FOF Aarhus - kursusprogram efterår 2018 by FOF Aarhus

20 FOREDRAG OG KURSER EFTERÅR 2018 • www.fof-aarhus.dk

PROGRAM EFTERÅR 2018 Det er slet ikke så unyttigt endda Vi har alle et ansvar for at udfordre os selv på andre egenskaber end dem, der måles på den kontante måde. Vi bør udvikle flere sider af os selv, og dyrke de ting, der gør os glade, eller hvor vi optages af noget. Nyttigt eller ej. Blot fordi vi har lyst. Fra tid til anden bør vi med andre ord gøre noget andet end det, vi plejer. Noget, der ligger uden for dagligdagens praktiske gøremål. Og i den sammenhæng byder FOF Aarhus på en mangfoldighed af muligheder. Højaktuelle debatter og foredrag, fantastiske musikoplevelser eller grænsesprængende sprog, i form på et af de mange motionshold, krydderi på hverdagen med et madlavningskursus, udleve den kreative skabertrang eller mærke glæden ved musik- og sangundervisning. Det hjælper måske, når dronningen siger det i nytårstalen, at det er vigtigt med oplevelser, der taler til vores sanser, noget, der nærer fantasien og tanken, og som kan gøre vores verden større. Og pointen ved det hele, som den lød fra dronningen: Det er slet ikke så unyttigt endda. Vi håber, de kommende sider vil inspirere dig – vel mødt i FOF Aarhus!

Henning Lyngsbo, bestyrelsesformand & Søren Peter Hansen, direktør

56 Redaktion: Foto: Udgiver: Oplag:

Lene Nordfeldt Iversen, Isolde Hornung-Nissen og Astrid Meldgaard Jørgen Diswal, Caroline Abild Jessen og Colourbox FOF Aarhus 142.000

Kontakt til FOF: 8612 2955 eller mail@fof-aarhus.dk Find os her: Fredensgade 36, 8000 Aarhus C Vi træffes: Mandag-fredag kl. 10.00-15.00 Hjemmeside: www.fof-aarhus.dk

I DENNE SÆSON: 4 FOREDRAG OG KULTUR

4-7 8-9 10-11 12-13 14-15 15

Debatskabende foredrag, historie og kultur Sundhed og livsstil, børn og familie Livsfortællinger, kulturture, opera og klassisk musik Kunstture og byvandringer Kulturfag - historie, kunst, litteratur, musik m.m. Kulturhøjskole

16 MUSIK, SANG & KOR

16-17 Sangundervisning, kor og blæsere 18-19 Musikundervisning, orkestre og node- og hørelæreskole 20 Guitar, elbas og musik og rytmik

22 SPROGUNDERVISNING

22 23 24-25 26-28 29-31 34-35 35

Thai, kinesisk, japansk, arabisk m.fl. Hebraisk, tyrkisk, russisk, portugisisk m.fl. Engelsk, Cambrigde English og IELTS Tysk, Goethe og fransk Italiensk og spansk Ordblindeundervisning, FVU-dansk, FVU-matematik Danskundervisning for virksomheder

36 KREATIV OG AKTIV FRITID

36-37 Artikel: ”Et sammenvævet fællesskab” 38-40 Håndarbejde, syning og modedesign 41 Keramik 42-44 Kunsthåndværk/håndværk 44-46 Kunstskolen, maleri, tegning og akvarel 47 Blomsterdekoration og buketter 48-49 IT og foto 50-51 Hundeskole, jagttegn, drone og sejlerskole

36 22

52 MADLAVNING OG BAGEKURSER

52 53 54 55

Gourmet- og hverdagsmad Det internationale køkken og mad uden kød Bagning/søde sager og børn og unge i køkkenet Sund kost, Food Maker og ølsmagning/ølbrygning

56 MOTION OG SUNDHED

56-59 60 61-62 62 63-65

Yoga og pilates Meditation/mindfulness og tai chi chuan Mavedans, jumping fitness og fitness/styrke Anatomi/fysiologi og førstehjælp Hensyntagende bevægelseshold

66 FØR- OG EFTERFØDSELSKURSER

66-67 67-68 68 69

Ve-træning/fødselsforberedelse, gravid i form Efterfødselstræning - i form efter fødslen Mor og baby træning og førstehjælp til babyer Barselsworkshops og babymassage

70 INDEKS OG INFORMATION

VIDEN OG LEVENDE DEBAT HOS FOF AARHUS

ESKE WILLERSLEV JESPER THEILGAARD

Et øjenåbnende foredrag med Eske Willerslev, verdensberømt DNA-forsker, professor, pelsjæger og eventyrer… Hvor meget ved vi danskere egentlig om, hvor vi kommer fra? Det kigger Eske Willerslev nærmere på, når han bogstaveligt talt ser på DNA i alt fra ældgamle knogler til iskerner. Ikke blot har hans forskning omskrevet menneskets forhistorie i både Australien, USA og Grønland – han kobler også denne nye viden op på underholdende anekdoter og fængslende historier. Torsdag 4/10 kl. 19.00, VIA Campus C, Bygn. A, Auditorium A0.41 Pris: kr. 210,- inkl. 1 kildevand. Arr.nr. 6905

Mellem orkaner og klimaændringer

v/Jesper Theilgaard, meteorolog, forfatter, tv-vært m.m. Klimaændringerne er ifølge FN’s klimapanel på vej! Mød flyvemeteorolog, forfatter til 25 bøger om vejret, klimaekspert og tv-legende Jesper Theilgaard, når han fortæller om et højaktuelt emne. Bliver Danmark oversvømmet? Kan vi forvente flere storme? Og hvad sker der på den politiske front? Denne aften vil han nemlig gøre dig klogere på de konsekvenser, klimaændringerne medfører. Torsdag 11/10 kl. 19.00, Dokk1, Store Sal, Hack Kampmanns Plads 2 Pris: kr. 150,- Arr.nr. 6911 Arrangør: FOF Aarhus i samarbejde med Dokk1

JENS JACOB TYCHSEN THOMAS BLACHMAN

Hvor stammer vi fra?

Weyse og Badehotellet Skuespiller Jens Jacob Tychsen tager dig med på en forrygende tur bag kameraet og fortæller historien bag TV-serien Badehotellet På allerbedste og mest charmerende Jens Jacob Tychsen-manér – også kendt som Hr. Weyse i tv-serien Badehotellet – vil du høre, hvordan sådan en serie egentlig bliver til, samarbejdet med de andre skuespillere, dårlige anmeldelser, vind og vejr ved Vesterhavet og meget, meget mere. Tirsdag 13/11 kl. 19.00, Dokk1, Store Sal, Hack Kampmanns Plads 2 Pris: kr. 175,- Arr.nr. 7038 Arrangør: FOF Aarhus i samarbejde med Dokk1

Blachman om KREATIVITET Mød Thomas Blachman i samtale med journalist Diana Bach – og deltagerne Musikeren, komponisten, produceren og Grammyvinder Thomas Blachman stiller skarpt på kreativiteten! En seriøs opfordring til idégenerering henvendt til os alle. Der skal nemlig sættes gang i de omvendte tankebaner og skubbes i en helt ny retning. Gå ikke glip af denne aften i selskab med en herre, hvis kontante udtalelser omgående blev et samtaleemne i den danske befolkning. Tirsdag 18/9 kl. 19.00. Stakladen/Studenterhus Aarhus, Nordre Ringgade 3 Pris: kr. 175,- Arr.nr. 7032

Foredrag kun online tilmelding

Køb billetter på www.fof-aarhus.dk

Petra elsker sig selv

PETRA NAGEL

Et ærligt og debatskabende foredrag med Petra Nagel, journalist og TV-vært Denne aften tager Petra Nagel udgangspunkt i programmet Petra elsker sig selv, og hvordan det gik, da hun begyndte at elske sig selv, som den hun er. Hun har nemlig oplevet, at der har været, og stadig er, et kæmpe behov for, at vi begynder at tale om, at vi er for mange med for lavt selvværd, og hvor kropshad fylder alt for meget. En inspirerende aften om et højaktuelt emne! Torsdag 27/9 kl. 19.00, Dokk1, Store Sal, Hack Kampmanns Plads 2/ UDSOLGT Ekstra arr.: Torsdag 29/11 kl. 19.00 - Pris: kr. 150,- Arr.nr. 7059 Arrangør: FOF Aarhus i samarbejde med Dokk1

”Herrens veje”

Mød instruktøren Adam Price, og hør ham fortælle om den dramatiske tv-serie, DR igen blænder op for i efteråret Få et unikt indblik i idéer og tanker bag den store tv-serie ”Herrens veje”, der behandler begrebet tro i dets mange facetter og betydninger. Serien tager sit udgangspunkt i Danmark, men behandler et emne, som over hele verden berører millioner af menneskers tilværelse.

ADAM PRICE

Mandag 1/10 kl. 19.00, Dokk1, Store Sal, Hack Kampmanns Plads 2 Pris: kr. 175,- Arr.nr. 6904 Arrangør: FOF Aarhus i samarbejde med Dokk1

FRANK ERICH -SEN

BONDERØVEN Frank Erichsen om det enkle liv Tv-værten, foredragsholderen og bonderøven på Katedralskolen

Oplev den charmerende bonderøv Frank Erichsen fortælle om livet på gården med alt hvad dertil hører, og kom bag de populære udsendelser kendt fra tv. Frank Erichsen har publikum i sin hule hånd, uanset hvor han er på besøg. I foredraget fortæller han om, hvorfor han har valgt at beskæftige sig med selvforsyning – og hvilke kundskaber, det kræver at leve sådan et liv. Torsdag 25/10 kl. 19.00, Aarhus Katedralskole, festsalen, Skolegyde 1 Pris: kr. 150,- Arr.nr. 6907

Chris MacDonald: Energi og motivation Oplev Danmarks kendte inspirator i et foredrag om sundhed, der leveres med masser af humor. Chris MacDonald, cand.scient i Human Fysiologi Sundhed handler om meget mere end broccoli og løbeture. Vi ved i dag, at en række naturlige behov skal være opfyldt, før vi får ægte energi og overskud i hverdagen. I dette medrivende foredrag fortæller Chris MacDonald præcist hvad der skal til, for at vi har det godt og oplever sund energi og mentalt overskud – et overskud tæt forbundet med vores evne til at skabe et teamwork. Onsdag 31/10 kl. 19.00, VIA Campus C, Bygn. A, Auditorium A041 Pris: kr. 210,- inkl. 1 kildevand. - Arr.nr. 6910

CHRIS MACDONALD

Foredrag kun online tilmelding

DEBATSKABENDE FOREDRAG

ABANDONED – de nye eventyr

SE FREM

Mindre snak – mere værdi

Med duoen Jan Elhøj og Morten Kirckhoff, journalister og forfattere

- Fra opløsningstid til oplysningstid v/forfatteren Tor Nørretranders

v/Bastian Overgaard, iværksætter, formidler og p.t. leder af Projekt Effektive Møder

I forlængelse af Jan Elhøj & Morten Kirckhoffs succes med bøgerne Abandoned Vol. 1-4, DR2-serien ”Alt forladt” kommer de med et nyt foredrag om deres utrolige rejser. Her deler de ud af deres rejser og oplevelser i smukke og utrolige billeder, hvor de ofte er de eneste, som får mulighed for at opleve disse steder.

Det kan føles, som om det hele går i opløsning i disse år: sandheden, samfundet, sjælefreden. Men en ny oplysningstid er på vej. Vi skal finde modet til at tænke selvstændigt og til at tænke på hinanden; vi skal se frem. I dette foredrag giver Tor sit bud på, hvorfor og hvordan vi kan se frem.

Onsdag 26/9 kl. 19.00 Musikhuset Aarhus, Rytmisk Sal Pris: kr. 225,- Arr.nr. 6900

Tirsdag 4/9 kl. 19.00. VIA Campus C, Bygn. A, Auditorium A0.41 Pris: kr. 195,- incl. 1 kildevand - Arr.nr. 6903

Arrangør: FOF Aarhus i samarbejde med Dokk1

- om hvordan stilhed skaber værdi i arbejdsrelationerne og mellem mennesker generelt. Bastian Overgaards klare anbefaling til virksomheder er at introducere ”quiet time”, da det kan gøre den enkelte medarbejder mere kreativ – og mere effektiv, ikke mindst. Foredraget vil være en blanding af oplæg, inspiration til en snakkepolitik og konkrete værktøjer til, hvordan stilhed kan styrke dine relationer. Torsdag 15/11 kl. 19.00 Dokk1, Hack Kampmanns Plads 2, Store Sal Pris: kr. 150,- Arr.nr. 7022

“And Then There Was Silence”

Vi ’europæere’

Rejs med ind i fotografen Jan Grarups verden

– løgn, latin, Bruxelles eller tankespind? v/Anne Haubek, journalist, redaktør på DR P1’s ugentlige Europamagasin

Arrangør: FOF Aarhus i samarbejde med Dokk1

Jan Grarup tager os med ind i bogværket: ”And Then There Was Silence” – et fotografisk monument over arbejdet som fotograf i nogle af klodens absolutte krisezoner. Jan har fotograferet, udvalgt og skabt æstetik i en bog, der viser nogle af de værste sider af verden, men samtidig også indeholder glimt af håb. Mandag 29/10 kl. 19.00 Dokk1, Hack Kampmanns Plads 2, Store Sal Pris: kr. 195,- Arr.nr 6909

w w w.f of-aar hu s .dk

Har vi europæere egentlig noget særligt til fælles, når det kommer til stykket? Tag med på rejse gennem kontinentets lande, fra Skandinavien i Nord til kriselandene i Syd, og fra de postkommunistiske nationer i Øst til landene i Vest, og mød europæerne selv og få svar på spørgsmålet om europæiskhed i det 21. århundrede. Torsdag 22/11 kl. 19.00 FOF Aarhus, Fredensgade 36, 2. sal Pris: kr. 130,- Arr.nr 7021

Tilbage på hippiesporet v/Thomas Ubbesen, journalist og forfatter Som 21-årig drog Thomas Ubbesen ud på hippieruten. Som 61-årig har han besøgt selv samme rute igen. Oplev Thomas’ medrivende fortælling om, hvordan det er at gense ruten efter 40 år – og hvordan verden ser ud, længe efter ungdommens hashtåger er fordampet. Onsdag 12/9 kl. 19.00 Dokk1, Hack Kampmanns Plads 2, Lille Sal Pris: kr. 150,- Arr.nr. 7044

HISTORIE OG KULTUR Pseudoarbejde

Putins Rusland

- hvordan vi fik travlt med at lave ingenting v/Dennis Nørmark, antropolog, forfatter, foredragsholder og kommentator

v/Thomas Schultz, cand. public, kommunikationsmedarbejder i Aarhus Kommune

Aldrig har vi haft flere effektiviseringer og digitale løsninger, der burde frisætte mere tid til kerneopgaven, og aldrig har vi brugt vores tid på flere overflødige ting end nu. Vi mener alle, vi har travlt, men hvad har vi egentlig travlt med? Dennis Nørmark gør os klogere på, hvad pseudoarbejde er.

Få et indblik i og forståelse for den virkelighed, der gemmer sig bag mediernes overskrifter om Putins Rusland. Foredraget vil tage afsæt i nyeste litteratur og forskning koblet med aktuelle samtaler og interviews med russiske journalister og eksperter bosat i Moskva.

Onsdag 14/11 kl. 19.00 Storcenter Nord, Finlandsgade 17, Konferencesalen Pris: kr. 160,- Arr.nr. 7026

Onsdag 31/10 kl. 19. Dokk1, Hack Kampmanns Plads 2, Lille Sal Pris: kr. 130,- Arr.nr. 7037

CUBA – Caribiens perle Foredragsshow med Rasmus Krath, globetrotter, eventyrer og foredragsholder

Hannah Arendt – frihedens tænker Livet er betydningsfuldt - Portrætfilm, dialog og højskolesang En lørdag eftermiddag med Testrup Højskoles tidligere markante forstander, Jørgen Carlsen, og filmfolkene fra Apperaat. I 2017 stoppede Jørgen Carlsen som forstander ved Testrup Højskole efter 30 år på posten. I ny portrætfilm beretter han om sit liv og ikke mindst om højskolen. Efter visningen af filmen vil Jørgen Carlsen svare på spørgsmål, hvorefter vi synger fra Højskolesangbogen. Lørdag 24/11 kl. 13.00-15.00 FOF Aarhus, Fredensgade 36, 2. sal Pris: kr. 150,- incl. kaffe og kage - Arr.nr. 7045

v/Hans-Jørgen Schanz, professor, ved Idéhistorisk Institut, Aarhus Universitet Hannah Arendt var en af det tyvende århundredes største tænkere – og hun brød stort set med alle vedtagne og traditionelle synspunkter. Foredraget vil fokusere på den tysk-amerikanske tænkers helt unikke frihedstænkning, der stillede hende i opposition til hele traditionens frihedsopfattelser.

Rasmus Krath rejser Cuba tyndt og tager publikum med rundt i det både dragende smukke og hårdtprøvede land, som cubanerne kalder Caribiens perle. I foredraget samler Rasmus trådene og præsenterer det nutidige Cuba, mens han trækker bånd tilbage til landets kontroversielle historie. Torsdag 11/10 kl. 19.00 Dokk1, Hack Kampmanns Plads 2, Lille Sal Pris: kr. 140,- Arr.nr. 7046

Tirsdag 9/10 kl. 19.00. FOF Aarhus, Fredensgade 36, 2. sal Pris: kr. 140,- Arr.nr. 6916

ÅND – og åndløshed i dagens Danmark v/Hans-Jørgen Schanz, professor ved Idéhistorisk Institut, Aarhus Universitet Danskerne har et ganske naturligt forhold til ordet ånd, i modsætning til fx svenskerne. Men det betyder ikke, at vi har mere ånd end svenskerne. Foredraget vil belyse begrebet ånd og dets sammenhænge med dannelse og fællesskab, herunder vil vi komme ind på, hvad der sker med sproget, når ånden forsvinder. Tirsdag 30/10 kl. 19.00. FOF Aarhus, Fredensgade 36, 2. sal Pris: kr. 140,- Arr.nr. 6917

SUNDHED OG LIVSSTIL

Foredrag kun online tilmelding

De livsmodige Mød Anne Linnet, Hanne-Vibeke Holst, Ritt Bjerregaard, Christine Antorini og journalist Gitte Løkkegaard Selvom man ikke nødvendigvis skærer sig på 50-årsdagens skarpe hjørne, opdager de fleste kvinder i årene efter, at de alligevel har fået en lille rift. Gradvist erkender man, at følelsen af usårlighed ikke er så triumferende som før, at kroppen trods jernvilje og pilatesøvelser er kodet til at forgå, og at der bliver kigget hen over hovedet på en i flere af livets sammenhænge. I en åbenhjertig og uhøjtidelig samtale deler Christine Antorini, Ritt Bjerregaard, Hanne-Vibeke Holst og Anne Linnet deres erfaringer, tanker og refleksioner om kvindeliv og det at blive ældre. Om kærlighed, sex og lidenskab. Om overgangsalder og forfald, om livsglæde og livsfylde. En tankevækkende samtale med fire livsmodige kvinder! Onsdag 19/9 kl. 19.00 VIA Campus C, Bygn. A, Auditorium A0.41 Pris: kr. 210,- incl. 1 kildevand - Arr.nr. 6902

Spis dig rask v/Umahro Cadogan, sundhedsekspert, foredragsholder, bestseller forfatter og rådgiver indenfor både erhvervsliv og sport Arrangør: FOF Aarhus i samarbejde med Dokk1

Umahro er ernæringsekspert i programmet Kan man spise sig rask? på TV2. Her stiller han spørgsmålet ”Kan man spise (og leve) sig rask, selvom der er sygdom?” Nogle gange er svaret ja. Andre gange kan man ikke blive helt rask, men i hvert fald få det meget bedre gennem ændret kost og levevis. Lær hvordan du selv kan påvirke helbred og sygdom ved at ændre på kost, motion og levevis, fra en mand, der selv har spist sig rask. Tirsdag 6/11 kl. 19.00 Dokk1, Hack Kampmanns Plads 2, Store Sal Pris: kr. 150,- Arr.nr 6908

Anti-inflammatorisk kost og livsstil – set med alternative - og holistiske – øjne v/Frede Damgaard, DET ernæringsterapeut, foredragsholder & underviser Hvordan sammensættes en inflammationshæmmende og syre-udrensende kost? Frede Damgaard betragtes af mange som en af de første pionerer indenfor helsebranchen i Danmark og Norge, og gør dig denne aften klogere på anti-inflammatorisk kost og livsstil, så du kan komme i gang.

w w w.f of-aar hu s .dk

Onsdag 21/11 kl. 19.00 Dokk1, Hack Kampmanns Plads 2, Lille Sal Pris: kr. 140,- Arr.nr. 7025

FAMILIELIV

Din tarm – din sundhed v/kinesiolog, cand.phil. Heidi Schønberg

Diagnose eller opdragelse?

”Tarme med charme” er en underholdende bestseller om tarmens heltemodige virke. Skal vi føle os godt tilpas og have et velfungerende immunsystem, må vi passe og pleje vores mave-tarmsystem. Med afsæt i bogen vil vi kigge på kost, medicin og bakterier. Hvordan gør du tarmen sund og slipper for sygdom, allergi og træthed?

v/Ann Knudsen, hjerneforsker, forfatter og foredragsholder Arrangør: FOF Aarhus i samarbejde med Dokk1

Onsdag 14/11 kl. 19.00 VIA Campus C, C-bygning, auditorium C4.41 Pris. Kr. 160,- incl. 1 kildevand. - Arr.nr. 7024

Lev mere – tænk mindre v/psykolog Pia Callesen

Sådan genkender du en narcissist

Arrangør: FOF Aarhus i samarbejde med Dokk1

v/Susanne Møberg, coach og forfatter

Den metakognitive tilgang er et nyt paradigme indenfor psykologien, som omhandler de mekanismer, der kontrollerer vores tænkning. Hvad gør negative tanker ved os, og hvordan slipper vi af med dem? Psykolog Pia Callesen giver dig en introduktion til metoden, som mange oplever giver øget ro, overskud og selvværd.

Kom og hør, hvad der kendetegner en narcissists opførsel og adfærd, og hvordan det påvirker den, der er tæt på. Hør hvordan man kan komme fri af forholdet med selvværdet og værdigheden i behold. Foredraget henvender sig også til pårørende og fagfolk, der er tæt på forhold, hvor narcissisme er indblandet.

Mandag 19/11 kl. 19.00 Dokk1, Hack Kampmanns Plads 2, Store Sal Pris: kr. 150,- Arr.nr. 7052

Har du mødt en energityv?

Design dit liv med hjertet v/Amanda Dam Drescher, forfatter, inspirator og foredragsholder og Torben Lorentsen, certificeret mentor, forfatter og foredragsholder Elsker du mandage? Det gør vi – og vi vil rigtig gerne inspirere DIG til at leve et liv, hvor du elsker mandage mindst lige så meget som fredage! Efter foredraget vil du gå hjem med et smil på læben og ny viden og værdifulde redskaber til at kickstarte din rejse mod et endnu mere givende liv.

Torsdag 8/11 kl. 19.00 Dokk1, Hack Kampmanns Plads 2, Lille Sal Pris: kr. 140,- Arr.nr. 7055

v/kinesiolog, cand.phil. Heidi Schønberg Oplever du pludselig at blive drænet og træt efter at have været sammen med en bestemt person? Så er det måske en energityv, du er udsat for. Her får du teknikker til at lægge en ny strategi for samværet med energityven, så I kan opnå et større fællesskab og få mere glæde af hinanden. Onsdag 7/11 kl. 19.00 VIA Campus Aarhus C, C-bygning, auditorium C4.41 Pris. Kr. 160,- incl. 1 kildevand. Arr.nr. 7023

Tirsdag 27/11 kl. 19.00. Dokk1, Hack Kampmanns Plads 2, Lille Sal Pris: kr. 150,- Arr.nr. 7047

Denne sæson præsenterer vi endnu engang en populær kvinde, der tager et højaktuelt emne op. Gå ikke glip af denne aften i selskab med eksperten på området, Ann Knudsen, hvor du bliver klogere på, hvornår der skal stilles en diagnose, og hvornår skal der opdrages. Hvad er hvad, og hvad gør vi ved det? Tirsdag 20/11 kl. 19.00 Dokk1, Hack Kampmanns Plads 2, Store Sal Pris: kr.150,- Arr.nr. 6918

Sådan får du dit barn til at sove v/Helen Lyng Hansen, sundhedsplejerske og forfatter til flere bøger om børn Arrangør: FOF Aarhus i samarbejde med Dokk1

”Netsygeplejersken” Helen Lyng Hansen viser dig vejen til at få dit barn til at sove på en tryg og omsorgsfuld måde. Viden om søvn og udvikling kan nemlig gøre det lettere at forstå og tackle de søvnproblemer, I oplever. Du får hjælp til at håndtere helt konkrete problemstillinger fra en kvinde, der i dén grad er ekspert på området. Mandag 26/11 kl. 19. Dokk1, Hack Kampmanns Plads 2, Store Sal Pris: kr. 150,- Arr.nr. 6919

Hjælp dit barn til mindre tid på digitale medier

Naturlige hormoner

v/Jonna Jepsen, specialkonsulent, forfatter

v/ Inge Andersen, NHT-vejleder

Du er langt fra alene! Tusindvis af danske børnefamilier, institutioner, skoler og SFO’er er fanget i et elektronikspind. På foredragsaftenen kan du høre om, hvad for meget skærmtid egentlig gør ved vores børn, og hvordan det påvirker familielivet og det sociale fællesskab. Og ikke mindst får du konkrete guides til et mere afbalanceret mønster.

Mangler du energi, glæde, lyst og overskud?

At vandre på Caminoen

Hør om naturlige hormoner og hvad de kan gøre for dig, der oplever at livet omkring overgangsalderen er svær. Inge fortæller om hvordan dine hormoner kan skabe ubalance, og om hvordan stress påvirker din krop, psyke og hormonbalance og hvad binyretræthed betyder for din krop.

v/Eva Michaelsen

Torsdag 15/11 kl. 19.00-20.30 FOF Aarhus, Fredensgade 36, 2. sal Pris: kr. 150,- Arr.nr. 5615

Tirsdag den 2/10 kl 19.00. FOF Aarhus, Fredensgade 36 Pris: 150,- kr. Arr. nr.: 5613

En grundig indføring i pilgrimslivets fantastiske muligheder med masser af billeder og erfaringer fra flere forskellige vandringer til Santiago de Compostela.

Torsdag 25/10 kl. 19.00. Fredensgade 36, 2. sal, Bispesalen Pris: Kr. 150,- Arr. nr.: 5262

LIVSFORTÆLLINGER

Foredrag kun online tilmelding

Højbjergsagen - mordet på Marie Lock-Hansen v/Peer Kaae, forfatter og journalist

I forbrydelsens verden v/politiinspektør, efterforskningschef og tidligere drabschef i Rejseholdet, Bent Isager-Nielsen Med udgangspunkt i sine to bøger fortæller han om sin karriere og uddyber motiverne bag forbrydelserne. Bent Isager-Nielsen sætter også et fundamentalt spørgsmål til debat … Findes der onde mennesker, eller blot onde handlinger, eller kommer det onde nogle gange fra den mest uventede kant? Tirsdag 23/10 kl. 19.00 Dokk1, Hack Kampmanns Plads 2, Store Sal Pris: kr. 150,- Arr.nr. 6906 Arrangør: FOF Aarhus i samarbejde med Dokk1

Præsidenternes danske værtinde - bag kulisserne i Amerikas gæstehus Mød værtinden Benedicte Valentiner til et enestående og underholdende foredrag Danskfødte Benedicte Valentiner fortæller underholdende og dramatiske anekdoter om verdens mest magtfulde mennesker, som Boris Jeltsin og George H.W. Bush. Som værtinde på gæstehuset, Blair House ved Det Hvide Hus, kender hun nemlig til mange sjove episoder.

Det uopklarede drab på Marie Lock-Hansen er Danmarkshistoriens største kriminalsag og en af de mest myteomspundne. True crime-bestsellerforfatteren Peer Kaae går bag om alle teorier, som er groet vildt gennem 50 år, lægger brikkerne på ny og tegner et aldrig tidligere set billede af mordet og morderen. Torsdag 15/11 kl. 19.00 FOF Aarhus, Fredensgade 36, 2. sal Pris: kr. 130,- Arr.nr. 6912

”På sporet af John Mogensen” v/Frank Toft Nielsen, foredragsholder og forfatter til tre bøger om den legendariske sanger Kom med på en rejse tilbage i tiden, hvor vi dykker ned i legendariske John Mogensens liv. Hans opvækst, hans skolegang, succesårene med Four Jacks og hans store nedtur. Forfatter Frank Toft-Nielsen fortæller denne aften om John Mogensen, som han har dyrket siden 1971 og set optræde flere gange. Torsdag 25/10 kl. 19.00 Dokk1, Hack Kampmanns Plads 2, Lille Sal Pris: kr. 140,- Arr.nr. 7049

v/Bubber, Helene Kemp og Christian Bock Onsdag 3/10 kl. 16.30-20.00 Dokk1, Hack Kampmanns Plads 2, Store Sal GRATIS, men tilmelding nødvendig. Arr.nr. 9675 Arrangeret i samarbejde med Dokk1 og Netværkslokomotivet.

Inspirationsaften om ordblindhed v/Christian Bock, IT-konsulent og underviser Mandag 5/11 kl. 18.30-20.30 FOF Aarhus, Fredensgade 36, Bispesalen, 2. sal. GRATIS, men tilmelding nødvendig. Arr.nr. 9691 Arrangeret i samarbejde med Netværkslokomotivet.

w w w.f of-aar hu s .dk Se mere om de to arrangementer på side 35

Svampetur til Staksrode Skov og Rosenvold ved Vejle Fjord – med hat, stok og slør. v/John Simoni, ornitolog og naturvejleder Vi skal på svampetur ved Staksrode Skov og den billedskønne Vejle Fjord. Her er det især stor trompetsvamp, der titter frem. Du får tips om tilberedning af svampene, og vi skal selvfølgelig også smage på retterne. Se informationer om turen på www.fof-aarhus.dk. Søndag 7/10 kl. 09.00 – 17.00 Pris kr. 400,- incl. bustransport i særlig naturbus, undervisning/guidning, kaffe/the og danskvand ad libitum. Arr.nr. 6915

Oplev Vestermølle Tur til Vestermølle ved Skanderborg Turleder: cand.mag. Steen Ivan Hansen Vestermølle er et spændende oplevelsesmål for alle kulturhistorisk interesserede. Du får brunch, rundvisning ved bl.a. riddersalen, haven og helligkilden af formand Jørgen Lund Christensen og mulighed for at købe nymalet mel fra Vestermølles stenkværn. Lørdag 29/9 kl. 11.30-16.00. Afg. fra busholdepladsen ved Musikhuset Aarhus. Pris: kr. 399,- Arr.nr. 7041

Eskelund – fra stenalderboplads til losseplads til naturperle Turleder: Biolog og naturformidler Lars Brøndum Tag på opdagelse i Eskelunds rige natur, der i Stenalderen blev brugt som boplads, og i vikingetiden som plads til skibsbyggeri. I dag er området igen kommet i spil som kommende bypark, landskabslaboratorium og eventområde.

Tirsdag 2/10 kl. 19.00 Dokk1, Hack Kampmanns Plads 2, Store Sal Pris: kr. 150,- Arr.nr. 7027 Arrangør: FOF Aarhus i samarbejde med Dokk1

Temaaften om ordblindhed

FOF PÅ TUR

At danne sig selv

Torsdag 20/9 kl. 15.00-ca. 17.00 Mødested: P-pladsen på hjørnet af Åhavevej og Eskelundvej Pris: kr. 120,- Arr.nr. 7042 Arr.: FOF Aarhus i samarb. med Naturhistorisk Museum, Aarhus

v/Tina Lauritsen, cand.mag. i dramaturgi, psykoterapeut

Liv på kirkegården

Vi er optaget af at ’finde os selv’ og bruger flittigt både ydre og indre rejser til at komme på sporet. Men hvad er det egentlig vi leder efter? Med afsæt i dramaet om Peer Gynt tager foredraget dig med på en vandring i dannelsesrejsens landskab – fra eventyr og overgangsriter til rejseaktiviteter og selvrealisering i moderne tid.

Liv på kirkegården? Det kan lyde som et paradoks, men faktisk er kirkegårdene nogle af de mest livlige steder i byen, hvis man vender blikket mod planter, svampe, fugle og insekter. Tag med på rundtur på Nordre Kirkegård og hør mere om vedboende biller, trækkende sommerfugle og vedbendens lyksaligheder.

Onsdag 24/10 kl. 19.00 FOF Aarhus, Fredensgade 36. 2. sal Pris: kr. 130,- Arr.nr. 7020

Turleder: Biolog og naturformidler Emil Brandtoft

Torsdag 27/9 kl. 16.00-ca. 18.00 Mødested: Nordre Kirkegård – Kirkegårdsvej 26 Pris: kr. 120,- Arr.nr. 7043 Arr.: FOF Aarhus i samarb. med Naturhistorisk Museum, Aarhus

OPERA OG KONCERTTURE VIL DU MED TIL KONCERT? Opera- og koncerttur til Hamborg

FOF operaweekend 2018

14. – 16. december 2018

Fredag 30/11 – søndag 2/12

UDSOLGT

Kursusleder: mag.art. Leif V.S. Balthzersen

Rejseledere: Vibeke Lundgren Nielsen, pianist og musikpædagog og Merete Callesen, afdelingsleder, FOF Aarhus.

Hamburgische Staatsoper: Giacomo Puccini: Tosca Elbphilharmonien: Igor Strawinsky: Pulcinella Suite Camille Saint-Saëns: Cellokoncert nr 1, a-mol, op. 33 Silvestre Revueltas: La Noche de los Mayas. Forhør evt. om venteliste. Se mere på www.fof-aarhus.dk

Her er tre dage tæt pakkede med opera! Få en grundig introduktion til Bizets udødelige Carmen ved mag.art. Leif V.S. Balthzersen og se operaen i Musikhuset med Den Jyske Opera. Hør en eksklusiv eftermiddagskoncert med barytonen Thomas Christian Sigh og pianisten Peter Pade. Hør den danske stjernesopran Lisbet Balslev fortælle om sin store operakarriere i ind- og udland og hør en af de største, nulevende danske forfattere, Svend Åge Madsen, fortælle om sit forhold til opera. Hør også om opera for babyer ved Birgitte Holt Nielsen. Program: Tid og sted: FOF Aarhus, Fredensgade 36, 2. sal Fredag 30/11 kl. 13.30-15.00, FOF Aarhus Spisning om aftenen kl. 17.30 i Musikhusets restaurant johan r og operaen Carmen kl. 19.30 i Musikhuset Lørdag 1/12 kl. 10.30-16.00, FOF Aarhus Søndag 2/12 kl. 10.30-14.00, FOF Aarhus Pris: kr. 1895,-. Inkl. billet til operaen Carmen, foredrag, koncert samt fællesspisning i Musikhusets johan r før forestillingen (tapas-anretning inkl. 1 glas vin/1 øl/1 vand efter eget valg + kaffe). - Arr.nr. 6901

Operarejse til Leipzig

Tilmeldingsfrist: 24/8. Efter den dato kan du dog tilmelde dig foredragene samt spisning. Prisen er da kr. 1320,-

Fredag 26. oktober kl. 19.30 Debussy: Forspil til en fauns eftermiddag Saint-Saëns: Violinkoncert nr. 3 Debussy: Première rhapsodie Saint-Saëns: Orgelsymfonien

• Mandag 10. december kl. 16.15-18.00 Optaktsforedrag v/Leif V.S. Balthzersen

Fredag 18. januar kl. 19.30

Tur til DR Koncerthuset Lørdag 3. november 2018 Turleder: mag.art. Leif V.S. Balthzersen, der også holder et optaksforedrag om musikken før turen.

Program for turen forventes at være klar medio september. Se www.fof-aarhus.dk – og hold øje med FOFs kommende nyhedsbreve. - Arr.nr. 276805

Optaktsforedrag v/Steen Søgaard

Program for rejsen forventes at være klar medio september. Se www.fof-aarhus.dk – og hold øje med FOFs kommende nyhedsbreve. - Arr.nr. 276803 og 276804

Gustav Mahler: Symfoni nr. 6 Med Sønderyllands Symfoniorkester & SchleswigHolsteinisches Sinfonieorchester.

• Mandag 22. oktober kl. 16.15-18.00

• Mandag 14. januar kl. 16.15-18.00

Richard Wagner: Den flyvende hollænder Antonín Dvořák: Rusalka

Turleder: mag.art Leif V.S. Balthzersen, der også holder et optaksforedrag om musikken før turen.

BEMÆRK: Tilmeldingsfrist for den samlede koncertrække er 15. september. Herefter er det kun muligt at tilmelde sig foredragene.

Tomasi: Fanfares liturgiques Schönberg: Verklärte Nacht Beethoven: Symfoni nr. 4

Rejseledere: Vibeke Lundgren Nielsen, pianist og musikpædagog og Merete Callesen, afdelingsleder, FOF Aarhus.

Torsdag 23. maj 2019

Tag med FOF Aarhus til fire udvalgte koncerter med Aarhus Symfoniorkester i Symfonisk Sal i Musikhuset. Forud for hver koncert får du en introduktion til musikken. Foredragene afholdes hos FOF Aarhus i Fredensgade 36, 2. sal.

Fredag 14. december kl. 19.30

Onsdag 15. maj – søndag 19. maj 2019

Koncerttur til Sønderborg

Fire koncerter og fem foredrag ved cand.mag. Steen Søgaard og mag.art. Leif V.S. Balthzersen

Sibelius: Violinkoncert Stravinskij: Le Sacre du printemps Tag med til koncert og rundvisning i DR’s flotte koncerthus i København. Først præsenteres salene og arkitekturen, hvorefter vi hører eftermiddagskoncert med DR Symfoniorkestret. Efter koncerten spiser vi i koncerthusets restaurant. Optaktsforedrag: 22/10 kl. 19.45, Fredensgade 36, 2. sal. Tilmeldingsfrist: 1. september. Lørdag 3/11. - Afg. kl. 8.30 fra busholdepladsen v. Musikhuset Aarhus. Hjemkomst: kl. ca. 22.30 Pris: kr. 1295,-. for koncert, rundvisning, aftensmad (platte inkl. vand/øl) og bustransport, samt optaktsforedrag. Der vil blive en kort frokostpause undervejs til Kbh. Arr.nr. 7033

Webern: Passacaglia Tjajkovskij: Rokoko - variationer Dvorák: Symfoni nr. 6

• Mandag 18. marts kl. 16.15-18.00 Symfoniorkestrets instrumenter. Foredrag v/Leif V.S. Balthzersen.

• Mandag 1. april kl. 16.15-18.00 Optaktsforedrag v/Leif V.S. Balthzersen

Fredag 5. april kl. 19.30 Mozart: Symfoni nr. 39 Hummel: Trompetkoncert Beethoven: Symfoni nr. 5, ”Skæbnesymfonien” Pris: kr. 1595,- Fire koncerter med pladser i bedste priskategori og fem foredrag med kaffe samt afslutning m. et glas vin. Pris kun for foredrag: kr. 130,- pr. foredrag. Arr.nr. 266914

KUNSTTURE OG FOREDRAG

BYVANDRINGER

Van Gogh – hans tid, liv og værker v/Mette Smed, mag.art. i kunsthistorie Vincent van Gogh havde en rig kunstnerisk produktion. I foredraget skal vi følge hans udvikling, se på inspirationskilder og på forholdet til andre kunstnere, blandt andet Gauguin. I efteråret udstilles værker af van Gogh på kunstmuseet Arken – se herom under kunstture.

Kunsttur til Arken og to kirker i Vallensbæk

Tirsdag 2/10 kl. 16.15 – ca. 18.00. FOF Aarhus, Fredensgade 36, 2. sal Pris: kr. 110,- Arr.nr 7034

Vi besøger to spændende kirker, der ligger tæt ved hinanden. En middelalderkirke med kalkmalerier, den anden helt moderne, kun dekoreret med bibeltekster udvalgt af digteren Søren Ulrik Thomsen. Derefter kører vi til Arken, spiser frokost og ser efterårets store udstilling med værker af Vincent van Gogh. Man kan også se Arkens faste samling, arkitekturen og omgivelserne.

Kunsttur: To jyske museer med særudstillinger om Niels Skovgaard Turleder: Mette Smed, mag.art. i kunsthistorie I 160-året for kunstneren Niels Skovgaards fødsel belyses hans værk i et samarbejde mellem to museer. På Skovgaardmuseet i Viborg udstilles hans malerier, på Vejen Kunstmuseum hans arbejder som billedhugger og keramiker. På begge museer kan man også se dele af den faste samling. Vi kører først til Viborg, hvor vi ser museet og spiser frokost. Derefter kører vi til Vejen. Til sidst besøger vi Skibelund Krat, hvor et af Niels Skovgaards hovedværker, Magnusstenen, står. Lørdag 22/9 kl. 9.00-ca. 20.00 Afg. fra busholdepladsen ved Musikhuset Pris: kr. 580,- inkl. entré, frokost, guide og bustransport. Arr.nr. 7036

Agnes Slott-Møller Kunstforedrag og besøg på ARoS v/Mette Smed, mag.art. i kunsthistorie I efteråret udstiller ARoS værker af kunstneren Agnes Slott-Møller (1862-1937). Hendes kunst er senromantisk og et hovedtema er folkevisebilleder og historiebilleder, udført i en naturalistisk/symbolistisk stil. I foredraget skal vi se på hhv. hendes og hendes mand, Harald Slott-Møllers værker. Derefter besøger vi udstillingen på ARoS. Onsdag 21/11, kl. 16.15 – 19.30 Foredrag fra kl. 16.15 – ca. 18.00 hos FOF Aarhus, Fredensgade 36, 2. sal. Derefter besøg på ARoS. Entré ikke inkluderet. Pris: kr. 110,- Arr.nr. 6913

w w w.f of-aar hu s .dk

Tirsdag 4/9 fra kl. 16.30-ca. 19.30 Mødested: Hovedindgangen ved Det Kgl. Bibliotek, Victor Albecks Vej 1, 8000 Aarhus C Pris: kr. 175,- inkl. byvandring, foredrag, sandwich og 1øl/1 vand/1 gl. vin. Arr.nr. 7048

Vestergade og Mejlgade Byvandring v/cand.mag. Steen Ivan Hansen Vestergade og Mejlgade var de to vigtigste gader i det gamle Aarhus. Her lå de store købmandsgårde og her opstod industri, som i flere tilfælde blev til store virksomheder som Otto Mønsteds margarinefabrik og Schmalfelds tobaksfabrik. En del af bygningerne er bevaret og fortæller om storhedstiden. Vi vandrer gennem gaderne og går ind i de baggårde, som har en historie at fortælle. Tirsdag 18/9, 17.00-18.30 Mødested: Vestergade ud for Vor Frue Kirke Pris: kr. 110,- Arr.nr. 7039

Byvandringer i samarbejde med Aarhus Guiderne Se rækken af spændende byvandringer vi tilbyder i løbet af august, september og i efterårsferien. Lær din by at kende – og tag hele familien med. Du kan vælge mellem nedenstående ture: • • • • • •

v/Tom Hagedorn Danielsen, arkitekt, maa RIBA En ”bygningskronologisk” byvandring i Aarhus Universitetspark. Vi vil undervejs høre historier om udvalgte bygninger, bygningsgrupper samt den kunst, vi møder. Vi ender ved de sydligste universitetsbygninger i Vennelystparken. Herefter går vi til tegnestuen C.F. Møller Arkitekter i Europahuset, hvor der vil være foredrag om arkitektkonkurrencen om Aarhus Universitet i 1931. Her vil der være et let traktement. Udsigten fra 13. etage ud over Aarhus er i sig selv seværdig.

Turleder: Mette Smed, mag.art. i kunsthistorie

Lørdag 27/10 kl. 8.00 – ca. 20.15. Afg. fra busholdepladsen ved Musikhuset Aarhus. Pris: kr. 820,- inkl. entré, frokost, guide og bustransport. Arr.nr. 7035

Aarhus Universitet

Besøg på Vikingemuseet og i Domkirken Marselisborg slotspark Aarhus Ø Aarhus under besættelsen DOKK1 og byen mod syd Kig op, kig ned, kig ind i byens rum

Læs mere og tilmeld dig på www.fof-aarhus.dk

Lille Torv og Pustervig Byvandring v/cand.mag. Steen Ivan Hansen Lille Torv er et vigtigt sted for Aarhus’ historie. Her lå den middelalderlige byport, og her opstod senere nogle meget store købmandsgårde, bl.a. Borgmestergården (som nu findes i Den Gamle By) samt Meulengrachts store palæ med tilhørende købmandsgård. Vi går langs denne købmandsgård i Badstuegade til Pustervig og fortsætter ad Volden for at høre historien om byens befæstninger gennem tiden. Tirsdag 25/9, 17.00-18.30 Mødested: Lille Torv foran Illums Bolighus Pris: kr. 110,- Arr.nr 7040

UDVALGTE FOREDRAG EFTERÅR 2018 September

Oktober

12/9

1/10

29/10

Tilbage til hippiesporet v/Thomas Ubbesen

Om ’Herrens Veje’ v/Adam Price

’And then there was silence’ v/Jan Grarup

18/9

2/10

30/10

Blachman om KREATIVITET v/Thomas Blachman

Præsidenternes danske værtinde v/Benedicte Valentiner

ÅND - og åndløshed i Dagens Danmark v/Hans-Jørgen Schanz

18/9

2/10

Byvandring: Vestergade og Mejlgade v/cand.mag Steen Ivan Hansen

Van Gogh - hans tid, liv og værker v/mag.art Mette Smed

19/9

4/10

De livsmodige v/Anne Linnet, Hanne Vibeke Holst, Ritt Bjerregaard, Christine Antorini og journalist Gitte Løkkegaard

Hvor stammer vi fra v/Eske Willerslev

20/9 Naturvandring: Eskelund v/Lars Brøndum 22/9 Kunsttur: To jyske museer med særudstilling om Niels Skovgaard Turleder mag.art Mette Smed 25/9 Byvandring: Lilletorv og Pustevig v/cand.mag Steen Ivan Hansen 26/9

9/10

31/10 Putins Rusland v/Thomas Schultz 31/10 Energi og motivasion v/Chris Macdonald

Hannah Arendt - frihedens tænker v/Hans-Jørgen Schanz

November

CUBA - Caribiens perle v/Rasmus Krath

6/11

11/10

Spis dig rask v/Umahro Cadogan

23/10 I forbrydelsens verden v/Bent Isager-Nielsen 24/10

ABANDONED - de nye eventyr v/Jan Elhøj og Morten Kirckhoff

At danne sig selv - dannelsesrejsen og Per Gynt v/cand.mag Tina Lauritsen

27/9

25/10

Naturvandring: Livet på kirkegården v/Emil Skovgaard Brandtoft

’På sporet af John Mogensen’ v/Frank Toft Nielsen

7/11 Har du mødt en energityv? v/Heidi Schønberg

Petra elsker sig selv v/Petra Nagel 29/9 Tur til Vestermølle, Skanderborg v/cand.mag Steen Ivan Hansen

BONDERØVEN - ’Det simple liv’ v/Frank Erichsen 27/10 Kunsttur til Arken og to kirker i Vallensbæk Turleder mag.art Mette Smed

Højbjergsagen - mordet på Marie Lock-Hansen v/Peer Kaae 19/11 Lev mere - tænk mindre v/Pia Callesen

Diagnose eller opdragelse v/Ann-Elisabeth Knudsen 21/11 Anti-inflammatorisk kost - og livsstil v/Frede Damgaard 22/11 Vi europæere: Løgn, latin ... v/Anne Haubek

8/11 Sådan genkender du en narcissist v/Susanne Møberg 13/11 ’Weyse og Badehotellet’ v/Jens Jacob Tychsen

24/11 Livet er betydningsfuldt v/Jørgen Carlsen 26/11

14/11

Sådan får du dit barn til at sove v/Helen Lyng Hansen

Din tarm - din sundhed v/Heidi Schønberg

27/11

25/10 27/9

15/11

20/11

11/10

Mellem orkaner & klimaændringer v/Jesper Theilgaard

Info og tilmelding på www.fof-aarhus.dk

14/11 Pseudoarbejde v/Dennis Nørmark 15/11 Mindre snak - mere værdi v/Bastian Overgaard

Design dit liv med hjertet v/Torben Lorentsen og Amanda Dam Drescher 29/11 Petra elsker sig selv v/Petra Nagel

KULTURFAG - kunst litteratur, slægt & musik Danske slotte og herregårde

Kunstforståelse

42 lektioner (14 mødegange) - kr. 1600,-/* 1390,-

39 lektioner (13 mødegange) - kr. 1505,-/* 1310,-

Vi går i dybden med herregårdenes historie, arkitektur, slægter, adelskirker og meget andet. Vi tager på mange ekskursioner, bl.a. til herregårde, der er lukket for offentligheden. Udgifter til ekskursioner (overvejende lørdage og søndage) må påregnes. Start uge 37

Få indsigt i billedkunstens funktion, betydning og historie. Du får viden omkring kunstens betydning for menneske og samfund. Vi kommer omkring temaer som politisk kunst, modstand i kunsten, konfrontationer med menneskets mørke indre samt dyr i kunsten. Som kursist på dette hold, bliver du aktiv deltager i undervisningen, hvor din kunstforståelse udvikles i samspil med andre kursister. Kurset er for alle, uanset niveau. Start 3/9

6000 Fjordsg Sk 6001 Fjordsg Sk 6002 Sønderg 74 6003 Hørgården Lokalc

ti 09.30-12.15* ti 13.00-15.45* on 14.00-16.45* fr 09.30-12.15*

Steen I Hansen Steen I Hansen Steen I Hansen Steen I Hansen

2162 Fredensg 41

Kirkekunst 30 lektioner (15 mødegange) - kr. 1215,-/* 1065,-

Vi ser på udviklingen i de romanske kirker og frem til vore dages kirkebyggerier. Udsmykning, inventar, motiver og symboler vil være i fokus. Vi ser også på moderne kirkekunst i ældre kirkerum. Ture til kirker i Aarhus og omegn – med offentlig transport/ samkørsel i private biler. Start 20/9. 6009 Sønderg 74 to 10.00-11.50* Anne Østergaard Olesen

Kunsthistorie 12 lektioner (6 mødegange) - kr. 675,-/* 615,-

Dyk ned i kunsthistorien og lær om forskellige tematikker, perioder, kunstnere og kunstnergrupperinger. Undervisningen vil være varierende, og der vil være rig mulighed for diskussion og spørgsmål. Du hører både om international og dansk kunst. Undervisning i ulige uger. Start 14/9. 6010 Bøgeskovhus Lokalc. fr 10.00-11.50*

Birgitte Olsen

ma 10.00-12.45*

Nina Skriver

På sporet af kunsten 39 lektioner (13 mødegange) - kr. 1505,-/* 1310,-

Kunstrundvisninger

Jazzens historie efter 1945

Oplev Aarhus’ mange levende kunstmuseer, kunsthaller, gallerier og kunst i det offentlige rum. Vi skal primært se på samtidskunst, der spænder fra ARoS’ permanente udstilling: No Man is an Island – The Satanic Verses, som kaster lys over samtidens udfordringer, og til Magic Mushrooms, der hænger i Dokk1’s parkeringsanlæg. Refleksion og dialog. Entré er ikke inkluderet i kursusprisen, men vi veksler mellem gratis og betalende kunstoplevelser. Start 4/9 2163 Fredensg 41

ti 10.00-12.45*

8 lektioner (4 mødegange) - kr. 435,-/S 395,-

Vi kigger på tendenserne i jazzens udvikling fra 50’erne til 70’erne – hardbop, cool jazz, bossanova, free, fusion mm. Vi lytter bl.a. til Miles Davis, Charles Mingus, John Coltrane og Keith Jarrett. Start 6/11. 6037 Fredensg 36 ti 19.15-21.00

Jens Rasmussen

Nina Skriver

Litteratur 30 lektioner (12 mødegange) - kr. 1215,-/* 1065,-

Ind i kunsten 14 lektioner (7 mødegange) - kr. 645,-/* 575,-

Få mere end en oplevelse ud af at se på kunst. Vi kommer omkring kunsthistorie, nutidskunst, virkemidler og billedanalyse, og undervisningen veksler mellem oplæg og dialog. En udflugt med egenbetaling indgår. Start 20/9. 6011 Seedorffs Str. 7 to 11.00-12.50*

Birgitte Olsen

w w w.f of-aar hu s .dk

Har du lyst til at læse litteratur og til at diskutere det, du læser, med andre, så er dette kursus lige noget for dig! Vi læser og fortolker både klassisk og moderne litteratur. Vi læser overvejende romaner, men noveller, lyrik og dramatik inddrages også. Hver sæson har et overordnet tema (se læseplan på www. fof-aarhus.dk). Start 6/9 6033 Fortegården to 09.30-11.50*

Nick Bo Madsen

Litteratur i Galten, Skanderborg og Ry Nick Bo Madsen afholder også litteraturkurser i Galten, Skanderborg og Ry. Disse kurser er lidt kortere end ovenstående, men konceptet er det samme. Se www.fof-aarhus.dk. Start i uge 36.

Wagner: Nibelungens Ring 22,5 lektioner (9 mødegange) - kr. 965,-/* 850,-

Nibelungens Ring er et af de største musikværker fra 1800-tallet og består af musikdramaerne Rhinguldet, Valkyrien, Siegfried og Ragnarok. Du får en introduktion til Wagners storslåede og komplekse musik. Start 19/9. 6036 Fredensg 36 on 14.15-16.30*

Leif VS Balthzersen

KULTURHØJSKOLEN For pensionister og efterlønnere Slægtsforskning via internet 12 lektioner (4 mødegange) - kr. 675,-/* 615,-

Kurset indledes med en præsentation af internettets muligheder for slægtsforskere. Herefter fokuseres på de programmer, som bruges til at holde rede på anerne. Vi arbejder med den danske version af “Brother’s Keeper”. Der kræves ikke kendskab til slægtsforskning. Hold 6014: Start 17/9. Hold 6015: Start 22/10. 6014 Seedorffs Str. 7 ma 14.00-16.45* Svend-E. Christiansen 6015 Seedorffs Str. 7 ma 14.00-16.45* Svend-E. Christiansen

Efterår: 3/9 – 7/12 2018 Kulturhøjskolen er for alle, der vil fordybe sig i kulturelle fag og emner. Den faste, velkvalificerede lærerstab står for undervisningen, hvor både fagligt indhold og socialt samvær bliver højt prioriteret. Du vælger selv dine fag, hvor du får 13 undervisningsgange samt fredagsarrangementer, der samler alle højskolens deltagere. Kulturhøjskolen har fast base hos FOF Aarhus i Fredensgade 36, Aarhus C

So Kult m delta u du d rhøjsko ger på el a f le en e n bliver ’ k l ub k sk ’, s mo d t a g e om l ø b e l u s i v r v ia F gode nde ti O ny h e F A a r hu l b u d s d sbr e ve . ’

Program og tilmelding: Tilmelding sker ved henvendelse på tlf. 8612 2955. Læs mere om de enkelte fag på www.fof-aarhus.dk

Gotisk skriftlæsning

Historie & arkitektur: mandag

Natur & Fugle: onsdag el. torsdag

Letøvede

Kongehusets historie

20 lektioner (10 mødegange) - kr. 890,-/* 790,-

Stille morgen – hvor blev fuglene af?

v/cand.mag. Steen Ivan Hansen

v/biolog og naturvejleder John Simoni

Indtil slutningen af 1800-tallet var den gotiske håndskrift dominerende i Danmark. Ved læsning af en række slægts- og lokalhistoriske kilder opøver vi en rutine i læsning af denne skrift. Start 21/9.

Vi beskæftiger os med kongerne og dronningerne fra vikingetid til nu, og sætter dem ind i den historiske sammenhæng fra valgkongedømme, over enevælde til nutidens indskrænkede monarki. Vi tager på tur til Kongernes Jelling.

Dansk Ornitologisk Forening har netop opgjort, at der er forsvundet omkring 3 millioner ynglefugle fra det åbne danske agerland. Vi besøger naturområder, og ser nærmere på grundene til den udvikling.

Musik: tirsdag

Kunst: torsdag

Mesterværker i og omkring wienerklassikken (ca. 1730 - 1840)

Fortællinger i maleri, skulptur og arkitektur ca. 1900 – 1970

6017 Sønderg 74

fr 10.00-11.50*

Svend-E. Christiansen

Meget øvede 24 lektioner (12 mødegange) - kr. 1020,-/* 900,-

Det forudsættes, at du har kendskab til læsning af gotisk skrift, og at du vil kunne klare mere komplicerede tekster. Vi læser og drøfter tekster fra slutningen af 1600-tallet til 1800-tallet. Start 20/9. 6018 Sønderg 74

to 10.00-11.50* Svend-E. Christiansen

Bridge 1 36 lektioner (12 mødegange) - kr. 1395,-

Pris: aftenhold: kr. 1395,-/ daghold: kr. 1195,Begynderkursus. Prøv kræfter med verdens absolut sjoveste og sværeste kortspil. Uanset om du er 15 eller 75 vil bridge skærpe din koncentration og give dig en bunke nye, gode bekendtskaber! Gebyret dækker materialer og medlemskab af Danmarks Bridgeforbund. Gennemføres uden offentlige tilskud. Tilmelding sker direkte til FOF Aarhus, mens spørgsmål til kursusindhold rettes til Lars Peter Damgaard: tlf. 2713 9440. Start uge 38. 6028 Vanggaardc ma 13.30-16.15 6029 Vanggaardc to 19.00-21.45

Lars Peter Damgaard Søren Roager

v/pianist og musikpædagog Vibeke Lundgren Nielsen

v/mag.art. Mette Smed

I tiden op til wienerklassikken møder vi forskellige retninger i musikken: Den galante stil, den følsomme stil og den mere lidenskabelige Sturm und Drang-stil. Det er bl.a. Bachs sønner, der her spiller en rolle.

Meget af kunsten i det 20. århundrede er abstrakt, men ønsket om at skildre virkeligheden og fortælle om mennesket og dets tilværelse forsvinder aldrig. Vi skal se på Matisse, Picasso, Emil Nolde, Francis Bacon og mange flere. Dansk kunst bliver heller ikke forbigået.

Litteratur, kultur og filosofi: onsdag

Fælles foredrag: fredag

Fra tabt generation og depression til ny mulig isolation?

13 afvekslende foredrag

v/Cand.mag. Nick Bo Madsen og mag.art. Kirsten Thonsgaard Med Donald Trump som præsident har vi været vidne til en usikkerhed om, hvor USA er på vej hen. Vidner sloganet ”America first” om, at USA er ved at trække sig fra sin deltagelse i løsningen af presserende globale udfordringer? Vi vil søge efter det særligt amerikanske ved den amerikanske litteratur, kultur og filosofi.

De tretten fællesforedrag afholdes løbende hver fredag hos FOF Aarhus og på Dokk1. Mød Jørgen de Mylius, professor emeritus Hans-Jørgen Schanz, journalist Deniz Serinci, Ann Sofie Oxenvad dramaturg/dramatiker, forfatter Christian Aziz m. fl.

Priser: 2 dage: 2.945,3 dage: 3.245,Læs mere vedr. priserne på www.fof-aarhus.dk

Forårsprogram 2019 kan ses primo december på www.fof-aarhus.dk

SANG OG STEMMETRÆNING FOF AARHUS’ MUSIKSKOLE De fleste hold på FOF Aarhus’ musikskole for voksne starter i uge 38. Find den nøjagtige startdato på: www.fof-aarhus.dk Du skal selv medbringe instrument til undervisningen, dog undtaget klaver, keyboard og trommesæt. Al undervisning foregår på hold, typisk med 4-7 deltagere. Udgifter til noder er IKKE inkluderet i prisen.

Prøvetime i sang 5 deltagere. Hvis du har svært ved at vurdere dit eget niveau, når du skal vælge et sanghold, kan du få hjælp af en af vores erfarne sanglærere ved en prøvetime før sæsonstart. Se tidspunkter på www.fof-aarhus.dk

Sang - begyndere 24 lektioner (12 mødegange) - kr. 1470,-/* 1350,-

Vi arbejder med vejrtrækning, kroppens holdning, lyd-, lytte- og klangøvelser og prøver det hele af i et blandet repertoire af sange. 4010 Fjordsg Sk 4011 Åby Skole 4012 Læssøesg Sk 4013 Møllevangsk 4015 Fjordsg Sk 4017 Fjordsg Sk

ma ma ma ti ti to

14.00-15.50* Lisbeth Frandsen 17.00-18.50 Katrine Thing Holm 19.00-20.50 Maria Ringblom 17.00-18.50 Karsten Holm 19.00-20.50 Rikke Nybo 17.00-18.50 Rikke Nybo

w w w.f of-aar hu s .dk

Sang - letøvede

Opera- og operettesang 5 deltagere. Undervisning for viderekomne ved operasangerinde Krystyna Duval. Kontakt FOF Aarhus for yderligere oplysninger på tlf. 8612 2955.

24 lektioner (12 mødegange) - kr. 1470,-/* 1350,-

Du har sunget før, fx i kor, og ønsker at videreudvikle din stemme. Vi arbejder med klang, frasering og dynamik og synger en masse sange. 4020 Katrinebjergsk 4022 Fjordsg Sk 4023 Fjordsg Sk 4025 Fjordsg Sk 4026 Fjordsg Sk

ma 17.30-19.20 Birgitte Mortensen ma 19.00-20.50 Katja Olsen ti 17.00-18.50 Rikke Nybo to 14.30-16.20* Birgitte Mortensen to 19.00-20.50 Rikke Nybo

Sang - senior

Jazz vocal - øvede 24 lektioner (12 mødegange) - kr. 1470,-/S 1350,-

Har du lyst til at ’lege’ med jazz? Du har erfaring med at synge og synger rent, men du behøver ikke have kendskab til jazz. Vi arbejder både korisk og solistisk og udforsker fortolkning, improvisation, rytmik og stemmetræning.

30 lektioner (15 mødegange) - kr. 1600,-/* 1450,-

4035 Fjordsg Sk ma 17.00-18.50 4038 Fjordsg Sk on 17.00-18.50

Det er aldrig for sent at lære at synge! Vi synger mest viser og danske sange.

Brug din stemme rigtigt

4009 Dalgas lokalc

24 lektioner (6 mødegange) - kr. 2115,-/* 1995,-

to 12.00-13.50* Birgitte Mortensen

Rytmisk sang - øvede 24 lektioner (12 mødegange) - kr. 1470,-/S 1350,-

Du er vant til at synge og har erfaring med at synge flerstemmigt. Vi arbejder med flerstemmighed, solistindslag, improvisation og tekniske øvelser. Repertoiremæssigt tager vi fat på lidt af hvert: Musicals, popballader, jazz. 4030 Åby Skole ma 19.00-20.50 Katrine Thing Holm 4031 Katrinebjergsk ma 19.30-21.20 Birgitte Mortensen 4032 Fjordsg Sk on 19.00-20.50 Katrine Thing Holm

Katja Olsen Martin Baltser

4 deltagere. Kurset er for dig, der gerne vil styrke din gennemslagskraft – i undervisningslokalet, på boldbanen, på talerstolen eller hvor du nu har brug for at løfte stemmen. Du lærer din stemmes anatomi at kende og vi optræner sunde grundfunktioner via naturlig stemmegymnastik. Kursusdatoer: 22-23/9, 29-30/9 og 6-7/10. 4004 Fredensg 34 B

lø,sø 09.30-13.00*

Louise Langston

KOR BLÆSERE Begynderkor - syng dig glad!

Klarinet

24 lektioner (12 mødegange) - kr. 585,-/S 465,-

24 lektioner (12 mødegange) - kr. 1470,-/* 1350,-

Begyndere og fortsættere

Kor for nybegyndere og dig, der elsker at synge for sjov! Her er plads til alle stemmer, og glæden og det musikalske samvær er i centrum. Vi udforsker stemmen og leger med lyd. Vi synger verdensmusik, spirituals, dansk og engelsk – og vi opbygger harmonierne, så alle kan være med. 4042 Skovvangsk 4043 Samsøg Sk

to 16.45-18.35 on 16.50-18.40

Da undervisningen tilrettelægges individuelt, kan både begyndere og fortsættere deltage. Er du begynder, arbejder vi med elementær blæseteknik og fingerfærdighed. Er du fortsætter, arbejder vi med klarinettens fulde register. Vi lægger vægt på at få en smuk klang og en god blæseteknik som forudsætning for sammenspil.

Ingeborg L Toft Ingeborg L Toft

4255 Katrinebjergsk ti 16.00-17.50* 4256 Katrinebjergsk ti 18.00-19.50

Harry Arvidsen Harry Arvidsen

Syng dig glad - for 60+ 54 lektioner (27 mødegange) - kr. 1915,-/* 1645,-

Tværfløjte - letøvede/øvede

Vi synger sange og viser fra bl.a. Højskolesangbogen og arbejder med krop, åndedræt, stemme og tekst. 4044 Dalgas Lokalc

to 10.00-11.50* Birgitte Mortensen

Happy Hearts 30 lektioner (12 mødegange) - kr. 725,-/S 575,-

Rytmisk kor for kvinder. Vi synger pop/rock på dansk og engelsk. Du behøver ikke kunne noder, men du har sunget før og har øret i orden. Glæde og hygge er i højsædet sammen med engagement og stabilt fremmøde. 4047 Møllevangsk

on 19.15-21.30

24 lektioner (12 mødegange) - kr. 1470,-/* 1350,-

Syng sammen! - seniorkor Har du aldrig sunget i kor før – eller er det bare længe siden – så kan du starte her! Vi kaster os ud i et bredt repertoire, lige fra dansk vise- og højskolesang til Beatles og Kim Larsen. Det kræver ingen forudsætninger at være med. 38 lektioner (17 mødegange) - kr. 825,-/* 635,4040 Viborgvej 53

ti 10.00-12.00* Birgitte Mortensen

Malene Rohden

27 lektioner (12 mødegange) - kr. 585,-/* 450,-

Con ritmo 30 lektioner (12 mødegange) - kr. 725,-/S 575,-

Vi er et blandet kor, der synger fortrinsvis rytmisk men også klassisk kormusik. Fælles for os er, at vi elsker at synge sammen med andre! Vi har ingen optagelsesprøve, men du skal kunne synge rent og have lyst til at lære mere omkring, hvad din stemme kan. Vi forventer et stabilt og engageret fremmøde. 4048 Hasle Sk

ma 19.15-21.30

Vi synger flerstemmige bulgarske sange med spændende skalaer, rytmer og klange. Korerfaring en fordel. Workshoppen afsluttes med en åben prøve, hvor vi får besøg af flere bulgarsksyngende korister fra koret Sedjanka. 4000 Fredensg 36

lø 10.00-13.00 25/8 Michael Deltchev

22 lektioner (11 mødegange) - kr. 1885,-/* 1775,-

Vi har hold på mange niveauer. Du kan se en nærmere beskrivelse af de enkelte hold på: www.fof-aarhus.dk

Formiddagskor

4270 Katrinebjergsk ma 18.00-19.50

36 lektioner (12 mødegange) - kr. 810,-/* 630,-

Begyndere/letøvede

Syng weekenden og seniortilværelsen lys og glad. Alt lige fra højskolesange til viser, swing og rock er på programmet. Alle kan være med!

4271 Katrinebjergsk ma 16.00-17.50*

4050 Fjordsg Sk

4272 Katrinebjergsk Anja Nedremo

fr 10.00-12.45* Dina Danialsdottir

4049 Fjordsg Sk

ma 10.00-12.15* Dina Danialsdottir

De glade amatørers kor 24 lektioner (12 mødegange) - kr. 585,-/S 465,-

Kom og oplev glæden ved at synge i kor! Her er plads til alle, også til dig uden korerfaring. Vi synger i mange forskellige genrer. 4045 Samsøg Sk 4046 Samsøg Sk

ti 19.00-20.50 on 19.00-20.50

Marie Sønderskov

Saxofon

Nybegyndere

30 lektioner (12 mødegange) - kr. 685,-/* 535,-

3,5 lektioner (1 mødegang) - kr. 155,-

4265 Læssøesg Sk ma 16.00-17.50*

4041 Café Bjerggården on 09.50-11.50* Birgitte Mortensen

Aske Fenger Lange

Bulgarsk korworkshop

Du har spillet nogle år og vil gerne forbedre din teknik og arbejde med det musikalske udtryk. Vi spiller individuelt, men også meget sammen. Vi spiller både populære melodier og klassiske satser.

Marco Dania

Letøvede ti 19.00-20.50

Mellemøvede 4273 Katrinebjergsk ti 17.00-18.50 Anja Nedremo

Øvede 4275 Læssøesgade Sk ma 17.00-18.50 Anja Nedremo

Jakob Nielsson Jakob Nielsson

KLAVER OG KEYBOARD ORKESTRE/BANDS Prøvetime i klaver

Keyboard

Før sæsonen går i gang, har du mulighed for at snuse lidt til klaverspillet ved en prøvetime og se, om det er noget for dig. Se mere på www.fof-aarhus.dk

24 lektioner (12 mødegange) - kr. 1525,-/* 1405,-

Begyndere/øvede/viderekomne 6 deltagere. Keyboard er et lettilgængeligt instrument at spille på. Noder, rytme og teknik læres hurtigt. Undervisningen tilrettelægges individuelt. I undervisningslokalet står et keyboard til rådighed for hver deltager. 4110 Sønderg 74 4111 Sønderg 74 4112 Sønderg 74 4113 Sønderg 74 4119 Sønderg 74 4127 Sønderg 74

ma 10.00-11.50* ma 16.00-17.50* ti 10.00-11.50* ma 20.00-21.50 ti 18.00-19.50 to 10.00-11.50*

Nina Nina Nina Nina Nina Nina

Berggreen Berggreen Berggreen Berggreen Berggreen Berggreen

FOF har en række spillevende orkestre, som gerne optager nye medlemmer (– dog lidt afhængig af, hvilket instrument du spiller). Alle orkestre har en livlig koncertaktivitet, som du skal være indstillet på at være med til. Kontakt gerne Poul B. Christensen på telf. 3011 8530 for mere information.

Seniororkestret 40 lektioner (16 mødegange) - kr. 1535,-/* 1335,-

Vær med i et dejligt og velspillende orkester for seniorer. Vi spiller salonmusik, slagere, swing og folkemusik. Start 29/8 4323 Viborgvej 53 on 09.30-11.45*

Poul B Christensen

Spillemandsgruppen 40 lektioner (16 mødegange) - kr. 1535,-/* 1335,-

Klaver

Vi spiller dansk spillemandsmusik, krydret med lidt irsk og svensk. Start 28/8

24 lektioner (12 mødegange) - kr. 1525,-/* 1405,-

4322 Viborgvej 53 ti 12.20-14.35*

Begyndere/øvede/viderekomne 6 deltagere. Undervisningen tilrettelægges individuelt. Lærerne dækker klassisk, rytmisk (blues, jazz, rock), underholdning, becifringsspil, improvisation, noder/teori og rytmelære. Hver undervisningsgang er på 1 time og 50 minutter. I undervisningslokalet står et digitalklaver til rådighed for hver deltager. Der starter 27 klaverhold i september. Se dem alle på hjemmesiden www.fof-aarhus.dk.

Klaver - korte kurser 8 lektioner (4 mødegange) - kr. 510,-/* 470,-

Poul B Christensen

Onsdagsorkestret

VIOLIN

32 lektioner (16 mødegange) - kr. 1280,-/* 1120,-

Vi spiller underholdningsmusik, slagere og folkemusik. Start 29/8

Violin 22 lektioner (11 mødegange) - kr. 1885,-/* 1775,-

Vi har violinhold på mange niveauer. I undervisningen indgår både spilleteknik og nodelære, og vi spiller i mange forskellige genrer - folkemelodier, valse, små klassiske stykker m.m. Se mere information om de enkelte hold på: www.fof-aarhus.dk

4324 Viborgv 53 on 12.15-14.05*

Poul B Christensen

Hjortshøj Seniororkester Orkestret øver hver fredag formiddag på Hjortshøj Sognegård. Nye deltagere er velkomne – kontakt orkestrets dirigent Poul B Christensen på tlf. 3011 8530 og hør om mulighederne!

Samme indhold som ovenfor. Se startdato nedenfor. 4095 Sønderg 74 lø 10.00-11.50* 15/9 Steen Søgaard 4097 Sønderg 74 ma 16.00-17.50* 17/9 Joan Vesterskov

16 lektioner (8 mødegange) - kr. 1015,-/* 935,4098 Sønderg 74

ma 16.00-17.50*

22/10 Joan Vesterskov

Nybegyndere 4240 Møllevangsk ti 20.00-21.50

Begyndere/letøvede 4241 Møllevangsk ma 18.00-19.50

Brugsklaver for alle

Letøvede

24 lektioner (12 mødegange) - kr. 1525,-/* 1405,-

4242 Møllevangsk ti 18.00-19.50

6 deltagere. Lær becifringsspil til brug i mange sammenhænge: Bands, fællessang, akkompagnement til fx egen sang. I undervisningslokalet står et instrument til rådighed for hver deltager. 4091 Sønderg 74 ma 16.00-17.50* 4092 Sønderg 74 ma 10.00-11.50* 4093 Sønderg 74 ti 16.00-17.50*

Nina Berggreen Nina Berggreen Nina Berggreen

w w w.f of-aar hu s .dk

Lars Slengerich

Øvede 4243 Møllevangsk ma 16.00-17.50*

30 lektioner (12 mødegange) - kr. 1635,-/S 1485,Lars Slengerich

Meget øvede 4244 Møllevangsk ti 16.00-17.50*

Rytmisk sammenspil - spil i band!

Lars Slengerich

Du har spillet eller sunget et par år og brænder for at gøre det sammen med andre! Vi spiller rock, pop, funk og soul. Oplys ved tilmeldingen, hvilket instrument du spiller – eller om du synger. 4320 Katrinebjergsk ti 17.00-19.15 4321 Katrinebjergsk ti 19.25-21.40

Lars Bonefaas Lars Bonefaas

TROMMER

NODE- OG HØRELÆRESKOLE Lynkursus i nodelæsning 10 lektioner (2 mødegange) - kr. 995,-/* 950,-

Spiller du på et instrument, men har svært ved at afkode, hvad der står i noderne? På kurset vil du hurtigt blive mere fortrolig med nodelæsning, og vi arbejder med taktarter, rytmer, punkteringer og bindebuer, så du kan komme sikkert og hurtigt i gang. Undervisning ligger fra 9.45-14.20 begge dage. 4325 Fredensg 34 B 4326 Fredensg 34 B

Det behøver hverken være svært eller kedeligt at lære noder – og slet ikke i hænderne på en innovativ og erfaren hørelæreunderviser som Louise Langston. Vi tilbyder kurser for både begyndere og lidt viderekomne. Vil du gerne snuse lidt til det først, kan vi anbefale kurset ”Nodelære – en introduktion” – 3 festlige lørdage i nodernes tegn!

Trommesæt - for alle 12 lektioner (12 mødegange) - kr. 1975,-/* 1915,-

Vi arbejder med beats, rytmer, grooves og improvisation og kommer omkring mange stilarter. Undervisningen er individuelt tilpasset – ca. 25 min. til hver inden for det enkelte holds tidsramme. 4300 Møllevangsk 4301 Møllevangsk 4302 Møllevangsk 4303 Møllevangsk 4304 Katrinebj sk

on 15.30-16.20* on 16.20-17.10* on 17.10-18.00* on 18.10-19.00 on 19.10-20.00

Michel Benavides Michel Benavides Michel Benavides Michel Benavides Michel Benavides

Louise Langston Louise Langston

Lær at læse rytmer 18 lektioner (12 mødegange) - kr. 1775,-/* 1685,-

Lær at læse rytmer hurtigt og præcist. Kurserne kræver ingen særlige forudsætninger. 4347 Fredensg 34 B 4348 Fredensg 34 B 4349 Fredensg 34 B

to 10.45-12.00* ti 18.45-20.00 on 17.00-18.15

Louise Langston Louise Langston Louise Langston

Nodelære - en introduktion

Lær at synge fra bladet

10,5 lektioner (3 mødegange) - kr. 530,-/* 475,-

18 lektioner (12 mødegange) - kr. 1485,-/S 1395,-

I løbet af tre lørdage vil du få indblik i nodernes forunderlige verden. Du vil opdage, at noder faktisk kan bruges til noget, også selvom du kun dyrker musikken for din fornøjelses skyld. Kom og hver med – kurset er for alle!

Bladsang er en disciplin, hvor du lærer at synge direkte fra nodearket uden at kende musikken på forhånd. Det kan være en fordel hvis du fx synger i kor. Hold 4327: For deltagere uden nodekendskab Hold 4328: For deltagere med nodekendskab Hold 4329: For seniorer – uden nodekendskab

4330 Sønderg 74 lø 09.30-12.45* 4331 Sønderg 74 lø 14.00-17.15*

Louise Langston Louise Langston

Nodelære, niveau 1

Djembe - for alle

lø,sø 27-28/10* lø,sø 10-11/11*

4327 Fredensg 34 B 4328 Fredensg 34 B 4329 Fredensg 34 B

on 20.00-21.15 to 17.30-18.45 ti 10.45-12.00*

Louise Langston Louise Langston Louise Langston

21 lektioner (14 mødegange) - kr. 1985,-/* 1880,-

24 lektioner (12 mødegange) - kr. 1470,-/S 1350,-

For begyndere helt uden nodekendskab

Nodelære, niveau 1 - børn og unge

Vi tager fat på at få lært en god spilleteknik, så du får den rigtige lyd ud af trommen. Vi fordyber vi os i djemberytmer fra Vestafrika. Medbringe djembe.

4 deltagere. Lær at læse noder! Du lærer alt helt fra bunden: nodeværdier, taktarter, tonearter og rytmer. Hold 4336-37 er kun for 50+

Aldersgrupper: 8-11 år - 12-15 år - 15-18 år

4305 Katrinebj sk

on 20.00-21.50

Michel Benavides

HARMONIKA Harmonika - for alle Begyndere/letøvede/meget øvede Kontakt Helle Asmild på tlf. 2932 2133.

Harmonika - meget øvede 20 lektioner (10 mødegange) - kr. 1185,-/* 1085,-

For deltagere, der har spillet i mange år. Afsæt ca. ½ time dagligt til at øve. 4167 Hørgården Lokalc ma 09.30-11.20* Gunnar Mortensen

4332 Fredensg 34 B 4334 Fredensg 34 B 4335 Fredensg 34 B 4336 Fredensg 34 B 4337 Fredensg 34 B

ti on to ti to

17.30-18.45 18.45-20.00 20.00-21.15 12.00-13.15* 12.00-13.15*

Louise Langston Louise Langston Louise Langston Louise Langston Louise Langston

Nodelære, niveau 2 21 lektioner (14 mødegange) - kr. 1985,-/* 1880,-

Vi bygger videre på det, vi har lært til ”Nodelære, niveau 1”, og udvider vores nodekendskab på et højere niveau. For deltagere, der har gennemført ”Nodelære, niveau 1”. 4344 Fredensg 34 B 4345 Fredensg 34 B 4346 Fredensg 34 B

ti 20.00-21.15 on 15.45-16.55* to 18.45-20.00

Louise Langston Louise Langston Louise Langston

Mange går til musikundervisning, men har svært ved at lære nye stykker, fordi de ikke er helt fortrolige med noderne. Og hvad enten du drømmer om at spille i et band eller et stort orkester, eller bare gerne vil være rigtig god på dit instrument, så er det en kæmpe fordel at være med på noderne! ”Nodelære, niveau 1”, er første skridt i den rigtige retning. Find holdene på www.fof-aarhus.dk

Gratis introduktion til nodelære for børn og unge Søndag d. 26/8 kl. 10.00-13.40. Louise Langston fortæller om kursernes indhold og opbygning, og du får lov til at afprøve tingene, så du kan få et indtryk af, om det er noget for dig. Tag gerne en af dine forældre med. Det er gratis at deltage, men du skal være tilmeldt. 19 Tilmeld dig via www.fof-aarhus.dk

GUITAR

MUSIK OG RYTMIK

Prøvetime i guitar Er du i tvivl om, hvilket niveau du skal vælge, kan du få vejledning af en af vores erfarne guitarlærere ved en prøvetime før sæsonstart. Medbring selv guitar! Se datoer og tidspunkter på www.fof-aarhus.dk.

Guitar 24 lektioner (12 mødegange) - kr. 1470,-/* 1350,-

Vi har guitarhold på mange forskellige niveauer, både for absolutte nybegyndere og for øvede. I undervisningen indgår akkord- og fingerspil, barrégreb og tabulaturlæsning. Som begynder lærer du hurtigt at kunne spille mange melodier ved hjælp af få akkorder. På de højere niveauer tager vi fat på lidt mere avanceret finger- og melodispil, stilkendskab og evt. improvisation og teori. Se mere på www.fof-aarhus.dk.

Nybegyndere 4210 Samsøgade Sk ma 17.00-18.50 Asger Lund Johnsen 4211 Katrinebj Sk ti 19.45-21.35 Asger Lund Johnsen 4212 Læssøesg Sk on 15.00-16.50* Claus Funder 4213 Læssøesg Sk on 19.30-21.20 Lars Bonefaas 4214 Samsøgade sk to 18.00-19.50 Jørn Danielsen

Nybegyndere (hver anden uge) Kniber det at få tid til at komme hver uge? På dette hold mødes vi kun hver anden uge (lige uger), men vi tager fat på de samme ting, som på de andre hold for nybegyndere – se ovenfor. Start 25/9. 4215 Katrinebjergsk ti 17.45-19.35

Musik og rytmik

Greatest hits - på guitar 24 lektioner (12 mødegange) - kr. 1470,-/* 1350,-

Øvede Har du lyst til at spille nogle af de største hits inden for rock og pop, så er dette holdet for dig. Kendskab til grundlæggende barré-akkorder og rytmer forudsættes. Kontakt underviseren på tlf. 2061 4342, så du kommer på det rigtige hold. 4200 Risskov Sk ma 17.00-18.50 4201 Fjordsg Sk ti 14.00-15.50* 4202 Læssøesg Sk ti 19.30-21.20 4203 Læssøesg Sk on 17.30-19.20 4204 Læssøesg Sk on 19.30-21.20 4205 Læssøesg Sk to 17.30-19.20 4206 Læssøesg Sk to 19.30-21.20

Claus Funder Claus Funder Claus Funder Claus Funder Claus Funder Claus Funder Claus Funder

I et trygt, musikalsk samvær stimuleres og udvikles barnets sanser og motorik. Alle deltager, både voksne og børn. På den måde lærer I begge to sangene, så I kan fortsætte derhjemme. Vi har hold for følgende aldersgrupper: • Musik og rytmik 3-12 måneder • Musik og rytmik 10-18 måneder • Musik og rytmik 1½-2½ år • Musik og rytmik 2½-3½ år På www.fof-aarhus.dk kan du se, hvornår der er et hold for dig og dit barn – eller barnebarn.

Asger L Johnsen

Letøvede 4220 Møllevangsk 4221 Møllevangsk 4223 Fjordsg Sk 4224 Læssøesg Sk

ma 17.00-18.50 Martin J Albertsen ma 17.30-19.20 Lars Bonefaas ti 12.00-13.50* Claus Funder to 19.50-21.40 Jørn Danielsen

Letøvede (hver anden uge) På dette kursus mødes vi kun hver anden uge (lige uger), så der bliver mere luft i kalenderen. Kursusindholdet er det samme som på de øvrige letøvede hold – se ovenfor. Start 18/9. 4225 Katrinebjergsk ti 17.45-19.35

Asger L Johnsen

Mellemøvede 4230 Møllevangsk 4231 Møllevangsk 4232 Læssøesg Sk

ma 19.00-20.50 ma 19.30-21.20 ti 17.30-19.20

Martin J Albertsen Lars Bonefaas Claus Funder

Øvede 4235 Risskov Sk 4237 Læssøesg sk

ELBAS Elbas - alle niveauer 22 lektioner (11 mødegange) - kr. 1885,-/S 1775,-

ma 19.15-21.05 ti 19.50-21.40

Claus Funder Jørn Danielsen

w w w.f of-aar hu s .dk

Vi gennemgår en masse forskellige genrer og ser også på, hvad der kræves af en backing-musiker. 4239 Læssøesg Sk

on 17.30-19.20

Lars Bonefaas

Nodelære for børn og unge

Lær at tegne manga

Efter et forår med stor interesse for underviser Louise Langstons nodelære-hold, er vi glade for, dette efterår, også at kunne præsentere nodelæsning til børn og unge! Louise har en fantastisk evne til at gøre undervisningen til en leg, og hun mener, at alle kan lære at læse noder. Vi har tre hold fordelt på aldersgrupperne 8-11, 12-15 og 15-18 år, så spiller du eller dit barn allerede et instrument og kæmper samtidig lidt med noderne, så kom med og få et bredere kendskab til noder.

Der skal ikke mange streger til, før man har tegnet noget, der ligner en japansk tegneserie – men hvor de streger er placeret, hvilken tykkelse stregerne er og hvordan man får det rette udtryk frem, er en sand kunst inden for mangategning. Her lærer du de mest basale tegneteknikker inden for manga, og hvordan du tegner hår og påklædning, med fokus på sort/hvid, anvendelse af screentones og skravering. Vi kommer også omkring tegnestile som shounen og shoujo.

Læs mere på side 19

Læs mere på side 46

4 NYHEDER, DU IKKE MÅ GÅ GLIP AF DENNE SÆSON

Hent inspiration fra raw-køkkenet Sov godt – sovekursus Savner du også de morgener, hvor du vågner op frisk og veludhvilet efter en god nats søvn? Mange danskere er udfordret af dårlig søvn, der ødelægger hverdagen og gør selv livets små gøremål uoverskuelige. Heldigvis kan du trænes i at sove bedre ved bl.a. at kontrollere tankemylder og uro i kroppen. Kurset er en kombination af oplæg og øvelser. Så kom og få styr på dine søvnproblemer og få den søvn, du kun kan (eller, rettere, ikke kan) drømme om.

Her er kurset til dig, der gerne vil dykke ned i nogle af tidens hotteste madtrends. Vi arbejder med rå og plantebaseret mad og kommer også omkring teknikkerne dehydrering, spiring og fermentering. Raw-køkkenet er lig med mad, der er sprængfyldt med vitaminer på grund af den skånsomme tilberedning, og fermenteret mad har gode egenskaber for fordøjelsen. Kom med og få ny viden og inspiration – eller afliv en fordom – i raw-køkkenet. Du vil opdage, at det langt fra er kedelig mad, der laves i dette køkken.

Læs mere på side 60

Læs mere på side 53

SPROG VEJLEDNING, SPROGTEST OG MATERIALEUDGIFTER

Thai 1

Vejledning: FOF Aarhus vejleder gerne om valg af niveau. Ved tilmelding kan du komme i kontakt med lærerne, eller du kan få en samtale med sprogkonsulenten, som træffes dagligt på kontoret. Tag en online sprogtest: Inden for engelsk, tysk, fransk, italiensk og spansk har du mulighed for tage en online-test, som hjælper dig med at finde frem til det rigtige niveau – Se testen her: www.fof-aarhus.dk Materialeudgifter: Udgifter til materialer – bøger/kopier – er ikke inkluderet i kursusprisen, og du skal regne med, at der på alle kurser vil være udgifter til materialer. Kursusstart: De fleste kurser starter i uge 38. På vores hjemmeside kan du se den nøjagtige startdato samt eventuelle ændringer i forhold til det trykte program. Se alle sproghold: www.fof-aarhus.dk

Kom til sprogdag i FOF Aarhus d. 6. september Her kan du få gratis og uforpligtende vejledning af vores dygtige og erfarne undervisere inden for sprogene engelsk, tysk, fransk, italiensk og spansk.

Mød op i Fredensgade 36 mellem 15.00-18.00 Tilmelding ikke nødvendig.

Latin Basiskursus. Kendskab til den latinske grammatik og de latinske ord er en stor hjælp til indlæring af andre moderne europæiske sprog som f.eks. spansk, fransk og italiensk. on 16.45-19.00

Peppe Persiani

Oldgræsk for begyndere 24 lektioner (12 mødegange) - kr. 1190,-/S 1070,-

Så snart man får lidt kendskab til oldgræsk, vil man opdage, at man allerede kender en del græske ord fra dansk. Kendskab til oldgræsk grammatik kan desuden være en nyttig baggrund for arbejdet med andre fremmedsprog. 1926 Fjordsg Sk

Thai til rejse- og hverdagsbrug. Du får en indføring i thailandsk kultur samtidig med, at du lærer sproget. 1910 Møllevangsk to 17.00-19.15

Khing Christensen

Kinesisk

Japansk

Du lærer at tale officielt mandarin-kinesisk vha. transkriptionssystemet hanyu pinyin. Fokus er på at lære at tale almindeligt hverdagskinesisk, men vi laver også små øvelser i at skrive de kinesiske tegn. Du kan læse mere om de enkelte niveauer på: www.fof-aarhus.dk

Du lærer alfabeterne Hiragana og Katakana og får samtidig også indblik i de kinesiske tegn og den japanske kultur. Målet er, at du bliver i stand til at deltage i en basal samtale om hverdagsemner. Du kan læse mere om de enkelte niveauer på: www.fof-aarhus.dk

Kinesisk 1

Japansk 1

30 lektioner (15 mødegange) - kr. 1215,-/S 1065,-

50 lektioner (25 mødegange) - kr. 1860,-/S 1610,-

1915 Fjordsg Sk

1950 Samsøg Sk

ti 19.00-20.50

Lan Tang

to 16.45-18.35

Jette Larsen

w w w.f of-aar hu s .dk

to 17.15-19.05

Thuy Thi Thanh Vu

Kinesisk 2

Japansk 1b

24 lektioner (12 mødegange) - kr. 1190,-/S 1070,-

1916 Fjordsg Sk

1951 Læssøesg Sk to 17.00-18.50 1952 Læssøesg Sk to 19.00-20.50

to 19.00-20.50

Lan Tang

Kinesisk 3 24 lektioner (12 mødegange) - kr. 1190,-/S 1070,1917 Fjordsg Sk

ti 17.00-18.50

Lan Tang

Kinesisk 4

Rasmus M Hansen Rasmus M Hansen

Japansk 2 50 lektioner (25 mødegange) - kr. 2005,-/S 1755,1953 Fjordsg Sk 1954 Samsøg Sk

ti 17.00-18.50 to 19.10-21.00

Rasmus M Hansen Thuy Thi Thanh Vu

24 lektioner (12 mødegange) - kr. 1190,-/S 1070,-

Japansk 2b

1918 Fjordsg Sk

24 lektioner (12 mødegange) - kr. 1190,-/S 1070,-

to 17.00-18.50

Lan Tang

1955 Fjordsg Sk

30 lektioner (12 mødegange) - kr. 1420,-/S 1270,-

1940 Fjordsg Sk

30 lektioner (12 mødegange) - kr. 1215,-/S 1065,-

ti 19.15-21.05

Rasmus M Hansen

Græsk 1 (nygræsk)

Ungarsk - niveau 1 og 2

30 lektioner (15 mødegange) - kr. 1420,-/S 1270,-

24 lektioner (12 mødegange) - kr. 1190,-/S 1070,-

Standardarabisk er fællessproget i den arabiske verden. På kurserne har vi hovedfokus på samtale og udtale. Vi tager udgangspunkt i lydskriftsalfabetet men laver også små skriveøvelser i det arabiske alfabet. Du kan læse mere om de enkelte niveauer på: www.fof-aarhus.dk

Vi du have mere ud af dine besøg i Grækenland - og måske blive bedre til at forstå dine græske venner og bekendte? Kurset har fokus på udtale og samtale baseret på lærebog.

Formålet med kurserne er at give dig et basalt og praktisk kendskab til hverdagsungarsk og et indblik i ungarsk kultur. Kurserne starter først i uge 40. Hold 1920 er niveau 1 - hold 1922 er niveau 2.

1925 Fjordsg Sk

1920 Fjordsg Sk 1922 Fjordsg Sk

Arabisk (standard) 1

Tyrkisk - niveau 1 og 3

30 lektioner (12 mødegange) - kr. 1215,-/S 1065,-

24 lektioner (12 mødegange) - kr. 1190,-/* 1070,-

1900 Læssøesg Sk on 19.05-21.25 1901 Fjordsg Sk to 19.00-21.15

Du får en grundlæggende indføring i dagligdags tyrkisk sprog og i tyrkisk kultur. Hold 1985 er niveau 1 - hold 1986 er niveau 3.

Arabisk

Kadir Bektas Kadir Bektas

Arabisk (standard) 2 24 lektioner (12 mødegange) - kr. 1190,-/S 1070,1902 Sønderg 74 ma 19.00-20.50

Kadir Bektas

Arabisk (standard) 3

1985 Sønderg 74 1986 Fjordsg Sk

ma 17.00-18.50

Lone Kristensen

fr 16.00-17.50* ti 17.00-18.50

Kadir Bektas Kadir Bektas

Catalansk 1 24 lektioner (12mødegange) kr. 1190,-/S 1070,-

24 lektioner (12 mødegange) - kr. 1190,-/S 1070,1903 Fjordsg Sk

to 17.00-18.50

Kadir Bektas

Arabisk (standard) 5 24 lektioner (12 mødegange) - kr. 1190,-/S 1070,1905 Læssøesg Sk

on 17.15-19.05

Zana Jaza

22 lektioner (11 mødegang) - kr. 1115,-/S 1005,-

Du får en indføring i det hebraiske alfabet og dets udtale. Gennem praktiske øvelser lærer du det mest basale ordforråd, så du kan begå dig i helt enkle situationer. På de højere niveauer inddrager vi også grammatik og læse-/skriveøvelser. Kurserne giver også indblik i kultur og omgangsformer.

Lær det russiske sprog og få samtidig indsigt i russiske kultur- og samfundsforhold. På russisk 1, 2 og 3 går vi frem efter lærebogen ” Møde i Petersborg”. Fra og med niveau 3 inddrages andre materialer. Niveau 5 er for meget øvede, der taler russisk og ønsker at holde det ved lige. Læs mere om niveauerne på www.fof-aarhus.dk

Russisk - niveau 1 1970 Møllevangsk

Svensk ligner på mange måder dansk – og så alligevel ikke. Her tager vi fat på ligheder og forskelle, ligesom vi arbejder med udtale, ordforråd og grammatik. Hold 1935, niveau 1, - hold 1936, niveau 2.

Simon B Grud

Svante Rudén Svante Rudén

Nederlandsk (”hollandsk”) 1 og 2 30 lektioner (15 mødegange) - kr. 1420,-/S 1270,-

Lær nederlandsk, så du kan bestille “een kopje koffie” på en café i Amsterdam! Du lærer det mest almindelige ordforråd, så du kan indgå i en hverdagssnak med hollænderne. Hold 1930 er niveau 1 - hold 1931 er niveau 2. 1930 Møllevangsk 1931 Møllevangsk

Hebraisk 1 (nyhebraisk)

ti 17.00-18.50 ti 19.00-20.50

Nicole van Beek Nicole van Beek

Polsk 1

to 17.15-19.00

Natalia O Pedersen

Simon B Grud

Er du interesseret i polsk sprog, kultur og historie? Lær at læse og tale sproget, så du kan begå dig som turist i Polen.

Simon B Grud

1956 Møllevangsk ma 19.00-21.45

Hebraisk 5 (nyhebraisk)

Russisk - niveau 2-5 50 lektioner (25 mødegange) - kr. 2005,-/* 1755,-

Hold 1972 er niveau 2, hold 1973 er niveau 3, hold 1974 er niveau 4, hold 1975 er niveau 5. 1972 Møllevangsk 1973 Møllevangsk 1974 Møllevangsk 1975 Møllevangsk

to 19.10-20.55 Natalia O Pedersen ti 19.00-20.45 Natalia O Pedersen to 15.30-17.15* Natalia O Pedersen ti 17.00-18.50 Natalia O Pedersen

Rumænsk til hverdagsbrug 24 lektioner (12 mødegange) - kr. 1190,-/S 1070,-

For begyndere og for dig, som allerede kan lidt. Hverdagssprog til enkle hverdagssituationer og -samtaler. 1980 Læssøesg Sk

to 17.00-18.50

Anamaria M Clausen

Portugisisk (brasiliansk) 1 og 2 26 lektioner (13 mødegange) - kr. 1265,-/S 1135,-

36 lektioner (12 mødegange) - kr. 1640,-/S 1460,-

Hebraisk 3 (nyhebraisk)

1995 Åboulev. 31 ma 19.00-20.50

Russisk

50 lektioner (25 mødegange) - kr. 1860,-/S 1610,-

1935 Seedorffs Str. 7 ma 17.00-18.50 1936 Seedorffs Str. 7 ma 19.00-20.50

Hebraisk (nyhebraisk)

1993 Åboulev. 31 ma 17.00-18.50

Judit Horváth Judit Horváth

24 lektioner (12 mødegange) - kr. 1190,-/S 1070,-

Begynderkursus i det persiske fællessprog farsi. Vi tager fat på at lære ord og vendinger, som man har brug for i almindeligt hverdagssprog.

1990 Åboulev. 31 ma 19.00-20.50

Antonio Morata

Svensk niveau 1 og 2

48 lektioner (24 mødegange) - kr. 1795,-/S 1555,-

to 19.45-21.35

1912 Rosensvangsk to 17.00-1850

Kadir Bektas

Persisk (farsi) 1

1948 Sønderg 74

Catalonien er en mangfoldig region med en enestående natur og kultur og sit eget sprog. Tilmeld dig catalansk og lær et romansk sprog, der tales af ca. 7 mio. mennesker.

ti 19.00-20.50 on 19.00-20.50

Barbara Christensen

Lær den brasilianske udgave af portugisisk, som afviger en del fra den europæiske. (Der vil atter være kurser i europæisk portugisisk efter jul). Hold 1960 er niveau 1, hold 1960 er niveau 2. 1960 Åby Skole 1962 Åby Skole

ti 17.00-18.50 ti 19.00-20.50

Càtia M Larsen Càtia M Larsen

ENGELSK

- på basis, mellem og højt niveau

FOF Aarhus’ almene engelskkurser er delt op i 3 grundniveauer:

Engelsk, mellemniveau 1-4

Basisniveau 1-4 (niveau A1-A2*) Mellemniveau 1-4 (niveau B1-B2*) Højt niveau 1-4 (niveau B2-C1*) *) Niveaubetegnelserne A1, A2, B1, B2, C1 og C2 refererer til Den fælles europæiske referenceramme for sprog (CEFR). Disse er anført i parentes efter kursusnavnet. A1 er det laveste og C2 det højeste niveau.

Engelsk, mellemniveau 1

GRATIS SPROGTEST:

For deltagere, som kun har haft en smule eller slet ingen engelsk, eller som måske har engelskkundskaber, der ligger langt tilbage. Basisniveau er inddelt i 4 underniveauer. Man kan starte på alle 4 niveauer, alt efter hvor man passer ind niveaumæssigt. På ”engelsk basisniveau” 1-3 undervises efter lærebog. Bogkøb aftales første mødegang.

Engelsk, basisniveau 1a

(A1)

24 lektioner (12 mødegange) - kr. 1020,-/* 900,-

For absolutte begyndere. Du får opbygget et basalt ordforråd, så du kan deltage i en helt enkel samtale om ganske almindelige emner fra hverdagen. 1100 Sønderg 74 ma 14.00-15.50*

Anamaria M Clausen

Engelsk, basisniveau 1b

(A1)

24 lektioner (12 mødegange) - kr. 1020,-/* 900,-

Du kan en lille smule engelsk - eller måske ligger det meget langt tilbage. Vi genopfrisker sproget, så du kan klare dig i helt enkle hverdagssituationer. 1110 Sønderg 74 ti 16.10-18.00*

Viv Raundorf Instruktør

Engelsk let samtaletræning

(A2)

Du kan både forstå og tale et helt almindeligt hverdagsengelsk. Vi træner talefærdigheden med udgangspunkt i korte tekster, billeder, sange og sjove spil. Niveau: Basisniveau 4 1145 Sønderg 74 ma 16.15-18.00* 1146 Fjordsg Sk ti 11.00-12.50*

Anamaria M Clausen Grete Johansen

Læs, lyt og lær

(A2)

1161 Fjordsg Sk

ma 16.15-18.00*

Engelsk, mellemniveau 2

Hazel Nørgaard

(B1)

24 lektioner (12 mødegange) - kr. 1020,-/* 900,1170 Sønderg 74 ti 14.30-16.20*

Engelsk, mellemniveau 3

Kadir Bektas

(B1)

55 lektioner (22 mødegange) - kr. 2020,-/* 1745,1180 Fjordsg Sk

ma 10.00-12.15*

Engelsk, mellemniveau 4

Grete Johansen

(B1)

24 lektioner (12 mødegange) - kr. 1020,-/* 900,-

55 lektioner (22 mødegange) - kr. 2020,-/* 1745,-

Ved hjælp af easy readers og forskellige øvelser og aktiviteter får vi sat gang i samtale og udvidet ordforrådet. Holdene har forskelligt niveau: Hold 1135: Basisniveau 3 Hold 1136: Basisniveau 4

1190 Sønderg 74 to 11.00-13.15*

Rose-Mari Hald

Keep Talking!

(B1-B2)

1135 Sønderg 74 to 12.00-13.50* 1136 Fjordsg Sk to 14.15-16.05*

Hazel Nørgaard Grete Johansen

ENGELSKKURSER PÅ MELLEMNIVEAU Din baggrund kan fx være 9. eller 10. klasse, eller måske en ældre realeksamen. Mellemniveauet er opdelt i 4 underniveauer, hvor 1 er det laveste.

Du forstår en hel del engelsk, når du lytter og læser. Talelysten fejler heller ikke noget. Men du føler dig måske alligevel på lidt gyngende grund, når samtalen er på engelsk. I en afslappet atmosfære kommer du ud over rampen, får søsat det ordforråd, du har, føjet nyt til og styrket fortroligheden med det talte sprog. Niveau: Mellemniveau 2-4 50 lektioner (25 mødegange) - kr. 1860,-/S 1610,1153 Fjordsg Sk

to 17.00-18.50

Lotte Printz

Anamaria M Clausen

Engelsk, basisniveau 2

(A1)

24 lektioner (12 mødegange) - kr. 1020,-/* 900,-

Du kan tale et helt enkelt sprog med brug af korte sætninger. Vi arbejder med de grundlæggende ting i sproget og opbygger et basisordforråd. 1121 Sønderg 74 on 16.15-18.00* 1123 Sønderg 74 to 14.30-16.20*

(B1)

48 lektioner (24 mødegange) - kr. 1795,-/* 1555,-

24 lektioner (12 mødegange) - kr. 1020,-/* 900,-

ENGELSKKURSER PÅ BASISNIVEAU

24 lektioner (12 mødegange) - kr. 1020,-/* 900,1160 Fjordsg Sk ma 11.30-13.20* 1162 Rosenvangsk to 17.00-18.50

Du kan tage en udførlig online niveautest i engelsk på www.fof-aarhus.dk

(B1)

Vi arbejder med at udvide og aktivere ordforrådet, så du bliver i stand til at give udtryk for egne meninger i et enkelt sprog. Undervisningen er en blanding af tekstlæsning, samtaletræning og grammatiske øvelser.

Anamaria M Clausen Hazel Nørgaard

w w w.f of-aar hu s .dk

English Gardens & Castles

(B1-B2)

24 lektioner (12 mødegange) - kr. 1020,-/* 900,-

Stately Homes and Castles are often surrounded by beautiful gardens, for example Hever Castle, childhood home of Anne Boleyn, Anne Hathaway’s Cottage Garden, home of Shakespeare’s wife, and of course, Kew Gardens. Join us and hear more about these fascinating places steeped in history – an interesting way to practice your English. 1195 Sønderg 74 to 13.30-15.20*

Rose-Mari Hald

24 lektioner (12 mødegange) - kr. 1020,-/* 900,1150 Fjordsg Sk 1151 Fjordsg Sk 1152 Fjordsg Sk

ma 18.10-20.00 ti 13.00-14.50* to 12.15-14.05*

Hazel Nørgaard Grete Johansen Grete Johansen

Kom til sprogdag i FOF Aarhus d. 6. september Her kan du få gratis og uforpligtende vejledning af vores dygtige og erfarne undervisere inden for sprogene engelsk, tysk, fransk, italiensk og spansk.

Mød op i Fredensgade 36 mellem 15.00-18.00 Tilmelding ikke nødvendig

ENGELSKKURSER PÅ HØJT NIVEAU Højt niveau er inddelt i 3 niveauer, hvor 1 er det laveste og 3 det højeste. Du har haft en del engelsk, fx i gymnasiet, på handelsskole eller HF, og kan formulere dig nogenlunde frit på sproget.

Engelsk, højt niveau 1

CAMBRIDGE ENGLISH & IELTS

(B2)

55 lektioner (22 mødegange) - kr. 2020,-/* 1745,-

Vi arbejder med at udvide og nuancere ordforrådet. Undervisningen er en blanding af tekstlæsning, diskussion og grammatiske øvelser. 1200 Sønderg 74 ti 11.00-13.15* 1201 Sønderg 74 ti 13.30-15.45*

Agnete Salomonsen Agnete Salomonsen

Engelsk, højt niveau 2 og 3 (B2-C1) Vi diskuterer forskellige emner, oftest med udgangspunkt i aktuelle tekster fra aviser og blade, men også skønlitterære tekster kan inddrages. Grammatikken tages kun op i meget begrænset omfang.

Engelsk, højt niveau 2 ma 09.00-11.15*

Viv Raundorf

28 lektioner (14 mødegange) - kr. 1150,-/* 1010,1221 Sønderg 74 ma 16.15-18.00*

Engelsk, højt niveau 3

Rose-Mari Hald

(B2-C1)

50 lektioner (25 mødegange) - kr. 1860,-/* 1610,1230 Seedorffs Str. 7 on 09.00-10.50*

Conversation Club

Rose-Mari Hald

(B2-C1)

24 lektioner (12 mødegange) - kr. 1020,-/* 900,-

Conversation and debates are our two key-words. We read modern and classical literature, or we talk about events, things happening around us, travelling experiences – you just name it. Niveau: Højt niveau 2-3 1236 Sønderg 74 ti 12.00-13.50*

Angela Millikin

Conversation and Grammar (B2-C1)

FOF Aarhus tilbyder internationale sprogkurser, hvor du har mulighed for at afslutte med et certifikat/en eksamen. Kurserne er dog åbne for alle, også hvis du ikke ønsker at gå til eksamen. Læs mere om kurserne og download specialbrochure på www.fof-aarhus.dk.

First Certificate (FCE)

(B2)

35 lektioner (14 mødegange) - kr. 1575,-/S 1400,-

The Cambridge First is for those who are able to speak the language quite comfortably but would like to improve their vocabulary both oral and written. 1260 Sønderg 74 1261 Sønderg 74

ti 19.15-21.30 on 16.45-19.00

Advanced (CAE)

(C1)

60 lektioner (24 mødegange) - kr. 2480,-/S 2180,-

The CAE (The Certificate in Advanced English) indicates a high level of competence in English for candidates entering, or already in, the working world. 1265 Seedorffs Str. 7 ti 18.00-20.15

1248 Sønderg 74 ma 18.30-20.20

Rose-Mari Hald

Proficiency (CPE)

Hazel Nørgaard

Sommerkurser i engelsk i juli-august Se mere på www.fof-aarhus.dk

(C2)

55 lektioner (22 mødegange) - kr. 2655,-/S 2380,-

A Certificate of Proficiency (CPE) indicates a high level of competence required by universities and professional bodies worldwide. 1270 Sønderg 74

to 16.30-18.45

A Cambridge course for seniors who are able to speak the language quite comfortably but would like to improve their vocabulary both oral and written. 1262 Seedorffs Str. 7 ti 11.45-14.00*

Rose-Mari Hald

IELTS (B2-C2) 18 lektioner (6 mødegange) - kr. 1305,-/S 1215,-

Preparation for the IELTS Academic test. IELTS (International English Language Testing System) is widely accepted at universities and business institutions worldwide. 1289 Sønderg 74

to 19.00-21.45

James Hewitt

Angela Millikin Angela Millikin

24 lektioner (12 mødegange) - kr. 1020,-/S 900,-

Practise your conversation skills and get a tighter grip on grammar. Speaking, reading and listening activities will help you improve your vocabulary and fluency as well as your understanding and use of grammar.

(B2-C1)

35 lektioner (14 mødegange) - kr. 1575,-/* 1400,-

(B2)

55 lektioner (22 mødegange) - kr. 2020,-/* 1745,1220 Fjordsg Sk

Cambridge for Seniors

ORIENTERINGSMØDE OM KURSER OG EKSAMINER Tirsdag d. 11/9 kl. 17 i Fredensgade 36. På orienteringsmødet kan du møde underviserne og få individuel vejledning i valg af niveau. Har du taget vores gratis online-test, kan du evt. medbringe et print af testresultatet, men du vil også blive tilbudt at gennemføre en kort test på selve mødet. Ingen tilmelding til mødet – bare mød op! ONLINE SPROGTEST På www.fof-aarhus finder du vores gratis sprogtest.

James Hewitt

TYSK Ved siden af vores egne niveaubetegnelser har vi anført niveaubetegnelserne A1, A2, B1, B2, C1 og C2, som refererer til Den fælles europæiske referenceramme for sprog (CEFR). Disse er anført i parentes efter kursusnavnet. A1 er det laveste og C2 det højeste niveau.

Du har kendskab til tysk fra fx folkeskolen og kan læse og forstå en lettere tekst, men vil gerne blive bedre til at tale sproget. Det mundtlige står i centrum.

(A1)

Du har aldrig haft tysk før, men vil gerne lære de mest nødvendige ord og vendinger til rejsen i Tyskland, Østrig eller Schweiz? Kom og vær med til sjove situationsspil og samtaler, hvor vi holder grammatikken på et minimum.

Tysk 1a

Helge Knudsen

(A1)

28 lektioner (14 mødegange) - kr. 1150,-/S 1010,-

For absolutte begyndere. Du lærer at kunne udtrykke dig i helt enkle sætninger om dagligdags emner som familie, job og rejser. 1400 Møllevangsk ma 17.00-18.50

Tysk 1b

Isabelle Reynaud Isabelle Reynaud

24 lektioner (12 mødegange) - kr. 1020,-/* 900,-

28 lektioner (14 mødegange) - kr. 1150,-/* 1010,-

on 12.00-13.50*

Vi fastholder og udvider ordforrådet inden for almindeligt hverdagstysk og arbejder videre med basisgrammatikken på en sjov og afslappet måde.

Tysk samtaletræning, niv. 3-4 (A2)

Kom til sprogdag i FOF Aarhus d. 6. september - se mere s. 22

1490 Fjordsg Sk

(A1)

28 lektioner (14 mødegange) - kr. 1150,-/* 1010,-

1430 Sønderg 74 ma 17.00-18.50 1431 Fjordsg Sk to 12.00-13.50*

GRATIS SPROGTEST: Du er velkommen til at tage en online niveautest i tysk på www.fof-aarhus.dk

Turisttysk - for begyndere

Tysk 3

Sabrina H Christensen

(A1)

1435 Fjordsg Sk ma 13.00-14.50* 1436 Møllevangsk ma 18.30-20.20

Simone Leidinger Sascha D Stalter

Tysk samtaletræning, niv. 4-5 (A2-B1) Du har et pænt ordforråd og forstår en del tysk. Med udgangspunkt i små korte artikler, billeder, øvelser og masser af sjove spil øver vi os i at tale mere frit og spontant. Din baggrund kan være 10. klasse eller en lidt rusten studenter- eller HF-eksamen. 24 lektioner (12 mødegange) - kr. 1020,-/* 900,1446 Fjordsg Sk on 10.00-11.50* Helge Knudsen 1447 Møllevangsk ma 19.00-20.50 Sabrina H Christensen

48 lektioner (24 mødegange) - kr. 1795,-/* 1555,1445 Sønderg 74 ma 10.00-11.50*

Isabelle Reynaud

Tysk 5

(B1)

28 lektioner (14 mødegange) - kr. 1150,-/* 1010,-

48 lektioner (24 mødegange) - kr. 1795,-/* 1555,-

For deltagere med meget begrænset kendskab til tysk. Vi opbygger et godt basisordforråd og får gennem praktiske og sjove øvelser lært den basale grammatik.

Din baggrund er fx 10. klasse eller en ældre studentereksamen. Vi genopfrisker ordforråd og grammatik, men lægger meget vægt på det mundtlige. Vi læser tekster af aktuelle tyske forfattere og hører nyheder.

1410 Møllevangsk on 17.30-19.20 Sabrina H Christensen 1411 Fjordsg Sk to 14.00-15.50* Isabelle Reynaud

1450 Fjordsg Sk 1451 Fjordsg Sk

Tysk 2

Tysk 6 (B1-B2)

(A1)

ti 14.00-15.50* to 12.15-14.05*

Yasmin Khalil Yasmin Khalil

28 lektioner (14 mødegange) - kr. 1150,-/S 1010,-

48 lektioner (24 mødegange) - kr. 1795,-/S 1555,-

Få genopfrisket ”rustne” tyskkundskaber fx fra folkeskolen. For deltagere med et beskedent kendskab til tysk. Vi udbygger basisgrammatik og ordforråd, så du kan klare dig på egen hånd i enkle hverdagssituationer.

Du taler flydende men ikke fejlfrit tysk – har måske haft tysk på gymnasiet eller VUC. Vi læser noveller, romanuddrag og aktuelle tekster. Basisgrammatikken forudsættes bekendt og udbygges gennem skriftlige øvelser. Undervisningen foregår på tysk.

1420 Fjordsg Sk

1460 Fjordsg Sk

to 19.00-20.50 Sabrina H Christensen

Tysk 7

(B2)

Für Teilnehmer mit sehr guten Deutschkenntnissen. Wir lesen Zeitungsartikel und Texte aktueller Schriftsteller, und üben durch Diskussionen und kleine Vorträge die mündliche Sprachfertigkeit. 48 lektioner (24 mødegange) - kr. 1795,-/* 1555,1470 Fjordsg Sk ma 11.00-12.50* Simone Leidinger 1472 Seedorffs Str. 7 to 14.00-15.50* Rikke Berggreen

24 lektioner (12 mødegange) - kr. 1020,-/S 900,1471 Fjordsg Sk

on 19.00-20.50

Julia Feller

Deutsch 8

(C1)

55 lektioner (25 mødegange) - kr. 2020,-/* 1745,-

Sprichst du sehr gut Deutsch? Möchtest du dich mit Literatur und Geschichte sowie mit aktuellen Themen beschäftigen? Dann passt du genau in diesen Kurs! Grammatik/schriftliche Formulierung wird nach Bedarf und Interesse geübt. 1480 Fjordsg Sk

ti 09.45-11.50*

Forretningstysk

Julia Feller

(A2-B1)

24 lektioner (12 mødegange) - kr. 1020,-/S 900,-

Du har brug for tysk i erhvervsmæssig sammenhæng. Vi indøver de fagudtryk og standardvendinger, man har brug for i korrespondance og telefonsamtaler. Du har den grundlæggende grammatik på plads (fx 10. klasse). 1485 Møllevangsk ti 18.30-20.20

Sascha D Stalter

to 17.00-18.50 Sabrina H Christensen

Intensive sommerkurser i tysk w w w.f of-aar hu s .dk

Se mere på www.fof-aarhus.dk

FRANSK TYSKKURSER der forbereder til GOETHE-INSTITUTTETS prøver FOF Aarhus tilbyder internationale sprogkurser i tysk, som kan afsluttes med eksamen. Kurserne er for alle, men er særdeles velegnede for deltagere, som skal bruge tysk i arbejds- eller studiemæssig sammenhæng. Eksamen er frivillig.

Orienteringsmøde og sprogtest Tag vores online tysktest, eller mød op til vores gratis orienteringsmøde om kurser og eksaminer tirsdag d. 11/9 kl. 19.15 i Fredensgade 36. På orienteringsmødet kan du få personlig vejledning i valg af niveau. Har du taget online-testen, kan du evt. medbringe et print af testresultatet.

35 lektioner (14 mødegange) - kr. 1575,-/S 1400,-

Du har nogen sprogerfaring, min. 9./10. klasse. Vi træner evnen til at formulere sig enkelt og klart både mundtligt og skriftligt med et basalt og velfungerende ordforråd. to 19.00-21.15

Sascha D Stalter

Goethe-Zertifikat B2 35 lektioner (14 mødegange) - kr. 1575,-/S 1400,-

For deltagere med ret gode sprogkundskaber, fx B-niveau fra gymnasiet eller HF. Vi træner skriftlig og mundtlig udtryksfærdighed samt læse- og lytteforståelse. 1520 Samsøg Sk

on 19.00-21.15

Simone Leidinger

60 lektioner (24 mødegange) - kr. 2480,-/S 2180,-

Das Goethe-Zertifikat C1 setzt ein weit fortgeschrittenes Sprachniveau voraus – z.B. A-Niveau aus dem Gymnasium. Sie lernen sich spontan und fließend auszudrücken und komplexe Sachverhalte schriftlich klar und strukturiert darzustellen. on 19.00-21.15

Fransk uge på turistniveau

1610 Fjordsg Sk 1611 Fjordsg Sk

Sascha D Stalter

(A1)

12 lektioner (5 mødegange) - kr. 640,-/* 580,-

1693 Sønderg 74

ma-fr 09.30-11.45*

Charlotte Becker

Fransk uge

(A2-B1)

12 lektioner (5 mødegange) - kr. 640,-/* 580,-

Få et sprogligt løft ved at høre, tale og læse fransk hver dag i en uge. Du kan allerede en del fransk. Kursusdage: 27-31/8. ma-fr 15.45-18.00* Charlotte Becker & Geneviève Munck

Fransk 1

(A1)

54 lektioner (27 mødegange) - kr. 1990,-/* 1720,-

Få opbygget et basalt ordforråd og lær den franske udtale, så du kan deltage i en enkel samtale. Vi bruger Vibeke Gades ”Franskbogen”: Grundbog (fås både som ibog og som trykt bog) + øvehæfte (skal være trykt udgave!). 1600 Sønderg 74 ma 14.00-15.50* 1601 Sønderg 74 ti 19.00-20.50 1603 Samsøg Sk to 18.50-20.40

Isabelle Reynaud Maj-Britt Munk Isabelle Reynaud

Fransk 1a

(A1)

54 lektioner (27 mødegange) - kr. 1990,-/* 1720,-

Du har lært lidt fransk, men er ikke helt lar til niveau 2. Tempoet på kurset er højt. Efter kurset kan du gå videre til Fransk 3. Lærebog: Vibeke Gades “Franskbogen” (grundbog + øvebog) Fås også som i-bog ma 13.00-14.50* ma 19.00-20.50

Ann Pedersen Ann Pedersen

Fransk 2

Intensivt kursus inden ferien i Frankrig. Du kan lidt fransk svarende til 1-3 sæsoner på aftenskole. Kursusdage: 20-24/8.

(A1)

54 lektioner (27 mødegange) - kr. 1990,-/S 1720,-

For deltagere med let kendskab til fransk. Ordforråd og grammatik udvides, så du bliver i stand til at føre en enkel samtale. Lærebog: Vibeke Gades “Franskbogen” (grundbog + øvebog) Fås også som i-bog. 1620 Fjordsgade Sk 1621 Sønderg 74

ti 19.00-20.50 on 19.00-20.50

Ann Pedersen Maj-Britt Munk

Fransk 3

(A1)

54 lektioner (27 mødegange) - kr. 1990,-/* 1720,-

Her afsluttes begynderforløbet. Du bliver i stand til at klare dagligdags situationer og lette samtaler i både nutid, datid og fremtid. Vi afslutter Vibeke Gades “Franskbogen” (grundbog + øvebog) Fås også som i-bog. 1630 Sønderg 74 1631 Fjordsg Sk 1632 Fjordsg Sk 1633 Samsøg Sk

ma ti ti to

12.00-13.50* 09.00-10.50* 17.00-18.50 17.00-18.50

Isabelle Reynaud Isabelle Reynaud Ann Pedersen Isabelle Reynaud

Kom til sprogdag i FOF Aarhus d. 6. september. Se mere s. 22

26 lektioner (13 mødegange) - kr. 1085,-/S 955,-

Første halvdel af Fransk 1 – se ovenfor. Efter kurset kan du fortsætte på Fransk 1b. 1602 Fjordsg Sk

Goethe-Zertifikat C1

1530 Fjordsg Sk

Fransk 1b+2

1692 Sønderg 74

Goethe-Zertifikat B1

1500 Fjordsgade Sk

Ved siden af vores egne niveaubetegnelser har vi anført niveaubetegnelserne A1, A2, B1, B2, C1 og C2, som refererer til Den fælles europæiske referenceramme for sprog (CEFR). Disse er anført i parentes efter kursusnavnet. A1 er det laveste og C2 det højeste niveau.

on 17.00-18.50

Ann Pedersen

Fransk 1a - intensivt sommerkursus

(A1)

24 lektioner (8 mødegange) - kr. 1015,-/S 860,-

Samme kursus som ovenfor men med undervisning hver dag fra mandag til torsdag i kursusperioden: 20-30/8. 1606 Sønderg 74 ma-to 16.00-18.30

Isabelle Reynaud

Flere franskkurser på næste side --->

FRANSK Fransk konversation

Let fransk samtaletræning

(A2)

24 lektioner (12 mødegange) - kr. 1020,-/* 900,-

Du har haft fransk i 2-3 år, fx på aftenskole, men har brug for at blive bedre til at tale sproget, så du kan klare dig på rejse i Frankrig. Grammatik tages kun op efter behov. Niveau 3-4. 1635 Fjordsg Sk 1636 Sønderg 74

on 14.00-15.50* to 19.00-20.50

Selma Belmaizi Geneviève Munck

Fransk 5

(A2)

54 lektioner (27 mødegange) - kr. 1990,-/* 1720,-

Vi læser lettere litteratur og avisartikler. Alle aspekter af grammatikken indøves fortsat, og vi træner i at bruge sproget mere frit. 1650 Fjordsg Sk 1651 Fjordsg Sk

ma 18.00-19.50 to 13.30-15.20*

Charlotte Becker Charlotte Becker

Fransk 6

(B1)

54 lektioner (27 mødegange) - kr. 1990,-/* 1720,-

Ønsker du større sikkerhed i at tale, læse og forstå fransk, før du evt. går videre på et konversationshold, kan du hoppe ind her. 1660 Fjordsg Sk 1661 Fjordsg Sk 1662 Fjordsg Sk

to 09.00-10.50* on 12.15-14.05* fr 09.30-11.20*

(B2)

Pour ceux et celles qui savent se débrouiller en français sans toutefois parler couramment. La conversation sera essentiellement basée sur des textes non abrégés: Coupures de journaux, nouvelles ou romans. Tout en continuant le travail de grammaire. 65 lektioner (26 mødegange) - kr. 2345,-/* 2020,1683 Fjordsg Sk

to 11.00-13.15*

Charlotte Becker

54 lektioner (27 mødegange) - kr. 1990,-/S 1720,1680 Fjordsg Sk

ti 17.00-18.50

Charlotte Becker

24 lektioner (12 mødegange) - kr. 1190,-/* 1070,1682 Fjordsg Sk on 18.00-19.50 1684 Seedorffs Str. 7 fr 11.00-12.50*

Selma Belmaizi Selma Belmaizi

Genopfriskningskursus i fransk 24 lektioner (12 mødegange) - kr. 1020,-/* 900,-

Du har en ældre studentereksamen el.lign. Vi genopfrisker det glemte og får et passivt ordforråd gjort aktivt. Vi begynder på et let niveau men går relativt hurtigt frem. Vi taler fransk. 1685 Fjordsg Sk

on 16.00-17.50*

Selma Belmaizi

Prøverne i DELF Alment fransk, niveau A2 og B1, kan forberedes og aflægges hos FOF Aarhus i samarbejde med Institut Français i København. Prøverne i DELF Pro/ Erhvervsfransk, niveau A1-B1, og DELF Alment fransk, niveau A1, kan aflægges hos FOF Aarhus efter nærmere aftale. Prøverne afholdes generelt i foråret; dato og tidspunkt oplyses på hjemmesiden senest i starten af året. Gratis og uforpligtende informationsmøde om kurser og prøver tirsdag d. 2/10 kl. 17 i Fredensgade 36. Vi anbefaler, at man tager en vejledende test, før man melder sig til et kursus.

DELF: Alment fransk

(A2)

40 lektioner (20 mødegange) - kr. 2790,-/S 2590,-

Charlotte Becker Charlotte Becker Charlotte Becker

Lettere fransk konversation

DELF – de officielle eksaminer i fransk for udlændinge, nu også i Aarhus!

Du taler og forstår fransk på et basalt niveau, men vil gerne blive bedre til at formulere dig i det daglige både mundtligt og skriftligt. På kurset fokuserer vi på fransk til hverdagsbrug, og klæder dig på til at klare lettere samtaler om enkle hverdagssituationer. Du bliver i stand til at læse og skrive korte og enkle tekster. Undervisningen foregår på fransk. Start 30/10

(B1)

Du har et godt, aktivt ordforråd, men har brug for hjælp til at udtrykke dig spontant. Du kender den basale grammatik og kan bruge den aktivt. Vi læser og diskuterer ud fra romaner, noveller og avisartikler og arbejder videre med praktisk indøvelse af grammatikken.

1695 Sønderg 74

ti 17.00-18.50

Kader M Houssein

65 lektioner (26 mødegange) - kr. 2345,-/* 2020,-

DELF: Alment fransk

1673 Fjordsg Sk

40 lektioner (20 mødegange) - kr. 2790,-/S 2590,-

on 09.30-11.45*

Charlotte Becker

54 lektioner (27 mødegange) - kr. 1990,-/* 1720,1670 Sønderg 74 1671 Fjordsg Sk 1672 Fjordsg Sk

ma 13.00-14.50* ma 16.00-17.50* ti 19.00-20.50

Charlotte Becker Charlotte Becker Charlotte Becker

48 lektioner (24 mødegange) - kr. 1795,-/* 1555,1674 Sønderg 74 to 13.15-15.05* 1675 Seedorffs Str. 7 fr 09.00-10.50*

Selma Belmaizi Selma Belmaizi

w w w.f of-aar hu s .dk

Kom til sprogdag i FOF Aarhus d. 6. september Her kan du få gratis og uforpligtende vejledning af vores dygtige og erfarne undervisere inden for sprogene engelsk, tysk, fransk, italiensk og spansk.

Mød op i Fredensgade 36 mellem 15-18 Tilmelding ikke nødvendig.

(B1)

Du taler og forstår fransk på et rimeligt niveau, men vil gerne blive bedre til at formulere dig både mundtligt og skriftligt. Du har fx haft fransk på A-niveau i gymnasiet eller går på 1. år på en sproglig BA-uddannelse og føler behov for at opgradere dit niveau. Vi klæder dig sprogligt og grammatisk på, så du kan klare dig på et forståeligt og enkelt sprog. Undervisningen foregår på fransk. Start 25/10 1696 Sønderg 74

to 16.45-18.35

Liselotte Kruse

ITALIENSK Italiensk 3

Ved siden af vores egne niveaubetegnelser har vi anført niveaubetegnelserne A1, A2, B1, B2, C1 og C2, som refererer til Den fælles europæiske referenceramme for sprog (CEFR). Disse er anført i parentes efter kur-susnavnet. A1 er det laveste og C2 det højeste niveau. GRATIS SPROGTEST: Du er velkommen til at tage en online niveautest i italiensk på www.fof-aarhus.dk

(A1-A2)

(A1)

24 lektioner (12 mødegange) - kr. 1020,-/* 900,-

Du lærer de nyttigste ord og vendinger til brug i butik, på restaurant og hotel, og vi bekymrer os ikke så meget om grammatikken. 1890 Fjordsg Sk

ti 16.10-18.00*

Elis. Maccheroni

Italiensk 1

(A1)

56 lektioner (28 mødegange) - kr. 2055,-/* 1775,-

Begynderkursus. Vi går frem efter en lærebog, så du lærer ordforråd og grammatik på en logisk og pædagogisk måde. Lærebog: Passaparola 1 (kap. 0-9). 1800 Fjordsg Sk 1801 Fjordsg Sk 1802 Fjordsg Sk 1803 Fjordsg Sk

ma 15.00-16.50* ti 19.00-20.50 on 11.00-12.50* to 16.45-18.35

Elis. Maccheroni Anders Bundgaard Anders Bundgaard Elis. Maccheroni

56 lektioner (28 mødegange) - kr. 2055,-/* 1775,-

Vi starter med en kort repetition af noget af det grundlæggende, og går derefter i gang med lærebogen Passaparola 2 (kap. 18-26).

Leggeremo testi originali per parlare e discutere in classe di letteratura, cultura e civiltà. Qualche volta faremo approfondimenti sui temi grammaticali a partire dalle letture o da altri esercizi linguistici.

1830 Fjordsg Sk 1831 Sønderg 74 1832 Fjordsg Sk 1833 Fjordsg Sk 1834 Fjordsg Sk

ma 12.30-14.20* ti 17.00-18.50 on 17.00-18.50 on 19.15-21.05 to 10.00-11.50*

Elis. Maccheroni Maj-Britt Munk Anders Bundgaard Peppe Persiani Grete Johansen

Italiensk 4

(A2)

Du kan, uden at være perfekt, forstå og tale lettere hverdagssprog. Vi arbejder med lærebogen Passaparola 2 (kap. 27-37). 1840 Fjordsg Sk 1841 Sønderg 74 1842 Fjordsg Sk 1843 Sønderg 74

ma 10.00-11.50* ma 17.00-18.50 ti 19.15-21.05 to 09.00-10.50*

Elis. Maccheroni Anders Bundgaard Peppe Persiani Maj-Britt Munk

Italiensk 5

(A2)

56 lektioner (28 mødegange) - kr. 2055,-/* 1775,-

Vi afslutter lærebogen Passaparola 2 (kap. 3844) og arbejder videre med samtale, læsning af lettere tekster, video, repetition af grammatik og oversættelser. 1850 Sønderg 74 ma 10.00-11.50* 1851 Fjordsg Sk on 10.00-11.50*

Anders Bundgaard Grete Johansen

Italiensk 6

(A2-B1)

56 lektioner (28 mødegange) - kr. 2055,-/* 1775,-

Italiensk 1b+2

(A1)

56 lektioner (28 mødegange) - kr. 2055,-/S 1775,-

Du har lært lidt italiensk og kan lidt elementær grammatik. Repetition af den grundlæggende grammatik fra første del af lærebogen Passaparola 1. Vi afslutter bogen (kap. 6-17). Efter kurset kan man gå videre til niveau 3. 1810 Fjordsg Sk ti 17.00-18.50 1811 Sønderg 74 to 19.00-20.50

Italiensk 2

Anders Bundgaard Giulia Pierucci

(A1)

56 lektioner (28 mødegange) - kr. 2055,-/* 1775,-

For deltagere fra trin 1 el.lign. Kurset lægger vægt på at udvide talefærdigheden. Efter en grundig repetition arbejder vi videre med lærebogen Passaparola 1 (kap. 10-17). 1820 Fjordsg Sk on 09.00-10.50* 1821 Sønderg 74 on 17.00-18.50

Anders Bundgaard Maj-Britt Munk

(B2)

56 lektioner (28 mødegange) - kr. 2055,-/* 1775,-

Turistitaliensk

Italiensk 8

1880 Sønderg 74 1881 Fjordsg Sk 1882 Sønderg 74 1883 Sønderg 74 1884 Fjordsg Sk 1885 Fjordsg Sk

ti 10.00-11.50* on 11.00-12.50* on 11.15-13.05* on 19.00-20.50 to 10.00-11.50* to 10.00-11.50*

Italiensk 9

Patrizia Barbieri Elis. Maccheroni Patrizia Barbieri Patrizia Barbieri Elis. Maccheroni Patrizia Barbieri

(B2-C1)

56 lektioner (28 mødegange) - kr. 2055,-/* 1775,-

Per chi conosce già l’italiano abbastanza per poter leggere e discutere testi, articoli, film ed altro materiale. Continueremo a consolidare la grammatica e ad approfondire le sfumature lessicali per arrichire la lingua parlata. Soprattutto cercheremo di parlare, commentare e discutere in italiano. 1886 Fjordsg Sk ti 11.00-12.50* 1888 Fjordsg Sk on 17.00-18.50 1889 Sønderg 74 to 17.00-18.50

Elis. Maccheroni Elis. Maccheroni Patrizia Barbieri

Italiensk læsekreds 50 lektioner (25 mødegange) - kr. 1860,-/* 1610,-

Vi læser og diskuterer en middelsvær tekst, fx en nyere roman, og træner derigennem den mundtlige sprogfærdighed. 1891 Sønderg 74

on 10.00-11.50* Olivia Schmitt Jensen

Du har lige afsluttet Passaparola 2 eller lignende grundbogsmateriale. Vi udvikler talefærdigheden og repeterer grammatikken. Vi arbejder ud fra lettere, bearbejdede tekster (easy readers), film, sange, spil m.m. 1860 Sønderg 74 ma 09.00-10.50* 1861 Sønderg 74 on 10.00-11.50*

Maj-Britt Munk Maj-Britt Munk

Italiensk 7

(B1)

56 lektioner (28 mødegange) - kr. 2055,-/* 1775,-

For deltagere fra niv. 6 eller et lignende længere grundforløb. Du kan læse lettere, glosserede tekster/easyreaders. Vi fokuserer på at udvikle talefærdigheden og arbejder videre med grammatikken. 1870 Sønderg 74 1871 Sønderg 74 1872 Sønderg 74 1873 Sønderg 74 1874 Sønderg 74 1875 Fjordsg Sk 1876 Sønderg 74 1877 Sønderg 74 1878 Fjordsg Sk

ma 15.00-16.50* ti 09.00-10.50* ti 11.00-12.50* on 09.15-11.05* on 17.00-18.50 on 19.00-20.50 to 09.00-10.50* to 12.00-13.50* to 12.30-14.20*

Anders Bundgaard Maj-Britt Munk Maj-Britt Munk Patrizia Barbieri Patrizia Barbieri Anders Bundgaard Anders Bundgaard Anders Bundgaard Elis. Maccheroni

CELI

Certificazione linguistica in italiano ---> I samarbejde med Università per Stranieri di Perugia tilbyder FOF Aarhus eksaminer i italiensk. Læs mere om informationsmøde og se forberedelseskurserne på næste side --->

CELI

SPANSK

CELI – Certificazione linguistica in italiano I samarbejde med Università per Stranieri di Perugia tilbyder FOF Aarhus eksaminer i italiensk. Det giver dig mulighed for at få et certifikat, du kan bruge, hvis du fx vil søge arbejde eller skal på studieophold i Italien. FOF Aarhus tilbyder desuden kurser som forberedelse til at bestå prøverne. Alle kan deltage, også selvom man ikke ønsker at gå til eksamen. Man kan også tilmelde sig eksamen uden at have deltaget i et kursus. Læs mere om kurser og eksaminer på www.fof-aarhus.dk

GRATIS INFORMATIONSMØDE om kurser og eksaminer tirsdag d. 2/10 kl. 19 i Fredensgade 36, hvor du kan møde underviseren og få hjælp til at vælge det rigtige niveau. Tag evt. vores online-test inden mødet og medbring et print af resultatet. Informazioni in italiano: Maggiori informazioni in italiano su corsi ed esami su www.fof-aarhus.dk

CELI 2

(B1)

40 lektioner (20 mødegange) - kr. 2790,-/S 2590,-

Il CELI 2 certifica la conoscenza della lingua italiana al livello B1 (CEFR). È adatto a chi ha una conoscenza elementare della lingua italiana e desidera imparare a esprimersi e interagire nella lingua scritta e orale in situazioni quotidiane e familiari, o a chi pensa di soggiornare in Italia per lavoro o per piacere. 1895 Sønderg 74

ti 17.00-18.50

CELI 3

(B2)

Il CELI 3 certifica la conoscenza della lingua italiana al livello B2 (CEFR). È adatto a chi ha già una buona conoscenza della lingua italiana e desidera perfezionare la competenza scritta e orale per interagire tranquillamente nella maggior parte delle situazioni, o a chi desidera frequentare l’università in Italia.

ti 19.00-20.50

GRATIS SPROGTEST: Du er velkommen til at tage en online niveautest i spansk på www.fof-aarhus.dk

Turistspansk for begyndere

(A1)

24 lektioner (12 mødegange) - kr. 1020,-/* 900,-

Lær de nødvendigste ord og vendinger til rejsen i Spanien og Sydamerika. Vær med til sjove situationsspil og samtaler, hvor vi holder grammatikken på et minimum. 1790 Fjordsg Sk ti 16.50-18.40 1791 Sønderg 74 on 12.00-13.50*

Gilda Suarez Maria Brix

Turistspansk for fortsættere

(A1)

24 lektioner (12 mødegange) - kr. 1020,-/* 900,-

Vi arbejder videre med det spanske sprog med henblik på turistbrug og basal samtale. Vi gør brug af bogen ”Buena Idea”. Bogkøb aftales første dag. 1792 Sønderg 74 on 10.00-11.50*

Maria Brix

Spansk 1

(A1)

Giulia Pierucci

w w w.f of-aar hu s .dk

Spansk 1a

Første halvdel af Spansk 1 – se ovenfor. Efter kurset kan du fortsætte på Spansk 1b. Lærebog: Buena Idea 1. 1700 Rosenvangsk ma 15.00-16.50* 1701 Fjordsg Sk ma 19.00-20.50

Første halvdel af Spansk 1 – men med ekstra tid til at nå igennem stoffet. For deltagere, der måske ikke har så meget tid til at forberede sig derhjemme. Vi bruger systemet Buena Idea 1 (tekstbog og arbejdsbog).

Spansk 1b

Esther C Serrano Antonio Morata Dorthe Djernæs Gilda Suarez Esther C Serrano

Spansk 1 og 2 - fjernundervisning Lær spansk hjemmefra – se mere: www.fof-aarhus.dk.

(A1)

40 lektioner (20 mødegange) - kr. 1535,-/S 1335,-

Lær spansk helt fra bunden. Vi bruger lærebogen ”Buena Idea 1”, tekst- og øvebog (kap. 1-15) ti 12.00-13.50* on 17.00-18.50 on 19.00-20.50 to 16.30-18.20 fr 09.30-11.20*

Antonio Morata Carmen Kristensen

Spansk 1a - med god tid

1708 Fjordsg Sk

1702 Fjordsg Sk 1703 Fjordsg Sk 1704 Fjordsg Sk 1705 Fjordsg Sk 1706 Sønderg 74

(A1)

30 lektioner (15 mødegange) - kr. 1215,-/* 1065,-

56 lektioner (28 mødegange) - kr. 2055,-/* 1775,-

Giulia Pierucci

40 lektioner (20 mødegange) - kr. 2790,-/S 2590,-

1896 Sønderg 74

Ved siden af vores egne niveaubetegnelser har vi anført niveaubetegnelserne A1, A2, B1, B2, C1 og C2, som refererer til Den fælles europæiske referenceramme for sprog. Disse er anført i parentes efter kursusnavnet. A1 er det laveste og C2 det højeste niveau.

ma 17.00-18.50

Dorthe Djernæs

(A1)

30 lektioner (15 mødegange) - kr. 1215,-/S 1065,-

Du har lært lidt spansk – måske har du gået på FOF’s Spansk 1a i foråret. Lærebog: Buena Idea 1 (ca. fra kap. 8) 1710 Rosenvangsk ma 19.00-20.50

Antonio Morata

Spansk 1b+2

(A1)

56 lektioner (28 mødegange) - kr. 2055,-/* 1775,-

Catalansk 1 24 lektioner (12mødegange) kr. 1190,-/S 1070,-

Catalonien er en mangfoldig region med en enestående natur og kultur og sit eget sprog. Tilmeld dig catalansk og lær et romansk sprog, der tales af ca. 7 mio. mennesker. 1912 Rosensvangsk to 17.00-1850

Antonio Morata

Du har lært lidt spansk og kan lidt elementær grammatik. Vi repeterer lidt af den basale grammatik fra første del af Buena Idea 1 og går videre med bogen (ca. fra kap. 8). Efter kurset kan man gå videre til niveau 3. 1715 Sønderg 74 ti 11.45-13.35* 1716 Læssøesg Sk ti 19.00-20.50

Antonio Morata Antonio Morata

Spansk 2

SPANSK SOM FJERNUNDERVISNING

(A1)

Spansk 4

(A2)

56 lektioner (28 mødegange) - kr. 2055,-/* 1775,-

Du kan føre en enkel samtale med brug af et helt basalt ordforråd. Vi arbejder med udtale, samtaletræning og grammatik. Lærebog: EN VIVO (kap. 16-26)

Du har et pænt stort ordforråd men savner sikkerhed, når du kommer ud over det helt hverdagsagtige. Vi udvider dit aktive ordforråd gennem samtale og grammatiske øvelser.

1720 Fjordsg Sk 1721 Fjordsg Sk 1722 Fjordsg Sk 1723 Fjordsg Sk

1740 Fjordsg Sk 1741 Fjordsg Sk

ma 19.00-20.50 on 10.00-11.50* on 17.00-18.50 to 14.00-15.50*

Esther C Serrano Esther C Serrano Dorthe Djernæs Esther C Serrano

ma 17.00-18.50 ti 10.00-11.50*

Spansk 5 Spansk 3

(A1-A2)

56 lektioner (28 mødegange) - kr. 2055,-/* 1775,-

Du har et pænt hverdagsordforråd og kender den grundlæggende grammatik. Vi har fokus på samtale, hverdagsudtryk og grammatiske øvelser. Vi arbejder med lærebogen EN VIVO fra kap. 27. 1730 Fjordsg Sk 1731 Fjordsg Sk 1732 Fjordsg Sk

ma 19.00-20.50 ti 19.00-20.50 on 12.00-13.50*

Dorthe Djernæs Gilda Suarez Esther C Serrano

Esther C Serrano Esther C Serrano

(A2-B1)

Du kan tale almindeligt hverdagssprog. Du får øget ordforråd og sproglig sikkerhed gennem samtale om lette tekster (om kultur, historie og samfund) og grammatiske øvelser. Din baggrund kan fx være et B-niveau fra VUC eller gymnasiet. 56 lektioner (28 mødegange) - kr. 2055,-/* 1775,1750 Fjordsg Sk ma 12.00-13.50* 1751 Sønderg 74 ti 19.00-20.50 1752 Seedorffs Str. 7 on 16.45-18.35

Esther C Serrano Esther C Serrano Gilda Suarez

Hos FOF Aarhus kan du lære spansk online. Du mødes med læreren og de andre deltagere en gang om måneden, men ellers foregår undervisningen via internettet i en kombination af online opgaver og video-sessions. Der er online kurser for både begyndere og for viderekomne – se mere på www.fof-aarhus.dk

Español 7

(B2)

24 lektioner (12 mødegange) - kr. 1020,-/S 900,-

En este nivel trabajamos principalmente la expresión oral. Discutimos los temas más variados: España y Latinoamérica, problemas de la actualidad, la vida cotidiana... También hay lugar para las explicaciones de gramática y los ejercicios de vocabulario. 1770 Rosenvangsk to 19.00-20.50

Antonio Morata

Español 8

(C1)

Spansk let samtaletræning, (A1-A2)

24 lektioner (12 mødegange) - kr. 1020,-/S 900,-

56 lektioner (28 mødegange) - kr. 2055,-/* 1775,-

24 lektioner (12 mødegange) - kr. 1020,-/* 900,-

1753 Fjordsg Sk

Hablas español con fluidez pero quieres mejorar. En este nivel comentamos variados tipos de textos y temas. También profundizamos en problemas de gramática y de léxico.

Vi fokuserer på samtale og udvikling af ordforråd og omsætter på en sjov og afslappet måde teori til praksis. Holdene har forskelligt niveau: Hold 1725: Niveau 2-3 (A1): Du har haft spansk i et par år, fx på aftenskole. Hold 1735 og 1736: Niveau 3-4 (A2): Du har haft spansk i min. 3 år, fx på aftenskole. 1725 Fjordsg Sk 1735 Fjordsg Sk 1736 Sønderg 74

to 10.00-11.50* Antonio Morata ma 17.00-18.50 Andrès Muñoz-Jensen ti 09.45-11.35* Antonio Morata

on 19.00-20.50

Antonio Morata

Spansk 6

(B1)

Vi læser og diskuterer emner inden for kultur, historie og samfund, og arbejder desuden med grammatik på højt niveau. Din baggrund kan fx være et A-niveau fra gymnasiet. 56 lektioner (28 mødegange) - kr. 2055,-/* 1775,1760 Fjordsg Sk 1762 Fjordsg Sk 1763 Sønderg 74 1764 Fjordsg Sk

ma 10.00-11.50* Esther C Serrano on 17.00-18.50 Esther C Serrano to 10.00-11.50* Maria De Los Angeles to 12.00-13.50* Esther C Serrano

30 lektioner (15 mødegange) - kr. 1215,-/S 1065,1761 Rosenvangsk ma 17.00-18.50

Antonio Morata

1775 Fjordsg Sk

to 10.00-11.50*

Esther C Serrano

SENIORSPANSK SENIORKURSER i spansk: Spanskkurser specielt tilrettelagt for seniorer. Vi går frem i et roligt tempo. Du kan se på www.fof-aarhus. dk, hvilken bog vi arbejder med, og hvilket kapitel vi er nået til på det enkelte hold.

Seniorspansk for letøvede

(A1)

30 lektioner (15 mødegange) - kr. 1215,-/* 1065,1783 Fjordsg Sk 1784 Fjordsg Sk

ti 14.00-15.50* to 14.10-16.00*

Gilda Suarez Gilda Suarez

Spansk samtaletræning, niv. 3-4 senior (A1-A2) 56 lektioner (28 mødegange) - kr. 2055,-/* 1775,1785 Sønderg 74

on 14.00-15.50*

Gilda Suare

Top 10 over korte kurser Kom i dybden i en fart Med disse korte kurser og workshops er der ingen undskyldninger for ikke at kaste dig ud i noget nyt eller udleve en drøm, du længe har haft. Det kræver nemlig ikke lang tid at dykke ned i et emne, en disciplin, en teknik eller et håndværk, du ikke har beskæftiget dig med før. Læs bare her om ti af de mange muligheder hos FOF Aarhus, hvor du kan komme i dybden på ingen tid.

5: Bøf og bearnaise 3: Bulgarsk korworkshop Elsker du at synge i kor og vil du gerne udfordre dig selv og have det sjovt sammen med andre nogle timer en lørdag? Så kom med til denne korworkshop, hvor vi skal synge flerstemmige bulgarske sange med spændende skalaer og rytmer. Måske du vil opdage, at balkanmusikken kan mere, end du tror.

Hvorfor gå ud at spise bøf bearnaise, hvis du kan lave det selv? Den dygtige kok Thanh Hong Nguyen lærer dig, én gang for alle, at kreere retten til perfektion: De sprøde, gyldne pommes frites, den møre ribeye og den fyldige, cremede sauce bearnaise, der med garanti vil imponere dine middagsgæster!

Læs mere side 52

Læs mere side 17

1: OPEN AIR YOGA – drop-in Her er der plads til alle yogier, uanset niveau og kendskab til yoga. Denne form for yoga er en fleksibel og billig måde at dyrke mindful motion på – uden binding. Så længe vejret er passende, kan du få udsigt til fx havet, Botanisk Have eller bylivet i midtbyen mens du dyrker yoga, da OPEN AIR YOGA benytter de urbane miljøer som træningsplads. Resten af sæsonen dyrkes der yoga indendørs.

6: Lær at hækle

Læs mere side 56

4: Konfektværksted

Du behøver faktisk ikke bruge mere tid end én lørdag på at lære at hækle. Du vil få grundig vejledning i teknikker og masker, og også introduktion til at kunne læse opskrifter og diagrammer. Så kan du måske endelig begynde på alle de opskrifter, du har set af søde dyr og bamser, babytøj og flotte kurve eller tæpper til hjemmet.

Læs mere side 38

Vi skyder julen i gang, når børn og voksne bager, former, ruller, dypper og smager julegodter og –slik i løbet af en hyggelig eftermiddag. I lærer at lave julelækkerier, som I vil få med hjem, og imens drikkes der glögg og høres julemusik. En oplagt hyggestund for bedsteforældre og børnebørn, hvor I nok skal komme i ægte julestemning!

Læs mere side 55

2: Lynkursus i nodelæsning Punkteringer hører ikke kun cykler til – det er også et udtryk indenfor musikkens verden! Og har du lyst til at få mere styr på dem, bindebuer, taktarter og rytmer, så dedikér en weekend til det. Med underviser Louise Langston bliver det en leg at lære at læse noder, og du vil opleve at få endnu mere ud af musikken – og dit instrument – efterfølgende.

Læs mere side 19

7: Babymassage for bedsteforældre En alletiders gaveidé til bedsteforældre finder du lige her. Både børn og voksne vil nyde timen, hvor underviseren guider i massage, der styrker barnets sansemotoriske udvikling og skaber tryghed. Babymassage er en god start på livet, og de smil, man får fra barnet, er guld værd.

Læs mere side 69

8: Fast- og strækvikle Vi kan denne sæson anbefale et viklekursus, så du kan få styr på, hvilke muligheder fast- og strækviklen har. Bliv godt rustet til at binde basisfrontbindingen, lær om sikkerhedsregler, ergonomi samt anatomi, og lær hvordan du ammer i fastviklen. For gravide og forældre med babyer på under 9 måneder.

Læs mere side 69

TEST DIG SELV - SPROGTEST Kan du finde rundt i de snirklede sprogfælder og udfordrende bøjninger? Ligge/lægge A. Jeg ligger lige nøglerne på bordet. Der ligger de godt. B. Jeg lægger lige nøglerne på bordet. Der ligger de godt. C. Jeg ligger lige nøglerne på bordet. Der lægger de godt. -ene/-ende A. Han kom løbende gennem byen, for han ville nå at se lysene på juletræet. B. Han kom løbene gennem byen, for han ville nå at se lysene på juletræet. C. Han kom løbende gennem byen, for han ville nå at se lysende på juletræet. Nutids-r A. Ændringen medføre, at jeg skal lære det hele udenad. B. Ændringen medføre, at jeg skal lærer det hele udenad. C. Ændringen medfører, at jeg skal lære det hele udenad. Af/ad A. B. C.

Hun kiggede ud af vinduet og så, at bladene faldt af træerne. Hun kiggede ud af vinduet og så, at bladene faldt ad træerne. Hun kiggede ud ad vinduet og så, at bladene faldt af træerne.

Et eller to ord A. Louise er computer ekspert og ansat til at produktudvikle. B. Louise er computer ekspert og ansat til at produkt udvikle. C. Louise er computerekspert og ansat til at produktudvikle.

9: Portrætfoto Bliv en sand mester i portrætfotografering ved at tilbringe en weekend sammen med vores erfarne underviser og andre foto-entusiaster. Vi skal lege med lukketid, ISO, dybdeskarphed og meget andet, så du bliver klar til at tage billedet til fx gaven, CV’et eller hjemmesiden.

Nogen/nogle A. Der var ikke nogen kager ved bageren, så de bagte nogle i stedet for. B. Der var ikke nogle kager ved bageren, så de bagte nogen i stedet for. C. Der var ikke nogle kager ved bageren, så de bagte nogle i stedet for. Ejefald A. B. C.

Lines cykel er grøn, og Jens’ er blå. Line’s cykel er grøn, og Jens’s er blå. Lines cykel er grøn, og Jens’s er blå.

Læs mere side 49 Navneords-r A. Der er mange designerer på deres kontore. B. Der er mange designere på deres kontore. C. Der er mange designere på deres kontorer.

10: Tasker Det er ofte svært at finde den helt rigtige taske i butikkerne. Enten er den for stor, for lille, i en forkert farve, i et mærkeligt design eller også har den ikke rum nok. Design derfor din helt egen unikke taske, som du ikke lige finder i butikkerne. På én weekend får du hjælp til at designe og sy din drømmetaske i skind eller stof.

Læs mere side 42

Og/at A. B. C.

Det er svært og sige, om hun kommer, inden jeg skal ned og handle. Det er svært at sige, om hun kommer, inden jeg skal ned at handle. Det er svært at sige, om hun kommer, inden jeg skal ned og handle.

Gængse sprogfælder A. Min yndlingskage er brunsviger, men drømmekage smager også udmærket. B. Min ynglingskage er brunsviger, men drømmekage smager også udemærket. C. Min ynglingskage er brunsviger, men drømmekage smager også udmærket. Find de rigtige svar på næste side --->

GRATIS TILBUD FVU-dansk Et GRATIS tilbud til alle, som ønsker at blive bedre til at læse, stave og skrive dansk. Vi har hold for- og eftermiddag, aften og weekend. Vi udbyder undervisning på fire trin, så vi har et niveau, der matcher dine behov. Se kort beskrivelse af niveauerne herunder. Du finder en mere uddybende beskrivelse af de enkelte niveauer på hjemmesiden: www.fof-aarhus.dk

STYRK DINE FÆRDIGHEDER I AT LÆSE, SKRIVE OG FORMULERE DIG Oplever du problemer med at stave eller læse i din hverdag? Eller vil du gerne blive bedre til at formulere dig på skrift? Måske påvirker det dig ikke i din dagligdag, men for mange kan det være en hæmsko at have vanskeligt ved at læse og skrive fx i forbindelse med arbejde, uddannelse eller hverdagssituationer. Det kan også være svært at bede om hjælp til at blive bedre, men du vil sikkert hurtigt opleve de fordele, det giver dig, at du får styrket dine skriftsproglige kompetencer. På FOF Aarhus’ kurser i forberedende voksenundervisning (FVU) kan du gratis få hjælp til at læse, stave og skrive. Undervisningen foregår i et trygt miljø, hvor du sammen med andre voksne styrker dine sproglige færdigheder, og du vil opleve, hvordan det kan hjælpe dig, når du fx skal læse eller formulere en tekst på dit arbejde, i din uddannelse eller i hverdagen generelt.

Danskundervisning for virksomheder Vi tilbyder også FVU-undervisning til virksomheder, hvor der fokuseres på at styrke medarbejdernes faglige kompetencer, fastholde dem på arbejdsmarkedet og ruste dem til fremtidens krav. Er der derfor nogen på din arbejdsplads, der er udfordret på læse- og skrivefærdigheder, og som kunne have glæde af et forløb, som hjælper dem til at blive bedre på disse områder? Så er det måske tid til at give dem en hjælpende hånd, som ikke bare gavner dem på arbejdspladsen, men som kommer dem til gode resten af livet. Undervisningen tilrettelægges efter virksomhedens og medarbejdernes behov, og der kan eksempelvis fokuseres på bestemte fagtermer eller sprogområder. Undervisningen i FVU-dansk tager udgangspunkt i fire forskellige trin. Der vil være vejledning og test, så vi sikrer os, at undervisningen starter på det trin, der passer til deltagerens faglige niveau. På den måde får deltageren mest muligt ud af forløbet, og vi sørger for, at undervisningen tager individuelle hensyn.

Der indgår IT i undervisningen. NB. Undervisningen foregår på dansk. Derfor er det nødvendigt, at deltagere kan tale og forstå dansk for at kunne følge undervisningen.

FVU-dansk, start

Du arbejder med dit mundtlige sprog, for at dit ordforråd skal blive større. Du arbejder med at læse og skrive diktater med korte, lydrette ord og billeder.

FVU-dansk, trin 1 Du arbejder med grundlæggende grammatik, stavning, skrivning, læsning og samtale, der understøtter dit ordforråd.

FVU-dansk, trin 1-2 Du arbejder med at øge dit kendskab til grammatik, staveregler og læsning for at understøtte din læseforståelse. Du arbejder med samtale for at øge dit ordforråd. I skrivning arbejder du med længere hverdagstekster.

FVU-dansk, trin 2-3 Kurset henvender sig til dig, som vil forbedre din læsning og skriftlige fremstilling ved at lære grammatik, staveregler og basal tegnsætning.

FVU-dansk, trin 3-4 For studerende og andre interesserede. Du lærer regler for dansk grammatik, stavning og tegnsætning/kommatering for at øge din sikkerhed i skriftlig fremstilling og læseforståelse.

Informationsmøde om FVU-dansk Lørdag 1/9 kl. 10.30-13.00, FOF Aarhus, Fredensgade 36, 2. sal w w w.f of-aar hu s .dk Arrangementet er gratis, men tilmelding nødvendig - Arr.nr. 9690

Resultat af sprogtesten side 33: B, A, C, C, C, A, A, C, B, A

FVU DANSK OG MATEMATIK Test og vejledning - FVU-dansk For at blive tilmeldt FVU-Dansk skal du gennemgå en obligatorisk test, som vil vise, hvilket trin du passer ind på. Testen og undervisningen foregår på dansk. Derfor er det nødvendigt, at du kan tale og forstå dansk, for at kunne gennemføre testen og følge undervisningen. Du skal tilmelde dig til testen online på: www.fof-aarhus.dk Der afholdes test på følgende datoer: 6/8, 8/8, 14/8, 16/8, 18/8, 24/8, 25/8, 28/8, 1/9, 4/9, 8/9, 14/9, 17/9, 25/9, 29/9, 6/10, 8/10, 22/10, 26/10, 27/10, 3/11, 13/11, 17/11, 22/11, 1/12, 5/12, og 11/12. Der er også mulighed for en individuel test og vejledning på andre dage. Ring til FOF Aarhus på tlf. 8612 2955.

Er du ordblind? FOF Aarhus tilbyder GRATIS danskundervisning for ordblinde. Du kommer til at arbejde med læsning, stavning og skriftligt arbejde på dit niveau. Fx basal lydtræning og grammatik, der øger stave- og læsefærdigheder.

For vejledning, test og tilmelding:

FVU-matematik Tag et GRATIS kursus i matematik og bliv bedre til at regne, til at forstå de tal du bruger i hverdagen og til at hjælpe dine børn med matematik. FVU-matematik består af to trin.

FVU-matematik, trin 1 Du vil lære at: - lægge sammen, trække fra, gange og dele - bruge mål og vægt, brøker og procenter - finde længde og højde, bredde og omkreds - vurdere tal og give et overslag over en pris.

FVU-matematik, trin 2 Du vil lære at: - beregne areal og rummål - forstå statistikker - vurdere gennemsnit - fremstille grafer, søjler og diagrammer.

Test og vejledning - FVU-matematik For at blive tilmeldt FVU-matematik skal du gennemgå en obligatorisk test, som vil vise, hvilket trin du passer ind på.

Der afholdes test på følgende datoer: 10/8, 13/8, 3/9, 7/9, 1/10, 5/10, 2/11, 5/11, 3/12 og 7/12. Du skal tilmelde dig til testen online på: www.fof-aarhus.dk

Ring til FOF Aarhus på tlf.: 8612 2955 og book en tid med en af vores vejledere.

Temaaften om ordblindhed v/Bubber, Helene Kemp og Christian Bock

Mange voksne lever med et liv præget af udfordringer med ordblindhed og læsevanskeligheder, som kan gøre hverdagen uoverskuelig. Bubber, Helene Kemp og Christian Bock vil alle dele deres egne erfaringer om livet med ordblindhed. Hvordan opleves livet som ordblind, og hvilke hjælpemidler kan lette hverdagen? Onsdag 3/10 kl. 16.30-20.00 Dokk1, Hack Kampmanns Plads 2, Store Sal Gratis, men tilmelding nødvendig. Arr.nr. 9675 Arrangeret i samarbejde med Dokk1 og Netværkslokomotivet.

Inspirationsaften om ordblindhed

V i ha r lø t il und bende opta g e r vi F VU - d ansk o sningen i g - ma t em a t i k Ring t il FOF A a r hu tlf. 86 12 29 s på 55 f o r ve jl e d n i ng.

FVU-undervisning for virksomheder Har I medarbejdere, der har mere end almindeligt svært ved at læse og skrive? Så er tiden måske inde til at give dem en håndsrækning, som kan styrke deres arbejdsindsats og komme dem til gode resten af livet. Med et GRATIS danskkursus kan du styrke dine medarbejderes kompetencer, fastholde dem på arbejdsmarkedet og ruste dem til fremtidens krav. Fra januar 2019 vil det blive muligt med gratis virksomhedsforlagt undervisning inden for FVUengelsk samt FVU-digital.

Ordblinde på job Der er gemmen FOF Aarhus mulighed for at etablere GRATIS danskundervisning for ordblinde på virksomheder.

Vil du vide mere - så kontakt Lone Husted Kristensen, FOF Aarhus, på tlf. 8612 2955, eller se mere på: www.fof-aarhus.dk

v/Christian Bock, IT-konsulent og underviser Kom, og få indblik i Christian Bocks opvækst og liv på jobbet som ordblind. Han vil introducere de apps på mobiltelefonen, som han i dag bruger til at læse og skrive. Christian er stærkt ordblind, og en af de bedste til at formidle, hvad det vil sige at være udfordret på læsning og skrivning. Mandag 5/11 kl. 18.30-20.30 FOF Aarhus, Fredensgade 36, Bispesalen, 2. sal. Gratis, men tilmelding nødvendig. Arr.nr. 9691 Arrangeret i samarbejde med Netværkslokomotivet.

FOF Aarhus samarbejder med Netværkslokomotivet om etablering af danskundervisning på virksomheder indenfor: dansk, matematik, engelsk og IT, som gratis undervisning. Se mere: www.netvaerkslokomotivet.dk

Et sammenvævet fællesskab Hvad vil det sige at være sund i dag? Sundhed er et bredt begreb, der i dag rummer flere dele, hvori én del er den mentale sundhed, der også dyrkes og fremmes i FOF Aarhus og de mange fællesskaber.

Fokus på ment al sundhed

Af Isolde Hornung-Nissen Foto: Jørgen Diswal

På en nedlagt skole, syd for Aarhus, finder et helt unikt fællesskab sammen nogle gange om ugen. Det er et fællesskab, der får to af skolens slidte lokaler til at skinne og summe af liv. Et fællesskab, hvor de er afhængige af, at man hjælper hinanden. Et fællesskab, der drives af lysten til at skabe. Og et fællesskab med vidt forskellige kvinder, der deler samme interesse. Et vævefællesskab. Lokalet skulle ikke være meget mindre, for vævene, både dem, der bliver kaldt ”små”, og de store, fylder godt. Rundt omkring pusles, trampes og arbejdes der, både foran, bagved og også under vævene. Men det lyse lokale med store vinduer, som lukker naturen ind, er perfekt til den kreative proces, mener Inger, der er en af kvinderne i vævefællesskabet. Hun har selv vævet i mange år, og begyndte på et hold hos FOF Aarhus, med en dygtig underviser, der både gav blod på tanden og kunne komme med nye kreative indspark og udfordringer. Nu har vævefællesskabet ikke nogen underviser tilknyttet, men det er det ikke blevet mindre populært af, da flere af kvinderne nikker genkendende til, at man ikke sådan lige smutter igen, når først man er kommet ind, hvilket ventelisten til fællesskabet også vidner om. ”Det er jo et livsfællesskab”, beretter en af kvinderne, da hun kommer frem fra under væven. Som en del af kvinderne også fortæller, fandt deres tidligere underviser ud af, at kvinderne jo ”godt kan selv”, og det kan de også i den grad – fordi, de har hinanden og er gode til at hjælpe på kryds og tværs. De er nemlig gode til at give plads til forskelligheder, til at prøve nye ting af, til at inspirere hinanden, og så er de alle gode til lidt af hvert, så ingen går i stå, men udvikler sig – og det er lidt af en gave, som Inger også udtaler. Og det har hun ret i. At føle, at man hører til Kvinderne har nemlig fat i det helt rigtige, for fællesskaber er vigtige og øger vores mentale sundhed. At være en del af sådan et fællesskab i dag, hvor man eksempelvis hjælper hinanden, er fælles om en interesse, eller blot er sammen, skal man ikke kimse af.

w w w.f of-aar hu s .dk

Det at være aktiv, at føle man hører til noget og at have et formål i livet bidrager til den mentale sundhed. Den mentale sundhed kommer i mange former, situationer og størrelser, og vævefællesskabet er da også kun én af de studiekredse uden underviser, FOF Aarhus har og har haft igennem tiden. Her kan blandt andre nævnes en studiekreds af sy-glade kvinder, en studiekreds i maleri og et åbent kunstværksted. Helt særligt ved netop vævefællesskabet er også, at vævning ofte ikke kan lade sig gøre, når man er helt alene. Så hvis man ikke kan finde ud af at samarbejde, før man bliver en del af fællesskabet, så lærer man det i hvert fald her, fortæller kvinderne. I lokalet står der også flere fællesvæve, som kvinderne kan øve sig på eller bruge til at skabe noget sammen. Her fremtræder smukke mønstre på tæpper, duge og karklude i mange farver, der er blevet til ved fælles hjælp. Det er ikke helt tilfældigt, at lignende fællesskaber dukker op hos FOF Aarhus og mange andre steder i samfundet. I en tid, hvor vi kan være meget alene med vores gøremål, søger mange mennesker et samvær med andre. Når der i de senere år er kommet mere og mere fokus på den mentale sundhed, er det fordi, forskere ved, at sundhedsbegrebet er bredt og må følge med tiden. I dag handler sundhed nemlig ikke kun om broccoli og boldspil, hvilket flere store aktører inden for emnet er bevidste om. For ét er, at vi selv ved det, men noget andet er, at forskere og eksperter sætter ord på det, og gør det til samfundsmæssige anbefalinger på linje med nøglehulsmærket eller kostpyramiden. I Danmark har Statens Institut for Folkesundhed taget den australske sundhedsfremmende indsats ”ABC” (Act-Belong-Commit) til sig, og gjort det til deres mål at mental sundhed bliver vægtet ligeså højt som fysisk sundhed. Den danske indsats bliver kaldt ”ABC for mental sundhed”. Det er blandt andre seniorforsker Vibeke Koushede, der sammen med ABC-partnerskabet, er initiativtager for indsatsen i Danmark, og i hendes nyeste bog om emnet, citerer hun Verdenssundhedsorganisationen, WHO, og skriver:

”Mental sundhed er en tilstand af trivsel, hvor individet kan udvikle sig og udfolde sine evner, kan håndtere belastninger, indgå i positive sociale relationer og bidrage til fællesskabet. Mental sundhed handler om at opleve at have det godt med sig selv og sit liv – og om at kunne fungere godt i dagligdagen i samspil med andre.”1 Den mentale sundhed har derfor stor betydning for vores sociale relationer til andre, både på individ-, gruppe- og samfundsniveau. De positive sociale relationer, vi skaber til andre, er netop centralt i ABC. Her står B’et for ”belong”, hvilket referer til de fællesskaber, vi har med familie, venner, naboer, kolleger eller måske vores medkursister, som bidrager til vores identitet, og giver en følelse af at høre til. Tilhørsfølelse er altså et begreb, vi har kendt længe, og er derved ikke som sådan nyt. Men måske er begrebet endnu vigtigere at huske på i dag, hvor tilværelsen hurtigt kan blive ensom. Mental sundhed kommer ikke alene Nogle af kvinderne i vævefællesskabet er i gang med en 4-årig uddannelse ved Vævelauget, og selvom det blot er fire af kvinderne, så får alle tolv kvinder udbytte af undervisningen. ”Vi er alle under uddannelse”, smågriner Aase, og forklarer, at de fire kvinder er gode til at lære fra sig, og ofte kommer med nye, spændende teknikker og inspiration til fremtidige kreative projekter. Hun er derfor enig i, at de som sådan ikke savner en underviser, og skulle man nogle gange være den eneste, der er mødt op en dag, er det egentlig blot rart, for ”man skal ikke forstyrres, når man er ved at trende – der er jo nogle gange 1000 trende, og så er det træls at skulle tælle om og om igen!”. Heldigvis har kvinderne også et lokale ved siden af, hvor man kan tælle i fred og ro. Det er forskelligt, hvordan kvinderne i vævefællesskabet er havnet der. Nogle af kvinderne hørte om fællesskabet gennem deres veninder, der allerede var med i det og var meget begejstrede for det. Marie var tilflytter fra Give, og opsøgte nye bekendtskaber i Aarhus, og faldt så over FOF-holdet. Hun søgte et socialt sted, hvor hun kunne møde nye mennesker, og hvor det var hyggeligt at være. ”Hvis

man bare gik hjemme hele tiden… Det kunne jeg jo ligeså godt, men her får vi alle input, og når jeg kommer herind, så tænker jeg, at det holder hjernen i gang. Det er jo nærmest som terapi. Jeg tror også, det er derfor, at håndarbejde er blevet mere in.” Det er de andre kvinder enige i, da alle har en eller flere væve derhjemme, og en kvinde sågar også har en i kolonihaven, så der kan væves overalt. Alligevel foretrækker de at mødes, fordi det ikke kun er håndarbejdet, det kommer an på – det er også hyggen. Maries betragtning er da også en del af ABC-indsatsens miniguide til mental sundhed, for håndarbejde er terapi. I miniguiden går anbefalingerne blandt andet på, at kreative aktiviteter sammen med andre er godt at kaste sig ud i, og det kan være alt lige fra at lave mad, danse eller male til at arrangere en fællesspisning, være frivillig i en sag eller hjælpe en nabo. Faktisk er selve aktiviteten af mindre betydning – vigtigst er samværet og det at gøre noget aktivt.2 For samfundets mentale sundhed fremmes nemlig ikke ved, at vi er alene, men ved at vi sammen gør en fælles indsats for at sætte fokus på små ting, vi alle kan gøre i hverdagen. En idé fra miniguiden er at prøve at smile eller sige hej til de folk, du møder på din vej, næste gang du er ude at gå. Du får sandsynligvis et smil eller et hej tilbage, og det er en god begyndelse til at kunne fremme den mentale sundhed – både for dig og for andre. Kvinderne kommer også ind på, hvordan deres vævefællesskab gavner andre end blot dem selv, da de taler om alle de vævede produkter, de har fået lavet over årene: ”Ja, det skal jo afsættes, så vores familier ved godt, hvad de kan forvente i jule- eller fødselsdagsgaver, men de kan jo også godt lide at få hjemmelavede ting”, fortæller de med et smil.

START DIT EGET FÆLLESSKAB! Går du med en lyst til at skabe et fællesskab, hvor du mødes med andre, der deler din interesse eller hobby? Hos FOF Aarhus kan du etablere din egen studiekreds, hvor I kan inspirere og motivere hinanden. Vi stiller lokale til rådighed, og sørger for rammerne, så I har plads og ro til at kunne træne, øve, snakke og hygge. Vi støtter nemlig op om det sociale samvær! Kontakt os for at høre nærmere eller læs mere på vores hjemmeside.

Kilder: 1: Koushede 2018:15. 2: Koushede 2015:50. Koushede, V. For mental sundhed – et nyt perspektiv. 2015 Koushede, V. Mental sundhed til alle – ABC i teori og praksis. 2018

HÅNDARBEJDE

BRODERI Frit broderi 12 lektioner (4 mødegange) - kr. 580,-/S 520,-

Vi arbejder med at få broderierne tredimensionelle. Der skal arbejdes med grensting, tungesting, kniplingssting og mange andre når vi bygger motiverne op. Du vælger selv, hvilket projekt du arbejder på. 3210 Seedorffs Str. 7 ti 19.00-21.45

Julebroderi for to generationer

Strik efter engelsk opskrift

6 lektioner (1 mødegang) - kr. 520,-/* 490,-

5 lektioner (1 mødegang) - kr. 335,-/* 310,-

Lær at strikke 36 lektioner (12 mødegange) - kr. 1405,-/S 1225,-

For dig, der aldrig fik lært at strikke eller har glemt det igen. Måske kan du strikke lidt men vil gerne blive bedre. Få hjælp til teknikker, montering og opskrifter. Vi arbejder individuelt ud fra dine ønsker. 3200 Sønderg 74

ti 19.00-21.45

Lotte Mouritsen

Strikning og hækling 72 lektioner (24 mødegange) - kr. 2570,-/* 2210,-

Vi arbejder individuelt, og du får al den hjælp, du har brug for til eksempelvis mønsterforståelse og til at korrigere størrelser i opskrifter – samtidig med at vi snakker og hygger! 3201 Seedorffs Str. 7 on 12.15-15.00*

Lotte Mouritsen

Vi vil gennemgå de almindelige engelske strikkebegreber og engelsksprogede strikkeopskrifters opbygning og forkortelser. Der vil også være tid til individuel hjælp til en medbragt opskrift.

7 lektioner (1 mødegang) - kr. 400,-/* 365,-

Lær de mest almindelige masker, og hvordan en opskrift eller et diagram skal forstås. Du vil opdage, hvor simpel hækling er, og hvor langt du når med få teknikker. 3202 Sønderg 74 sø 10.00-16.25* 30/9 Lotte Mouritsen

Tunesisk hækling 7 lektioner (1 mødegang) - kr. 400,-/* 365,-

Lær de grundlæggende teknikker i tunesisk hækling. En spændende teknik, som er velegnet til boligtekstiler og accessories, som giver et unikt udtryk. 3203 Seedorffs Str. 7 sø 10.00-16.25* 4/11 Lotte Mouritsen

Her kan børn og voksne begynde at julehygge. Vi skal have en skøn dag med julebroderi i alle afskygninger. Det kan være, der skal laves juletræspynt eller begyndes på de første julegaver. 3212 Seedorffs Str. 7 lø 10.00-15.30* 24/11

Nålebinding

Maskinstrik

12 lektioner (2 mødegange) - kr. 810,-/* 750,-

14 lektioner (2 mødegange) - kr. 695,-/* 625,-

Du lærer din strikkemaskine at kende og de forskellige teknikker, der kan strikkes på maskinen. Vi gennemgår også mønsterberegning, så du efter endt kursus kan strikke en trøje selv. På holdet for øvede arbejdes med ribapparat, hulstrik og flerfarvet mønster m.m. Medbring egen funktionel maskine + manual. Der undervises kl. 9.00-16.25 begge dage. Hold 3205 er for begyndere, hold 3206 for øvede.

Denne urgamle håndarbejdsmetode kræver kun uldgarn, en stor nål og ens egen tommelfinger. Med teknikken kan man eksempelvis lave sokker, luffer, trøjer – mulighederne er mange! 3220 Seedorffs Str. 7 sø 10.00-15.30*

w w w.f of-aar hu s .dk

Maria Lind Heel

Majken Jakobsen Majken Jakobsen

Broderi og natur 6 lektioner (1 mødegang) - kr. 370,-/* 340,-

Vi skal brodere med udgangspunkt i naturen. Der skal arbejdes med forskellige teknikker og alle, uanset færdigheder, kan deltage i kurset. 3211 Seedorffs Str. 7 lø 10.00-15.30* 29/9

Tine Kanne

Patchwork og quiltning Lav tasker, puder, æsker og tæpper i mange størrelser og mønstre syet i hånden eller på symaskine. Vi pynter tingene med broderi, båndbroderi og quiltning. 36 lektioner (12 mødegange) - kr. 1405,-/* 1225,3245 Sønderg 74 on 09.15-12.00* Ulla Foget Knudsgaard

30 lektioner (10 mødegange) - kr. 1215,-/* 1065,-

Undervisning hver anden uge. 3240 Seedorffs Str. 7 ma 12.00-14.45*

Tine Kanne

3204 Sønderg 74 sø 11.00-15.35* 20/1 Lotte Mouritsen

3205 Sønderg 74 lø,sø 22-23/9* 3206 Sønderg 74 lø,sø 17-18/11*

Lær at hækle

Tine Kanne

Anne Schack Hejl

KNIPLING

SYNING, MODE OG DESIGN På vores kurser skal du selv medbringe saks, målebånd, knappenåle, blyant og mønsterpapir. Du må gerne medbringe egen symaskine, men der er også mulighed for at låne en. Som kursist på FOF Aarhus’ sykurser kan du få rabat i forskellige stofforretninger i Aarhus.

Lær at sy

Sy selv - aktuel mode og design

Har du altid drømt om at kunne sy, men ved du ikke hvordan du kommer i gang? Få inspiration og kvalificeret vejledning i valg af stof og model, ud fra dine ønsker og behov.

Ønsker du at skabe noget tøj, som er oppe i tiden, din helt egen garderobe, og vil du gerne opnå bedre faglighed til at komme videre i uddannelse? Her arbejder vi ud fra færdige snit eller grundforme og tager udgangspunkt i netop dit niveau. Undervisning hver anden uge.

36 lektioner (12 mødegange) - kr. 1405,-/S 1225,3010 Seedorffs Str. 7 ti 18.30-21.15

Bettina Bagger

18 lektioner (6 mødegange) - kr. 825,-/* 735,-

3025 Seedorffs Str. 7 ti 18.20-21.50

Hold 11 og 12 har undervisning hver anden uge. Hold 3009 start 24/10.

45,5 lektioner (13 mødegange) - kr. 1860,-/S 1615,-

3008 Seedorffs Str. 7 3009 Seedorffs Str. 7 3011 Seedorffs Str. 7 3012 Seedorffs Str. 7

on on ti ma

18.30-21.15 18.30-21.15 09.30-12.15* 15.45-18.30

Majken Jakobsen Majken Jakobsen Bettina Bagger Bettina Bagger

Få en prøvetime på et af vore kniplehold. Det koster kun kr. 100,Ring til os på 8612 2955 og hør nærmere.

Knipling Lær at kniple blonder og lommetørklæder, men også moderne sjaler, tørklæder, cafégardiner, bluse- og hårpynt, jule- og påsketing m.m. De fleste materialer kan købes på kurset.

Dorit Thomsen

Undervisning hver anden uge. 3027 Skovvangsv 129 on 18.30-21.45 3028 Skovvangsv 129 to 18.30-21.45

Dorit Thomsen Dorit Thomsen

49 lektioner (14 mødegange) - kr. 1965,-/* 1720,-

Sykursus

Prøvetime i knipling

60 lektioner (16 mødegange) - kr. 2180,-/S 1880,-

Hold 3021 og 3024 har undervisning hver anden uge.

Sæt dit personlige præg på garderoben til dig selv og familien. Vi arbejder ud fra modeblade og basismodeller nøjagtigt tilpasset både i design, farver og stof. Individuel undervisning – fra begynderens enkle t-shirt til den øvedes festtøj.

3021 Seedorffs Str. 7 3024 Seedorffs Str. 7 3026 Seedorffs Str. 7 3029 Seedorffs Str. 7

ma 09.30-12.45* ti 15.15-18.30* on 09.30-12.45* fr 09.30-12.45*

39 lektioner (12 mødegange) - kr. 1505,-/* 1310,-

72 lektioner (24 mødegange) - kr. 2570,-/S 2210,-

Undervisning hver anden uge.

3006 Seedorffs Str. 7 on 19.00-21.45 3007 Seedorffs Str. 7 to 19.00-21.45

3022 Seedorffs Str. 7 ma 14.40-17.40*

Jane Holmbo Jane Holmbo

Dorit Thomsen Dorit Thomsen Dorit Thomsen Dorit Thomsen

Dorit Thomsen

35 lektioner (10 mødegange) - kr. 1480,-/* 1305,36 lektioner (12 mødegange) - kr. 1405,-/* 1225,-

Undervisning hver anden uge. 72 lektioner (24 mødegange) - kr. 2570,-/* 2210,-

Hold 01, 02 og 03 har undervisning hver anden uge.

3250 Sønderg 74 3252 Sønderg 74

3000 Seedorffs Str. 7 3001 Skæring Sk 3002 Ellevangsk 3003 Strandsk 3004 Seedorffs Str. 7

ma 13.30-16.15* on 13.30-16.15*

Lonnie Nielsen Lonnie Nielsen

64 lektioner (32 mødegange) - kr. 2310,-/* 2045,3253 Åby Bibliotek

ti 10.00-11.50* Herdis Hartvigsen

36 lektioner (12 mødegange) - kr. 1405,-/S 1225,3255 Sønderg 74

on 18.30-21.15

Lonnie Nielsen

Beatrice J. Poulsen Beatrice J. Poulsen Beatrice J. Poulsen Beatrice J. Poulsen Beatrice J. Poulsen

3020 Seedorffs Str. 7 ma 09.30-12.45* 3023 Seedorffs Str. 7 ma 18.15-21.30

Dorit Thomsen Dorit Thomsen

14 lektioner (2 mødegange) - kr. 695,-/* 650,3030 Seedorffs Str. 7 lø,sø 6-7/10*

Dorit Thomsen

18 lektioner (6 mødegange) - kr. 825,-/* 735,-

Undervisning hver anden uge. 3005 Seedorffs Str. 7 ti 09.30-12.15*

Bettina Bagger

Sykursus - hensyntagende hold

Knipling - studiekreds

84 lektioner (24 mødegange) - kr. 2955,-/*2535,-

60 lektioner (20 mødegange) - kr. 185,-

3082 Seedorffs Str. 7 on 12.30-15.45

Kan du kniple, og har du lyst til at kniple sammen med andre, så kom og vær med. Vi hjælpes ad og hygger. 3254 Katrinebjergsk on 19.00-21.45

ma 19.00-21.45 ti 19.00-21.45 on 15.00-17.45 to 15.15-18.00* ma 09.30-12.15*

Ins Instruktør

Bettina Bagger

72 lektioner (24 mødegange) - kr. 2570,-/*2210,3080 Seedorffs Str. 7 to 09.30-12.15 3081 Seedorffs Str. 7 on 09.15-12.00

Beatrice J. Poulsen Bettina Bagger

SYTEKNIK OG MODEDESIGN

Udfold din kreativitet i frie rammer

Modedesign - smart i en fart 18 lektioner (6 mødegange) - kr. 825,-/S 735,-

Sy dine designønsker hurtigt og nemt. Mangler du den ultimative kjole, eller det perfekte indhold til weekendkufferten, hvor anvendelighed, mix og klædelighed er i fokus? Kurset starter med at afklare behov, derefter at frembringe designønsket efter eksisterende mønstre, der tilpasses behovet, hvorefter designet frembringes. Der kan arbejdes i jersey eller vævede materialer. Egen symaskine kan medbringes.

Modeludvikling og syning

3051 Seedorffs Str. 7 to 18.30-21.15 8/11

Tine Hjort

30 lektioner (10 mødegange) - kr. 1215,-/S 1065,-

Arbejd med dit eget design ud fra færdige snitmønstre eller egne grundforme. Undervisningen er individuel og henvender sig derfor både til begyndere og øvede. Undervisning hver anden uge. 3031 Seedorffs Str. 7 ti 19.00-21.45

Dorit Thomsen

Modedesign - festtøj

Her er der tid til at fordybe sig i egne projekter, og få den fornødne vejledning. Du bestemmer selv niveauet. 84 lektioner (24 mødegange) - kr. 2950,3038 Seedorffs Str. 7 to 13.45-17.00

Jane Holmbo

60 lektioner (15 mødegange) - kr. 2180,-/* 1880,-

Undervisning hver anden uge. 3037 Seedorffs Str. 7 ti 13.00-16.40*

Jane Holmbo

Konstruktion af bluse og kjole

Kom og benyt FOF Aarhus’ værksted i Fredensgade. Her kan du sy, strikke, hækle og hygge dig med andre kreative sjæle. Du kan arbejde med dine egne medbragte materialer, få mulighed for at blive inspireret og være med til at inspirere andre. Der er ingen underviser tilknyttet.

Pris kr. 100,Se mere på www.fof-aarhus.dk

Modedesign - børnetøjs jersey syning 14 lektioner (2 mødegange) - kr. 645,-/* 600,-

18 lektioner (6 mødegange) - kr. 825,-/S 735,-

Skal du til din mosters bryllup, lancier, 80’er fest, barnedåb, eller ud at danse? Så kan du sy dit festtøj her, så det passer til kroppen og personen og anledningen. 3050 Seedorffs Str. 7 to 18.30-21.15 20/9

Syning/syteknik

Syfabrikken

Tine Hjort

Modedesign - dressdesign i jersey

Vil du lave børnetøj selv? Spare penge? Og have din egen personlighed med? Så kom og sy børnetøj i jersey. Hurtigt, nemt, billigt og unikt! Lav små sparkedragter, gamacher, bluser eller hagesmækker, eller hvad du har brug for. For øvede såvel som ikke øvede – bare du har lyst til at sy. Undervisning begge dage kl. 09.00-15.25. 3053 Seedorffs Str. 7

lø,sø 27-28/10*

Tine Hjort

14 lektioner (2 mødegange) - kr. 645,-/* 600,-

Svært ved at finde den rigtige kjole? Her kan du i et snuptag sy enkle og avancerede jerseykjoler til dig selv, med fokus på din kropstype, form, komfort, mode og æstetik. Vi tager afsæt i kropstype og behov. Du får mindst lavet en kjole i løbet af weekenden. Øvede som ikke øvede kan deltage, bare du har lyst til at sy en kjole. Medbring gerne stof og evt. egne mønstre og symaskine. 3052 Seedorffs Str. 7 lø,sø 9.00-15.25* 22-23/9* Tine Hjort

Barselssyning 18 lektioner (6 mødegange) - kr. 825,-/* 735,-

Tag dit sygrej under armen og vær sammen med andre mødre om at få nogle kreative sysler ført ud i livet. Her er råd, vejledning og motivation til at lave lige det projekt, du gerne vil. Der er plads til baby og barnevogn. 3015 Seedorffs Str. 7 fr 09.30-12.15*

Bettina Bagger

15 lektioner (2 mødegange) - kr. 730,-/* 685,-

Lær om måltagning og konstruktion af grundforme, opsyning og tilretning samt gennemgang af snit og design. Der undervises kl. 9.15 – 16.10 begge dage. 3039 Seedorffs Str. 7 lø,sø 17-18/11*

Dorit Thomsen

Syværk 24 lektioner (8 mødegange) - kr. 1020,-/S 900,-

Vi tager udgangspunkt i snit og mode og du lærer at rette et mønster til, så du kan sy dit eget design. Sammen finder vi frem til materialerne inden du går i gang med fremstillingen. Undervisning hver anden uge. 3014 H. H. Seedorffs Str. 7 ti 18.30-21.15

Kim Dinnesen

Kostumer 14 lektioner (2 mødegange) - kr. 645,-/* 600,-

Kursus for dig, der gerne vil kreere dit eget kostume, om det er til halloween, karneval, temabegivenhed, teater eller cosplay. Kom og få gode råd og vejledning til dit kostumeprojekt, og bliv inspireret af andre. Syfærdigheder ikke et krav, men en fordel. Der undervises kl. 9.00 – 15.25 begge dage. 3044 Seedorffs Str. 7 lø,sø 9.00-15.25 6-7/10* Majken Jakobsen

Barselssyning/strikning/hækling studiekreds 35 lektioner (7 mødegange) - kr. 150,-

Udfold dig kreativt og hyg med andre sy/hækle/ strikkeglade mødre på barsel. Der er ingen undervisning, vi hjælpes ad med projekterne. Du har baby med og der er plads til barnevognen. Første mødegang er der introduktion af lokalet. 3096 Fredensg 34 C

w w w.f of-aar hu s .dk

fr 10.00-14.35 9/11 Bettina Bagger

KERAMIK OG STENTØJ Keramik - skulptur og brugsting 36 lektioner (12 mødegange) - kr. 1600,-/* 1390,-

Vi vil arbejde både skulpturelt og med brugsting; bruge plade- og pølseteknik samt en sjov teknik, der hedder kvætseform. Det er trykforme, som vi støber i gibs af din skulptur eller af ting, såsom sneglehuse, frugter, plastik legetøj. Vi trykker ler i formene og sætter delene sammen til skulpturer, fade, krukker og kopper. 2318 Fredensg 34 B to 14.30-17.15* Meldgaard/Dalsgaard

Keramik og stentøj

Store krukker og små vaser

36 lektioner (12 mødegange) - kr. 1640,-/* 1460,-

36 lektioner (12 mødegange) - kr. 1600,-/* 1390,-

Vi arbejder med drejning, modellering, opbygning, formgivning, glasur, brænding m.m. Der må påregnes udgifter til materialer. 2306 Fredensg 34 B 2326 Fredensg34 B 2327 Fredensg 34 B

on 10.00-12.45* Naja Vouno ma 19.00-21.45 Jane Klostergaard ti 19.00-21.45 Jane Klostergaard

Lær de grundlæggende drejeteknikker på sparkeskive. For begyndere og let øvede. Max 6 deltagere.

Keramik 72 lektioner (24 mødegange) - kr. 2995,-/S 2640,-

Der modelleres, bygges med pladeteknik og bruges gipsforme. Der er to drejeskiver til rådighed. 2330 Næshøjsk

Drejekursus keramik

to 19.00-21.45

Lis Sund

20 lektioner (5 mødegange) - kr. 2075,-/S 1975,2307 Fredensg 34 B 2308 Fredensg 34 B

to 17.30-21.10 13/9 Naja Vouno to 17.30-21.10 25/10 Naja Vouno

Teknikker i modellering, pølse/plademetode og evt. drejning bliver gennemgået. Derefter får den enkelte deltager individuel vejledning i de områder, de har valgt at arbejde videre med. For dem, som allerede har en vis teknisk kunnen, lægges der vægt på selve formgivningen og det kunstneriske udtryk. Desuden arbejder vi intensivt med dekorering af krukkerne med begitning og glasering af emnerne. Materialeudgifter må påregnes. 2317 Fredensg 34 B ti 15.15-18.00* Meldgaard/Dalsgaard

12 lektioner (3 mødegange) - kr. 1355,-/S 1295,-

Raku japansk brændingsteknik

Keramik på Godsbanen

2310 Fredensg 34 B

17 lektioner (3 mødegange) - kr. 920,-/* 845,-

40 lektioner (10 mødegange) - kr. 2210,-/* 2010,-

11 lektioner (2 mødegange) - kr. 1285,-/* 1240,-

Lær at udvikle et personligt udtryk i ler. Der vil både være fælles øvelser i ler og tid til selvstændigt arbejde. Oplæg om form samt fokus på forskellige teknikker fx drejning og modellering vil indgå. Materialeudgifter må påregnes.

2309 Fredensg 34 B

2300 Godsbanen 2301 Godsbanen 2302 Godsbanen

on 18.00-21.40 ti 09.00-12.40* ma 17.30-21.10

Karina Præstegaard Liselotte Møller Karina Præstegaard

Keramik i Malling 35 lektioner (10 mødegange) - kr. 2190,-

Du får mulighed for at arbejde med drejning, pladeteknik, extrudering og modellering. Underviseren, der er keramiker, giver en god indføring i selve håndværket. Vi stifter også kendskab til glasurer og brænding. Kurset er tilrettelagt som et ”åbent værksted”, så hvis du hellere vil komme og arbejde på egen hånd under kurset, er det bestemt også muligt. Materialeudgifter må påregnes. 2315 Tisetsv 71 2316 Tisetsv 71

ma 09.30-12.45 on 18.00-21.15

Susanne Græsdal Susanne Græsdal

on 16.00-19.40 31/10

lø,sø

29-30/9*

Naja Vouno

Lær leret på drejeskiven 18 lektioner (6 mødegange) - kr. 1925,-/* 1835,-

Raku er en hård brændingsmetode af lertøj. Vi afprøver forskellige teknikker med leret. Lær at lave skåle, små lågkrukker, sushifade m.m. Hold start: 2333 - 15/9, 2334 - 29/9 og 2335 - 3/11 2333 Lystrup Sk lø,sø 09.00-13.35* Jane Klostergaard 2334 Lystrup Sk lø,sø 09.00-13.35* Jane Klostergaard 2335 Fredensg 34 B lø,sø 09.00-13.35* Jane Klostergaard

Undervisning i de basale teknikker på drejeskiven, og glæden ved at arbejde med ler. Der vil videregives teknikker og viden fra mange års erfaringer i lerets verden. Hold 2331: 31/8 og 2332: 26/10 2331 Fredensg 34 B 2332 Fredensg 34 B

fr 10.00-12.45* Jane Klostergaard fr 10.00-12.45* Jane Klostergaard

Din egen gipsform 9 lektioner (2 mødegange) - kr. 1280,-/* 1235,-

Porcelæn

Lær at lave en enkel gipsform i eget design. Der kræves ingen forkundskaber. Med gipsformen kan du senere støbe en serie ens krus eller skåle og sidenhen arbejde med glasering og dekoration.

15 lektioner (5 mødegange) - kr. 795,-/S 720,-

2303 Godsbanen

2336 Lystrup Sk

lø,sø 3-4/11*

Liselotte Møller

Lav lysestager, øreringe og fade ud af porcelænsler. Vi præger leret vha. stof, blonder mv., og skaber derved smukke mønstre. on 18.30-21.15

Jane Klostergaard

KUNSTHÅNDVÆRK

Accessories i læder 36 lektioner (12 mødegange) - kr. 1405,-/* 1225,-

Marmorering 3 lektioner (1 mødegang) - kr. 515,-

Marmorering er overførsel af farvemønstre fra en væskeoverflade til papir. Det færdige resultat kan hænges op som et billede, bruges til kort og æsker eller arbejdes videre med. Vi koncentrerer os om vandbaseret akrylfarve på papir, og vi laver også prøver på stof. Materialeudgifter må påregnes. 2918 Godsbanen lø 15/9 10.00-12.45 Inge Marie Pallesen 2919 Godsbanen lø 13/10 10.00-12.45 Inge Marie Pallesen

Læder er in som aldrig før. Her kan du designe og forarbejde lækre accessories i læder til dig selv og din bolig. Du kan fx fremstille lækre punge/tasker til kosmetik eller til mobilen, bælter, computer-/ iPad-covers, keyhangers osv. Du får viden om at arbejde i læder – herunder konstruktion og overføring af ønsket model, udskæring, ordning af kanter, farvning, efterbehandling og syning. 2921 Møllevangs Allé 148 A on 16.15-19.00 Stine Mou Hald 2922 Møllevangs Allé 148 A on 19.00-21.45 Stine Mou Hald 2923 Møllevangs Allé 148 A to 09.00-11.45* Stine Mou Hald

15 lektioner (2 mødegange) - kr. 680,-/*635

Pileflet

2924 Møllevangs Allé 148 A lø,sø 6-7/10* Stine Mou Hald

14 lektioner (2 mødegange) - kr. 1130,-/* 1085,-

Fra ide til færdigt smykke

Vi fletter runde, ovale og firkantede kurve af pil. Du kan også flette løgholdere, bakker, fuglefoderbeholdere, samt mulighed for at flette i pilebark m.m.

36 lektioner (9 mødegange) - kr. 1405,-/* 1225,-

2916 Lystrup Sk

For nybegyndere og øvede. Lær de mest anvendte teknikker inden for guldsmedehåndværket, og fremstil enkle modeller. Vi tager udgangspunkt i den enkeltes niveau. Fællesudgifter kr. 360 betales på første kursusdag. 2201 Seedorffs Str. 7 2202 Seedorffs Str. 7 2203 Seedorffs Str. 7 2205 Seedorffs Str. 7 2206 Seedorffs Str. 7 2207 Seedorffs Str. 7 2208 Seedorffs Str. 7 2209 Seedorffs Str. 7 2210 Seedorffs Str. 7

ma 19.00-21.45 ti 09.00-11.45* on 19.00-21.45 ti 15.00-17.45* ti 19.00-21.45 on 09.00-11.45* on 16.00-18.45 to 16.00-18.45 to 19.00-21.45

Maiken Berle Maiken Berle Maiken Berle Henrik Saugbjerg Henrik Saugbjerg Henrik Saugbjerg Henrik Saugbjerg Henrik Saugbjerg Henrik Saugbjerg

lø,sø 27-28/10* Marianne Nielsen

Pileflet til haven 7 lektioner (1 mødegang) - kr. 700,-/* 665,-

Lav et blomsterstativer f.eks.til julegran, foderbeholdere eller enkle kurve. Stifte bekendtskab med flet i pilebark. Få støtte til allerede lærte teknikker, i pileflet. Kurset er både for nybegyndere og øvede. 2915 Lystrup Sk lø 17/11 09.00-15.25* Marianne Nielsen

Æsker, krukker og kurve 24 lektioner (8 mødegange) - kr. 1020,-/* 900,-

Lav dine egne æsker, krukker og kurve til boligen. Vi fletter, syr i hånden, støber og former – i materialer som læder, kraftigt filt, papir, peddigrør, sisal, papirgarn og beton. 2925 Møllevangs Allé 148 A to 12.00-14.45* Stine Mou Hald 2926 Møllevangs Allé 148 A to 16.00-18.45 Stine Mou Hald

Tasker 15 lektioner (2 mødegange) - kr. 680,-/* 635,-

Kom og sy din egen taske – en weekendtaske, strandtaske, mulepose, toilettaske eller makeup-pung, eller det, du har lyst til. Vi syr i stof eller skind. 2927 Seedorffs Str. 7

Mosaik

lø,sø 29-30/9*

Stine Mou Hald

Løbbinding - begyndere og øvede

13 lektioner (2 mødegange) - kr. 720,-/* 675,-

Lav dit eget mosaikbillede eller udsmyk en krukke, et relief til udendørsophæng med farverige potteskår, kakler m.m. Vi ser bl.a. på farvesammensætning, komposition og kontrast. Medbring gerne farvede skår. Materialeudgifter efter forbrug.

Shibori

Det hyggeligste håndarbejde! En oldgammel kurveteknik i nutidige garner: hør, sisal og papir. Krukker, kurve, tasker, bakker og bøtter. Et væld af mønstre og former. Kl. 9.00-15.00.

2913 Møllevangs Allé 148 A lø,sø 6-7/10* Ann-Dorte Nielsen

4 lektioner (1 mødegang) - kr. 650,-

2908 Møllevangs Allé 148 A lø,sø 15-16/9* Anne B Beyer

Gennemgang af teknikken omkring victoriansk decoupage og decoupage med klip fra fantasien samt oplimning og lakering. Materialeliste udsendes via mail før kursusstart.

Shibori er japansk og betyder at vride, dreje og presse, hvilket er grundprincipper, der bruges til at dekorere et stykke stof. Vi folder og presser stoffet på forskellige måder og farver det. Ved indfarvningen kommer der kun farve på de ikke-foldede områder, og derved opstår der spændende og overraskende mønstre. Vi arbejder i hør og bomuld og indfarver med indanthren farver.

2914 Sønderg 74

2920 Godsbanen sø 10.00-13.40 28/10 Inge Marie Pallesen

Decoupage 12 lektioner (2 mødegange) - kr. 675,-/* 630,-

lø,sø 3-4/11*

Henriette Elsborg

Nyt liv til dine gamle møbler? 30 lektioner (10 mødegange) - kr. 1215,-/S 1065,-

Drømmer du om at ompolstre eller ombetrække et arvestykke eller et loppefund? Her kan du være kreativ og få hjælp til at se nye muligheder i dine møbler. På kurset har du også mulighed for at sy nye hynder, slibe, male m.m. 2902 Møllevangs Allé 148 A ti 18.30-21.15

w w w.f of-aar hu s .dk

Tina Edgar

ACCESSORIES I LÆDER MØLLEVANGS ALLÉ 148 A, AARHUS N

KUNSTHÅNDVÆRK

KUNSTSKOLEN Som kursist på et kursus ved FOF Aarhus dækker du selv alle materialeudgifter. Til alle weekendhold sendes materialeliste ud ca. en uge før kursusstart. På øvrige hold vejleder underviseren omkring materialer første undervisningsgang. Medbring dét, du selv har. Som kursist hos FOF Aarhus kan du få rabat hos Art de Voss, Farver & Striber, Panduro Hobby, Colorama og Stelling. Hos Bogø Design ApS kan du handle til kunstnerpriser. Medbring dokumentation.

Betonstøberi 9 lektioner (2 mødegange) - kr. 545,-/* 500,-

Vi støber i genbrugsmateriale, så du skal selv medbringe tom emballage. Du kan fx støbe lysestager, vaser eller nisser. Det er kun fantasien der sætter grænser. Tid: lø. 15/9, 10.00-16.25 og ma 24/9, 18.30-20.20.

Metal og svejsning

2906 Fredensg 41

lø 10.00-16.25*

Hanne Stobberup

14 lektioner (2 mødegange) - kr. 1400,-/* 1355,-

Lær at lodde i forskellige materialer, svejse med CO2 og anvende forskellige teknikker for pladebearbejdning. Lav også mindre projekter, hvor du anvender værkstedet. 2910 Godsbanen lø,sø 9.00-15.25 6-7/10* Claus Vater 2911 Godsbanen lø,sø 9.00-15.25 17-18/11* Claus Vater

Bogbinding 36 lektioner (12 mødegange) - kr. 1405,-/S 1225,-

Du vil blive undervist i lettere restaurering samt indbinding af gamle/nye bøger og tidsskrifter m.m. Medbring to bøger. Materialeudgifter må påregnes. 2917 Fredensg 34 B ma 19.00-21.45

Erik Nymark Jensen

Få styr på din tid med Bullet journal 9 lektioner (3 mødegange) - kr. 485,-/S 440,-

Mangler du overblik i hverdagen, vil du ændre eller udvikle dårlige/gode vaner, holde styr på tanker, lave to-do-lister, holde styr på projekter og vil du sætte dig nye mål? På dette kursus får du redskabet til alt dette: bullet journal. Bullet journal er et begreb, der dækker over kalender, dagbog, notesbog og scrapbog, og er dit eget personlige redskab til at arbejde mere mindful med dine mål, drømme og værdier. 2928 Fredensg 41 ti 11/9 18.30-21.15 2929 Fredensg 41 ti 6/11 18.30-21.15

Majken Jakobsen Majken Jakobsen

Mal som de gamle mestre 36 lektioner (12 mødegange) - kr. 1640,-/S 1460,-

Lær at male malerier i olie med klassiske teknikker ligesom Raphael og Rembrandt gjorde det. Holdet henvender sig til både begyndere og øvede. Hver gang males der med grundig vejledning til den enkelte undervejs. 2100 Fredensg 41 on 19.00-21.45 Frantz Nicolaus Nielsen 2101 Fredensg 41 ma 19.00-21.45 Frantz Nicolaus Nielsen

Maleværksted - olie og akryl 36 lektioner (12 mødegange) - kr. 1405,-/* 1225,-

Maleværksted for let øvede og øvede, hvor underviseren giver råd og vejledning til den enkelte i maleprocessen. Der gives forskellige input til inspiration undervejs i kursusforløbet. Ca. hver anden gang ser vi på de enkelte værker og snakker om dem i fælles forum. 2111 Fredensg 41

w w w.f of-aar hu s .dk

to 13.50-16.35*

Bodil Østergaard

MALERI

Mal dig i humør 28 lektioner (8 mødegange) - kr. 1340,-/* 1200,-

Maleri og alternative materialer 35 lektioner (10 mødegange) - kr. 1375,-/* 1200,-

Akrylmaleri Få undervisning i maleteknik, farvelære, komposition og maleriets grundelementer. Du får kendskab til billedets virkemidler, ny inspiration og vil udvikle dit billedsprog. I undervisningen er der oplæg, øvelser og selvstændigt arbejde med vejledning.

På dette kursus kan du male billeder på lærred eller papir. Vi bruger forskellige materialer som acryl, akvarel, kridt, tusch, collage med videre. Der er små oplæg til opgaver, som gives med inspiration fra forskellige kunstnere 2110 Fredensg 41

ma 14.00-17.15*

Bodil Østergaard

Udfold din lyst til at tegne og male. Vi eksperimenterer med farver, materialer og metoder. Der vil være øvelser, inspiration og individuel vejledning. Der arbejdes både abstrakt og naturalistisk. 2106 Møllevangs Allé 148 A on 09.30-12.45* Rigmor Serup

Online Malekursus - hensyntagende 35 lektioner (10 mødegange) - kr. 995,-

33 lektioner (11 mødegange) - kr. 1530,-/S 1365,-

Se, tegn og mal

For alle som af forskellige årsager ikke har mulighed for at komme på kursus en ugentlig dag. Du kan arbejde med de materialer, som interesserer dig mest: tegning, akvarel og/eller maleri. Underviseren stiller en opgave ca. hver anden uge og tanken er, at du mailer et foto af dine mere eller mindre færdige værker til den mailgruppe, du bliver en del af. Efterfølgende vil underviseren på fælles mailforum give ros og kritik af arbejdet, så alle kan lære af kommentarerne. Hvis enkelte har brug for individuelle kommentarer, er det også mulig. Alt foregår via mail.

2125 Fredensg 41

14 lektioner (2 mødegange) - kr. 645,-/* 600,-

2108

For begyndere 36 lektioner (12 mødegange) - kr. 1405,-/S 1225,2130 Fredensg 41

to 17.00-19.45

Kirsten Carlsen

13 lektioner (2 mødegange) - kr. 720,-/* 675,2122 Fredensg 41 2126 Fredensg 41

lø,sø lø,sø

12-13/1* Pernille Ravn 27-28/10* Ann-Dorte Nielsen

Billedværksted med blandform 48 lektioner (12 mødegange) - kr. 1795,-/* 1555,-

Efter oplæg med forskellige male- og trykteknikker får du ideer, råd og vejledning til at eksperimentere. Materialeudgifter må påregnes. 2135 Fredensg 41

fr 10.00-13.40*

Kirsten Carlsen

For letøvede to 18.00-20.45

Birthe Meldgaard

13 lektioner (2 mødegange) - kr. 720,-/* 675,2155 Fredensg 41

lø,sø 17-18/11*

Helene Koefoed

Lær at tegne og male et portræt 36 lektioner (12 mødegange) - kr. 1640,-/S 1460,-

Et portræt skal ikke nødvendigvis ligne, men der skal være noget genkendeligt. Du vil blive introduceret for forskellige tegneøvelser, maleteknikker og farvelære. 2147 Fredensg 41

on 16.15-19.00

Birthe Meldgaard

Maleværksted og kunstforståelse For letøvede og øvede. Du får inspiration og vejledning, mens du arbejder med dine egne billeder. Næsten hver gang får du øvelser og præsentation af kunstnere, teknik og andet. Ingen oliemaling. 49,5 lektioner (11 mødegange) - kr. 1845,-/* 1595,2117 Fredensg 41

to 09.30-13.40*

Pernille Ravn

42 lektioner (12 mødegange) - kr. 1600,-/* 1390,2116 Fredensg 41 2118 Fredensg 41 2119 Fredensg 41

ma 09.30-12.45* on 09.30-12.45* ti 09.30-12.45*

Pernille Ravn Pernille Ravn Pernille Ravn

Få indsigt i de grundlæggende principper og teknikker for tegning og farvelære. Vi vil bruge forskellige blyanter, farvekridt og vandfarve. For nybegyndere og øvede. 2103 Fredensg 41 2104 Fredensg 41

lø,sø 29-30/9* lø,sø 6-7/10*

Jette Dammand Jette Dammand

Maleri 60 lektioner (12 mødegange) - kr. 2180,-/* 1880,-

Dette kursus henvender sig til alle, der har lyst til at arbejde i små og store formater efter eget materialevalg. Her er der tid til fordybelse, billedgennemgang og vejledning i diverse maleteknikker. Der er ingen forudsætninger for at kunne deltage, da der vil være plads til alle uanset niveau. 2134 Fredensg 41 to 09.00-13.35*

Kirsten Carlsen

16,5 lektioner (3 mødegange) - kr. 780,-/* 735,-

Tre intensive dage i uge 42, hvor vi arbejder med store eller små formater efter eget materialevalg. Kom med dit eget projekt, eller start et nyt projekt op. Vi skal fordybe os og der vil være tid til sparring og vejledning. Kirsten Carlsen

Bodil Østergaard

Sans, se, tegn og mal i byens rum 12 lektioner (4 mødegange) - kr. 675,-/* 630,-

Du kommer til at se byen på en helt ny måde. Vi vil male byens varierede og inspirerende maleriske omgivelser. På kurset lærer du at omsætte dine indtryk til minder på papir. Kurset har fokus både på arkitektur, livet i byen og på naturen. Det kræver ikke forhåndskendskab at male i det fri, så bare mød op med dit tegne/malegrej. Lø. 8/9, fr. 14/9, 21/9 og 28/9. 2123 Væksthuset

10.00-12.45*

Marianne Dall

o i d u t S t r A E

Maleri i efterårsferien

2138 Fredensg 41 ma-on 10.00-15.05*

on 12.00-15.15

kr e d s n studie

f o r de k

reative

Udfold din kreativitet i frie rammer Art Studio er et kreativt værksted for maleri, tegning, primitivt tryk og hyggeligt samvær med andre med interesse for maleri.

Pris pr. kvartal: kr. 300,45 Læs mere og tilmeld dig: www.fof-arhus.dk

AKVAREL

TEGNING

Akvarel

Tegning - begyndere

Lær om de grundlæggende akvarelteknikker og kom godt i gang med maleriet via øvelser med forskellige materialer, farver og penselstrøg. Fordyb dig i akvarellens mange muligheder gennem forskellige opstillinger og temaer samt klassiske og eksperimenterende teknikker.

Dette kursus er for begyndere med lyst til at lære tegne. Vi angriber tegneriet fra forskellige vinkler, så vi kommer omkring de grundlæggende teknikker. Du vil opdage, at du faktisk kan tegne. 21 lektioner (7 mødegange) - kr. 925,-/* 820,-

Undervisning hver anden uge.

For begyndere 10 lektioner (2 mødegange) - kr. 520,-/* 475,2114 Fredensg 41

lø,sø 6-7/10*

Bodil Østergaard

2120 Fredensg 41

fr 09.30-12.15*

Pernille Ravn

14 lektioner (2 mødegange) - kr. 755,-/* 710,2121 Fredensg 41

lø,sø

5-6/1*

12 lektioner (2 mødegange) - kr. 580,-/* 535,2137 Fredensg 41

36 lektioner (12 mødegange) - kr. 1405,-/* 1225,-

ti 10.00-12.45* on 13.15-16.00*

lø,sø 24-25/11*

Kirsten Carlsen Kirsten Carlsen

Kirsten Carlsen

2113 Fredensg 41

For øvede 36 lektioner (12 mødegange) - kr. 1405,-/* 1225,2132 Fredensg 41 2102 Fjordsg Sk

on 10.00-12.45* to 19.00-21.45

Kirsten Carlsen Jonna Schiønning

ti 09.30-12.15*

Bodil Østergaard

12 lektioner (2 mødegange) - kr. 580,-/* 535,2136 Fredensg 41

Der undervises i grundlæggende frihåndstegning ud fra den enkeltes niveau. Du lærer at udvikle det ”at se” og at lave streg, skravering og tonetegning. Materialeudgifter må påregnes. 2146 Fredensg 41

ma 17.30-20.15

Birthe Meldgaard

Lær at tegne manga

Se og tegn Lær de grundlæggende tegneprincipper at kende og oplev glæden ved at tegne. I undervisningen afprøver vi forskellige materialer og tegneteknikker.

2131 Sønderg 74 2133 Fredensg 41

36 lektioner (12 mødegange) - kr. 1640,-/S 1460,-

Pernille Ravn

For begyndere og øvede 36 lektioner (12 mødegange) - kr. 1405,-/* 1225,-

Kreativ tegning

lø,sø 22-23/9*

Kirsten Carlsen

20 lektioner (10 mødegange) - kr. 1245,-/S 1145,-

Lær om de basale tegneteknikker, som anvendes til at lave de japanske tegneserier. Vi kommer omkring forskellige tegnestile (fx shounen og shoujo) og arbejder med de ting, der kendetegner og adskiller dem. Du lærer om typiske hårstile og påklædning, som er typisk for stilen, og i arbejdet med teknikkerne fokuserer vi på sort/hvid, anvendelse af screentones og skravering. 2157 Fjordsg Sk

to 17.00-18.50

Michelle Clemente

For absolut begyndere

Akvarelteknikker for begyndere

36 lektioner (12 mødegange) - kr. 1640,-/* 1460,-

20 lektioner (3 mødegange) - kr. 1040,-/S 995,-

2105 Fredensg 41

Akvarelmaleri er spændende, spontant og hurtigt, når man har styr på teknikkerne. På kurset får du teknikkerne forklaret, demonstreret og afprøvet. De to store teknikker indenfor akvarel er ’lag på lag’ og ’vådt i vådt’, og vi koncentrerer os om de to grupper af teknikker samtidig med, at vi kigger på andre tips og tricks. Vi maler simple billeder med landskaber, blomster og vand. 2156 Fredensg 41

fr,lø,sø

26-28/10 Alek Krylow

Akryl og akvarel Kurset er for alle. Du vælger selv hvilket materiale, du ønsker at arbejde med. Kurset vil veksle mellem oplæg i de to materialer. 42 lektioner (12 mødegange) - kr. 1600,-/* 1390,2112 Fredensg 41

ti 12.45-16.00*

Bodil Østergaard

30 lektioner (10 mødegange) - kr. 1215,-/* 1065,2109 Fredensg 41

ma 10.45-13.30*

Bodil Østergaard

w w w.f of-aar hu s .dk

ma 15.00-17.45*

Rigmor Serup

Farveteori 20 lektioner (10 mødegange) - kr. 1245,-/S 1145,-

Tegning - croquis 36 lektioner (12 mødegange) - kr. 1405,-/S 1225,-

Lær at tegne via forskellige øvelser. Ved croquis tegning fokuserer vi bl.a. på bevægelsestegning og blindkontur. Modeludgift betales første gang. 2142 Fredensg 41

ti 19.00-21.45

Peter Evald Jensen

Du lærer om basal farvelære og indvirkningen af lys og skygge på de farver, vi ser. Du bliver introduceret til farvecirklen, og vi arbejder med komplementærfarver og primærfarver. Kurset indebærer også et modul om anvendelsen af sort og hvid, hvor vi fokuserer på arbejdet med kontrast, dybde og værdier. Vi arbejder både med akvarel og akryl. 2158 Fjordsg Sk

Croquis - maratonweekend 10 lektioner (2 mødegange) - kr. 520,-/* 475,-

En weekend med intensiv tegning, hvor du kan opnå ny indsigt og udvikle dig. Vi afprøver forskellige materialer og teknikker. Model- og materialeudgifter ca. kr. 300,Tid. 10.00-14.35. 2143 Fredensg 41

lø,sø 3-4/11*

Peter Evald Jensen

ma 17.00-18.50

Michelle Clemente

Billedkunst 28 lektioner (14 mødegange) - kr. 1150,-/* 1010,-

Billedkunst og dens manifestationer. Til dig, der både vil lære noget om kunst og selv prøve dig frem med det kreative. Vi taler om de forskellige genrer indenfor billedkunst og den visuelle kultur. 2148 Fredensg 34 ma 15.00-16.50* Deirdre Bille Petersen

BLOMSTER, DEKORATION OG BUKETTER 3 x blomster 9 lektioner (3 mødegange) - kr. 465,-/* 420,-

På dette kursus laver vi både efterårspynt, adventskrans og julepynt. Vi bruger sæsonens blomster og grønt, så det kan være skiftende fra gang til gang. Du lærer at sammensætte farver og strukturer. Datoer er den 15/11, 29/11 og 13/12. 2002 Skovvangsv 127 to 15.00-17.45*

Hanne Grünhut

Blomsterdekoration - advent og jul 6 lektioner (1 mødegang) - kr. 370,-/* 340,-

Lav adventskranse, julekurve, dørpynt og dekorationer af materialer fra naturen, haven og lidt fra gartneren. 2003 Skovvangsv 127 lø 24/11 09.30-15.00* Hanne Grünhut

Blomsterdekoration i butik Lær at arrangere buketter, krukker og fade og meget andet. Materialeudgifter pr. gang ca. kr. 200,-. 30 lektioner (10 mødegange) - kr. 1700,-/* 1550,2009 Hasle Blomster 2012 Hasle Blomster 2013 Hasle Blomster 2014 Hasle Blomster

to 10.00-12.45* ma 13.15-16.00* ti 18.30-21.15 on 09.30-12.15*

Lotte Dalsgaard Lotte Dalsgaard Lotte Dalsgaard Lotte Dalsgaard

Blomsterdekoration Lær at samle blomster så æstetikken spiller. Lav dekorationer, buketter, kranse og andre former for blomsterpynt af materialer fra blandt andet naturen, haven og lidt fra gartneren. Undervisning hver anden uge. 36 lektioner (12 mødegange) - kr. 1405,-/* 1225,2000 Skovvangsv 127 to 15.15-18.00*

Hanne Grünhut

18 lektioner (6 mødegange) - kr. 1155,-/S 1065,-

18 lektioner (6 mødegange) - kr. 825,-/* 735,-

Undervisning hver anden uge.

2001 Skovvangsv 127 on 10.00-12.45*

2010 Hasle Blomster to 18.30-21.15

7 lektioner (1 mødegang) - kr. 560,-/* 525,-

På dette kursus laver vi blomsterpynten, så du bliver juleklar til den 1. december. Der vil være god hjælp at hente og du kan blandt andet lave adventsdekoration, dørpynt eller en lille juleoverraskelse. 2015 Hasle Blomster lø 09.30-15.55* 24/11 Lotte Dalsgaard 2016 Hasle Blomster sø 09.30-15.55* 2/12 Lotte Dalsgaard

3 lektioner (1 mødegang) - kr. 380,2006 Hasle Blomster on 18.30-21.15 14/11 Lotte Dalsgaard

Lotte Dalsgaard

4 x blomster 12 lektioner (4 mødegange) - kr. 810,-/S 750,-

Materialeudgifter pr. gang ca. kr. 200,-. Se kalenderen for undervisningsdatoer på www. fof-aarhus.dk. 2011 Hasle Blomster to 18.30-21.15

Hanne Grünhut

Adventsdekoration

Lotte Dalsgaard

Buketter - Hasle Blomster 3 lektioner (1 mødegang) - kr. 380,-

Kan du lave smukke blomsterbuketter som dem, man ser hos blomsterhandleren eller i supermarkedet? Det kan godt betale sig at lære! Du kan nemlig både lave (og give) buketter, så de passer til smag og behag, og spare penge. Kom med på holdet, hvor du vil få en god fornemmelse for farvesammensætning, blomstersæsonen og andet. 2008 Hasle Blomster on 18.30-21.15 26/9 Lotte Dalsgaard

Blomsterbinding i Hørning Kan du lide at arbejde med blomster, så er dette kursus noget for dig. Vi laver dekorationer, buketter, kranse og andre former for blomsterpynt af materialer fra naturen, haven og lidt fra gartneren. Undervisning hver anden uge. 18 lektioner (6 mødegange) - kr. 825,7800 Jeksendalsk

on 19.00-21.45 26/9 Hanne Grünhut

9 lektioner (3 mødegange) - kr. 545,7802 Dagcentret fr 13.15-16.00 16/11

Hanne Grünhut

Efterårsdekoration 3 lektioner (1 mødegang) - kr. 380,-

En blomstrende aften på 3 timer, hvor vi laver smukke efterårsdekorationer i flotte farver. Vi bruger blandt andet blomster og grønt i sæson. Der vil være kyndig vejledning og hjælp at hente. 2007 Hasle Blomster on 18.30-21.15 31/10 Lotte Dalsgaard

Julekursus 7 lektioner (1 mødegang) - kr. 560,-/* 525,-

Kom i julestemning med dette julekursus i blomsterdekorationer. På dette hold kan du nå at få de sidste ting på plads inden juleaften. Vi vil lave juledekorationer til julebordet, en julebuket og en lille juleoverraskelse. 2017 Hasle Blomster lø 8/12 09.30-15.55* Lotte Dalsgaard

ADOBE

HJEMMESIDE

ADOBE Photoshop 12 lektioner (2 mødegange) - kr. 1160,-/* 1115,-

For begyndere og let øvede. Kom godt i gang med Photoshop. Intensivt weekendkursus, hvor du lærer Photoshops brugerflade at kende. Herefter trin for trin øvelser, som ruster dig til at arbejde med de gode teknikker, som programmet råder over. 2833 Produktionssk

lø,sø 20-21/10*

Peer Mortensen

Niveau 1

Vi arbejder med et-sides dokumenter og lærer at bruge værktøjer i InDesign til fx at sætte annoncer op, lave en plakat, indsætte billeder og typografere. 2807 Fredensg 36 ma 10/9 09.30-15.00

Majbrit Høyrup

Niveau 2 6 lektioner (1 mødegange) - kr. 865,-

Vi arbejder med flersides dokumenter, masterpages, formatering, afsnitsformater og andre formater, bøger, kataloger og periodika. 2808 Fredensg 36

iPhone

14 lektioner (2 mødegange) - kr. 1290,-/* 1245,-

9 lektioner (3 mødegange) - kr. 850,-/* 805,-

SEO handler om at få flest mulige besøgende til din hjemmeside fra søgemaskiner (Google og Bing). Kursisternes egne hjemmesider inddrages i undervisningen i videst muligt omfang. Medbring gerne egen PC. Tid: 10.00-16.25.

Vil du gerne blive klogere på din iPhone, men har svært ved at finde ud af, hvor du skal starte, så er dette et hold for dig. Vi gennemgår opsætning og tilpasning, så det passer til dine behov. Vi kigger på flere funktioner bl.a. på kamera, apps, Apple ID og iCloud. Medbring din iPhone.

lø,sø 17-18/11*

ti 11/9 09.30-15.00

Majbrit Høyrup

14 lektioner (2 mødegange) - kr. 905,-/* 860,-

Begyndere Lær at bruge den danske WordPress-udgave til at oprette blogs, hjemmesider og evt. webshops. Vi arbejder ud fra dit niveau og dine behov. Kendskab til computerbrug (internet, tekstbehandling m.m.) er påkrævet. Tid: 10.00-16.25. 2800 Fredensg 36 2801 Fredensg 36

lø,sø 22-23/9* lø,sø 27-28/10*

Dennis Blomholt Dennis Blomholt

Hjemmesider med WordPress 2

Niveau 3

Workshop

6 lektioner (1 mødegang) - kr. 865,-

2802 Fredensg 36

lø,sø 10-11/11*

Dennis Blomholt

Vi arbejder med opsætning af bøger, masterpages, afsnitsformater, paginering. Maks 6 deltagere på holdet. to 13/9 09.30-15.00 Majbrit Høyrup

Kennet Zycek

iPad 15 lektioner (5 mødegange) - kr. 1190,-/S 1115,-

Har du fået en iPad, men kender ikke helt alle funktionerne, så er dette et hold for dig. Vi gennemgår opsætning og tilpasning efter dit niveau og behov og vil bl.a. på kamera, apps, Apple ID og iCloud. Medbring din iPad. 2818 Fredensg 36 ma 16.00-18.45 22/10

Kennet Zycek

Kend din Mac 15 lektioner (5 mødegange) - kr. 1190,-/S 1115,-

14 lektioner (2 mødegange) - kr. 1290,-/* 1245,-

2809 Fredensg 36

2817 Fredensg 36 ma 12.00-14.45* 5/11

Dennis Blomholt

Hjemmesider med WordPress

6 lektioner (1 mødegang) - kr. 865,-

Søgemaskineoptimering (SEO)

2803 Fredensg 36

ADOBE InDesign

APPLE

Vi starter med det grundlæggende og bevæger os over i nogle af de programmer, som findes på computeren – fx mail, Safari og fotos. Der undervises i seneste version af programmerne. Husk at medbringe egen Mac. 2819 Fredensg 36 ma 16.00-18.45

10/9

Kennet Zycek

Excel 15 lektioner (5 mødegange) - kr. 1190,-/* 1115,-

Niveau 4 6 lektioner (1 mødegang) - kr. 865,-

Vi arbejder med digitale udgivelser, Pdf, Swf, E-magasiner, hjemmesider, interaktivitet, knapper, links og animation. Maks 6 deltagere på holdet.

Gennem praktiske opgaver arbejder du med Excels grundlæggende funktioner. Du kan eksempelvis lære at lave et lille budget, opstille grafer eller at lave en lønseddel. 2821 Fredensg 36

on 15.00-17.45* 24/10 Kennet Zycek

2810 Fredensgade 36 fr 14/9 09.30-15.00 Majbrit Høyrup

Fotos - billedbehandling på Mac

ADOBE Lightroom

Bogføring og regnskab grundlæggende

7 lektioner (1 mødegang) - kr. 700,-

24 lektioner (8 mødegange) - kr. 1640,-/S 1520,-

Lær hvordan du bruger værktøjerne i Adobe Lightroom. Vi gennemgår brugerfladen, Work flow og går i dybden med, hvordan du billedoptimerer dine fotos.

Få et kendskab til bogføringens grundprincipper og betydning for den økonomiske styring. Lær bl.a. om kontoplaner, momsregnskab og udarbejdelse af årsregnskab. Undervisningsbog og opgavesamling er inkluderet i prisen.

Med programmet ”Fotos” kan du på din Mac organisere, fremvise og dele dine mange billeder. På kurset gennemgår vi ”Fotos” og tager udgangspunkt i de grundlæggende færdigheder. Kurset kræver ingen forhåndsviden, men hav gerne billeder liggende på computeren, så vi har noget at arbejde med. Medbring egen Mac.

2805 Fredensg 36

2816 Fredensg 36 on 10.00-12.45* 24/10

2832 Produktionssk sø 7/10 10.00-16.25 Peer Mortensen

w w w.f of-aar hu s .dk

ti 18.30-21.15

9 lektioner (3 mødegange) - kr. 850,-/* 805,-

Hakan Barut

Kennet Zycek

WINDOWS

FOTOKURSER

Lav din egen fotobog

Vi arbejder med optagelsesteknik, billedkomposition, grundlæggende billedoptimering og valg af objektiv. Medbring eget kamera og evt. egen computer. Læs mere på www.fof-aarhus.dk

12 lektioner (4 mødegange) - kr. 1015,-/* 955,-

Lav en fotobog med dine egne billeder. Justér dine billeder og sæt dem og tekst ind i en bog, som du kan få trykt i flere eksemplarer. Forudsætninger: almindeligt kendskab til computeren. Medbring dine digitale fotos samt computer. 2811 Fredensg 36 on 15.00-17.45*

Majbrit Høyrup

Grundlæggende fotokursus 18 lektioner (6 mødegange) - kr. 1155,-/S 1065,2825 Produktionssk

on 17.00-19.45

Peer Mortensen

14 lektioner (2 mødegange) - kr. 905,-/* 860,2826 Produktionssk

lø,sø 22-23/9*

Peer Mortensen

Portrætfotografering - workshop 16 lektioner (4 mødegange) - kr. 1065,-/* 985,-

Kurset afholdes i Ole Toldbods eget atelier. På kurset skal vi arbejde med lukketid, blænder, ISO, hvidbalance, dybdeskarphed mv. ligesom vi skal prøve forskellige typer af lamper. Vi bruger os selv som modeller, og på anden mødegang vil der være mulighed for at selv at medbringe modeller. Vi laver billederne færdige til print. 2838 Katrinebj.v 95A ma 09.00-12.40* 26/11 Ole Toldbod

Portrætkursus med små blitz og flamingo! 8 lektioner (1 mødegang) - kr. 760,-

Foto - fortsættere 18 lektioner (6 mødegange) - kr. 1155,-/* 1065,2827 Produktionssk on 17.00-19.45 24/10 Peer Mortensen 2835 Fredensg 36 ma 09.00-11.45* 3/9 Ole Toldbod 2836 Fredensg 36 ma 09.00-11.45* 15/10 Ole Toldbod

Windows 10 introduktion

Portrætkursus udendørs/på location. Vi bruger små blitz, solen, reflektorskærme og flamingoplader. Du lærer, hvordan der laves portrætlys. Vi kommer igennem flere genrer. 2831 Produktionssk sø 10.00-17.20 11/11 Peer Mortensen

Art Nude Workshop on location

Produktfoto i studie

6,5 lektioner (1 mødegang) - kr. 770,-

10 lektioner (2 mødegange) - kr. 910,-/* 865,-

Har du lyst til at prøve at fotografere Art Nude, så kom med på denne workshop med fokus på fotograferingen. Vi bruger erfarne modeller, der selv poserer. Derfor kan du godt være med som nybegynder. Workshoppen er på location som en nedlagt fabrik, men vi har også et studie.

Har du brug for at fotografere produkter eller lave stilleben, så kom med her. Lær at lave opstillinger og sætte lys til produktfoto. Vi kan tage udgangspunkt i dine egne produkter. 2834 Produktionssk

lø,sø 25-26/8*

Peer Mortensen

2829 Produktionssk sø 11.00-17.00 5/8 Peer Mortensen

3 lektioner (1 mødegang) - kr. 475,-

Har du erhvervet dig en ny computer eller opdateret din gamle med Windows 10 og har svært ved at finde rundt i det nye system? Så kom og bliv klogere på det grundlæggende i Windows 10 samt forbedringerne og de nye funktioner. Du får desuden masser af tips og tricks. Medbring din egen PC med Windows 10 installeret. 2820 Fredensg 36 on 10.00-12.45 14/11

Kennet Zycek

Art Nude foto - workshop 7,5 lektioner (1 mødegang) - kr. 725,-

Har du lyst til en dag sammen med andre fotografer og modeller? Så afholder jeg en workshop for både uprøvede og øvede. Kurset afholdes med erfarne modeller. Læs mere på www.fof-aarhus.dk 2830 Produktionssk sø 10.30-17.25 4/11 Peer Mortensen

Computer - begyndere og letøvede

Portrætfotografering

18 lektioner (6 mødegange) - kr. 1445,-/* 1355,-

12 lektioner (2 mødegange) - kr. 810,-/* 765,-

Lær tekstbehandling i Word, at bruge internettet, oprette en e-mailadresse, sende e-mails, søge på Google m.m. Lær også at overføre billeder fra mobiltelefon eller digitalt kamera til computeren.

Har du lyst til at lave portrætfotografi? I fotostudiet arbejder vi med studieflash, og du lærer, hvordan der laves portrætlys. Vi kommer igennem flere genrer. Læs mere på www.fof-aarhus.dk

2815 Fredensg 36

2828 Produktionssk

ma 12.00-14.45*

Kennet Zycek

lø,sø 17-18/11*

Peer Mortensen

FOTOKLUBBEN 48 lektioner (16 mødegange) - kr. 1095,-

Klub for alle foto-interesserede. Ingen forkundskaber er nødvendige. Vi mødes hver uge og arbejder med fx fototeknik, billedredigering eller tager på fototure. 2837 Fredensg 36

ti 09.00-11.45

Ole Toldbod

HUNDESKOLEN

BLIV CERTIFICERET DRONEPILOT

På alle Hundeskolens kurser forbeholder underviserne sig ret til at afvise bestemte hunde. Tæver i løbetid må ikke medtages.

Vi præsenterer nu muligheden for at tage en certificeret dronepilot-uddannelse i samarbejde med MyDroneAcademy, som er Danmarks største dronepilot-skole og certificeret af Trafik- og Byggestyrelsen. Et certificeret dronebevis giver dig kompetencer og tilladelse til professionelle droneoperationer – endda i bymæssigt område.

Alle hunde skal være vaccineret inden for det seneste år. Attest + forsikringsbevis medbringes første gang. Læs alt om Hundeskolens kurser på www.fof-aarhus.dk

På uddannelsen vil du få en grundig indføring i og viden om droneteknik, relevante love og regler, kortlæsning, meteorologi, flyveplanlægning, regler om privatlivets fred, kommunikation m.m.

Bliv dus med din hund 25 lektioner (10 mødegange) - kr. 1050,-/* 925,-

Der veksles mellem de almindelige lydighedsdiscipliner, en familiehund bør mestre, og øvelser, der er med til at skabe det rigtige forhold mellem hund og ejer. Tiden vil primært blive brugt på praktisk arbejde, men en del teori vil blive gennemgået – fx hundepsykologi, foder og fodring, røgt og pleje m.m. 2605 Sødalsk

lø 10.00-12.20*

4/8

Lone Greva

Hvalpetræning 12,5 lektioner (5 mødegange) - kr. 840,-/* 775,-

Kurset veksler mellem teori og praktik. Din hund skal være vaccineret inden start. Alder: Op til 16 uger (afhængig af race). 2606 Sødalskolen lø 12.30-14.50* 2607 Sødalskolen lø 12.30-14.50*

4/8 15/9

Lone Greva Lone Greva

DRONECERTIFIKAT-KURSERNE 22,5 lektioner (3 mødegange) - kr. 8119,-

Kategori 1A

Kategori 2

Få et dronevis, der giver dig mulighed for at flyve en drone med en vægt op til 1,5 kg. Har du ikke din egen drone er der mulighed for at leje én under uddannelsen. Der er både teoretisk undervisning samt praktisk flyvning. Du kan altid opgradere dit dronebevis til en anden kategori.

Når du tager dette dronebevis, får du mulighed for at flyve med en drone, der vejer op til 25 kg. Du skal medbringe din egen drone til uddannelsen. Udover den teoretiske prøve er der på dette kursus også en praktisk prøve, der skal bestås senest 3 måneder efter teoriprøven.

Kategori 1B

2740 Aarslev Kro 2741 Aarslev Kro 2742 Aarslev Kro 2743 Aarslev Kro 2744 Aarslev Kro 2745 Aarslev Kro

Med dette dronebevis, må du flyve en drone på op til 7 kg. Du skal medbringe din egen drone til uddannelsen. Udover den teoretiske prøve er der på dette kursus også en praktisk prøve, der skal bestås senest 3 måneder efter teoriprøven.

ma-on ma-on ma-on ma-on ma-on ma-on

09.00-16.00 09.00-16.00 09.00-16.00 09.00-16.00 09.00-16.00 09.00-16.00

23/7 20/8 17/9 15/10 12/11 10/12

Se mere om de enkelte hold på www.fof-aarhus.dk

Jagt, natur og vildtpleje 72 lektioner (29 mødegange) - kr. 1.800,-

Kurset forbereder dig til at kunne gå op til Naturstyrelsens teoretiske- og praktiske prøve i foråret 2019. Undervisningen gennemgår emner indenfor vildtkendskab, våbenkendskab, skydning, jagtloven, færdigheder i jagt og revirpleje samt praktisk træning i våbenhåndtering, afstandsbedømmelse og andre jægerfærdigheder. Det obligatoriske våbenkursus er inkluderet. Læs mere om kurset på www.fof-aarhus.dk

w w w.f of-aar hu s .dk

2609 Vester Mølle

ma 19.00-21.20 29/10 Linda Kolling

FOF AARHUS SEJLERSKOLE FOF Aarhus’ Sejlerskole underviser efter Søfartsstyrelsens uddannelsessystemer. Vil du vide mere, så ring efter Sejlerskolens studiehåndbog, eller kontakt FOF Aarhus for yderligere oplysninger. Søfartsstyrelsens yachtskipperuddannelse henvender sig til sejlere, der ønsker en videregående uddannelse med henblik på sejlads i større fritidsfartøjer, idet bestået eksamen kan give mulighed for at føre fritidsfartøjer på 15-24 meters længde. Uddannelsen omfatter en grunduddannelse (yachtskipper 3) samt en videregående overbygning til yachtskipper 1.

Skipper duelighedsprøve teori

Yachtskipper 3 - express

42 lektioner (12 mødegange) - kr. 1600,-/S 1390,-

52 lektioner (8 mødegange) - kr. 2245,-/S 1985,-

Teoretisk del til duelighedsprøven i sejlads Sejlerskolens teoretiske grundkursus i søsikkerhed og navigation. Der kræves ingen forkundskaber for at følge kurset, men regn med en del hjemmearbejde. Påregn udgifter til bøger, søkort samt evt. prøvegebyr. Kurset kan afsluttes med prøve til teoretisk del af Søfartsstyrelsens duelighedsprøve i sejlads. I kurserne indgår en weekend fra kl. 9.00 – 14.30. Se de konkrete datoer på www.fof-aarhus.dk

Kurset omfatter videregående navigation, sø vejsregler, søret, sømandskab, meteorologi samt sejladsplanlægning. Bestået eksamen giver mu lighed for at føre lystfartøjer på op til 24 meters længde i visse fartområder. Bestået dueligheds prøve eller speedbådskørekort er en forudsætning for at blive indstillet til eksamen, der afholdes af Søfartsstyrelsen. I kurset indgår et søsikker hedskursus med praktisk demonstration af brand slukning og redningsflåde. Søsikkerhedskurset afholdes senere på året, og prisen er ikke inkl. i kurset. Der må påregnes udgifter til kursusma terialer samt eksamensgebyr til Søfartsstyrelsen. Se datoer for undervisning på www.fof-aarhus.dk

2701 Møllevangsk 2702 Møllevangsk

ma 19.00-21.45 ti 19.00-21.45

Poul Kjærgård Bjarne T Madsen

Yachtskipper 1

2704 Sønderg 74

fr,lø,sø

28/9

Peter Petersen

BEMÆ RK

: Beståe t dueli gheds i sejla ds kan prøve give lystfar tøjseje re op til 10% r abat p forsikr å ingspr æmien

Bådmotorkendskab 14 lektioner (2 mødegange) - kr. 1350,-

Bliv fortrolig med bådens dieselmotor og installa tioner, så du kan klare almindelig vedligeholdelse og mindre reparationer. Teoridelen om lørdagen omfatter motoropbygning, brændstofsystemet, køleog smøresystemer, elinstallationer, transmission og tilbehør. Praktikdelen om søndagen foregår på et lokalt motorværksted, hvor teorien omsættes til praksis. Her lærer du også om forebyggende vedligeholdelse. 2706 Søndergade 74

lø,sø

15-16/9

Kim Hansen

80 lektioner (16 mødegange) - kr. 3300,-/S 2900,-

Indhold: Se www.fritidssejler.dk Der undervises kl. 9.00 – 16.20 i flg. weekender: 20-21/10 og 3-4/11 Forudsætning: Førstehjælpskursus på højt niveau. 2700 Seedorffs Str. 7 ti 18.00-21.40

Carsten Aagaard

GOURMET- OG HVERDAGSMAD MADUDGIFTER - betaler du selv Se madudgiften for det enkelte hold på vores hjemmeside. Første mødegang betales et depositum til underviseren, som bruges ved manglende afbud. De fleste hold starter i september. På vores hjemmesiden kan du se den nøjagtige startdato. www.fof-aarhus.dk

Kokkens bedste opskrifter 28 lektioner (7 mødegange) - kr. 1145,-/* 1010,-

Imponér dine gæster med lækre retter efter FOF Aarhus’ legendariske kok Jonna Halds anvisninger. Vi laver forskellige former for fisk, vildt, kød, årstidens grøntsager og frugter samt desserter. Du skal have kendskab til madlavning. Vi mødes ca. en gang om måneden. 3500 Seedorffs Str. 7 3501 Frederiksbj Sk 3502 Seedorffs Str. 7 3503 Frederiksbj Sk 3504 Seedorffs Str. 7 3505 Frederiksbj Sk 3506 Frederiksbj Sk 3507 Sødalskolen

on 18.00-21.40 to 18.00-21.40 on 18.00-21.40 to 18.00-21.40 on 18.00-21.40 to 18.00-21.40 to 18.00-21.40 lø 12.00-15.40*

Jonna Hald Jonna Hald Jonna Hald Jonna Hald Jonna Hald Jonna Hald Jonna Hald Jonna Hald

Gourmet i eget køkken Lær at lave gourmetmad i eget hjem på den sjove og lette måde med fokus på de forskellige smagsnuancer og de klassiske håndværk. Vi laver hver gang en 3-retters menu, som går op i en højere enhed og vil forkæle dig og dine gæsters smagsløg. Vi mødes ca. 1 gang om måneden. Se datoer på hjemmesiden. Hold 3510 start d. 20/8. Hold 3511 start d. 5/9. 27 lektioner (6 mødegange) - kr. 1115,-/S 980,3510 Seedorffs Str. 7 ma 17.30-21.40 Thanh Hong Nguyen

18 lektioner (4 mødegange) - kr. 825,-/S 735,-

Gæstemad Få inspiration til spændende gæstemad. Vi laver forskellige former for fisk, vildt, kød, årstidens grøntsager og frugter samt desserter. Kendskab til madlavning er en fordel. Vi mødes ca. én gang hver måned. ti 18.00-21.40

Ins Instruktør

Bøf og bearnaise

Klassisk gourmet - begyndere 25 lektioner (5 mødegange) - kr. 1050,-/S 925,-

Udforsk de klassiske tilberedningsmetoder i det internationale køkken med moderne træk. Vi laver tournedos bearnaise, coq au vin, bouillabaise, pærer i rødvin med chokolade, mulligatawny, svane eclairs, and orange m.m. Undervisning hver anden uge. Ca. hver 2. uge. Start 8/10. 3512 Hasle Skole

ma 17.00-21.35

Per Bach Nissen

5 lektioner (1 mødegang) - kr. 335,-/S 310,-

Kom på et uforglemmeligt kursus og lav den velkendte og evige klassiker: Bøf Bearnaise. Du lærer at tilberede de sprøde og gyldne pommes frites, at stege den perfekt krogmodnede ribeye og at piske den vellykkede, fyldige og cremede Sauce Bearnaise fra bunden. Aftenen byder på masser af fornøjelse, mens vi også nyder et glas rødvin sammen. Den 28/9. 3513 Seedorffs Str. 7 fr 17.00-21.35 Thanh Hong Nguyen

Master i saucer 5,5 lektioner (1 mødegang) - kr. 355,-/* 325,-

Sovsen er saften fra kødet og mosten af grøntsagerne. Det er det tilsmagte samlingspunkt i en ret. Vi tager udgangspunkt i klassiske grundsovse, fra ægte saucer pisket op med æg og smør gennem de fuldfede opbagte til de mere aromatiske fondbaserede sovse. Den 5/10. 3530 Seedorffs Str. 7 fr 16.30-21.35* Thanh Hong Nguyen

6 lektioner (1 mødegang) - kr. 370,-/* 340,-

Lær at lave simremad der behager krop og sjæl. Mad der giver dig følelsen af glæde, varme og tryghed med et strejf af minder fra barndommen og andre gode madoplevelser i dit liv. Vi laver mad, som du, dine venner og familie vil opleve som den rene kærlighed på en tallerken. Vi hygger os med at lave maden og nyder den sammen i en hyggelig og uhøjtidelig stemning. Den 17/11. 3529 Seedorffs Str. 7 lø 09.00-14.30*

Maria B Støttrup

3511 Seedorffs Str. 7 on 17.30-21.40 Thanh Hong Nguyen

28 lektioner (7 mødegange) - kr. 1150,-/S 1010,-

3515 Samsøgade Sk

Simremad

w w w.f of-aar hu s .dk

Lækker hverdagsmad Her koger, steger, braser og bager vi nye som velkendte retter. Vi laver hverdagsmad på nye og spændende måder, så den også kan bruges som gæstemad i det daglige. 30 lektioner (10 mødegange) - kr. 1215,-/* 1065,3525 Seedorffs Str. 7 to 15.00-17.45* Robert S. Rasmussen

15 lektioner (5 mødegange) - kr. 680,-/* 605,-

Undervisning ca. hver tredje uge. 3526 Seedorffs Str. 7 ma 15.00-17.45*

Ins Instruktør

Singlemad 15 lektioner (5 mødegange) - kr. 680,-/S 605,-

Kom og få inspiration til hurtig, nem og lækker mad til én person. Du får fif og idéer til god mad - som du bagefter kan nyde i godt selskab med os andre. Undervisning hver anden uge. 3527 Seedorffs Str. 7 to 18.00-20.45

Rikke Tanderup

DET INTERNATIONALE KØKKEN

UDEN KØD Kødløs til enhver lejlighed

Middelhavsmad

21 lektioner (6 mødegange) - kr. 925,-/S 820,-

Lær at lave spanske tapas, italienske retter, der fryder både smagsløg og øje samt græske, franske og tyrkiske nydelser. Undervisning hver anden uge.

Få inspiration til hvordan du kan spise mindre kød i hverdagen og til fest. Vi tilbereder lækre og smagfulde retter med spændende ingredienser og krydderier. Undervisning hver anden uge.

3600 Katrinebjergsk on 18.15-21.30

3520 Rosenvangsk to 17.15-20.30

Abelone Asingh

Yasmin Khalil

Siciliansk mad

Vegetarisk mad for kødspisere

21 lektioner (6 mødegange) - kr. 925,-/S 820,-

6 lektioner (1 mødegang) - kr. 370,-/* 340,-

Få inspiration til enkle og lækre sicilianske retter. Vær med til at lave forskellige forretter, pastaretter og førsteretter og bliv præsenteret til en række råvarer som anvendes i det sicilianske køkken. Undervisning hver anden uge.

Er du skeptisk over for, om man kan blive mæt af vegetarretter? Så vær med når vi tilbereder mad med masser af lækre ingredienser, som smager af eller ligner kød, så du helt sikkert ikke vil savne kød i retterne. Vi vil også snakke om proteinbehovet. Start 6/10.

3601 Seedorffs Str. 7 to 18.00-21.15

Giuseppe Magnasco

3521 Seedorffs Str. 7 lø 10.00-15.30*

Mezze - kødløse småretter 6 lektioner (1 mødegang) - kr. 370,-/* 340,-

Mezze er det arabiske svar på tapas og består af forskellige små forretter. Vi vil bl.a. lave dips og salater, som er fyldt med solforkælede råvarer. Mange af retterne kan bruges i hverdagen eller til madpakken. Den 7/10. 3605 Seedorffs Str. 7 sø 10.00-15.30*

Yasmin Khalil

Sushi - begyndere

Krydderier og vegetarisk kogekunst

6 lektioner (1 mødegang) - kr. 370,-/* 340,-

18 lektioner (6 mødegange) - kr. 825,-/* 735,-

Lær at lave sushi. Det er lettere, end du tror. Sushi er en traditionel japansk ret, der består af kogt, marineret ris, der serveres med forskelligt tilbehør. Ofte bruges fisk eller skaldyr, men det kan også være grøntsager, svampe eller æg.

Lær hvordan krydderier kan bruges i din madlavning og give smag til vegetariske retter. Udover at være smagsgiver gavner krydderier også din sundhed med deres lægende egenskaber og høje indhold af vitaminer og antioxidanter. Undervisning ca. hver anden uge.

3615 Lystrup Sk lø 10.00-15.30* 22/9 Kayo Schaldemose 3616 Lystrup Sk lø 10.00-15.30* 13/10 Kayo Schaldemose 3617 Lystrup Sk lø 10.00-15.30* 3/11 Kayo Schaldemose

Street Food fra hele verden 10 lektioner (2 mødegange) - kr. 520,-/S 470,-

Thaimad Lær at sammensætte retter, at anvende thailandske krydderier og fordyb dig i teknikker og tilberedningsmetoder. Du får også viden om det thailandske køkken og om hvor du køber ingredienserne. Undervisning hver anden uge.

Vi går på rundrejse i klodens etniske køkkener og laver Street food fra USA, Vietnam, Thailand, Mexico osv. Vi kaster os ud i et sammensurium for smagsløgene. Vi laver peking and, pizza, thai karry suppe, fish and chips. Vi laver minimum 4 retter pr. gang. 3620 Samsøg Sk 3621 Hasle Sk 3622 Samsøg Sk

on 17.00-21.35 10/10 Per Bach Nissen to 17.00-21.35 15/11 Per Bach Nissen ti 17.00-21.35 27/11 Per Bach Nissen

3522 Seedorffs Str. 7 fr 11.15-14.00* 3523 Seedorffs Str. 7 to 17.30-20.15

Simone Jung Simone Jung

Hent inspiration fra raw-køkkenet 8 lektioner (2 mødegange) - kr. 435,-/* 395,-

Lær at lave rå og plantebaseret mad med teknikker hentet fra raw-food-køkkenet. Vi arbejder med dehydrering, spiring og fermentering. Vi mødes 30/9 og 11/11. 3524 Seedorffs Str. 7 sø 09.00-12.40*

Simone Jung

Fermentering 8 lektioner (2 mødegange) - kr. 435,-/* 395,-

Thaimad - begyndere 21 lektioner (6 mødegange) - kr. 925,-/S 820,3610 Læssøesg Sk ma 18.00-21.15

Yasmin Khalil

Waraporn S. Larsen

Gør madpakken mere sund og grøn 6 lektioner (1 mødegang) - kr. 370,-/* 340,-

21 lektioner (6 mødegange) - kr. 925,-/S 820,-

Vi laver sund og lækker vegetarisk fingermad og spændende veganske dips, som vil pifte enhver madpakke, sandwich og picnic op. Den 3/11.

3611 Læssøesg Sk ma 18.00-21.15

3531 Seedorffs Str. 7 sø 10.00-15.30*

Avanceret thaimad Waraporn S. Larsen

På dette hold skal vi sylte, kraute og fermentere. Til første mødegang forarbejder vi råvarerne, og derefter smager vi på lækkerierne. Du vil få inspiration til, hvad de fremstillede ting kan bruges til, og hvordan de kan videreudvikles. Start 29/9. 3532 Seedorffs Str. 7 lø 10.30-14.10*

Ins. Instruktør

Yasmin Khalil

BAGNING OG SØDE SAGER

BØRN/UNGE MED

Petit four 5 lektioner (1 mødegang) - kr. 335,-/* 310,-

Lær at lave små delikate kager, der kan spises i én mundfuld. Der vil være kager med hhv. chokolade, friske frugter og lemonsmag. Den 2/12.

Godt brød

3656 Seedorffs Str. 7 lø 12.00-16.35* Thanh Hong Nguyen

10 lektioner (2 mødegange) - kr. 520,-/* 470,-

Her bliver du vejledt til, hvordan man bager det perfekte brød. For at hæve dit bageniveau skal vi arbejde med ælte-, hæve-, brødformnings- og bagemetoder. Det vil sikre din bagesucces og øge din madglæde i hverdagen. Vi arbejder med økologiske råvarer. 3650 Seedorffs Str. 7 lø,sø 20-21/10* Thanh Hong Nguyen

Bageskole 24 lektioner (6 mødegange) - kr. 1020,-/S 900,-

På Bageskolen skal vi arbejde med de grundlæggende bageteknikker og de forskellige bagværk, som du mangler for at blive en sand mesterbager derhjemme. Vi vil komme godt omkring det hele, så du kan tage hjem med større selvtillid i køkkenet – klar til at imponere dine kaffegæster. Kurset er både for nybegyndere og øvede. 3651 Frederiksbj Sk

ma 17.30-21.10 Thanh Hong Nguyen

Bagekursus - for børn og voksne 6 lektioner (1 mødegang) - kr. 450,-

Kom og vær med til en hyggelig dag i køkkenet, hvor børn og voksne sammen skal bage lækre og sjove brød og kager. Vi bruger alverdens mel, drys, fyld og pynt, når vi laver farverige pizzaer og muffins. Og så kan I selvfølgelig tage resterne med hjem og dele med resten af familien. Dato: 15/9. 3706 Seedorffs Str. 7 lø 11.00-16.30

Rikke Tanderup

Macarons 5 lektioner (1 mødegang) - kr. 335,-/* 310,-

Lær at lave denne lille lækre franske specialitet i flotte farver, med delikate smage og lækkert fyld. Hold 3654 d. 30/9, hold 3655 d. 30/11. 3654 Seedorffs Str. 7 lø 12.00-16.35* Thanh Hong Nguyen 3655 Seedorffs Str. 7 fr 16.30-21.05* Thanh Hong Nguyen

w w w.f of-aar hu s .dk

Hjemmelavet chokolade 6 lektioner (1 mødegang) - kr. 520,-/* 490,-

Tag med på et uforglemmeligt kursus i hvordan du laver dine egne håndlavede fyldte chokolader med lækkert fyld helt fra bunden. Du bliver guidet, så det er let og sjovt at arbejde med chokolade. Hold 3660 d. 4/11, hold 3661 d. 18/11. 3660 Seedorffs Str. 7 sø 11.00-16.30* Thanh Hong Nguyen 3661 Seedorffs Str. 7 sø 11.00-16.30* Thanh Hong Nguyen

Hjemmelavede flødeboller 4 lektioner (1 mødegang) - kr. 425,-/S 405,-

Tag med på et uforglemmeligt kursus i, hvordan du selv laver dine egne håndlavede flødeboller – helt fra bunden. De lækre flødeboller består af sprøde bunde, fyldigt og luftigt skum og til sidst dyppet i tempereret chokolade, så de får den blanke overflade og det rigtige knæk. Vi koncentrerer os om den grundlæggende teknik, og leger også med smage og farver. Dato: 2/11 3662 Seedorffs Str. 7 fr 17.30-21.10

Thanh Hong Nguyen

Smag på Aarhus - mad med sæsonens råvarer 3,5 lektioner (1 mødegang) - kr. 100,-

Vi laver mad med naturens vilde råvarer såsom bær, frugter, tang og svampe. Ved aftenens afslutning nyder vi i fællesskab de forskellige retter, vi har lavet. Alle aldersgrupper er velkomne, og du kan tilmelde dig en eller flere kursusgange alt efter tid og interesse. 27/8 Vilde bær og frugter 24/9 Vilde svampe 29/10 Tang 26/11 Vild julemad. 3950 Seedorffs Str. 7 3951 Seedorffs Str. 7 3952 Seedorffs Str. 7 3953 Seedorffs Str. 7

ma 16.30-19.45 ma 16.30-19.45 ma 16.30-19.45 ma 16.30-19.45

Ursula Meander Ursula Meander Ursula Meander Ursula Meander

Fars Køkken 15 lektioner (5 mødegange) - kr. 650,-

Kursusprisen er for én voksen og ét barn Mad, grin og tid til samvær - det er opskriften på Fars Køkken. På dette kursus for fædre og deres børn i 2.-4. klasse laver vi enkle og velsmagende retter. Mangler I inspiration til sunde hverdagsretter, en fællesaktivitet eller bare træning i køkkenet, så er Fars Køkken lige noget for jer. Undervisning hver tredje uge. 3700 Frederiksbj Sk ma 17.00-19.45 8/10 Simone Jung 3701 Sølystsk ti 16.30-19.15 11/9 Kresta Thomsen

Familiens Madklub 15 lektioner (5 mødegange) - kr. 650,-

Kursusprisen er for én voksen og ét barn Hyggeligt madlavningshold for hele familien hvor I får inspiration til at lave lækker og sund mad. Sammen forvandler vi hverdagens trivielle retter til smagfulde kulinariske oplevelser. Undervisning ca. hver anden uge. 3702 Tranbjergsk on 16.30-19.15

Simone Jung

Gør madpakken til et hit 12 lektioner (3 mødegange) - kr. 600,-

Kursusprisen er for én voksen og ét barn Få inspiration til spændende madpakker og pep den gængse leverpostejmad op. Vi laver lækre pålæg, tærter, pirogger, boller og muffins, og børnene får lov til at udfolde deres kreative evner og gøre madpakken til deres helt egen. 3705 Samsøg Sk

on 17.00-20.40 Rikke Tanderup Jensen

FOOD PREP

I KØKKENET

ØL

Halloweenfest for børn og barnlige sjæle

Ølbrygning 8 lektioner (1 mødegang) - kr. 1150,-

4 lektioner (1 mødegang) - kr. 350,-

Med gys og gru som tema laver vi uhyggeligt lækker mad, mens heksen fortæller skrækhistorier i stearinlysets skær, som pirrer børnenes leg og fantasi i køkkenet. En uhyggelig og sjov dag for hele familien. 3707 Seedorffs Str. 7 sø 10.00-13.40 28/10 Simone Jung

Lav juleslik og godter med dit barn eller barnebarn. Mens vi ruller, dypper og smager på de søde sager, hygger vi med hjemmelavet glögg og lytter til julemusik. 3708 Seedorffs Str. 7 sø 13.00-16.40 25/11 Simone Jung

SUND KOST

Jørgen Sonne

I løbet af en søndag eftermiddag forbereder vi i fællesskab mad til fem aftensmåltider. Måltiderne gælder for 1 voksen. Datoer 9/9, 14/10, 11/11, 9/12. 3575 Seedorffs Str. 7 3576 Seedorffs Str. 7 3577 Seedorffs Str. 7 3578 Seedorffs Str. 7

sø 15.00-17.45 sø 15.00-17.45 sø 15.00-17.45 sø 15.00-17.45

Ins. Instruktør Ins. Instruktør Ins. Instruktør Ins. Instruktør

Madglad 60+ FOF Aarhus og GENLYD inviterer til madfællesskab

Effektivt og naturligt vægttab 28 lektioner (7 mødegange) - kr. 1150,-/S 1010,-

Vi arbejder vi med de bagvedliggende årsager til, hvorfor du spiser, som du gør. Vi bryder med de faktorer, der blokerer dig i et varigt vægttab. Du lærer at lave sund mad af sunde råvarer. Kurset sker i en varm, kærlig og støttende atmosfære. Undervisning ca. hver anden uge.

Madglad 60+ er et projekt, som hver mandag samler aarhusianere om madlavning, fællesskab og madglæde. Hos Madglad 60+ er der plads til alle, der har lyst til at svinge gryder og potter i godt selskab og kreere et måltid sammen. Det koster kun kr. 35,- at være med. Læs mere på www.fof-aarhus.dk

Simone Jung

28 lektioner (8 mødegange) - kr. 1150,-/* 1010,-

Vi arbejder med madlavning, som baserer sig på kød, grøntsager og gode fedtstoffer. Kosten suppleres med målrettet træning, så kost og træning tilsammen understøtter en naturlig muskelopbygning i og styrkelse af din krop. Ins Instruktør

Udrensningskur 6,5 lektioner (1 mødegang) - kr. 385,-/S 350,-

Vi laver mad, som renser kroppen og støtter dens genopbygning, og vi arbejder med meditation, afspænding og yoga, der er målrettet fordøjelsessystemet og kroppens udrensende funktioner. Den 7/10, 10/11. 3752 Seedorffs Str. 7 sø 14.00-20.00 7/10 Simone Jung 3753 Seedorffs Str. 7 lø 14.00-20.00 10/11 Simone Jung

British Columbia Ølsmagning v/Torben Mathews, ølspecialist Helt ovre på vestkysten af det enorme Canada er der gang i øl-revolutionen, ikke mindst takket være påvirkning fra USA. Mange af bryggerierne på begge sider af grænsen i Pacific North West regnes for at være nogle af kontinentets allerbedste. Brug en aften på at smage og blive klogere på Canadas udvalg af øl og hør om øl-specialist Torben Mathews’ gode oplevelser fra hans nylige tur til Canada. BEMÆRK: ønsker du at spise i caféen før ølsmagningen, kan dagens ret bestilles hos Café Gyngen. Ring venligst til caféen på 86 19 22 55. Maden serveres fra kl. 17.30 – 18.45.

Fitcamp og madlavning

3751 Seedorffs Str. 7 ti 09.00-12.15*

3/11

3 lektioner (1 mødegang) - kr. 355,-/S 340,-

4 lektioner (1 mødegang) - kr. 350,-

to 17.00-20.40

3800 Hasle Skole lø 09.00-16.20

Food Prep

Konfektværkstedet

3750 Samsøg Sk

For dig, som gerne vil spare tid på madlavning og indkøb i hverdagene og spise sundt, varieret og økologisk. Vi forbereder i fællesskab mad til de kommende aftensmåltider. Der vil være sørget for indkøb og opskrifter.

Der arbejdes to og to på et 20 liters mikro-bryganlæg. Vi veksler mellem teori og brygning. Du får masser af ideer til udstyr og opskrifter og 10 liter Brown ale med hjem, som du selv har brygget.

Tirsdag 6.11. kl. 19.00, Café Gyngen, Mejlgade 53 Pris: Kr. 345,- inkl. smagsprøver* Arr.nr. 7029 Tirsdag 13.11. kl. 19.00, Café Gyngen, Mejlgade 53 Pris: Kr. 345,- inkl. smagsprøver* Arr.nr. 7030

Food Maker - vi leger med mad Food Maker er en madglad og lærerig madklub for unge mellem 16-28 år. For kr. 35,- kan du hver tirsdag komme og lave mad sammen med andre unge. Hver uge er der en ny vært, der vælger menuen. Der er fx blevet budt på moules frites, freestyle pizza, hotdogs fra bunden og den sydafrikanske ret bobotie. Det foregår hos FOF Aarhus i køkkenet på H.H. Seedorffs Stræde, og tilmelding er kun bindende fra gang til gang. Se mere: www.fof-aarhus.dk eller følg med på facebooksiden “Food Maker”. Projektet er støttet af Nordeafonden.

Tirsdag 20.11. kl. 19.00, Café Gyngen, Mejlgade 53 Pris: Kr. 345,- inkl. smagsprøver* Arr.nr. 7031

*BEMÆRK: arrangementerne gennemføres uden tilskud fra Folkeoplysningsloven.

Personaleevents og firmaarrangementer Kontakt os, hvis du planlægger et arr. med madlavning, øl eller vin. Tlf.: 8612 2955

YOGA Blid afstressende yoga

Hatha yoga

26 lektioner (13 mødegange) - kr. 1225,-/* 1095,-

Beroligende og nærende yoga til dig, der vil forkæle dig selv med en pause i hverdagen. Vi arbejder med bløde bevægelser og rolige stræk. Kroppen løsnes blidt og lirkes fri for spændinger, samtidig med at stressniveauet dæmpes. 5502 Fjordsg Sk

ti 15.15-17.05*

Helle Kristensen

Yoga for kvinder - 45+ 48 lektioner (24 mødegange) - kr. 1935,-/* 1695,-

Med fokus på åndedræt og bevægelse guides du roligt og langsomt gennem øvelserne, som styrker din krop og giver dig ro i sindet, så stress forebygges og dæmpes. 5500 Seedorffs Str. 7 ti 10.00-11.50*

Berit Bramm

Yoga for kontorkroppen

Styrk kroppen med et smil på læben uanset køn, alder og niveau. Via klassiske yogastillinger strækker og styrker vi kroppen, så du kan opleve større velvære og nærvær. 56 lektioner (28 mødegange) - kr. 2195,-/* 1915,5535 Fjordsg Sk 5536 Fjordsg Sk

to 15.15-17.05* to 17.00-18.50

Yoga mod stress giver dig bedre kontakt til din krop, så du kan mærke og reagere hensigtsmæssigt på overbelastning. Vi arbejder bl.a. med blide stræk og styrkende yogaøvelser samt åndedræts- og afspændingsteknikker. 5576 Sønderg 74

to 17.15-19.05

Laila Elisabeth

Aftenyoga for alle 26 lektioner (13 mødegange) - kr. 1225,-/S 1095,-

I løbet af de mørke aftener vil vi holde den indre glød ved lige gennem yoga-, afspændings- og åndedrætsøvelser. 5501 Sønderg 74

to 19.00-20.50

Laila Elisabeth

Helle Kristensen

26 lektioner (13 mødegange) - kr. 1225,-/S 1095,-

Celia Mikkelsen Celia Mikkelsen

26 lektioner (13 mødegange) - kr. 1225,-/* 1095,5530 Fjordsg Sk 5531 Fjordsg Sk

on 17.00-18.50 on 19.00-20.50

Mona Enevoldsen Mona Enevoldsen

24 lektioner (12 mødegange) - kr. 1160,-/* 1040,-

5521 Nørre Allé 70 B ma 12.00-13.25*

Mona Enevoldsen

26 lektioner (13 mødegange) - kr. 1160,-/S 1040,-

Vi gennemgår stillingerne grundigt og bygger på undervejs. Stillingerne tilpasses dit niveau, og du vil opbygge styrke, smidighed, balance og mere ro. Her er plads til alle – selv hvis du er ”stiv som et bræt”! 5504 Fjordsg Sk 5510 Fjordsg Sk 5522 Fjordsg Sk 5523 Sønderg 74

ma 18.30-20.20 ti 18.45-20.35 ma 16.30-18.20 ons 13.00-14.50*

Helle Kristensen Helle Kristensen Helle Kristensen Natalia Nissen

Hatha yoga for mænd 19,5 lektioner (13 mødegange) - kr. 1015,-/* 915,-

Laila Elisabeth

Afstressende meditativ yoga 48 lektioner (24 mødegange) - kr. 2710,-/* 2470,-

Forløbet består af rolige, langsomme bevægelser kombineret med åndedrættet, hvilket fremmer din indre ro og balance. Max. 10 deltagere. 5577 Sønderg 74 on 11.00-12.50*

Ønsker du at få et meditativt pusterum, at supplere en aktiv livsstil med ro, at strække kontorkroppen, at få forståelse for energier eller at afstresse? Yin yoga er for alle, og vi arbejder med lange, passive, dybe stræk, som sætter fokus på smidighed og ro. 5575 Nørre Allé 70b ma 17.00-18.50

Monika Yazdani

Eva Michaelsen

Yoga - begyndere og letøvede

5515 Sønderg 74 on 07.30-08.55*

w w w.f of-aar hu s .dk

ti 17.00-18.50

5520 Seedorffs Str. 7 ma 17.00-18.50 5526 Nørre Allé 70 B ti 19.00-20.50

Et hold der fokuserer på styrke, holdning, smidighed og åndedræt. Der lægges vægt på det maskuline kombineret med koncentrations- og åndedrætsøvelser. Undervisningen afsluttes med en velfortjent guidet afspænding, der afhjælper stress og øger det mentale overskud.

5503 Fjordsg Sk

Yin Yoga

19,5 lektioner (13 mødegange) - kr. 1015,-/* 915,-

26 lektioner (13 mødegange) - kr. 1225,-/S 1095,-

Målrettet yoga, hvor vi retter ”kontor-kroppen” ud. Vi arbejder med krop og åndedræt, så du får mere energi, velvære og ro. Hver time afsluttes med en dejlig afspænding.

30 lektioner (15 mødegange) - kr. 1355,-/S 1205,-

5525 Seedorffs Str. 7 ti 09.30-11.20*

Yoga mod stress

Anne Tolsgaard Anne Tolsgaard

26 lektioner (13 mødegange) - kr. 1225,-/* 1095,-

Berit Bramm

Yoga Nidra - kunsten at slappe af 4 lektioner (1 mødegang) - kr. 495,-

Lær at udføre Yoga Nidra, en yogisk teknik til dybdeafspænding af krop og sind. Med Yoga Nidra øver du din meditative opmærksomhed, mens du ligger i en hvilestilling. Du vil også høre mere om hvordan teknikken udføres og hvordan du kan bruge den derhjemme. 5607 Sønderg 74 lø 15.00-18.40 22/9

Laila Elisabeth

Pranayama 4 lektioner (1 mødegang) - kr. 495,-

Åndedrættet har stor betydning for krop, sind og energiniveau. Workshoppen har fokus på praktiske øvelser til at regulere energiniveauet i løbet af dagen og inddrager teori om åndedrætsanatomien. I den praktiske del laver vi asanas (fysiske øvelser), der forbereder krop til pranayama. 5608 Sønderg 74 sø 15.00-18.40

4/11

Laila Elisabeth

OPEN AIR YOGA - drop-in For dig, der ønsker en fleksibel og lettilgængelig måde at dyrke yoga på. Timerne består af et mix af yogaens mange stilarter, og der tages hensyn til både begyndere og øvede. Undervisningen foregår udenfor - på forskellige hotspots i Aarhus, så længe vejret tillader det. Herefter rykker vi ind på Møllevangs Allé 148 A. Samarbejde ml. OPEN AIR YOGA og FOF Aarhus Læs mere og tilmeld dig på www.fof-aarhus.dk.

30 kr. pr

gang

Mandage kl. 1 torsdage 6.30-18.00 og kl. 17.00-1 8.30

OPEN AIR YOGA - DROP-IN FINDER STED I PARKER OG PÃ&#x2026; PLADSER I AARHUS MIDTBY 57

IYENGAR YOGA YOGASHOPPEN Køb dit eget yogaudstyr hos FOF Aarhus. Vi forhandler yogaudstyr af rigtig god kvalitet. Du finder YOGASHOPPEN på:

www.ashtangayogashala.dk

Iyengar yoga for ryggen 40 lektioner (16 mødegange) - kr. 1675,-/S 1475,-

Lær øvelser der styrker bækkenbund, mave og ryg. Vi strækker også ben og arme og kommer omkring udstræk af nakke og skuldre. Få gradvist en bedre holdning og lær øvelser, du kan udføre sikkert derhjemme! Niveau 1. 5550 Seedorffs Str. 7 ma 17.00-18.50

Lya Saaek

47,5 lektioner (19 mødegange) - kr. 1920,-/S 1680,-

40 lektioner (16 mødegange) - kr. 1675,-/S 1475,-

5563 Seedorffs Str. 7 to 16.30-18.30

På dette hold lærer du de mindre komplicerede stillinger indenfor Iyengar Yoga. Vi fokuserer mere på udstræk og styrke af ben, nakke og skuldre. Du vil styrke kernemuskler, mave og ryg. Du får gradvist en bedre holdning og lærer øvelser du kan udføre sikkert derhjemme. Niveau 1-2.

40 lektioner (16 mødegange) - kr. 1675,-/S 1475,-

5561 Seedorffs Str. 7 ti 19.00-20.50

40 lektioner (16 mødegange) - kr. 1675,-/* 1475,-

Lya Saaek

30 lektioner (15 mødegange) - kr. 1355,-/S 1205,-

Iyengar yoga er en metodisk og detaljeret yogaform. Muskler, indre organer, nervesystem, balance, kropsholdning, koncentration og nærvær forbedres og fører til et både mentalt og fysisk velbefindende. Vi afslutter med dybdeafspænding. 5560 Sønderg 74

ma 18.00-19.50

Gerda Poulsen

Iyengar yoga for mænd - niveau 1-2 30 lektioner (15 mødegange) - kr. 1355,-/S 1205,-

Tag uddannelsen hos Yoga Shala Nye forløb starter i september 2018 Kom til åbent hus først i september.

Yoga kan være et godt supplement til almindelig sportstræning. Vi udstrækker og afspænder de stramme haser og hofteled, så du bliver mere smidig, og dine skuldrene kommer ned på plads. Selv de mindste muskler i kroppen styrkes, så kroppen bliver i stand til at yde mere. På dette kursus får du mulighed at dyrke yoga på et hold kun for mænd. 5555 Seedorffs Str. 7 ma 19.00-20.50 5556 Seedorffs Str. 7 to 19.00-20.50

www.ashtangayogashala.dk

Vi træner efterhånden 12-15 stående stillinger, som styrker og smidiggør arme og ben og giver dig bevægelsesfrihed. Du har mulighed for at arbejde med albuestand og hovedstand.

Iyengar yoga - fokus på ryggen

Iyengar yoga - niveau 1-2

Vil du være YOGAINSTRUKTØR?

Iyengar yoga - niveau 2-3

Celia Mikkelsen Celia Mikkelsen

5562 Seedorffs Str. 7 ma 19.00-20.50

Ingerlise Vikne

Lya Saaek

Iyengar yoga - frirum for kvinder Kom ned i kroppen, bliv bevidst om dit åndedræt, træn din indre styrke og afspænd dit nervesystem med forskellige yogaøvelser. Har du problemer med nakke/skuldre er dette hold for dig! 5552 Seedorffs Str. 7 ti 13.40-15.30*

Lya Saaek

Iyengar yoga - kvinder i forvandling 40 lektioner (16 mødegange) - kr. 1675,-/* 1475,-

Kom og få tanker og følelser til at falde til ro, så dit nervesystem bliver genopbygget gennem kropsarbejde, der giver god kontakt til din energi og entusiasme! Har du problemer med bækken/hofter, så er dette hold for dig. 5551 Seedorffs Str. 7 on 13.25-15.15*

Lya Saaek

Træn selv med FOF Aarhus Se alle vores træningsvideoer på: www.fof-aarhus.dk Du finder dem nederst på siden under Træn med FOF Aarhus

FAMILIEYOGA

PILATES

Familieyoga er både sjovt, udfordrende og en helt fantastisk måde at være sammen som familie på. Ved hjælp af traditionelle yogaøvelser styrkes, balanceres og strækkes hele kroppen. Hver yogatime er bygget op omkring et tema, som er med til at træne barnets koncentrationsevne. Undervisning hver anden uge.

Pilates Pilates er en skånsom og effektiv styrketræning, som kan give dig en smuk holdning, flad mave, øget smidighed og færre spændinger.

Begyndere 26 lektioner (13 mødegange) - kr. 1225,-/* 1095,5452 Sønderg 74 5453 Sønderg 74

Prisen er for 1 voksen + 1 barn

ma 15.30-17.20* ma 17.15-09.05*

Lone Skovbo Lone Skovbo

Familieyoga (3-6 år)

Begyndere og letøvede

12 lektioner (8 mødegange) - kr. 720,-

24 lektioner (12 mødegange) - kr. 1160,-/S 1040,-

5211 Nørre Allé 70 B sø 09.30-10.55 16/9 Instruktør 5212 Sønderg 74 lø 09.30-10.55 22/9 Laila Elisabeth

5460 Sønderg 74

on 17.00-18.50

5461 Seedorffs Str. 7 on 10.00-11.50*

Nanna Heydorn

Lærke Hansen

16 lektioner (8 mødegange) - kr. 900,5216 Nørre Allé 70 B 5215 Sønderg 74

Vi arbejder med kropslige pilatesøvelser, men på en mindful måde, der får kroppen til at falde til ro, giver ro i sindet og ny energi. 5451 Sønderg 74

MEDIYOGA

Mindfull bevægelse til stille musik. Træn kroppens dybe muskler, og opnå en bedre holdning, balance, koordinering og vejrtrækning. Oplev både fysisk og psykisk velvære efter endt træning.

5471 Sønderg 74

on 09.00-10.50*

Birgitte Østerby

20 lektioner (10 mødegange) - kr. 1030,-/* 930,-

Holdet er for dig, som måske ikke har prøvet yoga før og gerne vil stifte bekendtskab med en meget blid form for yoga. Vi arbejder hele kroppen igennem med enkle yogaøvelser kombineret med åndedrætsteknikker, afspænding og let meditation. Lene Hornsleth

Suzanne Ellefsen

Øvelserne på dette hold udføres i et flow med få pauser, du vil derfor blive udfordret på din udholdenhed. Vi arbejder langsomt, men med stort fokus på koncentration. Teknikken gennemgås løbende undervejs i øvelserne. on 19.00-20.25

Nanna Heydorn

Letøvede m/k

22 lektioner (11 mødegange) - kr. 1095,-/* 985,-

Mediyoga for begyndere

on 16.30-17.40*

Flowpilates

5450 Sønderg 74

sø 11.00-12.50 16/9 Instruktør lø 11.00-12.50 22/9 Laila Elisabeth

5570 Nørre Allé 70 B to 09.00-10.50*

33 lektioner (22 mødegange) - kr. 1450,-/* 1285,-

18 lektioner (12 mødegange) - kr. 965,-/S 875,-

20 lektioner (10 mødegange) - kr. 1030,-/* 930,-

Familieyoga (7-10 år)

Mindful Pilates for kvinder

Bevægelse til musik/pilates 46 lektioner (23 mødegange) - kr. 1870,-/* 1640,-

Vi fokuserer på koordination for at styrke sammenhængen i kroppen og laver pilates, der er en effektiv træningsform, som er med til at styrke og stabilisere musklerne i kroppen. 5330 Sønderg 74

ti 10.00-11.50*

Suzanne Ellefsen

Øvede Bliv udfordret af nye øvelser, og fordyb dig i allerede kendte. Øvelserne er for både mænd og kvinder, yngre og ældre. Vi starter med let afspænding og en række små øvelser, der varmer kroppen op, og afslutter med strækøvelser. 28 lektioner (14 mødegange) - kr. 1290,-/S 1150,-

Mediyoga - seniorer 60+

5473 Seedorffs Str. 7 to 17.00-18.50

Silke Rønnow

28 lektioner (14 mødegange) - kr. 1290,-/* 1150,-

Holdet er for dig, der på en blid og skånsom måde vil holde din krop og dit sind i form. Vi arbejder dybt med øvelser, åndedræt, afspænding og meditation. Alle kan deltage, og alle øvelser kan udføres siddende på en stol eller på en måtte. 5571 Nørre Allé 70 B on 09.00-10.50* 5572 Nørre Allé 70 B ti 09.45-11.35*

22 lektioner (11 mødegange) - kr. 1095,-/* 985,5468 Seedorffs Str. 7 ti 17.15-19.05 5470 Seedorffs Str. 7 ti 15.30-17.20* 5472 Seedorffs Str. 7 to 15.00-16.50*

Instruktør Birgitte Østerby Birgitte Østerby

Lene Hornsleth Lene Hornsleth

Firma Yoga FOF tilbyder yoga specielt tilrettet dit firma. Undervisningen kan foregå ude i virksomheden. Kontakt FOF 8612 2955 for en aftale.

MEDITATION & MINDFULNESS Weekly meditation practice

Meditation og mindfulness Giv dit travle sind en pause. Du lærer at møde dig selv og være i det, der er lige nu i en accepterende atmosfære. Du får en grundig introduktion, og redskaber, så du kan arbejde videre derhjemme. 32 lektioner (16 mødegange) - kr. 1420,-/S 1260,-

This class is in English. 5603 Sønderg 74 on 19.00-20.50

TAI CHI CHUAN

Carmen Manea

12 lektioner (12 mødegange) - kr. 720,-/S 660,-

If you had a mindfulness course or you have practiced meditation on your own and you want to keep the practice, this is a class for you. We will practice guided meditation, cultivating focus, clarity, kindness, calm and peace of mind. This class is in English. 5604 Sønderg 74 on 18.00-18.55

Carmen Manea

24 lektioner (12 mødegange) - kr. 1160,-/* 1040,5602 Nørre Allé 70 B ma 16.15-18.05

Eva Michaelsen

All day mindfulness and meditation 6 lektioner (1 mødegang) - kr. 525,-

You had a mindfulness course or you practice mindfulness or meditation on your own, and you want to deepen your practice. This day is an opportunity for you to do this without needing to travel to a remote place. The class is in English.

Sov godt – sovekursus Lær teknikker, som kan forbedre dit søvnmønster og øge din søvnkvalitet. Du får ny viden om søvn, øvelser med åndedrættet og afspænding, træning i at håndtere forstyrrelser såsom tankemylder og uro, og inspiration til at fremme sunde vaner. Kurset er for dig, der har oplevet søvnproblemer i længere tid. For størst udbytte af kurset fører du søvndagbog og laver hjemmeøvelser mellem mødegangene. 22 lektioner (4 mødegange) - kr. 1095,-/* 985,5625 Sønderg 74 fr 08.00-12.00* 7/9 5626 Sønderg 74 fr 14.00-18.00* 7/9

Laila Elisabeth Laila Elisabeth

24 lektioner (12 mødegange) - kr. 1160,-/* 1040,5628 Sønderg 74 ma 16.30-18.00* 17/9

Melanie Kämpfe

5605 Sønderg 74 lø 09.30-15.00 5606 Sønderg 74 lø 09.30-15.00

22/9 1/12

Carmen Manea Carmen Manea

Tai Chi Chuan Læs om de enkelte hold på www.fof-aarhus.dk

Begyndere 26 lektioner (13 mødegange) - kr. 1225,-/S 1095,-

Mindful kropstræning

5394 Sønderg 74

60 lektioner (30 mødegange) - kr. 2320,-/* 2020,-

Letøvede

Få større styrke og stabilitet, stærkere bækkenbund samt viden om gode siddeog ståvaner. Med inspiration fra mindfulness og pilates styrker og bevæger vi hele kroppen.

30 lektioner (15 mødegange) - kr. 1355,-/S 1205,-

5340 Sønderg 74 5341 Sønderg 74 5342 Sønderg 74 5344 Seedorffs Str. 7

30 lektioner (15 mødegange) - kr. 1355,-/* 1205,-

ma 15.10-17.00* ma 17.15-19.05 on 09.45-11.35* fr 10.00-11.50*

Lise Rasmussen Lise Rasmussen Lise Rasmussen Lise Rasmussen

58 lektioner (29 mødegange) - kr. 2260,-/* 1970,-

to 17.00-18.50

5392 Seedorffs Str. 7 ti 17.00-18.50

Karsten Jakobsen

Letøvede og øvede 5393 Fjordsg Sk

to 10.00-11.50*

Karsten Jakobsen

Øvede 45 lektioner (15 mødegange) - kr. 1840,-/S 1615,-

5343 Sønderg 74

to 10.00-11.50*

Birgit Jørgensen 5390 Nørre Allé 70 B ma 18.00-20.45

Karsten Jakobsen

Sov godt – sovekursus intro

Callanetics soft aerobic

1,5 lektioner (1 mødegang) - kr. 100,-

24 lektioner (24 mødegange) - kr. 1160,-/* 1970,-

30 lektioner (15 mødegange) - kr. 1355,-/* 1250,-

5620 Sønderg 74

Callanetics er en spændende form for styrketræning i roligt tempo, som styrker og strammer dine muskler op samt giver en flot holdning. Efter opvarmning trænes med callaneticsøvelser, hvor musklerne styrkes via kroppens egen vægt.

5391 Fjordsg Sk

fr 14.00-15.25 24/8 Laila Elisabeth

Fakta om søvn Næsten hver anden dansker sover for lidt eller for dårligt. Er du en af dem? Det kan i værste fald have alvorlige konsekvenser for din sundhed og gøre dig syg. Kom problemerne i forkøbet, og prøv fx med regelmæssighed, mindfulness og mindre skærmtid. Ofte kan selv små justeringer i hverdagen hjælpe dig til en bedre søvn. Kilde: Den store søvnguide, Psykiatrien Region Midt60 jylland 2018 w w w.f of-aar hu s .dk

5319 Møllevangsk

on 17.00-17.55*

Senior tai chi chuan - øvede

Jette Andersen

ti 10.00-11.50*

Karsten Jakobsen

Kommunikation og personlig udvikling 24 lektioner (6 mødegange) - kr. 1195,-/S 1040,-

Naturlige hormoner Mangler du energi, glæde, lyst og overskud? Et foredrag om naturlige hormoner og hvad de kan gøre for dig, der oplever at livet omkring overgangsalderen kan være en svær tid. Se foredraget på side 9

Føler du dig begrænset, usikker, overbekymret eller stresset? På et personligt udviklingsforløb kan du lære dig selv bedre at kende og nå dine personlige målsætninger gennem vedkommende læring og øvelser. Se mere på www.fof-aarhus.dk 5303 Sønderg 74

to 17.00-21.00

Vivi Hinrichs

DANS/JUMPING FYSIO BOOTCAMP

KOM I FORM

Mavedans - Begyndere/letøvede 24 lektioner (12 mødegange) - kr. 1160,-/S 1040,-

Mavedans styrker og smidiggør din krop samtidig med, at din koordinationsevne forbedres. Vi arbejder med spændende kombinationer og træner grundbevægelser, som arbejdes ind i en koreografi. 5401 Sønderg 74 5400 Sønderg 74

on 17.45-19.35 Xenia Mastrantones on 19.20-21.10 Xenia Mastrantones

Dance & BodyFIT 39 lektioner (20 mødegange) - kr. 1645,-/* 1450,-

Alverdens dansetrin fra nær og fjern mixes med træningsøvelser, som styrker din fysik på kryds og tværs til lækker musik. 5404 Balletskolen

on 09.30-10.55*

Gitte Ellegaard

Jumping® Fitness 4 lektioner (4 mødegange) - kr. 195,-

Jumping® Fitness er for dig, som elsker at få sved på panden. Træning på trampolin styrker både dit humør og din krop. Vi træner først basistrin på trampolinen, hvorefter vi gradvist øger intensiteten.Jumping® Fitness er også for dig med fx dårlig ryg eller knæ. Jumping® Fitness afvikles på Møllevangs Allé 148 A og har løbende holdstart. Se datoer og tid på www.fof-aarhus.dk

Fysio Bootcamp

Gotvedbevægelse K 50+

8 uger - 2 gange ugentligt - kr. 1995,-

44 lektioner (22 mødegange) - kr. 1805,-/* 1585,-

For dig der vil i form, smide de overflødige kilo, opnå mental balance eller leve et liv med færre smerter. Vi træner i naturen med veluddannede personlige trænere, der tager hensyn til dit behov. Vi laver bl.a. øvelser med TRX, yoga, fysiopilates. funktionel træning og pulstræning. Alle kan være med!

Bevar kroppen stærk og bevægelig. Det er aldrig for sent at komme i gang. Der vil både være bevægelse til musik og øvelser på måtte.

5335 Riis Skov ma,on 16.30-17.30 6/8 Nicolas Rockland 5338 Mindeparken ti,to 16.30-17.30 28/8 Nicolas Rockland 5336 Riis Skov ma,on 16.30-17.30 22/10 Nicolas Rockland

18 lektioner (12 mødegange) - kr. 965,-/* 875,-

Super Fit - 50+ 39 lektioner (20 mødegange) - kr. 1645,-

Boost din fysik med intens og humørfyldt træning. Din styrke, koordination og balance udfordres. Du korrigeres med fokus på bevægelseskvalitet. Musikken løfter pulsen og bringer svedperlerne frem. 5312 Læssøesg Sk

ma 17.15-18.40

Instruktør

5310 Balletakademiet to 10.00-11.50*

Kvinde Fit - 50+ Træn på en afvekslende og sjov måde. Træningen forbedrer din styrke, giver sved på panden og smil på læben. Vi arbejder bl.a. med kondition, balance og kropsbevidsthed. Vi inddrager musik i træningen, som giver energi og lethed. 5313 Sønderg 74 to 15.30-16.55* Anne-Sofie Kortegaard

XXL Kvinde Fit 19,5 lektioner (13 mødegange) - kr. 1015,-/* 915,5314 Sønderg 74 to 17.00-18.25

Fitness og velvære for kvinder 45+ 36 lektioner (18 mødegange) - kr. 1545,-/S 1365,-

Her bliver din krop udfordret, og du bliver forpustet, mens du forbrænder fedt og kulhydrater. Vi arbejder med bolde, cross-træning og sjove danse-moves. Vi hopper og løber os til en bedre kondition. 5305 Seedorffs Str. 7 ma 19.00-20.50

Marianne Krogh

Suzanne Ellefsen

Anne-Sofie Kortegaard

I FORM - kvinder 50+ 36 lektioner (18 mødegange) - kr. 1545,-/S 1365,-

I et roligt tempo laver vi øvelser, der løsner og strammer op. Vi afslutter med afspændingsøvelser samt en powernap. 5311 Seedorffs Str. 7 ma 17.00-18.50

Marianne Krogh

STYRK DIN KROP 60+

ANATOMI/FYSIOLOGI

Styrk din krop K60+ 36 lektioner (18 mødegange) - kr. 1545,-/* 1365,-

Styrk din krop ved en grundig træning af alle muskelgrupper. Vi starter med opvarmning og forskellige øvelser, der løsner op omkring nakke, skuldre, ryg og bækken. Vi inddrager pulstræning og øvelser med diverse redskaber. 5320 Seedorffs Str. 7 ma 10.00-11.50*

Marianne Krogh

Træning for kvinder 60+

Sundhedstræning

36 lektioner (18 mødegange) - kr. 1545,-/* 1365,-

23 lektioner (23 mødegange) - kr. 1130,-/* 1015,-

Kom til en frisk og god gang træning af hele kroppen. Vi arbejder med forskellige former for grundtræning, så alle kroppens led og muskler bliver grundigt gennemarbejdet.

For dig som ønsker en træning, hvor du skånsomt og effektivt får arbejdet med hele kroppen på en sjov måde. Vi arbejder med øvelser fra yoga, afspænding og pilates, og vi benytter også forskellige redskaber som for eksempel store bolde.

5318 P P Ørumsgade 11 ma 11.30-12.25*

5321 Seedorffs Str. 7 ma 11.45-13.35*

Jette Andersen

Kvinder 60+ 36 lektioner (24 mødegange) - kr. 1545,-/* 1365,5315 Seedorffs Str. 7 on 09.30-10.55* Agnete Salomonsen 5316 Seedorffs Str. 7 on 10.45-12.10* Agnete Salomonsen 5317 Seedorffs Str. 7 on 12.00-13.25* Agnete Salomonsen

Effektiv fitness for seniorkvinder Du får en varieret og effektiv træning med intensive øvelser til glad musik. Det er aldersrelateret fitness med fokus på styrke, balance, kondition og holdning. Du bliver korrigeret, så du får fuldt udbytte af din indsats. Få inspiration til øvelser der gør din krop stærk og smidig. 27 lektioner (18 mødegange) - kr. 1255,-/* 1120,5352 Sønderg 74 5353 Sønderg 74

fr 09.30-10.55* fr 11.00-12.25*

Lone Groes Lone Groes

16,5 lektioner (11 mødegange) - kr. 920,-/* 835,5350 Balletskolen 5351 Balletskolen

to 11.10-12.35* to 12.30-13.55*

Lene Hornsleth Lene Hornsleth

Senior kvindeFIT Intens og effektiv seniortræning med puls og energi til musik der svinger. Opbyggende og funktionel fitness for hele kroppen med fokus på bevægekvalitet og frihed i øvelserne. Til slut kort afspænding.

Seniordamer 65+ 18 lektioner (18 mødegange) - kr. 965,-/* 875,-

Bevægelse for ældre med fokus på balance, styrkelse af kroppen og hyggeligt samvær. Undervisningen tager hensyn til aldersbetingede skader og tilpasses, så alle kan være med. 5325 Seedorffs Str. 7 ma 13.30-14.25* 5326 Seedorffs Str. 7 to 12.15-13.10

Marianne Krogh Marianne Krogh

Fitness-hjertehold m/k 50+ 36 lektioner (18 mødegange) - kr. 1545,-/* 1365,-

For dig der har brug for træning med særligt fokus på det hjertestyrkende. Vi vil arbejde med afvekslende træningsformer, hvor du vil få styrket din krop, dit hjerte og dit kredsløb på effektive måder tilpasset din formåen. 5306 Læssøesg sk 5307 Sønderg 74

ti 16.30-18.00 ma 10.00-11.50*

FOF AARHUS FØRSTEHJÆLP

39 lektioner (26 mødegange) - kr. 1645,-/* 1450,-

5327 Balletskolen 5328 Balletskolen 5652 Balletskolen 5653 Balletskolen

Marianne Krogh

ti 12.00-13.35* on 10.50-12.15* ti 09.30-10.55* ti 10.50-12.15*

Gitte Ellegaard Gitte Ellegaard Gitte Ellegaard Gitte Ellegaard

w w w.f of-aar hu s .dk

• Førstehjælp til kørekort • Førstehjælp til babyer • Til dig med ansvar for børn • Ombord på mindre skibe • For alle borgere • Opdatering • Hjerteforløb - 4 timer • Særligt ansvar - 12 timer

Førstehjælpskursus for virksomheder Kontakt FOF Aarhus på tlf. 8612 2955. Se alle kurser på: www.fof-aarhus.dk

Anatomi og fysiologi 1 40 lektioner (4 mødegange) - kr. 2080,-/* 1955,-

Grundkursus for alle om kroppens opbygning (anatomi) og funktion (fysiologi). Vi kigger på nogle af alle de forunderlige mekanismer der - helt uden vi ved af det - er med til at holde os velfungerende og i live. Det er en rejse ind i nogle af din krops mange tilsyneladende mysterier. Se undervisningsplan på www.fof-aarhus.dk. 5301 Midtbyen

lø,sø 09.00-18.00*

Tove Smedegaard

Anatomi og fysiologi 2 160 lektioner (16 mødegange) - kr. 5995,-/* 5495,-

På dette kursus vil der være en balance mellem det helhedsorienterede og det naturvidenskabelige syn på den sunde krop. Se undervisningsplan på www.fof-aarhus.dk. 5302 Midtbyen

lø,sø 09.00-18.00*

Tove Smedegaard

Patologi/Sygdomslære 100 lektioner (10 mødegange) - kr. 3965,-/* 3650,-

For dig, som er interesseret i at lære om sygdomme generelt, eller har brug for kurset i forbindelse med en alternativ uddannelse. Der vil blive undervist i de mere almindelige sygdomme, hvordan og hvorfor de opstår, hvilke symptomer de har, og hvilke komplikationer der kan tilstøde. Det vil være en fordel, men ikke en nødvendighed, at du har kendskab til anatomi og fysiologi. Se undervisningsplan på www.fof-aarhus.dk 5300 Midtbyen

lø,sø 09.00-18.00*

Tove Smedegaard

Instruktør Instruktør

Mød os på Hjertestarterdagen Tirsdag den 16. oktober 2018

Hjertestarterdagen er et initiativ fra EUparlamentet, som afholdes for sjette gang i Danmark af Dansk Råd for Genoplivning og TrygFonden. Se hvor du finder FOF Aarhus på dagen: www.hjertestarterdagen

HENSYNTAGENDE HOLD

Yoga for seniorer

Hensyntagende hold er særligt tilrettelagt undervisning, som foregår på små hold, med maks. syv deltagere. Det er hold for dig med et fysisk eller psykisk handicap, som har behov for individuel vejledning til din undervisning.

30 lektioner (15 mødegange) - kr. 1355,-/* 1205,-

Her kan du være med, hvis du fx har gigt, fibromyalgi, piskesmæld, eller nakke-/skulder-/ryg problemer, som afholder dig fra at deltage på et alment bevægelseshold. 9100 Seedorffs Str. 7 on 09.45-11.35*

Yoga for scleroseramte

FysioPilates Skab et stabilt muskelcenter, korriger ubalancer, sænk spændingsniveauet og opnå derved en mere harmonisk holdning. Få redskaber til at tage vare på dine skavanker.

Begyndere 62 lektioner (31 mødegange) - kr. 2385,-/S 2075,9062 Sønderg 74

ti 17.00-18.50

Lone Skovbo

60 lektioner (30 mødegange) - kr. 2320,-/* 2020,9060 Sønderg 74

to 11.30-13.20* Marianne Sveistrup

56 lektioner (28 mødegange) - kr. 2195,-/S 1915,9061 Seedorffs Str. 7 ma 17.50-19.40

Susanne Øgaard

36 lektioner (18 mødegange) - kr. 1545,-/* 1365,9063 Sønderg 74

on 11.15-13.05*

Lone Groes

Letøvede 60 lektioner (30 mødegange) - kr. 2320,-/* 2020,9068 Sønderg 74

ti 14.15-16.05*

Marianne Sveistrup

56 lektioner (28 mødegange) - kr. 2195,-/* 1915,9065 Sønderg 74

to 11.40-13.30*

Susanne Øgaard

36 lektioner (18 mødegange) - kr. 1545,-/* 1365,9064 Søndergade 74 on 15.30-17.20*

Lone Groes

Øvede

48 lektioner (24 mødegange) - kr. 1935,-/* 1695,-

Pilates, afspænding og velvære Træn og bevæg hele kroppen. Øvelserne giver velvære, mindsker smerter og spændinger i ryg, skuldre og nakke og forbedrer din kropsholdning, generelle styrke og smidighed. Øvelserne inspireres af det bedste fra pilates, yoga og mindfulness. 60 lektioner (30 mødegange) - kr. 2320,-/* 2020,9070 Sønderg 74 9071 Sønderg 74 9072 Fredensg 34 9077 Sønderg 74 9078 Sønderg 74 9079 Sønderg 74

ma 10.30-12.20* ma 12.15-14.05* ti 09.20-11.10* on 11.30-13.20* to 09.45-11.35* to 11.30-13.20*

Lise Rasmussen Lise Rasmussen Lise Rasmussen Lise Rasmussen Lise Rasmussen Lise Rasmussen

58 lektioner (29 mødegange) - kr. 2260,-/* 1970,9073 Sønderg 74 9074 Sønderg 74 9075 Sønderg 74 9080 Sønderg 74

ti 11.30-13.20* ti 13.30-15.20* ti 15.15-17.05* to 12.00-13.50*

Birgit Jørgensen Birgit Jørgensen Birgit Jørgensen Birgit Jørgensen

Der undervises i stræk af hele kroppen, hvilket modvirker spasmer. Du lærer at afspænde krop og sind, hvilket giver mere energi og balance. Deltagerne skal være selvhjulpne. 9125 Seedorffs Str. 7 ti 12.00-13.50*

Berit Bramm

Yoga mod stress 26 lektioner (13 mødegange) - kr. 1225,-/* 1095,-

Yoga mod stress giver dig bedre kontakt til din krop, så du kan mærke og reagere hensigtsmæssigt på overbelastning. Vi arbejder bl.a. med åndedrætsøvelser og forskellige meditationsteknikker. Du lærer også om kroppens reaktion på stress og får enkle redskaber til stresshåndtering. 9130 Sandøgade 5 to 11.00-12.50* 9131 Seedorffs Str. 7 to 13.00-14.50*

Lone Hyldgaard Laila Elisabeth

56 lektioner (28 mødegange) - kr. 2195,-/* 1915,9076 Seedorffs Str. 7 on 11.00-12.50*

Susanne Øgaard

Blid yoga Har din krop været udsat for særlige belastninger, kan du her finde ny styrke, smidighed, indre ro og afspænding. Der er fokus på ryg/nakke, arme/skuldre og ben/bækken og du får genopbygget din energi via dybere kontakt med åndedrættet. 56 lektioner (28 mødegange) - kr. 2195,-/* 1915,-

52 lektioner (26 mødegange) - kr. 2065,-/* 1805,9066 Fredensg 34

Celia Mikkelsen

on 10.50-12.40*

Lotte Molin

Pilates inspireret yoga - øvede

9110 Vejlby Lokalc 9112 Seedorffs Str. 7 9113 Seedorffs Str. 7 9114 Sønderg 74 9115 Seedorffs Str. 7 9116 Vejlby Lokalc 9119 Seedorffs Str. 7

ma 08.50-10.40* ma 11.00-12.50* ti 09.00-10.50* ti 10.30-12.20* ti 10.45-12.35* ti 13.15-15.05* on 13.15-15.05*

Anne Tolsgaard Anne Tolsgaard Anne Tolsgaard Gerda Poulsen Anne Tolsgaard Anne Tolsgaard Gerda Poulsen

56 lektioner (28 mødegange) - kr. 2195,-/* 1915,-

Pilatestræning retter skadelige holdningsvaner ved at styrke de stabiliserende muskelgrupper samt afbalancerer bækkenet og rygsøjlen. Disse øvelser kombineres med yoga til udstrækning og afspænding. 9090 Seedorffs Str. 7 ti 11.00-12.50*

Susanne Øgaard

30 lektioner (15 mødegange) - kr. 1355,-/* 1205,9120 Seedorffs Str. 7 fr 10.45-12.35* 9135 Seedorffs Str. 7 on 11.30-13.20*

Signe Rasmussen Celia Mikkelsen

24 lektioner (12 mødegange) - kr. 1160,-/* 1040,9117 Sønderg 74

ti 14.30-16.20*

Eva Michaelsen

HENSYNTAGENDE - MEDIYOGA

KROPSTRÆNING -

Mindfulness - yoga og pilates 26 lektioner (13 mødegange) - kr. 1225,-/* 1095,-

Træn krop og sind i mindfulness med yoga/pilates. Udgangspunktet er den klassiske yoga, der har en positiv effekt på alle kroppens systemer, giver mere ro, smidighed, glæde samt bedre koncentration og fokus. 9141 Seedorffs Str. 7 to 13.40-15.30*

Alsidig træning Sjov og hensigtsmæssig træning med det bedste fra yoga, afspænding og pilates. Vi optimerer vejrtrækningen og afslutter med en guidet afspænding. 42 lektioner (28 mødegange) - kr. 1740,-/* 1530,-

Kvinder 50+ 9031 Sønderg 74

ma 12.45-14.10*

Anne Tolsgaard

Kamma Schmidt

27 lektioner (18 mødegange) - kr. 1255,-/* 1120,-

Mindfulness - yoga og afspænding Vi træner, styrker og smidiggør med nærvær. Programmet virker afstressende og fremmer fysisk og psykisk velvære. 56 lektioner (28 mødegange) - kr. 2195,-/* 1915,-

Mediyoga til hjertet 28 lektioner (14 mødegange) - kr. 1290,-/* 1150,-

Et hold for dig der har problemer med fx forhøjet blodtryk, højt kolesteroltal eller er hjerteopereret. Vi arbejder med blide MediYoga- og åndedrætsøvelser, afspænding og meditation. Vi fokuserer på øvre ryg, skuldre, brystkasse og hjerte. Du får teknikker og redskaber til at dæmpe eventuel uro og angst og opnår balance fysisk og mentalt. 9139 Nørre Allé 70 B on 10.45-12.35*

Lene Hornsleth

Mediyoga mod stress/udbrændthed 26 lektioner (13 mødegange) - kr. 1225,-/* 1095,-

Vi vil arbejde med øvelser, grounding, åndedræt og meditationer, som vil være med til at reducere stress og skabe en afspændt, rolig og dyb tilstand i både krop og sind. Du vil opleve en øget følelse af balance, overskud og overblik, og en forbedret evne til at håndtere psykiske udfordringer. Du vil lære om, hvad stress gør ved din krop og sind, og få simple redskaber, som du kan bruge i din hverdag. 9138 Nørre Allé 70 B ma 09.00-10.50*

Lene Hornsleth

Yoga, meditation og afspænding 70 lektioner (28 mødegange) - kr. 2645,-/* 2295,-

Vi vil ryste gamle spændinger af os, lave velgørende yoga og pilates, slippe præstation og træne nærvær, øve meditation og afslutte undervisningen med afspænding. Programmet vil virke afstressende og fremme fysisk og psykisk velvære. 9140 Sønderg 74

to 09.35-11.55*

Susanne Øgaard

w w w.f of-aar hu s .dk

9142 Seedorffs Str. 7 ti 12.40-14.30*

Susanne Øgaard

24 lektioner (12 mødegange) - kr. 1160,-/* 1040,9143 Sønderg 74

to 13.15-15.05*

Susanne Øgaard

Mindful kropstræning 58 lektioner (29 mødegange) - kr. 2260,-/* 1970,-

Få større styrke og stabilitet, bedre kropsholdning, stærkere bækkenbund samt viden om gode siddeog stå vaner. Forebyg og afhjælp smerter og spændinger i muskler og led. Med inspiration fra mindfulness og pilates styrker og bevæger vi hele kroppen. 9144 Sønderg 74

ma 10.40-12.30*

Marianne Krogh

Fitness K55+ 36 lektioner (18 mødegange) - kr. 1545,-/* 1365,-

På dette hold får du styrket og smidiggjort hele din krop med øvelser fra fx fysiopilates, yoga, effekt, afspænding og coreball mv. Du vil få større kropsbevidsthed, få sænket dit generelle stressniveau og få mere energi. 9030 Seedorffs Str. 7 to 16.00-17.50

Lone Groes

Hensyntagende bevægelse K55+ 18 lektioner (18 mødegange) - kr. 965,-/* 875,-

Bevægelse for ældre med fokus på balance, styrke af kroppen og hyggeligt samvær. Undervisningen tager hensyn til aldersbetingede skader og tilpasses, så alle kan være med. 9032 Seedorffs Str. 7 ma 14.30-15.25*

Marianne Krogh

Kropstræning og velvære 60+ 58 lektioner (29 mødegange) - kr. 2260,-/* 1970,-

52 lektioner (26 mødegange) - kr. 2065,-/* 1805,-

Siddende på store bolde trænes hele din krop igennem med henblik på optimering af din balance, kropsholdning og styrke. Stående træning ved barren og funktionelle øvelser på gulv inddrages. Roligt og moderat tempo. 9020 Seedorffs Str. 7 to 09.30-11.20* Marianne Sveistrup

Kropstræning for mænd 24 lektioner (24 mødegange) - kr. 1160,-/* 1040,-

Vi arbejder hele kroppen godt igennem med fysisk træning, gang og løb. Vi fokuserer på træning af ryg og mave samt kondition. on 16.00-16.55*

9033 Seedorffs Str. 7 to 11.00-12.25*

Birgit Jørgensen

Træn på store bolde

9044 Møllevangsk

Kvinder 65+

Jette Andersen

Få bedre kropsholdning, kondition, stærkere bækkenbund og forebyg og afhjælp smerter i led og muskler. Effektfuld, rolig og styrkende træning. 9045 Sønderg 74

on 13.15-15.05*

Birgit Jørgensen

HENSYNTAGENDE

OSTEOPOROSE

Gymnastik og træning K65+

Optræning af nakke/skuldre/ryg

27 lektioner (18 mødegange) - kr. 1255,-/* 1120,-

56 lektioner (28 mødegange) - kr. 2195,-/* 1915,-

Træning med fokus på balance og styrke. Grundig gennemgang af hele kroppen med såvel mave- og rygøvelser. Der indgår indimellem forskellige redskaber. Vi afslutter med afspændingsøvelser og en powernap.

Træning af de dybereliggende muskler i nakke, ryg og bækken. Emner som holdning, stresshåndtering og ubalancer i kroppen indgår i undervisningen.

9035 Seedorffs Str. 7 to 09.45-11.10*

Hypermobil/ledproblemer

Marianne Krogh

ma 11.40-13.30*

Dorthe Skytte

26 lektioner (13 mødegange) - kr. 1225,-/* 1095,-

Seniordamer 70+ 19,5 lektioner (13 mødegange) - kr. 1015,-/* 915,-

Kom med til intens og effektiv seniortræning, hvor vi får pulsen op og træner til musik der svinger. Vi laver opbyggende og funktionel fitness for hele kroppen med fokus på bevægekvalitet og frihed i øvelserne. Til slut laver vi afspændingsøvelser. 9040 Seedorffs Str. 7 to 13.10-14.35*

9011 Sønderg 74

Marianne Krogh

Træningen har fokus på styrketræning med små bevægeudslag, balancetræning, holdningskorrektion og information om, hvad du som hypermobil skal undgå i hverdagen. 9010 Søndergade 74

ma 13.30-15.20*

Dorthe Skytte

Muskel og ledproblemer 56 lektioner (28 mødegange) - kr. 2195,-/* 1915,-

Skånegymnastik 75+ 27 lektioner (18 mødegange) - kr. 1255,-/* 1120,-

Gymnastik og bevægelse for dig der er ældre og har brug for et lavere tempo og hensyn til aldersbetingede gener og slid. Du vil øge din styrke, smidighed og balance, få løsnet muskelspændinger og aflastet dine led. Øvelserne er stående, gående og siddende. Hold 9037 indeholder også liggende øvelser. 9036 Langenæshus 9037 Langenæshus

to 09.30-10.55* to 10.45-12.10*

Har du muskelspændinger eller ledproblemer i fx nakke/skuldre, ryg/lænd eller hofte? Vi laver øvelser, der løsner op for stivhed og ømhed. 9009 Søndergade 74 ti 10.00-11.50*

Dorthe Skytte

Osteoporose - begyndere 56 lektioner (28 mødegange) - kr. 2195,-/* 1915,-

Fokus på balance, styrketræning, udspænding og afspænding, så du får en generel træning af hele kroppen. Vores øvelser har til formål at styrke knoglerne og forebygge skader. 9000 Seedorffs Str. 7 ma 13.10-15.00* 9001 Seedorffs Str. 7 ti 09.30-11.20* 9002 Seedorffs Str. 7 on 09.30-11.20*

Susanne Øgaard Susanne Øgaard Susanne Øgaard

Osteoporose - begyndere/letøvede Her får du styrket dine knogler, dine led, dit væv og dine muskler med fokus på balance og holdning i øvelserne. Vi træner også bevægelighed, kropsbevidsthed og kropsbrug i dine hverdagsbevægelser, og du får tips og tricks til hvordan du passer bedst muligt på dig selv. Øvelserne tilpasses både begyndere og øvede, både i stående, siddende og liggende øvelser. 36 lektioner (18 mødegange) - kr. 1545,-/* 1365,9005 Sønderg 74 9006 Sønderg 74

ti 09.30-11.20* on 09.30-11.20*

Lone Groes Lone Groes

Osteoporose - letøvede 60 lektioner (30 mødegange) - kr. 2320,-/* 2020,9007 Sønderg 74

ti 12.30-14.20* Marianne Sveistrup

Lone Groes Lone Groes

Optræning af ryg, mave og bækken 56 lektioner (28 mødegange) - kr. 2195,-/* 1915,-

Vi vil arbejde med at styrke kroppens kraft-center. Musklerne skal lære at arbejde sammen for at oparbejde en stabil og fleksibel midte. Øvelserne er pilates- og yogainspirerede. 9013 Seedorffs Str. 7 ma 14.50-16.40*

Susanne Øgaard

SELVTRÆNING PÅ DIT LOKALCENTER – ET TILBUD TIL 60+

RYGTRÆNING

Få løsnet op for ømhed og stivhed i kroppen og arbejd med øvelser, der støtter op omkring rygproblemer. Du lærer bl.a. at lave stræk- og styrkeøvelser, opmærksomheds-øvelser og afspænding. Øvelserne er funderet i fysioterapeutiske trænings- og behandlingsmetoder. Se og tilmeld dig et af vores mange hold med rygtræning på: www.fof-aarhus.dk

FOF Aarhus og en række lokalcentre i Aarhus har indgået et samarbejde, som giver dig mulighed for at selvtræne i dit nærområde. Du får adgang til fitnessmaskiner i lokalcenterets åbningstid, og du introduceres til maskinerne, så du undgår skader. Vi er på følgende lokalcentre: Abildgården, Trøjborg, Fuglebakken, Bjerggården, Møllestien, Ankersgade, Vestervang, Carl Blochs gade, Åbyhøj, Dalgas, Marselis, Rosenvang og Skåde. På vores hjemmeside kan du læse meget mere om selvtræning på dit lokalcenter. Tilmelding kan ske på: www.fof-aarhus.dk eller ved at ringe til os på tlf. 8612 2955.

FØR FØDSEL

Vi opret ter løbende ny e hold med før- og ef te rfødselskurs er og motion for grav ide. Se mere på www.fof-aa rhus.dk

Tidligere deltagere på vores fødselskurser beretter om mindre smerte, bedre kontrol over veerne og færre timer, hvor det for alvor er krævende at være i fødsel.

I samarbejde med Aarhus Jordemoderpraksis, AUH, tilbyder FOF Aarhus kurser, der uddyber hospitalets fødselsforberedelse.

Ve-træning

Der kan vælges mellem det korte forløb ’Ve-træning’ (1 mødegang) og det mere dybdegående kursus ’Fødselsvejrtrækning & ve-træning’ (4 mødegange). Begge kurser vil gennem praktisk ve-træning øge din evne til at tackle dine veer og sikre din mobilitet.

Effektiv og hurtig fødselsforberedelse. Du får den nødvendige viden og får afprøvet nogle af redskaberne:

På kurset ’Fødselsvejrtrækning & ve-træning’ kan du både komme alene (kvindehold) eller med partner/ ledsager (parhold) – se højre spalte. Vores erfaring er, at vejen til den gode fødsel ikke er ens for alle. Derfor er det en fordel at have en vifte af gennemprøvede redskaber at vælge imellem. Ve-træning kan hjælpe dig til at finde DIN vej til smertelindring, tillid og samarbejde med din fødende krop og med din fødselsledsager.

w w w.f of-aar hu s .dk

2,5 lektioner (1 mødegang) - kr. 100,-

Anbefalet start: uge 28-36

• Rolig vejrtrækning • Ve-stillinger/fødestillinger • Afspænding og visualisering • Massageteknikker til ledsager Du kan deltage alene, med partner eller med anden ledsager. Prisen er pr. deltager. Der undervises enten på Jordemoderpraksis på Olof Palmes Allé 49 eller Fredensgade 34. 5003 5004 5005 5006 5007 5009 5010 5011 5012 5013 5014 5015 5016 5018 5019 5020 5021 5022 5023 5024 5025 5026 5027 5030 5031 5032 5033 5034 5035 5036 5038 5040 5041 5042 5043 5045 5046 5047 5048 5049 5050 5051 5053 5054 5055 5056 5057 5058 5059 5060 5291 5292

lø 10.00-12.00 ti 17.00-19.00 fr 09.30-11.30 fr 12.15-14.15 lø 10.00-12.00 to 16.15-18.15 to 19.00-21.00 fr 08.00-10.00 fr 09.30-11.30 fr 12.15-14.15 lø 10.00-12.00 lø 12.30-14.30 fr 08.00-10.00 fr 09.30-11.30 fr 12.15-14.15 to 16.15-18.15 to 19.00-21.00 fr 08.00-10.00 fr 09.30-11.30 fr 12.15-14.15 lø 10.00-12.00 lø 12.30-14.30 fr 08.00-10.00 fr 09.30-11.30 fr 12.15-14.15 fr 08.00-10.00 fr 17.00-19.00 to 16.15-18.15 to 19.00-21.00 fr 08.00-10.00 fr 10.00-12.00 lø 10.00-12.00 lø 12.30-14.30 to 16.15-18.15 to 19.00-21.00 fr 08.00-10.00 fr 09.30-11.30 fr 12.15-14.15 fr 08.00-10.00 lø 10.00-12.00 fr 09.30-11.30 fr 12.15-14.15 lø 10.00-12.00 lø 12.30-14.30 to 16.15-18.15 to 19.00-21.00 fr 08.00-10.00 fr 09.30-11.30 fr 12.15-14.15 fr 08.00-10.00 fr 08.00-10.00 fr 10.00-12.00

4/8 7/8 10/8 10/8 11/8 16/8 16/8 17/8 24/8 24/8 25/8 25/8 31/8 7/9 7/9 13/9 13/9 14/9 21/9 21/9 22/9 22/9 28/9 5/10 5/10 12/10 12/10 25/10 25/10 26/10 2/11 3/11 3/11 8/11 8/11 9/11 16/11 16/11 23/11 24/11 30/11 30/11 1/12 1/12 6/12 6/12 7/12 14/12 14/12 21/12 11/1 11/1

Anna M Hove Anna M Hove Mette Axel Mette Axel Anna M Hove Mette Axel Mette Axel Melanie Kämpfe Mette Axel Mette Axel Freja Lyngkjær Freja Lyngkjær Melanie Kämpfe Mette Axel Mette Axel Mette Axel Mette Axel Melanie Kämpfe Mette Axel Mette Axel Freja Lyngkjær Freja Lyngkjær Melanie Kämpfe Mette Axel Mette Axel Melanie Kämpfe Lotte Molin Mette Axel Mette Axel Melanie Kämpfe Mette Axel Freja Lyngkjær Freja Lyngkjær Mette Axel Mette Axel Melanie Kämpfe Mette Axel Mette Axel Melanie Kämpfe Anna M Hove Mette Axel Mette Axel Freja Lyngkjær Freja Lyngkjær Mette Axel Mette Axel Melanie Kämpfe Mette Axel Mette Axel Melanie Kämpfe Melanie Kämpfe Mette Axel

FØDSELSVEJRTRÆKNING & VE-TRÆNING – dybdegående

træningsforløb, hvor du får grundig viden og intensiv indøvning af redskaberne: • Rolig vejrtrækning • Graduering af vejrtrækning og gispevejrtrækning • Ve-stillinger/fødestillinger • Afspænding og visualisering • Massageteknikker og andre støttemuligheder for ledsager.

Kvindehold 10 lektioner (4 mødegange) - kr. 660,-/S 595,-

Anbefalet start: uge 26-34 Kurset henvender sig til kvinder. Ledsager er velkommen 3. mødegang. Her undervises i massageteknikker og andre måder at støtte den fødende på. Ledsager er gratis. Undervisning i Fredensgade 34. 5070 5071 5073 5075 5077 5293

ma on on on on on

16.45-19.05 16.30-18.30 16.30-18.30 16.30-18.30 16.30-18.30 19.00-21.00

6/8 22/8 26/9 7/11 12/12 9/1

Melanie Kämpfe Melanie Kämpfe Melanie Kämpfe Melanie Kämpfe Melanie Kämpfe Freja Lyngkjær

Parhold 10 lekt. (4 mødegange) - kr. 1320,-/S 1190,-

Anbefalet start: uge 26-34 På parholdene er der, udover ovennævnte, fokus på, hvordan man som ledsager kan støtte den fødende, og hvordan I som par kan forberede jer på fødslen. Prisen er pr. par. Undervisning i Fredensgade 34. 5065 ma 5066 ma 5067 ma 5290 ma

17.00-19.00 17.00-19.00 17.00-19.00 17.00-19.00

13/8 24/9 12/11 7/1

Dorte Dorte Dorte Dorte

Wahlberg Wahlberg Wahlberg Wahlberg

Individuel fødselsforberedelse 1 times intensiv individuel fødselsforberedelse. Kurset er en komprimeret udgave af ’Ve-træning’ med fokus på det, som du og din ledsager har brug for. Pris kr. 1.995,- for dig og din ledsager. Aftal nærmere med FOF Aarhus på tlf.: 8612 2955.

KOM I FORM

EFTER FØDSELSTRÆNING

Gravidyoga 12 lektioner (6 mødegange) - kr. 720,-/S 645,-

Fra 14. uge til fødselstermin Vi går i dybden med åndedrætsøvelser, hvilestillinger, visualisering og afspænding, som alle er redskaber, der klæder dig fysisk og mentalt på til fødslen. Vi laver yogaøvelser tilegnet din gravide krop. Yoga gør dig smidig og kræver ingen særlige forudsætninger. Der undervises i Nørre Allé 70B eller Fredensgade 34. 5100 5101 5102 5103 5104 5105 5106 5107 5108

to ti on to ti on to ti on

17.00-18.50 17.00-18.50 19.00-20.50 17.00-18.50 17.00-18.50 19.00-20.50 17.00-18.50 17.00-18.50 19.00-20.50

9/8 14/8 29/8 20/9 25/9 24/10 8/11 13/11 5/12

Celia Mikkelsen Celia Mikkelsen Anna Frida Celia Mikkelsen Celia Mikkelsen Anna Frida Celia Mikkelsen Celia Mikkelsen Anna Frida

Gravid i form 12 lektioner (6 mødegange) - kr. 720,-/S 645,-

Fra 14. uge til fødselstermin Du får en grundig træning, hvor vi tager særligt hensyn til din gravide krops behov. Vi arbejder med puls, styrke, stræk og afspænding. Fokus er på holdning, vejrtrækning, bækkenbund, mave og ryg. Undervisningen er helhedsorienteret og sigter mod at give en bedre fornemmelse af kroppens ressourcer og mindske eventuelle graviditetsgener. 5120 5121 5122 5123 5125 5297

Fredensg 34 Fredensg 34 Fredensg 34 Fredensg 34 Fredensg 34 Fredensg 34

ti 18.15-20.05 ti 16.30-18.20 on 17.00-18.50 ti 16.30-18.20 ti 16.30-18.20 on 17.00-18.50

7/8 Freja Lyngkjær 28/8 Freja Lyngkjær 26/9 Camilla De Feuth 23/10 Freja Lyngkjær 4/12 Freja Lyngkjær 9/1 Freja Lyngkjær

Yoga og pilates for gravide 12 lektioner (6 mødegange) - kr. 720,-/* 645,-

Fra 14. uge til fødselstermin Kurset fokuserer på vejrtrækning, bækkenbund, styrke og smidighed. Det handler om at skabe nærvær, velvære og glæde i graviditeten, og med et fokus på mavemuskler og kroppens center får du hjælp til din gravide krops øgede tyngde. Vi slutter af med gode hvilestillinger og afspænding. Træningen har fokus på at skabe balance i kroppen, mindske gener og gøre kroppen stærk og klar til fødslen. 5110 Fredensg 34 5111 Fredensg 34 5112 Fredensg 34 5113 Fredensg 34 5114 Fredensg 34 5115 Fredensg 34 5116 Fredensg 34 5118 Fredensg 34 5119 Fredensg 34 5295 Fredensg 34 5296 Fredensg 34

ti 09.20-11.10* 7/8 ti 19.00-20.50 7/8 ti 17.00-18.50 28/8 ti 09.20-11.10* 18/9 ti 19.00-20.50 25/9 ti 17.00-18.50 23/10 ti 09.20-11.10* 13/11 ti 19.00-20.50 20/11 ti 17.00-18.50 4/12 ti 09.20-11.10* 8/1 ti 19.00-20.50 22/1

Mette Axel Melanie Kämpfe Melanie Kämpfe Mette Axel Melanie Kämpfe Melanie Kämpfe Mette Axel Melanie Kämpfe Melanie Kämpfe Mette Axel Melanie Kämpfe

Efterfødselstræning 20 lektioner (8 mødegange) - kr. 1030,-/* 900,-

Start 2-12 uger efter fødslen Vi har fokus på effektiv kropstræning og god tid. Vi træner bækkenbund, mave og ryg med stigende intensitet, og vi afspænder skulder og nakke. Vi kommer omkring løfte- og bæreteknikker samt ammestillinger. Børnene inddrages i sang og leg, og du får inspiration til at støtte barnet i den motoriske udvikling. 5150 Fredensg 34 5151 Fredensg 34 5152 Fredensg 34 5153 Fredensg 34 5154 Fredensg 34 5155 Fredensg 34 5156 Fredensg 34 5157 Fredensg 34 5280 Fredensg 34 5281 Fredensg 34

ma 12.30-14.50* 6/8 Mette Axel ti 13.00-15.20* 7/8 Freja Lyngkjær ti 10.15-12.35* 28/8 Freja Lyngkjær fr 10.30-12.50* 21/9 Melanie Kämpfe ti 13.00-15.20* 9/10 Freja Lyngkjær ma 12.30-14.50* 22/10 Mette Axel ti 10.15-12.35* 6/11 Freja Lyngkjær fr 10.30-12.50* 30/11 Melanie Kämpfe ma 12.30-14.50* 7/1 Mette Axel ti 13.00-15.20* 8/1 Freja Lyngkjær

Efter-efterfødselstræning 15 lektioner (6 mødegange) - kr. 820,-/* 720,-

Start 3-12 mdr. efter fødslen Vi tager udgangspunkt i effektiv kropstræning med større krav, puls, sved på panden, stræk og afspænding. Bækkenbunden er stadig i fokus og inddrages bevidst i øvelserne. Mor og barn får også inspiration til nye bevægelses- og sanglege, som I kan bruge derhjemme. 5170 Fredensg 34 to 5171 Fredensg 34 ma 5173 Fredensg 34 on 5174 Fredensg 34 to 5175 Fredensg 34 ma 5177 Fredensg 34 on 5178 Fredensg 34 to 5179 Fredensg 34 ma 5282 Fredensg 34 on

13.15-15.35* 9/8 Melanie Kämpfe 10.00-12.20* 20/8 Mette Axel 13.00-15.20* 12/9 Camilla De Feuth 13.15-15.35* 27/9 Melanie Kämpfe 10.00-12.20* 8/10 Mette Axel 13.00-15.20* 7/11 Camilla De Feuth 13.15-15.35* 22/11 Melanie Kämpfe 10.00-12.20* 3/12 Mette Axel 13.00-15.20* 9/1 Freja Lyngkjær

Pilates efter fødslen 16 lektioner (8 mødegange) - kr. 1275,-

Start 2-12 uger efter fødslen For dig, der vil genoptræne med pilates efter fødslen og have dit barn med. Træningen baseres på FysioPilates, som er en skånsom og effektiv pilatesform. Vi har fokus på at styrke de muskler, der stabiliserer kropskernen (bækkenbund, de dybe mavemuskler, ryg og balder). Vi smidiggør og afspænder ømme muskler og skaber mulighed for nærvær og fordybelse. 5190 Fredensg 34 ti 11.15-13.05 7/8 5191 Fredensg 34 ti 11.15-13.05 9/10 5298 Fredensg 34 ti 11.15-13.05 8/1

Mette Axel Mette Axel Mette Axel

Træn dig til stærk bækkenbund 26 lektioner (13 mødegange) - kr. 1225,-/* 1055,-

Mange kæmper med en svag bækkenbund efter fødslen, og det kan føles som om, der er lang vej til, at få før-fødselskroppen tilbage igen. Bækkenbundsmusklerne skal kunne stabilisere de bevægelige bækkenknogler i forhold til hinanden. Derfor vil vi på dette kursus styrke bækkenbundens mange funktioner samt hele kroppens stabilitet. Træningen er uden børn. 5189 Sønderg 74 ma 19.10-21.00 17/9

Lise Rasmussen

Efterfødselstræning - for kvinder der har mistet et spædbarn Kurset henvender sig til dig, der har mistet et spædbarn under graviditet eller før/under/efter fødslen. Du får fysisk træning og samtale hver mødegang, hvor halvdelen af tiden går til træning og den anden halvdel til samtale. Undervisningen foregår på små hold. Kurserne støttes af Landsforeningen Spædbarnsdød. Læs om kurserne på www.fof-aarhus.dk

I FORM EFTER FØDSLEN Babymassage - kurser 12 lektioner (6 mødegange) - kr. 720,-/* 645,-

Start fra 3 uger efter fødslen Oplev tæt kontakt med dit barn i hyggeligt selskab med andre babyer og forældre. Stimulér dit barns sanser og støt dets motoriske udvikling. Massage øger barnets kropsbevidsthed, er godt for kredsløbet, kan mindske koliksmerter og fordøjelsesproblemer, beroliger og skaber tryghed. 5230 5231 5232 5233

Nørre Allé 70B Nørre Allé 70B Nørre Allé 70B Nørre Allé 70B

fr 10.00-11.50* fr 12.00-13.50* fr 10.00-11.50* fr 12.00-13.50*

7/9 7/9 26/10 26/10

Inge Blok Inge Blok Inge Blok Inge Blok

Babymotorik 9 lektioner (6 mødegange) - kr. 605,-/* 545,-

For børn og forældre (børn 8-18 mdr.)

NATUR GI’R SUNDHED

– styrk din fysiske og mentale

sundhed med motion i naturen

Naturens varierende terræn og den friske luft indbyder til fysisk aktivitet, og vi bevæger os også mere varieret, når vi træner udendørs. Kravet til blandt andet balance og stabilitet er større, og naturens uforudsigelighed gør, at ikke to træningsseancer ligner hinanden.

Støt dit barns sansemotoriske udvikling i leg og bevægelse, og hør hvorfor glad leg, sjove sange og stille massage er godt for dit barn. Kom og hav det sjovt med andre forældre og småbørn. 5225 Fredensg 34 ma 13.00-14.25* 6/8 Dorte Wahlberg 5226 Fredensg 34 ma 13.00-14.25* 24/9 Dorte Wahlberg 5227 Fredensg 34 ma 13.00-14.25* 19/11 Dorte Wahlberg

Førstehjælp – Til babyer Hvordan håndterer du et lille barn, hvis vejrtrækningen stopper? På vores førstehjælpskurser til babyer får du fagprofessionel undervisning i genoplivning, kunstigt åndedræt og hjertemassage, specifikt til spædbørn.

Førstehjælpens 1-2-3 Hvis dit barn kommer ud for en ulykke eller bliver bevidstløs, er det vigtigt at kende til førstehjælpens tre hovedpunkter. Læs her hvad du skal gøre og i hvilken rækkefølge:

1: Skab sikkerhed – sikr ulykkesstedet så barnet Motion i naturen er dog andet og mere end blot træning. Når du mærker vinden i håret, kulde om næsen eller solens stråler, påvirkes du sanseligt, mens der også sker en lang række biologiske reaktioner i din krop. Eksempelvis har sollyset en positiv indvirkning på depression og søvnproblemer, og selv korte ophold udendørs kan reducere muskelspændinger, og sænke pulsen, skabe et stabilt blodtryk og øge optagelsen af D-vitamin.

Mor/baby – Træning i naturen 15 lektioner (6 mødegange) - kr. 820,-/* 720,-

For mor og barn - børn 3-12 mdr. Trænger du til at få strammet kurverne og løftet konditionen? Så tag junior med på tur i barnevognen og sæt fut i kroppen under åben himmel. Du får varieret kropstræning, som styrker din fysik på en fornøjelig, frisk og sanselig måde. Træningen veksler mellem rask gang, styrke og stabilitetstræning. 5220 Riis Skov 5221 Riis Skov

ma 10.00-12.20* ma 10.00-12.20*

6/8 17/9

Dorte Wahlberg Dorte Wahlberg

w w w.f of-aar hu s .dk

ikke udsættes for unødig fare

2: Giv førstehjælp – vurdér barnet efter ABC-princippet og giv nødvendig førstehjælp 3: Tilkald hjælp – ring 112 og følg alarmcentralens anvisninger.

Mor og baby yoga 12 lektioner (6 mødegange) - kr. 720,-/* 645,-

Start 2-6 mdr. efter fødslen Der arbejdes med styrkende øvelser og stræk, hvor åndedrættet er helt centralt – for åndedrættet er en nøgle til energi og ro. Vi arbejder med hele kroppen og laver mange øvelser for bækkenbund, mave, ryg, brystmuskler, skuldre og nakke. Holdet er for nybegyndere og for dig, der er i gang med at genfinde din yogapraksis efter graviditet og fødsel. Holdet har mest fokus på mor. 5200 Nørre Allé 70B 5201 Nørre Allé 70B 5202 Nørre Allé 70B 5203 Nørre Allé 70B 5205 Nørre Allé 70B 5204 Nørre Allé 70B

fr 11.00-12.50* 24/8 to 12.00-13.50* 30/8 fr 11.00-12.50* 12/10 to 12.00-13.50* 25/10 to 12.00-13.50* 6/12 fr 11.00-12.50* 7/12

Natalia Natalia Natalia Natalia Natalia Natalia

Nissen Nissen Nissen Nissen Nissen Nissen

WORKSHOPS FOR DIG PÅ BARSEL Barselsworkshops ved FOF Aarhus foregår i en hyggelig og uhøjtidelig stemning med plads til spørgsmål, plukveer, amning og gode grin. Kom som gravid, nybagt mor og/eller far og få ny inspiration og viden.

Babytegn

Rundt om baby

v/Mette Stentoft, journalist

v/Dorte Odgaard Kirk, kiropraktor

Med babytegn får både far, mor og børn en fantastisk mulighed for at kommunikere, før barnet er i stand til at tale. Babytegn mindsker frustrationer og misforståelser i hverdagen, hjælper talesproget hurtigt på vej og giver et sjovt og ofte overraskende indblik i barnets tankeverden.

En workshop med fokus på de hyppigst forekommende problematikker, man som kiropraktor ser hos spædbørn. Gode råd og vejledning i, hvad man som forældre selv kan gøre – herunder instruktion i øvelser.

Mandag 10/9 kl. 11.00-12.30. Fredensgade 34 Pris: Kr. 125,- Arr. nr.: 5270

Onsdag 21/11 kl. 10.30-12.00. Fredensgade 34 Pris: Kr. 125,- Arr. nr.: 5275

Mandag 8/10 kl. 11.00-12.30. Fredensgade 34 Pris: Kr. 125,- Arr. nr.: 5271

Onsdag 23/1-19 kl. 10.30-12.00. Fredensgade 34 Pris: Kr. 125,- Arr. nr.: 5276

Mandag 5/11 kl. 11.00-12.30. Fredensgade 34 Pris: Kr. 125,- Arr. nr.: 5272

Onsdag 5/9 kl. 10.30-12.00. Fredensgade 34 Pris: Kr. 125,- Arr. nr.: 5274

Få en stærk bækkenbund v/Lise Rasmussen, psykomotorisk terapeut Kæmper du også med en svag bækkenbund efter fødslen, og mangler du viden og motivation til at gøre den stærk igen? Bækkenbundens styrke har stor indflydelse på kroppens stabilitet, så kom med på denne workshop og blive klogere på årsager til, at bækkenbunden bliver svag, og ikke mindst, hvordan du kan styrke din bækkenbund. Mandag 3/9 kl. 19.00. Søndergade 74 Pris: Kr. 125,- Arr. nr.: 5273

Få hænderne fri med en vikle v/Anja Madsen, jordemoder Strækvikle

Denne workshop er for dig med en baby på mellem 0-5 mdr., eller dig som er gravid. Du lærer, hvordan du binder strækviklen og får din baby til at sidde ergonomisk korrekt og sikkert, samtidig med at komforten for dig er i top.

Datoer: 28/8, 25/9, 23/10, 20/11 og 8/1 Fastvikle Workshoppen henvender sig til dig, som har en baby på under 9 måneder, eller som er gravid. Fastviklen er et stykke vævet stof, som kan bruges, fra baby er nyfødt, til bæretiden er slut. Fastviklen kan bruges på et utal af måder, og du går fra denne workshop med evnen til at binde basisfrontbindingen “Front Wrap Cross Carry”

Datoer: 11/9, 9/10, 6/11, 4/12, 18/12, 22/1 Alle vikle-workshops er tirsdage kl. 9.30-12.00 Nørre Alle 70B, 2. sal - Pris: Kr. 295,Læs mere om workshops på www.fof-aarhus.dk

FAMILIEFOREDRAG Diagnose eller opdragelse? v/Ann Knudsen, hjerneforsker, forfatter og foredragsholder Tirsdag 20/11 kl. 19.00, Dokk1 Pris: kr.150,- Arr.nr. 6918

BABYMASSAGE – WORKSHOPS v/Inge Blok Jørgensen, fysioterapeut og akupunktør Få en unik hyggestund med dit barn eller barnebarn til babymassage. Babymassage er ikke kun gavnligt for babyen, men også for forældre og bedsteforældre. Barnet opnår en tilfredshed, hvor sanser og behov er dækket, mens du samtidig får et skønt samvær med babyen, hvor I opbygger nærvær og tillid. Læs mere om de forskellige workshops på www.fof-aarhus.dk

Babymassage for fædre Lørdag den 18/8 kl. 10.00-11.30. Nørre Allé 70 B Pris: Kr. 200,- Arr. nr.: 5255 Lørdag den 13/10 kl. 10.00-11.30. Nørre Allé 70 B Pris: Kr. 200,- Arr. nr.: 5256 Lørdag den 8/12 kl. 10.00-11.30. Nørre Allé 70 B Pris: Kr. 200,-Arr. nr.: 5257

Sådan får du dit barn til at sove

Babymassage for mødre

v/Helen Lyng Hansen, sundhedsplejerske og forfatter til flere bøger om børn

Mandag den 27/8 kl. 10.00-11.30. Nørre Allé 70 B Pris: Kr. 125,- Arr. nr.: 5250

Mandag 26/11 kl. 19.00, Dokk1 Pris: kr. 150,- Arr.nr. 6919

Mandag den 22/10 kl. 10.00-11.30. Nørre Allé 70 B Pris: Kr. 125,- Arr. nr.: 5251

Hjælp dit barn til mindre tid på digitale medier - foredrag

Babymassage for bedsteforældre

v/Jonna Jepsen, specialkonsulent, forfatter Torsdag 25/10 kl. 19.00, Fredensgade 36 Pris: Kr. 150,- Arr. nr.: 5262

Se mere om familieforedragene på side 9

Lørdag den 22/9 kl. 10.00-11.30. Nørre Allé 70 B Pris: Kr. 200,- Arr. nr.: 5260 Lørdag den 17/11 kl. 10.00-11.30. Nørre Allé 70 B Pris: Kr. 200,- Arr. nr.: 5261

STIKORDSREGISTER Accessories i læder 42 ADOBE 48 Akrylmaleri 45 Akvarel 46 Anatomi og fysiologi 62 Arabisk 23 Art Nude - fotokursus 49 At vandre på Caminoen 9 Babymassage 68-69 Babymotorik 68 Babytegn 69 Bagning 54 Barselssyning 40 Betonstøberi 44 Billedkunst 46 Billedværksted med blandform 45 Blid afstressende yoga 56 Blid yoga 63 Blomster 47 Bogbinding 44 Bogføring og regnskab 48 Bridge 15 Broderi 38 Bulgarsk korworkshop 17 Bullet journal 44 Byvandringer 12 Bøf og bearnaise 52 Bådmotorkendskab 51 Cambridge English 25 Callanetics soft aerobic 60 Catalansk 23 CELI - italienskkurser 30 Chokolade 54 Computer - begyndere og letøvede 49 Croquis 46 Dance & BodyFIT 61 Danske slotte og herregårde 14 Decoupage 42 DELF - franskkurser 28 Din egen gipsform 41 Djembe 19 Drejekursus keramik 41 Duelighedsprøve - teori, sejlads 62 Efterfødselstræning 67 Elbas 18 Engelsk 24 Excel 48 Familiens Madklub 54 Familieyoga 59, 68 Fars Køkken 54 Farveteori 46 Fermentering 53 Firma Yoga 56 Fitcamp og madlavning 55 Fitness - hjertehold 62 Flowpilates 59 Flødeboller 54 Food Maker - vi leger med mad 55 Food Prep Sunday 55 Foredrag 4-13 Foto 49 Fransk 27-28 Fysio Bootcamp 61 FysioPilates 63 Fødselsforberedelse 66 Førstehjælp til babyer 68 Goethe-Zertifikat 27 Gotisk skriftlæsning 15 Gotvedbevægelse K 50+ 61 Gourmetmad 52 Gravid i form 67

w w w.f of-aar hu s .dk

Gravidyoga 67 Græsk (nygræsk) 23 Græsk (oldgræsk) 22 Grønlandsk 23 Guitar 20 Gæstemad 52 Madpakker 53, 54 Harmonika 19 Hatha yoga 56 Hebraisk 23 Hundetræning 50 Hypermobil/ledproblemer 65 Hørelære 19 IELTS 25 iPad 48 iPhone 48 Italiensk 2 Iyengar yoga 58 Jagt, natur og vildtpleje 50 Japansk 22 Jazzens historie 14 Julebroderi, to generationer 38 Jumping Fitness 61 Kend din Mac 48 Keramik 41 Keyboard 18 Kinesisk 22 Kirkekunst 14 Klarinet 17 Klassisk musik 11, 14 Klaver 18 Knipling 39 Konfektværkstedet 55 Kor 17 Kostumer 40 Kreativ tegning 46 Kropstræning 64 Krydderier og vegetarisk kogekunst 53 Kulturhøjskole 15 Kunsten at lave sovs 52 Kunstforståelse 14 Kunsthistorie 14 Kunstture 12 Kødløs til enhver lejlighed 53 Latin 22 Lav din egen fotobog 49 Litteratur 14 Lækker hverdagsmad 52 Lær at synge fra bladet 19 Løbbinding 42 Macarons 54 Madglad 60+ 55 Maleri 44-45 Manga, tegning 46 Marmorering 42 Maskinstrik 38 Mavedans 61 Meditation og mindfulness 60 Mediyoga 59 Metal og svejsning 44 Mezze - kødløse småretter 53 Middelhavsmad 53 Mindful kropstræning 60, 64 Modedesign 40 Modeludvikling og syning 40 Mosaik 42 Musik 11, 14, 16-20 Musik og rytmik 20 Muskel og ledproblemer 65 Møbler 42 Naturvandringer 10

Nederlandsk 23 Node- og hørelære 19 Nålebinding 38 Oldgræsk 22 Online Malekursus 45 Open Air Yoga 56 Opera 11 Orkestre 18 Osteoporose 65 Patchwork og quiltning 38 Patologi/Sygdomslære 62 Personlig udvikling 60 Persisk 23 Petit four 54 Pilates, pilates efter fødslen 59, 63, 67 Pileflet 42 Polsk 23 Porcelæn 41 Portrætfotografering 49 Portugisisk 23 Pranayama 56 Rumænsk 23 Russisk 23 Rygtræning 65 Rytmisk sammenspil 20 Sang 16 Saxofon 17 Sejlerskole 51 Shibori 42 Siciliansk mad 53 Simremad 52 Singlemad 52 Slægtsforskning 15 Smykker 42 Sovekursus 60 Spansk 30-31 Speedbådskørekort 51 Street Food fra hele verden 53 Strik efter engelsk opskrift 38 Strikning og hækling 38 Styrktræning 62 Sundhedstræning 62 Sushi 53 Svensk 23 Syning/syteknikker 39-40 Søgemaskineoptimering (SEO) 48 Tegning 45-46 Thai 22 Thaimad 53 Trommer 19 Træarbejde 44 Træn på store bolde 64 Træning i naturen, mor/baby 68 Tunesisk hækling 38 Tværfløjte 17 Tyrkisk 23 Tysk 26 Udrensningskur 55 Ungarsk 23 Vegetarisk mad for kødspisere 53 Ve-træning 66 VHF/SRC certifikat 51 Violin 18 Vægttab 55 Wagner: Nibelungens Ring 14 Windows 10 introduktion 49 Wordpress 48 Yachtskipper 51 Yoga 56-59, 63-64 Æsker, krukker og kurve 42 Ølsmagning, ølbrygning 55

INFORMATION

SAMARBEJDSPARTNERE

Tilmelding

Du kan tilmelde dig via vores hjemmeside eller ved personlig henvendelse på FOF Aarhus’ kontor. Ved betaling får du udleveret eller tilsendt en kvittering med angivelse af undervisningssted, første mødedato, tidspunkt og lokalenummer. Bøger og andet undervisningsmateriale til personlig brug samt udgifter i forbindelse med ekskursioner betales af deltagerne, medmindre andet er anført. I.h.t. folkeoplysningslovens regler er en undervisningslektion på 55 min., hvoraf 10 min. er pause.

Rabat/*pris

Deltagere, der tilhører en af nedennævnte grupper og bor i Aarhus Kommune, kan få rabat på kurser, der slutter senest kl. 18.00. De kurser, hvor man kan få rabat, er anført med en * efter klokkeslættet i programmet. *prisen er nævnt ved de kurser, hvor der er særlig rabat. Pensionister/førtidspensionister: Pensionsmeddelelse, buskort eller lign. forevises. Alle personer over 60 år uden tilknytning til arbejdsmarkedet skal underskrive ”tro og love erklæring” på FOF Aarhus’ kontor. Efterlønsmodtagere: Lønseddel fremvises. Arbejdsledige: Kvittering for ledighed fra www.jobnet.dk fremvises ved tilmelding. Fysisk eller psykisk handicap: Deltagere med et fysisk eller psykisk handicap i forhold til det emne de tilmelder sig, skal første undervisningsgang underskrive ”tro og love erklæring”. Studerende og lærlinge kan få rabat på de fleste kurser også efter kl. 18.00. Studiekort forevises ved tilmelding.

Kursusbevis

Du kan få udstedt et kursusbevis, hvis du har haft mindst 80% fremmøde på et kursus.

Framelding

Framelding kan ske indtil 14 dage før kursusstart. Det indbetalte kursusgebyr vil da blive tilbagebetalt til din NemKonto, forudsat at du har oplyst dit fulde CPR-nummer. Der fratrækkes et administrationsgebyr på kr. 100,-. Se FOF Aarhus’ privatlivspolitik på www.fof-aarhus.dk

Gælder alle fag

Der tages forbehold for evt. trykfejl. En underviser kan efter programmets trykning blive forhindret i at gennemføre den aftalte undervisning. Ligeledes tages der forbehold for de anførte undervisningssteder. Der kan forekomme ændringer efter programmets trykning. Endelig tages der forbehold for den forventede slutdato. Der kan ske ændringer som følge af undervisers sygdom eller andre aflysninger.

Kursusstart

På vores hjemmeside kan du se den nøjagtige startdato samt eventuelle ændringer i forhold til det trykte program: www.fof-aarhus.dk

Aarhus Jordemoderpraksis, Universitetshospital Region Midt FOF Aarhus og Jordemoderpraksis AUH har indgået et spændende samarbejde om fødselsforberedede tilbud til alle gravide i Aarhus. Samarbejdet er indgået for at øge fokus på at give den gravide og hendes partner/ ledsager en større tryghed i forberedelserne og under fødslen. Derfor har de fødselsforberedende forløb et forstærket fokus på dialog, brugerinvolvering og kropsbevidsthed. FOF Aarhus’ undervisere lægger vægt på at involvere deltagerne gennem konkret og kropslig træning af. Dette kan op til fødslen give øget tryghed og under fødslen bidrage til mere ro og bedre samarbejde med kroppens kræfter, med partneren/ ledsageren og med jordemødre og andet personale.

Food Maker - vi leger med mad Food Maker handler om madglæde og fællesskab omkring maden. Konceptet henvender sig til unge mellem 16 og 28 år, som hver tirsdag mødes i FOF Aarhus’ køkken. Aftenens tema varierer fra uge til uge, men hver gang får madkreativiteten og nysgerrigheden overfor råvarer og teknikker frit løb. Food Maker er for alle – både dem som kan pochere et æg og koge pasta al dente, og dem som bliver forpustet ved tanken om, hvordan man river en gulerod. Food Maker afholder også konceptet ’Mesterlære’, hvor unge med større nysgerrighed på madlavningen kan nørde med forskellige madteknikker, blandt andet filetering af fisk, piskning af hollandaise eller kreationer af flotte og lækre kager.

FOF Aarhus samarbejder med mange forskellige aktører i Aarhus og omegn. Er du interesseret i et samarbejde, så kontakt os meget gerne på tlf. 8612 2955.

FOF Aarhus Fredensgade 36 8000 Aarhus C Tlf. 8612 2955 mail@fof-aarhus.dk www.fof-aarhus.dk

BRUG FOF AARHUS SOM TEAM BUILDER I DIN VIRK S OMHED

Skal FOF Aarhus arrangere din næste event? Skal dit medarbejderteam, dit sportshold eller din vennegruppe rystes sammen? Skal du arrangere en polterabend? Eller vil du bare gerne afholde et sjovt og lærerigt arrangement? Så vil FOF Aarhus rigtig gerne hjælpe dig. Vi udbyder over 900 forskellige kurser i alt fra madlavning, mavedans, yoga, bootcamp, kunstforløb, keramik, kor, Jumping Fitness, syning og blomsterbinding. Kurserne er ideelle som teambuilding og kan skræddersys efter dine behov. Kurserne byder på samarbejde på nye måder, der styrker sammenholdet og giver en masse at tale om. Selvom I skal i arbejds- eller træningstøjet, er der masser af plads til hygge og gode grin. Kurserne kan afholdes over et par timer eller være et længere forløb – alt efter interesser. Find et kursus i kataloget, på www.fof-aarhus.dk eller ring på tlf. 8612 2955 for at høre nærmere.

FØLG OS HER: Facebookside: FOF Aarhus - kurser og foredrag Facebookside: På barsel i Aarhus Instagram: @fofaarhus - #fofaarhus