Aytour-Katalog 2020 by Fit Reisen

aytour Katalog 2020

8 gute Gründe für Ihre Ayurveda-Reise mit aytour Der Spezialreiseveranstalter für Ayurveda-Reisen Über 20-jährige Erfahrung Kompetente Beratung Ausführliches Informationsmaterial Zuverlässiger Ansprechpartner vor, während und nach Ihrer Reise Hohe Kundenzufriedenheit Langjährige Zusammenarbeit mit den Ayurveda-Resorts Wir empfehlen Ayurveda aus Überzeugung!

Ayurveda Beratung & Buchung unter:

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REISEN 2020

H Herzlich Willkommen!

Ayurveda - in den fernöstlichen Ländern Indien und Sri Lanka beheimatet, folgt die ganzheitliche Gesundheitslehre durchweg universellen Prinzipien, die zu jeder Zeit und überall auf der Welt ihre Gültigkeit haben. Deshalb ist Ayurveda auch im Westen so erfolgreich und hat innerhalb der letzten beiden Jahrzehnte eine beispielhafte Karriere gemacht. Ayurveda ist „in“ – und doch ist Ayurveda mit seinem alten Wissen weit mehr als nur ein Wellness-Trend. Entschleunigung, Entspannung und Stressabbau, eine erhöhte Leistungsfähigkeit und ein reduziertes Erkrankungsrisiko, Regeneration, Heilung und Linderung bis hin zu einem gesunden, bewussten „Good-Aging“ - mit unseren Ayurveda-Kuren können Sie an dem umfassenden Heilwissen partizipieren und Ihrer Gesundheit die Aufmerksamkeit schenken, die sie verdient hat. Lebensqualität pur! Auf den folgenden Seiten präsentieren wir Ihnen eine große Auswahl an qualitativ hochwertigen Ayurveda-Kuren in unterschiedlichsten Häusern und Resorts. Erfahren Sie mehr über das Wirken von Ayurveda und über die Besonderheiten der Reiseziele. Lassen Sie sich inspirieren – wir beraten Sie gerne zu den verschiedenen Ayurveda-Arrangements. Viel Vergnügen beim Lesen und Entdecken unserer Ayurveda-Arrangements!

AYURVEDA BEI AYTOUR

Gut beraten und vorbereitet in Ihre

Ayurveda- Kur Ayurveda-Reisen mit aytour stehen für langjährige Erfahrung, kompetente Beratung, persönliche Reiseangebote und eine nachhaltige Art des Reisens. Finden Sie – je nach Reiseziel, Reisedauer, Unterkunft, Intensität der Kur und Ihren besonderen Wünschen – zu Ihrem ganz persönlichen Ayurveda-Urlaub. kompetent – Eine erfolgreiche Ayurveda-Kur beginnt mit einer guten Beratung. Persönliche Vorstellungen, Wünsche, Erwartungen oder der gesundheitliche Hintergrund: Jeder Mensch ist unterschiedlich, so unterschiedlich wie die Ayurveda-Resorts in den Zielgebieten – sei es der Wohnkomfort, die Lage, die Größe, die Atmosphäre oder der medizinische Anspruch. Als Spezialreiseveranstalter für Ayurveda-Kuren kennt aytour sie alle. Regelmäßige Besuche durch das aytour-Team und langjährige Kontakte zu den Ayurveda-Resorts sind der Garant für kompetente Beratungen. erfahren – Als Pionier für Ayurveda-Kururlaub kann aytour auf eine über 20-jährige Erfahrung in dieser Art des Reisens zurückblicken. Viele der Ayurveda-Häuser kennen wir von Anfang an. Unser Anliegen ist es, die fundierten Kenntnisse und persönlichen Erfahrungen unseres Expertenteams mit einem umfassenden Service zu verbinden – damit auch Sie von unserer Expertise profitieren können.

persönlich – Unser oberstes Ziel sind zufriedene Kunden. Durch individuelle und umfassende Beratung unterstützen wir Sie bei der Reiseplanung. Wir beantworten ausführlich Ihre Fragen und geben gerne auch Tipps zu praktischen Dingen wie passenden Adaptern, Vergabe von Trinkgeldern, geeigneter Kleidung etc. Rufen Sie uns an, schicken Sie uns eine Mail oder lassen Sie sich von uns zurückrufen – wir beraten Sie gerne!

gang mit der Natur. Ayurveda-Reisen in die Ursprungsländer fördern kleine, inhabergeführte Resorts, schaffen qualifizierte Arbeitsplätze und unterstützen lokale Zulieferer. Wenn man dann noch seinen Flug klimaneutral kompensiert, hat man schon einiges gewonnen. Denn Nachhaltigkeit ist uns wichtig – in Bezug auf Ihre Gesundheit und in Bezug auf unsere Reisen!

nachhaltig – Eine Ayurveda-Kur bewusst erleben und dadurch bewusster leben – das ist das nachhaltige Ziel unserer Reisen. Eingefahrene Verhaltensmuster zu überdenken und neue Impulse aufzunehmen kann ein Weg zu einem neuen gesünderen und besseren Leben sein. Aber auch Begegnungen mit Menschen, Kulturen und Traditionen bereichern den Reisenden und die Gesellschaft. Deshalb halten wir es für sinnvoll, nicht auf das Reisen zu verzichten, sondern nachhaltig zu reisen. Ayurveda legt großen Wert auf den sensiblen Um3

Inhalt EUROPA – DEUTSCHLAND/SPANIEN

Rockholm at the Light House Beach

100

Einführung 120

Sitaram Ayurveda Beach Retreat

102

Madukkakuzhy Ayurveda-Zentrum

Soma Manaltheeram Ayurveda Beach Village

106

im Kunzmann‘s Hotel | SPA****

122

Somatheeram Ayurveda Resort

104

Ayurveda Port Salvi

126

Somatheeram Ayurvedic Health Resort

108

Hotel Vier Jahreszeiten am Schluchsee

124

The Raviz Kovalam*****

112

INDIEN

MAURITIUS

Einführung 78

Einführung 115

Rundreise Golden Triangle

Shanti Maurice *****S 118

Rundreise Green Channel

Rundreise Südindien Intensiv

NEPAL

Rundreise Kerala 4 U

Einführung 114

Ananda in the Himalayas*****

110

The Begnas Lake Resort & Villas

116

Kadaltheeram Ayurvedic Beach Resort

Kadappuram Beach Resort

SRI LANKA

Krishnatheeram Ayur Holy Beach Resort

Einführung 18

Meiveda Ayurveda Beach Resort

Rundreise Sri Lanka – der Norden

Nattika Beach Ayurveda Resort

Rundreise Hinter den Kulissen

Nikki‘s Nest

Rundreise Once upon a time

Poovar Ayurveda Village

Rundreise Once upon a time & more

Aramaya Ayurveda Beach Resort

Siddhalepa Ayurveda Resort

Austrian Ayurveda Beach Resort

Sithnara Ayurveda Resort

Ayurveda Paradise Maho

Thaulle Resort****

AyuSuwathaa 40

The Privilege Ayurveda Resort

Bird Lake Ayurveda Resort

UTMT - Underneath the Mango Tree 74

Bogenvillya 70 Giman Free

ALLGEMEINES

Heritance Ayurveda Maha Gedara

Ayurveda bei aytour

Hiru Aadya Ayurveda Retreat

Ursprung des Ayurveda

Hiru Beach Ayurveda Resort

Ayurveda – Wellness oder Medizin?

Hiru Mudra Ayurveda Resort

Die Doshas

Hiru Villa Ayurveda Resort

Wie läuft die Kur ab?

Lanka Princess Hotel****

Ayurvedische Ernährung

Lawrence Hill Paradise Ayurveda Centrum

Anreise 16

Life Ayurveda Resort

Katalogerklärung

Lotus Villa – House of Ayurveda

AGBs 128

Ocean of Life Ayurvedic Resort

Ayurvedisches Lexikon

Oasis Ayurveda Beach Resort

Reiserücktrittsversicherung 131

ORUWA Ayurvedic Hideaway

Roman Ayurveda Lake Resort

SeethaRama Garden of Life

17 130

URSPRUNG DES AYURVEDA

Ursprung des

Ayurveda

Ganzheitlich - individuell Ayurveda ist eine Naturheilkunde und Medizinwissenschaft mit Ursprung in Indien. Zwei wichtige Grundprinzipien der ayurvedischen Lehre sind Ganzheitlichkeit und Individualität: Der Mensch wird zum einen als hochsensible Einheit von Körper und Geist verstanden, wobei das Befinden und die Gesundheit vom Zusammenspiel unterschiedlicher Kräfte und Elemente bestimmt werden. Zudem wird jedem Menschen eine individuelle Persönlichkeit oder Konstitution zugeschrieben, welche die Grundlage für die Behandlung darstellt. Das grundsätzliche Ziel einer Ayurveda-Kur ist nicht die symptomatische Behandlung einzelner Beschwerden, sondern die (Wieder-) Herstellung des Gleichgewichts der einzelnen Kräfte. Nur so kann der Körper gesund erhalten oder die Ursache für Krankheiten gefunden werden, was die Voraussetzung für eine Heilung ist.

Altes Wissen Der Begriff Ayurveda stammt aus der alt-indischen Sprache Sanskrit und kann mit „Wissen vom (langen) Leben“ übersetzt werden. Dieses Wissen wurde bereits vor über 3.000 Jahren schriftlich formuliert, wodurch Ayurveda als die älteste noch immer praktizierte Heilkunde der Welt gilt. Man weiß heute, dass die Kenntnisse und das umfangreiche Wissen des Ayurveda zunächst von indischen Sehern (Rishis) mündlich von Generation zu Generation weitergegeben wurden. Erst sehr viel später erfolgten schriftliche Aufzeichnungen. Die uralten, heiligen Sanskritschriften (Veden) stammen aus dem zweiten Jahrtausend vor Christus. Darin wird auch erstmals der Bezug zu Yoga hergestellt und bereits medizinische Themen wie Mikroorganismen, Hygiene, Operationstechniken und der Aufbau des Körpers aus einzelnen Zellen behandelt.

Reinigung und Heilung Ayurveda behandelt verschiedene Zivilisationskrankheiten, wie Diabetes, Bluthochdruck, Übergewicht oder Essstörungen, kann aber auch z. B. bei Tinnitus, Neurodermitis, Arthritis oder in der Krebsnachsorge Erfolge erzielen. Die Lehre des Ayurveda beinhaltet dabei unter anderem eine umfangreiche Pflanzenheilkunde, Ernährungslehre, unterschiedliche Reinigungstechniken und Anwendungen in Form von Massagen, Bädern und Ölbehandlungen. Auch Empfehlungen für Lebensstil, Tagesablauf sowie Yoga und Meditation gehören dazu. Die Ayurveda-Kur ist eine Reinigungsmethode, die darauf abzielt, die Doshas weitestgehend in Balance zu bringen. Denn nach der ayurvedischen Lehre entstehen Krankheiten durch eine Störung des Gleichgewichts. Mit der körperlichen Reinigung geht auch die Reinigung der Psyche einher.

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URSPRUNG DES AYURVEDA

Die fünf Säulen Eine authentische Ayurveda-Kur steht auf der Basis der seit Jahrtausenden bewährten theoretischen und praktischen Erkenntnisse des Ayurveda. Das heißt nicht, dass dabei die moderne Welt außer Acht gelassen wird. Bildlich gesprochen besteht eine gute Ayurveda-Kur aus dieser Basis und den fünf entscheidenden Säulen, die das ganzheitliche Konzept einer Ayurveda-Kur stützen: 1. die Erfahrung des Ayurveda-Arztes 2. die ayurvedischen Heilmittel 3. die Behandlungsmethoden 4. die ayurvedische Ernährung 5. das Verhalten des Kurgastes Die Natur liefert alles Nötige für den Körper - natürliche Arzneien und Nahrungsmittel. Nur für die Motivation ist der Besucher selbst verantwortlich, wobei er vom behandelnden Ayurveda-Arzt unterstützt wird.

Verbreitung Auch wenn die Ursprünge des Ayurveda in Indien zu finden sind, breitete sich das Wissen rasch auch bis nach Sri Lanka aus. Bis heute werden die Lehren des Ayurveda in diesen Ländern nicht nur praktiziert, sondern auch gelehrt, erforscht und kontinuierlich weiterentwickelt. Etwa 80% der Bevölkerung dieser Länder lässt sich nach der ayurvedischen Lehre behandeln. Es ist daher nicht verwunderlich, dass sich die ayurvedischen Behandlungsmethoden im Laufe der Zeit den jeweiligen Regionen angepasst haben. Jede Ayurveda-Kur hat deshalb ihre Besonderheiten und auch zwischen den Resorts gibt es teilweise erhebliche Unterschiede. Eine gute Vorbereitung ist daher essentiell. Die gründliche Auseinandersetzung mit der Thematik und eine gute Beratung ermöglichen die Auswahl des passenden Resorts für die jeweiligen Bedürfnisse.

INFO Die Lehre des Ayurveda besteht aus acht Zweigen oder Fachrichtungen, die Ashtanga Ayurveda genannt werden: 1. Kaya Chikitsa: die innere Medizin

5. Bhuta Vidya: die Psychiatrie

2. Salya Tantra: die Chirurgie

6. Bala Tantra: die Kinder- und Frauenheilkunde

3. Salakya Tantra: die Hals-, Nasen-, Ohren-, Augen-, Kiefer- & Zahnheilkunde 4. Agada Tantra: die Toxikologie, die Lehre von den Vergiftungen

7. Rasayana Tantra: die Geriatrie, die Lehre von den Alterskrankheiten 8. Vajikarana Tantra: die Sexualkunde 7

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WELLNESS ODER MEDIZIN

Ayurveda

Wellness oder Medizin?

Ayurveda-Ärzte durchlaufen eine jahrelange universitäre Ausbildung und sind in Sri Lanka und Indien den Ärzten der westlichen Medizin gleichgestellt.

Anerkanntes Heilsystem Obwohl Ayurveda von der Weltgesundheitsorganisation als eines der offiziellen medizinischen Heilsysteme der Welt anerkannt ist, wird es in Europa immer noch eher im Wellness-Bereich eingeordnet. In den letzten Jahren ist zwar ein regelrechter Boom an alternativen Heilmethoden und ganzheitlichen Therapieformen zu verzeichnen, jedoch geht es bei vielen Angeboten eher darum, in einen neuen Markt einzusteigen und einem Trend zu folgen, anstatt um medizinische Qualität. Qualifizierte Ausbildung In Sri Lanka und Indien genießt Ayurveda einen hohen Stellenwert als anerkannte medizinische Heilmethode. Ayurvedische Ärzte durchlaufen eine

achtjährige Ausbildung und beherrschen auch die Grundlagen der westlichen Medizin. Nach ihrem Abschluss sind sie Ärzten der westlichen Schulmedizin gleichgestellt. Oft stammen sie aus einer Arztfamilie und das Wissen über ayurvedische Methoden und die Heilkraft von Pflanzen wird über Generationen weitergegeben. In unseren Ayurveda-Resorts finden sich ausschließlich hochqualifizierte Ärzte und Therapeuten, die eine sehr gute Behandlungsqualität auf hohem medizinischem Niveau sicherstellen. Ayurvedische Medikamente Medikamente sind neben den verschiedenen ayurvedischen Behandlungen und der angepassten Ernährung ein

Baustein einer Ayurveda-Kur. Sie haben eine unterstützende Wirkung auf den Reinigungs- oder Heilungsprozess. Jedoch sollten ayurvedische Medikamente, wie in der westlichen Medizin auch, niemals ohne Verordnung und Aufsicht eines qualifizierten Ayurveda-Arztes eingenommen werden. Zudem sollten Ayurveda-Kuren nur in zertifizierten Resorts mit universitär ausgebildeten Ayurveda-Ärzten durgeführt werden. Bei aytour können Sie sicher sein, dass wir die Zertifikate und Qualitätsstandards unserer Häuser regelmäßig überprüfen und nur seriöse Resorts in unser Programm aufnehmen.

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WELLNESS ODER MEDIZIN

Bei der Auswahl eines Ayurveda-Resorts sollte auf gewisse Kriterien geachtet werden, die auf eine hohe Qualität der angebotenen Kuren hinweisen. Allgemeine Qualitätsmerkmale einer Ayurveda-Kur:

Qualitätsmerkmale besonders intensiver Ayurveda-Resorts:

Das Ayurveda-Resort bzw. die Ayurveda-Abteilung steht unter Leitung eines Arztes, der ein Diplom einer staatlich anerkannten Universität besitzt.

Es werden nur Ayurveda-Gäste akzeptiert und keine anderen Urlaubsgäste.

Es steht mindestens ein Arzt Tag und Nacht zur Verfügung.

Das Resort wird nur von Veranstaltern angeboten, die über Beratungskompetenz im Bereich Ayurveda verfügen und nicht von Reisekonzernen und Buchungsportalen ohne Beratung.

Es ist ein Übersetzer vor Ort, der auch medizinische Fachausdrücke beherrscht.

Das Resort kann auf eine langjährge Erfahrung mit Ayurveda zurückgreifen oder das Personal kommt aus erfahrenen Ayurveda-Häusern. Die Ayurveda-Kur ist als individuelles Gesamtprogramm mit einer emfohlenen Mindestdauer konzipiert, der Behandlungsplan wird vom Arzt festgelegt und es können nicht einzelne Anwendungen selbst zusammengestellt werden. Die Medizin wird individuell auf jeden Gast abgestimmt, ausschließlich aus natürlichen Bestandteilen hergestellt und es wird keine einheitliche Standardmedizin verwendet. Es wird kurbegleitend Yoga und Meditation angeboten.

Das Resort ist ein komplettes Nichtraucherhaus. Die Gerichte werden für jeden Gast nach Anweisungen des Arztes individuell zusammengestellt und es gibt kein umfangreiches Buffet, das mitunter auch nicht-ayurvedische Speisen enthält. Es werden ausschließlich warme und nicht-alkoholische Getränke serviert. Die ayurvedischen Öle und die Medizin werden teilweise oder vollständig vom Resort selbst hergestellt, das eine Lizenz zur Herstellung von Arzneimitteln besitzt.

Die Mitarbeiter der Abteilung Ayurveda erhalten regelmäßige Weiterbildungen, werden ausschließlich in ihrem Fachbereich beschäftigt und sind nicht auch für andere Arbeiten, z. B. Gartenarbeit zuständig. Es werden regelmäßig Vorträge oder Diskussionen über Ayurveda und verwandte Themen wie gesunde Ernährung und Yoga angeboten. Es werden Kochkurse angeboten und Empfehlungen für die Integration ayurvedischer Prinzipien zu Hause im Alltag gegeben.

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DIE DOSHAS

Die

Doshas Die drei Doshas Vata, Pitta und Kapha sind die Energieformen des Menschen und bestimmen die individuelle Konstitution.

Die Bausteine des Lebens Die ayurvedische Lehre geht davon aus, dass die Menschen und die gesamte Welt aus fünf Elementen (Mahabhutas) zusammengesetzt sind: Erde, Wasser, Feuer, Luft und Äther (Raum). Dabei bedeutet Erde Festigkeit, Stabilität und Form, Wasser steht für Flüssigkeit, Feuer für Hitze, Luft für Bewegung und Ausdehnung und Äther bedeutet das Fehlen jeden Widerstandes. Die Elemente kommen grundsätzlich in verschiedenen Mischverhältnissen in der Natur vor, wobei meist ein Element dominiert. Auch jeder Mensch verfügt über eine individuelle Zusammensetzung der Elemente, die seine Persönlichkeit und körperliche Verfassung prägen. Jedem Element sind außerdem bestimmte Eigenschaften zugeordnet.

Die Lehre der Tridoshas Alle Lebewesen bestehen aus den fünf Elementen und besitzen zusätzlich die drei Doshas (Tridoshas). Dies sind dynamische Prinzipien oder Energien, die alle biologischen und geistigen Abläufe im Körper steuern. Sie wirken auf jede Zelle und jedes Organsystem im Körper ein und sind für den Menschen notwendig,um das Leben aufrecht zu erhalten. Sie bestimmen außerdem den Körperbau, die Persönlichkeit mit ihren Eigenheiten, Emotionen und Empfindlichkeiten, Neigungen und Abneigungen, Schwächen und Stärken. Jedes Dosha ist aus zwei Elementen zusammengesetzt, deren Eigenschaften wiederum den Charakter des Dosha prägen:

VATA Luft und Äther – ist das Prinzip der Bewegung und ist für den Transport von Körperstoffen, Ausscheidungsprozessen und das Nervensystem zuständig. PITTA Feuer und Wasser – ist das Prinzip der Aktivität und Begeisterung und verantwortlich für die Verdauung, den Wärmehaushalt, den Stoffwechsel, den Hormonhaushalt und die Emotionen. KAPHA Erde und Wasser – ist das Prinzip der Ruhe und Stabilität und zuständig für den Körperbau, die Gelenke, den Flüssigkeitshaushalt, die Abwehrkräfte und die geistige Stabilität.

DIE DOSHAS

Das Gleichgewicht der Doshas Ein harmonisches Zusammenspiel der drei Doshas ist entscheidend für Wohlbefinden und Gesundheit. Das Gleichgewicht kann durch Umwelteinflüsse, denen wir ständig ausgesetzt sind, leicht gestört werden. Wird die Störung nicht rechtzeitig behoben, entstehen Krankheiten. Das Ziel einer Ayurveda-Kur ist daher, zu starke Doshas zu dämpfen und schwache zu stärken, um so die Balance wiederherzustellen. Dazu dienen pflanzliche Medizin, die richtige Ernährung und verschiedenste ayurvedische Anwendungen. Idealerweise werden Störungen der Doshas möglichst früh erkannt, bevor Krankheiten entstehen. Bei fortgeschrittenen Störungen ist eine intensive Reinigungs- und Aufbaukur notwendig, um bestehende Krankheiten zu heilen.

Die Konstitutionstypen: Es können ein oder zwei Doshas vorherrschen oder alle drei Doshas in gleichen Teilen vorhanden sein. Entsprechend werden die Menschen im Ayurveda – sehr vereinfacht dargestellt – in die Konstitutionstypen „Vata“, „Pitta“ und „Kapha“ bzw. in deren möglichen Kombinationen eingeteilt

Der Vata-Typ Eigenschaften: leichter Körperbau, feine Haare, langes Gesicht mit schmaler Nase und kleinen Augen, begeisterungsfähig, wissensdurstig, lebhaft, redegewandt, sensible Wahrnehmung, künstlerisch, Abneigung gegen kaltes und windiges Wetter und kaltes Essen.

Der Pitta-Typ Eigenschaften: schlanker und muskulöser Körperbau, helles Haar und helle Haut mit Neigung zu Sommersprossen, gute Verdauung, guter Schlaf, Abneigung gegen Hitze, kritischer Verstand, systematisch und organisiert, willensstark, verantwortungsbewusst.

Der Kapha-Typ Eigenschaften: stabiler und schwerer Körperbau, kräftiges und dunkles Haar, geringes Hungergefühl und langsame Verdauung, bevorzugt trockene Wärme, langer und tiefer Schlaf, gutes Langzeitgedächtnis, sanftmütig, großzügig, beständig, ausgeglichen.

Mögliche Probleme: Neigung zu trockener Haut, unregelmäßiger Appetit und Verdauung, leichter Schlaf oder Schlafstörungen, Neigung zu Unruhe und Unentschlossenheit, Neigung zu Depressionen und Stimmungsschwankungen.

Mögliche Probleme: Neigung zu Durchfall, leicht erregbar und Neigung zu Ungeduld, Ärger und Eifersucht, übertriebener Ehrgeiz.

Mögliche Probleme: Trägheit, Neigung zu Übergewicht und Depressionen, Völlegefühl, Wasseransammlungen, Antriebslosigkeit.

Empfehlungen: im Sommer kühlende Speisen, nicht zu viel Saures, Scharfes und Salziges, frisches Gemüse bevorzugen, starke Sonneneinstrahlung vermeiden, Sport treiben.

Empfehlungen: nicht zu viel, zu süß und zu fett essen, warme und leichte Speisen bevorzugen, regelmäßige körperliche Aktivitäten und geistige Anstrengungen, neue Herausforderungen wagen.

Empfehlungen: warme, nahrhafte und leicht verdauliche Speisen, Zeit für die Mahlzeiten nehmen, strukturierter Tagesablauf, feste Abläufe und Gewohnheiten pflegen, entspannende Aktivitäten wie Meditation und Yoga, anstrengende Sportarten vermeiden.

DIE KUR

Wie läuft

die Kur ab? Das grundsätzliche Ziel aller Ayurveda-Therapien besteht in der Herstellung des Gleichgewichts der Doshas und in der Hilfe zur Selbstheilung des Körpers. Formen einer Ayurveda-Kur Das Interesse der westlichen Welt an Ayurveda-Reisen hat zu den unterschiedlichsten Kur-Bezeichnungen geführt, hinter denen sich manchmal nur ein Marketingbegriff verbirgt, was zu Verwirrung führen kann. Generell kann man zwischen einer Vorsorge- und einer Intensivkur unterscheiden. Die Vorsorgekur wird auch Rasayana-, Rejuvenation- oder Verjüngungs-Kur genannt und ist in erster Linie zur Gesundheitserhaltung und Prävention gedacht. Die Kuren enthalten im wesentlichen Ayurveda-Behandlungen ohne Detoxifikation und sind bei Erschöpfung, Energielosigkeit und Stressbeschwerden sinnvoll. Die intensiveren AyurvedaKuren, die sich auch Panchakarma-, Purifikation- oder Rehabilitations-Kuren nennen, haben eine längere Behandlungsdauer pro Tag und sollen bei bereits bestehenden gesundheitlichen Beschwerden Abhilfe schaffen.

Die Panchakarma-Kur Diese intensive Kurvariante bedarf einer genaueren Erläuterung. „Pancha“ bedeutet „fünf“ und „karma“ steht für „Vorgänge“. Panchakarma deutet also auf die verschiedenen Reinigungsformen hin, welche die Gesundheit erhalten oder Krankheiten entgegenwirken sollen. Panchakarma-Behandlungen zielen aber nicht nur auf die Reinigung von Körper und Geist, sondern auch auf die Befreiung von Beschwerden und Sorgen ab. Bei einer original Panchakarma-Kur wird nicht mehr als eine Behandlung pro Tag empfohlen, um die Wirkungen der Arzneien und Öle sicherzustellen. Dies bedeutet aber auch, dass eine übliche Behandlung bis zu drei Monate dauern kann, um eine komplette Reinigung zu erreichen. Heute ist dies kaum mehr praktikabel, da die meisten Besucher nicht so viel Zeit mitbringen. Der Ansatz der üblichen Ayurveda-Kuren ist somit etwas anders und sie beinhalten je nach ärztlicher Verschreibung einzelne

Panchakarma-Elemente. Trotzdem benötigen diese Elemente der Kur eine entsprechende Zeit und man sollte daher mindestens 2-3 Wochen einplanen. Gleichgewicht der Doshas Das grundsätzliche Ziel aller Ayurveda-Therapien besteht in der Hilfe zur Selbstheilung des Körpers, wozu das Gleichgewicht der Doshas wieder hergestellt werden muss. Eines der wichtigsten Prinzipien im Ayurveda ist dabei die biologische Individualität: das Verhältnis der Doshas eines Patienten bestimmt das Behandlungskonzept. Auch westliche Mediziner beginnen seit einigen Jahren zu erkennen, was für Ayurveda-Ärzte schon seit Jahrtausenden selbstverständlich ist: Gleiche Diagnose bedeutet nicht automatisch gleiche Behandlung. Deshalb wird der Behandlungsplan vom Arzt immer individuell auf den jeweiligen Gast abgestimmt. Welche einzelnen Anwendungen in welchem Umfang zum Einsatz kommen, entschei-

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DIE KUR

det also der Arzt vor Ort nach einer ausführlichen Eingangsuntersuchung – denn „viel“ muss nicht immer auch „gut“ sein und kann sich manchmal sogar kontraproduktiv auf die Genesung auswirken. Ablauf einer Ayurveda-Kur Am Beginn jeder Ayurveda-Kur steht die gründliche Eingangsuntersuchung durch einen erfahrenen Ayurveda-Arzt, der daraufhin den persönlichen Behandlungsplan, die Ernährung und die ayurvedische Medizin festlegt. Kopfmassagen, Öl-Stirngüsse (Shirodara), Synchronmassagen über den ganzen Körper, Intensivmassagen, Körpermassagen mit warmen Kräuterreissäckchen und Kräuterbäder können Teil einer Vorsorgekur sein. Bei intensiveren Kurformen können entspannende Gesichtsmassagen, Kräuterdampfbäder, Kräuterinhalationen, bis hin zu Spezialmassagen und Augen-, Ohren-, Rachen- oder Hautbehandlungen dazukommen. Sanfte Yoga- und Meditationsübungen werden

zusätzlich kurbegleitend angeboten. Die Ölanwendungen, Dampfbäder, spezielle ayurvedische Medizin und angepasste Ernährung sollen das Ama (Giftstoffe) im Körper lösen und sind die Vorbereitung für die Hauptkur, in der durch unterschiedliche Panchakarma-Elemente das gelöste Ama aus dem Körper geleitet wird. Je nach Diagnose kann dies durch Abführen, Einlauf, Stirn- und Nebenhöhlenreinigung oder therapeutisches Erbrechen erfolgen. Ob und in welcher Form diese Reinigungsverfahren eingesetzt werden, hängt vom jeweiligen Konstitutionstyp und der Entscheidung des Arztes ab. Die letzten Tage der Kur dienen der Stabilisierung der Behandlungserfolge und münden in einem Blütenbad, dem krönenden Abschluss einer Ayurveda-Kur. Bei der ärztlichen Abschlusskonsultation wird nicht nur der „Status Quo“ festgestellt, sondern auch Empfehlungen für die Zeit nach der Kur und Tipps für den Alltag und die Ernährung gegeben.

INFO Einige Ayurveda-Anwendungen: Shirodhara: Stirnölguss, bei dem Öl aus einem kleinen Gefäß auf die Stirn fließt. Die Behandlung bewirkt eine Entspannung des Nervensystems. Chronische Kopfschmerzen, Lähmungen und Depressionen können gelindert werden. Abhyanga: Ganzkörpermassage, die mit erwärmten Kräuterölen und traditionell als Synchronmassage durchgeführt wird. Nasya: Im Ayurveda wird die Nase als Tor zum menschlichen Gehirn bezeichnet. „Nasya“ öffnet die Gehirnströme. Hilfreich u.a. bei Kopf- und Nackenbeschwerden, Allergien, Haarausfall. Netra Tharpana: Augenbad, das mit erwärmtem Ghee durchgeführt wird. Es stärkt und reinigt die Augen und verbessert die Sehkraft. Pizzichilli: Behandlung aus Massage, Wärme- und Öltherapie, die als Bestandteil der Panchakarma-Kur zur Entschlackung und Entgiftung dient. Unisum Thavima: Massage mit erhitzten Reiskörnern in kleinen Beuteln. Viraka: milde Form der Darmreinigung, bei der natürliche Kräuter eingesetzt werden. Vishesha: Synchronmassage, wobei zwei Therapeuten auf der linken und rechten Seite die gleichen Bewegungen ausführen, zur Entspannung und zur Lockerung der Muskulatur.

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AYURVEDISCHE ERNÄHRUNG

Ayurvedische

Ernährung Die Hauptmahlzeit wird im Ayurveda mittags eingenommen, da dann das Verdauungsfeuer am stärksten ist. Die ayurvedische Küche Die richtige Ernährung spielt im Ayurveda eine große Rolle, deshalb werden die Speisen bei einer Ayurveda-Kur auf die persönliche Dosha-Konstitution abgestimmt. Man erhält bereits zu Beginn der Kur individuelle Empfehlungen zur geeigneten Ernährung. Die ayurvedische Küche ist oft vegetarisch, kann aber auch weißes Fleisch und Fisch beinhalten. Die Gerichte werden mit frischen Zutaten, heimischem Gemüse und Früchten – oft aus dem eigenen Garten – und zahlreichen Gewürzen zubereitet. In einigen Resorts werden Kochkurse abgehalten, in denen die Gäste in die Grundlagen der ayurvedischen Küche eingeführt werden. Denn für einen lang anhaltenden Kurerfolg ist es empfehlenswert, bestimmte Ess- und Kochgewohnheiten auch im Alltag zu beherzigen.

Agni und Ama Ayurveda misst der Verdauungskraft große Bedeutung bei. Die Verdauung oder das Verdauungsfeuer, das Agni heißt, ist für den Stoffwechsel, also die Umwandlung von Nahrung in körpereigene Energie und die Ausscheidung von Toxinen zuständig. Mit Agni wird auch Lebenskraft bezeichnet. Die Lebensflamme ist bei gesunden Menschen groß und hell und bei Kranken eher klein. Die Art und Qualität der Ernährung beeinflusst das Verdauungsfeuer und ein starkes Agni ist entscheidend für unsere Gesundheit und damit auch für die Lebensdauer, Stärke, Energie und Lebensfreude. Unausgeglichene Doshas führen in der Regel zu einer Verschlechterung des Agni und umgekehrt. Bei vorherrschendem Kapha ist die Verdauung langsam,

ein starkes Pitta bewirkt eine intensive Verdauungstätigkeit und ein unharmonisches Vata macht die Verdauung instabil und empfindlich. Störungen des Agnis können hervorgerufen werden durch zu viel und zu unregelmäßiges Essen, Diätfehler oder zu schweres und zu eiweißreiches Essen am Abend. Durch eine schlecht funktionierende Verdauung wird Ama (giftige Verdauungsrückstände) angesammelt, was die Ursache für Krankheiten sein kann. Ein Konflikt, eine traumatische Erfahrung, eine Kränkung liegen ebenso schwer im Magen wie unverdaute Nahrung. Die im Westen bekannte Redewendung „der Mensch ist, was er isst“ müsste nach ayurvedischer Sicht eher lauten „der Mensch ist, wie er verdaut“. Was nützt gesunde, vollwertige Ernährung, wenn sie wegen geschwächtem Agni nicht richtig verdaut werden kann? Ama ist die Folge, es kommt im Darm zu Gärungs- und Fäulnisprozessen. Alkohole bilden sich, unerwünschte Keime siedeln sich an, später können sich Pilze, Viren und Bakterien entwickeln. Appetitlosigkeit, Verstopfung oder Durchfall, Blähungen, Völlegefühl, Heißhungeranfälle, Kopfweh, Müdigkeit, Schwindel und allgemeine Schwäche – das alles weist auf ein geschwächtes Agni und angesammeltes Ama hin. Die Schwächung des Immunsystems bereitet den Weg für Erkältungen, Grippe, Allergien, Arthritis und andere Krankheiten. Auf der emotionalen Ebene zeigen sich bei gestörtem Agni Antriebslosigkeit, mangelnde

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AYURVEDISCHE ERNÄHRUNG

Kreativität und geringes Durchsetzungsvermögen. Aus diesem Grund sollten die Gifte durch vorbeugende Kuren regelmäßig aus dem Organismus geleitet werden. Das Entschlacken kann äußerlich und innerlich durchgeführt werden. Die Therapie besteht aus leichter Ernährung und Stärkung der Verdauungskraft. Bei der Heilung von Krankheiten und zur Gesunderhaltung ist die Pflege des Verdauungsfeuers also essentiell, was durch die Einhaltung bestimmter Essensregeln erreicht werden kann.

Ayurveda-Champagner Hinter diesem verlockenden Namen verbirgt sich eine einfache wie wirkungsvolle Rezeptur: abgekochtes Leitungs- oder Mineralwasser. Kochen Sie morgens 20 bis 30 Minuten lang Wasser und halten Sie es in einer Thermoskanne warm. Trinken Sie es schluckweise möglichst heiß über den ganzen Tag verteilt. Durch das Köcheln verbessert sich der Geschmack des Wassers, der mit Ingwer oder Zitronensaft variiert werden kann. Die alten Weisen Indiens wussten bereits, dass sich durch das Köcheln die Molekularstruktur des Wassers verändert. Es wird „leichter“ und so vom Körper schneller absorbiert, dringt tiefer in das Gewebe ein und bewirkt eine schonende, aber intensive Ausleitung von Giftstoffen. Das regelmäßige Trinken dieses „Champagners“ entfaltet deshalb viele Heilwirkungen.

Ernährungsempfehlungen Die regelmäßigen Mahlzeiten sollten in einer ruhigen, angenehmen Umgebung zu sich genommen werden, wobei man sich ganz auf das Essen konzentriert, in Ruhe isst und keine anderen Tätigkeiten nebenbei ausführt. Die Hauptmahlzeit wird laut der ayurvedischen Lehre mittags eingenommen, da dann das Verdauungsfeuer am stärksten ist und das leichte Abendessen am frühen Abend. Das Essen sollte frisch gekocht und nicht aufgewärmt zubereitet sein. Während einer Ayurveda-Kur sollte man keine zu kalten Speisen und nur warme Getränke zu sich nehmen, vor allem warmes Wasser und Tee. Außerdem ist es förderlich, auf starke Genussmittel zu verzichten, nicht zu üppig und zu häufig, aber auch nicht zu wenig zu essen. Die Nahrungsmenge sollte nach der Verdauungskraft ausgerichtet sein. Nach dem Essen sollte man nicht sofort aufstehen, sondern noch ein paar Minuten sitzen bleiben und entspannen. 15 Aytour-Katalog_2019_014_015_Ayurvedische_Ernaehrung.indd 2

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ANREISE

Entspannte

Anreise

Eine erfolgreiche Ayurveda-Kur beginnt mit der richtigen Anreise: bequem, flexibel & zuverlässig! FLUGANREISE Passende Flüge günstig und flexibel Wir bei aytour arbeiten mit renommierten Linienfluggesellschaften zusammen, die alle mehrmals die Woche fliegen. Das ermöglicht Ihnen ein hohes Maß an Flexibilität. Bei uns können Sie alle Ziele sowohl mit als auch ohne Flug buchen. Da wir als Veranstalter gesonderte Verträge mit vielen Fluggesellschaften besitzen, können Sie bei der Buchung Ihrer Reise von unseren günstigen Preisvorteilen profitieren. Sparen Sie sich die langwierige Suche im Internet und fragen Sie unser Team oder Ihr Reisebüro nach dem passenden Flug zu Ihrem Reisewunsch. Wir finden für Sie den besten Flug mit angenehmen Flugzeiten und einem hervorragenden Preis, denn wir möchten, dass Ihr Ayurveda-Urlaub von Beginn an entspannt. Mit RAIL&FLY bequem zum Flughafen Wir empfehlen bereits mit dem Flug ein RAIL&FLY-Ticket zu buchen. So fahren Sie bequem mit dem Zug vom Bahnhof bis zum Flughafen und wieder zurück – ohne lange Parkplatzsuche und teure Parkplatz- oder Taxikosten.  keine Zugbindung (freie Wahl

inklusive IC/EC und ICE)  von/zu jedem der über 5.600 DB-Bahnhöfe  von/zu jedem deutschen Flughafen sowie den Flughäfen Basel & Salzburg  gültig am Abflug- bzw. Rückflugtag, sowie am Tag davor bzw. danach  kann optional zugebucht werden, Zuschlag auf Anfrage, bei einigen Flugtarifen bereits inklusive

Klimafreundlich Reisen mit atmosfair Wir alle wissen, dass Flüge CO2Emissionen verursachen. Daher empfehlen wir – wo immer es möglich ist – per Bus oder Bahn anzureisen. Bei unseren fernen Reisezielen gibt es zur Fluganreise leider keine vertretbare Alternative. So entstehen bei einem Flug von Frankfurt nach Colombo und zurück rund 4.438kg CO2-Emissionen. Zum Vergleich: das klimaverträgliche Jahresbudget eines Menschen liegt bei 2.300kg. Wie kann ich klimaneutral fliegen? Durch eine freiwillige Spende an atmosfair können Sie für Ihre Fluganreise einen Ausgleich schaffen und die verursachten Klimagase kompensieren. Der freiwillige Beitrag, der sich nach der Flugstrecke bemisst, wird in voller Höhe für Klimaschutzund Energiesparprojekte in Entwicklungsländern eingesetzt. Damit werden dort Treibhausgase in der Menge eingespart, wie sie Ihr Flug verursacht hat. Zusätzlich tragen diese Projekte zu einer nachhaltigen Entwicklung in den jeweiligen Regionen bei. Weitere Informationen erhalten Sie gerne von uns oder unter www.atmosfair.de.

BAHNANREISE Stressfrei Reisen mit der Bahn Für Reiseziele innerhalb Deutschlands ist die Anreise mit der Bahn eine günstige und entspannte Variante. Unsere Partnerhäuser organisieren gerne einen ShuttleService und bringen Sie bequem vom Bahnhof zum Hotel und am Ende der Kur auch wieder zurück. Sie können von jedem beliebigen DB-Bahnhof aus starten. Die Preise beinhalten Hin- und Rückfahrt. Der Sparpreis ist abhängig von der Auslastung der Züge, nur begrenzt verfügbar und nicht umbuchbar oder erstattbar. Er ist nach Buchung zuggebunden und enthält Ihre Sitzplatzreservierung. Alternativ können Sie einen Flexpreis Touristik ohne Zugbindung buchen.

PREISE FÜR FLUGANREISE

PREISE FÜR BAHNANREISE

Land

Sparpreis Deutschland

Preis pro Person in € (hin & rück) Indien Nepal Mauritius Spanien Sri Lanka

ab 458 ab 526 ab 643 ab 91 ab 550

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KatalogerklĂ¤rung 3

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1 AUF EINEN BLICK In dieser Rubrik finden Sie prĂ¤gnante VorzĂźge und Besonderheiten des Resorts. So kĂśnnen Sie sich schnell orientieren und die wichtigsten Merkmale eines jeden Ayurveda-Resorts leicht wiederfinden. 2 ANREISE & ZUSATZINFORMATIONEN Im Abschnitt ANREISE finden Sie die wichtigsten Informationen zur Flug- bzw. zur Bahnanreise. Der Bereich TRANSFER enthĂ¤lt Angaben, wie Sie vom Flughafen/Bahnhof zum Resort kommen. Gerne stellen wir fĂźr Sie die ideale Anreise zusammen â&#x20AC;&#x201C; fragen Sie uns einfach! Unter INFOS finden Sie weitere Informationen zum Resort. 3 LAND, REGION, ORT In welchem Land, in welcher Region und in welchem Ort sich das Resort befindet, ist am oberen Rand jeder Seite kurz und Ăźbersichtlich aufgefĂźhrt. 4 PREISTIPP Hier finden Sie das preislich attraktivste Angebot des Hauses. Dieses ist nicht unbedingt das gĂźnstigste Angebot, sondern ein Paket mit besonders gutem Preis-/LeistungsverhĂ¤ltnis. Preisvorteile

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und sonstige VergĂźnstigungen sind hier bereits berĂźcksichtigt. 5 IHRE AYURVEDA-OASE In knappen SĂ¤tzen wird der Charakter des Ayurveda-Resorts zusammengefasst. Wenn Sie den Katalog durchblĂ¤ttern oder wenn Sie einzelne Resorts vergleichen wollen, kann diese Kurzbeschreibung Ihnen als nĂźtzliches Hilfsmittel dienen. 6 RESORTNAME Optisch hervorgehoben kĂśnnen Sie hier mĂźhelos den Namen des Resorts erkennen. 7 INFO Die Rubrik INFO gibt weitere Hinweise und Besonderheiten zum Resort, den angebotenen Ayurveda-Kuren oder der Region auf. Sie gibt Ihnen zusĂ¤tzliche Informationen, inwieweit sich das Resort von anderen HĂ¤usern unterscheidet. Dies kann fĂźr Ihre Reiseentscheidung das â&#x20AC;&#x17E;on topâ&#x20AC;&#x153; sein. 8 PAKETE â&#x20AC;&#x201C; INKLUSIVE AUFENTHALT Welche Ayurveda-Kuren ein Resort anbietet, ist in diesem Teil beschrieben. Auf einen Blick sehen Sie hier die enthaltenen Leistungen der Ayurveda-

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Arrangements. Art und Umfang der einzelnen Ayurveda-Behandlungen sind nur beispielhaft aufgefĂźhrt. Diese werden erst vor Ort vom behandelnden Arzt nach ausfĂźhrlicher Eingangsuntersuchung festgelegt. Die Preise dieser Pakete sind in der Preistabelle am unteren Ende der Seite angegeben. Die Preise sind immer inklusive Ă&#x153;bernachtungen und Ayurveda-Kur zu verstehen. 9 PREISTABELLE In der Preistabelle finden Sie die attraktiven Preise von aytour fĂźr die oben beschriebenen Pakete. In der linken oberen Ecke steht der Hotelcode, er beginnt mit H. Die ZeitrĂ¤ume zu den Saisons (A, B, C usw.) finden Sie unter der Tabelle beschrieben.Alle Preise sind je Person in â&#x201A;Ź ausgegeben, auĂ&#x;er es ist anders vermerkt. 10 PREISVORTEILE Achten Sie auf diesen Hinweis: SPARTIPP. In diesem Bereich unterhalb der Preistabelle finden Sie die aytour Preisvorteile. Diese Preisvorteile, wie 28=21 (28 Ă&#x153;bernachtungen reisen und nur 21 zahlen) oder 10% FrĂźhbucherrabatt, kĂśnnen Sie von dem Ăźber die Preistabelle ermittelten Preis direkt abziehen.

AbkĂźrzungen und Allgemeines Verpflegung Ă&#x153; nur Ă&#x153;bernachtung Ă&#x153;F Ă&#x153;bernachtung mit FrĂźhstĂźck HP Halbpension VP Vollpension AI All Inclusive (Verpflegung den ganzen Tag) X Verpflegung lt. Programm (bspw. bei Fastenpaketen)

Zimmer EZ Einzelzimmer DZ Doppelzimmer EZ=DZ Doppelzimmer zur Alleinnutzung A/S Apartment oder Suite BLK. Balkon

SRI LANKA GOLF VON BENGALEN

GOLF VON MANNAR

SRI LANKA

COLOMBO

Sri Lanka

Die Perle des Indischen Ozeans überzeugt durch seine wunderschöne Landschaft, die tropische Flora und Fauna, traumhafte Sandstrände und vor allem durch die Freundlichkeit der Menschen. Hier ist die ayurvedische Heilkunde lebendig. INFO SRI LANKA kann auf eine bewegte Vergangenheit zurückblicken. Das frühere Ceylon ist geprägt von Tempeln, Teeplantagen und buntem Treiben. Vielen ist vielleicht nicht bekannt, dass Sri Lanka zu einer der ersten deutschen Fernreisedestinationen gehörte. Was sowohl damals wie auch heute das Land so attraktiv macht, sind die langen, palmengesäumten Strände, die vielfältige Landschaft mit einer exotischen Tierund Pflanzenwelt und die zahlreichen kulturellen Sehenswürdigkeiten. Hier finden Sie auf jeden Fall ein interessantes und authentisches Umfeld für Ihre Ayurveda-Kur.

LAND UND LEUTE erleben Sie am eindrucksvollsten auf einer unserer Rundreisen – ideal als Ergänzung zu Ihrer Ayurveda-Kur. Die Bewohner Sri Lankas werden Sie schnell als offene, herzliche und überaus kommunikationsfreudige Menschen kennenlernen. Der Inselstaat im Indischen Ozean hatte bereits früh als strategischer Knotenpunkt für die Seefahrt zwischen West- und Südostasien sowie als Zentrum des antiken Buddhismus eine herausragende Rolle. Auch heute ist die Mehrheit der Einwohner Sri Lankas buddhistisch, wobei auch Hindus, Muslime und Christen bedeutende religiöse Gruppen darstellen. Man findet daher neben buddhistischen Tempeln und Dagobas genauso hinduistische Tempel, Moscheen und christliche Kirchen. Sigiriya, die

berühmte Festungsanlage auf einem Felsen und Dambulla, die prachtvollen Höhlentempel aus dem 1. Jhd. v. Chr. sind nur ein paar Spuren aus vergangenen Zeiten. Weitere Sehenswürdigkeiten sind unter anderem die kulturelle Hauptstadt Kandy, Nuwara Eliya mit seinen Teeplantagen sowie die tierreichen Nationalparks Yala und Uda Walawe, in denen man noch frei lebende Elefantenherden beobachten kann. Ob mit oder ohne Rundreise - es erwartet Sie auf jeden Fall ein abwechslungsreiches und gastfreundliches Land. TRADITIONELLES AYURVEDA Auch wenn die Wurzeln des Ayurveda in Indien liegen, so hat auch Sri Lanka einen Anspruch, sich als Ursprungsland der ayurvedischen Medizin zu

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SRI LANKA

betiteln. Schließlich hatte die ganzheitliche Naturheilkunde auf der Insel Jahrhunderte Zeit, sich ungestört zu entwickeln. Erfahrungen mit der Wirkung von frisch zubereiteten Ölen, Pasten und Medikamenten sowie den intensiven Behandlungen sind seit Generationen vorhanden und das Wissen um die ganzheitliche Medizin wird an staatlichen Universitäten gelehrt. Jeder universitär ausgebildete Ayurveda-Arzt beherrscht generell auch die Grundlagen der westlichen Medizin. Besonders in Sri Lanka findet man etliche Ayurveda-Resorts, in denen deutschsprachige Übersetzer zur Seite stehen. Bei den Behandlungen liegt der Schwerpunkt auf verschiedenen Kräuteranwendungen und intensiven Ölmassagen, die mit der Ernährung und Arznei individuell auf jeden Gast abgestimmt werden. Wer möchte, kann die Kur mit Yoga und Meditation ergänzen. Ganz ohne Alltagsstress, Terminkalender und Hektik, dafür mit ausreichend Ruhe, Gelassenheit und genügend Lesestoff steht einer erfolgreichen Ayurveda-Kur in diesem traumhaften Land nichts mehr im Wege.

KLIMA Auf Sri Lanka genießen Sie Ihre Ayurveda-Kur bei Durchschnittstemperaturen von etwa 28°C. Das insgesamt tropische Klima ist durch die milden Meeresbrisen meist gut verträglich und liefert das ganze Jahr über angenehm warme Temperaturen. Nur im Hochland kann es abends und nachts durchaus auf ca. 15 Grad abkühlen. Das Wasser hat ganzjährig eine angenehme Temperatur von 25°C – 27°C. Für den Westen und Süden des Landes sind die überwiegend trockenen Monate von November bis April, an der Ostküste verhält sich dies genau umgekehrt. Zu Monsunzeiten ist die Luftfeuchtigkeit sehr hoch; beste Voraussetzungen für eine Ayurveda-Kur. Die feuchtwarme Luft öffnet die Poren und schafft so eine optimale Basis für die reinigende Wirkung der ayurvedischen Kräuter. Da in Sri Lanka außerdem eher mit kurzen Schauern als mit langanhaltenden Regenfällen zu rechnen ist, sind unsere Sommermonate durchaus eine geeignete Zeit für eine Ayurveda-Reise nach Sri Lanka.

19 Aytour-Katalog_2019_018_019_Sri_Lanka.indd 2

23.11.18 10:36

RUNDREISEN SRI LANKA

Sri Lanka –

der Norden

JAFFNA 4-5

MANNAR

GOLF VON BENGALEN

GOLF VON MANNAR

SRI LANKA 6 TRINCOMALEE

2 ANURADHAPURA MIHINTALE

7-8 SIGIRIYA POLONNARUWA & MINNERIYA WASGAMUWA NATIONAL PARK

9 DAMBULLA

KNUCKLES FOREST RESERVE

MADURU OYA NATIONAL PARK

1 NEGOMBO

LEISTUNGEN

• 8 Übernachtungen/Halbpension (Abendessen) • Fahrt in klimatisierten Fahrzeugen • Deutschsprechender Fahrer-Guide (Ihr Fahrer ist gleichzeitig Ihr Reiseleiter) • Eintrittsgelder laut Programm ZUSÄTZLICH BUCHBAR:

• zusätzlicher Deutschsprechender Reiseleiter € 681 pro Tour NICHT ENTHALTENE LEISTUNGEN: Trinkgelder, persönliche Ausgaben, Early-Check-in / Late Check-out in Hotels, Fotogenehmigungen.

Sri Lanka – der Norden Preis pro Person in Standard Hotels

COLOMBO PEAK WILDERNESS SANCTUARY

HORTON PLAINS NATIONAL PARK

SINHARAJA FOREST RESERVE

UDAWALAWE NATIONAL PARK

im DZ

ab € 940

im EZ (bei 2 Pers.)

ab € 1226

in Superior Hotels im DZ

ab € 1220

im EZ (bei 2 Pers.)

ab € 1625

Alle Preise auf Anfrage bei aytour.

Sri Lanka‘s Norden: Privatrundreise 9 Tage/8 Nächte Staunen Sie über weite grüne Reisfelder, Wasserbüffel, tiefblaue Buchten und farbenprächtige Tempel. Während die Tamilen im Norden Hindus sind, leben in Zentral- und Süd-Sri Lanka meist Buddhisten. Erleben Sie ein Land von beeindruckender Geschichte, friedlichen Religionen und eine unglaubliche Artenvielfalt an Flora und Fauna.

giöses und politisches Zentrum des Landes. Sehen Sie die Ruinen der damaligen Paläste, Klöster, Monumente, die Dagobas und den berühmten „Bodhi-Baum“. Anschließend besuchen Sie auf dem Berg Mahinda eine der ältesten buddhistischen Anlagen der Insel: Mihintale mit der Dagoba aus dem 2. Jhdt. n. Chr., Ursprung des Buddhismus auf Sri Lanka.

1. Tag: NEGOMBO Begrüßung am Flughafen und Transfer zum Hotel. Nachmittags Besichtigung der im Jahre 1672 gegründeten holländischen Garnisonsstadt mit den Resten der berühmten Fort-Anlage.

3. Tag: ANURADHAPURA - MANNAR Fahrt zur Insel Mannar an der ehemaligen Landbrücke nach Indien. Bekannt ist Mannar für die zahlreichen Baobab–Bäume, das von den Portugiesen 1560 erbaute Fort, die Moscheen und Kirchen sowie für die Perlenfischerei. Am Nachmittag bummeln Sie durch das Städtchen und können am Strand entspannen.

2. Tag: NEGOMBO – ANURADHAPURA Anuradhapura, die älteste Königsstadt Ceylons, war bis 1000 Jahre n. Chr. reli-

Sigiriya

4. Tag: MANNAR - JAFFNA Auf dem Wege nach Jaffna besuchen Sie die katholisch-romanische „Church of our Lady of Maddhu“, ein interessanter Kontrast zu Sri Lanka’s Hauptreligionen. Sie erreichen den von König Dhatusena im 5. Jhdt. n. Chr. erbauten Giants Tank „Yodha Wewa“, einer der größten Süßwasserspeicher des Landes. Bald darauf überqueren Sie Elephant’s Pass, eine Brücke, die das Inselfestland mit der Insel Jaffna verbindet. Der Abend steht zur freien Verfügung.

RUNDREISEN SRI LANKA

6. Tag: JAFFNA - TRINCOMALEE Fahrt zur Ostküste. Unterwegs kommen Sie an dem Open-Air-Kriegsmuseum von Puthukkudiyriuppu vorbei. Hier sind von Kleinstapparaturen bis hin zu abenteuerlichen Panzer- und U-Boot-Konstruktionen die Kriegsgeräte der tamilischen Freiheitskämpfer zu sehen. Am frühen Abend Ankunft in Thiriyai. Hier erkunden Sie eine ca. 2000 Jahre alte buddhistische Dagoba, die sich auf einem kleinen Hügel befindet. Genießen Sie den weiten Blick übers Land hinunter auf den Ozean. 7. Tag: TRINCOMALEE - SIGIRIYA Erkunden Sie den alten Hafen von Trincomalee und den auf einer Anhöhe gelegenen Koneshwaram-Tempel, welcher Gott Shiva gewidmet ist. Rund 2500 Jahre alt zieht er auch heute noch täglich hunderte von Pilgern an. Danach fahren Sie nach Sigiriya und besteigen den weltberühmten „Löwenfelsen“. Vorbei an den „Wolkenmädchen“ wandern Sie hinauf auf das 200 m hohe Plateau, wo sich die Reste der im 5. Jhdt. n. Chr. erbauten Festung von König Kassapa befinden.

Polonnaruwa

5. Tag: JAFFNA Sie besuchen einen der farbenprächtigsten Hindu-Tempel: den Nallur-Tempel. Anschließend Überfahrt auf die Insel Naga Deepa. Durch die hier fast in direkter Nachbarschaft stehenden hinduistischen und buddhistischen Tempel lassen sich die unter-schiedlichen Architekturen nicht besser erkunden. Den Tag beschließen Sie mit einer Fahrt an die nördlichste Spitze Sri Lankas zum Leuchtturm von Point Pedro.

8. Tag: SIGIRIYA - POLONNARUWA MINNERIYA - SIGIRIYA Nach dem Frühstück besuchen Sie die alte Königsstadt Polonnaruwa aus dem 12. Jhdt n. Chr Erwandern Sie den archäologischen Park mit unzähligen Überresten von Wohngebäuden, Palastund Parkanlagen sowie teilweise gut erhaltenen Stupas, Tempeln und den 4 in Fels gemeißelten Buddha-Statuen von Gal Vihara. Spät nachmittags Ankunft im Minneriya Nationalpark. In einem altertümlichen Jeep erfolgt die Pirschfahrt auf engen Pfaden durch den Park um Vögel, Hirsche und die hier frei lebenden Elefantenherden aufzuspüren. 9. Tag: SIGIRIYA - DAMBULLA Heute besuchen Sie die Felsenhöhlen von Dambulla, welche in ca. 160 m Höhe durch einen leichten Aufstieg erreichbar sind. Es finden Sich in diesem früheren Rückzugsort König Walagama’s unzählige buddhistische Wandmalereien und Skulpturen. Die Weiterreise erfolgt gemäß Ihren gebuchten Anschlussleistungen. ** Programmänderungen vorbehalten **

RUNDREISEN SRI LANKA

Sri Lanka

JAFFNA 4-5

GOLF VON BENGALEN

GOLF VON MANNAR

SRI LANKA

hinter den

Kulissen LEISTUNGEN

• • • • •

SIGIRIYA

2-3

WASGAMUWA NATIONAL PARK KNUCKLES FOREST RESERVE

MADURU OYA NATIONAL PARK

KANDY 4 1 MINUWANGODA

NEGOMBO

5 MAHIYANGANA BANDARAWELA

COLOMBO

6-7

12 PEAK WILDERNESS SANCTUARY

GALLE 11

HORTON PLAINS NATIONAL PARK

SINHARAJA FOREST RESERVE

8 LIYANGAHAWELA

UDAWALAWE NATIONAL PARK

9-10 KATARAGAMA

11 Übern., Frühstück, 9 x Abendessen alle Fahrten im PKW mit Klimaanlage Deutschsprechender Fahrer-Guide Eintrittsgelder laut Programm Zugticket 2. Klasse, Kochkurs, Tuk-Tuk-Tour, Tempelprogramm

ZUSÄTZLICH BUCHBAR:

• zusätzlicher Deutsch sprechender Reiseleiter € 894 pro Tour NICHT ENTHALTENE LEISTUNGEN: Trinkgelder, persönliche Ausgaben, Early-Check-in / Late Check-out in Hotels, Fotogenehmigungen.

Sri Lanka hinter den Kulissen Preis pro Person im DZ

ab € 1435

im EZ (bei 2 Pers.)

ab € 1911

Alle Preise auf Anfrage bei aytour.

Kultur, Natur und Menschen auf Augenhöhe: Privatrundreise 12 Tage/11 Nächte 1. Tag: NEGOMBO – MINUWANGODA Begrüßung am Flughafen und Transfer zum Hotel. 2. Tag: MINUWANGODA – SIGIRIYA Fahrt zum 2500 Seelen-Dorf Hiriwaduna bei Sigiriya, welches wir zu Fuß unter den Einheimischen erkunden werden.

Dambulla

3. Tag: MINNERIYA – SIGIRIYA – POLUNNARUWA Safari im Minneriya Nationalpark, um Vögel, Hirsche und freilebende Elefanten aufzuspüren. Beim Aufstieg auf den weltberühmten „Sigiriya Rock“ geht es an den Felsfresken der „Wolkenmädchen“ vorbei auf das 200 m hohe Plateau mit der im 5. Jhdt. n. Chr. erbauten Festung von König Kassapa. Am Nachmittag erkunden wir die Königsstadt Polonnaruwa aus dem 12. Jhdt. n. Chr mit dem vielfältigen archäologischem Park.

Besichtigung des „Zahntempels“, welcher einen Zahn Buddhas in einem goldenen Schrein beherbergt. Abends Vorführung der Kandy-Dancer.

4. Tag: SIGIRIYA – DAMBULLA - KANDY Auf dem Weg nach Kandy besuchen wir die Felsenhöhlen von Dambulla mit buddhistische Wandmalereien und Skulpturen und den bezaubernden Gewürzgarten von Matale. In Kandy

6. Tag: MAHIYANGANA – BANDARAWELA Transfer zum Bahnhof von Badulla und Zugfahrt nach Bandarawela, Transfer zum Hotel.

5. Tag: KANDY – MAHIYANGANA Fahrt zu den Tiefebenen von Mahiyanganya, wo die Ureinwohner der Insel, eines der ältesten Urvölker Asiens, die „Weddhas“, wohnen. Ihr Besuch im Museum, die Dorf-Führung und die „Audienz“ beim „König“ tragen dazu bei, dass dieses Volk weiter bestehen kann.

RUNDREISEN SRI LANKA

sen

Kandy

7. Tag: BANDARAWELA Vormittags Fahrradtour durch Bandarawela, am Nachmittag erwartet Sie ein Kochkurs lokaler kulinarischer Spezialitäten, die Sie zum Dinner genießen, mit Einkauf der Zutaten auf dem Markt. 8. Tag: BANDARAWELA – LIYANGAHAWELA Kurze Fahrt zum Liyangahawela Tempel, wo Sie aktiv am buddhistischen Alltagsleben der Mönche teilnehmen können. 9. Tag: LIYANGAHAWELA – KATARAGAMA Auf dem Weg nach Kataragama am Yala Nationalpark besuchen wir die mit ca. 25m Höhe größten Wasserfälle der Insel – die Ravana-Falls. Abends Besuch des Kataragama Tempels mit einer religiösen Zeremonie.

10. Tag: KATARAGAMA – GALLE Besichtigung des Tempels von Kirinda, einem beliebten Pilgerort mit weitem Meerblick. Mittags Fahrt nach Galle - im 16. Jhdt. die bedeutendste Hafenstadt der Insel. Wir bummeln durch die Altstadt und das Marktviertel und lassen uns vom Galle Fort beeindrucken. 11. Tag : GALLE – COLOMBO Fahrt nach Colombo, wo wir die Stadt für ca. zwei Stunden mit dem „TukTuk“ erkunden. 12. Tag : COLOMBO Transfer zum Flughafen oder Beginn des Anschlussprogrammes. ** Programmänderungen vorbehalten **

RUNDREISEN SRI LANKA GOLF VON BENGALEN

Once upon

a time

SRI LANKA

GOLF VON MANNAR

2 ANURADHAPURA MIHINTALE SIGIRIYA 3

3 POLONNARUWA DAMBULLA & 1/4 1/4 SIGITIYA & KANDALAMA FELSENTEMPEL DAMBULLA & FELSENTEMPEL & KANDY/RAMBODA

KANDY 4

COLOMBO

NUWARA ELIYA 5 5 ELLA OHIYA 6

7 UDAWALAWE NATIONAL PARK

Sri Lankas Königsstädte gestern und heute Privatrundreise 4 Tage/ 3 Nächte Wählen Sie zwischen zwei Reisearten: CUL-TOUR: Die Rundum-SorglosVariante. Das komplette Programm ist für Sie bereits organisiert und alle Programmpunkte im Reisepreis enthalten. Lanka 4 U: Die selbstbestimmte Variante. Ohne einen vorgegebenen Zeitplan können Sie Tag für Tag entscheiden, wie Sie Ihren Urlaub gestalten möchten. 1. TAG: Abholung und Fahrt nach Dambulla 2. TAG: Dambulla - Anuradhapura/ Mihintale 3. TAG : Dambulla - Polonnaruwa/ Sigiriya + Kandalama mit High Tea 4. TAG : Dambulla - Felsentempel (Rück- oder Weiterfahrt via Kandy) 24

Sri Lanka für Anspruchsvolle. Auf dieser Rundreise wird ein kurzer Abriss über die wesentlichsten Kulturgüter des Landes angeboten. Begeben Sie sich bei „Once upon a time“ auf einen Ausflug in das Sri Lanka von vorgestern mit den Annehmlichkeiten der Hotels von heute. In der erweiterten Variante „Once upon a time & more“ erkunden Sie zusätzlich die südliche Bergwelt. Die ersten 3 Tage werden in Tagesetappen ab Dambulla durchgeführt, im Süden erfolgt eine Übernachtung in Ramboda und zwei Übernachtungen in der Gegend um Ella/Banderawela. Anuradhapura „Anu“ war über tausend Jahre lang Zentrum verschiedener singhalesischer Königsdynastien. Die bedeutendste Pilgerstätte Anuradhapuras ist der Sri Mahabodhi. Anuradhapura lässt sich am besten per Fahrrad erkunden. Besonderheit bei

Rundreisen: Minibusfahrt zum Zentralgelände und Fahrradtour nach Abstimmung. Polonnaruwa Polonnaruwa beherbergt auch heute noch einen der größten liegenden Buddhas Südostasiens. Die Stadt wechselte jeweils den Herrschaftsanspruch mit Anuradhapura und ist durch die Gestaltung zahlreicher künstlicher Seen ausgesprochen malerisch gelegen. Sigiriya Das Besteigen des Sigiriyafelsens kann durch die zahlreichen Besuchergruppen recht mühselig sein. Aus diesem Grund wird der Nachbarfelsen Pidurangala angesteuert, der einen zauberhaften Blick auf Sigiriya ermöglicht. Im Anschluss wird High Tea im Kandalama Hotel gereicht – ein stilvoller Tagesausklang.

LEISTUNGEN • • • •

3 Übernachtungen/Halbpension Englisch sprechender Fahrer/ Guide Eintrittsgelder & Besichtigungen (nicht bei Lanka 4 U) Transfer ab Airport-Radius & Anschlusstransfer

NICHT ENTHALTEN: Trinkgelder, persönliche Ausgaben für Getränke HINWEISE: Bei Reise ab Flughafen sollte die Ankunft bis 14:00 erfolgen. Ende nachmittags am gebuchten Resort an West/Süd/ Ostküste.

Once upon a time Preis pro Person Lanka 4 U im DZ

€ 399

im EZ

€ 499

CUL-TOUR im DZ

€ 599

im EZ (bei 2 Pers.)

€ 699

& more

Kandy Kandy liegt auf einer Höhe von knapp 500 m, was für frisches Klima und relativ gute Luftqualität sorgt. Die Hauptsehenswürdigkeit der Stadt ist der Zahntempel (Sri Dalada Maligawa). Neben dem touristischen Pflichtprogramm ist ein Besuch im botanischen Garten von Peradeniya sowie ein Spaziergang über den nahe gelegenen Campus der Uni vorgesehen. Nuwara Eliya …ist ein Muss auf jeder Reise, aber ein Durchwachsenes. In der Regel ist „Nureliya“ kalt, nass und ungastlich. Während ihrer Kolonialtage fühlten sich die Britengenau hier zu Hause und bauten englisch anmutende Häuschen, eine englische Pferderennbahn und viele Kirchen. Lediglich das Wetter musste man nicht ändern, das war schon so wie zu Hause. Und wem das

RUNDREISEN SRI LANKA

subtropisch-feuchte Küstenklima zu viel wurde, der reiste nach Nureliya. Whiskey trinken, am Tee riechen und Plätzchen essen mit einer Decke um die Füße: herrlich. Ella Ella ist ein kleines Dorf im Hochland von Sri Lanka, umgeben von Teeplantagen und ein hervorragendes Wandergebiet. Insbesondere verschafft die Besteigung des Ella Peak Reisenden einen geradezu spektakulären Ausblick. Eine Bahnfahrt durch die angrenzenden Regionen von Haputale nach Ohiya mit Besichtigung einiger Teeplantagen bringt Sri Lanka auf anschauliche Art und Weise näher. Uda Walawe Der Udawalawe-Nationalpark befindet sich im Süden Sri Lankas und ist vor allem für seine große Elefanten-Population bekannt.

LEISTUNGEN • • • •

6 Übernachtungen/Halbpension Englisch sprechender Fahrer/ Guide Eintrittsgelder & Besichtigungen (nicht bei Lanka 4 U) Transfer ab Airport-Radius & Anschlusstransfer

NICHT ENTHALTEN: Trinkgelder, persönliche Ausgaben für Getränke HINWEISE: Bei Reise ab Flughafen sollte die Ankunft bis 14:00 erfolgen. Ende nachmittags am gebuchten Resort an West/Süd/Ostküste.

Sri Lankas Königsstädte und das Hochland um Ella Privatrundreise 7 Tage/6 Nächte 1. TAG: Abholung und Fahrt nach Dambulla 2. TAG: Dambulla - Anuradhapura/ Mihintale 3. TAG: Dambulla - Polonnaruwa/ Sigiriya + Kandalama mit High Tea 4. TAG: Dambulla - Felsentempel Kandy/ Ramboda - Stadtrundgang und botanischer Garten von Peradeniya 5. TAG: Nuwara Eliya / Ella - Stadtrundgang Nuwara Eliya - Weiterfahrt nach Ella

Once upon a time & more Preis pro Person Lanka 4 U im DZ

€ 777

im EZ

€ 977

6. TAG: Ella - Bahnfahrt nach Ohiya – Plantagentrekking

CUL-TOUR im DZ im EZ (bei 2 Pers.)

€ 999 € 1.199

7. TAG: Ella - Uda Walawe Nationalpark – Anschlusstransfer 25

SRI LANKA | Südwestküste | Kalutara-Maggona

Kalutara-Maggona | Südwestküste | SRI LANKA

Klassische Ayurvedakur - Panchakarma

ab 13 Übern./ayurvedische Vollpension inklusive Wasser, Kräutertees Erst- und Folgekonsultationen mit dem Ayurveda-Arzt, Bestimmung des Dosha und Festlegung des Behandlungs- und Ernährungsplans täglich mind. 4 Ayurveda-Anwendungen je nach Gesundheitszustand und Empfehlung des Ayurveda-Arztes z.B. Abhyanga Öl-, Kräuter- oder Reisbeutel-Massagen, Kati Vasti (punktuelle Ölanwendung mit Teigring), verschiedene Reinigungstherapien (Panchakarma), Kräuter- und ﬁnales Blumenbad ayurvedische Medizin nach Verordnung 5x pro Woche Yoga 2x pro Woche Qi Gong & Meditation Vorträge über Ayurveda (Behandlungen, Medizin, Ernährung und Philosophie) Abendveranstaltungen nach Angebot z.B. ayurvedische Kochkurse, Musiktherapie, Folklore Bereitstellung eigener Yogamatte im Zi. Benutzung von Salzwasser Inﬁnity Pool, WLAN, Bade-mantel, ayurvedischem Shampoo und Zahnpasta

Ayurveda Hiru Villa Ayurveda Resort Standard

AUF EINEN BLICK traumhafter Meerblick individuelles Ayurveda persönliche Atmosphäre Schwesterresort von Hiru Mudra, Beach & Aadya auf einer Anhöhe oberhalb der Küste IHR AYURVEDA RESORT Etwa 2 Autostunden vom Flughafen Colombo entfernt, trifft man auf das Hiru Villa Ayurveda Resort: klein, beschaulich und geprägt von der Authentizität des praktizierten Ayurveda, dem Charme des deutsch sprechenden Betreibers und dem natürlichen Umfeld. Das Haus liegt direkt oberhalb der Küste und bietet mit seinem traumhaften Ausblick über das Meer unzählige Fotomotive. Über einen schmalen Pfad mit steiler Treppe gelangt man vom Resort zu einem kleinen, von Fischern bevölkerten Strand. Bildlich betrachtet erlebt man hier den Einklang zwischen Sonne (Hiru), Erde, Wind und Meer. Mit Stränden zu beiden Seiten, einem tropischen Garten mit Liegestühlen, Hängematten und einer einladenden Sonnenterrasse, bietet sich hier ein entspannter Ort für eine Ayurvedakur. WOHNEN Die Hiru Villa, ein ehemaliges, renoviertes Kolo-nialhaus und 2 weitere Gebäude, bietet lediglich 18 Gästezimmer, sodass Ayurveda-Gäste hier im kleinen, familiären Kreis unter sich sind. Technischen Komfort sucht man hier vergebens. Die Zimmer sind dafür liebevoll dekoriert und verfügen über Dusche/WC, Schreibtisch, Ventilator, Wasserkocher, Föhn, Safe, WLAN und Balkon/Terrasse mit wunderschönem Meerblick. Auf TV wurde bewusst verzichtet, Telefon gibt es an der Rezeption und 13 der Zimmer besitzen eine Klimaanlage (gegen Gebühr). 2 weitere Zimmer ohne Meerblick auf Anfrage. RESTAURANT Im Restaurant werden typische lokale und ayurvedische Speisen als Menü serviert. Die dosha-gerechten Gerichte sind wahlweise vegetarisch oder mit weißem Fisch und Geﬂügel zubereitet. Bei gutem Wetter können die Ayurveda-Gäste an geselligen Tischen im Garten unter Palmen speisen.

AYURVEDA Das Gesundheitszentrum mit seiner bevorzugten Lage und den qualiﬁzierten, ayurvedischen Fachärzten und Therapeuten ist das Herzstück des Resorts. Ayurveda-kuren in der Hiru Villa basieren auf den seit Jahrtausenden bewährten theoretischen und praktischen Erkenntnissen des Ayurveda und sollen sich positiv auf das Leben der Ayurveda-Gäste auswirken. Die entscheidenden Säulen einer ganzheitlichen Ayurvedakur sind die Erfahrung bzw. Kenntnisse des Ayurveda-Arztes, die ayurvedischen Heilmittel, die Behandlungsmethoden, die ayurvedische Ernährung und das Verhalten des Kurgastes während und nach der Kur. Zusätzlich bietet die Hiru Villa auch ayurvedische Kosmetik, die traditionelle Schönheitspﬂege von innen und außen, an. Besonders geeignet ist eine Ayurvedakur bei folgenden Beschwerden: Verdauungsstörungen, Nervosität, Neurodermitis, diverse Hautprobleme, Kreislaufbeschwerden, Nasennebenhöhlenentzündungen, rheumatische Erkrankungen, Arthritis, Arthrose, Psoriasis, Stressprobleme,

Burn-out, Migräne, Bluthochdruck, Diabetes, Cellulitis, Asthma, Heuschnupfen und andere Allergien, Parkinson, Magenirritationen, Depressionen, Über- oder Untergewicht, Stoffwechselstörungen, Menstruationsprobleme, Rückenschmerzen, Schlafstörungen, Darmbeschwerden. Spektakulär ist die Yogaplattform mit imposantem Meerblick, auf der während der Kur neben Yoga auch mehrmals wöchentlich Qi Gong stattﬁndet.

INFO

Panchakarma im Hiru

Panchakarma beschreibt die „fünf (ayurvedischen) Vorgänge” der intensiven Körperreinigung und Regeneration und gesunden Ausrichtung der eigenen Bioenergien. Anhand einer Vielzahl von entschlackenden Anwendungen, z.B. dem Öl-Stirnguss, gepaart mit Ernährung und ayur-vedischer Medizin, wird das „Schlechte” im Körper gelöst und über die natürlichen Ausscheidungsorgane abgegeben. Am Ende stehen mehr Körper- und Lebensfreude. Ideal bei Stoffwechselstörungen, Verdauungsbeschwerden, Über-/Untergewicht und Cellulitis, Hauterkrankungen wie Neurodermitis und Psoriasis, Bluthochdruck, Migräne, Diabetes, Allergien. Gelenkbeschwerden, Rheuma, Arthritis, Arthrose, Burn-Out. In der Hiru Villa auch sehr effektiv bei Depressionen, Parkinson und Multiple Sklerose.

ab €

1300

15 Tage | Ayurveda

Ihre Ayurveda-Oase Sehr persönliches Ayurveda-Resort mit deutsch-sprechendem Betreiber und authentischen Ayurveda-Kuren. Die Lage auf einem Felsenplateau erlaubt imposante Ausblicke und spektakuläre Sonnenuntergänge.

INFO Zusätzliche Konsultationen z.B. bei Krebs, Schlaganfall und Herzstörungen mit Untersuchungen wie Blutund Urintests oder Röntgenaufnahmen sowie weitere speziﬁschere Therapien wie Akupressur, Akupunktur und Lasertherapien sind gegen Gebühr möglich. Hiru Schwesterresorts siehe Seiten 28-33, bei Kombination Transfer zwischen den Häusern inklusive.

FREIZEIT Neuer Salzwasser Inﬁnity Pool (ca. 5x20 m). Im Rahmen der zeitlichen Möglichkeiten arrangiert das Resort gerne Ausﬂüge nach Kandy, Colombo, Rathnapura oder in die Hafenstadt Galle. All diese Ziele sind in Tagesfahrten zu erreichen. In Beruwela ist für Gartenfreunde der von Bewis Bawa angelegte „Brief Garden” sicher lohnenswert. Auf der Leuchtturm-Insel (ca. 20 Min. per Boot) kann man einen der vier internationalen Leuchttürme Sri Lankas bestaunen.

Preise pro Person in €

Klassische Ayurvedakur ayurvedische Vollpension

1.1.-14.6.2020/ 16.7.2020-30.4.2021

H 75M

DZ EZ=DZ

Begleitperson/Verlängerung ohne Kur

ab 13 Ü je Ü/VP/Kur

H 75M

je Ü/VP A+B

140

D21V

160

E21V

D11V

100

E11V

110

Saison: 1.1.-30.4. (B) 1.5.-31.10. (A) / 1.11.-30.4. (B). Zuschlag/Zimmer/Tag: Klimaanlage € 5, Wunschzimmer € 10. Zimmer ohne Meerblick auf Anfrage, Abschlag € 10/Zimmer/Tag. Zwischen dem 15.6. und 15.7. bleibt die Hiru Villa wegen Renovierung geschlossen. Spartipp: Ayurvedakur: 14=13 / 21=19 / 28=25 1.5.-31.10. ANREISE Nach Colombo (CMB) ab € 550 tagesaktuell mit Etihad Airways via Abu Dhabi. Transfer Flgh. CMB (ca. 95 km) FIT 75MT1 € 120/Wagen, ab 1.11. € 130/Wagen (hin & rück). Informationen zu Fluganreise und Rail & Fly s.S. 16. Alle Flugpreise tagesaktuell via CRS oder auf Anfrage bei aytour.

SRI LANKA | Südwestküste | Kalutara-Maggona

Kalutara-Maggona | Südwestküste | SRI LANKA

Klassische Ayurvedakur - Panchakarma

Ayurveda Hiru Villa Ayurveda Resort Standard

INFO

Panchakarma im Hiru

ab €

1300

15 Tage | Ayurveda

Preise pro Person in €

Klassische Ayurvedakur ayurvedische Vollpension

1.1.-14.6.2020/ 16.7.2020-30.4.2021

H 75M

DZ EZ=DZ

Begleitperson/Verlängerung ohne Kur

ab 13 Ü je Ü/VP/Kur

H 75M

je Ü/VP A+B

140

D21V

160

E21V

D11V

100

E11V

110

SRI LANKA | Westküste | Kosgoda

Kosgoda | Westküste | SRI LANKA

INFO

Hiru Konzept

Ayurveda - die Lehre von der Langlebigkeit ist eine Art „Wunderwaffe” in vielerlei Bereichen z.B. bei Migräne, Diabetes, Bluthochdruck, Asthma, Allergien, Rückenschmerzen, Rheuma, Haut-, Verdauungs- oder Kreislaufbeschwerden, Gewichtsregulierung, Depression, Multiple Sklerose.

Yoga - größtenteils Hatha - ﬁndet im Hiru Beach 5x pro Woche gemeinsam als Gruppe auf der Yoga-Plattform statt. Das Wort Hatha setzt sich aus den Silben „ha-“ (Sonne, aktives Leben) und „-tha“ (Mond, Ruhe, Gefühle, Intuition) zusammen und umfasst den sehr körperorientierten Zweig des Yoga, der sich mit dem Ausgleich der Gegensätze befasst. Das Ziel der verschiedenen Körper(Asanas) und Atemübungen (Pranayama) ist es, beide Komponenten zu vereinen und so das persönliche Gleichgewicht zu erlangen.

Ayurveda Hiru Beach Ayurveda Resort Standard

AUF EINEN BLICK kleines, sympathisches Resort Schwesterresort von Hiru Villa, Mudra und Aadya erfahrenes Ayurveda-Team direkte Strandlage IHR AYURVEDA-RESORT Kosgoda ist ein sympathisches Fischerdorf an der südlichen Westküste, ca. 2,5 Stunden Fahrzeit vom Flughafen Colombo entfernt. Der Ort fällt nicht durch überdurchschnittlich große Buddhas oder korallenreiche Meeresabschnitte auf, wie dies in anderen touristisch beliebten Orten der Westküste der Fall ist. Ein klein wenig versteckt, hinter einem buddhistischen Tempel, beﬁndet sich das Hiru Beach Ayurveda Resort. Es liegt direkt am Kosgoda-Strand, an dem sich noch nicht ein Hotel an das nächste reiht. Das Hiru Beach ist das Schwesterresort der drei anderen Hiru Resorts (Hiru Villa, S. 26/27, Hiru Mudra, S. 30/31 und Hiru Aadya, S. 32/33). WOHNEN Der Aufenthalt im Hiru Beach Resort ﬁndet auf vier Etagen statt: Restaurant und Lobby im Erdgeschoss; Wohnen und Wohlfühlen in den oberen drei Geschossen. Die 9 Standard Zimmer und eine Suite sind großzügig, geschmackvoll und komfortabel mit Klimaanlage, WLAN, Ventilator, Telefon, Kühlschrank, Wasserkocher, Safe und Bade-zimmer mit Dusche/WC und Föhn ausgestattet. Da alle Zimmer einen Balkon zum Meer besitzen, eignet sich das Re-sort hervorragend für Gäste, die Wert auf ein Zimmer mit Aussicht legen. Die Suite (ca. 86 qm) erstreckt sich über den dritten und vierten Stock des Hauptgebäudes und verfügt über ein separates Wohnzimmer, großzügigeres Bad mit Wanne und eine Galerie mit zwei Betten. Die Architek-tur vereint klassisch koloniale mit singhalesischen Elementen und ist von einem üppig blühenden Garten und großen Kokospalmen umgeben. Die offen gestalteten Aufenthaltsräume bieten freie Blicke auf den Garten und das Meer. Das heitere, warme Farbkonzept und der goldfarbene Sandstrand schaffen eine einzigartige Wohlfühlatmosphäre.

Qi Gong - zur Regulierung des Energie (Qi) Flusses im Körper - kommt aus dem Bereich der traditionellen chinesischen Medi zin (TCM) und wird 2x pro Woche kurbegleitend in der Gruppe angeboten. Anhand von Atem- und Konzentrationsübungen, sanften Bewegungen und Meditation kann der Geist klarer, der Körper stärker und der Mensch gesünder werden. RESTAURANT Die ayurvedischen Speisen werden in Absprache mit dem Arzt zusammengestellt und dosha-gerecht im halb offenen Restaurant mit Blick auf Garten und Pool serviert. AYURVEDA Die Ayurveda-Anwendungen unterliegen ärztlicher Aufsicht und werden nach der ausführlichen Eingangsanalyse individuell für den jeweiligen Gast zusammengestellt. Das Ayurveda-Center des Hiru Beach wird von einem erfahrenen Ärzteteam betreut und verfügt über einen Residenzarzt zur Überwachung der nach der Eingangsuntersuchung festgelegten Behandlungspläne. Zum Tragen kommen unter anderem: Ernährungsberatung, Gesichtsmassagen, Ganzkörper-Synchronmassagen, Intensivmassagen, ÖlKräuterreismassagen, Ölstrahl-Kopfbehandlungen, NasenStirnhöhlenreinigung, Kräuterinhalationen, Augen–, Ohren–, Rachen- und Hautbehandlungen. Auf Wunsch steht ein deutsch sprechender Übersetzer bei den Konsultationen zur Verfügung. Im Yoga-Pavillon werden Yoga, Meditation, Musiktherapie und Qi Gong angeboten.

FREIZEIT Durch die Autobahnanbindung an den Southern Expressway liegt der Ort Kosgoda durchaus vorteilhaft. So benötigt man lediglich 45 Minuten bis Colombo (Märkte, Pettahs, der Regierungsdistrikt) sowie 45 Minuten bis Galle, der ältesten kolonialen Hafenstadt der Insel. Leicht durchzuführende Ausﬂüge sind somit garantiert. Darüber hinaus sind Radtouren möglich und wer sich für Werke des berühmten Architekten Geoffrey Bawa interessiert, der hat die Möglichkeit sich Touren in die Bawa Estates Lunuganga oder den Brief Garden organisieren zu lassen.

Hiru Quartett

Klassische Ayurvedakur

Panchakarma ab 13 Übern./ayurvedische Vollpension inklusive Wasser, Kräutertees Erst- und Folgekonsultationen mit dem Ayurveda-Arzt, Bestimmung des Dosha und Festlegung des Behandlungs- und Ernährungsplans täglich mind. 4 Anwendungen je nach Gesundheitszustand und Empfehlung des Ayurveda-Arztes z.B. Abhyanga Öl-, Kräuter- oder Reisbeutel-Massagen, Kati Vasti (Ölanwendung mit Teigring), verschiedene Reinigungstherapien (Panchakarma), Kräuter- und ﬁnales Blumenbad ayurvedische Medizin nach Verordnung 5x pro Woche Yoga 2x pro Woche Tai Chi & Meditation Vorträge über Ayurveda (Behandlungen, Medizin, Ernährung und Philosophie) Abendveranstaltungen nach Angebot z.B. ayurvedische Kochkurse, Musiktherapie, Folklore Bereitstellung eigener Yogamatte im Zi. Benutzung von Außenpool mit Liegen, WLAN, Bademan-tel, ayurvedischem Shampoo und Zahnpasta

ab €

1300

15 Tage | Ayurveda

Ihre Ayurveda-Oase Individuelles Ayurveda-Resort mit persönlicher Atmosphäre und langjähriger Erfahrung des Ayurveda-Teams, direkt am Kosgoda-Strand gelegen.

Zusätzliche Konsultationen z.B. bei Krebs, Schlaganfall und Herzstörungen mit Untersuchungen wie Blut-/Urintests oder Röntgenaufnahmen sowie weitere speziﬁschere Therapien wie Akupressur, Akupunktur und Lasertherapien sind gegen Gebühr möglich.

INFO

Ihre Ayurvedakur kann auf Wunsch auf 2, 3 oder alle 4 Schwesterhotels - Hiru Beach, Hiru Mudra, Hiru Villa und Hiru Aadya - aufgeteilt werden z.B. jeweils 1 Woche Ayur-vedakur ab insgesamt € 2800 für 28 Ü. Transfer zwischen den Hotels inklusive.

Klassische Ayurvedakur ayurvedische Vollpension

Preise pro Person in € 1.1.2020-30.4.2021

H 7AX

DZ EZ=DZ

Begleitperson/Verlängerung ohne Kur

ab 13 Ü je Ü/VP/Kur

H 7AX

je Ü/VP A+B

140

D21V

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Saison: 1.1.-30.4. (B) / 1.5.-31.10. (A) / 1.11.-30.4. (B). Zuschlag/Zimmer/Tag: Klimaanlage € 5, Wunschzimmer € 10. Zuschlag für Suite 20%. Spartipp: Ayurvedakur: 14=13 / 21=19 / 28=25 1.5.-31.10. FLUGANREISE Nach Colombo (CMB) ab € 550 mit Etihad Airways via Abu Dhabi. Transfer Flgh. CMB (ca. 120 km) FIT 7AXT1 € 120/Wagen, ab 1.11. € 130/Wagen (hin & rück). Informationen zu Fluganreise und Rail & Fly s.S. 16. Alle Flugpreise tagesaktuell via CRS oder auf Anfrage bei aytour.

SRI LANKA | Westküste | Kosgoda

Kosgoda | Westküste | SRI LANKA

INFO

Hiru Konzept

Ayurveda Hiru Beach Ayurveda Resort Standard

Hiru Quartett

Klassische Ayurvedakur

ab €

1300

15 Tage | Ayurveda

Ihre Ayurveda-Oase Individuelles Ayurveda-Resort mit persönlicher Atmosphäre und langjähriger Erfahrung des Ayurveda-Teams, direkt am Kosgoda-Strand gelegen.

INFO

Klassische Ayurvedakur ayurvedische Vollpension

Preise pro Person in € 1.1.2020-30.4.2021

H 7AX

DZ EZ=DZ

Begleitperson/Verlängerung ohne Kur

ab 13 Ü je Ü/VP/Kur

H 7AX

je Ü/VP A+B

140

D21V

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E21V

D11V

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SRI LANKA | Südwestküste | Induruwa

Induruwa | Südwestküste | SRI LANKA

Klassische Ayurvedakur Panchakarma

Ayurveda zielt darauf ab, anhand spezieller Reinigungs-, Entspannungs- und Massagerituale, den Körper von Giftstoffen zu befreien und zu heilen, den Geist zu erfrischen und so die bei Geburt gegebene und für die Gesundheit verantwortliche eigene Dosha-Balance („Prakriti”) wiederherzustellen. Die ganzheitliche Lehre vom „langen, gesunden Leben” ist ideal bei Stress, Müdigkeit, Erschöpfung, Antriebs- und Appetitlosigkeit, Schlafstörungen, zum Abnehmen, zur Stärkung des Immunsystems und zur Regeneration. Auch bei speziﬁscheren Krankheitsbildern z.B. Multiple Sklerose zeigen sich Erfolge.

Ayurveda Hiru Mudra Ayurveda Resort Standard

AUF EINEN BLICK direkt am Induruwa-Strand Management mit langjähriger Ayurveda-Erfahrung Intensive Ayurvedakuren Schwesterresort von Hiru Villa, Beach & Aadya ca. 85 km südlich von Colombo IHR AYURVEDA-RESORT Sonne (Hiru), Meer, Wind und Palmen, all dies macht die besondere Attraktivität des Induruwa Beach an der Südwestküste Sri Lankas aus. Ergänzt durch ayurvedische Komponenten in Form von fachkundigen und intensiven Ayurvedakuren, bildet das Hiru Mudra einen Ort für Entspannung, Wohlbeﬁnden, Ruhe und Zeit sich voll und ganz seiner Gesundheit zu widmen. Mit der Hiru Villa in Maggona, dem Hiru Beach in Kosgoda und Hiru Aadya in Ahungalla (siehe Seiten 26-29 und 32/33) kann das Management auf eine langjährige Erfahrung mit Ayurveda-Gäs-ten zurückblicken, von der auch das Hiru Mudra seinen Nutzen zieht. Alle vier Resorts haben das gemeinsame Ziel, individuell auf jeden Gast einzugehen und dadurch dessen Gesundheitszustand bestmöglich zu optimieren. WOHNEN Über drei Etagen erstreckt sich das Gebäude und ermöglicht von den insgesamt 11 Zimmern mit Balkon einen traumhaften Blick über Palmen, Strand und Meer. Die Räume sind sehr großzügig und mit großen, hellen Bädern versehen – ein Komfort, den man während einer Ayurveda-kur zu schätzen weiß. Auch die Ausstattung der Zimmer richtet sich ganz nach ayurvedisch sinnvollen Aspekten. Zu ihr gehören Dusche/WC, Föhn, Ventilator/Klimaanlage, Telefon, Safe, Kühlschrank, Tee-Set und Moskitonetz. In den Aufenthaltsbereichen steht WLAN zur Verfügung. Rückzugsmöglichkeiten ﬁndet man in den zahlreichen Lounges und Sonnendecks oder im direkt an den Strand angrenzenden Garten. RESTAURANT Einen Schwerpunkt legt das Hiru Mudra auf individuell abgestimmte Speisen, welche im gemütlichen Restaurant serviert werden. Bereits zu Beginn einer Ayur-vedakur bekommt jeder Gast seine persönlichen Ernäh-

rungsempfehlungen. Neben den Vorträgen zu ayurvedischer Ernährung erhält jeder Gast vor seiner Abreise eine exakte Beratung zu einer typgerechten Kost im Alltag.

ansprechender Atmosphäre im eigenen, separaten Ayurve-da-Zentrum statt. Hier beﬁndet sich auch eine kleine Yogaplattform, auf der kurbegleitend Yogastunden stattﬁnden.

AYURVEDA Ayurveda wird in Sri Lanka bereits seit Jahrtausenden praktiziert. Von diesem alten Wissen profitiert das gesamte Ayurveda-Team, angefangen vom erfahrenen, qualifizierten Ayurveda-Arzt über die ausgebildeten Therapeuten bis hin zum Koch, der für eine gesunde ayurvedische Ernährung sorgt. Aufgrund der Eingangsuntersuchung und der daraus resultierenden ärztlichen Verschreibung werden die einzelnen Kurelemente festgelegt. Dies können zum Beispiel Öl–, Kräuter- oder Reisbeutel-Massagen, Panchakar-ma Reinigungstherapien oder Kräuterbäder sein. Doch auch die ayurvedische „Kosmetik” - traditionelle Schönheitspflege von innen und außen – hat hier einen großen Stellenwert. Eine Ayurvedakur im Hiru Mudra Resort wirkt auf allen Ebenen des Organismus und verspricht neben einer verbesserten Gesundheit auch neue Energie, Jugendlichkeit und Lebensfreude. Die ayurvedischen Behandlungen finden in

FREIZEIT Soweit es im zeitlichen Rahmen während einer Kur möglich ist, arrangiert das Resort gerne Tagestouren nach Kandy, Colombo, Rathnapura und Galle. Orte wie Aluthgama oder Lunuganga, das Domizil des berühmten Architekten Geoffrey Bawa sind bereits in einer halben Stunde erreichbar.

Im Hiru Mudra Ayurveda Resort wird die traditionelle Panchakarmakur durchgeführt. Für diese fünffache Reinigungskur („pancha” = fünf) ist ein Aufenthalt von mindestens 2 Wochen notwendig um langfristige Erfolge erzielen zu können. INFO Möchten Sie Ihre Ayurvedakur nicht nur an einem Ort verbringen, haben Sie außerdem die Möglichkeit ein, zwei oder alle drei Hiru Schwesternhäuser kennenzulernen und Ihren Kuraufenthalt aufzuteilen. Weitere Informationen auf Anfrage oder www.aytour.de.

Preise pro Person in €

ab 13 Übern./ayurvedische Vollpension inklusive Wasser, Kräutertees Erst- und Folgekonsultationen mit dem Ayurveda-Arzt, Bestimmung des Dosha und Festlegung des Behandlungs- und Ernährungsplans täglich mind. 4 Ayurveda-Anwendungen je nach Gesundheitszustand und Empfehlung des Arztes z.B. Abhyanga Öl-, Kräuter- oder Reisbeutel-Massagen, Kati Vasti, verschiedene Reinigungstherapien (Panchakarma), Kräuterund ﬁnales Blumenbad ayurvedische Medizin nach Verordnung 5x pro Woche Yoga 2x pro Woche Qi Gong & Meditation Vorträge über Ayurveda (Behandlungen, Medizin, Ernährung und Philosophie) Abendveranstaltungen nach Angebot z.B. ayurvedische Kochkurse, Musiktherapie, Folklore Bereitstellung eigener Yogamatte im Zi. Benutzung von WLAN, Bade man tel, ayurvedischem Shampoo und Zahnpasta

H 7A9

DZ EZ=DZ

1300

15 Tage | Ayurveda

Ihre Ayurveda-Oase Individuelles und familiäres Ayurveda-Resort direkt am traumhaften Strand von Induruwa. Als Schwesterhotel der Hiru Villa, des Hiru Beach und Hiru Aadya verfügt das Management über eine langjährige Erfahrung mit Ayurveda-Gäs-ten.

Klassische Ayurvedakur ayurvedische Vollpension

1.1.2020-30.4.2021

ab €

Begleitperson/Verlängerung ohne Kur

ab 13 Ü je Ü/VP/Kur

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je Ü/VP A+B

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Saison: 1.1.-30.4. (B) 1.5.-31.10. (A) / 1.11.-30.4. (B). Zuschlag/Zimmer/Tag: Klimaanlage € 5, Wunschzimmer € 10. Spartipp: Ayurvedakur: 14=13 / 21=19 / 28=25 1.5.-31.10., 14=13 1.1.-30.4., € 10 Ermäßigung je Ü/Zimmer 1.1.-30.4.20. FLUGANREISE Nach Colombo (CMB) ab € 550 mit Etihad Airways via Abu Dhabi. Transfer Flgh. CMB (ca. 115 km) FIT 7A9T1 € 120, ab 1.11. € 130 pro Wagen (hin & rück). Informationen zu Fluganreise und Rail & Fly siehe Seite 16. Alle Flugpreise tagesaktuell via CRS oder auf Anfrage bei aytour.

SRI LANKA | Südwestküste | Induruwa

Induruwa | Südwestküste | SRI LANKA

Klassische Ayurvedakur Panchakarma

Ayurveda Hiru Mudra Ayurveda Resort Standard

rungsempfehlungen. Neben den Vorträgen zu ayurvedischer Ernährung erhält jeder Gast vor seiner Abreise eine exakte Beratung zu einer typgerechten Kost im Alltag.

ansprechender Atmosphäre im eigenen, separaten Ayurve-da-Zentrum statt. Hier beﬁndet sich auch eine kleine Yogaplattform, auf der kurbegleitend Yogastunden stattﬁnden.

Preise pro Person in €

ab 13 Übern./ayurvedische Vollpension inklusive Wasser, Kräutertees Erst- und Folgekonsultationen mit dem Ayurveda-Arzt, Bestimmung des Dosha und Festlegung des Behandlungs- und Ernährungsplans täglich mind. 4 Ayurveda-Anwendungen je nach Gesundheitszustand und Empfehlung des Arztes z.B. Abhyanga Öl-, Kräuter- oder Reisbeutel-Massagen, Kati Vasti, verschiedene Reinigungstherapien (Panchakarma), Kräuterund ﬁnales Blumenbad ayurvedische Medizin nach Verordnung 5x pro Woche Yoga 2x pro Woche Qi Gong & Meditation Vorträge über Ayurveda (Behandlungen, Medizin, Ernährung und Philosophie) Abendveranstaltungen nach Angebot z.B. ayurvedische Kochkurse, Musiktherapie, Folklore Bereitstellung eigener Yogamatte im Zi. Benutzung von WLAN, Bade man tel, ayurvedischem Shampoo und Zahnpasta

H 7A9

DZ EZ=DZ

1300

15 Tage | Ayurveda

Klassische Ayurvedakur ayurvedische Vollpension

1.1.2020-30.4.2021

ab €

Begleitperson/Verlängerung ohne Kur

ab 13 Ü je Ü/VP/Kur

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je Ü/VP A+B

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SRI LANKA | Südküste | Ahungalla

Ahungalla | Südküste | SRI LANKA

Klassische Ayurvedakur Panchakarma

Im Hiru Aadya Ayurveda Retreat erwartet Sie eine klassische Panchakarma Reinigungskur. Um die bestmöglichen Erfolge erzielen zu können, wird ein Mindestaufenthalt von 2 Wochen empfohlen. Ideal bei körperlicher und seelischer Überlastung (z.B. Stress, Schlafproblemen, Burn-Out, Depression), Übergewicht oder dessen Folgen (z.B. Bluthochdruck, erhöhter Cholesterinspiegel, Diabetes), Stoffwechsel- oder Magen/Darmbeschwerden, Allergien, Erkrankungen der Haut (Psoriasis, Akne). Auch bei speziﬁscheren Krankheitsbildern wie Parkinson oder Multiple Sklerose sind Erfolge zu verzeichnen.

Ayurveda Hiru Aadya Ayurveda Retreat Standard

AUF EINEN BLICK kleines, familiäres Ayurveda-Resort intensive Ayurveda-Kuren ruhiger, tropischer Garten Schwesterresort von Hiru Villa, Hiru Beach und Hiru Mudra nur 2 Gehminuten zum Strand IHR AYURVEDA-RESORT Das kleine, familiäre Hiru Aadya Ayurveda Retreat ist neben der Hiru Villa, dem Hiru Mudra und dem Hiru Beach (siehe Seiten 26-31) das vierte Haus der Hiru Gruppe und besticht mit seiner zurückgesetzten, aber trotzdem küstennahen Lage, authentischem Ayurveda und Deutsch sprechendem Management. Nur 2 Gehminuten vom Sandstrand entfernt – der als einer der schönsten der Insel gilt - liegt das Bungalow Resort eingebettet in einen gepﬂegten Garten.

dungen festgesetzt. Teilweise sind die Anwendungen auch im Freien möglich, wie zum Beispiel das krönende Blütenbad am Ende der Kur. Entsprechend der ayurvedischen Lehre unterstützen Yoga und Meditation den Erfolg einer Ayurvedakur. Qi Gong ist in diesem Hiru Haus nicht möglich, gerne dürfen Gäste am Qi Gong im Schwesternhaus Hiru Beach teilnehmen (Transfer inklusive). Ein deutsch sprechender Übersetzer kann bei den Konsultationen auf Wunsch hinzugezogen werden.

INFO Möchten Sie Ihre Ayurvedakur nicht nur an einem Ort verbringen, haben Sie außerdem die Möglichkeit ein, zwei oder alle drei Hiru Schwesternhäuser kennenzulernen und Ihren Kuraufenthalt aufzuteilen. Weitere Informationen auf Anfrage oder www.aytour.de.

ab 13 Übern./ayurvedische Vollpension inklusive Wasser und Kräutertees Erst- und Folgekonsultationen mit dem Ayurveda-Arzt, Bestimmung des Dosha und Festlegung des Behandlungs- und Ernährungsplans täglich mind. 4 Ayurveda-Anwendungen je nach Gesundheitszustand und Empfehlung des Arztes z.B. Abhyanga Öl-, Kräuter- oder Reisbeutel-Massagen, Kati Vasti, verschiedene Reinigungstherapien (Panchakarma), Kräuterund ﬁnales Blumenbad Kräutermedizin im Rahmen der Kur 5x pro Woche Yoga 2x pro Woche Meditation auf Wunsch 2x pro Woche Qi Gong im Hiru Beach (Transfer inklusive) Vorträge über Ayurveda (Behandlungen, Medizin, Ernährung und Philosophie) Abendveranstaltungen nach Angebot z.B. ayurvedische Kochkurse, Musiktherapie, Folklore Bereitstellung einer Yogamatte im Zi. Benutzung von WLAN, Bade man tel, ayurvedischem Shampoo und Zahnpasta

ab €

1300

15 Tage | Ayurveda

Ihre Ayurveda-Oase Kleines, familiäres Ayurveda-Resort der HiruGruppe. Ruhig in einem tropischen Garten gele-gen, ist es trotzdem nur wenige Schritte vom Traumstrand von Ahungalla entfernt.

bekannt ist – palmengesäumt, feinsandig und als einer der schönsten Sri Lankas geltend und somit prädestiniert für Strandspaziergänge. Im eingewachsenen Garten sorgen Außenpool, Liegestühle und Sonnenschirme für eine wohltuende Entschleunigung.

FREIZEIT Im Südwesten Sri Lankas, ca. 15 km südlich von Bentota und zwischen Kosgoda und Balapitiya liegt die Kleinstadt Ahungalla, welche insbesondere für ihren Strand

WOHNEN Verteilt über vier Bungalows bieten die insgesamt 10 Zimmer auf 2 Etagen ausreichend Freiraum und eine äußerst familiäre Atmosphäre. Vom Balkon bzw. der Terrasse mit Sitzgelegenheit schweift der Blick über den Pool in das satte Grün des Gartens. Ausgestattet sind die Zimmer mit Dusche/WC, Ventilator, Telefon, Safe, Föhn, Bade-mantel, Klimaanlage (gegen Gebühr) und WLAN. RESTAURANT Das große, offene Restaurant serviert schmackhafte, ayurvedische Speisen nach Empfehlung des Ayurveda-Arztes und individuell auf den Dosha-Typ abge-stimmt. Die Mahlzeiten werden als Menü gereicht. Um die Ernährung auch im Alltag typgerecht zu gestalten, gibt man den Gästen gerne Empfehlungen zu geeigneten Zutaten, Gewürzen und Zubereitungsformen. AYURVEDA Das freundlich eingerichtete Ayurveda-Center mit 6 Behandlungsräumen wird nach dem bewährten Konzept der Hiru Häuser geführt. Qualiﬁzierte Ärzte- und Therapeuten betreuen die Gäste individuell und sehr persönlich. Nach ausführlicher Eingangsdiagnose wird der Behandlungsplan mit den entsprechenden ayurvedischen Anwen-

Preise pro Person in €

Klassische Ayurvedakur ayurvedische Vollpension

1.1.2020-30.4.2021

H 7B9

DZ EZ=DZ

Begleitperson/Verlängerung ohne Kur

ab 13 Ü je Ü/VP/Kur

H 7B9

je Ü/VP A+B

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Saison: 1.1.-30.4. (B) / 1.5.-31.10. (A) / 1.11.-30.4.(B). Zuschlag/Zimmer/Tag: Klimaanlage € 5, Wunschzimmer € 10. Spartipp: Ayurvedakur: 14=13 / 21=19 / 28=25 1.5.-31.10. FLUGANREISE Nach Colombo (CMB) ab € 550 mit Etihad Airways via Abu Dhabi. Transfer Flgh. CMB (ca. 125 km) FIT 7B9T1 € 120, ab 1.11. € 130 pro Wagen (1-2 Pers.,hin & rück). Informationen zu Fluganreise und Rail & Fly s.S. 16. Alle Flugpreise tagesaktuell via CRS oder auf Anfrage bei aytour.

SRI LANKA | Südküste | Ahungalla

Ahungalla | Südküste | SRI LANKA

Klassische Ayurvedakur Panchakarma

Ayurveda Hiru Aadya Ayurveda Retreat Standard

ab €

1300

15 Tage | Ayurveda

Ihre Ayurveda-Oase Kleines, familiäres Ayurveda-Resort der HiruGruppe. Ruhig in einem tropischen Garten gele-gen, ist es trotzdem nur wenige Schritte vom Traumstrand von Ahungalla entfernt.

FREIZEIT Im Südwesten Sri Lankas, ca. 15 km südlich von Bentota und zwischen Kosgoda und Balapitiya liegt die Kleinstadt Ahungalla, welche insbesondere für ihren Strand

Preise pro Person in €

Klassische Ayurvedakur ayurvedische Vollpension

1.1.2020-30.4.2021

H 7B9

DZ EZ=DZ

Begleitperson/Verlängerung ohne Kur

ab 13 Ü je Ü/VP/Kur

H 7B9

je Ü/VP A+B

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SRI LANKA | Südküste | Ahungalla

Ahungalla | Südküste | SRI LANKA

TIPP

Klassische Ayurvedakur

Schwerpunkte Prävention/Vorsorge täglich 3-4 Anwendungen Ideal zur Erneuerung der Körperenergie, zur Stärkung des Immunsystems, zur inneren Reinigung und Regeneration, für Gäste ohne Gelenkbeschwerden.

Ayurveda Lotus Villa - House of Ayurveda Standard

AUF EINEN BLICK eines der ersten Ayurveda-Resorts Sri Lankas freundliche, familiäre Atmosphäre Ayurveda auf hohem medizinischem Niveau direkt am kilometerlangen Sandstrand Rollstuhl- und behindertengerecht IHR AYURVEDA-RESORT Die Lotus Villa gilt als Vorreiter unter den Ayurveda-Resorts auf Sri Lanka. Direkt am kilo-meterlangen, breiten Sandstrand von Ahungalla, inmitten eines prächtigen Palmenhaines bietet das Resort ideale Vo-raussetzungen für eine Ayurvedakur. Die Lotus Villa hat sich auf medizinischen Tourismus spezialisiert und es werden im wesentlichen Ayurveda-Heilkuren angeboten. Wellness-Urlaube, die sich mit dem Namen „Ayurveda“ schmücken, ﬁndet man hier nicht. Die Anlage ist stolz darauf, sich äußerst intensiv mit bestehenden Erkrankungen auseinanderzusetzen und auf jeden Gast individuell einzugehen. Die Einrichtungen sind behindertengerecht und das ganze Haus verfügt über Trinkwasserqualität nach internationalem Gesetz. WOHNEN Die insgesamt 19 Zimmer der Lotus Villa sind unterschiedlich gelegen: Die rein aus Einzelzimmern bestehenden Reihencottages beﬁnden sich zum Meer hin gerichtet in direkter Strandlage. Alle anderen Zimmer liegen im ebenerdigen Haupthaus inmitten des tropischen Gartens und verfügen jeweils über Doppelbetten bzw. zwei einzelne Betten. Alle Zimmer sind komfortabel eingerichtet, verfügen über Badezimmer mit Dusche/WC, Ventilator, Moskitonetz, Alarmglocke und Internetanschluss. Ein Teil der Zimmer sind rollstuhlgerecht mit verbreiterten Türen und verstellbaren Dusch- und Toiletteneinrichtungen ausgestattet. Auf TV, Klimaanlage und Telefon wurde bewusst verzichtet. RESTAURANT Im offen gehaltenen Restaurant speisen die Ayurveda-Gäste gemeinsam an großen Tischen. Dass die Lotus Villa auf die Ernährung als festem Bestandteil der Kur großen Wert legt, erkennt man schon daran, dass für jeden einzelnen Gast extra gekocht wird. Die Gerichte, deren fri-

sche Zutaten weitgehend aus eigenem biologischem Anbau stammen, werden durch das freundliche Personal am Platz serviert. AYURVEDA Nach einer ausführlichen Eingangsuntersuchung wird ein Behandlungsplan mit den einzelnen Präventiv- bzw. Heilmaßnahmen festgelegt. Ein erfahrenes Team aus Ayurveda-Ärzten und Therapeuten betreuen die Gäste der Lotus Villa. Am Anfang des Aufenthalts stellt der Ayurveda-Arzt nach ausführlicher Analyse den Gesundheitszustand des Gastes fest und stimmt darauf die ayurvedischen Anwendungen ab. Trotz strengem Behandlungsplan und gemeinsamen Mahlzeiten ist man hier völlig frei von jeglichem Terminstress, denn zu den Behandlungen wird jeder Gast persönlich abgeholt und eine Glocke signalisiert, wenn das Essen serviert wird. Zur Unterstützung der Kur wird Meditation und Yoga angeboten.

FREIZEIT Eine gepflegte Gartenanlage mit Wasserfall, Meditationsbrunnen und einem großen Pool sorgen für eine entspannte Atmosphäre. Eine Bibliothek mit deutschspra-chigen Büchern sorgt für genügend Lesestoff. Direkt hinter der Gartenpforte beginnt der weitläufige Sandstrand, der geradezu zu Spaziergängen einlädt. Verschiedene Ausflüge, wie eine Bootsfahrt in der Lagune, Besuche bei traditionellen Kunsthandwerkern oder die Besichtigung von Tempeln und traditionellen Märkten organisiert die Rezeption in Absprache mit dem Arzt gerne.

Intensiv/Panchakarma täglich 5-6 Anwendungen Ideal bei chronischen Krankheiten, hohem Blutdruck oder Cholesterinwerten, Nikotinsucht, Schlafproblemen, Migräne, Diabetes, Allergien, Hautkrankheiten, Gicht, Arthritis, Burn-out, Unter-/Übergewicht sowie innere Beschwerden (Nieren, Leber, Magen, Herz, Stirnhöhlen, Lungen). Nach Schlaganfällen oder Chemotherapie, Parkinson. ab 13 Übern./ayurvedische Vollpension inkl. Tees und Kräutermedizin nach Empfehlung des Ayurveda-Arztes, individueller Ernährungsplan täglich ayurvedische Anwendungen auf Ihren Konstitutionstyp abgestimmt Arztkonsultationen (mit Übersetzer) täglich Yoga, 1x Meditation/Woche pro Woche 2x Tai Chi, 1x Kochkurs Vorträge z.B. über Herstellung von Kräutermedizin, Ernährung, Ayurveda (Abend-) Veranstaltungen z.B. Musik, Teufelstänzer, Magier Benutzung von Außenpool und WLAN Transfer ab/bis Flughafen Colombo

Preise pro Person in €

1.1.-30.9.2020 Gartenseite Meerseite

Rundreise „Süd” & Ayurveda

4 Tage/3 Ü/HP - Sri Lanka Rundreise 14 Kurtage/14 Ü/VP - Ayurveda Prävention

ab €

15 Tage | Ayurveda

1. Tag: Pinnawela (Elefantenwaisenhaus), Kandy (Botanischer Garten), Übern./HP in Mount View Bungalow. 2. Tag: Kandy (Zahntempel), Nuwara Eliya (Teeplantagen), Übern./HP in Nuwara Eliya. 3. Tag: Ella (Dorfbesuch), Kataragama (Tempel des Gottes Skandiya), Übern./HP in Tissamaharama. 4. Tag: Yala Nationalpark, Weherahena (Tempel), Galle (historische Stadt), Übern. in der Lotus-Villa 5.-18. Tag: Ayurvedakur Prävention* in der Lotus Villa

Ihre Ayurveda-Oase Kleines, familiäres Ayurveda-Resort, mit persönlichem, freundlichem Service und erfahrenen Ärzten und Therapeuten für äußerst intensive Ayurvedakuren zur Vorsorge, Heilung oder Rehabilitation. Der Pionier unter den Ayurveda-Re-sorts.

Leistungen Rundreise 3 Übern./Halbpension Eintrittsgelder lt. Programm Reiseleitung Fahrt in klimatisiertem PKW Genauer Verlauf auf Anfrage, Programm-Änderungen vorbehalten. *Zuschlag Ayurvedakur Intensiv: im DZ € 392 im EZ € 336 (Code „Nord” = .7.X bzw. „Süd” =.9.X) INFO Rundreise „Nord” (Kandy, Dambulla, Sigiriya, Polonnaruwa, Giritale, Kurunagala) auf Anfrage oder www.aytour.de.

Klassische Ayurvedakur Prävention/Vorsorge Intensiv/Panchakarma ab 13 Ü je Ü/VP A B

H 701

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ab 13 Ü je Ü/VP A B

Rundreise & Ayurveda „Süd” oder „Nord”

Begleitpers./Verl. ohne Kur

Nord H 701

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17 ÜX B

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je Ü/VP A+B

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Saison: 1.1.-30.4. (B) / 1.5.-30.9. (A). Preise ab 1.10. auf Anfrage. Spartipp: Frühbucher-Bonus Sie sparen je vollem Vorausbuchungsmonat € 16/Zimmer, maximal € 96 (nicht kumulierbar). Ayurvedakur: 14=12/21=14 1.5.-30.9., bei Ayurveda Intensiv Zuschlag € 27/Freinacht, Rundreise Süd/Nord inklusive bei Buchung von 14 Tage Ayurvedakur 1.5.-30.9. (Specials nicht kumulierbar), Mutter-Kind-Special Nannyservice inklusive 1.5.-30.9. FLUGANREISE Nach Colombo (CMB) ab € 550 tagesaktuell mit Etihad Airways via Abu Dhabi. Transfer Flgh. CMB (ca. 125 km) inklusive (hin & rück). Informationen zu Fluganreise und Rail & Fly siehe Seite 16. Alle Flugpreise tagesaktuell via CRS oder auf Anfrage bei aytour.

SRI LANKA | Südküste | Ahungalla

Ahungalla | Südküste | SRI LANKA

TIPP

Klassische Ayurvedakur

Ayurveda Lotus Villa - House of Ayurveda Standard

Preise pro Person in €

1.1.-30.9.2020 Gartenseite Meerseite

Rundreise „Süd” & Ayurveda

4 Tage/3 Ü/HP - Sri Lanka Rundreise 14 Kurtage/14 Ü/VP - Ayurveda Prävention

ab €

15 Tage | Ayurveda

Klassische Ayurvedakur Prävention/Vorsorge Intensiv/Panchakarma ab 13 Ü je Ü/VP A B

H 701

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H 701

ab 13 Ü je Ü/VP A B

Rundreise & Ayurveda „Süd” oder „Nord”

Begleitpers./Verl. ohne Kur

Nord H 701

Süd H 701

17 ÜX B

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je Ü/VP A+B

D11V

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SRI LANKA | Südküste | Hambantota

Hambantota | Südküste | SRI LANKA

Cabana Cobe Sudi

Ayurveda Oasis Ayurveda Beach Resort Standard

AUF EINEN BLICK weitläufige Parkanlage großzügiges Ayurveda-Zentrum direkt am langen Sandstrand im Süden Sri Lankas, Colombo ca. 4,5 Stunden IHR AYURVEDA-RESORT Das Oasis Ayurveda Beach Resort liegt im Süden Sri Lankas direkt am naturbelassenen Sandstrand. Das Haus besticht durch seine weitläufige Gartenlandschaft mit zahlreichen Ecken zum Ausruhen, Entspannen oder Lesen. Obwohl der Garten direkt an das Meer grenzt, muss man es doch erst entdecken. Das Oasis hat die ursprüngliche Naturlandschaft belassen, sodass das Meer sich hinter einer vorgelagerten Sanddüne befindet. Am Rand der Düne werden auf einer offenen Plattform kurbegleitende Yogastunden abgehalten - mit faszinierendem Blick auf das offene Meer. Sie finden hier ein stilvolles Resort mit hervorragendem Service, komfortablen Zimmern und professionellen Ayurvedakuren. WOHNEN Im Oasis haben Sie die Wahl, welche Unterkunftsart am besten zu Ihnen passt. Die Bandbreite reicht von den Doppelbungalows des Ayurveda-Village, über die Zimmer im Haupthaus (Ayurveda Wing) und die komfortabel ausgestatteten Deluxe-Zimmer (Oasis Wing), ebenfalls in den zweistöckigen Gebäudetrakten des Haupthauses, bis hin zu der modern gestalteten Cabana „Cobe Sudi“. Die geräumigen und komfortablen Zimmer sind gemütlich eingerichtet und entsprechen europäischem Standard. Ayurveda Wing Zimmer befinden sich in der Nähe des Ayurveda-Zentrums, die renovierten Oasis Wing Zimmer sind näher beim Pool gelegen mit Blick in den Garten und die Cabana „Cobe Sudi” liegt etwas abseits der anderen Gebäude inmitten üppigem Grün. Alle Zimmer verfügen über Bad/WC, Föhn, Bademantel, TV, Safe, Telefon und Klimaanlage. Ein Moskitonetz erhalten Gäste auf Anfrage. Allen Zimmern ist eine Terrasse oder Balkon vorgelagert, mit herrlichen Ausblick auf die tropische Gartenanlage, die Lagune oder den großzügigen Pool.

RESTAURANT Die Küche bereitet gesunde, schmackhafte und reichhaltige Buffets zu, die nach Doshas gekennzeichnet sind. Die liebevoll dekorierten Tische gruppieren sich im Garten unter Palmen und um den Pool. Bei schlechter Witterung werden die Mahlzeiten im Restaurant des Haupthauses eingenommen. AYURVEDA Das Oasis Ayurveda Resort bietet authentische Ayurvedakuren an. Insbesondere bei Stressbeschwerden hat sich das Haus bewährt, aber auch auf Migräne, Schulter- und Gelenkbeschwerden ist das Ayurveda-Zentrum des Oasis spezialisiert. Angelehnt an die traditionelle chinesische Medizin werden zusätzlich ayurveda-verwandte Praktiken wie Akupunktur angewendet. Das Oasis hat sich aber auch für seine Langzeitbehandlungen einen Namen gemacht. Längere Kur-Aufenthalte wirken sich durchaus positiv auf die Gesundheit aus und kurbegleitende Arztgespräche sowie eingehende Analysen sind gerade dann hilfreich, wenn Gäste auch ihre Lebensgewohnheiten umzustellen wollen. Das großzügige Ayurvedazentrum besteht aus ins--

gesamt 13 Behandlungsräumen, sechs Kräuter- und drei Dampfbädern. Zwei weitere Räume für Akupunktur beﬁnden sich in einem separaten Gebäude. Auf Anfrage ermöglicht ein deutschsprachiger Übersetzer Hilfe bei den ärztlichen Konsultationen.

Oasis Wing

INFO

Klassische Ayurvedakur

Ayurveda im Oasis

Schwerpunkte: Regeneration, ab 5 Ü bis 10 Ü tägl. ca. 1,5 Std. ayurv. Anwendungen Panchakarmakur, ab 11 Ü tägl. ca. 2 Std. ayurv. Anwendungen zusätzlich ayur ve di sche Kräutermedizin nach Verschreibung des Arztes sowie speziﬁsche Reinigungsbehandlungen

Indikationen: Die Ayurvedakur im Oasis eignet sich zur Prävention, Verjüngung, Revitalisierung, als Detox und Steigerung des allgemeinen Wohlbeﬁndens. Außerdem ist sie z.B. ideal bei Stress und Erschöpfung, Hautproblemen, Allergien, Bluthochdruck, Gewichts-, Rückenoder Gelenkproblemen.

ab 5 bzw. 11 Übern./ayurvedische Vollpension inkl. alkoholfreier Getränke & Tee ayurvedische Eingangs-, regelmäßige Zwischen- und Abschlussuntersuchung Ernährungsberatung täglich 3-6 ayurvedische Anwendungen je nach Schwerpunkt und Verschreibung des Ayur ve da-Arztes z.B. Ganzkörper-, Kopf- oder Gesichtsmassage, Kräuter-, Dampf- und Augenbad, Shirodhara Öl-Stirnguss, Nasya (Intensiventschlackung des Nasen- und Stirnhöhlenbereiches) Akupunktur bei Bedarf nach Verordnung des AyurvedaArztes 2x täglich Yoga mit Meditation (Mo.-Fr.) Benutzung von Außenpool, Liegen, Schirmen und WLAN Teilnahme am Freizeitprogramm (nach Angebot) mit Ausﬂügen in die nähere Umgebung z.B. zum Yala Nationalpark, Kochkurse u.v.m.

ab €

948

2 Wochen | Ayurveda

Ihre Ayurveda-Oase Das Oasis ist ein stilvolles Resort mit hervorragendem Service, komfortablen Zimmern und professionellen Ayurvedakuren. Trotz der Größe des Hauses bietet die weitläuﬁge Gartenanlage und der lange Sandstrand genügend Rückzugsraum.

Zu Beginn Ihrer Ayurvedakur wird in einer ausführlichen Beratung Ihre persönliche Kur mit Behandlungs- und Ernährungsplan zusammengestellt. In den Folgegesprächen mit dem betreuenden Ayurveda-Arzt werden die Erfahrungen besprochen und eventuell Änderungen veranlasst. Abschließend erhalten Sie Empfehlungen, wie Sie den erreichten Zustand zu Hause weiter stabilisieren können.

FREIZEIT Nach mehr oder wenig anstrengenden Anwendungen bietet das Oasis aber vor allem eines - Ruhe. Diese sollte man sich auch gönnen und sich mit einer Liege und einem guten Buch in den Garten zurückziehen. Bei einem Spaziergang über die Anlage sind nicht selten auch Pfaue, Affen oder Warane anzutreffen. Wer mehr von Land und Leuten kennenlernen möchte, für den organisiert das Oasis Ausﬂüge in die Umgebung. Sehr interessant ist ein Besuch des Yala Nationalparks oder des Uda Walawe Nationalparks mit seinen frei lebenden Elefantenherden. Wer sich lieber individuell fortbewegt, der kann mit einem Tuk Tuk die umliegenden Fischerstädtchen besuchen. Auf Anfrage werden Gäste auch gerne an einen nahe gelegenen, einsamen „Traumstrand“ gefahren. Klassische Ayurvedakur ayurvedische Vollpension

Preise pro Person in €

Regeneration H 75B

Promo Zimmer Ayurveda Wing Oasis Wing

Panchakarma

ab 5 Ü bis 10 Ü je Ü/VP/Kur

H 75B

A 10%

D53V

EZ=DZ

E53V

D51V

EZ=DZ

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D52V

EZ=DZ

E52V

1.1.-31.12.2020 DZ

Begleitperson/ Verlängerung ohne Kur

ab 11 Ü bis 26 Ü je Ü/VP/Kur

H 75B

A 10%

D13V

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E11V

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D12V

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Sonderpreis ab 27 Ü je Ü/VP/Kur

ab 5 Ü je Ü/VP H 75B

A 10%

D23V

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E22V

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D32V

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Saison: 1.1.-5.4. (C) / 6.4.-30.9. (A) / 1.10.-31.12. (B). Preise für Cabana „Cobe Sudi” auf Anfrage. Spartipp: 10% Sommer-Ermäßigung 6.4.-30.9. (in Tabelle bereits berücksichtigt), 10% Frühbucher-Bonus 1.1.-30.4./1.5.-31.12. bei Festbuchung bis 30/60 Tage vor Anreise, 5 % Winter-Special auf Oasis Wing 1.1.-5.4., EZ zum DZ Preis im Ayurveda & Oasis Wing 6.4.-31.12., Upgrade auf Oasis Wing nach Verfügbarkeit 6.4.-30.9. FLUGANREISE Nach Colombo (CMB) ab € 550 tagesaktuell mit Etihad Airways via Abu Dhabi. Transfer Flgh. CMB (ca. 250 km) FIT 75BT1 € 200/Wagen (1-2 Pers., hin & rück). Informationen zu Fluganreise und Rail & Fly siehe Seite 16. Alle Flugpreise tagesaktuell via CRS oder auf Anfrage bei aytour.

SRI LANKA | Südküste | Hambantota

Hambantota | Südküste | SRI LANKA

Cabana Cobe Sudi

Ayurveda Oasis Ayurveda Beach Resort Standard

Oasis Wing

INFO

Klassische Ayurvedakur

Ayurveda im Oasis

ab €

948

2 Wochen | Ayurveda

Preise pro Person in €

Regeneration H 75B

Promo Zimmer Ayurveda Wing Oasis Wing

Panchakarma

ab 5 Ü bis 10 Ü je Ü/VP/Kur

H 75B

A 10%

D53V

EZ=DZ

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EZ=DZ

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EZ=DZ

E52V

1.1.-31.12.2020 DZ

Begleitperson/ Verlängerung ohne Kur

ab 11 Ü bis 26 Ü je Ü/VP/Kur

H 75B

A 10%

D13V

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E11V

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Sonderpreis ab 27 Ü je Ü/VP/Kur

ab 5 Ü je Ü/VP H 75B

A 10%

D23V

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SRI LANKA | Südwestküste | Ambalangoda

Ambalangoda | Südwestküste | SRI LANKA

INFO

Ayurveda im Aramaya

Klassische Ayurvedakur

Ziel einer ayurvedischen Behandlung ist klassischerweise die Harmonie von Körper, Geist und Seele zur Aufrechterhaltung der eigenen Gesundheit. Die Ergebnisse können klare Augen, ein feineres Hautbild, robustes Nervenkostüm, Wiederbelebung und Regeneration der gesamten Konstitution oder auch die Minderung oder sogar Heilung speziﬁscher Krankheiten sein.

Schwerpunkte: Regeneration, ab 5 Ü bis 10 Ü tägl. ca. 1,5 Std. ayur. Anwendungen Panchakarma, ab 11 Ü tägl. ca. 2 Std. ayur. Anwendungen ayurvedische Kräutermedizin nach Verschreibung des Arztes sowie speziﬁsche Reinigungsbehandlungen

Standard

AUF EINEN BLICK Boutique-Resort in einem ehemaligen Antiquitätengeschäft direkter Strandzugang familiäre Atmosphäre klassisches Ayurveda in stilvollem Ayurveda-Zentrum Ca. 3 Autostunden südlich von Colombo IHR AYURVEDA RESORT Das Oasis Aramaya Ayurveda Beach Resort Ambalangoda befindet sich runde 3 Autostunden südlich von Colombo. Ambalangoda selbst ist eine gewachsene Kreisstadt mit einer interessanten Infrastruktur. Kurende im Aramaya haben die Möglichkeit Sri Lanka noch als Gast kennen zu lernen und nicht als Tourist in einer Enklave. Das Haus selbst befindet sich direkt am Meer, gesäumt von Pool und hohen Kokospalmen. Das für Sri Lanka klassische Gebäude befindet sich auf dem Anwesen eines ehemaligen Antiquitätengeschäftes. Geschickt hat man es verstanden, die alte Baustruktur in ein schmuckes Boutique-Resort umzugestalten, den Charakter jedoch zu erhalten. Das Haus atmet Geschichte und lebt von einem extrem hohen Servicebewusstsein. Insbesondere das AyurvedaZentrum überzeugt durch sein angenehmes, schlichtes und geschmackvolles Ambiente. Aber: Ambalangoda ist eine lebhafte Kleinstadt und das Oasis Aramaya befindet sich zwar am Ortsrand, liegt aber dennoch nicht abgeschieden oder isoliert. Eine unterschwellige Geräuschkulisse durch das betriebsame Dorfleben der Nachbarschaft kann man nie ganz wegleugnen. WOHNEN Man hat die einzelnen Wohneinheiten dem Haus angepasst und dieses zwar innen entkernt, aber nicht gewaltsam verändert. Daraus ergibt sich, dass von insgesamt 13 Zimmern keines identisch ist. Jeweils vier Zimmer befinden sich mit direktem und zwei mit seitlichem Meerblick im ersten Stock, in dem zusätzlich eine große Lounge samt überdachtem Balkon mit Liegen für genügend Freiraum sorgen. Sieben weitere Zimmer, allerdings ohne Meerblick, liegen im Erdgeschoss. Alle Zimmer verfügen über komfor-

Zudem kann Ayurveda u.a. folgende Indikationen erfolgreich behandeln: Stress, Migräne, Hautprobleme, hoher Cholesterinspiegel, Fettleibigkeit, Bluthochdruck, Schlafstörungen und Krankheiten der Atemwege wie BronchialAsthma, Herz- und Kreislaufprobleme.

Beach Resort

table, antike Betten, sowie geschmackvoll gestaltete Bade-zimmer mit Dusche/WC, TV, Föhn, Bademantel, Safe und Moskitonetz. WLAN gibt es in der Lobby. Die Räume sind nach westlichen Verhältnissen relativ klein, besitzen aber einen besonderen Charme. Da während der Kur im Zimmer die wenigste Zeit verbracht wird, lebt das Oasis Aramaya letztendlich von seinen großzügigen Lounges und dem direkten Zugang zum Meer. RESTAURANT Das reichhaltige ayurvedische Essen mit ayur-vedischen Tees und Säften wird den Ayurveda-Gästen entweder im offen gehaltenen Restaurant oder im vorgelagerten Garten unter Kokospalmen serviert. Die Ernährung wird dabei an die Doshas angepasst, um ein optimales Kurergebnis zu erzielen. AYURVEDA Durchgeführt werden klassische Ayurvedakur-en, inklusive Eingangsuntersuchung, fortlaufenden ArztKonsultationen, Abschlussuntersuchung und ayurvedischer Medizin. Das Gesamt-Konzept ist darauf abgestimmt, dass ein vertrauensvoller Dialog zwischen Ärzten und Gästen

stattﬁndet und dass die Ayurveda-Kur in einem angeneh-men Rahmen stattﬁndet. Das Ambiente schafft eine behagliche Atmosphäre, so dass Präventiv- oder Heilungserfolge durch ein positives Umfeld noch unterstützt werden können. 9 Behandlungskabinen, 3 Dampfbäder, 4 Kräuterbäder und 2 Akkupunkturräume schaffen auch kurtechnisch ideale Vo-raussetzungen.

878

2 Wochen | Ayurveda

Ihre Ayurveda-Oase Das Aramaya besitzt den Charme eines kleinen, familiären Ayurveda-Resorts in einem traditionellen Gebäude direkt am Meer. Das AyurvedaZentrum bietet klassische Ayurvedakuren in einem äußerst angenehmen Ambiente.

ab 5 bzw. 11 Übern./ayurvedische Vollpension inkl. alkoholfreier Getränke & Tee ayur ve di sche Eingangsuntersuchung, regelmäßige Zwischenkonsultationen sowie Abschlussuntersuchung ayurvedische Medizin im Rahmen der Kur und nach Verordnung des Ayurveda-Arztes täglich 3-6 ayurvedische Anwendungen nach Schwerpunkt und Verordnung des Ayurveda-Arztes z.B. Kräuter, Dampf- und Augenbäder, Ganzkörpermassage, Shiro-dhara Öl-Stirnguss, Kopf-, Gesichts oder Reissäckchenmassage, Nasya (Intensiventschlackung des Nasen- und Stirnhöhlenbereichs) u.v.m. Akupunktur bei Bedarf nach Verordnung des AyurvedaArztes ca. 5x abends Yoga pro Woche Benutzung von Außenpool mit Liegen und Schirmen WLAN in der Lobby

Im Aramaya sind die behandelnden Ärzte u.a. speziali-siert auf Diabetes, Nierenbeschwerden, Akupunktur, Ayurveda als Schmerztherapie (Frakturen, rheumatisch).

Ayurveda Oasis Aramaya Ayurveda

ab €

FREIZEIT Lesen auf der Veranda, Schwimmen im Pool, Ruhen auf den Sonnenliegen im Garten oder Spazieren am weiten Sandstrand – das sind die Kernpunkte der Entspannungsphilosophie im Oasis Aramaya. Bei längeren Aufenthalten arrangiert das Resort gerne maßgeschneiderte und mit dem Arzt abgestimmte Ausﬂüge in die Umgebung. Durch den günstigen Standort sind die Fahrzeiten relativ kurz: Galle 45 Minuten, Bentota River 45 Minuten, Luna Ganga 50 Minuten, Colombo Dehiwella 2 Stunden, Kandy 3 Stunden, Singharaja 2,5 Stunden.

Klassische Ayurvedakur ayurvedische Vollpension

Preise pro Person in €

Regeneration H 75S

A 10%

D31V

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D32V

E32V

1.1.-31.12.2020 Standard Meerblick/seitl. Meerblick

ab 5 Ü bis 10 Ü je Ü/VP/Kur

H 75S

Begleitperson/ Verlängerung ohne Kur

Panchakarma

ab 11 Ü bis 26 Ü je Ü/VP/Kur A 10%

D11V

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H 75S

Sonderpreis ab 27 Ü je Ü/VP/Kur A 10%

D21V

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H 75S

ab 5 Ü je Ü/VP A 10%

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Saison: 1.1.-5.4. (C) / 6.4.-30.9. (A) / 1.10.-31.12. (B). Spartipp: 10% Sommer-Ermäßigung 6.4.-30.9. (in Tabelle bereits berücksichtigt), 10% Frühbucher-Bonus 1.1.-30.4. bei Festbuchung bis 30 Tage vor Anreise sowie 1.5.-31.12. bei Festbuchung bis 29.2., Upgrade auf Meerblick Zimmer nach Verfügbarkeit. Verlängerung: EZ zum DZ Preis 6.4.-30.9. FLUGANREISE Nach Colombo (CMB) ab € 550 tagesaktuell mit Etihad Airways via Abu Dhabi. Transfer Flgh. CMB (ca. 135 km) FIT 75ST1 € 140/Wagen (1-2 Pers., hin & rück). Informationen zu Fluganreise und Rail & Fly siehe Seite 16. Alle Flugpreise tagesaktuell via CRS oder auf Anfrage bei aytour.

SRI LANKA | Südwestküste | Ambalangoda

Ambalangoda | Südwestküste | SRI LANKA

INFO

Ayurveda im Aramaya

Klassische Ayurvedakur

Standard

Beach Resort

878

2 Wochen | Ayurveda

Im Aramaya sind die behandelnden Ärzte u.a. speziali-siert auf Diabetes, Nierenbeschwerden, Akupunktur, Ayurveda als Schmerztherapie (Frakturen, rheumatisch).

Ayurveda Oasis Aramaya Ayurveda

ab €

Klassische Ayurvedakur ayurvedische Vollpension

Preise pro Person in €

Regeneration H 75S

A 10%

D31V

E31V

D32V

E32V

1.1.-31.12.2020 Standard Meerblick/seitl. Meerblick

ab 5 Ü bis 10 Ü je Ü/VP/Kur

H 75S

Begleitperson/ Verlängerung ohne Kur

Panchakarma

ab 11 Ü bis 26 Ü je Ü/VP/Kur A 10%

D11V

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E12V

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H 75S

Sonderpreis ab 27 Ü je Ü/VP/Kur A 10%

D21V

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H 75S

ab 5 Ü je Ü/VP A 10%

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E42V

SRI LANKA | Westküste | Kosgoda

Madyama

Ayurveda AyuSuwathaa Standard

AUF EINEN BLICK kleines Ayurveda-Resort mit privater Atmosphäre Zertifizierung „Ayurveda Hospital” persönliche, deutschsprachige Betreuung nur ca. 200 m zum naturbelassenen Sandstrand an der Südwestküste inmitten des Fischerdorfes Kosgoda

IHR AYURVEDA-RESORT Das AyuSuwathaa liegt im Südwesten der Insel, etwa 125 Kilometer südlich der Hauptstadt Colombo, erreichbar über den Southwest Expressway in dem beschaulichen Fischerort Kosgoda. Bis zum naturbelassenen Sandstrand sind es ca. 200 Meter durch Palmen- und Bananenhaine. Dieser Teil Kosgodas wirkt wie ein verschlafenes Dorf mit wenig Interesse für den Rest der Welt: Hühner, Ziegen, ein kleiner Kiosk und dazwischen das AyuSuwathaa, nur wenige Schritte vom Meer entfernt.

Das AyuSuwathaa legt viel Wert auf Nachhaltigkeit. Möbel und Stahlkonstruktionen sind lokal produziert und als Konsistenz werden lokale Rohstoffe verwendet (keine Raubbau-Hölzer aus Burma oder Malaysia). RESTAURANT Gespeist wird überwiegend auf der überdachten Terrasse im Freien. Die ayurvedischen Mahlzeiten werden individuell abgestimmt.

Das AyuSuwathaa ist ein kleines, persönliches Resort, das nur Ayurveda-Gäste aufnimmt. Hier kümmern sich der deutschsprachige Manager und der Eigentümer höchstpersönlich um die Gäste und dank deren geringen Anzahl fühlt man sich, bei den außerordentlich individuellen Kuren, garantiert nicht nur als Nummer.

AYURVEDA Das Ayurveda-Zentrum, zertifiziert als Ayurveda Hospital, hat sich überwiegend auf Reinigungskuren spezialisiert, jedoch ist das AyuSuwathaa auch für die klassische Regeneration ohne Entgiftungskomponenten bestens geeignet. Behandlungen, Ernährung und die Einstellung des Patienten sind im Ayurveda die entscheidenden Faktoren für eine Heilung. Die Natur liefert alles Nötige für den Körper – die natürlichen Arzneien und die richtigen Nahrungsmittel. Nur für die innere Einstellung ist der Patient selbst verantwortlich, wobei ihn der behandelnde Ayurveda-Arzt dabei unterstützt. Er entscheidet auch, welche Behandlungen und in welchem Umfang diese durchgeführt werden. Alle Anwendungen finden im hauseigenen Ayurveda-Zentrum statt. Hängematten und Liegestühle bieten im vorgelagerten Garten gerne aufgesuchte Ruhezonen.

WOHNEN Das AyuSuwathaa verfügt über elf Gästezimmer, die sowohl als Doppel- als auch als Einzelzimmer genutzt werden können. Jedes Zimmer ist mit Balkon oder Terrasse, Deckenventilator, Moskitonetz und Bad, Dusche/WC ausgestattet. Die Räume sind ausgesprochen geschmackvoll und funktional eingerichtet, sowie klimagerecht gestaltet: hoch und kühl. An der Rezeption können Gäste WLAN und Telefon mit IDD nutzen und für literarische Kurzweil sorgt eine eigene kleine Bibliothek. Gemessen an der Zimmerzahl ist der tropische Garten mit hauseigenem Pool sehr großzügig geraten.

Das Resort versteht sich als eine Art Wegbereiter für ein neues „Lifestyle-Konzept“. Bewusstes Handeln, bewusster Umgang mit dem eigenen Körper, bewusstes Einsetzen verschriebener – insbesondere homöopathischer – Medikamente, bewusster Umgang mit dem eigenen sozialen Umfeld. Um alles erfolgreich durchführen zu können, bedient man sich neben psychologischen Grundlagen auch Mitteln aus der TCM. Akupunktur, Akupressur und elementarer Bewegungstherapie. Behandelt werden u.a. rheumatische Erkrankungen, Stoffwechselstörungen und Diabetes, Hauterkrankungen, Burnout und andere Stressausprägungen, Übergewicht, Bluthochdruck, Hämorrhoiden, Asthma, Augenkrankheiten und Kreislaufstörungen.

FREIZEIT Niemand wird im AyuSuwathaa zu Ausflügen animiert, denn die Gäste sollten sich vorrangig auf die Kur konzentrieren. Fahrräder stehen jedoch zur Verfügung und es finden sich immer Mitarbeiter des AyuSuwathaas, die Gäste auf einen Trip zum MadugangaSee begleiten. Im Übrigen bietet sich eine Tuk-Tuk Tour zum Richmond Castle an oder ein Besuch des Anwesens Lunu Ganga von Sri Lankas Star-Architekten Geoffrey Bawa bzw. der Brief Gardens vom Bawa-Bruder Bevis. Ein Halbtagesausflug nach Galle oder ein Shopping-Nachmittag in Bentota, Aluthgama oder Beruwela können ebenfalls für etwas Abwechslung vom Kuralltag sorgen.

40 AYTOUR2020_7A1_LK_AyuSuwathaa_p.indd 2

04.12.19 15:14

Kosgoda | Westküste | SRI LANKA

Klassische Ayurvedakur

Das Tri-Dosha-Konzept | INFO

Ziel dieser Ayurveda-Kur ist die Heilung oder Linderung von Krankheiten, Reaktivierung des Immunsystems, Entgiftung und Mobilisierung. Sie dient der Gesunderhaltung. Durch innere Reinigung wird der Abbau von körperlichen und seelischen Spannungen, Überanstrengung und Stress erzielt. Außerdem Stärkung des Immunsystems, Wiederaufbau der Körperenergien und Harmonisierung der Bioenergien. a b 13 Übern. inkl. ayurvedischer Vollpension mit Wasser und ayurvedischen Kräutertees Eingangskonsultation mit Bestimmung der Doshas und Erstellung des individuellen Ernährungs- und Behandlungsplans Zwischen- und Abschlusskonsultationen zur Überwachung und Anpassung des Kurverlaufs täglich ca. 3-4 individuell abgestimmte Ayurveda Anwendungen z.B. Ganz- oder Teilkörpermassage mit Kräuteröl, Nasya Nasen- und Basti Darmreinigung Ayurvedische Medikamente während der Kur, nach ärztlicher Empfehlung 5x wöchentlich Yoga 1x wöchentlich Meditation Deutsche Übersetzung für die Arzt-Konsultationen WLAN an der Rezeption Transfer ab/bis Flughafen Colombo

Das Ziel der Behandlungen im AyuSuwathaa ist es, die Doshas (körperliche Ausprägungen) weitestgehend in Balance zu bringen. Die drei Doshas Vata, Pitta und Kapha sind die grundlegenden Energien der indoasiatischen Denkweise. Für Bewohner der westlichen Hemisphäre kann man es in etwa als unterschiedliche Faktoren des Immunsystems übersetzen. Jedes Dosha oder Immunsystem zielt direkt auf einen bestimmten Bereich des Körpers ab und ist verantwortlich für dessen „Wellbeing“. Der große Unterschied besteht aber darin, dass im Westen nur ein allgemeines Immunsystem avisiert wird, das für den gesamten Körper verantwortlich ist, während es im Ayurveda in Sektionen unterteilt wird, die für verschiedene Körperregionen zuständig sind.

ab €

1387

2 Wochen | Ayurveda

Ihre Ayurveda-Oase Das AyuSuwathaa zeichnet sich vor allem durch folgende Eigenschaften aus: es ist klein, privat – es werden nur Ayurveda-Gäste aufgenommen; persönlich – der deutschsprachige Manager kümmert sich rührend um seine Gäste und effektiv – die geringe Gästezahl ist der beste Garant für eine außerordentlich individuelle Kur.

Nur ein ausgewogenes Verhältnis der drei Doshas führt zu einem gesunden Körper und einem gesunden Geist. Die verschiedenen Phenotypen mit ihrem unterschiedlichen Körperbau, ihren unterschiedlich starken Charakteren und ihren biologischen und emotionalen Reaktionen entwickeln eigene Mischungen der Doshas. Jeder Mensch ist einzigartig und hat ein individuelles Verhältnis zu seinem Tri-Dosha-Konzept. So bestimmen die Doshas die körperliche Verfassung und alle belastenden und aufbauenden Funktionen und Prozesse des Körpers. Im Tri-Dosha-Konzept werden alle Teile des Körpers einem Dosha zugeordnet. Eine entsprechende Ausgewogenheit ist für einen gesunden Körper und Geist und ein aktives, glückliches Leben notwendig. Krankheiten entwickeln sich, wenn Probleme eines der Doshas negativ beeinflussen. Das AyuSuwathaa liefert die Grundlagen für eine konzeptionelle Veränderung des Körpers durch individuell gestaltete Behandlungspläne. Der jeweilige Gast ist für die Einhaltung jeweiliger Grundsätze verantwortlich.

Klassische Ayurvedakur ayurvedische Vollpension

Preise pro Person in €

H 7A1 1.1.2020-15.4.2021

13 Ü/VP/Kur

VL je Ü/VP/Kur

D11V

1517

1647

109

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EZ=DZ

E11V

1727

1987

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Saison: 1.1.-15.4. (B) / 16.4.-31.10. (A) / 1.11.-15.4. (B). Spartipp: € 10 Frühbucher-Bonus je Ü 16.4.-31.10. bei Festbuchung bis 60 Tage vor Anreise. FLUGANREISE Nach Colombo (CMB) ab € 550 tagesaktuell mit Etihad Airways via Abu Dhabi. Transfer inkl. ab Flgh. CMB (hin & rück). Informationen zu Fluganreise und Rail & Fly siehe Seite 16. Alle Flugpreise tagesaktuell auf Anfrage bei aytour.

41 AYTOUR2020_7A1_LK_AyuSuwathaa_p.indd 3

04.12.19 16:50

SRI LANKA | Westküste | Beruwela

Beruwela | Westküste | SRI LANKA

Klassische Ayurvedakur

Ayurveda SeethaRama Garden of Life Basic

AUF EINEN BLICK familiäre Atmosphäre intensive Ayurveda-Kuren idyllische Gartenanlage Südwestküste 4 km landeinwärts IHR AYURVEDA-RESORT Der erste Eindruck des Seetha Rama – absolute Ruhe. Eingebettet in einen tropischen Palmen- und Orchideengarten liegt das kleine Resort umge-ben von Reisfeldern und Kautschukplantagen etwa vier Kilo-meter landeinwärts auf Höhe der Küstenstadt Beruwela an der Südwestküste Sri Lankas. Der „Garden of Life“, wie das Seetha Rama frei übersetzt heißt, verspricht abseits jeglicher Touristenpfade intensive Ayurveda-Kuren in einer beschaulichen und familiären Atmosphäre. Jeder Gast ﬁndet hier seinen persönlichen Lieblingsplatz; sei es auf der Veranda, am blau schimmernden Pool oder unter schattenspendenden Bäumen. Ein Pavillon im Garten lädt zum Lesen ein und in der Lobby des Resorts beﬁndet sich eine gemütliche Ecke mit Bibliothek, Spielen und freiem WLAN-Zugang. Den Stress hinter sich lassen und einfach mal frei durchatmen – dies ist im Seetha Rama ohne Probleme möglich. WOHNEN Die Ayurveda-Gäste sind in den zehn Zimmern der Bungalowanlage untergebracht, die alle schlicht, aber liebevoll eingerichtet sind. Die Ausstattung entspricht europäischem Standard mit modernen Bädern, Dusche/WC, Deckenventilator, Klimaanlage und Moskitonetz. Große Flügeltüren führen zu einer überdachten Veranda mit herrlichem Blick auf den idyllischen Garten. RESTAURANT Auf einer behaglichen, überdachten Terrasse werden die ayurvedischen Mahlzeiten eingenommen. Die Speisen sind überwiegend vegetarisch und werden nach Doshas unterteilt in Buffetform serviert. Damit die Gäste auch zuhause die gesunde Küche fortsetzen können, beraten die Ärzte gerne dazu und geben einen individuellen Ernährungsplan mit an die Hand.

ab 7 Übernachtungen, empfohlen werden mindestens 2 Wochen ayurvedische Vollpension mit ayurvedischen Getränken (Tees und Wasser) Erstkonsultation mit dem Ayurveda-Arzt, Festlegung des individuellen Ernährungs- und Behandlungsplans, Bestimmung des Konstitutionstyps Folge- und Abschlusskonsultationen, ggf. mit Handlungsempfehlungen für den Alltag täglich ayurvedische Anwendungen nach Empfehlung des Arztes z. B. Kopfmassagen, Gesichtsmassagen, Ganzkörper-Synchronmassagen, Intensivmassagen, ÖlKräuterreismassagen, Ölstrahl-Kopfbehandlungen, Darmreinigung, Nasen-Stirnhöhlenreinigung, Kräuterinhalationen, Kräuter-Dampfbäder, Kräuterbäder, Blütenbad ayurvedische Kräutermedizin nach ärztlicher Verschreibung 5x wöchentlich Yoga und Meditation

INFO

Seetha und Rama

Der Name des Resorts bezieht sich auf die hinduistischen Götter Seetha (Sita) und Rama aus dem indischen Epos Ramayana. Der Sonnengott Rama, heiratete Seetha, die Göttin der Landwirtschaft. Der in Sri Lanka ansässige Dämonenkönig Ravana, entführte Seetha nach Sri Lanka. Doch Hanuman, der Affengott, überlistete Ravana und brachte Seetha zu ihrem Gemahl zurück. Die Geschichte beschreibt im übertragenen Sinne zwei Energien, verkörpert durch Seetha und Rama, die zusammenkommen müssen, um als Mensch in vollständiger Kraft und Fülle leben zu können. Beide Energien müssen ausgeglichen miteinander ﬂießen und agieren. Allerdings gibt es immer wieder „Dämonen“, welche sich dazwischenschieben und verhindern, dass Harmonie zwischen den beiden Energien besteht. Im Rahmen der Ayurveda Kuren im Seetha Rama sollen die Energien im Körper wieder in ein harmonisches Gleichgewicht gebracht werden.

ab €

1404

2 Wochen | Ayurveda

Ihre Ayurveda-Oase Hier ﬁnden Sie in kleinem, familiären Rahmen intensive Ayurveda-Kuren mit besonders persönlicher Betreuung. Der tropische Garten und die Lage vier Kilometer landeinwärts sorgen für Ruhe jenseits des Tourismus.

AYURVEDA „Ayurveda ist die Kunst des täglichen Lebens in Harmonie mit den Gesetzen der Natur. Ziel dieses alten (…) Wissens ist es, die Gesundheit zu erhalten und Krankheiten zu heilen (Vasant Lad).“ Entsprechend dieser Philosophie werden die Ayurveda-Gäste im Seetha Rama betreut. Nach der Erstkonsultation durch den Ayurveda-Arzt wird ein indi-vidueller Behandlungsplan erstellt. Nach diesem Therapieplan richten sich die ayurvedischen Anwendungen wie Ölmassagen, Bäder, Wärmebehandlungen, Kräuter-Medika-mente und die Ernährung. Vorträge über Ayurveda, Yoga und Meditation begleiten die Ayurveda-Kur. Das Gebäude des Ayurveda Zentrums ist in landestypischer Bauweise aus Lehm errichtet. Dies vermittelt eine natürliche und warme Atmosphäre während den Behandlungen. FREIZEIT Generell empﬁehlt es sich für Ayurveda-Gäste nach den Behandlungen zu ruhen. Auf Anfrage arrangiert das Resort aber auch Ausﬂüge in die sehenswerte Umge-bung. In Tagestouren erreicht man Galle, die älteste kolo-niale Hafenstadt Sri Lankas, die Edelsteinmetropole Ratnapura, Colombo oder Kandy. Zum Strand des kleinen Badeortes Beruwela sind es maximal 15 Fahrtminuten.

Klassische Ayurvedakur ayurvedische Vollpension

Preise pro Person in € ;

1.1.-30.4.2020 Bungalow

H 7A7

7 Ü/VP/Kur

VL je Ü/VP/Kur

D11V

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108

E11V

791

113

Preise ab 1.5. auf Anfrage. FLUGANREISE Nach Colombo (CMB) tagesaktuell ab € 550 mit Etihad Airways via Abu Dhabi. Transfer FIT 7A7T1 € 150/Wagen (hin & rück) von Flgh. CMB. Informationen zu Fluganreise und Rail & Fly siehe Seite 16. Alle Flugpreise tagesaktuell auf Anfrage bei aytour.

SRI LANKA | Westküste | Beruwela

Beruwela | Westküste | SRI LANKA

Klassische Ayurvedakur

Ayurveda SeethaRama Garden of Life Basic

INFO

Seetha und Rama

ab €

1404

2 Wochen | Ayurveda

Klassische Ayurvedakur ayurvedische Vollpension

Preise pro Person in € ;

1.1.-30.4.2020 Bungalow

H 7A7

7 Ü/VP/Kur

VL je Ü/VP/Kur

D11V

756

108

E11V

791

113

SRI LANKA | Südküste | Matara-Dickwella

Matara-Dickwella | Südküste | SRI LANKA

INFO

Resort-Historie

Ayurveda Wellness

Das Austrian entstand als ein sehr persönliches, wohltätiges Projekt. Es soll das ﬁnanzielle Fundament für eine kostenlose Schule für die Bevölkerung bilden. Die Gründerin Christl Wildschek:

Die Wellnesskur richtet sich an gesunde Gäste, die entspannen und regenerieren wollen. Der Kurverlauf ist standardisiert, medikationsfrei und ohne Arzt-Begleitung.

Standard

AUF EINEN BLICK ca. 180 km südlich von Colombo authentisches Ayurveda traumhafte Strandlage exotische Gartenanlage Resort mit besonderem Charme IHR AYURVEDA-RESORT Hier im Süden der Tropeninsel nahe Dickwella direkt am feinen weißen Sandstrand des Indischen Ozeans gelegen, findet man unbegrenzte Möglichkeiten, um sich vom Alltagsstress zu erholen. Die persönliche Atmosphäre und überschaubare Größe bürgen für die Qualität des Hauses und sorgen für einen angenehmen Aufenthalt. Das Resort ist ein kleiner Traum. Die „Wolkenmädchen" in der großzügig angelegten Empfangshalle und die gesamte Architektur des Hauses bieten stilvolle Eleganz, der weitläufige Garten mit altem Baumbestand spendet Schatten und Ruhe. Der herrliche Sandstrand lädt zu Strandwanderungen ein und die Umgebung des Hauses verfügt über ein Panorama, das seinesgleichen sucht. Die Termina „Ruhe" und „Beschaulichkeit" erfahren eine ganz eigene Bedeutung. Landschaftliche Schönheit und professionelles Ayurveda geben sich hier ein Stelldichein. WOHNEN Die insgesamt 12 Zimmer sind komfortabel ausgestattet und verfügen über eine Empore für Waschbecken und Dusche, sowie Klimaanlage, Telefon, Minibar, Satelliten TV (deutsche Welle), King-Size-Betten und eine großzügig angelegte, abgeschlossene Terrasse oder Balkon mit Blick Richtung Meer. Zwei der Zimmer befinden sich im Erdgeschoss und sind auch für Rollstuhlfahrer geeignet. Das Austrian eignet sich insbesondere für Gäste mit Anspruch an hohen Wohnkomfort. Das Haus selbst bietet neben einem offenen Essbereich mehrere kleine Lounges in und um die Lobby. Selbst bei auftretenden Regenschauern findet man hier genügend Freiraum, um nicht nur auf das eigene Zimmer angewiesen zu sein.

RESTAURANT Im Restaurant mit angeschlossener Terrasse wird ein besonderes Augenmerk darauf gelegt, dass die Ernährung während der Kur von den Ärzten auf die Doshas des einzelnen Gastes abgestimmt wird. Auch „Mischtypen” werden hier berücksichtigt und entsprechend bekocht. Die Gerichte werden liebevoll angerichtet und bei entsprechendem Wetter auf der Terrasse serviert. Bei wöchentlichen Kochkursen können sich die Gäste in die ayurvedische Küche einführen lassen. AYURVEDA Das Ayurveda-Zentrum des Resorts besteht aus 7 Therapieräumen, ayurvedischer Apotheke, Konsultationszimmer sowie einer Teebar. Die Behandlungsräume sind streng nach ayurvedischen Vorgaben erbaut und verbreiten eine luftig-helle und freundliche Atmosphäre. Art und Umfang der Behandlungen und der verwendeten naturheilkundlichen Mittel sind vom Gesundheitszustand des Gastes und

dessen Art der Beschwerden abhängig. Den detaillierten Behandlungsplan legt der Ayurveda-Arzt nach der ausführlichen Eingangsuntersuchung fest. Im Austrian Beach Re-sort erfolgt die Kurbehandlung jedes Einzelnen ausschließlich nach authentischen Behandlungsprinzipien. Yoga und Meditation wird kurbegleitend angeboten. Eine Deutsch sprechende Übersetzung ist verfügbar. FREIZEIT Ein Besuch des nahegelegenen Ayurveda-Krankenhauses mit eigener Herstellung von Ayurvedamedizin gibt tiefe Einblicke in das Thema. Auch Touren nach Galle, Matara oder Dickwela können jederzeit arrangiert werden. Das Management assistiert jederzeit gerne. Ansonsten fällt es nicht schwer, die restliche Zeit überwiegend im Garten zu verbringen. Tropisches Grün und exotische Blüten wohin man schaut, eine zauberhafte Poolanlage und direkter Strandzugang sorgen für einen entspannten Aufenthalt.

Ihre Ayurveda-Oase Austrian Ayurveda Beach Resort - Ayurveda mit Charme im Süden Sri Lankas direkt am Sandstand nahe Dickwella: authentische Ayurveda-kuren, persönliche Atmosphäre und eine überschaubare Größe bürgen für Qualität.

TIPP

Ayurveda Panchakarma

1352

2 Wochen | Ayurvedakur

ab 5 bis maximal 7 Übernachtungen ayurv. Vollpension mit ayurv. Getränken, 1x pro Woche als Fisch-BBQ tägl. ca. 3 ayurvedische Anwendungen Yoga & Meditation 3x wöchentlich Benutzung von Pool und WLAN

„Mit diesem Projekt möchte ich Menschen helfen durch mehr Bildung eine bessere Zukunft zu erlangen und gleichzeitig dem letzten Wunsch meines Sohnes gerecht werden, der leider mit nur 30 Jahren verstarb. [...] und Sie, Sie helfen mir dabei, wenn Sie meine Gäste sind.”

Ayurveda Austrian Ayurveda Beach Resort

ab €

Nach eingehender Anamnese wird vom Chefarzt/Assistenten ein detaillierter, individueller Behandlungsplan für die Aufenthaltsdauer erstellt. Die Art der Reinigungsanwendungen, Medizin und Öle ist vom Dosha, Gesundheitszustand und den Beschwerden des Gastes abhängig. ab 10 bis maximal 21 Übernachtungen ayurv. Vollpension mit ayurv. Getränken, 1x pro Woche als Fisch-BBQ Erstkonsultation mit Bestimmung des Konstitutionstyps (Dosha) und Erstellung des Ernährungs- und Behandlungsplans Folge und Abschlusskonsultationen tägl. 4-5 ayurvedische Anwendungen z.B. Reisbeutel-, Puder oder Öl-Massage (Teil-/Ganzkörper), Kräuter-Inhalation, Nasya Nasen-Nebenhöhlenreinigung, Einläufe ayurvedische Medizin nach Verordnung Yoga und Meditation 3x wöchentlich Benutzung von Pool und WLAN

Svasthamed Heilkur

Wer eine speziﬁsche Erkrankung hat (chronisch oder akut), sollte direkt die vom Chefarzt und kooperierendem Ayur-veda-Krankenhaus entwickelte Heilkur wählen. Indikationen: Immunschwäche, Übergewicht und dessen Folgen, Beschwerden des Bewegungsapparates, rheumatische Erkrankungen, Arthritis, Stoffwechsel- und Magen/Darmprobleme, Hautkrankheiten, Allergien, Bronchitis, Asthma, Diabetes, psychosomatische Leiden, Nikotinentwöhnung und vieles mehr. ab 10 bis maximal 21 Übernachtungen ayurv. Vollpension mit ayurv. Getränken, 1x pro Woche als Fisch-BBQ tägl. ca. 7 ayurvedische Anwendungen weitere Leistungen wie Ayurveda Panchakarma

Ayurveda Wellness

Preise pro Person in €

H 7A6

1.1.2020-15.4.2021

Ayurveda Panchakarma

5-7 Ü je Ü/VP/Kur

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Svasthamed Heilkur

10-21 Ü je Ü/VP/Kur

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Begleitperson/ Verl. ohne Kur

10-21 Ü je Ü/VP/Kur

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je Ü/VP A

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Standard

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Deluxe Zimmer

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Deluxe Loft

Saison: 1.1.-15.4. (B) / 16.4.-15.10. (A) / 16.10.-15.4. (B). Preise ab 22 Ü auf Anfr. Zuschlag/Zimmer/Tag: Klimaanlage für Deluxe Zimmer/Loft € 10, vor Ort zu zahlen. FLUGANREISE Nach Colombo (CMB) ab € 550 tagesaktuell mit Etihad Airways via Abu Dhabi. Transfer Flgh. CMB (ca. 205 km, ca. 3.5 Std.) T 929T7 € 214/Wagen (1-3 Pers., hin & rück). Informationen zu Fluganreise und Rail & Fly siehe Seite 16. Alle Flugpreise tagesaktuell via CRS oder auf Anfrage bei aytour.

SRI LANKA | Südküste | Matara-Dickwella

Matara-Dickwella | Südküste | SRI LANKA

INFO

Resort-Historie

Ayurveda Wellness

Das Austrian entstand als ein sehr persönliches, wohltätiges Projekt. Es soll das ﬁnanzielle Fundament für eine kostenlose Schule für die Bevölkerung bilden. Die Gründerin Christl Wildschek:

Die Wellnesskur richtet sich an gesunde Gäste, die entspannen und regenerieren wollen. Der Kurverlauf ist standardisiert, medikationsfrei und ohne Arzt-Begleitung.

Standard

TIPP

Ayurveda Panchakarma

1352

2 Wochen | Ayurvedakur

Ayurveda Austrian Ayurveda Beach Resort

ab €

Svasthamed Heilkur

Ayurveda Wellness

Preise pro Person in €

H 7A6

1.1.2020-15.4.2021

Ayurveda Panchakarma

5-7 Ü je Ü/VP/Kur

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Svasthamed Heilkur

10-21 Ü je Ü/VP/Kur

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Begleitperson/ Verl. ohne Kur

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Deluxe Zimmer

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Deluxe Loft

SRI LANKA | Südwestküste | Induruwa

Induruwa | Südwestküste | SRI LANKA

Klassische Ayurvedakur im ORUWA

Ayurveda basiert auf dem alten Weisheitsprinzip eines guten, gesunden Lebens. Heilmittel wie Kräuter und Gewürze, Pﬂanzen, Blätter, Blumen und Öle, die uns die Natur zur Verfügung stellt, dienen der Förderung des allgemeinen Wohlbeﬁndens. Was kann Ayurveda für Sie tun: Die Ayurvedakur ist eine präventive Maßnahme zur Erhaltung der Gesundheit bis ins hohe Alter. Sie reinigt den Körper und Geist und ist zur Rekonvaleszenz nach akuten Krankheiten sowie zur Erholung bei chronischen Krankheiten geeignet. Die Ergebnisse einer Ayurvedakur können klare Augen, feines Hautbild, robustes Nervenkostüm, Wiederbelebung und Regeneration der gesamten Konstitution sein.

Ayurveda ORUWA Ayurvedic Hideaway Standard

Indikationen: Diabetes, Stress, Migräne, Kopfschmerzen, Hautprobleme, hoher Cholesterinspiegel, Fettleibigkeit, Bluthochdruck, Bronchial Asthma, Schlafstörungen und Krankheiten des Atmungssystems, Herz- und Kreislaufprobleme. AUF EINEN BLICK direkt am Strand von Induruwa professionelle Ayurvedakuren spektakuläre Sonnenuntergänge ca. 90 km südlich von Colombo IHR AYURVEDA-RESORT Mit dem ORUWA Ayurvedic Hide-away bietet sich für Strandliebhaber, die nicht auf das Meer verzichten wollen, eine echte Alternative. Direkt am traumhaften Strand von Induruwa gelegen, ist das Resort bereits seit vielen Jahren gut in den gleichnamigen Ort integriert: ein Nachbar-Resort, die Zufahrtstrasse, kleine Läden am Straßenrand oder aber die Strandverkäufer - das ist Sri Lanka. Das Leben sein lassen, wie es ist - das sollte die Maxime während der Kur sein. Das übersichtliche Haus mit einer asiatisch anmutenden Architektur bildet einen fami-liären Rahmen für eine ganzheitliche Ayurvedakur. Die farbenfrohe Gestaltung trägt zur ganz eigenen Atmosphäre bei und der Name „Oruwa“ - in der Landessprache „Boot” - begründet sich in der Lage des Resorts inmitten einer traditionellen, singhalesischen Fischerregion, direkt am Meer. WOHNEN Die insgesamt 16 Zimmer des ORUWA verteilen sich auf 3 Etagen. Davon sind drei Zimmer einfache Standardzimmer, zweckmäßig eingerichtet mit Dusche/WC, Klimaanlage, Safe, Telefon, WLAN und gemeinsamem Balkon zur Westseite, mit Blick auf den Sonnenuntergang. Die Deluxe Zimmer verfügen über die gleiche Ausstattung, sind aber heller und vom eigenen Balkon bzw. Terrasse kann man die schönsten Sonnenuntergänge Sri Lankas bei einem wohltuenden Kräutertee genießen. Zwei Superior View Zimmer mit einem zweiten, zusätzlichen Balkon bieten einen Blick auf den Pool. RESTAURANT Das Resort verfügt außerdem über ein liebevoll eingerichtetes, großzügiges Restaurant direkt am Meer. Die dosha-gerechten Speisen mit frischen Produkten aus der Region werden an einem abwechslungsreichen Ayurve-da-Buffet angerichtet.

AYURVEDA Die Größe des Hauses stellt sicher, dass Gäste im Rahmen der ganzheitlichen Reinigungskuren individuell und persönlich betreut werden. Das Ayurveda-Center des ORUWA verfügt über mehrere Behandlungsparzellen, Kräuter- und Dampfbäder sowie eine Kräutersauna. Zu Beginn jeder Ayurvedakur steht die professionelle Eingangsdiagnose, bei der die jeweilige Dosha bestimmt und der Behandlungsablauf für die Dauer der Kur von einem erfahrenen Ayurveda-Arzt festgelegt wird. Ein individueller Ernährungsplan und ayurvedische Arzneien bauen darauf auf. In ange-botenen Yoga- und Meditations-Kursen kann die Kur noch unterstützt werden. Am Ender der Ayurvedakur erhalten alle Gäste eine ausführliche Abschlussanalyse mit Empfehlungen für Zuhause und Tipps für eine fortgeführte, gesunde Ernährung. FREIZEIT Durch die exponierte Lage direkt am Indischen Ozean empﬁehlt sich das Hotel vor allem für Gäste, die dem Meer nahe sein möchten. Sei es um (unayurvedischen) Badeaktivitäten nachzugehen oder aber um lange Spazier-

ab €

853

15 Tage | Ayurveda

Ihre Ayurveda-Oase

ab 7 bzw. 13 Übern./ayurvedische Vollpension Wasser und Kräutertees Fruchtsäfte zum Frühstück Konsultationen beim Ayurveda-Arzt mit Pulsdiagnose, Bestimmung des Doshas, Festlegung des individuellen Behandlungsplans ayurvedische Kräutermedizin im Rahmen der Kur täglich ca. 5 Ayurveda-Anwendungen z.B. Kopf-, Fuß-, Gesichtsmassage, Ganzkörper-Massage (vierhändig synchron), Darm- und Nasenreinigung, Öl-Stirnguss, Dampfbad, Kopfpackung 4x pro Woche Yoga 1x pro Woche Meditation 1x pro Woche ayurvedischer Kochkurs Benutzung von Außenpool, Liegen und WLAN Leihbademantel auf dem Zimmer 1x Village und Tempel Tour pro Aufenthalt 1x pro Woche abends Gitarrenkonzert

Ganzheitliche Ayurvedakuren direkt am maleri-schen Strand von Induruwa. Eingebettet in das bunte Treiben der traditionellen, singhalesi-schen Fischerregion erlebt man Sri Lanka von seiner typischen Seite.

INFO Ayurveda Heilkur (.3.V) ab 21 Ü möglich. Diese individualisierte Intensivkur ist für speziﬁschere Beschwerden geeignet, z.B. Psoriasis, rheumatoider Arthritis, Parkinson, Diabetes, Cholesterin, Magenerkrankungen, Herzkrankheiten, Rückenschmerzen/Ischias, Lähmungen.

gänge am Strand zu unternehmen. Inzwischen verfügt die Anlage zudem über einen Pool. Darüber hinaus bietet das Haus einen kostenfreien Shuttleservice zum Schwesterhotel AIDA Ayurveda Resort in Bentota. Bei den vom Resort ange-botenen Touren reicht das Spektrum vom 2-Tagestrip nach Kandy (Behandlungen können individuell abgestimmt werden) bis hin zum Tagesausﬂug nach Galle (älteste kolonia-le Hafenstadt Sri Lankas) oder aber in die Edelsteinmetropole Rathnapura. Das Team des ORUWA Ayurvedic Hide-away steht allen Gästen „mit Rat und Tat” zur Seite und wird immer bemüht sein, allen Ansprüchen gerecht zu werden.

Pranic Healing

Schwerpunkte: Klassische Ayurvedakur ab 7 Ü Ayurveda Schönheitsprogramm ab 7 Ü Ayurveda Detox ab 13 Ü

INFO

„Prana” ist Sanskrit und bedeutet Lebenskraft oder -energie. Pranic Healing ist eine alte, berührungslose Heilmethode, bei der die Lebensenergie eingesetzt wird, um den Körper physisch zu heilen. Sie basiert auf dem Prinzip, dass jedes Lebewesen die Fähigkeit hat, sich selbst zu heilen.

Klassische Ayurvedakur ayurvedische Vollpension

Preise pro Person in €

ab 7 Ü je Ü/VP/Kur C

D11V

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EZ=DZ

E11V

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H I34

1.1.-31.12.2020 Standard Deluxe Superior View

Begleitperson ohne Kur

H I34 D21V

ab 7 Ü je Ü/VP C

Saison: 1.1.-6.1. (E) / 7.1.-15.4. (D) / 16.4.-30.4. (B) / 1.5.-31.10. (A) / 1.11.-22.12. (C) / 23.12.-31.12. (E). Zuschlag Heilkur (.3.V) € 27/Tag. Obligatorisches Galadinner Weihnachten (24.12., pro Person werden € 10 des Erlöses an das nahegelegene Waisenhaus gespendet) € 64, Silvester € 77. Spartipp: 14=12 1.1.-31.1./1.5.-31.10., 21=18 7.1.-31.10., 10% Frühbucher-Bonus bei Festbuchung bis 60 Tage vor Anreise. FLUGANREISE Nach Colombo (CMB) ab € 550 tagesaktuell mit Etihad via Abu Dhabi. Transfer Flgh. CMB (ca. 114 km/1 Std. 40 Min.) T 929TC € 148/Wagen (1-3 Pers., hin & rück). Informationen zu Fluganreise und Rail & Fly siehe Seite 16. Alle Flugpreise tagesaktuell via CRS oder auf Anfrage bei aytour. INFOS Englischkenntnisse von Vorteil. Erwachsene ab 16 Jahren willkommen.

SRI LANKA | Südwestküste | Induruwa

Induruwa | Südwestküste | SRI LANKA

Klassische Ayurvedakur im ORUWA

Ayurveda ORUWA Ayurvedic Hideaway Standard

ab €

853

15 Tage | Ayurveda

Ihre Ayurveda-Oase

Pranic Healing

Schwerpunkte: Klassische Ayurvedakur ab 7 Ü Ayurveda Schönheitsprogramm ab 7 Ü Ayurveda Detox ab 13 Ü

INFO

Klassische Ayurvedakur ayurvedische Vollpension

Preise pro Person in €

ab 7 Ü je Ü/VP/Kur C

D11V

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1.1.-31.12.2020 Standard Deluxe Superior View

Begleitperson ohne Kur

H I34 D21V

ab 7 Ü je Ü/VP C

SRI LANKA | Südküste | Mirissa

Mirissa | Südküste | SRI LANKA

Klassische Ayurvedakur

ab 13 Übern./ayurvedische Vollpension inklusive ayur-vedischer Getränke und Fruchtsäfte Eingangs- und tägliche Folgekonsultationen durch den Ayurveda-Arzt sowie abschließende Ernährungs- und Gesundheitsberatung täglich mind. 5 individuell verordnete Ayurveda-Anwendungen wie Abhyanga Ganzkörper- oder Padabyanga Fußmassage mit Kräuteröl, Udvartana Pulvermassage, Shirodhara Öl-Stirnguss, Nasya Nasen-Nebenhöhlenreinigung, Dampfbad u.v.m ayurvedische Medizin nach Verordnung durch den Ayur-veda-Arzt täglich Yoga, Pranayama Atemübungen u. Meditation (70‘) 2x pro Woche Ayurveda Einführung/Diskussionsrunde (auf Wunsch mit Deutschem Übersetzer) 1x pro Woche Ayurveda-Kochkurs 1x pro Woche Halbtagesausﬂug z.B. Teeplantage in Galle oder Tempeltour Benutzung von Außenpool und WLAN im Restaurant

Regeneration/Panchakarma Die Intention einer Ayurvedakur im Sithnara ist es, dass Sie wieder in natürlichen Einklang mit sich selbst kommen, indem Ihr Organismus von all seinen, oftmals verschleppten Stoffwechselgiften befreit wird und so Ihre Immunkräfte wieder aktiv und stark werden können. Mehr Klarheit im Geist, Gesundheit im Körper und Leichtigkeit sind das Ziel. Ideal bei Erschöpfung und Schlafproblemen, Magen-Darmoder Herz-Kreislauf-Beschwerden, Erkrankungen der Haut oder Atemwege, Allergien, Migräne und Übergewicht. Auch zur Nikotinentwöhnung, bei Burn-out oder Rheuma effektiv.

Ayurveda Sithnara Ayurveda Resort Standard

AUF EINEN BLICK privatgeführtes Resort in frischem Design traumhafter Blick auf das Meer authentisches Ayurveda ökologisches und soziales Engagement IHR AYURVEDA-RESORT Fast am südlichsten Zipfel der ceylonesischen Insel, zwischen Mirissa und Matara, liegt das Sithnara Ayurveda Resort in traumhafter Lage direkt am Indischen Ozean. Hier greift authentisches Ayurveda, frisches Design, natürliches Meeresrauschen und strandnahe Erholung fließend ineinander über. Das privatgeführte Resort liegt eingebettet in einem kleinen Garten mit Kokospalmen und Tempelpflanzen. Die üppige Vegetation bietet im Schatten angenehme Kühle und ist Lebensraum für allerlei zwitschernder Vögel. Das Resort engagiert sich nicht nur für die Umwelt z.B. mit Solaranlagen für die Warmwasseraufbereitung, sondern ist auch sozial aktiv. Eine nahegele-gene Grundschule und ein Waldkloster werden vom Resort und seinen Gästen unterstützt. WOHNEN Die insgesamt 9 Zimmer, verteilt über 3 Etagen, sorgen mit Balkon oder Terrasse fast alle für einen traumhaften Blick zum Meer (Wellenrauschen je nach Windrichtung hörbar). Die hohen Decken und bodentiefen Fensterfronten runden das Gefühl von endloser Weite und Freiheit ab. Als Zimmerkategorie stehen 1 Komfort (ca. 18 qm) im Erdgeschoss sowie 6 Deluxe (ca. 28 qm) und 2 Superior (ca. 41 qm) mit frontalem Meerblick zur Auswahl; jeweils mit Tageslichtbad/WC, Regendusche, Föhn, Ventilator, Klimaanlage, Moskitonetz. Ein Safe befindet sich an der Rezeption und auf TV, Telefon und WLAN in den Zimmern wurde bewusst verzichtet. EZ sind DZ zur Alleinbenutzung. RESTAURANT Im Freiluft-Restaurant mit Blick auf das Meer werden ayurvedische, vegetarische Menüs, die für alle Dosha-Typen geeignet sind, serviert. Die Zutaten hierfür stammen teilweise aus eigenem Anbau. Ca. zweimal pro Woche ergänzt weißer Fisch den Menüplan. Im Restaurantbereich steht WLAN zur Verfügung.

Schwerpunkte: Regeneration ab 13 Ü Panchakarma ab 13 Ü Je nach Ankunft-/Abﬂugzeit auch Ayurveda-Anwendungen am An-/Abreisetag möglich.

AYURVEDA Der Ayurveda-Bereich ist ansprechend mit traditionellen Motiven und in abgestimmten Farben gestaltet. Hier in wohltuendem Ambiente wird authentisches Ayurve-da auf hohem Niveau angeboten. 2 Ayurveda-Ärzte erstellen das typgerechte Kurprogramm und kümmern sich mit den ca. 6-8 Therapeuten achtsam um das Wohlbeﬁnden der Gäste. Die ayurvedischen Anwendungen wie Ölmassagen, Reinigungsanwendungen, Dampfbad, Kräuter- und Blütenbad werden in den 5 Behandlungsräumen auf der Dachterrasse in der 3. Etage ausgeführt. Die Ebene wird komplettiert durch den Yoga-und Meditationsbereich sowie eine Apotheke und das Konsultationszimmer. Auf Wunsch kann bei den Konsultationen eine deutsche Übersetzung hinzugezogen werden.

ab €

1310

2 Wochen | Ayurveda

Ihre Ayurveda-Oase Das privatgeführte Ayurveda-Resort bietet authentisches Ayurveda, frisches Design, natürliches Meeresrauschen und strandnahe Erho-lung. Die Architektur erlaubt sagenhafte Ausblicke auf die Weite des Indischen Ozeans.

FREIZEIT Im Garten verteilen sich Liegen und Sitzsäcke um den illuminierbaren Außenpool. Der angrenzende Strand ist zwar durch das vorgelagerte Korallenriff zum Schwimmen nicht geeignet, aber Spaziergänge am Strand z.B. zur nächs-ten Badebucht (ca. 10 Gehminuten) bieten sich durchaus an. Ausﬂüge wie zum Beispiel nach Mirissa, einem bekannten Ausgangspunkt für Whale Watching Touren (DezemberApril) und wegen seiner malerischen Atmosphäre bei Backpackern sehr beliebt, sind sicherlich lohnenswert (per Tuk Tuk oder Wagen 1x täglich, auf Anfrage im Hotel). Zudem lädt der benachbarte Tempel zur individuellen Meditation ein.

Klassische Ayurvedakur ayurvedische Vollpension

Preise pro Person in €

H 70Y

1.1.-31.12.2020 Komfort Deluxe Superior

Begleitperson ohne Kur

ab 13 Ü je Ü/VP/Kur A

H 70Y

je ÜF A+B

D11V

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Saison: 1.1.-30.4. (B) / 1.5.-31.10. (A) / 1.11.-31.12. (B). Begleitperson: Zuschlag VP (=...V) € 35 pro Tag. Spartipp: 20% Ermäßigung 1.9.-31.10., Ayurvedakur: 13=10 / 21=14 1.6.-31.8. FLUGANREISE Nach Colombo (CMB) ab € 550 tagesaktuell mit Etihad Airways via Abu Dhabi. Transfer Flgh. CMB (ca. 178 km) FIT 70YT1 € 100/Pers. (hin & rück, Alleinreisende + € 60). Informationen zu Fluganreise und Rail & Fly siehe Seite 16. Alle Flugpreise tagesaktuell via CRS oder auf Anfrage bei aytour. INFOS Englischkenntnisse empfohlen.

SRI LANKA | Südküste | Mirissa

Mirissa | Südküste | SRI LANKA

Klassische Ayurvedakur

Ayurveda Sithnara Ayurveda Resort Standard

Schwerpunkte: Regeneration ab 13 Ü Panchakarma ab 13 Ü Je nach Ankunft-/Abﬂugzeit auch Ayurveda-Anwendungen am An-/Abreisetag möglich.

ab €

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2 Wochen | Ayurveda

Klassische Ayurvedakur ayurvedische Vollpension

Preise pro Person in €

H 70Y

1.1.-31.12.2020 Komfort Deluxe Superior

Begleitperson ohne Kur

ab 13 Ü je Ü/VP/Kur A

H 70Y

je ÜF A+B

D11V

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D21G

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SRI LANKA | Westküste | Wadduwa-Talpitiya

Ayurveda Life Ayurveda Resort Basic

AUF EINEN BLICK professionelles Ayurveda-Team direkt am Strand der Südwestküste ideal für Alleinreisende deutsch sprechendes Management gutes Preis-Leistungsverhältnis IHR AYURVEDA-RESORT Das Life Ayurveda Resort liegt direkt am Meer an der Südwestküste Sri Lankas im ursprünglichen Fischerdorf Talpitiya nahe Wadduwa, das man vom Flughafen in ca. 1,5 Stunden Fahrzeit erreicht. Das kleine, familiäre Resort blickt auf eine bewegte Vergangenheit zurück, denn nach seiner Zerstörung durch den Tsunami im Jahre 2004, wurde das gesamte Gebäude von seinem heutigen Besitzer mit viel Liebe und Engagement wieder aufgebaut und im typisch singhalesischen Stil gestaltet. Es teilt sich in zwei Gebäudetrakte – ein größeres Haupt- und ein etwas kleineres Gartenhaus mit jeweils 2 Etagen – und verfügt über einen Außenpool, ein professionelles Ayurveda-Center und einen eigenen Kräutergarten. Das deutsch sprechende Management und die teilweise deutsch sprechenden Angestellten kümmern sich fürsorglich um die Ayurveda-Gäste. WOHNEN Das Life verfügt über insgesamt 28 Zimmer mit Dusche/WC, Tee-Set, Safe, Moskitonetz, WLAN und Deckenventilator. In 4 Doppelzimmern des Haupthauses steht auf Wunsch eine individuell regulierbare Klimaanlage gegen Gebühr (€ 15/Zimmer/Tag) bereit. 17 der einfach aber zweckmäßig ausgestatteten Gästezimmer befinden sich im Haupt- und 9 weitere im Gartenhaus. Im Haupthaus geben die Zimmer teilweise einen seitlichen Meerblick frei, während die Zimmer im Gartenhaus mit Gemeinschaftsbalkon oder Terrasse den Blick – wie der Name schon sagt – auf den idyllischen Garten richten. Zusätzlich zwei „Poolhaus“ Zimmer – direkt am Pool mit Klimaanlage und Terrasse. Ein Internet Terminal ist im Life Ayurveda Resort gegen Gebühr verfügbar.

RESTAURANT Gespeist wird gemeinsam im kleinen, offenen Restaurant mit Zugang zur tropischen Gartenanlage oder bei gutem Wetter direkt im Freien. Zubereitet werden die ayurvedischen, vegetarischen Speisen nach dem Tri-Dosha-Prinzip (sind für alle Doshas geeignet). Sie werden mit dem Ayurveda-Arzt abgestimmt und an die Bedürfnisse der Kurgäste angepasst. AYURVEDA In den 10 Behandlungsräumen sorgt ein Team aus erfahrenen Ayurveda-Ärzten und Therapeuten für professionelle Ayurveda-Kuren. Die Anwendungen werden mit viel Sorgfalt durchgeführt, wobei darauf geachtet wird, dass jeder Gast sehr persönlich betreut wird und sich gut aufgehoben fühlt. Die Ayurveda-Kräuterbäder liegen in künstlichen Steinfelsen im Freien. Yoga, Meditation, Barfußpfad (ca. 5 m) und ayurvedische Kochdemonstrationen sind Bestandteil der Ayurveda-Kuren. Die Meditation wird von einem buddhistischen Mönch angeleitet. Zusätzlich buchbar sind außerdem Akupunktur (ca. € 60/7 Sitzungen), Maniküre, Pediküre und ayurvedische Gesichtspflege. Die ergänzend verwendete ayurvedische Medizin, welche auch in der hauseigenen Ayurveda-Apotheke zu finden ist, besteht aus pflanzlichen Produkten. FREIZEIT Für die Ruhepausen laden Pool und Garten mit Liegen unter schattenspendenden Palmen zum Entspannen ein. Der direkte Zugang zum Strand ist ideal zum Spazierengehen und Baden im Meer. Das Resort bietet den Gästen aber auch eine Vielzahl an Angeboten, die auf Wunsch gegen Gebühr wahrgenommen werden können, wie Morgengymnastik „Vita Parcour“, Abendveranstaltungen in Form von Strandpartys oder Folklore-Aufführungen und Ausflüge mit Wagen und Fahrer, um Land und Leute, Natur und Kultur besser kennenzulernen. Für Kurzweil sorgen außerdem zwei Bibliotheken, Juwelier, Souvenirshop, Boutique und ein Schneider für maßgefertigte Kleidung.

Lotus Ayurveda Academie

| INFO

Das Life Ayurveda Resort beherbergt auch die „Lotus Ayurveda Academie“ zur Aus- und Weiterbildung von Ayurveda-Therapeuten, wo 3-monatige Kurse angeboten werden (Informationen und Preise auf Anfrage).

Gartenhaus

Haupthaus

50 AYTOUR2020_761_LK_LifeAyurveda_p.indd 2

04.12.19 08:39

Wadduwa-Talpitiya | Westküste | SRI LANKA

Klassische Ayurvedakur – Intensiv ab 7 Übernachtungen Willkommensgetränk und -massage (letztere nur bei Anreise vor 17 Uhr) ayurvedische Vollpension (vegetarisch) inkl. Kräutertee und Mineralwasser 3x pro Woche Konsultation beim Ayurveda-Arzt mit indiv. Gesundheits- und Ernährungsberatung, Festlegung des Behandlungsplans alle ayurvedischen Anwendungen (täglich ca. 1,5 – 2 Std. oder länger nach Panchakarmaplan) wie z.B. Ölmassagen (teilw. synchron), (Dampf-)Bäder, Shirodhara Öl-Stirnguss, Pinda Sveda Reissäckchenmassage, Reinigungsbehandlungen und weitere spezielle Ayurveda-Therapien ayurvedische Kräutermedizin nach Verordnung des Ayurveda-Arztes Barfußpfad (ca. 15 Min. täglich) Yoga ca. 3x pro Woche Meditation ca. 2x pro Woche ayurvedische Kochdemonstration ca. 2x pro Woche Benutzung von Außenpool, Liegen im Garten und WLAN

Ayurveda vereint Philosophie und Wissenschaft zu einer alternativen Heilmethode für Körper, Seele und Geist. Bei Geburt befinden sich die drei Lebensenergien (Doshas) eines jeden Menschen – Vata (Luft), Pitta (Feuer) und Kapha (Wasser) – in ihrer ganz natürlichen, gesunden Balance. Durch eine falsche Lebensweise und Ernährung sowie physische Belastungen wird diese Grundbalance gestört – der Mensch wird krank. Ayurveda kann mit speziellen Anwendungen, ausgewählter Ernährung und Medikation die Balance der 3 Doshas wiederherstellen. Ideal bei Stress, Müdigkeit, Erschöpfungszuständen, Schlafstörungen, zum Abnehmen, zur Stärkung des Immunsystems, zur Regeneration. Wenn auch für Sie Luxus nicht auf materieller Art sondern auf mentaler Ebene zu finden ist, dann sind Sie bei Anil und seinem Team in besten Händen. Empfohlene Kurdauer ab 2, besser 3-4 Wochen. Schwerpunkte: Panchakarma-Kur (ab 2 Wochen) Reinigung, Regeneration & Entgiftung Anti-Stress/Burn-out Prophylaxe Ayurveda-Fastenkur Schlankheit & Entgiftung

Ihre Ayurveda-Oase Für Ayurveda-Gäste, die Luxus nicht in materiellen Dingen, sondern in freundlichem Service, ungezwungener Atmosphäre und familiärem Umgang untereinander suchen. Direkt am Strand, mit Pool, professionellem Ayurveda-Center und Kräutergarten.

Klassische Ayurvedakur – ayurvedische Vollpension 7 Ü / VP / K ur

Poolhaus

715

Arztkonsultationen auf Englisch oder mit deutscher Übersetzung (inklusive). Für andere Sprachen Übersetzer auf Anfrage ca. € 10/Stunde.

Preise pro Person in €

1.1.2020 – 30.4.2021 Haupt-/Gartenhaus

ab €

2 Wochen | Ayurveda

DZ EZ EZ=DZ DZ EZ=DZ

H 761

D16V E16V E17V D18V E18V

455 525 595 543 770

553 595 686 641 861

C 10% 662 693 844 740 1002

13 Ü / VP / K ur D 700 735 896 788 1071

A 13=11 715 825 935 853 1210

B 1027 1105 1274 1190 1599

C 10% 1229 1287 1568 1375 1860

VL je Ü / VP / K ur D

1300 1365 1664 1463 1989

65 75 85 78 110

79 85 98 92 123

C 10% 95 99 121 106 143

D 100 105 128 113 153

Saison: 1.1.-31.3. (C) / 1.4.-30.4. (B) / 1.5.-30.9. (A) / 1.10.-31.10. (B) / 1.11.-31.12. (D) / 1.1.-31.3. (C) / 1.4.-30.4. (B). Zuschlag/Tag: Klimaanlage € 15/ Zimmer (vor Ort zahlbar). Obligatorisches Galadinner Weihnachten (24.12.) € 25, Silvester € 30. Reservierung eines bestimmten Zimmers auf Anfrage, Zuschlag 5%. Spartipp: 13=11 / 21=18 / 28=24 1.5.-31.10. (1.5.-30.9. 13=11 in Tabelle bereits berücksichtigt), 10% Winter Special 1.1.-31.3. / 1.1.-31.3. (in Tabelle bereits berücksichtigt), Sparen Sie € 50 pro Person und Aufenthalt bei Check-In sonntags 1.1.-31.3./1.11.-31.3., Stammkunden-Bonus auf Anfrage. FLUGANREISE Nach Colombo (CMB) ab € 550 tagesaktuell mit Etihad via Abu Dhabi. Transfer Flgh. CMB (ca. 100 km) FIT 761T1 € 110/Wagen (hin & rück). Informationen zu Fluganreise und Rail & Fly siehe S. 16. Alle Flugpreise tagesaktuell via CRS oder auf Anfrage bei aytour. INFOS Englischkenntnisse sind empfohlen. € 100 Kaution/Person. Junge Erwachsene ab 15 Jahren willkommen.

51 AYTOUR2020_761_LK_LifeAyurveda_p.indd 3

04.12.19 13:58

SRI LANKA | Westküste | Wadduwa

Wadduwa | Westküste | SRI LANKA

INFO

Ihre Kur im Siddhalepa

Ayurveda Siddhalepa Ayurveda Resort Standard

AUF EINEN BLICK 200 Jahre Ayurveda-Erfahrung exklusiv für Ayurveda-Gäste direkte Strandlage ca. 65 km zum Flughafen Colombo IHR AYURVEDA-RESORT Wadduwa, ein kleiner Fischerort an der Südwestküste ca. zwei Autostunden südlich vom Flughafen Colombo ist die Heimat des Siddhalepa Ayurve-da Health Resorts. Die relativ kurze Transferzeit garantiert Erholung bereits von Anfang an. Das Resort gehört zur Siddhalepa Gruppe, die sich als Familienunternehmen seit mehr als 200 Jahren mit der ganzheitlichen Heilkunde des Ayurveda beschäftigt. Das Ayurveda-Resort selbst bietet seit über 20 Jahren Ayurvedakuren an und profitiert von der langjährigen Erfahrung der Familie. Die Anlage hat ihren ganz eigenen Charakter und die Unterkünfte wurden nach verschiedenen ayurvedischen Themen errichtet. Ein mit Heilkräutern bewachsener Garten, ein großzügiger Süßwasserpool, der von einem Wasserfall gespeist wird, die offene Lobby und das Restaurant tragen ebenso zu dem besonderen Flair bei, wie der Ruhebereich im Mangrovenhain direkt am Strand. WOHNEN Die 50 Wohneinheiten des Resorts befinden sich inmitten des gepflegten Gartens und gruppieren sich in mehreren 1-3-stöckigen Gebäuden rund um den Pool. Die Ausstattung der Zimmer entspricht westlichen Standards mit Regendusche und Bad/WC, Föhn, Telefon, Sat.-TV, Kaffee-/Tee-Set, Ventilator, Klimaanlage, Safe und Mini-Kühlschrank. Jedes der Zimmer unterliegt einem eigenen Thema und erhält dadurch seinen individuellen Charme. Zur Auswahl stehen die Kategorien Superior mit Terrasse oder Balkon (ca. 42 qm) und Blick auf Pool und Garten, Deluxe (ca. 49 qm) mit Terrasse und Meerblick, sowie Deluxe Suite (ca. 65 qm), renoviert mit großer Terrasse oder Balkon und Gartenblick. WLAN ist in der Lobby verfügbar. RESTAURANT Die ayurvedischen Speisen werden in Absprache mit den Ayurveda-Ärzten zubereitet. Je nach Aus-

lastung genießen die Ayurveda-Gäste die gekonnt zuberei-teten, vegetarischen Gerichte als Menü oder in Form eines Buffets. Ab und zu wird zur vegetarischen Küche auch Fisch serviert und auf Wunsch können internationale Speisen zubereitet werden. AYURVEDA Die 5 Ayurveda-Ärzte und ca. 20 Therapeuten wurden im Siddhalepa Ayurveda Hospital ausgebildet und verfügen so über eine hervorragende Qualiﬁkation. Die langjährige Erfahrung mit internationalen Gästen trägt darüber hinaus zum guten Ruf der Ayurveda-Kuren im Siddhalepa Ayurveda Resort bei. Das Ayurveda-Zentrum mit 22 Behandlungsräumen, Yoga und Meditation bilden den Rahmen für äußerst authentische Ayurveda-Kuren mit sehr individu-eller Beratung.

FREIZEIT Neben Pool, Garten und direktem Strandzugang bietet das Resort ein eigenes Fitnesscenter und lädt seine Gäste zu Vorträgen zum Thema Ayurveda ein. Bei Interesse (ab 2 Personen) veranstaltet das Küchenteam ayurvedische Kochkurse (gegen Gebühr). Ausﬂüge zu den zahlreichen Sehenswürdigkeiten der näheren und weiteren Umgebung runden das Freizeitangebot ab.

Klassische Ayurvedakur

Am ersten Tag erfolgt die Erstkonsultation („Prakruthi”) mit dem Ayurveda-Arzt. Mit einer Reihe von Fragen und Tests sowie der Pulsdiagnose wird herausgefunden in welchem Verhältnis die drei Doshas Vata, Pitta und Kapha bei Ihnen zueinander stehen. Daraus ergibt sich Ihr individueller Dosha-Typ. Darüber hinaus werden die persönlichen Zielvorstellungen besprochen. Auf dieser Grundlage erstellt der Ayurveda-Arzt einen Behandlungsund Ernährungsplan und empfiehlt wie oft Yoga und Meditation praktiziert werden sollten. Jeden Tag finden Kontrolluntersuchungen statt, um Ihr Wohlbefinden sowie den Erfolg der Kur sicherzustellen. Gegebenenfalls können so die Dauer oder Anwendungsart angepasst werden.

Schwerpunkte: Beauty ab 6 Ü Anti Stress ab 10 Ü Detox ab 14 Ü Regeneration ab 14 Ü Gewichtsmanagement ab 21 Ü Arthritis ab 21 Ü Panchakarma ab 21 Ü

H 75X

1.1.-31.10.2020

Superior Balkon Deluxe Meerblick

Ihre Ayurveda-Oase Charaktervolles Ayurveda-Resort der renommierten Siddhalepa-Gruppe mit hochqualiﬁzierten Ayurveda-Ärzten und Medizin aus eigener Herstellung.

Klassische Ayurvedakur ayurvedische Vollpension

Preise pro Person in €

1165

2 Wochen | Ayurveda

ab 6 Übern./ayurvedische Vollpension, ayurvedischer Kräutertee und Fruchtsäfte zum Frühstück, nachmittags ayurvedische Süßigkeiten und Tee Erstkonsultation mit Bestimmung des Dosha, Festlegung des individuellen Behandlungs- und Ernährungsplans, tägl. Kontroll- sowie Abschlusskonsultation mit dem Ayurveda-Arzt täglich Ayur ve da-Anwendungen (ca. 2,5 Std.) z.B. Abhyanga Öl-Massage, ayurvedische Gesichtsmasken, Pinda Sveda Kräuterstempel-Massage, Kuti Sveda ayur-vedische Sauna, Kräuterdampfbad, Shirodhara Öl-Stirnguss, Barfuß-Pfad ayur. Kräutermedizin während der Kur 6x/Woche morgens und abends Yoga (60') 1x/Woche Meditation (60') 1x/Woche Kochdemonstration Besichtigung der Siddhalepa Fabrik Ayurveda-Vorträge, Kräutergarten-Führung, Kräuter-Elixier Tasting ein Set von Siddhalepa Pﬂegeprodukten ab 21 Ü Transfer ab/bis Flughafen Colombo

Die Siddhalepa Gruppe Vor ca. 200 Jahren begann die Familie Hettigoda unter dem Markennamen Siddhalepa ayurvedische Produkte herzustellen und zu vertreiben. Neben Ayurveda-Zentren in Deutschland, der Slowakei und Tschechien führt das Unternehmen auch ein Krankenhaus und eine AyurvedaUniversität auf Sri Lanka. In der Fabrik auf Sri Lanka wird neben ätherischen Balsamen, Zahnpasta, Pﬂegeprodukten und Massageölen auch ayurvedische Kräutermedizin hergestellt.

Superior Terrasse

ab €

Begleitperson ohne Kur

ab 6 Ü je Ü/VP/Kur B C

H 75X

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ab 6 Ü je Ü/VP A

Saison: 1.1.-5.1. (D) / 6.1.-31.3. (C) / 1.4.-30.4. (B) / 1.5.-31.10. (A). Preise für Deluxe Suite auf Anfrage. Spartipp: Ayurvedakur: 20% Frühbucher-Bonus 1.5.-31.10. bei Festbuchung bis 30.4., ab 1.5. 10% bis 45 Tage vor Anreise. 10% Frühbucher-Bonus 1.1.-30.4. bei Festbuchung bis 60 Tage vor Anreise. Transfer inklusive ab 21 Ü, 5% Best-Ager-Bonus ab 55+. Frühbucher-Boni untereinander nicht kumulierbar. Begleitperson:10% Ermäßigung ab 21 Ü bzw. 7,5% bei 14-20 Ü bzw. 3% bei 7-13 Ü (nicht gültig 1.1.-5.1.). FLUGANREISE Nach Colombo (CMB) ab € 550 tagesaktuell mit Etihad Airways via Abu Dhabi. Transfer Flgh. CMB (ca. 78 km) FIT 75XT1 € 120/Wagen (hin & rück), ab 21 Ü inklusive. Informationen zu Fluganreise und Rail & Fly siehe Seite 16. Alle Flugpreise tagesaktuell via CRS oder auf Anfrage bei aytour. INFOS Junge Erwachsene ab 13 Jahren sind im Resort willkommen.

SRI LANKA | Westküste | Wadduwa

Wadduwa | Westküste | SRI LANKA

INFO

Ihre Kur im Siddhalepa

Ayurveda Siddhalepa Ayurveda Resort Standard

Klassische Ayurvedakur

Schwerpunkte: Beauty ab 6 Ü Anti Stress ab 10 Ü Detox ab 14 Ü Regeneration ab 14 Ü Gewichtsmanagement ab 21 Ü Arthritis ab 21 Ü Panchakarma ab 21 Ü

H 75X

1.1.-31.10.2020

Superior Balkon Deluxe Meerblick

Ihre Ayurveda-Oase Charaktervolles Ayurveda-Resort der renommierten Siddhalepa-Gruppe mit hochqualiﬁzierten Ayurveda-Ärzten und Medizin aus eigener Herstellung.

Klassische Ayurvedakur ayurvedische Vollpension

Preise pro Person in €

1165

2 Wochen | Ayurveda

Superior Terrasse

ab €

Begleitperson ohne Kur

ab 6 Ü je Ü/VP/Kur B C

H 75X

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EZ=DZ

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D21V

ab 6 Ü je Ü/VP A

SRI LANKA | Westküste | Wadduwa

Wadduwa | Westküste | SRI LANKA

Klassische Ayurvedakur

Deluxe Suite

Ayurveda The Privilege Ayurveda Resort Standard

AUF EINEN BLICK Ayurveda-Resort im Kolonialstil traditionelle Ayurveda-Kuren direkter Zugang zum Strand an der Südwestküste ca. 35 km von Colombo IHR AYURVEDA-RESORT Das vom renommierten Architek-ten Geoffrey Bawa initiierte Resort besitzt eine sehr offene Konzeption, die der Anlage eine tropische Leichtigkeit verleiht. Diese durchzieht sich über alle 12 Zimmer, öffentliche Lounges, Ayurveda-Zentrum bis hin zum Restaurant. Die Einrichtung besteht zum Teil aus Antiquitäten und Sammlerstücken aus der Kolonialzeit; Komfort, Bequemlichkeit und landestypisches Ambiente sind hier die Leitmotive. Inmitten eines großen Palmengartens mit großem Pool und direkt am Meer gelegen, bietet das Ayurveda-Resort den Gästen genügend Privatsphäre, um sich ganz auf die Kur und die Regeneration von Körper und Geist zu konzentrieren. WOHNEN Die 12 komfortablen, liebevoll ausgestalteten und geräumigen Deluxe Suiten (ca. 48 qm) verteilen sich auf drei Etagen. 6 neue Super Deluxe Suiten mit hochwertiger Ausstattung im hinteren Teil des Resorts im 1. Stock. Alle Gästezimmer sind mit separatem Schlaf- und Wohnbereich, Bad/WC, Bademantel, Föhn, individuell regulierbarer Klimaanlage, Deckenventilator, Moskitonetz und Safe sowie Balkon oder Terrasse mit seitlichem Meerblick ausgestattet. Natürlich decken sich WLAN im Rezeptionsbereich und Klimaanlage nicht mit der eher strengeren Philosophie des Hauses, aber man geht hier auf Gäste ein, die trotz besseren Wissens nicht darauf verzichten möchten. RESTAURANT Ein besonderes Flair besitzt die Lobby mit Restaurantbereich im ersten Stock. Hier ﬁndet man eine Vielfalt an geschmackvollen Antiquitäten, die das Sri Lanka vergangener Jahrhunderte widerspiegeln. Mit Blick auf den Garten, Pool und Meer werden hier die ayurvedischen Mahlzeiten eingenommen, die mit dem Ayurveda-Arzt abge-stimmt werden. Bei einer Belegung des Hauses bis zu 10 Personen werden die Gäste speziell bekocht; ab 11 Perso-

All Suite Beach Hotel

nen bietet das Haus partielle Buffets entsprechend den jeweiligen Doshas an. Der Ayurveda-Koch bereitet die Mahlzeiten frisch und aus lokal erzeugten Produkten zu. AYURVEDA Das Ayurveda-Zentrum wird von einem qualifizierten und erfahrenen Ayurveda-Arzt betreut, dem ein gut ausgebildetes Therapeuten-Team zur Seite steht. Auf Anfrage kann eine deutschsprachige Assistenz behilflich sein. Je nach Gesundheitszustand werden klassische AyurvedaKuren mit authentischen Anwendungen wie z.B. Ganzkörper–, Kopf–, Fuß- und Synchron-Öl-Massage (vierhändig), Öl-Stirnguss, Thermomassagen, Nasen–, Mund- und Augenbehandlungen Dampf- und Kräuterbad und Inhalation durchgeführt. Ausschlaggebend für den Behandlungsplan ist die ausführliche Eingangsuntersuchung. Damit die Ayur-vedakur auch nachhaltig wirken kann, führen Vorträge und Kochkurse tiefer in die Thematik ein. Mindestens 5 x pro Woche findet kurbegleitendes Yoga statt. Das AyurvedaZentrum als solches verfügt mit seinen getrennten Behand-

ab 7 Übern./ayurvedische Vollpension täglich Morgen-, Nachmittag- und Abendtee, Snacks und frische Säfte Eingangsuntersuchung durch den Ayurveda-Arzt mit Pulsdiagnose, Bestimmung des Konstitutionstyps (Dosha), Erstellung des individuellen Ernährungs- und Behandlungsplans regelm. Zwischenkonsultationen ab 14 Ü täglich 4-5 ayurvedische Anwendungen nach Verordnung des Ayur ve da-Arztes z.B. Shiro dhara Öl-Stirnguss, Kopf-, Fuß-, Synchron- und Ganzkörpermassage mit Kräuteröl, Reisbeutelmassage, Inhalation, Nasen- und Darmreinigung, Dampfbad ayurvedische Kräutermedizin nach Verordnung des Ayur-veda-Arztes täglich morgens Yoga mit Meditation (ca. 60', außer Sonntags & Feiertags) 1x pro Woche Kochdemonstration und Ayurveda-Vortrag Benutzung von Außenpool, Sonnenliegen 2x Ausﬂug in die Umgebung/Aufenthalt WLAN in der Lobby

INFO

Ayurveda im Privilege

Die ganzheitliche Naturheilkunde dient der Vorbeugung und Linderung von Krankheiten, Aktivierung der Selbstheilungs- und Stärkung der Abwehrkräfte. Mit naturheilkundlichen Methoden wird versucht, gestörte Harmonien wieder herzustellen, die Einheit von Körper, Geist und Seele zu erreichen und somit Krankheiten die Basis zu entziehen. Eine Ayurvedakur im Privilege ist ideal bei Müdigkeit, Erschöpfungszuständen, Antriebs- und Appetitlosigkeit, Schlafstörungen. Rheuma und Gelenkerkrankungen (chronischen Schmerzzuständen und Muskelverspannungen), Hautkrankheiten, Atemwegs- und gynäkologischen Erkrankungen, Störungen des Magen-Darm-Trakts, Stoffwechselkrankheiten, Übergewicht u.v.m.

ab €

1638

2 Wochen | Ayurvedakur

Ihre Ayurveda-Oase Im Kolonialstil erbautes Ayurveda-Resort mit besonderem Flair. Die persönliche Atmosphäre und ein großer Garten mit Pool und direktem Strandzugang unterstützen die klassischen Ayurveda-Kuren.

Die Ayurveda-Ärzte empfehlen einen Aufenthalt von mindestens 1 Woche um erste, jedoch eine umfassende Behandlung von mindestens 2-3 Wochen, um bestmögliche Erfolge zu erzielen.

lungszimmern über ein puristisches, aber mit antiken Schmuckstücken durchaus ansprechendes Ambiente. FREIZEIT Die gepflegte Gartenanlage, der schön gestaltete Außenpool und ein direkter Zugang zum Strand - ideal für lange Spaziergänge – laden zuallererst zum Entspannen und Ausruhen ein. Eine Bibliothek sorgt für weitere Lektüre und im Pavillon am Pool trifft man sich täglich zur Teepause. Die Lage des Resorts eignet sich besonders für Ausflüge in die Umgebung z.B. nach Wadduwa, Panadura, zum BentotaRiver, nach Galle oder zur Kosgoda Sea Schildkröten Brutanstalt. Das Hotelpersonal ist Ihnen gerne behilflich bei der Tourenplanung.

Super Deluxe Suite

Klassische Ayurvedakur ayurvedische Vollpension

Preise pro Person in €

H 75A

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1 Pers.

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1.1.-31.7.2020 Deluxe Suite Super Deluxe Suite

ab 7 Ü je Ü/VP/Kur A 15%

2 Pers.

Saison: 1.1.-29.2. (C) / 1.3.-30.4. (A) / 1.5.-31.7. (B). Preise ab 1.8.20 auf Anfrage. Spartipp: 15% Ermäßigung 1.3.-30.4. (in Tabelle bereits berücksichtigt), 15%/10% Ermäßigung bei 2 Pers./1 Pers. 1.1.-29.2., EZ zum DZ Preis in Deluxe Suiten 1.5.-31.7. FLUGANREISE Nach Colombo (CMB) ab € 550 tagesaktuell mit Etihad Airways via Abu Dhabi. Transfer Flgh. CMB (ca. 80 km) FIT 75AT1 € 125/Wagen (1-2 Pers., hin & rück). Informationen zu Fluganreise und Rail & Fly siehe Seite 16. Alle Flugpreise tagesaktuell via CRS oder auf Anfrage bei aytour.

SRI LANKA | Westküste | Wadduwa

Wadduwa | Westküste | SRI LANKA

Klassische Ayurvedakur

Deluxe Suite

Ayurveda The Privilege Ayurveda Resort Standard

All Suite Beach Hotel

INFO

Ayurveda im Privilege

ab €

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2 Wochen | Ayurvedakur

Die Ayurveda-Ärzte empfehlen einen Aufenthalt von mindestens 1 Woche um erste, jedoch eine umfassende Behandlung von mindestens 2-3 Wochen, um bestmögliche Erfolge zu erzielen.

Super Deluxe Suite

Klassische Ayurvedakur ayurvedische Vollpension

Preise pro Person in €

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1 Pers.

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2 Pers.

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1 Pers.

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1.1.-31.7.2020 Deluxe Suite Super Deluxe Suite

ab 7 Ü je Ü/VP/Kur A 15%

2 Pers.

SRI LANKA | Westküste | Beruwela

DZ Deluxe

Ayurveda Heritance Ayurveda Maha Gedara Standard

AUF EINEN BLICK authentisches Ayurveda in exklusivem Rahmen hoher Wohnkomfort mit minimalistischem Design große Pool- und Gartenanlage direkt am Strand ca. 60 km südlich von Colombo

traditionellen Gerichten, die unter der Aufsicht der Ayurveda-Ärzte zubereitet werden, stehen Geschmack, Wirkung und Präsentationsweise im Mittelpunkt. Die dosha-gerechten Speisen sind überwiegend vegetarisch, gelegentlich gibt es auch Huhn oder weißen Fisch.

IHR AYURVEDA-RESORT Mit dem Heritance Ayurveda Maha Gedara findet man ein exklusives Haus, das sowohl authentische Kuren als auch komfortables Wohndesign vereint. Vom renommierten ceylonesischen Architekt Geoffrey Bawa entworfen und 1973–1976 erbaut, hat das Resort seinen harmonischen Charakter über all die Jahre bewahrt. Das weitläufige Resort mit ästhetisch gestaltetem Pool, gesäumt von alten Frangipane-Bäumen, die direkte Lage am feinen Sandstrand und die besondere Architektur mit ihrem hellen Ambiente, bietet den Gästen klassisches Ayurveda in komfortabler und entspannter Umgebung.

AYURVEDA Der sehr ansprechend gestaltete und räumlich vom Haupthaus getrennte Ayurvedabereich wird von einem eingespielten, erfahrenen Ärzte-Team gemanagt, die einem geschulten Therapeuten-Team vorstehen. Bei Ayurveda als ganzheitlicher Medizin sieht das Hotel die gute Zusammenarbeit des gesamten Teams als essentielles Element einer erfolgreichen Behandlung. Die angebotenen Ayurveda-Kuren umfassen Arztkonsultationen, Ayurveda-Medizin, Ernährungsberatung, Kopfmassagen, Gesichtsmassagen, Ganzkörper-Synchronmassagen, Intensivmassagen, Öl-Kräuterreismassagen, Ölstrahl-Kopfbehandlungen, Darmreinigung, Nasen-Stirnhöhlenreinigung, Kräuterinhalationen, Kräuter-Dampfbäder, Blütenbad, Yoga und Meditation, Augen-, Ohren-, Rachen- und Hautbehandlungen. Insgesamt 24 Behandlungsräume, vier Konsultationsräume, eine ayurvedische Apotheke und eine Yoga-/Meditationshalle bilden einen angenehmen Rahmen für professionelle Kuren.

WOHNEN Das Ambiente des Maha Gedara wird von einem harmonischen Minimalismus mit klaren Farben und Formen geprägt. Die 64 Zimmer bzw. Suiten mit Balkon oder Terrasse befinden sich in dem U-förmigen Hauptgebäude. Sie liegen dem Indischen Ozean zugewandt, bieten einen direkten oder seitlichen Meerblick und sind grundsätzlich alle sehr großzügig konzipiert: von den 16 Standard-Zimmern mit ca. 30 qm Wohnfläche über die 36 Deluxe-Zimmer mit ca. 40 qm bis hin zu den 5 bequemen Deluxe-Eckzimmern, 79 qm groß und den 6 Suiten mit optisch getrenntem Wohn- und Schlafbereich, ca. 61 qm groß. Alle Zimmer verfügen über Klimaanlage, Ventilator, Moskitonetz, Safe, Dusche/WC, Föhn, Bademantel, Yogamatten, Telefon. WLAN (6-22 Uhr). Die Suiten und Eckzimmer sind zusätzlich mit TV ausgestattet, wobei jeder einzelne Gast für sich selbst entscheiden sollte, was seiner Ayurveda-Kur förderlich ist und was nicht. RESTAURANT Das großzügige, offene Ayurveda-Restaurant mit Blick über Pool und Garten bietet gesunde Mahlzeiten vom Buffet oder als Menü. Bei den typisch

Green Philosophy

| INFO

Beim letzten Umbau hat das Hotel die Chance genutzt, eine moderne CO2 -sparende Technik zu installieren. Durch ein innovatives Solar-Photovoltaik-System, ein Solar-Warmwasser-System und einer Biogasanlage, die Küchenabfälle als primäre Quelle nutzt, geht das Resort mit gutem Beispiel für einen nachhaltigen Tourismus voran. Das Hotel möchte damit vor allem drei Ziele erreichen: Reduzierung des ökologischen Fußabdrucks, Gewährleistung der Gesundheit und Sicherheit von Gästen und Angestellten sowie Übernahme von sozialer Verantwortung.

Sri Lanka Rundreisen | INFO Erleben Sie die Höhepunkte Sri Lankas, lernen Sie Land und Leute kennen und tauchen Sie ein in eine andere Welt – ideal vor Ihrer Ayurvedakur. Details und Preise siehe Seite 20–25.

Deutsch sprechende Übersetzer stehen zur Verfügung. FREIZEIT Das Maha Gedara liegt an der Südwestküste in unmittelbarer Nähe des Ortes Beruwela. Mit seinen bunten Geschäften bietet das Dorf Einblicke in das quirlige Leben Sri Lankas. Zusätzlich organisiert das Hotel gerne Tagesausflüge nach Colombo, Kandy, Ratnapura oder Galle. Jedoch sollte jeder Gast während einer Ayurvedakur seinem Körper und Geist auch die nötigen Ruhephasen gönnen, die er am besten mit Ausruhen, Lesen und gemächlichen Strandspaziergängen ausfüllt.

Eckzimmer EG

56 AYTOUR2020_750_Maha_Gedara_p.indd 2

04.12.19 08:59

Beruwela | Westküste | SRI LANKA

„Ayubowan“ Klassische Ayurvedakur (Panchakarma) „Ayubowan“ bedeutet wörtlich übersetzt „Lebe länger“. Nach diesem Konzept sollen hier Körper und Seele geheilt werden mit Ayurveda-Behandlungen, Yoga und der ayurvedischen Heritance Küche. Vor Ort wählen Sie aus 3 Schwerpunkten: V erjüngung & Entspannung ab 7 Tagen Ayurvedische Schlankheitskur ab 14 Tagen Stressbewältigung ab 14 Tagen Die Verordnung der Anwendungen erfolgt durch den Ayurveda-Arzt gemäß dem gewählten Schwerpunkt, Ihrem Dosha und Ihrem Gesundheitszustand. Verjüngung & Entspannung Optimal als ganzheitliche Gesundheitsvorsorge zur Regeneration von Zellen und Körpergewebe mit einer Kombination aus z.B. Gesichtsmassagen, Kopfmassagen, Fußmassagen, Körpermassagen (auch als Synchronmassagen mit 2 Therapeuten), Shirodhara Öl-Stirnguss, Dampfbädern, Kräuterbädern, Inhalationen. Bei Kuren von mindestens 14 Tagen auch Panchakarma Reinigungstherapien. Nach Bedarf Blütenbäder, Ayurveda Medizin & Kräutertee, Akupunktur, Pinda Sveda. Ayurvedische Schlankheitskur oder Stressbewältigung (mit Panchakarma) Stressbehandlung oder ayurvedisch Abnehmen durch spezielle Diät, Bewegung und Yoga und z.B. mit Panchakarma Reinigungstherapien wie Nasya (Nasenreinigung) und Virechana (Darmreinigung) oder Vamana (Brustreinigung, ab 21 Ü), Snehana (interne o. externe Ölanwendung), Udvartana (Peeling und Pudermassage) sowie Pinda Sveda (Reisstempel-Behandlung), Shirodhara (Öl-Stirnguss), Shirovasthi (Öl-Kopfbehandlung), Gesichts-, Kopf-, Fuß-, Körpermassagen, Dampf-, Kräuterbäder, Blütenbäder, Akupunktur, Inhalation, Kräutergetränke. Bei der Schlankheitskur kann durch eine Veränderung des Stoffwechsels das Gewicht dauerhaft gesenkt werden.

ab 6 Übern. ayurvedische Vollpension (vegetarisch, gelegentlich Huhn o. Fisch) tagsüber Kräutertee (10-21 Uhr), ganztägig Wasser K onsultation und Pulsdiagnose mit Bestimmung des Doshas sowie Betreuung während der Kur durch den Ayurveda-Arzt Festlegung des individuellen Behandlungsplans nach Ihrem Dosha und dem gewählten Schwerpunkt alle ayurvedischen Anwendungen (ca. 4-5 täglich in ca. 2 Std.) gemäß Therapieplan und Schwerpunkt Yoga (ca. 1-2x täglich) und Meditation (ca. 2x wöchentl.) Teilnahme an ayurvedischen Vorträgen und Kochdemonstrationen nach Angebot (je ca. 1x pro Woche) Benutzung von Außenpool mit Liegen, Badetüchern und Sonnenschutz, WLAN (6-22 Uhr) Obstkorb bei Anreise im Zimmer Mineralwasser im Zimmer Teilnahme am Unterhaltungsprogramm (abends, ca. 2-3x pro Woche) mit folkloristischen Shows, Flötenoder orientalischer Musik

Ihre Ayurveda-Oase Gäste mit einem gewissen Anspruch an Wohnkomfort und Design finden hier ein gehobenes Ayurveda-Resort mit authentischem Ayurveda und einem Sinn für Nachhaltigkeit.

ab 6 Übern., ayurvedische Vollpension (vegetarisch, gelegentlich Huhn oder Fisch) tagsüber Kräutertee (10-21 Uhr) Yoga (ca. 1-2x täglich) und Meditation (ca. 2x wöchentl.) Teilnahme an ayurvedischen Vorträgen und Kochdemonstrationen nach Angebot (je ca. 1x Woche) Benutzung von Außenpool mit Liegen, Badetüchern und Sonnenschutz, WLAN (6-22 Uhr) Obstkorb bei Anreise im Zimmer Mineralwasser im Zimmer Teilnahme am Unterhaltungsprogramm (abends, ca. 2-3x pro Woche) mit folkloristischen Shows, Flötenoder orientalischer Musik

Begleitperson im DZ/Verlängerung ohne Kur ayurvedische Vollpension

ab 6 Ü je Ü / V P / K ur

H 750 1.1.2020-30.4.2021

1244

15 Tage | Ayurvedakur

Begleitperson im DZ/Verlängerung

Klassische Ayurvedakur ayurvedische Vollpension

Preise pro Person in €

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Classic

DZ EZ

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Deluxe

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Eckzimmer EG

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Suite

2 Pers.

S11V

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1 Pers.

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EZ = DZ

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Eckzimmer obere Etagen

Saison: 1.1.-10.1. (D) / 11.1.-31.3. (C) / 1.4.-30.4. (B) / 1.5.-31.10. (A) / 1.11.-20.12. (B) / 21.12.-10.1. (D) / 11.1.-31.3. (C) / 1.4.-30.4. (B). Verlängerung begrenzt (maximal Anzahl der Ayurveda-Tage). Preise ab 1.5.2021 auf Anfrage. Spartipp: 7=6 / 14=11 / 21=17 bei Anreise 1.5.-31.7. 5% bzw. 10% Ermäßigung ab 21 Ü bzw. 28 Ü ganzjährig. Maha Gedara Stammkunden-Bonus: 5% bei der 3. o. 4. Buchung bzw. 7,5% ab der 5. Buchung ins Maha Gedara (nur Klassische Ayurvedakur, bitte die früheren Reisedaten angeben). 5% Frühbucher-Bonus bei Festbuchung bis 75 Tage vor Anreise. Angebote sind nur mit Frühbucher-Bonus kumulierbar bzw. auch mit Stammkunden- Bonus falls kein Frühbucher-Bonus gilt. FLUGANREISE Nach Colombo (CMB) tagesaktuell ab € 550 mit Etihad Airways via Abu Dhabi. Transfer Flgh. CMB (ca. 100 km) FIT 750T1 € 60 (Alleinreisende + € 60, hin & rück), ab 3 Pers. auf Anfrage. Informationen zu

Fluganreise und Rail & Fly siehe S. 16. Alle Flugpreise tagesaktuell via CRS oder auf Anfrage bei aytour.

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SRI LANKA | Westküste | Beruwela

Beruwela | Westküste | SRI LANKA

Comfort ZImmer

Ayurveda Wellness Pur

Entspannung am Meer

Ideal um sich vom Alltagsstress zu lösen.

Ayurveda Lanka Princess Ayurveda Hotel

Dem Leben mehr Jahre, den Jahren mehr Leben.

IHR AYURVEDA-HOTEL Direkt am Strand von Beruwela, gegenüber der Landzunge des Bentota Flusses mit kilometerlangem Sandstrand, erwarten Sie im Lanka Princess Hotel regenerierende Ayurvedakuren und die Annehmlichkeiten eines Komforthotels. Das U-förmige Gebäude öffnet sich zur Meerseite hin und umschließt die tropische Gartenanlage mit Zierteichen und Fontänen. ZIMMER 102 Zimmer (ca. 45 qm) und 6 Suiten (ca. 90 qm) auf 4 Etagen. Balkon oder Terrasse zur Meerseite mit Pool- und Gartenblick, Klimaanlage, natürliche Belüftung durch insektengeschützte Türen und Fenster, TV, Safe, Mini-bar, Telefon, WLAN, Bad, separates WC, Föhn, Bademantel und -slipper. Moskitonetz auf Wunsch. Economy in Restaurantnähe. Comfort mit Wanne. Superior mit begehbarer Regendusche, Bidet, DVD-Spieler und Kaffee-/Tee-Set. Comfort u. Superior Plus in der obersten Etage. Suiten zusätzlich mit geräumigem Wohnbereich. EZ sind DZ zur Alleinbenutzung. Lift. RESTAURANT Klimatisiertes Restaurant und AyurvedaRestaurant, beide mit Terrasse. All inclusive: Buffets, abends auch Menüwahl, mit internationalen, regionalen und ayur-vedischen Speisen, für Ayurvedagäste nach den Doshas gekennzeichnet. Nicht alkoholische Getränke, Kaffee, Tee, frische Obst- und Gemüsesäfte und Erfrischungsgetränke inklusive. Nachmittags Kuchen und Sandwiches. Lobbyund Poolbar. Ayurveda Teestation. AYURVEDA-CENTER Ayurvedazentrum mit dem Anspruch Sie „gesund zu verwöhnen“. Qualiﬁziertes Team aus 3 Ayur-veda-Ärzten, über 30 Therapeuten, Kräuterköchen etc. Freundliche Behandlungsräume für Massagen, Inhalationen, Bäder, Akupunktur und Konsultationen, AyurvedaApotheke. Auch Einzelanwendungen möglich, teilweise nur

nach ärztlicher Beratung. Beauty Studio (Mo.-Sa. 9-17 Uhr) mit westlicher und ayurvedischer Kosmetik. Morgens Tai Chi am Strand, mehrmals täglich Meditation und Yoga (Einzelstunden gegen Gebühr). Zweimal wöchentlich Meditation auf der nahegelegenen Tempelinsel (geringe Gebühr für die Bootsfahrt). Deutsch sprechende Ansprechpartner im Hotel, auf Wunsch Übersetzung bei den ärztlichen Konsultationen. FREIZEIT Außenpool mit Liegen und Sonnenschutz im gepﬂegten Garten. Fitnessraum, Wassergymnastik. Spaziergänge, Jogging und Walking am Strand. Bibliothek, DVDVerleih, Abendunterhaltung mit Musik, Ayurveda-Vorträge oder Kochdemonstration.

Lanka Princess Specials

INFO

12%/8% Frühbucher-Bonus ab 7 Ü 1.11.-23.12. bei festbuchung bis 31.3./30.6., 25% Langzeit-Bonus ab 27 Ü 1.5.-31.10. bzw. 20% bei 20-26 Ü bzw. 15% bei 12-19 Ü, jeweils bei Festbuchung bis 31.1., 20% Langzeit-Bonus ab 27 Ü 1.5.-30.9. bzw. 15% bei 20-26 Ü bzw. 10% bei 12-19 Ü, jeweils bei Festbuchung 1.2.30.4. EZ zum DZ-Preis ab 7 Ü 1.5.-31.10. bei Festbuchung bis 30.4. (nicht gültig bei Suite). Wäscheservice inklusive ab 27 Ü 1.5.-31.10.

Im Lanka Princess Ayurveda Hotel haben Sie eine vielfältige Auswahl, Ihr persönliches Kurprogramm zu ﬁnden. Zuschlag auf Entspannung am Meer Princess Beauty ab € 222 rundum verwöhnen lassen ab 6 Tage, ca. 10 Anwendungen Cellulite Behandlung ab € 438 ab 6 Tage, ca. 20 Anwendungen Wellness & Beauty ab € 670 mit allen Sinnen wohlfühlen ab 10 Tage, ca. 35 Anwendungen Beauty & Vital ab € 860 innen und außen schön ab 10 Tage, ca. 40 Anwendungen Schlank & Gesund ab € 912 ab 12 Tage, ca. 50 Anwendungen Schlafen & Heilen ab € 804 ab 12 Tage, ca. 45 Anwendungen Anti-Stress & Burnout ab € 1128 ab 12 Tage, ca. 70 Anwendungen Parkinson Behandlung ab € 996 ab 12 Tage, ca. 60 Anwendungen

ab 13 Übern./All inclusive Anfangs- und Abschlusskonsultation beim Ayurveda-Arzt mit Festlegung des Behandlungsplans, wöchentliche Zwischenkonsultation, Ernährungsberatung ca. 60/90 Ayurveda-Anwendungen in 12/18 Kurtagen nach Verordnung z.B. Ölmassagen (teilw. sychron), ÖlStirnguss, Intensivmassagen, Darm- (Virechana) und Nasen-Stirnhöhlenreinigung (Nasya), Augenbehandlung, Kräuterinhalation, -bad, -Dampfbad Yoga & Meditation, Strandspaziergang ayurvedische Medizin im Rahmen der Kur AYTOUR BONUS Zuschlag auf Entspannung am Meer (=.2.A) 12 Tage / VL-Tag 1.5.-30.9. € 948 / 79 1.4.-30.4./1.10.-31.10. € 1080 / 90 1.1.-31.3./1.11.-23.12. € 1260 / 105 18 Tage / VL-Tag 1.5.-30.9. € 1368 / 76 1.4.-30.4./1.10.-31.10. € 1548 / 86 1.1.-31.3./1.11.-23.12. € 1836 / 102

Preise pro Person in € 1.1.-23.12.2020 Economy Comfort Superior Suite

INFO

Schön, Fit und Gesund

TIPP

Ayurveda Panchakarma

AUF EINEN BLICK unter deutscher Leitung Adults only ab 16 Jahren Colombo Flughafen ca. 105 km

Übernachtung All inclusive: Vollpension (auf Wunsch ayurvedisch), nicht alkohlische Getränke (8-24 Uhr), Minibar (Wasser und Softdrinks) AYTOUR BONUS

ab 7 Übern./All inclusive Anfangs- und Abschlusskonsultation beim Ayurveda-Arzt mit Festlegung des Behandlungsplans ca. 20 Ayurveda-Anwendungen in 6 Kurtagen nach Verordnung z.B. Öl- und Intensivmassagen, Kräuter- und Blütenbad Yoga & Meditation AYTOUR BONUS Zuschlag auf Entspannung am Meer (=.3.A) 6 Tage / VL-Tag 1.5.-30.9. € 366 / 61 1.4.-30.4./1.10.-31.10. € 414 / 69 1.1.-31.3./1.11.-23.12. € 486 / 81

ab €

1616

2 Wochen | Ayurvedakur

Ihre Ayurveda-Oase Ein Hotel für überwiegend deutsche Gäste. Hier erwarten Sie authentische Ayurveda-Kuren oder Ayurveda-Wellness zum Kennenlernen in einem komfortablen Ambiente. Ideal auch für Gäste, die einfach am Strand entspannen möchten.

Entspannung am Meer H 70L

je Ü/All inclusive D E

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2 Pers.

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Saison: 1.1.-6.3. (H) / 7.3.-31.3. (G) / 1.4.-31.5. (D) / 1.6.-31.7. (A) / 1.8.-30.9. (C) / 1.10.-31.10. (E) / 1.11.-30.11. (F) / 1.12.-23.12. (B). Mindestaufenthalt: 7 Ü 1.1.-5.1. Zuschlag pro Tag: Comfort Plus (=..4A) oder Superior Plus (=..5A) im DZ/EZ € 6/8, außer Superior Plus EZ 1.4.-31.5. € 10 und DZ/EZ 1.11.-30.11. € 7/9. Preise für Suite 1 Person auf Anfrage. FLUGANREISE Nach Colombo (CMB) tagesaktuell ab € 550 mit Emirates via Dubai. Transfer Flgh. CMB (ca. 105 km) FIT 70LT1 € 150/Wagen (hin & rück, 1-2 Pers.). Informationen zu Fluganreise und Rail & Fly siehe Seite 16. Alle Flugpreise tagesaktuell via CRS oder auf Anfrage bei aytour. INFOS Englischkenntnisse von Vorteil.

AYTOUR BONUS

Benutzung von Außenpool mit Liegen und Sonnenschutz, Bibliothek, WLAN Teilnahme an Yoga, Tai Chi, Meditation und Wassergymnastik nach Angebot

SRI LANKA | Westküste | Beruwela

Beruwela | Westküste | SRI LANKA

Comfort ZImmer

Ayurveda Wellness Pur

Entspannung am Meer

Ideal um sich vom Alltagsstress zu lösen.

Ayurveda Lanka Princess Ayurveda Hotel

Dem Leben mehr Jahre, den Jahren mehr Leben.

Lanka Princess Specials

INFO

Preise pro Person in € 1.1.-23.12.2020 Economy Comfort Superior Suite

INFO

Schön, Fit und Gesund

TIPP

Ayurveda Panchakarma

AUF EINEN BLICK unter deutscher Leitung Adults only ab 16 Jahren Colombo Flughafen ca. 105 km

Übernachtung All inclusive: Vollpension (auf Wunsch ayurvedisch), nicht alkohlische Getränke (8-24 Uhr), Minibar (Wasser und Softdrinks) AYTOUR BONUS

ab €

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2 Wochen | Ayurvedakur

Entspannung am Meer H 70L

je Ü/All inclusive D E

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2 Pers.

S11A

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AYTOUR BONUS

Benutzung von Außenpool mit Liegen und Sonnenschutz, Bibliothek, WLAN Teilnahme an Yoga, Tai Chi, Meditation und Wassergymnastik nach Angebot

SRI LANKA | Kulturelles Dreieck | Yapahuwa

Ananda’s Water Villa

Ayurveda Ayurveda Paradise Maho Standard

AUF EINEN BLICK zertifiziert als Ayurveda Hospital Ayurveda-Resort auf ehemaliger Mangoplantage unter deutscher Leitung intensive, klassische Ayurveda-Kuren angenehmes, trockenes Klima im Landesinneren Ruinenstadt Yapahuwa in Fußdistanz ca. 2,5 Autostunden vom Flughafen IHR AYURVEDA-RESORT Auf dem weitläufigen Gelände einer ehemaligen Mangoplantage, ca. 2,5 Autostunden nordöstlich vom Flughafen Colombos gelegen, befindet sich das Maho Ayurveda Paradise. Das Klima hier im Landesinneren (150 m ü. M.) ist angenehmer und trockener als in direkter Meeresnähe und meist weht ein leichter Wind über die flache bis hügelige Landschaft. Aus der endlos grünen Weite erheben sich gewaltige Felsformationen, an deren Fuß immer wieder Mönche ihre Tempel gebaut haben. In Gehweite entfernt, liegt die Festung und Ruinenstadt Yapahuwa, einstmals die Hauptstadt von Sri Lanka. Inmitten dieser paradiesischen Umgebung finden alle, die bereit sind auf Strandnähe zu verzichten, beste Voraussetzungen für eine erfolgreiche Ayurveda Kur. WOHNEN Die Gäste können im Maho Ayurveda Paradise zwischen verschieden Unterkunftsarten wählen: Die 4 Appartement-Häuser mit je sechs Doppelzimmern sind hell gehalten und bieten mit den dazugehörigen Terrassen einen Blick in die weitläufige Gartenlandschaft. Die Einrichtung ist zweckmäßig, aber gemütlich. Alle Zimmer sind mit WLAN, TV, Telefon, Moskitonetz, Klimaanlagen sowie Deckenventilatoren und Bad mit Dusche/WC ausgestattet. Die 12 Bungalows (davon 7 Premium Bungalows mit hochwertigerer Ausstattung), die mit ausreichend Abstand im weitläufigen Garten verteilt sind, bieten mehr Privatsphäre und wurden in traditioneller Bauweise errichtet. Die Außenwände bestehen aus handgefertigten, gebrannten Ziegeln in Verbindung mit gepresstem Lehm. Ein solch natür-

licher Werkstoff schafft im Innenbereich eine besonders wohltuende, behagliche Atmosphäre. Vor jedem Bungalow befindet sich eine eingefriedete Terrasse mit Sitzecke und Ruheliege. 2 rollstuhlgerechte Premium Bungalows liegen nahe bei den Behandlungsräumen. Für wen die direkte Lage am resorteigenen Natursee beruhigend wirkt, der kann sich in eines der vier geräumigen Apartments der zweistöckigen Water Villa einquartieren lassen. Die Zimmer sind als Split-Level in einen Wohn- und Schlafbereich gegliedert und obwohl für die Einrichtung viel heimisches Holz verwendet wurde, wirkt der Raum hell und schlicht. Vom Wohnbereich aus geht ein Balkon mit Blick über den See. RESTAURANT Die Mahlzeiten werden in einem großzügigen, luftigen Restaurant eingenommen, mit Blick auf den Pool und die weitläufige Parklandschaft samt Natursee. Die Küche bietet gesundes ayurvedisches Essen – ein großer Teil der Früchte, Gemüse und Kräuter stammt aus eigenem, biologischem Anbau. AYURVEDA Das Herzstück des Ayurveda-Centers ist das Behandlungsgebäude. Hier werden ayurvedische Anwendungen von erstklassig geschulten Therapeuten und Therapeutinnen durchgeführt. Die Einrichtung und Ausstattung der Behandlungsräume sind sauber und gepflegt und vermitteln eine entspannende Atmosphäre. Die verwendete Kräutermedizin unterliegt ständigen Kontrollen durch den Chefarzt und wird überwiegend selbst hergestellt. Entspannung finden Sie auch in der traditionellen, ayurvedischen Kräuter-Sauna am See. Die einsame Lage und die salzkristallfreie, saubere und sauerstoffreiche Luft wirken sich zusätzlich positiv auf die Ayurveda-Kur aus. FREIZEIT Der Ort Maho liegt, unweit vom Maho Ayurveda Paradise entfernt, an einer Eisenbahnstation mit Zügen nach Annuradhapura oder Trincomalee. Eine typische singhalesische Kleinstadt, deren Ambiente das „echte“ Sri Lanka näherbringt. Die zentrale Lage

ermöglicht viele Touren: Yapahuwa (vor der „Haustür“), Anuradhapura und Mihintale, die Wiege des Buddhismus. Allerdings bietet auch das tropische Umfeld der weitläufigen Anlage genügend Eindrücke: freundliche, hilfsbereite Menschen, eine üppige Vegetation mit bunten Vögeln und heimischen, freilebenden Tieren.

Ayurveda im Maho

| INFO

„Für eine erfolgreiche Ayurveda-Kur spielt auch die Lage des Kurhauses mit der milden und sauerstoffreichen Luft im Landesinneren eine bedeutende Rolle. Das Klima ist angenehmer und trockener als in direkter Meeresnähe. An der Küste ist die Luft gesättigt mit Salzkristallen, die sich auf Ihrer Haut ablagern und sich mit den ayurvedischen Ölen nachteilig vermischen können. Wegen der durch Reflexionen von Sand und Meer intensiven Sonneneinstrahlung kann es dort zu unerwünschten Hautreizungen kommen. Und die chemischen Bestandteile in den dort erforderlichen stärkeren Sonnenschutzmitteln können möglicherweise in Verbindung mit Salz, ayurvedischen Ölen und UV-Strahlung Allergien auslösen. Die erwünschte Regenerierung und Verjüngung Ihrer Haut kann so nicht optimal stattfinden. Für einen reinen StrandBadeurlaub ist die Küste außerhalb der Monsunzeit die richtige Wahl. Für eine klassische und traditionelle Ayurveda-Kur aber sollten Sie ins Landesinnere reisen. Wenn Sie beides wünschen, empfiehlt es sich, den Badeurlaub im Anschluss an die Kur zu machen. Das Kurhaus mit seinen allein stehenden Appartements und Bungalows inmitten der Natur, fernab vom Verkehrslärm der Küste, wird vor allem von älteren Gästen bevorzugt, die besonders auf die Erhaltung ihrer Leistungsfähigkeit bei stabiler Gesundheit achten und dies als wichtigstes Lebensgut betrachten.“ Ayurveda Paradise Maho

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Yapahuwa | Kulturelles Dreieck | SRI LANKA

Klassische Ayurvedakur (Panchakarma)

| TIPP

Klassisch kompetent und mit langanhaltendem Kurerfolg. Die professionell durchgeführten Ayurvedakuren im Ayurveda Paradise Maho werden mit folgenden Schwerpunkten angeboten

Yoga Retreat mit Ayurveda Lernen Sie durch Hatha Yoga und Ayurveda Stress zu reduzieren. Mit Techniken zur Tiefenentspannung, Aufwärmübungen, Yoga und Atem-Übungen. Begleitet werden Sie von einem erfahrenen Yoga Lehrer und Reiki Meister in englischer Sprache. Für Anfänger und Fortgeschrittene.

ab €

ab 7 Übern., ayurvedische Vollpension alle ayurvedischen Getränke t ägl. Yoga Sadhana Übungen zum Sonnenaufgang (à 90‘) tägl. 2x Yoga Sadhana Übungen (à 60’) t ägl. Yoga Theorie mit Yoga Meister (à 60‘) Konsultation mit dem Ayurveda-Arzt, Pulsdiagnose, Dosha-Bestimmung, abgestimmter Behandlungsplan täglich ca. 2 entspannende Ayurveda-Anwendungen z.B. Massage, Kräuterbad (à 90‘) abends Gespräche mit Ayurveda-Ärzten Benutzung von Außenpool, Minigolf, Tischtennis, Internet-PC, WLAN

Ihre Ayurveda-Oase

Detox Panchakarma (.1.V) Entschlackung und Entgiftung des Körpers Anti-Aging (.7.V) f ür neue Energie, Vitalität und Freude am Leben, sicht bare Verjüngung Weightloss (.8.V) zur Gewichtsreduzierung, für ein besseres Körpergefühl und zur Verbesserung der Bewegungsabläufe Anti-Stress & Burn-out Prophylaxe (.6.V) zur Revitalisierung, Befreiung von psychischem Ballast, gegen Erschöpfung, Nervosität und stressbedingte Beschwerden wie Erkältungsanfälligkeit, Muskelverspannungen, Schlafstörungen, Migräne uvm. Heilkur (.9.V) bei rheumatischen Krankheitsbildern, Autoimmun-, Haut oder Atemwegserkrankungen, Parkinson, Diabetes, chronischen Entzündungen, Asthma, Krankheiten des Magen- und Darmtraktes sowie Nikotinabusus u.v.m. Für optimale Ergebnisse werden 2-3 Wochen empfohlen, aber bereits nach 1 Woche können bemerkenswerte Ergebnisse erzielt werden.

Hier im Landesinneren kuren Sie inmitten einer weitläufigen, ehemaligen Mangoplantage, in glasklarer, sauerstoffreicher Luft und mildem Klima sowie einer historisch bedeutsamen Stätte. Das Ayurveda Paradise Maho steht unter deutscher Leitung und hat den offiziellen Status eines Ayurveda Hospitals.

ZUBUCHBAR Ayurveda Starterpaket Bademantel leichte Unterwäsche Medizinflasche kleinere Geschenke FIT 753Z1 Zuschlag Spartipp: Für Gäste der Water Villa inklusive

20% Sommer-Special 1.5.-31.10.2020

€ 25

(kumulierbar mit anderen Angeboten, in der Tabelle bereits ermäßigt)

ab 7 Übern./ayurvedische Vollpension alle ayurvedischen Getränke (Tees, warmes Wasser) persönliche Beratung und Betreuung mehrere Ayurvedaarztkonsultationen, traditionelle Pulsdiagnose mit Festlegung des Konstitutionstyps (Dosha) und speziell darauf abgestimmter Behandlungsplan täglich ca. 6 Ayurveda-Behandlungen je nach Schwerpunkt z.B. Kräuter-Öl-Massagen (Ganz- und/oder Teilkörper), KräuterInhalationen, Kräuter-Dampfbad, Ayurveda-Entschlackung mit speziellen Kräutersäften, Kräuter-Stempel-Massage, Shirodhara Öl-Stirnguss, Akupunktur ayurvedische Medizin im Rahmen der Ayurvedakur 1x bei Ankunft und 3x pro Woche Fußreflexzonenmassage (à 40‘) Yoga u./o. Meditation mehrmals pro Woche B enutzung von Außenpool, Minigolf, Tischtennis, Internet-PC, WLAN

Klassische Ayurvedakur, Senioren-Sonderpreis & Yoga-Retreat Frühbucher-Bonus 10% 1.1.2020- 30.4.2021 Festbuchung bis 90 Tage vor Anreise Senioren Sonderpreis 55+ ab 21 Übernachtungen (siehe Tabelle)

10% Neukunden-Begrüßungrabatt 1.1.2020- 30.4.2021 5% Stammkunden-Treuerabatt auf Ayurvedakur inklusive Ü/VP (Nicht auf Flug und Transfer. Bitte bei Buchung das Reisedatum Ihrer letzten aytour-Reise ins Ayurveda Paradise Maho angeben, Wiederholungsbuchung innerhalb von 5 Jahren).

Preis pro Person in €

Klassische Ayurvedakur

ayurved. VP

1.1.-30.4.20/ 1.11.-30.4.21

1.1.2020- 30.4.2021

H 753

7 Ü/VP

Verl.Kurtag

1310

2 Wochen | Ayurveda

Senioren-Sonderpreis für Ayurvedakur 55+

1.5.-31.10.20 20 % 7 Ü/VP

1.1.-30.4.20/ 1.11.-30.4.21

Verl.Kurtag

H 753

3 Wo. 21 Ü/VP

Verl.Kurtag

Yoga Retreat mit Ayurveda

1.5.-31.10.20 20 % 3 Wo. 21 Ü/VP

1.1.-30.4.20/ 1.11.-30.4.21

Verl.Kurtag

H 753

7 Ü/VP

Verl.Kurtag

1.5.-31.10.20 20 % 7 Ü/VP

Verl.Kurtag

Parkblick (..1.) /

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Seeblick (..2.)

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E3.V

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E5.V

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Zuschlag pro Tag/Zimmer: Standard Bungalow (=..3V) € 15, Premium Bungalow (=..4V) € 19, Water Villa (= S.5V) € 55, ab 1.5 € 49. Begleitperson/Verlängerung Ü/VP ohne Kur (=.2.V, Senioren =.4.V) 50% Ermäßigung (außer auf Zuschläge). Senioren-Sonderpreis: ab 55 Jahren (Nachweis erforderlich). Zuschlag Weihnachten und Silvester je € 25 (zzgl. alkoholische Getränke). FLUGANREISE Nach Colombo (CMB) tagesaktuell ab € 550 mit Etihad via Abu Dhabi. Transfer Flgh. CMB (ca. 100 km) bei FIT 753T1 € 78 (hin & rück). Informationen zu Fluganreise und Rail & Fly siehe Seite 16. Alle Flugpreise tagesaktuell via CRS oder auf Anfrage bei aytour.

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11.12.19 14:07

SRI LANKA | Westküste | Balapitiya

Ayurveda Roman Ayurveda Lake Resort Standard

AUF EINEN BLICK kleines, abgeschiedenes Resort direkt am Maduganga Lake erfahrenes Ärzte- und Therapeutenteam Natur, Komfort & Design Nähe zu Balapitiya-Strand

IHR AYURVEDA-RESORT In nur 1,5 bis 2 Stunden kann man das Roman Ayurveda Lake Resort von Colombo aus erreichen und es befindet sich an einem Ort mit ganz besonderem Flair: direkt am Maduganga Lake – eine ausgesprochen ruhige, silbrige Wasserlandschaft mit einer kleinen Insel in der Mitte des Sees. Unmittelbar neben dem Resort führt eine 1 km lange Brücke zu dieser Insel mit Namen Madthuwa. Für Liebhaber von Sand und Meer ist aber auch der Balapitiya-Strand in 800 m Entfernung gut zu erreichen. Ein Aufenthalt im Roman Ayurveda Lake Resort bedeutet: Liebe zur Natur, Komfort, Ambiente & Design und ein kleines bisschen Luxus. Die hier vertretene Philosophie heißt ganz klar: freundliches und nachhaltiges Ayurveda. Mutter Natur liefert hier automatisch die Zutaten für ein neues Bewusstsein - ohne Stress und Hektik. WOHNEN Das abgeschiedene Resort verfügt über acht Suiten, die alle zum See gewandt sind. Die Einrichtung ist in einem modernen, harmonischen Stil gehalten – mit ästhetischen Bädern. Alle Zimmer verfügen über Klimaanlage, WLAN und Sat.-TV. Eine einladende Atmosphäre verströmt der große, stilvolle Aufenthaltsbereich, der den Blick über Sonnenterrasse und Pool auf die urwüchsige Seenlandschaft freigibt.

der überdachten Terrasse. Auf Wunsch und wenn das Wetter mitspielt, kann das Frühstück auch direkt am See serviert werden. Das Resort geht gerne auf die persönlichen Wünsche der Gäste ein. AYURVEDA Gemessen an der überschaubaren Größe des Resorts ist das Ayurveda-Zentrum recht imposant. Sechs Behandlungszimmer bilden den Hauptteil der Wohlfühllandschaft. Erfahrene Therapeuten und ein exzellentes Ärzteteam geben dem Kuraufenthalt die nötige Tiefe. Das Resort ist besonders für Reinigungskuren und zur Prävention von Stressbeschwerden geeignet. Der individuelle und auf den Arztkonsultationen basierende Therapieplan beinhaltet ayurvedische Kopfmassagen, Gesichtsmassagen, Ganzkörper-Synchron-Massagen, Intensiv-Massagen, Öl-Kräuterreis-Massagen, ÖlstrahlKopfbehandlungen, Nasen-Stirnhöhlenreinigung, Kräuterinhalationen, Kräutermedizin, Ernährungsberatung und kurbegleitendes Yoga. FREIZEIT Die ursprüngliche Naturlandschaft lädt geradezu zu gemächlichen Spaziergängen oder erlebnisreichen Radtouren auf den hauseigenen Fahrrädern ein. Den Küstenort Balapitiya erreicht man in nur 10 Gehminuten bzw. 2 Minuten per Tuk Tuk. Am traumhaften Balapitiya Beach oder am Ahungalla Strand finden auch Strandliebhaber ihr Dorado. Ausgedehntere Ausflüge wie z.B. nach Kandy, Galle oder Colombo arrangiert das Resort gerne. Im Hinblick auf individuelle Wünsche hilft man gerne weiter.

RESTAURANT Das Restaurant des Resorts verfügt über eine hervorragende Ayurveda-angepasste Küche, die mit dem Arzt abgestimmt wird. Serviert werden die Mahlzeiten im eigenen Restaurantbereich oder auf

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Balapitiya | Westküste | SRI LANKA

Klassische Ayurvedakur

Die Abhyanga-Massage | INFO

Schwerpunkte: Regeneration ab 7 Ü Panchakarma ab 13 Ü

Abhyanga bezeichnet die klassische ayurvedische Ganzkörpermassage, wobei Öle und Kräuter individuell auf den jeweiligen Konstitutionstyp abgestimmt werden. Das Öl wird erwärmt und mit streichenden Bewegungen einmassiert. Verwendet werden zum Beispiel Sesamöl, Olivenöl, Kokosöl, Mandelöl und Rosenöl. Gliedmaßen und Rücken werden mit Längsstrichen massiert, die Gelenke mit kleinen, kreisenden Bewegungen. Die Massage beginnt am Kopf und endet mit den Füßen. Abhyanga kann auch als Synchronmassage durchgeführt werden, bei der zwei Therapeuten parallel an beiden Körperseiten massieren.

ab 7 bzw. 13 Übernachtungen ayurvedische Vollpension und ayurvedische Getränke Erstkonsultation mit Bestimmung der Doshas und Erstellung eines Ernährungs- und Kurplans täglich ca. 2-2,5 Std. ayurvedische Behandlungen nach Empfehlung des Arztes, z. B. Kopfmassagen, Gesichtsmassagen, Ganzkörper-Synchronmassagen, Intensivmassagen, Öl-Kräuterreismassagen, ÖlstrahlKopfbehandlungen, Darmreinigung, Nasen-Stirnhöhlenreinigung, Kräuterinhalationen, KräuterDampfbäder, Kräuterbäder, Blütenbad pflanzliche ayurvedische Medizin nach ärztlicher Verschreibung Yoga (täglich 60') F olgekonsultationen und Abschlussgespräch, ggf. mit Handlungsempfehlungen für den Alltag 1x pro Woche Vortrag über Ayurveda (Medizin, Be handlung, Ernährung) und ayurvedische Kochdemon stration 2x pro Woche Abendunterhaltung nach Angebot Deutsche Übersetzung bei Bedarf Benutzung von Außenpool und WLAN

Preise pro Person in €

Die Massage gibt Energie, wirkt verjüngend und regenerierend, sie regt Agni an und stärkt Muskeln, Bindegewebe und Gelenke. Sie regt den Kreislauf an, beruhigt das Nervensystem und kräftigt die Muskulatur. Die inneren Organe werden über die Reflexzonen angeregt und auch die Hormonproduktion der Haut wird stimuliert. Außerdem ist Abhyanga Balsam für die Seele, denn die Massage wirkt sich positiv auf die Psyche aus und aktiviert die Selbstheilungskräfte.

Regeneration H 70R

A 7=5

B 7=6

2 P.

S11V

525

630

1 P.

S11V

730

2 P.

S12V

1 P.

S12V

1.1.2020-30.4.2021 Caesar Suite

Emperor Suite

1050

15 Tage | Ayurveda

Ihre Ayurveda-Oase Die Vorteile des Resorts liegen auf der Hand: sehr komfortable Zimmer, ein überaus gut durchdachtes Ayurveda-Zentrum, ein hervorragendes Restaurant mit Ayurveda-angepasster Küche unter ärztlicher Aufsicht und eine traumhafte Lage direkt am ruhigen See mit zusätzlicher Strandoption.

Abhyanga kann als Vorbereitung für eine Panchakarmakur durchgeführt werden, als Teil einer Präventivkur oder auch als alleinstehende Therapieform. Speziell bei Vata-Störungen wie Stress, rauer und trockener Haut, Schlafproblemen und Nervosität hilft diese Massage, die Doshas wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Generell wird Abhyanga auch zur Stressreduktion, zur Stimulierung des Immunsystems und als Verjüngungsmaßnahme eingesetzt.

Klassische Ayurvedakur ayurvedische Vollpension je 7 Ü/VP/Kur

ab €

Begleitp. ohne Kur

Panchakarma/Heilkur VL je Ü/VP/Kur

13 Ü/VP/Kur

VL je Ü/VP/Kur

A 13=9

B 13=10

105

S21V

1116

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S31V

876

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S21V

1584

1760

176

555

666

111

S22V

1170

1300

130

S32V

760

912

152

S22V

1701

1890

189

A+B

H 70R

ab 7 Ü je Ü/VP

H 70R

A+B 85

Saison: 1.1-30.4. (B) / 1.5.-30.9. (A) / 1.10.-30.4. (B). Obligatorischer Zuschlag Silvester € 120. Spartipp: Regeneration: 7=5/14=10 1.5.-30.9., 7=6/14=12 1.1.-30.4./1.10.-30.4. (in der Tabelle bereits berücksichtigt). Panchakarma/Heilkur: 13=9 1.5.-30.9., 13=10 1.1.-30.4./1.10.-30.4. (in Tabelle berücksichtigt). FLUGANREISE Nach Colombo (CMB) ab € 550 tagesaktuell mit Etihad Airways via Abu Dhabi. Transfer Flgh. CMB (ca. 124 km) T 929T4 € 159 pro Wagen (hin & rück, 1-3 Pers.). Informationen zu Fluganreise und Rail & Fly siehe Seite 16. Alle Flugpreise tagesaktuell via CRS oder auf Anfrage bei aytour. INFOS Englischkenntnisse empfohlen.

63 AYTOUR2020_70R_RomanLake_p.indd 3

04.12.19 13:14

SRI LANKA | Südwestküste | Hikkaduwa

Hikkaduwa | Südwestküste | SRI LANKA

Klassische Ayurvedakur

Im Ayurveda Centrum Lawrence Hill Paradise wird schon seit 18 Jahren die authentische und individuell abgestimmte, klassische Ayurvedakur praktiziert. Dies be-deutet kompetente Betreuung durch den Ayurveda-Arzt während des gesamten Aufenthalts, traditionelle Ayur-veda-Anwendungen, ein umfassendes Ernährungsprogramm sowie Yoga & Meditation. Das Ziel ist es, dass durch die Harmonie von Körper, Geist und Seele die Zufriedenheit und das Wohl be ﬁn den erreicht werden können.

ab 7 bzw. 14 Übern./ayurved. Vollpension (gelegentlich mit Huhn oder Fisch) mit Kräutertee und Wasser Eingangskonsultation mit dem Ayurveda-Arzt und Pulsdiagnose, Bestimmung des Konstitutionstyps (Dosha) und Festlegung des individuellen Behandlungs- und Ernährungsplans Zwischenkonsultation nach Bedarf, Abschlusskonsultation mit Ernährungstipps für Zuhause tägl. 5 ayurvedische Anwendungen (ca. 2-2,5 Std.) nach Verordnung durch den Ayurveda-Arzt z.B. Abhyangha Öl-, Pinda Sveda Kräuterstempel-Massage, Shirodhara Öl-Stirnguss, Einläufe ayurvedische Kräutermedizin im Rahmen der Kur täglich ca. 1-2x Yoga (à 1 Std.) wöchentl. ca. 2x Meditation (à 1 Std.) nachmittags Dosha-Tee & ayurved. Kekse wöchentlich 1x Kochdemonstration und Ayurveda-Vortrag, Besichtigung der Kräuterküche Benutzung von Außenpool, Sonnenliegen und WLAN in der Teestube deutsche Übersetzung bei Konsultation

Ayurveda Lawrence Hill Paradise Standard

AUF EINEN BLICK familiäres, ruhiges Ayurveda-Resort ganzheitliche Ayurveda-Kuren tropische Pool- und Gartenlandschaft deutsche Leitung mit langjähriger Erfahrung wenige Gehminuten zum Strand IHR AYURVEDA-RESORT Das Lawrence Hill Paradise an der Südwestküste Sri Lankas ist ein ruhiges, privat geführtes und familiäres Resort nur wenige Gehminuten vom Strand entfernt. Ayurveda-Kuren dort anzubieten, wo die Heilkunde ihren Ursprung hat und mit europäischen Annehmlichkeiten zu verbinden - das ist das Anliegen der deutschen Leitung. Das großzügig angelegte Resort ist ausschließlich Ayurve-da-Gästen vorbehalten, die am zentral gelegenen Salzwasserpool oder im weitläufigen, tropischen Garten Erholung und Entspannung finden. WOHNEN Für alle Gebäude und Zimmer wurden traditionelle Materialien, Hölzer, Farben und Stoffe verwendet, was den Räumen einen ganz eigenen Charakter verleiht. Die 20 Zimmer sind geräumig und hell und entsprechen den Anforderungen einer Ayurveda-Kur. Sie bieten einen schönen Ausblick in den weitläufigen, gepflegten Garten und verfügen über Dusche/WC, Deckenventilator, Moskitonetz, Telefon, Safe, Veranda oder Balkon. Eine Klimaanlage ist in allen Zimmern vorhanden. WLAN gibt es in der Teestube. RESTAURANT Direkt beim Pool befindet sich das Open-Air Restaurant. In Form eines dosha-gerechten AyurvedaBuffets werden hier die frisch zubereiteten Gerichte aus regionalen Zutaten serviert. Auf Wunsch sind vegetarische, vegane, glutenfreie, salzarme, zuckerfreie und laktosefreie Gerichte möglich. In der Teestube stehen warmes Wasser und dosha-gerechte Tees stets bereit. AYURVEDA Bereits 2001 gegründet, hat das AyurvedaCenter eine langjährige Erfahrung und ist staatlich geprüft, zugelassen und zertifiziert. Ruhig am Rande des Gartens gelegen, bietet es in seinen 16 Therapieräumen individu--

Ayurveda Centrum

elle Ayurveda-Kuren mit ganzheitlichen Behandlungen nach traditionellen Methoden an. Die Kompetenz der beiden Ayurveda-Ärzte bildet eine der Säulen einer erfolgreichen Kur. Die differenzierten Anweisungen der Ärzte werden von einem Team aus 16 Therapeuten fürsorglich umgesetzt. Ein deutschsprachiger Ansprechpartner ist im Resort anwesend, so dass die Arzt-Konsultationen auf Wunsch übersetzt werden können. Die Kräuteröle und Pasten für die Anwendungen werden mit ayurvedischen Kräuterpräparaten in der eige-nen Apotheke und Kräuterküche hergestellt. Zur Unterstützung der Kur ﬁndet täglich am Morgen Hatha Yoga unter Anleitung eines professionellen Yogalehrers in der Yoga Halle oder auf dem Yogaturm statt. Meditation nach Bedarf und auf Anfrage.

FREIZEIT Der traumhaft eingewachsene Garten, der großzügige Salzwasserpool und die begünstigte Lage abseits vom bunten Leben der Galle Road sorgen für Entspannung und Ruhe. Zum Strand, der gut zu Fuß erreichbar ist, sind es ca. 400 m. Ausﬂüge z.B. nach Galle (ca. 16 km entfernt) oder Ambalangoda (ca. 12 km) bieten sich an und es lohnt sich die Tempelanlagen, Reisfelder, Zimt- oder Kokosplantagen der näheren Umgebung zu besuchen.

INFO

Ayurveda im Law rence Hill

Schwerpunkte: Regeneration ab 7 Ü Panchakarma ab 14 Ü

ab €

1547

2 Wochen | Ayurveda

Ihre Ayurveda-Oase Ein Ayurveda-Resort mit langjähriger Erfahrung und persönlicher Note. Heimische Farben und traditionelle Materialien sowie europäische Annehmlichkeiten bilden den Rahmen für ganzheitliche Ayurveda-Kuren.

Indikationen: Ihre klassische Ayurvedakur im Lawrence Hill ist unter anderem ideal bei Rheuma, Arthitis, Hautproblemen, Verdauungsproblemen, hohem Blutdruck, Allergien, Herzkreislaufproblemen, Stress, Migräne, Schlafstörungen, Frauenleiden u.v.m.

Am An-/Abreisetag keine Anwendungen.

Preise pro Person in €

Klassische Ayurvedakur ayurvedische Vollpension

1.1.-30.4./ 1.6.-31.12.2020

H 70Q

Begleitperson/Verlängerung ohne Kur

7 Ü/VP/6 Kurtage

VL je Ü/VP/Kur

D12V

833

903

1113

119

129

159

EZ=DZ

E12V

903

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1183

1043

1183

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129

159

169

149

169

DZ/Klimaanlage

D11V

875

952

1155

125

136

EZ=DZ/Klimaanlage

E11V

1001

1204

1281

1141

1281

1344

143

172

183

163

183

192

H 70Q

je Ü/VP A

D22V

179

E22V

109

165

D21V

E21V

102

112

122

Saison: 1.1.-29.2. (F) / 1.3.-31.3. (E) / 1.4.-30.4. (D) / 1.6.-15.9. (A) / 16.9.-31.10. (D) / 1.11.-30.11. (B) / 1.12.-31.12. (C). Im Mai bleibt das Resort geschlossen. FLUGANREISE Nach Colombo (CMB) ab € 550 tagesaktuell mit Etihad Airways via Abu Dhabi. Transfer Flgh. CMB (ca. 143 km) FIT 70QT1 € 150 pro Wagen (1-2 Pers., hin & rück). Informationen zu Fluganreise und Rail & Fly siehe Seite 16. Alle Flugpreise tagesaktuell via CRS oder auf Anfrage bei aytour INFOS Englischkenntnisse von Vorteil. Kinder: ab 18 J.

SRI LANKA | Südwestküste | Hikkaduwa

Hikkaduwa | Südwestküste | SRI LANKA

Klassische Ayurvedakur

Ayurveda Lawrence Hill Paradise Standard

Ayurveda Centrum

INFO

Ayurveda im Law rence Hill

Schwerpunkte: Regeneration ab 7 Ü Panchakarma ab 14 Ü

ab €

1547

2 Wochen | Ayurveda

Am An-/Abreisetag keine Anwendungen.

Preise pro Person in €

Klassische Ayurvedakur ayurvedische Vollpension

1.1.-30.4./ 1.6.-31.12.2020

H 70Q

Begleitperson/Verlängerung ohne Kur

7 Ü/VP/6 Kurtage

VL je Ü/VP/Kur

D12V

833

903

1113

119

129

159

EZ=DZ

E12V

903

1113

1183

1043

1183

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149

169

DZ/Klimaanlage

D11V

875

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EZ=DZ/Klimaanlage

E11V

1001

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1281

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183

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H 70Q

je Ü/VP A

D22V

179

E22V

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D21V

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SRI LANKA | Südwestküste | Hikkaduwa

Hikkaduwa | Südwestküste | SRI LANKA

INFO

Ayurveda im Bird Lake Ayurveda

Ayurveda Bird Lake Ayurveda Resort Standard

Ayurveda Regenerations- und Panchakarmakuren im Bird Lake Ayurveda Resort sind u.a. ideal bei Müdigkeit und Erschöpfungszuständen, Antriebs- und Appetitlosigkeit, Schlafstörungen, Rheuma und Gelenkerkrankungen, Hautkrankheiten, Atemwegs- und gynäkologischen Erkrankungen, Störungen des Magen-Darm-Trakts, Stoffwechselkrankheiten, Übergewicht, u.v.m. Das als Ayurveda Hospital zertiﬁzierte Ayurveda-Center setzt dabei auf ein umfassendes Repertoire an Therapieangeboten. Besonders ist neben dem Einsatz eigens gezüchteter Blutegel die Garra Rufa Fischtherapie, welche besonders wirksam bei trockener Haut, Neurodermitis, Psoriasis, Durchblutungsstörungen, Akne und Fußpilz ist.

Klassische Ayurvedakur

ab €

1392

2 Wochen | Ayurveda

Ihre Ayurveda-Oase In dem neu eröffneten Bird Lake Ayurveda Re-sort liegt der Fokus auf authentischem Ayurve-da, welches die Individualität des Gastes in den Vordergrund stellt. Mit ihrer entspannenden und meditativen Wirkung unterstützt die weitläuﬁge und natürliche Umgebung die Ayurvedakur.

Zur Erhaltung der Gesundheit, Stärkung des Immunsystems und Aktivierung der Selbstheilungskräfte. Regeneration ab 7 Ü Panchakarma ab 12 Ü

AUF EINEN BLICK neues, authentisches Ayurveda-Resort unter deutschsinghalesischer Leitung weitläufige Anlage mit ca. 7.000 qm Ayurveda Hospital zertifiziert exklusiv für Ayurveda-Gäste IHR URLAUBSORT Hikkaduwa, eine kleine Küstenstadt mit langem Sandstrand, liegt im Südwesten Sri Lankas und war einst bekannt als Badeparadies von Hippies, die dort die tropische Wärme suchten. Das paradiesische Flair findet sich noch immer an der „Goldenen Küste”, dem Abschnitt der Westküste zwischen Colombo und Galle. Colombo ca. 100 km, Galle ca. 20 km. IHR AYURVEDA-RESORT In idyllischer Lage, ca. 2 km von Hikkaduwa entfernt, befindet sich die Salzwasser Lagune von Bird Lake. In dem 2018 neu eröffnete Resort können Sie sich in familiärer Atmosphäre der ayurvedischen Heilkunst hingeben. Besonders ist die Großzügigkeit des Geländes mit ca. 7.000 qm, welches mit einer Vielfalt an Pflanzen und Vögeln als naturbelassenes Areal einen idea-len Ort der Erholung bietet. Das Bird Lake wurde mit der jahrelangen Ayurvedaerfahrung des Eigentümers gebaut und setzt auf die Symbiose der fernöstlichen Heillehre mit den neuesten medizinischen Erkenntnissen. Aufgrund des Salzwassers sind im Resort kaum Moskitos zu finden. Deutschsprachiger Eigentümer und Manager. ZIMMER Die Großzügigkeit des Resorts setzt sich auch in der Gestaltung der 12 Zimmer fort. Die 8 Einzelzimmer (ca. 27 qm) und 4 Doppelzimmer (ca. 40 qm) sind sehr geräumig und mit hellen Bädern aus Naturstein versehen. Ein ganz besonderer Charme entsteht durch die handgemachten Möbel, welche den Zimmern Individualität verleihen. Alle Zimmer verfügen über einen Balkon, Dusche/WC, Telefon, Safe und Moskitonetz. WLAN steht Ihnen in der Lobby zur Verfügung.

RESTAURANT Genießen Sie die exotische, ayurvedische Küche, die individuell mit den Ärzten abgestimmt wird, um die Kur optimal zu unterstützen. Die ayurverdische Vollpension inkludiert 3 Mahlzeiten als Menü, Wasser und Tee. Das Wasser-Restaurant besticht mit traumhafter Kulisse. AYURVEDA-CENTER Das Herzstück des Resorts bildet das authentische Ayurveda-Center mit 18 Behandlungsräumen, 3 Ärzten und 18 Therapeuten. Die Erfahrung und Größe des Behandlungsteams sorgen für eine individuelle und intensive Betreuung. Eine hohe Flexibilität wird durch die Anzahl der Behandlungsräume geschaffen. Die Anwendungen ﬁnden ganztägig nach Verordnung des Arztes statt. Als eines der wenigen Häuser in Sri Lanka bietet das Bird Lake bei medizinischer Notwendigkeit auch den Einsatz eigens gezüchteter Blutegel an. Damit wird das gesamte Repertoire der Panchakarma-Anwendungen angeboten. Kurergänzend wird zusätzlich zur Panchakarma-Therapie die Garra Rufa

Fischtherapie angeboten, welche besonders wirksam bei trockener Haut, Neurodermitis, Psoriasis, Durchblutungsstörungen, Akne und Fußpilz ist. Die Zutaten der Heilmittel für die Kuren werden im eigenen ca. 500 qm großen Kräutergarten nachhaltig angebaut. Yoga und Meditation spielen eine wichtige Rolle in der ayurvedischen Behandlung und wirken unterstützend zur Kur. Täglich ﬁnden zwei Einheiten statt, Yoga um 7 Uhr und um 17 Uhr Yoga oder Meditation. Deutschsprachige Übersetzung steht zur Verfügung. Zertiﬁzierung als Ayurveda-Hospital. FREIZEIT Entspannen Sie im Salzwasserpool oder am Strand (Shuttle mit hoteleigenem Tuk Tuk nach Bedarf, ca. 2 km). Fahrradverleih und Kajak in der Salzwasserlagune, Kräutergarten ca. 1 km. Neben Ihrer Ayurvedakur können Sie bei einem Besuch einer Zimtplantage und Teefabrik, einer Schildkrötenfarm oder einem Tempelbesuch die vielfältige Landschaft und Kultur Sri Lankas entdecken.

ab 7 bzw. 12 Übern./ayurvedische Vollpension inklusive Kräutertee und Wasser ausführliche Eingangskonsultation mit dem AyurvedaArzt und Erstellung des individuellen Behandlungs- und Ernährungsplans ayurvedische Kräutermedizin im Rahmen der Kur täglich 5 individuell abgestimmte ayurvedische Anwendungen wie Kopf-, Gesichts-, Fuß- oder Ganzkörpermassage, Shirodhara Öl-Stirnguss, Blüten- o. ayurvedisches Dampfbad täglich Yoga (ca. 60 Min./7 Uhr morgens) und/oder Meditation am Abend nach Absprache Shuttle zum Strand mit Tuk Tuk vom Hotel nach Bedarf Fahrrad- und Kajakverleih Benutzung von Salzwasserpool und Liegen WLAN in der Lobby

Klassische Ayurvedakur ayurvedische Vollpension Panchakarma

Preise pro Person in €

Regeneration 1.1.-31.12.2020

H 70Z

Doppelzimmer Einzelzimmer

7 Ü/VP/Kur

Verlängerung

12 Ü/VP/Kur

je Ü/VP/Kur

D11V

833

973

1428

1668

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E11V

903

1043

1548

1788

129

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Saison: 1.1.-30.4. (B) / 1.5.-31.10. (A) / 1.11.-31.12. (B). Spartipp: 10% Frühbucher-Bonus bei Festbuchung bis 90 Tage vor Anreise. FLUGANREISE Nach Colombo (CMB) ab € 550 tagesaktuell mit Etihad Airways via Abu Dhabi. Transfer Flgh. CMB (ca. 140 km) FIT 70ZT1 € 140/Wagen (1-3 Pers., hin & rück). Informationen zu Fluganreise und Rail & Fly siehe Seite 16. Alle Flugpreise tagesaktuell via CRS oder auf Anfrage bei aytour.

SRI LANKA | Südwestküste | Hikkaduwa

Hikkaduwa | Südwestküste | SRI LANKA

INFO

Ayurveda im Bird Lake Ayurveda

Ayurveda Bird Lake Ayurveda Resort Standard

Klassische Ayurvedakur

ab €

1392

2 Wochen | Ayurveda

Zur Erhaltung der Gesundheit, Stärkung des Immunsystems und Aktivierung der Selbstheilungskräfte. Regeneration ab 7 Ü Panchakarma ab 12 Ü

Klassische Ayurvedakur ayurvedische Vollpension Panchakarma

Preise pro Person in €

Regeneration 1.1.-31.12.2020

H 70Z

Doppelzimmer Einzelzimmer

7 Ü/VP/Kur

Verlängerung

12 Ü/VP/Kur

je Ü/VP/Kur

D11V

833

973

1428

1668

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E11V

903

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1788

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SRI LANKA | Südwestküste | Induruwa

Induruwa | Südwestküste | SRI LANKA

Klassische Ayurvedakur im Ocean of Life

Das Ayurveda-Center wird von einem erfahrenen Ayurve-da-Arzt geleitet, der 24 Std. im Haus ist, um für das Wohl-ergehen seiner Gäste zu sorgen. Ca. 7 Therapeuten, die in 6 Behandlungszimmern authentische Ayurveda-Anwendungen durchführen. 2 Kräuterbäder sowie 2 ayurv. Dampfbäder. Der Eigentümer des Ocean of Life Ayurvedic Resort betreibt eine renommierte Ayurveda-Apotheke in Induruwa, woher das Ocean of Life und zahlreiche weitere Ayurveda-Resorts ihre Medizin beziehen. Das Resort hat sich auf die Behandlung folgender Indikationen spezialisiert: Stress, Depression, Burn-out, Schlafstörungen, Arthritis, Übergewicht, Bluthochdruck, Diabetes, Hautkrankheiten wie Psoriasis oder Leukoderma, Nervenkrankheiten wie Parkinson. Die Behandlung wird individuell mit dem Ayurveda-Arzt bei der Erstkonsultation besprochen und auf die eigenen Bedürfnisse angepasst. Eine Kurdauer von 2 bzw. besser 3 Wochen wird empfohlen.

Ayurveda Ocean of Life Basic

AUF EINEN BLICK kleines Ayurveda-Resort mitten im Ort einfache, gepflegte Zimmer gut betreute, authentische Ayurveda-Kuren direkte Strandlage IHR AYURVEDA-RESORT Ayurveda in Sri Lanka bedeutet für viele Gäste oft Abgeschiedenheit, Ruhe, Zurückgezogenheit und man bleibt in vielen Resorts „unter sich”. Zu Recht, denn nicht jeder Kur-Gast möchte das Land hautnah erle-ben, sondern eher sich auf die Behandlungen und auf sich selbst konzentrieren - Gesundheit ja, Kuren mitten im Leben nein. Nicht so im Ocean of Life. Der ehemalige Landsitz eines Beamten befindet sich in dem Fischerdorf Induruwa direkt am weiten Ozean und ist mit 8 Zimmern alles ande-re als groß. Zur Rechten der Anlage befindet sich das Induruwa Beach Resort, zur Linken ein kleines Restaurant. Hohe Mauern an der Grundstücksgrenze gibt es nicht, denn der Landsitz lehnt eine "Abschottung" grundsätzlich ab. Das Haus ist charmant, wenn auch - aufgrund der zentralen Lage - keine komplette Oase der Ruhe. Für Ayurveda-Gäs-te, die jedoch an Sri Lanka interessiert sind und auf landestypische Reisen achten, bietet das Ocean of Life eine gute Gelegenheit preisgünstig zu kuren. WOHNEN Die acht einfachen, aber gepflegten Zimmer des Hauses verteilen sich in 5 Zimmer im Erdgeschoss mit direktem Meerblick und 3 Zimmer im ersten Stock mit seitlichem Meerblick. Bei den unteren Räumen verläuft eine Terrasse entlang aller Zimmer und ermöglicht einen direkten Zugang zum Strand. Eine Liebe zum Strand und zum Meer ist hier durchaus dienlich, denn der Wellengang ist ein steter akustischer Begleiter. Die oberen Zimmer befinden sich mit Rundum-Balkon im ersten Stock, sind modern mit schikken Bädern ausgestattet und lassen sich seitlich komplett öffnen. Aber: ein Grundgeräuschpegel, hervorgerufen durch Meeresrauschen und Verkehr, lässt sich nicht leugnen. Alle Zimmer verfügen über Dusche/WC, Kühlschrank, Sat.-TV (englischsprachige Sender), Safe, Klimaanlage sowie WLAN.

Ayurvedic Resort

RESTAURANT Das Restaurant beﬁndet sich ebenfalls im Erdgeschoss. Alle Mahlzeiten werden als individuelles Menü nach Vorgabe des Ayurveda-Arztes zubereitet. Neben den ayurvedischen, vegetarischen Speisen für die AyurvedaGäste gibt es auf Anfrage auch traditionell singhalesische Gerichte oder Fischgerichte. AYURVEDA Das Ayurveda-Zentrum des Ocean of Life steht unter der Leitung eines erfahrenen Ayurveda-Arzt, der 24 Stunden im Haus ist. Die Behandlungen werden von ca. sieben Therapeuten im eigens errichteten Ayurveda-Zentrum mit sechs Behandlungszimmern, Kräuter- und Dampfbädern durchgeführt. Der Eigentümer des Ocean of Life Ayurvedic Resort betreibt eine renommierte Apotheke in Induruwa, woher das Ocean of Life, aber auch zahlreiche andere Ayurveda-Resorts ihre Medizin beziehen.

ab 6 Übern./ayurvedische Vollpension ayurvedischer Tee zwischen und zu den Mahlzeiten Eingangskonsultation mit dem Ayurveda-Arzt, Bestimmung des Doshas sowie Festlegung des Behandlungsund Ernährungsplans täglich Arztkonsultation vor den Behandlungen sowie Abschlussuntersuchung täglich bis zu 5 ayurvedische Anwendungen (ca. 2,5 Std.) nach Verordnung des Ayurveda-Arztes, z.B. warme Öl-Behandlungen, Ganzkörper- und Synchronmassagen, Kräuter- und ayurvedisches Dampfbad, Öl-Stirnguss (Shirodhara) ayurvedische Kräutermedizin im Rahmen der Kur jeden zweiten Tag Yoga (ca. 1,5-2 Std.) ayurvedische Kochdemonstrationen Vorträge über Ayurveda nach Angebot Benutzung von Bademantel und WLAN

ab €

1116

15 Tage | Ayurveda

Ihre Ayurveda-Oase Ein kleines, schlichtes Ayurveda-Resort für Gäs-te, die Ayurveda mitten im bunten Leben eines Fischerortes erleben möchten und das Meer und den Strand lieben.

FREIZEIT Ein endloser Strand lädt natürlich zu Spaziergängen ein und die zentrale Lage von Induruwa bietet sich gera-dezu an, mehr vom Land zu erkunden; Colombo, Bentota, Galle, Ambalangoda oder die Lunuganga Gardens bzw. Mangrove Cruises sind teilweise in unter 1 Stunde zu erreichen. Die dafür nötigen Tuk Tuks und Taxis werden gerne vom Resort arrangiert (gegen Gebühr).

Preise pro Person in €

H 75G

1.1.-31.12.2020 Meerblick

Klassische Ayurvedakur ayurvedische Vollpension

Verlängerung/Begleitperson ohne Kur

ab 6 Ü je Ü/VP/Kur A B

ab 13 Ü je Ü/VP/Kur A B

ab 21 Ü je Ü/VP/Kur A B

H 75G

ab 6 Ü je Ü/HP B

ab 21 Ü je Ü/HP B

D11V

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D21H

EZ=DZ

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E21H

Saison: 1.1.-31.3. (B) / 1.4.-31.12. (A). Zuschlag/Tag: VP (=…V) € 10. Spartipp: 14=12 / 21=18 / 28=24 1.4.-31.10., 10% Frühbucher-Bonus 1.1.-31.3. bei Festbuchung bis 60 bzw. 5% bis 30 Tage vor Anreise. FLUGANREISE Nach Colombo (CMB) ab € 550 tagesaktuell mit Etihad Airways via Abu Dhabi. Transfer Flgh. CMB (ca. 113 km/2 Std.) FIT 75GT1 € 140/Wagen (hin & rück). Informationen zu Fluganreise und Rail & Fly siehe Seite 16. Alle Flugpreise tagesaktuell via CRS oder auf Anfrage bei aytour.

SRI LANKA | Südwestküste | Induruwa

Induruwa | Südwestküste | SRI LANKA

Klassische Ayurvedakur im Ocean of Life

Ayurveda Ocean of Life Basic

Ayurvedic Resort

ab €

1116

15 Tage | Ayurveda

Ihre Ayurveda-Oase Ein kleines, schlichtes Ayurveda-Resort für Gäs-te, die Ayurveda mitten im bunten Leben eines Fischerortes erleben möchten und das Meer und den Strand lieben.

Preise pro Person in €

H 75G

1.1.-31.12.2020 Meerblick

Klassische Ayurvedakur ayurvedische Vollpension

Verlängerung/Begleitperson ohne Kur

ab 6 Ü je Ü/VP/Kur A B

ab 13 Ü je Ü/VP/Kur A B

ab 21 Ü je Ü/VP/Kur A B

H 75G

ab 6 Ü je Ü/HP B

ab 21 Ü je Ü/HP B

D11V

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SRI LANKA | Südküste | Ahungalla

Ahungalla | Südküste | SRI LANKA

Klassische Ayurvedakur

ab 7 Übernachtungen für die Panchakarma Kur werden mindestens 2-3 Wochen empfohlen ayurvedische Vollpension und ayurvedische Getränke (Wasser und Tee) ärztliche Konsultationen mit Ernährungsempfehlungen individuell abgestimmte Ayurveda-Anwendungen wie Massagen, Ölbehandlungen pﬂanzliche ayurvedische Medizin nach ärztlicher Verschreibung Yoga

Ayurveda Bogenvillya Deluxe

AUF EINEN BLICK Boutique-Resort in österreichischer Hand familiäre Atmosphäre soziales Engagement persönlich abgestimmte Ayurveda-Kuren 80 km südlich von Colombo an der Westküste direkt am Strand und Fischerdorf Ahungalla IHR AYURVEDA-RESORT Die Bogenvillya, an der Westküs-te Sri Lankas südlich von Colombo gelegen, ist kein gewöhnliches Resort. Neben der besonders großzügig und liebevoll gestalteten Anlage und den individuellen, komfortablen Wohnmöglichkeiten, stellt auch das langjährige persönliche Engagement der österreichischen Eigentümerin eine Besonderheit dar. Familiäre Atmosphäre und individu-elle Betreuung werden hier großgeschrieben. Man fühlt sich nicht wie in einer touristischen Anlage, sondern als Gast einer großen Familie, in der Neuankömmlinge immer herzlich aufgenommen werden. WOHNEN In der Bogenvillya ﬁnden sich 13 individuell gestaltete Zimmer, die sich auf das Haupthaus und fünf Bungalows aufteilen. Alle Zimmer sind mit Dusche, WC, WLAN, Ventilator, Moskitonetz und eigener Terrasse oder Balkon ausgestattet, doch keines gleicht dem anderen. Ob Gardenloft, Lagoon- oder Palmenhain-Bungalow – hier ﬁndet sich etwas für jeden Geschmack. Allen gemein sind der europäisch-singhalesische Architekturstil und das komfortable, stilvolle Ambiente. Gemeinsame Aufenthaltsbereiche wie ein Wohn- und Lesezimmer mit Bibliothek und eine überdachte Terrasse ergänzen die Anlage. RESTAURANT Die Mahlzeiten werden gemeinsam an einem großen Tisch auf der überdachten Terrasse eingenommen. Hier werden die lokalen, nach Doshas gekennzeichneten Gerichte, direkt am Tisch serviert – ein stilvoller Rahmen für inspirierende Begegnungen und Gespräche. AYURVEDA Das Ayurvedazentrum wird von einer erfahrenen Ärztin geleitet, die ebenfalls eine Klinik in Hikkaduwa be-

Ayurveda Guesthouse & Resort

treibt. Ihr steht ein gut ausgebildetes Team an Therapeutinnen zur Seite. Eine Ayurvedakur in der Bogenvillya wird persönlich auf den jeweiligen Gast abgestimmt und beinhaltet regelmäßige Konsultationen und ayurvedische Behandlungen nach ärztlicher Anweisung. Auch die anspruchsvolle, ausgewogene Küche setzt die Ernährungsempfehlung der Ärztin um. Kurbegleitend wird Yoga angeboten, das bei schönem Wetter auf der eigens dafür erschaffenen Yogaplattform direkt an der Lagune stattfindet und bei Bedarf auch in die offene Halle auf dem angrenzenden Grundstück verlegt werden kann. FREIZEIT Der weitläufige gepflegte Garten bietet mit Pool und Außen-Aufenthaltsbereichen genügend Raum zum Entspannen. Die üppige Vegetation, die Lagune und Palmenhaine schaffen eine paradiesische Atmosphäre. Der Garten

ist durch einen direkten Zugang mit dem gefühlt endlosen, naturbelassenen Sandstrand verbunden. Falls neben Behandlungen und ausreichend Entspannung noch Zeit bleibt, sind die Mitarbeiter gerne bei der Organisation von Ausflügen behilflich. Es bietet sich beispielsweise der Besuch buddhistischer Tempel, eine Bootsfahrt auf dem MaduGanga-River oder ein Ausflug nach Galle an. Gäste, die sich für die Bogenvillya entscheiden, tun nicht nur ihrer Gesundheit etwas Gutes, sondern leisten auch einen Beitrag zum Schulprojekt der „One World Foundation“ in Ahungalla. Die Schule ermöglicht über 1000 Kindern, Jugendlichen und Erwachsenen kostenlosen Englisch–, Computer- und Schneiderunterricht und finanziert sich über Spenden und die Einnahmen des Ayurveda-Resorts. Natürlich kann diese Schule auch besucht werden. Die lebhaften Kinder freuen sich immer über westliche Besucher.

Zu der Stiftung „One World Foundation“ gehören das Ayurveda Resort „Bogenvillya“ und eine Schule für einheimische Kinder und Jugendliche. Die Stiftung mit Sitz in Colombo wurde 1995 von Kathrin Messner und Josef Ortner mit dem Ziel gegründet, Bildungsprojekte in Sri Lanka zu unterstützen. Gleichzeitig wurde eine Schule in Ahungalla eröffnet. Finanziert wird die Stiftung durch die Einnahmen der Bogenvillya und private Spender aus Europa. In der Schule werden besonders für Kinder aus sozial schwachen Familien kostenlose Zusatz- und Förderkurse von der Vorschule bis zur Berufsausbildung angeboten. Das erste Schulgebäude wurde mit Gründung der Stiftung gebaut und in den folgenden Jahren aufgrund großen Schülerzuwachses stetig erweitert. Dieses wurde jedoch durch den Tsunami 2004 komplett zerstört und einige Kilometer weiter im Landesinneren wieder aufgebaut. Rund 40 Lehrer unterrichten dort inzwischen über 1000 Schüler. Neben Englisch wird IT, Tamil, Sport, Musik und Fotograﬁe unterrichtet. Außerdem gibt es einige Grundschulklassen und Schneiderkurse für Frauen. Zusätzlich dazu wird vormittags ein drei-monatiger Englischkurs für ältere Jugendliche angeboten, die bereits einen Schulabschluss haben. Die „One World Foundation“ fördert einen nachhaltigen, sanften Tourismus, wobei der Reisende, aber gleichzeitig auch das Gastgeberland im Mittelpunkt stehen. Die Philosophie der Stiftung basiert auf fairem Austausch: die Gäste können die komfortablen Einrichtungen der Bogenvillya genießen und eine andere Kultur kennenlernen, während die Einnahmen des Ayurveda Resorts in die Stiftung ﬂießen und damit der Finanzierung der Bildungsprojekte dienen. Durch die enge Verbundenheit der Gründerin mit der singhalesischen Kultur, wird diese auf eine einzigartige Weise den Gästen nähergebracht. Die Mitarbeiter bieten einen persönlichen, unaufdringlichen Service, sind aufgeschlossen und jederzeit bereit dem interessierten Gast kleine Lektionen in Landeskun-de, Kultur und Sprache zu erteilen. Dies fördert den kulturellen Austausch und bietet den Gästen einen ein-zigartigen Einblick in die singhalesische Kultur.

Preise pro Person in €

Superior Gardenloft Palmenhain

ab €

2510

2 Wochen | Ayurveda

Ihre Ayurveda-Oase Inmitten eines großzügig angelegten, tropischen Gartens mit Lagune, Palmen, kleinen Fischteichen, einer üppigen Vegetation und Swimmingpool sowie direktem Zugang zum Sandstrand, verbindet die Bogenvillya Erholung in familiärer Atmosphäre mit den Annehmlichkeiten eines komfortablen Resorts.

Klassische Ayurvedakur

1.1.-31.10.2020 Standard

INFO

Die „One World Foundation”

H 7A5

7 Ü/VP/6 Kurtage A

VL-Tag je Ü/VP/Kur A B

D11V

1308

1501

202

232

E11V

1513

1747

232

267

D12V

1431

1706

220

261

E12V

1718

2033

261

308

D13V

1636

1870

249

284

E13V

2004

2320

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349

D14V

1636

1870

249

284

E14V

2004

2320

302

349

Saison: 1.1.-30.4. (B) / 1.5.-31.10. (A). Spartipp: 10% Ermäßigung anteilig auf Ü/VP 1.4.-31.5./1.9.-31.10. FLUGANREISE Nach Colombo (CMB) ab € 550 tagesaktuell mit Etihad Airways via Abu Dhabi. Transfer ab Flgh. CMB FIT 7A5T1€ 199/Wagen (hin & rück). Informationen zu Fluganreise und Rail & Fly siehe Seite 16. Alle Flugpreise tagesaktuell auf Anfrage bei aytour.

SRI LANKA | Südküste | Ahungalla

Ahungalla | Südküste | SRI LANKA

Klassische Ayurvedakur

Ayurveda Bogenvillya Deluxe

Ayurveda Guesthouse & Resort

Preise pro Person in €

Superior Gardenloft Palmenhain

ab €

2510

2 Wochen | Ayurveda

Klassische Ayurvedakur

1.1.-31.10.2020 Standard

INFO

Die „One World Foundation”

H 7A5

7 Ü/VP/6 Kurtage A

VL-Tag je Ü/VP/Kur A B

D11V

1308

1501

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E11V

1513

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D12V

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1706

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E12V

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2033

261

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D13V

1636

1870

249

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E13V

2004

2320

302

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D14V

1636

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E14V

2004

2320

302

349

SRI LANKA | Südküste | Tissamaharama

Tissamaharama | Südküste | SRI LANKA

TIPP

Klassische Ayurvedakur

Den Süden entdecken

Ideal bei: Erschöpfung, Schlaﬂosigkeit, Verspannungen, Migräne, hohem Blutdruck, Allergien, Hautproblemen, Diabetes u.v.m.

Ayurveda Thaulle Resort

AUF EINEN BLICK Schöne Lage am Yoda-See in der Nähe des Yala Nationalparks Stilvolle Zimmergestaltung mit einer Mischung aus Kolonial-Stil und Moderne Professionelle Ayurvedakuren Nachhaltigkeitskonzept & TourCert Auszeichnung IHR AYURVEDA-RESORT Sri Lanka ist allgemein bekannt als „Land des Lächelns”. Daraus nimmt das Thaulle Resort seine Inspiration in Bezug auf Gastfreundschaft und Offenherzigkeit. Da der Manager jahrelang in Deutschland gelebt hat, durchzieht das gesamte Resort eine gelungene Mischung aus singhalesischer Handwerkskunst und deutschen Designerstücken. Das Thaulle Resort steht für Qualität, Originalität und exzellenten Service, der den Gästen in Erinne-rung bleiben soll. Direkt am Ufer des Yoda Wewa, dem zweitgrößten See der südlichen Provinz und nur 15 km vom populären Yala Nationalpark entfernt, können sowohl Ayur-veda-Gäste als auch andere Reisende zur Ruhe kommen. Beim Blick über die vogelreiche Seenlandschaft bekommt jeder Gast ein Gefühl von Weite und Harmonie. WOHNEN Jedes der 28 Zimmer im Thaulle Resort ist einzig-artig. Mit einem Auge fürs Detail wurden die Räume mit besonderen Stücken der singhalesischen Handwerkskunst, Antiquitäten aus dem ganzen Land und stilvollen Dekorationen im Kolonial-Stil und in Anlehnung an den berühmten Architekten Geoffrey Bawa eingerichtet. Jedes der Zimmer hat eine große Fensterfront mit dahinterliegender Terrasse, von der aus man nicht nur den Blick über den See, sondern auch den Sonnenuntergang genießen kann. Eines der beiden mehrstöckigen Wohngebäude ist exklusiv den Ayurve-da-Gästen vorbehalten. Ein Fahrstuhl ermöglicht auch Reisenden mit Gehproblemen den Zugang zu allen Zimmern und Einrichtungen des Resorts. Das Thaulle Resort bietet seinen Gästen je nach persönlichen Vorlieben verschiedene Zimmerkategorien an. Ein Pool, ein Fitness-Raum und der Hotelgarten ergänzen die Anlage. In diesem ﬁnden sich Ent-

spannungsecken mit Sitz- und Liegemöglichkeiten, ein Obstund Gemüsegarten und ein Kräutergarten. AYURVEDA Die Philosophie des Thaulle Resorts ist es, den Gästen eine Rückbesinnung auf die kleinen Dinge des Lebens und die Natur zu ermöglichen. Diese Art und Weise sein Leben zu leben wird in Sri Lanka nicht nur durch die Natur, sondern auch durch seine Menschen vorgelebt. Respektvoller Umgang mit Ressourcen, Menschen und die Verwendung von bester Qualität stehen auch im AyurvedaBereich an erster Stelle. Etwas abseits, in ruhiger Umge-bung und mit Blick auf den Yoda-See, liegt das AyurvedaZentrum. Hier werden die Gäste von qualiﬁzierten Ärzten und Therapeuten behandelt, die mehr als 15 Jahre Erfahrung mit europäischen Kur-Gästen vorweisen können. Dies spricht für ganzheitliche und professionell durchgeführte Ayurvedakuren. Yogakurse unterstützen die Behandlungen und eine ayurvedische Ernährung fördert die Harmonisierung der Doshas. Hier, im stilvollen Ambiente des Thaulle Resorts, fällt es einem nicht schwer, zur Ruhe zu kommen. FREIZEIT Zuerst bietet natürlich der Yoda See mit seinen Fischern, seiner Vogelvielfalt und dem Blick auf die Tissa

Dagoba Zerstreuung vor Ort. Wasserbüffel ziehen durch den See, Seeadler jagen nach Fischen und Sonnenauf- bzw. untergang lassen sich hier wunderbar beobachten. Eine kurze Fahrzeit entfernt ﬁndet man den kilometerlangen, fast menschenleeren Kirinda Beach mit hoteleigenem PrivatStrand, der sämtliche Erwartungen übersteigt. Diese und weitere lohnenswerte Touren, wie ein Ausﬂug zum Yala Nationalpark oder Kataragama Tempel organisiert das Thaulle Resort gerne.

Green Philosophy

Lassen Sie bei dieser kurzen Rundreise vom Flughafen zum Hotel (oder umgekehrt) ein wenig Sri Lanka Flair auf sich wirken.

Regeneration ab 6 Ü Panchakarmakur ab 13 Ü ab 6 bzw. 13 Übern./ayurvedische VP frische Säfte, Kräutertees, heißes Wasser Eingangskonsultation beim Ayurveda-Arzt mit Festlegung des individuellen Behandlungsplans und Doshabestimmung, weitere Konsultationen nach Bedarf täglich 5 Ayur ve da-Behandlungen (ca. 80-120'), ab 13 Ü Reinigungstechniken (Panchakarma) Ayurveda-Medizin während der Kur Yoga täglich nach Bedarf wöchentl. Vorträge zu Ayurveda & ayurv. Kochkurse mit Ayurveda-Koch & -Arzt 1x Tempel- und Markt-Ausﬂug Shuttle zum Kirinda Strand Benutzung von Außenpool, Fitnessraum, Bademantel, Slipper und WLAN

3 Tage/2 Nächte 1. Tag: Pinnawela - Kandy: Empfang am Flughafen Colombo, Fahrt zum Elefantenwaisenhaus Pinnawela. Anschließend Weiterfahrt nach Kandy. 2. Tag: Peradeniya - Nuwara Eliya: Besichtigung des bota-nischen Gartens in Peradeniya. Zugfahrt durch die grünen Teeplantagen und Transfer nach Nuwara Eliya. Erkundung einer Tee-Fabrik. 3. Tag: Thaulle - Yala: Transfer ins Thaulle Resort. SafariTour in den Yala Nationalpark. Im Anschluss beginnt Ihre Ayurvedakur. Inklusive: 2 ÜF in Mittelklassehotels, Eintrittsgelder/Zugtickets lt. Programm, Deutsch sprechender Guide/Fahrer, Fahrt in klimatisierten Fahrzeugen.

Entspannung am Yoda See

INFO Details und genauer Reiseverlauf sowie die Programme Ayurveda Wellnesskur, Yoga Pur und Yoga & Ayur-veda auf Anfrage oder www.aytour.de.

Preise pro Person je nach Saison im DZ D3.G im EZ E3.G

Übern./Frühstücksbuffet Benutzung von Außenpool, Fitnessraum, Bademantel, Slipper und WLAN

ab €

1474

15 Tage | Ayurvedakur

Ihre Ayurveda-Oase Das Thaulle Resort steht für Qualität, Originalität, exzellenten Service und ganzheitliche Ayur-veda Kuren. Ganz in der Nähe des Yala Nationalparks gelegen bietet es wunderbare Ausﬂugsmöglichkeiten. Ayurveda im Thaulle Resort bedeutet Sri Lanka hautnah und authentisch zu erfahren.

€ 377-715 € 419-1075

INFO

Diesen Anprüchen hat sich das Thaulle verschrieben zum Wohle der Umwelt und zum Wohle des Gastes. So erfolgt die Energiegewinnung größtenteils aus regenerativen Quellen durch eigene Stromerzeugung aus Biogasund Solaranlagen. Gemüse, Obst, Kräuter, Gewürze werden auch selbst angebaut. Zur Förderung der Region werden außerdem bevorzugt lokale Mitarbeiter und Handwerker beschäftigt sowie lokale Materialien und Produkte verwendet, was auch bedeutet, dass Einwegartikel z.B. Plastikﬂaschen oder importierte Produkte vermieden werden.

Preise pro Person in €

Klassische Ayurvedakur A 10%

D21G

EZ=DZ

E11V

134

149

E21G

Superior

D12V

134

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D22G

EZ=DZ

E12V

154

171

E22G

123

Classic-Deluxe

D13V

149

165

D23G

EZ=DZ

E13V

158

176

E23G

160

Suite

2 Pers.

S11V

168

187

S21G

127

1 Pers.

S11V

178

198

S21G

232

H 75D

je ÜF

H 75D

1.1.2020-31.1.2021 Standard

Entspannung

ab 6 Ü je Ü/VP/Kur

A+B

Saison: 1.1.-30.4. (B) / 1.5.-30.11. (A) / 1.12.-31.1. (B). Zuschlag obligatorisch Weihnachten (24.12.) € 40, Silvester € 48. Preise für Entspannung mit HP/VP auf Anfrage. Spartipp: Ayurvedakur: 7=6/14=11 1.5.-30.11., 10% Ermäßigung 1.5.-30.11. (in Tabelle bereits berücksichtigt). Entspannung: 10% Frühbucher-Bonus bei Festbuchung bis 90 Tage vor Anreise. FLUGANREISE Nach Colombo (CMB) ab € 550 tagesaktuell mit Etihad Airways via Abu Dhabi. Transfer Flgh. CMB (ca. 265 km) FIT 75DT1 € 220/Wagen (1-3 Pers., hin & rück). Informationen zu Fluganreise und Rail & Fly siehe Seite 16. Alle Flugpreise tagesaktuell via CRS oder auf Anfrage bei aytour. INFOS Parkplatz: inklusive.

SRI LANKA | Südküste | Tissamaharama

Tissamaharama | Südküste | SRI LANKA

TIPP

Klassische Ayurvedakur

Den Süden entdecken

Ideal bei: Erschöpfung, Schlaﬂosigkeit, Verspannungen, Migräne, hohem Blutdruck, Allergien, Hautproblemen, Diabetes u.v.m.

Ayurveda Thaulle Resort

Green Philosophy

Lassen Sie bei dieser kurzen Rundreise vom Flughafen zum Hotel (oder umgekehrt) ein wenig Sri Lanka Flair auf sich wirken.

Entspannung am Yoda See

INFO Details und genauer Reiseverlauf sowie die Programme Ayurveda Wellnesskur, Yoga Pur und Yoga & Ayur-veda auf Anfrage oder www.aytour.de.

Preise pro Person je nach Saison im DZ D3.G im EZ E3.G

Übern./Frühstücksbuffet Benutzung von Außenpool, Fitnessraum, Bademantel, Slipper und WLAN

ab €

1474

15 Tage | Ayurvedakur

€ 377-715 € 419-1075

INFO

Preise pro Person in €

Klassische Ayurvedakur A 10%

D21G

EZ=DZ

E11V

134

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E21G

Superior

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Classic-Deluxe

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Suite

2 Pers.

S11V

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1 Pers.

S11V

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S21G

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H 75D

je ÜF

H 75D

1.1.2020-31.1.2021 Standard

Entspannung

ab 6 Ü je Ü/VP/Kur

A+B

SRI LANKA | Südküste | Matara-Dickwella

Matara-Dickwella | Südküste | SRI LANKA

TIPP

Klassische Ayurvedakur Schwerpunkte: Pure ab 7 Ü Panchakarma ab 10 Ü Intensiv Detox ab 7 Ü

Ayurveda UTMT - Underneath The Mango Tree

AUF EINEN BLICK persönlich geführtes Boutique-Resort Ayurveda für westliche Gäste modernes Wohlfühlambiente direkt am Strand an der Südküste Sri Lankas IHR AYURVEDA RESORT Seit einigen Jahren propagiert Sri Lanka den wildromantischen Süden der Insel; spektakuläre Strände und eine inzwischen gute Autobahnanbindung sprechen für diese Region. Hier befindet sich das Underneath the Mango Tree (UTMT) - ein Resort, das im Hinblick auf Wohn- und Gesundheitskultur vieles andere in den Schatten stellt. Im Underneath the Mango Tree findet Ayurveda in einem modernen Wohlfühl-Ambiente mit allen Annehmlichkeiten statt: Yoga am Morgen, Meditation am Abend, hauseigenes Kino mit drei Vorstellungen pro Tag, 1500 Bücher in der Bibliothek, ebooks und iPads, kostenloses WLAN, Yoga Shala und Gesellschaftsspiele - jeweils inklusive. WOHNEN Das UTMT bietet insgesamt 22 Wohnmöglichkeiten, die sich wie folgt aufteilen: 13 Doppelzimmer, 7 Villen, 1 Suite und die Grand Villa. Alle Unterkünfte sind mit Klimaanlage, großem Badezimmer mit Badewanne/Dusche und Außendusche, WLAN, Internet Radio mit iPhone Dock, Telefon, Trinkwasser und auf Wunsch mit Gratis iPad ausgestattet. Einige Zimmer bieten darüber hinaus noch einen eigenen Pool mit Terrasse, direkten Gartenzugang und Meerblick. Die Villen bieten Platz für bis zu 4 Personen, viel Privatsphäre und sind mit 1 oder 2 Schlafzimmern, Wohnbereich, eigenem Pool und Terrasse ausgestattet. Die großzügige Suite für bis zu 4 Erwachsene befindet sich im 1. Stock und ist ideal für Familien, befreundete Paare oder schlicht 2 Personen mit Wunsch nach viel Platz. Sie verfügt über eine Terrasse und einen Balkon, 2 Schlafzimmer, Wohnzimmer mit Küche, Ess- und Sitzbereich und Blick auf den Indischen Ozean. Das ultimative Refugium im UTMT ist die Grand Villa mit 3 getrennten Schlafzimmern für bis zu 6 Erwachsene. Die traumhafte Lage der Unterkünfte, der Meerblick und das ansprechende Design werden aber noch

übertroffen von der tiefen Verbundenheit von Tradition und Moderne, Farben und Formen sowie der Vielfältigkeit der Gestaltung, die hier eine ganz besondere Atmosphäre schaffen. RESTAURANT Das Restaurant achtet auf regionale und saisonale Zutaten. Bei der weitestgehend ayurvedisch abgestimmten und auf Wunsch auch veganen Küche kommen immer wieder die europäischen und österreichischen Wurzeln der Eigentümer zum Vorschein. AYURVEDA Gerade Gäste, die ihre Gesundheit erhalten wollen bzw. vorbeugend den alltäglichen Umweltbelastungen entgegenwirken möchten, treffen mit dem UTMT eine gute Wahl. Das Hotelmanagement und die Ärzte sind bemüht Behandlungen, Ernährung und Ambiente möglichst homogen zu gestalten und erzielen nicht selten schon durch ein angenehmes Umfeld erste Resultate. Das UTMT hat Präventivkuren (Ayurveda Pur) sowie klassischen Ayurveda-Reinigungskuren mit Panchakarma-Elementen im Programm.

Durchgeführt werden - nach fachkundigen Analysen - Gesichts- und Kopfmassagen, Synchronmassagen, Intensivmassagen, Thermomassagen, Kräuterdampfbäder, spezielle Stirn- und Nebenhöhlenbehandlungen, sowie Kräuterinhalationen. Primär beherbergt das UTMT Gäste mit Stressbeschwerden, oft hervorgerufen durch übermäßige Büroarbeit. Somit sind dem Ärzteteam des UTMT die Zivilisationskrankheiten unserer Tage nicht unbekannt. Yoga und Meditation verstehen sich kurbegleitend und die Ernährung wird auf den jeweiligen Kurverlauf abgestimmt. FREIZEIT Natürlich bieten sich in dieser prädestinierten Lage diverse Strandaktivitäten und Spaziergänge an. Zusätzlich können über die Rezeption Ausﬂüge nach Matara, in den Uda Walawe Nationalpark und nach Galle organsiert werden. Weitere lohnenswerte Ziele sind beispielsweise das Whale Watching in Mirissa und das agrikulturelle Ausstellungszentrum von Ranna.

ab €

1827

2 Wochen | Ayurveda

Ihre Ayurveda-Oase

ab 7 bzw. 10 Übern./ayurvedische Vollpension inkl. Wasser, Säfte u. Dosha-Tee Erstkonsultation durch den Ayurveda-Arzt, Pulsdiagnose, Bestimmung des Doshas, Festlegung des indiv. Behandlungsplans täglich ca. 4-6 ayurvedische Anwendungen nach Schwerpunkt und Verordnung des Ayurveda-Arztes wie Gesicht, Kopf- u. Ganzkörper-Massagen mit Kräuter-Öl, Udvartana Pulver- u. Nabi Abyanga Bauch-Massagen, Gesichtsanwendung, Körperpackung, Shirodhara Öl-Stirnguss, Darmreinigung (Virechana), Dampfbad ayur. Kräutermedizin nach Verordnung täglich Yoga, 5x in der Woche Meditation, 1x Tempelmeditation je 1x pro Woche Vortrag über Ayurveda und Fitness/Ernährung Teilnahme am Aktivprogramm nachmittags Tee, Kuchen, frisches Obst Benutzung von Außenpool und WLAN

Ayurveda paart sich hier mit einem hohen, aber familiären Wohnniveau. Direkt am Strand. Direkt im Süden. Direkt ins Herz.

Entspannung am Meer

Genießen Sie eine kurze Auszeit vom Alltag und nutzen Sie sie als Ladegerät für die Seele. Mit einem Buch in der Hängematte, mit geschlossenen Augen am Pool oder Strand oder lieber gemeinsam aktiv beim vielfältigen Freizeitangebot, das sei ganz Ihren eige nen Wünschen überlassen. Übern./Halbpension Teilnahme am Aktivprogramm Benutzung von Außenpool und WLAN

Preise pro Person in €

Klassische Ayurvedakur Panchakarma

Pure 1.1.-31.12.2020 Gartenblick Meerblick Pool Meerblick & Pool

H 75J DZ

ab 7 Ü je Ü/VP/Kur B C

D11V

155

183

EZ=DZ

E11V

210

230

D12V

170

193

EZ=DZ

E12V

230

250

D13V

185

218

EZ=DZ

E13V

250

265

D14V

200

230

203

H 75J

Entspannung am Meer Intensiv Detox

ab 10 Ü je Ü/VP/Kur B C

D21V

170

200

270

E21V

220

250

213

D22V

185

215

290

E22V

235

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D23V

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E23V

255

280

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D24V

220

245

220

H 75J

ab 7 Ü je Ü/VP/Kur B C

D31V

180

290

E31V

235

D32V

305

E32V

250

D33V

320

E33V

265

D34V

je Ü/HP B

D41H

120

135

H 75J

210

230

260

300

E41H

150

170

190

195

220

240

D42H

110

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275

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E42H

170

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D43H

125

145

175

265

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E43H

190

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275

D44H

135

160

190

EZ=DZ

E14V

265

280

320

E24V

270

295

335

E34V

280

305

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E44H

210

240

280

Villa Gartenblick

2 Pers.

S11V

213

235

255

S21V

235

265

285

S31V

245

275

295

S41H

150

175

205

Villa Meerblick

2 Pers.

S12V

225

248

268

S22V

255

280

320

S32V

265

290

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S42H

160

190

220

Saison: 1.1.-6.1. (C) / 7.1.-30.4. (B) / 1.5.-30.9. (A) / 1.10.-20.12. (B) / 21.12.-31.12. (C). Preise für Villen 1 Pers., Doppel Villa, Grand Villa und Suite auf Anfrage. Spartipp: Pure & Intensiv Detox: 8=7/12=10 1.6.-30.9., Panchakarma: 11=10/16=14/24=21 1.6.-30.9. (jeweils oblig. Zuschlag € 61-85 je Bonus-Nacht). FLUGANREISE Nach Colombo (CMB) ab € 550 tagesaktuell mit Etihad via Abu Dhabi. Transfer Flgh. CMB (ca. 200 km) T 929 TH € 208/Wagen (1-3 Pers. hin & rück). Informationen zu Fluganreise und Rail & Fly siehe Seite 16. Alle Flugpreise tagesaktuell via CRS oder auf Anfrage bei aytour. INFOS Kinderermäßigung auf Anfrage, Englischkenntnisse von Vorteil.

SRI LANKA | Südküste | Matara-Dickwella

Matara-Dickwella | Südküste | SRI LANKA

TIPP

Klassische Ayurvedakur Schwerpunkte: Pure ab 7 Ü Panchakarma ab 10 Ü Intensiv Detox ab 7 Ü

Ayurveda UTMT - Underneath The Mango Tree

ab €

1827

2 Wochen | Ayurveda

Ihre Ayurveda-Oase

Ayurveda paart sich hier mit einem hohen, aber familiären Wohnniveau. Direkt am Strand. Direkt im Süden. Direkt ins Herz.

Entspannung am Meer

Preise pro Person in €

Klassische Ayurvedakur Panchakarma

Pure 1.1.-31.12.2020 Gartenblick Meerblick Pool Meerblick & Pool

H 75J DZ

ab 7 Ü je Ü/VP/Kur B C

D11V

155

183

EZ=DZ

E11V

210

230

D12V

170

193

EZ=DZ

E12V

230

250

D13V

185

218

EZ=DZ

E13V

250

265

D14V

200

230

203

H 75J

Entspannung am Meer Intensiv Detox

ab 10 Ü je Ü/VP/Kur B C

D21V

170

200

270

E21V

220

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D22V

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E22V

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E23V

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H 75J

ab 7 Ü je Ü/VP/Kur B C

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je Ü/HP B

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EZ=DZ

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Villa Gartenblick

2 Pers.

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S41H

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Villa Meerblick

2 Pers.

S12V

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S22V

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S32V

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S42H

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SRI LANKA | Passekudah | Passekudah

Passekudah | Passekudah | SRI LANKA

Klassische Ayurvedakur

ab 7 Übernachtungen; ein Mindestaufenthalt von 2 Wochen wird empfohlen ayurvedische Vollpension und ayurvedische Getränke Erstkonsultation mit Bestimmung des Doshas und Erstellung eines Ernährungs- und Kurplans täglich ayurvedische Behandlungen nach Empfehlung des Arztes, z. B. Kopfmassagen, Gesichtsmassagen, Ganzkörper-Synchronmassagen, Intensivmassagen, ÖlKräuterreismassagen, Ölstrahl-Kopfbehandlungen, Darmreinigung, Nasen-Stirnhöhlenreinigung, Kräuterinhalationen, ayurved. Kräuter-Dampfbäder, Kräuterbäder, Blütenbad pﬂanzliche ayurvedische Medizin nach ärztlicher Verschreibung Yoga kurbegleitend Folgekonsultationen und Abschlussgespräch, ggf. mit Handlungsempfehlungen für den Alltag

Superior Zimmer

Ayurveda Giman Free Ayurveda Retreat Standard

AUF EINEN BLICK an der Ostküste Sri Lankas naturnah und ökologisch traditionelles Ayurveda weitläufiges ECO-Resort in Alleinlage direkt am naturbelassenen Strand IHR AYURVEDA-RESORT Die Ostküste Sri Lankas ist eine Art vergessenes, ungeschliffenes Juwel, da über drei Jahrzehnte ethnische Konflikte in dieser Region vorherrschten. Ein hohes Besucheraufkommen spürt man überall auf Sri Lanka – nur nicht hier, obwohl diese Gegend viel Potenzial in sich birgt. In dieser Abgeschiedenheit befindet sich das Giman Free, ein Resort, dessen oberste Maxime die Nachhaltigkeit ist – sowohl für den Menschen als auch für die Natur und Umwelt. Die üppige Vegetation vor dem eigentlichen Grundstück schirmt die Gäste völlig vom Lärm und hektischer Betriebsamkeit des öffentlichen Lebens ab und trägt zum einmaligen Ambiente dieses Ortes bei. Palmgedeckte Häuser, direkte Strandlage, ein kleines AyurvedaSpa mit professionellem Ayurveda-Team und eine traditionelle Küche, die jedem Gast köstliche Speisen doshagerecht auftischt - all dies macht die Besonderheit des Giman Free aus. Die schöne Poollandschaft nahe dem Restaurant und ausladende Rasenflächen vor den Bungalows laden zum Erholen, Lesen und Sonnenbaden ein. WOHNEN Parallel zum weißen Sandstrand liegen die Bungalows in Blickrichtung auf das angrenzende Meer, das zwischen Palmen und Sträuchern hervorblitzt. Die insge-samt 16 Zimmer des Resorts, aufgeteilt in 4 Doppel-Bungalows und 4 zweigeschossigen Chalets, sind geräumig und mit einer Art puristischem Charme eingerichtet. Ausgestattet mit WLAN (nicht immer störungsfrei), Flat Screens, King-size-Betten und großen Bädern mit Dusche/WC bieten sie ein komfortables Wohnambiente. Alle Balkone/Terrassen sind zum Strand hinausgerichtet, wobei die Zimmer in den oberen Etagen der Chalets eine wunderbare Aussicht auf das offene Meer bieten.

RESTAURANT Wie ein riesiger palmbedeckter Sonnenschirm wirkt das Restaurant des Resorts. Unter dessen Dach gruppieren sich die Küche, Bar, Lounge-Möbel, sowie die Tische, die einfach auf Sand gestellt sind – für ein besonderes Barfuß-Feeling. Die Zutaten für die doshagerechten Speisen stammen so weit wie möglich aus dem eigenen, sortenreichen Bio-Garten. AYURVEDA Das Giman Free Resort war eines der ersten und traditionellsten Häuser an der Ostküste, das intensives Ayur-veda in einer unberührten Naturlandschaft anbot. Die Ayur-veda-Abteilung des Resorts wird von einem erfahrenen Ayur-veda-Arzt geleitet, der nach einer ersten Konsultation je nach Gesundheitszustand für jeden einzelnen Gast einen individuellen Behandlungsplan aufstellt. Dieser besteht aus einer Reihe von ayurvedischen Kräuter-Behandlungen, Massagen und Bädern in Kombination mit verschiedenen Reinigungs und Revitalisierungstechniken. Yoga, Meditation, eine mit dem Arzt abgestimmte, typengerechte Ernährung und ein Verzicht auf Alkohol können die Ayurveda-Kur unterstützen. Die freundliche und hilfsbereite Art des Personals gegenüber den Gästen – einer der wichtigsten Werte des Hauses – ist ein weiterer Bestandteil, der zum Heilungs- und Verjüngungsprozess beitragen kann. FREIZEIT Die Ostküste ist bekannt für ihre weißen Sandstrände und das glasklare Wasser. Mit dem unmittelbaren Strandzugang liegt einem die lang gezogene, naturbelassene Bucht direkt vor den Füßen. Fast direkt vor dem Re-sort beﬁnden sich einmalige Schnorchel-und Tauchgründe. Gerne organisiert das Giman Free auch Ausﬂüge zu kulturellen und religiösen Sehenswürdigkeiten bzw. Touren zu den Nationalparks der Umgebung.

Nachhaltiger Tourismus

INFO

Anreise & Rundreise

Kombination mit Rundreisen auf Anfrage bei aytour möglich siehe Seite 20-25 oder www.aytour.de Flugtransfer mit Cinnamon Air möglich, siehe Preistabelle. Infos und Beratung gerne auf Anfrage.

ab €

1363

2 Wochen | Ayurveda

Ihre Ayurveda-Oase Erfahren Sie hier individuelles Ayurveda mit Barfuß-Feeling in einem ökologischen und nachhaltigen Nature-Resort. Die Ostküste bietet gerade in den Sommermonaten die beste Reisezeit.

INFO

Das Giman Free bezeichnet sich als Eco-Resort und legt großen Wert auf ökologische und soziale Nachhaltigkeit. Das Hotel befindet sich auf einem weitläufigen Grundstück, das nur zu 20 Prozent bebaut ist. Um die Natur zu schützen, wurden keine Bäume gefällt und die Natur so wenig wie möglich beeinträchtigt. Außerdem wird eige-nes Gemüse angebaut, wofür einheimische Bauern angestellt wurden. Energie- und Wasserverbrauch werden gemessen und Recyclingmaßnahmen sind implementiert. Die Gäste werden an mehreren Stellen und in einer ausführlichen Informationsbroschüre im Zimmer über angemessenes ökologisches Verhalten informiert. Soziales Engagement spielt im Giman Free ebenfalls eine bedeutende Rolle. Sozial benachteiligte Menschen werden im Unternehmen bevorzugt und im Hotel angestellt und ausgebildet. Der Eigentümer ist außerdem bemüht, mehr Frauen in das Unternehmen miteinzubinden. Die Einstellungspolitik des Unternehmens sieht vor, so viele Einheimische wie möglich anzustellen, damit die Region vom Tourismus profitieren kann. Es werden so viele Produkte wie möglich aus der Region verwendet und lokale Unternehmen werden miteingebunden. Die Philosophie des Eigentümers zeigt zudem ein persönliches Interesse an dem Wohl der Region und dem Schutz der Natur. Daher ist das Giman Free ein ausgezeichnetes Beispiel dafür, wie ein Hotel in lokale Strukturen miteingebunden sein sollte, damit die Region vom Tourismus profitieren kann.

Klassische Ayurvedakur ayurvedische Vollpension

Preise pro Person in € H 7A4

ab 13 Ü/VP/Kur

Verl. je Ü/VP/Kur

D11V

1363

105

EZ=DZ

E11V

1525

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1.1.2020-30.4.2021 Ayurveda

FLUGANREISE Nach Colombo (CMB) ab € 550 tagesaktuell mit Etihad Airways via Abu Dhabi. Transfer ab Flgh. CMB (ca. 270 km) FIT 7A4T1 € 229/Wagen/Strecke. Alternativ Flugtransfer mit Cinnamon Air ab Flgh. CMB FIT 7A4T2 € 239/Strecke und Transfer ab Flgh. Trincomalee (TRR) FIT 7A4T3 € 107/Wagen/Strecke oder Transfer ab Flgh. Batticaloa (BTC) FIT 7A4T4 € 36/Wagen/Strecke. Informationen zu Fluganreise und Rail & Fly siehe Seite 16. Alle Flugpreise tagesaktuell auf Anfrage bei aytour.

SRI LANKA | Passekudah | Passekudah

Passekudah | Passekudah | SRI LANKA

Klassische Ayurvedakur

Superior Zimmer

Ayurveda Giman Free Ayurveda Retreat Standard

Nachhaltiger Tourismus

INFO

Anreise & Rundreise

Kombination mit Rundreisen auf Anfrage bei aytour möglich siehe Seite 20-25 oder www.aytour.de Flugtransfer mit Cinnamon Air möglich, siehe Preistabelle. Infos und Beratung gerne auf Anfrage.

ab €

1363

2 Wochen | Ayurveda

INFO

Klassische Ayurvedakur ayurvedische Vollpension

Preise pro Person in € H 7A4

ab 13 Ü/VP/Kur

Verl. je Ü/VP/Kur

D11V

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EZ=DZ

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1.1.2020-30.4.2021 Ayurveda

INDIEN

DEHLI

INDIEN

INDISCHER OZEAN

COCHIN TRIVANDRUM

Indien

Die Wiege des Ayurveda – reich beschenkt mit einer abwechslungsreichen Landschaft und immensen Vielfalt an kulturellen und historischen Sehenswürdigkeiten. Vom Himalaya im Norden bis Kerala im Süden erstreckt sich ein breites Spektrum an Farben, Düften und Impressionen. INFO INDIEN ist ein faszinierendes Land. Sprachen, Religionen, Landschaften – alles ist in diesem Land in mannigfacher Ausführung vertreten. Hochgebirge, Wüstengebiete, Regenwälder und Steppen sowie endlos fruchtbare Landstreifen bringen durch das jeweilige Klima eine Vielzahl an Tier- und Pflanzenarten hervor. Dies ist der Lebensraum von Hirschen, Elefanten, Affen, (bengalischen) Tigern, Kamelen und mehr als 1.200 einheimischen Vogelarten.

LAND UND LEUTE Indien bietet eine Vielfalt an einzigartigen Kulturund Naturschätzen. Sehenswürdigkeiten wie der Taj Mahal als wohl bekanntestes Wahrzeichen Indiens, aber auch die weißen Jain-Tempel von Ranakpur oder die Hauptstadt Rajasthans Jaipur gehören zu den architektonischen Kostbarkeiten Indiens. Im Süden besitzen die grünen Kanäle der Backwaters eine natürliche Attraktivität. So vielfältig die kulturellen und natürlichen Sehenswürdigkeiten sind, so unterschiedlich sind auch die Menschen Indiens, als eines der bevölkerungsreichsten Länder der Welt. In der heterogenen Gesellschaft finden sich viele unterschiedliche religiöse, ethnische, kulturelle und soziale Gruppen. Inder sind generell sehr bemühte Gastgeber, die sich als weltoffen, freundlich und gesprächig präsentieren. Auch die Speisen unterscheiden sich in diesem großen Land natürlich in den jeweiligen Regionen. Bekannt ist die

indische Küche vor allem für die großzügige Verwendung unterschiedlichster Gewürze und die große Bandbreite an vegetarischen Gerichten. Die raffinierte Zubereitung macht das Essen in Indien zu einem wahren Geschmackserlebnis. Mit einer ergänzenden Rundreise können Sie sowohl die Faszination dieses Landes entdecken, als auch die Heilkraft des Ayurveda in seinem Ursprungsland erfahren. KERALA Auf über 550 Kilometer entlang der Malabar-Küste erstreckt sich der südwestlichste Bundesstaat Indiens, der auch „God’s own Country“ genannt wird. Mit den weitläufigen Sandstränden, gesäumt von schattenspendenden Kokosnusshainen, ist Kerala inzwischen ein beliebtes Reiseziel geworden. Cochin (Kochi) als Kolonialmetropole mit seiner breit gespannten Historie ist ebenso sehenswert wie der Periyar

INDIEN

Nationalpark oder die Kanäle rund um den Vembanad See von Aleppey. Doch vor allem die Backwaters, ein verzweigtes Wasserstraßennetz im Hinterland mit exotischen Vögeln und üppigem Grün machen diesen Bundesstaat einzigartig, der inzwischen zur Heimat zahlreicher Ayurveda-Resorts wurde. TRADITIONELLES AYURVEDA Die Ursprünge des Ayurveda sind im Norden Indiens zu finden, von wo aus die Kunst und das Wissen um die ayurvedische Heillehre auch in den Süden des Landes und nach Sri Lanka gebracht wurden. Vor allem der Bundesstaat Kerala an der Südwestküste Indiens ist durch Ayurveda weltweit bekannt geworden. Bis heute werden die Lehren des Ayurveda in Indien nicht nur praktiziert, sondern auch an staatlichen Universitäten gelehrt. Zahlreichen Ayurveda-Resorts in Indien wurde der „Green Leaf Award“ verliehen – einer Auszeichnung für authentisches Ayurveda. Das relativ konstante, feucht-

warme Klima, die Frische der für die Medikamente und Öle verwendeten Pflanzen sowie das authentische Umfeld sprechen für einen Ayurveda-Urlaub in Indien. KLIMA Indien ist ganzjährig ein interessantes Reiseziel mit vielfältigen Klimazonen. Die Monate von Oktober bis März gelten als die beste Reisezeit, denn in den meisten Landesteilen herrscht sonniges, überwiegend trockenes Wetter mit Tagestemperaturen um die 30°C. Doch auch die Monsunzeit, in Kerala von Juni bis September, eignet sich sehr gut für eine Ayurveda-Kur. Das feuchtwarme Klima unterstützt und verstärkt den Erfolg der Kur, indem die eingesetzten Kräuteröle durch die geöffneten Poren besser in den Körper eindringen können. Zudem garantiert das geringere Besucheraufkommen die volle Aufmerksamkeit der Ärzte und Therapeuten. Eine Ayurveda-Reise in der Nebensaison kann also durchaus auch eine Überlegung wert sein. 79

RUNDREISEN INDIEN

Privatrundreise 6 Tage/5 Nächte 1. TAG: Delhi Empfang am Flughafen in Delhi. Nachmittags entdecken Sie auf einer Stadtrundfahrt einige der wichtigsten kulturellen Sehenswürdigkeiten Delhis: das Humayun-Mausoleum, das Minarett Qutb Minar und das Red Fort, Palastanlage und UNESCO Weltkulturerbe. Übernachtung in Delhi.

Golden

Triangle

Auf diesem Indien-Klassiker erleben Sie die berühmtesten Sehenswürdigkeiten des Landes: die kulturellen Highlights der Hauptstadt Delhi, das Wahrzeichen Indiens – das Taj Mahal und Jaipur mit dem Palast der Winde. 5 - 6 1 DELHI INDIRA GHANDI INTERNATIONAL AIRPORT

2. TAG: Agra Fahrt nach Agra. Am Nachmittag erleben Sie das weltberühmte Taj Mahal, das für viele ein Symbol unsterblicher Liebe ist und zu den 7 neuen Weltwundern gehört. Außerdem besichtigen Sie das Agra Fort. Übernachtung in Agra.

SARISKA NATIONAL PARK

2 AGRA FORT AMBER/ JAIPUR 3 - 4

3. TAG: Jaipur Fahrt nach Jaipur. Auf dem Weg erkunden Sie die Sandstein-Paläste der Geisterstadt Fatehpur Sikri, ehemalige Hauptstadt des Mogulreiches. Übernachtung in Jaipur. 4. TAG: Jaipur Heute steht ein Ausflug zum Amber Fort auf dem Programm und später der Stadtpalast, das Museum und der Palast der Winde (Hawa Mahal). Übernachtung in Jaipur. 5. TAG: Delhi Fahrt zurück nach Delhi. Heute werden weitere Sehenswürdigkeiten Neu-Delhis besichtigt, wie der Präsidentenpalast, das India Gate, und Raj Ghat, das Mahatma Gandhi Denkmal. Der Abend steht zur freien Verfügung für Shopping und eigene Aktivitäten. Übernachtung in Delhi. 6. TAG: Abreise/Weiterreise Transfer zum Flughafen in Delhi für Ihre Weiterreise. 80

LEISTUNGEN • 5 Übernachtungen/Frühstück

Golden Triangle

• Fahrten lt. Programm im klimatisierten PKW mit Englisch sprechendem Fahrer

Preis pro Person

• Eintritte für Sehenswürdigkeiten lt. Programm

im EZ (bei 2 Pers.)

in Deluxe Hotels im DZ

€ 900 € 1465

• Deutschsprechende lokale Guides bei Sehenswürdigkeiten NICHT ENTHALTEN: Trinkgelder, persönliche

HINWEISE: Das Taj Mahal ist freitags geschlos-

Ausgaben für Getränke, Souvenirs, Foto-

sen. Tour wird mit Deluxe-Hotels durchgeführt,

und Filmerlaubnis.

Standard-Hotels auf Anfrage.

RUNDREISEN INDIEN

Green

Channel

Entdecken Sie Kerala, das grüne Tropenparadies in Südindien, mit seiner abwechslungsreichen Landschaft, der immensen natürlichen und kulturellen Vielfalt und den weltbekannten Backwaters im Hinterland der Malabarküste.

COCHIN

Privatrundreise 5 Tage/4 Nächte 1. TAG: Cochin Empfang am Flughafen in Cochin und Transfer zum Hotel. Nachmittags besichtigen Sie die historischen Stadtteile Fort Kochi und Mattanchery mit den wichtigsten Sehenswürdigkeiten. Übernachtung in Cochin.

2 - 3 THEKKADY

AGRA

ALLEPPEY 4 - 5

2. TAG: Thekkady Fahrt nach Thekkady, eines der schönsten Naturreservate Indiens mit sanften Hügeln, Gewürzplantagen und Wildtieren. Das Wildschutzgebiet erstreckt sich über die Westghats, die Gebirgskette Keralas, entlang der Grenze von Kerala zu Tamil Nadu. Übernachtung in Thekkady. 3. TAG: Thekkady Der Tag beginnt mit einer leichten Wanderung im Periyar-Nationalpark. Dieser ist vor allem als Reservat für Elefanten und Tiger bekannt. Anschließend lernen Sie auf einer Gewürzplantage den intensiven Duft und Geschmack der indischen Gewürze kennen. Übernachtung in Thekkady.

LEISTUNGEN • 3 Übernachtungen/Frühstück • 1 Übernachtung im AC-DeluxeHausboot/ Vollpension • Fahrten lt. Programm im klimatisierten PKW mit Englisch sprechendem Fahrer • Eintritte lt. Programm

HIWEISE: eine längere Rundreise (z. B. 8 Tage) mit weiteren Sehenswürdigkeiten in Kerala wie Munnar und Kumarakom ist auf Anfrage buchbar.

NICHT ENTHALTEN: Trinkgelder, persönliche Ausgaben für Getränke, Souvenirs, Foto- und Filmerlaubnis.

Green Channel Preis pro Person in Standard Hotels im DZ

ab € 414

im EZ (bei 2 Pers.)

ab € 588

in Deluxe Hotels im DZ

ab € 470

im EZ (bei 2 Pers.)

ab € 680

Alle Preise auf Anfrage bei aytour.

4. TAG: Alleppey Fahrt nach Alleppey (Alappuzha). In einem Deluxe Hausboot erkunden Sie das verzweigte Wasserstraßennetz Keralas, die Backwaters. Entspannen Sie sich an Deck, während an den mit üppigem Grün gesäumten Ufern typische keralische Dörfer an Ihnen vorüberziehen. Beobachten Sie die faszinierende Vogelwelt und einen spektakulären Sonnenuntergang. Übernachtung im Hausboot. 5. TAG: Abreise/Weitereise Nach einem gemütlichen Frühstück an Bord werden Sie zu Ihrem gebuchten Ayurveda-Resort in Kovalam, Varkala oder zum Flughafen Cochin gebracht.

RUNDREISEN INDIEN

Südindien intensiv

Südindien bietet eine einzigartig exotische Mischung von Kultur und Natur – Metropolen, Tempel, Nationalparks, Gebirge und Backwaters. Auf dieser Rundreise tauchen Sie in die bunte Vielfalt Indiens ein und erleben die Highlights der Region.

BANGALORE 1

2 - 3 MYSORE 4 - 5 KABINI

BANDIPUR NATIONAL PARK OOTY

6-7

COIMBATORE 8

COCHIN 9 - 10 ALLEPPEY 11 PERIYAR NATIONAL PARK TRIVANDRUM 14 KOVALAM 12 - 13

Privatrundreise 14 Tage/ 13 Nächte 1. TAG: Bangalore Empfang am Flughafen in Cochin und Transfer zum Hotel. Nachmittags besichtigen Sie die wichtigsten Sehenswürdigkeiten in Bangalore, der drittgrößten Metropole Indiens: das beeindruckende Gebäude Vidhana Soudha, den Bull Temple (Nandi Tempel) – einer der ältesten Tempel der Stadt, den Tipu Palace und den botanischen Garten Lal Bagh. Übernachtung in Bangalore. 2. TAG: Mysore Fahrt nach Mysore, die bezaubernde Gartenstadt. Abends besuchen Sie verschiedene interessante Märkte und Basare. Übernachtung in Mysore. 3. TAG: Mysore Heute besuchen Sie Shrirangapattana, eine Kleinstadt nahe Mysore mit großer geschichtlicher Bedeutung. Sehenswürdigkeiten sind hier die Festung, der Tem82

pel, das Mausoleum und weitere, teils als Ruinen, teils vollständig erhaltene historische Gebäude. Außerdem besichtigen Sie den Amba Vilas Palast in Mysore, das Maharadscha Museum und abends den hinduistischen Chamundi Tempel. Übernachtung in Mysore. 4. TAG: Kabini Fahrt nach Kabini, ein Highlight für Naturbegeisterte. Nachmittags unternehmen Sie eine Jeep Safari durch den Nagarhole-Nationalpark (nach Verfügbarkeit). Zusammen mit den benachbar-

ten Nationalparks bildet Nagarhole das größte Naturschutzgebiet Südindiens. Beheimatet sind hier unter anderem Elefanten, Tiger, Leoparden, Hirsche und Affen. Übernachtung in Kabini/Nagarhole. 5. TAG: Kabini Ein weiterer Höhepunkt des Nationalparks ist eine Boot-Safari auf dem Kabini-Fluss (nach Verfügbarkeit). Auch hier können verschiedenste Tierarten beobachtet werden. Übernachtung in Kabini/ Nagarhole. 6. TAG: Ooty Fahrt nach Udagamandalam (kurz Ooty). Der Bergort in den Westghats wurde von den Briten im frühen 19. Jahrhundert landwirtschaftlich erschlossen und aufgrund des angenehmen Klimas als beliebter Kurort genutzt. Übernachtung in Ooty. 7. TAG: Ooty Heute besichtigen Sie die Sehenswürdigkeiten der Stadt, wie den Botanischen

RUNDREISEN INDIEN

LEISTUNGEN • • • • •

12 Übernachtungen/Frühstück 1 Übernachtung im Hausboot/Vollpension Fahrten lt. Programm im klimatisierten PKW mit Englisch sprechendem Fahrer Eintritte für Sehenswürdigkeiten lt. Programm Englisch sprechender Guide in Bangalore, Mysore und Cochin

NICHT ENTHALTEN: Trinkgelder, persönliche Ausgaben für Getränke, Souvenirs, Foto- und Filmerlaubnis.

Südindien Intensiv Preis pro Person in Standard Hotels im DZ

ab € 1446

im EZ (bei 2 Pers.)

ab € 2126

in Deluxe Hotels im DZ

ab € 1573

im EZ (bei 2 Pers.)

ab € 2348

Alle Preise auf Anfrage bei aytour.

Garten, den Ooty Lake und den Doddabetta Peak. Übernachtung in Ooty.

den chinesischen Fischernetze. Übernachtung in Cochin.

Bord fahren Sie nach Kovalam. Übernachtung in Kovalam.

8. TAG: Mettupalayam/Coimbatore Ein weiterer Höhepunkt der Reise ist die Bahnfahrt mit der Nilgiri Mountain Railway von Ooty nach Mettupalayam. Die beeindruckende Strecke führt über Brücken, durch Tunnels, entlang an weitläufigen Teeplantagen mit traumhaftem Blick auf die Berge. Von Mettupalayam Autofahrt nach Coimbatore. Übernachtung in Coimbatore.

11. TAG: Alleppey Fahrt nach Alleppey (Alapphuza). Auf der Fahrt im Hausboot durch die bekannten Backwaters Keralas lassen Sie exotische Pflanzen, typische keralische Dörfer und eine faszinierende Tierwelt an Ihnen vorüberziehen. Übernachtung im Hausboot.

13. TAG: Kovalam Der Tag steht zur freien Verfügung, um am Strand zu entspannen oder eigene Aktivitäten zu unternehmen. Übernachtung in Kovalam.

12. TAG: Kovalam Nach einem entspannten Frühstück an

14. TAG: Abreise Nach einer erlebnisreichen Reise durch Südindien werden Sie zum Flughafen Trivandrum gebracht.

9. TAG: Cochin Fahrt nach Cochin. Angekommen in dieser historisch bedeutsamen Hafenstadt, besuchen Sie abends eine traditionelle Kathakali-Tanzvorführung. Übernachtung in Cochin. 10. TAG: Cochin Sie lernen die Sehenswürdigkeiten Cochins kennen, wie die St. Francis Church, den Mattancherry Palace, die Jüdische Synagoge und die beeindrucken83

RUNDREISEN INDIEN

Kerala 4 U COCHIN 1

Mit dieser Rundreise entdecken Sie Kerala auf Ihre ganz persönliche Art. Kein vorgegebenes Programm, kein Zeitplan. Die Fahrten und Übernachtungen sind für Sie organisiert, ansonsten können Sie Tag für Tag entscheiden, wonach Ihnen der Sinn steht. Bei den Übernachtungen im Homestay am Ende der Reise erleben Sie indische Gastfreundschaft hautnah.

2-3 ALLEPPEY

THEKKADY

4 PERIYAR NATIONAL PARK

LEISTUNGEN • 7 Übernachtungen/Halbpension

Kerala 4 U

• Fahrten lt. Programm im klimatisierten PKW

Preis pro Person

HINWEISE: Das Fahrzeug steht bis zum 5. Tag und für den 8. Tag zur Verfügung. Das Programm kann nach eigenen Wünschen gestaltet werden. Die aufgeführten Sehenswürdigkeiten und Ausflüge sind lediglich Vorschläge.

in Standard Hotels im DZ

ab € 494

im EZ (bei 2 Pers.)

ab € 780

Alle Preise auf Anfrage bei aytour. 5-8

NICHT ENTHALTEN: Eintrittsgelder, Gebühren für Guides, Trinkgelder, persönliche Ausgaben für Getränke, Souvenirs, Foto- und Filmerlaubnis.

Privatrundreise 8 Tage/ 7 Nächte 1. TAG: Cochin Empfang am Flughafen in Cochin. Der Nachmittag steht für die Besichtigung dieser malerischen, historisch bedeutsamen Hafenstadt zur Verfügung. Cochin wurde 1341 gegründet und war einst ein wichtiger Stopp auf der Handelsroute zwischen Europa und China. Übernachtung in Cochin. 2. TAG: Thekkady Fahrt nach Thekkady. Als eines der schönsten Naturreservate Indiens bieten sich hier zahlreiche Aktivitäten an, zum Beispiel die Besichtigung einer Gewürzplantage oder der Besuch einer traditionellen Katahkali-Tanzvorführung. Katahkali gilt als eine der ältesten Tanzformen, wobei meist Dämonen und Götter der hinduistischen Mythologie mit lebendig bemalten Gesichtern und aufwendigen Kostümen dargestellt werden. Übernachtung in Thekkady. 84

3. TAG: Thekkady Im Periyar-Nationalpark, bekannt als Elefanten- und Tiger-Reservat, können leichte Wanderungen oder eine Bootsfahrt unternommen werden. Etwas Besonderes ist sicherlich auch eine Kalaripayattu-Vorführung. Diese Kampfkunst gilt als älteste der Welt und Mutter der asiatischen Kampfsportarten. Übernachtung in Thekkady. 4. TAG: Alleppey Fahrt nach Alleppey. Alleppey oder Alappuzha ist der ideale Ausgangsort für Touren in die Backwaters. Eine Tour durch die faszinierende Wasserstraßenlandschaft im Hinterland der Malabarküste zählt sicherlich zu den Höhepunkten einer KeralaReise. Übernachtung in Alleppey. 5. TAG: Trivandrum Fahrt nach Trivandrum. Die Hauptstadt Keralas wurde 1750 Hauptstadt des Königreichs Travancore und ist heute ein Zentrum der IT-Industrie und des Tourismus. Übernachtung in Mary’s Homestay.

TRIVANDRUM

RUNDREISEN INDIEN

6. TAG: Trivandrum Zu den Sehenswürdigkeiten Trivandrums zählen das Museum mit einer Sammlung historischer und zeitgenössischer Kunst, die Kunstgalerie, der Zoo als einer der am besten angelegten Tierparks von ganz Asien, ein Aquarium, der Padmanabhaswamy-Tempel und der Padmanbhapuram-Palast. Der Hindu-Tempel ist einer Inkarnation Vishnus geweiht. Der gesamte Tempelbezirk erstreckt sich auf über 2.400 Quadratmetern und beinhaltet zusätzlich einen von alten Brahmanenhäusern umgebenen Teich. Übernachtung in Mary’s Homestay.

8. TAG: Abreise/Weitereise Transfer zu Ihrem Anschlussresort in der Nähe oder zum Flughafen Trivandrum.

7. TAG: Trivandrum Die Ponmudi Hill Station in der Nähe von Trivandrum bietet ein ideales Ausflugsziel zum Wandern. Im Peppara Naturschutzgebiet in den Westghats findet sich eine reichte Tierwelt und wunderschöne Natur mit dichten Waldgebieten, kristallklaren Bächen und felsigem Gelände. Übernachtung in Mary’s Homestay.

INDIEN | Nord-Kerala | Chavakkad

Chavakkad | Nord-Kerala | INDIEN

INFO

Kalari Ayurveda

Das Meiveda Ayurveda Beach Resort stützt sich stark auf das aus Kerala stammende Kalari Ayurveda, dessen Besonderheit die gezielten, tief greifenden Anwendungen nach dem Marma-Nadi-System ist. Dieses beschreibt den Zusammenhang der sensiblen Marmas (Energiepunkte) mit den in Verbindung stehenden Nadis (Energiebahnen) im Körper des Menschen. Eine entsprechende Kalari Massage optimiert den inneren Energieﬂuss, kann die Beweglichkeit verbessern und vielerlei Schmerzen lindern.

Ayurveda Meiveda Ayurveda Beach Resort Standard

AUF EINEN BLICK direkt am langen Sandstrand authentisches Ayurveda individuelle Betreuung Thrissur, ca. 35 km, Cochin, ca. 80 km IHR AYURVEDA-RESORT Meiveda symbolisiert die Kraft der Veden im Einklang mit den Gezeiten. Der gleichnamige Küstenabschnitt in Kerala ist geprägt von flachem Sandstrand und endloser Weite. Hier findet man eines der kostbarsten Güter der heutigen Zeit: Raum. Das Meiveda ermöglicht seinen Gästen größtmögliche Privatsphäre. Das Resort befindet sich eine Autostunde nördlich von Cochin und bietet modernes aber authentisches Ayurveda im Zeitalter von Tinnitus und Burnout. Ein wenig Balsam für die Seele, viel Öl für den Körper und Stille für den Geist. WOHNEN Das Meiveda ist ein kleines Ayurveda-Resort mit insgesamt 20 Zimmern. Die vier Bungalows (Chalets) mit jeweils zwei Wohneinheiten sind geräumig, mit großen Bädern, komfortablen Schlafräumen und großen Terrassen ausgestattet. Auf Klimaanlagen und Fernseher wird in eini-gen Zimmern bewusst verzichtet. Die drei separaten Häuser („Kerala-Palace“ im traditionellen Kerala-Kolonialstil errichtet und die beiden Chalet-Häuser) sind mit ihren jeweils vier Wohneinheiten direkt zum Meer hin ausgerichtet und nur durch den Palmenhain vom Strand getrennt. Die vier Zimmer des „Kerala Palace” verfügen zusätzlich über einen separaten Wohnraum. Das Ayurveda-Zentrum mit seinen einzelnen, freistehenden Hütten, das offen gestaltete Res-taurant, die Yogahalle und die Bibliothek leisten Ihren Beitrag zu einem entspannten, regenerierenden Aufenthalt.

degang als Manager von Nikki's Nest einem professionellen Ärzte- und Therapeutenteam voransteht. Neben den „klassischen“ Gesundheitsbeschwerden setzt sich das Ayurve-da-Center auch mit Problemen der heutigen Zeit auseinander wie z.B. Burnout, Suchtbeschwerden, Herz-KreislaufProblemen oder Essstörungen. Nach traditionellem Schema werden dabei zunächst Reinigungsbehandlungen durchgeführt, die unterstützt durch eine geänderte Ernährung und anschließenden Spezialbehandlungen zum Wiederaufbau einer geänderten, körpereignen Flora führen können. Bei allen Kuren legt einzig der behandelnde Arzt Art und Umfang der ayurvedischen Behandlungen fest. Zur Unterstützung der Kur wird Yoga angeboten. Laufende Konsultationen während der Kur, eine Ernährungsberatung sowie eine Abschlusskonsultation zum Ende der Kur, ggfs. auch mit Besprechung von Dokumenten für eine Nach- und Weiterbehandlung sind Bestandteil der intensiven Ayurvedakuren.

Klassische Ayurvedakur

Schwerpunkte: Regeneration ab 7 Ü Panchakarma Reinigung, ab 13 Ü Gewichtsverlust ab 13 Ü Arthritis ab 21 Ü

FREIZEIT Das Meiveda lebt von seiner schlichten Weite. Hier werden alle Sinne angesprochen. Die üppige Vegeta-tion und der ﬂache Sandstrand laden zu ausgedehnten Spaziergängen ein. Für Ausﬂüge können Wagen mit Fahrer und Tourguides über die Rezeption bestellt werden. Trichur (Thrissur) ist eine sehr geschichtsträchtige Gegend Keralas, die es sich allemal zu erkunden lohnt. Der Name Thrissur wird hergeleitet von Tiru Shiva Perur, was so viel wie „Stadt mit dem heiligen Namen Shiva” bedeutet. Noch näher als Thrissur liegt die Tempelstadt Guruvayoor, deren Krishnatempel laut Überlieferungen 5000 Jahre alt ist. Nach ärztlicher Absprache steht einem solch interessanten Kurztrip nichts im Wege; trotzdem sollte das Hauptaugenmerk aber immer auf der Kur liegen.

Klassische Ayurvedakur ayurvedische Vollpension

Chalet

ab 7 Ü je Ü/VP/Kur B

D11V

115

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Chalet Klimaanlage

EZ=DZ

E11V

130

D12V

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EZ=DZ

E12V

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Kerala Palace

D13V

EZ=DZ

E13V

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ab 7 Ü je ÜF B

D21G

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E21G

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E22G

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D23G

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E23G

100

H 73M

RESTAURANT Im offen gestalteten Ayurveda-Restaurant ist für dosha-gerechte Ernährung gesorgt. Ärzte und Therapeuten bemühen sich, entsprechende Umstellungen der Ernährung je nach Gast nachhaltig zu betreuen.

Saison: 1.1.-15.3. (C) / 16.3.-30.4. (B) / 1.5.-31.10. (A) / 1.11.-20.12. (B) / 21.12.-15.3. (C) / 16.3.-31.3. (B). Zuschläge/Tag: HP (=…H) € 12, VP (=…V) € 24.

AYURVEDA Das Gesundheitszentrum steht unter Leitung des Geschäftsführers Asokan Pavi, der getreu seinem Wer-

FLUGANREISE Nach Cochin (COK) ab € 634 tagesaktuell mit Qatar Airways via Doha. Transfer Flgh. COK (ca. 80 km) FIT 73MT1 € 60/Wagen (hin & rück). Informationen zu Fluganreise und Rail & Fly siehe Seite 16. Alle Flugpreise tagesaktuell via CRS oder auf Anfrage bei aytour. INFOS Englischkenntnisse empfohlen.

Ihre Ayurveda-Oase Das Meiveda lebt von der schlichten Weite der Anlage und der Umgebung, der freundlichen Atmosphäre und den professionellen Ayurveda Kuren.

Begleitperson/Aufenthalt ohne Kur

H 73M

1.1.2020-31.3.2021

1020

15 Tage | Ayurveda

ab 7 Übern./ayurvedische Vollpension (3 vegetarische Mahlzeiten pro Tag) Kräutertee und Wasser Erst-, Folge- und Abschlusskonsultationen beim Ayurve-da-Arzt, Bestimmung des Doshas und Erstellung des indi-viduellen Behandlungsplans, Ernährungsberatung tägl. ca. 2-3 ayurvedische Anwendungen (ca. 2 Std.) nach Verordnung durch den Ayurveda-Arzt und Ihrem Dosha z.B. Kräuter-Inhalation, Öl-Ganzkörpermassage mit Kopfmassage (teilweise synchron), Panchakarma (Ayurveda Reinigungsanwendungen), Shirodhara ÖlStirnguss Kräutersaft nach den Anwendungen ayurvedische Kräutermedikamente während der Ayurve-dakur (Spezial-Kräuter-Medikamente gegen Gebühr) morgens Yoga (3 Kurse in Folge, für Anfänger, Fortgeschrittene, Proﬁs) und abends Meditation (jeweils Mo.Sa.) Benutzung der Liegen und Sonnenschirme am Strand, Fahrradverleih WLAN an der Rezeption

Ayurveda ist ideal bei: Herz-Kreislauf-, Augenerkrankungen, Hauterkrankungen, Diabetes, Erkrankungen der Atemwege, Nieren, Harnwege, des Nervensystems und Bewegungsapparates. Bei Stress, Schlaﬂosigkeit, allgemeinen Schwächezuständen, Verdauungsproblemen, hohem Blutdruck, Allergien.

Preise pro Person in €

ab €

Spartipp: Ayurvedakur: 7=6/14=12/21=18/28=24 1.5.-30.9., 1x Halbtagesausﬂug (z.B.Tempel, Elefantenwaisenhaus oder Dorf) 1.5.-30.9.

INDIEN | Nord-Kerala | Chavakkad

Chavakkad | Nord-Kerala | INDIEN

INFO

Kalari Ayurveda

Ayurveda Meiveda Ayurveda Beach Resort Standard

Klassische Ayurvedakur

Schwerpunkte: Regeneration ab 7 Ü Panchakarma Reinigung, ab 13 Ü Gewichtsverlust ab 13 Ü Arthritis ab 21 Ü

Klassische Ayurvedakur ayurvedische Vollpension

Chalet

ab 7 Ü je Ü/VP/Kur B

D11V

115

125

Chalet Klimaanlage

EZ=DZ

E11V

130

D12V

123

EZ=DZ

E12V

110

145

Kerala Palace

D13V

EZ=DZ

E13V

105

ab 7 Ü je ÜF B

D21G

150

E21G

133

D22G

165

E22G

105

135

145

D23G

145

160

E23G

100

H 73M

Saison: 1.1.-15.3. (C) / 16.3.-30.4. (B) / 1.5.-31.10. (A) / 1.11.-20.12. (B) / 21.12.-15.3. (C) / 16.3.-31.3. (B). Zuschläge/Tag: HP (=…H) € 12, VP (=…V) € 24.

AYURVEDA Das Gesundheitszentrum steht unter Leitung des Geschäftsführers Asokan Pavi, der getreu seinem Wer-

Ihre Ayurveda-Oase Das Meiveda lebt von der schlichten Weite der Anlage und der Umgebung, der freundlichen Atmosphäre und den professionellen Ayurveda Kuren.

Begleitperson/Aufenthalt ohne Kur

H 73M

1.1.2020-31.3.2021

1020

15 Tage | Ayurveda

Preise pro Person in €

ab €

Spartipp: Ayurvedakur: 7=6/14=12/21=18/28=24 1.5.-30.9., 1x Halbtagesausﬂug (z.B.Tempel, Elefantenwaisenhaus oder Dorf) 1.5.-30.9.

INDIEN | Kerala | Thrissur

Ayurveda Kadappuram Beach Resort Basic

AUF EINEN BLICK 1 Autostunde vom Flughafen Cochin direkt am langen Nattika-Strand ökologische, lokale Bauweise natürlich und beschaulich authentisches und traditionelles Ayurveda

IHR AYURVEDA-RESORT An der Malabar-Küste gelegen, befindet sich inmitten eines grünen Palmenhains und von kleinen Fischerdörfern umgeben, das Kadappuram Beach Resort. Das beschauliche Ayurveda-Resort passt sich harmonisch der naturbelassenen Landschaft an und grenzt sowohl an eine kleine Lagune als auch an den langen, goldfarbenen Nattika-Strand. Abseits von Lärm und Hektik finden hier vor allem Gäste mit Sinn für Nachhaltigkeit einen Ort zum Entspannen und neue Energie zu tanken – ein ökologisches Kleinod an der endlosen Malabarküste. WOHNEN Das Besondere der insgesamt 23 Zimmer, die sich auf drei Kategorien in 12 Cottages verteilen, ist die traditionelle Bauweise: aus umweltfreundlichen und lokal verfügbaren Naturmaterialien wie Kokos, Bambus, Lehm und Sand errichtet und mit ayurvedischen Kräutern versetzt, garantieren sie ein natürlich kühles Raumklima. Die Cottages unterscheiden sich in der Lage: die Munnu Cottages liegen direkt am Strand, die Randu Cottages etwas weiter hinten bei der Lagune und die Onnu Cottages in der Nähe des Eingangs des Resorts mit Blick auf den Garten. Die Einrichtung der Zimmer ist vom Kerala-Stil geprägt und die Möbel sind von Handwerkern aus der Region angefertigt. Die Zimmer verfügen über Bad/ Dusche/WC, Deckenventilator und Moskitonetz. Eine überdachte Terrasse bietet bei jedem Wetter einen behaglichen Rückzugsort. Das gesamte Resort wird von einer Solaranlage mit warmem Wasser und Energie versorgt; eine Biogasanlage verwertet Abwasser und Abfallstoffe.

RESTAURANT Das idyllisch gelegene Lake View Restaurant ist auf ayurvedische, keralesische Küche spezialisiert und bietet eine interessante Auswahl an dosha-gerechten Speisen. Die verwendeten Zutaten wie Reis, Gemüse und Obst stammen aus der Region oder dem eigenen Bio-Garten. Serviert werden die Mahlzeiten in Buffetform. Während der Kur erhalten die Gäste jedoch einen individuellen, auf ihren Konstitutionstyp basierenden Speiseplan, der kontinuierlich mit dem behandelnden Ärzteteam abgestimmt wird. AYURVEDA Das Ayurveda-Zentrum untersteht einem erfahrenen Ärzteteam und gut geschulten Therapeuten, die besonders darauf bedacht sind, dass hier ausschließlich authentische, traditionelle Ayurveda – Behandlungen praktiziert werden. Die natürliche Bauweise setzt sich auch im Gesundheitszentrum des Kadappuram fort. Die Ausstattung ist schlicht; nach für Ayurveda unüblichen Komfort sucht man hier vergebens. Die klassische Ayurveda-Kur wird von der Erstuntersuchung über den individuell angepassten Behandlungsablauf bis hin zur Abschlussuntersuchung sorgfältig und gewissenhaft durchgeführt und von Ärzten begleitet. In der Yogahalle wird kurbegleitend Yoga und Meditation angeboten.

Bauweise Keralas | INFO Bei einigen traditionellen Ayurveda-Resorts wurden die alten Bauweisen Keralas berücksichtigt. Dabei werden ausschließlich einheimische Materialien verwendet und die Arbeiten von lokalen Handwerkern durchgeführt. Dies unterstützt die lokale Wirtschaft und damit die Bevölkerung. Außerdem wird traditionelles Wissen an die nächste Generation weitergegeben und damit erhalten. Typisch sind u.a. dunkle Holzbauten mit Ziegeldächern, die auf natürliche Weise ein angenehm kühles Raumklima schaffen. Verwendet werden zudem Naturmaterialien wie Kokos, Bambus, Lehm und Sand.

FREIZEIT Entspannung steht im Kadappuram an erster Stelle: gemütliche Hängematten, schattenspendende Palmhütten am Strand, eigene Strandliegen mit Sonnenschirm, Tea-Corner für die Teepause und kulturelle Veranstaltungen am Abend dienen der gesundheitsfördernden Entschleunigung. Es lassen sich aber auch wunderbar lange Strandwanderungen unternehmen. Ausflüge in die kulturell und landschaftlich reizvolle Umgebung oder Bootstouren auf den Kanälen der Backwaters arrangiert das Resort gerne.

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04.12.19 15:28

Thrissur | Kerala | INDIEN

Wohnbeispiel

Klassische Ayurvedakur

Küche Keralas | INFO

ab 13 Übernachtungen ayurvedische Vollpension mit ayurvedischen Getränken (Tees und Wasser) Erstkonsultation mit dem Ayurveda-Arzt, Festlegung des individuellen Ernährungs- und Behandlungsplans, Bestimmung des Konstitutionstyps etc. täglich 2-3 ayurvedische Behandlungen nach Empfehlung des Arztes, z. B. Kopfmassagen, Gesichtsmassagen, Ganzkörper-Synchronmassagen, Intensivmassagen, Öl-Kräuterreismassagen, Ölstrahl-Kopfbehandlungen, Darmreinigung, Nasen-Stirnhöhlenreinigung, Kräuterinhalationen, Kräuter-Dampfbäder, Kräuterbäder, Blütenbad pflanzliche ayurvedische Medizin nach Empfehlung des Arztes Yoga und Meditation Folge- und Abschlusskonsultation Transfer ab/bis Flughafen Cochin

Indiens Küchen sind so vielfältig wie seine Landschaften und Menschen. Natürlich wird auch in der keralesischen Küche eine Vielzahl an Gewürzen verwendet, die den Gerichten den typischen Geschmack geben. Die Gewürze erfüllen aber nicht nur kulinarische Zwecke, sondern werden vor allem bei Ayurveda-Kuren aufgrund der gesundheitsfördernden Eigenschaften, zum Beispiel in Bezug auf die Verdauung, eingesetzt. Zahlreiche Gewürze wie Pfeffer, Kurkuma, Nelken, Ingwer, Kardamom und Vanille werden direkt in der Region angebaut. Die ayurvedische Küche ist überwiegend vegetarisch, in Kerala finden sich jedoch auch traditionelle Gerichte mit Fisch, Lamm oder Huhn. Reis in verschiedenen Variationen darf zu einer vollständigen Mahlzeit nicht fehlen und auch die Kokosnuss findet sich in den meisten der Speisen wieder. Typische Gerichte sind zum Beispiel Chapati (Brot), Puttu (Reisröllchen), Pickles (eingelegtes Gemüse), frittiertes Gemüse oder Gemüsecurrys.

ab €

933

2 Wochen | Ayurveda

Ihre Ayurveda-Oase Das Kadappuram ist ein traditionelles Ayurveda Resort, in dem nach den ursprünglichen ayurvedischen Prinzipien behandelt wird. Die keralesische Tradition findet sich hier unter anderem in der Bauweise, Gestaltung der Zimmer und Zubereitung der Mahlzeiten wieder.

Klassische Ayurvedakur

Preise pro Person in €

ab 13 Ü je Ü/VP/Kur 1.1.- 30.9.2020

H 7AC

D11V

Onnu Garden Cottage

DZ EZ

E11V

Randu Lagoon Cottage

D12V

E12V

109

Munnu Beach Cottage

D13V

E13V

122

Saison: 1.1.-31.3. (B) / 1.4.-30.9. (A) FLUGANREISE Nach Cochin (COK) ab € 634 tagesaktuell mit Qatar Airways via Doha. Transfer inkl. ab Flgh. COK (hin & rück). Informationen zu Fluganreise und Rail & Fly siehe Seite 16. Alle Flugpreise tagesaktuell auf Anfrage bei aytour.

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INDIEN | Kerala | Varkala

Ayurveda Krishnatheeram Standard

AUF EINEN BLICK Traditionelle ayurvedische Behandlungen Green Leaf Zertifizierung Lage im belebten Ort Varkala Vielfältige Freizeitaktivitäten neben der Kur möglich IHR AYURVEDA-RESORT Etwa eine Autostunde nördlich von Trivandrum befindet sich Varkala, ein beliebter Badeort und ein bedeutender hinduistischer Pilgerort. Sowohl einheimische wie auch ausländische Besucher mögen Varkala. Es ist klein, beschaulich und verfügt über mehrere Strände. Das Krishnatheeram Ayur Holy Beach Resort liegt am nördlichen Rand vom Varkala Cliff an einem schmalen, schwarzen Sandstrand. Ein heller Strandabschnitt, der zum Baden einlädt, befindet sich 300 Meter weiter. Der Blick aufs Meer vom Krishnatheeram auf die Malabar-Küste ist spektakulär und eine eindrucksvolle Anzahl von Kokospalmen sorgt dafür, dass man zu keinem Zeitpunkt vergisst, wo man sich aufhält: in Kerala – God's Own Country. WOHNEN Das Krishnatheeram verfügt über 25 Wohneinheiten, davon im Ayurvedablock (durch eine kleine Straße getrennt) 10 moderne, renovierte Sisiram mit Balkon oder Terrasse und Gartenblick. Im Hauptbereich in Strandnähe (auch für Badegäste), 1 natürlich aus Holz und Kokos errichtetes Greeshmam und 7 komfortable Vasantham mit Meerblick, letztere zusätzlich mit Kühlschrank, Wasserkocher, Klimaanlage, Balkon oder Terrasse sowie 7 Hemantham mit selber Ausstattung aber ohne Meerblick.

Ayur Holy Beach Resort

AYURVEDA Das Ayurveda-Zentrum im Krishnatheeram behandelt nach der ursprünglichen ayurvedischen Lehre. Traditionell, authentisch und erdverbunden. Damals wie heute spielen moderne Errungenschaften eine untergeordnete, aber keinesfalls unwesentliche Rolle. Und so wird das Krishnatheeram Zentrum sehr rustikal betrieben. Einfach, aber nett, ohne Klimaanlage und „unayurvedischem” Schnickschnack in den Behandlungsräumen. Man beschränkt sich auf das Nötigste und lässt Purismus walten. Das Ayurveda-Team besteht aus 2 Ärzten, 8 Therapeuten und das Ayurveda-Zentrum verfügt über 5 Behandlungsräume inkl. Shirodhara-Einrichtungen und Herbal Steams. Unter der Leitung des sehr erfahrenen Ayurveda Arztes, beschäftigt man sich unter anderem mit zivilisatorischen Stressbeschwerden: Bluthochdruck, Cholesterin, Prostitis, Diabetes. Kurbegleitend wird im Krishnatheeram Yoga angeboten. FREIZEIT Strand- oder Sportaktivitäten werden zwar aus ayurvedischer Sicht während der Kur nicht empfohlen, sind aber möglich - ebenso wie das Mieten von Fahrrädern und einigen Wanderungen. Lohnenswert ist auch ein Besuch der lokalen Märkte, des 800 Jahre alten Janardana Swamy-Tempels oder von Sivagiri Mutt (siehe Info-Box). Das Hotel ist bei Arrangements hierzu gerne behilflich. Das Resort verfügt außerdem über einen Pool.

RESTAURANT Im offenen, renovierten Restaurant wird internationale und ayurvedische Küche serviert. Für Ayurveda Gäste werden die Mahlzeiten dosha-gerecht zubereitet.

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Varkala | Kerala | INDIEN

Klassische Ayurvedakur

Varkala

Regenerationskur zur Verbesserung des Wohlbefindens, auch als Anti-Aging oder Panchakarma.

Varkala ist ein bedeutender hinduistischer Pilgerort, da sich hier die letzte Ruhestätte des großen keralischen Sozialreformers Narayana Guru (1856-1928) befindet. Der Name der Stätte ist Sivagiri Mutt und sie liegt auf einem weißen Kliff hoch über der Küste. Narayana Guru lehnte das Kastensystem ab und engagierte sich für Gleichheit und soziale Gerechtigkeit. Er baute unter anderem eine Schule in Varkala, die arme Kinder und Waisen unabhängig von deren Kastenzugehörigkeit unterrichtete.

ab 7 Übern./ayurvedische Vollpension nach ärztlicher Empfehlung Kräutertee, Willkommensgetränk Arztkonsultationen mit Bestimmung des Konstitutionstyps (Prakriti) individueller Behandlungs- und Ernährungsplan ayurvedische Kräutermedizin während der Kur täglich ca. 2 ärztlich verordnete ayurvedische Anwendungen (ca. 90') z.B. Kopf- und Ölmassage, Kräuterdampfbad Yoga und Meditation (täglich ca. 60') Diätempfehlungen für zu Hause 1x Backwater-Bootsfahrt (ca. 60') Benutzung von Außenpool und WLAN Transfers ab/bis Flughafen Trivandrum

| INFO

Klassische Ayurvedakur ayurvedische Vollpension

Preise pro Person in €

ab 7 Ü je Ü/VP

936

Ihre Ayurveda-Oase Das Krishnatheeram im beliebten Touristenund Pilgerort Varkala behandelt nach traditionellen ayurvedischen Methoden. Hier finden Sie den perfekten Ort, um eine intensive Ayurveda Kur mit kulturellen und anderen Aktivitäten zu verbinden.

Begleitperson ohne Kur ab 14 Ü je Ü/VP

je ÜF

H 777

A 10%

H 777

B-C

Sisiram (..1.)/

D1.V

106

103

D21G

Greeshmam (..0.)

EZ = DZ

E1.V

101

134

148

131

144

–

Hemantham

D13V

106

116

103

114

D20G

EZ = DZ

E13V

111

148

163

108

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158

–

Vasantham

D12V

110

121

108

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D22G

EZ = DZ

E12V

116

155

170

113

150

165

–

1.1.-30.9.2020

ab €

2 Wochen | Ayurveda

Saison: 1.1.-14.1. (C) / 15.1.-31.3. (B) / 1.4.-30.9. (A). Preise ab 21 Ü auf Anfrage. Zuschläge/Tag: HP (=...H) € 10, VP (=...V) € 20. Spartipp: Ayurvedakur: 10% Ermäßigung 1.4.-30.9. (in Tabelle bereits berücksichtigt). FLUGANREISE Nach Trivandrum (TRV) ab € 671 tagesaktuell mit Etihad Airways via Abu Dhabi. Transfer Flgh. TRV (ca. 50 km) bei Kur inklusive (hin & rück). Informationen zu Fluganreise und Rail & Fly siehe S. 16. Alle Flugpreise tagesaktuell auf Anfrage bei aytour. INFOS Englischkenntnisse empfohlen.

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04.12.19 15:21

INDIEN | Kerala | Varkala

Varkala | Kerala | INDIEN

Ayurvedakur (Panchakarma)

Während der Erstkonsultation mit dem Ayurveda-Arzt werden Krankheitsgeschichte und -bild erläutert, auf den Lebensstil und Charakter des Patienten eingegangen und der Puls „gelesen”. Erst danach wird der individuelle Schwerpunkt der Kur festgelegt. Im Kadaltheeram ist man vor allem auf die Behandlung von Problemen autoimmuner Natur (z.B. Arthritis/Rheuma) und Stress Management (z.B. Schlaﬂosigkeit, Nervosität, Depression, Burnout) spezialisiert. Weitere Indikationen: chronische Nacken-/Rückenschmerzen Allergien/Stirnhöhlenentzündungen Hauterkrankungen Adipositas Migräne Bluthochdruck Lebererkrankungen Chronisches Asthma Verdauungstörungen Diabetes

Ayurveda Kadaltheeram Standard

Ayurvedic Beach Resort

Für ein optimales Ergebnis Ihrer Ayurvedakur im Kadaltheeram empﬁehlt sich eine Kurdauer von 3 Wochen. AUF EINEN BLICK authentisches und intensives Ayurveda professionelles Ayurveda Team idyllische Lage an der Malabar-Küste IHR AYUR VEDA-RESORT Das Kadaltheeram Ayurvedic Beach Resort liegt idyllisch an der Malabar-Küste, ca. 5 km vom belebten Ort Varkala entfernt und umgeben von einem zauberhaften Palmengarten mit entsprechend vielen Möglichkeiten, die Seele baumeln zu lassen. Die Transferzeit zum Flughafen Trivandrum beträgt rund eine Stunde. Das Kadaltheeram eignet sich für Ayurveda-Gäste, die ein kleines Resort bevorzugen und die intensive ärztliche Anwendungen sowie persönliche Betreuung schätzen. Gleichzeitig muss eine gewisse Bereitschaft bestehen, sich auf die ayur-vedischen Prinzipien einzulassen, um die Kur zum Erfolg werden zu lassen. WOHNEN Das Kadaltheeram ist so, wie ein Ayurveda-Re-sort sein sollte - auf unnötigen Schnickschnack wird verzichtet; Behandlungen, schlichtes Ambiente und Service stehen im Vordergrund. Das Resort verfügt über 12 Standard Zimmer und 4 Superior Zimmer mit Klimaanlage, Meerblick und Balkon. Alles Zimmer sind renoviert, mit Ventilator und Dusche/WC ausgestattet, einfach, aber zweckmäßig und gemütlich eingerichtet und täglich mit Duftstoffen entsprechend der jeweilig überwiegenden Dosha bestückt. Im vorgelagerten Garten kann man sich Bücherträumen hingeben oder aber einfach auf nach anstrengenden Anwendungen entspannen. RESTAURANT Der Blick vom offenen Restaurant in Richtung Meer ist ein besonderes Erlebnis. Hier werden auf den Ernährungsplan abgestimmte vegetarische Mahlzeiten serviert, die mit Kräutertees und Säften ergänzt werden. AYURVEDA Der innovative Ayurveda Arzt ist u.a. speziali-siert auf Reinigungskuren im Hinblick auf Stressbewältigung und Behandlung der damit einhergehenden Beschwerden. Die Ayurveda Philosophie des Kadaltheeram gehört eher

zur strikteren Gangart im Rahmen von Ayurveda Kuren. In ernsteren Fällen heißt dies: straffe Diäten und Anwendungen, die eher in Richtung "kompromisslos" tendieren. Hier wird die Ansicht vertreten, dass Mitteleuropäer ohnehin „Entgiftungskandidaten“ sind. Die Anzahl von messbaren physischen und erkennbaren psychischen Toxiden, die aufgrund immer größerer Belastungen in vielen Berufsbildern auftauchen, sind Grund genug, sich intensiv und individu-ell mit jedem einzelnen Gast zu beschäftigen und möglichen Behandlungen eine Entgiftung voranzustellen. Die Kuren im Kadaltheeram sind geprägt von Panchakarma-Elementen, Yoga und Meditation wird kurbegleitend angeboten. Die Kombination aus intensiver, ärztlicher Betreuung, tägliche, individuelle Behandlungen und der Bereitschaft der Gäste zu kooperieren und sich auf vegetarisch-gesunde Prinzipien einzulassen, wirken sich positiv auf die Kur aus.

FREIZEIT Ein gepflasterter, den Strand entlang führender Weg nach Varkala verbindet das Kadaltheeram mit der Außenwelt (ca. 40 Minuten zu Fuß). Hier in Varkala hat man all das, worauf man eigentlich während einer Ayurveda-Kur verzichten sollte. Aber sollte einmal "die Decke auf den Kopf fallen", lohnt sich ein Ausflug oder ein Spaziergang allemal. Auch Ausflüge in die Umgebung werden vom Re-sort angeboten.

Intensives Ayurveda

Schwerpunkte: Anti-Stress ab 10 Ü Detox ab 13 Ü Gewichtsmanagement ab 13 Ü Rejuvenation ab 21 Ü

ab €

1131

2 Wochen | Ayurveda

ab 10 Übern./ayurvedische Vollpension Kräutertees und Begrüßungsgetränk Arztkonsultationen mit Pulsdiagnose, Festlegung des Konstitutionstyps, Behandlungs- und Ernährungsplans ayurvedische Kräutermedizin ärztlich verordnete ayurvedische Anwendungen (täglich ca. 90') z.B. Shirodhara Öl-Stirnguss, Öl-Ganzkörper-, Gesicht- oder Kräuterreisbeutelmassage, Darm- und Nasen-Stirnhöhlenreinigung, Kräuterinhalation, Kräuterund kurabschließendes Blütenbad täglich morgens Yoga (60') Mo.-Sa. abends Meditation (30') Benutzung von Internetzugang im Resort Abschiedsdinner im Rahmen der VP 1x ayurvedischer Kochunterricht 1x Halbtagesausﬂug/Besichtigung Transfer ab/bis Flgh. Trivandrum

Ihre Ayurveda-Oase Ayurvedakuren im Kadaltheeram sind professionell und individuell. Das Resort eignet sich besonders für Ayurveda-Gäste, die ein kleines Resort bevorzugen und intensive ärztliche Anwendungen sowie persönliche Beratung schätzen.

INFO

Die intensivere ärztliche Behandlung und persönliche Beratung im Kadaltheeram wird von Gästen sehr geschätzt. Man freut sich auf „disziplinierte“ Gäste, die die Ayurvedakur ernst nehmen und sich auf gesunde, vegetarische, individuelle Diäten und klassische Reinigungskuren (Detox) einlassen, um beste Ergebnisse zu erzielen.

Ayurvedakur (Panchakarma) ayurvedische Vollpension

Preise pro Person in € 1.1.-30.4.2020/ 1.6.2020-30.4.2021 Standard

H 776 DZ

ab 10 Ü je Ü/VP/Kur A

D11V

105

113

E11V

104

121

132

Superior

D12V

102

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Balkon

E12V

132

155

176

Saison: 1.1.-31.3. (C) / 1.4.-30.4. (B) / 1.6.-31.8. (A) / 1.9.-31.10. (B) / 1.11.-31.3. (C) / 1.4.-30.4. (B). Zuschlag/Zimmer: Klimaanlage ca. € 10/Tag (zahlbar vor Ort), im Superior inklusive, obligatorisch Silvester im DZ € 68 bzw. EZ € 45. Spartipp: 10% Ermäßigung im Superior ganzjährig, (in Tabelle berücksichtigt, nicht kumulierbar), 5% Longstay-Bonus ab 28 Ü bzw. 3% bei 21-27 Ü, 5% Stammkunden-Bonus auf Anfrage. Free Upgrade 1.2.-29.2. (nach Verfügbarkeit). FLUGANREISE Nach Trivandrum (TRV) ab € 671 tagesaktuell mit Etihad Airways via Abu Dhabi. Transfer Flgh. TRV (ca. 50 km/1,5 Std.) inklusive (hin & rück). Informationen zu Fluganreise und Rail & Fly siehe Seite 16. Alle Flugpreise tagesaktuell via CRS oder auf Anfrage bei aytour. INFOS Englischkenntnisse empfohlen.

INDIEN | Kerala | Varkala

Varkala | Kerala | INDIEN

Ayurvedakur (Panchakarma)

Ayurveda Kadaltheeram Standard

Ayurvedic Beach Resort

Intensives Ayurveda

Schwerpunkte: Anti-Stress ab 10 Ü Detox ab 13 Ü Gewichtsmanagement ab 13 Ü Rejuvenation ab 21 Ü

ab €

1131

2 Wochen | Ayurveda

INFO

Ayurvedakur (Panchakarma) ayurvedische Vollpension

Preise pro Person in € 1.1.-30.4.2020/ 1.6.2020-30.4.2021 Standard

H 776 DZ

ab 10 Ü je Ü/VP/Kur A

D11V

105

113

E11V

104

121

132

Superior

D12V

102

122

131

Balkon

E12V

132

155

176

INDIEN | Kerala | Trivandrum

Trivandrum | Kerala | INDIEN

Klassische Ayurvedakur

Dukes Forest Lodge

Schwerpunkte: Panchakarma (Reinigung) Verjüngung (Rejuvenation)

ab 7 Übern./ayurvedische Vollpension (3 vegetarische Mahlzeiten/Tag) ayurvedische Tees und (warmes) Wasser Erstkonsultation beim Ayurveda-Arzt mit Bestimmung des Doshas, Erstellung des individuellen Behandlungsplans, Folgekonsultationen u. Abschlussgespräch ayurvedische Anwendungen (tägl. ca. 2 Std.) z.B. Kräuter-Öl-Ganzkörpermassage mit Kopfmassage, tlw. synchron, Inhalationen, Panchakarma (Ayurveda-Entschlackung mit speziellen Kräutersäften), Shirodhara ÖlStirnguss ayurvedische Medikamente und Heilmittel im Rahmen der Ayurvedakur Yoga und Meditation (Mo.-Sa.) Benutzung von Außenpool und WLAN Transfer ab/bis Flgh. Trivandrum

Ayurveda Nikki's Nest Standard

INFO

Indikationen AUF EINEN BLICK familiäres Ayurveda Resort mit langjähriger Erfahrung traditionelles Ayurveda charmante Cottages in lokaler Bauweise traumhafter Blick über die Malabarküste AYURVEDA RESORT Nikki's Nest Ayurveda Beach Resort & Chalets befindet sich im Süden Kovalams, knapp 30 Minu-ten vom Flughafen Trivandrum entfernt. Ein endloser Strand erstreckt sich von Kovalam bis Poovar Island und Nikki‘s Nest liegt genau oberhalb dieser malerischen Szenerie. Die exponierte Hanglage ermöglicht einen traumhaften Blick auf die Küste. Sensibel in die subtropische Vegetation eingepasst, ist das Nikki‘s Nest ein auf Nachhaltigkeit bedachtes Resort. Es wird weitgehend ökologisch betrieben und macht die Natur zu einem festen Bestandteil der angebotenen Ayurveda Kuren. Der liebevoll gepflegte Garten mit prächtigen Orchideen, ein gut geführtes Ayurveda-Zentrum, Res-taurant und Pool mit sagenhafter Aussicht und der Charme der unterschiedlichen Cottages machen das Nikki‘s Nest seit Jahren zu einem beliebten Ayurveda-Resort. WOHNEN Die verschiedenen Wohneinheiten in über 37 Gebäuden unterscheiden sich durch ihre Architektur und Lage. Die Ayurveda-Cottages und das Kerala-Haus liegen in unmittelbarer Nähe des zentralen Restaurants mit herrlichem Blick auf die Küste. Oberhalb des Pools befindet sich das frühere Herrenhaus „The Nest“ und jenseits des Tempelweges liegen das Ayurveda-Zentrum mit den benachbarten Ayurveda-Centre-Cottages sowie den Beach Chalets. Alle Gebäude verfügen über Terrassen, Bad und/oder Dusche und sind geschmackvoll eingerichtet. Man legt hier Wert auf ein traditionelles Wohnambiente. Telefone sind vorhanden, auf Fernseher und CD-Player muss verzichtet werden. Kostenfreies WLAN gibt es an der Rezeption und in der Biblio-thek. In der gemütlichen Lounge lässt es sich herrlich entspannen, lesen, im Internet surfen und den Meerblick genießen.

RESTAURANT Das Restaurant bietet eine äußerst schmack-hafte vegetarische Küche, basierend auf den drei Doshas. Die meisten Zutaten kommen aus eigenem Anbau in den Hügeln Keralas. Serviert werden die Mahlzeiten auf einer überdachten Veranda, die einen traumhaften Blick auf den Ozean freigibt. Bei den beliebten Kochvorführungen des Chefkochs können die Gäste die Geheimnisse der indischen und ayurvedischen Küche kennenlernen. AYURVEDA Nikki's Nest wurde bereits 2003 vom TouristikMinisterium Keralas mit dem „Green Leaf Award” ausgezeichnet, der damals höchsten Auszeichnung in Kerala für authentisch angewandtes Ayurveda. Das Ayurveda-Zentrum verfügt über 12 Behandlungsräume, in denen zwei erfahrene Ayurveda-Ärzte und gut ausgebildete Therapeuten tätig sind. Das Ayurveda-Grundprogramm sieht entweder eine Rejuvenation-Therapie (Verjüngungskur) oder eine Puriﬁcation-Therapie (Reinigungs-Kur mit Panchakarma-Elementen) vor, die bei der Eingangsuntersuchung über den individuell angepassten Behandlungsablauf bis hin zur Abschlussun-

Inmitten einer Kautschuk-Plantage mit organischem Kakao - und Kaffeeanbau, seltenen Tieren und Pflanzen liegt das Schwesterresort von Nikki´s Nest namens Duke's Forest Lodge. Umgeben von unberührtem Regenwald, am Rande der Berge von Ponmudi und des Peppara Wildlife Sanc-tuary Naturparks erstreckt sich das ökologische Resort am Ufer des Kallar River auf einem weitläufigen Grundstück. Die umweltfreundliche Bauweise des Resorts ist beispielhaft. Sie verbindet eine traditionelle keralesische Archi-tektur mit einer großzügigen und komfortablen Ausstattung. Das Resort verfügt über fünf komfortable Bungalows (Pool Villas) mit eigenem kleinen Jacuzzi-Pool und vier weiteren Zimmern im Ayurveda-Centre-Cottage, einem ehemaligen Pflanzer-Haus nahe dem Ayurveda-Zentrum. Diese Zimmer sind zwar einfacher ausgestattet als die Pool-Villas, jedoch für Ayurveda-Gäste sehr gut geeignet. Das stilvolle, offene Restaurant mit Blick auf den klaren Kallar Fluss und den angrenzenden Dschungel bietet schmackhafte ayurvedi-sche Speisen. Das Ayurveda-Zentrum der Dukes Forest Lodge steht unter der Leitung des Chefarztes vom Nikki's Nest. In der Freizeit sind vielfältige Ausflüge in die Berge, zu den Backwaters oder in den Nationalpark möglich. (Preise auf Anfrage).

tersuchung vom Ayurveda-Arzt festgelegt wird. Das Resort legt besonderen Wert auf traditionelle Behandlungen und ein traditionelles Umfeld. Um Schleimhautbelastungen von vornherein auszuschließen, ist das Ayurveda-Zentrum nicht klimatisiert und um absolute Entspannung und Konzentration zu gewährleisten, sind die Räume nur schwach beleuchtet. Selbst der unterhalb des Resorts gelegene Tempel wird in den Tagesablauf integriert, denn ein klassisch ayur-vedischer Tagesablauf beginnt mit Sonnenaufgang und wendet sich bei Sonnenuntergang zur Neige. Kurbegleitend wird Yoga und Meditation angeboten. FREIZEIT Die Rezeption organisiert gerne Ausﬂüge wie beispielsweise eine Shopping- und Sightseeingtour nach Trivandrum, eine Bootsfahrt durch die malerischen Backwaters oder ein Besuch des Touristenortes Kovalam.

Ideal bei Herz-Kreislauf-, Augen- sowie Hauterkrankungen, Diabetes, Erkrankungen der Atemwege, Nieren, Harnwege, des Nervensystems u. Bewegungsapparates. Bei Stress, Schlaﬂosigkeit, allg. Schwächezuständen, Verdauungsproblemen, hohem Blutdruck, Allergien.

Klassische Ayurvedakur ayurvedische Vollpension

Preise pro Person in € 1.1.-24.6.2020/ 16.7.2020-31.3.2021

H 722

ab 7 Ü je Ü/VP/Kur B C

H 722

15 Tage | Ayurveda

Ihre Ayurveda-Oase Traditionelle Ayurveda-Kuren inmitten eines Orchideengartens mit faszinierendem Blick über die Küste machen das Nikki's Nest seit Jahren sehr beliebt. Das Schwesterresort Duke's Forest Lodge ist durch seine Lage inmitten eines unberührten Regenwaldes mit reicher Flora und Fauna, uralten Bäumen und spektakulären Wasserfällen ein Paradies für Naturliebhaber und Ruhesuchende.

ab 7 Ü je Ü/HP B C+D

D14V

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Cottage (..1.) /

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Standard/Klima

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Kerala House

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The Nest

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Verlängerung/Begleitperson ohne Kur

Standard

ab €

Saison: 1.1.-31.3. (C) / 1.4.-30.4. (B) / 1.5.-24.6. (A) / 16.7.-30.9. (A) / 1.10.-31.10. (B) / 1.11.-31.3. (D). Zuschlag für Verl./Begleitp. VP (=...V) € 12/Tag. Vom 25.6. bis 15.7.2020 bleibt das Nikki's wegen Renovierung geschlossen. Während des jährl. Tempelfestes 20.1.-29.1.2020 ist mit Lärmbeeinträchtigung zu rechnen, es wird eine 25% Ermäßigung gewährt. Tempelfest-Termine 2021 folgen ca. im August. Spartipp: 14=12 bei Anreise 1.6.-24.6./16.7.-31.7., 14=13 bei Anreise 1.4.-31.5./1.8.-31.10., 5% Langzeit-Bonus ab 28 Ü 1.4.-24.6./16.7.-31.10. Ayurvedakur: 1x Gesichts- & 1x Fußanwendung pro Woche (oder 2x Gesicht bzw. 2x Fuß) ab 14 Ü 1.4.-24.6./16.7.-31.10. Stammgäste: 5% Ermäßigung 1.1.-31.3./1.11.-31.3. ab der 3. Wiederholung mit Fit sowie 1x Backwater-Bootsfahrt oder Stadtrundfahrt inklusive 1.4.-24.6./16.7.-31.10. FLUGANREISE Nach Trivandrum (TRV) ab € 671 mit Etihad Airways via Abu Dhabi. Transfer Flgh. TRV (ca. 20 km) bei Ayurveda inklusive, Begleitperson € 29/Wagen (hin & rück). Informationen zu Fluganreise u. Rail & Fly siehe Seite 16. Alle Flugpreise tagesaktuell via CRS o. auf Anfrage bei aytour. INFOS Englischkenntnisse empfohlen.

INDIEN | Kerala | Trivandrum

Trivandrum | Kerala | INDIEN

Klassische Ayurvedakur

Dukes Forest Lodge

Schwerpunkte: Panchakarma (Reinigung) Verjüngung (Rejuvenation)

Ayurveda Nikki's Nest Standard

INFO

Klassische Ayurvedakur ayurvedische Vollpension

Preise pro Person in € 1.1.-24.6.2020/ 16.7.2020-31.3.2021

H 722

ab 7 Ü je Ü/VP/Kur B C

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15 Tage | Ayurveda

ab 7 Ü je Ü/HP B C+D

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Kerala House

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The Nest

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Verlängerung/Begleitperson ohne Kur

Standard

ab €

INDIEN | Kerala | Poovar Beach/Trivandrum

Poovar Beach/Trivandrum | Kerala | INDIEN

Klassische Ayurvedakur

Schwerpunkte nach Absprache mit dem Ayurveda-Arzt vor Ort. Regeneration & Verjüngung ab 7 Ü Gewichtsmanagement ab 7 Ü Stressmanagement ab 14 Ü Panchakarma - Entgiftung ab 14 Ü

Ayurveda Poovar Ayurveda Village Poovar Island Resort

AUF EINEN BLICK großzügiges, stilvolles Ayurveda-Zentrum innovatives und engagiertes Ärzteteam weitläufige, ökologisch konzipierte Anlage einmalige Lage an den Backwaters IHR AYURVEDA-RESORT Das Poovar Island Resort erreicht man nach einer 45-minütigen Fahrt vom Flughafen Trivandrum und einer zehn-minütigen Bootsfahrt. Auf der einen Seite des Hotels befindet sich die malerische Mündung der Backwaters mit dem Poovar Island Resort und direkt gegen-über glänzt das Arabische Meer mit langem Sandstrand und schaumgekrönten Wellenkuppen. Das Areal ist bepflanzt mit seltener, einheimischer Flora und verschiedenen Gewürzarten, exotischen Blumen, Bananenhainen und Kokospalmen. Die Anlage ist nicht nur architektonisch schön gestaltet, sondern auch technisch sehr effizient angelegt. Überwiegend selbstversorgend fügt sie sich in das natürliche ökologische Gleichgewicht ein. Ein Ayurveda-Aufenthalt in freundlicher und friedlicher Atmosphäre - fernab von Lärm und Hektik. Poovar bedeutet „Zeit für sich selbst”. WOHNEN Das Poovar Island ist eine komplexe Anlage, die mit einem separaten Abschnitt für Ayurveda-Gäste ein eige-nes kleines „Ayurveda-Dorf“ geschaffen hat, in dem ausschließlich Ayurveda-Gäste unter sich sind. Neben dem sehr ansprechend gestalteten Ayurveda-Zentrum gruppieren sich die Ayurveda Village Cottages um einen einladenden Pool und ein offenes Restaurant. Die acht Cottages sind sehr geschmackvoll, aber bewusst puristisch gehalten – was dem ayurvedischen Gedanken entspricht. Das mit sorgfältig ausgesuchten Materialien und offener Dusche gestaltete Badezimmer unterstreicht das stilvolle Ambiente. Sie verfügen zudem über Klimaanlage, Sat-TV, Deckenventilator, Teezubereiter, kleine Sitzecke sowie eine Terrasse. Die Deluxe-Zimmer der beiden Ayurveda Suite Cottages vermitteln durch einen separaten Wohn- und Schlafbereich ein Flair der Großzügigkeit und Privatsphäre. Außerhalb des Ayurvedabereichs verleihen vor allem die Floating Cottages

auf der Backwaterseite dem Resort seinen charakteristischen Anblick. Architektonisch ist das Poovar Island ein äußerst harmonisch gestaltetes Resort. RESTAURANT Im speziellen Restaurant des AyurvedaVillages können sich die kurenden Gäste ganz der ayurve-dischen Küche widmen. Die Ernährung wird den Doshas angepasst und die überwiegend vegetarischen Speisen sind größtenteils aus Zutaten des eigenen Biogartens zubereitet. AYURVEDA Das Poovar Island hat ein besonders stilvoll gestaltetes Anwendungszentrum, welches dem innovativen und engagierten Ärzteteam die Möglichkeit gibt, in einem Umfeld, das jedem Anspruch gerecht wird, zu praktizieren. Offene Ruhezonen mit mächtigen Teakholzbalken und Wasserspielen strahlen eine meditative Ruhe aus und zehn großzügige Ayurveda-Behandlungsräume ermöglichen unge-störte und intensive Therapien. Das Ayurveda-Zentrum ist bekannt für äußerst wirksame Behandlungen auf authentischer Basis, ohne jedoch das westliche Umfeld der Gäs--

ab 7 Übern./ayurvedisch vegetarische VP ausführliche Eingangsuntersuchung mit dem AyurvedaArzt mit kurzer Ayurveda-Einführung, Festlegung des Behandlungs- und Ernährungsplans, alle weiteren Untersuchungen alle Ayurveda-Anwendungen gemäß Eingangsuntersuchung (täglich ca. 90-120') z.B. Abhyanga Öl- und Pinda Sveda Kräuterstempelmassage, Shirodhara Öl-Stirnguss, Reinigungstherapien, ayurvedische Kräutermedizin im Rahmen der Kur Yoga (täglich 60', 8-9 Uhr) 1x wöchentlich Ayurveda-Einführung und Kochdemonstration 1x abends Backwater-Bootsfahrt 1x Halbtagesausﬂug nach Trivandrum Transfer ab/bis Flughafen Trivandrum AYTOUR BONUS

INFO

Poovar & Umwelt

Als eines der ersten Resorts in Kerala hat das Poovar Island Resort eine Solaranlage installiert, die einen Teil des Stroms für das Resort produziert. Es gibt kleine Windmühlen und Solarlichter, die abends im Garten für ein gemütliches Licht sorgen. Eine Wasserkläranlage bereitet das Abwasser auf, so dass es für die Bewässerung des Kräuter- und Gemüsegartens genutzt werden kann. Die geernteten Kräuter, das Obst und Gemüse ﬁnden für die Zubereitung der ayurvedischen Gerichte und Öle Verwendung. Ein Solarboot und mehrere Elektroautos befördern die Gäste. Diese und viele weitere Aktionen im Resort und der nahen Umgebung zeichnen es als ein Vorbild des nachhaltigen Tourismus in der Region aus.

ab €

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2 Wochen | Ayurvedakur

Ihre Ayurveda-Oase Hier erleben Sie authentisches Ayurveda, praktiziert durch einfühlsame, erfahrene Ärzte und Therapeuten. Die Lage zwischen Meer und Backwaters sorgt für Ruhe in paradiesischer Natur.

Indikationen Ihre Ayurvedakur im Poovar ist unter anderem ideal bei Gelenkproblemen, Rheuma, Arthritis, zur Stärkung des Immunsystems, chronischen Erkrankungen, Depressionen, psychosomatischen Störungen, Burn-out, Diabetes, Migräne, Schlafstörungen u.v.m.

te unberücksichtigt zu lassen. Die Ayurveda-Kuren werden mit Reinigungselementen durchgeführt, die der jeweiligen Aufenthaltsdauer der Kurgäste individuell angepasst werden. Individuelle Analysen und eine fortschrittliche Einstellung des Ayurveda-Teams gegenüber den typisch westlichen Zivilisationskrankheiten zeichnen das Poovar aus. Yoga wird kurbegleitend angeboten. FREIZEIT Parallel zu einer Ayurvedakur bietet das Poovar Island Resort vielfältige Möglichkeiten, die neben den Anwendungen verbleibende Zeit abwechslungsreich zu gestalten: Durch die besondere Lage bieten sich Spaziergänge am gegenüberliegenden langen Sandstrand, ein Besuch des nahegelegenen Fischerdorfes oder eine Bootstour durch die Backwaters an. Das Hotel bietet ebenfalls Touren nach Trivandrum, Kovallam und nach Kanyakumari zur Südspitze Indiens an.

AYTOUR BONUS

Benutzung von Außenpools, Fitnessraum, Bücherei, Spielen Begrüßungsgetränk

Klassische Ayurvedakur ayurvedische Vollpension

Preise pro Person in € H 736

1.1.2020-31.3.2021 New Ayurveda Cottage Ayurveda Village Cottage

Verlängerung ohne Kur

A+B

ab 7 Ü je Ü/VP/Kur C

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Aufenthalt

je Ü/VP A+B

C-E

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ab 3 Ü je ÜF B-D

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Ayurveda Suite Cottage

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Land Cottage

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Floating Cottage

Saison: 1.1.-10.1. (E) / 11.1.-31.3. (C) / 1.4.-30.9. (A) / 1.10.-31.10. (B) / 1.11.-10.12. (C) / 11.12.-19.12. (D) / 20.12.-10.1. (E) / 11.1.-31.3. (C). Zuschläge/Tag: HP (=...H) € 15, VP (=...V) € 30. Obligatorisch Weihnachten € 56, Silvester € 81, bei Aufenthalt € 94 und € 119. Ermäßigung Begleitperson im DZ € 44 je Ü/VP auf Ayurvedakur. Premium Land Cottage (=..6V): Preise für Ayurvedakur wie Ayurveda Suite Cottage, Aufenthalt auf Anfrage. Klimaanlage € 10/Zimmer/Tag, Zahlung vor Ort. Spartipp: Ayurvedakur: 14=13/21=19/28=25 11.1.-10.12./11.1.-31.3., 15% Frühbucher-Bonus bei Festbuchung bis 90 Tage vor Anreise bzw. 10% bei Festbuchung bis 60 Tage vor Anreise bzw. 5% bei Festbuchung bis 30 Tage vor Anreise. Specials sind nicht kumulierbar. FLUGANREISE Nach Trivandrum (TRV) ab € 671 tagesaktuell mit Etihad Airways via Abu Dhabi. Transfer Flgh. TRV (ca. 30 km) inklusive (hin & rück). Informationen zu Fluganreise und Rail & Fly siehe Seite 16. Alle Flugpreise tagesaktuell via CRS oder auf Anfrage bei aytour. INFOS Englischkenntnisse empfohlen.

INDIEN | Kerala | Poovar Beach/Trivandrum

Poovar Beach/Trivandrum | Kerala | INDIEN

Klassische Ayurvedakur

Schwerpunkte nach Absprache mit dem Ayurveda-Arzt vor Ort. Regeneration & Verjüngung ab 7 Ü Gewichtsmanagement ab 7 Ü Stressmanagement ab 14 Ü Panchakarma - Entgiftung ab 14 Ü

Ayurveda Poovar Ayurveda Village Poovar Island Resort

INFO

Poovar & Umwelt

ab €

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2 Wochen | Ayurvedakur

AYTOUR BONUS

Benutzung von Außenpools, Fitnessraum, Bücherei, Spielen Begrüßungsgetränk

Klassische Ayurvedakur ayurvedische Vollpension

Preise pro Person in € H 736

1.1.2020-31.3.2021 New Ayurveda Cottage Ayurveda Village Cottage

Verlängerung ohne Kur

A+B

ab 7 Ü je Ü/VP/Kur C

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Aufenthalt

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Ayurveda Suite Cottage

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Land Cottage

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Floating Cottage

INDIEN | Kerala | Thrissur

Deluxe Twin Villa Front Row Direct

Ayurveda Nattika Beach Ayurveda Resort Standard

AUF EINEN BLICK Green Leaf & CSR Zertifizierung direkt am langen Nattika Beach individuelles Ayurveda mit langer Erfahrung weitläufige, gepflegte Anlage europäisch geprägter Standard IHR AYURVEDA-RESORT Rund 67 Kilometer nördlich von Cochin befindet sich das Nattika Ayurveda Beach Resort, direkt am namensgebenden Nattika-Strand. Der weite Palmenhain, die darin liegenden Bungalows und der kilometerlange Sandstrand bieten eine unvergleichliche Umgebung für Ayurvedakuren. Europäisch geprägter Standard und traditionelles Ayurveda gehen im Nattika eine angenehme Verbindung ein. Das Nattika eignet sich besonders gut für Gäste, die bei einer professionellen Ayurvedakur den besonderen Charme Indiens auf sanfte Art und Weise entdecken möchten. Die Deutsch sprechende Gästebetreuung steht Ihnen gerne zur Seite. WOHNEN Die 52 Villen im Bungalow-Stil verteilen sich auf einer weitläufigen Rasenfläche mit Kokosnusspalmen. Ein gepflasterter Mittelweg führt zum schön gestalteten Pool und zum Meer. Die geschmackvoll eingerichteten Villen unterteilen sich in vier Kategorien, die alle mit Klimaanlage, kleinem Kühlschrank, TV, Telefon und einer eigenen Veranda ausgestattet sind. Die Zimmerkategorien unterscheiden sich überwiegend in Größe und Lage: in einstöckigen Gebäuden befinden sich jeweils zwei separate Twin-Villen (33 qm), während in weiteren Gebäuden die Deluxe-Twin-Villen (39 qm) als Doppeleinheit untergebracht sind. Die freistehenden Deluxe-Villen (41 qm) und Superior-Deluxe-Villen (65 qm) bieten Komfort auf höchstem Niveau. Die Superior-Deluxe-Villen (65 qm) zeichnen sich zusätzlich durch offene Badezimmer aus. RESTAURANT Das Restaurant „Vapika“ des Resorts bietet vegetarische dosha-gerechte Buffets an. Alle Zutaten werden biologisch angebaut und frisch verarbeitet. Gerne

können Sie den Obst- und Gemüseanbau besichtigen und selbst etwas ernten. Das Küchenteam arbeitet eng mit den Ayurveda-Ärzten zusammen und hat den Anspruch traditionelle, ayurvedische Rezepte zu verfeinern und zu perfektionieren. Wie man diese Rezepte nachkocht, können Gäste beim wöchentlichen „Schaukochen“ lernen, für Fragen steht am Buffet ein Deutsch sprechender Koch bereit. Um die Kultur Keralas besser kennenzulernen, werden im Restaurant Konzerte mit traditioneller Musik und Tanz veranstaltet. AYURVEDA Das Ayurveda-Center „Swastha“ wurde auf traditionelle Weise erbaut. Trotzdem bieten die Behandlungsräume genügend Frischluft und helles Tageslicht. Das Ayurveda-Team, bestehend aus erfahrenen Ayurveda-Ärzten und hervorragend ausgebildeten Therapeuten, achtet auf authentische und individuelle Behandlungen. Die ganzheitlichen Ayurvedakuren werden sowohl zur Prävention als auch zur Heilung bereits bestehender Krankheitsbilder angeboten. Während der ersten Konsultation bespricht der Ayurveda-Arzt die medizinische Historie, führt die im Ayurveda vorgesehenen Untersuchungen durch und stellt Fragen zum allgemeinen Gesundheitszustand. Der individuelle Therapieplan wird von den Therapeuten gewissenhaft und sorgfältig ausgeführt und über den gesamten Kurverlauf von den Ärzten beaufsichtigt und begleitet. Auf Wunsch kann ein Dolmetscher bei den Konsultationen weiterhelfen. Kurbegleitendes Yoga findet täglich unter professioneller Anleitung statt.

Green Leaf & CSR Zertifizierung

| INFO

Mit der Green Leaf Zertifizierung wurde in Kerala ein System geschaffen, um einheitliche und verlässliche Qualitätsstandards in Ayurveda-Resorts und Hospitals sicherzustellen. In zertifizierten Resorts werden zahlreiche Qualitätskriterien erfüllt, z.B. die Leitung eines ausgebildeten Ayurveda-Arztes mit entsprechendem anerkannten Abschluss, ausgebildete Ayurveda-Therapeuten, ausschließlich kontrollierte Arzneimittel, Durchführung anerkannter Ayurvedatherapien und weitere detaillierte Ausstattungs-Vorgaben. Seit 2015 trägt das Nattika zudem als Vorreiter für nachhaltige Unternehmensführung das TourCert Zertifikat. Verantwortungsbewusstsein für Umwelt und Soziales, schonender Umgang mit Ressourcen z.B. durch Selbstanbau und eigene Wasserquelle oder auch die natürliche Bauweise – all das zeigt, dass das Resort seinen positiven Beitrag für die Zukunft leistet.

FREIZEIT Die ruhige Umgebung dient vor allem der Erholung. Nach einer Ayurveda-Massage oder Yoga- Stunde verbringen die meisten Gäste ihre Zeit in einer Strandliege oder am Pool mit Lesen. Die unmittelbare Nähe zu Cochin ermöglicht aber auch Tagestouren. Cochin als Keralas älteste koloniale Hafenstadt bietet eine sehenswerte Hafenfront im Stadtteil „Fort Cochin“, das jüdische Viertel, die bekannten chinesische Fischernetze und die älteste von Europäern erbaute Kirche Indiens St. Francis Church, in der auch Vasco da Gama beigesetzt wurde.

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04.12.19 17:00

Thrissur | Kerala | INDIEN

Klassische Ayurvedakur

Ayurveda im Nattika Beach | INFO Ayurveda Resort

2-4 Wochen Aufenthalt werden für eine effektive AyurvedaTherapie empfohlen.

Das Ayurveda-Team besteht aus 7 Ärzten und 49 erfahrenen Therapeuten. Diese konzentrieren sich darauf, die natürliche Harmonie von Körper und Geist wiederherzustellen. In der Eingangskonsultation finden klassischerweise folgende Untersuchungsmethoden statt: Darshana (Betrachtung), Sparshana (Abtasten, Abklopfen, Abhören) und Prashna (Befragung zum allgemeinen Gesundheitszustand, mit besonderem Fokus auf Lebensstil, Ernährung, Gewohnheiten und der allgemeinen Umgebung).

ab 7 Übernachtungen ayurvedische Vollpension mit ayurvedischen Getränken (Tees und Wasser aus der eigenen Wasserquelle) Eingangskonsultation durch den Ayurveda-Arzt mit u.a. Bestimmung des Konstitutionstyps, Erstellung eines individuellen Ernährungs- und Behandlungsplans t äglich 2-3 ayurvedische Behandlungen nach Empfehlung des Arztes, z. B. Kopfmassagen, Gesichtsmassagen, Ganzkörper-Synchronmassagen, Intensivmassagen, Öl-Kräuterreismassagen, Ölstrahl-Kopfbehandlungen, Darmreinigung, Nasen-Stirnhöhlenreinigung, Kräuterinhalationen, Kräuter-Dampfbäder, Kräuterbäder, Blütenbad pflanzliche ayurvedische Medizin nach ärztlicher Verschreibung täglich Yoga Folgekonsultationen und Abschlussgespräch, ggf. mit Handlungsempfehlungen für den Alltag Transfer ab/bis Flughafen Cochin

Darüber hinaus stehen den Gästen folgende Einrichtungen und Services zur Verfügung:

ab €

1452

15 Tage | Ayurveda

Ihre Ayurveda-Oase Direkt am herrlichen Nattika Beach gelegen bietet das Resort traditionelle Ayurvedakuren in anspruchsvoll gestalteter Umgebung und europäisch geprägtem Standard. Die individuellen Behandlungen haben das oberste Ziel, die mentale und physische Gesundheit zu fördern.

Sonnenschirme, verstellbare Liegestühle Kajaks, Angelruten Security Personal am Strand 24/7 L ounge mit Meerblick, Billardtisch, Brettspielen und Gratis WLAN Tennis Court Swimmingpool mit Whirlpool Ayurveda und Souvenir Shop Bibliothek mit über 2500 Büchern Wäscherei Service Taxi Service Gratis WLAN an der Rezeption Kulturelle Programme am Wochenende Telefon, Kühlschrank, Warmwasser, Safe in jedem Zimmer

Klassische Ayurvedakur ayurvedische Vollpension

Preise pro Person in €

ab 13 Ü je Ü/VP/Kur 1.1.2020-30.4.2021

H 7AA

D11V

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Twin Villa

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Deluxe Twin Villa

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Deluxe Villa

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Superior Deluxe Villa

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Dlx. Twin Villa front row

Saison: 1.1.-31.1. (C) / 1.2.-30.4. (B) / 1.5.-30.9. (A) / 1.10.-19.12. (B) / 20.12.-31.1. (C) / 1.2.-30.4. (B). Mindestaufenthalt: 7 Ü. Preise für 7-12 Ü auf Anfrage. Spartipp: 14 = 12 / 21 = 18 / 28 = 24 1.6.-31.7., 10% Stammkunden-Bonus 1.10.-30.4. FLUGANREISE Nach Cochin (COK) tagesaktuell ab € 634 tagesaktuell mit Qatar Airways via Doha. Transfer ab Flgh. COK inklusive. Informationen zu Fluganreise und Rail & Fly siehe Seite 16. Alle Flugpreise tagesaktuell auf Anfrage bei aytour.

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INDIEN | Kerala | Kovalam

Kovalam | Kerala | INDIEN

Klassische Ayurvedakur

ab 13 Übern./ayurvedische Vollpension inklusive ayur-vedischer Getränke Eingangskonsultation durch Ayurveda-Arzt mit Festlegung des Ernährungs- und Behandlungsplans Folgekonsultationen täglich 2-3 ayurvedische Behandlungen nach Empfehlung des Ayurveda-Arztes täglich Yoga Transfer ab/bis Flughafen Trivandrum

Ayurveda Rockholm at the Light House Beach Deluxe

AUF EINEN BLICK Hotel mit Art Deco Design moderne und hochwertige Zimmer Ayurveda-Konzept des Mutterhauses Nattika direkt an Klippen und Meer IHR AYUR VEDA-RESORT Das Rockholm am Fuße des Leuchtturms und direkt an den meerumspülten Klippen ist eine „Architektur-Ikone“, die auf die frühen 1980er Jahre zurückgeht, als das Haus ursprünglich als Strandhotel gebaut wurde. Fast 40 Jahre später wurde es nun umfassend renoviert, wobei das Wesen und der Spirit des ursprünglichen Designs bewahrt wurden. Geprägt von einem minimalistischen Art Deco Design strahlt das Gebäude ein luxu-riöses Ambiente aus und öffnet sich immer wieder für überraschende, faszinierende Ausblicke auf das Arabische Meer. Wie das Mutterhaus „The Nattika Beach Ayurveda Resort“ steht auch das Rockholm at the Light House Beach für authentisches und traditionelles Ayurveda. WOHNEN Das Gebäude hebt sich durch sein strahlendes Weiß von dem satten Grün der Palmen und dem frischen Blau des Meeres in einem gelungenen Farbspiel ab. Jedes der 25 Wohnbereiche gibt den Blick auf das Meer oder den Strand frei; große Panoramafenster und gläserne Balkonbrüstungen vermitteln den Eindruck über dem blauen Ozean zu schweben. Alle Zimmer der insgesamt fünf Kategorien sind modern und hochwertig ausgestattet und lassen doch durch kleine Details und lokales Mobiliar den Bezug zur Region bestehen. Eine Klimaanlage auf dem Zimmer sowie eine eigene Terrasse bzw. Balkon sorgen nach den Anwendungen für ein angenehmes Ruhen – stets mit dem gleichmäßigen Rauschen der Wellen verbunden. RESTAURANT Auch bei den Mahlzeiten fällt der Blick auf die Weite des Meeres und gerade beim Abendessen können traumhafte Sonnenuntergänge den Genuss noch steigern. Die ayurvedischen Speisen werden für die Gäste entsprechend dem Behandlungsprogramm zusammengestellt und aus frischem Obst und Gemüse aus der Region

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zubereitet. Äußerst schmackhaft und reich an Varianten unterstützen die Gerichte die Wirksamkeit der Kur. AYURVEDA Wie im Mutterhaus „Nattika“ ﬁnden auch im Rockholm authentische und individuelle Behandlungen nach dem traditionellen Heilwissen des Ayurveda statt. Das Ayurveda-Team, bestehend aus erfahrenen Ärzten und hervorragend ausgebildeten Therapeuten, stammt aus dem Ayurveda-Zentrums des Nattikas und sorgt für ganzheitliche, qualitativ hochwertige Ayurveda-Kuren zur Prävention oder zur Heilung bereits bestehender Krankheitsbilder. In einem ausführlichen Gespräch geht der Ayurveda-Arzt auf die persönlichen Belange ein und erstellt nach verschiedenen Untersuchungen und eingehender Befragung einen indi-viduellen Therapieplan. Die verschiedenen ayurvedischen Behandlungen werden gewissenhaft durchgeführt und von

INFO

Nachhaltigkeit

im Rockholm & Nattika Stolz ist man sowohl im Rockholm at the Lighthouse als auch im The Nattika Beach Ayurveda Resort auf das TourCert-Zertifikat für Nachhaltigkeit. So kommen zum Beispiel die frischen Lebensmittel zum Teil aus dem eigenen biologischen Garten oder werden von lokalen Händlern und Märkten bezogen. Um Plastik zu vermeiden, stehen für die Gäste Glasflaschen bereit, die zu den Mahlzeiten neu aufgefüllt werden und im Restau-rant und Souvenir Shop werden ausschließlich Papiertüten ausgegeben. Wäsche ist in Ayurveda-Häusern grundsätzlich ein großes Thema und so verwendet die hauseigene Wäscherei ausschließlich rein biologische Waschmittel. Das Konzept berücksichtigt aber auch die Mitarbeiter. Unterkunft und Verpflegung wird für alle Angestellte gestellt und angemessene Arbeitszeiten, Urlaubstage, etc. sowie eine volle Krankenversicherung sorgen für faire Arbeitsbedingungen. Zusätzlich werden Workshops zum Thema Nachhaltigkeit angeboten, um das Bewusstsein bei den Mitarbeitern diesbezüglich noch zu steigern.

ab €

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2 Wochen | Ayurvedakur

Ihre Ayurveda-Oase Am Fuße des Leuchtturms bietet das Rockholm authentische und individuelle Ayurveda-Kuren nach bewährtem Konzept in modernem Design und luxuriösem Ambiente.

den Ärzten beaufsichtigt. Bei Bedarf kann ein deutscher Übersetzer für die Konsultationen angefragt werden. Kurbegleitend finden täglich im Garten oder auf der Dachterrasse Yogastunden statt. FREIZEIT Kovalam, ein lebendiger Fischerort an der Südspitze Indiens, ist für seine schönen Strände bekannt. So sorgen die entspannte Atmosphäre, die tropische Vegeta-tion mit Kokospalmen und die Nähe zum Meer Entschleunigung pur. Um die reizvolle Umgebung besser kennen zu lernen, ist das Resort bei der Organisation von Ausflügen und Touren gerne behilflich.

Premium Meerblick

Klassische Ayurvedakur ayurvedische Vollpension

Preise pro Person in €

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1.1.-30.9.2020 Deluxe Strandblick Superior Meerblick Premium Meerblick Meerblick Suite Meerblick Penthouse

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Saison: 1.1.-31.1. (C) / 1.2.-31.3. (B) / 1.4.-30.9. (A). Preise ab 1.10. auf Anfrage. FLUGANREISE Nach Trivandrum (TRV) ab € 671 mit Etihad Airways via Abu Dhabi. Transfer Flgh. TRV (ca. 16 km/40 Minuten) inklusive. Informationen zu Fluganreise und Rail & Fly siehe Seite 16. Alle Flugpreise tagesaktuell via CRS oder auf Anfrage bei aytour.

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INDIEN | Kerala | Kovalam

Kovalam | Kerala | INDIEN

Klassische Ayurvedakur

Ayurveda Rockholm at the Light House Beach Deluxe

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INFO

Nachhaltigkeit

ab €

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2 Wochen | Ayurvedakur

Ihre Ayurveda-Oase Am Fuße des Leuchtturms bietet das Rockholm authentische und individuelle Ayurveda-Kuren nach bewährtem Konzept in modernem Design und luxuriösem Ambiente.

Premium Meerblick

Klassische Ayurvedakur ayurvedische Vollpension

Preise pro Person in €

H 7AR

1.1.-30.9.2020 Deluxe Strandblick Superior Meerblick Premium Meerblick Meerblick Suite Meerblick Penthouse

ab 13 Ü je Ü/VP/Kur A

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INDIEN | Kerala | Thrissur

Aalayam Cottage

Ayurveda Sitaram Ayurveda Beach Retreat Standard

AUF EINEN BLICK ca. 2 Fahrtstunden vom Flughafen Cochin von angesehener Ayurveda-Familie geführt absolut authentisches und intensives Ayurveda geschmackvolle, behagliche Cottages tropischer Garten direkt am Strand IHR AYURVEDA-RESORT Das Sitaram Ayurveda Beach Retreat ist ein besonderes Resort an der malerischen Malabar-Küste im Norden des Bundesstaates Kerala. Inmitten eines Palmenhains gelegen, grenzt die Anlage direkt an das Arabische Meer. Die angesehene Ayurveda-Familie Devaraja, die sich seit Generationen der ganzheitlichen Heilkunde des traditionellen Ayurveda widmet, möchte mit dem Sitaram Ayurveda Beach Retreat der westlichen Welt absolut authentische Ayurveda Kuren ermöglichen. Lang jährige Erfahrung, Kompetenz und Tradition vereinigen sich hier mit einem geschmackvollen und landestypischen Ambiente. Das Resort ist ein idealer Ort, um in einer angenehmen Atmosphäre Geist und Sinne zu beruhigen, den Körper zu vitalisieren, sich gesunde Lebensweisen anzueignen, Lachyoga oder Meditation zu praktizieren oder am weitläufigen Sandstrand einfach nur zur Ruhe zu kommen. WOHNEN Ausgerichtet zum Meer reihen sich die 18 Cottages inmitten eines tropischen Gartens aneinander. Die Cottages unterteilen sich in acht Kuttiram Cottages – luxuriöse Doppelbungalows mit großzügigen 130 qm und zehn Aalayam Cottages – traditionelle, aus Holz errichtete Doppelbungalows, die nur geringfügig kleiner sind. Alle Cottages wurden geschmackvoll renoviert und verfügen über attraktive Bäder mit einem Duschbereich unter freiem Himmel, Klimaanlage, Safe, Deckenventilator und eine Ve randa, die in eine Sonnenterrasse übergeht. Von hier aus reicht der Blick über den gepflegten Garten bis hin zum brandenden Meer. Eine stilvolle Einrichtung,

hochwertig angefertigte Holzmöbel, warme Naturtöne und natürliche Materialien verbreiten ein behagliches Wohngefühl. RESTAURANT Das Restaurant Satvika bietet vegetarische, gesunde und leicht zu verdauende Speisen, die mit den Ärzten abgestimmt werden. Die Küche des Sitaram verwendet bewusst Zutaten aus der näheren Umgebung, um die lokale Wirtschaft zu unterstützen, die Umwelt zu schonen und um Frische und Qualität bei den Mahlzeiten zu gewährleisten. Wer Interesse hat, kann sich einmal pro Woche in die Geheimnisse der ayurvedischen Kochkunst einweihen lassen.

bietet sich das Meer zum Schwimmen und der lange Sandstrand zum Spazieren an. Per Fahrrad kann die Nachbarschaft erkundet werden und in der hauseigenen Bibliothek findet sich ausreichend Lesestoff. Auf Anfrage und mit Genehmigung des Arztes organisiert das Resort gerne Hausbootfahrten in die beeindruckende Landschaft der berühmten Backwaters. INFO Das Sitaram Ayurveda Beach Retreat ist NABH (National Accreditation Board for Hospitals & Healthcare Providers of India) akkreditiert und Green Leaf zertifiziert.

AYURVEDA Das Ayurveda-Zentrum mit seinen acht ansprechenden Behandlungsräumen bietet maßgeschneiderte und völlig authentische Ayurveda-Therapien an. Das Sitaram Ayurveda Beach Retreat eignet sich besonders bei rheumatischen Erkrankungen, Arthrose, neurologischen bzw. geriatrischen Erscheinungen, Spondylitis, Wirbelsäulen-Problemen, Migräne, Sinusitis, Psoriasis, Hauterkrankungen, Burn-Out und Depressionen. Die Ayurveda-Kuren stehen unter der Leitung von ausgezeichneten, erfahrenen Ayurveda-Ärzten, die von einem bestens ausgebildeten Therapeuten-Team unterstützt werden. Die Ärzte entscheiden über den Behandlungsablauf, überwachen dessen Fortschritt und haben den Anspruch, für jeden Gast eine ultimative Heilung sowie ein allgemeines Wohlbefinden zu erreichen. Yoga-Sessions, Meditation, Sensibilisierungsprogramme und eine gesunde ayurvedische Ernährung ergänzen die Ayurveda-Programme. FREIZEIT Im Resort finden täglich Gruppen-Yoga und Meditations-Sessions statt. Zusätzlich wird dreimal pro Woche Lachyoga angeboten. Interessierte können sich in Vorträgen und Gesprächen tiefer mit dem Thema Ayurveda vertraut machen. Zur Entspannung

Kuttiram Cottage

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05.12.19 15:02

Thrissur | Kerala | INDIEN

Klassische Ayurvedakur

Sitaram Ayurveda | INFO

ab 7 Übernachtungen, in der Hauptsaison ab 14 (siehe Preistabelle) 2-4 Wochen Aufenthalt werden für eine effektive Ayurveda-Therapie empfohlen ayurvedische Vollpension mit ayurvedischen Getränken (Tees und Wasser) Eingangskonsultation durch den Ayurveda-Arzt mit u. a. Bestimmung des Konstitutionstyps, Erstellung eines individuellen Ernährungs- und Behandlungsplans t äglich 2-3 ayurvedische Behandlungen nach Empfehlung des Arztes, z. B. Kopfmassagen, Gesichtsmassagen, Ganzkörper-Synchronmassagen, Intensivmassagen, Öl-Kräuterreismassagen, Ölstrahl-Kopfbehandlungen, Darmreinigung, Nasen-Stirnhöhlenreinigung, Kräuterinhalationen, Kräuter-Dampfbäder, Kräuterbäder, Blütenbad pflanzliche ayurvedische Medizin nach ärztlicher Verschreibung täglich Yoga und Meditation Folgekonsultationen und Abschlussgespräch, ggf. mit Handlungsempfehlungen für den Alltag Transfer ab/bis Flughafen Cochin

Das Sitaram Ayurveda Beach Retreat ist ein Teil der Sitaram Ayurveda Pharmacy Ltd. – ein Unternehmen, das unter der Schirmherrschaft des Maharadja Rama Varma XV bereits 1921 gegründet wurde. Die visionäre Idee dahinter war, ein System aufzubauen, um authentisches Ayurveda zu verbreiten – zum Wohle der Menschen. Heute hat das Unternehmen in Indien ein bedeutendes Renommee und ist mit über 480 Franchisenehmern und Kliniken präsent. Im Sitaram Ayurveda Beach Retreat finden Gäste folgende Einrichtungen vor: 18 gut ausgestattete Cottages mit Twin oder Doppelbetten und Klimaanlage 8 Behandlungsräume Arzt vor Ort in Bereitschaft 24/7 weitläufiger Garten in direkter Strandlage gefiltertes Trinkwasser WLAN in der Lobby Strandliegen und Hängematten Leseraum mit kleiner Bibliothek eigener Gemüse- und Kräutergarten deutscher Übersetzer auf Anfrage Ausflüge auf Anfrage

Lachyoga

ab €

1960

2 Wochen | Ayurveda

Ihre Ayurveda-Oase Das Sitaram Ayurveda Beach Retreat bietet erstklassige Ayurveda-Kuren nach strengen ayurvedischen Prinzipien, komfortable Wohnmöglichkeiten und eine sehr gepflegte Anlage in beeindruckender Lage.

| INFO

Lachyoga wurde von einem indischen Arzt, bei Recherchen für einen Artikel zum Thema „Lachen ist die beste Medizin“, entwickelt. Da Yoga auf dem Prinzip der Verbindung von Körper und Geist basiert, sollen die Lachyoga-Übungen Energie aktivieren, Spannungen lösen und den Geist in einen Zustand der Freude versetzen. Auch die westliche Forschung zeigt in Studien eine Stressreduktion nach Lachen und eine entzündungshemmende Wirkung. Die Vision des Erfinders geht noch weiter: Er möchte Menschen auf der ganzen Welt mit Lachyoga verbinden und dadurch Konflikte lösen.

Klassische Ayurvedakur ayurvedische Vollpension

Preise pro Person in € ab 7 Ü je Ü/VP/Kur

Bungalow

ab 14 Ü je Ü/VP/Kur

ab 21 Ü je Ü/VP/Kur

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1.1.-31.10.2020

Saison: 1.1.-29.2. (C) / 1.3.-30.4. (B) / 1.5.-31.10. (A). Mindestaufenthalt: 14 Ü in Saison B & C. FLUGANREISE Nach Cochin (COK) ab € 634 tagesaktuell mit Qatar Airways via Doha. Transfer inkl. ab Flgh. COK (hin & rück). Informationen zu Fluganreise und Rail & Fly siehe Seite 16. Alle Flugpreise tagesaktuell auf Anfrage bei aytour.

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INDIEN | Kerala | Chowara-Trivandrum

Chowara-Trivandrum | Kerala | INDIEN

Garden Cottage

Klassische Ayurvedakur

Ayurveda Somatheeram Ayurveda Resort Standard

AUF EINEN BLICK traditionsreiches Ayurveda-Resort oberhalb der Malabar-Küste gelegen Green-Leaf-zertifiziert deutscher Übersetzer IHR AYURVEDA-RESORT 21 Kilometer beträgt die Entfernung vom internationalen Flughafen Trivandrum zum Somatheeram Ayurveda Resort. Neben dem Schwesterhotel Manaltheeram (S. 106/107) und dem Ayur Soma (auf Anfrage bei aytour) sowie der benachbarten Anlage Somatheeram Ayurvedic Health Resort (S. 108/109) teilt sich das Hotel diesen Abschnitt des Chowara-Strandes mit Nikki's Nest (S. 94/95) und weiteren Anlagen. Allerdings ist der Chowara-Strand recht weitläufig und man hat trotz dieser Nachbarn immer das Gefühl, man wäre alleine. Mit sich, der Natur und zahlreichen Fischern natürlich. WOHNEN Das Somatheeram Ayurveda Resort lebt von einer gelungenen Einbindung in die Natur. Das Resort verfügt über 80 Zimmer, die in traditioneller keralesischer Bauweise errichtet wurden – strohgedeckte Cottages aus dunklem Holz und anderen heimischen Baumaterialien. Die insgesamt 80 Zimmer unterteilen sich in Garden Cottages mit Garten Blick, Spezial Cottages mit seitlichem Meerblick und Wohneinhei-ten in traditionellen, geräumigen Kerala Häusern. Alle Zimmer sind mit Telefon, Dusche, Safe und Föhn sowie Ventilatoren ausgestattet und verfügen über Terrassen. Die Kerala Deluxe Zimmer besitzen einen kombinierten Wohn- und Schlafraum und die Kerala Suite ein getrenntes Wohn- und Schlafzimmer sowie zusätzlich eine Klimaanlage und einen traumhaften Meerblick. RESTAURANT Das ayurvedische, halboffene Restaurant mit Meerblick sorgt für eine dosha-gerechte Verpflegung. Auf dem abwechslungsreichen Buffet werden landestypische, internationale und vegetarische Speisen angeboten. AYURVEDA Das Somatheeram Ayurveda Resort nahm im Verlauf des letzten Jahrzehnts, zusammen mit dem Soma-

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theeram Ayurvedic Health Resort, zahlreiche Preise entgegen und das Ayurveda-Zentrum unter der Leitung des erfahrenen Ärzteteams weist eine eindrucksvolle Bilanz auf. Knapp 30 Behandlungszimmer mit Sauna und Dampfbädern und ein großes Therapeuten-Team machen die kurintensive Ausrichtung des Resorts deutlich. Nach eingehender Anamnese beschäftigt man sich hier überwiegend mit Reinigungskuren unter Verwendung klassischer Panchakarma-Elemente unter Aufsicht von 20 qualiﬁzierten Ayurveda-Ärzten verschiedener Fachrichtungen. Rheumatismus, Arthritis, Lumbago, Lähmungen sowie stressbedingte Depressionen sind im Ayurveda von heute alltägliche Begriffe. Jede Kur endet mit einer umfangreichen, abschließenden Analyse und im Rahmen der Kur werden, wie überall, Ernährungs-Richtlinien für zuhause mitgegeben. Kurbegleitend bietet das Somatheeram Ayurveda Resort Yoga und Meditation an. FREIZEIT Ein Pool steht für (nicht ayurvedische) Schwimmtätigkeiten zur Verfügung. Im Rahmen eines kulturellen Abendprogramms werden traditionelle Tänze und Musik aufgeführt. Die Rezeption nimmt natürlich auch gerne Tourenwünsche oder aber Anfragen für Hausboote gerne entgegen.

Panchakarma & Rasayana Als eines der ersten Ayurveda-Resorts weltweit hat es sich das Somatheeram seit 1985 zur Aufgabe gemacht, authentisches Ayurveda als erfolgreiche Prophylaxe und Heilkur bekannt zu machen. Dieses Ziel wurde in nunmehr 35 Jahren übertroffen. Heute ist Ayurveda in Deutschland wohl bekannt und viele Kunden verlassen sich bei der Wahl ihres Kurortes auf den prestigeträchtigen Namen Somatheeram, der Authentizität, Individualität, Qualität und westliche Standards widerspiegelt. Indikationen: Gelenkprobleme, Rheuma, Arthritis, Stärkung des Immunsystems, Burn-out, allg. Erschöpfungszustände, Depressionen, Stoffwechsel- & Schlafstörungen, Diabetes, Migräne, Augenleiden, Hautallergien, u.v.m.

ab €

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2 Wochen | Ayurveda

Ihre Ayurveda-Oase Ein traditionsreiches Ayurveda-Resort, in dem ein großes Ärzte- und Therapeuten-Team für die Umsetzung traditioneller ayurvedischer Anwendungen sorgt.

Schwerpunkte: Regeneration & Entschlackung ab 7 Ü Gewichtsmanagement ab 13 Ü ab 7 bzw. 13 Übern./ ayurvedische Vollpension (vegetarisch) inkl. ayurv. Getränke Arztkonsultationen, Eingangs- u. Abschlussuntersuchung, Bestimmung des Dosha, Erstellung des individuellen Behandlungs- u. Ernährungsplans, tägliche Arztkontrolle alle ayurvedischen Anwendungen (ca. 2 Std./Tag) und Kräutermedizin nach ärztlicher Verordnung und Schwerpunkt täglich Yoga und Meditation halbtägiger Backwaterausﬂug oder Stadtbesichtigung ab 14 Ü wöchentl. 1x Kochvorführung, 2x kulturelle Veranstaltung (z.B. Tanz, Musik) deutsch sprechender Übersetzer bei den Konsultationen auf Wunsch Benutzung von Außenpool und WLAN Transfer ab/bis Flughafen Trivandrum Weitere Schwerpunkte (Anti-Stress und Anti-Aging) auf Anfrage oder www.aytour.de.

Preise pro Person in €

Klassische Ayurvedakur - Panchakarma & Rasayana Regeneration & Entschlackung Gewichtsmanagement ab 7 Ü je Ü/VP/Kur

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Spezial Cottage*

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Seitlicher Meerblick

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Kerala Haus Standard

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Kerala Haus Deluxe

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Aufenthalt/Begleitperson ohne Kur

ab 13 Ü je Ü/VP/Kur

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Saison: 1.1.-29.2. (D) / 1.3.-30.4. (B) / 1.5.-30.9. (A) / 1.10.-19.12. (C) / 20.12.-31.3. (E) / 1.4.-30.4. (C). Preise für Kerala Suite auf Anfrage. **Zuschlag/Tag für ayurv. Mahlzeiten: Frühstück (=...G) € 7, HP (=...H) € 21, VP (=...V) € 35, Gala Dinner Weihnachten (24.12.) € 60, Silvester € 90. * Klimaanlage € 20/Zimmer/Tag. Reservierung eines bestimmten Zimmers auf Anfrage, Zuschlag 5%. Spartipp: 5% Frühbucher-Bonus bei Festbuchung bis 90 Tage vor Anreise. 5% Longstay-Bonus bei 21-27 Ü bzw. 10% ab 28 Ü 1.1.-30.4./1.10.-30.4. (nicht kumulierbar). Ayurvedakur: 15% Sommer-Special 1.4.-30.9. (1.5.-30.9. bereits in Tabelle berücksichtigt), 5% Stammkunden-Bonus bei 1.-5., 7% bei 6.-10. Wierderholung mit aytour (nicht kumulierbar mit Sommer Special). FLUGANREISE Nach Trivandrum (TRV) ab € 671 mit Etihad Airways via Abu Dhabi. Transfer Flgh. TRV (ca. 21 km) inklusive bei Ayurveda/Begl. (hin & rück), bei Aufenthalt auf Anfr. Informationen zu Fluganreise/Rail & Fly s.S. 16. Alle Flugpreise tagesaktuell via CRS/auf Anfrage bei aytour. INFOS Kindererm.: 2 Erw. + 1 Kind (0-5,9 J.) 100% auf Ü.

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INDIEN | Kerala | Chowara-Trivandrum

Chowara-Trivandrum | Kerala | INDIEN

Garden Cottage

Klassische Ayurvedakur

Ayurveda Somatheeram Ayurveda Resort Standard

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ab €

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2 Wochen | Ayurveda

Ihre Ayurveda-Oase Ein traditionsreiches Ayurveda-Resort, in dem ein großes Ärzte- und Therapeuten-Team für die Umsetzung traditioneller ayurvedischer Anwendungen sorgt.

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Klassische Ayurvedakur - Panchakarma & Rasayana Regeneration & Entschlackung Gewichtsmanagement ab 7 Ü je Ü/VP/Kur

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INFO

Panchakarma & Rasayana

Vordergründig bei Ayurveda ist nicht die Behandlung der Krankheit, sondern die Gesunderhaltung durch Entgiftung und Vitalisierung bis ins hohe Alter mit den Heilkräften der Natur.

Klassische Ayurvedakur

Panchakarma & Rasayana Schwerpunkte: Regeneration & Entschlackung ab 7 Ü Gewichtsmanagement ab 13 Ü

Das Manaltheeram ist als Mitglied der Somatheeram Group - einer der Pioniere in Ayurveda - der ideale Ort um authentisches, qualitativ hochwertiges und mehrfach ausgezeichnetes Ayurveda erleben zu können.

Ayurveda Soma Manaltheeram Standard

ab €

2 Wochen | Ayurveda

Ihre Ayurveda-Oase

ab 7 bzw. 13 Übern./ayurvedische Vollpension inkl. ayur-vedischer Getränke Arztkonsultationen, Eingangs- u. Abschlussuntersuchung, Bestimmung des Dosha, Erstellung des indiv. Behandlungs- u. Ernährungsplans, tägliche Arztkontrolle alle ayurvedischen Anwendungen (ca. 2 Std./Tag) und Kräutermedizin gemäß ärztlicher Verordnung und Schwerpunkt täglich Yoga und Meditation 1x halbtägiger Backwaterausﬂug oder Stadtbesichtigung ab 14 Ü wöchentl. 1x Kochvorführung, 2x kulturelle Veranstaltung (z.B. Tanz, Musik) deutsch sprechender Übersetzer bei den Konsultationen auf Wunsch Benutzung von Außenpool und WLAN Transfer ab/bis Flughafen Trivandrum

Indikationen: Rheuma, Sinusitis, Tinnitus, Harninfektionen, Erschöpfung, Migräne, Depressionen, Haut- und Atemwegserkrankungen. Diabetes, hoher Cholesterin-spiegel, Bluthochdruck, Schlafstörungen, Herz- und Kreislaufprobleme, Stress und mentale Anspannung, Arthritis, Fibromyalgie (chronische Muskelfaserschmerzerkrankung).

Ayurveda Beach Village

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Die Schwester von Somatheeram Ayurveda Re-sort und Ayur Soma proﬁtiert von der langjährigen Erfahrung des professionellen ayurvedi-schen Ärzteteams und seiner ruhigen Lage oberhalb der Malabar-Küste.

Weitere Schwerpunkte (Anti-Stress und Anti-Aging) auf Anfrage oder www.aytour.de. AUF EINEN BLICK Schwesternresort des Somatheeram Ayurveda Re-sorts und des neuen Ayur Soma Green Leaf zertiﬁziert an der Malabar-Küste gelegen deutschsprachige Betreuung IHR AYURVEDA-RESORT Das Soma Manaltheeram Ayurve-da Beach Village beﬁndet sich in der Nähe Kovalams, etwa 19 Kilometer vom internationalen Flughafen Trivandrum entfernt. Das Schwesternhotel des nebenliegenden Somatheeram Ayurveda Resort ist insbesondere stolz auf eine harmonische Einbindung in die bestehende, üppige Vegeta-tion und liegt direkt oberhalb des langen Chowara-Strandes mit Blick auf die Malabar-Küste. Das Manaltheeram legt großen Wert auf eine ruhige Lage. Das Rauschen der Palmen, das Plätschern der Wellen und der eigene Herzschlag sind hier tonangebend. Im Manaltheeram vereinigen sich die Energie der Sonne und die erfrischende Brise des Meeres. Beides bringt dem Körper Kraft und Gesundheit. Über einen schmalen Weg gelangt man, vorbei an den maleri-schen Bungalows, zum Strand. Jeder Spaziergang durch das Resort ist geprägt von einem intensiven Kontakt mit der Natur. Ringelblumen und Palmen vermitteln den Eindruck eines Garten Eden. Das Auge schweift auf einen kleinen Fluss, in dem die Einheimischen Wäsche waschen und verweilt dann unwillkürlich am Azhimala Shiva Tempel. Mythos und Wirklichkeit geben sich hier ein Stelldichein und schaffen eine ideale Grundlage für einen in jeder Beziehung heilsamen Kuraufenthalt. WOHNEN Die 44 Bungalows mit 61 Zimmern wurden im traditionellen Kerala-Stil mit umweltfreundlichen Materialen erbaut. Die Zimmer verfügen über Dusche/WC, Deckenventilator, Kabel-TV, Telefon, WLAN und Moskitonetz. Die strohgedeckte, aus Lehmziegeln erbauten Standard-Zimmer und die Garden Cottages, mit Sitzecke oder privater Terrasse wurden in der Bauweise an das indische Klima angepasst. Die Spezial Cottages und Kerala-Häuser können mit fron-

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talem oder seitlichem Meerblick aufwarten. Die KeralaHäuser (mit und ohne Klimaanlage) verfügen über je 2 Wohneinheiten und sind geräumiger mit einer modernen Ausstattung, Terrasse und antiken, südindischen Möbeln. Alle Häuser sind liebevoll gestaltet. Die Nähe zur Natur, ausreichend Ruheplätze und ein behagliches Ambiente sind eindeutig wichtigere Faktoren, als Komfort oder auch Luxus. Hier ist das Leben mit den Elementen und die Konzentration auf die Kur entscheidend. RESTAURANT Die Ernährungspläne sind auf die analysierte Konstitution abgestimmt und das Restaurant mit Meerblick serviert dosha-gerechte Speisen. AYURVEDA Das Ayurveda-Zentrum unter Leitung von erfahrenen Ayurveda-Ärzten umfasst 30 Behandlungszimmer mit Dampfbädern. 50 Therapeuten tragen Sorge dafür, dass perfekt und sorgsam abgestimmte Behandlungen Wirkung zeigen. Im Manaltheeram geht es in erster Linie um Reinigungskuren und Stressabbau. Nach ausführlicher Eingangsanalyse werden die individuellen Behandlungspläne von den Ayurveda-Ärzten ausgearbeitet und während des Aufenthaltes unter Berücksichtigung der Ernährungsspezifikationen umgesetzt. Hierbei kommen sowohl die Bereiche Prävention wie auch Heilung zum Tragen. Für Übersetzungen steht eine Deutsch sprechende Gästebetreuung zur Verfügung. Yoga und Meditation werden kurbegleitend angebo-ten. FREIZEIT Es steht ein Außenpool, Liegen und Sonnenschirme am Strand zur Verfügung. Regelmäßig finden kulturelle Musik- und Tanzvorstellungen statt. Ausflugswünsche werden gerne realisiert. Halbtagestouren nach Trivandrum stehen ebenso auf dem Programm wie Backwater-Kreuzfahrten in Resort-eigenen Hausbooten.

Preise pro Person in €

Klassische Ayurvedakur - Panchakarma & Rasayana Regeneration & Entschlackung Gewichtsmanagement ab 7 Ü je Ü/VP/Kur

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Saison: 1.1.-29.2. (D) / 1.3.-30.4. (B) / 1.5.-30.9. (A) / 1.10.-19.12. (C) / 20.12.-31.3. (E) / 1.4.-30.4. (C). **Zuschlag/Tag für ayurv. Mahlzeiten: Frühstück (=...G) € 7, HP (=...H) € 21, VP (=...V) € 35, Gala Dinner Weihnachten (24.12.) € 60, Silvester € 90. *Klimaanlage € 20/Zimmer/Tag. Reservierung eines bestimmten Zimmers auf Anfrage, Zuschlag 5%. Spartipp: 5% Frühbucher Bonus bei Festbuchung bis 90 Tage vor Anreise. 5% Longstay-Bonus bei 21-27 Ü bzw. 10% ab 28 Ü 1.1.-30.4./1.10.-30.4. (nicht kumulierbar). Ayurvedakur: 15% Sommer-Special 1.4.-30.9. (1.5.-30.9. bereits in Tabelle berücksichtigt), 5% Stammkunden-Bonus bei 1.-5., 7% bei 6.-10. Wiederholung mit aytour (nicht kumulierbar mit Sommer-Special). FLUGANREISE Nach Trivandrum (TRV) ab € 671 mit Etihad Airways via Abu Dhabi. Transfer Flgh. TRV (ca. 21 km) inklusive bei Ayurveda/Begl. (hin & rück), bei Aufenthalt auf Anfr. Informationen zu Fluganreise/Rail & Fly s.S. 16. Alle Flugpreise tagesaktuell via CRS/auf Anfr. bei aytour. INFOS Kindererm.: 2 Erw. + 1 Kind (0-5,9 J.) 100% auf Ü.

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INDIEN | Kerala | Chowara-Trivandrum

Chowara-Trivandrum | Kerala | INDIEN

INFO

Panchakarma & Rasayana

Vordergründig bei Ayurveda ist nicht die Behandlung der Krankheit, sondern die Gesunderhaltung durch Entgiftung und Vitalisierung bis ins hohe Alter mit den Heilkräften der Natur.

Klassische Ayurvedakur

Panchakarma & Rasayana Schwerpunkte: Regeneration & Entschlackung ab 7 Ü Gewichtsmanagement ab 13 Ü

Ayurveda Soma Manaltheeram Standard

ab €

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Ihre Ayurveda-Oase

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Klassische Ayurvedakur - Panchakarma & Rasayana Regeneration & Entschlackung Gewichtsmanagement ab 7 Ü je Ü/VP/Kur

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Deluxe Cottage

INFO

Indikationen

Ideal bei Rheuma, Arthritis, Erkrankungen des Bewegungsapparates, Herz-Kreislauf- u. Nieren-/Harnwegsbeschwerden, Diabetes, Spondylitis, Asthma, neurologischen Störungen, Migräne, Stress-Symptomen wie Schlaﬂosigkeit, Verdauungsproblemen, Bluthochdruck, Allergien. Je nach Indikation kann der Arzt spezielle Anwendungen empfehlen, die vor Ort zu zahlen sind. Ausgezeichnete (Ayurveda) Küche Awards der Metromart News. Standard Cottage

Ayurveda Somatheeram Ayurvedic Health Standard

AUF EINEN BLICK mehrfach ausgezeichnetes Ayurveda-Resort renovierte Anwendungsräume direkt am weitläufigen Strand Resort in Hanglage oberhalb der Malabar-Küste IHR AYUR VEDA-RESORT Das Somatheeram Ayurvedic Health Resort ist mit den angrenzenden Ayurveda-Resorts Somatheeram Ayurveda Resort und Soma Manaltheeram eine der ältesten Anlagen, die ayurvedische Kuren für westliche Gäste in Indien anbieten. Durch die langjährige Tradition und das europäisch-indische Management mit deutsch-sprechendem Inhaber wurden viele Kurende zu Stammgästen. Eine halbe Autostunde vom internationalen Flughafen Trivandrum entfernt, schmiegt sich die weitläufige Anlage an einen palmenbewachsenen Hang entlang der maleri-schen Malabarküste. Das große Areal beherbergt eine Vielzahl tropischer Pflanzen und erinnert - entfernt - an eine Klinik unter Palmen. WOHNEN Die 70 Wohneinheiten im Somatheeram Ayurvedic Health Resort entsprechen überwiegend einfachen Unterkünften in typisch indischer Bauweise. Die Zimmer sind ausgestattet mit Dusche/WC, Deckenventilator, Moskitonetz, Telefon, zum Teil mit Wasserkocher. Die Spezial Cot-tages sind geräumiger als die Standard Cottages, freistehend und mit Meerblick je nach Lage. Beide Wohnmöglichkeiten sind kerala-typische Häuser mit Terrasse. Dagegen sind die neuen Deluxe Cottages helle, moderne Häuser in erstklassiger Lage mit Erkerfenstern und eigener Sonnenliege. Zusätzlich hat das Resort bis zu 3000 Jahre alte Kera-la Häuser mit mehreren Wohneinheiten durch aufwendige Restauration neu aufgebaut. Jedes dieser Häuser ist daher ein Unikat mit 2-4 Wohneinheiten. Darin stehen Kerala Standard Zimmer und die geräumigeren Kerala Deluxe Zimmer mit zusätzlichem Wohnbereich (teils integriert, teils separat) zur Verfügung. Die Deluxe Suite Sidhartha mit Freiluftbad, Wohn- und Schlafzimmer, Terrasse und PanoramaMeerblick ist ein kleiner Wohntraum für Liebhaber gepfleg-

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„Best Ayurvedic Food” 2018 „Best Health Food” 2018 „Best Healthy Food Restaurant of the Year” 2017

Resort

ter, offener Innenarchitektur. Allen Unterbringungsformen ist eines gemein: auf überﬂüssigen Luxus wird bei allen Kate-gorien verzichtet. RESTAURANT Das Restaurant des Somatheeram Ayurvedic Health Resorts sorgt mit Sonnenterrasse und Meerblick für die ayurvedische Ernährung. Spezielle Ernährungsrichtlinien werden im Rahmen der Kur dem Gast erläutert und an das Restaurant weitergeleitet, damit eine kurunterstützende Speisenfolge gewährleistet ist. AYURVEDA Das Angebot an ayurvedischen Behandlungen ist sehr vielseitig. Ein geschultes und erfahrenes Team aus 13 qualiﬁzierten Ayurveda-Ärzten sowie zahlreiche Therapeuten sorgen in über 20 Behandlungsräumen für einen optimalen Kurablauf. Die Anwendungsräume wurden 2016 renoviert. Gegenstand der angebotenen klassischen Ayur-veda-Kuren sind neben anderen Anwendungen alle Reinigungselemente des klassischen Panchakarma. Nach eingehender Anamnese des geschulten Ayurveda-Ärzte-Teams wird der jeweilige körperliche Konstitutionstyp bestimmt. Ergänzt werden die Behandlungen durch Yoga und Medita--

Klassische Ayurvedakur

Schwerpunkte: Regeneration ab 7 Ü Panchakarma ab 14 Ü, besser 21-28 Ü

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ab 7 bzw. 14 Übern./ayurvedische Vollpension und Getränke (Tees und Wasser) Konsultationen durch den Ayurveda-Arzt, Pulsdiagnose, Bestimmung des Dosha, Erstellung eines individuellen Behandlungs- und Ernährungsplans, tägliche Arztkontrolle, Enduntersuchung alle Ayurveda-Anwendungen, ayur. Medizin nach Verordnung des Arztes wie Ganzkörper-Synchron- und Kopfmassage, Kräuterbad, Darmreinigung, Öl-Stirnguss täglich Yoga in der Gruppe ab 14 Ü Bootstour durch die Backwaters (Halbtagesausﬂug) Transfer ab/bis Flughafen Trivandrum

Ihre Ayurveda-Oase Mehrfach ausgezeichnetes Ayurveda-Resort an der Malabar-Küste mit unterschiedlichen Wohn-einheiten im traditionellen Kerala-Stil.

Ayurveda Slimming Package ab 21 Ü (=.3.V) Zuschlag € 9-12 je Ü, Details auf Anfrage oder www.aytour.de.

tion in der Yogahalle. In der hauseigenen Manufaktur werden ca. 225 authentische ayurvedische Medikamente und Produkte hergestellt. Die Produktion wird regelmäßig staatlich geprüft und mit dem Zertiﬁkat für Good Manufacturing Practice (GMP) ausgezeichnet. Eine deutschsprachige Übersetzungsassistenz steht bei den täglichen Arztgesprächen (auf Anfrage, bitte bei Buchung angeben) zur Verfügung. FREIZEIT Es steht eine Open Air Bühne für Kultur- und Tanzveranstaltungen sowie eine Open Air Lounge mit Teewagen und WLAN an der Rezeption zur Verfügung. Vom Somatheeram Ayurvedic Health Resort werden regelmäßig Touren organisiert, wie z.B. Hausbootfahrten in den Backwaters oder Ausﬂüge nach Trivandrum mit alten, kolonialen Sehenswürdigkeiten und guten Shopping-Möglichkeiten. INFO SAMANA Ayurveda Das kleine Schwesternhotel mit 10 Zimmern liegt nur ca. 200 m entfernt. Auch hier führen die Ärzte klassische Ayurveda-Kuren durch, wobei die Einrichtungen des Health Resorts mitbenutzt werden können.

Preise pro Person in € ayurvedische Vollpension 1.1.-31.5.2020/ 1.7.2020-30.4.2021

Klassische Ayurvedakur

HEALTH RESORT Cottage Standard Cottage Spezial

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INDIEN | Kerala | Chowara-Trivandrum

Chowara-Trivandrum | Kerala | INDIEN

Deluxe Cottage

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Indikationen

Ayurveda Somatheeram Ayurvedic Health Standard

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Resort

Klassische Ayurvedakur

Schwerpunkte: Regeneration ab 7 Ü Panchakarma ab 14 Ü, besser 21-28 Ü

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2 Wochen | Ayurvedakur

Ihre Ayurveda-Oase Mehrfach ausgezeichnetes Ayurveda-Resort an der Malabar-Küste mit unterschiedlichen Wohn-einheiten im traditionellen Kerala-Stil.

Ayurveda Slimming Package ab 21 Ü (=.3.V) Zuschlag € 9-12 je Ü, Details auf Anfrage oder www.aytour.de.

Preise pro Person in € ayurvedische Vollpension 1.1.-31.5.2020/ 1.7.2020-30.4.2021

Klassische Ayurvedakur

HEALTH RESORT Cottage Standard Cottage Spezial

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ab 7 bzw. 14 Ü je Ü/VP/Kur D E F 10%

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INDIEN | Uttarakhand | Narendra Nagar

Narendra Nagar | Uttarakhand | INDIEN

Ananda erleben

Ideal auch für Begleitpersonen.

ab €

ab 2 Übern./Frühstück AYTOUR BONUS

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4 Tage | Ayurveda

Ihre Ayurveda-Oase Das Ananda in the Himalayas ist ein 5-Sterne Luxusresort mit einem stilvollen Spa-Bereich. In traumhafter Umgebung ﬁnden Sie hier Ayur-veda- und Wellnessprogramme zur Entspannung, Entgiftung und Stress-Bewältigung.

Ananda Ayurveda, Health & Wellness Retreats Wählen Sie Ihren persönlichen Schwerpunkt:

Ayurveda Ananda in the Himalayas

Ananda Active-Fitness (=.A..) ab 3 Ü Persönliches Fitnesslevel steigern, Ernährung und Figur fördern.

Ayurvedic Rejuvenation (=.1..) ab 7 Ü Ayurveda zur Entschlackung, für mehr Lebensqualität und als Immunität Booster. als Panchakarma (=.1..) ab 14 Ü Tiefergehende und intensivere Ayurvedakur mit speziellen Reinigungsanwendungen.

Renew (Anti-Aging) (=.2..) ab 3 Ü Jugendlicheres Aussehen, gesündere Haut, besseres Immunsystem. Jeweils inklusive: ayurvedische VP inkl. ayurved. Getränke täglich Obstkorb und Guten-Morgen-Tee Eingangs-, Folge-, Abschlusskonsultation mit LifestyleBeratung durch Arzt u. Spa-Therapeut bzw. Fitness Coach mit Festlegung des indiv. Kur- und Ernährungsplans täglich Ayurveda-/internationale Anwendungen lt. Programm Gesundheits-Fragebogen vor Anreise (an das Ananda zurückzusenden zur optimalen Kurvorbereitung) Lifestyle & Ernährungstipps vor Anreise Transfer ab/bis Flgh. Dehradun AYTOUR BONUS

Ananda Detox (=.7..) ab 5 Ü Leber aktivieren, Toxine lösen, Stoffwechsel ausbalancieren. Ananda Yogic Detox (=.6..) ab 7 Ü Yoga Elemente als Reinigung für Körper & Geist, zum Abnehmen und Wohlfühlen. Ananda Dyana Meditation (=.B..) ab 7 Ü Mentale und spirituelle Power.

AUF EINEN BLICK Lifestyle-Resort der Luxusklasse Teil eines ehemaligen Maharadscha-Palastes Ayurveda & Wellness an den Hängen des Himalayas ca. 1 Std. vom Flughafen Dehradun IHR AYURVEDA-RESORT An den Hängen der Himalaya-Ausläufer erwartet Reisende ein Hotel der Luxusklasse. Der Mahardscha-Palast von Tehri Garhwal beheimatet einen Teil des Hotels und liefert so gewissermaßen ein royales Umfeld für die Lobby sowie den klassischen Teeraum. Das Ananda versteht sich als ein Lifestyle-Resort, das die Gesundheit von Körper und Geist mittels Yoga, Ayurveda und Vedanta bewahren bzw. wiederherstellen möchte. Das Resort liegt ca. 260 km nördlich von Delhi; angeﬂogen wird der JollyGrant-Flughafen von Dehradun. WOHNEN Ca. 500 Meter unterhalb des Palastes beﬁndet sich die eigentliche Hotelanlage. Im mittleren Teil der Anla-ge sind drei Poolvillen angesiedelt. Die luxuriöse Unterbringung und der aufmerksame Service spiegelt ein hohes Niveau wieder. Jedes der 78 Zimmer, Poolvillen und Suiten bietet einen entspannenden Blick auf die Himalaya-Region und ermöglicht so Erholung und Regeneration. In den Zimmern wurde die moderne Einrichtung mit dem Ambiente der historischen Vergangenheit des Anwesens verknüpft. Ausgestattet sind die Zimmer mit jeweils zwei Telefonanschlüssen, Satelliten-TV, Minibar, Anrufbeantworter, Zimmersafe und Tee- bzw. Kaffeekocher. RESTAURANT Gesunde, abwechslungsreiche „Ananda Rejuvenation Cuisine” im stilvollen „The Restaurant”, auf der Terrasse des „Tree Top” mit Blick auf den Himalaya oder im eleganten „The Pavilion”. Kurgästen wird ein individuelles Wellness-Menü serviert, abgestimmt auf den Körpertyp sowie mögliche Allergien/Unverträglichkeiten. Ausgewählte Leckerbissen der indischen, asiatischen und westlichen Welt unter Verwendung von hauseigenem, biologisch angebautem Gemüse und Kräutern. Vitaminreiche Drinks und

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Snacks in „The Poolside”. Diäten auf Anfrage.

Stress Management (=.8..) ab 5 Ü Ruhiger, entspannter und fröhlicher.

AYURVEDA Das Spa des Ananda ist luxuriös ausgestattet. Großzügige Lounges und Entspannungsräume sind überall zu finden und lassen dem Besucher die Wahl zwischen verschiedensten ansprechenden Plätzen zum Verweilen und Ausruhen. Innen- und Außenpool, Jacuzzi, Kneipp-Anlagen, Saunen und Dampfbäder erinnern daran, dass man sich hier keinesfalls in tropischen Gefilden befindet. Ayurveda wird hier als eine Art Lifestyle-Beratung verstanden. Fachkundige Ayurveda-Ärzte führen die Eingangs- und Abschlussuntersuchungen durch. Insgesamt dienen die Anwendungen mehr der Entspannung und der inneren Einkehr.Das Ananda konzentriert sich nicht nur auf Ayurveda, sondern bietet vielfältige Möglichkeiten, positiv auf Körper und Geist einzuwirken. Die große Auswahl an Anwendungen basieren auf den Prinzipien von Ayurveda, Yoga und Medi-tation mit westlichen und thailändischen Behandlungsformen. Das Areal des Gesundheitszentrums bietet 24 Behandlungsräume, die unterschiedlichste Therapieformen wie z.B. Ayurveda–, Thai–, Schwedische- und Jet-Massagen, Shiatsu, Body Wraps oder Hydrotherapie anbieten. Ein Gym-nastikraum mit 16 Stationen, Tennis- und Squash-Plätze sowie Aerobic-Einrichtungen ergänzen das Wellness-Center. Yoga-Master entstammen überwiegend der bekannten Bihar School of Meditation.

Ananda Yoga (=.5..) ab 5 Ü Physisch, mental und emotional ﬁt mit Yoga, Pranayama, Meditation.

FREIZEIT Angeboten werden vom Hotel leichte Wanderungen, Vogelbeobachtungen, Wildwasser-Rafting, Safari im Rajaji Nationalpark und es steht den Gästen ein 6-LochGolf-Platz zur Verfügung. Wöchentlich ﬁnden Kochkurse und Kulturprogramme statt. Yoga wird 5 x wöchentlich angebo-ten. Das Resort organisiert außerdem gerne Limousinen samt Fahrer für Ausﬂüge nach Rishikesh oder an den Oberlauf des Ganges.

Ananda Rebalance (=.R..) ab 3 Ü Im natürlichen Bio-Rhythmus: gesunder Schlaf, gute Verdauung, harmonischer Geist.

INFO Detaillierte Beschreibungen auf Anfrage oder www.aytour.de. Auch regenerierende Kuren nach schweren/akuten Erkrankungen nach vorheriger Absprache möglich. Ab 7 Übern. sind die Programme „comprehensive”, d.h. sie haben mehr Leistungen/Anwendungen & personalisiertes Yoga, Fitness, Meditation.

Weight Management (=.4..) ab 14 Ü Nachhaltig und zwanglos Gewicht verlieren. Mehr Selbstwert, Kraft, Leichtigkeit.

AYTOUR BONUS

Benutzung des Hydrotherapie-Zentrums (Sauna, Dampfbad, Kneippbecken etc.), Außenpool, Fitnesscenter, WLAN Aktivprogramm wie Yoga, Meditation, Wandern, Kochdemonstrationen

Preise pro Person in €

Ananda erleben

Ananda Ayurveda, Health & Wellness Retreats

ab 2 Ü je ÜF B

D31G

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H 860

1.1.2020-2.1.2021

ab 3-6 Ü je Ü/VP/Kur B

ab 7 Ü je Ü/VP/Kur B

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Deluxe

Palastblick

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Deluxe

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Talblick

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Deluxe

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Gangesblick

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Saison: 1.1.-2.1. (C) / 3.1.-30.4. (B) / 1.5.-15.9. (A) / 16.9.-22.12. (B) / 23.12.-2.1. (C). Zuschlag/Tag: HP (=...H) € 67, VP (=...V) € 123. Mindestaufenthalt: 3 Ü über Weihnachten/Silvester. Preise für Suiten und Villen auf Anfrage. Spartipp: 10% Stammkunden-Bonus auf Anfrage. Ananda Retreats: 16=14 3.1.-30.4. (Zuschlag € 28-39 je Freinacht). FLUGANREISE Nach Dehradun (DED) ab € 731 mit Lufthansa/Air India via Delhi. Alternativ von Delhi per PKW (ca. 7 Std.) o. Helikopter zum Hotel o. per Bahn nach Haridwar (ca. 4,5 Std.), weiter per PKW (ca. 60’). Preise für Zwi-schenübern. in Delhi auf Anfrage. Transfer Flgh. DED (ca. 35 km) bei Retreats inklusive, sonst FIT 860T1 € 124. Informationen zu Fluganreise/Rail & Fly s.S. 16. Alle Flugpreise tagesaktuell via CRS/auf Anfrage bei aytour. INFOS Englischkenntn. empfohlen. Kinder ab 14 J. willkommen.

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INDIEN | Uttarakhand | Narendra Nagar

Narendra Nagar | Uttarakhand | INDIEN

Ananda erleben

Ideal auch für Begleitpersonen.

ab €

ab 2 Übern./Frühstück AYTOUR BONUS

983

4 Tage | Ayurveda

Ananda Ayurveda, Health & Wellness Retreats Wählen Sie Ihren persönlichen Schwerpunkt:

Ayurveda Ananda in the Himalayas

Ananda Active-Fitness (=.A..) ab 3 Ü Persönliches Fitnesslevel steigern, Ernährung und Figur fördern.

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Snacks in „The Poolside”. Diäten auf Anfrage.

Stress Management (=.8..) ab 5 Ü Ruhiger, entspannter und fröhlicher.

Ananda Yoga (=.5..) ab 5 Ü Physisch, mental und emotional ﬁt mit Yoga, Pranayama, Meditation.

Ananda Rebalance (=.R..) ab 3 Ü Im natürlichen Bio-Rhythmus: gesunder Schlaf, gute Verdauung, harmonischer Geist.

Weight Management (=.4..) ab 14 Ü Nachhaltig und zwanglos Gewicht verlieren. Mehr Selbstwert, Kraft, Leichtigkeit.

AYTOUR BONUS

Benutzung des Hydrotherapie-Zentrums (Sauna, Dampfbad, Kneippbecken etc.), Außenpool, Fitnesscenter, WLAN Aktivprogramm wie Yoga, Meditation, Wandern, Kochdemonstrationen

Preise pro Person in €

Ananda erleben

Ananda Ayurveda, Health & Wellness Retreats

ab 2 Ü je ÜF B

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1.1.2020-2.1.2021

ab 3-6 Ü je Ü/VP/Kur B

ab 7 Ü je Ü/VP/Kur B

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Palastblick

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Gangesblick

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INDIEN | Kerala | Kovalam

Kovalam | Kerala | INDIEN

Beach View Room

Luxuriöse Entspannung

ab 5 Übern./Frühstücksbuffet Benutzung von Pools und Fitness-Studio Teilnahme an täglichen Aktivitäten z.B. Yoga, Tennis, Bogenschießen

ab €

2059

15 Tage | Ayurveda

Ihre Ayurveda-Oase Das Raviz Kovalam eignet sich für Gäste, die Ayurveda in einem stilvollen Ambiente schätzen. Aufgrund dem großen Angebot an Freizeitaktivitäten sind auch nichtkurende Begleiter hier sehr gut aufgehoben.

Ayurveda The Raviz Kovalam Club Inﬁnity Pool

Klassische Ayurvedakur

AUF EINEN BLICK stilvolles Luxus-Resort Ayurveda & SPA auch für nichtkurende Gäste großes Freizeitangebot hoch über den Klippen von Kovalam IHR AYURVEDA-RESORT Hoch über den Klippen, am Rande der palmengesäumten Bucht von Kovalam, thront das The Raviz Resort. Der weite Panoramablick über Strand und Meer gepaart mit den Annehmlichkeiten eines stilvollen Luxus-Hotels machen The Raviz Kovalam zu etwas ganz Besonderem. Im Süden des Bundesstaates Kerala gelegen und ca.15 Kilometer vom Flughafen Trivandrum entfernt, ist das Resort bequem zu erreichen und verspricht Ayurveda und Style. WOHNEN Das Hotel beherbergt zwar kurende, vor allem aber auch nicht-kurende Gäste. Dieser Klientel entsprechend sind die insgesamt 183 Zimmer des Resorts mit großem Komfort ausgestattet; Bad/Dusche/WC, Föhn, Safe, Sat.-TV, Telefon, Minibar, Kaffee-/Tee-Set, WLAN verstehen sich von selbst. Für Ayurvedagäste eignen sich vor allem die 58 Club Zimmer und Suiten im exklusiven Club-Flügel der Anlage. Direkt am Klippenrand gelegen, bieten sie einen spektakulären Blick auf das Meer. Dieser Gebäudetrakt beinhaltet zusätzlich einen Butler Service, eine separate Lounge, das Club Spa und Pool, „The Café“ und eine Biblio-thek. RESTAURANT Im Restaurant „The Terrace“ mit Blick über die gesamte Küstenlinie werden für Ayurvedagäste die internationalen, jedoch nach ayurvedischen Prinzipien zuberei-teten Speisen individuell nach dem jeweiligen Dosha serviert. AYURVEDA Das Favorite Kerala Ayurveda & SPA des Raviz Kovalam ist mit dem Green Leaf zertiﬁziert - der vom Department of Tourism of Kerala höchsten Auszeichnung für authentisches Ayurveda. Es steht unter der Leitung von

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mehreren Ärzten, denen ein professionelles Team von Therapeuten zur Seite steht. Nach der Eingangsuntersuchung wird ein individueller Behandlungsplan mit den AyurvedaAnwendungen durch den behandelnden Ayurveda-Arzt festgelegt. Dies können sein: Öl-Stirnguss, Abhyanga oder Pizhichil Massage, Pulvermassage, Gesichtsmassage, Reisbeutelmassage, Kräuterstempelmassage, Augenbehandlung oder auch Akupunktur. Die für die ayurvedischen Behandlungen eingesetzten Kräuter stammen aus hoteleigenem, biologischem Anbau. Ein deutscher Übersetzer kann auf Anfrage gegen einen Aufpreis dazu gebucht werden. Das The Raviz Kovalam bietet Ayurveda-Programme zur Regeneration, Anti-Stress und Entgiftung ab 7 Tagen, zur Verjüngung und Gewichtsreduktion ab 14 Tagen, sowie intensive Ayurveda-Therapien zur Behandlung von z.B. Rheuma, Arthritis, Spondylitis, Migräne und Rückenschmerzen und anderen Beschwerden, die mindestens 21 Tage dauern. Yoga rundet das jeweilige Ayurveda-Programm ab.

FREIZEIT Neben den Ayurveda-Behandlungen genießt man sicherlich den tropischen Garten der gepﬂegten Anlage, das reichhaltige Freizeitangebot des Resorts und die unmittelbare Nähe zum Strand. Der Ort Kovalam ist – neben Ayur-veda – auch bekannt für seine palmengesäumte Küstenlinie, spektakuläre Sonnenuntergänge und altertümlichen Paläste. Das Resort organisiert gerne halbtägige Stadtrundfahrten, um die sehenswerte Umgebung zu erkunden.

Kovalam Palace

INFO

Den Kern des Raviz Komplexes bildet das Halcyon Castle, heute als Kovalam Palace bekannt und ofﬁzielles Gäste-haus der Regierung Keralas. 1932 erbaut und einst als royales Sommerdomizil der Travancore Familie genutzt, beherbergt der imposante Palast auch heute noch die „Reichen & Schönen“. Neben Präsidenten und Premierministern waren auch schon Paul McCartney und der Dalai Lama zu Gast.

Eine Besonderheit im Raviz Kovalam ist die Marma Ayur-veda Massage, bei der Ihre Energiepunkte stimuliert werden um so Blockaden im Energieﬂuss zur Aktivierung und Stärkung Ihrer Selbstheilungskräfte zu lösen. Auch als Schmerztherapie z.B. bei Kalkschulter-Beschwerden sehr effektiv.

ab 7 Übern./ayurvedische Vollpension Gesundheits- und Lifestyle Eingangskonsultation beim Ayurveda-Arzt und Yoga Experten sowie Festlegung des individuellen Ernährungs- und Behandlungsplans, auf Wunsch Online-Konsultation bis 3 Monate nach Ihrer Ayurvedakur täglich Ayurveda-Anwendungen (ca. 1,5 Std., ab 3 Wochen ca. 2 Std.) nach Schwerpunkt und Verordnung des Ayurveda-Arztes z.B. Udvartana Pulver-, Pinda Sveda Kräuterstempel-, Abhyanga oder Pizhichil Massage, Shirodhara Öl-Stirnguss, Mukhalepam Gesichtspﬂege, Njavarakizhi Reisbeutelmassage, Netra Sekam Augenbehandlung oder auch Akupunktur ayurvedische Kräutermedizin im Rahmen der Ayurvedakur täglich Yoga und Meditation 1x Kochdemonstration Gesprächsrunden mit Ayurveda-Ärzten geführter Spaziergang durch die Natur Wasser u./o. Tee nach Dosha im Zimmer Teilnahme an täglichen Aktivitäten z.B. Yoga, Tennis, Bogenschießen Benutzung von Pools und Fitness-Studio Transfer ab/bis Flughafen Trivandrum

Schwerpunkte Ihrer Ayurvedakur: Regeneration, Anti-Stress & Detox Entspannung und Regeneration mit Kräuterölen, Massagen und weiteren Anwendungen, die Sie vom Stress befreien, Ihre Verdauung anregen und Ihren Körper reinigen, ideal mit spezieller Detox-Diät nach Verordnung des Arztes, ab 1 Woche. Anti-Aging & Gewichtsabnahme Mit speziellen Anwendungen für Körperstraffung, Schönheit, Gewichtsreduzierung und Entschlackung sowie zur Anregung des Stoffwechsels, ab 2 Wochen. Intensive Therapie Zur Behandlung von z.B. Rheuma, Arthritis, Spondylitis, Migräne, Rückenschmerzen und anderen Beschwerden, ab 3 Wochen.

Preise pro Person in €

H 729

5.1.2020-31.3.2021 Gartenblick Meerblick Club Zimmer Club Suite

Klassische Ayurvedakur ayurvedische Vollpension

Luxuriöse Entspannung ab 5 Ü je ÜF A

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ab 7 Ü je Ü/VP/Kur C B+D

ab 14 Ü je Ü/VP/Kur C B+D

ab 21 Ü je Ü/VP/Kur C B+D

Begleitperson ohne Kur H 729

ab 7 Ü je Ü/VP A

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Saison: 5.1.-31.3. (C) / 1.4.-30.9. (A) / 1.10.-21.12. (B) / 22.12.-2.1. (D) / 3.1.-31.3. (B). Zuschläge/Tag: HP (=…H) € 28, ab 1.10. € 29, VP (=…V) € 53. Bei Luxuriöse Entspannung obligatorisch Gala Dinner Weihnachten (24.12.) € 143, Silvester € 181. Spartipp: Ayurvedakur: 2,5% Frühbucher-Bonus bei Festbuchung bis 90 Tage vor Anreise, 7=6 / 14=12 / 21=18 1.4.-30.9. Luxuriöse Entspannung: 10% Frühbucher-Bonus bei Festbuchung bis 90 Tage vor Anreise, 6=5 1.4.-30.9. bzw. 1.10.-21.12./3.1.-31.3. bei Festbuchung bis 15.1. bzw. 30.9. FLUGANREISE Nach Trivandrum (TRV) ab € 671 mit Etihad Airways via Abu Dhabi. Transfer Flgh. TRV (ca. 15 km) bei Ayurveda & im Club Zimmer/Suite inklusive, sonst FIT 729T1 € 80 (hin & rück). Informationen zu Fluganreise u. Rail & Fly s.S. 16. Alle Flugpreise tagesaktuell via CRS oder auf Anfrage bei aytour. INFOS Englischkenntnisse empfohlen.

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INDIEN | Kerala | Kovalam

Kovalam | Kerala | INDIEN

Beach View Room

Luxuriöse Entspannung

ab 5 Übern./Frühstücksbuffet Benutzung von Pools und Fitness-Studio Teilnahme an täglichen Aktivitäten z.B. Yoga, Tennis, Bogenschießen

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15 Tage | Ayurveda

Ayurveda The Raviz Kovalam Club Inﬁnity Pool

Klassische Ayurvedakur

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Kovalam Palace

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5.1.2020-31.3.2021 Gartenblick Meerblick Club Zimmer Club Suite

Klassische Ayurvedakur ayurvedische Vollpension

Luxuriöse Entspannung ab 5 Ü je ÜF A

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ab 7 Ü je Ü/VP/Kur C B+D

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Begleitperson ohne Kur H 729

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NEPAL

KATHMANDU

BHUTAN

NEPAL

Das Königreich am südlichen Himalaya fasziniert seit jeher die westliche Welt mit seinen atemberaubenden Landschaften, den uralten Tempeln und Klöstern und den einmaligen Trekkingrouten zu den höchsten Gipfeln der Welt.

Nepal LAND UND LEUTE Die Hauptstadt Kathmandu ist sowohl geschichtsträchtig als auch zukunftsorientiert. Zahlreiche Tempel, Plätze und Paläste spiegeln die reiche Kultur Kathmandus wieder. Planen Sie bei der An- oder Abreise einen nicht zu kurz bemessenen Aufenthalt ein, um das Herzstück dieser bunten Stadt in Ruhe entdecken zu können. Über 6500 Arten von Bäumen, Büschen und Wildblumen gedeihen in Nepal und in der Hauptblütezeit März und April bieten vor allem die Rhododendren, die Nationalblume Nepals, ein leuchtendes Farbenspiel. Die exotische Tierwelt reicht vom majestätischen Bengalischen Königstiger über Nashörner, Elefanten, Bären, Hirsche, Affen und Schakale bis hin zum selten gewordenen Schneeleoparden. Ebenso vielfältig wie Flora und Fauna ist die ne-

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palesische Kultur. Die charismatischen Nepalesen gehören einer ganzen Reihe unterschiedlichster Völker an, mit verschiedenen Sprachen, Religionen, Festen, Bräuchen und Traditionen. KLIMA Nepal ist geprägt von den Auswirkungen des Monsuns und hat dadurch zwei Jahreszeiten: die Trockenzeit (Oktober bis Mai) und die Regenzeit (Juni bis September). In einem Land mit derart unterschiedlichen Höhenlagen schwanken die Temperaturen entsprechend. Mai und Juni gehören zu den heißesten und Dezember und Januar zu den kältesten Monaten.

INFO NEPAL liegt zwischen China im Norden und Indien im Süden und ist zweifelsohne vom Himalaya geprägt. Das Land bietet allerdings viel mehr als nur Berge; von jeher ist die Himalaya Region für ayurvedische Heilverfahren bekannt. In dieser beeindruckenden Berglandschaft mit zahlreichen Seen und Flusstälern erleben Sie eine Ayurveda-Kur in völlig unverfälschter Natur und kristallklarer Luft.

MAURITIUS

PORT LUIS

MAURITIUS

Mauritius Das Inselparadies mit Postkartencharakter: Bekannt für traumhafte weiße Sandstrände, türkisblaues Meer und eine üppige tropische Landschaft mit schroffen Felsformationen im Hintergrund.

INFO MAURITIUS, der Inselstaat im indischen Ozean, östlich von Madagaskar, gehört zusammen mit La Réunion zu den Maskarenen. Mit ihren weißen Sandstränden, dem kristallklaren Wasser und den kilometerlangen Korallenriffen ist die Insel ein wahres Traum-Paradies. Neben der bunten Flora und Fauna, den faszinierenden Wasserfällen und den beeindruckenden Nationalparks sind auch die architektonisch imposanten Kolonialhäuser ein beliebtes Urlaubs-Highlight.

LAND UND LEUTE Mauritius ist ein eigenständiger Inselstaat im Südwesten des Indischen Ozeans. Der vulkanische Ursprung der Insel lässt die imposanten Felsriesen aus dem grünen Inselplateau aufragen und verschafft Mauritius einen ganz eigenen Charakter. Der flach auslaufende Küstenstreifen ist durch zahlreiche, größere und kleinere Buchten gegliedert und vorgelagerte Korallenriffe wirken wie ein natürlicher Wellenbrecher. Mauritius ist aber auch ein Schmelztiegel der Kulturen und eine bunte

Mischung aus Europäern, Asiaten und Afrikanern, die mit ihren unterschiedlichen Religionen und Traditionen in harmonischem Miteinander leben. So ist auch die mauritische Küche eine köstliche Komposition aus französischen, kreolischen, indischen und chinesischen Einflüssen. KLIMA Die Insellage im Indischen Ozean sorgt für ein tropisch ozeanisches Klima mit geringen Temperaturschwankungen und hoher Luftfeuchtigkeit. Aufgrund der Lage auf der Südhalbkugel sind die Jahreszeiten auf Mauritius unseren entgegengesetzt. Das bedeutet, dass in den Monaten November bis April die Sommerzeit und von Mai bis Oktober die Winterzeit auf Mauritius herrschen. Die Wassertemperaturen liegen das ganze Jahr über bei angenehmen 23-28 Grad.

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NEPAL | Zentral-Nepal | Pokhara-Tal

Pokhara-Tal | Zentral-Nepal | NEPAL

Rundreise Höhepunkte Nepals

Ayurveda The Begnas Lake Resort & Villas

AUF EINEN BLICK spektakuläre Landschaft am Ufer des Begnas-Sees ausgebildetes Ayurveda-Team stilvolle Cottages in Hanglage IHR AYURVEDA-RESORT Das Begnas Lake Resort & Villas in Nepal ist ein stilvolles Kleinod mit einem eigenen Ayur-veda-Zentrum inmitten der spektakulären Himalaya-Region. Die schneebedeckte Bergkulisse, eine üppige Vegetation, Reisfelder und glasklare Flüsse bilden die einzigartige Szenerie des Resorts in ruhiger Hanglage am Südufer des Begnas-Sees, dessen klares Wasser mit seinen facettenreichen Spiegelungen zu jeder Tageszeit fasziniert. Begnas ist vor allem ein Ort der Besinnung und Entspannung – für kurende und nicht-kurende Gäste. Die gepflegte Anlage mit Garten und Pool entspricht westlichem Standard und eignet sich durch das milde Höhenklima besonders für Reisende, die hohe Tagestemperaturen wie in Indien oder Sri Lanka vermeiden möchten. Auch lässt sich ein Aufenthalt im Begnas gut mit einer Rundreise verbinden. Das Resort befindet sich auf 800 m Höhe und man erreicht es ab Begnas Bazaar mit einer romantischen Bootsfahrt. Bei unsicheren Wetterverhältnissen erfolgt die Anfahrt mit dem Allradfahrzeug vom ca. 15 km entfernten Ort Pokhara aus. Diese Variante ist jedoch durch die Hanglage beschwerlicher. WOHNEN Die verschiedenen Cottages verteilen sich auf das weitläufige Hanggrundstück und passen sich der natürlichen Landschaft hervorragend an. Die 28 Superior (ca. 29 qm) befinden sich in zweistöckigen Cottages mit je 4 Einheiten, die im traditionellen Stil aus Naturmaterialien wie Stein, Teakholz und Bambus errichtet wurden. Sie verfügen über ein Bad mit DU/WC, Föhn, Telefon, Minibar, Deckenventilator, Klimaanlage, Veranda mit Panoramablick, WLAN und auf Wunsch kann ein Heizgerät bereitgestellt werden. Die oberen Zimmer sind bequem über eine Außentreppe erreichbar. 4 Waterfront-Cottages (ca. 29 qm) befinden sich in Seeufernähe und sind mit Klimaanlage und großen Glas-

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türen versehen, die den Blick zum See freigeben. Die 8 Premier Zimmer verfügen über große Fenster und Glastüren, sowie Balkon. Und schließlich verfügt das Resort über 2 freistehende Luxury Suiten (ca. 60 qm) mit Wohn- und Schlafbereich in Poolnähe. Safe und Internet gibt es an der Rezeption. RESTAURANT Im Restaurant „Jimire” mit Sonnenterrasse werden internationale, indische und landestypische vegetarische Speisen serviert. Ayurveda-Gäste stimmen mit dem Arzt ihren Speiseplan ab und wählen die typgerechten Ayur-veda-Gerichte à la carte. Die Zutaten stammen überwiegend aus eigenem biologischem Anbau, eigener Fischzucht oder von Bio-Bauern aus der Umgebung. Auf Anfrage bietet das Restaurant auch laktose–, glutenfreie sowie vegane Kost an. Eine kleine Bar und die Poolbar sind eher den nicht-kurenden Gästen des Resorts geschuldet. AYURVEDA Das Begnas Lake Resort ist ein guter Ort für die Behandlung von Stressbeschwerden und Infarktrisiken. Erhöhter Blutdruck, Muskel-/Gelenkbeschwerden, erhöhte

Cholesterinwerte oder Stoffwechselprobleme gehören hier zum alltäglichen Behandlungsprogramm. Das Himalayan Nature Spa mit Ayurveda-Center wird von professionellen, in Kerala ausgebildeten Ayurveda-Experten geführt. Zwei Ärzte und mehrere Therapeuten mit langjähriger Erfahrung sorgen für eine persönliche Betreuung. Wie in jedem guten Ayurveda-Resort entscheidet auch hier der Arzt über Art und Umfang der Behandlungen. Individuelle Ernährungsprogramme ergänzen die ayurvedischen Heilmittel, die größtenteils aus dem Resort-Garten oder der Umgebung stammen. Yoga und Meditation (2x täglich) mit bekannten, erfahrenen Yogalehrern unterstützen die klassischen Ayur-veda-Kuren. FREIZEIT Das Resort organisiert leichte Trekking-Touren in die beeindruckende Bergwelt Nepals, bietet Bootstouren auf dem Begnas-See an und arrangiert Ausﬂüge nach Pokhara. Bei der An- oder Abreise empﬁehlt sich ein Stopp in Kathmandu mit Besuch des Durbar-Platzes, des Hanu-man-Tempels und der Swayambunath-Stupa.

Begnas Lake Resort ab 7(+1) Übern./ ayurvedische VP (doshagerecht) inklusive ayurvedische Getränke und saisonale Früchte Arztkonsultationen, Pulsdiagnose, Bestimmung des Dosha-Typs, Erstellung des indiv. Behandlungs- und Ernährungsplans indiv. Ayurveda-Anwendungen, ayurvedische Medizin nach Verordnung z.B. Kräuter-Inhalation, Öl-Stirnguss, Massagen (teilw. synchron), Kräuterdampfbad, Darmreinigung 2x täglich Yoga & Meditation in der Gruppe (Einzelstunden nach Empfehlung des Arztes inklusive) ayurvedisches Abschiedspräsent AYTOUR BONUS Für Gäste ohne Kur gilt gleicher Reiseablauf mit ÜF, jedoch ohne Ayurvedaleistungen.

1.1.2020-30.4.2021 Superior

10 Tage | Ayurvedakur

Ihre Ayurveda-Oase Ayurveda-Kuren vor der einzigartigen Kulisse des Himalaya-Massivs. Ideal in Verbindung mit einer Rundreise.

2 ÜF im Summerhill House in Kathmandu 1 ÜF im Begnas Lake Resort 7 Wandertage/6 Übern./VP in Lodges 2.-8. Tag: täglich ca. 3-5 Std. Wandern (auf ca. 1.070 m - 2.904 m Höhe) mit Englisch sprechendem Guide Transfers in komfortablen Fahrzeugen Preise pro Person ab 2 Pers. im DZ D16X € 1046-1120 ab 2 Pers. im EZ E16X € 1229-1303 1 Pers. im EZ E17X € 1521-1598

AYTOUR BONUS

bei Ankunft Transfer zum Summerhill House in Kathmandu, 1 ÜF reizvolle Überlandfahrt (klimatisiert, ca. 5 Std.) von Kathmandu zum Begnas Lake Resort oder Inlandsflug (ca. 25') nach Pokhara mit Transfers Rücktransfer: Inlandsflug oder PKW Überlandfahrt von Pokhara nach Kathmandu (auf Wunsch auch beide Strecken per Flug, eventueller Zuschlag auf Anfrage) je nach Abflugszeit Tageszimmer im Summerhill House inkl. Flughafentransfer

INFO Ideal in Kombi mit anschließender Ayurvedakur oder Yoga & Meditation. Dann entfällt 1 Ü Summerhill und 1 Ü Begnas, Abschläge und weitere Informationen auf Anfrage oder www.aytour.de.

Klassische Ayurvedakur ayurvedische Vollpension

ab 7 Ü je Ü/VP/Kur +1 ÜF* A B

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10 Tage/9 Nächte 1.Tag: Transfer zum Summerhill House in Kathmandu, 1 ÜF. 2.Tag: Reizvolle Überlandfahrt (klimatisiert, ca. 5 Std.) von Kathmandu nach Pokhara. Fahrt nach Phedi (ca. 45') zum Ausgangspunkt der Wanderroute, anschließend ca. 3 Std. Wandern. 6 Ü/VP in Lodges. 3.-6.Tag: täglich ca. 3-5 Std. geführtes Wandern. 7.Tag: Morgens Ausﬂug nach Poonhill, anschließend Wanderung (ca. 6 Std.). 8.Tag: Wanderung (ca. 4 Std.), Stadttour durch Pokhara. 1 ÜF Begnas Lake Resort. 9.Tag: Transfer nach Kathmandu zum Summerhill House für 1 Ü. 10. Tag. Transfer zum Flughafen.

Persönliche Betreuung durch erfahrenen Yogalehrer, für Anfänger und Fortgeschritte. Begnas Lake Resort ab 7(+1) Übern./ ayurvedische VP (doshagerecht) inklusive Fruchtsäfte Konsultation mit dem Ayurveda-Arzt und Yogacharyas (=Lehrer) um die Ziele des Yoga Programms festzulegen 2x tägl. (morgens und abends) Yoga und Meditation (in der Gruppe, auf Englisch) AYTOUR BONUS Auf Wunsch auch Ayurveda-Anwendungen, zahlbar vor Ort.

H 850

ab €

Nepal Bergwandern

Yoga & Meditation

Preise pro Person in €

TIPP

Klassische Ayurvedakur

5 Tage/4 Nächte 1. Tag: Kathmandu: Empfang am Flughafen und PKWTransfer zum Hotel (2 Nächte verbringen Sie hier). Am Nachmittag Besichtigung der Altstadt Kathmandus (UNESCO-Kulturdenkmal) mit farbenfrohen Basaren, eindrucksvollen Tempeln, Palästen und Heiligtümern. Weiterfahrt zum weltberühmten, buddhistischen Tempelkomplex Swoyambhunath. 2. Tag: Bhaktapur - Patan - Kathmandu: Nach dem Frühstück, Fahrt nach Bhaktapur - „Stadt der Künstler und Handwerker“ - im Kathmandutal, ca. 14 km östlich von Kathmandu gelegen. Besichtigung von u.a. dem Durbar-Platz mit Goldenem Tor, dem „Palast der 55 Fenster“ und Tempeln Batsala- und Nyatapola. Nachmittags Weiterfahrt zur Königsstadt Patan - „Stadt der Schönheit” (UNESCO-Kulturdenkmal) mit unzähligen Sakralbauten. 3. + 4. Tag: Kathmandu - Chitwan: Überlandfahrt auf dem Panorama Mountain Highway zum Chitwan Nationalpark (ca. 5 Std.). Dort erwarten Sie ein Elefantenritt, ein geführter Dschungelspaziergang, der Besuch eines typischen Tharu Dorfes und eine Vogelbeobachtung. 2 Übernachtungen in Chitwan mit Vollpension. 5. Tag: Chitwan: Weiterfahrt entlang der faszinierenden Bergstraße nach Pokhara und Transfer zum Begnas Lake Resort für Ihren Anschlussaufenthalt. Preise pro Person in Standard Hotels (H 851) ab 2 Pers. im DZ D31X € 753 ab 2 Pers. im EZ E31X € 908 1 Pers. im EZ E32X € 1228 Preise für Deluxe Hotels auf Anfrage oder www.aytour.de.

ab 12 Ü je Ü/VP/Kur +1 ÜF* A B

Aufenthalt/ Begleitperson

Yoga & Meditation ab 19 Ü je Ü/VP/Kur +1 ÜF* A B

H 850

ab 7 Ü je Ü/VP/Yoga +1 ÜF* A

ab 12 Ü je Ü/VP/Yoga +1 ÜF* A

H 850 B

7+1 ÜF*

je ÜF

A+B

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EZ=DZ

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Saison: 1.1.-29.2. (A) / 1.3.-30.4. (B) / 1.5.-30.9. (A) / 1.10.-30.11. (B) / 1.12.-28.2. (A) / 1.3.-30.4. (B). Zuschläge/Tag: Water-Front-Cottage (=..2.) € 31/Zi., Premier (=..4.) € 63/Zi., Luxury Suite (=S.3.) € 94/Zi., nicht ayurv. HP (=...H) € 25, VP (=...V) € 50; ayurv. HP/VP € 20/40, bei Buchung angeben. *Ab 7 Ü jeweils + 1 ÜF Summerhill House gratis. Spartipp: Ayurvedakur und Yoga & Meditation: 9=8/17=15/25=22 1.1.-29.2./1.5.-30.9./1.12.-28.2. 5% Stammkunden-Bonus (bitte letztes Reisedatum angeben). FLUGANREISE Nach Kathmandu (KTM) ab € 526 tagesaktuell mit Oman Air via Maskat. Transfer: Bei indiv. Zusammenstellung der Reise mit einzelnen Hotelnächten folgende Transferpreise: PKW-Überland Kathmandu-Pokhara FIT 850T1 € 119/Strecke (Alleinreisende + € 100) & Inlandsﬂüge von Kathmandu FIT 850T2 ca. € 138/Strecke. Airporttransfer auf Anfrage. Informationen zu Fluganreise & Rail & Fly siehe Seite 16. Alle Flugpreise tagesaktuell via CRS/auf Anfrage bei aytour. INFOS Englischkenntnisse empfohlen.

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NEPAL | Zentral-Nepal | Pokhara-Tal

Pokhara-Tal | Zentral-Nepal | NEPAL

Rundreise Höhepunkte Nepals

Ayurveda The Begnas Lake Resort & Villas

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1.1.2020-30.4.2021 Superior

10 Tage | Ayurvedakur

Ihre Ayurveda-Oase Ayurveda-Kuren vor der einzigartigen Kulisse des Himalaya-Massivs. Ideal in Verbindung mit einer Rundreise.

AYTOUR BONUS

INFO Ideal in Kombi mit anschließender Ayurvedakur oder Yoga & Meditation. Dann entfällt 1 Ü Summerhill und 1 Ü Begnas, Abschläge und weitere Informationen auf Anfrage oder www.aytour.de.

Klassische Ayurvedakur ayurvedische Vollpension

ab 7 Ü je Ü/VP/Kur +1 ÜF* A B

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H 850

ab €

Nepal Bergwandern

Yoga & Meditation

Preise pro Person in €

TIPP

Klassische Ayurvedakur

ab 12 Ü je Ü/VP/Kur +1 ÜF* A B

Aufenthalt/ Begleitperson

Yoga & Meditation ab 19 Ü je Ü/VP/Kur +1 ÜF* A B

H 850

ab 7 Ü je Ü/VP/Yoga +1 ÜF* A

ab 12 Ü je Ü/VP/Yoga +1 ÜF* A

H 850 B

7+1 ÜF*

je ÜF

A+B

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EZ=DZ

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MAURITIUS | Südküste Mauritius | St. Felix

St. Felix | Südküste Mauritius | MAURITIUS

Spa Pool

Junior Suite Meerblick

Swasthyam Ayurveda

Ayurveda Shanti Maurice Resort & Spa S

AUF EINEN BLICK 365 Tage „Yoga Retreat” Boutique Lifestyle & Spa Beach Resort authentisches Ayurveda „deluxe” umgeben von weißen Sandstränden Partner von Ananda Himalaya Flughafen Mauritius ca. 35 km IHR WELLNESS-RESORT Das Inselparadies Mauritius vor der Ostküste Afrikas bietet seinen Gästen traumhafte Sandstrände, türkisfarbenes Meer, tropische Regenwälder und prächtige Korallenriffe. An der Südküste, ca. 50 km von der Hauptstadt Port Louis entfernt, liegt zwischen grünen Bergen und dem Indischen Ozean, inmitten eines ca. 14 Hektar großen Tropengartens das Boutique Lifestyle Resort Shanti Maurice. Der Einklang zwischen Körper, Seele und Geist gilt als oberstes Gebot. Die Philosophie des Hauses besteht darin, den Gästen das echte, authentische Mauritius näher zu bringen. ZIMMER 61 Suiten und Villen, alle mit Balkon oder Terrasse mit Meerblick, luxuriösen Badezimmern, begehbarem Kleiderschrank und Schminktisch, Sat.-TV, In-Room Entertainment System mit Video-on Demand (auch in Deutsch, ohne Gebühr), WLAN, Kaffee-/Tee-Set. Junior Suiten (ca. 81 qm) in einzelnen Villagebäuden mit je vier Suiten. Villen mit Pool (beheizbar), eigenem Garten, Lounge-Betten und offenem Pavillon für das Dinner im Freien. Meerblick Pool Villen (ca. 250 qm), Beachfront Suite Pool Villen (ca. 375 qm) und Meerblick Double Suite Pool Villen (ca. 675 qm) mit 2 Schlafzimmern und zusätzlich mit geräumigem Wohnbereich. Shanti Villa mit 3 Zimmern, Extrazimmer für Kinder, Butler oder Nanny (ca. 1.000 qm). EZ sind DZ zur Alleinbenutzung. RESTAURANT 4 Restaurants und 1 Bar. Bei HP 3-GangMenü (à la carte) oder Themenbuffet. Das Signature Res-taurant „Stars” serviert mit dem neuen Konzept „Aquacasia” die kulinarischen Juwelen des Indischen Ozeans. Das private „Fish-Shack” direkt am Strand bietet Fischspezia-

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für mehr Vitalität und Regeneration 7/14 Übern. 3/6x Konsultation bei ayurvedischem Arzt 1/2x Abhyanga-Massage (à 60') 1/2x Choornaswedana-Massage (à 60') 1/2x Shirodhara (Stirn-Ölguss, à 60') 1/1x Udwarthana-Körperpeeling (60') 0/1x Nasya (Nasenreinigung, 30') 1/1x Sneha Vasti (Darmreinigung, 30') 0/1x Upanahdhara-Massage (90') 1/1x Pizhichil-Massage (60') 1/2x indische Kopfmassage (à 45') 7/14x Pranayama (Atemübungen, à 15') 7/14x indiv. Yoga (à 30') Zuschlag auf „Wellness Deluxe mit VP” bei 7/14 Ü je Ü (.6.V)

TIPP

Detox/Weight Management

1x Wellness Konsultation (30') 1x Abhyanga-Massage (60') 1x Choornaswedana-Massage (60') 1x Udwarthana Körperpeeling (45') 1x Sneha Vasti (Darmreinigung, 30') 1x Pranayama (Atemübungen, 30') 2x Fitness Training (à 60') 1x Lifestyle-Beratung (30')

ab €

1 Woche | Swasthyam Ayurveda

Ihre Ayurveda-Oase Paradiesisch und exklusiv relaxen unter Palmen am Traumstrand von Mauritius. Hier erleben sie Wohlfühl-Wellness und Ayurveda auf höchstem Niveau in atemberaubend schöner Natur.

Detox: weitere 4 Anwend. (insg. 225') wie AromatherapieMassage, Gesichtsbehand. Weight Management: 8 weitere Anwend. (insg. 495') wie Upanadhara Körperwickel, Anti-Cellulite-Schlammpackung, Tiefenmassage € 164/ 146

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Zuschl. Detox 7 Ü 652Z1 Zuschl. Weight 7 Ü 652Z2

€ 1100 € 1300

Wellness & Yoga Deluxe

litäten unter freiem Himmel an. Das „La Kaze Mama” im Gemüse und Kräutergarten lädt Feinschmecker dazu ein, authentische mauritianische Hausmannskost nach Großmutters Rezept zu genießen. Das „Rum Shed Bar & Grill” bietet einen legeren Rahmen mit BBQ und die größte Rum Auswahl der Insel. Spektakulärer Sonnenuntergang in der „Red Ginger Bar & Pool Lounge”. Ausgezeichnete Wellness & Spa Menüs werden ebenfalls angeboten. WELLNESS & SPA Shanti Spa (ab 18 J.) auf über 7.000 qm in der tropischen Gartenanlage mit einem Team von Ayurveda-Spezialisten (fortgebildet im Schwesterhotel Ananda Himalaya), erfahrener, indischer AyurvedaArzt, internationalen Spa-Therapeuten, Osteopath und Personal Trainern. Herzstück ist der Teepavillon. 25 Behandlungsräume, Ruheraum, Yoga und Ayurveda-Pavillon. Sal-

zwasserpool für Watsu-Behandlungen. Jacuzzi (außen), Dampfbad und Sauna. Kernbereiche sind Yoga, Meditation und Ayurveda. Yoga Retreats für Gruppen mit berühmten Yoga Gurus auf Anfrage. Modernes Fitnesscenter. Pilates Studio. FREIZEIT Bibliothek. Boutique. Tennis, Fahrradverleih, Wassersport wie Schnorcheln, Stand-Up-Paddling, Kajak. Partner Kitesurf-Schule. In der Nähe: Tauchen, Wasserski, Delﬁnbeobachtung. Wanderungen und Morgenspaziergänge. KidsClub (3-12 J.). 18-Loch-Golfplatz „Avalon Golf & Country Club" mit Greenfee und Shuttle inklusive (25 Min. zu festgelegten Zeiten).

Mit Vollpension auch ideal als Detox. Übern./Frühstück od. indiv. Wellness/ Slimming o. Ayur-veda-VP (Menü) 3x tägl. Yoga/Meditation in der Gruppe täglich Spa Eintritt mit Benutzung von Jacuzzi, Dampfbad und Sauna Benutzung von Pool u. Fitnesscenter, nicht-motorisierte Wassersportarten Tennis, Fahrradverleih innerhalb des Re sorts (max. 120'/Tag) 18-Loch-Golfplatz „Avalon Golf & Country Club” mit Shut-tle (25', feste Zeiten) 1x Foto-Session (30') WLAN, 1x Früchtekorb

Suyogam Yoga

3 Tage 2x Konsultation bei ayurvedischem Arzt 1x Aqua Yoga (45') 1x Yoga bei Sonnenaufgang (45') 1x Yoga am Strand (45') 1x Yoga Bike (45') 2x Yoga Nidra (à 30') 2x Pranayama (Atemübungen, à 30') 1x Abhyanga-Massage (60') 1x indische Fuß- und Beinmassage (60') Zuschlag ab 4 Ü 652Z4

€ 520

Preise pro Person in €

Wellness & Yoga Deluxe H 652

6.1.-31.10.2020 Junior Suite Meerblick Junior Suite Oceanfront

je ÜF B

H 652

je Ü mit Wellness-/Slimming-/Ayurveda-VP A B C

2 Pers.

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1 Pers.

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Saison: 6.1.-18.4. (C) / 19.4.-14.5. (B) / 15.5.-30.6. (A) / 1.7.-31.8. (B) / 1.9.-30.9. (A) / 1.10.-31.10. (C). Zuschläge/Tag: HP (=...H) € 56, VP (=...V) € 94. Junior Suite Beachfront und weitere Villen auf www.aytour.de. Spartipp: 20% Ermäßigung auf ÜF im EZ (in der Tabelle bereits ermäßigt). 10% Ermäßigung auf ÜF im DZ ab 4 Ü. 5% Stammkunden-Bonus auf ÜF mit 1x Champagner (bitte letztes Reisedatum ins Shanti Maurice bei Buchung eingeben). FLUGANREISE Nach Mauritius (MRU) ab € 643 tagesaktuell mit Air Mauritius via CDG. Transfer Flgh. MRU (ca. 35 km) Privattransfer FIT 92046 € 128/Wagen (1-3 Pers. hin & rück). Sammeltransfer FIT 92047 € 50 p.P. (hin & rück). Informationen zu Fluganreise s. S. 16. Alle Flugpreise tagesaktuell via CRS oder auf Anfrage bei aytour. INFOS Parkplatz: inklusive. Kinder: 2 Erw. + 2 Kind (0-11,9 J.) 100% Ermäßigung.

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MAURITIUS | Südküste Mauritius | St. Felix

St. Felix | Südküste Mauritius | MAURITIUS

Spa Pool

Junior Suite Meerblick

Swasthyam Ayurveda

Ayurveda Shanti Maurice Resort & Spa S

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Detox/Weight Management

ab €

1 Woche | Swasthyam Ayurveda

Ihre Ayurveda-Oase Paradiesisch und exklusiv relaxen unter Palmen am Traumstrand von Mauritius. Hier erleben sie Wohlfühl-Wellness und Ayurveda auf höchstem Niveau in atemberaubend schöner Natur.

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Zuschl. Detox 7 Ü 652Z1 Zuschl. Weight 7 Ü 652Z2

€ 1100 € 1300

Wellness & Yoga Deluxe

Suyogam Yoga

€ 520

Preise pro Person in €

Wellness & Yoga Deluxe H 652

6.1.-31.10.2020 Junior Suite Meerblick Junior Suite Oceanfront

je ÜF B

H 652

je Ü mit Wellness-/Slimming-/Ayurveda-VP A B C

2 Pers.

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EUROPA

Europa Die interkulturelle Komposition: Europäischer Standard trifft hier auf indische Heilkunst. Genießen Sie Ihre Ayurveda-Kur in vertrauter Umgebung. War vor 20 Jahren die ganzheitliche Lehre des Ayurveda in Europa fast noch unbekannt, so führt inzwischen eine Vielzahl an europäischen und deutschen Hotels den Namen „Ayurveda“ in ihrem Spa-Programm. Die Unterschiede sind hier aber groß. Von Wellness mit einzelnen Ayurveda-Massagen bis hin zu Ayurveda-Kuren auf hohem medizinschem Niveau ist alles zu finden. Weil wir wissen, dass nur authentische Ayurveda-Kuren den gewünschten gesundheitsfördernden Effekt erzielen, erfüllen alle unsere Ayurveda-Partnerhotels strengste Qualitätskriterien und verfügen über hervorragende Ayurveda-Ärzte und Therapeuten, die in Indien oder Sri Lanka professionell ausgebildet wurden. Für die individuell abgestimmten Öl- und Kräuterbehandlungen werden natürliche, pflanzliche Zutaten verwendet und nach traditionellen Rezepten der über tausendjährigen Heilkunde angewandt. Auch in

Europa ist das Ziel der Ayurveda-Kur, dem Stress des Alltags zu entkommen, ungesunde Verhaltensweisen zu überdenken und körperliche Beschwerden zu lindern bzw. zu heilen. Eine ausführliche Eingangsuntersuchung und das Gespräch mit dem ausgebildeten Ayurveda-Arzt gehören zum Standard einer professionellen Ayurveda-Kur. Während des Ayurveda-Aufenthaltes können Sie Ihr körperliches und emotionales Wohlbefinden durch individuell abgestimmte Ayurveda-Anwendungen wie Massagen, Ölbehandlungen, Yoga und die Einhaltung von Ernährungsregeln unterstützen und verbessern. Ein spezieller und persönlicher Behandlungsplan sorgt für einen maßgeschneiderten Ablauf. Da der Reinigungsprozess bei einer intensiven Ayurveda-Kur für den Körper eine längere und zu Beginn anstrengende Anpassungsphase umfasst, wird für eine solche Kur ein Zeitraum von mindestens zwei, besser drei Wochen empfohlen – unabhängig von der Reisedestination.

120 Aytour-Katalog_2019_120_121_Europa.indd 1

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EUROPA

INFO In EUROPA bieten wir Ihnen eine Auwahl an Hotels und Resorts, deren AyurvedaAbteilungen die nötige medizinische Kompetenz haben, um ganzheitliche Ayurveda-Kuren fachmännisch durchzuführen. Auch wenn Sie nicht in die Ursprungsländer des Ayurveda reisen, können Sie trotzdem in den Genuss von authentischen Ayurveda-Kuren mit qualifizierten Ayurveda-Ärzten und Therapeuten kommen.

DEUTSCHLAND: Wer sich für eine Ayurveda-Kur in Deutschland entscheidet, erspart sich eine lange Anreise und die Zeitverschiebung. Auch die Umstellung auf eine fremde Kultur, eine ungewohnte Umgebung und ein möglicherweise belastendes Klima entfällt. Unter bestimmten Voraussetzungen übernehmen private Krankenkassen und Zusatzversicherungen die Kosten für Ayurveda-Behandlungen. Daher empfiehlt es sich bereits im Vorfeld, bei seiner Krankenkasse nachzufragen. SPANIEN: Ayurveda in Spanien bedeutet eine Kombination aus fernöstlicher Gesundheitslehre, gemäßigtem Klima

und mediterraner Landschaft. Die beste Reisezeit für eine Ayurveda-Kur in Spanien ist vom Frühjahr bis zum Spätsommer. Das milde Klima hält auch im Sommer die Temperaturen in einem erträglichen Rahmen und die oft recht hohe Luftfeuchtigkeit bietet ideale Bedingungen für eine Ayurveda-Kur. Die Costa Brava ist eine der beliebtesten Urlaubsregionen Spaniens. Zahlreiche kleine Buchten mit Stränden und idyllischen Fischerdörfern prägen diese wunderschöne Küstenregion und machen eine Ayurveda-Reise zum besonderen Erlebnis. Zwar können die Häuser in Europa nicht mit dem tropischen Umfeld der Ursprungsländer aufwarten, aber dafür können Sie sich sofort auf die entspannende Wirkung der Kur einlassen und ersparen sich den Langstreckenflug, die anstrengende Zeitund Klimaumstellung sowie eine Auseinandersetzung mit den Einreisebestimmungen des jeweiligen Landes. Unsere AyurvedaPartner in Europa und Deutschland erreichen Sie einfach per Bahn, Auto oder einem Kurzstreckenflug. Ayurveda in Europa bedeutet das Wissen der ayurvedischen Heilkunst mit seiner vertrauten Umgebung zu verbinden. 121

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DEUTSCHLAND | Rhön | Bad Bocklet

Bad Bocklet | Rhön | DEUTSCHLAND

TIPP

Klassische Ayurvedakur

DZ Komfort

Ayurveda Madukkakuzhy Ayurveda-Zentrum im Kunzmann's Hotel | SPA

AUF EINEN BLICK Ayurvedazentrum mit indischem Stammhaus authentisches, qualifiziertes Ayurveda köstliche, ayurvedische Küche direkt am Kurpark Traditionshaus mit modernem Zeitgeist IHR AYURVEDA-RESORT Das Madukkakuzhy Ayurveda-Gesundheitszentrum Deutschland bietet gemeinsam mit seinem Partner, dem eleganten Kunzmann's Hotel | SPA, eine gelungene Synthese aus Kompetenz und Gastlichkeit. Die traditionelle Vaidya Familie Madukkakuzhy aus Kerala, SüdIndien, praktiziert bereits in achter Generation die berühmt indische Heilkunst und bringt ein profundes Wissen in diese Kooperation ein. Das Kunzmann's Hotel | Spa in Bad Bocklet, eingebettet in die Hügellandschaft der bayerischen Rhön, ist ein Haus der Tradition und Moderne. Vier Generationen der Familie Kunzmann stehen für Beständigkeit, während Individualität und Vielfalt ein modernes Wohlfühlambiente gewährleisten. Diese Vielfalt erstreckt sich vom 1.000 qm großen Wellnessbereich über eine moderne und leichte Kochkunst inklusive köstlicher ayurvedischer Küche bis hin zum authentischen Ayurveda. Von den Synergien zwischen dem erfahrenen Hotelmanagement und der traditionellen, ganzheitlichen Heilkunst des Ayurveda können die Gäste nur profitieren. WOHNEN Die 65 hellen, modernen Zimmer sind hochwertig und mit Liebe zum Detail eingerichtet. Zur Auswahl stehen die Kategorien Classic (als DZ ca. 25 qm; als EZ ca. 18 qm), Komfort (als DZ ca. 28 qm; als EZ ca. 21-28 qm) und Superior (DZ ca. 32 qm). Alle Zimmer verfügen über DU/WC, Sat.-TV, Föhn, Kühlbox, Safe, Telefon, Balkon, Lift. RESTAURANT Für Ayurveda-Gäste zaubern ausgebildete Ayurveda-Köche köstliche ayurvedische Speisen in Absprache mit den Ayurveda-Spezialisten. Die ayurvedische Vollverpflegung besteht aus Frühstück, Mittags- und Abendmenü und richtet sich entsprechend dem Behandlungsplan und Regenerationsprozess. Heißes Wasser, Ingwerwasser, ver-

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schiedene Tees und die Bad Bockleter Heilquelle stehen ganztags bereit. Das Kunzmann's versteht sich außerdem als Kulinarik-Hotel, das neben der ayurvedischen auch eine leichte und moderne Küche mit frischen, regionalen Spe-zialitäten serviert. AYURVEDA Madukkakuzhy Ayurveda-Gesundheitszentrum ist ein kompetentes Ayurveda-Zentrum für authentisches, medizinisches Ayurveda. IIndische Ayurveda-Spezialisten bieten im Hotel vielfältige, therapeutisch hochwertige Ayur-veda-Behandlungen an. Das Besondere ist, dass neben den beiden deutschsprechenden Spezialistinnen, von denen mindestens eine täglich im Haus ist, insgesamt auf ein Panel von 9 Ärzten in Indien zurückgriffen werden kann, mit denen man im steten Austausch ist. Durch die enge Zusammenarbeit mit dem Stammhaus in Indien genießen die Ayurveda-Gäste eine äußerst professionelle Betreuung. In der Eingangskonsultation und den täglichen Sprechstunden legt der Ayurveda-Spezialist das individuelle Behandlungskonzept fest. Zu den Anwendungen gehören z.B. Dampfbäder, Inhalationen, Kräutergüsse, Shirodhara, Pinda Sweda, Abhyanga. Nach Verordnung werden kurunterstützend ayurvedische Naturheilmittel verabreicht. Yoga mit qualifizierten Yoga-Lehrern findet täglich statt; Meditation gegen Gebühr. Das Ayurveda-Zentrum ist vor allem spezia-lisiert auf Migräne, Rückenschmerzen, Allergien, Hauterkrankungen, rheumatischen Erkrankungen, Arthritis, Burnout, Stress, Erschöpfung und Diabetes. Bei Erkrankungen ist eine Übernahme von Arzt- und Behandlungskosten bei vielen privaten Krankenkassen möglich. Eine Rechnung nach GOÄ kann ab 6 Behandlungstagen erstellt werden. Das Center steht unter der Leitung der Generalsekretärin der European Ayurveda Association und ist Mitglied im Verband Europäischer Ayurveda-Mediziner und -Therapeuten (VEAT). FREIZEIT Im Hotel befinden sich SPA, Sauna, Schwimmbad und Fitness-Center. Tief durchatmen können die Gäste im traumhaft angelegten Hotelgarten, im angrenzenden Kur-

park oder in der freien Natur zwischen Wiesen und Wäldern. In nächster Nähe zum Hotel beﬁndet sich der von Barockbaumeister Balthasar Neumann errichtete Brunnenbau mit dem eisenhaltigsten Heilwasser Deutschlands. Aktiv werden kann man beim Golfen (Greenfee-Ermäßigung auf 3 Golfplätzen in der Umgebung), Angeln, Radfahren und Wandern. Weitere Freizeitangebote ﬁnden sich in Bad Bocklet, Bad Kissingen sowie im Naturpark Bayerische Rhön.

1 Woche: Ayurveda Regenerationskur Tiefenwirksam, erfrischt und verjüngt nachhaltig Körper, Geist und Seele. 2 Wochen: Panchakarmakur Entgiftungskur, tiefgreifender Reinigungsprozess aller Zellen, befreit von Schlacken. Anreise: So.-Fr., Sa. auf Anfrage. 7 bzw. 14 Übern., ayurvedische Vollpension tagsüber Tee und Wasser, nachmittags Früchte 6/13x Einzelgespräch mit Ayurveda-Spezialisten inkl. Eingangskonsultation mit Typ-Bestimmung, individuelle Abstimmung der Behandlungen, Empfehlungen für Ernährung und Lebensstil individuelle, ayurvedische Naturheilmittel nach Verordnung 6/13x 2 individuelle Ayurveda-Anwendungen pro Tag (1x 60' z.B. Abhyanga-Synchron-Massage mit Svedana Dampfbad, Shirodhara Öl-Stirnguss, 1x 30' z.B. Fußo. Kopfmassage, Nasyam etc.) täglich Yoga unter Anleitung (à 50') wöchentlich 2x Mantra-Singen wöchentlich Ayurveda-Vortrag Abschlusskonsultation mit detaillierten Empfehlungen für zu Hause Transfer ab/bis Bhf. Bad Kissingen AYTOUR BONUS

Ayurveda zum Kennenlernen

Anreise So.-Fr., Sa. auf Anfrage. 2 Übern., ayurvedische Vollpension 1x Ayurvedische Diagnostik, Typ-Bestimmung, Besprechung des persönlichen Gesundheitsfragebogens mit Empfehlung individueller Behandlungen, typgerechte Ernährung und Lebensstil-Veränderung 1x Ganzkörper-Synchron-Behandlung nach Ihrem persönlichen Beschwerdebild (50') 1x Padabhyanga - ayurvedische Fußmassage (30') 1x Yoga unter Anleitung (50') AYTOUR BONUS

ab €

1855

1 Woche | Ayurveda

Ihre Ayurveda-Oase Das Kunzmann's ist eines der wenigen Häuser in Deutschland, die authentisches, qualiﬁziertes Ayurveda anbieten. Mit der Familie Madukkakuzhy aus Kerala in Süd-Indien als Partner ermöglicht das Hotel Ayurveda-Kuren in landschaftlich reizvoller, vertrauter Umgebung mit hellem, freundlichen Wohnambiente und traditionsreicher Gastfreundschaft.

Ayurveda Entschleunigung

Anreise: So.-Fr., Sa. auf Anfrage. 5 Übern., ayurvedische Vollpension tagsüber Tee und Wasser, nachmittags Früchte 4x Einzelgespräch mit dem Ayurveda-Spezialisten inkl. Eingangskonsultation mit Typ-Bestimmung und Anamnese Abschlusskonsultation mit Tipps für zu Hause 3x Shirodhara Öl-Stirnguss inkl. Ganzkörper-Massage (50') 1x 4-händige Abhyangha-Synchron-Massage (50') 4x ayurv. Fuß- u. Wadenmassage (30') indiv. Naturheilmittel nach Verordnung täglich Yoga unter Anleitung (à 50') wöchentlich 2x Mantra-Singen wöchentlich Ayurveda-Vortrag AYTOUR BONUS

Ayurveda zum Kennenlernen

Preise pro Person in €

Komfort

Benutzung von 1.000 qm Wellnessbereich mit Innenpool und Saunalandschaft, Fitnessraum und Bademantel Teilnahme am wöchentlichen Aktivprogramm und Entspannungstraining Bus nach Bad Kissingen mit Gästekarte WLAN, Abschiedsgeschenk

Ayurveda Entschleunigung

Klassische Ayurvedakur ayurvedische Vollpension

Ayurveda Verlängerung

Aufenthalt/ Ambulante Kur

H 818

2 Ü/VP

H 818

5 Ü/VP

H 818

Regeneration 7 Ü/VP

H 818

Panchakarma 14 Ü/VP

H 818

je Ü/VP*

H 818

ab 5 Ü je ÜF

D01

429

D51V

1265

D11V

1855

D21V

3750

D.1V

284

D31G

E01

469

E51V

1365

E11V

1995

E21V

4030

E.1V

304

E31G

D02

459

D52V

1340

D12V

1960

D22V

3960

D.2V

299

D32G

E02

489

E52V

1415

E12V

2065

E22V

4170

E.2V

314

E32G

100

5.1.2020-3.1.2021 Classic

AYTOUR BONUS

Zuschlag/Tag: 21.12.-3.1. € 22, HP (=…H) € 28, obligat. 21.12.-3.1., VP (=...V) € 45, bei Aufenthalt unter 5 Ü € 5 u. Fr./Sa. € 15. *Ayurveda-Verlängerung Zuschlag € 10 je Ü unter 8 Ü. Obligatorischer Zuschlag bei HP: Weihnachten (24.12) € 25, Silvester € 80. Mindestaufenthalt 4 Ü 29.12.-2.1. Superior Zimmer auf Anfrage. BAHNANREISE ab € 48 nach Bad Kissingen, siehe Seite 16. Transfer (ca. 9 km) inkl. ab 7 Ü, nach Voranmeldung. FLUGANREISE Nach Frankfurt, ca. 150 km, auf Anfrage. INFOS Kurtaxe: ca. € 2,40/Tag, vor Ort zu zahlen. Parkplatz: inklusive, nach Verfügbarkeit. Tiefgarage: ca. € 8/Tag. Haustiere: ca. € 15/Tag, nach Voranmeldung.

123

DEUTSCHLAND | Rhön | Bad Bocklet

Bad Bocklet | Rhön | DEUTSCHLAND

TIPP

Klassische Ayurvedakur

DZ Komfort

Ayurveda Madukkakuzhy Ayurveda-Zentrum im Kunzmann's Hotel | SPA

122

Ayurveda zum Kennenlernen

ab €

1855

1 Woche | Ayurveda

Ayurveda Entschleunigung

Ayurveda zum Kennenlernen

Preise pro Person in €

Komfort

Ayurveda Entschleunigung

Klassische Ayurvedakur ayurvedische Vollpension

Ayurveda Verlängerung

Aufenthalt/ Ambulante Kur

H 818

2 Ü/VP

H 818

5 Ü/VP

H 818

Regeneration 7 Ü/VP

H 818

Panchakarma 14 Ü/VP

H 818

je Ü/VP*

H 818

ab 5 Ü je ÜF

D01

429

D51V

1265

D11V

1855

D21V

3750

D.1V

284

D31G

E01

469

E51V

1365

E11V

1995

E21V

4030

E.1V

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E31G

D02

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D52V

1340

D12V

1960

D22V

3960

D.2V

299

D32G

E02

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E52V

1415

E12V

2065

E22V

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E.2V

314

E32G

100

5.1.2020-3.1.2021 Classic

AYTOUR BONUS

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DEUTSCHLAND | Süd-Schwarzwald | Schluchsee

Schluchsee | Süd-Schwarzwald | DEUTSCHLAND

Ayurveda Revitalisierung

Wohnbeispiel

Ayurveda Hotel Vier Jahreszeiten

ab 7 Übern./6 Kurtage ayurvedische Vollpension täglich ayurvedische Kräutertees persönliche Konsultationsgespräche mit den AyurvedaSpezialisten individuelle Ernährungsempfehlungen und Tipps für den Alltag täglich 5 Anwendungen je nach individueller Konstitution z.B. Kopfmassage, Gesichtsmassage, Fußmassage, Ganzkörpermassage, Kräuter-Wasser- oder -Dampfbad, Shirodhara-Stirn-Ölguss, Reisbeutel-Intensivmassage täglich pﬂanzliche Kräuter-Pulver und/oder -Säfte zur Nahrungsergänzung

Das Vier Jahreszeiten am Schluchsee Inklusivpaket be-inhaltet u.a.: Bademantel, Badeslipper und Badetasche mit Handtüchern für den Wellnessbereich während Ihres Aufenthalts 1 Flasche Heilwasser im Zimmer freie Nutzung des 4000 qm großen Wellness- und Spabereichs täglich wechselndes Aktivitätenprogramm wie AquaFit, Stretching, Rückenﬁt, Nordic-Walking, geführte Wanderungen, Zumba etc. freie Nutzung der Tennisplätze ab einem Aufenthalt von 5 Nächten und bei der Vier Jahreszeiten-Pauschale (außer in den Faschings-, Oster- und Weihnachtsferien) Live-Musik und Unterhaltungsprogramm an 6 Tagen/Woche abwechslungsreiches Kinder- und Jugendprogramm in bestimmten Ferienzeiten (Termine auf Anfrage) kostenloser Transfer vom/zum Bahnhof Schluchsee Bonus-Card zur freien Nutzung von Bus und Bahn om Verkehrsverbund Schwarzwald kostenloser Internetzugang im Zimmer

am Schluchsee

AUF EINEN BLICK 206-Zimmer-Hotel für gehobene Ansprüche eigene Ayurveda-Etage ganzheitliche Ayurveda-Kuren reine Luft des Schwarzwalds Blick auf See und Wälder IHR AYURVEDA-RESORT Das Hotel Vier Jahreszeiten am Schluchsee ist ein 206-Zimmer-Hotel für gehobene Ansprüche und bietet den idealen Rahmen für einen Kuraufenthalt in Deutschland. Seine Höhen- und Aussichtslage auf ca. 1000 Metern ermöglicht den Ausblick auf den See und die unverbaute Schwarzwald-Natur mit Wiesen und Wäldern. In der 6. Etage erwartet Sie in wohltuender Stille das geschmackvolle Ayurveda-Zentrum. WOHNEN In den großzügigen Zimmern, Suiten und Appartements des Hotels sorgen freundliche Farben, eine indivi-duelle, geschmackvolle Einrichtung und liebevolle Details für ein gemütliches Flair und entspannende Behaglichkeit. Ayurveda-Gäste können in der ruhig gelegenen AyurvedaEtage des Haupthauses logieren, so dass man nur wenige Schritte vom Ayurveda-Zentrum getrennt ist. Nach den Behandlungen können die Kurenden zum Entspannen direkt auf das Zimmer gehen und werden nicht mit dem normalen Hotelbetrieb konfrontiert. Bei Ayurveda-Gästen, die mit Familie oder nichtkurenden Partnern anreisen, empﬁehlt sich ein entsprechendes Zimmer auf einer anderen Etage oder ein Appartement bzw. eine Suite. Alle Zimmer verfügen über Bad/WC, Schreibtisch, Sessel/Sofa, Zimmersafe, Balkon/Terrasse, Badewanne/Dusche, Bademantel, Föhn, Radio, Sat-TV, WLAN. RESTAURANT An das Ayurveda-Zentrum angeschlossen ist ein Ayurveda-Bistro, in dem Ayurveda-Gäste spezielle Ayur-veda-Mahlzeiten (Frühstück, Mittag- und Abendessen) einnehmen und völlig ungestört sein können. Heißes und stilles Wasser sowie verschiedene Tees werden den ganzen Tag über angeboten.

124

AYURVEDA Das Vier Jahreszeiten am Schluchsee hat eine lange Erfahrung mit dem Thema „Ayurveda“ und kooperiert seit über 10 Jahren eng mit Partnern aus Indien und Sri Lanka. Unter der Leitung des diplomierten und erfahrenen Ayurveda Arztes aus Sri Lanka werden ganzheitliche Ayur-veda-Kuren durchgeführt, wozu u.a. Konsultationen, authentische Ayurveda-Behandlungen und eine ayurvedische Ernährung gehören. Das Therapeutenteam aus Deutschland und Sri Lanka geht einfühlsam und professionell auf die speziellen Bedürfnisse und Lebenssituationen der einzelnen Gäste ein. Regelmäßig bietet das Resort Yoga und weitere, leichte Sport- und Entspannungsarten, die die AyurvedaKur ergänzen. Die Ayurveda-Spezialisten besitzen eine fundierte Ausbildung in den ayurvedischen Lehren und langjährige praktische Erfahrungen in Sri Lanka, so dass die Art der Anwendungen, die verwendeten Öle sowie alle Rahmenbedingungen optimal auf die Gäste ausgerichtet sind. FREIZEIT Das Hotel bietet neben dem separaten AyurvedaZentrum auch weitere Wellness- und Beauty-Einrichtungen. In der großzügigen Bade- und Saunalandschaft erwarten Sie z.B. ein großer Innen- und Außenpool, ein 34°C warmes Therapiebecken, Blockhaus-Saunen im Freien, ﬁnnische Sauna, Bio-Sauna, Kneipp-Becken, Dampfbad, HimalayaSalzgrotte, Infrarotkabine und Ruheraum. Das Hotel Vier Jahreszeiten bietet zusätzlich 5 Außen- und 4 Hallentennisplätze mit angeschlossener Tennisschule sowie die Möglichkeit, auf dem nahen Golfplatz „Obere Alp“ zu besonderen Konditionen zu spielen. Das umfangreiche Gästeprogramm bietet zusätzlich unterschiedlichste Kurse und Angebote. Im hoteleigenen Fitnessbereich stehen verschiedene Cardiound Kräftigungsgeräte zur Verfügung. Und last but not least bietet sich der Schwarzwald natürlich für verschiedenste, erholsame Aktivitäten in der Natur an.

Der Schwarzwald

INFO

Inklusivpaket

ab €

2113

1 Woche| Ayurveda

Ihre Ayurveda-Oase Der Komfort, der Service, das Freizeitangebot und die natürliche Umgebung des Hotels bilden einen exklusiven Rahmen für eine Ayurveda-Kur mit authentischen Behandlungen ganz nach der traditionsreichen Philosophie dieser Heilkunde.

INFO

Neben den höchsten Wasserfällen Deutschlands oder der ältesten Rheinbrücke bietet der Südschwarzwald eine der romantischsten Mittelgebirgsregionen und eines der beliebtesten Ferienziele Europas, viel Sehenswertes und zahlreiche Freizeitaktivitäten für Jung und Alt. Das herrliche Wandergebiet um den Schluchsee zählt mit rund 160 km markierten Wanderstrecken und Waldwegen, die teilweise direkt am Hotel beginnen, zu den schönsten und vielseitigsten in ganz Deutschland. Der Ort wurde 2005 zum beliebtesten Wanderort Deutschlands ausgezeichnet. Wenn der Winter Einzug hält und das sonst saftige Grün unter einer dicken weißen Decke liegt, verwandelt sich das Ferienparadies zu einem zauberhaften Wunderland aus Schnee und Eis mit 60 km gepﬂegten Loipen und zahlreichen Liften, bereit für allerlei Winterfreuden.

Klassische Ayurvedakur ayurvedische Vollpension

Preise pro Person in €

Ayurveda Revitalisierend 1.1.-21.12.2020

H 7AJ

Ayurveda Revitalisierend Intensiv

7 Ü/VP/6 Kurtage VL-Tag je Ü/VP/Kur

H 7AJ

13 Ü/VP/12 Kur- VL-Tag je Ü/VP/Kur

Doppelzimmer

D11V

2113

334

D21V

3877

314

Einzelzimmer

E11V

2218

349

E21V

4072

329

Zimmer auf der Ayurveda-Etage (6 Stock). Aufpreis für andere Zimmerkatagorien und Preise für Begleitperson ohne Kur auf Anfrage. BAHNANREISE Information siehe Seite 16. Transfer vom Bhf. Schluchsee inklusive.

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DEUTSCHLAND | Süd-Schwarzwald | Schluchsee

Schluchsee | Süd-Schwarzwald | DEUTSCHLAND

Ayurveda Revitalisierung

Wohnbeispiel

Ayurveda Hotel Vier Jahreszeiten

am Schluchsee

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Der Schwarzwald

INFO

Inklusivpaket

ab €

2113

1 Woche| Ayurveda

INFO

Klassische Ayurvedakur ayurvedische Vollpension

Preise pro Person in €

Ayurveda Revitalisierend 1.1.-21.12.2020

H 7AJ

Ayurveda Revitalisierend Intensiv

7 Ü/VP/6 Kurtage VL-Tag je Ü/VP/Kur

H 7AJ

13 Ü/VP/12 Kur- VL-Tag je Ü/VP/Kur

Doppelzimmer

D11V

2113

334

D21V

3877

314

Einzelzimmer

E11V

2218

349

E21V

4072

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SPANIEN | | Sant Feliu de Guíxol

Sant Feliu de Guíxol | | SPANIEN

Regeneration

ab 8 Übern./7 Kurtagen ayurvedische Vollpension mit ayurvedischen Getränken 1 ärztliche Konsultation ca. 2 ayurvedische Behandlungen täglich nach ärztlicher Empfehlung, z. B. Ganzkörpermassage, Synchronmassage, Öl-Behandlungen, Shirodara, Ausleitungen, Kopfbehandlungen, Kräuterbäder, Dampfbäder

Heilkur

ab 22 Übern./21 Kurtage ayurvedische Vollpension mit ayurvedischen Getränken 1 ärztliche Konsultation Abschlusskonsultation ca. 2 ayurvedische Behandlungen täglich nach ärztlicher Empfehlung, z. B. Ganzkörpermassage, Synchronmassage, Öl-Behandlungen, Shirodara, Ausleitungen, Kopfbehandlungen, Kräuterbäder, Dampfbäder

Regeneration Intensiv

ab 11 Übern./10 Kurtage ayurvedische Vollpension mit ayurvedischen Getränken 1 ärztliche Konsultation Abschlusskonsultation ca. 2 ayurvedische Behandlungen täglich nach ärztlicher Empfehlung, z. B. Ganzkörpermassage, Synchronmassage, Öl-Behandlungen, Shirodara, Ausleitungen, Kopfbehandlungen, Kräuterbäder, Dampfbäder

Suite

Ayurveda Ayurveda Port Salvi Standard

Inklusive bei jedem Aufenthalt ein Früchtekorb Hallenbad und Whirlpool Mineralwasser Bademantel Kräuter- und ayurvedische Tees 2x täglich Yoga

ab €

1520 9 Tage | Ayurveda

Ihre Ayurveda-Oase Das Ayurvedazentrum in Port Salvi untersteht der Leitung eines indischen Ayurveda-Arztes und kann daher authentische Ayurveda Kuren ohne allzu beschwerliche Anreise bieten. Das milde Klima, die spektakuläre Landschaft der Costa Brava und die gepﬂegte Anlage laden zum Entspannen ein.

INFO

Panchakarma

AUF EINEN BLICK Vorreiter für authentisches Ayurveda in Europa original ayurvedische Kräuteröle subtropischer Garten mildes mediterranes Klima spektakuläre Küstenlandschaft IHR AYURVEDA-RESORT Das Port Salvi – auf Katalanisch „rettender Hafen“ – liegt auf dem gleichnamigen Felsen direkt über dem Meer, mit einem subtropischen Garten, der harmonisch in die spektakuläre Küste eingebettet wurde. Mit dem Hotel „Eden Roc“ und dem Seminarhaus „Garden Eden“ teilt es sich das über 11.000 qm große Grundstück, mit verschiedenen Pools und Sonnenterassen. Die Bauweise mit hellem Naturstein verschafft dem Port Salvi seinen besonderen Charme. WOHNEN Das Port Salvi verfügt sowohl über Panorama Sui-ten als auch Superior Doppelzimmer mit Marmorbad, Klimaanlage, Minibar, Sat-TV, Zimmersafe und Panoramaterrasse zum Meer ausgerichtet. Im Seminarhaus Garden Eden beﬁnden sich weitere Doppelzimmer, die auch von Ayurvedagästen gebucht werden können. Sie verfügen über Bad, WC, Klimaanlage, Minibar, Zimmersafe, Sat-TV, Telefon. Die Standardzimmer bieten eine Bergsicht, während die Supe-rior-Zimmer mit Balkon Richtung Meer versehen sind. RESTAURANT Das Ayurveda-Restaurant gibt einen herrlichen Blick auf die Bucht von Port Salvi frei. Die köstliche Ayurveda-Küche verwendet naturbelassene Lebensmittel und aromatische Kräuter, um alle Geschmacksrichtungen zu berücksichtigen. Eine schonende Zubereitung entlastet den Stoffwechsel und unterstützt die reinigenden Prozesse der Panchakarma-Kuren. AYURVEDA Vor über 20 Jahren führten indische AyurvedaÄrzte im Port Salvi authentisches Ayurveda in Europa ein. Auch heute noch bietet das Resort authentisches Ayurve-da mit Panchakarma-Kuren, Yoga, Meditation und vielem mehr. Ein qualiﬁzierter, indischer Ayurveda-Arzt, der unter

126

anderem mit Hilfe der traditionellen Puls–, Iris- und Zungendiagnose den individuellen Konstitutionstyp bestimmt, betreut die Ayurveda-Gäste während der gesamten Kur. Nach der Erstuntersuchung erstellt er einen individuellen Therapieplan mit den entsprechenden ayurvedischen Anwendungen. Das erfahrene Therapeutenteam verwendet dafür original ayurvedische Kräuteröle, die direkt aus Indien importiert werden. Eine ideale Ergänzung zu einer AyurvedaKur sind Yoga und Meditation. Das Port Salvi bietet die Möglichkeit, täglich im Yoga-Pavillon an den Yoga-Stunden mit Meditation teilzunehmen – bei Sonnenaufgang direkt am Meer.

Zusätzlich stehen Sauna und Dampfbad zur Verfügung. Ausﬂugsmöglichkeiten vor, während oder nach der Kur runden den Aufenthalt ab. So liegt das Fischerstädtchen Sant Feliu de Guixols nur einen Kilometer entfernt. Aber auch Ausﬂüge nach Girona, Barcelona, zum Kloster Montserrat oder zum berühmten Dali-Museum nach Figueras sind sicher lohnenswert.

ab 15 Übern./14 Kurtage ayurvedische Vollpension mit ayurvedischen Getränken 1 ärztliche Konsultation Abschlusskonsultation ca. 2 ayurvedische Behandlungen täglich nach ärztlicher Empfehlung, z. B. Ganzkörpermassage, Synchronmassage, Öl-Behandlungen, Shirodara, Ausleitungen, Kopfbehandlungen, Kräuterbäder, Dampfbäder

FREIZEIT Natürlich bietet sich der große Garten mit verschiedenen Liegeﬂächen, kleinem Sandstrand und den Außenpools (nur im Sommer in Betrieb) zum Entspannen an. Während den Wintermonaten lädt der Indoor-Pool bei einer Wassertemperatur von 28° C zum Schwimmen ein.

Preise pro Person in €

Regeneration H 7AI

1.1-31.12.2020 Garden Eden Standard DZ Garden Eden Superior

8 Ü/VP/ 7 Kurtage A B C

Regeneration Intensiv

VL je Ü/ VP/Kur A B C

H 7AI

11 Ü/VP/ 10 Kurtage A B C

Panchakarma

VL je Ü/ VP/Kur A B C

H 7AI

15 Ü/VP/ 14 Kurtage A B C

Heilkur

VL je Ü/ VP/Kur A B C

H 7AI

22 Ü/VP/ 21 Kurtage A B C

VL je Ü/ VP/Kur A B C

D11V 1520 1616 1760 205

217

235 D21V 2275 2407 2605 219

231

249 D31V 3075 3255 3525 214

226

244 D41V 4310 4574 4970 201

213

EZ=DZ E11V 1680 1856 2000 225

247

265 E21V 2495 2737 2935 239

261

279 E31V 3375 3705 3975 234

256

274 E41V 4750 5234 5630 221

243

261

D12V 1664 1760 1904 223

235

253 D22V 2473 2605 2803 237

249

267 D32V 3345 3525 3795 232

244

262 D42V 4706 4970 5366 219

231

249

EZ=DZ E12V 1824 2000 2144 243

265

283 E22V 2693 2935 3133 257

279

297 E32V 3645 3975 4245 252

274

292 E42V 5146 5630 6026 239

261

279

D13V 1832 1928 2072 244

256

274 D23V 2704 2836 3034 258

270

288 D33V 3660 3840 4110 253

265

283 D43V 5168 5432 5828 240

252

270

EZ=DZ E13V 1992 2168 2312 264

286

304 E23V 2924 3166 3364 278

300

318 E33V 3960 4290 4560 273

295

313 E43V 5608 6092 6488 260

282

300

Port Salvi Zentrum Sup. DZ

231

Saison: 1.1.-8.4. (A) / 9.4.-13.4. (B) / 14.4.-31.5. (A) / 1.6.-30.6. (B) / 1.7.-31.8. (C) / 1.9.-30.9. (B) / 1.10.-31.12. (A). FLUGANREISE Nach Barcelona (BCN) ab € 91 tagesaktuell. Transfer (hin & rück) von Flgh. BCN (ca. 130 km) FIT7AIT1 € 350/Wagen (1-4 Pers.). Informationen zu Fluganreise und Rail & Fly siehe Seite 16. Alle Flugpreise tagesaktuell auf Anfrage bei aytour.

127

SPANIEN | | Sant Feliu de Guíxol

Sant Feliu de Guíxol | | SPANIEN

Regeneration

Heilkur

Regeneration Intensiv

Suite

Ayurveda Ayurveda Port Salvi Standard

Inklusive bei jedem Aufenthalt ein Früchtekorb Hallenbad und Whirlpool Mineralwasser Bademantel Kräuter- und ayurvedische Tees 2x täglich Yoga

ab €

1520 9 Tage | Ayurveda

INFO

Panchakarma

126

Preise pro Person in €

Regeneration H 7AI

1.1-31.12.2020 Garden Eden Standard DZ Garden Eden Superior

8 Ü/VP/ 7 Kurtage A B C

Regeneration Intensiv

VL je Ü/ VP/Kur A B C

H 7AI

11 Ü/VP/ 10 Kurtage A B C

Panchakarma

VL je Ü/ VP/Kur A B C

H 7AI

15 Ü/VP/ 14 Kurtage A B C

Heilkur

VL je Ü/ VP/Kur A B C

H 7AI

22 Ü/VP/ 21 Kurtage A B C

VL je Ü/ VP/Kur A B C

D11V 1520 1616 1760 205

217

235 D21V 2275 2407 2605 219

231

249 D31V 3075 3255 3525 214

226

244 D41V 4310 4574 4970 201

213

EZ=DZ E11V 1680 1856 2000 225

247

265 E21V 2495 2737 2935 239

261

279 E31V 3375 3705 3975 234

256

274 E41V 4750 5234 5630 221

243

261

D12V 1664 1760 1904 223

235

253 D22V 2473 2605 2803 237

249

267 D32V 3345 3525 3795 232

244

262 D42V 4706 4970 5366 219

231

249

EZ=DZ E12V 1824 2000 2144 243

265

283 E22V 2693 2935 3133 257

279

297 E32V 3645 3975 4245 252

274

292 E42V 5146 5630 6026 239

261

279

D13V 1832 1928 2072 244

256

274 D23V 2704 2836 3034 258

270

288 D33V 3660 3840 4110 253

265

283 D43V 5168 5432 5828 240

252

270

EZ=DZ E13V 1992 2168 2312 264

286

304 E23V 2924 3166 3364 278

300

318 E33V 3960 4290 4560 273

295

313 E43V 5608 6092 6488 260

282

300

Port Salvi Zentrum Sup. DZ

231

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REISEBEDINGUNGEN

REISEBEDINGUNGEN Die Fit Reisebedingungen regeln die Rechtsbeziehung zwischen Ihnen und Fit Reisen bei Buchung von Pauschalreisen und touristischen Einzelleistungen. Sie finden somit Anwendung auf Pauschalreiseverträge, Verträge über reine Übernachtungsund Beherbergungsleistungen (z.B. „Nur-Hotel), Verträge über reine Beförderungsleistungen (z.B. „Nur-Flug“) und Verträge über sonstige touristische Einzelleistungen (z.B. Eintrittskarten). Sollten einzelne Regelungen dieser Reisebedingungen nur auf Pauschalreisen bzw. nur auf touristische Einzelleistungen Anwendung finden, werden Sie an der entsprechenden Stelle darauf hingewiesen. Beachten Sie bitte auch die Seite „Wissenswertes“. 1. ABSCHLUSS DES REISEVERTRAGES 1.1 Mit Ihrer Anmeldung (telefonisch, per E-Mail, Homepage) bieten Sie uns den Abschluss eines Reisevertrages verbindlich an. Fit Reisen bestätigt den Eingang der Buchung unverzüglich auf elektronischem Weg. Diese Eingangsbestätigung stellt noch keine Bestätigung der Annahme des Buchungsauftrages dar. Der Vertrag kommt mit dem Zugang der schriftlichen Buchungsbestätigung bei Ihnen zustande. 1.2 Die Anmeldung erfolgt durch Sie auch für alle in der Anmeldung mitaufgeführten Teilnehmer. Weicht der Inhalt unserer Bestätigung vom Inhalt der Anmeldung ab, liegt ein neues Angebot vor, an das wir für die Dauer von 7 Tagen gebunden sind. Der Vertrag kommt auf der Grundlage dieses neuen Angebotes zustande, wenn Sie uns innerhalb der Bindungsfrist die Annahme durch Zusage, Anzahlung oder Restzahlung erklären. 2. BEZAHLUNG 2.1 Bei Buchung einer Pauschalreise erhalten Sie mit der Buchungsbestätigung/Rechnung gleichzeitig den Nachweis über die Insolvenzsicherung (Sicherungsschein) für alle von Ihnen auf die gebuchte Pauschalreise zu leistenden Zahlungen. 2.2 Mit Erhalt der schriftlichen Reisebestätigung wird eine Anzahlung in Höhe von 20% des Reisepreises fällig. Die Restzahlung ist spätestens 30 Tage vor Reiseantritt zu leisten. Die Kosten für die Reiseversicherung werden in voller Höhe zusammen mit der Anzahlung fällig. Der Versand der Reiseunterlagen an Sie erfolgt nach dem vollständigen Zahlungseingang. Bei kurzfristigen Buchungen behalten wir uns vor, nur die Zahlung per Kreditkarte oder Lastschriftverfahren anzubieten. 2.3 Wenn Sie Ihr schriftliches Einverständnis zur Zahlung im Lastschriftverfahren erteilt haben, erfolgen die Abbuchungen von Ihrem Konto zu den oben genannten Zeitpunkten. Sollte der Lastschrifteinzug von dem von Ihnen genannten Lastschrift- oder Kreditkartenkonto nicht möglich sein, ist Fit Reisen berechtigt die dadurch entstehenden Mehrkosten (Rückbelastungsentgelte) i.H.v. 10 € zu erheben. 2.4 Fit Reisen erhebt für gängige Zahlungsmittel (Überweisung, SEPA-Lastschriften, Mastercard, Visa etc.) keine Gebühren. Bei Zahlung in anderen Währungen als Euro oder der Nutzung von nicht gängigen Zahlungswegen wie American Express und ähnlichen können Transaktionsentgelte anfallen, über deren Höhe wir Sie natürlich vor der Zahlung informieren. 2.5 Bei Nichtbeachtung der Zahlungsfristen, obwohl Fit Reisen zur ordnungsgemäßen Erbringung der vertraglichen Leistung bereit und in der Lage ist, seine gesetzlichen Informationspflichten erfüllt hat und kein gesetzliches oder vertragliches Zurückbehaltungsrecht des Kunden besteht, ist Fit Reisen berechtigt, nach Mahnung mit Fristsetzung vom Reisevertrag zurückzutreten und Sie mit Rücktrittskosten gemäß Ziffer 5.1. zu belasten. 3. VERTRAGLICHE LEISTUNGEN UND PREISE 3.1 Der Umfang der vertraglichen Leistungen ergibt sich aus den Reise- und Leistungsbeschreibungen von Fit Reisen und aus den hierauf Bezug nehmenden Angaben in der Reisebestätigung. Preise gelten – sofern nicht ausdrücklich anders angegeben – in Euro, pro Person. Nebenabreden, die den Umfang der vertraglichen Leistungen verändern, bedürfen ausdrücklicher Bestätigung durch Fit Reisen. Reisevermittler (z.B. Reisebüros) und Leistungs-träger (z.B. Hotels) sind nicht zur Abgabe von Zusagen bzw. sonstigen Verbindlichkeiten ermächtigt. 3.2 Orts- und Hotelprospekte, die nicht von Fit Reisen herausgegeben werden, sind für Fit Reisen und unsere Leistungspflicht nicht verbindlich, soweit sie nicht durch ausdrückliche Vereinbarung mit Ihnen zum Gegenstand der Reiseausschreibung oder zum Inhalt der Leistungspflicht von Fit Reisen gemacht wurden.

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3.3 Bitte informieren Sie sich vor Abflug darüber, wieviel freie Gepäckstücke und wie viele Gepäckgewicht der von Ihnen gebuchte Flugtarif erlaubt. Sollte Ihnen die gebuchten Gepäckgrenzen nicht ausreichen, können Sie diese bis 1 Tag vor Abflug bei Fit Reisen kostenpflichtig nachbuchen. 4. LEISTUNGSÄNDERUNGEN NACH VERTRAGSSCHLUSS 4.1 Änderungen von dem vereinbarten Inhalt des Reisevertrages vor der Reise, z.B. Flugzeitenänderungen, Änderungen des Programmablaufs, die nach Vertragsschluss notwendig werden und die von Fit Reisen nicht wider Treu und Glauben herbeigeführt wurden, sind gestattet, soweit die Änderungen oder Abweichungen nicht erheblich sind und den Gesamtzuschnitt der gebuchten Reise nicht beeinträchtigen. Fit Reisen wird Sie von Leistungsänderungen oder -abweichungen unverzüglich nach Kenntniserlangung des Änderungsgrundes auf einem dauerhaften Datenträger (z.B. E-Mail) klar, verständlich und in hervorgehobener Weise in Kenntnis setzen. 4.2 Im Fall einer erheblichen Änderung einer wesentlichen Eigenschaft einer Reiseleistung oder der Abweichung von besonderen Vorgaben des Kunden, die Inhalt des Reisevertrags geworden sind, sind Sie berechtigt, innerhalb einer von Fit Reisen gleichzeitig mit Mitteilung der Änderung gesetzten angemessenen Frist entweder die Änderung anzunehmen, unentgeltlich vom Pauschalreisevertrag zurückzutreten oder die Teilnahme an einer Ersatzreise zu verlangen, soweit Ihnen Fit Reisen eine solche angeboten hat. Wenn Sie nicht oder nicht in der gesetzten Frist auf diese Mitteilung reagieren, gilt die mitgeteilte Änderung als angenommen. 4.3 Bei Gruppenreisen ist Fit Reisen berechtigt, bei Teilnahmeverhinderung des in der Reisebestätigung benannten Yogalehrers/Seminarleiters einen Ersatz einzusetzen. Dies gilt insbesondere für krankheitsbedingte Ausfälle. 5. RÜCKTRITT DURCH DEN KUNDEN 5.1 Sie können jederzeit vor Reisebeginn von der Reise zurücktreten. Maßgeblich ist der Eingang der Rücktrittserklärung bei uns bzw. dem buchenden Reisebüro. Es wird empfohlen, den Rücktritt auf einem dauerhaften Datenträger (z.B. E-Mail) zu erklären. Der Nichtantritt der Reise wird grundsätzlich wie ein Rücktritt gewertet. Treten Sie vom Reisevertrag/Hotelvertrag zurück oder treten Sie die Reise nicht an, verliert Fit Reisen den Anspruch auf den Reisepreis. Stattdessen kann Fit Reisen einen angemessene Entschädigung für die getroffenen Reisevorkehrungen und für seine Aufwendungen verlangen, soweit der Rücktritt nicht von Fit Reisen zu vertreten ist oder am Bestimmungsort oder in dessen unmittelbarer Nähe außergewöhnliche Umstände auftreten, die die Durchführung der Reise oder die Beförderung von Personen an den Bestimmungsort erheblich beeinträchtigen. Solche Umstände sind unvermeidbar und außergewöhnlich, wenn sie nicht der Kontrolle von Fit Reisen unterliegen und sich ihre Folgen auch dann nicht hätten vermeiden lassen, wenn alle zumutbaren Vorkehrungen getroffen worden wären. Die Höhe der Entschädigung bestimmt sich nach dem Reisepreis abzüglich des Wertes der von Fit Reisen ersparten Aufwendungen sowie abzüglich dessen, was durch anderweitige Verwendung der Reiseleistungen erworben wird, welche auf Ihr Verlangen zu begründen ist. Die Entschädigung wird nach dem Zeitpunkt des Zugangs der Rücktrittserklärung wie folgt mit der der folgenden Stornostaffel berechnet: Pauschalreisen mit Eigenanreise • Bis 30. Tag vor Reiseantritt 25% • bis 22. Tag vor Reiseantritt 30% • bis 15. Tag vor Reiseantritt 45% • bis 8. Tag vor Reiseantritt 60% • bis 4. Tag vor Reiseantritt 70% • bis 2. Tag vor Reiseantritt 85% • ab dem Tag vor Reiseantritt und bei Nichtantritt der Reise: 90% Flugpauschalreisen/Nur-Flug-Buchungen • Bis 50. Tag vor Reiseantritt 30% • bis 22. Tag vor Reiseantritt 40% • bis 15. Tag vor Reiseantritt 55% • bis 8. Tag vor Reiseantritt 70% • bis 4. Tag vor Reiseantritt 80% • bis 2. Tag vor Reiseantritt 90% • ab dem Tag vor Reiseantritt und bei Nichtantritt der Reise: 95%

Touristische Einzelleistungen • Bis 30. Tag vor Reiseantritt 25% • bis 22. Tag vor Reiseantritt 30% • bis 15. Tag vor Reiseantritt 45% • bis 8. Tag vor Reiseantritt 60% • bis 4. Tag vor Reiseantritt 70% • bis 2. Tag vor Reiseantritt 85% • ab dem Tag vor Reiseantritt und bei Nichtantritt der Reise: 90% Wir empfehlen eine Reiserücktrittsversicherung abzuschließen, die diese Rücktrittskosten im Rahmen Ihrer Versicherungsbedingungen übernimmt. 5.2 Ihr gesetzliches Recht, bei Pauschalreisen einen Ersatzteilnehmer zu stellen, der an Ihrer Stelle mit allen Rechten und Pflichten in den Pauschalreisevertrag eintritt, bleibt durch die vorstehenden Bedingungen unberührt. Eine solche Erklärung ist in jedem Fall rechtzeitig, wenn sie uns sieben Tage vor Reisebeginn unter Verwendung eines dauerhaften Datenträgers (bspw. E-Mail) zugeht. Fit Reisen kann dem Eintritt des Dritten widersprechen, wenn dieser die vertraglichen Reiseerfordernisse nicht erfüllt. Bei der Benennung einer Ersatzperson müssen wir Ihnen die entstehenden Mehrkosten berechnen. Zusätzlich dazu berechnen wir für den Mehraufwand eine Bearbeitungsgebühr von 30 € je Reisenden. Im Falle der Vertragsübertragung haften der ursprünglich angemeldete Reisekunde und der Ersatzteilnehmer als Gesamtschuldner für den Reisepreis und die durch den Eintritt des Dritten entstandenen Mehrkosten. 5.3 Sofern bei Angeboten und Sonderleistungen abweichende Stornierungs- und Buchungsbedingungen genannt sind, gehen diese vor. 5.4 Ihnen bleibt in jedem Fall der Nachweis gestattet, die Fit Reisen zustehende angemessene Entschädigung sei wesentlich niedriger als die geforderte Entschädigungspauschale. 5.5 Ist Fit Reisen infolge eines Rücktritts zur Rückerstattung des Reisepreises verpflichtet, werden wir unverzüglich, auf jeden Fall aber innerhalb von 14 Tagen nach Zugang der Rücktrittserklärung leisten. 6. UMBUCHUNG/ZUSATZKOSTEN 6.1 Ein Anspruch des Kunden nach Vertragsabschluss auf Änderung hinsichtlich des Reisetermins, des Reiseziels, des Ortes des Reiseantritts, der Unterkunft oder der Beförderung besteht nicht. Sollten Sie eine Umbuchung wünschen, berechnet Fit Reisen die Kosten in gleicher Höhe, wie sie sich Ihnen zum Umbuchungszeitpunkt für einen Rücktritt nach Ziffer 6 ergeben hätten. Bei geringfügigen Änderungen, die nur geringe Kosten verursachen wie z.B. der Änderung der Verpflegung oder Erweiterung des Leistungsumfanges, kann Fit Reisen im Einzelfall auf das Stornierungsentgelt verzichten und lediglich eine Bearbeitungsgebühr von 30 € erheben. 6.2 Falls durch vom Kunden zu vertretende Umstände ohne mitwirkendes Verhalten von Fit Reisen bei der Vorbereitung oder Durchführung der Reise zusätzliche Kosten für Vertragsleistungen anfallen (z.B. für Besorgung von Visa), darf Fit Reisen den Ersatz der Auslagen durch den Kunden verlangen. Dies umfasst bspw. Zusatzkosten wegen einer Ticketänderung bei fehlenden oder falschen Namensangaben des Kunden. 7. NICHT IN ANSPRUCH GENOMMENE LEISTUNGEN Nehmen Sie einzelne Reiseleistungen infolge vorzeitiger Rückreise oder aus sonstigen zwingenden Gründen nicht in Anspruch aus Gründen, die Ihnen zuzurechnen sind, besteht kein Anspruch auf anteilige Erstattung des Reisepreises, soweit Sie solche Gründe nicht nach den gesetzlichen Bestimmungen zum kostenfreien Rücktritt oder zur Kündigung berechtigt hätten. Fit Reisen wird sich aber um Erstattung der ersparten Aufwendungen durch die Leistungsträger bemühen. 8. RÜCKTRITT UND KÜNDIGUNG DURCH FIT REISEN 8.1 Fit Reisen kann den Reisevertrag ohne Einhaltung einer Frist kündigen, wenn der Reisende die Durchführung der Reise ungeachtet unserer Abmahnung nachhaltig stört oder wenn er sich in solchem Maße vertragswidrig verhält, dass die sofortige Aufhebung des Vertrages gerechtfertigt ist. Dies gilt nicht, soweit das vertragswidrige Verhalten ursächlich auf einer Verletzung von Informationspflichten von Fit Reisen beruht.

REISEBEDINGUNGEN

REISEBEDINGUNGEN 8.2 Kündigen wir, behält Fit Reisen den Anspruch auf den Reisepreis; Fit Reisen muss sich jedoch den Wert der ersparten Aufwendungen sowie diejenigen Vorteile anrechnen lassen, die Fit Reisen aus einer anderweitigen Verwendung der nicht in Anspruch genommenen Leistungen erlangen, einschließlich der Fit Reisen von den Leistungsträgern gutgebrachten Beträge. 8.3 Fit Reisen kann wegen Nichterreichens der Mindestteilnehmerzahl bis spätestens zum 21. Tag vor Reisebeginn vom Reisevertrag zurücktreten, wenn Fit Reisen die Mindestteilnehmerzahl vor Vertragsschluss beziffert sowie den Zeitpunkt, bis zu welchem vor dem vertraglich vereinbarten Reisebeginn Ihnen spätestens die Erklärung zugegangen sein muss, angegeben hat und in der Reisebestätigung die Mindestteilnehmerzahl und die späteste Rücktrittsfrist angibt. Der Rücktritt wird Ihnen spätestens an dem Tag erklärt, der Ihnen in der vorvertraglichen Unterrichtung und der Reisebestätigung angegeben wurde. Wird die Reise aus diesem Grund nicht durchgeführt, wird Fit Reisen Ihnen unverzüglich, auf jeden Fall aber innerhalb von 14 Tagen nach dem Zugang der Rücktrittserklärung Ihre Zahlungen auf den Reisepreis zurückerstatten. 9. MITWIRKUNGSPFLICHTEN DES KUNDEN 9.1 Wird die Reise nicht vertragsgemäß erbracht, können Sie Abhilfe innerhalb einer angemessenen Frist verlangen. Dazu bedarf es – unbeschadet unserer vorrangigen Leistungspflicht – Ihrer Mitwirkung. Deshalb sind Sie verpflichtet, alles Ihnen Zumutbare zu tun, um zu einer Behebung der Störung beizutragen und eventuell entstehenden Schaden möglichst gering zu halten oder ganz zu vermeiden. Sie sind verpflichtet, uns Ihre Mängelanzeige unverzüglich zur Kenntnis zu bringen: Sie erreichen Fit Reisen unter: Tel.: +49 (0)69 405885-0, Fax: +49 (0)69 405885-903, per Mail unter info@Fitreisen.de. Über unsere Erreichbarkeit unterrichten wir Sie auch in den Reiseunterlagen. Soweit wir infolge einer schuldhaften Unterlassung der Mängelanzeige nicht Abhilfe schaffen konnten, können Sie weder Minderungsansprüche nach § 651 m noch Schadensersatzansprüche nach § 651n BGB geltend machen. 9.2 Fit Reisen kann Abhilfe verweigern, wenn sie unverhältnismäßigen Aufwand erfordert oder unmöglich ist. Wäre Abhilfe mit angemessenem Aufwand möglich und wird diese durch Fit Reisen innerhalb der Frist nicht erbracht, können Sie selbst Abhilfe schaffen und Ersatz für erforderliche Aufwendungen verlangen. 9.3 Wollen Sie den Reisevertrag wegen eines Reisemangels, der die Reise erheblich beeinträchtigt kündigen, haben Sie Fit Reisen zuvor eine angemessene Frist zu setzen. Dies gilt nur dann nicht, wenn Abhilfe unmöglich ist oder von Fit Reisen verweigert wird oder wenn die sofortige Kündigung des Vertrages durch ein besonderes, Fit Reisen erkennbares Interesse Ihrerseits gerechtfertigt wird. 9.4 Eine Reiseleitung, sonstige Vertretungen vor Ort oder die Leistungsträger sind nicht befugt oder bevollmächtigt, Ansprüche auf Minderung oder Schadensersatz mit Wirkung gegen Fit Reisen anzuerkennen. Sie sind bevollmächtigt, eine Kündigung des Reisevertrags durch Fit Reisen auszusprechen. 9.5 Bei Gepäckverlust oder Zustellungsverzögerungen bei Flugreisen empfehlen wir dringend, unverzüglich an Ort und Stelle mittels Schadensanzeige (PIR) der zuständigen Fluggesellschaft anzuzeigen. Fluggesellschaften lehnen in der Regel Erstattungen ab, wenn die Schadensanzeige nicht ausgefüllt worden ist. Die Schadensanzeige ist bei Gepäckverlust binnen 7 Tagen, bei Verspätung innerhalb 21 Tagen nach Aushändigung vorzunehmen. Im Übrigen ist der Verlust, die Beschädigung oder die Fehlleitung von Reisegepäck der Reiseleitung, der örtlichen Vertretung oder Fit Reisen unverzüglich anzuzeigen (s. auch 10.1.). 9.6 Körperliche Einschränkungen (z. B. Gehbehinderung/Notwendigkeit eines Rollstuhles), Krankheiten (insb. Infektionskrankheiten), fehlende Kurfähigkeit oder sonstige Einschränkungen, die eine Beeinträchtigung der Beförderung, Unterbringung oder die Anwendungen/Behandlung vor Ort zur Folge haben können, sind Fit Reisen vor Abschluss einer Buchung anzuzeigen. Bei der Beurteilung der Beeinträchtigung sind kulturellen Einstellungen/Begebenheiten des Ziellands maßgeblich. Nur wenn Sie der Verpflichtung uns zu informieren nachkommen können wir gewährleisten, dass es bei der Reiseabwicklung keine Komplikationen oder Beeinträchtigungen gibt. 9.7 Sie haben Fit Reisen zu informieren, wenn Sie die erforderlichen Reiseunterlagen nicht innerhalb der von Fit Reisen genannten Frist erhalten haben.

10. BESCHRÄNKUNG DER HAFTUNG 10.1 Unsere vertragliche Haftung für Schäden, die nicht Körperschäden sind und nicht schuldhaft herbeigeführt wurden, ist auf den dreifachen Reisepreis beschränkt. Mögliche Ansprüche nach internationalen Übereinkünften bleiben unberührt. 10.2 Fit Reisen haftet nicht für Leistungsstörungen, Personenund Sachschäden im Zusammenhang mit Leistungen, die als Fremdleistungen lediglich vermittelt werden (z. B. Ausflüge), wenn diese Leistungen in der Reiseausschreibung und der Buchungsbestätigung ausdrücklich und unter Angabe des vermittelten Vertragspartners als Fremdleistungen so eindeutig gekennzeichnet werden, dass sie für den Reisenden erkennbar nicht Bestandteil der Reise des Reiseveranstalters sind und getrennt ausgewählt wurden. Die §§ 651b, 651c, 651w und 651y BGB bleiben hierdurch unberührt. Fit Reisen haftet jedoch, wenn und soweit für einen Schaden des Reisenden die Verletzung von Hinweis-, Aufklärungs- oder Organisationspflichten ursächlich war. 11. PASS-, VISA- UND GESUNDHEITSVORSCHRIFTEN 11.1 Fit Reisen wird die Reisenden, die eine Pauschalreise gebucht haben, über allgemeine Pass- und Visaerfordernisse sowie gesundheitspolizeiliche Formalitäten des Bestimmungslandes einschließlich der ungefähren Fristen für die Erlangung von gegebenenfalls notwendigen Visa vor Vertragsabschluss sowie über deren evtl. Änderungen vor Reiseantritt unterrichten. Soweit keine besonderen Angaben gemacht wurden, gehen wir davon aus, dass Sie die Staatsbürgerschaft des Wohnsitzlandes haben, bei anderer Staatsbürgerschaft oder sonstigen Besonderheiten (z. B. doppelte Staatsbürgerschaft) bitten wir um Mitteilung. 11.2 Sie sind verantwortlich für das Beschaffen und Mitführen der notwendigen Reisedokumente, eventuell erforderliche Impfungen sowie das Einhalten von Zoll- und Devisenvorschriften. Nachteile, die aus dem Nichtbefolgen dieser Vorschriften erwachsen, z.B. die Zahlung von Rücktrittskosten, gehen zu Ihren Lasten. Dies gilt nicht, wenn Fit Reisen schuldhaft, nicht unzureichend oder falsch informiert hat. Fit Reisen haftet nicht für die rechtzeitige Erteilung und den Zugang notwendiger Visa durch die jeweilige diplomatische Vertretung, wenn Sie / die Reisenden Fit Reisen mit der Besorgung beauftragt haben, es sei denn, dass Fit Reisen eigene Pflichten verletzt hat. 12. AUSFÜHRENDES LUFTFAHRTUNTERNEHMEN Aufgrund der EU-Verordnung zur Unterrichtung von Fluggästen über die Identität des ausführenden Luftfahrtunternehmens ist Fit Reisen verpflichtet, sich bei der Buchung über die Identität der ausführenden Fluggesellschaft sowie sämtlicher im Ramen der gebuchten Reise zu erbringenden Flugbeförderungsleitungen zu informieren. Steht bei der Buchung die ausführende Fluggesellschaft noch nicht fest, so ist Fit Reisen verpflichtet, Ihnen die Fluggesellschaft bzw. die Fluggesellschaften zu nennen, die wahrscheinlich den Flug durchführen wird bzw. werden. Sobald Fit Reisen bekannt ist, welche Fluggesellschaft den Flug durchführen wird, wird Fit Reisen Sie hiervon in Kenntnis setzen. Wechselt die zunächst genannte ausführende Fluggesellschaft, so wird Fit Reisen Sie über den Wechsel informieren. Die Liste der Fluggesellschaften mit EU-Betriebsverbot („Black List“) ist u.a. auf folgender Internetseite abrufbar: https://ec. europa.eu/transport/sites/transport/files/modes/air/safety/ air-ban/doc/list_de.pdf

14.2 Der Kunde kann Fit Reisen nur an deren Sitz verklagen. Für Klagen von Fit Reisen gegen den Kunden ist der Wohnsitz des Kunden maßgebend. Für Klagen gegen Kunden, bzw. Vertragspartner des Reisevertrages, die Kaufleute, juristische Personen des öffentlichen oder privaten Rechts oder Personen sind, die ihren Wohnsitz oder gewöhnlichen Aufenthaltsort im Ausland haben, oder deren Wohnsitz oder gewöhnlicher Aufenthalt im Zeitpunkt der Klageerhebung nicht bekannt ist, wird als Gerichtsstand der Sitz von Fit Reisen vereinbart. 14.3 Die vorstehenden Bestimmungen gelten nicht, a) wenn und insoweit sich aus vertraglich nicht abdingbaren Bestimmungen internationaler Abkommen, die auf den Reisevertrag zwischen dem Kunden und Fit Reisen anzuwenden sind, etwas anderes zugunsten des Kunden ergibt oder wenn und insoweit auf den Reisevertrag anwendbare, nicht abdingbare Bestimmungen im Mitgliedstaat der EU, dem der Kunde angehört, für den Kunden günstiger sind als die nachfolgenden Bestimmungen oder die entsprechenden deutschen Vorschriften. 14.4 Fit Reisen weist im Hinblick auf das Gesetz über Verbraucherstreitbeilegung darauf hin, dass sie nicht an einer freiwilligen Verbraucherstreitbeilegung teilnimmt. Sofern eine Verbraucherstreitbeilegung nach Drucklegung dieser Reisebedingungen für Fit Reisen verpflichtend würde, informiert der Reiseveranstalter den Kunden hierüber in geeigneter Form. Fit Reisen weist für alle Reiseverträge, die im elektronischen Rechtsverkehr geschlossen wurden, auf die europäische Online-Streitbeilegungs-Plattform http://ec.europa.eu/consumers/odr hin. 14.5 Ergänzend gelten die gesetzlichen Bestimmungen für von Fit Reisen veranstaltete Reisen, also insbesondere die §§ 651a ff. des Bürgerlichen Gesetzbuches (BGB), soweit für den Vertrag deutsches Recht anwendbar ist. Einzelheiten des Reiseprospektes entsprechen dem Stand der Drucklegung, auch Fehler können bei größter Sorgfalt vorkommen. Einseitige Änderungen durch Fit Reisen sind daher möglich, solange noch kein Vertrag zwischen Fit Reisen und dem Kunden geschlossen wurde. Auszugsweiser oder vollständiger Abdruck oder Übernahme von Inhalten, insbesondere Fotos oder Bildmaterial, bedürfen der ausdrücklichen, schriftlichen Genehmigung von Fit Reisen. Hierbei könnten auch fremde Rechte verletzt werden. 14.6 Die Unwirksamkeit einzelner Bestimmungen hat nicht die Unwirksamkeit des gesamten Reisevertrages zur Folge. Veranstalter: Fit Gesellschaft für gesundes Reisen mbH Ferdinand-Happ-Str. 28 / D-60314 Frankfurt am Main Tel.: +49 (0) 69 40 58 85-0 / Fax +49 (0) 69 40 58 85-903 E-Mail: info@fitreisen.de / Internet: www.fitreisen.de Geschäftsführer: Claudia Wagner, Dr. Nils Asmussen, Jan Seifried Handelsregistereintragung: Frankfurt/Main HRB 14905 Drucklegung: Dezember 2019

13. DATENSCHUTZ Alle personenbezogenen Daten, die Sie Fit Reisen zur Abwicklung Ihrer Reise zur Verfügung stellen, sind gemäß Bundesdatenschutzgesetz gegen missbräuchliche Verwendung geschützt. Es gelten die Datenschutzhinweise, die unter www. fitreisen.de/datenschutz aufgerufen werden können. 14. SONSTIGES 14.1 Auf das gesamte Rechts- und Vertragsverhältnis zwischen dem Kunden und Fit Reisen findet ausschließlich deutsches Recht Anwendung. Soweit bei Klagen des Kunden gegen Fit Reisen im Ausland für die Haftung von Fit Reisen dem Grunde nach nicht deutsches Recht angewendet wird, findet bezüglich der Rechtsfolgen, insbesondere hinsichtlich Art, Umfang und Höhe von Ansprüchen des Kunden deutsches Recht Anwendung.

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Ayurvedisches Lexikon Abhyanga – Synchronmassage mit ayurvedischen Ölen. Abhyanga ist eine Ganzkörpermassage, die mit erwärmten Kräuterölen und traditionell als Synchronmassage durchgeführt wird.

Netra Tharpana – Ayurvedisches Augenbad. Netra Tharpana ist ein Augenbad, das mit erwärmtem Ghee durchgeführt wird. Es stärkt und reinigt die Augen und verbessert die Sehkraft.

Ama – giftige Verdauungsrückstände, die sich im Körper angesammelt haben und Krankheiten verursachen. Die Gifte sollten durch vorbeugende Kuren regelmäßig aus dem Organismus geleitet werden. Das Entschlacken kann äußerlich und innerlich angewendet werden. Die Therapie besteht aus leichter Ernährung und Stärkung der Verdauungskraft.

Panchakarma – Therapie, die 5 Methoden zur Reinigung des Körpers umfasst. Panchakarma ist eine Reinigungstherapie, die fünf verschiedene Methoden umfasst. Diese dienen der Ausleitung von Giften, was über fünf Öffnungen geschehen kann: Einläufe (Vasti), Abführen (Virechana), therapeutisches Erbrechen (Vamana), therapeutische Reinigung über die Nase (Nasya) oder Aderlass (Rakta Moksha). In den von aytour angebotenen Resorts kommt letzteres nicht zum Einsatz.

Doshas – 3 bioenergetische Prinzipien. Aus den fünf Elementen, aus denen der menschliche Körper besteht, gehen die drei physiologischen Temperamente (Doshas) hervor. Vata (Luft und Äther), Pitta (Feuer) und Kapha (Erde und Wasser). Sie bilden die zentrale Theorie der ayurvedischen Lehre und bestimmen den jeweiligen Konstitutionstyp. Issakudachi – Kopf- und Haarkur auf Kräuterbasis. Bei Issakudachi handelt es sich um eine Kur für Haut und Haar, die auf der Basis von Kräuterölen angefertigt wird. Dadurch soll die Durchblutung angeregt, die Poren gereinigt und die Haare und Haarwurzeln gestärkt werden.

Pitta – „Feuer“. Pitta, eines der drei Doshas, hat das Element Feuer als Grundlage. Pitta ist verantwortlich für die Verdauung, der Wärmehaushalt, den Stoffwechsel, den Hormonhaushalt und die Emotionen. Pizzichilli – Ölstrahlbehandlung des ganzen Körpers oder von Körperteilen. Pizzichilli ist eine Behandlung aus Massage, Wärme- und Öltherapie, die als Bestandteil der Panchakarma-Kur zur Entschlackung und Entgiftung dient.

Kapha – „Erde und Wasser“. Kapha, eines der drei Doshas, setzt sich aus den Elementen Wasser und Erde zusammen. Kapha ist verantwortlich für den Körperbau, die Gelenke, den Flüssigkeitshaushalt, die Abwehrkräfte und die geistige Stabilität.

Rasa – Geschmack. Im Ayurveda werden sechs verschiede Geschmacksrichtungen unterschieden: Süß (madhura), salzig (lavana), sauer (amla), scharf (katu), bitter (tikta) und herb (kasaya). Diese haben verschiedene Auswirkungen auf den Körper und die Psyche eines Menschen.

Nasya – Therapeutische Reinigung der Kopfregion durch die Nase. Im Ayurveda wird die Nase als Tor zum menschlichen Gehirn bezeichnet. „Nasya“ reinigt sie und öffnet die Gehirnströme. Diese Behandlungsform ist hilfreich bei Kopf-, sowie Nackenbeschwerden.

Rasayana– Therapie zur Verlängerung der Lebenserwartung und Steigerung der Energie. Rasayana-Mischungen bestehen aus Kräuteressenzen, Ölen, tierischen und pflanzlichen Produkten sowie Gewürzen. Sie bewirken die Vermehrung gesunden Körpergewebes und

verbessern dessen Qualität. Shirodhara – Ölstrahl-Stirnbehandlung. Als Shirodhara wird der Stirnölguss bezeichnet, wobei Öl aus einem kleinen Gefäß auf die Stirn fließt. Die Behandlung bewirkt eine Entspannung des Nervensystems und es können chronische Kopfschmerzen, Lähmungen und Depressionen gelindert werden. Svedana – spezielles Kräuterdampfbad. Svedana ist ein spezielles Kräutedampfbad, wodurch der Körper erwärmt und zur Ausscheidung von Giften über die Haut angeregt werden soll. Tanmatra – Element. Nach der Lehre des Ayurveda besteht der Körper aus fünf grobstofflichen Elementen: Erde (Prithvi), Wasser (Apas), Feuer (Tejas), Luft (Vayu), Raum/Äther (Akasha). Unisum Thavima – Thermomassage mit Reisbeuteln. Unisum Thavima ist eine Massage mit erhitzten Reiskörnern in kleinen Beuteln. Vata – „Raum und Luft“. Vata, eines der drei Doshas, repräsentiert Bewegung und ist für den Transport von Körperstoffen, Ausscheidungsprozesse, das Nervensystem und Aktivität zuständig. Viraka – Intensive Darmreinigung auf Kräuterbasis. Viraka beschreibt eine milde Form der Darmreinigung, bei der natürliche Kräuter eingesetzt werden. Der Darm wird im Ayurveda als besonders wichtiges Organ angesehen, das regelmäßig gereinigt werden sollte. Vishesha – Synchronmassage. Vishesha ist eine Synchronmassage, wobei zwei Therapeuten auf der linken und rechten Seite die gleichen Bewegungen ausführen. Dies dient zur Entspannung und zur Lockerung der Muskulatur.

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GUT VERSICHERT AUSSPANNEN BASISSCHUTZ Leistungen A C Reisepreis p.P in € bis

200 250 300 400 500 600 700 800 1.000 1.250 1.500 1.750 2.000 2.500 3.000 3.500 4.000 5.000 ab 5.001

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V ZV101 V ZV102 V ZV103 V ZV104 V ZV105 V ZV106 V ZV107 V ZV108 V ZV109 V ZV110 V ZV111 V ZV112 V ZV113 V ZV114 V ZV115 V ZV116 V ZV117 V ZV118 auf Anfrage

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Leistungen

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V ZV201 V ZV202 V ZV203 V ZV204 V ZV205 V ZV206 V ZV207 V ZV208 V ZV209 V ZV210 V ZV211 V ZV212 V ZV213 V ZV214 V ZV215 V ZV216 V ZV217 V ZV218

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14 16 19 21 23 26 29 31 35 42 45 52 55 65 75 79 89 99

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Prämie p.P. in € ohne Selbstbehalt*

V ZV301 V ZV302 V ZV303 V ZV304 V ZV305 V ZV306 V ZV307 V ZV308 V ZV309 V ZV310 V ZV311 V ZV312 V ZV313 V ZV314 V ZV315 V ZV316 V ZV317 V ZV318 auf Anfrage

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V ZV401 V ZV402 V ZV403 V ZV404 V ZV405 V ZV406 V ZV407 V ZV408 V ZV409 V ZV410 V ZV411 V ZV412 V ZV413 V ZV414 V ZV415 V ZV416 V ZV417 V ZV418

Reise-Rücktrittskosten-Versicherung

enn Sie von Ihrer Reise aus versichertem Grund zurücktreten müssen, werden Ihnen die vertraglich W geschuldeten Stornokosten sowie die Mehrkosten des verspäteten Reiseantritts erstattet. (inklusive Verspätungsschutz). Sie sind unsicher, ob Sie Ihre Reise antreten können, weil Sie z. B. nach Reisebuchung erkrankt sind dann nutzen Sie den kostenfreien Storno-Informations-Service.

Umbuchungsgebührenschutz

enn Sie Ihre Reise innerhalb der gebuchten Saison umbuchen müssen, werden Ihnen die vertraglich W geschuldeten Umbuchungsgebühren bis je 40 Euro je Person bei Umbuchung bis 42 Tage vor Reiseantritt erstattet.

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ie 24h-Notfall-Assistance erstattet Such-, Bergungs- und Rettungskosten und erbringt durch ihre D Notrufzentrale rund um die Uhr Beistandsleistungen bei Notfällen während der Reise: Tel. +49 (0) 6103 – 70649 500

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24 27 33 37 39 49 54 59 69 74 79 89 94 109 129 139 159 169

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V ZV501 V ZV502 V ZV503 V ZV504 V ZV505 V ZV506 V ZV507 V ZV508 V ZV509 V ZV510 V ZV511 V ZV512 V ZV513 V ZV514 V ZV515 V ZV516 V ZV517 V ZV518 auf Anfrage

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29 V ZV601 33 V ZV602 39 V ZV603 44 V ZV604 49 V ZV605 59 V ZV606 65 V ZV607 69 V ZV608 79 V ZV609 89 V ZV610 99 V ZV611 109 V ZV612 119 V ZV613 139 V ZV614 159 V ZV615 179 V ZV616 199 V ZV617 auf Anfrage

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Prämie p.P. in € ohne Selbstbehalt*

1.000 1.500 2.000 3.000 4.000 6.000 ab 6.001

79 94 109 119 159 269 299

Code

245E23109 245E23110 245E23111 245E23112 245E23113 245E23114 245E23115

Reise-Krankenversicherung

enn Sie z. B. unerwartet erkranken oder einen schweren Unfall erleiden, werden Ihnen u. a. die Kosten W einer medizinischen notwendigen ambulanten oder stationären Heilbehandlung (inklusive verordneter Hilfsmittel und auch Massagen, Akupunktur etc.) und des medizinisch sinnvollen Krankenrücktransports bei akut auftretenden Krankheiten oder Unfallverletzungen im Ausland erstattet sowie auch Überführungs-/ Bestattungskosten im Todesfall.

Leistungen A B C D E

Leistungen A

Reiseabbruch-Versicherung

enn Sie Ihre Reise aus versichertem Grund abbrechen oder unterbrechen müssen, W werden Ihnen die nicht genutzten Reiseleistungen und die Mehrkosten einer außerplanmäßigen Beendigung oder Unterbrechung einer Reise erstattet.

Prämie p.P in € mit 20% Selbstbehalt*

KOMPLETTSCHUTZ

TOPSCHUTZ

Reisegepäck-Versicherung

enn Ihr Reisegepäck während der Reise abhanden kommt, zerstört oder beschädigt wird, wird Ihnen der W Zeitwert des Reisegepäcks ersetzt, bis zu 2.000 Euro je Person.

Hinweise: Dieser Versicherungsschutz kann bei Buchung der Reise, spätestens jedoch bis 24 Tage vor Reiseantritt, bei kurzfristigeren Buchungen spätestens innerhalb 3 Werktagen nach Reisebuchung erlangt werden. Geltungsbereich: weltweit. Versicherungsdauer: bis max. 31 Tage, bei Jahresversicherungen bis max. 42 Tage pro Reise (mehrere Reisen im Jahr möglich). Jahresversicherung: Max. Reisepreis bis 10.000€. Weitere Versicherungsangebote auf Anfrage. *Selbstbehalt: Bei Tarifen mit Selbstbehalt beträgt Ihr Eigenanteil in der Reise-Rücktrittskosten und Reiseabbruch-Versicherung 20 % des erstattungsfähigen Schadens, mindestens 25 Euro je Person; in der Reise-Krankenversicherung und Reisegepäck-Versicherung 100 Euro je Schadenfall. Bei Tarifen ohne Selbstbehalt entfällt Ihr Eigenanteil im Schadenfall vollständig. Krankenversicherungsanteil im Komplettschutz: Der Krankenversicherungsanteil im Paket Komplettschutz ohneSelbstbehalt ist wie folgt: bei Reisepreis bis 200€ 17€, bis 250€ 20€, bis 300€ 23€, bis 400€ 26€, bis 500€ 29€, bis 600€ 35, bis 700€ 39€, bis 800€ 41€, bis 1.000€ 47€, bis 1.250€ 53€, bis 1.500€

PAKET JAHRESSCHUTZ Leistungen A Reisepreis p.P in € bis

1.000 1.500 2.000 3.000 4.000 6.000 ab 6.001

Prämie p.P. in € ohne Selbstbehalt*

119 139 169 189 236 299 349

F Code

245P01404 245P01405 245P01406 245P01407 245P01408 245P01409 245P01410

59€, bis 1.750€ 65€, bis 2.000€ 71€, bis 2.500€ 83€, bis 3.000€ 95€, bis 3.500€ 107€, bis 4.000€ 119€, bis 5.000€ 131€. Der Krankenversicherungsanteil im Paket Komplettschutz mit Selbstbehalt ist wie folgt: bei Reisepreis bis 200€ 14€, bis 250€ 16€, bis 300€ 20€, bis 400€ 22€, bis 500€ 23€, bis 600€ 29, bis 700€ 32€, bis 800€ 35€, bis 1.000€ 41€, bis 1.250€ 44€, bis 1.500€ 47€, bis 1.750€ 53€, bis 2.000€ 56€, bis 2.500€ 65€, bis 3.000€ 77€, bis 3.500€ 83€, bis 4.000€ 95€, bis 5.000€ 101€. Die komplette Abwicklung, Vertrags- und Schadenbearbeitung erfolgt durch die MDT travel underwriting GmbH. Telefon: +49 (0) 6103 / 70649-150, E-Mail: service@mdt24.de, Website: mdt-versicherung.de. Maßgebend für den Versicherungsschutz sind die Versicherungsbedingungen für Reiseversicherungen der MDT travel underwriting GmbH für den führenden Versicherer HDI Global SE und weitere beteiligte Versicherer (bei Einmalversicherungen VB MDT 2018-P, bei Jahresversicherungen VB MDT 2018-P_JV). Sie sind unsicher, ob Sie Ihre Reise antreten können oder diese stornieren müssen, weil Sie z. B. nach Buchung der Reise erkrankt sind – dann nutzen Sie den kostenfreien Storno-Informations-Service, Telefon: +49 (0) 6103 / 70649-150.

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08151 99 87 99 0 www.aytour.de

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