Revista Espacio Humano Junio nº 197

Verano: Fuego, Luz y Amor

Tao Yin y fibromialgía Comprender y manejar el estrés:

coherencia cardiaca El inconsciente, un amigo La clave está en la educación

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A I C PE

C A LV

O I AC

S E N

Contenidos Junio 2015 - Nº 197

Hipérico: la planta de la luz del solsticio de verano Verano: Fuego, Luz y Amor Yoga terapeuto en el ámbito de la discapacidad

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Los tridosha: Pitta

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Chi Kung: Ejercicio de las tres montañas

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Centrar el Atlas para dar un giro a nuestra vida

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Cansancio, picores, revolución digestiva, irritabilidad ¿qué tal está tu tiroides?

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Luchar contra la enfermedad, es luchar contra el cuerpo 26 Tao Yin y fibromialgia

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“Ser verdaderamente grande en cosas pequeñas, ser verdaderamente noble y heroico en los insípidos detalles de la vida cotidiana, es una virtud tan rara como para ser digna de canonización” Harriet Beecher Stowe

BioNeuroEmoción para recobrar nuestro poder personal 30 Comprender y manejar el estrés: la coherencia cardiaca 36 Frases Medicina El inconsciente, un amigo Conexión con la vida La suerte de soñar Mujeres y hombres, más fácil de lo que parece La clave está en la educación

40 42 44 46 48 52

Érase una vez una terapeuta principiante que tenía un sueño..54 Adiós a un Karma Yogui...

Bienvenido a su legado

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Edita:Evolución Humana S.L. Coordina: Cristina García Castro.

Publicidad: Cristina García Castro, info@espaciohumano.com Internet: Adela Ruiz contacto@espaciohumano.com Asesora Editorial: Feliciana García Dirección: C/ Leñeros, 52 Local 1- 28039 Madrid Tel. 91 311 79 21 www.espaciohumano.com Imprime:ASETEC. Deposito legal: M-372-1997

Om la sílaba sagrada El acróbata y la aprendiza La importancia de ser un maestro de Reiki

64 Sanación cuántica 68 Los señores de los siete rayos 70 Destino ciclos y feng shui 72 San Juan de Chamula 74 Especial Vacaciones 78 Libros novedades 82 Conferencias mes de Junio 84 Guía + Vida 86 Guía Esotérica 90

15.000 ejemplares 425 puntos de distribución en la Comunidad de Madrid

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Fitoterapia

Palmira Pozuelo (Farmacéutica Naturista) www.alkemila.com

Hipérico: la planta de la luz del solsticio de verano E

l Hipérico o hierba de San Juan, es llamada así porque florece hacia finales de Junio, en tiempo del Solsticio de verano. Este es el día más largo del año, y numerosas plantas según la tradición han de recogerse en este día, muchas de ellas sometidas a rituales especiales como el caso del hipérico, la verbena o el saúco. Ello se debe a que en este tiempo las plantas reciben la mayor cantidad de luz, mucho más que en ningún otro momento del año, por lo que acumulan y concentran mayor cantidad de principios activos y por tanto de propiedades terapéuticas.

El hipérico fue llamado en la Edad Media “espantadaemonum”, ya que en este tiempo a las personas con trastornos del comportamiento, sea cual fuera su causa, se les consideraba endemoniados. Si se les daba a tomar hipérico, su estado de ánimo mejoraba y se consideraba pues, que gracias a esta planta el “demonio” las habría abandonado.

También se usaba en sahumerios de purificación mágica, quemando esta planta y dejando que se dispersara su humo en aquellos lugares en los que reinara el sufrimiento y la oscuridad y se quisiera atraer hacia ellos energías más luminosas.

En la actualidad se han determinado los componentes químicos presentes en esta planta y se sabe que la mayoría de sus acciones curativas se deben a un pigmento rojizo llamado hipericina. Este componente actúa a nivel bioquímico aumentando las cantidades de serotonina en nuestro organismo, y por ello se utiliza para mejorar estados depresivos, ya que

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en ellos se produce una disminución de este neurotransmisor.

Pero más allá de interpretar el estado depresivo como una disminución de serotonina en nuestro organismo, podríamos también contemplarlo como una situación de falta de luz, un estado de desánimo, en el que la persona se siente sin motivación ni ilusión en su vida, sin claridad para tomar un camino, sin fuerzas para tomar una resolución frente a una situación vital de bloqueo. Podríamos por tanto decir, que una depresión es una falta de luz y el hipérico ayudaría en esta situación por ser una planta de luz.

Verdaderamente si hay alguna planta que se pueda relacionar con la luz, es el hipérico, veamos por qué. Además de que florecer en el tiempo del año de mayor luminosidad, como se ha apuntado más arriba, la forma de la planta y su color aluden a ello: una flor de color amarillo dorado y con forma de 5 pétalos dispuestos helicoidalmente, como si quisiera sugerir el giro. Esta forma era utili-

zada por los celtas como símbolo del sol y su fuerza, y aludía a su carácter cíclico ya que en su transitar por el firmamento nos trae cada estación, año tras año. Este símbolo también lo podemos ver en las llamadas estelas celtas, muchas de las cuales aparecen en iglesias románicas, aludiendo así a que en ellas se ofrece culto a una divinidad solar, resonante pagano presente en las primeras iglesias románicas.

El pigmento rojizo lo podemos observar en el borde de sus pétalos y si miramos al trasluz sus hojas veremos puntitos transparentes, como huecos o agujeros que contienen en su interior este pigmento, de ahí su nombre botánico Hyperycum perforatum, de perforado. Esta forma perforada también hace alusión a que es una planta que cura y cicatriza heridas, reparando pues la piel herida o perforada.

Si tocamos o manipulamos la planta podremos observar como nos tiñe de color rojizo oscuro. El color rojo junto con

el amarillo son colores que se relacionan con la luz, con el sol, con el calor y con el fuego.

Otra de las grandes propiedades de esta planta es su acción curativa sobre quemaduras o irritaciones e inflamaciones. Podríamos decir pues, que el hipérico curaría un exceso de luz y de calor, y es curioso que además esta planta ama tanto la luz, que la sigue atrayendo, propiedad denominada fotosensibilización, es decir que si se aplica algún preparado de hipérico sobre la piel, esta va a atraer más la luz, pudiendo producirse quemaduras en la piel, por lo que hay que proteger la parte tratada con hipérico de la luz solar. También son especialmente sensibles a un tratamiento vía interna con esta planta, las personas de piel muy blanca y ojos claros, ya que son mucho más sensibles a la acción del sol.

Al igual que el hipérico espantaba demonios del organismo, también ayuda a eliminar productos dañinos de nuestro interior, ya que estimula la función detoxificadora de los citocromos hepáticos, induciendo la eliminación de muchos productos químicos, entre ellos un gran número de medicamentos, disminuyendo por tanto la actividad de los mismos en nuestro organismo, de ahí las numerosas interacciones del hipérico con muchos fármacos.

Para el médico griego Dioscórides, el hipérico es el mejor bálsamo para nuestra piel y no debería faltar en nuestro botiquín casero el aceite de hipérico, para aplicar sobre una quemadura, irritación o inflamación de la piel, ya que posee un gran efecto antiinflamatorio y cicatrizante.

Receta para elaborar aceite de hipérico: recoger las puntas floridas de la planta y rellenar con ellas un frasco de cristal. Cubrir la planta bien con aceite de oliva virgen de primera presión en frío y dejarlo expuesto al sol durante 40 días y 40 noches. Transcurrido este tiempo, el pigmento presente en la planta pasará al aceite y quedará teñido de color rojo sangre. Filtrar con una tela de algodón y exprimir bien. Guardarlo en un frasco de color oscuro protegido de la luz y en un lugar fresco. 

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Salud Macrobiótica

Miguel Priego González Consultor de Macrobiótica en La Biotika MTC Universidad de Yunan - Beijing www.labiotika.es

Verano: Fuego, Luz y Amor

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l verano se asocia con el calor, al igual que el Fuego. Es el momento de más alta vibración, excitación, cuando la energía es capaz de llegar a la fusión con el Todo.

Es el momento en que la Naturaleza de los seres vivientes está en su máxima plenitud de energía; este momento lo marca la estación del Fuego.

El exceso de energía nos anima a expandirnos hasta el máximo de nuestro potencial.

El sol hace que el calor aumente 8 Espacio Humano

el yang y acelere el ritmo de los corazones que impulsan la sangre con más fuerza; ésta es otra reacción que provoca el elemento Fuego en el proceso que mantiene la vida.

El Fuego corresponde energéticamente al corazón y su opuesto, el Agua, al riñón. El equilibrio entre ambos va a regir nuestra salud. El Fuego representa el desarrollo de la sabiduría humana, fue con su conquista lo que originó un importante avance a nuestra civilización.

El Agua corresponde a la fuente del conocimiento más profundo, donde reposan las semillas caídas después del otoño; es la parte inconsciente de la Naturaleza, cuando todo depende de la atracción de los polos yin y yang, cuando sólo es potencial de vida.

Ambos se asocian para en su equilibrio, dar paso a la vida. Es por eso que tenemos que cuidar esa relación entre corazón (Fuego) y riñón (Agua), pues su relación equilibrada, al igual que la fusión del espermatozoide y el óvulo,

permanece en nuestra memoria que anhela esa unión que originó el milagro divino de la creación (Yin y Yang).

El poder de unión que contiene en sí el Fuego, da una característica especial a los arquetipos de este elemento: personas encantadoras y persuasivas que contienen la magia de la transformación de la materia en energía lumínica, produciendo un poder de atracción igual al que experimentan los insectos en verano, cuando buscando la luz, se funden con el calor de las llamas, parece paradójicamente una equivocación del instinto en esa búsqueda del fuego, la luz y el amor, sinónimos del verano.

Un exceso de Fuego puede producirnos sequedad, excitación y sofoco, el corazón sobrecargado, se inflama, puede sufrir de arritmia y atacar a su más cercano vecino, el pulmón y además produce una agitación del “Shen” (espíritu, la parte más sutil y elevada del ser humano que habita en el corazón), padeciendo entonces delirios, alucinaciones, pesadillas, hiperactividad, charlatanería, exaltación, fiebre, transpiración excesiva, tener manos calientes y húmedas, insomnio y un calor generalizado, impidiendo a la persona recuperarse del desgaste energético. En ese estado, estas personas son muy eufóricas e igual que están al máximo de optimismo se vienen abajo cuando la realidad de la vida les destruye sus sueños.

Si el “Qi” (energía) es deficitario, porque falta el elemento Fuego, sufren de apatía, desinterés, falta de motivación y dejan de ser cordiales.

El calor se desvanece en ellos y se

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vuelven sensibles al frío, les invade un semblante pálido, se asustan fácilmente, pierden su instinto intuitivo, les inundan las dudas, pasan de la luz, a la oscuridad y se abre su calvario de sufrimiento.

Un poema japonés, manifiesta esa peculiaridad del carácter melancólico y sensibilidad del arquetipo Fuego, dice así: Las noches son breves ¿Cuantos días más aún por vivir?

Shiki (1867-1902) Algunas de sus contradicciones, dentro de su distorsión (por exceso o deficiencia), son las siguientes: •Necesidad de soledad, y luego desean de tener contacto con el otro.

•Viven el presente, pero les asusta el futuro.

•Dicen no, pero les encanta poder decir sí.

•Anhelan la fusión, estar enamorados y a la vez temen que todo se acabe en la separación.

•Les encanta las nuevas sensaciones y sentimientos y temen ser devorados por la intensidad del momento.

Fuera del aspecto emocional, en lo físico, un corazón con un “Qi” (energía) muy fuerte, ataca el pulmón y entonces nuestras defensas se vuelven vulnerables debido a la gran dispersión que produce el Fuego. Un Metal como es el pulmón para la Medicina China, controlado por el Fuego, se vuelve seco, caliente e inflamado y es cuando aparecen los problemas de garganta, nariz, alergias, tos seca, sudor por la noche, sed y estar agobiado por el corazón; en este momento, el pulmón no puede nutrir adecuadamente al riñón, que empieza a debilitarse; de esta forma, el Agua del riñón no controla el Fuego, entrando en un patrón de falta de “yin de riñón”, que produce micción escasa, dolorosa, dolor de espalda, alteraciones de las funciones del sexo.

También afecta un corazón demasiado alterado al hígado y al bazo, secando la Madera y la Tierra, pasando a un estado de rigidez de articulaciones y músculos.

Lo principal en este estado es cuidar de no caer en la deshidratación, mantener la sangre circulando con to10 Espacio Humano

dos sus fluidos para que no se forme “extasis sanguínea”. Para ello hay que mantener una dieta que, aparte de no secarnos, aporte humedecimiento continuo, evitando las comidas con exceso de picante, muy calientes y secas, así como no abusar de la sal y las bebidas excitantes.

Si reina la armonía en un corazón, será estable y armónico también el resto de los órganos más importantes, como son el hígado, riñón, pulmón y bazo, estableciéndose el equilibrio a nivel físico y emocional.

Alguno de los signos corporales que podemos observar, para saber cómo está nuestro Fuego de corazón, se manifiestan, por ejemplo, en nuestra lengua: cuando está la punta roja es indicativo de que el equilibrio del riñón y corazón hay que establecerlo.

También tener un pulso rápido, es señal de que nuestro corazón está con un exceso de Fuego.

Para contrarrestar este período de calor en nuestras constantes metabólicas, necesitamos practicar una cocina que contrarreste el caluroso ambiente corporal o la estación del verano. Para eso utilizaremos más frescor yin y no abusaremos de los alimentos yang que producen más calor.

La forma de cocinar tiene que comprender formas ligeras de preparación de alimentos, usando una cocina de más corta duración, como los salteados rápidos y medios, acompañados de ensaladas, pickles, y germinados, alternando con verduras al vapor, que dejamos enfriar para su posterior preparación, mezcladas con legumbres y cereales, también haremos uso de los escaldados de hoja verde de diferentes verduras.

El capítulo de las frutas crudas y jugos, es la época del año que toma más protagonismo. Si estamos sanos, podremos tomar melón, sandía, ciruelas rojas y amarillas, melocotones y hacer postres variados de frutas combinadas picadas. Refrescar el cuerpo con un jugo hecho de manzana con apio, pera y sandía o limón y melón etc.

Ya sabemos que tenemos que evitar las grandes comilonas, guisos de larga duración, sobre todo comidas al horno, plancha, alimentos tostados, las carnes, los abusos de la sal y del aceite frito.

Pero toda dieta tiene que ser comparada con el estado del paciente, así que en caso de anomalías, lo más sensato es consultar con algún entendido para no caer en males mayores.

El sabor amargo y el color rojo de los alimentos es beneficioso para el corazón, pero en exceso nos perjudica.

Esto me recuerda un Haiku que dice: Llega a la calma, el agua sumergiéndose, el atardecer del verano.

Masaki Yuko En este precioso haiku, en tan pocas palabras, nos hace sentir cómo la polaridad yang se convierte en su opuesto, yin frescor y llega la calma de un caluroso verano. 

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ESCUELA ESPAÑOLA DE YOGA TERAPÉUTICO Y AYURVEDA. http://asociacionapytayoga.es/

Yoga y Salud

Yoga terapéutico

en el ámbito de la discapacidad

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l yoga es apropiado para todos, no importa la edad, o el estado físico. Es independiente de las creencias de cada cual, porque no es un dogma o una religión, si bien tiene elementos comunes con algunas tradiciones religiosas. Podría decirse entonces que es un sistema psicológico, filosófico y científico. El yoga nos ayuda a enfocarnos, a fortalecer la capacidad de goce y la fuerza de voluntad, a regular los procesos metabólicos, a aumentar la agilidad y la elasticidad, a desintoxicar el cuerpo, a revitalizar cada órgano, a estar siempre jóvenes. La salud está en nuestras manos, así como la dicha, el gozo y el crecimiento espiritual ¿Qué queremos decir cuando hablamos de yoga terapéutico?

El Yoga terapéutico es aquél que se usa para mejorar la salud a nivel físico, energético, emocional y mental.

Es un yoga sencillo que por definición debe estar al alcance de todas las personas, con opciones para que cada cual haga lo que más le convenga en función de su estado y de sus capacidades.

Con una práctica constante se pueden llegar a prevenir o combatir distintos tipos de afecciones del cuerpo y/o la mente. Para que el Yoga sea realmente terapéutico hay que traba12 Espacio Humano

jar el autoconocimiento del ser; esto es lo que distingue a un yogui de un contorsionista o un gimnasta.

Las asanas ayudan a tomar conciencia del propio cuerpo y de ellas se obtienen los siguiente beneficios fundamentales: 1) Masaje sobre vísceras y órganos 2) Estimulación del sistema nervioso vegetativo.

3) En un apartado superior, la inmovilidad de las posturas nos permitirá acceder al calma de la mente, “a la cesación de los movimientos del pensamiento”

Si vemos las posturas de flexión lateral de la columna se da un masaje por presión sobre el hígado (lado derecho) y sobre el bazo y el páncreas (lado izquierdo).

El masaje sobre estas vísceras hacen que estas se vacíen de sangre; luego, al deshacer la posturas estas mismas vísceras se llenan de sangre renovada, cumpliéndose una función de limpieza y drenaje.

La estimulación del sistema nervioso vegetativo y parasimpático favorece el estado de relajación. Esto es muy importante porque en la vida cotidiana funcionamos con el sistema simpático a base de adrenalina; regulando el parasimpático logramos regular la frecuencia cardíaca, la presión arterial, mejoramos el funcionamiento del aparato digestivo, la función respiratoria y la secreción de las glándulas endocrinas.

La toma de conciencia es indispensable para la disolución de bloqueos energéticos que están ligados a los bloqueos emocionales, así la energía corporal se hace más fluida, superándose de esta forma los conflictos a nivel emocional mediante un aprendizaje con el cuerpo.

Por estas razones el Yoga terapéutico es el mejor tratamiento para el estrés, la depresión, los dolores de espalda, el insomnio y muchas otras patologías de diversa índole.

Cuando nos damos cuenta que nuestro equilibrio vital se ha descompensado es cuando el Yoga terapéutico aparece como una herramienta indispensable para el alineamiento de nuestro cuerpo y mente.

En el Yoga terapéutico se usan herramientas de la psicología, de forma tal que se pueda lograr una introspección que permita afrontar las causas de los trastornos físico-mentales.

Es importante también el trabajo en grupo que permite el feedback necesario para acelerar los procesos, aunque depende de los casos el trabajo del profesor puede ser personalizado. Se trata entonces de enseñar a los alumnos a liberarse de sus propios esquemas mentales inconscientes que los condicionan y oprimen.

Este proceso podemos decir que se divide en tres fases, conocer, aceptar e integrar, empleando distintas técnicas como las asanas, pranayamas, la relajación y la meditación.

En este proceso es importante que el profesor de Yoga sea un acompañante en el camino, capaz de facilitar a sus alumnos la vivencia de sus procesos y posterior integración de conductas saludables.

Dentro del Yoga siempre el límite es el dolor; nunca debe forzarse porque en el dolor el cuerpo nos está diciendo ¡para!

Poniendo un ejemplo: la ansiedad con Yoga Terapéutico podríamos tratarla comenzando con los cuadros secundarios (ej: contracturas, depresión, etc) que derivan de un cuadro primario de ansiedad.

Para superar este cuadro primario debemos atravesar una fase educacional, la práctica de asanas de gran poder ansiolítico, el trabajo sobre la respiración diafragmática profunda, la relajación consciente y la meditación.

No podemos operar sobre la mente si no abordamos primero la fase fisiológica.

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Finalmente el profesor debe hacerle conocer al alumno como se producen los desequilibrios y como se mantienen pues reconocer los efectos es el primer paso hacia la sanación.

El yoga terapéutico es aplicar el conocimiento que nos brinda el yoga con un objetivo terapéutico determinado, adaptando las técnicas para cada caso concreto, ayudando en la prevención y tratamiento de cualquier desequilibrio del ser. ¿Como puede ayudar el yoga al colectivo de personas con discapacidad?

Los problemas psíquicos o físicos no pueden impedir que se inicie o continúe la práctica de yoga. El yoga es tan personal que todo el mundo lo puede adaptar a su condición ya sea desde una silla, desde alguna limitación de movimiento o psicomotriz.

El yoga es mucho más que una práctica física; comporta una actitud de vida, independiente de las condiciones físicas o psíquicas. Las técnicas variadas que nos enseña pueden ayudar enormemente a convivir con las dificultades que nos vamos encontrando, las que nos llegan de repente y las que van viniendo de manera gradual y casi imperceptible.

Más allá de lo que nos puede dar el yoga a niveles sutiles, a nivel físico nos proporciona una gran higiene postural, mejora la circulación de la sangre, la digestión, la respiración y la posición interna de los órganos. La idea principal es que nos invita a mover la columna en las cinco direcciones, flexibili-

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zandola, estirándola, haciéndola rotar, fortaleciendo el eje central de nuestro cuerpo, el nadi Shushumna que tiene la fuerza para normalizar y equilibrar.

Afortunadamente los principios del yoga son más importantes que la forma concreta que adoptamos en cada asana y estos son iguales para todos.

Para la práctica física personal de las asanas desde una limitación, sólo hay que aprender a adoptar las posturas posibles, a buscar las variaciones o las alternativas a determinados movimientos que nuestra limitación no nos permite hacer, olvidando cómo debería ser el movimiento y la alineación del asana, sólo estando completamente presentes, utilizando bloques o cualquier ayuda, centrándonos en la respiración y en la coordinación de ésta con la postura y o visualizándola si por motivos puramente mecánicos no nos es posible hacerla y no tenemos ninguna alternativa.

Profundizar en la conexión entre

mente, cuerpo y espíritu: unión -yoga-, es más que una estrategia personal de salud, es un cambio en la conciencia práctica que puede transformar el mundo.

A menudo tendemos a pensar en la discapacidad como en una limitación, que lo es, pero salvo en casos de discapacidad extrema, no será una incapacidad para hacer y para vivir la vida de acuerdo con la forma que tenemos de entenderla. Quizá sufrimos limitaciones físicas pero la discapacidad a menudo es una cuestión mental.

El Yoga nos hace ser más conscientes de nuestro cuerpo; nuestra “discapacidad” se integra más a nuestro cuerpo. Así como cada mañana al poner el pie en el suelo siento que me falta algo, la práctica del yoga elimina este obstáculo y ya no me falta nada. La plenitud que conlleva el yoga comprende todo lo que hago: los flujos de mi práctica, el tiempo que tomo para integrar y perfeccionar la sensación de mi existencia, el hecho de tomar conciencia del por qué y del cómo lo hago, es un todo.

Nuestra práctica regular de Yoga nos lleva al estado de Santosha, el segundo Niyama, el contento con uno mismo, que nos insta a aceptar nuestra condición y también a no buscar la felicidad en el exterior, porque sin paz interior tenemos un vacío que nada externo puede llenar. A veces, las limitaciones fruto del descontento interno, de la búsqueda de algo que pueda llenar el vacío, son más limitadoras e incapacitantes que una discapacidad psíquica o física.

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Ayurveda

Daniela Schifferstein daniela@ayurvedaterapeutico.org Tratamientos en La Hospedería del Silencio www.hospederiadelsilencio.es

Mirada Transpersonal

Los tri-Dosha: S

Pitta

egún la medicina ayurvédica, Pitta representa el principio del metabolismo fisiológico y de los tejidos, la transformación y digestión de todo aquello que absorbemos, tanto a nivel fisiológico como mental.

•Sus elementos son fuego y agua. El fuego hace evaporar el agua, que a su vez apaga el fuego.

•A nivel orgánico, su sede principal es el duodeno y parte inferior del estomago.

•Pitta transforma los alimentos, las emociones, el conocimiento y las experiencias de toda la vida. Además y equilibra vata y kapha •Su principio activo es el metabolismo del organismo, tanto el de los tejidos como el fisiológico.

•Pitta es creado por Tejas, el fuego sutil universal, y corresponde al cuerpo sutil que se puede ver pero no oír ni tocar •Pitta representa el fuego y el calor de nuestro organismo. El componente fuego de su energía representa la chispa del principio activo mientras el agua actúa como vehículo.

•Sus cualidades son calor, luz, claridad, ligeramente viscoso y con poder penetrante.

•El agua es líquida, inconsciente y móvil.

•Pitta se caracteriza por los gustos picantes y ácidos, con fuerte olor desagradable.

•Si el elemento fuego es dominante, tiende hacia arriba y si el agua es dominante, tiende hacia abajo.

Funciones biológicas •Alimenta los procesos catabólicos de nuestro cuerpo •Incrementa el movimiento de las moléculas de vata y ayuda a la subdivisión de las moléculas más grandes de kapha.

•Regula la producción de calor y temperatura en el cuerpo, causa la sed y el apetito.

•Mantiene la tez y luminosidad de la piel, 16 Espacio Humano

haciéndola suave y sutil •Mantiene la visión intacta.

•Regula y aumenta el proceso de la digestión en el tracto gastrointestinal y en los tejidos por medio de sus enzimas digestivas •Regula las acciones del sistema nervioso autónomo, la mente y el intelecto. Aumentando el metabolismo del sistema nervioso central, aumentan las actividades mentales.

•Expresa las emociones como la alegría, el miedo, la ira y el valor •Aumenta la purificación, la pasión, la excreción, el catabolismo, el apetito, la sed, la lucidez, el placer, el amor, el sudor, la sensación de quemazón y de calor.

•Ralentiza la acumulación de grasa, la producción de desechos, el aumento de peso, la pereza y la tranquilidad Estructura del tipo pitta •Físicamente tiene una estructura equilibrada. Es de estatura mediana y tiene un peso moderado •Los hombros y la pelvis son normales •Las articulaciones mas bien rígidas, los dedos y los brazos largos •Camina derecho, de manera decisiva.

•El pelo es suave, sutil, brillante, liso y graso, “rojizo” con tendencia a calvicie y a las canas prematuras •La piel es suave, oleosa, caliente, delicada, irritable, tiende a erupciones y eczemas y forúnculos •El cutis tiende a muchas pecas o lunares •No tolera el calor, más bien prefiere el frío •Tiene buena vista, los ojos de tamaño mediano, brillantes con tendencia a ponerse rojizos.

•La boca, labios y dientes están en la media general.

•Los labios son suaves, rojos, largos y estrechos. Los dientes son regulares pero

débiles (caries frecuente), muy sensibles al calor, las encías tienden a sangrar. La lengua es de color rojo y las toxinas acumuladas de color amarillento. Percibe en la boca un gusto ácido.

•Suele tener buen apetito, come con gusto. Cuando está hambriento y no puede comer, se pone irritable.

•Tiene una capacidad digestiva muy buena, padece raramente de estreñimiento.

•La mujer pitta tiene una menstruación normal que dura largo tiempo, con flujo abundante con dolores y calambres •Es moderado y equilibrado en la actividad sexual. Su fertilidad está en la media.

•Le gusta dormir, se adormece fácilmente y duerme moderadamente, en caso de despertarse se adormece rápidamente.

•Sueña bastante y recuerda los sueños (con muchos colores, fuego y luz).

•Habla solo con quienes le interesa, con aquellos de los cuales puede traer beneficio. Expresa lo que quiere sintéticamente.

•Su mente es clara, aguda, muy intuitiva. Sus palabras pueden ser cortantes.

•Tiende a sobrecargarse de tareas y se responsabiliza demasiado. Tiende a ser un perfeccionista.

•Su fuerza física es normal, ama la actividad movida, por su modo de ser ”luchador”, pero esta actividad no le satisface si no que le causa hambre y sed.

•Las persona pitta es práctica, racional, buen gestor, eficiente y preciso.

•El tipo pitta realiza y administra las ideas y proyectos hechos por el tipo vata. Son un buen team.

•A nivel emocional, es caliente, fuerte, celoso, irascible y vengativo.

•Su personalidad es valiente, fuerte, inteligente. Suele ser dominante, ama ser líder, actua con valor. Cuando está de buen humor se muestra amable pero cuando está de mal humor se enfada fácilmente •Hace amistad por egoísmo; es impaciente e intolerante y está convencido de sus ideas.

•Habla con voz clara, fuerte y bien controlada.

•Está disponible para los otros pero por su propio interés. Entiende fácilmente, no olvida, tiende a desarrollar poder.

•Para el tipo pitta el dinero significa productividad e inversiones.

•Durante el día predomina de 10.00 a 14.00 horas y 22.00 a 02 horas.

•El exceso de pitta se acumula principalmente en el intestino delgado, en la bilis, higado, estómago, en las glándulas sudoríferas, en el tejido adiposo, en la sangre y en los ojos.

Trastornos •Pitta perturbado puede provocar alteraciones del metabolismo, trastornos digestivos, enfermedades del hígado, del estómago, de los ojos, irritaciones cutáneas, vómito, vértigo, cefalea o migraña.

Completaremos el ciclo de los Tri - Dosha en el siguiente número, hablando del Dosha Kapha. Espacio Humano 17

Chi kung

JANÚ RUIZ - Instructor de Chi Kung Janu.tao@wanadoo.es www.chikungtaojanu.com

Los árboles de hombre (II)

Ejercicio de las tres montañas

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entro del Qi Gong, la práctica del árbol o el “arte de aprender a permanecer de pie”, como también se denomina en chino a esta forma de ejercicios (ZHAN ZHUANG GONG), es uno de los aspectos más importantes que debemos trabajar, y que nos lleva a sentirnos como un cuerpo con una estructura física ordenada y a la vez como una energía en movimiento que se expande.

Pero lo más curioso de esta práctica es que se realiza desde la quietud y el silencio; desde la quietud en la forma externa aunque esta aparente quietud resulta en cierto modo engañosa, porque en el interior la energía se despierta con una fuerza considerable, y es sólo gracias al silencio interior que mantenemos cuando lo practicamos, que esto puede suceder.

Dentro de la aparente simplicidad que reviste el ejercicio, nos encontramos con algo bastante complejo, pues se requiere de un buen conocimiento del cuerpo para saber cómo debemos colocar entre sí las diferentes partes, con el fin de que la estructura quede sólidamente enraizada. Y también es un desafío para la mente permanecer en silencio, simplemente observando aquello que sucede, en absoluto estado de presencia.

A continuación propongo el siguiente ejercicio de base como preparación al trabajo del ARBOL. 1- Comienza por instalarte de pie, con los pies separados a la distancia de los hombros aproximadamente, relaja tus pies y siéntelos en contacto con la tierra. Colócalos paralelos (los bordes externos), esto hará que las articulaciones de los tobillos estén más estables y tu conexión con la tierra sea mejor. Flexiona las rodillas a la vez que las separas ligeramente como si estuvieras montado sobre un caballo; esta posición se llama del “jinete o caballero”, y hará que sientas tus rodillas más firmes. A partir de ahí toma conciencia de tu pelvis, relaja los glúteos y las ingles, relaja la zona lumbar y siente cómo tu sacro se desliza hacia la tierra.

Las caderas van a bascular ligeramente encajándose en la pelvis. La sensación será algo similar a estar sentado sobre 18 Espacio Humano

la silla de un caballo.

A continuación siente tu columna erguida, como un árbol que hunde sus raíces en la tierra y extiende sus ramas y hojas hacia el cielo buscando la luz. Tu columna se eleva desde el sacro como el tronco de un árbol, y en lo alto tus hombros y la cabeza ligera se abren hacia el cielo. Relaja tus hombros, tus codos y tus muñecas, así hasta las puntas de los dedos. Ahueca las axilas y separa un poco tus manos del cuerpo, abriendo ligeramente los brazos y colocando las manos con las palmas hacia la tierra; siente la conexión desde tus manos con la tierra.

Deja que tus hombros descansen sobre los costados;

no los sujetes con los músculos del cuello. Relaja las costillas y el diafragma. Mete ligeramente el mentón para abrir la nuca y relaja tu mandíbula, así como los músculos de la cara; relaja tu mirada y relaja por último el punto más alto de tu cabeza, el Bai Hui, tu conexión con el Cielo y el lugar por donde recibes la energía del cosmos.

2- Ya nos hemos colocado en la postura de base, ahora siente tu respiración: observarás que la respiración desciende empujada por el diafragma hacia la pelvis. Esto se siente más o menos, según estemos de relajados por dentro. En realidad no es la respiración lo que desciende hacia el vientre, si no que el diafragma en su movimiento de descenso al inspirar empuja desde arriba sobre los órganos que están por debajo, haciendo descender hacia el vientre la energía que produce la respiración, despertando de esa manera nuestra fuerza vital en el primer Dan Tian.

A partir de la respiración, observa también cómo la columna se estira cada vez que inspiras; esto es un movimiento mecánico que hace nuestro cuerpo, tal vez no lo habías percibido antes, pero siempre ha estado ahí. Observa cómo este movimiento llena todo tu espacio interior, como una ola o una onda que se despierta en tu pelvis y asciende por la columna y por el centro de tu cuerpo hasta el pecho y hasta la base del cráneo, movilizando las articulaciones craneales y llenando tu cerebro de energía.

3- Ahora te propongo experimentar con diferentes sensaciones. Vamos a construir 3 montañas, una dentro de otra, como un juego de muñecas rusas, ¿a ver cómo te sientes?: A) Según estás, imagina que te encuentras sentado en la cima de una montaña y que tu pelvis descansa en lo alto. Deja que ese espacio entre el ombligo y la columna al que llamamos primer Dan Tian o Hara descanse sobre la cima de la montaña. Ahora relaja el sacro hasta sentir que se desliza hacia la tierra formando la ladera posterior de la montaña; después relaja el pubis, las ingles y la parte anterior de tus muslos, y deja que se deslicen hacia la tierra formando la ladera anterior de la montaña y a continuación relaja tus caderas y los lados de las piernas y siente como se forman los lados de la montaña.

Una vez construida la primera montaña, descansa en la cima y permanece en esta postura observando la solidez que sientes y la paz y la seguridad que te llenan

cuando te vuelves como una montaña.

B) Vamos a seguir formando la segunda montaña.

Esta será más grande que la primera, la va a englobar como en el juego de las muñecas rusas que una está dentro de otra.

Para esta segunda montaña, la cima estará a la altura del diafragma, de manera que relajamos el diafragma, los pulmones y el corazón y dejamos que todo ello descanse en la cima de esta segunda montaña. Relajamos también el esternón hasta sentir que se desliza hacia la tierra formando la ladera anterior de la montaña, y los omóplatos por detrás formarán la ladera posterior. Hacemos lo mismo con los hombros y con los brazos y costillas, sintiendo como forman los lados de la montaña.

Cuando hemos construido la segunda montaña, descansamos en ella y observamos cómo la fuerza de la respiración que desciende hacia la pelvis impulsada por el diafragma, se convierte en una fuerza que asciende por el interior, abriendo el Dan Tian medio en el pecho, así que la montaña se transforma ahora en una especie de volcán; una fuerza desciende y otra asciende por el centro.

Observamos todo esto durante algunos instantes.

C) Para la tercera montaña, que es más grande que las dos anteriores y que las engloba, vamos a instalar la cima en la base del cráneo, en relación con la articulación formada por el occipital y la primera vértebra cervical, y dejamos descansar nuestro cerebro en la cima de la montaña. Relajamos la mandíbula, hasta sentir que se desliza hacia la tierra formando la ladera anterior, relajamos el occipital, hasta sentir que forma la ladera posterior, y los huesos temporales del cráneo y las orejas hasta sentir que descienden hacia la tierra formando los lados de esta tercera montaña.

Permanecemos en esta posición, mientras sentimos cómo las articulaciones del cráneo se expanden y nuestro cerebro respira; de esta manera el centro superior, el tercer Dan Tian se abre igual que el capullo de una flor para ofrecerse al Cielo.

Este sencillo ejercicio es una buena base para empezar a aproximarnos al trabajo del ARBOL; a partir de aquí podremos empezar a desarrollar la parte más interesante de esta práctica. 

Espacio Humano 19

Salud Natural

David Viñés, especialista en AtlasPROfilax®.

www.atlasprofilax.es

Centrar el Atlas para dar un giro a nuestra vida

Situar la primera vértebra cervical en su posición óptima mejora la postura, el equilibrio y el potencial auto-curativo del cuerpo.

“La regeneración y la autocuración del cuerpo y del psiquismo avanzan incansablemente, ordenados y coordinados por el cerebro y por la maravillosa energía vital que circula dentro de cada ser humano. Ahora bien: avanzan de manera óptima cuando el Atlas se encuentra en el lugar que le corresponde. La naturaleza se impone porque las leyes innatas del ser humano sólo saben una cosa: vivir y vivir en armonía, con salud y belleza, vivir mucho tiempo, alegre y feliz, vivir y ser, porque la creación es perfecta en todos sus aspectos.” (R.C. Schümperli) ¿Qué es el Atlas?

Según la mitología griega, Atlas era el titán que debía cargar y soportar el peso de la bóveda celeste sobre sus hombros. Por ello, los anatomistas bautizaron a nuestra primera vértebra cervical con el mismo nombre. En efecto, nuestro Atlas es el encargado de soportar la cabeza (Entre 4 y 6 Kg), al tiempo que hace de puente y unión 20 Espacio Humano

con el resto de la columna y el cuerpo.

Así, el Atlas actúa de timón, de guía para el equilibrio biomecánico del ser humano.

Una posición inadecuada del Atlas implica un foco de tensión constante que puede provocar la aparición de compensaciones en la columna y tensiones musculares crónicas. La importancia del Atlas va más allá, porque también puede afectar, cuando no está bien alineado, a la circulación a nivel cervical y craneal. Por todo ello, nuestro organismo estará sobrecargado y no tendrá a su máximo potencial.

Un método natural para el bienestar El suizo RC Schümperli postuló en 1993 que en la mayoría de las personas el Atlas presenta una rotación más o menos acusada respecto a la cabeza.

Probablemente debido a partos complicados, golpes, caídas, entre otras causas.

Empezó entonces a desarrollar un método natural para poder ajustar su posición. Su premisa fue que debía ser un método no invasivo, sin riesgo y eficaz. Finalmente, en 1996, el méto-

do ya estaba puesto a punto: había nacido AtlasPROfilax.

Ya desde los comienzos, los resultados obtenidos fueron muy satisfactorios. La gran mayoría de las personas que se lo hacían notaban cambios muy positivos en su bienestar. Con el tiempo, el método se ha ido perfeccionando y extendiendo por todo el mundo.

En la actualidad, ya está presente en los cinco continentes, con más de 300 atlasprof (especialista en el método AtlasPROfilax®) acreditados y en activo.

Desbloqueo profundo y duradero Con el Atlas bien alineado habremos conseguido corregir uno de los bloqueos más importantes que podemos tener. A partir de ahí, será el propio cuerpo el que consiga sobreponerse a su situación anterior. Cada persona, en función de sus circunstancias y características individuales, tendrá su propia experiencia, tanto en la profundidad como en la rapidez de los cambios.

El alivio frecuentemente se empieza a notar desde los primeros días y puede tener un alcance muy amplio,

incluso se pueden sentir mejorías meses después de haber realizado la aplicación.

En personas sanas y niños, el método tendrá un efecto preventivo, favoreciendo un crecimiento más armónico y equilibrado.

Es muy relevante indicar que el ajuste del Atlas se consigue en una sola sesión y que, gracias a su propia anatomía, una vez bien situado, es muy difícil que el Atlas pierda su nueva ubicación. Por esta razón, este método sólo es necesario una vez en la vida.

Beneficios más usuales tras la aplicación del AtlasPROfilax®: • Sensación de liberación y mayor movilidad de la cabeza.

• Sensación de ligereza corporal y mejoría postural.

• Relajación muscular progresiva, desde la zona cervical al resto del cuerpo.

• Desaparición progresiva de molestias y dolores musculares, articulares y óseos.

• Corrección parcial o total de dismetría de hombros y caderas • Aumento de la energía y el tono vital.

• Mejora de la calidad de vida en situaciones como jaquecas, cefaleas tensionales, mareos, vértigos, bruxismo, fibromialgia, fatiga crónica, ciática, escoliosis, entre otras • Alivio de las consecuencias de latigazo cervical, caídas o golpes.

Calidad de aplicación y complementariedad con otras terapias El método AtlasPROfilax® sólo puede ser practicado con precisión por un Atlasprof® (especialista del Atlas) formado y cualificado por la Atlas Academy Switzerland. El método tiene un objetivo de mejoría global de la ca-

lidad de vida y no reemplaza ni interfiere con tratamientos médicos o farmacológicos. Además, otras terapias como la Osteopatía, la Quiropráctica, la Fisioterapia o la Acupuntura, entre otras, suelen ser más eficaces una vez realizado el método AtlasPROfilax®.

El Testimonio de Miguel Bosé: “¡Jamás he vuelto a tener problemas de espalda!”

H

ace 8 años, el artista Miguel Bosé sufrió una caída importante desde un escenario, a varios metros de altura, golpeándose la espalda y la cabeza contra el suelo y diversos objetos.

A los pocos días, empezó a notar fuertes dolores y tensiones. Al principio especialmente en cabeza y cuello, pero las contracturas se fueron extendiendo hacia toda la espalda, brazos y hombros.

Llegó a sentir con claridad cómo su cuerpo se había descompensado. Incluso se le adormecían las piernas, algo especialmente molesto para su actividad.

Durante varios meses, mientras buscaba sin éxito una solución para su problema, necesitó de potentes analgésicos para poder hacer frente a sus quehaceres diarios con relativa normalidad. Aun así, los dolores y contracturas siguieron su progresión, haciéndose cada vez más severos. En sus palabras, “estaba viviendo un infierno”.

Finalmente, un amigo le comentó sobre el método natural AtlasPROfilax® y decidió probarlo.

Nada más terminar la sesión, notó una gran liberación y un enderezamiento espectacular de toda su columna. Los dolores y contracturas de los últimos meses desaparecieron también rápidamente. En el primer mes tras la aplicación todo su cuerpo se fue recomponiendo.

Miguel Bosé explica que no ha vuelto a padecer de dolores de espalda y que quedó tan contento que también llevó a su hijo a que le realizaran el ajuste del Atlas.

El testimonio de Miguel Bosé en vídeo está disponible en esta dirección web: http://www.atlasprofilax.es/baseline-menu/videotestimonios/

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Salud Natural

Manuel J. Álvarez Rodríguez Titulado superior en Naturopatía – Prof. de Kinesiología Aplicada Cofenat nº 3105. Dir.del Centro de Terapias “Casi Natural” en Madrid. Guía + Vida Sección Kinesiología

www.casinatural.com

Cansancio, picores, revolución digestiva, irritabilidad

¿qué tal está tu tiroides?

L

a primavera es el inicio de un nuevo ciclo en el que tenemos la oportunidad de alinear nuestro cuerpo y nuestra mente para afrontar un nuevo movimiento vital. En este proceso que requiere poner en marcha toda una explosión energética si la glándula tiroides está activa y regulada sentiremos una mayor capacidad e intensidad en el vivir y mayora apertura para afrontar la renovación que nos exige la primavera.

Hipotiroidismo y primavera Estamos terminando la primavera y, como todas nos hemos dado cuenta de que estamos más cansados, el cuerpo pide más dulce, aparecen las alergias, asma, dermatitis, psoriasis, problemas digestivo, mareos, irritabilidad y un largo etc.

Una gran parte de la población se ha dado cuenta de que tiene que adelgazar unos kilos por distintos motivos.

Todo esto es “normal” si nuestro cuerpo no está en equilibrio.

Si miramos la naturaleza vemos que la Primavera es un estado de revolución general, de explosión de la vida.

En nuestro organismo ocurre igual que en la Naturaleza. Requiere poner en marcha toda su energía para esa explosión vital.

Hay varios órganos que, de una forma muy directa, están implicados en esta explosión energética.

El Hígado El hígado es la mayor glándula del cuerpo y es el responsable de cinco grandes funciones: 1-Detoxificación de muchas substancias y toxinas e inactivación de los 22 Espacio Humano

polipéptidos hormonales.. Se encarga de filtrar la sangre y depurarla.

2- Formación de bilis: Produce Bilis para la digestión de las grasas, absorber las vitaminas liposolubles, metabolizar el colesterol y la bilirrubina, etc.

3- Elaboración de proteínas plasmáticas. Que vierte a la sangre que pasa por él. Formación de urea.

4- Almacenamiento de carbohidratos en forma de glucógeno. Para verterlo a la circulación como energía.

Almacenamiento de proteínas y lípidos.

5- Compensar el volumen sanguíneo circulante.

La primavera es el momento de mayor actividad del Hígado (Madera en la Medicina Oriental). Es el momento del crecimiento y la expansión en la naturaleza. Nuestro organismo es un fiel reflejo del momento de la naturaleza. Nuestro hígado debe estar en forma para los cambios que se van a producir. En este momento va a necesitar toda la energía disponible para prepararse al cambio.

La mejor forma de cuidar nuestro

hígado es no darle trabajo excesivo y para ello debemos cuidar la alimentación que le perjudica eliminando de ella toxinas poco recomendables como los aceites hidrogenados (fritos) café, tabaco, alcohol, contaminación, conservantes artificiales, lácteos de vaca, exceso de grasas saturadas, Ajo, Pimienta, Cebolla, todos los azúcares en general (también el moreno), etc.

Desde el punto de vista de la Medicina Biológica existen varios síndromes que determinan una disfunción hepática muy característicos y que suelen aparecer en primavera, uno de los principales es el llamado Calor plenitud Yang de Hígado y Vesícula Biliar.

Calor tóxico en sangre. Este síndrome produce los típicos sofocos y calores con crisis de agitación mental, nerviosismo, irritabilidad. Carácter fuerte que se agrava en esta época, dolores en articulaciones, piel seca, uñas agrietadas que se parten, etc.

En este caso es conveniente enfriar el hígado y drenar Vesícula ya que este calor ataca a estómago con los consiguientes problemas digestivos (acidez, úlcera, flatulencias, estreñimiento, diarrea, hinchazón abdominal, blefa-

Espacio Humano 23

ritis, etc.), dolor de espalda, jaquecas y mucho cansancio, ojos rojos y también a corazón (sofocos, taquicardias, sudoraciones al menor esfuerzo, etc).

También afectará a piel y a mucosas: rosácea, psoriasis, rojeces en la piel, picores, calores extraños, taquicardias, etc. se agravan en estas fechas.

Las plantas asociadas a este síndrome son: Genciana, Ruibarbo, Tila, Bardana, Menta, Boldo, Diente de León, Eucalipto.

Otros productos asociados: Glutatión peroxidasa, S.O.D. con Catalasa, L-Taurina, L-Tirosina, L-Glutamina, Omega 3 y las Algas Kelp muy ricas en Yodo.

El hígado es el órgano que más yodo consume.

Glándula Tiroides:

Está colocada precisamente debajo de la laringe, se compone de dos lóbulos situados a ambos lados de la tráquea conectados ambos por un “puente” situado inmediatamente bajo la protuberancia llamada nuez o manzana de Adán.

Tiene una gran fuerza controladora del crecimiento del cuerpo humano y de su poder de sostenimiento.

La Tiroides actúa sobre el creci24 Espacio Humano

miento de los tejidos que protegen las cubiertas internas y externas del cuerpo (piel, cabello, las glándulas y las membranas mucosas). Es la encargada de construir los nervios y los tejidos del cerebro.

Esencialmente es un órgano productor de energía.

Es la que forma la mayor parte del yodo, Hierro para el sistema en general y para ayudar en la energía eléctrica y conductividad del sistema, Fósforo para el cerebro y centros nerviosos y arsénico para la piel y sobre todo Calcio para el sistema óseo y crecimiento.

Está íntimamente relacionada con las gónadas o glándulas sexuales y también es influida por la excitación sexual, por la menstruación y el embarazo.

A un nivel superior, es también muy necesaria en el desarrollo y evolución hacia poderes psíquicos.

Mientras mayor sea la secreción, hay mayor capacidad e intensidad en el vivir si la glándula está activa La glándula Tiroides mantiene el contenido de Yodo en la sangre en la misma proporción en que está en el mar. Estas proporciones y elementos determinan el balance y poder de estabilización del cuerpo físico, emocional y mental.

La secreción de la tiroides aumenta el movimiento de contracción gástrica y acelera la función metabólica.

La buena dentadura denota buena actividad tiroidea.

Piel seca y escamosa generalmente significa actividad deficiente de la tiroides. Cuando la actividad de esa glándula es normal, la habilidad del organismo para arrojar fuera venenos o infecciones es mucho mayor que cuando la Tiroides funciona defectuosamente.

Su actuación normal hace que la vida valga la pena, pero si esta falla se le quita el gozo a la vida.

Sin la secreción de la Tiroides no puede haber desarrollo físico, ni función o facultad alguna, como tampoco capacidad de pensamiento o de aprendizaje, ni vigor de energía.

Desordenes de la secreción de la Glándula Tiroides

El hipertiroidismo Se presenta clínicamente como agrandamiento de glándula tiroides (bocio). Puede presentar los siguientes síntomas: •Nerviosismo, ansiedad y temblor fino.

•Pérdida de peso.

•Intolerancia al calor y aumento de la sudoración •Palpitaciones, taquicardia, arritmias, fallos cardíacos, la cual puede ocurrir como efecto de la tiroxina en las células miocárdicas.

Fibrilación auricular es común.

•Amenorrea e infertilidad •Debilidad muscular.

•Osteoporosis.

Hipotiroidismo Disminución de la Secreción de Hormonas.

•Cretinismo; es el déficit desde el nacimiento.

•Mixedema si es en el adulto.

•Hipotiroidismo puede ser primario, por lesión de tiroides o secundario por falla en la secreción de TSH (raro).

La Tiroides DEBE ESTAR en perfecto estado de funcionamiento ya que sin ella no hay energía y sin energía la puesta a punto del hígado no es posible.

Por otra parte, la intoxicación del hígado, si el hígado está intoxicado con un “calor toxico” puede atacar a la tiroides mermando sus funciones.

Una buena forma de desintoxicar el hígado es realizar un ayuno dirigido para recuperar sus funciones.

Pero para personas que no quieran hacer un ayuno, se puede llevar una dieta de desintoxicación ayudada de complementos que aceleren ese proceso.

Esta relación Tiroides – Hígado, como vemos es importantísima. Pero ¿cómo llevaremos a cabo este equilibrio?.

Lo más importante es averiguar la prioridad del momento con un buen diagnóstico. Saber qué debemos tratar primero y cómo hacerlo es fundamental.

Una vez restablecido el equilibrio hepático y tiroideo será muy fácil comenzar el camino para recuperar la salud, adelgazar, perder peso, o cualquier otro proceso.•

Espacio Humano 25

Salud Natural

José Ramón Lobo Rico Naturópata, Kinesiólogo, Acupuntor Especialista y creador de la Sicoenergética Profesor de la Escuela Dharma Unisalud www.unisalud.es

Luchar contra la enfermedad, es luchar contra el cuerpo La naturopatía va siempre a favor del organismo, nunca lucha contra él.

V

ivimos tiempos en los que se ve como algo normal agredir al cuerpo o luchar contra él cuando se pierde la salud y aparece un síntoma, trastorno o enfermedad. No se entiende lo que le pasa al organismo, lo que hace o porqué entra en crisis y enferma. La Naturopatía, pieza clave de la Medicina Natural, representa hoy una gran alternativa de tratamiento para cualquier trastorno de la salud, por la gran cantidad recursos eficaces y sin efectos secundarios que ofrece y porque la Naturopatía siempre va a favor del organismo y nunca lucha contra él.

Si observamos un poco, luchamos contra nuestro cuerpo cuando tenemos cualquier síntoma, enfermedad o patología. Si contraemos la gripe por ejemplo, tomamos anticongestivos y antigripales, si aparece una inflamación, tomamos antiinflamatorios, ante una infección tomamos antibióticos o antivíricos (retrovirales), si tenemos fiebre, antitérmicos, si nos aparece dolor, tomamos uno de tantos analgésicos, si nos encontramos nerviosos o deprimidos tomamos psicótropos como los ansiolíticos o los antidepresivos y si en otro caso estamos afectados por un proceso alérgico, entonces tomamos antialérgicos como los antihistamínicos o los broncodilatadores.

Esto mismo pasa si el diagnóstico es de una enfermedad autoinmune, entonces nos prescriben medicamentos para deprimir y luchar contra nuestras defensas, porque dicen que nuestro cuerpo se ha

26 Espacio Humano

vuelto loco y se ataca a sí mismo.

Siempre estamos en desacuerdo con nuestro organismo y le enmendamos la plana, como si nuestra biología se equivocara o perdiera el sentido y se convirtiera en una amenaza para nosotros, por esto buena parte de la batería de medicamentos que se usan son “anti” y tienen una enorme cantidad de efectos adversos. “Anti”, quiere decir “contra”, contra el organismo y sus reacciones poco comprendidas. Muchos de los medicamentos que empleamos son supresores, supresores de síntomas (antiinflamatorios, analgésicos, etc.), hechos para eliminar los síntomas molestos que sufrimos, síntomas que nos advierten de que algo va mal dentro de nosotros.

Nunca he podido comprender como se pueden usar métodos tan agresivos y salvajes como la radioterapia o la quimioterapia, de una alta carga tóxica, para el tratamiento de los distintos tipos de cáncer y otras enfermedades, a sabiendas de que son considerados como puro veneno por muchos oncólogos y especialistas. Es conocido que no es fácil sobrevivir a estos tratamientos tan agresivos, por lo que si al final la persona desgraciadamente muere, no se sabe si ha sido debido a la enfermedad o por la elevada toxicidad y agresión del tratamiento. Lo mismo sucede si sobreviven, porque tampoco se sabe si se han salido adelante por el tratamiento o es que han sobrevivido incluso a la quimioterapia o

a la radioterapia, gracias a poseer organismos con una fuerte reserva energética y haber mantenido una fe en la medicina y una intención de de vivir importantes.

Explicar esto así, y pensar que estas decisiones únicamente las toma cada persona bajo su responsabilidad, no es acertado, porque estas decisiones y este enfoque sobre la salud y la enfermedad no es solo responsabilidad de las personas que vivimos en los países occidentales, sino también de la Medicina actual, la llamada “Ciencia Médica” y Farmacopea a la que la gente acude cuando tiene un trastorno de salud o patología.

En ambos casos, el paciente por un lado y los médicos y los profesionales sanitarios por otro están influidos por el miedo a la enfermedad, entendiendo la misma como un elemento peligroso que hemos adquirido, ajeno a nosotros o como la amenaza de un monstruo que se cierne sobre la población.

Siempre me ha sorprendido que la mayoría de los fármacos y prácticas sanitarias actuales sean agresivas contra el cuerpo. Quizás esta razón fue la que más me influyó para buscar otro camino distinto como el de la Naturopatía, cuyo

procedimiento para el cuidado de la salud y el tratamiento de la enfermedad es beneficioso e inocuo para el organismo, además de altamente eficaz, incluyendo las enfermedades graves o degenerativas. Muy distinto a los sistemas hostiles empleados por la actual medicina convencional.

Cuando nuestro cuerpo se encuentra mal y se pone “ruidoso”, aparecen síntomas como el dolor, inflamación, fiebre, debilidad, mareos, náuseas, diarreas, migrañas, malestar, etc., todos estos son síntomas o reacciones de alarma que nos explican que el organismo está en desequilibrio y alterado. Si como consecuencia de esto cuando el paciente acude al médico en busca de una solución, la Medicina convencional actúa con una terapia de supresión de los síntomas de alarma del cuerpo, que busca suprimir el dolor, la inflamación, la fiebre, la infección, etc., sin atender a las causas que provocaron la patología o la disfunción orgánica, a través de medicamentos supresores de síntomas, que suelen bloquear la enfermedad, facilitando su cronificación, entonces estamos equivocándonos. Es como si un conductor

ve que en su automóvil se le enciende una luz roja, avisándole de una posible avería y éste coge un martillo y golpea la luz roja, eliminándola, para que deje de molestar.

Lo significativo de esto es que esta práctica supresiva de síntomas o de cuadros clínicos, la llamamos ciencia, cuando la verdadera ciencia de la salud es la que se plantea como conservar y mantener la salud, y cuando se pierde esta y aparece la enfermedad, el objetivo de la verdadera ciencia es curar o sanar no solo eliminando síntomas sino averiguar porque se produce la enfermedad, descubrir las verdaderas causas, entender que hace nuestro cuerpo cuando se pone enfermo, interpretar bien la fisiología de la enfermedad, el porqué de una infección, de una colitis, de una migraña, de la fiebre, de un tumor, de una inflamación, etc., entender que está haciendo nuestro cuerpo y para que, cuando actúa así.

La enfermedad vista desde la naturopatía En la Naturopatía pensamos que toda patología o enfermedad es un cambio morfológico y químico que experi-

Espacio Humano 27

menta el cuerpo cuando este pierde su equilibrio vital y que el objetivo del cuerpo siempre es encontrar un camino para volver a recuperar la salud y la armonía perdida provocando una crisis o situación de emergencia, a la que llamamos enfermedad, síntoma o trastorno, como forma de resolver la situación o proceso curativo.

La enfermedad no se coge o se mete dentro del organismo desde el exterior, como se cree, sino es algo que se forma, y que hace el propio organismo, como consecuencia de un periodo de gestación, debido a un modo inadecuado de vivir y de inadaptación a la vida. El objetivo de nuestro cuerpo siempre es volver a la normalidad.

No se puede concebir la existencia de enfermedad del tipo que sea, sin que exista un terreno propicio en el que se desarrolle. Este terreno se va produciendo a medida que el individuo deteriora su salud a través de sus hábitos insanos de vida, de una actitud y conducta nocivas o bien porque sufra un trauma inesperado que bloquee el organismo o una parte de él (órgano, glándula, tejido).

La enfermedad aparece como consecuencia de un modo inarmónico de vivir, que genera una sucesión de desequilibrios orgánicos, físicos, psicológicos y emocionales, que en conjunto forman una alteración de la salud de tal importancia, que el organismo ya no es capaz de volver al equilibrio por sí mismo, mediante su propia fuerza autocurativa, instalándose en un estado permanente de enfermedad.

En la enfermedad hay dos fases: a)La primera, es la fase de enervación en el que el cuerpo llega al límite de sus posibilidades fisiológicas de mantener el equilibrio debido a la sobrecarga mórbida que sufre o también cuando la persona es golpeada por un trauma hiperagudo, inesperado y grave que bloquea el organismo, impactando especialmente en una parte de él. b)La segunda fase, es la fase de curación, en la que el cuerpo provoca una crisis, a la que llamamos enfermedad, en la que pone en juego todos los recursos energéticos para la curación y el regreso al equilibrio y la salud.

Por lo tanto lo que llamamos enfermedad en realidad es un proceso cura-

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tivo, con el cual tenemos que colaborar para que evolucione correctamente y ayudar al organismo para que elimine todo el material morbígeno acumulado, que impide la normalidad y la salud. Por eso los naturópatas insistimos tanto en la necesidad de depurar y desintoxicar el organismo. Esto se hace urgente y necesario en cualquier enfermedad.

Por lo tanto, luchar contra la enfermedad es luchar contra el cuerpo, que ha adoptado una forma mórbida y molesta al haber perdido la salud. Luchar contra la enfermedad es bloquear el organismo e impedirle que realice el proceso curativo al que llamamos enfermedad.

La salud y la enfermedad La Naturopatía se basa en que el estado normal de la vida del cuerpo es la salud y no la enfermedad y que la fuerza que nos proporciona la salud es la misma que nos da la vida, por lo que vida y salud, son conceptos equivalentes. Asimismo podríamos decir que vivir, es gozar de salud.

La salud es algo inherente en los seres vivos y por lo tanto en el ser humano.

La fuerza que nos da la vida, la vitalidad diaria y el impulso anímico, nos proporciona en igual intensidad la salud, solo tenemos que conservarla, viviendo en armonía con la naturaleza y con sus leyes.

La Naturopatía cree que lo verdaderamente difícil es enfermar, ya que el ser humano posee un caudal suficiente de energía vital, que se encarga de mantenerlo sano y de impedir de mil maneras que enferme. Sólo cuando el ser humano entra en un camino largo y prolongado de desequilibrio, con un modo de vivir contra natura, con muchos hábitos insa-

nos constantes, con una actitud negativa en la vida, que produce una inadaptación a las circunstancias que le rodean, es cuando se puede vencer la acción de la fuerza vital que nos mantiene en condiciones de salud y abrir las puertas a la enfermedad.

Tratamiento de la enfermedad desde la Naturopatía Los métodos usados por la naturopatía y la medicina natural para tratar la enfermedad son aquellos que sirvan para estimular el propio poder autocurativo que posee el cuerpo, para facilitar la eliminación del material morbígeno acumulado y para restaurar la salud en todas sus funciones. Éstos no son otros que los Métodos Naturales de Salud.

Los Naturópatas utilizamos estímulos físicos y biológicos, para activar y estimular los mecanismos homeostáticos y la actividad curativa vital del cuerpo. Debido al avance del conocimiento y de la ciencia actualmente la naturopatía está sobrada de recursos terapéuticos eficaces como las plantas medicinales, los suplementos nutricionales o la dieta y la alimentación naturista, pero también utilizamos la sicosomática, la Sicoanalogía y las Psicoterapias avanzadas para tratar los conflictos emocionales que hay detrás de muchas enfermedades. Además la naturopatía actual utiliza una amplia gama de técnicas energéticas (acupuntura, sanación..) y bioenergéticas por restablecer el equilibrio energético del cuerpo.

También significa usar agentes de los que depende la vida y según se encuentran en la naturaleza, tales como la alimentación, el ejercicio, el aire fresco y la respiración, el agua, el barro, la luz del sol, la relajación, el orden.

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Salud Natural

Ángel García almadetao Maestro de Tao Yin enAsociación Española de Tao Yin y Asociación de Fibromialgia de Madrid

www.almadetao.com www.taoyinmadrid.com

Tao Yin y fibromialgia Biomecánica de la enfermedad L

a fibromialgia según el diccionario de la Real Academia Española es una “enfermedad caracterizada por dolor muscular difuso e intenso, rebelde al tratamiento y de causa desconocida”.

Según describen en la Asociación de Fibromialgia, Síndrome de Fatiga Crónica y Sensibilidad Química Múltiple de Madrid (AFIBROM) las manifestaciones clínicas de esta enfermedad son: •Dolor constante y generalizado y junto con él es muy frecuente que expresen rigidez matinal, cefaleas, mareos, contracturas y palpitaciones.

•Fatiga intensa que no tiene que ver con el esfuerzo.

•Rigidez matinal.

•Trastornos cognitivos (dificultad para concentrarse, confusión y pérdida de memoria).

•Estrés psicológico por alteración de las hormonas relacionadas con el estrés: noradrenalina, cortisol y catecolamina.

•Trastornos del equilibrio.

•Trastornos del sueño por intrusismo de ondas alfa (sueño no reparador, dificultad para conciliar el sueño, despertares frecuentes).

•Síndrome del Colon irritable (estreñimiento, diarreas, gases), problemas digestivos.

•Tendencia a la ansiedad, depresión y pérdida de autoestima, como consecuencia de las dificultades personales, familiares, laborales y sociales derivadas de la enfermedad.

•Intolerancias, químicas y alimentarias.

•Intolerancia al frío, luz y ruido intenso.

•Parestesias en manos (adormecimiento en manos).

•Apnea nocturna.

•Bruxismo (rechinar los dientes).

•Sequedad de la mucosa (ojos, boca, genitales).

•Síndrome de piernas inquietas.

Mucha gente no la tiene diagnosticada ya que tarda mucho en detectarse y no hay pruebas definitivas que la demuestren, (radiografías, análisis, etc.). Según las estadísticas la padece en torno al 4 % de la población, en su

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gran mayoría mujeres, lo que quiere decir que más de un millón de personas en España la sufren.

Biomecánica de la Fibromialgia Desde el punto de vista biomecánico la capacidad de movilidad es reducida.

Cualquier movimiento genera incomodidad y muchas veces dolor agudo. Lo natural es defenderme de esas molestias y tratar de no provocarlas, es decir, moverme lo menos posible. De esta manera voy limitando cada vez más mi capacidad de acción y la contracción aumenta.

Este proceso de acortamiento paulatino de la movilidad es muy común en cualquier persona con el paso de la edad, en el caso de la fibromialgia es mucho más rápido. Es un círculo vicioso: “Si me muevo me duele. Trato de moverme poco y como no me expando estoy cada vez más contraído y el umbral del dolor cada vez aparece antes”.

El caso es que en estado de reposo también hay muchas molestias. Los dolores persisten en la quietud y dificultan mucho el descanso. El paisaje que aparece es poco alentador, convivir con el dolor. Los efectos de esta situación en el estado de ánimo y en la relación con los demás son más que obvios.

Biomecánica en el Tao En el Tao el potencial humano tiene que ver con la acción y la quietud, la capacidad de dar y recibir. Tengo más posibilidades de creación cuánto más fuerte son estas dos cualidades llamadas Yang y Yin.

Mi poder de transformación va a depender de tener bien desarrolladas ambas fuerzas en mí. Quiero un buen Yang para actuar con economía, mínimo esfuerzo y máximo resultado y quiero un buen Yin para estar en quietud total, relajarme, recargarme e integrar.

Capacidad de acción y quietud La inmensa mayoría de la población adulta tiene poco Yang efectivo, poca capacidad de acción productiva. El organismo suele estar tenso o débil, o las dos cosas. De hecho el exceso de tensión produce mucho desgaste y engendra la fatiga y la debilidad. Las tensiones acumuladas hacen que los procesos de cambio no sean efectivos y enseguida aparece el cansancio. Un músculo contracturado es como un grifo abierto por donde se va la vitalidad.

La inmensa mayoría de la población adulta además tiene poco Yin efectivo.

La tensión impide la relajación y el descanso. Si me cuesta dormir me cuesta regenerarme. Si no puedo disfrutar de la quietud voy a estar in-quieto.

Este desequilibrio tan habitual en

cualquier persona está especialmente acentuado en los enfermos de fibromialgia.

Aplicación del Tao Yin En cada movimiento de Tao Yin hay una fase Yang, de empuje, que realizo en la exhalación y una fase Yin, de relajación, que realizo en la inhalación. Cada repetición es una oportunidad de desarrollar y fortalecer ambas frecuencias dentro de mí.

Mientras practico tomo conciencia de cual es mi capacidad de encarnar mi cuerpo y guiarlo a través de la respiración. Puedo ser consciente de cuanto tiempo empleo en la inhalación y cuanto en la exhalación, que partes de mi cuerpo no se activan y cuales están excesivamente tensas. Observo las sensaciones que tengo y permito que se produzcan nuevos enlaces neuronales.

La fibromialgia se muestra en todos los niveles: físico, energético, emocional y mental y el Tao Yin actúa igualmente en todos esos planos simultáneamente. Da pautas para recolocar el cuerpo, aumentar la vitalidad, eliminar tensiones, relajar, expresar y liberar las emociones y enfocar la mente. Es una meditación en mo-

vimiento, un proceso de autoconciencia.

Salud y Enfermedad crónica La salud es la correcta comunicación de todo el organismo. Cuando cada músculo, cada tendón, cada órgano está cumpliendo justamente su función todo marcha correctamente. Si algo se debilita y no cumple su cometido significa que otras partes del cuerpo harán su trabajo y se sobrecargarán, estarán estresadas.

El término enfermo viene del latín “infirmus”, no firme. Las pautas de Tao Yin reestablecen el orden natural y la firmeza del organismo. Ayudan a que cada músico interprete adecuadamente su instrumento dentro de la orquesta del cuerpo donde la conciencia es el director. Es un arte que abarca todo lo que soy.

Durante 15 años guiando clases de Tao Yin he sido testigo de cómo algunos pacientes de fibromialgia iban recuperando su equilibrio hasta el punto que varios de ellos dejaron de sentir los síntomas. La etiqueta “crónica” en este desorden muchas veces corta las alas de la mejoría. Mucho ánimo para todas las personas que lo padecen.

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Salud

Equipo de BioNeuroEmoción de Espacio Orgánico www.espacioorganico.com

BioNeuroEmoción para recobrar nuestro poder personal “Enfermamos inconscientemente, tomamos conciencia, y nos sanamos inconscientemente” (Enric Corbera).

E

ste método y forma de vida creado por Enric Corbera, nace de la unión de la Nueva Medicina Germánica del Dr. Hamer, el trabajo con el árbol genealógico y técnicas como PNL, hipnosis ericksoniana… De esto existe abundante información, videos y libros, para el que quiera profundizar en este método, nuestra intención en este artículo es acercarnos más a una vivencia personal, a lo que ha aportado a nuestra vida y a la de nuestros clientes; lo principal, “Recobrar nuestro poder personal”. ¿Y si tuviéramos un GPS humano?

Una tecnología que te puede facilitar el día a día, especialmente cuando te pierdes, esto es la Bioneuroemoción.

Para superar cualquier bloqueo, síntoma o conflicto, lo primero que necesitamos es saber dónde estamos, en qué lugar, de donde partimos para solucionar lo que nos preocupa, la mayoría de nosotros vivimos en cintas andadoras, creemos avanzar pero permanecemos en el mismo lugar, quietos e infelices.

La primera toma de conciencia que me proporciona la BioNeuroEmoción es esta saber exactamente donde estoy.

El síntoma o enfermedad, es una ayuda, es un mensaje de nuestra biología y la inteligencia evolutiva que nos sustenta como vida, que no se deja engañar con los rollos de nuestra cabeza, y con contundencia nos dice en 32 Espacio Humano

qué estamos siendo incoherentes con nosotros mismos, donde hay algo que hemos de aprender para estar mejor, para ser más felices. Si tengo un síntoma en mi cuerpo físico, tengo un conflicto por resolver, lo quiera o no lo quiera ver. Puede que ese conflicto venga de mi árbol genealógico, y así la Bioneuroemoción pone de relieve que formo parte de un grupo familiar cuya savia e información sustenta mi proceso. A veces he de mirar más allá de mí y lo inmediato para comprender como la inteligencia de la vida y su lenguaje habla en mi vida.

Todo lo que pasa en mi cuerpo serían las señales de la carretera que me indican con acierto y precisión la dirección e incluso las distancias en mi trayecto. Pero hoy en día estamos tan liados en nuestras películas personales

y justificaciones que cuando miramos estas señales, lo que nos está pasando, es como si miráramos unas señales que estuvieran escritas en chino. Sé que es una señal pero no tengo ni idea de lo que pone. Con el desarrollo industrial y cultural de la humanidad en muy poco tiempo nos hemos alejado mucho del lenguaje de nuestra biología, de la sabiduría de la vida que se expresa y nos habla a través de nuestros cuerpos.

La gente me pregunta: “¿Y la BioNeuroEmoción funciona? ¿Hay estadísticas?” y ahora me sorprende que yo hiciera esa misma pregunta hace ya casi un año y medio. Recuerdo que alguien me contestó: “¡No, no hay estadísticas!” y mi mente, que necesita que todo esté demostrado, cualificado y clasificado, no entendió el porqué.

Ahora entiendo que la paz que se

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siente cuando se resuelve un conflicto emocional, no se puede medir ni explicar con palabras, que el síntoma físico queda relegado a un segundo plano y que la forma en que el síntoma o comportamiento repetitivo desaparece, es muy distinta de una persona a otra.

Otros me dicen: “Yo no creo en eso.” Y yo les contesto: “No hay que creer, experiméntalo.” Y esta experiencia cuesta sangre, sudor y lágrimas. Se empieza investigando el árbol genealógico, vas a los registros, a las parroquias, a los cementerios, hablas con familiares, visitas los pueblos de tus bisabuelos, incluso consultas periódicos de la época, todo para darte cuenta que el árbol es algo vivo que cambia con el tiempo y que nunca se termina de incorporar información.

Esta experiencia necesita de toda la honestidad y sinceridad contigo mismo que puedas reunir, que estés dispuesto a enfrentarte a tus miedos más profundos e íntimos, a verlos y a integrarlos. Esta experiencia requiere, a cada instante de tu vida, escuchar los mensajes de tu cuerpo, observar la coherencia entre tus pensamientos, tus sentimientos y tus acciones, estar atento a los juicios que haces sobre lo que ocurre a tu alrededor, cambiar la percepción que tienes sobre las personas o situaciones y aprender a perdo34 Espacio Humano

narte a ti mismo. Y cuando emprendes el camino de esta experiencia y haces cambios en tu vida, observas cómo todo tu universo cambia contigo.

La BioNeuroEmoción nos ofrece una metodología para conseguir ser seres libres, sin miedos, sin culpas, sin dependencias emocionales. Una metodología para conseguir ser organismos más eficientes en la gestión de nuestras emociones.

La BioNeuroEmoción nos enseña que todo esto es percepción, que no existe el tiempo ni el espacio, que las bases científicas por las que nos regimos son leyes newtonianas que se quedan pequeñas si queremos seguir evolucionando.

La BNE en mi vida ha marcado un antes y un después, pues gracias a la práctica de sus enseñanzas me he podido reconocer en mi propia esencia.

La BNE ha sido y es la mejor respuesta a las preguntas que me he formulado durante mis largos años de buscadora, para acceder a un nuevo estado de consciencia.

La BNE es la llave que me ha abierto la puerta hacia esa nueva y gozosa sensación de poder al saberme dueña de mis elecciones, la que me ha dado un mayor impulso de humildad para observar y reinterpretar el mundo, la que me ha hecho sentirme madura

cuando he podido aceptar la plena responsabilidad de mis decisiones, asumiendo que mi vida, instante a instante, la voy creando de acuerdo a lo que pienso, siento, digo y hago.

La BNE me ha enseñado a ver a mi cuerpo como mi mejor aliado, ese amigo fiel que, a pesar de algunas inconveniencias, siempre te habla con sinceridad.

La BNE me ha enseñado a mirar hacia atrás sin rencores ni remordimientos, y a darme cuenta como la vida, paso a paso, me ha llevado hasta este mi momento presente, y a tener la certeza que nada ha sobrado ni nada ha faltado en el camino que me ha traído hasta aquí.

La BNE me ha enseñado que en mi corazón hay agradecimiento, comprensión, respeto y profundo amor hacia todas esas personas que me han precedido en mi clan.

La BNE me ha mostrado el sabor de sentirme honrada al ser la depositaria de la confianza de todos ellos para llevar una nueva información a mi clan familiar, información nos está haciendo a todos más libres. El mejor regalo es poder ver ese cambio en mis propios hijos.

Por todo ello, y con la más profunda honestidad, brota una palabra de mi corazón ¡¡GRACIAS!!

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Salud Mirada Transpersonal

Ayla Mª Faulín García Diplomada en enfermería y naturópata. Clínica Medicina Integrativa. Vocal de la Sociedad Española de Salud y Medicina Integrativa (SESMI)

www.medicinaintegrativa.com

Comprender y manejar el estrés:

la coherencia cardiaca

H

oy en día el estrés está en boca de todos. ¿Quién no ha sufrido estrés en algún momento de su vida? Sin embargo, no es un fenómeno moderno ni podemos achacarlo a las exigencias de la vida actual. El estrés es una reacción normal y puede darse a cualquier edad. Pero hay que saber distinguir entre estrés “bueno” y estrés “malo” y aprender a manejarlo para que no nos arruine la vida.

Existe una técnica específica para rebajarlo y salir reforzados de las presiones del día a día.

Fue el fisiólogo y médico Hans Seyle (1907-1982) quien introdujo por primera vez el término stress en el campo de la salud. Lo definió como “una respuesta corporal no específica ante cualquier demanda que se le haga al organismo, cuando la demanda externa excede los recursos disponibles”. Desde entonces son muchas las definiciones que podemos encontrar relacionadas con este fenómeno.

El estrés es una reacción normal del organismo ante determinados estímulos. Afortunadamente, aún conservamos ciertos instintos, y nuestro cuerpo sabe

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protegerse a sí mismo ante las agresiones a las que estamos expuestos, que pueden ser físicas, emocionales, mentales, ambientales, etc.

Lo importante es entender que el protagonista real del estrés no es la causa, sino nosotros mismos: la percepción que cada individuo tiene ante los acontecimientos que se van sucediendo a lo largo de la vida en relación al mundo que nos rodea. El estrés se presenta cuando percibimos las demandas de la vida como un fenómeno difícil de superar, controlar o solventar.

¿Es bueno o es malo?

El concepto de estrés no es malo en sí mismo, todos necesitamos de una respuesta rápida del cuerpo ante determinadas situaciones. El estrés en realidad es una respuesta de “adaptación al medio”.

Podríamos hablar de “eustrés” o estrés sano, cuando produce en nosotros la motivación deseada para realizar nuestros proyectos, y de “distrés” o estrés patológico, cuando deriva de frustraciones de nuestra vida o por sobrecarga de responsabilidad.

Un ejemplo sencillo: cuando nos presentamos a un examen importante se activan los mecanismos de estrés, de forma que incitan en nosotros una motivación para utilizar todos los recursos disponibles y superar la situación de forma satisfactoria. En este caso estaremos hablando de “eustrés”. Por el contrario, si la tensión percibida ante el examen nos produce un bloqueo mental, con la consiguiente pérdida de memoria, entonces estaremos hablando de “distrés”.

El gran analgésico El estrés tiene un componente “analgésico” sobre nuestro organismo. Cuando estamos en situación de alerta, esa sobreexcitación nos causa placer, nos hace sentirnos capaces de hacer frente a cualquier situación, nos hace creernos titanes… Es un estrés silencioso, que durante un periodo de tiempo se puede mantener sin que salten las alertas de

peligro.

El problema surge cuando vivimos con sobresaltos o sensación de urgencia constante, por lo que de forma sistemática estamos en estrés. Esta situación conlleva que se vayan “acumulando” tensiones que tarde o temprano se irán manifestando en nuestro organismo, pudiendo ocasionar graves patologías.

Etapas del estrés Toda respuesta al estrés tiene tres etapas, dependiendo del tipo, cantidad y duración del estímulo: Primera etapa. Reacción de alarma: Ante una amenaza inminente, nuestro organismo reacciona con una repuesta inmediata necesaria para la supervivencia.

Segunda etapa. Adaptación y resistencia: El organismo compensa los gastos de energía ocasionados por el estrés para evitar llegar al agotamiento.

Este estado no puede prolongarse mucho en el tiempo.

Tercera etapa. Agotamiento o colapso: El estrés prolongado y severo hace que el cuerpo pierda su capacidad de respuesta. Los mecanismos psicológicos y biológicos se agotan, se ven sobrepasados, y como consecuencia se desencadena la enfermedad.

Respuestas fisiológicas ante el estrés Activación del sistema nervioso simpático: el estrés produce en nuestro organismo modificaciones neuroendocrinas que activan el eje hipotalámicohipofisario-suprarrenal, el cual genera la secreción de catecolaminas como la adrenalina y noradrenalina. Estas hormonas permiten un aumento en la concentración de glucosa en la sangre, facilitan-

do un mayor nivel de energía, oxígeno, alerta, poder muscular y resistencia al dolor.

Si este estado de alerta se mantiene, a medio plazo pueden surgir diversas patologías: problemas digestivos, reducción de la capacidad cognitiva, alteraciones en el estado de ánimo (irritabilidad, tristeza, depresión), alteraciones del sueño, disminución de la respuesta del sistema inmunológico o inmunodepresión.

Sin embargo, la realidad es que muchas veces a lo largo de nuestra vida nos veremos sobrepasados por las circunstancias. En ese caso el éxito no está en evitar el estrés, sino en eliminarlo de manera rápida una vez se produzca.

La Coherencia Cardiaca, una técnica eficaz Estudios del Instituto de Heart Math de EEUU han demostrado que las emociones se reflejan claramente latido por latido en el ritmo cardiaco. Es lo que se conoce como variabilidad del pulso cardiaco o VCP. El corazón es un espejo de nuestro nivel de estrés, por eso cuando estamos estresados se nos “acelera el pulso”. De forma inversa, se ha demostrado que entrenando el corazón a latir de una forma relajada coherente eliminamos el estrés mediante un proceso de “biofeedback”.

Se ha demostrado que la comunicación entre el cerebro y el corazón es bidireccional. Como consecuencia, si el corazón late de una forma coherente, sin estrés, envía señales al cerebro para que se relaje mediante un proceso fisiológico que aumenta la liberación de hormonas como las endorfinas y la oxitocina, que ayudan a la relajación y como conse-

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4-Permitir que la emoción se extienda a todo el cuerpo: desconexión del eje hipotálamico-hipófisario-adrenal. En esta fase la emoción que hemos generado anteriormente se extiende por todo el cuerpo. Sentimos ese bienestar con cada inspiración y espiración. Dejamos que ese estado de paz se “irradie” desde el pecho a todo el cuerpo.

cuencia al bienestar.

La técnica de la Coherencia Cardiaca, guiada por un terapeuta especializado, nos permite percibir de forma visual, a través de un programa informático, cómo responde nuestro corazón a los niveles de estrés. Se trata de un programa específico de control y reducción del estrés, a través de unas técnicas de relajación y visualización guiadas, como decimos, por un terapeuta.

Tras un entrenamiento, el paciente será capaz de incorporar estas técnicas a su vida cotidiana. Ello hará que su estado de bienestar físico, cognitivo y emocional mejore sensiblemente: aprenderá a cambiar rápidamente sus reacciones ante el estrés e incrementará su energía vital.

Se trata de una herramienta muy útil en todo tipo de patologías, ya que mejora el estado general del organismo.

Los cuatro pasos antiestrés La técnica de la Coherencia Cardiaca se basa en cuatro pasos centrados en un único objetivo: disminuir de forma inmediata el nivel de estrés.

1-Tranquilizar el corazón a través de la respiración torácica: aumenta la segregación de factor natriurético atrial (FNA) y oxitocina, hormonas que inducen a la relajación.

Para tranquilizar el corazón, el paciente debe sentarse cómodamente con la espalda recta y sin cruzar las piernas. Se coloca una mano en el centro del pecho, cierra los ojos y centra la atención en la respiración.

La espiración debe ser más larga que la inspiración. Permanecemos así

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unos 5 minutos.

2- Visualización creativa: se genera en nuestra mente señales neuronales de relajación. Con los ojos cerrados, visualizamos en nuestra mente una imagen que nos haga sentirnos bien: un paisaje de montaña, el mar, un amanecer, una flor…

Nos centramos en esa imagen y en sus detalles: colores, sonidos, movimientos, sensación de frío o calor…

Sentimos cómo esa imagen nos da calma y serenidad.

3-Trasladar la sensación de tranquilidad a la zona del corazón: Cuando ya tenemos bien definida la imagen relajante que hemos creado, generamos una conexión entre mente y corazón para aumentar la sensación de bienestar.

¡A practicar!

La Coherencia Cardiaca es una técnica completa, que consta por un lado de un programa informático para registrar y visualizar la variabilidad del latido cardiaco, y por otro lado de un programa de entrenamiento que nos ayude a controlar dicho latido y a ser conscientes de la respuesta de nuestro corazón ante situaciones de estrés. Está diseñada para ser aplicada por un terapeuta, que guía al paciente en todo momento y le ayuda a entender las reacciones de su organismo y a tomar el control de dichas reacciones.

Sin embargo, cualquiera puede probar a poner en práctica en su casa los pasos aquí descritos. Se trata simplemente de buscar espacios propios de relajación y de interiorización, y de autoestimular de forma consciente sensaciones de tranquilidad y armonía. Todos deberíamos reservar para nosotros mismos un momento así cada día y convertirlo en un hábito de vida. Nos ayudará a mejorar nuestros niveles de estrés cotidianos, lo que redundará en una mayor calidad de vida. Y si no conseguimos la tranquilidad suficiente, siempre podremos recurrir a un terapeuta que nos entrene y ayude. 

EL ESTILO DE VIDA ES IMPORTANTE La forma en que interactuamos con nuestro entorno nos ayuda a modular nuestra percepción del estrés. Hay muchas cosas a nuestro alcance para ganar en tranquilidad y calidad de vida… y felicidad.

• Alimentarse bien • Compensar el trabajo con periodos de ocio • Tener tiempo para disfrutar de la familia • Procurarnos un entorno sano, libre de radiaciones y toxicidad medioambiental • Tomar contacto con la naturaleza • Intentar gestionar nuestras emociones adecuadamente para evitar conflictos • Cultivar buenas relaciones sociales que nos permitan disfrutar de la vida

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Salud

María Ponce de León Fuentes Psicóloga colegiada-Terapeuta GestaltArteterapeuta www.mujerserpiente.com Guía + Vida Sección Psicología

Frases Medicina L

as palabras tienen un gran poder. Tanto para sanar como para dañar. Soy psicoterapeuta y escritora y amo las palabras. Llevo varios años en búsqueda de frases medicina que nos puedan ayudar a sanar heridas y a desbloquear nudos.

Cuando escucho una frase que me ayuda a conectarme a mí misma o es una buena aliada para atravesar un territorio difícil la apunto en cuanto puedo. Estas son las frases que me acompañan esta temporada.

Todo tiene luz y sombra.

A veces solamente veo la luz y la luz y la luz y entonces me encamino hacia una experiencia de una manera ingenua, sin reflexionar, sin pararme a sentir en profundidad. Todo tiene luz y sombra. Decirme esta frase me ayuda a mirar la experiencia con perspectiva, tener en cuenta la situación en toda su amplitud y tomar la decisión más sabia. También esta frase me ayuda cuando miro a una persona-su vida-sus opciones y me parecen estupendas o terribles. Todo tiene luz y sombra.

Y esta frase me ayuda a conocer que detrás de todo lo estupendo hay una sombra y detrás de todo lo terrible hay una gran luz. Aunque no se vea a primera vista.

Las opiniones de los demás son solamente sus opiniones.

A mí me encantan las palabras y también soy muy vulnerable a ellas. A 40 Espacio Humano

veces opiniones de personas muy diferentes a mí me han influido y me influyen tanto que me pierdo-me enredo y tardo en volver a mí misma-lo que necesito-lo que yo valoro-mi verdad-mi camino. Por esto esta frase me ayuda a recordar que somos diferentes, tenemos opiniones y necesidades diferentes y me acompaña a volver a mí, a lo que yo siento que es prioritario para mí, lo que es mi camino ahora.

Cada persona tiene su camino.

A veces me ocurre lo contrario, me entretengo en juzgar las opciones de los demás, su manera de ver la vida y sus acciones. Esto es energía que despilfarro pues mi única responsabilidad es mi vida y pensar en el camino de otros se lleva parte de mi energía. Si existe un conflicto con una persona la parte que me corresponde es conectarme a mis necesidades, preguntarle a la otra persona acerca de sus nece-

sidades (si esto no es posible puedo cerrar los ojos, ponerme en su lugar e imaginar sus necesidades) y buscar si hay alguna opción a través de la cual podamos ambas satisfacer al menos las necesidades más importantes. A veces es posible y a veces no. Malgasto energía cuando me paso horas y horas dando vueltas a cómo es posible que alguien sea así o asá o tome esta decisión o diga ciertas afirmaciones en lugar de buscar maneras de entendernos, o aceptar que no nos entendemos al menos en esto, o buscar qué me pasa y qué tiene que ver conmigo lo que me revienta tanto de otras personas.

Cada vez que pongo atención en lo que no hay me debilito.

Cuando me fijo en lo que no hay en mí, en mi vida y en mis relaciones me voy quedando sin energía-desanimada.

¿Qué sí hay en mí? ¿Qué sí hay en mi vida? ¿Qué necesidades sí puedo satisfacer en mis relaciones? Me paro a reconocer lo que sí hay, a dejarme sentir lo que hay y agradecerlo. Pongo la atención en todo lo que sí hay.

Esto no significa negar que hay aspectos de mí-mi vida y mis relaciones que me gustaría mejorar y cambiar. Existen y seguirán existiendo. La propuesta es dejar de habitar el territorio de todo lo que no hay y habitar la mayor parte del tiempo en la gratitud por lo que sí hay.

Las dificultades y los retos nos ayudan a crecer.

Recordar esto me ayuda como mujer y como madre. Las dificultades y retos en mi vida me han ayudado a aprender mucho y ser quien soy hoy.

Al recordarlo cultivo el agradecimiento por todo lo vivido sin excepciones. Y sé que mi hijo también va a vivir dificultades y retos y deseo poder acompañarle en ellos. Esto me ayuda a vivir con confianza todos los cambios que implica la crianza. Cuando alguien me cuenta un problema la sabiduría de esta frase me acompaña en animar a esta persona a crecer todo lo posible y encontrar el regalo escondido en esa situación.

Prefiero ser feliz a ser perfecta.

Cuando aparece mi lado exigente me ayuda mucho esta frase. Como madre-terapeuta-como mujer. Prefiero ser feliz a ser perfecta. Claro que me gusta hacer las cosas lo mejor que puedo pero hay un punto en que si intento ser perfecta y no equivocarme pierdo la conexión con la alegría-no disfruto-voy perdiendo la gracia y la

chispa. Prefiero ser feliz a ser perfecta.

Me conecto con mi cuerpo.

Algunos días voy tan corriendo que se me olvida que tengo un cuerpo. Me conecto con mi cuerpo y siento mi cuerpo. Me doy cuenta que respiro.

Siento mis pies. Siento cómo están mi cuello-mis hombros. Sin cambiar nada.

Esto me ayuda a aflojar. Y ser. Tanto correr que a veces se me olvida estar y ser.

Los errores están en el camino del aprendizaje y la creación.

Los errores son experiencias en el camino. Es verdad que pueden dolerme o frustrar mis expectativas de hacerlo todo bien y a la primera. Más allá de que me gusten o no me gusten, los errores están y estarán en mi camino-en nuestro camino. La actitud que quiero cultivar es la de aprender con ellos y que me sirvan de inspiración para nuevas maneras de hacer las cosas, entender la vida y cultivar la amabilidad con los errores propios y ajenos.

Yo soy la creadora-el creador de mi vida.

Estoy creando con mis actos-palabras-pensamientos-encuentros-decisiones. Esto me ayuda a preguntarme qué quiero crear ahora-qué quiero cultivar en mi vida-a qué quiero dejar espacio-en qué deseo enfocarme y profundizar-de qué me quiero despedir. Esto me vale para decisiones grandes (¿Qué quiero crear en esta etapa como mujer? Investigar más qué es esto del amor por mí misma…Potenciar mi creatividad...¿Cómo madre?

Devolver a mi hijo que él puede hacer cosas por sí mismo…Escucharle con atención…Aprender maneras creativas de resolver los conflictos cotidianos con él… ¿Cómo terapeuta? Recordar los regalos escondidos en todo lo que ocurre…Ver a la persona como fuerte y capaz…) y para decisiones pequeñas (salgo hoy con unas amigas ¿Qué deseo cultivar hoy? Respeto a los caminos diferentes me digo últimamente).

Cuando estoy conectada todo cambia.

Cierro los ojos y respiro en profundidad. Pido ayuda a mi parte más sabia y amorosa. La invito a acompañarme y la experiencia que estoy viviendo cambia. Se vuelve más profunda. Se me ocurren otras maneras de relacionarme y vivir mi vida cotidiana. Siento calma. Me siento más viva.

Ojalá que alguna de estas frases te sean de ayuda para caminar con más ligereza y alegría. Lo que yo suelo hacer es cerrar los ojos y decirme la frase por dentro dejando que la frase y su mensaje bañen mi cuerpo y mi mente. Elige la que más te haya resonado y permite que la frase y su mensaje te inunden unos minutos. Las frases te pueden transmitir una sensación diferente o permitir que aparezca una mirada nueva a algún asunto o pueden ser un agarradero en momentos difíciles.

Hay muchas frases medicina esperándonos. Basta con poner atención.

Aparecen en libros-las comenta una amiga-las escuchamos en una charla.

Si abrimos nuestras antenas estas frases nos encontrarán-sentiremos alivio y alegría al escucharlas y nos acompañarán un tiempo. 

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Desarrollo

Marly Kuenerz, psicóloga clínica, psico-terapeuta transpersonal, autora del proceso El juego de la Atención y del Máster en Técnicas de Psicología Transpersonal.

Colaboradora de HERMESAN www.hermesan.com

El inconsciente, un amigo U

n inmenso océano, misterioso, fascinante, insondable, con el poderío hipnótico del que guarda en sus entrañas tesoros y tragedias, precipicios inimaginables y formaciones de una belleza estremecedora, seres con mil formas caprichosas, especies conocidas y desconocidas, esa potencia vertiginosa que fascina y atemoriza… es la imagen que brota en mi mente, cuando pienso en el Gran Inconsciente. Una mezcla de fascinación y respeto, temor y admiración. Algo grande, inconmensurable, que me atrae y me asusta al tiempo…

Aunque el término “Inconsciente” tiene diferentes significados, esta palabra evoca en mi mente su acepción psicológica, el término que Freud consiguió encajar en el lenguaje del hombre de la calle. Pero si preguntas a alguien sobre su significado, probablemente pondrá una cara de circunstancias, mientras escudriña su mente en búsqueda de una definición que le cuesta encontrar… ¿cómo definir algo tan abstracto?

A mí tampoco me resulta fácil explicar algo que no tiene una forma reconocible, ni un lugar exacto de ubicación. Sólo puedo afirmar que conozco su fuerza y los efectos de esa fuerza.

Creo conocer su manera de empujarme hacia adelante y crear todo aquello que necesito para la evolución del alma y de la consciencia. Una vez que constaté su existencia, mi atención quedó cada vez más atrapada y fasci42 Espacio Humano

nada por esta fuerza abstracta, pero presente y detectable. Descubrir sus huellas y su forma particular de guiar mis actos y reacciones, pasó a ser una práctica diaria.

Es bien verdad que a veces me empuja hacia sentimientos o impulsos claramente destructivos, inconvenientes, rechazados por mi mente y mi ética. Pero investigando en el pasado y reconociendo las imágenes y recuerdos que se quedaron grabadas en mi mente, pude ver que respondían a experiencias que habían sido dolorosas o que habían tenido consecuencias atroces. Aquella vez en que me había atrevido a manifestarme y acabé nin-

guneada, incomprendida, castigada o rechazada, hizo con que algo de dentro me obligara a callarme cuando yo quería hablar. Una mala experiencia amorosa que me había dolido en el fondo del alma, ahora me hacia evitar a alguien que me atraía, con quien deseaba estar. Una iniciativa del pasado que había resultado en fracaso, hacia que ahora mis pasos quedaran frenados cuando quería iniciar algo nuevo e ilusionante. Una injusticia tragada en el pasado hacia con que ahora brotara de mi ser un resentimiento, una rabia o una necesidad de venganza irrefrenable. Y todas las veces en que había tragado sapos y culebras, hacia con

que ahora perdiera el control en el momento menos adecuado, incapaz de actuar con firmeza y cordura. Iras no deseadas que era incapaz de frenar, alimentadas por impulsos oscuros.

Pulsiones que brotaban de la profundidad de mi océano interior, a veces con consecuencias nefastas para mi vida y mi relación con las personas a las que quiero y amo. Al final, remordimiento, reproches, dolor, separación…

Analizando más profundamente estos comportamientos, llegué a la conclusión de que en su esencia, ¡eran impulsos que tenían la intención de protegerme de dolores experimentados en el pasado! Actitudes que cortaban mi energía vital y mis añoranzas, pero que me protegían de correr el peligro de volver a vivir un dolor agudo insoportable, experimentado en una vivencia anterior. ¡La intención verdadera de esta fuerza que brotaba de mis entrañas más profundas y me coartaba, era protegerme! Protegerme de un sufrimiento y un dolor que habían roto mi corazón en el pasado...

Un aprendizaje hecho de experiencias antiguas, que no quería repetir aquel sufrimiento. ¡Era una fuerza amiga!

Al darme cuenta de esto, empecé a recordar todas las veces en que el impulso había sido constructivo, coherente y sano. Eran muchas veces.

Muchas veces me había salvado de situaciones hasta peligrosas, por una intuición que venía no sé de donde, por un pensamiento no racional que había evitado una situación dolorosa y verdaderamente problemática. Decididamente, esta fuerza de origen desconocido, tan poderosa e indomable, no paraba de mostrarse y además ¡estaba a mi favor!

Intuía que era la fuerza misma de la vida, que se manifestaba así. También me di cuenta que cuando me frenaba (para protegerme), era porque tenía datos obsoletos, que ahora ya no tenían validez, pero que fueron muy importantes en su día. Como brotaba tan de dentro y con tanta fuerza, nunca había parado a analizar su origen y su función. Parecían venir de un lugar desconocido, pero ante un análisis más profundo, me di cuenta de que estaban íntimamente ligados a mis experiencias de vida.

Lo entendí como la fuerza de la vida actuando a través de mí, poseyéndome. Era una fuerza beneficiosa, que me protegía y guiaba a su manera.

Me di cuenta también de que podía actualizar estos datos con lo que sabía ahora, de tal manera que los impulsos que brotaran de dentro pasaran a ser siempre beneficiosos. Y si no lo eran, es porque algo todavía necesitaba ser ordenado. Era la tarea que me tocaba, personal e intransferible. La puesta a punto iba permitir que lo nuevo (por lo visto peligroso emocionalmente, con la información que tenía mi mente hasta ahora) pudiera ser vivido sin resistencia. En otras palabras, con un trabajo de limpieza emocional sistemática y consciente, esta enorme fuerza interna iba a ayudarme a vivir sin miedo aquello que anhelaba y necesitaba. Había sido un freno basado en el miedo, ahora podía convertirse en un acelerador y un facilitador.

Esta idea me hizo ver la vida de otra manera. La fuerza vital había pasado de enemiga o al menos, de una amiga que te puede traicionar, a una amiga de verdad. Esta enorme grandeza que veía en el mar estaba dentro

de mí, ¡en mi interior! Pasé a sentirme acompañada y protegida por la vida.

Algo importante cambió; podía disfrutar de lo bello y placentero y podía usar lo desagradable o doloroso como un aprendizaje útil y necesario.

También me di cuenta de que aunque este enorme poder inconsciente es amigo, hay que transitar por él con el máximo respeto, paso a paso y sin creer que estás en posesión de ninguna verdad especial. Es asequible a todos, pero el permiso para adentrarse en este ámbito poderoso es dado milímetro a milímetro, con la obligada consciencia de que eres una pequeña e humilde pieza de algo infinitamente mayor que tú, que al tiempo te necesita para completarse.

Freud hablaba del inconsciente personal, Jung del inconsciente colectivo. Me viene la metáfora de internet, ubicada como el inconsciente colectivo en un lugar intangible pero accesible desde tu ordenador, tu inconsciente personal, que al tiempo tiene también su propia programación. Y todo ello diseñado para tu evolución como ser humano, como mente y como alma.

Caí en cuenta de que sin saberlo conscientemente, llevaba año tras año en la creación de un profundo trabajo personal de limpieza interior, de ordenación y actualización emocional, basada en el gran poder de nuestra mente: la atención. El juego de la atención: la forma en que usamos este don. Es la gran herramienta de la que disponemos los seres humanos. Nos permite alinear nuestro ordenador personal con internet, con el gran poder, el gran océano, que está dentro y fuera, poderoso, amigo y en permanente creación.

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Cristina Martín Martín Psicóloga - Sexóloga www.alimara.es

Conexión con la Vida E

l Ser Humano es Vida, es la esencia de nuestro Ser. Puedes visualizar, si cierras un momento tus ojos, un manantial de agua cristalina que surge a raudales de tu interior conectándote claramente con tu esencia como persona humana. Cuando nos sentimos conectados a esa fuente la vida vive a través de nosotros, los retos parecen fáciles, la alegría acompaña nuestros espacios de soledad, nuestros encuentros y la sensación de vivir es ligera y gozosa.

La realidad es que en muchas personas ésta no es la vivencia más frecuente en sus vidas. El dolor es un dato de la vida, uno de los grandes retos para la madurez aunque a veces viene acompañado de una profunda soledad. Ser maduro pasa siempre por integrar el dolor y el gozo que la vida nos depara irremediablemente.

El dolor es una experiencia vital que abarca desde lo físico, lo psíquico, lo social, lo emocional, lo moral, lo familiar y lo religioso. Nos puede doler un desamor, una pierna, el paro que vive nuestra sociedad, la injusticia, la mentira, el pueblo que sufre por una catástrofe, el sin sentido de muchas situaciones.

Puede sorprendernos que para muchas personas la experiencia del amor y y conexión a la vida sea mayor, más fuerte y más decisiva que la de dolor y muerte. Podemos llegar a creer que no es posible que ambas realidades puedan coexistir e incluso que la alegría pueda coexistir si existe el dolor a nuestro alrededor.

44 Espacio Humano

El hecho de que el dolor sea una fuente de maduración no nos legitima a buscarlo y mantenerlo desde un insano masoquismo o desde un tortuoso, torturante y torturado sentido de la vida hacia mí mismo y hacia los demás.

Ante el dolor quizás nos ayude estos apresurados y simplificados pasos a recorrer: •Reconocerlo, identificarlo, nombrarlo, hacernos cargo de que está ahí.

••Dialogar con él, saber de dónde viene y a dónde va, qué mensaje tiene para nosotros, a qué sabe ese dolor, de qué nos habla y avisa.

•••No permitir que se convierta en sufrimiento cuando sólo, y de momento, es dolor. Nada más, y nada menos, que dolor. No le vamos a dar ni le vamos a quitar más poder del que ya tiene. No lo vamos a generalizar, ni proyectar en el futuro, ni proyectar a otras áreas de nuestra vida. Sólo lo vamos a acompañar hasta que pase o se transforme.

••••Podemos investigar con las creencias y pensamientos que subyacen tras ese dolor, tomar distancia de ellas y cuestionarlas para observar cómo sería mi vida sin esos pensamientos.

•••••Liberarnos de él sin causarnos ni causar males peores.

Hacer crecer nuestros recursos personales, nuestros valores y desarrollar estrategias creativas que abran oportunidades y puertas a la

situación.

Saber que somos más grandes que nuestro propio dolor. Nuestra existencia está por encima y por debajo de ese dolor y la madurez está en acompañarlo sabiendo y haciendo consciente y presente que yo no soy ese dolor.

Cuando inicié este artículo quería que fuese una invitación a la vida y he añadido esta reflexión sobre el dolor para atender esa realidad presente en nuestras vidas desde un lugar abierto y cambiante.

Partiendo como punto de inspiración el título del artículo “Conexión con la Vida” quiero compartir desde el corazón y de forma literal una reflexión profunda que escribí, en un momento muy especial de comunión conmigo misma y que espero os invite a esa conexión: Mi ser es vida. ¿Qué es para mí estar viva?. Es estar agradecida y consciente de mi humanidad. Soy un Ser Humano Vivo. ¡Vaya regalo inmenso!

Un Ser que se despliega para ser, para dar y para coger, para acompañarte y para reír contigo.

Un Ser que se repliega para descansar, para soñar, para escucharte, para dejarte paso.

Un Ser que da volumen a la belleza con una sonrisa, con una caricia, con un abrazo o simplemente compartiendo su merienda con un amigo o con otro ser hambriento.

Un Ser que guarda silencio para acompañar tu dolor, para no herirte porque sabe que ahora no me puedes entender.

Un Ser que se lanza hacia delante porque toca hacerlo, porque se lo pide el alma, porque confían en mí y porque formo parte de algo más grande que me impulsa.

Un Ser que se queda parado y espera a que sea el momento, que escucha las señales del aire cuando se avecina la tormenta y sabe que hoy no es el día.

Un Ser que vibra con tu mirada tierna y con los pétalos de las flores en primavera emocionándose de estar vivo un día más. ¡Qué importa el mañana! ¡Hoy soy capaz de sentirme conectado al Todo! ¡Hoy formo parte de esta maravillosa orquesta!

Un Ser que llora porque mis emociones resuenan con el dolor, con la pérdida, con la inconsciencia, con el desarraigo humano.

Soy capaz de vivir la vida sin perderme lo que pasa, sintiendo todos los

colores y matices de este fantástico escenario que se muestra ante mí y en mí. ¡No me lo quiero perder anestesiada!.

Un Ser que baila, que deja que mi cuerpo se exprese en libertad, que juegue con la música y que la sangre fluya rápida al ritmo de una hermosa mazurka, mientras coordino mi cuerpo con la expresión humana y otro ser humano en movimiento. Dos seres humanos conectados por la composición creativa de otro ser que ha creado esa melodía en un momento mágico de su ser.

La vida es magia y no me la quiero perder. Vivir Consciente es ser libre, desde aquí puedo incluso trascender la vida con alegría.

Un ser que contempla, desde la quietud de su respiración. Todo pasa y todo vale. «Nunca pasa nada y aunque pase algo, nunca pasa nada». No se me ocurre mejor mantra que estas palabras para acompañar una vida plena. Una vida plena de todo y vacía de todo.

Un Ser que respeta su cuerpo, que bendice su salud y la cuida porque es un regalo muy preciado.

Un Ser activo que activa y se activa porque todo lo que se estanca se pudre y contamina.

Un Ser que respeta su entorno, los pájaros, los ríos, los árboles, la naturaleza porque sabe que todo lo que damos será lo que recibamos y lo que haces en tu entorno es un reflejo de tu alma. Este papel que tiras en el bosque nos hace daño a todos y tú eres parte de ese todo. No te hagas más daño a ti. ¡Conéctate a la Vida!.

Gracias por acompañarme con vuestra lectura.

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Desarrollo

María Jesús Palmer Astróloga. Profesora de Tarot e interpretación de sueños . Centro de terapias Yo Me Cuido www.yo-mecuido.es

La suerte de soñar

S

oñar y tener capacidad para interpretar los propios sueños, es privilegio exclusivo del ser humano. Sueños y soñadores siempre van unidos. En los sueños todo nos pertenece, somos a la vez protagonistas y espectadores de historias que, a menudo, nos revelan facetas y emociones desconocidas. Los sueños son esa parte de ti que habla directamente a tu conciencia y a tu corazón.

Aunque sabemos que no todos los sueños tienen la misma importancia, ni se recuerdan con igual intensidad, si hay una cualidad que todos comparten como si se tratará de una ley inscrita en su propia naturaleza, y esa virtud es que: Nunca, nadie va a soñar nada que no sea capaz de interpretar. Por eso, debemos dar a la interpretación de nuestros sueños la dedicación y el tiempo que merecen.

Así, llegaremos a descubrir a través de sus imágenes y símbolos las oportunidades que nos depara el futuro, las facetas escondidas del carácter, los posibles trastornos de salud y el porqué de las fobias y miedos que causan inseguridad. Los sueños también aconsejan y avisan cuando se cometen errores. Soñando se viaja a otras dimensiones y se conecta con la

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inspiración más creativa, además de poder establecer conexión con quienes ya dejaron este mundo material.

Entre los sueños que más importan y que no hay que dejar pasar sin tratar de averiguar el mensaje que contienen, están los llamados sueños recurrentes, es decir, aquellos que repiten el mismo argumento simbólico, ya sea durante una temporada, o bien de vez en cuando, a causa de situaciones puntuales que repetimos en la vida real. Por ejemplo, si sueñas con un ascensor que se para en un piso distinto al que tú has marcado, que no abre las puertas al llegar, o que en vez de subir se mueve en horizontal, la sabiduría del inconsciente te estará avisando de que todavía no es el momento adecuado para conseguir aquello que de-

seas. Puede que quieras ir muy deprisa y saltarte etapas. Entonces, si persistes en tu actitud, el ascensor que no te obedece en sueños, hará las veces del consejero que advierte tu falta de preparación, y te recuerda que para llegar a la meta, debes cambiar la comodidad y rapidez, por el esfuerzo que supone ir más despacio y peldaño a peldaño por la escalera.

Asimismo, son importantes los sueños que dejan una clara sensación al despertar, sea buena o mala, ya que esa sensación será la clave para descubrir el mensaje que lleva implícito el argumento del sueño. Por ejemplo, puedes soñar que estás en una cárcel sin libertad, pero que a pesar de ello te sientes feliz. Y despiertas así, con una agradable sensación de bienestar. Es evidente que este sueño te anuncia que aunque aparezcan en tu vida circunstancias “aparentemente malas” a ojos de los demás, a ti, sin embargo, te vendrán bien por otras razones personales que te compensarán.

Prácticamente, todos los sueños, exceptuando las premoniciones y las proyecciones astrales, se expresan con el lenguaje simbólico de imágenes y asociaciones que facilitan su interpretación.

Y dentro de este lenguaje tan característico que utilizan los sueños, hay que distinguir tres grandes grupos de símbolos: Los universales, los comunes y los particulares.

Los símbolos universales Son los que forman parte del inconsciente colectivo (la memoria genética de la humanidad) y tienen un significado

similar para todas las personas. Entre ellos destacan especialmente, los relacionados con las formas geométricas y los elementos de la naturaleza, siendo el agua, uno de los más significativos, ya que este líquido elemento en cualquiera de sus manifestaciones, se relaciona directamente con los sentimientos, deseos y emociones del soñador. Así por ejemplo, cuando soñamos con el agua de un arroyo que fluye cristalina, el sueño augura nuevas ilusiones, alegrías y buenas noticias sentimentales y de amistad. Si el arroyo se convierte en un torrente que arrastra piedras a su paso, el sueño advierte sobre la posibilidad de verse envuelto en un conflicto de emociones personales, familiares o laborales (tensiones, desacuerdos, celos, discusiones). Los lagos tranquilos y silenciosos hablan de sentimientos ocultos y de seducción. El agua sucia y estancada en la que proliferan los parásitos, advierte del peligro de alimentar sentimientos negativos, como el rencor o la envidia. Y así, según se manifieste el agua: mar, olas, cascadas, hielo, lluvia, agua de uso doméstico... se irá adaptando su simbolismo al caudal de sentimientos y emociones humanas.

Los símbolos comunes Son aquellos que sólo comparten ciertos grupos de personas unidas por vínculos profesionales, o bien religiosos y culturales, relacionados con costumbres, tradiciones y fiestas populares. Por ejemplo, vemos que el fuego tiene un significado como símbolo universal relacionado con la luz, el calor y la energía. Algo que se traduce a nivel práctico como estímulo creativo, pasión, entusiasmo y fuerza de voluntad. Pero, el fuego también puede tener otros significados como símbolo grupal, relacionado con algunas festividades y costumbres. Así, en la tradición levantina de las hogueras de San Juan, el fuego tiene un carácter simbólico de renovación y purificación, ya que en ellas se queman los trastos viejos que no sirven. Por analogía simbólica, si se conoce esta tradición y se ha vivido, soñar que se enciende una hoguera y se queman cosas voluntariamente, llevaría implícito un mensaje simbólico de renovación, una invitación a “quemar” todo lo que represente un lastre, un apego sentimental o un estorbo para el crecimiento personal, para luego, renacer de las cenizas y abrirse a nuevas expectati-

vas. De igual forma, para quienes tengan una profesión relacionada con el fuego, como es el caso de los bomberos, soñar con un incendio o quemaduras puede tener un significado distinto en relación a su trabajo, que incluso les puede advertir sobre riesgos derivados de su actividad.

Los símbolos particulares Son los que se identifican más directamente con las vivencias personales y las motivaciones del soñador. Pues... desde la primera infancia, todo lo que se vive, se siente y se experimenta va quedando grabado en el inconsciente, según se percibe emocionalmente. No importa si lo vivido se ha llegado a comprender o no, lo que importa de verdad es únicamente la emoción o sensación que nos ha causado. Por eso durante la niñez, en la etapa de mayor receptividad y aprendizaje del ser humano, es cuando se van formando gran parte de los símbolos particulares, que más tarde aparecerán en los sueños con un significado especial para cada persona.

Por ejemplo, pongamos por caso que un niño pequeño jugando a la pelota rompe un jarrón de porcelana, él sabe que le regañaran porque ya le habían advertido que no jugase en el salón.

Sin embargo, cuando llega el momento de la regañina, ésta es mucho más fuerte y tremenda de lo que esperaba. El niño queda impactado, pues no alcanza a comprender que su trastada sea para tanto, y esa sensación de susto e incomprensión, se quedará grabada en su inconsciente junto a la imagen del jarrón (de ese o de cualquier jarrón) como un símbolo de advertencia, prohibición o desagradables consecuencias. Y aunque luego, con el tiempo, el episodio quede olvidado en su memoria, el símbolo permanecerá vivo, y cuando en su vida de adulto se de una situación de incertidumbre donde esté arriesgando más de lo debido, es muy probable que en sus sueños aparezca la imagen de un jarrón roto, como advertencia de que debe ser prudente y tener cuidado con el terreno que pisa.

En definitiva, podemos concluir que la práctica hace al maestro, y que sólo hay que poner un poco de interés en trabajar con los propios sueños, para ir conociendo los símbolos que nos resultan más afines y obtener así una excelente fuente de información. 

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Desarrollo

Alfonso Colodrón Terapeuta Gestáltico. Consultor Transpersonal www.alfonsocolodron.net

Mujeres y hombres.

Más fácil de lo que parece N

o suelo ir a bares de copas. Tal vez por ello me sorprendió lo que vi la noche en que hice una excepción. Había una treintena de jóvenes entre 20 y 30 años. La música invitaba al baile, pero sólo tres o cuatro se animaban en el espacio dedicado a moverse. Ellos estaban en pequeños grupos. Ellas también. Un par de parejas eran la excepción. La comunicación era nula. La escena me devolvía a esos antiguos bailes de pueblo en donde hombres y mujeres eran dos mundos separados por el río de la vergüenza, del qué dirán, del miedo al rechazo. Era como haber retrocedido cincuenta años, ¡pero estábamos ya en el siglo XXI! Es como si no hubiera servido el movimiento de liberación de la mujer, que ha logrado su participación activa en la vida pública, su incorporación a cualquier profesión y oficio y a profundizar en qué consiste ser mujer hoy día. Como si las píldoras anticonceptivas no hubieran modificado sustancialmente las relaciones sexuales y, consecuentemente, la libertad de las mujeres para poder decidir cuándo y cómo y los hombres responsabilizarse de con quién y hasta dónde quieren desnudar el alma y comprometerse.

Los jóvenes que allí se encontraban no parecían ser muy claros sobre lo que querían y cómo conseguirlo: ¿Una ración de vista? ¿Una aventura pasajera? ¿La posibilidad de encontrar pareja? ¿Simplemente afirmar su masculinidad entre otros machos, los hombres, y mostrarse y ser vistas las 48 Espacio Humano

mujeres, protegidas por el grupo de amigas? Tal vez habían entrado ya en la desorientación para relacionarse que constato en muchas sesiones de terapia y en algunos talleres dedicados a lo masculino y lo femenino: el desconcierto sobre cómo se supone que tiene que ser y actuar un hombre y una mujer en una sociedad avanzada, libre e igualitaria. Se han producido demasiados cambios.

Las mujeres quieren de sus parejas que “lleven los pantalones” frente al mundo, aunque en el hogar prefieran decidir muchas cosas ellas como algo adquirido de sus respectivas madres.

Les pedirán que sean fuertes y tiernos, que expresen sus emociones. Les exigirán que sepan escuchar sin tener que dar consejos y que sean capaces de conmoverse por alguna pena susurrada, sin que tengan que abalanzarse

inmediatamente a poner el parche. Y a fuerza de intentar ser buenos amantes y maridos esforzados, se convierten en lo que Jung reprochó hace ya un siglo a los hombres americanos: se habían convertido en buenos hijos de sus parejas. Competían laboralmente en el mundo exterior, y en ese mundo hacían sus guerras y sus negocios, pero se comportaban como corderitos dentro del hogar.

La mayoría de los hombres necesitamos un trabajo de introspección, de aprendizaje emocional y de apoyo entre otros hombres, si queremos relacionarnos con las mujeres sin caer en viejos esquemas machistas, pero con propósito y libertad, sin dependencia ni sumisión y, sin dejar de ser amorosos.

Este trabajo de desarrollo personal y de implicación social no debe partir de un sentimiento de culpabilidad, ni

de una actitud de hostilidad frente a las mujeres, sino de la convicción de que la masculinidad afirma y sostiene la vida. De la experiencia personal y grupal de que los hombres no somos rivales y de que, cuando cooperamos en lugar de competir, somos capaces de co-crear junto a las mujeres, un mundo justo, armonioso y bello.

Un mundo amoroso en el que se han integrado lo masculino y lo femenino que yace en la profundidad de cada mujer y de cada hombre. Para lograr este objetivo, es necesario que cada cual siga profundizando día a día cómo compaginar, por un lado, libertad y autonomía y, por otro, pasión y convivencia, pues amar es tanto libertad como compromiso.

Cada vez es más aceptado el hecho de que los tradicionales atributos “masculinos”, como actividad, dureza, pensamiento, agresividad, sequedad…, pueden compartirlos las mujeres; lo mismo que los hombres pueden compartir atributos “femeninos”, como pasividad, receptividad, ternura, humedad… De una escala que fuese del 1 al 100 en cada uno de estos valores, no podríamos encontrar un solo hombre que tuviera todos los atributos “masculinos” en grado 100 y absolutamente ningún atributo femenino (grado cero en todos). Y lo contrario podría afirmarse de las mujeres.

Entonces, ¿dónde estaría la puntuación para ser un hombre-hombre o una mujer-mujer?

Entonces, por qué muchos hombres no tienen amigas –solo novia, pareja o esposa- y muchas mujeres no tienen amigos. Hay una minoría de hombres que solo tienen amigas y de mujeres que solo tienen amigos, porque no se llevan bien con su género en eso de la amistad. Pero, ¿dónde se halla la frontera entre lo que se puede hacer como amigos y lo que empezaría a rozar una relación sentimental o de pareja? ¿Y qué ocurre cuando se encuentran hombres sin presencia de mujeres? En el trabajo, se respetan las jerarquías. Quién habla primero. Quién emplea más tiempo. Quién calla.

Quien asiente y quién y cómo puede disentir. Fuera del trabajo, se buscan complicidades en aficiones deportivas u otras, sin profundizar en nada que Espacio Humano 49

nos pueda hacer vulnerables. Sin dar demasiada información personal ni pedirla. Pero si llegan mujeres, consciente o inconscientemente, sabemos nuestra posición y hacemos una valoración. Y esto que puede parecer “machista” a ojos de las mujeres, es igualmente realizado en una reunión de mujeres en las que aparecen de repente unos cuantos hombres. Inconscientemente cada cual valora quién es “interesante” y quién no –según los propios valores, gustos y experiencias del pasado-. Sin que pase por el pensamiento consciente, hay medio foco –y a media luz del subconsciente- valorando quién es elegible y quién pudiera estar disponible. Y esto, aunque se esté en pareja y no se esté buscando nada. Son los imperceptibles ritmos respiratorios que cambian, latidos del corazón que se aceleran, pequeños y sutiles movimientos corporales de cierre o apertura...

Y aquí empieza el gran equívoco: se confunde atracción con idoneidad.

Quien nos atrae no es forzosamente la persona idónea para establecer una relación a largo plazo. No es lo mismo atracción física, que pasión. No es lo mismo pasión que enamoramiento, ni enamoramiento que convivencia.

Y para establecer una relación con miras de futuro, no basta la atracción, ni el enamoramiento –que la convivencia suele apagar, cuando no matar-. Es necesario la idoneidad: complementariedad y factores compartidos por partes iguales. No se puede ser totalmente idénticos en caracteres y gustos, pero tampoco totalmente opuestos. Existe el amor inteligente y lúcido, la auténtica pasión del deseo y de la entrega, sin la posesividad y sin los celos. ¿Pero cómo encontrar la diana a la que dirigir la flecha de Cupido? ¿Existe la diana perfecta, eso que llaman el alma gemela, la pareja ideal, o la media naranja? En mi experiencia, planteo como hipótesis que no existe como posibilidad única. Que dianas puede haber varias a lo largo de la vida y que depende a dónde miremos y hacia dónde dirigimos el arco. La media naranja está dentro y sólo hay que encontrar afuera la naranja entera con la que queramos –y ella quiera- juntar en un vaso los dos zumos. Lo más probable es que se encuentre en el 50 Espacio Humano

círculo de estudios, profesional, social, de vecindad o de ocio, y no en el otro extremo del mundo. Se encontrará en espacios comunes en el que las personas acudan con el corazón abierto y la mirada limpia. En un entorno en el que dos miradas puedan cruzarse sin prisas, sin demandas, sin expectativas.

Por el placer de dar y de recibir, de acoger y de entregarse. Entonces se produce el milagro de VER, de empezar a comprender; de ahí decidirse a aceptar y después a AMAR. Amar profundamente sin que tenga forzosamente que establecerse una relación física de intimidad, sin que el hecho de estar o no estar en pareja sea un impedimento para poder tener la mirada limpia y el corazón abierto.

Ha llegado el momento de examinar y vivir más lo que nos une a mujeres y a hombres que lo que nos separa, más allá de la atracción física, el enamoramiento, la pareja o la colaboración en las tareas domésticas y en la esfera de lo público: el trabajo, las relaciones sociales, las actividades culturales y la política. Privilegiar una relación que supone un amor especial, intimidad emocional y corporal, máximo deseo y más intensa convivencia, constituye una decisión absolutamente subjetiva y personal, única e intransferible. Dos personas deciden compartir sus vidas o un periodo de las mismas por múltiples razones. Gran parte de ellas inconscientes. Y de lo que se trata es de hacerlas conscientes, de sacarlas a la luz. De responsabilizarse y admitir de una vez por todas que es un acto voluntario. El ejercicio de elegir, la capacidad de apostar y asumir riesgos, la decisión de querer entregarse a otra persona y de ser capaz de aceptarla y

acogerla por completo es lo que inicia ese camino que llamamos “pareja” y que muchos confunden con la meta.

Pero lo más importante de todo en ese caminar es ver el alma de la persona con la que hemos elegido caminar y dejarse ver el alma. Volver a mirar profundamente a sus ojos, cuando se nos vela el alma y sólo vemos agujeros y claroscuros o un cuerpo opaco y sin luz, porque hemos perdido la luz de nuestra propia mirada por habernos puesto las gafas oscuras, rayadas y rotas de ver. Si el cruce de miradas enamoradas del amor mismo, de la vida que se expresa libre en cuerpos de mujer o en cuerpos de hombre, se produce al mismo tiempo en un encuentro de grupo, el éxtasis de la atracción y la creatividad que éste genera se multiplican como el eco que las montañas amplifican. Basta con dejarse desvelar y estar abiertos a revelar, como un negativo fotográfico, el original único, singular y sexuado que todos y cada uno de nosotros somos.

Y todo esto se hace fácil, cuando nos permitimos hacer un alto en nuestro runrún cotidiano, reflexionar con otros hombres y mujeres que nos sirven de espejo, compartir en voz alta nuestros temores, expectativas, decepciones y sueños. Cuando escuchamos con el corazón los temores, expectativas, decepciones y sueños de los demás. Y a veces los recursos y las soluciones encontradas. En definitiva, cuando abrimos nuestro corazón y nos abrimos a poder latir al unísono con otros corazones en este asunto esencial que es compartir o no la vida en pareja, con quién, cómo, cuánto tiempo y, sobre todo, con qué propósito y en qué dirección.

Espacio Humano 51

La clave está en la educación Educación en los jóvenes, reeducación en los adultos

“Una nación es una masa humana organizada, estructurada por una minoría de individuos selectos. …Su constitución viva, transjurídica, consistirá siempre en la acción dinámica de una minoría sobre una masa” (1)

N

os puede parecer muy duro este aforismo acuñado por José Ortega y Gasset, una de las mentes más preclaras del pasado siglo en España, pero no deja de ser cierto; las masas, dicho de forma no peyorativa, son volubles, fácilmente modelables si desde niños han sido educadas para ello.

Nuestro gran pensador, economista y escritor José Luis Sampedro, fallecido en abril de 2013, decía que “Uno de los grandes problemas es que nos educan muy mal. Nos educan para ser productores y consumidores pero no para tener pensamiento propio” (2) Por eso resulta tan importante la educación de la persona desde su más temprana edad, para no convertirse en un instrumento ciego del sistema creado y mantenido por una élite dominante.

Vivimos en una sociedad muy peligrosa para el individuo que realmente aspire a vivir su individualidad con plenitud. Es fácil dejarse llevar por la corriente y no detenerse a meditar sobre aspectos clave para nuestra feliz existencia tal y como ha hecho la persona sabia desde los orígenes de la humanidad. ¿Quién soy; para qué; por qué; qué? Cuestiones vitales para aspirar a nuestro proyecto como seres humanos.

Por el contrario, al dejarnos arrastrar por la corriente creada, una voz interior nos dice que algo no va bien y que prestemos atención a lo que intenta comunicarnos. Pero nuestros sentidos están bloqueados para tal fin. Surgen las emociones que nos golpean con más contundencia ya que no atendemos a nuestra

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voz interior. Y como no comprendemos lo que nos está sucediendo, “nos sentimos raros”, nos dirigimos al botiquín y consumimos ansiolíticos, tranquilizantes y antidepresivos. Alcohol y drogas.

En la sociedad actual, os pregunto ahora, quién no conoce directa o indirectamente a alguien de vuestro entorno (puedes ser tú mismo) que no padezca cáncer, diabetes, depresión, suicidio, trastorno bipolar, esquizofrenia. Una larga lista de trastornos que sacuden violentamente a nuestra sociedad.

La clave está en uno mismo pero ¿cómo dar con ella si nuestros sentidos han sido inhabilitados para percibirla?

La clave está en la Educación (así, con mayúsculas) La educación en los niños y la reeducación en los adultos.

El escritor y arquitecto Jaime Garrido dice que “les van a insertar [a los niños] millones de medias mentiras entre medias verdades, no tendrán piedad de la inocencia, les descuartizarán la realidad que saben y les implantarán a martillo la nueva espantosa realidad falseada.” (3) La estructura organizada a la que aludía Ortega se encarga de que esto suceda en todo caso y las posibilidades de escapatoria son realmente pocas y difíciles. Todo pasa por escuchar y entender la voz interior y para ello es absolutamente necesario que nuestros sentidos estén abiertos a esa información; ser valientes y estar dispuestos a encender un fuego sabiendo que, siempre, hay que quemar

algo, quizás los trastos viejos a los que tanto apego tenemos.

Aprender a razonar por encima de todo; volver a la esencia revolucionaria de la Francia dieciochesca en la que grandes pensadores como Voltaire, Rousseau, Diderot, D’Alembert y muchos más consiguieron una auténtica revolución en el pensamiento y la educación. España, por su idiosincrasia, quedó al margen de este movimiento que podría habernos beneficiado mucho a pesar de haber tenido oportunidad para ello; elegimos el “Vivan las caenas”.

En el sistema educativo nos inculcan aspectos del ser que se alejan mucho de los que deberían de ser para alcanzar la felicidad y el bienestar; desarrollar la natural bondad del ser humano (Rousseau) Competitividad; tienes que llegar muy alto y ganar mucho dinero para tener todo lo que quieras. No nos enseñan a disfrutar sino a poseer y de ahí la codicia y la avaricia que son el resultado de la ignorancia.

Desde que apenas desechamos los patucos nos colocan la etiqueta del equipo de fútbol de nuestros padres. Y crecemos con esos colores y sentimientos; siempre irracionales, atávicos. Resulta espantoso el escenario mundial del sistema futbolístico, alienante y dogmatizante.

Nadie se detiene a reflexionar por qué grandes corporaciones a nivel internacional controlan este sistema que nada tiene que ver con la práctica deportiva, siempre beneficiosa para la salud.

Esfuerzo memorístico inútil. Debemos aprender de memoria una cantidad

de información que jamás nos resultará útil a lo largo de nuestra vida. Sin embargo, nos privarán de información válida para nuestro desarrollo personal; físico, mental y emocional como, por ejemplo la solidaridad, el amor y respeto por los demás, la compasión y la empatía.

Sociedad de la violencia, que nos rodea por doquier. Estos días anuncian por televisión una película en la que aparece un hombre disfrazado de “héroe” –lo llaman así, héroe- con una enorme maza cuadrada en la mano. Y, me pregunto; ¿cualquier persona, y si es niño o adolescente con más motivo, cuando ven a ese “héroe” con la maza, para qué la necesita; qué va a hacer con ella? Me aventuro a pensar que no la usará para construir un mueble, una casa o un puente, o cualquier otra cosa de esa naturaleza. Todo, absolutamente todo es así. Invito al lector a dar un paseo por las zonas comerciales y entenderá lo que digo.

Evidentemente nada de todo esto va a cambiar ni se espera que cambie sino que, por el contrario, se profundizará en esta terrible práctica para el individuo.

Los responsables del sistema (stablish-

ment) lo van a impedir porque son quienes lo controlan. En este sentido no hay escapatoria.

Pero se puede corregir poco a poco desde la consciencia individual (que genera una consciencia colectiva) y la reeducación de los adultos.

Como mayores, padres, abuelos, debemos renunciar a los males que están asolando a la humanidad y debemos proyectar nuestras acciones virtuosas sobre nuestros educandos. Así, renunciar a la avaricia, al gasto superfluo, a la envidia, el odio, la insana competitividad agresora de terceros, la pereza y la abulia. Dedicar nuestro tiempo a desarrollar la sabiduría a través del estudio, de la lectura y de las enseñanzas de maestros cualificados. Crear una atmósfera de equilibrio y armonía. Razonar y no dar acceso a la ira o al enfado. Y pedir perdón cuando seamos conscientes de haber cometido una falta.

Evitar conductas, en fin, que destruyen la capacidad del individuo para alcanzar la verdadera realización como ser humano; esto es, ser feliz y evitar el sufrimiento.

Miguel Alameda.

Director del Centro de Masaje Manual (Madrid) Maestro de Reiki. www.cmasaje.com

Es esta reeducación en los mayores la que producirá un cambio real en la insana sociedad que vivimos producto, como hemos dicho, de un sistema educativo destructivo. ¿Aceptas el reto?• José Ortega y Gasset. España invertebrada.

Entrevista Jordi Évole / Jose Luis Sampedro. https://www.youtube.com/ watch?v=ANvhGRT7EMk Cuarto Milenio - La conspiración de la educación http://www.mitele.es/programas-tv/cuartomilenio/temporada-9/programa-366/#

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Isabel Pérez Broncano.

Creadora del Método Ranvvai de Reflexología Podal Integral. Reflexóloga – Autora del libro Reflexología Integral.

www.ranvvai.com

Érase una vez una terapeuta principiante que tenía un sueño...

El sueño era llegar a ser una gran terapeuta profesional de la medicina natural y aplicar tratamientos de Reflexoterapia tanto para curar como para prevenir, lograr ayudar a otros a encontrar o a mantener el equilibrio y el bienestar y acabar de una vez por todas con el sufrimiento causado por la enfermedad.

El sueño de ser una gran profesional que vive de su vocación...

S

í, ¡nuestra terapeuta principiante era muy soñadora! Pero dentro de ella había una vocecita que le decía: “sabes muy bien que no será posible, es muy difícil y no podrás hacerlo”. La pobre vivía en una lucha interior continua. Por un lado, su sueño, su deseo, su ilusión.

Por otro, su razón, su parte lógico-analítica que sabía lo que quería, pero que ponía en duda el que pudiera lograrlo.

“Créeme, no te será posible”, le decía la vocecita con mucha convicción, “vivimos en una sociedad muy poco concienciada de cuidar de su salud de forma natural! Y menos aún, de utilizar una terapia como medida de seguridad para la salud! En esta sociedad no se sabe muy bien que es la medicina preventiva!”…

El primer contacto con una enfermedad grave Un buen día, apareció en su vida una persona que tenía un problema muy importante. Era un hombre que sufría unos cólicos nefríticos muy dolorosos y los llevaba padeciendo más de 3 meses seguidos, cada 15 días. Cuando tenía los cólicos nefríticos, se veía obligado a dejar de trabajar y se encontraba muy mal, con grandes dolores, vomitando y sin poder hacer nada. Los dos vivían en el mismo edificio y se conocían.

54 Espacio Humano

Nuestra terapeuta principiante vio que, con el pobre enfermo, tenía una gran oportunidad para hacer prácticas y comprobar si la Reflexoterapia podía dar resultados. Sin pensarlo dos veces, propuso al hombre hacerle tratamientos de Reflexoterapia y, el enfermo, por si acaso sonaba la flauta decidió intentarlo.

Comenzaron con tres tratamientos a la semana y posteriormente, disminuyeron a dos. Con los primeros tratamientos, el enfermo padeció varios cólicos extraordinariamente fuertes. Nuestra terapeuta principiante, que estaba muy bien formada y que confiaba en su intuición, le alentaba diciéndole que a veces

pasaba eso, y que se le llamaba: “Crisis Curativas Positivas”.

Aunque el hombre en cuestión, lo pasaba fatal, le comentaba que en el fondo de su alma, él, sabía que lo que le hacía, le estaba haciendo bien y que confiaba en que lograría aliviarle poco a poco. A las pocas semanas fue mejorando considerablemente y cuando estuvo mejor, pasaron a distanciar las sesiones. A los pocos meses de seguir el tratamiento reflexológico, aquel hombre, no volvió a tener cólicos nefríticos.

Estaba en lista de espera en un hospital para realizarle una Litotricia que rompiera los cálculos renales con el fin de que los pudiera expulsar. Cuando le llamaron nuestra terapeuta principiante le indicó que no entrara al quirófano sin que comprobaran que los cálculos renales ya no estaban depositados en ninguna zona renal. Los dos sabían que él ya había expulsado las “piedras” (cálculos de oxalato cálcico) durante los cólicos nefríticos fuertes que padeció, tras los primeros tratamientos. Él había expresado que al paso de la orina por las vías de salida sentía que raspaba y en alguna ocasión había recogido la orina y comprobado que en ella, había residuos de arenilla que se podían ver. Si dejaba reposar la orina y la miraba con una lupa de gran aumento, lo veía.

Le había llamado tanto la atención que se lo había mostrado a la terapeuta que con tanto cariño le había aplicado unos tratamientos “súper relajantes”.

El paciente se presentó en el hospi-

tal. Por supuesto, sin que él tuviera que solicitarlo, le hicieron una Ecografía para ver el estado de su aparato urinario y el calibre y la zona donde supuestamente estaban las “piedras” que anteriormente provocaban los cólicos nefríticos. Para sorpresa de los médicos y por qué no decirlo para sorpresa de los implicados en el proceso terapéutico, “las piedras” habían desaparecido ¡como por arte de magia!

El primer tratamiento con final feliz Ese tratamiento fue uno de los primeros con final feliz y uno de los más importantes tratamientos que nuestra terapeuta principiante ha realizado en su vida. Después ha seguido teniendo éxito en infinidad de casos con problemas de lo más variados. Sin embargo ese y algún otro de los primeros casos con problemática importante, fueron los que le dieron impulso para, no sólo seguir adelante, sino hacerlo con una gran fuerza y confianza interior…

Si yo puedo ¡tu también puedes!

Estoy hablando de mi misma, de Isabel Pérez Broncano, una persona como tú y como cualquier ser humano que sueña con un mundo mejor y que, aún topándose con dificultades en el día a día, persigue su sueño con constancia y entusiasmo. Estoy contándote “este cuento”, esta pequeña parte de mi historia de vida para que reflexiones acerca de lo siguiente: Si yo soy una persona normal y lo he logrado, tú también puedes hacerlo. Comienza a confiar en que tú también puedes alcanzar tu sueño. Define tu objetivo, da los pasos necesarios, sigue y persigue porque ¡tú puedes!

Fórmate con los mejores. ¡Practica, practica, practica!

Busca tu mentor, una persona que ya hizo lo que tú quieres hacer porque es la persona más adecuada para guiarte en el camino, para enseñarte y apoyarte! Fórmate con los mejores y después ¡practica, practica, y practica! Hasta lograr adquirir experiencia, ofrece a todo el que se te acerque tu ayuda; ¡lo que das, vuelve a ti multiplicado!

Lo que me enamoró de la reflexoterapia…

Sí, como puedes ver yo soy una enamorada de mi profesión y de la Reflexo-

terapia. ¿Por qué? Porque es una terapia milenaria muy poderosa que provoca cambios reales, cambios en profundidad.

La Reflexoterapia no sólo elimina el síntoma sino la causa misma que lo originó.

Además es una de las terapias más relajantes y que facilita el proceso de curación del organismo.

Desde el punto de vista reflexológico, en los pies, se encuentran reflejados cada uno de los órganos, glándulas y sistemas corporales. Con los tratamientos de Reflexoterapia Podal, conseguimos estimular los sistemas y ayudar al propio cuerpo a encontrar el equilibrio necesario para sanarse. ¡Pero eso no es todo! Con la Reflexoterapia descubrí una técnica que no sólo ayuda a aliviar el sufrimiento de las personas sino es una técnica para el desarrollo personal. A mí me ayudó a descubrir mi propio potencial y el potencial que tienen mis manos.

Aprendí a canalizar la energía, y usarla como una potente herramienta tanto para mi vida cómo para ayudar a los demás. Desarrollé mi conciencia, mi intuición. Logré una gran capacidad de comprensión, sensibilidad, concentración y empatía hacia mis pacientes y las personas de mi entorno.

A través de la Reflexoterapia, descubrí el maravilloso mundo de la medicina preventiva y me formé en otras disciplinas que hoy en día utilizo para complementar mis tratamientos y así ofrecer lo mejor a mis pacientes; un tratamiento altamente personalizado y eficaz. ¡Me siento feliz! Estoy cumpliendo con mi misión y vivo mi sueño.

El mundo se merece conocer las técnicas naturales y poder aprovecharse de sus beneficios. Y ¡necesitamos más personas cómo tú! Personas que quieren vivir de su vocación y aportar su granito de arena a ayudar a más personas a vivir una vida mejor.

Haz todo lo necesario para lograr tu objetivo. ¡No te dejes vencer por tus miedos! Lleva a cabo tu misión; te garantizo que tendrás muy buenos resultados y te sentirás feliz y realizado!

Y colorín colorado este cuento con final feliz se ha terminado. Se ha terminado por hoy, pero prometo contarte más “Cuentos”.

No te deseo buena suerte, ¡te deseo muchos éxitos!

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Violeta Arribas. Profesora de Yoga y Meditación. Consultora de Salud Ayurveda. Directora de Padmasana Center Madrid. violeta@padmasanacenter.com

Adiós a un Karma Yogui...

Bienvenido su legado Homenaje a Leonardo Arribas

E

L pasado 20 de marzo, día en que la luna ocultó a nuestra estrella en un bello eclipse, sumido en un plácido sueño y con su mano entre la mía, el prana abandonaba el cuerpo de Leonardo Arribas, mi padre, con 81 años.

Ramiro Calle que le conocía y vislumbraba su interior con lucidez, siempre le llamaba karma yogui. Pero antes de relatar la grandeza de su alma y su obra desinteresada en torno a mi centro de Yoga en la última década, me gustaría contaros brevemente quién era y como vivió Leonardo hasta mi encuentro con la ciencia de Patanjali, pues su influencia jugó y juega un papel esencial en mi trabajo interior y exterior.

La forja de un Artista y un Bello Ser. EL 14 de Julio de 1933, Leonardo nacía en Villamiel de la Sierra, Burgos, un pequeño pueblo de once siglos de antigüedad, del cual el Rey Alfonso XI en “El Libro de la Montería”, dice textualmente que “poseía unos montes de gran es-

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plendor donde habitan osos, jabalíes y venados”.

En plena guerra civil y contando tan solo dos años de edad, fallece su madre Paulina y al poco se traslada junto con sus tres hermanas y su padre Antolín a Burgos capital donde este último trabaja.

Hasta los 16 años su vida transcurre entre la familia y los estudios en un colegio Marista en el Burgos de postguerra y las visitas al pueblo dónde junto a sus tíos y primos ayuda en las tareas del campo: escardar, segar, trillar… y aprende diversas habilidades montaraces para conseguir sustento: caza de rata de agua, recolección de setas, berros y otros, caza de conejos empleando hurones y por supuesto la pesca, desde cangrejos a truchas, arte este último que sería una de sus grandes aficiones hasta el fin de sus días.

En esa adolescencia se fraguan ya tres importantes vínculos que le acompañarán de por vida, el amor por la lectura y el conocimiento de cualquier índole, la pasión casi devocional por la naturaleza que le magnetiza y una especial inclinación por el cultivo de las relaciones humanas auténticas y desinteresadas, siendo un gran hermano, hijo y amigo.

Sus hermanas lo describen como un joven romántico y generoso, que tenía como libro de cabecera “Las 1000 mejores poesías”, que recitaba de memoria “la desesperación” de Espronceda, poemas de Zorrilla, de Sor Juana Inés de la Cruz y otros. Un chaval con una exquisita sensibilidad para el arte que le llevaría a su oficio años después y poseedor de un sentido del humor único.

Con 16 años a su padre le trasladan a Vitoria y toda la familia se instala en esta su nueva ciudad; es allí donde cambia los estudios por unos más prácticos y afi-

nes a su sentir, comienza a aprender el antiguo y ya casi perdido oficio artesano de la decoración ornamental en Escayola que marcaría su futuro profesional.

Un oficio artesanal casi extinguido.

Tal y como venía haciéndose desde la Edad Media, el uso y manejo del yeso en sus diferentes variedades, fue aprendido por un Leonardo ávido de conocer como llegaba ese material a plasmar bellos arcos, capiteles, hornacinas, artesonados, etc., muchos de los cuales ya había embelesadamente disfrutado en el interior de la soberbia Catedral de Burgos .

De manera que en Vitoria primero y en Eibar después donde vivió unos años trabajando y alcanzando la Maestría, aprendió y dominó todo acerca de cada uno de los estilos arquitectónicos: románico , bizantino, gótico, barroco, renacentista… aunque siempre tuvo una especial inclinación por el árabe en sus vertientes mozárabe y mudéjar.

También dominaba el dibujo, la pintura , el esmaltado, el modelado en barro así como otras manualidades.

Con treinta años se establece en la capital al casarse con la madrileña Estrella Álvarez con la que tendrá tres hijos, Yolanda, Rodolfo y Violeta.

Pronto entre su gremio sus manos serán famosas por el acabado casi en espejo de la escayola de sus techos, molduras, columnas y murales, ni un poro; la forma de rematar su trabajo en los detalles y lo extenso de las técnicas empleadas, la mayoría extintas hoy o reemplazadas por prefabricados, harán que sea reconocido como uno de los mejores profesionales de su sector.

Es llamado para las superproducciones cinematográficas “La caída del Imperio Romano “ y “55 días en Pekín” entre otras, para recrear los decorados arquitectónicos de esas épocas y enclaves históricos. Viajará a Arabia Saudí en múltiples ocasiones como parte de una selecta cuadrilla de oficiales para realizar exquisitos trabajos decorativos en el interior de palacios y palacetes. Allí ocupará su tiempo en su primordial debilidad, la naturaleza, pasando horas buceando en el Mar Rojo, extasiado por la belleza de colores y formas de sus habitantes.

Tras su último viaje por tierras de Mahoma, accedió a un puesto en TVE en el departamento de modelado y decorados, además de encargos de particulares

hasta su jubilación oficial.

Mi mejor Maestro en la vida y en el código moral yóguico Sus virtudes saltaban a la vista: extraordinaria honradez, el principio de “satya” brillaba en él, honesto consigo mismo, tarea harto difícil no ser presa de autoengaños, y veraz para con el resto.

HUMILDAD; y lo pongo en mayúsculas pues tenía uno de los egos más maduros que he visto no superado por ninguno de mis maestros de Yoga, jamás se jactaba de nada, siempre decía que no había estudiado; la autoimportancia estaba exiliada de él, de hecho le restaba mérito a sus creaciones diciendo que eran “pegotes de escayola” que cualquiera podía hacer, pero siempre tenía bellas palabras para reconocer las virtudes de los demás.

Bondad; su nobleza era marca de la casa y siempre estaba dispuesto a ayudar a los demás, todo lo que tenía lo daba en una auténtica generosidad. Austeridad y desapego, no entendía el para qué de tantas cosas materiales, “si con un pantalón y una camisa y un plato de sopas de ajo poco más se necesita”, exclamaba .

Lucidez e Intuición. Me impactó siempre como “calaba” a las personas, solía decir “por la garita se ve lo que hay dentro”; qué discernimiento para reconocer en apenas unos minutos el trasfondo de las personas y de las cosas. No se dejó engañar jamás por nadie, inteligente y agudo, sabía decir No y no dejaba que se cometieran injusticias.

Fue un librepensador, fiel a si mismo, rebelde, amante de lo sencillo y auténtico, de las reuniones familiares y de los momentos bellos de la vida.

Amante del Saber y de la Naturaleza Gracias a él me contagié de sus ansias de conocimiento; él no pudo estudiar todo lo que le hubiera gustado pues vivió tiempos de “ganarse el chusco”, expresión muy suya, pero sació ese apetito de saber con la lectura, su biblioteca de madera de roble americano ocupaba medio salón y la iba nutriendo de volúmenes, muchos de segundamano que compraba siendo yo una cría cuando visitábamos juntos el rastro madrileño.

Había joyas que aún conservo como un tratado de historia de finales del XIX, mezcladas con un sinfín de libros de poesía, filosofía, naturaleza, novelas, biografías, enciclopedias de arte, etc., encontrabas en sus estantes desde Cela a Dostoievski, desde Lope hasta Lin Yutang, precisamente de este último escritor chino de corte taoista, recuerdo emotivamente como con doce años me puso de tarea veraniega leerme su obra “La Importancia de Vivir” que a él tanto le había fascinado.

Podría pensarse que era un ladrillo de filosofía no apto para mi edad, pero mi padre sabía lo que hacía, me sigue maravillando aún hoy como conectó con él un libro así, creo que se aproximaba a su forma de ver las cosas, sencilla pero profundamente sabia, captando lo esencial de la vida, dando las claves para el recto arte de vivir y por eso le inspiraba al resonar con su propia filosofía.

Solía hacerme leer con frecuencia y pese a cierta aversión inicial a la tarea impuesta, puedo decir que me acuerdo con claridad meridiana de disfrutar leyendo pasajes de ese libro, que ahora por cierto he releído y considero una joya; siento

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que ensanchó mi perspectiva, instauró en mí la pasión definitiva no solo por la lectura, sino también por conocer otras culturas, por viajar y profundizar en otras tradiciones.

Siempre recordaré a mi padre en casa haciendo tres cosas cuando yo era niña, leyendo, escuchando música y viendo documentales de cultura o naturaleza, prácticamente desechaba el resto del contenido televisivo.

De la familia tan solo yo compartió su afición a la pesca, juntos habremos pasado infinidad de jornadas trucheras, hasta que el yoga me hizo pescar con los ojos y no con el anzuelo, pero él lo entendió y aceptó y yo seguí llevándole a sus citas con el río. Realmente la caña era un excusa, lo importante para él era estar en ese sosiego de la ribera donde la Verdad podía inhalarse. Como todo hombre sabio intuía que allí residía la mayor de las enseñanzas, contemplar el torrente, escuchar al ruiseñor, dejarse penetrar por el olor a tierra y hierba; se emocionaba al hablar del campo, de un atardecer, de los animales que tanto amaba. Era todo un místico de la naturaleza, un hijo de las montañas, como Lin Yutang decía sobre si mismo.

Un Karma Yogui en Padmasana Center Cuando hace diez años abandoné todo por el Yoga y regresé de India para abrir mi propio centro donde compartir esa increíble ciencia de autorrealización y desarrollo de la consciencia, fue mi padre el primero que me apoyó de manera incondicional, como siempre lo había hecho. Lo primero fue ponerme en contacto con una cuadrilla de albañiles conocidos suyos para comenzar la obra, para luego aportar todo su arte a las distintas estancias, techos, columna y asientos de la entrada, el bello mural de la tienda, las figuras de manos con mudras, aums pintados, posturas de yoga, bustos de Budas, velas y un largo etcétera. Sus manos tenían que estar siempre creando, creando para los demás desde el corazón.

Hasta los ochenta y un años en que abandonó el cuerpo, cada mañana con emotivo afecto acudía al centro de yoga para colaborar en todo lo que podía, poner el hilo musical para crear una atmósfera de calma, rellenar las fuentes con precisión y encenderlas para que el rumor del agua siempre cantarina acompa-

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ñara a los alumnos, regar, abonar y cuidar las plantas del jardín con devoto esmero para que cada primavera los jazmines y otras flores regalaran su aroma cuando salíamos a meditar o para que los arbolitos sirvieran de lugar de nidificación a los mirlos cuya descendencia canta hoy durante las clases de yoga.

Sin que nadie se lo mandara, todo lo que veía por hacer lo ejecutaba con amor y perfección, en silencio sin decir que había hecho esto o lo otro, jamás deseando ningún reconocimiento ni siquiera un “gracias” al que siempre, decía, “pero por favor gracias ¿por qué? “.

Desde lo más bello hasta lo mas mundano, pues también vaciaba cada día las papeleras o barría el trocito de la calle junto a la entrada, mi padre se entregaba a la acción desinteresada: repartir publicidad por el barrio que le permitía conversar con la gente acerca del yoga y de todo lo maravilloso que según él se hacía en el centro, subir a reprografía, ir al banco o a correos, acudir a la embajada india a pedir las revistas culturales que dejaba luego en Padmasana para disfrute común, colaborar en la organización logística de conferencias, talleres y cursos que tenían lugar en el centro y visitar en ocasiones a Ramiro Calle para traerse algunos de sus libros a la tienda.

Su legado. Instituto Leonardo Arribas.

En suma un karma yogui del que tengo tanto que aprender y agradecer que no hay espacio aquí ni tiempo en mi vida para hacerlo posible, pero voy a intentarlo…

Me siento profundamente afortunada y en deuda inmensurable por tanto que me ha entregado, por su devoto

amor sin límites hacía mí; su legado es enorme y buena parte de lo que soy, hago e incluso transmito en mis clases de yoga mental es gracias a él.

Espero que sus valores enraícen en mí, crezcan y sean utilizados en provecho propio y ajeno. Ya disfruto otros regalos que incluso tras su muerte me está haciendo llegar, ¿cómo podría ser de otra forma?, de él no puede venir nada que no sea bello, ni siquiera su cambio de estado. Su partida física aunque inevitablemente dolorosa al principio me obsequia con un despunte interesante de conciencia, un nuevo despertar, un avance, una herramienta fabulosa de aprendizaje, un hacerse lucidamente maduro y más humano.

En su memoria y con especial amor estoy creando el Instituto Leonardo Arribas, que desde el marco del centro se encargará de divulgar las áreas de pensamiento y humanidades por las que siempre estuvo tan interesado mi padre, y así en forma de distintos talleres y actividades gratuitas, extenderemos el conocimiento para todos los que quieran nutrirse de él, desde el filosófico hasta la ecológico, desde el metafísico hasta el artístico. Llevarán su nombre pues estas especiales y altruistas citas para aportar granitos de arena en la evolución de la consciencia. “La acción libre de deseos, con un total desinterés de sus frutos, es superior al conocimiento combinado con la práctica” “El estado en el cual la ejecución de la acción es libre de deseos es el camino que conduce hacia la iluminación.”

Ramana Maharishi

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Swami Sivananda

Om... La sílaba sagrada “Om. Esta palabra eterna es todo: lo que fue, lo que es y lo que será” Mandyuka Upanishad

O

m es todo, es el símbolo del Ser Supremo, es la palabra de poder. Es el monosílabo sagrado. Es la esencia de los Vedas. Es el barco que te cruzará al otro lado y te ofrecerá la valentía y la inmortalidad.

La primera manifestación del Absoluto Om es Nada Brahman. Nada significa sonido. El sonido es una vibración y Om es la primera vibración del sonido.

Y el sonido es la primera vibración de lo Absoluto. Brahman es lo Absoluto.

No sabemos nada acerca de la naturaleza de lo Absoluto, excepto que existe. Las escrituras han intentado, con toda su bondad, hablarnos de la creación, de cómo procedió ésta a partir del Absoluto. Dicen: Lo Absoluto era uno y no dual. Él pensó: “Ekohan Bahu Syam” “Yo soy Uno. Conviérteme en muchos” Eso produjo una vibración que finalmente, dio lugar a un sonido.

Ese sonido era Om, del que surgieron todas las demás manifestaciones.

Así pues ese sonido es la base comprensible de toda la creación. El Absoluto es incomprensible en su aspecto trascendental. La mejor manera de acercarse a Él es mediante el sonido.

Om base de todos los sonidos.

Om es la base de todos los sonidos. Se compone de tres letras: A, U, M. las tres cubren toda la esfera de las vibraciones sonoras. La laringe y el paladar son las superficies sonoras.

Cuando pronuncias la A, no rozas parte alguna de la lengua o del paladar.

Cuando pronuncias la U, el sonido vi60 Espacio Humano

bra desde la raíz misma hasta el final de la caja de resonancia de la boca. La M es el último sonido, que se produce al cerrar los labios. Por tanto, todos los sonidos se centran en Om. Y todas las lenguas tienen su origen en Om. Om representa todas las trinidades.

Om es el todo. Es tu verdadero nombre. Om cubre las tres experiencias de las personas. El Om permanece en todos los mundo fenoménicos.

A partir de Om se ha producido este universo sensorial. El mundo existe en Om y se disuelve en Om. Todo tipo de trinidad está representado por Om *Brahma-Vishnu-Shiva, *pasado-presente-futuro, *nacimiento-vida-muerte, *creación-conservación-destrucción, *vigilia-ensueño–sueño profundo, etc.

Todo terceto se representa por OM: *Saraswati-Lakshmi-Durga, *Padre-Hijo-Espíritu Santo, *cuerpo- mente- alma, etc.

A+U+M= OM La A representa el plano físico; la U

representa el plano mental y los planos astrales, el mundo de los espíritus y todos los cielos; la M representa el estado de sueño profundo, todo cuanto se desconoce y cuanto se halla más allá del intelecto. Om representa todo, es la base de tu vida, de tus pensamientos y de tu inteligencia.

El poder de OM El canto del Om aleja todos los pensamientos del mundo y elimina la distracción. Es muy poderoso. El canto del Om infunde un vigor nuevo en el cuerpo.

Pronunciado tal como se deletrea, el canto del Om tendrá un cierto efecto sobre el estudiante. Pero pronunciado de forma correcta, eleva y transforma cada átomo de su cuerpo físico, estableciendo nuevas vibraciones y estados y despertando el poder latente en el cuerpo.

El más grande de todos los mantras El Om es el más grande de todos los mantras, proporciona directamente la liberación. Todos los mantras comienzan con Om. Nadie puede describir adecuadamente la grandeza de Om. El lugar donde todo discurso se detiene y todos los pensamientos cesan,

donde la función del intelecto y todos los órganos se paran, es Om. Om es en verdad lo más elevado.

El es mejor apoyo, la verdad más alta.

Om es el arco, la mente es la flecha, el Ser Supremo es tu objetivo.

Dirígete hacia ahí con una mente pura y concentrada. Al igual que la flecha se convierte en uno con el blanco, tú te convertirás en uno con el Ser Supremo.

Conoce sólo esta sílaba. Lo sabrás todo y obtendrás el más alto conocimiento.

Recuerda siempre Om Recuerda Om. La verdad es una.

Este mantra te recuerda tu identidad con el Alma Suprema. Son grandes palabras de poder que hacen desvanecerse este pequeño ego, este “YO” ilusorio en la nada.

Om es tu derecho de nacimiento.

La herencia común de todos. Es la propiedad común de todas las per-

sonas del mundo. Es la palabra del poder. Proporciona inspiración e intuición. Eleva la mente a alturas espirituales de un esplendor y una gloria inefables.

•Om es tu alimento espiritual.

•Es tu tónico y tu vitamina espiritual.

•Está lleno de poderes divinos.

•Es tu compañero constante.

•Es tu salvador.

•Es tu alegría y tu vida.

•Vive en el día y la noche.

•Absórbete en Om. •Vive en Om. •Medita en Om. •Inspira y expira en OM. •Descansa pacíficamente en Om. •Refúgiate en Om. Información facilitada por el Centro Internacional de Yoga Sivananda Vedanta de Madrid www.sivananda.org/madrid En Facebook centro.yoga.sivananda.madrid En Twitter

@yoga_sivananda

Decálogo del mantra OM •Cuando te sientas deprimido, canta Om cincuenta veces. Te llenarás de un vigor y fortaleza nuevos.

•Cantar Om es un tónico muy poderoso.

•Cuando cantes Om siente que eres luz o la consciencia pura que todo lo impregna.

•Quienes canten Om tendrán una voz poderosa y dulce.

•Cuando des un paseo por la mañana y por la noche, puedes cantar Om suavemente.

•Canta Om en una noche de luna.

•Canta Om cuando camines por la playa o por la orilla de un río.

•Hay una gran belleza en el canto del Om. •Medita en Om. •La pronunciación rítmica de Om aquieta la mente y la fija en un punto, produciendo efectos espirituales que siguen a la realización del Ser.•

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Historias Espirituales seleccionadas por Ramiro Calle

Ramiro Calle Escritor.

Director del Centro Shadak www.ramirocalle.com

Sigue el Blog de Ramiro Calle, con nuevos artículos semanales en www.espaciohumano.com/index.php/blogs/elblog-de-ramiro-calle

El acróbata y su aprendiza E

ra un acróbata que se hacía acompañar por una niña que era su aprendiza. Iban de pueblo en pueblo exhibiendo sus números circenses. El espectáculo consistía en que el hombre colocaba sobre sus hombros una larga pértiga y la niña trepaba al extremo superior de la misma para allí hacer sus equilibrios.

Un día el hombre le dijo a la niña:

REFLEXIÓN:

Al velar por uno mismo, lo hacemos por los otros; al velar por los otros, lo hacemos por uno mismo.

Esta es una antigua y valiosa instrucción.

Buda declaraba: “Si te proteges a ti mismo, proteges a los demás; si proteges a los demás, te proteges a ti mismo”. Los antiguos guerreros espirituales aseveraban que cada uno debe librar su propia batalla.

En el yoga se insiste mucho en la triple autovigilancia, igual que en la antigua psicología budista.

Esta triple autovigilancia estriba en vigilar la mente y sus pensamientos, la palabra y los actos. Esta vigilancia basada en una atención consciente permite regular los pensamientos, controlar las palabras y estar más alerta a lo que se hace.

Tenemos que vigilarnos para ser más conscientes y autoconscientes, y poder así conocer y dominar todas nuestras conductas, lo que nos permitirá dañarnos menos a nosotros mismos y a los demás, hallando el modo de proceder con idoneidad, rectitud, atención, ecuanimidad y sosiego. La atención vuelta 62 Espacio Humano

- Para evitar que podamos tener un accidente, lo más oportuno es que, cuando estemos haciendo nuestro número, tú estés muy atenta de mí y yo esté muy atento de tí.

Pero la niña rebatió al hombre diciéndole: - No, maestro, no; así no funcionaría. Cuando hagamos el número, para evitar cualquier accidente, tú deberás estar muy atento de tí y yo muy atenta de mí.

sobre uno mismo nos ayuda a observarnos, conocernos, escudriñar la mente y dirigirla de manera adecuada. Mediante la atención a uno mismo, sabemos más de nosotros y nos vamos armonizando.

Por uno mismo hay que conocerse y controlarse. Nadie lo puede hacer por nosotros. Queremos conocerlo todo, pero no conocemos al que quiere conocer.

Tan dispersas está nuestra atención y tan debilitada, que raramente somos conscientes y menos aún autoconscientes; pero la atención es como una flecha con dos puntas: una hacia afuera y otra hacia adentro, o sea, que podemos estar alertas a lo que sucede fuera de nosotros, pero también en nosotros.

Volviendo a Buda, decía: “Si te estimas en mucho, vigílate bien”. Si estuviéramos más atentos de nosotros, evitaríamos causarnos mucha aflicción a nosotros mismos y a los demás. La atención nos hace más lúcidos y la lucidez es una buena aliada en cualquier momento y circunstancia de nuestras vidas.•

Espacio Humano 63

Sanación

Carmen Cid Diaz Maestra y terapeuta de Reiki .

Maestra de Karuna Reiki y Gendai Reiki Profesora de Bioelectrografía para España por la IUMAB

www.bioelectrografia.es

La importancia de ser un maestro de Reiki M

uchos de nosotros nos llamamos Maestros de Reiki porque así nos lo han enseñado, haces un curso, realizas tus prácticas y te dan un diploma de Maestro con letras mayúsculas y entonces ya nos creemos con capacidad de cambiar la vida de otros.

Porque en realidad eso es ser un Maestro de Reiki, tener la capacidad de cambiar la vida de otras personas, como otros cambiaron la nuestra, y eso supone una gran responsabilidad. Olvidamos que iniciar a otra persona en Reiki es un privilegio, así me lo enseño mi Maestro, no es una cosa banal, para la mayoría de las personas que se inician se produce un cambio brutal en su vida a todos los niveles, físico, emocional y espiritual, aunque no sea eso lo que la persona busca, eso es lo que acaba ocurriendo. Por eso un Maestro es un guía, pero no un gurú, o un guía espiritual, sino un guía que pueda acompañar y aconsejar a la persona iniciada en los cambios que se dan en ella y en su entorno, para que aprenda y en64

tienda lo que puede ocurrir y saberse acompañado y apoyado.

Porque lo primero debemos entender con humildad, es que es el alumno el que elige al maestro y por eso somos maestros, porque hay alumnos que nos eligen, y que para cualquier maestro es un privilegio que un alumno te elija como su maestro y mentor.

Así que, realmente yo creo, como dice mi Maestro, que hay muchos iniciados en Maestría, pero pocos terminados. Porque la mayoría de nosotros, por no decir todos, somos simplemente profes de una materia que dominamos más o menos, unos que estudian y se interesan más y otros que simplemente se quedan en el título y no van más allá, pero todos somos maestrillos, porque ser Maestro, ser un Sensei, Maestro en Japonés, supone tener consciencia de lo que hacemos por cada uno de nuestros alumnos, seguirles y apoyarles en su evolución y no dejar que se pierdan o confundan con ideas difusas sobre lo que es o no Reiki.

Cuando iniciamos a alguien en el primer nivel, lo iniciamos en el cambio a nivel físico, y esto supone un trabajo importante por parte del alumno, es llamado el despertar del terapeuta escondido. Se trabaja en el cuerpo, y se le prepara para un cambio profundo porque el cuerpo es el recipiente del espíritu y tiene que ser un buen recipiente, somos canales de energía, si el canal no esta suficientemente limpio, por muy limpia que sea la energía que

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pasamos, esta no tendrá la misma pureza con la que sale de la fuente. Por eso hay que inculcar esta idea a nuestros alumnos, el nivel I tiene que ser un trabajo constante nuestro para poder, si queremos llegar a ello, llegar a ayudar a otros adecuadamente.

Cuando iniciamos a alguien en 2º nivel añadimos en su campo aurico-energético el símbolo Mental/Emocional, nos une con el elemento agua, y esto provoca un cambio a nivel de electrones, provocándose un salto de los electrones.

Como el mecanismo de la bombilla, se provoca un salto orbital eléctrico quántico y ocurre en todo el cuerpo.

Este salto provoca un cambio de consciencia, pasamos de tener valores exclusivamente materiales a tener unos valores emocionales sólidos y valiosos. Se producen cambios en los hábitos del alumno y se eleva la consciencia lo que provoca cambios en la manera de pensar y sentir, así dejamos de ver y estar con la gente de antes y dejamos de hacer las cosas que hacíamos antes.

Usui estudió mucho para ser un buen Maestro, muchas de sus técnicas las aprendió en China, donde como en Japón hay ideogramas para expresar una idea, y es esa idea abstracta pero completa lo que significa SENSEI, pero un ideograma no tiene sonido, un ideograma es el alma de la palabra, o KOTODAMA. Hasta que un maestro no entiende lo que este kotodama entraña en sí mismo, en su alma, no será un Maestro.

Usui, nuestro querido Maestro, antes de enseñar nada lo probaba en si mismo para ver si funcionaba. En Japón todos los Maestros se forman a nivel filosófico y espiritual antes de dedicarse a sus alumnos, es decir,

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estudiaban en profundidad las técnicas para enseñar no solo estas de manera mecánica, si no el alma espiritual de Reiki. Reiki allí se difunde haciendo buenos Maestros para poner semillas en todas partes del mundo, semillas son, alumnos bien formados que avancen o no en los niveles de Reiki, tengan una herramienta para cambiar sus vidas en todos los sentidos si así lo desean.

Todos, cualquier persona, puede ser maestro, todos podemos ayudar a la evolución del planeta pero para eso hay que trabajarse en la humildad y la espiritualidad primero.

Para eso están los 5 principios, La parte filosófica de Reiki esta basada en ellos. Los 5 principios nos ayudan a cultivar el amor y cuanto más amor, más cerca de la fuente nos hayamos, no importa como la concibamos. El orgullo y el egoísmo desaparece allí donde hay amor y esa es la base de Reiki.

Los 5 principios de Reiki son los 5 consejos que el Emperador Meiji les daba a sus ciudadanos para que no enfermaran y que Usui modifico después de hablar con él varias veces para solicitar ayuda, porque veía que sus pacientes volvían a enfermar. Volvían con las mismas dolencias.

Reiki Do era un camino para la iluminación (el Satori) para Usui, así debería ser para todos los profesores de Reiki que deseamos llegar a ser Maestros y aprender para poder transmitir correctamente la base espiritual de Reiki.

Según Reiki (Usui) durante el mandato del Emperador Meiji se realizó un cambio de consciencia para evolucionar y cambiar el planeta, eso quiso plasmar en los 125 poemas del Emperador Meiji, que él eligió de entre más de 100.000 para poder transmitir esto a sus alumnos, y nosotros necesitamos aprender de él esa parte espiritual y amorosa para con nosotros y el mundo, para poder ser mejores Maestros e iniciar a muchas personas para promover el cambio de consciencia mundial, que poco a poco se está dando.

Una de las principales cosas que debemos aprender para esto es avanzar por el camino del medio, ya que es el adecuado, no solo nos puede mover la materialidad, y el dinero, pero tampoco podemos movernos solo por la espiritualidad, debemos encontrar el termino medio, estamos entre el cielo y el suelo entre lo físico y lo espiritual y todas nuestras necesidades físicas deben estar cubiertas para poder dedicarnos a ser espirituales y después transcender la materialidad. Por eso la mayoría de nosotros, los que nos dedicamos a esto dedicamos una parte de nuestro trabajo a lo social, y otra parte como medio de vida.

La importancia de ser un Maestro de Reiki, es darse cuenta que no somos Maestros de nada, sino Aprendices de todo.

Espacio Humano 67

Sanación

Claudia Thurne Creadora del Método Thurne www.metodothurne.com

Sanación Cuántica N

ací sin tierra bajo los pies, cuatro abuelos de cuatro países, nací en otro y me crié en otro, en una familia llena de dolor y muy pintoresca, rodeada de gente famosa. Desde muy pequeña, he tenido una vida muy intensa, siendo una privilegiada de estar en continuo movimiento cambiando de países en un tiempo donde no existía la masificación de hoy cambiando trabajos, amigos, mutando todo el rato de piel; esto y una búsqueda incesante, han ido educando mi mirada, mi don, me he ido llenando de registros y herramientas para poder ayudar.

Al final lo único común a todos los seres humanos y lo único que tu mente busca todo el día es la felicidad, facilidad y amor, entre ese fin y nosotros existen un montón de programas, memorias, karma, emociones y cosas invisibles a nuestros ojos, que impiden lograrlo, muchas de ellas ancladas en nuestro subconsciente y en cuerpos sutiles lo cual nos impide verlos, alcanzarlos y solucionarlos. ¿Has mirado tu vida?, ¿Has mirado la del otro? Sin que atienda a ninguna lógica, a ningún azar extraño, en las familias vemos repeticiones negativas; en relaciones amorosas, laborales y enfermedades, parecemos ratas de laboratorio dando vueltas en la rueda, donde todo esfuerzo por no caer de nuevo en el mismo agujero, parece en vano.

Los métodos de sanación y curación cuántica, no nacen de unos estudios profundos, ni de años de investigación, aunque estén en ellos, en mi caso y en el caso de la mayoría 68 Espacio Humano

de sanadores que he encontrado en mi vida, no era algo que buscáramos, nace de ir hasta el final de uno mismo, de mi afán para sanar mi dolor profundo, aun en los momentos más difíciles algo dentro de mi me decía que la vida podía ser plena. Después de años de meditaciones, técnicas y tras la catarsis producida por una meningitis, que sané con la colaboración de un sanador cuántico, descubrí que yo era sanadora, que podía sentir el dolor de la gente y detectar la raíz el origen de sus problemas, sentir y percibir al otro. Con los chamanes principalmente amazónicos y con diversos maestros he ido ampliando mi capacidad de hacer conexiones telepáticas y encontrar la salud de todos los cuerpos sutiles de las personas.

Hace años tenía una empresa de piedras y me sentía hipnotizada tanto por la vibración de las piedras, así

como por la de la tierra y su belleza.

No podía ya continuar con la vida que tenía. Me sentía totalmente al servicio de la gente, y los pacientes hicieron que cambiara de vida. Me encontré de la noche a la mañana practicando un método cuántico propio fruto de la amalgama de todo lo aprendido con varios éxitos y mucho trabajo. El método estaba tomando forma y fuerza pero era aún un bebé, y me dediqué a aprender y experimentar todo aquello que lo mejorara; Biodescodificación, constelaciones, trabajos chamánicos dirigidos a la sanación de nuestro clan, de nuestro árbol genealógico, cualquier cosa que fuera útil y eficaz para sanar al otro lo sumaba a mí, por amor a mis ancestros y descubriendo, sanando dolores.

Todos los que nos dedicamos a sanar, trabajamos desde el amor, codificando el dolor, sea físico, mental

o emocional, localizar el origen de ese sufrimiento, ver si esta en nuestro cuerpo sutil, en el árbol genealógico o en traumas vividos en la vida presente, nuestro objetivo es aliviar el sufrimiento y dar consciencia a la gente, somos totalmente ignorantes del poder personal que poseemos, de los milagros que en nuestra vida podemos obrar.

Mi camino acabó por tomar forma con la cuántica China asistiendo a los seminarios del Dr. Yuen Kam al cual invité a Madrid y trabajamos mano a mano durante semanas. También profundicé más en la selva con el chamanismo amazónico que siempre había estado presente en mi vida, conectando aún más con la naturaleza conociendo la selva desde muy pequeña, el sufismo la respiración, la meditación y diferentes técnicas que ayudan a liberar Karma. Tenemos que darnos cuenta que nuestros problemas nacen de estar desconectados de nosotros, de la vida, de nuestra respiración, de nuestro equilibrio: hemos perdido esto y ahora mismo para los que trabajamos en la sanación, nuestro objetivo

claro es re-conectar a la gente, ayudar a recuperar el equilibrio necesario para seguir creciendo. El resto es muy fácil una vez uno reconoce su esencia y belleza y la vive.

Cualquiera que acuda a una sanación cuántica de las muchas técnicas que hoy en día aparecen, debe acudir con ganas de sanarse él, y entender que no es trabajo hecho que está por hacer y que cada uno tiene el suyo. Has de tener sed de vivir en abundancia, que no deja de ser tener cada día lo que necesitamos. Tenemos que abandonar totalmente el paradigma de que estamos aquí para sufrir y que lograrlo ha de ser difícil y lleno de voluntad y trabajo. Has de tener dentro la semilla de que “esto tiene que ser más fácil”.

El objetivo final puede ser sanar a otros, tener un nuevo método, técnica o ayuda, para sanar a sus pacientes, clientes, familiares o amigos, pero lo esencial es armonizarse, sanarse primero uno. Ahora mismo encontrarás profesionales de la salud, sanitarios y parasanitarios, practicando enseñanzas similares, muchos en secreto, lo

cual es una pena; el nuevo paradigma está aquí pero aun no es visible.

Con esta técnica vamos sintiendo correcciones dentro de nosotros y aprendemos a conectar con la vibración ordenada, armoniosa, feliz, reconectando con su intuición y con el don innato que tenemos todos. Hay gente que le es más fácil, casi instantáneo y otros necesitan más prácticas, pero siempre se van con algo cambiado.

El fin de la sanación cuántica es aprender a sentir con otros sentidos ocultos, conectar realmente con nuestra respiración, limpiar karma, expandir una nueva forma de medicina y orden que necesitamos, abrirnos ante nuestro potencial y reprogramarnos.

El que acuda aquí primero ha de sanarse y entender qué es el orden de las partículas subatómicas, que dentro de nosotros viven 250 millones de vibraciones que ordenar y armonizar. No son tan importantes las catarsis que suceden durante y después de las sanaciones, lo importante son los cambios interiores y exteriores que se sienten.

Espacio Humano 69

Metafísica

María Isabel Peláez Clemente Miembro del Centro Cultural Saint Germain de Madrid www.ccsgspain.org

Los señores de los Siete Rayos y el Maha Chohan L

as manifestaciones de Dios en la Naturaleza son tejidas en y a través del cosmos espiritual/material por el Espíritu Santo, cuyos hijos, los Señores de los Siete Rayos (llamados en Oriente los Siete Chohanes) y el gran señor (el Maha Chohán), su jerarca, instruyen a nuestras almas a ser receptivas.

Enseñan en la tierra el sendero de la Cristeidad individual en los siete rayos y en los siete chakras (centros espirituales del cuerpo humano), los cuales pueden ser desarrollados por el discípulo a través de la vocación de su vida.

El trabajo de la Gran Hermandad Blanca y de todas las huestes celestiales asociadas a ella, era y es educar la naciente divinidad de cada hijo de Dios, a la vez que van enseñándole la autodisciplina y el amor por su labor sagrada.

En este ciclo de nuestra historia cósmica, la incipiente era de acuario, las evoluciones de la tierra están destinadas a equilibrar la llama trina del corazón y a expandir los atributos de la Trinidad - Poder, Sabiduría y Amor – por medio de cada uno de los siete rayos, puesto que estos rayos están concentrados conscientemente en los siete chakras.

Podemos aprender, y haríamos bien en aprovechar la oportunidad, de los Señores de los Siete Rayos, nues70 Espacio Humano

tros mentores del espíritu, que nos conducen por los senderos de la rectitud, hacia la receptividad de nuestra alma a los dones del Espíritu Santo.

En orden divino, los señores de los siete rayos son: El Morya señor del primer rayo.

Iniciacion del chakra de la garganta Retiro : Darjeeling (india).

Vibracón: azul, blanco.

Gemas: diamante, zafiro, lapislázuli.

Cualidad: poder, buena voluntad, fe.

Dones: fe en la voluntad de dios.

Palabra de sabiduría.

Día: martes.

Jefe del consejo de Darjeeling de la Gran Hermandad Blanca, estadista, poeta, economista y santo, fundador de The Summit Lighthouse y amado gurú de los mensajeros y chelas: “¡No se haga mi voluntad sino la tuya!“ Lanto señor del segundo rayo. Iniciación del chakra de la coronilla.

Retiro: Grand Teton, Wyoming (EE. UU.) Vibración amarillo, dorado.

Gemas: diamante amarillo, zafiro

amarillo, topacio.

Cualidad: sabiduria, entendimiento, juicio.

Dones: palabra de sabiduría, palabra de ciencia.

Día: domingo.

Patrocinador del Retiro y del Consejo del Royal Teton que supervisa todos los sistemas de educación e instituciones de estudios avanzados, exponente de la antigua sabiduría hecha práctica para la mente occidental, edecán del sendero de la nueva era para los orientales tradicionales: “Sabiduría ante todo; adquiere sabiduría; ¡y sobre todas tus posesiones adquiere inteligencia!“ Pablo el veneciano Señor del Tercer Rayo. Iniciación del chakra del corazón.

Retiros: Château de Liberté, sur de Francia, Templo del Sol, Nueva York.

Vibración: rosada, rosa.

Gemas: rubí, diamante, granate, cuarzo rosa, berilo rosa.

Cualidad: amor, creatividad, belleza.

Don: discernimiento de espíritus.

Día: lunes.

Artista divino que confiere por la excelencia de obras la imagen de Cristo diferente para cada alma, preparando a las corrientes de vida por las disciplinas del amor para las iniciaciones del Sagrado Corazón y del árbol de la vida: “Aprended a amar a hacerlo bien y lo haréis“ Serapis bey señor del Cuarto rayo. Iniciación del chakra de la base de la columna.

Retiro: Luxor (egipto).

Vibración: blanco, cristal.

Gemas: diamante, perla, zircón, cristal de cuarzo.

Cualidad: pureza, disciplina, alegría.

Don: hacer milagros.

Día: viernes.

Jerarca de Luxor, iniciación de los que están ascendiendo enseñándoles las aplicaciones del fuego sagrado, arquitecto de las órdenes sagradas, la vida interior y las ciudades de la era dorada, disciplinario militar de las fuerzas de luz, paz y libertad cósmica: “Yo soy el guardián“

Día: jueves.

Abogada del alma ante el tribunal de la justicia divina, unificadora de familias y llamas gemelas, calificadora del amor demostrado en el servicio a toda parte de la vida; un sendero de actos que son un requisito previo para la automaestría en el rayo rubí: “El siervo no es mayor que su señor“

Hilarión señor del Quinto Rayo.

Iniciación del chakra del tercer ojo.

Retiro: Creta (Grecia).

Vibración: verde, dorado.

Cualidad: verdad, ciencia, visión.

Dones: curación.

Día: miércoles.

Maestro de la Verdad inmortal, la ciencia Divina, todas las ramas físicas y metafísicas de la ciencia y las artes de la curación; el eterno empírico que conduce al buscador al sendero iniciático del apóstol Pablo: “Y conoceréis la verdad, y la verdad os hará libres“

Saint Germain. Señor del Séptimo Rayo. Iniciación del chakra de la sede del alma.

Retiros: Transilvania (Rumanía) Table Mountain, Wyoming (EE.UU..)

Vibración: violeta, morado, rosa, verde mar, azul verdoso.

Gemas: amatista, diamante, aguamarina.

Cualidad libertad, alquimia, justicia.

Dones: profecía, hacer milagros.

Día: sábado.

Señor del séptimo rayo y de la séptima era, alquimista del fuego sagrado que viene a nosotros trayendo el regalo de la llama violeta de la libertad para la transmutación mundial : “¡La Luz de Dios nunca falla, y la Amada Poderosa Presencia YO SOY es esa Luz!“

Maestra nada. Señor del Sexto Rayo. Iniciación del chakra del plexo solar.

Retiro: Arabia Saudí.

Vibración: morado y oro metálico, rubí.

Cualidad: paz, servicio, hermandad.

Dones: diversas clases de lenguas, interpretación de las lenguas.

Los Señores de los Siete Rayos están ahí para guiarnos en la Aventura Sagrada de la Vida, para que al entrar en un caminar superior con Dios y una comunión ininterrumpida con todo el Espíritu de la Gran Hermandad Blanca (las huestes angelicales y los santos vestidos de blanco ), estemos, y seamos conscientes, de nuestros amigos celestiales de Luz a nuestro lado.

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Feng Shui

FSSA Leonor Estrada miembro de la Sociedad Británica de Feng Shui, discípula del Gran Maestro Raymond Lo. http://www.leonor-estrada.com

Destino, ciclos y feng shui

S

on los elementos que según la metafísica china determinan la vida de una persona.

El primero y el segundo están fijos desde el momento en que nacemos, luego el feng shui lo podemos incorporar siempre que queramos, así como el estudio y los buenos hábitos. La decodificación del destino y de los ciclos, Ba Zi, es una de las 5 artes que forman parte de la metafísica china la cual, a partir de la fecha y hora de nacimiento, interpreta la vida y los episodios por los cuales atravesará una persona a lo largo de su vida.

Conocido en occidente como Cuatro Pilares del destino, comparte las mismas bases que la medicina china, es decir los 5 elementos y la teoría del yin y el yang; y utiliza el calendario solar para hacer la conversión de la fecha de nacimiento del calendario utilizado en occidente, al calendario chino, el cual se divide en ciclos de 60 años, durante los cuales las combinaciones de energía anuales serán diferentes.

Es un sistema ancestral de deducciones lógicas, proveniente de China originado durante la dinastía Song en 1100AC.

72 Espacio Humano

¿Para que sirve el Ba Zi? La interpretación de estos ciclos de combinaciones energéticas en relación con cada persona es diferente e individual, y la cantidad de información que nos puede proporcionar es tanta y tan detallada como queramos profundizar, nos dirá quienes somos, habilidades, dificultades, predisposición a determinadas enfermedades etc. no nos dice si nos haremos millonarios ni cosas por el estilo, pero si nos dirá en que ámbitos y cuando tenemos mayores posibilidades de desenvolvernos bien, siempre y cuando hagamos lo que nos toca.

Las características más superficiales que nos proporciona son en relación a nuestro carácter, cómo nos perciben los demás y cuales son nuestros verdaderos y auténticos intereses. Muchas veces proyectamos una cosa completamente diferente a lo que en realidad somos y esto a veces nos sirve y otras nos confunde, porque no entendemos por que nos tratan de determinada manera.

Características fisiológicas son determinadas por el elemento que nos rige, y este define por ejemplo, entre otras cosas más; si somos altos o bajitos, si tenemos alergias en la piel, problemas

auditivos, digestivos, dificultades para embarazarnos, etc.; y cuales son los órganos con los que debemos procurar tener mayor cuidado, debido a que nuestro carácter y emociones, generalmente impactan con mayor fuerza alguno de nuestros órganos, haciéndonos propensos a determinadas enfermedades pues vamos desgastando su energía con el paso del tiempo; por ello es necesario que tomemos ciertos suplementos dependiendo del elemento que tengamos fuera de balance, ya que cuando tenemos mucho de lo que no necesitamos, o poco del elemento que necesitamos, es cuando las enfermedades aparecen. ¿Qué se necesita? La fecha y hora de nuestro nacimiento, van a determinar como ha de ser nuestra vida, y nuestra suerte, en que periodos o ciclos nos encontraremos vulnerables y en cuales tendremos “buena suerte” y en que aspectos específicamente.

La inteligencia, el dinero, los amigos, el poder y la educación serán interpretados por los cinco elementos; tierra, metal, madera, agua, y fuego y la forma en la cual nos van a afectar positiva o negativamente esta codificada en este sistema.

Hablando de los ciclos donde nos encontramos vulnerables, nos referimos a aquellos donde el tipo de energía que se presenta no es la que necesitamos, y vendrán ciclos que contengan aquel elemento que nos fortalece y hace que determinados aspectos de nuestra vida mejoren o se desarrollen mejor.

Durante estos ciclos, debemos asegurarnos de que el Feng Shui en el sitio donde vivimos y trabajamos nos aporte bienestar, para que el impacto de la energía sobre nosotros sea menos agresivo, evitando enfermedades, accidentes, problemas financieros o personales importantes, o simplemente aminorar los contratiempos que parecieran interminables durante los periodos donde nos encontramos “fuera de nuestro elemento”.

Cuando una persona esta pasando por estos periodos, es fundamental que cuide su salud, pues será el primer target cuando estamos vulnerables, además ajustar su estilo de vida, tomando menos riesgos y adoptando buenos hábitos, como cuidar mucho la alimentación, tomar ciertos suplementos y hacer deporte o meditar.

Ventajas de la interpretación del Ba Zi: El hecho de tener la posibilidad de entender qué es lo que nos está sucediendo o por qué, y conocer las características energéticas del momento en el que estamos, es una herramienta muy útil , pues cuando hacemos lo mismo y de pronto deja de funcionar o intentamos con toda nuestra mejor voluntad y habilidad conseguir algo y parece que no estuviéramos haciendo nada, la frustración puede ser muy grande, quizás estamos intentando algo cuando podríamos estar haciendo otra cosa con mayor facilidad y mejores resultados, pero lo desconocemos. ¿Qué tipo de actividad es adecuada

para nosotros?, A través de estos caracteres entenderemos si tenemos o no las herramientas necesarias para ser independientes y empezar nuestro propio negocio o si nos va mejor trabajando para alguien más; pues siendo una herramienta de conocimiento nos aporta la clave sobre el tipo de trabajo o el entorno en el cual nos desenvolveremos con mayor facilidad y por ende tendremos mas posibilidades de éxito.

Habilidades o talentos especiales: a veces no hemos intentado hacer determinadas cosas porque no sabemos que tenemos el talento para hacerlas o aprenderlas con facilidad, quizá hemos apostado en aquello que no parece ser lo adecuado de acuerdo al set de habilidades con el que hemos sido dotados al nacer.

Existen momentos puntuales donde nos encontramos más carismáticos y encantadores, por lo que atraemos a las personas con mayor facilidad, estos momentos pueden ser favorables dependiendo de nuestra situación, si deseamos tener una pareja por ejemplo, o simplemente si la actividad que realizamos envuelve las relaciones publicas, entonces tendremos la sensación de que las puertas se abren y que las personas que se van presentando han sido justo las adecuadas. ¿Qué pasa con nuestras relaciones?

Con la familia, con un jefe, con los amigos, con una pareja, con los hijos, como son y por qué son así, habrá quienes nos complementen, quienes nos den soporte y viceversa, así como otros de los cuales nos sentimos con mayor independencia por nuestra formación energética. ¿Qué pasa cuando decimos: ya me tocaba o, por fin ya era hora etc?, o ¿cuando ya nos dimos por vencidos y entonces llega lo que tanto queríamos?

esto sucede porque la energía del ciclo o del año cambia haciendo posible que aquello suceda; es decir representa aquel aspecto en el que anteriormente no estábamos consiguiendo nada.

También nos asombramos cuando inesperadamente aparece alguien que nos ayuda y a veces no sabemos quien es o de donde puede venir la ayuda, simplemente salen las cosas de donde menos lo esperamos dejándonos felizmente sorprendidos?, existen nobles que nos auxilian de vez en cuando, y todos los tenemos, durante estos ciclos y en varias ocasiones tendremos esta grata sensación.

Por otro lado, como el yin y el yang, existen también, limitantes que todos sufrimos a lo largo de la vida, muchas veces no entendemos por qué nos pasa alguna cosa? Y a todos en algún momento nos parece que no es justo, tan ilógico aparentemente; todas las personas atravesamos por momentos así, pero estamos mejor preparados cuando sabemos que van a existir y quizá podemos tomar ciertas medidas o ser precavidos, en el caso de la salud ya hemos mencionado tomar más precauciones, en el caso de la relaciones interpersonales, saber que será un periodo he intentar ser flexible y tolerante mientras tanto, etc.

Con respecto al dinero y al trabajo tienen también ciclos ideales donde debemos aprovechar al máximo y concentrarnos en nuestra carrera, ahorrar, invertir, etc. y otras que debemos ser conservadores en nuestras decisiones y mantener un bajo perfil.

Toda esta información está contenida en nuestra fecha y hora de nacimiento, e interpretarla es un arte que ayuda a aquellos quienes quieren beneficiarse del estudio de la metafísica china.

Espacio Humano 73

Mirada Transpersonal

Francisco López-Seivane es un filósofo de vocación, colaborador habitual de EL MUNDO, conferenciante, escritor y viajero, “lo mejor de un viaje es contarlo”. Entre sus libros destacan ‘Viaje al silencio’, ‘Cosas que aprendí de Oriente’ , ‘La Europa escondida’ y “Perlas de Sabiduriá”.Acaba de publicar “Lugares Sagrados. El hombre ante el Misterio”, de Alianza Editorial. Desde este número, Espacio Humano contará con Francisco López-Seivane como colaborador habitual. flseivane@gmail.com

San Juan Chamula

Magia y sincretismo indígena

S

an Juan Chamula es un pueblecito de Chiapas, a menos de quince kilómetros de San Cristóbal de las Casas, pero la singularidad de su pequeña iglesia y los fascinantes rituales mágico/religiosos que allí se practican lo han convertido en un centro de peregrinación para las comunidades mayas de los alrededores, una rara reliquia del sincretismo indígena y un foco de atracción turística que imanta 74 Espacio Humano

a visitantes del mundo entero.

Vaya por delante que el nombre de San Juan hace referencia al Bautista, a quien se le profesa una especial devoción en la comarca. Chamula, en cambio, es un gentilicio utilizado para nombrar a diversas etnias que habitan la sierra de Chiapas, particularmente a los totzil, tzektal, mame, tojolabal y choles.

Las peregrinaciones más importan-

tes tienen lugar los días de Santa Marta y Santa Magdalena, a quienes se considera patronas de la comunidad.

Vecinos de todas las poblaciones cercanas caminan esos días en procesión hasta la iglesia de San Juan portando las imágenes de las santas vestidas con costosos huipiles tradicionales. Pero la fiesta mayor se celebra el 24 de junio, día de San Juan, en cuya festividad las autoridades visten trajes ceremoniales

Espacio Humano 75

y portan un bastón de mando supuestamente heredado del propio San Juan.

El vecino cementerio es también un lugar muy peculiar. Alrededor de las ruinas de la iglesia de San Sebastián las sepulturas se extienden sin adornos ni lápidas que las identifiquen, simplemente señaladas por cruces de múltiples colores, que, al parecer, ni siquiera son cristianas, sino mayas. Incluso se dice que algunas de ellas son anteriores a la llegada de los españoles.

De los muchos lugares que he conocido en este perro mundo, pocos me han impresionado tanto como la iglesia de San Juan Chamula, situada, ya digo, en pleno altiplano chiapaneco, a más de dos mil quinientos metros de altura. Desde fuera tiene la apariencia inocente de un pequeño templo de estilo colonial, pero basta cruzar el umbral para entrar en un mundo surrealista dominado por el sincretismo del pueblo maya. El cristianismo que les enseñaron los españoles y sus propias tradiciones se han fundido aquí de tal manera que ya nadie sabe exactamente en qué creen. Su fe, sin embargo, es tan ingenua y desconcertante que en esta iglesia de Chamula casi todas las lágrimas son vertidas por visitantes conmovidos.

Apenas entrar, el aroma inconfundible del ocote, la resina de pino que los tzotzil utilizan como incienso en sus ceremonias, impregna todo el recinto, Desde primera hora de la mañana, miles de pequeñas velas encendidas erizan de fuego el piso, mientras los cánticos y rezos de los ilol -chamanes oficiantes, a mitad de camino entre el 76 Espacio Humano

sacerdote y el curandero-, llenan de murmullos el aire y de estupefacción el ánimo de los presentes.

A ambos costados, sendas ringleras irregulares y desordenadas de destartaladas hornacinas -con su correspondiente santo dentro- añaden una pincelada surrealista al conjunto.

Cada una ostenta un letrero con el peculiar nombre de su inquilino: “San Pedro, dueño de la llave”, “San Sebastián, martil”, “San Juan, el que secó el agua”, “Sra. Lupita” (la virgen de Guadalupe), “Manolito” (Jesús, a quien no acreditan como hijo de Dios)...etc. Muchas lucen espejos que sirven ‘para reflejar el mal’.

Para no perderse en el caos, ni molestar a los numerosos grupos familiares que imploran por sus deudos de rodillas o sentados en el suelo, los desconcertados visitantes avanzan por un sendero de hierba seca que lleva hasta el ábside central, donde debiera hallarse el altar; pero allí no hay otra cosa que más velas, más grupos de indígenas sentados ante una ristra de botellas de coca cola, fanta y otros sorprendentes brebajes de consumo masivo, transformados por arte de magia en pócimas infalibles para eructar el “mal viento”.

El producto estrella es el pox (pronúnciese “posh”), un licor extraído del maíz que substituye al vino de la misa y que el oficiante bebe sin desmayo a lo largo de sus conjuros, a veces escupiéndolo, a veces tragándolo. Tres veces al día han de reunirse en la iglesia, con el ilol al frente, los miembros de la familia afectada para encender sus

velas y efectuar los rezos y ceremonias con que esperan obtener los favores del santo de turno.

Para los tzotzil, todo ilol tiene un don innato que le capacita para diagnosticar los males del espíritu, causa inequívoca de las enfermedades del cuerpo, y prescribir un tratamiento de rezos, sacrificios y ceremonias que devolverá la salud al enfermo.

Para mayor despropósito, allí no hay párroco ni se celebra misa alguna; solamente una vez al año, el día de San Juan, entra un sacerdote en el templo para bautizar a los niños en nombre de alguien en cuya divinidad no creen.

No es de extrañar, pues, que la gran celebración de esta comunidad sea el Carnaval, en lugar de la Navidad.

Durante los “cinco días infelices” del calendario maya se suceden toda clase de procesiones, rituales, danzas y celebraciones que culminan con la espectacular Carrera del Fuego, sobre un lecho de ramas de pino ardiendo, el famoso Kin Tajimoltic. En tal ocasión, el sincretismo religioso de los totzil se acentúa hasta límites insospechados, no permitiéndose siquiera la presencia de mujeres en la celebración. Los mayas de la comarca de San Juan creen que hubo una fusión entre San Juan Bautista y el ajaw, y que aquel, “indianizado”, se fue a vivir a al vecino cerro Tzontehuitz, que se encuentra a oriente del municipio, desde donde vela por las almas de los chamulas. ¿Quién quiere perderse algo así?.

A pesar de que la distancia con los turistas es abismal y de que los tzotzil no permiten ni siquiera que se les fotografíe, la visita a este pequeño pueblo chiapaneco, a sólo unos kilómetros de San Cristóbal de las Casas, bien vale un viaje desde el viejo continente. En ningún otro lugar del mundo puede encontrar el viajero tradiciones tan vivas, complejas y genuinamente preservadas como aquí. 

Mensajes de los Lectores

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Organiza el equipo terapeutico "Aula de Vida" junto con Dhyan Marga de "Meditaciones Activas"

Organiza Escuela Mahashakti incluye alojamiento y alimentación especial

n del 6 al 12 de Julio n del 13 al 19 de Julio Tl. 620 15 91 27 www.casaruralatuvera.com

Encuentro Agora de Verano en Galicia El Círculo Ágora es un espacio abierto a cualquier persona en el que se organizan actividades de libre participación que favorecen el intercambio, el encuentro y el crecimiento personal...

Cabañas de bioconstrucción, rodeadas de bosques, praderas, río,...

Organiza A Casa da Terra, Antas de Ulla, Lugo n17 al 25 de Agosto www.casadaterra.com Tlf.657 66 95 75 email: acasadaterra@yahoo.es

en la sierra de Ujué, Navarra

n 11 al 16 de Agosto www.escuelamahashakti.com Tl. 650 060 065

Vacaciones Yóguicas en la Naturaleza en Tosos, Zaragoza

Hatha Yoga, Antar mouna, yoga Nidra, Cuencos de Cuarzo, senderismo, baños, alimentación vegetariana En la posada Cierzo y Sabina. En el valle del río Huerva, rodeada de pinares y bellas sierras Organiza Escuela de Yoga Kerala n del 22 al 26 de Julio n del 12 al 16 de Agosto Tl. 656 341 071 www.posadacierzoysabina.com

Viaje Himalaya & Yoga 8ª edición del emblemático viaje anual en grupo de Violeta Aribas a la India, aunando travesía de montaña y práctica de Hatha yoga, meditación y encuentros inspiradores con diferentes maestros.

Organiza Padmasana Center n 21 Septiembre al 5 de Octubre Tl. 91 382 27 33 www.padmasanacenter.com

Retiro de Yoga Integral en la sierra de Ujué, Navarra El Yoga Integral combina de un modo eficaz y equilibrado el Yoga físico (Hatha Yoga) con el Yoga de la meditación (Raja Yoga) que posibilita descubrir y experimentar el poder latente que hay en ti.

Organiza Escuela Mahashakti incluye alojamiento y alimentación especial n 4 al 9 de Agosto www.escuelamahashakti.com Tl. 650 060 065

Festival de Yoga "Guru Ram Das" ¡Kundalini yoga en estado natural! Milagro de Guru Ram Das, Gong, Sonido Sagrado, Sanación, Sadhana...

Cabañas de bioconstrucción, rodeadas de bosques, praderas, río,...

Organiza A Casa da Terra, Lugo n 10 al 15 de Julio http://www.aeky.es/festival-galicia-esp Tlf.657 66 95 75 email: acasadaterra@yahoo.es

Espacio Humano 79 Espacio Humano 77

Retiro de Hatha Yoga avanzado en la sierra de Ujué, Navarra Inmersion de 7 dias, impartido por Mataji en la parte Hathayoguica y por Saranagatidas en el ámbito filosófico y meditativo.

Retiro teorico‐practico indicado para profesores de Yoga en general y practicantes con experiencia, que quieran profundizaren este campo.

Chi Kung en Verano

Organiza Escuela Mahashakti incluye alojamiento y alimentación especial

Naturaleza, salud y energía Este seminario nos ofrece la posibilidad de aprender algunas de las prácticas más importantes dentro del Chi Kung como ejercicios orientados a mejorar nuestra salud y el desarrollo espiritual.

Alojamiento en Casa Rural en la Montaña Losar de la Vera: piscina, bosque para realizar paseos y río cerca

n 17 al 23 de Agosto

Organiza Janú Ruiz

www.escuelamahashakti.com Tl. 650 060 065

Talleres de Sonido y Crecimiento Personal en Punta de Couso, Galicia

n 24 al 29 de Julio www.chikungtaojanu.com Tlf. 91 413 14 21 email: acasadaterra@yahoo.es

Retiro de Tao Yin y Chi Kung en Alicante

Imparte Jacomina Kistemaker Centro Punta de Couso situado en la Península del Morrazo al frente de las islas Atlánticas, Pontevedra, ofrece un entorno espectacular con sus vistas a las playas, bosques y montes de la costa Atlántica y las Rías de Aldán y Pontevedra.

Invita a parar y reconectar con lo esencial de la vida. Está diseñado para compartir, para estimular y profundizar el encuentro, el intercambio, la investigación y la cooperación. n 1 al 5 de Agosto Introducción (Nivel I) Cuencos, voz, naturaleza n 8 al 12 de Agosto Cuencos, voz, crótalos, gongs Feng, naturaleza Tl. 986 687 575 www.puntadecouso.com

Vacaciones diferentes y saludables en la naturaleza. Aprenderás una clase completa de Tao Yin para practicar en casa.

Clases de Tao Yin y Chi Kung en la playa y en la montaña. Diferentes niveles de aprendizaje.

Meditaciones.

Mindfulness.

Talleres de Biodanza, Soberanía personal, 7 Chakras.

Excursiones con marcha tibetana Guiado por Ángel García y Daniel García Organiza la Asociación Española de Tao Yin n 24-30 Agosto (alojamiento y pensión completa) Tf: 91 429 16 40 www.taoyinmadrid.com

Retiro de Meditación Integral en la sierra de Ujué, Navarra Los objetivos principales de este retiro son Adquirir las bases para meditar eficazmente.

Facilitar el encuentro con nuestro Maestro Interno.

Adquirir las herramientas que nos posibilitan llevar la Meditacion a la vida cotidiana.

El trabajo Meditativo va acompañado de práctica con Pranayama y con Kriya (trabajo de manejo y consciencia de nuestro potencial pránico.

Además se realizará una práctica, accesible, de Hatha Yoga diariamente Organiza Escuela Mahashakti incluye alojamiento y alimentación especial n 25 al 30 de Agosto www.escuelamahashakti.com Tl. 650 060 065

Vacaciones, Dieta Depurativa y Yoga Centro de Reposo Tres Azules, Sierra de Gata, Cáceres Alimentación depurativa, yoga, meditaciones, senderismo, masajes, estiramientos, dinámicas de integración. Piscina El programa consiste en una limpieza a nivel físico y también un tiempo para desconectar de nuestro entorno habitual y así conseguir un efecto a nivel emocional y energético que nos permite adquirir una nueva conciencia de nuestra propia vida. Para ello se acompaña la dieta basada en la energía de los alimentos vivos, que estimulan el proceso de rejuvenecimiento, trabajo de atención consciente y charlas coloquio sobre factores de salud y alimentación n Elije tu Semana Rejuvenecimiento

de

Depuración

Tl. 927 44 14 14 www.tresazules.com

80 Espacio Humano

y

La Perezosa, Picos de Europa, Cantabria

Bienvenidos a las Semanas Perezosas Una semana plena de naturaleza, diversión y Salud.

Las Semanas Perezosas Incluyen: n 6 o 8 días en pensión completa. Elije tu semana Con todos los talleres incluidos: Yoga, risoterapia, gestión del estrés, danzas del mundo, cocina sana, veladas, senderismo... excursiones, visitas guiadas y te facilitamos a ir al circuito termolúdico del balneario y todas las comodidades de la casa de reposo la Perezosa: Piscina al aire libre, hamacas, jardín entre frutales, sala de actividades, sala de estar...

También Cursos Especiales: n 10-12 Junio Inteligencia Emocional n 10-12 Julio Yoga y Chakras n 17-19 Julio Sana tu estrés Tf: 942 73 50 29 www.laperezosa.com

Vacaciones Desconecta en Caños de Meca, Cádiz

8 días y 7 noches. Casas Frente al Mar En Playa Virgen. Actividades y Talleres.

Yoga en la playa, talleres, conciertos, biodanza, meditación, risoterapia, paseos y excursiones.

Cocina Sana Atención Individualizada. n Elije tu semana en Julio, Agosto y Septiembre Tf: 619 718 932 www.vacacionesdesconecta.com

Casa del Cerro de la Fuente en Pradosegar, Avila Un espacio para compartir. Lo más parecido a una casa de amigos.

Todos los días hay excursiones, paseos, baños en ríos, tertulias, talleres, relajación, danza, fiestas,...

Comida sana, dietas especiales n Elije fechas www.elcerrodelafuente.blogspot.com Tl. 675 92 14 57

Turismo Rural Armonía Vacaciones en Gredos Disfruta en Gredos (Sierra Sur de Gredos- La Vera) de unas vacaciones inolvidables con naturaleza, rodeados de bosques, gargantas, y rios para bañarte, ocio y amistad, excursiones, bailes, juegos, tertulias, y actividades de desarrollo personal: relajación, meditación, yoga, control del estrés, biodanza, masajes,...

Elije la actividad que quieras en cada momento.

También puedes estar a tu aire n Elije tu semana en Junio, Julio, Agosto y Septiembre Tl. 677 04 40 39 www.vacacionesengredos.com

en La Vera, Cáceres Centro de Turismo Rural y formación en salud.

Actividades como Chi Kung, Tai Chi, Senderismo, yoga, canto de armónicos, Equilibrio emocional, Cursos de Kineiología, Flores de Bach.

Actividades + alojamiento gratis desde 70€ el fin de semana Organiza La MadriVera n 19 al 21 de Junio Retiro de Chi-kung y Canto de Armónicos n 3 al 5 de Julio Retiro de Pranayama, Sonido y Meditación www.lamadrivera.com Tl. 696 641 649

Formación Casa de Reposo Los Madroños en Oropesa, Castellón Un espacio para renovar la energía vital a través del reencuentro con la nturaleza y con uno mismo. Charlas, talleres de trabajo corporal, técnicas de desarrollo personal. Dieta vegetariana, crudos y ayunos Excursiones, piscina n Elije fechas www.casadereposo.com Tl. 964 76 01 51

Formación en PNL

en Guadarrama, Madrid

Formación de Sonido para profesionales en Punta de Couso, Galicia

Imparte Jacomina Kistemaker Centro Punta de Couso situado en la Península del Morrazo al frente de las islas Atlánticas, Pontevedra, ofrece un entorno espectacular con sus vistas a las playas, bosques y montes de la costa Atlántica y las Rías de Aldán y Pontevedra.

Invita a parar y reconectar con lo esencial de la vida. Está diseñado para compartir, para estimular y profundizar el encuentro, el intercambio, la investigación y la cooperación. n 16 al 23 de Agosto Tl. 986 687 575 www.puntadecouso.com

Formación en PNL Aprovecha el verano para aprender PNL fácil para todos, con soluciones sencillas y prácticas para cada día.

Organiza el IEPNL Imparte Maria M. Alcázar n Practitioner & Coach PNL 1-11 Julio Madrid o 22-31 Agosto Valencia n Master Coach PNL 14-24 Julio Madrid o 4-13 Septiembre Valencia n Trainer´s Training PNL 27 Julio-4 Agosto Madrid o 15-23 Septiembre Valencia Tl. 685 88 35 32 www.pnlspain.com

Formación en Ayurveda en Madrid Aprovecha el verano para hacer esta formación intensiva. 50 horas de teoría y práctica en medicina ayurvédica Descuentos hasta el 30 de junio Organiza Padmasana Center n 2 al 8 de Agosto Tl. 91 382 27 33 www.padmasanacenter.com

Campus de Verano. Vacaciones con destino único: tu interior Organiza el Instituto Potencial Humano Imparte Gustavo Bertolotto n Practitioner en PNL intensivo 1-14 de Agosto n Máster en PNL intensivo 16 al 30 de Agosto Tl. 91 533 52 90 www.institutopotencialhumano.com

Espacio Humano 81

Novedades Libros- CDs

Tus Deseos te están Esperando Autora: Alicia Sánchez Pérez Editorial: Sirio Los límites que encuentras en tu vida son todos mentales. El objetivo de este manual es llevarte a experimentar cómo tus sueños, tus objetivos y tus deseos vienen hacia ti sin esfuerzo, simplemente utilizando la imaginación y el sentir.

Todo está tus manos ¿Quieres jugar?

Con este libro aprenderás a entrenar tu mente para que escuche a tu corazón, expanda sus límites y te ofrezca nuevas y mejores experiencias en todas las áreas de tu vida. Tienes ante ti una vida llena de posibilidades como nunca habías imaginado.

Escuela de Oratoria Autores: Pimentel y Lázaro Editorial Empresa Activa Este libro te muestra un método eficaz y original para aprender a hablar bien en público. Un manual gráfico, ameno y útil, imprescindible para todos aquellos que desean mejorar su capacidad y calidad de comunicación ante los demás. Todos podemos aprender a hablar bien en público. Como afirma Desmond Quinn, el buen orador no nace, sino que se hace.

Cualquier persona, con decisión, esfuerzo y práctica, puede convertirse en un eficaz orador, lo que le aportará satisfacción personal, reconocimiento y progresión profesional y económica

Cómo curar la Artritis Autor: Dr. Bruce Fife Editorial Sirio Este libro revela la verdadera causa de la artritis y de la fibromialgia, enfermedades que hasta ahora eran consideradas incurables. El motivo es que se desconocía su causa, y sin saber la causa es virtualmente imposible desarrollar una cura. Investigaciones médicas recientes han establecido claramente la conexión entre causa y efecto.

Hoy se conoce la causa subyacente de las principales formas de artritis y de la fibromialgia, y sabemos que los medicamentos no son la solución. Sin embargo, existen terapias naturales que funcionan y pueden detener la progresión de la enfermededad posibilitando la recuperación y la regeneración.

Yodo ¡No estás enfermo!

Es el cuerpo que te pide yodo Autor: Juan C. Mirre Edición Esi El yodo es un elemento vital para la vida. Ni los animales ni el ser humano pueden sobrevivir sin yodo. Actualmente no ingerimos ni siquiera la cantidad mínima necesaria para el buen funcionamiento del organismo.

Miles de investigaciones científicas muestran que la mayoría de las enfermedades están relacionadas con la falta de nutrientes. Y muchos científicos mantienen que casi todas las dolencias se inician en la falta o la escasez de algún nutriente en la dieta habitual. En este libro se exponen los argumentos experimentales y clínicos de aquellos científicos y sus dudas más recurrentes.

La mente más allá de la muerte Autor: Dzogchen Ponlop Editorial Kairós Con un conocimiento muy profundo de la mente occidental y un estilo cálido e informal, el autor nos introduce en las misteriosas enseñanzas tibetanas sobre los bardos: los intervalos de la vida, la muerte y el más allá.

Con asombrosa claridad el gran maestro de meditación proporciona el conocimeinto que nos permite transformar el mayor de los obstáculos, la muerte, en la más genuina oprotunidad para despertar. Trabajar con los bardos significa hacernos verdadero cargo de la vida. El secreto de un buen viaje a través y más allá de la muerte radica en nuestra forma de vivir.

¡Levántate y Ruge!

Autoras: Mahendra Tevar y Joana Martín Editorial Sirio A veces, hasta el sendero que recorremos, llegan ecos de otras vidas, como un dedo que nos indica el norte y nos señala caminos. Así sucede con esta bella obra, donde las aventuras y lo extraordinario se dan la mano con las experiencias místicas de alto nivel. Los grandes maestros y sus enseñanzas desfilan por sus páginas y apuntan en todo momento a un único objetivo: el despertar espiritual.

Su lectura nos sumerge en un mundo de gratitud por la existencia, de comunión con todos los seres, y nos invita a vivir en la paz, en cada instante de nuestro camino.

I-CHING Autores: Maite Foulquié y Shú-Yuán Chén Editorial: La Liebre de Marzo Esta obra presenta un enfoque holista del I Ching inédito en Occidente, donde hasta ahora se ha utilizado únicamente como texto oracular. El método descrito en el libro sigue las directrices de la línea Jung Fáng Ì, que la Universidad de I Ching de Taiwán utiliza como base para el Feng Shui, la Arquitectura y la Medicina Tradicional China (MTC). Se trata pues de un estudio profundo y la vez preciso y práctico para la vida cotidiana y el desarrollo del ser humano.

El lector encontrará, paso a paso y con gran claridad, el modo de confeccionar e interpretar consultas al I Ching, así como Hexagramas Natales, y otros.

Nuevos Paradigmas Autor: Fancesc Prims Editorial Sirio Este libro es una recopilación de poderosas entrevistas a personajes de primera línea dentro del ámbito del crecimiento personal y de la ciencia puesta al servicio del hombre.

Las entrevistas han sido elegidas y clasificadas por el autor con el fin de que ofrezcan un collage coherente alrededor de los temas básicos de la existencia: ¿quiénes somos? ¿De dónde venimos? ¿Cuál es la naturaleza de la realidad en la que vivimos?...

Te mostrará que no estás solo en tu viaje; que lo que vienes sintiendo e intuyendo en lo más profundo, sin que tal vez le hayas puesto aún palabras, es compartido cada vez más por más personas.

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Novedades Libros- CDs

El Amor que es Vida Autor: Bernabé Tierno Editorial: Grijalbo El amor cimenta nuestra vida y le da sentido; es una energía suprema transformadora que todos deseamos. Sin embargo, el desamor puede hacernos perder nuestro equilibrio emocional, la salud e incluso el buen ritmo de nuestra existencia. El prestigioso psicólogo y autor, nos ofrece las claves fundamentaes necesarias para fortaleces nuestras relaciones afectivas y entender el amor como un continuo aprendizaje en sus diferentes facetas: altruista, amor a la familia, a los amigos…

Con este libro aprenderemos a ejercitar el amor que todos llevamos dentro, a liberarnos de las trabas que nos impiden ser felices y a convertirnos en la mejor versión de nosotros mismos.

Parir sin estrés Autora: Julie Bonapace Editorial: Sirio El método Bonapace es una técnica de preparación para el nacimiento orientada hacia la pareja, que ha sido validada por numerosas investigaciones científicas y que está basada en principios de la neurofisología del dolor. Ofrece a los futuros papás el acompañamiento necesario para vivir juntos este período de transición, haciendo que el padre juegue un papel activo y esencial en la reducción del dolor de su compañera. Explicadas minuciosamente y paso a paso, las técnicas propuestas son muy fáciles de poner en práctica; pese a su sencillez, te permitirán vivir con armonía durante el embarazo como el alumbramiento.

La Sanidad contra la Salud Autor: Jesús García Blanca Ediciones i La publicación de El rapto de Higea en 2009 suscitó reacciones encontradas. Ahora su autor ha revisado el texto y ha actualizado la profusa documentación que lo apoya, incorpora también los resultados de su trabajo de investigación en los años transcurridos.

“Un libro fundamental, que yo utilizo ya en mis clases y que todo el mundo relacionado con la medicina tiene que leer, porque explica las cosas como deben explicarse, en su contexto histórico, social y político” Máximo Sandín, Doctor en Ciencias Biológicas y Profesor de Ecología Humana.

El Eneagrama del mulá Nasrudín Autor: David Barba Editorial Plataforma Actual Para conocernos a nosotros mismos solo necesitamos tres ingredientes: un buen mapa, espíritu de búsqueda y sentido del humor. No existe mejor mapa de la conciencia que el eneagrama: a veces se ha descrito como una tipología de la personalidad, pero en realidad es una puerta hacia la conciencia profunda. El espíritu de búsqueda depende del heroísmo del lector, mientras que el sentido del humor corre en las páginas de esta obra a cargo del mulá Nasrudín, el sabio loco de la tradición sufí que, con cuentos de sabiduría, nos revela nuestros defectos de carácter.

Hablemos sobre Felicidad Autor: Juan Ramón Lucas Editorial: LID ¿Qué es la felicidad? Disfrutar de la familia, sentirse bien con uno mismo, tener buenas relaciones con los demás o saberse valorado en el trabajo son situaciones que identificamos con ella, pero ¿se puede ser feliz en la adversidad? ¿En la soledad? ¿En la enfermedad o en la necesidad?

El autor a través del diálogo con Sandra Ibarra y Javier Fernández Aguado, abre el camino para que cada uno pueda construir su felicidad personal, con sus vivencias y siguiendo su propio camino, apoyándose en la experiencia de estos magníficos conversadores que, como cualquier otra persona, buscan la felicidad, han tropezado en el camino y han tenido que enfrentarse a desafíos importantes.

Dios Autor: Emilio Carrillo Editorial Sirio Este libro recoge una serie de entrevistas realizadas a Emilio Carrillo por Nagual, Chamán de los Anu-kui-ghanos, una pequeña comunidad ubicada en Wiñaymarca, la “Ciudad Eterna” del Lago Titicaca, de la que ese pueblo es “guardián” desde épocas ancestrales.

Los diálogos se centran en un tema del se habla poco: Dios.

Las respuestas que surgen nacen desde una visión ajena a credos y religiones; y desde una espiritualidad nueva y radicalmente libre. Se consigue de este modo indagar y profundizar tanto en Dios y su Naturaleza, con todo lo que conlleva, como en sus implicaciones para el ser humano y su vida cotidiana.

Cultiva la Felicidad Autor: Rick Hanson Editorial Sirio Tu cerebro es, con mucho, el órgano más importante del cuerpo, y lo que sucede en él determina lo que piensas y sientes, dices y haces. Este libro trata de algo muy sencillo, y es el poder oculto que tienen las experiencias positivas cotidianas de cambiar tu cerebro – y por tanto tu vida- para mejor.

En él te ensañará a convertir los momentos buenos en algo que pondrá a tu cerebro rebosante de felicidad, fuerza, tranquilidad, paciencia y confianza. Estoy hablando de transformar las experiencias fugaces en mejoras duraderas de tu patrimonio neuronal. Vas a aprender a incorporar la felicidad a tu cerebro, a tu mente y a tu vida.

La Digestión es la Cuestión Autora: Giulia Enders Ediciones Urano El intestino, ese gran desconocido, la oveja negra entre los órganos, que quizá hasta ahora nos parecía más bien desagradable, imagen que está a punto de cambiar. El sobrepeso, las depresiones y las alergias están estrechamente relacionados con una alteración del equilibrio de la flora intestinal. O dicho de otro modo: si queremos sentirnos bien en nuestro cuerpo, vivir más y ser más felices, debemos cuidar nuestro intestino.

Así lo sugieren las investigaciones más recientes. Es la clave del cuerpo y el alma, y nos aporta una perspectiva totalmente nueva… desde la puerta trasera de nuestro organismo.

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Conferencias Junio

... y otras actividades gratuitas

CENTROS DONDE SE IMPARTEN CONFERENCIAS A.D.A.S.E.C. C/ Fuencarral, 45 Tl. 91 677 8192 Asociación bipolar de madrid C/ General Zabala 14 Tl. 91 533 95 15 Asociación española de tao yin C/ Duque de Fernán Nuñez, 2 3º 3 Tl. 91 429 16 40

2 Martes iniciacion reiki nivel I Hora: 10:00 Confirmar asistencia Gratuito para Desempleados, pensionistas y estudiantes

Lugar: Fundacion Sauce meditación luna llena Hora: 19:00 Imparte: Carmen López Lugar: Centro Galatea curso de filosofía budista Hora: 19:30 Confirmar asistencia Lugar: Samye Dzong Madrid

la vision sistemica y las Constelaciones Biocentro la canela Hora: Confirmar asistencia Imparte: Angel de Lope C/ Espoz y Mina, 3 Lugar: DS Humano - El Olivo Zen Tl. 91 531 49 04 Casi natural C/ Nieremberg 21 Tl. 91 210 91 48 Centro Ailim Avda/ Pablo Neruda, 120 L-1 Tl. 91 777 66 72 Centro cultural saint germain C/ Cadarso 19, bis, pasaje metro Pl. España Tl. 622 83 52 77 Centro el girasol C/ Ayala 65 Tl. 91 309 23 82 Centro flor de lis C/ de los Panaderos 2A Tl. 629 65 96 28 Centro galatea C/ Alcalá 118, 1º C Tl. 91 009 31 26

Centro de Grafoterapia y Medicinas Energéticas C/Fuencarral, nº 42, 1º A Tfn. 91 532 18 35 Centro lua C/ Goya, 83, 1º piso Tl. 91 113 22 30 Centro Método TRCD C/ Clara del Rey 8 Tl. 696 83 58 55 Centro de Yoga Sivananda C/ Eraso, 4 Tl. 91 361 51 50

ds humano - el olivo zen Tl. 91 574 46 98

Ecocentro C/ Esquilache, 4 Tl. 91 553 55 02

El Vergel C/ López de Hoyos 72 Tl. 91 547 19 52

Escuela de expresión corporal de madrid Tl. 91 366 38 07

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3 Miércoles no malgastemos energia sexual: si pareja hombre y mujer, hijos, kundalini yoga Hora: 18:30 Tl. 636 76 73 35 Lugar: Cultura Natural El poder de las fuerzas curativas del valle de Monestero (Aigüestortes) y la búsqueda del santo grial Hora: 19:15 Imparte: Antonio Cerdán Lugar: Ecocentro macrobiotica por la escuela isana: especificos y sus aplicaciones Hora: 19:30 Imparte: Ana López Lugar: La Biotika, Aula de Estudios

4 Jueves presentacion de actividades de setnamasol Hora: 12:00 Imparte: Telémaco Rosales Lugar: Setnamasol

celular con filtros bioluminis 1 nivel Hora: 10:00 Confirmar asistencia Imparte: Jacques Mula Lugar: Casi Natural el principe, el dragón y la perla Hora: 19:00 Lugar: C.C. Saint Germain

7 Domingo Eco-Cinefórum. “Dios y su sentido del humor”. película “Qué bello es vivir”.

Hora: 18:30 Coordina y modera: Grupo Más que Silencio.

Lugar: Ecocentro

8 Lunes viaja por tu universo interior con la guia de la pnl Hora: 19:15 Imparte: Gustavo Bertolotto del Instituto Potencial Humano Lugar: Ecocentro

9 Martes taller afectivo sexual Hora: 11:00 Confirmar asistencia Gratuito para Desempleados, pensionistas y estudiantes

Lugar: Fundacion Sauce

registros akáshicos Hora: 18:00 Imparte: Mª José Trillo Lugar: Ecocentro curso de filosofía budista Hora: 19:30 Confirmar asistencia Lugar: Samye Dzong Madrid

10 Miércoles que es el reiki y la bioelectrografia y como trabajan juntos Hora: 19:30 Lugar: Instituto Español de Reiki Terapeutico y Bioelectrografia dinero, properidad, abundancia Hora: 19:30 Confirmar asistencia Imparte: Pilar Molina Lugar: Casi Natural

la reflexologia podal Hora: 18:00 Imparte: Rosa M. Casal, Directora de Escuela de Vida Lugar: Ecocentro

Constelaciones de la etapa prenatal Hora: 20:30 Coordina: Juanjo Hervás Lugar: Centro Ailim

sesiones gratuitas de reiki a personas sin recursos Hora: 18:00 Lugar: Instituto Español de Reiki Terapeutico y Bioelectrografia

11 Jueves

5 Viernes sesiones de reiki tao Hora: 18:00 Imparte: Grupo de alumnos de Reiki Tao Lugar: Asociación Española de Tao Yin

6 Sábado seminario gratuito: terapia de fotoreactivación

sesiones gratuitas de reiki a personas sin recursos Hora: 18:00 Lugar: Instituto Español de Reiki Terapeutico y Bioelectrografia ritmos del sueño y la vigilia en el trastorno bipolar Hora: 19:00 Imparte: Sara Olavarrieta Lugar: Asociación Bipolar de Madrid el inconsciente, un amigo

Hora: 19:30 Imparte: Marly Kuernez Lugar: Espacio Ronda mindfulness - clase de prueba gratuita Hora: 19:30 Imparte: Mario Carrillo Lugar: Centro Galatea

12 Viernes coaching louise Hay Hora: 11:00 Confirmar asistencia Gratuito para Desempleados, pensionistas y estudiantes

Lugar: Fundacion Sauce

vibración terapeutica Hora: 13:00 Imparte: Marly Kuernez Lugar: ECONAT Estación de Chamartín somos lo que comemos. el poder sanador de los alimentos Hora: 18:00 Coordina: Asociación Ancos Lugar: Ecocentro

13 Sábado el culto al placer Hora: 19:00 Lugar: C.C. Saint Germain

16 Martes registros akáshicos Hora: 18:00 Imparte: Mª José Trillo Lugar: Ecocentro curso de filosofía budista Hora: 19:30 Confirmar asistencia Lugar: Samye Dzong Madrid

17 Miércoles conoce el control de peso en 90 dias que arrasa en europa Hora: 19:00 Imparte: Virginia Alburquerque Lugar: Madrid Tl. 639 134 253 dinero y abundancia en la nueva economia mundial Hora: 20:00 Imparte: Javier Lea Lugar: Madrid Tl. 639 134 253 creciendo en cuatro estaciones: meditación, crecimiento personal, alimentación, en verano...

Hora: 20:00 Imparte: Mar Marcos Lugar: Ecocentro

18 Jueves sesiones gratuitas de reiki a personas sin recursos Hora: 18:00 Lugar: Instituto Español de Reiki Terapeutico y Bioelectrografia mindfulness - clase de prueba gratuita Hora: 19:30 Imparte: Mario Carrillo Lugar: Centro Galatea

19 Viernes taller hemi sync - antiestres Hora: 11:00 Confirmar asistencia Gratuito para Desempleados, pensionistas y estudiantes

Lugar: Fundacion Sauce

el arbol de practicas del tao Hora: 18:30 (inscripción previa) Imparte: Ángel García Lugar: Asociación Española de Tao Yin sesiones de reiki tao Hora: 19:00 Imparte: Grupo de alumnos de Reiki Tao Lugar: Asociación Española de Tao Yin

20 Sábado el angel de la escucha Hora: 19:00 Lugar: C.C. Saint Germain

21 Domingo taller de iniciación al tao yin Hora: 17:00 Imparte: Lucía Domínguez y alumnos Master en Tao Lugar: Asociación Española de Tao Yin ecocineforum: Dios y su sentido del humor. pelicula: juan nadie Hora: 18:30 Coordina: Grupo Más que Silencio Lugar: Ecocentro

23 Martes registros akáshicos Hora: 18:00

Imparte: Mª José Trillo Lugar: Ecocentro

Lugar: Fundacion Sauce

sencillas prácticas de autosanacion taoista Hora: 18:15 Imparte: Rosa Casal, de Escuela de Vida Lugar: Ecocentro

guardianes de la llama Hora: 19:00 Lugar: C.C. Saint Germain

curso de filosofía budista Hora: 19:30 Confirmar asistencia Lugar: Samye Dzong Madrid

24 Miércoles ¿qué es eft y a que me ayuda?

Hora: 19:30 Confirmar asistencia Imparte: Pilar Molina Lugar: Casi Natural

25 Jueves sesiones gratuitas de reiki a personas sin recursos Hora: 18:00 Lugar: Instituto Español de Reiki Terapeutico y Bioelectrografia somos lo que comemos. el poder sanador de los alimentos Hora: 18:00 Coordina: Asociación Ancos Lugar: Ecocentro mindfulness - clase de prueba gratuita Hora: 19:30 Imparte: Mario Carrillo Lugar: Centro Galatea

26 Viernes iniciacion reiki nivel I Hora: 10:00 Confirmar asistencia Gratuito para Desempleados, pensionistas y estudiantes

27 Sábado

29 Lunes prácticas de reiki Hora: 19:00 Imparte: Gabinete Cromer Lugar: Centro Galatea

30 Martes curso de filosofía budista Hora: 19:30 Confirmar asistencia Lugar: Samye Dzong Madrid la vision sistemica y las Constelaciones Hora: Confirmar asistencia Imparte: Angel de Lope Lugar: DS Humano - El Olivo Zen

Julio 1 Miércoles no calor, dilatación, mas terremotos y volcanes activos; si energias limpias, solar, etc Hora: 18:30 Tl. 636 76 73 35 Lugar: Cultura Natur

3 Viernes somos lo que comemos. el poder sanador de los alimentos Hora: 18:00 Coordina: Asociación Ancos Lugar: Ecocentro

Escuela de vida C/ Nuñez de Balboa 108, 2º C Tl. 695 309 809 espacio organico C. Comercial Rio Norte, lc. A2A Ctra Fuencarral Km 1, Alcobendas Tl. 91 657 25 15 espacio RONDA Ronda de Segovia, 50 Tl. 913 66 10 41 Fundación Sauce C/ Rafael Calvo 30, 1º C Tl. 91 591 99 95 harit ayurveda C/ Orense 9, 7º A Tl. 91 534 57 55 IAC C/ Jacometrezo 15, 5º G Tl. 91 591 25 87 Inkarri C/ Ponzano 39 -7º D Tl. 693 778 253 instituto español de reiki terapeutico y bioelectrografia Glorieta de Quevedo, 5 Tl. 91 441 12 43 jardin de luz C/ Antonio Acuña, 14 Tl. 914 313 018 la biotika restaurante C/ Amor de Dios, 3 Tl. 91 429 07 80 la biotika aula de estudios C/ León 37, 1º Tl. 91 429 07 80 liceo de estudios sobre disciplinas de la energía C/ Ardemans, 54 local www.licestu.com Tl. 913 555 210 massalma C/ Infantas 18, 1º Tl. 91 001 38 69 rak saeng C/ Batalla del Salado 34 Tl. 91 474 82 81 ranvvai C/ Gaztambide 21 Tl. 91 550 18 00 Samye Dzong Madrid C/ Pérez Ayuso, 18 bis, 2º Tl. 661 319 866 Seflor ONG´D C/ Claudio Coello 126, esc A 1º Iz Tl. 91 564 32 57 setnamasol C/ Batalla de Belchite, 5 5º A Tl. 606 286 130 terapia salus Metro Callao Tl. 636 40 51 28 YO ME CUIDO C/ Delicias 9 Tl. 91 467 32 87

Espacio Humano Espacio Humano85 87

Guía + Vida. Servicios y Profesionales de la Salud

Guía + Vida Acupuntura

Constelaciones Familiares

Desarrollo Personal

Estética natural sCosmoética Tl 902 760 915 sCentro de Estética Margarita Jiménez Tl 91 556 72 21 Feng Shui sLeonor Estrada Tl 666 83 13 49 sArquitectura y Feng Shui Esther Carrillo Tl. 626 079 490 Fisioterapia

sCentro Sol y Luna Tl. 91 544 98 21 sAs. Esp. Tao Yin Tl. 91 429 16 40

sInkarri Tl. 91 441 23 80 sGalatea Terapias T. 910 093 126 sCentro Lúa Tl. 911 13 22 30

Arteterapia sKatharina Widmer Tl. 696 104 374 Astrología sSol Hernández Tl. 91 549 05 89 sConchita Carrau 625 54 70 50 sMassAlma Tl. 91 001 3869 Ayurveda

sEspacio Sat Pad Tl 635 047 834 Geobiología / Salud ambiental

Dietética

s Geosanix Tl. 91 001 45 26

sEscuela de Vida. Macrobiótica Tl. 695 309 809 s Equisalud Tl. 902 760 915 sBiotiful Natura. Tl. 91 504 62 94

sCentro de Grafoterapia y Medicinas Energéticas Tl. 91 532 18 35

Ecotiendas

sLa Florida Tl. 91 548 54 95

Grafoterapia

Hidroterapia de colon

Homeopatía

sBharat Negi Tl. 600 720 357 Biodanza sEscuela Hispánica de BiodanzaMaite Bernardelle Tl. 626 093 806 sNeuronilla Tl. 633 296 978 sPilar Peña Tl. 625 033 321 Casas Rurales y de Salud ARAGÓN sPosada Cierzo y Sabina Tl. 656 341 071

sIEN El Vergel Tl 91 366 70 47 Ho´oponopono sMabel Katz Tl 652 801 123 Iridología

s DS Humano - El Olivo Zen Tl. 91 574 46 98 sInst. Constelaciones Familiares Brigitte Champetier Tl. 91 4252329 cantabria sCasa de Reposo La Perezosa Tl. 942 73 50 29 castilla-leon sCasa del Cerro de la Fuente (Avila) Tl. 675 92 14 57 extremadura

sTerapia Salus - D.O. Michael Laloux Tl 636 40 51 28 Chi Kung - Qi Gong sJanú Ruiz Tl 656 676 231

sCentro de Reposo Tres Azules (Sierra de Gata) lTl. 927 44 14 14

Danza

sCentro A Casa da Terra Tl. 657 669 575 madrid sAshram San Martín de Valdeiglesias Tl. 91 861 00 64 VALENCIA sCentro Calima. Espacio para realizar eventos Tl. 626 917 801

86 Espacio Humano

Kinesiología

Craneo-Sacral

sLa Hospedería del Silencio (Gredos) lb@ecocentro.es

GALICIA

sJesús Vázquez Tl 696 946 025

sEcodespensa Tl. 91 356 79 49 sEspacio Orgánico Tl. 91 657 25 15 sHidelasa Tl. 91 299 08 00 sEcocentro Tl. 91 553 55 02 sEl Vergel Tl. 91 547 19 52 sBiotiful Natura Tl. 91 504 62 94 Espiritualidad sEspiritualidad Esencial Desoto Tl. 91 677 81 92 Feminidad sGuadalupe Cuevas Tl 615 519 703

Librerías sEl AlmaZen Tl 91 781 77 60 sJardín de Luz Tl 91 431 30 18 Masajes sChi Quiro - Centro de Masaje Manual Tl 91 542 28 52 sEscuela Raksaeng. Masaje Tailandés Tl 91 474 82 81 sRicardo Capezzera Tl 678 071 630 sCongreso Hispamas Tl 91 356 96 04

Medicina Sintergética

Naturopatía

sJose A. Alonso Tl 636 947 191

Psicología (continuación)

Reiki

GESTALT

Meditación

sDharma Unisalud 91 536 30 83 Nutrición Ortomolecular Metafísica sCentro Cultural Saint Germain Tl. 622 83 52 77 Movimiento Consciente sEscuela de Expresión Corporal de Madrid Tl 91 366 38 07 Musicoterapia

sTeresa Pelaez Tl. 91 400 89 53 Odontología Natural sClinica Alsana Tl. 91 846 78 09 sDra. Judith Gelfo 91 528 66 14 sClínica Princesa Dent Tel 91 544 01 05 sIsidro y Marquez Tl. 91 128 86 86 Restaurante

Ortopedia

sEcocentro Tl. 91 553 55 02 sEl Estragón Tl. 91 365 89 82 sLa Biotika Tl. 91 429 07 80 sEl Vergel Tl. 91 547 19 52

sHidelasa Vaguada Tl. 91 3782989 sHidelasa Av/America Tl. 91 299 08 00 Osteopatía sCES Centro de Estudios de la Salud Tl. 607 374 176 sEutiquiano Endje Tl 686 101 589 sAtlas Profilax - David Viñés Tl 91 522 54 16 Pedagogía

Sanacion

sAlfonso Colodrón Tl. 606 738 198

transpersonal

sSanación Cuántica del Método Thurne Tel: 608 205 021 Shiatsu sMar Marcos Tl. 650 02 85 82 Sonido sJacomina Kistemaker Tl. 986 687 575 Tai Chi

s

Hermesan Tl. 670 431 064

Reflexología podal sCarmen Benito Tl. 91 539 05 56 s ranvvai. Tl. 91 550 18 00 Registros Akashicos

sCentro Wutang Tl 91 510 20 36 Tantra

sCentro Flor de Lis Marta Cela.

Tl. 629 65 96 28

sEscuela de Amor Tl. 619 548 906

s Julia Brook www.fueradelacaverna.com

Tao

Psicología

sAs. Esp. Tao Yin Tl. 91 429 16 40

PNL Terapia Floral

sInstituto Potencial Humano Tl. 91 533 52 90 sInstituto Español de PNL Tl. 961 36 33 26

sMª José Trillo Tl. 696 078 626 Reiki

Productos saludables sEquisalud www.equisalud.com sAktidrenal Savia Verde. Tongil www.tongil.es sHiranyagarba - Karoti Take www.hiranyagarba.com

sRed Social Tl. 91 402 72 60 sSusana Espeleta Tl. 626 65 68 40 sCarlos Velasco Tl. 627 865 058

sIER Instituto Española de Reiki Terapeutico y Bioelectrografía Tl 91 441 12 43 sCentro Yo Me Cuido Tl 91 4673287 sLiceo de Estudios sobre Disciplinas de la Energía Tl 913 555 210 sFundación Sauce Tl. 91 591 99 95

Espacio Humano 87

Guía + Vida. Servicios y Profesionales de la Salud Terapia Floral

TRCD

Terapia Regresiva

sMétodo TRCD Tl. 914159094

sAndrés Coronel Tl. 682 774 130 TRCD

Yoga

Vacaciones s Viaja a la India de los Maestros Tl. 609 186 866 s Estivalia - Escuela de Verano www.estivalia.es s Alimara Tl. 676 40 10 55 s Depura Ibiza Tl. 666 423 344 s Vacaciones Desconecta (Cádiz) www.vacacionesdesconecta.com s Vacaciones en Gredos Tl. 927 57 07 25 s La MadriVera, Turismo rural armonía Tl. 696 641 649 s Vacaciones y crecimiento personal en el Jerte Tl. 659 90 14 48 s Vacaciones yóguicas Tl. 656 341 071 s Verano mágico en La Lobera, Gredos Tl. 670 643 521 s Viajar con encanto Tl. 615 47 97 57 s Vacaciones AtuVera 620 15 91 27

sEspacio Orgánico Tl. 91 657 25 15 sArte y Salud Tl. 91 555 06 70 sSivananda Yoga Tl. 91 361 51 50

sShadak. Ramiro Calle Tl. 91 435 23 28 sAsociacion APYTA Tl. 607 714 871

Ventas - Alquileres - Traspasos

o parcial despachos para consultas o cursos, talleres, en zona Barrio Salamanca. Tl. 91 402 72 60 o Alquilo consulta y sala Zona Tirso de Molina Tl. 610 256 668

o Alquiler de sala (50 m2). Con material para clases de yoga, pilates, danza, ensayos o conferencias; con buena acústica, insonorizada, con suelo con revestimiento antideslizante. Equipo de música (bose) vestidor y guardarropa.

Metro: Canal, Islas filipinas Tlf 91 554 06 70 www.arteysaludmadrid. com o Aula de estudios La Biotika, alquila sala acondicionada para cursos y conferencias y sala para

88 Espacio Humano

terapias. C/ León 37 Metro Antón Martín. Tl. 619 82 22 81 o Centro A Casa da Terra (Lugo) ofrece alquiler de sala para grupos. Diáfana, acristalada, construida en madera, de 90 m², con calefacción y orientada al este. Otra sala de 110 m². www.casadaterra. com Tl: 657669575 o Centro budista alquila sala luminosa de 42m con ventanas a la calle <Metro> Cruz del Rayo y Prosperidad Tl. 637 497 094 o Alquilamos a tiempo completo

o Se alquilan 2 salas en zona centro: 1 de 35 m y otra de 15. Ideal conferencias, cursos, terapias, Aire acondicionado, diáfanas y muy luminosas. Inkarri C/ Ponzano 39 <M> Rios Rosas Tl. 693 778 253 info@inkarri.es o Delicias, sala de 65 m2, y otra para terapias. Muy luminosa y silenciosa, por horas, días. Tl. 606 286 130 www.alquilersalamadrid. com o Alquiler sala y Despacho. Sala 31 m2, 35 sillas, espejo en pared, proyector, pantalla, equipo sonido, wi-fi, camillas, Despacho 25 m2 Mesa, camilla, biombo. Centro de Terapias Casi Natural C/ Nieremberg 21 <M> Alfonso XIII Tl. 91

210 91 48 o Se alquila amplio y luminoso despacho dentro de clínica médicodental para actividad relacionada con la salud, fisioterapia, estética Zona Princesa. Tl. 686 686 730 o Centro Calima. Espacio para realizar eventos, en plena naturaleza a 20 km de Valencia www. centrocalima.com o Alquiler de salas zona Antón Martín C/ Atocha Tl. 91 429 16 40

Noticias...

Ayuda a Nepal

Econat

tCena benéfica por nepal en ecocentro Martes 2 de Junio a las 21:00 Cena amenizada por Isis Danza. También hay "mesa cero" por si no puedes acudir pero quieres colaborar

12, 13 y 14 de Junuio, Madrid Estación de Chamartín

En Ecocentro C/ Esquilache, 2-16 Tl. 91 553 55 02 www.ecocentro.es

tCONFERENCIA Y MERCADILLO ORGANIZADO POR HERMESAN Sábado 13 de Junio de 10 a 14 h Puja: ritual y oración por Nepal, por el lama Jampa Chojor. También admiten donaciones

En Espacio Ronda C/Ronda de Segovia, 50 Tl. 670 431 064 www.hermesan.es

Vuelve EcoNat, el Salón Internacional de Ecología, Nueva Conciencia, Salud y estilo de vida natural, que celebrará el VIII Congreso Internacional de Terapias Naturales Durante estos tres días y, paralelamente al congreso, también tendrá lugar una Exposición con stands que albergará a las empresas y entidades más representativas del sector.

El congreso reunirá a los más destacados profesionales en Acupuntura, Naturopatía, Homeopatía, Medicina Biológica, Medicina Tradicional China, Kinesiología, Psicoterapia, Nutrición, Dietética, Shiatsu, y un largo etcétera, para que compartan en sus ponencias, de un modo dinámico, participativo y práctico, las novedades más punteras en sus respectivos campos, tanto a nivel nacional como internacional.

Esta Edición del Congreso estará dedicada de forma monográfica al Sistema Nervioso, y las enfermedades que le afectan.

www.econat.es Tl. 915 014 499 Descarga tu entrada gratuita en www.espaciohumano.com

Festival de Yoga: con las Alas de la devoción y la sabiduría

Jornada: Nutrición, Salud y Consumo Responsable

del 9 al 13 de junio en el centro de Yoga Sivananda

el 6 de Junio en Espacio Ronda Durante esta Joprnada se abordarán la teoría y la práctica de la alimentación natural consciente con degustaciones, almuerzo y 7 ponencias.

Entradas 45C a la vena en Ecocentro y Espacio Ronda

5 días con talleres de asanas, conferencias, y recitaciones musicales. Participarán Gopala, Swami Durgananda y Swami Sivadasananda y Sri Venupogal Goswami, Bhakti Yoga Acharya de India.

C/ Eraso, 4 Tl. 91 361 51 50 www.sivananda.org/madrid

Tl. 637 351 883 maytemaui@yahoo.es C/ Ronda Segovia, 50

Jornada de Reflexología Podal Integral 12 de Junio a las 17:00 Recibe una sesión completa por 255

En Ranvvai www.ranvvai.com Tl. 91 550 18 00

Maratón Reiki Sábado 13 de Junio de 10 a 14 h La Asociación de Servicio Reiki organiza esta jornada de difusión del Reiki donde se podrá recibir una sesión por un donativo voluntario

En Gimnasio del colegio Jesús Maestro C/ Juan Vigón 8 www.servicioreiki.org

Música tterapia de cuencos tibetanos pandero chamánico 8 y 25 de Junio a las 18:00 Dirige Pedro Muñoz En Galatea Terapias C/ Alcalá 118, 1º C Tl. 91 009 31 26 www.galateaterapias.com

y

tConcierto DE sanacion armonica Viernes 19 de Junio las 20:00 por Emilio Santamarta Precio 10C En Fundación SauceTl. 91 591 99 95 www.fundacionsauce.org

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Espacio Humano 89

Guía Esotérica

90 Espacio Humano