Folha da Mulher - Campo Largo - 81ª ed. - Novembro 2017 by Felipe Giacomin

Folha da Mulher Campo Largo

O espaço feito para você.

distribuição gratuita

Ano 7 – Edição 82 – Campo Largo – Dezembro 2017

Parcimônia para realizar Planejamento profissional e pessoal para o sucesso página 3

Folha da Mulher

Campo Largo | Dezembro 2017

Mundo Pet

capa do mês Chegamos ao fim de mais um ano. Depois de muito trabalho e realizações, é hora de fazermos um balanço de tudo que passou e realizarmos o planejamento para 2018. Para reforçar a importância de traçar metas em nossas vidas, tanto profissional quanto pessoal, a última edição da Folha da Mulher do ano traz uma reportagem especial com o casal de empresários Marcio Eduardo Manosso e Elaine Aparecida Andreassa, que já está planejando os trabalhos para 2018. “Nossas perspectivas para o próximo ano são muitas, pois nosso modelo de negócio foi remodelado, trazendo mais segurança e perspectivas de crescimento dentro de um cenário onde muitas pessoas perderam seus planos de saúde” diz Marcio. Confira a matéria na íntegra e dicas de organização na página 03. Styling: Viviane Pavan (Loja Fiorella - 41 3393.1184) Hair: Ana Souza | Make: Cleide Gobor (Anna Hair - 41 3555.2354)

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Folha da Mulher O Jornal Folha da Mulher Campo Largo é uma publicação da Felipe Giacomin ME, CNPJ 13.479.089/0001-62. Fundado em 11 de março de 2011. Diretor Geral: Felipe Giacomin Jornalista Responsável: Caroline Bosi Beatriz - DRT 6357 Fale com a Folha da Mulher: comercial@folhadamulher.com.br

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Dra Caroline Duarte Médica Veterinária

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Verão

Os pets precisam de cuidados redobrados

verão está aí e com ele as festas, viagens e programas em família. Quem tem pet em casa, sabe que a festa só está completa quando o animalzinho participa de todos os momentos. Entretanto, as altas temperaturas podem dar um pouco mais de trabalho na hora de cuidar do bem-estar do bichinho. A hidratação é fundamental. É importante mantê-los em local arejado, com água fresca disponível e sombra. Nos dias mais quentes, vale colocar gelo na água ou oferecer água de coco para manter a hidratação. Devem ser evitados passeios nas horas mais quentes do dia e com muito sol, pois os coxins (almofadinhas da pata) são sensíveis e podem sofrer queimaduras. Animais de pelagem branca, principalmente no fuço, devem passar protetor solar com fator alto. O horário ideal é realizar o passeio durante as primeiras horas da manhã e no final da tarde, depois das 17h. Se o cachorro precisa usar a focinheira durante o passeio, prefira as de grade, que permitem que ele abra a boca e consiga arfar. Os animais transpiram pela boca e pelos coxins, por isso o cão coloca a língua para fora. É preciso cuidado redobrado com as raças braquicefálicas, pois estão mais propensos a sincopes e hipertermia, devido à anatomia dificultar a respiração. Se você for à praia, uma dica importante é o uso de antipulgas que proteja contra a picada do mosquito que transmite Dirofilaria (verme do coração). A tosa é um assunto que gera muitas dúvidas. A tosa é necessária nos casos em que o pelo está muito embolado e também quando há alterações na pele que precisam ser tratadas. A pelagem faz proteção contra a umidade e

frio ou calor excessivos. Acontece muito, principalmente no verão, de cães ou gatos que possuem a pelagem longa serem tosados a fim de amenizar sintoma de calor excessivo, quando na verdade, são os pelos que protegem eles do calor ambiente, e sem os mesmos, estão mais expostos às elevadas temperaturas. Quanto às viagens, se não for possível levar seu animal junto, uma das melhores opções é procurar alguém de confiança para ir alimentá-lo, passear e manter a higiene, ou procurar um hotel para cães ou gatil. Na hora de escolher o local, deve-se estar atento à responsabilidade dos cuidadores, comprometimento no cuidado, se há espaço arejado, como é a higiene de dos canis, comedouros e bebedouros, quais são os horários de passeio/brincadeiras, além de exigir a carteirinha de vacinação atualizada e assinada por Médico Veterinário, que comprove que o ambiente está livre de doenças e ectoparasitas. Se o animal viajar com a família, o ideal é cuidar para que ele não estranhe muito, mantendo o ambiente calmo, cuidando com possíveis fugas, deixá-lo explorar o ambiente com supervisão, e manter água e comida em fácil acesso. Os animais são mais sensíveis a barulhos. Por isso, o final de ano e a queima de fogos de artifício costumam ser críticos para os pets. Para que o animal não se assuste, há a possibilidade de, algumas semanas antes dessas datas, fazer o uso de florais e, em outros casos, medicações específicas para fobias receitada por Médico Veterinário. Se possível, estar junto ao animal, para que ele se sinta seguro e pegar no colo. Vale também colocar um pouco de algodão nos ouvidos para minimizar o ruído.

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CAPA Caroline Bosi Beatriz

Jornalista

carolbosi@gmail.com

Parcimônia para realizar Na última edição de 2017, a Folha da Mulher traz a história de um casal de empresários que mostra a importância do planejamento profissional e pessoal para o sucesso

lém de ser o mês oficial das compras e comilanças, dezembro costuma ser também um mês para planejar ações para o próximo ano que se aproxima. É também a época que fazemos a famosa “listinha” com as expectativas, sonhos e desejos que queremos. Trocar de emprego, emagrecer, comprar uma casa e abrir um negócio próprio são alguns dos sonhos mais comuns dos brasileiros. Mas, para que os desejos se tornem realidade, é preciso muito planejamento, esforço e força de vontade. Em uma empresa, o planejamento é essencial para a eficácia de uma boa administração. Planejar significa traçar objetivos, escolher qual caminho será seguido para o melhor funcionamento de uma organização. “Nossas perspectivas para o próximo ano são muitas, pois nosso modelo de negócio foi remodelado, trazendo mais segurança e perspectivas de crescimento dentro de um cenário onde muitas pessoas perderam seus planos de saúde”, afirma Elaine Aparecida Andreassa, sócia da SoluMedi, de Campo Largo. Elaine e seu marido Marcio Eduardo Manosso estão com a SoluMedi há um ano e meio, mas trabalham desde 2009 no mesmo ramo de atividade. “Iniciamos

nossas atividades na Avenida Centenário em um centro comercial em 2009, e a partir de 2015, mudamos para a Rua Oswaldo Cruz com a SoluMedi”, diz Marcio, que antes de atuar na SoluMedi era empresário no ramo da metalurgia. “Minha esposa trabalhou na prefeitura de Campo Largo, foi professora e atuava como bancária”, afirma. Os últimos meses do ano são ideais para planejar o ano que logo se inicia. Entretanto, um erro muito comum dos pequenos empresários é concentrar todos os esforços do planejamento apenas nos negócios. Para garantir sucesso tanto na vida profissional quanto pessoal, é preciso reservar um tempinho para descansar e curtir a família. “Como somos sócios no negócio SoluMedi, é um pouco complicado separar a vida pessoal da profissional, pois estamos muito conectados no empreendimento e nos trabalhos diários, pois dispendem de muita energia e dedicação nos planejamentos de trabalho e de treinamento dos colaboradores. Por isso, procuramos nos organizar para passar o tempo com a família”, destaca Marcio, que é pai de duas meninas de 5 e 4 anos. “Nossas férias assim como de muitos empreendedores, são sempre num curto espaço de tempo, e divididas durante o ano”, diz.

Planejando o próximo ano Fazer um planejamento anual é sempre importante para qualquer empresa. No entanto, em um momento de instabilidade econômica, no qual cada recurso tem que ser muito bem gasto e toda oportunidade precisa ser aproveitada, essa atividade se torna essencial. “Acreditamos na dedicação do trabalho das pessoas envolvidas, planejamento sustentável e, em longo prazo, na equipe e no relacionamento para fazer a diferença e na transparência e confiança com nossos parceiros. Temos colaboradores na empresa com 8, 5 e 4 anos de empresa e isso demonstra como um ambiente harmônico, de reconhecimento e de sinergia de forças faz a diferença na hora de nossos usuários decidirem agendar suas consultas médicas, exames de todos os tipos e dentistas na SoluMedi Campo Largo. Os sonhos estão sendo semeados e dependem de vários fatores para se realizarem”, observa Elaine. De acordo com um estudo feito pelo Sebrae, uma das principais causas da mortalidade das empresas no país é o planejamento deficiente. Por isso, a Folha da Mulher lista algumas dicas que podem te auxiliar a se planejar melhor em 2018: • Faça um balanço do ano que está terminando;

• Realize um estudo de mercado e conheça seus clientes e concorrentes; • Trace metas e objetivos; • Revise sua estratégia empresarial;

• Defina as estratégias operacionais e de marketing; • Estruture sua equipe; • Determine um orçamento anual; • Estabeleça prazos.

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SAÚDE

Família

Dra. Sandra Maria Benato Garrett

Angélica Neris Psicóloga e palestrante CRP 08/20.866

Especialista em Ortodontia e Harmonizaçao Facial CRO/PR 20704

(41) 98872.0414 angelicaneris@me.com

Carta de um adulto ansioso ao Papai Noel

Sandra Garrett 41 3032.2350 / 99640.4751

Planejamento do aparelho ortodôntico nas férias Aproveite o período para se adaptar à nova rotina

uitas pessoas fazem a opção de iniciar seu tratamento ortodôntico nas férias, porque terão mais tempo para se adaptarem a nova rotina, com cuidados com a alimentação e higiene. Então vamos entender quais tipos de aparelhos ortodônticos que existem: Aparelho ortodôntico fixo tradicional metálico Os aparelhos fixos trabalham basicamente da mesma forma: através de bráquetes, que deslizam por um fio metálico fazendo o movimento necessário para a correção da posição dos dentes. O que difere um do outro é o material com o qual o bráquete é confeccionado, dando diferentes propriedades estéticas e mecânicas.

ansiedade é uma emoção essencial para a vida. Ela pode não ser agradável, mas sentir-se ansioso pode ser útil e motivador. Contudo, a ansiedade num nível extremo e prolongado torna-se prejudicial e traz sintomas físicos e emocionais, impactando na qualidade de vida. De acordo com Organização Mundial da Saúde, o Brasil tem a maior taxa de pessoas com transtornos de ansiedade. Sintomas como problemas no sono, preocupação excessiva, dificuldade de concentração são frequentes nestes casos. Algumas ações podem

ajudar: respiração, atividade física, alimentação balanceada, identificação das emoções, e a própria escrita pode ser terapêutica. Claro, que nenhuma destas atividades substituem a atenção especializada de um psicólogo. Angélica Neris é Psicóloga Relacional Sistêmica, psicóloga do Esporte e graduada em Letras Português-Espanhol. Atua em psicologia clínica, na área de planejamento de carreira e orientação profissional e é fundadora do programa Financeiramente – Psicologia e vida Financeira.

Aparelho ortodôntico estético cerâmico O aparelho de cerâmica imita a cor dos dentes, sendo basicamente um aglutinado de cristais de cerâmica, o que propicia uma cor esbranquiçada, porém sem muita translucidez. Aparelho ortodôntico estético de Safira Esse aparelho veio para desmistificar o pensamento que adulto utilizando aparelho é feio. Os brackets de safira, caracterizam-se por ser um cristal de ce-

râmica esculpido, assim, trazendo mais translucidez e transparência, ficando imperceptível nos dentes! Aparelho disjuntor da maxila É um aparelho usado para expandir a maxila quando ela se encontra bastante atrésica. Geralmente a mordida está cruzada bilateralmente e muitas vezes na região anterior. Esse aparelho é fixo, sustentado pelos dentes e pelo palato, o paciente faz a ativação em casa, sendo mantido por 6 meses na boca. Depois de removido inicia-se o tratamento com aparelho fixo! Aparelhos móveis de contenção As contenções são de extrema importância para a preservação do resultado obtido. Os dentes tendem a movimentar-se após a retirada do aparelho. Devido a vários fatores como oclusão, tempo

de tratamento, estrutura periodontal ausência de algum dente, bruxismo, etc. Sempre deve seguir as orientações do Ortodontista. Nós acompanhamos a estabilidade de seu tratamento ao longo dos anos, numa sequência de revisões determinadas em função do seu caso. Normalmente as consultas de revisão ocorrem em 1 mês, após a retirada do aparelho, 3 meses e de 6 em 6 meses podendo, também ser anual. O mais importante para o sucesso de um tratamento ortodôntico, é o acompanhamento do caso por um bom profissional especialista em ortodontia, que trate do paciente do início ao fim do seu tratamento, isso faz toda a diferença, para não haver discordância de opniões. Somente dentistas podem realizar as manutenções dos aparelhos ortodônticos nos pacientes, sempre devemos nos certificar disso!

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SAÚDE Dra. Jaqueline Cenci

Maria Aparecida Bonato

Psiquiatra CRM 28971

De que adoecem as crianças? “O Camilo ria-se. Perguntava o que era o colesterol, e o velho Alfredo dizia-lhe ser uma coisa de adulto que o esperaria se não lesse livros e ficasse burro. Por causa disso, quando lia, o pequeno Camilo sentia se a tomar conta do corpo, como a limpar-se de coisas abstratas que o poderiam abater muito concretamente.” O filho de mil homens (Valter Hugo Mãe) trecho acima foi extraído de um belíssimo romance do escritor português Valter Hugo Mãe, O Filho de Mil Homens, livro onde volta e meia nos deparamos com “coisas abstratas” que tem o potencial de fazer adoecer não somente um personagem, um indivíduo, mas toda uma comunidade. Opto por iniciar assim este texto pois muitas vezes me perguntam: “porque uma criança teria uma doença psiquiátrica?” ou: “existe este tipo de doença em crianças?”. Bem, uma criança pode adoecer psiquicamente por diversos motivos, dentre eles: causas genéticas (herdadas de familiares ou mesmo ao acaso, de novo), consequências de doenças orgânicas, e causas ambientais - sejam elas concretas ou abstratas. Algumas doenças são tipicamente diagnosticadas na infância, como os transtornos da aprendizagem, o Transtorno do Espectro Autista (TEA), o Transtorno Opositor Desafiador (TOD) e o Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade (TDAH). As crianças podem sofrer não raramente também de Transtornos Ansiosos e Transtornos Depressivos. Já os Transtornos Alimentares

Psicóloga CRP 08/05953

41 3292.3277

e por uso de substâncias aparecem mais comumente na adolescência. Outras doenças psiquiátricas são mais comuns nos adultos mas podem, frequentemente, ter seu início na infância ou na adolescência, como o Transtorno Bipolar e a Esquizofrenia. Na maioria das doenças citadas acima, as causas orgânicas e as “coisas abstratas” se somam ou mesmo se superpõem, tornando difícil identificar qual foi o fator inicial e onde começa um e termina o outro. Por exemplo, ao tomarmos uma condição heterogênea e relativamente comum como os transtornos da aprendizagem, caso seja encontrado que em uma determinada criança a dificuldade de aprendizagem se deve a um baixo potencial intelectual, este baixo potencial intelectual pode ser: constitucional por alguma afecção genética, por algum fator infeccioso, tóxico ou metabólico que o atingiu ainda dentro do útero; por algum problema no momento do parto; por alguma doença durante seus primeiros anos de vida; mas também pode ser devido à privação de uma alimentação adequada, privação de cuidados básicos, privação de afeto e de estímulo nos primeiros anos de vida, etc. No entanto, não é raro encontrar crianças que, apesar de possuírem inteligência normal para a idade, não conseguem aprender por outros motivos, como: estrutura de ensino inadequada, condições sociais que a impedem de chegar até a escola ou de estar na escola com o mínimo de conforto e tranquilidade, conflitos ou tensões emocionais por viver em um ambiente familiar desajustado,

por sofrer ou presenciar algum tipo de violência, por ser excluída pelos colegas ou por sofrer bullying, ou ainda por ter um transtorno ansioso que a impede de manter o foco nas atividades escolares. Deste modo, a dificuldade de aprendizagem, apesar de parecer algo muito concreto, pode ser desencadeada ou mantida por fatores tão abstratos que a criança pode ter dificuldade para colocá-los em palavras. Mas esta é somente uma das muitas condições em que “coisas abstratas” podem afetar de forma bastante concreta e visível o funcionamento de uma criança. É importante assinalar que estas tais “coisas abstratas” não são somente aquelas consideradas particulares, íntimas de um indivíduo: um problema na relação com alguém, cicatrizes de alguma situação traumática vivida, não aceitação de alguma característica particular, etc. Muitas delas são criadas e perpetuadas por grupos (amigos, família) ou por toda a comunidade: o bullying na escola, o machismo na rua ou dentro de casa, o preconceito, a dificuldade de aceitar a diferença, a exigência de um desempenho dentro da norma, etc. Sabendo do que pode afetar uma criança, é necessário ter um olhar para aquelas com quem convivemos a fim de perceber se estão com alguma dificuldade, se algo as impede de se desenvolver. É necessário acolher, observar, escutar, identificar o que pode proteger e ajudar esta criança, para então unir forças e propor um cuidado. Responsabilidade para com nossas crianças não se resume aos pais, mas à toda a comunidade.

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Amor

m meio à onda de violência, bullying, corrupção e intolerância a que estamos submetidos diariamente, é imprescindível abordar um tema que parece esquecido pela sociedade contemporânea: o amor. Tão presente nos discursos, romances, dramas, músicas, poesias, natureza, enfim na vida e na morte, é o sentimento que, quando colocado em palavras transcende o dizível. Em “Fragmentos de um discurso amoroso”, o escritor Roland Barthes nos diz que configuramos nossas relações amorosas de acordo com o que vivemos na infância da ordem do amor. Dessa forma, o primeiro objeto de amor de uma criança é a mãe. Quando nasce um bebê, um laço com seus cuidadores é formado, a palavra marcará significativamente esse sujeito, ocorrendo a simbolização e aí encontramos as bases da capacidade de amor e carinho que determinarão sua forma de amar. Porém, existem diferentes formas de manifestações amorosas. Algumas pessoas falam de seus sentimentos, abraçam e beijam, enquanto outras são menos calorosas, mas nem por isso amam menos. Outra forma de relacionamento que nos deparamos na contemporaneidade, são pessoas imersas no mundo virtual, utilizando a palavra escrita, os chats, salas de bate-papo,..., como formas de deslizar de um relacionamento ao outro. Nas famílias, portanto, o afeto, o carinho, o diálogo, o olhar uns nos olhos dos outros, são uma imensurável fonte de qualidade e bem, de suporte para enfrentar as adversidades encontradas na vida

afora. Trocas essas que muitas vezes são substituídas por presentes materiais, numa busca de tamponar a “falta de tempo”, quando o que realmente importa é a qualidade dos momentos passados juntos, as marcas significativas que são aí produzidas. Momentos únicos que permanecerão em lembranças de um dito, um afago, um cheiro, um olhar, uma crítica, uma repreensão. Para que seja possível essa verdadeira relação amorosa, primeiramente devemos amar a nós mesmos para, a partir daí, conseguirmos nos doar e receber afeto. Na sociedade hodierna, há uma cobrança desmedida por padrões de beleza, sucesso intelectual e financeiro, e um esquecimento proposital de que precisamos acima de tudo, respeitar, em primeiro lugar, nossos desejos, as nossas limitações, para, em seguida, respeitar e aceitar as escolhas dos outros, sobretudo isentando-os de críticas e comentários negativos, fazendo uma autoanálise de como podemos melhorar nossos relacionamentos interpessoais. O amor , puro e desmedido, despreocupado cria reciprocidade e necessita de respeito à individualidade, lealdade, tolerância e admiração pelo outro, necessita de investimento para que não seja desgastado pela rotina. Só assim, poderemos compactuar com o grande poeta Vinícius de Moraes que dizia “...Eu possa me dizer do amor/Que não seja imortal, posto que é chama/Mas que seja infinito enquanto dure.” Desejo a todos um Natal de muito amor!

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SAÚDE Dra. Liane Glinka Bernert Medicina e estética CRM - PR 13118 Membro da Associação Brasileira de Medicina Estética

por Mestra Farmácia de Manipulação e Homeopatia

Novos procedimentos proporcionam resultados naturais e harmoniosos

ueridas leitoras, ao se olhar no espelho, a grande maioria do público feminino é capaz de apontar uma lista de itens que gostaria de mudar em seu rosto. No ranking geral, os lábios ocupam lugar de destaque, com o desejo de tê-los mais carnudos e com um contorno mais definido, quase sempre inspirados em atrizes famosas. As queixas se intensificam ainda mais com o passar dos anos, já que, com a chegada da idade, os lábios perdem o volume e o contorno fica menos visível. Felizmente, hoje em dia, com o avanço da tecnologia e inovação na fabricação de preenchedores de ácido hialurônico, aliados as técnicas de aplicação, é possível tratar esta queixa obtendo resultados bem naturais e harmoniosos, sempre respeitando o biotipo de cada pessoa e a relação entre o formato do rosto e o desenho do lábio. O Preenchimento facial é uma técnica imprescindível para o rejuvenescimento, de forma muito rápida, um sulco, uma depressão no rosto ou um lábio pode ser melhorado através dessa técnica. Um dos melhores e o mais seguro produto para o preenchimento facial é, sem dúvida, o ácido hialurônico, que é uma substância produzida naturalmente pelo nosso organismo e está presente principalmente na pele tendo como função reter água, conferindo hidratação e

volume. Gradualmente, com o passar do tempo e o processo natural de envelhecimento, o ácido hialurônico se degrada e o organismo diminui sua capacidade de produção. O resultado é a perda de volume, de contorno e o aparecimento de rugas. Os locais de aplicação dos preenchedores variam, podendo ser abaixo das rugas chamadas de códigos de barra, no contorno labial, na parte vermelha (superior e inferior) e por dentro da boca para projetar o lábio superior para frente. Um lábio caído sugere uma pessoa triste ou brava, mesmo que ela não esteja. Nesses casos, o preenchimento pode ajudar a sustentar a lateral dos lábios e corrigir essa aparência. Para lábios finos, podemos aumentar o volume, melhorando o aspecto do “vermelhão” tornando-os mais sensuais.

41 3292.2614 / 3032-2839

Lábios dos sonhos

Essa técnica estética é um procedimento simples (feito no consultório médico), seguro, realizado com anestesia e tem resultados imediatos. Atualmente o paciente que busca um rejuvenescimento facial, alia o Botox ao preenchedor, obtendo resultados surpreendentes. Quando você decidir fazer um preenchimento facial, deve procurar um profissional com experiência em implantes, que use produtos de boa procedência e que considere a sua expectativa em relação ao tratamento, pois nada melhor do que aliar conhecimento científico ao bom senso estético para obter ótimos resultados. Portanto, chegar ao consultório com os lábios finos, sem contorno e com pouco volume, para sair horas depois com lábios invejáveis, carnudos e com novos contornos, já é uma realidade da medicina estética.

Farmácia Natural

Meratrim

o Brasil a obesidade vem crescendo cada vez mais. Alguns levantamentos apontam que mais de 50% da população já está acima do peso, na faixa de sobrepeso e obesidade. Ainda mais agravante que o peso, é a gordura visceral, ou gordura abdominal como também é chamada, pois é um fator de risco potencial para doenças como hipertensão, diabetes, aumentos de colesterol e triglicérides e infarto. A saúde se alia à estética para manutenção de uma vida saudável e para prevenção de doenças. Pensando nisso, foi desenvolvido o Meratrim®, um blend de extratos padronizado em 7- hidroxifrullanolideo e α mangostin, com ação comprovada por estudos clínicos na perda de peso, e redução de cintura e quadril. Meratrim® tem a capacidade específica para agir em várias vias envolvidas na formação das células de gordura, mostrando benefícios importantes no gerenciamento de peso. Foi testado em estudos clínicos randomizados, controlados por placebo, e consolidou benefícios na redução de peso corporal e circunferência já em duas semanas de uso, tendo seus resultados ótimos obtidos com 8 semanas. Além disso, auxilia no controle dos níveis de glicose, colesterol e triglicérides. Seguro, natural e bem tole-

rado, Meratrim® é a escolha ideal para manutenção do peso e aumento da qualidade de vida. Aplicações • Redução de peso corporal • Redução de medidas de cintura e quadril • Aumento da queima de gordura corporal Ações • Redução da circunferência de cintura e quadril ajudando na remodelação do corpo • Promove perda de peso de forma natural e segura • Melhora funções físicas e autoestima • Manutenção de níveis adequados de adiponectina • Manutenção de níveis saudáveis de colesterol, triglicérides e glicose Ainda dá tempo de estar bem no verão! Quer saber mais? Converse com a gente nos canais Mestra! Acesse o Instagram, Blog e o Facebook da Farmácia Mestra, lá você encontrará toda semana dicas especiais para beleza, emagrecimento e saúde. WHATSAPP (41) 99255-2270

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ATIVIDADE FÍSICA Andreia Maria Kochinski Graduada em Educação Física CREF 008908-G/PR

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STEP

A aula que é sucesso!

prática regular de exercícios físicos, principalmente a ginástica de academia, tem aumentado consideravelmente nas últimas décadas. Esse interesse vem se firmando entre os jovens e adultos com o objetivo de melhorar o sistema cardiorrespiratório, assim como combater a gordura localizada e, em graus mais avançados, a obesidade, já que o excesso de adiposidade e o sedentarismo têm contribuído, acentuadamente, para uma maior incidência de doenças de risco como: problemas cardiovasculares, hipertensão, distúrbios renais e diabetes. O Step teve sua origem nos Estados Unidos. A ex-ginasta e professorade aeróbica Gin Miller, após sofrer uma grave lesão nos ligamentos do joelho, foi orientada pelo seu fisioterapeuta a subir e descer escadas com a finalidade de

fortalecer os membros inferiores. Em seguida, Gin adaptou os movimentos às suas aulas de aeróbica, coordenando movimento de braços e pernas e realizando variações interessantes. Sendo assim, o Step, desde os anos 90, tornou-se uma das modalidades de ginástica de maior sucesso nas academias ao redor do mundo. Na aula de Step o aluno executa variados tipos de movimentos em cima e ao redor de uma plataforma que imita um degrau, chamado de step training. No Step são executadas coreografias com diferentes graus de complexidade e intensidade, sempre ao som de músicas empolgantes e professores animados. No Step o corpo é trabalhado no geral, porém, os músculos mais exigidos são os das coxas, panturrilhas e glúteos, os quais tornam-se mais resistentes e definidos.

Por isso, o Step é uma modalidade indicada para quem quer diminuir a gordura localizada, definir o corpo, combater a flacidez e eliminar a celulite. Para os iniciantes, a dica é começar a praticar duas vezes por semana em dias alternados. Após o organismo se habituar pode-se aumentar para três vezes semanais. E como toda prática de exercícios físicos, deve-se procurar aconselhamento médico antes de iniciar na modalidade. As aulasprecisam ser realizadas com o acompanhamento de um profissional de educação física especializado para evitar lesões, utilizar tênis com amortecimento, roupas que facilitem a transpiração e se hidratar. Portanto, ainda dá tempo de curtir o verão exibindo um corpo mais bonito, definido e saudável. Então, corre pra academia fazer Step!

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SUA CASA

Projetando&Decorando

Tempo de agradecer Muito além de produto, os móveis planejados são um comércio de serviços que une empresa e cliente

cliente representa muito para nossa empresa. É a parte mais importante para que o negócio dê certo, e por isso queremos agradecer por confiar em nossa palavra, acreditar em nosso serviço e em nossa qualidade. Hoje, a venda de móveis planejados nada mais é que a comercialização de um serviço. Isso porque são os serviços agregados a estes bens que diferenciam um

fornecedor de outro. O atendimento, facilidades de pagamento, acompanhamento dos serviços e profissionais especializados são componentes de inestimável valor na construção da imagem da marca, do produto e da empresa. O próprio processo de venda é um elemento importante da prestação de serviços, e já será contabilizada pelo cliente como parte da percepção total de qualidade. Daí a necessidade de preparação e auto-

desenvolvimento da equipe visando à excelência no exercício de sua função nos momentos de contato com o comprador. Você, cliente, é parte fundamental em todo o processo, sendo a maior motivação para nosso trabalho. Em todas as etapas – do desenvolvimento do projeto à execução – a interação das pessoas é fundamental. Não se deve esquecer que serviços só existem por meio de “gente”, e as tecnologias

Av. Vereador Arlindo Chemin - nº 95, sala 4 - Centro 41 3292.1000 | www.florencaprojetados.com.br

Wanderlei Franco Gerente Florença Projetados florencaprojetados@gmail.com

são apenas ferramentas de apoio. Por isso, além de agradecer por mais um ano em nossa companhia, contamos com a sua confiança em 2018. Desejamos a você e sua família um feliz Natal, cheio de paz, fé, esperança e amor. E que o ano novo traga muita saúde, muitas realizações e muito desenvolvimento para todos nós. E não se esqueça, o nosso principal projeto para o ano novo é superar as suas expectativas!

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SAÚDE Dra. Gisele Beatriz Portela Torres Pereira

41 98858.6957 41 3399.3103

Cirurgiã Dentista CRO-PR 6711

Membro da Sociedade Brasileira de Toxina Botulínica e Implantes Faciais na Odontologia-SBTI Professora assistente no Núcleo de Harmonização Orofacial Proclinic Dra Priscilla Pereira-SP

Harmonização facial E sua saúde bucal, como está ?

alamos muito neste ano sobre a harmonização orofacial, que encanta homens e mulheres ao verem os resultados de uma pele hidratada, com brilho, jovial e atenuando as marcas de expressão. Afinal todos desejam a fonte da juventude. Mas esse mês discutiremos um pouco sobre a saúde bucal, responsável por mortes recentes, muito falado nas mídias e que tem trazido uma série de indagações.

Conheça sua boca A boca não anda sozinha, a saúde bucal está interligada com saúde geral. A boca faz parte de nosso corpo, e se não está saudável, afeta todo o organismo. Porém muitos se esquecem que a boca é um órgão e precisa ser cuidado. Uma boca saudável dever estar: sem dor, sem lesões, com dentes, gengivas e mucosas saudáveis e hálito fresco. Existe o Biofilme (placa dental), que se forma ao redor de nossos dentes e gengivas. Este é formado por mais de 400 espécies de bactérias, com 100 milhões de bactérias/ grama de placa, o qual é responsável pela formação de tártaro, cáries, doenças da gengiva e mau hálito. Doenças bucais: Cárie, Erosão ácida, Gengivite, Periodontite, Aftas, Câncer bucal e Halitose. Vamos falar hoje sobre as doenças em que as bactérias prejudiciais a nosso organismo, entram na corrente sanguínea levando até a morte. 1-Doenças gengivais: sua gengiva sangra durante a escovação? Se sim procure um profissional. O primeiro estágio chama-se gengivite, ao fazer uma profilaxia e cuidar diariamente com escovação e fio dental, logo melhora. Porém algumas pessoas têm predisposição a terem alguns tipos de

bactérias que desenvolvem a periodontite, claro que se não tiverem uma higiene aceitável. Esta periodontite que antigamente era chamada de piorréia, destrói o periodonto (tecido de sustentação dos dentes), forma bolsas, amolecendo os dentes. Não tem cura mas tem controle. 2-Lesões endodônticas: são geradas em dentes com cárie profunda, e que atingiu a polpa do dente, infectando o canal e com o tempo gera infecção no ápice do dente. Muitas vezes sem radiografias de controle que devem ser feitas pelo profissional, o paciente não sente dor e nem sabe do risco que corre, pois se tratar a cárie e restaurar o dente, a infecção pode ficar escondida durante anos na raiz, e as bactérias se proliferando, e claro indo para corrente sanguínea. Medicina Periodontal Em 1900, Willian Hunter associou infecções bucais com doenças sistêmicas. Final da década de 80 embasamentos científicos associando: doença periodontal com doenças cardíacas, abortos e diabetes. Hoje sabemos que a medicina deve trabalhar em conjunto à odontologia, pois se conseguirmos melhorar a saúde bucal, estaremos protegendo até nosso coração. As bactérias bucais presentes no biofilme, e nas infecções endodônticas, fazem o fígado produzir mais proteína C reativa, a qual promove iniciação ou aumento das doenças sistêmicas como aterosclerose. E além disto as reações inflamatórias de defesa do organismo, geram inflama-

ções nas placas de ateroma existentes, gerando coágulos e o aumento de doenças cardíacas como a endocardite bacteriana. Como nos protegermos então? Todo nosso corpo deve ser higienizado diariamente, assim como nossa boca. A escovação deve ser com escova macia, gel dental não abrasivo, durando pelo menos 2 minutos, após cada alimentação. O uso do fio ou fita dental também deve ser diário e passado no meio de todos os dentes, para remover o alimento e a placa. A escovação da língua também é imprescindível, para se ter uma higiene completa. Recomendo aos meus pacientes um gel dental de Aloe vera, há 13 anos, pois confio nos resultados. Uma alimentação rica em fibras, pobre em açúcares, e nutritiva, ingerindo muita água. E tenha sempre ao seu lado um profissional de qualidade, que esteja sempre se reciclando, e principalmente ame a sua profissão. Próximo mês voltaremos a conversar sobre preenchimentos com ácido hialurônico, lifting facial sem cirurgias, aguarde. Um feliz 2018 a todos os leitores e redatores deste jornal fantástico.

Folha da Mulher

Gladis Chemin Miró Federada a FEBRACOS

gladislook@yahoo.com.br

Charme

Olá minhas queridas leitoras e leitores! Chegamos no final de mais um ano. Agradeço a todas (os) que me acompanharam e desejo um Feliz Natal e um Ano Novo repleto de realizações. Um grande beijo!

DESTAQUE Olha as maravilhosas bolachas de Natal e bolo de vinho tinto feito pelos queridos Fernando Bonato e Sandra Garrett. Faça a sua encomenda.

Campo Largo | Dezembro 2017

Folha da Mulher

Campo Largo | Dezembro 2017

Gladis Chemin Miró Federada a FEBRACOS

gladislook@yahoo.com.br

Charme

Entrevistada do mês: ELIZABETH DO ROCIO GODKE ENTRE LAÇOS & CHOCOLATE

A dificuldade em encontrar presentes criativos, que fugissem ao padrão do varejo tradicional, foi a motivação para a criação da loja. “Um novo conceito em presentear”, é assim que Elizabeth Godke define a Entre Laços & Chocolate. “Queremos que todo presente seja especial. Que emocione quem recebe e expresse os sentimentos de quem está presenteando”, diz a empresária. A loja é especializada em presentes personalizados. São presentes exclusivos criados com foco no perfil e gosto da pessoa que vai ser presenteada. Levando em conta uma série de detalhes, desde a escolha da embalagem aos produtos que irão compor o presente. “Como são presentes únicos, é necessário agendar antecipadamente, para dispor de tempo na aquisição dos itens escolhidos”, explica Elizabeth. Mas você também encontra presente casual, a loja tem uma série de opções para o cliente escolher e levar na hora, sempre com uma embalagem especial. Inspire se! “Natal é uma das datas mais apaixonantes”, segundo a empresária. Além de presentes, a loja está repleta de enfeites natalinos. Você vai encontrar pinheirinhos, bolinhas, flores, presépios, luzes; produtos de muito bom gosto, com preços acessíveis. Uma das propostas da Entre Laços & Chocolate é ter coleções exclusivas em datas comemorativas como: Páscoa, Dia das Mães, Dia dos Namorados, Dia dos Pais e Natal. E para quem gosta de decoração, peças em madeira para diversos ambientes em vários tamanhos. Conheça a Entre Laços & Chocolate, você vai se encantar, ela está localizada na Rua Gonçalves Dias nº 1528. WhatsApp: (41) 99995 4445.

Folha da Mulher

Campo Largo | Dezembro 2017

TURISMO Caroline Bosi Beatriz

carolbosi@gmail.com

Jornalista

Uma viagem pra lá de especial Alunos da ERCE conhecem Foz do Iguaçu

ma viagem é capaz de proporcionar momentos únicos na vida de qualquer pessoa. E quando uma agência de viagens se une com uma escola para organizar uma viagem inesquecível para alunos especiais? O resultado não poderia ser outro, a não ser alegria e satisfação. Em novembro, 6 alunos da Associação Erceana Cam-

polarguense (ERCE) entre 25 e 53 anos puderam conhecer as belezas de Foz do Iguaçu em um passeio organizado, a custos mínimos, pela AC Viagens, de Campo Largo. “A Sueli, da Erce, nos procurou e comentou sobre a vontade de realizar o passeio. Organizamos roteiro, passeios e demos toda a estrutura necessária para que a viagem fosse realizada com o

menos custo possível”, afirma Ana Carolina Braga Stallbaum, proprietária da agência. Segundo a professora Sueli Cistina Gurjão Ferreira, viajar de avião era um sonho de muitos alunos. “Foi uma experiência única. Acredito que por meio de atividades extraclasse é possível um conhecimento mais concreto para nossos alunos. Pernoitamos em um hotel, que também foi uma novidade para a maioria dos alunos”, diz. A AC Viagens foi a responsável por toda organização e acompanhamento dos professores e alunos aos passeios, como o parque das Cataratas do Iguaçu, Parque das Aves, Museu de Cera e o Parque dos Dinossauros. Se você também quiser colaborar com o trabalho da ERCE, seja como voluntário ou com recursos financeiros, baste entrar em contato pelo telefone (41) 3393-4172. A ERCE fica na Avenida Rui Barbosa, 848, Centro de Campo Largo.