Aytour Katalog 2023

HHerzlich Willkommen!

Tauchen Sie mit uns ein in die Welt des Ayurveda und erleben Sie die wohltuende Wirkung für Körper, Geist und Seele. In Indien und Sri Lanka blickt die ganzheitliche Heilkunde auf eine Jahrtausende alte Tradition zurück. Heutzutage können Sie vitalisierende und regenerierende Ayurvedakuren sowohl in Asien als auch in Europa genießen. Die Kombination aus ayurvedischen Anwendungen, Doshabasierter Ernährung und Entspannungsritualen wie Yoga und Meditation stärkt das Wohlbefinden langanhaltend, entgiftet den Körper, verleiht neue Energie und lindert gesundheitliche Beschwerden.

Wir möchten Ihnen in diesem Katalog eine Auswahl an authentischen Ayurveda Resorts, Hotels und Kliniken vorstellen, die unser erfahrenes aytour-Team mit ihren qualitativ hochwertigen Ayurvedakuren überzeugt haben. Freuen Sie sich auf ausgewählte Ayurveda Häuser, die für individuelle Betreuung, qualifizierte Ayurveda Ärzte und herzliche Gastfreundschaft stehen. Sie haben dabei die Wahl, ob Sie Ihre Ayurvedakur in Sri Lanka, Indien, Europa oder Deutschland verbringen möchten.

Lassen Sie sich inspirieren und finden Sie Ihre persönliche Ayurveda-Auszeit – wir beraten Sie gerne.

Gut beraten und vorbereitet in Ihre AyurvedaKur

Ayurveda-Reisen mit aytour stehen für langjährige Erfahrung, kompetente Beratung, persönliche Reiseangebote und eine nachhaltige Art des Reisens. Finden Sie – je nach Reiseziel, Reisedauer, Unterkunft, Intensität der Kur und Ihren besonderen Wünschen –zu Ihrem ganz persönlichen Ayurveda-Urlaub.

kompetent – Eine erfolgreiche Ayurvedakur beginnt mit einer guten Beratung. Persönliche Vorstellungen, Wünsche, Erwartungen oder der gesundheitliche Hintergrund: Jeder Mensch ist unterschiedlich, so unterschiedlich wie die Ayurveda-Resorts in den Zielgebieten – sei es der Wohnkomfort, die Lage, die Größe, die Atmosphäre oder der medizinische Anspruch. Als Spezialreiseveranstalter für Ayurvedakuren kennt aytour sie alle. Regelmäßige Besuche durch das aytour-Team und langjährige Kontakte zu den Ayurveda-Resorts sind der Garant für kompetente Beratungen.

erfahren – Als Pionier für Ayurvedakururlaub kann aytour auf über 25 Jahre Erfahrung in dieser Art des Reisens zurückblicken. Viele der AyurvedaHäuser kennen wir von Anfang an. Unser Anliegen ist es, die fundierten Kenntnisse und persönlichen Erfahrungen unseres Expertenteams mit einem umfassenden Service zu verbinden –damit auch Sie von unserer Expertise profitieren können.

persönlich – Unser oberstes Ziel sind zufriedene Kunden. Durch individuelle und umfassende Beratung unterstützen wir Sie bei der Reiseplanung. Wir beantworten ausführlich Ihre Fragen und geben gerne auch Tipps zu praktischen Dingen wie passenden Adaptern, Vergabe von Trinkgeldern, geeigneter Kleidung etc. Rufen Sie uns an, schicken Sie uns eine Mail oder lassen Sie sich von uns zurückrufen – wir beraten Sie gerne!

nachhaltig – Eine Ayurvedakur bewusst erleben und dadurch bewusster leben – das ist das nachhaltige Ziel unserer Reisen. Eingefahrene Verhaltensmuster zu überdenken und neue Impulse aufzunehmen kann ein Weg zu einem neuen gesünderen und besseren Leben sein.

Aber auch Begegnungen mit Menschen, Kulturen und Traditionen bereichern den Reisenden und die Gesellschaft. Deshalb halten wir es für sinnvoll, nicht auf das Reisen zu verzichten, sondern nachhaltig zu reisen. Ayurveda legt

großen Wert auf den sensiblen Umgang mit der Natur. Ayurveda-Reisen in die Ursprungsländer (Indien und Sri Lanka) fördern kleine, inhabergeführte Resorts, schaffen qualifizierte Arbeitsplätze und unterstützen lokale Zulieferer. Wenn man dann noch seinen Flug klimaneutral kompensiert, hat man schon einiges gewonnen. Denn Nachhaltigkeit ist uns wichtig – in Bezug auf Ihre Gesundheit und in Bezug auf unsere Reisen!

Inhalt

EUROPA – DEUTSCHLAND/ ÖSTERREICH/SPANIEN

Einführung 96

Ayurveda Resort Mandira ****S 108 Hotel Fontana & Ayurveda-Zentrum 102

Hotel Vier Jahreszeiten am Schluchsee 98

Kunzmann‘s Hotel | Spa ****S 100

Luna Y Sol Ayurveda Hotel 110 Sathya Ayurveda - Villa am Park 104

TOMESA Fachklinik & Gesundheitszentrum 106

INDIEN

Einführung 64

Rundreise Golden Triangle 66

Rundreise Green Channel 67

Rundreise Südindien Intensiv 68

Amara Ayurveda Retreat 70

AyurSoma 84

Kadappuram Beach Resort 74

Linta‘s Golden Beach Resort 76

Kairali – The Ayurvedic Healing Village 78

Meiveda Ayurveda Beach Resort 72

Rockholm at the Light House Beach 88

Soma Manaltheeram Ayurveda Beach Village 82

Somatheeram Ayurveda Resort 80

Somatheeram Ayurvedic Health Resort 86

MAURITIUS

Einführung 91

Shanti Maurice *****S 94

SRI LANKA

Einführung 18

Rundreise Sri Lanka – die Klassiker 20

Rundreise Sri Lanka – Grand 22

Adithya Ayurveda 46

Austrian Ayurveda Beach Resort 28

AyuSuwathaa 36

Bogenvillya 34

Cinnamon Sea Health Care 24

Garden Beach Ayurveda Resort 42

Heritance Ayurveda Maha Gedara 54

Hiru Om Ayurveda Resort 32

Hiru Mudra Tagiru Ayurveda Resort 44

Hiru Villa Ayurveda Resort 30

Lanka Princess Ayurveda Hotel ****S 56

Lawrence Ayurveda Paradise 40

Lotus Villa 26

River View Villas 52

Roman Ayurveda Lake Resort 38

Siddhalepa Ayurveda Health Resort 48

The Privilege Ayurveda Resort 62

Ypsylon Resort 50

THAILAND

Einführung 90

Mangosteen Ayurveda & Wellness Resort ****+ 92

ALLGEMEINES

Ayurveda bei aytour 3

Ursprung des Ayurveda 6 Ayurveda – Wellness oder Medizin? 8

Die Doshas 10 Wie läuft die Kur ab? 12 Ayurvedische Ernährung 14 Ayurvedisches Lexikon 16 Katalogerklärung 17 AGBs 112

Fit Reisen Group Marken 114 Reiserücktrittsversicherung 115

Ursprung des Ayurveda

Ganzheitlich – individuell Ayurveda ist eine Naturheilkunde und Medizinwissenschaft mit Ursprung in Indien. Zwei wichtige Grundprinzipien der ayurvedischen Lehre sind Ganzheitlichkeit und Individualität: Der Mensch wird zum einen als hochsensible Einheit von Körper und Geist verstanden, wobei das Befinden und die Gesundheit vom Zusammenspiel unterschiedlicher Kräfte und Elemente bestimmt werden.

Zudem wird jedem Menschen eine individuelle Persönlichkeit oder Konstitution zugeschrieben, welche die Grundlage für die Behandlung darstellt. Das grundsätzliche Ziel einer Ayurveda-Kur ist nicht die symptomatische Behandlung einzelner Beschwerden, sondern die (Wieder-) Herstellung des Gleichgewichts der einzelnen Kräfte. Nur so kann der Körper gesund erhalten oder die Ursache für Krankheiten gefunden werden, was die Voraussetzung für eine Heilung ist.

Altes Wissen

Der Begriff Ayurveda stammt aus der alt-indischen Sprache Sanskrit und kann mit „Wissen vom (langen) Leben“ übersetzt werden. Dieses Wissen wurde bereits vor über 3.000 Jahren schriftlich formuliert, wodurch Ayurveda als die älteste noch immer praktizierte Heilkunde der Welt gilt.

Man weiß heute, dass die Kenntnisse und das umfangreiche Wissen des Ayurveda zunächst von indischen Sehern (Rishis) mündlich von Generation zu Generation weitergegeben wurden. Erst sehr viel später erfolgten schriftliche Aufzeichnungen. Die uralten, heiligen Sanskritschriften (Veden) stammen aus dem zweiten Jahrtausend vor Christus. Darin wird auch erstmals der Bezug zu Yoga hergestellt und bereits medizinische Themen wie Mikroorganismen, Hygiene, Operationstechniken und der Aufbau des Körpers aus einzelnen Zellen behandelt.

Reinigung und Heilung

Ayurveda behandelt verschiedene Zivilisationskrankheiten, wie Diabetes, Bluthochdruck, Übergewicht oder Essstörungen, kann aber auch z.B. bei Tinnitus, Neurodermitis, Arthritis oder in der Krebsnachsorge Erfolge erzielen.

Die Lehre des Ayurveda beinhaltet dabei unter anderem eine umfangreiche Pflanzenheilkunde, Ernährungslehre, unterschiedliche Reinigungstechniken und Anwendungen in Form von Massagen, Bädern und Ölbehandlungen. Auch Empfehlungen für Lebensstil, Tagesablauf sowie Yoga und Meditation gehören dazu.

Die Ayurveda-Kur ist eine Reinigungsmethode, die darauf abzielt, die Doshas weitestgehend in Balance zu bringen. Denn nach der ayurvedischen Lehre entstehen Krankheiten durch eine Störung des Gleichgewichts. Mit der körperlichen Reinigung geht auch die Reinigung der Psyche einher.

Die fünf Säulen

Eine authentische Ayurveda-Kur steht auf der Basis der seit Jahrtausenden bewährten theoretischen und praktischen Erkenntnisse des Ayurveda. Das heißt nicht, dass dabei die moderne Welt außer Acht gelassen wird.

Bildlich gesprochen besteht eine gute Ayurveda-Kur aus dieser Basis und den fünf entscheidenden Säulen, die das ganzheitliche Konzept einer Ayurveda-Kur stützen:

1. die Erfahrung des Ayurveda-Arztes

2. die ayurvedischen Heilmittel

3. die Behandlungsmethoden

4. die ayurvedische Ernährung

5. das Verhalten des Kurgastes

Die Natur liefert alles Nötige für den Körper - natürliche Arzneien und Nahrungsmittel. Nur für die Motivation ist der Besucher selbst verantwortlich, wobei er vom behandelnden Ayurveda-Arzt unterstützt wird.

Verbreitung

Auch wenn die Ursprünge des Ayurveda in Indien zu finden sind, breitete sich das Wissen rasch auch bis nach Sri Lanka aus. Bis heute werden die Lehren des Ayurveda in diesen Ländern nicht nur praktiziert, sondern auch gelehrt, erforscht und kontinuierlich weiterentwickelt. Etwa 80% der Bevölkerung dieser Länder lässt sich nach der ayurvedischen Lehre behandeln.

Es ist daher nicht verwunderlich, dass sich die ayurvedischen Behandlungsmethoden im Laufe der Zeit den jeweiligen Regionen angepasst haben. Jede Ayurveda-Kur hat deshalb ihre Besonderheiten und auch zwischen den Resorts gibt es teilweise erhebliche Unterschiede. Eine gute Vorbereitung ist daher essentiell. Die gründliche Auseinandersetzung mit der Thematik und eine gute Beratung ermöglichen die Auswahl des passenden Resorts für die jeweiligen Bedürfnisse.

INFO

Die Lehre des Ayurveda besteht aus acht Zweigen oder Fachrichtungen, die Ashtanga Ayurveda genannt werden:

1. Kaya Chikitsa: die innere Medizin

2. Salya Tantra: die Chirurgie

3. Salakya Tantra: die Hals-, Nasen-, Ohren-, Augen-, Kiefer- & Zahnheilkunde

4. Agada Tantra: die Toxikologie, die Lehre von den Vergiftungen

5. Bhuta Vidya: die Psychiatrie

6. Bala Tantra: die Kinder- und Frauenheilkunde

7. Rasayana Tantra: die Geriatrie, die Lehre von den Alterskrankheiten

8. Vajikarana Tantra: die Sexualkunde

Ayurveda Wellness oder Medizin?

Ayurveda-Ärzte durchlaufen eine jahrelange universitäre Ausbildung und sind in Sri Lanka und Indien den Ärzten der westlichen Medizin gleichgestellt.

Anerkanntes Heilsystem

Obwohl Ayurveda von der Weltgesundheitsorganisation als eines der offiziellen medizinischen Heilsysteme der Welt anerkannt ist, wird es in Europa immer noch eher im Wellness-Bereich eingeordnet. In den letzten Jahren ist zwar ein regelrechter Boom an alternativen Heilmethoden und ganzheitlichen Therapieformen zu verzeichnen, jedoch geht es bei vielen Angeboten eher darum, in einen neuen Markt einzusteigen und einem Trend zu folgen, anstatt um medizinische Qualität.

Qualifizierte Ausbildung

In Sri Lanka und Indien genießt Ayurveda einen hohen Stellenwert als anerkannte medizinische Heilmethode. Ayurvedische Ärzte durchlaufen eine

achtjährige Ausbildung und beherrschen auch die Grundlagen der westlichen Medizin. Nach ihrem Abschluss sind sie Ärzten der westlichen Schulmedizin gleichgestellt. Oft stammen sie aus einer Arztfamilie und das Wissen über ayurvedische Methoden und die Heilkraft von Pflanzen wird über Generationen weitergegeben. In unseren Ayurveda-Resorts findensich ausschließlich hochqualifizierte Ärzte und Therapeuten, die eine sehr gute Behandlungsqualität auf hohem medizinischem Niveau sicherstellen.

Ayurvedische Medikamente Medikamente sind neben den verschiedenen ayurvedischen Behandlungenund der angepassten Ernährung

ein Baustein einer Ayurveda-Kur. Sie haben eine unterstützende Wirkung auf den Reinigungs- oder Heilungsprozess. Jedoch sollten ayurvedische Medikamente, wie in der westlichen Medizin auch, niemals ohne Verordnung und Aufsicht eines qualifizierten Ayurveda-Arztes eingenommen werden. Zudem sollten Ayurveda-Kuren nur in zertifizierten Resorts mit universitär ausgebildeten Ayurveda-Ärzten durchgeführt werden. Bei aytour können Sie sicher sein, dass wir die Zertifikate und Qualitätsstandards unserer Häuser regelmäßig überprüfen und nur seriöse Resorts in unser Programm aufnehmen.

Bei der Auswahl eines Ayurveda-Resorts sollte auf gewisse Kriterien geachtet werden, die auf eine hohe Qualität der angebotenen Kuren hinweisen.

Allgemeine Qualitätsmerkmale einer Ayurveda-Kur:

Das Ayurveda-Resort bzw. die Ayurveda-Abteilung steht unter Leitung eines Ayurveda-Arztes, der ein Diplom einer staatlich anerkannten Universität besitzt.

Das Resort kann auf eine langjährge Erfahrung mit Ayurveda zurückgreifen oder das Personal kommt aus erfahrenen Ayurveda-Häusern.

Die Ayurveda-Kur ist als individuelles Gesamtprogramm mit einer emfohlenen Mindestdauer konzipiert, der Behandlungsplan wird vom Arzt festgelegt und es können nicht einzelne Anwendungen selbst zusammengestellt werden.

Die Medizin wird individuell auf jeden Gast abgestimmt, ausschließlich aus natürlichen Bestandteilen hergestellt und es wird keine einheitliche Standardmedizin verwendet.

Es wird kurbegleitend Yoga und Meditation angeboten.

Qualitätsmerkmale besonders intensiver Ayurveda-Resorts:

Es werden nur Ayurveda-Gäste akzeptiert und keine anderen Urlaubsgäste.

Das Resort wird nur von Veranstaltern angeboten, die über Beratungskompetenz im Bereich Ayurveda verfügen und nicht von Reisekonzernen und Buchungsportalen ohne Beratung.

Das Resort ist ein komplettes Nichtraucherhaus.

Die Gerichte werden für jeden Gast nach Anweisungen des Arztes individuell zusammengestellt und es gibt kein umfangreiches Buffet, das mitunter auch nicht-ayurvedische Speisen enthält.

Es werden ausschließlich warme und nicht-alkoholische Getränke serviert.

Die ayurvedischen Öle und die Medizin werden teilweise oder vollständig vom Resort selbst hergestellt, das eine Lizenz zur Herstellung von Arzneimitteln besitzt.

Es steht mindestens ein Ayurveda-Arzt Tag und Nacht zur Verfügung.

Es ist ein Übersetzer vor Ort, der auch medizinische Fachausdrücke beherrscht.

Die Mitarbeiter der Abteilung Ayurveda erhalten regelmäßige Weiterbildungen, werden ausschließlich in ihrem Fachbereich beschäftigt und sind nicht auch für andere Arbeiten, z. B. Gartenarbeit zuständig.

Es werden regelmäßig Vorträge oder Diskussionen über Ayurveda und verwandte Themen wie gesunde Ernährung und Yoga angeboten.

Es werden Kochkurse angeboten und Empfehlungen für die Integration ayurvedischer Prinzipien zu Hause im Alltag gegeben.

Die Doshas

Die Bausteine des Lebens

Die ayurvedische Lehre geht davon aus, dass die Menschen und die gesamte Welt aus fünf Elementen (Mahabhutas) zusammengesetzt sind: Erde, Wasser, Feuer, Luft und Äther (Raum). Dabei bedeutet Erde Festigkeit, Stabilität und Form, Wasser steht für Flüssigkeit, Feuer für Hitze, Luft für Bewegung und Ausdehnung und Äther bedeutet das Fehlen jeden Widerstandes.

Die Elemente kommen grundsätzlich in verschiedenen Mischverhältnissen in der Natur vor, wobei meist ein Element dominiert. Auch jeder Mensch verfügt über eine individuelle Zusammensetzung der Elemente, die seine Persönlichkeit und körperliche Verfassung prägen. Jedem Element sind außerdem bestimmte Eigenschaften zugeordnet.

Die Lehre der Tridoshas

Alle Lebewesen bestehen aus den fünf Elementen und besitzen zusätzlich die drei Doshas (Tridoshas). Dies sind dynamische Prinzipien oder Energien, die alle biologischen und geistigen Abläufe im Körper steuern. Sie wirken auf jede Zelle und jedes Organsystem im Körper ein und sind für den Menschen notwendig, um das Leben aufrecht zu erhalten. Sie bestimmen außerdem den Körperbau, die Persönlichkeit mit ihren Eigenheiten, Emotionen und Empfindlichkeiten, Neigungen und Abneigungen, Schwächen und Stärken.

Jedes Dosha ist aus zwei Elementen zusammengesetzt, deren Eigenschaften wiederum den Charakter des Dosha prägen:

VATA Luft und Äther – ist das Prinzip der Bewegung und ist für den Transport von Körperstoffen, Ausscheidungsprozessen und das Nervensystem zuständig.

PITTA

Feuer und Wasser – ist das Prinzip der Aktivität und Begeisterung und verantwortlich für die Verdauung, den Wärmehaushalt, den Stoffwechsel, den Hormonhaushalt und die Emotionen.

KAPHA Erde und Wasser – ist das Prinzip der Ruhe und Stabilität und zuständig für den Körperbau, die Gelenke, den Flüssigkeitshaushalt, die Abwehrkräfte und die geistige Stabilität.

Die drei Doshas Vata, Pitta und Kapha sind die Energieformen des Menschen und bestimmen die individuelle Konstitution.

Das Gleichgewicht der Doshas

Ein harmonisches Zusammenspiel der drei Doshas ist entscheidend für Wohlbefinden und Gesundheit. Das Gleichgewicht kann durch Umwelteinflüsse, denen wir ständig ausgesetzt sind, leicht gestört werden. Wird die Störung nicht rechtzeitig behoben, entstehen Krankheiten. Das Ziel einer Ayurveda-Kur ist daher, zu starke Doshas zu dämpfen und schwache zu stärken, um so die Balance wiederherzustellen. Dazu dienen pflanzliche Medizin, die richtige Ernährung und verschiedenste ayurvedische Anwendungen. Idealerweise werden Störungen der Doshas möglichst früh erkannt, bevor Krankheiten entstehen. Bei fortgeschrittenen Störungen ist eine intensive Reinigungs- und Aufbaukur notwendig, um bestehende Krankheiten zu heilen.

Die Konstitutionstypen:

Es können ein oder zwei Doshas vorherrschen oder alle drei Doshas in gleichen Teilen vorhanden sein. Entsprechend werden die Menschen im Ayurveda – sehr vereinfacht dargestellt – in die Konstitutionstypen „Vata“, „Pitta“ und „Kapha“ bzw. in deren möglichen Kombinationen eingeteilt

Der Vata-Typ

Eigenschaften: leichter Körperbau, feine Haare, langes Gesicht mit schmaler Nase und kleinen Augen, begeisterungsfähig, wissensdurstig, lebhaft, redegewandt, sensible Wahrnehmung, künstlerisch, Abneigung gegen kaltes und windiges Wetter und kaltes Essen.

Mögliche Probleme: Neigung zu trockener Haut, unregelmäßiger Appetit und Verdauung, leichter Schlaf oder Schlafstörungen, Neigung zu Unruhe und Unentschlossenheit, Neigung zu Depressionen und Stimmungsschwankungen.

Empfehlungen: warme, nahrhafte und leicht verdauliche Speisen, Zeit für die Mahlzeiten nehmen, strukturierter Tagesablauf, feste Abläufe und Gewohnheiten pflegen, entspannende Aktivitäten wie Meditation und Yoga, anstrengende Sportarten vermeiden.

Der Pitta-Typ

Eigenschaften: schlanker und muskulöser Körperbau, helles Haar und helle Haut mit Neigung zu Sommersprossen, gute Verdauung, guter Schlaf, Abneigung gegen Hitze, kritischer Verstand, systematisch und organisiert, willens- stark, verantwortungsbewusst.

Mögliche Probleme: Neigung zu Durchfall, leicht erregbar und Neigung zu Ungeduld, Ärger und Eifersucht, übertriebener Ehrgeiz.

Empfehlungen: im Sommer kühlende Speisen, nicht zu viel Saures, Scharfes und Salziges, frisches Gemüse bevorzugen, starke Sonneneinstrahlung vermeiden, Sport treiben.

Der Kapha-Typ Eigenschaften: stabiler und schwerer Körperbau, kräftiges und dunkles Haar, geringes Hungergefühl und langsame Verdauung, bevorzugt trockene Wärme, langer und tiefer Schlaf, gutes Langzeitgedächtnis, sanftmütig, großzügig, beständig, ausgeglichen.

Mögliche Probleme: Trägheit, Neigung zu Übergewicht und Depressionen, Völlegefühl, Wasseransammlungen, Antriebslosigkeit.

Empfehlungen: nicht zu viel, zu süß und zu fett essen, warme und leichte Speisen bevorzugen, regelmäßige körperliche Aktivitäten und geistige Anstrengungen, neue Herausforderungen wagen.

Wie läuft die Kur ab?

Das grundsätzliche Ziel aller Ayurveda-Therapien besteht in der Herstellung des Gleichgewichts der Doshas und in der Hilfe zur Selbstheilung des Körpers.

Formen einer Ayurveda-Kur

Das Interesse der westlichen Welt an Ayurveda-Reisen hat zu den unterschiedlichsten Kur-Bezeichnungen geführt, hinter denen sich manchmal nur ein Marketingbegriff verbirgt, was zu Verwirrung führen kann. Generell kann man zwischen einer Vorsorge- und einer Intensivkur unterscheiden.

Die Vorsorgekur wird auch Rasayana-, Rejuvenation- oder Verjüngungs-Kur genannt und ist in erster Linie zur Gesundheitserhaltung und Prävention gedacht.

Die Kuren enthalten im wesentlichen Ayurveda-Behandlungen ohne Detoxifikation und sind bei Erschöpfung, Energielosigkeit und Stressbeschwerden sinnvoll.

Die intensiveren Ayurveda-Kuren, die sich auch Panchakarma-, Purifikation- oder Rehabilitations-Kuren nennen, haben eine längere Behandlungsdauer pro Tag und sollen bei bereits bestehenden gesundheitlichen Beschwerden Abhilfe schaffen.

Die Panchakarma-Kur

Diese intensive Kurvariante bedarf einer genaueren Erläuterung. „Pancha“ bedeutet „fünf“ und „karma“ steht für „Vorgänge“. Panchakarma deutet also auf die verschiedenen Reinigungsformen hin, welche die Gesundheit erhalten oder Krankheiten entgegenwirken sollen. Panchakarma-Behandlungen zielen aber nicht nur auf die Reinigung von Körper und Geist, sondern auch auf die Befreiung von Beschwerden und Sorgen ab. Bei einer original Panchakarma-Kur wird nicht mehr als eine Behandlung pro Tag empfohlen, um die Wirkungen der Arzneien und Öle sicherzustellen. Dies bedeutet aber auch, dass eine übliche Behandlung bis zu drei Monate dauern kann, um eine komplette Reinigung zu erreichen. Heute ist dies kaum mehr praktikabel, da die meisten Besucher nicht so viel Zeit mitbringen. Der Ansatz der üblichen Ayurveda-Kuren ist somit etwas anders und sie beinhalten je nach ärztlicher Verschreibung einzelne Panchakarma-Elemente. Trotzdem benö-

tigen diese Elemente der Kur eine entsprechende Zeit und man sollte daher mindestens 2-3 Wochen einplanen.

Gleichgewicht der Doshas

Das grundsätzliche Ziel aller Ayurveda-Therapien besteht in der Hilfe zur Selbstheilung des Körpers, wozu das Gleichgewicht der Doshas wieder hergestellt werden muss. Eines der wichtigsten Prinzipien im Ayurveda ist dabei die biologische Individualität: das Verhältnis der Doshas eines Patienten bestimmt das Behandlungskonzept. Auch westliche Mediziner beginnen seit einigen Jahren zu erkennen, was für Ayurveda-Ärzte schon seit Jahrtausenden selbstverständlich ist: Gleiche Diagnose bedeutet nicht automatisch gleiche Behandlung. Deshalb wird der Behandlungsplan vom Arzt immer individuell auf den jeweiligen Gast abgestimmt. Welche einzelnen Anwendungen in welchem Umfang zum Einsatz kommen, entscheidet also der Arzt vor Ort nach einer ausführlichen Eingangsunter-

suchung – denn „viel“ muss nicht immer auch „gut“ sein und kann sich manchmal sogar kontraproduktiv auf die Genesung auswirken.

Ablauf einer Ayurveda-Kur

Am Beginn jeder Ayurveda-Kur steht die gründliche Eingangsuntersuchung durch einen erfahrenen Ayurveda-Arzt, der daraufhin den persönlichen Behandlungsplan, die Ernährung und die ayurvedische Medizin festlegt. Kopfmassagen, Öl-Stirngüsse (Shirodhara), Synchronmassagen über den ganzen Körper, Intensivmassagen, Körpermassagen mit warmen Kräuterreissäckchen und Kräuterbäder können Teil einer Vorsorgekur sein. Bei intensiveren Kurformen können entspannende Gesichtsmassagen, Kräuterdampfbäder, Kräuterinhalationen, bis hin zu Spezialmassagen und Augen-, Ohren-, Rachen- oder Hautbehandlungen dazukommen. Sanfte Yoga- und Meditationsübungen werden zusätzlich kurbegleitend angeboten.

Die Ölanwendungen, Dampfbäder, spezielle ayurvedische Medizin und angepasste Ernährung sollen das Ama (Giftstoffe) im Körper lösen und sind die Vorbereitung für die Hauptkur, in der durch unterschiedliche Panchakarma-Elemente das gelöste Ama aus dem Körper geleitet wird. Je nach Diagnose kann dies durch Abführen, Einlauf, Stirn- und Nebenhöhlenreinigung oder therapeutisches Erbrechen erfolgen. Ob und in welcher Form diese Reinigungsverfahren eingesetzt werden, hängt vom jeweiligen Konstitutionstyp und der Entscheidung des Ayurveda-Arztes ab. Die letzten Tage der Kur dienen der Stabilisierung der Behandlungserfolge und münden in einem Blütenbad, dem krönenden Abschluss einer Ayurveda-Kur. Bei der ärztlichen Abschlusskonsultation wird nicht nur der „Status Quo“ festgestellt, sondern auch Empfehlungen für die Zeit nach der Kur und Tipps für den Alltag und die Ernährung gegeben.

INFO

Einige Ayurveda-Anwendungen:

Shirodhara: Stirnölguss, bei dem Öl aus einem kleinen Gefäß auf die Stirn fließt. Die Behandlung bewirkt eine Entspannung des Nervensystems. Chronische Kopfschmerzen, Lähmungen und Depressionen können gelindert werden.

Abhyanga: Ganzkörpermassage, die mit erwärmten Kräuterölen und traditionell als Synchronmassage durchgeführt wird.

Nasya: Im Ayurveda wird die Nase als Tor zum menschlichen Gehirn bezeichnet. „Nasya“ öffnet die Gehirnströme. Hilfreich u.a. bei Kopf- und Nackenbeschwerden, Allergien, Haarausfall.

Netra Tharpana: Augenbad, das mit erwärmtem Ghee durchgeführt wird. Es stärkt und reinigt die Augen und verbessert die Sehkraft.

Pizzichilli: Behandlung aus Massage, Wärme- und Öltherapie, die als Bestandteil der Panchakarma-Kur zur Entschlackung und Entgiftung dient.

Unisum Thavima: Massage mit erhitzten Reiskörnern in kleinen Beuteln.

Viraka: milde Form der Darmreinigung, bei der natürliche Kräuter eingesetzt werden.

Vishesha: Synchronmassage, wobei zwei Therapeuten auf der linken und rechten Seite die gleichen Bewegungen ausführen, zur Entspannung und zur Lockerung der Muskulatur.

Ayurvedische Ernährung

Die Hauptmahlzeit wird im Ayurveda mittags eingenommen, da dann das Verdauungsfeuer am stärksten ist.

Die ayurvedische Küche

Die richtige Ernährung spielt im Ayurveda eine große Rolle, deshalb werden die Speisen bei einer Ayurveda-Kur auf die persönliche Dosha-Konstitution abgestimmt. Man erhält bereits zu Beginn der Kur individuelle Empfehlungen zur geeigneten Ernährung. Die ayurvedische Küche ist oft vegetarisch, kann aber auch weißes Fleisch und Fisch beinhalten. Die Gerichte werden mit frischen Zutaten, heimischem Gemüse und Früchten – oft aus dem eigenen Garten – und zahlreichen Gewürzen zubereitet. In einigen Resorts werden Kochkurse abgehalten, in denen die Gäste in die Grundlagen der ayurvedischen Küche eingeführt werden. Denn für einen lang anhaltenden Kurerfolg ist es empfehlenswert, bestimmte Essund Kochgewohnheiten auch im Alltag zu beherzigen.

Agni und Ama Ayurveda misst der Verdauungskraft große Bedeutung bei. Die Verdauung oder das Verdauungsfeuer, das Agni heißt, ist für den Stoffwechsel, also die Umwandlung von Nahrung in körpereigene Energie und die Ausscheidung von Toxinen zuständig. Mit Agni wird auch Lebenskraft bezeichnet.

Die Lebensflamme ist bei gesunden Menschen groß und hell und bei Kranken eher klein. Die Art und Qualität der Ernährung beeinflusst das Verdauungsfeuer und ein starkes Agni ist entscheidend für unsere Gesundheit und damit auch für die Lebensdauer, Stärke, Energie und Lebensfreude.

Unausgeglichene Doshas führen in der Regel zu einer Verschlechterung des Agni und umgekehrt. Bei vorherrschendem Kapha ist die Verdauung langsam,

ein starkes Pitta bewirkt eine intensive Verdauungstätigkeit und ein unharmonisches Vata macht die Verdauung instabil und empfindlich. Störungen des Agnis können hervorgerufen werden durch zu viel und zu unregelmäßiges Essen, Diätfehler oder zu schweres und zu eiweißreiches Essen am Abend.

Durch eine schlecht funktionierende Verdauung wird Ama (giftige Verdauungsrückstände) angesammelt, was die Ursache für Krankheiten sein kann. Ein Konflikt, eine traumatische Erfahrung, eine Kränkung liegen ebenso schwer im Magen wie unverdaute Nahrung. Die im Westen bekannte Redewendung „der Mensch ist, was er isst“ müsste nach ayurvedischer Sicht eher lauten „der Mensch ist, wie er verdaut“. Was nützt gesunde, vollwertige Ernährung, wenn sie wegen geschwächtem Agni nicht richtig verdaut werden kann? Ama ist die Folge, es kommt im Darm zu Gärungs- und Fäulnisprozessen. Alkohole bilden sich, unerwünschte Keime siedeln sich an, später können sich Pilze, Viren und Bakterien entwickeln. Appetitlosigkeit, Verstopfung oder Durchfall, Blähungen, Völlegefühl, Heißhungeranfälle, Kopfweh, Müdigkeit, Schwindel und allgemeine Schwäche – das alles weist auf ein geschwächtes Agni und angesammeltes Ama hin. Die Schwächung des Immunsystems bereitet den Weg für Erkältungen, Grippe, Allergien, Arthritis undandere Krankheiten. Auf der emotionalen Ebene zeigen sich bei gestörtem Agni Antriebslosigkeit, mangelnde Kre -

ativität und geringes Durchsetzungsvermögen. Aus diesem Grund sollten die Gifte durch vorbeugende Kuren regelmäßig aus dem Organismus geleitet werden. Das Entschlacken kann äußerlich und innerlich durchgeführt werden. Die Therapie besteht aus leichter Ernährung und Stärkung der Verdauungskraft. Bei der Heilung von Krankheiten und zur Gesunderhaltung ist die Pflege des Verdauungsfeuers also essentiell, was durch die Einhaltung bestimmter Essensregeln erreicht werden kann.

Ernährungsempfehlungen

Die regelmäßigen Mahlzeiten sollten in einer ruhigen, angenehmen Umgebung zu sich genommen werden, wobei man sich ganz auf das Essen konzentriert, in Ruhe isst und keine anderen Tätigkeiten nebenbei ausführt. Die Hauptmahlzeit wird laut der ayurvedischen Lehre mittags eingenommen, da dann das Verdauungsfeuer am stärksten ist und das leichte Abendessen am frühen Abend. Das Essen sollte frisch gekocht und nicht aufgewärmt zubereitet sein. Während einer Ayurveda-Kur sollte man keine zu kalten Speisen und nur warme Getränke zu sich nehmen, vor allem warmes Wasser und Tee. Außerdem ist es förderlich, auf starke Genussmittel zu verzichten, nicht zu üppig und zu häufig, aber auch nicht zu wenig zu essen. Die Nahrungsmenge sollte nach der Verdauungskraft ausgerichtet sein. Nach dem Essen sollte man nicht sofort aufstehen, sondern noch ein paar Minuten sitzen bleiben und entspannen.

Ayurveda-Champagner

Hinter diesem verlockenden Namen verbirgt sich eine einfache wie wirkungsvolle Rezeptur: abgekochtes Leitungs- oder Mineralwasser. Kochen Sie morgens 20 bis 30 Minuten lang Wasser und halten Sie es in einer Thermoskanne warm. Trinken Sie es schluckweise möglichst heiß über den ganzen Tag verteilt. Durch das Köcheln verbessert sich der Geschmack des Wassers, der mit Ingwer oder Zitronensaft variiert werden kann. Die alten Weisen Indiens wussten bereits, dass sich durch das Köcheln die Molekularstruktur des Wassers verändert. Es wird „leichter“ und so vom Körper schneller absorbiert, dringt tiefer in das Gewebe ein und bewirkt eine schonende, aber intensive Ausleitung von Giftstoffen. Das regelmäßige Trinken dieses „Champagners“ entfaltet deshalb viele Heilwirkungen.

Ayurvedisches Lexikon

Abhyanga – Synchronmassage mit ayurvedischen Ölen. Abhyanga ist eine Ganzkörpermassage, die mit erwärmten Kräuterölen und oftmals traditionell als Synchronmassage durchgeführt wird. Je nach Körperregion auch Padabhyanga (Fuß-), Mukabhyanga (Gesicht), Shiroabhyanga (Kopf-), Nabiabhyanga (Bauch).

Ama – giftige Verdauungsrückstände, die sich im Körper angesammelt haben und Krankheiten/Beschwerden verursachen. Die Gifte sollten durch vorbeugende Kuren regelmäßig aus dem Organismus geleitet werden. Das Entschlacken kann äußerlich und innerlich angewendet werden. Die Therapie besteht aus leichter Ernährung und Stärkung der Verdauungskraft.

Basti (Vasti) – Einlauf mit Kräuteröl/ Pflanzenextrakt. Erfolgreich bei überschüssigem Vata, ideal bei Magen-/ Darm-, urologischen Beschwerden, Fertilität, rheumatoider Arthritis.

Doshas – Drei bioenergetische Prinzipien. Aus den fünf Elementen, aus denen der menschliche Körper besteht, gehen die drei physiologischen Temperamente (Doshas) hervor. Vata (Luft und Äther), Pitta (Feuer) und Kapha (Erde und Wasser). Sie bilden die zentrale Theorie der ayurvedischen Lehre und bestimmen den jeweiligen Konstitutionstyp.

Kapha – „Erde und Wasser“. Kapha, eines der drei Doshas, setzt sich aus den Elementen Wasser und Erde zusammen. Kapha ist verantwortlich für den Körperbau, die Gelenke, den Flüssigkeitshaushalt, die Abwehrkräfte und die geistige Stabilität.

Marma – Verbindungspunkt zwischen Materie und Bewusstsein; am Körper gibt es 107 Marmapunkte, die durch Berührung stimuliert werden können.

Nasya – Therapeutische Reinigung der Kopfregion durch die Nase. Im Ayurveda wird die Nase als Tor zum menschlichen Gehirn bezeichnet. „Nasya“ reinigt sie und öffnet die Gehirnströme. Diese Behandlungsform ist hilfreich bei Kopf-, sowie Nackenbeschwerden.

Netra Tharpana – Ayurvedisches Augenbad. Netra Tharpana ist ein Augenbad, das mit erwärmtem Ghee durchgeführt wird. Es stärkt und reinigt die Augen und verbessert die Sehkraft.

Panchakarma – Therapie, die fünf Methoden zur Reinigung des Körpers umfasst. Panchakarma ist eine Reinigungstherapie, die fünf verschiedene Methoden umfasst. Diese dienen der Ausleitung von Giften, was über fünf Öffnungen geschehen kann: Einläufe (Vasti), Abführen (Virechana), therapeutisches Erbrechen (Vamana), therapeutische Reinigung über die Nase (Nasya) oder Aderlass (Rakta Moksha). In den von aytour angebotenen Resorts kommt letzteres nicht zum Einsatz.

Pinda Sveda (auch Kizhi) – Reisbeutel-/Reissäckchen-/GazesäckchenMassage (gefüllt mit Kräutern, Pudern, Gewürzen). Wirkt belebend, strafft das Bindegewebe, stimuliert die Zellerneuerung, bei Schmerzen, Gelenkarthrose, Spondylose, überschüssigem Kapha.

Pitta – „Feuer“. Pitta, eines der drei Doshas, hat das Element Feuer als Grundlage. Pitta ist verantwortlich für die Verdauung, der Wärmehaushalt, den Stoffwechsel, den Hormonhaushalt und die Emotionen.

Pizhichil – Ölstrahlbehandlung des ganzen Körpers oder von Körperteilen Pizhichil ist eine Behandlung aus Massage, Wärme- und Öltherapie, die als Bestandteil der Panchakarma-Kur zur Entschlackung und Entgiftung dient.

Rakta Moksha – Aderlass/Blutreinigung (Inzision, Punktieren, Blutegel, Schröpfen), ideal bei Stoffwechselerkrankungen, Leberstörungen, Hautproblemen, Hämorrhoiden.

Shirodhara – Ölstrahl-Stirnbehandlung. Als Shirodhara wird der Stirnölguss bezeichnet, wobei Öl aus einem kleinen Gefäß auf die Stirn fließt. Die Behandlung bewirkt eine Entspannung des Nervensystems und es können chronische Kopfschmerzen, Lähmungen und Depressionen gelindert werden, auch mit Buttermilch möglich: Takradhara

Svedana – Spezielles Kräuterdampfbad. Svedana ist ein spezielles Kräutedampfbad, wodurch der Körper erwärmt und zur Ausscheidung von Giften über die Haut angeregt werden soll.

Tanmatra – Element. Nach der Lehre des Ayurveda besteht der Körper aus fünf grobstofflichen Elementen: Erde (Prithvi), Wasser (Apas), Feuer (Tejas), Luft (Vayu), Raum/Äther (Akasha).

Udvartana – Pulver-/Pudermassage Udvartana wirkt reinigend, belebend, hilft für Abbau von Fett/Wasser/Einlagerungen, Hautverfeinerung (Peeling), Zellerneuerung.

Vamana – Therapeutisches Erbrechen Erfolgreich bei überschüssigem Kapha, Schwäche, Antriebslosigkeit, Müdigkeit, Atemwegs- und Verdauungsbeschwerden, Migräne.

Vata – „Raum und Luft“. Vata, eines der drei Doshas, repräsentiert Bewegung und ist für den Transport von Körperstoffen, Ausscheidungsprozesse, das Nervensystem und Aktivität zuständig.

Virechana – Abführen/Ausleitung. Erfolgreich bei überschüssigem Pitta, für Magen-/Darm, Atemwege, Immunsystem.

AUF EINEN BLICK > intensive, authentische Ayurvedakuren > viele deutschsprachige Gäste > lizensierter Ayurveda-Produktionsbereich > Colombo ca. 75 km

IHR AYURVEDA-RESORT Die Lotus Villa gilt als Vorreiter unter den Ayurveda-Resorts auf Sri Lanka. Direkt am kilometerlangen, breiten Sandstrand von Ahungalla, inmitten eines prächtigen Palmenhaines bietet das Resort ideale Voraussetzungen für eine Ayurvedakur. Die Lotus Villa hat sich auf medizinischen Tourismus spezialisiert und es werden im wesentlichen Ayurveda-Heilkuren angeboten. Wellness-Urlaube, die sich mit dem Namen „Ayurveda“ schmücken, findet man hier nicht. Die Anlage ist stolz darauf, sich äußerst intensiv mit bestehenden Erkrankungen auseinanderzusetzen und auf jeden Gast individuell einzugehen. Die Einrichtungen sind behindertengerecht und das ganze Haus verfügt über Trinkwasserqualität nach internationalem Gesetz.

WOHNEN Die bewusst gewählte, geringe Zimmeranzahl der Lotus Villa betont das Höchstmaß an persönlichem Service, das Sie hier erwartet. Insgesamt gibt es 19 Zimmer, davon sind 16 zum Meer und 3 in den Garten gerichtet. Alle Zimmer sind komfortabel eingerichtet, verfügen über Badezimmer mit Dusche/WC, Ventilator, Moskitonetz, Alarmglocke und WLAN. Ein Teil der Zimmer ist rollstuhlgerecht mit verbreiterten Türen und verstellbaren Dusch- und Toiletteneinrichtungen ausgestattet. Auf TV, Klimaanlage und Telefon wurde bewusst verzichtet.

RESTAURANT Im offen gehaltenen Restaurant speisen die Ayurvedagäste gemeinsam an großen Tischen. Dass die Lotus Villa auf die Ernährung als festem Bestandteil der Kur großen Wert legt, erkennt man schon daran, dass für jeden einzelnen Gast extra gekocht wird. Die Gerichte, deren frische Zutaten weitgehend aus dem eigenen biologischen Anbau stammen, werden durch das freundliche Personal am Platz serviert.

Katalogerklärung

Kombi: Rundreise & Ayurvedakur 4 Tage/3 Ü/HP - Rundreise 14 Ü/14 Kurtage/VP Ayurveda Prävention

Rundreise „Süd”

1. Tag: Pinnawela (Elefantenwaisenhaus), Kandy (Zahntempel), Tanz-Show, Übern./HP in Kandy. 2. Tag: Peradeniya (Königlicher Botanischer Garten), Nuwara Eliya (Stadtbesichtigung), Übern./HP in Nuwara Eliya. 3. Tag: Ella (Teefabrik), Ambewela (Farm), Kataragama (Tempel des Gottes Skandiya), Übern./HP in Yala. 4. Tag: Yala Nationalpark (morgens), Hummanaya (Blowhole/Felsenloch), Galle (Fort), Übern./HP in der Lotus Villa. 5.-18. Tag: Ayurvedakur Prävention* in der Lotus Villa. Genauer Verlauf auf Anfrage, Programmänderungen vorbehalten.

Rundreise „Nord” Details und Reiseverlauf (Polonnaruwa, Sigiriya, Dambulla, Peradeniya, Kandy, Pinnawela) auf Anfrage oder www.fitreisen.de.

Leistungen Rundreise „Süd” oder „Nord” > 3 Übern./Halbpension > Eintrittsgelder lt. Programm > Reiseleitung > Fahrt in klimatisiertem PKW/Kleinbus *Zuschlag Ayurvedakur Intensiv: € 378 (Code „Nord” = .7.X bzw. „Süd” =.9.X)

Klassische Ayurvedakur | TIPP > Prävention/Vorsorge täglich 3-4 Anwendungen Ideal zur Erneuerung der Körperenergie, zur Stärkung des Immunsystems, zur inneren Reinigung und Regeneration, für Gäste ohne Gelenkbeschwerden.

> lntensiv/Panchakarma täglich 5-6 Anwendungen Ideal bei chronischen Krankheiten, hohem Blutdruck oder Cholesterinwerten, Nikotinsucht, Schlafproblemen, Migräne, Diabetes, Allergien, Hautkrankheiten, Gicht, Arthritis, Burn-out, Unter-/Übergewicht sowie inneren Beschwerden (Nieren, Leber, Magen, Herz, Stirnhöhlen, Lungen). Nach Schlaganfällen oder Chemotherapie, Parkinson. > ab 13 Übern./ayurvedische Vollpension inkl. Tees und Kräutermedizin nach ärztl. Empfehlung, individueller Ernährungsplan > täglich ayurvedische Anwendungen auf Ihren Konstitutionstyp abgestimmt > Arztkonsultationen (mit Übersetzer) > täglich Yoga, 1x Meditation/Woche > pro Woche 1x Tai Chi, 1x Kochkurs > Vorträge z.B. über Herstellung von Kräutermedizin, Ernährung, Ayurveda > (Abend-) Veranstaltungen z.B. Musik, Teufelstänzer, Magier > Benutzung von Außenpool und WLAN > Transfer ab/bis Flughafen Colombo INFO Auf Wunsch auch zusätzliche Konsultationen von Fachärzten für Krebs, Hirnschlag, Dermatologie, HNO sowie Stomatologie und westlich geschulten Ärzten möglich, Blut-, Urin- und andere Tests gegen Gebühr.

ab € 1740

Ihre Ayurveda-Oase Kleines, familiäres Ayurveda-Resort, mit persönlichem, freundlichem Service und erfahrenen Ayurveda-Ärzten und Therapeuten für äußerst intensive Ayurvedakuren zur Vorsorge, Heilung oder Rehabilitation. Der Pionier unter den Ayurveda-Resorts.

1 AUF EINEN BLICK

In dieser Rubrik finden Sie prägnante Vorzüge und Besonderheiten des Resorts. So können Sie sich schnell orientieren und die wichtigsten Merkmale eines jeden Ayurveda-Resorts leicht wiederfinden.

2 ANREISE & ZUSATZINFORMATIONEN

Im Abschnitt ANREISE finden Sie die wichtigsten Informationen wie Sie am besten zum Zielort gelangen. Der Bereich TRANSFER enthält Angaben, wie Sie vom Flughafen/Bahnhof zum Resort kommen. Gerne stellen wir für Sie die ideale Anreise zusammen – fragen Sie uns einfach! Unter INFOS finden Sie weitere Informationen zum Resort.

3 LAND, REGION, ORT

In welchem Land, in welcher Region und in welchem Ort sich das Resort befindet, ist am oberen Rand jeder Seite kurz und übersichtlich aufgeführt.

4 PREISTIPP

Hier finden Sie das preislich attraktivste Angebot des Hauses. Dieses ist nicht unbedingt das günstigste Angebot, sondern ein Paket mit besonders gutem Preis-/Leistungsverhältnis. Preisvorteile und sonstige Vergünstigungen sind hier bereits berücksichtigt.

Abkürzungen und Allgemeines Verpflegung

Ü nur Übernachtung

ÜF Übernachtung mit Frühstück

HP Halbpension

VP Vollpension

AI All Inclusive (Verpflegung den ganzen Tag)

X Verpflegung lt. Programm (bspw. bei Fastenpaketen)

5 IHRE AYURVEDA-OASE

In knappen Sätzen wird der Charakter des Ayurveda-Resorts zusammengefasst. Wenn Sie den Katalog durchblättern oder wenn Sie einzelne Resorts vergleichen wollen, kann diese Kurzbeschreibung Ihnen als nützliches Hilfsmittel dienen.

6 RESORTNAME & LÄNDERSPEZIFISCHE KLASSIFIZIERUNG

Optisch hervorgehoben können Sie hier mühelos den Namen und die Klassifizierung des Resorts erkennen. Sie sehen die Sterne-Angabe entsprechend der länderspezifischen Klassifizierungsnormen oder eine entsprechende Einschätzung von aytour.

7 INFO

Die Rubrik INFO gibt weitere Hinweise und Besonderheiten zum Resort, den angebotenen Ayurveda-Kuren oder der Region auf. Sie gibt Ihnen zusätzliche Informationen, inwieweit sich das Resort von anderen Häusern unterscheidet. Dies kann für Ihre Reiseentscheidung das „on top“ sein.

8 PAKETE – INKLUSIVE AUFENTHALT

Welche Ayurveda-Kuren ein Resort anbietet, ist in diesem Teil beschrieben. Auf einen Blick sehen Sie

hier die enthaltenen Leistungen der Ayurveda-Arrangements. Art und Umfang der einzelnen Ayurveda-Behandlungen sind nur beispielhaft aufgeführt. Diese werden erst vor Ort vom behandelnden Ayurveda-Arzt nach ausführlicher Eingangsuntersuchung festgelegt. Die Preise dieser Pakete sind in der Preistabelle am unteren Ende der Seite angegeben. Bei breiterem Programmangebot kennzeichnet das Label TIPP unsere speziellen Empfehlungen für Sie.

9 PREISTABELLE

In der Preistabelle finden Sie die attraktiven Preise von aytour für die oben beschriebenen Pakete. In der linken oberen Ecke steht der Hotelcode, er beginnt mit H. Die Zeiträume zu den Saisons (A, B, C usw.) finden Sie unter der Tabelle beschrieben. Alle Preise sind je Person in € ausgegeben, außer es ist anders vermerkt.

10 PREISVORTEILE

Achten Sie auf diesen Hinweis: Spartipp. In diesem Bereich unterhalb der Preistabelle finden Sie die aytour Preisvorteile. Diese Preisvorteile, wie 28=21 (28 Übernachtungen reisen und nur 21 zahlen) oder 10% Frühbucherrabatt, können Sie von dem über die Preistabelle ermittelten Preis direkt abziehen.

Zimmer EZ Einzelzimmer

DZ Doppelzimmer

EZ=DZ Doppelzimmer zur Alleinnutzung

A/S Apartment oder Suite BLK. Balkon

SRI LANKA | Südküste | Ahungalla

Ayurveda Komfort

Lotus Villa

AYURVEDA Nach einer ausführlichen Eingangsuntersuchung wird ein Behandlungsplan mit den einzelnen Präventiv- bzw. Heilmaßnahmen festgelegt. Ein erfahrenes Team aus Ayurveda-Ärzten und Therapeuten betreut die Gäste der Lotus Villa. Am Anfang des Aufenthalts stellt der Arzt nach ausführlicher Analyse den Gesundheitszustand des Gastes fest und stimmt darauf die ayurvedischen Anwendungen ab. Trotz strengem Behandlungsplan und gemeinsamen Mahlzeiten ist man hier völlig frei von jeglichem Terminstress, denn zu den Behandlungen wird jeder Gast persönlich abgeholt und eine Glocke ruft zu den gemeinsamen Mahlzeiten. Zur Unterstützung der Kur wird Meditation und Yoga angeboten.

FREIZEIT Eine gepflegte Gartenanlage mit Wasserfall, Meditationsbrunnen und einem großen Pool sorgen für eine entspannte Atmosphäre. Eine Bibliothek mit deutschsprachigen Büchern sorgt für genügend Lesestoff. Direkt hinter der Gartenpforte beginnt der weitläufige Sandstrand, der geradezu zu Spaziergängen einlädt. Verschiedene Ausflüge, wie eine Bootsfahrt in der Lagune, Besuche bei traditionellen Kunsthandwerkern oder die Besichtigung von Tempeln und traditionellen Märkten organisiert die Rezeption in Absprache mit dem Ayurveda-Arzt gerne.

SRI LANKA

Sri Lanka

Die Perle des Indischen Ozeans überzeugt durch seine wunderschöne Landschaft, die tropische Flora und Fauna, traumhafte Sandstrände und vor allem durch die Freundlichkeit der Menschen. Hier ist die ayurvedische Heilkunde lebendig.

INFO

SRI LANKA kann auf eine bewegte Vergangenheit zurückblicken. Das frühere Ceylon ist geprägt von Tempeln, Teeplantagen und buntem Treiben. Vielen ist vielleicht nicht bekannt, dass Sri Lanka zu einer der ersten deutschen Fernreisedestinationen gehörte. Was sowohl damals wie auch heute das Land so attraktiv macht, sind die langen, palmengesäumten Strände, die vielfältige Landschaft mit einer exotischen Tier- und Pflanzenwelt und die zahlreichen kulturellen Sehenswürdigkeiten. Hier finden Sie auf jeden Fall ein interessantes und authentisches Umfeld für Ihre Ayurveda-Kur.

LAND UND LEUTE erleben Sie am eindrucksvollsten auf einer unserer Rundreisen – ideal als Ergänzung zu Ihrer Ayurveda-Kur. Die Bewohner Sri Lankas werden Sie schnell als offene, herzliche und überaus kommunikationsfreudige Menschen kennenlernen. Der Inselstaat im Indischen Ozean hatte bereits früh als strategischer Knotenpunkt für die Seefahrt zwischen West- und Südostasien sowie als Zentrum des antiken Buddhismus eine herausragende Rolle. Auch heute ist die Mehrheit der Einwohner Sri Lankas buddhistisch, wobei auch Hindus, Muslime und Christen bedeutende religiöse Gruppen darstellen. Man findet daher neben buddhistischen Tempeln und Dagobas genauso hinduistische Tempel, Moscheen und christliche Kirchen. Sigiriya, die berühmte Festungs-

anlage auf einem Felsen und Dambulla, die prachtvollen Höhlentempel aus dem 1. Jhd. v. Chr. sind nur ein paar Spuren aus vergangenen Zeiten. Weitere Sehenswürdigkeiten sind unter anderem die kulturelle Hauptstadt Kandy, Nuwara Eliya mit seinen Teeplantagen sowie die tierreichen Nationalparks Yala und Uda Walawe, in denen man noch frei lebende Elefantenherden beobachten kann. Ob mit oder ohne Rundreise – es erwartet Sie auf jeden Fall ein abwechslungsreiches und gastfreundliches Land.

TRADITIONELLES AYURVEDA Auch wenn die Wurzeln des Ayurveda in Indien liegen, so hat auch Sri Lanka einen Anspruch, sich als Ursprungsland der ayurvedischen Medizin zu betiteln. Schließlich hatte die ganz-

COLOMBO

heitliche Naturheilkunde auf der Insel Jahrhunderte Zeit, sich ungestört zu entwickeln. Erfahrungen mit der Wirkung von frisch zubereiteten Ölen, Pasten und Medikamenten sowie den intensiven Behandlungen sind seit Generationen vorhanden und das Wissen um die ganzheitliche Medizin wird an staatlichen Universitäten gelehrt. Jeder universitär ausgebildete Ayurveda-Arzt beherrscht generell auch die Grundlagen der westlichen Medizin. Besonders in Sri Lanka findet man etliche Ayurveda-Resorts, in denen deutschsprachige Übersetzer zur Seite stehen.

Bei den Behandlungen liegt der Schwerpunkt auf verschiedenen Kräuteranwendungen und intensiven Ölmassagen, die mit der Ernährung und Arznei individuell auf jeden Gast abgestimmt werden. Wer möchte, kann die Kur mit Yoga und Meditation ergänzen. Ganz ohne Alltagsstress, Terminkalender und Hektik, dafür mit ausreichend Ruhe, Gelassenheit und genügend Lesestoff steht einer erfolgreichen Ayurveda-Kur in diesem traumhaften Land nichts mehr im Wege.

KLIMA Auf Sri Lanka genießen Sie Ihre Ayurveda-Kur bei Durchschnittstemperaturen von etwa 28°C. Das insgesamt tropische Klima ist durch die milden Meeresbrisen meist gut verträglich und liefert das ganze Jahr über angenehm warme Temperaturen. Nur im Hochland kann es abends und nachts durchaus auf ca. 15 Grad abkühlen. Das Wasser hat ganzjährig eine angenehme Temperatur von 25°C – 27°C.

Für den Westen und Süden des Landes sind die überwiegend trockenen Monate von November bis April, an der Ostküste verhält sich dies genau umgekehrt. Zu Monsunzeiten ist die Luftfeuchtigkeit sehr hoch; beste Voraussetzungen für eine Ayurveda-Kur. Die feuchtwarme Luft öffnet die Poren und schafft so eine optimale Basis für die reinigende Wirkung der ayurvedischen Kräuter. Da in Sri Lanka außerdem eher mit kurzen Schauern als mit langanhaltenden Regenfällen zu rechnen ist, sind unsere Sommermonate durchaus eine geeignete Zeit für eine Ayurveda-Reise nach Sri Lanka.

Sri Lanka –die Klassiker

Die Löweninsel Sri Lanka – ein Mosaik aus Traumstränden, zerklüfteten Gebirgszügen, tiefen Flusstälern, unzähligen Dörfern und kleinen Städten. Erleben Sie hautnah das friedliche Zusammenleben der Buddhisten, Hinduisten, Muslime und Christen – Kulturelles Facettenreichtum, das Seinesgleichen sucht.

1. Tag: NEGOMBO Begrüßung und Abholung vom Flughafen, Transfer zum Hotel. Nachmittags Besichtigung der im Jahre 1672 gegründeten damals holländischen

Garnisionsstadt mit den Resten der berühmten Fort-Anlage. Abends Gelegenheit zum Sonnenuntergangs-Drink am Meer. Übernachtung in Negombo.

2. Tag: NEGOMBO – SIGIRIYA Abholung vom Hotel und Fahrt nach Sigiriya. Dort angekommen erklimmen Sie den weltberühmten „Sigiriya Rock“ – auch als „Löwenfelsen“ bekannt. Genießen Sie die atemberaubende Rundumsicht hinab auf die rundherum liegenden Hügellandschaften und Wälder. Übernachtung/Halbpension in Sigiriya.

LEISTUNGEN

LEISTUNGEN

• 7 Übernachtungen/Halbpension (7x Frühstück, 5x Abendessen)

• Alle Fahrten in klimatisierten Fahrzeugen

• Deutschsprechender Fahrer-Guide (Ihr Fahrer ist gleichzeitig Ihr Reiseleiter)

• Eintrittsgelder laut Programm

ZUSÄTZLICH BUCHBAR:

• zusätzlicher Deutschsprechender Reiseleiter € 525 pro Tour

NICHT ENTHALTENE LEISTUNGEN: Trinkgelder, persönliche Ausgaben, Early-Check-in / Late Check-out in Hotels, Fotogenehmigungen.

Sri Lanka – die Klassiker Preis pro Person in Standard Hotels im DZ ab € 895 im EZ (bei 2 Pers.) ab € 1106 in Superior Hotels im DZ ab € 1069 im EZ (bei 2 Pers.) ab € 1423 in Deluxe Hotels im DZ ab € 1373 im EZ (bei 2 Pers.) ab € 1864 Alle Preise auf Anfrage bei aytour.

3. Tag: SIGIRIYA – POLONNARUWA Frühmorgens Fahrt in den Minneriya Nationalpark. Dort steigen Sie zur Safari in einen Jeep um. Pirschfahrt auf engen Wegen hinein in den Park, um nicht nur Vögel und Hirsche, sondern vor allem auch die hier freilebenden Elefanten-herden aufzuspüren. Am Nachmittag erreichen Sie die alte

Sri Lanka‘s Klassiker: Privatrundreise 8 Tage/7 Nächte

COLOMBO

GOLF VON MANNAR

GOLF VON BENGALEN

Sigiriya

Polonnaruwa aus dem 12. Jhdt n. Chr. Sie besuchen den archäologischen Park mit unzähligen Überresten von Wohngebäuden, Palast- und Parkanlagen sowie teilweise gut erhaltenen Stupas und Tempeln. Übernachtung/Halbpension in Sigiriya.

4. Tag: SIGIRIYA – DAMBULLA –KANDY

Auf dem Weg nach Kandy besuchen Sie die Felsenhöhlen von Dambulla, welche in ca. 160 m Höhe durch einen leichten Aufstieg erreichbar sind. Anschließend Weiterfahrt nach Kandy. Unterwegs besuchen Sie den bezau-

bernden Gewürzgarten von Matale. Am Nachmittag erreichen Sie Ihr Hotel, anschließend Besuch des „Zahntempels“

Sri Dalada Maligawa. Abends Besuch einer Vorführung der Kandy-Dancer. Übernachtung/Halbpension in Kandy.

5. Tag: KANDY – NUWARA ELIYA

Morgens Bummel über die Märkte und durch die Händlerhallen der Innenstadt entlang den typischen Bauten aus der Kolonialzeit und den verwinkelten Gässchen. Anschließend Besuch des Gartens von Peradeniya. Von hier aus fahren Sie nach Nuwara Eliya, auch „Little England“ genannt. Übernachtung/Halbpension in Nuwara Eliya.

6. Tag: NUWARA ELIYA – YALA/ TISSAMAHARAMA

Morgens Besichtigung einer Teefabrik und der dort gelegenen Teeplantage. Anschließend Fahrt nach Nanoya und Zugfahrt mit dem berühmten „Toy Train“ in der 2. Klasse nach Ella. Dort angekommen wartet schon der Fahrer und bringt Sie zum Yala Nationalpark. Übernachtung/Halbpension in Tissamaharama.

7. Tag: YALA/TISSAMAHARAMA –GALLE

Nach dem Frühstück beginnt Ihre rund dreistündige Safari im Yala Nationalpark. Mit etwas Glück sehen Sie Krokodile, Elefanten, Hirsche, Wasserbüffel und viele einheimische Vögel. Gegen Mittag Abfahrt entlang der Küstenstraße um die Südspitze Sri Lankas herum nach Galle. Sie bummeln durch die Altstadt mit den vielen kleinen Geschäften und Restaurants, lassen sich durch das Marktviertel treiben und vom imposanten Galle Fort beeindrucken. Übernachtung/Frühstück in Galle.

8. Tag: GALLE – NEGOMBO

Nach dem Frühstück Abfahrt zum Flughafen Colombo oder zu Ihrem Hotel an der Westküste bzw. Beginn Ihres Anschlussprogrammes.

Programmänderungen vorbehalten

Königsstadt

Galle Fort

Polonnaruwa

Kandy Dancer

Die Kontraste zwischen Architekturund Naturschauspiel, das Eintauchen in die Religionsvielfalten, die atemberaubende Farbenpracht vom Tempel bis zum Tuk Tuk und Dickhäuter prägen diese Tour.

1.

Sri Lanka Grand

Tag: NEGOMBO

Begrüßung und Abholung vom Flughafen, Transfer zum Hotel. Nachmittags Besichtigung der damals holländischen Garnisonsstadt mit den Resten der berühmten Fort-Anlage. Am Abend Gelegenheit für einen Drink bei Sonnenuntergang. Übernachtung in Negombo.

2.

Tag: NEGOMBO – ANURADHAPURA

Morgens Fahrt zur alten Königsstadt Anuradhapura. Besichtigung der Reste und Ruinen der damaligen Paläste, Klöster und Monumente. Anschließend oder am kommenden Morgen besuchen Sie einer der ältesten bud-

3.

LEISTUNGEN

LEISTUNGEN

• 11 Übern./Halbpension (11x Frühstück, 10x Abendessen)

• alle Fahrten in klimatisierten Fahrzeugen

• deutschsprechender Fahrer-Guide

• Eintrittsgelder gemäß Programm

• Transfer ab/bis Flughafen Colombo

ZUSÄTZLICH BUCHBAR:

• zusätzlicher deutschsprechender Reiseleiter € 788 pro Tour

NICHT ENTHALTENE LEISTUNGEN: Trinkgelder, persönliche Ausgaben, Early-Check-in / Late Check-out in Hotels, Fotogenehmigungen.

Sri Lanka Grand Preis pro Person in Standard Hotels im DZ ab € 1319 im EZ (bei 2 Pers.) ab € 1673 in Superior Hotels im DZ ab € 1516 im EZ (bei 2 Pers.) ab € 1993 in Deluxe Hotels im DZ ab € 2176 im EZ (bei 2 Pers.) ab € 3131 Alle Preise auf Anfrage bei aytour.

dhistischen Anlagen Sri Lankas: Mihintale. Übernachtung/Halbpension in Anuradhapura.

Tag: ANURADHAPURA – SIGIRIYA

Fahrt nach Sigiriya. Kurz vor der Ankunft besuchen Sie die Felsenhöhlen von Dambulla. Nachmittags begeben Sie sich zu Fuß in das kleine Dorf Hiriwadunna und wandern durch die umliegenden Felder und Wälder. Übernachtung/Halbpension in Sigiriya.

4.

Tag: SIGIRIYA

Frühmorgens Start in den Minneriya Nationalpark. Pirschfahrt auf engen Wegen, um nicht nur Vögel und Hir-

Dambulla

COLOMBO

GOLF VON MANNAR

sche, sondern auch die freilebenden Elefantenherden aufzuspüren. Anschließend wird der weltberühmte „Sigiriya Rock“ bestiegen. Genießen Sie den atemberaubenden Rundumblick auf die umliegenden Hügellandschaften und Wälder. Anschließend Fahrt zum Hotel. Übernachtung/Halbpension in Sigiriya.

5.

Tag: SIGIRIYA – KANDY

Morgens Abfahrt nach Kandy. Unterwegs besuchen Sie den bezaubernden Gewürzgarten von Matale. Am Nachmittag erreichen Sie Ihr Hotel, anschließend Besuch des berühmten „Zahntempels“ Sri Dalada Maligawa. Abends Besuch einer Vorführung der Kandy-Dancer. Übernachtung/Halbpension in Kandy.

6.

Tag: TREKKING IN DEN KNUCKLES

Früh am Morgen Start in das östlich von Kandy gelegene Knuckles-Gebirge, auch als „Misty Mountains“ bekannt. Der Pfad führt Sie durch teilweise engen Baumbewuchs hinauf auf einen Aussichtspunkt mit herrlichem Rundumblick. Etwas Kondition ist durchaus erforderlich. Rückkehr nach Kandy, am Nachmittag Bummel durch die Innenstadt entlang den typischen Bauten aus der Kolonialzeit. Übernachtung/ Halbpension in Kandy.

7. Tag: KANDY – NUWARA ELIYA

Morgens Besuch des Botanischen Gar-

tens von Peradeniya. Anschließend Fahrt zu den Teeplantagen bei Nuwara Eliya und Besuch einer Teefabrik. Übernachtung/Halbpension in Nuwara Eliya.

8. Tag: NUWARA ELIYA – HORTON PLAINS – BANDARAWELA (ZUG)

Während einer ca. fünf- bis sechsstündige Wanderung durch den Horton Plains Nationalpark erleben Sie facettenreiche Flora und Fauna. Nach dem Mittagessen Fahrt nach Nanoya und Zugfahrt mit dem berühmten „Toy Train“ nach Ella. Übernachtung/ Halbpension in Badarawela.

9. Tag: BANDARAWELA – UDAWALAWE

Sie starten den Tag mit einer leichten Trekking-Tour zum „Little Adams Peak“ (1-1,5 Stunden), wo man einen Fußabdruck Buddhas erkennen können soll. Anschließend Fahrt zum Udawalawe Nationalpark. Drei- bis vierstündige Pirschsafari durch das herrliche Naturschutzgebiet. Mit etwas Glück sehen Sie Krokodile, Elefanten, Hirsche, Wasserbüffel und viele einheimische Vögel. Übernachtung/Frühstück in der Nähe des Udawalawe Nationalparks.

10. Tag: UDAWALAWE – SINHARAJA

Nach dem Frühstück Fahrt zum Sinharaja Rainforest. Eine ca. vierstündige Wanderung führt Sie hinein in ein hügeliges Regenwaldgebiet. Ein sehr lehrreicher Tag, der auch Zeit für

eigene Ausflüge bietet, denn Sie übernachten in der Nähe des Nationalparks.

11.

Tag: SINHARAJA – GALLE

Gegen Mittag erreichen Sie Galle, die alte portugiesische Garnisonsstadt. Sie bummeln durch die Altstadt mit den vielen kleinen Geschäften und lassen sich vom imposanten Galle Fort beeindrucken. Weite Blicke über das Meer und die Stadt hinweg hinterlassen einen unvergesslichen Eindruck. Übernachtung/Halbpension in Galle.

12.

Tag: GALLE – NEGOMBO

Nach dem Frühstück Abfahrt zum Flughafen Colombo oder zu Ihrem (Ayurveda-) Hotel an der Westküste bzw. Beginn Ihres Anschlussprogramms.

Programmänderungen vorbehalten

Sigiriya Rock Ella

Ayurveda

Komfort

Cinnamon Sea Health Care

AUF EINEN BLICK

> Ayurveda am Strand von Marawila

> 10 Behandlungsräume für 20 Zimmer

> Yoga bei Meerblick

> Flughafen Colombo ca. 30 km/1 Std.

IHR URLAUBSORT Heutzutage fällt es oft schwer Orte zu finden, die einen ganz eigenen Zauber ausstrahlen. Die buchtenreiche Landschaft von Marawila, etwa 45 Minuten nördlich vom Flughafen Banderanaike gelegen, ist jedoch einer davon. In diesem besonderen Landstrich Sri Lankas findet man noch die Ursprünglichkeit ohne internationale Hotelketten sowie ein Klima, dessen hohe Luftfeuchtigkeit durch eine stete, frische Brise gemildert wird.

IHR AYURVEDA-RESORT Das Konzept gegen Unwohlsein direkt formuliert: Niemand achtet genug auf den eigenen Körper, die eigene Seele, das eigene Ich. Heute geht es um schnell sein, gut sein, profitabel sein - aber nicht um Zufriedenheit, Gesundheit und Glücklichsein. Das Cinnamon Sea Health Care bietet genügend Raum für das Ich. Im Rahmen von Ayurveda & Lifestyle wird ein Ort angeboten, um das eigene Wohlbefinden zu fördern. Körperlich. Geistig. Ganzheitlich. Gesundheitlich gesehen eignet sich das Cinnamon Sea Health Care durch seine direkte Lage am Meer besonders für Pitta-orientierte Gäste mit hohem Energieanteil und starken Vata-Tendenzen. Aber auch für Kurende, die keine Zeit durch lange Transfers verlieren möchten und eine maximale Behandlungszeit vor Ort ausschöpfen wollen, ist das Resort bestens geeignet.

WOHNEN Alle 20 Zimmer des Resorts sind zum Meer ausgerichtet und verfügen über Dusche/WC, Kingsize-Betten, Klimaanlage, Moskitonetz, Balkon oder Terrasse. Die Räume sind ayurvedisch zweckmäßig gestaltet und entbehren Fernseher sowie Telefon. Für Gäste mit Erkrankungen, die eine nächtliche Assistenz erfordern, sind Notfallsignale geschaltet. Alle Einrichtungen sind ebenerdig zu erreichen und der Eingangsbereich ist mit einer Rampe ausgestattet. Auf Wunsch

kann bei Mobilitätseinschränkungen auch ein ebenerdig erreichbares Zimmer reserviert werden. Bitte geben Sie dies bei der Buchung an.

RESTAURANT Im Restaurant werden die ayurvedischen Speisen in Buffetform und individuell nach der Verordnung des Ayurveda-Arztes gereicht. Teilweise stammen die Zutaten für die schmackhaften Gerichte aus eigenem Anbau.

AYURVEDA Gemäß der Firmenphilosophie der Betreibergesellschaft ayservice geht es im Cinnamon Sea ums „Handwerk“ und nicht um ein besonderes Ambiente im Ayurveda-Zentrum, denn Massage-Liegen sind letztendlich „Werkbänke“, Therapeuten „Handwerker“ und Ärzte kann man als „Bauleiter“ bezeichnen. Gebaut wird am Projekt „Gesundheit“ im Rahmen der zur Verfügung stehenden Zeit. Das Resort hat sich unter anderem auf Stressbeschwerden, Burnout, Kardioprobleme, Apoplexie, Psoriasis, Neurodermitis, Tinnitus und Diabetes spezialisiert. Das Ayurveda-Zentrum hat 10 Behandlungsräume und behandelt wird - basierend auf klassischen Reinigungskomponenten - nach gesundheitlichem Bedarf. Nach der Eingangsuntersuchung wird der Behandlungsablauf für den Kur-Aufenthalt festgelegt. Dabei wird Vertrauen aufgebaut, es werden Behandlungsmethoden, Hintergründe, Speiseabfolgen, Diäten, der mögliche Einsatz von Akkupunktur und die Absetzung/Einnahme eigener Medikamente oder naturheilkundlicher Substitute erklärt - nachhaltig, schonend, effektiv. Hierbei wird auch das Umfeld des Cinnamon Sea Health Care berücksichtigt. Stressbeschwerden bis hin zu Burnout, Apoplexie oder Herzinfarkt und damit einhergehende Hypertonie werden unter Berücksichtigung des Klimas, der hauseigenen Küche mit eigenem Gemüseund Kräuteranbau sowie einer flexibler Grundhaltung aktiv angegangen - Ruhe und frische Meeresbrise inbegriffen.

Yoga wird kurbegleitend angeboten und stellt mit direktem Blick auf das Meer ein besonderes, spirituelles Erlebnis dar.

FREIZEIT Das Cinnamon Sea Health Care liegt an einem Küstenabschnitt mit Sandstrand, an dem Schwimmen ganzjährig möglich ist. Negombo mit seiner über 500-jährigen Kolonialgeschichte liegt nur 25 Minuten entfernt und Tagestouren nach Anuradhapura, Dambulla, Maho oder den Wilpattu-Nationalpark mit einer Fahrzeit von ca. 2 - 2,5 Stunden können arrangiert werden.

Klassische Ayurvedakur

Am Strand von Marawila verfolgt das Cinnamon einen hohen Anspruch. Die Flucht der Seele ins Ich. Niemand achtet genug auf den eigenen Körper, die eigene Seele, das eigene Ich. Heutzutage geht es um schnell sein, gut sein, profitabel sein - aber nicht um Zufriedenheit, Gesundheit und Glücklichsein. Cinnamon Sea Health Care bietet genügend Raum für das Ich. Im Rahmen von Ayurveda & Lifestyle wird ein Ort angeboten, um das eigene Wohlbefinden zu fördern - körperlich, geistig, ganzheitlich.

Behandelt wird - ausgehend davon, dass zunächst klassische Reinigungskomponenten zum Tragen kommen - nach gesundheitlichem Bedarf. Nach Eingangsuntersuchung mit Feststellung der körperlichen Befindlichkeiten wird der Behandlungsablauf des Aufenthaltes festgelegt. Es wird Vertrauen aufgebaut, es werden Behandlungsmethoden, Hintergründe, Speiseabfolgen, Diäten, der mögliche Einsatz von Akupunktur und/oder Abführung/Zuführung eigener Medikamente oder naturheilkundlicher Substitute erklärt.

> ab 10 Übern./ayurvedische Vollpension inklusive Kräutertee und Wasser

> Eingangskonsultation mit dem Ayurveda-Arzt, regelmäßige Zwischenkonsultationen

> täglich ayurvedische Anwendungen nach ärztlicher Verordnung

> Ernährungsberatung/-Umstellung

> 5x pro Woche Yoga

> Transfer ab/bis Flughafen Colombo (nach Voranmeldung)

Ayurveda Herzensprojekt | INFO

Eine Stimme des Resorts

„Es gibt viele Hotels, die besser aussehen, aber keine, die ungeschminkt Ayurveda in den Vordergrund stellen, und sich mit der Philosophie – we believe in people, not in property – identifizieren. Wir liefern gutes Ayurveda zu einem sehr vernünftigen Preis mit einem guten Wohnkomfort. Kein Wellness-Hotel mit Nebenbei-Ayurveda. Wir sind Sri Lanka. Leben ist Jetzt.” (in Gedenken an Dirk Schäfer)

Eine Stimme unserer Gäste „Ayurveda mit Herz, ich habe mich gleich wohl gefühlt und man ging sofort auf meine Wünsche ein. Da ich Diät mache - komplett vegan - und nichts frittiertes und sehr öliges haben möchte während der Kur, gab es immer einen Ersatz für mich bei Bedarf. Das Essen ist sehr gut und lecker und die Köche und der Service top. Ich durfte jederzeit in der Küche reinschauen, um die leckeren Rezepte dann aufzuschreiben für zuhause. Dies ist meine 11. Ayurveda Kur und so viele Anwendungen wie hier gab es noch nie mit sehr guten Massagen. Wie auf Wolken, eine sehr intensive Ayurveda Kur mit top und sympatischen Ärztinnen. Abends der Klang der Wellen und das richtige Srilanka Leben draußen ist für mich super - kein [unpersönlicher] Touristenort [sondern] mit sehr freundlichen Menschen, die viel Lächeln. Saubere schöne Zimmer mit Blick zum Meer und viel mehr … ich komme wieder.” (Sabine K., April 2022)

Klassische Ayurvedakur

Am Strand von Marawila verfolgt das Cinnamon einen hohen Anspruch. Die Flucht der Seele ins Ich. Niemand achtet genug auf den eigenen Körper, die eigene Seele, das eigene Ich. Heutzutage geht es um schnell sein, gut sein, profitabel sein - aber nicht um Zufriedenheit, Gesundheit und Glücklichsein. Cinnamon Sea Health Care bietet genügend Raum für das Ich. Im Rahmen von Ayurveda & Lifestyle wird ein Ort angeboten, um das eigene Wohlbefinden zu fördern - körperlich, geistig, ganzheitlich.

Ihre Ayurveda-Oase

Ein kleines Paradies ohne großen Schnickschnack - hier erleben Sie individuelles Ayurveda - mit Herz, in familiärem Flair und direkt am Meer.

Behandelt wird - ausgehend davon, dass zunächst klassische Reinigungskomponenten zum Tragen kommen - nach gesundheitlichem Bedarf. Nach Eingangsuntersuchung mit Feststellung der körperlichen Befindlichkeiten wird der Behandlungsablauf des Aufenthaltes festgelegt. Es wird Vertrauen aufgebaut, es werden Behandlungsmethoden, Hintergründe, Speiseabfolgen, Diäten, der mögliche Einsatz von Akupunktur und/oder Abführung/Zuführung eigener Medikamente oder naturheilkundlicher Substitute erklärt.

> ab 10 Übern./ayurvedische Vollpension inklusive Kräutertee und Wasser

> Eingangskonsultation mit dem Ayurveda-Arzt, regelmäßige Zwischenkonsultationen

> täglich ayurvedische Anwendungen nach ärztlicher Verordnung z.B. Abhyanga Ganzkörper-Öl-, Pinda Sveda Kräuterstempel- oder Udvartana Pudermassagen, Panchakarma Reinigungstherapien, Bäder uvm.

> Ernährungsberatung/-Umstellung

> 5x pro Woche Yoga

> Transfer ab/bis Flughafen Colombo (nach Voranmeldung)

FLUGANREISE Nach Colombo (CMB) ab € 593 tagesaktuell mit Etihad Airways via Abu Dhabi o. direkt ab € 981 mit SriLankan Airlines. Transfer Flgh. CMB (ca. 30 km) inklusive Alle Informationen zur Fluganreise, Flugpreise und Rail & Fly auf Anfrage bei aytour. INFOS Englischkenntnisse empfohlen.

Ayurveda

Komfort

Lotus Villa

AUF EINEN BLICK

> intensive, authentische Ayurvedakuren

> viele deutschsprachige Gäste

> lizensierter Ayurveda-Produktionsbereich

> Colombo ca. 75 km

IHR AYURVEDA-RESORT Die Lotus Villa gilt als Vorreiter unter den Ayurveda-Resorts auf Sri Lanka. Direkt am kilometerlangen, breiten Sandstrand von Ahungalla, inmitten eines prächtigen Palmenhaines bietet das Resort ideale Voraussetzungen für eine Ayurvedakur. Die Lotus Villa hat sich auf medizinischen Tourismus spezialisiert und es werden im wesentlichen Ayurveda-Heilkuren angeboten. Wellness-Urlaube, die sich mit dem Namen „Ayurveda“ schmücken, findet man hier nicht. Die Anlage ist stolz darauf, sich äußerst intensiv mit bestehenden Erkrankungen auseinanderzusetzen und auf jeden Gast individuell einzugehen. Die Einrichtungen sind behindertengerecht und das ganze Haus verfügt über Trinkwasserqualität nach internationalem Gesetz.

WOHNEN Die bewusst gewählte, geringe Zimmeranzahl der Lotus Villa betont das Höchstmaß an persönlichem Service, das Sie hier erwartet. Insgesamt gibt es 19 Zimmer, davon sind 16 zum Meer und 3 in den Garten gerichtet. Alle Zimmer sind komfortabel eingerichtet, verfügen über Badezimmer mit Dusche/WC, Ventilator, Moskitonetz, Alarmglocke und WLAN. Ein Teil der Zimmer ist rollstuhlgerecht mit verbreiterten Türen und verstellbaren Dusch- und Toiletteneinrichtungen ausgestattet. Auf TV, Klimaanlage und Telefon wurde bewusst verzichtet.

RESTAURANT Im offen gehaltenen Restaurant speisen die Ayurvedagäste gemeinsam an großen Tischen. Dass die Lotus V illa auf die Ernährung als festem Bestandteil der Kur großen Wert legt, erkennt man schon daran, dass für jeden einzelnen Gast extra gekocht wird. Die Gerichte, deren frische Zutaten weitgehend aus dem eigenen biologischen Anbau stammen, werden durch das freundliche Personal am Platz serviert.

AYURVEDA Nach einer ausführlichen Eingangsuntersuchung wird ein Behandlungsplan mit den einzelnen Präventiv- bzw. Heilmaßnahmen festgelegt. Ein erfahrenes Team aus Ayurveda-Ärzten und Therapeuten betreut die Gäste der Lotus Villa. Am Anfang des Aufenthalts stellt der Arzt nach ausführlicher Analyse den Gesundheitszustand des Gastes fest und stimmt darauf die ayurvedischen Anwendungen ab. Trotz strengem Behandlungsplan und gemeinsamen Mahlzeiten ist man hier völlig frei von jeglichem Terminstress, denn zu den Behandlungen wird jeder Gast persönlich abgeholt und eine Glocke ruft zu den gemeinsamen Mahlzeiten. Zur Unterstützung der Kur wird Meditation und Yoga angeboten.

FREIZEIT Eine gepflegte Gartenanlage mit Wasserfall, Meditationsbrunnen und einem großen Pool sorgen für eine entspannte Atmosphäre. Eine Bibliothek mit deutschsprachigen Büchern sorgt für genügend Lesestoff. Direkt hinter der Gartenpforte beginnt der weitläufige Sandstrand, der geradezu zu Spaziergängen einlädt. Verschiedene Ausflüge, wie eine Bootsfahrt in der Lagune, Besuche bei traditionellen Kunsthandwerkern oder die Besichtigung von Tempeln und traditionellen Märkten organisiert die Rezeption in Absprache mit dem Ayurveda-Arzt gerne.

Kombi: Rundreise & Ayurvedakur

4 Tage/3 Ü/HP - Rundreise

14 Ü/14 Kurtage/VP - Ayurveda Prävention

Rundreise „Süd”

1. Tag: Pinnawela (Elefantenwaisenhaus), Kandy (Zahntempel), Tanz-Show, Übern./HP in Kandy.

2. Tag: Peradeniya (Königlicher Botanischer Garten), Nuwara Eliya (Stadtbesichtigung), Übern./HP in Nuwara Eliya.

3. Tag: Ella (Teefabrik), Ambewela (Farm), Kataragama (Tempel des Gottes Skandiya), Übern./HP in Yala.

4. Tag: Yala Nationalpark (morgens), Hummanaya (Blowhole/Felsenloch), Galle (Fort), Übern./HP in der Lotus Villa.

5.-18. Tag: Ayurvedakur Prävention* in der Lotus Villa. Genauer Verlauf auf Anfrage, Programmänderungen vorbehalten.

Rundreise „Nord”

Details und Reiseverlauf (Polonnaruwa, Sigiriya, Dambulla, Peradeniya, Kandy, Pinnawela) auf Anfrage oder unter www.aytour.de.

Leistungen Rundreise „Süd” oder „Nord” > 3 Übern./Halbpension

> Eintrittsgelder lt. Programm > Reiseleitung

> Fahrt in klimatisiertem PKW/Kleinbus

*Zuschlag Ayurvedakur Intensiv: € 378 (Code „Nord” = .7.X bzw. „Süd” =.9.X)

Klassische Ayurvedakur | TIPP

> Prävention/Vorsorge: täglich 3-4 Anwendungen

Ideal zur Erneuerung der Körperenergie, zur Stärkung des Immunsystems, zur inneren Reinigung und Regeneration, für Gäste ohne Gelenkbeschwerden.

> lntensiv/Panchakarma: täglich 5-6 Anwendungen

Ideal bei chronischen Krankheiten, hohem Blutdruck oder Cholesterinwerten, Nikotinsucht, Schlafproblemen, Migräne, Diabetes, Allergien, Hautkrankheiten, Gicht, Arthritis, Burn-out, Unter-/Übergewicht sowie inneren Beschwerden (Nieren, Leber, Magen, Herz, Stirnhöhlen, Lungen). Nach Schlaganfällen oder Chemotherapie, Parkinson.

> ab 13 Übern./ayurvedische Vollpension inkl. Tees und Kräutermedizin nach ärztl. Empfehlung, individueller Ernährungsplan

> täglich ayurvedische Anwendungen auf Ihren Konstitutionstyp abgestimmt

> Arztkonsultationen (mit Übersetzer)

> täglich Yoga, 1x Meditation/Woche

> pro Woche 1x Tai Chi, 1x Kochkurs

> Vorträge z.B. über Herstellung von Kräutermedizin, Ernährung, Ayurveda

> (Abend-) Veranstaltungen z.B. Musik, Teufelstänzer, Magier

> Benutzung von Außenpool und WLAN

> Transfer ab/bis Flughafen Colombo

INFO Auf Wunsch auch zusätzliche Konsultationen von Fachärzten für Krebs, Hirnschlag, Dermatologie, HNO sowie Stomatologie und westlich geschulten Ärzten möglich, Blut-, Urin- und andere Tests gegen Gebühr.

Ihre Ayurveda-Oase

Kleines, familiäres Ayurveda-Resort, mit persönlichem, freundlichem Service und erfahrenen Ayurveda-Ärzten und Therapeuten für äußerst intensive Ayurvedakuren zur Vorsorge, Heilung oder Rehabilitation. Der Pionier unter den Ayurveda-Resorts.

FLUGANREISE Nach Colombo (CMB) ab € 593 tagesaktuell mit Etihad Airways via Abu Dhabi oder direkt ab € 981 mit SriLankan Airlines. Transfer Flgh. CMB (ca. 125 km) inklusive (hin & rück). Informationen zur Fluganreise, Flugpreise und Rail & Fly auf Anfrage bei aytour.

Ayurveda

First Class

Austrian Ayurveda Beach Resort

AUF EINEN BLICK

> direkt am feinen weißen Sandstrand

> ideal für Ayurveda-Einsteiger

> Flughafen Colombo ca. 210 km/3 Std.

IHR AYURVEDA-RESORT Hier im Süden der Tropeninsel nahe Dickwella direkt am feinen weißen Sandstrand des Indischen Ozeans gelegen, findet man unbegrenzte Möglichkeiten, um sich vom Alltagsstress zu erholen. Die persönliche Atmosphäre und überschaubare Größe sorgen für einen angenehmen Aufenthalt. Die „Wolkenmädchen” in der großzügig angelegten Empfangshalle und die gesamte Architektur des Hauses bieten stilvolle Eleganz, der weitläufige Garten mit altem Baumbestand spendet Schatten und Ruhe. Der herrliche Sandstrand lädt zu Strandwanderungen ein und die Umgebung des Hauses verfügt über ein Panorama, das seinesgleichen sucht. Die Termina „Ruhe” und „Beschaulichkeit” erfahren eine ganz eigene Bedeutung. Landschaftliche Schönheit und professionelles Ayurveda geben sich hier ein Stelldichein.

WOHNEN Die insgesamt 12 Zimmer sind komfortabel ausgestattet und verfügen über eine Empore für Waschbecken und Dusche, sowie Klimaanlage, Telefon, Minibar, Satelliten TV, King-Size-Betten und eine großzügig angelegte, abgeschlossene Terrasse oder Balkon mit Meerblick. Zwei der Zimmer befinden sich im Erdgeschoss und sind auch für Rollstuhlfahrer geeignet. Das Haus selbst bietet neben einem offenen Essbereich mehrere kleine Lounges in und um die Lobby. Selbst bei auftretenden Regenschauern findet man hier genügend Freiraum, um nicht nur auf das eigene Zimmer angewiesen zu sein.

RESTAURANT Im Restaurant mit angeschlossener Terrasse wird ein besonderes Augenmerk darauf gelegt, dass die Ernährung während der Kur von den Ärzten auf die Doshas des einzelnen Gastes abgestimmt wird. Auch „Mischtypen” werden hier berücksichtigt und entsprechend bekocht. Die Gerichte werden liebevoll angerichtet und bei entsprechendem Wetter auf der Terrasse serviert.

AYURVEDA Das Ayurveda-Zentrum des Resorts besteht aus 5 Therapieräumen, ayurvedischer Apotheke und Konsultationszimmer. Die Behandlungsräume sind streng nach ayurvedischen Vorgaben erbaut und verbreiten eine luftig-helle und freundliche Atmosphäre. Art und Umfang der Behandlungen und der verwendeten naturheilkundlichen Mittel sind vom Gesundheitszustand des Gastes und dessen Art der Beschwerden abhängig. Den detaillierten Behandlungsplan legt der Ayurveda-Arzt nach der ausführlichen Eingangsuntersuchung fest. Im Austrian Beach Resort erfolgt die Kurbehandlung jedes Einzelnen ausschließlich nach authentischen Behandlungsprinzipien. Yoga und Meditation wird kurbegleitend an-

geboten. Deutsche Übersetzung auf Wunsch möglich (bitte bei Buchung angeben).

FREIZEIT Touren nach Galle, Matara oder Dickwela können jederzeit vom Hotelmanagement arrangiert werden (gegen Gebühr). Ansonsten fällt es nicht schwer, die restliche Zeit überwiegend im Garten zu verbringen. Tropisches Grün und exotische Blüten wohin man schaut, eine zauberhafte Poolanlage und direkter Strandzugang sorgen für einen entspannten Aufenthalt. Das Meer mit flachabfallendem Strand eignet sich ideal zum Schwimmen.

Ayurveda Wellness

Die Wellnesskur richtet sich an gesunde Gäste, die entspannen und sich regenerieren wollen. Der Kurverlauf ist standardisiert, medikationsfrei und ohne Ayurveda-Arzt-Begleitung.

> ab 5 bis maximal 7 Übernachtungen

> ayurv. Vollpension mit ayurv. Getränken, 1x pro Woche als Fisch-BBQ

> täglich ca. 3 ayurvedische Anwendungen > Yoga & Meditation 3x wöchentlich > Benutzung von Pool und WLAN

Svasthamed Intensiv

Die Kur wurde gemeinsam mit einem Ayurveda-Krankenhaus konzipiert und wird nach der Erstkonsultation mit dem Gast individuell auf dessen Krankheitsbild angepasst.

Indikationen: Immunschwäche, Übergewicht, Beschwerden des Bewegungsapparates, rheumatische Erkrankungen, Arthritis, Stoffwechsel- und Magen-/Darmprobleme, Hautkrankheiten, Allergien, Bronchitis, Asthma, Diabetes, psychosomatische Leiden, Nikotinentwöhnung uvm.

> ab 10 bis maximal 21 Übernachtungen

> ayurv. Vollpension mit ayurv. Getränken, 1x pro Woche als Fisch-BBQ

> täglich ca. 7 ayurvedische Anwendungen

> weitere Leistungen wie Panchakarma

Ayurveda Panchakarma | TIPP

Nach eingehender Anamnese wird ein individueller Behandlungsplan für die Aufenthaltsdauer erstellt. Die Art der Reinigungsanwendungen, ayurvedischen Medizin und Öle ist vom Dosha, Gesundheitszustand und den Beschwerden des Gastes abhängig.

> ab 10 bis maximal 21 Übernachtungen

> ayurv. Vollpension mit ayurv. Getränken, 1x pro Woche als Fisch-BBQ

> Erstkonsultation mit Bestimmung des Konstitutionstyps (Dosha) und Erstellung des Ernährungs- und Behandlungsplans

> Folge- und Abschlusskonsultationen

> tägl. 4-5 ayurvedische Anwendungen z.B. Reisbeutel-, Puder oder Öl-Massage (Teil-/Ganzkörper), Kräuter-Inhalation, Nasya Nasen-Nebenhöhlenreinigung, Einläufe

> ayurv. Kräutermedizin nach Verordnung

> Yoga & Meditation 3x wöchentlich

> Benutzung von Pool und WLAN

Ihre Ayurveda-Oase

Ayurveda mit Charme im Süden Sri Lankas direkt am Sandstand nahe Dickwella: Ayurvedakuren (für Einsteiger geeignet), persönliche Atmosphäre und eine überschaubare Größe sind die Markenzeichen des Austrian Ayurveda Beach Resorts.

Ayurveda

Komfort

Hiru Villa Ayurveda Resort

AUF EINEN BLICK

> exklusiv für Ayurveda-Gäste und ihre Begleitpersonen

> erstes Resort der Hiru Gruppe, Schwesterresort vom Om, Garden Beach & Mudra Tagiru

> Treppen führen zum Strand

> Deutsch sprechende Gästebetreuung

> Colombo ca. 75 km

IHR AYURVEDA RESORT Etwa zwei Autostunden vom Flughafen Colombo entfernt, trifft man auf das Hiru Villa Ayurveda Resort: klein, beschaulich und geprägt von der Authentizität des praktizierten Ayurveda, dem Charme des Deutsch sprechenden Betreibers und dem natürlichen Umfeld. Das Haus liegt direkt oberhalb der Küste und bietet mit seinem traumhaften Ausblick über das Meer unzählige Fotomotive. Über einen schmalen Pfad mit steiler Treppe gelangt man vom Resort zu einem kleinen, von Fischern bevölkerten Strand. Bildlich betrachtet erlebt man hier den Einklang zwischen Sonne (Hir u), Erde, Wind und Meer. Mit Stränden zu beiden Seiten, einem tropischen Garten mit Liegestühlen, Hängematten und einer einladenden Sonnenterrasse, bietet sich hier ein entspannter Ort für eine Ayurvedakur.

WOHNEN Die Hiru Villa, ein ehemaliges, renoviertes Kolonialhaus, besitzt lediglich 20 Gästezimmer (18 Doppelzimmer und 2 Suiten), sodass Ayurveda-Gäste hier im kleinen, familiären Kreis unter sich sind. Technischen Komfort sucht man hier vergebens. Die Zimmer sind dafür liebevoll dekoriert und verfügen über Dusche/WC, Schreibtisch, Ventilator, Föhn, Klimaanlage, WLAN und Balkon/Terrasse mit wunderschöner Aussicht auf das Meer. TV in den Suiten, Telefon gibt es an der Rezeption. 2 weitere Zimmer ohne Meerblick (auf Anfrage).

RESTAURANT Im Restaurant werden typische lokale und ayurvedische Speisen als Menü serviert. Die doshagerechten Gerichte sind wahlweise vegetarisch oder mit weißem Fisch und Geflügel zubereitet. Bei gutem Wetter können die Ayurveda-Gäste an geselligen Tischen im Garten unter Palmen speisen.

AYURVEDA Das Gesundheitszentrum mit seiner bevorzugten Lage und den qualifizierten, ayurvedischen Fachärzten und Therapeuten ist das Herzstück des Resorts. Ayurvedakuren in der Hiru Villa basieren auf den seit Jahrtausenden bewährten theoretischen und praktischen Erkenntnissen des Ayurveda und sollen sich positiv auf das Leben der Ayurveda-Gäste auswirken. Die entscheidenden Säulen einer ganzheitlichen Ayurvedakur sind die Erfahrung bzw. Kenntnisse des Ayurveda-Arztes, die ayurvedischen Heilmittel, die Behandlungsmethoden, die ayurvedische Ernährung und das Verhalten des Kurgastes während und nach der Kur. Zusätzlich bietet die Hiru Villa auch ayurvedische Kosmetik, die traditionelle Schönheitspflege von innen und außen, an. Spektakulär ist die Yogaplattform mit imposantem Meerblick, auf der während der Kur neben Yoga auch mehrmals wöchentlich Qi Gong stattfindet.

FREIZEIT Vor allem dient das Gelände hoch über den Meeresbuchten der Entspannung; sei es im Garten auf den Sonnenliegen, auf der Sonnenterrasse oder im SalzwasserInfinity-Pool mit spektakulärem Ausblick über das Meer. Im Rahmen der zeitlichen Möglichkeiten arrangiert das Resort aber auch gerne Ausflüge nach Kandy, Colombo, Rathnapura oder in die Hafenstadt Galle. All diese Ziele sind in Tagesfahrten zu erreichen. In Beruwela ist für Gartenfreunde der von Bewis Bawa angelegte „Brief Garden” sicher lohnenswert. Auf der Leuchtturm-Insel (ca. 20 Min. per Boot) kann man einen der vier internationalen Leuchttürme Sri Lankas bestaunen.

Hiru - Dosha - Panchakarma | INFO

Hiru - Sonne - ist im Ayurveda die Grundlage des Elementes Feuer. Vor allem die Dosha-Typen Kapha & Vata können viel Kraft aus der Sonne schöpfen, da ihnen Feuer nur begrenzt innewohnt. Stark feuerelementäre Pitta-Typen hingegen sollten achtsam mit zuviel natürlichem Licht umgehen, da ihre Haut schnell empfindlich reagieren kann. Panchakarma beschreibt die „fünf (ayurvedischen) Vorgänge” der intensiven Körperreinigung und Regeneration und gesunden Ausrichtung der eigenen Bioenergien. Anhand einer Vielzahl von tiefgreifenden Anwendungen, z.B. dem Öl-Stirnguss, gepaart mit bekömmlicher Ernährung und ayurvedischer Medizin, wird das „Schlechte” im Körper gelöst und über die natürlichen Ausscheidungsorgane abgegeben. Am Ende stehen mehr Körper- und Lebensfreude. Ideal bei Stoffwechselstörungen, Verdauungsbeschwerden, Über-/Untergewicht und Cellulitis, Hauterkrankungen wie Neurodermitis und Psoriasis, Bluthochdruck, Nervosität und Stress und Schlafstörungen, Migräne, Diabetes, Allergien. Gelenkbeschwerden, Rheuma, Arthritis, Arthrose, n der Hiru Villa auch sehr effektiv bei Depressionen, Parkinson und Multiple Sklerose.

Klassische Ayurvedakur

> ab 13 Übern./ayurvedische Vollpension inklusive Wasser, Kräutertees

> Erst- und Folgekonsultationen mit dem Ayurveda-Arzt, Bestimmung des Dosha, Festlegung des Behandlungsund Ernährungsplans

> täglich mind. 4 Ayurveda-Anwendungen je nach Gesundheitszustand und Empfehlung des Ayurveda-Arztes z.B. Abhyanga Öl-, Kräuter-/ Reisbeutel-Massagen, Kati Vasti (punktuelle Ölanwendung mit Teigring), verschiedene Reinigungstherapien (Panchakarma), Kräuter-/Blütenbad

> ayurvedische Medizin nach Verordnung

> 5x pro Woche Yoga

> 2x pro Woche Qi Gong & Meditation

> Vorträge über Ayurveda (Behandlungen, Medizin, Ernährung und Philosophie)

> Abendveranstaltungen nach Angebot z.B. ayurvedische Kochkurse, Musiktherapie, Folklore

> Bereitstellung eigener Yogamatte im Zimmer

> Benutzung von Salzwasser Infinity Pool, WLAN, Bademantel, ayurv.Shampoo und Zahnpasta

INFO Zusätzliche Konsultationen z.B. bei Krebs, Schlaganfall, Herzstörungen mit Untersuchungen wie Blut- und Urintests oder Röntgenaufnahmen sowie weitere spezifischere Therapien wie Akupressur, Akupunktur und Lasertherapien gegen Gebühr. Hiru Schwesterresorts (s.S. 32/33 und 42-45), bei Kombination Transfer zwischen den Häusern inklusive.

Ihre Ayurveda-Oase

Sehr persönliches Ayurveda-Reort mit Deutsch sprechendem Betreiber und authentischen Ayurvedakuren. Die Lage auf einem Felsenplateau erlaubt imposante Ausblicke und spektakuläre Sonnenuntergänge.

Ayurveda

Komfort

Hiru Om Ayurveda Resort

AUF EINEN BLICK

> Mitglied der Hiru Gruppe, unweit der Hiru Villa > an einsamer Meeresbucht mit Privatstrand > Ruhe und Ayurveda inmitten wunderschöner Natur > Deutsch sprechende Gästebetreuung

IHR AYURVEDA-RESORT Unweit der Hiru Villa in Maggona, liegt das neu erbaute Hiru Om und begrüßt seit Oktober 2022 exklusiv Ayurvedagäste und deren Begleitpersonen. Das Hiru Om ergänzt die Hiru Group - Hiru Villa, Mudra Tagiru und Garden Beach (s.S. 30/31 und 42-45) - um ein neues, viertes Schmankerl. Die wunderschöne private Meeresbucht und der weitläufige Garten (ca. 1 Hektar) mit altem Baumbestand runden das Höchtsmaß an Ruhe und Idylle für Ihre Ayurvedakur ab. Der deutschsprechende Bertreiber hat wieder ein Kunstwerk an Resort erschaffen - viel Spiritualität und Liebe zum Detail werden sichtbar. Der weitläufige Garten umfasst neben würdevollen Bäumen, exotischen Blumen und Sträuchern, Teichen und Ruheplätzen wie die „Summer-Hut“ auch einen Bodhi-Baum, einen Ableger des ca. 2.000 Jahre alten Originals aus Anuradhapura, unter welchem Buddha der Legende nach einst Erleuchtung fand. Im Hiru Om sind auch gerne Mönche zu Gast, die ihre Zeremonien an der Buddha Statue im Garten abhalten - ein eindrucksvolles Spektakel!

WOHNEN Für die sehr familiäre Atmosphäre sorgen u.a. die gerade mal 12 individuell gestalteten Doppelzimmer auf 2 Etagen mit Balkon oder Terrasse mit Meeresblick (teilweise leicht seitlich). Die Zimmer sind liebevoll dekoriert und verfügen über Dusche/WC, Föhn, Telefon, Safe, Ventilator, Klimaanlage (gegen Gebühr), Moskitonetz, WLAN, ayurvedische Pflegeprodukte und Yogamatte. Auf TV wurde bewusst verzichtet.

RESTAURANT Ihre individuell auf Sie und Ihr Dosha abgestimmten Ayurveda-Menüs kredenzt man Ihnen im rundgeformten, offenen Restaurant zwischen künstlerischen Wandund Deckenmalereien. Sowohl die Ayurveda-Köche als auch Sie bedienen sich gerne jederzeit im hauseigenen Gemüse-

garten. Die Speisen sind schmackhaft, leicht bekömmlich und entsprechen den ayurvedischen Prinzipien, dass Ernährung mehr kann als nur „satt machen“. Gelegentlich ergänzt auf Wunsch weißer Fisch den Speiseplan.

AYURVEDA Das Hiru Om Ayurvedazentrum verfügt über 7 Anwendungsräume und ein hochgradig qualifiziertes Ayurveda-Ärzte und Therapeuten-Team. Teilweise finden die entschleunigenden Anwendungen unter freiem Himmel statt, wie z.B. ayurvedische Fuß- oder Gesichtsmassagen sowie Blumenbäder. So können Sie - während sanft Ihrem Körper Gutes getan wird - den Blick schweifen lassen und entdecken bestimmt jeden Tag im Garten noch ein wundervolles Kunstwerk hier und da.

Kurbegleitend erleben Sie drinnen oder draußen Yoga und Meditation. Zur Wahl stehen der offene Yogapavillon im Garten, der „runde, spirituelle Raum“ im 1. Stock oder die Yogaplattform am Strand. Auch Einzelstunden sind möglich, der Yogamaster ist rund um die Uhr im Haus.

FREIZEIT Ihre kurfreie Zeit gestalten Sie individuell, ganz ohne Pläne und Stress. Sie haben unter anderem die Möglichkeit den schönen Salzwasserpool zu nutzen oder im Garten oder am Strand spazieren zu gehen. Auch Ausflüge sind lohnenswert z.B. ins authentische Fischerdorf Maggona, nach Kalutara oder Beruwela per Tuk Tuk oder vieles mehr. Das Hiru-Team hilft Ihnen gerne bei der Organisation.

Hiru & das Om Symbol | INFO

Einst sollte das Resort in Form eines Om Symbols konzipiert werden. Baulich wurde dies nicht umgesetzt, aber die Kraft des Om findet sich u.a. im Garten in einer schönen Gesteinsformation wieder. Die Bedeutung des Om wird weltweit – vor allem im Yoga – zelebriert, so enden oftmals Yogastunden mit dem Om Mantra. Das Symbol Om („Aum“) besteht aus drei Buchstaben und bezeichnet die 3 Bewusstseinszustände Wachen (A), Träumen (U) und Tiefschlaf (M).

Klassische Ayurvedakur

> ab 13 Übern./ayurvedische Vollpension inklusive Wasser, Kräutertees

> Erst- und Folgekonsultationen mit dem Ayurveda-Arzt, Bestimmung des Dosha, Festlegung des Behandlungs- und Ernährungsplans

> täglich mind. 4 Ayurveda-Anwendungen je nach Gesundheitszustand und Empfehlung des Ayurveda-Arztes z.B. Abhyanga Öl-, Kräuter-/ Reisbeutel-Massagen, Kati Vasti (punktuelle Ölanwendung mit Teigring), verschiedene Reinigungstherapien (Panchakarma), Kräuter-/Blütenbad

> ayurvedische Medizin nach Verordnung

> 7x pro Woche Yoga, indiv. Einzel Yogastunden bei Bedarf (Yogalehrer ganztägig vor Ort)

> verschiedene spirituelle Aktivitäten z.B. Limettenzeremonie (spirituelles Reinigungsritual

> Vorträge über Ayurveda (Behandlungen, Medizin, Ernährung und Philosophie)

> Abendveranstaltungen nach Angebot z.B. ayurvedische Kochkurse, Musiktherapie, Folklore

> Bereitstellung eigener Yogamatte im Zi.

> Benutzung von Salzwasser Infinity Pool, WLAN, Bademantel, ayurv.Shampoo und Zahnpasta

Ihre Ayurveda-Oase

Neu erbautes Resort der Hiru Gruppe, unweit der Hiru Villa - mit Liebe zum Detail, künstlerisch phänomenaler Gestaltung und natürlich wunderschön an einer privaten Meeresbucht gelegen.

Ayurveda

Deluxe Bogenvillya Ayurveda Guesthouse & Resort

AUF EINEN BLICK

> Boutique-Resort in österreichischer Hand

> familiäre Atmosphäre & soziales Engagement

> persönlich abgestimmte Ayurvedakuren

> 80 km südlich von Colombo an der Westküste

> direkt am Strand und Fischerdorf Ahungalla

Allen gemein sind der europäisch-singhalesische Architekturstil und das komfortable, stilvolle Ambiente. Gemeinsame Aufenthaltsbereiche wie ein Wohn- und Lesezimmer mit Bibliothek und eine überdachte Terrasse, an dessen Tisch die Gäste zusammen ihre Mahlzeiten einnehmen, ergänzen die Anlage.

das bei schönem Wetter auf der eigens dafür erschaffenen Yogaplattform direkt an der Lagune stattfindet und bei Bedarf auch in die offene Halle auf dem angrenzenden Grundstück verlegt werden kann.

IHR AYURVEDA-RESORT

Die Bogenvillya, an der Westküste Sri Lankas südlich von Colombo gelegen, ist kein gewöhnliches Resort. Neben der besonders großzügig und liebevoll gestalteten Anlage und den individuellen, komfortablen Wohnmöglichkeiten, stellt auch das langjährige persönliche Engagement der österreichischen Eigentümerin eine Besonderheit dar. Familiäre Atmosphäre und individuelle Betreuung werden hier großgeschrieben. Man fühlt sich nicht wie in einer touristischen Anlage, sondern als Gast einer großen Familie, in der Neuankömmlinge herzlich aufgenommen werden.

WOHNEN In der Bogenvillya finden Sie 14 individuell gestaltete Zimmer, wovon sich 13 auf das Haupthaus und fünf Bungalows aufteilen. Alle Zimmer sind mit Dusche/WC, WLAN, Ventilator, Moskitonetz und eigener Terrasse oder Balkon ausgestattet, doch keines gleicht dem anderen. Ob Standard, Superior, Gardenloft, Araliya-, Lagoon- oder Palmenhain-Bungalow, hier findet sich etwas für jeden Geschmack.

Seit 2022 verfügt das Resort über ein weiteres Schmankerl: das 14. Zimmer sog. House Above Trees (HAT). Dessen Bauweise ist inspiriert von der buddhistischen Tempel Architektur des späten Mittelalters, auch ,,Tampitaviharas“ genannt. ,,Tampita“ übersetzt sich mit „auf Säulen erhöht“ und wortwörtlich schweben die Bungalows in 6 Metern Höhe auf Stahlstützen über den Mangroven. Über eine Außentreppe gelangt man zunächst zu der großzügigen Terrasse der Bungalows mit freiem Blick aufs Meer. Die durch mehrere Glasschiebeelementen Luft und Licht durchfluteten Bungalows (ca. 40 qm) sind aus dem einheimischen Teak Holz erbaut und sind ausgestattet mit Bad, separatem Schlaf- und Wohnbereich sowie Ventilatoren.

RESTAURANT Die Mahlzeiten werden gemeinsam an einem großen Tisch auf der überdachten Terrasse eingenommen. Hier werden die lokalen, nach Doshas gekennzeichneten Gerichte, direkt am Tisch serviert – ein stilvoller Rahmen für inspirierende Begegnungen und Gespräche.

AYURVEDA Das Ayurvedazentrum wird von einer erfahrenen Ayurveda-Ärztin geleitet, die ebenfalls eine Klinik in Hikkaduwa betreibt. Ihr steht ein gut ausgebildetes Team an Therapeuten zur Seite. Eine Ayurvedakur in der Bogenvillya wird persönlich auf den jeweiligen Gast abgestimmt und beinhaltet regelmäßige Konsultationen und ayurvedische Behandlungen nach ärztlicher Anweisung. Auch die anspruchsvolle, ausgewogene Küche setzt die Ernährungsempfehlung der Ayurveda-Ärztin um. Kurbegleitend wird Yoga angeboten,

FREIZEIT Der weitläufige gepflegte Garten bietet mit Pool und Außen-Aufenthaltsbereichen genügend Raum zum Entspannen vor und nach den Anwendungen. Die üppige Vegetation, die Lagune und Palmenhaine schaffen eine paradiesische Atmosphäre. Der Garten ist durch einen direkten Zugang mit dem gefühlt endlosen, naturbelassenen Sandstrand verbunden. Falls neben Behandlungen und ausreichend Entspannung noch Zeit bleibt, sind die Mitarbeiter gerne bei der Organisation von Ausflügen behilflich. Es bietet sich beispielsweise der Besuch buddhistischer Tempel, eine Bootsfahrt auf dem Madu-Ganga-River oder ein Ausflug nach Galle an.

Araliya Bungalow Palmenhain

Die „One World Foundation“ | INFO

Zu der Stiftung „One World Foundation“ gehören das Ayurveda Resort „Bogenvillya“ und eine Schule für einheimische Kinder und Jugendliche.

Die Stiftung mit Sitz in Colombo wurde 1995 von Kathrin Messner und Josef Ortner mit dem Ziel gegründet, Bildungsprojekte in Sri Lanka zu unterstützen. Gleichzeitig wurde eine Schule in Ahungalla eröffnet. Finanziert wird die Stiftung durch die Einnahmen der Bogenvillya und private Spender aus Europa. In der Schule werden besonders für Kinder aus sozial schwachen Familien kostenlose Zusatzund Förderkurse von der Vorschule bis zur Berufsausbildung angeboten.

Das erste Schulgebäude wurde mit Gründung der Stiftung gebaut und in den folgenden Jahren aufgrund großen Schülerzuwachses stetig erweitert. Dieses wurde jedoch durch den Tsunami 2004 komplett zerstört und einige Kilometer weiter im Landesinneren wieder aufgebaut. Rund 40 Lehrer unterrichten dort inzwischen über 1000 Schüler. Neben Englisch wird IT, Tamil, Sport, Musik und Fotografie unterrichtet. Außerdem gibt es einige Grundschulklassen und Schneiderkurse für Frauen. Zusätzlich dazu wird vormittags ein drei-monatiger Englischkurs für ältere Jugendliche angeboten, die bereits einen Schulabschluss haben.

Die „One World Foundation“ fördert einen nachhaltigen, sanften Tourismus, wobei der Reisende, aber gleichzeitig auch das Gastgeberland im Mittelpunkt stehen. Die Philosophie der Stiftung basiert auf fairem Austausch: die Gäste können die komfor tablen Einrichtungen der Bogenvillya genießen und eine andere Kultur kennenlernen, während die Einnahmen des Ayurveda Resorts in die Stiftung fließen und damit der Finanzierung der Bildungsprojekte dienen. Durch die enge Verbundenheit der Gründerin mit der srilankischen Kultur, wird diese auf eine einzigartige Weise den Gästen nähergebracht. Die Mitarbeiter bieten einen persönlichen, unaufdringlichen Service, sind aufgeschlossen und jederzeit bereit dem interessierten Gast kleine Lektionen in Landeskunde, Kultur und Sprache zu erteilen. Dies fördert den kulturellen Austausch und bietet den Gästen einen einzigartigen Einblick in die srilankische Kultur.

Klassische Ayurvedakur

Ayurveda-Ärzte empfehlen einen Aufenthalt von mindestens 1 Woche um erste, jedoch eine umfassende Behandlung von mindestens 2-3 Wochen, um bestmögliche Erfolge zu erzielen.

> ab 7 Übernachtungen/ayurvedische Vollpension mit ayurvedischen Getränken

> Eingangskonsultation beim Ayurveda-Arzt mit Festlegung des Ernährungs- und Behandlungsplans

> Folge- und Abschlusskonsultationen

> täglich ca. 4-5 ayurvedische Anwendungen nach Empfehlung des Ayurveda-Arztes z.B. Ölmassagen, Shirodhara ÖlStirnguss, Nasya etc.

> ayurvedische Medizin gemäß ärztlicher Verordnung

> täglich Yoga

> unterstützt die Schule der one world foundation

Am An- und Abreisetag finden keine Anwendungen statt.

Ihre Ayurveda-Oase

ab € 2627

2 Wochen | Ayurvedakur

Inmitten eines großzügig angelegten, tropischen Gartens mit Lagune, Palmen, kleinen Fischteichen, einer üppigen Vegetation und Swimmingpool sowie direktem Zugang zum Sandstrand, verbindet die Bogenvillya Erholung in familiärer Atmosphäre mit den Annehmlichkeiten eines komfortablen Resorts.

FLUGANREISE Nach Colombo (CMB) ab € 593 tagesaktuell mit Etihad Airways via Abu Dhabi o. direkt ab € 981 mit SriLankan Airlines. Transfer Flgh. CMB (ca. 126 km) FIT 7A5T1 € 212/Wagen (hin & rück). Alle Informationen zur Fluganreise, Flugpreise und Rail & Fly auf Anfrage bei aytour.

House Above Trees

Lagoon Bungalow

GardenloftAraliya Bungalow

Ayurveda

AUF EINEN BLICK

> unter Deutsch sprechender Leitung

> Ayurveda Hospital zertifiziert

> Sandstrand ca. 200 m

AyuSuwathaa

IHR AYURVEDA-RESORT

Das AyuSuwathaa liegt im Südwesten der Insel, etwa 125 Kilometer südlich der Hauptstadt Colombo, in dem beschaulichen Fischerort Kosgoda. Bis zum naturbelassenen Sandstrand sind es ca. 200 Meter durch Palmen- und Bananenhaine. Dieser Teil Kosgodas wirkt wie ein verschlafenes Dorf mit wenig Interesse für den Rest der Welt: Hühner, Ziegen, ein kleiner Kiosk und dazwischen das AyuSuwathaa. Der deutschsprachige Manager und der Eigentümer des kleinen Resorts kümmern sich höchstpersönlich um die Gäste. Das AyuSuwathaa empfängt ausschließlich Ayurveda-Gäste.

WOHNEN Das AyuSuwathaa verfügt über 11 Gästezimmer, die sowohl als Doppel- als auch als Einzelzimmer genutzt werden können. Jedes Zimmer ist mit Balkon oder Terrasse, Deckenventilator, Moskitonetz und Bad, Dusche/WC ausgestattet. Die Räume sind ausgesprochen geschmackvoll und funktional eingerichtet, sowie klimagerecht gestaltet: hoch und kühl. Im gesamten Gebäude einschließlich der Zimmer ist WLAN verfügbar. An der Rezeption können Gäste Telefon mit IDD nutzen und für literarische Kurzweil sorgt eine eigene kleine Bibliothek. Gemessen an der Zimmerzahl ist der tropische Garten mit hauseigenem Pool sehr großzügig. Ferner wird viel Wert auf Nachhaltigkeit gelegt. Möbel und Stahlkonstruktionen sind lokal produziert und als Konsistenz werden lokale Rohstoffe verwendet.

SO SPEISEN SIE Gespeist wird überwiegend auf der überdachten Terrasse im Freien. Die ayurvedischen Mahlzeiten werden individuell abgestimmt.

generation ohne Entgiftungskomponenten bestens geeignet. Behandlungen, Ernährung und die Einstellung des Patienten sind im Ayurveda die entscheidenden Faktoren für eine Heilung. Die Natur liefert alles Nötige für den Körper – die natürlichen Arzneien und die richtigen Nahrungsmittel. Nur für die innere Einstellung ist der Patient selbst verantwortlich, wobei ihn der behandelnde Ayurveda-Arzt dabei unterstützt. Alle Anwendungen finden im hauseigenen Ayurveda-Zentrum statt. Hängematten und Liegestühle bieten im vorgelagerten Garten gerne aufgesuchte Ruhezonen.

Das Resort versteht sich als eine Art Wegbereiter für ein neues „Lifestyle-Konzept“. Bewusstes Handeln, bewusster Umgang mit dem eigenen Körper, bewusstes Einsetzen verschriebener – insbesondere homöopathischer – Medikamente, bewusster Umgang mit dem eigenen sozialen Umfeld. Um alles erfolgreich durchführen zu können, bedient man sich neben psychologischen Grundlagen auch Mitteln aus der

TCM. Akupunktur, Akupressur und elementarer Bewegungstherapie. Behandelt werden u.a. rheumatische Erkrankungen, Stoffwechselstörungen und Diabetes, Hauterkrankungen, Burnout und andere Stressausprägungen, Übergewicht, Bluthochdruck, Hämorrhoiden, Asthma, Augenkrankheiten und Kreislaufstörungen.

FREIZEIT Niemand wird im AyuSuwathaa zu Ausflügen animiert, denn die Gäste sollten sich vorrangig auf die Kur konzentrieren. Fahrräder stehen jedoch zur Verfügung und es finden sich immer Mitarbeiter des Hotels, die Gäste auf einen Trip zum Maduganga-See begleiten. Ebenfalls bietet sich eine Tuk-Tuk Tour zum Richmond Castle an oder ein Besuch des Anwesens Lunu Ganga von Sri Lankas Star-Architekten Geoffrey Bawa bzw. der Brief Gardens vom Bawa-Bruder Bevis. Ein Halbtagesausflug nach Galle oder ein Shopping-Nachmittag in Bentota, Aluthgama oder Beruwela können ebenfalls für etwas Abwechslung vom Kuralltag sorgen.

AYURVEDA

Das Ayurveda-Zentrum, zertifiziert als Ayurveda Hospital, hat sich überwiegend auf Reinigungskuren spezialisiert, jedoch ist das AyuSuwathaa auch für die klassische Re-

Komfort

Klassische Ayurvedakur

Ayurvedakuren im AyuSuwathaa werden individuell auf Sie abgestimmt und sind unter anderem ideal bei rheumatischen Erkrankungen, Stoffwechselstörungen, Diabetes, Übergewicht, Bluthochdruck, Asthma und Hämorrhoiden.

> ab 13 Übern./ayurvedische Vollpension inklusive Wasser und ayurvedischen Kräutertees

> Eingangskonsultation beim Ayurveda-Arzt mit Doshabestimmung, Erstellung des individuellen Behandlungs- und Ernährungsplans, regelmäßige Zwischen- und Abschlusskonsultation

> täglich ca. 3-4 individuell abgestimmte Ayurveda-Anwendungen z.B. Ganz- oder Teilkörpermassage mit Kräuteröl, bei Panchakarma Nasya Nasen- und Basti Darmreinigung > ayurved. Medikamente im Rahmen der Kur

> 5x wöchentlich Yoga & 1x Meditation

> 1x ayurvedische Kochdemonstration

> deutsche Übersetzung auf Wunsch > Benutzung von Außenpool, WLAN > Transfer ab/bis Flughafen Colombo

Für Gäste mit akuten Leiden oder Rehabilitationssuchende bietet das Resor t auch intensive Heilkuren an (auf Anfrage).

Das Tri-Dosha-Konzept | INFO

Das Ziel der Behandlungen im AyuSuwathaa ist es, die Doshas (körperliche Ausprägungen) weitestgehend in Balance zu bringen. Die drei Doshas Vata, Pitta und Kapha sind die grundlegenden Energien der indoasiatischen Denkweise. Für Bewohner der westlichen Hemisphäre kann man es in etwa als unterschiedliche Faktoren des Immunsystems übersetzen. Jedes Dosha oder Immunsystem zielt direkt auf einen bestimmten Bereich des Körpers ab und ist verantwortlich für dessen „Wellbeing“. Der große Unterschied besteht aber darin, dass im Westen nur ein allgemeines Immunsystem avisiert wird, das für den gesamten Körper verantwortlich ist, während es im Ayurveda in Sektionen unterteilt wird, die für verschiedene Körperregionen zuständig sind.

Nur ein ausgewogenes Verhältnis der drei Doshas führt zu einem gesunden Körper und einem gesunden Geist. Die verschiedenen Phenotypen mit ihrem unterschiedlichen Körperbau, ihren unterschiedlich starken Charakteren und ihren biologischen und emotionalen Reaktionen entwickeln eigene Mischungen der Doshas. Jeder Mensch ist einzigartig und hat ein individuelles Verhältnis zu seinem Tri-Dosha-Konzept. So bestimmen die Doshas die körperliche Verfassung und alle belastenden und aufbauenden Funktionen und Prozesse des Körpers.

Im Tri-Dosha-Konzept werden alle Teile des Körpers einem Dosha zugeordnet. Eine entsprechende Ausgewogenheit ist für einen gesunden Körper und Geist und ein aktives, glückliches Leben notwendig. Krankheiten entwickeln sich, wenn Probleme eines der Doshas negativ beeinflussen. Das AyuSuwathaa liefert die Grundlagen für eine konzeptionelle Veränderung des Körpers durch individuell gestaltete Behandlungspläne. Der jeweilige Gast ist für die Einhaltung jeweiliger Grundsätze verantwortlich.

Ihre Ayurveda-Oase

ab € 1582 2 Wochen | Ayurvedakur

Das AyuSuwathaa zeichnet sich vor allem durch folgende Eigenschaften aus: es ist klein, persönlich und effektiv. Es werden nur AyurvedaGäste aufgenommen, der deutschsprechende Manager kümmert sich rührend um seine Gäste und die geringe Gästezahl ist die beste Voraussetzung für eine außerordentlich individuelle Ayurvedakur.

FLUGANREISE Nach Colombo (CMB) ab € 593 tagesaktuell mit Etihad Airways via Abu Dhabi o. direkt ab € 981 mit SriLankan Airlines. Transfer Flgh. CMB (ca. 124 km/2 Std.) inklusive (1-3 Pers., hin & rück). Informationen zu Fluganreise, Flugpreisen und Rail & Fly auf Anfrage bei aytour. INFOS Englischkenntnisse empfohlen.

Ayurveda

First Class

Roman Ayurveda Lake Resort

AUF EINEN BLICK

> umwerfende Lage direkt am See

> sehr individuelle Betreuung

> Flgh. Colombo ca. 124 km/120 Min.

IHR URLAUBSORT Balapitiya ist ein kleiner charmanter Fischerort im Südwesten Sri Lankas, welcher für seine schönen Sandstrände und den seichten Madu Ganga See bekannt ist. Über den Highway erreichen Sie den Ort vom Flughafen Colombo aus in ca. 2 Stunden Fahrzeit.

IHR AYURVEDA-RESORT In nur 1,5 bis 2 Stunden kann man das Roman Ayurveda Lake Resort von Colombo aus erreichen und befindet sich an einem Ort mit ganz besonderem Flair: das Resort liegt direkt am Maduganga Lake - eine ausgesprochen ruhige Wasserlandschaft mit einer kleinen Insel in der Mitte des Sees. Unmittelbar neben dem Resort führt eine 1 km lange Brücke zu dieser Insel mit Namen Madthuwa. Für Liebhaber von Sand und Meer ist aber auch der BalapityaStrand in 800 m Entfernung gut zu erreichen. Ein Aufenthalt im Roman Ayurveda Lake Resort bedeutet: Liebe zur Natur, Komfort, Ambiente, Design und ein kleines bisschen Luxus. Das Schwesternhaus Roman Life Ayurveda Resort am Strand von Wadduwa wurde jüngst erworben, aufwendig umgestaltet und empfängt voraussichtlich ab Januar 2023 die ersten Gäste.

WOHNEN Das abgeschiedene Resort verfügt über acht Suiten, die alle zum See hin gerichtet sind. Die Einrichtung ist in einem modernen, harmonischen Stil gehalten - mit ästhetischen Bädern. Alle Zimmer verfügen über Klimaanlage, WLAN und Satelliten-TV. Eine einladende Atmosphäre verströmt der große, stilvolle Aufenthaltsbereich, der den Blick über Sonnenterrasse und Pool auf die urwüchsige Seenlandschaft freigibt.

RESTAURANT Das Restaurant des Resorts verfügt über eine hervorragende Küche. Ayurveda-Gäste erhalten doshagerechte, ayurvedische Menüs in Abstimmung mit dem Arzt. Das

Gemüse stammt überwiegend von lokalen Bauern, teilweise gehören auch weißer Fisch und Fleisch zu den ärztlich empfohlenen Speisen. Auf Wunsch und wenn das Wetter mitspielt, können die Mahlzeiten auch direkt am See serviert werden.

AYURVEDA Gemessen an der überschaubaren Größe des Resorts ist das Ayurveda-Zentrum recht imposant. Vier Behandlungszimmer mit jeweils offenem Patio und teilweise eigenen Wannen für die ayurvedischen Kräuterbäder bilden den Hauptteil der Wohlfühllandschaft. Ein Team aus zwei Ayurveda-Ärzten und erfahrenen Therapeuten kümmert sich persönlich um die Ayurveda-Gäste. Der individuelle und auf den Arztkonsultationen basierende Therapieplan beinhaltet

z.B. Kopf-, Gesichts-, Körper- und Fußmassagen und Shirodhara Öl-Stirnguss. Kurbegleitendes Yoga findet in der YogaHalle statt..

FREIZEIT Die ursprüngliche Naturlandschaft lädt geradezu zu gemächlichen Spaziergängen oder erlebnisreichen Radtouren ein. Den Küstenort Balapitya erreicht man in nur 10 Gehminuten bzw. 2 Minuten per Tuk Tuk. Am traumhaften Balapitiya Beach oder am Ahungalla Strand finden auch Strandliebhaber ihr Eldorado. Ausgedehntere Ausflüge wie z.B. nach Kandy, Galle oder Colombo ar rangiert das Resort-Team gerne (gegen Gebühr).

Schwerpunkte | INFO

> Regeneration ab 7 Ü

zur Entspannung und Verjüngung, gegen Stress, zum Auftanken neuer Energie. Tägl. 3-4 Ayurveda-Anwendungen (90‘)

> Panchakarma/Heilkur ab 13 Ü zur Gewichtsabnahme oder bei schwerwiegenderen Beschwerden/Krankheiten z.B. Gelenke, Haut, MagenDarm-Trakt, Allergien, Fettleibigkeit, Parkinson. Anwendungen tägl. 150‘, variiert je nach Verordnung

Klassische Ayurvedakur

> ab 7 bzw. 13 Übern./ayurvedische Vollpension inklusive Kräutertee und Wasser

> Eingangsuntersuchung mit Doshabestimmung durch den Ayurveda-Arzt, Erstellung des indiv. Behandlungs- und Ernährungsplans, Folge- und Abschlussuntersuchung

> täglich Ayurveda-Anwendungen (à 90-150‘) nach Verordnung und Schwerpunkt

> kurbegleitende Kräutermedizin

> täglich Yoga (à 60‘)

> 1x pro Woche Vortrag über Ayurveda, ayurvedische Kochdemonstration

> 2x pro Woche Abendunterhaltung

> 1x pro Aufenthalt Bootsfahrt im Madu Ganga See inkl. Fischbeckentherapie und Ausflug zu einem nahegelegenden Tempel, weiterer Ausflug ab 11 Ü (nach Angebot)

> deutsche Übersetzung bei Bedarf

> Benutzung von Außenpool und WLAN

More inclusive ab 28 Ü

> Ausflug z.B. zur Mondsteinmine, Schildkrötenfarm, in den Kanneliya Regenwald

> Besuch einer Seiden-Fabrik oder der Bucht von Galle, Bootstour durch die Mangroven

Ihre Ayurveda-Oase

Mitten in der Natur gelegen ist das Roman Ayurveda Lake Resort ein ruhiges Paradies am See. Genau die richtige Umgebung um die eigene Mitte zu finden und mit Hilfe von Ayurveda und Yoga alle Unstimmigkeiten von Körper und Geist auszugleichen.

Emperor Suite

Ayurveda

AUF EINEN BLICK

> authentisches Ayurveda seit über 20 Jahren

> geprüfte und zugelassene Ayurveda Apotheke und Produktionsstätte

> Adults only (ab 18 J.)

> Flgh. Colombo ca. 143 km/2 Std.

IHR AYURVEDA-RESORT Das Lawrence Ayurveda Paradise an der Südwestküste Sri Lankas ist ein ruhiges, privat geführtes und familiäres Resort nur wenige Gehminuten vom Strand entfernt. Ayurveda-Kuren dort anzubieten, wo die Heilkunde ihren Ursprung hat und mit europäischen Annehmlichkeiten zu verbinden – das ist das Anliegen der deutschen Leitung. Das großzügig angelegte Resort ist ausschließlich AyurvedaGästen vorbehalten, die am zentral gelegenen Pool oder im weitläufigen, tropischen Garten Erholung und Entspannung finden.

WOHNEN Für alle Gebäude und Zimmer wurden traditionelle Materialien, Hölzer, Farben und Stoffe verwendet, was den Räumen einen ganz eigenen Charakter verleiht. Die 20 Zimmer sind geräumig und hell und entsprechenden Anforderungen einer Ayurveda-Kur. Sie bieten einen schönen Ausblick in den weitläufigen, gepflegten Garten und verfügen über Dusche/WC, Deckenventilator, Moskitonetz, Telefon, Safe, Klimaanlage (gegen Gebühr, siehe Tabelle), ayurvedische Pflegeprodukte, Veranda oder Balkon. Föhn auf Anfrage. EZ sind DZ zur Alleinbenutzung.

RESTAURANT Direkt beim Pool befindet sich das Open-Air Restaurant. In Form eines doshagerechten Ayurveda-Buffets werden hier die frisch zubereiteten Gerichte aus regionalen Zutaten serviert. Auf Wunsch sind vegetarische, vegane, glutenfreie, salzarme, zuckerfreie und laktosefreie Gerichte möglich. In der Teestube stehen warmes Wasser und doshagerechte Tees stets bereit. Entsprechend der ayurvedischen Ernährungslehre werden kein Alkohol, Kaffee oder Softdrinks ausgeschenkt.

Lawrence Ayurveda Paradise

AYURVEDA Bereits 2001 gegründet, hat das Ayurveda Center eine langjährige Erfahrung und ist staatlich geprüft, zugelassen und zertifiziert. Ruhig am Rande des Gartens gelegen, bietet es in seinen 16 Therapieräumen individuelle AyurvedaKuren mit ganzheitlichen Behandlungen nach traditionellen Methoden an. Die Kompetenz der beiden Ayurveda-Ärzte bildet eine der Säulen einer erfolgreichen Kur. Die differenzierten Anweisungen der Ärzte werden vom Therapeutenteam fürsorglich umgesetzt. Ein deutschsprachiger Ansprechpartner ist im Resort anwesend, so dass die Arzt-Konsultationen auf Wunsch übersetzt werden können. Die Kräuteröle und Pasten für die Anwendungen werden mit ayurvedischen Kräuterpräparaten in der eigenen Apotheke und Kräuterküche hergestellt. Zur Unterstützung der Kur findet täglich morgens und

4x pro Woche abends (ca. 60‘) Hatha Yoga unter Anleitung eines professionellen Yogalehrers in der Yoga Halle oder auf dem Yogaturm statt. Yoga für Begleitpersonen ca. € 15/Std. (Einzelyoga ca. € 30). Akupunktur gegen Gebühr (ca. € 15). Meditation nach Bedarf und auf Anfrage.

FREIZEIT Der traumhaft eingewachsene Garten, der großzügige Pool und die begünstigte Lage abseits vom bunten Leben der Galle Road sorgen für Entspannung und Ruhe. Zum Strand, der gut zu Fuß erreichbar ist, sind es ca. 400 m. Ausflüge z.B. nach Galle (ca. 16 km entfernt) oder Ambalangoda (ca. 12 km) bieten sich an und es lohnt sich die Tempelanlagen, Reisfelder, Zimt- oder Kokosplantagen der näheren Umgebung zu besuchen.

Komfort

Klassische Ayurvedakur Schwerpunkte:

> Regeneration ab 7 Ü

> Panchakarma ab 14 Ü

> ab 7 bzw. 14 Übern./ayurvedische Vollpension (gelegentlich mit Huhn oder Fisch) inklusive Kräutertee und Wasser

> Eingangskonsultation mit dem Ayurveda-Arzt inklusive Pulsdiagnose, Bestimmung des Konstitutionstyps (Dosha) und Festlegung des individuellen Behandlungs- und Ernährungsplans

> Zwischenkonsultation nach Bedarf, Abschlusskonsultation mit Ernährungstipps für Zuhause

> täglich ca. 5 ayurvedische Anwendungen (ca. 2-2,5 Std.) nach Verordnung durch den Ayurveda-Arzt z.B. Abhyanga Öl-, Pinda Sveda Kräuterstempel-Massage, Shirodhara ÖlStirnguss, Einlauf

> ayurvedische Kräutermedizin im Rahmen der Kur

> täglich ca. 1-2x Yoga (à 60‘)

> wöchentlich ca. 2x Meditation (à 60‘)

> nachmittags Dosha-Tee & ayurved. Kekse

> wöchentlich 1x Kochdemonstration und Ayurveda-Vortrag, Besichtigung der hoteleigenen Kräuterküche

> Benutzung von Außenpool, Sonnenliegen und WLAN in der Teestube

> deutschsprechende Gästebetreuung

> 24h Arzt-Service

> deutsche Übersetzung bei Konsultation (nach Voranmeldung)

Am An-/Abreisetag keine Anwendungen.

Ayurveda im Lawrence | INFO

Im Lawrence Ayurveda Paradise wird schon seit über 20 Jahren die authentische und individuell abgestimmte, klassische Ayurvedakur praktiziert. Dies bedeutet kompetente Betreuung durch den Ayurveda-Arzt während des gesamten Aufenthalts, traditionelle Ayurveda-Anwendungen, ein umfassendes Ernährungsprogramm sowie Yoga & Meditation. Das Ziel ist es, dass durch die Harmonie von Körper, Geist und Seele die Zufriedenheit und das Wohlbefinden (physisch und psychisch) erreicht werden können.

€

ab

Das privatgeführte Haus lädt Sie ein zwischen Palmen und Blumen neue Energie zu tanken, Stress los zu werden und einfach mal zur Ruhe zu kommen.

41

Ayurveda

AUF EINEN BLICK

> ayurvedisches Wohlfühlen an der Küste

> lauschiger Boutique Stil

> Colombo ca. 100 km

IHR AYURVEDA-RESORT Kosgoda ist ein sympathisches Fischerdorf an der südlichen Westküste, ca. 2,5 Stunden Fahrzeit vom Flughafen Colombo entfernt. Der Ort fällt nicht durch überdurchschnittlich große Buddhas oder korallenreiche Meeresabschnitte auf, wie dies in anderen touristisch beliebten Orten der Westküste der Fall ist. Ein klein wenig versteckt, hinter einem buddhistischen Tempel, befindet sich das Garden Beach Ayurveda Resort (ehem. Hiru Beach). Es liegt direkt am Kosgoda-Strand, an dem sich noch nicht ein Hotel an das nächste reiht. Das Garden Beach ist Teil der Hiru Gruppe mit 3 Schwesterresorts (Villa, Mudra Tagiru und Om, siehe Seiten 30-33 und 44/45).

WOHNEN Der Aufenthalt im Garden Beach findet auf vier Etagen statt: Restaurant und Lobby im Erdgeschoss; Wohnen und Wohlfühlen in den oberen drei Geschossen. Die 10 Standard Zimmer und eine Suite sind großzügig, geschmackvoll und komfortabel mit Klimaanlage, WLAN, Ventilator, Telefon, Safe und Badezimmer mit Dusche/WC und Föhn ausgestattet. Da alle Zimmer einen Balkon zum Meer besitzen, eignet sich das Resort hervorragend für Gäste, die Wert auf ein Zimmer mit Aussicht legen. Die Suite (ca. 60 qm) erstreckt sich über den dritten und vierten Stock des Hauptgebäudes und verfügt über eine Sitzecke, ein großzügigeres Bad mit Wanne und eine Galerie mit zwei Betten. Die Architektur vereint klassisch koloniale mit singhalesischen Elementen und ist von einem üppig blühenden Garten und großen Kokospalmen umgeben. Die offen gestalteten Aufenthaltsräume bieten freie Blicke auf den Garten und das Meer. Das heitere, warme Farbkonzept und der goldfarbene Sandstrand schaffen eine einzigartige Wohlfühlatmosphäre.

RESTAURANT Die ayurvedischen Speisen werden in Absprache mit dem Ayurveda-Arzt zusammengestellt und doshage-

Garden

Beach Ayurveda Resort

recht im halb offenen Restaurant mit Blick auf Garten und Pool serviert. Kochkurse werden auch gerne angeboten.

AYURVEDA Die Ayurveda-Anwendungen unterliegen ärztlicher Aufsicht und werden nach der ausführlichen Eingangsanalyse individuell für den jeweiligen Gast zusammengestellt. Das Ayurveda-Center des Hauses wird von einem erfahrenen Ayurveda-Ärzteteam betreut und verfügt über einen Residenzarzt zur Überwachung der nach der Eingangsuntersuchung festgelegten Behandlungspläne. Zum Tragen kommen unter anderem: Ernährungsberatung, Gesichtsmassagen, Ganzkörper-Synchronmassagen, Intensivmassagen, Öl-Kräuterreismassagen, Ölstrahl-Kopfbehandlungen, Nasen-Stirnhöhlenreinigung, Kräuterinhalationen, Augen-, Ohren-, Rachen- und Hautbehandlungen. Auf Wunsch steht ein deutsch sprechen-

der Übersetzer bei den Konsultationen zur Verfügung. Im Yoga-Pavillon werden Yoga, Meditation, Musiktherapie und Qi Gong angeboten.

FREIZEIT Durch die Autobahnanbindung an den Southern Expressway liegt der Ort Kosgoda durchaus vorteilhaft. So benötigt man lediglich 45 Minuten bis Colombo (Märkte, Pettahs, der Regierungsdistrikt) sowie 45 Minuten bis Galle, der ältesten kolonialen Hafenstadt der Insel. Leicht durchzuführende Ausflüge sind somit garantiert. Darüber hinaus sind Radtouren möglich und wer sich für Werke des berühmten Architekten Geoffrey Bawa interessiert, der hat die Möglichkeit sich Touren in die Bawa Estates Lunuganga oder den Brief Garden organisieren zu lassen.

Komfort

ehem. Hiru Beach

Hiru Konzept | INFO

Ayurveda - die Lehre von der Langlebigkeit ist eine Art „Wunderwaffe” in vielerlei Bereichen z.B. bei Migräne, Diabetes, Bluthochdruck, Asthma, Allergien, Rückenschmerzen, Rheuma, Haut-, Verdauungs- oder Kreislaufbeschwerden, Gewichtsregulierung, Depression, Multiple Sklerose.

Yoga - größtenteils Hatha - findet im Garden Beach 5x pro Woche gemeinsam als Gruppe auf der Yoga-Plattform statt. Das Wort Hatha setzt sich aus den Silben „ha-“ (Sonne, aktives Leben) und „-tha“ (Mond, Ruhe, Gefühle, Intuition) zusammen und umfasst den sehr körperorientierten Zweig des Yoga, der sich mit dem Ausgleich der Gegensätze befasst. Das Ziel der verschiedenen Körper- (Asanas) und Atemübungen (Pranayama) ist es, beide Komponenten zu vereinen und so das persönliche Gleichgewicht zu erlangen.

Qi Gong - zur Regulierung des Energie- (Qi) Flusses im Körper - kommt aus dem Bereich der traditionellen chinesischen Medizin (TCM) und wird 2x pro Woche kurbegleitend in der Gruppe angeboten. Anhand von Atem- und Konzentrationsübungen, sanften Bewegungen und Meditation kann der Geist klarer, der Körper stärker und der Mensch gesünder werden.

Klassische Ayurvedakur Panchakarma

> ab 13 Übern./ayurvedische Vollpension inklusive Wasser, Kräutertees

> Erst- und Folgekonsultationen mit dem Ayurveda-Arzt, Bestimmung des Dosha und Festlegung des Behandlungsund Ernährungsplans

> täglich mind. 4 Anwendungen je nach Gesundheitszustand und Empfehlung des Ayurveda-Arztes z.B. Abhyanga Öl-, Kräuter- oder Reisbeutel-Massagen, Kati Vasti (Ölanwendung mit Teigring), verschiedene Reinigungstherapien (Panchakarma), Kräuter- und finales Blumenbad

> ayurvedische Medizin nach Verordnung

> 5x pro Woche Yoga

> 2x pro Woche Tai Chi & Meditation

> Vorträge über Ayurveda (Behandlungen, Medizin, Ernährung und Philosophie)

> Abendveranstaltungen nach Angebot z.B. ayurvedische Kochkurse, Musiktherapie, Folklore

> Bereitstellung eigener Yogamatte im Zimmer

> Benutzung von Außenpool mit Liegen, WLAN, Bademantel, ayurvedischem Shampoo und Zahnpasta Zusätzliche Konsultationen z.B. bei Krebs, Schlaganfall und Herzstörungen mit Untersuchungen wie Blut-/Urintests oder Röntgenaufnahmen sowie weitere spezifischere Therapien wie Akupressur, Akupunktur und Lasertherapien sind gegen Gebühr möglich.

Ihre Ayurveda-Oase

Individuelles Ayurveda-Resort mit persönlicher Atmosphäre und langjähriger Erfahrung des Ayurveda-Teams, direkt am Kosgoda-Strand gelegen.

Ayurveda

Komfort

Hiru Mudra Tagiru Ayurveda Resort

AUF EINEN BLICK

> Fokus auf Integration von Ayurveda-Weisheiten im Alltag nach der Kur

> direkt am schönen Induruwa-Strand

> Schwesterresort von Hiru Villa, Om & Beach

> Colombo ca. 95 km

IHR AYURVEDA-RESORT Sonne (Hiru), Meer, Wind und Palmen, all dies macht die besondere Attraktivität des Induruwa Beach an der Südwestküste Sri Lankas aus. Ergänzt durch ayurvedische Komponenten in Form von fachkundigen und intensiven Ayurvedakuren, bildet das Hiru Mudra Tagiru einen Ort für Entspannung, Wohlbefinden, Ruhe und Zeit sich voll und ganz seiner Gesundheit zu widmen. Schwesterhäuser sind die Hiru Villa und das Hiru Om in Maggona und das Garden Beach in Kosgoda (s.S. 30-33 und 42/43). Alle Resorts der Hiru Group haben das Ziel, individuell auf jeden Gast einzugehen und so seinen Gesundheitszustand bestmöglich zu optimieren.

WOHNEN Über drei Etagen erstreckt sich das Gebäude und ermöglicht von den insgesamt 12 Zimmern mit Balkon einen traumhaften Blick über Palmen, Strand und Meer. Die Räume sind sehr großzügig und mit großen, hellen Bädern versehen –ein Komfort, den man während einer Ayurvedakur zu schätzen weiß. Auch die Ausstattung der Zimmer richtet sich ganz nach ayurvedisch sinnvollen Aspekten. Zu ihr gehören Dusche/ WC, Föhn, Ventilator/Klimaanlage, Telefon, Safe, Kühlschrank, Tee-Set und Moskitonetz. In den Aufenthaltsbereichen steht WLAN zur Verfügung. Rückzugsmöglichkeiten findet man in den zahlreichen Lounges und Sonnendecks oder im direkt an den Strand angrenzenden Garten.

RESTAURANT Einen Schwerpunkt legt das Hiru Mudra auf individuell abgestimmte Speisen, welche im gemütlichen Restaurant serviert werden. Bereits zu Beginn einer Ayurvedakur bekommt jeder Gast seine persönlichen Ernährungsempfehlungen. Neben den Vorträgen zu ayurvedischer Ernährung erhält jeder Gast vor seiner Abreise eine exakte Beratung zu einer typgerechten Kost im Alltag.

AYURVEDA Ayurveda wird in Sri Lanka bereits seit Jahrtausenden praktiziert. Von diesem alten Wissen profitiert das gesamte Ayurveda-Team, angefangen vom erfahrenen, qualifizierten Ayurveda-Arzt über die ausgebildeten Therapeuten bis hin zum Koch, der für eine gesunde ayurvedische Ernährung sorgt. Aufgrund der Eingangsuntersuchung und der daraus resultierenden ärztlichen Verschreibung werden die einzelnen Kurelemente festgelegt. Dies können zum Beispiel Öl-, Kräuter- oder Reisbeutel-Massagen, Panchakarma Reinigungstherapien oder Kräuterbäder sein. Doch auch die ayurvedische „Kosmetik” - traditionelle Schönheitspflege von innen und außen – hat hier einen großen Stellenwert. Eine Ayurvedakur bei Hiru wirkt auf allen Ebenen des Organismus und verspricht neben einer verbesserten Gesundheit auch neue Energie, Jugendlichkeit und Lebensfreude.

Die ayurvedischen Behandlungen finden in ansprechender Atmosphäre im eigenen, separaten Ayurveda-Zentrum statt. Hier befindet sich auch eine kleine Yogaplattform, auf der kurbegleitend Yogastunden stattfinden.

FREIZEIT Seit 2022 neuer Salzwasser-Außenpool. Soweit es im zeitlichen Rahmen während einer Kur möglich ist, arrangiert das Resort gerne Tagestouren nach Kandy, Colombo, Rathnapura und Galle. Orte wie Aluthgama oder Lunuganga, das Domizil des berühmten Architekten Geoffrey Bawa sind bereits in einer halben Stunde erreichbar.

Klassische Ayurvedakur Panchakarma

Ayurveda zielt darauf ab, anhand spezieller Reinigungs-, Entspannungs- und Massagerituale, den Körper von Giftstoffen zu befreien und zu heilen, den Geist zu erfrischen und so die bei Geburt gegebene und für die Gesundheit verantwortliche eigene Dosha-Balance („Prakriti”) wiederherzustellen.

Im Hiru Mudra Ayurveda Resort wird die traditionelle Panchakarmakur durchgeführt. Für diese fünffache Reinigungskur („pancha” = fünf) ist ein Aufenthalt von mindestens 2 Wochen notwendig um langfristige Erfolge erzielen zu können.

> ab 13 Übern./ayurvedische Vollpension inklusive Wasser, Kräutertees

> Erst- und Folgekonsultationen mit dem Ayurveda-Arzt, Bestimmung des Dosha und Festlegung des Behandlungsund Ernährungsplans

> täglich mind. 4 Ayurveda-Anwendungen je nach Gesundheitszustand und Empfehlung des Arztes z.B. Abhyanga Öl-, Kräuter- oder Reisbeutel-Massagen, Kati Vasti, verschiedene Reinigungstherapien (Panchakarma), Kräuterund finales Blumenbad

> ayurvedische Medizin nach Verordnung

> 5x pro Woche Yoga

> 2x pro Woche Qi Gong & Meditation

> Vorträge über Ayurveda (Behandlungen, Medizin, Ernährung und Philosophie)

> Abendveranstaltungen nach Angebot z.B. ayurvedische Kochkurse, Musiktherapie, Folklore

> Bereitstellung eigener Yogamatte im Zimmer

> Benutzung von WLAN, Bademantel, ayurvedischem Shampoo und Zahnpasta

Hiru Ayurveda | INFO

Die ganzheitliche Lehre vom „langen, gesunden Leben” ist ideal bei Stress, Müdigkeit, Erschöpfung, Antriebs- und Appetitlosigkeit, Schlafstörungen, zum Abnehmen, zur Stärkung des Immunsystems und zur Regeneration. Auch bei spezifischeren Krankheitsbildern z.B. Multiple Sklerose zeigen sich Erfolge.

Zusätzliche Konsultationen z.B. bei Krebs, Schlaganfall und Herzstörungen mit Untersuchungen wie Blut-/Urintests oder Röntgenaufnahmen sowie weitere spezifischere Therapien wie Akupressur, Akupunktur und Lasertherapien sind gegen Gebühr möglich.

Ihre Ayurveda-Oase

Individuelles und familiäres Ayurveda-Resort der Hiru Gruppe direkt am traumhaften Strand von Induruwa.

aytour..

empfohlen.

Ayurveda

First Class

Adhitya Ayurveda

AUF EINEN BLICK

> individuelle & professionelle Betreuung

> traumhafte Lage inmitten der Natur

> Flughafen Colombo ca. 175 km

IHR URLAUBSORT Im Norden Sri Lankas, ca. 200 km/4 Std. von Colombo entfernt, liegt die alte Königsstadt Anuradhapura. Eine Stadt mit viel kulturellem und religiösen Erbe, welche zu dem berühmten kulturellen Dreieck der Insel gehört. Seit 1980 zählt die Stadt zu dem Weltkulturerbe der UNESCO. Durch die Nähe zu zahlreichen Sehenswürdigkeiten und Nationalparks, gibt es diverse Möglichkeiten die Umgebung zu erkunden und sich von dem Charme und der Gastfreundlichkeit auf Sri Lanka verzaubern zu lassen.

IHR AYURVEDA-RESORT Das Adhitya Ayurveda, umgeben von tropischen Pflanzen und Bäumen, versprüht eine besonders angenehme Atmosphäre, die viel Ruhe und Harmonie ausstrahlt. Genießen Sie abseits des Trubels vielfältige und individuelle Ayurveda Anwendungen. Das Resort ist der ideale Ort für alle, die eine Auszeit vom Alltag benötigen und ihren Gesundheitszustand verbessern möchten oder neue Kraft tanken wollen.

WOHNEN Das Hotel verfügt insgesamt über 24 komfortable Zimmer. Standard (ca. 21 qm) auf der 2. Etage. Deluxe (ca. 28 qm) auf der 3. Etage mit King Size Bett. Premier (ca. 37 qm) auf der 3. Etage mit King Size Bett und Balkon. Alle Zimmer sind ausgestattet mit Dusche/WC, Bademantel, Föhn, Klimaanlage, Sat.-TV, WLAN, Safe. Einzelzimmer sind Doppelzimmer zur Alleinbenutzung.

RESTAURANT Die vegetarischen, ayurvedischen Gerichte werden in Zusammenarbeit mit den Ayurveda Ärzten zusammengestellt (Fisch nach Empfehlung). Es wird Wert auf eine ausgewogene und gesunde Ernährung gelegt mit Zutaten aus überwiegend biologischem Anbau.

AYURVEDA Das Ayurveda Zentrum steht unter der Leitung zweier qualifizierter Ayurveda Ärzte mit langjähriger Erfahrung. Die 12 Behandlungsräume versprühen eine freundliche Atmosphäre während der Behandlungen. Die Anwendungen werden nach einer Eingangsuntersuchung mit dem Arzt auf jeden Gast individuell abgestimmt, um Erkrankungen effektiv behandeln zu können. Zu den Anwendungen gehören z.B. Kopf-, Gesichts-, Körper- und Fußmassagen, Öl Anwendungen und wärmende Kräuterbader, aber auch Yoga und Meditation sind ein Bestandteil. Die Ayurvedakuren haben unterschiedliche Schwerpunkte, dazu gehören unter anderem Herzerkrankungen, dermatologische und neurologische Erkrankungen. Das Center setzt auf Nachhaltigkeit und verzichtet bei den Anwendungen möglichst auf Plastik. Täglich haben Gäste die

FREIZEIT Der Außenpool und Whirpool lädt zum Erfrischen und Entspannen ein. Außerdem steht eine Sauna zur Verfügung. Die Umgebung rund um das Adhitya bietet zahlreiche faszinierende Ausflugsmöglichkeiten, z.B. der Sigiriya Monolith (ca. 74 km) oder der Wilpattu National Park (ca. 40 km). Außerdem können Gäste aus nächster Nähe die einzigartige Flora und Fauna entdecken. Ausflüge nach Polonnaruwa and Dambulla, welche zusammen mit Anuradhapura das kulturelle Dreieck bilden, bringen die Kultur auf Sri Lanka näher (gegen Gebühr).

Möglichkeit an kurbegleitenden Yoga und Meditationseinheiten teilzunehmen.

Ayurveda Light

>

Niroga ab 5 Ü (=.1..)

Übersetzt „frei von Krankheiten“. Geistige u. körperl. Verjüngung, Stressabbau.

> Immun-Booster ab 5 Ü ( =.2..)

Bei geschwächtem Immunsystem z.B. durch ungesunden Lebensstil oder emotionales Ungleichgewicht.

> 5/7/14 Übern./ayurvedische Vollpension inkl. Getränke

> Eingangskonsultation mit dem Ayurveda-Arzt, nach Bedarf Folgekonsultationen

> täglich ca. 2 Ayurveda-Anwendungen nach Verordnung und Schwerpunkt

> Kräutermedizin im Rahmen der Kur

> täglich Yoga und Meditation (60-90‘)

Klassische Ayurvedakur | TIPP

Indikationen:

> Gewichtsreduktion ab 5 Ü (=.3..)

> Orthopäd. Erkrankungen ab 7 Ü (=.4..)

> Neurolog. Erkrankungen ab 7 Ü (=.5..)

> Dermat. Erkrankungen ab 7 Ü (=.6..)

> Fettleber ab 14 Ü (=.7..)

> Gynäkolog. Erkrankungen ab 7 Ü (=.8..)

> 5/7/14 Übern./ayurvedische Vollpension inkl. Getränke

> Eingangskonsultation mit dem Ayurveda-Arzt, tägliche Folgekonsultationen

> täglich ca. 2 Ayurveda-Anwendungen nach Verordnung und Schwerpunkt z.B. Abhyanga Ganzkörpermassage, Nasya Nasennebenhöhlenreinigung, Shirodhara Öl-Stirnguss

> Kräutermedizin im Rahmen der Kur

> täglich Yoga und Meditation (60-90‘)

INFO Ayurvedakur intensiv bei schwerwiegenderen HerzKreislauf-Erkrankungen ab 7 Ü (=.9..) Zuschlag auf Klassische Ayurvedakur € 11-23 je Ü, Details auf Anfrage oder www.aytour.de.

ab € 1479 15 Tage | Ayurveda

Ihre Ayurveda-Oase

Das Adhitya Ayurveda Resort, umgeben von tropischen Pflanzen und Bäumen, versprüht viel Ruhe und Harmonie - Ein geeigneter Ort um den Alltag hinter sich zu lassen und völlig abzuschalten.

FLUGANREISE Nach Colombo (CMB) ab € 593 tagesaktuell mit Etihad Airways via Abu Dhabi o. direkt ab € 981 mit SriLankan Airlines. Transfer Flgh. CMB (ca. 175 km, ca. 3 Std. 50 Min.) FIT 751T1 € 213/Wagen (2-3 Pers., Alleinreisende + € 40). Informationen zu Fluganreise und Rail & Fly auf Anfrage. Alle Flugpreise tagesaktuell via CRS oder auf Anfrage bei aytour. INFOS Englischkenntnisse empfohlen. Kinderermäßigung auf Anfrage.

Ayurveda

First Class

Siddhalepa Ayurveda Health Resort

AUF EINEN BLICK

> Familienunternehmen seit über 200 Jahren

> exklusiv für Ayurvedagäste und Begleitpersonen

> Ayurveda-Medizin/Produkte aus eigener Herstellung

> direkt am Meer

> Flughafen Colombo ca. 78 km

IHR AYURVEDA-RESORT Wadduwa, ein kleiner Fischerort an der Südwestküste ca. zwei Autostunden südlich vom Flughafen Colombo ist die Heimat des Siddhalepa Ayurveda Health Resorts. Die relativ kurze Transferzeit garantiert Erholung bereits von Anfang an. Das Resort gehört zur Siddhalepa Gruppe, die sich als Familienunternehmen seit mehr als 200 Jahren mit der ganzheitlichen Heilkunde des Ayurveda beschäftigt. Das Ayurveda-Resort selbst bietet seit über 20 Jahren Ayurvedakuren an und profitiert von der langjährigen Erfahrung der Familie. Die Anlage hat ihren ganz eigenen Charakter und die Unterkünfte wurden nach verschiedenen ayurvedischen Themen errichtet. Ein mit Heilkräutern bewachsener Garten, ein großzügiger Süßwasserpool, der von einem Wasserfall gespeist wird, die offene Lobby und die Restaurants tragen ebenso zu dem besonderen Flair bei, wie der Ruhebereich im Mangrovenhain direkt am Strand.

ZIMMER Die 50 Wohneinheiten des Resorts befinden sich inmitten des gepflegten Gartens und gruppieren sich in mehreren 1-3-stöckigen Gebäuden rund um den Pool. Die Ausstattung der Zimmer entspricht westlichen Standards mit Regendusche und Bad/WC, Föhn, Telefon, Sat.-TV, Kaffee-/ Tee-Set, Ventilator, Klimaanlage, Safe und Mini-Kühlschrank. Jedes der Zimmer unterliegt einem eigenen Thema und erhält dadurch seinen individuellen Charme. Zur Auswahl stehen die Kategorien Superior mit Terrasse oder Balkon (ca. 42 qm) und Blick auf Pool und Garten, Deluxe (ca. 49 qm) mit Terrasse und Meerblick, sowie Deluxe Suite (ca. 65 qm), mit großer Terrasse oder Balkon und Gartenblick. WLAN ist in der Lobby verfügbar.

RESTAURANT Die ayurvedischen Speisen werden in Absprache mit den Ayurveda-Ärzten zubereitet. Je nach Auslastung genießen die Ayurveda-Gäste die gekonnt zubereiteten Gerichte als Menü oder in Form eines Buffets. Ab und zu wird zur vegetarischen Küche auch Fisch serviert und auf Wunsch können internationale Speisen zubereitet werden.

AYURVEDA

Die 5 Ayurveda-Ärzte und ca. 20 Therapeuten wurden im Siddhalepa Ayurveda Hospital ausgebildet und verfügen so über eine hervorragende Qualifikation. Die langjährige Erfahrung mit internationalen Gästen trägt darüber hinaus zum guten Ruf der Ayurvedakuren im Siddhalepa Ayurveda Resort bei. Das Ayurveda-Zentrum mit 22 Behandlungsräumen, Yoga und Meditation bilden den Rahmen für äußerst authentische Ayurvedakuren mit sehr individueller Beratung.

FREIZEIT Neben Pool, Garten und direktem Strandzugang bietet das Resort einen Fitnessraum und lädt seine Gäste zu Vorträgen zum Thema Ayurveda ein. Ausflüge zu den zahlreichen Sehenswürdigkeiten der näheren und weiteren Umgebung runden das Freizeitangebot ab.

Die Siddhalepa Gruppe | INFO

Vor ca. 200 Jahren begann die Familie Hettigoda unter dem Markennamen Siddhalepa ayurvedische Produkte herzustellen und zu vertreiben. Bei der Produktion in der Fabrik auf Sri Lanka wird geschickt das traditionelle ayurvedische Wissen mit neuester Technologie und konstanter Erforschung und Verbesserung der Formeln kombiniert. Die Produkte werden regelmäßig staatlich geprüft, mit dem Good Manufacturing Practice (GMP) und von der Food and Drug Administration (FDA) ausgezeichnet und sind heute weltweit auf dem Markt, auch in Deutschland.

Zur Produktpalette der Marke Siddhalepa gehören ätherische Balsame und Öle, ayurvedische Kosmetik und Pflegeprodukte, Zahnpasta sowie auch ayurvedische Kräutermedizin, Nahrungsergänzungsmittel, Elixire und Tee. Gäste der Siddhalepa Hotels sind eingeladen die Fabrik zu besichtigen und mehr über die Gruppe zu erfahren.

Klassische Ayurvedakur

Schwerpunkte:

> Beauty ab 6 Ü

> Anti Stress ab 10 Ü

> Detox ab 14 Ü

> Regeneration ab 14 Ü

> Gewichtsmanagement ab 21 Ü

> Arthritis ab 21 Ü

> Panchakarma ab 21 Ü

> ab 6 Übern./ayurvedische Vollpension, ayurvedische Kräutertee und Fruchtsäfte zum Frühstück, nachmittags ayurvedische Süßigkeiten und Tee

> Erstkonsultation mit Doshabestimmung, Festlegung des indiv. Behandlungs- & Ernährungsplans, tägl. Kontroll-, Abschlusskonsultation mit dem Ayurveda-Arzt

> täglich ca. 2,5 Std. Ayurveda-Anwendungen z.B. Abhyanga Öl-Massage, ayurv. Gesichtsmasken, Pinda Sveda Kräuterstempel-Massage, Kuti Sveda ayurv. Sauna, Kräuterdampfbad, Shirodhara Öl-Stirnguss, Barfuß-Pfad

> ayur. Kräutermedizin während der Kur

> 6x/Woche morgens u. abends Yoga (60’)

> 1x/Woche Meditation (60‘)

> 1x/Woche Kochdemonstration

> Besichtigung der Siddhalepa Fabrik

> Ayurveda-Vorträge, Kräutergartenführung, Kräuter-Elixier Tasting

> Geschenk-Set von Siddhalepa Produkten

> ab 21 Ü Transfer ab/bis Flgh. Colombo

Ihre Ayurveda-Oase

Charaktervolles Ayurveda-Resort der renommierten Siddhalepa-Gruppe mit hochqualifizierten Ayurveda-Ärzten und Medizin aus eigener Herstellung.

Ayurveda

AUF EINEN BLICK

> unter deutscher Leitung

> Ayurveda-Resort direkt am Meer > umweltfreundliche Holzcottages > Ayurveda- und Yoga-Pavillon

> attraktives Preis-Leistungsverhältnis

IHR URLAUBSORT Beruwela gehört mit zu den ältesten Städten an der Westküste Sri Lankas, vor deren Hafen ein noch von den Kolonial-Mächten erbauter Leuchtturm auf einer kleinen Insel steht. Das von ihr abgehende Riff schützt den kilometerlangen Sandstrand bis hin zum Bentota Fluss.

IHR AYURVEDA-RESORT Inmitten einer traumhaften, idyllischen und einfach stimmigen Umgebung in Beruwela, direkt am sandigen Privatstrand (Breite saisonbedingt), befindet sich das familiengeführte Ypsylon Resort. Großen Wert legt das Resort auf den Umweltschutz - so wird unter anderem verstärkt auf Selbstversorgung, Mülltrennung und Energieeinsparung geachtet. Das Ypsylon steht unter deutscher Leitung und ermöglicht seinen Gästen einen nachhaltigen, angenehmen und komfortablen Aufenthalt. Im Osten Sri Lankas, an der Mündung des Irakkanduflusses, gibt es ein Ypsylon Schwesterresort, welches vor allem für Taucher attraktiv ist.

WOHNEN Die insgesamt 40 Zimmer des Ypsylon sind verteilt auf mehrere zweistöckige Häuser. Ayurvedagäste können zwischen den umweltfreundlichen ,,Eco“ Holzcottages oder Komfort Zimmern wählen. Alle Zimmer sind komplett gefliest und verfügen über Dusche/WC/Bidet, Deckenventilator, individuell regulierbare Klimaanlage, Safe, Moskitonetz, Terrasse oder Balkon mit Blick in den Garten oder seitlich auf das Meer. Die Komfort-Zimmer bieten zusätzlich ein Himmelbett im Kolonialstil oder 2 Einzelbetten. Kostenfreies WiFi finden Sie in allen Bereichen - auch wenn „Digital Detox” empfohlen wird.

RESTAURANT Im Ayurveda Pavillon werden Ayurvedagäste mittags und abends mit traditioneller, ayurvedischer Kost verwöhnt. Dabei wird auf eine abwechslungsreiche, kalo-

Ypsylon Resort

rienarme, vegetarische Ernährung Wert gelegt. Auf Wunsch werden auch magerer weißer Fisch oder Huhn gereicht. Zusätzlich können Gäste im öffentlichen À-la-carte Restaurant nationale und internationale Speisen zu sich nehmen. Die Kräuter und Zutaten der Gerichte stammen zum größten Teil aus dem eigenem Anbau - ganz getreu dem Motto „autarke Selbstversorgung“.

AYURVEDA Das Ayurveda-Center steht unter der Leitung von erfahrenen Ayurveda-Ärzten die von einem ausgebildeten Therapeuten-Team unterstützt werden. Es gibt mehrere Behandlungsräume für Shirodhara, Öl-Massagen, Bäder, Akupunktur, ayurvedische Dampfbäder, Kräutersauna. Die Naturmedizin wird traditionell nach ayurvedischen Rezepten selbst hergestellt. Kurbegleitend wird Yoga angeboten und auf Wunsch Meditation (kostenpflichtig ca. € 10/Stunde).

FREIZEIT Der weitläufige Garten und der Pool, umgeben von tropischem Grün, sorgen für Entspannung und Ruhe. Das Meer lädt zum Baden (saisonal) ein. Das Resort besitzt eine eigene Tauchschule und weitere Aktivitäten wie Tischtennis und Beach Volleyball sind möglich. Verschiedene Ausflugsmöglichkeiten wie zum Beispiel Flussfahrt auf dem Bentotafluss oder der Wochenmarkt in Aluthgama sind vor Ort buchbar.

Komfort

Klassische Ayurvedakur

Bereits 1980 vom heutigen Besitzer eröffnet, bietet das Familienunternehmen unter deutscher Leitung authentische Ayurvedakuren zum Kraft tanken in traumhafter Umgebung.

Ideal als vorbeugende Maßnahme zur Erhaltung der Gesundheit, zur Stärkung des Immunsystems (auch nach einer Covid-19 Erkrankung), zur Entgiftung sowie u.a. Behandlung folgender Beschwerden: hoher Cholesterinspiegel, Bluthochdruck, Stress, Burn-out, Trägheit, Schlafstörungen, Migräne, Tinnitus, Herz-/Kreislaufprobleme, Hautkrankheiten, Übergewicht, Diabetes, Allergien, Asthma, Infektionskrankheiten, Ar thritis, Rheuma, Krampfadern, Parkinson, Verdauungsprobleme, Frauenleiden.

Schwerpunkte:

> Anti-Stress ab 7 Ü

25 Anwendungen pro Woche

Regenerationskur für einen entspannteren Umgang mit sich und anderen.

> Schlankheit ab 14 Ü

30 Anwendungen pro Woche Detoxkur für ein besseres Körpergefühl, strafferes Erscheinungsbild, fröhlicheres Ich.

> Panchakarmakur ab 14 Ü

30 Anwendungen pro Woche, Intensive Reinigungskur als Weg zu mehr Optimismus, Selbstsicherheit und gesunder Lebensfreude.

> ab 7 bzw. 14 Übern./ayurvedische, vegetarische Vollpension (auf Anfrage auch Huhn oder Fisch)

> tagsüber frischer Kräutertee (8-18 Uhr), Wasser im Zimmer

> bei Anreise Obstkorb im Zimmer

> Erstuntersuchung durch den Ayurveda-Arzt inklusive Pulsdiagnostik, Bestimmung des Doshatyps und Erstellung des individuellen Behandlungsplans

> je nach Schwerpunkt mindestens 25 ayurvedische Anwendungen/Woche nach Verordnung des Ayurveda-Arztes z.B. Kopf-, Fuß- oder Ganzkörpermassage mit Kräuter-Öl, 4 Hand-Synchron-Massage, ayurvedisches Dampf- oder finales Blütenbad, Kräutersauna, Inhalation, Akupunktur, Akupressur, Shirodhara Öl-Stirnguss, Nasen- und Darmreinigung

> 5x Yoga pro Woche (à 45‘)

> deutschsprachige Gästebetreuung

> Benutzung von Bademanteln & Sarongs während der Kur

> Benutzung von Außenpool und WLAN

Ihre Ayurveda-Oase

Familienunternehmen mit Herz - für Sie und die Umwelt. Im Ypsylon erwartet Sie ein ganzheitlicher Ansatz, der neben dem Gleichgewicht von Körper, Geist, Seele auch das Gleichgewicht im Umgang mit der Natur einschließt.

Ayurveda

River View Villas Ayurveda Paradise

AUF EINEN BLICK

> ruhige Lage, direkt am Fluss

> Resort mit deutschem Einfluss

> Flughafen Colombo ca. 106 km/90 Min.

IHR AYURVEDA-RESORT

Die River View Villas liegen in Dharga Town direkt am Bentota Fluss an der Westküste Sri Lankas. Das beschauliche Resort mit deutschsprechendem Eigentümer ist in eine idyllische Gartenanlage eingebettet, welche zum Verweilen einlädt. Unweit der feinsandigen Strände können Gäste hier wunderbar den Alltag hinter sich lassen und zur Ruhe kommen.

WOHNEN Das Resort wurde von einem Münchner Unternehmerehepaar mit aufgebaut und ist im kolonialen Stil errichtet. Die insgesamt 18 Zimmer (ca. 20-23 qm) sind liebevoll eingerichtet und verteilen sich auf 3 Villen, 1 Bungalow und das schwimmende Haus „Carpe Diem“. Alle Zimmer sind ausgestattet mit Dusche/WC, Klimaanlage, Moskitonetz, Föhn, Küchenzeile, WLAN und Balkon oder Terrasse mit malerischem Fluss- oder Waldblick. Die Villen verfügen zusätzlich über einen Garten und Pool (ca. 36/50/50 qm) mit Jacuzzi oder Wasserfall und sind auch exklusiv (ab 4 Personen) buchbar. EZ sind DZ zur Alleinbenutzung.

RESTAURANT Die Gäste der River View Villas speisen im Hauptrestaurant mit Terrasse am Ufer des Flusses oder in einem weiteren Restaurant, welches auf dem Fluss schwimmt. Morgens können die Gäste ihr Frühstück ebenfalls in einem der Pavillons im Garten zu sich nehmen. Die Speisen sind frisch, gesund und ayurvedisch nach dem individuellen Konstitutionstyp zubereitet. Auf Wunsch können auch vegetarische oder vegane Gerichte gereicht werden. Private Dinner oder Ayurveda-Kochkurse sind ebenfalls auf Nachfrage vor Ort buchbar.

AYURVEDA Im Ayurvedacenter der tropischen Ruheoase sind 2 Ayurveda-Ärzte und mehrere Therapeuten stets um das Wohlergehen ihrer Gäste bemüht. In den teilweise offenen 8 Behandlungsräumen genießen die Gäste individuell ange-

passte ayurvedische Anwendungen wie zum Beispiel Kopf-, Gesichts-, Fuß- oder Ganzkörpermassagen mit Kräuteröl, Shirodhara Öl-Stirnguss, Dampfbad oder Akupunktur und können hier in einen Zustand der tiefen Entspannung finden. Die Qualität der ayurvedischen Kräutermedizin des Resorts wird streng kontrolliert. Begleitend finden außerdem täglich Yoga-Sessions statt, die den Gästen helfen, zu sich selbst zu finden und neue Energie zu tanken.

FREIZEIT Außerhalb der Anwendungszeiten können die Gäste an den 3 hauseigenen Pools (ca. 36/50/50 qm) entspan-

nen. Das Resort verfügt außerdem über einen Fernsehraum. Unternehmungslustigere Gäste können bei einer Bootsfahrt durch die dschungelartigen Gewässer des Bentota Flusses wilde Tiere beobachten. Die River View Villas sind außerdem ein idealer Ausgangspunkt für Fahrradtouren oder Ausflüge in die nahe Umgebung. Sehenswert sind vor allem nahegelegene Märkte, Tempel oder Moscheen wie beispielsweise Thakkiya oder Meera (ca. 100-200 m entfernt).

Komfort

Das sagen unsere Kunden... | INFO

„Das Hotel ist am malerischen Bentota-Fluss gelegen und verfügt über einen großen, sehr gepflegten und wunderschönen Garten. [...] Der Ayurvedische Arzt und sein Team haben Behandlungen und Therapien für die Panchakarma-Kur persönlich auf uns zugeschnitten und es standen uns täglich zwei Therapeut_innen pro Person zur Verfügung. Mit liebevollem Einfühlungsvermögen und fantastischen Massagen wurden wir, neben den Reinigungsprozeduren verwöhnt und haben uns dabei sehr wohl gefühlt. Außerdem hatten wir das Vergnügen, täglich mit dem Doktor eine Stunde Yoga zu praktizieren und damit den Reinigungsprozess zu unterstützen. Wir fühlten uns am Ende sehr gereinigt, erholt und verwöhnt! [...] Sowohl unser Arzt als auch die Hotelleitung haben immer wieder betont, dass wir uns als Teil der Familie fühlen sollten und so war es auch. Wir haben uns als Freunde verabschiedet und werden sicher wiederkommen.“

Katharina H., 2022

Klassische Ayurvedakur

Erleben Sie in den River View Villas Panchakarma umgeben von Wäldern, Fluss, Meer und Palmen.

Ideal bei Rheuma, Arthritis, Herz-Kreislauf-Schwäche, Diabetes, Erkrankungen des Bewegungsapparates sowie StressSymptomen wie Bluthochdruck, Schlafstörungen, Migräne, Verdauungsproblemen u.v.m.

> ab 7 Übern./ayurvedische Vollpension (1x im Flussrestaurant)

> Kräutertee und Wasser

> ausführliche Diagnose und Eingangskonsultation beim Ayurveda-Arzt mit Erstellung des individuellen Behandlungsplans, Folgekonsultation auf Wunsch

> täglich ca. 2,5-3 Std. ayurvedische Anwendungen wie Kopf-, Gesichts-, Fuß- oder Ganzkörpermassage (auch vierhändig synchron, intensiv und Thermo), Shirodhara Öl-Stirnguss, Blüten- und ayurvedisches Dampfbad sowie Akupunktur

> 6x wöchentlich Yoga (à 60‘)

> 3x wöchentlich Meditation (à 60‘)

> 1x wöchentlich Kochkurs

> Benutzung von Pools, Liegen und Pavillons

Ihre Ayurveda-Oase

Liebevoll errichtetes Ayurveda-Resort in traumhafter Lage zwischen Tropen, Fluss und Meer. Füllen Sie bei entspannenden Anwendungen und malerischem Flussblick Ihren persönlichen Lebensakku wieder auf.

FLUGANREISE

Ayurveda

First Class

Heritance Ayurveda Maha Gedara

AUF EINEN BLICK

authentisches Ayurveda in exklusivem Rahmen hoher Wohnkomfort mit minimalistischem Design große Pool- und Gartenanlage direkt am Strand ca. 60 km südlich von Colombo

IHR AYURVEDA-RESORT Mit dem Heritance Ayurveda Maha Gedara findet man ein exklusives Haus, das sowohl authentische Kuren als auch komfortables Wohndesign vereint. Vom renommierten ceylonesischen Architekt Geoffrey Bawa entworfen und 1973–1976 erbaut, hat das Resort seinen harmonischen Charakter über all die Jahre bewahrt. Das weitläufige Resort mit ästhetisch gestaltetem Pool, gesäumt von alten Frangipane-Bäumen, die direkte Lage am feinen Sandstrand und die besondere Architektur mit ihrem hellen Ambiente, bietet den Gästen klassisches Ayurveda in komfortabler und entspannter Umgebung.

WOHNEN Das Ambiente des Maha Gedara wird von einem harmonischen Minimalismus mit klaren Farben und Formen geprägt. Die 64 Zimmer bzw. Suiten mit Balkon oder Terrasse befinden sich in dem U-förmigen Hauptgebäude. Sie liegen dem Indischen Ozean zugewandt, bieten einen direkten oder seitlichen Meerblick und sind grundsätzlich alle sehr großzügig konzipiert: von den 16 Standard-Zimmern mit ca. 30 qm Wohnfläche über die 36 Deluxe-Zimmer mit ca. 40 qm bis hin zu den 5 bequemen Deluxe-Eckzimmern, 79 qm groß und den 6 Suiten mit optisch getrenntem Wohn- und Schlafbereich, ca. 61 qm groß. Alle Zimmer verfügen über Klimaanlage, Ventilator, Moskitonetz, Safe, Dusche/WC, Föhn, Bademantel, Yogamatten, Telefon. WLAN (6-22 Uhr). Die Suiten und Eckzimmer sind zusätzlich mit TV ausgestattet, wobei jeder einzelne Gast für sich selbst entscheiden sollte, was seiner Ayurveda-Kur förderlich ist und was nicht.

RESTAURANT Das großzügige, offene Ayurveda-Restaurant mit Blick über Pool und Garten bietet gesunde Mahlzeiten vom Buffet oder als Menü. Bei den typisch

traditionellen Gerichten, die unter der Aufsicht der Ayurveda-Ärzte zubereitet werden, stehen Geschmack, Wirkung und Präsentationsweise im Mittelpunkt. Die dosha-gerechten Speisen sind überwiegend vegetarisch, gelegentlich gibt es auch Huhn oder weißen Fisch.

AYURVEDA Der sehr ansprechend gestaltete und räumlich vom Haupthaus getrennte Ayurvedabereich wird von einem eingespielten, erfahrenen Ayurveda- Ärzte-Team gemanagt, die einem geschulten Therapeuten-Team vorstehen. Bei Ayurveda als ganzheitlicher Medizin sieht das Hotel die gute Zusammenarbeit des gesamten Teams als essentielles Element einer erfolgreichen Behandlung. Die angebotenen Ayurveda-Kuren umfassen Arztkonsultationen, Ayurveda-Medizin, Ernährungsberatung, Kopfmassagen, Gesichtsmassagen, Ganzkörper-Synchronmassagen, Intensivmassagen, Öl-Kräuterreismassagen, Ölstrahl-Kopfbehandlungen, Darmreinigung, Nasen-Stirnhöhlenreinigung, Kräuterinhalationen, Kräuter-Dampfbäder, Blütenbad, Yoga und Meditation, Augen-, Ohren-, Rachen- und Hautbehandlungen. Insgesamt 24 Behandlungsräume, vier Konsultationsräume, eine ayurvedische Apotheke und eine Yoga-/Meditationshalle bilden einen angenehmen Rahmen für professionelle Kuren.

Deutsch sprechende Übersetzer stehen zur Verfügung.

FREIZEIT Das Maha Gedara liegt an der Südwestküste in unmittelbarer Nähe des Ortes Beruwela. Mit seinen bunten Geschäften bietet das Dorf Einblicke in das quirlige Leben Sri Lankas. Zusätzlich organisiert das Maha Gedara Team gerne Tagesausflüge nach Colombo, Kandy, Ratnapura oder Galle. Jedoch sollte jeder Gast während einer Ayurvedakur seinem Körper und Geist auch die nötigen Ruhephasen gönnen, die er am besten mit Ausruhen, Lesen und gemächlichen Strandspaziergängen ausfüllt.

Green Philosophy | INFO

Beim letzten Umbau hat das Hotel die Chance genutzt, eine moderne CO 2 -sparende Technik zu installieren. Durch ein innovatives Solar-Photovoltaik-System, ein Solar-Warmwasser-System und einer Biogasanlage, die Küchenabfälle als primäre Quelle nutzt, geht das Resort mit gutem Beispiel für einen nachhaltigen Tourismus voran. Das Hotel möchte damit vor allem drei Ziele erreichen: Reduzierung des ökologischen Fußabdrucks, Gewährleistung der Gesundheit und Sicherheit von Gästen und Angestellten sowie Übernahme von sozialer Verantwortung.

Deluxe Eckzimmer EG

„Ayubowan“ Klassische Ayurvedakur (Panchakarma)

Vor Ort wählen Sie aus 4 Schwerpunkten:

Verjüngung & Entspannung ab 7 Tagen

Ayurvedische Schlankheitskur ab 14 Tagen Stressbewältigung ab 14 Tagen Stärkung des Immunsystems ab 14 Tagen Die Verordnung der Ayurveda-Anwendungen erfolgt durch den Ayurveda-Arzt gemäß dem gewählten Schwerpunkt, Ihrem Dosha und Ihrem Gesundheitszustand. Bei Kuren von mindestens 14 Tagen auch Panchakarma Reinigungstherapien.

Verjüngung & Entspannung

Ideal als ganzheitliche Gesundheitsvorsorge zur Regeneration von Zellen und Körpergewebe mit z.B. Gesichts-, Kopf-, Fuß-, Körpermassagen (auch synchron), Shirodhara-Öl-Stirnguss, Dampf-, Kräuterbädern, Inhalationen.

Ayurvedische Schlankheitskur oder Stressbewältigung (mit Panchakarma)

Stressbehandlung oder nachhaltig ayurvedisch Abnehmen durch spezielle Diät und Yoga und z.B. mit Panchakarma Reinigungstherapien wie Nasya (Nasenreinigung), V irechana (Darmreinigung) oder Vamana (therapeutisches Erbrechen, ab 21 Ü), Snehana (interne o. externe Ölanwendung), Udvartana (Peeling und Pudermassage) sowie Pinda Sveda (Reisstempel-Behandlung), Shirodhara (Öl-Stirnguss), Shirovasthi (Öl-Kopfbehandlung).

Stärkung des Immunsystems

Zur Aktivierung der natürlichen Abwehrkräfte, Verbesserung der Verdauung und sanften Reinigung. Klassische Ayurvedakur mit Panchakarma und speziellen Anwendungen wie Inhalationen, warmen Packungen und besonderen Reinigungstherapien, ergänzt durch Akupunktur und ayurvedische Medizin.

ab 6 Übern./ayurvedische Vollpension (vegetarisch, gelegentlich Huhn o. Fisch) t agsüber Kräutertee (10-21 Uhr), ganztägig Wasser K onsultation und Pulsdiagnose mit Bestimmung des Doshas sowie Betreuung während der Kur durch den Ayurveda-Arzt

F estlegung des individuellen Behand lungsplans nach Ihrem Dosha und dem gewählten Schwerpunkt alle ayurvedischen Anwendungen (ca. 4-5 täglich in ca. 2 Std.) gemäß Therapieplan und Schwerpunkt Yoga (ca. 1-2x täglich) und Meditation (ca. 2x wöchentlich)

Teilnahme an ayurvedischen Vorträgen und Kochdemonstrationen nach Angebot (je ca. 1x pro Woche) Benutzung v. Außenpool m. Liegen, Badetüchern u. Sonnenschutz, WLAN (6-22 Uhr)

Obstkorb bei Anreise im Zimmer Teilnahme am Unterhaltungsprogramm (abends, ca. 2-3x pro Woche) mit folkloristischen Shows, Flötenoder orientalischer Musik

Begleitperson im DZ/Verlängerung ab 6 Übern./ayurvedische Vollpension (vegetarisch, gelegentlich Huhn o. Fisch) t agsüber Kräutertee (10-21 Uhr), ganztägig Wasser Yoga (ca. 1-2x täglich) und Meditation (ca. 2x wöchentlich)

Teilnahme an ayurvedischen Vorträgen und Kochdemonstrationen nach Angebot (je ca. 1x Woche) Benutzung von Außenpool mit Liegen, Badetüchern und Sonnenschutz, WLAN (6-22 Uhr)

Obstkorb bei Anreise im Zimmer Teilnahme am Unterhaltungsprogramm (abends, ca. 2-3x pro Woche) mit folkloristischen Shows, Flötenoder orientalischer Musik

Ihre Ayurveda-Oase

ab € 1317 15 Tage | Ayurvedakur Preise pro Person in € Klassische Ayurvedakur Begleitperson/Verlängerung ohne Kur ayurvedische Vollpension H 750 ab 6 Ü je Ü / V P / K ur H 750 je Ü / VP 1.1.-31.12.2023 ABCDEF Begl. Verl. ABCDEF Classic DZ D11V 126 147 162 165 179 197 D31VD41V 56 60 69 78 92 104 EZ E11V 149 187 206 210 227 250 – E41V 78 100 114 123 140 158 Deluxe DZ D12V 142 158 174 179 194 213 D32V D42V 7171 82 92 107 121 EZ = DZ E12V 178 210 231 238 258 283 – E42V 108 123 138 151 171 191 Deluxe Eckzimmer EG DZ D14V 165 190 152 215 232 255 D34V D44V 95 103 60 128 145 163 EZ DZ E14V 226 274 301 310 333 367 – E44V 155 187 209 223 246 274 Suite 2 Pers. S11V 165 190 152 215 232 255 S31VS41V 95 103 60 128 145 163 1 Pers. S11V 226 274 301 310 333 367 – S41V 155 187 209 223 246 274 Deluxe Eckzimmer obere Etagen DZ D13V 171 199 219 226 244 269 D33V D43V 101 112 126 138 157 176 EZ DZ E13V 237 291 321 331 358 394 – E43V 167 204 228 244 271 301 Saison: 1.1.-10.1. (E) / 11.1.-31.3. (D) /

1.4.-30.4. (B) / 1.5.-31.10. (A) / 1.11.-20.12. (C) / 21.12.-31.12. (F). Verlängerung begrenzt (maximal Anzahl der Ayurveda-Tage). Spartipp: 7=6 / 14=11 / 21=17 bei Anreise 1.5.-31.7. 10% Longstay-Bonus ab 28 Ü bzw. 5% bei 21-27 Ü ganzjährig. Maha Gedara Stammkunden-Bonus: 5% bei der 3. o. 4. Buchung bzw. 7,5% ab der 5. Buchung ins Maha Gedara (nur Klassische Ayurvedakur, bitte die früheren Reisedaten angeben). 5% Frühbucher-Bonus bei Festbuchung bis 75 Tage vor Anreise. Angebote sind nur mit Frühbucher-Bonus kumulierbar bzw. auch mit Stammkunden-Bonus, falls kein Frühbucher-Bonus gilt.

FLUGANREISE Nach Colombo (CMB) ab € 593 tagesaktuell mit Etihad Airways via Abu Dhabi, direkt ab € 981 mit SriLankan Airlines. Transfer Flgh. CMB (ca. 100 km, ca 2 Std.) FIT 750T1 € 65 (Alleinreisende + € 65, hin & rück), ab 1.5./1.11. € 70/75 (Alleinreisende + € 70/75), ab 3 Pers. auf Anfrage. Alle Informationen zur Fluganreise, Flugpreise und Rail & Fly auf Anfrage bei aytour.

Ayurveda

AUF EINEN BLICK

> unter deutsch-srilankischer Leitung

> neuer Glanz im Erdgeschoss

> Colombo Flgh. ca. 105 km/90 Min.

IHR AYURVEDA-HOTEL Direkt am Strand von Beruwela, gegenüber der Landzunge des Bentota Flusses mit kilometerlangem Sandstrand, erwarten Sie im Lanka Princess Hotel vitalisierende Ayurveda-Kuren gepaart mit den Annehmlichkeiten eines Komfort-Hotels. Das U-förmige Gebäude öffnet sich zum Meer hin und umschließt eine tropische Gartenanlage mit ansprechenden Zierteichen und Fontänen. Das etablierte Haus steht unter deutsch-srilankischer Leitung und ist somit bei deutschen Gästen sehr beliebt.

WOHNEN Das Lanka Princess ist eine gepflegte Hotelanlage mit insgesamt 104 Zimmern (ca. 45 qm) und 6 Suiten (ca. 90 qm), verteilt auf 4 Etagen und bequem per Lift erreichbar. Durch die U-förmige Bauweise richten sich alle Zimmer zur Meerseite hin und verfügen über Balkon/Terrasse mit Pool- und Gartenblick sowie eine natürliche Belüftung durch insektengeschützte Türen und Fenster. Ausgestattet sind die Zimmer mit Klimaanlage, TV, Safe, Minibar, Telefon, WLAN, Bad, separatem WC, Föhn, Bademantel und -slippern, Moskitonetz auf Wunsch.

Die Economy-Zimmer sind in der Nähe des Restaurants. Die Comfort-Zimmer verfügen über eine Wanne, die Superior-Zimmer über eine begehbare Regendusche, Bidet und Kaffee-/ Tee-Set. Comfort- und Superior Plus-Zimmer befinden sich in der obersten Etage und die Suiten besitzen zusätzlich einen geräumigen Wohnbereich. EZ sind DZ zur Alleinbenutzung.

RESTAURANT Gespeist wird in einem klimatisierten Restaurant und einem Ayurveda-Restaurant, beide mit Terrasse. Für Gäste mit „all inclusive“ steht ein Buffet mit internationalen, regionalen und ayurvedischen Speisen bereit; für AyurvedaGäste sind diese nach den Doshas - Vata, Pitta und Kapha

Lanka Princess Ayurveda Hotel

- gekennzeichnet. Abends auch Menüwahl. Neben der ayurvedischen Teebar sind auch weniger ayurvedische Genussmittel wie nachmittäglicher Kuchen und Sandwiches, nicht alkoholische Getränke, Kaffee, Tee, frische Obst- und Gemüsesäfte und Erfrischungsgetränke inklusive. Eine Bar befindet sich in der Lobby und eine am Pool.

stützung der Kur wird morgens Tai Chi am Strand, sowie mehrmals täglich Meditation und Yoga (Einzelstunden gegen Gebühr) angeboten. Zweimal wöchentlich findet Meditation auf der nahe gelegenen Tempelinsel statt (geringe Gebühr für die Bootsfahrt). Es befinden sich Deutsch sprechende Ansprechpartner im Hotel und auf Wunsch kann ein Übersetzer bei den ärztlichen Konsultationen weiterhelfen.

AYURVEDA

Das Ayurveda-Zentrum hat den Anspruch die Gäste „gesund zu verwöhnen“. Das qualifizierte Ayurveda-Team besteht aus 2 Ayurveda-Ärzten und über 30 Therapeuten. Freundliche Behandlungsräume für Massagen, Inhalationen, Bäder, Akupunktur und Konsultationen sowie eine hauseigene Ayurveda-Apotheke bilden den ansprechenden Rahmen für Ayurveda-Kuren und Ayurveda-Wellness.

Auch Einzelanwendungen sind möglich, teilweise jedoch nur nach ärztlicher Beratung. Das Beauty Studio (Mo.-Sa. 9-17 Uhr) bietet westliche und ayurvedische Kosmetik. Zur Unter-

FREIZEIT Genügend Raum zum Entspannen findet man im gepflegten Garten mit Außenpool, Liegen und Sonnenschutz. Gäste, die sich gerne aktiv betätigen, können dies im Fitnessraum tun, bei der Wassergymnastik oder aber bei langen Spaziergängen am Strand. Zur Kurzweil gibt es eine Bibliothek, Abendunterhaltung mit Musik, Ayurveda-Vorträge oder Kochdemonstrationen.

Entspannung am Meer

> Übernachtung

> All inclusive: Vollpension (auf Wunsch ayurvedisch), nicht alkoholische Getränke (8-24 Uhr), Minibar (Wasser u. Softdrinks)

> AYTOUR BONUS

Ayurveda Wellness Pur

Ideal um sich vom Alltagsstress zu lösen - einfach abschalten und genießen.

> ab 7 Übern./All inclusive

> Anfangs- und Abschlusskonsultation beim Ayurveda-Arzt mit Festlegung des Behandlungsplans

> ca. 20 Ayurveda-Anwendungen in 6 Kurtagen nach Verordnung z.B. Öl- und Intensivmassagen, Kräuter-/Blütenbad

> Yoga & Meditation

> AYTOUR BONUS

Zuschlag auf Entspannung am Meer (=.3.A)

6 Tage / VL-Tag

1.1.-31.3. € 498 / 83

1.4.-30.4./1.10.-31.10. € 426 / 71

1.5.-30.9. € 378 / 63

Ayurveda Panchakarmakur | TIPP

Dem Leben mehr Jahre, den Jahren mehr Leben. > ab 13 Übern./All inclusive

> Anfangs- und Abschlusskonsultation beim Ayurveda-Arzt mit Festlegung des Behandlungsplans, wöchentliche Zwischenkonsultation, Ernährungsberatung > ca. 60/90 Ayurveda-Anwendungen in 12/18 Kurtagen nach Verordnung z.B. Ölmassagen (teilw. synchron), ÖlStirnguss, Intensivmassagen, Darm- (Virechana) und Nasen-Stirnhöhlenreinigung (Nasya), Augenbehandlung, Kräuterinhalation, -bad, -Dampfbad > Yoga & Meditation, Strandspaziergang > ayurvedische Medizin im Rahmen der Kur > AYTOUR BONUS

Zuschlag auf Entspannung am Meer (=.2.A) 12 Tage / VL-Tag / ab 18 Tage pro Tag 1.1.-31.3. € 1296 / 108 / 105 1.4.-30.4./1.10.-31.10. € 1116 / 93 / 89 1.5.-30.9. € 972 / 81 / 78

INFO Weitere Ayurveda Schwerpunkte z.B. Cellulite, Parkinson, Anti-Stress & Burnout, Schlafen & Heilen uvm. auf Anfrage oder www. aytour.de.

Ihre Ayurveda-Oase

ab € 1596 2 Wochen | Ayurvedakur

Ein Hotel für überwiegend deutsche Gäste. Hier erwarten Sie authentische Ayurvedakuren oder Ayurveda-Wellness zum Kennenlernen in einem komfortablen Ambiente. Ideal auch für Gäste, die einfach am Strand entspannen möchten.

AYTOUR BONUS

> Benutzung von Außenpool mit Liegen und Sonnenschutz, Bibliothek, WLAN

> Teilnahme an Yoga, Tai Chi, Meditation und Wassergymnastik nach Angebot

> auf Wunsch reservierte Liege(n) für die Dauer des Aufenthaltes im Garten

Tempelinsel

Ayurveda

First

Class Surya Lanka Ayurveda Beach Resort

AUF EINEN BLICK

> exklusiv für Ayurvedagäste & Begleitung

> lange, hingebungsvolle Ayurveda-Tradition

> ruhige Lage im Süden der Insel, direkt am Sandstrand

> Flughafen Colombo ca. 3-3,5 Std.

IHR AYURVEDA-RESORT Unberührt von der sonstigen touristischen Entwicklung Sri Lankas stellt das Surya Lanka an der Südküste Sri Lankas, nahe Matara, eine Oase der Ruhe dar und bietet ein sehr reizvolles Umfeld. Die besondere architektonische Gebäudekomposition reflektiert die ereignisreiche Geschichte Sri Lankas. Formen und Farben der Anlage erinnern an portugiesische Kolonialvillen aus dem 16. Jahrhundert. Durch die Harmonie von Natur, Architektur, Klima und den Menschen untereinander wird im Sur ya Lanka Ayurveda nicht nur angewendet, sondern erlebt, gefühlt, geschmeckt und erfahren.

WOHNEN Die 43 Zimmer des Surya Lanka sind schlicht und zweckmäßig ausgestattet, aber dennoch komfortabel und passen sich nahtlos in die etwas von „Understatement“ geprägte Anlage ein. Die Wohn- und Aufenthaltsräume sind groß, aber nicht ungemütlich. Telefon oder Fernseher sucht man hier allerdings vergeblich, zugunsten einer vollen Konzentration auf die Kur. Alle Zimmer haben einen Balkon oder Terrasse und sind meergerichtet.

RESTAURANT Frische Ayurveda-Mahlzeiten vom Buffet werden überwiegend im üppigen Garten unter Palmen mit Blick zum Pool und Meer eingenommen. Wahlweise 3-4x pro Woche und an den BBQ Abenden auch Hähnchen/weißer Fisch. Wöchentlich ayurvedische Kochvorführung. Kräutergarten.

AYURVEDA Das Surya Lanka wurde als reines Ayurveda-Haus geplant und eingerichtet. Die Gesamtgröße der Anlage verspricht individuellen, hochwertigen Service. Die Anwendungen können für jeden Einzelnen im richtigen Rhythmus und in der richtigen Länge durchgeführt werden. In Zusammenarbeit mit indischen Ayurveda-Ärzten wurde ein authentisches, aber

auf die europäische Physis abgestimmtes Ayurveda-Programm entwickelt und die Mitarbeiter sind entsprechend ausgebildet. Im Surya Lanka wird umgesetzt, was sich viele wünschen: Eine Hand-in-Hand-Arbeit von moderner westlicher Schulmedizin und traditioneller Ayurveda-Medizin. Traditionelle Medizin bedeutet aber unter anderem auch einen Bruch mit Zivilisationslastern: Rauchen im Wohntrakt ist nicht erwünscht und es werden keine Alkoholika ausgeschenkt.

FREItZEIT Die direkte Strandlage bietet sich für erholsame Strandspaziergänge geradezu an. Darüber hinaus offeriert das Surya Lanka Ausflüge nach Galle, zu nahegelegene Teeplantagen oder zu Tempeln und Klöstern in der Umgebung (sprechen Sie das Team gerne an).

Klassische Ayurvedakur - Panchakarma

Panchakarma – eine holistische Reinigungstherapie u.a. zur Entschlackung & Regeneration. Kurbeginn am Tag nach der Anreise.

Die Panchakarmakur teilt sich in 3 Stufen (Karmas) auf: Während des Purva Karma (Vorbehandlung) werden anhand von Öl-Massagen, innerer Ölung und Dampfbädern die Toxine langsam losgelöst, damit sie während des Pradhana Karma (Hauptbehandlung) mittels Vasti (Einlauf), Nasya (Nasen-/ Nebenhöhlenreinigung), Virechana (Abführen) und teilw. auch Vamana (therapeutisches Erbrechen) ausgeschwemmt werden können. Am Schluss steht Pashtata Karma (Nachbehandlung) mit regenerierenden Anwendungen & der finalen Ernährungsanpassung.

Schwerpunkte:

Panchakarma Lightkur (Vorsorge)

Sanfte Entschlackung, Entspannung und Harmonisierunggeeignet für eine leichte Einführung in Ayurveda.

> täglich ca. 3 Ayurveda-Anwendungen

> 2 Tage innere Ölkur

Panchakarma lntensivkur

Für intensive Reinigung & Entgiftung. Ideal bei chronischen Erkrankungen. Empfohlener Aufenthalt 2 Wochen.

> täglich ca. 5 Ayurveda-Anwendungen

> 2-3 Tage innere Ölkur

Panchakarma Heilkur

Für spezifische Krankheitsbilder wie Migräne, Schlafstörungen, Neurodermitis, Stoffwechselerkrankungen, Regeneration nach Chemotherapie oder Schlaganfall.

> täglich ca. 5 Ayurveda-Anwendungen

> 2-3 Tage innere Ölkur

> zusätzliche Anwendungen je nach Krankheitsbild

> ab 7 Übern./ayurvedische Vollpension, 1x wöchentlich als Barbecue

> Erstkonsultation beim Ayurveda-Arzt mit Pulsdiagnose, individuellem Behandlungsplan, Ernährungsempfehlungen, Information zu den indiv. verordneten Ölen/Medizin

> Folge- und Abschlusskonsultation

> täglich Ayurveda-Anwendungen nach Schwerpunkt, ayurvedische Medizin

> nachmittags Kräutertee & Kuchen

> 2x pro Tag Yoga mit Meditation (6x pro Woche, Fortgeschrittene morgens, Anfänger abends)

> 1x pro Woche Halbtagesausflug, Ayurveda-Kochvorführung und -vortrag

> 1x Surya Lanka medizinische Broschüre

> Deutsche Übersetzung auf Wunsch (bitte bei Buchung angeben)

> Benutzung von WLAN in der Lobby

ab € 1543

2 Wochen | Ayurvedakur

Ihre Ayurveda-Oase

Hier wird Ayurveda auf ursprüngliche Weise (aus)gelebt. Ohne Ablenkung durch Fernsehen oder Handy stellt sich schon bald eine entspannende Ruhe ein. Das Resort ist überschaubar und durch die Gastfreundschaft des Teams und die malerische Umgebung fühlt man sich schon nach kurzer Zeit wohl.

Ayurveda

AUF EINEN BLICK

> authentisches Hideaway mit Ayurveda

> 1 der größten Yoga Shalas Sri Lankas > unter österreichischer Leitung

> Flughafen Colombo ca. 200 km/2 Std.

IHR AYURVEDA-RESORT Seit einigen Jahren propagiert Sri Lanka den wildromantischen Süden der Insel; spektakuläre Strände und eine inzwischen gute Autobahnanbindung sprechen für diese Region. Hier befindet sich das Underneath the Mango Tree (UTMT) – ein Resort, das im Hinblick auf Wohnund Gesundheitskultur viele andere Resorts in den Schatten stellt. Im Underneath the Mango Tree findet Ayurveda in einem modernen Wohlfühl-Ambiente mit allen Annehmlichkeiten statt: Yoga am Morgen, Meditation am Abend, hauseigenes Kino mit drei Vorstellungen pro Tag, 1500 Bücher in der Bibliothek, E-Books und iPads, kostenloses WLAN, Yoga Shala und Gesellschaftsspiele - jeweils inklusive.

WOHNEN Das UTMT bietet insgesamt 22 Wohnmöglichkeiten, die sich wie folgt aufteilen: 13 Doppelzimmer, 7 Villen, 1 Suite und die Grand Villa. Alle Unterkünfte sind mit Klimaanlage, großem Badezimmer mit Badewanne/Dusche und Außendusche, WLAN, Internet Radio mit iPhone Dock, Telefon, Trinkwasser und auf Wunsch mit Gratis iPad ausgestattet. Einige Zimmer bieten darüber hinaus noch einen eigenen Pool mit Terrasse, direkten Gartenzugang und Meerblick. Die Villen bieten Platz für bis zu 4 Personen, viel Privatsphäre und sind mit 1 oder 2 Schlafzimmern, Wohnbereich, eigenem Pool und Terrasse ausgestattet. Die großzügige Suite für bis zu 4 Erwachsene befindet sich im 1. Stock und ist ideal für Familien, befreundete Paare oder schlicht 2 Personen mit Wunsch nach viel Platz. Sie verfügt über eine Terrasse und einen Balkon, 2 Schlafzimmer, Wohnzimmer mit Küche, Ess- und Sitzbereich und Blick auf den Indischen Ozean. Das ultimative Refugium im UTMT ist die Grand Villa mit 3 getrennten Schlafzimmern für bis zu 6 Erwachsene. Die traumhafte Lage der Unterkünfte, der Meerblick und das ansprechende Design werden aber noch übertroffen von der tiefen Verbundenheit von Tradition

UTMT - Underneath The Mango Tree

und Moderne, Farben und Formen sowie der Vielfältigkeit der Gestaltung, die hier eine ganz besondere Atmosphäre schaffen.

RESTAURANT Das Restaurant achtet auf regionale und saisonale Zutaten. Bei der weitestgehend ayurvedisch abgestimmten und auf Wunsch auch veganen Küche kommen immer wieder die europäischen und österreichischen Wurzeln der Eigentümer zum Vorschein.

AYURVEDA Gerade Gäste, die ihre Gesundheit erhalten wollen bzw. vorbeugend den alltäglichen Umweltbelastungen entgegenwirken möchten, treffen mit dem UTMT eine gute Wahl. Das Hotelmanagement und die Ärzte sind bemüht, Behandlungen, Ernährung und Ambiente möglichst homogen zu gestalten und erzielen nicht selten schon durch ein angenehmes Umfeld erste Resultate. Das UTMT hat Präventivkuren sowie klassischen Ayurveda-Reinigungskuren mit Panchakar-

ma-Elementen im Programm. Durchgeführt werden – nach fachkundigen Analysen – Gesichts- und Kopfmassagen, Synchronmassagen, Intensivmassagen, Thermomassagen, Kräuterdampfbäder, spezielle Stirn- und Nebenhöhlenbehandlungen, sowie Kräuterinhalationen. Primär beherbergt das UTMT Gäste mit Stressbeschwerden, oft hervorgerufen durch übermäßige Büroarbeit. Somit sind dem Ärzteteam des UTMT die Zivilisationskrankheiten unserer Tage nicht unbekannt. Yoga und Meditation verstehen sich kurbegleitend und die Ernährung wird auf den jeweiligen Kurverlauf abgestimmt.

FREIZEIT Natürlich bieten sich in dieser prädestinierten Lage diverse Strandaktivitäten und Spaziergänge an. Zusätzlich können über die Rezeption Ausflüge nach Matara, in den Udawalawe Nationalpark und nach Galle organsiert werden. Weitere lohnenswerte Ziele sind beispielsweise das Whale Watching in Mirissa und das agrikulturelle Ausstellungszentrum von Ranna.

Entspannung am Meer

Genießen Sie eine kurze Auszeit vom Alltag und nutzen Sie sie als Ladegerät für die Seele. Mit einem Buch in der Hängematte, mit geschlossenen Augen am Pool oder Strand oder lieber gemeinsam aktiv beim vielfältigen Freizeitangebot, das sei ganz Ihren eigenen Wünschen überlassen.

> Übern./Halbpension

> Teilnahme am Aktivprogramm

> Benutzung von Außenpool und WLAN

Klassische Ayurvedakur | TIPP

Schwerpunkte:

> Pure ab 7 Ü

> Panchakarma ab 10 Ü

> Intensiv Detox ab 7 Ü

> ab 7 bzw. 10 Übern./ayurvedische Vollpension inkl. Wasser, Säfte, Dosha-Tee

> Erstkonsultation durch den Ayurveda-Arzt, Pulsdiagnose, Bestimmung des Doshas, Festlegung des indiv. Behandlungsplans

> täglich ca. 4-6 ayurvedische Anwendungen nach Schwerpunkt und Verordnung des Ayurveda-Arztes wie Gesicht-, Kopf- und Ganzkörper-Massagen mit Kräuter-Öl, Udvartana Pulver- und Nabi Abhyanga Bauch-Massagen, Gesichtsanwendung, Körperpackung, Shirodhara Öl-Stirnguss, Darmreinigung (Virechana), Dampfbad

> ayur. Kräutermedizin nach Verordnung

> täglich Yoga, 5x in der Woche Meditation, 1x Tempelmeditation

> je 1x pro Woche Vortrag über Ayurveda und Fitness/Ernährung

> Teilnahme am Aktivprogramm

> nachmittags Tee, Kuchen, frisches Obst

> Benutzung von Außenpool und WLAN

ab €

Ihre Ayurveda-Oase

Ayurveda paart sich hier mit einem hohen, aber familiären Wohnniveau. Direkt am Strand. Direkt im Süden. Direkt ins Herz.

FLUGANREISE Nach Colombo (CMB) ab € 593 tagesaktuell mit Etihad Airways via Abu Dhabi o. direkt ab € 981 mit SriLankan Airlines. Transfer Flgh. CMB (ca. 200 km) FIT 75JT1 € 260/Wagen (1-3 Pers. hin & rück). Infos zu Fluganreise u. Rail & Fly auf Anfrage. Alle Flugpreise tagesaktuell via CRS oder auf Anfrage bei aytour. INFOS Kinderermäßigung auf Anfrage, Englischkenntnisse von Vorteil.

Gartenblick

Ayurveda

Komfort The Privilege

All Suite Beach Hotel

Ayurveda Resort

AUF EINEN BLICK

> authentisches, exklusives Ayurveda-Resort direkt am Indischen Ozean

> Oase der Ruhe und des Komforts

> Colombo ca. 35 km, Stadtzentrum Wadduwa ca. 3 km

IHR AYURVEDA-RESORT Das vom renommierten Architekten Geoffrey Bawa initiierte Resort besitzt eine sehr offene Konzeption, die der Anlage eine tropische Leichtigkeit verleiht. Diese durchzieht sich über alle 12 Zimmer, öffentliche Lounges, Ayurveda-Zentrum bis hin zum Restaurant. Die Einrichtung besteht zum Teil aus Antiquitäten und Sammlerstücken aus der Kolonialzeit; Komfort, Bequemlichkeit und landestypisches Ambiente sind hier die Leitmotive. Inmitten eines großen Palmengartens mit großem Pool und direkt am Meer gelegen, bietet das Ayurveda-Resort den Gästen genügend Privatsphäre, um sich ganz auf die Kur und die Regeneration von Körper und Geist zu konzentrieren.

WOHNEN Die 12 komfortablen, liebevoll ausgestalteten und geräumigen Deluxe Suitezimmer (ca. 48 qm) verteilen sich auf drei Etagen. 6 Super Deluxe Suitezimmer mit hochwertiger Ausstattung im hinteren Teil des Resorts im 1. Stock. Alle Gästezimmer sind mit separatem Schlaf- und Wohnbereich, Bad/WC, Bademantel, Föhn, individuell regulierbarer Klimaanlage, Deckenventilator, Moskitonetz und Safe sowie Balkon oder Terrasse mit seitlichem Meerblick ausgestattet. Natürlich decken sich WLAN im Rezeptionsbereich und Klimaanlage nicht mit der eher strengeren Philosophie des Hauses, aber man geht hier auf Gäste ein, die trotz besseren Wissens nicht darauf verzichten möchten.

RESTAURANT Ein besonderes Flair besitzt die Lobby mit Restaurantbereich im ersten Stock. Hier findet man eine Vielfalt an geschmackvollen Antiquitäten, die das Sri Lanka vergangener Jahrhunderte widerspiegeln. Mit Blick auf den Garten, Pool und Meer werden hier die ayurvedischen Mahlzeiten eingenommen, die mit dem Ayurveda-Arzt abgestimmt werden. Bei einer Belegung des Hauses bis zu 10 Personen werden

die Gäste speziell bekocht; ab 11 Personen bietet das Haus partielle Buffets entsprechend den jeweiligen Doshas an. Der Ayurveda-Koch bereitet die Mahlzeiten frisch und aus lokal erzeugten Produkten zu.

AYURVEDA Das Ayurveda-Zentrum wird von einem qualifizierten und erfahrenen Ayurveda-Arzt betreut, dem ein gut ausgebildetes Therapeuten-Team zur Seite steht. Auf Anfrage kann eine deutschsprachige Assistenz behilflich sein. Je nach Gesundheitszustand werden klassische Ayurvedakuren mit authentischen Anwendungen wie z.B. Ganzkörper-, Kopf, Fuß- und Synchron-Öl-Massage (vierhändig), Öl-Stirnguss, Thermomassagen, Nasen-, Mund- und Augenbehandlungen Dampf- und Kräuterbad und Inhalation durchgeführt. Ausschlaggebend für den Behandlungsplan ist die ausführliche Eingangsuntersuchung. Damit die Ayurvedakur auch nachhaltig wirken kann, führen Vorträge und Kochkurse tiefer in die Thematik ein. Mehrmals die Woche findet kurbegleitendes

Yoga statt. Das Ayurveda-Zentrum als solches verfügt mit seinen getrennten Behandlungszimmern über ein puristisches, aber mit antiken Schmuckstücken durchaus ansprechendes Ambiente.

FREIZEIT Die gepflegte Gartenanlage, der Außenpool und ein direkter Zugang zum Strand - ideal für lange Spaziergänge – laden zuallererst zum Entspannen und Ausruhen ein. Eine Bibliothek sorgt für weitere Lektüre und im Pavillon am Pool trifft man sich zur Teepause. Die Lage des Resorts eignet sich besonders für Ausflüge in die Umgebung z.B. nach Wadduwa, Panadura, zum Bentota-River, nach Galle oder zur Kosgoda Sea Schildkröten Brutanstalt. Das Resort ist bei der Tourenplanung gerne behilflich.

Klassische Ayurvedakur

Die ganzheitliche Naturheilkunde dient der Vorbeugung und Linderung von Krankheiten, Aktivierung der Selbstheilungsund Stärkung der Abwehrkräfte. Mit naturheilkundlichen Methoden wird versucht, gestörte Harmonien wieder herzustellen, die Einheit von Körper, Geist und Seele zu erreichen und somit Krankheiten die Basis zu entziehen.

Eine Ayurvedakur im Privilege ist u.a. ideal bei Müdigkeit, Erschöpfungszuständen, Antriebs- und Appetitlosigkeit, Schlafstörungen, Rheuma und Gelenkerkrankungen (chronischen Schmerzzuständen und Muskelverspannungen), Hautkrankheiten, Atemwegs- und gynäkologischen Erkrankungen, Störungen des Magen-Darm-Trakts, Stoffwechselkrankheiten, Übergewicht.

Der Ayurveda-Arzt empfiehlt einen Aufenthalt von mindestens 1 Woche um erste, jedoch eine umfassende Behandlung von mindestens zwei bis drei Wochen, um bestmögliche Erfolge zu erzielen.

> ab 7 Übern./ayurvedische Vollpension

> täglich Morgen-, Nachmittag- und Abendtee, Snacks und frische Säfte

> Eingangsuntersuchung durch den Ayurveda-Arzt mit Pulsdiagnose, Bestimmung des Konstitutionstyps (Dosha), Erstellung des individuellen Ernährungs-und Behandlungsplans

> regelm. Zwischenkonsultationen ab 14 Ü

> täglich 4-5 ayurvedische Anwendungen nach Verordnung des Ayurveda-Arztes z.B.Shirodhara Öl-Stirnguss, Kopf-, Fuß-, Synchron- und Ganzkörpermassage mit Kräuteröl, Reisbeutelmassage, Inhalation, Nasen- und Darmreinigung, Dampfbad, Panchakarma Reinigungstechniken

> ayurvedische Kräutermedizin nach Verordnung des Ayurveda-Arztes

> täglich morgens Yoga mit Meditation (ca. 60‘, außer sonntags & feiertags)

> 1x pro Woche Kochdemonstration und Ayurveda-Vortrag

> Benutzung von Außenpool, Sonnenliegen

> WLAN in der Lobby

ab € 1430 2 Wochen | Ayurvedakur

Ihre Ayurveda-Oase

Im Kolonialstil erbautes Ayurveda-Resort mit besonderem Flair. Die persönliche Atmosphäre und ein großer Garten mit Pool und direktem Strandzugang unterstützen die klassischen Ayurvedakuren.

Indien

Die Wiege des Ayurveda – reich beschenkt mit einer abwechslungsreichen Landschaft und immensen Vielfalt an kulturellen und historischen Sehenswürdigkeiten. Vom Himalaya im Norden bis Kerala im Süden erstreckt sich ein breites Spektrum an Farben, Düften und Impressionen.

INFO

INDIEN ist ein faszinierendes Land. Sprachen, Religionen, Landschaften – alles ist in diesem Land in mannigfacher Ausführung vertreten. Hochgebirge, Wüstengebiete, Regenwälder und Steppen sowie endlos fruchtbare Landstreifen bringen durch das jeweilige Klima eine Vielzahl an Tier- und Pflanzenarten hervor. Dies ist der Lebensraum von Hirschen, Elefanten, Affen, (bengalischen) Tigern, Kamelen und mehr als 1.200 einheimischen Vogelarten.

LAND UND LEUTE Indien bietet eine Vielfalt an einzigartigen Kultur- und Naturschätzen. Sehenswürdigkeiten wie der Taj Mahal als wohl bekanntestes Wahrzeichen Indiens, aber auch die weißen Jain-Tempel von Ranakpur oder die Hauptstadt Rajasthans Jaipur gehören zu den architektonischen Kostbarkeiten Indiens. Im Süden besitzen die grünen Kanäle der Backwaters eine natürliche Attraktivität. So vielfältig die kulturellen und natürlichen Sehenswürdigkeiten sind, so unterschiedlich sind auch die Menschen Indiens, als eines der bevölkerungsreichsten Länder der Welt. In der heterogenen Gesellschaft finden sich viele unterschiedliche religiöse, ethnische, kulturelle und soziale Gruppen. Inder sind generell sehr bemühte Gastgeber, die sich als weltoffen, freundlich und gesprächig präsentieren. Auch die Speisen unterscheiden sich in diesem großen Land natürlich in den jeweiligen Regionen. Bekannt ist die indische Küche vor allem für die großzügige Ver-

wendung unterschiedlichster Gewürze und die große Bandbreite an vegetarischen Gerichten. Die raffinierte Zubereitung macht das Essen in Indien zu einem wahren Geschmackserlebnis. Mit einer ergänzenden Rundreise können Sie sowohl die Faszination dieses Landes entdecken, als auch die Heilkraft des Ayurveda in seinem Ursprungsland erfahren.

KERALA Auf über 550 Kilometer entlang der Malabar-Küste erstreckt sich der südwestlichste Bundesstaat Indiens, der auch „God’s own Country“ genannt wird. Mit den weitläufigen Sandstränden, gesäumt von schattenspendenden Kokosnusshainen, ist Kerala inzwischen ein beliebtes Reiseziel geworden.

Cochin (Kochi) als Kolonialmetropole mit seiner breit gespannten Historie ist ebenso sehenswert wie der Periyar Nationalpark oder die Kanäle rund um den Vembanad See von Aleppey. Doch

INDISCHER OZEAN

INDIEN

DEHLI

COCHIN TRIVANDRUM

MUMBAI

vor allem die Backwaters, ein verzweigtes Wasserstraßennetz im Hinterland mit exotischen Vögeln und üppigem Grün machen diesen Bundesstaat einzigartig, der inzwischen Heimat zahlreicher Ayurveda-Resorts ist.

TR ADITIONELLES AYURVEDA Die Ursprünge des Ayurveda sind im Norden Indiens zu finden, von wo aus die Kunst und das Wissen um die ayurvedische Heillehre auch in den Süden des Landes und nach Sri Lanka gebracht wurden. Vor allem der Bundesstaat Kerala an der Südwestküste Indiens ist durch Ayurveda weltweit bekannt geworden. Bis heute werden die Lehren des Ayurveda in Indien nicht nur praktiziert, sondern auch an staatlichen Universitäten gelehrt. Zahlreichen Ayurveda-Resorts in Indien wurde der Ayur Silver, Gold oder Diamond Award (teilw. noch ehemaliger Green Leaf Award gültig) verliehen – Auszeichnungen für authentisches Ayuveda. Das relativ konstante, feuchtwarme

Klima, die Frische der für die Medikamente und Öle verwendeten Pflanzen sowie das authentische Umfeld sprechen für einen Ayurveda-Urlaub in Indien.

KLIMA Indien ist ganzjährig ein interessantes Reiseziel mit vielfältigen Klimazonen. Die Monate von Oktober bis März gelten als die beste Reisezeit, denn in den meisten Landesteilen herrscht sonniges, überwiegend trockenes Wetter mit Tagestemperaturen um die 30°C. Doch auch die Monsunzeit, in Kerala von Juni bis September, eignet sich sehr gut für eine Ayurveda-Kur. Das feuchtwarme Klima unterstützt und verstärkt den Erfolg der Kur, indem die eingesetzten Kräuteröle durch die geöffneten Poren besser in den Körper eindringen können. Zudem garantiert das geringere Besucheraufkommen die volle Aufmerksamkeit der Ärzte und Therapeuten. Eine Ayurveda-Reise in der Nebensaison kann also durchaus auch eine Überlegung wert sein.

Privatrundreise 6 Tage/5 Nächte

1. TAG: Delhi

Empfang am Flughafen in Delhi. Nachmittags entdecken Sie auf einer Stadtrundfahrt einige der wichtigsten kulturellen Sehenswürdigkeiten Delhis: das Humayun-Mausoleum, das Minarett Qutb Minar und das Red Fort, Palastanlage und UNESCO Weltkulturerbe. Übernachtung in Delhi.

2. TAG: Agra

Fahrt nach Agra. Am Nachmittag erleben Sie das weltberühmte Taj Mahal, das für viele ein Symbol unsterblicher Liebe ist und zu den 7 neuen Weltwundern gehört. Außerdem besichtigen Sie das Agra Fort. Übernachtung in Agra.

Auf diesem Indien-Klassiker erleben Sie die berühmtesten Sehenswürdigkeiten des Landes: die kulturellen Highlights der Hauptstadt Delhi, das Wahrzeichen Indiens – das Taj Mahal und Jaipur mit dem Palast der Winde.

3. TAG: Jaipur

Fahrt nach Jaipur. Auf dem Weg erkunden Sie die Sandstein-Paläste der Geisterstadt Fatehpur Sikri, ehemalige Hauptstadt des Mogulreiches. Übernachtung in Jaipur

4. TAG: Jaipur

Heute steht ein Ausflug zum Amber Fort auf dem Programm und später der Stadtpalast, das Museum und der Palast der Winde (Hawa Mahal). Übernachtung in Jaipur.

5. TAG: Delhi

Fahrt zurück nach Delhi. Heute werden weitere Sehenswürdigkeiten Neu-Delhis besichtigt, wie der Präsidentenpalast, das India Gate, und Raj Ghat, das Mahatma Gandhi Denkmal. Der Abend steht zur freien Verfügung für Shopping und eigene Aktivitäten. Übernachtung in Delhi.

6. TAG: Abreise/Weiterreise Transfer zum Flughafen in Delhi für Ihre Weiterreise.

LEISTUNGEN

•

5 Übernachtungen/Frühstück

• Fahrten lt. Programm im klimatisierten PKW mit Englisch sprechendem Fahrer

• Eintritte für Sehenswürdigkeiten lt. Programm

• Deutschsprechende lokale Guides bei Sehenswürdigkeiten

NICHT ENTHALTEN: Trinkgelder, persönliche Ausgaben für Getränke, Souvenirs, Fotound Filmerlaubnis.

Preise auf Anfrage bei aytour.

HINWEISE : Das Taj Mahal ist freitags geschlossen. Tour wird mit Deluxe-Hotels durchgeführt, Standard-Hotels auf Anfrage.

INDIRA GHANDI INTERNATIONAL AIRPORT FORT AMBER/ JAIPUR 3 - 4

Entdecken Sie Kerala, das grüne Tropenparadies in Südindien, mit seiner abwechslungsreichen Landschaft, der immensen natürlichen und kulturellen Vielfalt und den weltbekannten Backwaters im Hinterland der Malabarküste.

LEISTUNGEN

•

3 Übernachtungen/Frühstück

• 1 Übernachtung im AC-DeluxeHausboot/ Vollpension

• Fahrten lt. Programm im klimatisierten PKW mit Englisch sprechendem Fahrer

• Eintritte lt. Programm

Green Channel

Preis pro Person

in Standard Hotels

Anfrage buchbar.

NICHT ENTHALTEN: Trinkgelder, persönliche Ausgaben für Getränke, Souvenirs, Foto- und Filmerlaubnis.

1. TAG: Cochin

Empfang am Flughafen in Cochin und Transfer zum Hotel. Nachmittags besichtigen Sie die historischen Stadtteile Fort Kochi und Mattanchery mit den wichtigsten Sehenswürdigkeiten. Übernachtung in Cochin.

im DZ ab € 505

im EZ (bei 2 Pers.) ab € 723 in Deluxe Hotels

im DZ ab € 535 im EZ (bei 2 Pers.) ab € 819

Alle Preise auf Anfrage bei aytour.

2. TAG: Thekkady

Fahrt nach Thekkady, eines der schönsten Naturreservate Indiens mit sanften Hügeln, Gewürzplantagen und Wildtieren. Das Wildschutzgebiet erstreckt sich über die Westghats, die Gebirgskette Keralas, entlang der Grenze von Kerala zu Tamil Nadu. Übernachtung in Thekkady.

3. TAG: Thekkady

Der Tag beginnt mit einer leichten Wanderung im Periyar-Nationalpark. Dieser ist vor allem als Reservat für Elefanten und Tiger bekannt. Anschließend lernen Sie auf einer Gewürzplantage den intensiven Duft und Geschmack der indischen Gewürze kennen. Übernachtung in Thekkady.

4. TAG: Alleppey Fahrt nach Alleppey (Alappuzha). In einem Deluxe Hausboot erkunden Sie das verzweigte Wasserstraßennetz Keralas, die Backwaters. Entspannen Sie sich an Deck, während an den mit üppigem Grün gesäumten Ufern typische keralische Dörfer an Ihnen vorüberziehen. Beobachten Sie die faszinierende Vogelwelt und einen spektakulären Sonnenuntergang. Übernachtung im Hausboot.

5. TAG: Abreise/Weitereise Nach einem gemütlichen Frühstück an Bord werden Sie zu Ihrem gebuchten Ayurveda-Resort in Kovalam, Varkala oder zum Flughafen Cochin gebracht.

HIWEISE : eine längere Rundreise (z. B. 8 Tage) mit weiteren Sehenswürdigkeiten in Kerala wie Munnar und Kumarakom ist auf

intensiv Südindien

Südindien bietet eine einzigartig exotische Mischung von Kultur und Natur –Metropolen, Tempel, Nationalparks, Gebirge und Backwaters.

Auf dieser Rundreise tauchen Sie in die bunte Vielfalt Indiens ein und erleben die Highlights der Region.

Privatrundreise 14 Tage/ 13 Nächte

1. TAG: Bangalore

Empfang am Flughafen in Cochin und Transfer zum Hotel. Nachmittags besichtigen Sie die wichtigsten Sehenswürdigkeiten in Bangalore, der drittgrößten Metropole Indiens: das beeindruckende Gebäude Vidhana Soudha, den Bull Temple (Nandi Tempel) – einer der ältesten Tempel der Stadt, den Tipu Palace und den botanischen Garten Lal Bagh. Übernachtung in Bangalore.

2. TAG: Mysore

Fahrt nach Mysore, die bezaubernde Gartenstadt. Abends besuchen Sie verschiedene interessante Märkte und Basare. Übernachtung in Mysore.

3. TAG: Mysore

Heute besuchen Sie Shrirangapattana, eine Kleinstadt nahe Mysore mit großer geschichtlicher Bedeutung. Sehenswürdigkeiten sind hier die Festung, der Tem-

pel, das Mausoleum und weitere, teils als Ruinen, teils vollständig erhaltene historische Gebäude. Außerdem besichtigen Sie den Amba Vilas Palast in Mysore, das Maharadscha Museum und abends den hinduistischen Chamundi Tempel. Übernachtung in Mysore.

4. TAG: Kabini

Fahrt nach Kabini, ein Highlight für Naturbegeisterte. Nachmittags unternehmen Sie eine Jeep Safari durch den Nagarhole-Nationalpark (nach Verfügbarkeit). Zusammen mit den benachbar-

ten Nationalparks bildet Nagarhole das größte Naturschutzgebiet Südindiens. Beheimatet sind hier unter anderem Elefanten, Tiger, Leoparden, Hirsche und Affen. Übernachtung in Kabini/Nagarhole.

5. TAG: Kabini

Ein weiterer Höhepunkt des Nationalparks ist eine Boot-Safari auf dem Kabini-Fluss (nach Verfügbarkeit). Auch hier können verschiedenste Tierarten beobachtet werden. Übernachtung in Kabini/ Nagarhole.

6. TAG: Ooty Fahrt nach Udagamandalam (kurz Ooty). Der Bergort in den Westghats wurde von den Briten im frühen 19. Jahrhundert landwirtschaftlich erschlossen und aufgrund des angenehmen Klimas als beliebter Kurort genutzt. Übernachtung in Ooty.

7. TAG: Ooty Heute besichtigen Sie die Sehenswürdigkeiten der Stadt, wie den Botanischen

Garten, den Ooty Lake und den Doddabetta Peak. Übernachtung in Ooty.

8. TAG: Mettupalayam/Coimbatore

Ein weiterer Höhepunkt der Reise ist die Bahnfahrt mit der Nilgiri Mountain Railway von Ooty nach Mettupalayam. Die beeindruckende Strecke führt über Brücken, durch Tunnel, entlang an weitläufigen Teeplantagen mit traumhaftem Blick auf die Berge. Von Mettupalayam Autofahrt nach Coimbatore. Übernachtung in Coimbatore.

9. TAG: Cochin

Fahrt nach Cochin. Angekommen in dieser historisch bedeutsamen Hafenstadt, besuchen Sie abends eine traditionelle Kathakali-Tanzvorführung. Übernachtung in Cochin.

10. TAG: Cochin

Sie lernen die Sehenswürdigkeiten Cochins kennen, wie die St. Francis Church, den Mattancherry Palace, die Jüdische Synagoge und die beeindrucken-

LEISTUNGEN

• 12 Übernachtungen/Frühstück

• 1 Übernachtung im Hausboot/Vollpension

• Fahrten lt. Programm im klimatisierten PKW mit Englisch sprechendem Fahrer

• Eintritte für Sehenswürdigkeiten lt. Programm

• Englisch sprechender Guide in Bangalore, Mysore und Cochin

NICHT ENTHALTEN: Trinkgelder, persönliche Ausgaben für Getränke, Souvenirs, Foto- und Filmerlaubnis.

Südindien Intensiv Preis pro Person in Standard Hotels im DZ ab € 1556 im EZ (bei 2 Pers.) ab € 2143 in Deluxe Hotels im DZ ab € 2253 im EZ (bei 2 Pers.) ab € 3101

Alle Preise auf Anfrage bei aytour.

den chinesischen Fischernetze. Übernachtung in Cochin.

11. TAG: Alleppey

Fahrt nach Alleppey (Alapphuza). Auf der Fahrt im Hausboot durch die bekannten Backwaters Keralas lassen Sie exotische Pflanzen, typische keralische Dörfer und eine faszinierende Tierwelt an Ihnen vorüberziehen. Übernachtung im Hausboot.

12. TAG: Kovalam Nach einem entspannten Frühstück an

Bord fahren Sie nach Kovalam. Übernachtung in Kovalam.

13. TAG: Kovalam Der Tag steht zur freien Verfügung, um am Strand zu entspannen oder eigene Aktivitäten zu unternehmen. Übernachtung in Kovalam.

14. TAG: Abreise Nach einer erlebnisreichen Reise durch Südindien werden Sie zum Flughafen Trivandrum gebracht.

Ayurveda

AUF EINEN BLICK

> Retreat mit Fokus auf Nachhaltigkeit

> nicht weit vom Kovalam Strand (ca. 3 km)

> Flughafen TRV ca. 15 km/ 30 Min

IHR AYURVEDA-RESORT Mitten in den Bergen von Kovalam liegt das Amara Ayurveda Retreat mit Blick über die immergrünen Hügel der Western Ghats. Einen Ort der Schönheit, Harmonie und Spiritualität zu schaffen und zu erhalten - das ist das Ziel der Eigentümer. „Amara“ bedeutet auf Sanskrit „ewig“ und unterstreicht das Konzept des Ayurveda Resortseinen nachhaltigen und verantwortungsbewussten Tourismus im Einklang mit der Natur. In die Praxis umgesetzt bedeutet dies Warmwasser durch Solar-Energie, Regenwassertank, Verzicht auf Plastikflaschen, Bio-Gasanlage für Lebensmittelreste. Die Atmosphäre ist ruhig und familiär - ein idealer Rückzugsort um sich zu erden und Energie zu tanken.

WOHNEN Nachhaltigkeit zeigt sich auch beim Wohnen. Fast alle Gebäude des Amara Ayurveda Retreats sind aus Lehmziegeln, gebrannt aus der roten, heimischen Erde, errichtet. Diese traditionelle und die Ressourcen schonende Bauweise schafft ein gesundes Raumklima, das die Zimmer auf natürliche Art angenehm kühl hält. Insgesamt verfügt das Resort über 20 dieser Ayurveda Earth Villa Zimmer. Davon liegen 10 Classic Zimmer im Erdgeschoss, weitere 10 Premium Zimmer mit zusätzlicher Klimaanlage im 1. Stock. Der warme Erdton in den Zimmer verströmt Geborgenheit und schlichter Komfort lässt den Geist zur Ruhe kommen. Ausgestattet sind die Zimmer mit Dusche/WC, Balkon/Terrasse, Telefon, Kaffee-/ Tee-Set, Safe, Bademantel, Slipper und WLAN.

RESTAURANT Das runde, offen gestaltete und damit luftige Ayurveda-Restaurant verspricht jeden Tag einen neuen Blick auf die faszinierende Szenerie der umliegenden Berge. Hier werden die frischen und auf die Doshas angepassten Speisen serviert bzw. als Buffet zubereitet. Offen ist auch der Blick in die Küche - keine künstlichen Zusatzstoffe, sondern 100% gesunde, ayurvedische Kochkunst.

Amara Ayurveda Retreat

AYURVEDA Das Ayurveda Zentrum bietet verschiedene Schwerpunkte an. Für das allgemeine Wohlbefinden sorgen Stressreduktion, Detox und Verjüngung. Zivilisationskrankheiten wie Diabetes, Bluthochdruck, hohes Cholesterin werden in längeren Kuraufenthalten behandelt. Schwerwiegende chronische Probleme wie schwere Arthritis, Autoimmunerkrankungen oder Hautprobleme finden ebenso Platz. Das gut ausgebildete und erfahrene Ayurveda Team besteht aus 2 Ayurveda-Ärzten und ca. 5 Therapeuten. Die authentischen Ayurveda Anwendungen werden in 5 Behandlungsräumen durchgeführt, ebenfalls geprägt durch die natürliche Bauweise mit Lehm. Dieses natürliche Element soll in Kombination mit den Ayurveda-Behandlungen die körperliche Gesundheit fördern. Die verwendeten Kräuter wachsen teilweise im eigenen Kräutergarten. Um den Heilungsprozess zu unterstützen, findet am Morgen Yoga in einem speziell dafür konzipierten

offenen Rundbau statt. Wer weitere Yoga Stunden absolvieren möchte, kann an regelmäßigen Yoga-/Pranayama- und Meditations-Kursen teilnehmen (gegen Gebühr).

FREIZEIT Entspannen, ausruhen und den Blick immer wieder in die Weite schweifen lassen. Sonnenliegen, Hängematten und ein chemikalienfreier Pool sind die besten Voraussetzungen dafür. Angrenzend an die Rezeption befindet sich eine kleine Bibliothek. Kulturelle Darbietungen von lokalen Künstlern geben Einblicke in die reiche und vielfältige Kultur Keralas. Es gibt aber auch einige Strände in der Nähe des Amara Ayurveda Retreats. Zum ca. 2 km entfernten Kovalam Beach bietet das Resort einen kostenlosen Shuttle Service an. Spezielle Tages-, Sightseeing- und Shopping-Trips können auf Anfrage gegen Gebühr vor Ort organisiert werden.

Komfort

Klassische Ayurvedakur

Im Amara werden Ayurvedakuren mit unterschiedlichen Schwerpunkten und Dauern angeboten. Ob kürzere Programme, die in erster Linie der Entspannung und Regeneration dienen oder längere Aufenthalte, welche mitunter auf eine längerfristige Wirkung und gesundheitliche Erfolge abzielen - Der Schwerpunkt Ihrer Kur wird an Ihre individuellen Bedürfnisse angepasst.

Schwerpunkte:

> Anti-Stress ab 3 Ü

> Beauty ab 3 Ü

> Entspannung ab 3 Ü

> Regeneration ab 7 Ü

> Wirbelsäule & Nacken ab 7 Ü

> Panchakarma ab 14 Ü

> Anti-Aging ab 14 Ü > Immun-Booster ab 14 Ü > Arthritis ab 14 Ü > Gewichtsmanagement ab 21 Ü > Psoriasis ab 21 Ü

> ab 3 Übern./ ayurvedische Vollpension inklusive Kräutertee/-wasser

> Erst- und Abschlusskonsultation durch den Ayurveda-Arzt, Bestimmung des Doshas, Erstellung des individuellen Behandlungs- und Ernährungsplans, bei Bedarf Folgekonsultationen

> täglich Ayurveda-Anwendungen (ca. 90‘-120‘) je nach Schwerpunkt wie z.B. Abhyanga Öl-Massagen, Shirodhara Öl-Stirnguss, ayurvedisches Kräuterdampfbad, Panchakarma Reinigungstherapien ab 14Ü

> ayurvedische Kräutermedizin im Rahmen der Kur

> täglich morgens Yoga (à 60‘)

> 1x Backwater Bootstour (60‘)

> 1x täglich Shuttle zum Kovalam Beach

> Benutzung von Außenpool und WLAN

> Transfer ab/bis Flughafen Trivandrum

Ihre Ayurveda-Oase

Die Verbundenheit und der gewissenhafte Umgang mit der Natur lassen sich hier stark spüren. Eingebettet in das Gebirge und umgeben von frischer Luft erleben Sie hier authentisches Ayurveda in einzigartiger Atmosphäre.

FLUGANREISE

Ayur Earth Villa Classic

AUF EINEN BLICK

>

Ayurveda

authentisches Ayurveda-Resort

> spezialisiert auf Zivilisationskrankheiten

> direkt am langen Sandstrand

> sehr persönliche Betreuung

> Thrissur, ca. 35 km, Cochin, ca. 80 km

IHR AYURVEDA-RESORT Meiveda symbolisiert die Kraft der Veden im Einklang mit den Gezeiten. Der gleichnamige Küstenabschnitt in Kerala ist geprägt von flachem Sandstrand und endloser Weite. Hier findet man eines der kostbarsten Güter der heutigen Zeit: Raum. Das Meiveda ermöglicht seinen Gästen größtmögliche Privatsphäre. Das Resort befindet sich eine Autostunde nördlich von Cochin und bietet modernes aber authentisches Ayurveda im Zeitalter von Tinnitus und Burnout. Ein wenig Balsam für die Seele, viel Öl für den Körper und Stille für den Geist.

WOHNEN Das Meiveda ist ein kleines Ayurveda-Resort mit insgesamt 20 Zimmern. Die vier Bungalows (Chalets) mit jeweils zwei Wohneinheiten sind geräumig, mit großen Bädern, komfortablen Schlafräumen und großen Terrassen ausgestattet. Auf Klimaanlagen und Fernseher wird in einigen Zimmern bewusst verzichtet. Die drei separaten Häuser „Kerala-Palace“ im traditionellen Kerala-Kolonialstil errichtet und die beiden Chalet-Häuser sind mit ihren jeweils vier Wohneinheiten direkt zum Meer hin ausgerichtet und nur durch den Palmenhain vom Strand getrennt. Die vier Zimmer des „Kerala Palace” verfügen zusätzlich über einen separaten Wohnraum. Das Ayurveda-Zentrum mit seinen einzelnen, freistehenden Hütten, das offen gestaltete Restaurant, die Yogahalle und die Bibliothek leisten Ihren Beitrag zu einem entspannten, regenerierenden Aufenthalt.

RESTAURANT Im offen gestalteten Ayurveda-Restaurant ist für tridosha Ernährung gesorgt. Ayurveda-Ärzte und Therapeuten bemühen sich, entsprechende Umstellungen der Ernährung je nach Gast nachhaltig zu betreuen.

Meiveda Ayurveda Beach Resort

AYURVEDA Das Gesundheitszentrum steht unter Leitung des Geschäftsführers Asokan Pavi, der getreu seinem Werdegang als Manager von Nikki‘s Nest einem professionellen Ayurveda-Ärzte- und Therapeutenteam voransteht.

Neben den „klassischen“ Gesundheitsbeschwerden setzt sich das Ayurveda-Center auch mit Problemen der heutigen Zeit auseinander wie z.B. Burnout, Suchtbeschwerden, HerzKreislauf-Problemen oder Essstörungen. Nach traditionellem Schema werden dabei zunächst Reinigungsbehandlungen durchgeführt, die unterstützt durch eine geänderte Ernährung und anschließenden Spezialbehandlungen zum Wiederaufbau einer geänderten, körpereignen Flora führen können. Bei allen Kuren legt einzig der behandelnde Ayurveda-Arzt Art und Umfang der ayurvedischen Behandlungen fest. Zur Unterstützung der Kur wird Yoga angeboten. Laufende Konsultationen während der Kur, eine Ernährungsberatung sowie eine Abschlusskonsultation zum Ende der Kur, ggfs. auch mit

FREIZEIT Das Meiveda lebt von seiner schlichten Weite. Hier werden alle Sinne angesprochen. Die üppige Vegetation und der flache Sandstrand laden zu ausgedehnten Spaziergängen ein. Für Ausflüge können Wagen mit Fahrer und Tourguides über die Rezeption bestellt werden. Trichur (Thrissur) ist eine sehr geschichtsträchtige Gegend Keralas, die es sich allemal zu erkunden lohnt. Der Name Thrissur wird hergeleitet von Tiru Shiva Perur, was so viel wie „Stadt mit dem heiligen Namen Shiva” bedeutet. Noch näher als Thrissur liegt die Tempelstadt Guruvayoor, deren Krishnatempel laut Überlieferungen ca. 5.000 Jahre alt ist. Nach ärztlicher Absprache steht einem solch interessanten Kurztrip nichts im Wege; trotzdem sollte das Hauptaugenmerk aber immer auf der Kur liegen.

Komfort

Besprechung von Dokumenten für eine Nach- und Weiterbehandlung sind Bestandteil der intensiven Ayurvedakuren.

Yoga im Meiveda

Yoga - Schwesterwissenschaft des Ayurveda - trägt dazu bei, den Körper geschmeidig und jugendlich zu halten und gleichzeitig einen Zustand geistiger Ruhe zu bewahren und die innere Spiritualität anzuregen.

> ab 7 Übern./ayurvedische, vegetarische Vollpension inklusive Kräutertee und Wasser

> 1x Konsultation beim Ayurveda-Arzt

> morgens Yoga (3 Kurse in Folge, für Anfänger, Fortgeschrittene, Profis; Mo.-Sa.)

> abends Meditation (Mo.-Sa.)

> 1x ayurvedische Massage (1 Std.)

> 1x Stadttour

Klassische Ayurvedakur | TIPP

Schwerpunkte:

> Regeneration ab 7 Ü

> Panchakarma ab 13 Ü

> Gewichtsverlust ab 13 Ü

> Arthritis ab 21 Ü

> ab 7 Übern./ayurvedische, vegetarische Vollpension, Kräutertee und Wasser

> Erst-, täglich Folge- und Abschlusskonsultation beim Ayurveda-Arzt, Bestimmung des Doshas und Erstellung des individuellen Behandlungsplans, Ernährungsberatung

> täglich ca. 2-3 ayurvedische Anwendungen (ca. 2 Std.) nach Verordnung und Dosha z.B. Kräuter-Inhalation, ÖlGanzkörpermassage mit Kopfmassage (teilweise synchron), Panchakarma (Ayurveda Reinigungsanwendungen), Shirodhara Öl-Stirnguss

> Kräutersaft nach den Anwendungen

> ayurvedische Kräuter-Medikamente während der Ayurvedakur (Spezial-Kräuter-Medikamente gegen Gebühr)

> morgens Yoga (3 Kurse in Folge, für Anfänger, Fortgeschrittene, Profis) und abends Meditation (jeweils Mo.-Sa.)

> Benutzung der Liegen und Sonnenschirme am Strand, Fahrradverleih

> WLAN an der Rezeption

Kalari Ayurveda | INFO

Das Meiveda stützt sich stark auf das aus Kerala stammende Kalari Ayurveda mit tief greifenden Anwendungen nach dem Marma-Nadi-System. Die Marmas (Energiepunkte) und Nadis (Energiebahnen) im Körper stehen in enger Verbindung und eine entsprechende Massage kann den inneren Energiefluss optimieren, die Beweglichkeit verbessern und vielerlei Schmerzen lindern. Ayurveda ist ideal bei Herz-Kreislauf-, Diabetes, Erkrankungen von Haut, Augen, der Atemwege, Nieren, Harnwege, des Nervensystems und Bewegungsapparates. Bei Stress, Schlaflosigkeit, allg. Schwächezuständen, Verdauungsproblemen, Bluthochdruck, Allergien uvm.

Ihre Ayurveda-Oase

Das Meiveda lebt von seiner schlichten Weite der Anlage und der Umgebung, der freundlichen Atmosphäre und den professionellen Ayurvedakuren.

Ayurveda

AUF EINEN BLICK

> direkt am langen Nattika-Strand

> ökologische, lokale Bauweise > natürlich und beschaulich > authentisches und traditionelles Ayurveda > ca. 2 Autostunden vom Flughafen Cochin

IHR AYURVEDA-RESORT An der Malabar-Küste gelegen, befindet sich inmitten eines grünen Palmenhains und von kleinen Fischerdörfern umgeben, das Kadappuram Beach Resort. Das beschauliche Ayurveda-Resort passt sich harmonisch der naturbelassenen Landschaft an und grenzt sowohl an eine kleine Lagune als auch an den langen, goldfarbenen Nattika-Strand. Abseits von Lärm und Hektik finden hier vor allem Gäste mit Sinn für Nachhaltigkeit einen Ort zum Entspannen und neue Energie zu tanken – ein ökologisches Kleinod an der endlosen Malabarküste.

WOHNEN Das Besondere der insgesamt 23 Zimmer, die sich auf drei Kategorien in 12 Cottages verteilen, ist die traditionelle Bauweise: aus umweltfreundlichen und lokal verfügbaren Naturmaterialien wie Kokos, Bambus, Lehm und Sand errichtet und mit ayurvedischen Kräutern versetzt, garantieren sie ein natürlich kühles Raumklima. Die Cottages unterscheiden sich in der Lage: die Munnu Cottages liegen direkt am Strand, die Randu Cottages etwas weiter hinten bei der Lagune und die Onnu Cottages in der Nähe des Resorteingangs mit Blick auf den Garten. Die Einrichtung der Zimmer ist vom Kerala-Stil geprägt und die Möbel wurden von Handwerkern aus der Region angefertigt. Die Zimmer verfügen über Bad/ Dusche/WC, Deckenventilator und Moskitonetz. Eine überdachte Terrasse bietet bei jedem Wetter einen behaglichen Rückzugsort. Das gesamte Resort wird von einer Solaranlage mit warmem Wasser und Energie versorgt; eine Biogasanlage verwertet Abwasser und Abfallstoffe.

RESTAURANT Das idyllisch gelegene Lake View Restaurant ist auf ayurvedische, keralesische Küche spezialisiert und bietet eine interessante Auswahl an doshagerechten Speisen. Die

Kadappuram Beach Resort

verwendeten Zutaten wie Reis, Gemüse und Obst stammen aus der Region oder dem eigenen Bio-Garten. Serviert werden die Mahlzeiten in Buffetform. Während der Kur erhalten die Gäste jedoch einen individuellen, auf ihren Konstitutionstyp basierenden Speiseplan, der kontinuierlich mit dem behandelnden Ärzteteam abgestimmt wird.

AYURVEDA Das Ayurveda-Zentrum untersteht einem erfahrenen Ayurveda-Ärzteteam und gut geschulten Therapeuten, die darauf bedacht sind, dass hier ausschließlich authentische, traditionelle Ayurveda-Behandlungen praktiziert werden. Die natürliche Bauweise setzt sich auch im Gesundheitszentrum des Kadappuram fort. Die Ausstattung ist schlicht; nach für Ayurveda unüblichen Komfort sucht man hier vergebens. Die klassische Ayurvedakur wird von der Erstuntersuchung über den individuell angepassten Behandlungsablauf bis hin zur Abschlussuntersuchung sorgfältig und gewissenhaft durchgeführt und von Ayurveda-Ärzten begleitet. In der Yogahalle wird kurbegleitend Yoga und Meditation angeboten.

FREIZEIT Entspannung steht im Kadappuram an erster Stelle: gemütliche Hängematten, schattenspendende Palmhütten

am Strand, eigene Strandliegen mit Sonnenschirm, TeaCorner für die Teepause und kulturelle Veranstaltungen am Abend dienen der gesundheitsfördernden Entschleunigung. Es lassen sich aber auch wunderbar lange Strandwanderungen unternehmen. Ausflüge in die kulturell und landschaftlich reizvolle Umgebung oder Bootstouren auf den Kanälen der Backwaters arrangiert das Resort gerne.

Bauweise Keralas | INFO

Bei einigen traditionellen Ayurveda-Resorts wurden die alten Bauweisen Keralas berücksichtigt. Dabei werden ausschließlich einheimische Materialien verwendet und die Arbeiten von lokalen Handwerkern durchgeführt. Dies unterstützt die lokale Wirtschaft und damit die Bevölkerung. Außerdem wird traditionelles Wissen an die nächste Generation weitergegeben und damit erhalten. Typisch sind u.a. dunkle Holzbauten mit Ziegeldächern, die auf natürliche Weise ein angenehm kühles Raumklima schaffen. Verwendet werden zudem Naturmaterialien wie Kokos, Bambus, Lehm und Sand.

Komfort

Klassische Ayurvedakur

> ab 13 Übernachtungen/ayurvedische Vollpension mit ayurvedischen Getränken (Tees und Wasser)

> Erstkonsultation mit dem Ayurveda-Arzt, Festlegung des individuellen Ernährungs- und Behandlungsplans, Bestimmung des Konstitutionstyps etc.

> Folge- und Abschlusskonsultation

> täglich 2-3 ayurvedische Behandlungen nach Empfehlung des Ayurveda-Arztes, z.B. Kopfmassagen, Gesichtsmassagen, Ganzkörper-Synchronmassagen, Intensivmassagen, Öl-Kräuterreismassagen, Ölstrahl-Kopfbehandlungen, Darmreinigung, Nasen-Stirnhöhlenreinigung, Kräuterinhalationen, Kräuter-Dampfbäder, Kräuterbäder, Blütenbad

> pflanzliche ayurvedische Medizin nach Empfehlung des Ayurveda-Arztes

> Yoga und Meditation

> Transfer ab/bis Flughafen Cochin (nach Voranmeldung)

Küche Keralas | INFO

Indiens Küchen sind so vielfältig wie seine Landschaften und Menschen. Natürlich wird auch in der keralesischen Küche eine Vielzahl an Gewürzen verwendet, die den Gerichten den typischen Geschmack geben. Die Gewürze erfüllen aber nicht nur kulinarische Zwecke, sondern werden vor allem bei Ayurveda-Kuren aufgrund der gesundheitsfördernden Eigenschaften, zum Beispiel in Bezug auf die Verdauung, eingesetzt. Zahlreiche Gewürze wie Pfeffer, Kurkuma, Nelken, Ingwer, Kardamom und Vanille werden direkt in der Region angebaut.

Die ayurvedische Küche ist überwiegend vegetarisch, in Kerala finden sich jedoch auch traditionelle Gerichte mit Fisch, Lamm oder Huhn. Reis in verschiedenen Variationen darf zu einer vollständigen Mahlzeit nicht fehlen und auch die Kokosnuss findet sich in den meisten der Speisen wieder. Typische Gerichte sind zum Beispiel Chapati (Brot), Puttu (Reisröllchen), Pickles (eingelegtes Gemüse), frittiertes Gemüse oder Gemüsecurry.

Ihre Ayurveda-Oase

Das Kadappuram ist ein traditionelles Ayurveda Resort, in dem nach den ursprünglichen ayurvedischen Prinzipien behandelt wird. Die keralesische Tradition findet sich hier unter anderem in der Bauweise, Gestaltung der Zimmer und Zubereitung der Mahlzeiten wieder.

FLUGANREISE Nach Cochin (COK) ab € 935 tagesaktuell mit Emirates via Dubai. Transfer Flgh. COK (ca. 60 km) inklusive (hin & rück). Alle Informationen zur Fluganreise, Flugpreise und Rail & Fly auf Anfrage bei aytour.

Ayurveda

Linta‘s Golden Beach Resort

AUF EINEN BLICK

> direkt am langen goldenen Strand

> Ayurveda in Retreat-Atmosphäre

> Flughafen Trivandrum ca. 16 km

IHR URLAUBSORT An der Küste des Arabischen Meeres, im Süden Keralas, liegt der ehemalige und christlich-geprägte Fischerort Puthenthope. Umgeben von Kokospalmen und in unmittelbarer Strandnähe finden Erholungssuchende hier den idealen Ort, um dem stressigen Alltag zu entfliehen.

IHR AYURVEDA-RESORT Direkt am goldenen Strand, im Süden Keralas, liegt das Linta´s Golden Beach Resort. Das Resort kombiniert die indische Tradition mit der westlichen Lebensart und versprüht somit einen einzigartigen Charme. Die friedvolle, entspannte Atmosphäre ist ideal für authentische und erfolgreiche Ayurvedakuren.

WOHNEN Jedes der 14 Zimmer ist individuell, im keralischen Stil mit handverlesenen Antiquitäten eingerichtet und verfügt über eine Walk-In Dusche, WC, Föhn, Sat.-TV, Telefon, WLAN, Klimaanlage, Ventilator, Minibar, Sitzgelegenheit und Schreibtisch. Im Haupthaus 4 Zimmer zur Meerseite (ca. 30-32 qm) und 4 zur Gartenseite (ca. 25 qm) mit Balkon o. Terrasse sowie 2 weitere zur Gartenseite (ca. 22 qm) ohne Balkon. Im Nebengebäude über dem Ayurveda-Center 4 Cottage Zimmer (ca. 18-20 qm) mit Gemeinschaftsbalkon und Gartenblick, überwiegend mit Holz und im keralesischen Stil eingerichtet. Aufgrund der Leichtbauweise sind die Cottage Zimmer etwas hellhöriger. Safe an der Rezeption.

RESTAURANT Gespeist wird in einem Restaurant am Pool, mit ayurvedischen und indischen Gerichten. Ayurvedagäste erhalten mittags und abends 3-Gang Menüs, die für alle Dosha-Typen geeignet sind (Tridosha), ein Gericht ist doshaspezifisch. Das Gemüse stammt überwiegend aus dem eigenen Biogarten. Auf Wunsch werden Lebensmittelunverträglichkeiten berücksichtigt. Zu den Mahlzeiten gibt es alkoholfreie Getränke, Tee und Kaffee, auf Alkohol wird verzichtet.

AYURVEDA Alle ayurvedischen Behandlungen finden in dem mit Ayur Diamond zertifizierten Ayurveda-Center statt. Insgesamt ein Konsultationsraum, 3 Behandlungsräume und eine Ayurveda-Apotheke bilden das Herzstück und schaffen eine Wohlfühlatmosphäre. Alle Anwendungen werden unter sorgsamer Leitung des Ayurveda-Arztes und von einem erfahrenen Therapeuten-Team durchgeführt. Schwerpunkte der Ayurvedakuren sind unter anderem Anti-Stress, Anti-Aging, Schlankheit und Schönheit. Die ayurvedische Medizin wird

in eigener Herstellung hergestellt und unterliegt einer sorgfältigen Kontrolle durch den Ayurveda-Arzt. Kurbegleitendes Yoga rundet die Ayurvedakur ab.

FREIZEIT Der Außenpool mit Sonnenliegen inmitten exotischer Vegetation sorgt für Ruhe und eine entspannte Atmosphäre. Eine Vielfalt an Ausflügen in die nähere Umgebung wie nach Kovalam, Trivandrum oder zu den Backwaters werden auf Wunsch vom Hotel organisiert.

Komfort

ab € 960 15 Tage | Ayurvedakur

Ihre Ayurveda-Oase

Idyllisches Resort mit Retreat-Charakter in bezaubernder Sandstrandlage. Großzügiges Ayurveda-Center für persönlich abgestimmte Kur, biologische Verpflegung und eigens hergestellte Kräutermedizin.

Klassische Ayurvedakur

Ayurveda im Linta‘s Golden Beach Resort eignet sich besonders zur Revitalisierung, Entschlackung und zur langfristigen Vorbeugung von Krankheiten. Stärken Sie Ihre Abwehrkräfte, tanken Sie positive Energie und steigern Sie Ihr gesundes Körperbewusstsein mit Ayurveda!

Eine Steigerung des Wohlbefindens kann bereits nach einer Woche erreicht werden, um von einer anhaltenden Wirkung zu profitieren, wird ein Aufenthalt von 2-3 Wochen empfohlen.

Schwerpunkte:

> Anti-Stress ab 7 Ü > Schönheit ab 7 Ü > Panchakarma ab 14 Ü > Anti-Aging ab 14 Ü > Arthritis & Gelenkbeschwerden ab 14 Ü > Rückenbeschwerden ab 14 Ü > Diabetes ab 14 Ü

> Schlankheit ab 14 Ü

> ab 7 Übern./ayurvedische Vollpension mit Wasser und Kräutertee

> Eingangskonsultation durch den Ayurveda-Arzt mit Bestimmung des Dosha, Erstellung des individuellen Behandlungsplans sowie Abschlussuntersuchung mit Lifestyle-Empfehlungen

> ayurvedische Kräutermedizin im Rahmen der Ayurvedakur

> täglich 1-2 ayurvedische Anwendungen laut individuellem Behandlungsplan wie z.B. Abhyanga- und Pizhichil Ölmassage, Elakizhi Pulvermassage, Shirodhara Öl-Stirnguss, Lepam Kräuterpackung , ayurvedisches Dampfbad

> morgendliches Yoga (à 60’, Mo.-Sa., Sonntag auf Anfrage)

> täglich 1 Flasche Wasser auf dem Zimmer

> Benutzung von Bademantel

> Benutzung von Außenpool und WLAN

> Transfer ab/bis Flughafen Trivandrum

FLUGANREISE Nach Trivandrum (TRV) ab € 865 tagesaktuell mit Qatar Airways via Doha. Transfer Flgh. TRV (ca. 16 km) bei Ayurvedakur inklusive, bei Begleitperson FIT 73LT1 € 30/Wagen (1-2 Pers., hin & rück), Nachtzuschlag möglich (zahlbar vor Ort). Informationen zu Fluganreise und Rail & Fly auf Anfrage. Alle Flugpreise tagesaktuell via CRS oder auf Anfrage bei aytour. INFOS Haustiere: nicht erlaubt. Englischkenntnisse von Vorteil.

Ayurveda

First Class

Kairali - The Ayurvedic Healing Village

AUF EINEN BLICK

> ganzheitliches, hochwertiges Ayurveda – zweistellig ausgezeichnet

> komfortables Ambiente in Natur pur > nur für Ayurvedagäste

IHR AYURVEDA-RESORT Das mehrfach prämierte Kairali –The Ayurvedic Healing Village liegt im Norden des Bundesstaates Kerala, ca. 2,5 Fahrstunden von Cochin entfernt, in einem weitläufigen Hochtal der Western Ghats. In einem großen Palmenhain (ca. 25 ha), umgeben von Reisfeldern, fruchtbaren Gärten und schattigen Wäldern in verschiedensten Grüntönen befindet sich das bereits 1989 gegründete Resort, das nach höchsten ökologischen und sozialen Standards arbeitet. Es wurde nach den Prinzipien der „VastuShastra“ (Harmonie von Architektur und Leben, ähnlich dem Feng-Shui) und des traditionellen Ayurveda konzipiert. Das Resort ist als Ayurvedic Hospital und NABH (National Accreditation Board for Hospitals & Healthcare Providers) akkreditiert und bietet somit hochwertige Ayurvedakuren von, mit und in der Natur

WOHNEN Dem Resort ist es gelungen, schon bei der Konzeption ökologische Kriterien sowie ayurvedische Ansprüche zu bedienen. Dies spiegelt sich auch in der Architektur der 30 Villen wieder, die sich harmonisch in die tropische Gartenlandschaft mit Kanälen, Teichen und Wasserspielen einfügen. Sie sind individuell nach dem astrologischen System gestaltet und auf Anfrage können Sie die Ihrem Sternzeichen entsprechende Villa buchen. Die 7 Deluxe und 11 Classic Villen (ca. 24 qm) sind stilvoll eingerichtet und verfügen über Bad/Dusche/WC, Klimaanlage, Ventilator, Sat.-TV, Telefon und Terrasse. Die 10 Royal Villen und die beiden Maharaja Suiten sind großzügiger und zusätzlich mit Kühlschrank und Sitzecke ausgestattet.

RESTAURANT Das ökologisch-ayurvedische Konzept findet sich auch in der Küche wieder. Die beiden Restaurants Lilly und Oottupura servieren vegetarisch-ayurvedische Speisen,

die nach Anordnung der Ayurveda-Ärzte individuell zusammengestellt werden. Die dafür verwendeten, frischen Zutaten stammen fast ausschließlich aus biologischem Anbau. Gespeist wird - je nach persönlichen Vorlieben - an einzelnen Tischen oder an einem großen Tisch in kommunikativer Runde.

AYURVEDA Der Inhaber des Kairali fühlt sich schon durch seine eigene Familiengeschichte einem authentischen Ayurveda verbunden, erlangte doch sein Großvater als bekannter Ayurveda-Arzt weltweit hohes Ansehen. Gemäß dieser Familientradition bietet das Resort auch heute hochwertiges Ayurveda. Das Ayurveda-Zentrum des Resorts wurde mit dem „Green Leaf Award“ ausgezeichnet. Großzügig und in traditioneller Architektur bietet das Ayurveda-Zentrum mit seinen insgesamt 10 Behandlungsräumen hohen Komfort. Hochqualifizierte Ayurveda-Ärzte und professionelle Therapeuten bieten Reinigungs- und Verjüngungskuren an, die den individuellen Bedürfnissen angepasst werden. Die verwendeten

Öle, Kräuter und die ayurvedische Medizin bestehen aus biologisch angebauten, pflanzlichen Produkten. Auf Anfrage hilft ein Deutsch sprechender Übersetzer bei den Konsultationen (gegen Gebühr). Yoga und Meditation unterstützen die Ayurvedakur. Das Resort gehört zur Kairali-Gruppe, die neben der Herstellung und dem Vertrieb der eigenen ayurvedischen Produkte weltweit 24 Ayurveda-Zentren betreibt.

FREIZEIT Das Kairali – The Ayurvedic Healing Village sorgt mit Außenpool, Fitnessraum, Internetservice, Aufenthaltsraum mit Billard und Bibliothek, sowie Tennis- und Badmintonplatz für ausreichend Kurzweil neben dem Kurprogramm. Mit bereitstehenden Fahrrädern lassen sich leicht Tempel, Dörfer und Landschaften in der Umgebung erkunden. Bergwanderungen für sportliche Naturfreunde und ein saisonales Kulturprogramm runden das vielfältige Freizeitangebot ab.

Klassische Ayurvedakur | TIPP

Ziel Ihrer Kur im Kairali ist u.a. die Stärkung des Immunsystems, Erneuerung der Körperenergie und innere Reinigung.

Schwerpunkte:

> Regeneration & Entgiftung ab 7 Ü

> Bluthochdruck ab 7 Ü

> Panchakarma/Reinigung ab 14 Ü

> Chron. Rückenschmerzen ab 14 Ü

> Gewichtsmanagement ab 14 Ü

> Post-Chemo-Therapie ab 14 Ü

> ab 7 bzw. 14 Übernachtungen/ayurvedische Vollpension (vegetarisch) inkl. ayurvedische Kräutertees und Wasser

> ayurvedische Eingangsuntersuchung, Erstellung des individuellen Behandlungs- und Ernährungsplans nach Schwerpunkt

> 2x täglich ayurvedische Anwendungen z.B. Reisbeutelund Öl-Massagen, Kati Vasti Öl-Behandlung mit Teigring (ideal bei Rücken-/Gelenkschmerzen), Shirodhara ÖlStirnguss, ayurv. Dampfbad

> Säfte/Kräutertee nach den Anwendungen

> je 1x täglich Yoga und Meditation

> AYTOUR BONUS

Ayurveda Kennenlernen Prävention & Regeneration

> ab 3 Übern./ayurvedische Vollpension (vegetarisch)

> 1x täglich ayurvedische Ganzkörper-Ölmassage mit Dampfbad

> je 1x täglich Yoga und Meditation

> AYTOUR BONUS

Yoga, Meditation & Ayurveda

> ab 7 Übern./ayurvedische Vollpension (vegetarisch)

> 1x täglich ayurvedische Ganzkörper-Ölmassage mit Dampfbad

> täglich morgens Einzel-Yoga (à 120‘)

> täglich abends Einzel-Meditation (à 30‘)

> AYTOUR BONUS

INFO Weitere Programme z.B. Anti-Stress, Rheuma, Sinusitis & Migräne, Arthritis & Spondylitis, Diabetes, Haut-, Bronchialoder Augenkrankheiten, zur Schwangerschaftsrückbildung, Rehabilitation nach Bandscheibenvorfällen oder zur Suchtmittel-Entwöhnung (Alkohol, Rauchen) auf Anfrage.

Ihre Ayurveda-Oase

ab € 1398

2 Wochen | Ayurvedakur

Zurück zur Natur heißt es in diesem besonders schön gelegenen Ayurveda-Resort. Hier erhalten Sie eine individuelle Betreuung und hochwertige authentische Ayurvedaprogramme für Ihr Wohlbefinden.

AYTOUR BONUS

> 1x täglich Analyse von Lifestyle und Fitnesslevel mit dem Ayurveda-Arzt

> je 1x wöchentlich Ayurveda & Yoga Vortrag, ayurvedische Kochstunde, Dorfspaziergang sowie Farmbesichtigung

> tägl. 1 Flasche Wasser auf dem Zimmer

> Benutzung von Außenpool, Fitnessraum, Tennisplatz und Fahrrädern

> Willkommensgetränk

Ayurveda

First Class

Somatheeram Ayurveda Resort

AUF EINEN BLICK

> ca. 35x ausgezeichnetes, traditionell ayurvedisches Traditions-Resort

> wahres Ayurveda und Yoga in friedvollem Ambiente oberhalb des Meeres

> Deutsch sprechender Übersetzer

> Flgh. Trivandrum ca. 21 km/40 Min.

IHR AYURVEDA-RESORT 21 Kilometer beträgt die Entfernung vom internationalen Flughafen Trivandrum zum Somatheeram Ayurveda Resort. Neben den Schwesterhotels (s.S. 82-85) Soma Manaltheeram und AyurSoma sowie der benachbarten Anlage Somatheeram Ayurvedic Health Resort teilt sich das Hotel diesen Abschnitt des Chowara-Strandes mit Nikki‘s Nest und weiteren Anlagen. Allerdings ist der Chowara-Strand recht weitläufig und man hat trotz dieser Nachbarn immer das Gefühl, man wäre alleine. Mit sich, der Natur und zahlreichen F ischern natürlich.

WOHNEN Das Somatheeram Resort lebt von einer gelungenen Einbindung in die Natur. Das Resort verfügt über 80 Zimmer, die in traditioneller keralesischer Bauweise errichtet wurden – strohgedeckte Cottages aus dunklem Holz und anderen heimischen Baumaterialien. Die Zimmer unterteilen sich in Garden Cottages mit Garten Blick, Spezial Cottages mit seitlichem Meerblick und Wohneinheiten in traditionellen, geräumigen Kerala Häusern. Alle Zimmer sind mit Telefon, Dusche/WC, Safe und Föhn sowie Ventilatoren ausgestattet und verfügen über Terrassen. Die Kerala Deluxe Zimmer besitzen einen kombinierten Wohn- und Schlaf raum und die Kerala Suite ein getrenntes Wohn- und Schlafzimmer sowie zusätzlich eine Klimaanlage und einen traumhaften Meerblick.

RESTAURANT Das ayurvedische, halboffene Restaurant mit Meerblick sorgt für eine doshagerechte Verpflegung. Auf dem abwechslungsreichen Buffet werden landestypische, internationale und vegetarische Speisen angeboten.

AYURVEDA Das Somatheeram Ayurveda Resort nahm im Verlauf des letzten Jahrzehnts zahlreiche Preise entgegen und das Ayurveda-Zentrum unter der Leitung des erfahrenen Ayurveda-Ärzteteams weist eine eindrucksvolle Bilanz auf. Knapp 30 Behandlungszimmer mit Sauna und Dampfbäder n und ein großes Therapeuten-Team machen die kurintensive Ausrichtung des Resorts deutlich. Nach eingehender Anamnese beschäftigt man sich hier überwiegend mit Reinigungskuren unter Verwendung klassischer Panchakarma-Elemente unter Aufsicht von ca. 20 qualifizierten Ayurveda-Ärzten verschiedener Fachrichtungen. Rheumatismus, Arthritis, Lumbago, Lähmungen sowie stressbedingte Depressionen sind im Ayurveda von heute alltägliche Begriffe. Jede Kur endet mit einer umfangreichen, abschließenden Analyse und im Rahmen der Kur werden, wie überall, Ernährungs-Richtlinien für zuhause mitgegeben. Kurbegleitend bietet das Somatheeram Ayurveda Resort Yoga und Meditation an.

Die

FREIZEIT Ein Pool steht für (nicht ayurvedische) Schwimmtätigkeiten zur Verfügung. Im Rahmen eines kulturellen Abendprogramms werden traditionelle Tänze und Musik aufgeführt.

Rezeption nimmt natürlich auch gerne Tourenwünsche oder aber Anfragen für Hausboote gerne entgegen.

Klassische Ayurvedakur

Panchakarma & Rasayana

Als eines der ersten Ayurveda-Resorts weltweit hat es sich das Somatheeram seit 1985 zur Aufgabe gemacht, authentisches Ayurveda als erfolgreiche Prophylaxe und Heilkur bekannt zu machen. Dieses Ziel wurde in nunmehr über 35 Jahren übertroffen. Heute ist Ayurveda in Deutschland wohl bekannt und viele Kunden verlassen sich bei der Wahl ihres Kurortes auf den prestigeträchtigen Namen Somatheeram, der Authentizität, Individualität, Qualität und westliche Standards widerspiegelt.

Indikationen: Gelenkprobleme, Rheuma, Arthritis, Stärkung des Immunsystems, Burn-out, Depressionen, Stoffwechsel- & Schlafstörungen, Diabetes, Migräne, Augenleiden, Hautallergien, u.v.m.

Schwerpunkte:

> Regeneration/Detox/Immunisierung ab 7 Ü

> Slimming/Beauty /Wirbelsäule ab 13 Ü

> ab 7 bzw. 13 Übern./ ayurvedische Vollpension (vegetarisch) inkl. ayurvedische Getränke

> Arztkonsultationen, Eingangs- u. Abschlussuntersuchung, Bestimmung des Dosha, Erstellung des individuellen Behandlungs- u. Ernährungsplans, tägliche Arztkontrolle

> alle ayurvedischen Anwendungen (ca. 2 Std./Tag) und Kräutermedizin nach Verordnung und Schwerpunkt

> täglich Yoga und Meditation

> halbtägiger Backwaterausflug/Stadtbesichtigung ab 14 Ü

> wöchentl. 1x Kochvorführung, 2x kulturelle Veranstaltung (z.B. Tanz, Musik)

> deutsch sprechender Übersetzer bei den Konsultationen auf Wunsch

> Benutzung von Außenpool und WLAN

> Transfer ab/bis Flughafen Trivandrum

Weitere Schwerpunkte (Anti-Stress und Anti-Aging) auf Anfrage oder www.aytour.de.

ab €

Ihre Ayurveda-Oase

Ein traditionsreiches Ayurveda-Resort, in dem ein großes Ayurveda-Ärzte- und TherapeutenTeam für die Umsetzung traditioneller ayurvedischer Anwendungen sorgt.

FLUGANREISE Nach Trivandrum (TRV) ab € 865 tagesaktuell mit Qatar Airways via Doha. Transfer Flgh. TRV (ca. 21 km) inklusive bei Ayurveda/Begleitperson (hin & rück), bei Aufenthalt auf Anfrage. Alle Informationen zur Fluganreise, Flugpreise und Rail & Fly auf Anfrage bei aytour. INFOS Junge Erwachsene ab 12 Jahren willkommen.

>

Ayurveda

First Class

Soma Manaltheeram Ayurveda Beach Village

EINEN BLICK

> professionelles Ayurveda mit Deutsch sprechender Gästebetreuung

> Kovalam ca. 9 km

IHR AYURVEDA-RESORT Das Soma Manaltheeram Ayurveda Beach Village befindet sich in der Nähe Kovalams, etwa 19 Kilometer vom internationalen Flughafen Trivandrum entfernt. Das Schwesternhotel des nebenliegenden Somatheeram Ayurveda Resort (s.S. 80/81) und des AyurSoma (s.S. 84/85) ist insbesondere stolz auf eine harmonische Einbindung in die bestehende, üppige Vegetation und liegt direkt oberhalb des langen Chowara-Strandes mit Blick auf die Malabar-Küste. Das Manaltheeram legt großen Wert auf eine ruhige Lage. Das Rauschen der Palmen, das Plätschern der Wellen und der eigene Herzschlag sind hier tonangebend. Im Manaltheeram vereinigen sich die Energie der Sonne und die erfrischende Brise des Meeres. Beides bringt dem Körper Kraft und Gesundheit. Über einen schmalen Weg gelangt man, vorbei an den malerischen Bungalows, zum Strand. Jeder Spaziergang durch das Resort ist geprägt von einem intensiven Kontakt mit der Natur. Ringelblumen und Palmen vermitteln den Eindruck eines Garten Eden. Das Auge schweift auf einen kleinen Fluss, in dem die Einheimischen Wäsche waschen und verweilt dann unwillkürlich am Azhimala Shiva Tempel. Mythos und Wirklichkeit geben sich hier ein Stelldichein und schaffen eine ideale Grundlage für einen in jeder Beziehung heilsamen Kuraufenthalt.

WOHNEN Die 44 Bungalows mit 61 Zimmern wurden im traditionellen Kerala-Stil mit umweltfreundlichen Materialen erbaut. Die Zimmer verfügen über Dusche/WC, Deckenventilator, Kabel-TV, Telefon, WLAN und Moskitonetz. Die strohgedeckte, aus Lehmziegeln erbauten Standard-Zimmer und die Garden Cottages, mit Sitzecke oder privater Terrasse wurden in der Bauweise an das indische Klima angepasst. Die Spe-

zial Cottages und Kerala-Häuser können mit frontalem oder seitlichem Meerblick aufwarten. Die Kerala-Häuser (mit und ohne Klimaanlage) verfügen über je 2 Wohneinheiten und sind geräumiger mit einer modernen Ausstattung, Terrasse und antiken, südindischen Möbeln. Alle Häuser sind liebevoll gestaltet. Die Nähe zur Natur,ausreichend Ruheplätze und ein behagliches Ambiente sind eindeutig wichtigere Faktoren, als Komfort oder auch Luxus. Hier ist das Leben mit den Elementen und die Konzentration auf die Kur entscheidend.

RESTAURANT Die Ernährungspläne sind auf die analysierte Konstitution abgestimmt und das Restaurant mit Meerblick serviert doshagerechte Speisen.

AYURVEDA Das Ayurveda-Zentrum unter Leitung von erfahrenen Ayurveda-Ärzten umfasst 30 Behandlungszimmer mit Dampfbädern. Ca. 50 Therapeuten tragen Sorge dafür, dass perfekt und sorgsam abgestimmte Behandlungen Wirkung zeigen. Im Manaltheeram geht es in erster Linie um Reinigungskuren und Stressabbau. Nach ausführlicher Eingangsanalyse werden die individuellen Behandlungspläne von den Ayurveda-Ärzten ausgearbeitet und während des Aufenthal-

tes unter Berücksichtigung der Ernährungsspezifikationen umgesetzt. Hierbei kommen sowohl die Bereiche Prävention wie auch Heilung zum Tragen. Für Übersetzungen steht eine Deutsch sprechende Gästebetreuung zur Verfügung. Yoga und Meditation werden kurbegleitend angeboten.

FREIZEIT Es steht ein Außenpool, Liegen und Sonnenschirme am Strand zur Verfügung. Regelmäßig finden kulturelle Musikund Tanzvorstellungen statt. Ausflugswünsche werden gerne realisiert. Halbtagestouren nach Trivandrum stehen ebenso auf dem Programm wie Backwater-Kreuzfahrten in resorteigenen Hausbooten.

AUF

mehrfach prämiertes Schwesterresort von Somatheeram Ayurveda Resort und AyurSoma Ayurveda Royal Retreat

Klassische Ayurvedakur

Panchakarma & Rasayana

Vordergründig bei einer Ayurvedakur ist nicht die Behandlung der Krankheit, sondern die Gesunderhaltung durch Entgiftung und Vitalisierung bis ins hohe Alter mit den Heilkräften der Natur. Das Manaltheeram ist als Mitglied der Somatheeram Group - einer der Pioniere in Ayurveda - der ideale Ort, um authentisches, qualitativ hochwertiges und mehrfach ausgezeichnetes Ayurveda erleben zu können.

Indikationen: Rheuma, Sinusitis, Tinnitus, Harninfektionen, Erschöpfung, Migräne, Depressionen, Haut- und Atemwegserkrankungen. Diabetes, hoher Cholesterinspiegel, Bluthochdruck, Schlafstörungen, Herz- und Kreislaufprobleme, Stress und mentale Anpannung, Arthritis, Fibromyalgie (chronische Muskelfaserschmerzerkrankung), Post-Chemo-Therapie.

Schwerpunkte:

> Regeneration / Detox / Immunisierung ab 7 Ü

> Slimming / Beauty / Wirbelsäule ab 13 Ü

> ab 7 bzw. 13 Übern./ ayurvedische Vollpension (vegetarisch) inkl. ayurv. Getränke

> Arztkonsultationen, Eingangs- und Abschlussuntersuchung, Bestimmung des Dosha, Erstellung des individuellen Behandlungs- und Ernährungsplans, tägliche Arztkontrolle

> alle ayurvedischen Anwendungen (ca. 2 Std./Tag) und Kräutermedizin nach Verordnung und Schwerpunkt

> täglich Yoga und Meditation

> halbtägiger Backwaterausflug/Stadtbesichtigung ab 14 Ü

> wöchentl. 1x Kochvorführung, 2x kulturelle Veranstaltung (z.B. Tanz, Musik)

> deutsch sprechender Übersetzer bei den Konsultationen auf Wunsch

> Benutzung von Außenpool und WLAN

> Transfer ab/bis Flughafen Trivandrum

Weitere Schwerpunkte (Anti-Stress und Anti-Aging) auf Anfrage oder www.aytour.de.

Ihre Ayurveda-Oase

Die Schwester von Somatheeram Ayurveda Resort und AyurSoma profitiert von der langjährigen Erfahrung des professionellen ayurvedischen Ärzteteams und seiner ruhigen Lage oberhalb der Malabar-Küste.

FLUGANREISE Nach Trivandrum (TRV) ab € 865 tagesaktuell mit Qatar Airways via Doha. Transfer Flgh. TRV (ca. 21 km) inklusive bei Ayurveda/Begleitperson (hin & rück), bei Aufenthalt auf Anfrage. Alle Informationen zur Fluganreise, Flugpreise und Rail & Fly auf Anfrage bei aytour. INFOS Junge Erwachsene ab 12 Jahren willkommen.

Spezial Cottage

Ayurveda

Deluxe AyurSoma Ayurveda Royal Retreat

EINEN BLICK

> jüngstes Mitglied der prämierten Somatheeram Group

> Ayurveda zwischen Luxus und Tradition

> großes, professionelles Ayurveda-Ärzte-Team

> per Lift mit Schwesterhaus verbunden

> Deutsch sprechender Übersetzer

> Trivandrum ca. 21 km

IHR AYURVEDA-RESORT AyurSoma, das jüngste Resort der renommierten und mehrfach ausgezeichneten Somatheeram Gruppe ist in seiner Tempel- und Palast-Architektur einmalig. Direkt am Chowara Strand thront der markante Uhrenturm über die gesamte Anlage und gibt den Blick frei über die kilometerlange Malabarküste. Um ihn herum gruppieren sich alle Gebäudeteile, die ganz nach traditioneller Handwerkskunst mit aufwendigen Holzschnitzereien, Arkadengängen und historischen Elementen erbaut wurden. Das oberhalb auf einem Hügel liegende Schwesterresort Somatheeram Ayurveda Resort (s.S. 80/81) ist über einen Lift mit dem AyurSoma verbunden; das Manaltheeram Ayurveda Beach Village (s.S. 82/83), ebenfalls ein Schwesterresort, liegt ca. 10 Minuten entfernt. Das AyurSoma gilt als das Flaggschiff unter den Somatheeram-Häusern und vereint authentische Ayurveda Kuren mit historischer Architektur, modernem Luxus und einer atemberaubenden Szenerie.

WOHNEN Jedes der 64 Zimmer, die über eine stattliche Größe von ca. 46 qm bis ca. 139 qm verfügen, kombiniert geschickt den Charme der antiken Handwerkskunst mit den modernen Annehmlichkeiten unserer Zeit. Kunstvolle Verzierungen und wunderschöne Details schmücken die Räume, die mit viel Holz gestaltet sind. Komfortabel ausgestattet, verfügen sie über Bad/WC, Deckenventilator, Klimaanlage, TV, Telefon, Safe, WLAN und Balkon oder Terrasse. Die Hill View Palace Deluxe Zimmer sind mit Hügelblick, ab dem Palace Deluxe eröffnet sich ein traumhafter Meerblick. Die Yuvaraja Royal Junior Suiten und Maharaja Royal Suiten verfügen über einen Schlaf- und Wohnraum, teils separat, die Dhanwanthari Heritage Deluxe Zimmer und die Dhanwanthari Heritage Pool Vil-

la zudem einen eigenen Ayurveda-Anwendungs-Bereich. Wie der Name schon vermuten lässt, befindet sich in Letzterer neben den beiden Bädern (1 offen) ein privater Infinity Pool.

RESTAURANT Zwei Restaurants, wovon eines klimatisiert ist, servieren die ayurvedischen Speisen in Buffetform. Aus weitgehend vegetarischen Zutaten werden hier verschiedene Köstlichkeiten gezaubert, die ansprechend präsentiert, nach den Doshas gekennzeichnet sind. Für nichtkurende Aufenthaltsgäste bietet die Küche auch regionale und internationale Spezialitäten.

AYURVEDA Im Ayurveda Zentrum des AyurSoma werden Ayurvedakuren auf höchstem Niveau praktiziert. Die Regierung Keralas hat das hier gelebte Ayurveda mit dem Ayur Diamond Zertifikat geehrt, der höchsten Klassifizierungsstufe (ehem. Green Leaf). Die ca. 15 qualifizierten Ayurveda-Ärzte und ca. 60 Therapeuten blicken auf eine langjährige Erfahrung zurück und gehen bedacht und individuell auf die Bedürfnisse und Beschwerden eines jeden Gastes ein. Bei den Konsultationen steht auf Wunsch ein deutsch sprechender Übersetzer zur Seite. Die Ayurveda-Medizin stammt größtenteils aus eigener Produktion und ist GMP (Good Manufacturing Practice) zertifiziert. Die 20 Behandlungsräume sind teilweise offen gestaltet, wodurch die Luft angenehm zirkulieren kann und das Arabische Meer auch für die Anwendungen eine faszinierende Kulisse abgibt. Yoga (Hatha) und Meditation wird kurbegleitend angeboten. Erfahrene Yoga Experten leiten die Gruppenstunden; bei Bedarf werden Einzelstunden empfohlen. Dafür stehen 3 verschiedene Yoga-Hallen und eine Meditation-Plattform mit 360 Blick bereit. Auch hier gilt: Meerblick inklusive.

FREIZEIT Wie eine Verlängerung des Strandes wirkt der geschwungene Infinity Pool. Nicht nur im Poolbereich, auch am Strand stehen Sonnenschirme, Liegen und Badetücher bereit. Weitere Annehmlichkeiten sind ein Fitness-Center im Untergeschoss, sowie Internet-Café, Souvenirshop und Schneiderei.

AUF

Je nach Angebot geben kulturelle Musik- und Tanzdarbietungen einen Einblick in die reiche Kultur Keralas. Wer mehr von der Schönheit des Bundesstaates entdecken möchte, der findet im Hotel Hilfe für die Touren- und Ausflugsplanung.

Shanti Yoga Retreat

Hatha Yoga, Meeresrauschen, Tradition.

> ab 7 Übern./ayurvedische, vegetarische Vollpension inklusive Getränke

> Eingangs-, täglich Folge-, Abschlusskonsultation, Bestimmung des Dosha, Erstellung des individuellen Ernährungsplans

> täglich ca. 2 Std. Yoga & ca. 30‘ Yoga Nidra (Gruppe, Einzelstd. bei Bedarf)

> Vorträge/Diskussionen zu Yoga & kulturelle Veranstaltungen nach Angebot

> halbtägiger Backwaterausflug ab 14 Ü

> Deutsch sprechender Übersetzer bei den Konsultationen auf Wunsch

> Benutzung von Außenpool und WLAN

> Transfer ab/bis Flughafen Trivandrum Zuschl./Tag auf Regeneration (=.1.V) € 30

Ayur Yoga Retreat

> ab 7 Übern./ayurvedische, vegetarische Vollpension inklusive Getränke

> tägl. ca. 2 Std. Ayurveda-Anwendungen & Kräutermedizin nach ärztl. Verordnung

> Leistungen wie Shanti Yoga Retreat Zuschl./Tag auf Regeneration (=.5.V) € 50

Klassische Ayurvedakur | TIPP

Indikationen: Erschöpfung, Migräne, Haut- & Atemwegserkrankungen, Diabetes, erhöhtes Cholesterin, Bluthochdruck, Schlafstörungen, Rheuma, Tinnitus uvm.

Schwerpunkte:

> Regeneration / Detox / Immunisierung ab 7 Ü

> Slimming / Beauty / Wirbelsäule ab 13 Ü

> ab 7 bzw. 13 Übern./ayurvedische, vegetarische Vollpension inkl. ayurv. Getränke

> Eingangs-, täglich Folge-, Abschlusskonsultation, Doshabestimmung, Erstellung indiv. Behandlungs- und Ernährungsplan

> alle ayurvedischen Anwendungen (ca. 2 Std./Tag) und Kräutermedizin nach ärztlicher Verordnung und Schwerpunkt z.B. Abhyanga-Öl-, Udvartana Puder-, Kizhi Kräuterstempel- und Marma Massage, Pizhichil Öl-Bad, Nasya Nasenreinigung

> täglich Yoga und Meditation

> halbtägiger Backwaterausflug ab 14 Ü

> Deutsch sprechender Übersetzer bei den Konsultationen auf Wunsch

> Benutzung von Außenpool und WLAN

ab €

2 Wochen | Ayurvedakur

Erleben Sie das authentische Ayurveda der preisgekrönten Somatheeram Gruppe zwischen Luxus, Tradition und architektonischem Meisterwerk.

FLUGANREISE Nach Trivandrum (TRV) ab € 865 tagesaktuell mit Qatar Airways via Doha. Transfer Flgh. TRV (ca. 21 km) inklusive bei Ayurveda/Yoga/Begleitperson (hin & rück), bei Aufenthalt auf Anfrage. Alle Informationen zur Fluganreise, Flugpreise und Rail & Fly auf Anfrage bei aytour. INFOS Kinder ab 12 Jahren willkommen.

85

Ayurveda

First Class

Somatheeram Ayurvedic Health Resort

AUF EINEN BLICK

> direkt am weißen Sandstrand

> eines der besten Ayurveda-Zentren - zweistellig ausgezeichnet

> 1. indisches Ayurveda-Resort mit westlichem Standard > hauseigene Ayurveda-Manufaktur

> Trivandrum ca. 21 km

IHR AYURVEDA-RESORT Das Somatheeram Ayurvedic Health Resort ist mit den angrenzenden Ayurveda-Resorts Somatheeram Ayurveda Resort und Soma Manaltheeram eine der ältesten Anlagen, die ayurvedische Kuren für westliche Gäste in Indien anbieten. Durch die langjährige Tradition und das europäisch-indische Management mit deutschsprechendem Inhaber wurden viele Kurende zu Stammgästen. Eine halbe Autostunde vom internationalen Flughafen Trivandrum entfernt, schmiegt sich die weitläufige Anlage an einen palmenbewachsenen Hang entlang der malerischen Malabarküste. Das große Areal beherbergt eine Vielzahl tropischer Pflanzen und erinnert - entfernt - an eine Klinik unter Palmen. Das Haus ist NABH (Ayurveda Hospital) zertifiziert.

WOHNEN Die 70 Wohneinheiten im Somatheeram Ayurvedic Health Resort entsprechen überwiegend einfachen Unterkünften in typisch indischer Bauweise. Die Zimmer sind ausgestattet mit Dusche/WC, Deckenventilator, Moskitonetz, Telefon, zum Teil mit Wasserkocher. Die Spezial Cottages sind geräumiger als die Standard Cottages, freistehend und mit Meerblick je nach Lage. Beide Wohnmöglichkeiten sind kerala-typische Häuser mit Terrasse. Dagegen sind die Deluxe Cottages helle, moderne Häuser in erstklassiger Lage mit Erkerfenstern und eigener Sonnenliege. Zusätzlich hat das Resort bis zu 3.000 Jahre alte Kerala Häuser mit mehreren Wohneinheiten durch aufwendige Restauration neu aufgebaut. Jedes dieser Häuser ist daher ein Unikat mit 2-4 Wohneinheiten. Darin stehen Kerala Standard Zimmer und die geräumigeren Kerala Deluxe Zimmer mit zusätzlichem Wohnbereich (teils integriert) zur Verfügung. Die Deluxe Suite Sidhartha mit Freiluftbad, Wohn- und Schlafzimmer, Terrasse und

Panorama-Meerblick ist ein kleiner Wohntraum für Liebhaber gepflegter, offener Innenarchitektur. Allen Unterbringungsformen ist eines gemein: auf überflüssigen Luxus wird verzichtet.

RESTAURANT Das Restaurant des Somatheeram Ayurvedic Health Resorts sorgt mit Sonnenterrasse und Meerblick für die ayurvedische Ernährung. Spezielle Ernährungsrichtlinien werden im Rahmen der Kur dem Gast erläutert und an das Restaurant weitergeleitet, damit eine kurunterstützende Speisenfolge gewährleistet ist.

AYURVEDA Das Angebot an ayurvedischen Behandlungen ist sehr vielseitig. Ein geschultes und erfahrenes Team aus 13 qualifizierten Ayurveda-Ärzten sowie zahlreiche Therapeuten sorgen in über 20 Behandlungsräumen für einen optimalen Kurablauf. Gegenstand der angebotenen klassischen Ayurvedakuren sind neben anderen Anwendungen alle Reinigungselemente des klassischen Panchakarma. Nach eingehender Anamnese des geschulten Ayurveda-Ärzte-Teams wird der jeweilige körperliche Konstitutionstyp bestimmt. Ergänzt werden die Behandlungen durch Yoga und Meditation in der Yogahalle. In der hauseigenen Manufaktur werden ca. 225

authentische ayurvedische Medikamente und Produkte hergestellt. Die Produktion wird regelmäßig staatlich geprüft und mit dem Zertifikat für Good Manufacturing Practice (GMP) ausgezeichnet. Eine deutschsprachige Übersetzungsassistenz steht bei den täglichen Arztgesprächen (auf Anfrage, bitte bei Buchung angeben) zur Verfügung.

FREIZEIT Es steht eine Open Air Bühne für Kultur- und Tanzveranstaltungen sowie eine Open Air Lounge mit Teewagen und WLAN an der Rezeption zur Verfügung. Vom Resort werden regelmäßig Touren organisiert, wie z.B. Hausbootfahrten in den Backwaters oder Ausflüge nach Trivandrum mit alten, kolonialen Sehenswürdigkeiten und guten Shopping-Möglichkeiten.

INFO SAMANA Ayurveda Das kleine Schwesternhotel mit 10 Zimmern liegt nur ca. 200 m entfernt. Auch hier führen die Ayurveda-Ärzte klassische Ayurvedakuren durch, wobei die Einrichtungen des Health Resorts mitbenutzt werden können.

Klassische Ayurvedakur | TIPP

Für mehr Vitalität, zur Prävention und zur Stärkung des Immunsystems. Außerdem ideal bei Rheuma, Arthritis, Erkrankungen des Bewegungsapparates, Herz-Kreislauf- und Nieren-/Harnwegsbeschwerden, Diabetes, Spondylitis, Asthma, neurologischen Störungen, Migräne, Stress-Symptomen wie Schlaflosigkeit, Verdauungsproblemen, Bluthochdruck, Allergien. Je nach Indikation kann der Ayurveda-Arzt spezielle Anwendungen empfehlen, die vor Ort zu zahlen sind.

Schwerpunkte:

> Regeneration ab 7 Ü

> Panchakarma ab 14 Ü, besser 21-28 Ü

> ab 7 bzw. 14 Übern./ayurvedische Vollpension und Getränke (Tees und Wasser)

> Konsultationen durch den Ayurveda-Arzt, Pulsdiagnose, Bestimmung des Dosha, Erstellung eines individuellen Behandlungs- und Ernährungsplans, tägliche Arztkontrolle, Enduntersuchung

> alle Ayurveda-Anwendungen, ayurv. Medizin nach Verordnung z.B. Ganzkörper-Synchron- und Kopfmassage, Kräuterbad, Darmreinigung, Öl-Stirnguss

> täglich Yoga in der Gruppe

> ab 14 Ü Bootstour durch die Backwaters (Halbtagesausflug)

> deutsche Übersetzung bei den Konsultationen (nach Voranmeldung)

> Transfer ab/bis Flughafen Trivandrum

Ayurveda Slimming Package

Nachhaltig abnehmen, sich freier und wohler fühlen. Traditionelle Heilkräuter spielen bei dieser Behandlung eine zentrale Rolle: Sie entfalten ihre Wirkung z.B. in Pulvermassagen, Ölen und Dampfbädern. Eine individuelle und abwechslungsreiche Ernährung unterstützt die Behandlung.

> ab 21 Übern./ayurvedische Vollpension und Getränke (Tees und Wasser)

> Konsultationen durch den Ayurveda-Arzt, Pulsdiagnose, Bestimmung des Dosha, Erstellung eines individuellen Behandlungs- und Ernährungsplans, tägliche Arztkontrolle, Enduntersuchung

> alle Ayurveda-Anwendungen, ayurv. Medizin nach Verordnung im Rahmen des Schwerpunktes Gewichtskontrolle

> täglich Yoga in der Gruppe

> Bootstour durch die Backwaters (Halbtagesausflug)

> Transfer ab/bis Flughafen Trivandrum

Ihre Ayurveda-Oase

ab €

Mehrfach ausgezeichnetes Ayurveda-Resort an der Malabar-Küste mit unterschiedlichen Wohneinheiten im traditionellen Kerala-Stil.

Deluxe Cottage

Ayurveda Deluxe Rockholm - At The Lighthouse Beach

AUF EINEN BLICK

> Ayurveda, Nachhaltigkeit, Design

> Schwesterhaus des The Nattika in Thrissur

> Ayurveda-Medizin aus eigener, lizensierter Herstellung

> Flughafen Trivandrum ca. 16 km/35 Min.

IHR AYURVEDA-RESORT Das Rockholm am Fuße des Leuchtturms in Kovalam und direkt an den meerumspülten Klippen ist eine „Architektur-Ikone“, die auf die frühen 1980er Jahre zurückgeht, als das Haus ursprünglich als Strandhotel gebaut wurde. Fast 40 Jahre später wurde es umfassend renoviert, wobei das Wesen und der Spirit des ursprünglichen Designs bewahrt wurden. Geprägt von einem minimalistischen Art Deco Design strahlt der Gebäudekomplex ein luxuriöses Ambiente aus und öffnet sich für faszinierende Ausblicke auf das Arabische Meer. Der Ethos des Hauses basiert auf einem umweltfreundlichen Leben und der Chancengleichheit für die Bewohner von Kovalam. Wie auch das Mutterhaus The Nattika steht auch das Rockholm für authentisches und traditionelles Ayurveda. Im Einklang mit der Ayurveda-Philosophie ist das Resort ein alkohol- und rauchfreier Rückzugsort.

WOHNEN Die 3 Gebäude - Residence Ocean, Arogya und Skyheben sich durch sein strahlendes Weiß von dem satten Grün der Palmen und dem frischen Blau des Meeres in einem gelungenen Farbspiel ab. Jedes der 21 Wohnbereiche (19 Zimmer, 2 Suiten) gibt den Blick auf das Meer oder den Strand frei; große Panoramafenster und gläserne Balkonbrüstungen vermitteln den Eindruck über dem Ozean zu schweben. Alle Zimmer der insgesamt fünf Kategorien sind modern und hochwertig ausgestattet und lassen doch durch kleine Details und lokales Mobiliar den Bezug zur Region bestehen und den Nachhaltigkeitsaspekt vorherrschen. Eine Klimaanlage auf dem Zimmer sowie eine eigene Terrasse bzw. Balkon sorgen nach den Anwendungen für ein angenehmes Ruhen – stets mit dem gleichmäßigen Rauschen der Wellen verbunden.

RESTAURANT Auch bei den Mahlzeiten im Restaurant Naivedya fällt der Blick auf die Weite des Meeres und gera-

de beim Abendessen können traumhafte Sonnenuntergänge den Genuss noch steigern. Die ayurvedischen Speisen (überwiegend vegetarisch) werden für die Gäste entsprechend dem Behandlungsprogramm zusammengestellt und aus frischem Obst und Gemüse aus der Region zubereitet. Äußerst schmackhaft und reich an Varianten unterstützen die Gerichte die Wirksamkeit der Kur.

AYURVEDA Wie im Mutterhaus Nattika finden auch im Rockholm Ayurveda-Center - Ayur Diamond zertifiziert - authentische und individuelle Behandlungen nach dem traditionellen Heilwissen des Ayurveda statt. Das Ayurveda-Team, bestehend aus 2 erfahrenen Ayurveda-Ärzten und hervorragend ausgebildeten Therapeuten, stammt aus dem Ayurveda-Zentrums des Nattikas und sorgt für ganzheitliche, qualitativ hochwertige Ayurveda-Kuren zur Prävention oder zur Heilung bereits bestehender Krankheitsbilder. In einem ausführlichen Gespräch geht der Ayurveda-Arzt auf die persönlichen Belange ein und erstellt nach verschiedenen Untersuchungen und eingehender Befragung einen individuellen Therapieplan. Die verschiedenen ayurvedischen Behandlungen werden gewissenhaft durchgeführt (3 Anwendungsräume) und von den Ayurveda-Ärzten beaufsichtigt. Bei Bedarf kann ein deutscher

Übersetzer für die Konsultationen angefragt werden. Kurbegleitend finden täglich auf der Dachterrasse oder im Bodhi Yoga Pavillon bei Meerblick Yoga- und Meditationsstunden statt. Sowohl Einsteiger, als auch Fortgeschrittene kommen hier auf Ihre Kosten. Ayurveda- und Yogavorträge, Kräutergartenführungen, ayurvedische Kochkurse runden Ihr Programm ab. Die Nattika Life Ayurveda-Öle sind die hausgemachte Marke von Ölen, die in der eigenen Produktionsstätte in Thrissur hergestellt werden. Eine Auswahl an medizinischen und pflanzlichen Ölen wird dort vorbereitet, verpackt und versiegelt und ist dann im Ayurveda-Zentrum erhältlich.

FREIZEIT Hängematten und Liegen im Garten erwarten Sie zur Entspannung. Kovalam, ein lebendiger Fischerort an der Südspitze Indiens, ist für seine schönen Strände bekannt. So sorgen die entspannte Atmosphäre, die tropische Vegetation und die Nähe zum Meer für Entschleunigung pur. Im Rockholm erleben Sie auch schöne Musikabende oder auch einen Ausflug zum Leuchtturm mit abendlicher Lichter-Show. Um die reizvolle Umgebung besser kennen zu lernen, ist das Team bei der Organisation von Ausflügen und Touren gerne behilflich. Fahrräder können Sie sich kostenfrei leihen.

Klassische Ayurvedakur

Ayurveda ist mehr als ein System zur Heilung von Krankheiten; es ist ein vollständiger Lebensstil für ein Leben ohne Krankheiten. Ayurveda ist das einzige Heilsystem der Welt, das die körperlichen, geistigen und spirituellen Aspekte unseres Wohlbefindens berücksichtigt.

Mit dem Wissen über Ayurveda kann man verstehen, wie man dieses Gleichgewicht von Körper, Geist und Bewusstsein entsprechend der eigenen individuellen Konstitution herstellt und wie man den Lebensstil verändert, um dieses Gleichgewicht zu erreichen und zu erhalten.

Ihre Ayurveda-Oase

ab € 1333

2 Wochen | Ayurvedakur

Nachhaltigkeit im Rockholm | INFO

Das Rockholm setzt viel auf eine zielgerichtete Zusammenarbeit mit all seinen (Geschäfts-)partnern, um Innovationen zu entwickeln und die Auswirkungen auf die Umwelt zu minimieren.

Das Engagement für die Umwelt wurde mit dem TourCertZertifikat geehrt und die Sensibilisierung von Mitarbeitern, Gästen und der lokalen Gemeinschaft durch u.a. Workshops ist bewunderswert.

Stolz ist das Resor t auf die vollständige Einhaltung der Vorgaben des Kerala Pollution Control Board für alle Umweltparameter.

Weitere Aspekte der „Green Philosophy” umfassen z.B.: > Glasflaschen statt Plastik in den Gästebereichen

> lokale und saisonale Produkte direkt von Erzeugern und lokalen Märkten

> Biogasanlage, die das gesamte Ayurveda-Zentrum versorgt

> hauseigene Anlage zur Behandlung von Küchenabwässern

> Regenwasseraufbereitung

> ayurvedische Ölabfälle werden von lokalen Agenturen recycelt

> tägliche Strandreinigung > uvm.

Damit Sie Ihre Heilungszeit in vollen Zügen genießen können, empfehlen wir einen Mindestaufenthalt von 1 Woche, besser 2 Wochen, damit Sie voll und ganz in den ayurvedischen Lebensstil eintauchen können.

> ab 7 Übern./ayurvedische Vollpension inklusive ayurvedischer Getränke

> Eingangskonsultation durch den Ayurveda-Arzt mit Festlegung des Behandlungs- und Ernährungsplans

> Folge- und Abschlusskonsultation

> täglich 2-3 ayurvedische Anwendungen (am Stück, ca. 1.5 Std.) nach Empfehlung des Ayurveda-Arztes z.B. auch Kalari-Massagen

> täglich 2x Yoga - Kurse für Anfänger, Fortgeschrittene, Meditation und Yoga Nidra

> ayurvedische Kochkurse, Vorträge, Kräutergartenführung nach Angebot

> Abendprogramm nach Angebot z.B. Livemusik, LichterShow am Leuchtturm

> WLAN im Zimmer und den öffentlichen Bereichen

> Fahrradverleih

> Transfer ab/bis Flughafen Trivandrum (nach Voranmeldung)

Traditionelles Ayurveda, Umweltbewusstsein und Nähe zum Meer überzeugen. Die Lage am Fuße des Leuchtturms und das minimalistisch luxuriöse Design sind sehr eindrucksvoll. FLUGANREISE

PHUKET

BANGKOK KOH SAMUI

Das Land des Lächelns: Neben imposanter Kultur und feinsandigen Stränden erwartet Sie vor allem die typisch thailändische Freundlichkeit.

PHUKET Die größte Insel Thailands ist bekannt für das traumhafte Wetter, die fantastischen Strände und die beeindruckenden Tempelanlagen. Hier finden sich Partymeilen und prächtige Luxusresorts, aber auch ruhigere Strände auf den umliegenden kleinen Inseln, die per Boot angesteuert werden können. Außer Entspannen am Strand bieten sich an-

dere Aktivitäten an, wie der Besuch von Kautschuk-, Reis- und Kokosnussplantagen, die Kalksteinhöhlen der Phang Nga Bucht oder das Wat Chalong Kloster.

KLIMA Die Tagestemperaturen liegen das ganze Jahr über um die 30 °C, bei hoher Luftfeuchtigkeit. Generell kommt es in unseren Sommermonaten in Thailand vermehrt zu Schauern, wobei die regenreichsten Monate je nach Region variieren und die Regenperioden im Süden generell länger sind.

INFO

THAILAND ist eines der beliebtesten Reiseziele in Südostasien. Schroff aufragende Inseln inmitten türkisfarbenem Wasser und traumhaftweiße Sandstrände sorgen nicht nur bei Urlaubern für Begeisterung. Für zahlreiche Filme diente die faszinierende Inselwelt als Kulisse. Thailand ist aber auch für seine stilvoll gestalteten Spas bekannt. Auch wenn Ayurveda hier nicht zuhause ist, offerieren ausgesuchte Resorts hochwertige Ayurveda-Programme.

Die ganze Welt von aytour unter www.aytour.de erleben.

Mauritius

Das Inselparadies mit Postkartencharakter: Bekannt für traumhafte weiße Sandstrände, türkisblaues Meer und eine üppige tropische Landschaft mit schroffen Felsformationen im Hintergrund.

INFO

MAURITIUS, der Inselstaat im indischen Ozean, östlich von Madagaskar, gehört zusammen mit La Réunion zu den Maskarenen. Mit ihren weißen Sandstränden, dem kristallklaren Wasser und den kilometerlangen Korallenriffen ist die Insel ein wahres Traum-Paradies. Neben der bunten Flora und Fauna, den faszinierenden Wasserfällen und den beeindruckenden Nationalparks sind auch die architektonisch imposanten Kolonialhäuser ein beliebtes Urlaubs-Highlight.

LAND UND LEUTE Mauritius ist ein eigenständiger Inselstaat im Südwesten des Indischen Ozeans. Der vulkanische Ursprung der Insel lässt die imposanten Felsriesen aus dem grünen Inselplateau aufragen und verschafft Mauritius einen ganz eigenen Charakter. Der flach auslaufende Küstenstreifen ist durch zahlreiche, größere und kleinere Buchten gegliedert und vorgelagerte Korallenriffe wirken wie ein natürlicher Wellenbrecher. Mauritius ist aber auch ein Schmelztiegel der Kulturen und eine

bunte Mischung aus Europäern, Asiaten und Afrikanern, die mit ihren unterschiedlichen Religionen und Traditionen in harmonischem Miteinander leben. So ist auch die mauritische Küche eine köstliche Komposition aus französischen, kreolischen, indischen und chinesischen Einflüssen.

KLIMA Die Insellage im Indischen Ozean sorgt für ein tropisch ozeanisches Klima mit geringen Temperaturschwankungen und hoher Luftfeuchtigkeit. Aufgrund der Lage auf der Südhalbkugel sind die Jahreszeiten auf Mauritius unseren entgegengesetzt. Das bedeutet, dass in den Monaten November bis April die Sommerzeit und von Mai bis Oktober die Winterzeit auf Mauritius herrschen. Die Wassertemperaturen liegen das ganze Jahr über bei angenehmen 23-28 Grad.

Ayurveda Mangosteen Ayurveda & Wellness Resort

AUF EINEN BLICK

authentisches Ayurveda mit indischem Ayurveda-Arzt Mitglied Healing Hotels of the World Adults only (ab 12 Jahren) unter deutscher Leitung Flughafen Phuket ca. 45 km/1 Std.

IHR URLAUBSLAND Im grünen Süden der beliebten Insel Phuket genießen Sie eine entspannte Atmosphäre. Hier locken zahlreiche Restaurants mit köstlichen Spezialitäten und traumhafte Strände. „Promthep Cape“ und auch der „Phuket Big Buddha“ sind einen Ausflug wert!

IHR AYURVEDA-RESORT Das familiäre Mangosteen Ayurveda & Wellness Resort unter deutscher Leitung liegt in einem üppigen, tropischen Garten mit einem kleinen Wasserfall und traumhaften Blick auf das Meer im Süden der beliebten Insel Phuket. Das freundliche und aufmerksame Team des Resorts sorgt mit authentischen ayurvedischen Anwendungen unter der Leitung eines erfahrenen, indischen Ayurveda-Arztes, Meditation, gesunder Kost und Yoga für professionelle Ayurvedakuren. Für eine ungestörte und ruhige Atmosphäre im Resort sind Gäste ab 12 Jahren willkommen.

WOHNEN 49 Boutique Villen, die durch ihre Bauweise auch ohne Einschalten der Klimaanlage auf natürliche Art kühl bleiben, sind in warmen, harmonischen Farben gehalten und stilvoll eingerichtet. Sie verfügen über Bad/ WC und Außen-Regendusche, Föhn, Bademantel, Slipper, Klimaanlage, Minibar, Sat.-TV, WLAN, Telefon, DVD-Player, Terrasse und Hängematte, Safe, sowie Kaffee-/Tee-Set. Die einzelnen Villen unterteilen sich in Superior Garden Villa, Superior Jacuzzi Villa mit zusätzlichem privaten Whirlpool, Deluxe Jacuzzi Garden Villa, Royal Jacuzzi Garden Villa und Royal Jacuzzi Balcony Villa.

RESTAURANT Das Restaurant mit Terrasse bietet für die allgemeinen Gäste gesunde, frisch zubereitete, mediterrane Gerichte mit asiatischen Einflüssen vom Buffet. Für

Ayurveda-Gäste werden schmackhafte, sattvische (vegetarische) Gerichte nach ihrem Dosha zubereitet und serviert. Die Produkte stammen teilweise aus biologischem Anbau. Eine vegane, laktose- oder glutenfreie Ernährung kann berücksichtigt werden.

AYURVEDA Unter der hervorragenden deutschen Leitung und mit der intensiven Betreuung eines erfahrenen, indischen Ayurveda-Arztes werden in 4 Behandlungsräumen die t raditionellen, ayurvedischen Anwendungen durch professionell ausgebildete Therapeuten durchgeführt. Unter ärztlicher Führung wird der persönliche Konstitutionstyp (Dosha) bestimmt und darauf basierend ein Anwendungs- und Ernährungsplan erstellt. Die ayurvedischen Öle stammen aus Indien oder werden mit lokalen Zutaten selbst hergestellt. Yoga findet als wesentlicher Bestandteil einer Ay urvedakur täglich statt. Yoga-Shala für Hatha, Vinyasa, Meditation, Pranayama. Beauty- und Wellness-Anwendungen wie Massagen und Packungen runden das Angebot ab. 2 Dampf s aunen, 1 Himalaya-Salz Sauna (ca. 50°C) und Jacuzzi.

FREIZEIT Zum Entspannen nach den ayurvedischen Anwendungen laden Hängematten, Sonnenliegen und der großzügige Außenpool mit Jacuzzi inmitten des tropischen Gartens ein. Außerdem stehen Ihnen Fitnessraum, Pool & Lounge Bar, DVD-Verleih und ein Internet-PC zur Verfügung. In nur circa 10 Autominuten erreichen Sie „Promthep Cape“, den südlichsten Punkt von Phuket. Das Kap bietet Ihnen atemberaubende Sonnenuntergänge und bereits während der Anfahrt über die kurvige Küstenstraße genießen Sie wunderschöne Aussichten.

Sattvische Ernährung | INFO

In der sattvischen Ernährung (vegetarisch) nach ayurvedischer Lebensweise gibt es förderliche und ungünstige Nahrungsmittel. Lebensmittel mit der Qualität Sattvas sind optimal zur Versorgung von Körper und Geist; sie geben Lebensenergie und erhalten die Balance des Menschen, z.B. frisches Obst und Gemüse, Ghee (Butterschmalz), Honig und Vollmilch.

Entspannung am Meer

Übern./Frühstücksbuffet

B enutzung von Außenpool, Fitness r aum, Liegen, Sonnenschirmen Mineralwasser und täglich frisches Obst im Zimmer S huttle nach Nai Harn Beach (3x täglich nach Angebot) und zum Markt W LAN im gesamten Resort, Internet-PC

ZUBUCHBAR

Pure Yoga Retreat

Erleben Sie eine sanfte, spirituelle und therapeutische Yogaerfahrung mit verschiedenen Formen des Yoga von Hatha bis Vinyasa Yoga zu Yin Yoga und Atemübungen. Das Retreat ist für Anfänger und fortgeschrittene Yogis geeignet. In traumhafter Umgebung können Sie Ihr Yoga Retreat unter Palmen genießen!

ab 3 Übern./gesunde Vollpension t äglich gesunde Drinks wie Weizengras-Shot oder Gemüsesaft t äglich 2 Std. Yoga (Hatha Stretch, Vinyasa Flow, Meditation, Prana Atemübungen) in kleinen Gruppen 1x Massage (30‘) pro Aufenthalt zusätzlich Yoga und Meditation auf Anfrage Leistungen wie Entspannung am Meer

Zuschlag auf Entspannung am Meer ab 3 Ü je Ü (=.B.V)

ab 1.11.

Royal Jacuzzi Villa

Shirodhara

ZUBUCHBAR Klassische Ayurvedakur | TIPP

Ayurveda ist eine ganzheitliche Naturheilmethode und eine Lebensart. Das Ziel ist die perfekte Balance der ganzen Person, dem Einklang von Körper, Geist und Seele. Dieses Konzept basiert auf der Theorie von „Tridosha“, den drei biologischen Kräften: Vata, Pitta und Kapha. Demnach ist der Grund für Krankheiten und Beschwerden eine Störung der Balance, die durch ayurvedische Anwendungen, eine spezielle Diät, Yoga und Meditation behoben werden kann.

Ayurveda ist ideal z.B. gegen Stress, Bluth ochdruck, Allergien, Schlafstörungen, Migräne uvm.

Ayurveda Schwerpunkte (können vor Ort nach Rücksprache getauscht werden)

Regeneration & Detox

Entspannen und reinigen Sie Körper und Geist.

S chlankheit

Für eine natürliche und dauerhafte Gewichtsreduzierung. G elenke & Bewegungsapparat Beschwerden und Schmerzen lindern und die Beweglichkeit verbessern.

ZUBUCHBAR

AyurYoga Medic+

Erleben Sie eine einmalige Kombination aus westlicher Diagnostik und dem holistischem Ayurveda, um Ihre Vitalität, Immunstärke und den Stoffwechsel nachhaltig wiederherzustellen bzw. langfristig zu verbessern. ab 14 Übern./vegane Ayurveda-VP inkl. Kräutertee und Wasser täglich 2 Life-Drinks (Obst/Gemüse) Eingangs- u. Abschlusskonsultation mit dem AyurvedaArzt, Bestimmung des Doshas sowie Festlegung des individuellen Behandlungs- u. Ernährungsplans je 2x BMI-Analyse und Bluttest (Eingang und Abschluss) t äglich ayurvedische Anwendungen (ca. 120 ') nach ärztlicher Verordnung wie Shirodhara Öl-Stirnguss, Kati Vasti Öl-Behandlung mit Teigring, verschiedene Reinigungst herapien (Panchakarma)

t äglich 2 Std. Yoga (Hatha Stretch, Vinyasa Flow) in k leinen Gruppen

Ihre Ayurveda-Oase

Einzigartiges Boutique Resort & Ayurveda Spa mit traumhaften Blick auf das Meer und entspannter Atmosphäre für authentische Ayurveda Kuren unter Leitung eines indischen Ayurveda-Arztes. Das aufmerksame und freundliche Team sorgt für die perfekte Balance und das Rundum-Wohlgefühl.

A nti-Aging

Mit neuer Energie zur Wiederbelebung der Lebensgeister. ab 7 Übern./sattvische Ayurveda-VP Kräutertee, Wasser u. Weizengras-Shot oder Gemüsesaft Eingangskonsultation mit dem Ayurveda-Arzt, Bestimmung des Konstitutionstyps und Festlegung des individuellen Behandlungs- und Ernährungsplans Pro Woche

7x ayurvedische Anwendung nach ärztlicher Verordnung und Schwerpunkt (à ca. 2 Std.) wie Abhyanga Öl-, Chakra-, Pinda Sveda Kräuterstempel-, Udvartana Pulvermassage, ayurvedische Reinigungsbehandlung, Shirodhara Öl-Stirnguss, Pizhichil Ganzkörper-Ölbad, Kati Vasti Öl-Behandlung mit Teigring, Padabhyanga Fußmassage mit Kräuteröl t äglich 2 Std. Yoga (Hatha Stretch, Vinyasa Flow, Meditation, Prana Atemübungen) in kleinen Gruppen Leistungen wie Entspannung am Meer Verlängerungstage mit angepassten Leistungen. Zuschlag auf Entspannung am Meer ab 7 Ü je Ü (=.1.V) € 179 ab 1.11. € 188

1 x individuelle Meditation inkl. Prana Atemübung 1x Ayurveda Kräutermedizin-Set für Zuhause persönliche Betreuung auch 1 Monat vor und bis zu 6 Monate nach Ihrem Aufenthalt Leistungen wie Entspannung am Meer Zuschlag auf Entspannung am Meer ab 14 Ü je Ü (=.M.V) € 231 ab 1.11. € 243 Preise

Royal

Saison: 1.1.-30.4. (B) / 1.5.-31.10. (A) / 1.11.-31.12. (C). Zuschläge/Tag für ayurvedische Mahlzeiten: HP (=…H) € 29, ab 1.11. € 31, VP (=…V) € 59, ab 1.11. € 62, nicht ayurvedische Mahlzeiten: HP € 35, VP € 62, ab 1.11. € 66 (bitte unter Bemerkung angeben). Optional: Silvester auf Anfrage. Spartipp: Zubuchbare Programme: 20% Ermäßigung 1.5.-30.6. (nicht kumulierbar mit Frühbucher-Bonus), 10% 1.7.-31.10. 10% Frühbucher-Bonus bei Festbuchung bis 60 Tage vor Anreise, 10% Longstay-Bonus ab 21 Ü 1.11.-31.12. (alle Specials gültig auf Programmzuschlag).

FLUGANREISE Nach Phuket (HKT) ab € 630 mit Scoot via Singapur. Transfer Flgh. HKT (ca. 45 km) FIT 78DT1 € 95/Wagen (1-2 Pers., hin & rück, nach 24 Uhr plus ca. € 11/Wagen). Informationen zu Fluganreise, Flugpreisen und Rail & Fly auf Anfrage bei aytour. INFOS Kinder ab 12 J. willkommen. Haustiere nicht erlaubt. Englischkenntnisse empfohlen, teils wird auch Deutsch gesprochen.

Ayurveda

AUF EINEN BLICK

> 365 Tage „Yoga Retreat“

> Boutique Lifestyle & Spa Beach Resort

> authentisches Ayurveda „deluxe”

> Partner von Ananda Himalaya

> Flughafen Mauritius ca. 35 km

IHR AYURVEDA & WELLNESS-RESORT Der oft als „Inselparadies“ betitelte Inselstaat Mauritius vor der Ostküste Afrikas ist vor allem bekannt für seine traumhaften Sandstrände, türkisfarbenes Meer, tropische Regenwälder und prächtige Korallenriffe. An der Südküste, ca. 50 km von der Hauptstadt Port Louis entfernt, liegt zwischen grünen Bergen und Indischem Ozean das Boutique Lifestyle Resort Shanti Maurice. Inmitten eines großen Tropengartens präsentiert sich das Resort als ein unvergleichlicher Rückzugsort. Der Einklang zwischen Körper, Seele und Geist gilt als oberstes Ziel. Die Philosophie des Hauses besteht darin, den Gästen das echte, authentische Mauritius näher zu bringen. Luxus, Lifestyle und die traumhafte Kulisse der exotischen Umgebung versprechen somit einen Ayurveda-Aufenthalt der besonderen Klasse, um in exklusiver und privater Atmosphäre seine Gesundheit zu fördern und zu revitalisieren.

WOHNEN Von den geräumigen Suiten über die privaten Poolvillen bis hin zu den Suiten am Meer bietet das Shanti Maurice eine Reihe an luxuriösen Unterkunftsoptionen, die sich auf eine Fläche von 17 Hektar exotischem Grün verteilen. Deckenhohe Panoramafenster, private Terrassen und Pools, uneingeschränkter Meerblick und ein direkter Zugang zum Strand sind Beispiele für den gehobenen Standard. Die 61 Suiten und Villen verfügen darüber hinaus über luxuriöse Badezimmer, begehbaren Kleiderschrank und Schminktisch, Yoga Matten, Sat.-TV, In-Room Entertainment System mit Yoga In-TV Programmen, WLAN und Kaffee-/Tee-Set. Die Junior-Suiten (ca. 65-72 qm) sind in einzelnen Villengebäuden mit je vier Suiten untergebracht. Junior Suite Beachfront inklusive „Club Level Expericene“ mit vielen Vorteilen während Ihres Aufenthaltes. Weitere Villen mit Pool auf Anfrage.

Shanti Maurice Resort & Spa

RESTAURANT Für die Mahlzeiten stehen den Gästen drei Spezialitäten-Restaurants zur Auswahl. Bei Halbpension werden die Speisen in Form eines 3-Gänge-Menüs (à la carte) oder Themenbuffet serviert (bei ausgewählten Speisen und Themenabenden können zusätzliche Kosten anfallen). Die Spa-Küche des Shanti Maurice basiert auf der Heillehre des Ayurveda. Die Gerichte spiegeln jedoch den traditionellen Stil auf moderne Art und Weise wider und so mischen sich uralte ayurvedische Konzepte und yogische Künste mit moderner, spa-orientierter Ernährung.

AYURVEDA Das Shanti Spa liegt inmitten einer über 7.500 qm großen, tropischen Gartenanlage und bietet eine umfangreiche Auswahl an Körper- und Schönheitsbehandlungen, die traditionelle, indische Elemente des Ayurveda und Yoga in moderne, internationale Spa-Behandlungen integrieren.

Unter den verschiedenen Spa-Konzepten bilden Yoga, Meditation und Ayurveda den Kernbereich. Die Ayurvedic & Panchakarma-Therapien zielen auf eine positive Gesundheit ab und bieten Ayurveda-Behandlungen wie Abhyanga, Shirodhara, Pizhichil, Choorna Swedana, Chakradhara, Takradhara, Udwarthana, Mukh Lepa, Kati Vasti, Sneha Vasti, Gandusa, Kashaya Vasti und Nasyam.

FREIZEIT Neben der bevorzugten Lage an einem der besten Strände der Insel bietet das Shanti Maurice Resort erwartungsgemäß eine Vielzahl an Aktivitäten: Bibliothek, Boutique, Tennis, Fahrradverleih, Schnorcheln, Stand-Up-Paddling, Kajak, Pedalo. In der Nähe: Partner Kitesurf-Schule, Tauchen, Wasserski, Delfinbeobachtung. Wanderungen, Morgenspaziergänge, 18-Loch-Golfplatz. Kids-Club (3-12 J.), Kinderbetreuung (ab 4 Monate, geg. Geb.).

Wellness & Yoga Deluxe

Mit Wellness/Slimming oder Ayurveda Vollpension auch ideal als Detox.

> Übern./Frühstück oder indiv. Wellness/ Slimming oder Ayurveda-VP (Menü)

> 3x tägl. Yoga/Meditation in der Gruppe

> täglich Spa Eintritt

> Benutzung von Pool und Fitnesscenter, nicht-motor. Wassersportarten, WLAN

> Tennis, Fahrradverleih innerhalb des Resorts (max. 120‘/ Tag)

> 18-Loch-Golfplatz „Avalon Golf Estate” inkl. Greenfee, Shuttle, Golf Cart und Bällen

> je 1x Foto-Session (30‘), Früchtekorb

Panchakarma Reinigung | INFO

Panchakarma bezeichnet im Ayurveda die Entgiftungskur oder Reinigungskur, die zum Ziel hat, Krankheiten vorzubeugen oder zu behandeln und das Gleichgewicht zwischen Körper und Seele wiederherzustellen.

Panchakarma-Kur ab 14 Ü (FIT652Z6) und weitere Progamme unter www.aytour.de.

ZUBUCHBAR

Ayurveda Verjüngung & Immunstärkung| TIPP

Zur Wiederherstellung der körperlichen Vitalität und Unterstützung des Immunsystems mittels entgiftenden ayurvedischen Anwendungen und Yoga.

je 7/14 Übern.

> 1/2x Wellness-Konsultation (à 30‘)

> 7/14x indiv. Dosha-Behandlung (à 60‘)

> 2/3x Reiki Heilung (à 60‘)

> 2/2x Hatha Yoga (à 60‘)

> 1/3x indiv. Meditation (45‘)

> 1/1x Jala Neti/Pranamaya (30‘)

> 1/1x Mukha Lepa Gesichtsanwendung (60‘)

> 0/1x Fußreflexzonenmassage (60‘)

> 0/1x Abhyanga Ganzkörper-Öl-Massage (60‘)

> 0/1x Abhydhara 4-Hand-Massage (90‘)

> 0/1x indische Kopfmassage (30‘)

> 1/1x Lifestyle-Beratung (30‘)

Zuschlag auf „Wellness Deluxe mit VP“ bei 7/14 Ü FIT652Z5 € 1560/3225

Swasthyam Ayurveda

Ideal für Gäste, die das traditionelle ayurvedische Dinacharya (tägliche Morgenroutinen) erleben möchten, das Ayurveda-Entgiftungsbehandlungen, ausgleichende Massagen, Yoga und Meditation kombiniert. je 7/14 Übern.

> 3/6x Konsultation bei ayurvedischem Arzt

> 1/2x Abhyanga-Massage (à 60‘)

> 1/2x Choornaswedana-Massage (à 60‘)

> 1/2x Shirodhara (Öl-Stirnguss, à 60‘)

> 1/1x Udwarthana-Körperpeeling (60‘)

> 0/1x Nasya (Nasenreinigung, 30‘)

> 1/1x Sneha Vasti (Darmreinigung, 30‘)

> 0/1x Upanahdhara-Massage (90‘)

> 1/1x Pizhichil-Massage (60‘)

> 1/2x indische Kopfmassage (à 45‘)

> 7/14x Pranayama (Atemübungen, à 15‘)

> 7/14x individuelles Yoga (à 30‘)

Zuschlag auf „Wellness Deluxe mit VP” bei 7/14 Ü je Ü (=.6.V) € 180/161

Ihre Ayurveda-Oase

Paradiesisch und exkusiv unter Palmen am Traumstrand von Mauritius. Hier erleben Sie Wohlfühl-Wellness und Ayurveda auf höchstem Niveau in atemberaubender Natur.

Yoga Pavillon Junior

Europa

War vor 20 Jahren die ganzheitliche Lehre des Ayurveda in Europa fast noch unbekannt, so führt inzwischen eine Vielzahl an europäischen und deutschen Hotels den Namen „Ayurveda“ in ihrem Spa-Programm. Die Unterschiede sind hier aber groß. Von Wellness mit einzelnen Ayurveda-Massagen bis hin zu Ayurveda-Kuren auf hohem medizinschem Niveau ist alles zu finden. Weil wir wissen, dass nur authentische Ayurveda-Kuren den gewünschten gesundheitsfördernden Effekt erzielen, erfüllen alle unsere Ayurveda-Partnerhotels strengste Qualitätskriterien und verfügen über hervorragende Ayurveda-Spezialisten und Therapeuten, die in Indien oder Sri Lanka professionell ausgebildet wurden. Für die individuell abgestimmten Öl- und Kräuterbehandlungen werden natürliche, pflanzliche Zutaten verwendet und nach traditionellen Rezepten der über tausendjährigen Heilkunde angewandt. Auch in Europa ist das Ziel der Ayurveda-Kur, dem Stress

des Alltags zu entkommen, ungesunde Verhaltensweisen zu überdenken und körperliche Beschwerden zu lindern bzw. zu heilen. Eine ausführliche Eingangsuntersuchung und das Gespräch mit dem ausgebildeten Ayurveda-Spezialisten gehören zum Standard einer professionellen Ayurveda-Kur. Während des Ayurveda-Aufenthaltes können Sie Ihr körperliches und emotionales Wohlbefinden durch individuell abgestimmte Ayurveda-Anwendungen wie Massagen, Ölbehandlungen, Yoga und die Einhaltung von Ernährungsregeln unterstützen und verbessern. Ein spezieller und persönlicher Behandlungsplan sorgt für einen maßgeschneiderten Ablauf. Da der Reinigungsprozess bei einer intensiven Ayurveda-Kur für den Körper eine längere und zu Beginn anstrengende Anpassungsphase umfasst, wird für eine solche Kur ein Zeitraum von mindestens zwei, besser drei Wochen empfohlen – unabhängig von der Reisedestination.

INFO

In EUROPA bieten wir Ihnen eine Auswahl an Hotels und Resorts, deren Ayurveda-Abteilungen die nötige medi-zinische Kompetenz haben, um ganzheitliche Ayurveda-Kuren fachmännisch durchzuführen. Auch wenn Sie nicht in die Ursprungsländer des Ayurveda reisen, können Sie trotzdem in den Genuss von authentischen Ayurveda-Kuren mit qualifizierten Ayurveda-Spezialisten und Therapeuten kommen.

DEUTSCHLAND: Wer sich für eine Ayurveda-Kur in Deutschland entscheidet, erspart sich eine lange Anreise und die Zeitverschiebung. Auch die Umstellung auf eine fremde Kultur, eine ungewohnte Umgebung und ein möglicherweise belastendes Klima entfällt. Unter bestimmten Voraussetzungen übernehmen private Krankenkassen und Zusatzversicherungen die Kosten für Ayurveda-Behandlungen. Daher empfiehlt es sich bereits im Vorfeld, bei seiner Krankenkasse nachzufragen.

SÜDEN: Ayurveda in Südeuropa bedeutet eine Kombination aus fernöst-

licher Gesundheitslehre, gemäßigtem Klima und mediterraner Landschaft. Die beste Reisezeit für eine Ayurveda-Kur in den Süden Europas ist vom Frühjahr bis zum Spätsommer. Das milde Klima hält auch im Sommer die Temperaturen in einem erträglichen Rahmen und die oft recht hohe Luftfeuchtigkeit bietet ideale Bedingungen für eine Ayurveda-Kur. Buchten und Strände prägen die beliebten Küstenregionen und machen eine Ayurveda-Reise zu einem besonderen Erlebnis.

Zwar können die Häuser in Europa nicht mit dem tropischen Umfeld der Ursprungsländer aufwarten, aber dafür können Sie sich sofort auf die entspannende Wirkung der Kur einlassen und ersparen sich den Langstreckenflug, die anstrengende Zeit- und Klimaumstellung sowie eine Auseinandersetzung mit den Einreisebestimmungen des jeweiligen Landes. Unsere Ayurveda-Partner in Europa und Deutschland erreichen Sie einfach per Bahn, Auto oder einem Kurzstreckenflug. Ayurveda in Europa bedeutet das Wissen der ayurvedischen Heilkunst mit seiner vertrauten Umgebung zu verbinden.

Ayurveda

Hotel Vier Jahreszeiten am Schluchsee

AUF EINEN BLICK

> 206-Zimmer-Hotel mit eigener Ayurveda-Etage

> ganzheitliche Ayurveda-Kuren aus Sri Lanka

> Blick auf See und Wälder

> Stuttgart ca. 170 km, Basel ca. 90 km

IHR AYURVEDA-RESORT Das Hotel Vier Jahreszeiten am Schluchsee ist ein Hotel für gehobene Ansprüche und bietet den idealen Rahmen für einen Ayurvedakuraufenthalt in Deutschland. Die Höhen- und Aussichtslage auf ca. 1000 Metern ermöglicht den Ausblick auf den See und die unverbaute Schwarzwald-Natur mit Wiesen und Wäldern. In der 6. Etage erwartet Sie in wohltuender Stille das geschmackvolle Ayurveda-Zentrum.

WOHNEN In den großzügigen Zimmern, Suiten und Appartements des Hotels sorgen freundliche Farben, eine individuelle, geschmackvolle Einrichtung und liebevolle Details für ein gemütliches Flair und entspannende Behaglichkeit. Ayurveda-Gäste können in der ruhig gelegenen Ayurveda-Etage des Haupthauses logieren, sodass man nur wenige Schritte vom Ayurveda-Zentrum getrennt ist. Nach den Behandlungen können die Kurenden zum Entspannen direkt auf das Zimmer gehen und werden nicht mit dem normalen Hotelbetrieb konfrontiert. Bei Ayurveda-Gästen, die mit Familie oder nichtkurenden Partnern anreisen, empfiehlt sich ein entsprechendes Zimmer auf einer anderen Etage, ein Appartement oder eine Suite. Alle Zimmer verfügen über Bad/WC, Schreibtisch, Sessel/Sofa, Zimmersafe, Balkon/Terrasse, Badewanne/Dusche, Bademantel, Föhn, Radio, Sat-TV, WLAN.

RESTAURANT An das Ayurveda-Zentrum angeschlossen ist ein Ayurveda-Bistro, in dem Ayurveda-Gäste Frühstück, Mittag- und Abendessen (jeweils Tri-Dosha) einnehmen und völlig ungestört sein können. Heißes und stilles Wasser sowie verschiedene Tees werden den ganzen Tag über angeboten.

AYURVEDA Das Vier Jahreszeiten am Schluchsee hat eine lange Erfahrung mit dem Thema „Ayurveda“ und kooperiert seit über 20 Jahren eng mit Partnern aus Indien und Sri Lanka. Unter der Leitung des diplomierten und erfahrenen Ayurveda-Spezialisten aus Sri Lanka werden ganzheitliche Ayurvedakuren durchgeführt, wozu u.a. Konsultationen, authentische Ayurveda-Behandlungen und eine ayurvedische Ernährung gehören. Das Therapeutenteam aus Sri Lanka geht einfühlsam und professionell auf die speziellen Bedürfnisse und Lebenssituationen der einzelnen Gäste ein. Die Ayurveda-Spezialisten besitzen eine fundierte Ausbildung in den ayurvedischen Lehren und langjährige praktische Erfahrung in Sri Lanka, sodass die Art der Anwendungen, die verwendeten Öle sowie alle Rahmenbedingungen optimal auf die Gäste ausgerichtet sind. Yoga und weitere leichte sportliche Betätigungen ergänzen die Ayurvedakur.

FREIZEIT Neben dem Ayurvedazentrum verfügt das Hotel auch über eine großzügige Bade- und Saunalandschaft. Dort erwarten Sie z.B. ein großer Innen- und Außenpool, eine klassische 90°C Sauna, Blockhaussauna, Biosauna und Dampfbad. Regelmäßig finden Entspannungs- und Fitnessangebote statt, z.B. Qi Gong, Yoga und Nordic Walking. Des Weiteren gibt es einen Anschluss an den 27-Loch Golfplatz „Obere Alp“, ca. 15 Autominuten entfernt. Neben mehreren Tennisplätzen auf dem weitläufigen Gelände des Hotels stehen Ihnen einige Hallentennisplätze zur Verfügung. Der Schwarzwald bietet sich auch für erholsame Aktivitäten in der Natur an z.B. Waldbaden mit den Naturcoaches des Hotels.

Klassische Ayurvedakur

Schwerpunkte:

> Revitalisierung 7 Ü/6 Kurtage

> Revitalisierung Intensiv 13 Ü/12 Kurtage

> 7 Übern./6 Kurtage bzw. 13 Übern./12 Kurtage

> ayurvedische Vollpension

> täglich ayurvedische Kräutertees

> persönliche Konsultationsgespräche mit dem AyurvedaSpezialisten

> individuelle Ernährungsempfehlungen und Tipps für den Alltag

> an Kurtagen täglich ca. 2 Std. Ayurveda-Anwendungen je nach individueller Konstitution z.B. Kopfmassage, Gesichtsmassage, Fußmassage, Ganzkörpermassage, Kräuter- oder -Dampfbad, Shirodhara-Stirn-Ölguss, Reisbeutel-Intensivmassage

> täglich pflanzliche Kräuter-Pulver und/oder -Säfte zur Nahrungsergänzung

> Vier Jahreszeiten Inklusivpaket

Inklusivpaket | INFO

Das Vier Jahreszeiten am Schluchsee Inklusivpaket beinhaltet u.a.:

> Bademantel, Badeslipper und Badetasche mit Handtüchern für den Wellnessbereich während Ihres Aufenthalts

> 1 Flasche Heilwasser im Zimmer

> freie Nutzung des 4000 qm großen Wellness- und Spabereichs

> täglich wechselndes Aktivitätenprogramm wie Aqua-Fit, Stretching, Rückenfit, Nordic-Walking, geführte Wanderungen, Zumba etc.

> freie Nutzung der Tennisplätze ab einem Aufenthalt von 5 Nächten und bei dem Vier Jahreszeiten-Kurzurlaub (außer in den Faschings-, Oster- und Weihnachtsferien)

> Live-Musik und Unterhaltungsprogramm an 6 Tagen/ Woche

> abwechslungsreiches Kinder- und Jugendprogramm in bestimmten Ferienzeiten (Termine auf Anfrage)

> kostenloser Transfer vom/zum Bahnhof Schluchsee

> Bonus-Card zur freien Nutzung von Bus und Bahn vom Verkehrsverbund Schwarzwald

> kostenloser Internetzugang im Zimmer

Der Schwarzwald | INFO

Neben den höchsten Wasserfällen Deutschlands oder der ältesten Rheinbrücke bietet der Südschwarzwald eine der romantischsten Mittelgebirgsregionen und eines der beliebtesten Ferienziele Europas, viel Sehenswertes und zahlreiche Freizeitaktivitäten für Jung und Alt. Das herrliche Wandergebiet um den Schluchsee zählt mit rund 160 km markier ten Wanderstrecken und Waldwegen, die teilweise direkt am Hotel beginnen, zu den schönsten und vielseitigsten in ganz Deutschland. Der Ort wurde 2005 zum beliebtesten Wanderort Deutschlands ausgezeichnet. Wenn der Winter Einzug hält und das sonst saftige Grün unter einer dicken weißen Decke liegt, verwandelt sich das Ferienparadies zu einem zauberhaften Wunderland aus Schnee und Eis mit 60 km gepflegten Loipen und zahlreichen Liften, bereit für allerlei Winterfreuden

Ihre Ayurveda-Oase

ab €

Der Komfort, der Service, das Freizeitangebot und die natürliche Umgebung des Hotels bilden einen exklusiven Rahmen für eine Ayurvedakur mit authentischen Behandlungen ganz nach der traditionsreichen Philosophie dieser Heilkunde.

BAHNANREISE nach Schluchsee auf

FLUGANREISE nach Stuttgart (ca. 170 km), nach Basel (ca. 90 km) auf Anfrage. Alle Informationen zur

auf

bei aytour. INFOS Kurtaxe: ca. € 2,90/Tag, vor Ort zu zahlen. Parkplatz: ca. € 5/Tag. Garage: ca. € 8/Tag (mit Voranmeldung). Kinderermäßigung: auf Anfrage. Haustiere: nach Voranmeldung, ca. € 25/Tag.

Anfrage, Transfer Bhf. Schluchsee inklusive.

Fluganreise und Rail & Fly

Anfrage

Ayurveda

AUF EINEN BLICK

> indisches Ayurveda und Heilfasten > direkt am weitläufigen Kurpark > inmitten des fränkischen Saaletals

IHR AYURVEDA-HOTEL

Das Kunzmann’s Hotel | Spa in Bad Bocklet, eingebettet in die Hügellandschaft der bayerischen Rhön, ist ein Haus der Tradition und Moderne. Vier Generationen der Familie Kunzmann stehen für Beständigkeit, während Individualität und Vielfalt ein modernes Wohlfühlambiente gewährleisten. Gemeinsam mit seinem Partner, dem Madukkakuzhy Ayurveda-Zentrum, bietet das Kunzmann‘s eine gelungene Synthese aus erfahrenem Hotelmanagement und profesionellem, authentischen Ayurveda.

WOHNEN Die 65 hellen, modernen Zimmer sind hochwertig und mit Liebe zum Detail eingerichtet. Zur Auswahl stehen die Kategorien Classic, Komfort und Superior. Alle Zimmer verfügen über DU/WC, Sat.-TV, Föhn, Kühlbox, Safe, Telefon, Balkon. Das Hotel verfügt außerdem über einen Lift.

RESTAURANT Für Ayurveda-Gäste bereiten ausgebildete Ayurveda-Köche wohlschmeckende Speisen nach ayurvedischen Richtlinien zu. Die ayurvedische Vollverpflegung besteht aus Frühstück, Mittags- und Abendmenü und richtet sich nach dem Behandlungsplan und Regenerationsprozess. Heißes Wasser, verschiedene Tees und die Bad Bockleter Heilquelle stehen ganztags bereit. Das Kunzmann’s versteht sich außerdem als Kulinarik-Hotel, das neben der ayurvedischen auch eine leichte und moderne Küche mit frischen, regionalen Spezialitäten ser viert.

AYURVEDA Das Ayurveda-Zentrum mit indischen AyurvedaSpezialisten bietet vielfältige, therapeutisch hochwertige, authentische Ayurveda-Anwendungen. Durch die enge Zusammenarbeit mit dem Stammhaus in Indien genießen die Ayurveda-Gäste eine äußerst professionelle Betreuung. Die Spezialisierung liegt auf Migräne, Rückenschmerzen, Allergien, Hauterkrankungen, rheumatischen Erkrankungen, Arth-

Hotel | SPA & Madukkakuzhy Ayurveda Gesundheitszentrum

Kunzmann’s

ritis, Burn-out, Stress, Erschöpfung und Diabetes. In der Eingangskonsultation wird das individuelle Behandlungskonzept festgelegt. Zu den Anwendungen gehören z.B. Dampfbäder, Kräutergüsse, Shirodhara, Pinda Sweda, Abhyanga. Nach Verordnung werden auch ayurvedische Naturheilmittel verabreicht. Yoga mit qualifizierten Yoga-Lehrern findet täglich statt (Unterrichtssprache Deutsch), Meditation gegen Gebühr.

FREIZEIT Entspannen im Spa oder aktiv werden in schöner Natur. Im Hotel befinden sich Spa, Sauna, Schwimmbad und Fitness-Center. Tief durchatmen können die Gäste im traum-

haft angelegten Hotelgarten, im angrenzenden Kurpark oder in der freien Natur zwischen Wiesen und Wäldern. In nächster Nähe zum Hotel befindet sich der von Barockbaumeister Balthasar Neumann errichtete Brunnenbau mit dem eisenhaltigsten Heilwasser Deutschlands. Aktiv werden kann man beim Golfen, Angeln, Wandern und Radfahren (Verleih von Rädern und E-Bikes gegen Gebühr). Weitere Freizeitangebote finden sich in Bad Bocklet, Bad Kissingen sowie im Naturpark Bayerische Rhön.

DZ Komfort

Klassische Ayurvedakur | TIPP

1 Woche: Ayurveda Regenerationskur

Tiefenwirksam, erfrischt und verjüngt nachhaltig Körper, Geist und Seele.

2 Wochen: Panchakarmakur

Entgiftungskur, tiefgreifender Reinigungsprozess aller Zellen, befreit von „Schlacken“.

Anreise: So.-Fr., Sa. auf Anfrage.

> 7/14 Übern., ayurvedische Vollpension

> tagsüber Tee und Wasser, nachmittags Früchte

> 6/13x Einzelgespräch mit dem Ayurveda-Spezialisten inkl. Eingangskonsultation mit Typ-Bestimmung, individueller Abstimmung der Behandlungen, Empfehlungen für Ernährung und Lebensstil

> individuelle, ayurvedische Naturheilmittel nach Verordnung

> 6/13x 2 individuelle Ayurveda-Anwendungen pro Tag (1x 60‘ z.B. Abhyanga-Synchron-Massage mit Svedana Dampfbad, Shirodhara Öl-Stirnguss, 1x 30‘ z.B. Fuß- o. Kopfmassage, Nasyam etc.)

> täglich Yoga (à 50‘)

> wöchentlich Mantra-Singen

> wöchentlich Ayurveda-Vortrag

> Abschlusskonsultation mit detaillierten Empfehlungen für zu Hause

> AYTOUR BONUS

Heilfasten nach Buchinger

Der Organismus wird entschlackt, entgiftet und der Stoffwechsel angeregt.

> 7/14 Übern., Fastendiät nach Dr. Buchinger (niederkalorische Trinkdiät)

> Heilfastengetränke (Mineralwasser und Kräutertee)

> 6/12x warme Leibauflagen zur Förderung der Entgiftung

> Informationsgespräch auf Wunsch

> AYTOUR BONUS

Arzt-Untersuchung wird empfohlen, ca. € 40 vor Ort zu zahlen.

Ayurveda Entschleunigung

Anreise: So.-Fr., Sa. auf Anfrage.

> 5 Übern., ayurvedische Vollpension

> tagsüber Tee und Wasser, nachmittags Früchte

> 4x Einzelgespräch mit dem Ayurveda-Spezialisten inkl. Eingangskonsultation mit Typ-Bestimmung und Anamnese

> Abschlusskonsultation mit Tipps

> 3x Shirodhara Öl-Stirnguss inkl. Ganzkörper-Massage (50‘)

> 1x 4-händige Abhyangha-Synchron-Massage (50‘)

> 4x ayurv. Fuß- u. Wadenmassage (30‘)

> indiv. Naturheilmittel nach Verordnung

> täglich Yoga (à 50‘)

> wöchentlich Mantra-Singen

> wöchentlich Ayurveda-Vortrag

> AYTOUR BONUS

INFO Ayurveda Schnuppern, Ayurveda Jungbrunnen und Panchakarma Intensiv (3 Wochen zum Sonderpreis) auf Anfrage oder www.aytour.de.

Ihre Ayurveda-Oase

ab €

Elegantes Hotel direkt am wunderschönen Kurpark im Bayerischen Kurort Bad Bocklet. Professionelles und authentisches Ayurveda durch Ayurveda-Spezialisten & -Therapeuten aus Indien.

AYTOUR BONUS

> Benutzung von 1.000 qm Wellnessbereich mit Innenpool und Saunalandschaft, Fitnessraum und Bademantel

> Teilnahme am wöchentlichen Aktivprogramm, z.B. Wassergymnastik, Nordic Walking, Entspannungsreise

> Bus nach Bad Kissingen mit Gästekarte

> WLAN, Abschiedsgeschenk

BAHNANREISE nach Bad Kissingen auf Anfrage. Transfer (ca. 9 km): aytour empfiehlt ein Taxi, ca. € 40 pro Strecke. FLUGANREISE Nach Frankfurt, ca. 150 km, auf Anfrage. INFOS Kurtaxe: ca. € 2,70/Tag vor Ort zu zahlen. Parkplatz: inkl., nach Verfügbarkeit. Tiefgarage: ca. € 18/Tag. Haustiere: ca. € 20/Tag, nach Voranmeldung.

Ayurveda

AUF EINEN BLICK

> traditionelles Ayurveda aus Indien

> neuer Spa Bereich ab März 2023

> zentrumsnahe, ruhige Lage

IHR AYURVEDA-RESORT Die Familie Madukkakuzhy aus Kerala Süd-Indien betreibt bereits in der 8. Generation Ayurveda-Zentren und gewährleistet Ayurveda auf höchstem medizinischen Niveau. Das zweite Madukkakuzhy AyurvedaGesundheitszentrum in Deutschland befindet sich im ruhig, aber zentral gelegenen Hotel Fontana & Ayurveda-Gesundheitszentrum in Bad Kissingen. Nur wenige Schritte vom beeindruckenden Rosengarten entfernt, spürt man die prächtige Atmosphäre von einem der berühmtesten deutschen Kurorte hautnah. Das Hotel besteht aus vier Gebäudekomplexen, die alle durch verglaste Übergänge miteinander verbunden sind. Ein eigener Gebäudeteil wurde liebevoll speziell für AyurvedaGäste hergerichtet.

WOHNEN Die 79 komfortablen Zimmer mit funktionellen Details sind mit Dusche/WC, Bademantel, Föhn, TV, Telefon, Radio/Wecker, Safe und größtenteils auch mit einem Balkon oder einer Terrasse ausgestattet. Fast alle Zimmer sind bequem mit dem Lift erreichbar und 6 Zimmer sind behindertenfreundlich eingerichtet. Kostenfreies WLAN steht im gesamten Haus zur Verfügung. An den warmen Tagen bietet die Sonnenterrasse oder der Garten weiteren Raum, um sich nach den Anwendungen auszuruhen.

RESTAURANT Die richtige Ernährung ist wesentlicher Bestandteil im Ayurveda. Daher verwöhnen ausgebildete Köche die Ayurveda Gäste mit frischen, vegetarischen Speisen. Die ayurvedischen Mahlzeiten werden in einem eigenen, kleinen Speiseraum serviert.

AYURVEDA Im Madukkakuzhy Ayurveda-Gesundheitszentrum aus Kerala erwartet Sie authentisches und traditionelles Ayurveda. Obwohl sich die Gäste natürlich wohlfühlen sollen, sind die Ayurveda Programme kein Wellness-Angebot,

Hotel Fontana & Ayurveda-Zentrum

sondern werden von studierten Ayurveda-Spezialisten aus dem Ursprungsland und ebenso mit kompetenten, indischen Fach-Therapeuten durchgeführt und begleitet. Als fester Bestandteil des Ayurveda Konzeptes wird täglich morgens eine Stunde Yoga unter fachkundiger Anleitung angeboten und wöchentliche Ayurveda-Vorträge runden das Angebot ab. Ayurveda ist seit mehreren tausend Jahren das traditionelle Medizinsystem in Indien. Es bietet z.B. Hilfe bei vielen chronischen Erkrankungen wie Diabetes, Rheuma, Fibromyalgie, Migräne, in der Krebsnachsorge und bei stressbedingten Krankheiten wie irritiertes Darm-Syndrom, Schlafstörungen oder Burnout.

FREIZEIT Entspannen im Garten oder Verweilen auf der Sonnenterrasse - das sind die nahe liegenden Möglichkeiten, um die ayurvedischen Behandlungen nachwirken zu lassen. Die günstige Lage zu den Kureinrichtungen, die Bad Kissingen als traditioneller Kurort bietet, ermöglicht wiederum vielfältige, kurunterstützende Aktivitäten. Aber auch die wunderbare Natur und die herrlich klare Luft in und um Bad Kissingen sind geradezu eine Einladung für leichte Bewegung im Freien. Die kilometerlangen Spazier-, Wander- und Radwege führen entlang der Saale durch eine intakte Auenlandschaft, vorbei an wunderschönen Parks.

Komfort

Ayurveda Relax

Anreise: So.-Fr.

> 6 Übern., ayurvedische VP inkl. Getränke

> ausführliche Erst- u. Abschlusskonsultation, tägl. Einzelgespräch mit Ayurveda-Spezialist, Dosha-Typ Bestimmung u. Pulsdiagnose

> 1x Synchronbehandlung (50‘)

> 1x ayurvedische Teilbehandlung (30‘)

> 4x Gesichtspackung (à 30‘) - entspannend u. verjüngend

> 4x Milchbad (à 30‘) mit speziellen Kräutermischungen

> 6x Yoga (à 50‘)

> Leistungen wie Auszeit in Bad Kissingen

Indien Kurztrip

> 3 Übern., ayurvedische VP inkl. Getränke

> Konsultation beim Ayurveda-Spezialisten mit Dosha-TypBestimmung und Pulsdiagnose (30‘)

> 1x Abhyanga Massage (50‘)

> 1x ayurvedische Kopfmassage (30‘)

> 3x Yoga (50‘)

> Leistungen wie Auszeit in Bad Kissingen

Ayurveda-Impression

> 4 Übern., ayurvedische Vollpension inklusive Getränke

> Konsultation beim Ayurveda-Spezialist mit Dosha-Typ Bestimmung u. Pulsdiagnose

> 1x Abhyanga Synchronmassage (50‘)

> 1x ayurv. Bein- u. Fussmassage (50‘)

> 1x ayurv. Gesichts- u. Kopfmassage (45‘)

> 4x Yoga (à 50‘)

> Leistungen wie Auszeit in Bad Kissingen

Auszeit in Bad Kissingen

> Übern., Frühstücksbuffet

> Benutzung von Fitnessraum und Bademantel sowie Spabereich

> WLAN

Klassische Ayurvedakur | TIPP

Regenerationskur 1 Woche - Stress vorbeugen und das Gleichgewicht wiederfinden.

Panchakarmakur 2 Wochen - Intensive ayurvedische Detox& Reinigungskur für eine nachhaltige, gesunde Entwicklung und mehr Lebensfreude und Kraft.

> 7/14 Übernachtungen mit 6/13 Kurtagen, ayurvedische Vollpension inklusive Getränke

> ausführliche Erst- und Abschlusskonsultation, Dosha-Typ Bestimmung, Pulsdiagnose, Festlegung der Anwendungen, indiv. Tipps für Zuhause sowie täglich Einzelgespräch mit Ayurveda-Spezialist

> je Kurtag 2 individuelle Ayurveda Anwendungen: 1x 50‘ z.B. Abhyanga, auch synchron, Shirodhara Öl-Stirnguss, Vasti Darmreinigung, Podikkizhy Kräuterstempel, 1x 30‘ z.B. Nasyam Nasennebenhöhlenbehandlung, Padabhyanga Fußmassage

> individuelle Ayurveda Nahrungsergänzungsmittel nach Verordnung

> 7/14x Yoga (à 50‘)

> Leistungen wie Auszeit in Bad Kissingen

INFO Ayurveda zum Kennenlernen, Heilfasten & Ayurveda und Panchakarma intensiv (3 Wochen Sonderpreis) auf Anfrage oder www.aytour.de.

Ihre Ayurveda-Oase

ab € 1908 1 Woche | Ayurvedakur

Das zweite Madukkakuzhy Ayurveda-Gesundheitszentrum in Deutschland glänzt durch authentisches Ayurveda aus Indien in ruhiger, aber zentraler Lage im Hotel Fontana im berühmten Kurort Bad Kissingen. Ein eigener Gebäudeteil wurde liebevoll speziell für Ayurveda-Gäste hergerichtet.

BAHNANREISE nach Bad Kissingen auf Anfrage. Transfer (ca. 3 km): Taxi ca. € 10/Strecke, Reserv. über aytour, Zahlung vor Ort. INFOS Kurtaxe: € 3,60/Tag, vor Ort zu zahlen. Parkplatz: ca. € 4/Tag. Tiefgarage: ca. € 8/Tag. Kindererm.: 2 Erw. + 1 Kind (0-1,9 J.) 100%, (2-5,9 J.) 50%, (6-11,9 J.) 30% auf Auszeit. Hunde: € 15/Tag, nach Voranmeldung.

Wohnbeispiel

AUF EINEN BLICK

>

Ayurveda

Komfort

Sathya Ayurveda - Villa am Park

authentisches Ayurveda

> Auszeit im Grünen

> ca. 50 Autominuten von Frankfurt

IHR URLAUBSORT Original Ayurveda im Spessart. In Bad Orb, zwischen Frankfurt und Fulda, ausgestattet mit einem schönen Kurpark, Deutschlands längstem Barfußweg, LehrKräutergarten und dem größten Gradierwerk Hessens, erleben die Gäste Ayurveda auf höchstem Niveau, umgeben von der Bad Orber Sole.

IHR AYURVEDA-HOTEL Das Sathya Ayurveda - Villa am Park ist ein Nichtraucher-Hotel in hervorragender Lage, nur wenige Gehminuten von dem einladenden Kurpark und der historischen Altstadt entfernt. Das warme und freundliche Ambiente mit seiner fernöstlicher Dekoration lädt zum Verweilen ein.

WOHNEN Das Hotel bietet 14 ruhige, geräumige Zimmer mit Blick auf den großen Garten - ideal für eine eigene Yoga- und Meditationspraxis im Zimmer. Die 9 Komfort Zimmer (ca. 28 qm) mit Balkon sind ausgestattet mit Badewanne oder Dusche, WC, Telefon, Bademantel sowie einem Safe. 3 Komfort Plus Zimmer bieten den Gästen zusätzlich ein verlockendes Tageslichtbad. Die 2 Superior Zimmer (ca. 32 qm) zusätzlich mit begehbarem Kleiderschrank, Sofaecke und WLAN.

RESTAURANT Im Speisesaal des Hotels werden den Gästen authentische ayurvedische Mahlzeiten serviert. Verfeinert werden diese mit speziellen Zutaten und Gewürzen, welche aus Sri Lanka importiert werden. Sie liefern den Speisen ein einzigartiges Aroma und sorgen für eine positive Wirkung auf den Körper und das Verdauungssystem. Die Speisen werden, wie oftmals typisch für die ayurvedische Küche, vegetarisch zubereitet.

AYURVEDA Auf zwei Etagen, mit eigener Ayurveda- Lobby und 5 Behandlungsräumen befindet sich das hauseigene Ayurvedazentrum. Das Interieur, die Massagetische wie auch die

Öle und Kräuter für die Anwendungen wurden aus Sri Lanka importiert, um ein authentisches Erlebnis zu garantieren. Im Ayurveda-Center finden sich zwei Ayurveda-Spezialisten sowie 4 indische und singhalesische Therapeuten, welche die Gäste durch ihre Kur begleiten. Ziel des Teams ist es, durch Ayurveda auf höchstem Niveau den Gästen mehr Lebensqualität und ein sensibleres Verständnis des eigenen Körpers, der Psyche und des Selbst zu ermöglichen. Die Kombination von indischer und singhalesischer Ayurveda-Tradition wurde bewusst gewählt, um ein vielfältiges Angebot zu präsentieren. Die Gäste erwarten ayurvedische Anwendungen wie beispielsweise Shiroabhyanga Kopfmassage (bei Stress, Migräne), Mukabhyanga Gesichtsmassage (bei Stress und Augenschmerzen, lindert Augenringe, wirkt der Hautalterung entgegen), Padabhyanga Fußmassage (bei Fußschmerzen,

kalten Füßen), Entspannungsmassage (reguliert die Blutzirkulation, muskelentspannend), Inhalation (zur Befreiung der Atemwege, Nasenneben- und Stirnhöhlen) und viele weitere. Der Ruheraum, welcher auch für Yoga und Meditation genutzt werden kann, besitzt einen eigenen Gartenzugang und eignet sich besonders für ruhige Momente und Entspannung.

FREIZEIT Die nahe gelegene Toskana Therme mit Liquid Sound® bietet einen großen Wellnessbereich mit Innen- und Außenpools, einem eigenen Sole-Becken sowie einer großen Saunalandschaft. Der Spessart lädt zu ausgiebigen Rad- und Wandertouren ein. In der Historischen Altstadt des Ortes gibt es die Möglichkeit einer unterhaltsamen Stadt- und Nachtwächterführung.

Superior Zimmer

Ayurveda Woche/Auszeit | TIPP

Ayurveda Woche 7 Kurtage/ 6 Übern.

Ayurveda Auszeit 10 Kurtage/ 9 Übern.

> 6/9 Übern./ayurvedische Vollpension und ayurvedische Getränke

> Konsultation mit Ayurveda-Spezialist, Bestimmung des Konstitutionstyps, Erstellung des individuellen Behandlungsplans, ayurvedische Kräutermedizin nach Bedarf

> täglich ca. 2 Std. Ayurveda-Anwendungen z.B. Kopf-, Gesichts-, Ganzkörper-, Fußmassage, Intensivmassage (bei Arthritis, Gelenkschmerzen), Nacken- und Rückenmassage, Inhalation, Dampf- und Kräuterbad, Pinda Sveda (Kräuterstempel-Massage), Pichu (Öl-Wickel)

> 3x Yoga & 2x Meditation pro Woche (Sa.+So. auf Anfrage)

Panchakarma/Intensivkur

Ayurveda Reinigungskur zur Prävention und für mehr Energie. Vertrauen Sie auf diese Heilkunde, die Ihren Geist erfrischt und Ihren Körper verjüngt. Empfohlene Aufenthaltsdauer ab 2-3, besser 4 Wochen.

Panchakarmakur 14 Kurtage/ 13 Übern. Intensivkur 21 Kurtage/ 20 Übern.

> ab 13/20 Übern./ayurvedische Vollpension und ayurvedische Getränke

> Konsultationen mit Ayurveda-Spezialist, Bestimmung des Konstitutionstyps und Erstellung des individuellen Behandlungsplans, ayurvedische Kräutermedizin nach Bedarf und ärztlicher Verordnung

> täglich ca. 2 Std. Ayurveda-Anwendungen z.B. Kopf-, Gesichts-, Ganzkörper-, Entspannungs-, Fuß-, Rücken-, Intensivmassage, Inhalation, Dampfbad (reguliert die Blutzirkulation, entgiftet), Kräuterbad (bei Hautkrankheiten o. -irritationen, entgiftet, muskelentspannend), Pinda Sveda (Kräuterstempel-Massage), Pichu (Öl-Wickel), Shirodhara (Öl-Stirnguss), Udvartana (Kräuter-Pulvermassage), Nasya (Nasen-Nebenhöhlen-Reinigung), Einläufe > 3x Yoga & 2x Meditation pro Woche (Sa.+So. auf Anfrage)

INFO Anreise bis spätestens 12 Uhr, da Anwendungsbeginn am ersten Tag. Am Abreisetag findet die letzte Behandlung statt. Verlängerunstag inkl. ayurvedische VP und Kurtag.

Ihre Ayurveda-Oase

Gemütliches Hotel in hervorragender Lage mit voll ausgestattetem Ayurveda-Center und einem erfahrenen Ayurveda-Ärzte- und Therapeuten-Team aus Sri Lanka.

BAHNANREISE nach Wächtersbach auf Anfrage. Transfer vom/zum Bhf. (ca. 9 km) ca. € 20 Strecke/Wagen, Reservierung bei aytour, zahlbar vor Ort. FLUGANREISE Transfer vom Flgh. (FRA) ca. 70 km ca. € 90/Strecke/Wagen auf Anfrage bei aytour.

INFOS Kurtaxe: € 2,50/Tag zahlbar vor Ort. Parkplatz: inklusive. Haustiere: nicht erlaubt.

Ayurveda

Komfort

TOMESA

Fachklinik & Gesundheitszentrum

AUF EINEN BLICK > einzigartige Balneo-Phototherapie

> ganzheitliche Medizin

IHR AYURVEDA-HOTEL Die TOMESA Fachklinik & Gesundheitszentrum ist in ihrer Art einmalig. Neben der TOMESABalneo-Phototherapie, wo Sonne und Salzwasser des Toten Meeres nach einem für die Therapie optimierten Verfahren nachgestellt werden, bietet das Haus u.a. auch authentische Ayurveda-Kuren. Die TOMESA Fachklinik liegt im Zentrum des traditionsreichen Kurortes Bad Salzschlirf, ganz in der Nähe des Kurparks und in einem landschaftlich reizvollen, waldreichen Gebiet zwischen Rhön und Vogelsberg.

WOHNEN Die insgesamt 82 Zimmer verteilen sich auf 26 Doppelzimmer und 56 Einzelzimmer mit ca. 12-45 qm. Sie sind eher schlicht und zweckmäßig eingerichtet, allergenfrei und teilweise renoviert. Ausgestattet mit Dusche/WC, Telefon, Kabel-TV und High-Speed WLAN (€ 10 pro Woche, 3 Wochen € 12,50) gelten 5 der Zimmer als behindertenfreundlich. Föhn, Safe, Bademantel an der Rezeption (ca. € 7). Lift.

RESTAURANT Im Speiseraum werden die Mahlzeiten als Buffet serviert. Die Küche bietet dabei eine abwechslungsreiche, gesunde und schmackhafte Kost. Auch eine ayurvedische Ernährung kann berücksichtigt werden. Verwendet werden ausschließlich frische, regionale und biologische Produkte. Sonnenterrasse, Grillplatz.

AYURVEDA Unter der Überschrift „Medical Wellness“ bietet das Haus ein breites Spektrum wohltuender und gesundheitsfördernder Anwendungen – unter anderem auch authentisches Ayurveda, betreut von mehreren Spezialisten aus Sri Lanka, Indien und Deutschland. Hier steht der „ganze Mensch” im Mittelpunkt des Behandlungskonzeptes. Die ganzheitliche Heilkunde des Ayurveda passt somit gut in das Gesamtkonzept des Gesundheitszentrums. Insgesamt besteht die gut ausgestattete Therapieabteilung (Mo.-Sa.) aus einem Team erfahrener Ärzte, Psychologen, Krankengym-

nasten, Masseuren und Sporttherapeuten. Erkundigen Sie sich bei Ihrer Krankenkasse nach einem Kurzuschuss, denn Ambulante Vorsorgekuren können nach Rücksprache mit der TOMESA Fachklinik & Gesundheitszentrum mit der Kasse bzw. den zuständigen Kostenträgern abgerechnet werden.

FREIZEIT Bad Salzschlirf ist ein malerischer Kurort mit liebevoll erhaltenen Fachwerkhäusern, romantischen Gassen, schmucken Jugendstilgebäuden und einem wunderschönen Kurpark. Wenn es der Behandlungsplan erlaubt, ist auch ein Ausflug in die nahe gelegene Barockstadt Fulda mit Dom und historischer Altstadt lohnenswert. Im Haus selbst können die Gäste sich am Tischkicker, Billard, Tischtennis oder Dart versuchen. Der Fitnessraum und die Sauna stehen ebenfalls zur Verfügung und geführte Wanderungen, Radtouren und einmal wöchentlich ein Ausflug in die Region (saisonal) sind weitere Möglichkeiten, die Zeit nach den Anwendungen zu verbringen - sofern man sich nach den manchmal anstrengenden Behandlungen nicht einfach nur genügend Ruhe gönnt.

TOMESA Shuttle | INFO

Die TOMESA Fachklinik bietet für Hin- und Rückfahrten von Zuhause einen Shuttle-Service in ganz Deutschland und im benachbarten Ausland an. Details auf Anfrage bei aytour.

Therapiebecken

Individualkur

> 7, 14 Übern./Vollpension

> 1x ärztliche Konsultation

> tägl. 3 Anw. (Mo.-Sa.) laut ärztl. Verordnung z.B. Solewanne, Balneo-Phototherapie, Massage, Wärme-/Kältetherapie, Wannen-, Dampfbad, Inhalation, Ergometertraining, UV-Lichttherapie, med. Kopfbehandlung, adäquate Wirkstoffsalbentherapie, Softpackliege, Medijet, Infrarotkabine sowie Krankengymnastik im Bewegungsbad, Wirbelsäulengymnastik o. Autogenes Training in der Gruppe

> AYTOUR BONUS

Weitere TOMESA Kuren

> 7, 14 Übern./Vollpension

> AYTOUR BONUS

Psoriasiskur

> ärztl. Eingangs- und Abschlussgespräch

> tägl. 4 Anwendungen pro Wo. (Mo.-Sa.) laut ärztlicher Verordnung

Basenkur

> 1x ärztliche Konsultation

> tägl. 3 Anwendungen bzw. gesundheits- u. ernährungsthematische Inhalte pro Wo. (Mo.-Sa.) laut ärztlicher Verordnung

Neue-Energie-Kur

> 10 Anwendungen, 1x ärztl. Konsultation, 1x psychologisches Einzelgespräch, 2x Entspannungstraining pro Wo. Schlafstör ung (Insomnie)

> 9 Anwendungen, 1x ärztliche Konsultation, 2x psychologisches Einzelgespräch, 2x Entspannungstraining, 1x Ernährungsberatung o. gemeinsames Kochen pro Wo.

Ayurvedakur

| TIPP

Alle Anwendungen werden durch Ayurveda-Spezialisten aus Sri Lanka, Indien oder Deutschland festgelegt, z.B. Kopf-, Gesicht-, Fuß- und Kräuterstempelmassagen, Shirodhara ÖlStirnguss, Energieflussmassage, Kräuterdampfbad.

> 7, 14 Übern./ayurv. VP, Kräutertee

> Eingangskonsultation beim Ayurveda-Spezialisten mit Bestimmung des Konstitutionstypes, Abschlussgespräch

> zweite Konsultation ab 14 Ü

> tägl. mind. 120‘ ayurvedische Anwendungen (Mo.-Sa.) nach Verordnung des Ayurveda-Spezialisten

> 4x Yoga und 1x Meditation/Wo., Vorträge

> AYTOUR BONUS

Burn-out-Kur

Ziele sind u.a. Stressmuster erkennen, die Entspannungsfähigkeit wiederherstellen und „Nein“ sagen lernen. > 7, 14 Übern./Vollpension > 1x ärztl. Konsultation

> AYTOUR BONUS zusätzlich je Woche: > 3x psychologisches Einzelgespräch > 2x Nordic Walking oder Fitness > 3x Entspannungstraining (AT, PMR, Einführung Yoga) > 2x klassische Massage (à 15‘) > 2x Aquagymnastik im Solebecken > je 1x gestalterische Ergotherapie, entspannendes Aromabad, ayurvedische Anwendung, Soledampfbad und Medijet > 1x Ernährungsberatung

Ihre Ayurveda-Oase

ab € 1379

1 Woche | Ayurvedakur

Medizinische Behandlungsqualität seit 1982. In der TOMESA Fachklinik steht der „ganze Mensch” im Mittelpunkt des Behandlungskonzeptes. Die Fachklinik bietet neben diversen Kuren für das gesundheitliche Wohlbefinden, eine Ayurvedakur und die einzigartige BalneoPhototherapie bei der Sonne und Salzwasser des Toten Meeres nach einem für die Therapie optimierten Verfahren nachgestellt werden.

AYTOUR BONUS

> Benutzung von Fitnessraum, Solebecken, Liegewiese, Tischtennis und Sonnenterrasse

> Teilnahme an Gesundheitsvorträgen und am Rahmenprogramm nach Angebot

> nachmittags Kaffee

> Transfer ab/bis Bahnhof Bad Salzschlirf

BAHNANREISE nach Bad Salzschlirf auf Anfrage. Transfer Bhf. (ca. 2 km) inklusive. TOMESA-Abholservice von Zuhause auf Anfrage. FLUGANREISE Nach Frankfurt (FRA), ca. 130 km, auf Anfrage. INFOS Kurtaxe: ca. € 2,50/Tag, vor Ort zu zahlen. Parkplatz: ca. € 2,50/Tag. Kinderermäßigung: 2 bzw. 1 Erw. + 1 Kind (0-11,9 J.) 50%. Kleine Hunde: ca. € 6/Tag, auf Anfrage.

Lichttherapie

Ayurveda

AUF EINEN BLICK

> Holistisches Ayurveda im steirischen Thermenland

> Wellnesslandschaft auf ca. 2.000 qm

> Graz ca. 60 km, Wien ca. 140 km

IHR AYURVEDA-HOTEL Umgeben von Weingärten, Obstgärten und ländlicher Struktur hat das Ayurveda Resort Mandira seine Heimat gefunden. In Bad Waltersdorf, im Wein- und Thermenland der Oststeiermark, trifft indisches Ayurveda auf steirische Gastfreundschaft: sei es im Ayurveda Spa, im Ganesha’s Ayurveda Garden oder im Thermal Spa. Kräftige Farben, die im Entree mit elegant geschwungener Treppe, dem Restaurant, der Bar & Lounge, dem Spa Bereich und in den Zimmern dominieren, harmonieren wunderbar mit dem weiten Blick in die sanfte, grüne Hügellandschaft.

WOHNEN Die Gäste logieren in den 60 hellen und geräumigen Zimmern und Suiten, ausgestattet mit Dusche oder Bad/ WC, Föhn, Sat.-TV, Telefon und WLAN. Mandira Standard (ca. 25 qm), Juniorsuite Namaste (ca. 31 qm) mit Balkon, Juniorsuite Sunrise (ca. 31 qm) auf der Beletage mit Klimaanlage und französischem Balkon. Das Hotel verfügt über einen Lift. EZ sind DZ zur Alleinbenutzung.

RESTAURANT Das Hotelrestaurant serviert Köstlichkeiten aus der Region. Ayurveda-Gäste genießen die ayurvedischvegetarische Vollpension nach Empfehlung des AyurvedaSpezialisten. Viele Produkte stammen von regionalen Bauern und aus biologischem Anbau. Auch laktose- und glutenfreie Speisen sowie spezielle Diäten sind auf Anfrage möglich. Gemütliche Hotelbar und Lounge mit Kunstgalerie, Ganesha‘s Ayurveda Garden mit Teehaus für Kurgäste.

WELLNESS & SPA Thermal Spa mit Thermalwasser-Innenpool, Panoramabecken (je ca. 32°C), Thermalbewegungsbecken (ca. 36°C), Außenpool (ganzjährig, ca. 28°C) mit Liegen, Solarium und Cardio-Fitnessraum. Zu den WellnessAnwendungen gehören klassische und fernöstliche Massagen wie z.B. Teil- oder Ganzkörper-, Hot Stone- oder Aromaölmas-

Ayurveda Resort Mandira

sage, Fußreflexzonenmassage. Lymphdrainage und EnergieAusgleichmassage.

AYURVEDA Das ganzheitliche Gesundheitskonzept verbindet ayurvedisches und naturheilkundliches Wissen mit der heutigen Medizin – für eine ganzheitliche Diagnose, Therapie, Vorsorge und Information. Ein Ayurveda Spezialist und mehrere Ayurveda Therapeuten aus Indien sowie eine Resort-Ärztin für Schul- und Alternativmedizin betreuen das Ayurveda Spa. Dieses ist großzügig gestaltet und besteht aus 18 Behandlungsräumen, Dampfbad, steirische Kräuter- und keltische Sauna, Eisgrotte, Sole- und Infrarotsauna, Ruheräume Budd-

ha‘s Place & Ganesha‘s Spirit. Das resorteigene Thermalwasser dient der Linderung von Beschwerden, der Gesundheitsvorsorge sowie der Regeneration und ergänzt die Ayurveda Behandlungen ideal. Das tägliche Aktiv- und Entspannungsprogramm mit Yoga und Meditation laut Wochenprogramm runden Ihre Ayurvedakur ab.

FREIZEIT Ob Radfahren, Wandern, Nordic-Walking, Tennis oder Golf (Golfclub Bad Waltersdorf ca. 1 km entfernt), die Umgebung bietet genügend Möglichkeiten für eine sanfte Bewegung während der Kur. Innerhalb des Resorts finden Gäste im Thermal Spa außreichend Raum, um sich zu entspannen.

Thermal-Wellness

> Übern./Frühstück

> Benutzung von Thermal- & Saunalandschaft, Badetasche mit Bademantel, Badetüchern und -slippern

> Teilnahme am Aktiv- und Entspannungsprogramm laut Wochenprogramm z.B. Yoga und Meditation

> 25% Greenfee-Ermäßigung für Golfclub Bad Waltersdorf (ca. 2,5 km)

> Fahrradverleih, WLAN

INFO Mandira Lebensfreude Vollpension

> Vielfältiges Frühstücksbuffet

> Leichtes Lunch vom Buffet

> 4-Gang-Dinner und Buffet (3 Hauptgerichte zur Auswahl)

> Süßspeisen am Nachmittag

Infos und Preise zu Panchakarmakur Der Klassiker 10 Ü und De Luxe 14 Ü, Ayurveda Tasting 2 Ü, Ayurveda Relax- & Wohlfühltage 5 Ü, Plus für Wirbelsäule & Gelenke 7 Ü auf Anfrage oder unter www.aytour.de.

Ayurveda Panchakarma | TIPP

> 7 Übern./6 Kurtage/ayurvedische Vollpension und Ingwerwasser

> 1x Eingangs- und Abschlusskonsultation, Pulsdiagnose, Erstellung des indiv. Ernährungs- und Behandlungsplans > Kräutermedizin im Rahmen der Kur

> je 1x Ghee- und Virechana Reinigungstag > 3x Vishesh Energie-Ausgleichsmassage

> 1x Udvartana Kräuterpulvermassage > 1x Shirodhara Stirnölguss (ca. 30‘)

> 1x Pinda Sveda Kräuterstempelmassage > 1x Udanavata Bauch-Spezialmassage > 1x Nasya Nasen-Nebenhöhlenreinigung > 1x Basti sanfte innere Reinigung > 1x Upana Salzölkörperpeeling > 1x Padabhyanga Fußmassage > 1x Svedana Schwitztherapie

> Leistungen wie Thermal Wellness

INFO Panchakarma Anwendungen können individuell vom Ayurveda-Spezialisten angepasst werden.

Ihre Ayurveda-Oase

Genießen Sie authentisches Ayurveda von indischen Ayurveda-Spezialisten und -Therapeuten mit steirischer Herzlichkeit und Kulinarik in familiärem Ambiente.

€ 2,50/Tag (ab 14. J), vor Ort zu zahlen. Parkplatz: inklusive. Kinderermäßigung: auf Anfrage. Haustiere: ca. € 25/Tag, nach Voranmeldung.

BAHNANREISE auf Anfrage. Transfer Bhf. Waltersdorf (ca. 2 km) auf Anfrage. FLUGANREISE Nach Graz (GRZ) ab € 165 tagesaktuell mit Eurowings. Nach Wien (VIE) ab € 225 tagesaktuell mit Lufthansa. Transfer Flgh. Graz/Wien (ca. 61/150 km) auf Anfrage. Informationen zu Fluganreise, Flugpreisen und Rail & Fly auf Anfrage bei aytour. INFOS Kurtaxe: ca.

Juniorsuite Namaste

Ayurveda-Spezialist

Ayurveda

AUF EINEN BLICK

> ganzheitliches Zentrum mit familiärem Charakter und authentischem Ayurveda

> neue Lebensfreude finden, auftanken und regenerieren

> Malaga ca. 30 km

IHR AYURVEDA-HOTEL Östlich von Malaga liegt eines der schönsten Gebiete der Costa del Sol, geschützt in einer in Europa einmaligen Klimazone. Selbst im trockenen Hochsommer ist es hier durch die vielen Obstplantagen wunderbar grün. Das Luna y Sol ist umgeben von einer wunderschönen Landschaft und ermöglicht seinen Ayurveda Gästen individuelle Ayurvedakuren in familiärer und ruhiger WohlfühlAtmosphäre.

WOHNEN Vor dem Gästehaus erstreckt sich ein Vorplatz mit Springbrunnen und gemütlicher Sitzecke. Das Gästehaus verfügt über 9 individuelle Doppelzimmer. Alle Zimmer sind traditionell im arabisch-indischen Stil eingerichtet und sind ausgestattet mit einem begehbaren Kleiderschrank, Sitzgelegenheit, Deckenventilator, Heizung, Safe, Dusche/WC/Bidet, Föhn und Bademantel. Auf eine Klimaanlage und TV wird in den Zimmern ganzheitlich verzichtet. EZ sind DZ zur Alleinbenutzung.

RESTAURANT Ayurvedagäste erhalten nach ayurvedischen Prinzipien frische und vegetarische Speisen in Buffetform, welche auf alle drei Dosha-Typen abgestimmt sind. Auf Wunsch wird Fisch oder Huhn serviert. Frische Obstsäfte, Tee und Kaffee können tagsüber an der Snackbar eingenommen werden.

AYURVEDA Die Heilpraktikerin Seba Maria Blas leitet das Ayurveda Center und wird bei der Durchführung der ayurvedischen Behandlungen von einem erfahrenen Therapeuten Team unterstützt. Im Ayurveda Center wird auf ein ganzheitlich orientiertes Angebot für Gesundheit & Wohlbefinden gesetzt. Für die Behandlungen werden ausschließlich biologische Öle verwendet. Neben Ayurvedakuren zur Entgiftung oder Be-

Luna y Sol Ayurveda Hotel

handlung gesundheitlicher Beschwerden werden hier Reiki/ T ibetisches Heilen, täglich Yoga und Meditation angeboten.

FREIZEIT Das Luna y Sol verfügt über einen Salzwasserpool mit Liegewiese, der zum Entspannen einlädt. Eine spezielle Ruhezone ist ideal für Tätigkeiten, die besonders viel Kreativität oder Konzentration erfordern. Zudem befindet sich im Hotel ein Aufenthaltsraum mit Bibliothek und TV. Ein Aktivprogramm, bei dem unter anderem Yoga oder Zen-Bogenschießen praktiziert werden kann, sorgt für Abwechslung zum Kuralltag. Gelegentlich werden Koch- und Kräuterkurse angeboten sowie Ausflüge in die Umgebung organisiert, z.B. Whale Watching.

Ayurveda im Luna y Sol | INFO

Ziel ist Ayurveda in seiner authentischen Form anzuwenden und zu vermitteln und dabei auch regionale Gegebenheiten zu berücksichtigen. So gibt es weder Klimaanlage noch WLAN oder TV auf den Zimmern. „Ruhe und Entspannung für Körper und Geist“ lautet die Devise.

Die Küche folgt den ayurvedischen Prinzipien einer ausgeglichenen Ernährung, die alle drei Doshas befriedigt. Für die Behandlungen werden ausschließlich biologische Öle verwendet, je nach Dosha Sesam-, Mandel-, Kokos- oder Avocadoöl.

Komfort

Ayurveda Rasayana Kur | TIPP

Für mehr Lebensenergie und Vitalität.

> 7 oder 8 Übern., ayurvedische Vollpension > 1x Konsultation mit Dosha-Bestimmung > 1x Abhyanga Ganzkörper-Ölmassage > 1x Svedanabox ayurvedische Sitzsauna > 1x Pristabhyanga Rückenmassage > 1x Samvahana Massage

> 1x Mukabhyanga Schönheitsbehandlung > 1x Garshana Seidenhandschuhmassage > 1x Shirodhara Ölstirnguss > 1x Reiki-Energiebalancing

> AYTOUR BONUS

Ayurveda Entgiftungskur

Entgiftung & Entsäuerung durch Ayurveda.

> 10 Übern., ayurvedische Vollpension > 1x Konsultation mit Dosha-Bestimmung > 5x Detox-Color-Fußbad

> 1x Abhyanga Ganzkörper-Ölmassage > 1x Svedanabox ayurvedische Sitzsauna > 1x Pinda Sveda Kräuterbeutel Massage > 1x Entsäuerungsbad

> 1x Shirodhara Stirnölguss > 1x Pristabhyanga Rückenmassage > 1x Mukabhyanga Schönheitsbehandlung > 1x Garshana Seidenhandschuhmassage > 3x Reiki-Energiebalancing

> AYTOUR BONUS

Lakshmi Verwöhntage

Hol dir dein Strahlen zurück.

> 5 Übern., ayurvedische Vollpension > 1x Mukabhyanga Schönheitsbehandlung > 1x Shirodhara Stirnölguss > 1x ayurvedische Massage > 1x tibetische Klangschalenmassge > AYTOUR BONUS

Ayurvedische Heilfasten- & Abnehmkur

Der Organismus wird von Schlacken befreit, der Stoffwechsel angekurbelt u. Körper, Geist u. Seele werden gereinigt.

> 12 Übernachtungen

> 3 Entlastungs- u. 2 Aufbautage mit warmen u. leicht verdaulichen, ayurv. Speisen, abführende Maßnahme an Tag 3

> 7 Fastentage: morgens Entgiftungsdrink, mittags warme Mahlzeit, abends Smoothie/Gemüsebrühe

> 1x Konsultation mit Dosha-Bestimmung

> Pulsdiagnose, Bioresonanztestung

> ayurvedische Produkte nach Dosha

> 1x Bambus-Basenbad

> 5x Detox Fußbad

> 2x Garshana Seidenhandschuhmassage > 1x Pinda Sveda Kräuterstempelmassage > 1x Shirodhara Stirnölguss > 3x Abhyanga Ganzkörper-Ölmassage

> 3x Svedanabox ayurvedische Sitzsauna > 1x Mukabhyanga Schönheitsbehandlung > 1x Padabhyanga ayurved. Fußmassage

> 1x Reiki/tibetische Klangschalenmassage

> AYTOUR BONUS

INFO Neue Darmreinigungs- und Abnehmkur mit Persönlichkeitcoaching (feste Termine) sowie Ayurveda & Yoga Auszeit auf www.aytour.de.

Ihre Ayurveda-Oase

Authentisches Ayurveda und liebevolle Betreuung durch die beiden Inhaber an einem besonderen Ort in einer besonderen Umgebung.

AYTOUR BONUS

> Quellwasser, Tee und Früchte

> Yoga täglich (Mo.-Fr.)

> Teilnahme am Aktivprogramm

> Benutzung von WLAN im Haupthaus

FLUGANREISE Nach Malaga (AGP) ab € 195 tagesaktuell mit Ryanair. Transfer (ca. 49 km) ca. € 30 (10:30-18:30 Uhr), sonst ca. € 50 pro Strecke/Wagen (Reserv. über aytour, Zahlung vor Ort). Informationen zu Fluganreise auf Anfrage. Alle Flugpreise tagesaktuell via CRS oder auf Anfrage bei aytour.

REISEBEDINGUNGEN

Die Fit Reisebedingungen regeln die Rechtsbeziehung zwischen Ihnen und Fit Reisen. Sie ergänzen die Vorschriften der §§ 651a - y BGB und die Artikel 250 und 252 des EGBGB und konkretisieren diese. Auch wenn Sie nur einzelne Reiseleistungen (z. B. Hotelübernachtung, Mietwagen) buchen und diese nicht Bestandteil einer Pauschalreise sind, gewährt Fit Reisen Ihnen freiwillig den Schutz des Pauschalreiserechts – ausgenommen den Reisepreissicherungsschein. Beachten Sie bitte auch die Seite „Wissenswertes“.

1 . ABSCHLUSS DES REISEVERTRAGES

1.1 Mit Ihrer Anmeldung (mündlich, telefonisch, per E-Mail, Homepage) bieten Sie uns den Abschluss eines Reisevertrages verbindlich an. Fit Reisen bestätigt den Eingang der Buchung unverzüglich. Diese Eingangsbestätigung stellt noch keine Bestätigung der Annahme des Buchungsauftrages dar. Bei oder unverzüglich nach Vertragsabschluss erhalten Sie die Buchungsbestätigung auf einem dauerhaften Datenträger, sofern Sie nicht Anspruch auf eine Buchungsbestätigung in Papierform nach Art. 250 § 6 Abs. 1 Satz 2 EGBGB haben.

1. 2 Die Anmeldung erfolgt durch Sie auch für alle in der Anmeldung mitaufgeführten Teilnehmer, soweit diese die Verpflichtung durch ausdrückliche und gesonderte Erklärung übernommen haben. Weicht der Inhalt unserer Bestätigung vom Inhalt der Anmeldung ab, liegt ein neues Angebot vor, an das wir für einen Zeitraum von 10 Tagen gebunden sind. Der Vertrag kommt auf der Grundlage dieses neuen Angebotes zustande, wenn Sie uns innerhalb der Bindungsfrist die Annahme durch Zusage, Anzahlung oder Restzahlung erklären.

2. BEZAHLUNG

2.1 Bei Buchung einer Pauschalreise erhalten Sie mit der Buchungsbestätigung/Rechnung gleichzeitig den Nachweis über die Insolvenzsicherung (Sicherungsschein) für alle von Ihnen auf die gebuchte Pauschalreise zu leistenden Zahlungen. Nur wenn Sie eine Einzelleistung buchen, wird Ihnen kein Sicherungsschein ausgehändigt.

2. 2 Mit Erhalt der schriftlichen Reisebestätigung wird eine Anzahlung in Höhe von 20% des Reisepreises fällig. Die Restzahlung ist spätestens 30 Tage vor Reiseantritt zu leisten. Die Kosten für die Reiseversicherung werden in voller Höhe zusammen mit der Anzahlung fällig. Der Versand der Reiseunterlagen an Sie erfolgt nach dem vollständigen Zahlungseingang. Bei kurzfristigen Buchungen behalten wir uns vor, nur die Zahlung per Kreditkarte oder Lastschriftverfahren anzubieten.

2 .3 Wenn Sie Ihr schriftliches Einverständnis zur Zahlung im Lastschriftverfahren erteilt haben, erfolgen die Abbuchungen von Ihrem Konto zu den oben genannten Zeitpunkten. Sollte der Lastschrifteinzug von dem von Ihnen genannten Lastschrift- oder Kreditkartenkonto nicht möglich sein, ist Fit Reisen berechtigt die dadurch entstehenden Mehrkosten (Rückbelastungsentgelte) i.H.v. 10 € zu erheben.

2.4 Fit Reisen erhebt für gängige Zahlungsmittel (Überweisung, SEPA-Lastschriften, Mastercard, Visa etc.) keine Gebühren. Bei Zahlung in anderen Währungen als Euro oder der Nutzung von nicht gängigen Zahlungswegen wie American Express und ähnlichen können Transaktionsentgelte anfallen, über deren Höhe wir Sie natürlich vor der Zahlung informieren.

2.5 Bei Nichtbeachtung der Zahlungsfristen, obwohl Fit Reisen zur ordnungsgemäßen Erbringung der vertraglichen Leistung bereit und in der Lage ist, seine gesetzlichen Informationspflichten erfüllt hat und kein gesetzliches oder vertragliches Zurückbehaltungsrecht des Kunden besteht, ist Fit Reisen berechtigt, nach Mahnung mit Fristsetzung vom Reisevertrag zurückzutreten und Sie mit Rücktrittskosten gemäß Ziffer 5.1. zu belasten.

3. VERTRAGLICHE LEISTUNGEN UND PREISE

3.1 Der Umfang der vertraglichen Leistungen ergibt sich aus den Reise- und Leistungsbeschreibungen von Fit Reisen und aus den hierauf Bezug nehmenden Angaben in der Reisebestätigung. Preise gelten – sofern nicht ausdrücklich anders angegeben – in Euro, pro Person. Nebenabreden, die den Umfang der vertraglichen Leistungen verändern, bedürfen ausdrücklicher Bestätigung durch Fit Reisen. Reisevermittler (z.B. Reisebüros) und Leistungsträger (z.B. Hotels) sind nicht zur Abgabe von Zusagen ermächtigt.

3.2 Orts- und Hotelprospekte, die nicht von Fit Reisen herausgegeben werden, sind für Fit Reisen und unsere Leistungspflicht nicht verbindlich, soweit sie nicht durch ausdrückliche Vereinbarung Vertragsbestandteil wurden.

3.3 Bitte informieren Sie sich vor Abflug darüber, wieviel freie Gepäckstücke und wie viele Gepäckgewicht der von Ihnen gebuchte Flugtarif erlaubt. Sollte Ihnen die gebuchten Gepäckgrenzen nicht ausreichen, können Sie diese bis 1 Tag vor Abflug bei Fit Reisen kostenpflichtig nachbuchen.

4. LEISTUNGSÄNDERUNGEN NACH VERTRAGSSCHLUSS

4.1 Änderungen von dem vereinbarten Inhalt des Reisevertrages vor der Reise, z.B. Flugzeitenänderungen, Änderungen des Programmablaufs, die nach Vertragsschluss notwendig werden und die von Fit Reisen nicht wider Treu und Glauben herbeigeführt wurden, sind gestattet, soweit die Änderungen oder Abweichungen nicht erheblich sind und den Gesamtzuschnitt der gebuchten Reise nicht beeinträchtigen. Fit Reisen wird Sie von Leistungsänderungen oder -abweichungen unverzüglich nach Kenntniserlangung des Änderungsgrundes auf einem dauerhaften Datenträger (z.B. E-Mail) klar, verständlich und in hervorgehobener Weise in Kenntnis setzen.

4.2 Im Fall einer erheblichen Änderung einer wesentlichen Eigenschaft einer Reiseleistung oder der Abweichung von besonderen Vorgaben des Kunden, die Inhalt des Reisevertrags geworden sind, sind Sie berechtigt, innerhalb einer von Fit Reisen gleichzeitig mit Mitteilung der Änderung gesetzten angemessenen Frist entweder die Änderung anzunehmen, unentgeltlich vom Pauschalreisevertrag zurückzutreten oder die Teilnahme an einer Ersatzreise zu verlangen, soweit Ihnen Fit Reisen eine solche angeboten hat. Wenn Sie nicht oder nicht in der gesetzten Frist auf diese Mitteilung reagieren, gilt die mitgeteilte Änderung als angenommen.

4.3 Bei Gruppenreisen ist Fit Reisen berechtigt, bei Teilnahmeverhinderung des in der Reisebestätigung benannten Yogalehrers/ Seminarleiters einen Ersatz einzusetzen. Dies gilt insbesondere für krankheitsbedingte Ausfälle. Eventuelle Gewährleistungsansprüche bleiben unberührt, soweit die geänderten Leistungen mit Mängeln behaftet sind.

5. RÜCKTRITT DURCH DEN KUNDEN

5.1 Sie können jederzeit vor Reisebeginn von der Reise zurücktreten. Maßgeblich ist der Eingang der Rücktrittserklärung bei uns bzw. dem buchenden Reisebüro. Es wird empfohlen, den Rücktritt auf einem dauerhaften Datenträger (z.B. E-Mail) zu erklären. Der Nichtantritt der Reise wird grundsätzlich wie ein Rücktritt gewertet. Treten Sie vom Reisevertrag/Hotelvertrag zurück oder treten Sie die Reise nicht an, verliert Fit Reisen den Anspruch auf den Reisepreis. Stattdessen kann Fit Reisen einen angemessene Entschädigung für die getroffenen Reisevorkehrungen und für seine Aufwendungen verlangen, soweit der Rücktritt nicht von Fit Reisen zu vertreten ist oder am Bestimmungsort oder in dessen unmittelbarer Nähe außergewöhnliche Umstände auftreten, die die Durchführung der Reise oder die Beförderung von Personen an den Bestimmungsort erheblich beeinträchtigen. Solche Umstände sind unvermeidbar und außergewöhnlich, wenn sie nicht der Kontrolle von Fit Reisen unterliegen und sich ihre Folgen auch dann nicht hätten vermeiden lassen, wenn alle zumutbaren Vorkehrungen getroffen worden wären.

Die Höhe der Entschädigung bestimmt sich nach dem Reisepreis abzüglich des Wertes der von Fit Reisen ersparten Aufwendungen sowie abzüglich dessen, was durch anderweitige Verwendung der Reiseleistungen erworben wird, welche auf Ihr Verlangen zu begründen ist. Die Entschädigung wird nach dem Zeitpunkt des Zugangs der Rücktrittserklärung wie folgt mit der der folgenden Stornostaffel berechnet: Pauschalreisen mit Eigenanreise

• Bis 30. Tag vor Reiseantritt 25%

• bis 22. Tag vor Reiseantritt 30%

• bis 15. Tag vor Reiseantritt 45%

• bis 8. Tag vor Reiseantritt 60%

• bis 4. Tag vor Reiseantritt 70%

• bis 2. Tag vor Reiseantritt 85%

• ab dem Tag vor Reiseantritt und bei Nichtantritt der Reise: 90%

Flugpauschalreisen/Nur-Flug-Buchungen

• Bis 50. Tag vor Reiseantritt 30%

• bis 22. Tag vor Reiseantritt 40%

• bis 15. Tag vor Reiseantritt 55%

• bis 8. Tag vor Reiseantritt 70%

• bis 4. Tag vor Reiseantritt 80%

• bis 2. Tag vor Reiseantritt 90%

• ab dem Tag vor Reiseantritt und bei Nichtantritt der Reise: 95%

Touristische Einzelleistungen

• Bis 30. Tag vor Reiseantritt 25%

• bis 22. Tag vor Reiseantritt 30%

• bis 15. Tag vor Reiseantritt 45%

• bis 8. Tag vor Reiseantritt 60%

• bis 4. Tag vor Reiseantritt 70%

• bis 2. Tag vor Reiseantritt 85%

• ab dem Tag vor Reiseantritt und bei Nichtantritt der Reise: 90%

Wir empfehlen eine Reiserücktrittsversicherung abzuschließen, die diese Rücktrittskosten im Rahmen der Versicherungsbedingungen übernimmt.

5.2 Ihr gesetzliches Recht, bei Pauschalreisen einen Ersatzteilnehmer zu stellen, der an Ihrer Stelle mit allen Rechten und Pflichten in den Pauschalreisevertrag eintritt, bleibt durch die vorstehenden Bedingungen unberührt. Eine solche Erklärung ist in jedem Fall rechtzeitig, wenn sie uns sieben Tage vor Reisebeginn unter Verwendung eines dauerhaften Datenträgers (bspw. E-Mail) zugeht. Fit Reisen kann dem Eintritt des Dritten widersprechen, wenn dieser die vertraglichen Reiseerfordernisse nicht erfüllt. Bei der Benennung einer Ersatzperson müssen wir Ihnen die entstehenden Mehrkosten berechnen. Zusätzlich dazu berechnen wir für den Mehraufwand eine Bearbeitungsgebühr von 30 € je Reisenden. Im Falle der Vertragsübertragung haften der ursprünglich angemeldete Reisekunde und der Ersatzteilnehmer als Gesamtschuldner für den Reisepreis und die durch den Eintritt des Dritten entstandenen Mehrkosten.

5.3 Sofern bei Angeboten und Sonderleistungen abweichende Stornierungs- und Buchungsbedingungen genannt sind, gehen diese vor.

5.4 Ihnen bleibt in jedem Fall der Nachweis gestattet, die Fit Reisen zustehende angemessene Entschädigung sei wesentlich niedriger als die geforderte Entschädigungspauschale.

5.5 Ist Fit Reisen infolge eines Rücktritts zur Rückerstattung des Reisepreises verpflichtet, werden wir unverzüglich, auf jeden Fall aber innerhalb von 14 Tagen nach Zugang der Rücktrittserklärung leisten.

6. UMBUCHUNG/ZUSATZKOSTEN

6.1 Ein Anspruch des Kunden nach Vertragsabschluss auf Änderung hinsichtlich des Reisetermins, des Reiseziels, des Ortes des Reiseantritts, der Unterkunft oder der Beförderung besteht nicht. Sollten Sie eine Umbuchung wünschen, berechnet Fit Reisen die Kosten in gleicher Höhe, wie sie sich Ihnen zum Umbuchungszeitpunkt für einen Rücktritt nach Ziffer 6 ergeben hätten. Bei geringfügigen Änderungen, die nur geringe Kosten verursachen wie z.B. der Änderung der Verpflegung oder Erweiterung des Leistungsumfanges, kann Fit Reisen im Einzelfall auf das Stornierungsentgelt verzichten und lediglich eine Bearbeitungsgebühr von 30 € erheben.

6.2 Falls durch vom Kunden zu vertretende Umstände ohne mitwirkendes Verhalten von Fit Reisen bei der Vorbereitung oder Durchführung der Reise zusätzliche Kosten für Vertragsleistungen anfallen (z.B. für Besorgung von Visa), darf Fit Reisen den Ersatz der Auslagen durch den Kunden verlangen. Dies umfasst bspw. Zusatzkosten wegen einer Ticketänderung bei fehlenden oder falschen Namensangaben des Kunden.

7. NICHT IN ANSPRUCH GENOMMENE REISELEISTUNGEN

Nehmen Sie einzelne Reiseleistungen, zu deren vertragsgemäßer Erbringung Fit Reisen bereit und in der Lage war, nicht in Anspruch aus Gründen, die Ihnen zuzurechnen sind, haben Sie keinen Anspruch auf eine anteilige Erstattung des Reisepreises, soweit Sie solche Gründe nach den gesetzlichen Bestimmungen nicht zum kostenfreien Rücktritt oder zur Kündigung des Reisevertrages berechtigt hätten. Fit Reisen wird sich um eine Erstattung der ersparten Aufwendungen durch die Leistungsträger in einem solchen Fall aber bemühen.

8. RÜCKTRITT UND KÜNDIGUNG DURCH FIT REISEN

8.1 Fit Reisen kann den Reisevertrag ohne Einhaltung einer Frist kündigen, wenn der Reisende die Durchführung der Reise ungeachtet unserer Abmahnung nachhaltig stört oder wenn er sich in solchem Maße vertragswidrig verhält, dass die sofortige Aufhebung des Vertrages gerechtfertigt ist. Dies gilt nicht, soweit das vertragswidrige Verhalten ursächlich auf einer Verletzung von Informationspflichten von Fit Reisen beruht.

8.2 Kündigen wir, behält Fit Reisen den Anspruch auf den Reisepreis; Fit Reisen muss sich jedoch den Wert der ersparten Aufwendungen sowie diejenigen Vorteile anrechnen lassen, die

Fit Reisen aus einer anderweitigen Verwendung der nicht in Anspruch genommenen Leistungen erlangt, einschließlich der von den Leistungsträgern gutgebrachten Beträge.

8.3 Fit Reisen kann wegen Nichterreichens der Mindestteilnehmerzahl bis spätestens zum 21. Tag vor Reisebeginn vom Reisevertrag zurücktreten, wenn Fit Reisen die Mindestteilnehmerzahl vor Vertragsschluss beziffert sowie den Zeitpunkt, bis zu welchem vor dem vertraglich vereinbarten Reisebeginn Ihnen spätestens die Erklärung zugegangen sein muss, angegeben hat und in der Reisebestätigung die Mindestteilnehmerzahl und die späteste Rücktrittsfrist angibt. Der Rücktritt wird Ihnen spätestens an dem Tag erklärt, der in der Reisebestätigung angegeben wurde. Wird die Reise aus diesem Grund nicht durchgeführt, wird Fit Reisen Ihnen unverzüglich, auf jeden Fall aber innerhalb von 14 Tagen nach dem Zugang der Rücktrittserklärung Ihre Zahlungen auf den Reisepreis zurückerstatten.

9. MITWIRKUNGSPFLICHTEN DES KUNDEN

9.1 Wird die Reise nicht vertragsgemäß erbracht, können Sie Abhilfe innerhalb einer angemessenen Frist verlangen. Dazu bedarf es – unbeschadet unserer vorrangigen Leistungspflicht – Ihrer Mitwirkung. Deshalb sind Sie verpflichtet, alles Ihnen Zumutbare zu tun, um zu einer Behebung der Störung beizutragen und eventuell entstehenden Schaden möglichst gering zu halten oder ganz zu vermeiden. Sie sind verpflichtet, uns Ihre Mängelanzeige unverzüglich zur Kenntnis zu bringen: Sie erreichen Fit Reisen unter: Tel.: +49 (0)69 405885-0, Fax: +49 (0)69 405885-903, per Mail unter info@Fitreisen. de. Über unsere Erreichbarkeit unterrichten wir Sie auch in den Reiseunterlagen. Soweit wir infolge einer schuldhaften Unterlassung der Mängelanzeige nicht Abhilfe schaffen konnten, können Sie weder Minderungsansprüche nach § 651 m noch Schadensersatzansprüche nach § 651n BGB geltend machen.

9.2 Fit Reisen kann Abhilfe verweigern, wenn sie einen unverhältnismäßigen Aufwand erfordert oder unmöglich ist. Wäre Abhilfe mit angemessenem Aufwand möglich und wird diese durch Fit Reisen innerhalb der Frist nicht erbracht, können Sie selbst Abhilfe schaffen und Ersatz für erforderliche Aufwendungen verlangen.

9.3 Wollen Sie den Reisevertrag wegen eines Reisemangels, der die Reise erheblich beeinträchtigt kündigen, haben Sie Fit Reisen zuvor eine angemessene Frist zu setzen. Dies gilt nur dann nicht, wenn Abhilfe unmöglich ist oder von Fit Reisen verweigert wird oder wenn die sofortige Kündigung des Vertrages durch ein besonderes, Fit Reisen erkennbares Interesse Ihrerseits gerechtfertigt wird.

9.4 Eine Reiseleitung, sonstige Vertretungen vor Ort oder die Leistungsträger sind nicht befugt oder bevollmächtigt, Ansprüche auf Minderung oder Schadensersatz mit Wirkung gegen Fit Reisen anzuerkennen. Sie sind bevollmächtigt, eine Kündigung des Reisevertrags durch Fit Reisen auszusprechen.

9.5 Bei Gepäckverlust oder Zustellungsverzögerungen bei Flugreisen empfehlen wir dringend, unverzüglich an Ort und Stelle mittels Schadensanzeige (PIR) der zuständigen Fluggesellschaft den Verlust anzuzeigen. Fluggesellschaften lehnen in der Regel Erstattungen ab, wenn die Schadensanzeige nicht ausgefüllt worden ist. Die Schadensanzeige ist bei Gepäckverlust binnen 7 Tagen, bei Verspätung innerhalb 21 Tagen nach Aushändigung vorzunehmen. Im Übrigen ist der Verlust, die Beschädigung oder die Fehlleitung von Reisegepäck der Reiseleitung, der örtlichen Vertretung oder Fit Reisen unverzüglich anzuzeigen (s. auch 10.1.).

9.6 Körperliche Einschränkungen (z. B. Gehbehinderung/Notwendigkeit eines Rollstuhles), Krankheiten (insb. Infektionskrankheiten), fehlende Kurfähigkeit oder sonstige Einschränkungen, die eine Beeinträchtigung der Beförderung, Unterbringung oder die Anwendungen/Behandlung vor Ort zur Folge haben können, sind Fit Reisen vor Abschluss einer Buchung anzuzeigen. Bei der Beurteilung der Beeinträchtigung sind kulturellen Einstellungen/Begebenheiten des Ziellands maßgeblich. Nur wenn Sie der Verpflichtung uns zu informieren nachkommen können wir gewährleisten, dass es bei der Reiseabwicklung keine Komplikationen oder Beeinträchtigungen gibt.

9.7 Sie haben Fit Reisen zu informieren, wenn Sie die erforderlichen Reiseunterlagen nicht innerhalb der von Fit Reisen genannten Frist erhalten haben.

10. BESCHRÄNKUNG DER HAFTUNG

10.1 Unsere vertragliche Haftung für Schäden, die nicht

Körperschäden sind und nicht schuldhaft herbeigeführt wurden, ist auf den dreifachen Reisepreis beschränkt. Mögliche Ansprüche nach internationalen Übereinkünften bleiben unberührt.

10.2 Fit Reisen haftet nicht für Leistungsstörungen, Personenund Sachschäden im Zusammenhang mit Leistungen, die als Fremdleistungen lediglich vermittelt werden (z. B. Ausflüge), wenn diese Leistungen in der Reiseausschreibung und der Buchungsbestätigung ausdrücklich und unter Angabe des vermittelten Vertragspartners als Fremdleistungen so eindeutig gekennzeichnet werden, dass sie für den Reisenden erkennbar nicht Bestandteil der Reise des Reiseveranstalters sind und getrennt ausgewählt wurden. Die §§ 651b, 651c, 651w und 651y BGB bleiben hierdurch unberührt. Fit Reisen haftet jedoch, wenn und soweit für einen Schaden des Reisenden die Verletzung von Hinweis-, Aufklärungs- oder Organisationspflichten ursächlich war.

dem Kunden und Fit Reisen findet ausschließlich deutsches Recht Anwendung. Soweit bei Klagen des Kunden gegen Fit Reisen im Ausland für die Haftung von Fit Reisen dem Grunde nach nicht deutsches Recht angewendet wird, findet bezüglich der Rechtsfolgen, insbesondere hinsichtlich Art, Umfang und Höhe von Ansprüchen des Kunden deutsches Recht Anwendung.

15.2 Für alle Rechtsstreitigkeiten zwischen dem Kunden und dem Reiseveranstalter gilt als Gerichtsstand Frankfurt.

Dies gilt auch für die Geltendmachung von Ansprüchen im Wege des Mahnverfahrens. Die Möglichkeit des Kunden, die Klage gegen Fit Reisen auch an jedem anderen gegründeten Gerichtsstand zu erheben, bleibt unberührt.

11

VERJÄHRUNG BEI BUCHUNG VON EINZELNEN REISELEISTUNGEN

Schadensersatzansprüche Fit Reisen gegenüber verjähren im Falle der Buchung von einzelnen Reiseleistungen nach der gesetzlichen Regelverjährungsfrist gemäß §§ 195, 199 BGB. Etwaige Ersatzansprüche gegen den Kunden wegen Veränderung oder Verschlechterung von Mietsachen (z.B. Mietwagen, Ferienwohnung) verjähren im Falle der Buchung von einzelnen Reiseleistungen nach sechs Monaten. Diese Frist beginnt mit dem Tag, an dem die Reise dem Vertrag nach enden sollte.

12. PASS-, VISA- UND GESUNDHEITSVORSCHRIFTEN

12.1 Fit Reisen wird die Reisenden, die eine Pauschalreise gebucht haben, über allgemeine Pass- und Visaerfordernisse sowie gesundheitspolizeiliche Formalitäten des Bestimmungslandes einschließlich der ungefähren Fristen für die Erlangung von gegebenenfalls notwendigen Visa vor Vertragsabschluss sowie über deren evtl. Änderungen vor Reiseantritt unterrichten. Soweit keine besonderen Angaben gemacht wurden, gehen wir davon aus, dass Sie die Staatsbürgerschaft des Wohnsitzlandes haben, bei anderer Staatsbürgerschaft oder sonstigen Besonderheiten (z. B. doppelte Staatsbürgerschaft) bitten wir um Mitteilung.

12.2 Sie sind verantwortlich für das Beschaffen und Mitführen der notwendigen Reisedokumente, eventuell erforderliche Impfungen sowie das Einhalten von Zoll- und Devisenvorschriften. Nachteile, die aus dem Nichtbefolgen dieser Vorschriften erwachsen, z.B. die Zahlung von Rücktrittskosten, gehen zu Ihren Lasten. Dies gilt nicht, wenn Fit Reisen schuldhaft, nicht unzureichend oder falsch informiert hat. Fit Reisen haftet nicht für die rechtzeitige Erteilung und den Zugang notwendiger Visa durch die jeweilige diplomatische Vertretung, wenn Sie / die Reisenden Fit Reisen mit der Besorgung beauftragt haben, es sei denn, dass Fit Reisen eigene Pflichten verletzt hat.

13. AUSFÜHRENDES LUFTFAHRTUNTERNEHMEN

Aufgrund der EU-Verordnung zur Unterrichtung von Fluggästen über die Identität des ausführenden Luftfahrtunternehmens ist Fit Reisen verpflichtet, sich bei der Buchung über die Identität der ausführenden Fluggesellschaft sowie sämtlicher im Rahmen der gebuchten Reise zu erbringenden Flugbeförderungsleitungen zu informieren. Steht bei der Buchung die ausführende Fluggesellschaft noch nicht fest, so ist Fit Reisen verpflichtet, Ihnen die Fluggesellschaft bzw. die Fluggesellschaften zu nennen, die wahrscheinlich den Flug durchführen wird bzw. werden. Sobald Fit Reisen bekannt ist, welche Fluggesellschaft den Flug durchführen wird, wird Fit Reisen Sie hiervon in Kenntnis setzen. Wechselt die zunächst genannte ausführende Fluggesellschaft, so wird Fit Reisen Sie über den Wechsel informieren. Die Liste der Fluggesellschaften mit EU-Betriebsverbot („Black List“) ist u.a. auf folgender Internetseite abrufbar: https://ec.europa. eu/transport/sites/transport/files/modes/air/safety/air-ban/ doc/list_de.pdf

14. DATENSCHUTZ

Alle personenbezogenen Daten, die Sie Fit Reisen zur Abwicklung Ihrer Reise zur Verfügung stellen, sind gemäß Bundesdatenschutzgesetz gegen missbräuchliche Verwendung geschützt. Es gelten die Datenschutzhinweise, die unter www. fitreisen.de/datenschutz aufgerufen werden können.

15. SONSTIGES

15.1 Auf das gesamte Rechts- und Vertragsverhältnis zwischen

15.3 Die vorstehenden Bestimmungen gelten nicht, a) wenn und insoweit sich aus vertraglich nicht abdingbaren Bestimmungen internationaler Abkommen, die auf den Reisevertrag zwischen dem Kunden und Fit Reisen anzuwenden sind, etwas anderes zugunsten des Kunden ergibt oder wenn und insoweit auf den Reisevertrag anwendbare, nicht abdingbare Bestimmungen im Mitgliedstaat der EU, dem der Kunde angehört, für den Kunden günstiger sind als die nachfolgenden Bestimmungen oder die entsprechenden deutschen Vorschriften.

15.4 Fit Reisen weist im Hinblick auf das Gesetz über Verbraucherstreitbeilegung darauf hin, dass sie nicht an einer freiwilligen Verbraucherstreitbeilegung teilnimmt. Sofern eine Verbraucherstreitbeilegung nach Drucklegung dieser Reisebedingungen für Fit Reisen verpflichtend würde, informiert der Reiseveranstalter den Kunden hierüber in geeigneter Form. Fit Reisen weist für alle Reiseverträge, die im elektronischen Rechtsverkehr geschlossen wurden, auf die europäische Online-Streitbeilegungs-Plattform http://ec.europa.eu/consumers/odr hin.

15.5 Ergänzend gelten die gesetzlichen Bestimmungen für von Fit Reisen veranstaltete Reisen, also insbesondere die §§ 651a ff. des Bürgerlichen Gesetzbuches (BGB), soweit für den Vertrag deutsches Recht anwendbar ist. Einzelheiten des Reiseprospektes entsprechen dem Stand der Drucklegung, auch Fehler können bei größter Sorgfalt vorkommen. Einseitige Änderungen durch Fit Reisen sind daher möglich, solange noch kein Vertrag zwischen Fit Reisen und dem Kunden geschlossen wurde. Auszugsweiser oder vollständiger Abdruck oder Übernahme von Inhalten, insbesondere Fotos oder Bildmaterial, bedürfen der ausdrücklichen, schriftlichen Genehmigung von Fit Reisen. Hierbei könnten auch fremde Rechte verletzt werden.

15.6 Die Unwirksamkeit einzelner Bestimmungen hat nicht die Unwirksamkeit des gesamten Reisevertrages zur Folge.

15.7 Offensichtliche Druck- und Rechenfehler berechtigen den Reiseveranstalter zur Anfechtung des Reisevertrages. Alle Angaben entsprechen dem Stand Oktober 2022.

Veranstalter:

Fit Gesellschaft für gesundes Reisen mbH

Ferdinand-Happ-Str. 28 / D-60314 Frankfurt am Main Tel.: +49 (0) 69 40 58 85-0 / Fax +49 (0) 69 40 58 85-903 E-Mail: info@fitreisen.de / Internet: www.fitreisen.de

Geschäftsführer: Claudia Wagner, Dr. Nils Asmussen, Jan Seifried

Handelsregistereintragung: Frankfurt/Main HRB 14905

Drucklegung: Oktober 2022

FIT REISEN GROUP –UNSERE MARKEN

Schon seit Gründung des Unternehmens im Jahr 1975 kümmern wir uns darum, das Wohlbefinden unserer Kunden durch attraktive Wellness- und Gesundheitsangebote zu steigern. Im Laufe der Jahre haben wir unser Portfolio um spezialisierte Marken ergänzt – denn jeder Reisende bringt seine ganz eigene Motivation und individuelle Ansprüche mit. Sie alle eint: Der Wunsch, im Urlaub neue Kraft für ein gesundes und erfülltes Leben zu sammeln.

Seit mehr als 40 Jahren steht unsere Traditionsmarke Fit Reisen für die gelungene Kombination aus gesundem Urlaub und attraktiven Schönheits-, Entspannungs- und Freizeitangeboten. Heute bieten wir mit Fit Reisen die größte Auswahl an u.a. Ayurveda-, Kur-, Yoga-, Wellness- und Antistress-Arrangements an. Das Portfolio umfasst knapp 1.000 Hotels an 400 Destinationen in 50 Ländern.

Die sehr persönliche Marke aytour aus München startet bereits 1996 mit dem Angebot von Ayurveda-Reisen, zählt zu den Pionieren im Markt und wurde 2017 Teil der Gruppe. Fundierte Kenntnisse der indischen Heillehre, die Zusammenarbeit vor allem mit kleinen, inhabergeführten Resorts und lokalen Partneragenturen vor Ort und ein individueller Service spricht Kunden an, die auf persönliche Betreuung und umfassende Beratung Wert legen.

Yoga Escapes ist die junge Marke unter unserem Fit Reisen Group-Dach. Sie wurde 2017 für Anfänger und Fortgeschrittene der asiatischen Bewegungsphilosophie geschaffen, die weltweit Yoga in allen Facetten kennenlernen möchten.

SpaDreams

Unsere Marke SpaDreams ist der internationale Ableger der Muttermarke Fit Reisen und damit der führende Anbieter von Wellness- und Gesundheitsreisen in Europa. Mit SpaDreams sind wir heute in 45 Ländern präsent und bedienen unsere Kunden in neun Sprachen.

Seit über 25 Jahren steht Lotus Travel mit Sitz in München für Faszination, Inspiration und unvergessliche Reiseerlebnisse im asiatischen Raum. Die achtsame Begegnung mit fernen Kulturen und Ländern lädt alle Lotus-Reisegäste ein, die Welt in ihrer Vielfalt und vielleicht auch sich selbst neu zu entdecken. Neben Ayurvedakuren ist Lotus Travel Spezialist für individuell zusammengestellte Asien-Rundreisen „à la carte“ und seit 2019 Teil unserer Group.

Seit 2021 gehört Wellnessurlaub.com zu unserer Fit Reisen Group. Das Online-Reiseportal ist auf Wellnessreisen spezialisiert und bietet das größte Angebot an Wellnesshotels und Reisen mit einem top Preis-/Leistungsverhältnis.

Reisepreis p.P bis

Basisschutz

Reiserücktrittskosten + Umbuchungsgebührenschutz

Prämie p.P. mit 20% Selbstbehalt* Code: V ZM7

Prämie p.P. ohne Selbstbehalt* Code: V ZV7 9 € 15 € 12 € 19 € 16 € 25 € 18 € 27 € 21 € 29 € 23 € 32 € 26 € 34 € 29 € 37 € 31 € 39 € 34 € 49 € 37 € 59 € 45 € 69 € 49 € 79 € 55 € 89 € 65 € 99 € 69 € 109 € 75 € 119 € 79 € 129 € auf Anfrage

„Corona“-Schutz

unsere Empfehlung

Topschutz

Reiserücktrittskosten + Reiseabbruch + Umbuchungsgebührenschutz

Prämie p.P. mit 20% Selbstbehalt* Code: V ZM8

Prämie p.P. ohne Selbstbehalt* Code: V ZV8 15 € 19 € 17 € 24 € 19 € 29 € 22 € 32 € 24 € 35 € 27 € 37 € 29 € 42 € 35 € 45 € 39 € 49 € 45 € 59 € 49 € 69 € 55 € 79 € 59 € 89 € 69 € 99 € 79 € 119€ 89 € 129 € 99 € 149 € 109 € 169 € auf Anfrage

Komplettschutz

Reiserücktrittskosten + Reiseabbruch + Umbuchungsgebührenschutz + Reise-Krankenversicherung + 24h-Notfall-Assistance + Reisegepäck-Versicherung

Prämie p.P. mit 20% Selbstbehalt* Code: V ZM9

Prämie p.P. ohne Selbstbehalt* Code: V ZV9 25 € 29 € 29 € 35 € 35 € 39 € 39 € 45 € 45 € 49 € 49 € 59 € 55 € 69 € 59 € 79 € 69 € 89 € 79 € 99 € 89 € 109 € 99 € 119 € 119 € 129 € 129 € 149 € 139 € 169 € 149 € 189 € 169 € 199 € 179 € auf Anfrage auf Anfrage

Für alle unsere Versicherungen (Basisschutz, Topschutz sowie Komplettschutz) gilt: Eine Erkrankung an „Corona“ (COVID-19) stellt ein versichertes Ereignis im Sinne der Reise-Rücktrittskosten-Versicherung bzw. der Reiseabbruch-Versicherung dar, wenn eine versicherte Person daran erkrankt. Erkrankt die versicherte Person während der Reise an COVID-19, ist sie im Rahmen der Reisekranken-Versicherung abgesichert.

Reise-Rücktrittskosten-Versicherung

Wenn Sie von Ihrer Reise aufgrund von unerwartetet schwerer Erkrankung, Unfall oder Verlust des Arbeitsplatzes vor Antritt der Reise zurücktreten müssen oder außerplanmäßig verspätet antreten müssen, werden Ihnen die vertraglich geschuldeten Stornokosten sowie die Mehrkosten eines verspäteten Reiseantritts erstattet.

Reiseabbruch-Versicherung

Wenn Sie Ihre Reise aus versichertem Grund abbrechen oder unterbrechen müssen, werden Ihnen die nicht genutzten Reiseleistungen und die Mehrkosten einer außerplanmäßigen Beendigung oder Unterbrechung einer Reise erstattet.

Umbuchungsgebührenschutz

Wenn Sie Ihre Reise innerhalb der gebuchten Saison umbuchen müssen, werden Ihnen die vertraglich geschuldeten Umbuchungsgebühren bis 40 Euro je Person bei Umbuchung bis 42 Tage vor Reiseantritt erstattet.

Reise-Krankenversicherung

Wenn Sie z. B. unerwartet erkranken oder einen schweren Unfall erleiden, werden Ihnen u. a. die Kosten einer medizinischen notwendigen ambulanten oder stationären Heilbehandlung (inklusive verordneter Hilfsmittel und auch Massagen, Akupunktur etc.) und des medizinisch sinnvollen Krankenrücktransports bei akut auftretenden Krankheiten oder Unfallverletzungen im Ausland erstattet sowie auch Überführungs-/Bestattungskosten im Todesfall.

24h-Notfall-Assistance

Die 24h-Notfall-Assistance erstattet Such-, Bergungs- und Rettungskosten und erbringt durch ihre Notrufzentrale rund um die Uhr Beistandsleistungen bei Notfällen während der Reise: Tel. +49 (0) 6103 – 70649 500

Reisegepäck-Versicherung

Wenn Ihr Reisegepäck während der Reise abhanden kommt, zerstört oder beschädigt wird, wird Ihnen der Zeitwert des Reisegepäcks ersetzt, bis zu 2.000 Euro je Person.

Hinweise:

Dieser Versicherungsschutz kann bei Buchung der Reise, spätestens jedoch bis 24 Tage vor Reiseantritt, bei kurzfristigeren Buchungen spätestens innerhalb 3 Werktagen nach Reisebuchung erlangt werden. Geltungsbereich: weltweit. Versicherungsdauer: bis max. 31 Tage, bei Jahresversicherungen bis max. 42 Tage pro Reise (mehrere Reisen im Jahr möglich). Jahresversicherung: Max. Reisepreis bis 10.000€. Weitere Versicherungsangebote auf Anfrage

*Selbstbehalt: Bei Tarifen mit Selbstbehalt beträgt Ihr Eigenanteil in der Reise-Rücktrittskosten und Reiseabbruch-Versicherung 20 % des erstattungsfähigen Schadens, mindestens 25 Euro je Person; in der Reise-Krankenversicherung und Reisegepäck-Versicherung 100 Euro je Schadenfall. Bei Tarifen ohne Selbstbehalt entfällt Ihr Eigenanteil im Schadenfall vollständig. Krankenversicherungsanteil im Komplettschutz: Der Krankenversicherungsanteil im Paket Komplettschutz ohne Selbstbehalt ist wie folgt: bei Reisepreis bis 200€ 17€, bis 250€ 20€, bis 300€ 23€, bis 400€ 26€, bis 500€ 29€, bis 600€ 35, bis 700€ 39€, bis 800€ 41€, bis 1.000€ 47€, bis 1.250€ 53€, bis 1.500€

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3.000€ 189€ 245P01414

4.000€ 236€ 245P01415

6.000€ 299€ 245P01416 ab 6.001€ 349€ 245P01417

59€, bis 1.750€ 65€, bis 2.000€ 71€, bis 2.500€ 83€, bis 3.000€ 95€, bis 3.500€ 107€, bis 4.000€ 119€, bis 5.000€ 131€. Der Krankenversicherungsanteil im Paket Komplettschutz mit Selbstbehalt ist wie folgt: bei Reisepreis bis 200€ 14€, bis 250€ 16€, bis 300€ 20€, bis 400€ 22€, bis 500€ 23€, bis 600€ 29, bis 700€ 32€, bis 800€ 35€, bis 1.000€ 41€, bis 1.250€ 44€, bis 1.500€ 47€, bis 1.750€ 53€, bis 2.000€ 56€, bis 2.500€ 65€, bis 3.000€ 77€, bis 3.500€ 83€, bis 4.000€ 95€, bis 5.000€ 101€. Die komplette Abwicklung, Vertrags- und Schadenbearbeitung erfolgt durch die MDT travel underwriting GmbH. Telefon: +49 (0) 69 29802877 150, E-Mail: service@mdt24.de, Website: mdt-versicherung.de. Maßgebend für den Versicherungsschutz sind die Versicherungsbedingungen für Reiseversicher ungen der MDT travel underwriting GmbH für die Helvetia Schweizerische Versicherungsgesellschaft AG und weitere beteiligte Versicherer (bei Einmalversicherungen VB MDT 2022-H, bei Jahresversicherungen VB MDT 2022-P-JV). Sie sind unsicher, ob Sie Ihre Reise antreten können oder diese stornieren müssen, weil Sie z. B. nach Buchung der Reise erkrankt sind – dann nutzen Sie den kostenfreien Storno-Informations-Service, Telefon: +49 (0) 6103 / 70649-150.

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