Folha da Mulher
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Ano 2 – Edição 11 – Campo Largo - Janeiro 2012
DISTRIBUIÇÃO GRATUITA
Verão Saudável
Cuidados essenciais com a sua pele que devem ser tomados na estação página 3
Folha da Mulher
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CRÔNICA
EDITORIAL Sol, praia e muito calor, esse é o verão. 2012 começa quente, e mesmo oscilando com dias de chuva, tem atingido elevados índices de temperatura. Clima oportuno para viajar, visitar o litoral, descansar no interior ou aproveitar a tranquilidade de uma chácara. Junto deste clima, chegam as férias, um momento de descanso que todos merecemos depois de um ano sempre tão cansativo, além de aproveitar esses dias de descanso junto à família e aos amigos. É seguindo este clima que a Folha traz uma edição toda especial, pensada no seu bem-estar e no da sua família. Logo na matéria principal, vamos falar sobre a importância de redobrar os cuidados com a pele no verão. Em Atividade Física, veja como aliar a alimentação correta com a prática de exercícios físicos. Em Moda, vamos mostrar como você pode mudar o seu corpo e sentir-se ainda melhor apenas escolhendo o biquíni certo. Em Arte e Cultura, acompanhe um grande exemplo da realização de sonho, e veja como a música pode guiar você
neste novo ano. Em Pets, você vai perceber que seu cãozinho também necessita de cuidados especiais nos dias quentes. Mas não para por ai, a primeira edição do ano da Folha da Mulher, como não poderia ser diferente, vem repleta de novidades. Em Cozinha & Cia, 2012 contará com um novo colaborador, o renomado chefe de cozinha Giovanni Pangrácio, que a cada mês dará importantes dicas para você utilizar em casa no dia a dia. A edição traz também três novas colunas para 2012. A coluna Mulher Mix, com novidades e tendências em acessórios e bijuterias; a coluna Vovó do Lar, que terá como foco principal a organização, fazendo com que sobre mais tempo para você aproveitar sua vida e, por fim, a coluna Projetando, com assuntos atuais e pertinentes para a decoração da sua casa. Desejamos a todas nossas queridas leitoras, leitores, colaboradores, parceiros e anunciantes um 2012 de muito sucesso, saúde e bem-estar. Feliz ano novo e aproveite o verão!
CAPA DO MÊS Verão e Saúde! Nesse clima quente, de férias, praia e início de ano, e em uma edição toda voltada para sua saúde, beleza e bem-estar, para ilustrar a capa deste primeiro mês de 2012 da Folha da Mulher, está a jovem empresária Ana Vanin, um exemplo da boa forma que, além de manter uma carreira de sucesso, consegue aliar seu trabalho com os cuidados de seu corpo e de sua saúde. Formada em Publicidade e Propaganda pela Universidade Positivo, Ana tem 26 anos e é professora de fotografia no Centro de Fotografia Omicron em Curitiba. Além disso, depois de morar uma temporada fora do país, Ana e sua mãe, Marillê Vanin, fizeram uma parceria e criaram a “Vanin Fotografias”, ampliando o seu trabalho na área de eventos sociais. A foto deste mês, produzida pela Vanin Fotografias, mostra a qualidade do trabalho dessas excelentes profissionais.
EXPEDIENTE
Folha da Mulher
O Jornal Folha da Mulher é uma publicação da JF Comunicação Editorial Ltda, CNPJ 13.479.089/0001-62. Fundado em 11 de março de 2011. Diretores Johni Pablo johni@folhadamulher.com.br Felipe Giacomin felipe@folhadamulher.com.br Jornalista Responsável Regina Kracik Teixeira MRT nº. 1414 - FENARJ Jornalismo e Edição Felipe Giacomin Projeto Gráfico e Diagramação Johni Pablo
Campo Largo - Janeiro 2012
Departamento Comercial / Anúncios comercial@folhadamulher.com.br (41) 9208-6879 | 3026-1658 (Johni) (41) 9833-1034 (Felipe) Jornalismo, matérias e releases redacao@folhadamulher.com.br Fale com a Folha da Mulher contato@folhadamulher.com.br Web e Redes Sociais www.folhadamulher.com.br www.twitter.com/folhadamulher www.facebook.com/folhadamulher Impressão Editora Gazeta do Povo - Curitiba Tiragem 6.000 exemplares
Periodicidade Mensal Distribuição Gratuita e dirigida Pontos de Distribuição Salões de beleza e estética, lojas de moda e confecção, comércio em geral, clínicas, academias, Prefeitura e Vila Olímpica de Campo Largo, além todos os anunciantes dessa edição. Os artigos e matérias assinadas contidas nessa edição são de responsabilidade de seus autores e não representam necessariamente a opinião da Direção do jornal Folha da Mulher.
Sofia Ricciardi Jorge Estudante de jornalismo
www.sofisticadablog.com.br sofia.ricciardi@yahoo.com.br
Suor de crescimento
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ntônio aproveitou que eu estava sozinha na sala de leitura, que fica logo abaixo das escadas dos quartos, e entrou silencioso até sentar ao meu lado e demonstrar-se um tanto inquieto. Diga, Antônio, o que quer? O garoto e seus sete anos de idade perguntou-me aquilo de mais complicado no mundo: por que minhas mãos suam quando estou ao lado de Emanuelle? Fraquejei. Ele me pegou de surpresa e completamente desarmada, nunca imaginei que aquele seria o dia de explicar a ordem do caos da vida para um garoto à beira do início de seus conflitos emocionais. Emanuelle era vizinha, amiga e colega de escola do meu querido Antônio. Sempre gostei muito da menina e até causara certo alívio saber de quem estávamos falando naquele momento. Temo pelo dia que ele irá falar de colegas que eu jamais irei conhecer. Antônio, querido, suas mãos suam porque gosta demais dela. Está nervoso para que tudo ocorra bem nos momentos em que estão juntos. Insatisfeito com a resposta obvia demais, Antônio me pressionou a explicar finalmente o que era aquela palavra de quatro letras
que era deveras repetida por pessoas que leem demais como eu: amor. Emanuelle tem essa palavra em si? Não, quem tem é você, e talvez ela também, mas principalmente você. Temos que nos acostumar a engolir palavras sozinhos. É possível que Emanuelle nunca vá gostar de você, é possível que vá, é possível que te enrole com frases sem sentido e o deixe ainda mais confuso, mas é preciso se precaver. Suamos porque temos medo de não se correspondidos. Até hoje suo. Suo nas mãos quando desejo muito ter alguém nelas, além desse calor todo que sentimos. Suei, e muito, quando precisei contar para o seu avô que estava grávida de você. Tive medo dele não corresponder todo esse amor que juntos poderíamos dar a ele. Se afastar, fugir, não ser mais o mesmo. É esse o sintoma da palavra de quatro letras que você tanto se bate para compreender. Acostume-se, Antônio. Muitos suores virão. Só peço, por favor, para não me pegar desprevenida assim novamente. Temo que seu próximo suor seja mais complicado de explicar.
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CAPA Caroline Bosi Beatriz
Jornalista
carolbosi@gmail.com
Aproveite o sol na medida certa
Respeitar os horários recomendados de exposição ao sol, abusar do filtro solar, hidratantes e ingestão de líquidos pode garantir uma pele mais saudável no verão
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aneiro é sinônimo de férias, praia, clube, sol escaldante e as famosas queimaduras do sol. Para aproveitar ao máximo a estação mais quente do ano, é preciso tomar algumas precauções para que sua diversão não acabe na farmácia ou no hospital. Não é novidade que o excesso
de radiação ultravioleta é nocivo, levando ao envelhecimento precoce e ao câncer de pele. As exposições repetidas ao sol, principalmente, durante a infância e adolescência, causam danos cujos efeitos se acumulam ao longo do tempo. Porém, muitas pessoas continuam abusando do sol sem qualquer proteção. Um erro comum nessa época do ano é não respeitar os horários de exposição ao sol. A dermatologista Juliana Merheb Jordão alerta que o recomendado é antes das 10 da manhã e após as 16 horas. “É necessário também utilizar um filtro solar de fator no mínimo 30 e reaplicar o produto a cada duas horas”, diz. Outra dica é não abrir mão do chapéu, boné e guarda sol. “Crianças, pessoas com pele muito clara e com risco de câncer de pele devem aumentar a proteção. Para isso existem roupas especiais, com pro-
teção UV, vendidas em farmácias dermatológicas”, explica a dermatologista. Além do cuidado com a exposição ao sol, é preciso hidratar bem a pele para manter a camada natural de proteção e um teor adequado de água na epiderme. A escolha do hidratante deve ser orientada pelo dermatologista, que vai avaliar as características da sua pele. A utilização de produtos inadequados pode causar oleosidade excessiva e acne. “Não adianta só passar cremes, é preciso também ingerir bastante água e ter uma alimentação balanceada. Isso vai garantir uma pele mais hidratada e bonita”, afirma Juliana. Quem não abre mão de conquistar a “cor do verão” pode apostar também no consumo de verduras e frutas de cor amarela e laranja, como a cenoura e beterraba. Esses alimentos contém betacaroteno, uma provitamina que se tornará vitamina A depois de passar por reações químicas no organismo. A recomendação médica é utilizar o betacaroteno em associação com licopeno e/ou Polypodium Leucotomus, substâncias que atuam na proteção celular às ações danosas da radiação solar. “O objetivo do uso de comprimidos com esta composição não seria o bronzeamento, e sim o aumento da pro-
teção celular em períodos em que a exposição solar aumenta”. Se você seguiu os conselhos e mesmo assim se queimou demais, a dermatologista recomenda a hidratação da pele e a não exposição ao sol até a completa cicatrização. “O ideal é não abusar para não descamar e ter problemas futuros”, diz Juliana.
Fora da praia
Quem está trabalhando, por mais que seja em um escritório, não pode se esquecer dos cuidados diários com a pele e do uso do filtro solar. “Se você estiver exposto à lâmpada de luz fria, a um computador ou à claridade da janela, os cuidados devem ser os mesmos. O uso de filtro solar é recomendado e deve ser reaplicado a cada duas horas. Uma opção para as mulheres são as bases com protetor”. Quem não está na praia pode aproveitar para realizar alguns tratamentos estéticos. Os mais comuns são a aplicação de toxina botulínica, preenchimentos, aplicação de creme (que podem ser feitos em qualquer época do ano), e aplicação de ácidos e tratamentos a base de laser e luz pulsada. Mas lembre-se: estes tratamentos só podem ser feitos se você não estiver bronzeada e não for tomar sol e devem ser indicados e acompanhados pelo dermatologista.
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BEM-ESTAR Silmara Pawluzyk Publicitária e Web-writter
silx10@gmail.com
Verão! Férias! E as pessoas somem...
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ara nós que moramos abaixo da linha do Equador o verão praticamente começa com as festas de fim de ano e geralmente termina pouco depois do carnaval. Motivos de sobra para comemorar. E ainda temos o recesso escolar prolongado... Junte tudo isso e o resultado é: férias! Sim, eu tenho a impressão que o país está de férias. Meu prédio quase vazio, as ruas tranqüilas, o silêncio pairando no ar. Onde estão as pessoas? Viajando... Para o litoral ou para qualquer lugar. É a necessidade que todos sentem de trocar de ares, mudarem a rotina (ou esquecer que ela existe), fazer e ver coisas novas. Digo necessidade porque é isso mesmo: nosso cérebro precisa parar pelo menos uma vez ao ano para descansar. É saudável e aconselhado pelas autoridades em saúde. Não importa se você passa os
dias deitado em uma rede ou que vá escalar o Everest. O cansaço físico aqui não conta. Li uma vez que quando fazemos algo que gostamos muito e que exige esforço físico, o corpo fica exausto, mas a alma bate palmas. É esta a questão: descansar a mente e alimentar a alma. Estar com os amigos ou com
a família em um ambiente diferente só traz benefícios. Ficamos mais alegres, de bem com a vida, quase voltamos a ser crianças. Esquecemos do dia-a-dia, dos horários, das metas, das obrigações. E quem não acha isso bom? Se você é daquelas que sente preguiça só de pensar em arrumar as malas, já pensou em rever
Imagem divulgação.
seus conceitos? Não existe terapia melhor que sumir por uns dias e se jogar na diversão, na areia, no mar, no sol (ou na neve se preferir)! Poucas coisas me deixam mais indignada do que ver alguém com tempo e disponibilidade econômica que não tira proveito disso para fugir da rotina e botar o pé na estrada, nem que seja uma semaninha no nosso litoral. E não é extravagância não... Como já falei, é necessidade. Quanto mais estressante for seu dia no trabalho mais necessário é. E não pense que por adorar sua profissão não precisa de descanso, precisa sim! Mas de nada adianta se ausentar e ficar pensando nos problemas, lembrando daquele e-mail, daquele memorando. A ordem é DESLIGAR! Aproveite o verão, aproveite o sol, aproveite a vida... Seja mais feliz! Sua saúde agradece!
Mullher MIX Thais Maistrovicz Alves Empresária
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Você em alto estilo no verão Confira as tendências da estação na linha de acessórios e bijuterias
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s acessórios e bijuterias são fundamentais para compor o visual da mulher, do mais clássico ao moderno, do simples ao sofisticado, dando a ela um aspecto mais elegante, despojado, ou ousado, dependendo da peça e do modelo. E no verão 2012 eles são bem alegres, coloridos e com muita estampa. Entre as cores que vão brilhar estão o laranja, verde, lilás, pink e azul. A grande tendência da estação mais iluminada do ano é usar várias peças juntas. Está tudo permitido! Abuse dos brincos, colares, pulseiras e de todos esses acessórios que nós, mulheres, amamos. Expresse seu estilo, monte seu look e curta o verão.
Bolsas grandes e coloridas dão um toque moderno e divertido.
As flores e as estampas combinam perfeitamente com os looks de verão trazendo muita feminilidade.
Muitas pulseiras coloridas com várias texturas e tamanhos para arrasar neste verão.
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MODA Suliane Vieira
Estudante de Design e Moda
www.biscoitofashion.com
suliane@folhadamulher.com.br
O poder dos biquínis
Mude seu corpo sem intervenções cirúrgicas, apenas com a ilusão de ótica
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assada as festas de fim de ano, janeiro começa a todo vapor e esse clima vai até o final do carnaval. Praias e clubes lotados, e nosso corpo super descoberto. Então, é importantíssimo que estejamos nos sentindo bem, senão com nosso corpo, pelo menos com o que estamos vestindo. E por que não fazer dessa pequena vestimenta uma grande aliada? Modelagens, cores e estampas podem ajudar a criar uma ilusão de ótica, fazendo com que você consiga diminuir e aumentar as partes do corpo que quiser.
Cores e estampas
Ainda mais do que a modelagem, as cores e as estampas ajudam a chegar ao resultado esperado. Quem espera diminuir seios, bumbum ou qualquer outra parte do corpo, pode apostar nas cores escuras, elas serão sempre a melhor opção. Se a intenção for justamente o contrário, aposte nas cores claras e/ou com estampas, principalmente as de desenhos grandes, folhagem e étnicas, que são as queridinhas do momento.
Top
Para aumentar os seios, tops
forrados ou com bojo poderão ajudar. Caso pretenda diminuir, as alças do top devem, preferencialmente, ser grossas.
Tanga
Para quem pretende aumentar o quadril, uma ideia é usar tanguinhas com detalhes laterais, como lacinhos e fivelas. Para diminuir, esqueça os modelos muito pequenos e com laterais finas. Além de diminuir ou aumentar o quadril, a tanga pode também fazer suas pernas parecerem mais curtas ou compridas. Se você pretende alongar as pernas, as tangas
cavadas e de lateral fina são as mais indicadas. Para obter o resultado contrário, ou seja, diminuir as pernas, você deve criar a sensação de ter o tronco mais longo e para isso invista em tangas de cós baixo.
Maiôs e triquínis
Os maiôs, assim como as tangas de cintura alta, são perfeitos para quem está com uma barriguinha mais saliente. Já os triquínis são ótimos aliados para as mulheres que não possuem cintura. Leitora convidada: Deborah Vieira de Oliveira. Loja: Empório Íntimo.
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COZINHA & CIA contato@giovannipangracio.com.br
Giovanni Pangrácio Chef de Cozinha
»Palavra do Chef
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lá pessoal! Farei parte da cozinha de vocês mensalmente aqui na Folha da
Mulher. Trarei dicas e alguns truques que eu uso em meus pratos. Sintam-se a vontade para me mandar email perguntando alguma receita de pratos que vocês saborearam por aí! Será um prazer compartilhar a
41 3292.1527
minha paixão pela culinária com vocês!
Histórico Desde os primórdios até hoje em dia (parafraseando os Titãs), Giovanni Pangracio é aficcionado pela gastronomia e suas vertentes. Desde menino interessou-se pelo modo de como os deliciosos pratos que degustava em sua casa eram preparados. Foi assim, desvendando este mundo, combinando
temperos, experimentando novos ingredientes que aprendeu a cozinhar sozinho. Logo jovem, este autodidata da culinária começou a oferecer jantares a grupos de amigos e arriscar a atender pequenos eventos. Então a paixão pela gastronomia aflorou e ele procurou fazer os melhores cursos na área, dentre eles – e atualmente - o último módulo do Instituto de Gastronomia. Hoje, além de administrar a
Cantina Sollare – restaurante tradicional em Campo Largo que serve refeições diariamente no sistema de buffet livre ou por quilo- oferece o serviço de Buffet
para eventos e festas, quem o contrata conta com uma equipe especializada sob o comando do Chef Giovanni Pangracio de onde saem as delícias que encantam muitos paladares.
»Truques do dia a dia Como o próprio título já diz “truques do dia a dia” irá revelar muitos segredos usados na cozinha nas comidas do dia-a-dia. Nesta edição tudo sobre o feijão: • Coloque uma colher de fermento em pó na água onde deixar de molho o feijão: ele ficará mais macio; • O feijão cozinhará em menos tem-
po se for fervido por cerca de cinco minutos, antes de ser colocado na pressão; • Essa leguminosa só deve ser temperada com sal quando estiver cozida • Caso fique muito salgado, adicione folhas de couve, que absorverão o sal
»Dê um toque Dê um toque de chef em entradas e pratos principais que você irá servir, dissolvendo manteiga nos pratos quentes.
| | MANTEIGA TEMPERADA COM ALHO - 1 xícara (chá) de manteiga
• Se queimar, transfira para outra panela a parte que não está queimada e junte uma cebola inteira, com casca. Leve novamente ao fogo e pronto. Anote estas dicas em seu caderno de receitas, um dia você
- 3 colheres (sopa) de salsinha picada - 2 dentes de alho espremidos - 3 colheres (sopa) de cebolinha verde picada Bata bem todos os ingredientes na batedeira até obter uma mistura cremosa. Coloque num quadrado de filme plástico ou papel alumínio, forme um rolinho de 3 cm de diâmetro e leve à geladeira. | | MANTEIGA COM ERVAS AROMÁTICAS - 1 xícara (chá) de manteiga - 3 colheres (sopa) de salsinha picada - 3 colheres (sopa) de cebolinha verde picada - 3 colheres (sopa) de manjericão picado - 1 colher (chá) de orégano
precisará delas!
Bata bem todos os ingredientes na batedeira até obter mistura cremosa. Coloque-a em filme plástico ou papel-alumínio, forme um rolinho 3cm de diâmetro e leve à geladeira. Sirva esta manteiga com massas, torradas, canapés, pães, batatas cozidas e carnes.
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BELEZA Caroline Bosi Beatriz
Jornalista
carolbosi@gmail.com
Pernas lisinhas e livre de pelos Conheça os tipos de depilação e escolha qual a melhor opção para você
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ue mulher nunca imaginou um produto mágico que acabasse automaticamente com todos os pelos e ainda de forma indolor? O sonho da maioria das mulheres é se livrar dos pelos e não precisar mais se preocupar na hora de usar uma saia ou ir para a praia. Como esse produto mágico não existe, mensalmente (ou até em menos tempo) as mulheres se veem obrigadas a realizar a rotina da depilação. Apesar de existirem novas técnicas a laser que prometem a redução de mais de 80% dos pelos, a maioria das pessoas ainda opta pelos métodos mais convencionais, como o uso da gilete e cera. A depiladora do Salão Marly de Campo Largo, Solange Longa-
to, afirma que nesta época do ano a depilação completa com cera quente é a mais procurada, por ser menos dolorida e por ter uma duração maior – de 20 a 30 dias. Entre os diversos tipos de cera, a mais utilizada é a de mel, algas e maracujá. “Recomendamos que a cliente faça uma esfoliação antes da depilação para abrir os poros e diminuir o risco de o pelo encravar. Além disso, a depilação deve ser feita no mínimo dois dias antes de tomar sol ou ir para a praia,
para que a pele cicatrize totalmente antes da exposição ao sol”, explica Solange. Após a depilação, a pele deve ser higienizada com água e sabonete neutro. Em seguida é bom aplicar um hidratante suave ou gel à base de calêndula ou camomila para amenizar irritações.
Auxílio profissional Solange recomenda que a depilação seja feita sempre com um profissional
especializado e com produtos de boa qualidade. Existem hoje uma série de produtos à venda no mercado, mas que, se não forem bem utilizados, podem trazer problemas como manchas e queimaduras. “Já atendi uma cliente que foi fazer a depilação em casa com a cera quente e que acabou com uma mancha preta na perna. Ela esquentou demais o produto, aplicou e acabou se queimando”, alerta Solange. Os cremes depilatórios, encontrados em farmácias e lojas de cosméticos, não são recomendados pela profissional. “Eles possuem um componente químico que pode desencadear uma reação e manchar a pele”. O mesmo cuidado vale para quem for utilizar a boa e velha gilete. Pequenos cortes, comuns principalmente no tornozelo e dobra do joelho, podem escurecer com a exposição ao sol, manchando a pele.
Uma opção para quem gosta de pelos clarinhos é o banho de lua, feito a base de água oxigenada e descolorante e que garante um efeito dourado ao pelo. “O clareamento também deve ser feito por um profissional. Quem faz em casa, corre o risco de não descolorir todas as áreas de maneira uniforme, deixando alguns pelos mais claros que outros”, explica a depiladora.
Conheça os métodos mais utilizados Cera quente ou morna: É o método de depilação mais usado. Mantém as pernas sem pelos por três ou quatro semanas. Gilete: É fácil, rápido e econômico. Deixa a pele suave, mas é necessário usá-la a cada três ou quatro dias para manter uma depilação correta. Creme depilatório: É um método químico que atua sobre a parte aérea do pelo. O crescimento dele é mais suave do que após a lâmina. Após aplicar o creme sobre a zona desejada, espera-se alguns minutos e, depois se retira com uma espátula e água fria. Laser: Esta técnica leva ao desaparecimento de 80% dos pelos, mas deve ser feita apenas em clínicas especializadas.
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SUA CASA
Projetando
por Florença - Ambientes Projetados
Belisa Guelmann
arqbelisaguelmann@gmail.com
Arquiteta | CREA 111906/D
Você sabe a diferença entre MDF e MDP?
Pintando o 2012! Comece o ano colorindo a sua casa
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uando você decide decorar ou redecorar sua casa, logo surgem algumas dúvidas e inseguranças, muitas vezes causadas pelo desconhecimento dos diferentes termos técnicos a respeito de materiais de acabamento, de decoração, e principalmente, sobre móveis. Pensando nisto, a coluna Projetando deste mês traz para você uma breve explicação das diferenças entre dois tipos de materiais utilizados na fabricação de móveis planejados e que causam dúvidas frequentes: o MDF e o MDP. O MDF é produzido a partir da transformação das toras de madeira em fibras que, misturadas a resinas e prensadas em prensa contínua, se transformam em chapas que podem ou não sair revestidas da linha de produção. Já o MDP é produzido a partir da transformação das toras de madeira em partículas, que são aglutinadas e entrelaçadas com resinas especiais de última geração, que garantem maior estabilidade dimensional do painel e grande resistência à flexão, com a vantagem de ter um aproveitamento maior da
matéria-prima do que o MDF, o que permite uma redução no seu custo. A principal diferença entre os dois produtos é que no MDP são utilizadas partículas de madeira em camadas, ficando as mais finas na superfície e as grossas no miolo. Já no MDF, aglutinam-se fibras de madeira. O MDP é o painel de madeira industrial mais consumido no mundo para fabricação de móveis residenciais e comerciais, sozinho e junto de outros tipos de painéis, um móvel que utiliza MDP oferece melhor garantia e qualidade. Comparado ao MDF, é mais leve e fácil de manusear, tem propriedades mecânicas superiores, como melhor resistência ao arrancar parafusos, ao empenamento e melhor absorção de umidade, pintura e revestimento. Diante das várias características físicas e mecânicas de cada painel, a escolha de um ou de outro acabam determinando, limitando ou expandindo as suas possibilidades. Adquira sempre o mais adequado para a sua casa, agora que você sabe melhor a diferença de um para o outro.
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lá queridas leitoras! Primeiro, quero lhes desejar um ano novo fantástico, com muita saúde, paz, amor e muitas alegrias. E que tal começar o ano pintando o sete? O momento não poderia ser mais propício. Desde o início do ano passado estamos vendo uma super tendência que vem ganhando cada vez mais espaço, tanto na moda quanto na decoração. É só abrir uma revista feminina ou assistir qualquer desfile para se deparar com cores sólidas e fortes como o laranja, azul klein, coral, amarelo nova-iorquino e o pink, sempre combinadas num mesmo look. E como sempre, a decoração pegou carona nesta tendência que invadiu as passarelas. Já não basta mais usar um acessório colorido ou outro, o bacana agora é dar um up no ambiente, alegrando-os com a força das cores. Quem não se intimida com elas pode ousar e soltar a ‘doida-das-cores’ que existe dentro de nós, mas sempre com parcimônia e bom senso. Quem ainda não tem tanta intimidade com as cores vibrantes pode combiná-las com cores neutras em
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ambientes com predominância do preto, branco ou bege. Assim o risco de errar (e de enjoar) é bem menor. Hoje em dia é fácil achar os objetos para compor os ambientes, pois as lojas de decoração estão apostando cada vez mais na exclusividade do projeto, dando várias opções de cores para um mesmo modelo de móvel. E podemos também dar aquela recauchutada nos móveis antigos. Com um pouco de criatividade e um pouco de tinta, eles podem dar uma nova cara ao novo ano.
A mistura de cores fica equilibrada com a predominância do branco.
Que tal colocar um pouco de cor no seu 2012? Um beijo e até a próxima edição!
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A parede pink não impede a utilização de outras cores fortes. Note a mesa azul no canto combinando com o tecido das poltronas. Um charme, não?
Organizando sua vida
aline@vovodolar.com.br
Minha vida está uma bagunça… não tenho tempo pra nada... preciso me organizar Este será o primeiro artigo de muitos que poderão ajudar na organização de sua vida. Acredito ser uma boa época já que a frase que mais ouvimos neste período do ano é: ano novo, vida nova. Dê uma chance de mudança a você e à sua família, uma mudança para melhor. A organização na vida é algo fundamental. Se formos organizados conseguiremos mais agilidade, praticidade, economia, produtividade e funcionalidade, deixando o dia a dia mais agradável e menos estressante. Vou citar algumas situações, (pode até ser que não tenham nada a ver com você) mas conhece alguém que seja assim: “Você acorda seu filho para ir à escola e sair para trabalhar... a camiseta do colégio está suja e no cesto de roupa, ... o tênis ainda mo-
lhado da chuva, ... a tarefa em cima da mesa do escritório, ... ele grita pedindo ajuda e você não sabe onde tirou os óculos e quer trocar de bolsa, pois a de ontem não combina com o sapato de hoje, ... o creme de cabelo não está no armário, seu companheiro também pede ajuda para achar os relatórios para a reunião e quer um gravata que não está no guarda-roupa, ...ufa!” A maioria das famílias vivem em situação de pânico, numa correria desenfreada, num clima caótico e estressante, piorado por um alto grau de desorganização. Não estou falando somente de organizar a vida doméstica, mas a profissional também. Coloque em prática em seu dia a dia a palavra “organização”. Bom começo de “Organização”. Vovó do Lar
Algumas dicas para ajudar neste novo processo em sua vida • Sente-se com a família e escute as necessidades de cada um; • Crie uma rotina e divida responsabilidades; • Comece por organizar seu início do dia com um bom café da manhã: - Para facilitar e evitar correria, deixe previamente prontas duas bandejas; uma com os apetrechos do café e tudo que possa ser usado e que não precise ir para a geladeira (xícaras, pote de açúcar, achocolatado, etc.); a outra deixe pronta na geladeira (a margarina, os frios, iogurtes, suco, etc.); - Deixe a cafeteira preparada e enquanto o café passa, coloque as bandejas na mesa, dê sempre um toque especial.
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ATIVIDADE FÍSICA Cristiane Bonato Nutricionista CRN 8/PR: 5843
khrisbonato@msn.com
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Consultório: Academia Única Fitness - Campo Largo - PR | F: 41 3393.2848 Imagem divulgação.
O verão e o seu corpo - pt. 2 Alimentar-se de maneira correta otimiza os resultados dos exercícios físicos
É
certo que o verão entusiasma tanto aqueles que já fazem exercícios físicos durante o ano todo quanto os que estão pensando em iniciar as atividades. Mas junto com o entusiasmo podem surgir as dúvidas em relação à forma correta de se alimentar. Algumas delas são muito comuns, como: se é correto comer antes de se exercitar, o que e quanto comer para atingir seus objetivos e também, se durante a prática de atividades há necessidade de repor algum nutriente. E é com o intuito de esclarecer estas dúvidas que preparei esta matéria. Sempre que for se exercitar, é indispensável fazer uma refeição pelo menos 1 hora antes, ou 30 minutos se for um lanche leve, para que o processo da digestão não seja prejudicado e acabe causando desconforto no momento da prática. Também, partindo de um dos princípios de uma dieta adequada que é alimentar-se a cada três horas, se você vai fazer exercício e já faz mais de três horas que comeu, então é necessário alimentar-se novamente. O número normalmente recomendado de refeições para um indivíduo
é de seis por dia, sendo 3 refeições principais (café da manhã, almoço e jantar) e três lanches (um entre o café da manhã e o almoço, um entre o almoço e o jantar e outro após o jantar). O valor calórico das refeições principais é proporcionalmente maior que nos lanches e é importante que isso seja respeitado assim como os tipos de alimentos que irão compor esta refeição. No café da manhã, almoço e jantar deve-se ingerir carboidratos, proteínas e lipídios (gorduras), cada um na sua devida quantidade. Já nos lanches, não há obrigatoriedade em sempre consumir os três tipos, claro que, consumindo-os a refeição fica mais completa, mas pode-se abrir exceções. Por exemplo, se você optar por comer uma fruta num dos lanches, as frutas são ricas em carboidratos e quase não oferecem proteínas nem lipídios, mas não estaria errado o seu lanche, porque logo em seguida virá uma refeição maior, na qual você terá a oportunidade de ingerir os outros nutrientes que faltaram. No entanto, não seria correto substituir um almoço ou um jantar por frutas,
porque por mais saudáveis que elas sejam, sozinhas tornariam a refeição pobre em proteínas e gorduras e não saciariam a fome como uma refeição balanceada, mesmo estando dentro de um valor de calorias adequado. Ou seja, não devemos dar importância apenas para o valor calórico das refeições, mas de quais nutrientes estas são provenientes (carboidratos, proteínas ou lipídios) e se eles estão balanceados corretamente. E o que comer antes e depois de se fazer a atividade? É importante que na refeição que antecede o treino haja o consumo de carboidratos. Pois são eles os principais combustíveis do nosso organismo no momento da atividade. A falta deles atrapalha no rendimento e a pessoa pode sentir-se fadigada, enjoada, e em alguns casos apresentar até hipoglicemia (queda do nível de carboidrato sanguíneo). Após o treino, o consumo de carboidratos também é necessário, uma vez que as reservas foram reduzidas durante os exercícios, elas precisam ser restabelecidas no máximo até duas horas depois do
término da atividade. Mas cuidado com o tipo de carboidrato que se ingere. Prefira os provenientes de cereais integrais, frutas, legumes, raízes e evite os doces e os alimentos feitos com farinhas refinadas (pão branco, massas), pois estes podem ser mais facilmente convertidos em gordura pelo corpo se comparados com os demais citados. A quantidade a ser ingerida, não só nas refeições que antecedem e que sucedem o treinamento, mas ao longo de todo o dia é possível ser calculada. Ela é influenciada por diversos fatores como o peso corporal, a estatura, a idade, o sexo e o nível de intensidade de atividade que a pessoa desempenha ao longo de todo o seu dia, ou seja, ela é individual. Um nutricionista certamente lhe ajudará a calcular o quanto de energia você precisa e como distribuir corretamente as calorias ao longo de todo o seu dia, inclusive nas refeições pré e pós treino. Durante a prática de exercícios
pode ser necessário ingerir alguma bebida ou comer algo sim, mas isso não acontece em todos os casos. Já a água sim, ela pode e deve ser ingerida sempre, principalmente em dias quentes e quando se faz exercícios ao ar livre. A ingestão de bebidas esportivas serve para repor a água eliminada do corpo através do processo de transpiração e ainda ajuda na reposição de sais minerais e de nutrientes energéticos, que evitam a fadiga durante a prática. Mas como já dito, não são todas as pessoas que precisam fazer esta reposição, pois o tempo e a intensidade do exercício determinam a necessidade ou não desta ingestão. Neste caso vale a pena buscar orientação personalizada de um nutricionista para ter uma alimentação adequada e garantir um melhor desempenho durante a prática e melhores resultados a curto e a longo prazo.
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ARTE & CULTURA
Sugestões de Livros
Eva Andreassa Soares
por Livraria e Revistaria do Zeca AS ESGANADAS (Jô Soares) O enredo irreverente conquista qualquer leitor, desde o mais jovem até o mais experiente. Desprezando o estilo de romances investigativos e focados em quem matou quem, Jô Soares debocha de sua própria história, e leva ao público uma leitura gostosa e rápida. As Esganadas não é mais uma promessa, mas uma certeza de sucesso, tanto como presente como uma compra para o próprio consumidor ler. As Esganadas, o livro que promete boas risadas e piadas inteligentes. MENTES ANSIOSAS (Ana Beatriz Barbosa Silva) Em Mentes Ansiosas – Medo e a ansiedade além dos limites, a psiquiatra Ana Beatriz Barbosa Silva - autora de Mentes Perigosas, Mentes e Manias e Mentes Inquietas - fala sobre os transtornos causados pelo medo e a ansiedade. A diferença entre os dois sentimentos e como eles podem dominar a vida das pessoas são algumas das questões abordadas pelo livro. “Até que ponto o medo é necessário para a nossa sobrevivência? Qual a dose de medo saudável? Quando o medo vira uma doença?”. A partir destes questionamentos sobre sentimentos comuns a todos os seres humanos, independente da idade ou da posição social, a autora, com base em sua experiência clínica, inicia o livro em busca de respostas. VIDA SEM LIMITES (Nick Vujicic) “Por muito tempo me perguntei se haveria no mundo alguém como eu, e se haveria outro propósito para a minha vida além de dor e humilhação.” Nascido sem os braços e sem as pernas, Nick Vujicic superou sua deficiência para viver uma vida plena e cheia de realizações. Hoje, um palestrante motivacional internacionalmente conhecido, Nick divulga sua mensagem central: o objetivo mais importante para qualquer pessoa é encontrar seu propósito na vida, a despeito de quaisquer dificuldades que apareçam pelo caminho. Nick encoraja o leitor mostrando como aprendeu a aceitar o imponderável e se concentrar em suas habilidades possíveis.
Professora de Música
(41) 3032-3605
Rua Centenário, 2535
evaandsoares@gmail.com / duettoescolademusica@gmail.com
Música para a alma e para o espírito em 2012! Busque sua paz interior na música nesse novo ano
...E
nesses novos dias, mais alegria serão de todos... é só querer e todos nossos sonhos serão verdade... Novos dias, novo tempo de esperança e fortes desejos! Assim começa sempre um novo ano para cada um de nós. Mas, o que acontece então que nossos dias ficam sempre iguais e todos nossos anos têm a mesma cor, o mesmo cheiro, a mesma corrida louca e desenfreada atrás de bens de consumo? Mais do que renovar nosso ano, precisamos renovar nosso espírito, na certeza de que podemos, devemos e merecemos dias plenos em harmonia e repletos de paz interior. Tenho uma grande amiga e aluna, Guiomar, que quase aos 70 anos é exemplo puro dessa renovação espiritual que deve acontecer constantemente na nossa alma. Com todos os percalços que a vida lhe impôs, a duras penas, ela ergue a cabeça e na chuva, no sol, com gripe, com pé enfaixado... lá está ela, firme na aula de piano. Agora, conseguiu realizar seu grande sonho: ganhar um piano... fico a pensar no grande presente que a vida lhe deu ao adentrar aquele piano na
sua casa. Fico também a pensar que abrandando, amaciando. E o mais grande mãe ela foi, pois seus filhos, importante mesmo é fazer como a tão presentes em sua vida, não me- minha amiga Guiomar: acreditar, diram esforços na busca desse pia- desejar muito, imensamente. Ela no! São os prêmios, Guiomar, que não busca ser uma virtuose, apea vida oferece, assim, para alguém nas quer tocar aquilo que lhe vai que os mereça! Sei que o novo ano na alma. Que você entre em 2012, da Guiomar, terá um novo cheiro, como a Guiomar... ousando! uma nova cor, um novo brilho... ela realizou seu sonho e vai fazer desse piano sua terapia, seu refúgio maior! É disso que nossos novos anos precisam: um sonho, um objetivo e a busca constante por eles! Quem sabe seu sonho é a música? Obviamente que quando você procura aprender um novo instrumento ou se aprofundar no que já conhece, você está trabalhando inúmeros fatores de melhorias das suas condições físicas e psicológicas. São imensos os benefícios da música em qualquer idade. Mas, o mais importante é o que a música faz no Guiomar realizou seu sonhou: ganhou um piano. seu espírito, na sua alma,
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ESTÉTICA
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PETS Dra Kátia Schmidt Médica Veterinária
kalufems@yahoo.com.br
(41) 3393.3623 | 3292.2158
Seu pet e os dias quentes
Clube do Melhor Amigo
Sombra e água fresca são fundamentais para mantê-lo saudável no verão
D
urante os dias quentes, pensando em fugir do calor, procuramos nos refrescar utilizando roupas leves, tomando banhos e consumindo bebidas geladas. Mas você já parou para pensar como o seu cãozinho se sente nesses dias? Normalmente coberto com muito pelo, seria como você estivesse vestindo uma blusa de lã sob o sol do verão. Além da pelagem, que piora a sensação de calor, cães e gatos não possuem glândulas de suor, ou seja, eles não suam como as pessoas. Sem esse recurso, os animais ficam de boca aberta no calor, ofegando, fazendo com que o ar frio entre e resfrie seu corpo. Quanto mais ofegantes estão, mais calor estão sentindo. Desta forma, podemos concluir que os animais podem sofrer bastante com o calor extremo, então para garantir o bem-estar do seu amigo, deixo aqui algumas dicas: 1. Evite passear com o seu cão em horários quentes do dia, aproveite os momentos frescos no início do dia ou final da tarde e busque andar
A dica é...
na sombra. Lembrando que além do calor ele pode queimar as patas no piso. 2. Se tiver que utilizar focinheiras, opte por modelos que permitam que o cão fique com a boca aberta Cuidado com o cão na areia! Especialistas afirmam que levar cachorro para a praia faz mal tanto para os animais quanto para os banhistas.
em seu interior. 3. Nunca deixe o animal dentro do carro, mesmo se os vidros ficarem abertos. 4. A casinha de cachorro sob o sol normalmente é um local extremaO contato com as fezes e urina de animais pode causar doenças como bicho geográfico e alergias. Já o contato do animal com o mar e com a
mente quente. Observe que o local onde o animal fica tenha outra parte sombreada durante o dia. 5. Deixe sempre água fresca para o seu cão e vá trocando durante o dia. Alguns cães costumam bater as patas dentro da água para se refrescarem, não há problemas nisso, mas mantenha a atenção para que ele não fique sem água. 6. Tome cuidado com os cães que adoram água, como os labradores. Eles podem entrar em piscinas para se refrescarem e não conseguirem sair depois, o que causa afogamento. 7. Dê um banho frio ou molhe o corpo do seu cão para refrescá-lo, caso ele esteja extremamente ofegante num dia quente. 8. Se a raça permitir, diminua bastante a pelagem de seu cão durante o verão. Nessa época o bem-estar de seu animal é mais importante que a beleza. Seguindo essas dicas, você vai garantir que o verão seja agradável para o seu melhor amigo e ele continue saudável para as próximas estações. areia pode causar micoses, dermatites (inflamações na pele), alergias e outras doenças nos bichinhos. Os animais podem contrair alguma
O Clube do Melhor Amigo reúne aqueles que querem contribuir com as iniciativas de proteção aos animais de rua, tendo ao mesmo tempo inúmeros benefícios para o seu animal de estimação. Com uma pequena contribuição mensal de no mínimo R$ 2,00 (dois reais), você apoia os projetos desenvolvidos pela Sociedade Protetora dos Animais de Campo Largo - como campanhas de adoção, tratamento veterinário para cães de rua, compra de medicamentos, castração, combate aos maus tratos - e recebe inúmeros descontos e vantagens nos serviços oferecidos pela Sociedade Protetora e pelos estabelecimentos conveniados. Para saber mais, basta entrar em contato pelo telefone 41 3032-5205 ou comparecer na feirinha de adoção que é realizada todos os sábados à partir das 10 horas da manhã na Praça do Museu, no Centro de Campo Largo. Inicie o ano com essa boa ação, contribuindo com animais abandonados e em situação de risco.
doença bebendo a água do mar, que pode estar contaminada, além de reterem água nos ouvidos, o que pode causar inflamações bacterianas.
Os leitores de dezembro que mandaram suas fotos para a coluna “Eu amo meu pet” são os irmãos Felipe e Arthur, eles mostraram o quanto gostam e se preocupam com todos os tipos de bichinhos e saíram bem na foto! Mande você também a sua foto para o e-mail contato@folhadamulher.com. br, mostre o amor pelo seu pet e saia nas próximas edições!
Na primeira foto você pode ver o Felipe num passeio de final de semana em uma pousada. Com apenas 8 anos, ele já amamenta um bezerro. Muito bem, Felipe!
Na segunda foto está o Arthur, irmão mais novo do Felipe. Com apenas 4 anos, ele já tem uma melhor amiga, a calopsita Nina, em seus ombros.
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A coluna da mulher moderna.
Charme
COM A PALAVRA GLADIS CHEMIN MIRÓ
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Gladis Chemin Miró Federada a FEBRACOS
charme@folhadamulher.com.br
Olá, queridas leitoras. Um agradecimento especial a vocês que sempre elogiam a coluna Charme e me acompanharam no ano de 2011. Desejo a todas um excelente 2012, repleto de saúde, sucesso e felicidade. O ano novo começa e nos sentimos todas renovadas, repletas de expectativas e pensamentos positivos, principalmente pelo fato de passarmos mais tempo junto com nossos amigos e familiares nas comemorações de Natal e Reveillon. Momentos estes que ficarão guardados com carinho em nossas memórias. É pensando nisto que a coluna Charme de janeiro traz algumas famílias campolarguenses reunidas nas confraternização do final do ano de 2011. Um beijo e nos vemos no próximo mês!
Monaliza e sua filha Luisa
Família Abigail Hoffmann no Natal
Família Guimarães - Litoral Ano Novo
Família Túlio em Foz do Iguaçu
Natal na residência de Daisy e Celso Brito
Reveilon das famílias de Celso Ceccatto e Antônio Carlos Weber
Família Elidia Rossa no Natal
Família Sartori no Natal
Reveillon da família Doni
Ilinor Cavalli com a filha Nadyezda e seus netos Aron e Nathany
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TRABALHO Adilson R. Dias Artesão Ourives
ruan3@terra.com.br
41 3324.1905
Uma profissão de ouro Conheça um pouco mais da profissão de ourives
P
or trás da beleza e da perfeição de uma linda jóia, estão profissionais especializados e talentosos, que se dedicam ao aperfeiçoamento de novas técnicas capazes de encantar os mais variados gostos. A ourivesaria trabalha com metais preciosos (prata e ouro) e é uma arte extremamente antiga, com relatos datados de 2.500 anos a.C. O profissional ourives executa peças que podem ser de sua autoria ou, em grande parte dos casos, desenhadas pelo próprio cliente. O artesão ourives possibilita exclusividade
total ao interessado por uma jóia, unindo o que o cliente busca, com a sua experiência na profissão. Até alguns anos atrás, iniciar nesse ramo era muito mais difícil. Não existiam cursos e os ensinamentos eram passados por meio do sistema “de pai para filho”, que além de demorar muito tempo, podiam eventualmente transmitir suas falhas e vícios. Hoje, já existem escolas espalhadas por todo o Brasil que oferecem o curso, habilitando alunos a fazerem jóias iguais às de vitrines ou de revistas, realizar consertos ou criar seus próprios modelos. Os cursos que oferecem um atendimento individual alcançam ótimos resultados, visto que cada aluno possui uma habilidade
Quilates de ouro
Imagem divulgação.
diferente e um nível próprio de dedicação. O profissional pode também atuar em estabelecimentos que realizem atividades como lapidação de pedras preciosas e semipreciosas, que fabricam artefatos de ourivesaria e joalheria ou produtos de metal, ou mesmo que confeccionam acessórios para vestuários.
Mulheres na profissão Detalhistas, perfeccionistas e de bom gosto, as mulheres conquistam a cada dia mais espaço na profissão. Como amantes de jóias, possuem um olhar crítico e aguçado, que auxilia no aprendizado e na criação. Tem crescido, hoje, a procura delas pelo ramo, no curso que ministro,
Curiosidades sobre o mundo das jóias É a medida de pureza do metal. Um quilate de ouro é o total de seu peso dividido por 24. A pureza do ouro é expressa pelo número de partes de ouro puro que compõem a barra, pepita ou jóia. Por exemplo, um objeto com16 partes de ouro e 8 de outro metal é um ouro de 16 quilates e o ouro puro é 24 quilates.
Ouro puro
por exemplo, dos últimos 14 inscritos, 9 são do sexo feminino. Simone Miers, 47, formada na profissão, garante que buscou a carreira pela paixão à arte e afirma que, acima de tudo, é preciso ter muita criatividade. “Trabalhava como vendedora de carros e buscava por outra ocupação, foi quando me decidi por ourives e aliei minha paixão pela arte à uma profissão que exige criatividade e dedicação. Hoje o meu principal objetivo é criar minha própria coleção”, afirma Simone.
O ouro puro, 24 Quilates, não costuma ser utilizado em jóias, por ser muito fácil mudar sua forma.
Simbologia das Alianças Sendo em forma de círculo, uma aliança representa uma perfeita unidade que não tem começo e não tem fim. Segundo historiadores foram os Faraós que primeiro usaram as alianças como símbolo de eternidade. Na época eram usadas como promessa pública que faziam de honrar um contrato ou compromisso.
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SAÚDE Dra. Andrea de A. Campos CRO 21373 Dra. Adriane Campos Moro CRO 16445
jm.a@ibest.com.br adri.caroline@hotmail.com
41 3032.1006
Dr. José Márcio S. da Silva. CRO 21370
Férias escolares, viagens e o cuidado com os dentes Cuidados com a saúde bucal das crianças devem ter continuidade neste período
Imagem divulgação.
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r para a praia, para um acampamento de férias ou para a casa de um parente durante as férias é motivo de muita descontração para os pequenos. Essa descontração, que começa no abandono dos rígidos horários do período escolar, muitas vezes acaba se estendendo também à ausência dos hábitos saudáveis de higiene bucal que os pais fazem cumprir no resto do ano, além da tentação por dar uma “relaxadinha” nos hábitos de higiene. O consumo de produtos industrializados e açucarados, bem como a ingestão de refrigerantes durante esse período caminham de mãos
dadas com a ausência regular da escovação dos dentes após as refeições e o uso de fio dental, favorecendo o surgimento de cáries e problemas na gengiva. Os pais ou responsáveis devem orientar por uma alimentação saudável, supervisionar as escovações e, ainda, aproveitar este momento de horários mais flexíveis para a realização de sessões de flúor feitas no consultório, pois o flúor fortalece o esmalte dos dentes. Outro cuidado que devemos ter, são os traumas envolvendo os dentes. Entre dezembro e fevereiro é o período em que aumentam o nú-
mero de acidentes por conta das férias escolares. Cresce também o número de acidentes que envolvem os dentes, já que as crianças ficam mais expostas às brincadeiras e esportes. Na verdade, em qualquer local é preciso ficar atento: na rua, com skate e bicicleta, por exemplo; na praia, tem o surfe e o futebol de areia; já no interior as árvores, morros e piscinas são grandes
atrativos. Dentro de casa também existe perigo e a dica para os pais ou responsáveis é remover tapetes, mesas de centro, pequenos objetos e móveis que possam oferecer risco de escorregões, tropeços e quedas sobre eles. Para alguns casos, o único produto preventivo é o protetor bucal, obrigatório na prática de alguns esportes. No entanto, é complicado obrigar a criança a usar um protetor na boca para brincar. O ideal é uma conversa com a criança, alertando sobre o que pode ocorrer e quais os cuidados a serem tomados. Mas,
apesar de tudo, caso não seja possível evitar o acidente, recomendamos algumas ações imediatas para possibilitar o melhor tratamento do dente: - Sempre, até mesmo quando o dente fica apenas mole, deve-se seguir imediatamente ao dentista para uma avaliação; - Quando o dente cai da boca ou quebra na metade, morder uma gaze para estancar o sangramento. Na falta dela usar uma fralda ou toalha limpa; - Aplicar gelo no local para evitar edema e auxiliar no controle do sangramento; - Manter o dente ou pedaço dele hidratado dentro do soro. Leite ou água podem substituir o soro. Nada de enrolar o dente na gaze ou algodão. Por fim, o importante é que os cuidados bucais sejam tomados durante as férias para que a prevenção feita durante o resto do ano não seja perdida, garantindo dentes e gengivas sadias para o futuro. Assim como uma visita ao dentista é também indicada. Seja nas férias ou durante o período de aulas é importante sempre manter a higiene bucal em dia para ter dentes saudáveis.
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TURISMO anacarolina@evidenciaturismo.com.br
Ana Carolina Braga Stallbaum
(41) 3393-4549 / 8425-9921
Turismóloga
www.evidenciaturismo.com.br
Vida de rei Conheça as características dos resorts - complexos onde você tem tudo do bom e do melhor num só lugar
E
xistem hoje resorts para todos os gostos e necessidades, todos eles com algo em comum: fazer de sua estadia uma experiência inesquecível. Para os que não conhecem, resort, na definição da Associação Brasileira de Resorts, foi a palavra escolhida para definir um empreendimento hoteleiro de alto padrão em instalações e serviços, fortemente voltado para o lazer em área de amplo convívio com a natureza, na qual o hóspede não precise se afastar para atender suas necessidades de conforto, alimentação, lazer e entretenimento. Turistas que buscam por área verde, praias, atividades esportivas e ecológicas, ótima comida e bebida, atendimento exclusivo e diversão para toda a família e para todas as
idades, encontram nos resorts o melhor destino para suas viagens. Atualmente uma boa parte dos resorts brasileiros usa o chamado sistema “all inclusive”, ou seja, tudo incluído. O hóspede adquire seu pacote ou reserva suas diárias e pronto! Não precisa se preocupar com mais nada, nem com o aumento dos custos. Só em desfrutar de todas as delícias que um resort pode oferecer. O sistema é uma tendência no mercado de resorts do Brasil. Visando suprir as expectativas dos turistas, o resort procura normalmente mesclar os serviços de um hotel com os de um clube, oferecendo desta forma comodidade e um atendimento especial e diferenciado. Entre tantas opções, fica difícil escolher para qual viajar, mas Imagens divulgação.
sugiro que não deixe de visitar os aposentos, por exemplo, do luxuoso Ponta dos Ganchos, localizado a apenas 40 km de Florianópolis. Ou, no lugar de apartamentos, por que não bangalôs? Ao estilo do Nannai Beach Resort, localizado a 9 km de Porto de Galinhas, no litoral sul de Pernambuco. Agora se você gosta de piscina e tobogãs, precisa visitar o Beach Park, localizado a apenas 16km da cidade de Fortaleza, no Ceará. E não para por ai, já ouviu falar do novo Grand Palladium Imbassaí, na Bahia? E da Costa do Sauípe ou o famoso Iberostar Praia do Forte... Assim, com tantas opções de resorts, fica difícil para o turista escolher aquele que quer visitar, passando dias sendo tratado como rei, com tudo à sua volta.
NANNAI BEACH RESORT
Localizado no Estado de Pernambuco. Tem como proposta oferecer o máximo de conforto e privacidade aos seus hóspedes. Para isso dispõe de uma estrutura completa com restaurante, lounge, bares, quadras, sala de jogos e muito mais. São mais de 6.000m² de lâminas d’águas cristalinas que cortam o hotel, todos os espaços possuem decorações exclusivas, com espaços amplos e arejados. Oferece atividades diárias para adultos e crianças, garantindo relaxamento e diversão para toda a família. Entre as opções de acomodação, existem duas categorias de apartamentos e três de bangalôs.
COSTA DO SAUÍPE Localizado em um pedaço privilegiado do litoral baiano com belíssimas praias com areia muito branca, lagos e rios cercados pela Mata Atlântica. Um lugar paradisíaco, dominado por coqueirais. A Costa do Sauípe é um lugar onde todo mundo se diverte. E o melhor: fazendo aquilo de que mais gosta. Se você prefere esportes, você joga tênis, golfe, futebol ou o que quiser. Se alguém da sua família quer tranquilidade, as praias são perfeitas, assim como o spa para relaxar. As crianças têm o maior espaço de todo o Brasil: o sauípe kids. Tudo na Costa do Sauípe é pensado para seu prazer e conforto.
BEACH PARK Localizado a a 16 km de Fortaleza, são mais de 180 mil metros quadrados de diversão e emoção, considerado hoje o maior e mais bem equipado parque aquático da América Latina. O Beach Park Suites Resort é um hotel de padrão internacional, com 182 apartamentos localizados à beira-mar, dentro do Complexo Beach Park, ao lado do parque aquático. Além da localização privilegiada, o resort do Beach Park oferece uma completa infraestrutura de serviços e lazer. Garantia de comodidade e diversão, durante todo o tempo de estada.