São José dos Pinhais
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Folha da Mulher O
Ano 11 – Edição 118 – São José dos Pinhais – Março 2022
A reunião dos principais grupos de mulheres da cidade e 10 anos de Folha da Mulher em São José dos Pinhais
CAPA DO MÊS
Clique Perfeito
Estamos no mês da Mulher! Para marcar esta data tão especial, reunimos 6 super mulheres para mostrar que realmente juntas as mulheres são mais fortes e imba�veis. Nos dois úl�mos anos, o empreendedorismo feminino ficou ainda mais evidente. Para se ajudarem, as mulheres se uniram em grupos para fortalecer seu trabalho e conquistar cada vez mais novos espaços. "Empreender e estar em um grupo de empreendedoras de São José dos Pinhais é o ato de não estar sozinha, de seguir o caminho com fortalecimento e oportunidades, de realizar conexões, de aprender, pois muitas vezes empreender e ser mulher é enfrentar al-
EXPEDIENTE
O Jornal Folha da Mulher São José dos Pinhais é uma publicação de JOHNI PABLO DA SILVA – ME, CNPJ 19.766.551/0001-99.
Diretor Geral: Johni Pablo Jornalista Responsável: Caroline Bosi Beatriz - DRT 6357
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gumas batalhas. Mas você não precisa estar sozinha, pois juntas conseguimos nos fortalecer”, comenta Fernanda de Andrade Aliganchuki de Oliveira, coordenadora do Núcleo da Mulher Empresária da ACIAP, uma das nossas entrevistadas. Leia a matéria completa na página 03. Na foto da esquerda para a direita, Ethiene Salido (Bem Sucedidas), Vera Rosa (Mulheres de Sucesso), Fernanda de Andrade Aliganchuki de Oliveira (Núcleo da Mulher Empresária da ACIAP), Juliana Bruch Souza (Grupo Lady's), Silvania Aparecida Rodrigues de Sousa (Juntas Somos Mais) e Gisele Camargo (Empodera Mulher).
Fotos: Fran Cantido Fotos para Profissão (@fotoparaprofissão - 41 99696-1449)
Produção (cabelo e maquiagem): Studio da Beleza Gustavo Giugno Art Hair Beauty (3081-3771 / 98477.9787 - R. Visconde do Rio Branco, 1818 - Galeria Di Bruno - Sobre Loja)
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Toda equipe do The One Business Tower que colaboraram para o ensaio fotográfico. (R. Alcídio Viana, 916 - São Pedro)
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Quem é Joseliane Teterycz Vaz? Sou fotógrafa, esposa, mãe e empresária. Meu estúdio fotográ co, a Perfect Photograph é a realização do meu sonho de vida. Através do meu olhar e minhas lentes não só não faço um belo registro do momento, mas o eternizo.
Há mais de 10 anos atuo na área de fotogra a, desde ensaios infantis, para gestantes, newborn, acompanhamento mensal, cobertura de eventos sociais e corporativos. No espaço também fazemos fotos para documento, revelação, álbuns, molduras e produtos personalizados.
A fotogra a é algo muito importante, pois é a história contada e registrada. Algo que não será esquecido ou deletado.
Agora estou com um novo estúdio fotográ co no coração de São José dos Pinhais, no Shopping Celli, localizado na rua XV de novembro 2175 - Sala 04 - piso térreo. Venha conhecer! Agende seu ensaio, venha até nós ou mande um whatsapp para 41 99710.8334
Não deixe de registrar seus momentos em um único ash, venha nos fazer uma visita, vamos eternizar a sua história através de belas fotogra as.
São José dos Pinhais
CAPA
Caroline Bosi Beatriz
Jornalista DRT 6357
carolbosi@gmail.com
Juntas somos mais fortes e imbatíveis!
Folha da Mulher completa 10 anos em São José dos Pinhais valorizando o empoderamento e empreendedorismo feminino com a reunião dos principais grupos de mulheres da cidade
Março é um mês muito especial. É o mês em que se comemora o Dia Internacional da Mulher, o aniversário de São José dos Pinhais e também o aniversário da Folha da Mulher, que completa 10 anos de circulação na cidade. Nesse período, o jornal contou inúmeras histórias. Muitas delas falando sobre a união e empreendedorismo feminino. Este tema cou ainda mais evidente durante o período da pandemia, em que as mulheres se uniram em grupos para fortalecer seu trabalho e conquistar cada vez mais novos espaços.
“Hoje o papel dos grupos de mulheres é muito importante, pois ainda temos muitas mulheres que precisam de ajuda para se tornarem empoderadas. Participar de um grupo faz com que ela aprenda a buscar sua autonomia e consciência de poder. Quando isso acontece, mudanças signi cativas e positivas podem ser percebidas”, a rma Gisele Camargo, presidente do Empodera Mulher
Na avaliação de Vera Rosa, idealizadora e presidente do Clube Mulheres de Sucesso, a integração dos grupos é muito interessante. “Cada líder feminina da cidade tem uma expertise, uma característica que une suas associadas. Agora, quando nos juntamos, vamos mais longe. Então quem sai ganhando somos todas nós mulheres”, diz.
Para Juliana Bruch Souza, idealizadora e gestora do Grupo Lady's, os grupos existem para dar apoio e visibilidade às marcas e empreendedoras da nossa região. “Fomentar o comércio local é de suma importância para gerar renda para o nosso município. E a integração dos grupos de empreendedorismo feminino fortalece ainda mais a sororidade e incentiva cada vez mais essa união de mulheres”, destaca. “Para nós empreendedoras é uma honra fazer parte de um grupo que gera desenvolvimento pro ssional e pessoal e ainda estimula o crescimento por meio das capacitações, da ética, prossionalismo, respeito e, principalmente, pela cooperação. Ser associada ainda proporciona benefícios como a possibilidade de realizar compras e vendas em conjunto, participação em feiras e eventos, acompanhamento de consultor quali cado nas reuniões potencializando assim a estratégia do Núcleo”, observa Fernanda de Andrade Aliganchuki de Oliveira, coordenadora do Núcleo da Mulher Empresária da ACIAP
Para marcar esta data tão especial, a Folha da Mulher promoveu uma integração entre todos esses grupos para mostrar que realmente juntas as mulheres são mais fortes e imbatíveis.
O Empodera Mulher iniciou há 5 anos com o objetivo de ajudar e empoderar mulheres em situação de vulnerabilidade, violência doméstica e estimular o empreendedorismo. Hoje, além de ter destaque nas ações sociais em parceria com terapeutas e advogados, também desenvolve trabalhos como mentorias de gestão de negócios e mídias digitais para empreendedoras.
O Clube Mulheres de Sucesso é uma rede feminina de negócios que há 4 anos faz conexões, proporciona marketing e fomenta os negócios locais.
Já o Clube Bem Sucedidas surgiu há quase 1 ano com o propósito principal de unir mulheres e fortalecer negócios. “Já somos mais de 200 mulheres, entre oito estados do Brasil e mais Madri, na Espanha, e Miami, nos Estados Unidos. Estamos em grande expansão, pois as que estão conosco perceberam que juntar e ajustar propósitos são as maneiras mais e cazes de ampliar mentalidade e negócios”, a rma Ethiene Salido, presidente do grupo.
O Grupo Lady's iniciou em 2018 e partiu da necessidade de networking entre mulheres empreendedoras, aquelas que possuem inúmeras tarefas além do seu negócio. “Costumamos nos encontrar para reuniões, bate-papos, eventos, encontros e pitch de ven-
das, o que nos deixa cada dia mais fortes e determinadas ao sucesso”, a rma Juliana.
O grupo Juntas Somos Mais é um dos mais antigos da cidade: em outubro completará 8 anos. “Nesse tempo, seguimos rmes trabalhando com nossas ações sociais. Nosso único objetivo é ajudar ao próximo e principalmente ajudar as mulheres que nos procuram”, conta Silvania Aparecida Rodrigues de Sousa, presidente do grupo.
Também temos em São José dos Pinhais o Núcleo da Mulher Empresária da ACIAP (principal instituição empresarial da Região Metropolitana de Curitiba que trabalha junto ao poder público e outras instituições). Seus principais valores são ética, comprometimento, quali cação contínua e transparência.
10 anos de belas histórias
A Folha da Mulher começou com a proposta de ser um novo veículo de comunicação para o município de São José dos Pinhais. Com uma proposta diferenciada, o jornal cresceu e hoje completa uma década. “O objetivo da Folha da Mulher sempre foi o de inspirar, motivar e valorizar a mulher, trazendo todos os meses dicas e informações relevantes ao universo feminino. Esses 10 anos em São José dos Pinhais só foram possíveis graças a um esforço coletivo dos nossos colaboradores, parceiros e anunciantes. É muito grati cante ver o carinho que nossas leitoras e leitores têm com o jornal. Todo mês temos a oportunidade de trazer histórias incríveis de empresárias, atletas, mães, lhas e famílias que sempre têm uma mensagem
muito positiva de paz, amor, sororidade, empoderamento, superação e encorajamento. Só tenho a agradecer a todos que ajudaram a construir essa linda história até hoje”, relata Johni Pablo, idealizador e responsável pela Folha da Mulher.
“Tenho muito orgulho de ser a primeira colunista do jornal Folha da Mulher. Escrevo desde a primeira edição, acompanhei cada uma delas e vi a transformação que o Johni fez na imprensa de São José dos Pinhais, quando ele resolveu focar no conteúdo voltado para mulheres. Meu orgulho é duplo, pois quando em fevereiro de 2018, criei o Clube Mulheres de Sucesso, o Johni foi o primeiro a me apoiar e desde então temos aqui um espaço livre e democrático”, destaca Vera Rosa.
Segundo Juliana Bruch Souza a Folha da Mulher tem um nome forte na cidade e é referência de bom conteúdo e publicidades relevantes para o público feminino. “Com sua essência única, conquistou muitas pessoas que cam ansiosas para buscarem seu exemplar nos estabelecimentos. Nesses 10 anos, também contou muitas histórias de mulheres fortes e determinadas que inspiram outras mulheres”, a rma.
Para Gisele, a Folha da Mulher é uma grande inspiração para as mulheres. “Com certeza traz a visibilidade para o mundo feminino. Vejo o jornal como um espaço da voz feminina da sociedade”, diz. Silvania compartilha da visão de Gisele. “A Folha da Mulher está sempre ajudando nas causas femininas. Grupos de empreendedorismo de grandes mulheres tem aparecido graças ao jornal”.
Fotos:Fran Cantido Foto para Pro ssão
BELEZA
Gustavo Giugno
Beleza X Autoestima
Qual é a relação existente entre ambos?
Aautoestima e padrão de beleza vivem dentro de nossa cabeça. Fazendo dela um campo de batalha. Ativando emoções das mais fortes possíveis.
Manter a autoestima elevada é um desa o. Nem todos os dias vocês está de bom humor e, às vezes, parece que tudo dá errado, não é?
Quando isso acontece, o ânimo vai lá para baixo e é difícil se sentir bem. Por essa razão, é muito importante entender a relação entre beleza e autoestima.
Ela não só interfere no exterior, como também no interior. Ou seja, quando você se preocupa em se cuidar, sabe que, mais do que bonita, está saudável e se sentido bem. Dessa forma, a autoestima é elevada e você garante uma melhor qualidade de vida.
Beleza e autoestima estão interligadas?
Para entender a ligação com a beleza é importante compreender o que é a autoestima. Segundo estudos de psicologia, ela apresenta as seguintes de nições:
• Todas as pessoas a têm, mesmo em níveis variados;
• Ela é um sentimento de valorização com você mesma;
• A autoestima inclui tanto as qualidades quanto os defeitos;
• Com ela surge a satisfação pessoal;
• Está ligada à autocon ança e à força para enfrentar obstáculos e viver bem.
Além disso, a autoestima se relaciona com a autoimagem, ou seja, à percepção que vocês têm de seu
próprio corpo. E é aí que entra a beleza! Sentir-se bonita mantém uma boa autoestima porque traz satisfação pessoal. Com isso, você se sente mais con ante, adota melhores hábitos de vida e cuida do bem-estar do corpo e da alma.
Quem não trabalha sua autoestima corre um sério risco de entrar em um círculo vicioso. Por exemplo, você se acha feia e não encontra alegria em sua rotina ou trabalho. Com isso, o estresse tende a aumentar e você ca sujeita a hábitos ruins e compulsivos, como descontar sua infelicidade na comida ou no consumo. Resultado? Ainda mais estresse e infelicidade.
Por isso, é tão importante trabalhar a autoestima e buscar ajuda, se necessário, para encontrar equilíbrio em sua vida e viver bem.
A armadilha na autoestima
Se para algumas pessoas é difícil encontrar sua autoestima, para outras isso é muito fácil. Mas é aí que mora uma armadilha. Mesmo que beleza e autoestima estejam muito interligadas, algumas pessoas acabam passando dos limites. Por exemplo, reconhecer sua beleza e qualidades é muito importante, mas é perigoso quando você se concentra só nisso.
Esquecer dos defeitos ou não os reconhecer é tão grave para a autoestima quanto não perceber as qualidades. Isso porque o risco de se tornar uma pessoa voltada para si mesma é muito grande. Ou seja, você se torna uma pessoa arrogante e que acha que está sempre certa, o que não é legal. Como resultado vêm os relacionamentos mais difíceis.
Outro caso complicado é quando você decide seguir tendências para se encaixar em padrões. Às vezes você nem gosta daquilo, mas quer “estar por dentro”. Você até pode parecer super feliz por fora, mas por dentro, pode começar a não saber quem é. Assim, algumas dicas para você cuidar de sua autoestima são:
• Nunca se esqueça de suas qualidades e defeitos;
• Siga tendências da moda ape-
nas se gostar;
• Valorize a sua beleza;
• Busque equilíbrio em tudo;
• Adote tratamentos estéticos com cuidado;
• Aprenda a lidar com a frustração.
Quais dicas de beleza ajudam a melhorar a autoestima?
A autoestima tem a ver com se reconhecer e gostar de si mesma. Isso não quer dizer que você está proibida de fazer tratamentos ou cirurgias para melhorar algo, mas sim, que tudo o que zer no corpo e na mente deve ter uma razão. Toda prática deve ser equilibrada, ou seja, feita para ajudar você a se sentir bem. Cuide bastante da mente! Nossa mente é a sala de controle de todo o nosso corpo. Em um mundo agitado, ela pode car sobrecarregada e gerar efeitos muito negativos. Além disso, sentimentos e lembranças que guardamos também podem in uenciar o nosso estado mental, levando até às doenças psicossomáticas — aquelas produzidas na mente, mas que afetam o corpo. Sendo assim, também é preciso cuidar da mente. Você pode aliviar o estresse praticando meditação ou tendo um dia de salão de beleza. Também é importante se cercar de pessoas positivas em sua vida e resolver con itos passados.
Cabelereiro
BEM-ESTAR
Gisele Camargo
Mentora de Mulheres e Empresária
Proprietária Rádio Portal Oficial, Agência Empodera Turismo e apresentadora do Programa Empodera Mulher
radioportaloficial@gmail.com
O poder de ser você
O maior valor que você pode dar é a si mesma
Sabe aquela vontade de sempre agradar os outros e por muitas vezes esquecer quem você é?
Sabe aquele sentimento de incapacidade de poder ser realmente quem você é pensando o que os outros irão pensar?
O medo de se posicionar e ser rejeitada ou ignorada em meio a tantas mulheres. Ficar sempre pensando qual será o julgamento dos outros perante as suas atitudes. Você se sujeita a aceitar tudo que te impõe ou te pedem porque não consegue
dizer NÃO, ou não quer se indispor com ninguém ou ainda ten medo se se tornar uma pessoa ruim.
Muitas mulheres chegam em uma fase da vida com estes questionamentos, começam a olhar para traz e ver o quanto poderiam ter feito diferente, o quanto poderiam ter vivido mais as suas vidas pensando em si mesma. Passam a re etir o quanto zeram pelos outros e não por si mesmas.
Estar em meio a tantos dilemas pessoais te paralisam, você
re ete tanto que chega a car sem atitudes.
Em algum momento da sua vida você já passou por isso?
Saiba que as pessoas precisam gostar de você pelo que você é e não pelo que você faz ou tem.
ENTENDA O PODER DE SER VOCÊ!
Você precisa saber identicar o que é bom para sua vida independente do julgamento das pessoas. Você precisa viver e reconhecer que você merece sim
ter sua própria opinião. E merece ser elogiada pela mulher que você se tornou.
É VOCÊ QUEM
IMPÕE OS LIMITES!
Quando você passa a acreditar em si mesma as coisas começam a acontecer, você contagia com boas energias quem está ao seu redor. Isso vai se tornar signi cativo e você vai alcançar a satisfação pessoal, coloque em prática todo o seu potencial em busca dos bons resultados, sem medo de ser feliz e ser aquilo
que você quer. Você é única e especial, reconheça seu próprio valor, valorize sua essência, seja forte e autocon ante. Sua autocon ança vem de dentro de você, vai muito além das coisas boas que tem. Neste mês da Mulher sinta-se encorajada para se empoderar e mudar seu posicionamento. Coloque em prática o poder de ser você!
Não tenha medo de errar e de ter que recomeçar. O importante é ter fé e coragem de seguir. Foco, Força e Fé!
Divulgação.
A briga pelo poder
Conquiste seu espaço e siga sem medo
por Gisele Camargo
Em tempos tão difíceis que vivemos temos presenciado homens poderosos decidindo a vida do “Ser Humano”.
A briga pelo “poder” é tão exposta que vemos todos os dias nos jornais, nas redes sociais e em todo nosso redor.
O medo se instala e a sensação de impotência dos menos favorecidos é enorme.
Diante de tantas adversidades o que podemos fazer? Nos calar? Parar? Brigar? Deixar pra lá?
Será que temos forças para entrar nesta briga de fogo cruzado pelo poder?
Se temos ou não é uma reexão interna que devemos fazer.
O que não podemos é parar pensando que somos impotentes ou menores diante das situações.
Não se sinta intimidado por alguém que tem “poder” nanceiro, político ou o poder da palavra.
Saiba que sua força, foco e fé pode levar você a lugares grandes de empoderamento.
Ter “poder” não signi ca somente poder mandar ou passar por cima das pessoas.
Dayane Borges Ribeiro
Contadora e Empreendedora CRC 075121-0/O
Declaração de imposto de renda
Chegou a época do leão!
Efoi dada a largada para as declarações de imposto de renda, o prazo o cial para iniciar os envios das declarações começam no dia 07 de março e vão até o dia 29 de abril.
Vejo que muita gente ca com medo, quando falamos da temida Receita Federal, mas é importante dizer que declarar imposto de renda não signi ca que você irá pagar imposto de renda.
Ter “poder também signica ter forças para continuar sua jornada independente do que temos presenciado.
O poder da decisão é somente seu. Seja forte e corajosa. Primeiramente tenha poder para vencer suas batalhas internas, quebrando paradigmas e crenças limitantes.
Ser uma mulher poderosa não signi ca ter status e sim opinião própria e objetivos a serem alcançados.
O poder não está nas pessoas poderosas, o empoderamento está dentro de você
Se liberte e lute pelos seus ideais, não tenha medo das opiniões contrárias, o “poder” que o outro tem nunca será maior que a sua VONTADE DE VENCER e fazer a diferença na vida de alguém.
Conquiste seu espaço, se empodere e siga sem medo. Neste mês de março a Cacileste Mulher homenageia todas as mulheres empresárias de todas as Associações Comerciais do Leste do Paraná.
Cacileste Mulher
WhatsApp 41 99586-2755 @ cacilestemulher
A Declaração do imposto de renda, nada mais é que um acerto de contas entre você e a receita federal, onde é levantado o que você recebeu, o que você pagou de imposto de renda, e chegar num consenso, se vocês estão de acordo, se precisa pagar mais um pouquinho, ou você ainda receber uma restituição, que é receber o imposto de volta, facilitando pra vocês, a restituição é uma devolução de um imposto que você pagou a mais.
Mas e como saber se sou obrigado a declarar imposto de renda? Aqui vão as regras, se você se enquadrar em alguma delas, está obrigado a fazer a declaração do
imposto de renda.
• Se você recebeu rendimentos acima do limite de R$ 28.559,70 no ano de 2021– Isso quer dizer que se você trabalhou de alguma forma e recebeu mais que R$ 2.380,00 por mês.
• Recebeu rendimentos isentos,
não tributáveis ou exclusivamente na fonte acima do limite de R$ 40.000,00.
• Obteve receita bruta anual decorrente de atividade rural no valor acima do limite de R$ 142.798,50
• Teve posse ou a propriedade no ano de 2021, de bens ou direitos no valor total superior ao limite de R$ 300.000,00
• Passou a condição de residente no Brasil em qualquer mês no ano de 2021 e se encontrava nessa condição até 31 de dezembro de 2021.
• Fez qualquer tipo de investimento nanceiro, como aplicações nanceiras, Day Trade, tesouro direto, etc. E temos uma novidade esse ano, com o PIX bem presente já nas nossas rotinas, nesse ano também será possível receber a restituição do imposto de renda por PIX, desde que a chave seja o CPF do titular da declaração, ou seja, em sua declaração sua chave será o seu CPF. Ficou com alguma dúvida com relação a declaração do imposto de renda?
Só contatar a Soluconte pelos canais de comunicação WhatsApp e telefone.
Divulgação.
Bianca Regina Moreschi
Empresária
Soluções Digitais
Principais funções e vantagens do certificado digital
Dúvidas frequentes esclarecidas
• Transações bancárias com segurança;
• Cadastrar procurações;
• Declaração e Restituição de imposto de renda;
• Assinatura de documentos;
• Emissão de nota scal;
• Consulta de situação scal junto à Receita Federal;
• Acompanhar processos tributários pela internet;
• Preenchimento e emissão de guias e obrigações tributárias junto à Receita Federal.
Além dessas funções, as principais vantagens de utilizar a certicação digital é que as transações podem ser feitas 100% de maneira digital, o que traz uma maior facilidade e agilidade na resolução das obrigações diárias.
Também garante economia de tempo já que não será mais necessário car em las de cartórios para assinar documentos, diminui as burocracias como, por exemplo, a dispensa de reconhecimento de rma em tratativas de contratos e
também dos gastos com armazenamento de documentos e com mão de obra.
Quem é obrigado a ter um certi cado digital?
Empresas inscritas nos regimes tributários e MEI (Micro Empreendedor Individual) que emitem NFe precisam ter certi cado digital. Além disso, ainda existem outras obrigatoriedades para cada regime, vamos ver quais são elas a seguir.
• Certi cado Digital para empresas optantes do Lucro presumido Empresas que se enquadram no regime tributário de Lucro Presumido possuem obrigações scais cujas declarações mensais e anuais exigidas pela Receita Federal são feitas por meio do certi cado digital.
• Certi cado Digital para empresas optantes do Simples Nacional
As empresas optantes pelo Simples Nacional (Modelo de tributação scal simpli cada) com mais de 3 funcionários deverão utilizar o Certi cado Digital para a entrega da GFIP (Guia de recolhimento do Fundo de Garantia do Tempo de Serviço e Informações à Previdência Social) e do eSocial.
• MEI
De acordo com o Portal do Empreendedor, o certi cado digital NÃO é obrigatório para os MEIs, exceto se optar pela emissão da Nota Fiscal Eletrônica.
Então, caso precise fazer emissão de nota scal eletrônica, será preciso obter um certi cado di-
gital tipo e-CNPJ no modelo que preferir, podendo ser o A1 ou A3.
Como obter o certi cado digital?
Para obter o certi cado digital é preciso escolher uma Autoridade Certi cadora (AC). Existem diversas autorizadas pelo governo, e essas empresas funcionam como um Cartório Digital, disponibilizando os certi cados e, também, validando as transações e as assinaturas.
Todas elas são subordinadas do órgão público ICP-Brasil, que foi criado para monitorar e regulamentar as emissões dos Certicados Digitais no Brasil.
Após escolher uma Autoridade Certi cadora da ICP-Brasil, é só fazer a solicitação do Certicado de preferência (A1, A3 para e-CNPJ ou para e-CPF).
Além disso, no site da AC será informado o valor, formas de pagamento, equipamentos e documento necessários para a emissão. Após efetuar a compra, é só seguir as etapas de instalação do dispositivo para começar.
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NEGÓCIOS
Daniele Santos
Tecnóloga em Recursos Humanos
Estrategista de Carreira para Mulheres
Coach de Carreira | Mentora | Analista de perfil profissional
Carreira&Valor
41 99207.6629 danielefsantoscoach@gmail.com
Como você tem olhado para sua empresa?
A importância em seguir um plano estratégico no seu negócio
Olá, empresária, quero te convidar a fazer uma re exão sobre sua carreira empreendedora e por isso inicio com algumas perguntas. Você está feliz como empreendedora, sente valorização e reconhecimento com o que está fazendo hoje? O seu negócio está faturando e tendo o lucro que você espera?
Se você teve di culdades para responder a essas perguntas ca um alerta, pois é imprescindível que tenhamos um olhar estratégico voltado a nossa empresa, para reduzirmos os riscos e impedimentos que surgem durante nossa jornada empreendedora.
Depois de quase 10 anos trabalhando em ambiente coorporativo, com gestão de pessoas, para realizar a minha transição de carreira e decidir empreender, tive que descobrir novos recursos. Foi necessário me reinventar, investir em conhecimentos especí co para meu nicho, desenvolver habilidades como gravar vídeos,
fazer lives, criar conteúdo e administrar minha empresa.
De nir metas, fazer planejamento, cumprir todas as etapas foi primordial na construção do meu negócio. Hoje sou estrategista em carreira para mulheres, pois sei o quanto é difícil enfrentar as barreiras quando decidimos investir em nossos sonhos e ainda cuidar da nossa família. Saiba que já passei por tudo isso, então posso ajudar você a pensar como empresária.
Eu quero que você seja também protagonista da sua história com resultados extraordinários, valorização e reconhecimento.
Segundo a autora de livros como “Living your best life” (“Vivendo a sua melhor vida”), Laura Berman "Se você não traça estratégia alguma para a sua vida pro ssional, di cilmente trará algum impacto para sua empresa, indústria ou setor de atuação".
Por não conhecermos a carreira empreendedora é comum acharmos que empreender é algo para
se seguir sozinha, mas não é bem assim, desde o início é necessário ter uma estratégia.
Analise se o cenário atual da sua empresa não está indo como deveria. É provável que foi devido a “algo” não executado corretamente no início. Mas calma, é possível mudar isso, a dica de ouro aqui é se está com problema, peça ajuda.
Outro ponto fundamental é ampliar seu conhecimento e o networking. Sugiro a participação em grupos, mentorias e palestras, de preferência que estejam voltados ao seu negócio. Fazendo isso é uma ótima forma de não se sentir sozinha, principalmente quando nos deparamos diante de momentos difíceis. Digo isso por experiência.
Ter o apoio dos nossos familiares é ótimo, mas não é o su ciente. Precisamos ser assertivas, a não ser que eles entendam de planejamento estratégico (risos) por isso é relevante estar inserida em um meio voltado a sua área de atuação.
Consultoria de carreira O que é?
A Consultoria de Carreira é um processo realizado por meio de um método que lhe apoia e prepara para uma carreira autogerenciável e conquista do seu objetivo pro ssional.
Para quem é?
Para quem quer gerir a sua própria carreira e alcançar seus objetivos profissionais. Para quem está com dificuldades de saber no que é bom e como "se vender". Pessoas que queiram dar um novo rumo à sua carreira.
Folha da Mulher
Moda Sustentável
Brechós, tendência descolada e sustentável
Curiosidades, dicas e muito mais
Um dado curioso sobre o nome brechó. “No início do século 19, um alfaiate português de nome Belchior abriu uma loja no Rio de Janeiro para comprar e vender produtos usados. E assim foram surgindo outros negócios com o nome de “Loja de Belchior”. E de uma maneira torta de interpretação, foi adaptada de “Belchior” para como conhecemos hoje, Brechó.
Em outros países esses comércios eram chamados de “mercados das pulgas” principalmente na Europa. As guerras e a pobreza nos séculos 19 e 20 impulsionaram esse tipo de comércio, onde se vendiam roupas “com qualidade questionável.”
Em razão disso, o brechó/ mercado das pulgas tinha a imagem ligada a produtos velhos, empoeirados, mofados, com cheiro de na alina e fora de moda.
Essa imagem foi mudada recentemente. Os brechós hoje são organizados e agradáveis, as peças
higienizadas e muitas customizadas. Quem frequenta brechós tem um mix de estilo, bom gosto, e consumo consciente, somos cada vez mais tendência entre consumidores no mundo todo
De acordo com o SEBRAE-RJ, o número de brechós no Brasil cresceu 210% em cinco anos. É isso mesmo, 210%! Que evolução! Mas a verdade é que fazer a revenda de itens usados e trocar mercadorias existe desde que a gente é gente.
Sou suspeita, mas só tem pontos legais no brechó: ciclo sustentável, será sempre um bom investimento e nunca mais sairá de moda.
Se você nunca comprou em brechó e tem interesse, experimente, vale muito a pena. Mesmo encontrando peças com defeitos, elas podem ser customizadas. Requer paciência, porque muitas vezes não tem sua numeração, o tipo que procura etc., mas aos poucos vai se conhecendo mais, prestando atenção no que te dei-
xa confortável, o que mais gosta de usar, o que ca bem no seu corpo. En m, podendo experimentar várias peças pode criar um ou mais estilos.
Mas, assim como qualquer consumo, é preciso ir com calma... Já que é possível encontrar peças baratinhas, também é necessário ter cuidado para não exagerar e acabar comprando e gastando muito com roupas que você não vai usar. Este não é o objetivo do consumo consciente. Tenha sempre essa pergunta em mente, mesmo se for a brechós ou em lojas tradicionais: "Eu realmente preciso desta peça?".
A Slow Boutique Consciente defende um consumo menos exagerado e mais consciente, com reaproveitamento e customização das peças, respeitando e incentivando seu tempo de lazer e descanso e ainda promovemos feiras de trocas solidárias, que nesse ano serão em março, julho e novembro. Vem para o nosso mundo!
Mãe, empresária Contábil, ativista ambiental e proprietária da Slow Boutique Consciente.
Simone de Carvalho Laureanti
Divulgação.
Julianna Haluch Empresária
Suellen Sacerdote Empresária
Sócio-proprietárias
Moda Outono-Inverno 2022
Tendências de looks e dicas de cores
Os dias frios se aproximam e as amantes da moda já cam super curiosas para saber o que vai bombar no inverno.
• • •
Mix de texturas é uma grande aposta da estação. Você já deve ter visto algumas opções de jeans com plumas, jeans com pele fake de carneiro, seda com renda! A leveza de um com o impacto do outro traz personalidade e atitude ao look
•
Esqueça os tons sóbrios! As cores vibrantes continuam em alta e poderão ser vistas nas roupas e nos acessórios. Isso signica que usaremos menos preto? Não! Mas com certeza, o preto será o pano de fundo para o destaque de um casaco neon, uma bolsa multicolorida, uma bota metalizada.
Conforto continua sendo a palavra de ordem!
As peças oversize vieram para car e nos mostram que é possível estar sexy, descolada e confortável ao mesmo tempo.
As jaquetas jeans com corte masculino, as calças pantalonas, os vestidos amplos e os tricôs mais longos serão muito vistos nos dias frios.
e naturalidade também estão com tudo no inverno. Malhas mais leves e moletons em cores neutras e estampas divertidas com certeza serão opções assertivas para o seu guarda-roupas. As possibilidades são muitas na montagem de seus looks com as peças e tons que fazem parte da tendência para 2022 e atendem à todos os gostos!
Leveza
Divulgação.
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EDUCAÇÃO
Carnaval - Evolutiva 2022
História, diversão e cultura
Carnaval é uma das manifestações culturais mais conhecida no mundo todo, e nós da Escola Evolutiva adoramos uma festa porque acreditamos que escola também é lugar de música, festa, alegria e bagunça. É assim que nossos alunos criam lembranças positi-
vas da vivência escolar. Neste ano, nosso carnaval foi uma atividade interdisciplinar envolto pelo tema anual e de vida - A natureza- acreditamos que somos feitos de natureza, diante disso propusemos aos nossos alunos a ideia de confeccionar fantasias com ele-
mentos naturais, tendo como tema principal, o nosso Estado, o Paraná! Uma ideia maker, criativa e com intencionalidade, o resultando não tinha como ser diferente: Foi sucesso total! A junção de alunos empolgadíssimos e professores mediadores resultou em fantasias incríveis. O des le aconteceu na sexta-feira (dia 25/02), tivemos o bloco da gralha azul, Tupi-guarani, imigrantes, mestre sala e porta bandeira. Após a apresentação dos blocos, não poderia faltar as danças populares carnavalescas.
É possível fazer o carnaval ser cheio de história, cultura e diversão
Ficou curioso para ver como tudo isso aconteceu? Faz uma visita nas redes sociais da escola Evolutiva, lá tem tudo desde bastidores até o des le.
Crédito: Divulgação Escola Evolutiva
Professora do 1° ano do Ensino Fundamental da Escola Evolutiva
Prof. Alice
EMPREENDER
Empreendedorimo Feminino
Liderança Shakti
O equilíbrio do poder feminino e masculino nos negócios
Aliderança feminina é tema na agenda das empresas mais in uentes do mundo e a liderança Shakti, vem coligada a esse movimento. Como mostra um estudo recente da McKinsey, com 700 empresas na América Latina, as empresas com pelo menos uma mulher em sua equipe de executivos são mais lucrativas (fonte: Valor Econômico). Segundo a pesquisa, isso ocorre porque as mulheres têm 50% mais chances de aumentar a lucratividade e 22% mais chances de crescer a margem EBITDA média.
Liderança é um tema em constante análises nas discussões dentro das organizações, e por várias áreas; onde trafegam a “busca por poder”. Mesmo com inúmeras ferramentas e teorias a respeito, ainda temos muito o que compreender da liderança. Em uma percepção mais holística, mais focada no autoconhecimento, um líder que não se conhece e não enxerga a empresa e o capitalismo consciente em sua volta, rompendo suas próprias paredes, pode e afetará negativamente todos os âmbitos do seu negócio.
O que signi ca a palavra Shakti?
A palavra “Shakti” é proveniente da metodologia hindu. Nesse sistema de crenças, que faz parte da tradição indiana, há uma divindade que é representada por um homem e uma mulher simultaneamente. Isso porque o lado esquerdo do seu corpo está relacionado à energia masculina, chamado Shiva, e o direito diz respeito à energia feminina, chamada de Shakti. No geral, pode-se dizer que a expressão ‘’Shakti’’, trata do poder que vem de dentro, ou seja, que é intrínseco ao ser humano. Consiste em uma força consciente, criativa e criadora, que está associada ao universo feminino.
O que é a liderança Shakti?
Para que os empreendedores sejam mais empáticos, não focados somente em resultados e que tenham um modo de vida mais equilibrado em todos os setores de suas vidas. A liderança Shakti consiste em um modelo de gestão considerado poderoso e prático, e de maneira consciente, compensar as energias femininas e masculinas para curar e restaurar o equilíbrio
de ambas, na busca de promover a evolução do planeta. Essa denição e todo este artigo teve como fonte a obra “Shakti Leadership: Embrancing Feminine and Masculine Power in Business’’, que em português é chamada de “Liderança Shakti: adotando poderes masculino e feminino nos negócios”, escrito por Raj Sisodia e Nilima Baht, lançado em 2016.
Casey Sheahan, ex-CEO da Patagonia, ressalta:
“A Patagonia tem 55% de seus funcionários mulheres e 45% homens. A energia dentro da organização podem ser dividida em dois tipos básicos. O primeiro é o que eu chamo de energia ambiciosa masculina e o segundo, que no m das contas, eu considero mais poderoso; a energia criativa feminina. A primeira é uma energia que vem do atrito, enquanto a segunda é mais consciente e inspirada por paixão, por um propósito maior. Você sabe quando está nesta energia, porque a sua mente está clara, inteligente; ela sabe qual é o problema a ser resolvido e podem enxergar soluções que funcionem para todos os stakeholders que possam ser afetados”.
Um líder Shakti se torna completo equilibrando empatia, cooperação e abertura (poder feminino), clareza, competição e a rmação (poder masculino). Uma vez completo, um líder pode exionar entre essas qualidades opostas e alinhar suas ações de forma congruente com seu propósito maior.
Não é da noite para o dia. Por se tratar de uma mudança signi cativa, os autores lembram que ela não ocorre com apenas uma semana de treinamento. Uma liderança Shakti em uma empresa, deve ser não só uma decisão estratégica, mas para a vida. Bhat e Sisodia expli-
cam que a chave para essa transformação é cultivar a consciência dessas energias polarizadas, desenvolvendo três capacidades essenciais:
• Totalidade
• Flexibilidade
• Congruência
Segundo os autores, um líder Shakti torna-se “inteiro” ou “uno” ao balancear a empatia, a cooperação e a abertura de ideia (características femininas) à clareza, à competitividade e à autoa rmação (características masculinas). Uma vez “uno”, o líder pode alinhar suas ações de forma correspondente com os propósitos da empresa.
Eles explicam que o modelo de liderança dominante, criado pelo patriarcado, valoriza comportamentos baseados em hierarquia, competição, recompensa e punição.
Do outro lado, características ditas femininas, como vulnerabilidade, intuição e gentileza, são muitas vezes menosprezadas, e isso acarreta um enorme atraso na construção de um sistema mais justo.
“Pensar em masculino e feminino não é sobre gênero, é sobre energias que estão presentes, tanto em homens como em mulheres Grandes líderes como Dalai Lama e Martin Luther King, por exemplo, equilibravam competências positivas masculinas (como racionalidade, estabilidade, disciplina) com as femininas (empatia, compaixão, cuidado)”, diz Raj.
Uma das ferramentas de auto
análise citadas pelos autores da Liderança Shakti, descrevem a jornada heroica, a qual inclui viagens interiores e exteriores paralelas na busca máxima pela liberdade e pela realização. A pista externa é a sua jornada na liderança, e a pista interna é a jornada da evolução de sua consciência. As duas ocorrem simultaneamente. O líder que você se torna, é a pessoa que você se torna.
A viagem exterior é aquela em que as tarefas são completadas e os obstáculos superados. Na jornada interior, você alcança crescimento pessoal, supera suas neuroses e cura os cismas e divisões dentro de você.
Eu sou! Eu posso, eu vou. Supere seu próprio mito consciente de liderança, este com toda certeza é um primeiro passo! Considere:
• Minha presença: como vou cultivá-la?
• Meu poder: como vou exercê-lo?
• Meu prazer: como vou encontrá-lo?
• Meu propósito: como eu vou vivê-lo?
A liderança consciente, é apenas o começo de uma história sobre como curamos a nós mesmos, nossos funcionários, nossas empresas e nosso mundo.
Se houver um futuro, ele usará uma coroa de design feminino.” Sri Aurobindo.
Divulgação.
Folha da Mulher
ESTÉTICA&SAÚDE
16 anos e de casa nova
Beleza, estética e saúde para sua autoestima
AClínica Silhouette foi fundada em 2006, pela Dra. Fabiane Gonsales de Souza, Fisioterapeuta, pioneira em São José dos Pinhais, onde seu maior objetivo foi aliar saúde e beleza, não somente a estética propriamente dita, mas trabalhando de forma integrada, avaliando individualmente cada paciente, atingindo assim autoestima de suas clientes, revelando a sua verdadeira beleza.
Buscando promover o engrandecimento da medicina estética em nossa cidade, a Silhouette investiu nas melhores inovações tecnológicas e cientí cas da área, fazendo com que a estética seja vista com novos olhares. Dessa forma inovamos, crescemos e avançamos, a m de oferecer o que a de melhor aos nossos pacientes, e agora, que completando 16 anos, estamos de casa nova, com espaço ampliado e dedicado
à beleza estética facial e corporal, tanto para mulheres quanto para os homens, unindo qualidade e competência em um ambiente agradável, confortável e seguro.
A clínica oferece procedimentos de alta performance, dotado de infraestrutura moderna, com pro ssionais quali cados e com experiência no mercado.
Na parte da eletroterapia avançada temos Utraformer, Scizer, Depilação a laser, des-
pigmentação de sobrancelhas, remoção de tatuagem, Estética Íntima, Laser Fracionado, Luz Pulsada, Lavieen, entre outros, onde conseguimos resultados nos tratamentos para gordura localizada, acidez, celulite, estrias com excelência.
Também temos pro ssionais quali cados para Harmonização Facial, realizando botox, preenchimento labial, bioestimuladores e skinbooster, realçando a beleza natural de cada paciente. Contamos ainda com nosso setor integrativo com Ozonioterapia, terapias manuais, atendendo com excelência e reconhecimento na área de pós-operatório
Além de todos esses tratamentos, estamos com uma supernovidade. Ao se tornar referência na eletroterapia avançada, não deixamos de perceber a necessidade dos demais pro ssionais da área da estética em se aperfeiçoar e capacitar na utilização dessas tecnologias, portanto agora estamos oferecemos cursos Vip para Fisioterapeuta Dermato-Funcional, Esteticistas, Biomédicos, Farmacêutico e Enfermeiros Esteta, teórico e prático das seguintes tecnologias: Ul-
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Dra. Fabiane Gonsales de Souza Fisioterapeuta CREFITO 8181-3 F Proprietária da Clínica Silhouette
Comunicação&Saúde
Dra. Christiane de Bastos Delfrate
Fonoaudióloga. CRFª 8959
Especialista em Linguagem e Processamento Auditivo
Central | Mestre em Distúrbios da Comunicação | Doutora em Linguística
Um novo ano
Um
novo recomeço
Começo de ano letivo:
Esta é a hora de iniciarmos intervenções terapêuticas, assim ao nal do ano acadêmico a satisfação de dever cumprido e consequentemente a aprovação será algo muito compensador para qualquer criança.
Crianças que apresentam di culdades no âmbito da aprendizagem não começaram a apresentá-las no nal do ano anterior. Elas sim, apresentavam desde o início do ano, as vezes desde outros anos, e estas di culdades tendem automaticamente a aparecer mais nitidamente no nal do ano letivo, quando não alcança os objetivos da série cursada e principalmente da frustração de “um ano perdido”.
Ressalto, um ano nunca é perdido, aprendizagem nunca é em vão.
O que acontece é que pais querem privar seus lhos desta decepção, porém, os mais envolvidos com esta situação são os alunos e não os pais
Deve-se deixar claro que crianças que não estão aptas a avançar para o próximo ano letivo, não devem fazê-lo. Se ela não consegue acompanhar a turma atual, certamente ela não conseguirá acompanhar a próxima etapa, vendo que, sucessivamente as etapas tendem a ser mais pesadas, mais “difíceis”. Desta forma, está apenas protelando um problema que irá acontecer, se não neste ano, no próximo.
Crianças com di culdades escolares podem ser auxiliadas
para que o mito da REPROVAÇÃO não ocorra, entretanto este é um processo que deve ser realizado no decorrer de todo um ano, e não no desespero dos últimos meses de aula. “Correr atrás do prejuízo” é um dizer que não cabe a determinado momento.
Quem trabalha com saúde e educação sabe que algumas crianças apresentam maiores di culdades na aprendizagem.
Umas por alteração de processamento Auditivo, outras por falta de maturidade, por dé cit de atenção, dislexia, etc., outras ainda por qualquer problema que venha acarretando uma soma de fatores que fazem com que a criança não tenha interesse em aprender.
A falta de incentivo é algo crucial na vida destas crianças.
O “não aprender”, ou melhor ainda “o não conseguir aprender” é algo frustrante. E é para isto que nós, pro ssionais que trabalhamos com estas questões estamos com tantos casos de insucessos na vida acadêmica.
O fato é: Qualquer caso de alterações na aprendizagem pode ser tratada, o que não se pode fazer é querer que se resolva uma questão de todo um ano letivo em poucos meses, neste caso a reprovação é realmente o melhor caminho.
Perceba seu lho desde o começo da alfabetização, verique se ele está acompanhando a turma, se ele está dando conta do conteúdo, se ele tem vontade de aprender, se ele tem interesse pelo conhecimento.
Farmacêutica CRF/PR 17704
Suplementação feminina
Alguns nutrientes essenciais
Ocorpo feminino é bastante complexo e primeiro é muito importante que um bom pro ssional da saúde como um médico ou nutricionista avalie qual a sua situação através dos seus exames. E assim, indique somente o que você precisa, sem perda ou excesso de nutrientes. Eles irão investigar quais as suas principais queixas e de ciências, para então escolher qual a melhor forma de solucioná-las.
Com certeza um bom hábito saudável na sua rotina vai interferir nessa avaliação. Portanto, já se cuide e faça exercícios regularmente para movimentar seu corpo, procure ter sono de qualidade e, principalmente, dê muita atenção à sua alimentação diária.
No geral a suplementação vai englobar vitaminas e minerais necessários na manutenção das funções normais do corpo feminino. Alguns exemplos:
• VIT D: Em época de pandemia ouve-se muito sobre a Vitamina D. Ela é muito importante na imunidade, mas é também responsável pela manutenção da mineralização óssea e na absorção do cálcio nos ossos. Manter os níveis de vitamina D irão impactar na sua menopausa quando ocorre um desequilíbrio hormonal e aumentam as chances de osteoporose.
• VIT C: Outra vitamina da imuni-
dade é a Vitamina C. Mas, ela também tem uma outra função bem relevante na saúde feminina que é o seu poder antioxidante que previne doenças degenerativas. Sem contar que aquele colágeno que mantém tudo rme e no lugar, então é a vitamina C que participa da sua biossíntese. Quando os níveis dela estão baixos, logo a produção das bras de colágeno é prejudicada também. A rmeza da pele, dos ossos e dos músculos diminuem.
• VIT E: A Vitamina E é um importante antioxidante e age na prevenção de doenças cardiovasculares, fortalece o sistema imunológico e auxilia no bom funcionamento geral do organismo feminino. Auxilia na formação do colágeno e pode ainda contribui com a hidratação e cicatrização promovendo mais rmeza, maciez e beleza para a pele.
• CÁLCIO: Muito importante na manutenção óssea e evita a osteoporose. Não espere apresentar doenças e aposte na prevenção.
• ZINCO: Atua no sistema neuronal, cutâneo e na absorção de nutrientes no trato digestivo. Também importante na manutenção óssea. O zinco participa do sistema imune fortalecendo suas células de defesa. Renova tecidos e promove boa cicatrização além de facilitar o crescimento e desenvolvimento de cabelos, pele e unhas.
• FERRO, VIT B12 E ÁCIDO FÓLICO: Fundamentais para o organismo, pois evitam a anemia que é muito comum nas mulheres. Quando a menstruação está desregulada a mulher pode perder mais sangue e desenvolver a de ciência desses nutrientes. Alguns sintomas estão associados à anemia como fadiga crônica, fraqueza, tontura e cefaléias (dores de cabeça), palidez na pele e mucosas, falta de apetite podendo evoluir para falta de ar, sonolência e irritabilidade.
Nosso corpo foi programado para funcionar adequadamente através da ingestão dos nutrientes de uma alimentação balanceada. Quando por alguma razão esses nutrientes começam a faltar e surgem sintomas que afetam o seu dia a dia é de suma importância procurar ajuda para evitar doenças mais graves no futuro.
Considere que o consumo de suplementos deve ser acompanhado por pro ssional da saúde, pois o excesso pode ser tão perigoso quanto à falta para o seu organismo.
A farmácia A Fórmula está preparada para manipular seus suplementos com toda segurança e con ança já adquiridos nesses mais de 35 anos de trabalho com saúde personalizada.
Cristiane Taborda
Março Lilás: Câncer de colo de útero é o terceiro tumor mais
maligno
entre as mulheres
Ginecologista do Hospital Novaclínica orienta sobre a importância do diagnóstico precoce
No mês em que é comemorado o Dia Internacional da Mulher também acontece uma campanha para alertar sobre um dos cânceres mais incidentes no público feminino: o de colo de útero. Segundo o Instituto Nacional de Câncer (Inca) esse é o terceiro tipo de tumor mais maligno entre as brasileiras e a quarta causa de mortalidade pela doença.
Contudo, o câncer de colo de útero é curável em quase todos os casos se for feito o diagnóstico precoce. “O exame citopatológico, também conhecido como Papanicolau ou preventivo, trata-se de um exame de rastreio que tem como objetivo a detecção de lesões precursoras de câncer de colo uterino. Dessa forma, é possível a realização de diagnóstico precoce e
prevenção de evolução para o câncer de colo uterino”, salienta a Dra. Isabella Naomi Furuie, ginecologista do Hospital Novaclínica
A progressão da doença costuma ser mais lenta, porém é assintomática. Por isso, a recomendação é que o Papanicolau seja realizado anualmente. “Caso o resultado seja negativo por dois anos consecutivos, o intervalo pode ser espaçado
para cada três anos”, explica Dra. Isabella Naomi Furuie.
Já os exames em que são detectadas alterações devem ter uma investigação complementar. “A investigação pode incluir outros exames como colposcopia, biópsia ou mesmo cirurgia conforme a lesão”, revela a ginecologista.
O câncer de colo de útero é raro em mulheres com menos de 25 anos, logo, a Dra. Isabella Naomi Furuie aponta que o acompanhamento deve começar nessa idade ou antes caso a mulher já tenha relações sexuais. “O câncer de colo de útero é comumente relacionado ao Papiloma Vírus Humano (HPV), vírus sexualmente transmissível e muito prevalente na nossa população, causando infecção em cerca de 80% das mulheres”, analisa.
Desde 2014, o SUS disponibiliza a vacina quadrivalente contra o HPV, que deve ser aplicada em meninas de 9 a 14 anos e meninos
de 11 a 14 anos. “A recomendação da vacina estende-se até os 45 anos para mulheres que apresentam fatores de imunossupressão, como infecção pelo HIV, transplantes ou câncer”, indica a ginecologista, lembrando ainda que a utilização de preservativos é outro método preventivo do câncer de colo de útero e outras doenças.
Além do câncer
A Dra. Isabella Naomi Furuie lembra ainda que outras doenças que podem afetar a saúde da mulher também são diagnosticadas na consulta com o ginecologista. “O exame ginecológico inclui o exame da vulva, da vagina e também do colo uterino, sendo possível identi car outras doenças e infecções sexualmente transmissíveis, além de doença in amatória pélvica, entre outras”, observa, ressaltando a importância do acompanhamento regular.
Divulgação.
SAÚDE
Mayara da Luz Bento
Psicóloga
CRP 08/30571
41 3035.4955 | 3058.4727
Culpa
Por que colocar a culpa em alguém ou em você?
Na vida, todos já sentimos culpa alguma vez na vida, não é mesmo? Em alguns casos a culpa é muito presente, gerando muito sofrimento para aquele indivíduo.
A culpa aparece normalmente em momento de avaliação e reprovação diante de ações. Está ligada à violação de valores, crenças e moral de cada indivíduo.
Sempre estamos julgando nós mesmos, consequentemente levando sofrimento a nós mesmos, já parou para pensar o quão duro você pode estar sendo com você mesmo?
Porque colocar culpa em alguém ou em você, porque tem que existir um culpado? O ser humano sempre tende a colocar culpa a alguém ou a si mesmo, porém nem sempre existe um culpado, na maioria das vezes não existe. A questão de buscar um culpado não resolverá nada, apenas criará mais con itos e sofrimento para você.
Vejamos um exemplo, em relação a Faculdade, quando uma você escolhe não fazer uma atividade na Faculdade, por conta de querer sair com os amigos, isso te gera uma culpa durante ou depois de ver zero em suas notas, não seria mais fácil, fazer o trabalho com antecedência, para conseguir sair com os amigos? Outro exemplo, em relação ao trabalho, sempre será mais fácil culpar o outro, mas não seria mais fácil,
cada um realizar seu trabalho da forma correta e o grupo evitar os erros, para não ter que achar um culpado? Tendo isso em mente, evitará desgastes desnecessários. Assim como estes exemplos, você pode praticar em qualquer área da vida. É importante assumir responsabilidades e não apenas culpar o outro.
A culpa pode se tornar um grande obstáculo para o indivíduo, a terapia é uma ferramenta importante para ajudar a lidar com este sentimento, terá uma clareza e visão mais ampla do assunto e conseguirá desenvolver ferramentas para lidar com a culpa. Além disso, você pode começar a entender e a desenvolver a responsabilidade.
A culpa é preocupante quando a pessoa começa a se arrepender sempre de suas ações ou pensamentos, começa a se punir com pensamentos ou falas negativas para si mesmo, isso gera um sofrimento maior ainda para o indivíduo.
Deve-se tomar cuidado para não entrar em um ciclo, para não gerar angústia e muito sofrimento. Ficar abertos para diálogos, e re exões, conseguirá ver as situações de maneira diferente, e reconhecer que agiu de tal forma de acordo com as possibilidades naquela situação, ou seja, você sempre faz o seu possível, não tem porque ter culpa, ou criar um culpado.
Suelen de Cassia Cardoso
Farmacêutica - CRF 26211
Omêga 3
Para a disposição feminina e para a saúde do seu pet
Oômega 3 é um tipo de gordura boa e saudável que tem ação anti-in amatória. Existem três tipos: o ácido docosahexaenoico (DHA), o ácido eicosapentaenoico (EPA) e o ácido alfa-linolênico (ALA).
O ômega-3 é recomendado para melhorar diversas funções do nosso corpo, como as atividades cognitivas, articulares, cardíacas, oculares e anti-in amatórias.
O ômega-3 serve para auxiliar a cognição e os processos mentais; para as funções cardiovasculares ao auxiliar o controle do colesterol; é indicado como anti-in amatório; contribui para a perda de peso; é recomendado para melhorar as articulações; fortalecer os músculos; para a saúde dos olhos e muitos outros benefícios que vêm sendo estudados.
Ainda, o ômega-3 apresenta indicações para cada fase da vida. Como exemplo, pode ser recomendado para inibir o declínio cerebral relacionado à idade, como acontece na doença de Alzheimer. Para grávidas, a suplementação de ômega-3 é indicada para a saúde
gestacional, colaborando até mesmo com a prevenção de depressão pós-parto. Diminui a in amação, protege contra doenças cardiovasculares, evita a formação de coágulos, ajuda a combater a depressão, combate a asma, previne doenças autoimunes, ajuda a controlar a glicemia, melhora o funcionamento cerebral e melhora a qualidade da pele.
Vale destacar que ele pode ser ingerido na sua forma pura e concentrada, e, ainda, com outros ingredientes na sua formulação.
OmegavetGold
E para nossos melhores amigos temos OmegavetGold que é um concentrado de ácidos graxos poli-insaturados de ômega3, extraído do óleo de peixe puri cado, com concentrações adequadas de EPA e DHA para pets.
OmegavetGold é um suplemento alimentar natural e seguro, e uso contínuo garante muitos benefícios para a saúde dos pets. Potencialmente usado como cardioprotetor, possui ação sobre o desenvolvimento
neurológico, resposta in amatória, doenças articulares, doenças renais, dermatites, dentre outras.
Principais benefícios para nossos bichinhos são proteção do sistema cardiovascular, neoplasias, doença renal crônica, dermatopatias, hiperlipidemia em cães, doenças articulares.
A dose ideal de ácidos graxos varia de acordo com a doença em questão, porém a concentração considerada adequada para uso seguro em pets é de 1,5 de EPA para 1 de DHA. OmegavetGold possui uma concentração em torno de 33% de EPA e 22% de DHA.
Ateliê dos Fármacos
A recém-inaugurada Ateliê dos Fármacos é a primeira farmácia de manipulação de São José dos Pinhais com liberação do órgão scalizador, o MAPA, para manipular fórmulas para seu bichinho de estimação! Isso mesmo! Nos especializamos e colocamos um laboratório exclusivo onde vamos manipular com muito carinho e dedicação o medicamento do seu melhor amigo....
O caminho até aqui nos exigiu investimentos, dedicação e perseverança. Somos irmãs e lhas de São José dos Pinhais e junto com nossa empresa trazemos atendimento de respeito e responsabilidade com todos os nossos clientes sejam eles humanos e/ou animais! Venha nos conhecer e fazer parte da nossa família.
Cirurgiã Dentista- CRO 20302
Gracielle de Fátima C. V. da Silva
Divulgação.
Folha da Mulher
Espaço da Noiva
Ocasal Ana Carolina & Raael já está conosco desde 2018. Ansiosos para chegar o dia do casamento, que devido a pandemia, foi remarcado já por 5 vezes. Então z questão de publicar parte da caminhada deles até chegar o grande dia. Lembrando que em setembro/2021 já
Ensaio
zeram parte desta coluna onde a matéria foi “Sonhos adiados permanecem vivos”.
O casal optou por um ensaio fotográ co na área rural de São José, na Colônia Roça Velha, no Recanto São Francisco.
Fotografaram embaixo de um belo parreiral, saboreando as do-
fotográ co
ces uvas orgânicas, além de um piquenique saboroso com produtos deste mesmo parreiral, o café com torradas e geleia de uva, um suco de uva delicioso e um excelente vinho, com a opção de seco e suave.
Vinho este que leva o nome dos 2 primeiros netos do casal de proprietários deste espaço, o Pau-
por Fernanda Ferraz
@fernandaferrazvintageeventos
lo e a Marli, que registraram com muito orgulho: VINHOS BELATHEUS. Os netos Isabela e Matheus caram muito faceiros com este presente inesquecível para a história deles.
As fotos também ocorreram no jardim com uma bicicleta antiga, um charmoso chalé, uma
casinha com rede para descanso, o fogão a lenha, o paiol, en m.... uma variedade de belos cenários.
As fotos lindas foram produzidas pelo fotográfo Matheus, do Estúdio Kunze
Con ra abaixo alguns registros desse lindo ensaio!
A liberdade de ser mulherNão quero lutar, quero fluir
“A minha liberdade não deve procurar captar o ser, mas desvendá-lo.” Simone de Beauvoir
A MAGIA DOS CONTOS INFANTIS
“É preciso erguer o povo à altura da cultura e não rebaixar a cultura ao nível do povo.”
Simone de Beauvoir
Quando eu era pequena, meu programa favorito era “A Princesa e o Cavaleiro” um desenho de mangá de Osamu Teruka, um grande sucesso das TVs brasileiras entre as décadas de 70 e 80. A história é sobre uma menina que por travessura de um anjo recebe dois corações, um rosa destinado a ela e um azul que seria somente para meninos, o que acabou sendo providencial. Sa ri tornou-se uma princesa com dois corações e passou a ngir ser um príncipe para proteger seu reino, a Terra da Prata, pois como menina perderia seu reinado. O título original do desenho em japonês é Ribon no Kishi que signi ca o Príncipe com um Laço. Muitas vezes, Sa ri fugia para encontrar seu amado, o Príncipe Franz, da Terra de Ouro. A princesa de dois corações teve que enfrentar vilões, bruxas e vários revesses, mas teve um nal feliz com seu amado. Curiosamente, apesar de
assistir este desenho no período da ditadura (que não volte nunca mais), nunca ouvi nenhum tipo de polêmica sobre este desenho. E olha que nos dias de hoje daria um bafafá danado! O desenho é belíssimo, a história enriquecedora e muito atual, pois trata com sutileza temas complexos.
IGUALDADE DE GÊNEROS
“Não há uma pegada do meu caminho que não passe pelo caminho do outro.”
Simone de Beauvoir
Somos seres complexos, temos sonhos, desejos, talentos diferentes uns dos outros. E acredito que esta diferença é que nos faz desenvolver, evoluir, pois se todos nós fôssemos iguais, primeiro seria um tédio, depois não haveria discussões, divergências, mudanças e, portanto, transformações. Mas, não entenda isto como brigas, ou ainda pior, guerras, que precisamos evitar ao máximo e, infelizmente em pleno século XXI estamos diante de uma, entre
Rússia e Ucrânia. Esta complexidade se dá na forma como nos sentimos, como nos apresentamos ao mundo. Obviamente não é tão simples, pois existem construções sociais que nos colocam em “caixinhas”. Por outro lado, esta posição diante da vida e do mundo e como e com quem nos relacionamos não deveria ser algo tão complicado. A nal, o que muda na minha vida como o outro deseja apresentar-se ao mundo. Isto é um fato, e independentemente do que
você pensa, goste ou julgue, já existem mudanças efetivas em curso como os Objetivos de Desenvolvimento
Sustentável (ODS) são medidas adotadas durante a Cúpula das Nações Unidas sobre o Desenvolvimento
Sustentável Mundial para erradicar a pobreza, proteger o planeta e garantir que as pessoas alcancem a paz e a prosperidade. São 17 ODS que devem ser difundidos até 2030. Ressalto o ODS 5 - Igualdade de Gênero - erradicar todas as formas de discriminação contra meninas e mulheres, igualar seus direitos no mercado de trabalho, eliminar todas as formas de violências, são alguns dos temas abordados.
SOU UMA MULHER LIVRE
“Querer ser livre é também querer livres os outros.” Simone de Beavouir
Sou mulher, mãe, esposa, lha, amiga, artista, colunista, há muitas mulheres dentro de mim. Sempre amei este universo feminino. Tanto
que em minhas obras inspiro-me em mulheres como Frida Kahlo, Beatriz Milhazes, Tarsila do Amaral e meus temas são ores, arabescos, adornos, etc. Eu quero que me respeitem e me deem liberdade de continuar a ser quem sou, assim como respeito a todos. E, neste mês que comemoramos o Mês da Mulher, precisamos, com amorosidade e respeito, impor que nos respeitem. E para isto, não precisamos mais queimar sutiãs. No entanto, não podemos nos calar diante de alguns fatos como o ocorrido com a cantora Adele. Uma onda de cancelamento aconteceu depois que a bela e talentosa cantora pronunciou durante o recebimento do prêmio de Artista do Ano do Brit Awards 2022, ocasião que declarou que "amo ser mulher". Adele está sendo acusada de transfóbica. Eu também amo ser mulher, sem um pingo de preconceito a ninguém. E você também ama ser mulher? Seja o que a sua Alma te representa. E vivas as mulheres! Unidas somos melhores!
*Simone de Beauvoir é considerada uma das maiores teóricas do feminismo moderno e foi integrante do movimento existencialista.
Obra Multiplicidade. Autora Katia Velo
www.katiavelo.com.br Arte, Cultura, Entretenimento e +
VERA ROSA
Fabiane Costa Mussi
Empresária, casada, mãe de dois filhos.
"Ser mulher em primeiro lugar é se realizar no trabalho. Meu trabalho é tudo na minha vida. Sou a mulher mais realizada do mundo, tenho dois filhos lindos e um marido que me valoriza. Trabalho na área de vendas de veículos e com a minha sensibilidade e empatia faço sempre o meu melhor para que meus clientes saiam daqui satisfeitos com a sua compra. Sou decidida e realizada, não me deixo abater." (Foto: Arquivo Pessoal)
“Ser mulher na minha profissão é ter responsabilidades. É acordar todos os dias com coragem e atitudes incansáveis para fazer a diferença na vidas das pessoas, para que elas possam se sentir bem. É acordar com fé que tudo vai dar certo pois nem tudo acontece como queremos. Agradeço a Deus por colocar em meu caminho pessoas boas que dão me oportunidade de ser cada dia melhor.” (Foto: Arquivo Pessoal)
É com esse trecho da música de Rita Lee, do ano de 1982, que comecei a escrever este texto. Pois temos muito ainda o que falar sobre a “Mulher”, mas faltaria páginas. Então a melhor forma que achei de neste ano para homenagear as mulheres da minha cidade, foi buscando em algumas, seu exemplo de trabalho, de dedicação e ouvi-las, como elas se sentem a respeito da sua profissão. E ai surgiu essas mulheres, que são incríveis!
No meu instagram @verarosaoficial durante este mês teremos também uma série de vídeos que te convido a assistir e conhecer.
Meu agradecimento também ao Johni Pablo, diretor deste jornal, pela honra de estar junto na capa deste mês com mais cinco mulheres que como eu, buscam dia a dia, fomentar o trabalho, a força e o desenvolvimento das mulheres sãojoseenses e da região.
Para cada mulher de São José dos Pinhais, Paraná e Brasil, o nosso mais sincero Feliz Dia Internacional da Mulher! Feliz Mês da Mulher! Feliz Todo Dia da Mulher!!!
Luiza Mara Domingues Pessoa Chef de Cozinha.
“Ser mulher, chef de cozinha, ainda hoje com tantos obstáculos, críticas e algum tipo de preconceito sinto que conquistamos nosso espaço. Amo ser mulher chef de cozinha, todo o esforço e dedicação são recompensados. Quando eu estou cozinhando transmito todo o meu amor, isso faz vibrar o coração de uma cozinheira.
(Foto: Arquivo Pessoal)
“Ser mulher na política não é fácil, tivemos um avanço, mas está paralisado, o Brasil é um dos países que menos tem a representação feminina em todas as esferas do Senado, na Câmara de vereadores, isso faz com que para sermos ouvidas não basta falar, muitas vezes temos que gritar.” (Foto: Arquivo Pessoal)
Dra Adriana Desiree Batisti. Otorrinolaringologista, casada e mãe de uma linda adolescente.
“Medicina também é carinho e compreensão. Para mim, exercer a Medicina é olhar para os pacientes muito além da patologia. É, sim, trabalhar para sanar males, mas também é saber como receber, ouvir e compreender o outro: praticar Medicina é promover saúde com dedicação e carinho! Otorrinolaringologista formada há 25 anos, desde então minha rotina tem sido de muito trabalho, pois atendo em diversos locais. Ao final de cada dia, a sensação de dever cumprido perante os pacientes é o que mais me realiza.
(Foto: Arquivo Pessoal)
da Cruz Policial Militar, casada.
“Ser policial militar feminina é: trocar o salto alto por um coturno. É trocar o vestido por uma farda. É trocar os cabelos ao vento por uma boina. É não ter medo do perigo. É mostrar que não somos o sexo frágil. E... É chegar em casa e ser a mãe amorosa, a esposa atenciosa. É ser mulher guerreira. (Foto: Arquivo Pessoal)
Shirlei Adriana Chiodi Souza Casada, mãe de dois filhos.
Fatima Sebastiana de Paula Vereadora, mãe da Josi Carla.
Jéssica
Luciana Diniz Lell Bombeira, está noiva.
“Ser mulher no Corpo de Bombeiros pra mim é uma superação diária, tanto pessoal quanto profissional; é ser luz na vida das pessoas e a esperança naquele momento de maior dificuldade; é gratidão pelo dom de poder salvar vidas!” (Foto: Arquivo Pessoal)
Mulheres motoristas de ônibus da Auto Viação São José Entre essas homenagens tive a oportunidade de conhecer esses seres incríveis. Mulheres que fazem parte do dia a dia do transporte público municipal. E pensa na alegria, na simpatia que fui recebida na Auto Viação São José, a qual agradeço o empresário Murilo Dal Negro, de me permitir entrevista-las. (Foto: Vera Rosa)
Eliane Garcia de França: "Ser mulher de esperança e vitórias."
Vanderlea frutuoso da Silva: "CNH 'B' objetivo; CNH 'E' pretensão! Fácil? Nem um pouco, mas provar a mim mesma que sou capaz, um sonho realizado, desafio a ser vencido todos os dias. Deus é fiel!"
Rosilene Cavalcante de Oliveira: "As pessoas mais motivadas são aquelas que amam o que fazem."
Zilma Taborda: "Queremos flores, mas também queremos respeito, igualdade, liberdade de escolha e opinião."
Joelma Lourenço Ferraz: "Feliz Dia da Mulher, para todas que têm orgulho de se-lo e sabem representar o gênero com garra, encanto e determinação."
Nina Singer
“Fico feliz em ser a primeira prefeita de São José dos Pinhais, principalmente pela oportunidade de abrir caminhos para que outras mulheres também possam assumir papéis de liderança. É ainda, gerir com carinho e responsabilidade, atuando com base em princípios e valores para fazer a diferença na vida das pessoas.” (Foto: Arquivo Pessoal)
Três amigas se uniram em busca do mesmo objetivo: ajudar pessoas a encontrar saúde, bem-estar e autoconhecimento.
Mauren Brandão
Saboaria Criativa e Terapeuta
"O segredo é ser diferenciada"
Carolina Ferreira
Aromaterapeuta
"Aromaterapia é muito mais que frascos e gotas… é sobre a sensibilidade e intuição!"
Shày Borges
Terapeuta Integrativa
"Ser Luz... Não é sobre brilhar e sim sobre iluminar caminhos!"
Homenagem póstuma Valeria Amorim
Ela foi um ícone de fortalecimento das mulheres nos últimos 15 anos. Sua dedicação a fomentar o empreendedorismo feminino, a levou a lugares de honra, como, o de presidente do Conselho da Mulher Empresária, de responsável pela região sul da Faciap Mulher, foi a primeira Mulher no conselho diretor da ACIAP - SJP.
Em toda sua luta, pelo caminho encontrou mais e mais mulheres, que puderam conviver e receber esse conhecimento que ela tinha sobre a vida, sobre o mundo e sobre ser mulher. Sua contribuição era diária. Incansável quando se tratava de projetos ou ações que cuidavam das mulheres.
Este ano ela partiu! Deixando uma lacuna. Porém deixando seu legado.
Nunca esqueceremos o quanto ela foi importante para São José dos Pinhais e para o Paraná. Valéria Amorim, estará sempre em nossos corações.
“Gratidão imensa, Valéria, por tido a oportunidade de conviver com você, e ter feito parte de um pedaço, mesmo que pequeno, dessa trajetória voltada a mulher. Que lá do alto céu, você possa ver a grandeza do que você
aqui pra todas nós.
Primeira Prefeita mulher de São José dos Pinhais
deixou
Descanse na glória no Pai eterno.”
Mulheres de Visão
Quando mulheres se unem para o bem comum, o resultado é incrível. Em São José dos Pinhais, nasceram várias redes femininas que fomentam o empresariado. E num feito inédito, a convite do Johni Pablo, da Folha da Mulher, nos reunimos não apenas para fotos, mas sim, para que pudéssemos contribuir, trocar ideias, conhecimento e cada uma com sua expertise, somar e levarmos aos nosso grupos todo essa soma de benefícios. Um orgulho ter participado desse encontro, que é apenas o início de uma nova história para o empresariado feminino de São José dos Pinhais e Região. (foto Fran Cantido)
COZINHA & CIA
Neste mês de março se inicia o outono. Ele marca a transição entre duas estações bem diferentes: verão e
|| CAMARÃO NA MORANGA
:) Ingredientes da Moranga
. 1 abóbora moranga grande
. Azeite a gosto
. Sal a gosto
:) Ingredientes do Camarão
. 1kg de camarão fresco ou descongelado
. 1 limão
. Pimenta-do-reino a gosto
. Sal a gosto
. 2 tomates
. 1 maço de salsinha ou coentro, a gosto
. 1 vidro de leite de coco (opcional)
. 1 pote de requeijão
. Queijo ralado a gosto
:) Modo de preparo (Moranga)
Abra a abóbora, tirando uma tampa e retire as sementes. Salgue a parte interna e passe azeite por dentro e por fora. Tampe a abóbora, embrulhe com papel-alumínio e leve ao forno por mais ou menos uma hora, até que esteja cozida. Se preferir fazer no microondas colo-
|| BATATA DOCE CARAMELADA
:) Ingredientes
. 4 batatas doces
. 1/2 xícara açúcar re nado 1 xícara de água
:) Modo de preparo
Descasque toda a batata doce retirando até os carunchos, se for muito grande corte para deixar todas do mesmo tamanho e reserve. Queime o açúcar na panela que irá preparar a batata, despeje a água no açúcar já queimado e em seguida as batatas doces. Tampe bem, pois a batata doce
Receita do Mês
inverno. Os dias começam a car mais frescos, as noites mais longas e frias e o cardápio sofre algumas mudanças para se adaptar ao novo
por Carminha Paes
clima. Preparos mais consistentes e quentes são a pedida, assim como um bom vinho harmonizando com a refeição.
que em um prato com um pouco de água e passe lme plástico e asse por 15 minutos ou até a moranga car macia.
:) Modo de preparo (Camarão)
Tempere o camarão com o suco de um limão, sal e pimenta-do-reino a gosto. Refogue, em bastante azeite, três dentes de alho e uma cebola picados. Quando estiverem dourados, acrescente o camarão. Salteie o camarão por poucos minutos e veri que o cozimento pela cor: quando estiverem rosados, já estarão cozidos
cozinha bem rápido no vapor da água, por isso a água não pode ultrapassar a metade das batatas. Cuidado, dependendo da altura
e, então, acrescente dois tomates e salsinha (ou coentro) bem picados. Refogue tudo até que os tomates pareçam cozidos e coloque leite de coco. Misture bem e acerte o sal.
:) Finalização
Tire a moranga do forno. Em seguida, forre o seu interior com o requeijão guardando um pouco para nalizar a receita. Acrescente o camarão. Acrescente o requeijão restante e polvilhe com queijo ralado a gosto. Leve ao forno para gratinar por cerca de dez minutos.
do fogo poderá queimar. Se secar muito rápido adicione água aos poucos, até notar que já estão cozidas.
Mulher
