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Ano 10 – Edição 114 – São José dos Pinhais – Novembro 2021

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Moda sustentável e consciente Que tal uma mudança nos seus hábitos de consumo? página 3

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CAPA DO MÊS A pandemia mudou os hábitos de todos, inclusive quando o assunto é consumo. Seja por questões financeiras ou ideológicas, a forma de pensar e de priorizar nos dias de hoje gera um maior desapego, principalmente em relação à moda. É neste contexto de economia circular, consumo consciente e responsável que surgiu a Slow Bou�que Consciente, que tem a proposta de moda consciente com a�vismo ambiental. “Temos uma curadoria criteriosa, incen�vamos o reuso, a reforma, o novo design para as peças. É a moda de brechó sem perder o es�lo”, afirma Simone de Carvalho Laurean�. “A moda sustentável está ligada aos processos produ�vos, como, por exemplo, a redução de materiais poluentes na produção de roupas novas. Já a moda consciente é quando há preocupação com questões ambientais e sociais como a nossa, a de brechó”, observa Joe Sampaio, sócia do brechó. Entenda mais sobre consumo e moda consciente na página 03. Fotografias: Estúdio White by Rosane Gondro (Av. Visconde Guarapuava, 4660, Batel - Curitiba / 99203.1718)

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CAPA Caroline Bosi Beatriz

carolbosi@gmail.com

Jornalista DRT 6357

Consumo sustentável e mais consciente A pandemia trouxe um novo olhar para as questões ambientais, sociais e para a forma como consumimos Crédito fotos: Estúdio White by Rosane Gondro

pandemia mudou os hábitos de todos, inclusive quando o assunto é consumo. Seja por questões financeiras ou ideológicas, a forma de pensar e de priorizar nos dias de hoje gera um maior desapego, principalmente em relação à moda. O home oﬃce e a necessidade do isolamento social resultaram em uma maior procura por brechós, com roupas de qualidade e a preços acessíveis. Além disso, as pessoas estão se desfazendo mais facilmente de itens que há tempos não eram utilizados, gerando, muitas vezes uma renda extra. Segundo dados do brechó online Repassa, em 2020 foram vendidos mais de 250 mil produtos, o que representa um aumento de 130% em relação ao ano anterior. Além disso, o momento em casa fez as pessoas questionarem o acúmulo de objetos e os hábitos impulsivos.

É neste contexto de economia circular, consumo consciente e responsável que surgiu a Slow Boutique Consciente, que tem a proposta de moda consciente com ativismo ambiental. “Temos uma curadoria criteriosa, incentivamos o reuso, a reforma, o novo design para as peças. É a moda de brechó sem perder o estilo”, afirma Simone de Carvalho Laureanti, uma das sócias, explicando que essa modalidade de brechó já existia em sua família há anos. “Fazíamos uma festa anual e o pagamento das despesas era feito com os nossos desapegos. A família toda colocava desapego e a gente vendia, fazia brechós. Em 2019 faleceu uma tia minha e por respeito a ela decidimos não fazer a festa, mas em 2020 veio a pandemia e acabamos não realizando mais os bazares da família. Como eu já vinha nessa vibe sustentável, me aliei com a SOS

Pets Aristocrata, fizemos alguns bazares na minha casa, abri a garagem e em 2019 decidimos fazer o bazar mais frequente. Peguei peças das protetoras para vender, coisas nossas, alguns desapegos que tinha aqui e começamos a ser itinerante. Cada semana em um lugar presencial e vendia também pela internet”, conta. Assim como em praticamente todos os setores, a pandemia afetou o setor de brechós. “Fechamos por vários meses e atendemos só virtual por conta da pandemia. No dia 28 de março de 2020 teríamos a nossa grande inauguração, que seria o dia da troca. Começaríamos com um evento gratuito para ensinar o desapego. Só que veio o lockdown e não pudemos fazer. Completamos um ano em março de 2021 com a sombra do vírus. Mas agora, em setembro, conseguimos fazer o nosso evento de trocas”, destaca Simone.

Moda consciente e moda sustentável Apesar de serem parecidos, há diferenças entre os termos. “A moda sustentável está ligada aos processos produtivos, como, por exemplo, a redução de materiais poluentes na produção de roupas novas. Já a moda consciente é quando há preocupação com questões ambientais e sociais como a nossa, a de brechó”, explica Joe Sampaio, que também é sócia da Slow Boutique Consciente. Já o consumo consciente seria baseado em considerar pontos importantes antes de adquirir alguma peça para evitar, entre outras coisas, o uso de materiais poluentes, o desperdício de recursos e o acúmulo desnecessário de resíduos. Na hora de comprar uma bolsa, um sapato, ou uma roupa, a pessoa tem que criar o hábito de se perguntar se ela precisa mesmo daquilo, se ela vai mesmo usar aquilo, se aquele produto tem durabilidade. Isso vai na contramão da compra por impulso. Na avaliação das sócias, o lookdown, o home oﬃce e todos os efeitos da pandemia fizeram com que as pessoas repensassem o jeito de se vestir, deixando velhos hábitos de consumo para trás. “Mesmo a passos lentos já apresenta uma tendência”, diz Simone. Infelizmente, ainda existe o preconceito por roupas de segunda mão, principalmente nas faixas etárias acima de 60 anos. “Nosso maior público está na faixa entre 25 e 55 anos. Pela sustentabilidade ou pelo preço. A rede social mais usada para a divulgação é o Instagram e precisamos que grandes influenciadores incentivem a moda sustentável ou a

consciente”, afirma Simone. Ela, entretanto, questiona algumas práticas muito comuns da concorrência. “O consumo ainda está muito enraizado na cabeça das pessoas que querem só ‘comprar e comprar, vender e vender’. Tem brechó que manda fazer etiqueta personalizada e plastificada, com sacola plástica. Isso não é uma moda consciente. Vai na contramão. O que queremos é adotar menos consumo, uma vida mais simples, de reciclagem, de tudo. Eu me considero uma pessoa diferente. Sou sustentável. Já que queremos moda consciente, vamos diminuir tudo: quantidade, o ritmo e deixar a vida mais prazerosa. Nem sempre, por exemplo, atendemos aos finais de semana, pois entendemos que é um dia de folga para aproveitarmos com a família e amigos”, observa. Como aderir ao movimento? A maneira mais fácil de fazer parte do movimento é repensando as compras de roupas. Será que as novas peças são realmente necessárias? Cuidar melhor das vestimentas que já tem, como lavar a roupa corretamente, aumentando sua durabilidade, também evita gastos e consumo desnecessários. Questionar os hábitos é sempre um ótimo caminho para ter mais responsabilidade ambiental. “Comece pelo desapego: roupas sem uso há mais de 6 meses devem sair do seu armário. Organize o seu guarda-roupa por cor, estação etc. Faça compras no seu próprio guarda-roupa. Compre roupas duráveis, de qualidade e, principalmente, compre menos”, finaliza Simone.

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BELEZA Gustavo Giugno

gustavogiugno@hotmail.com

Cabelereiro

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Vamos mudar? Tudo o que você precisa saber sobre o mega hair volume. Como se trata de mechas finas e imperceptíveis além do comprimento e volume pode ser utilizado como CONSERTOS DE CORTES QUÍMICOS e CONSERTOS DE CORTES EQUIVOCADOS, disfarçando o máximo possível o dano causado, sempre dando aspecto de perfeição e leveza para seus cabelos. A ajuda de um profissional é crucial. Os profissionais tem que cuidam tanto na hora da colocação quanto na hora da retirada (momento crucial), sempre zelando pela saúde e beleza de seus fios. O mega hair é indicado para todos os tipos de cabelo.

maioria das mulheres já pensaram em mudar radicalmente os cabelos do dia para a noite. Se isso acontecer, basta escolher um bom profissional da área para executar os seus desejos. Se for madeixas curtas, um belo corte seguindo algumas regrinhas; se for transformar a cor, é preciso escolher com auxílio de um profissional o tom certo a tingir. Mas se a vontade é ter os fios mais longos...Há algum tempo, era preciso esperar anos e anos para ter os cabelos compridos e mais volumosos. Hoje, é possível conseguir em poucas horas esse re-

sultado, com o uso do Mega Hair. A técnica de alongamento proporciona mais movimento aos fios. Uso a técnica de nano e microcápsulas de queratina que não causam incômodo ou sensação de peso como as outras, como a de fita adesiva. Algumas técnicas, por exemplo, fazem o uso de faixas, outras de tiras, elos de metal, amarradas com linha, enquanto essa é colocada com cola de queratina e acompanha o caimento natural do cabelo. São bem leves e delicadas, para que não prejudiquem os cabelos naturais. Elas não pesam e me permitem fazer as colorações

mensais para manter a cor sempre viva, escova, penteados, chapinha, cachos. O Mega Hair realizado com a TÉCNICA DE QUERATINA (também conhecido como Mega de microcápsulas de queratina). Consiste em colocar mechas de cabelo para se obter o efeito desejado. A seleção do alongamento leva em conta o tipo de fio, textura e tonalidade para garantir um resultado ainda mais natural. A colocação é feita de forma organizada a fim de realçar o movimento natural dos seus cabelos podendo dar tanto comprimento como

Cuidados essenciais • Lavagem: Como o volume de cabelo aumenta, fica mais difícil lavar bem toda a cabeça, o que pode aumentar a oleosidade e facilitar a queda. A sugestão é usar um shampoo que deixe o couro cabeludo mais ressecado; • Cuidados na hora de pentear os fios: Separe em mechas e comece a pentear de baixo para cima, bem devagar; • Alisamento dos fios: É importante muito cuidado com a chapinha e o secador. Ao usar a chapinha, mantenha uma distância mínima de três dedos da raiz do cabelo; • Manutenção: É realizada em média a cada 90 dias, pois é muito importante para não atrapalhar no crescimento dos fios naturais; • Coloração: Não é correto fazer mudanças radicais de cor depois de ter o mega hair aplicado. O cabelo aplicado é delicado, merece um cuidado especial.

Quanto custa? Atualmente os preços variam bastante de acordo com a cor e a textura e comprimento desejadas. A paleta de loiros é a mais procurada e a oferta de cabelos naturais brasileiros loiros é menor. Então, o preço dos loiros acaba sendo mais elevado. Danifica os cabelos? O mega hair pode sim danificar os cabelos, especialmente se os fios não forem tratados regulamente. Independente da técnica utilizada é necessário, não somente cuidar dos alongamentos, mas do próprio cabelo, tratando o couro cabeludo. Algumas clientes chegam ao salão para aumentar o comprimento ou volume dos cabelos que são fracos, mas ao longo do tempo, com o tratamento, os cabelos ganham mais força e elas conseguem diminuir o número de mechas (microcápsulas de queratina). Tempo de Aplicação A aplicação demora de 1 hora e meia a 3 horas e é indicada também para os cabelos muito curtos ou ralos.

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BEM-ESTAR Comer, treinar e descansar!

É no descanso que o músculo cresce!

pesar da analogia medonha com o filme de três verbos, esse título pode bem ser considerado um mantra para todos aqueles que querem algum tipo de resultado consistente nos seus treinamentos. Saiba a seguir o porquê! Nossa alimentação corresponde, segundo muitos estudos, a 85% dos resultados que podemos atingir na redução de peso e mudança da composição corporal. Diversos macro e micronutrientes são necessários para que ocorra a hipertrofia muscular, da mesma forma, a escolha correta dos alimentos menos calóricos são determinantes no sucesso do processo de emagrecimento. O trabalho todo da semana ir por água abaixo pela falta de cuidados com o fim de semana e pela cultura equivocada do “dia do lixo”. Um dos slogans mais conhecidos pelos frequentadores das academias é o “no pain, no gain”, que pode ser traduzido para “sem dor, sem ganho”, e de fato ele é verdadeiro, usado erroneamente algumas vezes com iniciantes, mas de uma forma geral, resultados de treinamento

dependem da intensidade dos treinamentos, sessões de treinos leves devem estar associadas a períodos de recuperação, caso contrário não promoverão benefícios efetivos em praticantes experientes. E o terceiro item da nossa trilogia é o descansar, tão importante quanto o comer e treinar, este é o mais negligenciado do grupo, nem sempre levado em consideração durante a montagem dos programas de treinamento. Quando falamos de atletas profissionais a recuperação está presente na periodização ao longo do ano, muitas vezes após períodos competitivos e altas exigências físicas e mentais. No entanto, na realidade das academias o que vemos com muita frequência são pessoas treinando pesado, por mais de duas horas por dia, de 5 a 7 vezes por semana, durante o ano todo sem períodos adequados de recuperação e alternância de cargas com sinais de claros de esgotamento e que podem aumentar os riscos de lesões e levar a síndrome de overtraining. A recuperação completa de um

treino muscular pode chegar até a 96 horas dependendo da intensidade das cargas, em geral 36 horas são suficientes, e para treinos aeróbicos próximo a 24 horas, além disso, são fundamentais os períodos de treinos regenerativos, onde ocorrerá uma baixa tanto do número de séries e exercícios quanto das cargas (pesos). Outro ponto muito importante da recuperação é o sono, a quantidade e a qualidade do nosso sono são de suma importância para a recuperação de um treinamento, há na literatura uma divergência quanto ao número de horas, para alguns autores entre 6 e 8 horas diárias, outros apontam que a quantidade de sono é individual e deve ser o suficiente para promover a reparação de tecidos, liberação do hormônio do crescimento (GH), que tem o seu pico de liberação durante o sono quando entramos no estado chamado pelos especialistas de REM. A dica de hoje é essa: fique atento aos sinais de cansaço, identifique as causas, e se houver necessidade, DESCANSE, sem culpa, lembre-se é no descanso que o músculo cresce!

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BEM-ESTAR Gisele Camargo Empresária. Proprietária Rádio Portal Oficial e da Agência Empodera Turismo. Apresentadora do Programa Empodera Mulher

radioportaloficial@gmail.com

41 3081.3654 / 41 99586.2755

2º Encontro Empodera Mulher – Outubro Rosa Organização Gisele Camargo

Gisele Camargo. Divulgação.

conteceu no último dia 30 de Outubro o 2º Encontro Empodera Mulher - Outubro Rosa. O evento foi realizado no Place Eventos e marcou a retomada dos eventos após a pandemia. O evento foi sensacional e reuniu mais de 200 pessoas, foi o maior evento de EMPODERA-

MENTO FEMININO representando o Outubro Rosa que aconteceu nos últimos tempos em São José dos Pinhais. Um encontro com várias atrações entre palestras com mulheres que trouxeram histórias de superação, empoderamento feminino e autoestima. As palestrantes foram:

Rosangela Corsico (que superou um câncer de mama), Jacqueline Biss (Instituto Esperançar), Charmonik (Gerente de Rh Rede Condor), Gisele Shuard (apresentadora TV Rede Massa), Tati Crespa (Influencer Digital e apresentadora Rádio RicFm), Dra. Cida Dornelles (Especialista em saúde íntima da mulher) e Gisele Camargo (Presidente do Empodera Mulher e Diretora Geral da Rádio TV Portal). O evento ainda contou com a presença da Prefeita de São José dos Pinhais, Nina Singer, o vice-prefeito, Professor Assis, a Secretaria de Assistência Social, Juliana Saraiva, o Vereador de São José dos Pinhais, Samuel Pinheiro, e várias lideranças femininas. As atrações ficaram por conta das exposições de fuscas com

a coordenação de Marines Cobbo, Presidente das Fusqueiras do Paraná, exposição de motos com Simone Mendonça, coordenadora do grupo Corta Giro Girls, exposição de um carro de luxo da Scuderia Reparação Automotiva, exposição do caminhão de bombeiros e a presença de socorristas e resgatistas do Centro de Treinamento Padilha e uma grande feira de empreendedorismo feminino que contou com empreendedoras de Curitiba, Região Metropolitana e de todo o Paraná. O ônibus da Agência Empodera Turismo saiu do Centro de São José dos Pinhais e levou várias mulheres para participar do encontro. Este evento trouxe a importância da prevenção e conscientização do câncer de mama e do

colo de útero. Dentro do Projeto Social Empodera Mulher, cinquenta por cento (50%) do valor do ingresso será doado como causa beneficente para a Instituição Esperançar que cuida de mulheres em tratamento e pós tratamento do câncer. O 2º ENCONTRO DO EMPODERA MULHER superou as expectativas e fica aqui um agradecimento especial para todos que fizeram com que ele acontecesse. Vamos continuar levando cada vez mais esse EMPODERAMENTO para todas as mulheres dentro do Projeto Empodera Mulher. Se cuide, se ame, pois dentro de você existe uma força infinita capaz de derrubar os seus maiores obstáculos, você só precisa acreditar que é possível!

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EDUCAÇÃO INFORME PUBLICITÁRIO

21º. Aniversário da Escola Evolutiva Uma história escrita com muito amor sempre em busca do melhor caminho para transmitir conhecimento Crédito: Divulgação Escola Evolutiva

Escola Evolutiva no dia 31 de outubro celebrou 21 anos de muitas histórias, aprendizados, mudanças e transformações sempre com o mesmo objetivo: ser uma facilitadora para que nosso aluno possa encontrar e desenvolver todas as suas potencialidades cognitivas, sociais e emocionais. É fundamental o reconhecimento das múltiplas potencialidades e isto é feito de forma individualizada. É uma vida de dedicação e amor à educação.

SEM MEDO DE INOVAR: PIONEIRISMO O pioneirismo da Escola Evolutiva é uma de nossas principais características, portanto sempre estamos em busca de melhores formas de concretizar o processo de ensino e aprendizagem. Trata-se de uma busca constante, incentivando a capacidade criativa e imaginativa da criança e do adolescente. Aprender é algo natural e deve ser prazeroso para a criança, professor, pais, enfim para todos os envolvidos. Estamos sempre aprendendo o tempo todo

com todos e esta é a maior lição. NOSSO RESPEITO E ADMIRAÇÃO - PROFISSÃO PROFESSOR No dia 15 de outubro, para celebrar o Dia do Professor presenteamos os professores com kit da lanchonete na Avenida Burguer (Av. das Torres, 2697 - São José dos Pinhais). Nós temos muito carinho e respeito por este profissional que é a essência da nossa escola. Por isto, damos liberdade à criatividade. O professor é o mediador, o incentivador e participante ativo do processo ensino/

aprendizagem. Estamos sempre em busca de novos caminhos, métodos e parcerias como atualmente a UNO e Vivadí. EVOLUIR FAZ PARTE DO NOSSO DNA! A evolução do ser humano perpassa por situações que exigem superação. Foi assim em outros momentos e é assim também agora. É fundamental valorizar o aprendizado em todas as suas nuances e matizes. “É meu verdadeiro legado: acreditar e potencializar a capacidade das pessoas” conclui Patrícia Alberti, diretora

e proprietária da Escola Evolutiva. HALLOWEEN A Escola Evolutiva faz aniversário no mesmo dia em que celebramos halloween. Portanto, sempre fazemos uma grande festa. Neste ano, foi possível fazer fisicamente, seguindo todas as normas de saneamento impostas pelo covid-19. O objetivo foi espantar o mau humor e incentivar os alunos a compreender os diferentes tipos de cultura, crenças e festividades. Vida longa, próspera e feliz para a Escola Evolutiva e para toda a Família Evolutiva.

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ESPORTES INFORME PUBLICITÁRIO

Importância do esporte na formação da criança e do adolescente Através de atividades como o futebol é possível aprender diversos conceitos e desenvolver habilidades físicas e sociais

prática de atividades físicas ajuda muito a manter um corpo saudável. Entretanto, talvez um aspecto não tão abordado é o quanto o esporte contribui para a formação da personalidade e caráter do indivíduo. Afinal, através dessa atividade é possível aprender diversos conceitos e desenvolver habilidades físicas e sociais que ajudam a moldar o futuro de uma pessoa. Logo, o hábito de praticar esportes deve ser incentivado o mais cedo possível. Vejamos como o esporte influencia, de fato, na formação do cidadão: • Trabalho em equipe: Os esportes coletivos, principalmente os que exigem a elaboração estratégica, como o futebol, fazem com que os alunos aprendam a trabalhar em equipe. Essa é uma característica que deve ser desenvolvida desde cedo e é bem valorizada no mercado de trabalho, além de importante na vida adulta em geral. Nenhum atleta alcança a excelência de maneira solitária, já com a prática e a disciplina a criança ou adolescente percebe a importância de contar com outras pessoas e de trabalhar

em grupo. Ao aprender a trabalhar em grupo, desenvolvem noções de respeito, convívio em sociedade e liderança. • Liderança: Outra habilidade extremamente valorizada no mercado de trabalho que pode ser desenvolvida através do esporte. Ao experimentar o cargo de liderança de um time, os alunos desenvolvem maneiras de motivar os demais jogadores e utilizar os pontos fortes de cada um para traçar uma boa estratégia. Além disso, são capazes de aprender a receber sugestões e a compartilhar experiências, características de um bom líder. • Disciplina: A prática de esportes como determinação pedagógica é importante porque cria um senso de comprometimento. Os alunos se sentem mais encorajados a participar das atividades e a treinar para desenvolver habilidades e pensar em conjunto. Eles aprendem a ser responsáveis e começam a compreender como é importante cumprir com o que foi acordado. Desenvolver essas características desde cedo ajuda a criança e o adolescente a ter mais responsabilidade também fora de campo. Isso se traduz

em lições de casa feitas, tarefas domésticas cumpridas e mais responsabilidade no dia a dia. A disciplina e a responsabilidade também ajudam a gerar o respeito. As crianças e adolescentes passam a entender, de maneira mais fácil, o sistema de hierarquias e as normas. Com isso, há uma diminuição no nível de ansiedade e do estresse, melhorando o comportamento escolar e evitando possíveis brigas e conflitos. • Cérebro saudável: A prática esportiva libera serotonina e dopamina no cérebro. Essas duas substâncias são responsáveis por aumentar a sensação de bem-estar, relaxamento e a felicidade, em geral. A melhora na saúde psicológica gera efeitos positivos também na atenção, levando a uma maior qualidade de vida. Todas essas características não são essenciais apenas para o mercado de trabalho. Todo cidadão precisa ter noções de respeito com o próximo, disciplina e saber como conviver bem em sociedade. Portanto, não deixe de incentivar o esporte na vida dos seus filhos. Os benefícios são muitos!

Escola Coxa São José dos Pinhais A Escola Coxa de São José dos Pinhais visa aliar o trabalho de formação do cidadão através do esporte, onde se trabalha à partir do desenvolvimento motor adequado a cada faixa etária, respeitando os limites cognitivos e motores de seus atletas. Os alunos terão tratamento similar ao empregado nas categorias de base do clube, uma vez que um dos objetivos é formar atletas que possam ser encaminhados as categorias de base do Coritiba F.C.

A Escola Coxa São Jose dos Pinhais participa das principais competições metropolitanas, intermunicipais e interestaduais. Dentre elas: BDJ Cup, Campeonato Metropolitano, Copa Integração, Copa Fair Play Florianópolis-SC, Copa Litoral, Copa Sul Americana Canelinha/SC e o Brasileirão Kids de Escolas de Futebol. Competições muito importantes para o desenvolvimento e crescimento físico e integração social dos alunos da escola. Venha conhecer nossa escola hoje mesmo! Agende uma Aula Experimental Gratuita.

Crédito: Divulgação

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NEGÓCIOS

Contabilidade&Negócios

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Uma aliada para o seu negócio

Q ção, bem como ser associada ainda proporciona benefícios como a possibilidade de realizar compras e vendas em conjunto, participação em feiras e eventos, acompanhamento de consultor qualificado nas reuniões potencializando assim a estratégia do Núcleo. As nossas reuniões são quinzenais, e além de networking realizamos planejamentos, nos conectamos por meio de reflexões que cada uma proporciona sobre as visões de negócio, e ainda contamos com orientações e consultorias do SEBRAE, parceiro da ACIAP. Hoje, a ACIAP Núcleo da Mulher conta com a seguinte estrutura, Coordenadora Fernanda de Andrade Aliganchuki de Oliveira e Vice Coordenadora: Dinameni Bressan Botega, bem como dos apoios fundamentais da Camilla Ruckl Secretária, Elisangela Rocha Imagem Pública e Gisele Alberti Tesoureira. Deixamos o convite para você mulher empresária, executiva e profissional liberal fazer parte do Núcleo da Mulher – ACIAP, associa-se! Aqui você vai encontrar união, fortalecimento no mercado empresarial de São José dos Pinhais, aprimoramento pessoal e profissional e muito networking. ______________

Dayane Borges Ribeiro

Contabilidade

Núcleo da Mulher de São José dos Pinhais volta com reuniões presenciais

o dia 03 de novembro o Núcleo da Mulher da ACIAP (Associação Comercial, Industrial, Agrícola e Prestação de Serviços de São José dos Pinhais) se reuniu mais uma vez para fortalecer o empreendedorismo feminino de São José dos Pinhais, e neste dia tivemos a participação do Presidente da ACIAP, Sr. Sidnei Jocemir Nascimento e do Secretário da Indústria e Comércio, Sr. Adriano Melim, em suas falas prestigiaram o trabalho da mulher em nossa cidade, reconhecendo a força e potencial que as empresárias proporcionam. A ACIAP tem por objetivo de estimular o desenvolvimento empresarial por meio do Associativismo. É um órgão livre, de Classes Produtoras, e se constituí em Pessoa Jurídica de Direito Privado, sendo assim uma Associação Civil de fins não-econômicos. Com o passar das décadas a entidade se tornou a principal instituição empresarial da Região Metropolitana de Curitiba, trabalhando junto ao poder público e outras instituições. Para nós empreendedoras de São José dos Pinhais é uma honra fazer parte de um grupo que gera desenvolvimento profissional e pessoal e ainda estimula o crescimento por meio das capacitações, da ética, profissionalismo, respeito e principalmente pela coopera-

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uando falamos em Contabilidade, imaginamos processos burocráticos e demorados, que atrapalham o dia a dia de uma empresa. Porém, com o avanço do mundo digital, ela se tornou rápida, eficiente, e uma das principais aliadas para o desenvolvimento e organização dos negócios. O processo pandêmico que enfrentamos nos últimos tempos afetou muitas empresas, mas também serviu para que o país modernizasse muitas atividades. Uma delas foi o processo de abertura de empresa, que antes levava em média de 15 a 30 dias, e agora leva no máximo 8 dias. Assim como a pandemia afetou muitos negócios, serviu também para diminuir a “velha papelada” e otimizar processos mais complicados, como contratação e demissão de funcionários, envio de notas fiscais, documentos pessoais, regularizações em geral, entre outros. Tudo isso enviado de forma totalmente online e com segurança, o que facilita também o cumprimento da LGPD (Lei Geral de Proteção de Dados). Podemos notar também que

Divulgação.

em meio a pandemia tivemos muitas alterações nas leis, onde a contabilidade foi o principal suporte para as empresas, mantendo-as atualizadas e fornecendo as melhores opções para o negócio se manter ativo. Ao mesmo passo, muitas contabilidades não se adequaram a essas mudanças, deixando os empresários sem apoio. Sabendo que a contabilidade é uma ponte entre a empresa e o governo, é de extrema importância que empresário e contador trabalhem em parceria para evitar problemas futuros, e visem juntos o crescimento do negócio. A contabilidade da sua empresa, tem ajudado no cresci-

mento dela? A Soluconte - Contabilidade e Consultoria preza pelo desenvolvimento dos clientes, pois, para nós, o crescimento dos nossos clientes é também o nosso crescimento. Estamos em constante atualização para melhor atendê-los, nos adaptando as mudanças e buscando sempre a melhor alternativa para o seu negócio. Para isso, contamos com o Portal do Cliente, uma ferramenta que facilita a comunicação e promove a segurança das informações, onde somente a empresa e a contabilidade têm acesso. Contando também com um aplicativo, a acessibilidade se torna mais fácil, tendo acesso aos processos na palma da sua mão, demonstrando que a contabilidade pode ser descomplicada e o contador um aliado no desenvolvimento. Desenvolvimento esse que também se dá pela presença e atenção do contador. Aqui, nós prezamos pela qualidade no atendimento, sendo próximos e oferecendo todo suporte ao cliente. E não é somente no primeiro contato, é em todo o processo e dia a dia.

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Cozinhas planejadas Dicas importantes

móveis cada vez menores vem se tornando realidade para um número cada vez maior de pessoas. Se esse é o seu caso e você não sabe como aproveitar o pouco espaço que tem disponível para deixar sua cozinha organizada e bonita, um projeto planejado é a solução. Ao planejar uma cozinha devemos levar muitos aspectos em consideração. Em um ambiente pequeno, a iluminação é um quesito importante e está diretamente relacionada com as cores. Cores escuras resultam em um cômodo aconchegante e confortável, porém necessitará uma iluminação mais elaborada para evitar que o ambiente pareça ainda menor. Por outro lado, uma cozinha clara pede menos iluminação, já que as cores refletem mais luz. Existem também alguns truques para trazer uma sensação de amplitude à espaços pequenos, como, por exemplo, espelhos, que ao refletirem o cômodo aumentam a sensação de profundidade. Ou ainda implantar uma decoração clean, para que os olhos não se cansem ao observar o espaço. A organi-

Divulgação.

zação é de suma importância, já que uma cozinha desorganizada é pouco prática e pode ser até estressante no momento de cozinhar ou limpar, logo é interessante sistematizar ao máximo o lugar de cada objeto. Para criar uma cozinha organizada e funcional, é importante ter em mãos as medidas da cozinha e marcar o que é fixo e não pode

ser alterado, como medidas de largura, comprimento e altura da cozinha, janelas e portas, pontos de água/esgoto e registros, ponto de gás, posição das tomadas e interruptores. Estes itens determinam as características do projeto, pois limitam algumas possibilidades de mobiliário. A partir da análise do espaço

disponível e de suas características você poderá verificar qual o tipo de cozinha que é possível planejar para este espaço. Utilize as medidas padrão para ver se a circulação existente é suficiente e se é funcional: considere que a pia é o elemento principal da cozinha e que é a partir dela que você deve acessar a geladeira e o fogão. Normalmente

é indicado que esta circulação seja um triângulo. Essa é a área de maior atividade no cômodo e que requer muita atenção para seu espaço não ser obstruído e garantir uma boa circulação. Dos três, normalmente é a pia que terá mais ação acontecendo ao seu redor, por isso deve ter fácil acesso e também uma boa ligação tanto com o fogão quanto com a geladeira. Independentemente do tamanho da sua cozinha e disposição dos móveis e aparelhos, é essencial que a distância entre estes três principais elementos seja em uma medida suficiente para comportar a circulação de pessoas. Planejar uma cozinha não é uma tarefa fácil. Na Casa Brasileira São José dos Pinhais os projetos são desenvolvidos por arquitetos que irão ajudar você, garantindo qualidade e funcionalidade no projeto da sua cozinha. Dessa forma, suas necessidades serão unidas ao estilo que mais lhe agrada, poupando tempo e sem gastar energia, nem fazer um investimento maior que o necessário.

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MODA

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Moda Sustentável Simone de Carvalho Laureanti Mãe, empresária Contábil, ativista ambiental e proprietária da Slow Boutique Consciente.

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Vamos deixar o vício da sacola plástica?

Entre na campanha de desplastificação do planeta!

izemos as contas na Slow Boutique Consciente, de quantas sacolas nossa loja utilizaria como embalagem por ano, com isso decidimos só utilizar embalagens biodegradáveis e retornáveis. Além de promovermos a compra e a venda de roupas e acessórios usados em ótimo estado, incentivando a moda circular, cuidamos para que nossa atividade não gere resíduos que causem impacto negativo no meio ambiente, tais como etiquetas e demais materiais gráficos que irão para o lixo assim que nossos clientes receberem suas peças. Aderimos à campanha de desplastificação do planeta, temos que repensar sobre as embalagens do nosso dia a dia. As sacolas plásticas podem levar de 5 a 10 anos para se decompor. Os sacos de papel demoram cerca de um mês. É nosso dever como seres humanos respeitar e conservar a natureza e o meio ambiente e assim modificar nossos hábitos destrutivos. Segundo a ONG FUNVERDE, você utiliza por ano mais de 1.000 sacolas e se você fizer compras por 50 anos – em média – você gerará 50.000 sacolas, que se não forem biodegradáveis irão ficar de herança para seus mais longínquos descendentes. O projeto sacolas ecológicas – biodegradáveis e retornáveis, foi lançado em 2005. Segundo eles, e nós concordamos, que tudo é questão de hábito. Seja questão de hábito ou a mudança dele, hoje, em 2021, já temos sacolas biodegradáveis nos supermercados, e um tímido comércio de sacolas reutilizáveis. Então que tal deixar umas sacolas retornáveis no carro, no seu local de trabalho ou de onde você sai para fazer as compras e rejeitar as embalagens de uso único? E se usa a sacola de plástico “ganhada” para acondicionar seu lixo, entenda que tem a obrigação separar seu lixo em 3 partes, o que pode ser reciclado, o que pode ser compostado e o rejeito, com isso vai reduzir a necessidade de sacos e

sacolas plásticas. Segue as dicas deixadas pela Ana Domingues – Instituidora da FUNVERDE, lembrando os tipos de lixo que geramos: •Reciclável – vidro, plástico, alumínio, metais, papel. • Compostável – sobra de comida, cascas, folhas, basicamente a sobra dos alimentos que irá ser transformado em adubo para enriquecimento do solo . • Rejeito – papel higiênico, fralda descartável e absorvente íntimo. Para separar o lixo reciclável compre ou arranje um recipiente de 100 a 500 litros, que pode ser um tambor, um saco de plástico reforçado ou ráfia, uma caixa de papelão ou plástico e deixe em sua área de armazenamento de lixo, o tamanho do recipiente depende do espaço que você tem, de quanto lixo reciclável você gera, de quanto em quanto tempo é coletado o lixo reciclável. Quando você estiver fazendo comida – a cozinha é a área que mais gera lixo – lembre se de enxaguar e colocar de cabeça para baixo o reciclável para que fique limpo e seco. Quanto mais limpo, mais tem valor o material reciclável, depois de seco, uma ou duas vezes ao dia, na hora da limpeza da cozinha, coloque estas embalagens recicláveis dentro do seu local de armazenamento de reciclável. Não se esqueça do material reciclável do banheiro, não coloque vidro de xampu, creme dental ou qualquer embalagem reciclável junto com lixo de banheiro – rejeito. Daí você pode vender seu lixo reciclável, doar para algum catador, entregar no dia da coleta do material reciclável, isto é com você, mas lembre-se de que a cada embalagem que você mandar para a reciclagem, você está dando um tempo a mais de sobrevida para a humanidade, afinal, estamos deixando de tirar da natureza tudo aquilo que teria que ser extraído para fazer novas embalagens ao reciclar as antigas. Lembre-se de que o lixo reciclável representa até 90% do volume do lixo acondicionado, então você

não irá quase comprar mais sacos de lixo. Ah, você não precisa separar por material reciclável, coloque todos os tipos junto, porque no reciclado eles fazem a separação . Para separar o lixo compostável, compre sacos de lixo de 10 a 30 litros, sempre biodegradável – o saco de lixo biodegradável pode ser compostado junto com o lixo compostável – e no momento de preparação das refeições você coloca este lixo em pequenos saquinhos. Quanto ao rejeito, utilize pequenos sacos de 10 a 30 litros também. Só com estas atitudes, você economizará até 90% na compra de sacos para acondicionamento de lixo. Você também estará aumentando o espaço à vida útil dos aterros sanitários em até 90% e deixando matéria-prima para os futuros habitantes do planeta usarem, afinal, quando você deixar este planeta, outros ocuparão seu lugar. E lembre-se sempre antes de consumir dos 5R's: • REPENSAR a nossa relação com o planeta e de como o nosso consumismo está afetando a viabilidade da continuação da raça humana, com o objetivo de nos tornarmos consumidores sustentáveis; • RECUSAR o que faz mal ao planeta e às pessoas, como no caso das sacolas plásticas e de tantas outras besteiras inventadas e também jamais adquirir produtos embalagens que não possam ser recicladas; • REDUZIR nosso consumo somente para o necessário para que todos – inclusive os humanos que ainda não nasceram – tenham à sua disposição os recursos naturais, ar limpo, terra fértil e água potável para viverem uma vida digna; • REUTILIZAR todas as embalagens antes de separar para a reciclagem. • E, finalmente, RECICLAR, isto é, separar todo o material para a reciclagem e compostagem. Fontes www.funverde.org.br/.../conceitos-recycling www.quartinhodadany.com.br/2017/ 10/2957.html

Folha da Mulher

São José dos Pinhais | Novembro 2021

VARIEDADES

Empreendedorimo Feminino

UTILIDADE PÚBLICA

Diálogos Contemporâneos Pela primeira vez na capital paranaense o projeto literário reunirá 10 escritores brasileiros em conferências gratuitas para o público Divulgação.

uritiba recebe pela primeira vez o evento literário Diálogos Contemporâneos. A capela Santa Maria será o palco, de 18 de outubro a 30 de novembro, de uma série com dez conferências literárias e a presença de escritores renomados no país. A iniciativa, que deve movimentar a cena cultural da cidade, terá entrada franca. Esta edição do projeto conta com a participação dos escritores Sergio Vaz, Xico Sá, Ignácio de Loyola Brandão, Fabrício Carpinejar, Elisa Lucinda, Renato Janine Ribeiro, Mario Prata, Tereza Cruvinel, Fernando Morais e Mary Del Priori. Cada conferência terá duração de duas horas entre a exposição do palestrante e os debates com o público. De acordo com Nilson Rodrigues, diretor geral do projeto, ao possibilitar a presença de renomados escritores na cidade e dar repercussão por meio dos mais diversos canais de comunicação, os Diálogos Contemporâneos oferecem ao público a oportunidade de participar de uma exposição e um diálogo, dando relevância à literatura brasileira e aos seus escritores e transforma Curitiba em um epicentro literário. “O interesse pela leitura e a reflexão de temas que se relacionam com a história, o presente e o futuro do país dependem de diversos estímulos. Projetos culturais voltados ao livro e ao estímulo à leitura, que têm como base a literatura brasileira, são ferramentas que colaboram com o esforço que já é feito dentro da educação formal no sentido de estimular o interesse de crianças e jovens pelo que os escritores brasileiros produzem”, afirma Rodrigues. A iniciativa é voltada para um público amplo, como estudantes, professores, intelectuais, artistas, trabalhadores da cultura, jornalistas, políticos ou gestores públicos, agentes de leituras e pessoas interessadas em ampliar e aprofundar temáticas e questões fundamentais da atualidade, tendo a oportunidade de participar e ver de perto grandes escritores brasileiros. O Projeto tem grande potencial de desdobramento ao despertar um forte interesse do público

local por atividades literárias, já que todos os temas propostos estão associados a inúmeros desafios a serem enfrentados pela sociedade contemporânea. Também serão disponibilizados livros para venda, assim como espaço para troca de livros e compra de outros autores de forma acessível. Todos os participantes que se identificarem na entrada do espaço cultural, e informarem o e-mail, receberão certificado da participação. Sobre o projeto Diálogos Contemporâneos O evento literário Diálogos Contemporâneos é uma ação de promoção e fomento à cultura brasileira que colabora para o cumprimento da Lei 12.343/2010 do Plano Nacional da Cultura, especificamente nas metas de formação, fomento e livros lidos, com as seguintes metas: Meta 18 - Aumento em 100% no total de pessoas qualificadas anualmente em cursos, oficinas, fóruns e seminários com conteúdo de gestão cultural, linguagens artísticas, patrimônio cultural e demais áreas da cultura; Meta 19 - Aumento em 100% no total de pessoas beneficiadas anualmente por ações de fomento à pesquisa, formação, produção e difusão do conhecimento; Meta 20 - Média de quatro livros lidos fora do aprendizado formal por ano, por cada brasileiro. Após a palestra, o público poderá participar de uma sessão de autógrafos com os escritores. O acesso será livre, com acessibilidade para pessoas com deficiência e transmissão ao vivo pela internet com intérprete para a língua brasileira de sinais. SERVIÇO 18 de outubro a 30 de novembro de 2021, sempre às 19 horas. Entrada franca Local: Capela Santa Maria (Rua Conselheiro Laurindo, 273) Programação e mais informações Facebook: business.facebook.com/dialogoscuritiba Instagram: @dialogoscuritiba Twitter: dialogcuritiba Youtube: Dialogos Contemporâneos

19 De Novembro, Dia Do Empreendedorismo Feminino Vamos Falar Sobre?

Divulgação.

egócios liderados e criados por mulheres têm ganho o devido reconhecimento do mercado e são fonte de inspiração para todos e principalmente para as novas empreendedoras. Comemorado em 19 de novembro, o Dia Mundial do Empreendedorismo Feminino, é uma iniciativa das Nações Unidas em parceria com várias instituições do mundo todo e visa encorajar mulheres a liderarem seus próprios negócios. A lista da Forbes das 20 mulheres de sucesso do Brasil ed. 84, mais uma vez aponta que a equidade de gênero na sociedade e no mercado de trabalho é um caminho sem volta. A diversidade nas empresas provou ser um poderoso fator de eficiência, inovação, criatividade, produtividade, harmonia e qualidade em todos as dimensões, e também de rentabilidade. Dados mensurados pelo Instituto Peterson de Economia Internacional, em um estudo envolvendo mais de 90 países no mundo “normal”, pré-pandemia, apontaram: companhias que possuem até 30% de lideranças femininas, tiveram um aumento de 15% em sua rentabilidade. No entanto, ainda temos muito o que conversar sobre liderança feminina, precisamos nos posicionar e entendermos de fato onde

queremos chegar e principalmente acreditarmos que é possível, que sim, temos capacidade, inteligência e força de vontade para que passo a passo construirmos nossos próprios destinos. Claro, sabemos que ainda existem barreiras a serem vencidas pelas mulheres no ambiente organizacional, sendo uma delas cultural. Por exemplo: a cultura machista que impera em países como o Brasil, ampliando essa diferença entre os gêneros, refletidas nas empresas. Assim como a questão do assédio que ainda é pouco falado, responsável por muitas demissões nos dias atuais (TIMES UP, 2018), os quais que muitas vezes, passam despercebidas, e por incrível que possa parecer “algumas mulheres acreditam que é normal”, e não tomam as atitudes necessárias para eliminar esta barreira em que vivemos. A palavra de hoje é POSICIONAMENTO! Quem pode mudar e fazer a diferença, é aquela pessoa que encontramos na frente do espelho todos os dias, pois ela, sabe da verdadeira história, dos aprendizados obtidos, das lutas vencidas, e apenas esta pessoa poderá fazer a diferença diariamente para buscar sua posição, metas e objetivos, colocando você mulher, realmente onde deseja estar. Empresárias, mães, filhas, es-

posas, amigas; somos inteligentes e temos empatia, fazemos várias coisas ao mesmo tempo, ainda com cabelo e unhas feitas, não porque a sociedade nos exige, mais porque nos sentimos bem com isso. Afinal, autoestima nunca é demais, não é? Falando de autoestima, no livro da Silvana Mello, “Mulher, Empoderamento e Legado” retratou algo que me deixou de fato surpresa! A autora notou em sua pesquisa, que a própria mulher considera a baixa ambição ou autoestima como um desafio a ser superado, em vários casos, mulheres bem sucedidas atribuíram seu sucesso a sorte e não a sua capacidade profissional. Outro estudo realizado pelo Institute Of Leadership and Management, apontou que gestores do sexo feminino e masculino, quando perguntados se tinham dúvidas sobre sua capacidade profissional, metade das mulheres responderam que sim, e somente um terço dos homens deram a mesma resposta. Concluindo, a presença feminina nas lideranças das empresas, é relevante, traz resultados financeiros, positiva e necessária. Você que já é empresária, que tal elevar a autoestima de suas colaboradoras, desafiá-las a almejar cargos de liderança e contratar mais as mulheres? Você mãe de meninas, o que acha de criar nossas meninas para serrem fortes e ver o mundo de forma igualitária, onde não existe a profissão certa para a mulher, e sim o lugar que ela se sente pertencente? A você que já é empreendedora, gestora do seu próprio negócio, um feliz e abençoado dia do empreendedorismo feminino. Não vamos deixar esta data passar em branco, pois afinal, sabemos quantas horas foram e são dedicadas diariamente, para este sonho se mantenha e concretize-se a cada dia!

“Faça o que você nasceu para fazer. Você só precisa de autoconfiança e posicionamento.”

Folha da Mulher

São José dos Pinhais | Novembro 2021

Folha da Mulher

São José dos Pinhais | Novembro 2021

SAÚDE

Comunicação&Saúde

Amanda Munhoz

Dra. Christiane de Bastos Delfrate

Farmacêutica. CRF 33245

Fonoaudióloga. CRFª 8959 Especialista em Linguagem e Processamento Auditivo Central | Mestre em Distúrbios da Comunicação | Doutora em Linguística

Conseguimos ter sucesso na reabilitação do processamento auditivo?

m primeiro lugar, é importante ressaltarmos que os seres humanos constroem conhecimentos e tomam decisões a partir do que ouvem e do que PROCESSAM. O processamento das informações permite ao cérebro analisar as características do que está ouvindo em palavras e frases e colocar prosódia: pausas, ênfase e demais características da expressão ouvida, e assim haver compreensão do que é falado pelo interlocutor. Para que um indivíduo processe as informações é então necessário que ele tenha a capacidade de Ouvir, Entender e Aprender: isto exige integridade das habilidades auditivas que estão relacionadas ao Processamento Auditivo como um todo. Quando um sujeito apresenta dificuldade em algumas destas vias auditivas, certamente terá dificuldades de compreensão da fala e da aprendizagem. Porém, alterações no processamento auditivo podem ser tratadas e reabilitadas. Só conseguimos fazer estas mudanças por que temos algo chamado de neuroplasticidade. A mudança na plasticidade cerebral por estimulação e treinamento, realiza a reorganização dos neurônios e das conexões por meio de tarefas com estímulos. Treinando-se uma habilidade

auditiva que está alterada, realizamos mudanças estruturais e comportamentais da via que está sendo treinada. Assim, o treinamento auditivo, leva mudanças na morfologia neural e no desempenho auditivo. Para que o tratamento tenha sucesso, é necessário que as sessões fonoaudiológicas sejam baseadas em atividades diretamente relacionadas a via auditiva que precisa de estímulo, sendo necessário que a fonoterapeuta tenha domínio e entendimento das vias auditivas cerebrais e seu funcionamento. O programa de treinamento auditivo deve ser realizado de maneira individual, vendo que cada indivíduo apresenta uma alteração específica no processamento dos sons. Para um tratamento efetivo, é essencial que se realize parte das atividades dentro de cabine auditiva. Não apenas para evitar o ruído externo, mas usando o equipamento necessário para simular situações auditivas próximas as que a criança apresenta dificuldades e assim melhor eficiência da via auditiva treinada. Se tiver dúvidas sobre o processamento auditivo de seu filho (a) entre em contato com um profissional da fonoaudiologia habilitado e faça uma avaliação audiológica completa.

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Novembro Azul

A necessidade de cuidar da saúde do homem

Divulgação.

esse mês vamos falar sobre a saúde dos homens, esses que estão ligados diretamente ao nosso dia a dia, e que de certa forma temos um carinho especial, pois são eles, pais, tios, maridos, companheiros, namorados, irmãos, amigos, filhos, genros, avós. Vamos falar da conscientização do câncer de próstata! O câncer de próstata é o segundo mais comum na população masculina em todo o mundo segundo o Instituto Nacional de Câncer (Inca), a patologia é de progressão lenta, atinge geralmente homens a partir dos 45 anos e quando detectada precocemente há grandes chances de cura. Muitos homens tem preconceito

em fazer o exame de toque, um dos mais eficientes para detectar o problema. No entanto, cabe ressaltar que existe exame de sangue específico para detectar doenças prostáticas, o chamado PSA, com ele é possível controlar a evolução do câncer de próstata. Além disso pode ser feito ultrassom para visualizar o crescimento glandular e presença de nódulos e endurecimento das glândulas. Mesmo com as alternativas e com a evolução dos métodos de diagnósticos o homem não busca a prevenção e acaba adiando a consulta pontual, por isso o novembro azul serve para incentivar, apoiar, e lembrar os homens e procurar ajuda quando necessário. Se detectado

na fase inicial, as chances de cura ocorrem em 90% a 95% dos casos. A prática de uma vida mais saudável com alimentação e exercícios pode agir de modo protetor e tem sido um fator importante para prevenção, promovendo o fortalecimento imunológico, prevenção da obesidade, capacidade dos exercícios em modular os níveis hormonais e redução do estresse. Os medicamentos manipulados da farmácia A Fórmula estão aqui para ajudar você nesse processo. Converse com seu médico, nutricionista e com os nossos farmacêuticos para incluir uma opção de fitoterápicos para te auxiliar e trazer mais conforto nesse momento.

São José dos Pinhais | Novembro 2021

Folha da Mulher

SAÚDE INFORME PUBLICITÁRIO

Implantes dentários promovem qualidade de vida Volte a sorrir sem medo

gente só dá valor para as coisas depois que perdemos. Esse dito popular vale para muitas situações. Imagine você que está lendo essa matéria agora. Já pensou não conseguir sentir o sabor dos alimentos? Já pensou não comer a sua refeição preferida e se privar de consumir alimentos mais sólidos como carne, por exemplo? Isso é tão banal no nosso dia a dia que muita gente sequer parou para refletir a respeito. Porém, essa é a realidade para milhões de brasileiros. De acordo com Pesquisa Nacional da Saúde (PNA), promovida pelo Ministério da Saúde, 40% da população acima dos 60 anos já perdeu todos os dentes no país. A perda de dentes vai muito além de estética. Significa viver com privações, sem qualidade de vida e sem saúde. O Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística e o Instituto Brasileiro de Opinião e Estatística, o IBOPE, promoveram uma pesquisa sobre a saúde bucal no Brasil. Os dados mostram

que 80% das pessoas que usam algum tipo de dentadura têm mais de 45 anos. Contudo, a perda de dentes não atinge somente idosos, mas pessoas jovens e de meia idade. Um em cada cinco têm entre 25 e 44 anos. “São várias as causas que levam à perda de dentes. As mais comuns estão relacionadas à falta de higiene bucal como a cárie dentária e a doença periodontal, bem como traumatismos.” explica a doutora Priscila D’Andrea, dentista e diretora clínica da Oral Brasil de São José dos Pinhais. A pesquisa do IBGE e do IBOPE revela que, em 2017, pelo menos 39 milhões de brasileiros usavam algum tipo de prótese dental, seja móvel, fixa ou removível. A Dra. Priscila explica que o tratamento mais indicado para quem tem perda parcial ou total de dentes são os implantes dentários. “O implante dentário devolve os dentes perdidos e qualidade de vida que começa pela boca, pois é possível voltar a se alimentar bem, mastigar de maneira confortável com to-

dos os dentes sentindo o sabor e prazer de cada refeição. Além de trazer segurança e sorriso pleno.’’ Com o avanço das técnicas odontológicas é possível restaurar a dentição em até 72 horas por meio da chamada carga imediata. “Carga imediata é quando o implante se adapta de tal forma que já é possível que seja colocado o dente imediatamente após a cirurgia, já conseguindo mastigar e sorrir” - explica a doutora Priscila D’Andrea. Para uma restauração completa dos dentes e a instalação de implantes fixos o tratamento pode demorar alguns meses. Mas, cada caso é avaliado individualmente. Por isso, o indicado em qualquer uma das situações é buscar um especialista em implantes dentários. “É importante procurar um dentista especialista que vai poder dar um diagnóstico preciso e indicar o tratamento mais adequado para cada caso individualmente por meio de exames de imagem como raio X panorâmico e tomogra-

fia já presentes na Oral Brasil de São José dos Pinhais. Assim como cada um de nós tem suas características físicas e sonhos únicos, a avaliação deve proporcionar um tratamento dentário especialmente singular a cada paciente” - ressalta a doutora Priscila D’Andrea. Por motivos financeiros ou até mesmo por desconhecimento, muitas pessoas que sofrem com a perda de dentes acabam fazendo uso das pontes móveis, as chamadas chapas. Mas, apesar de resolver paliativamente o problema, as pontes móveis não trazem segurança para o paciente e podem ocasionar outros problemas. “Apesar de resolver paliativamente o problema e ser uma solução de longa data, as pontes móveis não trazem segurança para o paciente e podem ocasionar outros problemas. As ditas pontes móveis podem acabar também a danificar os demais dentes presentes em boca levando a demais perdas dentais, perda de paladar, além de lesões e situações embaraçosas em

caso de má adaptação da mesma.” acrescenta a Dra. Priscila D’Andrea. Se você está entre os milhões de brasileiros que sofrem com a perda de dentes e consequente perda de qualidade de vida, saiba que os tratamentos com implantes estão cada vez mais modernos e as empresas especializadas também conseguem viabilizar meios para realizar o seu sonho de voltar a sorrir com segurança e se alimentar com qualidade. Por fim, a doutora Priscila D’Andréa ressalta os benefícios do tratamento com implantes dentários: “Eles aperfeiçoam a fala, melhoram o convívio social e aprimoram a segurança e o conforto na mastigação. A pessoa volta a sentir o sabor dos alimentos, volta a ter mais saúde, volta a sorrir e tem sua autoestima elevada”. Venha conhecer a clínica odontológica favorita no Brasil, venha para a Oral Brasil Implantes, na Rua Voluntários da Pátria, 875, no Centro de São José dos Pinhais!

Folha da Mulher

SAÚDE

Saúde Quântica

Mayara da Luz Bento Psicóloga CRP 08/30571

41 98776-9667

Representante do Grupo Fisioquântic

41 3035.4955 | 3058.4727

Colágeno

Por que colocar a culpa em alguém ou em você?

contatomarlirios@gmail.com

Marli Rios

Culpa

a vida, todos já sentimos culpa alguma vez na vida, não é mesmo? Em alguns casos a culpa é muito presente, gerando muito sofrimento para aquele indivíduo. A culpa aparece normalmente em momento de avaliação e reprovação diante de ações. Está ligada à violação de valores, crenças e moral de cada indivíduo. Sempre estamos julgando nós mesmos, consequentemente levando sofrimento a nós mesmos, já parou para pensar o quão duro você pode estar sendo com você mesmo? Porque colocar culpa em alguém ou em você, porque tem que existir um culpado? O ser humano sempre tende a colocar culpa a alguém ou a si mesmo, porém nem sempre existe um culpado, na maioria das vezes não existe. A questão de buscar um culpado não resolverá nada, apenas criará mais conflitos e sofrimento para você. Vejamos um exemplo, em relação a Faculdade, quando uma você escolhe não fazer uma atividade na Faculdade, por conta de querer sair com os amigos, isso te gera uma culpa durante ou depois de ver zero em suas notas, não seria mais fácil, fazer o trabalho com antecedência, para conseguir sair com os amigos? Outro exemplo, em relação ao trabalho, sempre será mais fácil culpar o outro, mas não seria mais fácil,

São José dos Pinhais | Novembro 2021

A proteína mais abundante do nosso corpo Divulgação.

cada um realizar seu trabalho da forma correta e o grupo evitar os erros, para não ter que achar um culpado? Tendo isso em mente, evitará desgastes desnecessários. Assim como estes exemplos, você pode praticar em qualquer área da vida. É importante assumir responsabilidades e não apenas culpar o outro. A culpa pode se tornar um grande obstáculo para o indivíduo, a terapia é uma ferramenta importante para ajudar a lidar com este sentimento, terá uma clareza e visão mais ampla do assunto e conseguirá desenvolver ferramentas para lidar com a culpa. Além disso, você pode começar a entender e a desenvolver a responsabilidade. A culpa é preocupante quando a pessoa começa a se arrepender sempre de suas ações ou pensamentos, começa a se punir com pensamentos ou falas negativas para si mesmo, isso gera um sofrimento maior ainda para o indivíduo. Deve-se tomar cuidado para não entrar em um ciclo, para não gerar angústia e muito sofrimento. Ficar abertos para diálogos, e reflexões, conseguirá ver as situações de maneira diferente, e reconhecer que agiu de tal forma de acordo com as possibilidades naquela situação, ou seja, você sempre faz o seu possível, não tem porque ter culpa, ou criar um culpado.

colágeno é a proteína mais abundante do corpo humano, representando em torno de 6% de seu peso seco, é formado por 85% a 90% de aminoácidos. Ele tem função estrutural, pois, além de manter a firmeza e a elasticidade da pele, mantém as células firmes e unidas, protegendo também a integridade das articulações e auxiliando na sustentação de órgãos e vísceras, assoalho pélvico e matriz extracelular. Além de todas essas questões, o mais importante para hoje seria sua função na área respiratória. A o passar dos anos perdemos nossa capacidade de produzir algumas proteínas adequadamente, essa diminuição de produção dá-se em

torno de 1% ao ano, a partir dos 30 anos, aproximadamente, podendo aumentar o nível de perda, se não houver reposição. Este déficit vai se mostrando nos problemas articulares, perda da massa óssea e rugas muito frequente na face. Benefícios do uso da reposição de colágeno • Aumento do tônus, firmeza e elasticidade da pele; • Contribuição para a diminuição do tempo de recuperação entre os exercícios físicos; • Formação colágena do assoalho pélvico; • Trofismo muscular em geral; • Fortalecimento dos dentes e manutenção da arcada dentária, entre outros.

Colamin O produto Colamin, é composto com as matérias-primas mais avançadas do mercado, sendo produzido com a tecnologia exclusiva da FISIOQUÂNTIC, Quantum Health, na forma de apresentação líquida. O Colamin é um suplemento alimentar que serve para complementar com nutrientes a dieta diária de uma pessoa saudável, em caso em que sua ingestão, a partir da alimentação, seja insuficiente ou quando a dieta requer suplementação (portaria MS/ SVS n. 32/1998). Além do colágeno, este suplemento conta ainda com selênio, vitaminas B5 e vitamina B6. O Colamin não contém gorduras saturadas, gorduras trans, nem carboidratos e inova ao ser produzido na forma líquida com sabor diferenciado e idêntico ao natural de frutas vermelhas. As informações fornecidas são para conhecimento geral e não se destinam a diagnosticar, tratar, curar ou prevenir qualquer doença. Procure sempre um aconselhamento do seu médico ou outro prestador de cuidados da saúde qualificado com qualquer dúvida que possa ter a respeito da sua saúde.

Folha da Mulher

São José dos Pinhais | Novembro 2021

SAÚDE INFORME PUBLICITÁRIO

Câncer colorretal também deve ter atenção dos homens

No mês em que a saúde do homem é destaque, oncologista destaca um dos cânceres mais comuns no público masculino

o Inca (Instituto Nacional do Câncer José Alencar Gomes da Silva). O diretor clínico do Hospital Novaclínica, o oncologista Dr. Paulo Bozko, destaca que o câncer colorretal não apresenta sintomas nos estágios iniciais, por isso, é necessário ter hábitos de prevenção e também consultar seu médico de confiança. “O câncer de cólon e de reto é uma doença tratável e com alta curabilidade, mas é preciso ter o diagnóstico precoce”, explica. Os exames de rotina para in-

O primeiro espaço a ser revitalizado foi o Pronto Atendimento

Pronto Atendimento do Hospital Novaclínica. Foto: Divulgação.

O diretor clínico do Hospital Novaclínica, Dr. Paulo Bozko, orienta sobre como prevenir câncer colorretal. Foto: Divulgação.

ovembro Azul é o mês destinado à maior atenção à saúde do homem. Embora o cuidado deva ocorrer o ano todo, nesse período as instituições de saúde fazem campanhas para lembrar a população masculina sobre a importância de fazer seus check-ups. Uma das doenças que mais atinge o homem, o câncer de cólon e reto, ou colorretal, tem previsão de 20.540 novos casos somente em 2021, de acordo com

Hospital Novaclínica inicia reforma

vestigação da doença devem iniciar aos 40 anos. “A prevalência maior é a partir dos 50 anos, mas dez anos antes os exames já mostram algumas alterações. Por isso, a partir dos 40 anos já se deve procurar auxílio médico para exames de investigação”, orienta, complementando que o acompanhamento pode ser iniciado por um clínico geral. Dr. Bozko salienta ainda que os principais fatores de risco evitáveis são o tabagismo, o alcoolismo, alta ingestão de alimentos gordurosos, pouco consumo de fibras e alterações intestinais. Contudo, embora seja mais frequente entre os homens, a doença também atinge as mulheres, lembra o oncologista. “As mulheres também são vítimas da doença, especialmente por ser mais comum apresentarem constipação ou, como é mais conhecido, intestino preso.”

este início de novembro, o Hospital Novaclínica começou a primeira etapa de reforma na instituição. Com a reorganização, o Pronto Atendimento ganhará 30% de espaço, ficando mais confortável e acolhedor. Uma das principais reformas ocorrerá nos banheiros principais. “Estamos reformando os banheiros e um deles foi adaptado para cadeirantes, o que traz mais acessibilidade ao hospital”, conta o diretor

geral, Dr. Rui Hara. Com a vacinação e controle da pandemia, Dr. Rui Hara acredita que o hospital voltará a receber um maior número de pacientes e ter um ambiente mais acessível e confortável. “A vida está voltando ao normal. Muitas pessoas que deixaram de fazer seus cuidados de rotina, ou até mesmo alguns tratamentos por medo de frequentar o ambiente hospitalar, estão voltando a nos procurar”, comenta.

Folha da Mulher

SAÚDE

São José dos Pinhais | Novembro 2021

Seu Sorriso

Dra. Luciana Berberi Schulz Cirurgiã Dentista

41 3081.2216 / 3081.2825

CRO 20678/PR

Carga Imediata

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Tratamento que devolve a autoestima e a segurança ao falar e se alimentar

tratamento convencional

com implantes dentários necessita de um período de cicatrização que pode variar de 3 a 6 meses, dependendo da região a ser instalada e a qualidade óssea apresentada. O tratamento de Carga Imediata consiste na colocação dos implantes e de sua carga mastiga-

tória (dentes), imediatamente após o procedimento ou em até 7 dias, não tendo a necessidade de esperar o tempo de cicatrização convencional (3 a 6 meses). Um dos fatores que determinam a realização de carga imediata é a qualidade e a quantidade óssea, apresentada na região a ser instalada os implantes.

Esse tratamento pode repor um dente, repor falhas parciais, ou até mesmo para pacientes totalmente desdentados, e não tem restrição de idade para a realização desse procedimento. No caso dos pacientes que são totalmente desdentados, usuários de próteses móveis (pontes e dentaduras), o tratamento de Carga Imediata é realizado através de uma prótese completamente fixa. Na parte inferior dos pacientes que perderam todos os dentes são colocados em média 5 implantes, e na parte superior 6 implantes, e sobre esses implantes é colocado a prótese completamente fixa em até 7 dias após a cirurgia de ancoragem dos implantes. Esse tratamento traz ao paciente função mastigatória, conforto, segurança e estética. Essas próteses possuem os dentes unidos, e o paciente não consegue remover em casa para

fazer a higienização, por se tratar de um tratamento fixo, por isso é de grande importância fazer a higienização conforme orientado pelo profissional, e a cada 6 meses comparecer ao consultório para fazer o acompanhamento das próteses e dos implantes, removendo e higienizando profissionalmente. E também o acompanhamento radiográfico para a verificação dos implantes. O protocolo é atualmente o tratamento mais procurado e indicado para os pacientes sem dentes, pois oferece novamente ao paciente conforto na mastigação, segurança e a autoestima. Na parte superior a prótese fixa não possui palato (céu da boca) como nas dentaduras convencionais, que acabam diminuindo o sabor dos alimentos e em alguns casos causando ânsia ao paciente. A prótese completamente fixa através da carga imediata é um tra-

tamento seguro, rápido e que traz grandes benefícios ao paciente, como conforto e agilidade na finalização do tratamento. O primeiro passo para realizar esse sonho é agendar a sua avaliação pelo telefone 3081-2216 e ver o que a Dentalimplantes pode fazer por você e, principalmente, pela sua saúde e qualidade de vida. Aqui na Dentalimplantes colocamos os implantes e devolvemos sorrisos e autoestima. Benefícios do Tratamento com Próteses Fixas (Carga Imediata) • Tratamento rápido; • Tratamento completamente fixo; • Devolve a estética; • Recupera a auto-estima; • Devolve segurança ao falar e se alimentar.

Folha da Mulher

São José dos Pinhais | Novembro 2021

SAÚDE Profissional do

Dr. Guilherme Rocha Netto

Unidade IPO São José dos Pinhais

Unidade IPO Pinhais

Hospital IPO Curitiba

Otorrinolaringologista Especialista em Cirurgias do Nariz e Seios da Face CRM-PR 29157 / RQE 22275

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Cuidados Pré-operatórios em Rinoplastia Você já pensou em fazer Rinoplastia? Sabe o que precisa ser feito antes dela?

Divulgação.

esta etapa deve-se investigar e controlar doenças de base como Hipertensão, Diabetes mellitus e Asma, se existentes, e também a Rinite, com o seu otorrino. Alguns exames laboratoriais simples (sangue) e Eletrocardiograma serão solicitados. Alguns dias antes

da cirurgia será feito o registro fotográfico pré-operatório com equipamento e local (estúdio) adequados, para que, após o período de recuperação, seja feita a comparação com novas fotos seguindo o mesmo padrão. Nos dias que antecedem a cirurgia o paciente passará por ava-

liação pré-anestésica com a equipe da Anestesiologia, quando o médico anestesista irá conferir os exames pré-operatórios, fazer a avaliação clínica e explicar sobre a anestesia. A seguir, algumas recomendações para esse período que antecede a cirurgia, que podem ajudar a ter uma cirurgia mais tranquila e melhor recuperação pós-operatória, com menor edema e incômodo possível. • Procure tirar todas suas dúvidas alguns dias antes do procedimento, ajuda a controlar a ansiedade antes do procedimento. • Cuide muito bem de sua alimentação (evitar: gorduras saturadas / frituras, farinha branca, bebidas alcoólicas, açúcar, leite e derivados) já há alguns dias do procedimento. • Mantenha horários e períodos adequados de sono. Geralmente em torno de 7 a 9 horas de sono ao dia. • Programe-se (trabalho, estu-

dos, compromissos etc.). O ideal é ficar pelo menos 7 dias em casa após a cirurgia, evitando sol e esforço físico. • Pratique exercícios físicos, tome um pouco de sol (não em excesso), você vai ficar algumas semanas sem poder fazer isso. • Se indicado, não se esqueça das medicações prescritas. Lembre-se de informar ao seu cirurgião sobre medicamentos receitados ou não, que você costuma usar. Alguns medicamentos, incluindo fitoterápicos e suplementos podem alterar a coagulação do sangue ou interferir na recuperação. • Pacientes com pele grossa ou oleosa devem procurar controlar a oleosidade, de preferência com ajuda de um dermatologista. Caso apresente muitos cravos, pode ser necessário fazer uma limpeza de pele alguns dias antes da cirurgia. A pele tende a ficar mais oleosa após a retirada do curativo externo (com 7 dias),

então prepare- se para controlar essa oleosidade. • No dia da cirurgia não utilize maquiagem alguma nem esmaltes escuros / cores fortes. Remova cílios postiços, pois eles podem causar interferência com o eletrocautério, caso seja utilizado, e até causar queimaduras nas pálpebras. Vista roupas confortáveis, de botão ou que não ofereçam resistência para passar na cabeça e leve ao hospital uma necessaire com itens básicos de higiene pessoal, e todos os exames solicitados pelo seu cirurgião ou pelo anestesista. • Siga as orientações dos horários de jejum (8 horas), evitando exceder muito esse período, ou seja, evitar jejum prolongado (acima de 12 horas). Portanto, de acordo com o horário programado para a cirurgia, planeje o horário da última refeição antes de ir ao hospital. É isso, ótima cirurgia e recuperação para você!

Folha da Mulher

Espaço da Noiva

São José dos Pinhais | Novembro 2021

por

Fernanda Ferraz @fernandaferrazvintageeventos

Planejamento

A importância da Música no casamento

música é algo indispensável no casamento. Todo casal tem uma música que marcou um momento especial, seja quando se conheceram ou durante o namoro. E no dia do casamento então a música ao vivo emociona os noivos e todos os convidados, faz muita diferença em todo o ambiente.

A música ao vivo deixa um clima mais envolvente e acolhedor. Faz com que seus convidados sintam-se totalmente conectados com o momento. E algo em destaque é que a personalidade dos noivos pode ser representada através das músicas que serão tocadas durante a cerimônia e até mesmo na recepção. BrunaBrunning

A músca ao vivo com certeza agradará tanto os noivos quanto os convidados, pois ela terá o papel de eternizar um momento inesquecível emocionando a todos. Os instrumentos mais buscados para o casamento são: Violino, Voz, Clarins, Trompetes, Saxofone, Violoncelo, Teclado e Violão.

E lembrando que contratar os serviços de um músico e de toda uma equipe experiente é fundamental para o encanto e harmonia em um dia tão especial. A seguir fotos e redes sociais de músicos e alguns de seus instrumentos, que super indico, pois a emoção será garantida com estes profissionais.

Quartilis Violino

NinoClarins

@quartilismusica @ violinarte @ trilhasonoraeventos @ brunabruningmusic @ antonioeventosmusicais @ rafaelsemtchuk @ ninoclarins @ marvin_mello (fotos - Divulgação) Violinarte

BrunaBrunning

NinoClarins

TrilhaSonora

Quartilis ViolinoVioloncelo

TrilhaSonora

Trompete Quartilis

São José dos Pinhais | Novembro 2021

Folha da Mulher

www.katiaveloarte.com.br katiavelo@terra.com.br

34ª. Bienal de SP Faz Escuro Mas Eu Canto

Vanguarda com mais de 1.100 obras de 91 artistas representantes de todos os continentes O casal, Katia e Itamar Velo, durante visita a 34ª. Bienal de SP. Fotos: Divulgação.

UMA VITRINE PARA O MUNDO ienais como o próprio nome diz, acontecem de dois em dois anos. Estes eventos são fundamentais, pois além de disseminar a Arte e Cultura, promovem e incentivam o turismo. É uma forma de mostrar um panorama da Arte Contemporânea. Todos os anos, acontecem bienais em várias partes do mun-

do, destaco três: a Bienal de Veneza (Itália), a de São Paulo (SP) e a nossa Bienal de Curitiba (a antiga Vento Sul). Nestas e outras bienais as cidades envolvem-se com as atividades artísticas dentro e fora do espaço expositivo, pois acontecem exposições paralelas, palestras, workshops, performances, eventos gastronômicos, entre outros. Portanto, investir em Arte é sim um ótimo negócio.

REFLETIR, RETOMAR, TRANSFORMAR As Bienais, a cada edição, apresentam um tema que direciona tanto os artistas quanto o público. A 34ª. Bienal de SP neste ano traz o tema “Faz escuro mas eu canto” que é um verso do poeta amazonense, Thiago de Melo, publicado em 1965. O tema foi escolhido mesmo antes da pandemia e traz à tona a necessidade de refletir sobre maneiras de olhar e agir, ou seja, como uma obra pode

se transformar em um movimento de conscientização e inquietação. Artistas nacionais e internacionais participam e nesta edição há nove artistas indígenas. A 34ª. Bienal de SP destaca a necessidade de nos relacionarmos mesmo não compreendo o outro. Outro aspecto importante destacado na Bienal é a necessidade de valorizarmos nossa origem. Num mundo cada vez mais excludente, negacionista e preconceituoso a Arte é como uma brisa suave num deserto.

EQUIPE CURATORIAL Curador geral Jacopo Crivelli Visconti, Paulo Miyada (curador-adjunto) e Carla Zaccagnini, Francesco Stocchi e Ruth Estévez (curadores convidados). INFORMAÇÕES Para visitar a Bienal, obrigatoriamente deve apresentar o comprovante de vacina. Visitação até 05 de dezembro. Maiores informações no site oficial www.bienal.org.br

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São José dos Pinhais | Novembro 2021

VERA ROSA P

ara marcar a volta dos eventos presenciais, aconteceu em parceria com o Senac de São José dos Pinhais, o Connect Mulheres de Sucesso. Um evento que faz parte do calendário oﬁcial da rede feminina de negócios Clube Mulheres de Sucesso, idealizado e administrado pela

Connect Mulheres de Sucesso! empresária do ramo de comunicação Vera Rosa. Além do encontro de network e negócios, foi apresentada a diretoria 2022 formada por: Andressa Cor - diretora geral; Michelle Celli, diretora de marketing; Vera Rosa - presidente; Raquel Germano diretora administrativa;

Raquel Germano, Carol Zonatto, Lenice Guedz, Nina Singer, Vera Rosa, Fabiane Costa Mussi, Elisa Aliganchuki. Em pé: Andressa Cor, Tamires Silva, Michelle Celli, Angela Pampu, Fabiola Correa da Luz, Maureen Brandão, Isadora Neier, Gláucia Aqsenen, Débora Jorge, Adriema Bassetto, Fabiola Rocha, Gisele Alberti, Fabiana Meyer, Fernanda Oliveira, Marina Piltz, Shay Borges e Priscila Viegas. (Foto: Serginho Neves)

Lenice Guedz - diretora de eventos e Tamires Silva - diretora de relacionamento. O evento contou com a presença das sócias do clube, diretoras e ainda da gerente do Senac-SJP, Liliane Skrobot e da prefeita da cidade, Nina Singer.

Diretoria 2022 formada: Andressa Cor (diretora geral), Michelle Celli (diretora de marketing), Vera Rosa (presidente), Raquel Germano (diretora administrativa), Lenice Guedz (diretora de eventos) e Tamires Silva (diretora de relacionamento). (Foto: Serginho Neves.)

Vera Rosa, a prefeita de São José dos Pinhais, Nina Singer e a gerente do Senac, Liliane Skrobot. (Foto: Andressa Cor)

Aniversariantes do mês de Outubro recebem um parabéns a você: Fernanda Oliveira, Maureen Brandão, Andressa Cor, Gláucia Aqsenen e Tamires Silva. (Foto: Raquel Germano)

Shay Borges, Maureen Brandão, Vera Rosa e Adriema Bassetto. (Foto: Andressa Cor)

São José dos Pinhais | Novembro 2021

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25 www.vrnews.com.br

verarosa@verarosa.com.br

Connect Mulheres de Sucesso!

Lenice Guedz, Fabiane Costa Mussi, Vera Rosa e Isadora Neier. (Foto: Andressa Cor)

Débora Jorge, Mariele Fonsaca, Vera Rosa e Fabíola Rocha. (Foto: Andressa Cor)

Carol Zonatto, Glaúcia Aqsesen, Vera Rosa e Priscila Viegas. (Foto: Andressa Cor)

Gisele Alberti, Vera Rosa, Marina Piltz e Liliane Skrobot. (Foto: Andressa Cor)

A presidente Vera Rosa fala sobre a história do Mulheres de Sucesso e recebe a prefeita Nina Singer. (Foto: Andressa Cor)

Reconhecimento da prefeita Nina Singer aos anos de comunicação dedicados por Vera Rosa, sempre levando o nome de São José dos Pinhais e a valorização da mulher empresária. (Foto:Andressa Cor)

Folha da Mulher

COZINHA & CIA

São José dos Pinhais | Novembro 2021

Receita do Mês

|| RISOTO DE QUINOA COM BRÓCOLIS E CASTANHAS :) Ingredientes . 2 colheres (sopa) de azeite de oliva extra-virgem . ½ cebola picada em cubos . 1 colher (chá) de alho picado . 1 xícara (chá) de brócolis em bouquets pequenos

. ½ xícara (chá) de vinho branco seco . 2 xícaras (chá) de quinoa cozida . 1 colher (chá) de shoyu natural . 1 xícara (chá) de tomates cereja cortados ao meio . ¼ de colher (chá) de noz moscada ralada . ½ xícara (chá) de castanha-do-pará picada . ¼ de colher (chá) de sal marinho

:) Modo de preparo 1. Em uma panela coloque 1 colher do azeite, a cebola e o alho para saltear. 2. Adicione os brócolis, salteie por 2 minutos e acrescente o vinho (deixe que ele evapore). 3. Acrescente a quinoa cozida, o shoyu, os tomates, a noz moscada, a castanha moída e o sal. Sirva quente.

os ingredientes para fazer o recheio (suco de limão, creme de ricota, gelatina diluída e sucralose). 4. Depois, despeje a mistura sobre a base já modelada na forma e leve à geladeira por aproximadamente uma hora.

5. Antes de servir, para decorar, salpique as raspas de limão sobre o cheesecake já pronto! Essa receita é para duas pessoas: rende de 4 a 6 fatias. Se você quiser fazer mais, é só dobrar a quantidade dos ingredientes.

|| CHEESE CAKE FIT DE LIMÃO :) Ingredientes . 1 pacote (200 g) de biscoito integral triturado . ½ xícara (chá) de óleo de côco . ½ xícara (chá) de suco de limão (2 limões grandes espremidos) . 2 potes (200 g cada) de creme de ricota light . 1 envelope de gelatina sem sabor diluída em 5 colheres (sopa) de água morna . 3 envelopes (30 g) de adoçante sucralose . 2 colheres (sopa) cheias de raspas de limão :) Modo de preparo 1. Misture o biscoito triturado com o óleo de côco até formar uma massa homogênea. 2. Molde a massa no fundo de uma forma pequena (20 cm) de fundo removível. 3. Bata (em um mixer ou batedeira)

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São José dos Pinhais | Novembro 2021

Folha da Mulher São José dos Pinhais - 114ª ed. - NOV - 2021