Foredrag og kurser - Forår 2019 by FOF Aarhus

20 FOREDRAG OG KURSER FORÅR 2019 • www.fof-aarhus.dk

PROGRAM FORÅR 2019 Vekselvirkningen mellem mennesker De mange forskelligartede aktiviteter i FOF er både for fælleskabsmennesket og for eneren. Vi vil såmænd påstå, at der er noget for enhver – om det er det horisontskabende eller det dybdeborende, der søges. Hos os finder du frirummet til fordybelse og rammen for oplevelser, der kan samle mennesker i gode interessefællesskaber. Der skabes i aktiviteterne – hvad enten det er en debat, et foredrag, et kursus eller en fleksibel studiekreds – en vekselvirkning mellem mennesker, hvori der til stadighed opstår noget nyt og noget mere. Der skabes mellemmenneskelige forhold, hvor der gives og modtages. Denne sæson giver vi dig et bredt og vidtfavnende, distinkt og skarpt program. Igangsættende og oplivende er aktiviteterne på forskellig vis – aktiviteter, der giver mulighed for at berige livet med indsigt, idéer og relationer. Vel mødt i FOF Aarhus! Henning Lyngsbo, bestyrelsesformand & Søren Peter Hansen, direktør

54 Redaktion: Foto: Udgiver: Oplag:

Lene Nordfeldt Iversen, Isolde Hornung-Nissen, Mathilde Fugl og Anne Kirk Jørgen Diswal, Caroline Abild Jessen og Colourbox FOF Aarhus 146.500

Kontakt til FOF: 8612 2955 eller mail@fof-aarhus.dk Find os her: Fredensgade 36, 8000 Aarhus C Vi træffes: Mandag-fredag kl. 10.00-14.00 Hjemmeside: www.fof-aarhus.dk

I DENNE SÆSON 4 FOREDRAG OG KULTUR

4-6 7 8-9 10-11 12 13 14-15

Debatskabende foredrag Arrangementer i Musikhuset Aarhus Sundhed og livsstil, familieliv og kvinder Musiksaloner, opera, byvandringer og kunstture Samtalesaloner / Naturhistorisk Museum - ’Frihedens Værksted’ Sommerhøjskoler, kulturrejse og kulturhøjskole Kulturfag - historie, kunst, litteratur, slægtsforskning, musik m.m.

16 MUSIK, SANG & KOR

16-17 18-19 19-21 21

Sang- og stemmetræning, kor Node- og hørelære, orkestre og sammenspil Musikundervisning Musik og rytmik

22 SPROGUNDERVISNING

22 23 24-25 26-27 28-29 30-31 32-33 33

Latin, græsk, thai, kinesisk og japansk Arabisk, tyrkisk, russisk, polsk og portugisisk m.fl. Engelsk, Cambridge & IELTS og Goethe-Institut Tysk, fransk, DELF/DALF Italiensk, CELI og spansk Jubilæumsquizzen og 7 nyheder i foråret FVU-dansk og -matematik, ordblindeundervisning Danskundervisning for virksomheder

34 KREATIV OG AKTIV FRITID

34-35 Keramik - Artikel: ”Et familieprojekt” 36-38 Olie- og akrylmaleri, kunst for børn, akvarel og tegning 39-41 Kunsthåndværk og håndarbejde 42-43 Syning, mode & design og blomsterdekoration 44-45 Hundeskole, dronecertifikat og sejlerskole 46-47 IT- og fotokurser

16 22

48 MADLAVNING OG BAGEKURSER

48-49 50-51 52-53

Gourmet- og hverdagsmad, plantebaseret kost Børn og mad, verdenskøkkenet, mad og livsstil Flødeboller step-by-step, bagning og øl

54 MOTION OG SUNDHED

54-57 58 59-60 60-61 61 62-63

Yoga, mindfulness og meditation Jumping Fitness, mavedans og pilates Tai chi, kropstræning og fitness Vandringer, selvudvikling og førstehjælp Osteoporose-kurser og selvtræning på lokalcentre Hensyntagende bevægelseshold

65 FØR- OG EFTERFØDSELSKURSER

65 Artikel: ”Når mor bliver væk og fundet igen” 66-67 Ve-træning/fødselsforberedelse, gravid i form 67-68 Efterfødselstræning - i form efter fødslen 68-69 Barselsworkshops og babymassage 69 Førstehjælp til babyer

70 INDEKS OG INFORMATION

VIDEN OG LEVENDE DEBAT HOS FOF AARHUS

Svend Brinkmann Matilde Kimer

Gå glip! Svend Brinkmann, professor i psykologi, forfatter At kunne gå glip af noget er en livskunst, der er vigtig for os som samfund og som mennesker. Med udgangspunkt i sin nyeste bog ”Gå glip” går Svend Brinkmann denne aften i rette med den grænseløse udviklingskultur, hvor alt handler om umiddelbar behovstilfredsstillelse, og hvor vi for alt i verden ikke må gå glip af noget. Kan vi mon lære ”at nøjes”?

Torsdag 24/1 kl. 19.00, Aarhus Katedralskole, Skolegyde 1, festsalen Pris: kr. 225,- Arr.nr. 6800

Rusland – mere end bare Putin Matilde Kimer, DR’s ruslandskorrespondent

Korruption, dopingskandaler, valgsvindel og krig med naboerne. Sådan ser overskrifter om Rusland ofte ud, men Rusland og russere er langt mere nuancerede end det, der beskrives i nyhedshistorierne. Denne aften tager vi med Matilde Kimer på en rejse til verdens største land. Selvfølgelig skal det handle om Putin – men vi møder også en række såkaldte almindelige russere.

Onsdag 6/2 kl. 19.00, VIA Campus, C-bygningen, CeresByen 24 Pris: kr. 150,- inkl. en kildevand. Arr.nr. 6847

Lykke Friis

En kuffert i Berlin – rejse i Merkels Tyskland Lykke Friis, udenrigskorrespondent i Berlin for Berlingske Tidende, tidligere klima-, energi- og ligestillingsminister Tysklands mange flygtninge og migranter har skabt usikkerhed om tyskernes egen rejse: Hvor åbent skal Tyskland være, og er landet pga. dets historiske bagage forpligtet til at yde en særlig humanitær indsats? Med afsæt i en længere rejse i Merkels Tyskland giver Lykke Friis denne aften sit bud på Tysklands fremtid og rolle i Europa.

Torsdag 7/2 kl. 19.00, Dokk1, Hack Kampmanns Plads 2, Store Sal Pris: kr. 150,- Arr.nr. 6816 Arrangør: FOF Aarhus i samarbejde med Dokk1

Lisbet Dahl

Lisbet Dahl: ”Undskyld, jeg blander mig” Mød en livsklog og markant kvinde i dansk teaterliv: skuespilleren og instruktøren Lisbet Dahl Lisbet Dahl har altid stolet på sin intuition. På scenen, hvor hun har stået gennem mere end 50 år, og i privatlivet, der har budt på dramatiske op- og nedture. Kom med til et levende og livsklogt foredrag om at lytte til sin indre stemme og klare sig igennem tilværelsen uden at lade sig tynge af fortrydelse, eller af hvad andre mener.

Torsdag 28/2 kl. 19.00, Aarhus Katedralskole, Skolegyde 1, festsalen Pris: kr. 195,- Arr.nr. 6801

Foredrag kun online tilmelding

Køb billetter på www.fof-aarhus.dk

Go’ aften med Stéphanie Surrugue

Stéphanie Surrugue

Mød DR’s kendte udenrigskorrespondent Stéphanie Surrugue i samtale med Michèle Bellaiche, tidligere studievært på Go’ aften Danmark Stéphanie Surrugue er meget mere end den internationale korrespondent, vi kender. I dette levende interview med Michèle Bellaiche fortæller hun om store øjeblikke fra sit liv, hvor ingen dage er ens, og hvor mødet med ”manden på gaden” er lige så vigtigt som at tale med den franske præsident.

Torsdag 21/3 kl. 19.00, Dokk1, Hack Kampmanns Plads 2, Store Sal Pris: kr. 150,- Arr.nr. 6821 Arrangør: FOF Aarhus i samarbejde med Dokk1

Peter Lund Madsen: Frihedens pris

– en kort historie om menneskehjernen Bliv klogere på hjernen, når Peter Lund Madsen stiller skarpt på emnet Kom med på en rejse gennem hjernens evolutionshistorie, og bliv klogere på, hvilken betydning hjernens funktionsevne har for stress, demens, angst, skizofreni og meget mere. Ud fra sin bog med samme titel fortæller Peter Lund Madsen denne aften bl.a. om, hvorfor alle moderne mennesker bærer kimen til mental ubalance i sig.

Onsdag 27/3 kl. 19.00, Aarhus Katedralskole, Skolegyde 1, festsalen Pris: kr. 195,- Arr.nr. 6812

Peter Lund Madsen Suzanne Brøgger

En aften med Suzanne Brøgger

Mød Suzanne Brøgger i samtale med Diana Bach Suzanne Brøgger er en af Danmarks mest markante stemmer med et langt og rigt forfatterskab i bagagen. Hør Suzanne Brøgger i samtale med DR-journalist Diana Bach fortælle om sit litterære arbejde i krydsfeltet mellem essay og roman, fiktion og virkelighed. I sin seneste bog ”Norske omelet” (2018) vender hun blikket mod nord- og mod de forhold, som præger vores tid generelt.

Torsdag 28/3 kl. 19.00, Dokk1, Hack Kampmanns Plads 2, Store Sal Pris: kr. 175,- inkl. 1 glas vin. Arr.nr. 6825 Arrangør: FOF Aarhus i samarbejde med Dokk1

Jørgen Leth: Mine helte Jørgen Leth, journalist, forfatter, tv- og filmmand, cykelkommentator m.m. ”Jeg synes, helte er godt. En helt, det er en, der står og lyser i nattemørket.” Jørgen Leth har altid haft et bredt felt af helte. Hans far, cykelryttere som Reg Harris, Joseph Scherens, Børge Gissel og jazzmusikere. Og mange, mange flere. Til foredraget vil Jørgen Leth også vise et par klip fra filmene ”Det perfekte menneske” og ”Livet i Danmark”.

Torsdag 25/4 kl. 19.00, Studenterhus Aarhus, Nordre Ringgade 3, Stakladen Pris: kr. 150,- Arr.nr. 6818

Jørgen Leth

Foredrag kun online tilmelding

FOREDRAG OG DEBAT

En aften med Knud Romer Mød den bogaktuelle forfatter Knud Romers nye roman ”Kort over paradis” tager os ind i det totale illusionsbrud fra barndomslandet på Falster til 90’ernes glittede reklameverden med hurtige penge og kokain. Vi møder bandeordenes mester! Det parisiske kloaksystem! Hemmelige biblioteker! Knud Romer er tilbage med en omvendt dannelsesroman, der viser vejen til helvedet. Torsdag 2/4 kl. 19.00 Dokk1, Hack Kampmanns Plads 2, Store Sal Pris: kr. 150,- Arr.nr. 6820 Arrangør: FOF Aarhus i samarbejde med Dokk1

Jacob Kragelund: Barsk TV-dokumentar Journalist og tv-vært Jacob Kragelund tager dig med ”bag kulisserne” til sine tv-dokumentarprogrammer I foredraget stiller Jacob Kragelund skarpt på dokumentargenren. Han viser klip fra sine dokumentarprogrammer og fortæller, hvordan historierne bliver til, og hvordan han arbejder med at komme helt tæt på andre - også når livet er allersværest. Hør om de etiske overvejelser, når han jagter de menneskelige skæbnehistorier: Hvordan balancerer man historier, der pludselig tager en uventet drejning?

Petra elsker sig selv Et ærligt og debatskabende foredrag med Petra Nagel, journalist og tv-vært Med dette tankevækkende foredrag beskriver Petra sin rejse fra idé til tv-program, og giver sit perspektiv på, hvad vi alle sammen skal huske for at blive gladere for, hvem vi er, og hvordan vi ser ud. Det gør hun i et forsøg på at komme nærmere et svar på, hvordan det kan være, at vi overhovedet er havnet i den her verden, hvor vi skal perfektionere vores udseende. Onsdag 27/3 kl. 19.00 Dokk1, Hack Kampmanns Plads 2, Store Sal Pris: kr. 150,- Arr.nr. 6810 Arrangør: FOF Aarhus i samarbejde med Dokk1

Onsdag 6/3 kl. 19.00 VIA Campus, CeresByen 24, C-bygningen, auditorium C2.41, Pris: kr. 150,- inkl. en kildevand. Arr.nr. 6827

Pseudoarbejde - hvordan vi fik travlt med at lave ingenting v/Dennis Nørmark, antropolog, forfatter m.m. Vi har alle travlt, men hvad har vi egentlig travlt med? Aldrig har vi haft flere effektiviseringer og digitale løsninger, der burde frisætte mere tid til kerneopgaven, og aldrig har vi brugt vores tid på flere overflødige ting end nu. I foredraget vil Dennis Nørmark fortælle om hvad pseudoarbejde er, hvor udbredt det er og hvordan det kunne gå så galt. Tirsdag 5/2 kl. 19.00 Dokk1, Hack Kampmanns Plads 2, Store Sal Pris: kr. 160,- Arr.nr. 6838 Arrangør: FOF Aarhus i samarbejde med Dokk1

w w w.f of-aar hu s .dk

Steen Hildebrandt: FN’s Verdensmål Steen Hildebrandt, professor emeritus, om FN’s 17 mål for en bæredygtig global udvikling – global udvikling i et lokalt perspektiv

Trump slap med skrækken - Steffen Gram om USA netop nu DR’s tidligere udenrigskorrespondent, Steffen Gram, orienterer om status efter midtvejsvalget og om seneste ”Trump-nyt”

Steen Hildebrandt sætter i dette foredrag et skarpt dansk fokus på FN’s 17 verdensmål, og hvordan disse nu og i fremtiden vil påvirke staten, regioner, kommuner og borgere. Hvilke krav vil vi konkret møde, og hvad betyder dette for politikere, ledere og borgere i Danmark?

Steffen Gram fortæller om et dybt splittet amerikansk samfund, hvor familiemedlemmer ikke taler sammen mere, hvor den politiske kamp er blevet til verbal borgerkrig, hvor de næste to år bliver en politisk ørkenvandring – og hvor stort set alt kommer til at handle om Trumps genvalg i 2020.

Tirsdag 12/3 kl. 19.00 VIA Campus, Ceresbyen 24, A-bygningen, auditorium A0.41, Pris: kr. 150,- inkl. en kildevand. Arr.nr. 6822

Onsdag 20/2 kl. 19.00 Dokk1, Hack Kampmanns Plads 2, Store Sal Pris: kr. 150,- Arr.nr. 6823 Arrangør: FOF Aarhus i samarbejde med Dokk1

TO AFTENER I MUSIKHUSET AARHUS

Rundt om Benny Andersen Kim Larsens univers

En mindeaften i selskab med Jørgen Carlsen og Povl Dissing

En aften med fokus på den folkekære musiker – med forfatteren Jens Andersen og Kristian la Cour, pianist, komponist & visesanger Mød Jens Andersen denne aften i Musikhuset, hvor han sammen med Kristian la Cour vil tage os med ind i Kim Larsens helt særlige univers. Jens Andersens nye bog ”Kim Larsen – Mine unge år” er fortællingen fra sangerens egen mund, som den er fortalt hjemme ved køkkenbordet. I det sidste halve år før sin død arbejdede Kim Larsen på denne erindringsbog i samarbejde med Jens Andersen. Kim Larsen fortalte om sin slægt, sine rødder, sin barndom og sin ungdom – hele tiden frem til starten af 1970’erne, da det store gennembrud med Gasolin kom. De mange timers samtale mellem Kim Larsen og Jens Andersen danner basis for den bog, som med familiens fulde opbakning udkom 4. december 2018 på Politikens Forlag.

Benny Andersen er elsket og savnet. Han var en slags moderne Ingemann, der skrev sig lige ind i folks hjerter. Hvad var det, der gjorde ham så afholdt – både som digter, sangskriver og komponist? Det tema vil vi udforske i selskab med Povl Dissing, hans nære ven og livskammerat, og Jørgen Carlsen, fhv. forstander for Testrup Højskole. Jørgen Carlsen vil tage os med på en opdagelsesrejse i Benny Andersens forfatterskab. Her vil vi møde sider af hans forfatterskab, som er med til at uddybe kendskabet til den folkekære digter. Erindringen om barndommens tabte land, glæden ved de små tings store betydning, men også melankolien over, at intet varer ved. Vi skal stifte bekendtskab med Benny Andersens livssyn, lytte til hans digte og selvfølgelig synge hans sange med Jørgen Carlsen ved klaveret. Og så skal vi selvfølgelig stifte bekendtskab med figuren Svante. Povl Dissing har sagt ja til at medvirke denne aften for at mindes sin gode ven. Af helbredsmæssige grunde har han måttet lægge sangen på hylden, men han vil bidrage med personlige erindringsklip fra samværet med Benny Andersen – både på og uden for scenen.

Tirsdag 5/2 kl. 19.00 Musikhuset Aarhus, Rytmisk Sal Pris: kr. 250,- inkl. gebyr - Arr.nr. 6844 Arr.: FOF Aarhus i samarbejde med Musikhuset Aarhus

Tirsdag 2/4 kl. 19.00 Musikhuset Aarhus, Lille Sal Pris: kr. 295,- inkl. billetgebyr - Arr.nr. 6840 Arr.: FOF Aarhus i samarbejde med Musikhuset Aarhus

SUNDHED OG LIVSSTIL

Foredrag kun online tilmelding

Kærlighedens nærkampe Coach og parterapeut Kim Boye, tidligere fodboldspiller

Sådan genkender du en narcissist Susanne Møberg, coach og forfatter Narcissister er svære at gennemskue. De kan være charmerende og intelligente og tilsyneladende fungere godt udadtil. Men når man lærer dem at kende, vil man opdage, at de har en problematisk adfærd med manipulation og løgne. Kom og hør, hvad der kendetegner en narcissists opførsel og adfærd.

Umahro Cadogan - Spis dig rask Umahro er ernæringseksperten i tv-programmet ”Kan man spise sig rask?” på TV2. Du kender ham desuden som sundhedsekspert, foredragsholder, bestseller forfatter m.m. Kan man spise sig rask, selvom der er sygdom? Nogle gange er svaret ja. Andre gange kan man i hvert fald få det meget bedre gennem ændret kost og levevis, selvom man er syg. Lær, hvordan du selv kan påvirke helbred og sygdom. Gennem de sidste 19 år har Umahro vejledt tusindvis af mennesker om sundhed, og holdt foredrag for endnu flere. Tirsdag 5/3 kl. 19.00 VIA Campus, Ceresbyen 24, A-bygningen, auditorium A0.41 Pris: kr. 150,- inkl. en kildevand. Arr.nr. 6839

Anti-inflammatorisk kost og livsstil Med Frede Damgaard, ernæringsterapeut, biopat og foredragsholder Inflammationer er en overordnet eller meget bred betegnelse for forskellige lidelser i bevægeapparatet, muskler og led, der er ledsaget af smerte og bevægelsesindskrænkning. Foredraget omhandler kostens betydning set i forhold til syre-basebalancen, inflammation og andre belastningsfaktorer i forbindelse med smerter og nedsat immunforsvar. Tirsdag 29/1 kl. 19.00 Dokk1, Hack Kampmanns Plads 2, Store Sal Pris: kr. 140,- Arr.nr. 6811 Arrangør: FOF Aarhus i samarbejde med Dokk1

w w w.f of-aar hu s .dk

Vi stiller skarpt på parforholdet og de positive og negative kampe, der kommer, når to personer lever sammen. Kim Boye tager (k)ærlig hånd om kvinder og mænd. Tirsdag 26/3 kl. 19.00 VIA Campus, Ceresbyen 24, C-bygningen, auditorium C2.41, Pris: kr. 150,- inkl. en kildevand. Arr.nr. 6837

Onsdag 13/3 kl. 19.00 VIA Campus, Ceresbyen 24, C-bygningen, auditorium C2.41 Pris: kr. 140,- inkl. en kildevand. Arr.nr. 6831

Pæne psykopater Irene Rønn Lind, psykolog og forfatter Et oplæg om destruktive personligheder som vi møder dem mange steder i samfundet. Kan destruktive karaktertræk camoufleres bag en pæn og tilsynsladende empatisk og hensynsfuld adfærd? Problemstillingen belyses ud fra en psykologisk vinkel med udgangspunkt i begrebet psykopati. Torsdag 4/4 kl. 19.00 VIA Campus, Ceresbyen 24, C-bygningen, auditorium C2.41 Pris: kr. 150,- inkl. en kildevand. Arr.nr. 6832

GLEM! – for at lære bedre Lene Tanggaard, professor i pædagogisk psykologi, Aalborg Universitet Vi har glemt, at vi nogle gange skal glemme for bedst at lære! Det lyder kryptisk, men det er det ikke. Det er enkelt og indimellem indlysende. Alligevel har vi efterhånden indrettet vores samfund sådan, at både børn, unge og undervisere gennem rigid målstyring, overdimensioneret selvmonitorering og refleksion over egne læreprocesser kløjs i at lære og i at undervise. Derfor har vi brug for læringsglemsel, som professor Lene Tanggaard giver en introduktion til med afsæt i sin nye bog. Tirsdag 23/4 kl. 19.00 Dokk1, Hack Kampmanns Plads 2, Store Sal Pris: kr. 150,- Arr.nr. 6824 Arrangør: FOF Aarhus i samarbejde med Dokk1

Er du en pleaser? Kinesiolog, cand.phil. Heidi Schønberg Giver du tit efter for andre for at gøre dem tilpas? Tilsidesætter du egne behov? Så er du måske en pleaser. Hør, hvordan du undgår at brænde ud, og hvordan du træffer sunde valg. Tirsdag 19/3 kl. 19.00, FOF Aarhus, Fredensgade 36, 2. sal Pris. Kr. 140,- Arr.nr. 6813

Du bliver syg af at være sur Kinesiolog, cand.phil. Heidi Schønberg Forskning viser, at negativitet avler negativitet. 30 minutters daglig brok kan vi tage skade af. Få tips til, hvordan du kan undgå at blive suget ind af negativiteten og få en positiv livsbane. Tirsdag 2/4 kl. 19.00, FOF Aarhus, Fredensgade 36, 2. sal Pris. Kr. 140,- Arr.nr. 6814

Naturlige hormoner NHT-vejleder Inge Andersen Mangler du energi, glæde, lyst og overskud? Hør om naturlige hormoner i forbindelse med overgangsalderen, ubalance, psyke, krop og stress. Torsdag 21/3 kl. 19.00, FOF Aarhus, Fredensgade 36, 2. sal Pris: kr. 150,- Arr.nr. 5305

FAMILIELIV

KVINDER Kvinder og økonomi To øjenåbnende foredrag med Britt Nielsen, cand.mag. og økonomisk rådgiver for private og virksomheder

Pelle Hvenegaard: Kære Zoe Ukhona Hjerne, leg og dannelse Ann-E. Knudsen, cand.mag., forfatter Den nyeste hjerneforskning har testet forskellige typer af lege – også frie lege – for at finde ud af, hvordan det påvirker børns hjerner og udvikling. Kan nogle typer af lege fx modvirke børns stress? Foredraget er baseret på den nye bog om emnet, som Ann-Elisabeth Knudsen netop har udgivet. Tirsdag 19/2 kl. 19.00 VIA Campus, Ceresbyen 24, A-bygningen, auditorium A0.41 Pris: kr. 150,- inkl. en kildevand. Arr.nr. 6829

Diagnose eller opdragelse?

Efter mange års kamp med forgæves fertilitetsbehandlinger blev journalist og tv-vært Pelle Hvenegaard i 2016 endelig far til adoptivdatteren Zoe Ukhona.

Onsdag 20/3 kl. 19.00 Dokk1, Hack Kampmanns Plads 2, Store Sal Pris: kr. 150,- Arr.nr. 6819 Arrangør: FOF Aarhus i samarbejde med Dokk1

En vandring i kvindens kultur og litteraturhistorie, fra Jane Austen over Pippi Langstrømpe til islandske forfattere. Vi ser på sproglige fornyelser, skildringer af tidsånd, identitet, sorg m.m.

• Kvindeliv i romantikken Vi dykker ned i 1800-tallets Jane Austen. Hvordan er kvindens mulighed i romantikken skildret, og hvorfor er Jane Austen til stadighed populær i dag?

Da mor blev væk Julie B. Højsgaard og Laura Vilsgaard - skaberne af podcasten ’Jegermor’

De unge står i dag over for et hastigt forandrende samfund med konstante forandringer og masser af valgmuligheder. Vi ønsker det bedste for vores børn, men hvad er det bedste? – og hvordan støtter jeg som forældre bedst muligt op om valgprocessen?

Der er mange måder at være mor på og ikke blot er én opskrift på den gode mor. Vi vil med humor og alvor fortælle om vores egne rejser ind i moderskabet. Vi vil dele noget af al den viden, vi har samlet sammen og vi vil drysse lidt poesi ud over det hele, med klip fra enkelte lydoptagelser af dybe samtaler om ensomhed på barsel og poesi om at mærke båndet til kvinderne, der har båret børn før os. Der vil være plads til spædbørn og tumlinger ved foredraget.

Onsdag den 6/2 kl. 19.00-21.30, Fjordsg Sk, N.J. Fjordsgade 2 Pris: kr. 150,- Arr.nr.: 5310

Tirsdag den 30/4 kl. 10.30-12.00. FOF Aarhus, Fredensgade 36, 2. sal Pris: kr. 125,- Arr.nr. 5279

Randi Skjøtt, familierådgiver

Stærke kvinder i litteraturen 3 foredrag med cand.mag. i litteratur, redaktør Anne Valbjørn Odgaard

Både forældre, pædagoger og lærere har brug for at kunne skelne børns adfærd. Hvornår skal der stilles en diagnose, og hvornår skal der opdrages? Er et barn, der foretrækker at lege alene, og som ikke kan finde ud af andre børns signaler, en umoden 5-årig eller et barn med Aspergers syndrom? Er et for tidligt født barn hypersensibelt, fordi forældrene har taget særlige hensyn, eller er der tale om et umodent centralnervesystem?

Hjælp dit barn med at træffe sunde bevidste valg

Tirsdage 26/2 og 5/3 kl. 19.00 FOF Aarhus, Fredensgade 36, 2. sal Pris: kr. 220,- Arr.nr. 6828

Med afsæt i sin bog ”Kære Zoe Ukhona” fortæller Pelle denne aften en ærlig og rørende historie om de seks år, der gik, fra han og Caroline mødte hinanden på en blind date, hvordan de instinktivt vidste, at de skulle være forældre sammen, til de to første gang, efter års venten, holdt deres lille adoptivdatter i armene i Pretoria i Sydafrika.

Ann-E. Knudsen, cand.mag., forfatter

Torsdag 14/3 kl. 19.00 Dokk1, Hack Kampmanns Plads 2, Store Sal Pris: kr. 150,- Arr.nr. 6830 Arrangør: FOF Aarhus i samarbejde med Dokk1

Mange kvinder har negative følelser omkring penge. Sådan behøver det ikke være! Kom og lær, hvordan du tager dine følelser ud af din økonomi. Hør om koblingen mellem penge og følelser, hvordan du kan ændre på de negative følelser og få gode pengevaner. Du præsenteres for en enkel metode til at få styr på dit forbrug.

• Astrid Lindgrens forunderlige univers Her skal vi på en tur ind i Astrid Lindgrens populære universer, der taler til alle aldre. Vi ser nærmere på forfatterens liv, inspirationskilder og budskaber.

• Stærke kvinder i islandsk litteratur Island har en tung litterær arv! Vi kigger nærmere på Kristin Marja Baldursdottirs Karitas-bøger fra 2008 med stærke fortællinger om kvindeskæbner i 1900-tallet. Også Jón Kalman Stefánsson og hans slægtshistorie ”Nogenlunde på størrelse med Universet” fra 2017 ser vi på – historien om en broget familiehistorie. Tirsdagene 19/2, 26/2 og 12/3 kl. 17.00-19.00. Fjordsg Sk, N.J. Fjordsgade 2, Sal 2.4, 2. sal Pris: kr. 295,- Arr.nr. 6843

KONCERTTUR & højskolesang

MUSIKSALONER

Koncerttur til Sønderborg Turleder: Mag.art. Leif V.S. Balthzersen, der også holder et optaktsforedrag om musikken før turen.

Alt om vinyl Mød Søren Genefke, der har udgivet en anmelderrost bog om vinylplader

Vi skal opleve koncertsalen i Alsion, hvor vi hører Mahlers store og gribende 6. symfoni sammen med Schleswig-Holsteinisches Sinfonieorchester. Koncerten dirigeres af Johannes Wildner. Forud for koncerten besøger vi Dorotheas Kapel på Sønderborg Slot med det enestående renæssance orgel fra omkring 1570, som blev rekonstrueret i 1996. Organist Karsten Munk fortæller om orglet og spiller for os. I Alsion får vi en kort introduktion til koncertsalen, og vi spiser i Alsions restaurant med udsigt over Alssund. Tilmeldingsfrist: 1. februar. Torsdag 23. maj, afg. kl. 12.00 fra busholdepladsen ved Musikhuset Aarhus. Hjemkomst: ca. midnat. Pris: kr. 1295,- inkl. koncertbillet i bedste prisgruppe, entré og orgelforevisning på Sønderborg Slot, aftensmad (tallerkenanretning inkl. vand/øl og kaffe/te) samt bustransport. - Arr.nr. 6805

Vinylplader har fået en renæssance, som ingen havde troet mulig for bare få år siden. Men hvad er det, der har fået musikelskere til at genopdage vinyl i en tid, hvor al slags musik er tilgængelig altid, alle steder? Foredraget handler om fascinationen ved de gamle (og nye) plader. Torsdag 6/3 kl. 19.00 FOF Aarhus, Fredensgade 36, 2. sal Pris: kr. 140,- Arr.nr. 6858

Salon med Trio Aurora Vibeke Lundgren, klaver, Søren Bagger, klarinet og Svend Rump, fagot Trio Aurora byder på en unik koncertoplevelse! Trioen, dannet i 1982, er et af de få eksisterende ensembler med den utraditionelle instrumentbesætning, som stammer fra Mozarts tid. De tre musikere har siden været aktive med en række koncerter samt fire CD-indspilninger, som har modtaget fine anmeldelser – munter, humorfyldt musik, ja, Trio Auroras musikalske niveau er indiskutabelt. Ved koncerten spiller Trio Aurora musik af romantiske komponister i selskab med Mozart. Læs mere om Trio Aurora på www.fof-aarhus.dk Lørdag 23/3 kl. 14.00-16.00 FOF Aarhus, Fredensgade 36, 2. sal Pris: kr. 150,- inkl. foredrag/koncert, et glas vin og snacks. Arr.nr. 6835

Ind i højskolesangen Syng med og hør mere om de dejlige sange, når vi slår dørene op for tre fyraftens-arrangementer Sangene bliver introduceret af dagens vært, og vi lægger op til en time med fællesskab og hyggelig stemning. Vi byder selvfølgelig også på en kop kaffe og lidt sødt. Vi synger både kendte og mindre kendte viser og sange fra Højskolesangbogen. 3 tirsdage kl. 16.45-18.00 Tirsdag 5/2: Vibeke Lundgren Nielsen, pianist og foredragsholder Tirsdag 5/3: Birgitte Mortensen, sanglærer og korleder Tirsdag 2/4: Vibeke Lundgren Nielsen Samlet pris inkl. kaffe og lidt sødt: kr. 140,- Arr.nr. 6815

Jazzsalon: Duke Ellington Foredrag og koncert med jazzpianisten Mads Bærentzen og bassisten Jens Jefsen Duke Ellington står for mange som en af de væsentligste kunstnere i den amerikanske jazz fra den mest gyldne periode i det 20. århundrede. Mange kender ham som leder af Duke Ellington Orchestra og fra legendariske indspilninger. Han var et sandt ikon for både fortidens og nutidens jazzmusikere. Hør jazzpianisten Mads Bærentzen spille en række af Duke Ellingtons klassikere og fortælle om hans liv og karriere. Ved koncerten medvirker også bassisten Jens Jefsen, århusiansk jazz’ grand old man. Bærentzen og Jefsen har spillet sammen gennem en længere årrække og har begge en enorm kærlighed til Ellingtons musik. Læs mere på www.fof-aarhus.dk Onsdag 27/2 kl. 19.00 FOF Aarhus, Fredensgade 36, 2. sal Pris: kr. 150,- inkl. foredrag/koncert, et glas vin og snacks. Arr.nr. 6834

OPERA

BYVANDRINGER KUNSTTURE Strandvejen og Niels W. Gades vej Byvandring med byhistoriker Lars Holleufer

William Morris - og kunsten i England 1850-1900 Kunstforedrag med Mette Smed, mag.art. i kunsthistorie

Operarejser i 2019 og 2020 Forårets operarejse til Leipzig 2019 er UDSOLGT. Forhør dig hos os ang. evt. plads på ventelisten. Hold øje www.fof-aarhus.dk ang. nye operarejser.

Operarejse til Wien 17. juni - 22. juni 2019 Turledere: Vibeke Lundgren Nielsen, pianist og foredragsholder og Merete Callesen, afdelingsleder, FOF Aarhus

Wien er et MUST for operaelskere. Wiener Staatsoper er verdensberømt, og her oplever vi Verdis Aida og Otello (premieren). Overnatning på 4-stjernet hotel nær operaen. Transport Aarhus-Wien er bestilt med tog t/r. Operaerne gennemgås før turen ved to foredrag med pianist Vibeke Lundgren Nielsen. PROGRAM klar senest 15/1. Arr. 6856 + 6857.

HISTORIE

Da Aarhus by købte herregården Marselisborg, med de vidstrakte marker syd for den daværende bygrænse ved Skt. Pauls Gade, udarbejdede arkitekt Hack Kampmann i 1898 den første større sammenhængende byplan i Aarhus. Dyk ned i historien og tag med på opdagelse! Tirsdag, 21/5 kl 17.00-18.30 Mødested: Christian Filtenborgs plads Pris: kr. 140,- Arr.nr. 6841 - Begrænset antal pladser.

Thors Mølle: ”Papir, Krudt og Kobber” - de små møller i Hestehaven Foredrag og frokost på Thors Mølle samt en kulturhistorisk vandring i Marselisborgskoven. Byhistoriker Lars Holleufer og cand.mag., historiker Steen Ivan Hansen Steen I. Hansen fortæller om møllen samt om Marselisborg Hovedgård, og efter en frokost fører Lars Holleufer an på en vandring rundt i området. Skoven langs Oddervej og Skambækken hed oprindeligt Hestehaven, og langs bækken opstod gennem tiden en række små møller. Vandringen fortsætter til skovpavillonen Varna og slutter ved Monumentet.

I 1848 dannede de engelske malere Rossetti, Holman Hunt og Millais Det prærafaelitiske Broderskab, som fik stor indflydelse på bl.a. William Morris og Edward Burne-Jones. Vi ser på værkerne, som inspirerede danske kunstnere, bl.a. ægteparret Slott-Møller. Tirsdag 30/4 kl. 16.15-18.00 FOF Aarhus, Fredensgade 36, 2. sal Pris: kr. 110,- Arr.nr. 6836 - Se kunsttur til Nivågård.

Kunsttur til Nivågård Turleder: Mette Smed, mag.art. i kunsthistorie I Nivågård spiser vi frokost og ser særudstillingen med værker af William Morris. Også værker af andre kunstnere fra 2. halvdel af 1800-tallet indgår i udstillingen. I Lyngby kirke ser vi Lemmerz´ nye smukke alterparti, og kirken har også spændende kalkmalerier. Vi besøger også Mindelunden i Ryvangen. Lørdag 4/5 kl. 08.00-ca. 20.30. Afg. fra busholdepladsen v. Musikhuset. Pris: kr. 825,- inkl. entré, frokost på Nivågård samt bustransport. - Arr.nr. 6845 Se foredrag om William Morris herover.

Torsdag 23/5 kl. 12.00-16.00 Thors Mølle, Thorsmøllevej 15 Pris: kr. 375,- inkl. foredrag, byvandring, frokost og 1 kop kaffe, drikkevarer excl. - Arr. 6833

Dengang vi var bønder Historieformidler Liv Thomsen, kendt fra DR’s programmer, fortæller om livet på landet – helt frem til nutidens økolandbrug Livet var hårdt og kort – dengang vi var bønder. Men så tog udviklingen fat! Liv Thomsen fortæller om reformer, demokrati og teknologi, der ændrede alt ude på landet i Danmark. Om de danske bønder, vores forfædre og om, hvad 1800-tallet førte med sig af frihed, jord og magt, samt 1900-tallets økohippier og bonderøve. Torsdag 21/2 kl. 19.00. Fjordsgades Skole, N.J. Fjordsgade 2, Sal 2.4, 2. sal Pris: kr. 140,- Arr. 6817

Mindeparken, Marselisborg og Slotshaven Kulturhistorisk byvandring med byhistoriker Lars Holleufer Området ved Mindeparken og monumentet skulle oprindeligt have været udstykket til kolonihaver for industriarbejderne. Dette brød Marselisborgs ejer kong Christian den X sig absolut ikke om. Han fik slottet og en mindre park som en folkegave i anledning af sit bryllup i 1898. Et spændende oplevelsesmål! Tirsdag 28/5 kl. 17.00-18.30 Mødested: Hjørnet af N.W. Gadesvej og Mindeparken Pris: kr. 140,- Arr.nr. 6842 - Begrænset antal pladser.

Kunsttur til Esbjerg og omegn Turleder: Mette Smed, mag.art. i kunsthistorie På Esbjerg Kunstmuseum ser vi udstillingen Wunderkammer, hvor temaet vand belyses gennem kunst, natur og videnskab. Fælles frokost i museets café. Derefter ser vi Treenighedskirken, med smukke glasmosaikker. Vi kører langs kysten og ser Svend Wiig-Hansens fire store mænd ved havet og slutter ved det nye museum Tirpitz. Lørdag 16/3 kl. 08.00-ca. 19.00. Afg. fra busholdepladsen v. Musikhuset. Pris: kr. 795,- inkl. entréer, frokost på museet samt bustransport. - Arr.nr. 6846

Kløvedal-aftener på Naturhistorisk Museum i relation til museets store udstilling om Troels Kløvedal og livet på Nordkaperen Udover et fokus på livet på Nordkaperen stiller udstillingen Frihedens Værksted også skarpt på livets store spørgsmål om bl.a. fællesskab og frihed. Om at rejse ud, mødet med den fremmede, om respekten for naturen og om at vende hjem igen. Alt dette samles i disse fem samtalesaloner. Aftenerne foregår som en modereret dialog mellem nøglepersonerne i panelet og de besøgende. Oplev også helt nye klip fra Nordkaperen, og se nogle af Troels Kløvedals ejendele.

Fællesskabet

Arr: Naturhistorisk Museum, Eventyrernes Klub og FOF Aarhus. Arrangementerne er støttet af Nordea-fonden og Spar Nord Fonden.

Kløvedal-aften med eventyrer Mikkel Beha og forsker Lars Thorup Andersen

Havet

Livet

Kløvedal-aften med eventyrer Jonas Bergsøe og ph.d. Asger Nørlund Christensen

Kløvedal-aften med eventyrer Jens Als Andersen og lektor Peter Funch

Havene har siden tidernes morgen været adgangen til verden, da landjorden var ufremkommelig og uden veje. I anledning af udstillingen Frihedens Værksted afholder Naturhistorisk Museum, Eventyrernes Klub og FOF Aarhus en aften med havet i centrum.

Livet kan være mange forskellige ting. Det kan være den rent fysiske tilstedeværelse af liv. Det kan være idéen om det gode liv, livskvalitet eller livets mange udfordringer og belønninger. Denne aften er er der fokus på livet på godt og ondt.

Tirsdag 15/1 kl. 19.00-21.30

Tirsdag 12/3 kl. 19.00-21.30

Arr.nr. 6848

Arr.nr. 6850

Frihed

Eventyret

Kløvedal-aften med eventyrer Niels-Ole Sørensen og forsker Lise Marie Andersen

Kløvedal-aften med eventyrer Hjalte Tin og Søren Hein Rasmussen

Frihedsbegrebet kan være svært at definere og beskrive ganske kort, men det er det vi forsøger os med på Naturhistorisk Museum denne aften. Med en eventyrer og en filosof til at debattere med os skal det nok blive interessant! En aften med frihed i centrum.

Eventyret og eventyreren er et gennemgående tema i udstillingen Frihedens Værksted. Hvad betyder eventyret for individet, og hvad med de første eventyrer - hvem var de, og hvorfor rejste de ud i den uopdagede verden. Eventyret er i centrum denne aften.

Tirsdag 19/2 kl. 19.00-21.30

Tirsdag 9/4 kl. 19.00-21.30

Arr.nr. 6849

w w w.f of-aar hu s .dk

Arr.nr. 6851

Fællesskaber har været et utrolig vigtigt element i Troels Kløvedals liv. Lige fra hans unge år i Maos Lyst til hans mange år i de nære fællesskaber ombord på Nordkaperen. Denne aften sættes der fokus på fællesskabet. Tirsdag 7/5 kl. 19.00-21.30

Arr.nr. 6852

FAKTA OM AFTENERNE: Aftenen starter i udstillingen, hvor scenen bliver sat, og gæsterne kan møde nøglepersoner og museets moderator. Når tiden i udstillingen er gået, er der en pause, hvor museet serverer kaffe, vin og kage i spisesalen. Herefter sætter gæster og nøglepersoner sig til rette til debat om aftenens tema. STED: Naturhistorisk Museum, Wilhelm Meyers Allé 1O PRIS: Per aften: inkl. entré til udstillingen ’Frihedens Værksted’, kaffe, kage og et glas vin.

kr. 250,-

SOMMERHØJSKOLE 2019 Danmark og Rusland 3.-7. juni – en hel uge med foredrag og fællestur Årets sommerhøjskole byder på en uge med Rusland i centrum. Og ikke mindst forholdet mellem Danmark og Rusland. Seks foredragsholdere beskriver emnet fra hver sin vinkel. Program forventes klar medio februar

Arr.nr. 6809

KULTURHØJSKOLEN For pensionister og efterlønnere Forår: 14/1 - 26/4 2019 Kulturhøjskolen er for alle, der vil fordybe sig i kulturelle fag og emner. Den faste, velkvalificerede lærerstab står for undervisningen, hvor både fagligt indhold og socialt samvær bliver højt prioriteret. Du vælger selv dine fag, hvor du får 13 undervisningsgange samt fredagsarrangementer, der samler alle højskolens deltagere. Kulturhøjskolen har fast base hos FOF Aarhus i Fredensgade 36, Aarhus C

So Kult m delta u du d rhøjsko ger på el a f le en e n blive ’ klu mod b’, som ksklusi r v l øb e t age v ia F r gode nde t O i ny h e F A a r hu l b u d s’ d sbr e ve .

Program og tilmelding: Tilmelding sker ved henvendelse på tlf. 8612 2955. Læs mere om Kulturhøjskolen på www.fof-aarhus.dk

Fire dages ø-højskole på Samsø

Historie & arkitektur: mandag

Natur & Fugle: onsdag el. torsdag

17.-20. juni

Dagligliv i Danmark

Turleder: Helge Teglgård, musiker, foredragsholder og mangeårig højskolelærer.

v/cand.mag. Steen Ivan Hansen

Fugle på tålt ophold! - er du på træk eller bor du her?

Samsø er helt sin egen; ø-kultur, grøntsager og alternativ energi. Hvor meget kender vi egentlig til øen? Med FOF Aarhus’ ø-højskole får du et levende billede af fortid og nutid i et øsamfund. Oven i købet får du essensen af højskole: nærvær, natur, samvær og fællessang. Overnatning på Camping og Feriecenter Samsø foregår i lækre værelser med eget toilet/bad. Du kan også bo her med egen campingvogn eller i telt. Pris: Overnatning, forplejning, foredrag og ture: kr. 3500,Se øvrige priser og program på www.fof-aarhus.dk Arr.nr. 6701

Kulturrejse til Gotland Med besøg på Kalmar Slot 19.-24. august Rejseleder: cand.mag., historiker Steen Ivan Hansen

Tag med på denne rejse og oplev øen på den smukkeste årstid. Vi bor centralt på 4-stjernet hotel Slottsbacken i Visby, og herfra arrangeres udflugter. På turen får vi tid til at se det spændende Kalmar slot. Program for turen på www.fof-aarhus.dk ca. 15. januar. Hurtig tilmelding anbefales. - Arr.nr. 6903

Historieskrivningen er ikke blot fortællingen om konger og kendte – men også en spændende og tankevækkende historie om almindelige menneskers liv. Vi ser på samfundet fra jernalder til vikingetid, på middelalder, enevældens tid og til i dag.

v/biolog og naturvejleder John Simoni Dyk ned i fugles kamp om overlevelse, og hør mere om overvintring, fødemuligheder og klimaets indvirkning. Naturen skal opleves, og det er her undervisningen kommer til at foregå.

Musik: tirsdag

Kunst: torsdag

Mesterværker i og omkring wienerklassikken (ca. 1730 - 1840)

Fortællinger i maleri, skulptur og arkitektur (kunsten efter 1950)

v/pianist og musikpædagog Vibeke Lundgren Nielsen

v/mag.art. Mette Smed

Vi koncentrerer os om sidste halvdel af 1700-tallet med Haydn, Mozart og Beethovens skønne musikværker, og 1800-tallets Schubert og Mendelssohn. Kendskab til noder er ingen forudsætning. Vi nyder musikken sammen!

Vi følger modernismen, abstraktionen, popkunsten og hyperrealismen, samt kunstnere i USA og Europa som Warhol, Rauschenberg, Bjørn Nørgaard og Thomas Kluge m.fl.

Litteratur, kultur og filosofi: onsdag

Fælles foredrag: fredag

Russisk litteratur, kultur og tænkning - mellem Pusjkin og Putin

13 afvekslende foredrag

v/cand.mag. Nick Bo Madsen

De tretten fællesforedrag afholdes løbende hver fredag hos FOF Aarhus og på Dokk1. Mød Lykke Friis m.fl. og deltag i fælles udflugt til herregården Bangsbo i Nordjylland.

Ruslands mere og mere offensive rolle på verdensscenen understreger, hvor vigtigt det er, at vi får en forståelse af dette land. Hør om striden mellem de vestligt-orienterede og de slavofile, som har udspillet sig i mange år.

Program: Efterår 2019 kan ses primo maj på www.fof-aarhus.dk

Priser: 2 dage: 2.995,- / 3 dage: 3.295,Inkl. fire timers foredrag/undervisning pr. dag og kaffeservering. Læs mere på www.fof-aarhus.dk

KULTURFAG - kunst og kultur

Kunsthistorie På sporet af kunsten - kunstture i Østjylland 40 lektioner (16 mødegange) - kr. 1570,-/* 1370,-

Danske slotte og herregårde 42 lektioner (14 mødegange) - kr. 1635,-/* 1425,-

Vi går i dybden med herregårdenes historie, arkitektur, slægter, adelskirker og meget andet. Vi tager på mange ekskursioner, bl.a. til herregårde, der er lukket for offentligheden. Udgifter til ekskursioner (overvejende lørdage og søndage) må påregnes. Start uge 4 6100 Fjordsg Sk ti 6101 Fjordsg Sk ti 6102 Sønderg 74 on 6103 Hørgården Lokalc fr

09.30-12.15* 13.00-15.45* 14.00-16.45* 09.30-12.15*

Steen I Hansen Steen I Hansen Steen I Hansen Steen I Hansen

Oplev Østjyllands mange kunstmuseer, kunsthaller og gallerier samt kunsten i det offentlige rum. Vi ser på kunst, der spænder fra Guldaldermalerierne i ARoS’ faste samling til Det Jyske Kunstakademis afgangsudstilling og Magic Mushrooms i Dokk1’s parkeringsanlæg. Vi skal dykke ned i de enkelte værker i et historisk perspektiv, der trækker tråde til samtiden. Der vil blive tid til at fortolke kunsten, og videreudvikle forståelsen gennem refleksion og dialog. Entréer er ikke inkluderet i kursusprisen, men vi veksler mellem gratis og betalende kunstoplevelser. 2159 Fredensg 41

12 lektioner (6 mødegange) - kr. 695,-/* 635,-

Dyk ned i kunsthistorien og lær om forskellige tematikker, perioder, kunstnere og kunstnergrupperinger. Undervisningen vil være varierende, og der vil være rig mulighed for diskussion og spørgsmål. Du hører både om international og dansk kunst. Undervisning i ulige uger. Start 1/2 6110 Bøgeskovhus Lokalc fr 10.00-11.50*

Birgitte Olsen

ti 10.00-12.20* 8/1 Nina L Skriver

Religiøs kunst 30 lektioner (15 mødegange) - kr. 1240,-/* 1090,-

Vi kigger på den religiøse kunst – både den vestlige og den østlige, og dennes udvikling op gennem kunstens historie. Vi kigger på kunsten i kirkerne, på museerne og den som ikke har et hjem endnu. Vi kigger på historiske, moderne og samtidige kunstnere. Der arrangeres ture til kirker, museer og foredrag (samkørsel). Start 31/1 6109 Sønderg 74

to 10.00-11.50*

Anne Ø Olesen

Vincent, Edvard og Frida 12 lektioner (6 mødegange) - kr. 595,-/* 535,-

Tre verdensberømte kunstnere er i fokus. Gennem oplæg om hver af kunstnerne, Vincent van Gogh, Edvard Munch og Frida Kahlo, belyses deres liv, samtid og billeder. Efterfølgende vil vi sammenligne deres værker, temaer og malemåde. Start 31/1 6111 Seedorffs Str. 7 to 11.00-12.50*

w w w.f of-aar hu s .dk

Birgitte Olsen

Slægt, litteratur og musikforståelse Forfatterværksted Slægtsforskning via internet 12 lektioner (4 mødegange) - kr. 695,-/* 635,-

Kurset indledes med en præsentation af internettets muligheder for slægtsforskere. Herefter fokuseres på de programmer, som bruges til at holde rede på anerne. Vi arbejder med den danske version af “Brother’s Keeper”. Der kræves ikke kendskab til slægtsforskning. Start 18/2

30 lektioner (10 mødegange) - kr. 1445,-/S 1295,-

For begyndere og letøvede Kan du godt lide at finde på dine egne historier? Så kan du udvikle dig som forfatter her. Du får hjælp til strukturering af skriveprocessen, og vi tager fat på dramaturgi, dialog og karakterudvikling. Medbring egen bærbar. Start 31/1 6120 Seedorffs Str. 7 to 18.30-21.15

John Tinning

6114 Sønderg 74 ma 14.00-16.45* Svend-E. Christiansen

Haydns musik 22,5 lektioner (9 mødegange) - kr. 990,-/* 880,-

Gotisk skriftlæsning - letøvede Indtil slutningen af 1800-tallet var den gotiske håndskrift dominerende i Danmark. Ved læsning af en række slægts- og lokalhistoriske kilder opøver vi en rutine i læsning af denne skrift. Start 1/2

Joseph Haydn (1732-1809) var sin tids mest berømte komponist. Han har skrevet solokoncerter, kammermusik, oratorier, kirkemusik, operaer og 104 symfonier! Så der er nok at dykke ned i, når man vil lære hans alsidige og fantasifulde musik at kende. Start 30/1

6117 Sønderg 74 fr 10.00-11.50* Svend-E. Christiansen

6136 Fredensg 36 on 14.15-16.30*

20 lektioner (10 mødegange) - kr. 910,-/* 810,-

Gotisk skriftlæsning - meget øvede

Erindringsværksted - om DIT liv

24 lektioner (12 mødegange) - kr. 1040,-/* 920,-

15 lektioner (5 mødegange) - kr. 1070,-/* 995,-

Det forudsættes, at du har kendskab til læsning af gotisk skrift, og at du vil kunne klare mere komplicerede tekster. Vi læser og drøfter halvsvære og svære tekster fra slutningen af 1600-tallet til 1800-tallet. Start 31/1

Alle har en livshistorie. Men det kan være svært at komme i gang med at arbejde med den selv. Vi ser på, hvad erindringer er for en størrelse, og hvordan du kan aktivere og plukke i erindringerne. Du får også fif til, hvordan du kan give dem liv på skrift. Kursusdatoer: 5/2, 19/2, 5/3, 19/3 og 9/4

6118 Sønderg 74 to 10.00-11.50* Svend-E. Christiansen

6122 Fjordsg Sk

ti 10.00-12.45*

Leif VS Balthzersen

Lotte Printz

Litteratur 30 lektioner (12 mødegange) - kr. 1340,-/* 1190,-

Bridge 2 36 lektioner (12 mødegange)

Pris: aftenhold: kr. 1395,-/ daghold: kr. 1195,Fortsættelse af Bridge 1. Der undervises i systemet Nordisk Standard samt grundlaget for god spilføring og godt modspil. Målet er, at du bliver så fortrolig med bridge, at du kan spille i en bridgeklub. Ca. 2/3 af tiden anvendes til indøvelse i praksis. Gebyr dækker materialer og medlemskab af Danmarks Bridgeforbund. Gennemføres uden offentlige tilskud. Tilmelding sker direkte til FOF Aarhus, mens spørgsmål til kursusindhold rettes til Lars Peter Damgaard: tlf. 2713 9440. Start uge 5. 6128 Vanggaardc ma 13.30-16.15 6129 Vanggaardc to 19.00-21.45

Lars Peter Damgaard Søren Roager

Har du lyst til at læse litteratur og til at diskutere det, du læser, med andre, så er dette kursus lige noget for dig! Vi læser og fortolker både klassisk og moderne litteratur. Vi læser overvejende romaner, men noveller, lyrik og dramatik inddrages også. Hver sæson har et overordnet tema (se læseplan på www. fof-aarhus.dk). Start 31/1 6134 Fortegården to 09.30-11.50*

Nick Bo Madsen

Litteratur i Galten, Skanderborg og Ry Nick Bo Madsen afholder også litteraturkurser i Galten, Skanderborg og Ry. Disse kurser er kortere end ovenstående, men konceptet er det samme. Se www.fof-aarhus.dk. Start i uge 5.

Jazzen i 1960’erne 8 lektioner (4 mødegange) - kr. 445,-/S 405,-

1960’erne var et af jazzens mest spændende årtier. Det var her, store navne som John Coltrane, Miles Davis, Charles Mingus, Bill Evans toppede. Samtidig blev alle musikalske normer udfordret af bl.a. freejazzens og jazzrockens eksperimenter. Vi lytter til de mange musikalske tendenser, der tegnede 1960’ernes amerikanske jazzscene. Start 19/2 6137 Fredensg 36 ti 19.15-21.00

Jens Rasmussen

SANG OG STEMMETRÆNING FOF AARHUS’ MUSIKSKOLE De fleste hold starter i uge 4 eller 5. Find den nøjagtige startdato og yderligere info om kurserne på: www.fof-aarhus.dk Al undervisning foregår på hold, typisk med 4-6 deltagere. Udgifter til noder er IKKE inkluderet i prisen.

Sang - begyndere 24 lektioner (12 mødegange) - kr. 1485,-/* 1365,-

6 deltagere. Vi arbejder med vejrtrækning, kroppens holdning, lyd-, lytte- og klangøvelser og prøver det hele af i et blandet repertoire af sange. 4510 Fjordsg Sk 4511 Åby Sk 4512 Fjordsg Sk 4513 Møllevangsk 4515 Fjordsg Sk 4516 Læssøesg Sk 4518 Fjordsg Sk

ma 13.00-14.50* ma 17.00-18.50 ti 12.00-13.50* ti 17.00-18.50 ti 19.00-20.50 on 19.00-20.50 to 17.00-18.50

Lisbeth Frandsen Katrine T Holm Maria Ringblom Karsten Holm Katja Olsen Maria Ringblom Johanna Steffens

Prøvetime i sang

rt ved at Hv is du har svæ niveau, når du vurdere dit eget få nghold, kan du skal vælge et sa e rn res er fa hjælp af en af vo prøvet ime en d ve re sanglære før sæsonstart. Se tidspunkter på .dk w w w.fof-aarhus

”

Rytmisk sang - øvede 24 lektioner (12 mødegange) - kr. 1485,-/S 1365,-

Sang - letøvede 24 lektioner (12 mødegange) - kr. 1485,-/* 1365,-

6 deltagere. Du har sunget før, fx i kor, og ønsker at videreudvikle din stemme. Vi arbejder med klang, frasering og dynamik og synger en masse sange. 4520 Katrinebjergsk 4521 Fjordsg Sk 4522 Læssøesg Sk 4523 Fjordsg Sk 4524 Vorrevangsk 4525 Fjordsg Sk 4526 Fjordsg Sk

ma 17.30-19.20 Birgitte Mortensen ma 19.00-20.50 Katja Olsen ma 19.00-20.50 Maria Ringblom ti 17.00-18.50 Katja Olsen ti 19.00-20.50 Maria Ringblom to 14.30-16.20* Birgitte Mortensen to 19.00-20.50 Johanna Steffens

6 deltagere. Du er vant til at synge og har erfaring med at synge flerstemmigt. Vi arbejder med flerstemmighed, solistindslag, improvisation og tekniske øvelser. Repertoiremæssigt tager vi fat på lidt af hvert: Musicals, popballader, jazz. 4530 Fjordsg Sk 4531 Åby Skole 4532 Katrinebjergsk 4533 Fjordsg Sk

ma 17.00-18.50 Katja Olsen ma 19.00-20.50 Katrine T Holm ma 19.30-21.20 Birgitte Mortensen on 19.00-20.50 Katrine T Holm

Jazz vocal - øvede 24 lektioner (12 mødegange) - kr. 1485,-/S 1365,-

Sang - senior 7 deltagere. Det er aldrig for sent at lære at synge! Vi synger mest viser og danske sange.

6 deltagere. Har du lyst til at ’lege’ med jazz? Du har erfaring med at synge og synger rent, men du behøver ikke have kendskab til jazz. Vi arbejder både korisk og solistisk, og udforsker fortolkning, improvisation, rytmik og stemmetræning.

4509 Dalgas Lokalc

4534 Fjordsg Sk

30 lektioner (15 mødegange) - kr. 1615,-/* 1465,-

ma 12.00-13.50* Birgitte Mortensen

MDI (musikdramatisk improvisation) 24 lektioner (8 mødegange) - kr. 1485,-/S 1365,-

Vi arbejder med øget kropsbevidsthed igennem almindelig fysisk træning, frigørelse af kroppen, dramatiske improvisationsscener og tekster. Holdet kan være en god kickstarter til, hvordan man arbejder som skuespiller.

4500 Viborgvej 53

to 17.00-19.45

Maria Ringblom

w w w.f of-aar hu s .dk

on 17.00-18.50

Martin Baltser

Bliver du også glad af at synge? Når du synger, bliver kroppen fyldt med glæde, samtidig med at bl.a. mavemusklerne får rørt sig. Sang og musik kan også hjælpe dig på andre områder såsom sprog. Især det at synge sammen med andre har positive effekter på sundheden. Læs også om, hvordan musik skaber flow på vores hjemmeside under FOF Inspiration.

Fysiosang 24 lektioner (12 mødegange) - kr. 1485,-/S 1365,-

6 deltagere. Vi arbejder med øget kropsbevidsthed og frigørelse af kroppen. Kurset er for alle, der ønsker at få en større kropslig bevidsthed som supplement til den sangfaglige undervisning. 4505 Vorrevangsk

ti 17.00-18.50

Maria Ringblom

Klassisk sang - letøvede/øvede

Sommer sanghold

24 lektioner (12 mødegange) - kr. 1485,-/* 1365,-

8 lektioner (4 mødegange) - kr. 495,-/S 455,-

6 deltagere. Er du mere til Carl Nielsen end til Kim Larsen? Vi arbejder med danske sange, romancer, enkle lieder og duetter. Det kan være en fordel, at du har lært lidt elementær sangteknik, fx i et kor.

6 deltagere. Vi synger iørefaldende og opløftende sange. Vi arbejder med vejrtrækning, stemmens klang og omfang samt musikalsk indlevelse. Alle kan være med.

4503 Viborgvej 53

4535 Fjordsg Sk

to 15.00-16.50*

Maria Ringblom

ti 17.00-18.50

Birgitte Mortensen

KOR Begynderkor - syng dig glad!

De glade amatørers kor

24 lektioner (12 mødegange) - kr. 600,-/S 480,-

Kor for nybegyndere og dig, der elsker at synge for sjov! Her er plads til alle stemmer, og glæden og det musikalske samvær er i centrum. Vi udforsker stemmen og leger med lyd. Vi synger verdensmusik, spirituals, dansk og engelsk – og vi opbygger harmonierne, så alle kan være med.

Kom og oplev glæden ved at synge i kor! Her er plads til alle, også til dig uden korerfaring. Vi synger i mange forskellige genrer.

4543 Samsøgade Sk 4544 Skovvangsk

on 16.50-18.40 to 16.45-18.35

Ingeborg L Toft Ingeborg L Toft

Happy Hearts 30 lektioner (12 mødegange) - kr. 740,-/S 590,-

Rytmisk kor for kvinder. Vi synger pop/rock på dansk og engelsk. Du behøver ikke kunne noder, men du har sunget før og har øret i orden. Glæde og hygge er i højsædet sammen med engagement og stabilt fremmøde. 4547 Møllevangsk

on 19.15-21.30

Malene Rohden

30 lektioner (12 mødegange) - kr. 740,-/S 590,-

Vi er et blandet kor, der synger musical, klassisk og rytmisk kormusik. Fælles for os er, at vi elsker at synge sammen med andre! Vi vil udforske, hvad der kan ske, når vi synger mange sammen. Vi har ingen optagelsesprøve, men du skal kunne synge rent. ma 19.15-21.30

ti 19.30-21.20 on 19.00-20.50

Jakob Nielsson Jakob Nielsson

Har du aldrig sunget i kor før – eller er det bare længe siden – så kan du starte her! Vi kaster os ud i et bredt repertoire, lige fra dansk vise- og højskolesang til Beatles og Kim Larsen. Det kræver ingen forudsætninger at være med. 38 lektioner (17 mødegange) - kr. 840,-/* 650,4540 Viborgvej 53

ti 10.00-12.00*

Syng weekenden og seniortilværelsen lys og glad. Alt lige fra højskolesange til viser, swing og rock er på programmet. Alle kan være med! 30 lektioner (12 mødegange) - kr. 700,-/* 550,4549 Fjordsg Sk

ma 10.00-12.15*

Dina Danialsdottir

36 lektioner (12 mødegange) - kr. 825,-/* 645,-

Syng sammen! (Seniorkor)

Birgitte Mortensen

4550 Fjordsg Sk

27 lektioner (12 mødegange) - kr. 600,-/* 465,ti 09.50-11.40* Nanna M Petersen on 09.50-11.50* Birgitte Mortensen

Syng sammen – sommerkor!

fr 10.00-12.45*

Dina Danialsdottir

Rytmisk sommerkor 10 lektioner (4 mødegange) - kr. 310,-/S 260,-

Sangglæden er i centrum. Vi synger iørefaldende 2- og 3-stemmige danske og engelske popsange og arbejder med stemmens kraft og udtryk. Start 4/6 4537 Fjordsg Sk

4541 Fjordsg Sk 4542 Café Bjerggr.

Con ritmo

4548 Hasle sk

4545 Samsøgade Sk 4546 Samsøgade Sk

Formiddagskor

ti 19.00-21.15

Birgitte Mortensen

Kor camp 10 lektioner (4 mødegange) - kr. 425,-/S 375,-

Vi synger nye og gamle danske sommersange. Sangglæden er i centrum. Alle kan være med. Start 22/5.

KorCamp er for alle – uanset om man er nodekyndig korist eller kun synger i badet. Fire aftener i streg synger vi enkle flerstemmige korsatser og kendte danske fællessange. Alle over 14 år er velkomne! Kursusperiode: 1-4/7

4539 Café Bjerggrd

4536 Fredensg 36

12,5 lektioner (5 mødegange) - kr. 335,-/* 270,-

on 09.30-11.45* Birgitte Mortensen

ma-to 19.00-21.15

Jakob Nielsson

Rasmus Mogensen

Ind i højskolesangen Opera- og operettesang Se www.fof-aarhus.dk

Syng med og hør mere om de dejlige sange, når vi slår dørene op for tre fyraftens-arrangementer Læs mere om højskolesang på side 10.

NODE- OG HØRELÆRESKOLE Nodelære, niveau 2

Bladsang 1

21 lektioner (14 mødegange) - kr. 2095,-/* 1990,-

18 lektioner (12 mødegange) - kr. 1565,-/* 1475,-

4 deltagere. For deltagere, der har gennemført Nodelære, niveau 1.

Bladsang er en disciplin, hvor man lærer at synge direkte fra nodearket uden at kende musikken på forhånd. Synger du fx i kor eller går du til sang, kan du have stor gavn af at lære at synge fra bladet. Hold 4825: for deltagere uden nodekendskab. Hold 4826-4827: for deltagere med lidt nodekendskab.

4835 Fredensg 34 B 4836 Fredensg 34 B

ti 17.00-18.15 to 16.00-17.15*

Louise Langston Louise Langston

Nodelære, niveau 3 21 lektioner (14 mødegange) - kr. 2095,-/* 1990,-

Det behøver hverken være svært eller kedeligt at lære noder – og slet ikke i hænderne på en innovativ og erfaren underviser som Louise Langston. Vi tilbyder kurser for både begyndere og viderekomne. Du er velkommen til at kontakte underviseren, hvis du er i tvivl om, hvilket hold du passer ind på. Vil du gerne snuse lidt til noderne først, kan vi anbefale kurset ”Nodelære – en introduktionsweekend”. Hvem ved – måske får du lyst til at blive en rigtig nodehaj!

7 lektioner (2 mødegange) - kr. 410,-/* 375,-

15 deltagere. Over en weekend vil du få indblik i nodernes forunderlige verden. Du vil opdage, at noder faktisk kan bruges til noget, også selvom du kun dyrker musikken for din fornøjelses skyld. Kurset er for alle! Kursusdage: 12-13/1 09.30-12.45*

4837 Fredensg 34 B 4839 Fredensg 34 B

Louise Langston

4 participants. For beginners with no prior music theory knowledge. You will learn: Key signatures, time signatures, note values and rhythms. All lessons will be taught in English.

ti 09.30-10.45* ti 15.45-17.00* on 18.45-20.00*

Louise Langston Louise Langston Louise Langston

ti 20.00-21.15

Louise Langston

Spil fra bladet

Sommerkursus

18 lektioner (12 mødegange) - kr. 1565,-/* 1475,-

20 lektioner (8 mødegange) - kr. 1995,-/* 1895,-

For deltagere med lidt nodekendskab 4 deltagere. Spiller du på klaver eller keyboard, men har svært ved at afkode, hvad der står i noderne? Så er der hjælp at hente her! Kom og bliv fortrolig med nodesproget.

4 deltagere. Lær noder på et kort og intensivt sommerkursus. Vi starter helt fra bunden! Kursusperiode: 17-27/6 4849 Fredensg 34 B

ma-to 15.30-18.00* Louise Langston

4844 Sønderg 74 4845 Sønderg 74

w w w.f of-aar hu s .dk

ti 12.15-13.30* on 14.00-15.15*

Louise Langston Louise Langston Louise Langston

Bladsang 2 18 lektioner (12 mødegange) - kr. 1565,-/* 1475,-

Fortsættelse af Bladsang 1. Du kommer til at arbejde med lidt mere krævende melodier og rytmer, hvor der indgår både punkteringer og bindebuer. Hold 4828: For deltagere med lidt nodekendskab. Hold 4829: For deltagere med godt nodekendskab og lidt bladsangserfaring. 4828 Fredensg 34 B 4829 Fredensg 34 B

ti 10.45-12.00* to 17.30-18.45

Louise Langston Louise Langston

18 lektioner (12 mødegange) - kr. 1565,-/* 1475,-

Rytmelæsning 2 4843 Fredensg 34 B

on 15.45-17.00* on 20.00-21.15 to 09.30-10.45*

Lær din korstemme

Synger du fx i kor eller spiller du et instrument, er det en stor fordel at kunne læse rytmer hurtigt og præcist. Du behøver ikke kunne noder for at være med på Rytmelæsning 1 – vi starter helt fra bunden. Deltagelse i Rytmelæsning 2 kræver, at du er fortrolig med de grundlæggende rytmefigurer og -mønstre.

4840 Fredensg 34 B 4841 Fredensg 34 B 4842 Fredensg 34 B

Louise Langston Louise Langston Louise Langston

Louise Langston

18 lektioner (12 mødegange) - kr. 1855,-/* 1765,-

Rytmelæsning 1

ti 14.30-15.45* on 17.00-18.15 to 20.00-21.15

to 10.45-12.00*

Rytmelæsning

21 lektioner (14 mødegange) - kr. 2095,-/* 1990,-

4830 Fredensg 34 B 4831 Fredensg 34 B 4832 Fredensg 34 B

Louise Langston Louise Langston

21 lektioner (14 mødegange) - kr. 2095,-/* 1990,-

Nodelære, niveau 1 4 deltagere. Lær at læse noder! Du lærer alt helt fra bunden: nodeværdier, taktarter, tonearter og rytmer.

ti 18.45-20.00 to 18.45-20.00

Learn to Read Music, Level 1

4834 Fredensg 34 B

Nodelære - en introduktionsweekend

4833 Fredensg 36 lø,sø

4 deltagere. For deltagere, der har gennemført Nodelære, niveau 2.

4825 Fredensg 34 B 4826 Fredensg 34 B 4827 Fredensg 34 B

Louise Langston Louise Langston

For sangere uden nodekendskab 4 deltagere. Få hjælp til at lære at spille din korstemme på klaveret med én hånd. Du lærer om taktarter, tonearter og rytmer. Hold 4847: for deltagere uden nodekendskab. Hold 4848: for deltagere med lidt nodekendskab. 4847 Sønderg 74 4848 Sønderg 74

to 12.45-14.00* to 14.00-15.15*

Louise Langston Louise Langston

KLAVER & KEYBOARD

ORKESTRE

FOF Aarhus har en række spillevende orkestre, som gerne optager nye medlemmer (– dog lidt afhængig af, hvilket instrument du spiller). Alle orkestre har en livlig koncertaktivitet, som du skal være indstillet på at være med til. Kontakt gerne Poul B. Christensen på tlf. 3011 8530 for mere information.

Salonorkestret 47,5 lektioner (19 mødegange) - kr. 1815,-/* 1575,-

Dejligt og velspillende orkester. Gode kendte slagere, wienermusik, swing og folkemusik. Start 9/1 4823 Viborgvej 53

on 09.30-11.45* Poul B Christensen

Spillemandsgruppen 47,5 lektioner (19 mødegange) - kr. 1815,-/* 1575,-

i klaver , e m i t e v ø an g Pr e n gå r i g

s on re. Før sæ lidt til 4 delt age r at snuse fo d e h g uli r at se, ha r d u m vetime fo rø p n e d e let v r dig. klaverspil r noget fo om d e t e k aarhus.d w w w.fofå p re e Se m

ti 12.20-14.35*

Poul Christensen

Onsdagsorkestret Vi spiller underholdningsmusik, slagere og folkemusik. Start 9/1 4824 Viborgvej 53

on 12.15-14.05* Poul B Christensen

Hjortshøj Seniororkester Orkestret øver hver fredag formiddag i Hjortshøj Sognegård. Nye deltagere er velkomne – kontakt orkestrets dirigent Poul Bech Christensen på tlf. 3011 8530 og hør om mulighederne!

Rytmisk sammenspil 25 lektioner (10 mødegange) - kr. 1505,-/S 1380,-

8 deltagere. Du har spillet eller sunget et par år og brænder for at gøre det sammen med andre! Vi spiller rock, pop, funk og soul. Oplys ved tilmeldingen, hvilket instrument du spiller – eller om du synger. Start 19/2 4820 Katrinebjergsk ti 17.00-19.15 4821 Katrinebjergsk ti 19.25-21.40

Jonas M Andreasen Jonas M Andreasen

ma 10.00-11.50* ma 16.00-17.50* ti 16.00-17.50*

Nina Berggreen Nina Berggreen Nina Berggreen

Keyboard

24 lektioner (12 mødegange) - kr. 1540,-/* 1420,-

6 deltagere. Undervisningen tilrettelægges individuelt, så du kan deltage på alle hold, uanset om du er begynder eller viderekommen. Lærerne dækker klassisk, rytmisk (blues, jazz, rock), underholdning, becifringsspil, improvisation, noder/teori og rytmelære. Hver undervisningsgang er på 1 time og 50 minutter. I undervisningslokalet står der et digitalklaver til rådighed for hver deltager. Der starter 27 klaverhold i januar. Se dem alle på www.fof-aarhus.dk/klaver

Klaver - korte kurser

SAMMENSPIL

6 deltagere. Lær becifringsspil til brug i mange sammenhænge: Band, fællessang, akkompagnement til egen sang etc. I undervisningslokalet står et instrument til rådighed for hver deltager.

Klaver Begyndere/øvede/viderekomne

38 lektioner (19 mødegange) - kr. 1500,-/* 1310,-

24 lektioner (12 mødegange) - kr. 1540,-/* 1420,-

4590 Sønderg 74 4591 Sønderg 74 4593 Sønderg 74

Vi spiller dansk spillemandsmusik, krydret med lidt irsk og svensk folkemusik. Start 8/1 4822 Viborgvej 53

Brugsklaver for alle

6 deltagere. Samme kursusindhold som på de lange klaverkurser ovenfor. 8 lektioner (4 mødegange) - kr. 515,-/* 475,4595 Sønderg 74 lø 10.00-11.50* 4598 Sønderg 74 ma 16.00-17.50*

12/1 Steen Søgaard 14/1 Joan Vesterskov

16 lektioner (8 mødegange) - kr. 1030,-/* 950,4599 Sønderg 74 ma 16.00-17.50* 25/2 Joan Vesterskov

Sommerkurser i klaver/keyboard – se hjemmesiden www.fof-aarhus.dk

Begyndere/øvede/viderekomne 6 deltagere. Keyboard er et lettilgængeligt instrument at spille på. Noder, rytme og teknik læres hurtigt. Undervisningen tilrettelægges individuelt. I undervisningslokalet står et keyboard til rådighed for hver deltager. 4610 Sønderg 74 4611 Sønderg 74 4612 Sønderg 74 4613 Sønderg 74 4614 Sønderg 74 4619 Sønderg 74 4627 Sønderg 74

ma ma ma ti ti ti to

10.00-11.50* 16.00-17.50* 20.00-21.50 10.00-11.50* 16.00-17.50* 18.00-19.50 10.00-11.50*

Nina Nina Nina Nina Nina Nina Nina

Berggreen Berggreen Berggreen Berggreen Berggreen Berggreen Berggreen

TROMMER Trommesæt for alle 12 lektioner (12 mødegange) - kr. 1995,-/* 1935,-

2 deltagere. Vi arbejder med beats, rytmer, grooves og improvisation og kommer omkring mange stilarter. Undervisningen er individuelt tilpasset – ca. 25 min. til hver inden for det enkelte holds tidsramme. 4800 Møllevangsk 4801 Møllevangsk 4802 Møllevangsk 4803 Møllevangsk 4804 Katrinebjergsk

on 15.30-16.20* on 16.20-17.10* on 17.10-18.00* on 18.00-18.50 on 18.50-19.40

Michel Benavides Michel Benavides Michel Benavides Michel Benavides Michel Benavides

VIOLIN

GUITAR

Violin 22 lektioner (11 mødegange) - kr. 1905,-/* 1795,-

5 deltagere. Vi har violinhold på mange niveauer. I undervisningen indgår både spilleteknik og nodelære, og vi spiller i mange forskellige genrer folkemelodier, valse, små klassiske stykker m.m. Se mere information om de enkelte hold på www.fof-aarhus.dk

Nybegyndere 4740 Møllevangsk

ma 16.00-17.50*

Lars Slengerich

Begyndere/letøvede 4741 Møllevangsk

ti 20.00-21.50

Lars Slengerich

Letøvede 4742 Møllevangsk

ma 18.00-19.50

Lars Slengerich

ti 18.00-19.50

Lars Slengerich

ti 16.00-17.50*

Lars Slengerich

Øvede 4743 Møllevangsk

Meget øvede 4744 Møllevangsk

Guitar Vi har guitarhold på mange forskellige niveauer, både for absolutte nybegyndere og for øvede. I undervisningen indgår akkord- og fingerspil, barrégreb og tabulaturlæsning. Som begynder lærer du hurtigt at kunne spille mange melodier ved hjælp af få akkorder. På de højere niveauer tager vi fat på lidt mere avanceret finger- og melodispil, stilkendskab og evt. improvisation og teori. 6 deltagere på holdene. Se mere på www.fof-aarhus.dk/guitar

Nybegyndere (hver uge) Claus Funder Asger L Johnsen Claus Funder

Nybegyndere (hver anden uge) (start 5/2)

Greatest hits - på guitar (øvede)

16 lektioner (8 mødegange) - kr. 990,-/S 910,-

24 lektioner (12 mødegange) - kr. 1485,-/* 1365,-

4715 Katrinebjergsk ti 19.45-21.35

6 deltagere. Har du lyst til at spille nogle af de største hits inden for rock og pop, så er dette holdet for dig. Kendskab til grundlæggende barré-akkorder og rytmer forudsættes. Kontakt underviseren på tlf. 2061 4342, så du kommer på det rigtige hold.

Asger L Johnsen

Nybegyndere – sommerhold (start 9/4) 12 lektioner (6 mødegange) - kr. 740,-/S 680,4716 Katrinebjergsk ti 17.45-19.35

Asger L Johnsen

Letøvede 24 lektioner (12 mødegange) - kr. 1485,-/* 1365,4720 Møllevangsk 4721 Læssøesg Sk 4722 Læssøesg Sk 4724 Samsøgade Sk

4 deltagere. Vi gennemgår en masse forskellige genrer og ser også på, hvad der kræves af en backing-musiker.

on 17.00-18.50

Filip Dybjerg Claus Funder Asger L Johnsen Jørn Danielsen

Filip Dybjerg

w w w.f of-aar hu s .dk

4725 Møllevangsk

ma 19.00-20.50

Filip Dybjerg

Øvede 24 lektioner (12 mødegange) - kr. 1485,-/S 1365,4735 Risskov Sk 4736 Læssøesg Sk 4737 Samsøgade Sk

4700 Risskov Sk 4701 Læssøesg Sk 4702 Læssøesg Sk 4703 Læssøesg Sk 4704 Læssøesg Sk 4705 Læssøesg Sk 4706 Læssøesg Sk

ma ti ti on on to to

17.00-18.50 15.00-16.50* 19.30-21.20 17.30-19.20 19.30-21.20 17.30-19.20 19.30-21.20

Claus Claus Claus Claus Claus Claus Claus

Funder Funder Funder Funder Funder Funder Funder

Populære danske hits - på guitar

24 lektioner (12 mødegange) - kr. 1485,-/S 1365,-

22 lektioner (11 mødegange) - kr. 1905,-/S 1795,-

4739 Læssøesg Sk

ma 17.00-18.50 on 15.00-16.50* on 19.30-21.20 to 18.00-19.50

Mellemøvede

Elbas - alle niveauer

Medbring selv gu itar! Se datoer og tidsp unkter på ww w.fof-aarhus.d k.

24 lektioner (12 mødegange) - kr. 1485,-/* 1365,4710 Risskov Sk ma 15.00-16.50* 4712 Læssøesg Sk on 17.30-19.20 4714 Læssøesg Sk to 15.00-16.50*

ELBAS

Prøvetime i guitar

Er du i tv ivl om, hv ilket niveau du skal vælge, kan du få vejledning af en af vores er farne guitarlærere ved en prøvet ime før sæ sonstart .

ma 19.15-21.05 ti 17.30-19.20 to 19.50-21.40

Claus Funder Claus Funder Jørn Danielsen

24 lektioner (12 mødegange) - kr. 1485,-/S 1365,-

6 deltagere. Vi spiller populære danske hits af bl.a. Kim Larsen, Gasolin, John Mogensen, Shu-bi-dua, Lars Lilholt, Gnags og Poul Krebs. Hold 4708: Begyndere Hold 4709: Letøvede 4708 Læssøesg Sk 4709 Læssøesg Sk

ti 18.00-19.50 ti 19.50-21.40

Jørn Danielsen Jørn Danielsen

BLÆSERE

MUSIK OG RYTMIK Musik og rytmik I et trygt, musikalsk samvær stimuleres og udvikles barnets sanser og motorik. Alle deltager, både voksne og børn. På den måde lærer I begge to sangene, så I kan fortsætte derhjemme. Vi har hold for følgende aldersgrupper: Musik og rytmik 3-12 måneder Musik og rytmik 10-18 måneder Musik og rytmik 1½-2½ år Musik og rytmik 2½-3½ år På www.fof-aarhus.dk kan du se, hvornår der er et hold for dig og dit barn – eller barnebarn.

Klarinet

Saxofon

24 lektioner (12 mødegange) - kr. 1485,-/* 1365,-

22 lektioner (11 mødegange) - kr. 1905,-/* 1795,-

Begyndere og fortsættere 6 deltagere. Da undervisningen tilrettelægges individuelt, kan både begyndere og fortsættere deltage. Er du begynder, arbejder vi med elementær blæseteknik og fingerfærdighed. Er du fortsætter, arbejder vi med klarinettens fulde register. Vi lægger vægt på at få en smuk klang og en god blæseteknik som forudsætning for sammenspil. 4755 Katrinebjergsk ti 15.30-17.50* 4756 Katrinebjergsk ti 18.00-19.50

Harry Arvidsen Harry Arvidsen

Vi har hold på mange niveauer. Du kan se en nærmere beskrivelse af de enkelte hold på www. fof-aarhus.dk Vi udbyder også sommerkurser i saxofon på flere niveauer. Se på www.fof-aarhus.dk/saxofon

Nybegyndere 4770 Rosenvangsk 4771 Fjordsg Sk

ma 17.00-18.50 ti 14.00-15.50*

Julie Kjær Julie Kjær

Letøvede

Tværfløjte - letøvede/øvede

4772 Katrinebjergsk ti 19.00-20.50

24 lektioner (12 mødegange) - kr. 1485,-/* 1365,-

Mellemøvede

6 deltagere. Du har spillet nogle år og vil gerne forbedre din teknik og arbejde med det musikalske udtryk. Vi spiller individuelt, men også meget sammen. Vi spiller både populære melodier og klassiske satser.

4773 Katrinebjergsk ti 17.00-18.50

4765 Læssøesg Sk

ma 16.00-17.50*

Julie Kjær

Øvede 4775 Læssøesg Sk 4776 Rosenvangsk

ma 17.00-18.50 on 19.00-20.50

Anja Nedremo Julie Kjær

Marie Sønderskov

Trombone (trækbasun) 22 lektioner (11 mødegange) - kr. 1360,-/S 1250,-

6 deltagere. Vi har kurser for både begyndere og letøvede. Du lærer en god blæse- og trækteknik, så du får en smuk tone ud af instrumentet lige fra starten. Du lærer noderne, samtidig med at du lærer at spille på instrumentet.

HARMONIKA Harmonika for alle Begyndere/letøvede/meget øvede Kontakt Helle Asmild på tlf. 2932 2133. Der etableres hold løbende.

Nybegyndere 4780 Gammelgårdsk on 17.00-18.50

Nanna M Petersen

Letøvede 4781 Gammelgårdsk on 19.00-20.50

Nanna M Petersen

Meget øvede 20 lektioner (10 mødegange) - kr. 1235,-/* 1135,-

7 deltagere. For deltagere, der har spillet i mange år. Afsæt ca. ½ time dagligt til at øve. 4667 Hørgr. Lokalc

ma 09.30-11.20* Gunnar Mortensen

”

Det har været SÅ godt. Den varme og kærlighed, der strømmer ud af underviseren er fantastisk. Der er en fantastisk energi, og man sidder som forælder og tænker “hvordan dælen kan hun få alle de børn til at stoppe med at ryste deres rasleæg på samme tid?” Vi har især nydt den stille afslapningsstund i slutningen af timen. Rikke Mejer

SPROG VEJLEDNING, SPROGTEST OG MATERIALEUDGIFTER Vejledning: FOF Aarhus vejleder gerne om valg af niveau. Ved tilmelding kan du komme i kontakt med lærerne, eller du kan få en samtale med sprogkonsulenten, som træffes dagligt på kontoret. Tag en online sprogtest: Inden for engelsk, tysk, fransk, italiensk og spansk har du mulighed for tage en gratis onlinetest, som hjælper dig med at finde frem til det rigtige niveau – Find den på www.fof-aarhus.dk Materialeudgifter: Udgifter til materialer – bøger/kopier – er ikke inkluderet i kursusprisen, og du skal regne med, at der på alle kurser vil være udgifter til materialer. Kursusstart: De fleste kurser starter i uge 4-5. På vores hjemmeside kan du se den nøjagtige startdato samt eventuelle ændringer i forhold til det trykte program. Se alle sproghold: www.fof-aarhus.dk

Thai 24 lektioner (12 mødegange) - kr. 1215,-/* 1095,-

Thai til rejse- og hverdagsbrug. Du får en indføring i thailandsk kultur, samtidig med at du lærer sproget.

Thai 1

Latin

1910 Møllevangsk

30 lektioner (12 mødegange) - kr. 1445,-/S 1295,-

Thai 2

Basiskursus. Kendskab til den latinske grammatik og de latinske ord er en stor hjælp til indlæring af andre moderne europæiske sprog som f.eks. spansk, fransk og italiensk. 1940 Fjordsg Sk

on 16.45-19.00

Peppe Persiani

Oldgræsk for fortsættere 24 lektioner (12 mødegange) - kr. 1215,-/S 1095,-

1911 Møllevangsk

to 16.00-17.50*

Khing Christensen

to 18.00-19.50

Khing Christensen

Kinesisk Du lærer at tale officielt mandarin-kinesisk vha. transkriptionssystemet hanyu pinyin. Fokus er på at lære at tale almindeligt hverdagskinesisk, men vi laver også små øvelser i at skrive de kinesiske tegn. Du kan læse om de enkelte niveauer på www.fof-aarhus.dk

1927 Fjordsg Sk

30 lektioner (15 mødegange) - kr. 1240,-/S 1090,1915 Fjordsg Sk

Græsk (nygræsk) 30 lektioner (15 mødegange) - kr. 1445,-/S 1295,-

Vi du have mere ud af dine besøg i Grækenland - og måske blive bedre til at forstå dine græske venner og bekendte? Kurserne har fokus på udtale og samtale baseret på lærebog.

Græsk 1 1925 Fjordsg Sk

Lone Kristensen

Lan Tang

24 lektioner (12 mødegange) - kr. 1215,-/S 1095,1916 Fjordsg Sk

ti 19.00-20.50

Lan Tang

Kinesisk 3 24 lektioner (12 mødegange) - kr. 1215,-/S 1095,to 19.00-20.50

Lan Tang

Kinesisk 4 24 lektioner (12 mødegange) - kr. 1215,-/S 1095,-

Græsk 2 1926 Fjordsg Sk

to 17.00-18.50

Kinesisk 2

1917 Fjordsg Sk on 17.00-18.50

ma 17.00-18.50

Lone Kristensen

w w w.f of-aar hu s .dk

30 lektioner (15 mødegange) - kr. 1240,-/S 1090,1950 Fjordsg Sk

Kinesisk 1

Jette Larsen

Du lærer alfabeterne Hiragana og Katakana og får et indblik i de kinesiske tegn, som indgår i japansk. Vi ser også på japansk kultur og japanske omgangsformer. Målet er, at du bliver i stand til at deltage i en basal samtale om hverdagsemner. Læs om de enkelte niveauer på www.fof-aarhus.dk

Japansk 1

For deltagere med et mindre kendskab til oldgræsk eller et godt kendskab til latin. to 16.45-18.35

Japansk

1918 Fjordsg Sk

ti 17.00-18.50

Lan Tang

ti 19.00-20.50

Rasmus M Hansen

Japansk 2 24 lektioner (12 mødegange) - kr. 1215,-/S 1095,1952 Fjordsg Sk

to 19.00-20.50

Rasmus M Hansen

Arabisk

Tyrkisk

Standardarabisk er fællessproget i den arabiske verden. På kurset har vi hovedfokus på samtale og udtale. Vi tager udgangspunkt i lydskriftalfabetet men laver også små skriveøvelser i det arabiske alfabet. Du kan læse om de enkelte niveauer på www.fof-aarhus.dk

24 lektioner (12 mødegange) - kr. 1215,-/S 1095,-

Du får en grundlæggende indføring i dagligdags tyrkisk sprog og i tyrkisk kultur. Niveau 3 kræver, at du har haft tyrkisk i mindst et år.

Tyrkisk 1 Arabisk (standard) 1 30 lektioner (12 mødegange) - kr. 1240,-/S 1090,1900 Fjordsg Sk

to 16.45-19.00

Kadir Bektas

1985 Fjordsg Sk

fr 17.00-18.50

Kadir Bektas

ti 17.00-18.50

Kadir Bektas

1903 Fjordsg Sk

ma 19.00-20.50

Kadir Bektas

Arabisk (standard) 6 24 lektioner (12 mødegange) - kr. 1215,-/S 1095,1906 Fjordsg Sk

on 17.15-19.05

Kadir Bektas

Russisk Lær det russiske sprog og få samtidig indsigt i russiske kultur- og samfundsforhold. På de lave niveauer (1-3) går vi frem efter lærebogen ”Møde i Petersborg” – se mere om materialer og niveauer på www.fof-aarhus.dk. Det er muligt at springe på flere af vores kørende russiskhold fra uge 4:

Portugisisk (europæisk)

1972 Møllevangsk

to 19.10-20.55

Natalia O Pedersen

Russisk 3 20 lektioner (10 mødegange) - kr. 980,-/S 880,1973 Møllevangsk

Lær sproget og få samtidig kendskab til Portugals kultur og interessante lokalområder. Hold 1965 starter 6/3. Hold 1966 og 1967 starter 8/5

Niveau 1 1965 Fjordsg Sk 1966 Fjordsg Sk

ti 19.00-20.45

Natalia O Pedersen

Lær den brasilianske udgave af portugisisk, som afviger en del fra den europæiske. Dette forår tilbyder vi to fortsætterhold:

Hebraisk (nyhebraisk)

1974 Møllevangsk

Niveau 3

24 lektioner (12 mødegange) - kr. 1215,-/S 1095,-

Russisk 5

Gennem praktiske øvelser lærer du at bruge det mest basale ordforråd, så du kan begå dig i helt enkle situationer. Deltagelse på niveau 2 kræver, at du har lært det hebraiske alfabet. På niveau 4 inddrager vi også grammatik og læse/skriveøvelser. Kurserne giver et godt indblik i kultur og omgangsformer.

24 lektioner (12 mødegange) - kr. 1120,-/S 1000,-

Simon B Grud

Hebraisk 4 1994 Fjordsg Sk

ma 17.00-18.50

Simon B Grud

Maria Figueiredo

26 lektioner (13 mødegange) - kr. 1290,-/S 1160,-

1960 Åby Sk

ma 19.00-20.50

on 19.30-21.20

Portugisisk (brasiliansk)

20 lektioner (10 mødegange) - kr. 980,-/* 880,-

1992 Fjordsg Sk

Maria Figueiredo Maria Figueiredo

Niveau 2

Russisk 4

1975 Møllevangsk

on 17.30-19.20 on 17.30-19.20

Niveau 2 1967 Fjordsg Sk

Russisk 2 24 lektioner (12 mødegange) - kr. 1120,-/S 1000,-

Hebraisk 2

to 17.00-18.50* Anamaria M Clausen

14 lektioner (7 mødegange) - kr. 770,-/S 700,-

24 lektioner (12 mødegange) - kr. 1215,-/S 1095,-

For dig, som allerede kan en lille smule rumænsk. Du lærer dagligdags sprog til enkle hverdagssituationer. 1980 Fjordsg Sk

1987 Fjordsg Sk

Arabisk (standard) 3

24 lektioner (12 mødegange) - kr. 1215,-/S 1095,-

Tyrkisk 3

Arabisk (standard) 2 1902 Fjordsg Sk to 19.10-21.00 Kadir Bektas

Rumænsk til hverdagsbrug

to 15.30-17.15*

Natalia O Pedersen

1961 Åby Sk

ti 17.00-18.50

Natalia O Pedersen

Polsk 2 36 lektioner (12 mødegange) - kr. 1675,-/S 1495,-

ti 17.00-18.50

Càtia M Larsen

ti 19.00-20.50

Càtia M Larsen

Nederlandsk (”hollandsk”) Lær nederlandsk, så du kan bestille “een kopje koffie” på en café i Amsterdam! Du lærer det mest almindelige ordforråd, så du kan indgå i en hverdagssnak med hollænderne.

For deltagere, der har fulgt Polsk 1 eller tilsvarende (ca. 36 timers undervisning). Vi arbejder videre med udtale, ordforråd og grammatik. Vi vil ud over sproget også beskæftige os med polsk kultur og historie.

Niveau 1

1956 Møllevangsk

24 lektioner (12 mødegange) - kr. 1215,-/S 1095,-

ma 19.00-21.35 Barbara Christensen

30 lektioner (15 mødegange) - kr. 1445,-/S 1295,1930 Møllevangsk

ti 19.00-20.50

Nicole Van Beek

Niveau2 1931 Møllevangsk

ti 17.00-18.50

Nicole Van Beek

ENGELSK

- på basis, mellem og højt niveau

FOF Aarhus’ almene engelskkurser er delt op i 3 grundniveauer:

24 lektioner (12 mødegange) - kr. 1040,-/* 920,-

Basisniveau 1-4 (niveau A1-A2*) Mellemniveau 1-4 (niveau B1-B2*) Højt niveau 1-4 (niveau B2-C1*)

Engelsk, basisniveau 3

Du kan tage en udførlig online niveautest i engelsk på www.fof-aarhus.dk/sprogtest

ENGELSKKURSER PÅ BASISNIVEAU For deltagere, som kun har haft en smule eller slet ingen engelsk, eller som måske har engelskkundskaber, der ligger langt tilbage. Basisniveau er inddelt i 4 underniveauer. Man kan starte på alle 4 niveauer, alt efter hvor man passer ind niveaumæssigt. På ”engelsk basisniveau” 1-3 undervises efter lærebog. Bogkøb aftales første mødegang.

(A1)

24 lektioner (12 mødegange) - kr. 1040,-/* 920,-

Du lærer de mest basale ord og vendinger til brug på rejse i udlandet gennem praktiske samtaler omkring bestilling af mad og drikke, generel smalltalk, læsning af engelsksprogede turistbrochurer og lettere tekster om engelsk kultur, historie og samfund. ti 13.00-14.50*

Lene Juul Larsen

Engelsk, basisniveau 1a

(A1)

24 lektioner (12 mødegange) - kr. 1040,-/S 920,-

For absolutte begyndere. Du får opbygget et basalt ordforråd, så du kan deltage i en helt enkel samtale om ganske almindelige emner fra hverdagen. 1100 Fjordsg Sk

on 19.15-21.05

Kadir Bektas

Intensive sommerkurser i engelsk Fra maj til august udbyder vi korte intensive engelskkurser med undervisning flere dage om ugen på niveauerne B1 til C1. Se www.fof-aarhus.dk. Der er åbent for tilmelding allerede nu.

Du har lært det mest grundlæggende men har stadig brug for at arbejde med det mundtlige og med basisgrammatikken. 1130 Sønderg 74 1131 Sønderg 74

on 16.15-18.00* Anamaria M Clausen to 14.30-16.20* Hazel Nørgaard

Engelsk let samtaletræning

GRATIS SPROGTEST:

1390 Fjordsg Sk

(A2)

24 lektioner (12 mødegange) - kr. 1040,-/* 920,-

*) Niveaubetegnelserne A1, A2, B1, B2, C1 og C2 refererer til Den fælles europæiske referenceramme for sprog (CEFR). Disse er anført i parentes efter kursusnavnet. A1 er det laveste og C2 det højeste niveau.

Turistengelsk

Keep Talking! (B1-B2)

w w w.f of-aar hu s .dk

(A2)

24 lektioner (12 mødegange) - kr. 1040,-/* 920,-

Du kan både forstå og tale et helt almindeligt hverdagsengelsk. Vi træner talefærdigheden med udgangspunkt i korte tekster, billeder, sange og sjove spil. Niveau: Basisniveau 4 1145 Seedorffs Str. 7 ma 16.15-18.00* Anamaria M Clausen 1146 Fjordsg Sk ti 11.00-12.50* Grete Johansen

Læs, lyt og lær

(A2)

24 lektioner (12 mødegange) - kr. 1040,-/* 920,-

Ved hjælp af easy readers og forskellige øvelser og aktiviteter får vi sat gang i samtalen og udvidet ordforrådet. Holdene har forskelligt niveau: Hold 1135: Basisniveau 3 Hold 1136: Basisniveau 4 1135 Fjordsg Sk 1136 Fjordsg Sk

to 19.00-20.50 Anamaria M Clausen to 14.15-16.05* Grete Johansen

ENGELSKKURSER PÅ MELLEMNIVEAU Din baggrund kan fx være 9. eller 10. klasse, eller måske en ældre realeksamen. Der er 4 underniveauer, hvor 1 er det laveste.

Engelsk, mellemniveau 1-4

(B1)

24 lektioner (12 mødegange) - kr. 1040,-/* 920,-

Vi arbejder med at udvide og aktivere ordforrådet, så du bliver i stand til at give udtryk for egne meninger i et enkelt sprog. Undervisningen er en blanding af tekstlæsning, samtaletræning og grammatiske øvelser. Hold 1160-1161: Mellemniveau 1 Hold 1170: Mellemniveau 2 Hold 1180: Mellemniveau 3 1160 Fjordsg Sk 1161 Sønderg 74 1180 Sønderg 74 1170 Rosenvangsk

ma 11.30-13.20* Viv Raundorf ti 16.15-18.00* Anamaria M Clausen ti 14.30-16.20* Kadir Bektas to 17.00-18.50 Marie Grifoll

Du forstår en hel del engelsk, når du lytter og læser. Talelysten fejler heller ikke noget. Men du føler dig måske alligevel på lidt gyngende grund, når samtalen er på engelsk. I en afslappet atmosfære kommer du ud over rampen, får søsat det ordforråd, du har, føjet nyt til og styrket fortroligheden med det talte sprog. Niveau: Mellemniveau 2-4 (B1-B2) 1150 Fjordsg Sk 1151 Fjordsg Sk 1152 Fjordsg Sk

ma 18.15-20.05 ti 13.00-14.50* to 12.15-14.05*

English Business

Hazel Nørgaard Grete Johansen Grete Johansen

(B1-B2)

24 lektioner (12 mødegange) - kr. 1040,-/S 920,-

For deltagere, som anvender engelsk i deres daglige arbejde og gerne vil have udvidet deres ordforråd og sproglige kompetencer inden for det erhvervsfaglige område. Vi laver også skriftlige øvelser i, hvordan en god e-mail skrives, og hvordan ansøgning/cv kan formuleres etc. 1391 Fjordsg Sk

ma 17.00-18.50

Lene Juul Larsen

ENGELSKKURSER PÅ HØJT NIVEAU Højt niveau er inddelt i 3 niveauer, hvor 1 er det laveste og 3 det højeste. Du har haft en del engelsk, fx i gymnasiet, på handelsskolen eller på HF og kan formulere dig nogenlunde frit på sproget.

Engelsk, højt niveau 2

(B2-C1)

28 lektioner (14 mødegange) - kr. 1170,-/* 1030,-

Vi diskuterer forskellige emner, oftest med udgangspunkt i aktuelle tekster fra aviser og blade, men også skønlitterære tekster kan inddrages. Grammatikken tages kun op i meget begrænset omfang. 1220 Fjordsg Sk

ma 16.15-18.00*

Conversation Club

Viv Raundorf

(B2-C1)

24 lektioner (12 mødegange) - kr. 1040,-/* 920,-

Conversation and debates are our two keywords. We read modern and classical literature or we talk about events, things happening around us, travelling experiences – you just name it. Niveau: Højt niveau 2-3 1236 Sønderg 74

ti 12.00-13.50*

Angela Millikin

CAMBRIDGE ENGLISH & IELTS TYSKKURSER der forbereder til GOETHE-INSTITUTTETS prøver FOF Aarhus tilbyder internationale sprogkurser i tysk, som kan afsluttes med eksamen. Kurserne er for alle men er særdeles velegnede for deltagere, som skal bruge tysk i arbejds- eller studiemæssig sammenhæng. Eksamen er frivillig.

CAMBRIDGE ENGLISH & IELTS FOF Aarhus tilbyder internationale sprogkurser, hvor du har mulighed for at afslutte med et certifikat/ en eksamen. Kurserne er dog åbne for alle, også hvis man ikke ønsker at gå til eksamen. Læs mere om kurserne og download specialbrochure på www.fof-aarhus.dk

INTERNAT IONALE SPROGKU RSER ENGELSK & T YSK

ORIENTERINGSMØDE OM KURSER OG EKSAMINER

Goethe-Zertifikat B1

Mandag d. 28/1 kl. 17.30 i Fredensgade 36. Vi anbefaler, at du deltager i en vejledende test, før du vælger niveau. På orienteringsmødet gennemføres en kort skriftlig test, men du kan også tage vores grundige online sprogtest derhjemme. Medbring evt. et print af testresultatet til orienteringsmødet.

30 lektioner (12 mødegange) - kr. 1540,-/S 1390,-

The B2 First (formerly known as First Certificate in English) is for those who are able to speak the language quite comfortably but would like to improve their vocabulary both oral and written. Start: Late January/early February. Starts 5/2 1263 Sønderg 74 1264 Sønderg 74

ti 16.30-18.40 ti 19.00-21.10

30 lektioner (12 mødegange) - kr. 1440,-/S 1290,-

Cambridge: C2 Proficiency (CPE) 30 lektioner (12 mødegange) - kr. 1745,-/S 1595,-

C2 Proficiency (formerly known as Certificate of Proficiency in English) indicates a high level of competence required by universities and professional bodies worldwide. Starts 18/2 1271 Sønderg 74

Cambridge: B2 First (FCE)

Angela Millikin Angela Millikin

ma 16.45-19.00

Cambridge for Seniors

James Hewitt

(B2-C1)

30 lektioner (12 mødegange) - kr. 1540,-/* 1390,-

For seniors who speak the English language quite comfortably but would like to improve both their writing and speaking skills. Starts 19/2 1262 Seedorffs Str. 7 ti 13.15-15.30*

Hazel Nørgaard

Du har nogen sprogerfaring, min. 9.-10. klasse. Vi træner evnen til at formulere sig enkelt og klart både mundtligt og skriftligt med et basalt og velfungerende ordforråd. 1501 Fjordsg Sk

to 19.00-21.15

Sascha D Stalter

Goethe-Zertifikat B2 30 lektioner (12 mødegange) - kr. 1440,-/S 1290,-

For deltagere med ret gode sprogkundskaber, fx B-niveau fra gymnasiet eller HF. Vi træner skriftlig og mundtlig udtryksfærdighed samt læse- og lytteforståelse. 1521 Samsøgade Sk

on 19.00-21.15

Simone Leidinger

Goethe-Zertifikat C1 30 lektioner (12 mødegange) - kr. 1540,-/S 1390,-

Cambridge: C1 Advanced (CAE)

IELTS Academic

30 lektioner (12 mødegange) - kr. 1540,-/S 1390,-

18 lektioner (6 mødegange) - kr. 1385,-/S 1295,-

The C1 Advanced (formerly known as Certificate in Advanced English) indicates a high level of competence in English for candidates entering, or already in, the working world. Starts 20/2

Preparation for the IELTS Academic test. IELTS (International English Language Testing System) is widely accepted at universities and business institutions worldwide. Starts 20/2

1266 Seedorffs Str. 7 on 16.45-19.00

1288 Sønderg 74

Angela Millikin

Tag vores online tysktest, eller mød op til vores gratis orienteringsmøde om kurser og eksaminer mandag d. 21/1 kl. 19.00 i Søndergade 74. På orienteringsmødet kan du få personlig vejledning i valg af niveau. Har du taget online-testen, kan du evt. medbringe testresultatet.

ma 19.10-21.50

(B2-C2)

Das Goethe-Zertifikat C1 setzt ein weit fortgeschrittenes Sprachniveau voraus – z.B. A-Niveau aus dem Gymnasium. Sie lernen sich spontan und fließend auszudrücken und komplexe Sachverhalte schriftlich klar und strukturiert darzustellen. 1531 Fjordsg Sk

on 19.00-21.15

Sascha D Stalter

James Hewitt

TYSK Ved siden af vores egne niveaubetegnelser 1-8 har vi anført niveaubetegnelserne A1, A2, B1, B2, C1 og C2, som refererer til Den fælles europæiske referenceramme for sprog (CEFR). Disse er anført i parentes efter kursusnavnet. A1 er det laveste og C2 det højeste niveau.

GRATIS SPROGTEST:

Tysk samtaletræning, niv. 3-4 (A2)

Tysk sommerlæsning

24 lektioner (12 mødegange) - kr. 1040,-/* 920,-

10 lektioner (5 mødegange) - kr. 530,-/* 480,-

Du har kendskab til tysk fra fx folkeskolen og kan læse og forstå en lettere tekst men vil gerne blive bedre til at tale sproget. Det mundtlige står i centrum.

Kurset er for dig, som elsker at læse på tysk. Vi vil hovedsageligt læse aktuelle tekster fra avisen og diskutere dem. Start 23/4

1435 Fjordsg sk ma 13.00-14.50* 1436 Møllevangsk ma 18.30-20.20

Du er velkommen til at tage en online niveautest i tysk på www.fof-aarhus.dk

Tysk samtaletræning niv. 4-5 Se TYSKKURSER der forbereder til GOETHE-INSTITUTTETS prøver på side 27

Tysk 1a

Simone Leidinger Sascha D Stalter

(A2-B1)

Du har et pænt ordforråd og forstår en del tysk. Med udgangspunkt i små korte artikler, billeder, øvelser og masser af sjove spil øver vi os i at tale mere frit og spontant. Din baggrund kan fx være 10. klasse eller en lidt rusten studenter- eller HF-eksamen.

24 lektioner (12 mødegange) - kr. 1040,-/S 920,-

1445 Møllevangsk ma 19.00-20.50

Sabrina H Christensen

For absolutte begyndere. Du lærer at kunne udtrykke dig i helt enkle sætninger om dagligdags emner som familie, job og rejser.

Tysk 7

(B2)

1400 Møllevangsk on 17.00-18.50

Sabrina H Christensen

Tysk 1b

(A1)

24 lektioner (12 mødegange) - kr. 1040,-/S 920,-

For deltagere med meget begrænset kendskab til tysk. Vi opbygger et godt basisordforråd og får gennem praktiske og sjove øvelser lært den basale grammatik. 1410 Møllevangsk ma 17.00-18.50

Sabrina H Christensen

Tysk 3

(A2)

Tysk 3 er et godt sted at starte, hvis du fx har et lidt rustent tysk fra folkeskolen. Vi fastholder og udvider ordforrådet inden for almindeligt hverdagstysk og arbejder videre med basisgrammatikken på en sjov og afslappet måde. 20 lektioner (10 mødegange) - kr. 910,-/* 810,1431 Fjordsg Sk

ti 12.00-13.50*

Yasmin Khalil

28 lektioner (14 mødegange) - kr. 1170,-/S 1030,1430 Sønderg 74 1432 Fjordsg Sk

ma 17.00-18.50 Isabelle Reynaud to 19.00-20.50 Sabrina H Christensen

w w w.f of-aar hu s .dk

24 lektioner (12 mødegange) - kr. 1040,-/* 920,-

Für Teilnehmer mit sehr guten Deutschkenntnissen. Wir lesen Zeitungsartikel und Texte aktueller Schriftsteller, und üben durch Diskussionen und kleine Vorträge die mündliche Sprachfertigkeit. 1470 Fjordsg Sk ti 12.30-14.20* 1471 Fjordsg Sk on 19.00-20.50

ti 12.00-13.50*

Yasmin Khalil

Turisttysk (A1-A2) - sommerkursus 16 lektioner (8 mødegange) - kr. 775,-/S 695,-

24 lektioner (12 mødegange) - kr. 1040,-/S 920,-

(A1)

1499 Fjordsg Sk

(B1)

Jorun C Lobach Annika Kamm

Du holder af og til ferie i Tyskland, Østrig eller Schweiz og vil gerne blive bedre til at klare dig i typiske turistsituationer og til at tale med de mennesker, du møder på din vej. Start 12/6 1490 Fjordsg sk ma,on,to 16.30-18.20 Sabrina H Christensen

Intensive sommerkurser i ty sk Fra maj til august udbyder vi korte intensive ty skkurser med underv isning flere dage om ugen på niveauerne A1 til B2. Se ww w.fof-aarhu s.dk. Der er åbent for til melding allerede nu.

FRANSK Fransk 1b

(A1)

28 lektioner (14 mødegange) - kr. 1170,-/S 1030,-

Ved siden af vores egne niveaubetegnelser har vi anført de fælles europæiske niveaubetegnelser (CEFR): A1, A2, B1, B2, C1 og C2. Disse er anført i parentes efter kursusnavnet. A1 er det laveste og C2 det højeste niveau.

Du har beskæftiget dig lidt med fransk men vil gerne repetere noget af det grundlæggende uden at skulle begynde helt forfra. Vi bruger Vibeke Gades ”Franskbogen”: Grundbog (fås også som i-bog) + trykt øvehæfte. 1610 Fjordsg Sk

GRATIS SPROGTEST: Du er velkommen til at tage en online niveautest i fransk på www.fof-aarhus.dk

on 17.00-18.50

Ann Pedersen

Fransk 2

(A1)

32 lektioner (16 mødegange) - kr. 1305,-/* 1145,-

Fransk uge

(A2-B1)

12,5 lektioner (5 mødegange) - kr. 655,-/* 590,-

Få et sprogligt løft ved at høre, tale og læse fransk hver dag i en uge. Du kan allerede en del fransk. Hold 1690 start 3/6. Hold 1691 start 26/8 1690 Sønderg 74 ma,ti,on,to,fr 15.45-18.00* Charlotte Becker & Geneviève Munck 1691 Sønderg 74 ma,ti,on,to,fr 15.45-18.00* Charlotte Becker & Geneviève Munck

Fransk uge på turistniveau

(A1)

Intensivt kursus inden ferien i Frankrig. Du kan lidt fransk svarende til 1-3 sæsoner på aftenskole.

Du har et let kendskab til fransk. Ordforråd og grammatik udvides, så du kan føre en helt enkel samtale. Vi bruger Vibeke Gades ”Franskbogen”: Grundbog (fås også som i-bog) + trykt øvehæfte. 1620 Fjordsg Sk

ti 11.00-12.50*

Isabelle Reynaud

Fransk 5

(A2)

20 lektioner (10 mødegange) - kr. 980,-/* 880,-

Vi læser lettere litteratur og avisartikler og træner i at bruge sproget mere frit. Alle aspekter af grammatikken indøves fortsat. 1650 Fjordsg Sk

on 16.00-17.50*

Selma Belmaizi

Let fransk samtaletræning

(A2)

24 lektioner (12 mødegange) - kr. 1215,-/S 1095,-

10 lektioner (4 mødegange) - kr. 570,-/* 520,1692 Sønderg 74 ti-fr 09.30-11.45* 11/6 Charlotte Becker

Niveau 3-4. Vi arbejder primært med det mundtlige, så du bedre kan klare dig på rejse i Frankrig.

12 lektioner (5 mødegange) - kr. 655,-/* 590,-

1635 Sønderg 74

to 19.00-20.50

Geneviève Munck

1693 Sønderg 74 ma-fr 09.30-11.45* 19/8 Charlotte Becker

Fransk 1a

(A1)

28 lektioner (14 mødegange) - kr. 1170,-/* 1030,-

Få opbygget et basalt ordforråd, så du kan deltage i en enkel samtale. Vi arbejder også med den franske udtale, som det er så vigtigt og sjovt at få styr på. Efter dette kursus kan du fortsætte på Fransk 1b. Vi bruger Vibeke Gades ”Franskbogen”: Grundbog (fås også som i-bog) + trykt øvehæfte. 1600 Sønderg 74 1601 Fjordsg Sk 1602 Fjordsg Sk

ma 14.00-15.50* ti 17.00-18.50 on 19.00-20.50

Isabelle Reynaud Ann Pedersen Ann Pedersen

Fransk 1a - intensive sommerkurser 24 lektioner (8-12 mødegange) - kr. 1215,-/* 1095,-

Samme kursus som ovenfor men med undervisning flere dage om ugen. Hold 1605: Start 20/5. Hold 1606: Start 12/8 1605 Fjordsg Sk ma,on 16.10-18.00* Ann Pedersen 1606 Sønderg 74 ma,ti,on,to 16.00-18.30 Isabelle Reynaud

Fransk konversation

(B2)

Pour ceux et celles qui savent se débrouiller en français sans toutefois parler couramment. La conversation sera surtout basée sur des textes non abrégés. Tout en continuant le travail de grammaire. 20 lektioner (10 mødegange) - kr. 1060,-/S 960,1680 Fjordsg Sk

on 18.00-19.50

Selma Belmaizi

DELF – de officielle eksaminer i fransk som fremmedsprog, nu også i Aarhus! Siden 2017 har det været muligt at forberede og aflægge prøver i DELF Alment fransk niveau A2 og B1 hos FOF Aarhus. FOF Aarhus gennemfører prøver og kurser i samarbejde med Institut Français i København. Læs mere om DELF på www.fof-aarhus.dk

Gratis og uforpligtende informationsmøde om kurser og prøver tirsdag d. 29/1 kl. 17.00 i Fredensgade 36 Vi anbefaler, at du tager en vejledende test, før du melder dig til et kursus.

Vi udbyder i dette forår to korte kurser som forberedelse til prøverne på niveau A2 og B1. Kurserne fokuserer hovedsagelig på eksamensteknik og forudsætter, at man i et vist omfang allerede har det fornødne sproglige niveau til at bestå eksamen. Undervisningen foregår på fransk.

DELF: Alment fransk - eksamensforberedelse

(A2)

20 lektioner (10 mødegange) - kr. 1670,-/S 1570,1697 Sønderg 74

ti 17.00-18.50

DELF: Alment fransk - eksamensforberedelse

Kader M Houssein

(B1)

20 lektioner (10 mødegange) - kr. 1670,-/S 1570,1698 Sønderg 74

to 17.00-18.50

Liselotte Kruse

22 lektioner (11 mødegange) - kr. 1140,-/* 1030,1684 Seedorffs Str. 7 fr 11.00-12.50*

Selma Belmaizi

Genopfriskningskursus i fransk 20 lektioner (10 mødegange) - kr. 910,-/* 810,-

Du har en ældre studentereksamen el.lign. Vi genopfrisker det glemte og får et passivt ordforråd gjort aktivt. Vi begynder på et let niveau men går relativt hurtigt frem. 1685 Fjordsg Sk

to 16.15-18.00*

Selma Belmaizi

ITALIENSK Ved siden af vores egne niveaubetegnelser har vi anført niveaubetegnelserne A1, A2, B1, B2, C1 og C2, som refererer til Den fælles europæiske referenceramme for sprog (CEFR). Disse er anført i parentes efter kursusnavnet. A1 er det laveste og C2 det højeste niveau.

CELI – Certificazione linguistica in italiano I samarbejde med Università per Stranieri di Perugia tilbyder FOF Aarhus internationale eksaminer i italiensk. Det giver dig mulighed for at få et certifikat, du kan bruge, hvis du fx vil søge arbejde eller skal på studieophold i Italien. FOF Aarhus tilbyder desuden kurser som forberedelse til at bestå prøverne. Alle kan deltage, også selvom man ikke ønsker at gå til eksamen. Man kan også tilmelde sig eksamen uden at have deltaget i et kursus. Læs mere om kurser og eksaminer på www.fof-aarhus.dk

GRATIS SPROGTEST: Du er velkommen til at tage en online niveautest i italiensk på www.fof-aarhus.dk

Turistitaliensk

(A1)

GRATIS INFORMATIONSMØDE om kurser og eksaminer tirsdag d. 22/1 kl. 17.00 i Søndergade 74, hvor du kan møde underviserne og få hjælp til at vælge det rigtige niveau.

24 lektioner (12 mødegange) - kr. 1040,-/* 920,-

Du lærer de nyttigste ord og vendinger til brug i butik, på restaurant og hotel, og vi bekymrer os ikke så meget om grammatikken. 1890 Fjordsg Sk

ti 16.10-18.00*

INFORMAZIONI IN ITALIANO: Maggiori informazioni in italiano su corsi ed esami su www.fof-aarhus.dk

Elis Maccheroni

Italiensk 1a

(A1)

30 lektioner (15 mødegange) - kr. 1240,-/* 1090,-

Begynderkursus. Vi går frem efter en lærebog, så du lærer ordforråd og grammatik på en logisk og pædagogisk måde. Lærebog: Passaparola 1 (kap. 0-5). 1800 Fjordsg Sk 1801 Fjordsg Sk 1802 Sønderg 74

on 13.30-15.20* on 19.15-21.05 to 17.00-18.50

Italiensk 1a

Elis Maccheroni Peppe Persiani Giulia Pierucci

(A1)

36 lektioner (12 mødegange) - kr. 1435,-/S 1255,-

Intensivt sommerkursus Begynderkursus i italiensk for dig, der er motiveret for et koncentreret forløb lige inden ferien. Lærebog: Passaparola 1 (kap. 0-5). Efter kurset vil du kunne gå videre på Italiensk 1b+2. Kursusstart: 9/5 1805 Sønderg 74 ti,to 16.30-19.00

Maj-Britt Munk

Italiensk let samtaletræning

(A2)

10 lektioner (5 mødegange) - kr. 530,-/* 480,-

Niveau 3-4 Slå ørerne ud og få munden på gled. Vi sætter fokus på lytte- og samtaleøvelser. Brug evt. kurset som supplement til kurserne Italiensk 3 eller 4. Start 4/3 1845 Sønderg 74

ma 13.00-14.50*

Grete Johansen

w w w.f of-aar hu s .dk

TILMELD DIG TIL EKSISTERENDE HOLD Nye deltagere er også velkomne til at springe på følgende igangværende italienske sproghold, som startede i september: Italiensk 1, ti kl. 19 (Anders Bundgaard) Italiensk 1, on kl. 11 (Anders Bundgaard) Italiensk 2, on kl. 9 (Anders Bundgaard) Italiensk 3, on kl. 17 (Anders Bundgaard) Italiensk 4, ma kl. 17 (Anders Bundgaard) Italiensk 4, ti kl. 19.15 (Peppe Persiani) Italiensk 5, ma kl. 10 (Anders Bundgaard) Italiensk 6, ma kl. 9 (Maj-Britt Munk) Italiensk 6, on kl. 10 (Maj-Britt Munk) Italiensk 7, on kl. 17 (Patrizia Barbieri) Italiensk 7, on kl. 19 (Anders Bundgaard) Italiensk 7, to kl. 12.30 (Elisabetta Maccheroni) Italiensk 8, ti kl. 10 (Patrizia Barbieri) Italiensk 8, to kl. 10 (Patrizia Barbieri) Italiensk 9, on kl. 17 (Elisabetta Maccheroni) Kontakt FOF Aarhus på tlf. 8612 2955 og hør mere om muligheden for at komme til at deltage på et igangværende hold.

Vi udbyder i dette forår to korte kurser som forberedelse til eksamen. Kurserne fokuserer hovedsagelig på eksamensteknik og forudsætter, at man allerede har det fornødne sproglige niveau til at bestå eksamen.

CELI 2 (B1) - eksamensforberedelse 22 lektioner (11 mødegange) - kr. 1815,-/S 1705,1895 Sønderg 74

ti 17.00-18.50

Giulia Pierucci

CELI 3 (B2) - eksamensforberedelse 22 lektioner (11 mødegange) - kr. 1815,-/S 1705,1896 Sønderg 74

ti 19.00-20.50

Giulia Pierucci

SPANSK Ved siden af vores egne niveaubetegnelser 1-8 har vi anført niveaubetegnelserne A1, A2, B1, B2, C1 og C2, som refererer til Den fælles europæiske referenceramme for sprog (CEFR). Disse er anført i parentes efter kursusnavnet. A1 er det laveste og C2 det højeste niveau.

GRATIS SPROGTEST: Du er velkommen til at tage en online niveautest i spansk på www.fof-aarhus.dk

Turistspansk for begyndere

(A1)

24 lektioner (12 mødegange) - kr. 1040,-/* 920,-

Lær de nødvendigste ord og vendinger til rejsen i Spanien og Sydamerika. Vær med til sjove situationsspil og samtaler, hvor vi holder grammatikken på et minimum. 1790 Fjordsg Sk 1791 Fjordsg Sk

ti 14.00-15.50* ti 16.50-18.40

Spansk 1a

Gilda Suarez Gilda Suarez

(A1)

35 lektioner (14 mødegange) - kr. 1405,-/* 1230,-

Lær spansk helt fra bunden. Efter kurset kan du fortsætte på Spansk 1b eller 1b+2. Lærebog: Buena Idea 1, tekstbog og arbejdsbog (kap. 1-7) 1700 Fjordsg Sk 1701 Fjordsg Sk 1703 Fjordsg Sk 1704 Sønderg 74 1705 Sønderg 74

ma 16.45-19.00 Carmen Kristensen ma 19.00-21.15 Irene M Masip ti 19.00-21.15 Carmen Kristensen on 12.00-14.15* Maria Brix on 16.45-19.00 Gilda Suarez

Seniorspansk for letøvede

(A1)

30 lektioner (12 mødegange) - kr. 1240,-/S 1090,-

Fortsætterkursus specielt tilrettelagt for seniorer. Du kan føre en enkel samtale med brug af et helt basalt ordforråd. Vi udvider dit ordforråd og arbejder videre med basisgrammatikken. Lærebog: ”EN VIVO” 1784 Fjordsg Sk

ti,to 19.00-21.15

Spansk 1b

to 14.10-16.00*

Maria Brix

(A1)

Sommerspansk

(A1)

12 lektioner (6 mødegange) - kr. 595,-/S 535,-

For letøvede For dig, der har gennemført Spansk 1, Spansk 1A eller et lignende basisforløb, og gerne vil blive bedre til at bruge det, du har lært i praksis. Start 7/5 1797 Sønderg 74

ti 17.00-18.50*

Maria Brix

Gilda Suarez

Spansk let samtaletræning, (A1-A2)

Sommerspansk

(A2)

12 lektioner (6 mødegange) - kr. 595,-/S 535,-

24 lektioner (12 mødegange) - kr. 1040,-/* 920,-

For lidt viderekomne

Vi fokuserer på samtale og udvikling af ordforråd og omsætter på en sjov og afslappet måde teori til praksis. Hold 1725-1726: Niveau 2-3 (A1): Du har haft spansk i et par år, fx på aftenskole. Hold 1735: Niveau 3-4 (A2): Du har haft spansk i min. 3 år, fx på aftenskole.

Du er kommet godt i gang med spansk og vil gerne øve dig lidt mere i at bruge det. Du har fx gået på Spansk 3 og har et pænt hverdagsordforråd og kender den grundlæggende grammatik. Start 9/5

1735 Sønderg 74 1725 Fjordsg Sk 1726 Fjordsg Sk

ti 09.45-11.35* on 10.00-11.50* on 17.00-18.50

Spansk 5

Irene M Masip Irene M Masip Irene M Masip

(A2-B1)

24 lektioner (12 mødegange) - kr. 1115,-/S 995,-

Du kan tale almindeligt hverdagssprog. Du får øget ordforråd og sproglig sikkerhed gennem samtale om lette tekster (om kultur, historie og samfund) og grammatiske øvelser. Din baggrund kan fx være et B-niveau fra VUC eller gymnasiet. on 19.00-20.50

Irene M Masip

1798 Sønderg 74

Spansk 6

(B1)

Vi læser og diskuterer emner inden for kultur, historie og samfund og arbejder desuden med grammatik på højt niveau. Din baggrund kan f.eks. være et A-niveau fra gymnasiet. 1760 Fjordsg Sk

ma 17.00-18.50

to 17.00-18.50*

Maria Brix

Spansk uge - 20.-24. maj Pris kr. 2200,-/* 2075,-

Vi tilbyder igen i år en spansk temauge i sommeren 2019! Her får du både intensiv sprogundervisning og spændende foredrag om spansk kultur og sprog. Nogle af underviserne kommer direkte fra to meget velrenommerede sprogskoler i Andalusien og bringer et frisk pust fra Spanien med sig. Deltagelse forudsætter, at du har haft mindst to års spansk, f.eks. på aftenskole (ca. 100 timers undervisning). Download specialbrochure på www.fof-aarhus.dk 1785 Fjordsg Sk

24 lektioner (12 mødegange) - kr. 1115,-/S 995,-

Samme kursus som ovenfor. Start 7/5 Undervisning to dage om ugen. 1709 Sønderg 74

(A1)

28 lektioner (14 mødegange) - kr. 1170,-/* 1030,-

1753 Fjordsg Sk

Intensivt sommerkursus

SOMMERHOLD

ma-fr

09.00-15.00*

Spansk 1a og 1b - sommerkurser Se første spalte her på siden.

Irene M Masip

28 lektioner (14 mødegange) - kr. 1170,-/* 1030,-

Du har lært lidt spansk – måske har du gået på Spansk 1a i efteråret. Lærebog: Buena Idea 1 (kap. 8-12) 1710 Rosenvangsk 1711 Fjordsg Sk

ma 15.00-16.50* Adisa Mesic ma 19.00-20.50 Carmen Kristensen

Sommerkursus 25 lektioner (10 mødegange) - kr. 1075,-/* 950,-

Samme kursus som ovenfor. Start 3/4 1712 Sønderg 74

on 10.00-12.15*

Maria Brix

Español 7

(B2)

24 lektioner (12 mødegange) - kr. 1115,-/S 995,-

En este nivel trabajamos principalmente la expresión oral. Discutimos los temas más variados: España y Latinoamérica, problemas de la actualidad, la vida cotidiana... También hay lugar para las explicaciones de gramática y los ejercicios de vocabulario. 1770 Rosenvangsk

ti 17.00-18.50

Antonio Morata

JUBILÆUMSQUIZZEN I anledning af FOF Aarhus’ 70 års jubilæum udlodder vi gavekort til FOF Aarhus på kr. 500,- til 7 heldige vindere. I quizzen kan du blive klogere på FOF og FOF Aarhus’ aktiviteter. Du kan finde hjælp her i kursusprogrammet eller på www.fof-aarhus.dk

FOF Aarhus’ bygn ing i Fredensgade 36 ka ldes også for … ?

øde på Hvem kan du m t? s. 35 i kataloge valpe A: Søde hundeh miker ra ke B: En dygt ig kursus på e ili m C: En gl ad fa

3 s’ OF Aarhu F r e d d e Hvad h side? facebook

e rser til all rhus – ku a le A o F sk O n F e : A aft g rhus – din B: FOF Aa – kurser og foredra s u rh a A C : F OF

A: Bispegården B: Martensgården C: Fogedgården

Hvad kan du ikke hos FOF Aarhus?

Hvad står ’FOF’ for?

A: Fly ve med dron e B: Hoppe i faldskær m C: Tage på kunsttu re

A: Fælles Oplysnings Forbund B: Folkeligt Oplysnings Forbund C: Fællesskabets Oplysnings Forening

8 Hv ilke l ækker ie step-by -step læ r kan du s. 52 i k re at lave på ataloget ? A : C h o ko lad B: Macaro er ns C: Fløde boller

est populære Hvad var det m Aarhus’ kursus ved FOF 49? begyndelse i 19 ng A: Mask inskrivni ng ni er sg Hu B: C: Bogfør ing

7 Hvor mange unde rv isere er tilknyttet FOF Aar hus? A: Ca. 600 B: Ca. 650 C: Ca. 700

7 nyheder du ikke må gå glip af i denne sæson

4 Hvad er FOF’s slogan? A: Gladere, kvikkere, friskere B: Klogere, sundere, gladere C: Friskere, klogere, gladere

1 Japansk Skovbad - Mindfulness i naturen Et kursus for dig, der ønsker øjeblikke med ro, fordybelse og nærvær. Alt foregår i og med naturen. Læs mere på side 57.

5 Hvem af kan du m vores spansklæ rere øde hjemme i v ideoen på vo side und r er spans es k? A: Carme n B: Esthe r C: Mar ia

SEND IND OG VIND! Tag testen, og send dit navn og svar til kommunikation@fof-aarhus.dk. Skriv Quizzen i emnefeltet, så deltager du i konkurrencen om et gavekort til FOF Aarhus.

5 Vegetarisk around the world Vegetarretter har for alvor sat sit præg på madscenen – både som street food og hjemmelavet hverdagsmad. Dette kursus er for dig, der vil lære at lave spændende retter fra forskellige lande. Læs mere på side 49.

2 Lækre strandurter Det bugner af lækre vilde råvarer i den danske natur. Nu kan du lære at bruge disse i madlavningen og blive fortrolig med at bruge dem hjemme i dit eget køkken. Læs mere på side 49.

6 Forfatterværksted Har du en lille forfatter gemt i dig? Så kan du på dette kursus få hjælp til skriveprocessen, dramaturgi, karakterudvikling og meget mere. Du finder kurset på side 15.

3 Populære danske hits – på guitar Et hold for dig, der er vild med populære danske hits. I vil blandt andet spille sange af Gasolin, John Mogensen, Shu-bi-dua og Poul Krebs. Du kan læse mere om kurset på side 20.

7 Bowspring yoga I Bowspring yoga er der især fokus på at åbne forsiden og skabe fylde i brystkassen. Holdet er for dig, som ønsker en dynamisk og meditativ træningsform, der giver øget velvære. Se mere på side 54.

Vi skal have dit svar senest mandag d. 4. februar 2019. Vilkår: Konkurrencen stilles til rådighed af FOF Aarhus. Vinderne vælges ved tilfældig lodtrækning blandt alle korrekte svar, og får direkte besked via samme mailadresse, som svarene kom fra. Ansatte ved og nærmeste familie til FOF Aarhus må ikke deltage i konkurrencen. Præmien kan ikke ombyttes eller udbetales.

4 Vægttab uden sult Ønsker du et sundt vægttab uden en konstant følelse af sult, så kan du på dette kursus lære at tilberede måltider til hele dagen og få viden om madens betydning for et optimalt helbred. Du finder kurset på side 51.

GRATIS TILBUD FVU-dansk Et GRATIS tilbud til alle, som ønsker at blive bedre til at læse, stave og skrive dansk. Vi har hold for- og eftermiddag, aften og weekend. Vi udbyder undervisning på fire trin, så vi har et niveau, der matcher dine behov. Se kort beskrivelse af niveauerne herunder. Du finder en mere uddybende beskrivelse af de enkelte niveauer på hjemmesiden: www.fof-aarhus.dk Der indgår IT i undervisningen. NB. Undervisningen foregår på dansk. Derfor er det nødvendigt, at deltagere kan tale og forstå dansk for at kunne følge undervisningen.

Viljen til at lære dansk Sprog er hendes store passion og interesse. For mødet med andre sprog og kulturer gør en klogere på sig selv og ikke mindst på andre, mener hun. Af Mathilde Fugl Supattra Sang-ngams rejse i Danmark begyndte i 2007. Hun havde forinden lært det mest basale dansk, og selvom udtalen ikke var korrekt, var det nok til, at hun kunne begå sig i den første tid. Men mødet med det danske sprog og den danske kultur var præget af udfordringer. Hendes bacheloruddannelse hjemmefra var intet værd – den krævede et DKstempel. Hun satte sig derfor et mål: Hun ville lære dansk på maks halvandet år, og tog derfor på sprogskole. Supattra er ikke i tvivl om, at dansk er et af de sværeste sprog at lære: ”Jeg elsker at lære sprog, men dansk synes jeg, var et af de allersværeste” – især det skriftlige havde hun udfordringer med, da det skrevne ikke altid udtales på samme måde. Mødet med danskerne var heller ikke nemt. Hun blev ofte mødt af en tilbageholdenhed, der gjorde, at en hendes venskaber forblev internationale. Men hun nåede sit mål – endda før tid – og det var nøglen til, at hun kunne tage en dansk kontoruddannelse. Men her mødte Supattra igen udfordringer: Hendes medstuderende troede ikke på, at hun ville lykkedes grundet sin thailandske baggrund. Dette fik hun dog modbevist. Hun kunne langt mere end de andre, da hun allerede havde været stoffet igennem – det var nu bare på et andet sprog. ”Det var endda den samme bog, den var nu bare på dansk”, fortæller hun. Man kan tydeligt høre, at Supattra har accent, hvilket hun ved, at mange udenlandskdanskere er irriteret over, men ikke hende. Hun synes, det fortæller noget om hende og hendes historie. Og særligt de aarhusianske toner er hun glad for. Når hun ser tilbage på sin rejse ind i det danske sprog og kultur, har det været alle udfordringerne værd. Hendes store interesse for og vilje til at lære sproget har været altafgørende for, at hun i dag har benene solidt plantet i den jyske muld. Det kræver, at man har den rette indstilling, og Supattras råd til andre med lignende rejse i sigte er klar: ”Man skal først og fremmest ville det, og du skal have viljen til at lære sproget – ellers lærer du det aldrig.”

FVU-dansk, start

Du arbejder med dit mundtlige sprog, for at dit ordforråd skal blive større. Du arbejder med at læse og skrive diktater med korte, lydrette ord og billeder.

FVU-dansk, trin 1 Du arbejder med grundlæggende grammatik, stavning, skrivning, læsning og samtale, der understøtter dit ordforråd.

FVU-dansk, trin 1-2 Du arbejder med at øge dit kendskab til grammatik, staveregler og læsning for at understøtte din læseforståelse. Du arbejder med samtale for at øge dit ordforråd. I skrivning arbejder du med længere hverdagstekster.

FVU-dansk, trin 2-3 Kurset henvender sig til dig, som vil forbedre din læsning og skriftlige fremstilling ved at lære grammatik, staveregler og basal tegnsætning.

FVU-dansk, trin 3-4 For studerende og andre interesserede. Du lærer regler for dansk grammatik, stavning og tegnsætning/kommatering for at øge din sikkerhed i skriftlig fremstilling og læseforståelse.

FVU DANSK OG MATEMATIK Test og vejledning - FVU-dansk For at blive tilmeldt FVU-Dansk skal du gennemgå en obligatorisk test, som vil vise, hvilket trin du passer ind på. Testen og undervisningen foregår på dansk. Derfor er det nødvendigt, at du kan tale og forstå dansk, for at kunne gennemføre testen og følge undervisningen. Du skal tilmelde dig til testen online på: www.fof-aarhus.dk/fvu-dansk/test Der afholdes test på følgende datoer: 7/1, 12/1, 17/1, 26/1, 4/2, 9/2, 21/2, 22/2, 5/3, 8/3, 11/3, 14/3, 23/3, 1/4, 4/4, 12/4, 27/4, 2/5, 6/5, 11/5, 24/5, 25/5, 3/6 og 15/6. Der er også mulighed for en individuel test og vejledning på andre dage. Ring til FOF Aarhus på tlf. 8612 2955.

FVU-matematik Tag et GRATIS kursus i matematik og bliv bedre til at regne, til at forstå de tal du bruger i hverdagen og til at hjælpe dine børn med matematik. FVU-matematik består af to trin.

FVU-matematik, trin 1 Du vil lære at: - lægge sammen, trække fra, gange og dele - bruge mål og vægt, brøker og procenter - finde længde og højde, bredde og omkreds - vurdere tal og give et overslag over en pris.

FVU-matematik, trin 2 Du vil lære at: - beregne areal og rummål - forstå statistikker - vurdere gennemsnit - fremstille grafer, søjler og diagrammer.

ag e n d e op t Vi har løb ningen i v is t il under matemat ik. o k gF V U - d a ns s på OF Aarhu Ring t il F 5 295 tlf. 8612 ning. d e jl f o r ve

FVU-undervisning for virksomheder

Hjælp til ordblinde?

Har I medarbejdere, der har mere end almindeligt svært ved at læse og skrive? Så er tiden måske inde til at give dem en håndsrækning, som kan styrke deres arbejdsindsats og komme dem til gode resten af livet.

FOF Aarhus tilbyder GRATIS danskundervisning for ordblinde. Du kommer til at arbejde med læsning, stavning og skriftligt arbejde på dit niveau. Fx basal lydtræning og grammatik, der øger stave- og læsefærdigheder.

Ordblinde på job

For vejledning, test og tilmelding:

Der er gennem FOF Aarhus mulighed for at etablere GRATIS danskundervisning for ordblinde på virksomheder.

Ring til FOF Aarhus på tlf.: 8612 2955 og book en tid med en af vores vejledere.

Nyhed i 2019! Gratis FVU-engelsk og FVU-IT til dine medarbejdere Der er mange fordele i at medarbejderne i din virksomhed kan engelsk, bl.a. giver det jer en fælles referenceramme, større udbytte af kontakten til udenlandske kunder og fælles forståelse for jeres produkter. Hjælp dine medarbejdere til at kunne følge med udviklingen – der både er gældende i små såvel som store virksomheder – så I fortsat kan bevare industrien herhjemme. Benyt jer af vores gratis tilbud om at sproguddanne medarbejderne!

Ordværkstedet Bliv bedre til at læse og skrive dansk med undervisning tilpasset dine behov. Du har også mulighed for i Ordværkstedet at øve samtale, så sproget på denne måde foldes mere ud. Ordværkstedet har åbent tirsdage kl. 10.30-13.00 og torsdage kl. 13.30-16.00. Tilmelding til ordværkstedet kan ske via www.fof-aarhus.dk

Test og vejledning - FVU-matematik For at blive tilmeldt FVU-matematik skal du gennemgå en obligatorisk test, som vil vise, hvilket trin du passer ind på.

Der afholdes test på følgende datoer: 7/1, 1/2, 4/2, 1/3, 4/3, 1/4, 5/4, 3/5, 6/5, 3/6 og 7/6 Du skal tilmelde dig til testen online på: www.fof-aarhus.dk/fvu-matematik

FOF Aarhus samarbejder med Netværkslokomotivet om etablering af FVU-undervisning på virksomheder indenfor: dansk, matematik, engelsk og IT, som gratis undervisning. Se mere: www.netvaerkslokomotivet.dk

Vil du vide mere: - så kontakt Lone Husted Kristensen, FOF Aarhus, på tlf. 8612 2955, eller se mere på: www.fof-aarhus.dk

KERAMIK OG STENTØJ

Lær leret på drejeskiven 18 lektioner (6 mødegange) - kr. 1690,-/* 1600,-

Ma t e r ialeud g if t e r ler, gl asur, b t il r ænd i n g m .m må på . r e g ne s .

Undervisning i de basale teknikker på drejeskiven, og glæden ved at arbejde med ler. Der vil videregives teknikker og viden fra mange års erfaringer i lerets verden. Start 22/2 og 12/4 2329 Fredensg 34 B 2330 Fredensg 34 B

fr 10.00-12.45* Jane Klostergaard fr 10.00-12.45* Jane Klostergaard

Drejekursus - sommerhold 20 lektioner (5 mødegange) - kr. 2125,-/* 2080,-

Keramik på Godsbanen 40 lektioner (10 mødegange) - kr. 2245,-/* 2045,-

Keramik og stentøj 36 lektioner (9 mødegange) - kr. 1675,-/* 1495,-

Vi arbejder med drejning, modellering, opbygning, formgivning, glasur, brænding m.m. 2306 Fredensg 34 B 2317 Fredensg 34 B 2326 Fredensg 34 B 2327 Fredensg 34 B 2328 Fredensg 34 B

on 10.00-13.40* Naja Vouno ti 15.15-18.00* Meldgaard/Dalsgaard ma 19.00-21.45 Jane Klostergaard ti 19.00-21.45 Jane Klostergaard ma 16.00-18.45 Jane Klostergaard

Lær at udvikle et personligt udtryk i ler. Der vil både være fælles øvelser i ler og tid til selvstændigt arbejde. Oplæg om form samt fokus på forskellige teknikker fx drejning og modellering vil indgå. 2300 Godsbanen 2301 Godsbanen 2302 Godsbanen

ma 17.30-21.10 Karina Præstegaard ti 09.00-12.40* Liselotte Møller on 18.00-21.40 Karina Præstegaard

Drejekursus keramik - langt forløb

27 lektioner (6 mødegange) - kr. 1330,-/* 1285,-

20 lektioner (5 mødegange) - kr. 2125,-/S 2025,-

Har du lyst til at fordybe dig i keramikkens verden, så er dette sommerkursus en mulighed. Kurset vil være for begyndere og øvede, da der vil blive taget udgangspunkt i hver enkelt kursist. Slutteligt arbejder vi med glasering. Start uge 27/sommerferien.

Lær de grundlæggende drejeteknikker på sparkeskive. For begyndere og let øvede. Max 6 deltagere.

2340 Fredensg 34 B

10.00-13.40

Jane Klostergaard

Keramik for børn og voksne 25 lektioner (6 mødegange) - kr. 1595,-/* 1550,-

Brænder du for at tage dit barn/barnebarn med på kursus, så er det her en mulighed. Der vil blive vist forskellige teknikker – modellering, drejning og pladeteknikker. Kurset er for begyndere og erfarne, da der vil blive taget udgangspunkt i hver enkelt kursist. Start uge 7/vinterferien. 2337 Fredensg 34 B ma-fr 10.00-13.40

Jane Klostergaard

Keramik 33 lektioner (11 mødegange) - kr. 1560,-/S 1395,-

Der modelleres, bygges med pladeteknik og bruges gipsforme. Der er en drejeskive til rådighed. 2321 Næshøjskolen

to 19.00-21.45

Lis Sund

w w w.f of-aar hu s .dk

2307 Fredensg 34 B 2308 Fredensg 34 B

to 17.30-21.10 31/1 to 17.30-21.10 14/3

Naja Vouno Naja Vouno

Et sommerkursus, hvor du kan udfolde din kreative side i et keramikværksted. Kurset indeholder drejeteknikker på sparkeskive. Både begyndere og øvede kan deltage. Der bliver lagt vægt på individuel undervisning. I uge 26. 2309 Fredensg 34 B

ma-fr 10.00-13.40*

Naja Vouno

Raku japansk brændingsteknik 17 lektioner (3 mødegange) - kr. 945,-/* 900,-

Raku er en hård brændingsmetode af lertøj. Vi afprøver forskellige teknikker med leret. Lær at lave skåle, små lågkrukker, sushifade m.m. Datoer: Se hjemmesiden. 2333 Fredensg 34 B 2334 Fredensg 34 B 2335 Lystrup Sk 2336 Lystrup Sk 2338 Fredensg 34 B 2339 Fredensg 34 B

lø,sø 09.00-13.35* Jane Klostergaard lø,sø 09.00-13.35* Jane Klostergaard lø,sø 09.00-13.35* Jane Klostergaard lø,sø 09.00-13.35* Jane Klostergaard lø,sø 09.00-13.35* Jane Klostergaard ma,ti 09.00-13.35* Jane Klostergaard

Din egen gipsform

Keramik og modellering

6 lektioner (1 mødegang) - kr. 1010,-/* 980,-

42 lektioner (14 mødegange) - kr. 1910,-/S 1700,-

Lær at lave en enkel gipsform i eget design. Der kræves ingen forkundskaber. Med gipsformen kan du senere støbe en serie ens krus eller skåle og sidenhen arbejde med glasering og dekoration.

Her gælder det formgivning, drejning, dekorering og glasering af lyst og mørkt stentøj. Hvad enten du er begynder eller erfaren, får du grundig individuel vejledning og gennemgang af teknikker.

2303 Godsbanen

sø 10.00-15.30* 5/5

Liselotte Møller

2318 Fredensg 34 B

Keramik i Malling 35 lektioner (10 mødegange) - kr. 2230,-/* 2055,-

Du får mulighed for at arbejde med drejning, pladeteknik, extrudering og modellering. Underviseren, der er keramiker, giver en god indføring i selve håndværket. Vi stifter også kendskab med glasurer og brænding. Kurset er tilrettelagt som et ”åbent værksted”, så hvis du hellere vil komme og arbejde på egen hånd under kurset, er det bestemt også muligt. 2315 Tisetvej 71 2316 Tisetvej 71

ma 09.30-12.45* on 18.00-21.15

Susanne G Johansen Susanne G Johansen

on 18.00-20.45 Meldgaard/Dalsgaard

Keramik - sommerkursus 42 lektioner (6 mødegange) - kr. 1910,-/* 1865,-

Kurset til dig, der drømmer om at arbejde med ler! Du vil få kendskab til forskellige teknikker og metoder. Kurset vil give dig den indledende viden til at kunne arbejde med ler. Vi vil lægge vægt på fordybelse i form og design og kigge på både brugskeramik og ler-kunst. Start uge 25. 2319 Fredensg 34 B ma-fr 09.00-15.25* Birthe Meldgaard

ET FAMILIEPROJEKT Hos FOF Aarhus ser vi, at mange tager sammen af sted til foredrag, men ude på vores længerevarende kurser er det mere sjældent. Når det sker, er det ofte venner og veninder, der tager af sted sammen, men når familier vælger at tage på kursus sammen, er det noget helt særligt.

Af Isolde Hornung-Nissen

Op til Tanjas konfirmation indkøbte familien et ”familiekamera”, både for at de kunne tage flotte billeder på selve dagen, og fordi, at Tanja har øje for det, som moren Bente siger. Kameraet kunne en masse ting og havde mange funktioner, de gerne ville vide mere om. Derfor kom Bente på den idé, at familien skulle gå på fotokursus sammen. Hun søgte og søgte, og fandt FOF’s tilbud mest attraktivt. Seks onsdage i efteråret blev derfor dedikeret til dette familieprojekt. Bente fortæller: ”Efter de tre gange havde vi allerede lært en masse spændende, der er meget relevant for os. Jeg har lært en masse om blandt andet ISO og hvidbalance, og vi får tips og bedre forståelse for det hele. Man må for eksempel ikke sige ”zoom” – så ved jeg det nu. Og så leger vi videre med kameraet derhjemme, og øver os sammen. Det tager jo tid at lære det hele, men vi er koncentrerede, og supplerer hinanden rigtig godt.” Bente uddyber, at Tanja ofte får noget andet ud af undervisningen, end hende selv og hendes mand, Bjarke. Tanja er mest praktisk orienteret, hvorimod forældrene opfanger det teoretiske. Og det er ikke en dårlig ting, da de på den måde stille og roligt opbygger ny viden i fællesskab. ”Tanja er den, der bruger kameraet mest, og hun er rigtig god til at få skabt nogle kunstværker. ”Lige ti skridt til højre” og lignende sætninger kommer der ofte fra hende – og så bliver billedet super godt. Hun har bare øje for det der. Det er også Tanja, der driver det, og så løfter vi i fællesskab.” Bente nævner også, at efter deres rejser til Rom og London med det nye kamera, vil de helt klart gå væk fra at tage billeder på smartphones. Det er bare slet ikke det samme. Så for familien her har udbyttet været rigtig stort både for Tanja, Bente og Bjarke. Og det kan være guld værd at tage hele familien med på kurser, da børn og voksne som regel får forskellige evner og kompetencer ud af det - samtidig med at I har det sjovt sammen. Se fotokurser på side 49

KUNSTSKOLEN - olie- og akrylmaleri Som kursist på et kursus ved FOF Aarhus dækker du selv alle materialeudgifter.

Akrylmaleri

Til alle weekendhold sendes materialeliste ud før kursusstart. På øvrige hold vejleder underviseren omkring materialer første undervisningsgang. Medbring dét, du selv har.

Få undervisning i maleteknik, farvelære, komposition og maleriets grundelementer. Du får kendskab til billedets virkemidler, ny inspiration og vil udvikle dit billedsprog. I undervisningen er der oplæg, øvelser og selvstændigt arbejde med vejledning.

Som kursist hos FOF Aarhus kan du få rabat hos Art de Voss, Farver & Striber, Panduro Hobby, Colorama og Stelling. Hos Bogø Design ApS kan du handle til kunstnerpriser. Medbring dokumentation.

Se, tegn og mal

Begyndere 36 lektioner (12 mødegange) - kr. 1435,-/S 1255,2130 Fredensg 41

to 17.00-19.45

Kirsten Carlsen

14 lektioner (2 mødegange) - kr. 660,-/* 615,-

Få indsigt i de grundlæggende principper og teknikker for tegning og farvelære. Vi vil bruge forskellige blyanter, farvekridt og vandfarve. For nybegyndere og øvede. 2103 Fredensg 41

lø,sø 12-13/1*

Jette Dammand

Portrætmaling i akryl og olie

13 lektioner (2 mødegange) - kr. 735,-/* 690,-

36 lektioner (12 mødegange) - kr. 1675,-/* 1495,-

Undervisning begge dage kl. 09.00-15.00.

Et portræt skal ikke nødvendigvis ligne, men der skal være noget genkendeligt. Du vil blive introduceret for forskellige maleteknikker og farvelære. Hvordan skildrer man en person gennem portrættet, og hvordan finder man sit eget udtryk? Vi ser på klassiske maleteknikker og på mere samtidige metoder.

2126 Fredensg 41

lø,sø 4-5/5*

Ann-Dorte Nielsen

Letøvede 32,5 lektioner (5 mødegange) - kr. 1540,-/* 1495,2155 Fredensg 41

ma-fr 09.00-15.00* Helene Koefoed

2147 Fredensg 41

on 15.15-18.00* Birthe Meldgaard

13 lektioner (2 mødegange) - kr. 735,-/* 690,2154 Fredensg 41

lø,sø 19-20/1*

Helene Koefoed

42 lektioner (12 mødegange) - kr. 1635,-/* 1425,-

Maleri 60 lektioner (12 mødegange) - kr. 2225,-/* 1925,-

Mal som de gamle mestre 36 lektioner (12 mødegange) - kr. 1675,-/S 1495,-

Lær at male malerier i olie med klassiske teknikker ligesom Raphael og Rembrandt gjorde det. Holdet henvender sig til både begyndere og øvede. Hver gang males der med grundig vejledning til den enkelte undervejs. 2100 Fredensg 41 ma 19.00-21.45 Frantz Nicolaus Nielsen 2101 Fredensg 41 on 19.00-21.45 Frantz Nicolaus Nielsen

Akryl og akvarel

Dette kursus henvender sig til alle, der har lyst til at arbejde i små og store formater efter eget materia levalg. Her er der tid til fordybelse, billedgennem gang og vejledning i diverse maleteknikker. Der er ingen forudsætninger for at kunne deltage, da der vil være plads til alle uanset niveau. 2134 Fredensg 41

to 09.00-13.35*

Kirsten Carlsen

Kurset er for alle. Du vælger selv hvilket materiale, du ønsker at arbejde med. Kurset vil veksle mellem oplæg i de to materialer. 2112 Fredensg 41

2109 Fredensg 41

Bodil Østergaard

w w w.f of-aar hu s .dk

Bodil Østergaard

Maleri og alternative materialer 35 lektioner (10 mødegange) - kr. 1405,-/* 1230,-

Tre intensive dage i uge 7 og i uge 27.

Mal billeder på lærred, papir og træ og brug akryl, akvarel, aviser, overhead m.m. til dit maleri. Lær også om komposition og farvelære.

2138 Fredensg 41 2139 Fredensg 41

ma-on 10.00-15.05* Kirsten Carlsen ma-on 10.00-15.05* Kirsten Carlsen

36 lektioner (12 mødegange) - kr. 1435,-/* 1255,-

to 13.50-16.35*

ma 10.45-13.30*

16,5 lektioner (3 mødegange) - kr. 795,-/* 750,-

Maleværksted - olie og akryl

2111 Fredensg 41

Bodil Østergaard

30 lektioner (10 mødegange) - kr. 1240,-/* 1090,-

2110 Fredensg 41

Maleværksted for let øvede og øvede, hvor underviseren giver råd og vejledning til den enkelte i maleprocessen. Der gives forskellige input til inspiration undervejs i kursusforløbet. Ca. hver anden gang ser vi på de enkelte værker og snakker om dem i fælles forum.

ti 12.15-15.30*

Online Malekursus - hensyntagende 35 lektioner (10 mødegange) - kr. 995,-

Alt foregår via mail. For alle som ikke har mulighed for at komme på kursus en ugentlig dag. Underviseren stiller en opgave. Du mailer et foto af dine færdige værker til den mailgruppe, du bliver en del af. Herefter vil underviseren på fælles mailforum give kritik af arbejdet, så alle kan lære af kommentarerne. 2108

on 12.00-15.15

Bodil Østergaard

ma 14.00-17.00*

Bodil Østergaard

På sporet af kuns

KUNST FOR BØRN & VOKSNE ten

Tag med på kuns tture i Østjylland og oplev de mang e kunstmuseer, kunsthaller, galle rier, og kunsten i det of fentlige ru m. Se mere på side 14 ww w.fof-aarhus.d k

Kunst er ikke kun for voksne. Kunst kan betragtes, fortolkes og skabes på mange forskellige måder, og når børn går i gang med kunsten, sker der spændende ting. Her får I en mulighed for, at forældre/bedsteforældre og børn kan udforske og skabe kunst sammen. Vi dykker ned i kunstens fortælling, form og farver, og prøver selv at skabe fantasifuld kunst. Det bliver nogle hyggelige og sjove timer med kunst i børnehøjde!

Kunst i ferien Oplev kunsten på ARoS 8 lektioner (2 mødegange) - kr. 650,-/* 610,-

Maleværksted og kunstforståelse 49,5 lektioner (11 mødegange) - kr. 1880,-/* 1635,-

For letøvede og øvede. Du får inspiration og vej ledning, mens du arbejder med dine egne billeder. Hver gang får du øvelser og præsentation af kunstnere, teknik og andet. Ingen oliemaling. 2117 Fredensg 41

to 09.30-13.40*

Pernille Ravn

42 lektioner (12 mødegange) - kr. 1635,-/* 1425,2116 Fredensg 41 2118 Fredensg 41 2119 Fredensg 41

ma 09.30-12.45* on 09.30-12.45* ti 09.30-12.45*

Pernille Ravn Pernille Ravn Pernille Ravn

Billedværksted med blandform 48 lektioner (12 mødegange) - kr. 1830,-/* 1590,-

Efter oplæg med forskellige male- og trykteknikker får du ideer, råd og vejledning til at eksperimentere. Materialeudgifter må påregnes. 2135 Fredensg 41

fr 10.00-13.40*

Kirsten Carlsen

En skøn vinter- eller påskeferie-aktivitet for børn og deres (bedste)forældre! Vi mødes på ARoS og dykker ned i kunsten – hvad ser vi og hvad betyder det mon? Herfra kan I også hente inspiration til, at I efterfølgende skal arbejde med jeres kunstneriske udtryk på FOF’s kreative værksted. Hold 2162 – børn fra 7-11 år. / 12-13/2 Hold 2164 – børn fra 5-10 år. / 16-17/4 2162 Fredensg 41 2164 Fredensg 41

ti,on 10.00-13.40* ti,on 10.00-13.40*

Nina L Skriver Nina L Skriver

30 lektioner (10 mødegange) - kr. 1735,-/* 1585,-

På kurset kan du afprøve mange teknikker og udtryksformer, primært med akrylfarve. Du kan også bruge fugemasse, kridt og tusch. Tid til at eksperimentere og tid til fordybelse.

32 lektioner (16 mødegange) - kr. 1825,-/* 1665,-

Kursusprisen er for én voksen og ét barn På dette hold skal børn og voksne udforske børnevenlige, kunstneriske udtryksformer og teknikker gennem leg og aktiviteter, der kan omsættes til praksis derhjemme. Børn fra 5-7 år. 2160 Fjordsg Sk

ma 16.00-17.50*

7/1

Nina L Skriver

Endags-workshop i vinterferien for børn 4-6 år og deres (bedste)forældre. Vi ser nærmere på kunsten på ARoS, og herefter arbejder I med jeres eget kunstneriske udtryk på FOF’s kreative værksted. Det bliver skægt! to 10.00-13.15 14/2 Nina L Skriver

32 lektioner (16 mødegange) - kr. 1305,-

På dette hold skal vi arbejde med forskellige udtryksformer inden for maleri, tegning, skulptur og collage med afsæt i det enkelte barns individuelle udgangspunkt. Alder 6-9 år. 2161 Fjordsg Sk

to 16.30-18.20

10/1

Nina L Skriver

Tegn og mal for hele familien Hyggelige stunder for hele familien i vinterferien. Kom og tegn og mal, og prøv jer frem efter egen fantasi. Her er plads til alle – der er ingen forudsætninger for at kunne deltage, og masser af plads til grin. Datoer: 11-13/2 2104 Fredensg 41

ma-on 10.00-15.30* Jette Dammand

Marianne Krogh

Børnedage - oplev og skab kunst

Mal dig i humør

12 lektioner (3 mødegange) - kr. 595,-

28 lektioner (8 mødegange) - kr. 1365,-/* 1225,-

Kursusprisen er for én voksen og ét barn

Udfold din lyst til at tegne og male. Vi eksperimenterer med farver, materialer og metoder. Der vil være øvelser, inspiration og individuel vejledning. Der arbejdes både abstrakt og naturalistisk.

Afslut sommerferien med denne 3-dages workshop med fokus på kunsten. Workshoppen er for børn 7-12 år. Vi skal udforske kunsten på ARoS, og efterfølgende skal I selv til at skabe jeres eget kunstneriske udtryk på FOF’s kreative værksted. Der bliver tid til refleksion, fordybelse og sjov! Datoer: 6-8/8

2106 Møllev. Allé 148A on 09.30-12.45*

Kunst for børn og (bedste)forældre

Kunst kun for børn

3,5 lektioner (1 mødegang) - kr. 365,-

2163 Fredensg 41

Kunst i hverdagen

18 lektioner (3 mødegange) - kr. 845,-/* 800,-

Maleri og blandform

2151 Fredensg 41 fr 13.30-16.15*

Kursusprisen er for én voksen og ét barn

Rigmor Serup

2165 Fredensg 41

ti-to 10.00-13.40

Nina L Skriver

TEGNING

AKVAREL

Tegning

Akvarel Lær om de grundlæggende akvarelteknikker og kom godt i gang med maleriet via øvelser med forskellige materialer, farver og penselstrøg. Fordyb dig i akvarellens mange muligheder gennem forskellige opstillinger og temaer samt klassiske og eksperimenterende teknikker.

36 lektioner (12 mødegange) - kr. 1435,-/S 1255,-

Lær at tegne via forskellige øvelser. Ved croquis tegning fokuserer vi bl.a. på bevægelsestegning og blindkontur. Modeludgift betales første gang. 2142 Fredensg 41

ti 19.00-21.45

Peter Evald Jensen

Begyndere

Se og tegn

10 lektioner (2 mødegange) - kr. 530,-/* 485,-

12 lektioner (2 mødegange) - kr. 595,-/* 550,-

2113 Fredensg 41

Lær de grundlæggende tegneprincipper at kende og oplev glæden ved at tegne. I undervisningen afprøver vi forskellige materialer og arbejder bl.a. med teknik, komposition, perspektiv, skygger osv. 2136 Fredensg 41

lø,sø 2-3/3*

36 lektioner (12 mødegange) - kr. 1435,-/* 1255,2131 Fredensg 41 2133 Fredensg 41

2137 Fredensg 41

ma 15.00-17.45*

Rigmor Serup

lø,sø 6-7/4*

Kirsten Carlsen

Øvede

12 lektioner (4 mødegange) - kr. 595,-/S 535,-

36 lektioner (12 mødegange) - kr. 1435,-/* 1255,-

Lær klassiske teknikker i croquistegning med blyant, og tegn den ’levende’ krop på kort- og længere tid. Model og materialeudgifter på påregnes.

2132 Fredensg 41 2102 Fjordsg Sk

on 10.00-12.45* to 19.00-21.45

Kirsten Carlsen Jonna Schiønning

Caroline Abild Jessen

Croquis - maratonweekend

Kreativ tegning

10 lektioner (2 mødegange) - kr. 530,-/* 485,-

36 lektioner (12 mødegange) - kr. 1675,-/* 1495,-

Der undervises i grundlæggende frihåndstegning ud fra den enkeltes niveau. Du lærer at udvikle det ”at se” og at lave streg, skravering og tonetegning. Materialeudgifter må påregnes.

En weekend med intensiv tegning, hvor du kan opnå ny indsigt og udvikle dig. Vi afprøver forskellige materialer og teknikker. Model- og materialeudgifter ca. kr. 300,Tid begge dage 10.00-14.35.

2146 Fredensg 41

2143 Fredensg 41 lø,sø

ma 15.15-18.00* Birthe Meldgaard

Sommerhold i uge 27 24 lektioner (4 mødegange) - kr. 1215,-/* 1170,-

23-24/2*

Peter Evald Jensen

Lær at tegne manga 20 lektioner (10 mødegange) - kr. 1275,-/S 1175,-

ma-to 09.00-14.30* Birthe Meldgaard

Et portræt skal ikke nødvendigvis ligne, men der skal være noget genkendeligt. Du vil blive introduceret for forskellige tegneteknikker fra samtidskunsten og kunsthistorien. Uge 26.

Lær om de basale tegneteknikker, som anvendes til at lave de japanske tegneserier. Vi kommer omkring forskellige tegnestile (fx shounen og shoujo) og arbejder med de ting, der kendetegner og adskiller dem. Du lærer om typiske hårstile og påklædning, som er typisk for stilen, og i arbejdet med tek nikkerne fokuserer vi på sort/hvid, anvendelse af screentones og skravering.

2149 Fredensg 41 ma-to 09.00-14.30*

2157 Fjordsg Sk

Lær at tegne et portræt 24 lektioner (4 mødegange) - kr. 1215,-/* 1170,-

Birthe Meldgaard

to 17.00-18.50

Michelle Clemente

Eksperimentér i akvarel 20 lektioner (3 mødegange) - kr. 1060,-/S 1015,-

For dig, der vil prøve noget nyt. For akvarelmalere er teknikkerne altafgørende. Men ændrer man på teknikkerne, får man uventede effekter, og der opstår nye spændende billeder. Vi maler bl.a. meget store billeder på staffelier, vi maler og får effekter med usædvanlige midler. Nogle billeder bliver abstrakte. Kun fantasien sætter grænser. 2156 Fredensg 41

Kirsten Carlsen Kirsten Carlsen

Klassisk croquistegning

2150 Fredensg 41 on 19.00-21.45

2148 Fredensg 41

ti 09.30-12.15* on 13.15-16.00*

12 lektioner (2 mødegange) - kr. 595,-/* 550,-

Absolut begyndere 2105 Fredensg 41

Bodil Østergaard

Begyndere og øvede

Kirsten Carlsen

30 lektioner (10 mødegange) - kr. 1445,-/* 1295,-

lø,sø 30-31/3*

w w w.f of-aar hu s .dk

fr,lø,sø

12-14/4

Alek Krylow

KUNSTHÅNDVÆRK Decoupage

Accessories i læder

12 lektioner (2 mødegange) - kr. 695,-/* 650,-

36 lektioner (12 mødegange) - kr. 1435,-/* 1255,-

Gennemgang af teknikken omkring victoriansk decoupage og decoupage med klip fra fantasien samt oplimning og lakering. Materialeliste sendes via mail før kursusstart.

Læder er in som aldrig før. Her kan du designe og forarbejde lækre accessories i læder til dig selv og din bolig. Du kan fx fremstille lækre punge/tasker til kosmetik eller til mobilen, bælter, computer-/ iPad-covers, keyhangers osv. Du får viden om at arbejde i læder - herunder konstruktion og overføring af ønsket model, udskæring, ordning af kanter, farvning, efterbehandling og syning.

2914 Sønderg 74

lø,sø 30-31/3*

Henriette Elsborg

Nyt liv til dine gamle møbler? 30 lektioner (10 mødegange) - kr. 1240,-/S 1090,-

Metal og svejsning 14 lektioner (2 mødegange) - kr. 1645,-/* 1600,-

Lær at lodde i forskellige materialer, svejse med CO2 og anvende forskellige teknikker for pladebearbejdning. Lav også mindre projekter, hvor du anvender værkstedet. Undervisning begge dage kl. 9.00-15.25. 2910 Godsbanen 2911 Godsbanen

lø,sø lø,sø

9-10/2* 9-10/3*

Drømmer du om at ompolstre eller ombetrække et arvestykke eller et loppefund? Her kan du være kreativ og få hjælp til at se nye muligheder i dine møbler. På kurset har du også mulighed for at sy nye hynder, slibe, male m.m. 2902 Møllev. Allé 148A ma 18.30-21.15 Tina Edgar Nielsen

2920 Møllev. Allé 148A on 19.00-21.45 2921 Møllev. Allé 148A on 16.15-19.00

Stine Poulsen Stine Poulsen

24 lektioner (8 mødegange) - kr. 1040,-/* 920,2922 Møllev. Allé 148A on 16.15-19.00 2923 Møllev. Allé 148A on 09.00-11.45*

Stine Poulsen Stine Poulsen

15 lektioner (2 mødegange) - kr. 745,-/* 700,2924 Møllev. Allé 148A

lø,sø 2-3/3*

Stine Poulsen

Claus Vater Claus Vater

Bogbinding 36 lektioner (12 mødegange) - kr. 1435,-/S 1255,-

Du vil blive undervist i lettere restaurering samt indbinding af gamle/nye bøger og tidsskrifter m.m. Medbring to bøger. Der må påregnes materialeudgifter. 2917 Fredensg 34 B

ma 19.00-21.45 Erik Nymark Jensen

Pileflet til haven 7 lektioner (1 mødegang) - kr. 720,-/* 685,-

Lav et træ, blomsterstativer, foderbeholdere eller kurve af frisk pil. Få støtte til at fortsætte, hvis du har erfaring med pileflet. Kurset henvender sig til både nybegyndere og øvede. 2915 Lystrup Sk

Marmorering 3 lektioner (1 mødegang) - kr. 530,-

Marmorering er overførsel af farvemønstre fra en væskeoverflade til papir. Det færdige resultat kan hænges op som et billede, bruges til kort og æsker eller arbejdes videre med. Vi koncentrerer os om vandbaseret akrylfarve på papir. Materialeudgifter må påregnes. 2918 Godsbanen

lø 10.00-12.45 16/3

Inge M Pallesen

lø 09.00-15.25* 4/5 Marianne Nielsen

Æsker, krukker og kurve

Pileflet

24 lektioner (8 mødegange) - kr. 1040,-/* 920,-

14 lektioner (2 mødegange) - kr. 1155,-/* 1110,-

Vi fletter runde, ovale og firkantede kurve af pil. Du kan også flette løgholdere, bakker, fuglefoderbrætter m.m.

Lav dine egne personlige æsker, krukker og kurve til din bolig. Vi fletter, syr i hånden, støber og former – i materialer som læder, kraftig filt, peddigrør, sisal, papir, papirgarn og beton.

2916 Lystrup Sk

2925 Møllev. Allé 148A on 12.00-14.45*

lø,sø 30-31/3*

Marianne Nielsen

Stine Poulsen

Fra ide til færdigt smykke 36 lektioner (12 mødegange) - kr. 1435,-/* 1255,-

For nybegyndere og øvede. Lær de mest anvendte teknikker inden for guldsmedehåndværket, og fremstil enkle modeller. Vi tager udgangspunkt i den enkeltes niveau. Fællesudgifter kr. 360 betales på første kursusdag. Holdstart uge 3. 2200 Seedorffs Str. 7 2201 Seedorffs Str. 7 2202 Seedorffs Str. 7 2205 Seedorffs Str. 7 2206 Seedorffs Str. 7 2207 Seedorffs Str. 7 2208 Seedorffs Str. 7 2209 Seedorffs Str. 7 2210 Seedorffs Str. 7

ma 16.15-19.00 ti 09.00-11.45* on 19.00-21.45 ti 15.00-17.45* ti 19.00-21.45 on 09.00-11.45* on 16.00-18.45 to 16.00-18.45 to 19.00-21.45

Maiken Berle Maiken Berle Maiken Berle Henrik Saugbjerg Henrik Saugbjerg Henrik Saugbjerg Henrik Saugbjerg Henrik Saugbjerg Henrik Saugbjerg

HÅNDARBEJDE

Frit broderi

Nålebinding

12 lektioner (4 mødegange) - kr. 595,-/S 535,-

12 lektioner (2 mødegange) - kr. 835,-/S 790,-

Broderi kan bruges til at pifte op og personliggøre dine ting – en lapning kan fx blive en fin blomst. Broderi kan bygges op til at blive tredimensionelt og kan også bruges til at dekorere flader.

Broderi

Kom og lær den gamle håndarbejdsteknik, der er forgænger til både strik og hækling. Det kræver ikke meget at nålebinde, bare en stor nål, din tommelfinger og garn af forskellig tykkelse og gerne til pind 12, til at starte på. Vi vil lære nogle grundsting og så er der frit valg på, hvad du gerne vil lave – fx håndledsvarmere, sokker, huer, sjaler eller halsvarmere. Materialer kan også købes hos underviseren.

6 lektioner (1 mødegang) - kr. 380,-

3220 Seedorffs Str. 7 lø,sø 16-17/3

3210 Seedorffs Str. 7 ti 19.00-21.45

Tine K Sørensen

Kom og vær med til en hyggelig dag, der handler om broderi. Her er mulighed for at prøve nye teknikker eller komme videre med det projekt, der er gået lidt i stå.

Maria Lind Heel

Shibori 4 lektioner (1 mødegang) - kr. 650,-

For dig, der aldrig fik lært at strikke eller har glemt det igen. Måske kan du strikke lidt men vil gerne blive bedre. Få hjælp til teknikker, montering og opskrifter. Vi arbejder individuelt ud fra dine ønsker.

Shibori er japansk og betyder at vride, dreje og presse, hvilket er grundprincipper, der bruges til at dekorere et stykke stof. Vi folder og presser stoffet på forskellige måder og farver det. Ved indfarvningen kommer der kun farve på de ikke-foldede områder, og derved opstår der spændende og overraskende mønstre. Vi arbejder i hør og bomuld og indfarver med indanthren farver.

3200 Sønderg 74

2919 Godsbanen

3211 Seedorffs Str. 7 lø 10.00-15.30 23/3 Tine K Sørensen

Lær at strikke 36 lektioner (12 mødegange) - kr. 1435,-/S 1255,-

ti 19.00-21.45

Lotte Mouritsen

Du lærer din strikkemaskine at kende og de forskellige teknikker, der kan strikkes på maskinen. Vi gennemgår også mønster-beregning, så man efter endt kursus kan strikke en trøje selv. På holdet for øvede arbejdes med ribapparat, hulstrik og flerfarvet mønster m.m. Der undervises kl. 9.00-15.25 begge dage

14 lektioner (2 mødegange) - kr. 735,-/* 690,lø,sø 23-24/2*

Majken Jakobsen

Øvede 14 lektioner (2 mødegange) - kr. 735,-/* 690,lø,sø 6-7/4*

7 lektioner (1 mødegang) - kr. 410,-

Lær de mest almindelige masker, og hvordan en opskrift eller et diagram skal forstås. Du vil opdage, hvor simpel hækling er, og hvor langt du når med få teknikker. 3201 Sønderg 74 sø 10.00-16.25

24/2

Lotte Mouritsen

Majken Jakobsen

Hækling for begynder og let øvede

Tunesisk hækling

7 lektioner (1 mødegang) - kr. 410,-

Lær de grundlæggende teknikker i tunesisk hækling. En spændende teknik, som er velegnet til boligtekstiler og accessories.

Du har måske hæklet en smule – måske på kurset Lær at hækle – og vil gerne blive endnu bedre. Tag gerne dit eget projekt med, så hjælpes vi videre, så du kommer til at lære meget mere om hækling.

3203 Seedorffs Str. 7 sø 10.00-16.25 12/5 Lotte Mouritsen

3202 Sønderg 74 sø 10.00-16.25 7/4

Inge M Pallesen

16 lektioner (2 mødegange) - kr. 1085,-/* 1040,-

Lær at hækle

Begyndere

3206 Tranbjergsk

30/3

Plantefarvning

Maskinstrik

3205 Tranbjergsk

lø 10.00-13.40

w w w.f of-aar hu s .dk

Lotte Mouritsen

Så fik vi endelig en mulighed for at holde et kursus i plantefarvning! Vi starter lørdagen med at bejdse vores medbragte garn og sætte nogle gryder over ilden med det medbragte farvemateriale. Hvis tiden er til det, så farver vi også lidt lørdag og ellers står hele søndag på store farvedag. Der vil være redskaber til rådighed til at rulle garnnøgler op til fed. Da det er et udendørs bålsted, vi skal arbejde ved, så husk tøj til udendørsbrug. 3221 Ørnereden

lø,sø 29-30/6*

Maria Lind Heel

Prøvetime i kniplin

Få en prøvet ime på et kniplehold for blot af vores kr. 100,Ring på 8612 2955 og hør nærmere.

VÆVEWORKSHOPS

Væveworkshop - heldags

3 lektioner (1 mødegang) - kr. 490,-

6,5 lektioner (1 mødegang) - kr. 690,-

Har du lyst til at prøve vævning for første gang, for at finde ud af om det er noget for dig? Fokus vil være på, at du bliver dus med væverammen og løbende får eksperimenteret med garn og teknikker.

På blot én dag vil du få et solidt og eksperimenterende kendskab til håndvævning. Du vil lære at anvende de fundamentale væveteknikker og væveredskaber.

3301 Mejlgade 95 to 19.00-21.20 29/1 Vivi Bach Mailund 3302 Mejlgade 95 ti 19.00-21.20 5/2 Vivi Bach Mailund

3311 Mejlgade 95 3312 Mejlgade 95 3313 Mejlgade 95 3314 Mejlgade 95

12 lektioner (4 mødegange) - kr. 1040,-/* 980,-

Denne workshop er designet til at give dig et solidt og eksperimenterende kendskab til håndvævning. Over fire gange vil du lære at anvende de fundamentale væveteknikker og væveredskaber.

36 lektioner (12 mødegange) - kr. 1435,-/* 1255,-

Væveworkshop - intro

Væveworkshop - fire gange

Knipling

3307 Mejlgade 95 3303 Mejlgade 95 3308 Mejlgade 95 3304 Mejlgade 95 3309 Mejlgade 95 3305 Mejlgade 95 3306 Mejlgade 95 3310 Mejlgade 95

ti 09.00-11.45* on 19.00-21.45 on 09.00-11.45* to 19.00-21.45 ma 09.00-11.45* ti 19.00-21.45 ti 19.00-21.45 on 09.00-11.45*

5/3 6/3 3/4 4/4 6/5 7/5 4/6 5/6

Vivi Bach Mailund Vivi Bach Mailund Vivi Bach Mailund Vivi Bach Mailund Vivi Bach Mailund Vivi Bach Mailund Vivi Bach Mailund Vivi Bach Mailund

sø 10.00-16.00 sø 10.00-16.00 sø 10.00-16.00 sø 10.00-16.00

10/3 7/4 12/5 16/6

Vivi Bach Mailund Vivi Bach Mailund Vivi Bach Mailund Vivi Bach Mailund

Væveworkshop - for børn 4 lektioner (1 mødegang) - kr. 545,-

Har du lyst til at bruge en eftermiddag i vinterferien eller i påsken på at finde ud af, om vævning er noget for dig? Denne workshop er rettet mod børn, der gerne vil være kreative. Det bliver en hyggelig håndarbejdsdag! 3315 Mejlgade 95 ma 13.00-16.40 11/2 Vivi Bach Mailund 3316 Mejlgade 95 to 13.00-16.40 14/2 Vivi Bach Mailund 3317 Mejlgade 95 to 13.00-16.40 18/4 Vivi Bach Mailund

Lær at kniple blonder og lommetørklæder, men også moderne sjaler, tørklæder, cafégardiner, bluse- og hårpynt, jule- og påsketing m.m. De fleste materialer kan købes på kurset. 3255 Sønderg 74

on 18.30-21.15

Lonnie Nielsen

Patchwork og quiltning 21 lektioner (7 mødegange) - kr. 940,-/* 835,-

Lav tasker, puder, æsker og tæpper i mange størrelser og mønstre syet i hånden eller på symaskine. Vi pynter tingene med broderi, båndbroderi og quiltning. Undervisning hver anden uge. 3245 Sønderg 74 on 09.15-12.00*

Ulla Knudsgaard

Løbbinding - begyndere og øvede 13 lektioner (2 mødegange) - kr. 735,-/* 690,-

Det hyggeligste håndarbejde! En oldgammel kurveteknik i nutidige garner: hør, sisal og papir. Krukker, kurve, tasker, bakker og bøtter. Et væld af mønstre og former. Undervisning begge dage kl. 9.00-15.00. 2908 Møllev. Allé 148A lø,sø 26-27/1* Anne Birgitte Beyer

Syfabrikken SYNING OG SYTEKNIKKER På vore kurser skal du selv medbringe saks, målebånd, knappenåle, blyant og mønsterpapir. Du må gerne medbringe egen symaskine, men der er også mulighed for at låne. Som kursist på FOF Aarhus’ sykurser kan du få rabat i forskellige stofforretninger i Aarhus.

Sy selv - aktuel mode og design 49 lektioner (14 mødegange) - kr. 1865,-/* 1620,-

Ønsker du at skabe noget tøj, som er oppe i tiden, din helt egen garderobe, og vil du gerne opnå bedre faglighed til at komme videre i uddannelse? Her arbejder vi ud fra færdige snit eller grundforme og tager udgangspunkt i netop dit niveau. 3026 Seedorffs Str. 7 on 09.30-12.45* 3029 Seedorffs Str. 7 fr 09.30-12.45*

Dorit Thomsen Dorit Thomsen

Udfold din kreativitet i frie rammer Kom og benyt FOF Aarhus’ værksted i Fredensgade. Her kan du sy, strikke, hækle og hygge dig med andre kreative sjæle. Du kan arbejde med dine egne medbragte materialer, få mulighed for at blive inspireret og være med til at inspirere andre. Der er ingen underviser tilknyttet.

Pris kr. 100,- per kvartal Se mere på www.fof-aarhus.dk

21 lektioner (6 mødegange) - kr. 940,-/* 835,-

Undervisning hver anden uge. 3020 Seedorffs Str. 7 ma 09.30-12.45* 3023 Seedorffs Str. 7 ma 18.15-21.30

Dorit Thomsen Dorit Thomsen

19,5 lektioner (6 mødegange) - kr. 890,-/* 795,-

Undervisning hver anden uge. 3022 Seedorffs Str. 7 ma 14.40-17.40* 18/3 Dorit Thomsen

14 lektioner (2 mødegange) - kr. 770,-/* 725,-

Sykursus

3030 Seedorffs Str. 7 lø,sø 9-10/3*

Dorit Thomsen

36 lektioner (12 mødegange) - kr. 1435,-/* 1255,-

Sæt dit personlige præg på garderoben til dig selv og familien. Vi arbejder ud fra modeblade og basismodeller nøjagtigt tilpasset både i design, farver og stof. Individuel undervisning – fra begynderens enkle t-shirt til den øvedes festtøj. 3000 Seedorffs Str. 7 ma 19.00-21.45 Beatrice J. Poulsen 3004 Seedorffs Str. 7 ma 09.45-12.30* Beatrice J. Poulsen 3010 Seedorffs Str. 7 ti 18.30-21.15 Bettina Bagger

18 lektioner (6 mødegange) - kr. 845,-/* 755,-

Undervisning hver anden uge. 3005 Seedorffs Str. 7 ti 09.30-12.15*

Bettina Bagger

Lær at sy 18 lektioner (6 mødegange) - kr. 845,-/* 755,-

Har du altid drømt om at kunne sy, men ved ikke hvordan du kommer i gang? Få inspiration og kvalificeret vejledning i valg af stof og model, ud fra dine ønsker og behov. 3008 Seedorffs Str. 7 3009 Seedorffs Str. 7 3011 Seedorffs Str. 7 3012 Seedorffs Str. 7 3013 Seedorffs Str. 7 3014 Seedorffs Str. 7

on 18.30-21.15 on 18.30-21.15 ti 09.30-12.15* ma 15.45-18.30 ti 09.30-12.15* ti 18.30-21.15

Majken Jakobsen Majken Jakobsen Bettina Bagger Bettina Bagger Bettina Bagger Bettina Bagger

15 lektioner (5 mødegange) - kr. 695,-/S 620,3015 Seedorffs Str. 7 ma 15.45-18.30 6/5 Bettina Bagger

Modeludvikling og syning 18 lektioner (6 mødegange) - kr. 845,-/S 755,-

Arbejd med dit eget design ud fra færdige snitmønstre eller egne grundforme. Undervisningen er individuel og henvender sig derfor både til begyndere og øvede. Undervisning hver anden uge.

w w w.f of-aar hu s .dk

18 lektioner (3 mødegange) - kr. 985,-/* 940,-

Lær at ændre eller lave et mønster, så du kan sy dit eget design. Sy efter færdige mønstre og få hjælp til sytekniske detaljer. Undervisningen er individuel og henvender sig både til begyndere og øvede. Der er fælles oplæg til modeludvikling og syteknik. Undervisning alle dage kl. 09.30-15.00. 3043 Seedorffs Str. 7 fr,lø,sø 28-30/6 3046 Seedorffs Str. 7 ma-on 17-19/6

Dorit Thomsen Dorit Thomsen

24 lektioner (4 mødegange) - kr. 1215,-/* 1170,3044 Seedorffs Str. 7

ma-to 1-4/7

Dorit Thomsen

3031 Seedorffs Str. 7 ti 19.00-21.45 12/3 Dorit Thomsen

Konstruktion - bukser og nederdele 15 lektioner (2 mødegange) - kr. 870,-/* 825,-

Lær om måltagning og konstruktion af grundforme, opsyning og tilretning samt gennemgang af snit og design. Der undervises kl. 9.15 – 16.10 begge dage. 3039 Seedorffs Str. 7

lø,sø

6-7/4*

Dorit Thomsen

Design og modeludvikling 18 lektioner (6 mødegange) - kr. 845,-/* 755,-

På dette kursus kan du selv prøve at arbejde med design. Lær at bruge grundformen eller at ændre på færdige snit. Du kan slippe fantasien fri, og får vejledning undervejs. Så du kan trylle den helt rigtige model frem, men det kan også være et secondhand-fund, der skal restyles. 3032 Seedorffs Str. 7 on 15.00-17.45* 10/4 Dorit Thomsen

Sommersyning

Bæredygtig workshop: Red dit slidte tøj 3,5 lektioner (1 mødegange) - kr. 515,-

Stop op en gang: Kasserer du dit tøj når der blot er et lille hul? På denne workshop lapper vi huller og heler det, der er gået itu. Fokus er på mindfulde, stoflige helingsprocesser. Du får desuden ideer til forskønnelse af tøjet i en mindful proces. 3054 Sydhavnen

sø 10.00-13.15

13/1 Dorte Wahlberg

MODEDESIGN

BLOMSTER

Modedesign - børnetøjs jersey syning 14 lektioner (2 mødegange) - kr. 660,-/* 615,-

Vil du gøre det selv? - Spare penge? Have din egen personlighed med? Kom og sy dit eget børnetøj i jersey. Hurtigt, nemt og billigt. Hvis mor eller skolen ikke lærte dig det, kom blot her. Øvede som ikke øvede, bare man har lyst til at sy. Der undervises kl. 9.00 – 15.25 begge dage. 3053 Seedorffs Str. 7 lø,sø

6-7/4*

Tine Hjort

Buketter

Medbring egne redskaber såsom saks, kniv og ev t. limpi stol.

3 lektioner (1 mødegang) - kr. 390,-

Modedesign - smart i en fart

Vil du lave smukke blomsterbuketter som dem, man ser hos blomsterhandleren eller i supermarkedet? Det kan godt betale sig at lære! Du kan nemlig både lave (og give) buketter, så de passer til smag og behag, og spare penge. Kom med på holdet, hvor du vil få en god fornemmelse for farvesammensætning, blomstersæsonen og andet. Materialeudgifter må påregnes.

3 x blomster

Modedesign - festtøj

2015 Hasle Blomster on 18.30-21.15 20/3 Lotte Dalsgaard

9 lektioner (3 mødegange) - kr. 495,-/* 450,-

18 lektioner (6 mødegange) - kr. 845,-/S 755,-

5 lektioner (1 mødegang) - kr. 345,-

Skal du til din mosters bryllup, lancier, 80’er fest, barnedåb, eller ud at danse? Så kan du sy dit festtøj her, så det passer til kroppen, personen og anledningen.

Lær at binde blomster korrekt i buket.

På dette kursus laver vi forårspynt, adventskrans og påskepynt. Materialebrev tilsendes en uge før start. Datoer er den 7/3, 21/3 og 4/4

2003 Skovvangsv 127 lø 09.30-14.05 23/3 Hanne Grünhut

2002 Skovvangsvej 127

3050 Seedorffs Str. 7 to 18.30-21.15

Blomsterdekoration - i butik

4 x blomster

30 lektioner (10 mødegange) - kr. 1735,-/* 1585,-

12 lektioner (4 mødegange) - kr. 835,-/S 775,-

Lær at arrangere buketter, krukker og fade osv., så sanserne pirres. Materialeudgifter pr. gang ca. kr. 200,-.

På kurset vil du få masser af inspiration og lære at arrangere buketter, krukker og fade osv., så sanserne pirres. Materialeudgifter pr. gang ca. kr. 200,-. Datoerne er 28/2, 28/3, 11/4 og 2/5

18 lektioner (6 mødegange) - kr. 845,-/S 755,-

Sy dine designønsker, hurtigt og snildt. Mangler du den ultimative kjole, eller perfekte indhold til weekend-kufferten, hvor anvendelighed, mix og klædelighed er i fokus? Kom og sy det. 3051 Seedorffs Str. 7 to 18.30-21.15

Tine Hjort

Modedesign - dressdesign i jersey 14 lektioner (2 mødegange) - kr. 660,-/* 615,-

Svært ved at finde den rigtige kjole? Her kan du i et snuptag sy enkle og avancerede jerseykjoler til dig selv, med fokus på din kropstype, form, komfort, mode og æstetik. Der undervises kl. 9.00 – 15.25 begge dage. 3052 Seedorffs Str. 7

2009 Hasle Blomster to 10.00-12.45* 2012 Hasle Blomster ma 13.15-16.00* 2014 Hasle Blomster on 09.30-12.15*

Lotte Dalsgaard Lotte Dalsgaard Lotte Dalsgaard

18 lektioner (6 mødegange) - kr. 1185,-/S 1095,-

Materialeudgifter pr. gang ca. kr. 200,-. Undervisning hver anden uge. 2010 Hasle Blomster to 18.30-21.15

lø,sø 16-17/3*

Lotte Dalsgaard

Tine Hjort

Blomsterdekoration - Skovvangsvej

Syværk

18 lektioner (6 mødegange) - kr. 845,-/* 755,-

12 lektioner (2 mødegange) - kr. 595,-/*550,-

Vi tager udgangspunkt i snit og mode, og du lærer at rette et mønster til, så du kan sy dit eget design. Sammen finder vi frem til materialerne, inden du går i gang med fremstillingen. Tid 10.00-15.30.

Lær at samle blomster så æstetikken spiller. Lav dekorationer, buketter, kranse og andre former for blomsterpynt af materialer fra blandt andet naturen, haven og lidt fra gartneren. Undervisning hver anden uge.

3018 Seedorffs Str. 7

2001 Skovvangsvej 127 on 10.00-12.45*

lø,sø 30-31/3

Kim Dinnesen

Materialer er IKKE inkluderet i pr isen .

to 15.00-17.45*

2011 Hasle Blomster to 18.30-21.15

Hanne Grünhut

Lotte Dalsgaard

Blomsterbinding i Hørning 15 lektioner (5 mødegange) - kr. 695,-

Kan du lide at arbejde med blomster, så er dette kursus noget for dig. Vi laver dekorationer, buketter, kranse og andre former for blomsterpynt af materialer fra naturen, haven og lidt fra gartneren. Undervisning hver anden uge. 7800 Jeksendalskolen on 19.00-21.45

Hanne Grünhut

9 lektioner (3 mødegange) - kr. 580,-

Undervisning 8/3, 22/3 og 5/4 7802 Dagcentret

fr 13.15-16.00

Hanne Grünhut

HUNDESKOLEN På alle hundeskolens kurser forbeholder underviserne sig ret til at afvise bestemte hunde. Tæver i løbetid bedes ikke medbragt på kurset. Alle hunde skal være vaccineret inden for det sidste år. Attest + forsikringsbevis medbringes første gang. Læs alt om hundeskolens kurser på www.fof-aarhus.dk

Bliv dus med din hund

BLIV CERTIFICERET DRONEPILOT Hos FOF Aarhus har du muligheden for at tage en certificeret dronepilot-uddannelse i samarbejde med MyDroneAcademy, som er Danmarks største dronepilot-skole og certificeret af Trafik- og Byggestyrelsen. Et certificeret dronebevis giver dig kompetencer og tilladelse til professionelle droneoperationer – endda i bymæssigt område. På uddannelsen vil du få en grundig indføring i og viden om droneteknik, relevante love og regler, kortlæsning, meteorologi, flyveplanlægning, regler om privatlivets fred, kommunikation m.m.

25 lektioner (10 mødegange) - kr. 1075,-/* 950,-

Der veksles mellem de almindelige lydighedsdiscipliner, en familiehund bør mestre, og øvelser, der er med til at skabe det rigtige forhold mellem hund og ejer. Tiden vil primært blive brugt på praktisk arbejde, men en del teori vil blive gennemgået fx hundepsykologi, foder og fodring, røgt og pleje m.m. Start: 6/4 2605 Sødalskolen

lø 10.00-12.20*

Lone Greva

Hvalpetræning 12,5 lektioner (5 mødegange) - kr. 925,-/* 860,-

Kurset veksler mellem teori og praktik. Din hund skal være vaccineret inden start. Alder: Op til 16 uger (afhængig af race). 2606 Sødalskolen 2607 Sødalskolen

lø 12.30-14.50* lø 12.30-14.50*

Lone Greva Lone Greva

DRONECERTIFIKAT-KURSERNE 22,5 lektioner (3 mødegange) - kr. 8119,-

Kategori 1A

Kategori 2

Få et dronevis, der giver dig mulighed for at flyve en drone med en vægt op til 1,5 kg. Har du ikke din egen drone er der mulighed for at leje én under uddannelsen. Der er både teoretisk undervisning samt praktisk flyvning. Du kan altid opgradere dit dronebevis til en anden kategori.

Når du tager dette dronebevis, får du mulighed for at flyve med en drone, der vejer op til 25 kg. Du skal medbringe din egen drone til uddannelsen. Udover den teoretiske prøve er der på dette kursus også en praktisk prøve, der skal bestås senest 3 måneder efter teoriprøven.

Kategori 1B Med dette dronebevis, må du flyve en drone på op til 7 kg. Du skal medbringe din egen drone til uddannelsen. Udover den teoretiske prøve er der på dette kursus også en praktisk prøve, der skal bestås senest 3 måneder efter teoriprøven.

w w w.f of-aar hu s .dk

2740 Aarslev Kro 2741 Aarslev Kro 2742 Aarslev Kro 2743 Aarslev Kro 2744 Aarslev Kro 2745 Aarslev Kro 2746 Aarslev Kro

on-fr ma-on ma-on ti-to ma-on ma-on ma-on

09.00-16.00 09.00-16.00 09.00-16.00 09.00-16.00 09.00-16.00 09.00-16.00 09.00-16.00

16-18/1 4-6/2 4-6/3 2-4/4 29/4-1/5 27-29/5 24-26/6

FOF AARHUS SEJLERSKOLE FOF Aarhus’ Sejlerskole underviser efter Søfartsstyrelsens uddannelsessystemer. Vil du vide mere, så ring efter Sejlerskolens studiehåndbog, eller kontakt FOF Aarhus for yderligere oplysninger. Søfartsstyrelsens yachtskipperuddannelse henvender sig til sejlere, der ønsker en videregående uddannelse med henblik på sejlads i større fritidsfartøjer, idet bestået eksamen kan give mulighed for at føre fritidsfartøjer på 15-24 meters længde samt mere indgående kendskab til emnerne. Uddannelsen omfatter en grunduddannelse, yachtskipper 3 samt en videregående overbygning, yachtskipper 1. Flere oplysninger på www.fritidssejler.dk. Vi udbyder Yachtskipper 3 forår og efterår, og yachtskipper 1 kun i efteråret.

Skipper duelighedsprøve teori

Yachtskipper 3 - express

42 lektioner (12 mødegange) - kr. 1635,-/S 1425,-

52 lektioner (8 mødegange) - kr. 1965,-/S 1705,-

Teoretisk del til duelighedsprøven i sejlads Sejlerskolens teoretiske grundkursus i sø-sikkerhed og navigation. Der kræves ingen forkundskaber for at følge kurset, men regn med en del hjemmearbejde. Påregn udgifter til bøger, søkort samt evt. prøvegebyr. Kurset kan afsluttes med prøve til teoretisk del af Søfartsstyrelsens duelighedsprøve i sejlads. I kurserne indgår en weekend fra kl. 9.00 – 14.30. Mandage + weekenden 2-3/3 Tirsdage + weekenden 9-10/3

Kurset omfatter videregående navigation, søvejsregler, søret, sømandsskab, grundlæggende meteorologi samt sejladsplanlægning. Bestået duelighedsprøve eller speedbådskørekort er en forudsætning for at blive indstillet til eksamen, der afholdes af Søfartsstyrelsen. Endvidere er det obligatorisk, at du har gennemgået et sikkerhedskursus inden du kan indstilles til eksamen. Sikkerhedskurset bliver arrangeret i løbet af foråret, og prisen for dette kursus er ikke inkl. i kursusgebyret. Kurset omfatter praktisk demonstration af brandslukning og redningsflåde. Du må påregne udgifter til materialer samt evt. eksamensgebyr. Du kan således være klar inden sejlsæsonen starter. Eksamen afholdes den 23/3 Se datoer for undervisning på www.fof-aarhus.dk

2701 Møllevangsk 2702 Møllevangsk

ma 19.00-21.45 ti 19.00-21.45

Poul Kjærgård Jens Daugaard

Er du til sejlbåd? Så har vi flere muligheder, der henvender sig til dig, hvad enten du er helt nybegynder, har lidt kendskab eller er så øvet, at du blot skal bestå prøven. Alle kurserne afsluttes med prøve. Max. 4 deltagere per kursus. Der bliver arrangeret prøve iht. Søfartsstyrelsens regler. Prøvegebyret er ikke inkl. i kursusgebyret. Er du til speedbåd/motorbåd, henviser vi til kurserne til speedbådskørekort.

Skipper duelighedsprøve praktik Nybegyndere 16 lektioner (3 mødegange) - kr. 3970,2713

fr,lø,sø 10-12/5

Anton Schwennesen

Letøvede

2704 Sønderg 74

fr-sø 18.00-21.40

Peter Petersen

Bådmotorkendskab 12 lektioner (2 mødegange) - kr. 1390,-

Bliv fortrolig med bådens dieselmotor og installa tioner, så du kan klare almindelig vedligeholdelse og mindre reparationer. Teoridelen om lørdagen omfatter motoropbygning, brændstofsystemet, køleog smøresystemer, elinstallationer, transmission og tilbehør. Praktikdelen om søndagen foregår på et lokalt motorværksted, hvor teorien omsættes til praksis. Her lærer du også om forebyggende vedligeholdelse. 2706 Søndergade 74

lø,sø

23/3,24/3

Kim Hansen

Speedbådskørekort 8 lektioner (1 mødegang) - kr. 1355,-

Kurset henvender sig primært til deltagere, der ikke har gennemgået den teoretiske del til duelighedsprøven i sejlads. Undervisningsmaterialet tilsendes per mail før kursusstart og forventes læst inden kurset. Teorien repeteres, og de praktiske øvelser gennemgås i båden. Kurset afsluttes med afholdelse af prøve iht. Søfartsstyrelsens regler. Kurset foregår i en 5,50 meter speedbåd. Max. 5 deltagere på hvert kursus. Prøvegebyr på ca. kr. 300,- er ekskl. 2708 Egå Marina 2709 Egå Marina

lø 27/4 09.00-16.20 sø 28/4 09.00-16.20

Kim Hansen Kim Hansen

BEMÆR K:

Bestået dueligh edsprøv i sejlad e s kan g ive lystfar t øjsejere op til 10% rabat p å forsikr in gspræm ien.

12 lektioner (2 mødegange) - kr. 3025,2712

lø,sø

4-5/5

Anton Schwennesen

Øvede 8 lektioner (2 mødegange) - kr. 2335,2711

lø,sø

27-28/7

Anton Schwennesen

ADOBE

HJEMMESIDE

Photoshop - begyndere/øvede 12 lektioner (2 mødegange) - kr. 1190,-/* 1145,-

Kom godt i gang med Photoshop. Intensivt weekendkursus, hvor du lærer Photoshops brugerflade at kende. Herefter trin for trin øvelser, som ruster dig til at arbejde med de gode egenskaber, som programmet råder over. 2824 Olof Palmes Allé 37

lø,sø 6-7/4*

Peer Mortensen

6 lektioner (1 mødegang) - kr. 885,-

Prisen er for ét kursus - niveau 1, 2 eller 3. Niveau 1

iPhone

15 lektioner (2 mødegange) - kr. 975,-/* 930,-

9 lektioner (3 mødegange) - kr. 865,-/* 820,-

Begyndere

Vil du gerne blive klogere på din iPhone, men har svært ved at finde ud af, hvor du skal starte, så er dette et hold for dig. Vi gennemgår opsætning og tilpasning, så det passer til dine behov. Vi kigger på flere funktioner bl.a. på kamera, apps, apple ID og iCloud. Medbring din iPhone.

Lær at bruge den danske WordPress-udgave til at oprette blogs, hjemmesider og evt. webshops. Vi arbejder ud fra dit niveau og dine behov. Kendskab til computerbrug (internet, tekstbehandling m.m.) er påkrævet. Tid begge dage 10.00-16.55. lø,sø 23-24/2* lø,sø 23-24/3*

Dennis Blomholt Dennis Blomholt

2819 Fredensg 36 ti 10.00-12.45* 19/2

iPad

14 lektioner (2 mødegange) - kr. 925,-/* 880,-

15 lektioner (5 mødegange) - kr. 1215,-/* 1140,-

2802 Fredensg 36

Har du fået en iPad, men kender ikke helt alle funktionerne, så er dette et hold for dig. Vi gennemgår opsætning og tilpasning efter dit niveau og behov og vil bl.a. på kamera, apps, apple ID og iCloud. Medbring din iPad.

lø,sø 13-14/4*

Dennis Blomholt

ma 10.00-15.30 25/3 Majbrit Høyrup

2818 Fredensg 36 on 10.00-12.45* 23/1

Niveau 2

on 10.00-15.30

16 lektioner (4 mødegange) - kr. 1355,-/* 1275,-

27/3 Majbrit Høyrup

Niveau 3 Vi arbejder med opsætning af bøger, masterpages, afsnitsformater, paginering. Maks 6 deltagere på holdet.

Søgemaskineoptimering (SEO) 14 lektioner (2 mødegange) - kr. 1155,-/* 1110,-

Lightroom

SEO handler om at få flest mulige besøgende til din hjemmeside fra søgemaskiner (Google og Bing). Kursisternes egne hjemmesider inddrages i undervisningen i videst muligt omfang. Medbring gerne egen PC. Tid begge dage 10.00-16.25.

7 lektioner (1 mødegang) - kr. 720,-

2803 Fredensg 36

Lær hvordan du bruger værktøjerne i Adobe Lightroom. Vi gennemgår brugerfladen, Work flow og går i dybden med, hvordan du billedoptimerer dine fotos. Hold 2831 start 27/1. Hold 2832 start 2/6

KONTOR

2810 Fredensg 36

to 10.00-15.30 28/3

Majbrit Høyrup

2831 Olof Palmes Allé 37 sø 10.00-16.25 Peer Mortensen 2832 Olof Palmes Allé 37 sø 10.00-16.25 Peer Mortensen

9 lektioner (2 mødegange) - kr. 865,-/* 820,-

Har du lyst til at redigere i dine fotos, men oplever, at Photoshop er svær at anvende, så kunne Photoshop Elements være lige noget for dig. Du lærer på kurset de forskellige brugerflader. 2833 Olof Palmes Allé 37 lø,sø 9-10/2* 2839 Olof Palmes Allé 37 ti 17.00-19.45

lø,sø 4-5/5*

Dennis Blomholt

Bogføring og regnskab Grundlæggende kursus 24 lektioner (8 mødegange) - kr. 1665,-/S 1545,-

Photoshop Elements

Peer Mortensen Peer Mortensen

Kennet Zycek

Kend din Mac

Vi arbejder med flersides dokumenter, masterpages, formatering, afsnitsformater og andre formater, bøger, kataloger og periodika. 2809 Fredensg 36

Kennet Zycek

Øvede - workshop

Vi arbejder med et-sides dokumenter og lærer at bruge værktøjer i InDesign til fx at sætte annoncer op, lave en plakat, indsætte billeder og typografere. 2808 Fredensg 36

Hjemmesider med WordPress

2800 Fredensg 36 2801 Fredensg 36

InDesign

APPLE

Få et kendskab til bogføringens grundprincipper og betydning for den økonomiske styring. Lær bl.a.om kontoplaner, momsregnskab og udarbejdelse af årsregnskab. Undervisningsbog og opgavesamling er inkl. i prisen. 2805 Fredensg 36

ti 18.30-21.15

Hakan Barut

Vi starter med det grundlæggende og bevæger os over i nogle af de programmer, som findes på computeren – fx mail, Safari og fotos. Der undervises i seneste version af programmerne. Husk at medbringe egen Mac. 2820 Fredensg 36

to 10.00-13.40* 24/1

Kennet Zycek

Fotos - billeder på Mac 9 lektioner (3 mødegange) - kr. 865,-/* 820,-

Med programmet ”Fotos” kan du på din Mac organisere, fremvise og dele dine mange billeder. På kurset gennemgår vi ”Fotos” og tager udgangspunkt i de grundlæggende færdigheder. Kurset kræver ingen forhåndsviden, men hav gerne billeder liggende på computeren, så vi har noget at arbejde med. Medbring egen Mac. 2816 Fredensg 36 ti 11.30-14.15* 22/1 2817 Fredensg 36 on 17.30-20.15 27/3

Kennet Zycek Kennet Zycek

Fotos - opfølgningkursus 9 lektioner (3 mødegange) - kr. 865,-/* 820,-

Dette kursus er baseret på, at kursister har deltaget i ovenstående kursus. 2814 Fredensg 36 on 10.00-12.45* 6/3

Kennet Zycek

WINDOWS

FOTOKURSER

Windows 10 introduktion

Portrætfotografering

3 lektioner (1 mødegang) - kr. 490,-

12 lektioner (2 mødegange) - kr. 835,-/* 790,-

Har du erhvervet dig en ny computer eller opdate ret din gamle med Windows 10 og har svært ved at finde rundt i det nye system? Så kom og bliv klogere på det grundlæggende i Windows 10 samt forbedrin gerne og de nye funktioner. Du får desuden masser af tips og tricks. Medbring din egen PC med Windows 10 installeret.

Har du lyst til at lave portrætfotografi? I fotostudiet arbejder vi med studieflash, og du lærer, hvordan der laves portrætlys. Vi kommer igennem flere genrer. Læs mere på www.fof-arhus.dk

2822 Fredensg 36

to 12.30-15.15

14/3

2828 Olof Palmes Allé 37

7 lektioner (1 mødegang) - kr. 820,-

Fotokursus Niveau 1

15 lektioner (5 mødegange) - kr. 1215,-/S 1140,-

15 lektioner (5 mødegange) - kr. 975,-/S 900,-

Gennem praktiske opgaver arbejder du med Excels grundlæggende funktioner. Vi opretter et lille regnskab, hvor vi prøver kræfter med regneformler og hvordan man kan hente værdier fra forskellige regneark. Samtidig afprøver vi også forskellige formateringer, dvs. lave rammer, dobbeltstreger og fx automatisk få røde eller grønne felter afhængig af værdien i feltet.

På fotokursus niveau 1 kommer vi igennem alt det grundlæggende fototeknik. I løbet af kurset vil du få meget mere kendskab til fotografering, og du vil lære at tage styringen over dine billeder. Start 31/1

2821 Fredensg 36 to 16.30-19.15

24/1

Kennet Zycek

2825 Olof Palmes Allé 37 to 17.00-19.45

Peer Mortensen

2834 Olof Palmes Allé 37

lø,sø 9-10/3*

Peer Mortensen

15 lektioner (5 mødegange) - kr. 975,-/S 900,-

Fotokursus niveau 2 er fortsætterholdet. På dette kursus kommer du til at arbejde med praktisk fotografi, kompositioner, positiv billedkritik mm. Deltagelse på niveau 1 ikke en forudsætning. Start 14/3 2826 Olof Palmes Allé 37 to 17.00-19.45

Peer Mortensen

18 lektioner (9 mødegange) - kr. 1480,-/* 1390,-

Begyndere og letøvede

Niveau 3

Lær tekstbehandling i Word, at bruge internettet, oprette en e-mailadresse, sende e-mails, søge på Google m.m. Lær også at overføre billeder fra mobiltelefon eller digitalt kamera til computeren. 2815 Fredensg 36 on 15.00-16.50* 20/2

Kennet Zycek

Lav din egen fotobog 12 lektioner (4 mødegange) - kr. 1190,-/* 1130,-

Lav en fotobog med dine egne billeder. Justér dine billeder og sæt dem og tekst ind i en bog, som du kan få trykt i flere eksemplarer. Forudsætninger: almindeligt kendskab til computeren. Medbring dine digitale fotos samt computer. 2811 Fredensg 36 on 15.00-17.45* 27/2 Majbrit Høyrup

Portrætkursus på location er et kursus for dig, der gerne vil lære at lave bedre portrætter udendørs og på location. Vi arbejder med posering, flash og tilbehør. Start 15/6 2830 Olof Palmes Allé 37 lø 10.00-16.25

Peer Mortensen

Art Nude Workshop on location 7,5 lektioner (1 mødegang) - kr. 745,-

13 lektioner (2 mødegange) - kr. 880,-/* 835,-

Niveau 2

Computer

Peer Mortensen

Portrætkursus på location

Kennet Zycek

Excel

lø,sø 4-5/5*

12 lektioner (4 mødegange) - kr. 935,-/S 775,-

På dette kursus har vi sammen 4 kursus-aftener, hvor du er med til at bestemme indhold. Så her er mulighed for at udfordre hinanden og mig. Start 2/5 Se mere info på www.fof-aarhus.dk 2827 Olof Palmes Allé 37 to 17.00-19.45

2823 Olof Palmes Allé 37

sø 10.30-17.25 Peer Mortensen

Portrætfotografering - workshop 16 lektioner (4 mødegange) - kr. 1085,-/* 1005,-

Kurset afholdes i Ole Toldbods eget atelier. På kurset skal vi arbejde med lukketid, blænder, ISO, hvidbalance, dybdeskarphed mv. ligesom vi skal prøve forskellige typer af lamper. Vi bruger os selv som modeller, og på anden mødegang vil der være mulighed for at selv at medbringe modeller. Vi laver billederne færdige til print. 2838 Katrinebjergvej ma 09.00-12.40 20/5 Ole Toldbod

Peer Mortensen

Fotoklubben

Foto for alle

48 lektioner (16 mødegange) - kr. 1215,-

18 lektioner (6 mødegange) - kr. 1185,-/* 1095,-

Vi arbejder med optagelsesteknik, billedkomposition, grundlæggende billedoptimering og valg af objektiv. Medbring eget kamera og evt. egen computer. 2835 Fredensg 36 ma 09.00-11.45* 28/1 2836 Fredensg 36 ma 09.00-11.45* 25/3

Har du lyst til at prøve at fotografere Art Nude, så kom med på denne workshop med fokus på fotogra feringen. Vi bruger erfarne modeller, der selv pose rer. Derfor kan du godt være med som nybegynder. Workshoppen er på location som en nedlagt fabrik, men vi har også et studie. Start 17/2

Ole Toldbod Ole Toldbod

Klub for alle foto-interesserede. Ingen forkundskaber er nødvendige. Vi mødes hver uge og arbejder med fx fototeknik, billedredigering eller tager på fototure. 2837 Fredensg 36

ti 09.00-11.45 29/1 Ole Toldbod

GOURMET- OG HVERDAGSMAD MADUDGIFTER - betaler du selv Se madudgiften for det enkelte hold på vores hjemmeside. Første mødegang betales et depositum til underviseren, som bruges ved manglende afbud. De fleste hold starter i januar. Se de nøjagtige startdatoer på www.fof-aarhus.dk

Hverdagsmad 16 lektioner (4 mødegange) - kr. 775,-/S 695,-

Er det svært at finde på aftensmaden? Kom og hent ny inspiration og idéer til sund, smagfuld og næringsrig hverdagsmad. 3534 Samsøg Sk

Klassisk og moderne gourmet

PLANTEBASERET

to 17.00-20.40

Trine Rubak

35 lektioner (7 mødegange) - kr. 2455,-/S 2280,-

Freestyle

Fermentering af planter

Begyndere

16 lektioner (4 mødegange) - kr. 775,-/S 695,-

5 lektioner (1 mødegang) - kr. 445,-/S 420,-

Udforsk de klassiske tilberedningsmetoder i det internationale køkken med moderne træk. Vi la ver tournedos bearnaise, coq au vin, bouillabaise, pærer i rødvin med chokolade, mulligatawny, svane eclairs, and orange m.m. Råvarer er inkl. i prisen.

Ønsker du at udfordre dine madkundskaber og kreativitet? Så kom og vær med til dette freestyle-tema, hvor vi laver mad ud fra et råvarebord. Få inspiration af de andre og giv din viden videre til andre.

Vi fermenterer planter og arbejder med fremgangsmåder, smage og fordelene ved fermentering. Du vil få masser af inspiration til, hvad tingene kan bruges til, og hvordan de kan videreudvikles. Inkl. råvarer.

3532 Samsøg Sk

3634 Læssøesg Sk ti 17.00-21.35 3637 Læssøesg Sk ti 17.00-21.35

3512 Hasle Skole

ti 17.15-21.50

to 17.00-20.40

Trine Rubak

Per Bach Nissen

Mia Skøtt Møbjerg Mia Skøtt Møbjerg

Bøf og bearnaise

Plantebaseret frokost og madpakker

5,5 lektioner (1 mødegang) - kr. 360,-/S 335,-

5 lektioner (1 mødegang) - kr. 495,-/* 470,-

Kom på et uforglemmeligt kursus og lav den velkendte og evige klassiker: Bøf Bearnaise. Du lærer at tilberede de sprøde og gyldne pommes frites, at stege den perfekt krogmodnede ribeye og at piske den vellykkede, fyldige og cremede sauce bearnaise fra bunden. Aftenen byder på masser af fornøjelse, mens vi også nyder et glas rødvin sammen.

Kom og lær at lave lækker frokost og skønne madpakker, som udelukkende er plantebaseret. Inkl. råvarer.

3513 Seedorffs Str. 7 fr 17.00-22.05

Thanh Hong Nguyen

3632 Seedorffs Str. 7 lø10.00-14.35*

Plantebaseret food prep 5 lektioner (1 mødegang) - kr. 595,-/* 570,-

Mad til hele ugen

Håndværkerens livretter 20 lektioner (4 mødegange) - kr. 1510,-/S 1410,-

Master i saucer 6 lektioner (1 mødegang) - kr. 380,-/S 350,-

Sovsen er saften fra kødet og mosten af grøntsagerne. Det er det tilsmagte samlingspunkt i en ret. Vi tager udgangspunkt i klassiske grundsovse, fra ægte saucer pisket op med æg og smør gennem de fuldfede opbagte til de mere aromatiske fondbaserede sovse. 3651 Seedorffs Str. 7 fr 16.30-22.00 Thanh Hong Nguyen

Vi skal lave benløse fugle, brunkål med flæsk, skipperlabskovs, stegt flæsk med persillesovs, bøf bearnaise, brownies, cheesecake, citronfromage – uden for meget fedt med rigelig smag. Råvarer er inkl. i prisen. 3623 Hasle Skole

ma 17.15-21.50

Per Bach Nissen

Her koger, steger, braser og bager vi nye som gamle retter. Vi laver hverdagsmad på nye og spændende måder, så den også kan bruges som gæstemad i det daglige.

Madglad 60+ er et projekt, som mandag formiddag samler aarhusianere om madlavning, fællesskab og madglæde. Hos Madglad 60+ er der plads til alle, der har lyst til at svinge gryder og potter i godt selskab og kreere et måltid sammen. Det koster kun kr. 35,at være med. Læs mere på www.fof-aarhus.dk. Kurset finder sted ca. hver anden uge.

3515 Seedorffs Str. 7 to 15.00-17.45 Robert S. Rasmussen

Seedorffs Str. 7

30 lektioner (10 mødegange) - kr. 1240,-/* 1090

ma 11.00-14.15

Lær at gøre hverdagen nemmere ved at forberede sund og lækker plantebaseret morgenmad, frokost og aftensmad til hele ugen. Inkl. råvarer. 3631 Seedorffs Str. 7 sø 10.00-14.35*

Mia Skøtt Møbjerg

Plantebaseret festmad 5 lektioner (1 mødegang) - kr. 495,-/* 470,-

Lær at imponere dine gæster med velsmagende plantebaseret festmad, som mætter og gør glad. Inkl. råvarer.

Madglad 60+ 3,5 lektioner (1 mødegang) - kr. 35,-

Lækker hverdagsmad

Mia Skøtt Møbjerg

Genlyd Instruktør

3633 Seedorffs Str. 7 sø 10.00-14.35*

Mia Skøtt Møbjerg

Plantebaserede desserter/søde sager 5 lektioner (1 mødegang) - kr. 495,-/* 470,-

Desserter og søde sager lavet kun af planter behøver ikke være kedelige! Vi laver lækre søde sager, som smager godt og ser godt ud. Inkl. råvarer. 3630 Seedorffs Str. 7 lø 10.00-14.35* Mia Skøtt Møbjerg

w w w.f of-aar hu s .dk

KOST

VILD MAD MED JORDFORBINDELSE

Picnic og brunch uden kød 6 lektioner (1 mødegang) - kr. 380,-/* 350,-

Vi laver vegetariske og veganske små retter og snacks, som nemt kan forberedes på forhånd og vil gøre dine gæster glade. Du lærer både at lave retter til en hyggelig picnic og et lækkert brunchbord. 3536 Seedorffs Str. 7 lø 10.00-15.30*

Kom med på madskolen og bliv bl.a. klogere på: Hvad kan du finde af gode råvarer i naturen lige nu? Hvordan bruger du det, du har fundet, og hvordan opbevares det bedst? Kom med på de forskellige workshops, hvor vi laver flere forskellige retter med naturens råvarer.

Yasmin Khalil

Grøn og kødløs - mættende salater

Kødløs til enhver lejlighed

6 lektioner (1 mødegang) - kr. 380,-/* 350,-

21 lektioner (6 mødegange) - kr. 940,-/S 835,-

Vi laver salater som hovedret, der mætter! Du får inspiration til fyldige salater, som er spændende, friske og egnet til en kødfri dag i din hverdag. Der ligger meget mere i ordet salater, end du tror! 3539 Seedorffs Str. 7 lø 10.00-15.30*

Yasmin Khalil

3520 Rosenvangsk

Frisk tang

Vegetarisk around the world 6 lektioner (1 mødegang) - kr. 380,-/* 350,-

Mange kulturer har en lang tradition for vegetarretter både i street food men også i den hjemmelavede hverdagsmad. På dagens opdagelsestur vil vi finde skatte og spændende retter fra forskellige lande. 3537 Seedorffs Str. 7 sø 10.00-15.30*

Hvis du har besluttet at spise mindre kød eller holde en regelmæssig kødløs dag, så er der masser af inspiration at hente på dette kursus. Vi tilbereder retter ved hjælp af spændende krydderier og ingredienser.

Yasmin Khalil

to 17.15-20.30

Yasmin Khalil

3,5 lektioner (1 mødegang) - kr. 165,-/S 150,-

Inspiration til kødløse dage

Spis din vilde aftensmad i godt selskab og brug naturens råvarer! Denne dag bruger vi det sunde tang!

6 lektioner (1 mødegang) - kr. 380,-/* 350,-

3508 Seedorffs Str. 7 on 17.00-20.15

Ursula Meander

Forårets vilde urter

Vi tilbereder lækre retter, hvor du ikke vil savne kød, fordi de indeholder noget, som smager eller ligner det. Vi vil også snakke om proteinbehovet. 3521 Seedorffs Str. 7 lø 10.00-15.30*

Yasmin Khalil

3,5 lektioner (1 mødegang) - kr. 165,-/S 150,-

Grøntsagsglæde 16 lektioner (4 mødegange) - kr. 775,-/* 695,-

Oplev glæden og velsmagen ved årstidens grøntsager. Vi skal både hakke, snitte, koge og meget mere med alverdens grøntsager og andre lækre råvarer. Du vil se nye muligheder i grøntsager efter dette kursus! 3533 Seedorffs Str. 7 fr 09.00-12.40*

Trine Rubak

Hvordan tryller du de vilde råvarer om til et lækkert måltid? Du lærer denne aften at anvende vilde urter, der pibler frem i foråret. 3509 Seedorffs Str. 7 on 17.00-20.15

Ursula Meander

Lækre strandurter 3,5 lektioner (1 mødegang) - kr. 165,-/S 150,-

Det bugner af lækre vilde råvarer i den danske natur. Lær at brug disse råvarer her på madskolen og bliv fortrolig med at bruge strandurter. 3510 Seedorffs Str. 7 on 17.00-20.15

Ursula Meander

Krydderier og vegetarisk kogekunst 24,5 lektioner (7 mødegange) - kr. 1055,-/* 935,-

Lær at bruge krydderier i din madlavning. Krydderier er ikke blot lækre smagsgivere. De gavner også din sundhed med deres lægende egenskaber og høje indhold af vitaminer og antioxidanter. 3522 Seedorffs Str. 7 fr 09.30-12.45* 3524 Katrinebj sk to 17.30-20.45

Leela Jung Leela Jung

21 lektioner (6 mødegange) - kr. 940,-/* 835,3523 Seedorffs Str. 7 fr 09.30-12.45* 3525 Samsøgade Sk to 17.30-20.45

Leela Jung Leela Jung

Smag på Aarhus - mad med sæsonens råvarer

Fermentering og sundhed

Hent inspiration fra raw-køkkenet

3,5 lektioner (1 mødegang) - kr. 120,-

7 lektioner (2 mødegange) - kr. 410,-/* 375,-

8 lektioner (2 mødegange) - kr. 445,-/* 405,-

Få nogle hyggelige timer i køkkenet, hvor vi sammen laver mad med naturens vilde råvarer. Vi laver flere forskellige retter, som vi ved aftenens afslutning nyder i fællesskab. Alle aldersgrupper er velkomne, og du kan tilmelde dig en eller flere kursusgange alt efter tid og interesse.

Hvorfor er fermentering blevet så populært igen? Lær at fermentere og få viden om hvad fermentering kan, og hvorfor fermenterede produkter er så sunde for din krop, dit immun- og mave-tarmsystem.

Lær at lave rå og plantebaseret mad med teknikker hentet fra raw-food køkkenet. Vi arbejder med dehydrering, spiring og fermentering.

Se mere om kurserne på www.fof-aarhus.dk

3541 Seedorffs Str. 7 sø 09.00-12.15*

Leela Jung

3526 Seedorffs Str. 7 lø 09.00-12.40* 3527 Seedorffs Str. 7 lø 09.00-12.40*

Leela Jung Leela Jung

BØRN OG MAD

VERDENSKØKKENET Middelhavsmad 21 lektioner (6 mødegange) - kr. 940,-/S 835,-

Lær at lave spanske tapas og italienske retter, der fryder både smagsløg og øje samt græske, franske og tyrkiske nydelser. Hver anden uge. 3600 Katrinebjergsk on 18.15-21.30

Abelone Asingh

Fars Køkken

Siciliansk mad

Street Food - inspireret af etniske køkkener

14 lektioner (4 mødegange) - kr. 600,-

21 lektioner (6 mødegange) - kr. 940,-/S 835,-

35 lektioner (7 mødegange) - kr. 2455,-/S 2280,-

Få inspiration til enkle og lækre sicilianske retter. Vær med til at lave forskellige forretter, pastaretter og førsteretter og bliv præsenteret for en række råvarer som anvendes i det sicilianske køkken.

Vi tager på rundrejse i klodens køkkener og laver street food fra bl.a. USA, Vietnam, Thailand og Mexico. Vi kaster os ud i et sammensurium for smagsløgene. Vi laver minimum 4 retter pr. gang. Råvarer er inkl. i prisen.

3601 Seedorffs Str. 7 to 18.00-21.15

3622 Hasle Skole

Kursusprisen er for én voksen og ét barn.

Fokus i Fars køkkenskole er madglæde, samvær og sjove oplevelser i køkkenet. 4 aftener i løbet af et halvt år, hvor fædre og børn i 2.-6. klasse mødes i skolekøkkenet og introduceres til nye og sunde råvarer og gode tricks, som efterfølgende kan bruges i madlavningen derhjemme. Få en god oplevelse sammen med dit barn, et fællesskab med andre forældre/børn og bliv opdateret på sunde råvarer og tilberedningsmetoder.

Giuseppe Magnasco

on 17.15-21.50

Per Bach Nissen

Mezze - kødløse små retter

Indisk mad 1

6 lektioner (1 mødegang) - kr. 380,-/* 350,-

21 lektioner (6 mødegange) - kr. 940,-/S 835,-

Food lab for børn og unge

Mezze kaldes de arabiske forretter. Vi vil tilberede mange små sommerlige retter som dips og også salater, som er fyldt med solforkælede råvarer. Mange af dem kan bruges i hverdagen eller til madpakken.

Det indiske køkken er et af de rigeste i hele verden. Lær at bruge de forskellige krydderier, der gør alle retterne spændende og velsmagende – uanset om de er med kød, grøntsager eller ris til.

7 lektioner (2 mødegange) - kr. 410,-

3605 Seedorffs Str. 7 sø 10.00-15.30*

3540 Strandsk

3700 Læssøesg sk

on 16.30-19.45

Leela Jung

Yasmin Khalil

Vi skal eksperimentere og sætte mad i bevægelse. Lege med smag, konsistens og madens foranderlighed. Det bliver en eksplosion af smag og et bombardement af dine sanser. Kom og få en på opleveren! Food Lab henvender sig til børn i 4.-9. klasse. 3516 Seedorffs Str. 7 sø 09.30-12.45 3517 Læssøesg sk on 16.30-19.45

21 lektioner (6 mødegange) - kr. 940,-/S 835,-

Leela Jung Leela Jung

Lær at sammensætte retter, at anvende thailandske krydderier og fordyb dig i teknikker og tilberedningsmetoder. Du får også viden om det thailandske køkken og om, hvor du køber ingredienserne. Undervisning hver anden uge.

Leela Jung

3610 Læssøesg Sk

Familiens vegetariske madklub 17,5 lektioner (5 mødegange) - kr. 750,-

Hyggeligt madlavningshold for hele familien. Få inspiration til at lave lækker, sund og vegetarisk mad i fællesskab. Sammen forvandler vi hverdagens trivielle retter til smagfulde kulinariske oplevelser. 3702 Læssøesg sk

on 16.30-19.45

Leela Jung

Bagekursus - for børn og voksne Se bagekurser på side 52

Monisha Gambhir

Thaimad - begyndere

10,5 lektioner (3 mødegange) - kr. 545,3518 Seedorffs Str. 7 on 16.30-19.45

to 18.00-21.15

w w w.f of-aar hu s .dk

ma 18.00-21.15 Waraporn S. Larsen

Avanceret thaimad 21 lektioner (6 mødegange) - kr. 940,-/S 835,-

Sushi - begyndere 6 lektioner (1 mødegang) - kr. 380,-/* 350,-

Lær at lave sushi. Det er lettere, end du tror. Sushi er en traditionel japansk ret, der består af kogt, marineret ris, der serveres med forskelligt tilbehør. Ofte bruges fisk eller skaldyr, men det kan også være grøntsager, svampe eller æg. 3615 Lystrup Sk 3616 Lystrup Sk 3617 Lystrup Sk

lø 10.00-15.30* lø 10.00-15.30* lø 10.00-15.30*

Kayo Schaldemose Kayo Schaldemose Kayo Schaldemose

For dig som allerede har deltaget i thaimad for begyndere. 3611 Læssøesg Sk

ma 18.00-21.15 Waraporn S. Larsen

MAD OG LIVSSTIL

FOREDRAG Bliv klog på dine spisevaner v/Rikke Tanderup Ønsker du at blive klogere på dine spisevaner, og høre hvad der i virkeligheden skal til for at tabe sig? Så er dette foredrag for dig. Du vil få forståelse for, hvorfor slankekure ikke virker, og hvorfor det ikke bare handler om, at du skal tage dig sammen. Mandag 4/2 kl. 19.00-21.00 FOF Aarhus, Fredensgade 36 Pris: kr. 100,- Arr.nr. 3755

MINIFORLØB: Bliv klogere på dine spisevaner 8 lektioner (4 mødegange) - kr. 625,-

Vægttab uden sult 16 lektioner (4 mødegange) - kr. 775,-/S 695,-

KETO/LCHF er en livsstil, som medfører vægttab på en sund måde. Du lærer at tilberede måltider til hele dagen, og du får teoriundervisning i madens betydning for et optimalt helbred. 3538 Seedorffs Str. 7 ma 15.00-18.40

Vibeke Thordal

Fordøjelse skal være en fornøjelse 16 lektioner (4 mødegange) - kr. 775,-/S 695,-

Driller fordøjelsen dig, er Low FODMAP-kurset for dig. Du lærer at lave dagens måltider og får teoriundervisning i Low FODMAP principperne. Alt er gluten- og mælkefrit. 3546 Sølyst sk

Forny dit liv med sund kost 16 lektioner (4 mødegange) - kr. 775,-/S 695,-

Antiinflammatorisk kost og livsstil afbalancerer krop, sind og vægt. Du lærer at tilberede måltider til hele dagen, og du får teoriundervisning i madens betydning for et optimalt helbred. 3545 Seedorffs Str. 7 ma 18.45-22.25

Vibeke Thordal

to 15.30-18.30

Rikke Tanderup

16 lektioner (4 mødegange) - kr. 775,-/S 695,-

Er du udfordret med prædiabetes eller type 2 diabetes, er dette kursus for dig. Du lærer at lave dagens måltider og får teoriundervisning i KETO- og motionsprincipper. Alt er gluten- og mælkefrit. to 18.45-21.45

Vibeke Thordal

Sund, glad og gravid

16 lektioner (4 mødegange) - kr. 775,-/S 695,-

Kræftpatienter og pårørende får viden og redskaber til at arbejde med kost og livsstil i en svær tid. Vi hygger og laver lækre retter efter syre/base-balancen, der understøtter immunforsvaret.

Lider du af PCOS eller vil du forbedre din livsstil og kost for at øge chancerne for at blive naturlig gravid? Du tilbereder måltider og får teori om KISS Kost og KETO. Alt er gluten- og mælkefrit.

3548 Seedorffs Str. 7 ma 15.00-18.40

3550 Seedorffs Str. 7 to 18.45-22.25

Vibeke Thordal

Hjernemad

Kolesterolstabiliserende kost/livsstil

16 lektioner (4 mødegange) - kr. 775,-/S 695,-

Dette kursus er for dig, der har neurologiske udfordringer. Du lærer at tilberede lækre måltider, og du får teori om KETO-princippernes understøtning af nervebanerne. Alt er gluten- og mælkefrit.

Kost- og livsstilskursus for dig, som vil lære, hvordan du kan stabilisere dine kolesteroltal. Du lære at tilberede lækre måltider og får teorien bag kolesterolproblematikker. Alt er gluten- og mælkefrit.

3549 Sølyst sk

3551 Sølyst sk

Vibeke Thordal

to 17.00-18.50

Vibeke Thordal

Kræft, kost og livsstil - Styrk dit immunforsvar

ma 15.30-18.30

3756 Fjordsg Sk

Blodsukkerstabiliserende livsstil

3547 Sølyst sk

Vibeke Thordal

Vil du gerne vinke farvel til slankekure? Få en større indsigt i redskaber, du kan bruge i din hverdag? Få et afslappet forhold til mad og krop? I dette miniforløb ser vi på, hvad der skal til for at opnå et varigt vægttab. Sammen sætter vi din målsætning, og så finder vi ud af, hvordan du kan nå i mål, og opnå succes med dine målsætninger.

to 18.45-21.45

Vibeke Thordal

Food Maker - vi leger med mad Food Maker er en madglad og lærerig madklub for unge mellem 16-28 år. For kr. 40,- kan du hver tirsdag komme og lave mad sammen med andre unge. Hver uge er der en ny vært, der vælger menuen. Der er fx blevet budt på moules frites, freestyle pizza, hotdogs fra bunden og den sydafrikanske ret bobotie. Det hele foregår hos FOF Aarhus i køkkenet på H.H. Seedorffs Stræde nr. 7, og tilmelding er kun bindende fra gang til gang. Se mere: www.fof-aarhus.dk eller følg med på facebooksiden “Food Maker”. Projektet er støttet af Nordeafonden.

FLØDEBOLLER

- og blød marengs her, der og alle vegne I FOF Aarhus’ køkken i H. H. Seedorffs Stræde kreeres smagfulde måltider, lune retter, delikate anretninger, sunde madpakker – og søde fristelser såsom flødeboller. Hjemmelavede flødeboller var netop temaet en fredag aften i november. Se med her hvordan processen er når der kreeres.

3Glukosesirup og vand blandes og

Bunde laves af en sablé-dej, som er en småkagedej bestående af mel, sukker, smør, æg, bagepulver, citronskal og lidt salt. Blandingen samles til en masse og rulles ud mellem bagepapir

varmes op. Lidt efter lidt hældes den afkølede sukkersirup i piskede æggehvider, mens der piskes til. Her er teamwork nødvendigt!

Skummet er nu klar til at komme på sprøjtepose. Flødebollerne sprøjtes flot op, hele vejen ud til kanten af småkagebunden

Bundene stikkes ud med en lille, rund form og lægges på en bageplade med lidt afstand, før de bages

Chokoladen hakkes, deles i to portioner og varmes, så den til sidst ender på de famøse 32°

Flødebollerne dyppes nu i chokoladen. Tempereringen står sin prøve, når chokoladen stivner, bliver blank og får det helt rigtige knæk

Det lykkedes heldigvis! Og så kan flødebollerne endelig nydes – med eller uden pynt!

er 15/3 lødeboll f e d e v la Hjemme e side. S e næs t

BAGNING OG SØDE SAGER Petit four 5 lektioner (1 mødegang) - kr. 345,-/* 320,-

ØL Ølbrygning* 8 lektioner (1 mødegang) - kr. 1200,-

Lær at lave små delikate kager, der kan spises i én mundfuld. Vi sætter fokus på samspillet mellem smag og konsistens, som vil fryde ganen.

Der arbejdes to og to på et 20 liters mikro-bryganlæg. Vi veksler mellem teori og brygning. Du får masser af ideer til udstyr og opskrifter og 10 liter Brown ale med hjem, som du selv har brygget.

3656 Seedorffs Str. 7 lø 11.00-15.35* Thanh Hong Nguyen

3800 Hasle Skole lø 09.00-16.20

23/3

Jørgen Sonne

Hjemmelavet chokolade 8 lektioner (1 mødegang) - kr. 445,-/* 405,-

Godt brød 10 lektioner (2 mødegange) - kr. 530,-/* 480,-

Her bliver du vejledt til, hvordan man bager det perfekte brød. For at hæve dit bageniveau skal vi arbejde med ælte-, hæve-, brødformnings- og bagemetoder. Det vil sikre din bagesucces og øge din madglæde i hverdagen. Vi arbejder med økologiske råvarer. 3650 Seedorffs Str. 7 lø,sø 2-3/3*

Thanh Hong Nguyen

Bagekursus - for børn og voksne 5 lektioner (1 mødegang) - kr. 545,-

Kom og vær med til en hyggedag i køkkenet, hvor vi skal bage lækre og sjove brød og kager. Vi kommer til at bruge alverdens mel, drys, fyld og pynt. Vi skal bage farverige pizzaer og lækre muffins. Du og dit barn får gode ideer til nye og spændende brød og kager. I kan tage resterne med hjem og dele med resten af familien. 3706 Seedorffs Str. 7 lø 11.00-15.35

Thanh Hong Nguyen

Tag med på et uforglemmeligt kursus i, hvordan du selv laver dine egne håndlavede og fantastiske fyldte chokolader med lækre fyld helt fra bunden. Du bliver guidet, så det er let og sjovt at arbejde med chokolade. 3660 Seedorffs Str. 7 sø 10.00-17.20* Thanh Hong Nguyen

Hjemmelavede flødeboller 5 lektioner (1 mødegang) - kr. 345,-/* 320,-

Tag med på et uforglemmeligt kursus i, hvordan du selv laver dine egne håndlavede flødeboller. De lækre flødeboller består af sprøde bunde, fyldigt skum og til sidst dyppet i tempereret chokolade, så de får det rigtige knæk. Grundlæggende teknik og plads til at lege med smage og farver. Dato: 15/3 3662 Seedorffs Str. 7 fr 17.30-22.05* Thanh Hong Nguyen

Macarons 5 lektioner (1 mødegang) - kr. 345,-/* 320,-

Fastelavnsboller 5 lektioner (1 mødegang) - kr. 345,-/* 320,-

Kom og vær med til en hyggelig dag i køkkenet hvor vi vil lave lækre fastelavnsboller. Vi afprøver forskellige smage og pynter dem fint.

Lær at lave denne lille lækre franske specialitet i flotte farver, med delikate smage og lækkert fyld. 3654 Seedorffs Str. 7 sø 11.00-15.35* Thanh Hong Nguyen 3655 Seedorffs Str. 7 sø 11.00-15.35* Thanh Hong Nguyen

Vietnamesisk ølsmagning* Torben Mathews, ølspecialist Pris: kr. 345,- inkl. smagsprøver

Mathews har været i Ho Chi Minh City og fundet tre storartede bryggerier med bl.a. en af de bedste øl, han nogensinde har smagt. Kom og lad dig overraske! BEMÆRK: Ønsker du at spise i caféen før ølsmagningen, kan dagens ret bestilles hos Café Gyngen på tlf. 8619 2255. Maden serveres kl. 17.30-18.45. Tirsdag 7/5 kl. 19.00 Café Gyngen, Mejlgade 53 Arr.nr. 6853 Tirsdag 14/5 kl. 19.00 Café Gyngen, Mejlgade 53 Arr.nr. 6854

3664 Seedorffs Str. 7 lø 11.00-15.35* Thanh Hong Nguyen

Tirsdag 21/5 kl. 19.00 Café Gyngen, Mejlgade 53 Arr.nr. 6855

Cupcakes

*BEMÆRK: arrangementerne gennemføres uden tilskud fra Folkeoplysningsloven

4 lektioner (1 mødegang) - kr. 310,-/S 290,-

Kom og vær med til en hyggelig aften i køkkenet, hvor vi skal bage lækre, flotte og smagfulde kager. Vi bruger forskellige ingredienser, fyld og pynt, når vi kreerer skønne cupcakes. 3663 Seedorffs Str. 7 fr 18.00-21.40

FIRMAEVENTS OG PERSONALEARRANGEMENTER Kontakt os, hvis du planlægger et arr. med madlavning eller øl. Tlf.: 8612 2955

Thanh Hong Nguyen

YOGA FO

YOGA

R ENHVER:

HathaYoga, Som aYoga, BowspringYoga, YinYoga, MediYoga, Iyenga rYoga og Yoga Nidra.

Yoga - begyndere og letøvede

Aftenyoga for alle

40 lektioner (20 mødegange) - kr. 1725,-/* 1525,-

32 lektioner (16 mødegange) - kr. 1450,-/S 1290,-

For dig, som aldrig har stået på en yogamåtte før, eller måske har gået på et yogahold en enkelt sæson. Her får du styr på teknikken! På dette hold gennemgår vi stillingerne grundigt fra bunden og bygger på undervejs. Du bliver guidet grundigt, og stillingerne tilpasses hele tiden dit niveau. Undervejs opbygger du styrke, smidighed, balance og mere ro.

I løbet af de mørke aftener vil vi holde den indre glød ved lige gennem yoga-, afspændings- og åndedrætsøvelser.

Yoga for kontorkroppen

5466 Sønderg 74

28 lektioner (14 mødegange) - kr. 1315,-/S 1175,-

5472 Sønderg 74

on 13.00-14.50*

Maria Jensen

28 lektioner (14 mødegange) - kr. 1315,-/* 1175,5470 Fjordsg Sk 5471 Fjordsg Sk

ma 16.30-18.00* Helle Kristensen ma 18.30-20.20 Helle Kristensen

24 lektioner (12 mødegange) - kr. 1180,-/* 1060,-

Få en god start og bliv klar til dagen med både blide og dynamiske stræk. Vi opøver et godt kendskab til de klassiske yogastillinger og gennemgår hele kroppen, får både energi, gode stræk og dyb afspænding. For begyndere og letøvede. 5465 Seedorffs Str. 7 ti 07.30-09.20*

Eva Michaelsen

Styrk kroppen med et smil på læben uanset køn, alder og niveau. Via klassiske yogastillinger strækker og styrker vi kroppen, så du kan opleve større velvære og nærvær. Se mere på www.fof-aarhus.dk. 44 lektioner (22 mødegange) - kr. 1860,-/S 1640,5495 Fjordsg Sk

28 lektioner (14 mødegange) - kr. 1315,-/* 1175,-

Beroligende og nærende yoga til dig, der vil forkæle dig selv med en pause i hverdagen. Vi arbejder med bløde bevægelser og rolige stræk. Kroppen løsnes blidt og lirkes fri for spændinger, samtidig med at stressniveauet dæmpes.

on 17.00-18.50

Mona Enevoldsen

36 lektioner (18 mødegange) - kr. 1585,-/S 1405,5489 Seedorffs Str. 7 ma 17.00-18.50 5494 Nørre Allé 70 B ti 19.00-20.50

ti 15.15-17.04

Helle Kristensen

Yoga mod stress 32 lektioner (16 mødegange) - kr. 1450,-/S 1290,-

Yoga mod stress giver dig bedre kontakt til din krop, så du kan mærke og reagere hensigtsmæssigt på overbelastning. Vi arbejder bl.a. med blide stræk og styrkende yogaøvelser samt åndedræts- og afspændingsteknikker. 5460 Sønderg 74

Hatha yoga

Laila Elisabeth

Blid afstressende yoga

5474 Fjordsg Sk

Morgenyoga

to 19.00-20.50

to 17.15-19.05

Laila Elisabeth

Soma yoga - meditation i bevægelse 24 lektioner (12 mødegange) - kr. 1180,-/* 1060,-

Soma betyder nektar, og til soma yoga bevæger vi os med samme blødhed som nektar. Du guides til at vende opmærksomheden ind i dig selv og mærke, hvordan du har det, og hvordan din krop har lyst til at bevæge sig. 5521 Seedorffs Str. 7 fr 12.00-13.50*

Maria Jensen

Celia Mikkelsen Celia Mikkelsen

24 lektioner (12 mødegange) - kr. 1180,-/* 1060,5490 Nørre Allé 70 B ma 18.00-19.50 5492 Seedorffs Str. 7 ti 09.30-11.20* 5497 Fjordsg sk to 17.00-18.50

Eva Michaelsen Eva Michaelsen Anne Tolsgaard

Hatha yoga 60+ 24 lektioner (12 mødegange) - kr. 1180,-/* 1060,5493 Seedorffs Str. 7 ti 11.15-13.05*

Eva Michaelsen

w w w.f of-aar hu s .dk

FIRMAYOGA Er du intereseret i at få yogatræning på din arbejdsplads? Med FirmaYoga kommer undervisningen ud til din arbejdsplads, og du træner i forlængelse af din arbejdstid. Vi tilbyder yogaundervining specielt tilrettet dig og dine kollegaer. Kontakt FOF Aarhus på tlf. 8612 2955, og få en aftale.

Målrettet yoga, hvor vi retter ”kontor-kroppen” ud. Vi arbejder med krop og åndedræt, så du får mere energi, velvære og ro. Hver time afsluttes med en dejlig afspænding. 5475 Fjordsg Sk

ti 17.00-18.50

Helle Kristensen

Bowspring yoga 28 lektioner (14 mødegange) - kr. 1315,-/S 1175,-

Bowspring yoga er en dynamisk og meditativ træningsform, som skaber øget velvære i krop og sind og forbedrer din vanemæssige kropsholdning og bevægelsesmønstre. Bowspring er for alle uanset alder og fysisk form. 5476 Fjordsg Sk

ma 19.00-20.50

Anna Holmes

Yin yoga for alle 26 lektioner (13 mødegange) - kr. 1245,-/S 1115,-

Ønsker du et meditativt pusterum, strække kontorkroppen, at supplere en aktiv livsstil, få forståelse for energier eller at afstresse? Yin yoga er for alle og arbejder med lange, passive, dybe stræk. Herigennem udbygges bl.a. smidighed og ro. 5450 Nørre Allé 70 B ma 17.00-18.50 5451 Nørre Allé 70 B ma 19.00-20.50

Monika Yazdani Monika Yazdani

12 lektioner (6 mødegange) - kr. 595,5452 Sønderg 74 5455 Seedorffs Str. 7 5453 Sønderg 74 5461 Seedorffs Str. 7 5454 Sønderg 74 5462 Seedorffs Str. 7

on 14.45-16.35 fr 14.00-15.50 on 14.45-16.35 fr 14.00-15.50 on 14.45-16.35 fr 14.00-15.50

23/1 25/1 13/3 15/3 8/5 10/5

Maria Jensen Maria Jensen Maria Jensen Maria Jensen Maria Jensen Maria Jensen

Mediyoga - seniorer 60+ 40 lektioner (20 mødegange) - kr. 1725,-/* 1525,-

Holdet er for dig, der på en blid og skånsom måde vil holde din krop og dit sind i form. Vi arbejder dybt med øvelser, åndedræt, afspænding og meditation. Alle kan deltage, og alle øvelser kan udføres siddende på en stol eller på en måtte. 5456 Nørre Allé 70 B 5457 Nørre Allé 70 B 5458 Nørre Allé 70 B 5459 Nørre Allé 70 B

on 09.00-10.50* to 09.00-10.50* ti 09.30-11.20* on 10.45-12.35*

Lene Hornsleth Lene Hornsleth Lene Hornsleth Lene Hornsleth

”

Du skal ikke være specielt smidig eller fysisk stærk for at dyrke yoga. Yoga er for alle, og alle kan få noget ud af undervisningen,” underviser Laila Elisabeth Møller-Rasmussen

IYENGARYOGA YOGASHOPPEN Køb dit eget yogaudstyr hos FOF Aarhus. Vi forhandler yogaudstyr af rigtig god kvalitet. Du finder YOGASHOPPEN på:

www.ashtangayogashala.dk

Du skal vælge Iyengar Yoga, hvis du søger en kraftfuld yogaform, hvor du får styrket dine muskler og knogler. At træne Iyengar Yoga renser og stimulerer dine vitale organer, bevidstgør dit åndedræt og afspænder dit nervesystem.

Iyengar yoga - niveau 1-2

Iyengar yoga for ryggen - niveau 1-2 40 lektioner (20 mødegange) - kr. 1725,-/S 1515,-

På dette hold lærer du de mindre komplicerede stillinger indenfor Iyengar Yoga. Vi fokuserer mere på udstræk og styrke af ben, nakke og skuldre end på trin I og fremefter. Du vil styrke kernemuskler, mave og ryg. Få gradvist en bedre holdning og lær øvelser du kan udføre sikkert hjemme. 5502 Seedorffs Str. 7 ti 19.00-20.50

Ins Instruktør

32 lektioner (16 mødegange) - kr. 1450,-/S 1290,-

Iyengar yoga er en metodisk og detaljeret yogaform. Muskler, indre organer, nervesystem, balance, kropsholdning, koncentration og nærvær forbedres og fører til et både mentalt og fysisk velbefindende. Vi afslutter med dybdeafspænding. 5503 Sønderg 74

ma 19.00-20.50

Ins Instruktør

Iyengar yoga - niveau 2-3 Vi træner efterhånden 12-15 stående stillinger, som styrker og smidiggør arme og ben og giver dig bevægelsesfrihed. Du har mulighed for at arbejde med albuestand og hovedstand.

Iyengar yoga for mænd - niveau 1-2 36 lektioner (18 mødegange) - kr. 1585,-/S 1405,-

Yoga kan være et godt supplement til almindelig sportstræning, stillesiddende meditation eller som en sund motionsform efter arbejde. Måske tror du, at yoga kun er noget for kvinder? Nu har du mulighed for at dyrke yoga på et rent mandehold! 5500 Seedorffs Str. 7 ma 19.00-20.50

Celia Mikkelsen

Iyengar yoga - frirum for kvinder 40 lektioner (20 mødegange) - kr. 1725,-/* 1525,-

48 lektioner (20 mødegange) - kr. 1995,-/S 1755,5505 Seedorffs Str. 7 to 16.30-18.30

Ingerlise Vikne

38 lektioner (19 mødegange) - kr. 1655,-/S 1465,5506 Nørre Allé 70 B to 17.00-18.50

Vil du være YOGAINSTRUKTØR? Tag uddannelsen hos Yoga Shala Nye forløb starter i september 2019

www.ashtangayogashala.dk

Celia Mikkelsen

Kom ned i kroppen, bliv bevidst om dit åndedræt, træn din indre styrke og afspænd dit nervesystem med forskellige yogaøvelser. Har du problemer med nakke/skuldre er dette hold for dig! 5507 Seedorffs Str. 7 ti 14.30-16.20*

Celia Mikkelsen

Iyengar yoga for ryggen - niveau 1

Iyengar yoga - kvinder i forvandling

36 lektioner (18 mødegange) - kr. 1585,-/S 1405,-

30 lektioner (15 mødegange) - kr. 1385,-/* 1235,-

Lær øvelser der styrker bækkenbund, mave og ryg. Vi strækker også ben og arme og kommer omkring udstræk af nakke og skuldre. Få gradvist en bedre holdning og lær øvelser, du kan udføre sikkert derhjemme!

Kom og få tanker og følelser til at falde til ro, så dit nervesystem bliver genopbygget gennem kropsarbejde, der giver god kontakt til din energi og entusiasme! Har du problemer med bækken/hofter, så er dette hold for dig.

5501 Seedorffs Str. 7 ma 17.00-18.50

5508 Seedorffs Str. 7 on 13.25-15.15*

Ins Instruktør

Anne Tolsgaard

YOGA, MINDFULNESS OG MEDITATION Yoga nidra - kunsten at slappe af 5 lektioner (1 mødegang) - kr. 485,-

Lær at udføre yoga nidra – en yogisk teknik til dybdeafspænding og til at arbejde med dine dybeste ønsker. Yoga nidra er er fin måde at øve meditativ opmærksomhed på – vel at mærke mens du ligger i en hvilestilling. 5535 Fredensg34

lø 15.00-19.35*

Laila Elisabeth

Åndedræt, energi og pranayama

Vandring og yoga i naturen

5 lektioner (1 mødegang) - kr. 485,-

– tre-dages sommerkursus v/Eva Michaelsen

Krop, sind, energi og åndedræt. Åndedrættet har stor betydning for krop, sind og energiniveau. Workshoppen har hovedfokus på praktiske øvelser og lidt teori om åndedrætsanatomien. I den praktiske del laver vi åndedrætsøvelser og asanas (fysiske øvelser), der forbereder krop og sind på at gå dybere.

Tre dage med vandringer og udendørsyoga i smukke omgivelser. Naturen sætter rammerne for disse dage, hvor vi vil bevæge os igennem forskelligartede landskaber og lade op med både stilhed, vandremeditation og yoga. Vi holder pauser med oplæg og forskellige øvelser. Vi finder de gode steder med plads til yoga og skønne stræk. Vi lader os fylde af naturens ro og får som dagene går en dyb fornemmelse af afspændthed i krop og sjæl. Og hvis vejret er til det, tager vi også en badetur i det fri. Yogastilen er mindful hatha yoga, hvor alle kan være med! Se mødesteder på www.fof-aarhus.dk.

5534 Fredensg 34

lø 15.00-19.35*

Laila Elisabeth

Afstressende meditativ yoga 20 lektioner (10 mødegange) - kr. 1045,-/* 945,-

Forløbet består af rolige, langsomme bevægelser kombineret med åndedrættet, hvilket fremmer din indre ro og balance. Max. 10 deltagere. 5520 Sønderg 74

on 11.00-12.50*

Berit Bramm

Cultivating Emotional Balance

Meditation og mindfulness Giv dit travle sind en pause. Du lærer at møde dig selv og være i det, der er lige nu i en accepterende atmosfære. Du får en grundig introduktion, og redskaber, så du kan arbejde videre derhjemme. 25 lektioner (10 mødegange) - kr. 1215,-/S 1090,5523 Sønderg 74

on 17.00-19.20

Mandag 24/6 kl. 08.30-16.00. Tangkrogen Tirsdag 25/6 kl. 08.30-16.00. Den permanente Onsdag 26/6 kl. 08.30-16.00. MOMU Samlet pris: kr. 1385,- Arr.nr.: 5313

Carmen Manea

50 lektioner (20 mødegange) - kr. 2060,-/S 1810,-

Emotions are part of life, and may lead to happiness, stress, anxiety or loneliness. Through mindfulness practice, you learn how not to be overwhelmed by emotions and challenges, and work with them in a different way, be in balance and enjoy life more. 5530 Sønderg 74

on 19.10-21.30

Carmen Manea

24 lektioner (12 mødegange) - kr. 1180,-/* 1060,5522 Nørre Allé 70 B ma 16.15-17.45*

Eva Michaelsen

All day mindfulness and meditation

20 lektioner (8 mødegange) - kr. 1045,-/S 945,-

6 lektioner (1 mødegang) - kr. 525,-

5524 Sønderg 74

This day is an opportunity for you to do travel to a remote place. You had a mindfulness course or you practice mindfulness or meditation on your own, and you want to deepen your practice.

on 17.00-19.20

Carmen Manea

Træn selv med FOF Aarhus Se alle vores træningsvideoer under: FOF INSPIRATION på www.fof-aarhus.dk

5525 Sønderg 74 5526 Sønderg 74 5527 Sønderg 74 5528 Sønderg 74

lø 09.30-15.00 lø 09.30-15.00 lø 09.30-15.00 lø 09.30-15.00

Carmen Manea Carmen Manea Carmen Manea Carmen Manea

Japansk Skovbad: Mindfulness i naturen 12 lektioner (6 mødegange) - kr. 740,-/* 680,-

Japansk skovbad er for dig, som ønsker øjeblikke med ro, fordybelse og nærvær. Øvelserne er enkle, så alle kan være med. Alt foregår i og med naturen. Japansk skovbad indeholder mindfulnessøvelser, blide yogastræk samt sanseøvelser i naturen. 5532 Riis Skov 5533 Siim Skov, Ry

on 16.30-18.00* 3/4 Ulla Johnsen to 16.30-18.00* 4/4 Ulla Johnsen

Nærværsvandring Dorte Wahlberg, psykomotorisk terapeut Er du stresset, i sorg eller syg? Giver dine udfordringer dig uro, tankemylder og dårlig nattesøvn? Naturen kan hjælpe dig! At vandre i en rolig, sanserig skov har mange helende elementer i sig, stress og depression dæmpes, og humøret løftet. Du guides til nærvær undervejs. Tirsdag 29/1 kl. 10.00-13.15 Lokalcenter Marselis Pris: kr. 150,- Arr.nr. 5311 Tirsdag 7/5 kl. 10.00-13.35 Lokalcenter Marselis Pris: kr. 150,- Arr.nr. 5306

Den intelligente krop - hvad siger din krop? 12 lektioner (3 mødegange) - kr. 740,-/S 680,-

Ondt i ryggen og uforklarlige smerter. Kroppen er hurtigere end hjernen til at opfange og signalere, hvordan vi har det. På dette kursus får du redskaber til at kunne tolke, hvad kroppen fortæller dig, og hvad du kan gøre ved det. 5330 Sønderg 74 5331 Sønderg 74 5332 Sønderg 74

to 17.00-20.40 to 17.00-20.40 to 17.00-20.40

Randi Skjøtt Randi Skjøtt Randi Skjøtt

FAMILIEYOGA Familieyoga er både sjovt, udfordrende og en helt fantastisk måde at være sammen som familie på. Ved hjælp af traditionelle yogaøvelser styrkes, balanceres og strækkes hele kroppen. Hver yogatime er bygget op omkring et tema, som er med til at træne barnets koncentrationsevne. Undervisning hver anden uge i Nørre Allé 70B og Søndergade 74.

JUMPING, MAVEDANS & PILATES Jumping Fitness

Pilates

6 lektioner (6 mødegange) - kr. 295,-

Jumping® Fitness er for dig, som elsker at få sved på panden. Træning på trampolin styrker både dit humør og din krop. Vi træner først basistrin på trampolinen, hvorefter vi gradvist øger intensiteten. Træningen er også for dig med fx dårlig ryg eller knæ. 5600 Møllev. Allé 148A ti 17.30-18.25 5601 Møllev. Allé 148A to 17.30-18.25 5602 Møllev. Allé 148A ti 17.30-18.25 5603 Møllev. Allé 148A to 17.30-18.25 5604 Møllev. Allé 148A ti 17.30-18.25 5605 Møllev. Allé 148A to 17.30-18.25

22/1 Jane Provstgaard 24/1 Jane Provstgaard 12/3 Jane Provstgaard 14/3 Jane Provstgaard 14/5 Jane Provstgaard 16/5 Jane Provstgaard

Pilates er en skånsom og effektiv styrketræning, som kan give dig en smuk holdning, flad mave, øget smidighed og færre spændinger.

Begyndere 38 lektioner (19 mødegange) - kr. 1655,-/* 1465,5400 Sønderg 74

ma 15.30-17.20*

Janne Kjær

36 lektioner (18 mødegange) - kr. 1585,-/S 1405,5401 Sønderg 74

ma 17.15-19.05

Janne Kjær

Begyndere og letøvede

Mavedans

24 lektioner (12 mødegange) - kr. 1180,-/* 1060,-

Mavedans styrker og smidiggør din krop samtidig med, at din koordinationsevne forbedres. Vi arbejder med spændende kombinationer og træner grundbevægelser, som arbejdes ind i en koreografi.

5403 Seedorffs Str. 7 on 10.00-11.50* 5404 Sønderg 74 on 17.00-18.50

Lærke Hansen Nanna Heydorn

Letøvede 28 lektioner (14 mødegange) - kr. 1315,-/* 1175,-

Begyndere 20 lektioner (10 mødegange) - kr. 1045,-/S 945,5395 Sønderg 74

on 17.45-19.35

Tanja Mejer

5406 Sønderg 74

Letøvede 20 lektioner (10 mødegange) - kr. 1045,-/S 945,5396 Sønderg 74

Familieyoga 3-6 år 12 lektioner (8 mødegange) - kr. 730,5205 sø

09.30-10.55

20/1

Sanne Thorsøe

26/1

Laila Elisabeth

7,5 lektioner (5 mødegange) - kr. 555,5207 lø

09.30-10.55

Birgitte Østerby

Øvede 30 lektioner (15 mødegange) - kr. 1385,-/S 1235,-

Bliv udfordret af nye øvelser, og fordyb dig i allerede kendte. Øvelserne er for både mænd og kvinder, yngre og ældre. Vi starter med let afspænding og en række små øvelser, der varmer kroppen op, og afslutter med strækøvelser.

4/5

Silke Rønnow

28 lektioner (14 mødegange) - kr. 1315,-/* 1175,-

10,5 lektioner (7 mødegange) - kr. 695,09.30-10.55

on 19.20-21.10 Xenia Mastrantones

on 09.00-10.50*

5411 Seedorffs Str. 7 to 17.00-18.50

Familieyoga 3-10 år 5206 lø

Mindful bevægelse for m/k til stille musik. Træn kroppens dybe muskler, og opnå en bedre holdning, balance, koordinering og vejrtrækning. Oplev både fysisk og psykisk velvære efter endt træning.

5409 Seedorffs Str. 7 ti 15.30-17.20* 5410 Seedorffs Str. 7 to 15.00-16.50*

Birgitte Østerby Birgitte Østerby

Øvede - sommertræning Laila Elisabeth

12 lektioner (6 mødegange) - kr. 595,5412 Seedorffs Str. 7 to 17.00-18.50

9/5 Silke Rønnow

Familieyoga 7-10 år

Flowpilates

14 lektioner (7 mødegange) - kr. 795,-

15 lektioner (10 mødegange) - kr. 845,-/S 770,-

5211 lø

11.00-12.50

26/1

Laila Elisabeth

16 lektioner (8 mødegange) - kr. 910,5210 sø

11.00-12.50

20/1

Sanne Thorsøe

10 lektioner (5 mødegange) - kr. 670,5212 lø

11.00-12.50

4/5

Laila Elisabeth

Øvelserne på dette hold udføres i et flow med få pauser, du vil derfor blive udfordret på din udholdenhed. Vi arbejder langsomt, men med stort fokus og koncentration og teknikken gennemgås løbende undervejs i øvelserne. 5415 Sønderg 74 5416 Sønderg 74

on 19.00-20.25 on 19.00-20.25

Nanna Heydorn Nanna Heydorn

TAI CHI CHUAN

KROPSTRÆNING/FITNESS Mindful kropstræning

Callanetics soft aerobic

28 lektioner (14 mødegange) - kr. 1315,-/* 1175,-

6 lektioner (6 mødegange) - kr. 295,-

Få større styrke og stabilitet, stærkere bækkenbund samt viden om gode sidde- og ståvaner. Med inspiration fra mindfulness og pilates styrker og bevæger vi hele kroppen.

Callanetics er en spændende form for styrketræning i roligt tempo, som styrker og strammer dine muskler op samt giver en flot holdning. Efter opvarmning trænes med callaneticsøvelser, hvor musklerne styrkes via kroppens egen vægt.

5360 Sønderg 74 5361 Sønderg 74 5362 Sønderg 74 5363 Seedorffs Str. 7

ma 15.10-17.00* ma 17.15-19.05 on 09.45-11.35* fr 10.00-11.50*

Lise Rasmussen Lise Rasmussen Lise Rasmussen Lise Rasmussen

Træn dig til en stærk bækkenbund 26 lektioner (13 mødegange) - kr. 1245,-/S 1115,-

Tai chi chuan Undervisningen vil både være med Qi gong, såsom de 18 terapier, afspændingsprincipperne ved de løsnende øvelser og energiflowet i Yang tai chi-formen. Alt med udgangspunkt i den enkeltes ståsted.

Begyndere 26 lektioner (13 mødegange) - kr. 1245,-/S 1115,5554 Fjordsg Sk

to 17.00-18.50

Karsten Jakobsen

Vil du kunne løbe, danse og grine uden at skulle tænke på din bækkenbund? Årsagerne til problemer med bækkenbunden kan være mange. Når vi bevæger os, skal bækkenbundsmusklerne kunne stabilisere de bevægelige bækkenknogler i forhold til hinanden, holde de indre organer oppe og holde os tætte. På dette kursus vil vi gennem rolige øvelser, helt uden at knibe, styrke bækkenbundens mange funktioner samt hele kroppens stabilitet. 5338 Sønderg 74

ma 19.10-21.00

Lise Rasmussen

Fitness og velvære for kvinder 45+

Letøvede

34 lektioner (17 mødegange) - kr. 1520,-/S 1350,-

30 lektioner (15 mødegange) - kr. 1385,-/S 1235,-

Her bliver din krop udfordret, og du bliver forpustet, mens du forbrænder fedt og kulhydrater. Vi arbejder med bolde, cross-træning og sjove danse-moves. Vi hopper og løber os til en bedre kondition.

5552 Fjordsg Sk

ti 17.30-19.20

Karsten Jakobsen

Letøvede og øvede 30 lektioner (15 mødegange) - kr. 1385,-/* 1235,5553 Fjordsg Sk

to 10.00-11.50*

on 17.00-17.55

Jette Andersen

I FORM - kvinder 50+ 34 lektioner (17 mødegange) - kr. 1520,-/S 1350,-

I et roligt tempo laver vi øvelser, der løsner og strammer op. Vi afslutter med afspændingsøvelser samt en powernap. 5383 Seedorffs Str. 7 ma 17.00-18.50

Marianne Krogh

Træning med store bolde 6 lektioner (6 mødegange) - kr. 295,-

Træning på store bolde er både sjovt og hårdt. Vi arbejder både med balance og styrke, så skal du udfordres og prøve noget nyt, så kom med! 5350 Møllev. Allé 148A ti 16.30-17.25 22/1 Jane Provstgaard 5351 Møllev. Allé 148A to 16.30-17.25 24/1 Jane Provstgaard 5352 Møllev. Allé 148 A ti 16.30-17.25 12/3 Jane Provstgaard 5353 Møllev. Allé 148A to 16.30-17.25 14/3 Jane Provstgaard 5354 Møllev. Allé 148A ti 16.30-17.25 14/5 Jane Provstgaard 5355 Møllev. Allé 148A to 16.30-17.25 16/5 Jane Provstgaard

Marianne Krogh

Karsten Jakobsen

Kvindefitness 50+

Øvede 45 lektioner (15 mødegange) - kr. 1890,-/S 1665,5550 Nørre Allé 70 B ma 18.00-20.45

Karsten Jakobsen

Senior - øvede 30 lektioner (15 mødegange) - kr. 1385,-/* 1235,5551 Fjordsg Sk

5384 Seedorffs Str. 7 ma 19.00-20.50

5370 Møllevangsk

ti 10.00-11.50*

Karsten Jakobsen

MDI (musikdramatisk improvisation) En god kickstarter til, hvordan man arbejder som skuespiller.

Se mere om holdet på side 16

22,5 lektioner (15 mødegange) - kr. 1130,-/* 1015,-

Træn på en afvekslende og sjov måde. Træningen forbedrer din styrke, giver sved på panden og smil på læben. Vi arbejder bl.a. med kondition, balance og kropsbevidsthed. Vi inddrager musik i træningen, som giver energi og lethed. 5380 Sønderg74

to 15.30-16.55* Anne-S.Kortegaard

XXL Kvindefitness 22,5 lektioner (15 mødegange) - kr. 1130,-/S 1015,5381 Sønderg 74

to 17.00-18.25

Anne-S. Kortegaard

STYRK DIN KROP 60+

Styrk din krop K60+ 34 lektioner (17 mødegange) - kr. 1520,-/* 1350,-

Styrk din krop ved en grundig træning af alle muskelgrupper. Vi starter med opvarmning og forskellige øvelser, der løsner op omkring nakke, skuldre, ryg og bækken. Vi inddrager pulstræning og øvelser med diverse redskaber. 5371 Seedorffs Str. 7 ma 10.00-11.50*

Marianne Krogh

Træning for kvinder 60+ 34 lektioner (17 mødegange) - kr. 1520,-/* 1350,-

For dig som ønsker en træning, hvor du skånsomt og effektivt får arbejdet med hele kroppen på en sjov måde. Vi arbejder med øvelser fra yoga, afspænding og pilates, og vi benytter også forskellige redskaber som for eksempel store bolde. 5372 Seedorffs Str. 7 ma 11.45-13.35*

Marianne Krogh

Caminoen kalder På vandring med Eva Michaelsen, pilgrim Måske overvejer du at tage på pilgrimsvandring på Caminoen eller andre steder? Her er en mulighed for at komme godt i gang. Vi går i danske omgivelser, udveksler erfaringer og lader os inspirere. Her kommer vi nærmere den gnist eller drivkraft, der er starten på en pilgrimsrejse. Vandremeditationer og nærværsøvelser undervejs. Mødesteder: se www.fof-aarhus.dk

Mols Bjerge og Helgenæs - på to dage Lørdag 25/5 kl. 08.30-16.00 - Femmøller Søndag 26/5 kl. 08.30-16.00 - Helgenæs Samlet pris for de to vandringer: kr. 995,- Arr.nr. 5312

Aarhus, Søhøjlandet og Mols - på tre dage

Grundtræning 60+

Seniordamer 65+

24 lektioner (12 mødegange) - kr. 1180,-/* 1060,-

17 lektioner (17 mødegange) - kr. 940,-/* 855,-

Vi træner hele kroppen med vægt på ledtræning af fod, knæ, hofte, skulder, nakke, arme og ben. Vi udvikler et stærkt og sundt fundament. Træningen er bl.a. inspireret af karate og yoga og er skadesforebyggende. Alle kan være med – kom som du er.

Bevægelse for ældre med fokus på balance, styrke af kroppen og hyggeligt samvær. Undervisningen tager hensyn til aldersbetingede skader og tilpasses, så alle kan være med.

5345 Sønderg 74 5346 Sønderg 74

on 09.30-11.20* on 11.20-13.10*

Lisbeth Degn Lisbeth Degn

16 lektioner (8 mødegange) - kr. 910,-/* 830,5347 Sønderg 74 5348 Sønderg 74

on 09.30-11.20* on 11.20-13.10*

Lisbeth Degn Lisbeth Degn

Effektiv fitness for seniorkvinder 24 lektioner (16 mødegange) - kr. 1180,-/* 1060,-

Du får en varieret og effektiv træning med intensive øvelser til glad musik. Det er aldersrelateret fitness med fokus på styrke, balance, kondition og holdning. Du bliver korrigeret, så du får fuldt udbytte af din indsats. Få inspiration til øvelser der gør din krop stærk og smidig. 5385 Balletskolen 5386 Balletskolen 5390 Sønderg 74

to 11.10-12.35* to 12.30-13.55* to 13.15-15.05*

Lene Hornsleth Lene Hornsleth Jane Provtsgaard

5373 Seedorffs Str. 7 ma 13.30-14.25*

Marianne Krogh

Outdoor fitness 20 lektioner (10 mødegange) - kr. 1045,-/* 945,-

Træning i naturen giver styrke, høj puls, bevægelighed og grin, så vi kommer både omkring krop, sind og smilebånd, når vi træner under åben himmel i Mindeparken. Vi bruger de elementer, vi finder i naturen, og træner balance, kondition og udholdenhed med øvelser, hvor alle kan være med. 5315 Naturen 5316 Naturen

on 12.00-13.50* on 13.45-15.35*

Janne Kjær Janne Kjær

18 lektioner (9 mødegange) - kr. 975,-/* 885,5318 Naturen 5319 Naturen

to 10.00-11.50* to 12.00-13.50*

Janne Kjær Janne Kjær

5317 Mindeparken

fr 09.30-10.55* fr 11.00-12.25*

Jane Provtsgaard Jane Provtsgaard

w w w.f of-aar hu s .dk

At vandre på Caminoen Foredrag af Eva Michaelsen, pilgrim En grundig indføring i pilgrimslivets fantastiske muligheder med masser af billeder og erfaringer fra flere forskellige vandringer til Santiago de Compostela. Torsdag den 7/3 kl. 19.00-21.00. FOF Aarhus, Fredensgade 36 Pris: kr. 150,- Arr.nr.: 5303

Pilgrimsvandring og indre proces Foredrag af Eva Michaelsen, pilgrim Forvandlingsrejsen - den indre rejse. Inspiration til din vandring. Caminoen i Spanien taler til noget grundlæggende og dybt i os alle. Med udgangspunkt i erfaringer og oplevelser på den spanske Camino stilles der skarpt på den indre rejse. Torsdag den 14/3 kl. 19.00-21.00 FOF Aarhus, Fredensgade 36 Pris: kr. 150,- Arr.nr.: 5304

13,5 lektioner (9 mødegange) - kr. 795,-/* 725,to 09.30-10.55*

Lene Hornsleth

21 lektioner (14 mødegange) - kr. 1080,-/* 975,5387 Sønderg 74 5388 Sønderg 74

Fredag 28/6 kl. 08.30-16.00 - Tangkrogen Lørdag 29/6 kl. 08.30-16.00 - Ry Station Søndag 30/6 kl. 08.30-16.00 - Femmøller Samlet pris for de tre vandringer: kr. 1385,- Arr.nr. 5314

Tilmeld dig igangværende hold: Fitness hjertehold m/k 50 Se mere på www.fof-aarhus.dk

Vandgymnastik for seniorer En meget skånsom motionsform. Bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne øges, og led skånes, så overbelastning undgås. Øvelserne gradueres efter den enkeltes formåen, så alle kan deltage.

Se mere på www.fof-aarhus.dk

SELVUDVIKLING FØRSTEHJÆLP

OSTEOPOROSE

Kommunikation og personlig udvikling - for dig under 25 år

Førstehjælp på din virksomhed

Osteoporose

Vi afholder kurser specielt tilrettelagt til din virksomhed. Alle FOF Aarhus førstehjælpsinstruktører er godkendt af Dansk Førstehjælpsråd. Kontakt os på tlf. 8612 2955 for et godt tilbud.

Begyndere

Førstehjælp til dig som behandler

24 lektioner (12 mødegange) - kr. 1180,-/* 1060,-

Vi afholder kurser i førstehjælp med særligt ansvar så du som behandler kan yde førstehjælp. Vi afholder løbende opdateringskurser, hvis datoen på dit førstehjælpskursus/bevis er ved at udløbe.

9065 Seedorffs Str. 7 ma 13.10-15.00*

Ved du, hvad der gør dig glad? Har du svært ved at beslutte dig, hvad du vil med dit studieliv/arbejdsliv? På dette kursus får du redskaber, der støtter dig i, hvordan du træffer bevidste valg, indgår i relationer og kommunikerer. 24 lektioner (6 mødegange) - kr. 1180,-/S 1060,5326 Fjordsg Sk

ti 17.00-20.40

Randi Skjøtt

12 lektioner (3 mødegange) - kr. 740,-/S 680,5325 Fjordsg Sk

ti 17.00-20.40

Randi Skjøtt

Kommunikation og personlig udvikling - for dig over 25 år Ved du, hvad der gør dig glad? Føler du dig bekymret, præget af lavt selvværd og vil du være bedre til at sige fra? På dette kursusforløb får du redskaber, der støtter dig i at finde ind til dig selv gennem øvelser og refleksioner, der giver positiv selvudvikling. 24 lektioner (6 mødegange) - kr. 1180,-/S 1060,5321 Fjordsg Sk

ti 17.00-20.40

Randi Skjøtt

Førstehjælp til alle Du kan vælge imellem: • Førstehjælp til kørekort • Førstehjælp til babyer • Førstehjælp til dig med ansvar for børn • Førstehjælp til alle borgere • Førstehjælp til dig ombord på mindre skibe/fartøjer • Førstehjælp ved hjertestop • Førstehjælp med særligt ansvar • Opdateringskurser.

HENSYNTAGENDE

Fokus på balance, styrketræning, udspænding og afspænding, så du får en generel træning af hele kroppen. Vores øvelser har til formål at styrke knoglerne og forebygge skader.

Susanne Øgaard

Begyndere og letøvede Her får du styrket dine knogler, dine led, dit væv og dine muskler med fokus på balance og holdning i øvelserne. Vi træner også bevægelighed, kropsbevidsthed og kropsbrug i dine hverdagsbevægelser, og du får tips og tricks til hvordan du passer bedst muligt på dig selv. Øvelserne tilpasses både begyndere og øvede, både i stående, siddende og liggende øvelser. 36 lektioner (18 mødegange) - kr. 1585,-/* 1405,9067 Sønderg 74 9068 Sønderg 74

on 09.30-11.20* on 11.15-13.05*

Lone Groes Lone Groes

34 lektioner (17 mødegange) - kr. 1520,-/* 1350,9066 Sønderg 74

ti 09.30-11.20*

Lone Groes

12 lektioner (3 mødegange) - kr. 740,-/S 680,5320 Fjordsg Sk

ti 17.00-20.40

Randi Skjøtt

SELVTRÆNING PÅ DIT LOKALCENTER – ET TILBUD TIL ALLE BORGERE FOF Aarhus og en række lokalcentre i Aarhus har indgået et samarbejde, som giver dig mulighed for at selvtræne i dit nærområde. Du får adgang til fitnessmaskiner i lokalcenterets åbningstid, og du introduceres til maskinerne, så du undgår skader. Vi er på følgende lokalcentrene: Abildgården, Trøjborg, Fuglebakken, Bjerggården, Møllestien, Ankersgade, Vestervang, Carl Blochs gade, Åbyhøj, Dalgas, Marselis, Rosenvang og Skåde. Tilmeld dig på www.fof-aarhus.dk/selvtræning Er du i tvivl - kontakt FOF Aarhus på 8612 2955 for nærmere vejledning.

HENSYNTAGENDE HOLD Hensyntagende hold er særligt tilrettelagt undervisning, som foregår på små hold, med maks. syv deltagere. Det er hold for dig med et fysisk eller psykisk handicap, som har behov for individuel vejledning til din undervisning

Der er ledige pladser på igangværende hensyntagende hold: • • • • •

Rygtræning FysioPilates – begyndere Pilates, afspænding og velvære Yoga for scleroseramte Blid yoga

Er der et af ovenstående hold du kunne tænke dig at høre mere om, så kan du finde holdet og læse mere på vores hjemmeside. Kontakt gerne FOF Aarhus, hvis du ønsker at vide mere. Tlf. 8612 2955

Yoga mod stress

Se mere www.fof-aarhus.dk

32 lektioner (16 mødegange) - kr. 1450,-/* 1290,-

Blid yoga 36 lektioner (18 mødegange) - kr. 1585,-/* 1405,-

Har din krop været udsat for særlige belastninger, kan du her finde ny styrke, smidighed, indre ro og afspænding. Der er fokus på ryg/nakke, arme/ skuldre og ben/bækken og du får genopbygget din energi via dybere kontakt med åndedrættet. 9050 Seedorffs Str. 7 on 11.30-13.20*

Celia Mikkelsen

30 lektioner (15 mødegange) - kr. 1385,-/* 1235,9052 Seedorffs Str. 7 fr 10.45-12.35*

Anna Holmes

Hensyntagende yoga for seniorer 36 lektioner (18 mødegange) - kr. 1585,-/* 1405,-

Her kan du være med, hvis du fx har gigt, fibromyalgi, piskesmæld, eller nakke-/skulder-/ryg problemer, som afholder dig fra at deltage på et alment bevægelseshold. 9055 Seedorffs Str. 7 on 09.45-11.35*

Yoga mod stress giver dig bedre kontakt til din krop, så du kan mærke og reagere hensigtsmæssigt på overbelastning. Vi arbejder bl.a. med åndedrætsøvelser og forskellige meditationsteknikker. Du lærer også om kroppens reaktion på stress og får enkle redskaber til stresshåndtering. 9060 Sandøgade 5 to 11.00-12.50* 9059 Seedorffs Str. 7 to 13.00-14.50*

Lone Hyldgaard Laila Elisabeth

Mediyoga mod stress og udbrændthed 40 lektioner (19 mødegange) - kr. 1725,-/* 1525,-

Vi vil arbejde med øvelser, grounding, åndedræt og meditationer, som vil være med til at reducere stress og skabe en afspændt, rolig og dyb tilstand i både krop og sind. Du vil opleve en øget følelse af balance, overskud og overblik, og en forbedret evne til at håndtere psykiske udfordringer. Du vil lære om, hvad stress gør ved din krop og sind, og få simple redskaber, som du kan bruge i din hverdag. 9062 Nørre Allé 70B ma 09.00-10.50*

Lene Hornsleth

Celia Mikkelsen

Yoga, meditation og afspænding

Yoga for scleroseramte

25 lektioner (10 mødegange) - kr. 1215,-/*1090,-

18 lektioner (9 mødegange) - kr. 975,-/* 885,-

Der undervises i stræk af hele kroppen, hvilket modvirker spasmer. Du lærer at afspænde krop og sind, hvilket giver mere energi og balance. Deltagerne skal være selvhjulpne.

Vi vil ryste gamle spændinger af os, lave velgørende yoga og pilates, slippe præstation og træne nærvær, øve meditation og afslutte undervisningen med afspænding. Programmet vil virke afstressende og fremme fysisk og psykisk velvære.

9053 Seedorffs Str. 7 ti 12.00-13.50*

9054 Sønderg 74

Berit Bramm

w w w.f of-aar hu s .dk

to 09.35-11.50*

Susanne Øgaard

Pilates, afspænding og velvære sommertræning 18 lektioner (10 mødegange) - kr. 975,-/* 885,-

Ønsker du at forebygge og afhjælpe smerter, få større ro, mere nærvær, bedre kropsholdning og øget kropsbevidsthed? Kom og få trænet og bevæget hele kroppen på en skånsom måde. 9034 Sønderg 74 9035 Sønderg 74 9031 Sønderg 74 9032 Sønderg 74

to 09.45-11.35* to 11.30-13.20* ti 10.00-11.50* ti 11.45-13.35*

16/5 16/5 21/5 21/5

Lise Rasmussen Lise Rasmussen Lise Rasmussen Lise Rasmussen

Mindfulness - yoga og pilates 42 lektioner (21 mødegange) - kr. 1790,-/* 1580,-

Træn krop og sind i mindfulness med yoga/pilates. Udgangspunktet er den klassiske yoga, der har en positiv effekt på alle kroppens systemer, giver mere ro, smidighed, glæde samt bedre koncentration og fokus. 9057 Seedorffs Str. 7 to 13.40-15.30*

Kamma Schmidt

Mindfulness - yoga og afspænding 24 lektioner (12 mødegange) - kr. 1180,-/* 1060,-

Vi træner, styrker og smidiggør med nærvær. Programmet virker afstressende og fremmer fysisk og psykisk velvære. 9058 Sønderg 74

to 13.15-15.05*

Susanne Øgaard

Hensyntagende bevægelse K55+

SENIORER RYG & NAKKE HENSYNTAGENDE HENSYNTAGENDE

17 lektioner (17 mødegange) - kr. 940,-/* 855,-

Bevægelse for ældre med fokus på balance, styrke af kroppen og hyggeligt samvær. Undervisningen tager hensyn til aldersbetingede skader og tilpasses, så alle kan være med. 9020 Seedorffs Str. 7 ma 14.30-15.25*

Marianne Krogh

27 lektioner (18 mødegange) - kr. 1280,-/* 1145,-

Sjov og hensigtsmæssig træning med det bedste fra yoga, afspænding og pilates. Vi optimerer vejrtrækningen og afslutter med en guidet afspænding. 9022 Seedorffs Str. 7 to 11.00-12.25*

Holistisk Fitness K55+ 32 lektioner (16 mødegange) - kr. 1450,-/* 1290,-

På dette hold får du styrket og smidiggjort hele din krop med fysiske og energetiske øvelser fra fx afspænding, yoga, qi gong, fysiopilates, coreball og toning. Du vil få større kropsbevidsthed, få sænket dit generelle stressniveau og få mere energi . Vi arbejder både stående, siddende og liggende. Med og uden musik. Hver gang afsluttes med guidet dybdeafspænding. 9024 Seedorffs Str. 7 to 16.00-17.50*

Alsidig træning K65+

Marianne Krogh

Rygtræning

Gymnastik allround K65+

22 lektioner (11 mødegange) - kr. 1100,-/* 1000,-

27 lektioner (18 mødegange) - kr. 1280,-/* 1145,-

Træning med fokus på balance og styrke. Grundig gennemgang af hele kroppen med såvel mave- og rygøvelser. Der indgår indimellem forskellige redskaber. Vi afslutter med afspændingsøvelser og en powernap. 9021 Seedorffs Str. 7 to 09.45-11.10*

Marianne Krogh

Lone Groes

Få løsnet op for ømhed og stivhed i kroppen og arbejd med øvelser, der støtter op omkring rygproblemer. Du lærer bl.a. at lave stræk- og styrkeøvelser, opmærksomheds-øvelser og afspænding. Øvelserne er funderet i fysioterapeutiske og psykomotoriske træningsmetoder. 9012 Seedorffs Str. 7 ma 14.50-16.40* 9014 Seedorffs Str. 7 ti 14.15-16.05*

Susanne Øgaard Susanne Øgaard

26 lektioner (13 mødegange) - kr. 1245,-/* 1115,-

Boldtræning for mænd

9015 Seedorffs Str. 7 to 10.50-12.40* 9016 Seedorffs Str. 7 to 12.30-14.20*

28 lektioner (14 mødegange) - kr. 1245,-/* 1115,-

Rygtræning og hypermobilitet

Siddende på store bolde trænes hele din krop igennem med henblik på optimering af din balance, kropsholdning og styrke. Stående træning ved barren og funktionelle øvelser på gulv inddrages. Roligt/moderat tempo. 9029 Sønderg 74

15.10-17.00*

Maya Madirazza Maya Madirazza

34 lektioner (17 mødegange) - kr. 1520,-/* 1350,9011 Sønderg 74

ti 11.40-13.30*

Dorthe Skytte

Rygtræning K60+

Janne Kjær

27 lektioner (14 mødegange) - kr. 1280,-/* 1145,-

Seniordamer 70+

9017 Vejlby Lokalc

27 lektioner (18 mødegange) - kr. 1280,-/* 1145,-

Kom med til intens og effektiv seniortræning, hvor vi får pulsen op og træner til musik der svinger. Vi laver opbyggende og funktionel fitness for hele kroppen med fokus på bevægekvalitet og frihed i øvelserne. Til slut laver vi afspændingsøvelser. 9023 Seedorffs Str. 7 to 12.20-13.45*

Marianne Krogh

Tantepukkel - nej tak 20 lektioner (10 mødegange) - kr. 1045,-/* 945,-

Vi arbejder med holdningen, især omkring skuldre, nakke og ryg, hvorfor holdet henvender sig til personer med problematikker i dette område. Vi styrker svage muskler med styrketræning og løsner spændte muskler med en glad og effektiv træning. 9019 Sønderg 74

Skånegymnastik 75+

fr 10.00-11.50*

on 10.30-12.20*

Kristina Toft

24 lektioner (16 mødegange) - kr. 1180,-/* 1060,-

Gymnastik og bevægelse for dig der er ældre og har brug for et lavere tempo og hensyn til aldersbetingede gener og slid. Du vil øge din styrke, smidighed og balance, få løsnet muskelspændinger og aflastet dine led. Øvelserne er stående, gående og siddende. Hold 9071 indeholder også liggende øvelser. 9070 Langenæshus 9071 Langenæshus

to 09.30-10.55* to 10.45-12.10*

Lone Groes Lone Groes

Blid sundhedstræning 26 lektioner (13 mødegange) - kr. 1245,-/* 1115,-

Ønsker du at lindre dine smerter, styrke din ryg og bækkenbund samt have en bedre kropsholdning? Med rolige og nærværende øvelser styrkes dine stabiliserende muskler, uhensigtsmæssige spændinger slippes og bevægeligheden øges. 9005 Fredensg 34

ti 11.05-12.55*

Lise Rasmussen

Top 10

over sjove og anderledes kurser gennem tiden

FOF Aarhus’ 70 års jubilæum! Gennem årene har vi haft mange forskellige kurser og foredrag, omend mange er gengangere eller endda stadig findes den dag i dag. Vi har samlet et udpluk af ti sjove og anderledes kurser fra årtierne, der er gået. Måske findes der et kursus, vi burde oprette igen?

4 Sportshestens røgt og pleje

1 Kursus for butikspersonale I sæsonen 1973-1974 udbød FOF Aarhus et kursus for butikspersonale, hvor du kunne lære om funktionsopbygning, salgsteknik, kundeservice og menneskeforståelse. På kurset ville man med andre ord opnå salgsmæssig dygtighed som butiksfunktionær.

2 Filateli Man kunne i 1973-1974 også gå til filateli, hvor du kunne lære om frimærkers behandling, vask, sortering, brug af katalog, vurdering og kvalitetskrav. Du kunne også lære om opsætningsform, valg af albumtype og anvendelse af filatelistiske dokumenter, stafage, tekst m.m.

I 1977-1978 udbød FOF Aarhus et kursus om Sportshestens røgt og pleje, hvor personer, der var ansat ved hestepasning og -stutterier, rideskoler og landbrug, kunne få den grundlæggende viden om de faktorer, der har betydning for sportshestens røgt og pleje.

I 1997 kunne kvinder og mænd hver tirsdag deltage i FOF Aarhus’ charmekursus… En festlig og uhøjtidelig aften, hvor der blev sat spotlight på forholdet mellem de to køn. På kurset skulle deltagerne tage stilling til, hvorvidt de foretræk forholdet til det modsatte køn som en krydret og veltillavet menu eller som en dagligdags grå medister med brun sovs.

8 Tarotkursus I 1997 kunne man også gå til tarot, hvor deltagerne kunne lære kortene og oplægningsmetoderne at kende. Undervisningen foregik på Annagade skolen alle dage mellem kl 09.30-15.55.

5 Grafologi

9 Kludeslagteri - dressmageri

Havde man derimod interesse for sine børns tegninger, ægtefællens underskrift eller sine venners håndskrift, så kunne man i 1986-1987 deltage på kurset i grafologi og få en helt ny forståelse for sine nærmeste medmennesker. Kurset var for alle med et åbent sind, men særlig velegnet for dem, der havde en psykologisk baggrund og viden.

En lørdag i november 2007 indbød FOF Aarhus, i samarbejde med FISK og Do Redo, til workshoppen i kludeslagteri - dressmageri, hvor du kunne lære at dekonstruere genbrugstøj og skabe noget nyt til sin garderobe. Dagen blev afsluttet med en udstilling og modeshow, produceret af deltagerne, Do Redo og FISK.

10 Baby-boogie-woogie

3 Amatørteater med Cleo I 1976-1977 kunne du prøve kræfter med amatørteater med Cleo på Fjordsg Skolen, hvor deltagere med interesse for komedie blev undervist i instruktion og scenegang. Deltagere og lærer forfattede i samarbejde et spil med udgangspunkt i datidens debat, som afslutningsvist blev opført.

7 Charmekursus

6 Teosofi Menneskets bevidsthed og selverkendelse var også i fokus i 1986-1987, hvor man på kurset i teosofi blandt andet stiftede bekendtskab med reinkarnations- og karmaloven, samt øvelser til bevidsthedsudvikling og selverkendelse. Deltagere ville også gennemgå følelses- og tankelivets natur, tankeformernes anatomi og de syv strålers psykologi.

I året 2007 kunne børn og forældre gå til baby-boogie-woogie, hvor både store og små blev udfordret motorisk gennem glad musik, bevægelse, sang og leg. På kurset var der plads til at lave sjove øvelser, synge og lege både stille og vildt. Hver kursusgang blev afsluttet med afspændningsøvelser og massage.

Når mor bliver væk og fundet igen Det er mandag eftermiddag i det nordlige Aarhus. Selvom efterårsvejret synes gråt og fugtigt, giver det i sammenspil med den friskbryggede kaffe i krusene, stearinlys på det gamle træbord og lammeskind på slagbænken en følelse af hjemlig hygge. Vi sidder i Julies køkken. Laura er her også, og den følgende time vil jeg forsøge at få et indblik i disse to stærke kvinders fælles hjertebarn.

Af Mathilde Fugl

Julie Bruhn Højsgaard og Laura Vilsgaard er iværksætterne bag Jegermor: En app fyldt med lydserier hvor de inviterer mødre indenfor i et intimt rum omfavnet af personlige fortællinger, eksperters forklaringer på, hvorfor der fysiologisk og kulturelt set kan være en årsag til, at kvinden gennemgår bestemte følelser, når hun havner i rollen som mor. Målet er, at vi i fællesskab kan støtte hinanden og komme derhen, hvor accept af og plads til den enkelte nybagte – såvel som erfarne – mor kan være. At blive mor er livsforandrende Hele idéen bag Jegermor bygger på Lauras speciale om kvinders efterfødselsreaktioner. Laura har i den forbindelse mødt mange kvinder, der oplevede at føle sig ensom og at være i en konstant overlevelsestilstand, hvilket vi ifølge Laura skal gøre noget ved. For det at blive mor er grundlæggende livsforandrende og forbundet med lykke, men det er også en udviklingskrise, fortæller Laura. ”I sociologien kalder man en livsovergang for en krise, en udviklingskrise, og det er det, mange kvinder kommer i, når de bliver mødre. I kulturen forbinder vi barnet med lykke – en lykkelig begiven-

hed – når et nyt liv kommer til verden. Men begivenheden rummer efterfølgende også meget mere end lykke; der er særlige forventninger og forestillinger om moderskabet, der kan være svære at leve op til.” Så hvor går man hen, når følelser som utilstrækkelighed og mangel på selvempati banker på? Her er det Julie og Lauras håb, at Jegermor kan være et helle for mødre. Et helle, der rummer og favner livet som mor med alle dets facetter. Rejsen ind i moderskabet For både Julie og Laura var rejsen ind i moderskabet forskellig fra første til anden gang. Første gang havnede Julie i en fortælling om, at det skulle være rart, hyggeligt og blødt at lande i moderrollen, men virkeligheden var også mere end det. ”Det var rart, når hele familien kom forbi, med det nyeste bagerbrød, og de holdt mit barn, og hun lå og sov. Også når min mand kom tidligt hjem, og weekenden gik med barnevognsture, hvor vi så efterårsløvet falde. Det var nogle dejlige, bløde tidspunkter, men sådan var det jo ikke hele tiden”, fortæller hun. Der er dage, hvor barnet ikke vil sove, hvor man ikke når at mærke sig selv og sine egne behov, og

hvor man ikke føler sig tilstrækkelig overfor sin partner – såvel som sin omgangskreds. Alt dette skal fortællingen om at være mor også rumme, og det er netop dét, Julie og Laura forsøger at bidrage til og sætte ord på. Hertil uddyber Julie, ”hvis vi kan være i, at moderskabet rummer det hele, som at der også sker noget i parforholdet, at der sker noget i forhold til min egen mor, da der dukker gamle barndomserindringer op, og at min omgangskreds nu ikke kan sige hvad som helst til mig, efter jeg er blevet mor – hvis vi kan rumme alt det, så vil der være tidspunkter, hvor det ikke er så rart”. Bliver vi derimod ved med at være i en fortælling om, at det hele tiden er rart at være i moderskabet, så er vi ifølge Julie og Laura bagud på point, længe før vi har født. De to kvinder forsøger med andre ord at nuancere fortællingen ved at trække nogle puslespilsbrikker ind i det store billede, for at finde en del af forklaringen på de tanker og følelser, som mange kvinder oplever, i den livsforandrende proces det er at blive mor. At blive væk og fundet igen som mor På trods af at livsovergang til moderskabet anden gang var forbundet med en større ro og styrke end første gang, så er det en kontinuerlig proces, hvor man bliver væk og fundet igen som mor. Det er en del af livet, da man ifølge Laura nogle gange skal miste fodfæste og blive væk fra sig selv, for at kunne vokse og nå til et nyt sted. For som hun siger: ”man når ikke til et nyt sted uden at satse, og det er det man gør, når man bliver mor – man satser en masse ting – og i den proces er det meget naturligt at blive væk”. Til foredraget ”Da mor blev væk” den 30. april vil Julie og Laura på allerfineste vis sætte ord på de tanker og følelser de gennemgik, og som mange andre kvinder også gennemgår, når de havner i rollen som mor. Det er gennem disse ord og deres personlige fortællinger, at der allerede her i Julies køkken, og i deres lydserie, opstår et på mange måder magisk univers, hvor de gennem deres og andres fortællinger guider dig hen til det sted, hvor du kan være barmhjertig omkring dig selv, som det menneske og den mor du er.

Se familieforedrag på side 9

FØR FØDSEL Tidligere deltagere på vores fødselskurser beretter om mindre smerte, bedre kontrol over veerne og færre timer, hvor det for alvor er krævende at være i fødsel. I samarbejde med Aarhus Jordemoderpraksis, AUH, tilbyder FOF Aarhus kurser, der uddyber hospitalets fødselsforberedelse. Der kan vælges mellem det korte forløb ’Ve-træning’ (1 mødegang) og det mere dybdegående kursus ’Fødselsvejrtrækning & ve-træning’, som forløber over fire aftener. Begge kurser vil gennem praktisk ve-træning øge din evne til at tackle dine veer og sikre din mobilitet. På kurset ’Fødselsvejrtrækning & ve-træning’ kan du både komme alene (kvindehold) eller med partner/ ledsager (parhold). Vores erfaring er, at vejen til den gode fødsel ikke er ens for alle. Derfor er det godt, at du har en vifte af gennemprøvede redskaber at vælge imellem. Ve-træning kan hjælpe dig til at finde din vej til smertelindring, tillid og samarbejde med din fødende krop og med din fødselsledsager.

w w w.f of-aar hu s .dk

Vi o løbend pretter e nye ho før- og efter fø ld med dselsk og mo u rse tion fo r gravid r e. Se me re på www. fof-aa rhus.d k

Ve-træning 2,5 lektioner (1 mødegange) - kr. 100,-

Anbefalet start: uge 28-36 Effektiv og hurtig fødselsforberedelse. Du får den nødvendige viden og får afprøvet nogle af redskaberne:

Fødselsvejrtrækning og ve-træning

• Rolig vejrtrækning • Ve-stillinger/fødestillinger • Afspænding og visualisering • Massageteknikker til ledsager

Anbefalet start: uge 26-34 Dybdegående træningsforløb, hvor du får grundig viden og intensiv indøvning af redskaberne:

Du kan deltage alene, med partner eller ledsager. Det anbefales at have ledsager/partner med. OBS: Prisen er pr. deltager. Der undervises enten på Jordemoderpraksis på Olof Palmes Allé 49 eller i Fredensgade 34. 5003 fr 5004 lø 5005 fr 5006 fr 5008 on 5009 on 5012 fr 5013 fr 5014 lø 5015 lø 5018 ma 5020 on 5021 on 5024 fr 5025 fr 5028 fr 5029 fr 5030 on 5031 on 5032 fr 5033 fr 5036 ma 5037 ma 5038 fr 5039 fr 5040 on 5041 on 5042 fr 5043 fr 5044 lø 5045 lø 5046 ma 5047 ma 5048 fr 5049 fr 5050 lø 5053 on 5054 on 5055 fr 5056 fr 5060 fr 5061 fr 5063 on 5064 on 5065 fr 5066 fr 5068 lø 5069 lø 5070 ma 5073 lø 5170 ma 5171 ti 5172 fr 5173 fr 5174 lø 5175 lø 5176 on 5177 on 5178 fr 5179 fr

08.00-10.00 10.00-12.00 09.30-11.30 12.15-14.15 16.30-18.30 19.15-21.15 09.30-11.30 12.15-14.15 10.00-12.00 12.30-14.30 17.00-19.00 16.30-18.30 19.15-21.15 09.30-11.30 12.15-14.15 09.30-11.30 12.15-14.15 16.30-18.30 19.15-21.15 09.30-11.30 12.15-14.15 17.00-19.00 17.00-19.00 09.30-11.30 12.15-14.15 16.30-18.30 19.15-21.15 09.30-11.30 12.15-14.15 10.00-12.00 12.30-14.30 17.00-19.00 17.00-19.00 09.30-11.30 12.15-14.15 10.00-12.00 16.30-18.30 19.15-21.15 09.30-11.30 12.15-14.15 09.30-11.30 12.15-14.15 16.30-18.30 19.15-21.15 09.30-11.30 12.15-14.15 10.00-12.00 12.30-14.30 17.00-19.00 10.00-12.00 17.00-19.00 17.00-19.00 09.30-11.30 12.15-14.15 10.00-12.00 12.30-14.30 16.30-18.30 19.15-21.15 09.30-11.30 12.15-14.15

11/1 12/1 18/1 18/1 30/1 30/1 1/2 1/2 2/2 2/2 18/2 27/2 27/2 1/3 1/3 15/3 15/3 27/3 27/3 29/3 29/3 1/4 8/4 12/4 12/4 24/4 24/4 26/4 26/4 27/4 27/4 29/4 6/5 10/5 10/5 11/5 22/5 22/5 24/5 24/5 7/6 7/6 19/6 19/6 21/6 21/6 22/6 22/6 24/6 29/6 1/7 2/7 5/7 5/7 3/8 3/8 14/8 14/8 16/8 16/8

Anna M Hove Anna M Hove Mette Axel Mette Axel Mette Axel Mette Axel Mette Axel Mette Axel Dorte Wahlberg Dorte Wahlberg Dorte Wahlberg Mette Axel Mette Axel Mette Axel Mette Axel Mette Axel Mette Axel Mette Axel Mette Axel Mette Axel Mette Axel Dorte Wahlberg Dorte Wahlberg Mette Axel Mette Axel Mette Axel Mette Axel Mette Axel Mette Axel Dorte Wahlberg Dorte Wahlberg Lotte Molin Lotte Molin Mette Axel Mette Axel Anna M Hove Mette Axel Mette Axel Mette Axel Mette Axel Mette Axel Mette Axel Mette Axel Mette Axel Mette Axel Mette Axel Dorte Wahlberg Dorte Wahlberg Lotte Molin Anna M Hove Lotte Molin Lotte Molin Mette Axel Mette Axel Anna M Hove Anna M Hove Mette Axel Mette Axel Mette Axel Mette Axel

• Rolig vejrtrækning • Graduering af vejrtrækning og gispevejrtrækning • Ve-stillinger/fødestillinger • Afspænding og visualisering • Massageteknikker og andre støttemuligheder for ledsager. Vælg mellem kvindehold, hvor ledsager kan deltage 3. gang, og parhold, hvor begge deltager alle 4 gange.

Kvindehold 10 lektioner (4 mødegange) - kr. 670,-/S 605,-

Ledsager er gratis Kurset henvender sig til kvinder. Ledsager er velkommen 3. mødegang. Her undervises i massageteknikker og andre måder at støtte den fødende på. Undervisning i Fredensgade 34. 5081 on 5082 on 5083 on 5084 on 5199 on

16.30-18.30 16.30-18.30 16.30-18.30 16.30-18.30 16.30-18.30

30/1 13/3 24/4 5/6 7/8

Melanie Kämpfe Melanie Kämpfe Melanie Kämpfe Melanie Kämpfe Melanie Kämpfe

Parhold 10 lektioner (4 mødegange) - kr. 1340,-/S 1210,-

Prisen er pr. par På parholdene er der, udover ovennævnte, fokus på, hvordan man som ledsager kan støtte den fødende, og hvordan I som par kan forberede jer på fødslen. Undervisning i Fredensgade 34. 5090 ma 5091 ma 5092 ma 5094 ma 5198 ma

17.00-19.00 17.00-19.00 17.00-19.00 17.00-19.00 17.00-19.00

7/1 25/2 29/4 27/5 12/8

Dorte Wahlberg Dorte Wahlberg Dorte Wahlberg Dorte Wahlberg Dorte Wahlberg

Individuel fødselsforberedelse 1 times intensiv individuel fødselsforberedelse. Kurset er en komprimeret udgave af ’Ve-træning’ med fokus på det, som du og din ledsager har brug for. Pris kr. 995,- for dig og din ledsager. Aftal nærmere med FOF Aarhus på tlf.: 8612 2955.

Kom i form til din fødsel

EFTER FØDSEL Efterfødselstræning

Gravidyoga

Yoga og pilates for gravide

10 lektioner (5 mødegange) - kr. 670,-/S 605,-

Fra 14. uge til fødselstermin

Start 2-12 uger efter fødslen

Her får du mulighed for at træne med yoga og pilates tilpasset din gravide krop. Vi arbejder med smidighed, styrke og åndedræt. Med et særligt fokus på kroppens center (bækkenbund, mave, ryg og balder) får du støtte til din gravide krops øgede tyngde og til din mobilitet under fødslen. Vi afslutter med afspænding. Træningen har fokus på at skabe balance i kroppen under graviditeten, mindske gener og gøre kroppen klar til fødslen. Undervisning i Fredensgade 34.

Vi har fokus på grundig kropstræning og god tid. Vi træner bækkenbund, mave og ryg med stigende intensitet, og vi afspænder skulder og nakke. Vi kommer omkring løfte- og bæreteknikker samt ammestillinger. Børnene inddrages i sang og leg, og du får idéer til at støtte barnet i den motoriske udvikling. Undervisning i Fredensgade 34.

Fra 14. uge til fødselstermin Vi går i dybden med åndedrætsøvelser, hvilestillinger, visualisering og afspænding, som alle er redskaber, der klæder dig fysisk og mentalt på til fødslen. Vi laver yogaøvelser tilegnet din gravide krop. Yoga gør dig smidig og kræver ingen særlige forudsætninger. Der undervises i Nørre Allé 70B / Fredensgade 34. 5100 ti 5101 to 5103 ti 5104 to 5106 ti 5107 to 5108 ti 5109 to 5182 ti

17.00-18.50 19.00-20.50 17.00-18.50 19.00-20.50 17.00-18.50 19.00-20.50 17.00-18.50 19.00-20.50 11.15-13.05*

8/1 10/1 26/2 28/2 2/4 4/4 14/5 16/5 28/5

Celia Mikkelsen Celia Mikkelsen Celia Mikkelsen Celia Mikkelsen Celia Mikkelsen Celia Mikkelsen Celia Mikkelsen Celia Mikkelsen Mette Axel

12 lektioner (6 mødegange) - kr. 730,-/S 655,5102 to 5105 to

19.00-20.50 19.00-20.50

31/1 28/3

Anna Frida Anna Frida

20 lektioner (8 mødegange) - kr. 1040,-/* 910,-

12 lektioner (6 mødegange) - kr. 730,-/* 655,5110 ti 5111 ti 5112 ti 5113 ti 5114 ti 5115 ti 5116 ti 5117 ti 5118 ti 5196 ti 5197 ti

09.15-11.05* 19.00-20.50 17.00-18.50 09.15-11.05* 19.00-20.50 17.00-18.50 09.15-11.05* 19.00-20.50 17.00-18.50 09.15-11.05 19.00-20.50

8/1 22/1 5/2 26/2 19/3 2/4 23/4 14/5 28/5 6/8 6/8

Mette Axel Melanie Kämpfe Melanie Kämpfe Mette Axel Melanie Kämpfe Melanie Kämpfe Mette Axel Melanie Kämpfe Melanie Kämpfe Mette Axel Melanie Kämpfe

5150 ma 5151 on 5152 ti 5154 fr 5155 ma 5156 fr 5158 ti 5192 ma 5193 fr

12.30-14.50* 10.00-12.20* 13.00-15.20* 10.30-12.50* 12.30-14.50* 10.30-12.50* 13.00-15.20* 12.30-14.50* 10.30-12.50*

7/1 16/1 5/2 22/2 18/3 26/4 7/5 5/8 9/8

Mette Axel Dorte Wahlberg Kristina Toft Melanie Kämpfe Mette Axel Melanie Kämpfe Kristina Toft Mette Axel Melanie Kämpfe

10 lektioner (4 mødegange) - kr. 670,-/* 605,5159 ma

12.30-14.50*

3/6

Mette Axel

Efter-efterfødselstræning 15 lektioner (6 mødegange) - kr. 830,-/* 730,-

8 lektioner (4 mødegange) - kr. 565,-/* 525,5119 ti

09.15-11.05*

4/6

Start 3-12 mdr. efter fødslen Mette Axel

Gravid i form 12 lektioner (6 mødegange) - kr. 730,-/S 655,-

Fra 14. uge til fødselstermin Du får en grundig træning, hvor vi tager særligt hensyn til din gravide krops behov. Vi arbejder med puls, styrke, stræk og afspænding. Fokus er på holdning, vejrtrækning, bækkenbund, mave og ryg. Undervisningen er helhedsorienteret og sigter mod at give en bedre fornemmelse af kroppens ressourcer og mindske eventuelle graviditetsgener. Undervisning i Fredensgade 34. 5120 ti 5121 ti 5122 ti 5123 ti 5124 ti 5125 ti 5190 ti

18.30-20.20 16.30-18.20 18.30-20.20 16.30-18.20 18.30-20.20 16.30-18.20 16.30-18.20

8/1 Kristina Toft 5/2 Kristina Toft 5/3 Kristina Toft 2/4 Kristina Toft 7/5 Kristina Toft 28/5 Kristina Toft 6/8 Camilla De Feuth

Her er der mulighed for at tage dit barn med. Vi tager udgangspunkt i effektiv kropstræning med større krav, puls, sved på panden, stræk og afspænding. Bækkenbunden er stadig i fokus og inddrages bevidst i øvelserne. Du får også inspiration til nye bevægelses- og sanglege, som du og dit barn kan bruge derhjemme. Undervisning i Fredensgade 34. 5170 to 5171 ma 5173 ti 5174 to 5175 ma 5177 ti 5178 to 5180 ma 5181 to

13.15-15.35* 10.00-12.20* 10.00-12.20* 13.15-15.35* 10.00-12.20* 10.00-12.20* 13.15-15.35* 10.00-12.20 13.15-15.35

17/1 4/2 26/2 14/3 1/4 23/4 9/5 5/8 15/8

Melanie Kämpfe Mette Axel Kristina Toft Melanie Kämpfe Mette Axel Kristina Toft Melanie Kämpfe Mette Axel Melanie Kämpfe

10 lektioner (4 mødegange) - kr. 670,-/* 605,5179 ma

10.00-12.20*

3/6

Mette Axel

Efterfødselstræning - for kvinder der har mistet et spædbarn Kurset henvender sig til dig, der har mistet et spædbarn under graviditet eller før/under/ efter fødslen. Du får fysisk træning og samtale hver gang, hvor halvdelen af tiden går til træning og den anden halvdel til samtale. Undervisningen foregår på små hold. Kurserne støttes af Landsforeningen Spædbarnsdød.

Læs mere på www.fof-aarhus.dk

I FORM EFTER FØDSLEN

TRÆNING I NATUREN Natur gi’r sundhed – styrk din fysiske og mentale sundhed med motion i naturen. Naturens varierende terræn og den friske luft indbyder til fysisk aktivitet, og vi bevæger os også mere varieret, når vi træner udendørs. Kravet til blandt andet balance og stabilitet er større, og naturens uforudsigelighed gør, at ikke to træningsseancer ligner hinanden. Motion i naturen er dog andet og mere end blot træning. Når du mærker vinden i håret, kulde om næsen eller solens stråler, påvirkes du sanseligt, mens der også sker en lang række biologiske reaktioner i din krop. Eksempelvis har sollyset en positiv indvirkning på depression og søvnproblemer, og selv korte ophold udendørs kan reducere muskelspændinger, og sænke pulsen, skabe et stabilt blodtryk og øge optagelsen af D-vitamin.

Mor/baby - Træning i naturen 15 lektioner (6 mødegange) - kr. 830,-/* 730,-

For mor og barn - børn 3-12 mdr.

Yoga og pilates efter fødslen

Mor og baby yoga

16 lektioner (8 mødegange) - kr. 910,-/* 810,-

12 lektioner (6 mødegange) - kr. 730,-/* 655,-

Start 2-12 uger efter fødslen

Start 2-6 mdr. efter fødslen

For dig, der vil genoptræne med yoga og pilates efter fødslen og have dit barn med. Med pilates vil vi effektivt styrke de muskler (bækkenbund, de dybe mavemuskler, ryg og balder), der stabiliserer kropskernen og som har været særlig udsat under graviditet og fødsel. Vi vil smidiggøre og mobilisere kroppen efter yogaens principper, og arbejde med åndedrættet som støtte til øvelserne og for at skabe energi og ro. Børnene sover eller er med, og inddrages af og til i sang og leg. Kursets fokus er på grundig træning, nærvær og fordybelse med plads til dig og dit barn. Undervisning i Fredensgade 34.

På holdet er der fokus på mor, mens baby enten sover, er med på et tæppe eller indgår som en del af øvelserne, når det er muligt. Der arbejdes med styrkende øvelser og stræk, hvor åndedrættet er helt centralt – for åndedrættet er en nøgle til energi og ro. Vi arbejder med hele kroppen og laver mange øvelser for bækkenbund, mave, ryg, brystmuskler, skuldre og nakke. Holdet er for nybegyndere og for dig, der er i gang med at genfinde din yogapraksis efter graviditet og fødsel. Undervisning i Fredensgade 34.

5180 ti 5181 ti 5195 ti

11.15-13.05* 11.15-13.05* 11.15-13.05*

15/1 26/3 6/8

Mette Axel Mette Axel Mette Axel

For børn og forældre (børn 8-18 mdr.) Støt dit barns sansemotoriske udvikling i leg og bevægelse, og hør hvorfor glad leg, sjove sange og stille massage er godt for dit barn. Hav det sjovt med andre forældre og småbørn. Undervisning i Fredensgade 34.

30/1 27/3 22/5

Kristina Toft Kristina Toft Kristina Toft

Babymassage - kurser Start fra 3 uger efter fødslen

9 lektioner (6 mødegange) - kr. 615,-/* 555,-

13.00-14.25* 13.00-14.25* 13.00-14.25* 13.00-14.25*

12.30-14.20* 12.30-14.50* 12.30-14.20*

12 lektioner (6 mødegange) - kr. 730,-/* 655,-

Babymotorik

5200 ma 5201 ma 5202 ma 5249 ma

5190 on 5191 on 5192 on

21/1 18/3 20/5 5/8

Dorte Wahlberg Dorte Wahlberg Dorte Wahlberg Dorte Wahlberg

w w w.f of-aar hu s .dk

Oplev tæt kontakt med dit barn i hyggeligt selskab med andre babyer og forældre. Stimulér dit barns sanser og støt dets motoriske udvikling. Massage øger barnets kropsbevidsthed, er godt for kredsløbet, kan mindske koliksmerter og fordøjelsesproblemer, beroliger og skaber tryghed. Undervisning i Nørre Allé 70B. 5220 fr 5221 fr 5222 fr 5223 fr 5245 fr 5246 fr

10.00-11.50* 12.00-13.50* 10.00-11.50* 12.00-13.50* 10.00-11.50* 12.00-13.50*

25/1 25/1 29/3 29/3 30/8 30/8

Inge Inge Inge Inge Inge Inge

Jørgensen Jørgensen Jørgensen Jørgensen Jørgensen Jørgensen

Kom i fysisk og mental efterfødselsform under åben himmel! Den smukke natur i Riis Skov sætter rammen for afvekslende og inspirerende træning for dig og din baby. Undervejs er der fokus på bækkenbund, balance, konditions- og styrketræning. Børnene er med som en naturlig del af træningen. Undervisning i Riis Skov. 5185 on 5186 on 5194 on

10.00-12.20* 10.00-12.20* 10.00-12.20*

20/3 15/5 7/8

Dorte Wahlberg Dorte Wahlberg Dorte Wahlberg

WORKSHOPS FOR DIG PÅ BARSEL Barselsworkshops ved FOF Aarhus foregår i en hyggelig og uhøjtidelig stemning med plads til spørgsmål, plukveer, amning og gode grin. Kom som gravid, nybagt mor og/eller far og få ny inspiration og viden.

Rundt om baby Dorte Odgaard Kirk, kiropraktor Som nybagte forældre er der mange problematikker, du skal være opmærksom på vedrørende dit barns fysik. Kender du eksempelvis til bekymringen om, hvorvidt dit barn ofte ligger på sin favoritside og er i risiko for at få skævt baghoved eller ikke vil ligge på maven? Til denne workshop er der netop fokus på de hyppigt forekommende problematikker, man som kiropraktor ser hos spædbørn. Onsdag den 23/1 kl. 10.30-12.00. Fredensgade 34 Pris: Kr. 125,-Arr.nr.: 5276

Babymassage - workshops Inge Jørgensen, fysioterapeut og akupunktør

Babytegn

Mød en doula

Inge Jørgensen, fysioterapeut

Lisbeth Priskorn, doula og familievejleder

Med babytegn får både far, mor og børn en fantastisk mulighed for at kommunikere, før barnet er i stand til at tale. Babytegn mindsker frustrationer og misforståelser i hverdagen, hjælper talesproget hurtigt på vej og giver et sjovt og ofte overraskende indblik i barnets tankeverden.

Kom og hør omkring doulaens arbejde i at understøtte den mentale forberedelse, give indsigt i og viden om den forestående fødslen og forældreopgave. Doulaen har som oftest selv født og er uddannet til at støtte forældrene, før under og efter barnets fødsel.

Mandag den 28/1 kl 11.00-12.30 Nørre Allé 70B Pris: 125 kr. Arr.nr.: 5260

Onsdag den 6/2 kl.19.00-20.30 Fredensgade 36. Pris: 195 kr. Arr.nr.: 5277

Lørdag den 12/1 kl 10.00-11.30 Nørre Allé 70B Pris: 200 kr. Arr.nr.: 5253

Mandag den 29/4 kl 11.00-12.30 Nørre Allé 70B Pris: 125 kr. Arr.nr.: 5261

Onsdag den 3/4 kl.19.00-20.30 Fredensgade 36. Pris: 195 kr. Arr.nr.: 5278

Lørdag den 23/3 kl 10.00-11.30 Nørre Allé 70B Pris: 200 kr. Arr.nr.: 5254

Mandag den 3/6 kl 11.00-12.30 Nørre Allé 70B Pris: 125 kr. Arr.nr.: 5262

Onsdag den14/8 kl 19.00-20.30 Fredensgade 36. Pris: 195 kr. Arr.nr.: 5299

Lørdag den 25/5 kl 10.00-11.30 Nørre Allé 70B Pris: 200 kr. Arr.nr.: 5255

Babymassage er ikke kun gavnligt for babyen, men også for forældre/bedsteforældre. Barnet opnår en tilfredshed, hvor sanser og behov er dækket, mens du samtidig får et skønt samvær med babyen, hvor I opbygger nærvær og tillid. Læs mere om de forskellige workshops på www.fof-aarhus.dk

Babymassage for fædre

Babymassage for mødre Mandag den 21/1 kl 10.00-11.30 Nørre Allé 70B Pris: 125 kr. Arr.nr.: 5250

Førstehjælp – til babyer Hvordan håndterer du et lille barn, hvis vejrtrækningen er stoppet? På vores førstehjælpskurser til babyer får du fagprofessionel undervisning i genoplivning, kunstigt åndedræt og hjertemassage, specifikt til spædbørn. Undervisningen er både for forældre og for bedsteforældre Vælg imellem et 3-timers kursus eller en workshop, som er et kortere forløb.

Læs mere og tilmeld dig på www.fof-aarhus.dk

Mandag den 25/3 kl 10.00-11.30 Nørre Allé 70B Pris: 125 kr. Arr.nr.: 5251 Mandag den 26/8 kl 10.00-11.30 Nørre Allé 70B Pris: 125 kr. Arr.nr.: 5280

Babymassage for bedsteforældre Lørdag den 23/2 kl 10.00-11.30 Nørre Allé 70B Pris: 200 kr. Arr.nr.: 5258 Lørdag den 15/6 kl 10.00-11.30 Nørre Allé 70B Pris: 200 kr. Arr.nr.: 5259 Lørdag den 17/8 kl 10.00-11.30 Nørre Allé 70B Pris: 200 kr. Arr.nr.: 5284

STIKORDSREGISTER Accessories i læder 39 ADOBE 46 Akrylmaleri 36 Akvarel 38 Alsidig træning K65+ 63 Arabisk 23 Babymassage 68-69 Babymotorik 68 Babytegn 69 Bagning 53 Bladsang 18 Blid sundhedstræning 63 Bliv dus med din hund 44 Blodsukkerstabiliserende livsstil 51 Blomster 43 Bogbinding 39 Bogføring og regnskab 46 Bridge 15 Broderi 40 Byvandringer 11 Bæredygtig workshop: Red dit slidte tøj 42 Bøf og bearnaise 48 Bådmotorkendskab 45 Callanetics soft aerobic 59 Cambridge English 25 Caminoen - forberedelse til vandring 60 CELI - italienskkurser 28 Chokolade 53 Computer 47 Croquis 38 Cupcakes 53 Danske slotte og herregårde 14 Decoupage 39 DELF - franskkurser 27 Duelighedsprøve, teori og praksis, sejlads 45 Efterfødselstræning 67 Elbas 20 Engelsk 24-25 Excel 47 Familieyoga 58 Fars Køkken 50 Fastelavnsboller 53 Fermentering 48, 49 Flødeboller 53 Food lab for børn og unge 50 Food Maker - vi leger med mad 51 Forfatterværksted 15 Forårets vilde urter 49 Foredrag 4-14 Foto 47 Fotos - billeder på Mac 46 Fransk 27 Frisk tang 49 FVU-dansk for virksomheder 33 Fødselsforberedelse 66 Førstehjælp 61 Førstehjælp – til babyer 69 Godt brød 53 Goethe-Instituttets tyskkurser 25 Gotisk skriftlæsning 15 Gravid i form 67 Gravidyoga 67 Græsk (nygræsk) 22 Guitar 20

Gymnastik allround K65+ 63 Harmonika 21 Hatha yoga 54 Haydns musik 15 Hebraisk (nyhebraisk) 23 Hensyntagende bevægelse 62-63 Hjemmesider 46 Hjernemad 51 Holistisk Fitness K55+ 63 Hvalpetræning 44 Hverdagsmad 48 Hækling 40 Håndværkerens livretter 48 IELTS - engelskkurser 25 Højskolesang 10 Indisk mad 50 iPad 46 iPhone 46 Italiensk 28 Iyengar yoga 56 Japansk 22 Japansk Skovbad 57 Jazzen i 1960’erne 15 Jumping Fitness 58 Keramik 34 Keyboard 19 Kinesisk 22 Klarinet 21 Klaver 19 Knipling 41 Kor 17 Kreativ tegning 38 Kræft, kost og livsstil 51 Kulturrejse til Gotland 13 Kulturhøjskolen 13 Kunst for børn 37 Kunsthistorie 14 Kvindefitness 50+ 59 Lav din egen fotobog 47 Litteratur 15 Lækre strandurter 49 Løbbinding 41 Macarons 53 Madglad 60+ 48 Maleri 36-37 Marmorering 39 Maskinstrik 40 Mavedans 58 MDI (musikdramatisk improvisation) 16 Meditation og mindfulness 57 Metal og svejsning 39 Mezze - kødløse små retter 50 Middelhavsmad 50 Mindful kropstræning 59 Modedesign 43 Musik 10-11, 15-21 Musik og rytmik 21 Musiksaloner 10 Nederlandsk (”hollandsk”) 23 Node- og hørelære 18 Nyt liv til gamle møbler 39 Nærværsvandring 57 Nålebinding 40 Oldgræsk 22

Online malekursus 36 Opera 11 Ordværkstedet 33 Orkestre 19 Osteoporose 61 Outdoor fitness 60 Patchwork og quiltning 41 Petit four 53 Pilates 58, 62 Pileflet 39 Pilgrimsvandring 60 Plantebaseret madlavning 48 Plantefarvning 40 Polsk 23 Portrætfotografering 47 Portrætmaling i akryl og olie 36 Portugisisk (europæisk el. brasiliansk) 23 Raku - japansk lerbrændingsteknik 34 Rumænsk 23 Russisk 23 Rygtræning 63 Rytmelæsning - nodelære 18 Rytmisk sammenspil 19 Sang 16 Saxofon 21 Shibori 40 Siciliansk mad 50 Sejlerskolen 45 Slægtsforskning 15 Smykker 39 Spansk 29 Speedbådskørekort 45 Street Food 50 Strikning 40 Sushi 50 Syning og syteknikker 42 Søgemaskineoptimering (SEO) 46 Tai chi 59 Tegning 38 Thai - sprog 22 Thaimad 50 Trommesæt for alle 19 Trækbasun (trombone) 21 Træning med store bolde 59, 63 Tunesisk hækling 40 Tværfløjte 21 Tyrkisk 23 Tysk 25-26 Vandring og yoga i naturen 57 Vegetarisk madlavning 49 Ve-træning 66 Violin 20 Vægttab uden sult 51 Væveworkshops (også for børn) 41 Windows 10 47 XXL Kvindefitness 59 Yachtskipper 3 - express - sejlads 45 Yoga 54-57, 62 Yoga og pilates, før og efter fødslen 67-68 Æsker, krukker og kurve 39 Ø-højskole (fire dage på Samsø) 13 Ølbrygning 53 Ølsmagning (vietnamesisk øl) 53 Åndedræt, energi og pranayama 57

INFORMATION Tilmelding

Du kan tilmelde dig via vores hjemmeside eller ved personlig henvendelse på FOF Aarhus’ kontor. Ved betaling får du udleveret eller tilsendt en kvittering med angivelse af undervisningssted, første mødedato, tidspunkt og lokalenummer. Bøger og andet undervisningsmateriale til personlig brug samt udgifter i forbindelse med ekskursioner betales af deltagerne, medmindre andet er anført. I.h.t. folkeoplysningslovens regler er en undervisningslektion på 55 min., hvoraf 10 min. er pause.

Rabat/*pris

Deltagere, der tilhører en af nedennævnte grupper og bor i Aarhus Kommune, kan få rabat på kurser, der slutter senest kl. 18.00. De kurser, hvor man kan få rabat, er anført med en * efter klokkeslættet i programmet. *prisen er nævnt ved de kurser, hvor der er særlig rabat. Pensionister/efterlønsmodtagere/ førtidspensionister: Gyldig dokumentation forevises. Alle personer over 60 år uden tilknytning til arbejdsmarkedet skal underskrive ”tro og love erklæring” på FOF Aarhus’ kontor. Arbejdsledige: Dokumentation for ledighed fra www.jobnet.dk fremvises ved tilmelding. Fysisk eller psykisk handicap: Deltagere med et fysisk eller psykisk handicap i forhold til det emne de tilmelder sig, skal første undervisningsgang underskrive ”tro og love erklæring”. Studerende og lærlinge kan få rabat på de fleste kurser også efter kl. 18.00. Studiekort forevises ved tilmelding.

Kursusbevis

Du kan få udstedt et kursusbevis, hvis du har haft mindst 80% fremmøde på et kursus.

Framelding

Framelding kan ske indtil 14 dage før kursusstart. Det indbetalte kursusgebyr vil da blive tilbagebetalt til din NemKonto, forudsat at du har oplyst dit fulde CPR-nummer. Der fratrækkes et administrationsgebyr på kr. 100,-. Se FOF Aarhus’ privatlivspolitik på www.fof-aarhus.dk

Gælder alle fag

Der tages forbehold for evt. trykfejl. En underviser kan efter programmets trykning blive forhindret i at gennemføre den aftalte undervisning. Ligeledes tages der forbehold for de anførte undervisningssteder. Der kan forekomme ændringer efter programmets trykning. Endelig tages der forbehold for den forventede slutdato. Der kan ske ændringer som følge af undervisers sygdom eller andre aflysninger.

Kursusstart

På vores hjemmeside kan du se den nøjagtige startdato samt eventuelle ændringer i forhold til det trykte program: www.fof-aarhus.dk

Lad FOF Aarhus stå for dit næste event! Vi står klar til at hjælpe dig med at planlægge en unik dag, når du skal arrangere en rund fødselsdag, en polterabend, et teambuilding-event, en familiedag, en ryste-sammen-dag for kollegaerne eller en sjov aktivitet for vennerne. Med over 900 forskellige kurser i alt fra madlavning, keramik, yoga og kor til blomsterbinding og Jumping Fitness er der rig mulighed for, at vi sammen kan sammensætte den bedste dag for jer! Aktiviteten kan afholdes over et par timer eller være et længere forløb. Gå på opdagelse i kataloget her, eller find dit event på www.fof-aarhus.dk. Ring til os på 8612 2955, så vi kan aftale nærmere, eller skriv til os på mail@fof-aarhus.dk

UDVALGTE FOREDRAG FORÅR 2019 Januar 15/1 Kløvedal-aften: Havet Jonas Bergsøe/Asger Nørlund

FOF Aarhus Fredensgade 36 8000 Aarhus C Tlf. 8612 2955 mail@fof-aarhus.dk www.fof-aarhus.dk

24/1 Gå glip! Svend Brinkmann

29/1 Anti-inflammatorisk kost/livsstil Frede Damgaard

Februar 5/2 Kim Larsens univers Jens Andersen/Kristian la Cour

5/2 Pseudoarbejde Dennis Nørmark

6/2 Rusland - mere end bare Putin Matilde Kimer

6/2 En kuffert i Berlin - rejse i Merkels Tyskland - Lykke Friis

19/2 Stærke kvinder i litteraturen Anne Valbjørn Odgaard

19/2 Kløvedal-aften: Frihed Niels-Ole Sørensen/Lise M Andersen

19/2 Hjerne, leg og dannelse Ann-Elisabeth Knudsen

20/2 Trump slap med skrækken Steffen Gram

21/2 FOF Aarhus - kurser og foredrag På barsel i Aarhus @fofaarhus - #fofaarhus

Dengang vi var bønder Liv Thomsen

Accessories i læder 42 ADOBE 48 27/3 Akrylmaleri 45 Kvinder og økonomi Frihedens pris Akvarel 46 Britt Nielsen Anatomi og fysiologi Peter Lund Madsen 62 Arabisk 23 28/2 Art Nude - fotokursus 27/3 49 ”Undskyld jeg blanderAtmig” vandre på Caminoen 9 Petra elsker sig selv Babymassage 68-69 Lisbet Dahl Petra Nagel Babymotorik 68 Babytegn 69 28/3 Bagning 54 Barselssyning 40 En aften med Suzanne Brøgger Betonstøberi 44 Suzanne Brøgger Billedkunst 46 Billedværksted med blandform 45 5/3 Blid afstressende yoga 56 ”Spis dig rask” Blid yoga 63 Umahro Cadogan Blomster 47 Bogbinding 44 2/4 6/3 Bogføring og regnskab 48 En aften med Knud Romer Bridge 15 Barsk TV-dokumentar Knud Romer Broderi 38 Jacob Kragelund Bulgarsk korworkshop 17 Bullet journal 44 2/4 6/3 Byvandringer 12 Rundt om Benny Andersen Alt om vinyl Bøf og bearnaise 52 Povl Dissing/Jørgen Carlsen Søren Genefke Bådmotorkendskab 51 Cambridge English 25 2/4 12/3 Callanetics soft aerobic 60 23 Du bliver syg af at være sur Kløvedal-aften: Livet Catalansk CELI - italienskkurser 30 Heidi Schønberg Jens Als Andersen/Peter Funch Chokolade 54 Computer - begyndere4/4 og letøvede 49 12/3 Croquis 46 Pæne Psykopater Om FN’s verdensmål Dance & BodyFIT 61 Irene Rønn Lind Danske slotte og herregårde 14 Steen Hildebrandt Decoupage 42 DELF - franskkurser 9/4 28 13/3 Din egen gipsform Kløvedal-aften: Eventyr 41 Sådan genkender du en narcissist Djembe 19 Hjalte Tin/Søren Hein Rasmussen Drejekursus keramik 41 Susanne Møberg Duelighedsprøve - teori, sejlads 62 23/4 Efterfødselstræning 67 14/3 Elbas 18 Glem! - for at lære bedre Diagnose eller opdragelse Engelsk 24 Lene Tanggaard Pedersen Excel 48 Ann-Elisabeth Knudsen Familiens Madklub 54 25/4 Familieyoga 59, 68 19/3 Fars Køkken 54 Mine helte ”Er du en pleaser?” Farveteori 46 Jørgen Leth Fermentering 53 Heidi Schønberg Firma Yoga 56 30/4 Fitcamp og madlavning 55 20/3 Fitness - hjertehold Da mor blev væk 62 ”Kære Zoe Ukhona” Flowpilates 59 Julie B. Højsgaard/Laura Vilsgaard Flødeboller 54 Pelle Hvenegaard Food Maker - vi leger med mad 55 Food Prep Sunday 55 21/3 Foredrag 4-13 Go’ aften med Stéphanie FotoSurrugue 49 27-28 Stéphanie Surrugue Fransk Fysio Bootcamp 61 7/5 26/3 FysioPilates 63

26/2

Marts

April

Maj

Kærlighedens nærkampe Kim Boye

Kløvedal-aften: Fællesskabet Mikkel Beha/Lars Thorup Andersen