Folha da Mulher Campo Largo - 41ª ed. - Julho 2014 by Folha da Mulher

Folha da Mulher

O espaço feito para você.

Campo Largo

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Ano 4 – Edição 41 – Campo Largo – Julho 2014

distribuição gratuita

Estação do sabor Aqueça o inverno com deliciosas refeições quentes página 3

Folha da Mulher

Campo Largo | Julho 2014

Mundo Pet

editorial Se em janeiro começamos o semestre com a alegria do verão, em julho contamos com o charme do inverno, que teve seu início no dia 21 de junho e nos acompanhará até o final de setembro. Nas ruas o ar gelado, em casa as janelas fechadas e na cozinha a geladeira repleta de delícias que nos ajudam a aproveitar ainda mais esse friozinho. É pensando nisso que Folha da Mulher traz, logo na página 3, uma reportagem especial com a chefe de cozinha Milena Uwabe, que nos apresenta diversas sugestões de pratos quentes para aquecer o inverno.

A edição conta ainda com um conteúdo diversificado pensado com muito cuidado e carinho, com dicas de moda, saúde, beleza e bem-estar, além dos mais variados assuntos que são importantes para o seu dia a dia. Aproveite o friozinho do inverno para ficar ainda mais perto das pessoas que você ama. E conte sempre com a Folha para ficar saudável, elegante e informada. Boa leitura! Felipe Giacomin Diretor - Folha da Mulher

capa do mês

Médica Veterinária

(41) 3393.3623 kalufems@yahoo.com.br

Cuidando dos cães idosos Conheça os principais problemas que atingem seu amiguinho na idade mais avançada

A estação mais fria do ano chegou. Para aquecer os dias mais frios, nada melhor que comidas quentinhas. Na Pizzaria Abaré de Campo Largo, os pratos quentes e encorpados são os mais pedidos nesta época, principalmente as sopas. “Agora no inverno, a feijoada, o ossobuco com polenta, a rabada com agrião e o barreado estão saindo bastante”, afirma a chefe de cozinha do restaurante, Milena Uwabe (capa desta edição). A profissional sempre gostou de cozinhar. “Eu gostava de olhar minha mãe e minha avó cozinhando. Mas há alguns anos senti a necessidade de aprender mais e aprimorar meus conhecimentos na área da gastronomia. Fiz curso de Chef de Cuisine em 2012 e me apaixonei ainda mais por essa área. Desde então comecei a trabalhar no restaurante da Pizzaria Abaré”, diz Milena. Confira a reportagem completa na página 03. Fotografia: SET Photo Studio Make: Ferdinanda Rossa Hair: Beleza Vip & Anna Hair Produção: Fiorella Styling: Viviane Pavan

expediente

Folha da Mulher O Jornal Folha da Mulher Campo Largo é uma publicação da JF Comunicação Editorial Ltda, CNPJ 13.479.089/000162. Fundado em 11 de março de 2011. Diretor Geral: Felipe Giacomin felipe@folhadamulher.com.br Jornalista Responsável: Caroline Bosi Beatriz - DRT 6357 Jornalismo, matérias e releases: redacao@folhadamulher.com.br Fale com a Folha da Mulher: contato@folhadamulher.com.br

Dra Kátia Schmidt

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Os artigos e matérias assinadas contidas nessa edição são de responsabilidade de seus autores e não representam necessariamente a opinião da Direção do jornal Folha da Mulher.

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Catarata

m junho, iniciamos uma série sobre os cuidados com os cães idosos e as principais doenças que atingem seu amiguinho. Agora, vamos apresentar mais alguns problemas para você ficar atento e tratar seu bichinho desde o início: Doenças do coração Uma grande porcentagem dos cães idosos tem alguma alteração cardíaca, principalmente nas válvulas do coração. Cansaço além do normal durante os passeios, tosse que pode ser confundida com um engasgo após exercícios, ofegação e língua arroxeada após uma situação de excitação, são sinais de um cão cardiopata. O animal deve ser examinado pelo veterinário, que indicará um eletrocardiograma e/ ou um ecocardiograma para avaliá-lo. É importante que o proprietário esteja atento, para que o animal seja medicado no início da doença. Mesmo não apresentando sinais clínicos, o animal idoso deve ser examinado pelo veterinário anualmente. Cães cardiopatas não devem ter peso acima do normal (obesidade) ou ser submetidos a longas caminhadas forçadamente.

A catarata é uma condição em que o animal vai perdendo a visão gradativamente, uma vez que o cristalino (estrutura interna do olho) vai tornando-se translúcido. Quando observado à luz, o olho do animal tem manchas brancas. Com o passar do tempo, a catarata evolui e o animal passa a não enxergar, já que o cristalino está totalmente opaco e o animal tem os olhos bastante esbranquiçados. Diagnosticada precocemente, a catarata pode ser tratada para que sua evolução seja mais lenta. Insuficiência renal crônica Quando o rim perde a sua capacidade de selecionar o que é bom ou mau para o organismo e não consegue mais reter a água, temos um quadro de insuficiência renal crônica. Os sinais são emagrecimento, ingestão exagerada de água, urina em grandes quantidades, perda de apetite, vômitos e anemia. A insuficiência renal crônica é um quadro que leva o animal à morte, pois o rim, que é o filtro do organismo, não funciona mais. Ele deixa passar substâncias importantes como vitaminas e retém toxinas que deveria eliminar. Porém, diagnosticado a tempo, o animal pode ter uma sobrevida com uma mudança alimentar e complementos vitamínicos.

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CAPA Caroline Bosi Beatriz

carolbosi@gmail.com

Jornalista

Estação do sabor Profissional de destaque, a chefe de cozinha Milena Uwabe fala sobre a estação mais fria do ano e os diferentes pratos para aquecer o inverno

inverno chegou e, com ele, as delícias da estação. Esta é uma época muito agradável para comer. Chocolates, fondues, sopas, feijoadas, massas, bolos, vinhos, entre outros alimentos saborosos não podem faltar. Os dias mais frios pedem o consumo de alimentos mais calóricos, para fornecer mais energia e ajudar o corpo a manter a temperatura. Segundo a chefe de cozinha da Pizzaria Abaré de Campo Largo, Milena Uwabe, os pratos quentes e encorpados são os mais pedidos nesta época, principalmente as sopas. “Agora no inverno, a feijoada, o ossobuco com polenta, a rabada com agrião e o barreado estão saindo bastante. Nosso buffet possui uma grande variedade de pratos quentes, saladas e sushis que mudam diariamente, mas o nosso salmão e a picanha nunca podem faltar!”, diz. As sopas e caldos são uma boa opção para os dias mais frios. Além de esquentarem, possuem ingredientes especiais e saudáveis como legumes (aspargos, brócolis, mandioquinha, inhame, abóbora, abobrinha e acelga), carnes, peixes e grãos (lentilha, ervilha, feijão e grão-de-bico), e são uma opção mais leve, principalmente à noite. “Entre as opções, destacam-se a Eslava, de Palmito, Ca-

peletti, Canja, de Feijão e Creme de Mandioquinha com costelinha defumada”, afirma Milena, que sempre gostou de cozinhar. “Eu gostava de olhar minha mãe e minha avó cozinhando. Mas há alguns anos senti a necessidade de aprender mais e aprimorar meus conhecimentos na área da gastronomia. Fiz curso de Chef de Cuisine em 2012 e me apaixonei ainda mais por essa área”, diz. Chás para esquentar – Além dos pratos principais, os chás são uma opção quase que obrigatória para aquecer. Além de aumentar a temperatura corporal, causando conforto, o consumo de chá é recomendado para reforçar a proteção do organismo. Estudos apontam que os mais indicados são o chá verde (cujos antioxidantes estimulam a atividade antiviral); gengibre (inibe a atividade de bactérias nocivas no trato respiratório), e hortelã-menta, por sua alta capacidade antibacteriana, analgésica e de eliminação de radicais livres. Frutas cítricas também são recomendadas por conterem flavonóides que reduzem a replicação do vírus Influenza A. Estudos mostram que alguns nutrientes são capazes de regular o sistema imunológico, exercer atividade antimicrobiana ou neutralizar os radicais livres,

aumentando a imunidade. Alimentação e qualidade – Em Campo Largo, não faltam opções de restaurantes que servem comidas deliciosas e que ainda aquecem no inverno. Entretanto, nem sempre beleza quer dizer qualidade. “Na nossa cozinha, temos uma nutricionista que nos acompanha e nos orienta para termos todos os cuidados com o preparo e higiene dos alimentos. Por conta disso, conseguimos a nota máxima A, concedida pela Anvisa”, explica Milena. Carreira A Abaré como pizzaria já está em Campo Largo há 16 anos, e em 2009 Milena e o seu marido inauguraram o restaurante, que agregou ao cardápio uma repleta gama de refeições. Segundo Milena, gerir um restaurante é um desafio diário, pois a mão de obra está cada vez mais difícil. “A cozinha e a equipe têm que funcionar como uma orquestra, que não pode desafinar. Trato todos os funcionários com maior respeito e gosto de mostrar a eles a paixão que tenho pela gastronomia para que eles sintam e façam o mesmo. Para mim, a gastronomia é uma arte, precisa de paciência, de cuidados e de amor!”, destaca a chefe de cozinha.

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MODA

Mais Make

Vanessa Garrett Empresária e blogueira

Espaço

(41) 9272.6665

Inverno e lã: Combinação perfeita

vanegarrett@yahoo.com.br

Jumbo branco da Nyx

Fique na moda e aquecida com essas dicas

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lá minhas queridas leitoras. Esse mês vou descrever sobre um produto que está em todos os tutoriais de maquiagens e é indispensável: o famoso Jumbo branco da Nyx. Nyx é uma empresa que foi criada em Los Angeles, Estados Unidos, em 1999, visando oferecer qualidade e preços acessíveis. Seu nome é devido a uma deusa da mitologia grega, a Nyx, que simboliza a noite. Muitas pessoas ficam na dúvida de como usá-lo e se é possível ter multifunções em apenas um produto. Entre eles, a opção que mais se destacou entre as consumidoras foi a Milk, que é na cor branco. Para vocês entenderem, mostrarei todas as funções do lápis. O lápis é super macio, pigmentado e muito fácil de espalhar. A textura é cremosa, mas ao mesmo tempo é consistente o suficiente para não escorrer. Segundo o fabricante: “Sombra em forma de lápis. Com textura mais cremosa, macia como seda, é super prático de usar. Algumas cores podem ser aplicadas nos olhos e nos lábios. Um radiante delineador que também serve como sombra. Feito com uma mistura de óleo mineral e talco, o nosso cremoso Jumbo Eye Pencil desliza facilmente – sem esfarelar, puxar ou desbotar – e vem numa gama de vivas tonalidades. Alguns o chamam de gorducho. Nós dizemos que é voluptoso.” Lápis de olhos: A primeira função, como o jumbo mesmo já diz,

L é de lápis de olhos. Ele pode ser usado tanto na parte superior da pálpebra quando na linha d’agua. Sombra: Pelo fato do jumbo possuir ótima pigmentação e durabilidade, ao ser espalhado pela pálpebra obtemos uma sombra cremosa e homogênea. Base de Sombra (Primer/Fixador): Com certeza usar o jumbo como fixador de sombras é a maneira mais usada. O produto faz com que a sombra fique pigmentada, deixando a cor mais vibrante e original. Para utilizá-lo como fixador, basta aplicar o jumbo em toda a pálpebra e espalhar dando leves batidinhas, logo após é só depositar a sombra (sem esfregar para que o jumbo da Nyx não saia) com cuidado e pronto. Além de deixar a sombra um arraso, a base de sombra faz com que a cor dure por horas sem acumular nas dobrinhas dos olhos. Iluminador: Outra forma de usar o jumbo é como iluminador abaixo das sobrancelhas, ele da um up no olhar. Para fazer esse efeito podemos usar cores opacas ou metálicas, o importante é ficar atendo aos tons, podemos usar: branco, pérola, rosinha e dourado (claro). O processo para aplicação é bem simples, usando o arco da sobrancelha como ponto de referência, traçar um risco generoso acompanhando o formato original e logo após espalhar com muito cuidado. O efeito é um olhar leve e iluminado. Espero que todas tenham gostado. Tenho esse produto a pronta entrega.

ã é uma fibra natural que se origina de pelos de animais, que após ser tosquiado, é processado industrialmente para uso têxtil. A lã é um isolante térmico e mantém a temperatura do corpo, sendo que não esquenta tanto sob o sol. Ela respira no corpo, é naturalmente elástica, o que a torna mais confortável. Além disso, ainda tem o benefício de

Divulgação

não amassar. Hoje existem varias peças feitas com lã, tais como cachecóis, luvas, toucas, casacos, blusas de vários modelos, cada vez mais modernas e elegantes. São peças essenciais hoje no seu guarda-roupa, pois fazem uma combinação perfeita com jeans, montarias e até mesmo meias para ser usadas com botas e saltos da nova estação. Venham conhecer a coleção de lãs na loja Atrevida.

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MODA (41) 3032.2807

Thais Maistrovicz Alves Empresária

contato@rosamix.com.br

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Acessórios para o inverno Confira o que está em alta para a estação

ão tem jeito! É durante as estações frias que nos vestimos melhor. E com o inverno batendo em nossas portas, é chegada a hora de colocarmos para fora peças que são a cara da estação, tais como luvas, lenços, gorros, polainas, tudo

para ficar quentinha com muito estilo. Essa é a época do ano conhecida pelo charme e elegância dos acessórios, que normalmente são um pouco mais sóbrios e com cores mais neutras, mas, você pode dar o toque da sua personalidade e arrasar em qualquer look. Entre as cores mais usadas estão o bordô, azul royal, lilás e marrom. Acessório em couro com franjas será peça chave desta estação. Os lenços estão com tudo, o colorido e as diferentes amarra-

ções permitem a exploração da tendência deste acessório que vai do chique ao étnico despojado, e é super democrático. Separei para vocês alguns acessórios que estão em alta nesta estação. Dê uma olhada, você vai ficar ba-ban-do. A Rosa Mix Bijoux vai mudar de endereço! Em breve uma loja muito mais moderna, com a qualidade de sempre e ótimos preços. Aguarde a inauguração, você vai se surpreender!

Marechal Deodoro, 550 www.rosamix.com.br

Mulher MIX

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SUA CASA

Projetando&Decorando

criando ESPAÇOS

por Wanderlei Franco

Produto e serviço

venda de móveis planejados nada mais é que a comercialização de um serviço. Isso porque são os serviços agregados a estes bens que diferenciam um fornecedor de outro. O atendimento, facilidades de pagamento, acompanhamento dos serviços e profissionais especializados são componentes de inestimável valor na construção da imagem da marca, do produto e da empresa. O componente mais conhecido do papel da força de vendas se dá no sistema de prestação de serviços durante a interação dos seus integrantes com os clientes. Sua relevância se deve às atitudes de percepção, criação e superação das expectativas destes últimos. O próprio processo de venda é um elemento importante da prestação de serviços, e já será contabilizada pelo cliente como parte da percepção total de qualidade. Daí a necessida-

Av. Vereador Arlindo Chemin - nº 95, sala 4 - Centro - Campo Largo/PR 41 3292.1000 | www.florencaprojetados.com.br

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Arquiteta

www.facebook.com/danielaMaistroviczArquitetura

Residir no campo

Muito além de produto, os móveis planejados são um comércio de serviços de de preparação e autodesenvolvimento da equipe visando à excelência no exercício de sua função nos momentos de contato com o comprador. Em todas as etapas da venda do projeto e da prestação de serviços, a interação das pessoas é fundamental. Não se deve esquecer que serviços só existem por meio de “gente”, e as tecnologias são apenas ferramentas de apoio. As habilidades exigidas de uma loja que vende produtos, mas deve entregar serviços, são mais complexas do que muita gente imagina, e não se restringe a aptidões técnicas. O desenvolvimento destes times, além de exigir mais aprofundamento, deve ser exercido continuamente, bem como com foco no excelente desempenho dos momentos de contato com os clientes. A Florença Projetados investe em qualificação de seus profissionais e serviços diferenciados, como acompanhamento do projeto desde a concepção até a entrega do móvel como uma forma de agregar valor a seus produtos e oferecer um serviço mais completo para o cliente.

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Daniela Maistrovicz Ampessan

Ótima opção para quem busca qualidade de vida Divulgação.

o passado não muito distante, muitas famílias moravam e viviam do campo. Com a revolução industrial , houve uma grande migração para as cidades que começaram a crescer de forma acelerada, trazendo alguns problemas para a qualidade de vida das pessoas nos dias de hoje. Isso está fazendo com que muitas famílias voltem a procurar o campo, ou lugares mais afastados das grandes cidades para residir. Com todos os recursos e tecnologias que temos hoje, para muitas pessoas é possível não só morar, mas trabalhar longe do tumulto e stress das grandes cidades. E isso sem dúvida traz qualidade

de vida como resultado. Ganha-se em tempo, tranquilidade, espaço verde, ar puro, entre outras coisas, sem perder a tecnologia e as praticidades dos dias de hoje. Por isso o projeto deve ser muito bem planejado. A integração com o meio ambiente é essencial num projeto assim. Através do uso de varandas envidraçadas e materiais ecológicos por exemplo. Respeitar a natureza é fundamental: preservar a forma original do terreno, reaproveitar a água da chuva e a energia solar, fossas ecológicas, são alguns exemplos, e o projeto só tem a ganhar. Também deve-se pensar no lado prático na hora do desenvolvimento do projeto, por exemplo, uma despensa grande se faz necessária, por ser um local mais retirado é bom fazer um estoque maior de comida e de materiais de uso em geral. Oficina e depósito também são bem vindos. As caixas d’água devem ser calculadas com sobra.

O conforto térmico também é importante, já que são lugares que tendem a fazer mais frio. Também existe uma tendência hospitaleira, e quem opta em morar em lugares mais retirados quer trazer a família e os amigos para compartilhar desse espaço. Lugares aconchegantes para receber, como espaço gourmet, salas integradas, espaços de lazer e um bom quarto de hóspedes devem fazer parte do projeto. Algumas pessoas acabam desistindo muitas vezes de todos os benefícios de uma vida num lugar assim, por receio com a segurança. Se esse for o caso, existem muitos condomínios de chácaras que contam com maior controle e segurança, sendo uma ótima opção.

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FAMÍLIA (41) 3292.1418

Matilde Ramos

Técnico de Eletroencefalografia

neuroclinica.cl@gmail.com

Eletroencefalografia

Entenda a importância de analisar as correntes elétrica cerebrais

eletroencefalograma (EEG) ou eletroencefalografia é um exame que permite analisar o registro gráfico das correntes elétricas espontâneas que acontecem no cérebro, pode ser útil em todas as idades, desde recém-nascidos até pacientes idosos. O exame tem por objetivo obter registro da atividade elétrica cerebral para o diagnóstico de eventuais anormalidades dessa atividade. Como se realiza o exame? O exame é simples, indolor e sem contraindicações (desde que não haja lesões presentes no couro cabeludo). Para a realização do exame, o paciente estará acordado, sentado ou deitado, de olhos fechados e num ambiente de penumbra. Será pedido a ele que fique imóvel e relaxe, em algum momento durante o exame será pedido ao paciente que respire aceleradamente, para obter-se um gráfico em hiperventilação, que pode potencializar algumas alterações. O eletroen-

cefalograma também poderá ser potencializado pelo sono ou por foto estimulação. O sono pode ser obtido de modo espontâneo, mediante uma privação prévia ou ser induzido por uma sedação medicamentosa leve. O procedimento dura em torno de 30 minutos e, terminado o exame, o paciente pode retornar às suas atividades normais. Após a aquisição do traçado eletroencefalográfico, o registro é revisto pelo médico neurofisiologista clínico (eletroencefalografista), com especial atenção para eventos apresentados pelo paciente durante o exame. Quando o exame é indicado? O EEG é indicado no caso de suspeitas de alterações da atividade elétrica cerebral e dos rítmos cerebrais fisiológicos. O exame também é indicado para avaliação diagnóstica de pacientes com outras doenças neurológicas e psiquiátricas. Geralmente se realiza o eletroencefalograma quando há suspeita de epilepsia ou, em casos em que ela

já é conhecida, para diagnosticar o seu tipo. Pode-se ainda usá-lo na avaliação de coma, morte encefálica, intoxicações, encefalites diversas, síndromes demenciais, crises não epilépticas devidas a distúrbios metabólicos e em tumores cerebrais. Pode haver alguma complicação durante o exame? Normalmente não ocorrem complicações, no entanto, pode acontecer (raramente) que pacientes epilépticos tenham uma crise durante o exame, principalmente quando feita a foto estimulação. Se ocorrer, isto já é uma indicação diagnóstica e ele estará num ambiente mais protegido e com maior assistência do que nas crises que acontecem aleatoriamente. Com as pessoas não epilépticas, em geral, nada ocorre. Qual o preparo necessário para realização do exame? • Lavar bem os cabelos, mas com tempo suficiente para que estejam bem secos para o procedimento.

• Não utilizar nenhum produto no cabelo (gel, cremes, óleos, tinturas, etc.). • Não é necessário suspender os medicamentos de uso contínuo, mas eles devem ser informados ao médico. • Para conseguir-se o sono espontâneo, o paciente deve fazer

uma restrição de sono na noite anterior, dormindo no máximo três horas. Bebês podem ser alimentados durante a colocação dos eletrodos para facilitar a indução do sono. • Não há restrições alimentares. O paciente deve estar apenas bem alimentado.

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BELEZA

1001 Cosméticos por Make Up Cosméticos

Tratando dos cabelos durante o inverno A dica é aliar cuidados diários com produtos de qualidade

s cabelos têm grande importância no visual, principalmente no look feminino, pois podem valorizar a beleza da mulher e demonstrar um pouco de sua personalidade. Qual mulher não se preocupa em manter uma aparência bonita e saudável? Para isso, uma

boa apresentação dos cabelos é fundamental, e eles necessitam de muitos cuidados, já que estão expostos a poluição, calor e produtos químicos. Engana-se quem acha que é apenas no verão que nossos cabelos sofrem, vale lembrar que o frio, vento e baixa umidade do inverno causam ressecamento, sensibilidade e perda de viço. Não é porque está frio que é preciso adiar a hidratação. Pelo contrário. Ela deve ser feita uma vez por semana (para cabelos mais secos), ou no máximo de 15 em 15 dias. Outra recomenção é

evitar lavar à noite e dormir com ele molhado. Dormir com os fios úmidos pode causar fungos. Se optar por lavar o cabelo, tire o excesso de água com uma toalha e finalize com o secador. Além dos cuidados diários, o ideal é investir em produtos de qualidade. Pensando nisso, neste mês vamos destacar uma marca muito boa, que vai auxiliar nos cuidados dos seus cabelos durante o inverno. Barrominas A Barrominas vem investindo em produtos a base de extratos e óleos naturais, que promovem resultados surpreendentes, deixando os fios mais macios, saudáveis, realçados e com brilho. A empresa desenvolveu linhas e tratamentos específicos para cada tipo de cabelo. A marca conta com uma excelente linha de hidratação, que contém elementos extremamente

nutritivos (Hidrolisado de Queratina e Silicone, Manteiga de Abacate, Manteiga de Cupuaçu, Mix de Aminoácidos, Óleo Animal, Pós Química Tintos, Pós Química Relaxados/Alisados e Super Tutano). A linha tem como característica principal formar um filme protetor sobre os fios, por meio de seus silicones especiais, que protegem e cuidam dos cabelos, oferecendo hidratação, vitalidade, equilíbrio, recuperação e resistência aos cabelos. Um dos produtos de hidratação que merece destaque é o creme sem enxágue Leave in, um mix de raízes que nutre e hidrata instantaneamente os cabelos por meio de

vitaminas, proteínas e minerais, age nos fios dos cabelos enfraquecidos, quebradiços e ressecados, facilitando o penteado e permitindo que os fios sejam modelados com mais facilidade conforme o gosto de cada pessoa. Para o efeito antifrizz, a Barrominas traz o finalizador Café Especial com filtro solar, um finalizador multifuncional de ação intensiva em cabelos danificados, fornece luminosidade, brilho, maciez e proteção contra os raios solares, ajudando a reduzir os fios arrepiados e quebradiços. Na Make Up cosméticos, você encontra as linhas de produtos Barrominas, faça-nos uma visita e confira.

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ATIVIDADE FÍSICA Glênio Stival Gaspari

Profissional de Educação Física CREF: 011901G\PR

glenio@academiaunica.com.br

41 3393.2848

Dor na canela durante a corrida Entenda como envitar Divulgação.

uitas pessoas que iniciam uma atividade de corrida sentem uma dor extremamente desconfortável na região da canela. Essa dor começa já nos primeiros minutos da corrida, e só para momentos depois que a pessoa deixa de correr para descansar ou caminhar. Neste caso, a maior probabilidade é que esta dor seja causada por um excesso de esforço do músculo tibial anterior, solicitado no movimento de flexão do pé du-

rante as passadas na corrida. Conhecida pelo nome de canelite, a síndrome da tensão do tibial medial é às vezes confundida com essa dor causada por sobrecarga muscular, na região mais externa e superior da canela, no músculo tibial. É preciso saber diferenciar: a canelite é uma inflamação óssea, e normalmente causa dores na região mais inferior e interna da canela, na região onde não se sente nenhum músculo, podendo ter consequências

mais graves se não for tratada. A dor por sobrecarga no músculo tibial anterior pode ser corrigida com um trabalho de fortalecimento e alongamento específico, além de algumas semanas de repouso das atividades que causam dor, normalmente a corrida. Tratamento com gelo pode aliviar as dores e pode ser feito. A elevação das pernas auxilia na circulação sanguínea, e também poderá ajudar a aliviar as dores. Já a canelite exige cuidados médicos e tratamento fisioterapeutico, afastamento temporário das atividades de corrida, podendo o atleta manter seu condicionamento com atividades sem impacto. Após tratamento, algumas medidas devem ser tomadas, como atenção especial ao tipo de calçado utilizado para corrida e correção da passada durante a corrida, além de cuidados com relação ao tipo de terreno onde são feitos os treinos. Em ambos os casos, o profissional de educação física poderá orientar nos exercícios e medidas adequadas para pratica da atividade com segurança.

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SAÚDE Dra. Fatima Almeida Toppel Fisioterapeuta – Crefito 8 – 53691-F Especialista em Pilates e Acupuntura

Farmácia Natural

(41) 3032.3632 contato@fisiocorpuscampolargo.com.br

Fabiana Küster

Farmacêutica e Bioquímica CRF PR 13976

Drenagem linfática

rroneamente procurada, e às vezes até mesmo indicada por “profissionais” para emagrecimento, a drenagem linfática passa por “vilã” quando não proporciona o resultado esperado com o tratamento. A drenagem linfática é muito mais do que uma simples massagem: ela promove efeitos sistêmicos, ou seja, seus efeitos podem atingir o corpo todo. É capaz de agir inclusive sobre o sistema imunológico. É uma técnica específica de massagem, com deslizamentos de sensação suave. A drenagem linfática faz parte dos tratamentos da especialidade da fisioterapia estética e para aplicar a técnica é necessário conhecimento de anatomia e fisiologia humana, para que a massagem tenha seus reais benefícios atingidos e não apareçam reações indesejáveis ou complicações. Suas indicações incluem pré e pós-operatórios, não somente de cirurgias plásticas; mas também de

cirurgia de varizes, ou de todas as cirurgias que exijam longos períodos de repouso (imobilização); antes, durante e após a gestação para reduzir edemas (inchaço) e cansaço das pernas e braços; após retirada de gesso, onde o membro tenha ficado imobilizado por longos períodos e apresente edema (inchaço); para pessoas que façam retenção de líquidos e apresentem cansaço e/ou sensação de peso nas pernas; para atenuar o aspecto da celulite (pois reduzindo o edema, reduz também a retenção de líquido no local e ameniza o aspecto da celulite...); para pessoas que trabalhem a maior parte do tempo sentadas ou em pé, que ocasiona inchaço e sensação de peso e/ou cansaço nas pernas; para quem possui alterações vasculares que podem ter como queixas estas mesmas sensações já citadas; entre outras indicações específicas. Não é um tratamento indicado para emagrecimento, perda de medidas por reduzir gordura loca-

lizada (pode reduzir medidas pela diminuição do inchaço) ou para acabar com a celulite (melhora o aspecto da pele por diminuir a retenção de líquido). A drenagem linfática é capaz de auxiliar nestes casos, mas não pode ser utilizada isoladamente; pois o resultado não será totalmente satisfatório. Para estes casos, existem outras técnicas próprias para solucionar cada caso especificamente, que poderão ser associados à massagem e à drenagem linfática para aumentar a eficácia dos resultados destes casos. A drenagem linfática deve ser indicada para quem precisa dos benefícios de melhora da circulação vascular e linfática, para reduzir edemas (inchaços), prevenir ou melhorar a sensação de cansaço e peso nas pernas, para amenizar o aspecto da celulite, para os casos já citados anteriormente, entre outras necessidades específicas de cada caso que poderão ser orientadas através da avaliação a se beneficiar com os efeitos da drenagem linfática. É importante que a drenagem seja realizada por fisioterapeutas qualificados para que seja indicada e realizada de forma correta. Agende uma avaliação gratuita na FisioCorpus para que assim possa sentir os reais benefícios da técnica... que são muitos!

kuster.fabiana@gmail.com

Dores articulares

Se aplicado corretamente, tratamento traz benefícios para o corpo todo Divulgação

(41) 3292.5388

Veja alternativas para evitar esse desconforto que é mais recorrente em épocas frias Divulgação

s dores articulares são as grandes vilãs nos meses mais frios do ano. Com a queda das temperaturas, as pessoas que já sofrem com estes problemas costumam ter as dores agravadas. As estatísticas comprovam, pois nesta época a procura por atendimento para estas situações aumenta 30% nos serviços de saúde. As dores costumam se agravar porque a tendência é que as pessoas ficam mais “encolhidas”, os músculos mais contraídos, havendo diminuição no fluxo sanguineo nessas regiões. O controle da dor compreende várias medidas que associadas proporcionam um alivio considerável na dor. Dentre elas, destacam-se a a realização de atividades físicas como caminhadas e alongamentos, uso

de calor nos locais de dor, e como alternativa ao uso dos antiinflamatórios convencionais, alguns fitoterápicos tem sido utilizados com excelentes resultados. Dentre eles, os mais estudados recentemente são a “Garra do Diabo” e a “Unha de Gato”. Vários artigos científicos tem sido publicados por Universidades renomadas e os resultados são animadores, o que se observa também na pratica através de relatos de pacientes que já estão em tratamento. Estes fitoterápicos podem ser utilizados na forma de chás e tinturas, porém a forma mais segura e eficaz é através de cápsulas contendo o extrato seco padronizado, salientando que o produto nesta forma so pode ser comercializado em farmácias. Existem contra indicações e as dosagens são calculadas de acordo com as características de cada paciente, e levando em conta o uso de outros medicamentos. Por esta razão, a forma mais segura para iniciar o tratamento com estes medicamentos é através do seu médico ou farmacêutico.

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SAÚDE

Água&Saúde

Informe publicitário

Tânia Cequinel Podóloga

taniacequinel@hotmail.com

Pés bonitos na melhor idade O cuidado com os pés deve ser constante em todas as fases da vida, principalmente na velhice

s pés são os responsáveis por sustentar todo o peso do nosso corpo. Apesar de nos levarem para cima e para baixo, muitas vezes eles acabam sendo esquecidos quando o assunto é cuidado e tratamento. O passar do tempo e as agressões do dia a dia implicam em alguns problemas aos pés. Com os idosos principalmente, já que eles têm limitações funcionais do próprio processo de envelhecimento, sofridos no decorrer da vida.

Existem muitos idosos com problemas ortopédicos, que resultam na formação de calosidades. É importante ressaltar que nada aparece sem ter uma causa: calos e calosidades, artrites e artroses, dores e esporões, são apenas alguns dos problemas. Deve-se dar uma atenção especial para manter os movimentos e evitar a dor. Existem tratamentos específicos para corte de unhas, calos, calosidades, artroses, joanetes, esporões, unhas mais grossas e dolorosas, feridas, micoses e dificuldade na marcha que podem melhorar (e muito) a qualidade de vida dos idosos. Todos eles devem ser feitos com um profissional capacitado. O podólogo é o mais indicado. Em alguns casos, um calo pode dificultar a caminhada do idoso, comprometendo inclusive sua postura e gerando outras dores em regiões como pernas e lombares. É recomendado hidratar a pele diariamente, evitan-

O melhor da água

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do assim ressecamento, fissuras e pruridos que podem levar a lesões na pele. Para minimizar sofrimentos, é recomendado que o idoso faça visitas ao podólogo, que irá orientar quanto ao uso correto de meias (que deverão ser de algodão, sem costuras e confortáveis), de sapatos (devem ser confortáveis, com salto de dois centímetros para promover o equilíbrio do corpo, sem cadarços para que não tropecem, além da facilidade para serem calçados, verificando sempre a não existência de objetos dentro dos mesmos evitando ferir a pele). Atenção aos calçados Solado sem amortecedores, finos demais, como, por exemplo, sapatilhas, ou duros demais, sem nenhuma flexibilidade, geralmente são usados para as famosas caminhadas. Além de provocar dor ao caminhar, esse calçado pode propiciar o desenvolvimento de calos e calosidades, dores nos pés, joelhos e coluna. Os idosos precisam tomar um cuidado especial na hora de tomar banho. O uso de tapetes antiderrapantes e de chinelos de borracha pode prevenir quedas e problemas com os pés.

O tipo de filtro para cada necessídade

água é indispensável ao funcionamento adequado do organismo e é essencial à vida e à saúde, sendo o principal componente do corpo humano. Cerca de 60% a 70% do corpo de um adulto é formado por água. No corpo, a água é responsável por garantir o bom funcionamento do intestino, órgãos e sistemas, atua como solvente de líquidos do corpo humano, executa a regulação da temperatura corporal, principalmente no processo de transpiração, entre outros benefícios. A indicação recomendada por especialistas é ingerir diariamente pelo menos 2 litros de água, preferencialmente entre as refeições. Entretanto, não basta apenas consumir água. Ela precisa ser de boa qualidade. Beber água sem filtrar pode ser prejudicial à saúde, pensando nisso, a Purific, empresa de purificadores de água, desenvolveu um sistema próprio que torna a água saudável, livre de impurezas e que mantém seus mine-

rais essenciais. Em todos os modelos da Purific, a água é revitalizada por um campo magnético e uma energia de infravermelho longo. O trabalho é focado em desenvolver purificadores que ofereçam água pura e saudável, o objetivo do processo é satisfazer as necessidades e o bem-estar dos consumidores, sendo prático, seguro, higiênico e econômico. A Purific tem aparelhos para cada tipo de necessidade, com modelos de diversos tamanhos, variando entre 300ml, 500ml, 2,4L, 6L, 10L e 19L, Com preços a partir de R$ 37,90. Vale lembrar que o processo de filtragem só vai atingir sua total eficiência se a troca do seu refil estiver em dia. Entre em contato conosco que iremos orientar sobre o período certo que a troca deve ser realizada. Trabalhamos também com outras diversas marcas de refil, tais como Latina, IBBL, Libell, Soft, Master Frio e outros.

Folha da Mulher

BEM-ESTAR

Campo Largo | Julho 2014

Arquitetura & Decoração

Anelise Munaretto Andreassa Arquiteta e Urbanista CAU: A78890-2

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Residências bem planejadas Confira algumas dicas para não errar na hora de construir

realização da construção da casa própria sempre foi um sonho muito desejado pelas pessoas. Independente do valor que se tenha para gastar na construção ou da metragem quadrada da área a ser construída, a satisfação de estar morando num ambiente aconchegante, acolhedor, agradável e principalmente funcional deve ser o objetivo principal. Seguem algumas dicas para pensar quando for projetar sua residência, levando em consideração as tendências da vida moderna e praticidade para o dia a dia; • Auxilio de profissional capacitado: É altamente recomendável in-

vestir na contratação de um arquiteto, informando a este profissional o quanto se pretende gastar com a construção; • Atenção ao projeto: Revisar o projeto e esclarecer todas as dúvidas até o fim. É muito mais fácil e barato solucionar erros e pedir mudanças na fase do projeto do que derrubar paredes durante a obra; • Sobrados X Casas Térreas: Sobrados geralmente custam menos que casas térreas; com o mesmo telhado cobre-se o dobro de área construída, além de utilizar-se praticamente o mesmo tipo de fundação; • Telhado: O telhado é um dos itens

mais caros da construção; mansardas (janela disposta sobre o telhado) e outros recortes no desenho da cobertura representam mais custos de material e mão de obra; • Considere a direção do sol antes de definir a planta: No nosso hemisfério, as aberturas ao norte recebem maior incidência de sol ao longo do ano, principalmente durante o inverno, por conta de sua inclinação e da direção dos raios solares. Dormitórios com janelas para o oeste serão aquecidos a tarde, mantendo a temperatura para a noite. • Integração de ambientes: A casa deve ter cômodos integrados, o que facilite a convivência das pessoas e possa ter multiusos. Não perca espaço com salas de visitas ou dormitórios de hóspedes. Hoje em dia, as visitas são amigos bem próximos, que utilizam os mesmos ambientes que sua família. Você pode optar por salas de estar e jantar integrados, que aproximam o convívio das pessoas; • Janelas amplas são sempre bem-vindas: Ambientes claros, arejados, que possibilitem a entrada de sol dentro da casa, além de economizar energia artificial durante o dia na casa, deixa o ambiente ventilado, sem umidade e com visão

agradável para a área externa; • Economia na parte hidráulica: Concentrar banheiros e cozinha numa mesma região da residência permite otimizar o uso da tubulação hidráulica necessária; • Revestimentos: Existe no merca-

do uma variedade de revestimentos para acabamento. Deve-se ter cuidado quanto a sua aplicação. Levar em conta a composição final de todos os revestimentos utilizados, para que o resultado não fique muito poluído e sem integração.

Folha da Mulher

Campo Largo | Julho 2014

ESTÉTICA Dra. Maria Claudia Polesello Fisioterapeuta CREFITO 4565-F

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Café da manhã: a refeição mais importante do dia Iniciar o dia sem uma refeição adequada pode promover uma redução de até 30% no rendimento em suas atividades durante o dia Divulgação.

om certeza você já ouviu que o café da manhã é a refeição mais importante do dia. Entretanto, muitas pessoas simplesmente pulam esta refeição alegando falta de tempo ou de fome. Se você está no primeiro grupo, adeque o café da manhã para que consiga comer no trabalho ou no caminho. O problema é que você simplesmente não tem fome? Então, diminua a comida do jantar, e automaticamente, passará a sentir fome no café da manhã. Entre a última refeição do dia e a primeira, há um longo período de jejum. Isso significa que o organismo, depois de esgotar a principal

fonte de energia, a glicose, passa a utilizar o glicogênio estocado, principalmente, no fígado. Durante o sono, o organismo continua trabalhando, em um ritmo menor, mas ele mantém as funções básicas. Pela manhã, ao acordar, é necessário fornecer energia para que sejam realizadas as tarefas do dia. Isso significa que o café da manhã fornecerá, entre outros nutrientes, carboidratos para que possam ser relizados os trabalhos do dia a dia, influindo no rendimento diário. Especialistas atestam que iniciar o dia sem uma refeição adequa-

da qualitativa e quantitativamente pode promover uma redução de até 30% no rendimento em suas atividades durante o dia. Para quem deseja emagrecer, é bom ficar atento! Realizar o café da manhã está associado à diminuição da fome nas refeições seguintes o que reduz o risco de comer excessivamente no meio do dia. Além disso, pessoas que costumam fazer o desjejum logo que acordam têm mais chances de manter ou controlar o peso. Lembrem-se o desjejum deve ser realizado no máximo duas horas depois que se levantar, sempre respeitando os intervalos de três em três horas. Qual seria um café da manhã completo? - Leite, iogurtes, queijos, requeijão ou ricota – principais fontes de cálcio e vitaminas importantes para o tecido ósseo; - Cereais, pães, bolos ou biscoitos – fontes de carboidratos e, portanto, de energia. Dê preferência aos integrais, que contêm maior quantidade de fibras, que auxiliam no bom funcionamento intestinal; - Frutas (em suco ou in natura) fornecem vitaminas, minerais e fibras,

e também favorecem o bom funcionamento dos intestinos; - Peito de peru e presunto – fontes de proteínas, nutrientes importantes para o desenvolvimento muscular. Com baixa quantidade de gordura, podem completar seu café

da manhã. A combinação desses alimentos fornece uma refeição importante para iniciar o dia. Não se deve pular nenhuma refeição, principalmente o café da manhã que deve ser feito logo após acordar.

Folha da Mulher

Gladis Chemin Miró Federada a FEBRACOS

charme@folhadamulher.com.br

Charme

Neste mês de julho, trago para vocês, amigas leitoras, a história da empreendedora Jocimara Guimarães, que com dedicação e amor, hoje administra seu própio negócio, a loja Charme e Maravilhas. Um grande beijo e até o mês que vem!

Jocimara GUIMARÃES Jocimara Guimarães Gontijo de Carvalho nasceu em Curitiba e criada em Prudentópolis. Com 13 anos retornou para Curitiba e veio para Campo Largo em 2012. Em 2013 tornou-se empresária. A loja Charme e Maravilhas nasceu com a proposta de seduzir pessoas, onde o charme faz a diferença. É um comércio de roupas e acessórios masculinos e femininos, no entanto, tenho focado mais no publico feminino. São as mulheres que compram, consomem e influenciam

o marido e os filhos para virem até a loja comprarem. Minha visão é que as pessoas fiquem mais charmosas, investindo no bem-estar das pessoas e na qualidade do que é oferecido. Temos blusas, bolsas, cintos, sapatilhas, produtos da Natura em pronta entrega, bijuterias, semi-jóias, maquiagem, lingerie, meias, camisetas, jeans, echarpes, leggin, moleton, vestidos e saias. Acredite, você vai gostar. A loja está localizada na Rua Gonçalves Dias, 1439. Faça uma visita!

Campo Largo | Julho 2014

A coluna da mulher moderna.

Folha da Mulher

Campo Largo | Julho 2014

FAMÍLIA

Jardim Literário por Bruna Brito Burrego

Escrever é viver. Ler é reviver Dias do Trovador e do Escritor

mês de julho possui duas datas comemorativas para quem adora ler: Dia do Trovador (18/07) e Dia do Escritor (25/07). O Dia Nacional do Escritor foi criado por João Peregrino Júnior e

Jorge Amado, quando realizaram o I Festival do Escritor Brasileiro. A escrita é a forma mais pura e direta de se absorver conhecimento. No entanto, além de transmitir conhecimento e informação é possível transmitir emoção.

Através da leitura vivenciamos grandes histórias, viajamos para lugares desconhecidos, conhecemos pessoas fascinantes, entendemos o contexto de uma época, nos emocionamos com os problemas alheios, enfim é sempre gratificante. Os trovadores eram pessoas que compunham as poesias e melodias na Idade Média. E no decorrer dos séculos ela se manteve viva em poesias, músicas e repentes. Apenas para relembrar, uma trova é composta de quatro versos de 7 sílabas poéticas (sílabas tônicas) e o 1º verso rimando com o 3º e o 2º verso com o 4º.

DICAS

São os poetas, trovadores e escritores que alimentam a nossa imaginação com a sua produção artística que tanto lemos e relemos. Mas para lermos alguém precisa escrever! E se você gosta de escrever separamos algumas dicas simples e úteis: • Não limite sua imaginação. • Leia e pesquisa muito a fim de saber exatamente o que fazer para fazer diferente. • Escreva sobre coisa que você entende bem. • Consuma compulsivamente livros sobre o que você quer escrever. • Utilize a linguagem com todos os recursos expressivos da língua para provocar sensações. • Explore recursos de caracterização e ambientação como arquitetura, paisagismo, iluminação, moda, meteorologia...

• Crie conflitos e explore a tensão emocional. • Crie personagens cativantes. • Seja realista, não tenha como objetivo principal ver a sua história nos cinemas. • Acerte o ritmo da leitura, corte tudo o que for excessivo e que comprometa a fluidez da leitura. • Registre o seu texto na Biblioteca Nacional e garanta os seus direitos autorais. • Seu texto precisa ser lido e criticado, portanto, compartilhe.

Folha da Mulher

Campo Largo | Julho 2014

TURISMO (41) 3393-4549 / 8425-9921

Ana Carolina Braga Stallbaum

carolina@evidenciaturismo.com.br

Turismóloga

Bariloche Destino reserva cenários inesquecíveis e atrações especiais Divulgação.

rovíncia de Río Negro, na Argentina, Bariloche tem sempre cenários especiais e atrações divertidas. Dos principais passeios turísticos de Bariloche, o Circuito Chico merece destaque. Disponível o ano todo, inclui em seu trajeto algumas regiões populares: o lago Nahuel Huapi e a praia Bonita estão entre elas. No verão, as trilhas de trekking e mountain bike, além da prática do snowboard fazem sucesso no cerro Catedral, dono de uma vista excepcional, igualmente à do cerro Otto, acessada por um funicular (carro de cabos sobre trilhos) e com atividades destinadas a todas as idades. Mas é o frio que reúne milhares de pessoas nas estações de esqui. Para desfrutar da viagem, Bariloche garante ótimas opções de hospedagem, muitas reunidas no centro. A exemplo, segue o Villa Huinid, que dispõe de piscina aquecida e hidromassagem com vista para o lago Nahuel Huapi. Enquan-

to o Cristal oferece internet wi-fi, piano-bar e piso aquecido no banheiro dos quartos, o Edelweiss ostenta um spa luxuoso, sauna e academia – atenção aos quartos, onde há banheiras simples, mas confortáveis. Aproveitando a estada no centro de Bariloche, a dica é experimentar as delícias da cozinha da Patagônia. Se a intenção for saborear lanches, crepes e saladas, apreciando a bela vista do lago Nahuel Huapi, não deixe de ir ao Kostelo. Canelones, nhoques e ravioles podem ser degustados no Las Pastas de Gabriel. Já a típica culinária da Argentina, ganha uma apresentação especial nos refinados Rincón Patagónico e El Patacón. Neles são servidos pratos à base de carne: assado criolo e parrilla (churrasco argentino). Os chocolates caseiros de Bariloche também listam entre as iguarias a serem

experimentadas. Aliás, quando for às compras em Bariloche comece pelos chocolates em rama, bombons, sorvetes e alfajores, comercializados na Tante Frida e Mamuschka, as casas mais tradicionais no gênero. Seguindo a tendência esportiva da cidade, a Columbia Sportswear propõe peças de vestuário essenciais aos praticantes de várias modalidades. Caso esteja à procura de peças únicas de artesanato com a cara de Bariloche, produzidas por artistas locais, seu lugar é na Casa de Los Artesanos - deixará sua viagem ainda mais inesquecível!