HIGIENE PERSONAL
CONCHI RODRÍGUEZ (ENFERMERA)
Es el conjunto de cuidados que necesita nuestro cuerpo para aumentar su vitalidad y mantenerse en un estado saludable. ¿COMO LO HACEMOS? Manteniendo el cuerpo limpio. Estando bien alimentado. Durmiendo bien. Haciendo ejercicio fisico regularmente. Utilizando ropa y calzado adecuado a cada situación y
en buen estado (limpia , cuidada).
¿POR QUÉ TENEMOS QUE CUIDAR NUESTRA HIGIENE? Para evitar enfermedades infecciosas. Para sentirnos bien. Para dar una buena imagen y apariencia
HIGIENE DE LA PIEL DUCHA o BAÑO: Debe ser diaria Después de hacer ejercicio físico o estar en contacto con la suciedad . La ducha relaja , de ahí que sea aconsejable antes de acostarse. Debe realizarse de la siguiente forma:
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Humedecer el cuerpo Enjabonar mejor con nuestras manos. Enjuagar con abundante agua. Secar con una toalla limpia y seca.
USAR LOS DESODORANTES
TRANSPIRANTES
MANOS Y UÑAS
1.
MANOS LAS MANOS SON UN VEHICULO DE TRANSMISIÓN DE INFECCIONES. HAY QUE LAVÁRSELAS CON AGUA TEMPLADA O FRIA Y JABÓN:
Siempre que eStén SuciaS
2 .UÑAS Las uñas deben estar siempre limpias y cortadas con
regularidad.
Las uñas deben cortarse rectas, empezando por una
esquina y continuar en línea recta. Evitar cortar las esquinas laterales de las uñas, ya que esto predispone a que puedan crecer clavándose en el dedo (uña encarnada).
No te muerdas las uñas,
ya que es un foco de infección
OIDOS
Las orejas y el oido externo deben limpiarse diariamente
para eliminar sus secreciones, con agua y jabón.
No usar los bastoncillos de algodón para la limpieza del oido. Ante la presencia de
secreciones, picor persistente, disminución de la audición es motivo de consultar al médico.
¿ PREVENCIÓN DE
ENFERMEDADES?
PONLO EN PRACTICA!!!
LAVADO CORRECTO DE MANOS