Folha da Mulher Campo Largo

O espaço feito para você.

Ano 9 – Edição 102 – Campo Largo – Agosto 2019

distribuição gratuita

Respirar é preciso Respiração pode diminuir as tensões do dia a dia, do estresse e da ansiedade página 3

Folha da Mulher

capa do mês Vivemos na correria do dia a dia, com infindáveis compromissos, responsabilidades, metas, sonhos… Tudo isso sob a regência da frase: “não tenho tempo para nada, nem para respirar!” Pois é chegada a hora de rever seus conceitos e saber da importância da respiração para o seu bem-estar e qualidade de vida. A fisioterapeuta e educadora física Kharinna Chemin Miró é licenciada em Low Pressure Fitness (LPF) e compartilha seus conhecimentos para ajudar outras pessoas. “Técnicas de respiração e o método LPF vem sendo usados cada vez mais por inúmeras pessoas. Quando inicia-se a prática de exercícios respiratórios, percebe-se em um curto espaço de tempo o alívio e controle na ansiedade e a melhora na qualidade de vida, principalmente no que diz respeito ao sono”, afirma. Conheça outros benefícios na página 03. Kharinna veste: Linea Fitness (@lineafb) Fotografia: Ryco (@ryco_oficial)

expediente

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O Jornal Folha da Mulher Campo Largo é uma publicação da Felipe Giacomin ME, CNPJ 13.479.089/0001-62. Fundado em 11 de março de 2011. Diretor Geral: Felipe Giacomin Jornalista Responsável: Caroline Bosi Beatriz - DRT 6357 Fale com a Folha da Mulher: comercial@folhadamulher.com.br

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das nessa edição são de responsabilidade de seus autores e não representam necessariamente a opinião da Direção do jornal Folha da Mulher.

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CAPA Caroline Bosi Beatriz

Jornalista

carolbosi@gmail.com

Respirar é preciso Uma respiração correta traz inúmeros benefícios ao organismo e até ajuda na parte estética

ocê já parou para pensar na sua respiração? Se sua resposta foi não, comece a prestar atenção em como sua respiração está relacionada às suas emoções e como ela se comporta em momentos de alegria, ansiedade e tristeza. A respiração correta (independente do seu objetivo) traz inúmeros benefícios, ajuda a equilibrar o organismo e pode até interferir na produção de substâncias que fazem toda a diferença no funcionamento do corpo. Ela pode, inclusive, ajudar a diminuir dores no corpo. A fisioterapeuta e educadora física Kharinna Chemin Miró já conhecia os benefícios da respiração completa, mas foi atrás de especialização para tentar aliviar os sintomas de uma lesão no quadril que tinha há muito tempo, desde a época em que era bailarina. “O método Low Pressure Fitness (LPF) entrou na minha vida por um motivo pessoal. Eu já conhecia a Veronica Motta (Master Coach LPF Brasil) e resolvi fazer um workshop sobre o método. Já no primeiro contato, fiquei muito interessada e 3 meses depois eu fiz a minha primeira formação no LPF em Curitiba, sendo a primeira profissional licenciada na cidade de Campo Largo. A paixão pelo método só aumentou”, conta, destacando que realizou mais duas formações em São Paulo e hoje é licenciada pelo International Hypopressive & Physical Therapy Institute – Espanha.

Após perceber os benefícios da técnica em si mesma, Kharinna resolveu compartilhar seu conhecimento e ajudar outras pessoas. “Atualmente trabalho como Personal Trainer, ênfase em públicos especiais como, gestantes, cardiopatas e hipertensos e com o método LPF, que atua na respiração associada à consciência corporal, que significa tomar consciência do próprio corpo, reconhecer e identificar os processos e movimentos corporais internos e externos”, explica. O LPF é um método de treinamento postural e respiratório, que utiliza a aspiração diafragmática (vácuo abdominal) para potencializar resultados. Além disso, o LPF é um dos treinamentos mais eficientes para o CORE (cinturão natural do nosso corpo), pois durante a prática acontece a ativação da musculatura profunda do abdômen. “Técnicas de respiração e o método LPF vêm sendo usados cada vez mais por inúmeras pessoas. Quando inicia-se a prática de exercícios respiratórios, percebe-se em um curto espaço de tempo o alivio e controle na ansiedade e a melhora na qualidade de vida, principalmente no que diz respeito ao sono”, afirma a fisioterapeuta. Os benefícios da técnica vão muito além da estética. Alguns deles são a melhora postural, diminuição das dores na coluna, redução da diástase abdominal (pós-parto),

melhora da competência da musculatura do abdômen e assoalho pélvico, melhora da incontinência urinária, aumento da performance em praticantes de atividades físicas e redução de medidas (circunferência de abdômen). “Com apenas 4 sessões de prática do LPF, o aluno já pode observar resultados positivos e satisfatórios em seu corpo mas, principalmente, na sua qualidade de vida. Minhas alunas começaram a relatar que ao praticarem a respiração do método começaram a sentir cada vez mais a

diminuição das tensões do dia a dia, do estresse e da ansiedade. Isso me motivou a realizar o evento Respirar para não pirar, no dia 27 de julho, que mostrou para um público em geral, que o LPF, associado à atividade física e pensamentos positivos, pode ser um grande aliado para auxiliar nos desafios que ocorrem durante os dias corridos e para focar no presente”, explica.

Entre os participantes do evento estava a aluna da Brolex Body Studio Roberta Bissetto, que considerou o evento transformador para sua vida. “Ouvir os palestrantes foi muito significativo, absorvi tudo e já estou colocando em prática. Aprendi e entendi que a respiração e os exercícios corretos fazem toda a diferença para nosso corpo e nossa alma”.

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EDUCAÇÃO Atividades extras curriculares para crianças em Campo Largo Confira a importância do contraturno na formação dos filhos

m entrevista ao Jornal Folha da Mulher, a coordenadora pedagógica do Centro Educacional Potencial, Luiza Batista, explica a importância das atividades para crianças no contraturno escolar Folha da Mulher: Qual a importância das atividades extras, oferecidas pela escola, no desenvolvimento das crianças? Luiza Batista: Precisamos considerar dois aspectos importantes. Primeiro que a escola é o local onde o aluno terá sempre a melhor assistência, em um ambiente seguro e de aprendizado contínuo. E, segundo, quanto maior o repertório de experiências que a criança tem acesso, maior os estímulos para seu desenvolvimento integral. As atividades extras realizadas em nossa escola, no contraturno, são direcionadas às crianças de 1 a 10 anos e tem foco na criatividade, imaginação e movimento. A complexidade do desenvolvimento infantil é grande e por isso é necessário que as atividades sejam dosadas, adequadas e que respeitem

o ritmo da criança, contribuindo no desenvolvimento do seu autoconhecimento e com sua formação. A criança que vivencia diferentes experiências, se identifica com as diversas áreas propostas, construindo um acervo que possibilitará desdobramentos em sua adolescência e vida adulta. F.M.: Quais são as atividades indicadas para crianças de 1 a 10 anos? Luiza Batista: Todas aquelas que ofereçam desafios, que tragam a oportunidade da experiência e que sejam apresentadas sempre de maneira lúdica. Os esportes, danças e o aprendizado da língua estrangeira (inglês) são muito importantes também, porém, para as crianças desta faixa etária devem ser introduzidas de maneira gradual, despertando a curiosidade, o interesse. Para que as atividades sejam benéficas e significativas é preciso que estejam de acordo com o ritmo e aptidão das crianças. No Potencial, sempre optamos por oficinas direcionadas, que contemplem diferentes áreas, especialmente a artística, a culinária, os jogos e movimento.

F.M.: Como funcionam as atividades extras? Luiza Batista: Em nossa escola, temos o Projeto Cata-vento, que foi desenvolvido especialmente para a realidade local, de forma que traga benefícios para as crianças e que proporcione flexibilidade aos pais. Este projeto funciona pela manhã, para crianças de 1 a 10 anos. A frequência é flexível, indo desde diária até todas as manhãs. O planejamento das atividades é semanal e, contempla oficinas de movimento, teatro, contação de histórias, musicalização, lego mania, culinária, horta, inglês vivencial, entre outras. F.M.: A escola trabalha também com semanas temáticas, como elas funcionam? Luiza Batista: As semanas temáticas unem as oficinas do Projeto Cata-vento com algum assunto ou conteúdo que esteja sendo trabalhado no período regular, potencializando ainda mais o aprendizado. No primeiro semestre tivemos a Semana da Astronomia e Astronáutica e, também a Semana da Mate-

mática, que favoreceu a aprendizado sobre o conhecimento científico e do raciocínio. Neste mês de agosto, de 19 a 23, teremos a Semana do Folclore, que explorará manifestações culturais. Esta programação é sempre muito animada e as crianças aproveitam muito. F.M.: Quem pode participar? Luiza Batista: Para participar não precisa ser aluno da escola, basta que a criança esteja dentro da faixa etária: 1 a 10 anos. As oficinas e o atendimento são personalizados e contribuem para o desenvolvimen-

to intelectual, social e autônomo, despertando o interesse da criança e proporcionando um repertório diversificado de experimentos, o que é muito importante para o processo de ensino-aprendizagem e, sempre com muita brincadeira, afinal, criança quer e precisa brincar. Serviço: Centro Educacional Potencial Fone: 41 3555-3920 Whatsapp: 41 99208-4823 Instagram: @potencial_campo_largo www.potencialsemente.com.br

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SAÚDE

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Dra. Liane Glinka Bernert Medicina e estética - CRM - PR 13118 Membro da Associação Brasileira de Medicina Estética

Dra. Luciane Glinka Odontologia e Harmonização Orofacial - CRO - PR 10394

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Irresistível a vida toda Planejando sua beleza em cada etapa da vida

mês de maio é dedicado às mães de todas as idades e com ele vamos falar dos cuidados de beleza que devemos ter em cada idade. Sim, o Botox continua sendo uma das principais armas na guerra contra o envelhecimento – principalmente se for usado de forma preventiva. As novas técnicas de preenchimento (MD Codes) passaram a ser as queridinhas dentre os procedimentos estéticos. Fios de sustentação ou estimulação estão cada dia mais sendo utilizados para tratar e prevenir a flacidez. Novos protocolos no uso do Laser de CO2 garantem peles contraídas, estimuladas e tonificadas. Quanto antes começarem os cuidados da pele, melhor será a aparência dela até a fase madura, evitando uso de procedimentos mais invasivos e dolorosos para reparar os danos. Aos 20 anos, botox! Os músculos do rosto tendem a “puxar” a fisionomia para baixo com o passar dos anos. Esses efeitos pioram com a expressão facial excessiva, que geram rugas de repouso. O ideal é iniciar a prevenção por volta de 25 anos, quando as marcas começam a surgir. Também é indicado uso de cremes a base de vitamina C e ácidos como o retinol para manter a pele bem hidratada. Em faces muito “pesadas” ou arredondadas, recomenda-se a bichectomia para fazer o efeito “blush” tão sonhado nesta faixa etária. Aos 30 anos, ácido hialurônico! A gordura do rosto é distribuída em

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Cabelos lindos o ano todo

uem não quer um cabelo lindo o ano todo? Pensando nisso, hoje separei três dicas para você proteger, hidratar e deixar seus cabelos lindos e saudáveis.

compartimentos que com o tempo tendem a esvaziar, “murchando” e deslizando para baixo pela ação da gravidade. Como resultado disso, aparece uma face com aspecto cansado. Por volta dos trinta anos, a pele começa a refletir realmente a forma como vem sendo tratada. Se você abusou do sol, por exemplo, melasmas tendem a aparecer. Nesta idade, cremes clareadores, e peelings químicos suaves associados à fotoproteção constante, ajudam a suavizar o problema. Aos 40 anos, laser e fios! Agora a grande inimiga do rosto é a flacidez. Para conseguir reverter os danos é necessário uma série de tratamentos combinados. É indicado o uso de Lasers, Fios de Sustentacão aliado a estimuladores de colágeno como o Sculptra e o Skinbooster. Para quem inicia aos 40 anos os cuidados com a pele, o tratamento

geralmente consiste na aplicação de Botox e de Ácido Hialurônico e no uso de Aparelhos que clareiam, tiram manchas e estimulam a contração da derme. Tudo ao mesmo tempo e agora! Lembre-se que nunca é tarde para iniciar os cuidados com a sua pele, porém a prevenção sempre é o melhor caminho a seguir. Sua pele é o reflexo do seu modo de vida. Noites mal dormidas, problemas, decepções e toda sorte de tristezas e incertezas acabam ficando evidentes no nosso rosto. Porém, assim como os cabelos não devem estar brancos denunciando nossa idade, as marcas do tempo em nossa face não precisam denunciar nosso estado de espírito, porque essas mesmas marcas já estão gravadas no nosso coração. Enfim, nossa dica é ame-se, renove-se e cuide-se, porque segundo Coco Chanel: “você pode ser Linda aos 30, Charmosa aos 40 e IRRESISTÍVEL A VIDA TODA!”

Primeira dica A primeira dica é a máscara capilar Nikkol VC-IP. Ela é indicada para procedimentos de nutrição e reparação de cabelos secos e danificados. A máscara possui em sua estrutura um ácido graxo presente no manto lipídico capilar, o qual interage naturalmente com componentes do cabelo proporcionando imersão máxima de nutrição e reparação aos fios. O seu efeito acontece em apenas 5 minutos, tendo sua máxima performance em até 15. Ela blinda suas mechas contra a falta de brilho e de maciez, reestabelecendo o condicionamento natural dos fios.

Segunda dica A segunda sugestão vai para o Óleo Concentrado Mestra. Ele é livre de silicones e conservantes, formulado com ingredientes naturais de alta eficácia. Indicado para o aumento do brilho, nutrição e maior proteção dos fios durante todo o dia. O produto pode ser utilizado como termoprotetor, previamente ao uso da chapinha, por conta da ação do hemiesqualano, uma alternativa de origem natural em substituição de silicones. E o cheirinho ainda é maravilhoso. Terceira dica Nem todo mundo quer um cabelo até a cintura, mas ninguém quer sofrer com falhas, entradas e aquela sensação de cabelo ralo! A Capilia Longa é capaz de reduzir a queda em até 89% e aumentar a densidade capilar em 52%. Este inovador ativo também favorece o nascimento de 13.500 fios em 180 dias. A loção é ideal para estimular o crescimento dos cabelos e prevenir a queda capilar.

SUA CASA

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Cheila Enik Schulz

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Arquiteta

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O interminável mês de agosto chegou!

rincadeiras à parte, aproveite o chamado mês do desgosto para usar e abusar do seu bom gosto na hora de dar aquele up no visual do seu ambiente! E manter nossa casa ou local de trabalho confortável, arrumado e decorado é mais que uma necessidade, é essencial para o nosso bem estar físico e mental. Espaços organizados emanam energias positivas, revigoram, nos trazem bem estar e de quebra trazem aqueles bons ventos! Renovar o astral do ambiente pode ser muito mais fácil do que se imagina, basta usar a criatividade e não deixar passar aquela boa oportunidade, além é claro, de não ter medo de mudanças e de mostrar seu estilo. Por isso, neste mês vamos dar algumas dicas para você deixar seu espaço mais bacana, de um jeito fácil e rápido! Antes de qualquer coisa, é preciso fazer aquela boa faxina, pois só assim você conseguirá avaliar o que é necessário mudar, o que pode ser mantido e o principal, aquilo que deve ser descartado por falta de utilidade. Feito isso, é hora de definir seus gostos e preferências, assim fica mais fácil criar um espaço com a sua

identidade! É essencial identificar os problemas e buscar as melhores soluções. E pode acreditar, existem muitas opções simples e baratas!! No entanto é importante manter os olhos bem abertos e usar a criatividade: • Não tenha medo de usar objetos que representem sua história e jeito de ser. Quanto mais deles na sua casa, mais da sua personalidade se refletirá no seu ambiente, abuse das fotos, das “lembrancinhas” compradas naquele viagem inesquecível. Se você faz algum tipo de coleção por que não dar destaque a ela na sua decoração? • Quando escolher uma determinada peça, pense na sua funcionalidade para que você não tenha um elefante branco no meio da sua casa, porém, não se esqueça que o charme que ela vai agregar ao espaço também é importante; • Use e abuse dos

elementos nas paredes, quadros são ótimos para agregar harmonia á composição. E saiba que não é preciso investir em quadros caros para conseguir um bom resultado, você pode escolher telas referentes a temas que goste e montar sua composição com conjuntos de diferentes formatos, ou até mesmo optar pelas famosas “plaquinhas” que são super divertidas; • Plantas são excelentes aliadas para deixar um ambiente cheio de vida. Na sala, por exemplo, escolha espécies que se adaptem a luz indireta e a sombra; • Caixotes de feiras podem virar estantes lindas para livros depois de lixados e pintados, embora já existam no mercado aqueles devidamente prontos pra uso decorativo; • Nichos são ótimos para armazenar desde eletrônicos, livros e objetos de decoração. São úteis e permitem inúmeras arrumações, além de dar aquele charme no ambiente, você pode colocá-los na parede de maneira irregular e em diferentes tamanhos; • Os pufes são excelentes aliados quando se trata de versatilidade, isso porque servem como assentos, são decorativos e muitos modelos são ótimos para armazenamento; • Para as crianças darem vez á sua criatividade, uma parede com tinta na cor verde lousa para brincar com giz é uma opção super divertida; • Espelhos são importantes aliados na hora de ampliar espaços, mas se essa não for a necessidade ou intenção saibam que eles também deixam o ambiente muito

mais refinado; • Se a ideia for uma constante mudança, invista numa base neutra, ou seja, as superfícies maiores em tons claros, para que assim você possa abusar dos acessórios coloridos e mudar sem medo! Estas são apenas algumas dicas rápidas e fáceis para dar aque-

la repaginada no ambiente, mas é claro que para mudanças mais significativas é necessário que um profissional dê a você todo o suporte para nortear a nova ambientação do seu espaço de maneira funcional e harmoniosa e claro, deixando tudo com o seu jeito!

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SAÚDE

Suzana Aparecida de Souza Alves

Psicóloga, pedagoga e pós graduanda em Neuropsicologia CPR 08/27919

41 99677.7234

Depressão infantil

Como identificar os sintomas e tratar o problema em crianças

urante muito tempo imaginou-se que crianças e adolescentes não eram afetados pela depressão; hoje no entanto, sabemos que eles são tão sujeitos ao transtorno quanto os adultos, e o diagnóstico afeta significativamente em sua vida diária e em suas relações acadêmicas e sociais. De acordo com Teixeira (2013), a depressão infantil atinge em torno de 1% das crianças em idade pré-escolar, 2% das crianças em idade escolar e sobe para 6% nos adolescentes. A ocorrência da depressão na infância é igual entre os dois sexos, ampliando as taxas no sexo feminino em relação ao sexo masculino ao longo da adolescência. Crianças e adolescentes com depressão encontram-se regularmente com tristeza, falta de motivação, solidão, humor deprimido e irritável. Esses jovens podem manifestar mudanças repentinas de comportamento com explosões de raiva, dificuldade em se divertir, reclamando de estar entediado ou “sem nada para fazer”, recusar o envolvimento com outras crianças, preferindo ativida-

des solitárias. Na escola, as crianças e os adolescentes com depressão perdem o interesse pelas atividades, o raciocínio e pensamento ficam lentos e não conseguem se concentrar. As queixas físicas, como cansaço, dores de cabeça, dores de barriga, falta de energia, são comuns. Sentimento de culpa, preocupações, insônia, baixa autoestima, choro excessivo, hipoatividade. Pensamentos rotineiros de morte, ideias e planejamento de suicídio podem estar presentes em todas as idades, e os atos suicidas podem ocorrer mais entre adolescentes. O transtorno depressivo provoca dificuldades sociais e acadêmicas que podem prejudicar o desenvolvimento e o funcionamento social da criança e do adolescente. Esses danos podem refletir durante toda a vida do estudante, especialmente se não for tratada corretamente. Possivelmente muitos episódios depressivos evidenciados em pacientes adultos são, na verdade, consequência de um transtorno depressivo iniciado na infância ou adolescência e não tratado corretamente.

Quais são as causas? As causas da depressão infantil são multifatorial, englobam os fatores genéticos, biológicos, ambientais e psicológicos. Tratamento O tratamento da depressão na infância e na adolescência geralmente inclui a associação de medicamentos antidepressivos, psicoterapia e psicoeducação para orientação de pais e professores. O trabalho psicoeducativo com pais e professores será essencial pois, informar os familiares e professores sobre as características da doença,

seus sintomas, suas consequências e prejuízos, será imprescindível para que uma rede de apoio social seja estabelecida em benefício da criança ou do adolescente. A terapia cognitivo-comportamental é bastante aconselhada para o tratamento de episódios depressivos em crianças e adolescentes, ela

objetiva o rompimento do quadro vicioso que mantém a depressão, por meio de técnicas de ativação comportamental, e ao mesmo tempo, foca seu trabalho na identificação e modificação dos pensamentos e das crenças disfuncionais que mantêm a depressão (Knapp & colaboradores, 2014).

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Tamiris Siqueira Andrade Chaves

SAÚDE Neuza Mari Lazarine

Fisioterapeuta Crefito 276333-F

Fonoaudióloga CRFA 4357-SP/T-PR

41 3292.3277

Microfisioterapia

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Gagueira na infância

“O que você não resolve na sua mente, seu corpo transforma em doença” - Benini /Grosjean

microfisioterapia é uma técnica de terapia manual que visa tratar a causa da doença, e não apenas o seu sintoma. Isso é possível porque nosso organismo tem uma memória própria, que é construída através de micromovimentos imperceptíveis dos nossos órgãos e células. Com esta memória, podemos identificar as razões para a perda de vitalidade e descobrir a causa ou o trauma que explique a origem de doenças e de vários sintomas que atrapalham a qualidade de vida. O toque na pele do paciente faz com que o corpo diferencie todos os traumas vividos, seja de origem física, tóxica ou emocional. Sem esses estímulos gerados na microfisioterapia o organismo fica sem saber o que deve ser eliminado e o que precisa ser feito para desbloquear essas memórias. Esta técnica foi desenvolvida na França na década de 80 pelos osteopatas Daniel Grosjean e Patrice Benini, é utilizada em muitos países da Europa e da África, e atualmente está se difundido por todo o mundo. No Brasil a microfisioterapia chegou através do fisioterapeuta Prof° Afonso Salgado em 2003 e vem crescendo cada vez mais, onde está sendo procurada por seus benefícios e resultados. A microfisioterapia proporciona vários benefícios, entre eles: • Melhora o estado emocional; • Estimula o sistema imunológico; • Identifica a causa primária de um sintoma ou doença; • Tratamento de dores; • Prevenção de doenças; •Promoção da saúde;

Como funciona A base científica da microfisioterapia é a embriologia. O cérebro, a pele e seus anexos têm a mesma origem embrionária, o ectoderma, o que explica a profunda relação entre eles. Sem percebermos, os sentimentos e as emoções que nos afetam são registrados pelo sistema nervoso em nosso corpo e permanecem influenciando nossa saúde quando não os tratamos. Considerando esses fatos, a Microfisioterapia promove o tratamento por meio de toques específicos sobre a pele, a fim de estimular o sistema nervoso a eliminar esses registros e restabelecer o equilíbrio físico e emocional. Esse processo tem como fundamento quatro princípios elementares: a autocura, a cicatriz patológica, a correção homeopática e a micropalpação. Indicações: •Ansiedade • Depressão • Dores Musculares e Articulares • Traumas emocionais • Fibromialgias • Alergias • Fobias • Distúrbios do sono • Síndrome do pânico • Hiperatividade • Rinites • Entre outros É indicada para qualquer pessoa, independente da idade ou da patologia. É uma técnica complementar. A sessão geralmente dura em média uma hora. O número de sessões varia devido à queixa do

paciente. Como a Microfisioterapia pode ajudar na minha vida? A Microfisioterapia é fundada sobre um princípio natural e elementar da vida. Ela ajuda o corpo a eliminar os traumas passados ou presentes guardados na memória celular, que impedem o bom funcionamento do organismo, assim como pequenos grãos de areia provocam o mau desempenho de um sistema mecânico. Diariamente, nosso corpo luta contra agressões de toda natureza e de diferentes intensidades, provenientes do meio exterior (micróbios, toxinas, choques físicos ou emocionais, etc...) ou do interior do nosso corpo (fraqueza de órgãos, cansaço, problemas existenciais, etc...). Geralmente, nosso organismo se autocorrige em silêncio, sem que isso venha a ser percebido, contudo, quando essas agressões não são identificadas ou reconhecidas ou quando são demasiado fortes, o corpo pode não reagir de maneira eficaz e então a agressão produz uma “cicatriz” nos tecidos, uma memória do acontecimento. Apesar da aparente sensação de cura, o acúmulo destas memórias pode fazer com que a dor apareça, uma doença se desencadeie ou que o corpo se enfraqueça, tornando-se incapaz de lutar. Assim, desenvolvem-se dores e doenças crônicas. O mundo precisa de cuidado. O mundo precisa de cura. O mundo precisa de amor. Comece por você!

aso seu filho(a) tenha dificuldade para falar e costuma hesitar ou repetir determinadas sílabas, palavras ou frases, ele pode ter uma disfluência ou uma gagueira. Contudo, ele pode estar atravessando um período de disfluência normal, período este que muitas crianças enfrentam quando estão aprendendo a falar. Este informativo vai ajudá-lo (a) a entender a diferença entre gagueira e o desenvolvimento normal da linguagem. A criança, dentro do seu desenvolvimento normal, pode ser disfluente, pelo senso comum, surge sempre na infância, num período que vai aproximadamente dos três aos seis anos. Nesta fase, a criança está adquirindo linguagem e este processo exige prontidão para desenvolver vocabulários e organizar sentenças, sendo bastante frequente o aparecimento do que se chama disfluência infantil. Em termos da aquisição da linguagem, esta disfluência é explicada pela busca de palavras adequadas, pela tentativa de elaborar sentenças e se comunicar com adequação. Nestes momentos a criança vacila, usa um tempo mais longo para começar a falar, para no meio da frase, prolonga ou repete alguns sons, o que é visto por muitos, principalmente pelos pais, como início de uma gagueira, problema em geral, temido e não aceito. A disfluência infantil, habitual na época de aquisição da linguagem, tem recuperação espontânea e tende a diminuir logo que a linguagem se desenvolva. A palavra diminuir foi usada aqui propositalmente, já que é sabido que falantes considerados fluentes apresentam disfluências que, embora algumas vezes até sejam frequentes, não se caracterizam uma gagueira. A gagueira infantil surge na mesma época e tem características semelhantes às da disfluência infantil, o que torna o diagnóstico diferencial. Acredita-se que algumas crianças já trazem em seu código genético a tendência para gaguejar e são estas que não têm recuperação espontânea, persistem desenvolvendo gagueira e tornando-a crônica. As pesquisas revelam que 1% da população do mundo tem gagueira, o que é considerado um número significativo. Outra comprovação diz respeito à maior ocorrência do sexo masculino. A cada quatro meninos que desenvolvem gagueira uma menina apresenta o problema, sendo que as meninas, segundo pesquisas (YAIRI 2005), recuperam-se com mais facilidade. Não há diferença de incidência entre raças. Seu filho gagueja em mais de 10% da sua fala? Apresenta esforço e tensão

para falar? Evita palavras (muda a palavra) e/ou usa vários sons para começar a falar? Ele (a) precisará de uma intervenção de um Fonoaudiólogo! Os bloqueios de fala são mais comuns do que de repetições e os prolongamentos. As disfluências estão presentes na maioria das situações da comunicação. A gagueira infantil é um problema que surge com considerável frequência e requer acolhida e tratamento especializado. Há fortes indicações de que gagueira tem origem genética e fica claro que seu aparecimento não depende do sentimento e atitude dos pais. Acreditando que a disfluência só se tornará uma gagueira de desenvolvimento se a criança tiver a tendência determinada geneticamente. Se for este o caso, o fonoaudiólogo vai ajudar a criança mesmo pequena, a manter fluência da fala, e a terapia direta é a mais indicada, embora com frequência os pais precisem de orientações e participação no processo terapêutico. Como indivíduo sensível, a criança reage emocionalmente à gagueira e por isso exige escuta, acolhimento e compreensão de suas dificuldades. A terapia, portanto, deve direcionar-se não só para a gagueira, mas também para a pessoa, seus sentimentos e atitudes. É indicado ainda que na terapia seja a consciência da gagueira e percepção da possibilidade de fala fluente. O ambiente em que vive com certeza tem grande influência. Se houver equilíbrio, tranquilidade, aceitação e compreensão do que está acontecendo com a criança, ela se sentirá segura e acolhida e reagirá positivamente Orientações importantes: • Falar lentamente e relaxadamente com a criança, mas sem perder a naturalidade; • Prestar atenção ao conteúdo da mensagem e não no quanto a criança está gaguejando; • Mostrar à criança a sua atenção para com ela enquanto ela fala; • Acenar com a cabeça, sorrir, fazer sons de aprovação, etc; • Manter contato de olho com a criança enquanto ela estiver falando; • Não apressar a criança a falar, ou terminar as palavras para ela.

SAÚDE

Folha da Mulher

Campo Largo | Agosto 2019

Caroline Bosi Beatriz

Jornalista

carolbosi@gmail.com

Agosto dourado, um mês inteiro de cuidados com a amamentação Consultoria em Campo Largo oferece suporte para receber o bebê com menos dificuldades e de forma mais prazerosa

ocê sabia que o mês de agosto é dedicado à amamentação? O Agosto Dourado simboliza uma campanha social pela maior consciência de pais e mães quanto à importância do leite materno na alimentação dos primeiros anos de vida dos bebês. Muitas dúvidas e dificuldades surgem na amamentação, o que ocasiona a desistência das mães em amamentar. Entrevistamos a enfermeira Inês do Rocio Pzebeowski, da Clínica Seni, que explica como uma consultoria pode ajudar as mães nesse momento tão importante de suas vidas:

Folha da Mulher: Como funciona a consultoria em amamentação? Inês do Rocio Pzebeowski: Quando se fala em consultoria em amamentação, muitas pessoas não sabem bem ao certo do que se trata. Ela é realizada por um profissional de saúde, que atende a área da amamentação, e necessita de curso superior, entender do manejo e suas complicações e possuir embasamento teórico e prático para atuar e ajudar puérperas (mulheres pós-parto) a amamentar e cuidar do bebê. A consultoria para gestantes veio para auxiliar médicos pediatras e obstetras a facilitar seu trabalho. F.M.: A consultoria começa após o nascimento do bebê? Ou ainda durante a gestação?

Inês: A consultoria é iniciada ainda durante a gestação. Ela não só vai auxiliar no preparo para uma amamentação adequada, mas também ajudará e dará dicas às mães e pais de como proceder com o bebê que está por vir. Durante a gestação, a mãe e o pai são orientados aos cuidados básicos com o bebê, como banho; trocas de fralda; sinais de cólica; sinais de fome; qual a diferença do choro; como e quanto deve-se amamentar o bebê, com que frequência; cuidados com primeiros socorros; massagens para alívio das cólicas; orientações e avaliações de mamilos; orientações em massagens nas mamas no pós-parto; cuidados com as mamas; orientações do que vale a pena comprar para o bebê, do que levar na maternidade, da postura do pai na sala de parto; enfim, suporte para receber o bebê com menos dificuldades e para que possa se tornar um momento prazeroso ao invés de ser um trauma para toda a família. F.M.: E como é o atendimento para as puérperas? Inês: Com elas, ocorre a avaliação das mamas, do mamilo, a pega correta do bebê, orientação sobre massagem e ordenha, cuidados, tratamentos, acompanhamento e avaliação da parte oral do bebê (força de sucção, coordenação relacionada à deglutição, respiração e sucção,

posição da língua e boca do bebê), como, quantidade e frequência das mamadas, macetes, cuidados básicos com o bebê, acompanhamento do peso do bebê para saber a efetividade da mamada, orientação de como aumentar a demanda do leite, como aliviar ingurgitamento, mastite, fissura mamária, além do apoio via whatsapp quando necessário pós-atendimento, dentre outros cuidados e esclarecimento de dúvidas. F.M.: Qual a importância das mães se prepararem para a amamentação? Inês: As mães precisam entender que, quanto mais precoce o auxílio na amamentação, menor serão os problemas e frustrações. Por exemplo, pouca quantidade de leite tem motivo. Se não é realizado o estímulo de forma adequada, as mães desistem e partem para complementos, porém, quando se entra com complementos para o bebê, diminui mais a demanda de produção do leite materno e, consequentemente, o bebê faz confusões de bicos e automaticamente com o tempo não aceita mais o peito. Outro problema frequente que as mãe acham que faz bem é o uso de bico artificial, alternativa quando se tem um mamilo plano ou invertido. Existe um grande erro ao achar que o bico artificial vai auxiliar. Pelo contrário, o bebê tem mais di-

Inês do Rocio Pzebeowski - Enfermeira

ficuldade em mamar no peito, além de cansar mais rápido e engolir mais ar e ainda proporcionar maior risco a desenvolver fissura mamária. Quando o bebê se acostuma com o bico intermediário, é muito difícil tirá-lo dessa forma de mamar. F.M.: Existe uma maneira de tratar a fissura mamária que não traga riscos para o bebê e para o processo da amamentação? Inês: Um diferencial no atendimento a consultoria, é a Laserterapia aplicada na Amamentação com baixa intensidade. A laserterapia é um recurso terapêutico que potencializa a cicatrização de fissuras mamárias, diminui a dor local e edemas. A laserterapia é aplicada após a avaliação durante a consultoria em amamentação em casos que há a necessidade de seu uso. É aplicada com associação ao manejo clínico adequado e traz resultados fantásticos. Não interfere na amamentação e não é necessária a interrupção da amamentação. A laserterapia tam-

bém pode ser utilizada em cicatrização da pele com queimaduras, úlceras de pressão, cicatrização pós-cirúrgica, úlceras venosas, feridas de difícil cicatrização dentre outras. F.M.: Que dica você daria para as gestantes e mães de recém-nascidos? Inês: Aprender a amamentar não é de um dia para o outro, mamãe e bebê se conhecem com o passar dos dias. A amamentação é a melhor forma de proporcionar afeto e contato para o bebê. Com a orientação correta e os cuidados básicos esse se torna o momento mais prazeroso para ambos. Além do aleitamento materno, ter tudo o que bebê precisa como a primeira vacina, as proteínas necessárias, as vitaminas, a gordura necessária para fornecer energia, também existem estudos que mostram que o bebê que é amamentado exclusivamente no peito tem QI mais desenvolvido. O leite materno é de graça, quentinho e sempre pronto.

Folha da Mulher

Campo Largo | Agosto 2019

SAÚDE

Rita Maria Huber Expert nas Novas Constelações Familiares, pelo Instituto Brigitte Champetier de Ribes - Madrid/Espanha Psicopedagoga Sistêmica | Especialista em Neuropsicologia | Especialista em Alfabetização Terapeuta Floral e Reiki | Facilitadora da Cura Reconectiva e Reconexão

41 99916.6244

Constelação Familiar O que é e como funciona?

onstelação Familiar é uma terapia fenomenológica, desenvolvida pelo alemão Bert Hellinger, Filósofo e Pedagogo. Hellinger foi prisioneiro de guerra aos 17 anos e conseguiu fugir da prisão. Foi então padre católico e foi trabalhar numa missão na África, com a tribo dos Zulus, onde ficou por 12 anos. Neste tempo ele observou que em duas culturas diferentes, alemã e dos Zulus, via-se muitas similaridades nos relacionamentos, mostrando que não eram comportamentos relacionados à cultura, mas sim, fazendo parte do ser humano. O que despertou sua curiosidade em estudar sobre os relacionamentos humanos. Ele voltou para a Alemanha e optou por ser terapeuta, saindo da congregação, pois não poderia exercer as duas funções: ser padre e terapeuta. Como terapeuta, fez várias formações: psicanálise, análise transacional, psicodrama, terapia primal, entre outras. Foi então, estudando e atendendo em seu consultório, que ele desenvolveu a Terapia Fenomenológica das Constelações Familiares. É um trabalho científico, uma excelente e eficiente ferramenta, que auxilia várias áreas, como a psicologia, medicina, direito: usada hoje largamente nesta área, por advoga-

dos, juízes e promotores, que utilizam esta ferramenta, conseguindo a conciliação em quase todos os processos e também muito utilizada na Educação, através da Pedagogia Sistêmica, com um novo olhar para o aluno. É uma ferramenta muito eficaz. O que embasa esta Terapia Fenomenológica, no que consiste esta Filosofia que nos leva para reconciliações e para mais vida? Bert Hellinger observou que o que impulsiona a vida são três “Leis”, que atuam sobre nós, quer queiramos ou não, como a “Lei” da gravidade. E que o desrespeito à estas “Leis” nos coloca em emaranhamentos, intrincações; impedindo de seguir a vida com leveza, fazendo nossa própria história, criativa autônoma, e muitas vezes nos levando a repetir padrões que nos impedem de ir além. Estas “Leis”, que Bert Hellinger chama de “Ordens do Amor”, são: 1- PERTENCIMENTO: Todos têm direito de pertencer ao Sistema Familiar, os bons, os maus, os abortos, assassinos, antigos parceiros..; Quando há exclusão, o Sistema Familiar desequilibra e o ”novo” que entra nele, é tomado para ajudar o Sistema Familiar a se equilibrar novamente. Todos nós estamos à “serviço” do nosso Sistema Familiar. 2- ORDEM : Quem chegou primei-

ro, precisa ser respeitado. Não que seja mais importante, mas com respeito à ordem de chegada. Esta ordem segue na vertical, que são os pais e ancestrais. E na horizontal, irmãos mais velhos, primeiros relacionamentos. 3 – EQUILÍBRIO: Equilíbrio no dar e receber. Para se manter um relacionamento saudável, seja qual for o relacionamento: casais, amigos, colegas de trabalho, vizinhos...; é preciso ter um equilíbrio no dar e receber. Se um só dá, fica uma distância entre os dois, o que dificulta o relacionamento. A Terapia das Constelações Familiares permite que olhemos num campo quântico, onde estamos vinculados, emaranhados, o que nos impede de ir para mais vida. Assim como o ser humano evolui, as Constelações Familiares também evoluem e Bert Hellinger que está hoje com 93 anos, ainda nos traz informações importantes sobre esta Terapia Fenomenológica. E foram estas informações que levaram esta terapia a ter uma nova nomenclatura de NOVAS CONSTELAÇÕES FAMILIARES QUÂNTICAS. Assim denominadas por não mais haver interferência do constelador e representantes, na constelação. O constelador atua apenas como facilitador, entregan-

do o movimento da constelação para uma “Energia Maior”, que denominamos de campo quântico. É um campo inteligente, criador, criativo, que atua e realiza os movimentos necessários para a harmonização do que está sendo trabalhado. Vale também comentar que este termo Constelação, foi erroneamente traduzido do alemão para o inglês, quando Bert foi morar nos Estados Unidos, e do inglês para o português. Na tradução direta, ficaria: Reorganização Familiar. O que desmistifica esta Terapia científica. A Constelação pode ser realizada em Grupo ou Individual. É o mesmo trabalho, com os mesmos efeitos. Em grupo os “representantes” atuam no campo e no individual, o constelador é quem atua na representação, com auxílio de âncoras ( materiais de apoio). É uma Terapia muito eficiente, rápida, atua profundamente, com excelentes resultados. Quando devo constelar um tema? Quando há algo que está impedindo de ir para mais vida, como:

sintoma físico, emocional, procrastinação, movimentos de repetição sem êxito, fracassos... É importante constelar relacionamentos, empresas...; antes de tomar decisões importantes. Enfim, tudo que estiver em desequilíbrio. Quem eu posso constelar? Eu, filhos e netos, sempre. Irmãos, marido ou esposa, em alguns casos: quando é para levar para mais vida alguém que está impossibilitado de fazer por si. Quem veio antes: pais e ancestrais, nunca. A estes apenas agradecemos pela vida, respeitamos como puderam ser e seguimos. Podemos sim, apresentar esta terapia se desejarem olhar para as suas coisas, mas não temos permissão de olhar para os que vieram antes. Para quem desejar conhecer, os Grupos Terapêuticos são realizados semanalmente em Campo Largo e mensalmente em Curitiba, Araucária, Ponta Grossa e Matinhos. Mais informações podem ser obtidas pelo whatsapp 41 999166244

Folha da Mulher

Gladis Chemin Miró Federada a FEBRACOS

gladislook@yahoo.com.br

RESPIRAR PARA NÃO PIRAR

Charme

1° Evento Respirar para não Pirar aconteceu no dia 27/07/2019, na Klein Brewhouse (@kleinbrewhouse). O evento foi um sucesso! Mini palestras: Alex Bronholo (@alexbronholo) | Graziele Zonta (@grazizonta) Aula de LPF (Low Pressure Fitness): Verônica Motta (@vevefit) | Kharinna Chemin Miró (@khamiro_lpfcampolargo) Aulão funcional: Renatinha de Lima (@renatinhadelima_) Coffee Break: Suelen Presser (@suelencervejariaklein) Degustação: Personalize Farmácia de Manipulação (@personalizemanipulacao) @campolargooficial @ateliedocesferrette Moda Fitness: Linea Fitness (@lineafb) Fotografia: Ryco (@ryco_oficial)

Campo Largo | Agosto 2019

Folha da Mulher

Campo Largo | Agosto 2019

Marcia de Lima Perez Yogaterapeuta (MEC)

SAÚDE

(41) 99948.3314 marciap.yoga@gmail.com

Yoga na terceira idade Atividade proporciona qualidade de vida durante o envelhecimento

processo de envelhecimento do ser humano deve ser encarado de maneira natural, visto que todas as pessoas estão sujeitas a passar por esta fase. E devido a expectativa de vida estar aumentando a cada ano, a população idosa é a que mais vem crescendo em comparação com as outras faixas etárias. Por isso, a adaptação frente a essa nova fase de vida é importante e alguns cuidados devem ser observados para garantir uma melhor qualidade de vida. A atividade física regular é uma maneira de se obter um envelhecimento saudável. Os exercícios ajudam a inibir alterações orgânicas que se associam ao processo degenerativo, contribuem para a reabilitação de determinadas pato-

logias, agindo também sobre a saúde mental e a cognitiva. Fazer uma atividade física em qualquer idade é uma das principais bases para a manutenção da saúde, mas na terceira idade, é fundamental. Uma das alternativas é o yoga, por oferecer uma melhor qualidade de vida, em virtude de trabalhar os exercícios físicos, de forma lenta e serena, ideal para os idosos, envolvendo as adaptações necessárias às limitações físicas que possam apresentar. As aulas envolvem atividades de equilíbrio, alongamento, flexibilidade, respiração, força, concentração, relaxamento e meditação. Nesse aspecto, o yoga procura trabalhar o ser humano em seu aspecto global, abrangendo não somente o lado físico, mas também o

lado mental e emocional. Os exercícios de postura favorecem quem possui dores na coluna e minimizam sensações de desconforto. Os de flexibilidade garantem uma mobilidade maior da coluna vertebral, evitando por exemplo as lesões e são fundamentais para um bom desempenho das atividades diárias com maior destreza e determinação. O equilíbrio, por exemplo, é essencial para prevenir as quedas, melhorando a locomoção, oferecendo mais autonomia e autoconfiança e é justamente um dos focos do yoga. O alongamento que ocorre naturalmente durante os exercícios, auxilia na correção das posturas, massageia órgãos internos, alivia dores musculares, reduz o risco de lesões e induz a um estado de relaxamento com a liberação de hormônios do bem-estar, como a serotonina. Alguns benefícios alcançados com a prática regular do yoga • Diminuir sintomas de ansiedade, estresse e insônia; • Melhorar a flexibilidade e coordenação motora; • Ampliar a concentração e a memória; • Aumentar o equilíbrio, prevenin-

do as quedas; • Diminuir dores na coluna e nas articulações; • Equilibrar a pressão arterial; • Ampliar a capacidade respiratória; • Melhorar a imunidade; Todos os exercícios físicos do yoga são trabalhados com a respiração consciente, oferecendo com isso uma série de benefícios, entre eles: recuperar a mobilidade da caixa torácica, ativar a circulação sanguínea, diminuir alergias do aparelho respiratório, melhorar a memória e a concentração, reduzir tensões emocionais e insônia.

Para proporcionar os benefícios desejados, o yoga, como qualquer outra prática física, precisa de uma autorização médica, a fim de evitar problemas de saúde. O yoga é uma prática milenar que surgiu na Índia, não envolve religião, trabalha a consciência do ser humano em aspecto global, envolvendo o físico, o mental e o emocional, sendo capaz de oferecer paz e tranqüilidade. O yoga não promete devolver os anos de vida, mas poderá acrescentar qualidade de vida aos anos que se têm pela frente.

Folha da Mulher

Gladis Chemin Miró Federada a FEBRACOS

gladislook@yahoo.com.br

Charme

ENTREVISTA DO MÊS Annahy Vidal é Waldete Maia Moreira

A Strauss Decorações surgiu de um imprevisto na festa de aniversário de 15 anos da minha filha Manoella, na cidade foi difícil encontrar o que precisávamos. A loja tem um novo conceito na cidade, com showroom exclusivo, onde os clientes podem vir e se apaixonar na escolha de peças e acessórios decorativos para aquele dia tão especial, garantindo assim eventos exclusivos e diferenciados. A loja trabalha com acessórios de diversos fornecedores e materiais, tanto para locação quanto para venda, nacionais e importados, e se preocupa sempre em estar antenada nas tendências do momento. Nosso showroom conta com mais de 5 mil ítens decorativos, com variados estilos, sendo eles: vintage, contemporâneos, rústicos, retrôs, clássicos, casuais, infantis, entre outros, e melhor ainda, você pode dar aquele toque pessoal ao seu evento. Também realizamos o projeto da sua festa, com serviço impecável do início ao fim. Para tornar esse momento especial e inesquecível, você pode contar com profissionalismo e dedicação da nossa Staff Strauss. Confira as fotos na Lente de Wagner Andrade Contato: ( 41) 999887595 - Insta Ryco Oficial

Campo Largo | Agosto 2019

Gladis Chemin Miró Federada a FEBRACOS

gladislook@yahoo.com.br

GABI POR AI Gabriella de Carvalho Ferreira

Folha da Mulher

Charme

Há dois meses Gabriella embarcou nessa aventura com destino aos Estados Unidos através do programa de Au Pair, ou seja, um intercâmbio cultural de estudo e trabalho no qual se vive com uma host family cuidando dos seus filhos e estudando em uma faculdade nos Estados Unidos. Esse é um programa regularizado pelo governo norte-americano, então tem algumas regras, como trabalhar até 45 horas semanais, completar 6 créditos de estudos em um colégio americano e ter férias remuneradas. Ela se despediu do Brasil dia 2 de junho, primeiramente, com destino a Nova York, onde fez um treinamento sobre cuidado com crianças. Três dias depois voou até Michigan, onde está morando e cuidando do Gabriel, que tem 5 anos. Gabriella espera que esse ano seja tão incrível como foi seu primeiro mês nos EUA. Se você quiser acompanhar, ela esta postando toda essa aventura no Instagram @_gabiporai_ .

Folha da Mulher

Campo Largo | Agosto 2019

Folha da Mulher Campo Largo - Agosto 2019