Folha da Mulher - Campo Largo - 51ª ed. - Maio 2015 by Folha da Mulher

Folha da Mulher Campo Largo

O espaço feito para você.

Ano 5 – Edição 51 – Campo Largo – Maio 2015

distribuição gratuita

Ser mãe Uma das melhores fases na vida de uma mulher página 3

Folha da Mulher

Campo Largo | Maio 2015

Sexualidade Feminina

editorial Trabalho, carreira, estudos, maternidade... Dá para associá-los sem sofrer? Essa boa e velha hesitação, vira e mexe, está presente na cabeça de muitas mães. E para mostrar que, mesmo com a correria do dia a dia, é possível estar presente e acompanhar cada etapa do desenvolvimento dos filhos, a Folha da Mulher trás, logo na página 3, a Folha da Mulher traz uma reportagem especial sobre as emoções e desafios de ser mãe nos dias de hoje. A edição traz ainda um conteúdo diversificado pensado com muito cuidado e carinho, com dicas de moda, saúde, beleza e bem-estar, além dos mais variados assuntos que são importantes para o seu dia a dia.

Essa é uma edição toda especial feita para as mães, de todas as idades, gostos e estilos, e quem têm algo em comum: amam incondicionalmente os seus filhos. Um bei-jo em especial às mães e futuras mamães que acompanham a Folha da Mulher. Boa leitura! Felipe Giacomin Diretor da Folha da Mulher

capa do mês

Sexualidade, o universo feminino A importância do diálogo e do autoconhecimento

Maio é o mês das mães. Das mulheres que se viram nos 30 para cuidar dos filhos, da casa e do trabalho. Para homenagear todas as mamães de Campo Largo, a Folha da Mulher traz uma reportagem especial sobre as emoções e desafios de ser mãe nos dias de hoje. A fisioterapeuta Carolina Storini Semiguen (capa desta edição), mãe do pequeno Vicente, de dois anos e três meses, está super ansiosa com a chegada do caçula Emanuel, que deve nascer até o dia 13 de maio. “Ser mãe é amar incondicionalmente, é amar tanto que às vezes dói. É descobrir uma força que você nem imaginava que existia. É tentar ser um exemplo, ser uma pessoa melhor. É fazer a diferença em um mundo que agora também é do seu filho.”, diz Carolina, que conta com a ajuda do marido Socrates para cuidar e educar os filhos. Leia a matéria completa na página 3. Fotografia: SET Photo Studio (www.setphotostudio.com)

expediente

Folha da Mulher

O Jornal Folha da Mulher Campo Largo é uma publicação da Felipe Giacomin ME, CNPJ 13.479.089/0001-62. Fundado em 11 de março de 2011. Diretor Geral: Felipe Giacomin Jornalista Responsável: Caroline Bosi Beatriz - DRT 6357 Fale com a Folha da Mulher: comercial@folhadamulher.com.br Web e Facebook:

Texto escrito por: Fabiana Portes - Psicanalista Ana Samylla Rosa - Psicóloga

www.folhadamulher.com.br www.facebook.com/folhadamulher Periodicidade: Mensal Distribuição: Gratuita e dirigida Pontos de Distribuição: Salões de beleza e estética, lojas de moda e confecção, comércio em geral, clínicas, academias, além todos os

anunciantes dessa edição. Os artigos e matérias assinadas contidas nessa edição são de responsabilidade de seus autores e não representam necessariamente a opinião da Direção do jornal Folha da Mulher.

PARA ANUNCIAR: (41) 9833-1034

comercial@folhadamulher.com.br

humanidade, mais do que nunca, encontra-se perdida e desolada, desorientada, desgovernada na questão que não quer calar, e nunca quis, na verdade, e que diz respeito ao sexo ou a uma interpretação dúbia quanto à sexualidade e a todos os conceitos que a ela se referem. Falamos de sexo quando, na verdade, queremos falar de amor ou de sexualidade, quando queremos simplesmente falar de relações sexuais. Todos nós, seres humanos, almejamos amar, ser amados e temos também a necessidade de ser aceitos. É intrínseco ao ser humano desejar a aprovação do outro, por isso a desaprovação e a re-

jeição nos causam tanto sofrimento. No entanto, é preciso que entendamos que as pessoas pensam de forma diferente e podem ter desejos opostos aos nossos, portanto, nem sempre seremos prioridade para aqueles que o são para nós.  A luta de uma mulher sábia e consciente deve ser a de saber lidar com suas frustrações e, por mais doloroso que isso seja, aprender a superá-las. Sexualidade Feminina é o universo feminino, os medos, frustrações, a dor, angústia o amor, o desejo, o orgasmo o autoconhecimento. Venha desvendar os mistérios desse universo que é você, Mulher.

Folha da Mulher

Campo Largo | Maio 2015

CAPA Caroline Bosi Beatriz

carolbosi@gmail.com

Jornalista

Uma das melhores fases na vida de uma mulher No mês das mães, a Folha da Mulher traz dicas especiais para todas as mamães

xiste um ditado popular que diz que “mãe é tudo igual, só muda de endereço”. Isso porque, independente de ser veterana ou mãe de primeira viagem, todas as mulheres passam pelas mesmas transformações físicas e emocionais em uma das fases mais importantes de suas vidas. Apesar de as mães serem todas iguais quando o assunto é preocupação e amor pelos filhos, cada gestação é única. Os desejos, emoções, sintomas são exclusivos para cada criança. Só uma coisa não muda: a ansiedade em conhecer o mais novo integrante da família. “Ser mãe é amar incondicionalmente, é amar tanto que às vezes dói. É descobrir uma força que você nem imaginava que existia. É tentar ser um exemplo, ser uma pessoa melhor. É fazer a diferença em um mundo que agora também é do seu filho”, afirma a fisioterapeuta Carolina Storini Semiguen. Mãe do pequeno Vicente, de dois anos e três meses, Carolina está super ansiosa com a chegada do caçula Emanuel, que deve nascer até o dia 13 de maio. “Na primeira gestação não senti nenhum mal-estar. Colocava música para

ele ouvir e tinha longos diálogos com a barriga. Vivia ansiosa com os preparativos para a chegada do Vicente, preparei tudo nos menores detalhes e no sétimo mês até a mala da maternidade já estava pronta. Já na segunda gestação enjoei muito e tinha muito sono até o terceiro mês. Separei apenas o último mês para os preparativos da chegada do Emanuel, ou seja, muito mais tranquila”, conta. Conciliar trabalho, atividades domésticas e criação dos filhos não é tarefa fácil. É por isso que Carolina conta com a ajuda do marido Socrates nas atividades. “Às vezes gostaria de ter oito mãos, mas costumo dizer que sou mãe. Fisioterapeuta só nas horas vagas. Como sou nova ainda, tenho todo tempo do mundo para crescer profissionalmente e a infância dos meus filhos é uma só. Esse é o momento em que eles mais precisam de mim, então priorizei o que é mais importante”, diz. Ser mãe de duas crianças pequenas e com pouca diferença de idade é um desafio. “A maior dificuldade certamente será em ter energia dobrada para dar conta dos

dois e ainda cuidar para que o mais velho não se sinta preterido.” Carolina quer que os filhos cresçam juntos e compartilhem experiências. “Meu maior sonho é que eles cuidem um do outro e sejam muito amigos”, diz. A chegada do novo irmão Um dos momentos mais felizes na vida de um casal é o nascimento de um filho. E um dos mais complicados também (principalmente se não é o primeiro filho). É preciso muita paciência e conversas para que as crianças mais velhas não se sintam substituídas com a chegada de um novo integrante da família. “O pai e eu falamos sempre com o Vicente sobre o irmãozinho que está na barriga, que vai ser o melhor amigo dele e que vai chegar daqui a pouco. Envolvê-lo nos preparativos é importante para que ele não veja o irmão como alguém que está tirando o espaço dele”, comenta Carolina, destacando que ela e o marido estão se preparando desde o começo, compartilhando da experiência de outros pais, dos professores na escolinha para que o filho mais velho sinta o mínimo possível.

Folha da Mulher

Campo Largo | Maio 2015

MODA

Mais Make

Vanessa Garrett Empresária e blogueira

(41) 9272.6665 vanegarrett@yahoo.com.br

Revlon Professional Uniq One

lá amores! Neste mês quero parabenizar todas as mães Campo-larguenses pelo seu dia e inclusive a mim, pois também sou mamãe. Como todas já sabem o quanto eu adoro trazer novidades para essa cidade, nesta edição será sobre o Revlon Professional Uniq One é um Leave-in (ou BB cream capilar) com 10 benefícios reais em um só produto. Ele cuida, trata, protege, controla e serve para qualquer tipo de cabelo. O Leave-in 10 em 1 para todos os tipos de cabelo. Une 10 benefícios de tratamento e finalização em um só produto. • 1. Repara os fios ressecados e danificados: Possui agentes hidratantes e de condicionamento que melhoram muito a textura. • 2. Controla o frizz: Seja quando o tempo está seco ou úmido, protege das agressões ambientais e evita a formação de fios arrepiados. • 3. Protege do calor do secador e da chapinha: Contém filtros que formam uma película sem deixar aquele toque gorduroso. • 4. Suaviza e deixa um toque acetinado: Possui agentes condicionantes poderosos e aminoácidos que amaciam e controlam. • 5. Protege do sol e mantém a

Espaço

cor: com filtros UVA e UVB, extremamente leves, que protegem sem deixar o cabelo pesado. Evitam a oxidação causada pelo sol que faz cor desbotar. • 6. Facilita a escovação e o uso da prancha: com o cabelo mais suave e macio, fica facinho deslizar a prancha e escovar. • 7. Desembaraça: pode dizer adeus ao seu creme para pentear. Sem puxões nem choro, ele envolve cada fio e acaba com o emaranhado. • 8. Mantém o penteado por mais tempo: Como protege os fios, impede a formação de frizz e os fiozinhos que se soltam, deixando seu penteado impecável por mais tempo. • 9. Previne as pontas duplas: Sabe quando você corta o cabelo e, poucos dias depois, já está com as pontas espigadas de novo? Usando ele todos os dias você evita que isso aconteça, já que envolve e protege das agressões. • 10. Controla o volume natural dos cabelos: protege da umidade. O melhor desse produto é o efeito de brilho e maciez que ele dá aos fios, sem tirar o volume. Ele deixa o cabelo com um movimento muito bonito. Como ele tem protetor térmico, também pode ser usado antes de enrolar, pois ele ajuda no volume e mantém as pontas com brilho. A textura dele é leve, porém não é ultra fina, é como um creme de pentear mais diluído. Essa super novidade você encontra em nossa loja física ou online, corra garantir o seu! Um Grande Beijo e até mês que vem.

Mamãe moderna Looks rápidos e estilosos pra todos os momentos Divulgação

sse mês é delas, que estão sempre a disposição pra todos os momentos, que lutam sempre com sorriso nos lábios, que mesmo cansadas nunca desistem de um sonho, que em meio a dor tem palavras ou abraço confortante... é o mês das guerreiras, é o mês das mães. Não existem palavras para descrevê-las, pois todas com seu jeitinho de ser ajudam a construir um mundo melhor, então vamos dar dicas fáceis para essas mães guerreiras que trabalham, estudam, cuidam de casa e dos filhos e têm apenas um minutinho pra cuidar de si mesmo. Essas dicas são práticas e rápidas, para deixar sempre elegante, mesmo cansadas e sem

tempo. E quando se fala de roupas práticas, versáteis, fáceis de arrumar, que não amassam e não ocupam muito espaço no seu guarda roupa, falamos de vestidos. E nesse inverno eles estão maravilhosos, com estampas que podem ser usados no dia a dia, com tecidos para trabalho e também para sair em ocasiões mais festivas, e muitos vem acompanhado com a manga flayer, aquela manga larga que dá um toque diferente no look. Sim ele é versátil e prático, uma peça só. Um cinto pra quem gosta, e o sapato vocês escolhe conforme a ocasião: Salto, botas, alpargatas, sapatilhas. Eles combinam com tudo, não tem erro.

Folha da Mulher

Campo Largo | Maio 2015

MODA Mulher MIX

(41) 3032.2807

Thais Maistrovicz Alves

contato@rosamix.com.br

Empresária

www.facebook.com/RosaMixBijoux

Maxi colares A super tendência da estação

cultura étnica vem dominando há algum tempo as passarelas e vitrines em todo o mundo. Contudo, para este ano, a tendência é que esta inspiração seja incorporada de vez. A grande aposta para o outono/inverno de 2015 são os colares grandes com moedas, franjas e pedras, mais conhecidos como colar es gipsy. Os maxi colares vieram para ficar e vão ser uma forte tendência para este outono/inverno 2015, com eles você consegue dar

uma levantada nos looks mais sóbrios Dicas para usar os maxi colares • Segundo estilistas, os grandes colares podem e devem ficar por cima das blusas, o que faz com que a produção ganhe um ar sofisticado. • O comprimento do maxicolar pode variar entre os curtos junto ao pescoço ou bem compridos. • Não importa muito se os maxicolares são coloridos ou mais neutros,

desde que eles harmonizem com o resto do look. Lembre-se que eles serão os protagonistas em qualquer produção. • Outra dica bacana é usar o colar com o cabelo preso em um rabo de cavalo ou coque alto, algo que

valoriza e chama a atenção para o acessório. • Lembre-se que os brincos, anéis e pulseiras também podem acompanhar o maxicolar na composição do look, e não precisam ser evitados, mas cuidado para não exagerar.

Marechal Deodoro, 550 www.rosamix.com.br Divulgação

Folha da Mulher

Campo Largo | Maio 2015

MODA Camylla Costa camyllacosta@hotmail.com

Designer de Moda

www.camyllacosta.com.br

Um dia especial O Dia das Mães

ão só hoje, mas todos os dias penso em você com muito carinho, ao ver-me forte cheia de vida devo a ti que me guiaste. Deu-me a vida e ensinou-me a vivê-la dos problemas resolvê-los. Dos medos me deste as mãos fazendo calmo meu coração. Muitas vezes não só Mãe foste pra mim, melhor amiga, companheira. Sempre davas um jeitinho de poder

me acompanhar. Segurou as minhas mãos me mostrando o caminho a seguir. Hoje sei que aplaude meus sucessos, sei também que sempre está de braços abertos a me esperar. Quero hoje minha Mãe te dizer de coração, peço a Deus que te abençoe sempre em minhas orações. Um feliz e especial dia das mães para todas as leitoras!

Acesse meu blog

www.camyllacosta.com.br

Campo Largo | Maio 2015

Folha da Mulher

Campo Largo | Maio 2015

SAÚDE Elenice do Rocio Bonato Radulski Psicóloga CRP 08/04380-9

(41) 3292.1418

por Mestra Farmácia de Manipulação e Homeopatia

yneuroclinica@gmail.com

Referência de beleza

Autismo

Sinais que devem ser observados no desenvolvimento do seu filho

urante o desenvolvimento das crianças devemos prestar atenção a alguns sinais que podem nos dizer que algo não vai bem em relação ao seu desenvolvimento normal, o que deve ser visto com muita cautela pelos pais, professores, cuidadores e pediatras. Muitas vezes os pais negam a existência de algum problema visível por medo de um diagnóstico, porém, quanto mais precoce for detectado o problema, mais cedo a criança será submetida ao tratamento adequado, facilitando assim seu desenvolvimento mais próximo da normalidade. Atualmente ouvimos falar muito sobre o autismo, ou espectro autista, e muitos casos estão sendo observados nas creches e escolas, lugar onde a criança fica por mais tempo. É onde, muitas vezes são os

cuidadores e professores que observam que a criança está com dificuldades de desenvolvimento, ou seu comportamento está diferente em relação às outras. Então conversam com os pais que devem procurar ajuda profissional. O Transtorno do Espectro Autista tem início antes dos 3 anos de idade, e algumas crianças podem ter desenvolvimento normal até os 2 anos. Se caracteriza por três aspectos principais que são: dificuldade na interação social, na comunicação e no comportamento restritivo e repetitivo. Fique atento aos seguintes sinais na criança: • Dificuldade em olhar nos olhos de quem fala, ou de manter o olhar, de se reconhecer no espelho; • Faz movimentos estereotipados com as mãos e ou corpo; • Parece não ouvir quando chamado; • Dificuldade em demonstrar e reconhecer sentimentos através de expressões faciais, como, sorrir, demonstrar satisfação e na expressão de sentimentos, como alegria, tristeza, dor;

• Resistente a mudanças de rotina; • Dificuldade de socialização: não brinca com as outras crianças, se isola; • Usa o adulto como ferramenta para pegar algo que ela queira, sem pedir verbalmente; • Atraso significativo na fala, ou fala repetitiva (Ecolalia); • Sensibilidade aos sons altos, chegando a tapar os ouvidos; • Apego inapropriado a objetos; • Não brinca de maneira adequada, isto é, usa os brinquedos como objetos, sem usar da imaginação, não brinca de “ faz de conta”; • Fascinação por objetos que giram: rodas, ventilador; • Há casos de hiperatividade associada, autoagressão, gritos, não sendo em todos os casos. É importante salientar que estes sinais não são vistos de maneira isolada, mas é o conjunto destes que podem demonstrar alguma suspeita, porém, é com a avaliação dos profissionais da saúde que vamos ter um diagnóstico preciso. Se vocês pais suspeitam que o seu filho pode ter sinais de autismo, procurem ajuda do pediatra, neuropediatra, psicólogo ou psiquiatra infantil. É da precocidade do início do tratamento que vão depender as conquistas em relação ao desenvolvimento da criança.

Farmácia Natural

A pele da mãe também merece cuidados

nossa mãe é a primeira referência de beleza, seja qual for a idade dela. E no mês das mães, nós não poderíamos deixar de falar de um produto para o cuidado especial da pele delas. Sabemos que ser mãe não é um trabalho fácil, muitas alegrias, tristezas, inseguranças e também preocupações, e muitas vezes elas deixam de se cuidar para dar atenção e cuidar dos filhos. Mãe ou não, toda mulher adora se sentir saudável e bonita, com a pele restaurada e linda. Sabia que dá para mani-

pular cremes anti-aging (anti rugas) para todos os tipos de pele e todas as idades? Cada pele e idade exigem nutrientes e ativos específicos para esta função. A manipulação de cremes anti-aging permite uma personalização do creme de acordo com a necessidade de cada tipo de pele. Pode-se escolher também a embalagem e essência que mais lhe agrada. Presenteie sua mãe com produto desenvolvido para ela! Nós da Farmácia Mestra desejamos a todas as mães um Feliz dia das Mães!

Campo Largo | Maio 2015

Folha da Mulher

Campo Largo | Maio 2015

ESTÉTICA INFORME PUBLICITÁRIO

Dra. Maria Claudia Polesello Fisioterapeuta CREFITO 4565-F

lipocentercampolargo@hotmail.com

41 3292.3933

Up-glúteo Novidade em Campo Largo, técnica estética para levantar o bumbum

orpo saudável inspira as pessoas a entrarem em forma e o desejo de conquistar um bumbum durinho e redondo é a novidade para as clientes do ESPAÇO DA MULHER. Por isso, lançamos com exclusividade o tratamento “Levanta bumbum”. O que é o tratamento “Levanta bumbum Up-Glúteo”

Os aparelhos e produtos naturais aprovados pela Anvisa compõem o protocolo utilizado nesse procedimento, e foram cientificamente desenvolvidos para otimização dos glúteos estimulando os tecidos da região, promovendo maior circulação sanguínea, quebrando as células de gordura/ celulite e modelando o glúteo. Já na primeira sessão é possível sentir a região mais enrijecida. Muita gente pergunta, “quando bumbum cai ele volta a ficar durinho novamente com tratamento”? Sim, poderá, com as novas técnicas desenvolvidas, aplicadas por profissionais especializados, contribuição científica e tecnológica. Como ocorre em outros tratamentos estéticos, recomendamos o retorno periódico para manutenções preventivas a cada quatro meses em média, de acordo com o DNA de cada

pessoa, para corrigir possíveis alterações que possam ocorrer. Não podemos esquecer de cuidar de nossa dieta alimentar, exercícios físicos e a utilização de produtos naturais comprovadamente aprovados. Encontrados com exclusividade em nossa Clínica. Uma sessão do Up-glúteo representa o efeito de mil repetições de exercícios para o bumbum na academia, ou seja, é como se você estivesse fazendo exercício de modo mais eficiente com resultados mais rápidos, contribuindo ainda para a redução das coxas. Não existem contraindicações para o procedimento, não sendo somente recomendado para as pessoas que tenham problemas circulatórios, já que não é um tratamento invasivo e funciona como um exercício. Quanto aos cuidados, o tratamento não possui nenhuma restrição após a sua realização. Consulta É necessária a realização de consulta prévia para a realização de criteriosa avaliação e posterior indicação do tratamento ideal para cada pessoa. Convidamos as amigas de Campo Largo e região para conhecerem esta nova técnica. Agende sua avaliação personalizada. Ela é gratuita!

Folha da Mulher

Campo Largo | Maio 2015

SAÚDE (41) 3032.4012 (41) 9892.2486

Dra. Karen Kleinubing Fisioterapeuta

kkleinubing@yahoo.com.br

Dor nas costas Confira algumas dicas de como identificar e prevenir esse incomodo

s razões pelas quais as pessoas são acometidas de dor nas costas são diversas. Nossa coluna foi concebida para a posição horizontal, como nos animais, onde os discos intervertebrais originalmente nos faziam apenas uma ligação elástica entre as vértebras. Com a evolução do homem, passamos a adotar a posição vertical, contudo, nossa coluna ainda não está totalmente desenvolvida e adaptada a esta posição. Grande parte das lesões sofridas na coluna está relacionada a: • Exercícios físicos excessivos; • Inclinações e giro frequentes do

tronco; • Levantar, empurrar/puxar pesos de forma constante; • Vibrações; • Fatores emocionais, tensões e stress. Como prevenir dor nas costas Dor nas costas pode ser prevenida observando o equilíbrio entre a vida sedentária e a atividade esportiva. Caso isso não seja suficiente para afugentar a dor nas costas, siga os seguintes conselhos: • Ergonomia: Para a devida prevenção de dor nas costas é importante seguir uma correta ergonomia. A cadeira deve ser confortável, na sua arquitetura e sua altura em relação à mesa ou o teclado. Permitindo alcançar o chão com os pés, mantendo a coluna ereta e evitando dor nas costas. A altura do tampo da mesa de trabalho deve permitir o devido repouso dos braços. A tela do computador deve estar na altura dos olhos. Para evitar tendinite é útil usar apoio para os braços. Ficar parado por muito tempo pode causar dor nas costas, permita-se uma parada para se alongar. • Postura ideal: Mantenha sua coluna ereta cuidando e observando constantemente sua postura. O re-

A expiração longa relaxa o abdômen, aliviando de forma imediata a fadiga. Alguns minutos diários são o bastante para dar resultado satisfatório.

sultado é menor sobrecarga na coluna evitando uma possível dor nas costas. • Dormir: Sempre deite de lado com travesseiros e colchão adequados. • Relaxe para evitar dor nas costas: O relaxamento dos músculos do corpo é benéfico para prevenção e também para amenizar a dor nas costas. Pessoas tensas contraem em demasia toda musculatura paravertebral, que é encarregada de conservar as vértebras unidas. Com a constante contração desta musculatura, ocorre a compressão dos discos entre as vértebras, acarretando dor nas costas. Respire profundamente e inspire lentamente para alongamento das costelas, isto reduz as tensões originadas nos músculos intercostais.

Tratamento sugerido • Shiatsu: Técnica de massagem onde utiliza os mesmos pontos da acupuntura, sem a presença de agulhas. A indicação é para alívio dos pontos de tensão na cervical até região lombar; • Ventosaterapia: É um dos métodos terapêuticos utilizados na

Medicina Tradicional Chinesa (MTC) mediante o qual uma ventosa é colocada por sucção sobre a superfície da pele. Este método tem como funções principais esquentar e promover a livre circulação da energia do corpo, diminuir a tensão muscular e aliviar a dor; • Drenagem Linfática Manual: Técnica de tratamento ou prevenção de diversos distúrbios, sequelas ou patologias que envolvem diversas áreas como: Angiologia, ortopedia e ginecologia. Vale sempre lembrar que se as dores forem frequentes é imprescindível a procura de auxilio médico.

Folha da Mulher

Gladis Chemin Miró Federada a FEBRACOS

charme@folhadamulher.com.br

Charme

Campo Largo | Maio 2015

A coluna da mulher moderna.

Centro de Beleza Maricy e Vellvet

Olá minhas queridas leitoras, este mês a coluna Charme traz o casamento de Andreia e Rafael e a entrevista com as sócias do Centro de Beleza Maricy e Vellvet. Tenham um ótimo mês e até junho!

Andreia Sarnecki e Rafael Quinta Aconteceu no dia 04 de abril o casamento de Andreia Sarnecki e Rafael Quinta com uma linda cerimônia e festa realizada no Mirante Barigui. Ela é filha de Rosemari e Estevão Sarnecki e ele é filho de Angela e Voniro Quinta. Felicidade aos noivos!

Fotos: Nikolas Prado

O Salão Maricy teve inicio em suas atividades em novembro de 2007, com Cida Zoreck e equipe, na Rua Dom Pedro II, onde permaneceu por 6 anos. Em abril de 2013 um novo projeto surge devido à necessidade de um diferencial: Mix de serviços de beleza e vestuário em único espaço, dando origem com um toque suave de veludo à “Vellvet Moda e Conceito” compondo o quadro societário Nadyezda Cavalli e Micheline Zoreck Haidar. Atualmente, em novo endereço, Rua Gonçalves Dias, 1035 oferece atendimento diferenciado, levando consultoria e satisfação à mulher que busca vestuário adequado. O Centro de Beleza Maricy e Vellvet oferece também um ótimo tratamento estético e Centro de Beleza Maricy e Vellvet saúde capilar, com linhas de tratamento espe- Rua Gonçalves Dias, 1035 - Centro cificas e profissionais habilitados. Fone: 41 3032.4347

Sócias: Aparecida Zoreck, Nadyesda Cavalli e Micheline Zoreck Haidar.

Equipe: Sueli Eidon, Odi Paulino e Janaina Gonçalves: Hair Stylist / Elizabete Jardim: Depiladora e Designer de Sobrancelha / Alline Castro e Inês Schumulek: Nails Stylist, com unhas decoradas a mão livre.

Folha da Mulher

Campo Largo | Maio 2015

SUA CASA

criando ESPAÇOS 41 3032.2924 | 9929.0339

Daniela Maistrovicz Ampessan

Arquiteta

www.danielamaistrovicz.com.br

Arquitetura sustentável Alternativas que só trazem benefícios

sustentabilidade tem ocupado cada vez mais as pautas e discussões dos mais diversos setores. Na arquitetura e na construção não é diferente. A população vem se conscientizando da importância da preservação do meio ambiente para a vida futura no planeta. Com isso, o mercado tem investido em novos conceitos e novos produtos com características sustentáveis. Na construção civil os benefícios de uma obra sustentável começam pela redução dos entulhos e do desperdício de materiais e também pela rapidez na execução. Um dos fatores desfavoráveis é a falta de cultura no país do uso desses materiais, algumas pessoas ainda têm receio em trocar a construção convencional por um método e materiais alternativos, por esse motivo alguns materiais acabam ficando mais caros. Mas em alguns casos, como reformas, revitalização de obra, obras comerciais com prazo reduzido, existem opções bastante interessantes nesse

Mezanino de paineis wall

segmento. Alguns dos materiais alternativos na construção civil são: • Steel frame: Segue a linha das construções americanas, é feita uma estrutura metálica e depois é feito o fechamento das paredes por dentro e por fora. Existem no Brasil algumas empresas especializadas na execução de projetos com steel frame. Uma ótima opção pra quem quer fazer mais um pavimento, por se tratar de um material mais leve e limpo. • Painel wall: São painéis de grande dimensões, 1,20x2,50 com 4,2 cm de espessura, auto portantes, ou seja, já são estruturadas quando usados como paredes. Podem ser usados também como pisos elevados. Uma excelente opção para mezaninos, pois além de proporcionar uma execução limpa e rápida, suportam até 500 kg por m². • Tijolo ecológico: São tijolos em blocos de 2 furos, feitos de cimento, terra e areia, que não necessitam ir ao forno, são somente prensados. Muito utilizados no nordeste, e tem alguns

Estrutura de eucalipto

fabricantes já aqui na região sul. • Eucalipto de reflorestamento tratado: Podem ser utilizados como estrutura de um modo geral. Uma ótima opção arquitetônica em conjunto com grandes áreas envidraçadas. Existem ainda opções de cobertura, como as telhas de embalagem de caixas de leite (opção para cobertura de barracões); tintas minerais, que podem ser muito favoráveis nos ambientes internos da casa, em especial nos espaços infantis, pois são feitas de matérias a base de terra crua e emulsão aquosa, não poluem e não agridem o meio ambiente; os bambus, que são altamente sustentáveis, pois seu ciclo de renovação é muito rápido, não causando maiores prejuízos à natureza, e além do fator estético, são muito resistentes. Esses são alguns dos materiais que o mercado oferece. Todos eles requerem projeto e/ou assessoria de um arquiteto ou profissional habilitado, e já devem ser previstos no projeto arquitetônico.

Tijolo ecológico

www.facebook.com/danielaMaistroviczArquitetura

Folha da Mulher

Campo Largo | Maio 2015

ATIVIDADE FÍSICA 41 3393.2848

Rafael Augusto

Graduado em Educação Física

rafael@academiaunica.com.br

Obesidade, o mal do século

Treinamento resistido pode ajudar?

as últimas décadas tem havido um rápido aumento no número de pessoas obesas, o que tornou a obesidade um problema de saúde pública, sendo que mais de 10 % da população é obesa. Esta doença é caracterizada pelo acumulo excessivo de gordura corporal, sendo consequência do balanço energético positivo e que acarreta repercussões à saúde, com perda importante na qualidade e no tempo de vida. Classifica a obesidade baseando-se no índice de massa corporal (IMC) definido pelo cálculo do peso corporal, em quilogramas, dividido pelo quadrado da altura, em metros quadrados (IMC=kg/h² (m). Para o tratamento da obesidade é necessário que o gasto energético seja maior que o consumo energético diário, o que nos faz pensar que uma simples redução na quantidade de comida através de dieta seja suficiente, no entanto, isso não é tão simples. Tem sido demonstrado que o melhor tratamento é a mudança no estilo de vida através de aumento de atividade física praticada e reeducação alimentar. Inúmeras pesquisas indicam que doenças cardiovasculares, renais, digestivas,

diabetes mellitus, problemas hepáticos e ortopédicos estão associadas ao excesso de gordura corporal e a incidência dessas doenças é duas vezes mais alta entre homens obesos, e quatro vezes mais altos entre mulheres obesas, comparados à população não obesa. As pessoas com sobrepeso, ao se submeterem a exercícios mais intensos, como a corrida, podem sobrecarregar suas articulações, caso estas não estejam preparadas a suportar exercícios mais intensos e cíclicos, podendo gerar, entre outras doenças articulares, a osteoartrite nas mais diversas articulações, o que poderia causar dor, limitar a amplitude dos movimentos e reduzir o número de opções viáveis de exercícios. Indivíduos com sobrepeso representam um risco maior de desenvolver doenças ortopédicas. O treino de força (treino resistido) consiste em um método de treinamento que envolve a ação voluntária do músculo esquelético contra

alguma forma externa de resistência, que pode ser provida pelo corpo, pesos livres ou máquinas. Aumentando a capacidade oxidativa e volume da célula muscular, estes são processos contínuos de adaptações, e tudo dependente de tipos de exercício, intensidade e duração dos estímulos para que possam ocorrer as melhoras na força. Para alcançar os benefícios no processo do treino resistido ocorrem adaptações provenientes do treinamento. Tais adaptações, neurais, relacionadas ao aprendizado, à coordenação e à capacidade de recrutamento das fibras (fator neural) têm papel importante no ganho de força, estes ganhos parecem resultar dos efeitos da prática do motor central, e adicionam as evidências existentes para a origem neural dos aumentos de força nas fases iniciais do treinamento, posterior e gradualmente após as adaptações ocorre a hipertrofia. A prática do treinamento de força parece ser um método de treinamento eficiente, tendo o intuito de fortalecer os músculos esqueléticos e assim diminuir o risco de lesões por impacto, bem como aumentar o gasto calórico .

Folha da Mulher

Campo Largo | Maio 2015

Projetando

SUA CASA por Wanderlei Franco

Maria Vitória Schiavon Ramos

Sua mãe feliz da vida todos os dias

Pedagoga

41 3292.2978 opontodaarte@hotmail.com

Tempo é arte!

A importância da arte para o indivíduo desde criança

ãe é o sinônimo de segurança e aconchego dentro de casa. É ela quem sabe o que é certo e errado, o que pode e o que não se pode fazer. Ela é a grande responsável por manter a harmonia e o equilíbrio no lar. O que seria de nossas vidas sem as nossas mães? Para conciliar todas as atividades diárias, educação dos filhos, casa e trabalho, as mães precisam de muita disposição. Entretanto, depois de um dia cansativo, que mulher não gosta de chegar em casa e ficar rodeada pela família, no aconchego do seu lar? A Florença Ambientes Projetados possui tudo o que as mães precisam para deixar a casa bonita, confortável e do

jeito que elas gostam. Desde o sofá espaçoso na sala de estar, aquela mesa bonita para reunir todos os filhos em um almoço de família; a cozinha e o closet dos seus sonhos. A empresa se preocupa com o bem-estar das famílias, oferecendo produtos de altíssima qualidade e projetados de acordo com as necessidades da mãe moderna. A Florença desenvolve projetos individuais, buscando atender às mães que gostam de praticidade, organização, conforto, qualidade e, por que não, bom preço. A seu lar é seu refúgio. O que importa é você se sentir bem em todos os cômodos da sua casa. Casa bonita é sinônimo de mãe feliz da vida todos os dias.

Av. Vereador Arlindo Chemin - nº 95, sala 4 - Centro - Campo Largo/PR 41 3292.1000 | www.florencaprojetados.com.br

palavra arte pode assumir várias significações na linguagem, falando-se da transformação da matéria bruta pelo homem, ela pode representar uma forma de produção quando se desenvolve na procura do útil, ou uma forma de expressão que se desenvolve na procura do belo. O fazer e o admirar a arte, utilizando-a como fator de integração social, formador de identidade e gerador de renda, é comportamento transmitido de pai para filho, e começa no berço, ao som das primeiras cantigas de ninar e das primeiras histórias de fada. O ambiente cultural familiar tem grande influência para a construção do ser. A criança aprende inicialmente observando, e é oportunizando momentos de aquisição de conhecimento que a conduzimos ao desenvolvimento de suas aptidões. Ou seja, a criança aprende brincando.

Desde o jardim da infância a criança interage com o mundo passando a buscar todas as ferramentas possíveis permitindo-lhe que seja responsável na utilização do conhecimento para atingir seus objetivos. Cabe ao adulto alimentá-la com informações e procedimentos de arte musical, dança, artes visuais, teatro entre outros, podendo orientar e preservar o desenvolvimento do trabalho pessoal proporcionando a oportunidade de realizar suas próprias escolhas. Trabalho manual além de ser divertido para a criança propicia um tipo de comunicação no qual inúmeras formas de significados se condensam através da combinação de elementos diferentes, que por sua vez levam ao desenvolvimento da coordenação motora, percepção, intelecto, lógica, a arte de saber esperar com paciência entre outros. O contato da criança com uma

atividade que apenas adultos podem desenvolver garantem uma relação de extrema importância para ambos, sendo esta bem direcionada e dirigida. É fundamental que se respeite o ritmo e o tempo da criança, bem como a sua disponibilidade para o aprendizado que varia de uma para outra. Além da casa e escola tradicional existem espaços adequados para o desenvolvimento das mais variadas artes. Estes espaços proporcionam ambiente descontraído, onde o aprendizado acontece de forma eficiente com a organização necessária para que a criança sinta-se segura e possa desenvolver suas habilidades. Uma criança que é incentivada a conhecer as mais variadas artes se tornará um adulto culto, ativo, critico e politizado, que estará pronto a interagir com o mundo transformando-o e o enriquecendo para as futuras gerações. O indivíduo comprometido com a cultura é feliz, pois sua vida adquire um significado útil. “Ensinar é transmitir o que você sabe para quem quer saber, portanto é dividir sua sabedoria. Mas é uma estranha divisão que não segue as leis matemáticas, porque você divide, mas não perde o que era seu, pelo contrário, pode ganhar o que nem lhe pertencia. Ensinar faz o mestre rever seus próprios conhecimentos com possibilidades de atualizá-los. Os sentimentos de gratidão, admiração e respeito do aprendiz alimentam a alma do mestre. Portanto, ensinar também é trocar.” (Içami Tiba)

Folha da Mulher

Campo Largo | Maio 2015

TURISMO Ana Carolina Braga Stallbaum

(41) 3393-4549 / 8425-9921 carolina@evidenciaturismo.com.br

Turismóloga

Enxoval do bebê em Miami Fazendo suas compras pela loja física e virtual

omprar no exterior é uma atividade indispensável para os turistas, isso se dá principalmente pelas diferenças de valores pagos em comparação ao Brasil. Pensando nisso, separei algumas dicas e sugestões para auxiliar suas compras. Amazon: compre tudo que puder antes, via internet, e mande entregar no hotel. Dá para escolher a marca com calma e pesquisar modelos. Preste atenção em alguns detalhes: • Compre sempre produtos que são vendidos e entregues pela própria Amazon e não por lojas parceiras que comercializam através dela, isso evitará atrasos na entrega; • Fique atenta ao prazo de entrega. Cuide disso para não mandar entregar as coisas muito antes no hotel e nem para entregarem depois que você já tiver voltado; • Se você se arrepender de alguma compra ou se não tiver como trazer o produto para o Brasil em função do volume, você sempre pode devolver o item comprado para a Amazon. Outlet Sawgrass: Você vai encontrar tudo de roupinhas nele. Uma dica é comprar o caderninho de descontos. Você compra um bloco com vários cupons de desconto por 10 dólares e vai utilizando-os nas lojas. Em uma única compra você já tira o que foi investido. As lojas que devem ser visitadas nesse outlet são: Carter’s: Essa é a primeira loja a ser

visitada. As roupinhas são muito bonitas, diferentes e por um preço incrível. Eles também vendem babadores, meias, mantinhas de malha, etc. Enfim, é bem o básico, roupinha do dia a dia. OshKosh: Antes de comprar todo o básico na Carter’s, vale a pena dar uma passada na OshKosh para ver o que tem por lá. Muito do básico também tem nessa loja e é mais bonito que na Carter’s. Mas aqui também vende roupinhas mais charmosas e com certeza você vai encontrar o que comprar. Marshalls: Vende diversas marcas, como Carters, Tommy, Polo e Calvin Klein, só que com preços bem menores do que os do outlet das próprias marcas. Na verdade, é o local onde se encontram os melhores preços para roupas de crianças. Marcas Philips Avent: É uma das melhores e mais vendidas marcas de mamadeiras e outros itens relacionados. Também produz escovas de mamadeira, estirilizador de mamadeira, chupeta e copinho com alça. Skip Hop: São itens de ótima qualidade, moderninhos, charmosos e “inteligentes”. Lá você encontra kit berço, brinquedos do tema do kit berço, trocador portátil, bolsa de fraldas, entre outros.

Preparando as malas Se possível, vá comprando e já guardando e fechando algumas malas, toma muito tempo você organizar tudo direitinho de forma que ocupe o menor espaço possível. Lembre-se que a maioria das companhias aéreas permitem que você leve uma mala de mão e duas malas de 32kg cada. Isso é pouco! Parece muito, mas não é. Fique atenta ao volume, cada companhia aérea tem uma regra para o tamanho máximo dos volumes, é importante verificar antes de embarcar. Guarde as notas na sua carteira ou bolsa. Se você tiver que pagar algo, pode usar essas notas para provar o quanto aquele item custou. Cadeirinha de carro e bebê conforto são duas coisas que ocupam muito espaço. Se você for comprar os dois, tire-os das caixas e coloque-os dentro de alguma sacola/mochila grande de lona, assim, dois volumes viram um e você ocupa os espaços vazios com outros itens. Uma ótima opção é comprar lá uma sacola do tipo caracol (aquelas sacolas enormes, de sacoleiro, que você vai abrindo um ziper e elas vão ficando maiores), eu tenho e sempre viajo com elas, que ficam pequenas com o zíper fechado e imensas com o zíper aberto.