Feiten en fabels

Fabel

De sauna is goed voor de lijn

Ondanks dat je door een saunabezoek ongeveer een halve tot anderhalve liter vocht verliest, betekent dit niet dat je daadwerkelijk afvalt. Het kan zijn dat je na een saunabezoek minder weegt, maar dit is helaas tijdelijk. Zodra je drinkt, wordt dit weer binnen no time gecompenseerd.

Afkoelen is een must

De warmte van sauna zorgt ervoor dat je poriën open gaan staan en dat je gaat zweten. Als je je lichaam niet afkoelt na een saunaronde dan heb je de kans op ‘nazweten’. Omdat je lichaam de warmte kwijt wilt, wordt er een natuurlijk mechanisme ingezet om zo snel mogelijk van de warmte af te komen. Hierdoor kun je hoofdpijn krijgen en zelfs benauwd worden. Tip! Je hoeft niet in het ‘’gevreesde’’ dompelbad om af te koelen als je dat te heftig vindt. Een koude douche is voldoende. Feit

Feit

Begin in de sauna op de bovenste trede

Hoe hoger je plaats neemt, hoe hoger de temperatuur. Als je bovenaan begint, kun je altijd een trede zakken wanneer je het te warm krijgt. Per trede die je zakt, daalt de temperatuur met ongeveer 5 graden. Zo houd je het langer vol.

Je bent de hele dag naakt

Veel mensen gaan niet naar de sauna omdat ze in de veronderstelling zijn dat ze de hele dag naakt moeten rondlopen. Niets is minder waar. In de sauna loop je namelijk meer rond in je badjas dan dat je daadwerkelijk naakt bent. In principe bent je alleen naakt in de sauna, tijdens het douchen of als je in een van de baden gaat.