Folha da Mulher - 1ª Edição by Folha da Mulher

Folha da Mulher

O espaço feito para você.

SAÚDE - MODA - BELEZA - ESTÉTICA - ATIVIDADE FÍSICA - CASA - FAMÍLIA - TRABALHO - DIREITOS - CULINÁRIA www.folhadamulher.com.br

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SEUS DIREITOS

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Ano 1 – Edição 1 – Campo Largo - Março 2011 DISTRIBUIÇÃO

Lei Maria da Penha garante há mais de 4 anos, o direito de defesa perante a lei para mulheres que sofrem agressões domésticas e familiares.

GRATUITA

página 10

BELEZA A beleza a distância de um clique. Veja como os sites de compras coletivas estão cada vez mais interessados no universo feminino. página 5

SUA CASA O poder de influência das cores nos diversos ambientes do seu lar. Confira como combinar cores e acertar o tom ideal de acordo com seu estilo de vida.

página 15

EVENTO IV Feira da Mulher em Campo Largo que ocorre entre os dias 17 e 20 de março traz uma infinidade de atrações e novidades para as mulheres. página 16

No mês da mulher, você ganha um presente para o ano todo. A Folha da Mulher chegou para informar e deixar você ainda mais linda. página 3

Folha da Mulher

EDITORIAL

Campo Largo - Março 2011

CRÔNICA Sofia Ricciardi Jorge

Palavras dos Diretores

Estudante de jornalismo

www.sofisticada.wordpress.com Existem diversos jornais no Brasil e no mundo. Cada qual com o seu conteúdo editorial voltado a notícias gerais e/ou regionais. Poucos deles possuem um foco segmentado para determinados públicos, abordando temas pertinentes ao seu estilo de vida e comportamento. Quem tem esse papel são geralmente as revistas. Diante desse cenário, a Folha da Mulher surge para inovar e modernizar o meio jornal, trazendo um conteúdo voltado especificamente para as mulheres e, em suma, para dar mais espaço e visibilidade a você, mulher. Mulher que passou de Eva, para Maria e depois para Amélia, e que agora se desvinculou desses antigos estereótipos e tornou-se independente, com dignidade e ideais próprios. Hoje, mulher que não é só esposa ou filha, mas é pai, mãe e o coração da família. Motorista de ônibus e caminhão, policial ou empresária, a mulher conquista cada vez mais o seu espaço. O espaço que a faz feliz. É para todas essas e outras mulheres que a Folha da Mulher chega para resumir em palavras o infinito universo feminino. Pela natureza do desafio, entendemos que um trabalho como este deve necessariamente traduzir uma visão

sofia.ricciardi@yahoo.com.br

Johni Pablo

de conjunto, engajado em causas sociais, utilidade pública, em pesquisas e em valiosos diálogos com amigos, amigas, colaboradores e colaboradoras. Sabemos que não está ao nosso alcance construir o paraíso. Podemos, no entanto, nos empenhar em melhorar o seu mundo, oferecendo conteúdo de qualidade e nos comprometendo com os princípios éticos de uma comunicação responsável. Cabe aqui, também, reforçar os incansáveis agradecimentos às mulheres de nossas vidas: esposa e namorada, que nos ajudam, apoiam e, sobretudo, nos inspiram no desenvolvimento desse jornal. Johni e Felipe, Diretores da Folha da Mulher.

EXPEDIENTE

Folha da Mulher O Jornal Folha da Mulher é uma publicação da JF Comunicação Editorial Ltda. Fundado em 11 de março de 2011. Sócios-Diretores Johni Pablo johni@folhadamulher.com.br Felipe Giacomin felipe@folhadamulher.com.br Jornalista Responsável Caroline Bosi Beatriz Registro Profissional (DRT) nº. 6357 - PR Jornalismo e Edição Felipe Giacomin Projeto Gráfico e Diagramação Johni Pablo

Revisão Caroline Bosi Beatriz Departamento Comercial e de Publicidade comercial@folhadamulher.com.br (41) 9833-1034 (Felipe Giacomin) (41) 9208-6879 (Johni Pablo) Departamento Jornalístico redacao@folhadamulher.com.br Fale com a Folha contato@folhadamulher.com.br Web www.folhadamulher.com.br www.twitter.com/folhadamulher www.facebook.com.br/folhadamulher Impressão

Editora O Estado do Paraná - Curitiba Tiragem 6000 exemplares Periodicidade Mensal Distribuição Gratuita e dirigida Pontos de Distribuição Salões de beleza e estética, lojas de moda e confecção, comércio em geral, clínicas, academias, óticas, Prefeitura e Vila Olímpica de Campo Largo. Os artigos assinados não representam necessariamente a opinião da Direção do jornal Folha da Mulher.

COLABORADORES BEM-ESTAR Silmara Pawluzyk – Publicitária, vai escrever sobre estilo de vida para um mundo melhor, ecologia e viagens. Assina o blog www.mulherzinhanet.blogspot. com sobre o universo feminino. MODA Caroline Bosi Beatriz – Jornalista formada pela UFPR, com pós-graduação em Comunicação Empresarial e Sociologia Política. Contato: carolbosi@gmail. com SEUS DIREITOS Maria Carolina Lippi – Estudante de jornalismo da Universidade Positivo. Trabalha com assessoria de imprensa. Escreve em sua página pessoal regularmente:www.carollippi.blogspot. com. Contato: mcarolinalippi@gmail. com e (41) 9609-5889.

FAMÍLIA Aline Calefi Lima – Jornalista, experiência em jornal, produção em TV e assessoria de imprensa. Contatos: alinecalefi@gmail.com - (41) 8428-0778 CRÔNICA Sofia Ricciardi Jorge – Estudante de jornalismo da Universidade Positivo. Já trabalhou com fotografia, assessoria de imprensa e mídia digital. Escreve semanalmente no blog sofisticada.wordpress. com. Contato: sofia.ricciardi@yahoo. com.br ATIVIDADE FÍSICA Wagner Carlos Rosa - Profissional de Educação Física e Personal Trainer. Contato: wagner.jornaldamulher@hotmail. com BELEZA Laura Beal Bordin – Estudante do 5º

Eu, Tiago e São Paulo

Felipe Giacomin

período de jornalismo da Universidade Positivo .Escreve a toda hora e pretende publicar seus tantos textos no blog www.adancadotempo.blogspot. com . No facebook, orkut e no twitter @laurabealbordin. SAÚDE Adelaide Weber – Nutricionista (CRN8-7002) formada pela Universidade Federal do Paraná, residente em Campo Largo. Atuando na área de Nutrição clínica. Email para contato: adeweber@gmail.com.br ou pelo celular 9105-3800. SUA CASA Belisa Guelmann – Arquiteta (Crea: 111906/D) formada pela Universidade Positivo. Trabalha na RG Design. Contato: arqbelisaguelmann@ gmail.com

ssa é uma história real. Eu não sou de São Paulo, Tiago também não e muito menos a nossa história começa lá. Na verdade, nós nos conhecemos em Curitiba e lá passamos a maior parte da nossa amizade e do nosso namoro. O que acontece em São Paulo é justamente o fim de todo o começo. Eu, Tiago e a cidade que nos desmontou em partes de amor jogadas por aí. Mas calma, não é preciso ter medo de ler este conto. É mesmo raro encontrar uma história de amor torta assim. Simplesmente porque a gente se assusta quando se depara com aquilo que se aproxima do real. De um amor real. Tiago é músico, um músico de variadas formas: maracatu, maxixe, choro e bossa nova. Eu brinco de ser escritora, uma escritora que pensa mais do que escreve. Conhecemos-nos em um bar perto do Museu Oscar Niemeyer, em Curitiba, ainda estava claro e quente. Depois de algumas cervejas geladas para espantar o calor, passei a acompanhar o violão dele com os ombros. De forma ritmada, chamei a atenção. Alguns meses depois Tiago veio a me falar que olhou para a minha dança e observou quem eu estava a acompanhar de forma quase descompassada, ele. Diante de seus companheiros de palco, eram as suas cordas que me levaram a gingar. Então se aventurou a me procurar depois do show. Tiago virou texto em meus cadernos, virou explosões no peito e borboletas na barriga. Tiago fez meus ombros dançarem por mais três anos depois. Construímos um amor a sete chaves. Sabíamos que nosso namoro era algo singular e não queríamos perdê-lo por nada. Aconteceu que, perdidos em tanta fantasia romântica, esquecemos que a vida toma rumos e não vive somente de noites na cama. Regada de

amor, escrevi um livro e publiquei sem pretensão. O editor-chefe de uma revista feminina gostou e me chamou para trabalhar com a sua equipe em São Paulo. Hesitei, mas aceitei. Pedi para Tiago que me acompanhasse e como um bom namorado e amigo, assim ele fez. Tiago largou sua banda, largou a MPB paranaense e foi procurar emprego em São Paulo. Achamos um apartamento. Fizemos dele nosso lar. Pequeno de parede. Grande de paixão. Uma moça que Tiago conheceu no Museu de Arte Moderna o convidou para tocar em sua banda. Tiago aceitou, gostou, ensaiou muito, ensaiou noites e, meses depois, ganharam um concurso de música brasileira. A ligação com a notícia, veio por volta das 23h, enquanto eu ainda estava presa na redação e não dei suficiente atenção à conquista. Nessa noite, o bar escolhido para a comemoração estava cheio e quente. As cervejas geladas que Tiago tomou o fizeram bater os pés no chão de forma ritmada. Tiago ritmou-os acompanhando a voz da moça. Tiago se embalou na dança de seus quadris. Chamou-a para dançar. Chamou-a para beijar. No dia seguinte, sinto um enorme vazio no peito dele. Vejo que seu rosto carrega mais que uma ressaca. Seus olhos carregam um peso além das sobrancelhas e, de repente, passam a ficar marejados. Abraço Tiago e passo a compreender nosso erro. Percebo que nos esquecemos de levar nosso amor junto à vida. Embalamo-nos pelos nossos mundos. Perdi-me em linhas de artigos, ele perdeu-se em notas musicais. Houve esforço para curar as feridas. Houve mais música, mais textos. Mas dessa vez… Houve mais companhia.

QUAL É A SUA HISTÓRIA? Mulher, conte a história da sua vida para a gente que ela pode ser publicada na próxima edição de Abril. Mande um email para contato@folhadamulher.com.br

Folha da Mulher

Campo Largo - Março 2011

Caroline Bosi Beatriz

Jornalista

CAPA Como surgiu o Dia Internacional da Mulher?

carolbosi@gmail.com

Um novo espaço feito para você No mês da mulher, nasce em Campo Largo um canal de comunicação para o universo feminino.

partir de março de 2011, Campo Largo ganha um novo espaço de comunicação com foco nas mulheres. A Folha da Mulher surge em um momento especial – março é o mês da mulher – como uma nova alternativa de informação para mulheres de todas as idades. Dados do Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE) apontam que, no município, as mulheres são maioria: dos mais de 105 mil habitantes, mais de 54 mil são mulheres. Hoje, as mulheres são muito mais do que donas de casa, que cuidam dos lares, dos filhos e do marido. Elas tem uma visão aguçada dos negócios, da moda, do comportamento humano e, acima de tudo, vem conquistando cada vez mais um espaço que antes era exclusivamente masculino no mercado de trabalho. Em todo o Brasil, as mulheres estão cada vez mais participativas na sociedade, assumiram novas responsabilidades e são, mais do que nunca, cidadãs. O fato de poder votar e trabalhar fora de casa é motivo de orgulho para as mulheres até hoje. É para mulheres como você, que lutam todos os dias pela igualdade de direitos, mas sem perder o charme, a doçura e a feminilidade, que surgiu a Folha da Mulher.

O jornal terá distribuição gratuita e dirigida – você encontrará exemplares em salões de beleza, academias, lojas e clínicas. A Folha da Mulher tem o objetivo de ser um agente de informação dos fatos, levando ao leitor um jornalismo dinâmico e atuante, voltado

aos interesses das mulheres, com informações confiáveis apresentadas com visual moderno, elegante e muito prático. Todos os meses, você terá acesso a informações, dicas e novidades sobre bem-estar, últimas tendências da moda, tratamentos e cuidados

com sua beleza, saúde, importância da atividade física, além de conhecer melhor seus direitos, e dicas para sua casa. Esse jornal é feito para você. Opine, conte sua história, sugira pautas. A Folha da Mulher conta com você para se tornar o veículo de comunicação das mulheres campolarguenses. Contamos com sua participação.

Ser mulher

O que é ser mulher no Brasil? A pesquisa “Mulheres brasileiras e gênero nos espaços público e privado” realizada em agosto de 2010 pela Fundação Perseu Abramo em parceria com o SESC, traça um panorama do que é “ser mulher” no Brasil de hoje. O item da pesquisa percepção revela que, entre as brasileiras, a avaliação de que “a situação das mulheres” está melhor, “em comparação com a vida uns 20 ou 30 anos atrás”, subiu de 65% para 74% entre 2001 e 2010. Outro dado revela que aumentou de 58% para 68% o contingente de brasileiras que avaliam que “tem mais coisas boas” que coisas ruins “em ser mulher”. A boa notícia destacada na pesquisa é de que os homens começam a ter uma boa noção da importância da mulher, em todos os segmentos.

O Dia Internacional da Mulher, celebrado dia 8 de março, tem como origem as manifestações das mulheres russas por “Pão e Paz” - por melhores condições de vida e trabalho e contra a entrada do seu país na Primeira Guerra Mundial. Essas manifestações marcaram o início da Revolução de 1917. Entretanto, a ideia de celebrar um dia da mulher já havia surgido desde os primeiros anos do século XX, nos Estados Unidos e na Europa, no contexto das lutas de mulheres por melhores condições de vida e trabalho, bem como pelo direito de voto. Ao ser criada esta data, não se pretendia apenas comemorar . Na maioria dos países, realizam-se conferências, debates e reuniões cujo objetivo é discutir o papel da mulher na sociedade atual. O esforço é para tentar diminuir e, quem sabe um dia terminar, com o preconceito e a desvalorização da mulher. Mesmo com todos os avanços, elas ainda sofrem, em muitos locais, com salários baixos, violência masculina, jornada excessiva de trabalho e desvantagens na carreira profissional. Muito foi conquistado, mas muito ainda há para ser modificado nesta história. O dia 24 de fevereiro de 1932 foi um marco na história da mulher brasileira. Nesta data foi instituído o voto feminino. As mulheres conquistavam, depois de muitos anos de reivindicações e discussões, o direito de votar e serem eleitas para cargos no executivo e legislativo.

Folha da Mulher

Campo Largo - Março 2011

BEM-ESTAR Silmara Pawluzyk Publicitária e blogueira

silx2011@gmail.com

www.mulherzinhanet.blogspot.com

(Re) Começar Livrando-se do desnecessário, organizando e abrindo lugar para o novo.

número 1 remete a começos, inícios. Assim como esta página em branco, que aguarda, pela primeira vez, minhas palavras e minhas ideias para me comunicar com todas vocês em um encontro mensal que espero ser muito prazeroso e útil para todas nós. E nada melhor para começar algo novo do que se desapegar do velho, daquilo que não faz mais sentido. Vamos juntas nos comprometer com uma faxina interna (pessoal) e externa (casa, ambiente de trabalho)? Vamos nos comprometer com novas possibilidades de uma vida melhor, para nós e todos os que nos cercam. Algumas filosofias orientais dizem – e eu acredito – que o exterior está intimamente ligado com o interior. E o que isso significa? Que quando vivemos em um ambiente desorganizado, cheio de entulhos ou coisas que nos prendem de alguma forma ao passado ou até mesmo sujo, sentimos a influência direta disso em nossa vida. O peso das coisas inúteis nos liga com tanta força ao passado que a vida parece ficar emperrada, estagnada, nossos projetos não se

concretizam. O contrário também acontece: quantas vezes você, estando meio de mal com o mundo, acaba deixando que a casa vire um pequeno caos? O ambiente é o espelho da alma, e vice-versa. Um ótimo começo para deixar que coisas novas e produtivas entrem na sua vida é a tão falada ‘faxina de ano-novo’. Opa! Ano Novo? Em março? Pois é... Já se passaram quase três meses desde o ano novo que conhecemos, mas já que algumas talvez precisem de um motivo, lembro que em feve-

reiro comemorou-se o ano novo chinês (que este ano é regido pelo Coelho) e que agora em março, dia 20, começa o ano novo astrológico. Então... sem desculpas para deixar de abrir os caminhos para a felicidade, abundância e harmonia na sua vida! Mãos à obra, meninas! Comece separando três caixas (ou sacos de lixo grandes): uma para coisas que você vai consertar, outra para coisas que você vai doar, e outra para o descarte. Então dê uma boa olhada em volta e

identifique o que não tem mais serventia, o que está quebrado, lâmpadas queimadas... Aquele quartinho ou garagem está cheio de objetos que talvez/um dia/ quem sabe voltem a ser úteis? Rompa com essa energia do passado definitivamente. Separe nas caixas correspondentes e vamos ao próximo passo: armários e gavetas. Seja sincera com você mesma e de-sa-pe-gue-se! Sapatos que provavelmente nunca mais serão usados, roupas que esperam aqueles famosos dois quilos desaparecerem, bijuterias, bolsas, perfumes velhos... Ah, tem uma blusa que traz ótimas lembranças? Passe adiante! As lembranças se forem boas mesmo, permanecem. Se nem tanto, melhor que vão embo-

acesse:

ra, não acha? Não se esqueça dos livros, CDs, brinquedos. Pense na alegria que pode proporcionar a outras pessoas fazendo doações. Sinta essa alegria. Uma boa ideia para roupas, sapatos e acessórios é organizar um chá entre amigas onde cada uma leva suas coisas, e fazer um animado bazar de trocas. No banheiro, restos de cremes e shampoo, esmaltes e maquiagem. Na cozinha, até aquelas panelas que ocupam espaço e nunca sentem o calor da chama do fogão devem abrir espaço. Faça isso com calma, se possível coloque músicas das quais gosta, vista uma roupa confortável. Não tenha medo, nem pena, nem culpa. Depois da tarefa acabada, tome um banho revigorante e, se for de sua vontade, acenda uma vela e faça uma oração de sua preferência. Sinta sua casa renovada e leve. Faça disso um hábito e aguarde os resultados. E tenha sempre em mente: em cada espaço aberto o universo se encarrega de colocar algo absolutamente novo!

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Folha da Mulher

Campo Largo - Março 2011

Laura Beal Bordin Estudante de Jornalismo

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BELEZA

laurabealbordin@gmail.com

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Beleza a distância de um clique Sites de compras coletivas apostam cada vez mais no mundo feminino.

odos os dias, milhões de pessoas abrem seus e-mails e se deparam com as ofertas disponíveis em sites de compras coletivas. São descontos em restaurantes, bares, viagens e, o que tem alegrado muitas mulheres, tratamentos de beleza. São cortes de cabelo, hidratações, escovas dos mais variados tipos, massagens e diferentes tratamentos estéticos. Todos com descontos que variam entre 20% e 70%. Com o grande acesso de mulheres nos sites de compras coletivas, os

empresários do ramo entraram nessa febre para conquistar a preferência destas clientes em potencial. Estimativas do site Peixe Urbano, um dos primeiros sites de compras coletivas no Brasil, mostram que o site já movimentou mais de 100 milhões de reais em compras, somente em 2010. Em entrevista a Gazeta do Povo, Letícia Leite, diretora de comunicação do site, conta que já há uma clara diversificação dos clientes cadastrados no site, mas quem

mais realiza compras são as mulheres, e, principalmente nas áreas de estética e gastronomia. Qual é a mulher que não gosta de tratamentos de beleza? E de descontos? E dos dois juntos então? Com esses questionamentos em mente, os empresários do ramo da beleza viram na febre das compras coletivas uma oportunidade. Para as consumidoras, uma oportunidade de fazer um tratamento estético que custa muito por um preço acessível. Para os empresários, um investimento de marketing.

Como funciona O primeiro site de compras coletivas nasceu nos Estados Unidos, em 2008, e até ano passado já tinha lucrado mais de US$1 bilhão. Seu criador, Andrew Mason, apostou no comportamento do internauta para fazer sua ideia decolar. A primeira é a habilidade e a vontade do internauta de pesquisar preços mais baixos para diferentes produtos, e a outra, a participação nas principais redes sociais. Assim, os sites procuram empresários interessados em divulgar sua marca e conseguir novos clientes, oferecendo um produto por um preço bastante baixo. A oferta é anunciada no site e, normalmente dura apenas 24 horas. Para que a compra seja efetivada, há um número mínimo de compradores. Se esse número não for atingido, a compra são se realiza. É ai que entram as redes sociais. Quando a oferta é realmente boa, os internautas passam a dica a seus contatos, esperando que o número mínimo de compradores seja atingido, e a compra efetivada. Os sites ganham uma comissão sobre o valor do produto vendido e os empresários ganham a divulgação da marca e possíveis novos clientes.

Cuidados Sites de compras coletivas oferecem descontos expressivos em tratamentos de beleza.

Como estes tratamentos são vendidos por preços muito bai-

xos, a consumidora deve tomar alguns cuidados antes de efetivar a compra. Deve-se observar, por exemplo, em que dias da semana e horários o serviço será oferecido, além do prazo que tem para utilizá-lo. Por ser um cupom promocional, a maioria dos estabelecimentos delimita o atendimento desses clientes em dias de pouco movimento. Outro cuidado a ser tomado é a procedência da clínica de estética na qual o serviço será oferecido. Pesquise sobre os profissionais que atuam nela e se existe alguma cliente insatisfeita com o atendimento ou com os serviços que o estabelecimento oferece. Vale lembrar também que a consumidora tem seus direitos garantidos pelo Código de Defesa do Consumidor, mesmo que a compra tenha sido feita pela internet. De acordo com o Procon, se a consumidora chegar ao local de atendimento e não se sentir segura em realizar o serviço por se deparar com uma realidade diferente da qual lhe foi apresentada, poderá pedir o reembolso. Essa situação também pode acontecer se a cliente não ficar satisfeita com o resultado do tratamento e conseguir provar que tomou todos os cuidados necessários e a falha realmente foi do prestador do serviço. Para saber mais sobre os seus direitos acesse o site do Procon – www.procon.pr.gov.br

Folha da Mulher

Campo Largo - Março 2011

VARIEDADES

Portal Angels www.portalangels.com

HORÓSCOPO MENSAL - MARÇO DE 2011 Áries

de 21/03 a 20/04

Ariana, o mês de Março, vai se revelar cheio de novidades e oportunidades para você. Este será também um mês muito produtivo. Na vida profissional, novas atividades poderão ser tentadoras. A sua necessidade de inovar e iniciar novos projetos irá trazer um novo folego à sua vida, assim como ao setor financeiro. Se você está em um relacionamento, é necessário que aprenda a gerenciar as emoções assim como a sua impulsividade. Já as solitárias, vão querer atingir os seus objetivos em relação a um novo amor.

Touro

de 21/04 a 20/05

Este mês apresenta-se cheio de energia para você tourina, o que vai levá-la a conseguir, finalmente, encontrar o equilíbrio que tanto tem ansiado. Na vida profissional, não estará numa fase muito fácil. É provável que alguns colegas se oponham às suas ideias. É importante que se concentre no que realmente acredita. Na vida amorosa, se você já tem alguém é provável que venha a assumir um relacionamento mais sério. Tendência para a formalização das relações ou parcerias, seja através de casamentos ou compra de casa. Se está só, um novo amor poderá ajudá-la a crescer.

Gêmeos

de 21/05 a 20/06

Para as geminianas, a palavra-chave para este mês será “amizade”. Você estará mais aberta a conhecer novas pessoas e a viver novas experiências. Novas propostas serão postas em cima da mesa. No lado profissional, sentirá que está numa fase muito positiva. A sua disposição para alargar conhecimentos irá fazer

com que novas propostas surjam, algumas até de forma repentina. Na vida amorosa, se está num relacionamento, este mês pode coloca-la em situações de dualidade e deverá tomar cuidado na forma como reage perante a pessoa amada. Se está sozinha, os amigos serão a sua grande companhia durante esta fase.

Câncer

de 21/06 a 21/07

Para a nativa de Câncer, este mês será tudo ou nada. É provável que você sinta-se confusa com as novas mudanças. Uma nova proposta poderá mudar a sua vida por completo. As suas decisões poderão deixar muita gente de boca aberta e terá de respirar fundo usando o seu poder de argumentação. No lado profissional, este mês vai se sentir dividida entre o que faz e o que pretende fazer. Na vida amorosa se está num relacionamento, passará por uma fase de alguma indefinição o que poderá criar atritos com o seu parceiro. Defina o seu caminho! Se está sozinha deixe levar-se pela aventura, isso a ajudará a se desinibir.

Leão

de 22/07 a 22/08

Durante o mês de Março, a leonina poderá sentir-se incompreendida, o que fará com que possa tirar conclusões precipitadas à cerca de quem a rodeia. A cooperação, não será de fato o seu forte, o que levará a uma necessidade ficar sozinha e procurar o silêncio. Aproveite para recuperar-se do mau-estar na última quinzena do mês. Na vida profissional, você vai querer abraçar projetos sozinha, pois o trabalho em grupo não será o seu forte nem a sua vontade. No amor, se você está num relacionamento, a intolerância com o seu parceiro poderá provocar situações complicadas. Modere o seu lado impulsivo! Se está sozinha, uma amizade poderá dar lugar a algo mais sério.

Virgem

de 23/08 a 22/09

Neste mês virginiana você estará muito insegura, o que pode te despertar um sentimento de vida estagnada. A necessidade de procurar conselhos junto de pessoas mais velhas será uma constante durante todo o mês. No lado profissional, é importante que não se deixe influenciar pelas ideias de terceiros. Confie mais na sua forma de trabalhar e conseguirá os seus objetivos. No amor, se você está com alguém, evite provocar ciúme no seu parceiro. Para as que estão sozinhas, bom momento para apaixonar-se por alguém muito diferente.

Libra

de 23/09 a 22/10

Nativa de Libra, este mês, será uma caixinha de surpresas e você irá surpreender tudo e todos com as suas mudanças de atitude. Durante este mês vai se sentir mais decidida e com mais iniciativas para ingressar em coisas novas. No campo profissional, conseguirá desempenhar todas as tarefas com rapidez e êxito. Poderá durante este mês ver o seu talento valorizado diante dos seus superiores, o que poderá levar a um convite inesperado. No amor, se você está num relacionamento, vai querer viver essa paixão sem receios. Se está só, este mês pode ser ideal para encontrar aquela pessoa especial.

Escorpião

de 23/10 a 21/11

Durante o mês de Março, a nativa de Escorpião, terá de lutar contra algumas situações menos positivas, assim como usar mais a sua compreensão de forma a perceber qual a melhor maneira de agir. Este mês não será

Livro Sugestão Comer, Rezar, Amar (Elizabeth Gilbert)

Elizabeth Gilbert estava com quase trinta anos e tinha tudo o que qualquer mulher poderia querer: um marido apaixonado, uma casa espaçosa que acabara de comprar, o projeto de ter filhos e uma carreira de sucesso. Mas em vez de sentir-se feliz e realizada, sentia-se confusa, triste e em pânico. Enfrentou um divórcio, uma depressão debilitante e outro amor fracassado. Até que decidiu tomar uma decisão radical: livrou-se de todos os bens materiais, demitiu-se do emprego, e partiu para uma viagem de um ano pelo mundo – sozinha.

favorável a investimentos e deve evitar fazer movimentações. Na vida profissional, você terá que fazer uma avaliação mais pormenorizada da sua vida, afim de entender qual o melhor caminho a seguir. No campo afetivo se está num relacionamento, você terá que dividir as atenções da pessoa que ama com outras pessoas, o que poderá provocar algum ciúme em você. Se está sozinha, poderá resgatar relacionamentos do passado.

Sagitário

de 22/11 a 21/12

A nativa de Sagitário terá alguma dificuldade em lidar com os outros durante o mês de Março. A sua impulsividade e a intolerância poderão durante neste mês levar a que as pessoas que o rodeiam criem uma opinião negativa a seu respeito, deverá lutar para fazer algumas mudanças no seu comportamento. No lado profissional, é uma boa hora para tomar decisões que poderão ser de mais-valia para o seu futuro. No campo afetivo, se está você está em um relacionamento, poderá passar por algumas discussões, o que lhe trará algum desconforto emocional. Seja direta e honesta, só assim dará a volta por cima. Já para as solitárias, a família será a sua grande preocupação.

Capricórnio de 22/12 a 20/01

Março será um mês de realizações para a capricorniana. O seu lado romântico e prestável poderá despertar em quem a rodeia sentimentos de paz e bem-estar. A sua criatividade e capacidade de raciocínio irão ser valorizadas durante esta fase, o que poderá conduzir a um aumento de salário ou até de um cargo superior. No campo profissional, você estará muito mais disponível a ajudar do que ser ajudada.

No campo afetivo se você está num relacionamento, fique atenta a alguns pormenores que tem descuidado ultimamente, o seu parceiro vai agradecer. Já para as solitárias a dica é usar sua criatividade no poder de sedução.

Aquário

de 21/01 a 19/02

Aquariana você poderá contar, durante este mês, com a ajuda de terceiros, para resolver algumas situações pendentes. Embora esteja passando por um período de indefinição, conseguirá libertar-se do mesmo levando ao caminho certo. No campo profissional você estará muito confusa, o que dificultará a sua organização no trabalho. No campo afetivo, se você está com alguém, este mês vai sentir que necessita de um pouco de espaço. Fale com o seu parceiro de forma a ter ajuda da parte de quem ama. Se está sozinha, você terá necessidade de ter alguém para partilhar os seus momentos.

Peixes

de 20/02 a 20/03

Para as nativas de Peixes, em março você terá a necessidade de mostrar mais o seu lado aventureiro, o que poderá levar a tomar decisões que de alguma forma serão uma surpresa para quem o rodeia. Alguns conflitos com familiares poderão surgir como forma de proteção e é importante que consiga entender também o outro lado da moeda. No lado profissional um novo projeto poderá parecer muito aliciante e a sua vontade de arriscar será notória. No amor se está com alguém , neste mês você vai sentir que está vivendo um sonho junto da pessoa que ama. Se está sozinha, é bom mês para centrar-se em si para resolver problemas pessoais.

Filme Sugestão Um Sonho Possível (John Lee Hancock)

Michael Oher (Quinton Aaron) é um jovem negro, filho de uma mãe viciada e não tinha onde morar. Com boa vocação para os esportes, um dia ele foi avistado pela família de Leigh Anne Tuohy (Sandra Bullock), andando em direção ao estádio da escola para poder dormir longe da chuva. Ao ser convidado para passar uma noite na casa dos milionários, Michael não tinha ideia que aquele dia iria mudar para sempre a sua vida, tornando-se mais tarde um astro do futebol americano. Um filme emocionante baseado numa história real.

Campo Largo - Março 2011

Folha da Mulher

COZINHA & CIA por Carminha Paes

cozinhaecia@folhadamulher.com.br

Lasanha de pão

Começarei hoje um trabalho que deixará sua vida um pouco mais saborosa. Compartilharei com você neste espaço dicas e receitas simples, fáceis de fazer e sobretudo, que deixarão qualquer um na sua casa com água na boca. Lembre-se sempre que ao ingerir alimentos feitos em casa você está colocando mais saúde na sua vida! E nossa primeira receita vai ser uma saborosa Lasanha de Pão. INGREDIENTES • 1 pacote de pão fatiado sem casca • 1 pacote de sopa de cebola • ½ litro de leite • 300 gramas queijo muzzarela fatiado • 300 gramas de presunto fatiado • 1 receita de molho branco MOLHO BRANCO • ½ litro de leite • 2 colheres de sopa de amido de milho (maizena) • Nós moscada a gosto • Sal a gosto

Dicas de Culinária Quando assar um pernil de porco, ao retirá-lo do forno deixe-o coberto com papel alumínio por meia hora antes de servir, para que o vapor despreendido deixe-o macio e úmido.

Para preparar bifes mais suculentos, antes de fritá-los pincele-os com óleo dos dois lados da carne, assim evitará colocar óleo na frigideira. Coloque na frigideira anti-aderente um bife de cada vez, senão ele perde o sumo e com isso ficará pálido.

MODO DE PREPARO DO MOLHO BRANCO Coloque o leite para ferver em uma panela, mas reserve um pouco para dissolver o amido de milho para não empelotar na panela. Quando o leite estiver fervendo, derramar o amido de milho já dissolvido, mexendo sempre. Depois que levantar fervura novamente, deixar ferver por mais 2 minutos e temperar com sal e nós moscada. MONTAGEM DA LASANHA Misture o leite com a sopa de cebola e molhe ligeiramente as fatias de pão dos dois lados nessa mistura. Em um refratário própio para forno, coloque uma camada de molho branco no fundo, e depois disso vá alternando camadas do pão molhado, molho branco, presunto e queijo. Termine a última camada com queijo. Coloque para assar em forno médio até dourar a superficie.

Espero que você goste. Mês que vem tem mais!

Folha da Mulher

MODA Caroline Bosi Beatriz

Jornalista

Campo Largo - Março 2011

carolbosi@gmail.com

Roupa para todos os gostos e tamanhos É possível estar na moda mesmo com roupas básicas do dia-a-dia. Só é preciso saber combinar.

oda é tudo que faz a pessoa se sentir bem. A maioria das pessoas costuma acompanhar as tendências da moda e se vestir de acordo com o que ela propõe para cada estação, mas isso não significa usar apenas roupas finas e caras. Pelo contrário, é possível estar na moda usando roupas básicas para o dia a dia, como batas, vestido preto, calça jeans, camisetas ou tênis. Só é preciso saber combinar. Em fevereiro, Curitiba sediou a 5ª edição do Paraná Business Collection, considerado o maior evento de moda do sul do Brasil. Durante seis dias, estilistas e marcas do Paraná mostraram as tendências para

o inverno 2011, através de roupas ousadas, criativas e confortáveis. Desde roupas básicas, que podem ser usadas no dia a dia, até vestidos de festa, para serem usados em ocasiões especiais. Os looks em tons de preto, branco e cinza vão dominar a próxima estação, mas os tons de bege, que fizeram o maior sucesso no verão, devem continuar, combinados principalmente com marrom e marinho. Os casacos serão de diversos comprimentos, com destaque para o formato de ovo, mais largo na região da cintura e quadril, seguindo a tendência do volume. Os casacos com-

pridos acinturados, vestidos e saias de cintura alta, babados, florais liberty preto e branco e luvinhas, tudo bem feminino, são as apostas da marca curitibana Lady Louca. O couro, tendência da estação, também aparece em saias, na alça de vestidos e no acabamento de algumas peças quando cortado a laser. O militarismo, referência vista à exaustão nas últimas temporadas, pautou a coleção da Yet, marca de jeanswear feminino do Grupo Latreille, sediado na cidade de Dois Vizinhos (Sudoeste do Paraná). Destaques para calças, jaquetas, saias, coletes e modelagens do momento como calças saruel e de cintura alta. Outra aposta para o inverno 2011 é o romantismo, com transparências, cores neutras como rosa, branco, off-white e marinho, detalhes como bordados de flores, apliques e pérolas. Independente de qual seja seu estilo, moderno, militar ou romântico, o importante é se sentir bem. Invista em roupas que valorizem seu biotipo e, por que não, crie sua própria moda.

ITENS INDISPENSÁVEIS NO GUARDA ROUPA Sites de moda listam inúmeros itens que não devem faltar no guarda roupa da mulher moderna na próxima estação. Confira algumas apostas: Acessórios: cintos, pulseiras e pérolas. Ankle boots: As ankle boots continuam firmes e fortes como sapato de inverno fashion. Estampas: As estampas também farão parte da moda inverno 2011. Desde as animais e florais até as abstratas e gráficas. Nude: O nude veio mesmo para ficar.

Paletós: Os paletós também prometem no inverno 2011. Abuse deles, pois eles aquecem e dão um up em qualquer look. Saias longas: As saias longas começaram a fazer sucesso no verão 2011. Texturas: Muitas texturas prometem dominar a próxima estação, aposte no mix. Vestidos: Vestidos de todos os comprimentos farão parte da moda inverno 2011, mas os longos são a grande novidade. fotos: Ricardo Pacak

Jaquetas com estilo militar são as apostas da Yet

GUIA DA MULHER

Campo Largo - Marรงo 2011

Folha da Mulher

Campo Largo - Março 2011

SEUS DIREITOS Maria Carolina Lippi

Estudante de Jornalismo

mcarolinalippi@gmail.com

www.adancadotempo.blogspot.com

41 9609.5889

Lei Maria da Penha assegura direitos às mulheres brasileiras Há mais de quatro anos casos de violência doméstica e familiar contra a mulher são reconhecidos em lei. Criada em 7 de agosto de 2006 e em vigor desde o dia 22 de setembro de 2006, a Lei nº 11.340 ou Lei Maria da Penha, cria mecanismos para reduzir os casos de violência doméstica e familiar contra a mulher de acordo com os termos da Constituição Brasileira: da convenção sobre a eliminação de todas as formas de discriminação contra as mulheres e da convenção interamericana para prevenir, punir e erradicar a violência contra a mulher. A lei leva o nome de Maria da Penha devido à farmacêutica vítima de violência física de seu próprio marido. No ano de 1983, ela levou um tiro de seu companheiro enquanto dormia, a deixando sem os movimentos das pernas. Além disso, sofreu constantes agressões mesmo estando em cadeira de rodas, até que decidiu denunciar o marido após uma nova tentativa de assassinato, dessa vez por eletrocução. Em 1996 o agressor foi condenado pela justiça e recebeu dez anos de pena, apenas dois foram cumpridos em regime fechado. Devido ao fato, órgãos de direitos humanos juntos com Maria da Penha iniciaram uma discussão com a intenção de criar um projeto de lei. A proposta foi elaborada por um grupo de trabalho entre vários ministérios

coordenados pela Secretaria Especial de Políticas das Mulheres do Governo Federal e enviada ao Congresso Nacional, onde foi aprovada. A Lei Maria da Penha assegura condições ao exercício dos direitos à vida, segurança, saúde, alimentação, educação, cultura, moradia, justiça, esporte, lazer,

trabalho, cidadania, liberdade, dignidade, respeito e convivência comunitária e familiar a toda mulher, independente de raça, etnia, orientação sexual e religiosa, renda, cultura, idade e nível educacional. A lei assegura punições a casos de violência doméstica e familiar em casos que ocorram no meio

de uma unidade doméstica, espaço de convívio entre pessoas da mesma família ou não; no meio familiar, comunidade de pessoas que se consideram parentes unidos por laços naturais, afinidade ou vontade assumida; e em qualquer relação íntima de afeto, na qual o agressor tenha convivido com a vítima, independente de os dois morarem juntos ou não. Considera-se violência doméstica e familiar contra a mulher, violência física, conduta que ofenda a integridade e saúde corporal; violência psicológica, comportamento que cause dano emocional; violência sexual, casos em que há constrangimento em presenciar, manter e participar de uma relação sexual não desejada; violência patrimonial, ato

que detenha, subtraia ou destrua objetos pessoais, bens e recursos econômicos; e violência moral, em casos de calúnia, difamação e injúria.

Campo Largo Em algumas cidades, quando algum dos direitos previstos na lei é violado, a vítima deve procurar as Delegacias de Atendimento à Mulher, para receber o suporte necessário e apoio governamental. Especificamente em Campo Largo, os casos de violência contra a mulher são atendidos pela delegacia geral da cidade. De acordo com a Secretaria Municipal de Saúde da cidade, quando vítima de agressão física, a mulher pode se dirigir à delegacia, unidades de saúde ou aos CREAS (Centro de Referência Especializado de Assistência Social), nos quais ela receberá assistência necessária para o caso. De segunda a sexta entre às 8h e 17h, esses locais realizam os atendimentos; após esse horário e durante finais de semana a vítima deve se dirigir ao Pronto – Socorro municipal. Dados da secretaria apontam que em 2010 foram registrados 15 casos de violência contra a mulher em Campo Largo.

Folha da Mulher

Campo Largo - Março 2011

ATIVIDADE FÍSICA

Wagner Carlos Rosa

Profissional de Educação Física e Personal Trainer

wagner.jornaldamulher@hotmail.com

Sedentarismo abre porta para doenças Seja por esporte ou recreação, exercícios físicos devem ser realizados ao menos três vezes na semana. É unânime que os setores ligados à saúde orientem para que todos pratiquem atividades físicas, a fim de combater o sedentarismo que pode provocar a obesidade e abrir portas para as doenças como hipertensão e diabetes. Mas o que é atividade física? Atividade física é definida como qualquer movimento corporal, produzido pelos músculos esqueléticos, que resulte em um gasto energético maior do que os níveis de repouso. A busca pela melhora de qualidade de vida tem que exigir esforço de seu coração, o que é percebido por meio do aumento da frequência cardíaca, causando assim a melhora de sua aptidão física. Feitas como esporte ou recreação, muitas são as atividades que podem causar estes efeitos, tais como nadar, correr, pedalar, escalar, lutar, remar e o sexo... Sexo? Isto

mesmo, minha amiga, uma relação sexual pode ter um gasto de 300 kcal ou mais, comparando-se aos gastos de uma hora de pedaladas em uma bicicleta ergométrica. Podemos considerar benefícios da atividade física a melhora da flexibilidade, do equilíbrio e da coordenação motora, a melhora da função cardiorrespiratória, o controle do diabetes e da pressão arterial, a melhora da ansiedade e do estresse, a manutenção e melhora da densidade óssea e a manutenção e aumento da massa muscular.

As duas ú lt i m a s podemos considerar de grande importância, pois as mesmas nas mulheres são de menor proporção comparada ao homem. Além disto, a partir dos 30 anos começa-se a ter perda óssea e muscular, o que pode comprometer a qualidade de vida. Para alcançar os benefícios desejados com a prática da atividade física,

precisamos levar em consideração dois pontos importantes: A intensidade e o volume em que é realizada. O volume se refere a quantas vezes semanais a atividade é realizada, o ideal é o mínimo de três vezes para se atingir os benefícios. Já a intensidade pode ser baixa, média ou alta, ou vai depender da velocidade ou carga que é utilizada podendo ser caracterizada através da frequência cardíaca. O importante não é qual é a melhor, mas sim combinar as atividades aeróbias com as anaeróbias*. Leve em consideração também o seu prazer em realizar seja qual for a atividade, pois temos que respeitar o princípio da individualidade, pois nem sempre o que é bom para uma é também para outra. Seja qual for a sua escolha o mais importante é mexer o corpo e

deixar o sedentarismo bem longe de sua vida, vá para a academia, parques, montanhas, praias, rios, estradas e encontre-se com todo o bem estar que a prática da atividade física pode lhe proporcionar. ATIVIDADES AERÓBIAS Exercício aeróbio é um exercício de longa duração e de baixa ou moderada intensidade. São exemplos de exercícios aeróbios: caminhar, correr, pedalar, nadar e dançar. ATIVIDADES ANAERÓBIAS São exercícios de velocidade, com ou sem carga, de curta duração e alta intensidade, como a corrida de cem metros rasos, os saltos e o arremesso de peso, além da musculação, que também é considerada um exercício anaeróbio.

Folha da Mulher

SAÚDE Adelaide Weber

Nutricionista - CRN8-7002

adeweber@gmail.com

Campo Largo - Março 2011

41 9105.3800

A importância do cálcio Nas diferentes etapas da vida da mulher, o cálcio é um elemento essencial para a saúde do corpo.

urante os vários estágios da vida de uma mulher, diferentes fatores podem afetar sua saúde, em especial quando hábitos alimentares mal orientados são estabelecidos. A nutrição tem um importante papel durante todo o ciclo vital. Do alimento obtemos a diversidade de nutrientes que desempenharão papel único em diversas funções do nosso organismo. De todos os minerais presentes na alimentação, o cálcio é o que aparece em maior quantidade no nosso corpo, e sua importância está relacionada às funções que desempenha na mineralização óssea, desde a formação, manutenção e rigidez do esqueleto.

O consumo de cálcio até a adolescência é pré-requisito fundamental no desenvolvimento máximo da massa óssea na fase adulta. E quando checamos as estatísticas sobre o consumo de alimentos fontes de cálcio por adolescentes vemos como se torna preocupante a baixa taxa encontrada: menos que dois terços das recomendações diárias. A sugestão de consumo para adolescentes é de 1.300 mg/dia. Aliada a boa alimentação, também é importante ressaltar que o adolescente deve se expor à luz solar (até as 10h e após às 16h), fator determinante para a produção de vitamina D, necessária para a fixação do cálcio nos ossos. Além do mais sempre vale lembrar a necessidade da prática de atividades físicas.

Para o período gestacional a necessidade de cálcio extra, principalmente no terceiro trimestre, se deve ao endurecimento dos ossos do bebê e formação dos dentes da criança. O corpo da mulher está ainda estocando cálcio para a produção de leite após o nascimento. Se a alimentação da gestante for pobre nesse mineral, poderá haver ocorrência de câimbras nas pernas e até osteoporose em idade mais avançada. Isso ocorre porque em situação de carência do mineral, o bebê retira o cálcio das reservas do corpo da mãe, principalmente dos ossos. Para a mulher grávida, são recomendadas 4 porções diárias de alimentos, ressaltando a importância de es-

colher laticínios pobres em gorduras. Para mulheres na idade de 19 a 50 anos, a sugestão de consumo do cálcio são de 1000 mg/dia e para mulheres acima de 51 anos é de 1200 mg/dia. Além do leite e seus derivados o cálcio também é encontrado em outros alimentos como a sardinha, a semente de gergelim, brócolis, espinafre, almeirão, couve e folhas de mostarda. Dessa maneira a distribuição de cálcio nos alimentos se mostra da seguinte maneira: 75% do leite e seus derivados, 7% das carnes e ovos, 6% de vegetais e 12% de outras fontes, como a ingestão de cálcio sob a forma de medicamentos. Para exemplificar melhor: 2 copos de leite (597 mg) + 1 fatia de queijo

(129,26 mg) + 1 unidade de iogurte (241,4 mg) = 967,66 mg. Como já citado antes, uma das graves consequências da ingestão inadequada de cálcio durante todas as fases da vida é a osteoporose, doença caracterizada por uma redução progressiva na quantidade de massa óssea e deterioração da da micro-arquitetura do tecido ósseo, resultando em fragilidade mecânica e predisposição a fraturas, atingindo principalmente mulheres após a menopausa. Este processo inicia-se a partir dos 35 anos, época em que a mulher apresenta lenta redução de massa óssea e acentua-se após os 50 anos, época em que geralmente ocorre a menopausa. As mulheres nessa faixa etária precisam ser alertadas sobre a importância da prática regular de algum tipo de atividade física, pois o exercício é também um importante aliado para minimizar a perda óssea e levar a um bem estar aumentado, com melhora no equilíbrio, elasticidade e força muscular diminuindo os riscos de quedas e fraturas. Fontes: VITOLO, 2008. Nutrição da gestação ao envelhecimento. http://www.uniara.com.br http://www.fef.unicamp.brhttp://www.unifra.br

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Folha da Mulher

ESTÉTICA

INFORME PUBLICITÁRIO

Diga adeus às gordurinhas indesejáveis Tratamentos que melhoram a sua saúde e vão deixar você com o corpo que sempre sonhou.

Lipocenter traz até você tratamentos inovadores para sua beleza e saúde. Utilizamos equipamentos modernos e profissionais experientes. E o que é melhor: tudo isto a um preço justo e com condições de pagamento que deixarão você muito satisfeita. Faça uma visita e comece a aproveitar tudo de bom que a vida oferece. Entre os tratamentos que são encontrados em nossa clínica estão a Carboxiterapia, a Drenagem Linfática, a Intradermoterapia, bem como modernos aparelhos como Manthus, Cellutec e Radiofrequência. • Carboxiterapia: É uma técnica estética não-cirúrgica, na qual o gás carbônico é injetado no tecido subcutâneo utilizando-se um

aparelho com uma agulha muito fina. Isso melhora a circulação e oxigenação dos tecidos promovendo benefícios estéticos. Indicações: flacidez, celulite, estrias e gordura localizada. Intradermoterapia: É um tratamento que usa microinjeções de substâncias chamadas enzimas para ativar o metabolismo de determinada área, melhorando a circulação, diminuindo a retenção de líquidos, eliminando toxinas, estimulando a formação de fibras de sustentação da pele (colágeno e elastina) e ajudando a quebrar as células de gordura. Drenagem Linfática: É uma massagem de desintoxicação que percorre o trajeto dos vasos em direção aos gânglios linfáticos onde as toxinas e o excesso de líquidos das

células são eliminados. O objetivo dessa técnica de massagem é ativar as trocas circulatórias e metabóli-

cas resultando em um equilíbrio de funções e harmonia estética do corpo. Produz efeito terapêutico

nos tecidos subcutâneos, muscular e vascular. Manthus: Redução das Medidas, Gordura Localizada e Celulite são os alvos deste procedimento. Indolor e não-invasivo, age através da combinação de ultra-som e corrente de média freqüência. Cellutec: Técnica não-invasiva que atua no tratamento da celulite e gordura localizada, como modelador e massageador corporal. Age nos tecidos mais profundos, promovendo um intenso aumento de circulação. Aumenta a firmeza e a elasticidade da pele, atenuando imperfeições. Radiofrequência: A radiofreqüência gera energia e forte calor sob a camada mais profunda da pele enquanto a superfície se mantém resfriada e protegida, o que causa

a contração do colágeno. Quando a onda é aplicada sobre a superfície da pele, ela é resfriada (epiderme) e ao mesmo tempo uma energia de radiofrequência é passada para as camadas mais profundas (derme). Posteriormente é obtida a produção de Neocolágeno que vai produzir uma melhora ainda maior no aspecto da pele. Assim, é criada uma reação química nas estruturas mais profundas da pele, mais especificamente no colágeno, que faz a pele retrair, melhorando a flacidez os contornos corporal e/ou facial. A Lipocenter está localizada atrás da Igreja Matriz, na R. Barão do Rio Branco - 1115. Estamos a sua disposição para agendar avaliação pelo telefone (41) 32923933. Nossa equipe terá prazer em atendê-la!

FAMÍLIA Aline Calefi Lima

Jornalista

Folha da Mulher

alinecalefilima@hotmail.com

Pré-natal: segurança para a mãe e para o bebê Exames e consultas devem ter início ainda nos três primeiros meses de gravidez.

cuidado com a saúde na gravidez pode evitar várias complicações para as futuras mães e para os bebês, por isso, o pré-natal é muito importante para diagnosticar problemas que vão desde uma simples infecção até doenças genéticas. Segundo orientações do Ministério da Saúde, a grávida deve iniciar o pré-natal ainda nos primeiros três meses de gravidez, pois as consultas e exames

podem diagnosticar problemas como hipertensão, anemia, infecção urinária e doenças transmissíveis pelo sangue de mãe para filho, como a aids e a sífilis. Além do parto precoce, algumas destas doenças podem causar aborto e também a morte da gestante. Além dos exames e consultas, para ter uma gravidez saudável a gestante deve cuidar da alimentação e praticar exercícios físicos. O consumo de álcool e o tabagismo

durante a gravidez podem causar sequelas no bebê, como: baixo peso, problemas cardíacos e mentais. A gestante que fuma pode desenvolver trombose e pressão alta. Os cuidados com a saúde física refletem no estado de espírito da gestante, que se sente mais tranqüila em saber que o bebê está saudável. Conforme informações do Ministério da Saúde, além das consultas e exames, as

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gestantes quando realizam o pré-natal pelo Sistema Único de Saúde (SUS) são incentivadas a participarem de cursos de preparação ao parto e grupo de gestantes. Os cursos possibilitam que as grávidas tirem dúvidas e troquem experiências. Segundo dados do Ministério da Saúde, as complicações da gestação, parto e período que sucede

o parto são a 10ª causa de morte entre as mulheres. Por isso o pré-natal é tão importante. Além da parte física, a grávida também precisa estar atenta as emoções, geralmente, conflitantes deste período. Relaxe, respire fundo, converse com outras mães e não perca a paciência à toa. Uma gravidez saudável também implica nestes cuidados.

Dicas para as grávidas 1 - Não engorde mais do que 12 quilos. A máxima de que você precisa comer por dois pode causar problemas de saúde e você vai demorar mais para voltar ao peso normal. 2 - Caminhe e, se puder, faça exercícios na água, como hidroginástica. Eles reduzem o impacto e relaxam. 3 - Gravidez não é doença. Se divirta, sorria e aproveite, pois os 9 meses passam muito rápido. 4 - Faça algumas sessões de drenagem linfática, especialmente, nos últimos meses de gravidez, pois você irá inchar demais e isso pode causar desconforto. 5 - Não deixe para fazer as compras para o bebê nos últimos meses de gravidez. Você estará menos disposta e é preciso pesquisar, pois a diferença de preço entre as lojas de produtos infantis é grande. Além disso, algumas demoram mais de 30 dias para entregar os móveis.

INFORME PUBLICITÁRIO

Colégio San Marco: proposta pedagógica diferenciada e aliada as novas tecnologias Uma opção para quem busca a formação completa de seus filhos

Colégio San Marco atua desde 1987 na área da Educação e destaca-se no cenário Campolarguense devido a sua proposta pedagógica: um sistema de avaliação diferenciado, com instrumentos diversificados, onde o aluno é avaliado pelo seu desenvolvimento em sala de aula, por sua criatividade na apresentação de trabalhos, pela habilidade no trabalho em equipe, fugindo do tradicional sistema de provas escritas, o qual privilegia uma única inteligência. O San Marco em meio a um mundo multimídia busca resgatar o convívio social, o relacionamento interpessoal, preparando cidadãos críticos, capacitados e conscientes para enfrentar as adversidades da vida com ampla visão do mundo. Além disso, preza por um en-

sino de qualidade e possui os seguintes diferenciais: o único em Campo Largo com o Sistema de Ensino Positivo; número de

alunos reduzido por turma; laboratório de informática, lousa interativa; salas modernas com data show e internet; atendimento individualizado; preparação para o ENEM e Vestibular, entre outros. O Colégio San Marco inaugurou este ano o Período Integral, as novas instalações da Educação

Infantil e ainda oferece cursos de idiomas, profissionalizantes, informática, música e artes. Confira os cursos e valores

através dos telefones: (41) 30322878 ou (41) 3292-3871 ou acesse o site www.colegiosanmarco. com.br.

Campo Largo - Março 2011

Folha da Mulher

SUA CASA

Belisa Guelmann Arquiteta Crea: 111906/D

arqbelisaguelmann@gmail.com

O poder das CORES As cores não mudam somente a aparência dos ambientes da sua casa.

lá queridas leitoras! Hoje estamos iniciando um novo relacionamento. Através de minhas palavras convido vocês a me acompanhar no fantástico mundo da arquitetura e decoração. Mas antes de entrar em suas casas, preciso me apresentar. Meu nome é Belisa Guelmann e sou formada em Arquitetura e Urbanismo pela Universidade Positivo. Filha de uma designer de interiores, brinco ao falar que trabalho na área desde meus três anos de idade, quando acompanhava minha mãe em visitas a casas de clientes e já dava opiniões sobre aonde colocar os quadros, tapetes e até apontava as cores que poderiam ser utilizadas. Minha paixão desde criança, as cores serão o primeiro tema desse nosso bate papo! Espero que gostem... Amar uma cor é uma coisa, conviver com ela é outra. Se você é devoto de uma cor, há sempre uma maneira de utilizá-la em sua vida. A chave para isso não é apenas achar a cor que você adora, e sim ter consciência da energia que ela criará. Além de mudar a aparência, a cor determina a sensação que será vivenciada no ambiente. Co-

res vibrantes e saturadas inspiram e animam. Tons tranquilos relaxam e renovam. Você pode definir o humor por sua escolha de cores. Em um mundo onde a vida tornou-se rápida, exigente e fre-

nética, acabamos procurando em nosso lar um retiro do mundo externo. Desejamos ambientes claros e tranquilos. E é por isso mesmo que desde 1990, os tons neutros como o bege, o creme e o marrom vêm ganhando força e espaço na arquitetura, pois além de tornar o ambiente relaxante e confortável, são cores elegantes e inteligentes, fáceis de combinar entre si. Entretanto, ao escolhermos

esta palheta, devemos nos manter atentos para que o projeto não se torne comum e monótono. Para construirmos um ambiente interessante e garantirmos o sucesso do espaço, podemos utilizar tecidos estampados e texturizados nas cortinas e estofados. Mas atenção: cuidado ao misturar estampas. Existe uma linha tênue entre o elegante e exagero. Podemos também eleger uma cor contrastante a ser utilizada em alguns detalhes, dando assim ainda mais personalidade ao ambiente. Por outra perspectiva, com a popularidade dos tons neutros, muitas pessoas perderam sua confiança na hora de escolher cores fortes e contrastantes. A responsabilidade de acertar na escolha da cor é tamanha que acaba tornando a decoração da casa em uma tarefa difícil e exaustiva. Para mudar este cenário, precisamos conhecer um pouco mais sobre a teoria das cores e como colocar a teoria na prática.

A roda das cores mostra a relação entre cores de uma maneira fácil de entender. O ponto de partida são as cores primárias – azul, vermelho e amarelo – que estão equidistantes entre si, formando um triângulo. As cores secundárias – verde, laranja e roxo - estão exatamente entre as primárias. Por último, entre as primárias e as secundárias, encontramos as terciárias – amarelo alaranjado, verde amarelado, azul esverdeado, azul violeta, vermelho violeta e vermelho alaranjado. Acreditem, com esta base combinar cores será muito mais fácil. Querem ver? Cenários harmoniosos: criamos este tipo de cenário ao utilizarmos cores que se localizam lado a lado na roda de cores, tais como o amarelo, laranja e vermelho. O sucesso do ambiente fica por conta da proximidade entre as cores. Cenários contrastantes: um pouco mais ousados, estes ambientes utilizam as cores complementares em sua composição. Estas cores encontram-se opostas na roda de cores, tais como vermelho violeta e amarelo esverdeado ou laranja e azul. O segredo é eleger uma das co-

res como predominante e utilizar a outra em detalhes, como almofadas ou até mesmo uma poltrona. Cenários monocromáticos: para este cenário escolhemos uma cor e trabalhamos seus diferentes tons, do mais claro ao mais escuro. Neste caso o legal é usar diversas texturas e tecidos. Cenários frios: neste cenário usaremos o roxo, o azul e verde. Estas são as cores que constroem um ambiente mais tranquilo e arejado. Uma boa dica é utilizar um tom claro de qualquer uma dessas cores para que se tenha a sensação de um cômodo maior. Cenários quentes: aqui será utilizada a outra metade da roda das cores: o amarelo, o laranja e o vermelho. Quando compomos cenários com estes tons, estamos criando ambientes aconchegantes e provocativos. Estas cores criam a ilusão de “aproximar” as paredes, portanto uma boa escolha para disfarçar o comprimento de um cômodo muito longo e estreito. Fácil, não? Seguindo estas regrinhas o sucesso é garantido! Ficou com medo? Restaram dúvidas? Mande um e-mail que lhe ajudarei no que puder! Até breve!

Folha da Mulher

Campo Largo - Março 2011

EVENTOS

IV Feira da MULHER Evento destaca o potencial das mulheres e traz novidades em serviços

elo quarto ano consecutivo o Conselho da Mulher e a Associação Comercial realizam um evento exclusivo para as mulheres. A Feira que iniciou em 2007 teve ao longo dos anos uma diversificação de atrações, novidades e este ano há a realização anexa da III Exposerviço. São opções em beleza, decoração, maquiagem, presentes, desfiles, moda e demais tendências do universo feminino. Quem comparecer à IV edição da Feira da Mulher vai encontrar um espaço agradável e com uma infinidade de atrativos. Com a intenção de prestigiar um evento local que reúne dezenas de lojas de diferentes segmentos ou mesmo ter a disposição um ambiente focado no desenvolvimento de negócios e troca de informações. Os organizadores estimam que mais de quatro mil pessoas visitem o evento, que é o único da Região Metropolitana voltado ao público feminino, e que hoje é destaque no calendário de eventos da região. Esse ano a data escolhida para a realização da Feira é de 17 a 20 de março. O mês de escolha para a concretização do evento faz referência ao Dia Internacional da Mulher comemorado em oito de março. Entre os outros motivos que levaram o Conselho da Mulher a criar a feira está as posições de destaque que a mulher passou a ocupar nos últimos anos principalmente no mundo dos negócios. Hoje elas são empre-

endedoras e com o seu potencial de articular as coisas atendem demandas essenciais do mercado, isso pode ser conferido nos estandes da IV edição da feira. Na feira deste ano, mudanças e melhorias fazem parte da programação: os desfiles acontecerão

na área externa do Ginásio Polentão para deixar os corredores da Feira livres para a circulação dos visitantes; será montado o espaço Bem-Estar de dicas e cuidados para a saúde da mulher e atrações locais (musicais e humorísticas). E dando continuidade aos anos anteriores, acontece o VI Prêmio Nisaba Campolarguense, com alguns nomes já indicados. A presidente do Conselho da Mulher, Aracy Vidal, lembra que o conselho faz um trabalho de-

terminante para que a Feira seja muito bem estruturada. “Nessa 4ª edição da Feira da Mulher pretendemos melhorar alguns pontos críticos das versões anteriores, especialmente quanto ao atendimento ao expositor. Assim, criamos uma comissão organizadora do evento, composta por empresários de diversos ramos, que contribuem com sua experiência e sugestões para melhorias. Os expositores terão todas as orientações necessárias no Manual do Expositor, ação inédita no evento, que a cada ano amadurece e torna-se mais organizado”, destaca. Outro diferencial da quarta edição é a realização da III mostra de serviços da cidade, que será realizada juntamente com a Feira da Mulher. “A união desses dois eventos estimulará ainda mais a visitação. Enfim, pretendemos que a Feira da Mulher, evento único do gênero e na data, na Região Metropolitana, seja de fato, cada vez mais apaixonante”, lembra Aracy. A Exposerviço reunirá expositores de vários segmentos de prestação de serviços. O objetivo é a criação de um ambiente de relacionamento dos negócios e a troca de informações entre parceiros, os empresários locais apresentarão seus serviços em estandes personalizados. São empresas de comunicação visual, suprimentos de informática e assistência técnica, assessoria de cobrança, móveis para escritório, consultoria e gestão empresarial, entre outros.

Programação No primeiro dia de evento acontece a premiação Nisaba Campolarguense com a indicação de mulheres que são exemplo de sabedoria e conhecimento. O nome do prêmio faz alusão a uma deusa da mitologia sumérica. A homenagem integra as atividades em comemoração ao Dia Internacional da Mulher. Este ano a VI edição concederá prêmios as mulheres que atuam nas áreas: empresarial, educacional e social. Nos seis anos de premiação, mais de quinze mulheres já foram homenageados pelo trabalho modelo que desempenham em seus campos. Além disso, são personalidades representativas do município com histórias peculiares de

vida e de empreendedorismo. A homenagem será na abertura oficial da Feira, formalizada com a entrega da estatueta confeccionada exclusivamente para o evento e com um café colonial organizado pelo Provopar. A fim de oferecer uma programação atrativa aos visitantes, o Conselho da Mulher e a Acicla pensaram em atrações que agradam o público e devem impulsionar a visitação. São shows musicais com artistas locais e também convidados. Apresentações de mágica, humor e artísticas. E desfiles de sexta-feira a domingo com lojas de roupas femininas e masculinas, vestuário infantil, calçados, noivas, cosméticos, decoração, e muitas outras.