. **1 infusión con el desayuno o a media mañana. **1 té a media tarde. **1 infusión antes de dormir. **1 botella de un litro, que se consume a lo largo del día.

Nota: Durante las comidas se puede ingerir una cantidad moderada del líquido.

Por Leonardo Blanco

Salud

Índice de

Masa Corporal ¿Alguna vez te has preguntado si estás en tu peso ideal? Más allá de la estética, se trata del punto medio para verse y sentirse bien.

Aprende a calcular el tuyo

L

os estándares de belleza cambian continuamente según las modas; en algunos casos, son cada vez más prohibitivos y difíciles de alcanzar. Aún así, muchas mujeres y algunos hombres tienen un estándar en cuanto a su figura ideal. Sin embargo, más allá de eso, se debe ser consciente de las diferencias y límites que existen en cada cuerpo. El cálculo es sencillo. Si quieres hacerlo, antes de empezar, es necesario que tengas a la mano dos cifras indispensables: peso y altura.

¿Qué es el IMC?

El índice de masa corporal, es un número que se calcula en base a la altura y al peso de la

¿Qué hacer?

Ahora que ya calculaste tu IMC, llega el momento de saber en qué punto te encuentras. Una cifra por debajo 18.49, indica una delgadez no recomendada para tu altura; y más de 25, se traduce en sobrepeso. Quizás descubras que ya te encuentras en tu peso ideal.

44

persona; sirve como guía para saber si se está por encima o por debajo del peso ideal.

El valor obedece a las investigaciones realizadas por el estadístico y astrónomo belga, Adolphe Quetelet, en 1830, pero no fue adoptado por las agencias de salud pública hasta 1980.

¿Para qué se usa?

El valor permite a los médicos determinar si una persona está en riesgo de sufrir enfermedades crónicas relacionadas con el peso, como la hipertensión, o la diabetes tipo 2, entre otras. También se aplica en instituciones como la Organización Mundial de la Salud (OMS), con el fin de medir la obesidad de la población.

¿Cómo se calcula?

1. Comienza por medirte y pesarte (Ejemplo: 63 pulgadas y 130 libras).

2. Multiplica el peso por 703 (130 x 703 = 91,390).

3. Multiplica tu altura por sí misma (63 x 63) = 3,969.

4. Divide los resultados de las dos multiplicaciones (91.390 / 3.969 = 23).

5. Resultado: El índice basado en el ejemplo es de 23.

¿Cuál es la escala?

**Menor a 16. Delgadez severa, desnutrición. **De 16 a 16.99. Delgadez de tipo moderado. **17 a 18.49. Delgadez en un rango aceptable. **18.50 a 25. ¡Estás en tu peso ideal! **25 a 30. Sobrepeso. **30 a 35. Obesidad tipo I. **35 a 40. Obesidad tipo II. **Mayor a 40. Obesidad tipo III.

Excepciones El cálculo del IMC funciona para la mayoría de las personas; se deben tener en cuenta algunos casos puntuales: uu Si eres una persona musculosa o atlética, es posible que tu IMC sea alto, a pesar de tener un peso saludable, recuerda que la grasa pesa menos que el músculo. uu Puedes tener un IMC normal, pero toma tus previsiones si eres de las personas que acumulan grasa en la zona de la cintura, porque podrías ser propensa a padecer sobrepeso. uu Con el tiempo disminuye la masa muscular; por lo tanto, a medida que pasan los años, el peso ideal varía dependiendo de las necesidades y limitaciones.

Por María Fraga

Salud

Esclerosis

múltiple La lesión del recubrimiento llamado mielina, material que rodea y protege los nervios, hace más lento o bloquea los mensajes entre el cerebro y el cuerpo

S

e trata de una enfermedad neurológica caracterizada por la inflamación y destrucción de la mielina en el sistema nervioso central. Esta sustancia grasa rodea y aísla los nervios además, actúa como la cobertura de un cable eléctrico y permite que estos transmitan sus impulsos rápidamente. La velocidad y eficiencia con que se conducen estos impulsos contribuyen a realizar movimientos suaves, rápidos y coordinados con poco esfuerzo consciente.

Cicatrices Según la Federación Internacional de Esclerosis Múltiple (MSIF), los sitios donde la mielina se pierde (placas o lesiones) aparecen como zonas endurecidas (SCAR). En la esclerosis múltiple estas cicatrices se presentan en distintos momentos y en diferentes áreas del cerebro y la médula espinal. Hoy en día más de 2,300,000 personas en todo el mundo han sido diagnosticadas con EM. Los primeros signos suelen manifestarse entre los 20 y los 40 años y afecta con más frecuencia a las mujeres que a los hombres en una proporción de 2 a 1.

60

Origen

Aunque aún se desconozcan sus causas, se sospecha que el responsable de la esclerosis múltiple es un virus o un antígeno desconocido; como consecuencia, el organismo produce anticuerpos contra su propia mielina. Esto provoca la aparición de lesiones de desmielinación y cicatrices (placas) en distintos puntos del sistema nervioso central.

Tipos

**Con recaídas o remisiones.

Tiene una duración variable y hay una remisión parcial e incluso una recuperación total.

La enfermedad puede permanecer inactiva durante años. **Múltiple benigna. Después de uno o dos brotes con recuperación completa, no empeora con el tiempo y no hay incapacidad permanente. **Múltiple progresiva secundaria. En algunas personas que tienen EM con remisiones, se desarrolla una incapacidad progresiva en el curso de la enfermedad, con recaídas superpuestas. **Múltiple progresiva primaria. Se caracteriza por la ausencia de ataques definidos,

con un comienzo lento y empeoramiento de los síntomas.

Produce incapacidad, que puede estabilizarse o continuar durante meses y años.

Es la primera causa de discapacidad sobrevenida en adultos jóvenes porque suele afectar a personas entre 20 y 45 años

Diagnóstico

Para detectarla, se toma en cuenta la historia clínica, el examen físico, se realizan exámenes de sangre del líquido cefalorraquídeo y resonancia magnética. El abordaje incluye fármacos y terapias complementarias para ayudar a los pacientes con el manejo emocional de la condición.

SEÑALES Sus principales síntomas son: + Cansancio. + Visión doble o borrosa. + Problemas del habla. + Temblor en las manos. + Debilidad muscular. + Pérdida de fuerza o de sensibilidad en el cuerpo. + Vértigo o falta de equilibrio. + Sensación de hormigueo o entumecimiento. + Descontrol urinario. + Dificultad para coordinar movimientos y memorizar. + Trastornos cognitivos y emocionales.

Por Michelle Bolívar

Guía

de Salud

1. Nutre y protege tus labios con el bálsamo labial de Avène, con fórmula Cold Cream, que combina agua de manantial, cera blanca de abeja y aceite de parafina.

5

Es indispensable tener en el hogar todos los aliados necesarios para prever situaciones que puedan afectar tu bienestar

2. El shampoo seco instantáneo de Psssst absorbe el exceso de grasa, elimina el mal olor y aumenta el volumen.

2 3

3. Con la máquina del ruido blanco de HoMedics podrás tener un sueño reparador. Sus cuatro tonos te ayudarán a conciliar el sueño y permanecer dormida; además, es perfecta para bloquear los ronquidos.

4. Con Pure Protein obtendrás las proteínas y aminoácidos necesarios para mantenerte en forma y apoyar el metabolismo energético.

1

4

5. Las cápsulas de aceite de hígado de bacalao de Seven Seas, ayudan a mantener las articulaciones flexibles y mejoran el equilibrio hormonal.

63

Niños

infección de la placenta y el líquido amniótico (corioamnionitis), infecciones de orina, trastornos hipertensivos del embarazo, sangrados de placenta, ruptura de membranas (que rompa fuente), y otras causas, puede desencadenar que la labor se precipite tempranamente, y el bebé nazca antes de tiempo.

Atención primaria

Los recién nacidos prematuros, requieren cuidados especiales, sobre todo si el nacimiento ocurrió mucho antes del término considerado, ya que el embarazo debe durar entre las 39 y 40 semanas. La doctora Norte considera que la sobrevida de los bebés cincomesinos, en la mayoría de países, es muy baja, pues el porcentaje oscila entre un 0 y 20 por ciento.

¿Nació

Secuelas

antes de tiempo?

El parto de cincomesinos, ocurre a consecuencia de múltiples factores en la embarazada, y también depende de ciertas condiciones en las cuales se encuentra el feto

E

l nacimiento cincomesino, es un ejemplo de parto prematuro. En esta ocasión, el embarazo dura, por lo general, entre las 20 y las 24 semanas. Cuando el feto cumple este tiempo, sus órganos aún no se han desarrollado por completo. Por esta razón, son vulnerables a posibles complicaciones después del parto.

Con el debido control prenatal, esto se puede prevenir.

Rasgos comunes

La edad que tiene un bebé al nacer, se calcula por las semanas de gestación o de

66

Por Leonardo Blanco

embarazo, y no se estima por la cantidad de meses, porque esta cuenta tiende a confundir, explica la doctora Geraldine Norte, pediatra. El tiempo de un bebé de cinco meses de embarazo, sería aproximadamente un nacimiento entre las 20 y las 24 semanas. En esta etapa, el bebé aún se encuentra sumamente inmaduro, ya que ningún órgano ha terminado de formarse por completo.

Razones

Las causas de los embarazos cincomesinos, pueden ser múltiples, tanto maternas como fetales. Si la madre tiene una

Los bebés que nacen prematuramente, son vulnerables a distintos efectos negativos, tales como: **Complicaciones neurológicas. **Lentitud en el proceso de desarrollo psicomotor. **Problemas visuales, debido a la inmadurez de la retina. **Deficiencias auditivas. **Dificultades e irregularidades en el sistema respiratorio.

Prevención El parto prematuro se puede prevenir, con la debida asistencia a los controles prenatales, advierte la especialista. Existen otros casos que, por ciertas condiciones, nacen antes de lo común. Sin embargo, la idea es que, además de que la madre acuda a sus citas correspondientes, mantenga una vida saludable, que incluya buenos hábitos de alimentación.

Agradecimientos: Geraldine Norte. Pediatra neonatóloga

Niños

Factores externos

Las situaciones que empeoran la resequedad de la piel son: **Uso del aire acondicionado, que causa la disminución de la humedad en el interior de los hogares. **Baños o duchas excesivamente largas, sin una adecuada humectación posterior. **Aplicación de irritantes sobre la piel (perfumes, lociones, cremas, jabones, cloro de las piscinas, agua de mar, etc.). **Estrés. **Calor. **Sudoración.

¿Qué hacer?

El cuidado diario debe incluir:

Bebés

con piel seca

La resequedad es una manifestación común en los recién nacidos, y suele durar, por lo general, de siete a 10 días

L

a piel seca en el bebé se debe, en la mayoría de casos, a factores externos que obstruyen y favorecen la descamación. Por suerte, con algunos cuidados diarios, se puede tratar en la casa. Si la afección persiste, es recomendable la intervención de un especialista, para descartar que se trate de otras enfermedades.

¿Por qué ocurre?

La piel es el órgano más grande del cuerpo, y tiene como principal función la de actuar como

68

Por Leonardo Blanco

una barrera protectora contra la suciedad, los gérmenes y los químicos del exterior. Cuando se torna seca, luce áspera, con descamación y tensa, se hace más frágil, y no cumple adecuadamente su labor, explica la doctora Ana Lucas, pediatra.

Consulta Si sospechas que la resequedad es causada por una alergia alimentaria, es recomendable pedir la opinión de un pediatra.

++Mantener la piel humectada con crema. ++Utilizar ropa ligera que deje “respirar” la piel, y evitar las prendas de lana o nylon, y los materiales rígidos.

++Adaptar la vestimenta a los cambios de temperatura. ++Garantizar la ventilación en el hogar.

Seguimiento de los síntomas

Si el problema persiste, es posible que sea un signo de otra enfermedad, como la dermatitis atópica o eccema atópico. En pocos casos, puede indicar una condición genética llamada ictiosis, que aparece como una piel seca y escamosa, ocasionalmente con enrojecimiento.

Zonas frecuentes

La descamación suele ser más intensa en las zonas de mayor movilidad (articulaciones de tobillos, rodillas, hombros, muñecas) y las que están sometidas a cambios de humedad frecuentes (zona del pañal). En casos de dermatitis atópica, es más común en cara y cuello, en los más pequeños; y en superficies de flexión de codos y rodillas, en los niños más grandes.

Productos

Ciertos artículos de higiene personal provocan resequedad, afirma la especialista, quien recomienda el uso de jabones de PH ácido, y los ungüentos, como la vaselina, a menos que sean espesos. Las cremas son adecuadas para la piel moderadamente seca.

Agradecimiento: Ana Lucas, pediatra

Niños

Edad

ideal

Llevar a lo s pequeños a la guardería decisión q es una ue el desarro influye en llo d desde el pu el menor, nto d social, cog e vista nitiv inmunoló o, e gico

Dejarlo en la escuela desde muy pequeño, se puede convertir en una preocupación para los padres

M

uchos son los dilemas que existen en los padres, al momento de llevar a su bebé por primera vez al colegio, pues además de ser difícil separarse de él por no saber si llorará, los extrañará o si lo cuidarán bien, existe la gran disyuntiva en saber cuál es el momento o edad ideal. Aunque sea duro para ellos, es importante que retomen sus obligaciones laborales y de otra índole, para que mantengan su estilo de vida normalmente y sin preocupaciones, sin abandonar la responsabilidad y el cuidado de sus hijos.

Elección consciente

Al tomar la decisión de dejarlo en la guardería, lo más importante es encontrar un lugar que cumpla con todas las exigencias en cuanto a seguridad, alimentación, ubicación y cuidados.

La Academia Americana de Psiquiatría Infantil y Adolescente, recomienda los tres años como una buena edad para llevarlos.

78

Cabe destacar que, durante sus primeros meses de vida, los padres son las figuras representativas para su desarrollo emocional.

Madres y trabajo

En ocasiones, se hace necesario retomar la rutina antes de lo que se desearía; en estos casos, no se podrá esperar mucho tiempo para llevar al niño a un centro educativo. Lo más importante es garantizar que cumpla con las expectativas de ambos padres.

Una alternativa es dejar al niño al cuidado de algún familiar o persona de confianza.

Importancia de la escuela Los bebés, a partir de los 18 meses comienzan a caminar por sí solos, decir algunas palabras y jugar con otros niños; es decir, ya no es tan necesario el contacto con su madre, porque poseen un poco de autonomía. La Asociación Panameña de Psicólogos, indica que las guarderías permiten a los niños aprender a convivir, jugar y divertirse.

Pros

**Fortalecimiento del sistema inmunológico. **Mayor capacidad de adaptación y socialización. **Ganancia de tiempo para las actividades de los padres. **Menor inversión que una cuidadora en casa.

Contras

**Mayor riesgo de contagio de agentes como el rinovirus, responsable del catarro común. **Sensación de soledad y lejanía del ambiente del hogar.

Factores asociados Es importante hacer algunas consideraciones: ++Verificar que el centro cuente con personal calificado.

++Buscar que sea cercano, cómodo, y que tenga espacios al aire libre.

++Consultar si cuenta con supervisión pediátrica.

++Confirmar que su horario se adapte al de los progenitores.

++Indagar si permite la participación de los padres.

++Evaluar si el lugar ofrece actividades pedagógicas.

Por Michelle Bolívar

Niños

Visitas

médicas

Los padres son responsables de establecer límites en los días libres, y garantizar que sus hijos se realicen los exámenes necesarios antes del regreso a clases

D

urante las vacaciones, es normal que los niños adquieran ciertos hábitos, como dormirse tarde, pasar el día jugando en la computadora y saltarse los horarios de las comidas. Sin embargo, lo más importante y que deben tomar en cuenta los padres antes de iniciar las clases, es realizarles los exámenes médicos necesarios para comenzar el período escolar sanamente.

Lonchera La planificación de la dieta en los jóvenes es esencial. Lo ideal es que sus raciones diarias contengan carbohidratos, proteínas, frutas y vegetales, que integran las vitaminas y minerales. No se debe olvidar el consumo de agua.

82

Análisis de rutina

Llevarlos a una revisión es fundamental. En el caso de los niños pequeños, generalmente se examina la orina y heces para detectar la presencia de parásitos; mientras que en los adolescentes, además de estos, se les realizan exámenes de sangre. Además, se evalúa el estado nutricional, si hay caries dentales, y deficiencias de la vista.

¡Menos es más!

Los niños solo deben llevar a colegio los materiales solicitados por su maestra, y demás artículos que consideren pertinentes. De lo contrario, podrían desarrollar alteraciones de columna. Lo recomendable es que el morral no sea superior al torso del niño, y que las correas sean anchas, acolchadas, y queden sobre los hombros. El respaldo debe ser fuerte, para permitir la transpiración.

Los hábitos relacionados con el sueño también requieren atención; es importante que los pequeños duerman al menos ocho horas diarias

Algunos consejos Aprovecha esta temporada para llevarlos al médico, evaluar su salud y aplicarles las vacunas pertinentes; esto los ayudará a iniciar sus actividades con buen pie. ++Vacunas. Es un requisito indispensable para el

ingreso escolar, pues el niño está expuesto en la escuela a enfermedades de otros compañeros. ++Hábitos de higiene. Recordarles lavarse las manos antes de comer, y después de ir al baño, es esencial. Los pequeños deben mantener en sus morrales una toalla, cepillo de dientes y jabón de tocador. ++Alimentación. Procurar que consuman un desayuno completo y nutritivo y hagan comidas saludables. Es recomendable preparar en casa lo que van a llevar. ++Cambio de hábitos. Modificarlos en el hogar es fundamental, en especial si estuvieron desorganizados con los horarios de descanso, o estaban de viaje, pues puede que su alimentación se haya alterado, en conjunto con el ritmo de sueño.

Por Michelle Bolívar

Guía

de Niños

1. Guarda hasta dos botellas extra grandes a temperatura ideal durante horas con el enfriador de botellas JJ Cole, que evita fugas de líquido en la bolsa de pañales. .

2

Mantén a tu disposición todo lo necesario para garantizar la higiene, comodidad y bienestar de los más pequeños de la casa

2. Haz y guarda tus bolsas de comida con los Squeez Station de Infantino. Perfectos para purés y batidos. Disfruta al momento y reserva el resto en el refrigerador.

3. Photoderm Kid SPF 50+, de Bioderma, ofrece bioprotección celular. Su acción garantiza la conservación y estimulación de las defensas de la piel frente al sol.

4

3 1

5

4. Las toallas con capucha impresas con imágenes de superhéroes y princesas son ideales para secar a los niños cuando van a la playa o la piscina. De material ligero y absorbente.

5. Perfectas para ejercitar la motricidad fina, al abrir y cerrar los cierres, las cartucheras Zip It, ayudarán a guardar los útiles escolares.

83

Mascotas

Este soy yo Bambi Tobías

on cachorro ad obías. Soy u el mimado de T es e br om n Soy Mi le mini toy. rable de pood e parezco un peluchito. u rq po la casa

Hola, soy una gatita muy dulce y amorosa, a quien le gusta tomar la siesta donde se pueda.

Soy la gordi de la casa y me quieren mucho.

Rey

Cocky

elante, l puesto de ad Soy el rey de ar. Mis dueños me lo mío es pase me llevan a jugar. consienten y

Bruno Hola, soy un cariñoso. Me sabueso muy tremendo y barme cosas, encanta olfatear todo y ro como chocolat e y galletas.

84

Hola, soy llo. Me gu un chihuahua mu y que me sta jugar con mi d y beueña lleven de p aseo.

CUIDADOS

básicos

Una alternativa para limpiar diariamente la boca de tu mascota, como complemento de su higiene oral, es utilizar toallitas húmedas, siempre que sean adecuadas para su salud. Algunas telas suaves están formuladas con bicarbonato de sodio natural; este ingrediente proporciona un aliento fresco y su uso no tiene ningún tipo de contraindicación.

Tyger posar para me encanta Soy Tyger, . Soy muy cariñoso las cámaras y juguetón.

Osito

Tengo cuatro años. Mi papi y mi mami me cuidan mucho. Mis dueñas son gemelas, juegan conmigo, y me corretean en la casa.

Osita

Príncipe

Mi nombre jugar fútboles Osita Pelusa. Me gust cisco, cuido con mi hermano José F a la casa y a lo ra s abuelos. n-

Envía tu mejor foto en alta resolución a revista@arrocha.com, con una frase corta que te describa, y con gusto te publicaremos

Camilo

ñón y salchicha gru Hola, soy un o. Me gusta mucho malhumorad dormir con mi cobija. comer hielo y

Hola, soy so. Me gustun chihuahua muy mucho. N a jugar fútbol y d travieo me gust a bañarm ormir e.

85

Accesorios

Moda

Un bolso grande, un collar unicolor o un brazalete con detalles de varias tonalidades pueden ser los accesorios ideales para un día en la playa, la piscina o la ciudad

E

l clima del verano exige a las personas el uso de prendas cómodas y con colores que se fusionen armónicamente. Los accesorios frescos con matices cálidos son clásicos en esta temporada.

Si tu intención es vestir casual en la ciudad, pero con el estilo de verano, puedes optar por un ligero collar tejido, sin más detalles, sencillo y bañado con un cálido amarillo.

Un collar con trenzado de arcoíris y esferas coloridas, es un accesorio que puede ganar todo el protagonismo si es la única prenda en su estilo, al frente de un outfit playero con tonos monocromáticos.

Un brazalete con detalles de tejidos y perlas multicolores es un accesorio ideal en la época veraniega, pues combina con cualquiera de los clásicos tonos cálidos que generalmente son tendencia.

88

Lo recomendable es que los bolsos estén elaborados con materiales ligeros y resistentes a las condiciones de la playa o piscina.

También deben ser amplios, para facilitar el traslado de todo lo necesario en un solo lugar.

Por Leonardo Blanco

Guía

1. Agrega a tu outfit complementos que mezclen lo clásico con un toque de originalidad, como esta cartera con cadena en tonos versátiles, que puedes combinar con distintas piezas.

de Accesorios Para dar el toque final a un outfit con estilo, debes elegir piezas versátiles y originales que vayan con la temporada

3 5

2

2. Si tu estilo es sobrio, no tienes que pasar desapercibida.

Incorpora accesorios sofisticados y originales, como estos anillos de acero con piedras extragrandes.

3. Impacta a tu paso con un collar lleno de detalles en rojo y dorado.

Compleméntalo con accesorios discretos para no restarle protagonismo.

4

1

4. Para un evento o una salida casual, cambia tu estilo y marca la diferencia gracias a este collar con cinta y piedras tipo carey.

5. Un brazalete es sinónimo de elegancia; opta por aquellos con piedras y diseños llamativos que sean un reflejo de sofisticación y buen gusto.

89

Recetas

Hazlo

Chef Annie Paz

Dale un toque original y creativo a tus comidas

n Ensalada de quinoa coa edamame y manzan Ingredientes:

• 2 tazas de quinoa roja cocida • 1 taza de edamame • 1 taza de apio picado en cuadritos • ½ taza de cebollina picada • 1 taza de zanahoria rallada • ½ taza de perejil picado • 2 manzanas rojas picadas en cuadritos con limón • 1 aguacate en cuadritos con limón • 1 taza de almendras

Vinagreta:

• ¼ taza de jugo de limón • 2 cucharadas de jugo de naranja • ½ taza de aceite de oliva • 1 diente de ajo picado • 1 cucharada de mostaza Dijon • 1 cucharadita de sal • 1 cucharadita de pimienta

Preparación:

1. En un bol mezclar el jugo de limón, el jugo de naranja, el ajo, la mostaza Dijon, la sal, la pimienta, el perejil y el aceite de oliva.

2. Agregar el apio, los edamames, la cebollina, la zanahoria, la manzana, el aguacate, las almendras y la quinoa.

3. Integrar todo y servir.

Sangría con kiwi y zarzamoras Ingredientes:

• 1 botella de vino blanco bien fría • 1 lata de Club Soda • 1 taza de zarzamoras • 2 kiwis pelados en rebanadas • 2 limones en rebanadas

Preparación:

1. Llevar a una jarra el kiwi, la zarzamora, el limón, el vino blanco y la Club Soda.

2. Mezclar bien y servir en copas con hielo.

90

Piezas

Decoración

claves

Crea un rincón único y especial en tu comedor para disfrutar de un espacio con estilo en la comodidad de tu hogar

U

no de los lugares de la casa en el que se permanece más tiempo es el comedor, pues en él se come, descansa, se hacen diversas tareas y sobre todo, se mantiene la cercanía con la familia y amigos. Es por ello que debes procurar decorarlo con un estilo distintivo que le imprima tu sello personal. De esa manera, será más sencillo sentirte a gusto cada vez que disfrutes en este salón durante las comidas diarias, o en algún evento especial.

Conéctate con la naturaleza Las plantas como cactus o suculentas son perfectas para crear ambientes que te harán estar en contacto con el mundo exterior y se adaptan fácilmente a cualquier estilo de comedor. Para que puedas darle un toque original a este oasis de tu hogar, incorpóralas sobre bols de metal de color dorado o bronce. Puedes añadirles también frutas naturales o artificiales.

Zona elegante Si te encanta agrupar adornos en el comedor de tu casa, los candelabros son una buena alternativa; si son de diferentes tamaños, mejor aún, porque dan la sensación de movimiento y, a su vez, elegancia. Las mesas de cristal son perfectas para ellos porque los dejan totalmente al descubierto para darles el protagonismo que se merecen; si los muebles son de color blanco harán contraste. Apaga las luces, relájate y descansa en algún rincón de tu hogar.

94

Color tradicional Si eres de gustos clásicos, un jarrón blanco es ideal para ti. Es una buena opción para comedores redondos, por su forma ovalada. Cuando tienen figuras talladas, como las gotas, al entrar en contacto con los rayos del sol iluminan la zona y crean sombras que le dan un toque vanguardista. Puedes agregarle flores, o una vela aromática.

Por Michelle Bolívar

Hi-Tech

¿Los conoces?

La tecnología táctil, digital y de almacenamiento, llega a tus manos para que la disfrutes al máximo Amplifica el sonido

Yoga book

El JBL es un parlante con potencia de 20W y radiadores pasivos laterales para aumentar los sonidos graves, o “bajos”. Permite conectar hasta tres dispositivos con tecnología JBL connect, a través de Bluetooth, para reproducir de forma simultánea y aumentar el sonido. Trabaja por 20 horas sin detenerse y cuenta con una batería recargable para su activación. Está elaborado con un material de certificación IPx7, resistente al agua. Tiene manos libres y un puerto USB, que permite cargar aparatos móviles.

Esta tablet, de Lenovo, se vende como la más liviana y delgada en su categoría. Pesa 690 gramos y tiene un espesor de 4.05 mm. Su diseño simula la correa de un reloj, con cuatro modos de posición. Cuenta con un teclado digital, Halo, que aparece cuando es necesario. Incluye un panel de creación para escribir y realizar dibujos con el lápiz “Real Pen”, diseñado con 2,048 niveles de sensibilidad, y tecnología Wacom EMR (resonancia electromagnética), que no es necesario cargar. Trabaja hasta por 15 horas ininterrumpidas, gracias a su batería potenciada con un procesador Intel Atom x5, para mayor duración.

Calzado inteligente

Papel sintético

El Everlast Notebook ofrece una experiencia táctil con papel de poliéster, que permite reutilizar las hojas, luego de utilizar un poco de agua para volver a empezar. El diseño es similar al tradicional. A través de la aplicación Rocketboot y de su bolígrafo, se puede enviar el contenido a la nube, aplicaciones de almacenamiento Cloud y apps para edición de texto o imágenes.

96

La compañía Vixole ofrece tres modelos de zapatos resistentes al agua y de carga inalámbrica, que integran una pantalla LED (22 ppp), para su personalización. El panel ubicado en la parte trasera, puede mostrar dibujos, fotos o diseños disponibles en una aplicación, con imágenes diferentes. Las versiones son: Vixole Basic, con pantalla LED; Vixole Plus, con panel LED y ocho sensores (acelerómetro, giroscopio...) que controlan los movimientos. Por su parte, las Vixole OLED cuentan con pantalla OLED HD.

HP Sproket

Es una mini impresora para reproducir las fotos almacenadas en un smarphone o tablet, de forma inalámbrica. La conexión se realiza vía Bluetooth, con dispositivos móviles que dispongan de sistema operativo iOS y Android.

Desde el aparato emisor, es posible personalizar las instantáneas con marcos, textos, emoticones y filtros. El papel fotográfico es HP ZINK Photo Paper, que tiene un tamaño de 5 x 7.6 cm y dorso adhesivo.

Por Leonardo Blanco

Guía

de Diseño

Con pequeños detalles y cambios en la decoración, podrás crear un ambiente cálido y hogareño

1. Deja de lado lo tradicional e incorpora detalles originales en la decoración de tu hogar. Opta por piezas de cerámica para un estilo oriental.

2

2. En el mes del amor, nada mejor que estas bandejas de metal en forma de corazón.

1

5

3. Potes plásticos para adornar con plantas u otras piezas e integrar a cualquier espacio de tu vivienda.

4. Para tu sala o dormitorio, los cojines en colores coordinados siempre serán un complemento perfecto.

4

5. Si buscas piezas que le den un toque original a tu estancia, opta por el estilo vintage, como el de este espejo con marco pintado.

6

3

6. Mantén todo organizado en tu habitación o en algún salón de tu hogar gracias a este cofre en un tono vibrante, con detalle en piedra geoda.

97

Años Farándula

1

de lucha

El cáncer y sus variantes, no miden la fama ni el dinero de las celebridades; sin embargo, sus víctimas tampoco se dan por vencidas, y batallan hasta salir victoriosas

2

La actriz puertorriqueña, Adamari López (2), tiene 12 años de haber salido victoriosa tras una batalla contra el cáncer de mama. La también animadora se libró de la enfermedad, después de someterse a una mastectomía. Luego de la operación, López suele advertir a todas las mujeres, que se exploren, con lo que difunde el mensaje de que es más sencillo vencer la enfermedad con la detección temprana.

El cáncer de tiroides afectó de manera silenciosa a la actriz Sofía Vergara (3), quien manifestó a los medios que no presentó ningún tipo de síntoma antes de recibir el diagnóstico de la enfermedad. Hace 12 años que la artista venció el tumor. Ahora, la colombiana padece de hipotiroidismo, por lo que mantiene la campaña Sigue el guión para prevenir la condición, especialmente en el caso de las mujeres.

El protagonista de la película Wolverine, Hugh Jackman, ha batallado cinco veces contra un carcinoma de células basales que padece en la nariz, una variante del cáncer de piel. Después de salir de un quinto proceso quirúrgico, sugirió a sus seguidores: “utilicen crema solar, y háganse revisiones regulares”; esto lo escribió el australiano, al pie de una foto publicada en su cuenta de Instagram.

3

Robi Draco Rosa El reconocido cantante, ex Menudo, venció dos veces el cáncer; por esta razón encabeza la lista. Se cree que el éxito lo obtuvo con una dieta vegetariana, la cual compartió con sus seguidores de Twitter, como un incentivo para la prevención de esta enfermedad y otras condiciones. Las recetas forman parte de un libro que publicó junto a su nutricionista, Nena Niessen, también víctima de la afección, quien lo ayudó a descubrir los distintos beneficios de los alimentos.

La misma enfermedad, pero en la garganta, afectó al actor Michael Douglas, quien salió ganador y al parecer, sin mayores consecuencias. El artista y director, de 72 años, fue diagnosticado en 2010 y, tres años después, informó a los medios que el principal responsable de su tumor fue el Virus de Papiloma Humano.

Por Leonardo Blanco

Farándula

Se dice

Admirador peligroso Jennifer López tuvo que tomar medidas legales después de que Timothy McLanahan, un hombre con aparentes antecedentes legales y pasado violento, siguiera a la cantante desde Los Ángeles hasta Las Vegas recientemente. El acoso no se detiene, le envía flores, correos y en una ocasión fue arrestado fuera de su mansión, por lo que J-Lo interpuso una orden de restricción que fue aprobada por un juez en California.

A partir de ahora, el hombre no puede acercarse a menos de 100 metros de Jennifer y de su familia.

De boxeador a elfo El actor venezolano Edgar Ramírez, quién el año pasado interpretó la historia del luchador panameño Roberto Durán en la película ‘’Hands of Stone’’, participará en un largometraje dirigido por David Ayer, que se estrenará en Netflix. En la cinta, Ramírez interpretará a un elfo que trabaja para el departamento de magia del FBI. La película que estará protagonizada por Will Smith y Joel Edgerton, narra la historia de dos agentes de policía, un humano y un orco, quienes deberán proteger a una elfa (Lucy Fry) del peligro.

Anillo Serena Williams publicó una foto en su cuenta de Instagram con su novio y cofundador de Reddit, Alexis Ohanian, en la que mostró su anillo de compromiso. Esto lo hizo luego que la pareja confirmara su relación a través de la misma red social. En la imagen, la deportista coloca su mano en el pecho de Alexis y presume al dejar ver la pieza de diamantes.

Emotivo discurso Durante la 74ª edición de los Globos de Oro, la actriz Meryl Streep fue galardonada y pronunció algunas palabras en contra del presidente Donald Trump, aunque nunca mencionó su nombre. La actriz se mostró preocupada por los tiempos que se avecinan para Estados Unidos y por el menosprecio a los inmigrantes y a la prensa. “Este instinto de humillar cuando es modelado por alguien en una plataforma pública, por alguien poderoso, gotea en la vida de todo el mundo porque da permiso para que otras personas hagan lo mismo”. Trump se apresuró en declarar que Streep es una de las actrices más sobrevaloradas de Hollywood y “una de las lacayas de Hillary que perdió fuerte”.

¿princesa de Disney?

Esto es lo que desea un grupo de fanáticos, quieres realizaron una petición en el sitio Web change.org para que el personaje de Leia Organa sea considerado al mismo nivel que princesas como Blancanieves o Cenicienta. No cabe duda que este papel en la saga de Star Wars ha sido y es uno de los más queridos por el público, más ahora con el reciente fallecimiento de la actriz Carrie Fisher, quien interpretaba a Leia. La petición ha recaudado miles de firmas, mientras los fans siguen a la espera de que se realice su sueño.

Libros

Libros Guía de la grandeza Cada persona tiene la fuerza necesaria para convertirse en su propio vehículo hacia el éxito, tanto en el plano personal como en el ámbito profesional. Para ello, es esencial descubrir el poder interior y decidirse a utilizarlo. Así lo descubrió el protagonista de esta obra, Robin Sharma, el autor de “El monje que vendió su Ferrari”, quien comparte su experiencia. Este manual describe una serie de claves que te ayudará a estar cada vez más cerca de tus objetivos hasta alcanzarlos.

Descubre tu destino con el monje que vendió su Ferrari Escrito como fábula, muestra el verdadero propósito de la vida y enseña a liberar el potencial que aviva en el interior, el secreto de la felicidad y la importancia de desbordar los límites. Esto garantiza el encuentro con el camino de la libertad personal, integridad, felicidad y prosperidad. Para conseguir esa fuerza, la persona debe mirar dentro de sí y proyectar la vida que siempre ha soñado tener.

Madurez Osho muestra la importancia de aceptar la madurez como un proceso natural, en lugar de aferrarse a la juventud y sus placeres, y lo explica desde el origen del significado de crecer. A su juicio, madurar aporta beneficios y ventajas en la relación con los demás y la realización del destino individual, entre otros aspectos. A lo largo de la obra, describe los 10 ciclos principales que se vinculan con el crecimiento en la vida humana, desde el universo centrado en sí mismo del preescolar, hasta el florecimiento de la sabiduría y la compasión de la vejez.

Un hombre enamorado El texto presenta la historia de Karl Ove Knausgård, quien deja atrás toda su vida en Noruega y se marcha a Estocolmo, en la búsqueda de nuevas y mejores oportunidades. Una vez que llega se reencuentra con Linda, una encantadora poeta que le había interesado algunos años antes durante un encuentro de escritores, quien además le cambia la vida. Desde entonces, el autor escribe sobre los instantes que componen una vida, la de un hombre con muchas ganas de escribir y vivir, para quien la muerte está siempre a la vuelta de la esquina y que también anhela con igual intensidad y expectativa tanto la soledad como el amor.

Por Leonardo Blanco

Guía

1. Este juego de vajillas Corelle de 16 piezas es ideal para acompañar las comidas. Es seguro utilizarlo en el microondas y dentro del horno.

Final

Cuida cada detalle de la decoración en tu hogar para sorprender a tus invitados.

Dale un toque discreto y personalizado a tus espacios 5

1

3. El infusor de Prodyne es fácil de usar. Rellena con frutas recién cortadas, agrega agua y lleva al congelador. Déjalo caer en un vaso y liberará su sabor.

3

4. Con la bandeja para quesos de Anchor podrás lucirte en tus fiestas. Incluye una tabla de madera vintage con tapa de vidrio.

4

2

6

106

2. El limpiador Kaboom de Oxiclean elimina las manchas difíciles de forma segura, tanto en duchas como en baldosas, tinas, lechada y fregaderos.

5. Al incorporar nuevas tecnologías, las plumas Parker crean piezas únicas con cualquier forma y material. Elige entre una gran variedad de modelos.

6. Los productos aromatizantes de Greenleaf, evocan fragancias que cautivan.