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21 de setembro - Dia da Árvore o Brasil, o Dia da Árvore é comemorado no dia 21 de setembro, em função da véspera da primavera. É nesta estação que as árvores fi-
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cam repletas de folhas verdes e, em muitas delas, surgem lindas flores. Importância das árvores: - Melhoram a quali-
dade do ar, principalmente nas grandes cidades, pois diminuem a poluição; - Servem de moradia para diversas espécies
de pássaros; - As árvores frutíferas fornecem alimentos para os seres humanos e diversas espécies animais;
- Proporcionam sombra e favorecem a redução da temperatura em praças, parques e etc.; - Melhoram a umidade do ar, importante
nos dias secos; - Evitam a erosão do solo; - As árvores deixam as paisagens rural e urbana muito mais belas.
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Preciso usar aparelho: E agora?
e o seu dentista avaliou em você a necessidade do uso de aparelho ortodôntico devido ao mau posicionamento dos dentes, disfunções mastigatórias, problemas estéticos, dentre outros; algumas informações são de extrema importância para obtenção de um tratamento eficaz e satisfatório. O assunto requer mais de um único artigo para ser abordado. Em primeiro lugar, o
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melhor prof issional para esse tipo de assistência é o Ortodontista - Cirurgião-Dentista especializado, com pósgraduação em Ortodontia. Vale lembrar que um Dentista Clínico, apesar de estudar na faculdade disciplina relacionada à ortodontia, não possui a necessária capacitação para realizar tal tratamento. Outro elemento importante é a técnica a
lho do que à técnica propriamente. Com frequência surgem no mercado novos aparelhos (auto ligável, estético, placas invisíveis, etc.), como se fossem a solução inovadora. Os dentes se movem em resposta à pressão e à sequência de eventos bioquímicos e celulares, portanto, a ênfase deve ser na técnica que estimule esses eventos sem efeitos colaterais.
ando-se dos processos biológicos de crescimento, desenvolvimento e funcionamento com resultados surpreendentes. A Técnica Bioprogressiva exige aprofundado estudo e dedicação profissional, por isso, muitos Ortodontistas são resistentes em adota-la em sua prática, negando a superioridade dela em relação à tradicional.
ser utilizada. Equivocadamente muitos profissionais dão mais importância ao tipo de apare-
Nesse sentido, a Técnica Bioprogressiva possibilita o tratamento global da face, apropri-
Leia mais sobre essa técnica em nosso site www.doriabento.wix.com/ ortodontista.
Colaboração: Dra. Andréa Dória Rodrigues Bento - (16) 3911-2545 / 3913-4000 www.doriabento.wix/ortodontista - Crosp 50402
Para anúnciar (16) 98866-1780 a cobrar
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Os 5 princípios da Saúde através do Yoga
Yoga é um sistema milenar de educação integral nascido na Índia antiga. Envolve não apenas o corpo, a mente e o intelecto, mas também o espírito interior. Yoga é indicado para todos, é universal. Há algumas décadas os ocidentais descobriram nessa prática o caminho para a plenitude da saúde do ser humano. O primeiro grande mestre a vir
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para o ocidente ensinar o Hatha Yoga foi Swami Vishnudevananda em 1957. Nascido em Kerala, no Sul da Índia, em 31 de dezembro de 1927 teve curta carreira no Exército Indiano. Conheceu os ensinamentos de Swami Sivananda (um médico que abandonou a profissão para se dedicar ao caminho da espiritualidade e da saúde pelo Yoga) por meio de um folheto sobre Sadhana Tattwa (Instruções Espirituais) que dizia: "Um grama de prática vale mais que toneladas de teoria. Pratique Yoga, Religião e Filosofia todo dia e alcançará a auto-realização." Ao ler essa mensagem o jovem militar foi à ci-
dade de Rishikesh, em Kerala, Índia, em busca de seu Mestre. Ali em contato com Swami Sivananda, decidiu abandonar a carreira militar e ingressou no Ashram (Monastério) aos 20 anos de idade. Após 12 anos de estudo e serviço a Swami Sivananda, foi enviado por seu Mestre ao Ocidente para ensinar o Yoga. Swami Vishnudevananda sintetizou a sabedoria milenar do yoga em 5 pontos básicos, a partir da observação do estilo de vida e necessidades dos homens e mulheres modernos. Esses pontos podem ser facilmente incorporados nos padrões de vida de
qualquer pessoa. 1) Exercício Adequado. Os exercícios do Yoga enfatizam a saúde da coluna vertebral, a sua força e flexibilidade. A coluna vertebral abriga o sistema nervoso, que é o sistema de "telégrafo "do corpo. Mantendo a sua coluna forte e flexível com o exercí-
cio, há o aumento da circulação e os nervos são assegurados do seu fornecimento de nutrientes e oxigênio. As posturas físicas do Yoga (ásanas) também estimulam o perfeito funcionamento dos órgãos internos e o sistema endócrino (glândulas e hormônios). As posturas do Yoga (ásanas) atuam
como um sistema de lubrif icação para o corpo. 2) Respiração Adequada. A maioria das pessoas usa apenas uma fração de sua capacidade pulmonar para a respiração. A ques-
tão mais importante para uma boa respiração é o Prana, ou energia sutil do fôlego da vida. O controle da respiração (Prana) leva ao controle da mente. Exercícios de respiração são chamados pranayama, que literalmente significa "controlar o Prana. A respiração adequada atua com um sistema de resfriamento, ou seja, controla a "temperatura" do corpo e mente. 3) Relaxamento Adequado: Quando o corpo e a mente trabalham constantemente de forma excessiva, diminui sua eficácia natural para fazê-lo. Muitos, até mesmo esqueceram que o descanso e o relaxamento, são formas naturais para repor energia. Geralmente as pessoas gastam muita energia física e mental tentando até mesmo descansar, devido ao estresse. Através do relaxamento adequado, Savasana, se consegue
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relaxar o Ser, a mente e posteriormente esse relaxamento atingirá o corpo. O relaxamento adequado funciona como o sistema de "bateria" de um carro, recarregando as energias. 4) Dieta Adequada: A dieta correta para a Saúde deve consistir de alimentos puros, simples e naturais, que são facilmente digeridos e promovem a saúde. Refeições simples ajudam a digestão e a assimilar os alimentos. Comer alimentos frescos, recém-colhidos da natureza, cultivados em solo fértil
(de preferência orgânicos, livres de produtos químicos e pesticidas), nos ajuda a ter uma melhor oferta das nossas necessidades nutricionais. O processamento, refino e cozimento excessivo destrói a maior parte do valor dos alimentos. Coma de forma moderada e consciente. Alimentação adequada é o "combustível de qualidade" para o sistema humano. 5) Pensamento Positivo e Meditação: Quando a superfície de um lago está calma, se pode ver o fundo nitidamente. Isto é impossível
quando a superfície esta agitada pelas ondas. Da mesma maneira, quando a mente esta calma, sem pensamentos, nem desejos, podes ver o "Ser," a isto chamamos "Yoga". Toda a felicidade que se adquire através da mente é temporária e efêmera. Para alcançar um estado de felicidade duradoura e paz absoluta, primeiro devemos acalmar a mente, nos concentrando em um único ponto. Levando a concentração mental até o Ser, podemos aprofundar essa experiência atingindo uma concentração
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perfeita. Este é o estado da meditação. O Pensamento e a Meditação é comparado ao motorista consciente ao volante de um veículo, sabendo como conduzilo e viajando com segurança ao seu destino. Coloque em prática esses 5 princípios e viva melhor e feliz! Colaboração: Tiago Bastos é Yoga Siromani (Professor de Yoga), formado pelo Centro Sivananda de Yoga e Vedanta fundado por Swami Vishnudevananda. Ministra aulas em Franca/SP
HOMENAGEM Abhay Charanaravinda Bhaktivedanta Swami Prabhupada foi um líder religioso indiano, fundador da Sociedade Internacional para a Consciência de Krishna, comumente conhecida como Movimento Hare Krishna. Nascimento: 1 de setembro de 1896, Calcutá, Índia Falecimento: 14 de novembro de 1977, Vrindavan, Índia
Nisargadatta Maharaj, nascido Maruti Shivrampant Kambli, foi um guru hindu de Advaita Vedanta, pertencente ao Inchegeri Sampradaya, uma linhagem de professores da Navnath Sampradaya e Lingayat Shaivism. Nascimento: 17 de abril de 1897, Bombaim, Índia Falecimento: 8 de setembro de 1981, Bombaim, Índia
Satya Narayan Goenka foi um reconhecido professor de meditação vipassana. De origem hindu e nascido na Birmânia, estudou vipassana na tradição de Sayagyi U Ba Khin.
Nascimento: 30 de janeiro de 1924, Mandalay, Myanmar Falecimento: 29 de setembro de 2013, Bombaim, Índia
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LANÇAMENTO LIVRO
NADA É TUDO A Quintessência dos Ensinamentos de Sri Nisargadatta Maharaj Palestras Inéditas
AUTOR: Mohan Gaitonde DESCRIÇÃO: Nisargadatta Maharaj é sem dúvida o Supremo Alquimista, e seus ensinamentos não duais são a Suprema Alquimia. Este livro é um satsang vivo com Satguru Sri Nisargadatta Maharaj e abrange palestras raras e inéditas transcritas por Mohan Gaitonde, tradutor das palestras vespertinas e que teve
o privilégio de estar com ele de 1979 a 1981. O sabor das palestras é acentuado pelo fato de que o sr. Gaitonde, fluente em marati, a língua falada por Maharaj, consegue transmitir todas as sutis nuances das poderosas palavras de sabedoria de Maharaj. As preciosas conversas do livro agem como um divino catalisador para todos aqueles que estão ansiosos para sair das margens da busca afliti-
va e da compreensão meramente intelectual e perceber o eterno fluxo do rio da compreensão de quem você é! Se você ainda não transcendeu os grilhões do conhecimento lido e ouvido, as palavras intuitivas de Nisargadatta certamente ajudarão a restaurar a Eterna Tranquilidade. Palestra após palestra, ele relembra os leitores da riqueza esquecida que possuem! Bem-vindos ao sal-
to final para a quintessência dos ensinamentos de Nisargadatta. Se você está esperando por Tudo, mas também está pronto para Nada, este livro é o fundamento perfeito Nada é Tudo é realmente a suprema bênção de Nisargadatta Maharaj para os buscadores fervorosos. 1ª Edição - 2016 Páginas: 256 R$ 40,00 Editora Satsanga
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O amor não morre
amor não morre. Ele se cansa muitas vezes. Ele se refugia em algum recanto da alma tentando se esconder do tédio que mata os relacionamentos. Não é preciso confundir fadiga com desamor. O amor ama. Quem ama, ama sempre. O que desaparece é a musicalidade do sentimento. A causa? O cotidiano, o fazer as mesmas coisas, o fato de não haver mais mistérios, de não haver mais como surpreender o outro.
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São as mesmices: mesmos carinhos, mesmas palavras, mesmas horas. O outro já sabe! Falta magia. Falta o inesperado. O fato de não se ter mais nada a conquistar mostra o fim do caminho. Nada mais a fazer. Muitas pessoas se acomodam e tentam se concentrar em outras coisas, atividades que muitas vezes não têm nada a ver com relacionamentos. Outras procuram aventuras. Elas querem, a todo custo, se redescobrir vivas; querem reencontrar o que julgam perdido: o prazer da paixão, o susto do coração batendo apressado diante de alguém, o sono perdido em sonhos intermináveis e desejos infindos. Não é possível uma vida sem amor. Ou com amor adormecido. Se você ama alguém, des-
perte o amor que dorme! Vez ou outra faça algo extraordinário. Faça loucuras, compre
flores, ofereça um jantar, ponha um novo perfume. Não permita que o amor durma enquanto você está acordado
sem saber o que fazer da vida. Reconquiste! Acredite: reconquistar é uma tarefa muito mais árdua do que conquis-
tar, pois vai exigir um esforço muito maior. Mas sabe de uma coisa? Vale a pena! Vale muito a pena!
Colaboração: Dra. Maria do Vale Oba - Especialista em Acupuntura (16) 3234-3862 | 99196-5217 - mariaoba@hotmail.com
Revista dos Vegetarianos - Edição 118 R$ 13,50 Versão digital: R$ 5,90 Previna 20 doenças com a alimentação 100% vegetal Do colesterol a um simples resfriado, a alimentação vegetariana é sempre melhor remédio. Entenda como isso é possível. Ricos em proteína - Saiba quais os vegetais mais ricos neste nutriente que não podem faltar no seu prato. Doces receitas - Oito irresistíveis sobremesas veganas. E mais: - Especialistas indicam quais as folhas mais nutritivas - É cada ideia... Os ricos em aderir a dietas milagrosas - Os cinco apps que todo vegano precisa ter em seu smartphone http://www.europanet.com.br/site/ index.php?cat_id=935
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