Folha da Mulher Campo Largo
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Ano 6 – Edição 71 – Campo Largo – Janeiro 2017
distribuição gratuita
Ela por elas Novidades e mais representatividade em 2017 página 3
Folha da Mulher
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Relacionamento
editorial Trocar de emprego, emagrecer, comprar uma casa e abrir um negócio próprio. Esses são alguns dos vários planos, sonhos e objetivos que a grande maioria das pessoas tem nessa época do ano. Ano novo, vida nova! É pensando nisso, que a Folha da Mulher chega em 2017 trazendo uma edição muito especial, com diversas sugestões para você se preparar para o ano que está começando. Acompanhe logo na matéria principal as mudanças pelas quais nossa cidade passará. Será uma nova gestão para os próximos anos, que contará cada vez mais com a presença feminina. E não para por aí, a Folha vem com um conteúdo todo pensando para você, falando sobre moda, saúde, turismo e muitas
Angélica Neris
Felipe Giacomin Diretor da Folha da Mulher
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capa do mês 2017 chegou com tudo. Ano Novo, vida nova, administração nova em nossa cidade. A partir de 1º de janeiro, temos um novo prefeito em Campo Largo: Marcelo Puppi. Nosso representante, entretanto, não está sozinho na jornada de governar nossa cidade. Ele conta com o apoio de sua esposa, a advogada, pedagoga e historiadora Daniela Puppi (capa desta edição). “Quero ajudar a cidade de forma incondicional. Integralmente, sem hora para começar nem terminar. Não assumirei nenhum cargo na prefeitura por uma questão de princípios próprios. Estarei ao lado do Marcelo voluntariamente onde ele precisar e onde for importante minha presença. Vou ajudar sim meu marido, sendo esposa e amiga, mas nunca deixarei de estar ao lado das pessoas”, afirma Daniela. Leia a matéria completa na página 03. Fotografia: Felipe Santana (F7 Studio - 41 9207.0302 | contato@f7studio.com.br) Cabelo e maquiagem: Amanda Moraes (Petit Poá Beauty Club - 41 3399.1552)
expediente
Folha da Mulher O Jornal Folha da Mulher Campo Largo é uma publicação da Felipe Giacomin ME, CNPJ 13.479.089/0001-62. Fundado em 11 de março de 2011. Diretor Geral: Felipe Giacomin Jornalista Responsável: Caroline Bosi Beatriz - DRT 6357 Fale com a Folha da Mulher: comercial@folhadamulher.com.br Web e Facebook:
Psicóloga e palestrante CRP 08/20.866
outras dicas para garantir o seu bem-estar. Tenha uma ótima leitura! Desejamos à todas nossas queridas leitoras, leitores, colaboradores, parceiros e anunciantes, um 2017 de muito sucesso, saúde e bem-estar. Feliz ano novo!
www.folhadamulher.com.br www.facebook.com/folhadamulher Periodicidade: Mensal Distribuição: Gratuita e dirigida Pontos de Distribuição: Salões de beleza e estética, lojas de moda e confecção, comércio em geral, clínicas, academias, além todos os
anunciantes dessa edição. Os artigos e matérias assinadas contidas nessa edição são de responsabilidade de seus autores e não representam necessariamente a opinião da Direção do jornal Folha da Mulher.
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Controle emocional no fitness
atata doce, whey protein e personal trainer, provavelmente, são neles que você pensa quando decide começar a malhar, fazer atividade, perder peso, ganhar massa muscular. Mas como está sua mente quando você escolhe mudar hábitos ou iniciar aulas numa academia? O preparo mental exerce grande influência na obtenção de resultados, na execução e evolução dos treinos, portanto unir mente e corpo é fundamental. Para um preparo psicológico, primeiro, é importante definir uma meta, o que quer alcançar nos treinos? Emagrecer, fortalecer, definir, ganhar resistência, enfim é o momento de identificar aonde quer chegar. Se o objetivo é (também) estético você poderá pesquisar uma foto que represente o seu modelo de corpo ideal. O objeto simbólico (uma foto/imagem) torna sua expectativa (ou desejo) mais concreta, palpável, consequentemente mais realizável. Ter em mente o que quer encontrar no final do caminho pode ser muito organizador, por isso é tão importante. Meta definida, é hora de identificar quais são seus pontos fortes e fracos, ou seja, autoconsciência, autoconhecimento. Qual seu jeito de agir diante de desafios? Você tem disciplina? Desiste fácil? Precisa de motivadores externos, incentivo de amigos, apoio, elogios? É do tipo que começa hoje e quer ver resultados amanhã? Costuma adiar sempre aquilo que é importante (procrastinar)? Identificar pontos fracos aumenta
a possibilidade de traçar estratégias para evitar, contornar ou lidar com os possíveis sabotadores (internos e externos) de percurso. Alguém que precise daquele empurrãozinho na vida, que dependa de incentivo para se arriscar, ao entrar na academia, poderá precisar de amigos, familiares ou professores dando força para manter o ritmo, para incentivá-lo a continuar, para pontuar os resultados de seus esforços. Para alcançar um objetivo é preciso mais que desejo, é preciso vontade. Vontade de empreender em busca daquilo que te faz falta, sair da imaginação e planejamento e partir para a ação. Na ação, ter otimismo pode ser um grande diferencial. Ser otimista não é imaginar um caminho cheio de flores, mas ter habilidade para lidar com as dificuldades que surgirão sem ficar preso a uma ruminação que nada dá certo e que nunca chegará ao peso que quer, por exemplo. Treinar pesado na academia, fazer dieta e perder menos peso ou medida do que esperava pode ser um xeque-mate pra muitos, mas também pode ser uma possibilidade de reavaliar o processo, ver o que faltou e o que precisa ser melhorado. Enquanto o pessimista fica preso no problema o otimista vai enxergar possibilidades para a situação. Um corpo saudável envolve mais que uma dieta, professor e bom treino, envolve muita habilidade emocional, autoconhecimento e coerência para fazer o necessário para conquistar o que deseja.
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CAPA Caroline Bosi Beatriz
Jornalista
carolbosi@gmail.com
Ano Novo e muitas novidades para Campo Largo Conheça Daniela Puppi, esposa do atual prefeito da nossa cidade
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om certeza você já ouviu o ditado popular “ao lado de um grande homem, sempre existe uma grande mulher”. Por isso, para começar 2017, nada melhor do que conhecer a mulher que apoiará o mais novo prefeito de Campo Largo, Marcelo Puppi. “Quero ajudar a cidade de forma incondicional. Integralmente, sem hora para começar nem terminar. Não assumirei nenhum cargo na prefeitura por uma questão de princípios próprios. Estarei ao lado do Marcelo voluntariamente onde ele precisar e onde for importante minha presença. Vou ajudar sim meu marido, sendo esposa e amiga, mas nunca deixarei de estar ao lado das pessoas”, afirma Daniela Puppi, esposa de Marcelo e mãe da Eduarda, a Duda, de 18 anos. Formada em direito, pedagogia e história, Daniela começou a trabalhar aos 14 anos, entregando panfletos em sinaleiros. “Como todas as mulheres, também dei um duro danado nessa vida. Quando consegui entrar para a primeira faculdade, já era mãe de uma menina linda. Nunca me entreguei às dificuldades e gosto daquela música que diz ‘levanta, sacode a poeira e
dá a volta por cima”, diz. Daniela nunca gostou e não se via na política, até perceber como é importante participar dos processos políticos, pois é participando que as mudanças podem acontecer. “Se as coisas estão desenfreadas em nosso país é justamente porque a maioria prefere fechar os olhos e deixar o nosso futuro nas mãos dos políticos de carreira. Já participei de outras agremiações políticas, mas a política verdadeira entrou na minha vida junto com o Marcelo. Entrega, devoção, vontade de mudar as coisas, capacidade de se indignar, de ver o poder público como lugar de competência, de caminhar ao lado das pessoas e um profundo amor por Campo Largo”, explica. Na avaliação de Daniela, a mulher traz sensibilidade para a política. “Fico feliz em ver o secretariado montado pelo Marcelo, com tantas mulheres competentes em lugares chaves. Mulheres não devem governar só para mulheres, devem governar para todos. É preciso competência”, diz, destacando que não apenas na política, mas em todos os setores da sociedade as mulheres ocupam cada vez mais lugares de destaque.
Mulheres na vida pública Segundo Daniela, as mulheres têm um papel fundamental na vida pública de uma cidade. “Não podemos falhar. Nunca antes na história política de Campo Largo tantas mulheres ocuparam cargos de primeiro escalão. Precisamos de competência e sensibilidade. Precisamos também de entrega e de dedicação total para recuperar Campo Largo. Isto em todos os poderes, em todos os setores. Admiro o trabalho de juízas, promotoras, delegadas, policiais civis, militares, guardas municipais. Enfim, mulheres que vão ocupando funções públicas que há pouco tempo eram praticamente privativas de homens”, observa. Planejamento para o ano que se inicia Planejar é antever o futuro, é projetar e é também sonhar. Com o planejamento, sonhos transformam-se em realidade. “Podemos esperar um novo tempo, com planejamento, união e responsabilidade”, diz Daniela, destacando que esperança é a palavra-chave para
2017. “Queremos fazer em Campo Largo um ano melhor do que o 2016. Ou seja, trabalho duro, de
manhã à noite, onde e quando esta cidade e nossa gente precisarem”, completa.
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ESTÉTICA 41 3393.4460 / 98877.7108
Daniele Merchiori
massoterapiadaniele@hotmail.com
Fisioterapeuta dermatofuncional
Centro de Massoterapia e Estética Campo Largo
Limpeza de pele Você tem o hábito de fazer?
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limpeza de pele é o carro-chefe em um tratamento estético. Durante o dia, a pele é recoberta por impurezas como resíduos de poluição, poeira, maquiagem, excesso de oleosidade, fumaça entre outros! Esses resíduos são prejudiciais à saúde da pele, pois obstruem os poros, evitando a respiração celular, causando irritações e danificando as células superficiais. A limpeza de pele, portanto, é essencial no tratamento e manutenção de uma pele saudável, sendo que deve ser o início de qualquer tratamento facial, podendo ser realizada em todos os tipos de pele. Uma boa limpeza de pele pode durar cerca de uma hora e meia a duas horas para que todos os passos sejam seguidos, a fim de não somente extrair os comedões (cravos), mas sim promover uma renovação celular profunda, prevenção do envelhecimento cutâneo, entre outros benefícios. São realizados diversos procedimentos que incluem limpeza profunda, esfoliação, tonificação, emoliência e os produtos são selecionados de acordo com cada tipo
de pele. O profissional indicará o tempo de intervalo entre uma sessão e outra, geralmente este intervalo de tempo varia de 30 dias para peles oleosas e acneicas e 90 dias para peles mais saudáveis. Quem quer começar a cuidar da pele do rosto deve agendar primeiramente uma limpeza de pele, assim a pele fica preparada para qualquer tratamento posterior e os cosméticos utilizados em casa terão uma melhor absorção. Sabemos que a beleza começa de dentro para fora e tudo que você coloca no prato, se reflete na sua pele, cabelo e até disposição. Mas afinal, o que devemos comer para manter a pele saudável e bonita? Listei 5 ingredientes essenciais e em quais alimentos encontrá-los. Confira: Vitamina E Ela é a maior coadjuvante no combate à queda de produção de colágeno e elastina, que acontece depois dos 40 anos. Você a encontra em cenouras, nozes e amêndoas.
Ômega 3 Essa substância é altamente hidratante a ajuda a manter a pele consistente e firme, evitando que perca o viço com o tempo. Os peixes e oleaginosas são boas fontes de ômega 3. Vitamina B3 Ela ajuda a regular a oleosidade e manter a pele mais viçosa. Você encontra essa vitamina nos derivados do leite, fígado de boi e ovos. Vitamina C Essa vitamina é um poderoso antioxidante e ajuda a combater a flacidez da pele, que começa a surgir por volta dos 30 anos. Ela está nas frutas cítricas, como laranja, limão, goiaba, etc. Vitamina A A vitamina A é responsável pela elasticidade da pele, a deixando mais firme. Ela costuma ser encontrada em alimentos alaranjados, como manga e abóbora. Consuma pelo menos duas vezes por semana.
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Pé na MODA
MODA por Oh My Shoes!
Slide
Febre nos anos 90, tendência proporciona estilo, conforto e praticidade
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tendência da vez é o chinelo slide, o modelo que foi febre nos anos 90 voltou com tudo ao universo da moda e é perfeito para você que está procurando estilo, conforto e praticidade neste verão. Os chinelos são aposta das grifes internacionais e já ganharam o coração das fashionistas do mundo todo, famosas como Ashlee Simpson, Rita Ora, Gigi Hadid e Vanessa Hudgens já aderiram à tendência queridinha do momento que faz parte do estilo
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normcore, ou seja, um estilo mais descontraído onde o conforto vem em primeiro lugar. Para combinar não tem segredo! Você pode optar por um look esportivo, com calças jogger, com vestidos estilo camiseta, ou até mesmo um look mais produzido, com uma saia rodada ou uma pantacourt. Na Oh My Shoes! Você encontra os slides da Vinci Shoes, que são puro conforto e estilo. E aí, está esperando o que para se jogar nessa tendência?
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SUA CASA Projetando&Decorando
Ano novo, casa nova!
Wanderlei Franco Gerente Florença Projetados florencaprojetados@gmail.com
Realize seus projetos com a Florença em 2017
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017 começou e com ele planos e novas metas para mais um ano. Já pensou em mobiliar sua casa ou comprar um móvel sob medida para dar um toque especial? Que tal uma nova decoração? Ou se mudar para a casa nova e fazer tudo novo? A Florença está pronta para lhe ajudar nessa mudança. Afinal, deixar sua casa mais bonita e acolhedora é nosso objetivo. Para isso, buscamos referências nas principais tendências de designers de móveis do mundo para lhe inspirar. São inúmeras ideias e soluções que ajudarão montar sua casa de forma rápida, com qualidade e garantia. Aproveite as condições especiais durante todo o mês de janei-
ro. A Florença trabalha somente com produtos certificados e de qualidade, buscando atender quem gosta de praticidade, organização e conforto. Faça-nos uma visita e aproveite as melhores condições para redecorar sua casa. A loja possui anos de experiência em móveis sob medida, o que garante qualidade e credibilidade em seus serviços. Além de entregar no prazo acordado com o cliente, a Florença possui alguns diferenciais em relação às grandes redes, como o acompanhamento da venda até a conclusão da mon-
tagem, profissionais qualificados e equipe de montagem própria. Outro diferencial é o suporte pós-venda. Faça-nos uma visita e apro-
veite os planos especiais para os meses de janeiro e fevereiro. Hoje o principal projeto da Florença se resume em superar as expectativa de cada cliente.
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SAÚDE Dra. Fatima Almeida Toppel
(41) 3032.3632
Fisioterapeuta – Crefito 8 – 53691-F Especialista em Pilates e Acupuntura
contato@fisiocorpuscampolargo.com.br
A saúde não tira férias! Mantenha sempre a qualidade de vida e bem-estar em todos os momentos
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comum neste período de férias as pessoas se afastarem de algumas de suas atividades, inclusive dos exercícios, e até mesmo dos tratamentos de fisioterapia; o que pode trazer como consequência a ocorrência ou recorrência de dores (uma dor “nova” ou o reaparecimento de alguma dor que já existia), aumento de peso, inchaços e, em algumas situações, inclusive dificuldade para a realização de alguns movimentos. Mas é importante que algumas atitudes se tornem hábitos e não sejam esquecidas nem durante as férias, como os cuidados com a postura, o alongamento, a alimentação e a realização de alguma atividade física (mínima
que seja). O momento de férias, normalmente, proporciona situações de relaxamento, então é importante não descuidar com a postura, tanto na posição sentado, como em pé ou deitado. E lembrar sempre que a posição deitado de bruços causa muitos desequilíbrios no corpo, então é melhor evitá-la. Quem pratica alguma atividade física, ou tratamento que precisou ser interrompido neste período, é importante manter algumas atitudes, como exercícios e/ou alongamentos que podem ser orientados anteriormente pelo profissional que esteja fazendo o acompanhamento, e que possam ser realizados em casa,
ou em qualquer outro lugar onde esteja passando as férias... O que irá auxiliar na manutenção dos resultados obtidos no tratamento e evitar o surgimento de dores ou desconfortos. A execução de alguma atividade física, mínima que seja, mantém o corpo ativo, melhora a circulação sanguínea, estimula a função linfática, ativa o metabolismo e ainda proporciona bem-estar, entre tantos outros benefícios. Então, não tire férias dos bons hábitos e não descuide da saúde! É importante manter a qualidade de vida e o bem-estar em todos os momentos! São algumas dicas para manter-se saudável e feliz, SEMPRE!
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ATIVIDADE FÍSICA Água&Saúde
Informe publicitário
Orlando Vaz de Lima Junior Professor de Educação Física Pós Graduado em Fisiologia do Desempenho Humano
O melhor da água
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Conheça o exercício que atinge grande quantidade de grupos musculares, entre eles coxas e glúteos
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ofereçam água pura e saudável, o objetivo do processo é satisfazer as necessidades e o bem-estar dos consumidores, sendo prático, seguro, higiênico e econômico. A Purific tem aparelhos para cada tipo de necessidade, com modelos de diversos tamanhos, variando entre 300ml, 500ml, 2,4L, 6L, 10L e 19L. Vale lembrar que o processo de filtragem só vai atingir sua total eficiência se a troca do seu refil estiver em dia. Entre em contato conosco que iremos orientar sobre o período certo que a troca deve ser realizada. Trabalhamos também com outras diversas marcas de refil, tais como Latina, IBBL, Libell, Soft, Masterfrio e outros.
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Afundo
O tipo de filtro para cada necessidade água é indispensável ao funcionamento adequado do organismo e é essencial à vida e à saúde, sendo o principal componente do corpo humano. Cerca de 60% a 70% do corpo de um adulto é formado por água. No corpo, a água é responsável por garantir o bom funcionamento do intestino, órgãos e sistemas, atua como solvente de líquidos do corpo humano, executa a regulação da temperatura corporal, principalmente no processo de transpiração, entre outros benefícios. A indicação recomendada por especialistas é ingerir diariamente pelo menos 2 litros de água, preferencialmente entre as refeições. Entretanto, não basta apenas consumir água. Ela precisa ser de boa qualidade. Beber água sem filtrar pode ser prejudicial à saúde, pensando nisso, a Purific, empresa de purificadores de água, desenvolveu um sistema próprio que torna a água saudável, livre de impurezas e que mantém seus minerais essenciais. Em todos os modelos da Purific, a água é revitalizada por um campo magnético e uma energia de infravermelho longo. O trabalho é focado em desenvolver purificadores que
orlandojunior@academiaunica.com.br
verão chegou, e assim com ele, a ansiedade de estar bem para desfilar um corpo esteticamente bonito na praia, piscina e parques. Desta maneira, várias mulheres, procuram as academias em busca do tão esperado “bumbum perfeito”. O exercício denominado de “Afundo” é um excelente movimento para quem busca trabalhar quadríceps e isquiotibiais de maneira efetiva, dada a realização da flexão de joelho e de extensão do quadril na perna da frente e uma leve flexão na perna de trás, fazendo com que o “Afundo” tenha ação sobre os músculos do quadríceps e da região posterior. A ativação do quadríceps é mais enfatizada quando o movimento for realizado de maneira mais curta, já quando o movimento tiver uma maior amplitude os glúteos e ísquiostiais serão recrutados com maior potência. Este exercício nos exige muito controle e consciência corporal, pois nos deparamos com inúmeros movimentos, assim sendo é importantíssimo que o aluno preste atenção no movimento para potencializar ao máximo seu resultado.
Cabe algumas dicas: - Deixe sempre seu tronco ereto para que o exercício não sobrecarregue a coluna lombar. - O joelho não deve ser projetado para frente, sendo assim seu movimento será de flexão ao abaixar e extensão ao se projetar para frente amortecendo o movimento com o calcanhar. - Outro ponto de fundamental importância para realização adequada do movimento é a manutenção do equilíbrio, desta maneira ao deixar a coluna ereta direcione seu olhar para um ponto fixo, isso lhe ajudará a manter seu equilíbrio durante o exercício. Para não mudarmos o foco do exercício, que está direcionado para a perna da frente, faça com que seu pé, da perna de trás, passe próximo ao chão para passar para a perna de apoio na frente.
Para pessoas que irão começar a realizar estes exercício: - Execute o movimento correto e com pouco peso, para sua postura não ficar prejudicada; - Após esta etapa comece utilizando cargas leves e dê preferência aos halteres nas mãos, após estar totalmente seguro quanto à execução do exercício dê continuidade a sua progressão, utilizando a barra sobre os trapézios. Porém, lembre-se, sempre peça auxílio a um profissional capacitado, pois ele saberá a melhor maneira de incluir o exercício em seu treino. Bom treino!
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SAÚDE Marcia de Lima Perez
(41) 99541.7470
Yogaterapeuta (MEC)
marciap.yoga@gmail.com
Yoga na terceira idade Atividade proporciona qualidade de vida durante o envelhecimento
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processo de envelhecimento do ser humano deve ser encarado de maneira natural, visto que todas as pessoas estão sujeitas a passar por esta fase. E devido a expectativa de vida estar aumentando a cada ano, a população idosa é a que mais vem crescendo em comparação com as outras faixas etárias. Por isso, a adaptação frente a essa nova fase de vida é importante e alguns cuidados devem ser observados para garantir uma melhor qualidade de vida. A atividade física regular é uma maneira de se obter um envelhecimento saudável. Os exercícios ajudam a inibir alterações orgânicas que se associam ao processo degenerativo, contribuem para a
reabilitação de determinadas patologias, agindo também sobre a saúde mental e a cognitiva. Fazer uma atividade física em qualquer idade é uma das principais bases para a manutenção da saúde, mas na terceira idade, é fundamental. Uma das alternativas é o yoga, por oferecer uma melhor qualidade de vida, em virtude de trabalhar os exercícios físicos, de forma lenta e serena, ideal para os idosos, envolvendo as adaptações necessárias às limitações físicas que possam apresentar. As aulas envolvem atividades de equilíbrio, alongamento, flexibilidade, respiração, força, concentração, relaxamento e meditação. Nesse aspecto, o yoga procura trabalhar o ser humano em seu as-
pecto global, abrangendo não somente o lado físico, mas também o lado mental e emocional. Os exercícios de postura favorecem quem possui dores na coluna e minimizam sensações de desconforto. Os de flexibilidade garantem uma mobilidade maior da coluna vertebral, evitando por exemplo as lesões e são fundamentais para um bom desempenho das atividades diárias com maior destreza e determinação. O equilíbrio, por exemplo, é essencial para prevenir as quedas, melhorando a locomoção, oferecendo mais autonomia e autoconfiança e é justamente um dos focos do yoga. O alongamento que ocorre naturalmente durante os exercícios, auxilia na correção das posturas, massageia órgãos internos, alivia dores musculares, reduz o risco de lesões e induz a um estado de relaxamento com a liberação de hormônios do bem-estar, como a serotonina. Alguns benefícios alcançados com a prática regular do yoga • Diminuir sintomas de ansiedade, estresse e insônia; • Melhorar a flexibilidade e coordenação motora; • Ampliar a concentração e a me-
mória; • Aumentar o equilíbrio, prevenindo as quedas; • Diminuir dores na coluna e nas articulações; • Equilibrar a pressão arterial; • Ampliar a capacidade respiratória; • Melhorar a imunidade; Todos os exercícios físicos do yoga são trabalhados com a respiração consciente, oferecendo com isso uma série de benefícios, entre eles: recuperar a mobilidade da caixa torácica, ativar a circulação sanguínea, diminuir alergias do aparelho respiratório, melhorar a memória e a concentração, reduzir tensões
emocionais e insônia. Para proporcionar os benefícios desejados, o yoga, como qualquer outra prática física, precisa de uma autorização médica, a fim de evitar problemas de saúde. O yoga é uma prática milenar que surgiu na Índia, não envolve religião, trabalha a consciência do ser humano em aspecto global, envolvendo o físico, o mental e o emocional, sendo capaz de oferecer paz e tranqüilidade. O yoga não promete devolver os anos de vida, mas poderá acrescentar qualidade de vida aos anos que se têm pela frente.
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BELEZA INFORME PUBLICITÁRIO
Luan Nadalini
Petit Poá Beauty Club
Hair Stylist
(41) 3399.1552
Cabelo no verão
Confira algumas dicas para manter as madeixas saudáveis na estação
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verão é a estação mais esperada pela maioria das pessoas, dias de sol e muito calor são comuns na estação mais quente do ano, e é quando praias e piscinas ficam lotadas, todos em busca de diversão. Os longos dias de sol são prazerosos, mas podem trazer consequências para os cabelos que sofrem um desgaste muito grande no verão, estação que traz diversas alterações prejudiciais aos fios, como desidratação, fragilidade e mudanças de cor. O efeito do sal é prejudicial, já que abre e seca a cutícula. O calor e o vento exercem uma ação que seca o cabelo. Já a areia, absorve a umidade, arranha e tem uma ação erosiva sobre a fibra capilar. Felizmente, existe uma série de fórmulas protetoras, que impedem que as agressões danifiquem a fibra capilar, e reparadores, que garantem que se mantenha forte e flexível. Nem todos os cabelos reagem da mesma maneira ao sol, esse é um fator necessário de ser levado em conta no momento de escolher a proteção indicada para cada caso. Os cabelos finos, por exemplo, tornam-se quebradiços com facilidade, tal como os secos e crespos, que vão precisar de cuidados para não perderem brilho e suavidade. Os cabelos claros também são sensíveis ao sol e acusam alterações de cor. Todos eles precisam de proteção, mas os pintados precisam mais, sendo necessário que se reforce a proteção do cabelo, nutrindo-o para que a cutícula se mantenha lisa e fechada, e optando por fotoprotecto-
res especiais para cabelos tingidos. Para um melhor resultado, o recomendado é realizar tratamento pré sol, com o objetivo de proteger os fios e amenizar os efeitos causados pela água do mar, do cloro e do sol. E após a temporada, um tratamento pós sol, para reparar os danos causados nos fios submetidos aos efeitos do verão. Confira algumas dicas que separei para manter seus cabelos saudáveis durante as férias: Enxágue os cabelos após sair do mar e da piscina. Este cuidado evita que o sal da água do mar e os produtos usados para o tratamento da água da piscina fiquem acumulados e causem danos aos fios. Mantenha os cabelos e couro cabeludo sempre limpos. No verão, o suor, o calor e a umidade podem facilitar problemas como seborreia e caspa. Evite abusar de químicas nesta época do ano. No verão as agressões aos cabelos são maiores (vento, sol, água do mar, da piscina). Abu-
sar de químicas coloca em risco a qualidade dos fios. Use sempre cremes com fator de proteção solar. Ainda que o dia esteja nublado, com céu encoberto e o sol aparecer tímido, é preciso investir na proteção das madeixas. Evite usar água quente para lavar os cabelos e deixe os fios soltos para que sequem naturalmente. Dê um tempo no secador: use somente quando for realmente necessário. Prender o cabelo ainda úmido pode arrebentar os fios e deixá-los opacos. Faça hidratações regulares. Apesar da maior umidade relativa do ar, da exposição à água do mar e da piscina, os cabelos no verão tendem a ressecar. No Petit Poá, encontram-se os melhores tratamentos para os cuidados com as madeixas no verão, realizados com produtos das marcas Keune e Aneethum, produtos de alta qualidade que deixarão seus fios lindos e sedosos mesmo após o verão.
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SAÚDE Dra. Liane Glinka Bernert Ginecologia e Obstetrícia CRM - PR 13118 Membro da Associação Brasileira de Medicina Estética
por Mestra Farmácia de Manipulação e Homeopatia
41 3292.2614 / 3032-2839
Preenchedores faciais Dermal fillers
Q
ueridas leitoras, chegar ao consultório com o rosto marcado por sulcos e rugas acentuadas, para sair horas depois com a pele lisinha e novos contornos já é uma realidade da medicina estética. Hoje gostaria de falar sobre implantes faciais, que despertam muito interesse e dúvidas aos pacientes. Durante o processo de envelhecimento, o ácido hialurônico natural presente na pele se degrada e o organismo diminui sua capacidade de reposição dessa substância. Com isso, a pele perde o turgor natural, desidrata, diminui a elasticidade e forma sulcos e rugas. Portanto, o
uso de preenchedores é indicado para reposição do ácido hialurônico natural, de acordo com a necessidade de cada paciente e indicação do médico. Em relação ao ácido hialurônico, sabemos que ele é encontrado em várias partes do corpo: No músculo, no esqueleto e, principalmente, na pele. Sua função é reter água conferindo hidratação e volume. Implantes faciais são substâncias que, quando colocadas abaixo da pele em várias camadas, reconstituem os volumes da face que com o tempo são perdidos e ocasionam a formação de rugas e sulcos. O ácido hialurônico pode ser implantado para corrigir rugas profundas, sulco nasogeniano e mentoniano acentuados, perda de volume da região malar (bochechas), rugas periorais (código de barras), contorno facial e lábios. Em relacão aos lábios, são compostos basicamente de pele, gordura e músculos e tem inúmeras funções, uma delas é fazer a mímica da face. Assim, um lábio caído sugere uma pessoa triste ou brava, mesmo que ela não esteja. Nesses casos, o preenchimento pode ajudar a sus-
tentar a lateral dos lábios e corrigir essa aparência. Para lábios finos, podemos aumentar o volume, melhorando o aspecto do “vermelhão” tornando-os mais sensuais. Essa técnica estética é um procedimento simples (feito no consultório médico), seguro, realizado com anestesia e tem resultados imediatos. Atualmente o paciente que busca um rejuvenescimento facial, alia o BOTOX ao preenchedor, obtendo resultados surpreendentes. Quando você decidir fazer um preenchimento facial, deve procurar um profissional com experiência em implantes, que use produtos de boa procedência e que considere a sua expectativa em relação ao tratamento, pois nada melhor do que aliar conhecimento científico ao bom senso estético para obter ótimos resultados.
Farmácia Natural
Bronzeamento natural em cápsulas
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uem não sonha em ficar com aquela pele super bronzeada? Muitas pessoas têm dificuldade em se bronzear. Sabia que existe alternativas naturais para isso? São cápsulas que ativam o bronzeado, protegem a pele e mantém a cor desejada por mais tempo. Possui em sua composição os ativos Betacaroteno, Lycopeno, vitamina E, Polypodium Leucotomos e Pycnogenol. Mas como cada ativo age? Vamos explicar. O Betacaroteno é um pigmento que ajuda na redução das reações de fotossensibilidade e ajuda proporcionar um tom de bronzeado à pele. O Lycopeno e Pycnogenol são poderosos antioxidantes que ajudam a combater os radicais livres causados pela exposição solar, e que se não combatidos, levam ao envelhecimento precoce da pele. A vitamina E é utilizada para reduzir a queimadura solar e restabelecer a epiderme. O Polypodium Leucotomos reduz o impacto dos raios UV contra as células da pele, preservando a capacidade da pele
em produzir colágeno, também regula o sistema imunológico e protege a pele de eritemas (inflamação causada pela exposição excessiva aos raios ultravioletas), ele é considerado então um ótimo antiinflamatório, fotoprotetor e previne o fotoenvelhecimento As Cápsulas Auxiliares do Bronzeado estimulam a produção de melanina, facilitando o bronzeado e mantendo a pele saudável e iluminada, além de proteger a pele dos raios solares por possuir poderosos antioxidantes em sua formulação. Aproveite esta dica e manipule suas cápsulas para ficar ainda mais linda neste verão. Acesse o Blog e o Facebook da Farmácia Mestra, lá você encontrará toda semana dicas especiais para beleza, emagrecimento e saúde, não fique de fora dessa, não seja a última a saber das novidades Mestra, acesse farmaciamestra@.blogspot.com.br ou venha até a farmácia localizada na Av. Vereador Arlindo Chemim, 100, Cento - Campo Largo e converse com nossa equipe de acessoria farmacêutica.
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SAÚDE Dr. Ely Augusto Badia Dezzanetti Médico - Cirurgião Vascular CRM-PR 24.698 | RQE 17.461
drelyaugustodezzanetti@hotmail.com
Vasinhos nas pernas Entenda como eliminar esse mal
O
s elementos anatômicos chamados popularmente por “vasinhos” são conhecidos na prática clínica por telangiectasias. Telangiectasias são vasos muito finos existentes na superfície da pele. Configuram um problema basicamente estético já que não costumam apresentar sintomas, ou seja, os pacientes não têm sensações
ruins atreladas a eles. Eventualmente há queixa de queimação no local onde esses vasos se encontram, porém, geralmente é causada por uma veia de maior calibre doente na região. As telangiectasias podem estar presentes nas pernas de todas as pessoas, porém, o sexo feminino está mais sujeito e as apresenta em maior frequência e quantidade. Isso se dá devido à sua associação aos hormônios femininos. O uso de hormônio feminino exógeno (não produzido pelo organismo), como a pílula anticoncepcional, é o principal fator responsável pelo aumento e aparecimento de telangiectasias nos membros inferiores. Em peles mais claras as telangiectasias acabam sendo mais inconvenientes, já que a menor quantidade de melanina torna os “vasinhos” mais visíveis. Peles morenas e negras só permitem que notemos a presença desses vasos
quando a quantidade é exuberante. Um questionamento bastante comum é: Esses “vasinhos” podem se transformar em varizes? Eles nunca darão origem à varizes dos membros inferiores, mas a presença de telangiectasias sempre deve ser vista como um sinal de alerta de que o paciente em questão apresenta uma predisposição para vir a ter varizes e desenvolver a síndrome da insuficiência venosa crônica. A escleroterapia, conhecida por muitos como “aplicação”, é um tratamento destinado à eliminação dessas telangiectasias. Um líquido muito concentrado, chamado esclerosante, é injetado através de microagulhas, que são extremamente finas, dentro do capilar. Este líquido provoca uma alteração nas células da parede do capilar fazendo com que ele esclerose e, posteriormente, desapareça. Quando o líquido continua na circulação e atinge os vasos maiores é diluído pelo sangue e perde a concentração e, portanto, o efeito. Este tratamento é indicado principalmente para as telangiectasias, pois se o líquido for aplicado em vasos maiores podem provocar manchas e outras complicações. Por
este motivo é importante marcar uma avaliação com um cirurgião vascular para aí ter a certeza de que se trata apenas de telangiectasias e não existem varizes essenciais associadas. Existem muitas substâncias que podem ser usadas e uma das mais empregadas é a glicose hipertônica (glicose em concentração elevada), devido à grande tolerabilidade do paciente e por não causar alergia. Para evitar complicações, não é conveniente aplicar grandes volumes de esclerosante de uma só vez, por isso o tratamento deve ser feito por sessões, onde em cada uma é aplicado um volume de líquido esclerosante que seja tolerado pelo organismo do
paciente. Os tratamentos que prometem corrigir tudo em um só dia não são indicados, porque aumentam o risco de complicações. O procedimento de escleroterapia na maioria das vezes não provoca dores fortes. Deve ser feito sempre por médicos especialistas o que diminui o risco de complicações do procedimento. A complicação mais temida é a úlcera, que costuma ser mais incidente quando um profissional inapto realiza o procedimento. Em caso de aparecimento de complicações, que podem acontecer, e são inerentes de procedimentos médicos, o profissional habilitado saberá como proceder.
Folha da Mulher
Campo Largo | Janeiro 2017
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SAÚDE Caroline Bosi Beatriz
carolbosi@gmail.com
Jornalista
Proteja seus olhos neste verão Use a abuse dos óculos de sol não apenas na estação mais quente do ano, mas durante o ano todo
T
omar sol é muito bom e, na medida certa, é bastante saudável. Precisa-se,
porém, tomar alguns cuidados para que esta prática não acabe prejudicando a saúde, principal-
mente, a ocular. Por isso, a motivação para aquisição de óculos escuros não deve acontecer apenas pelas razões de ordem estética, mas pela prevenção de doenças oculares não apenas no verão, mas durante todo o ano. O olho humano utiliza, como uma das formas de defesa natural contra a radiação UV, o abrir e fechar da pupila. A pupila se fecha quando exposta à luz e se abre em ambientes com pouca iluminação. Ao usar óculos solares, a pupila se mantém dilatada (aberta), devido à diminuição da iluminação causada pela lente escura e, assim, aumenta a entrada de radiação nas estruturas oculares. Se as lentes dos óculos solares não tiverem a adequada proteção contra os raios UV, os tecidos oculares estarão ainda mais expostos à ação nociva destes raios do que em uma exposição sem óculos solares. Pensando nisso, separamos 5 razões para você usar óculos:
Proteger dos Raios UV Os raios ultravioletas podem causar ou acelerar diversas doenças que afetam os olhos. Use óculos de sol que filtram 7590% dos raios pelo menos. Em geral, os óculos possuem rótulos que listam o tipo e a quantidade de proteção. Evitar câncer de pele Raios UV estão associados ao câncer de pele. Ao redor dos olhos há pele que precisa ser protegida. Aumente a proteção com a combinação: protetor solar + óculos de sol. Não queimar os olhos: Os raios intensos do sol (UVB) podem queimar a córnea e provocar uma espécie de cegueira temporária.
Evitar rugas perto dos olhos Dias claros e ensolarados pode deixar a visão menos confortável, o que diminui a nossa capacidade de ver claramente e nos força a fazer caretas para enxergar. Essa atitude provoca o aparecimento de rugas nas laterais dos olhos. Os óculos reduzem o intenso brilho e deixam a visão mais confortável. Proteger do vento e da poeira Poeira e vento podem ser abrasivos para a córnea. Os óculos funcionam como uma espécie de barreira e evita que partículas transportas pelo vento sejam depositadas nos olhos. Os chapéus e bonés de abas largas também ajudam a reduzir a incidência dos raios solares nos olhos. Você precisa de mais algum motivo para usar seus óculos escuros? Eles são muito mais que moda, são vida saudável!
Folha da Mulher
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Gladis Chemin Miró Federada a FEBRACOS
charme@folhadamulher.com.br
Charme
Campo Largo | Janeiro 2017
Queridas leitoras, é época de férias, praia, verão e sol. Pensando nisso trago fotos das férias e do final de ano de pessoas lindas e maravilhosas! Por que existem as férias? Você já se perguntou qual é a importância destas semanas de folga?
Quando chega a hora da saída do último dia de aula do ano, cá pra nós, dá aquele alívio! A gente pensa: “A missão está cumprida e (o melhor!) as férias chegaram!” Por um bom tempo, não se tem horário para acordar, dever de casa para fazer… Mas, espera aí, antes de pensar em brincar, você saberia responder por que as férias, tão sagradas, existem? A palavra “férias” tem origem no latim feriae, que quer dizer “dias de descanso”. E descanso, para quem estuda – e também para quem trabalha –, é fundamental, para que as pessoas possam se dedicar ao que gostam de fazer com total liberdade, para que o cérebro funcione sem cobranças. Assim, de “cuca fresca”, todos voltam em melhores condições de aprender.
Ana Maria Vidal Viesser e sua família aproveitando as férias em Buenos Aires
Maria Eduarda Felix e Vittor Carvalho passando o Natal em Mariscal - SC
Padre João Chemin, Pedrina, Arlete, Silvia, Elizane e Francisco - Presépio do Santuario Nossa Senhora do Carmo
Família Biondo - Noite de Natal
Família Altevir Massoqueto - Noite de Natal
Folha da Mulher
Charme
Campo Largo | Janeiro 2017
Rodrigo Pacheco e Valcimara Santos curtindo as férias em Palhoça - Santa Catarina
Família da querida amiga Jussara Castanho na Praia Grande em São Francisco do Sul
Família Frizzas - Ceia de Natal
Família Ivo Carvalho Noite de natal
Queridas amigas Jussara Castanho e Luci Gobbato de Carvalho
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Gladis Chemin Miró Federada a FEBRACOS
charme@folhadamulher.com.br
Folha da Mulher
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Campo Largo | Janeiro 2017
TURISMO (41) 3393-4549 / 8425-9921
Ana Carolina Braga Stallbaum
carolina@evidenciaturismo.com.br
Turismóloga
Férias em família
Com planejamento é possível organizar férias inesquecíveis
A
s férias com crianças são sempre uma experiência inesquecível que reúne toda a família. Embora às vezes a ideia de viajar com eles nos faça pensar em trabalho acrescido, com um pouco de imaginação o turismo com as crianças pode ser uma experiência agradável e relaxante, onde memórias felizes podem ser apreciadas em tempo real. Com tantos destinos interessantes por descobrir, fazer uma viagem com crianças pode surpreendê-lo. Basta escolher um destino, seguir viagem e começar a desfrutar das suas férias com toda a família. Optar por férias com crianças num destino onde existam atividades para os seus filhos é uma forma de mantê-los divertidos e contentes. Então, por que não tirar proveito das atividades para crianças acessíveis nos vários clubes de entretenimento disponíveis pelo país, enquanto você relaxa. Além disso, as férias em família em resorts têm muitas vantagens, oferecendo diversas atividades para diferentes idades
que se desenvolvem dentro das instalações dos mesmos, o que lhe dará a oportunidade de ter tempo para si mesmo. A principal vantagem de reservar sua hospedagem em um resort por intermédio de uma consultoria de viagens é o suporte que você recebe para decidir pelo resort certo, além de ter alguém para ir atrás dos melhores preços e promoções por você, com pagamento facilitado. Os resorts são grandes empreendimentos hoteleiros, onde os hóspedes podem usufruir, além dos serviços básicos encontrados em um hotel, de uma vasta gama de opções de lazer e entretenimento. Localizam-se afastados dos grandes centros urbanos, geralmente oferecendo muito contato com a natureza. Normalmente, em um resort pode-se encontrar serviços de estética, atividades físicas e recreação para todas as idades. A gastronomia também é um ponto de destaque neste tipo de hospedagem: há opções no cardápio para todos os gostos, desde um lanche no bar da piscina, até
pratos da cozinha internacional, servidos em sofisticados restaurantes. Um regime de alimentação que vem se tornando comum nos resorts do Brasil é o chamado “all inclusive”, ou “tudo incluso”. Uma ótima opção para quem quer viajar e não se preocupar com gastos adicionais com comidas, bebidas e estrutura de lazer Na hora de fazer as malas, a palavra de ordem é praticidade. Liste tudo que vai precisar para sua viagem em família. Uma dica é escolher voos noturnos, pois assim os filhos têm grande chance de ir dormindo, o que é mais tranquilo e confortável para as crianças. Caso a viagem seja de carro também é mais agradável à noite, com as crianças dormindo e o calor ameno. De carro ou avião, de noite ou de dia, não se esque-
ça de levar brinquedos, jogos, livros e muita criatividade para
inventar distrações diferentes para dias de chuva.