Folha da Mulher - Campo Largo - 74ª ed. - Abril 2017 by Folha da Mulher

Folha da Mulher Campo Largo

O espaço feito para você.

Ano 7 – Edição 74 – Campo Largo – Abril 2017

distribuição gratuita

Estação na moda De olho nas tendências outono/inverno página 3

Folha da Mulher

editorial Se em janeiro começamos o ano com a alegria do verão, em abril vivemos o charme do outono, que teve seu início no dia 20 de março e nos acompanhará até dia 21 de junho, quando começa o inverno. A Folha da Mulher desta edição traz excelentes dicas para sua saúde, beleza e bem-estar para essa estação. Logo na página 3, uma matéria especial, que convida você a acompanhar uma série de dicas para aproveitar em alto estilo a estação mais charmosa do ano. Diversas sugestões para não errar na hora

da escolha do look para o outono. Mas não para por aí, nossos colaboradores trazem nesta edição muita informação e dicas das mais variadas áreas que fazem parte do seu dia a dia e da sua família. Aproveite o outono para ficar mais próxima das pessoas que ama e seja feliz. Boa leitura! Felipe Giacomin Diretor da Folha da Mulher

capa do mês O inverno está chegando e, com ele, a estação mais charmosa para a moda. Para você arrasar nos looks, a Folha da Mulher traz, nesta edição, uma série de dicas para você não errar nas tendências. Mas, antes de sair por aí renovando o seu guarda-roupa, a dica é conhecer melhor o seu estilo. Segundo a modelo, miss, consultora de imagem e personal stylist, Mayara Gruba Spack (capa desta edição), o autoconhecimento é fundamental. “O guarda-roupa deve ser formado por 50% de peças que revelem quem você é, 40% de acessórios e 10% daquilo que está na moda. Não é porque está na moda que significa que você tem que usar. Nem tudo que está na moda combina com o seu estilo”, afirma. Para ficar por dentro das tendências, Mayara estuda e procura profissionais que realmente fazem a diferença no mercado da moda. Leia mais na página 03. Fotografia: Malu Santos Fotografia (41 3292.8850 | 41 99931.7922) Styling: Viviane Pavan (Loja Fiorella - 41 3393.1184)

expediente

Folha da Mulher O Jornal Folha da Mulher Campo Largo é uma publicação da Felipe Giacomin ME, CNPJ 13.479.089/0001-62. Fundado em 11 de março de 2011. Diretor Geral: Felipe Giacomin Jornalista Responsável: Caroline Bosi Beatriz - DRT 6357 Fale com a Folha da Mulher: comercial@folhadamulher.com.br Web e Facebook:

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anunciantes dessa edição. Os artigos e matérias assinadas contidas nessa edição são de responsabilidade de seus autores e não representam necessariamente a opinião da Direção do jornal Folha da Mulher.

PARA ANUNCIAR: (41) 99833.1034

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CAPA Caroline Bosi Beatriz

Jornalista

carolbosi@gmail.com

Outono/inverno Confira as dicas da Folha da Mulher e arrase nas estações mais charmosas do ano

s estações mais frias do ano estão chegando! É hora de tirar do armário os casacos, trench coats, botas, jaquetas, lenços e cachecóis e aproveitar a época mais charmosa e estilosa do ano. A cada troca de estação, novos itens e combinações são os queridinhos, mas há peças que nunca saem de moda. É o caso do jeans, que chega com tudo nesta coleção outono-inverno. Ele ganhou aplicações e detalhes, pacths. Está mais democrático do que nunca, tanto que a onda do per-

sonalize a sua peça ganha cada vez mais adeptos. “Seja numa produção total denim (calça e camisa jeans), ou no vestido usado com uma bota cano longo, o efeito é sempre surpreendente. Você pode ainda dar um ponto de luz usando algum acessório (como um lenço animal print) que a produção fica super moderna”, sugere a consultora de moda, Viviane Cristina Pavan, que também é empresária e proprietária da loja Fiorella de Campo Largo. Outra dica é amar-

rar a jaqueta jeans na cintura. Os tricôs sempre ocuparam um cantinho do closet, mas desta vez eles vão tomar conta. Isso porque, além de quentinhos e cheios de estilo, eles são uma peça coringa para se ter por perto. Viviane sugere algumas combinações: tricôs de coletes com gola alta – são ótimas opções para compor com montarias e skinnys, com peças de outras texturas como o couro, e/ou minissaia com uma super bota. Outra proposta são os maxi-cardigãs de tricôs. Para deixar

a produção mais moderna, basta usar com shorts (jeans ou couro) e aquela t-shirt bem descolada. Outra aposta, segundo Viviane, são as calças flare. “Ela valoriza a nossa feminilidade e, sem dúvida, dá aquela alongada que tanto desejamos. Seja no jeans ou em tecidos mais encorpados, como o couro, é uma ótima opção para usar com os tricôs mais despojados”, diz a consultora de moda, lembrando que a camisaria também aparece muito forte nesta estação. “Ela vem mais ampla,

mais longa, com detalhes e babados nos punhos e na gola”, afirma. Uma das principais tendências da temporada é o veludo. Para uma produção mais casual, pode apostar em um blazer veludo molhado com calça jeans ou um shorts bem descolado. Com o couro, você ganha uma produção mais moderna. Já se seu estilo é mais romântico, a mistura do veludo com uma peça em renda fica lindo e elegante. Aliás, conhecer o seu estilo é essencial para montar um bom guarda-roupa que mostre e revele quem você é. Segundo a modelo e consultora de imagem, Mayara Gruba Spack, o autoconhecimento é fundamental. “O guarda-roupa deve ser formado por 50% de peças que revelem quem você é, 40% de acessórios e 10% daquilo que está na moda. Não é porque está na moda que significa que você tem que usar. Nem tudo que está na moda combina com o seu estilo”, afirma. Para montar seus looks, Mayara se inspira no estilo romântico, com um toque moderno e sempre prezando pelo conforto. “Não dispenso um pretinho básico, algum acessório ou alguma coisa na cor rosa, que é a minha cor favorita, além de peças que eram da minha mãe. Não gosto de ser igual a todo mundo. Mesmo que seja tendência, eu gosto de conciliar esses acessórios mais antigos com o meu estilo, transformando o romântico em atual”, diz.

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MODA Espaço

Vestida para a estação Confira alguns looks que separamos para você arrasar no outono/inverno

essa edição vamos falar sobre as estações mais elegantes do ano, que são o outono e o inverno. Neste ano as tendências vêm

bem descoladas, com muito veludo molhado, vestidos e jeans. Algumas das cores que ganham destaque são marsala, tons terrosos e as flores. Confira

alguns looks que separamos para vocês. Seja qual for a sua opção, a loja Atrevida está preparada pra deixar você ainda mais elegante.

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MODA Pé na MODA

por Oh My Shoes!

Preview: outono/inverno 2017

mbora as temperaturas ainda estejam altas em grande parte do Brasil, nós já estamos pensando nas lindezas de

Outono/Inverno 2017. Pensamos em cada detalhe para traduzir tendências mundiais em peças que vão fazer você se apaixonar.

No primeiro preview da temporada tem a chegada dos tons terrosos, que têm a cara do inverno, em modelos como o tradicional

coturno (também em versão com sola branca tratorada); open boots com cadarço que prometem ser a peça-desejo da estação; e, claro, as

Modelos: Jamile Domingues Fotógrafo: Gutiérrez Roupas: Pura Magia

Modelo: Gabrieli Godoy Fotografa: Taynara Sabim Roupas: TH3 Store

bolsas que vão fazer você se apaixonar. Na OH MY SHOES você conhece essas e outras peças que vão brilhar nesse Inverno.

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ATIVIDADE FÍSICA

Pense MAGRO

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Amanda Purkot

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Psicóloga e Life Coach Especialista em emagrecimento CRP 08/24.689

Profissional de Educação Física

Treinamento personalizado Conheça mais sobre os benefícios dessa prática

stamos em tempos em que a busca pelo corpo perfeito é nítida em grande parte das academias, além disso, a prática de atividades físicas é um fator essencial para quem deseja preservar ou desenvolver a qualidade de vida, saúde e bem-estar. Porém, um dos grandes problemas é a manter a prática de exercícios físicos devido a fatores como, motivação, ausência de resultados, disponibilidade de tempo, determinação e falta de orientação adequada. Cada vez mais pessoas estão apostando no treinamento personalizado para melhorar seu rendimento e resultados. Seja qual for seu objetivo (perda de peso, condicionamento físico, hipertrofia), o acompanhamento de um professor pode fazer com que você chegue até ele mais rapidamente. O motivo é simples: o treino será elaborado exclusivamente para você, ajustado à sua rotina, estilo de vida e alimentação. O trabalho personalizado começa desde a avaliação física até o acompanhamento em treinos mais intensos como hipertrofia, força, resistência, aeróbico, obtendo muitas variações entre esses tipos de treino. O personal está preparado para todo e qualquer tipo de situação e objetivo, focando sempre na saúde, qualidade de vida e bem-estar do aluno ou atleta. Veja as vantagens de um treino personalizado:

• Motivação: É comum o abandono da rotina de treino, porém o personal contribuirá para evitar a rotina e monotonia dos treinos, diversificando o trabalho desenvolvido e levando-o a sentir-se mais motivado e a não desistir. Dessa maneira, fica mais fácil manter a disciplina e o foco sempre nas atividades físicas com seu personal, obtendo resultados positivos e bem mais rápidos do que você imagina. • Tempo: É mais ajustável ao tempo disponível, pois cada treino é agendado de acordo com a sua disponibilidade. Em conjunto irão encontrar estratégias para gerir o tempo, de forma a atingir a regularidade necessária para atingir resultados. • Segurança: Quem nunca teve aquela vontade de subir a carga do treino, mas o medo não deixou?

Com o auxílio do professor de educação física / personal trainer a intensidade e volume do treino são monitorizados com base nos conhecimentos do treinador, tendo em conta a condição física e tipo de objetivos que pretende alcançar. Além disso, o treino personalizado permite corrigir erros, pois sob a supervisão do personal trainer, serão corrigidos os erros de execução técnica dos exercícios, privilegiando-se a correção postural de forma a evitar lesões e padrões posturais prejudiciais. • Resultado: Todo tempo o personal te acompanha corrigindo os exercícios, vendo sempre a melhor maneira de executá-lo, o que faz com que o resultado venha mais rápido. Claro que depende também do desempenho do aluno comparecendo sempre aos treinos.

(41) 99101.3747 (69) 8484.3747 Amanda Purkot

Coaching de emagrecimento Emagreça definitivamente com saúde e prazer

ocê sabia que uma pessoa pode emagrecer de vez se tratar a raiz do problema que está na mente? Emagrecer tem se tornado uma prioridade para a maioria dos brasileiros. Afinal, atualmente, mais da metade dos brasileiros estão acima do peso, e esta condição traz diversos problemas de saúde, além da redução da expectativa de vida. Apesar de existir um excesso de informação ao alcance de qualquer pessoa com acesso à internet sobre como manter uma vida saudável (quais os alimentos mais adequados, tabelas nutricionais, dicas e opções de atividades físicas para todos os gostos), emagrecer ainda é um objetivo com baixo índice de sucesso para as pessoas que tentam por conta própria. Isto acontece porque apenas 8% das causas da obesidade e do sobrepeso são metabólicas. Já 92% das origens são emocionais e comportamentais. Sendo assim, o emagrecimento é um processo que deve ser iniciado através de uma reprogramação mental/ comportamental e uma reeducação emocional. Mudar a alimentação e praticar exercício físico é fundamental para a perda de peso, mas tão importante quanto, é abrir a mente e perceber outras ações que permitem o emagrecimento de forma saudável. Com essa ferramenta o participante consegue reavaliar os seus pensamentos e incorporar essa mudança de forma mais significativa no dia a dia. Estes aspectos comportamentais e emocionais precisam ser identificados, analisados e

reprogramados com a ajuda de um Coach especialista no tema. Alguém que poderá identificar a forma como você pensa atualmente, mostrar os impactos causados por suas emoções e comportamentos e lhe auxiliar a iniciar uma mudança positiva em sua mente. Coaching de Emagrecimento busca compreender aspectos mais profundos do comportamento humano que dificultam o alcance do objetivo, para que assim possa gerar melhorias definitivas nas formas de pensar e agir do cliente. Assim, o emagrecimento ocorre de forma prazerosa e sem a necessidade de controlar sintomas ou estímulos através de medicamentos. Vale lembrar que o processo de Coaching de emagrecimento não exclui outras práticas, podendo ser potencializado se o cliente também seguir um acompanhamento de um nutricionista, responsável por orientar os alimentos mais adequados para o objetivo, e de um educador físico para cuidar de sua rotina de atividades. Emagreça por toda a vida e não apenas por um momento “Durante o processo de Coaching o cliente passa a se conhecer melhor e, principalmente, a compreender o que é prioridade em sua vida. Esta mudança baseada em valores pessoais facilita as novas escolhas e a criação de hábitos adequados, tornando o processo de emagrecimento prazeroso e sustentável. Quando se sabe o que realmente importa em sua vida, a mudança ocorre de forma natural”

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ESTÉTICA 41 3393.4460 / 98877.7108

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Fisioterapeuta dermatofuncional

Centro de Massoterapia e Estética Campo Largo

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Criofrequência é um moderno e inovador tratamento, uma tecnologia exclusiva de sucesso mundial. A Criofrequência Body Health é a única do mercado a tratar gordura localizada e flacidez de forma simultânea. Em um único aplicador conseguimos entregar um frio intenso e uma alta energia controladas em até 4 profundidades. As camadas mais superficiais resfriam e os tecidos mais profundos aquecem. A combinação dos dois recursos permite que se use

com segurança grandes quantidades de energia e consequentemente proporcionando grandes resultados. A combinação do frio e calor causa um choque térmico, criando um efeito de lifiting instantâneo progressivo e duradouro, ao mesmo tempo tratando a gordura localizada. A sensação no momento da aplicação é fria e confortável, com ela conseguimos tratar flacidez e gordura em praticamente todas as áreas do corpo, entre elas: Face, costas, gordurinha do sutiã, braços,

papada, abdômen, “umbigo triste” e pernas. Por estas características, a Criofrequência já foi tema e participou de importantes matérias da mídia em geral e está se tornando a queridinha das celebridades, sendo que o sucesso não é só aqui no Brasil, ela já foi notícia e é muito utilizada em outros países. A terapia é indolor e apresenta resultados logo na primeira sessão. Não perca tempo, agende uma avaliação e conheça todos os benefícios da técnica.

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SAÚDE Por Curves Campo Largo

Larissa Vianna Fonoaudióloga Clínica CRFa 10.592/PR

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Quando procurar um fonoaudiólogo? Profissional é especializado em identificar problemas na fala e audição

urante os primeiros 2 anos de vida é que as crianças aprendem a falar. Um dos momentos mais especiais para os papais é quando começam a soltar as primeiras palavras por volta dos 4 e 5 meses. Com 2 anos já consegue se comunicar com frases simples e, com 4 anos se espera que a criança já esteja se comunicado com total inteligibilidade. Qualquer dificuldade percebida pelos pais durante esses primeiros anos de vida merece atenção especial e, se necessário uma consulta com um fonoaudiólogo, que é o profissional responsável por avaliar e reabilitar os distúrbios da fala. Cada criança tem o seu próprio ritmo e, além disso, podem haver outros fatores que influenciam no processo, como deficiências auditivas, problemas neurológicos e até respiratórios, que devem ser avaliados e tratados para o desenvolvimento da fala. Durante o processo de construção da linguagem oral, existem várias etapas, primeiro as crianças começam a balbuciar, depois falar algumas palavras e logo após as frases, esse processo não ocorre do dia para a noite, mas se os pais, a escola ou o pediatra verificarem que há algum atraso em alguma das fases deste processo vale a pena procurar um fonoaudiólogo.

Casos onde a criança ainda não começou a falar até a idade esperada, por volta dos dois anos, e que apresentam um vocabulário restrito merecem uma atenção. Por volta dos 4 aos 5 anos é esperado que as crianças já tenham aprendido todos os sons, inclusive o

Espaço CURVES

“r” que é um dos mais difíceis. Sendo assim trocas ou omissões na fala, que persistem após esta faixa etária precisam de uma ajuda fonoaudiológica. A intervenção fonoaudiológica torna-se ainda mais importante nesta faixa etária por conta da alfabetização, pois durante o processo de apropriação da linguagem escrita a criança pode transferir as trocas da fala para o papel. As alterações na fala merecem uma atenção especial dos pais e da escola, pois qualquer dificuldade de comunicação dificulta o aprendizado e a interação social, sendo de extrema importância buscar um profissional para ajudar a criança o quanto antes, e diminuir os prejuízos que estas dificuldades podem trazer para o desenvolvimento global da criança.

Sedentarismo envelhece Estudo revela que mulheres sedentárias ficam 8 anos mais velhas

m estudo realizado por pesquisadores da Universidade da Califórnia, nos Estados Unidos, descobriu que mulheres sedentárias são biologicamente oito anos mais velhas do que aquelas que praticam atividade física regular. A análise foi feita com 1.481 mulheres norte-americanas de 64 a 95 anos. Os especialistas identificaram que as participantes que ficavam sentadas dez horas ou mais por dia e faziam menos de 40 minutos de exercício diário eram, pelo menos, oito anos mais velhas. Para chegar a esta conclusão, eles mediram o tempo parado com um aparelho usado ao longo do dia, que verificava o movimento de cada pessoa. De acordo com os pesquisadores, a ligação entre ficar muito tempo sentado e pouca atividade física poderia ser responsável pelo envelhecimento das células. Combatendo o sedentarismo em 30 minutos Para combater o sedentarismo e reduzir o risco de problemas de saúde, o mé-

todo Curves foi desenvolvido para você, mulher que quer levar uma vida mais saudável. Formado por equipamentos desenvolvidos exclusivamente para mulheres, em apenas 30 minutos trabalha todos os principais grupos musculares do seu corpo, com atividades cardiovasculares (aeróbica) e de força (musculação), promovendo queima de gordura, aumento do metabolismo e da força muscular. Pensada especialmente para o público feminino, as unidades são aconchegantes, e as alunas podem treinar à vontade apenas com a presença de mulheres no circuito, queimando até 500 calorias por treino. Tudo isso de forma segura, com o acompanhamento de professoras especializadas e sem correr o risco de causar lesões.

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SAÚDE Proteção durante o ano todo Usar óculos escuros no inverno garante proteção aos olhos

ngana-se quem acha que apenas no verão é necessário o uso de óculos escuros. Eles são os responsáveis pela proteção dos olhos e devem ser usados mesmo em dias nublados, pois nesses períodos, os raios de sol atravessam

as nuvens e representam um risco à saúde ocular. O fato de o Brasil ser um país tropical faz com que a incidência de raios solares não diminua tanto nos meses de inverno. Apesar de o sol aquecer menos, a intensidade da luminosidade segue bastante parecida, o que pode causar realmente muito desconforto, ainda mais no período matutino, pois estamos vindo de muitas horas com os olhos fechados durante a noite. De um modo geral, a exposição excessiva a qualquer tipo de radiação pode ocasionar prejuízos à saúde dos olhos. Quanto menor o comprimento de onda da radiação, maior o dano causado à estrutura ocular. Por esta razão, as radiações ultravioleta são mais nocivas Divulgação

do que a luz nos comprimentos de onda visível. Um outro fator que diferencia os danos causados pela radiação UV é que sua percepção não é imediata, ela não provoca nenhuma reação que desperte algum dos sentidos do ser humano, reforçando o mito de que ‘se você não sente os raios quentes do sol, então você não irá se queimar’. Os raios UV (ultravioleta) que atravessam as nuvens mesmo em dias nublados não causam apenas danos à pele, mas também aos olhos. Sua incidência recorrente sobre a retina pode intensificar, ou mesmo ocasionar, problemas e doenças oculares. Algumas delas podem se manifestar na forma de vermelhidão, coceira, irritação, sensação de areia nos olhos, e até cataratas. Esses e outros inconvenientes podem ser evitados com a proteção correta, usando os óculos de sol. Saúde em primeiro lugar A compra de óculos falsificados, ou a pirataria, além de se

apresentar como um perigo potencial à saúde humana, dificulta, ainda, a aplicação do Código de Defesa do Consumidor. A mercadoria falsificada é oferecida no mercado informal, o que dificulta a identificação e a responsabilização do vendedor ou do fabricante, e a comprovação da compra, por não haver emissão de nota fiscal. Apenas compre óculos em óticas e com profissionais especializados. Eles saberão informar o melhor modelo para suas necessidades. Para não errar - Procure sempre comprar óculos de sol que cubram a lateral dos olhos; - Sempre opte por modelos que possuam garantia de proteção contra os raios solares; - A cor da lente não faz diferença em seu fator de proteção, neste quesito você pode ousar à vontade; - Troque seus óculos de sol sempre que notar desgaste na lente, pois isso indica que ele já não garante a proteção.

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SAÚDE Dra. Liane Glinka Bernert

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Ginecologia e Obstetrícia CRM - PR 13118 Membro da Associação Brasileira de Medicina Estética

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Ganhe mais energia

Técnica proporciona hidratação intensa à pele

esde os tempos antigos, temos visto a preocupação das pessoas, principalmente mulheres, em manter a tez com um aspecto saudável e belo. Cleópatra, a mais famosa e sedutora rainha do Egito, já sabia que para ter sua pele jovem e bonita, tinha que mantê-la hidratada e não dispensava seus famosos “banhos de leite de cabra”. A medicina estética têm obtido excelentes resultados para hidratação profunda da pele através do uso dos “SKINBOOSTERS”. O “SKINBOOSTER” é, atualmente, um dos tratamentos estéticos mais realizados na Europa e nos Estados Unidos, sendo aplicado na pele para rejuvenescer e melhorar a sua qualidade, promovendo hidratação, firmeza, tônus, elasticidade e estímulo para produção de colágeno. Com o envelhecimento, há a diminuição de fibras colágenas e fibras elásticas, assim, a nossa pele fica mais fina, mais enrugada e desidratada. Para resgatar e rejuvenescer a pele, o tratamento consiste em aplicar ácido hialurônico na pele visando devolver a hidratação, firmeza, elasticidade e diminuição das rugas. O resultado costuma ser muito natural, trazendo à pele um aspecto saudável e jovem. Até poucos anos atrás, apenas cremes e loções eram usados para este fim. No entanto, os cremes têm um limite de penetração e, mesmo sendo usados diariamente, eles não conseguem atingir, nem repor em quantidades suficientes estas perdas

nas camadas mais profundas da pele. O mercado oferece, inclusive cremes à base de ácido hialurônico. A injeção deste produto dentro da pele é, certamente, mais eficiente. Nesse caso, a hidratação acontece de dentro para fora, através da injeção de produtos especiais com ácido hialurônico. Os “SKINBOOSTERS”, foram especialmente desenvolvidos para a hidratação da pele e são diferentes dos preenchedores à base de ácido hialurônico, que aumentam e repõem volumes. Os “SKINBOOSTERS” não aumentam o volume e nem preenchem sulcos, mas devolvem o brilho, a maciez e a hidratação da pele, além de suavizar linhas finas e de áreas especiais, como pescoço e pálpebras. A aplicação de “SKINBOOSTER” é um procedimento injetável de profunda hidratação cutânea. O ácido hialurônico é injetado através de agulhas curtas e finas, que pode ser realizado na face, ao redor dos olhos, no colo, no pescoço e nas mãos. Como é um tratamento totalmente seguro e indolor, as sessões são realizadas no consultório, sendo que o paciente pode voltar às suas atividades logo após o procedimento estético, que dura em

torno de 40 minutos. São necessárias 3 ou 4 sessões, com intervalos de 30 dias, para se obter o resultado desejado. Há hoje um repleto arsenal de tratamentos estéticos como “SKINBOOSTERS”, BOTOX, PREENCHIMENTOS e FIOS DE SUSTENTAÇÃO, para obter uma pele invejável e um rosto harmônico, belo e natural. Isso é o que a Medicina Estética tem a oferecer, procedimentos estéticos minimamente invasivos, pequenas mudanças e grandes resultados, não perdendo em momento algum a naturalidade e a beleza de cada indivíduo. Não se esqueça de hidratar-se bebendo água, mas, se quiser ir muito mais além do que a Cleópatra, procure um profissional que saiba indicar o tratamento específico e exclusivo para você.

prática de exercícios físicos, sejam eles de alta intensidade ou não, requerem determinados cuidados com o corpo a nível fisiológico, emocional e mental, para que, assim, haja um equilíbrio e, consequentemente, a performance não seja comprometida. Durante a prática de atividades físicas, o organismo consome altas quantidades de energia para que os músculos consigam desempenhar suas funções adequadas. Assim, é necessário que o atleta tenha uma dieta regrada através de uma suplementação adequada em vista da alta demanda do corpo por nutrientes específicos. Desta forma, determinados suplementos nutricionais têm ganhado destaque devido aos seus efeitos positivos no organismo. Dentre eles,

podem ser destacados os ativos ergogênicos os quais têm por função potencializar o rendimento esportivo, bem como aumentar as adaptações requeridas pelo corpo durante a prática de esportes. Um dos exemplos em destaque é o composto Teacrine. Seus benefícios são: • Aumenta energia física e mental; • Promove energia sem causar nervosismo, irritabilidade ou tolerância, efeitos indesejados da cafeína; • Melhora do humor; • Aumenta a motivação para exercício; • Melhora a concentração percebida e foco; • Reduz o estresse. Manipule já e experimente, converse com nossa equipe de farmacêuticas e saiba mais.

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Angélica Neris

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FAMÍLIA Psicóloga e palestrante CRP 08/20.866

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Satisfação no trabalho O que fazer quando o trabalho já não te satisfaz?

e passamos boa parte do nosso dia trabalhando é mais que necessário que esta atividade seja do nosso interesse. Se ir para o trabalho se tornou um fardo está na hora de parar para pensar, descansar, recarregar, reavaliar e quem sabe até reorganizar sua vida profissional. Neste momento podem surgir muitas dúvidas e nem sempre é fácil estabelecer os próximos passos. Se você quiser uma ajuda para reorganizar-se pode ser muito útil um planejamento de carreira. O que é Planejamento de Carreira? É a construção de um plano estratégico flexível, ativo e reflexivo, um grande aliado para as pessoas que querem enxergar riscos e identificar as melhores estratégias e oportunidades na sua trajetória profissional e pessoal. Com o planejamento é possível identificar habilidades, pontos fortes e fracos, atitudes, valores pessoais, competências, ou seja, a base do planejamento está muito além de traçar objetivos e metas, sua base está no autoconhecimento. Se você não se planeja, se não sabe aonde quer chegar, qualquer lugar e qualquer profissão lhe servirá. Porém, se você tem consciência do que quer, não investirá em oportunidades ou qualificações que não farão sentido em sua vida, otimizará tempo e recursos para chegar a melhores resultados. Para quem é o Planejamento de Carreira? Planejar a carreira não é só para jovens estudantes que querem descobrir suas habilidades, ou só para profissionais que desejam mudar de área. Se “o trabalho é a base da existência humana” (Saviani, 1986), planejar a carreira é para qualquer pessoa que queira estar preparada na sua vida pessoal e profissional. As pessoas planejam suas

carreiras para poder viver melhor. Por onde começar? Não existe um jeito único para planejar sua carreira, mas vamos conhecer alguns pontos importantes: • 1º Existem muitas possibilidades de escolhas profissionais, para ter mais segurança sobre o que decidir e qual caminho seguir comece pelo autoconhecimento. Relacione seus valores e interesses pessoais com os profissionais. Descubra suas habilidades, seus interesses, o que quer para sua vida, quais seus objetivos pessoais e profissionais. • 2º O que você conhece sobre sua área de atuação ou sobre o campo de trabalho que quer entrar? Se você não conhece nada, será muito difícil elaborar um planejamento. Esta será sua missão: pesquisar sobre a área de seu interesse. Pode entrevistar profissionais, conhecer o dia a dia de quem executa a função, a regra é buscar informação. • 3º Quais seus objetivos? Coloque no papel todos os objetivos profissionais. Exemplo: ser professor - ser

coordenador – ter minha própria escola. • 4º Quais as estratégias necessárias para alcançar seus objetivos? Exemplo: para ser professor = estratégias: enviar currículo para escola que quer trabalhar; conhecer alguém que trabalhe lá e possa te indicar; se inscrever para o processo seletivo. O planejamento deve comtemplar um tempo, você pode fazer um planejamento para 1, 2, 5, 10 anos, ou até a aposentadoria. Veja que quando falamos de planejamento de carreira, não tratamos só da vida profissional, mas também da vida pessoal, por isso ele é um processo flexível. Um psicólogo pode te auxiliar no seu planejamento de carreira, não hesite em consultá-lo. REFERÊNCIAS: DIAS, M.S.L. Planejamento de carreira e projeto de vida. 1.ed. – Curitiba, PR: CRV, 2016 DIAS, M.S.L. Planejamento de carreira: uma orientação para estudantes universitários. 1.ed. – São Paulo, SP: Vetor, 2009.

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SUA CASA

Projetando&Decorando

Orçamento que cabe no seu bolso

Wanderlei Franco Gerente Florença Projetados florencaprojetados@gmail.com

Confira algumas dicas para a hora de comprar seus móveis planejados

ão importa se você mora em casa ou apartamento e nem o tamanho deles, fazer tudo do seu jeito e com seu estilo é algo muito gostoso e gratificante. E fazer tudo com móveis planejados está se tornando cada vez mais acessível a todos. Existem algumas etapas para se concretizar a compra: a escolha da melhor loja, o desenvolvimento do projeto e a entrega e montagem. É preciso alguns cuidados para que tudo saia bem. Informe-se sobre loja antes de ir até ela. Se tiver referências, melhor ainda. Pergunte como foi o atendimento e a montagem dos móveis. Depois disso, tire as medidas do seu espaço ou leve a planta da casa. Tenha em mente o valor que pode ser investido. Escolha as cores e materiais que você goste, mas que esteja dentro do seu orçamento. Existem muitas opções e com certeza você irá encontrar algo que combine com seu estilo.

Durante o projeto, verifique sempre as medidas: lembre-se o tamanho dos objetos que vai colocar dentro dos móveis planejados e também fique atento à área de circulação, para que não fique tão pequena. Com base nas medidas e nos gostos do cliente, nós da Florença projetamos móveis aliando bom gosto e funcionalidade. Em seguida, elaboramos um orçamento que cabe no seu bolso. A loja possui anos de experiência em móveis sob medida, o que garante qualidade e credibilidade

em seus serviços. Além de entregar no prazo acordado com o cliente, a Florença possui alguns diferenciais em relação às grandes redes, como o acompanhamento da venda até a conclusão da montagem, profissionais qualificados e equipe de montagem própria. Outro diferencial é o suporte pós-venda e a melhor negociação. Faça-nos uma visita e aproveite os planos especiais para abril. Hoje, o principal projeto da Florença se resume em superar as expectativa de cada cliente.

Av. Vereador Arlindo Chemin - nº 95, sala 4 - Centro 41 3292.1000 | www.florencaprojetados.com.br

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Gladis Chemin Miró Federada a FEBRACOS

charme@folhadamulher.com.br

Charme

Olá, queridas (os) leitoras (es)! Este mês a Coluna Charme traz uma entrevista com a charmosa Camylla Costa e com o famoso tarólogo Nasser Bandeira. Confira! Beijo a todos e até maio, com muitas novidades para vocês!

Entrevistada do mês: CAMYLLA COSTA

Me chamo Camylla Costa, tenho 22 anos e sou formada em Design de Moda. Ao finalizar minha graduação aqui no Brasil, fui morar em Nova Iorque para me especializar em 4 diferentes ramos da moda: Consultoria de Imagem, Marketing, Negócios da Moda e Sustentabilidade e ética, pela Universidade de Nova Iorque, Fashion Institute of Technology. Nova Iorque foi a cidade escolhida pelo fato de ser uma das principais capitais do mundo da moda, além de ser extremamente inspiradora e cosmopolita. Atualmente trabalho como freelancer para algumas empresas, presto consultoria de imagem personalizada e tenho um blog de moda chamado Boneca de Luxo há 3 anos, o qual é meu maior hobby. (www.camyllacosta.com.br) Amo MODA, respiro MODA. Viajo freqüentemente, pois, estou sempre em busca de um novo olhar para a moda, cada cidade, cada país está conectado de uma maneira diferente com essa profissão, isso é maravilho, é cultura e é arte em forma de vestimenta.

DESTAQUE

NASSER BANDEIRA O maior tarólogo do Brasil, o único que tem um templo em Curitiba, O famoso tarólogo, que tem diariamente um programa de rádio e na Band TV ao vivo, abre as cartas do tarô cigano para os ouvintes e telespetadores ajudando diariamente as pessoas no lado espiritual. Nassser Bandeira é o guru reconhecido nacionalmente e o preferido das celebridades brasileiras.

Campo Largo | Abril 2017

Folha da Mulher

Campo Largo | Abril 2017