Folha da Mulher - Campo Largo - 34ª ed. - dezembro - 2013

Folha da Mulher

O espaço feito para você.

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Ano 3 – Edição 34 – Campo Largo - Dezembro 2013

DISTRIBUIÇÃO GRATUITA

Natal em família Aproveite ao máximo esse momento mágico ao lado de quem você ama página 3

GUIA NATAL DA

MULHER 2013 confira nesta edição

Folha da Mulher

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Campo Largo | Dezembro 2013

Mundo PET

EDITORIAL Existe clima melhor do que essa época do ano? Famílias se reúnem para confraternizar, os amigos compartilham presentes, sorrisos e abraços, sonhos e objetivos são planejados para o próximo ano, a solidariedade e a espiritualidade emanam nos corações. Existe um ar de magia e encantamento em dezembro.

Seguindo essa corrente de amor, paz e esperança, a Folha da Mulher traz para você uma edição toda especial de Natal e Ano Novo.

Chamamos sua atenção para o guia “Natal da Mulher 2013” que traz belas mensagens de final de ano e exce-

lentes opções para presentear quem você ama.

Nós e toda a equipe da Folha da Mulher agradecemos nossos parceiros, anunciantes e leitores pela confiança e ajuda neste ano. 2013 foi um ano muito bom e temos certeza que juntos vamos fazer de 2014 um ano muito melhor e repleto de novidades. Que Deus ilumine você e sua família neste final de ano, boas festas e nossos sinceros desejos de um novo ano cheio de paz, luz, realizações e alegrias. Boa leitura e até ano que vem!

Johni Pablo e Felipe Giacomin Diretores da Folha da Mulher

CAPA DO MÊS O Natal está aí. Esta é uma época mágica, de reflexão e renovação. É um período em que agradecemos por tudo de bom que acontece em nossas vidas e ficamos esperançosos por dias melhores. É também uma época para se aproximar mais da família.

Para ilustrar todas as famílias de Campo Largo que se reúnem para celebrar essa data, a Folha da Mulher convidou para essa edição a médica veterinária Kátia Mara Schmidt. Esposa de Lucio Hoffmann Azevedo e mãe de dois filhos – Felipe, de 10 anos, e Arthur, de 6, Kátia sempre gostou do Natal e faz questão de celebrar a data com a família.

“Para mim, não existe Natal sem estar com os familiares.

Desde o primeiro dia de dezembro, monto o pinheirinho em casa e vão sendo colocados os presentes que serão abertos somente na véspera do Natal”, diz. Confira a matéria completa na página 3.

Fotografia: SET Photo Studio Hair: Salão Beleza Vip & Anna Hair Make up: Ferdinanda Rossa Styling: Viviane Pavan Look (Kátia): Fiorella Look (filhos): Pura Magia Acessórios: Morana Campo Largo

EXPEDIENTE

Folha da Mulher

O Jornal Folha da Mulher é uma publicação da JF Comunicação Editorial Ltda, CNPJ 13.479.089/0001-62. Fundado em 11 de março de 2011.

Sócio-Diretores: Johni Pablo johni@folhadamulher.com.br Felipe Giacomin felipe@folhadamulher.com.br Jornalista Responsável: Caroline Bosi Beatriz - DRT 6357 Jornalismo, matérias e releases: redacao@folhadamulher.com.br

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clínicas, academias, além todos os anunciantes dessa edição.

Os artigos e matérias assinadas contidas nessa edição são de responsabilidade de seus autores e não representam necessariamente a opinião da Direção do jornal Folha da Mulher.

Para anunciar (41) 9833-1034 (41) 9208-6879

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Dra Kátia Schmidt Médica Veterinária

(41) 3393.3623 kalufems@yahoo.com.br

Fogos de artifício

Como proteger seu amiguinho deste incômodo

A

s comemorações de final de ano costumam começar bem antes do Natal e do Ano Novo e, com elas, também são antecipados os rituais de queima de fogos de artifício, bombas e rojões. Apesar de o hábito agradar muitas pessoas, ele não é nem um pouco bem-vindo para os animais, já que eles possuem uma sensibilidade auditiva infinitamente maior que a nossa.

Por isso, é importante redobrar a atenção em relação aos pets nessa época de festas. Os animais se assustam facilmente com o barulho dos fogos e rojões e são tomados por medo e pânico, ficando muito assustados. Esse conjunto de sensações acaba desorientando o animal, que tende a correr desesperado e sem destino. Nessas circunstâncias é muito comum os animais fugirem de suas casas.

As aves também podem sofrer paradas cardiorrespiratórias e ter diversos problemas que podem acarretar em morte.

Barulhos altos podem significar perigo. Por isso, de maneira geral, os animais tentam fugir de tais sons. Estrondos passam a ideia de que algo grande e poderoso se aproxima. Infelizmente, não é fácil resolver esse problema, então trago algumas dicas para amenizá-lo: • Muitos cães normalmente esco-

lhem um lugar para se abrigarem quando estão com medo. Se esse for o caso do seu, procure respeitar o local escolhido e permita que ele fique lá. Além disso, se possível, crie um espaço com janelas e portas vedadas, quanto mais à prova de som, melhor; • Sempre que você e o cão ouvirem um barulho semelhante ao que causa medo nele, comemore com ele, dê petisco ou jogue bola. Tenha cuidado para nunca demonstrar que você se assustou com um barulho. O seu papel é ser fonte de segurança, esse exercício só funcionará se o cão se sentir relativamente seguro. Por isso, não se agache para protegê-lo quando houver um estrondo. Para ele, o ato de agachar pode ser sinal de medo; • Considere também a possibilidade de, no dia de uma grande partida de futebol, na virada de ano novo ou quando mais for necessário, lançar mão de ansiolíticos (medicação tranquilizante). Consulte seu veterinário sobre isso; • Tampões de algodão nos ouvidos podem ser colocados minutos antes e tirados logo após os fogos; • Não deixe muitos cães juntos, pois, excitados pelo barulho, poderão brigar. Tente deixá-los em quartos separados, se estiverem sem supervisão.

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CAPA Caroline Bosi Beatriz

carolbosi@gmail.com

Jornalista

Natal em família

Celebrar a data com a família pode ser muito mais divertido do que você imagina pe, de 10 anos, e Arthur, de 6, Kátia sempre gostou do Natal e faz questão de celebrar a data com a família.

“Natal significa celebração, felicidade, nascimento. É uma ótima oportunidade para aproximação entre familiares, momento único em que compartilhamos alegrias”, diz.

Ela também gosta de preservar algumas tradições. “Meus filhos acreditam na existência do Papai Noel. Pensam que ele coloca os presentes embaixo da árvore e que somente podem abri-los na véspera do Natal”, afirma.

Kátia também aproveita a data para ajudar ao próximo. “Todo ano, eu e meu marido adotamos uma criança carente e enviamos presentes a ela.”

Família reunida

A

s árvores enfeitadas, as luzes, o papai noel e os presentes não deixam dúvida que o final do ano está chegando e com ele, o Natal. A data, tão explorada pelo comércio, é para os cristãos uma época de reflexão, pois representa o nascimento do menino Jesus. É também um momento de confraternização com a família e

amigos e um tempo para renovação e esperança. “Para mim, não existe Natal sem estar com familiares.

Desde o primeiro dia de dezembro, monto o pinheirinho em casa e vão sendo colocados os presentes que serão abertos somente na véspera do Natal”, afirma a médica veterinária Kátia Mara Schmidt.

Esposa de Lucio Hoffmann Azevedo e mãe de dois filhos – Feli-

Celebrar o Natal em família pode ser uma experiência muito agradável e divertida. Decorar a casa, trocar presentes, preparar a ceia, contar histórias podem envolver desde os mais novos até a vovó.

Na família de Kátia, o Natal é bem movimentado. “Todo ano, passo o Natal primeiro na casa da minha avó materna, onde jantamos e depois trocamos presentes. Depois, vamos para a casa da minha sogra ou de uma das cinco irmãs dela (cada ano é em uma casa diferente), onde toda a família se reúne. Colocamos os presentes embaixo da árvore e, pouco antes da meia-noite, é feita a distribuição, pois meia-noite

é a ceia de Natal”, explica. No dia 25, o almoço reúne aproximadamente 30 pessoas e é na mesma casa onde foi realizada a ceia natalina.

Diversão garantida

Que tal inovar um pouco no Natal deste ano e surpreender sua família e convidados. Ao invés da tradicional troca de presentes, que tal fazer um amigo secreto? Cada convidado compra um presente avulso e unissex. Durante a festa, cada um tira um papel com o nome do seu amigo secreto. A diversão fica justamente por conta da surpresa.

Quer agradar a criançada? Coloque enfeites comestíveis na árvore de natal. Hoje existem inúmeras opções em casas de festas e distribuidoras de doces. Após a ceia, as crianças com certeza vão se reunir ao redor da árvore para se deliciar com os enfeites. Outra ideia para unir as crianças é organizar um mini coral com todas elas para cantar canções natalinas.

Outra dica para animar a celebração é colocar uma música de fundo. Vale desde as canções natalinas tradicionais, até as músicas do Roberto Carlos... Com certeza os avós vão adorar.

Não importa onde e como você vai passar o Natal. O importante é estar rodeado de pessoas que você ama para poder curtir todos os momentos mágicos dessa data. Feliz Natal e um Ano Novo cheio de realizações. Até 2014!

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MODA

ClauMakyLopes

Alongamento de cílios Uma técnica cada vez mais em alta

M

aquiagem bem feita é aquela que destaca, sobretudo, os olhos. Ao longo do tempo surgiram diversas técnicas para alongar os cílios. Pensando nisso, trouxe este mês para você duas das técnicas que mais se destacam. Conheça e compare os métodos.

Fio a fio

É uma técnica oriental. Muito utilizada por artistas da mídia. É um material sintético colado no cílio natural, deixando a uma distância de 1 mm da pálpebra, o que evita qualquer tipo de reação alérgica e contato com a pele.

Os cílios sintéticos já possuem espessura e curvatura própria, dispensando o uso de rímel e curvex, o que torna a técnica prática, com acabamento fino e de grande durabilidade.

Tufos

São colados tufo por tufo sobre os cílios, os quais não irão só alongar, mas também ficar volumosos.

São feitos com tufos 100% de cabelos humanos, nos tamanhos P, M ou G.

Espaço

Fim de ano

Festas, calor e muita alegria. Use e abuse com seu estilo

C

hegou o fim de ano, muitas festas, correria e alegria, aproveite essa época para usar e abusar de seu estilo, seja você mesmo, seja autêntica e atrevida!

Além das super tendências para essa estação, ainda temos muitas coisas que continuam na moda. O animal print perdeu o

ar de cafona e virou uma peça básica no guarda-roupas feminino.

As cores que estavam na moda no verão do ano passado continuam em alta nesse, como o laranja, vermelho, amarelo, tons de verde e azul.

A estampa continua em alta e vem ganhando cada vez mais

força. Que tal um vestido todo florido? Invista! As listras continuam fortes, fina ou grossas, horizontais ou verticais, coloridas ou em preto e branco.

A loja está repleta de novidades para fazer você arrasar em festas, formaturas, baladas e no dia a dia com muito glamour e sempre na moda. Venha conferir.

Procedimento

Os procedimentos para aplicar ou retirar os cílios levam de 40 minutos a 2 horas, com manutenção 15 a 20 dias após a colocação dos fios ou tufos. As colas usadas são próprias para região dos olhos e você poderá permanecer com eles por muito tempo, mantendo os devidos cuidados e fazendo sempre que preciso a manutenção.

Quando uma cliente busca alongar os cílios, em primeiro lugar, faço uma análise da estrutura dos seus fios naturais e perfil, para aí então escolher a melhor técnica, sempre buscando o aspecto mais natural possível.

O alongamento de cílios tem sido muito procurado por noivas. É ideal para a ocasião. Ao contrário do método convencional utilizado nos salões comuns que você teria que removê-lo após a cerimônia, com esta técnica poderá deixá-lo e manter o olhar impecável durante e após o evento. E sem contar que passará linda sua lua de mel.

Procure sempre um profissional qualificado para realizar estes procedimentos.

Coleção Loja Atrevida. Modelos: Cris Gaideski e Janja Razera.

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MODA Mulher MIX

Thais Maistrovicz Alves Empresária

contato@rosamix.com.br

(41) 3032.2807

www.facebook.com/RosaMixBijoux

Pérolas

Elegantes e sempre na moda

A

ntigamente os acessórios com pérolas eram considerados complementos apenas para visuais mais conservadores, porém eles foram conquistando cada vez mais espaço nos porta joias femininos.

Coco Chanel imortalizou o uso das pérolas. Figurinha carimbada nos looks de ícones como Audrey Hepburn e Elizabeth Taylor. A pérola se modernizou e nos dias atuais participa de produções diversas e com estilos bem distintos. Michelle Obama e Rihanna são dois bons exemplos.

Atualmente, a pérola faz parte da moda e compõe lindos visuais.

Ela simboliza a feminilidade, delicadeza e elegância.

Apesar de ser um clássico da moda, os acessórios de pérola são tendências da moda atual. Sejam nos brincos, pulseiras, colares ou broches, elas fazem muito sucesso. Podem ser encontradas em pedras verdadeiras ou não, em cores claras ou mais escuras, tamanhos pequenos e grandes e também coloridas.

Os acessórios de pérolas podem compor vários visuais sejam

eles modernos, básicos, sensuais e até os mais elegantes. Tudo isso depende da forma como são usados e das roupas que compõem o look.

Confira algumas dicas de como usar e arrasar.

1. Para compor um visual mais clássico, o ideal é investir em colares de pérolas combinando com vestidos curtos de cores neutras, como azul-marinho, bege e preto; 2. Os colares podem ainda ser combinados com calças, blusas e saias de alfaiataria.

3. Se você pretende criar um vi-

sual mais moderno, os colares de pérola podem ser combinados com peças de roupas mais coloridas; 4. O mesmo é válido para os demais acessórios como brincos, pulseiras e outros, que podem ser combinados com calças jeans e blusas bem coloridas ou com vestidos estampados; 5. As pérolas também são ótimas opções para produções de festa.

Seja qual for a roupa ou vestido, elas são sempre muito bem vindas como complementos; 6. O ideal é sempre combinar os

acessórios de pérolas de um mesmo visual, ou seja, opte por brincos, colares e pulseiras de pérolas.

Porém, evite exageros para não deixar o visual carregado.

Rua XV de novembro, 2100, loja 5 (próx. a Pernambucanas) www.rosamix.com.br

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MODA Camylla Costa

www.camyllacosta.com.br

milacosta13@hotmail.com

Designer de Moda

Que roupa usar no réveillon Confira algumas dicas para arrasar nas festas de final de ano Imagens divulgação.

A

s mulheres com certeza são as que mais têm dúvidas na hora de escolher a roupa que irão usar, principalmente em datas importantes, como as festas de final de ano.

Para facilitar, vou listar uma série de dicas para ajudá-las na escolha de roupas e calçados, nesta data tão esperada e festivamente comemorada.

Onde você irá passar o réveillon?

O ambiente que você irá passar

a festa é o que vai determinar o estilo de roupa a ser usada. Caso seja na praia, um vestido leve, tanto curto quanto comprido é uma ótima opção. A transparência combina perfeitamente com a estação, podendo abusar das combinações de cores, pois segundo superstições as cores fazem a diferença na virada do ano.

Se você for usar shorts ou saia colorida aposte na blusinha branca, caso seja algo estampado eu sugiro as tendências da estampa de frutas ou animal print.

A combinação de cores nunca

deixa de ser chique e elegante, alem de alegre e sugestiva.

Quanto ao calçado vai sempre depender do seu look, mas uma rasteirinha gladiadora, que está super na moda ou uma plataforma cairá muito bem.

Caso a festa seja em clube com familiares e amigos, a descontração pode e deve ser a mesma, porém a roupa já terá outro estilo, menos despojado.

Reuniões sociais, sugerem sempre uma vestimenta a rigor conforme a festa. Nesse caso, você poderá

optar pelo branco clássico, que estar super em alta. Já imaginou uma pantalona acompanhada de um body com decote nas costas? Ou um vestido com recorte nas pernas?

Qualquer traje esporte chique será propício para a ocasião. Além do branco você pode usar as cores que mais lhe agradam, desde que sejam alegres, pois o réveillon pede roupas coloridas e muita alegria.

Longos ou curtos, isso ficará ao seu critério. Nesta estação abuse dos decotes, caso prefira algo mais comportado procure-os acompanhados

de transparência. Sem a menor duvida ficará muito elegante.

Mas não esqueça, a elegância está em você!

A todas as leitoras um feliz Natal e um próspero Ano Novo!

Acesse meu blog

www.camyllacosta.com.br

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SUA CASA

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SUA CASA

criando ESPAÇOS

Projetando&Decorando por Wanderlei Franco

Comece o ano com a casa renovada

Aproveite o final do ano para dar novos ares ao seu lar

D

ezembro geralmente é um mês de reflexão e mudanças. As pessoas fazem um balanço de tudo que conquistaram durante o ano e o que desejam para o próximo. Por que não fazer o mesmo com sua casa?

Aproveite o último mês de 2013 para dar uma repaginada no seu lar e começar o ano, literalmente, com a casa nova.

Você não precisa fazer grandes mudanças para dar um ar mais moderno aos ambientes.

Um móvel ou acessório novo ou até mesmo um móvel planejado para aquele cantinho inutilizado podem fazer toda a diferença.

Você também pode brincar com a cor das paredes, seja com pinturas, papéis de parede ou adesivos. Trocar as poltronas, colocar tapetes e almofadas também podem ajudar a mudar o visual dos ambientes.

A Florença Projetados e a Florença Decoração possuem tudo o que você precisa para deixar sua casa mais bonita. Desde o sofá espaçoso na sala de estar, ou uma mesa bonita para reunir todos os filhos em um almoço de família, ou ainda, a cozinha e o closet dos seus sonhos.

Além de trabalhar somente com produtos certificados e de qualidade, a Florença desenvolve projetos individuais, buscando atender a quem que gosta de praticidade, organização, conforto e qualidade. Você ainda pode acompanhar, de forma online, todo o andamento do pedido, prazos e entrega. Mais uma garantia de que sua casa ficará do jeito que você precisa.

Toda a equipe da Florença deseja a você, leitor(a), um ano novo repleto de paz, felicidade e saúde.

Conte com a gente em 2014!

Av. Vereador Arlindo Chemin - nº 95, sala 4 - Centro - Campo Largo/PR 41 3292.1000 | www.florencaprojetados.com.br

Av. Des. Clotario Portugal, 783, sala 01 - Centro - Campo Largo/PR 41 3393-5055 | www.florencadecoracao.com.br

Daniela Maistrovicz Ampessan

Arquiteta

41 3032.2924 | 9929.0339 www.danielamaistrovicz.com.br www.facebook.com/danielaMaistroviczArquitetura

Fachadas comerciais Que tal dar uma cara nova e moderna para ela em 2014?

T

odo mundo sabe que a fachada da construção é o cartão de visitas. É a primeira e a mais marcante impressão para quem chega pela primeira vez a um lugar.

Com o passar do tempo, algumas fachadas vão ficando desatualizadas e requerem um trabalho de renovação. Principalmente nas edificações comerciais e corporativas, é muito importante que essa renovação seja feita, pois pode influir diretamente nos negócios.

O visual de uma empresa é muito importante para o seu sucesso, e sem dúvida, o cliente usa como primeiro fator comparativo entre os concorrentes.

Muitas vezes, não será necessária uma grande reforma, mas apenas uma revitalização das fachadas. O que isso significa? Que pode não ser necessária aquela “quebradeira” que a palavra reforma implica, e sim uma maquiagem na estrutura existente.

Existem hoje diversas opções alternativas no mercado, inclusive nas estruturas, que é o caso do aço por exemplo.

Essas alternativas trazem rapidez, além de tornar a obra limpa e sem desperdícios. Que tal mudar o visual da sua fachada em 2014!

A hora de começar a projetar é agora...

Projeto de revitalização do Hotel Manayara.

ANTES

DEPOIS Através do uso de estrutura de aço, deck de madeira, placas cimentícias e vidro a fachada foi totalmente revitalizada. (foto de maquete eletrônica)

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por Potência Iluminação

Iluminando Ambientes

LED

A tecnologia que está invadindo o mercado brasileiro

L

ED é a sigla para Light Emitting Diode, que significa Diodo Emissor de Luz. O LED tem a função de emitir luz em instrumentos como lâmpadas e lanternas. É um condutor de energia elétrica, que quando energizado, emite luz visível a olho nu. É uma tendência natural a medida que se busca cada vez mais a economia no gasto de energia. Assim o LED está ganhando grande espaço na iluminação. Devido aos seus benefícios tem atraído muitos consumidores.

O segmento deverá ganhar mais fôlego já que a portaria interministerial 1007 de 21/12/2010 define que as lâmpadas de LED e fluorescentes deverão substituir no mercado as tradicionais lâmpadas incandescentes – as de filamento. A mudança será gradativa até 2017 e os prazos serão definidos de acordo com a potência das lâmpadas.

Mesmo com uma potência dez

vezes menor, a lâmpada de LED tem uma intensidade de luz muito semelhante ao da lâmpada comum com a vantagem de que não esquenta. Em uma lâmpada incandescente, a temperatura do vidro chega a 200° C, já na lâmpada com LED a temperatura chega no máximo a 45° C. Outra grande vantagem é que a lâmpada de LED é mais econômica.

Se compararmos a uma lâmpada incandescente, o gasto de energia é reduzido entre 70% e 80%. Além disso, ela é 50 vezes mais durável.

Um bom exemplo da economia da lâmpada em LED é a dicróica.

Enquanto a lâmpada dicróica halógena consome 50W, a LED consome 3W e ilumina em torno de 40W a 45W. Algo que diferencia o LED e lhe dá mais uma vantagem é que ele pode ser encontrado em diversas cores: azul, verde, âmbar, vermelho, branco e neutro, o que

permite, com criatividade, brincar com a decoração.

Também já existem luminárias prontas em LED como: luminárias de jardim, refletores coloridos (os RGB), plafons, lustres e spots embutidos decorativos que substituem os de lâmpada fluorescentes com a mesma eficiência luminosa.

Outro produto em LED que está sendo muito usado é a fita LED. Muito eficiente e discreta pode ser usada em sancas para decorar ou iluminar e em móveis, por ser mais fina e autoadesiva.

A foto ilustrativa desta matéria traz um ambiente que foi exposto na Casa Cor, projetado pela arquiteta Aline Antoniassi e iluminado com lâmpadas de LED pela Potência Iluminação.

Na Potência Iluminação você encontra toda a linha de luminárias, fitas e lâmpadas em LED. Venha conhecer essa nova tendência e leve modernidade para sua casa.

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SUA CASA

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COZINHA & CIA Giovanni Pangrácio Chef de Cozinha

»Palavra do Chef

cantinasollare@hotmail.com

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ais um ano se foi e chegamos à ceia de Natal! Este mês não vou colocar receitas, preferi colocar

dicas, porque todo mundo fica “meio louco” no dia de preparar a festa! Com tudo planejado fica mais fácil fazer a Ceia dos

41 3292.1527

Sonhos e viver bons momentos com as pessoas que você ama.

Aproveite o Natal e Boas Festas!

»Dicas do Chef lista de compras entre os convidados

• Organização Deixe mesa e bancada livres, convoque alguém pra ajudar e vá lavando a louça que suja, fica bem mais fácil!

• Na véspera Pergunte para os ajudantes se todos deram conta do recado.

Reveja a lista de compras e se faltou presente!

• Mão na massa • Simplicidade Natal é tempo de curtir a família, de relembrar o ano. Então na hora de planejar a festa, opte em fazer tudo o mais simples possível, para ganhar tempo para curtir quem está na sua casa.

• Convidados Certifique-se quem estará presente. Com o cardápio em mãos, divida a tarefa entre os convidados.

• Peça ajuda Natal é conjunto e as tare-

fas devem ser feitas do mesmo modo. Peça ajuda para seus familiares para a decoração, preparo de sobremesas ou até mesmo na lista de compras. Não se esqueça de chamar as crianças, elas adoram ajudar!

• Menu Aqui a dica é fazer tudo simples. Não quer dizer que você vá fazer arroz e feijão, mas procure utilizar receitas e pratos que agradem a todos, do que se aventurar em pratos difíceis.

Sempre monte o cardápio pensando em convidados extras, para não esquentar a cabeça.

• Comprinhas Vá ao mercado antes! Divida a

Na hora de começar , organize-se em realação ao tempo que terá para executar as receitas.

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SAÚDE por Depil House – Campo Largo

Depilação&Bem-Estar

Mitos da depilação Confira as verdades e mentiras sobre a depilação

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erão é sinônimo de aumento pela procura da depilação em clínicas especializadas, pensando nisso, separamos algumas questões que sempre são dúvida sobre a depilação. Confira.

1. Fazer depilação com cera quente nas pernas aumenta a quantidade de varizes. MITO. A cera quente pode provocar uma dilatação temporária dos vasos, mas muito rápida. “O ‘trauma’ que a cera causa é apenas na superfície da pele. Não faz sentido afirmar que depilação com cera quente resulta em varizes”, comenta a dermatologista Carla Albuquerque.

2. Dói mais depilar antes ou durante o período menstrual. VERDADE. A depilação deve ser feita até 10 dias antes do começo do ciclo. No período pré-menstrual, o organismo retém água e a pele estica, aumentando a sensibilidade

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à dor.

3. Aparar os pelos com a tesoura antes da depilação faz com que fiquem mais fortes e difíceis de sair durante a depilação. MITO. Aparar os pelos com a tesoura não altera a estrutura interna dos pelos nem interfere na depilação.

4. Depilar o ânus com cera quente é prejudicial a essa região.

MITO. Os pelos genitais da região anal podem ser retirados, desde que não haja o menor sinal de lesão ou infecção na região.

5. Usar cera quente na pele do rosto (sobrancelhas e buço) deixa as pálpebras e a pele flácidas. Esse é um assunto controverso. Alguns dermatologistas acreditam que não, porque a pele torna-se flácida pela diminuição natural da produção de colágeno e elastina. A depilação tem um estímulo superficial, que não atinge essas camadas mais profundas. Outros dermatologis-

tas defendem que sim, já que a tração repetida causa danos nas fibras de colágeno e elastina, provocando flacidez e envelhecimento precoce.

6. Raspar com lâmina pode aumentar os pelos encravados.

VERDADE. Qualquer método de depilação, se mal feito, pode causar este, entre outros problemas. O pelo nasce do folículo e tem uma direção única: eclodir e sair. Como a lâmina só corta o pelo, não o arranca, e é comum a passagem dele pela pele tornar-se mais estreita com o crescimento. Com esse caminho alterado, ele não consegue sair e encrava.

7. Depilar os pelos frequentemente diminui a quantidade com o tempo. VERDADE. Cada vez que o pelo é arrancado pela raiz, ocorrem danos nas células germinativas que dão origem a um novo fio. Após danos sucessivos, frequente, ele tende a nascer imperfeito, ou seja, mais fino e mais claro.

8. Após a depilação na virilha é bom usar lingerie de algodão ou dormir sem calcinha, para prevenir foliculite ou irritações.

VERDADE. O ideal é evitar roupas apertadas ou sintéticas. Elas estão relacionadas com um aumento na formação de inflamações ou irritações.

Dra. Luciana Kayser Odontologista CRO 13325

(41) 3292.6301 kayserluciana@hotmail.com

Aparelho ortodôntico Damon System O aparelho para quem tem pressa!

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Vantagens do Damon System

tratamento com Damon System tem como principal indicação os pacientes que têm pressa no resultado, pois permite uma redução no tempo de tratamento em até 50 % quando comparado aos aparelhos ortodônticos convencionais.

Esse novo sistema é o que há de mais moderno e atual na Ortodontia.

No aparelho convencional, o fio ortodôntico é preso através de elásticos, o que gera maior atrito entre os componentes do aparelho, aumentando o tempo do tratamento. O Damon System não necessita de elásticos, que o torna mais dinâmico e ágil.

Outro diferencial desta técnica é o “fio ortodôntico” utilizado no Damon System. Trata-se de um fio “termo-ativado” que através de uma tecnologia diferenciada atua a partir da alteração da temperatura da boca.

• Aparelho 50% mais rápido, quando comparado aos tratamentos ortodônticos convencionais; • Provoca menos dor e menos desconforto no seu uso; • Possibilita menos extrações dentárias (80% dos casos são feitos sem extração de dentes).

• Mais higiênico, pois não possui elásticos que acumulam placa bacteriana.

• Disponível na versão metálica e estética.

Vale lembrar que somente o aparelho não é responsável por um tratamento eficaz. O dentista que executa o tratamento ortodôntico deve ter conhecimento adequado, técnica satisfatória e trabalhar com uma equipe multidisciplinar. Desta forma, o paciente fará o tratamento no tempo previsto, sem danos à estrutura dentária, tendo o resultado estético e funcional esperado.

Aparelho tradicional

Damon System

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por Tânia Cequinel Podologia e Estética

Folha da Mulher Estética&Saúde

Sobrancelhas

Um detalhe que pode fazer toda a diferença no seu visual O erro mais comum que homens e mulheres cometem ao tirar a sobrancelha em casa é tirar pelos demais. Um pelo a mais pode fazer um buraco na sobrancelha. Por isso, o ideal é encontrar um profissional que faça do seu gosto e fazer sempre com a mesma pessoa.

É

incrível a diferença que apenas um detalhe pode fazer no rosto. Deixar as sobrancelhas mais finas ou grossas, mudar seu formato ou acidentalmente causar uma falha são mudanças sutis que provocam uma transformação drástica na aparência.

Por isso, o design de sobrancelhas não é algo que deve ser feito de qualquer jeito, pois da mesma forma que traz um benefício imenso quando é adequado, pode estragar todo o visual quando feito de forma errada. É comum homens e mulheres se inspirarem em famosos na hora de escolher o design da sobrancelha, mas é importante entender que isso depende do formato original da linha e da quantidade de pelos que cada um tem. “Afinar as sobrancelhas não está mais na moda, porque deforma muito o rosto. Hoje em dia, a tendência é apenas limpar em volta, destacando sua forma original”, afirma a designer de sobrancelhas Francine Lima.

Em geral, o design da sobrancelha deve respeitar o formato do rosto, a menos que a pessoa não tenha muitos pelos ou que goste

de algo diferente. Para que você não erre, confira o recorte mais adequado para cada formato de rosto: • Quem tem o rosto quadrado deve deixar a sobrancelha mais grossa e com maior proporcionalidade do início ao fim; • Se o rosto for arredondado, o ideal é deixá-las mais arqueadas do meio para o final; • No caso do rosto muito fino, a linha deve ser ovalada e afinada.

EM ALTA Batizada de boyish, o estilo lembra o ar natural das sobrancelhas masculinas. Entretanto, vale lembrar que é preciso limpá-las para adaptar o estilo ao rosto de cada cliente. Mesmo com o boyish em alta, as sobrancelhas bem desenhadas e arqueadas são as mais usadas pelas mulheres. Ângulos bem marcados levantam e deixam o olhar mais sensual, mas é preciso tomar cuidado para não arquear e afinar demais o desenho e perder o ar natural.

Exemplo de sobrancelha boyish: Malu Mader Divulgação

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SAÚDE

Folha da Mulher

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Campo Largo | Dezembro 2013

SAÚDE

Farmácia Natural

Fabiana Küster

Farmacêutica e Bioquímica CRF PR 13976

Dra. Fatima Almeida Toppel Fisioterapeuta – Crefito 8 – 53691-F Especialista em Pilates e Acupuntura

(41) 3292.5388

S

contato@fisiocorpuscampolargo.com.br

kuster.fabiana@gmail.com

Fisioterapia e saúde

BB Cream

Aliadas da beleza

Um produto com muitas funcionalidades

e você é leitora assídua das revistas e blogs de beleza, certamente já ouviu falar do “BB Cream”. Assunto mais do que debatido entre as blogueiras, maquiadoras e profissionais de beleza, este promete ser, sem sombra de dúvida, o cosmético que mais agregou funcionalidade com praticidade e eficiência.

Ele foi lançado em 2013 por diversas empresas de “cosméticos de luxo” como L’Oreal, Vichy e Maybelline. A boa noticia é que já existem produtos acessíveis a todos os “bolsos” no mercado.

Mas afinal de contas, o que é BB Cream? Vem do inglês “Blemish Balm Cream”, a tradução livre seria bálsamo da beleza. O produto alia na mesma composição várias funcionalidades atraentes, como hidratação, uniformização da cor, correção, proteção UV e ação anti-brilho.

Se o produto for produzido em farmácias de manipulação, a cliente pode escolher, por exemplo, se deseja um produto mais seco ao toque (efeito mate) ou um produto mais hidratante, ou ainda, se quer adicionar ativos clareadores de manchas ou ativos para tratamento da acne. Trata-

(41) 3032.3632

-se, portanto do queridinho do momento por aliar tantas ações em um só produto.

Além dos efeitos esperados já citados, ele possui filtro solar nos fatores mais diversos, e a inclusão de uma base na coloração que você desejar. Em resumo, você fica maquiada, protegida do sol e trata as imperfeições da pele.

Apesar da cobertura ser mais leve do que a base, é preciso cuidado na escolha da cor. Para a aplicação, pincel de base ou a ponta dos dedos já é suficiente.

As peles morenas ainda são carentes de produtos no estilo do “BB Cream”, por mais que as marcas ofereçam tonalidades escuras. Já as peles mais claras se beneficiam mais da variedade de produtos e tonalidades. Entretanto, quem precisa disfarçar imperfeições mais evidentes não pode contar apenas com o “BB Cream”, pois sua cobertura é bem suave.

O conselho vale principalmente para peles bem brancas.

Se você ainda não conhece, corra procurar o seu. Certamente o final de ano está te deixando sem tempo para usar tantos produtos por dia e o “BB Cream” pode ser uma ótima opção.

P

esquisas recentes mostram que a maioria das pessoas não estão contentes com o próprio corpo. Mesmo pessoas com o corpo bonito e “em forma” sempre têm alguma queixa... E não podemos mais dizer que isto é coisa de mulher, pois muitos homens também estão incluídos nestas pesquisas e relatam que não estão satisfeitos com o corpo.

O interessante, é que não se ouve falar em pesquisas sobre a satisfação com a saúde...

Seria muito bom se quem não está satisfeito com o seu corpo passasse a adotar atitudes de vida mais saudáveis para corrigir isso; como alimentação balanceada, atividade física regular e orientada por profissionais, aumento da ingestão de água, abandono de vícios como cigarro e bebidas alcoólicas, realização de tratamentos estéticos com profissionais habilitados (visto que muitos tratamentos trazem benefícios também para a saúde, além da beleza), entre outros.

Mas, infelizmente, o que se vê é o oposto. As pessoas muitas vezes mudam os hábitos; mas adotam dietas radicais e sem orientação, tomam medicamentos para emagrecer (e muitas vezes, por conta própria), realizam tratamentos estéticos em locais sem habilitação, exageram na prática de atividades físicas, sem alimentação adequada e sem orientação profissional.

Atitudes que além de não ajudar

Divulgação

a melhorar a forma física, podem trazer problemas físicos, e o que é ainda pior, prejudicar a saúde.

Se para melhorar o corpo e a auto-estima fossem tomadas atitudes corretas, com orientação de profissionais habilitados e qualificados, poderia haver ganho na melhoria do corpo e também da saúde. É preciso pensar em saúde, antes de pensar em beleza física. A saúde sempre deve estar em primeiro lugar! Muitas vezes, a beleza vem de dentro para fora e cuidando da saúde física e mental é possível perceber isso!

A fisioterapia pode auxiliar nesta busca constante por melhorias. Através da fisioterapia estética, uma das áreas de atuação da fisioterapia, busca-se atingir melhorias no corpo, sempre sem descuidar

da saúde. Com a fisioterapia e seus tratamentos específicos é possível atingir o corpo desejado, mas principalmente, melhorar a saúde, o bem-estar e aumentar a auto-estima.

Através de técnicas específicas da fisioterapia é possível emagrecer, tratar estrias, celulite, gordura localizada, flacidez, eliminar pelos de forma definitiva e melhorar o corpo e a mente; entre outros benefícios que podem ser definidos na avaliação.

Com certeza, estando bem consigo mesmo e com a saúde “em dia” é possível perceber e transmitir muito mais beleza!

A FisioCorpus deseja a todos um Feliz Natal e um 2014 repleto de paz, SAÚDE e realizações!

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BELEZA

Beleza Vip

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INFORME PUBLICITÁRIO

por Make Up Cosméticos

O novo mês das noivas

O clima quente da estação exige cuidados redobrados com a maquiagem e penteado

D

1001 Cosméticos

ezembro é o mês preferido das noivas quando o assunto é casamento.

Uma pesquisa do IBGE (Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística) mostra que, em 2011 (último ano do levantamento), o número de casamentos realizados no último mês do ano chega a ser 62% maior do que durante o mês de maio, tradicionalmente conhecido como o Mês das Noivas.

Assim como em qualquer outra época do ano, a maquiagem e o penteado da noiva são itens que merecem um cuidado todo especial. Como dezembro é um mês geralmente mais quente, é preciso investir em uma maquiagem de qualidade, que resista ao suor – afinal, nenhuma noiva quer chegar à festa com a maquiagem borrada ou com a testa oleosa!

A dica é optar por uma maquiagem mais leve, tanto no sentido de cores, quanto no de usar menos camadas dos produtos. Às vezes, é melhor retocar a maquiagem algumas vezes durante a festa do que ficar com aquela aparência pesada, ou pior, borrada, visto que cores escuras borram fácil no clima quente e úmido.

Para arrasar no grande dia, a aposta são os batons coloridos.

Pink, laranja e vermelho são algumas opções que vão deixar a produção fashion sem perder o glamour. Mas lembre-se: os tons dependem da personalidade da

noiva. Sombras claras e brilhantes são pedidas certeiras.

No verão, tons de bronze ou dourado sempre caem bem. O blush pode ser tanto o rosinha (para as mais branquinhas) ou em um tom mais terroso, que dá uma aparência bronzeada e saudável.

O penteado também merece cuidados. Para o verão, o penteado ideal é aquele com os fios presos. Coques e tranças são clássicos que não saem de moda. Se você quiser algo mais moderno, a dica é optar por um penteado meio preso e desconectado, com a franja caída.

O topete também é uma opção e é sinônimo de ousadia e muito glamour. Para dar uma variada nesse clássico, vale acrescentar um adereço, como as faixas.

Quem tem cabelos curtos, também pode caprichar no penteado com o uso de acessórios, como flores, fivelas e tiaras.

FEIRA DE NOIVAS CAMPO LARGO Realizada nos dias 25 e 26 de novembro, no Clube Polonês, estiveram

presentes alguns dos melhores profissionais do ramo de eventos de Campo Largo. O evento possibilitou que os futuros casados pudessem conhecer e tirar suas dúvidas sobre os diversos serviços que envolvem o casamento.

O salão Beleza VIP & Anna Hair marcou presença no evento e agradece a todos que participaram.

Vale lembrar, que o salão oferece pacotes especiais para noivas e possui uma equipe especializada em maquiagem e cabelos para todos os tipos de eventos, entre casamentos, formaturas e festas de final de ano. Agende já seu horário e arrase nas festas!

O lugar da beleza

Make Up Cosméticos chega em Campo Largo com os melhores produtos para sua beleza

A

s campo-larguenses têm agora mais uma opção para cuidar da beleza.

Há um mês, inaugurou na cidade a Make Up Cosméticos, uma loja que tem de tudo para deixar você cada vez mais bonita. São diversas opções de marcas e coleções, sempre com a melhor qualidade e com o que há de mais novo no mercado cosmético.

Na loja, há inúmeras opções de produtos unhas, maquiagem e tratamento capilar. Entre as marcas oferecidas, destacam-se a Majirel, Richesse, Alfaparf, Alta Moda, Beauty Color, Amend, Cless, First Kiss, Depimiel, Colorama e Impala.

Além de produtos de altíssima qualidade, a Make Up Cosméticos está pronta para tirar suas dúvidas e orientá-la na escolha dos produtos.

A loja fica na rua D. Pedro II, 1160. O horário de funcionamento é de segunda a sexta-feira, das 9h às 18h e nos sábados, das 9h às 14h.

Beleza no verão Com os dias mais quentes, é difícil manter a maquiagem intacta durante todo o dia. O calor favorece a oleosidade da pele, capaz de acabar com qualquer visual mais produzido.

Para quem tem pele oleosa, deve é recomendável usar uma base oil free. Mas, quem tem a pele seca deve evitar o seu uso, pois pode terminar com um efeito craquelado.

Na hora da escolha da sombra, para evitar que ela derreta ou acumule na pálpebra, a melhor opção é pelo produto em pó. Uma boa dica é aplicar a sombra em creme por baixo e cobrir com a versão em pó, da mesma cor, para que tenha um efeito fixador.

Outro produto interessante é o blush em pó, fácil de usar e menos oleoso que o em creme ou líquido. Os produtos à prova d’ água têm longa duração, mas como fecham muito os poros só são indicados em ocasiões específicas.

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ESTÉTICA Dra. Maria Claudia Polesello Fisioterapeuta CREFITO 4565-F

lipocentercampolargo@hotmail.com

41 3292.3933

Oito hábitos que garantem o sucesso da sua dieta Como potencializar os resultados de sua dieta, sem comprometer a saúde Divulgação.

A

lguns dramas são comuns entre as pessoas que estão de dieta: deixar de comer seus alimentos preferidos, lembrar-se de fazer todas as refeições, resistir às tentações...

Vários hábitos precisam ser mudados e nem sempre isso é uma tarefa fácil. Primeiro, é preciso entender que dieta não é sinônimo de comer menos ou só comer salada, e sim um conjunto de escolhas e fatores que beneficiam o seu corpo e refletem na balança.

Pensando nisso, separei oito hábitos essenciais para se manter firme na dieta e incluir a alimentação saudável de vez em sua rotina.

Confira.

1. Sem restrição. Tem gente que acredita que a dieta só funciona se você se priva de todos os alimentos que gosta, porque são calóricos.

Apesar de resultarem em quilos a menos na balança, esses modelos não se sustentam a longo prazo. A orientação de um profissional permite montar um cardápio variado com alimentos de sua preferência.

2. Durma bem. Durante o sono nosso organismo produz a leptina, hormônio capaz de controlar a sensação de saciedade durante todo o dia. Por isso, pessoas que tem dificuldades para dormir produzem menores quantidades de leptina. A consequência disso é ingestão exagerada de calorias durante o dia, pois o corpo não se sente satisfeito.

3. Internet pode ser uma aliada.

Por quê não usar a internet a seu favor? Incluir na dieta elementos da sua rotina pode ajudar você a se disciplinar, diminuindo as chances de desistência.

4. Coma devagar. Pessoas que co-

mem muito rápido têm um risco 84% maior de desenvolver obesidade do que os demais. Isso acontece porque a sensação de saciedade é enviada pelo cérebro ao nosso corpo aproximadamente 20 minutos depois de começarmos a comer.

5. Invista nos aplicativos. O primeiro passo para manter a dieta e evitar comer em excesso é estabelecer uma rotina alimentar. E nada melhor do que usar a tecnologia para dar um empurrãozinho. Usar os alertas do celular, por exemplo, ajuda a fazer as refeições no horário, ou então para se lembrar de beber água e comer mais frutas.

6. Acabe com o estresse. Pessoas em dieta constante tendem a comer mais e alimentos mais gordurosos quando passam por momentos de estresse. Se você é o tipo de que desconta o estresse na comida, experimente ter sempre alimentos mais saudáveis por perto e procurar outras formas de relaxar.

7. Coma várias vezes ao dia. Dizer que para emagrecer é necessário fechar a boca não passa de um mito.

Passar longos períodos em jejum diminui o metabolismo, fazendo com que você exagere na refeição seguinte, saindo da dieta. Quem come até seis vezes ao dia em quantidades adequadas para cada horário, consegue gastar até 10% da energia que precisa ser desencadeada em um

dia.

8. Largue a televisão. Uma pesquisa feita pela área de medicina da Universidade de Harvard, nos Estados Unidos, descobriu que pessoas que ficam muito tempo na frente da

televisão engordam mais. Isso acontece porque, quando estamos vendo TV, nosso metabolismo descansa e, por isso, precisa de menos energia para se manter ativo, queimando menos calorias.

Folha da Mulher

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A coluna da mulher moderna.

Char�e

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Gladis Chemin Miró Federada a FEBRACOS charme@folhadamulher.com.br

Final de ano é tempo de planejar, de renovar as energias e se programar para o próximo ano. Casar, ter filhos, estudar ou trocar de emprego, essas são as realizações mais desejadas no planejamento do novo ano. Além disso, nas ruas vemos a cidade enfeitada e o clima de Natal começa tomar conta de nossas casas.

Minha entrevistada do mês de dezembro, é a primeira dama Sônia Guimarães, responsável, junto com sua equipe da Provopar, por confeccionar os enfeites de natal da nossa cidade.

Acompanhe um pouco como tudo aconteceu e deixe o Natal encantar seu coração. Aproveito para desejar a todos os amigos e amigas, leitores e leitoras da Coluna Charme, um Natal abençoado e um 2014 repleto de paz e realizações. No próximo ano estaremos de volta com muitas novidades. Beijos!

COM A PALAVRA A PRIMEIRA DAMA SÔNIA GUIMARÃES “A realização do Natal Campo Largo 2013 não é somente do Provopar, da Prefeitura, da Cocel e da Conlar, mas de toda a população campo-larguense. É a soma do esforço do cidadão comum e de empresas, voluntários e sindicatos, além das asso-

ciações. Esforço de todas as pessoas que acreditam no espírito cristão e no nascimento do menino Jesus, e que decidiram trabalhar para fazer do Natal um momento especial para todos. No Provopar, diversos voluntários confeccionaram enfei-

tes como anjos, Papai Noel e muitos outros que já podem ser vistos nas ruas. Os empresários adotaram pontos da cidade para patrocinar a decoração. Com a ajuda da Cocel, iluminamos todos esses pontos. O encanto do Natal voltou. Queremos

que a partir desse Natal, esse encanto nunca mais deixe de existir no fim de ano campo-larguense. Aproveito para desejar a todos os campo-larguenses um feliz natal e um ano novo repleto de felicidade, saúde e ótimas realizações”.

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Folha da Mulher

TRABALHO por ITTZ Marketing | email: contato@ittz.com.br

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Mundo Marketing

Como escolher uma agência de comunicação?

Dicas importantes na hora de direcionar o planejamento da sua empresa Divulgação

E

m toda empresa organizada, há uma lista de objetivos que dirige o plano de negócios, um planejamento de marketing e um plano de comunicação consistente. Sem objetivos, nenhum planejamento estratégico poderá ser realizado.

Em planos estratégicos, a primeira coisa que precisamos ter em mente é a definição dos objetivos a ser conquistados.

A escolha da agência de comunicação não pode ser feita apenas pelo preço. Confira a seguir algumas dicas.

OBJETIVO. Cliente: De qual maneira deseja aparecer para seu cliente? Agência: Mostrar os melhores caminhos OFFLINE/ ONLINE. ORÇAMENTO. Cliente: Tenha

em mente o quanto você está disposto a investir em publicidade para a sua marca. Agência: Avalia os melhores meios para seu investimento.

CONTATO DIRETO. Cliente: Faça perguntas, dê atenção às apresentações, busque informações, confira os resultados e saiba mais sobre possíveis retornos que lhe deem segurança. Agência: Ter uma relação de parceria clara e objetiva com sua empresa.

SEGURANÇA E ESTABILIDADE. Na agência existe uma gama profissional especializada em diferentes áreas, capazes de oferecer soluções mediante a um conhecimento amplo.

ORGANIZAÇÃO. Prepare um briefing detalhado que inclua uma clara indicação da verba.

Indique o tipo de agência que precisa (porte, localização, especialização, negócios conflitantes).

Pesquise trabalhos já realizados e converse com profissionais de outras empresas sobre suas experiências com as agências.

RESPOSTAS. Seja explícito sobre a natureza dos serviços que pretende contratar. Indique as condições contratuais e a verba.

Esclareça os critérios pelas quais as apresentações serão julgadas, e informe o tempo destinado a elas.

APOIO. Forneça dados de mercado, sua interpretação e esclarecimento. Assegure-se de que haja sempre alguém da empresa para responder às perguntas e atender aos pedidos da agência, para assegurar a consistência das informações.

Folha da Mulher

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ATIVIDADE FÍSICA Cristiane Bonato Nutricionista CRN 8/PR: 5843

khrisbonato@msn.com

41 9882.5677

Consultório: Única Fitness | F: 41 3393.2848

O quanto eu durmo e o quanto eu como Saiba porque o seu sono influi no seu peso

V

ocê já parou pra pensar quantas horas por dia tem dormido? E este sono, tem qualidade?

Pesquisas apontam que as pessoas estão dormindo menos e com menor qualidade. Isto é influência do mundo moderno, em que há prazos rigorosos a serem cumpridos e muitas vezes o trabalho acaba se estendendo além do expediente. Ou ainda, pelo tempo gasto no trajeto casa / trabalho, que faz com que se precise acordar muito cedo e os afazeres domésticos impedem de ir dormir mais cedo.

Há também outros fatores como stress, insônia, acúmulo de atividades, como estudo e trabalho, jornada dupla de trabalho, ou também aqueles que trabalham no período da noite e não conseguem dormir com qualidade durante o dia.

Vários estudos epidemiológicos e experimentais confirmam haver relação entre a diminuição

de horas de sono e o aumento do risco de obesidade. Eles apontam que um menor tempo dormindo resulta em alterações metabólicas e endócrinas, como a diminuição da tolerância à glicose e da sensibilidade à insulina e também desequilíbrio dos hormônios que regulam o apetite que resultam em um aumento do mesmo, e consequentemente, um maior risco de desenvolver a obesidade.

Ocorre que, a grelina, um hormônio orexígeno (que promove a fome) aumenta após a restrição de horas dormidas, enquanto que a leptina, um hormônio anorexígeno (que contribui para a percepção da sensação de saciedade) diminui. Com isso o indivíduo tende a ingerir uma maior quantidade de alimento. Além do que, a redução da leptina também contribui para a diminuição do gasto energético corporal. E quanto menos calorias se gasta, mais chances de se acumular o excesso em forma de gordura.

Dormir é um processo restaurativo do cérebro, e isso se reflete tanto na saúde mental quanto na física, por isso, dê atenção e importância ao seu descanso. E para quem quer uma ajuda através dos alimentos, aí vão algumas dicas de alimentos que ajudam e outros que atrapalham na hora do sono.

Evite: café, chá mate (inclusive o chimarrão), chá verde, bebidas energéticas, guaraná, chocolate ou alimentos que os contenha, refrigerantes à base de cola, carne vermelha, alimentos gordurosos, frituras e bebidas alcoólicas.

Prefira: chás calmantes (camomila, capim limão, maçã, maracujá), sucos de frutas naturais, iogurte, leite, peixe ou frango, cereais integrais, oleaginosas, feijão preto, tâmaras, banana, semente de linhaça, shitake, brócolis, vegetais folhosos verde escuros, como espinafre, rúcula, couve, acelga e almeirão.

Cuide do seu sono e tenha uma vida muito mais saudável.

Folha da Mulher

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Campo Largo | Dezembro 2013

FAMÍLIA

Jardim Literário

Leitura e lazer

Massoterapeuta

O

Proposta diferenciada

Além de conversar sobre os hábitos de leitura, o Jardim Literário traz uma proposta diferenciada de livros em Campo Largo, de forma a facilitar o acesso à leitura: a comercialização e locação de livros usados. Você pode aderir a um dos planos de locação e ler quantos livros conseguir. Também é possível realizar encomendas, trocar seus livros usados por descontos ou simplesmente vendê-los. O

neuroclinica.cl@gmail.com

Massoterapia Conheça as mais variadas técnicas

Jardim Literário busca democratizar a leitura como lazer em Campo Largo

brasileiro associa a leitura à obrigação e não ao prazer. Consideram os livros apenas como uma fonte de conhecimento para a vida, para a escola e para a atualização profissional.

Ao realizar uma leitura como lazer, é possível construir imagens livremente em sua imaginação, de acordo com seu universo e interagir com este mundo novo.

Você adapta o imaginário da leitura às suas vivências e a elabora de forma mais eficiente do que um cenário pronto retratado nos filmes, por exemplo. É o seu ponto de vista, a sua percepção que cria forma e não a de outra pessoa.

Com o objetivo de democratizar a leitura como lazer em Campo Largo, o Jardim Literário começará a dialogar com você leitora, nesta coluna.

(41) 3292.1418

Tatiana Bonato

acervo de livros novos também é variado e sempre atualizado, ideal para presentear.

Atendimento especial

Enquanto folheia os livros você ganhará petiscos, chá, suco e atendimento profissional, afinal, a proprietária cresceu em meio a estantes de livrarias e hoje segue a profissão do pai, o livreiro Eleotério, que atua em Curitiba.

O local foi decorado com bancos de jardim e plantas para se tornar um ponto cultural em que as pessoas se encontrem para ler e conversar.

Funcionamento

O horário de funcionamento foi projetado para atendimento durante o horário de almoço e após a saída do trabalho: terça à sexta das 12h às 19h30 e sábado das 9h às 15h na sobreloja da Av. Desembargador Clotário Portugal, 588.

Convênio com o Estacionamento Dantas isentando de pagamento a primeira hora.

Internet

O Jardim Literário também está online: facebook/ jjardimliterario – novidades, promoções, loja virtual de livros novos e acessórios além de consulta do acervo para locação: jardimliterario.livronauta.com.br – loja virtual de livros usados.

N

o mundo onde a pressa, correria e estresse cada vez fazem mais parte do nosso dia a dia, é fundamental uma pausa para que o corpo possa voltar ao equilíbrio.

Muitas pessoas têm recorrido à Massoterapia, que trata-se da utilização de diversas técnicas holísticas de origem orientais e ocidentais, exercidas por meio de toques (massagens) proporcionando grandes virtudes terapêuticas, relaxantes, anti-estresse, estéticas e emocionais.

Ela possibilita maior contato com o próprio físico, valorizando a respiração e desenvolvendo uma melhor percepção corporal, aumentando a consciência e dando a devida importância ao equilíbrio na vida para o dia a dia.

Conheça a seguir as técnicas mais conhecidas da massoterapia.

Massagem relaxante

Através de movimentos suaves e firmes por todo o corpo, a massagem relaxante proporciona relaxamento na musculatura aliviando as tensões e stress.

Quick Massage

É indicada para quem procura uma massagem rápida, principalmente para pessoas que possuem pouco tempo e que sofrem com as consequências da correria da vida moderna.

Massagem Terapêutica

Ela pode atender várias situações, como forma de tratamento na medicina alternativa.

Reflexologia Podal

É uma técnica específica de pressão que atua em pontos reflexos precisos dos pés de forma sistemática, onde atinge-se todo o corpo, orgânico, físico e mental.

Massagem Toque de Borboleta

É uma massagem com movimentos suaves, com a ponta dos dedos que começam na cabeça e vão até os pés. O toque é tão suave e delicado que é comparado ao cuidado de se pegar uma asa de borboleta. A técnica é indicada para bebês, crianças, adultos saudáveis e enfermos.

Massagem Turbinada

É feita em todo o corpo, com as

mãos, usando movimentos intensos, rápidos, repetitivos, e utilizando rolos de sucção e amassamento.

Drenagem Linfática

É uma técnica de massagem que pode ser aplicada por aparelhos ou manualmente e tem o objetivo de eliminar as toxinas e o excesso de líquidos do corpo através da estimulação da circulação linfática.

Argiloterapia

A argila é ótima para cuidar da beleza, tanto em tratamentos estéticos como em terapias. O intuito desse procedimento é a diminuição de medidas e a eliminação de gorduras.

Gessoterapia

O tratamento com gesso é dividido em duas etapas: Primeiro é realizada uma massagem modeladora, e só após é colocado o gesso no lugar específico. O gesso traz inúmeros benefícios, o principal deles é a incrível capacidade de reduzir gorduras localizadas, combater a celulite, enrijecer a pele e diminuir a sua flacidez.

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EDUCAÇÃO Atividades extracurriculares enriquecem o aprendizado

INFORME PUBLICITÁRIO

Mostra Científica e Festival de Música são destaques do Colégio San Marco

H

á um consenso entre educadores de que as atividades extracurriculares enriquecem o aprendizado em todas as fases da vida do estudante.

Seja com a apresentação de trabalhos em feiras de ciências ou mostras científicas, ou festivais de dança e música, toda e qualquer atividade praticada no contra turno escolar pode ajudar a desenvolver e estimular o aprendizado. É através das atividades ex-

tracurriculares que o aluno consegue colocar em prática o que aprende em sala de aula. A assimilação dos conteúdos fica muito mais fácil e divertida com o desenvolvimento de projetos e de atividades que desenvolvam o trabalho em equipe, liderança pesquisa e raciocínio.

No Colégio San Marco, os alunos participam da Mostra Científica e do Festival de Música. As atividades, além de integrar os estudantes com a escola, revelam novos talentos.

A Mostra Científica é realizada a cada dois anos e é um diferencial do Colégio. Na semana pedagógica do início do ano letivo, os professores, juntamente com a equipe diretiva, escolhem o tema para a mostra. Durante todo o desenvolvimento do projeto (desde a escolha do subtema, finalização do pré-projeto e projeto final, até a apresentação) os alunos contam com a orientação de professores. O ponto alto é a apresentação para a comunidade, que geralmente acontece

no mês de agosto. É um espaço para os alunos colocarem em prática conceitos, procedimentos e atitudes desenvolvidos no aprendizado escolar, valorizando o trabalho em grupo. Ocorre de uma forma dinâmica favorecendo a comunicação e a discussão de fatos e informações daquilo que foi observado e experimentado.

Já o Festival de Música San Marco visa incentivar e divulgar os talentos musicais dos alunos do colégio, bem como de seus

familiares. É um espaço para que alunos, professores e comunidade possam mostrar seus talentos artísticos.

Realizado anualmente, o festival é um sucesso entre os estudantes, com diferentes estilos musicais e faixas etárias. Os alunos realizam apresentações individuais e em grupos, com premiação para todos os participantes. Todo ano é uma explosão de talentos na arte do canto, acordeom, violão, guitarra, bateria, entre outros.

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Folha da Mulher

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TURISMO (41) 3393-4549 / 8425-9921

Ana Carolina Braga Stallbaum

carolina@evidenciaturismo.com.br

Turismóloga

Montevidéu

A capital uruguaia junta a tranquilidade do interior às belezas da paisagem urbana – um excelente destino para esse final de ano Rambla de Montevidéu. Divulgação.

O

ambiente aconchegante de Montevidéu, capital do Uruguai, lembra cidades do interior, diferentemente das metrópoles caóticas.

O país vizinho fica a poucas horas de voo e é uma boa opção turística. Monumentos centenários e praças arborizadas devem ser apreciados sem pressa, enquanto se percorrem as ruas largas da cidade.

Conhecido por rambla, o “calçadão” de Montevidéu é um bom ponto de partida para conhecer a cidade. A pé, de bicicleta ou patins, os visitantes percorrem o passeio que beira o rio de La Plata, do bairro Carrasco até o Ciudad Vieja – ali, o imponente Teatro Solís oferece vasta programação. Em mais 15 minutos de caminhada, chega-se ao Mercado del Puerto, parada obrigatória dos amantes de cultura,

mercado de pulgas, pratos típicos da gastronomia local, entre outros.

Nas cozinhas, destaca-se o assado, tradicional churrasco uruguaio preparado na hora, à vista do cliente, servido no balcão. As confeitarias também não deixam a desejar: doce de leite, tortas, bombas de chocolate, alfajores e croissants doces. Tudo acompanha bem aquele café da tarde! Já no Don Trigo, as carnes na parrilla fazem sucesso – as apresentações musicais durante a noite são ótimas!

Na hora do merecido descanso, depois de um dia cheio, Montevidéu dispõe de ótimos hotéis, como o Lafayette, com hidromassagem nas suítes; e o Days Inn Montevidéu, no qual os hóspedes aproveitam banhos de jacuzzi. Enquanto isso, os quartos do Regency Golf Hotel Urbano têm TV de plasma,

sem contar a facilidade de ficar muito perto do Punta Carretas Shopping – o principal centro de compras em Montevidéu.

Lá funcionam mais de 200 lojas, das grandes marcas internacionais (Lacoste, Adidas, Zara, Levi’s) e uruguaias (Daniel Cassin, La Opera).

A Feira de Tristán Narvaja é o local de quem busca desde antiguidades até alimentos frescos; já o Mercado de Los Artesanos, peças de todos os tipos, de pequenas esculturas a telas e acessórios femininos.

Aproveite o final de ano, faça uma bela viagem e fique ainda mais próximo das pessoas que você ama. Tenha um excelente Natal e um ótimo final de ano, esses são os meus votos e de toda a equipe da Evidência Turismo. Até ano que vem!