Folha da Mulher Campo Largo - 44ª Ed. - Outubro 2014 by Folha da Mulher

Folha da Mulher Campo Largo

O espaço feito para você.

Ano 4 – Edição 44 – Campo Largo – Outubro 2014

distribuição gratuita

O outubro é rosa Mês é marcado por ações em prol da saúde da mulher página 3

Folha da Mulher

Campo Largo | Outubro 2014

Mundo Pet

editorial No mês conhecido mundialmente como rosa, chega a hora de parar e pensar em como prevenir e tratar o câncer. O Outubro Rosa foi um movimento criado com a intenção de lutar contra a doença na mama, através do laço – símbolo do combate – que se popularizou em diversos países. Porém, apesar de ser reconhecido a nível internacional, muitas pessoas ainda desconhecem a causa e acreditam que nada devem fazer. Então, o Outubro Rosa vem para esclarecer as ideias, conscientizar e, junto à alegria da primavera, fazer com que cada sentimento positivo aflore.

Seguindo esse movimento, trouxemos, logo na página 3, duas belas histórias de superação, que servirão de exemplo e alerta a respeito da saúde da mulher. Reforçamos a importância dos exames de rotina e da prevenção. Desejamos um mês repleto de alegrias e conquistas. Boa leitura!

Felipe Giacomin Diretor da Folha da Mulher

capa do mês O mês de outubro é marcado por uma série de atividades que representam a luta pela prevenção do câncer de mama, tipo de câncer mais comum entre as mulheres. Nesta edição, a Folha da Mulher traz uma reportagem especial sobre conscientização, prevenção e superação da doença. A dona de casa Tereza Andrade Ferreira e a costureira Juliana Rosul Ukan (capas desta edição) são duas pacientes do Hospital São Lucas que enfrentam o câncer de mama com muito otimismo. “A parte mais dolorosa foi perder o cabelo. Mas sempre tive minha família por perto, que me deu o maior apoio. Meu marido foi essencial no meu tratamento.”, afirma Tereza. “Sou uma vencedora porque estou superando esse processo com muita fé, tranquilidade e otimismo. Para mim o segredo do tratamento é me ocupar o tempo todo, sempre pensando no bem-estar e vaidade”, diz Juliana. Leia a matéria na íntegra na página 3. Fotografia: SET Photo Studio Styling: Viviane Pavan Produção: Fiorella Make: Ferdinanda Rossa

expediente

Folha da Mulher O Jornal Folha da Mulher Campo Largo é uma publicação da Felipe Giacomin ME, CNPJ 13.479.089/0001-62. Fundado em 11 de março de 2011. Diretor Geral: Felipe Giacomin Jornalista Responsável: Caroline Bosi Beatriz - DRT 6357 Fale com a Folha da Mulher: comercial@folhadamulher.com.br Web e Facebook:

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anunciantes dessa edição. Os artigos e matérias assinadas contidas nessa edição são de responsabilidade de seus autores e não representam necessariamente a opinião da Direção do jornal Folha da Mulher.

PARA ANUNCIAR: (41) 9833-1034

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Dra Kátia Schmidt Médica Veterinária

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Adote um cão

presença de um animal de estimação em casa traz felicidade e bem-estar. Porém, ao contrário de um brinquedo de verdade, cães e gatos não possuem sistema de liga e desliga. São vidas, e como tais, trazem além de alegria, gastos, preocupações e muito trabalho, e exigem cuidados e atenção ao longo de toda a vida. A aquisição de um animal, portanto, requer planejamento e responsabilidade a fim de proporcionar a ele e seu guardião uma vida longa e feliz juntos. A escolha de um cão ou gato não é um processo fácil, embora muitas pessoas não acreditem nisso. Estas pessoas normalmente escolhem um animal apenas considerando beleza e porte, esquecendo-se das particularidades de cada raça. Pelos longos que necessitam escovação diária, predisposições a doenças degenerativas, temperamento mais ou menos agitado, comportamentos destrutivos em casa, tamanho maior do que o esperado, necessidade de interação e socialização, adaptabilidade com outros animais, são fatores que dificilmente são levados em consideração, e que mais tarde são responsáveis por altos índices de abandono ao longo da vida do animal. Tudo isso e muito mais deve ser levado em conta ao escolhermos o animal que irá conviver conosco cerca de 20 anos ou mais. Como manejar um comportamento que não é o ideal? Haverá tempo disponível? Haverá paciência? Haverá espaço suficiente? Haverá recursos financeiros para arcar com possíveis procedimentos e tratamentos veterinários? São questões importantes que não devem ser ignoradas. No Brasil, embora não haja uma estatística oficial, o número

de animais simplesmente abandonados à própria sorte pode chegar a 20 milhões. É triste e, ao mesmo tempo, inacreditável que muitas pessoas ainda preferem comprar um cãozinho ou um gatinho, de criadores ou online (que utilizam suas “matrizes” [fêmeas] como ferramentas para ganhar dinheiro), com tantos animais precisando ser adotados, precisando de um lar. Se entendermos que animais não são mercadorias, mas seres capazes de sentimento, que têm necessidades de amar e de serem amados, concordaremos que não há sentido em se comprar animais. Comprando um animal, você estará incentivando um comércio muito injusto, o comércio de seres vivos. Lembre-se que só haverá vendedor se houver comprador. O comprador de animais em feiras de filhotes muitas vezes não tem consciência disso, assim como desconhece a quantidade imensa de animais que aguardam adoção ou que aguardam a morte no corredor final em Centro de Controle de Zoonoses. Adotar um animal é valorizar a vida. Um cão ou gato é capaz de sentir emoções – como dor e alegria/excitação – e por isso, sofre tanto quanto nós, humanos. É recuperar uma vida literalmente jogada fora. Ao adotar um animal carente, você ensina ao seu filho, às crianças com quem você convive, verdadeiros valores de responsabilidade, comprometimento e, sobretudo, humanidade. Ao adotar, você ajuda a reduzir o número de cães e gatos abandonados. Geralmente os animais de rua ou de abrigos já passaram por muito sofrimento e tudo o que eles precisam é de um bom lar para serem felizes de verdade.

Folha da Mulher

Campo Largo | Outubro 2014

CAPA Caroline Bosi Beatriz

carolbosi@gmail.com

Jornalista

Vista-se de rosa No mês de conscientização e combate ao câncer de mama, a Folha da Mulher traz uma reportagem especial sobre prevenção e superação

mês de outubro é marcado por uma série de ações e iniciativas em prol da luta e prevenção do câncer de mama. Instituições, empresas e espaços culturais do mundo todo ficam cor de rosa para representar a luta de milhares de mulheres. O câncer de mama é o segundo tipo mais frequente no mundo e o mais comum entre as mulheres, respondendo por 22% dos casos novos a cada ano. Estimativas do Instituto Nacional

do Cancêr (INCA) apontam 57.120 novos casos de cancêr de mama somente em 2014. O Outubro Rosa é um movimento bastante conhecido e as pessoas o associam imediatamente com o câncer. Isso estimula o autoexame, no caso do câncer de mama, e a procura por exames de rotina, que muitas vezes passam despercebidos durante o ano. O Hospital São Lucas, que possui uma área especial destinada à oncologia, não poderia ficar de fora deste movimento. Durante todo o mês de outubro, serão realizadas uma série de atividades em prol dos cuidados da saúde da mulher, como palestras, decoração de unhas e sorteios de brindes. Haverá ainda a exposição da ONG Atitude na Cabeça, de Curitiba, que produz perucas a partir de cabelos doados, e os oferece sem custo as mulheres em tratamento que não possuem condições de comprar uma peruca. Prevenção e superação – Se diagnosticado em seu estágio inicial, as chances de cura chegam a 95%. “Nos estágios iniciais, a possibili-

dade de extensão a outros órgãos e sistemas (conhecido como metastase) é muito menor, então a doença estando localizada é muito mais possível ser curada. Outro detalhe é que no estágio inicial a condição física do paciente favorece muito as intervenções cirúrgicas e quimioterápicas, respondendo melhor e suportando muito mais o tratamento”, explica a farmacêutica em oncologia do hospital, Fabiana Küster. Tereza Andrade Ferreira (esquerda) e Juliana Rosul Ukan (direita) são duas pacientes do Hospital São Lucas que enfrentam o câncer de mama com muito otimismo. Mãe de três filhos e avó de cinco netos, a dona de casa Tereza (52 anos) descobriu um nódulo na mama esquerda durante um autoexame, em uma viagem. Após uma série de sessões de quimioterapia, cirurgia para retirada da mama e radioterapia, ela se considera uma vencedora. “O apoio da minha família, principalmente do meu marido Davi, foi fundamental para que eu pudesse enfrentar tudo. Não faria nada sem a ajuda da equipe de oncologia do hospital, que deu todo o apoio necessário.” A costureira Juliana (40 anos) já estava acompanhando um nódulo benigno em seu seio, quando uma biópsia constatou câncer de mama.

“No início foi um susto, uma tristeza e decepção muito grande, mas resolvi enfrentar a doença de frente. O apoio que tive da família e amigos foi incrível. O amor, a união e a fé que eles me transmitiram me fez ficar mais segura e forte.” Não há uma fórmula mágica para se prevenir do câncer. Entretanto, algumas atitudes podem ajudar a diagnosticar a doença precocemente e, com isso, aumentar as chances de cura. O autoexame é uma das formas mais simples de se detectar algum problema e deve

ser feito todos os meses. Qualquer anormalidade, deve ser comunicada imediatamente ao médico. Outra forma de detectar a doença é através da mamografia. O exame de alta definição, capaz de perceber tumores de meio milímetro, pode reduzir nessa fase número de vítimas fatais entre mulheres acima dos 40 anos e aumentar a chance de cura do câncer de mama em até 95%. Inspire-se nessas histórias, vista-se de rosa e previna-se do câncer de mama!

Folha da Mulher

Campo Largo | Outubro 2014

MODA

Mais Make

Vanessa Garrett Empresária e blogueira

Espaço

(41) 9272.6665 vanegarrett@yahoo.com.br

Animais na estação

Cores da estação

Estampas que estão sempre na moda Divulgação

Divulgação

lá minhas querida leitoras! Outubro Rosa é um mês mais do que especial, não é mesmo? O movimento começou a surgir em 1990 na primeira Corrida pela Cura, realizada em New York, entretanto, somente em 1997 é que entidades das cidades de Yuba e Lodi, também nos Estados Unidos, começaram a promover atividades voltadas ao diagnóstico e prevenção da doença, escolhendo o mês de outubro como epicentro das ações. Hoje, o Outubro Rosa é realizado em vários lugares. Vamos falar nessa edição sobre as cores de batons que vão estar em alta agora nessa estação primavera/verão. Nas passarelas internacionais, que podemos usar de inspiração para o nosso verão 2015. as estações mais quentinhas pedem cores mais vivas e brilhantes, como vermelho, laranja, neon, nude e até mesmo o Gloss vai voltar com tudo nessa estação. Separei 7 cores que irão dominar os lábios. • Vemelho Real: Aposente os vermelhos em tons escuros e se jogue nos mais abertos e ousados, como o usado no desfile de Altizarra. • Pêssego: Ele foi unânime no desfile da Fendi e a graça é que, apesar de ser clarinho, não parece tão natural. Com esse tom, abuse do delineador e várias camadas

de máscaras. • Roxo Orquídea: Puxado para o fúcsia, estará com tudo na estação mais quente do ano, e combina com qualquer tom de pele. • Laranja tropical: Ele esteve presente nos últimos verões e não vai ficar fora deste. Ele combina com blushes e peles que puxem para o bronzeado. • Rosa ácido: O famoso rosa claro fica ainda mais opaco para este verão. Quem curte essa tendência pode lançar mão de um lápis para contornar os lábios antes de passar o batom. O resultado é ainda melhor. • Nude: Definitivamente o visual boca apagada é uma obsessão por muitas mulheres, está devolta com tudo, mas aí é importante bombar os olhos de maquiagens para não parecer pálida demais. O conceito “au naturel” (ao natural) estará muito forte. • Brilho/Gloss Lábial: Os brilhos labiais de volta a cena da moda! Depois de ser praticamente abolido das nossas nécessaires, ele volta com tudo nessa temporada de verão. Nosso querido melequento voltará com força total! Ele deu pinta em diversos desfiles do São Paulo Fashion Week. Espero que todas vocês estejam gostando dessa edição, venham conhecer os protudos e muito mais aqui na loja. Aguardo todas!

e existe uma estampa que está sempre em alta, essa com certeza é a estampa de animal. Tendência que não sai de moda, o animal print ajuda a valorizar o look e deixá-lo mais moderno. Seja estampa de onça, a mais popular, cobra ou zebra, todas, quando usadas de maneira correta, fazem toda a diferença em um visual. Também citamos as estampas de cachorros, gatos e corujas que a cada ano vem mais forte nas tendências. Elas podem vir em looks diurnos ou noturnos, basta saber combinar que não há erro. A missão de combinar a estampa de animais no look é bastante simples. A melhor forma é deixar a estampa ser o destaque da produção, ela vai bem com prati-

camente todas as cores, para não errar combine a estampa com outras peças lisas. Onça: Essa estamparia é a mais popular entre as estampas de animais. Suas cores neutras, preto, branco e bege, são fáceis de combinar e ficam bem com quase todas as cores. Bastante em alta, a estampa de oncinha é ótima para se usar tanto em peças de roupas quanto em acessórios. Peças de couro preto, nas cores nude, verde musgo e off-white ficam ótimas em qualquer look. Vale a pena investir também em cores vibrantes, como o vermelho, o pink e o amarelo. O visual se torna mais moderno e bastante marcante. Zebra: As regras para se usar essa estamparia não são muito diferentes das usadas para estampa de onça. Por ser mais neutra, em tons de branco e preto, a ousadia pode ser maior quando se usa estampa de zebra. Peças coloridas também são bem-vindas, mas vale o cuidado para não deixar o visual “over”.

Por isso, sempre opte por apenas uma peça colorida no look, seja na roupa ou nos acessórios.Na dúvida, opte pelas tonalidades neutras, como o nude, preto e branco. Esse visual fica chique e bastante versátil, podendo ser usado em ocasiões diurnas, como no próprio trabalho, como também em algum barzinho ou balada. Cobra: Ao contrário das estampas acima, a estampa de cobra não possui uma padronagem de cor, podendo ser vista desde uma mistura de preto e branco, como em tonalidades coloridas. Por isso, para fazer combinações com essa estampa vale atenção redobrada. Caso a estamparia seja colorida, deixe-a ser o destaque total no look e invista apenas em peças neutras, sem estampa. Se quiser ainda acrescentar outra peça colorida, escolha uma das cores que já esteja na estampa para não deixar o visual carregado. Cachorros, gatos e corujas: Essas não tem erros, são versáteis, dependem muito das cores com os quais são usados, mas para o dia a dia com shorts, calça ou saia jeans ficam perfeitos e para balada por que não? É só combinar com brilhos e transparência . Use e abuse desses animais, eles deixam você preparada para qualquer ocasião.

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Campo Largo | Outubro 2014

MODA

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Tal mãe tal filha Uma moda pra você brincar

oda menina se espelha em sua mãe, quem nunca usou um colar ou um sapato da sua mãe quando criança? Então, hoje vou falar de uma tendência muito fofa que é tal mãe tal filha. Essa é uma moda muito linda e simpática, a qual traz peças iguais ou semelhantes para a mãe e para a filha. Geralmente são acessórios para adultos adaptados em forma e tamanho para

as crianças. E para entrar nessa onda, não precisa necessariamente comprar os acessórios idênticos, basta combinar as peças de forma igual. Outra dica boa é combinar a cor e não a peça, a mãe pode estar com uma roupa colorida e a filha abusar do mesmo tom ou estampa. Separei algumas peças lindas pra você se inspirar, usar, arrasar e brincar muito com suas pequenas.

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Campo Largo | Outubro 2014

EDUCAÇÃO Espaço do conhecimento por Profª. Terezinha Krassuski - Diretora da Escola Potencial - Semente do Saber

A escolha da escola Saiba como escolher a melhor opção para seu filho

esta época do ano, diversas reflexões precisam ser feitas antes de matricular as crianças nas escolas. Uma boa escolha é aquela baseada na maior identificação possível da família com a proposta pedagógica. Só assim será tranquila a relação entre a escola e a família, condição essencial para o melhor aproveitamento do aluno. Para esta escolha diversos pontos precisam ser considerados. Escola pública ou escola privada? Ao considerarmos o aspecto conceitual, a escola pública, entendida como direito do cidadão, é

sem dúvida a opção mais democrática. Porém, em linhas gerais ela não atende de forma satisfatória toda a gama de aspectos que deveria, e ao fazer a opção pela escola pública é importante que os pais estejam conscientes, dispostos e engajados para contribuir, participando ativamente da gestão da escola para que assim muitos problemas possam ser contornados. Como alternativa para suprir as deficiências da escola pública e também por oferecer propostas diferenciadas e inovadoras, que vão de encontro às expectativas dos pais, o ensino privado tem se mostrado uma importante opção.

Escola particular pequena ou grupo educacional? As escolas particulares atualmente estão divididas entre escolas grandes formadas por fortes grupos educacionais e escolas pequenas, em sua maioria formadas por profissionais da educação que buscam unir o seu comprometimento pessoal com a causa da educação com a autonomia proporcionada pela iniciativa privada. As escolas grandes oferecem, em sua maioria, excelente estrutura física e administrativa, porém é comum que não apresentem uma personalização efetiva no atendimento pedagógico, em função do número total de alunos. Já as pequenas escolas diferem muito entre si no que se refere a estrutura física e proposta de ensino, tendo em comum um vínculo mais estreito com a família. O que considerar ao pesquisar as Escolas Privadas? Espaço físico: deve ser adequado, ou seja, apropriado para a criança e acolhedor. Além das observações básicas como higiene e segurança, é importante verificar se está estruturado como ambiente lúdico, capaz de proporcionar atividades pedagógicas de maneira natural. Profissionalização: outro aspecto

para se observar é a postura dos profissionais envolvidos, se cada um está de fato firme, motivado e tranquilo exercendo seu trabalho e se existe um ambiente harmônico. Proposta pedagógica: a orientação pedagógica da proposta da escola é o principal aspecto a ser apreciado para estabelecer ou não a identificação. É preciso questionar quais os valores que a escola vivencia e de que forma são percebidos e ensinados, analisar se o bom senso orienta as decisões ou se a escola é muito rígida, ao mesmo tempo que é preciso perceber se a escola exerce com coragem a firmeza necessária para a implantação das suas propostas. Relação escola-família: é importante verificar se a escola se coloca disponível para este diálogo, se o acesso com professores, coordenadores e diretores é simples.

Custo e localização: em grandes centros estes dois itens são determinantes em função da viabilidade e praticidade necessária, porém em cidades pequenas, o deslocamento é muito mais tranquilo e não costuma determinar a escolha da escola, a mesma coisa acontece com as mensalidades, todas muito semelhantes e muito mais baixas que seus pares na capital, com poucas exceções. A escola é muito mais que tijolos e conteúdos programáticos, pois é nela que se constrói a base do conhecimento, o desenvolvimento de múltiplas inteligências e se vivencia valores que permanecerão por toda a vida. Por isso a escola deve ir além do básico, motivando e desafiando seus alunos para promover o desenvolvimento integral.

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Campo Largo | Outubro 2014

BEM-ESTAR Dra. Neuza Mari Lazarine

(41) 3292.1418

Fonoaudióloga CRFA 4357-SP/T-PR

Cabelos cacheados

neuza.m.lazarine@gmail.com

A voz do professor O uso excessivo da voz merece atenção especial Divulgação

Genuine Cosmetics

professor como mediador do ensino e aprendizagem, tornou-se um profissional que merece atenção dos fonoaudiólogos por apresentar altos índices de alterações vocais. Muitas vezes, as alterações na voz são pouco percebidas, ou ignoradas pelo professor. Dentre os problemas vocais estão: DISFONIAS, NÓDULOS e os EDEMAS nas pregas vocais. Entenda um pouco sobre cada um deles:

uma Disfonia Funcional diagnosticada tardiamente, que leva a outras alterações como nódulo vocal, pólipo e edema vocal.

Disfonia A disfonia é dividida em Disfonia Funcional e Disfonia Orgânica. A Disfonia Funcional é ocasionada pelo uso inadequado da voz, estado emocional ou número elevado de alunos em sala de aula, que exigem um esforço elevado da voz. A Disfonia Orgânica é associada a doenças endócrinas, alterações hormonais e refluxo gastresofágico. A Disfonia Organofuncional é decorrência de

Pólipo Lesão unilateral com coloração e tamanhos variados, provenientes de aspiração de substâncias químicas agressivas, refluxos gastresofágico e atividades respiratórias intensas, o fumo e bebidas alcoólicas. O tratamento é cirúrgico.

Nódulo Vocal Lesão benigna, bilateral com coloração esbranquiçada ou avermelhada, é comum em mulheres pela menor quantidade de ácido hialurônico. O tratamento é fonoterápico ou cirúrgico.

Edema: Lesão crônica, com coloração rosada caracterizada pelo acúmulo

de fluídos. Aparece tanto em homens quanto em mulheres, relacionado ao uso excessivo e abusivo da voz, tabagismo, uso do giz, poluição do ar, ar condicionado, falta de circulação de ar nas salas de aulas, alergias, ingestão de pouca água, auto estima baixa e queda na qualidade de trabalho. As constantes queixas dos professores de cansaço vocal, ardência na garganta e rouquidão, requerem alguns cuidados quanto a higiene vocal, evitando: Bebidas alcoólicas, cigarros, ato de pigarrear, gritar, ar condicionado, competições sonoras, sprays e pastilhas, automedicação e roupas ou acessórios apertados na região do pescoço. A alimentação balanceada, aumento de ingestão de água e noites de sono tranquilo, favorecem para uma qualidade vocal adequada. O cuidado com a voz deve ser pensado com o mesmo cuidado que realizamos com o restante do corpo, pois todo sistema corporal afeta a qualidade vocal, e a voz é o reflexo de um corpo com funcionamento saudável. Todas as pessoas, independente da sua profissão, devem se conscientizar sobre a higienização vocal. Qualquer alteração de voz procure um profissional especializado para devidas orientações e tratamento.

Cuidar de cabelos cacheados não é nenhum bicho de sete cabeças Divulgação

ue mulher com cabelos cacheados não quer um cabelo com cachos lindos, macios, com volume e movimento? Mas sabemos que nem sempre isso é tão simples de se conseguir, a menos que você siga algumas dicas básicas. O principal truque é caprichar na hidratação. Os fios enrolados tem maior facilidade de ressecar, perder o brilho e a maciez. Para evitar isso, vale usar produtos como os shampoos e condicionadores de tratamento orgânico da linha Surya, que vão hidratar e recuperar os danos do cabelo de uma maneira mais natural, uma vez que não possuem parabenos e outras químicas que podem danifi-

car ainda mais os cachos. Os produtos da Surya irão ajudar tanto a domar o volume excessivo quanto a raiz muito crespa. E atenção: na hora de aplicar o condicionador, capriche nas pontas e economize na raiz. Isso evita que o cabelo fique muito pesado e com a aparência de murcho ou molhado. Depois do banho, se você quiser reduzir o volume, jogue todo o cabelo para o lado e amasse-o com a toalha. A maioria das usuárias dos Shampoos e Condicionadores Surya relatam que não sentem a necessidade de utilizar o creme para pentear, mas se o seu caso for diferente, aplique o creme para pentear e amasse de novo. Aliás, por falar em pentear, troque seus pentes de plástico pelos de madeira, que, assim como o creme, ajudam a controlar o frizz. Pronto! Cuidar dos cabelos cacheados não é nenhum bicho de sete cabeças. Agora é só sair, se sentir linda e esbanjar orgulho de seus cachos divinos!

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SUA CASA

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Daniela Maistrovicz Ampessan Arquiteta

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Arquitetura sustentável Tendência mundial que só tem a agregar

considerada arquitetura sustentável toda forma de arquitetura que leva em consideração maneiras de prevenir o impacto ambiental que uma construção pode gerar. A arquitetura sustentável sugere que uma construção deve alterar minimamente o meio ambiente em que está inserida, a começar pelo perfil do terreno, que deve ser conservado com suas características originais. O uso do maior número possível de elementos de origem natural e o aproveitamento racional dos recursos ambientais, também são aspectos da arquitetura sustentável. Outro ponto importante é o uso de materiais certificados que venham de fornecedores legalmente estabelecidos e também certificados. É também freqüente o uso de materiais considerados ecologicamente

corretos, como os reciclados ou os oriundos de projetos sociais. Os resíduos (esgoto, lixo) gerados, também devem ser levados em consideração já no projeto, os mesmos devem receber tratamento e destino adequados de forma a não agredir ou poluir o meio ambiente. Outra preocupação está no destino dos resíduos produzidos na própria obra, por isso é comum ver em obras sustentáveis o uso de materiais alternativos mais limpos, que geram menos resíduos. No âmbito das residências unifamiliares, mesmo a construção não sendo totalmente dentro dos padrões da arquitetura sustentável, é possível optar por alguns itens dentro desse conceito. Os itens mais usados são:

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Reaproveitamento de água da chuva: Através do uso de calhas e coletores, e com caixa d’água independente, é possível armazenar e utilizar para lavar calçada, irrigação, descarga dos vasos sanitários, etc Captação de energia solar: através de placas solares; utilizado para o aquecimento de água dos bwc´s, cozinha e também de piscinas. Grandes áreas envidraçadas: além do valor estético, as grandes esquadrias envidraçadas proporcionam iluminação natural e controle da temperatura interna através de suas aberturas e do uso de venezianas, brises ou persianas em conjunto. Materiais alternativos: as madeiras roliças de eucalipto autoclavado certificado, entre outros, são uma opção para estruturar a construção. A arquitetura sustentável é uma tendência mundial, a tecnologia e a conscientização cada vez maior das pessoas na importância da preservação dos recursos, tornará essa prática não só uma tendência, mas uma realidade habitual no futuro. A natureza e a humanidade só tem a ganhar.

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SUA CASA INFORME PUBLICITÁRIO

Expansão imobiliária Campo Largo ganha condomínio exclusivo da Paysage

om o mercado imobiliário aquecido, o município de Campo Largo recebe investimentos de grandes incorporadoras e urbanizadoras. Seguindo essa tendência, a Paysage Empreendimentos lança, até o final de outubro, um empreendimento exclusivo na cidade: o Condomínio Paysage Di Piero. A marca é referência no Sul do Brasil dentro do segmento de condomínios fechados e loteamentos urbanos. Ambientalmente responsável, o Paysage Di Piero foi projetado para oferecer segurança, conforto e uma infraestrutura completa de lazer para famílias que buscam morar na região, com mais qualidade de vida e em harmonia com a natureza. Localizado na Via Veneza, número 471, no bairro Jardim Padre José Anchieta, o empreendimento será implantado em um terreno de 36 mil metros quadrados, oferecendo exclusivos 30 lotes, permeados por grandes áreas verdes preservadas e ao lado de ícones históricos da cidade, como a Igreja da Rondinha. Considerada uma região pre-

Salão de Festas Gourmet dominantemente residencial e muito valorizada, o condomínio fica próximo a centros comerciais e com excelente infraestrutura de transporte público, além de fácil acesso à Rodovia do Café (BR 277) e ao Centro de Campo Largo. Seu terreno recebeu uma urbanização inteligente, com soluções arrojadas de paisagismo e design, que primam pela inovação e estimulam a convivência entre os moradores, bem como maior contato com a natureza, com trilhas de caminhada e um bosque de mata nativa. “O Paysage Di Piero é um projeto com personalidade, con-

cebido em seus mínimos detalhes para ser um marco arquitetônico no segmento residencial de Campo Largo e que chega na cidade trazendo toda a experiência, o compromisso e o lastro de credibilidade da marca Paysage ,” destaca o diretor comercial e de marketing da Paysage Empreendimentos, Henrique Penteado Teixeira. Além de piscina, quadra esportiva e salão de festas, o condomínio possui uma singular “Praça do Bem-Estar”, equipada com solarium e uma leitura moderna do tradicional fogo de chão, inspirado nos costumes locais.

Salão de Festas Gourmet e piscina Sobre a Paysage Empreendimentos Especializada em loteamentos urbanos e condomínios fechados, a Paysage Empreendimentos possui mais de 20 anos de atuação no mercado imobiliário, estando presente em 24 cidades do Sul do Brasil. Com 38 empreendimentos entregues, oito em construção e previsão de 12 novos lançamentos somente este ano, a empresa passa por um processo de forte expansão e diversificação em suas linhas de negócio, incluindo o segmento de varejo, shopping centers e bairros planejados.

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Campo Largo | Outubro 2014

SAÚDE Dra. Fatima Almeida Toppel Fisioterapeuta – Crefito 8 – 53691-F Especialista em Pilates e Acupuntura

contato@fisiocorpuscampolargo.com.br

Não espere o verão chegar Esteja sempre preparado Divulgação

esmo sendo recomendado que tratamentos estéticos sejam realizados de maneira contínua, realizando tratamentos de manutenção durante o ano todo, é notável o aumento pela procura destes tratamentos no período que antecede o verão. Como é a estação do ano em que o corpo fica mais à mostra; neste período em que as temperaturas começam a subir, as queixas estéticas tendem a aumentar, pois normalmente o olhar torna-se mais crítico em relação ao corpo.

Água&Saúde

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A boa notícia é que ainda há tempo para recorrer aos tratamentos estéticos e obter bons resultados até o verão! É possível eliminar a celulite, a gordura localizada, a flacidez e as estrias. E ainda, acabar de vez com os pelos indesejáveis. (Para homens e mulheres) Na FisioCorpus você encontra o tratamento ideal para solucionar os seus problemas estéticos. Existem diversas técnicas que podem ser realizadas isoladas ou associadas para proporcionar o resultado

esperado. Algumas opções são: Manthus, Depilação a Laser de Diodo, Plataforma vibratória, Pilates, Acupuntura estética, Drenagem linfática, entre outros. É necessário que inicialmente seja realizado uma avaliação para fazer o diagnóstico e determinar a melhor opção de tratamento. Agende uma avaliação gratuita e obtenha saúde, bem-estar, qualidade de vida e aumento da auto estima. Não espere o verão chegar... Esteja sempre preparado!

Água saudável em qualquer lugar Squeeze Purific, a novidade que vai acompanhar suas atividades do dia a dia

ocê sabia que 70% do corpo humano é composto por água? A água é indispensável ao funcionamento adequado do organismo e é essencial à vida e à saúde. No corpo, a água é responsável por garantir o bom funcionamento do intestino, órgãos e sistemas. A indicação recomendada por especialistas é ingerir diariamente pelo menos 2 litros de água, preferencialmente entre as refeições. Entretanto, não basta apenas consumir água. Ela precisa ser de boa qualidade. Pensando nisso, a Purific, empresa de purificadores de água, desenvolveu um sistema próprio que torna a água saudável, livre de impurezas e que mantém seus minerais essenciais. Em todos os modelos da Purific, a água é revitalizada por um campo magnético e uma energia de infravermelho longo. Como a maioria das pessoas passa grande parte do dia fora de casa, a Purific lançou uma opção portátil para filtrar a água sempre que for beber. É o Squeeze Purific. Com capacidade para 300 ou 500 ml, o filtro pessoal possui refil em seu recipiente, que pro-

porciona água pura e saudável, em qualquer hora e em qualquer lugar. O Squeeze Purific é o único com bico e refil injetados com tecnologia de nano prata, evitando contaminações nas partes que tocam a boca e os dedos. O squeeze pode ser colocado na geladeira, para manter a água resfriada. O refil tem vida útil de aproximadamente 150 litros. Após isso, basta trocar o refil e continuar aproveitando a pureza da água. Conheça a Purific Fundada em 1998, em Maringá, a Purific produz purificadores de água de alta qualidade. Hoje, são mais que 10 mil representantes comerciais atendendo mais de 3 milhões de consumidores no Brasil e em outros países da América do Sul e Estados Unidos. A Companhia é membro da Water Quality Association e segue padrões de controle de qualidade rígidos. Para garantir a satisfação dos consumidores, a companhia oferece assistência técnica por toda a vida, filtros e peças de reposição e outros serviços para manutenção apropriada dos produtos.

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SUA CASA Café&Sabor

Projetando&Decorando por Wanderlei Franco

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Tapioca Podendo ser servida com recheio doce ou salgado, é uma opção prática e saborosa

Tudo para sua casa em um só lugar

final do ano está chegando e com ele planos para reunir a família e comemorar as festas. Que tal mobiliar sua casa ou comprar um móvel sob medida para dar um toque especial à sua casa? Ou uma nova decoração? Já imaginou encontrar móveis sob medida e tudo para decorar a sua casa em um só lugar? A Florença oferece o que você precisa com agilidade e garantia de qualidade. Nela você pode projetar e decorar sua casa em uma única compra, aliando o projeto com a decoração. Muito mais facilidade. São duas lojas em Campo Largo para garantir comodidade e tempo para você. A Florença Projetados possui anos de experiência em móveis projetados, o que garante qualidade e credibilidade em seus serviços. Além de entregar no prazo

acordado com o cliente, a Florença possui alguns diferenciais em relação às grandes redes, como o acompanhamento da venda até a conclusão da montagem, profissionais qualificados e equipe de montagem própria. Outro diferencial é o acompanhamento do pedido através da internet e o suporte pós-venda. A Florença Decoração é repleta de novidades e novas tendências. A loja tem inúmeros parceiros e oferece uma grande diversidade de tapetes, poltronas, estofados, salas de jantar e tudo que você busca para decorar a sua casa. As lojas tem como prioridade a qualidade, focando na melhor negociação, no atendimento, na garantia do produto e no prazo de entrega, com profissionais especializados e projetos exclusivos. Faça-nos uma visita.

limento típico do nordeste brasileiro, a tapioca, também conhecida como beiju, tem origem indígena e é feita com a fécula extraída da mandioca. A tapioca é saborosa e leve, podendo ser consumida em qualquer horário do dia, no café da manhã, substituindo pão, como lanche salgado e até

Av. Vereador Arlindo Chemin - nº 95, sala 4 - Centro - Campo Largo/PR 41 3292.1000 | www.florencaprojetados.com.br

ORTOFIX

sobremesa. Ela pode ser preparada com diversos recheios, entre doces e salgados, tais como: manteiga, ovo mexido, tomate e orégano, bauru, queijo e presunto, frango com requeijão, geleia de morango, geleia de uva, leite condensado com coco, banana com canela e brigadeiro com morango. É um alimento prático e

de preparo simples, a fécula de mandioca, também encontrada com o nome de goma da tapioca, goma seca ou polvilho doce, deve ser diluída em água até virar uma massa dura, que deve ser quebrada em blocos menores e depois passada por uma peneira, formando a matéria-prima da tapioca, que ao ser espalhada em uma chapa ou frigideira aquecida com o fogo médio para alto, coagula-se e vira um tipo de panqueca ou crepe seco. Para saber se a massa está no ponto, basta mexer a frigideira, se a tapioca se movimentar é sinal de que está pronta para receber o recheio, este deve ser adicionado sobre a tapioca ainda no fogo, sendo colocado apenas de um lado da goma. A tapioca pode ser servida aberta, dobrada em meia lua ou enrolada.

Folha da Mulher

Gladis Chemin Miró Federada a FEBRACOS

charme@folhadamulher.com.br

Charme

Para abrilhantar a coluna Charme deste mês, trago o casamento de Ana Vanin e Leandro, que foi realizado no México. Desejo muita felicidade e amor ao lindo casal! Veja abaixo algumas imagens da bela cerimônia.

COM A PALAVRA: ANA VANIN Eu e o Leandro estamos juntos há 3 anos e meio. Em março deste ano noivamos e em menos de 5 meses organizamos nosso casamento. Como trabalho nesta área, sempre pensei em fazer um casamento diferente do comum e o Leandro adorou a ideia. Decidimos casar em Cozumel, no México. Um “destination wedding”, algo descontraído sem todos os protocolos de um casamento normal. Convidamos todo mundo! Todos os nossos amigos, colegas de trabalho e familiares. Quem pode ir, foi, quem não foi, curtiu à distância e mandou muitas vibrações positivas. Foi tudo muito perfeito. 80 pessoas juntas durante 5 dias, curtindo um hotel maravilhoso, um visual incrível, muito sol, calor, dando muita risada e celebrando nosso amor. A cerimônia foi realizada no dia 19 de agosto, por um amigo muito especial, e terminou com uma festa linda e muito animada!

Campo Largo | Outubro 2014

A coluna da mulher moderna.

Folha da Mulher

Campo Largo | Outubro 2014

ATIVIDADE FÍSICA Taisa Helena Jochinsein Profissional de Educação Física

41 3393.2848

Glúteo dos sonhos - Parte I Como conquistar o preparo perfeito

ndependente da faixa etária ou biotipo corporal das mulheres, observa-se que a principal preocupação entre elas está relacionada à estética dos membros inferiores. É comum a aluna ingressar na academia e, logo no início, listar ao professor como objetivos perda de gordura abdominal e aumento do volume de glúteos e coxas, portanto, exercitar apenas o abdômen e membros inferiores. Cabe ao professor explicar a importância de realizar exercícios também pra membros superiores, a fim de proporcionar um corpo simétrico e com boa postura, não só pela relação com a estética, mas também com a saúde. A mulher biologicamente possui características que favorecem o

acúmulo de gordura localizada na região das coxas e dos glúteos, além da presença da indesejada celulite. Os exercícios, muitas vezes, não farão com que haja uma diminuição da gordura localizada ou da celulite, benefício melhor alcançado com a associação de exercícios aeróbicos e resistidos (musculação) a uma dieta alimentar bem elaborada, porém a hipertrofia muscular, ou seja, o aumento de massa magra nessa região com certeza contribuirá para uma melhor aparência. A partir daí, surgem várias dúvidas a cerca dos melhores exercícios para ativar esses músculos de maneira mais eficiente e que tragam resultados satisfatórios, principalmente para o glúteo, o queridinho das mulheres. Dentre os exercícios mais bem conceituados e difundidos na literatura, visando este objetivo, podem-se citar o agachamento, afundo (conhecido também como agachamento unilateral), levantamento terra com joelhos estendidos (stiff) e leg press. O Agachamento, em especial, vem sendo considerado o melhor exercício pra membros inferiores, pois abrange várias articulações do corpo, entre elas: coluna vertebral, quadril, joelhos e tornozelos. Durante o agachamento ocorre a flexão do quadril quando se está descendo com a barra, na extensão do qua-

dril, ou seja, na volta à posição inicial entram em ação os isquiotibiais (músculos da parte de trás da coxa) e glúteos. Ele pode ser classificado como meio agachamento (flexão de joelhos menor ou igual a 100°) e agachamento total, também conhecido como máximo ou profundo, quando os isquiotibiais tocam os gastrocnêmios (músculos da panturrilha). Uma boa opção para exercícios como o agachamento seria a utilização do cinturão pélvico com o objetivo de auxiliar os músculos abdominais na manutenção da postura, porém, não vale utilizar o mesmo para todos os exercícios, ok? Isso levaria a uma condição psicológica não favorável ao relaxar a musculatura abdominal durante a execução de outros exercícios, por isso priorize o auxílio apenas com cargas elevadas ou em caso de desconfortos na região lombar. Acompanhe esta coluna para saber mais sobre os outros exercícios (afundo, stiff e leg press) que contribuem para turbinar o seu glúteo e vá a praia de biquíni e sem shortinho no próximo verão, lembrando que é preciso muita dedicação nos treinos e foco na dieta para alcançar os resultados o mais rápido possível. Para esclarecer dúvidas a repeito da execução correta dos exercícios, a intensidade e volume adequados para o seu objetivo e para saber se você está apta para realizá-los consulte seu (ua) professor (a) da academia. Bom treino!

Folha da Mulher

BEM-ESTAR

Campo Largo | Outubro 2014

Arquitetura & Decoração

Anelise Munaretto Andreassa Arquiteta e Urbanista CAU: A78890-2

(41) 3292.1397 | (41) 9968.1113

Reforma de fachadas residenciais

uando a residência é comprada por um novo morador com hábitos diferentes, ou quando começam a aparecer os desgastes naturais pelo uso da construção ao longo dos anos, é hora de ser feita uma reforma na residência. A reforma pode ser apenas externa, mudando o telhado, trocando os revestimentos, pintura e esquadrias, como também internamente, com demolição ou construção de paredes, gesso, iluminação, novo mobiliário e substituição de pisos e revestimentos. Pode ser feita também uma ampliação de área social, um espaço gourmet ou até mesmo uma garagem com mais vagas de veículos. O cliente deve conversar com o arquiteto e trocar ideias sobre a viabilidade da reforma, conciliando o que será modificado, com o tempo e o custo da construção.

anelise.arquitetura@gmail.com

Antes Depois

Depois

Quando a reforma é bem planejada, o resultado final é surpreendente. Os clientes ficam muito satisfeitos com a residência, porque conseguem modernizar a obra, adaptando-a às suas necessidades cotidianas com gastos menores do que se optassem por construir uma residência nova.

Antes

Folha da Mulher

Campo Largo | Outubro 2014

ESTÉTICA Dra. Maria Claudia Polesello Fisioterapeuta CREFITO 4565-F

lipocentercampolargo@hotmail.com

41 3292.3933

Envelhecimento bem sucedido Prevenir ainda é o melhor negócio Divulgação.

velhice é um fenômeno complexo que envolve diversos fatores, sendo polêmica a definição quanto ao limite etário para estudar este grupo populacional. A idade de 60 anos vem sendo, sistematicamente em países de terceiro Mundo como o ponto de corte para definir os “idosos”. Há 50 anos, a expectativa de vida de um brasileiro era de 30 anos. Hoje, chega a 73 anos. Segundo o IBGE, nosso país deverá ser a sexta população mais idosa do planeta no ano 2025, com 34 milhões de pessoas com mais de 60 anos, o que representará 14% da nossa população. O aumento da população de idosos é uma importante conquista da nossa sociedade. Este fato, entretanto, gera uma série de novas circunstâncias relacionadas à manutenção da saúde, habilidades físicas, cuidados médicos, inclusive de enfermagem especializada. Há também uma tendência a aumentar

os cuidados com a alimentação, que em determinadas circunstâncias são especiais, como por exemplo a utilização de dietas apropriadas e acompanhamento com nutricionista. A prevenção de doenças e os serviços de promoção da saúde destinados aos idosos têm como finalidade o prolongamento da expectativa de vida, mas com manutenção da qualidade deste tempo de vida, formando um equilíbrio entre qualidade e quantidade de anos vividos. Quando se fala em prevenção, esta pode ser a primária, objetivando a prevenção de doenças; e a secundária, que tem como finalidade identificar alguns distúrbios ou doenças ainda sem sintomas. Dentro da prevenção primária está o aconselhamento na parte do álcool, fumo, exercícios, dieta, lesões acidentais e medicamentos. Conheça alguns itens: Álcool: O alcoolismo apresenta como complicações a desnutrição,

diarréia, insônia, esquecimento, instabilidade afetiva, descompensação freqüente de doenças como a tuberculose, hipertensão, diabetes, entre outras. Ocorre também complicações psiquiátricas como a depressão e a demência. Fumo: Quase todo câncer de pulmão pode ser diretamente atribuído ao tabagismo (80 a 85 %) e cerca de outros 5% são causados pela fumaça eliminada por fumantes. O risco de adquirir o câncer aumenta de forma linear com o número de cigarros fumados e com o avanço da idade, chegando a ser 25 vezes maior do que os não fumantes. Exercícios: A atividade física regular constitui um excelente instrumento de saúde em qualquer faixa etária, em especial nos idosos, pois diminui a incidência de quedas, o risco de fraturas, promove maior fixação de cálcio nos ossos, auxiliando a prevenção e o tratamento da osteoporose. Além destes benefícios ainda promove a melhora do controle da hipertensão, da glicemia, das gorduras do sangue; aumenta a massa muscular, melhora o equilíbrio, a flexibilidade, a função pulmonar e a circulação, a autoestima e a autoconfiança e ainda reduz o peso corporal. Dieta: Dieta vem do grego “dialta”, que significa “gênero de vida“. E é assim que ela deve ser encarada: como uma coisa que deve ser encorporada ao nosso gênero de vida, ou seja, uma mudança de hábitos definitiva, sem que a pessoa perca o

prazer de comer. Lesões acidentais: A mais comum é a queda, felizmente muitas não produzem lesões graves, 5% resultam em fraturas ou hospitalização e menos de 1% resultam em fraturas de quadril. As causas podem ser por fatores externos como o uso de tapetes escorregadios, calçados inadequados, má iluminação dos ambientes, tropeços em animais de estimação, degraus sem sinalização e escadas sem corrimão. Os fatores internos que levam a quedas pode ser por diminuição da visão, artrose de joelhos, coluna e deformação dos pés que interferem no equilíbrio, doenças como demência, sequela de derrames cerebrais e outras, além dos reflexos mais lentos próprios da idade. Medicamentos: Esse é outro ponto a considerar, pois os idosos tendem a utilizar vários medicamentos, tanto prescritos como os não prescritos. A utilização errada de medicamentos aumenta quando três ou mais remédios são prescritos e quando são ingeridos sem orientação médica. Se você gostou do tema tratado nessa coluna e também busca um envelhecimento saudável, lhe convido a marcar uma consulta com a Dra. Mauren Denise Zilli, médica, que passará a atender no Espaço da Mulher a partir de outubro. Especializada em geriatria, ela poderá lhe auxiliar no assunto e garantir uma melhor qualidade de vida agora e no futuro. Até o mês que vem.

Folha da Mulher

Campo Largo | Outubro 2014

TURISMO Ana Carolina Braga Stallbaum

(41) 3393-4549 / 8425-9921 carolina@evidenciaturismo.com.br

Turismóloga

Bonito Ótima infraestrutura e lindas paisagens garantem uma viagem inesquecível Divulgação.

onito tem os passeios mais incríveis que você pode imaginar, incluindo cavernas submersas, rios cristalinos lotados de peixes e atividades para todas as idades – existem muitas caminhadas curtas e leves. E você não precisa abrir mão do conforto na sua viagem para Bonito – a cidade é um dos polos de ecoturismo nacional e possui boa infraestrutura de serviços turísticos. Entre as principais atrações de Bonito, o Abismo de Anhumas rouba a cena. A descida de rapel é o único meio de acesso e começa por um vão estreito, mas depois de alguns metros você percebe que está em uma das maiores

cavernas submersas do Brasil! A paisagem é deslumbrante e o lago cristalino, ótimo para mergulho com cilindro e flutuação. E por falar em flutuação, a experiência no rio Sucuri ficará em suas melhores lembranças da viagem. É incrível observar a vida aquática tão de perto. Na Gruta

do Lago Azul, uma caverna com mais de 10 milhões de anos, a paisagem é composta por formações rochosas impressionantes, além de águas com aspecto azulado. A gastronomia típica do Mato Grosso do Sul se destaca pela grande variedade de pescados – o Cantinho do Peixe é altamente recomendado – e por servir receitas à base da carne de jacaré. Os amantes deste prato exótico podem experimentá-lo no Castellabate, mais conhecido como O Rei da Carne de Jacaré. Quem quiser comprar lembrancinhas de Bonito pode passar na UDU Cerâminca Artesanal. As peças decorativas e utilitárias em cerâmica são inspiradas em ícones da natureza local. Aos apreciadores de uma boa caninha, Bonito é famosa pela produção da cachaça artesanal Taboa, ideal para presentes pelos sabores exclusivos e embalagens originais.