9782317017025 ext by Fleurus Editions

GILLES DIEDERICHS

0-2 ans Devenez le référent apportant complicité, confiance et sécurité. 2-5 ans Laissez place à la découverte et l’expérimentation ! 5-10 ans Favorisez la confiance et l’autonomie de votre bambin… L’épanouissement d’un enfant demande attention, vigilance et investissement personnel, mais il s’agit surtout de qualité de présence et de complicité. Les activités proposées ici sont centrées sur le plaisir d’être ensemble. Elles ont ainsi été spécialement conçues, très souvent sans aucun matériel, pour pouvoir se lancer tout de suite !

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MDS : 63028

12,95 € ttc

Pour chaque période, mettez rapidement en place des moments de partage qui vous aideront au quotidien à vous épanouir ensemble :

AVEC

Art-thérapie • Motricité • Éveil créatif • Yoga • Massages • Jeux coopératifs

ACTIVITÉS

Le papa a un rôle déterminant dans le développement de l’enfant. Les « nouveaux papas » l’ont bien compris et s’impliquent désormais avec bonheur dès la naissance. À travers 100 activités ludiques, découvrez ainsi toutes les techniques de bien-être adaptées à votre enfant :

Gilles Diederichs est musicothérapeute et sophro-relaxologue. Il travaille au quotidien avec des enfants et forme notamment des enseignants et le personnel de PMI. Il est l’auteur de nombreux ouvrages aux éditions Mango : 100 activités pour libérer la créativité des enfants ainsi qu’une dizaine de titres dans la collection « Le bien être de mon enfant ».

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GILLES DIEDERICHS

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0-10

ans

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SOMMAIRE

ACTIVITÉS 0-2 ANS 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34

Un petit massage détente express ! Des sons qui chatouillent ! Le conte de la goutte d’eau Faire de l’escalade sur Papa ! Faire une bonne sieste grâce à Papa ! Ressentir la différence jour et nuit L’éveil sonore et la spatialisation du son Petite séance de yoga à deux ! Découvrir la nature par les cinq sens La petite course des bisous ! Être bercé, doucement… Choisir son portage C’est Papa qui prépare à manger ! Jouer avec Papa Des petits sons pour s’amuser ! Le doux massage du visage Le quatre pattes avec Papa ! Tape tape dans les mains Le langage des signes La peinture avec les pieds et les mains ! La comptine des petits doigts Se découvrir dans le miroir Des couleurs pour l’éveil et la détente Des parfums naturels dans la chambre Massage tendresse des pieds Un bébé chef d’orchestre ! Les petits jeux complices !

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Construire un livre qui sent bon Le moment relaxation à trois Soulager les petits maux de dents Soulager les maux de ventre Découvrir l’action de la nature La comptine découverte du visage Stimuler votre bébé

ACTIVITÉS 2-5 ANS 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61

La marche silencieuse de l’éléphant Les avions en papier s’envolent ! Voir la semaine en couleurs ! Attraper les cauchemars ! Obéir à Jacques (car Jacques a dit !) Les saisons sont aussi dans la maison ! Le crabe qui aimait les vagues ! Avoir une chambre qui sent bon Petite méditation avec des jumelles Recycler pour créer ! Le coloriage des prénoms Papa est le roi du twist ! La cabane familiale de la paix Détente express pour tous ! Une danse pour petits et grands ! Le yoga des animaux Préparer des graines germées Le corps est une horloge

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Le rythme de la nature Bien nommer les objets familiers Devine qui est quoi ! Prendre soin de son visage La famille à bisous ! Un bocal plein de pensées positives Compter et colorier à deux Ce soir, on cuisine tous ensemble ! Le corps est un instrument de musique ! Construire des nœuds marins Plus de créativité grâce à une chambre feng shui ! La marionnette qui parle L’ardoise magique Apprendre à bien dessiner un corps

ACTIVITÉS 5-10 ANS 78 79 80 81 82 83 84 85

Du crumble pour tous ! Le mandala en duo Réaliser des piñatas Se défouler tout en nettoyant la nature Le mystère des masques africains La pêche à la ligne et les poissons gages ! Le grand dessin familial Le concours des plus belles photos

86 La méditation du souffle 87 Le jeu de l’écoute dos à dos 88 La balle anti-stress ! 89 La règle des trois vœux et l’altruisme 90 Le visage de chiffon 91 Les meilleures truffes au chocolat 92 L’atelier d’écriture pour tous 93 La marche du fantôme 94 Mimer les événements de la nature 95 Les bons goûts dans la bouche ! 96 Avoir un nez royal ! 97 Construire des drapeaux de souhaits 98 En avant la musique ! 99 La méditation de compassion 100 Les ombres font du théâtre ! 101 Le jeu coopératif ! 102 Les premiers jeux de rôle 103 Positif et débrouillard ! 104 Représenter son papa en peinture 105 Méditer tous ensemble 106 Le jeu du silence 107 La gym en folie ! 108 Petite bataille entre sumos ! 109 Récupérer les matériaux et construire des villes 110 Exercer sa mémoire en s’amusant 111 Organiser une fête d’entraide Sommaire | 3

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INTRODUCTION

e papa est un axe référence dans la croissance de l’enfant. Depuis plusieurs années, les « nouveaux papas » en ont bien conscience, et les ateliers de massage bébé, de portage, les ateliers créatifs ou de mandalas pour parents enfants fleurissent ! De la naissance à 10 ans, la croissance d’un enfant demande attention, vigilance et investissement personnel. La meilleure garantie contre les abus de notre société ou contre des conséquences souvent prévisibles que le comportement des enfants fait naître, vient du fait que l’enfant sans cadre imposé par les parents aura tendance à toujours pousser plus loin ses expériences. Cadre ne veut pas dire « sous contrôle », mais plutôt « sous vigilance bienveillante » des parents, notamment du père qui représente encore bien souvent l’autorité. Pour que l’enfant donne sa confiance à son père, il doit sentir en lui aussi bien la fermeté que la douceur et une ouverture d’esprit qui permette que ce regard de père évolue en fonction du quotidien partagé avec son enfant. L’investissement du papa est surtout primordial en termes de qualité de présence. Mieux vaut trois minutes totalement consacrées à son enfant qu’une heure d’activité commune par obligation. Le papa a aussi des moments de fatigue ou de lassitude : il doit savoir exprimer, quand cela est nécessaire, qu’il ne sait pas tout

faire, plutôt que de passer pour un « maître de tout » qui ne maîtrise rien. L’image de l’humilité prédispose à la sagesse et votre enfant appréciera votre franchise. N’oubliez pas que ce sont aussi les enfants qui font que les papas et les mamans deviennent des parents ! Il n’y a donc pas de rythmes journaliers imposés pour faire ces activités, mais plutôt une envie de partager un moment d’apprentissage de vie pour chacun et de le mettre en commun. Le choix d’une activité peut se faire dans un premier temps parce qu’elle vous paraît « facile » à mettre en place, tout simplement ; ou parce que de toute évidence elle attire votre enfant, ou vous paraît utile sur le moment (besoin de déstresser l’enfant, soulager un bobo, etc.). Ainsi le temps de l’activité est indiqué pour évaluer d’un seul coup d’œil celui dont vous disposez. N’hésitez pas à apporter vos variantes et laissez place à l’improvisation, votre enfant doit pouvoir participer ! Ces 100 activités couvrent trois périodes clés de la croissance de l’enfant. En un coup d’œil vous disposerez d’activités spécifiques liées à l’âge de votre enfant. Les 5 sens se développent par palier, l’alimentation et sa diversification aussi, la motricité, l’éveil créatif de même… Vous pourrez développer ces thèmes sans risque et les mettre en place très facilement.

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Néanmoins la plupart de ces activités sont adaptables en fonction de l’âge et évolueront avec lui. Un enfant de 7 ans profitera aussi bien d’un massage des mains qu’un jeune nourrisson, la découverte des senteurs peut commencer dès le troisième mois pour se poursuivre d’année en année, le yoga d’abord assouplissement des articulations sur la table à langer trouvera son développement dans les activités respiratoires et mouvements de la période des 2 à 5 ans, etc. Ainsi un pictogramme indiquera que l’activité est bénéfique tout au long de la croissance. Les techniques de bien-être telles que l’art-thérapie, le yoga, le massage et les jeux coopératifs sont ici adaptées pour accom-

pagner d’une manière créative la croissance de votre enfant et construire son autonomie. Imiter les mouvements et la respiration du chat ou exprimer par les couleurs ses envies, par exemple, sont des techniques psycho-émotionnelles très formatrices qui apportent harmonie et sérénité. C’est aussi ce regard de père responsable et respectueux qui permettra à votre enfant d’aborder l’adolescence d’une manière constructive. L’image du père n’est pas importante en tant que telle, c’est ce que vous réalisez concrètement qui donnera confiance à votre enfant pour passer à l’âge adulte, et peutêtre devenir père un jour lui-même.

À VOUS DE JOUER Pour savoir dans quelles conditions faire chaque activité, référez-vous aux pictogrammes suivants.

Ce pictogramme vous indique le temps dont vous devez disposer au minimum. Mais gardez à l’esprit que ce qui compte pour votre enfant, c’est le plaisir avec lequel vous réalisez l’activité : peu importe qu’il s’agisse de trois minutes

ou d’une heure. C’est donc un temps de base minimum à titre uniquement indicatif.

0-9 mois

9 mois-18 mois L’activité ne requiert aucune préparation ou matériel, vous pouvez créer ce moment de complicité à tout moment.

18 mois et +

Chaque activité proposée a été imaginée pour une tranche d’âge précise mais peut se poursuivre tout au long de la croissance de l’enfant ou être tentée bien plus tôt !

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ACTIVITÉS 0-2 ANS

De la naissance à 2 ans, un bébé est très dépendant de ses parents et le papa a l’avantage de présenter une complémentarité par rapport à la maman concernant toutes les activités du quotidien. Il masse et éveille les cinq sens de l’enfant. Et dès la diversification alimentaire commencée, il devient cuistot, puis jardinier, prof de yoga, son corps devient un terrain de jeu de motricité, ses contes favorisent l’endormissement, etc. Sa voix, son odeur, sa gentillesse font que son bébé commence son apprentissage avec un référent qui lui apporte complicité, confiance et sécurité. Le papa est un peu l’arbre sous lequel le bébé peut se protéger des tempêtes mais aussi trouver le réconfort et l’appui pour commencer à se redresser.

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UN PETIT MASSAGE DÉTENTE EXPRESS ! 5’

Votre bébé veut aussi vous découvrir : quoi de mieux pour lui que de ressentir votre chaleur, votre douceur, à travers un petit massage procuré par ses mains ?

1. D’abord vous prévenez votre bébé (toujours prévenir avant d’entreprendre !) : « Je vais simplement jouer avec tes mains, les toucher et t’aider à te sentir détendu. »

Idée + Vous joignez les mains de votre bébé et les portez juste contre vos lèvres, puis vous soufflez. L’air chaud va le détendre. Terminez en ajoutant : « Et voilà le vent de l’été pour finir le massage ! »

2. Votre bébé est en position allongée, prenez dans une de vos paumes l’une de ses mains. Pour ouvrir doucement sa main qui peut être naturellement crispée, vous allez dessiner sur son poignet un petit cercle avec l’index de sa main libre. Comme cela chatouille un peu, il va détendre la main et vous allez pouvoir tout simplement l’ouvrir en relevant doucement un premier doigt. Vous allez alors prendre chaque doigt entre votre pouce et votre index et légèrement appuyer dessus en allant jusqu’au bout de chaque doigt. Enfin, appuyez doucement au centre de la paume. 3. Les deux mains de votre bébé massées, vous allez ensuite pencher votre visage vers lui et poser ses paumes dessus. Ainsi, même tout petit, il peut ressentir votre peau, commencer à vous connaître !

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DES SONS QUI CHATOUILLENT !

L’éveil sonore de votre bébé se fait aussi grâce à vous. Votre voix plus basse représente pour lui un axe de référence sonore, surtout si les sons chatouillent !

1. Vous êtes allongé sur le dos. Allongez votre bébé sa poitrine contre votre ventre et tenez ses deux mains pour le sécuriser. Présentez-lui l’activité : « Écoute bien les sons, ce sont des sons magiques qui chatouillent ! » 2. Doucement, produisez d’abord le son « ouuuuuuu » en continu et dites-lui : « C’est le son OU ! Le son OU va descendre de la montagne pour aller se baigner dans la rivière ! » Amusez-vous à commencer le son OU en aigu pour lentement descendre votre voix vers les graves. Bien répété, le son va vibrer de votre nez, passer par la gorge, puis descendre dans votre poitrine et entrer ainsi en contact vibratoire avec le corps de votre bébé. 3. « Le son OU repart en haut de la montagne ! » Commencez par un OU grave et faites-le remonter vers l’aigu jusqu’à la gorge. Votre bébé va par moments se figer et écouter, puis se détendre. 4. Puis viennent les sons « raaaa », « oéoéoéoéoé », « ididididi », et tous ceux que vous inventerez, des sons coquins qui, toujours, partent en balade !

10’

Idée + Jouez aux sons ricochets, faites le son d’une pierre qui tombe en se cognant sur d’autres pierres et dont le son s’éloigne (DING, ding, ding…) ; ou encore le son qui rebondit sur place comme une balle (tong tong tong !).

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LE CONTE DE LA GOUTTE D’EAU 10’

Idée + Mouillez votre main et laissez votre bébé découvrir l’eau dans votre main, c’est passionnant pour lui !

L’eau, votre bébé va la découvrir dès les premiers bains. Cet élément magique peut être présenté sous la forme d’un conte et vous en profiterez pour le nettoyer !

1. Vous portez votre bébé contre votre bras juste à côté de la baignoire. Avec votre main libre, vous prenez un peu d’eau et commencez à la laisser goutter sur l’un de ses pieds en racontant : « C’est l’histoire d’une petite goutte d’eau qui dit « bonjour ! » hop ! Tu as senti la goutte sur ta peau ? Elle recommence, « bonjour bébé » dit-elle, hop ! » 2. « Cette eau est douce et a envie de te connaître ! Elle vient se poser sur ton mollet, hop ! As-tu senti l’eau sur ton mollet ? Hop, sur ton genou, elle dit « bonjour bébé ! », hop ! » 3. Vous posez délicatement et progressivement un premier pied de votre bébé dans l’eau. « C’est toute la famille de la petite goutte d’eau qui rencontre bébé, bonjour, bonjour ! » 4. Vous vous contentez la première fois des deux pieds qui rencontrent l’eau, puis la fois d’après passez au fessier qui découvre « un océan de douceur », enfin à la goutte d’eau qui rencontre les mains de votre bébé, puis sa nuque, etc. À chaque fois, nommez la partie du corps concernée. Vous pouvez légèrement savonner et rincer les parties mouillées. Le visage vient en dernier, car il est très sensible. C’est vraiment tout au long de la première année que votre bébé apprend à rencontrer l’eau, donc soyez doux et patient !

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FAIRE DE L’ESCALADE SUR PAPA !

La marche se fait généralement après l’acquisition de la position assise, d’abord avec le quatre pattes, puis en s’accrochant pour tenir debout. Escalader le corps de son papa prépare tout bébé à cela !

1. Vous êtes assis contre le mur. Votre bébé va naturellement venir contre vous comme il le peut ! L’important est de vous attendre à ce qu’il empoigne votre polo pour commencer à grimper sur votre bassin, puis votre ventre, au minimum. Donc évitez d’être en costume ! 2. Comme votre bébé va vouloir tester sa force au niveau des bras et des jambes, tenez-le fermement par les mains. Il va grimper au plus haut et parfois même se pencher, tête et buste en arrière, pour découvrir l’espace ! 3. La marche arrière n’est pas encore son truc : aidez-le à se tourner, tenez-le fermement par les bras et votre bébé va redescendre avec de petites ou grandes enjambées.

5’

Idée + Quand votre bébé grimpe, rythmez chaque pas : « Et 1 petit pois, et 2 petits pois, et 3 petits pois… », de même quand il descend : « Et 1 petit pas, et 2 et 3 petits pas… »

4. C’est à ce moment qu’il va généralement vouloir continuer à marcher sur le sol, juste après avoir franchi vos jambes, donc courage, suivez-le car au début il ne lâchera pas vos mains ! La prochaine fois que vous lui ferez faire cet exercice, positionnez une chaise à quelques mètres de vous, cela encouragera votre bébé à lâcher vos mains pour aller seul vers la chaise. Suivez-le, soyez prêt à intervenir, et encouragez-le : « Bravo ! Tu marches ! »

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FAIRE UNE BONNE SIESTE GRÂCE À PAPA ! 10’

Idée + Balancez-vous en chantant, l’ondulation aidera à endormir votre bébé.

Très rapidement, votre bébé peut vouloir lutter contre l’endormissement alors qu’une sieste lui est encore nécessaire. Votre chaleur va l’aider à se laisser aller au sommeil. Pensez à une comptine d’endormissement que vous créez avec des mots répétitifs, pour donner un rythme hypnotique à votre voix.

1. Vous vous positionnez à côté du lit de votre bébé, assis au sol, jambes croisées (type méditation si possible), votre bébé posé entre vos jambes sur son postérieur, le dos un peu allongé contre votre ventre. 2. Vous chantonnez doucement et frottez vos deux paumes de mains l’une contre l’autre. Une fois bien chaudes, vous posez l’une d’elles sur le ventre de votre bébé pendant que de l’autre vous effleurez son front. 3. En rythme doux et en suivant la comptine, chaque main trace des cercles. La chaleur et le massage du ventre vont détendre les intestins de votre bébé tandis que le massage du front va apporter du calme au niveau du cerveau. 4. Votre bébé va progressivement s’endormir en toute sécurité, vous pouvez alors tranquillement le transférer dans son lit.

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RESSENTIR LA DIFFÉRENCE JOUR ET NUIT

Pendant les trois premiers mois, votre bébé ne fait pas vraiment la différence entre le jour et la nuit. Vous pouvez l’y aider progressivement, cela facilitera son endormissement.

1. Dans la matinée, prenez votre bébé dans les bras et faites-lui faire le tour de la maison en commentant tous les bruits habituels de la journée : bruits de pas, porte du placard de la cuisine, robinet de la salle de bain, douche… Ouvrez la fenêtre pour qu’il entende aussi les bruits de la rue : la voiture qui passe, la moto ou le scooter qui démarre, les gens qui discutent en marchant, le chant des oiseaux… Bien qu’il soit tout petit encore, votre bébé distingue peu à peu les différents sons et apprend à les reconnaître. Expliquez-lui ce qu’il entend et précisez : « C’est un son du jour… » 2. Le soir, avant l’endormissement, vous recommencez à promener votre bébé dans toute la maison en mettant l’accent cette fois sur les sons de la nuit qui commence : les portes des chambres qui se ferment (fermez-les avec lui), la télé qui s’allume ou l’ordinateur qui s’éteint, les volets que l’on baisse, la petite boîte à musique (excellent repère) qui commence à tinter ou la même berceuse qui, chaque soir, fait comprendre à l’enfant que l’heure du sommeil approche… Vous commentez : « C’est un son de la nuit, et c’est l’heure de se coucher… » Prenez soin aussi d’allumer la même veilleuse douce tous les soirs.

10’

Idée + Vous chantonnez avant le coucher, la mélodie de la berceuse qui sera écoutée ensuite et vous couvrez votre bébé de bisous. Cela lui apprendra que dormir, c’est aussi recevoir de la douceur…

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ACTIVITÉS 2-5 ANS

De 2 à 5 ans, on est au cœur de la socialisation de l’enfant. Les premiers concepts se mettent en place d’une manière symbolique et l’éveil par le dessin, la dissociation des objets par les jeux, la découverte du processus des saisons avec les imitations, la conception de recettes alimentaires ou de soins naturels, le fait d’apprendre à s’apaiser, à partager… vont faire que l’enfant expérimentera d’abord par lui-même pour ensuite élaborer des raisonnements. Et c’est le rôle du papa d’accompagner son enfant dans l’expérimentation et de l’aider peu à peu à conceptualiser et à réaliser. C’est aussi de cette manière que la communication de l’enfant vers les autres sera facilitée et qu’il sera plus simple pour lui de faire les jonctions entre son monde intérieur et ce qui l’entoure. Ainsi, anxiétés et émotions perturbantes seront fluidifiées, laissant place à un enfant joyeux et alerte. L’enfant commence à s’aventurer à distance de l’arbre symbolique que représente son papa, tout en le gardant quand même dans son champ de vision !

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10’

LA MARCHE SILENCIEUSE DE L’ÉLÉPHANT

Apprendre à un enfant à se calmer peut se faire à travers un jeu qui demande concentration et lenteur. L’éléphant obligé de marcher entre des porcelaines permet cela !

Idée + Essayez de faire des gestes de danse, de souplesse, des grands étirements, tournez sur vousmême dans un sens, puis dans l’autre…

1. Expliquez à votre enfant qu’il va jouer à l’éléphant qui doit avancer sans bruit, parfois vite, parfois lentement, mais sans jamais toucher quoi que ce soit ! Décidez ensemble d’un parcours où il devra enjamber des obstacles (livres empilés, chaise basse…) sans les faire tomber et même parfois passer dessous à quatre pattes sans toucher avec le dos (table, lit…). Vous pouvez rendre le parcours plus difficile en demandant à votre enfant de le faire en arrière sans regarder ou en avançant allongé sur le sol en se tortillant comme un serpent ! 2. Pour stimuler votre enfant, c’est vous qui commencez à être l’éléphant et c’est votre enfant qui vous donne les indications : « Vite ! », « Lentement ! », « Demi-tour ! », etc. Top départ, vous devez tout faire pour ne rien toucher, ne rien renverser, sinon vous devez recommencer tout le parcours ! 3. Au tour de votre enfant. Vous lui demandez d’aller vite, puis lentement, félicitez-le pour sa précision et sa lenteur !

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LES AVIONS EN PAPIER S’ENVOLENT !

5’

Quelle joie de voir son papa fabriquer des avions qui volent dans l’air ! C’est une magie que tous les enfants aiment découvrir, surtout avec leur papa !

Suivez ensemble le plan ci-dessous. Pliez bien le nez afin d’éviter les accidents. Montrez-lui ensuite comment le faire voler en le lançant doucement.

Idée + Avec chacun son avion, organisez un petit concours de distance !

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30’

VOIR LA SEMAINE EN COULEURS !

Découvrir les couleurs avec vous permet ensuite à votre enfant d’aller les retrouver autour de lui, dans la nature ou dans les objets du quotidien.

Idée + Pendant les promenades, les courses, amusez-vous à comptabiliser les objets d’une même couleur, puis d’une autre, etc.

MATÉRIEL Vieux magazines, ciseaux, colle à papier, grandes feuilles blanches.

1. Cherchez les couleurs dans les magazines en évoluant couleur après couleur dans l’ordre de l’arc-en-ciel : rouge, orange, jaune, vert, bleu, indigo, violet. Trouvez d’abord avec votre enfant tout ce qui est rouge : une robe, un coquelicot, une voiture… Découpez vos trouvailles et collez-les sur une feuille réservée uniquement au rouge. Puis posez la question : « Dans ma maison, qu’est-ce-qui est rouge ? » La chasse aux infos commence ! Notez sur la feuille le nom des objets rouges repérés dans la maison. 2. Continuez avec chaque couleur. Étonnez-vous avec votre enfant de toutes les couleurs qui existent autour de vous et auxquelles vous ne prêtez que trop rarement attention.

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ATTRAPER LES CAUCHEMARS !

30’

Tout le monde fait des cauchemars, et à tout âge. Heureusement, vous allez fabriquer un objet magique pour les attraper… Placez-le au-dessus du lit, et hop ! Fini les cauchemars !

MATÉRIEL 1 anneau fermé de la taille que vous désirez (en métal, bois, plastique, etc. à trouver en magasin de loisirs créatifs), fils de différentes couleurs.

Faites des repères sur l’arceau et laissez votre enfant choisir la couleur des fils.

Vous pouvez ajouter des feuilles, des plumes, des perles, etc. pour la décoration.

Idée + Racontez le soir avant de dormir comment les vilains cauchemars n’arriveront pas à passer dans l’attraperêves, et comment seuls les doux rêves vont savoir se faufiler entre les mailles…

Passez le premier fil sur les repères. Changez de couleur de fil et tissez entre les boucles.

Continuez jusqu’à atteindre le centre. Activités 2-5 ans | 47

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ACTIVITÉS

5-10 ANS

Entre 5 et 10 ans, l’enfant est déjà dans le grand bain avec tout son cortège de tentations et de découvertes stimulantes ! De nos jours, les réseaux sociaux, les jeux vidéo et les smartphones les « entourent » de trop nombreuses stimulations qui les rendent vite dépendants. S’il existe des avantages (discutables), les effets secondaires négatifs sont nombreux et avérés : isolement, surexcitation, grignotage… Or, l’enfant de cet âge a toujours besoin d’expérimenter par le mouvement, d’exprimer et de réaliser dans la matière, de pousser encore plus loin les possibilités de ses cinq sens. C’est dans cette période qu’il passe du domaine intuitif au concret. Le rôle du papa va être d’encourager son enfant à expérimenter pour multiplier les découvertes en tout genre : la méditation dans le silence, les mandalas d’apaisement, les jeux coopératifs, le développement de la pensée positive, les déguisements et imitations, le goût de l’écriture… Tout ce qui oblige à vivre ici et maintenant dans le présent, et non pas seulement dans sa tête. La jeune pousse commence son voyage dans un monde plus vaste que son jardin habituel, devient d’abord un arbuste vigoureux pour, un jour, devenir arbre lui-même…

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20’

DU CRUMBLE POUR TOUS !

Vous pouvez apprendre à votre enfant à aimer les fruits, mais surtout à manger ceux de saison : pas de fraises à Noël ou de raisins au printemps ! Le bien-être intestinal s’apprend tout petit ! Voici une recette de crumble d’automne (donc à adapter selon la saison) que votre enfant peut réaliser seul (sous votre surveillance, bien sûr).

Idée + Incitez votre enfant à être précis quand il répartit les fruits dans le plat, demandez-lui d’alterner les morceaux de pommes et de poires, par exemple.

INGRÉDIENTS

1. Préchauffez le four à 210 °C (th. 7). Pelez les fruits et coupez-les en gros cubes. 2. Répartissez-les dans un plat à four et saupoudrez-les de sucre vanillé et de cannelle.

3 pommes, 3 poires, 150 g de farine, 125 g de beurre, 1 cuillère à café de cannelle, 1 sachet de sucre vanillé, 60 g de sucre.

3. Mélangez grossièrement le sucre, la farine et le beurre coupé en très petits morceaux. La pâte doit rester grumeleuse. 4. Émiettez cette pâte sur les fruits et mettez au four pendant 30 minutes. 5. Servez le crumble encore tiède, il sera meilleur. Vous pouvez aussi l’accompagner d’une boule de glace à la vanille !

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LE MANDALA EN DUO Le mandala apporte calme et douceur. Le but ici est que votre enfant et vous soyez complices et complémentaires dans votre créativité.

30’

1. Préparez une grande feuille de dessin et plein de crayons de couleur. Avec un compas, commencez par dessiner un grand cercle au milieu de la feuille. Puis à l’intérieur de ce cercle un deuxième un peu plus petit, puis un troisième à l’intérieur du deuxième. 2. Ensuite, chacun son tour, vous dessinez juste les contours d’objets de votre choix dans chaque cercle : livres, ballons, nuages, soleils, étoiles… 3. Vous devez d’abord colorier tout un cercle avec ses objets avant de passer à l’autre. Votre enfant commence par le grand cercle avec un premier objet à colorier (il choisit). Puis c’est à votre tour, et ainsi de suite. L’idée est d’essayer de construire ensemble une belle harmonie de couleurs !

Idée + Chantonnez doucement des mélodies que vous connaissez tous les deux, apprenez à chanter ensemble des chansons qui vous rendent heureux !

4. Lorsque vous avez terminé le premier cercle, vous passez au deuxième, puis au troisième. À la fin, félicitez-vous mutuellement et gardez vos œuvres, bien sûr ! Activités 5-10 ans | 79 100 activites_mep.indd 79

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RÉALISER DES PIÑATAS

N’hésitez pas à mettre de la joie dans la maison ! Pour cela, par exemple, vous pouvez construire de magnifiques piñatas avec votre enfant (idéales pour les anniversaires !). Cela demande du temps mais le jeu en vaut la chandelle !

MATÉRIEL Idée + Choisissez des ballons de formes étoilées, en petits cœurs… afin de faire varier l’effet final !

1 ballon à gonfler, colle à papier, ciseaux, papier journal, papier crépon (plusieurs couleurs), bonbons…

1. Gonflez le ballon et attachez une ficelle au bout. Posez-le ensuite sur une casserole pour moins salir (vous allez comprendre pourquoi !). 2. Enduisez le ballon avec de la colle à papier en mélangeant 1/3 d’eau et 2/3 de colle. Collez ensuite des bandes de papier journal sur toute la surface du ballon, puis laissez sécher 2 h. Renouvelez l’opération encore deux fois. Votre ballon va devenir très dur. 3. Découpez des morceaux de papier crépon de toutes les couleurs, que vous collez sur l’ensemble du ballon pour le rendre attractif ! Vous pouvez aussi coller de longues queues de couleur. 4. Découpez l’embout du ballon afin d’y introduire des bonbons, puis percez de l’autre côté pour passer un fil. Accrochez ensuite le ballon retourné (plein de bonbons !) en hauteur, c’est prêt ! Le mieux est d’inviter des copains pour casser la piñata tous ensemble et partager la pluie de bonbons !

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SE DÉFOULER TOUT EN NETTOYANT LA NATURE

60’

Se défouler, oui, mais d’une manière utile c’est encore mieux ! Emmenez votre enfant en forêt pour casser du bois mort et enlever les liserons qui étouffent les arbres. Prévoyez une tenue de circonstance et des bottes !

1. La règle est simple : la forêt est pleine de branches mortes, à moitié tombées ou coincées entre deux branches, entre arbustes et arbres. Parfois ce sont des arbustes entiers qui tiennent à peine debout. Seuls ces spécimens peuvent être détruits ! Munissez-vous tous les deux d’un bâton trouvé dans les sous-bois, et utilisez-le pour casser tous les bois morts qui fatiguent les arbres vivants. 2. Certains liserons sont de véritables parasites pompant la sève des arbres : les décoller soulagera chaque tronc et permettra aux arbres concernés de vivre plus longtemps ! 3. Terminez votre action en réunissant ensemble les branches mortes que vous avez trouvées pour les rassembler au bord d’un chemin.

Idée + Délimitez un périmètre d’action afin de mieux « travailler » ; encouragez aussi votre enfant à se « lâcher » totalement en criant, en jouant au guerrier, etc., toujours sous votre surveillance !

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30’

LE MYSTÈRE DES MASQUES AFRICAINS Raconter des histoires de sorciers, c’est amusant, surtout si vous fabriquez avec votre enfant des vrais masques de sorciers africains !

Idée + Fabriquez des masques d’animaux imaginaires pour inventer des contes extraordinaires !

MATÉRIEL 1 masque = 1 feuille cartonnée de 40 x 30 cm, 1 cutter, fils de couleur (en laine de préférence), papiers crépon colorés, perles, crayons de couleur.

1. D’abord, il faut prévoir un masque pour chacun : prendre une feuille de carton d’environ 40 cm de hauteur et de 30 cm de largeur et avec un cutter, découpez un trou pour chaque œil dans chaque masque, puis une bouche. Percez des petits trous juste en haut des masques et faites passer des fils de couleur entre ces trous : ce sont les cheveux ! Puis faites un trou de chaque côté pour passer un fil destiné à faire tenir les masques sur vos têtes. 2. Les masques seront plus expressifs si chaque œil est entouré d’une même surface de couleur, ainsi que la bouche. Mieux vaut agir de façon symétrique : s’il y a une joue verte d’un côté, faites la même de l’autre. Maintenant votre enfant est libre de coller des crépons colorés, des perles, ou autre pour construire un sorcier du conte que vous allez créer ensemble ! 3. C’est l’heure du conte : chacun raconte ce qu’il imagine, invente des sorts mais aussi des gentillesses… Commence alors une histoire où chacun se met en scène…

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Direction éditoriale : Guillaume Pô, Tatiana Delesalle Édition : Julie Cot Direction artistique : Mathieu Tougne Fabrication : Nicolas Legoll Illustrations : Lupe Crédits photographiques : toutes les photographies de cet ouvrage, couverture comprise sont de ©iStock Lecture-correction : Delphine Kopff-Hausser Mise en pages : Éditédito © Mango, une marque de Fleurus éditions, Paris, 2015 15/27, rue Moussorgski 75895 Paris cedex 18 Dépôt légal : mai 2015 ISBN : 978-2-317-01702-5 MDS : 63028 Imprimé en Slovénie par GPS Achevé d’imprimer en mars 2015 Numéro d’édition : A15071

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