Revista Espacio Humano Abril 2014 nº 184 by Feli Espacio Humano

BIODANZA,

UNA CELEBRACIÓN DE LA EXISTENCIA

THICH NHAT HANH:

ABRAZANDO LA IRA

ENTREVISTA CON ELSA PUNSET “EL MUNDO EN TUS MANOS”

COACHING

Y EL DIÁLOGO CON LOS LOBOS INTERIORES

Contenidos

abril 2014 - Nº 184

Fitoterapia

Ecología

Alimentos y plantas para la depuración Palmira Pozuelo

¿Qué es la pobreza energética...? Ecooo

Acupuntura

Ayurveda

Quiero estar sano, ¡y lo quiero ya!.

Tratamientos enfermedades comunes (II) Bharat Negi

Belén Benito

Ayurveda

Fuego cognitivo ayurvédico Pedro Arce Cifuentes

Yoga y Salud

Yoga y salud

Ser Universal, Ser integral, Yoga ilustrado.Kali Ferrandez

Terapias

Hatha Yoga, el trabajo de la unión

Pares biomagnéticos con kinesiología

Swami Sivananda

Jose Ramón Lobo

Terapias

Chi´Quiro Miguel Alameda

Terapias

La rodilla Eutiquiano Endje

Teerapias

Terapias

Alquilinizar la sangre...

Banda Gástrica e Hipnosis

Carlos Velasco

Armando M. Scharovky

Terapias

Bancos del tiempo y Terapias Florales Carmen Risueño

Los motivos del cuerpo

Biodanza

Desarrollo

Biodanza, una celebración de la vida Federico Leyva

Michael Laloux Kodaewa

28 34 38

Coaching y el dialogo con los lobos internos Verónica Rodríguez Orellana

Los colores de la Paz

Ser instrumentos de Paz

Psicología

La revolución de los sueños Rafael Navarro

Joan Lluis Montané

odos buscamos felicidad, bienestar, armonía, paz. Parece evidente que si buscamos algo es porque no lo tenemos. Pero la respuesta no me parece tan sencilla: buscamos estos estados porque no los tenemos pero, al mismo tiempo, los tenemos en nuestro interior en estado de nostalgia de esas situaciones. ¿De dónde viene ese ansia por la felicidad, por la paz, por la armonía?, ¿De dónde nos viene ese deseo?. Cuando deseamos la paz, la felicidad, manifestamos el contraste que hay entre lo que tenemos en la profundidad de nuestro ser y lo que vivimos. De ese contraste viene la demanda. Este contraste es el que nos moviliza. El malestar es testimonio de que en algún sitio de nuestro interior hay un gran bienestar, todo lo que anhelamos. Aspiramos a la paz porque sentimos que de algún modo hay dentro de nosotros, algo conocido, no vivido en la periferia y por tanto deseado. En este número de Espacio Humano de Abril, por alguna “casualidad” han coincidido tres trabajos sobre la Paz con tres abordajes diferentes: la filosofía, la creatividad y la práctica. Deseamos sean de utilidad en la tarea de ir eliminando los obstáculos que entorpecen que aflore lo que YA está en nuestro interior. Espacio Humano

Psicología

Un asalto de felicidad Alfonso Colodrón Filosofía

Abrazando la ira Thich Nhat Hant

Historias espirituales

Tomar las riendas de la crisis Susana Espeleta

Entrevista con Elsa Punset

El Leon sediento Ramiro Calle

Psicología

Entrevista con Mirabai Ceiba Maria Sarab Shakti

Brigitte Champetier de Ribes

Cristina García Castro

El camino de las estrellas

Feminidad Sagrada... ................78 Imaginación y creación ..............80 Lugares Sagrados ......................82

Jose Carlos Escanciano

68 76

Los 7 primeros rayos creadores ... 84 Feng Shui&correcciones energeticas................................................ 86

Espacio Humano es una revista plural e independiente y no se identifica necesariamente con la opinión de sus colaboradores.

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Edita:Evolución Humana S.L. Coordina: Cristina García Castro. Publicidad: Cristina García Castro, info@espaciohumano.com Internet: Adela Ruiz contacto@espaciohumano.com Asesora Editorial: Feliciana García Dirección: C/ Leñeros, 52 Local 1- 28039 Madrid Tel. 91 311 79 21 - 640 297 904 www.espaciohumano.com Imprime:ASETEC. Deposito legal: M-372-1997 15.000 ejemplares 425 puntos de distribución en la Comunidad de Madrid

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Fitoterapia

Nutrición y fitoterapia

para la depuración orgánica S

i observamos la naturaleza y lo que ocurre en ella antes de la llegada de la primavera nos daremos cuenta como se realiza en ella un acto de limpieza antes de que se nos muestre con todo su esplendor en forma de verdes campos y flores multicolores. Con nevadas y heladas se congelan ramas que luego es más fácil que se desprendan de árboles y matas; el fuerte viento de febrero arranca ramas a modo de poda natural; las lluvias arrastran restos vegetales y así, campos, laderas, valles y cumbres, van quedando limpias de todo resto que correspondía al anterior ciclo vital completado en las plantas. La naturaleza es la maestra y con este proceso nos ofrece un buen ejemplo de cómo también es con-

Palmira Pozuelo (Farmacéutica Naturista) www.alkemila.com alkemila@gmail.com

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veniente limpiar a fondo nuestro organismo antes de la estación cálida de verano, ya que ha de adaptarse a cambios que vienen influenciados por el exterior: mayor temperatura y luminosidad. La primavera es tiempo en el que se agravan muchos procesos orgánicos como afecciones alérgicas, digestivas e incluso emocionales. Si hemos preparado convenientemente nuestro organismo podemos minimizarlas e incluso eliminarlas. Este proceso de limpieza interior también lo podemos observar a través de celebraciones ancestrales como corresponde al carnaval y a la cuaresma. El tiempo de Carnaval precede a la Cuaresma con fiestas y celebraciones sociales donde es permitida la crítica, la mofa hacia lo que nos rodea, pero también hacia aspectos que no nos gustan incluso de nosotros mismos. Disfrazarse, hacer chirigotas o ninots, es una forma de simbolizar aquello que no nos gusta y que queremos que sea eliminado, extirpado como una lacra, como algo sucio, una especie de catarsis grupal y cultural a través de la cual el grupo social humano se limpia, se renueva y se libera de aquello que no quiere y el grupo es purificado, muchas veces a través del fuego como en las fallas y en otras fiestas populares correspondientes al inicio de la primavera. Y este proceso que corresponde a

una limpieza anímica y social, ha de continuar y continua con la Cuaresma, tiempo en el que por precepto religioso había que comer de una forma más frugal y evitar comer ciertos alimentos. Más que nunca en este tiempo en el que vivimos hemos de prestar especial atención a la limpieza y depuración orgánica, ya que en nuestras sociedades industrializadas y altamente tecnológicas, cuyo desarrollo no se ha ido realizando de un modo sostenible y respetuosa con la naturaleza, se lanzan al medio ambiente cada año miles de sustancias químicas, sustancias que nuestro organismo no reconoce, ya que son ajenas a la vida de ahí que se llamen xenobióticos, y que tratará por todos los medios de eliminarlas, función que va a recaer en gran medida sobre el hígado: polucionantes ambientales que respiramos en el aire altamente contaminado de las ciudades, especialmente plomo, restos de moléculas químicas presentes en el agua corriente, pesticidas, herbicidas y nitratos en alimentos cultivados de forma no ecológica, restos de antibióticos y hormonas en alimentos de origen animal criados de forma intensiva, metales pesados como el mercurio en peces, sobre todo los de gran tamaño, aditivos químicos en alimentos y bebidas y así en un largo etcétera. Si antaño se recomendaban

las limpiezas o ayunos en primavera como un precepto religioso en una forma de acercarse a la medicina preventiva, ahora es una necesidad si queremos preservar nuestra salud. Hay muchas formas de afrontar la depuración orgánica. Es aconsejable al menos realizar durante una semana una dieta suave y más ligera que ayude al organismo a eliminar y de-

purar toxinas. Os propongo la dieta depurativa que he realizado durante una semana antes del comienzo de la primavera. Lo primero es arrastrar y limpiar y para ello podemos realizar dos días de dieta líquida, durante los cuales hemos de evitar realizar una actividad física intensa; quizá podemos elegir dos días de un fin de semana.

Primer día: dieta líquida: licuados de alimentos crudos mezclando una fruta, una raíz y una hoja de verdura, por ejemplo: fruta (manzana, pera), una raíz (ejemplo remolacha, zanahoria) y una verdura (ejemplo hoja de acelga, espinaca, col) Evitar las frutas ácidas que se han de tomar solas. En este día podemos sentir la fuerza vitalizante de los vegetales frescos y vivos. Segundo día: dieta también líquida. Esta vez caldo depurativo de verduras y hortalizas: repollo, cebolla, zanahoria, apio. Cocer sin sal y tomar templado con unas gotas de limón a lo largo de todo el día. Como en estos dos días no se toman alimentos sólidos hay que ayudar al intestino con la evacuación: realizar un enema con infusión de manzanilla y una pizca de sal marina. Tercer día: arroz integral rojo (rico en antioxidantes), gomasio (sésamo tostado ligeramente con sal marina) y te bancha (rico en antioxidantes y muy bajo en teína). Aportan energía limpia y realizan un barrido de radicales libres. Resto de días hasta una semana: arroz integral rojo con verduras cocinadas al vapor y gomasio, además de ensalada de hortalizas y frutas. Es conveniente realizar al menos dos semanas de depuración orgánica al año, especialmente en primavera y otoño. Conviene apoyar este proceso tomando infusiones o preparados a base de plantas depurativas que estimulen la depuración del organismo, como cardo mariano, diente de león, cola de caballo, bardana, alcachofera y desmodio, entre otras. 

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Ecología

¿Qué es la pobreza energética y cómo combatirla? L

a pobreza energética es un fenómeno relativamente nuevo en España que consiste en la imposibilidad por una parte de la población de hacer frente a los gastos energéticos de la vivienda. Esta situación se ve agravada en los meses de invierno, durante los que muchas familias no pueden calentar la casa a una temperatura adecuada. La Organización Mundial de la Salud sitúa en 18ºC la temperatura mínima para que el hogar sea saludable. Estar sometido de manera constante a temperaturas inferiores puede producir insuficiencias respiratorias, complicaciones cardíacas y mayor riesgo de sufrir problemas mentales, según el estudio “Los impactos sobre la salud de los hogares fríos y la pobreza energética”, elaborado por The Marmot Review Team. Las personas mayores y los niños son los más afectados. Estos últimos tienen mayor dificultad para ganar peso en los primeros meses de vida y pueden desarrollar asma con mayor facilidad. En 2012, la Asociación de Ciencias Ambientales realizó un informe para medir cuántas familias se encontraban en situación de pobreza energética. En el estudio queda reflejado que las familias que destinan más del 10% de los ingresos anuales a pagar las facturas de energía del hogar están en situación de pobreza energética. Este porcentaje es el resultado de multiplicar por 2 el gasto medio en energía de los hogares españoles, utilizando la misma fórmula de Brenda Boardman, investigadora británica

www.ecooo.es

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que acuñó el término fuel poverty (pobreza de combustible) e inició las primeras investigaciones sobre el fenómeno. En este mismo informe, se sitúa la Tasa de Mortalidad Adicional en Invierno en el 20,5% (23.300 muertes adicionales al año). Se estima que entre 10% y el 40% de esta tasa se debe a la pobreza energética, de modo que en España las muertes provocadas por este problema se sitúan entre 2.300 y 9.300. Existen pocas medidas para hacer frente a la pobreza energética. El Ministerio de Industria ofrece el bono social para hogares con una potencia instalada menor a 3kW, pensionistas con la prestación mínima, familias numerosas y los hogares en los que todos sus miembros se encuentren en paro. Estas condiciones hacen que

muchas personas que se encuentran en situación de pobreza energética no puedan acogerse al bono social. La administración debería impulsar medidas concretas para luchar contra la pobreza energética, como puede ser asegurar el suministro a familias desfavorecidas o implementar ayudas concretas para los meses de invierno. Además, es necesario impulsar medidas de ahorro y eficiencia que permitan que las familias necesiten menos gasto energético para calentar la vivienda. La Plataforma por un Nuevo Modelo Energético ha denunciado esta situación y ha convocado movilizaciones para esta tarde en 15 ciudades con mantas y velas para exigir al Gobierno que tome medidas para evitar que miles de familias pasen frío este invierno. 

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Alimentación y Salud

Quiero estar sano ¡Y lo quiero ya! Si hay algo que caracteriza a la sociedad occidental es la prisa para todo: pasamos el día corriendo de un lado a otro, queremos que las cosas se soluciones rápidamente, si queremos tener algo tiene que ser ¡ya! Tener paciencia, dejar que las cosas ocurran a su ritmo, es algo a lo que no estamos acostumbrados.

or supuesto este deseo se aplica también a la salud: si se contrae una enfermedad no se apoya al cuerpo para que éste despliegue sus propios mecanismos de defensa, lo cual le puede llevar a requerir un tiempo de reposo para reponerse, sino que se toman inmediatamente analgésicos, antipiréticos o los medicamentos que se consideren necesarios para cortar el mal de raíz y desperdiciar a lo sumo uno o dos días. Y cuando se trata de problemas crónicos también se quiere la solución inmediata. Personas que llevan mucho tiempo sufriendo desarreglos más o menos pequeños o grandes quieren encontrar la solución milagrosa que les arregle el problema cuanto antes. Por desgracia, en cuestiones de salud, las cosas normalmente no funcionan deprisa. Patricia acude a mi consulta por un problema de acné bastante importante. Éste se presenta no solo en la cara sino también en el escote y la espalda siendo las erupciones muy abundantes. Este

Belén Benito. Acupuntora. www.acupunturaymas.com. info@acupunturaymas.com.

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problema lo sufre desde la niñez y no ha disminuido a pesar de que ahora tiene 32 años. Hasta ahora para tratar de eliminarlo ha visitado a distintos dermatólogos que la han tratado con fármacos pero, aunque inicialmente parece que funciona, en cuanto deja el tratamiento reaparecen los granos. Tras realizar el diagnóstico de medicina china encuentro que presenta desequilibrios en varios meridianos por lo que le propongo empezar un tratamiento de acupuntura que va a consistir en regular, a nivel energético, todos los meridianos que están desequilibrados. Por supuesto, voy a usar algunos puntos que van dirigidos más específicamente a tratar el síntoma que a ella más le preocupa, es decir, el acné, pero el tratamiento principal y fundamental consiste en regular la energía de todos y cada uno de los meridianos, es decir, buscar la causa a nivel energético que le está provocando el acné y eliminarla. Esto, claro está, puede llevar un cierto tiempo ya que un desequilibrio que lleva instalado en el cuerpo muchos años, como es su caso, no puede eliminarse con dos o tres sesiones. Así pues empezamos el tratamiento. Después de la segunda sesión los granos han disminuído considerablemente. Tras la tercera sesión y coincidiendo con que le va a venir la regla, ha tenido de nuevo un brote. Esto le ha ocurrido siempre, antes del periodo los brotes son más fuertes. En la cuarta sesión me pregunta: “Bueno, pero, ¿cuantas sesiones más voy a tener que hacer?”

Después de esto dejó de venir. Cuatro sesiones y lleva con acné desde la niñez. La acupuntura es una herramienta fantástica y los resultados son a menudo sorprendentes pero es imposible que se pueda solucionar con cuatro sesiones un problema crónico de más de 20 años. ¡No es una varita mágica! Pero esto es así con la acupuntura, la naturopatía, la homeopatía, la meditación, el estudio... ¡todo requiere su tiempo! Si no estamos dispuestos a invertir el tiempo que el cuerpo necesita para recuperar su equilibrio difícilmente podremos conseguir recuperar éste ni con acupuntura ni con ninguna otra cosa. De esta manera Patricia supongo que habrá seguido su peregrinaje por distintos profesionales de la salud, alternativa o no, y seguirá probando una y otra crema, uno y otro medicamento, una y otra terapia... pero si en todas se limita a hacer cuatro sesiones, no creo que se le solucione el problema con lo que llegará a la conclusión de que éste es incurable. Y además me imagino que pensará que la acupuntura no funciona porque ella la probó y no le sirvió para nada. Otro caso es el de Virginia. Ella viene a la consulta con un problema también crónico en este caso de estreñimiento. Tiene 41 años y no recuerda haber ido nunca bien al baño. Para ella lo normal es una vez cada tres o cuatro días. Esto, por supuesto, de normal no tiene nada. Lo normal es todos los días; menos de esto ya es estreñimiento y en su caso bastante grave. También pre-

senta un problema de acné pero, aunque también le preocupa, no es la razón principal por la que acude a la consulta. Como siempre, hago el diagnóstico de medicina tradicional china para establecer dónde están los desequilibrios. El que presente un problema de acné además del estreñimiento es muy normal ya que según la medicina china la piel está comandada por el meridiano de pulmón y éste y el meridiano de intestino grueso son complementarios (en medicina china todos los meridianos se acoplan por pares, uno de los pares es Pulmón-Intestino Grueso) de ahí es fácil deducir que si su meridiano de intestino grueso está desequilibrado, de ahí el estreñimiento, es muy normal que también lo esté su complementario pulmón, de ahí el acné. Por tanto, regulando la energía de ambos lo normal es que le desaparezcan los dos problemas. En el caso de Virginia empezamos el tratamiento y, ella sí, es consciente de que su problema llevará un cierto tiempo regularlo. Acude puntualmente a consulta una vez a la semana. Durante el primer mes de tratamiento le ocurre que va al baño siempre al día siguiente de la sesión y el resto de la semana vuelve a

su ritmo de siempre, más o menos una vez cada dos días. A los dos meses y medio de tratamiento ha empezado a ir cada día al baño aunque aun de vez en cuando se salta un día. Un mes después (tres meses y medio de tratamiento) va todos los días sin excepción y puntualmente por la mañana. A día de hoy han pasado ocho meses desde que empezamos el tratamiento y su tracto intestinal parece haberse regulado completamente: va al baño todos los días, también si pasa periodos largos sin acudir a consulta. El acné no se ha quitado completamente pero está muy controlado, no ha vuelto a tener erupciones masivas como le pasaba antes; si acaso le sale algún que otro grano aislado. Para Virginia la acupuntura funciona, y muy bien. ¿Cuál es la diferencia? Virginia no tiene prisa, invierte tiempo en su salud, es consciente de que regular un problema crónico no es una cuestión de dos días pues son patrones asentados en su organismo desde antiguo y para cambiarlos hace falta un poco de constancia. Ella podrá posiblemente, de esta manera, manejar con éxito cualquier problema de salud, aunque sepa que le puede llevar algo de tiempo. Patricia sin

embargo tiene prisa. Quiere eliminar el problema y quiere eliminarlo ya. Pero lleva muchos años con él por lo que con esta filosofía difícilmente va a conseguirlo. Y lo malo es que probablemente le pase lo mismo con cualquier otro problema que se le presente. Esto de querer curar problemas crónicos de mucho tiempo en dos sesiones se encuentra muchísimo en consulta. Son muchas las personas que después de tres o cuatro sesiones preguntan ¿y cuantas sesiones más voy a tener que hacer? A esta pregunta no se puede dar una respuesta concreta pues depende de muchos factores, pero si se trata de un problema crónico antiguo hace falta ser consciente de que llevará el tiempo necesario para cambiar los patrones energéticos desequilibrados que llevan mucho tiempo instaurados en el organismo y asentar los patrones correctos. Sin embargo, según mi experiencia, el cuerpo responde muy positivamente cuando se le presta la atención que necesita y se le da el tiempo necesario para sanar. En temas de salud las prisas nunca fueron buenas ¡merece la pena tomarse el tiempo necesario!

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Alimentación y Salud

Tratamientos Ayurveda para enfermedades comunes A

yurveda es la medicina puramente holística y antigua, en el sentido de que se mira algo más que simplemente el cuerpo físico para considerar la salud al completo de un individuo. Ayurveda se basa en los conocimientos ancestrales; todos tenemos tres Doshas (energías elementales), que residen en nuestro cuerpo en diferentes grados. Cuando una persona está en un estado saludable, estos Doshas están en equilibrio en una melodía armoniosa, enérgico, que refleja el estado natural de nuestro cuerpo. Con el fin de entender nuestro estado natural y saludable de bienestar, debemos entender nuestro tipo de cuerpo ayurvédico, Vata, Pitta y Kapha son estos tipos de cuerpo - o los tres Doshas o humores - de Ayurveda. Eczema / Psoriasis Conocido como Vicharchika en Ayurveda, no sólo puede ser incomodo sino embarazoso y desagradable a la vez, a menudo se acompaña de picazón y piel irritada. En casos severos, puede haber sangrado y secreción de pus en las zonas afectadas. De acuerdo con la tradición del Ayurveda, todo tipo de eczema se debe a deficiencias en los tres Doshas de Vata, Pitta y Kapha. Es más común en individuos de Pitta, sin embargo, el eczema

Bharat Negi, Médico Ayurveda Centro Ayurveda Sathari Enjoy Life www.ayurvedaenjoylife.com

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puede dar lugar a un desequilibrio en cada uno de los tipos dosis, así que el tratamiento varía dependiendo de la constitución del individuo. Para reducir los efectos del eczema, ciertas reglas dietéticas de Ayurveda se deben seguir, tales como la disminución de los alimentos salados, y el aumento de los alimentos de sabor amargo en la dieta diaria. La psoriasis es generalmente reconocida como un problema o desequilibrio entre los Doshas Vata y Kapha, y al igual que el eczema, se debe al acumulación de toxinas en sangre. En Ayurveda, el eczema y la psoriasis pueden ser ambos aliviados mediante la adición de cúrcuma en la dieta, o su aplicación tópica, el cúrcuma tiene un efecto calmante sobre la piel y es naturalmente, anti - inflamatoria. Se puede añadir a la dieta alimenticia y también de manera tópica aplicado sobre las áreas afectadas de la piel. Estreñimiento El estreñimiento es una de las condiciones más comunes que se encuentran en la sociedad actual y está causado en gran parte por una dieta inadecuada, Sus síntomas son los siguientes: la cantidad reducida o la incapacidad para evacuar las heces, y/o heces secas, duras y pedregosas. En algunos casos graves, se puede producir una incapacidad para evacuar las heces durante varios días. Una evacuación normal del intestino debe ser sin esfuerzo, dejando el cuerpo con sensación de ligereza. La evacuación de los intestinos debe ocurrir una o dos veces al día. Ayurvédico implica un régimen y ajustes en la dieta a base de hierbas y aceites. Estrés El estrés es tal vez el mayor obstáculo para nuestro bienestar físico y emocional, ya que reduce en gran

(y II)

medida la fortaleza de nuestro sistema inmunológico. Un sistema inmunitario debilitado nos deja vulnerables a una variedad de enfermedades que van desde un simple resfriado a condiciones mucho más graves y crónicas. Como todo el mundo maneja el estrés de una manera diferente, Ayurveda enseña que la cosa más importante a entender es el Prakriti (tipo de cuerpo ayurvédico). Una vez que usted entienda esto, se le informará sobre cómo lidiar mejor con el estrés. El conocimiento del Ayurveda tiene muchas formas de ayudar a un individuo a aliviar el estrés además de programas personalizados desarrollados para cada tipo de individuo Las dificultades sexuales Según el Ayurveda, la impotencia se produce tanto en hombres como en mujeres. En las mujeres se le conoce comúnmente como la frigidez. Algunos de los síntomas, para hombres y mujeres incluyen el rendimiento incompleto, la incapacidad para concluir el coito o para alcanzar el orgasmo. El principal tratamiento para la impotencia en Ayurveda es mantener los Doshas del cuerpo equilibrados a través una dieta adecuada , así como la reducción de la fatiga y el estrés cotidiano, la práctica de yoga, ejercicio, meditación y hierbas ayurvédicas rejuvenecedoras. También es muy recomendable el evitar el alcohol, el tabaco y otras drogas. Panchakarma también ayuda a aumentar el flujo de prana en el cuerpo, por lo tanto, aumentar el vigor. Obesidad La obesidad se ha convertido en una epidemia de la sociedad moderna. Personas de todas las edades tienen sobrepeso, y como resultado, muchos trastornos visibles. Las personas con un

tipo de cuerpo de Kapha predominante son los más propensos a la obesidad Tenga en cuenta que según el Ayurveda, todos los tipos de cuerpo pueden llegar a ser obesos por los malos hábitos alimenticios y la falta de actividad física, que tienden a aumentar de peso. En el Ayurveda, un estado debilitado de agni (fuego digestivo) conduce a la incapacidad de nuestro cuerpo para nutrirse adecuadamente, y como resultado, comenzamos a almacenar grasa. El medico Ayurveda, le proporcionará un programa de pérdida de peso adecuado a su constitución física. En él se incluirán la adecuación de los tipos de alimentos que su cuerpo va a ser capaz de procesar satisfactoriamente, junto con recomendaciones sobre la forma de cocinar ciertos alimentos, que, con terapias de yoga sugeridas adicionales, que formaran parte de una rutina saludable, le ayudará a llegar a un peso saludable de una manera segura y eficaz. Artritis / Dolor en las articulaciones La artritis y el dolor articular es una enfermedad extendida en la actualidad, los tratamiento de la artritis pueden ser bastante complejos en Ayurveda, ya que puede ser la alteración de cualquiera de los 3 Doshas principales en desequilibrio

causado por una mala dieta y estilo de vida poco saldable. Vata artritis se caracteriza chisporroteo y el hacer crujir las articulaciones. Pita artritis se presenta inflamación y el calor, y Kapha artritis produce, articulaciones hinchadas frías y húmedas. El dosha desequilibrado retrasa el agni o( fuego digestivo), lo que produce la acumulación de ama ( toxinas residuales ) en el cuerpo. Los problemas de colon dan como resultado estas toxinas alcanzando y afectando a las articulaciones, en Ayurveda , Bata dosha y la falta de Agni con la consiguiente acumulación de ama , son las 2 principales causas de la artritis y el dolor articular. El ayuno es muy beneficioso para eliminar ama. Una poca agua con limón por la mañana y por la noche con el estómago vacío le ayudara a este proceso de desintoxicación. La duración del ayuno (que es beneficioso), dependerá de varios factores dependiendo de su constitución corporal, de la frecuencia y severidad de sus síntomas.

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Ayurveda

Conocimiento intelectual o sabiduria,

el Fuego cognitivo ayurvédico

l proceso de comprensión intelectual y espiritual tiene muchos paralelismos con el proceso digestivo. A nivel de nutrición, en todos los medios oímos constantemente el axioma de que “somos lo que comemos”. Aunque esta afirmación es correcta, no resulta suficientemente precisa si queremos hablar con cierto rigor. Como profesionales interesados en la salud holística, seamos de la filosofía que seamos, para ser exactos deberíamos dar un paso más a esta afirmación añadiendo que “somos lo que nuestro sistema digestivo es capaz de digerir”. El resto no digerido, parte es sabiamente expulsado por nuestro cuerpo. Pero otra parte se pudre o fermenta en función de su naturaleza, dando lugar a sustancias tóxicas que se acumulan en diferentes partes de nuestro cuerpo, originando enfermedades y mermando el poder de nuestro sistema inmunológico. Podríamos sin duda establecer un paralelismo, entre lo que acabamos de explicar y lo que podríamos llamar una comprensión espiritual de las verdades universales o misterios. A nivel de conciencia, somos aquello que somos capaces de integrar y hacer nuestro. Y aquello que no integramos, parte se desecha,

Pedro Arce Cifuentes Lic. químico y terapeuta ayurvédico TR/K/576/2013 aprobado por el gobierno India. Imparte clases de bioquímica y Medicina ayurvédica en IEN El Vergel Profesor de yoga RYT-500 y meditación.

www.ienelvergel.com pedroarcecifuentes@gmail.com

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y otra parte queda acumulado. Quizás el siguiente suceso sea familiar para más de uno de nosotros: Después de que un amigo nos recomiende un libro espiritual o de autoayuda maravilloso, salimos decididos a buscarlo y lo devoramos en una semana. En su lectura, aunque a veces podríamos decir estudio exhaustivo, descubrimos un montón de teorías refrescantes y reveladoras acerca de lo que podría llegar a ser nuestra vida si seguimos unos sencillos consejos. Y sentimos emocionados que efectivamente nuestra existencia va a dar un giro de 180 grados a partir de ese momento. Pero a las pocas semanas, con cierta decepción descubrimos que ese subidón espiritual que nos había proporcionado la lectura poco a poco va desvaneciendo como un espejismo. Esta experiencia puede que nos haya sucedido con libros, cursos, retiros y experiencias similares que por el motivo que sea no llegamos a digerir y pasan por nuestro entendimiento sin

el despertar esperado. A veces no son episodios puntuales, sino que podemos ir a trompicones de indigestión en indigestión esperando que en algún momento se produzca el cambio. A nivel digestivo, todos sabemos que existe un fuego (localizado en el Subdosha Pachaka Pitta) encargado de quemar el combustible (digerir el alimento) que introducimos en nuestra caldera (estómago). El objetivo de este proceso es transformar las macromoléculas de hidratos de carbono, por ejemplo, como almidones o glucógeno en unidades estructurales cada vez más sencillas, para posteriormente desembocar en el intestino delgado y allí como monosacáridos puedan ser absorbidas, para de la mano del siguiente subdosha, nutrir y generar energía en todas las células de nuestro cuerpo. De forma paralela a los hidratos de carbono, pasaría con las grasas, proteínas y otros nutrientes. Así como entendemos perfectamen-

te la existencia de este proceso digestivo, existe otro fuego más sutil y con una función semejante a nivel cognitivo. A lo largo de mi experiencia como profesor, me he visto delante de diferentes grupos de personas con inquietudes muy diversas. No hace mucho, la mayor parte de ellos esperaban que les explicara aspectos cuánticos sobre hibridaciones de orbitales moleculares para aprobar un examen de química. Actualmente la mayoría de mis alumnos están más interesados en la comprensión de conceptos ayurvédicos o yóguicos de la salud. Tengo la suerte de tener un numeroso grupo de estudiantes con diferentes perfiles que van desde personas que parten de cero, hasta profesores de yoga experimentados, pasando por titulados en medicina y otras disciplinas afines. Y estoy profundamente agradecido por ello. Todos son necesarios para un curso de medicina tradicional, como puede ser la ayurvédica, y así se lo transmití el primer día en el que los conocí en clase. Para mí, les contaba, nuestro proyecto deberá ser riguroso en cuanto al contenido y los paralelismos constantes que como medicina ancestral podemos y debemos establecer con la ciencia. Y a la vez, ser profundamente meditativos para acompañar y guiar en aquellos procesos que se escapan a la concepción de la medicina alopática actual, pues lo

uno sin lo otro, hará que esta embarcación en la que viajamos todos, por los mares de la salud holística, el yoga y el ayurveda zozobre. Esta semana, junto con sus meditaciones personales, el ejercicio propuesto para los alumnos fue relacionar los 15 subdoshas en función de sus movimientos en el cuerpo y sus energías y que me mandaran las respuestas. Todos lo realizaron con soltura, pues en clase había dejado las pistas necesarias para que pudieran montar el puzle ellos solos. Sin embargo, paradójicamente quizás la alumna con más conocimientos, profesora de yoga y cocinera de comida india con experiencia en uno de los centros más importantes de Madrid, encontró dificultades al realizar el ejercicio ya que sus conocimientos intelectuales previos, dificultaban el fluir que necesitaba para dar rienda suelta a su intuición y creatividad. Era la única forma de poder resolver los obstáculos propuestos. Cuando hablamos de conocimiento verdadero de principios energéticos por ejemplo, y las medicinas tradicionales se basan en ellos, para empezar a integrar ciertas cosas, a veces lo primero, es “desaprender” lo previamente aprendido intelectualmente, o por lo menos aparcarlo por un tiempo. Lo deseable es tener la mente despejada de conceptos intelectuales previos. Mente abierta, mente de aprendiz. De la misma forma

que para aliviar el sistema digestivo, lo mejor es un poco de ayuno para avivar el fuego interno. Los conceptos intelectuales son como los alimentos, deben ser metabolizados. Y ahora más que nunca, en este mundo nuestro en el que tenemos toda la información en la punta del dedo índice. Donde nos bombardean masivamente con estímulos de todo tipo. ¿Es acaso mayor nuestra sabiduría? Esta energía tan necesaria y relacionada con el proceso de entendimiento corresponde al subdosha Shadaka, que junto con la del fuego digestivo también corresponde al dosha Pitta, ya que es una fuerza alquímica y transformadora. Este será el fuego que ilumine la gruta donde la que acumulamos las ideas. La cueva de nuestra cosnciencia, nuestra verdadera comprensión de los conceptos que “ingerimos”. Bajo esa llama blanca, en la claridad de satva, florecerá la profunda comprensión de conceptos espirituales, y los hará verdaderamente nuestros. La luz pura que alumbra la maduración de pensamiento, y genera en su metabolismo, un calor reconfortante que se expande y se siente en nuestro pecho, con el que está ineludiblemente conectado. Pues las verdades, sobre todo aquellas universales y ciertos misterios, al ser realmente comprendidos, resuenan para siempre en lo más profundo de nuestro corazón.

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Yoga y Salud

Ser universal,

Ser integral

Yoga ilustrado “Tradición no significa ataduras que nos liguen con el pasado: es algo bello que nosotros conservamos” Ezra Pound

ste es el tiempo del yoga. Este es el tiempo del Oriente práctico. De la disciplina interior, del trabajo del adentro. Es una urgencia y un reclamo de intimidad universal que el ser humano aborde un problema que lo persigue desde sus orígenes, y que es impasible al carácter del tiempo: la necesidad de tomarse a sí mismo y conocerse, asumirse como un ser consciente que debe ser explorado, potenciado y elevado. La pregunta es una herramienta occidental, un instrumento de filosofía esencialmente europeo, el por qué soy antes del quién soy, y cómo he de

Kali Ferrández, Miembro de la Escuela Mahashakti. www.escuelamahashakti.com Guía + Vida. Sección Yoga

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hacer para ser y dónde encontrar el modo de ser todo aquello a lo que aspiro. Y después viene el cuándo, la prisa, el futuro, la esperanza. La pregunta es la primera manifestación de una absoluta, estremecedora totalidad: la extrañeza ante el mundo. Dejar que esta interrogación sobre nosotros mismos golpee nuestra existencia de sentidos contrarios, es un síntoma de que estamos dispuestos a asumir la responsabilidad que conlleva la tarea de hacerse a uno mismo. No de dejarse vivir, pasivamente, si no de hacerse a uno vivo por sí mismo dentro de la vida. Nuestra identidad, el quiénes somos y qué lugar ocupamos en el asombro de estar vivos, se funda en la causa. En el por qué estamos aquí, en la tarea, en la finalidad que nos une a esta extraño estado de la naturaleza, es donde el ser humano puede encontrar su identificación. Ya sea esta finalidad que buscamos grande, desproporcionada, o sencilla y cotidiana, el por qué de nuestras acciones y de nuestra vida nos sitúan en el papel de ser, y construyen el misterio de sentido y de realidad nuestro paso y nuestro compromiso. La voluntad de pensarse a uno mismo, de auto penetrarse de búsqueda y de enfrentarse a eso nuestro que nos llama y de entrada creemos desconocer, como un fruto exótico de árboles que ignoramos dentro de

nosotros pero llegan hasta nuestra boca con el sabor de la intuición, de un fuego débil que nos incendia en ciertos instantes de eternidad y nos desvela invencibles. Esa es la herencia de la cultura occidental, de la cultura europea, la máxima aspiración de cultivar nuestro espíritu a través del arte, de la belleza, del pensamiento, y de la elevación estética. La creatividad espiritual es un legado europeo, un legado que occidente debe recuperar, como el ser humano debe recuperar la pregunta interna que lo nombra y le corresponde por derecho. Pero este es el tiempo del yoga. Del Oriente práctico. Porque junto a ese legado artístico y cultural europeo, al cultivo de la nobleza espiritual por medio de la inteligencia, los tiempos han abierto un canal, donde la conciencia abre sus fronteras a otras vías de conocimiento, a la integración de todas las herramientas de búsqueda y sentido. El yoga amanece hoy sobre Occidente como una corriente que trata de suavizar la angustia de una pregunta vital sin responder, al mismo tiempo que nos posiciona directamente ante ella. Sin embargo el yoga no es, ni mucho menos, una filosofía reciente. Ni en su práctica ni en su teoría. El yoga que Occidente importa de India es una tradición milenaria, una estrategia y un medio para un

fin universal, el mismo que Europa atacó por otros frentes. Cuando un elemento tan exótico – como es este modo de vida yóguico – entra en nuestra cultura y alcanza en poco tiempo una completa aceptación, la masificación hace peligrar seriamente su esencia. El primer riesgo que corre el yoga en manos de la masa extranjera y tratándose de una materia tan honda, es ver reducidos su profundidad y su alcance para volverlo accesible a más personas. Como un objeto manoseado por el paso del tiempo, las interpretaciones personales acaban volviendo oscuro su origen, su raíz, su finalidad, su valor auténtico. ¿Qué criterios usamos para seleccionar de la tradición lo que nos es válido y lo que no? ¿En qué medida podemos intervenir en el sistema yóguico y escoger, adaptar aquello que nos parece conveniente? Unos parecen decirnos, y esta es la tendencia más extendida, que el yoga es gimnasia, otros que la práctica meditativa constituye de por sí una disciplina yóguica autosuficiente, otros que el canto y la devoción se valen por sí mismos, y en fin la fragmentación de la realidad, y la especialización tan occidental tienen también su aplicación en el yoga. La tradición no debe ser una cuerda que nos ate, un obstáculo Espacio Humano 17

Yogay Salud

“Tradición no significa ataduras que nos liguen con el pasado: es algo bello que nosotros conservamos” Ezra Pound

viejo a nuestro desarrollo naciente sino todo lo contrario, su misión es potenciarlo, guiarlo, abierta ella misma a su transformación y a su adaptación en el presente. El yoga integral es una combinación de herramientas yóguicas que proporcionan una comprensión y una vivencia holística de esta filosofía ancestral en comunión con nuestra vida diaria. Igual que los grandes pensadores y artistas de la modernidad europea, igual que el mismo impulso de los ilustrados franceses cuando trataban de crear para el mundo un ser humano universal, el yoga integral aspira a crear seres integrales, capaces de escogerse a sí mismos y de asumir su aspiración, su pregunta, su ser más íntimo. Pero mientras los ilustrados tenían fe ciega en la razón no solo filosófica sino científica, nosotros apostamos por la integración moderada y serena de todos los medios y ámbitos de creatividad y conocimiento al que el ser humano llega con el avance de los tiempos. Pero sobre todo apostamos porque el punto de partida sea el mismo que el de llegada, el corazón sintiente y pensante. En el corazón se encuentra toda una dimensión energética, un universo de paz y memoria que nos contiene y nos sustenta, aún

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en nuestra misma inconsciencia. Hacer partícipe de este potencial interno a la consciencia y poder usarlo y vivirlo en todo su esplendor, convertirnos en la fuerza (no ancestral sino eterna) que somos es parte y proceso de la transformación que supone el Yoga Integral, y jugando con nuestra propio legado occidental podemos proclamar como el Yoga Ilustrado por antonomasia. Pues tiene como base la experiencia interna, libre de dogmas y de imperativos limitantes, pues el crecimiento interno es ante todo un proceso de dimensiones creativas únicas e irrepetibles en cada uno de nosotros. Es preciso reinventar la práctica, el modo, el cómo, adaptar la sabiduría del pasado para poder hacer de su lectura una palabra y un acción realizables aquí mismo, en nuestro presente. Pero esta selección de lo que tomamos de la tradición para nuestro desarrollo y de lo que no, requiere de toda nuestra prudencia, reflexión e inteligencia, y sobre todo requiere que no perdamos de vista nuestra aspiración más profunda y nuestro fin último. El conjunto de las herramientas que hacen de este yoga un método integral han sido y son vivenciadas una tras otra por todos los practicantes, son también examinadas y cuestionadas para su constante mejora,

comprobadas y abiertas al cambio, a su aumento y a su eliminación, aflorando siempre de una forma nueva y extraordinaria en cada persona. El yoga integral solo reconoce un maestro. El maestro interior. Solo un guía. El guía interno. Y este es un rasgo claro de la herencia de nuestra propia cultura, que aún ayudándonos de otros en el camino, el descubrimiento final será auto-descubrimiento, y la responsabilidad que asumimos autoresponsabilidad. Creemos sinceramente que ya no son estos los tiempos de líderes espirituales guiando a todos los demás caminantes. El camino está dentro de cada uno de nosotros y como todo camino tiene un líder, un poder que el yoga integral hace aflorar nítido y rotundo, sensorial y físico. Conservamos la esencia fundamental que mantiene viva la tradición yóguica, y la renueva a cada instante, un fin espiritual que desciframos con cuidado y lo libramos de ataduras de otros tiempos, de aspectos que fueron útiles pero que deben cambiar con el paso de la vida, con el paso de la historia y no consideramos nuestra propia experiencia menos válida que la de los antiguos aspirantes. Nos inspiramos por supuesto, muchas veces, en aquellos que han recorrido antes esta senda, en todos los que han realizado esta esencia y esta búsqueda y han legado al mundo su mensaje y su enseñanza. Estas enseñanzas de los sabios y los santos, de los yoguis más avanzados, nos hacen libres para experimentar, libres para probar, libres para continuar caminando dentro de nosotros, en plena interacción con nuestra vida. Pero es nuestro propio intento y nuestra propia aspiración la que nos hace libres para amarlo todo. Estos son los principios de nuestro yoga, el reclamo del despertar interior se hace tangible en esta sociedad día tras día. Ser hijos de nuestro tiempo hoy, es atender este reclamo con todos los medios de los que disponemos. Para esto el yoga integral y para esto el yoga, para esto la vida tan maravillosa que tenemos ahora entre manos.

Yoga

Hatha Yoga,

el trabajo de la unión

“Ha” y “Tha”. Unión del sol y la luna, unión de Prana y Apana (energías vitales). Hatha yoga El Hatha Yoga se relaciona, entre otras técnicas, con el control de la respiración (pranayama), los asanas (posturas), las kriyas (limpiezas) y los mudras (colocación de las manos). El Hatha Yoga es inseparable del Raja Yoga (yoga del control mental). El Raja Yoga comienza donde el Hatha Yoga termina. Ambos son interdependientes. Es adecuado tener un conocimiento y una práctica de ambos Yogas. El Hatha prepara al estudiante para comenzar el Raja Yoga. Un Hatha Yogui comienza su práctica con el cuerpo y el prana (energía vital) y de esta forma comienza a unir prana y apana. Un Raja Yogui comienza su práctica con su mente, por medio de la práctica combinada de Dharana,

Swami Sivananda Centro Internacional de Yoga Sivananda Vedanta de Madrid www.sivananda.org/madrid Fotos: Centros de Yoga Sivananda

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concentración, Dhyana, meditación y Samadhi, estado de supraconciencia. Todos al mismo tiempo. Los kriyas El yogui considera su cuerpo como un vehículo en el cual se encuentra el camino hacia una conciencia superior. Para que pueda funcionar sin problemas, el vehículo debe estar limpio, tanto por dentro como por fuera. De la misma manera que nos lavamos las manos, también debemos mantener limpios nuestro interior. Los kriyas son prácticas de purificación que limpian o tonifican partes del cuerpo que con frecuencia descuidamos. Entre ellos destacan: Kapalabhati, ejercicio que purifica los pulmones y bronquios, Tratak, fortalece los ojos y fomenta la concentración, Neti, que despeja los conductos nasales, Dhauti, que limpia el tubo digestivo, Nauli, que tonifica las vísceras abdominales y Basti, que lava el colon. Los kriyas limpian las toxinas del organismo. Cuando se practican con regularidad agudizan la mente y los sentidos e incrementan la resistencia del cuerpo a la enfermedad. Asanas La salud es riqueza. Es la mejor de tus posesiones. La buena salud es un activo valioso para todos y se puede lograr mediante la práctica regular de los asanas del yoga.

La práctica de los asanas controla las emociones, produce paz mental, distribuye uniformemente el prana por todo el cuerpo, ayuda a mantener sano el funcionamiento de los órganos internos y da un masaje a los órganos abdominales. Los ejercicios físicos llevan el prana hacia fuera, pero los asanas envían el prana hacia adentro. Estas son las principales ventajas en el sistema yóguico de ejercicios que no tienen otros sistemas. Practica algunos asanas diariamente por lo menos durante quince minutos y poseerás una salud maravillosa. Sé regular en tu práctica. La regularidad es de suprema importancia. Las posturas harán tu columna vertebral elástica y aliviarán muchas enfermedades. Al final todos los músculos descansan en la postura de relajación. Los asanas se deben practicar con el estómago vacío por la mañana o por lo menos tres horas después de comer. La mañana es el mejor momento para hacer asanas. Sé moderado en tu dieta. Comienza con un tiempo mínimo para cada asana y luego aumenta gradualmente el período. Responde a la llamada de la naturaleza antes de comenzar la práctica. Los niños y niñas también pueden practicar asanas. El mundo necesita niños y niñas positivos, sanos y fuertes. Pranayama Pranayama es una ciencia exacta. Es el cuarto anga o paso del Raja Yoga. Es la regulación de la respira-

ción o el control de prana. Pranayama estabiliza la mente, aumenta el fuego gástrico, facilita la digestión, tonifica los nervios, destruye el rajas, elimina muchas enfermedades y la pereza, hace al cuerpo ligero y sano. Pranayama debe ser practicado cuando el estómago está vacío. Sé regular en tu práctica. No tomes un baño inmediatamente después de la práctica. No practiques retenciones de la respiración al principio ten solamente inhalaciones y exhalaciones lentas y suaves. No fuerces el aliento más allá de tu capacidad. Práctica. Siéntate y mantén la cabeza, el cuello y el tronco en una línea recta. Inhala lentamente por la fosa nasal izquierda y retén la respiración, luego exhala lentamente por la fosa nasal derecha. Esta es la mitad del proceso de pranayama. A continuación, inhala por la fosa nasal derecha, retén y exhala por la fosa nasal izquierda. No retengas la respiración por más de uno o dos minutos. Aumenta el número de vueltas progresivamente. Prana y mente están íntimamente relacionados el uno con el otro. Si controlas prana, la mente también

será controlada. Si controlas la mente, prana será automáticamente controlado. Prana se relaciona con la mente. A través de ella con la voluntad, a través de la voluntad con el alma individual y por medio del alma individual con el Alma Suprema. Inicia la práctica en este mismo momento. Controla la respiración y calma la mente. Se constante en la respiración. Restringe la respiración y alarga la vida. Practica pranayama y conviértete en un yogui, una dínamo de energía, paz, dicha y felicidad.

Un mensaje de Swami Sivananda: •Practica asanas, pranayama, mudras, bandas. Son prácticas muy poderosas y energéticas. •Logra una buena salud. •Sin salud, ¿cómo puedes vivir? •Sin salud, ¿cómo puedes ganar? •Sin salud, ¿cómo puedes lograr éxito en Yoga o en cualquier otra actividad? •Logra una salud maravillosa a través de la práctica de Hatha Yoga y vive en la morada de tu Ser.

DECÁLOGO DEL HATHA YOGUI •Practica asanas todas las mañanas. • Relaja tu cuerpo y mantén un pensamiento positivo. •La alimentación es uno de los pilares fundamentales para nuestra salud y para el control de la mente. •El ayuno te ayudará a los procesos de limpieza internos. • Sana tu cuerpo interior por medio de los kriyas. •Realiza ejercicios de respiración (pranayama) para controlar el prana. •Incorpora ejercicios de pranayama poco a poco. •La regularidad de la práctica es la llave para el éxito. •Limpia el interior de tu cuerpo mediante la práctica de kriyas. •Practica hasta que el objeto o fin se consigue, hasta que el sol y la luna que residen en tu interior hallen el estado de la unión… Eso es Hatha Yoga.

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Terapias

Nueva terapia de gran eficacia

Pares biomagnéticos con kinesiología

Biomagnetismo polar E

n toda patología o enfermedad se produce una Polarización del órgano o parte del cuerpo afectada que genera una alteración de la polaridad en las cargas bioeléctricas y en los patrones de frecuencia que sostienen el funcionamiento de ese órgano o tejido. Con la Terapia de Biomagnetismo Bipolar o de Pares Biomagnéticos conseguimos a través del impacto de determinados campos magnéticos despolarizar ese órgano o parte disfuncional del cuerpo para restablecer su funcionamiento y equilibrio. El Biomagnetismo Bipolar nos dice que toda patología se inicia y retroalimenta en dos puntos relacionados entre sí que poseen cargas biomagnéticas de polaridad opuesta aun teniendo las mismas características bioenergéticas, pudiendo estar situados en distintas partes del cuerpo. Un Polo Biomagnético está asociado siempre a otro de polaridad contraria, con estricta resonancia bioenergética. En el Par Biomagnético, ambos Polos Biomagnéticos presentan la misma In-

JOSÉ RAMÓN LOBO RICO Naturópata, Kinesiólogo y Acupuntor Especialista en Biomagnetismo Bipolar, Sanación y Sicoenergética, Escuela DHARMA UNISALUD

www.unisalud.es

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tensidad de carga, la misma Frecuencia biomagnética y el mismo número de Partículas elementales. Cuando un órgano o una parte del cuerpo se polariza positivo (+), podría engendrar una hiperacidez por exceso de iones de Hidrógeno, pero al mismo tiempo otra parte u órgano se polarizará negativo (-), pudiendo generar un exceso de alcalinidad en ese punto. Esta polarización produce la enfermedad. La terapia de los Pares Biomagnéticos es el Magnetismo aplicado de forma bipolar al cuerpo humano sobre órganos, glándulas o partes del mismo para corregir cualquier alteración o disfunción orgánica, endocrina, nerviosa o energética, debido a que dos imanes con cargas opuestas generan un flujo electromagnético entre las dos áreas o terrenos relacionados y afectados del organismo. Este biomagnetismo producido por imanes con cargas opuestas, es con el que se produce un cambio electromagnético, tisular (pH) y microbiológico, en las partes afectadas,

facilitando su reequilibrio. La terapia de Dipolos Biomagnéticos o “Pares Biomagnéticos”, tiene ya en su corto espacio de existencia una acreditada eficacia terapéutica. Esta terapia fue desarrollada en las tres últimas décadas en parte dentro del mundo del biomagnetismo y de la kinesiología, teniendo una determinante influencia en ella investigadores y médicos como Richard Broeringmeyer, autoridad dentro del Biomagnetismo Monopolar e Isaac Goiz, creador del concepto “Par Biomagnético”, pieza importante en el desarrollo del concepto y de la Terapia Biomagnética Bipolar o Biomagnetismo Bipolar. Qué es Biomagnetismo El Magnetismo es una fuerza de la naturaleza que explica la atracción o repulsión que sufren los elementos magnéticos. Ordenando la orientación del electrón en su movimiento de acomodación o spin, alrededor de su eje. El Magnetismo se explica con la

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Terapias Ley universal de Cargas. Las cargas de un mismo signo se repelen y las de diferente signo se atraen. La fuerza de atracción y repulsión de las cargas depende de la masa y la distancia entre ellas, de acuerdo con la ley de Coulomb. El Biomagnetismo significa el magnetismo presente en los organismos biológicos o cuando observamos la existencia o generación de campos magnéticos dentro de los organismos vivos. También se llama Biomagnetismo a los procedimientos o técnicas magnéticas aplicadas a un ser vivo. Como se decía antes, existen hoy dos formas dentro del Biomagnetismo como concepto y como terapia: BIOMAGNETISMO MONOPOLAR, en el que se aplica la carga contraria a la polarización del órgano o de la parte del cuerpo afectada. Imaginemos que en el hígado existe una polarización Positiva (+) Sur, aplicaremos la carga Negativa (-) Norte. Este procedimiento se ha estado desarrollando en el mundo del biomagnetismo y de la kinesiología por investigadores como Richard Broeringmeyer y otros, con resultados aceptables durante mucho tiempo. BIOMAGNETISMO BIPOLAR, que es el que puede definirse como el conjunto de cargas que identifican una patología y que está constituido por dos cargas principales de polaridad opuesta y el polos opuestos, que se han podido formar a expensas de una alteración del terreno y del pH de los órganos que las soportan. Este procedimiento se ha desarrollado de forma importante con la técnica del Par Biomagnético creada por Isaac Goiz y con investigaciones a través de la Kinesiología. Qué es el Biomagnetismo Bipolar En Biomagnetismo, Bioelectromagnetismo y en kinesiología se llevaba tiempo utilizando los imanes de forma monopolar y también bipolar, actuando sobre uno o varios polos. De esta forma se estaban consiguiendo mejores resultados terapéuticos, con respecto a la terapia clásica biomagnética. Pero recientemente en los últimos 20 años se han realizado grandes progresos con la nueva terapia de “Pares Biomag-

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néticos”, que al utilizar la técnica de “enfrentamiento de cargas”, ha mejorado notablemente su efectividad y a la vez es coincidente con el sistema de la kinesiología más avanzada. El enfrentamiento de cargas es la diferencia significativa entre ambos conceptos. a) En el concepto Monopolar se aplica la carga opuesta a la de la patología o el polo. b) En el concepto Bipolar (Dipolos o Pares biomagnéticos) no es posible inhibir un Polo de un Par Biomagnético con la carga opuesta. Solo se puede desactivar cada Par Biomagnético, enfrentando la misma carga con la misma polaridad de cada polo y actuando de la misma manera con la carga opuesta en el polo contrario. Empujando una contra otra, pero no la de un par contra la del otro par. Actualmente se han descubierto numerosas patologías que se relacionan de forma bipolar dentro del mismo órgano, glándula o tejido o que se relacionan con otro órgano u otra parte del organismo que está implicado en la misma patología. Al mismo tiempo se ha investigado con qué cargas se desactivan dichas polarizaciones adversas y después se han aplicado dichas cargas con imanes de mediana potencia, por encima de los 1000 gauss. A continuación se ha comprobado como numerosas patologías han remitido o curado y se han conseguido en muchos casos una apreciable recuperación de la salud. De esta forma se han ido encontrando un numero determinado de los llamados “pares biomagnéticos”, que son parejas de puntos que sirven para tratar un gran número de trastornos de la salud. Los dos Polos biomagnéticos Actualmente se han descubierto ya más de 500 pares (“Pares biomagnéticos”), lo cual representa un enorme arsenal terapéutico que aumenta de forma evidente las posibilidades de tratamiento de multitud de patologías con biomagnetismo bipolar. Con el tratamiento de un par o dipolo Biomagnético a través de imanes, se puede corregir una disfunción orgánica, química, nerviosa, endocrina o energética, debido a que se genera un

flujo electromagnético entre dos áreas o terrenos relacionados y afectados en el organismo, con el que se produce un cambio electromagnético, tisular (pH) y microbiológico, en las partes afectadas. Como es la Terapia de los Pares Biomagnéticos Ahora bien, para que la terapia del biomagnetismo bipolar funcione y tenga resultados evidentes, intervienen diferentes condiciones. Algunas de ellas son: • Aprender a testar los Pares biomagnéticos. Lo cual consiste en conocer bien los puntos de resonancia de los pares en el cuerpo, su localización y después saber comprobar la respuesta del organismo al testaje o rastreo con el imán. • El testaje se realiza a través de Test del AR o Reflejo del brazo (normalmente el izquierdo), comparando la simetría de las manos a través de los pulgares, mediante el acortamiento o simetría del brazo. • O también a través Test de las piernas. Observando la simetría o acortamiento de la pierna derecha, comparando la simetría de los pies, utilizando los talones, pudiéndose dar un acortamiento o elongación de la pierna derecha, al testar una parte del cuerpo. Personalmente recomiendo las dos, el test del AR como forma de rastreo principal y el de las piernas como test complementario o diagnóstico de contraste. Si me inclino como test principal por el AR, es porque la respuesta en forma de contracción o acortamiento del brazo (izquierdo), es mayor y más evidente que el acortamiento de la pierna derecha, aunque los dos proce-

dimientos son válidos y facilitan la misma información. • Utilizar la metodología propia de la técnica de Pares Biomagnéticos. Como ejemplo explico algunas consideraciones:  Es conveniente iniciar el rastreo de cuerpo y sus órganos con el Polo Norte o Polo Negativo (-) del imán rastreador.  Si se empieza rastreando en el sentido bilateral primero lo hacemos en el lado derecho y después en el izquierdo del cuerpo. Eliminar el estrés inicial en el paciente si lo hubiera, por ejemplo, si se reflejara la anomalía en un acortamiento inicial de la pierna derecha, probaríamos a utilizar la cara Norte (-) del imán sobre el lado izquierdo de la cabeza (parietal izdo.) y la cara Sur (+) del imán sobre el Riñón derecho. Con esto conseguiríamos posiblemente restablecer la simetría de las dos piernas. Utilizar imanes superiores a 1000 gauss, porque la despolarización del órgano o de un tejido alterado por medio de imanes se produce con cargas superiores a 1000 gauss. Siendo inefectivas las inferiores a 1000 gauss y efectivas las superiores, pudiendo llegar incluso a 50.000 gauss, con efectos similares. Conocer las posibles relaciones que tiene cada par con patologías, microbios, etc. Esto también permite diferenciar los diferentes tipos de pares biomagnéticos: Pares Regulares, Pares Reservorios, Pares Especiales, Pares complejos, Pares Temporales, Pares Recíprocos, Pares Psicoemocionales, Pares Neurológicos, etc.

Los imanes, potencia y características Se recomienda utilizar imanes esféricos con una potencia superior a 1000 gauss. Se recomienda que tengan entre 2500 y 3500 gauss para poderlos aplicar sobre la piel o sobre la ropa y que se garantice una actividad magnética superior a 1000 gauss, ya que cada imán además esta forrado de piel y eso disminuye su potencial de gauss. Los imanes se pueden clasificar en imanes temporales como el hierro dulce que mantiene propiedades magnéticas solo cuando está sometido a la acción de un campo magnético. Imanes permanentes como los de acero, que una vez imantado mantiene sus propiedades magnéticas durante largo tiempo. Solo el exceso de temperatura puede disminuir fuertemente estas propiedades. Aunque en realidad para la construcción de imanes permanentes se utilizan aleaciones de acero, tungsteno, cobalto, titanio, níquel, neodimio y otros. El papel del neodimio en los últimos modelos de aleación es cada vez más frecuente. Es conveniente proveerse de tres tipos de tamaño diferente de imanes: medianos, pequeños y grandes, para poder impactarlos en diferentes áreas del cuerpo, por ejemplo para la garganta o la vejiga, los medianos, para los riñones, los grandes y para áreas más pequeñas por ejemplo de la cara o la cabeza, los pequeños. Formación y práctica Pero la condición principal para el resultado positivo de esta terapia es que el terapeuta reciba una buena formación teórico práctica en la Terapia de Biomagnetismo Bipolar en la que se adquiera, los conocimientos, la metodología y destreza con la cual se pueden obtener resultados satisfactorios. Una de las ventajas que tiene la Terapia de Pares Biomagnéticos es que una vez aprendida la técnica, su realización es fácil, barata y bastante exenta de riesgos. Solo se tienen que tomar algunas precauciones. Todo el equipo tecnológico que necesita un especialista en Biomagnetismo Bipolar es disponer de una camilla y un conjunto completo de imanes de los 3 tamaños distintos para poder aplicarlos en las diferentes zonas del cuerpo.

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Terapias

Chi´Quiro. Fusión de la terapia manual con la energía Vital y la energía Universal E

l ser humano es una combinación de materia y energía y no se pueden deslindar la una de la otra; su desequilibrio, sin embargo, se traduce en malestar, físico, mental y emocional. Cuando nos sentimos mal, cuando sufrimos dolor físico, cuando experimentamos sufrimiento emocional significa que hay un desequilibrio entre nuestro cuerpo físico y nuestro cuerpo energético. Vamos a describir de forma separada como funciona cada parte de nuestro Ser.

Miguel Alameda. Director del Centro de Masaje Manual (Madrid)

Maestro de Reiki. www.cmasaje.com

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El cuerpo físico. Es la materia que nos sirve para experimentar el mundo físico a través de la percepción, es decir, de nuestro sistema sensorial. Nuestro cuerpo es un conjunto de huesos, músculos, tendones, nervios, vasos sanguíneos y linfáticos y otras estructuras. Pero todas tienen un común denominador; la célula. Hay muchos tipos de células; sanguíneas, óseas, nerviosas... Y todas son capaces de emitir energía, una energía que afecta a la persona. La suma de la energía que desprende cada célula se convierte en un cuerpo aural invisible al ojo humano. Ya vamos observando elementos que trascienden el cuerpo físico. Nuestro cuerpo tiene una energía vital, propia del individuo, distinta de la energía que le proporcionan los nutrientes. Esta energía vital se puede transferir de una persona a otra (como es el caso del vampirismo energético)

o simplemente se puede perder por otras causas. El estado emocional afecta mucho a la energía vital y ésta al sistema inmunitario. Por otra parte se encuentra la energía Universal. Desde tiempos antiguos siempre se ha sabido (intuido) que una energía global gobernaba la vida en la Tierra; toda la vida del planeta, plantas, animales y seres humanos dependemos de esta energía y su déficit conlleva al desequilibrio. Tenemos cuerpo físico, cuerpo aural, energía vital y energía universal y sabemos que todo está interconectado y es lo que confiere a la persona su plenitud como Ser. Pero ¿como es esa conexión entre las partes? Los chakras son centros que suministran energía a nuestro Ser, se proyectan sobre el cuerpo físico pero no residen en él sino en otros cuerpos sutiles. Estos centros de energía, los

chakras, son la conexión entre la energía Universal y la energía Vital de la persona. La energía vital circula por una serie de canales que se denominan meridianos en la Medicina Tradicional China. Cuando se bloquea el flujo de la energía vital por alguna parte de estos meridianos se produce un trastorno que llamamos desequilibrio. En la medicina alopática o convencional se dice que se manifiesta una patología que cursa con síntomas (o no, que es asintomática, como el VIH en su gestación inicial). En cualquier caso, el médico acupuntor libera el flujo de la energía vital clavando las agujas en los puntos que estima convenientes; la energía vuelve a fluir y se restablece la salud de la persona. Una parte de la acupuntura es la digitopuntura con la que se trabaja exactamente igual pero sin pinchar agujas, solo haciendo presión con los dedos. El resultado es el mismo prácticamente. Con Chi’ Quiro se combina la técnica manual (masaje profundo), el manejo de la energía vital (digitopun-

tura) y la canalización de la energía universal (imposición de manos) La técnica manual, dirigida a la relajación muscular y la liberación miofascial, pretende aliviar las molestias propias del aparato locomotor consiguiendo una mejor movilización y amplitud articular. Las maniobras de masaje trabajan los músculos, tendones, ligamentos. Mejora el riego sanguíneo. La energía vital se trabaja con técnicas de digitopuntura orientadas al restablecimiento o mejora del flujo de esa energía. Los mismo sucede con la canalización de la energía universal. En ambos casos, además de la relajación del sistema nervioso, se produce un fortalecimiento del sistema inmunitario debido a la liberación en el flujo de la energía. No olvidemos que el sistema inmunológico es muy sensible al bloqueo energético que produce el desequilibrio mental y emocional. La persona que recibe Ch¡’ Quiro experimenta en su conjunto una sensación de bienestar y relajación,

nerviosa y muscular. Pero, además, estimula el funcionamiento de todo su Ser de forma armónica. Las personas padecemos frecuentemente desequilibrios físicos y emocionales; salud, trabajo, relaciones personales, sociales y familiares. Todo se ve alterado por el bloqueo energético; muchas manifestaciones patológicas no dejan de ser eso, bloqueos energéticos. Cuando la persona acude a un especialista, ya sea profesional sanitario o cualquier otro práctico en terapias y técnicas naturales, manuales o energéticas, se le suele tratar de forma aislada: el cuerpo (médicos, quiromasajistas, acupuntores...) o la mente (médicos, psicólogos, expertos en Gestalt...) La ventaja de Chi’ Quiro es que, en la misma sesión, se trabaja el cuerpo mediante técnicas de masaje profundo; la energía vital mediante la digitopuntura; y la energía universal mediante la imposición de manos y la Intención. El resultado es muy positivo.

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Terapias

La articulación que doblega el ego: la rodilla

egún los entendidos el ego es la idea que cada uno tiene de sí mismo. Digamos que sería solo una idea porque nadie lo ha visto, es más bien un fantasma mental que controla nuestra vida. Dando lugar, a veces, a una autovaloración excesiva que puede traducirse en problemas de tipo emocional e incluso físicos. La línea que separa estas dos últimos aspectos (físico-emocional) suele estar entrelazada sin límites claros.

Eutiquiano Endje www.cuerpozen.com

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Teniendo en cuenta que la enfermedad aparece cuando tu alma o la vida te está hablando con mayor o menor intensidad a través de tu cuerpo, el ego (la imagen del Yo debido a su arrogancia, orgullo o soberbia) se puede negar a reconocer este lenguaje cuyo objetivo sería sanar y conectar de una forma humilde con algo más grande que nosotros mismos, es decir ponernos de rodillas ante “algo”: doblegarnos. Este gesto corporal es universal y en muchas religiones o culturas se utiliza para pedir ayuda. Cuando nos arrodillamos tenemos una sensación diferente que al estar de pie o sentado, es una actitud mucho más humilde y abierta. En definitiva es conectarse con lo que uno es, sin distorsiones del Ego, al servicio de un dios o algo más grande que tu persona.

La rodilla es una articulación puente entre la pelvis (que en Osteopatía incluye la cadera) y el tobillo – pie sometida a una gran vulnerabilidad corporal, debido a que está muy solicitada por nuestra posición bípeda, sobre los dos pies. Me gustaría exponer unos breves y sencillos conocimientos de anatomía a fin de poder pasar a explicar las patologías o lesiones más frecuentes que pueden afectar a esta articulación desde la visión global de la Osteopatía. La rodilla es una articulación intermedia del miembro inferior, encargada de unir el muslo a la pierna, que ofrece una dualidad fisiológica: por un lado, gracias a su gran movilidad hace posible la marcha, y por otro, su gran solidez y rigidez le permite sujetar el peso del resto del cuerpo. Está constituida por cuatro huesos, el fémur (el más largo del cuerpo humano) que constituye el esqueleto del muslo. Se articula por arriba con el hueso coxal (la cadera) y por abajo con la tibia que constituye el esqueleto de la pierna en su parte interna. El peroné formará la parte externa. El cuarto hueso sería la rótula, un hueso redondeado que se superpone (en la parte anterior) a estos tres últimos. Existen otros tres elementos muy importantes en la rodilla, que son la cápsula articular, una especie de “globo” que recubre la totalidad de la articulación y cuyo componente principal es el líquido sinovial, es decir “el lubricante” que nutre la articulación, a veces puede verse sometido a derrames visibles y palpables. Los otros dos elementos importantes de la rodilla son los meniscos y ligamentos. Los meniscos son dos láminas de cartílago en forma de croissant que se sitúan entre medias del fémur y la tibia, uno en la parte interna y otro en la externa. Su función es la de amortiguar el roce de los elementos óseos que componen la rodilla, a fin de evitar su desgaste en su uso diario. Los ligamentos son como cuerdas fijadas tanto a ambos lados de la rodilla (ligamentos externos, internos y rotulia-

nos) como por dentro (ligamentos cruzados: anterior y posterior). Van a dar solidez y estabilidad a la articulación a fin de protegerla contra traumatismos, golpes directos y movimientos bruscos e imprevistos. Otros de sus componentes importantes son los músculos anteriores, posteriores y laterales tanto al muslo (cuadriceps, isquiotibiales…) como a la pierna (“gemelos”, sóleo…), cuya acción dota de movimiento a la articulación, es decir permite la flexión, extensión y rotación de la rodilla. Entre las patologías de mayor importancia y más recurrentes que podemos encontrar y en las que la Osteopatía se resuelve eficaz son, en primer orden pinzamientos/bloqueos de los meniscos que impiden el extender o flexionar la pierna, en segundo lugar la artrosis, una lesión muy común, que se caracteriza por una degeneración de las superficies óseas de la articulación, provocando incapacidad funcional (andar se vuelve muy difícil, así como estar de pie, subir o bajar escaleras…). Por otro lado pueden existir también deformaciones en las rodillas, edemas, etc. los factores que lo propician son la sobrecarga tanto deportiva como la debida a factores laborales, los traumatismos y la edad. Cabe señalar que el exceso de peso y la mala nutrición son factores destacados en los procesos artrósicos, así como en muchas algias de rodilla. También nos ocuparemos de la Artritis (inflamación crónica), las causas de esta afección pueden ser varias, pero una de las más comunes es la acumulación de ácido úrico. En cuanto a los ligamentos lo

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Terapias más normal es encontrar distensiones o esguinces, producidos por movimientos bruscos repentinos, sobretodo de carácter deportivo (esquí, fútbol, aeróbic…). Entre la gente joven una de las lesiones más frecuentes es la de Osgood-Schlatter, una inflamación de la parte antero-superior de la tibia. Dentro de las disfunciones musculares destacan las tendinitis, que cuando se hacen crónicas alteran el equilibrio músculo-tendinoso de la rodilla y pueden dar lugar a la aparición por ejemplo de condropatías/ condromalacias, es decir reblandecimientos del cartílago que se encuentra en la parte posterior de la rótula, así como una tensión permanente en el tendón rotuliano. Desde el punto de vista global de la Osteopatía, que tiene en cuenta el cuerpo humano como un todo indivisible, muchas lesiones van a tener su origen en un punto o zona corporal más alejada de la que crea el síntoma. El dolor no siempre será el punto de referencia. ESTUDIO DE UN CASO PRÁCTICO: Ismael, 52 años, profesor de Hatha Yoga y Kundalini. Un ser muy especial, siempre dispuesto a ayudar, escuchar y asesorar a cualquier persona que entrase en contacto con él, gracias a las experiencias y conocimientos que la práctica de su profesión le había otorgado a lo largo de 25 años. Volcarse hacia los demás le hacía sentirse muy especial, un ser según el “ divino”. Ismael vino a verme a mi consulta bastante preocupado porque era una persona que jamás había tenido grandes problemas físicos. Pero esta vez llevaba unos dos meses con una rodilla parcialmente inflamada y con una sensación de inestabilidad cada vez que pisaba. Actos como subir o bajar las escaleras le producían una sensación anormal por dentro y lateral externa a la rótula, así como chasquidos articulares al extender la rodilla…etc. Sus clases y meditaciones se le hacían difíciles. Había probado soluciones con otros métodos pero no había experimentado según el ninguna mejoría. Le habían recomendado antiinflamatorios, reposo, electromedicina y masajes parciales en las zonas no inflamadas, así como drenajes… pero pasados ya dos meses solo sentía una ligera mejoría. Parece ser que Ismael presentaba según sus pruebas de imagen una condromalacia rotuliana, de grado 2, es decir un reblandecimiento del cartílago de la rótula. Como siempre, antes de empezar el tratamiento realicé un examen exhaustivo de la lesión. Aparte

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de un problema físico el cual era evidente, Ismael sufría también de un conflicto emocional del que no era consciente, haciendo de su lesión, aparentemente fácil de solucionar, algo magnificado o fuera de proporciones. En cuanto al problema físico, observé que el deterioro de su rodilla venía desde hace tiempo atrás, las condromalacias normalmente no son traumáticas es decir, repentinas. Se suelen generar a largo plazo por causas como por ejemplo desequilibrios posturales, y este era el caso de Ismael. Presentaba compensaciones del tobillo-pie y de la pelvis, que convergían en la rodilla dando lugar a una sobrecarga de todos los componentes articulares, musculares y tendinosos de la articulación de la rodilla, en especial la rótula. Su tratamiento en primer lugar consistió en una serie de sesiones donde pudimos ir liberando primero la tensión de las cadenas articulares y musculares implicadas, es decir un trabajo global, no solo local. Y después corregir las implicaciones posturales. En cuanto al problema emocional subyacente Ismael, tenía una imagen “demasiado” o exagerada de sí mismo, hasta el punto de considerarse un salvador, un imprescindible para sus alumnos y su entorno… como el reconoció más tarde, no sin un sentimiento de impotencia y rabia. Su Ego tuvo que “hincar la rodilla”, doblarse, doblegarse ante algo que era más grande que sí mismo; la necesidad de conectarse de una manera humilde con el lenguaje que su cuerpo, su rodilla le invitaban a escuchar. Ismael necesitaba ser más flexible consigo mismo, y no mantenerse en el papel de “gurú”. Los problemas físicos de rodilla y en especial la rótula expresan la dificultad que uno tiene para aceptar una situación, ser flexible, etc. Ahora tocaba saber doblarse para avanzar hacia una humildad, una flexibilidad interior en las relaciones consigo y con los demás. Y así renunciar a una falsa imagen de sí mismo y poder conquistar su auténtico yo. La Osteopatía cuando se practica de forma global nos permite acercarnos a un problema físico desde otro ángulo más amplio, más holístico, permitiendo establecer un puente entre nuestro cuerpo y mente. Ha sido un placer compartir nuevamente un artículo contigo. Y me gustaría en esta ocasión cerrar mi escrito con una preciosa cita: “Nos elevamos arrodillándonos, conquistamos entregándonos, ganamos renunciando”.

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Terapias

Alcalinizar la sangre mediante

una respiración natural y completa T

enemos a nuestro alcance un tratamiento económico, sencillo y poderoso para alcalinizar la sangre: el oxígeno. Una buena ventilación pulmonar eleva el nivel de oxígeno en la sangre y disminuye el anhídrido carbónico. Esta acción incrementa la alcalinidad en el organismo. En las medicinas milenarias ya se relacionaba la presencia o ausencia de oxígeno en las células con la salud o la enfermedad. ¿Por qué una buena oxigenación alcaliniza la sangre? La función de la hemoglobina Las células precisan para su metabolismo oxígeno, igual que la llama de una vela necesita oxígeno para seguir encendida. El 90% de la oxidación metabólica se realiza gracias al oxígeno que respiramos. Una buena mecánica respiratoria, completa y profunda, tiene dos funciones fundamentales. Por un lado, abastecer oxígeno, procedente de los 70 metros cuadrados de alvéolos pulmonares, a todas las células del organismo a través del torrente sanguíneo gracias a la hemoglobina (glóbulos rojos), cuya función principal es la de transportar el oxígeno. Y por otro lado, los glóbulos rojos drenan a través del sistema circulatorio gran cantidad de dióxido de carbono procedente de la respiración celular hacia los pulmones eliminándose al exterior. Además, la acidosis metabólica -niveles bajos de pH sanguíneo- expulsa el oxígeno de las células produciendo

Carlos Velasco Psicólogo

www.psicoterapiatranspersonal.es

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enfermedades. Uno de los factores de la acidosis es la presencia de una tasa elevada de anhídrido carbónico en sangre pues la acidifica, provocando enfermedades. El estado normal de un organismo vivo y sano es aquel en el que sus células tienen un metabolismo oxidativo óptimo. Los nutrientes y el oxígeno se utilizan para generar energía (ATP), logrando un funcionamiento correcto del organismo. Si a las células del cuerpo no les llega oxígeno morirán, y en su descomposición generarán un medio mucho más ácido. Sin embargo, algunas células tratan de sobrevivir aislándose y creando un medio en el cual no necesiten oxígeno para crear energía. El cáncer no es más que un intento desesperado en el que las células tratan de sobrevivir en un medio excesivamente ácido, generando un alto nivel de alcalinidad en su interior para defenderse y desarrollarse sin oxígeno. Hay que mantener un pH equilibrado El plasma sanguíneo debe mantener un nivel alcalino ligeramente alcalino, manteniéndose en un estrecho margen de 7,35 a 7,45. Un pH 7 es un valor neutro, si desciende por debajo de 7, entonces la sangre se acidifica. Si se transgreden estos límites, la sangre pierde su capacidad de transporte

y almacenamiento de oxígeno en los glóbulos rojos, así como la capacidad de eliminación de los residuos de la respiración celular, dando lugar a diversas enfermedades. De como la respiración incide en el pH, Una respiración completa, larga y profunda alcalinizará la sangre (dando más resistencia al organismo) y una respiración superficial y corta la acidificará. La alcalinización de la sangre viene dada por la cantidad de oxígeno que hay en sangre. En el cáncer: El cáncer no necesita oxígeno para vivir, es anaeróbico. Toda forma de cáncer tiene dos factores fundamentales: la acidosis y la hipoxia. El doctor Otto Warburg, Premio Nobel 1931 y director del Instituto Max Planck de Fisiología Celular, investigó el metabolismo de los tumores logrando transformar células sanas en cancerígenas reduciendo el aporte de oxígeno en las mismas. Otto Warburg afirmó: “La falta de oxígeno y la acidosis son las dos caras de una misma moneda: cuando usted tiene uno, tiene el otro […]. Las substancias ácidas rechazan el oxígeno; en cambio, las substancias alcalinas atraen el oxígeno”. “Privar a una célula de 35% de su oxígeno durante 48 horas puede convertirlas en cancerígenas”. Continúa diciendo: “Todas las

células normales tienen un requisito absoluto de oxígeno, pero las células cancerosas pueden vivir sin oxígeno – una regla sin excepción”. Y por último: “Los tejidos cancerígenos son tejidos ácidos, mientras que los sanos son tejidos alcalinos”. Una buena mecánica respiratoria es el secreto para alcalinizar la sangre gracias a una óptima tasa de oxígeno La respiración es una de las funciones más significativas del organismos. En la antigüedad se investigó ampliamente los efectos de la respiración en los diversos sistemas del organismo humano. Se otorgó una gran importancia a la aportación de oxígeno del hálito vital para la salud física, psicoemocional y espiritual. El mal hábito respiratorio es uno de los factores que más baja el pH. Una mala respiración acidifica y una buena respiración alcaliniza. Cuanto más profundo se respire, más oxígeno habrá en sangre y más fácilmente se removerán los ácidos ya que el oxígeno elimina el dióxido de carbono de los tejidos y fluidos, alcalinizando la sangre Hay diferentes vías para mantener el organismo en un nivel de pH apropiado, las dos más importantes son la respiración y la alimentación que alcaliniza la sangre. Otros factores que alcalinizan la sangre son el ejercicio físico, los pensamientos teñidos de sentimientos saludables, etc. El oxígeno da vida. Es un nutriente saludable, un comburente indispensable para el metabolismo celular. Un catalizador reactivo necesario para la combustión de los elementos en la célula produciendo óxido-reducción. Los alimentos son el carburante o combustible y el oxígeno es el comburente, la combustión engendra la vida. En la combustión se origina dióxido de carbono, un residuo tóxico que tiende a acidificar la sangre. Los alimentos son como el carbón que metemos a la caldera que junto con el oxígeno arde produciendo calor y dejando residuos, escorias que hay que sacar para dejar limpia la caldera. El oxígeno, junto con los nutrientes, engendra vida en el organismo, es la fuerza generatriz de la existencia, sin él, la vida desaparece. Cada célula del cuerpo humano es como un atanor, es

decir, un espacio alquímico en donde el oxígeno es el catalizador transmutando los nutrientes. Es la piedra Respiraciones completas, largas y profundas La respiración es un asunto de diferencia de presiones, para ello la mecánica respiratoria tiene que estar libre de bloqueos. La respiración correcta es aquella en la que el tronco, con sus tres anillos: inferior, medio y superior, están lo suficientemente “sueltos” pues de ese modo, el diafragma podrá descender correctamente y llenarse de aire los pulmones en su plenitud. La inspiración, desde el principio hasta el final, es como una flecha descendente cuya punta va hacia la zona lumbosacra; la inspiración es descendente y expansiva. La zona lumbo-sacra tiene que expandirse durante la inspiración, su expansión significa que el diafragma se está descupulando o descendiendo óptimamente, especialmente por el hemidiafragma posterior. Esta zona lumbar (espalda inferior) corresponde al sector posterior del tan tien o hara, la puerta de la vida (ming). men). El hara es el centro vital del hombre, su significado más certero es llegar a ser. Al entrar el aire en los pulmones se produce un aumento de presión en los alvéolos pulmonares, lo que da lugar al intercambio de gases en el cual el oxígeno pasa al torrente sanguíneo hacia el corazón y éste la distribuye a todas las células del cuerpo El dióxido de carbono, resultado de la combustión, retorna a través del torrente sanguíneo al corazón, donde es bombeado por éste hasta los capilares de la corteza de los alvéolos pulmonares, expulsando el dióxido de carbono al exterior. Si nuestra respiración es natural y profunda, la presión en los alvéolos será elevada y se difundirá una gran cantidad de oxígeno de los alvéolos al sistema sanguíneo. Si a esta respiración le añadimos la capacidad de “saborear” cada inspiración y espiración que hacemos, entraremos en un estado de expansión lleno de beneficios, entre otros: revitalización del organismo por el oxígeno y el prana y un aumento de serenidad psicoemocional en donde el estado de conciencia plena se hace más presente. 

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Terapias

Diferencias entre la “Banda gástrica virtual®”

y la “Hipnosis clínica reparadora®”

a banda gastrica virtual® es una utilización especial de la hipnosis de trance ligero para bajar de peso y no volver a engordar. Viene siendo aplicada por centenares de Terapeutas a miles de pacientes en 22 países. No trata de investigar razones psicológicas ni de esclarecer nada, sino de modificar hábitos. Ha facilitado mucho su expansión la circunstancia de que el paciente nunca está inconsciente. En Occidente no registramos la saciedad y estamos acostumbrados a

ARMANDO M. SCHAROVSKY Licenciado en Psicología www.hipnosisclinicareparadora.com www.bandagastricavirtual.com

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comer hasta que la comida se acabe o hasta que no quepa más en el cuerpo. Para modificar eso, en la banda gástrica virtual®, se implanta la sugestión de que el estómago ha sido reducido como en una operación quirúrgica y utilizando técnicas de Reprogramación Subliminal se logra disminuir la voracidad, registrar la saciedad e implantar nuevos hábitos frente a la comida. No se trata de prohibir, se trata de que, desde adentro, surjan conductas nuevas. Hay docenas de tratamientos distintos para bajar de peso y casi todos ellos funcionan. El verdadero problema es qué sucede… después. Como no se han modificado los hábitos, los pacientes vuelven una y otra vez a subir de peso, haciendo que infinidad de profesionales que han aplicado sus conocimientos con esmero, dedicación y compromiso vivan la decepción de ver engordar nuevamente a sus pacientes. ¿La banda gastrica virtual® se opo-

ne a los tratamientos tradicionales? La respuesta es “No”. En realidad los complementa. Si quienes trabajan con obesos, a través de distintos tipos de tratamientos lograran comprender esto, serían los primeros y más interesados en formarse como Terapeutas Autorizados. Porque lamentablemente, por mucho que se esfuerzan, no logran sostener en el tiempo los logros que, con tanta dificultad, alcanzan sus pacientes. Y el cambio en las conductas frente a la comida que se logra con recursos hipnóticos y de reprogramación subliminal en la banda gástrica virtual® es la respuesta que desconocían, y se logra sin apelar a la voluntad del paciente: es el sueño dorado de todos los obesos: disminuir la ingesta de comida no por las prohibiciones sino por el descenso del deseo. Qué es la hipnosis Se trata de un estado natural de la mente que se puede también alcanzar espontáneamente y está en

línea con la sugestión, donde una idea impacta en la mente de otra persona influenciando en su conducta. Lamentablemente se han usado algunos fenómenos hipnóticos en espectáculos, confundiendo al público y desacreditando sus excelentes posibilidades terapéuticas en la versión clínica. La “hipnosis clínica reparadora®” es el desarrollo personal que he efectuado de la aplicación posible de los recursos hipnóticos a la solución de los problemas de la psiquis y del espíritu. En esta técnica, el paciente no está nunca inconsciente y al concluir la sesión recuerda todo lo conversado. Qué es la regresión hipnótica Es la revivificación de los sucesos vividos: Con nuestras técnicas, el “yo” se traslada imaginariamente en el eje del tiempo hacia atrás y vuelve a revivir lo que le sucedió. Reaparecen así las emociones originales y hasta, a veces, aparecen recuerdos que estaban borrados del conocimiento usual. Cuando en una sesión de HCR se alcanza y se abre el arcón de la Memoria Emocional, el paciente vuelve emotivamente a ser niño, y toda protección que se le agregue, cualquier recurso terapéutico, lo incorporará a esa etapa. Y cuando el cofre vuelva a cerrarse, nada volverá a ser igual: si ese niño interior que sigue vivo dentro del adulto ha sido confortado y asegurado, el síntoma físico a través del cual lloraba su pena desaparecerá, ahora que ha logrado hablar de ella con palabras. Esto suena a teoría pero se trata de una realidad que se manifiesta una y otra vez en cada terapia. Se puede aplicar prácticamente a todo lo que un psicólogo o persona en disposición de ayudar al otro pueda encontrarse: En las psicoterapias se escuchan las quejas y reclamos del adulto, aquí – además – le devolvemos la voz al niño para que nos relate lo que – de verdad – le ocurrió. Es una verdadera rotura paradigmática: con una hipnosis no muy profunda es posible alcanzar en pocas horas el primer objetivo freudiano: identificar el trauma y curar el síntoma o mejorar sensiblemente la calidad de vida del paciente.

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Alimentación y Salud

Bancos del tiempo y las Esencias florales E

l banco del tiempo es una herramienta que fomenta de manera comunitaria servicios de cooperación y solidaridad entre las personas. Mejorando la salud comunitaria y la calidad de vida de la mismas. El banco del tiempo es un sistema económico por el cual los usuarios pueden ofrecer o demandar productos o servicios sin que intervengan la moneda oficial del país. En el banco del tiempo se intercambian servicios y actividades en donde la unidad de intercambio y de valor siempre es la misma para todos, el tiempo. Si dispones de tiempo y estás dispuesto a realizar cualquier actividad que se te ocurra, que pueda ayudar a otros, estarás en situación de demandar cualquier otro tipo de actividad que no puedas realizar por ti mismo. Una hora siempre es a cambio de otra hora, independientemente de los servicios y actividades que tu ofrezcas o demandes, es decir, vale lo mismo clases de informática, de inglés, de compañía a una persona mayor, atención a las personas: acompañamiento a niños al colegio, cuidar a personas mayores o acompañarlas al médico, realizar recados o gestiones, arreglar cosas, limpieza, etc. Cuidado del cuerpo y de la salud: masajes, relajación, cuidado del cabello, maquillaje, reflexología, reiki... Tareas domésticas: cocinar, hacer la compra, pequeñas reparaciones

Carmen Risueño Izquierdo Terapeuta floral www.crecimientointerior.com Ver Guía+ Vida. sección Terapia Floral

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del hogar (electricidad, fontanería, persianas...), cuidado de animales y plantas, etc. Informática: asesoramiento informático, trabajos a ordenador, enseñar a navegar en Internet... Ofimática… Idiomas: traducciones, conversación, apoyo a estudiantes... Formación: ayuda en los deberes, clases de música, pintura, dibujo, decoración, etc. ¿Cómo funcionan? Los Bancos del Tiempo funcionan de forma similar a un banco convencional: El socio/a abre una cuenta de horas y especifica los servicios y conocimientos que ofrece y espera recibir. Cada vez que presta un servicio acumula horas en su cuenta. El socio/a puede canjear esas horas por servicios cada vez que lo necesite. ¿Cómo se accede a ellos? Afianzados y reconocidos hay 7 Bancos del Tiempo en la Comunidad de Madrid y, en varias provincias españolas, acercándose a las áreas educativas y de salud. Los constituidos existen por asociaciones de vecinos comarcales, de pueblos y etc… concienciados ante la absoluta necesidad de cambiar estructuras sociales afincadas en la desigualdad, la devaluación y el poder del “fuerte”, donde al “débil” con facilidad se le excluye sin más. La

masa crítica está tomando partido y, sin afán de protagonismo, sólo por mera solidaridad = solidez. Nosotros no tenemos miedo, queremos que todos tengamos dignidad. Mediante el intercambio de este tipo de experiencias se fomentan principios de igualdad, solidaridad, altruismo, integración social, respeto, mejora de las relaciones interpersonales, la autoestima, el autoconcepto, la justicia social,... Saquemos ya, al “fenicio que todos llevamos dentro”. La crisis actual nos enfrenta a una de las caras más crueles de este sistema económico: la pérdida de los derechos humanos básicos, empleo, educación, salud, vivienda, alimentación, igualdad… Esta iniciativa genera vínculos entre las personas que tienen el deseo de ofrecer a los demás parte de su tiempo, incluyendo conocimientos y actividades para colaborar tanto entre personas como con organizaciones, asociaciones, etc. En su esencia, esta es una propuesta solidaria que ayuda al desarrollo y fortalecimiento del potencial solidario latente en nuestro pueblo, encauzándolo tanto hacia una resolución de problemáticas específicas como de colaboración y ayuda mutua Esta introducción es necesaria, para aquellos que aún no conozcan de su existencia y además, nos pone

floralmente hablando en un grupo de esencias bastante determinadas: Estas tres primeras, serán para contemplar desde: “yo voy a disponer de mi tiempo para esta gestión de mejora personal y social” ¿COMO?Impatiens-Impaciencia. Casi se queda sin tiempo, va muy a prisa, es muy impaciente, no tiene maldad aunque sí es muy imperativo. Habrá de personarse a sí mismo, para finalmente acompañarse y acompañar al otro, a los otros, con la serenidad y diligencia de aquel que lleva su tiempo acompasándose en su trayectoria por la vida Heather-Brezo. Su necesidad de protagonismo es tal, que se apuntará a un “bombardeo” con tal de destacar. Se ve sumamente reflejado en el otro que sufre o no, aunque no corresponderá a las demandas pues no le vé realmente, ni le escucha, ni le entiende, solo se vé él, a él mismo con los matices indiferenciados de sí y del otro. Al obtener presencia, por ende, fiel a sí mismo, aportará un gran beneficio a los demás, pues le acompaña la experiencia de haberse sentido muy solo, y de ahí, aprende a diferenciarse de los demás, con el conocimiento más realista de las cosas. Water Violet-Violeta de Agua. No experimenta de entrada la necesidad de dar o acompañar a ningún otro. Consigo mismo se basta y sobra. Está muy cualificado intelec-

tualmente y no lo comparte; tal vez lo ofrezca “desde su altura”. Sólo cuando se da cuenta de lo que le ocurre cerca de otro u otros, es cuando reacciona y, puede experimentar primero la proyección de si mismo hacia fuera y también solidarizarse con…, al observar y sentir que en las distancias cortas hay ventajas que antes no tenía, se sentiTambién acompañarán otras: Vervain-Verbena. Gran afán por desarrollar el altruismo. Se siente capacitado para “arreglar las cosas de esta sociedad”. Cuando desarrolle y se disponga a niveles más realistas, se dará cuenta de que es a él, al primero que habrá de “arreglar”. Más adelante conocerá vívidamente cuándo, cómo y qué cosas serán en las que participará y no en otras, o quizás en ninguna. Chicory-Achicoria. Se ve altamente cualificada para ayudar y donar, está plena y llena de todo aquello que directa o indirectamente toma de los demás, sin ellos darse cuenta. Al concienciarse de su postura y de su altivez, comienza un diferente camino de vuelta “a casa”, a su casa interior genuina y, de empezar a cubrir primero sus necesidades y desde ahí, aportar también a los demás, sólo cuando específicamente haya demanda. Elm-Olmo. Para equilibrar las tendencias heroicas. Aquellos que asumen responsabilidades, pero que se sienten oprimidos y frustrados.

Darse cuenta de cómo, cuándo, dónde, desde dónde y, para qué actúan solidariamente. ¿Y con quién? Y en el jardín Californiano: Trillium - Lirio del bosque. En ánimo de superar la codicia y trabajar por el beneficio comunitario. Darse permiso para evolucionar desde el puro materialismo hacia una conciencia superior en cuanto a la mejora social, viéndose incrementada la vía del servicio humanitario. Tiger Lily-Lirio atigrado. Superación de tendencias agresivas trabajando codo con codo en grupo. Muy necesario rebajar la tendencia competitiva, destacada en afán solo de la mera supervivencia. Quaking Grass- Briza mayor. La tan deseada y necesitada flexibilidad en los trabajos grupales. Ahí donde el “yo” queda en segundo plano para que emerja la identidad grupal. Quince-Membrillo. Conciliación entre la fortaleza y la compasión Lark,spur-Espuela de caballero. Realización del servicio de manera jubilosa y cabal. No sentirse bajo el yugo del deber ni de la importancia personal. Realineamiento de la vida personal y la espiritual. Lo dejamos así, conociendo que existen muchas más y, mejor para darle forma a la personalidad para por ende, darle forma a nuestra sociedad. ¡Gracias!★

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Terapias

Los motivos del cuerpo D

esde que nacemos entramos en contacto, tarde o temprano, con una serie de síntomas y signos característicos que nos llegan a resultar molestos, incómodos, limitantes o incluso preocupantes. Este último concepto, el de la preocupación, se nos contagia a partir de la información que heredamos de quien nos cuida. Y aunque se agradece la actitud bienintencionada de nuestros protectores, familia, personal sanitario y amigos, en cuanto al matiz de la preocupación, siento la necesidad de compartir con los lectores una alternativa. Esos signos y síntomas que aparecen desequilibrando nuestro bienestar cotidiano se han venido asociando a lo que comúnmente denominamos enfermedad. Y el protocolo de actuación suele ser el de poner multitud de mecanismos en marcha contra ella, cuando el cuerpo y el ser lo que necesitan, desde mi experiencia, es algo diferente, otra interpretación de los hechos. Requiere que nos pongamos de su parte. Que escuchemos el mensaje de cada manifestación. Porque si con el conjunto de signos y síntomas elaboramos una amalgama que recibe el nombre de una enfermedad, y la tratamos como se entiende desde la terapéutica clásica, con mecanismos para atacarlos y silenciarlos,

Michael Laloux Kodaewa, diplomado en Osteopatía, Naturopatía, Terapia Cráneo-Sacral y terapeuta de La Nueva Medicina y de la THC. Director del Centro Terapiasalus en Madrid

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nos vamos a perder la preciosa información que cada uno de esos malestares nos tiene preparada. Cada signo y cada síntoma forman parte de una respuesta biológica que la Naturaleza nos lleva ofreciendo desde que poblamos esta enorme y generosa piedra redonda. Piedra que no deja de moverse, y gracias a ello se mantiene viva; igual que el cuerpo humano que, con sus tejidos y sus células, necesita el movimiento para su óptima adaptación al continuo entorno cambiante. Los seres que mejor se adaptan a su medio interno y externo son los que sostienen mayores posibilidades de supervivencia y desarrollo. En este sentido, la osteopatía nos apoya para elastificar, flexibilizar, y mejorar la movilidad de todos los tejidos del cuerpo, con el objetivo de favorecer nuestro rendimiento sin fricciones, garantizando asimismo el aporte vascular y nervioso. Esta es una de las principales claves para abordar con éxito cualquier intento de mejorar el estado de salud de las personas y de los animales, dejar libres las vías de paso de la sangre y de los impulsos nerviosos. Porque allí donde llega adecuadamente la sangre y la información del sistema nervioso, resulta muy difícil que aparezca la enfermedad. Por el contrario, cuando esa transmisión se reduce o se altera, los tejidos y los órganos se presentan más sensibles a la afección. De hecho, con una buena habilidad palpatoria se constata esta afirmación. Con esa misma habilidad se contribuye, con técnicas de corrección adecuadas,

a que sea el organismo el que supere con mayor facilidad sus situaciones de conflicto. Y es a partir de los conflictos como podemos entender lo que yo denomino los motivos del cuerpo. Nuestro organismo responde de manera continua con mecanismos de adaptación tanto al medio ambiente externo como al interno. Estos mecanismos de adaptación no son otra cosa que los signos y síntomas de los que nos quejamos, cuya respuesta generalizada por los humanos (no así en los animales y vegetales) suele ser el de la contrariedad y juicio contra el cuerpo, como si estuviera reaccionando de manera equivocada o defectuosa. Lo que hace en esos casos no pertenece a un fallo del sistema, sino que se corresponde con una respuesta biológica, coherente y sensata, diseñada por la Naturaleza para contribuir a que el organismo supere con éxito, y cuanto antes, la situación de conflicto de adaptación a la que se ha enfrentado antes de que aparecieran los síntomas. Como algún lector/a puede intuir, estoy haciendo alusión a la Nueva Medicina del Dr. Ryke Geerd Hamer. Soy consciente

de que existe un número considerable de detractores de este investigador y de sus revolucionarios descubrimientos, y me muestro tolerante con todos ellos porque entiendo que sus juicios nacen del desconocimiento teórico y práctico y sobre todo del miedo a que se derrumben sus rancios axiomas. Por ello, alzo mi mano con el lapicero bien afilado para seguir transmitiendo los elementos de uso práctico que a mi entender deberían saber aquellas personas que se quieran conocer mejor sin sobresaltos. No voy a realizar una disertación precisa sobre la Nueva Medicina, ya que para llegar a comprenderla con exactitud resulta imprescindible estudiarla en profundidad, y además no es el objeto de este artículo. Lo que sí pretendo es transmitiros algunos elementos de uso práctico que aporta el engranaje entre la Terapia Cráneo-Sacral y la Nueva Medicina. Por el momento, conviene recordar que el cuerpo es nuestro templo, y en él se reflejan nuestras experiencias que, si se viven en armonía, no dejan huella pero, si aparecen conflictos y no se resuelven de manera inmediata y adecuadamente, nuestro organismo nos lo va a recordar mediante síntomas y disfunciones. Éstos constituyen el sistema de comunicación que la Naturaleza ha puesto a nuestra disposición para que entendamos cuanto antes dónde se encuentra la solución. Y la solución comienza por aceptar lo que el cuerpo hace en cada momento, dejando a un lado las dudas y confiando en que nuestro sistema celular sabe lo que hace y para qué. Al juzgarlo (impidiendo con fármacos y cirugía invasiva que exprese la información que nos trae), estamos enterrando miles de años de evolución en los que la Naturaleza ha desarrollado multitud de mecanismos para que nuestro cuerpo se adapte a cada

circunstancia de la mejor forma posible. Estos mecanismos se resumen en cinco leyes biológicas que el Dr. Hamer descubrió a partir de sus observaciones, y que se cumplen sin excepción, no sólo en la especie humana, sino también en el reino animal y el vegetal. A continuación os voy a mostrar algunos ejemplos para comprender la primera de las cinco leyes biológicas de la Nueva Medicina. Debo aclarar previamente que el Dr. Hamer desarrolló sus estudios a este respecto a partir de enfermedades cancerígenas y equivalentes, mas su aplicación y comprensión es asimismo aplicable al resto de patologías, desde las más sencillas hasta las más complejas. Volviendo a las leyes, la primera dice que todo cáncer o enfermedad equivalente se desarrolla a partir de un shock o situación conflictiva que nos coge desprevenidos y nos mostramos incapaces de resolver de manera inmediata. A partir de ese momento se alteran casi simultáneamente tres niveles en el ser humano, y son: la psique, el cerebro y los órganos. Veamos lo que sucede con algunos ejemplos: -Conflicto de territorio indirectamente amenazado: la afectación orgánica principal se corresponde con el árbol bronquial, y las patologías pueden cursar desde un simple resfriado o bronquitis, hasta un cáncer; lo que determinará una alteración u otra será la intensidad con la que se viva la crisis, el tiempo que dure y que se viva en silencio. Este conflicto se manifiesta en situaciones de agobio ante la posibilidad de que nos llegue un peligro que no vemos pero sospechamos. Del mismo modo aparece en espacios en los que sentimos ahogo por presión laboral, económica, familiar o afectiva, llegando a sentir que no nos entra el aire. En esos

casos el síntoma más común y molesto es la presencia de moco, y el motivo del cuerpo no es otro que el de atrapar aquello que nos agobia para después expulsarlo. Tomar conciencia de la utilidad de este mecanismo favorece la reacción de la psique, igual que trabajar los órganos con substancias que favorezcan su drenaje y liberar los focos de alteración cerebral con Terapia Cráneo-Sacral, constituye una medicina que respeta a la persona y a su cuerpo desde la escucha. -Conflicto de desvalorización: afecta principalmente a los huesos y tejidos de sostén, y responde a no me gusto, no me amo, no me atrevo y al sentimiento de inferioridad. Durante el conflicto hay una pérdida de masa, por ello es prioritario resolverlo cuanto antes para que la fase de solución, que suele ser dolorosa por las inflamaciones, pase cuanto antes. El principal motivo del cuerpo con estas molestias es que nos movamos lo menos posible y así el organismo pueda trabajar eficazmente en la reconstrucción. Si tomas fármacos que interrumpen este proceso el cuerpo tarda más en reconstruir y es más fácil recaer. Date tiempo, aliméntate bien y acude a un terapeuta que sepa liberar tus tejidos. Compartiremos más motivos para contribuir a mejorar nuestra percepción corporal, y así reducir el temor ancestral a la enfermedad. Porque ésta, con sus signos y síntomas, pretende ser la voz celular, sin intenciones malvadas (¡de verdad, no existen enfermedades malignas!), que nos informa de nuestra adaptación a la vida. Cuanto mejor sea la adaptación, menos voces nos dará el cuerpo. Y para ello nada más útil que aprender a escuchar a éste nuestro Amigo del Alma . Escucharle todos los días, y reconocer su trabajo, ésa es su motivación. Hasta pronto. 

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Alimentación y Salud

BIODANZA

una celebración de la existencia “Cristo nos dijo que nos amáramos los unos a los otros, pero no nos dijo cómo. Pues bien: Biodanza es un cómo.” Así explicaba su creador, el psicólogo, antropólogo y poeta chileno Rolando Toro (1924-2010) qué es Biodanza. ¿Significa esto que Biodanza es la panacea, la solución a todos nuestros problemas? No, pero sí que nos brinda las herramientas necesarias para transformar nuestra vida desde el placer y la alegría, de forma orgánica, integral y paulatina, hasta convertirla en una rotunda y gozosa celebración de nuestra identidad colmada de plenitud, profundidad y sentido.

iodanza es una extensión de las ciencias humanas y viene avalada desde su gestación por una impronta de rigor epistemológico que acredita la solidez de su base metodológica. Este sistema afectivo de integración humana bebe de fuentes tan diversas como la filosofía, la psicología, la ecología, la física cuántica o la neurogénesis, por nombrar algunas de las disciplinas pertenecientes al ámbito académico más ortodoxamente aceptadas. Sin embargo, Biodanza no es sólo ciencia, sino también espíritu. De ahí que invite a contemplar con idéntico valor fenomenológico esas otras manifestaciones de la vida humana con peso específico en nues-

Federico Leyva www.biodanzaya.com Miembro de la organización del II Festival de Biodanza de Madrid 2014

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tra historia como son los mitos, las tradiciones religiosas, los rituales chamánicos, las danzas populares, el arte en sus múltiples facetas, así como el largo, interminable etcétera de riquezas inmanentes pertenecientes al formidable acervo común forjado a base de los hallazgos y las expresiones del genio humano, sus intuiciones y sus logros, las maravillas de la Madre Naturaleza, los misterios del Universo, lo inexplicable para la razón, en definitiva. Biodanza engloba todo. Etimológicamente, Bio-danza quiere decir danza de la vida, por tanto nada relativo a la vida le es ajeno. La vivencia, piedra angular Biodanza es una técnica vivencial, es decir enfocada al sentimiento y la emoción. Por eso no resulta fácil explicarla con palabras. Parafraseando el primer verso del Tao-Te-King, podríamos afirmar que “la Biodanza de la que se puede hablar no es la verdadera Biodanza”. Suena paradójico, pero es así: Biodanza nos provoca sensaciones de tanto calado que sencillamente no caben en el marco de nuestro lenguaje común, demasiado dual y bidimensional, excesivamente tonal, empleando el término azteca.

La poesía, la metáfora, que salvando las distancias serían el equivalente a nuestro nagual (la lengua de lo vivencial), sí sirven a la hora de cobrarse alguna perla preciosa tras sumergirnos en las recónditas aguas de lo insondable. Eso, si hay suerte, claro. Y sin embargo, es justamente esa perla, que es intangible e invisible, donde radica la clave de por qué Biodanza funciona, de por qué los biodanceros volvemos una y otra vez a clase de Biodanza: para entrar en vivencia. Decir vivencia es decir emoción, sentimiento, sensación, vida. La vivencia es lo que nos da la certeza radical, cenestésica y propioceptiva, de estar vivos, de estar siendo un ser sintiente que se sabe intensamente vivo en el instante presente, en el aquí y ahora. La vivencia es anterior a la conciencia, por eso no necesita de palabras para explicarse. Es y ya está. Surge, se experimenta, se deflagra en nuestro cerebro límbico-hipotalámico, gestor en primera instancia de nuestras respuestas fisiológicas frente a los estímulos emocionales. Por eso durante la sesión de Biodanza obviamos la palabra, para relajar la mente cortical y darnos permiso para estar, para situarnos en la vida desde otro

prisma, desde otro estado, en un ámbito seguro y placentero desde el cual explorar a través de la danza y el encuentro nuevas posibilidades existenciales. Podemos entregarnos: estamos en manos de un profesional que ha cursado un ciclo formativo de tres años, ha realizado uno más de supervisiones y ha defendido su tesis para obtener su título de Facilitador autorizado por la International Biocentric Fundation o IBF, el órgano rector de la Biodanza en el mundo, presente en los cinco continentes. A la salud desde la salud Vivenciar nos recuerda una y otra vez que somos vida, vida que late, que respira, que desea, que ama, que se mueve, que se conmueve, que descubre, que se redescubre a sí misma, que se asombra de lo que halla, porque es de una belleza inconmensurable, y porque la vida es un viaje tan alucinante y hermoso que nos desborda de emoción. Vivenciar es reeditar la dicha de estar vivo, pase lo que pase y pese a quien pese. Por eso en Biodanza reímos, lloramos, jugamos, saltamos, sudamos, reposamos, amamos, nos divertimos, nos entristecemos, superamos barreras, elegimos si sí o si no, nos cohibimos unas veces, nos liberamos otras, nos cuidamos y somos cuidados en todo momento, meditamos en movimiento, nos volvemos locos de alegría. La lista sería interminable, por fortuna. Eso sí, todo siempre desde la progresividad, la autorregulación y desde el fomento de nuestra parte saludable y luminosa, jamás desde la sombra. La aportación más impactante de Biodanza es y fue desde sus comien-

zos, allá por la década de los 1960, precisamente su apuesta decisiva por la salud. El afán de Rolando Toro fue apartarse de las terapias centradas en el trabajo con la sombra. Biodanza valoriza y ensalza nuestras virtudes en lugar de poner el dedo sobre la llaga de nuestras heridas, defectos o carencias. Rolando Toro descubrió que tal proceder era poderosamente reparador y contribuía a la rehabilitación existencial de la persona mucho más (y más rápidamente) que otros enfoques. Así pues Biodanza no se conceptúa como una terapia, aunque su práctica regular resulte clara e indiscutiblemente terapéutica y transformadora, ya que restaura las funciones originarias de la vida, pervertidas y relegadas por la civilización. Por eso funciona, simple y llanamente porque la vida natural funciona. Una celebración de la existencia ¿Qué encuentra un neófito que acude a una sesión de Biodanza por primera vez? Pues a un número indeterminado de personas sentadas en ronda que comienza hablando para luego, una vez finalizada esa parte de intimidad verbal, tomarse de las manos, mirarse a los ojos y moverse de forma armoniosa al ritmo de la música. El objetivo no es otro que ser más felices, compartir nuestra alegría de vivir, de estar juntos, celebrar en suma el inmenso regalo que nos ha brindado el Universo al darnos la oportunidad de experimentar la grandeza de vivir una vida humana. Ahí es nada. Pura poesía en movimiento. Todos los que quieran celebrar la vida con nosotros son bienvenidos. ¡Danzad, danzad, benditos!

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Alimentación y Salud

Coaching y

el diálogo con los lobos interiores S

e puede considerar a Mani, pensador persa (215-276 d.c.), el representante más radical del dualismo, de quien deriva el término maniqueísmo, cuya afirmación central es que la realidad está constituida por dos principios opuestos e irreductibles entre sí y que existe una lucha eterna entre el bien y el mal. La concepción no–dual, que tiene en Plotino, filósofo griego (205-270 d.c.) a uno de sus más conspicuos representantes, afirmaba que “todo lo manifestado fluye desde el Uno, omniabarcante y omnitrascendente, origen y raíz de todo lo existente”. Estas dos cosmovisiones tienen una relación directa en el plano emocional. Para decirlo de un modo breve y sencillo, la frase que mejor refleja a la concepción dualista es: “En el corazón humano hay un eterno combate entre los impulsos constructivos y los destructivos (eros y tanathos)”. Y para la concepción no-dual: “En el corazón humano hay un continuo proceso de autorregulación en curso”. En estas diferentes visiones se ponen de manifiesto la manera en

Verónica Rodríguez Orellana Coordinadora del Coaching Club MadridCanarias. Coach Sistémico ACC -Master Practitioner en PNL. Terapeuta Gestalt www.vrcoaching.org

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que cada una explica el desarrollo del odio y la destrucción Para el dualismo la causa última del odio es la destructividad primaria que todos los seres humanos albergamos. Para la concepción no-dual la causa última del odio es el amor frustrado, confundido y desesperado, al que se suman las conclusiones equivocadas surgidas de la inmadurez y la ignorancia. Este es un cuento que ilustra a la perfección la esencia de la concepción dualista: Un viejo cacique de una tribu estaba teniendo una charla con sus nietos acerca de la vida. Él les dijo: “¡Una gran pelea está ocurriendo dentro de mí!... ¡es entre dos lobos! Uno de los lobos es maldad, temor, ira, envidia, avaricia, arrogancia, resentimiento, egolatría, competencia y superioridad. El otro es bondad, alegría, paz, amor, humildad, dulzura, generosidad, amistad, compasión y fe. Esta misma pelea está ocurriendo dentro de ustedes y dentro de todos los seres de la tierra.” Lo pensaron por un minuto y uno de los niños le preguntó a su abuelo: “¿Y cuál de los lobos crees que ganará?” El viejo cacique respondió, simplemente: “El que alimentes” Este pequeño relato es un muy buen ejemplo que muestra con claridad la actitud que surge cuando uno cree que el problema existencial humano radica en la batalla entre dos fuerzas antagónicas entre sí: el bien y el mal, y que la solución es procurar el triunfo de una sobre otra. En nuestro universo emocional solemos simplificar más las cosas y

denominamos a estas fuerzas antagónicas el nombre de emociones “positivas” y “negativas”. De tal forma que continuamente estamos en guerra en nuestra interior. Y como todos sabemos, en las guerras siempre hay uno que gana desmereciendo al otro. Si el alimentado es el lobo del amor, la alegría, la bondad, etc, entendemos que el destino del lobo de la envidia, el resentimiento y la avaricia es dejar que se debilite hasta que muera de inanición. Esta actitud lo que consigue es que cada vez escuchemos menos a ese lobo, que no le prestemos atención y lo despreciemos hasta el punto de sentirnos satisfechos por actuar en nombre del amor.... Y cuando uno se plantea alimentar a uno y matar de hambre al otro lo que se está haciendo, en realidad, es eternizar esa lucha interior que nunca va a tener fin porque en un mundo dualista el otro nunca desaparece. Lo único que hacemos es fomentar más nuestra faceta destructiva. Por esta razón es importante reflexionar sobre esta actitud generalizada que tenemos sobre la existencia de dos fuerzas diametralmente opuestas e irreductibles, en esa lucha sin cuartel que libramos permanentemente dentro de nuestro corazón. El triunfo de un lobo sobre el otro es lo que se presenta como la solución, pero aunque parezca extraño, es esta creencia la que genera el problema. Coaching un espacio de dialogo Sócrates nunca escribió. Platón, su discípulo, plasmó su pensamiento

en los “Diálogos”. Mediante la “Mayéutica” conseguía que sus alumnos accedieran a la verdad tan sólo generando preguntas y hallando las respuestas necesarias para el conocimiento. La experiencia vital de conocerse a sí mismo que mostraba Sócrates no está lejos de la figura del coaching, con las especificidades de la vida contemporánea. En nuestra vida cotidiana entramos en guerra muy a menudo con nuestros lobos interiores, sin dejar espacio para el dialogo, convertimos esta lucha en un eterno ruido interior que no nos deja espacio para descubrir, reflexionar y admirar todas las cosas que existen fuera de ese conflicto, esa energía vital que necesitamos para afrontar la vida desde una perspectiva más objetiva, y más real con el verdadero significado de la vida. Cuando se interrumpe el dialogo interior es cuando aparecen las sesiones de coaching temáticas que tienen que ver con la baja autoestima, la exigencia, el miedo y la desvalorización

que la misma persona hace sobre sus emociones que culturalmente son llamadas “negativas “ y que están ahí para no dejarles cumplir con su “objetivo”. Sabemos que dialogamos con nosotros pero no tenemos claro aún quienes son los que dialogan entre sí. Y un propósito de este artículo es mostrar con más precisión a los protagonistas interiores de dicho diálogo. Si bien tales protagonistas pueden variar, en la inmensa mayoría de los casos son: un exigente y un exigido, un culpado y un culpable, un amor y un desamor interior. No estamos habituados a poner el foco de nuestra atención sobre dichos roles ni sobre la relación que existe entre ellos. Sin embargo cuando lo hacemos iluminamos un campo de diálogos interiores que es una verdadera fábrica de conflictos cuando funciona mal, y de soluciones, cuando funciona bien. De ahí la enorme importancia de percibir con claridad esta relación interior. En las sesiones de coaching podemos entrenarnos para aumentar nuestra capacidad de ver (nos) y escuchar(nos) con respeto y claridad, con la tranquilidad de saber que todas nuestras partes merecen un espacio de diálogo y que aquellas emociones que culturalmente se clasifican como negativas también tienen un origen y un derecho de existir y que al revés de lo que creemos están allí para funcionar como poderosas señales que nos avisan que hay algo dentro de nosotros que merece ser atendido y escuchado sabiendo que -en palabras de Pablo Freire - ”el verdadero dialogo no impone, no manipula, no domestica, no estigmatiza, se alimenta de la integración”.

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Psicología

La revolución de los sueños “Al hombre se le conoce por sus sueños.” Platón ¿Quieres conocerte y sanarte?. ¿Te gustaría despertar durante los sueños?. La práctica del yoga de los sueños permite esto y mucho más, pues es una vía de autoconocimiento, sanación y liberación. Los sueños son mensajes simbólicos diarios de nuestro Ser; en la antigüedad había especialistas en el arte de soñar, sacerdotes y templos dedicados a ello. Los sueños se tomaban como mensajes de los Dioses y se actuaba en consecuencia.

ay muchas interpretaciones sobre los sueños, lo que son y cómo nos pueden ayudar. Personalmente, los divido en dos tipos: normales y extraordinarios. Normales son todos los sueños en los que vuelvo a encontrar a las personas del día a día: voy otra vez al trabajo, conduzco, quizá en otro coche, me enfado o tengo miedo, encuentro amigos, viajo, etc. Llamo sueños normales a aquellos en los que repito la vida de vigilia y también a los que sacan a relucir aspectos desconocidos e inconscientes. Sueños extraordinarios son aquellos en los que hay un gozo indescriptible o

Rafael Navarro Inkarri Asociación Multicultural rafaelnavarro33@gmail.com

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escuchamos música inefable, también en los que recibimos mensajes concretos, normalmente numéricos; incluyo los sueños conscientes y experiencias fuera del cuerpo en los sueños extraordinarios. El trabajo con sueños comienza aprendiendo a entender los mensajes de los sueños y actuar en consecuencia; una vez hecho esto, énfasis se pone en acceder voluntariamente a sueños extraordinarios. ¿Cómo trabajar con los sueños? El trabajo con los sueños es una práctica para toda la vida, que debe permear todas las áreas de la persona; requiere esfuerzo y perseverancia, pero los frutos son inmensos. Una de las primeras prácticas consiste en escribir un diario de sueños, pues ayuda, tanto a recordarlos mejor, como a encontrar su significado.

Dr. Jung

¿Cómo hacer para recordar los sueños?. Algunos tienen esta dificultad, que describen como que “yo no sueño”. La ciencia ha demostrado que todos soñamos, de tres a seis sueños por noche. Ayuda mucho el no moverse al despertar, y repetir el mantra RAOM GAOM durante unos minutos. Para mi sorpresa, funciona y trae el recuerdo del sueño. Las prácticas más importantes se realizan al ir a dormir, con relajaciones y meditaciones específicas, y ¡buena noticia!, si despiertas durante la noche, es una oportunidad

excelente para tener sueños conscientes. Es interesante también el mundo de las plantas que ayudan a soñar. Los significados de los sueños “El sueño es una puertecita oculta en el santuario más profundo e íntimo del alma” Jung Hay muchos niveles de interpretación, tantos como escuelas. He encontrado de utilidad algunos diccionarios de sueños, que ayudan en la interpretación de los mensajes hasta que vas cogiendo el truquillo y entendiéndote más a ti mismo. Los mensajes son siempre simbólicos, muy raramente literales; esto elimina la ansiedad producida por los sueños de muertes, maremotos, accidentes, cuando creemos que son mensajes literales y premonitorios. Los sueños normalmente afectan sólo al soñador. Aunque soñemos con otras personas, el mensaje de los sueños es del y para el que los sueña. Hay excepciones y es cierto que podemos soñar con personas que mueren o con información de eventos que sucederán en el futuro. Algunas preguntas que ayudan a interpretar los sueños: ¿Cuál es la relación del sueño con mi día a día? ¿Qué emoción estaba teniendo en el sueño? ¿Qué estaba haciendo durante el sueño? ¿Cuál es el entorno del sueño? ¿Cómo eran los colores? ¿Qué símbolos hay en el sueño?

Todo ello nos permite entender lo que nos estamos diciendo a nosotros mismos a través del sueño. Es importante tomar conciencia de estos mensajes y sanar o cambiar en el mundo material lo que nos dicen los sueños; así, cada sueño es una enseñanza de nuestro maestro interior que ayuda a avanzar en el camino del autoconocimiento y de la libertad personal. Si aceptamos que los sueños son generados por aspectos inconscientes, podemos concluir que nos están mostrando áreas necesarias de atender conscientemente y de sanar o aprender la lección que se nos está mostrando. Los sueños son puertas a la sabiduría interior, al sanador interno y a los maestros.

Hay símbolos frecuentes, como las casas, los caminos, los animales, el agua, volar, conducir, etc. y su interpretación es bastante asequible. Es importante aprender el lenguaje siempre simbólico de los sueños y escucharlos, pues nuestra vida aumentará su profundidad y riqueza y pondremos luz y quitaremos el polvo de muchos rincones olvidados de nuestra casa interior. Un amigo soñó con su casa sin tejado, dentro gente desconocida, y fuera un ejército desterrado por el camino, y su madre, dentro, le mostraba un burro llevando una barra de pan en sus alforjas. Cuando aprendemos el mundo simbólico, podemos descubrir inmediatamente los mensajes sanadores de los

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Psicología

sueños. En algunas ocasiones nos dicen o vemos un número en sueños; son mensajes importantes, que hay que descifrar. Animo a encontrar el significado del número 253, por ejemplo, recibido también en sueños. Hay muchos niveles de sueños, tantos como mundos interiores, y el trabajo espiritual lo que permite es tomar conciencia del sueño y aprender a viajar al encuentro con los maestros y seres de luz, para recibir aprendizajes y sanación. Incubar los sueños Esta es una bella y poderosa práctica de la que hay referencias históricas en Grecia, que la tomaron de los Egipcios. Consiste en soñar la respuesta a una pregunta vital importante; originalmente se realizaba en los templos del Dios de la Medicina y los peregrinos iban a ser sanados de sus enfermedades, después de ayunos, purificaciones y la ingesta de sustancias sagradas. De este modo se lograba en sueños la conexión directa con los dioses y la sanación del enfermo; esta práctica fue perdiéndose hasta recibir sólo la información del medicamento y ya en nuestra cultura, ha quedado limitada hasta convertirse en un procedimiento para encontrar respuestas a temas que nos interesen. 46 Espacio Humano

Sueños Conscientes ¿Es posible tener sueños conscientes?. Sí, por supuesto que sí. ¿Lo que se denomina viaje astral es verdad o es el producto de mentes fantasiosas?: los viajes “astrales” o experiencias fuera del cuerpo, son tan reales y vívidos cómo que estás leyendo esto ahora, como comer una sandía o conducir un coche. Son experiencias reales, sin el cuerpo físico. El Yoga de los Sueños El Budismo Tibetano considera el sueño como otra clase de alimento. Es comida que refresca y restaura el cuerpo… Hay un estado especial para el sueño. En este estado disponemos de un cuerpo especial para soñar que se crea de la mente y de la energía vital (prana) que reside en nuestro cuerpo. Este cuerpo especial para soñar es capaz de disociarse completamente del cuerpo físico para viajar a cualquier parte.S. S. XIV Dalai Lama En el budismo tibetano, y en muchas culturas ancestrales, se han desarrollado todo un conjunto de prácticas para despertar en los sueños. Incluso tienen prácticas especiales para mantener la conciencia durante la fase en la que se duerme

sin sueños, accediendo por tanto a experiencias de meditación y éxtasis sobrecogedoras y a la experiencia de la vacuidad y de la luz interior. Recomiendo especialmente el libro de Tenzin Wangyal Rimpoche El yoga de los Sueños, muy práctico. Cuenta, entre otras muchas anécdotas y prácticas, como en ocasiones se encuentra con su maestro en sueños para pedirle consejos en temas importantes, viajando a India durante el sueño. Una práctica que me resultó especialmente impactante es la siguiente: cuando despiertas dentro del sueño, pedir de corazón que desaparezcan las proyecciones mentales. Es fascinante observar cómo se desvanecen la mayoría de los elementos del sueño, dando lugar a una experiencia completamente nueva. La revolución del sueño El sueño es un estado ampliado de conciencia, natural y diario, gratuito y disponible para todos. Dormimos todas las noches, viajando al interior de nosotros mismos; basta con despertar del sueño y salir de las proyecciones mentales que lo conforman: ¿te atreves a despertar del sueño?. 

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Exposición de Francisca Blázquez en el contexto del Año Dual España Japón en el Instituto Egipcio de Estudios en Madrid

El agua de la paz

Mariposa de fuego del éxito y riquezas

Primavera eterna de paz

“Los colores de la paz: la aportación del budismo japonés” D

entro de la iniciativa conjunta hispano-japonesa destinada a incrementar y aumentar nuevas perspectivas en las relaciones bilaterales centenarias, conmemorando los 400 años transcurridos desde que la Embajada Keicho que partió de la zona de Sendai en octubre de 1613 alcanzando la ciudad de Sevilla un año después, se enmarca la exposición de la artista madrileña Francisca Blázquez. El año dual hace especial hincapié en el aspecto cultural, arte, arquitectura, diseño, ciencia y tecnología. La Embajada de Japón en España coordina los eventos a través de la Secretaria de su Equipo Operativo, integrado en el Comité Ejecutivo del Año de Japón en España. De hecho los contactos se iniciaron antes, cuando la Misión Tensho fue enviada en 1582 a Felipe II promovida por varios señores de la región de Naga-

Joan Lluís Montané. De la Asociación Internacional de Críticos de Arte (AICA) www.franciscablazquez.com

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saki. Pero, hubo de esperar un tiempo después para que se concretara el contacto a través de la Embajada Keicho, primera misión diplomática japonesa encabezada por el samurai Tsunenaga Hasekura, promovida por el Señor de Sendai, Date Masamune, en tiempos de Felipe III. Francisca Blázquez, reconocida creadora plástica nacida en Madrid, España, expone en el Instituto Egipcio de Estudios Islámicos de la capital de España del día 5 al 12 de abril de 2014. La muestra que lleva el título de “Los colores de la paz: la aportacion del budismo japonés”, se inaugurará el martes día 8 de abril a las 19.30 horas. La autora del Dimensionalismo en 1998, indaga en la investigación cósmica, etérica, átmica, búdica, espiritual y la dimensión del amor, entre otras. El resultado es una obra que viaja a través de diferentes dimensiones, que fluye de adentro hacia afuera, de arriba hacia abajo, que busca la intensidad vibracional en lo que es, tanto si es por sí mismo como si existe como efecto de causa. Elabora composiciones energéticas

que son canalizaciones espirituales a través de la meditación. Plasma vibraciones y energías que interactúan con la persona, beneficiándola en todos los aspectos: sanación, espiritualidad, dones, logros, riqueza, abundancia, amor, felicidad, trascendencia… Se recrea en los siete rayos cósmicos, exhibiendo toda la fuerza de la de la luz platino que está llegando a la tierra procedente del centro de la galaxia. En esta ocasión su trabajo pictórico se centra en la paz y sus energías positivas transformadoras del mundo. Su obra es más sutil, con colores etéreos, casi evanescentes, pero dentro de su impronta determinante y expresiva. La creadora establece una clara relación con la indudable aportación a la paz por parte del budismo japonés de Nichiren Daishonin, quien dio a conocer a la humanidad la mística causa original, poseyendo las tres propiedades iluminadas encarnadas en la entidad de su vida y cuyos efectos benefactores van más allá de las tres existencias. Se le considera el fundador del budismo verdadero.

Sol de Paz El sol de una nueva civilización de paz

Nichiren Daishonin encontró la clave para transformar el sufrimiento de las personas Nichiren Daishonin, hijo de pescadores, nacido en 1222 en Japón, investigó de forma exhaustiva el porqué el budismo había perdido una parte de su capacidad para permitir a las personas vivir una vida feliz. Estudió los sutras budistas de todas las épocas y escuelas llegando a la conclusión de que el ‘Sutra del Loto’ contenía la esencia de la iluminación del Buda y que en el Sutra mencionado se halla la clave para transformar el sufrimiento de las personas y fomentar la potenciación y desarrollo de la sociedad. El ‘Sutra del Loto’ determina que todas las personas independientemente de su origen, clase, capacidad, cultura o procedencia, tienen de forma inherente las cualidades de un buda. Con el estudio del Sutra del Loto, Nichiren estableció la entonación del Nammyôhô-renge-kyô, y afirmó que su entonación es el camino directo para el logro de la budeidad. El maestro determinó que el principio que gobierna las funciones vitales del universo es la Ley Mística, a la que denominó Nam-myôhô-rengekyô. Es una práctica que nos permite vencer la ilusión que nos rodea para sumergirnos en la verdadera esencia iluminada motor de nuestra vida. La importancia de la voz Aunque mucha gente asocia la práctica budista con la meditación silenciosa, Nichiren hizo especial énfasis en que la voz realiza la tarea del Buda. Para Daishonin es fundamental la recitación y la entonación de las oraciones. Por otra parte aportó otra cuestión fundamental que se centra en conseguir emerger el potencial más elevado del ser humano

Paz en Ucranía

Florecimiento de la paz

en beneficio de la humanidad, en lugar de concentrarse únicamente en la abstracción espiritual y en la exploración del alma. La voz es fundamental para que el ser humano conecte con su yo, con el resto de la humanidad y con el universo, en permanente vibración con la vida y la muerte. Nam-myôhô-renge-kyô En consecuencia Daishonin centró su trabajo y esfuerzos en definir que el ser humano es, en su fuero interno, un buda iluminado, llegando a la conclusión de que los cinco caracteres chinos del Sutra del Loto: myô, hô, ren, ge y kyô escenifican la esencia de la enseñanza de la Ley Mística, afirmando que Shakyamuni y todos los budas habían obtenido la iluminación. La fecha clave fue el 28 de abril de 1253 cuando concretó la práctica de entonar Nam-myôhô-rengekyô, a partir de la cual todo el mundo

puede lograr la budeidad. Un gran número de personas se convirtieron en sus seguidores, desde expertos y estudiosos de la historia del budismo, expertos en enseñanzas budistas a pescadores, campesinos y gente que no sabía ni leer ni escribir. El significado Según los estudiosos Nam-myôhôrenge-kyô se puede traducir como: ‘Yo me consagro al Sutra del loto de la Ley prodigiosa’. El maestro japonés explica con claridad el profundo significado de cada uno de los caracteres en una gran diversidad de sus escritos. ‘Nam’ (cuya variación fonética es namu) procede del sáncristo y significa ‘consagrar la vida’. Mientras que el resto ‘myôhô-renge-kyô’ es la pronunciación en japonés de los caracteres chinos que conforman el titulo del Sutra del Loto, cuyo nombre en sánscrito es

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El sol de la paz universal

Saddharma-pundarika-sutra (Sutra del Loto blanco de la Ley Prodigiosa). Su budismo es contemporáneo, actual y universal, dado que conjuga elementos del sáncristo y del chino. ‘Myôhô’-que corresponde a saddharma- significa Ley Mística o Ley prodigiosa. El maestro la descompone en’myô’ –que representa la muerte-, que lo adjudica a la naturaleza misteriosa de nuestra vida, confiriéndole tres significados: abrir, estar dotado y revivir y ‘ho’ –la vida- que es el dharma o ley. Si los juntamos se refieren a la Ley Mística. El budismo tiene los dos aspectos vida y muerte, activo y latente, cuya continuidad esta determinada por la Ley de la Causalidad, o causa y efecto, que relaciona con la flor del loto o ‘renge’ en japonés. El loto produce semillas en el momento en que los pétalos de su flor se abren, simbolizando el principio de la simultaneidad de la causa y efecto, y que la persona que practica la ley mística obtiene la causa y el efecto de la budeidad de forma simultanea. ‘Kyô’ significa sutra o conjunto de enseñanzas transmitidas por el Buda, representando la palabra y la voz de todos los seres vivientes siendo constante y a la vez inmutable respecto del tiempo: pasado, presente y futuro. La iluminación en la obra de Francisca Blázquez La obra de Francisca Blázquez expresa la iluminación y sus circunstancias esenciales, porque considera que todo lo que existe es parte de un todo inteligente

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Sol de paz mundial

que posee funciones compatibles e interconectadas en los estadios más sutiles, interiores y exteriores, visibles e invisibles. Aunque no conocemos el universo en detalle, en realidad, todo está ahí, fuera y dentro, en nosotros y en el todo. Su pintura es parte de ese todo, representando el cosmos en su totalidad, fuerzas y energías macro y micro en acción a través de los universos, multiversos y omniversos. Cada dimensión tiene sus propios códigos, formados por la determinación vibracional, concentración diversa de energías que configuran la faceta visible que la artista refleja. Realmente lo que quiere comunicarnos es la bondad y la grandiosidad del universo. Nos enseña a ser uno con la magnificencia del mismo, donde se halla el conocimiento en todas sus facetas. De esta forma se convierte en canal para transformar la vida y beneficiarnos. Arte interactivo que ayuda a la persona El arte con Francisca Blázquez, además de ser arte inversión, y creación estética es, fundamentalmente, arte interactivo que ayuda a la persona y ambientes transformándolos, mejorándolos. De esta forma conecta con la existencia desde el punto de vista de lo multidimensional en todos los órdenes.

Con más de 400 exposiciones individuales y colectivas en 17 países de tres continentes, la creadora multidisciplinar e interdisciplinar madrileña, esencialmente pintora, pero también autora de escultura, joyería, animación digital, instalaciones, dibujo, grabado, performances, video creación, danza experimental y arte interactivo, aporta al arte actual armonía entre la ciencia y la espiritualidad, porque son complementarios e indisolubles. Su obra se halla representada en las mejores colecciones del mundo: Fundación Newman de Chicago, Fundación Argentaria de Madrid, JJ.00. de Pekín, Museo Marugame Hirai de Japón, Círculo Artístico de Venecia, Platinum Collection, Grupo Dúplex, Eurodesign, Bolsa de Comercio de Buenos Aires, 200 empresas suizas, Unión de Bancos Suizos, Corporación Bancaria Suiza, Museo Arte On, N&N, Instituto Egipcio de Estudios Islámicos, etc. Además ha participado en las principales ferias de Europa, entre ellas Colonia y ARCO. Francisca Blázquez es una creadora que ama la belleza, que transmite contemporaneidad sin necesidad de renunciar a su propia idiosincrasia, permitiéndonos contemplar la trascendencia de lo espiritual desde una actitud de hoy. Ama el amor porque es amor puro en acción.

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Psicología

Inteligencia emocional de la alegría Un asalto de felicidad ®Paul Davis

“La alegría debería ser nuestro estado natural, que da paso a fluir en libertad, tras soltar el lastre del peso del pasado” . Arancha Merino: “Haz que cada mañana salga el sol”, Alienta Editorial.

l amor y la alegría son las dos emociones más recompensadas por nuestro entorno. O al menos no son tan censuradas como manifestar miedo, tristeza, rabia u orgullo. Una vez más vamos a redefinir la auténtica alegría para distinguirlos de los estados de ánimo alegres que están desconectados, por no corresponder al estímulo apropiado o que son disfuncionales por exceso (que afectarían al páncreas) o por defecto (que afectarían a los pulmones). La alegría es la emoción que nos permite percibir el fluir de la vida en nosotros y en nuestro entorno y, si no la cortamos ni la exageramos, nos lleva a transmitirla sin esfuerzo, en

Alfonso Colodrón

Terapeuta Gestaltico y Consultor Transpersonal www.alfonsocolodron.net

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un flujo percibido como placer y plenitud. Es una sensación, un sentimiento, un estado que nos sumerge en el presente más inmediato. No podemos estar auténticamente alegres si llevamos a cuestas pesos del pasado; si nos quedan circuitos por cerrar. Su polo opuesto sería la rabia. Donde hay rabia no puede haber alegría. La auténtica rabia desaparece cuando hemos restituido la verdad ante una mentira, restablecido la justicia ante una injusticia, denunciado la manipulación, recuperado el espacio físico o psicológico cuando ha sido invadido, regenerado aquello que nos ha sido amputado. En todos estos casos, la vía está libre para sentir legítimo orgullo por lo conseguido y amor por nosotros mismos, las personas y las circunstancias que hicieron todo ello posible. Y, sobre todo, agradecimiento. Por mucho tiempo pensé que la alegría era previa al amor. Pero no. Hay siempre una secuencia. Así como el amor responde a cuándo amar y a quién, la alegría responde al “para qué” de las cosas, de las relaciones, las situaciones que vivimos y, en última instancia de la vida misma. La auténtica alegría conectada es lo más cercano a la felicidad a la que todos

los seres humanos aspiramos: el estado de plenitud en el que se manifiesta que nada falta en un momento determinado. Que todo es perfecto. Por ello, la alegría rige el espíritu y atisba la finalidad de todo lo que existe y sucede. En “Ajuste de cuentos” (sí, de cuentos, no de cuentas), memorias autobiográficas de Mario Muchnik, viejo editor, agitador cultural, cinéfilo, viajero y buen vividor, habla de “cruzar la línea de sombra y alcanzar el sosiego, riendo”. El periodista y escritor Juan Cruz, en una profunda y jugosa entrevista explica: “Esas razones para seguir riendo se resumen en un nombre propio, su mujer, Nicole, y en un sentimiento, el amor. ‘Ella y yo somos uno, por eso rio’””. Y le atribuye una frase prestada de Hemingway: “Conoció la angustia y el dolor, pero nunca estuvo triste una mañana”. Tal vez a una cierta edad sea más fácil alcanzar la plenitud de la alegría sosegada, porque se ha dejado de perseguir metas, se ha reconocido la propia sombra –cuando se ve no es tan monstruosa ni peligrosa-, y se puede agradecer cada día que amanece y cada hora vivida, como un regalo de la vida. Como cantaba Ca-

marón en la “Soleá de los cañavarales”: “Nadie hable mal del día hasta que la noche llegue; yo he visto mañanas tristes tener las tardes alegres; los pájaros eran clarines entre los cañaverales, que le dan los buenos días al divino sol que sale. Qué cosita más sensible: yo iba a pelear con la muerte y alcanzarla es imposible”. Y así como el miedo sirve para establecer límites, la tristeza encuentra opciones, la rabia vitaliza y sanea lo insano, el orgullo descubre y transforma, y el amor motiva y une, la alegría revela abriendo caminos, eleva irradiando y nos renueva haciéndonos fluir y disfrutar, pues encontramos la certeza absoluta. Para ello es necesario la ecuanimidad de aceptar dolores y contratiempos sin estancarse en ellos. Kiko Veneno nos lo recuerda en una de sus canciones más populares: “Volando voy, volando vengo, por el camino yo me entretengo, ‘enamorao de la vida, aunque a veces duela…”. Y si hay cinco sentidos básicos que hemos ido asociando a cada una de las emociones (el tacto al miedo, el oído a la tristeza, el olfato a la rabia, el gusto al orgullo y la vista al amor), parecería que nos faltara el “sexto sentido” para la alegría. Pero no; ese sexto sentido no es ni más ni menos que el sexo. El sexo entendido, no exclusivamente como los órganos sexuales y el placer genital, sino como el sentido que conecta nuestro mundo interno con el mundo externo y que es vitalizado por el color amarillo y el olor a rosas. Podríamos hablar del erotismo de cada una de nuestras células. En el reciente encuentro del ciclo “El hombre emocionado” (http:// ecomaskulinidades.blogspot.com. es/), cuyo hilo conductor era el amor, fue muy ilustrativo el que la mayoría de los hombres se centrasen en el amor de pareja, mientras que solo dos se enfocaban en el amor transpersonal, universal y trascendente. Después de un profundo intercambio de vivencias, recuerdos, frustraciones y aspiraciones, pudimos sentir un amor presente que tenía muchas manifestaciones posibles. Solo era necesario descorrer el velo que nos impedía verlo y sentirlo, en momen-

tos de intensidad emocional, cuando nuestro dolor o nuestra necesidad nos impedía abrirnos a la escucha profunda. Nos costó un tiempo pasar a la alegría serena; inmersos en las cicatrices de la memoria, habíamos perdido momentáneamente la frescura de la que habla el maestro vietnamita Tich Nhat Hanh: “Para ser felices necesitamos una cierta cantidad de frescura. Nuestra frescura puede hacer felices a los demás. Somos verdaderas flores en el jardín de la humanidad.” En esos momentos me vinieron a la memoria las imágenes, la música y la letra de uno de los primeros espectáculos del Circo del Sol (Cirque du Soleil), Alegría, que desde 1994 hasta el 2013, tuvo 5.000 representaciones de las que hemos sido testigos más de diez millones de espectadores. Los cincuenta artistas –contorsionistas, payasos, músicos, equilibristas, trapecistas, bailarinas…- fluían en un continuo movimiento en el que cada uno es protagonista y, al mismo tiempo, telón de fondo. Con sus personajes raros como la vida misma, sus saltos ingrávidos como átomos en giro constante siguiendo su propia órbita a su ajustado ritmo, y el juego de luces y colores, lograban siempre crear instantes de hermosa plenitud absolutamente mágica; como recordando que esa plenitud de la alegría es nuestro estado natural. Y esa alegría no ha de ser alimentada, forzosamente y siempre, por estímulos positivos externos, sino por los ojos del corazón cuando, como dice la canción, rugen de amor y, por ello, pueden ver belleza en cada instante y en cada circunstancia, con pasión y ecuanimidad, pero sobre todo con AGRADECIMIENTO. “Alegría, como la luz de la vida, alegría, como un payaso que grita, alegría, del estupendo grito, de la tristeza loca, serena, como la rabia de amar, alegría, como un asalto de felicidad. Alegría… hay un amor que ruge en mí”. http://www.youtube.com/ watch?v=X3f_yyGr46Y.

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Ser instrumentos de Paz Reflexiones y ejercicios L

a necesidad de pertenecer es la más apremiante de todas y por la búsqueda de seguridad uno haría cualquier cosa. Y seguridad significa ante todo Valores, Dios, religión o ideología. Los hombres matan por fidelidad a su Dios, por pertenecer más a su Dios, para sentirse más seguros, para tener la conciencia segura y tranquila. Y ¿quién es ese dios? Es la Verdad que comparte un grupo, es el cemento del grupo al que pertenezco. Bert Hellinger hizo este descubrimiento respecto a la paz: Los hombres matan para defender su Verdad, eliminando a los que la critican, desprecian o ponen en riesgo su seguridad externa (la validez de su grupo) e interna (su buena conciencia). La Verdad de unos es el Mal de los otros. La guerra no es más que la materialización de nuestro miedo interno a ser autónomos, pues la autonomía supone renunciar a esta pertenencia y a esta seguridad física y moral. Es la materialización de nuestra fidelidad infantil y fundamentalista a una Verdad que nos

Brigitte Champetier de Ribes www.insconsfa.com

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ayudó a integrarnos, a pertenecer, a vernos reconocidos por otros y sentirnos importantes. Ya es hora de despedirnos de la superioridad de nuestra verdad. No existen dos seres humanos que crean exactamente en lo mismo. Por ello nos cuesta tanto aceptar profundamente a cualquier otra persona. Renuncio a que mi explicación de la vida sea la única válida: es fruto de mi pasado y si hubiese nacido en otro país u otra época mi desarrollo habría sido distinto y mi creencia sobre la vida, el mundo, la justicia, el bien y el mal también. Todo lo que existe crea su contrario, todo existe por polaridad, hasta que los polos se fusionen, se reconcilien, creando una nueva unidad, superior a las dos anteriores, que a su vez creará una nueva polaridad… Cuando rechazo o niego algo, y sólo me agarro a mi polaridad, lo que rechazo aumenta. Cuanto más me radicalizo, más se radicaliza lo opuesto. Es ley de vida. La única solución para que algo desaparezca, es incluirlo. La solución a la guerra es incluir, incluir e incluir. Cierro los ojos y me abro a todos. A todos como somos. Soy uno más. Uno más en todos los aspectos. Me veo con mi Verdad, la honro, le doy las gracias, veo las fidelidades que tengo detrás de ella y la hago más pe-

queña. No es más que mi verdad, aquí ahora. Y ahora veo a los demás, cada uno con su Verdad, y detrás de cada verdad, sus realidades y sus fidelidades. Honro a todos los demás y les agradezco ser como son. Nos honro a todos como somos. Nuestros padres también tienen su verdad cada uno; la verdad para mi madre es distinta de la verdad para mi padre. Cada uno es fiel a su pasado, a su experiencia y a lo que le guía. Yo existo porque entre los dos se hicieron uno. Soy ambos, soy la fusión

narlas. Cuando las siento criticadas o amenazadas, aunque sea levemente, siento una emoción que me desborda completamente: me siento en peligro, angustiado, desesperado, me vuelvo irracional, intransigente, violento incluso. Son todas las señales de un antiguo trauma, de una emoción bloqueada por una vivencia dramática de mi infancia que aún no he digerido. Toda educación graba sus leyes, si no a sangre y fuego, sí con culpa y amenaza de lo peor, la sumisión a sus mandatos. Acercarnos a quién ha levantado el yugo de estos mandatos produce pánico. Represento este desbordamiento, y me dejo llevar atrás en mi vida por él. Hasta llegar a un lugar de mi pasado.

Ahí espero, dejo que el lento movimiento de la sanación se apodere de mí, hasta que el desbordamiento se tumbe en el suelo, rendido, ausente, acabado. Vuelvo a pensar en la última situación que provocó ese desbordamiento emocional, y me doy cuenta que ya no me afecta, estoy tranquilo, puedo escuchar a los demás y conversar con calma. A veces mi convicción es una verdadera obsesión. No me deja libertad. Me siento atrapado, poseído, no puedo razonarla. Toda obsesión es una llamada sistémica de una intrincación con un ancestro. Un ancestro que no acaba de encontrar la paz por una culpa que no pudo asumir en su vida.

LA SANACIÓN VENDRÁ CON EL EJERCICIO SIGUIENTE:

de los dos. Entonces decido renunciar a mi preferencia por mi padre o mi madre. Ambos, padre y madre, son igualmente valiosos para mí. Ambas verdades, la de mi padre y la de mi madre, son igualmente válidas para mí. Miro a mis padres, les abarco en una sola mirada, los dos juntos, estén cómo estén, estén donde estén. Los honro a los dos a la vez, con el mismo agradecimiento y la misma entrega. A menudo mis convicciones son totalmente viscerales. No puedo razo-

Imaginas un lugar para ti, otro para tu “obsesión” y otro para el ancestro. Te vas a poner alternativamente en cada uno, y te dejas mover muy lentamente, sin saber qué quiere de ti el movimiento. Dejas hacer. Al cabo de un tiempo la obsesión se habrá ido con el ancestro, y el ancestro se habrá retirado. Tú entonces, conscientemente, honras al ancestro y le agradeces la vida que te viene de él. La sistémica observa que cuando en una estructura los de arriba están enfrentados pero no lo asumen, los de abajo viven una guerra abierta entre sí. Por ejemplo, cuando en una familia los padres reprimen su odio recíproco, los hijos estarán divididos en dos bandos que se odian, sin saber por qué. Lo mismo ocurre en una organización. Si dos mandos ocultan su enfrentamiento, los subalternos estarán en confrontación continua e inmotivada. En cuanto los “grandes” del sistema, padres o mandos, se comunican y expresan su enfrentamiento, los “pequeños” se calman. Entonces ahora puedo realizar un ejercicio más, al servicio de la paz en el mundo: Elijo qué dos personas, dos países o dos sistemas representan hoy para mí a los líderes de las posturas más enfrentadas en el mundo. Pongo a uno en mi mano izquierda y al otro en mi mano derecha. Los voy mirando y sintiendo. Honro y agradezco a cada uno por ser como es. Ahora hago que las dos palmas se miren. Los dos poderosos se miran. Muy lentamente, acerco las dos manos. Hasta que se toquen, y se fusionen los dos opuestos. Con muchísimo respeto, siento la transformación en mis manos. Las acerco a mi pecho y tomo en mi corazón a los dos poderosos fusionados.

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Filosofía

Abrazando la ira T

hich Nhat Hanh, es un maestro Zen nacido en la región de Vietnam Central en 1926. Monje budista desde hace más de cuatro décadas y activista por la paz. En 1967 fue nominado por Martin Luther King para el Premio Nobel de la Paz. Actualmente vive en Francia, en una comunidad de enseñanza budista llamada Plum Village fundada en 1982, cercana a Burdeos. Viaja constantemente por el mundo dando enseñanzas y conferencias y ayudando a los refugiados. Sus textos y conferencias se centran a menudo en la necesidad de transmitir a la acción cotidiana y social una intención profunda de amor surgido de una atención consciente. Tras un largo periodo de exilio, recibió permiso para regresar a Vietnam en 2005.Nhit Hanh ha publicado más de 100 libros, más de 40 títulos traducidos al español. Nhat Hanh es activo en el movimiento pacifista, promoviendo soluciones no-violentas a los conflictos. Este artículo es parte de una enseñanza dada por Thây en la Riverside Church, Nueva York, el 25 de septiembre del 2001. Publicado con permiso de Plum Village/Unified Buddhist Church © Copyright Plum Village/Unified Buddhist Church © Fotografias Paul Davis

Visitará España del 27 de Abril al 26 de Mayo.

www.tnhspain.org

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n el Budismo hablamos de la práctica de la escucha profunda, la escucha compasiva, un método maravilloso mediante el cual podemos restablecer la comunicación, comunicación entre parejas, comunicación entre padre e hijo, comunicación entre madre e hija, comunicación entre naciones. La práctica de la escucha profunda podría ser asumida por los padres, por las parejas, y así es posible entender el sufrimiento de otra persona. Esa persona puede ser nuestra esposa, nuestro marido, nuestro hijo o nuestra hija. Debemos tener suficiente buena voluntad para escuchar, pero muchos de nosotros hemos perdido nuestra capacidad de escuchar porque tenemos mucha cólera y violencia en nosotros. La otra persona no conoce qué clase de palabra utilizar. Ellos siempre reprochan y juzgan. Y el habla es muy a menudo agria, amarga. Esta clase de habla siempre

tocará la irritación y la ira en nosotros y nos impide escuchar profundamente y con compasión. Es porque no existe bastante buena voluntad. Necesitamos entrenamiento para escuchar profundamente con compasión. Pienso, creo, tengo la convicción que un padre, si sabe cómo escuchar a su hijo profundamente y con compasión, podrá abrir la puerta del corazón de su hijo y restablecer la comunicación. ..... Siempre aconsejo a las parejas que cuando están enfadados mutuamente, deberían regresar a su respiración, a su caminar consciente, abrazar su cólera y mirar profundamente en la naturaleza de ella. Y ellos deberían poder transformar esa cólera en sólo quince minutos o unas pocas horas. Si no pueden hacerlo, entonces tendrán que decir a la otra persona que sufren, que están enfadados, y quieren que la otra persona lo sepa. Intenta-

rán decir de una manera delicada: “Cariño, yo sufro y quiero que lo sepas”. Y en Plum Village, donde vivo y practico, aconsejo a nuestros amigos no guardar su ira más de 24 horas sin decirlo a la otra persona. “Cariño, yo sufro y quiero que lo sepas. No sé porqué me has hecho semejante cosa. No sé porqué me has dicho semejante cosa.” Es lo primero que deberían decir a la otra persona. Y si no están lo suficientemente calmados para decirlo, pueden escribirlo en un trozo de papel. Lo segundo que ellos pueden decir o escribir es: “Estoy haciéndolo lo mejor que puedo”. Esto significa: “Estoy practicando no decir nada, no hacer nada con ira, porque sé que si lo hiciera crearía más sufrimiento. Entonces estoy abrazando mi ira, estoy mirando profundamente en la naturaleza de mi ira.” Decís a la otra persona que estáis practicando coger vuestra ira, comprender vuestra ira, para descubrir si esa ira procede de vuestro propio error, vuestra percepción errónea, vuestra carencia de plena conciencia y vuestra carencia de sabiduría. Y lo tercero que debéis decirle a él o a ella es: “Necesito tu ayuda”. Habitualmente, cuando estamos enojados con alguien queremos hacerle oposición. Queremos decir: “No te necesito. Puedo sobrevivir por mí mismo solo”. “Necesito tu ayuda” significa: “Necesito tu práctica, necesito tu mirada profunda, necesito que me ayudes a superar esta ira porque sufro”. Y si sufres, no hay forma de que puedas ser feliz, porque la felicidad no es una cuestión individual. Si la otra persona sufre no hay forma de que tú puedas ser verdaderamente

feliz solo. Entonces, ayudando a la otra persona a sufrir menos, a sonreír, tú también serás feliz. Buda dijo: “Esto es así porque aquello es así. Esto es porque aquello es.” Yo propongo que estas tres frases sean el lenguaje del verdadero amor. Esto inspirará a la otra persona a practicar, a mirar profundamente, y juntos conseguiréis el entendimiento y la reconciliación. Propongo a mis amigos escribir esas frases en un trozo de papel y deslizarlo en su cartera. Cada vez que se enfaden con su pareja, o su hijo, o su hija, pueden practicar la respiración consciente, cogerlo y leerlo. Será una campana de la plena conciencia diciéndoles qué hacer o no hacer. Son las tres frases: “Sufro y quiero que lo sepas.” “Estoy haciéndolo lo mejor que puedo.” “Por favor, ayúdame.” Creo que en un conflicto internacional, es posible también la misma clase de práctica. .... La calidad de nuestro estar es muy importante, porque esa demanda, esa declaración, no es una crítica, sino una consentimiento para crear verdadera comunicación. “Estamos dispuestos a escucharos. Sabemos que habéis debido sufrir mucho para habernos hecho algo así. Debéis haber pensado que somos la causa de vuestro sufrimiento. Por favor, decidnos si hemos intentado destruiros, si hemos tratado de discriminar en contra vuestra. De ese modo podremos entender. Y sabemos que cuando comprendamos vuestro sufrimiento podremos ayudaros.” Esto es lo que llamamos en el Budismo “habla amorosa” o “lenguaje amable”, y tiene

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Alimentación y Salud el propósito de crear comunicación, restablecer comunicación. Y con la comunicación restaurada, la paz será posible. Este verano, un grupo de palestinos vino a Plum Village y practicó junto con un grupo de israelíes, unas pocas decenas. Apadrinamos su venida y práctica juntos. En dos semanas, aprendieron a sentarse juntos, caminar conscientemente juntos, disfrutar juntos de comer en silencio y sentarse silenciosamente para escucharse mutuamente. La práctica asumida tuvo mucho éxito. Al final de las dos semanas de práctica, nos dieron un maravilloso relato. Una mujer dijo: “Thây, esta es la primera vez en mi vida que veo que la paz en Oriente Medio es posible.” Otro joven dijo: “Thây, al principio de llegar a Plum Village, no creía que Plum Village fuera algo real, porque en la situación de mi país, vives en constante miedo e ira. Cuando tus niños toman el autobús, no estás seguro de si volverán a casa. Cuando vas al mercado, no estás seguro de si sobrevivirás para ir a casa con tu familia. Cuando vienes a Plum Village ves a la gente mirándose mutuamente con amorosa amabilidad, hablando bondadosamente, caminando pacíficamente y haciéndolo todo conscientemente. No creíamos que esto fuera posible. No me parecía real”. Pero en el ambiente sosegado de Plum Village, ellos pudieron estar juntos, vivir juntos y escucharse unos a otros y, finalmente, llegar a la comprensión. Prometieron que cuando volvieran al Oriente Medio continuarían la práctica. Organizarían un día de práctica cada semana a nivel local y un día de plena conciencia a nivel nacional. Y prometieron venir a Plum Village como un grupo mayor para continuar la práctica. Alimentar el amor Todas las cosas necesitan alimento para estar vivas y crecer, incluso nuestro amor o nuestro odio. El amor es una cosa viva, el odio es una cosa viva. Si no alimentamos nuestro amor, morirá. Si cortáis la fuente que alimenta vuestra violencia, vuestra violencia morirá también. He ahí por qué el camino enseñado por Buda es el de la paz y el consumo consciente. Buda relató la siguiente historia: 58 Espacio Humano

había una pareja que quería cruzar el desierto para ir a otro país para buscar libertad. Con ellos llevaban a su pequeño hijo y una cantidad de comida y agua. Pero no habían calculado bien, y a mitad de camino a través del desierto se quedaron sin comida. Sabían que iban a morir. Tras mucha angustia, decidieron comerse a su hijito y así podrían sobrevivir y llegar a otro país, y así lo hicieron. Y, cada vez que comían un pedazo de carne de su hijo, lloraban. Buda preguntó a sus monjes: “Queridos amigos: ¿Pensáis que la pareja disfrutó comiendo la carne de su hijo?” Buda dijo: “Es imposible disfrutar comiendo la carne de nuestro hijo. Si no coméis plenamente conscientes, estáis comiendo la carne de vuestro hijo y vuestra hija, estáis comiendo la carne de vuestros padres.” Si miramos profundamente, veremos que comer puede ser extremadamente violento. La UNESCO nos dice que cada día cuarenta mil niños en el mundo mueren por falta de nutrición, de comida. Cada día cuarenta mil niños. Y la totalidad de grano que cultivamos en el oeste es generalmente utilizada para alimentar nuestro ganado. El 80% del maíz cultivado en este país es para alimentar el ganado productor de carne. El 90% de la avena producida en este país no se utiliza para comer, sino para los animales criados para alimento. De acuerdo con esta reciente información recibida, de toda la tierra agrícola en los EE.UU., el 87% es utilizada para criar animales para comida. Esto es un 45% del conjunto total del territorio de los Estados Unidos. AGUA Más de la mitad del agua consumida en los Estados Unidos es con el propósito de criar animales para alimento. Se necesitan 9.500 litros de agua para producir medio kilo de carne, pero sólo 95 litros para producir medio kilo de trigo. Una dieta vegetariana total requiere 1.200 litros de agua por día, mientras que una dieta carnívora requiere más de 15.000 litros de agua por día. POLUCIÓN Criar animales para comer produce más agua contaminada que cualquier

otra industria en los Estados Unidos, porque estos animales producen 130 veces el excremento de la población humana total. Esto significa 87.000 litros por segundo. Muchos de los deshechos procedentes de granjas factoría y mataderos fluye hacia arroyos y ríos, contaminando las fuentes de agua. DEFORESTACIÓN Cada vegetariano puede salvar un acre de árboles por año. Más de un millón de kilómetros cuadrados de los bosques de Estados Unidos han

sido talados para producir pasto para el ganado. Y cuatro mil metros cuadrados de árboles desaparecen cada ocho segundos. Los lluviosos bosques tropicales también están siendo destruidos para crear tierra de pasto para el ganado.

Cojo mi rostro con mis dos manos. No, no estoy llorando Cojo mi rostro con mis dos manos para reconfortar mi soledad Dos manos protectoras, dos manos que nutren, Dos manos impidiendo que mi alma caiga en la cólera. Thich Nhat Hanh

RECURSOS En los Estados Unidos, los animales criados para alimento comen más del 80% del maíz que cultivamos y más del 95% de la avena. Nos comemos nuestro país, comemos a nuestra tierra, nos comemos a nuestros hijos. Y sabemos que más de la mitad de la población de este país se sobrealimenta. Comer consciente puede ayudar a mantener la compasión dentro de nuestro corazón. Una persona sin compasión no puede ser feliz, no puede relacionarse con otros seres humanos ni con otros seres vivos. Y comer la carne de nuestro propio hijo es lo que continúa ocurriendo en el mundo, porque no practicamos el comer conscientes. Buda habló sobre la segunda clase de alimento que consumimos cada día, las sensaciones, la clase de alimento que tomamos por medio de los ojos, los oídos, la lengua, el cuerpo y la mente. Cuando leemos una revista, consumimos. Cuando veis la TV, consumís. Cuando escucháis una conversación, consumís. Y todos estos elementos, pueden ser altamente tóxicos. Pueden contener muchos venenos, como ansia, como violencia, como ira y desesperación. Nos permitimos a nosotros mismos ser intoxicados porque consumimos tales cosas a

través de sensaciones. Permitimos a nuestros niños intoxicarse a sí mismos por causa de estos productos. Por eso, es muy importante mirar profundamente dentro de nuestro ser que sufre, dentro de la naturaleza de nuestro ser doliente, para reconocer las fuentes de nutrición, de alimentación, que han traído todo esto a nuestro interior. ..... Hemos de aprender qué producir o qué no producir para proveer a nuestro pueblo con sólo los elementos que nutren y curan. Hemos de abstenernos de producir la clase de elementos que traen guerra y desesperación a nuestro cuerpo, a nuestra conciencia y al cuerpo y conciencia colectivos de nuestra nación, de nuestra sociedad. ... Pero podemos ir más allá. Podemos hacerlo mejor, como padres, como profesores, como artistas y como políticos. Si eres un profesor, puedes contribuir en mucho en el despertar de la gente a la necesidad de un consumo consciente, porque es el camino para una emancipación real. Si eres un periodista, tienes los medios para educar a la gente, para despertar a la gente a la naturaleza de nuestra situación. Cada uno de nosotros puede transformarse a sí mismo, a sí misma, en un bodhisattva, realizando el trabajo de despertar. Porque sólo el despertar puede ayudarnos a detener la carrera que hemos tomado, la carrera de la destrucción. Entonces sabremos en qué dirección debemos ir para hacer de la tierra un lugar seguro para nosotros, para nuestros hijos y

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Filosofía

para los hijos de sus hijos. El deseo más profundo El tercer alimento del que habló Buda es la volición. Volición es aquello que más quieres, tu deseo más profundo. Cada uno de vosotros tiene un deseo muy profundo. Tenemos que identificarlo, tenemos que llamarlo por su verdadero nombre. Buda tuvo un deseo, él quería transformar todo su sufrimiento. Quería alcanzar la iluminación para poder ayudar a otras gentes. Él no creía que siendo un político pudiese ayudar a mucha gente, y por eso escogió la vía 60 Espacio Humano

del monje. Hay muchos que creen que la felicidad es sólo posible cuando tenemos mucho dinero, mucha fama, mucho poder y mucho sexo. Esa clase de deseos pertenece a la tercera categoría de alimentos de los que habló Buda. Buda ofreció esta imagen para ilustrar su enseñanza: había un hombre joven que amaba estar vivo, no quería morir. Dos hombres muy fuertes le arrastraron hacia un lugar donde había un agujero de carbón encendido, intentando lanzarle dentro de las brasas ardientes para que muriera. El joven resistió, pero tuvo que

morir porque los dos hombres eran muy fuertes. Buda dijo: “Vuestro más profundo deseo os llevará hacia un lugar donde hay felicidad o infierno”. Por eso es muy importante mirar en la naturaleza de vuestro deseo profundo, llamado volición. Buda dijo que el deseo os traería mucho sufrimiento si era deseo de riquezas, sexo, poder o fama. Pero si tienes un deseo de proteger la vida, proteger el medio ambiente o ayudar a la gente a vivir una vida sencilla, con tiempo para cuidarte a ti mismo, amar y cuidar de los seres queridos, esa es la clase de deseo que te llevará hacia la felicidad. Pero si estás empujado por el ansia de fama, riquezas, poder, habrás de sufrir mucho. Y ese deseo te arrastrará al infierno, dentro del agujero de brasas ardientes, y habrás de morir. Existen gentes en todos los lugares del mundo que consideran la venganza como su más profundo deseo. Se transforman en terroristas. Cuando tenemos odio y venganza como nuestro deseo más profundo, sufriremos también terriblemente, como el joven que era arrastrado por los dos hombres fuertes para ser lanzado dentro del pozo de brasas ardientes. Nuestro más profundo deseo debería ser amar, ayudar y no vengar, no golpear, no matar. .... El odio nunca puede ser la respuesta del odio; toda violencia es injusticia. Responder a la violencia con la violencia sólo puede traer más violencia e injusticia, más sufrimiento, no sólo a los demás, sino también a nosotros mismos. Existe una sabiduría en cada uno de nosotros. Necesitamos respirar profundamente, conseguir calma para tocar la semilla de la sabiduría. ... Por eso mi sugerencia es la práctica de estar en calma, estar concentrados, regando las semillas de sabiduría y compasión que hay en nosotros, y aprendiendo el arte de consumir conscientemente. Esto es una verdadera revolución, la sola clase de revolución que puede ayudarnos a salir de esta difícil situación en la que la violencia y el odio prevalecen. 

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Psicología

Tomar las riendas ante la crisis: El desarrollo de la libertad y las fortalezas humanas

eníamos de una sociedad autoritaria y hemos terminado en una sociedad permisiva. A finales del pasado siglo cualquier pensamiento radical resultaba anticuado, y el derecho a la felicidad a través de la satisfacción de nuestros deseos más inmediatos se convertía en nuestra nueva religión. La psicología se embarcó en el relativismo posmoderno transformando la existencia en un asunto emocional y por lo tanto estrictamente subjetivo. El individuo quedó encerrado en una burbuja “psi” en la que debía autorrealizarse y hacer crecer su autoestima, independientemente del coraje que desarrollara en su día a día y de la calidad moral de sus decisiones. Se ha especulado tanto con la actitud positiva y la autoestima

Susana Espeleta Psicóloga Colegiada Psicoterapeuta individual y de Grupo

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como con el precio de la vivienda: sólo podían y debían subir; es la vida entendida como perpetuo crecimiento, como ir siempre “a más”. Lo cierto es que olvidarnos de buscar la valoración personal y comprometer nuestros esfuerzos con algo que nos trascienda, es la actitud más sana que podemos tener. La psicología sin moral, la autoestima sin disciplina, la felicidad sin compromiso…, son algunos de los conceptos que nos vemos obligados a superar si queremos seguir adelante. El narcisismo exacerbado por la sociedad de consumo nos ha vuelto débiles y nos ha privado de nuestra

libertad. El fin de la comunidad ha dejado a la persona pendiente de sí misma y sus sentimientos, cuando nada te hace más vulnerable a la depresión que estar centrado en tu propio mundo emocional. Y tenemos una epidemia. Ante el vacío de proyecto, el amor romántico o la maternidad se convierten en una obsesión. Miles de personas en este mundo “desarrollado” padecen un subdesarrollo intelectual que les lleva a no saber qué hacer con su tiempo. Buscar la pareja ideal consume horas y horas, lágrimas y lágrimas…, se vuelve difícil mantener la esperanza en que eso vaya a dar sentido a la

vida, pero siempre hay algún mensaje publicitario dispuesto a levantar el ánimo inútilmente. Con la crianza se está produciendo un proceso similar, ahora respetamos más que nunca los derechos del niño y somos mucho más conscientes de lo fundamental que es nuestro apoyo emocional para su desarrollo humano; pero a la vez es indudablemente peligroso poner tantas energías en la vida de otro, ¡incluso en tu hijo! El cuidado extremo que esto implica es la mejor coartada para evitar enfrentarse al mundo y nuestra finita existencia, tantas veces insatisfactoria, perpetuamente por hacer. Padres y madres tan bienintencionados como negadores del lado más duro de la vida abrazan teorías buenistas en las que la autoridad es vista como el demonio, prometiendo implícitamente a sus hijos el mundo con el que todos soñamos y por el que tan pocos luchan de verdad. ¿Dónde se han metido los héroes?, ¿alguien quiere serlo o educa a su hijo para ello? No, queremos heredar y que los nuestros sean herederos, sólo nos importa estar a salvo. A nivel psicológico la sobreprotección también es un desastre. Si no enseñamos a nuestros hijos a obedecer y a adaptarse a nuestras necesidades, estamos impidiendo que desarrollen su capacidad empática y que ejerzan el músculo de la frustración. Ambas habilidades son adquiridas, no tienen nada de naturales, por lo que no se van a desarrollar de forma espontanea con el paso de los años. Estos padres atormentados por sus propios esfuerzos también se nutren de un sueño de perfección romántica muy del gusto de esta sociedad nues-

tra, en el fondo tan desesperanzada. Quien mucho sueña en poco cree, y necesitamos creer en nuestra enorme capacidad adaptación al cambio, basada tanto en nuestra creatividad como en nuestra voluntad de hierro. El hombre que inventó la balsa no se quedó mirándola, se lanzó al mar y persistió hasta llegar a la otra orilla. Desarrollar la creatividad está de moda, pero ¿y desarrollar la capacidad de sacrificio? La fortaleza personal está directamente asociada con la fuerza de voluntad y esta con la capacidad de soportar la frustración para perseguir metas que no implican una recompensa inmediata. La persona fuerte se compromete y sabe trabajar con los demás para sostener y crear realidades que le importan más que su propia comodidad. La persona fuerte colabora de muchas formas con el bien común, poco tiene que ver con el ficticio modelo de hombre hecho a sí mismo que nos han vendido, mucho menos aun con el emprendedor solitario. Sin voluntad no hay auténtica libertad, pues esta se basa en la capacidad de obedecerse a uno mismo y por lo tanto ser consecuente con las decisiones tomadas. Buscamos tanto el amor que ya no sabemos lo que es. Amar es implicarse con personas tan reales como insatisfactorias, mantener los vínculos más allá del conflicto, aprender a valorar lo que sí nos da cada persona. Amar es renunciar al ideal del amor y esforzarnos por entender al otro. Amar es no pedir tanto, no querer tampoco darlo todo, es renunciar a la totalidad, bajar a la tierra e ir de la mano. Cualquier relación estrecha acumula con los años sentimientos incómodos,

se acumula el rencor de tantas expectativas frustradas… y es normal, y no pasa nada, no querer solo quererse es la mejor manera de poder seguir haciéndolo. Lo importante es si juntos hacemos cosas bellas. La verdadera emprendeduría está basada en la ilusión realista y compartida que busca su realización en el día a día. Debemos recuperar también el amor a la buena vida, una vida que para Edgar Morin debe cumplir los siguientes requisitos: •La sustitución de la alternancia anímica depresión/excitación por la dualidad serenidad/intensidad. •La integración de las necesidades de autonomía con las necesidades de pertenencia a una comunidad. •El desarrollo de nuestra capacidad de empatía y convivencia. •La conjunción de los valores masculinos y femeninos en nuestra identidad y en el medio social. •La recuperación del sentido estético en nuestras vidas: naturaleza, belleza, poesía, arte, juego… Hace millones de años el ser humano se lanzó al mar en busca de una mejor vida, muchos de nuestros hermanos aun se ven obligados a hacerlo. Siempre hemos buscado ser mejores y vivir mejor; lo que hemos descubierto después de tanta sangre derramada a lo largo de la historia, es que es imposible conseguirlo a costa de los demás, sacrificar al otro para “crecer” es el camino a la perdición. Estamos en el tiempo de despertar, y de salir de nuestras casas para defender a nuestra familia, la especie humana. Espacio Humano 63

Mirabai Ceiba “Nuestra música es una combinación entre Mantras de Kundalini Yoga, cantos sagrados y canciones espirituales, con la intención de llevarnos a un lugar más profundo en nuestro corazón”

l universo se creó a base de sonido, de vibración. “En el principio era el verbo, y el verbo era con Dios, y el verbo era Dios”. Es decir, esa vibración original hizo aparecer todos los universos, estrellas, sistemas solares, planetas, mundos, océanos y todos los seres que los habitan. Existe una frecuencia vibratoria que sintoniza todo con la energía primordial. A través del sonido podemos acceder a diferentes estados de conciencia y conectarnos con esta energía creativa. Constantemente estamos creando nuestra realidad, con nuestros pensamientos y nuestras palabras. Cuando recitamos Mantras estamos eligiendo acceder a estados vibratorios específicos. Podemos sintonizarnos con el amor, la prosperidad, la paz mental o cualquier otra frecuencia. La música de Mirabai Ceiba tiene esas cualidades; nos conecta con nuestro ser, con nuestra esencia. Cantando y escuchando su música entramos en una frecuencia de amor donde los problemas se alejan, simplemente no tienen cabida en el aquí y ahora. Todo lo que no forma parte del momento presente directamente desaparece y entramos en un estado de presencia absoluta. Esa es la inmensa fuerza curativa de la música. Da igual la edad, el idioma, los gustos u opiniones que tengamos... esa fuerza va más allá de lo físico y nos conecta con vibraciones elevadas, independientemente de cómo nos sintamos o el lugar donde estemos.

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La música es el lenguaje del corazón, el lenguaje universal a través del cuál podemos conectarnos unos con otros creando una conciencia colectiva donde reinen el amor, la paz y la luz. Mirabai Ceiba está compuesto por un dúo: Markus Sieber (voz y guitarra) y Angelika Baumbach (voz, arpa y piano). El día que se conocieron se enamoraron profundamente el uno del otro; Markus era actor y Angelika viajaba componiendo y cantando. Los dos provenían de lugares diferentes, él de Alemania, ella de México. Desde entonces se dedicaron a la música en cuerpo y alma, creando un estilo diferente que incluía Mantras y poemas sagrados del mundo. Dedican su vida a viajar por el mundo, dando conciertos e inspirando con sus canciones. El nombre de Mirabai Ceiba personifica ambas influencias de India y Latinoamérica. Mirabai (1498-1547) fue una cantante mística de la India. Sus canciones expresan el anhelo de unificar el Ser Individual con el Ser Universal, representado por Krishna. Para Markus y Angelika el nombre “Mirabai” representa una exploración, devoción e inspiración en todos los aspectos de la divinidad. Y Ceiba es un árbol sagrado de Latinoamérica que nunca es cortado y crece muy alto. “Deseamos que nuestra música sea como el Ceiba”, dicen Markus y Angelika, “con sus raíces que van profundo en la Madre Tierra y con sus ramas que se extienden lejos, tan lejos como el Padre Cielo”

- ¿Qué es la música para vosotros? ANGELIKA: La música es para nosotros una forma de expresión que conecta los mundos internos con los mundos del exterior, y a la vez estos mundos se retroalimentan a través de la música. Hay muchas distintas maneras de acercarse a la música, e infinitas fuentes de inspiración. Lo que a nosotros nos inspira es expresarnos desde nuestro corazón, conectando con el corazón universal, y así crear un espacio en donde podemos encontrarnos con la gente y a través de la música y el canto crear intenciones de sanación, amor y paz. MARKUS: Podemos ver, en todos nuestros viajes y conciertos, que la música es un gran lenguaje universal, que se entiende sin entender las palabras. Habla directamente de corazón a corazón. - ¿De qué manera la música ayuda a los buscadores de la verdad? MARKUS: Nuestra música es una combinación entre Mantras de Kundalini Yoga, cantos sagrados y canciones espirituales, con la intención de llevarnos a un lugar más profundo en nuestro corazón y revelar el centro de nuestro verdadero ser. Mantra, es una palabra sagrada definida, un código que contiene información de la mente universal y nos conecta con la armonía divina del universo. Se dice que somos lo que vibramos. Cuando cantamos un Mantra y nos sintonizamos con su sonido sagrado y con la música, invocamos e integramos esta cualidad en nuestra vida. Así, nuestra mente que juzga “bueno o malo”, se puede calmar, y nos volvemos conscientes de nuestra verdad y del hermoso suceder del momento presente. ANGELIKA: Cuando estamos en una búsqueda de nosotros mismos, o de

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la Verdad, algo que es esencial en esta búsqueda es podernos reflejar unos con otros, para poder ver en otros lo que pasa adentro de nosotros. La música es capaz de crear este puente y esta intimidad entre la gente, de manera que nos damos cuenta que compartimos mucho más de lo que pensamos. Todos buscamos la verdad y la felicidad, y el tenernos unos a otros como espejos nos recuerda que no somos los únicos en esta búsqueda, que nos podemos ayudar mutuamente a crecer, y la música contiene este lenguaje universal que todos entendemos, si tenemos un corazón abierto. - ¿En qué idioma son los Mantras que utilizáis en Kundalini Yoga? ¿Y qué efecto tiene recitar Mantras en nuestro ser? ANGELIKA: Los mantras que utilizamos vienen de una lengua sagrada, el Gurmukhi. Es una lengua tan antigua como el sánscrito. El meditar en la corriente divina de sonido te lleva a estados de meditación y conexión profunda, te lleva al momento presente. En Kundalini Yoga incluimos la música y los Mantras en nuestro día a día. Los mantras son herramientas excelentes para alterar los patrones de la mente y crear estados de relajación, presencia y meditación profundos. MARKUS: Cada elemento del universo está vibrando constantemente. Cuando uno vibra en ritmo con la respiración y la corriente divina de sonido uno puede expandir su sensibilidad al espectro entero de vibración. Se puede comparar a tocar una nota en un instrumento de cuerda. Así como tu vibras, el universo vibra contigo. - ¿Es importante saber el significado de los Mantras que cantas? MARKUS: En realidad la fuerza está en el sonido, y en el efecto que este tiene en tu ser, independientemente de si sabes el significado o no. Siempre recomendamos aprender el significado de los Mantras y poemas que recitamos para que las perso-

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“En la música para cantar y meditar, tratamos, a través de la repetición constante de un Mantra o una frase sagrada, de olvidarnos de nosotros mismos y fundirnos completamente con la música para darnos cuenta del infinito”. nas sepan y entiendan el significado de lo que cantan. Pero realmente no es necesario para obtener los beneficios. - Una vez leí que la voz es un sello personal, algo único e irrepetible que nos identifica, dice quiénes somos y cuál es nuestra relación con el mundo. Según vosotros, ¿cuál es el poder que encierra la voz? ANGELIKA: La voz tiene mucho poder, y contiene mucha de nuestra historia genética y espiritual. En nuestra voz se encuentran todas las historias de nuestra vida, y de nuestros antecesores, a veces cosas de las que ni somos conscientes. Por eso a través de la voz existe la capacidad de liberar muchas de estas cargas y barreras, y alcanzar lugares muy profundos adentro de nuestro ser. -¿La música es capaz de generar estados o emociones distintas? ANGELIKA: Absolutamente. La música es una forma de expresión pura, y proviene de lugares dentro de nosotros. Si la música es creada y ejecutada desde un espacio de profunda devoción, ésta va a tocar consciente o inconscientemente la misma sensación de devoción dentro

de los demás, ya que todos somos espejos unos de otros, y estamos hechos de lo mismo, excepto que es expresado de distintas formas. Pero cuando una expresión artística es genuina, es capaz de tocar la misma fibra dentro de los demás, a nivel emocional, mental y espiritual. MARKUS: Probablemente todos hemos tenido la experiencia de que la música es una de los artes más poderosas que crean estados emocionales de inmediato. A través de todos lo tiempos y en todos los diferentes estilos, la música ha sido creada como una expresión de las emociones humanas, y a la vez para invocar las mismas. En la música para cantar y meditar, utilizamos la música como una herramienta para mirar más allá del mundo emocional. Tratamos, a través de la repetición constante de un Mantra o una frase sagrada, de olvidarnos de nosotros mismos y fundirnos completamente con la música para darnos cuenta del infinito. -¿La música ayuda en la sanación de las heridas? MARKUS: Se dice que el amor sana todas las heridas, y si la música proviene de un espacio de amor, entonces la música va a sanar. Además de cantar desde

el corazón podemos añadir los sonidos universales a través del Mantra y balancear nuestras vidas hacia la armonía divina. Un maravilloso ejemplo es el conocido Mantra de sanación Ra Ma Da Sa, que hemos grabado en nuestro CD “Cien Bendiciones”, el cual también aparece en el CD de meditación “Ciclo de la Vida”. Este Mantra te conecta con la energía pura sanadora del universo. ANGELIKA: Lo primero es verdaderamente querer sanar, de esta forma el Mantra y la música sirven como una herramienta para abrir el canal de curación en el universo, para que todas las fuerzas visibles e invisibles trabajen hacia este propósito, a través de cantar, manifestar y proyectar luz y salud en la vida. - En vuestro último nuevo álbum, “Sacred Love Meditations” (Meditaciones de Amor Sagrado) cada canción realmente abre el corazón y conecta al oyente con el infinito. ¿Cuál fue vuestra inspiración para este álbum? MARKUS:La inspiración para “Meditaciones de Amor Sagrado” vino de Angelika y de nuestra relación de mucho tiempo, nuestros hijos, familia y nuestra ocupada vida cotidiana. Nos hemos dado cuenta en nuestra relación, de que es muy importante para una pareja encontrar espacio para alimentar el amor, la compasión y la comprensión. Queríamos compartir este regalo con el mundo y darles una herramienta para abrir un espacio a olvidarse de las preocupaciones cotidianas, historias y argumentos los cuales realmente pueden llegar a acumularse. Sólo nos queremos conectar el uno con el otro a nivel del alma. - El próximo día 6 de Mayo tendremos la suerte de acogeros aquí en Madrid, ¿qué mensaje os gustaría hacer llegar a la gente? MARKUS: Nos gustaría animar a la gente a que venga y pruebe la experiencia de cantar juntos. Cuanta más gente venga al concierto más energía se generará. Juntos nos elevaremos, abriremos el corazón y crearemos una fuerte vibración de amor y de paz y de sanación para el planeta. ANGELIKA: Durante el rato que dure seremos conscientes de que en realidad somos UNO. Siempre lo hemos sido y siempre lo seremos. Vengan a vibrar con nosotros y únanse a ese espacio curativo que crearemos entre todos. Esperamos que mucha gente se anime. Maria Sarab Shakti

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Elsa Punset viene de un gran éxito editorial con “Una mochila para el Universo” del que se han vendido mas de 200.000 ejemplares y que está publicado en 14 países. Está al frente del Laboratorio de Aprendizaje Social y Emocional (LASE). Ahora acaba de publicar “El Mundo en tus Manos” (Ed. Destino), un libro sobre las claves para desenvolvernos en el mundo actual, un mundo cada vez más tecnológico y globalizado pero donde la soledad es la mayor epidemia. El libro además incluye test para medir nuestras habilidades sociales y contiene ejercicios prácticos para ayudarnos a mejorarlas. No es magia, es inteligencia social.

Elsa Punset:

“El mundo en tus manos” “La soledad mata tanto como el tabaco”

Elsa tiene facilidad para contar de un modo fácil y asequible lo que es complicado, divulgando los resultados de estudios científicos de una forma práctica y amena, que mejora nuestras vidas, como hemos podido disfrutar en sus colaboraciones en El Hormiguero (Antena 3) y Redes (TVE), con la sección la mirada de Elsa. P – En este libro pasas de la inteligencia emocional a la social. ¿Era el paso natural? R - He pasado mucho tiempo intentado comprender cómo funcionamos interiormente. He querido dar un paso adelante, pasar de lo emocional a lo social para comprender cómo nos impactan los demás. Qué podemos hacer para convivir mejor y para sacar cada vez más partido a un mundo globalizado. Estamos metidos de llenos en una revolución tecnológica cuyo impacto en nuestras vidas es al menos tan grande como fue la llegada de la agricultura o la revolución industrial en su momento. Y lo cierto es que esta revolución tecnológica está cambiando el papel de las personas en el mundo. Durante siglos nos hemos centrado en la necesidad de sobrevivir físicamente en un mundo bastante más peligroso de lo que es ahora. Y nos hemos acostumbrado a repartirnos tareas, a delegar, a dejar que otros tomen muchas decisiones por nosotros y esto hoy en día se refleja en las instituciones que nos gobiernan que a veces son lentas y rígidas y les puede costar tomar decisiones en base a toda esta explosión de conocimiento de la que estamos rodeados hoy día. Se ha democratizado el conocimiento porque cada vez llega mas rápido a mas personas. Se acabó el tiempo de los ciudadanos pasivos, las dependencias, la jerarquías ina-

movibles los grupos cerrados, la información reservada… Hoy en día todos podemos tener el mundo en nuestras manos con todas sus oportunidades y a cualquier edad porque estamos consiguiendo recuperar poder de decisión sobre qué mundo queremos y cómo queremos vivir. Es algo extraordinario. Es un empoderamiento del individuo. P – También analizas el papel de las Redes Sociales. ¿Cómo cambian nuestra forma de relacionarnos? R - Vivimos en un mundo hiperpoblado e hiperconectado. Pensábamos que las Redes Sociales nos iban a salvar de la soledad y no lo están haciendo. Son una forma increíble de intercambiar información, de conocer a personas nuevas y estar en contacto con gente de todo el mundo. ¿Pero por qué somos a veces tan agresivos en las Redes Sociales? Cuando los humanos no nos miramos físicamente no funciona la empatía, lo que nos une a unos con otros. Tenemos que aprender a comunicarnos a través de la Red sin dañarnos. P- ¿Somos más solidarios ahora que antes? ¿O es una solidaridad de pantalla tipo Facebook y Change.org que no se traslada a la vida real? R - Hablar de nosotros como colectivo es siempre complicado, porque es una media. Pero la media está desean-

“Vamos a empezar a entrenar la mente y eso significa, entrenar la emociones, entrenar las habilidades, las competencias que nos permiten vivir vidas más plenas.” 68 Espacio Humano

do hacer algo mejor y vivir mejor. Si lees cualquier discurso de los grandes políticos, como Churchill, decían unas cosas que te quedabas pasmada. Sin embargo estaban mucho más adelantados que los que hablaban 50 años antes. Los humanos hemos logrado integrar conceptos como el derecho a la libertad, a la igualdad de oportunidades, la empatía… Todavía no los hemos trasladado a nuestra forma de vivir pero se habla de ello. Es un enorme paso. P – Si. Pero todos conocemos por ejemplo las historias de los abuelos en los pueblo y se ayudaban más los vecinos entre si… ¿no? R - Vivimos en un entorno más frío pero no tiene porque serlo. Es más fácil gestionar un entorno pequeño, un pueblo, ser tribal y ser bueno con tu tribu. La gente encuentra mas fácil ejercer la empatía con los que se parecen a ellos. Ahora se viene abajo esta forma de vivir. La gente empieza a no vivir siempre en el mismo sitio, siempre con la misma familia, siempre con la misma pareja… Todo esto cambia y estamos haciendo lo que Peter Singer llama ampliar los círculos de empatía; cada vez identificarnos con gente que se parece menos a nosotros. Esto es un ejercicio maravilloso, que nos cuesta a todos. Tienes que entrenar de nuevo. Por eso digo que viajar es una escuela de vida maravillosa.

P- Dices que vivimos una epidemia de soledad y que influye en nuestra salud física ¿Cómo? R - Si. Tenemos datos que confirman que cada vez nos sentimos más solos, cada vez tenemos menos amigos íntimos y más personas viven solas. La soledad mata tanto como el tabaco. En los años 80, cuando brotó el SIDA, se vio que los homosexuales que no habían salido del armario, que tenían más miedo al rechazo de los demás, morían entre 2 y 3 años antes. Eso nos puso en alerta sobre el impacto en la salud física del miedo al rechazo.

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Entrevista

“Sabemos que lo que más daño hace a la gente es la sensación de ser rechazados por los demás”. han salido recientemente. Necesitamos empezar a aplicar esto y no pensar de una manera y vivir de otra. El mundo está mejorando pero tenemos mucho por mejorar. P - ¿Cómo podemos cuidar nuestra mente?

No nos estamos tomando el dolor emocional y social en serio. Primero porque no conocíamos su impacto hasta hace poco y sobretodo porque las políticas de prevención de salud mental no son políticamente rentables y tenemos que demandar y conseguir que se les de la importancia que tienen. La mente necesita de los demás. Los humanos estamos programados para estar juntos.

Salimos al mundo exterior y muy a menudo nos agotamos. La vida es una batalla con momentos magníficos y sus momentos duros y necesitamos recuperar fuerzas en los ámbitos mental, emocional y fisco. Tenemos que aprender que nuestra mente necesita cuidados para mantenernos sanos. En el capítulo “El descanso del Guerrero” hablo de trabajar 7 grandes secciones: dormir bien, aumentar la energía física, mejorar la atención y la concentración, gestionar la tristeza, entrenarse en positivo, ser asertivo y gestionar y comprender la ira, que son piedras de toque de nuestra salud mental y física. Estamos empezando a entender que podemos entrenar a nuestro cerebro y que no es difícil.

P. Si todo queremos relacionarnos bien… ¿Es el mundo de la empresa o la educación basada en la competitividad lo que nos lleva a relacionarnos peor?

P: ¿Qué pasa para que de niños nos relacionemos tan bien y de mayores casi ni hablemos con los vecinos?

R - No. En realidad es algo que intuimos todos. Y además muchísima gente está empezando a reclamar una forma distinta de trabajar, de vivir, de relacionarse. Pero mira de dónde venimos. Si hace nada estábamos en las cuevas y a veces lo olvidamos. En el siglo XX nuestra vida cambió mucho. Pero cambió para cuidar el cuerpo. Hemos pensado durante un tiempo: “si a la gente le das televisión, le das un techo, le das de comer aunque sea basura, vivirán bien,… ¿qué mas quieren?”. Eso ha servido para que vivamos vidas más largas, sobrevivimos mejor. Hemos conseguido esto. Pero hay toda una parte de nuestra mente que no hemos atendido. Es lo que yo llamo la sobreprotección física y el abandono emocional. Y lo más gracioso es que ahora podemos empezar a medir el impacto de la mente en el cuerpo y nos damos cuenta de que funciona a la vez. Era absurdo pretender que el cuerpo iba por un lado y la mente iba por otro. Vamos a empezar a entrenar la mente y eso significa, entrenar la emociones, entrenar las habilidades, las competencias que nos permiten vivir vidas más plenas. ¿Qué pasa con nuestros políticos que son los que tienen esto en las manos y podrían hacer más? Los políticos tienen una visión cortoplacista, muy a menudo desde la ignorancia, con modelos antiguos… Y si, ya se sabe, pero sólo desde hace 10 años. Los primeros estudios muy serios sobre el impacto del yoga sobre la recuperación de las mujeres con cáncer de mama

R: El capítulo 1 lo dedico a esto. Intentaba entender cual es la base de cómo nos relacionamos y volví a descubrir a John Bowlby, el padre de la teoría del apego. Básicamente un niño nace programado para la curiosidad y el amor, y tiene muy poco miedo. A medida que pasan los años sube el miedo y baja la creatividad, la curiosidad y el amor a los demás. Tienes miedo a la gente. En EEUU, que lo miden casi todo, dicen que más o menos a la mitad de las personas les pasa esto. Esto viene de la infancia y de cómo te trataron tus padres. Si tus padres te hicieron sentir bienvenido y te enseñaron que el mundo era un lugar seguro tu reaccionas así y es lo que plasmas en cada relación que viene nueva.

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Entrevista

llamo de salud mental preventiva está por ejemplo la educación. No se trata de gastar más sino de gastarlo mejor. P- ¿Cómo se mide la infelicidad? ¿Qué sugieres a los gobiernos para mejorar la felicidad de su pueblo?

En el libro hay un pequeño Test basado en el trabajo de John Bowlby; contestas a 20 preguntas y ves que hay dos formas básicas de relacionarnos con los demás: segura e insegura. Si los demás te dan miedo, si lo que tus padres te han trasmitido es “yo no te cuido, yo no tengo tiempo para ti, tu eres un estorbo para mi o yo no se que hacer contigo”… desarrollas una forma de relacionarte insegura, que puede ser evitativa, evitando a los demás, o agarrándote como una lapa. Una vez que tu sabes cuál es tu tendencia, trabajas en ello. El capítulo 1 está lleno de ejercicios prácticos. Yo creo que ayuda mucho porque es la base de la inteligencia social. ¿Por qué tenemos una pareja y otra y otra y en todas nos pasa lo mismo? Porque repetimos patrones. Si vuelves al patrón original y lo transformas un poquito cambias muchas cosas. P – ¿A corto y medio plazo en la educación básica habrá asignaturas que tengan que ver con la gestión emocional y social? R – Creo que todo estamos ya concienciados de que tenemos que cambiar nuestros sistemas educativos. Hasta hace 10-15 años no conocíamos la importancia de las emociones y el cerebro y lo entrenable que era. La genética era la que condicionaba nuestras vidas. Estamos todavía en manos de instituciones demasiado rígidas. Tenemos ya suficiente información para saber que podíamos estar educando de forma muchísima mejor. Entre las políticas que yo 72 Espacio Humano

R-. Sabemos que la soledad mata tanto como el tabaco. Una de las cosas que podríamos estar haciendo en las escuelas es ser menos tolerantes con el rechazo. No enseñamos a los niños el daño que hace el rechazo a los otros. Que una palabra puede ser como un puñetazo. O que en la red cuando han roto el círculo de empatía y no miran al otro dicen barbaridades. Y hay niños que terminan muriendo. Sabemos que lo que más daño hace a la gente es la sensación de ser rechazados por los demás. Pues medir esto, qué políticas están creando más soledad o la sensación de ser rechazados, no es difícil. Aunque no estamos programados para hacernos daños los unos a los otro, el entorno y el ejemplo de los demás nos influyen notablemente. Ejemplos históricos como el nazismo en realidad tiene los mismos mecanismos que subyacen en algo tan terrible como es el acaso escolar P - ¿Pero eso es algo de las personas individuales o de la sociedad y los gobiernos? R - Es todo. La inteligencia social implica que tu regulas tu inteligencia emocional pero hay cosas que no dependen de ti: cómo vives, en qué tipo de sociedad vives, en que tipo de ciudades y eso depende mucho más de lo que deciden nuestros gobiernos. Tiene que haber mucha más permeabilidad entre el gobierno y el ciudadano. Creo que vamos a ciudadanos mucho más activos que van a reclamar pero para eso tienen que estar informados y saber que reclaman.  Cristina García Castro Fotografiás: Cristina García Castro

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Historias Espirituales seleccionadas por Ramiro Calle Sigue el Blog de Ramiro Calle, con nuevos articulos semanales en www.espaciohumano.com/index.php/blogs/elblog-de-ramiro-calle

Ramiro Calle Escritor. Director del Centro Shadak www.ramirocalle.com

El leon sediento

n león que vivía en la selva, al tener sed, se acercó a un lago para poder calmarla en sus despejadas aguas. Al ir a introducir las fauces en las aguas del lago, vió su rostro reflejado en las mismas y, creyendo que era el de otro león, se dijo a sí mismo: “¡Vaya, estas aguas deben pertenecer a este león!”. Y, sin poder calmar la sed, se dió media vuelta y partió. Pasado un rato, sentía tanta sed que decidió volver hasta el lago y, al ir a beber, de nuevo vió el rostro del león del lago. Abrió sus amenazadoras fauces, pero al ver que el león del lago también lo hacía, retrocedió aterrado, pensando: “¡Este león es muy peligroso!. Lo mejor será irme o me devorará”. Así lo hizo y se alejó unos metros. Cada vez tenía más y más sed, tanto que ya resultaba inaguantable. Lo intentó varias veces más, pero siempre se interponía el león del lago. Cuando ya la sed le consumía, pensó: “Moriré al hacerlo, pero ya no puedo dejar de beber”. Se acercó a las aguas del lago y, al tratar de beber, de nuevo apareció el rostro del león del lago. Ya no podía más, por lo que, con un movimiento rápido, metió la cabeza en el agua y bebió hasta saciarse. Entonces, sorprendido, se dió cuenta de que el león que tanto temiera había desaparecido. REFLEXION: No hay peores miedos que los imaginarios, ni peores temores que los infundados. Muy a menudo, nuestra incontrolada imaginación nos hace ver lo que tememos, como el que ve una venenosa serpiente en la inofensiva cuerda. Pero no basta con saber que un miedo o temor es irracional e incluso absurdo, porque muchas veces no encontramos los recursos anímicos necesarios para superarlo. Por eso hay que someterse a una disciplina mental que nos ayude a transformarnos y potenciar nuestros recursos internos. El miedo limita y constriñe, sembrando mucho desasosiego y puede llegar a desequilibrar a la persona y estrechar su consciencia en grado sumo e incluso a generar no pocas enfermedades psicosomáticas. Me refiero a ese miedo inútil, que es infundado, ya que el miedo con fundamento es un aliado en cuanto que nos permite reaccionar ante el peligro o la amenaza. A menudo los miedo desaparecen cuando nos enfren74 Espacio Humano

tamos a ellos y los atravesamos, pero, si no es posible, con algunos miedos hay que aprender a convivir con ellos y a hacer las cosas a pesar del temor. Muchas de nuestras acciones nos pueden inspirar temor, pero tenemos que a pesar de todo, cuando son necesarias, ejecutarlas, igual que una persona que por su trabajo requiere viajar en avión, aunque lo tema, tiene que hacerlo a pesar de ello y sobreponerse. Hay miedos aprendidos, que vienen de atrás, y otros que nacen de una imaginación mal canalizada y que nos hace presuponer situaciones amenazantes de futuro. Pero no hay nadie que no tenga miedo en una u otra ocasión, si bien es cierto que cuanto mejor se controla la mente y más se la centra en el momento presente, menos miedos se apoderan de ella. Hay miedos infundados muy intensos y que son fóbicos, que resultan síntomas de una psicología que todavía tiene que madurar y liberarse de sentimientos de culpa, completos o frustraciones. Porque somos humanos tenemos miedos, pero paulatinamente podemos ir venciendo a muchos “leones” imaginarios.

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El camino de las estrellas «Así que, a cualquier región que se dirija el catalejo, sea la que sea, se mostrará de repente a nuestra vista una cantidad inmensa de estrellas, de las que la mayor parte parecen bastante grandes y muy resplandecientes, y también una multitud de las pequeñas que es absolutamente indeterminable.»

sí se expresaba Galileo Galilei en 1610 (1), describiendo maravillado su visión del Círculo Lácteo -tal como lo llamaban los griegos-, a través de su primer «catalejo» recién construido. Hicieron falta unos 2.000 años para que la intuición de algunos presocráticos se confirmase fuera de toda duda: la banda blanquecina que ahora llamamos Vía Láctea era en realidad un amasijo de estrellas, indistinguibles a simple vista. Qué difícil imaginar lo que pudo sentir Galileo en los albores del siglo XVII al mirar por primera vez la Vía Láctea a través de su humilde, pero revolucionario telescopio. Incluso hoy, a pesar de vivir inmersos en un océano de estímulos multimedia, sigue causando asombro asomarse a un telescopio apuntado hacia el Cisne o Casiopea en una noche de verano. Pero para Galileo, y qué decir de los presocráticos, sería impensable

Juan Carlos Escanciano Máster en Astrofísica, Psicólogo info@navetierra.es www.navetierra.es www.ecocentro.es

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que 400 años después, millones de personas podrían disponer de un retrato del cielo de 5.000 millones de píxeles en un aparato que cabe en una mano. Y que orientando dicho aparato, que ahora llamamos móvil, en cualquier dirección uno podría observar una cantidad inmensa de estrellas veladas a nuestros ojos, una cantidad mucho mayor que la que Galileo describía asombrado. La imagen en cuestión la ha compuesto Nick Risinger, un astrofotógrafo estadounidense que ha cumplido en solitario un sueño de proporciones heroicas. Su esfuerzo nos permite contemplar aquel Círculo Lácteo en su totalidad, una panorámica majestuosa de 360 grados. La tecnología avanza, pero la fascinación no disminuye. Dar un paso más requiere una comunidad entera de personas entregadas a la astronomía durante decenios, enormes telescopios y mucho ingenio. Ese paso consiste en desentrañar la verdadera estructura de nuestra Galaxia, la dinámica de las estrellas que la componen, el Sol entre ellas, e incluso especular sobre su evolución a escala cósmica. Ahora sabemos que en realidad vivimos en una Galaxia gigantesca con forma de disco, salpicada de regiones de formación estelar distribuidas en brazos espirales. Nos

hallamos a unos 25.000 años-luz del núcleo, a medio camino de la frontera exterior de esta estructura. O dicho de otra forma, la Vía Láctea es la proyección en la bóveda celeste de una espiral de 100.000 años-luz de diámetro, tal y como se observa desde un minúsculo planeta inmerso en su interior. El Sol, y nosotros con él, gira a más de 800.000 kilómetros por hora alrededor del núcleo galáctico, y aún así tarda más de 200 millones de años en dar una vuelta completa. Vamos, que desde la extinción de los dinosaurios, hace unos 65 millones de años, hemos completado algo más de un cuarto de vuelta. ¡Y cuántas cosas han pasado! Junto al Sol, miles de millones de estrellas más girando de forma ordenada, derviches a escala galáctica. Los números marean, las palabras se quedan cortas, las imágenes ayudan enormemente, aunque no dejan de ser descripciones, nunca la cosa en sí… Desde que surgió la consciencia individual, y con ella el sentido de separación, el ego, la soledad, la vergüenza y la culpa, como retrata el mito de Adán y Eva, el ser humano ha sentido una necesidad imperiosa de pertenecer a algo mayor. No sólo a nivel físico, formando parte de un

grupo que facilita la supervivencia, sino también a nivel psíquico. Familia, tribu, clan, nación, iglesia, asociación cultural, partido político, red social virtual, son algunas de las estructuras a las que nos aferramos en busca de seguridad psicológica. El impulso nos lleva ahora a explorar más allá, primero tomando consciencia de que todos somos parte de una sola Tierra, desde la Gaia sagrada de los griegos hasta la versión más cuantitativa de James Lovelock (3), y después situando la Tierra en su contexto galáctico. Sin embargo, la perspectiva que nos ofrece la astronomía no ha calado en absoluto en la estructura psíquica del ser humano. Incluso una mente que conozca los datos, que sepa la escala de las cosas, puede seguir siendo tribal, nacionalista, estrecha, competitiva, etc. No basta con procesar la información a nivel cortical para que haya una transformación, que me parece necesaria. Las estructuras que un día nos protegieron, ahora amenazan con asfixiarnos, exactamente igual que nos ocurrió en el útero materno. Salir y respirar o morir. Y los que ahora poblamos el planeta salimos. Y así, en esta aldea global, tan interconectada, y con una capacidad tecnológica tan apabullante, seguir buscando seguridad en estructuras que dividen y confrontan sólo traerá más inseguridad. Es hora de que nazca otra mente… En cualquier caso, la curiosidad por descubrir qué somos y de qué formamos parte, nos lleva tarde o temprano a explorar el camino de las estrellas. Termino con unas palabras de John L. Dobson, al que todo aficionado a los telescopios conocerá: «Si te encuentras sólo navegando en un pequeño bote a oscuras en una noche despejada, y fijas tu mirada en la oscuridad del espacio interestelar, entonces, mantente bien despierto. Porque si albergas fascinación en tu mente y paz en tu corazón, existe una posibilidad de que comprendas.» (1) En Sidereus nuncius. [2] Por ejemplo, Anaxágoras y Demócrito, según cuenta Aristóteles en Los Meteorológicos. (3) Su último libro en castellano es La Tierra se agota.

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Feminidad Sagrada. Danza Orientaal mística N

uestra Feminidad Sagrada, nuestros dones más sagrados, se encuentran en toda mujer, seamos altas, bajitas, abuelas, niñas, rubias, morenas, secretarias, camareras, terapeutas. Desde que el mundo es mundo, desde el principio de los tiempos y, por supuesto, también en nuestro Siglo XXI, nuestra Feminidad Sagrada se halla en el interior de cada una de nosotras, independientemente de nuestra condición física, personal y profesional. A día de hoy, el ritmo acelerado de vida nos lleva a cumplir con estereotipos “perfectos” de belleza, a ser las “mejores” en lo personal y profesional, a olvidarnos o postergar lo que sentimos, amamos, disfrutamos. En este momento de “poder” en el que, como mujeres, nos encontramos, de poder elegir lo que queremos para nosotras y nuestra vida, estamos invitadas a activar nuestra fuerza interior danzando, como se viene dando desde hace miles de años (6000 a.C). Es nuestro tiempo, nuestro momento

Nuur Ydalga. Creadora de la Danza Oriental Mística. Formadora en Feminidad Sagrada www.danzanuur.com www.taoyinmadrid.com

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de empoderamiento, el tiempo de recuperar nuestra historia femenina. Atrás queda la Era en la que la mujer era quemada en la hoguera, vilipendiada por ser ella misma, por despertar sus dones, por ayudar a parir, por sanar con plantas y ungüentos o, por simplemente, danzar su feminidad. Ha llegado la hora, de compartir en círculo, con nuestras danzas sagradas, la belleza y el misterio de ser mujer, de brillar y honrar nuestros ciclos, nuestros dones innatos, nuestro vínculo natural con las estaciones del año, de integrar, de manera divertida y festiva, el gran regalo de ser mujer. Así cada mes abrimos un espacio para nosotras en el que trabajamos en tres tiempos. En la primera fase, soltamos las tensiones, durezas y rigideces de nuestro cuerpo y nuestra mente y limpiamos las emociones atrapadas en nuestra musculatura y en nuestras “aguas” (estamos compuestos por aproximadamente entre un 60 y un 70% de agua, varía en función de la persona, la edad, et.). Una vez aligeradas y libres, entramos en la segunda y la tercera fase de nuestro Pack donde danzamos vestidas de blanco (pureza y sabiduría) “enlaces” de Danza Oriental Mística, unos movimientos concretos que, enlazados, activan nuestra alquimia interior y materializan nuestra Feminidad Sagrada. Estos movimientos primigenios elevan, descubren y potencian todos los aspectos que nos alimentan y alientan a ser nosotras mismas en armonía con los ciclos de nuestra vida y con cuanto nos rodea (el sol,

el viento, las estrellas, el agua, la luna, la primavera, etc). Todas a una, danzando, estamos recuperando nuestras fiestas femeninas, nuestras celebraciones, honrando a la anciana sabia, a la niña juguetona y a la mujer consciente desde nuestro cuerpo, con alegría, ilusión y en compañía de otras muchas mujeres, que saben y sienten que nuestro momento está aquí y ahora. Así, como hemos hecho siempre las mujeres, de manera más o menos velada, nos unimos para aprender, disfrutar, recuperar danzando nuestra Feminidad Sagrada, nuestra hermandad en la que cada mujer, sea consciente o no, tiene mucho por aportar, compartir y descubrir. La aventura de la Danza Oriental Mística nos ayuda a habitar nuestro cuerpo con amor, dulzura, fuerza y alegría y nos ofrece herramientas prácticas para empoderarnos como mujeres desde lo físico, liberándonos de cargas, dudas, miedos, estrés, propios del ritmo de vida que llevamos. Los “enlaces” de antaño, que disfrutamos en cada uno de nuestros encuentros, nutren con gran intensidad nuestras emociones, nuestra química femenina, nuestra esencia más vital y nos abren la puerta a disfrutar del “movimiento de las mujeres libres”. Atrás queda la competencia, la rivalidad que tanto nos ha perjudicado entre nosotras. Nos unimos y abrimos danzando, con dicha y gratitud, a la gran maravilla de ser creadoras de nuestra realidad, de ser nutridoras de nuestra elecciones, de ser

cazadoras de nuestros propios sueños, de darles tierra, realidad, materia, de manera práctica, eficaz y sanadora. En nuestra historia hablada (de madres a hijas, de abuelas a nietas), pintada (en cuencos, vasijas, cuevas), danzada en encuentros femeninos alrededor de un fuego, en valles sagrados (País Vasco, Cataluña, Aragón, etc) o en las cocinas de nuestros hogares, siempre nos hemos unido para celebrar la Tradición de ser mujer, de traer vida, de alimentar, de dar cobijo, en definitiva, de amar. Así, en nuestras danzas, las palabras de nuestra mente desaparecen y nuestro corazón habla, danza, se expresa con el lenguaje de la geometría ancestral, universal, como ya hicieron nuestras antecesoras a lo largo y ancho del Planeta. Todo un regalo para nuestro legado femenino, para nuestra vida cotidiana de ahora y, especialmente, para nuestras futuras generaciones de mujeres que crecen con ganas de saber, aprender y celebrar el misterio de ser mujer. La alquimia que se da en nuestros círculos de Danza Oriental Mística se fundamenta en la sencillez, el amor y el humor sano, nutritivo, directo, sabiendo

que vamos todas a una, danzando en la misma dirección, la Feminidad Sagrada. Es tiempo de bendecir nuestro útero danzando, de perpetuar nuestro legado femenino aquí, en nuestra tierra, y ahora, en este momento presente. Dancemos con sabiduría por todas las mujeres que nos preceden, por nosotras mismas y por nuestras futuras generaciones. Sigamos transmitiendo, elevando y honrando nuestro linaje femenino en un espacio sagrado para nosotras, en el que cada mujer encuentra su lugar, su chispa, su sal, en beneficio suyo, del grupo y de la sociedad. Ha llegado nuestro tiempo y nuestro momento de disfrutar y compartir, de danzarnos y reírnos de todo, lo “bueno”, lo “malo”, lo inesperado, las sorpresas, las alegrías, las penas....Lancémonos a celebrar danzando nuestra feminidad cíclica, nuestras transformaciones, emociones, ilusiones que traen vientos llenos de amor y libertad para nosotras y para las mujeres que nos rodean. ¿Lo sientes? ¿Lo notas? Es como una sensación interior, como unas “ganas”, una chispa, un algo que te empuja.... Bienvenida...!!!

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Feminidad

Imaginación y creación

“Este ha sido un invierno duro, rodeada de situaciones de enfermedad en una parte de mi tribu familiar, observando día a día como la vida de mi padre se va apagando y como la mente de mi madre también, y observando como con ellos una parte de mi vida también se apaga. Ha sido un invierno acompañado por las antorchas de la Sabia Hécate, aprovechando cada momento de risas y recuerdos, como chispas encendidas que nos han mostrado pequeños tesoros escondidos dentro de nosotros. En esta primavera, la vida llega, mi linaje se expande. La hija de mi hija, “la hija de la hija de la hija de mi madre”, mi nieta, nace. Yo, cansada después de un día de trabajo tomo a la pequeña entre mis brazos. Mi hija, después de un bellísimo y salvaje parto se encuentra brillante y feliz. Entre las dos me sanan, su oxitocina (hormona de amor y bienestar) inunda mis sentidos y mi mente y entro en un estado de gozosa calma. En ese instante siento que mi imaginación se despierta y que a mi vida “la primavera llega”.

maginar es una cualidad que despierta para nosotras, la doncella de la primavera. Sin ella nuestra vida no se renovaría, no se iluminaría y viviríamos en un estado de eterno invierno. Por ello si queremos crear lo nuevo hemos de prestar atención a nuestra imaginación y en algunos casos aprender a desarrollarla y despertarla si se encuentra adormecida,

Guadalupe Cuevas www.guadalupecuevas.com

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pues ella, sin límites ni moral se puede expandir hasta conducirnos hacia la total libertad. Hemos de ver algunas pautas para poder abarcar esta posibilidad en nosotras que nos regala la misma Diosa. Imaginar no sólo es un trabajo mental de imágenes creadas voluntaria o involuntariamente; la imaginación ha de contener las sensaciones, la respiración consciente y el fuego del deseo para poder transformar nuestra realidad en algo vivo y gozoso que nos abraza y nos conduce hacia la conciencia de la Diosa. Si tenemos muchos miedos aprendidos, muchos condicionamientos y una moral muy estricta, nuestra imaginación será pobre y yerma y nuestra creatividad por lo tanto también. Así que ahora, en este tiempo de la Rueda, aprovechemos la energía de la naturaleza para romper nuestro propios límites creadores,

imaginemos que somos todo: una planta, un animal, una piedra, el viento, las aguas, el fuego, un hombre, una mujer, un bebé, un asesino, un buda, la misma Diosa. Y además no lo imaginemos sólo con el ojo de la mente sino con todas las sensaciones, y cuando hayamos despertado con todos los sentidos, respiremos eso que imaginamos y seamos eso. Cuando practicamos y desarrollamos esta cualidad, lo que nace de la imaginación es un estado mucho más precioso y sutil que abre de par en par las puertas del alma. Esa cualidad es la inspiración. La inspiración nace cuando una idea es abrazada por los sentidos abiertos y despiertos y de pronto el corazón se abre a la comprensión de una verdad oculta que ahora sale a la luz. Es entonces cuando se abren el gozo y la belleza de una realidad que la misma voz de la Diosa nos está

mostrando, y es desde esa realidad interna desde donde realmente podemos crear. “No sé si esto tiene una base científica pero desde la inspiración de la Diosa, desde el lenguaje que ella tiene para mostrarme “mis verdades ocultas”, hoy, al despertar, he sentido que en esta primavera, la misma tierra segrega oxitocina al parir a sus hijos, cuando pare a la verde hierba, cuando de su vientre brotan sus aguas de deshielo, cuando el sol acaricia su cuerpo, y cuando todos sus hijos despiertan. Así, yo como parte de ella, abro mis sentidos al canto de los pájaros que hoy buscan la unión para crear, abro mis sentidos al sol que abraza a la tierra para amarla y unirse a ella, abro mis sentidos a esta Gran Madre Naturaleza que hoy de nuevo me pare a la vida y en este parto, en un precioso acto de imaginación creadora, siento que soy ella y a la vez su hija y a la vez todas sus posibilidades de vida, plantas, animales en celo, seres vivos en estado de amor y bienestar... Y por un instante eterno siento la primavera en el ocaso de mis padres y siento sus ojos encendidos de gozo cuando miran a la niña recién nacida que llevará con ella las semillas de su linaje pasado. Ellos seguirán vivos a través de esta niña que ahora contemplan, pues la vida nunca parará de crear aunque para ello tenga que romper todos los límites y los miedos de la mente domesticada . En un acto de imaginación creadora siento que mis padres sonríen porque en el ocaso de sus vidas ellos saben que no morirán jamás...” AWEN herman@s, hij@s de una misma madre que desde el amor inspira nuestra imaginación.

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Lugares sagrados

Una aproximación a su conocimiento

esde tiempos remotos, gentes de todas las épocas y culturas han visitado y peregrinado a los centros de poder y lugares sagrados. Estos lugares mágicos ejercen misteriosas capacidades sobre nuestro cuerpo, mente, corazón y espíritu. Pueden ser privilegiados entornos naturales o estar asociados a monumentos o construcciones religiosas de cualquier culto, pero siempre conectados a mitos, leyendas, antiguos dioses, héroes o santos. Pero, ¿Qué es un lugar sagrado? ¿Cuál es su naturaleza para considerarlo como tal?

David Martín y Elena Marín Organización y guías de viajes sagrados con Axis Mundi. http://axismundics.blogspot.com

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En un lugar sagrado o de poder ocurren una serie de fenómenos extraordinarios. Para la gran mayoría de las personas que los visitan, estos lugares suelen presentar la especial habilidad de: sanar el cuerpo físico, aclarar la mente y crear estados meditativos y de serenidad y paz interior. En otros casos e individuos, el poder de estos lugares va más allá pudiendo despertar ciertas habilidades psíquicas, observación de fenómenos paranormales, extrañas luces, etc, llegando incluso a estados alterados de conciencia, profundas experiencias místicas, apariciones y milagros. Según todas las antiguas religiones, el universo entero, está sostenido por una energía sutil básica; llámese Chi por los taoistas, Ki por el zen, Prana por los hindúes, Pneuma por los antiguos griegos, etc. Esta energía alimenta y sustenta nuestro cuerpo y nuestro campo bioenergético. Recorre nuestro cuerpo a lo largo de unos meridianos y los centros de intercambio de esta energía con el exterior son denominados Chakras. La Madre Tierra es igualmente sustentada y nutrida por esta energía básica,

e igualmente circula por ella a través de unos meridianos conocidos como redes telúricas y presenta vórtices energéticos a semejanza de nuestros chakras. Todo en el universo es energía y cada elemento del universo vibra a una intensidad óptima para su crecimiento y desarrollo. El mapa energético de la Tierra es complejo. En sus zonas neutras vibra a unas 7000 - 8000 uB (unidades Bovis), que es el mismo nivel vibracional de un cuerpo humano sano. Sabemos que en los lugares donde se cruzan sus redes telúricas, o se cruzan con fallas del terreno o corrientes subterráneas de agua, el nivel vibracional baja. Estos puntos los conocemos como geopatías y sabemos que una exposición prolongada de nuestro cuerpo a ese bajo nivel energético hace descender el nuestro, siendo perjudicial para nuestra salud y llegan a crear enfermedades a personas que, por ejemplo, duermen a diario sobre una de estas zonas geopatógenas. Actualmente estamos redescubriendo, que en ciertos puntos donde correspondería una zona fuertemente

geopatógena, y siempre asociada a un cruce con una vena de agua, podemos encontrar en ocasiones un fenómeno contrario; aparece un vórtice puntual de energía de alta intensidad, siempre por encima de 10000 uB. Existen vórtices energéticos desde 10000 a 33000 uB. Al igual que vimos anteriormente, la exposición de una persona durante un tiempo prolongado a estos niveles de vibración, van a hacer elevar su propio nivel energético y dependiendo de su intensidad van a influir en su cuerpo físico, en su cuerpo mental, en el emocional e incluso en su cuerpo espiritual. Con esta información es más fácil comenzar a entender cómo es un lugar de poder o sagrado. Cuando en una zona determinada existen varios vórtices energéticos cercanos entre sí, crean un campo donde las energías telúricas son mucho más altas y sutiles, y donde cualquier persona que se sitúe sobre sobre su campo de influencia elevará su propio nivel vibracional. Campos energéticos por encima de 9000 uB van a influir en nuestro cuerpo físico, de ahí las experiencias de sanación corporal; campos energéticos por encima de 10000 uB además influirán en nuestro cuerpo mental, de ahí los estados de claridad mental; campos por encima de 13500 uB influirán además en nuestro cuerpo emocional dando lugar a estados de paz interior y campos por encima de 21000 uB comienzan a influir en nuestro cuerpo espiritual, pudiendo ocasionar estados alterados de conciencia y experiencias místicas. De este modo parece claro que lo que da el carácter de Sagrado a un lugar determinado, es el LUGAR en sí, las características de su especial campo energético. Nos explicamos así como estos lugares sagrados y centros de poder lo han sido siempre desde el amanecer de los tiempos. Un conocimiento ancestral de las antiguas culturas, ligadas profundamente a la Naturaleza y a la Madre Tierra, hacía que pudieran conocer esta geografía sagrada de la Tierra y elegían estos puntos de poder como los lugares donde realizaban sus cultos, ritos y sanaciones. En al-

gún momento de la historia, el ser humano comenzó a desligarse de la Naturaleza y su mente comenzó a perder esa capacidad, comenzó a olvidar. Este conocimiento no se perdió del todo y ciertos individuos siguieron cultivándolo y transmitiéndolo, seguramente como parte del conocimiento de gremios ocultistas y escuelas mistéricas. Es una regla fija en los lugares sagrados, encontrarnos una superposición de cultos a través de la historia. Bajo cualquier iglesia o catedral moderna es sumamente común encontrarnos que ésta ha sido edificada sobre los restos de edificios sagrados de culturas anteriores y son muchos los casos en que se descubre que, bajo todo, existe un antiguo monumento megalítico a modo de dolmen, menhir o ara sagrada. Todo uno encima del otro, no cerca, ni a su lado, porque lo sagrado es el LUGAR preciso y marcado. Estos lugares sagrados son auténticos portales que nos ofrece la Madre Tierra al mundo etérico, al mundo espiritual. En ellos el velo que separa nuestro mundo material del espiritual de hace más fino. Según mi experiencia dirigiendo grupos en “viajes sagrados”, la visita a los lugares de poder siempre mueve el interior del peregrino. Siempre hay un antes y un después. Además de proporcionarnos excelentes momentos de íntima felicidad, tiene la facultad de, a veces, despertar en nosotros intuiciones que nos marcan para el resto de nuestra vida. El mejor modo de conectar con estos lugares es conocer la historia del lugar, sus leyendas, sus mitos, sus valores, seguir los pasos de la sabiduría ancestral de los pueblos que nos precedieron y que conocían los secretos de estos lugares; para, seguidamente, vaciar la mente, comprender sintiendo y sentir la magia del lugar, conectar con su espiritualidad. Los viajes a estos lugares son tanto exteriores como interiores. Estos lugares se conocen completamente si nos acercamos a ellos con respeto, relajados y en silencio, miramos hacia nuestro interior y sencillamente SENTIMOS. El campo vibracional sagrado hará su trabajo. Espacio Humano 83

Los 7 primeros rayos creadores

os Rayos de Creación Universal son emanaciones primarias con capacidad creadora en estado puro y con las frecuencias correspondientes a cada nivel de intención y proyección esencial. Personifican el Divino Propósito, que son las Leyes que rigen el Universo y aportan la mismo el anhelo a evolucionar. Son 7 los rayos, formando el septenario de la Unidad Original, como forma de diversificación creadora, necesaria para la completitud del ser. Son las 7 características predominantes de la vida en manifestación, la suma total de la Divina Conciencia o mente de Dios. El Uno se disecciona en 3 partes, pero integrando en cada una de ellas su totalidad como 1, dando paso a una 4ª y de ahí se derivaron 3 más y de éstas 7 partes 5 más. Formando así una cadena de manifestación enfocada u orientada hacia su esencia primaria. De esta forma, las partes se potencian, enriquecen y mejoran, volviendo a la Unidad engrandecidas. Son la variedad en la unidad, de forma que, cada una de ellas, tenga una parte de la totalidad, así se experimenta desde cada modalidad energética, hasta poder ir completando las demás y com-

Sol Hernández Astrologa, terapeuta y directora de Etaci www.etaci.org

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pletarnos de nuevo en la unidad. Cuando la Unidad o Fuente creadora se proyectó en las 7 primeras llamas de existencia, dio forma a su vez a las 7 Fuentes Creadoras o Elohim de cada una de las llamas, de forma

que éstas pudieran, como esencia pura de rayo, crear aquellas energías nuevas y con posibilidad de existencia que luego dieran forma en los distintos niveles de conciencia o planos de realidad posibles. La multidimensionalidad tuvo sentido y realidad. Cada uno de estos 7 rayos, en realidad, como emanaciones creadoras del 1 y, por tanto, semejantes a él, posibilitan la existencia de una variedad de 7 familias energéticas formadas con la esencia de cada una de las 7 frecuencias de rayo. Cada una de las 7 familias, conforman una unidad de almas con afinidades y evoluciones en similitud a su intención y vibración. Cada grupo de almas, a lo largo de los tiempos, tendrán vidas de reconocimiento y ayuda mutua, con el fin de llegar al final de tiempo unidos a la fuente propia de su frecuencia original. Pero antes tendrán que pasar

por tantas vidas y experiencias como sean necesarias para su evolución y completitud. Asimismo habrá que experimentar en los otros 6 niveles frecuenciales de existencia, ya que en cada rayo anida la esencia de los otros 7. Una vez conformada la cadena y cerrada ésta, las 7 familias se fusionarán en una sola y de ahí surgirá el regreso a la Fuente Creadora Primigenia. Cada una de estas llamas poseen unas cualidades específicas, su energía se proyecta hacia determinados aspectos de la totalidad, de la Unidad. Igualmente estas 7 llamas, tienen una relación entre ellas, se dividen en 3 bloques que son los que confirman como símbolo a la Flor de Lys blanca. Los 7 rayos tienen diferentes frecuencias, traducidas en color que es, como desde nuestros planos densos de 3D, los identificamos. Así, los rayos tienen las siguientes frecuencias: azul, amarillo dorado, magenta, blanco, verde, oro-rubí y violeta. Los colores son las representaciones en nuestro plano de 3D, como decía, de lo que son y representan en sus planos superiores de existencia. Pero es fácil ver que en los rayos existen niveles dentro de ellos, lo que nos habla de un nivel trascendido o superior, de uno medio y de uno propio de nuestro plano de 3D. En los planos superiores no existe este tipo de separación, cada uno cumple con un propósito sin más, pero en nuestros planos, los rayos no pueden expresarse en toda su plenitud por las características de lo que representa la 3D. Asimismo, dependiendo de cada persona, se percibirá una frecuencia u otra de ellos, cuanto más puros y en sintonía con su frecuencia original, más capa-

ces de identificarlos tal cual son. Por otro lado, cada uno de ellos, representa una cualidad de la totalidad de tal forma que: • Rayo 1: Azul – Voluntad divina – Acción • Rayo 2: Amarillo Dorado – Sabiduría • Rayo 3: Magenta – Amor • Rayo 4: Blanco – Pureza • Rayo 5: Verde – Sanación • Rayo 6: Oro Rubí – Espiritualidad .- Rayo 7: Violeta – Transformación Cada rayo creador, posee unas cualidades y características específicas que son recogidas por aquellos seres que fueron creados por ellos, pero en realidad, al final todos formaban parte de esa mente primera y, por tanto, al final, estos 7 rayos, serán reunidos de nuevo en la unidad, así como todos los seres creados a través de ellos. Pero aun así, podemos identificar dos bloques y un rayo que los unifica a los dos, de forma que la secuencia sería la siguiente: 1º Bloque: Rayos Primarios – 1º, 2º y 3º rayo, cuyos colores son el azul, el amarillo dorado y el magenta o rojo rosado. Estos 3 rayos vemos que están representados por los 3 colores primarios y básicos que dan el paso al resto de los colores del espectro. 2º Bloque: Rayos Secundarios – 5º, 6º y 7º rayo, cuyos colores son verde, oro-rubí o anaranjado y violeta. Estos 3 rayos vemos que se forman con la integración de 2 de los rayos del primer bloque, ya que son colores compuestos, de la siguiente forma: 5º rayo – verde: se compone de

azul (1º rayo) y amarillo (2º rayo) 6º rayo – oro rubí: se compone de amarillo (2º rayo) y magenta o rubí (3º rayo) 7º rayo – violeta: se compone de azul (1º rayo) y magenta o rubí (3º Rayo) Este hecho también implica que en cada uno de estos rayos, hay parte de las frecuencias de los 2 que lo forman, es decir, que en el 5º rayo hay parte del 1º y del 2º; en el 6º rayo, hay parte del 2º y del 3º rayo; en el 7º rayo, hay parte del 1º y del 3º rayo. Rayo Unificador: 4º rayo – rayo blanco. Este rayo, el 4º, es el que integra a todos los colores, de forma que el 4º es semejante o complemento del 1. En el blanco se integran todos los colores, pero como base, los 3 rayos primarios, traducido en los colores básicos, representativos de los demás, de forma que el blanco surge como integrados de los 3 primarios y que de él se derivan los 3 siguientes, para así posibilitar la existencia de los demás y formar la cadena 3-1-3. Es el rayo integrador de la Llama Trina y el basamento para ella. 1º rayo – Azul 2º rayo – Amarillo Dorado 3º rayo – Rosa Magenta 4º rayo – Blanco 5º rayo – Verde 6º rayo – Oro Rubí 7º rayo - Violeta El 1º, 2º y 3º rayo se unen para dar forma a una nueva existencia, el 4, que en realidad es el nuevo 1 del siguiente cuaternario. Toda Unidad se forma de una Trinidad y esta Unidad es una nueva existencia que da lugar a otra nueva Trinidad. Por lo que en realidad, sería la Trinidad más 1 o

cuaternario, llamado Tetrakys por Pitágoras. Igualmente, toda Unidad, es una Trinidad pues está formada por el polo masculino, el polo femenino y el neutro que integra y equilibra a los otros dos. Si tomamos la figura en 2D, tendríamos un triángulo y el punto intersección de los 3 sería el 4º punto o principio nuevo. Pero si tomamos la figura en 3D, entonces sale el tetraedro o Tetrakys. Por esto es por lo que es el 4º rayo el que actúa de puente entre la 1ª Trinidad y la 2ª, viendo la 1ª la Trinidad Básica y formadora de la 2ª y ésta la que se deriva de aquélla, cosa que podemos traducir a través de los colores, en la 1ª Trinidad con los colores básicos y en la 2ª los compuestos. Volviendo a las propiedades de cada rayo y sabiendo que el segundo bloque se deriva del primero dos a dos, vemos que: • para que se produzca Sanación (rayo verde), han de unificarse la Voluntad del Ser Divino (rayo azul) con la Sabiduría (rayo amarillo); • para que se dé la Espiritualidad (rayo oro rubí), ha de integrarse la Sabiduría (rayo amarillo) con el Amor (rayo magenta); • para que se dé paso a la Transmutación (rayo violeta), ha de fusionarse la Voluntad Divina (rayo azul) con el Amor (rayo magenta). Así es como se posibilitó la existencia en estos planos y cómo podemos entender que, en todo ser, hay una parte de divino y otra de humano, se sea como sea y quien sea.

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Feng-shui

Feng Shui & Correcciones energéticas M

e gustaría explicar en este artículo unos detalles que son importantes sobre la vinculación que puede tener el Feng Shui con las Correcciones Energéticas (método Yuen, que yo practico). Normalmente, después de recibir una sesión privada de correcciones, puede que sientas cambios o lo que llamamos reacciones en ti. Aunque yo, personalmente, siempre corrijo para que no haya reacciones, para que te hagas a un lado y permitas que funcionen sin “efectos secundarios”, a veces la persona no puede evitar sentir algún tipo de reacción, que parecen emociones pero que no lo son. Ten en cuenta que cuando tu problema, lo que te debilita, se marcha de ti, es posible que te afecte que eso se vaya porque era un “viejo amigo”. Puede que al perder esto sientas incomodidad, pena tristeza… o no… no todo el mundo tiene las mismas reacciones. Hay que personas que están magníficamente bien desde el minuto cero y otras personas no notan nada inmediatamente, porque la corrección hace su labor por dentro…. Si en tu casa tienes áreas que te debilitan, que

Ana Postigo Consultora Experta en Feng Shui www.fengshui-anapostigo.com.es

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te afectan y no eres consciente de ello, una corrección Feng Shui para tu hábitat, sería algo a contemplar como algo que puede aportar energía extra a tu cambio personal. Subir la energía de tu casa, lugar de trabajo, negocio o lugares donde pases tu existencia con una correccion feng shui, es algo muy nuevo, apropiado y rápido. A veces no sabes cómo te sientes. A pesar de haber hecho mil cosas por mejorar, no sientes resultados. Las correcciones dan energía donde esta bajita, mejora, acelera y eleva la calidad de vida en la persona y esto lo podemos llevar a la casa y hacer lo mismo con un feng shui energético. Hay interpretaciones erróneas de la información que has recibido. Hay miedo al cambio, a mejorar, a sentirte bien… parece que no puede ser, pero en muchos casos el miedo a mejorar es muy superior a cualquier otro tipo de miedo. El miedo a sentirte una persona poderosa, puede hacer que desarrolles resistencias a cambiar y que tú casa o negocio lo refleje. Puede que a nivel subconsciente estés en críticas, juicios o pensamien-

tos rígidos hacia los demás o propios, y que quieras liberarte de esos juicios que te causan restricciones, limitaciones, quejas y que te apartan de la Neutralidad, que es la base del método. La neutralidad es una de las energías más fuertes que existen. Poner tu casa o negocio neutral con un feng shui energético, te asegura calida de vida. Muchas veces nos resulta menos doloroso decir que no tenemos resultados con las cosas que hacemos, con cualquier otro tipo de terapias, que reconocer que no quieres o no puedes tener resultados en tu vida o con las cosas en tu vida, como puede ser tu casa o tu negocio. Con las correcciones se avanza en la vida y si tu casa está débil, no vas a poder adelantar cien por cien… será algo parcial, a ratos, como por casualidad… Tu Yo interior sufre y padece si tu Cuerpo, Mente, Espíritu no están nivelados en ti… o en relación a tu hábitat. Generarás conflicto en algún nivel. Poner fuerte tu energía y la de tu casa, corregirla, es algo bueno. A partir de una corrección energética en ti y en tu ,casa junto con todos sus habitantes o en el caso de un negocio, con todos sus empleados, se fortalece, se pone fuerte toda la energía para que estés más claro, más rápido, bien conectado. Con la energía clara, no distorsionada. La corrección global, “casa – negocio - feng shui”, te pone fuerte para que tengas más percepción. Para que te liberes de las cargas que te están limitando y que empequeñecen tu vida. Si tienes experiencias negativas a la hora de sentir un hogar, puede que tu ,hogar donde te criaste, te este debilitando todavía y eso lo llevas energéticamente al lugar donde

ahora vives. Puedes tener experiencias negativas de sentir. La corrección energética, “tu casa – tu - los tuyos el Feng Shui”, te conecta con tu verdadero ser. Dejas de perpetuar mentiras al conectarte con la neutralidad y con la verdad. Cuando las cosas de tu vida están apoyadas por la verdad, consigues todo lo que quieres. En una corrección energética Feng Shui para tu hábitat, liberas traumas. Estás fuerte con tus relaciones, le libras de miedos y de influencias externas que te afectan, molestan y te quitan calidad de vida y energía… y lo mejor de todo es que solo lleva una hora hacerlo. Te pone fuerte para que sientas los resultados y para cambiar. Fuerte ante tus emociones, sensaciones y reacciones que tienen que ver con tu hábitat y ni siquiera lo sabes. Fuerte para mejorar y cambiar, para que interpretes correctamente y percibas la verdad que estaba tras cada debilidad encontrada en tu hábitat y que te afectaba. Ponte fuerte y neutral ante las estrategias erróneas que a veces solemos usar: reprimir, no admitir, anestesiarte, mentir, desconectarte y olvidar. Si usas estas estrategias y no lo sabes, no estas conectando con la verdad y no podrás tener resultados y tu casa lo va a reflejar. No necesitas más. Sólo tener la información correcta y corregirla, sin más “tonterías”. Si tuviste una casa en la niñez que no aportó la energía suficiente, puede que tengas debilidad ante que las cosas regresen. Quieres avanzar y que lo que vuelve una y otra vez no tenga más efecto en ti. Con correcciones energéticas de tu casa y de ti mismo, puedes lograrlo. Si tu sistema nervioso central no está fuerte, puede traerte experiencias de dolor a tu vida. El problema, situación o situaciones que te preocupan te debilitan. Tu casa habla de ti y dependiendo de la debilidad encontrada en tu hábitat y de su corrección energética, tú te librarás de lo que te molesta. Muchas veces creemos que nos molestan tales o cuales cosas… pero no se van… si de verdad fuera eso que piensas lo que te debilita, ya lo habrías corregido sin necesidad de nada más, por si mismo,

solo por el hecho de conectar con la verdad. Si no está siendo así… es que se necesita corrección a otro nivel. Conectando contigo y con tu casa, se ve lo que te debilita de verdad, lo que te preocupa, te afecta, te molesta y consecuentemente te quita energía. Te pongo fuerte ante todo esto y conectamos tu neutralidad. Conectarte con tu neutralidad es dirigir la energía del cambio a tu Línea Media Central (cerebro-médula espinal-coxis). Una vez que conectas con la verdad que está tras lo que te molesta y ponemos fuerte cada debilidad encontrada, la información que tú tenías “en tu base de datos personal”, cambia. Te vas a conectar con respuestas correctas y tu situación de vida mejorará, a través de ti y de mejorar tu casa. Ponerte fuerte y neutral, tú y tu casa, es adquirir un estado de mayor neutralidad y equilibrio, que nada te moleste, te afecte, para que tu puedas orientar tu energía hacia la dirección que tu quieras para hacer tus cambios. Es poner tu casa fuerte en los seis soportes básicos de la vida que son: Relaciones, Salud, dinero, forma física, futuro, carrera y profesión. Estas áreas las refleja el Feng Shui de tu casa y con un feng shui energético, podrás ver que lo que crees que te pasa, no es realmente lo que te pasa y te debilita. Hay que encontrar la verdad tras ello en tu casa y en ti… y observar resultados. Unas personas los ven antes y otras después, pero siempre se dan de forma rápida. Recuerda que al Universo le gusta la velocidad! Lo mejor de las correcciones energéticas es que son muy rápidas. El Feng Shui tradicional es muy efectivo, pero hacer una corrección energética & Feng Shui, es algo nuevo, rápido y eficaz. Aunque cada persona y cada casa es un mundo, son rápidas y efectivas. Te conectan con la neutralidad, que es la capacidad que tienes para estar OK ante las circunstancias de tu vida, sean las que sean. Una corrección energética Feng Shui para tu casa puede hacerse presencial y también a distancia… y apenas lleva una hora de tiempo… Espacio Humano 87

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AMISTAD

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• Me gustaría conocer a mujeres con edad entre 55 a 65 años aproximadamente, que sean sencillas y con valores humanos, para una sana amistad o relación de pareja, (todas las personas nos necesitamos y la amistad siendo sana nos enriquece..) Tlf. 622 415 478 • Hombre 54 años que reside en Alcalá de Henares y con una trayectoria importante de crecimiento personal, físicamente bien conservado y bien parecido, busca amistad con chica de aspecto agradable entre 39 y 47 años, valore la sensibilidad, inteligencia, creatividad, asertividad, autenticidad, buen corazón, sinceridad, humildad. mafernann@ hotmail.com • Profesor de secundaria, en la frontera sesenta abrilera, interés siento por contactar con almas femeninas, habiendo pasado ya, por ejemplo, los 50 veranos, que comparten los contenidos de la revista, meditación, crecimiento integral: espiritual, mental y físico. Mejor, si aman la música, literatura, naturaleza, deportes, vida sana y sencilla. castellano1951@ hotmail.com • Chico de 38 años, buena gente, imaginativo, amante de la cultura, paseos tranquilos, no muy nocturno. Músico profesional, quiere conocer chica similar, que tenga un mundo interior.. Abstenerse curiosas y las que no quieren quedar en persona Tengo whatsapp tl.647733924 • Chico 47 años, 1,78, 81, Piscis, cariñoso, sensible, soltero, busca chica para relación de amistad y/o relación, compartir conocimientos, experiencias, y aficiones: senderismo, natación, footing, ajedrez, cocina, conversar, lectura, escritura, guitarra, pasear,

animales, planta, etc, José Tl. 660 841 423 jlmelsol@ hotmail.com Madrid •Chico 36 años, tranquilo, buena gente, imaginativo, simpático, sensible, amante del yoga, meditación, Reiki, senderismo, animales… Busco chica afín a la revista. Tl. Rodrigo 681 184 551 Mujer universitaria desearía contactar con personas independientes y buenas que tengan conocimientos de astrología, cábala y espiritualidad para compartir conocimientos. Madrid. Mensaje al Tl. 681 18 24 53

VARIOS

• Maribel, cantante versátil, desea encontrar músicos para compartir la creación y experimentación de música para el alma. 695289147 ywwadturq@hotmail.es • Soy un gatito Siamés en celo que busca una novia desesperadamente. No soy racista por lo que no tengo inconveniente en entrar en una relación con una gatita de mi especie, sea del color que sea. Los que me conocen dicen que soy todo un caballero, bien parecido y con bonitos ojos azules. Pilar Tfn. 91-401-70-47 ó 654-961-813 • Encuentros de amistad y pareja. ¿Buscas una amistad o relación de pareja estable basada en el amor verdadero?, ¿deseas dialogar sobre el amor?. Somos un grupo de amigos y amigas que nos reunimos el segundo y cuarto sábado a las 17:45 h en C/Ronda de Segovia, 50 bajo Madrid (Metro Puerta de Toledo). Consulta la página de internet http:// www,encuentrospareja.es/, escribe a encuentrospareja@adlc.es o llama al teléfono 699 502 139. • Soy una mujer que estoy buscando MUJERES para practicar la Terapia regresiva (la hago de forma gratuita). Te llevo a vidas pasadas para sanar esos temas que te producen incertidumbre. Si conoces otra terapia como Reflexología Podal u otra, me lo dices y la intercambiamos E-mail. actividadesconamigos@gmail.com

¿Quieres enviar un mensaje al tablón de anuncios? Si deseas publicar un mensaje en esta sección mándalo: 1) Por e-mail (info@espaciohumano.com), ó 2) Por correo postal (C/ Leñeros, 52, local 1. Madrid 28039). NO por teléfono. Máximo 40 palabras. Una vez llena la sección, guardaremos los mensajes recibidos para el mes siguiente. Sólo publicamos en esta sección ACTIVIDADES GRATUITAS, NO VENTAS (avísanos si no fuera así) y anuncios de búsqueda de empleo, dando prioridad a las OFERTAS sobre las demandas y a los mensajes nuevos sobre los que se mandan frecuentemente. ESPACIO HUMANO no se hace responsable de la veracidad de los anuncios. ES IMPRESCINDIBLE EL ENVÍO DE UNA COPIA DEL DNI. Gracias.

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Novedades Libros- CDs

Coaching Dialógico Autora: Susana Alonso Editorial: LID En los momentos en que la vida nos pone frente a una dificultad es cuando tenemos más posibilidades de crecimiento personal y profesional. Con el fin de facilitar este proceso surge Coaching Dialógico, un libro basado en el método homónimo que recoge una década de experiencia del Instituto de Desarrollo Directivo Integral (IDDI) de la Universidad Francisco de Vitoria en programas de desarrollo directivo transformadores y pioneros en España.

La paradoja del Chimpancé Autor: Dr. Steve Peters Editorial: Urano Recurriendo a la analogía del chimpancé, ese ser irracional e impulsivo que comparte espacio en nuestro cerebro con la mente genuinamente humana, La paradoja del chimpancé revela al lector los mecanismos por los cuales nos saboteamos a nosotros mismos con un comportamiento destructivo, al tiempo que propone una serie de técnicas, de fácil incorporación a la vida cotidiana, para controlar los impulsos irracionales que nos impiden expresar nuestro máximo potencial.

Secretos de un modo de orar olvidado Autor: Gregg Braden Editorial: Sirio Durante casi 30 años Gregg Braden ha buscado evidencias de una forma de orar que se perdió a causa de las alteraciones que sufrió la Biblia por parte de la primitiva iglesia cristiana. En los 90 halló y documentó esta forma de oración todavía vigente en remotos monasterios del Tíbet central y en ciertos ritos sagrados que aún se practican en los desiertos del sudoeste norteamericano. En este libro describe esta antigua forma de orar sin palabras ni expresión externa alguna. Nos lleva de la mano a explorar la sabiduría de ciertos secretos ancestrales y también el poder que se esconde en nuestro interior.

Cultura del corazón Autor: Bernard Lievegoed Editorial: IAO Arte Editorial

Guía de remedios naturales Autora: Sofia Loureiro Editorial: Luciérnaga Nova

La presente edición contiene unas conferencias y entrevistas de los últimos veinte años de la vida de Bernard Lievegoed. En ellas encontramos los temas característicos de toda su obra vital: el desarrollo de una imagen espiritual del ser humano, el camino de la enseñanza interior, el trasfondo de los acontecimientos de la época en que vivimos, y también, nuestra responsabilidad de cara al futuro. Como núcleo de la obra de Bernard Lievegoed, vemos el impulso de desarrollar una nueva cultura - una “cultura del corazón”.

Esta es una guía completa y detallada de remedios naturales para niños, para consultarla siempre que sea necesario. La simplicidad y efectividad de los remedios naturales vienen al auxilio de los niños reduciendo la intensidad y frecuencia de las quejas, aliviando las molestias y previniendo las complicaciones. Incluye además, una «Introducción a las terapias naturales » en la que se explica detalladamente el uso correcto de las terapias abordadas, así como consejos para crear un «Botiquín natural» y útiles sugerencias de hábitos sanos para ayudar a criar niños saludables y felices.

La zona segura Autora: Maribel Maseda Editorial: LID

Focus Autor: Daniel Goleman Editorial: Kairós

La zona segura habla por boca de todas aquellas personas que sufren o han sufrido malos tratos o cualquier forma de abuso. Es un libro de esperanza y de reconocimiento hacia las personas, mayoritariamente mujeres, que apostando por el amor se ven inmersas en una relación insana en la que conviven entremezclados amor y odio. Su autora anima a todas estas víctimas a recuperar la dignidad y a no aceptar nada ni a nadie más que no cuide lo que entrega como merece.

Las personas que logran un máximo rendimiento (ya sea en los estudios, los negocios, el deporte de competición o las artes) son precisamente aquellas que cultivan formas de focalización o de meditación inteligente. Focus profundiza en la ciencia de la atención en todas sus variedades (el foco interno, el foco en los demás y el foco exterior). En la era de la distracción permanente, Goleman sostiene convincentemente que ahora más que nunca tenemos que aprender a cultivar la atención, tanto como forma de autocontrol, de mejorar la empatía o para comprender la complejidad que nos rodea.

Enseñanzas y parábolas de Buda y Jesús Autor: Ramiro Calle Editorial: Kailas Los grandes maestros han recurrido a símiles o parábolas para explicar lo que está más allá de la evidencia, sobre todo cuando se encontraban ante un auditorio no iniciado. A pesar de su intención humildemente didáctica, constituyen pequeñas joyas narrativas en cuanto a su intencionalidad y economía expresiva. Su lectura puede constituir el principio de un viaje hacia la reflexión y la sabiduría. He aquí, recogidas y comentadas por Ramiro Calle, enseñanzas y parábolas de Buda y de Jesús, quizá los maestros de la Antigüedad más cercanos por sus ideas sobre el amor, la paz y la dignidad humana.

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Música

Noticias...

Cuencos Tibetanos y Pandero chamánico

 Miércoles 9 y 30 de Abril a las 19:00 en Galatea Terapias con Pedro Muñoz C/ Alcalá 118 Tl. 910 093 126 www.galateaterapias.com Concierto de Cuencos Tibetanos

 11 de Abril en centro En La Flor de la Vida. Gratuito.Tl. 602 408 969 www.enlaflordelavida.com Concierto de Cuencos Tibetanos y otros instrumentos



11 de Abril en Casi Natural. Precio: 15€. Reserva. Tl. 91 210 91 48 www.casinatural.com Concierto de Eduardo Laguillo



12 de Abril. Precio: 15€. Centro Wutang Tl. 91 510 20 36 www.taichimadrid.com Kirtan

 12 de Abril a las 20:30. Cantos de los yoguis de la India. Con Brenda McMorrow en City Yoga Precio: 12€. Reserva previa Tl. 915 53 47 51 www.city-yoga.com Danza Kathak por Sharmini Tharmaratnam



13 de Abril a las 20:00 en Ecocentro. Espectáculo de danza C/ Esquilache del 2 al 12 Tl. 91 553 55 02 www.ecocentro.es Concierto Activación del ADN con cuencos de Cristal

 24 de Abril. Imparte Virginia P. Alburquerque en Bambú Ecotienda. Reserva previa Tl. 639 134 253 www.avalonbienestar.com Meditación y Concierto de Cuenco de Cuarzo



26 de Abril a las 18 h. Precio: 11€. Reserva previa Tl. 91 467 32 87 www.yo-mecuido.es Mirabai Ceiba: Cantos del Amor Sagrado

 6 de Mayo en el Teatro Nuevo Apolo, Plaza Tirso de Molina. Venta de entradas en El Vergel y Ecocentro. Mirabaiceibamadrid.wordpress.com

O F E R T A S

ExpoCoaching

Eventos

I Feria de Coaching en España 25, 26 y 27 Abril

casi natural

Feria dirigida a empresas y particulares interesados en el coaching y en el desarrollo personal y profesional. Durante las 3 jornadas habrá talleres, ponencias, casos prácticos, stands con firma de libros, networking,... El viernes Jorge Valdano inaugurará esta Feria que contará con más de 30 ponentes como Bernabé Tierno, Techu Arranz, Ángel de Lope, Gustavo Bertolotto, Sergio Fernández, Victoria Cadarso, Juan Carlos Serrato, Amaya Valdemoro, Josepe García, Anxo Pérez, Pedro Espadas,... VIERNES 25: Coaching Empresarial dirigido a emprendedores y a la pequeña, mediana (PYME) y gran empresa. SÁBADO 26: Coaching Grupal y de Equipo en todas sus variedades. DOMINGO 27: Coaching Personal o Vital Lugar: Palacio Municipal de Congresos de Madrid (Campo de las Naciones) Más información: www.expocoaching.net Venta de entradas Tl. 902 400 222 y El Corte Inglés

XXIII Congreso Internacional de la Fundación Lama Gangchen para la Paz en el mundo Será lo días 9, 10 y 11 de Mayo. El Lama gangchen Rimpoche enseñará un sistema de Autocuración. Inuguración el viernes 9 a las 17:00 Lugar: Centro Moda Shopping Auditorio Sala A - MAPFRE Av/ General Perón, 40 Madrid Tl. 91 467 26 58 congresolama@gmail.com

Los colores de la paz Exposición de pintura

La pintora Francisca Blázquez tiene una nueva exposición desde el día 5 al 12 de abril. Se titula "Los colores de la paz: la aportación del budismo japonés" y se centra en la paz y las energías positivas transformadoras del mundo Más información: Instituto Egipcio de Estudios Islámicos C/ Francisco de Asis Méndez Casariego, 1. Tl. 91 563 94 68 www.franciscablazquez.net

Busca y lee su anuncio para tener más información ETACI Todos los lunes por la mañana, terapias con el 10% de descuento a elegir: masaje sensitivo o relajante, técnica metamórfica, reiki o reflexología podal HIDELASA Soporte lumbar ergonómico Confort-Aire. Transpirable. Precio 14,95C harit ayurveda 15% descuento tratamientos: Garshan, Udvarthana y Swedana.

TERAPIA ALARINEA 3 sesiones al precio de 2 en todo Abril GALATEA terapias Reiki I: 10% de descuento y si traes acompañante 15% cada uno. 2x1 en Curso Hemi Sync rak saeng Oferta 1 masaje tradicional tailandés de 1 hora por 25 C casi natural 20% descuento en Tratamiento especial Tabaquismo

Taller gratuito "Practicando con las Constelaciones Familiares" el lunes 7 y "EFT: Técnica de Liberación Emocional" el viernes 25 Tl. 91 210 91 48 www.casinatural.com

Taller pnl: lidera tu mente para cambiar tu vida El 14 de Abril taller práctico gratuito por Gustavo Bertolotto, director del IPH, en Ecocentro. A las 19:00 h. Tl. 91 533 52 90 www.institutopotencialhumano.com

conoce la biodanza Prueba gratis los jueves y viernes en Soria y los sábados en Leganés. Con Jesús Martín  Tl. 675 902 167

Centro lua Reiki. Jornada de Puertas Abiertas Previa cita 23 de Abril (cita previa). Clase abierta de Qi Gong martes 15 a las 19:00  Telf 91 113 22 30 www.centrolua.es

biodanza Clases gratuitas para conocer la Biodanza con Pilar Peña el Lunes 21 a las 20:00 en Legazpi-Almendrales y Martes 22 en Tirso de Molina Tl. 625 033 321 pilar@pilarbiodanza.com

sat nam rasayan Jornada de Puertas Abiertas en el centro Wutang Lunes Tl. 91 533 52 90 www.institutopotencialhumano.com

II Festival de Biodanza Los facilitadores de Madrid de Biodanza Sistema Rolando Toro (BiodanzaYA) están organizando el II Festival de Biodanza que se celebrará el domingo 27 de abril por la mañana. Es la ocasión de: - Experimentar lo que es la Biodanza si aún no lo has practicado nunca. - Festejar y compartir con multitud de biodanceros/as. Es un festival sin ánimo de lucro por lo que la entrada vale 8y (10y en taquilla) para cubrir los gastos del evento. Más información: 627 054 626 festivalbiodanza@gmail.com www.biodanzaya.com

cineforum

alicia alonso 4 sesiones de psicología + 1 de Reiki de regalo por 160C

salvia vida Hasta un 20% de descuento en Abril

vacaciones desconecta 5% de descuento en vacaciones Semana Santa, Mayo y verano indicándoles la página donde está su anuncio

danza karana 15% Descuento

Película Despedidas Viernes 11 de Abril a las 19:30. con la Asociación Potala Hospice en el centro Meditare. Entrada libre

Aquaaura - madrid 10C Descuento en actividades entregando su anuncio.

Más información: 911 15 15 82 www.meditare.es

en la flor de la vida Por cada curso o taller regalan un curso de reiki para niños. Y con 5 terapias te regalan 1

orlando quiromasajes Los martes sesiones gratuitas de Reiki

cena benéfica

yo me cuido Masaje ayurvédico 90 minutos 35€, y Flores de Bach test + preparado floral 19 €

EL VERGEL Lunes y jueves 10% día del socio, viernes 10% en macrobiótica y productos biográ, y 30% descuento en cenas a la carta todos los días

igualdad animal Lunes 28 de Abril a las 21:00 en Ecocentro cena a a favor de esta ONG C/ Esquilache del 2 al 12 Tl. 91 553 55 02 www.ecocentro.es

Espacio Humano 91

CENTROS abril DONDE SE IMPARTEN CONFERENCIAS A.D.A.S.E.C. C/ Fuencarral, 45 91 677 8192 Asociación Española de Tao Yin C/ Duque de Fernán Núñez, 2 3º 3 Tlf. 91 429 16 40

Bambú ecotienda C/ S. Roque, 45 (Esq. C/ Real,71) San Sebastián de los Reyes Tlf. 91 125 85 99

no aborto, muerte a una persona; si vida, dar en adopción, dharma yoga Hora: 18:30 Tl. 636 76 73 35 Lugar: Cultura Natural

3 Jueves encuentros de luz. prácticas maestro desoto e irmgard radefeldt Hora: 19:30 Lugar: ADASEC

protocolos aúreas Hora: Confirmar 629 677 047 Biocentro la canela Lugar: Seflor C/ Espoz y Mina, 3 Tl. 91 531 49 04 4 Viernes Casi natural C/ Nieremberg 21 Tl. 91 210 91 48 Centro Ailim Avda/ Pablo Neruda, 120 L-1 Tl. 91 777 66 72

la concepción y los deseos inconscientes sobre los hijos: proyecto sentido Hora: 19:00 Imparte: Pilar Molina Lugar: Casi Natural

Centro cultural saint germain C/ Cadarso 19, bis, pasaje metro Pl. España Tl. 622 83 52 77

lectura de registros akáshicos Hora: 19:30 Imparte: Leayra Lugar: Meditare

Centro galatea C/ Alcalá 118, 1º C Tl. 91 009 31 26

beneficios de proyectarse fuera del cuerpo Hora: 20:00 Lugar: IAC

Centro lua C/ Goya, 83, 1º piso Tl. 91 113 22 30

registros akáshicos Hora: Confirmar Lugar: En La Flor de la Vida

Centro Metafísica Ibérica C/ Alcalá 169, 1º Dcha Tl. 91 416 44 81

5 Sábado

Centro Método TRCD C/ Ardemans, 44, local Tl. 91 415 90 94 Centro Nuevo Despertar C/ Lope de Rueda, 13 Entreplanta Tl. 91 574 62 33 Centro wutang madrid C/ Zabaleta 30 Tl. 91 510 20 36 Centro de Yoga Sivananda C/ Eraso, 4 Tl. 91 361 51 50

City Yoga C/ Artistas 43 Tl. 91 553 47 51

ds humano - el olivo zen Tl. 91 574 46 98

Ecocentro C/ Esquilache, 4 Tl. 91 553 55 02

El Vergel C/ López de Hoyos 72 Tl. 91 547 19 52

En la flor de la vida C/ Marqués de Lema, 7 Tl. 602 408 969

2 Miércoles

Escuela de vida C/ Nuñez de Balboa 108, 2º C Tl. 695 309 809

92 Espacio Humano

seminario: angeles, arcangeles y evolución angélica Hora: 18:00 Imparte: Metafísica Ibérica Lugar: Hotel Tryp Atocha C/ Atocha 83 meditación y canto de mantras Hora: 19:00 Todos los sábados Lugar: Centro de Yoga Sivananda espiritualidad práctica: la presencia Yo Soy Hora: 19:00 Lugar: Centro Cultural Saint Germain

6 Domingo autoestima, motivación y automotivación Hora: 11:30 Imparte: Leoniel Lugar: Ecocentro círculo de mujeres Hora: Confirmar Lugar: Seflor

7 Lunes aprender a respirar correctamente Hora: 18:00 Imparte: Carlos Velasco Lugar: Ecocentro

8 Martes registros akashicos como desarrollo personal Hora: 18:15 Imparte: Mª José Trillo Lugar: Ecocentro los 7 puntos del adiestramiento mental Hora: 19:30 Todos los martes Lugar: Samye Dzong Madrid

9 Miércoles flores de bach para los miedos Hora: 19:00 Lugar: Centro Lúa encuentro practicantes reiki Hora: 19:00 Confirmar asistencia Imparte: Virginia Alburquerque Lugar: Bambú Ecotienda introducción a la meditación: atención plena Hora: 19:30 Todos los miércoles Lugar: Samye Dzong Madrid vivir si miedo. ten fe en la vida Hora: 19:30 Lugar: ADASEC

meditación y canto de mantras Hora: 19:00 Todos los sábados Lugar: Centro de Yoga Sivananda

13 Domingo un curso de milagros Hora: 16:30 Imparte: Jorge Pablo Pérez Lugar: Meditare Aportación voluntaria

15 Martes como sacar provecho a las legumbres, frutos secos y gramineas Hora: 18:00 Imparte: Jose Antonio Romero Lugar: Ecocentro meditación de la luna llena eje aries-libra Hora: 19:00 Imparte: Carmen López Lugar: Galatea Terapias los 7 puntos del adiestramiento mental Hora: 19:30 Todos los martes Lugar: Samye Dzong Madrid

16 Miércoles

terapia de biorresonancia con Quantum Scio Hora: 20:30 Imparte: Juanjo Hervás Lugar: Centro Ailim

la terapia alarinea, cambio al amor Hora: 12:00 Imparte: Telémaco Rosales Lugar: Setnamasol

¿Qué es el reiki y qué puede hacer por mi? Hora: 21:30 Lugar: Fundación Sauce

introducción a la meditación: atención plena Hora: 19:30 Todos los miércoles Lugar: Samye Dzong Madrid

10 Jueves

¿Qué es el reiki y qué puede hacer por mi? Hora: 21:30 Lugar: Fundación Sauce

introducción al tao yin, practicando el tao Hora: 21:30 Lugar: Fundación Sauce

11 Viernes el despertar: elevación de la conciencia Hora: 18:00 Lugar: En La Flor de la Vida respiración consciente Hora: 19:30 Imparte: Borja Parreño Lugar: Meditare

17 Jueves flores de bach, la sanación parte del alma Hora: 19:00 Lugar: Mar de Luz constelaciones familiares, ¿qué son y cómo funcionan? Hora: 20:00 Lugar: Mar de Luz

18 Viernes

ley de atracción y astrología para tu felicidad Hora: 19:30 Imparte: Leoniel Lugar: Biocentro la Canela

reiki; método para alcanzar el pleno bienestar interior Hora: 19:30 Confirmar asistencia Imparte: Pilar Rodríguez-Castillos Lugar: Liceo de Estudios sobre Disciplinas de la Energía

introducción a las constelaciones familiares Hora: 19:30 Confirmar asistencia Imparte: Pilar Rodríguez-Castillos Lugar: Liceo de Estudios sobre Disciplinas de la Energía

22 Martes

12 Sábado espiritualidad práctica: la gráfica de tu yo real Hora: 19:00 Lugar: Centro Cultural Saint Germain

profundizando en registros akashicos Hora: 18:00 Imparte: Mª José Trillo Lugar: Ecocentro hipnosis para dejar las adicciones Hora: 19:00 Imparte: Juan Antonio González Lugar: Galatea Terapias

espacio organico C. Comercial Rio Norte, lc. A2A Ctra Fuencarral Km 1, Alcobendas Tl. 91 657 25 15

tomar las riendas ante la crisis: fortalezas humanas Hora: 19:30 Imparte: Susana Espeleta Lugar: Librería Tierra de Fuego Travesía Conde Duque 3

los 7 puntos del adiestramiento mental Hora: 19:30 Todos los martes Lugar: Samye Dzong Madrid

23 Miércoles encuentro practicantes reiki Hora: 19:00 Confirmar asistencia Imparte: Virginia Alburquerque Lugar: Bambú Ecotienda vivir en la conciencia luz Hora: 19:30 Lugar: ADASEC la salud de la mujer: la maternidad Hora: 20:00 Lugar: Terapia Salus Viaje de sonido meditativo con cuencos cuarzo y otros instrumentos Hora: 20:30 Lugar: Centro Ailim ¿Qué es el reiki y qué puede hacer por mi? Hora: 21:30 Lugar: Fundación Sauce

24 Jueves patrones del movimiento con esencias florales Hora: Confirmar Imparte: Carmen Risueño Lugar: Seflor

25 Viernes la hipnosis reconstructiva Hora: 19:30 Imparte: Esperanza Quel Lugar: Meditare

descubriendo tu objetivo: fuerza, conexión y energía Hora: 19:30 Confirmar asistencia Imparte: Pilar Rodríguez-Castillos Lugar: Liceo de Estudios sobre Disciplinas de la Energía autodefensa bionergética y multidimensional Hora: 20:00 Lugar: IAC danza oriental mística y feminidad sagrada Hora: 20:30 Imparte: Nuur Ydalga Lugar: Asoc. Española de Tao Yin ho`oponopono Hora: Confirmar Lugar: En La Flor de la Vida

26 Sábado akram vignan: ceremonia para la experimentación del alma Hora: 17:00 Imparte: Pujya Deepakbhai Lugar: Hotel Nuevo Boston, Madrid www.tarpala.wordpress.com

Fundación Sauce C/ Sandoval, 8 Tl. 91 591 99 95 harit ayurveda spa C/ Orense 9, 7º A Tl. 91 534 57 55

registros akashicos, herramienta para padres Hora: 18:00 Imparte: Mª José Trillo Lugar: Ecocentro Ho`oponopono, presentación coloquio Hora: 19:00 Imparte: Mª José Cabanillas, autora de los libros Lugar: FNAC Callao C/Preciados 28

mayo 2 Viernes espiritualidad práctica: la llama violeta y su transmutación Hora: 19:00 Lugar: Centro Cultural Saint Germain

5 Lunes

espiritualidad práctica: los chakras y su protección Hora: 19:00 Lugar: Centro Cultural Saint Germain

registros akashicos como desarrollo personal Hora: 18:00 Imparte: Mª José Trillo

meditación y canto de mantras Hora: 19:00 Todos los sábados Lugar: Centro de Yoga Sivananda

7 Miércoles

29 Martes las algas, un regalo del mar Hora: 18:00 Imparte: Mª Rosa Casal Lugar: Ecocentro

Lugar: Ecocentro

no aborto, muerte a una persona; si vida, dar en adopción, dharma yoga Hora: 18:30 Tl. 636 76 73 35 Lugar: Cultura Natural

Revista de MAYo Si tienes algo que anunciar mándanos tu anuncio antes del 15 de ABRIL, antes de SEMANA SANTA Tl. 91 311 79 21 www.espaciohumano.com

IAC C/ Jacometrezo, 15, 5º G Tl. 91 591 25 87 IEN El Vergel C/ Mayor 58, 3º 1 Tl. 91 169 48 79 Inkarri C/ Ponzano 39 -7º D Tl. 91 441 23 80 Khardaia C/ Santa Engracia, 3, entreplanta Tl. 91 445 39 94 La Biotika C/ Amor de Dios, 3 Tl. 91 429 07 80 liceo de estudios sobre disciplinas de la energía C/ Ardemans 52 Tl. 91 355 52 10 mar de luz Plaza de Arteijo 15. Local A1 Tl. 654 026 175 meditare C/ Almirante 9 Tl. 91 115 15 82 on-coaching C/ Torija, 5 Tl. 617 202 787 ranvvai C/ Gaztambide 21 Tl. 91 550 18 00 Sala Neuronilla C/ Doctor Cortezo, 17, 2ª planta Tl. 646 896 014 Samye Dzong Madrid C/ Pérez Ayuso, 18 bis, 2º Tl. 661 319 866 Seflor ONG´D C/ Claudio Coello 126, esc A 1º Iz Tl. 91 564 32 57 setnamasol C/ Batalla de Belchite, 5 5º A Tl. 606 286 130 terapia salus Metro Callao Tl. 636 40 51 28 unisalud C/ Castelló 81, 1º dcha Tl. 91 535 04 06 YERA C/ Salvadios, 34 piso 1º local 8 (entrada por Calle peatonal) Colmenar Viejo Tl. 91 845 88 95 YO ME CUIDO C/ Ferrocarril, 18 1º 2 Tl. 91 467 32 87

Espacio Humano Espacio Humano93 87

Guía + Vida. Servicios y Profesionales de la Salud

Guía + Vida Acupuntura

Casas Rurales y de Salud

Constelaciones Familiares (cont)

Desarrollo Personal (continuaci.)

Aragón sPosada Cierzo y Sabina Tl. 656 341 071

sCentro Sol y Luna Tl. 91 544 98 21

Descodificación Biológica

Ángeles sCentro Beltaine, Rosa Natalia Tl. 673 920 790 Agricultura ecológica sCultivalia www.cultivalia.com sHuertos compartidos 9180365 72 Arteterapia

Canarias sJardín Mariposa (Tenerife) Tl. 652 211 282 Castilla-león sLa Lobera de Gredos (Ávila) Tl 920 37 14 13 sEl Camino Turismo Rural Tl 920 377 057

Craneo-Sacral sTerapia Salus - D.O. Michael Laloux Tl 636 40 51 28 Chi Kung - Qi Gong sJanú Ruiz Tl 656 676 231 sIIQG. Instituto Internacional de Qi Gong Tl 697 433 575

sElvira Gutierrez Tl. 91 715 23 00 sKatharina Widmer Tl. 696 104 374

Danza

Astrología sEtaci. Sol Hernández Tl. 91 549 05 89 sConchita Carrau 625 54 70 50 Ayurveda sHarit Ayurveda Spa Tl. 91 534 57 55 sBharat Negi Tl. 600 720 357 sPadmasana Center Tl. 91 382 27 33 Biodanza

extremadura sLa Hospedería (Sierra de Gredos, Cáceres) Tl. 650 484 928 s Finca La Higuera Tl. 691 996 611 galicia sA Casa da Terra (Lugo) Tl. 657 66 95 75 madrid sAshram San Martín de Valdeiglesias Tl. 91 861 00 64

Dietética / Nutr. Ortomolecular s Equisalud Tl. 902 760 915 sSuperalimentos Mundo Arco Iris www.mundoarcoiris.com sTeresa Pelaez Tl. 91 467 31 54 sNutricion Holística, Elena Perea Tel. 626 3388 17 sCompatibilidad alimentaria Tl. 91 309 19 14 sBiotiful Natura. Macrobiótica Tl. 91 504 62 94 Ecotiendas

sDanza Karana Tl. 606 358 019 Desarrollo Personal

VALENCIA sLos Madroños, Oropesa, Castellón Tl. 964 76 01 51 Coach sV&R Coaching Tl. 665 868 623 sEscuela Transpersonal de Coaching Tl. 91 856 99 72 s On-Coaching Tl. 617 202 787 Cocina sMaite Bernardelle Tl. 626 093 806 sBeatriz Palomares Tl. 627 129 373 sNeuronilla Tl. 633 296 978 s Pilar Peña Tl. 625 033 321 Cábala s Carmen Haut Tl. 670 20 59 85

94 Espacio Humano

sEscuela de Vida. Macrobiótica Tl. 695 309 809 Constelaciones Familiares sInst. Constelaciones Familiares Brigitte Champetier Tl. 91 4252329 s DS Humano - El Olivo Zen Tl. 91 574 46 98 s Jose Antonio Galloso Tl. 646 356 994

sCentro Lúa www.centrolua.es sFundación Sauce Tl. 91 591 99 95 sInkarri Tl. 91 441 23 80 sGalatea Terapias T. 910 093 126 sJorge Pablo Pérez Tl. 651 471 382

sEl Vergel Tl. 91 547 19 52 sEcodespensa Tl. 91 356 79 49 sEspacio Orgánico Tl. 91 657 25 15 sHidelasa Tl. 91 299 08 00 - 91 378 29 89 sSalvia Vida Tl. 91 457 52 71 sBiotiful Natura Tl. 91 504 62 94

Guía + Vida. Servicios y Profesionales de la Salud Estética natural sYera Colmenar Viejo Tl 91 845 88 95 sCosmoética Tl 902 760 915 sCentro de Estética Aromaterapéutica y Ayurveda Tl 91 569 93 08 Espiritualidad sAsociación Paramahansa Yogananda Tl. 671 745 776 Feminidad sGuadalupe Cuevas Tl 615 519 703

Medicina Tradicional China

Musicoterapia

PNL sInstituto Potencial Humano Tl. 91 533 52 90 sElina de la Cruz Tl. 699 802 406 sInstituto Español de PNL Tl. 961 36 33 26

sCentro Madrileño Salud Integral Tl. 91 445 02 31 Pilates s Aquaaura - Madrid 630 624 121

Psicología

Podología Holistica s Esther Garcia-Conde 644 37 92 67 Metafísica

Feng Shui sAna Postigo Tl 91 309 19 14 Geobiología / Salud ambiental sGeosanix Tl. 91 001 45 26 Grafoterapia

sCentro de Grafoterapia y Medicinas Energéticas Tl. 91 532 18 35 Hidroterapia de colon sCentro Médico Princesa Tl. 656 310 998 sLa Florida Tel. 91 548 54 95

sCentro Cultural Saint Germain Tl. 622 83 52 77 sMetafísica Ibérica Tl.91 416 44 81 Naturopatía

Odontología Natural sClínica Princesa Dent Tel 91 544 01 05 sDr. Miguel Ángel Recatero 91 577 54 68 sIsidro y Marquez Tl. 91 128 86 86 sDra. Judith Gelfo 91 528 66 14

Homeopatía sIEN El Vergel Tl 91 366 70 47 Hipnosis sAna Arana Tl. 699 330 435

Osteopatía sEutiquiano Endje Tl 686 101 589 sEscuela Funcional Tl 616 18 47 72

Kinesiología

Pedagogía Librerías sEl AlmaZen Tl 91 781 77 60 Masajes sEscuela Raksaeng Tl 91 474 82 81 sMThai Tl 91 446 97 87 sChi Quiro - Centro de Masaje Manual Tl 91 542 28 52

sRed Social Tl. 91 402 72 60 sSusana Espeleta Tl. 626 65 68 40 sMaría Ponce de León Tl. 639 989 236 sEstudio Kay Tl. 609 694 589 sCarlos Velasco Tl. 627 865 058 sPablo Caño Tl. 91 647 09 25

Maternidad sKhardaia. Doulas Tl. 91 445 39 34 Meditación sMeditare Tl. 91 115 15 82 sCentro Samye Tl. 689 441 683 sRetiro Meditación Tl. 650 68 38 28

transpersonal sJorge Pablo Pérez Tl. 651 471 382 sMarta Cela. Tl. 629 65 96 28

Espacio Humano 95

Guía + Vida. Servicios y Profesionales de la Salud Psicología (cont)inuación)

Registros Akashicos (cont)

Tai Chi

Terapia Floral (cont)inuación)

GESTALT

sCentro Wutang Tl 91 510 20 36

TRCD

Técnica EMF sCentro Nuevo Despertar Tl 91 574 62 33 Terapia Floral

Reiki

sAlfonso Colodrón Tl. 91 352 10 05 sMiguel Gil Telf. 687 549 345 Rebirthing

Reflexología podal s ranvvai. Tl. 91 550 18 00 sCarmen Benito Tl. 91 539 05 56 Registros Akashicos

sLa Biotika Tl. 91 429 07 80 sEcobar Tl. Ctra Fuencaral 1 CC Rio Norte Alcobendas sEl Vergel Tl. 91 547 19 52 sEcocentro Tl. 91 553 55 02 sEl Estragón Tl. 91 365 89 82

sMª José Trillo Tl. 696 078 626 Tantra

Tao sAs. Esp. Tao Yin Tl. 91 429 16 40

96 Espacio Humano

Vacaciones s Vacaciones desconecta Tl. 619 718 932 s Alimara Tl. 676 401 055 sEscuela de amor. Tl. 619 548 906

Restaurante

Sanación

sAEKY - Asociación Española de Kundalini Yoga Tl. 679 579 373 sEscuela de Amor Tl. 619 548 906

sCentro Método TRCD Tl. 91 415 90 94

sEn la Flor de la Vida Tl 602 408 969 sOrlando Tl 606 65 23 02 sLiceo de Estudios sobre Disciplinas de la Energía Tl 913 555 210 sCentro Yo Me Cuido Tl 91 4673287

Yoga

Guía + Vida. Servicios y Profesionales de la Salud Yoga (continuación) sSivananda Yoga Tl. 91 361 51 50 sCity Yoga Tl. 91 553 47 51 sAEKY - Tl. 679 579 373 sAsociación APYTA Tl.607 714 871 sPadmasana Center Tl. 91 382 27 33 sShadak. Ramiro Calle Tl. 91 435 23 28 sCentro Argüelles Tl. 91 547 77 55

Ventas - Alquileres - Traspasos

o Delicias alquiler sala de 65 m2, y otra para terapias. Muy luminosa. Para ver video e info completa, visita www.alquilersalamadrid.com o Centro de Bienestar Integral, ubicado en el barrio de Argüelles, alquila sala de 40 metros y despacho para terapias. Email: yogayrelajacion@outlook.es o Se alquila a tiempo completo, o por días u horas, despacho para consulta o formación, zona Barrio Salamanca. Tl 91 402 72 60 o Alquiler sala 31 m2, 35 sillas, espejo en pared, proyector, equipo sonido, wi-fi, camillas, cojines, mantas, aire calor-frío. Centro de Terapias Casi Natural <M> Alfonso XIII Tl. 91 210 91 48 www.casinatural.com o Sala Luminosa de 30m2 en la Pedriza se alquila. Precio a convenir, por horas, y para cursos fin de semana Tl. 91 853 02 58 y 606 358 019 o Se vende Hotal Spa Rural en Gredos, entre Candelada y Arenas de San Pedro. 2,2 hect, jardines, piscina de sal, 9 habitaciones dobles, Sauna, Sala de terapias y masaje,mas casa particular. Tl. 920 377 057 www.elcaminoturismorural.com

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