SPORT ET
PLAISIR
VELO DE COURSE I VTT COURSE A PIED I NORDIC WALKING I TREKKING
ALPES SUISSES ET MEDITERRANEE 2012 1
© Polar Electro
Il arrive un moment où les itinéraires d’entraî-
La compétence au service du succès de votre entraînement
nement proches de chez soi n’ont plus de
Jogi Brunner, Product Manager chez Bikeholiday et Fitholiday, s’identifie pleinement à la devise «Vacances actives sous le signe de la qualité et de la passion». Ancien vététiste d’élite, il a fait de sa passion son métier ce qui l’a amené à achever une formation de guide VTT Swiss Cycling.
secret. L’heure est venue de sortir des sentiers battus! Nous vous proposons pour la première fois des journées multisports dans les Alpes en collaboration avec Ochsner Sport, notre partenaire de choix. Les tours conviennent tant aux sportifs occasionnels misant sur le facteur plaisir qu’aux athlètes confirmés. Ils ont pour point de départ les hôtels de catégorie moyenne de l’Association Vacances, dont les bains d’eau saline à 33 °C sont l’un des grands points forts.
Jürg Schranz est le principal responsable de l’organisation des vacances actives en Suisse. Au bénéfice d’une formation de spécialiste en marketing avec brevet fédéral, il est event manager et actif depuis 18 ans dans la branche du sport, en particulier en qualité d’instructeur Nordic Walking et Inline.
Les atouts d’Ochsner Sport Matériel en test: vélos Wheeler, ordinateurs d’entraînement Polar, chaussures de course à pied Asics, chaussures de Nordic Walking Salomon, bâtons de Nordic Walking Leki, chaussures de marche Meindl Conseils pratiques dispensés par des spécialistes du sport Exercices de stabilisation, raffermissement et détente Formule Welcome Sport
BON A SAVOIR Programme hebdomadaire avec excursions à la demi-journée et à la journée Au moins deux groupes échelonnés par niveaux
Photo de couverture: © swissimage Christof Sonderegger
2
Ancien préparateur d’athlètes de classe mondiale et amateurs, Urs Gerig est luimême un sportif d’élite actif dans les domaines de la course à pied, du triathlon et du VTT. Egalement auteur d’ouvrages, il puise dans sa longue expérience de coach sportif les meilleurs conseils pour ses clients.
VTT
Cours à pied
Nordic Walking
Trekking
Taille des groupes
4 – 15 personnes
4 – 15 personnes
4 – 15 personnes
6 – 20 personnes
Distance par jour
20 – 60 km
10 – 30 km
6 – 20 km
2 – 6 heures
Dénivelé par jour
600 – 1900
250 – 1000
250 – 800
250 – 1000 Remontées mécaniques incl.
Condition préalable
Expérience de base des parcours techniques
2x 30 min. de course d’endurance
Condition physique Plaisir de bouger de base: 60 min. de marche rapide
CONSEIL
Propre VTT
Chaussures de course pour terrains alpins irréguliers
Vêtements pour tous types de temps
Chaussures de marche et bonne humeur
© Crans-Montana Tourisme
07.07 – 14.07.2012
© Crans-Montana Tourisme
PRESTATIONS INCLUSES DANS LE PRIX
Avec son casino et ses boutiques, ce lieu de villégiature situé
Nuitées en chambre double sans balcon Demi-pension: buffet de petit déjeuner, menu à 4 plats le soir Programme hebdomadaire avec 5 tours guidés à la journée/demi-journée, 1 jour de repos Trajets en remontées mécaniques durant les tours avec un guide Atelier, garage à vélos Programme général exclusif: cours d’initiation au golf, tournoi de football amateur, soirée traditions suisses, soirée festive en discothèque Les atouts d’Ochsner Sport (page 2)
sur un haut-plateau ensoleillé dégage une atmosphère mondaine au cœur du sublimissime paysage montagneux du Valais. Autour d’un lac de montagne ou sur les sommets et glaciers d’altitude: les possibilités de s’adonner à son sport favori sont illimitées. Profitez des alentours de l’hôtel Valaisia pour combiner le VTT, la course à pied, le Nordic Walking et la marche. Entraînement intensif ou placé sous le signe de la détente – tout le monde y trouve son bonheur.
PRESTATIONS NON INCLUSES
L’hôtel Valaisia bénéficie d’une situation calme mais néanmoins centrale à Crans-Montana, station réputée pour son ensoleillement hors du commun. Il offre un cadre idéal pour des vacances actives, riches d’expériences et reposantes, à proximité immédiate de la station inférieure de la télécabine du Grand Signal. Vue imprenable sur les montagnes valaisannes, du Simplon au Mont-Blanc Espace bains avec piscine d’eau saline chauffée à 33 °C, lits jacuzzi, parcours d’eau vive Salle de fitness et de gymnastique Jardin avec piscine de plein air, pelouses pour bain de soleil, minigolf de table Wifi gratuit
– Supplément pour chambre double avec balcon: CHF 16.– par adulte et par nuit – Supplément pour chambre individuelle: CHF 12.– par adulte et par nuit – Restauration de midi: CHF 15.– par personne et par jour – Taxe de réservation: CHF 50.– par confirmation (gratuit pour les titulaires de la carte vacances et les membres du CLUB OCHSNER SPORT) – Assurance
1 SEMAIN
E EN DEM
A PARTIR PRIX ATTRAYANTS Prix pour les enfants et les ados sur demande 07.07 – 10.07.2012
(4 jours, 3 nuitées)
CHF 427.– par adulte
10.07 – 14.07.2012
(5 jours, 4 nuitées)
CHF 570.– par adulte
07.07 – 14.07.2012
(1 semaine, 7 nuitées)
CHF 998.– par adulte
I-PENSIO
DE CHF 9
N
98.–
3
© swissimage Christof Sonderegger
11.08 – 18.08.2012
© swissimage Robert Boesch
PRESTATIONS INCLUSES DANS LE PRIX
Niché au cœur d’un paysage de lacs unique en Haute-Engadine, Sils-Maria propose à ses hôtes un programme d’activités culturelles et sportives particulièrement alléchant, teintées d’une note romantique à dynamique, musicale à littéraire. Vous bénéficiez en été du service gratuit des remontées mécaniques. Profitez des alentours de l’hôtel Schweizerhof pour combiner le VTT, la course à pied, le Nordic Walking et la marche. Les groupes échelonnés par niveaux vous permettront de choisir votre rythme en toute indépendance. L’hôtel Schweizerhof vous offre tout ce dont vous avez besoin après une journée active en plein air: un accueil chaleureux, des délicatesses gastronomiques et bien sûr le magnifique espace wellness pour vous ressourcer. Transports publics et nombreux sentiers de randonnée à proximité immédiate de l’établissement. Espace bains propre à l’hôtel avec piscine d’eau saline chauffée à 33 °C, jacuzzi, sauna Vaste gamme de traitements et de thérapies avec des produits Soglio sélectionnés Jardin avec pelouse pour se reposer, espace barbecue et sentier Kneipp Wifi gratuit Annonce: sports d’hiver à l’hôtel Schweizerhof du 15.12 au 22.12.2012
Nuitées en chambre double sans balcon Demi-pension: buffet de petit déjeuner, menu à 4 plats le soir Programme hebdomadaire avec 5 tours guidés à la journée/demi-journée, 1 jour de repos Libre accès à toutes les remontées mécaniques de Haute-Engadine et aux transports publics ainsi qu’au Car postal Bergell jusqu’à Chiavenna Atelier, garage à vélos Programme général exclusif: balades sur le sentier d’Heidi, cours de cuisine «pâtes», soirée traditions suisses, soirée festive au bar Les atouts d’Ochsner Sport (page 2) PRESTATIONS NON INCLUSES
– Supplément pour chambre double avec balcon: CHF 16.– par adulte et par nuit – Supplément pour chambre individuelle: CHF 12.– par adulte et par nuit – Restauration de midi: CHF 15.– par personne et par jour – Taxe de réservation: CHF 50.– par confirmation (gratuit pour les titulaires de la carte vacances et les membres du CLUB OCHSNER SPORT) – Assurance
REMONT
EE
DE HAUT S MECANIQUES E-ENGAD INE
PRIX ATTRAYANTS Prix pour les enfants et les ados sur demande
4
11.08 – 14.08.2012
(4 jours, 3 nuitées)
14.08 – 18.08.2012
(5 jours, 4 nuitées)
11.08 – 18.08.2012
(1 semaine, 7 nuitées)
INCLUSES CHF 534.– par adulte CHF 713.– par adulte CHF 1248.– par adulte
© Crans-Montana Tourisme © LEKI
01.09 – 08.09.2012
PRESTATIONS INCLUSES DANS LE PRIX
Dressé sur le plateau à l’abri du vent et baigné de soleil qui surplombe la vallée de Lauterbrunnen, Wengen – lieu de villégiature traditionnel et interdit à la circulation – est le point de départ idéal pour vos vacances: en un temps record, vous rejoignez en effet le Männlichen par la télécabine, ou la Petite Scheidegg et le Jungfraujoch à bord du train à crémaillère. Profitez des alentours de l’hôtel Victoria-Lauberhorn pour combiner le VTT, la course à pied, le Nordic Walking et la marche. Les groupes échelonnés par niveaux vous permettront d’optimiser votre entraînement. L’hôtel Victoria-Lauberhorn a été construit en 1897. Il se trouve à quelques pas seulement de la gare et de la télécabine du Männlichen. Les amoureux de la montagne venus du monde entier se donnent rendez-vous sur la terrasse ensoleillée de l’hôtel avec son imposant panorama alpin. Situation au pied du «triptyque» unique Eiger/Mönch/Jungfrau Espace bains de plus de 1000 m2 avec piscine d’eau saline chauffée à 33 °C Terrasse ensoleillée avec roseraie Wifi gratuit Annonce: sports d’hiver à l’hôtel Victoria-Lauberhorn du 20.01 au 26.01.2013 avec possibilité d’assister aux courses internationales du Lauberhorn
Nuitées en chambre double sans balcon Demi-pension: buffet de petit déjeuner, menu à 4 plats le soir Programme hebdomadaire avec 5 tours guidés à la journée/demi-journée, 1 jour de repos Trajets en remontées mécaniques durant les tours avec un guide Atelier, garage à vélos Programme général exclusif: balades le long de la piste du Lauberhorn, rencontre en chemin avec le garde-chasse, après-midi dans la piscine en plein air, soirée traditions suisses, soirée festive au bar Les atouts d’Ochsner Sport (page 2) PRESTATIONS NON INCLUSES
– Supplément pour chambre double avec balcon: CHF 16.– par adulte et par nuit – Supplément pour chambre individuelle: CHF 12.– par adulte et par nuit – Restauration de midi: CHF 15.– par personne et par jour – Taxe de réservation: CHF 50.– par confirmation (gratuit pour les titulaires de la carte vacances et les membres du CLUB OCHSNER SPORT) – Assurance
4 JOURS
PRIX ATTRAYANTS Prix pour les enfants et les ados sur demande 01.09 – 04.09.2012
(4 jours, 3 nuitées)
04.09 – 08.09.2012
(5 jours, 4 nuitées)
01.09 – 08.09.2012
(1 semaine, 7 nuitées)
EN A PARTIR DEMI-PENSION DE CHF 5 34.– CHF 534.– par adulte CHF 713.– par adulte CHF 1248.– par adulte
5
PROLONG
EZ L’ETE
15.09 – 13.10.2012 Vallées fertiles et hauts sommets, étranges formations rocheuses et longues plages de sable – la Costa Brava est d’une beauté époustouflante. Bikeholiday et Fitholiday vous attendent sur la plus belle côte, à cinq kilomètres de Tossa de Mar. Nos atouts Excellent rapport qualité-prix Plusieurs options de transport: car, avion, voiture Transport d’un vélo par personne en GIVEROLA-EXPRESS Groupes échelonnés par niveaux, équipe de moniteurs qualifiés Infrastructure hôtelière idéale pour des vacances actives Demi-pension avec buffet adaptée aux besoins des sportifs
Forfait sportif CHF 189.– par personne et semaine (VTT pour les enfants CHF 98.–) Programme hebdomadaire avec cinq excursions guidées d’une journée Buffet lunch sportif et boissons à l’emporter Atelier, garage à vélos, boutique sport, location de vélos, voitures d’équipe Exposés, centre de test, récupération Maillot, petit sac de sport, gourde Carte parcours VTT ou carte routière (propositions d’itinéraires balisés)
Votre voyage à forfait commence A bord du car Bistro climatisé, vous voyagez confortablement de nuit assis dans des sièges inclinables avec repose-pied. Le bistro de 16 places situé à l’étage inférieur vous propose un vaste assortiment de boissons et de snacks. Par forfait sportif, nous transportons gratuitement un vélo dans la remorque moderne. Un copieux buffet de petit déjeuner vous attend à l’arrivée et le jour du départ vous dégusterez un repas à l’hôtel avant de prendre la route. Si vous privilégiez l’indépendance et la souplesse, optez pour un vol direct à destination de Barcelone. Possibilité d’obtenir sur demande les meilleurs prix du jour ainsi que des informations détaillées sur les vols et les transferts.
15.09 – 13.10.2012
29.09 – 13.10.2012 Vélo de course
6
29.09 – 06.10.2012
Vélo de course plaisir VTT
VTT plaisir
VTT pour les enfants Course à pied
Taille des groupes 4 –15 personnes
4 –10 personnes
4 –12 personnes
4 –12 personnes
2 – 8 enfants
Distance par jour 55 – 180 km
35 – 120 km
35 – 65 km
25 – 50 km
10 – 30 km
Dénivelé par jour
800 – 2400
550 – 1200
500 – 1500
400 – 900
300 – 800
Condition préalable
Athlètes confirmés ou sportifs misant sur le facteur plaisir
Bons vivants actifs
Expérience de base en terrain technique
Condition physique de base
Conseil
Un dérailleur adapté au terrain vallonné
Un bon profil de pneu adapté au terrain en sable dur
Maîtrise du VTT et vélo en bon état de marche
4 –12 personnes
2 x 30 min. de course d’endurance
Nous louons des VTT Chaussures de pour les enfants: 20’’ / course adaptées au 24’’ jusqu’à 10 ans terrain sablonneux
CLUB-HOTEL GIVEROLA
PRESTATIONS INCLUSES DANS LE PRIX FORFAITAIRE DE LA SEMAINE
Le complexe de vacances se trouve au cœur d’une réserve naturelle et directement au bord de la baie. Réparties tout autour du bâtiment principal, les unités à deux étages abritant les vastes studios et appartements fonctionnels (TV, coffre-fort, kitchenette) s’intègrent harmonieusement au paysage. Piscine couverte avec jacuzzi, salle de musculation moderne, Indoor Cycling, piscine de 25 m, 11 courts de tennis Grand skatepark pour tous les sports de roller skating, du niveau débutant à avancé, placé sous la direction de l’ancien BMXeur professionnel Axel Jürgens Mini-club pour les enfants âgés de 4 à 12 ans (ouvert tous les jours, sauf le samedi) Plusieurs soirées de divertissements par semaine, musique live et discothèque
2012
Septembre Oct.
Départ le mercredi
26 3
Départ le vendredi
14
Prix p.p/semaine avec demi-pension et voyage en cars en CHF 1 semaine Studio, type A Max. 3 adultes et 1 enfant
21
28 5
Sem.suppl.
Voyage en car à bord du GIVEROLAEXPRESS, 1 transport de vélo 7 nuitées dans la catégorie choisie en demi-pension Mise à disposition de 2 chaises longues et d’un parasol par logement Entrée à la piscine couverte avec jacuzzi et au centre de musculation PRESTATIONS NON INCLUSES
– Forfait sportif: CHF 189.– par personne et semaine – Place de parc payante à l’hôtel, obligatoire (si voyage individuel en voiture): CHF 63.– par semaine – Vue sur la mer (quelques appart. type A et B) : CHF 15.– par chambre/nuitée – Assurance frais d’annulation/ protection SOS: CHF 45.– par personne ou assurance annuelle Multi Trip personne individuelle CHF 104.–, toute la famille CHF 177.– – Frais de dossier: CHF 50.– par confirmation * Vous voyagez seul/e et souhaitez partager votre chambre? Les chambres sont attribuées sur place et uniquement à des colocataires de même sexe.
3 adultes
895
567
2 adultes
1000
672
En colocation*
1070
742
1 adulte
1217
903
2-Zimmer-Appart., type B Max. 4 adultes et 1 enfant
4 adultes
853
518
3 adultes
923
588
2 adultes
1056
742
3-Zimmer-Appart., type C Max. 5 adultes et 1 enfant
5 adultes
916
602
4 adultes
958
644
3 adultes
1049
742
Vacances actives au club-hôtel Tirreno, Sardaigne, 08.09 – 29.09.2012 Vélo de course, VTT, vélo & culture
Prix fixe pour enfants Logement partagé avec des aultes
Jusqu’au 6 ans
gratuit
De 6 à 12 ans
340
175
De 12 à 18 ans
389
238
L’âge des enfants (calculé sur la base de leur date de naissance) au moment du départ fait foi. Le prix de la semaine supplémentaire s’applique en cas de voyage individuel.
www.bikeholiday.ch
7
04.08 – 11.08.2012
04.08 – 11.08.2012
PRIX FIXE POUR LES ENFANTS (dans la chambre de 2 adultes)
Arosa vous propose un programme de diver-
Par adulte
CHF 998.–
tissements multisports résolument original qui fait le bonheur des petits et des grands. Parents et enfants passent beaucoup de temps ensemble sans jamais s’ennuyer. L’hôtel Altein occupe une situation calme mais centrale entre l’Obersee et l’Untersee. La gare et la station du téléphérique du Weisshorn se trouvent à quelques minutes à pied seulement. Pas de téléviseur dans les chambres.
Jusqu’au 6 ans
gratuit
De 6 à 12 ans
CHF 448.–
De 12 à 16 ans
CHF 548.–
PRESTATIONS INCLUSES DANS LE PRIX
Nuitées en chambre double sans balcon Demi-pension: buffet de petit déjeuner, menu à 4 plats le soir Programme hebdomadaire multisports Arosa Card all-inclusive: remontées mécaniques, parc aventure, pédalos, etc. PRESTATIONS NON INCLUSES
Espace bains propre à l’hôtel avec piscine d’eau saline chauffée à 33 °C, volcan bouillonnant, parcours d’eau vive Jardin avec courts de tennis, minigolf, piscine en plein air Salle de jeux pour les enfants Jeux vidéo, billard, tennis de table
– Suppl. pour chambre double avec balcon: CHF 16.– par adulte et par nuit – Suppl. pour suite familiale: CHF 40.– par famille et par nuit – Suppl. pour chambre individuelle: CHF 12.– par adulte et par nuit – Restauration de midi: CHF 15.– par personne et par jour – Taxe de réservation: CHF 50.– par confirmation (gratuit pour les titulaires de la carte vacances et les membres du CLUB OCHSNER SPORT) – Assurance
Vous participez aux activités suivantes au gré de vos désirs et de la météo:
à la poste, cours d’initiation au golf pour les parents, fondue au chocolat pour les enfants, soirée jeux
Samedi: c’est parti! Accueil, barbecue avec musique country
Jeudi: journée à l’alpage. Randonnée sur l’Ochsenalp, musique d’accordéon schwyzois et coutumes des alpages
Dimanche: jeux et détente. Gymnastique, Pilates, yoga, balades le long du sentier des écureuils, soirée bowling Lundi: au fil des saisons. Courses sur glace à la patinoire, tours en pédalo ou en bateau, détente à la plage au bord de l’Untersee, bingo, soirée dansante à thème en discothèque Mardi: aventure et action. Excursion guidée au parc aventure, cuisine avec le chef, essais de conduite pour enfants avec le microscooter, jeux d’eau son et lumière sur l’Obersee Mercredi: à la découverte d’Arosa. Safari SMS avec toute la famille, pour les enfants visite à la police, chez les pompiers ou
Vendredi: la famille est reine. Cours de massage, jeux olympiques familiaux dans le jardin, fête à la piscine d’eau saline Samedi: tout a une fin. Retour à domicile ou prolongation des vacances Tous les jours: tours guidés de course à pied et vélo avec ou sans les enfants (2 excursions d’une demi-journée, 2 groupes échelonnés par niveaux au minimum par type de sport), cinéma pour les enfants en soirée Sous réserve de changements de programme