Vivemos na correria do dia a dia, com infindáveis compromissos, responsabilidades, metas, sonhos… Tudo isso sob a regência da frase: “não tenho tempo para nada, nem para respirar!” Pois é chegada a hora de rever seus conceitos e saber da importância da respiração para o seu bem-estar e qualidade de vida. A fisioterapeuta e educadora física Kharinna Chemin Miró é licenciada em Low Pressure Fitness (LPF) e compartilha seus conhecimentos para ajudar outras pessoas. “Técnicas de respiração e o método LPF vem sendo usados cada vez mais por inúmeras pessoas. Quando inicia-se a prática de exercícios respiratórios, percebe-se em um curto espaço de tempo o alívio e controle na ansiedade e a melhora na qualidade de vida, principalmente no que diz respeito ao sono”, afirma. Conheça outros benefícios na página 03.
