REVISTA FARMACIILOR DONA
Sfaturi pentru un somn calitativ Cum ne apărăm de virozele respiratorii Alopecia sau căderea patologică a părului Cinci pași pentru a fi în formă primăvara aceasta
NR. 79 - 2019 MARTIE - APRILIE
SE DISTRIBUIE GRATUIT
NOU
Gummy cu Extract de soc Sanatate. Imunitate. Vitalitate
în nutrienți și puternic antioxidant, Extractul de soc este Bogat cunoscut pentru proprietățile benefice asupra organismului C, D3 și Zincul susțin funcționarea normală a Vitaminele sistemului imunitar de administrat datorită formei de prezentare Ușor ( jeleuri jucăușe) cu aromă delicioasă de mere și coacăze negre
www.minimartieni.ro
ACESTEA SUNT SUPLIMENTE ALIMENTARE. CITIȚI CU ATENȚIE PROSPECTUL / INFORMAȚIILE DE PE AMBALAJ.
CUPRINS
Emoții de
6
primăvară Cu toții am așteptat acest anotimp în care natura renaște și, odată cu ea, sufletele noastre sunt pline de emoție, de recunoaștere, de încântare. Liniștea anotimpului friguros dispare acum, când totul prinde viață. Dar, trebuie să luăm în considerare și aspectele care ne pot influența sănătatea noastră: schimbările de temperatură, virozele respiratorii, răceala și gripa. În acest număr veți găsi sfaturi despre cum să vă păstrați imunitatea intactă, cum să vă îmbunătățiți calitatea somnului și să dobândiți cea mai bună formă fizică și mentală.
Cum ne apărăm de virozele respiratorii
28
Alopecia sau căderea patologică a părului
44
Redacția DONAInfo vă dorește o primăvară minunată! Ioana Viorica Pop - Farmacist Șef, DONA Baia Sprie Cristina Roxana Știucă - Farmacist, DONA Zalău Ioana Tătaru - Farmacist Șef, DONA Târgu Mureș Cecilia Ghilea - Farmacist, DONA Zalău
Cinci pasi pentru a fi în formă primăvara aceasta
Gabriel Coman - Farmacist Alexandru Pavel - Grafician Nicoleta Măgureanu - Specialist Relații Clienți Telefon relații pacienți: 0372.032.439 / 0724.014.983 Program relații pacienți: Luni - Vineri: 9:00 - 16:00 Site: www.farmaciiledona.ro / www.donaonline.ro Credite foto: shutterstock
49
Stafuri pentru un somn calitativ
Cuprins Interviu cu Farmacistul DONA............................5 Cum ne apărăm de virozele respiratorii.............6 Incidența afecțiunilor cardio-vasculare asupra tinerilor.......................8 Nu lăsa diabetul să te doboare!....................... 10 Oferte suplimente alimentare.......................... 11 Incontinența urinară la femei .......................... 18 Hapciu! Ce se întâmplă când strănutăm?........20 Cum facem față problemelor digestive?..........22 Transpirația și mirosul corpului........................ 24 Sfaturi pentru o piele frumoasă și sănătoasă ...................................26 Oferte produse dermato-cosmetice................. 27 Alopecia sau căderea patologică a părului ......28
Sindromul de ochi uscat și utilizarea lacrimilor artificiale .........................30 Melisa – „balsamul de mentă” ........................ 32 Febra la bebeluși............................................. 34 Oferte produse pentru copii............................36 Ajutați-i pe micuții familiei să depășească sezonul virozelor! ...................39 Oferte produse parafarmaceutice...................40 Oferte produse igienă...................................... 41 Durerea menstruală, cauze și tratament .........42 5 pași pentru a fi în formă primăvara asta ............................44 Recomandări pentru o tuse productivă ........... 47 Sfaturi pentru un somn calitativ ......................49
3
INTERVIU
Răbdarea și înțelegerea sunt esențiale în
relația cu pacientul voile pacienţilor noştri şi problemele pe care le întâmpinăm în sistemul medical. Mass media abundă în pagini ale persoanelor neavizate care promovează aşa-zisa sănătate, diete necorespunzătoare sau neindividualizate, iar pacientului îi este dificil să discearnă adevărul. Aşadar, farmacistului îi revine provocarea de a face pacientul să înteleagă informaţia corectă, în aşa fel încât în momentul când iese din farmacie acesta să fie mulţumit şi mai informat. 3. Pe lângă comunicare, ce alte abilități trebuie să dețină farmacistul pentru o bună relaționare cu pacientul? Ioana Viorica Pop Farmacist Șef, Farmacia DONA, Baia Sprie 1. Ioana, ne poți împărtăși cea mai plăcută experiență profesională pe care ai avut-o de-a lungul carierei tale în DONA? Cred că cea mai plăcută experienţă este mulţumirea pacienţilor. Îmi amintesc şi acum cât de fericită am fost şi cât de mult a contat faptul că am auzit „Vă mulţumesc pentru sfaturi şi pentru răbdare.” Un pacient care iese din farmacie mulţumit şi care revine de fiecare dată cu zâmbetul pe buze îmi oferă încredere şi mă ajută să evoluez, pentru mine astea sunt cele mai frumoase experienţe profesionale. 2. Care au fost principalele provocări pe care leai întâmpinat de când ești farmacist șef? Pot confirma că fiecare zi petrecută la farmacie este o provocare. Provocările apar ca urmare a societăţii care este în continuă schimbare. Piaţa farmaceutică e în continuă schimbare şi atunci este important să găsim un echilibru între ne-
Farmacistul, pe lângă un vast bagaj de cunosţinte, trebuie să empatizeze cu pacientul, să înţeleagă toate problemele de sănătate cu care se confruntă pentru ca, în cele din urmă, acesta să beneficieze de un tratament individualizat, administrat corect şi în doze optime. Răbdarea şi înţelegerea sunt esenţiale în relaţia cu pacientul, răbdarea îi conferă pacientului siguranţa de a-ţi relata cu încredere toate problemele lui. 4. Ai o rețetă “magică” pentru păstrarea sănătății cât mai mult timp? Rp./ 1 sac de încredere 1 vârf de cuţit de pozitivitate 1 lingură de respect 1 linguriţă de intenţii bune 1 cupă de iertare Preparare: Se iau ingredintele şi se amestecă împreună cu un stil de viaţă cât mai sănătos. Încerc să aplic în fiecare zi această reţetă în fiecare lucru pe care îl fac.
5
FARMACISTUL DONA
SFATURI MEDICALE
Cum ne apărăm de
virozele respiratorii Tratamentul corespunzător într-o infecție virală este reprezentat de analgezice-antipiretice (paracetamol, ibuprofen), antitusive, decongestionante nazale (pseudoefedrina, nafazolina, xilometazolina, cu mențiunea că administrate mai mult de 7 zile pot duce la senzație de arsură sau mai grav, la dependență). De reținut este faptul că infecția virală nu se tratează prin administrare de antibiotice. Folosirea inadecvată a acestora în infecțiile respiratorii virale este unul dintre factorii care au contribuit la rezistența bacteriană față de antibioticele obișnuite. Viroza respiratorie este una din cele mai frecvente infecții, un adult putând răci în medie de 2-3 ori pe an, iar un copil de 6-12 ori. Cristina Roxana Știucă Farmacist, Farmacia DONA, Zalău Viroza respiratorie, întâlnită adesea sub denumirea de IACRS (infecție acută a căilor respiratorii superioare) sau mai simplu – răceală, reprezintă o boală infecțioasă virală ce afectează îndeosebi zona nazală. Aceasta este întâlnită în special toamna și primăvara atunci când apar variații mari și bruște de temperatură iar organismului îi este greu să se adaptaze. Simptomele apărute pot fi: inflamația mucoasei nazale, acesta fiind cel mai supărător simptom deoarece poate crea probleme de alimentație, în special la copii strănutul secrețiile nazale însoțite de dureri de cap dureri în gât tuse iritativă care ulterior poate deveni productivă febră 37,5 °C
6
Din fericire există metode de prevenire: administrarea de suplimente alimentare cu vitamine și minerale precum zinc și Vitamina C fortifică sistemul imunitar. consumul de extracte naturale din legume și fructe obținute prin presare la rece, obținând astfel cele mai mari cantități de nutrient. consumul de alimente care conțin proteine. Acestea refac forța, iar multe surse de proteine asigură și sănătatea sistemului imunitar. Antioxidanții – sunt compuși care îmbunătățesc starea de sănătate, precum vitaminele C, E și betacaroten, ce se găsesc în multe alimente pe bază de plante. Mâncați cel puțin cinci porții de fructe și legume. Glutationul – este un antioxidant care fortifică sistemul imunitar pentru a lupta împotriva infecțiilor. Pepenele roșu sau câteva legume precum: varza creață, broccoli, spanacul sau varza de Bruxelles
FARMACISTUL DONA reprezintă surse veritabile de glutation. consumul de lichide sub formă de ceai, apă sau siropuri naturale pentru o cât mai bună hidratare. un somn bun este de asemenea un factor important. igiena mâinilor ori de cate ori venim în contact cu alimentele. purtarea măștilor de protecție atunci când în jur se află persoane infectate deoarece principala cale de tramsitere a virusului este pe cale respiratorie. Netratată la timp sau corespunzător, o viroză respiratorie se poate agrava ducând la complicații precum sinuzita, faringita sau infecții la nivelul urechii. Există cazuri când o infecție virală se poate complica cu o infecție bacteriană mai gravă, iar unele probleme potențial severe, ca pneumonia, pot fi provocate fie de viruși, fie de bacterii. În general, dacă o infecție de tract superior persistă mai mult de 7-10 zile, probabilitatea ca aceasta să fie de cauză bacteriană este mai mare. Din fericire, există câteva remedii naturale care ne pot salva: usturoiul și ceapa. Aceste plante, conțin alicină, care crește imunitatea și reduce severitatea simptomelor de răceală și gripă. Ceapa conține și compuși sulfurici cu proprietăți antibacteriene și quercitină, un stimulent puternic al sistemului imunitar. Mai mult, vaporii foarte volatili eliberați atunci când tăiați ceapă conțin substanțe chimice iritante care vă fac ochii să lăcrimeze. Totodată vă curge și nasul, ceea ce duce la eliminarea particulelor virale înainte de a acționa; vă ajută și la subțierea mucusului și la ameliorarea congestiei.
REȚETA DE SĂNĂTATE
CARDIO
Incidența afecțiunilor cardio-vasculare asupra tinerilor
Accidentul vascular cerebral (AVC) apare atunci când este întreruptă irigarea creierului cu sânge. Reprezintă a treia cauză majoră a mortalității la nivel global și este principala cauză de invaliditate a populației. Din totalul pacienților care suferă atacuri vasculare cerebrale un procent în creștere, cuprins între 10% si 15%, este reprezentat de pacienți tineri, cu vârsta sub 45 de ani. Acest procent este îngrijorător întrucât are un impact devastator asupra pacienților pentru tot restul vieții lor. Este așadar foarte important să prevenim pe cât posibil apariția acestei afecțiuni. Moștenirea genetică reprezintă un factor de risc ce necesită atenție sporită. De exemplu, o persoană diagnosticată cu trombofilie (boală genetică manifestată prin tendința de formare a cheagurilor în sânge) trebuie să iși facă monitorizarea constantă a vitezei de coagulare a sângelui prin analize de laborator, să urmeze cu exactitate tratamentul prescris de medicul specialist, evitând automedicația. Însă, chiar și fară o predispoziție genetică, suntem expuși riscului de a suferi un atac vascular cerebral dacă nu recunoaștem și înlăturăm la timp factorii de risc cei mai însemnați: stresul, hipertensiunea arterială (valori peste 120/80mmHG), diabetul (valori à jeun peste 110mg/dL), dislipidemia - provocată de alimentația dezechilibrată, fumatul.
greutății corporale la un nivel normal, să facă zilnic activitate fizică (cel puțin 30 de minute) și să adopte o dietă sănătoasă (cu un conținut redus de sare, zahăr și grăsimi saturate și care să includă zilnic fructe și legume). Putem să ne ajutăm pe noi sau pe cei din jurul nostru dacă reacționăm rapid, primele 3 ore fiind esențiale în inițierea cu success a tratamentului, apelând la numărul unic de urgență 112, la primele simptome:
Prevenția este cea mai importantă strategie pentru reducerea morbidității și mortalității asociate accidentelor vasculare cerebrale, iar starea de sănătate a pacientului este grija noastră principală. De aceea, sfătuim pacienții, acolo unde este cazul să își schimbe stilul de viață prin: renunțarea la fumat, consum moderat de alcool, aducerea
Tulburări de vedere Pierderea echilibrului Dificultăți de vorbire Stare de slăbiciune în unele membre Pareză facială (aspect asimetric) Durere de cap Stare de confuzie
8
REȚETA DE SĂNĂTATE
DIABET
Nu lăsa diabetul să te doboare!
individuale. Este indicat să aveți un consum variat și moderat de alimente, trei mese principale și două gustări pe zi. Fiindcă indicele glicemic măsoară cât de repede crește glicemia în urma consumării alimentului respectiv, vă prezentăm câteva alimente în funcție de indicele lor:
Diagnosticul de diabet nu este o tragedie. Cu unele modificări ale stilului de viață și folosirea medicamentelor potrivite, persoanele cu acest diagnostic pot duce o viață sănătoasă și împlinită. Iată ce puteți face pentru a vă simți în formă chiar dacă suferiți de diabet: Respectați indicațiile medicului Tratamentul diabetului zaharat necesită o bună colaborare medic-pacient. Medicația trebuie supravegheată de medicul specialist, iar stilul de viață sănătos este responsabilitatea dumneavoastră. Monitorizarea glicemiei Este indicat să țineți un jurnal în care să notați nivelul glicemiei și rezultatele controalelor medicale, deoarece diabetul poate avea complicații la nivelul ochilor, rinichilor, poate afecta vasele de sânge, nervii și oricare altă parte a corpului. Complicațiile diabetului apar în general după mulți ani de neglijență terapeutică. Acestea pot fi evitate printr-un control glicemic riguros. Echilibrați grupele alimentare și hrăniți-vă corect Trebuie să aveți o dietă diferită, adaptată necesităților
10
alimente cu indice glicemic mare (>=70) – fulgi de porumb (81), cartofi prăjiți (75), orez alb gătit (73), pâine albă (70) alimente cu indice glicemic mediu (55-70) – zahăr (68), sucuri carbogazoase, precum Coca-Cola, Fanta etc. (68), cartofi natur (65), miere (55), pâine de secară (58) alimente cu indice glicemic mic (<55) – banane, suc de portocale (52), spaghete (44), mere, pere (38), iaurt (36), lapte (27) Scăpați de kilogramele în plus Pierderea a doar 10% din greutatea corpului îmbunătățește sensibilitatea la insulină și toleranța la glucoză. Faceți mișcare zilnic Efortul fizic acționează ca un medicament, mușchii convertesc glucoza în energie, iar glicemia scade. Ideale sunt mersul pe jos în ritm vioi, mersul pe bicicletă sau înotul. Învățați să vă controlați emoțiile Dispoziția contează pentru că hormonii stresului cresc glicemia. Dacă simțiți că vă cuprinde anxietatea sau depresia, apelați la tehnici de relaxare sau la un psiholog pentru a face față problemelor emoționale. Încercați să aveți un somn liniștit Un somn de proastă calitate poate agrava controlul glicemic. Când nu dormiți bine, rezistența la insulină crește.
OFERTELE DONA
Normens Comprimate
2+1 Cadou
La cumpărarea a două produse Normens 30 cpr., îți oferim CADOU încă un produs de același fel.
Secom 5-HTP Nature's Way
20% Reducere
La cumpărarea unui produs Secom 5-HTP Nature's Way 30 cps., îți oferim 20% reducere.
Preț vechi
47,89 ron
Preț ofertă
69
Preț nou
38,32
,48 ron
Maximag Antistres
ron
20% Reducere
Optisomn
La cumpărarea unui produs Maximag Antistres 30 cps., îți oferim 20% reducere.
La cumpărarea unui produs Optisomn 28 cps., îți oferim 15% reducere.
Preț vechi
Preț vechi
23,70
27,30
ron
Preț nou
ron
18
Preț nou
23,21
,96 ron
Degasil La cumpărarea unui produs Walmark Degasil 32 cps., îți oferim 20% reducere.
ron
20% Reducere
B12 Ankermann Vital
30% Reducere
La cumpărarea unui produs B12 Ankermann Vital 50 cpr., îți oferim 30% reducere.
Preț vechi
26,00
Preț vechi
35,26
ron
ron
Preț nou
15% Reducere
28
,21 ron
Preț nou
18,20 ron
Ofertele/promoțiile prezentate nu se cumulează cu altele aflate în desfășurare sau cu reducerile de 5% sau 7% acordate prin Cardurile de fidelitate Farmaciile DONA. Ofertele/promoțiile sunt valabile în limita stocului disponibil. Mai multe detalii în farmacii, pe www.farmaciiledona.ro sau www.donaonline.ro
11
OFERTELE DONA
Zdrovit Maximag
20% Reducere
30% Reducere
La cumpărarea unui produs Centricor 20 cpr., îți oferim 30% reducere.
La cumpărarea unui produs Maximag 30 cps., îți oferim 20% reducere.
Preț vechi
Preț vechi
19,50
24,21
ron
Preț nou
Centricor 1000mg
ron
15
Preț nou
16,95
,60 ron
Zdrovit Ca +D3
ron
1+1 Cadou
Alvityl Multivitamine
35% Reducere
La cumpărarea unui produs Alvityl Multivitamine sol.orală 150 ml., îți oferim 35% reducere.
La cumpărarea unui produs Ca +D3 20 cpr. eff., îți oferim încă unul CADOU.
Preț vechi
44,74 ron
Preț pe bucată
17
Preț nou
29,08
,89 ron
Multivitamine +Minerale
ron
1+1 Cadou
La cumpărarea unui produs Multivitamine +Multiminerale 56 cpr., îți oferim încă unul CADOU.
Alvityl Defenses
35% Reducere
La cumpărarea unui produs Alvityl Defenses Sirop 240 ml., îți oferim 35% reducere.
Preț vechi
55,27 ron
Preț pe bucată
18
,95 ron
Preț nou
35,93 ron
Ofertele/promoțiile prezentate nu se cumulează cu altele aflate în desfășurare sau cu reducerile de 5% sau 7% acordate prin Cardurile de fidelitate Farmaciile DONA. Ofertele/promoțiile sunt valabile în limita stocului disponibil. Mai multe detalii în farmacii, pe www.farmaciiledona.ro sau www.donaonline.ro
12
OFERTELE DONA
Profecund Comprimate
2+1 Cadou
Neuners Ceai Calmant Sarcină
25% Reducere
La cumpărarea unui produs Neuners Ceai Calmant pentru Sarcina Eco 40 g., îți oferim 25% reducere.
La cumpărarea a două produse Profecund 30 cpr., îți oferim CADOU încă un produs de același fel.
Preț vechi
25,00 ron
Preț ofertă
236
Preț nou
18,75
,00
ron
ron
Detrical D3 Baby
15% Reducere
Lacium Junior
La cumpărarea unui produs Detrical D3 Baby 30 ml., îți oferim 15% reducere.
La cumpărarea unui produs Lacium Junior 10 cps., îți oferim 20% reducere.
Preț vechi
Preț vechi
17,50
27,37
ron
Preț nou
20% Reducere
ron
14
Preț nou
21,90
,88 ron
Profecund B Capsule
ron
2+1 Cadou
La cumpărarea a două produse Profecund B 30 cps., îți oferim CADOU încă un produs de același fel.
25%
Neuners Ceai Calmant Alăptare Reducere La cumpărarea unui produs Neuners Ceai Calmant pentru Alaptare Eco 40 g., îți oferim 25% reducere.
Preț vechi
25,00 ron
Preț ofertă
266
,00 ron
Preț nou
18,75 ron
Ofertele/promoțiile prezentate nu se cumulează cu altele aflate în desfășurare sau cu reducerile de 5% sau 7% acordate prin Cardurile de fidelitate Farmaciile DONA. Ofertele/promoțiile sunt valabile în limita stocului disponibil. Mai multe detalii în farmacii, pe www.farmaciiledona.ro sau www.donaonline.ro
13
OFERTELE DONA
Refflor Combo
1+1 Cadou
Refflor forte
1+1 Cadou
La cumpărarea unui produs Refflor Combo 10 cps., îți oferim CADOU încă un produs de același fel.
La cumpărarea unui produs Refflor forte 65mg 10 cps., îți oferim CADOU încă un produs de același fel.
Preț pe bucată
Preț pe bucată
34
24,00
,50 ron
Biopron Enzymes
ron
20% Reducere
Bulardi pentru copii
La cumpărarea unui produs Walmark Biopron IB-Symbio Enzymes 30 cps., îți oferim 20% reducere.
La cumpărarea unui produs Bulardi pentru Copii 10 cps., îți oferim 15% reducere.
Preț vechi
Preț vechi
51,50
22,50
ron
Preț nou
ron
41
Preț nou
19,13
,20 ron
Colonprotect
ron
20% Reducere
Lacium
La cumpărarea unui produs Colonprotect 20 plc., îți oferim 20% reducere.
La cumpărarea unui produs Lacium 10 cps., îți oferim 20% reducere.
Preț vechi
Preț vechi
21,50
20% Reducere
34,74
ron
Preț nou
15% Reducere
ron
17
,20 ron
Preț nou
27,79 ron
Ofertele/promoțiile prezentate nu se cumulează cu altele aflate în desfășurare sau cu reducerile de 5% sau 7% acordate prin Cardurile de fidelitate Farmaciile DONA. Ofertele/promoțiile sunt valabile în limita stocului disponibil. Mai multe detalii în farmacii, pe www.farmaciiledona.ro sau www.donaonline.ro
14
OFERTELE DONA
Steablock Capsule
1+1 Cadou
La cumpărarea unui produs Steablock 60 cps., îți oferim CADOU încă un produs de același fel.
Evital Hepatohelp
30% Reducere
La cumpărarea unui produs Evital Hepatohelp 30 cps. îți oferim 30% reducere.
Preț vechi
33,58 ron
Preț pe bucată
83,00
Preț nou
23,51
ron
Laxacutin
ron
25% Reducere
Preț vechi
13,00
Preț vechi
40,00
ron
ron
Preț nou
Preț nou
36,00
,75 ron
ron
Detrical 1000 UI La cumpărarea unui produs Detrical 1000 UI 60 cpr., îți oferim 15% reducere.
Preț vechi
15% Reducere
Secom Super Enzimes
20% Reducere
La cumpărarea unui produs Secom Super Enzimes 30 tb., îți oferim 20% reducere.
Preț vechi
17,00
44,33
ron
Preț nou
10% Reducere
La cumpărarea unui produs Nestle OptiFibre 125g., îți oferim 10% reducere.
La cumpărarea unui produs Laxacutin 14 cpr., îți oferim 25% reducere.
9
Nestle OptiFibre
ron
14
,45 ron
Preț nou
35,46 ron
Ofertele/promoțiile prezentate nu se cumulează cu altele aflate în desfășurare sau cu reducerile de 5% sau 7% acordate prin Cardurile de fidelitate Farmaciile DONA. Ofertele/promoțiile sunt valabile în limita stocului disponibil. Mai multe detalii în farmacii, pe www.farmaciiledona.ro sau www.donaonline.ro
15
OFERTELE DONA
Rheumatabs Comprimate
1+1 Cadou
La cumpărarea unui produs Rheumatabs 30 cpr., îți oferim CADOU încă un produs de același fel.
MSM x 90 Solaray
20% Reducere
La cumpărarea unui produs MSM 750 Solaray 90 cps., îți oferim 20% reducere.
Preț vechi
54,74 ron
Preț ofertă
28
Preț nou
43,79
,00 ron
Prostenal Control
ron
10% Reducere
Herbiko Sirop Adulti
La cumpărarea unui produs Walmark Prostenal Control 60 tb., îți oferim 10% reducere.
La cumpărarea unui produs Herbiko Sirop Adulti 250 ml., îți oferim 25% reducere.
Preț vechi
100,00
Preț vechi
Preț nou
Preț nou
31,50
ron
90
ron
23,63
,00 ron
Uronat Gold
25% Reducere
ron
1+1 Cadou
La cumpărarea unui produs Uronat Gold 15 cps., îți oferim CADOU încă un produs de același fel.
Secom Uro-Care
20% Reducere
La cumpărarea unui produs Secom Uro-Care 30 cps., îți oferim 20% reducere.
Preț vechi
63,72 ron
Preț pe bucată
19
,00 ron
Preț nou
50,97 ron
Ofertele/promoțiile prezentate nu se cumulează cu altele aflate în desfășurare sau cu reducerile de 5% sau 7% acordate prin Cardurile de fidelitate Farmaciile DONA. Ofertele/promoțiile sunt valabile în limita stocului disponibil. Mai multe detalii în farmacii, pe www.farmaciiledona.ro sau www.donaonline.ro
16
PLUS DE SĂNĂTATE
Incontinența urinară la femei
Ce este incontinența urinară? Pierderi involuntare de urină. Asta înseamnă, de fapt, incontinența. Nu reprezintă o boală, ci este mai degrabă un simptom al unei alte afecțiuni din organism. De obicei, incontinența urinară nu cauzează probleme majore de sănătate, dar poate fi jenantă și poate afecta încrederea în sine a persoanelor care întâmpină astfel de pierderi involuntare de urină. Milioane de oameni se confruntă cu incontinența urinară, însă mulți nu știu cum să o gestioneze, așa încât să își trăiască în continuare viața din plin. Cauze și tipuri de incontinență urinară la femei Există numeroase cauze pentru care femeile ajung să fie afectate de incontinență, însă cele mai comune sunt: sarcina, menopauza, tulburări neurologice sau alte afecțiuni medicale (obezitate, diabet, infecții ale tractului urinar). A înțelege cauzele incontinenței urinare reprezintă deja un pas spre îmbunătățirea calității vieții. Cele mai frecvente tipuri de incontinență întâlnite în rândul femeilor sunt: incontinența imperioasă, incontinența de stres și incontinența mixtă. Incontinența imperioasă reprezintă nevoia frecventă și bruscă de a urina. lncontinența de stres apare atunci când râdem, tușim sau ridicăm ceva greu, atunci când mușchii planșeului pelvian sunt slăbiți. lar în cazul incontinenței mixte sunt prezente ambele tipuri de incontinență. Produse pentru incontinența urinară Incontinența urinară este mult mai comună decât se crede. Așadar, daca vi se întâmplă și dumneavoastră, nu sunteți deloc singură! Și trebuie să știți că astăzi aveți la îndemână soluții ingenioase și discrete de
18
protecție împotriva scurgerilor urinare. Multe femei folosesc absorbante menstruale obișnuite pentru a gestiona incontinența. Este o alegere nefericită, deoarece există o diferență mare între sânge și urină, ceea ce înseamnă că absorbantele menstruale nu sunt adecvate pentru incontinență. Fluxul menstrual este mai dens și este eliminat mai încet, în timp ce urina este mai fluidă și este eliminată în cantități mai mari, fapt ce demonstrează că este nevoie de o absorbție mai rapidă. Absorbantele pentru incontinență sunt proiectate special pentru proprietățile unice ale urinei. Acestea absorb scurgerile cu o viteză impresionantă, țin lichidul departe de corp și blochează mirosurile neplăcute la interior. Și, spre deosebire de alte produse de igienă feminină ce conțin parfum, materialele absorbante cu pH neutru folosite în realizarea absorbantelor pentru incontinență, reușesc să neutralizeze mirosul de urină. În felul acesta, nimeni din jurul dumneavoastră nu va ști că vă confruntați cu pierderi involuntare de urină, iar activitățile zilnice vor redeveni o plăcere!
PLUS DE SĂNĂTATE
Hapciu!
Ce se întâmplă când strănutăm? Din punct de vedere medical, strănutul este un fel de expirație violentă. Precum o forță ușoară a uraganului – particule mici de salivă sunt împinse de aerul expirat cu viteze de până la 200 km/h! Acest lucru este problematic deoarece, de exemplu, oricine este răcit, răspândește o mulțime de viruși în aer prin strănut, crescând astfel riscul de infecție pentru ceilalți. Din acest motiv, se recomandă păstrarea unei distanțe de opt metri față de ceilați atunci când strănutăm. Un sfat, care, desigur, este dificil de realizat, de exemplu, atunci când ești alături de mai multe persoane, într-un mediu destul de îngust, dar cu o densitate mare de persoane. Cine strănută în mână și apoi atinge obiecte, răspândește și agenții patogeni. Prin urmare, spălați-vă foarte bine pe mâini cu săpun după ce ați strănutat. Cei care strănută pe podea sau pe încheietură răspândesc mai puțini viruși și bacterii.
“Hapciu!” – un cuvânt pe care îl auzim peste tot: atât la birou, cât și în mijloacele de transport în comun sau în supermarket - pretutindeni, până și la animale. Strănutul este încercarea organului nostru olfactiv de a scăpa de viruși și de bacterii. Deși mini-explozia din nas este destul de incomodă și, uneori, jenantă, servește o cauză bună. Indiferent dacă agenții străini din nas sunt reprezentați de particule de praf, bacterii, viruși, microorganisme, polen, insecte sau secreții nazale, nu joaca nici rol – tot ceea ce irită mucoasa nazală, poate declanșa reflexul strănutului.
20
Cu toate acestea, nu trebuie neapărat să fiți bolnavi pentru a strănuta. De exemplu, declanșatoarele clasice sunt alergiile. Pe de altă parte, pare puțin mai curios că unii oameni strănută când își pensează sprâncenele sau își perie părul. Acest lucru se datorează nervului trigemen. Acesta este cel de-al cincilea nerv cranian care se ramifică în părți mari ale feței și este implicat în reflexul strănutului. Nervul trigemen este extrem de sensibil și îndeplinește multe sarcini. De exemplu, el transmite stimuli de atingere și durere către creier, absoarbe mirosurile și poate simți temperaturi. În concluzie, trebuie să reținem că strănutul este un act reflex de apărare, care ne ajută la păstrarea integrității sănătății noastre.
PLUS DE SĂNĂTATE
Cum facem față
problemelor digestive? Indigestia, numită și dispepsie sau stomac „deranjat”, este un termen ce se referă la disconfortul din abdomenul superior și este provocată de alimentație, însoțită uneori de o senzație de arsură în spatele sternului, asociată adesea cu o senzație de sațietate, balonare și greață, alături de borborisme, ercutații și un gust acru în gură. Cauza principală o constituie excesul de acid hidric din stomac, fiind implicați o serie de factori care țin de stilul de viață, inclusiv mâncatul în grabă la ore nepotrivite, alegerea incorectă a alimentelor, supraponderabilitatea și consumul exagerat de alcool. Însușirea acestor obiceiuri proaste vă ajută să vă calmați simptomele; există și alți pași utili pe care îi puteți face.
Găsirea remediului potrivit Nu există un panaceu pentru indigestie. Tratamentul este individualizat în funcție de simptomele fiecărui pacient. Pentru majoritatea persoanelor, reducerea imediată a disconfortului se realizează cu ajutorul medicamentelor care reduc aciditatea
22
gastrică, cum sunt antiacidele simple (hidroxidul de aluminiu și carbonatul de magneziu), precum și inhibitorii pompei de protoni. Sfarturi utile: Mâncați puțin și des astfel încât stomacul să nu fie niciodată încărcat excesiv. Și nu luați masa principală prea aproape de culcare. Mâncați încet și țineți gura închisă atunci când mestecați, fără să vorbiți. Aceasta vă ajută să nu înghițiți aer și asigură pătrunderea alimentelor în stomac în bucăți mai mici, ajutând digestia. Vă poate fi de folos evitarea consumului de lichide în timpul mesei. Evitați băuturile alcoolice, carbogazoase sau pe cele cu cofeină. Nu fumați! Evitați alimentele condimentate sau grase. Evitați aspirina și medicamentele antiinflamatoare care ar putea irita mucoasa gastrică. Nu faceți niciun efort timp de o oră după masă. Controlați-vă greutatea! Dacă sunteți supraponderal, slăbiți câteva kilograme, deoarece aceasta va reduce presiunea asupra stomacului și poate scădea regurgitarea și refluxul de acid. În cazul în care măsurile simple nu rezolvă problema, mergeți la medic pentru a afla dacă există o afecțiune adiacentă care necesită tratament. Cereți urgent sfatul medicului dacă apar simptome ca vărsături cu sânge, scaune negre ca păcura, tulburări la înghițire, scădere inexplicabilă în greutate sau oboseală extremă. Medicul de familie vă poate prescrie antiacide sau alte medicamente pentru a ameliora iritația mucoasei gastrice. Dacă există o altă cauză pentru indigestie, cum ar fi o hernie hiatală, un specialist pentru investigații suplimentare v-ar putea ajuta mai bine.
N OT
ES
azi am avut iar arsuri gastrice :(
Și jurnalul tău este plin de zile cu arsuri gastrice? Pa g e
16
Tratează arsurile gastrice cu Nedis și poți vedea schimbarea!
Cu un singur comprimat pe zi, înainte de masă, Nedis ameliorează arsurile gastrice prin reducerea nivelului de acid din stomac.
Nedispus la arsuri gastrice. Acest medicament conține pantoprazol și se eliberează fără prescripție medicală. Citiți cu atenție prospectul. Dacă apar manifestări neplăcute, adresați-vă medicului sau farmacistului. Nedis este indicat pentru tratamentul pe termen scurt al simptomelor bolii de reflux (de exemplu pirozis, regurgitație acidă) la adulți. Doza recomandată este de 1 comprimat pe zi. Tratamentul nu trebuie să depăşească 4 săptămâni fără recomandarea unui medic. Dacă nu se obţine ameliorarea simptomelor în 2 săptămâni de tratament continuu, pacientul trebuie să se adreseze unui medic. Acest medicament nu trebuie utilizat în timpul sarcinii și alăptării. Viza de publicitate nr. nr. 2454 / 14.08.2018
PLUS DE SĂNĂTATE
Transpirația și mirosul corpului
O transpirație puternică și mirosul generat de aceasta sunt lucruri obișnuite atunci când suntem stresați sau efectuăm exerciții fizice solicitante, ca urmare a activării glandelor sudoripare sau a unui metabolism intens responsabil de eliminarea apei și a compușilor oxidanți din organism prin intermediul porilor sudorifici. În mod normal, transpirația este inodoră, dar eliminată în zona axilelor are un miros neplăcut atunci când se combină cu bacteriile găsite în mod normal în piele. Modificările neobișnuite ale transpirației – fie transpirația excesivă sau produsă insuficient (anhidroza) – pot reprezenta motive de îngrijorare. De asemenea, modificările mirosului corporal pot ascunde mai multe probleme medicale. Stilul de viață și tratamentele la domiciliu pot gestiona de obicei simptomele cauzate de transpirația normală și de mirosul corporal. Simptome Unii oameni transpiră în mod natural mai mult sau mai puțin decât alte persoane. Mirosul corpului poate varia de la persoană la persoană. Consultați un medic dacă: Începeți să transpirați mult mai mult sau mai puțin față de obicei Manifestați transpirații nocturne fără niciun motiv aparent Diagnostic Medicul vă va întreba despre istoricul medical și va efectua un examen fizic. Acesta poate să vă trimită să faceți analize de sânge sau de urină pentru a investiga dacă problema dvs este cauzată de o afecțiune medicală internă, cum ar fi o infecție, diabet sau hipertiroidie.
24
Tratament Dacă sunteți îngrijorat doar de problema transpirației și de mirosul corpului, soluția poate fi simplă: un antiperspirant și un deodorant dermatologic. Antiperspiranții conțin compuși pe bază de aluminiu care blochează temporar porii transpirației, reducând astfel cantitatea de transpirație care vă atinge pielea. Deodoranții pot elimina mirosul, dar nu și transpirația conținând adesea parfumuri destinate să mascheze mirosul. Începeți schimbări ale stilului de viață Faceți baie zilnic. O baie regulată, în special cu săpun antibacterian, reduce creșterea bacteriilor pe piele. Alegeți îmbrăcămintea potrivită activității dvs. Începeți să purtați haine din bumbac, mătase sau lână. Acestea permit pielii dvs să respire. Când desfășurați activități fizice, puteți purta țesături din fibre sintetice care usucă umiditatea și transpirația. Începeți tehnici de relaxare precum yoga sau mediația. Aceste practici vă pot învăța să vă controlați stresul care declanșează transpirația. Schimbați-vă dieta. Băuturile cu cofeină și alimentele picante sau puternice vă pot face să transpirați mai mult sau să aveți un miros mai puternic decât de obicei.
FRUMUSEȚE ȘI IGIENĂ
Sfaturi pentru o
piele frumoasă și sănătoasă Fiecare dintre noi își dorește o piele curată, netedă și strălucitoare. Pentru a ne simți mereu bine în pielea noastră, câteva sfaturi ușoare ne pot îmbunătăți constant aspectul pielii.
Reducerea stresului. Relaxați-vă, multe dintre problemele de piele sunt generate de stres. Acneea, psoriazisul, eczemele și anumite tipuri de cădere a părului se înrăutățesc din cauza stresului. Este important să găsim timp pentru relaxare. Yoga sau meditația sunt opțiuni bune, dar și exercițiile de
26
respirație sunt utile. O alimentație corectă. Fiecare dintre noi ne propunem mai ales la început de an acest țel. Ceea ce e bine, este că astfel profită și pielea: mai puțin zahăr, dar mai multe fructe, legume și ierburi îmbunătățesc aspectul pielii. Alimentele, bogate în antioxidanți, apără pielea din interior. Se pot enumera aici de exemplu: fructele de pădure, roșiile, nucile, morcovii, cartofi sau broccolli. Protecție solară. Razele UV dăunează stratului de piele. Protecția solară e importantă atât iarna cât și vara. În farmacii găsiți creme cu factor de protecție sau produse speciale pentru piele sensibilă. Apa face miracole. Deshidratarea aduce oboseală și face ca ridurile să fie vizibile. Nu doar corpul, ci și pielea ne mulțumește cand ne hidratăm cu apă. Experții recomandă zilnic 2-3 litri de lichide. Cine transpiră mai mult, are nevoie de mai mult. Îndepărtarea machiajului. Seara demachierea uneori pare anevoiasa datorită oboselii. Murdăria și uleiurile pot bloca porii și pot duce la acnee si iritații. Din când în când un peeling îndepărtează pielea moartă și ajută ca pielea să rămână strălucitoare. Somnul. Nu degeaba se vorbește de somnul de frumusețe, lipsa somnului regenerează mai lent pielea. Cearcănele și pungile de sub ochi se pot machia dar somnul este cea mai bună metodă. Cremă hidratantă. Mai ales când este frig, pielea se usucă mai repede. În acest caz cremele mai bogate sunt mai indicate decât loțiunile ușoare. Aer curat. Deși mulți pacienți recunosc cât de nociv este fumul de țigară pentru piele, unora nu le este conștient faptul că fumatul pasiv și poluarea accelerează îmbătrânirea pielii. Rămâneți informat. Indiferent de ceea ce promit reclamele sau produsele, miracole nu se întâmplă peste noapte. O piele frumoasă necesită îngrijire, obiceiuri bune și răbdare.
OFERTELE DONA
Vaxicum Sport
30% Reducere
La cumpărarea unui produs Vaxicum Sport 50 ml., îți oferim 30% reducere.
Preț vechi
36,84
21,00
ron
ron
25
Preț nou
15,75
,79 ron
La Roche Posay Effaclar Duo
ron
20% Reducere
Avene TriAcneal Expert
La cumpărarea unui produs La Roche Posay Effaclar Duo+Tratament Anti-Imperfectiuni 40 ml., îți oferim 20% reducere.
La cumpărarea unui produs Avene TriAcneal Expert 30 ml., îți oferim 20% reducere.
Preț vechi
Preț vechi
61,05
ron
48
Preț nou
61,47
,84 ron
La Roche Posay Effaclar
ron
20% Reducere
Bioderma Sensibio
La cumpărarea unui produs La Roche Posay Effaclar H Cremă Hidratantă Calmantă Piele Sensibilă 200 ml., îți oferim 20% reducere.
La cumpărarea unui produs Bioderma Sensibio H2O Lotiune 500 ml., îți oferim 25% reducere.
Preț vechi
Preț vechi
58,42
25% Reducere
68,50
ron
Preț nou
20% Reducere
76,84
ron
Preț nou
25% Reducere
La cumpărarea unui produs Neutrogena Cremă mâini neparfumată 50 ml., îți oferim 25% reducere.
Preț vechi
Preț nou
Neutrogena Cremă mâini
ron
46
,74 ron
Preț nou
51,38 ron
Ofertele/promoțiile prezentate nu se cumulează cu altele aflate în desfășurare sau cu reducerile de 5% sau 7% acordate prin Cardurile de fidelitate Farmaciile DONA. Ofertele/promoțiile sunt valabile în limita stocului disponibil. Mai multe detalii în farmacii, pe www.farmaciiledona.ro sau www.donaonline.ro
27
FRUMUSEȚE ȘI IGIENĂ
Alopecia
sau căderea patologică a părului
Părul crește în cicluri. Fiecare ciclu este compus dintr-o fază de creștere urmată de o perioadă de pauză scurtă, în care acesta se oprește din creștere. La sfârșitul acestei faze, firul de păr cade și un nou fir de păr începe să crească în folicul, începând un nou ciclu. Spre exemplu, sprâncenele și genele au o fază de creștere de 1-6 luni, iar părul de la nivelul scalpului de 2-6 ani. În mod normal, aproximativ 100 de fire de păr cad pe parcursul unei zile. Dacă cantitatea de păr căzută depășește acest prag, atunci se poate vorbi de o manifestare patologică a căderii părului. Alopecia este afecțiunea dermatologică inflamatorie ce presupune o tulburare frecventă autoimună cu afectarea foliculilor piloși de la nivelul scalpului și are cauze multiple. Diagnosticul se poate determina prin examinarea macroscopică sau microscopică a părului. Majoritatea alopeciilor îi preocupă pe pacienți din considerente cosmetice și psihologice, dar uneori aceasta poate reprezenta semnul primar al unei boli sistemice importante. În general există cca. 100.000 de fire de păr la nivelul scalpului şi se pierd între 50 şi 100 în fiecare zi. Când cade un fir de păr, el este înlocuit de un altul din același folicul şi reîncepe ciclul de creştere care are trei faze: faza anagenă – de creştere activă a părului care durează între 2 şi 6 ani; faza catagenă – de tranziţie, care durează 2-3 săptămâni şi foliculul se degradează şi se micşorează; faza telogenă (faza de repaus) – durează 2-3 luni timp în care firul de păr rămâne ataşat foliculului, dar nu mai creşte. Simptomele, alte decât căderea părului, lipsesc adesea, iar când sunt prezente (de exemplu prurit, usturimi, furnicături) nu sunt specifice nici unei cauze.
28
Tratament Căderea părului nu presupune probleme de sănătate ce trebuie să ne îngrijoreze. Cu toate acestea, noi o considerăm o problemă majoră de ordin cosmetic pentru care trebuie impus un tratament. Alopecia aerată (sau calviția) reprezintă pierderea bruscă a părului pe arii circumscrise, în cazul persoanelor fără boli de piele sau boli sistemice cunoscute. Scalpul și barba sunt zonele cel mai frecvent afectate, dar orice zonă cu păr poate fi implicată. Căderea părului poate afecta cea mai mare parte sau tot corpul (alopecia universală). Indiferent dacă aveți părul subțire sau sunteți suspect de chelire, înțelegerea celor mai frecvente condiții și cauze poate ajuta. Căderea părului afectează atât bărbații, cât și femeile, iar pierderea părului poate să fie din foarte multe cauze. De la o anumită vârstă, toate persoanele sunt predispuse la căderea părului sau la rărirea acestuia. Aproximativ 70 la sută din toți bărbații experimentează un model de chelire, în timp ce aproape 30 la sută dintre femei sunt predispuse la așa ceva. Cauzele chelirii Mulți oameni au o anumită pierdere a părului datorită vârstei, modificărilor hormonale și geneticii. Cu toate acestea, o pierdere a părului poate fi cauzată de alți factori, printre care: Anumite medicamente, inclusiv unele antidepresive, diluanți sanguini (anticoagulante) și tratamente pentru chimioterapie pentru cancer Infecții fungice, cum ar fi viermele scalpului Stres semnificativ pe corp de la o intervenție chirurgicală sau o boală gravă Deficiențe de vitamine și probleme tiroidiene Dezechilibre sau disfuncții hormonale, inclusiv sarcina și nașterea. Medicii dermatologi sunt capabili să diagnosticheze alopecia destul de ușor prin examinarea firelor de păr afectate la microscop. Trebuie să discutați cu un medic despre căderea părului atunci când: Pierderea părului dvs. apare într-un model neobișnuit. Este însoțită de mâncărime, acest lucru poate indica o infecție care trebuie tratată. Considerați că pierderea părului nu este legată de predispoziția genetică sau de o altă explicație (cum ar fi modificările hormonale temporare) deoarece, în unele cazuri, căderea părului poate fi un simptom precoce sau al unei boli precum diabetul sau lupusul.
TRUSA MEDICALĂ
Sindromul de ochi uscat și utilizarea lacrimilor artificiale.
până la: durere, înroșire sensibilitate la lumină vedere încețoșată Cauzele sindromului de ochi uscat sunt:
Dr. Mihaela Simion Medic Primar Oftalmolog, București Sindromul de ochi uscat este o afecțiune a filmului lacrimal, datorată secreției lacrimale insuficiente sau creșterii evaporarii filmului lacrimal. În mod normal, filmul lacrimal, produs de glandele lacrimale, asigură prin compoziția lui protecția suprafeței oculare împotriva agenților nocivi din mediu având și rol nutritiv. Filmul lacrimal este compus din trei straturi: lipidic, extern - împiedică evapoarea lacrimilor apos, mijlociu - asigură nutriția corneei mucinic, intern - aflat în contact direct cu corneea, pe care o lubrifiază. Oamenii clipesc de aproximativ 10.000 de ori pe zi, o dată la 2 -10 secunde. Clipitul este necesar pentru umezirea ochiului prin întinderea filmului lacrimal subțire pe toată suprafața oculară. Dacă acest film nu se întinde destul de bine, se poate produce uscarea și iritarea ochilor. Simptomele sindromului de ochi uscat pot fi: senzație de înțepătură, arsură, mâncărime, senzație de nisip în ochi, oboseală inexplicabilă a ochiului,
30
Vârsta - majoritatea persoanelor de peste 65 de ani prezintă simptome de ochi uscat Genul - femeile prezintă modificări hormonale provocate de vârstă Medicamentele - antihistaminicele, decongestionantele, antihipertensivele, antidepresivele etc Boli asociate - artrită reumatoidă, diabet, boli tiroidiene, etc Factorii de mediu - expunerea la fum, vânt, mediu uscat și la aer condiţionat sau perioadele lungi în care nu clipim (de ex. atunci când lucrăm la calculator). Aerul condiţionat poate cauza simptome de ochi uscat, care predispun la alte afecţiuni: ochii roşii, senzaţia de corp străin, de arsură, de mâncărime sau vederea înceţoşată. PICĂTURILE OFTALMICE LUBRIFIANTE SAU LACRIMILE ARTIFICIALE sunt utilizate pentru a ameliora uscăciunea și iritația asociată ochiului uscat, atunci când există un deficit de producție lacrimală sau un deficit de lipide. Acestea înlocuiesc lacrimile naturale și se pot utiliza pe termen lung și ori de câte ori este nevoie. Substituientii moderni ai lacrimilor naturale, ce au ca produși activi polietilen glicol și propilen glicolul au un mecanism de acțiune avansat care: REFACE STRATURILE apos şi mucinic ale filmului lacrimal ASIGURĂ HIDRATAREA suprafeţei oculare ASIGURĂ CONFORTUL activităţilor cotidiene ASIGURĂ PROTECŢIE extinsă a suprafeţei oculare REDUCE COLORAȚIA CORNEEI în mod semnificativ În concluzie, lacrimile artificiale trebuie, administrate în mod constant, conform indicațiilor medicului sau farmacistului. Administrarea lor ne asigură confort zilnic și ne protejeaza suprafața oculară de agresiunea factorilor de mediu.
TRUSA MEDICALĂ
Melisa
"balsamul de mentă" treilea rând, balsamul de melisă ajută și în tratarea virusului herpetic. Cremele, care conțin preparate cu doze mari din plante medicinale, pot ajuta la vindecarea unor răni nu foarte adânci. În continuare, vom aminti câteva întrebuințări în tratamentul unor tulburări de metabolism:
Melisa, cunoscută și sub numele de balsam de mentă este una dintre cele mai eficiente metode naturiste de eliberare a stresului, alături de lavandă. Din punct de vedere terapeutic, uleiul estențial are o acțiune benefică, dezvoltând mai multe efecte în organism. Are un efect ușor calmant și anxiolitic, mai ales asupra persoanelor nervoase și anxioase. Mai mult decât atât, relaxează mușchii și intestinele, ajutând la eliminarea gazelor. În al
Anxietate. 30 de ml extract de roiniță (obținut prin presarea la rece) pe zi, administrat timp de 4 săptămâni ajută la reducerea anxietății și favorizează instalarea unui somn mult mai liniștit. Antiflatulență. Unele cercetări arată că administrarea suplimentelor pe bază de melisă în combinație cu fenicul, mușețel și bacilli lactici reduce timpul de plâns la sugarii cu colici. Tulburări digestive. În combinație cu frunze de mentă, chimen, lemn dulce, muștar și angelică are efect inhibitor asupra refluxului gastro-esofagian, are efect antispastic, inhibă greața și vărsăturile. De asemenea, în asociere cu frunze de mentă, muștar, mușețel german, rădăcină de lemn dulce și balsam de lămâie, ajută la calmarea peristaltismului și reechilibrează flora intestinală, reglând și episoadele diareice.
SĂNĂTATEA COPILULUI
Febra la bebeluși
Febra nu trebuie tratată superficial și se recomandă consultarea unui medic atunci când bebelușul: Are mai puțin de 3 luni și are febră peste 38°C; Este letargic și nonresponsiv; Are dificulăți de respirație și/sau lipsa poftei de mâncare; Are febră însoțită de diaree, vărsături și dureri de burtă; Arată semne de deshidratare: mai puține scutece schimbate, guriță uscată, plâns fără lacrimi; Are convulsii febrile.
Unul dintre cele mai comune simptome cu care te vei confrunta, în calitate de părinte, este febra. La vârste foarte mici, febra este des întâlnită, fiind răspunsul organismului la foarte multe schimbări prin care micuțul trece. De cele mai multe ori o răceala sau altă infecție virală va fi cauza febrei bebelușului, însă pot exista și alți factori precum reacția la un vaccin sau apariția dinților. Un semn comun al febrei la bebeluși și copii mici este fruntea caldă, cu toate că absența acestui aspect nu înseamnă neapărat și absența febrei. Este posibil ca cel mic sa fie și mai irascibil și agitat decât de obicei. Alte simptome asociate cu febra la bebeluși includ: somn insuficient, poftă de mâncare scăzută, lipsă de interes față de joacă, lipsa de activitate sau chiar letargie, inclusiv convulsii febrile. Primul pas spre ajutorarea celui mic este monitorizarea temperaturii, o veritabilă provocare atunci când bebelușul tău plânge, este agitat și nu poate fi ținut într-un loc pe durata unei măsurări clasice. Pentru măsurarea temperaturii bebelușului avem urmatoarele opțiuni: rectal, la nivelul timpanului (în ureche) sau la nivelul tâmplei (pe frunte). Temperatura măsurată rectal este considerată a fi cea mai sigură și ca atare este cea mai indicată pentru bebeluși și copii mici, unde exactitatea este vitală. Cu toate acestea, în situațiile în care temperatura suferă fluctuații rapide, această modalitate de măsurare devine anevoioasă din cauza modului greoi de operare. Bebelușul încetează să mai fie cooperant, plânge și se agită la fiecare aplicare a termometrului. Mai mult, pe durata somnului este imposibilă o măsurare rectală a temperaturii fără a trezi bebelușul. De aceea, în încercarea de a monitoriza cu precizie temperatura micuțului, cea mai sigură alegere este un termometru cu infraroșu, noncontact. Cu acest ajutor de partea ta, vei putea măsura temperatura bebelușului fără a-l atinge, deci fără a-l deranja. Cel mic este în perfectă siguranță, nu trebuie dezbrăcat și nici măcar mișcat din locul în care se află.
34
OFERTELE DONA
Baby Nova Biberon
20% Reducere
20% Reducere
La cumpărarea unui produs BIBI Suzeta Silicon cu Inel Mama 6-16luni, îți oferim 20% reducere.
La cumpărarea unui produs Baby Nova Biberon Sticla 250ml, îți oferim 20% reducere.
Preț vechi
Preț vechi
23,00
23,50
ron
Preț nou
BIBI Suzeta Silicon
ron
18
Preț nou
18,80
,40 ron
Aleva Naturals
ron
20% Reducere
Pampers New Born
24% Reducere
La cumpărarea unui produs Aleva Naturals Cremă masaj piept-respirație ușoară 50 ml., îți oferim 20% reducere.
La cumpărarea unui produs Pampers Premium Care 1 New Born 22buc., îți oferim 24% reducere.
Preț vechi
Preț vechi
48,00
27,42
ron
Preț nou
ron
38
Preț nou
20,84
,40 ron
Pampers Mini
ron
24% Reducere
La cumpărarea unui produs Pampers Premium Care 2 mini 20buc., îți oferim 24% reducere.
18% Reducere
La cumpărarea unui produs Pampers Servetele Sensitive Single, îți oferim 18% reducere.
Preț vechi
10,75
Preț vechi
26,35
ron
ron
Preț nou
Pampers Servetele S
20
,03 ron
Preț nou
8,82 ron
Ofertele/promoțiile prezentate nu se cumulează cu altele aflate în desfășurare sau cu reducerile de 5% sau 7% acordate prin Cardurile de fidelitate Farmaciile DONA. Ofertele/promoțiile sunt valabile în limita stocului disponibil. Mai multe detalii în farmacii, pe www.farmaciiledona.ro sau www.donaonline.ro
36
SĂNĂTATEA COPILULUI
Ajutați-i pe micuții familiei să depășească
sezonul virozelor Primăvara este sezonul în care apar schimbări bruște de temperatură de la o zi la alta. Aceste variații sunt resimțite atât de oameni, cât și de animale sau plante. Dacă pentru noi, adulții, o răceală nu este ceva care să ne pună în dificultate, pentru cei mici însă, poate reprezenta o adevărată provocare. Și asta pentru că sistemul imunitar al copiilor nu este atât de dezvoltat ca al nostru. În cazul în care aceștia au contactat o formă de virus, este bine să cunoaștem câteva lucruri importante pentru a-i scoate din impas! Orice răceală vine cu scăderea poftei de mâncare. În acest caz, nu forțați copilul să mănânce, însă aveți grijă să consume cât mai multe lichide (pentru a nu se deshidrata) – apă plată, suc de fructe diluat, miere și lămâie în apă caldă sau ceai de orz – toate fiind variante excelente. Nu dați însă miere copiilor mai mici de un an – poate provoca botulism! Săltați capul patului sau al saltelei pentru a ajuta copilul să respire mai ușor noaptea. Folosiți un umidificator sau puneți un prosop umed pe calorifer noaptea pentru a menține umiditatea aerului în cameră. Păstrați temperatura camerei sub 18°C și îmbrăcați copilul în haine ușoare. Dați-i ibuprofen sau paracetamol pentru copii. Nu dați niciodată aspirină unui copil sub vârsta de 16 ani. Aceasta poate provoca o afecțiune rară, denumită sindromul Reye. În caz de astm bronșic – administrați medicamentele inhalatorii recomandate de medic, încurajați copilul să stea ridicat și rămâneți alături de acesta până când criza cedează. Acordați-i atenție mai mult ca de obicei! Atenția dvs poate fi la fel de importantă ca orice medicament.
Când să apelez la medicul pediatru? Este greu de apreciat în cazul unui bebeluș, spre exemplu, când să mergeți la medic din cauza unei răceli. Ca regulă generală, faceți o programare dacă apar oricare din următoarele simptome: Bebelușul nu se poate hrăni din cauza nasului înfundat. Copilul are o tuse persistentă, în special noaptea. Temperatura corpului rămâne crescută (peste 37,5 grade Celsius) mai multe zile. Răceala durează mai mult de 10 zile. În caz de astm bronșic, dacă simptomele nu cedează după 5-10 minute de la administrarea medicamentelor inhalatorii.
39
OFERTELE DONA
Medel Check Tensiometru
25% Reducere
25% Reducere
La cumpărarea unui produs Medel Termometru No Contact, îți oferim 25% reducere.
La cumpărarea unui produs Medel Check Tensiometru Digital pentru Braț Complet Automat, îți oferim 25% reducere. Preț vechi
Preț vechi
289,00
199,70
ron
Preț nou
Medel Termometru
ron
216
Preț nou
149,78
,75 ron
Medel Easy Nebulizator
ron
25% Reducere
La cumpărarea unui produs Medel Easy Nebulizator cu Compresor, îți oferim 25% reducere.
Sensodyne Pastă dinți
1+1 Cadou
La cumpărarea unui produs Sensodyne Pastă Extra Whitening 100ml, îți oferim Ață Dentară Sensodyne CADOU
Preț vechi
251,00 ron
Preț nou
188
Preț ofertă
22,63
,25
ron
ron
Plasturi Împotriva Durerilor Menstruale
20% Reducere
Test de fertilitate 2+1
La cumpărarea unui produs Plasturi Împotriva Durerilor Menstruale 3buc. Barza, îți oferim 20% reducere.
La cumpărarea unui produs Barza Test de fertilitate 2+1, îți oferim 20% reducere.
Preț vechi
Preț vechi
24,21
80,00
ron
Preț nou
20% Reducere
ron
19
,37 ron
Preț nou
64,00 ron
Ofertele/promoțiile prezentate nu se cumulează cu altele aflate în desfășurare sau cu reducerile de 5% sau 7% acordate prin Cardurile de fidelitate Farmaciile DONA. Ofertele/promoțiile sunt valabile în limita stocului disponibil. Mai multe detalii în farmacii, pe www.farmaciiledona.ro sau www.donaonline.ro
40
OFERTELE DONA
Elgydium Pastă Dinți Antiplacă
20% Reducere
La cumpărarea unui produs Elgydium Pastă Dinți Antiplacă 75 ml., îți oferim 20% reducere.
Preț vechi
La cumpărarea unui produs Listerine Apă Gura Fresh Brust 500 ml., îți oferim 25% reducere.
26,00
ron
ron
21
Preț nou
19,50
,06 ron
Oral B Rezervă Periuță
ron
10% Reducere
Corega Cremă Neutro
La cumpărarea unui produs Oral B Rezervă Periuță Electrică Curățare EB20-2, îți oferim 10% reducere.
La cumpărarea unui produs Corega Cremă Neutro 40 g., îți oferim 20% reducere.
Preț vechi
Preț vechi
54,00
20% Reducere
21,05
ron
Preț nou
25% Reducere
Preț vechi
26,32 Preț nou
Listerine Apă Gură Fresh
ron
48
Preț nou
16,84
,60 ron
Elmiplant Benzi Depilatoare
ron
25% Reducere
La cumpărarea unui produs Elmiplant Benzi Depilatoare Corp 12 buc., îți oferim 25% reducere.
Parodontax Pastă Whitening
50%
Reducere la al doilea produs
La cumpărarea unui produs Parodontax Pastă Whitening 75ml, îți oferim 50% reducere la al doilea produs.
Preț vechi
11,05 ron
Preț nou
8
,29 ron
Preț ofertă
31,58 ron
Ofertele/promoțiile prezentate nu se cumulează cu altele aflate în desfășurare sau cu reducerile de 5% sau 7% acordate prin Cardurile de fidelitate Farmaciile DONA. Ofertele/promoțiile sunt valabile în limita stocului disponibil. Mai multe detalii în farmacii, pe www.farmaciiledona.ro sau www.donaonline.ro
41
TRUSA MEDICALĂ
Durerea menstruală cauze și tratament Simptomele dismenoreei Cele mai frecvente simptome sunt: durere în abdomenul inferior (uneori de intensitate severă) senzaţie de presiune la nivelul abdomenului durere la nivelul coapselor şi/ sau în zona lombară Tratament
Dismenoreea, aşa cum este denumită de către specialişti, este unul dintre aspectele cele mai des întâlnite dar şi neplăcute din timpul menstruaţiei. Ea apare atât în zilele premergătoare menstruaţiei, cât şi în timpul acesteia și este localizată la nivelul abdomenului inferior şi în zona lombară. Intensitatea acesteia variază de la uşoară până la severă. Prima durere menstruală apare la instalarea pubertății și se diminurează odată cu înaintarea în vârstă. Dismenoreea primară reprezintă durerea apărută în timpul menstruaţiei, în absenţa unei cauze organice, funcţia ovariană fiind normală. Dismenoreea secundară este descrisă ca durerea care apare în contextul unei patologii pelvine. Anumite afecţiuni ale aparatului reproductiv pot cauza apariţia dismenoreei secundare: endometrioza, o afecţiune în care endometrul, ţesutul care căptuşeşte uterul, se dezvoltă în afara cavităţii uterine boala inflamatorie pelvină prezenţa dispozitivului intrauterin (sterilet) stenoza cervicală (îngustarea canalului cervical), care poate să apară în urma unei intervenţii chirurgicale sau în cazul nivelului scăzut de estrogen din premenopauză fibromul uterin
42
Tratamentul antiinflamator În cazul dismenoreei secundare, se tratează cauza şi eventualele complicaţii. Pentru dismenoreea primară, în cazul durerilor ușoare și medii, se recomandă administrarea unui antiinflamator nesteroidian, cum ar fi aspirina sau ibuprofenul, pe toată durata menstruaţiei. Contraceptivele orale Dacă durerile sunt severe, medicul poate prescrie contraceptive orale pentru stoparea ovulaţiei şi, implicit, dispariţia durerilor. Aplicarea de căldură locală De asemenea, căldura locală poate ajuta. Poţi folosi o sticlă cu apă caldă sau un plasture ce degajă căldură terapeutică, aplicat pe abdomenul inferior sau în regiunea lombară. Masajul cu uleiuri esenţiale S-a constatat că masajul local (abdomen inferior şi zona lombară) cu uleiuri esenţiale nu doar că poate ameliora semnificativ durerea menstruală, dar o şi poate preveni. Evitarea anumitor alimente În timpul menstruaţiei, se recomandă evitarea alimentelor sărate pentru a preveni rentenţia de apă, de cafea, alcool, băuturi carbogazoase şi fumatul. Activitatea fizică regulată S-a constatat că femeile care au o activitate fizică regulată se confruntă mult mai rar cu durerea menstruală. Pentru a preveni dismenoreea, exerciţiile fizice ar trebuie să devină parte din rutina ta săptămânală.
TRUSA MEDICALĂ
Cinci pași ca să
fii în formă primăvara aceasta Odată cu sosirea primăverii, starea noastră de dispoziție se schimbă. În sfârșit, ne putem bucura de vremea frumoasă, lumina zilei durează mai mult și este un moment minunat să faceți activități în aer liber. Dar, odată cu aceste lucruri pozitive, apar și simptome de apatie, lipsă de apetit, iritabilitate și disconfort general. În acest articol, vă vom oferi câteva sfaturi de prevenție pentru a vă bucura de sosirea primăverii.
Exerciții fizice regulate Corpul dumneavoastră este unic. Aveți grijă de acesta și faceți sport cel puțin 30 de minute zilnic. Chiar și o plimbare de scurtă durată prin parc ajută la combaterea semnelor asteniei de primăvară. De asemenea, reflexoterapia si masajul terapeutic ajută la refacerea tonusului fizic și psihic, redau vitalitatea și buna dispoziție. Dieta sănătoasă și echilibrată Vă recomandăm o dietă echilibrată bazată pe alimente proaspete și care să fie împărțită în 5 mese pe zi. Acest lucru va evita scăderea nivelului de glucoză. Alegeți o dietă echilibrată, cu ingrediente care să vă crească aportul energetic. “Buruienile” din grădina bunicii, precum: pătrunjelul, leurda, urzicile sau spanacul, conțin foarte multe vitamine, fiind foarte utile în acest sens. Suplimente nutritive
Hidratare intensă pe tot parcursul zilei Păstrați-vă corpul hidratat, consumând cel puțin 2l de lichide pe zi. Este bine sa fim atenți la consumul de lichide, să ne hidratăm corespunzător, pentru că de cele mai multe ori “uităm” să bem apă cât trebuie și, de cele mai multe ori, rămânem setați pe regimul hidric de iarnă. Ceaiul verde, de exemplu, este unul dintre cele mai benefice lichide împotriva asteniei de primăvară, deoarece conține aminoacidul L-theanină, care îmbunătățește funcțiile cognitive, având efect tonic cerebral.
44
Acestea reglează rapid deficitul de vitamine şi minerale din anotimpul geros. Acizii graşi Omega 3 sau Omega 6 vă ajută la stimularea imunității, prevenind astenia. Cele mai bogate surse de Omega 3 şi 6 se găsesc în peştele gras şi seminţele de in. Vitaminele din complexul B sunt esenţiale în combaterea oboselii, iar Spirulina şi Chlorella, două alge medicinale bogate în antioxidanţi, detoxifică şi curăţă organismul, purifică sângele şi reglează nivelul hormonal, echilibrând astfel stările emoţionale. Dormiți suficient Insomnia în perioada de primăvară este generată de organismul nostru. Acesta are nevoie de aproximativ 7-8 ore de somn pe noapte pentru a-și reface aportul energetic după efortul din ziua anterioară.
TRUSA MEDICALĂ
Recomandări pentru o
tuse productivă Tusea este un mecanism reflex generat de iritarea mucoasei faringiene și are ca scop eliminarea mucusului din căile respiratorii. Așa că, dacă aveți o tuse productivă, tușiți până eliminați secrețiile. Dacă tusea productivă nu vă lasă să dormiți noaptea, atunci este cazul să folosiți un preparat pentru calmarea tusei care să fie administrat la culcare. Cereți sfatul farmacistului când doriți să alegeți un medicament pentru tuse. Acesta vă va consilia pe baza unor întrebări ce au ca scop elucidarea tipului de tuse. În acest sens, vă poate recomanda una dintre aceste variante pentru tuse: Mucolitice, precum preparate pe bază de glicerină, miere sau siropuri. Acestea vă protejează gâtul și ameliorează iritația. Se pot folosi și „bomboanele pentru tuse”, acestea calmează senzația supărătoare de gâdilare. Medicamente antitusive, ce conțin ingrediente active cum sunt folcodina, dextrometorfanul și antihistaminicele, cu acțiune asupra sistemului nervos pentru inhibarea reflexului de tuse și mai pot ajuta la uscarea secrețiilor. Medicamentele expectorante, ce conțin ingrediente precum: guaifenezină, clorură de amoniu, ceapă de mare sau pulbere de ipeca ce ușurează eliminarea secrețiilor bronșice. Iată și câteva remedii naturale, ce vă vor fi de un real folos: Soc – efect eficient asupra răcelii, tusei și febrei. Ghimbirul – combate durerea, febra și oprește tusea. Lemnul-dulce – ceaiul ajută la combaterea durerilor de cap, letargie, retenție de sodiu și apă, pierderi excesive de apă sau hipertensiune arterială. Pătrunjelul de câmp – ajută în cadrul afecțiunilor expectorante și de calmare a tusei.
47
TRUSA MEDICALĂ
Sfaturi pentru un
somn calitativ Timpul pe care îl petrecem dormind este un factor definitoriu în menținerea sănătății fizice și psihice. Efectele benefice ale somnului se răsfrâng asupra întregului organism, nu doar asupra aspectului fizic sau asupra stării de energie care ne alimentează. Cu toții am avut experiența de a merge la culcare simțindune rău, iar dimineața să constatăm că ne simțim de o sută de ori mai bine. Acesta nu este doar rezultatul odihnei – în timpul somnului sistemul imunitar al corpului muncește din greu luptând împotriva germenilor și se eliberează hormoni pentru a repara țesuturile lezate. De cât somn avem nevoie? Necesarul de somn variază de la individ la individ. Unii sunt de părere că avem nevoie de minim 5 ore de somn pe noapte, pe când alții au nevoie de 8 ore, timpul scăzând la 6 ore odată cu înaintarea în vârstă. Oricum, dacă vă treziți din somn odihniți și puteți să vă desfășurați activitățile cotidiene fără a vă pierde din concentrare din cauza oboselii, înseamnă că dormiți suficient. Iată câteva sfaturi care vă ajută să dormiți mai mult: Faceți mai multă mișcare în cursul zilei. Lăsați aerul proaspăt să intre în cameră în cursul serii. Evitați să faceți o baie fierbinte în ora de dinainte de culcare. Nu priviți la TV înainte de somn sau nu stați pe Internet înainte de culcare. Blocați cât mai mult lumina și zgomotele. Creați-vă o rutină înainte de somn, cuprinzând activități liniștitoare – precum cititul sau plimbatul. Nu consumați produse care conțin ciocolată sau cofeină.
49