Folha da Mulher - São José dos Pinhais - 9ª edição - Novembro-12

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Ano 1 – Edição 9 – São José dos Pinhais - Novembro 2012

DISTRIBUIÇÃO GRATUITA

Mulheres de negócio e estilo Elas gerenciam empresas e não descuidam da aparência página 3

Folha da Mulher

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Pais & Filhos

EDITORIAL Pesquisas recentes indicam que o Brasil possui hoje mais de 27 milhões de pessoas envolvidas ou em processo de criação de um negócio próprio (atrás apenas dos EUA e da China), sendo que, deste número, 50% são mulheres.

Diante deste cenário, a Folha da Mulher - São José dos Pinhais, chega em sua 9ª edição trazendo, logo na página 3, uma matéria toda especial com uma versátil empreendedora são-joseense, mostrando as dificuldades e os desafios de desempenhar vários papéis e fazer sucesso dentro do mundo dos

negócios, tudo isso sem perder o charme e o estilo.

Mas não para por aí, cada página dessa edição traz um conteúdo vasto, atual e de qualidade sobre vários temas para o bem-estar no seu dia a dia e da sua família. A Folha da Mulher está crescendo a cada dia e conta com você, leitora, para fazer um jornal cada vez melhor e importante para sua vida.

Aproveite e boa leitura!

Johni Pablo e Felipe Giacomin Sócio-Diretores - Folha da Mulher

CAPA DO MÊS As mulheres ocupam cada vez mais posições de destaque no mercado de trabalho. Elas estão levando o charme e versatilidade da mulher para cargos que antes eram apenas masculinos, como chefias e gerências. Para representar todas as mulheres de São José dos Pinhais que são empreendedoras e não dispensam uma boa maquiagem e um salto alto, a Folha da Mulher traz a trajetória da empresária Cristina Radin Dal’ Negro, proprietária da Cris Dal Negro Moda Móvel e Cristina Dal Negro Eventos. Casada há 11 anos com Marino Dal’ Negro e mãe de duas meninas (Maria Eduarda de 10 anos e Maria Mariana de 7), Cristina acumula a carreira de empresária do ramo de decoração com seu novo empreendimento: a butique móvel. “É preciso persistir para alcançar seus objetivos. Trabalho intensamente e não me abalo com as dificuldades que aparecem no caminho”.

Em seu ramo de atuação, estar sempre bem arrumada é fundamental. “Gosto de novidades e de me arrumar. Isso faz com que as clientes desejem ver as peças com as quais trabalho”, diz.

Fotografia: Rosane Gondro Fotografias Maquiagem e Cabelo: Clínica Secrets

EXPEDIENTE O Jornal Folha da Mulher é uma publicação da JF Comunicação Editorial Ltda, CNPJ 13.479.089/0001-62. Fundado em 11 de março de 2011.

Sócio-Diretores: Johni Pablo johni@folhadamulher.com.br Felipe Giacomin felipe@folhadamulher.com.br Jornalista Responsável: Caroline Bosi Beatriz - DRT 6357 Jornalismo, matérias e releases: redacaosjp@folhadamulher.com.br Fale com a Folha da Mulher:

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Salões de beleza e estética, lojas de moda e confecção, comércio em geral, clínicas, academias, além de todos os anunciantes dessa edição.

Os artigos e matérias assinadas contidas nessa edição são de responsabilidade de seus autores e não representam necessariamente a opinião da Direção do jornal Folha da Mulher.

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Daniela Stainle Pedagoga e Psicopedagoga Residência em Doença e Deficiência Intelectual Especialista em Neuropsicologia e Aprendizagem (41) 9968.2674 / 3383.1999 | danistainle@yahoo.com.br

Desatenção, hiperatividade e impulsividade

É

Estes podem ser sintomas de TDAH

muito comum, hoje em dia, ouvirmos falar sobre crianças com dificuldades de atenção, de concentração e que são muito agitadas e impulsivas.

Essas características podem ser sintomas do TDAH ou Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade. Na verdade esse transtorno não é atual e acomete meninos e meninas desde a tenra idade e se estende para toda a vida. Crianças com TDAH apresentam dificuldades que afetam o desempenho escolar e relacionamento familiar e social em geral.

Na vida adulta pode afetar a vida afetiva e profissional do indivíduo.

O TDAH se caracteriza por três tipos: predominantemente distraído, predominantemente hiperativo e o tipo combinado, onde o indivíduo é desatento e hiperativo-impulsivo também. É um transtorno do desenvolvimento, que engloba cerca de 3 a 6% das crianças. Para se diagnosticar uma criança com o TDAH, é necessário que uma equipe multidisciplinar trabalhe em conjunto para que se faça um bom diagnóstico.

Dentro dessa investigação, existe um exame clínico, feito pelo neuropediatra, ou neuropsiquiatra, entrevistas (usando alguns testes específicos) com pais e professores e avaliação psicoeducacional (psicopedagógica e psicológica)

com a criança. Estes recursos são muito importantes, pois muitos pais chegam ao consultório não sabendo como agir diante da situação. As queixas são diversas, tanto da família, quanto da escola, e na grande maioria das vezes dizem respeito à desatenção da criança, dificuldade de memorização, muita agitação, impulsividade e hiperatividade constante, podendo afetar o sono também.

Os pais ficam de mãos atadas diante desse contexto, sem saber como procurar ajuda. Muitas vezes, a escola também não sabe por onde começar o encaminhamento. O mais importante nesses casos é que família e escola estejam conscientes que devem procurar ajuda o mais rápido possível, fazer as avaliações psicoeducacionais, exame clínico e dar início a uma reabilitação. Por vezes existe uma indicação medicamentosa por parte do médico, que aliada à reabilitação, pode trazer resultados extremamente positivos.

Pais e professores devem ficar atentos a todos os sintomas e fazer os encaminhamentos necessários juntamente com uma intervenção multidisciplinar como, psicopedagogos, psicólogos e médicos especialistas.

Trataremos mais sobre TDAH nos próximos meses. Fiquem de olho, valerá muito à pena!

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CAPA Caroline Bosi Beatriz

Jornalista

carolbosi@gmail.com

Empreendedoras e cheias de charme

Empresárias que desempenham diversos papéis e que adoram cuidar da aparência

A

s mulheres estão cada vez mais presentes no mercado de trabalho. Elas representam 45% da população economicamente ativa e são responsáveis por 38% dos domicílios do país, segundo dados do Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE).

A presença feminina no cenário brasileiro se reflete também na ocupação de cargos executivos. Uma pesquisa realizada pelo Datafolha mostra que o número de mulheres na chamada “média gerência” é cada vez maior. Por conta dessa mudança no mercado de trabalho, as mulheres tiveram que literalmente “se virar nos 30” para conciliar as funções de mãe, esposa, empresária, empreendedora e, muitas vezes, chefes de família, sem perder o charme e descer do salto.

A empresária Cristina Radin Dal’ Negro conhece bem as responsabilidades de ser uma executiva em pleno século 21. Além de gerenciar uma empresa de decoração há 11 anos, Cristina agora entrou no ramo da moda. Mas seu novo negócio não é uma loja qualquer. É a Cris Dal Negro Moda Móvel. “Esse tipo de

empreendimento, que leva as roupas até onde as pessoas estão, proporciona muito mais conforto aos clientes e agilidade no atendimento”, diz.

A ideia de criar uma butique móvel veio de conversas com amigas e clientes (uma vez que a maioria de suas clientes são mulheres), que muitas vezes não têm tempo de ir ao shopping para fazer as compras de última hora. Esse tipo de empreendimento, muito comum em várias partes do mundo, agora está ao alcance das mulheres de São José dos Pinhais graças ao empreendedorismo de Cristina.

Ela vê com naturalidade a presença cada vez maior das mulheres em cargos de chefia e gerência. “Não é de hoje que as mulheres buscam seu espaço no mercado de trabalho”.

Esse é o perfil da mulher moderna, que faz mil coisas ao mesmo tempo para garantir o sucesso. “Ser empreendedora é trabalhar com amor, conseguir administrar a casa, as atividades e educação dos filhos, na-

morar e estar sempre de bem com a vida”, aconselha.

Para a empresária, ter sucesso é persistir até alcançar seus objetivos.

“Trabalho intensamente e não me abalo com as dificuldades que aparecem no caminho. Como toda mulher, às vezes choro, mas na maioria das vezes sorrio. Sou feliz, tenho uma família linda e acima de tudo, tenho muita fé”.

Trabalho e glamour Tanto no ramo de eventos como da confecção, estar sempre bem arrumada é fundamental. Cristina está sempre buscando tendências para sua loja móvel e aproveita para ser o “manequim” vivo. “Gosto de novidades e de me arrumar. Isso faz com que as clientes desejem ver as peças com as quais trabalho”, diz.

Na área de eventos não é diferente. “Trabalho muito com festas.

Toda festa remete a um cenário de luxo. Por isso, estar bem arrumada é importante para passar confiança e credibilidade”.

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EDUCAÇÃO Patricia Teixeira Alberti

Diretora Geral | Pedagoga Pós-graduada em Interdisciplinaridade na Educação Básica

41 3035.7227

patricia@escolaevolutiva.com

Feira de Ciências

Um evento que valoriza todas as áreas do conhecimento, onde o aluno desenvolve a comunicação e a socialização

A

prender, segundo Mira Y López, “é aumentar o capital dos próprios conhecimentos”. Aprender é, via de regra, um caso especial do processo de comunicação. Considera-se aprendizado, a aquisição por um indivíduo, de conhecimentos que lhe são transmitidos por outro. A Feira “das” Ciências é um evento que valoriza todas as áreas do conhecimento e uma oportunidade de aprendizado de forma significativa. Através do projeto de pesquisa o aluno desenvolve a comunicação e a socialização.

Depois de definido o tema e os sub-temas o orientador do projeto direciona o educando com as pesquisas bibliográficas e de cam-

po. Ler bons livros, revistas, assistir sempre as aulas com atenção, participar de eventos em outras instituições contribuem para um vasto conhecimento, mas só consegue aprender verdadeiramente na prática. Ao aprofundar o conhecimento surgem ideias para a apresentação tais como: maquetes, cartazes, materiais de apoio, etc.

A Feira das Ciências deve ser preparada com o intuito de atingir certos objetivos, repensando a finalidade desta vivência e da relação que se faz com os programas da escola, sendo exercidos no sentido de construir o conhecimento e não apenas para cumprir o calendário escolar da instituição. O educador pode propiciar a verdadeira valori-

zação que esse evento merece.

A organização da feira conta com a parceria dos alunos, professores, direção escolar, pais e também da comunidade, e faz repensar na importância de que os temas sejam trabalhados desde o início do ano letivo.

Nos dias de hoje, quase todas as instituições de ensino promovem a “Feira das Ciências”, e a cada ano que passa os alunos e a comunidade escolar se aprimoram e procuram identificar os erros para a próxima feira.

- Trânsito - Eleições - Reciclagem - 3ª Idade • Ensino Fundamental – anos iniciais: - ECA - Inclusão Escolar (Braille e Libras) - Desigualdade Social • Ensino Fundamental- anos finais: - Resíduos - Consumismo - Copa 2014

- Voto Consciente A Escola transformou-se em uma cidade e cada grupo desenvolveu o seu tema de forma criativa. Após a inauguração da Cidade Evolutiva com fogos de artifício, os visitantes conheceram a feira. Os estudantes desenvolveram suas pesquisas valorizando a criatividade, criticidade, promovendo a competência individual e as relações coletivas. A Feira das Ciências foi um sucesso!

FEIRA DAS CIÊNCIAS DA ESCOLA EVOLUTIVA A Escola Evolutiva realizou no sábado, 20 de outubro, a sua Feira das Ciências. O evento foi aberto ao público das 14h às 17h. Nesse período, educadores e educandos tiveram a oportunidade de apresentar ao público o tema central: Cidadania.

Os temas propostos foram escolhidos pelos alunos e professores.

• Educação Infantil: - Profissões

Imagens divulgação: Escola Evolutiva.

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BELEZA Gustavo Giugno Cabelereiro

gustavogiugno@hotmail.com

41 3081.3771

Cabelos belos para o verão Para você aproveitar ao máximo a temporada de verão que se aproxima, confira dicas para deixar seus cabelos mais hidratados e saudáveis.

S

ol, praia e piscina têm tudo a ver com o verão e as férias. Fala-se muito em proteção, cuidado com o sol e, a cada ano, surgem novos produtos para proteger e hidratar

Imagem reprodução.

a pele e os cabelos. Frizz, pontas ressecadas, cabelos desbotados, essas são uma das maiores reclamações que são feitas. Pensando nisso, e para que você não tenha o seu verão incomodado, reuni algumas dicas de como preparar e cuidar das madeixas na estação mais quente do ano.

Como manter as pontas dos cabelos sempre hidratadas?

No verão, é importante realizar uma manutenção constante no tratamento dos fios, devido a maior exposição ao sol, vento, água do mar e piscina. Minha sugestão é hidratar os cabelos no salão a cada 15 dias e aplicar uma máscara em casa uma vez por semana.

Uma boa dica vem da Uniq One, o All in One Hair Treatment é um lançamento que promete 10

benefícios para o cabelo, sendo alguma delas: a reparação para cabelo seco e danificado; brilho e controle do frizz; proteção térmica; suavidade e toque sedoso; proteção da cor com filtros UVA e UVB e efeito desembaraçador surpreendente.

Vale lembrar que mesmo em dias nublados é interessante usar produtos capilares com proteção solar, pois o mormaço, o vento e a água também são agentes externos que danificam os fios.

Para quem fez progressiva, use protetores antes e durante a exposição ao sol e a água. Aplique uma máscara de hidratação duas vezes por semana, isso faz com que ela dure mais tempo, mesmo no verão.

O couro cabeludo também precisa de cuidados durante o verão, deve-se lavar melhor para não acumular resíduos na pele e secá-lo bem, uma vez que temos a tendência de deixá-lo molhado por mais tempo devido aos constantes banhos de mar e piscina. Também é indicado protegê-lo com protetor solar ou chapéu.

Os cuidados mudam para quem tem cabelos virgens e coloridos? Os dois tipos de madeixas precisam de cuidados, mas o cabelo colorido requer uma atenção maior. Isso porque o depósito de pigmentação artificial no fio tende a desbotar mais rápido do que a pigmentação natural do cabelo.

Nos fios naturais, deve-se utilizar produtos nutritivos para garantir um efeito sedoso e brilhante. Já para os coloridos, além de produtos nutritivos, é necessário usar produtos que fixem melhor a cor.

Em ambos os casos, prefira cosméticos com proteção solar.

Espero que tenham gostado das minhas dicas e possam aproveitar com tudo o melhor da estação. Aproveito para agradecer o carinho de todas as leitoras e leitores que acompanham minha coluna. É com muita satisfação que o Salão Gustavo Giugno Art Hair Beauty completa um ano de vida.

A Família Gustavo Giugno agradece todos os clientes pela confiança e amizade neste ano.

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SUA CASA Amigo PET

Belisa Guelmann

Dúvidas frequentes Parte I

Arquiteta | CREA 111906/D

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teressarem pela papinha, menos traumática se torna essa fase.

Quantas vezes devo oferecer a ração por dia? Quando os filhotes estiverem com alimentação exclusiva de ração, deve-se observar a quantidade de ração a ser oferecida no verso do pacote e distribuir essa quantidade no mínimo 3 vezes ao dia. O ideal é que a ração nunca fique a vontade no comedouro, pois pode entrar em contato com insetos e a umidade pode causar fermentação. Quando os filhotes estiverem maiores, essa frequência pode ser ajustada.

Posso oferecer petiscos ao meu filhote? Durante a fase de crescimento muitos fatores podem influenciar o desenvolvimento saudável dos pequenos.

Para estimular brincadeiras, a coceira da gengiva e a recompensa para adestramento, existem alimentos específicos para essa idade. Procure sempre a orientação do vendedor ou do veterinário, evite durante as primeiras fases os alimentos enlatados sem prescrição, os ossinhos quebradiços e os petiscos com muito corante, conservante e gorduras.

41 3362.1112

Passe o verão em cores!

Principais dúvidas em relação a filhotes

ato pode tomar leite?

A maioria dos gatinhos adora uma boa tigela de leite, o que a maioria das pessoas não sabe é que grande parte desses animais é intolerante à lactose encontrada nos leites da linha humana. Geralmente o problema é identificado em animais com mais de três meses, mas mesmo administrando frequentemente esse leite os pequenos já podem apresentar algum sinal de distúrbio gastrointestinal antes dessa idade. Portanto, se adquirirem um animalzinho com menos de três meses evitem acrescentar o leite de vaca na sua alimentação.

Caso o filhote tenha perdido a mãe muito cedo, ou o leite é insuficiente, consulte o veterinário para opções de alimentação. O mesmo vale para filhotes de cães.

Quando meu filhote deve começar a comer ração? A partir da quarta semana de vida alguns filhotes já começam a se interessar por alimentos mais sólidos. A partir dessa fase os dentes de leite já estão nascendo o que pode facilitar essa transição. O desmame é uma situação que causa estresse e quanto antes os filhotes se in-

arqbelisaguelmann@gmail.com

O que nos faz perder a cabeça e desperdiçar energia

A

doro este clima de primavera, horário de verão, calor, roupas leves e pessoas mais alegres. A cidade ganha vida e todos queremos vivenciá-la. Estas quebras na nossa rotina anunciam que o ano está acabando e nos fazem lembrar que a vida vale mesmo a pena quando é aproveitada ao máximo.

Esta mudança interfere em todo nosso comportamento, até mesmo nos padrões que utilizamos em roupas e acessórios. Os esmaltes são vivos, as roupas floridas e estampadas, bolsas e sandálias com cores fortes. Enfim, nada de deprê! É fato,

a vida fica mais divertida assim. Então eu pergunto: por que este medo em utilizar cores em nossas casas?

Hoje em dia podemos ver uma mudança significativa, porém ainda tímida, nas tendências da decoração no Paraná. Até uns três anos atrás era difícil encontrar móveis e objetos coloridos nas nossas lojas.

Sabe o motivo? Ninguém comprava. Falo que nós éramos o povo do café com leite e fendi. Ninguém arriscava dar um pouco mais de personalidade aos ambientes. A impressão que me passava é que todos tinham a mesma identidade. Não que seja deselegante, muito pelo contrário, mas chega a ser meio monótono.

Sempre gostei de ver projetos de ambientes do Rio de Janeiro, pois em sua grande maioria são super divertidos e coloridos. O que dizer então das casas do Caminito (Argentina), São Francisco (Esta-

dos Unidos) ou Notting Hill (Inglaterra)? O bege tão comum por aqui, tem sim seu valor, mas ele pode ser combinado com um azul ou vermelho para ter mais impacto.

Já que o sol não brilha o ano todo nessa nossa terra, poderíamos alegrar nossas casas com um pouco de tinta, o que acha?

Mas como havia dito, isso vem mudando. Tenho acompanhado uma inserção muito grande nas linhas de nossas lojas de móveis e objetos de cores vibrantes, foscas ou brilhantes. Cadeiras, banquetas, cômodas e mesas laterais são as peças mais fáceis de se encontrar. E na minha opinião, são objetos que utlizam a cor na medida certa, pois marcam presença mas não viram necessariamente o ponto focal do ambiente. Vamos conferir algumas dicas? Deixe as cores entrarem na sua vida e na sua casa! Um beijo e até a próxima!

Cadeiras de cores diferentes para um jantar super personalizado e divertido.

Banquinhos de alumínio: um charme para dentro ou fora de sua casa.

Nichos coloridos: uma boa maneira de dar nova cara a sua estante.

Imagens divulgação.

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SUA CASA INFORME PUBLICITÁRIO

Móveis planejados para pets, agora em São José dos Pinhais

A proposta é da Sandrin Ambientes Planejados, loja inaugurada em setembro, possui uma linha exclusiva para seu bichinho de estimação e também para todos os ambientes da sua casa e escritório

V

ocê já imaginou ter um ambiente planejado em sua casa especialmente para seu bichinho de estimação?

Um espaço onde seu pet possa brincar e descansar, sem deixar de lado o charme e a praticidade? A tendência, que já é difundida em diversas partes do mundo, chega ao Brasil com o pioneirismo lançamento da Sandrin – Ambientes Planejados e em São José dos Pinhais já é possível encontrar essa novidade.

A Sandrin Ambientes Planejados possui uma linha exclusiva para pets. Sempre com ideias divertidas e funcionais, a linha Pet

traz a organização dos acessórios, dos alimentos e demais objetos que fazem parte do dia a dia de quem lhe faz bem! São armários, nichos, caminhas e gavetas para deixar tudo organizado, pensando sempre no bem-estar do seu melhor amigo.

Engana-se quem imagina que é preciso muito espaço para fazer um projeto mobiliário bacana para seu bichinho de estimação.

Em pequenas áreas é possível criar um ambiente aconchegante e confortável para seu pet e funcional para você. É aí que entra a Sandrin Ambientes Planejados, empresa que se destaca no mercado de

móveis planejados pela inovação e qualidade de seus produtos, com uma equipe de designers próprios e profissionais qualificados, que atuam de forma destacada em todo o território nacional.

Quem não tem animal de estimação também conta com serviços exclusivos na Sandrin. Que tal aproveitar as festas de final de ano para dar uma repaginada na sua casa?

A Sandrin também oferece soluções para cozinhas, dormitórios, lofts, home theaters, home officces, banheiros, áreas de serviço e ambientes corporativos.

Preocupada com o cliente desde a concepção do projeto até a entrega do móvel, a Sandrin acompanha todas as etapas de execução do móvel, utiliza matérias

primas de qualidade e preza pela pontualidade de entrega e montagem correta de seus móveis.

A LOJA A Sandrin Ambientes Planejados é o mais novo empreendimento em São José dos Pinhais.

Inaugurada no dia 18 de setembro deste ano, a loja tem inspiração na arquitetura moderna, com toques de requinte e muito bom gosto.

Presente no mercado mobiliário há 40 anos, a Sandrin tem como foco principal o respeito ao cliente. Desde 1985, a em-

presa tem seu projeto de preservação ambiental em ação, realizando reciclagem de todas as sobras de matéria prima. Conheça um pouco mais da Sandrin no site www. sandrin.com.br. A loja fica na Rua Barão do Cerro Azul, 697 – Centro e está aberta de segunda a sábado.

Faça-nos uma visita!

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BEM-ESTAR lhar Criativo

Da ética ao profissionalismo

Silmara Pawluzyk

Leilane Pereira

Publicitária e Web Writer

Fotógrafa Profissional

silx10@gmail.com

olharfotografias@gmail.com | 41 3058.3332 | 8521.8182

Épocas difíceis

Ensaios Femininos Imagem: divulgação - Olhar Fotografias.

T

oda mulher pode e deve explorar em si mesma as qualidades que possui de expressão e beleza, afinal é um exercício e tanto para o ego.

Cada uma de nós trás consigo traços e detalhes únicos, que podem ser explorados em um ensaio fotográfico, seja para presentear alguém especial, ou até mesmo

para presentear a si mesma.

Os ensaios femininos, como muitos outros tipos de ensaio, marcam épocas importantes da vida de mulheres guerreiras, mulheres que tem a coragem de mudar, que ousam experimentar novos caminhos, e o mais importante, que mesmo com o passar de muitos anos, elas, assim como nós, nunca deixam de aprender.

Ensaios temáticos, de época ou sensuais, cada mulher tem uma forma de demonstrar o que tem de mais bonito e nós, fotógrafos, o poder de capturar cada um destes momentos de maneira única, com um toque de sensualidade e elegância.

A valorização da beleza feminina está em cada mulher e cabe também ao olhar criativo do fotógrafo, mostrá-la de forma natural e profissional. Sentir-se bem e bonita está na beleza de simplesmente ser: mulher.

O que fazer para mandar o pessimismo embora?

S

abe aquelas épocas em que nada parece dar certo? Por mais que você se esforce, que tente e tente de novo, que corra atrás de objetivos e mesmo assim tudo parece dar errado? Quando desconfiamos que o destino está se divertindo muito às nossas custas, nos ‘presenteando’ com acontecimentos nada divertidos aos nossos olhos (e coração, e bolso, e...)?

Acredito que todos já passaram por situação semelhante – e se houver alguém que desconhece esta sensação eu digo: parabéns!

Mas, você, pobre mortal, o que fazer nestas horas, dias ou meses? A vontade é de sumir, não é mesmo? Dizer “para mundo que eu quero descer!”

Ficamos nos achando o mais injustiçado dos seres, e com isso vem um sentimento nada agradável que é a auto-piedade.

Inevitável nessas horas, essa sensação que nos faz chorar, perder a esperança e que nos tira as forças, deve ser combatida como o mais temível dos inimigos (porque na verdade é). Fácil? Nem

tanto. Ou nada.

Mas é preciso ocupar a mente com outras coisas, nem que seja ver um desenho animado infantil na TV. Somos todos merecedores, acredite, de levar uma vida tranquila, feliz e em paz. Então quando chegam dias obscuros,

sem graça, dias nos quais não ganhamos nenhum presente bacana da vida, o melhor a fazer – após algumas lágrimas no travesseiro, ok – é nunca, eu disse NUNCA se deixar abater pelo negativismo.

Mudar a energia interior exige disciplina e, confesso, pode não ser tão fácil assim. Mas, como diz Caetano, “alguma coisa

acontece no meu coração” quando começamos forçosamente a enxergar apenas as coisas boas à nossa volta. Um passarinho cantando, a bela luz do fim de tarde, um céu estrelado, aquele copo de água quando bate a sede, uma comida bem ao nosso agrado...

Fuja de absolutamente tudo que o deixe triste ou preocupado ou com raiva.

Faça o impossível para se sentir bem. Verá que, mesmo que as circunstâncias não tenham mudado, o que você sente, como vai reagir perante as situações adversas acaba mudando. E isso é o segredo para sair do baixo astral. É um exercício diário e eficaz.

Tente e veja os resultados.

Sempre vai ter alguém dizendo a bocas pequenas “mas se tudo está tão ruim, como pode ele estar assim, sorrindo e cantando?” E interiormente você responde: estou sorrindo e cantando, porque apesar de todas as coisas e, inexplicavelmente, tenho a certeza no meu coração que absolutamente tudo vai dar certo!

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MODA Caroline Bosi Beatriz

Jornalista

carolbosi@gmail.com

Moda Praia Verão 2012/2013

Nova temporada prevê muitas cores e estampas para biquinis e maiôs Imagens reprodução e divulgação: Empório Íntimo

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om ou sem bojo, tomara-que-caia, cortininha, com alças mais largas, com lacinhos ou fivelas, lisos ou estampados. Não importa o modelo, os biquínis fazem parte do guarda-roupa de toda mulher brasileira. Com o aumento das temperaturas, é hora de retirar essas peças tão importantes do armário para aproveitar ao máximo o sol, mar e piscina.

A moda praia do verão 2012/2013 será muito colorida.

“Temos as cores clássicas como o preto, branco, vermelho, azul e ver-

de, e também as cores mais intensas como amarelo e laranja. As estampas estão super em alta, sejam florais, listras, bolinhas inspiradas em décadas passadas, ou bichos, como onça e zebra”, afirma Tatiane Ferreira, empresária e proprietária da loja Empório Íntimo, de Campo Largo.

Antes de sair por aí comprando a primeira peça que achar bonita, a dica é conhecer melhor seu corpo.

O biquíni que fica lindo na sua amiga pode não ser o ideal para você.

“Há um modelo certo para cada tipo de corpo, para valorizar ou

disfarçar imperfeições. São muitos os detalhes que devem ser observados”, orienta Tatiane.

Para quem quer valorizar o busto, os modelos com bojo e bolha são os mais indicados. As estampas também ajudam a dar a sensação de busto maior. Para quem quer valorizar a cintura ou disfarçar gordurinhas, os modelos um pouco mais largos na cintura fazem a diferença.

Já os modelos com alça dupla e mais largos proporcionam uma ótima sustentação para quem tem seios grandes.

Apesar de os biquínis mínimos (tão usados pelas brasileiras) estarem em alta, a principal tendência para a próxima estação são as calcinhas grandes ou um pouco maiores na lateral que valorizam o corpo feminino e muitas vezes disfarçam imperfeições.

Hoje, a maioria das lojas vende as peças do biquíni separadas. Isso facilita bastante na hora de montar seu conjunto com suas cores e modelos favoritos. “As mais ousadas podem abusar das peças coloridas, enquanto as mais discretas podem

misturar uma estampa com uma das peças lisas”, diz Tatiane.

Outra aposta são os maiôs, que “Por terem um recorte mais bonito, podem ser usados como se fosse um body, combinando com calças mais larguinhas e shortinhos”, sugere Tatiane.

A principal dica é optar por peças confortáveis e que façam você se sentir bem. Variedades e opções não faltam. Por isso, não tenha pressa em experimentar vários modelos até decidir qual o melhor para seu corpo.

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VERA ROSA

Festa em dose dupla na Família Possobon: as irmãs fofíssimas Maria Clara e Maria Eduarda completaram 02 anos e 01 ano, respectivamente, no mês de outubro. Os pais Paulo e Marília Possobon organizaram uma linda festa, que reuniu amigos e familiares para a comemoração dupla. Nossos votos de muitas felicidades e sucesso á família! Foto: Arquivo Pessoal

Noely Rocio Ferreira Souza completou 50 anos em setembro e comemorou em grande estilo, no Restaurante Siciliano, em Santa Felicidade.

Na foto, a aniversariante com os filhos Daniel, Cláudio e Paulo Souza

Sucesso na inau Costa. O local foto, esta colun nhais Luiz Carl

Foto: Evinha Britto

O Programa Vera Rosa neste mês de novembro ira receber, no Espaço If, a gerente da Clinica Magrass em São José dos Pinhais, Vanessa Gulievicz. Vanessa explicou que é possível sim emagrecer comendo e de forma bem saudável. Você confere esta entrevista nas próximas edições do Programa Vera Rosa, na TV Transamérica.

Quem também será destaque no Programa Vera Rosa nas próximas semanas será Claudio Guras, membro da equipe de aventuras Jacaré de Conga. Claudio contou um pouco sobre a história do Jacaré de Conga e das atividades que a equipe participa. Foto: Patrícia Fonseca

Foto: Patrícia Fonseca

Quem completou mais um ano de vida recentemente foi o gerente da Urban Man, do Shopping São José, André da Silva. André comemorou a chegada da idade nova com uma badalada festa de máscaras, recebendo o carinho de amigos e familiares. Nossos votos de muitas felicidades e sucesso! Foto: Arquivo Pessoal

Flash das amigas e empresárias Cristina Dal Negro (da Cris Dal Negro Moda Móvel e Cristina Dal Negro Eventos e Decorações) e Silvana Fiametti, proprietária da Secrets – Clinica de Estética Avançada e Academia Só para Mulheres. O registro foi feito recentemente nos bastidores do Salão Casamento & Eventos, da Savannah Ações em Comunicação, no Shopping São José.

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11 www.verarosa.com.br

verarosa@verarosa.com.br

As amigas Katia Velo e Zelinda Fialha foram conferir de perto as novidades do Empório Casal Costa.

As duas aprovaram o sofisticado cardápio servido na inauguração do novo espaço gastronômico de São José dos Pinhais.

Foto: Louise Possobon

uguração do Empório Casal Costa, dos empresários Mirckles e Hermes será referencia em produtos importados, como queijos e vinhos. Na nista com o casal de empresários, o novo prefeito de São José dos Pilos Setim e sua esposa, Neide. Foto: Louise Possobon

Flash do casal de empresários Alda Pontes e Flávio Santos. O casal brinda o sucesso de seus empreendimentos: Alda está á frente da My Tons Store, enquanto Flávio coordena outros empreendimentos do casal. Sucesso!

Foto: Amélia Sato

Festa em dose dupla: Rubens Granza Lima comemorou no dia 12 de outubro mais um aniversário. E seu filho, Benício, também fez mais um aninho de vida no dia 01 de outubro.

Na foto, Rubens com a esposa Vera Buhrer de Lima e o pequeno Benício. Felicidades á família!

Foto: Rosane Gondro

A Vera Rosa Comunicação reuniu amigos e colaboradores para um churrasco de conraternização. Na foto, esta colunista com a também colunista social Mary Schaffer, Silvia Bonk e Luci Ane Moro Rosa. Foto: Louise Possobon

A Vera Rosa Comunicação aderiu ao Outubro Rosa. O mês, dedicado ao incentivo da prevenção contra o câncer de mama, tem como símbolo a cor rosa. E para entrar no clima da campanha, toda a equipe da agência aderiu ao rosa e posou para as lentes da fotógrafa Rosane Gondro. A produção é de Adriana Mattos, da Secrets, e as camisas são da Urban Man. Foto: Rosane Gondro

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São José dos Pinhais - Novembro 2012

COZINHA & CIA Mirckles Costa mircklesbarbosa@bol.com.br

Chef de Cozinha

»Palavra da Chef Vamos definir o que é cerveja?

Cerveja é uma bebida alcoólica carbonatada, produzida através da fermentação de materiais com amido, principalmente cereais maltados como a cevada e o trigo. Seu preparo inclui água como parte importante do processo e algumas receitas levam ainda lúpulo e fermento, além de outros temperos, como frutas, ervas e outras plantas.

Dicas para harmonização

• Cervejas leves acompanham comidas leves, enquanto cervejas mais fortes, intensas e encorpadas, harmonizam melhor com comidas mais pesadas e gordurosas.

• Pense em Ales como Vinho Tinto e Lagers como Vinho Branco. Como as Ales são fermentadas em temperaturas mais altas, normalmente são de aromas e sabores mais complexos. Lagers, por serem fermentadas em temperaturas mais baixas, são normalmente mais leves, com aromas e sabores mais suaves.

Outro comparativo válido é pensar em cervejas de alto amargor como se fossem vinhos bem ácidos ou

»Receitas da Chef || RISOTO DE ABÓBORA E BACALHAU • Rendimento: 4 porções

PARA A ABÓBORA • Ingredientes: -400g de abóbora bahia cortada em fatias sem sementes - 2 colheres de azeite

41 3035.6678

com bastante tanino.

• Quanto mais escura a cerveja, mais escura deve ser a comida da harmonização. Cervejas escuras recebem essa cor dos maltes escuros, que normalmente têm um sabor mais tostado e algumas vezes mais adocicado, que combina bem com os mesmos sabores das comidas bem assadas ou grelhadas.

• Quanto mais picante for a comida, mais lupulada e amarga deve ser a cerveja. O lúpulo consegue cortar bem o efeito das pimentas, permitindo que você consiga sentir melhor os sabores tanto do prato quanto da cerveja.

- Sal - Pimenta do reino (no moinho) • Modo de preparo: Tempere as duas fatias de abóbora com sal, pimenta e azeite. Enrole-as em papel alumínio. Asse por 40 minutos em forno a 180ºC. Quando o tempo acabar, amasse com um garfo, mas sem fazer purê.

PARA O BACALHAU • Ingredientes: - 800g de bacalhau dessalgado - 300 ml de água

• Deixe que a região seja seu guia.

Cervejas e comidas originárias da mesma região quase sempre funcionam bem juntas.

• É importante ter atenção especial à sequência em que são servidas as cervejas. Se você planeja servir cervejas de diferentes estilos, prefira começar com as mais leves, tanto em sabores quanto em álco-

- 1 cabeça de alho - Tomilho - Alecrim • Modo de preparo: Encha uma panela com água e leve ao fogo.

Quando ferver, corte a cabeça de alho ao meio, sem descascar, e jogue na água junto com o tomilho e o alecrim. Deixe ferver um pouco. Desligue o fogo e logo em seguida coloque as postas de bacalhau na panela. Tampe e deixe ele lá durante 20 minutos. Depois, retire o bacalhau da água, deixe esfriar e desfie o peixe.

PARA O RISOTO • Ingredientes: - 1 colher de azeite - 50g de cebola picada - Pimenta dedo-de-moça - 450g de arroz arbóreo - 100 ml de vinho branco seco - 16 conchas de água do cozimento do bacalhau - Sal - Pimenta do reino (no moinho) • Modo de preparo: Despeje azeite em uma panela e ponha a pi-

ol, evoluindo para cervejas mais complexas e encorpadas no final.

O mesmo vale para cervejas secas e doces. Comece pelas secas. O objetivo é que os sabores mais intensos não atrapalhem ou sobreponham os sabores mais leves. Também evita que as pessoas sintam-se pesadas ou sonolentas logo no início da harmonização.

menta dedo-de-moça e a cebola. Mexa bem.

Coloque o arroz e refogue por mais 2 minutos. Acrescente o vinho branco e deixe reduzir. Acrescente 4 conchas da água do bacalhau e reduza até secar, sem parar de mexer.

Faça isso por cerca de 15 minutos. Despeje o risoto em uma travessa de vidro e deixe-o esfriar um pouco.

PARA A FINALIZAÇÃO • Ingredientes: - Salsa picada - Azeite extra virgem - 220g de palmito pupunha fresco cortado em cubos - 200g de requeijão cremoso -100g de parmesão ralado • Modo de preparo: Ponha o risoto em uma panela. Acrescente mais algumas conchas da água de bacalhau, o requeijão, o parmesão, o palmito, o bacalhau e a salsinha picada. Mexa e sirva. A consistência do arroz deve ficar cremosa.

DICA Este prato faz uma bela harmonização com cerveja lager tipo pilsen – Bierbaum Lager.

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ARTE & CULTURA Luana Tortato Empresária

instituto@luanatortato.com.br

www.luanatortato.com.br

3556.6317

Da tela da televisão para dentro da sua casa A Dança do Ventre encanta, agrada e traz benefícios à saúde

Imagem reprodução.

I

ncorporando uma ocidental chamada Bianca na novela “Salve Jorge” da Rede Globo, a personagem de Cléo Pires traz a dança que promete conquistar as brasileiras. Salve Jorge estreou no dia 22 de outubro e tem tudo para colocar esse estilo de dança em um posto de nova mania nacional. A Dança do Ventre encanta e agrada muitas mulheres, além de muito bela e atraente, é uma boa forma de emagrecer e se exercitar.

Composta por delicadas ondulações do corpo, ela nasceu no Oriente Médio e na Ásia Meridional e consiste em alguns movimentos de vibrações, impacto e rotações que envolvem todo o corpo. Além disso, a dança do ventre mexe com a fantasia e o emocional, estimulando o corpo e acabando com as inibições. Quem acha que tem o corpo feio, vai descobrir uma silhueta linda, num processo natural.

Uma dança do ventre tradicio-

nal inclui movimentos lateralizados e retos de pescoço, quadris e torso, ondulações de braços e mãos, tremidas suaves e rápidas de ombros, seios e quadris, movimentos circulares do torso com caídas e acentuações emendadas com ondulações de peito e abdome.

A sensualidade também é presente em toda a dança do ventre. Os movimentos do corpo estimulam a líbido de quem os faz e de quem vê.

Mas não dá para confundir. A dança é apenas sensual, mas não passa por apelos ou vulgaridade.

Ela traz muito benefícios também na hora de queimar calorias, pois os movimentos trabalham principalmente a musculatura pélvica e do abdômen. Também fortalecem glúteos e pernas. As movimentações dos quadris afinam a cintura, acentuam as formas do corpo. A rapidez e agilidade dos movimentos queimam calorias e aceleram o organismo, produzindo

endorfinas que elevam o estado de espírito.

BENEFÍCIOS DA DANÇA DO VENTRE • Queima em média 283 Calorias/ hora; • Resgata a feminilidade; • Massageia os órgãos Internos; • Equilibra as funções sexuais; • Facilita o parto; • Recuperação do tônus muscular pós-parto; • Combate a problemas relacionados ao abdome como: TPM, cólicas, constipação intestinal e dores renais; • Alongamento geral do corpo sem riscos de lesões • Auxilia na postura correta e confortável do corpo; • Respiração correta; • Auxílio em dietas de perda e ganho de peso.

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ATIVIDADE FÍSICA Nilvano Gonçalves

Profissional de Educação Física Cref: 016728-G/PR

nil@academiaunica.com.br

Gestação saudável Exercícios físicos e seus benefícios nesse período

N

a década de 90, o American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG) re-

conheceu que a prática da atividade física regular no período gestacional deveria ser desenvolvida desde que

a gestante apresentasse condições apropriadas.

A partir de então, vários estudos foram realizados e concluiu-se que a prática de exercícios físicos regulares durante a gestação podem trazer diversos benefícios para a gestante e para o feto.

Dentre os benefícios trazidos, pode-se destacar que o exercício físico controlado: – Reduz e previne as lombalgias, devido à orientação da postura correta da gestante frente à hiperlordose, que comumente surge durante a gestação; – Diminui as dores nas mãos e membros inferiores, o que ocorre devido à diminuição da flexibilidade das juntas.

– Reduz o estresse cardiovascular, o que se reflete, especialmente, em frequências cardíacas mais baixas, maior volume sanguíneo em circu-

lação, maior capacidade de oxigenação, menor pressão arterial, prevenção de trombose e varizes e redução do risco de diabetes gestacional; – Contribui para a autoconfiança e auto-estima da gestante, diminui o ganho de peso, o risco de parto prematuro e a incidência de cesárea.

Ainda não existem recomendações padronizadas de atividade física durante a gestação, contudo, o American College of Obstetricians and Gynecologists recomendou que a atividade física gestacional seja de intensidade regular e moderada, devendo-se evitar treinos em frequência cardíaca acima de 140 bpm.

Alguns tipos de atividades físicas são indicadas, como musculação, exercícios aeróbicos, alongamento, caminhada e andar de bicicleta.

Estudos demonstram que a

musculação auxilia na manutenção da massa magra, enfatizando-se exercícios que contemplem os grandes grupos musculares, sempre utilizando intensidade leve a moderada.

As gestantes que possuem alguma complicação, como doença cardíaca ou infecciosa, hipertensão, sangramento, diabetes, risco de parto prematuro, tireóide, anemia, obesidade mórbida, tabagismo, dentre outros, devem procurar orientação médica antes de iniciar qualquer atividade física.

Lembre-se que qualquer exercício físico deve ser acompanhado de um profissional de educação física capacitado e se durante a gestação surgirem sintomas como dor abdominal, cólicas, sangramento vaginal, tontura, náusea ou vômito, palpitações e distúrbios visuais, a gestante deve interromper imediatamente a prática esportiva.

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MODA Cristina Dal Negro

wwwmodamovelcris.blogspot.com.br

Empresária 3282.3921 | 41 7814.4141

crisdalnegromodamovel@gmail.com

Sem tempo para a moda?

Fique tranquila, hoje é possível andar na moda sem sair de casa Imagens: reprodução e divulgação - Rosane Gondro Fotografias

S

ol, praia, calor, verão... Já está preparada? Ainda não? Está sem tempo para ir às compras?

Fique tranquila, hoje é possível andar na moda sem sair de casa.

O final de ano está aí e com ele as mais diversas tendências da moda chegam com tudo. Final de ano também que é sinônimo para você de muito trabalho... São os presentes, a decoração da casa, as

confraternizações, o término das aulas das crianças, vêm às férias, as viagens, e muito mais.

Foi pensando nisso, que uma novidade chegou com tudo a São José dos Pinhais: a moda móvel. Ela é uma boutique completa que vai até a sua residência ou empresa com hora marcada e atendimento exclusivo. Sem tempo a perder e precisando de praticidade, as mulheres

ganharam essa nova forma de comprar – uma loja montada dentro de uma van. Uma alternativa que surgiu para suprir as suas necessidades e deixar você ainda mais por dentro de tudo que acontece no universo da moda.

A tradicional van, que normalmente é utilizada para transporte escolar ou de trabalhadores, é projetada internamente com cabides, prateleiras e gavetas. O interior do veículo se torna uma loja de moda móvel, onde se encontram roupas e acessórios femininos exclusivos, como saias, blusas, vestidos, cintos, colares e brincos, com todas as opções de peças e tamanhos. Assim, a loja vai no horário e local que a cliente determina... Um luxo! Você faz suas compras com tranquilidade e comodidade na porta de sua casa ou local de trabalho.

Convide suas amigas, agende uma visita e surpreenda-se com essa novidade.

Depoimentos de quem já usufruiu dos serviços da Cris Dal Negro Moda Móvel Adriana Polli – empresária “A ideia da van é fantástica, pois nosso dia é muito corrido e acaba faltando tempo. Ela junta o útil ao agradável. O atendimento é excelente. Horário marcado sem estresse, com individualidade, roupas únicas que não encontramos em lojas do dia-a-dia, tudo o que uma mulher quer: exclusividade!”

Roselene G. Sbrissia – empresária “Atendimento maravilhoso. Não poderia ser diferente tratando-se da Cristina Dal Negro. É uma equipe muito bem estruturada. Os produtos tem uma qualidade excelente e são muito bonitos. Com todas as peças exclusivas, isso me agradou muito, assim como deve ter agradado todas as suas clientes, além do conforto de ter a disposição uma boutique em sua própria residência, sem precisar se incomodar com locomoção.”

Shay Borges - hair design “Atendimento perfeito, uma estru-

tura ótima e confortável, e a coleção possui produtos com qualidade e de muito bom gosto. Como meu trabalho exige muitas horas do dia, consigo andar na moda sem sair de casa (ou do trabalho). Uma ideia inovadora.”

Anne-Claire Ribeiro – médica “Conheci a Van através do Jornal Folha da Mulher. O serviço é excelente. A simpatia da Cris, seu profissionalismo e interesse em realmente ajudar a cliente a encontrar exatamente aquilo que procura.

Tornou-se mais uma de minhas amigas. Não preciso enfrentar trânsito e procurar lugar para estacionar.

Posso experimentar as roupas com acessórios e sapatos que já tenho em casa. Duas pessoas só para me atender é bastante mordomia, me senti uma princesa! E por fim, posso convidar minhas amigas e vizinhas para darmos palpite uma nas escolhas das outras. É tudo o que as mulheres adoram.”

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SAÚDE Cristiane Taborda Farmacêutica

Cintia Monteiro

41 3035.6676

Jornalista Hospital Pilar

cristiane@aformulaonline.com

CRF/PR 17704

Saudável por dentro, bonita por fora

(41) 3072.7227 comunicacao@hospitalpilar.com.br

Papo íntimo

A importância de uma rotina ativa de prevenção

Suplementos para a mulher moderna

Imagem reprodução.

A

mulher não é mais somente uma mulher. É a mulher que trabalha, que estuda, que é mãe, que é esposa, que pratica exercícios físicos e principalmente a mulher que quer ficar ainda mais bonita e saudável.

Família, trabalho, saúde e beleza são áreas da vida em que a mulher geralmente cobra a perfeição de si mesma. Saber coordenar o investimento de energia em diferentes setores da vida é uma capacidade que permite que a mulher cuide de si, de sua família e de seus afazeres de maneira satisfatória.

Para dar conta de tantos papéis ela precisa estar equilibrada, estruturada emocionalmente e também fisicamente. Com tantas atribuições é fundamental a preocupação com a saúde. A demanda energética e a necessidade de nutrientes fica cada vez maior e mais evidente quando está em déficit. As mulheres têm necessidades nutricionais diferentes das do homem.

A alimentação é a fonte de energia, mas quando não é adequada pode ser suplementada. Dentre os cuidados especiais com a suplementação oral feminina, existem alguns nutrientes essenciais no bem-estar e

no cuidado com a saúde. Ômega 3: É considerado como uma gordura boa e essencial para a manutenção da saúde. O seu consumo está associado à diminuição de níveis de colesterol e triglicérides, além de estudos que vêm demonstrando que o consumo de ômega 3 pode inibir a formação do câncer de mama e uma diminuição dos riscos de doenças coronárias em mulheres.

Vitamina E: É um potente antioxidante, capaz de combater os radicais livres responsáveis pelo envelhecimento, câncer, artrite e doenças auto-imunes, como o diabetes e o lúpus. Uma das principais funções desta vitamina é a proteção contra as doenças do coração e diminuição dos sintomas da TPM. Selênio: É um mineral que pode ajudar na prevenção do câncer de mama, doenças do coração, artrite e o envelhecimento. O selênio também pode auxiliar na mudança de humor, melhorando a depressão, fadiga, apetite, ansiedade e motivação. Para quem pratica atividade física, o selênio também ajuda na melhora do rendimento.

Além desses nutrientes mais comuns existem outros mais mo-

dernos que são associações estratégicas de componentes importantes para a suplementação das necessidades femininas.

Para a mulher que precisa de articulações e ossos fortes e ainda quer uma pele sem rugas o Padinactive Nutri é o suplemento ideal. É composto pela alga marrom (padina pavonica) que é mundialmente conhecida sua eficácia no tratamento cosmético para rugas que também confere para as articulações o aumento das glicosaminoglicanas (ácido hialurônico, sulfato de condroitina) que são responsáveis pelo preenchimento e pela fixação da água na pele e nas articulações. O aumento da fixação de cálcio nos ossos e na epiderme é outra propriedade revelada para mulheres menopausadas. Há uma versão para uso tópico também, o Padinactive Skin.

Outro suplemento indicado é o Endorfeel Nutri que é um suplemento alimentar que visa a reativação da síntese, a proteção e a amplificação das beta-endorfinas nos tecidos, proporcionando a sensação de bem-estar. A beta endorfina é liberada pelo organismo provocando a sensação de prazer. É possível sentir os efeitos na prática de exercícios físicos, na ingestão de alimentos prazerosos, no ato sexual e na exposição ao sol; por isso as pessoas são mais alegres nas estações quentes. O prazer sentido na liberação é rápido - aproximadamente vinte minutos. O Endorfeel Nutri prolonga os efeitos da liberação da beta endorfina e auxilia nos tratamentos de ansiedade, TPM, depressão leve, estabilização ou reequilíbrio do humor.

Todos esses suplementos são encontrados na farmácia A Fórmula. Procure o farmacêutico ou peça orientações ao seu médico de confiança.

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uando se fala em saúde da mulher trata-se de ampla gama de cuidados e também de rotina ativa de prevenção. Na consulta anual com o ginecologista deve ser realizada entrevista e também exame físico completo, o que compreende aferição de pressão, pesagem, colheita de Papanicolaou, solicitação de mamografia e ecografia transvaginal, além de exames laboratoriais como sangue e urina.

Também é importante que a mulher preste atenção no próprio corpo e informe ao médico qualquer alteração de ritmo menstrual ou aparecimento de dor, pois somente desta forma o profissional poderá solicitar os exames necessários para um diagnóstico correto e indicação do melhor tratamento.

As mulheres estão sujeitas a várias patologias intrauterinas, que podem ser benignas, malignas, malformações da estrutura do útero ou presença de corpos estranhos.

Atualmente, é possível fazer diagnósticos precisos através da videohisteroscopia diagnóstica, indicada sempre que houver suspeita de doença intrauterina devido a menstruações com grande quantidade de fluxo, cólicas menstruais intensas, sangramentos durante as relações sexuais, entre as menstruações ou após

a menopausa, dificuldade para engravidar, abortamentos de repetição ou dores pélvicas fora do período menstrual.

O Dr. Vicente Letti Junior (CRM-PR 9025/RQE 10290), ginecologista videohisteroscopista do corpo clínico do Hospital Pilar, explica que “o videohisteroscópio é um aparelho que permite visualização e manipulação da cavidade uterina para fins diagnósticos e, em alguns casos, o próprio tratamento pode ser realizado através de videohisteroscopia cirúrgica, uma modalidade minimamente invasiva realizada em ambiente hospitalar, com duração de aproximadamente 30 minutos, em que se utiliza somente anestesia endovenosa, sem cortes ou suturas”. Normalmente a paciente recebe alta no mesmo dia e pode retornar às atividades entre 24 e 48 horas depois.

O ginecologista ainda frisa a importância da parceria de mais de 15 anos com o Hospital Pilar, aonde já realizou milhares de vídeohisteroscopias, “tenho muito orgulho de poder proporcionar às pacientes de Curitiba, da Região Metropolitana, do Paraná e dos estados vizinhos um ambiente hospitalar com excelente tecnologia cirúrgica e resultados estatísticos semelhantes aos dos melhores centros de saúde da Europa e dos Estados Unidos”.

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ESTÉTICA Lilian Antonietto Franco Rocco Fisioterapeuta

lilian@clinicaesthetique.com.br

41 3035.7431 / 3035.1211

www.clinicaesthetique.com.br

CREFITO 106124 - F

A cor do verão Bronzeamento por vaporização

Imagem reprodução.

S

ol, muito calor e corpos bronzeados embalam os verões. Embora muitas pessoas não suportem as altas temperaturas e prefiram ficar em baixo de um guarda-sol, existem aquelas que ficam horas expostas aos raios para obter aquela cor dourada, muitas vezes colocando a saúde da pele em risco.

Já é possível obter um bron-

zeado bonito sem ter que se expor durante horas ao sol ou utilizando diversas técnicas.

Muitas mulheres recorrem as cabines de bronzeamento artificial, as quais emitem raios através das lâmpadas especiais, com cerca de 98% de luz ultravioleta A e 2% de ultravioleta B. Mesmo que este procedimento economize tempo e ainda livra

as mulheres de incômodos como pele descascando, estudos compararam que frequentar cama de bronzeamento são altamente nocivas a pele, podendo acelerar o envelhecimento da derme ou desencadear alguns tipos de câncer.

O bronzeamento artificial se refere a aplicar produtos químicos na pele para produzir um efeito similar em aparência ao

bronzeamento solar. Esse tipo de bronzeamento através de produtos ganhou força nos últimos anos e é uma maneira segura de criar uma aparência natural, sem exposição ao sol.

O bronzeamento por vaporização Key West Rays® é um produto importado dos EUA, auto adaptável a todos os fototipos, hidrata a pele e contém vitamina E. Ele possui uma agradável fragrância de chocolate com baunilha. Não mancha e não amarela a pele. Tem ótima fixação, com durabilidade de 7 a 12 dias. Registrado no ministério da saúde (ANVISA).

Antes do bronzeamento é indicado uma esfoliação corporal com produtos adequados, a qual remove as células mortas antes da aplicação do produto, promovendo um bronzeado douradouro e uniforme. Este é o segredo para se obter o melhor resultado do bronzeamento por vaporização.

Características do bronzeamento por vaporização Key West Rayz • Não é tinta, e sim uma solução tonalizante autobronzeadora; • Age na proteína da pele, proporciando cor e tonalidade de bronzeado dourado natural (bronzeado de praia); • Não mancha e não amarela a pele; • Ótima fixação, com durabilidade no bronzeado de 7 a 12 dias • Ótima fragrância; • Tonalidade única (auto adaptável a todos os tipos de peles, sem necessidade de tonalizantes); • 100% saudável, contém 7 essências naturais e as vitamina A e E (antioxidante que age contra o envelhecimento precoce); • Hidrata e igualiza manchas de pele • Hipoalergênico • Registrado no Ministério da Saúde (ANVISA).

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SAÚDE

São José dos Pinhais - Novembro 2012

Corpo Saudável

Ortopedia Entenda a importância desta especialidade para nossas vidas

Franciele Martins de Souza

Psicóloga CRP: PR17220

psi_franciele@yahoo.com.br

Bullying não é brincadeira Tudo que você precisa saber

O

termo bullying é utilizado para descrever atos de violência física ou psicológica, intencionais e repetidos, praticados por um indivíduo ou um grupo direcionado a um indivíduo ou a um grupo.

O bullying divide-se em duas categorias, a direta que seriam as agressões físicas e as verbais, e o indireto que envolve uma forma mais sutil de vitimização, pois englobam atitudes como indiferença, isolamento, exclusão, difamação ou provocações.

Quem são os envolvidos • O Agressor: Os agressores têm personalidades autoritárias, necessidade de controlar, eles possuem uma deficiência em habilidades sociais

e tem comportamentos agressivos.

Porém, eles também frequentemente foram vítimas de maus-tratos, violência e experiências traumáticas por parte de adultos. Na realidade, eles repetem um comportamento aprendido de autoridade e de pressão.

• A vítima: em geral, pessoas tímidas, introvertidas e pouco sociáveis.

São geralmente inseguras, têm baixa auto-estima e pouca esperança de conseguir ajuda por parte dos responsáveis.

• O expectador: é aquele que presencia o bullying, porém não é vítima e nem agressor. Representa a grande maioria dos alunos que convive com o problema e adota a lei do silêncio por temer se transformar em novo alvo para o agressor, ou

porque não sabem como agir nessas situações Consequências O bullying escolar é um fenômeno tão antigo quanto prejudicial, que pode deixar marcas profundas na vida de um escolar.

Podem ocorrer diferentes implicações psicológicas em crianças e jovens vítimas do bullying. O impacto imediato percebido é a queda do desempenho escolar em razão da convivência da criança em ambiente agressivo, que gera medo, ansiedade, insegurança, vergonha, isolação repercutindo no seu nível de aprendizado. E dependendo da estrutura psicológica, o bullying poderá mobilizar no indivíduo, tensão, raiva, angústia, tristeza, desgosto, sensação de impotência e rejeição, mágoa, desejo de vingança, pensamento suicida, entre outros.

O que fazer nestas situações É essencial promover a orientação, a conscientização e a discussão a respeito do assunto. Os alunos devem criar regras de convivência e discuti-las com a equipe pedagógica, buscando soluções e respeitando as diferenças de cada um. Os pais devem ser ouvidos e orientados a colocar limites claros de convivência, e ajudar sempre que souberem de algum problema sem aumentar ou diminuir a informação recebida. E Quando identificados um autor e uma vítima, ambos devem ser orientados. Seus pais devem ser alertados e estar cientes que seus filhos, agressor ou agredido, precisam de ajuda especializada.

A

ortopedia é entendida pela especialidade da medicina responsável pelo diagnóstico e tratamento dos traumas às estruturas músculo esqueléticas do corpo humano, bem como das demais afecções do aparelho locomotor.

A relevante importância da especialidade se dá pela capacidade de aliviar a dor, restaurar a função e corrigir deformidades dos pacientes através dos diversos tratamentos ortopédicos existentes.

Historicamente, a ortopedia tem seu inicio com os egípcios, que já utilizavam talas de bambu e muletas no tratamento de fraturas. Grandes avanços na área ocorreram com gregos, romanos e árabes.

Na ortopedia moderna, o advento da radiografia em 1895 e as inúmeras guerras foram primordiais para o crescimento cada vez maior deste segmento médico. Ao contrário de outras especialidades médicas, a ortopedia abrange o atendimento de pa-

cientes de todas as faixas etárias, desde recém-nascidos até idosos.

Nos últimos anos, com o crescimento do número de praticantes de esportes no país, a ortopedia esteve mais presente nesse segmento, visando atender um enorme contingente de atletas com lesões específicas para cada esporte praticado.

Além das lesões, que podem ser causadas em acidentes, existem diversas doenças ósseas que independem do trauma, como o câncer ósseo, luxações congênitas e deformidades ósseas que necessitam de tratamento médico. As hérnias de disco, causadoras de dores intensas na coluna, podem ser operadas tanto por ortopedistas como por neurocirurgiões, dependendo de sua formação.

Apesar dos enormes avanços até os dias de hoje, um futuro ainda mais promissor se encaminha com o advento de novas técnicas cirúrgicas e tecnologias em materiais ortopédicos, bem como estudos em diversas áreas como a genética.

São José dos Pinhais - Novembro 2012

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SAÚDE Sorriso&Cia

Espaço Mulher

Dr. Rodrigo Moro

10 dicas para comer conscientemente

Cirurgião Dentista CRO-PR 21467

Implantes Dentários

E aprender a dar um fim na gula...

É

sábado a noite. Você coloca seu DVD favorito, senta-se no sofá com um copo grande de refrigerante e um pacote do seu biscoito favorito. Um a um, você vai comendo primeiro o recheio e depois o biscoito. Agora, avance para duas horas mais tarde e você terá não apenas terminado de ver o filme como também comido todo o pacote. Um péssimo exemplo de como comer sem pensar.

Para mudar esse comportamento, primeiramente, devemos saber o que nos leva a comer demais. Aqui estão 10 dicas que podem ajudá-la a comer com mais consciência.

DICA Nº1 – Meça as porções Se você estiver medindo as porções a olho, você pode estar subestimando o quanto você está comendo de verdade. Isso pode ser exatamente o que está acabando com seus esforços para emagrecer.

DICA Nº2 – Um pacote não é uma porção Não importa se está comendo salgadinho, sorvete, biscoitos ou castanhas. Se você estiver comendo diretamente da embalagem, você comerá mais do que imagina.

DICA Nº 3 – Evite distrações Se você come enquanto trabalha no computador ou assiste TV, está sendo distraída o tempo todo com outra atividade além da refeição, o que abre uma brecha para a gula.

DICA Nº 4 – Melhore seus hábitos Não é que você nunca deve comer enquanto assiste TV. Mas, de preferência, deve fazer com

que a escolha de hábitos saudáveis transforme-se em um novo hábito. Antes de ir ao cinema, por exemplo, coma um lanche saudável ou leve seus próprios doces, pipocas e balas ao invés de comprar a porção vendida no local.

DICA Nº 5 – Tamanho é documento Se você come numa embalagem maior, está, provavelmente, comendo de 20% a 30% a mais do que gostaria. O mesmo acontece com os tamanhos dos pratos. Se você comer em pratos grandes, pode estar exagerando nas porções.

DICA Nº6 – Coma com pessoas que fazem dieta Estudos mostram que pessoas que comem com colegas que têm tendência a comer demais, também estão propensas a fazer o mesmo. Por outro lado, se você comer com pessoas que se alimentam de forma mais equilibrada, você está mais propensa a frear seus impulsos. Por isso, tente fazer refeições com pessoas que têm os mesmos objetivos que você.

DICA Nº 7 – Imagem é tudo Alguns estudos descobriram que, simplesmente pensar em comida, nos dá fome. Isso quer dizer que, aquele prato de doce em frente a sua mesa é, provavelmente, a causa da sua vontade constante por doces.

DICA Nº 8 – 0% gordura não é 0% caloria Às vezes, as pessoas pensam que o fato de um alimento ser livre de gorduras, podem comer exageradamente. Errado. Ingerir excesso de calorias, de qualquer forma,

causará ganho de peso.

DICA Nº 9 – Diga não aos alimentos hipercalóricos Apesar de os sucos e vitaminas serem geralmente saudáveis, não são boas escolhas para a sua dieta.

As calorias líquidas não satisfazem tanto quanto as sólidas. Se você quer tomar um suco, tenha certeza de consumir uma quantidade razoável. Castanhas, nozes e todos os alimentos oleaginosos, assim como os sucos, são escolhas hipercalóricas. A dica é o controle. No entanto, se você está tentando perder peso, frutas frescas são sempre melhores do que os sucos.

DICA Nº10 – Faça exercícios regularmente De nada adianta seguir as dicas anteriores sem levar em consideração essa. Exercícios físicos regulares associados à uma alimentação equilibrada é a fórmula que precisamos seguir para reduzir peso.

Na Curves, você precisará de 30 minutos pelo menos 3 vezes na semana. O circuito de meia hora equivale a uma hora e meia de atividades em uma academia convencional, pois concentra tanto o trabalho aeróbico quanto o trabalho de fortalecimento muscular, além da constante melhora no condicionamento cardiorrespiratório.

Os horários são livres e mensalmente serão realizadas avaliações gratuitas para acompanhamento. Lembre-se da novidade: a dança faz parte do circuito Curves, com diversas modalidades e aulas temáticas. Venha conhecer e aproveite nossos descontos de verão.

Um tratamento para sua saúde a auto-estima

A

procura dos implantes dentários nos consultórios e clínicas odontológicas representam uma grande parcela dos tratamentos dentários realizados pelos cirurgiões dentistas, mas sempre restam dúvidas para os pacientes que são os mais beneficiados pela escolha dessa modalidade de reabilitação.

Os primeiros implantes são datados do Egito Antigo, quando conchas do mar esculpidas substituíam os dentes perdidos. Nos dias de hoje, o implante é feito de titânio, um material que apresenta resultados excelentes após a formação óssea ao seu redor.

A colocação do implante dentário ocorre através de um procedimento cirúrgico, o qual devido aos avanços das técnicas anestésicas torna-se praticamente indolor. A recuperação após o procedimento é tranquila, quando o paciente segue as recomendações e a prescrição medicamentosa que foi orientado.

Pacientes que perderam os dentes há muito tempo também podem receber implantes. Mas em algumas regiões podem ter

perdido osso, havendo a necessidade de um procedimento cirúrgico prévio para devolver a estrutura óssea perdida, este procedimento é denominado enxerto, aonde posteriormente serão colocados os implantes dentários.

Antes do procedimento cirúrgico o profissional deve solicitar ao paciente exames para reunir dados junto com a história medica atual do paciente, assim descobrindo se o paciente tem algum quadro na sua saúde atual que contra indique a colocação dos implantes dentários.

A reabilitação através de implantes dentários se tornou uma nova saída para casos de perda dentárias unitárias, parciais ou de uma arcada inteira, e com certeza, possui uma vasta gama de modalidades de prótese que podem suprir a maioria absoluta das necessidades dos pacientes.

O paciente que optar pela reabilitação por implantes dentários, pode ter certeza que estará adquirindo a melhor opção para devolver a segurança ao sorrir e ao mastigar, consequentemente devolvendo a sua auto estima.

Folha da Mulher

Uma linda história de H

São José dos Pinhais - Novembro 2012

Amor

á 36 anos atrás, nascia a união de um apaixonado casal, que após quase quatro décadas de amor e cumplicidade consolidaram os seus laços matrimoniais, em uma bela cerimônia religiosa.

Ele, Orlando, natural de Maringá, ela, Leda, natural de Paranacity. Aos 18 anos, Leda foi morar em Cianorte junto com sua irmã. Orlando, já residente em Cianorte, morava na mesma rua e a paquerava sempre quando passava em frente a sua casa.

O tempo foi passando até que os dois se conheceram e foram ficando cada vez mais amigos. Entre um passeio e outro, começaram a namorar. Depois disso, não se largaram mais. No dia 29 de maio de 1975 foram morar juntos. Superando a dois muitas dificuldades financeiras, moraram em Cianorte por 22 anos e por mais 12 anos em Curitiba. Dessa relação formaram uma grande família com 5 fi-

lhos (Angela, Patricia, Cassia, Angelica e o Pedro), 8 netos e um bisneto.

No dia 3 de novembro de 2012, no Buffet Imperial, salão Aldeia dos Ventos, em São José dos Pinhais, Orlando e Leda, oficializaram sua união perante Deus, recepcionada por seus 300 convidados, entre parentes e amigos próximos da família.

Com a super produção da Cristina Dal Negro Eventos, o salão estava repleto de belos arranjos e uma decoração requintada e de muito bom gosto, assim como merecia esse momento tão especial.

O belo casal considera que para se construir uma relação duradoura, os pilares fundamentais são a paciência e o respeito mútuo. Eles usam sua história como um exemplo do que é o amor, e deixam um conselho para os casais novos: “persistam e lutem pelo seu casamento, pois ninguém é perfeito, mas pode ser perfeito diante do seu coração, se você permitir”.

Organização e decoração: Cristina Dal Negro Eventos (F: 3282.3921 | 7814.4141) Fotos: Kobyama - Photo e Video Digital (Av. Manoel Ribas, 6077, Curitiba | F: 41 3372-9819)