Folha da Mulher São José dos Pinhais - 136ª ed. - SET - 2023

CAPA DO MÊS

Faltam apenas 3 meses para o final do ano. Parece que 2023 passou voando, não é mesmo? Com o ritmo desenfreado de trabalho, altos níveis de cobrança e estresse, acabamos vivendo a vida no piloto automá�co. Isso ocasiona ansiedade e depressão, problemas emocionais tão comuns hoje em dia. E como reverter essa questão? Vivendo uma vida mais plena ao pra�car o autoconhecimento, a maior ferramenta do desenvolvimento humano. “Ele se dá pela observação consciente e correção de hábitos ruins. É necessário o acompanhamento e direcionamento de uma equipe de profissionais habilitados”, Nayara Brandes, empresária, fisioterapeuta, filósofa e em formação em Osteopa�a pela Escola de Osteopa�a de Madri ( EOM). No ATMA.CO, o complexo terapêu�co que Nayara gerencia, o obje�vo é facilitar esse caminho para que cada indivíduo possa criar magicamente seus dias. "Eu acredito que podemos viver uma nova vida”, diz. Leia a matéria completa na página 03.

Fotos: Estúdio White by Rosane Gondro (Av. Visconde Guarapuava, 4660, Batel - Curitiba / 41 99203.1718 / @estudiowhitebatel)

Produção (cabelo e maquiagem): Studio da Beleza Gustavo Giugno Art Hair Beauty (3081-3771 / 98477.9787 - R. Visconde do Rio Branco, 1818 - Galeria Di Bruno - Sobre Loja)

EXPEDIENTE

O Jornal Folha da Mulher São José dos Pinhais é uma publicação de JOHNI PABLO DA SILVA – ME, CNPJ 19.766.551/0001-99.

Diretor Geral: Johni Pablo

Jornalista Responsável: Caroline Bosi

Beatriz - DRT 6357

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O consumo tecnológico de adolescentes

Setembro Amarelo é o mês referente a campanha de prevenção ao suicídio e como profissional que atua diretamente com adolescentes, quero trazer alguns alertas que os jovens apresentam em relação ao adoecimento mental, que muitas das vezes, passa despercebido e que se observado precocemente pode trazer maiores resultados no tratamento e prevenir tragédias.

Os ar�gos e matérias assinadas con�das nessa edição são de responsabilidade de seus autores e não representam necessariamente a opinião da Direção do jornal Folha da Mulher.

Solicite um orçamento através do nosso email: comercialsjp@folhadamulher.com.br ou mande uma mensagem para 41 99208.6879 (whatsapp)

A adolescência é um período de desenvolvimento marcado por diversas modificações biológicas, psicológicas e sociais que, geralmente, são acompanhadas de conflitos e angústias, vulneráveis a comportamentos nocivos e autodestrutivos.

Hoje podemos ver cada vez mais a crescente de adolescentes adoecidos mentalmente. De acordo com a OMS (Organização Mundial de Saúde) 35% de crianças e adolescentes tem demonstrado episódios depressivos, ansiedade e ideação suicida. E para agravar ainda mais esse cenário, eles têm se comunicado cada vez menos com seus responsáveis. Em contrapartida, falam sobre suas angústias com colegas através das redes on-line.

Pais e responsáveis, devem ficar atento há alguns dos sinais de depressão ou ideação suicida como: isolamento familiar e social, mudanças na alimentação e sono, irritabilidade, pouco ou nenhum autocuidado, dificuldade para realizar tarefas diárias e autoflagelação.

Além disso, os jovens demonstram sofrimento, preocupa-

ções e pensamentos que muitas vezes não verbalizam ou expressam de forma clara e objetiva, mas sim de uma maneira suavizada, através do eufemismo, como memes, músicas, brincadeiras e gírias. Talvez ao ver ou ouvir isso não nos damos conta do que está por trás, mas tem um contexto... Um desabafo... Algumas frases utilizadas em jogos on-line como “vou de base”, “vou de arrasta pra cima”, “meu shampoo está acabando”, suavizam uma ideação suicida dos jovens, ou seja, pensamentos sobre morrer.

Outros exemplos são trechos de músicas como “(...) Todos os dias eu penso em sumir daqui, esse vazio parece não ter um m... Me machuca demais, já não aguento mais,car pensando sempre em desistir, me diz como é que faz, eu só queria ter paz pra toda noite eu conseguir dormir...” Essa é uma representação do quanto os jovens estão consumindo conteúdos com teor depressivo e suicida, mais um alerta para observamos que os avisos vêm através dessas “sutilezas” como músicas, brincadeiras, piadas e postagens nas redes sociais.

Desse modo, vale o alerta: não é só através do isolamento social ou demais sintomas que eles vão expressar uma possível depressão ou ideação suicida. Vamos abrir nossos olhos, ficar atento aos sinais, conhecer e entender o que esses jovens estão consumindo nas redes sociais e na era tecnológica. Sempre em situações de suspeitas procure um profissional de saúde mental. Juntos vamos prevenir que jovens percam suas vidas precocemente.

3384-3314

ANUNCIE NA FOLHA DA MULHER

São José dos Pinhais

Você

magicamente os

CAPA

dias?

No ATMA.CO, o complexo terapêutico que Nayara gerencia, o objetivo é facilitar esse caminho para que cada indivíduo possa criar magicamente seus dias. "Eu acredito que podemos viver uma nova vida. Você nasce um ser humano e aprende a ser humano durante a sua vida. Então, tudo que você faz para colaborar, para que você se torne uma pessoa melhor, faz parte desse desenvolvimento. Seja uma terapia, uma atividade física de domínio corporal, uma meditação, em que você reconhece os seus traumas. A minha história está conectada direto com o desenvolvimento, pois nas minhas aulas eu faço isso”, diz Nayara. "Conheci o ATMA.CO através do jornal Folha da Mulher. Após uma aula experimental, não hesitei em marcar para voltar no dia seguinte, pois a experiência foi simplesmente fantástica! A aula da Nayara é muito mais do que um 'simples' exercício físico, ela cura a alma e o corpo”, afirma a empresária Micheli Nunes.

A trajetória de Nayara começou em 2007 como fisioterapeuta, atuando em hospitais e clínicas em São Luís, no Maranhão. Uma busca incansável por soluções para seus pacientes a levou a atravessar o país.

treinar pessoas no desenvolvimento humano e na cura da dor.

“Pratico Pilates com a Nayara há mais de 7 anos. Inicialmente para alongamentos e atividade física, mas atualmente para a saúde, após problemas com ciático e pés. É com muita satisfação que afirmo que encontrei a solução para ambos os casos, com resultados perfeitos”, afirma a funcionária pública, Maria Dione Ortega.

Segundo Nayara, o cérebro funciona em “ser” e “fazer”. “A partir do momento que decidimos fazer algo com frequência e prática, vamos nos tornar o que decidimos ser. Conquisto a atenção plena do paciente por meio da atividade física e conscientização da dor que ele apresenta, mudando os hábitos, tornando-o mais saudável e mais consciente. A cura vem com a mudança de padrão e o trabalho atmico é investigação, consciência e ação”, explica.

Nayara ensina seus pacientes a educar a vontade da mente sobre o corpo. E como fazer isso? Ela dá algumas dicas práticas:

• Conheça sua respiração e aprenda técnicas para melhorá-la;

• Interrompa a autossabotagem com o treino de novos hábitos;

• Pratique uma atividade física divertida e que você se identifique;

Abusca pela longevidade é uma aspiração comum a todos nós. No entanto, o que muitos podem não perceber é que uma vida longa e saudável está intrinsecamente ligada à nossa saúde mental. A ansiedade e a depressão não são apenas desafios emocionais, mas também fatores que desempenham um papel vital na nossa qualidade de vida ao longo dos anos.

A ansiedade e a depressão são dois dos transtornos mentais mais prevalentes em todo o mundo. De

acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), a depressão é a principal causa de incapacidade no mundo, enquanto a ansiedade afeta milhões de pessoas a cada ano. O Brasil é líder no mundo em prevalência de transtornos de ansiedade, de acordo com uma pesquisa da Organização Mundial da Saúde (OMS) divulgada em 2017. Esses problemas não apenas causam sofrimento emocional, mas também estão intimamente relacionados com a saúde física e à capacidade de envelhecer com

qualidade.

Na avaliação de Nayara Brandes, empresária, fisioterapeuta, filósofa e em formação em Osteopatia pela Escola de Osteopatia de Madri (EOM), o autoconhecimento é a maior ferramenta do desenvolvimento humano. “Ele se dá pela observação consciente e correção de hábitos ruins. É necessário o acompanhamento e direcionamento de uma equipe de profissionais habilitados”, explica a especialista em treino cardiorrespiratório, pilates clinical, técnicas orientais de meditação/ yoga e terapias energéticas.

O autoconhecimento refere-se à compreensão profunda e consciente de si mesmo, incluindo suas emoções, pensamentos, valores, crenças e comportamentos. Por meio dele, as pessoas gerenciam melhor suas emoções, melhoram o relacionamento interpessoal, trabalham com a resolução de conflitos e foco, além de trabalhar com a autenticidade. É um processo contínuo que pode levar tempo e esforço. Envolve autorreflexão, autoavaliação, a orientação de profissionais, e a disposição de enfrentar verdades desconfortáveis sobre si mesmo. É uma jornada que muitas pessoas consideram fundamental para o crescimento pessoal e o bem-estar emocional.

Em 2009, ela realizou a pioneira formação em Pilates Clínico no Brasil, em Brasília e, ao se dedicar a esse método, Nayara reabilitou inúmeros atletas e bailarinas, dando início a uma jornada de cura física e mental.

“Nosso ser é muito sagrado. Somos um templo divino e se faz necessário cuidar do nosso corpo físico, mental, espiritual”, afirma.

Em 2012, aos 27 anos, Nayara enfrentou a perda de seus pais na luta contra o câncer, um período que a mergulhou nas profundezas da dor e da tristeza. No entanto, foi durante esse período sombrio que ela encontrou sua missão de alma: reprogramar suas próprias células e dedicar-se a

• Pare de dar poder aos outros e seja responsável por suas escolhas;

• Reserve um momento semanal para receber massagem, meditação ou terapia.

Que tal aproveitar a chegada da primavera, uma nova estação da renovação e desabrochar, para mudar os hábitos? Olhe para dentro de você e busque o autoconhecimento e desenvolvimento pleno.

SERVIÇO:

ATMA.CO - Artes Circenses e Pilates Clinical. Rua Quirino Zagonel, 157/177 - São José dos Pinhais – PR Tel: 41 99598.0218

Instagram: @souatma.co

Jornalista DRT 6357

Caroline Bosi Beatriz

carolbosi@gmail.com

vive

seus

Os nossos sonhos merecem a nossa disciplina

Aline Emanuelle Gonçalves Lopes

Transforme sua primeira impressão

Em uma fração de segundos as pessoas criam suas primeiras impressões de você. Seu rosto é responsável por 70% dessa percepção inicial e 56% dessa impressão se dá pelos óculos que você usa. Isso significa que antes de as pessoas olharem para sua roupa ou sapatos, são seus óculos que impactam o seu visual para o mundo.

Aqui nós trabalhamos 3 pilares para a recomendação dos óculos: estética, correção e proteção. Eles andam juntos, porém há mais um motivo, além da primeira impressão, para citarmos a ESTÉTICA antes dos demais: não importa o quão bem as lentes corrijam ou o quanto elas protejam os olhos, se a pessoa não gostar dos óculos, não há nada no mundo que faça com que ela os utilize!

Por isso, vamos trazer aqui 3 di-

cas preciosas para você não cometer erros na escolha de suas armações:

1) ENCAIXE DO NARIZ

A estrutura que liga os dois olhos da armação se chama PONTE, e ela é uma das partes mais importantes para a escolha da sua armação. A ponte precisa estar muito bem encaixada, apoiada e ajustada no seu nariz. A escolha incorreta do modelo de ponte faz com que os óculos fiquem escorregando até encontrarem um ponto de apoio, e isso trará um grande incômodo pois será necessário ficar sempre empurrando os óculos para o lugar correto;

2) TAMANHO PROPORCIONAL AO ROSTO

Ponto bastante pessoal, mas há uma dica que pode te ajudar a ter uma noção geral: coloque o dedo indicador por dentro da ar-

mação, assim como na foto abaixo. Se o espaço for do tamanho do seu dedo ou um pouco maior é provável que o tamanho da armação esteja correto, mas se tiver menor ou muito maior, pode ser que não esteja proporcional;

3) CONHECER AS LENTES QUE IRÁ USAR Lentes de graus mais altos tendem a ficar mais grossas, e es-

ses são casos que não recomendamos armações de estruturas mais finas (geralmente de metal), pois as lentes ficarão muito aparentes. Por sua vez, armações de acetato e mais arredondadas ajudam a “esconder” a espessura das lentes. Existem mais recomendações em cima deste ponto, mas precisam ser avaliadas individualmente conforme a receita médica. Agora, se você quer acertar em cheio na escolha de suas armações, faça nossa CONSULTORIA DE IMAGEM ESPECIALIZADA EM ÓCULOS! Nela levamos em conta não somente aspectos físicos, mas também a personalidade e individualidade de cada pessoa, inclusive aspectos técnicos das lentes, para que você possa enxergar bem e transmitir a imagem que expressa a sua essência!

Divulgação.

O poder dos óculos no seu visual

BEM-ESTAR

AUTOCONHECIMENTO

Como cuidar da nossa região íntima

4 dicas de cuidados

• Abandone os absorventes descartáveis: O recomendado é evitar usar os absorventes tradicionais e optar pelo uso dos produtinhos reutilizáveis, assim como o coletor menstrual e o disco menstrual. Afinal, eles são ideais para evitar a proliferação de fungos e bactérias que ocorre principalmente pelo calor e umidade causados pelos absorventes descartáveis. Sem falar, que acabam com a alergia aos absorventes descartáveis.

por outros tecidos, como os sintéticos, que podem causar alergias. Além disso, se você não quiser usar um coletor ou disco menstrual durante a menstruação, opte pela calcinha absorvente, ela é feita de um tecido com toque seco que evita o “abafamento” da região íntima.

• Faça a higiene íntima somente na parte externa: Você sabia que a região genital feminina é composta por duas partes? Vamos conhecer quais são elas:

Para garantir a saúde da região íntima é preciso ter todo carinho e cuidado com a nossa vulva! Às vezes nos preocupamos tanto com outras regiões do corpo que esquecemos da nossa pepeca, e não é porque ela fica escondidinha que devemos deixá-la de lado, viu?! Mas você sabe quais são os cuidados necessários para deixar a vulva saudável? Mesmo parecendo bastante óbvio, vale incluir em sua rotina diária pequenas mudanças de hábitos para preservar a saúde e a proteção da região da vulva e da vagina.

Pensando nisso, separei algumas dicas que precisam ser colocadas em prática no seu dia a dia, com confiança, tranquilidade e segurança. Confira!

• Deixe a sua vulva tomar um arzinho: Outro ponto bastante importante para manter a região saudável é deixar a sua vulva respirar de vez em quando. Faça isso naqueles dias que estiver confortável em casa e que tenha a opção de andar sem calcinha. Deixá-la desta forma também vai evitar o aquecimento e o abafamento da região íntima, diminuindo também a proliferação de fungos e bactérias.

• Dê preferência às calcinhas de algodão: Utilizar calcinhas de algodão permite uma melhor respiração da região da vulva e evita transpiração excessiva, secreções e a proliferação de fungos e bactérias que podem surgir devido ao ambiente úmido e abafado causados

Vulva: parte externa do órgão composta pelos lábios internos e externos, além do clitóris, monte de vênus e a abertura para a vagina; Vagina: parte interna do órgão, juntamente com o útero, ovários e trompas.

Por isso, quando falamos de higiene íntima, é extremamente importante ressaltar que a limpeza deve ser feita apenas na região da vulva, na parte externa. Opte também por um sabonete neutro, suave e sem perfume e não realize as famosas duchas vaginais.

Para limpar essa região do corpo, basta aplicar um pouco de sabonete nos dedos para remover todo resíduo de secreção vaginal e pronto!

Ficou com alguma dúvida? Manda uma mensagem via direct no Instagram. Vamos conversar?

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Especialista em Estética Íntima e Saúde da Mulher Terêsa Alves

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EMPREENDER

Empreendedorimo Feminino

Transformando desafios em oportunidades

Coaching Empresarial para Empreendedoras

Ajornada empreendedora é uma aventura repleta de desafios, tomadas de decisões complexas e uma constante busca pelo equilíbrio entre vida pessoal e profissional. Nesse contexto desafiador, o Coaching emerge como uma ferramenta essencial para direcionar os projetos de vida e assegurar o sucesso profissional das empreendedoras!

O coaching para o desenvolvimento e empoderamento de lideranças femininas é um processo especializado que visa ajudar as mulheres líderes a aprimorar suas habilidades de liderança, superar desafios específicos, construir confiança, equilibrar vida profissional e pessoal, lidar com estereótipos de gênero e desenvolver estratégias para avançar em suas carreiras. É um processo personalizado que visa capacitar as mulheres líderes para alcançarem seu pleno potencial e façam a diferença em suas organizações e na sociedade. No processo de Coaching, a "RODA DA VIDA" se destaca como uma das ferramentas mais poderosas. Ela oferece uma representação visual das diversas áreas da vida, tais como carreira, saúde, relacionamentos, finanças e lazer, serve como uma bússola que auxilia as empreendedoras a realizarem uma avaliação honesta de sua situação atual em cada área de sua vida.

Aqui estão as áreas comuns que podem ser incluídas na "Roda da Vida" e uma breve explicação de cada uma:

PESSOAL

1. Intelectual: Este segmento engloba seu crescimento pessoal, educação e desenvolvimento de habilidades. Você avalia se está progredindo e se sentindo satisfeita com

seu desenvolvimento pessoal como formação, cursos, leitura, treinamentos, certificações, etc.

2. Emocional: Leve em consideração equilíbrio emocional e mental. Autocontrole e autoconfiança para lidar com situações, sentimentos e pensamentos.

3. Felicidade: Plenitude, realização, satisfação geral, gratidão em relação à vida e as conquistas realizadas.

PROFISSIONAL

1. Carreira/Profissão: Este segmento avalia a satisfação com a sua carreira ou trabalho atual. Você considera se está feliz com seu trabalho, se está progredindo e se atingiu seus objetivos profissionais.

2. Finanças: Este ponto considera sua satisfação em relação à situação financeira. Você avalia se está satis-

feito com sua renda, capacidade de economizar e gerenciar suas finanças.

3. Contribuição Social / Comunidade: Aborda seu envolvimento em atividades de voluntariado ou contribuições para a comunidade. Avalia seu sentimento de contribuição e conexão com a sociedade.

RELACIONAMENTOS

1. Família: Avalia sua satisfação em relação à família imediata, as situações no ambiente familiar e dentro do lar, o convívio, respeito mútuo as diferenças e dificuldades individuais.

2. Amor: Vínculo emocional saudável, cultivo da relação no cotidiano, diálogo, parceria e construção de base sólida, valores do casal alinhados, vida sexual e amorosa prazerosa equilibrada.

3. Social / Relacionamentos Pessoais: Este ponto aborda seus relacionamentos interpessoais, incluindo familiares, amigos e parceiros. Você considera a qualidade desses relacionamentos e se sente conectado e satisfeito com eles.

QUALIDADE DE VIDA

1. Espiritualidade / Propósito de Vida: Este ponto aborda sua conexão espiritual ou busca por um propósito de vida e paz interior.

2. Saúde / Bem-estar: Aqui, você analisa seu nível de satisfação com sua saúde física e bem-estar geral. Inclui aspectos como exercícios, alimentação, exames periódicos e qualidade de vida.

3. Lazer / Hobbies: Avalie seu tempo disponível para praticar hobbies e realizar atividades que lhe gerem prazer, lazer e diversão.

Neste momento, convido VOCÊ a completar a "Roda da Vida". Leve em conta uma escala de 0 a 10, onde 0 representa um estado insatisfatório e 10 representa um estado muito satisfatório.

3 principais análises após o preenchimento

→ Priorização de Objetivos: Ao avaliar cada área em uma escala de satisfação, identifique quais áreas estão mais desequilibradas ou insatisfatórias. Isso ajuda na priorização de objetivos e metas de desenvolvimento pessoal e profissional, defina metas claras e mensuráveis em diferentes áreas de suas vidas, incluindo a carreira. Isso pode fornecer um plano estratégico para o crescimento profissional.

→ Conscientização: A Roda da Vida promove a conscientização sobre áreas da vida que podem estar sendo negligenciadas ou subestimadas. Isso pode lhe ajudar a reconhecer padrões de comportamento ou prioridades que precisam ser ajustadas.

→ Equilíbrio entre Vida Profissional e Pessoal: A ferramenta pode destacar desequilíbrios entre a vida profissional e pessoal, ajudando os profissionais a encontrar maneiras de equilibrar suas responsabilidades e compromissos.

Espero ter ajudado com mais esta ferramenta para você MULHER EMPREENDEDORA! E lembre-se: Com uma mentora / coach ao seu lado, você pode transformar desafios em oportunidades e prosperar em todas as áreas de sua vida. E se precisar de ajuda, estou AQUI, para trabalharmos juntas nesta jornada. Grande abraço!

MODA

Moda Sustentável

Simone de Carvalho Laureanti

Métodos de moda sustentável

Slow fashion

Como já falamos anteriormente, é uma moda mais lenta. Sua produção é feita sem pressa, sem grande escala e normalmente por trabalhadores “pequenos” e não uma indústria gigante de tecidos.

Como começar?

Bom, você não precisa mudar sua forma de consumir a moda de uma hora para outra. Você pode ir aos poucos, como por exemplo, começar consumindo em brechós!

Aindústria da moda é a segunda mais poluidora do mundo, atrás apenas da indústria petrolífera. Um levantamento publicado pela Global Fashion Agenda, organização sem fins lucrativos, aponta que mais de 92 milhões de toneladas de resíduos têxteis foram descartados em anos recentes.

Se você quer contribuir para diminuir esse consumo venha conhecer as principais vertentes da moda sustentável que surgiram para diminuir o impacto ambiental no planeta.

Moda Vintage

A principal característica da moda vintage é a utilização de que roupas antigas, que permaneceram em alta na moda e que continuam preservadas!

Upcycling

Um termo não tão conheci-

do, o Upcyclig é uma técnica de reaproveitamento de materiais, ou seja, conseguimos transformar roupas que seriam descartadas em novas peças. Quem nunca viu uma jaqueta jeans sem graça ganhar uma nova vida depois de passar por um processo de upcycling?

Zero-waste fashion

A moda sem desperdício defende o conceito de zero produção de lixo durante a confecção das roupas. Ou seja, os materiais utilizados na produção são reaproveitados.

Tecidos eco-friendly

Os tecidos eco-friendly são feitos a partir da reutilização de materiais descartados. Uma das peças mais famosas, são as ecobags que podem substituir os sacos plásticos em supermercados!

Os brechós são ótimos lugares para você começar o seu consumo consciente. Vemos brechós de todos os gostos e é muito fácil garimpar por lá. Além de achar peças incríveis, você ainda pode ajudar outras pessoas.

Além dos brechós, você pode começar consumindo com produtores locais. É uma ótima opção para dar uma chance para produtores menores que costumam ter maior preocupação em reduzir impactos ambientais.

E você, já utiliza alguns métodos da moda sustentável? Vem somar com a gente, venha para o Brechó Slow!

Mãe, empresária Contábil, ativista ambiental e proprietária da Slow Boutique Consciente.

Como você pode diminuir os impactos ambientais no planeta

41 99645-2763

Divulgação.

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MODA

Projeto realiza oficinas

de

e figurino na cidade de São José dos Pinhais

início em 15/08 e seguimento até 11/10.

A instituição GERAR atenderá 50 jovens, com início das atividades no dia 23/08. O Centro de Referência ao Adolescente Casa Verde, onde 60 jovens serão beneficiados, também terão ações iniciadas a partir do dia 23/08.

Por fim, 40 jovens terão a oportunidade de participar das oficinas no Colégio Estadual Lindaura Ribeiro Lucas, desde que estejam matriculados regularmente na instituição, a partir do dia 15/08.

Maquie&Crie é uma realização da Muda Cultural, com coordenação pedagógica de Tiça Camargo, especialista em visagismo, caracterização e makeup artist. “Acredito que estimular o interesse e a beleza - interna e externa - das pessoas ao meu redor transformam o ambiente positivamente, contribuem para a segurança individual e por consequência, para uma harmonia geral”, ressalta Tiça Camargo.

Ainiciativa é realizada em escolas públicas e instituições do 3º setor de vários estados do Brasil. Nos últimos meses passou pelo Instituto Anchieta Grajaú, Escola Estadual Sebastião de Souza Bueno, Espaço Caixa Preta, Escola Estadual Elza Orsini de Carvalho e Escola Estadual Fabio Barreto Doutor, em São Paulo. A programação segue ainda por Espírito Santo e Bahia.

O projeto "maquie&crie" realiza oficinas de maquiagem artística e figurino, juntamente com um ciclo de palestras sobre empreendedorismo,

com jovens do Ensino Médio de vários estados brasileiros. O programa tem como objetivo qualificar esses jovens para ingressarem no mercado artístico-cultural e promover o desenvolvimento de trajetórias mais autônomas para eles. A partir de agosto, o projeto foi iniciado em São José dos Pinhais.

Até novembro de 2023, uma série de outras escolas públicas e também instituições do 3º setor dos estados do Paraná, Espírito Santo e Bahia receberão a iniciativa destinada, sobretudo, aos estudantes de 15 a 18 anos; professores e educadores

das instituições atendidas também poderão participar.

“O maquie&crie pretende cumprir um papel inspiracional para a carreira de estudantes do Ensino Médio, apontando possíveis caminhos profissionais relacionados ao universo das artes cênicas, da economia criativa, da cultura e do empreendedorismo", afirma Ítalo Azevedo, gestor cultural da Muda Cultural, produtora responsável pela realização do projeto.

Na cidade de São José dos Pinhais, Paraná, acontecerão oficinas em três instituições diferentes com

Durante o período formativo, as responsáveis pelas oficinas na cidade serão Ana Oliveira, Livien Ullmann, Mariana Gomiela e Thayná Pires. A partir do dia 31/08, artistas e empreendedores ministrarão um ciclo de palestras guiadas pelos temas: “Economia criativa e contextualização histórica”, “Você sabe o que é um Backstage?”, “Aprofundamento ao figurino - Carreira, mercado e oportunidades”, “A rotina profissional do maquiador”, “Empreender na prática - Primeiros passos de sua empresa”, “Promovendo seus produtos e serviços - Como apresentar o seu negócio?”, “Gestão de carreira - O mercado da maquiagem no Brasil atual” e “Como transformar ideias em projetos?”.

O projeto é viabilizado pela Lei de Incentivo à Cultura com patrocínio do Grupo Boticário. A realização da Muda Cultural, do Ministério da Cultura e do Governo FederalUnião e Reconstrução.

Para mais informações, acesse: http://maquiecrie.com.br

Serviço: maquie&crie | São José dos Pinhais

Dias: de 15/08 a 11/10

Locais:

GERAR: Rua Capitão Benjamim Claudino Ferreira, 1846 - Centro, São José dos Pinhais

Casa Verde - Centro de Referência ao Adolescente: R. Cap. Tobias Pereira da Cruz, 2439 - São Pedro, São José dos Pinhais - PR Colégio Estadual Lindaura Ribeiro Lucas: R. Octávio Cim, 2201 - Parque da Fonte, SJP - PR

‘Maquie&Crie’

gratuitas

maquiagem artística

EDUCAÇÃO

Aulas extracurriculares na Escola Evolutiva

Desenvolvendo talentos além da sala de aula

fortalecimento da comunidade escolar. As aulas extracurriculares proporcionam aos alunos a chance de criar laços de amizade com colegas que compartilham interesses semelhantes, promovendo um senso de pertencimento e apoio mútuo.

Na Escola Evolutiva, o compromisso com a educação não se limita apenas às salas de aula tradicionais. Além do currículo regular, a instituição oferece uma ampla variedade de aulas extracurriculares que enriquecem a experiência educacional dos alunos e os ajudam a desenvolver habilidades valiosas. Entre as opções disponíveis, destacam-se o karatê, o ballet, o desenho, o xadrez, o vôlei e o futebol.

O karatê é muito mais do que uma atividade física. É uma disci-

plina que promove a concentração, o respeito e a autoconfiança. As aulas ensinam não apenas técnicas de autodefesa, mas também valores fundamentais, como a importância do autocontrole e da perseverança

O ballet é uma das formas mais elegantes de expressão artística e física. Além de desenvolver a flexibilidade e a postura, as aulas de ballet na Escola Evolutiva incentivam a criatividade e a disciplina, contribuindo para o equilíbrio físico e emocional dos alunos.

As aulas de desenho, por sua

vez, são uma oportunidade para os estudantes explorarem sua criatividade e expressarem suas ideias visualmente. Além de desenvolver habilidades artísticas, o desenho estimula a observação minuciosa do mundo ao redor e a capacidade de representar graficamente conceitos complexos.

O xadrez é um jogo de estratégia que estimula o pensamento crítico e a tomada de decisões. As aulas não apenas ensinam as regras do jogo, mas também promovem o raciocínio lógico e a habilidade de

planejamento, habilidades que são transferíveis para muitos aspectos da vida.

O vôlei e o futebol são esportes coletivos que ensinam colaboração, trabalho em equipe e competição saudável. Os alunos têm a oportunidade de desenvolver suas habilidades motoras, aprender a importância da comunicação no campo e cultivar hábitos saudáveis de vida.

Além dos benefícios individuais que cada uma dessas atividades extracurriculares oferece, elas desempenham um papel fundamental no

É importante ressaltar que as aulas extracurriculares na Escola Evolutiva são acessíveis a todos os alunos, independentemente do nível de habilidade inicial. A escola valoriza a inclusão e o crescimento individual, garantindo que cada aluno tenha a oportunidade de explorar e desenvolver seus talentos, sejam eles nas artes marciais, nas artes cênicas, nas artes visuais, nos esportes ou em jogos intelectuais.

Em resumo, as aulas extracurriculares na Escola Evolutiva oferecem uma gama diversificada de oportunidades para os alunos expandirem seus horizontes, crescerem como indivíduos e se conectarem com seus colegas. Essas atividades complementam o currículo acadêmico de maneira significativa, contribuindo para a formação de cidadãos mais completos e preparados para enfrentar os desafios do mundo real.

Crédito: Divulgação Escola Evolutiva

TODOS EM AÇÃO

Todos os dias temos a oportunidade de ajudar alguém ou Agir é o primeiro passo!

"Eu sei como é estar no fundo do poço, sem vontade de viver, não ver solução para as dores da alma e ainda se sentir um fardo para aqueles que amamos. Mas eu superei tudo isso! Sim, com muita terapia, autoconhecimento e reconexão com a natureza, as dores se tornaram experiências e a muitos anos vivo uma vida plena, com realização pro ssional e familiar, entendendo meu propósito e em comunhão com a Fonte que é Deus/ pai/mãe. Con e em você, você é a chave para viver o que existe de mais sagrado nesse planeta: A Vida! Conte comigo!"

Karina Cordeiro da Silva - Especialista em Inteligência Emocional, mentora de mulheres e Guardiã das Medicinas da Floresta

(41) 99143-5145 @karinasersol

"Você em algum momento esqueceu que tem uma razão de ser e que é isso que te faz única? Se a resposta for sim, eu tenho uma notícia boa. Você pode recomeçar!"

Lilian Goy - Coach Ikigai e Especialista em Psicologia Posi�va (41) 99116-0435 @goy.lilian

ESCOLHA A VIDA!

SEJA A AJUDA

"Você não é de ferro, nós entendemos sua dor e estamos prontos para ajudar. Entre em contato conosco."

Clínica D'Angela Silva (41) 98495-2648 @massoterapeutadangelasilva

"O sorriso libera as melhores coisas que temos na alma. Com um sorriso podemos alegrar o dia de alguém e começar a mudar o nosso."

Ana Claudia Mello de Moraes Huber - Cirurgia den�sta | Ortodon�a | Invisalign Doctor

(41) 98499-7877 @dra.anaclaudiahuber

VOCÊ É IMPORTANTE!

FALAR É A MELHOR SOLUÇÃO

"Tudo bem car com medo do que vem pela frente, apenas lembre-se que você é capaz de superar obstáculos e adversidades. A vida está esperando por você!"

Deizi Freire - Terapeuta Funcional e Despor�va (41) 99198-7715 @deizi.terapeutafuncional

"Muitas vezes o peso do mundo parece pesado demais, mas e se formos nós que não estamos fortes o su ciente? Cuide da sua mente, do seu físico e fortaleça o seu espírito, verá que tudo vai car mais leve. Neste Setembro Amarelo Cuide de Você, porque se não o zer, quem o fará?"

Margarida Faísca - Terapeuta Reiki

(41) 99127-7688 @margaridafaiscareiki

AÇÃO PELA VIDA

"Sua saúde e equilíbrio emocional no seu prato! Pratique uma alimentação saudável e mantenha suas taxas de vitaminas em dia, para prevenir e trazer bem-estar emocional ao seu organismo!"

Aline Weronka - Nutricionista

(41) 99227-3750 @aline_nutrinutrire

"Se calar não é a solução... Procure um amigo, leia um livro na natureza, chore, coloque para fora, se precisar gritar, grite, mas peça ajuda. E em primeiro lugar creia em Deus. Estarei aqui para te ajudar e te ouvir, qualquer dia e horário."

Chris Lhiz - Acupunturista (41) 98441-4150 @clinicalhiz

AJUDA PRECISA

"Nós sabemos que o corpo e a mente são interligados, então quando nosso psicológico não está bem o corpo também não está. O corpo se torna o nosso principal meio de expressão! Se cuide com biomagnetismo aumentando seu sistema imunológico."

Edilaine Andrade - Terapeuta

(41) 99659-2708 @edi.andrade03

"Você é única! Não deixe que sua essência se perca no meio do caminho, pois você mulher é a menina dos olhos de Deus! Reserve um momento para você e se sinta sempre merecedora!"

Edna Santos - Massoterapeuta

(41) 99662-9861 @sou.ednasantos

VOCÊ NÃO ESTÁ SOZINHO

"Talvez hoje, seja um dia desses para você: "Tem dias em que tudo dói!", "Vem a sensação de que estou sendo partido em um milhão caquinhos!", "Parece que quanto mais me debato, mais eu afundo e já não consigo respirar!" Saiba que tudo passa e essa dor emocional excruciante, que hoje te paralisa um dia poderá ser a força que te motiva a ir mais longe. Por isso, não que sozinho (a), busque ajuda especializada."

Priscila Maia - Psicóloga Clínica - Espaço Terapêu�co Serenidade (41) 98779-1362 / 98535-2540 @primaia.psicologa / @serenidadeet

VENCER NA VIDA É VIVER

"Olá, Corpo Sagrado, sou a Fabi Lopes Terapeuta Corporal com Abordagem Tântrica e venho neste Setembro Amarelo ‘te convidar a re etir sobre a importância do prazer em sua vida: Quando a vida perde a cor e o sentido, precisamos observar onde, quando e como deixamos de desfrutar dos pequenos prazeres da vida como estar com quem amamos em uma refeição, caminhar no parque sentindo o bom aroma das ores e do mato, ouvir o canto dos pássaros ou simplesmente ler um bom livro. Além disso nossa libido tem um papel primordial para que sigamos tendo alegria de viver e desejo de realizar nossos projetos, não deveríamos negligenciar nossa sexualidade sagrada. Caso você precise de auxílio com sua reconexão corporal e sensorial a Terapia Corporal Tântrica pode te ajudar, conte comigo." 'Naskaram'

Fabi Lopes - Terapias para Corpo e Mente

(41) 99622.7119 @fabilopesterapeuta

Andréa Ber� (Ber� Contadores)

Mirian Alves (MJ Brindes)

Karina Mello (Atend. De beleza a domicílio)

Selma Papait (Papait Shop)

Cris�ane Casagrande (Conselheira e Ação Social)

Dia 23 - Silvia Brandalize (O mesmo pão todo dia)

Dia 23 - Zelomar Spindola (Quinta Valen�na)

Dia 25 - Daniele Gonsalves (Guria Vá Dormir)

Dia 28 - Ta�ane Ferraz (Doces Ta�)

SAÚDE

Carolina Zonato carolinazonatonutri@gmail.com

6 passos para emagrecer definitivamente

Raquel Bergamasco Psicóloga - CRP 5914/8 Educadora Financeira

Você já parou para pensar por que muitas pessoas recebem altos salários e vivem endividadas? E outras recebem baixos salários, não possuem dívidas e conseguem poupar e investir?

De acordo com o SERASA, em abril/2023, 78,3% das famílias brasileiras possuíam dívidas. Uma boa parte está inadimplente, e as causas são: redução da renda familiar e falta de controle financeiro. Hoje, a educação financeira (o conhecimento para lidar com o dinheiro de forma mais consciente e inteligente) é acessível a todos, principalmente através das redes sociais, e já é uma realidade abordada em várias escolas.

Mas então, por que as orientações da Educação Financeira não estão sendo aplicadas? O que impede? A razão é que cada indivíduo é único, e existem características psicológicas diferentes entre as pessoas. Essas diferenças estão na relação que cada pessoa estabelece com o dinheiro e a forma como conduz suas finanças pessoais; também, o prazer e o desprazer associados ao dinheiro são diferentes entre as pessoas.

destacar que Educação financeira não tem a ver com números, e sim com mudança de comportamento. Com isso, a Psicologia do Dinheiro pode te ajudar nesse processo. Já conversei com diversas pessoas que acreditam que o dinheiro é apenas um material, mas a verdade que busco ensinar é que ele define várias relações na nossa vida, é uma ferramenta para realizar não apenas seus desejos, mas seus sonhos.

Nesse contexto, Valeria Meirelles, Psicóloga e precursora da Psicologia do Dinheiro no Brasil, relata em seu livro “O Uso do Dinheiro na Vida Adulta”, que o dinheiro não pode nos causar dor, desespero ou estranheza. Pelo contrário, Meirelles explica que todos podem ter prosperidade com o dinheiro. É necessário aproximar-se do dinheiro, estreitar relações para saber quais são as suas forças e fraquezas e qual é a melhor forma de se organizar e investir. Também, é importante estudar suas finanças, gastos e lucros, para entender o que funciona para você.

Em razão disso, conhecer a sua história com o dinheiro e entender a suas crenças em relação a ele irá te ajudar a ter uma vida financeira mais saudável e, logo, uma vida mais próspera. A Educação financeira aliada a Psicologia do Dinheiro te ajuda no processo de condução de suas finanças, bem como na formação financeira dos seus filhos e no desenvolvimento familiar.

Você já tentou milhares de dietas, mas acaba sempre desistindo no meio do caminho?

Calma, fique tranquila... Isso é muito mais comum do que você pode imaginar.

Então para te ajudar a se manter firme no seu propósito, eu vou contar 6 passos para que você consiga emagrecer definitivamente:

Passo 1 – Pare de querer um método milagroso para perder 10 quilos em um mês, pois isso não vai funcionar. Você até pode emagrecer, mas depois vai engordar novamente e ficar muito mais frustrado do que antes, sentindo que nunca nenhuma dieta funciona.

Passo 2 – Não restrinja absurdamente nenhum tipo de alimento e comece a comer comida de verdade: Comece incluindo alguns hábitos diferentes na sua rotina como trocar o pão branco pelo integral, porque tem mais fibras; inclua uma porção de frutas nos intervalos das suas grandes refeições; inclua pelo menos uma porção de vegetais no seu almoço e jantar.

Passo 3 – Comece a descascar mais e desembalar menos: “Mas como nutri?” Vá reduzindo gradativamente da sua alimentação alimentos extremamente industrializados e dando espaço para alimentos mais naturais possíveis.

Passo 4 – Deixe as panelas fora da mesa na hora da refeição: Se sirva em um prato menor do que está acostumado, com porções menores e coma com atenção. Assim, você come o que está servido no seu prato e não abre brecha para ficar repetindo ou beliscando.

Passo 5 – Durma bem: O sono é fundamental para que você consiga emagrecer. Se você tem dificuldades para pegar no sono, comece tomando um chazinho calmante um pouco antes de deitar (camomila, erva doce ou capim limão). Esqueça um pouquinho do celular e deixe o ambiente bem escuro e arejado, isso favorece o sono.

Passo 6 – Inicie uma atividade física: Antes de pensarmos em perder peso, devemos pensar na nossa saúde e bem-estar e atividade física vai te ajudar em absolutamente tudo!

Construir hábitos mais saudáveis com o dinheiro é a chave para a transformação, e é necessário

Sabendo disso, a Psicologia do Dinheiro estuda o significado psicológico que as pessoas dão ao dinheiro, como gastam o que recebem e, também, como o dinheiro influencia suas relações e a vida cotidiana.

Para aprender como usar seu dinheiro de forma inteligente e próspera, conte comigo para orientações, palestras, cursos e mentorias, e vamos transformar conhecimento em riqueza!

Nutricionista CRN 8710

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Comunicação&Saúde

Dra. Christiane de Bastos Delfrate

Fonoaudióloga. CRFª 8959 Especialista em Linguagem e Processamento Auditivo Central | Mestre em Distúrbios da Comunicação | Doutora em Linguística

A complexidade do ato de falar

Para iniciar o processo de oralidade é necessário que a criança primeiramente consiga realizar um planejamento desta fala.

Este planejamento significa: “Meu cérebro sabe o que eu quero falar, mas preciso colocar isto em prática”.

Para que este motor da fala aconteça de maneira esperada, é preciso que a criança organize os gestos articulatórios e suas sequências. Esta sequencia articulatória se baseia nos seguintes aspectos:

• Selecionar os músculos e os movimentos articulatórios necessários: língua, lábio, etc.;

• Saber direcionar estes articuladores e a distância, velocidade e força que se aplicará para realizar cada fonema;

• Ter noção de pontos e modos articulatórios para saber produzir corretamente os sons (controle de língua, controle de lábio, controle mandibular, e sequencializar todos estes movimentos).

Parece ser uma tarefa simples, mas quando a criança começa a falar, o cérebro está num grau de desenvolvimento tão intenso, a quantidade de conhecimento que se adquire é imensa e as vezes os órgãos fono-articulatórios não dão conta de produzir uma fala correta.

Quando a criança então impacta com dificuldades nesta sequencialização dos movimentos, aparecem as alterações de linguagem, mais especificamente de linguagem oral.

Existem várias alterações que podem aparecer na primeira infância, entre elas estão: trocas

fonoarticulatórias, omissões de sons, desvio fonológico, gagueira, e o principal de todos eles, o atraso de linguagem, ou seja, a criança já numa idade avançada ainda não possui fala.

Aqui falando apenas de alterações específicas de linguagem, quando não temos outra patologia associada.

Falar requer HABILIDADE

MOTORA. Se a criança não tem esta habilidade, algo de errado está acontecendo no caminho linguístico normal do desenvolvimento.

A aprendizagem motora para a fala é uma habilidade altamente organizada. Requer como já citado, sequencialização dos atos motores + sequencialização dos fonemas (sons).

Orienta-se aos pais que sempre falem de maneira correta com seus filhos: não infantilizem, não valorizem as trocas que apresentam e sim mostrem a maneira correta de falar e, principalmente, fiquem atentos a qualquer sinal de que este não parece mais um processo normal do desenvolvimento de fala. Qualquer dúvida, procure um profissional da área da fonoaudiologia para avaliar seu filho, orientá-lo e se necessário, iniciar uma intervenção terapêutica.

Nunca esqueçam: A comunicação é necessária em todos os momentos de nossas vidas, no nosso cotidiano de maneira geral. Todos os indivíduos necessitam de uma boa linguagem para um bom relacionamento social. Na dúvida, procure um profissional de sua confiança, a fonoaudiologia está aqui para auxiliar na melhor comunicação de todos.

Atualmente no Brasil, segundo a OMS (Organização Mundial da Saúde), 1 a cada 10 pessoas sofre com depressão e 5 a cada 10 pessoas sofrem de TAG (Transtorno de Ansiedade Generalizado).

Os efeitos que isso proporciona todo mundo já sabe: Uma vida fria e solitária; relações sociais e familiares conturbadas; sentimentos constantes de vazio profundo que afetam diretamente a forma de ver o mundo; baixa estima e sentimentos de inferioridade que afetam diretamente a confiança. São algumas consequências de não dar a devida atenção a esses problemas emocionais.

No mercado brasileiro existem vários tratamentos que prometem tratar o problema, porém a maioria são antidepressivos ou ansiolíticos, os famosos benzodiazepínicos “tarja preta”, que são medicamentos controlados. Além da dependência, causam vários efeitos colaterais, que tornam a vida uma gangorra emocional.

Quando fazemos higiene do sono, nos nutrimos, praticamos alguma atividade física, de lazer e de espiritualidade, quando buscamos o equilíbrio com amor e gratidão, conseguimos outros resultados, mas esse é um caminho que depende de muita determinação. Em contrapartida, a longo prazo as respostas fisio-

lógicas são menos danosas.

Todas as emoções se originam na mente. A função principal e extremamente importante desta não é apenas pensar, mas experimentar várias emoções, as quais quando em desequilíbrio, podem promover várias alterações, incluindo conflitos, doenças mentais e físicas. Portanto, sua saúde depende diretamente de suas emoções, uma vez que já é do conhecimento de todos que a energia manda na matéria.

Dentro desse contexto, pensando em ajudar no seu equilíbrio emocional, a CATALMEDIC idealizou os nutracêuticos VITALZEN, OXIVIT e CATALVIT D e CATALVIT C, juntamente com os florais da FISIOQUANTIC: NUTRISSONO, ANINUS, SOLARIS, MENTALIS, G LIMBICUS, CALMALLIS, CONSCENCIUS, NEUROVIT, CENTRALIS,

DIOLQUANTIC, PSCIDREN e NEUROTOX, que conforme necessidade de cada interagente, poderão contribuir para modular energeticamente este terreno biológico para reequilíbrio de todos os campos mental, emocional e físico.

É preciso lembrar que todos nós temos vários corpos e adoecemos pelo corpo sutil e energético e restabelecemos a saúde por este mesmo caminho.

Em resumo, as mudanças para o “melhor” no estado emocional refletem de forma positiva no nosso físico. É inevitável a debilidade orgânica com o envelhecimento, a perda da força e da resistência, mas se este estado é acrescido por uma energia ruim, negativa, em vista de alterações no emocional, tudo fica mais complicado. Onde tem vibração tem vida, logo manter a frequência ideal significa manter esta em equilíbrio.

Quer saber mais sobre estas possibilidades, teremos um curso nos dias 28 e 29 de outubro de 2023, das 8h30 às 17h30 no Instituto Vivamente, na Rua Jorge Mansos do Nacimento Teixeira, 923 em São Jose dos Pinhais. O valor será de R$ 160,00. Mais informações com Denise no 41 98412 9156 ou 41 989778-4281 com Marli.

Saiba como fazer isso

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Setembro Amarelo reforça a importância de estar presente para quem precisa

Psicólogas do Hospital Novaclínica abordam o delicado tema do suicídio em reportagem exclusiva

transtornos mentais, a Dra. Gabrielle Lucas esclarece que o tema suicídio é muito complexo: “Embora uma doença mental esteja presente na maioria dos casos, o comportamento suicida, em geral, indica um sofrimento mental e a pessoa não vê saída para esse sofrimento”, diz.

Para aqueles que sabem da sua condição, a psicóloga Lorhani de Oliveira orienta: “A pessoa deve procurar ajuda profissional para um melhor tratamento. Também é indicado ter uma rede de apoio, pode ser a família ou amigos. É de grande importância que ela se sinta acolhida e segura”.

pressivo. Os pensamentos suicidas causados pela medicação não são frequentes, mas são possíveis.” Mesmo assim, as psicólogas ressaltam que os medicamentos fazem parte do tratamento. “O uso da medicação é extremamente importante porque pode diminuir os sintomas da doença, trazer uma estabilidade e uma funcionabilidade para o paciente”, reforça a Dra. Gabrielle.

FIQUE ATENTO

A Dra. Rafaela Conde de Souza, também da equipe do Hospital Novaclínica, salienta que os familiares devem ficar atentos a algumas mudanças que podem indicar um “comportamento suicida”:

• Deixar de fazer atividades costumeiras;

• Alteração brusca no comportamento;

• Uso de álcool ou drogas;

Em 10 de setembro é lembrado o Dia Mundial de Prevenção ao Suicídio. Pela importância da data, durante todo o mês em várias cidades em todo o mundo são realizadas ações para prevenção e esclarecimento sobre o tema. “O Setembro Amarelo é uma campanha para aumentar a conscientização sobre a saúde mental, reduzir o estigma em torno das doenças mentais e oferecer apoio às pessoas que estão enfrentando crises emocionais”, explica a psicóloga do Hospital Novaclínica, Imaculada Nazaré da Silva.

“O objetivo é salvar vidas, promovendo informações, reforçando a importância do diálogo aberto, o entendimento e o cuida-

do com a saúde mental”, completa Dra. Imaculada. A Dra. Gabrielle Kathlyn Virgem Lucas, também do grupo de psicólogas do Novaclínica, complementa que “ainda há um grande tabu envolvendo esses temas e a campanha de conscientização pode trazer conhecimento sobre esses assuntos.”

Desmistificar as doenças mentais é cada vez mais importante. De acordo com o Ministério da Saúde, 96,8% dos casos de suicídio no país estão associados a depressão, transtorno bipolar e ao abuso de substância químicas. Quanto mais se aumentam os preconceitos sobre esses transtornos maior é a pressão sobre a própria pessoa.

Apesar da associação com os

No caso de transtorno mentais a conciliação de técnicas podem ser um bom tratamento. “A combinação de psicoterapia [realizada por psicólogos] e tratamento medicamentoso certo [realizado pelo psiquiatra] fazem os sintomas da depressão diminuírem em mais de 80%. O tratamento tem o objetivo de melhorar a qualidade de vida da pessoa e buscar a remissão dos sintomas para evitar novos episódios depressivos”, explica a psicóloga Jessica Tainá Santinati.

A Dra. Gabrielle pontua que sobre medicamentos é importante o paciente procurar por um médico psiquiatra e acrescenta: “Todo medicamento que se usa tem efeito colateral. Os neuropsiquiátricos, como os antipsicóticos, podem ter efeitos colaterais”, adverte. A Dra. Jessica complementa: “Alguns antidepressivos podem, no início do tratamento, piorar os sintomas ansiosos e agravar o quadro de-

Dra. Imaculada reitera que doenças psicológicas podem trazer comportamentos e pensamentos ruins. “Pessoas com depressão grave podem se sentir tão desesperadas que pensam no suicídio como uma saída.” Por isso, ela faz um alerta: “Se você ou alguém que você conhece estiver enfrentando dificuldades emocionais, é essencial buscar ajuda profissional imediatamente. Apoiar alguém com depressão ou problemas de saúde mental é crucial. Esteja presente e disponível para ouvir, mostrar empatia e compreensão”.

A psicóloga Lorhani também indica que quando for preciso pode-se buscar ajuda no Centro de Valorização à Vida. “O CVV realiza apoio emocional e prevenção ao suicídio, presta atendimentos de forma voluntária e gratuita para todas as pessoas que querem e precisam conversar”. O contato pode ser feito pelo 188 ou por outros meios de comunicação que estão no site: www.cvv.org.br. O atendimento é 24 horas e funciona todos os dias. “É importante ressaltar que os atendimentos são feitos sob total sigilo”, destaca Dra. Lorhani.

• Automutilação;

• Agir de forma mais tempestuosa ou agressiva;

• Buscas on-line suspeitas;

• Exposição da intimidade;

• Agir de forma arriscada;

• Bullying;

• Isolamento;

• Dormir exageradamente ou muito pouco.

Dra. Rafaela ressalta que o relacionamento para ajudar o paciente deve ser:

• Cordial;

• De entendimento;

• De aceitação;

• E empatia, capaz de facilitar e aprofundar a experiência terapêutica.

As psicólogas advertem que a pessoa deve ser acolhida e jamais deve-se usar frases como:

"Isso é falta de fé"

"Você precisa se esforçar mais, fazer alguma coisa"

"Logo vai passar"

"Tem pessoas em situação pior que a sua”

Magnésio dimalato

A importância da primeira sessão

Aprimeira sessão com os pais é uma das etapas mais importantes do nosso método de Orientação Parental Esse primeiro atendimento deve ser bem planejado, com objetivos claros e embasados teoricamente e precisa cumprir dois objetivos: acolher esses pais, sem julgamentos e reunir todas as informações importantes sobre aquela família, que é o que vai possibilitar o desenvolvimento das primeiras hipóteses diagnósticas e, consequentemente, contribuem para a criação de estratégias específicas para aquele contexto.

Então, assim que a família marca a consulta, encaminhamos aos responsáveis um questionário para responderem antes da sessão. Isso faz com que a gente otimize o tempo da primeira consulta, pois já teremos assim as principais informações sobre a criança e sobre a família, e dessa forma esses pais também já iniciam um processo de reflexão sobre o relacionamento com seu filho.

Com essa análise, vamos além da queixa que os pais estão trazendo, iremos identificar o que está desregulado naquela família, ajudar os pais nas questões mais urgentes, com novas possibilidades de atuação, e traçar um plano de ação para minimizar cada ponto de alerta que identificarmos.

Lembrando que esse plano de ação pode e deve ser revisto ao longo de todo o processo.

A primeira consulta geralmente é uma oportunidade para o psicólogo infantil conhecer a

criança e sua família e avaliar quaisquer preocupações que possam existir. Ela pode incluir avaliações psicológicas formais, como questionários ou testes, para ajudar o psicólogo infantil a entender melhor as necessidades da criança.

Durante essa consulta, é importante que os pais forneçam informações precisas e completas sobre o histórico médico, comportamental e emocional da criança.

É importante que os pais deixem a criança saber que a consulta é uma oportunidade para falar com um especialista em saúde mental e que não há nada de errado em pedir ajuda quando necessário.

Os pais devem estar preparados para discutir opções de tratamento, incluindo terapia individual, terapia familiar e outras intervenções comportamentais ou médicas que possam ser apropriadas.

Durante a primeira consulta, é importante que os pais e o psicólogo infantil estabeleçam uma linha de comunicação aberta e honesta para garantir o sucesso do tratamento.

A primeira consulta na psicologia infantil é um passo importante para ajudar uma criança a lidar com problemas emocionais e comportamentais.

Lembre-se de que, se você estiver considerando a consulta com um psicólogo infantil para uma criança em sua vida, é importante buscar um profissional licenciado e experiente em psicologia infantil para obter os melhores resultados possíveis.

Principais benefícios desse suplemento

Uma das principais causas da falta de magnésio no organismo é devido a alimentação desbalanceada, com muitos produtos industrializados.

O alto consumo de alimentos processados, açúcares e refrigerantes, aliado a baixa ingestão de frutas e legumes, pode levar a carência do mineral no corpo.

Outra causa da falta de magnésio pode ser o mau aproveitamento do mineral ao passar pelo intestino e o consumo excessivo de bebidas alcóolicas.

O magnésio é um mineral essencial que desempenha um papel importante em várias funções corporais, incluindo a saúde muscular, cardiovascular, óssea e cerebral. Ele ajuda a regular a pressão arterial, manter os ossos saudáveis e a produção de energia celular, entre outras funções.

SINTOMAS DA FALTA DE MAGNÉSIO

A deficiência de magnésio do organismo, também chamado de hipomagnesemia, pode provocar muitas reações adversas no corpo, como:

• Fadiga;

• Insônia;

• Constipação;

• Dores de cabeça e enxaqueca;

• Espasmos e cãibras;

• Pressão alta;

• Resistência à insulina;

• Arritmia cardíaca.

Para descobrir se você está com deficiência de magnésio no organismo, procure um profissional de saúde para pedir e analisar os exames adequados.

O QUE É O MAGNÉSIO DIMALATO?

É uma forma de suplemento de magnésio que é facilmente absorvido pelo corpo, composto por uma ligação com ácido málico Esse ácido é um composto natural encontrado em muitos alimentos, como frutas e vegetais, e é importante para o processo de produção de energia no corpo. Além disso, o ácido málico em si pode ter benefícios para a saúde, incluindo a redução da fadiga e dor muscular, assim como a melhora da saúde da pele e do cabelo.

BENEFÍCIOS DO MAGNÉSIO DIMALATO

• Fortalece os músculos;

• Regula açúcar no sangue;

• Promove a saúde do coração;

• Melhora a saúde óssea;

• Auxilia na função cerebral;

• Alívia da dor e inflamação;

• Reduz estresse e ansiedade;

• Melhora a qualidade do sono;

• Melhora a digestão;

• Previne enxaquecas.

COMO ENCONTRAR MAGNÉSIO DIMALATO?

O magnésio dimalato pode ser encontrado em forma de cápsulas, comprimidos ou pó, e é frequentemente utilizado como um suplemento dietético para aqueles que têm deficiência de magnésio ou que desejam obter os benefícios do mineral para a saúde.

O magnésio pode ser encontrado em alimentos como espinafre, abacate, nozes e sementes. No entanto, para algumas pessoas, a suplementação pode ser necessária para garantir níveis adequados de magnésio no corpo.

É importante lembrar que os suplementos de magnésio não devem ser usados como substitutos para uma dieta saudável e equilibrada.

Antes de tomar qualquer suplemento, converse com um profissional de saúde para garantir que seja seguro e adequado para você, especialmente se você estiver grávida, amamentando, tomando medicamentos ou tiver alguma condição médica.

ESTÉTICA&SAÚDE

Você está preparada para a melhor estação do ano?!

Aproveite a primavera para ficar ainda mais linda para o próximo verão

de colágeno e fibras elásticas. Se ao longo de todo esse ano, você não conseguiu mudar sua rotina de alimentação, cuidados com a pele e corpo, esse é o momento de conferir todas as nossas promoções e dar o ponta pé inicial, agendando o seu procedimento para esse mês de Setembro.

A Clínica Silhouette está à disposição para atender você, com máxima segurança e eficiência nos resultados.

Entre em contato agora mesmo com nossa equipe e agende a sua avaliação.

(41) 9.98238066

Overão é uma estação do ano em que o corpo é mais exaltado. Devido a isso, a procura por certos procedimentos se inicia com mais antecedência para atingir resultados melhores

Separamos para vocês, alguns dos nossos procedimentos que ajudarão, em vários aspectos no que diz respeito ao cuidado com o corpo.

Como já citado antes, a procura cresce muito meses antes do verão por certos tratamentos como criolipólise, radiofrequência e criofrequência. A maioria

destas tecnologias abordam a redução de gordura corporal. Porém, todas elas exigem um certo intervalo de tempo nas sessões para o resultado ideal.

1. CRIOLIPÓLISE

É um tratamento estético indicado para eliminar o acúmulo de gordura localizada em várias partes do corpo, como coxas, abdômen, tórax, quadril e braços. Ideal para quando exercícios físicos ou dietas não foram suficientes para eliminá-la. Pode ser feita por mulheres ou homens

que desejam reduzir as medidas.

2. RADIOFREQUÊNCIA

Além de combater a flacidez do rosto e corpo, o tratamento é muito eficaz para melhorar a aparência da pele e das rugas, promover a qualidade do colágeno e da elastina, amenizar a microcirculação, induzir a hidratação da pele e aumentar a oxigenação, acelerar a eliminação de toxinas, reduzir celulite, combater estrias e fibroses, aperfeiçoar a aparência das cicatrizes, melhorar a aparência da flacidez

em qualquer área do corpo, eliminando a celulite por melhorar a firmeza da pele e queimar a gordura local.

3. CRIOFREQUÊNCIA

A criofrequência é superindicada para quem quer melhorar a modelagem corporal de forma rápida e segura. Entre os benefícios: Redução da flacidez; diminuição da gordura localizada, vasodilatação, melhora na aparência da celulite, rejuvenescimento facial, modelagem corporal, estimulação da produção

Dra. Fabiane Gonsales de Souza Fisioterapeuta CREFITO 8181-3 F Proprietária da Clínica Silhouette

O encontro mensal do Clube Mulheres de Sucesso teve como anfitriã, a Lider do DoTerra, aromaterapeuta, iridóloga e palestrante Débora Jorge, que recebeu as sócias com muito carinho, coquetel especial, e que além de conhecimento, trouxe uma experiência sensorial com os óleos essenciais. A segunda palestrante da noite foi a Dra. Estela Carraro que falou sobre o caminho trilhado entre o sonho e a conquista na criação do Método Towel Bandage. O evento reuniu as empresárias e profissionais liberais que são sócias da nossa rede feminina de network, marketing e negócios, e para conhecer mais basta seguir no instagram @clubemulheresdesucessopr Fotos: Junior Costa/Imakers

19° Connect Mulheres de Sucesso

Marina Riscarolli da Clínica Adonai, Biomédica Dra Kelly Martins, Dra Estela Carraro, Adriema Bassetto do Studio AB - Beleza e Bem estar, Néia Bertoldo – MetLife Seguro, Débora Jorge. Anfitriã Débora Jorge, esta colunista e a Dra. Estela Carraro

Débora Jorge, Fernanda Dias da Dias Car, artista plástica e colunista Kátia Velo, Estela Carraro e esta colunista.

Lilian Hedler da VistoriCar, Márcia Yoshimura da Emagrecentro, Aline Gonçalves da Óticas Louise, Débora Jorge, Thais Basem Bastos da Mazehead Marketing, Graziela Calegaro Gomes Inoue da E-lit Engenharia

Camila Ruckl, Débora Jorge, esta colunista, Erika Bras e Daniele Morgan.

Esta colunista, Karina Claudino da KC Contabiliza Contabilidade, Débora Jorge, Elaine Penner da Pró Impressões, Luh Souza da Majestosa Stores e Priscila Viegas da Terrazza Condôminos.

Esta colunista, Adriema Bassetto, Neia Bertoldo, Débora Jorge, Estela Carraro e Aline Gonçalves. Luh Souza, Debora Jorge, Estela Carraro e esta colunista.

Glaucia Aqsenen da GM Leblang e esta colunista.

Solange Leal e Claudemir Gibrim

A força dos negócios e do associativismo em São José dos Pinhais

Um sobrenome de peso em São José dos Pinhais: Gibrim. O casal Solange Leal Gibrim e Claudemir Gibrim constroem diariamente há mais de 30 anos, a consolidação do Grupo Gibrim, com a atuação jurídica e contábil, bem como a representação do segmento empresarial do município e do Estado.

O casal se conheceu em 1989, quando faziam o curso técnico em contabilidade, ainda no segundo grau. Na época, começaram a namorar, não se separaram mais e abriram o escritório de contabilidade em casa, onde administravam as a�vidades dos clientes paralelamente aos trabalhos que ocupavam durante o dia. Após a conclusão do curso técnico, Claudemir ingressou na graduação de Ciências Contábeis, enquanto Solange cuidava das contas dos clientes, no período noturno.

Com o tempo e mais demandas chegando, entenderam que era necessário se dedicar exclusivamente ao escritório. Casaram-se em 12 de junho de 1993 e em setembro daquele mesmo ano, Sol, como é chamada pelos amigos, saiu do emprego formal e passou a se dedicar exclusivamente ao trabalho na Gibrim Contabilidade.

Já em 1994, passaram a desenvolver suas a�vidades em ponto comercial, dado o volume da clientela, que crescia a cada mês. Em 1999, Sol iniciou o curso de Direito na PUC, em São Jose dos Pinhais, e o casal inaugurou a sede própria da empresa, na Rua Almirante Alexandrino, no bairro Afonso Pena. O segundo pavimento do prédio foi inaugurado quando Solange se formou, em 2003 e passou a oferecer os serviços jurídicos a carteira de clientes.

Hoje, os clientes podem dispor de assessoria especializada, judicial e administra�va, na advocacia patronal, empresarial e tributária, sucessão empresarial via holding, bem como da exper�se jurídica voltada ao terceiro setor.

“O esqueleto do nosso trabalho é a é�ca, que contribui para termos alcançado o reconhecimento do nosso trabalho, junto com credibilidade e transparência que aplicamos em todas as nossas trata�vas”, destaca Sol Gibrim.

“Levamos muito a sério o nosso nome, prezamos pela excelência da qualidade no atendimento, tanto na contabilidade quanto no jurídico e temos muito zelo com o nosso cliente. O nosso maior patrimônio é a nossa equipe, que é a ferramenta intelectual. Por isso inves�mos nos nossos colaboradores. Contamos com uma equipe qualificada, constantemente treinada e atualizada, trazendo segurança aos nossos clientes”, completa o empresário.

Associa�vismo

A relação do casal Gibrim com o associa�vismo nasceu no início da carreira, quando buscaram a Associação Comercial, Industrial, Agrícola e Prestação de Serviços de São José dos Pinhais (ACIAP) como uma necessidade do segmento na busca pela soluções que os clientes precisavam no dia a dia.

“Na época, conhecíamos apenas os serviços da junta comercial e serviço de proteção ao crédito, e com o tempo, fomos conhecendo o propósito da en�dade, seus serviços e soluções, que cresciam juntamente com a cidade. Entendemos que a en�dade representava as nossas empresas e lá encontramos ferramentas de gestão e, principalmente, representa�vidade para os nossos clientes”, relembra Gibrim.

“Você busca uma associação por amor ou pela dor. No primeiro momento fomos pela dor, para buscar resolver questões burocrá�cas. Ao ter contato com a ACIAP, nos familiarizamos com a sua importância e nos encantamos pelo espírito associa�vista. Aprendemos que quanto mais oferecemos e colaboramos, mais recebemos. Estamos há 25 anos realizando um trabalho voluntário com muita dedicação”, pontua Solange, que é especialista da área empresarial e tributária e ao longo de mais de duas décadas, par�cipou da diretoria em todas as gestões, e atualmente é a presidente da ACIAP.

Ela também atua como conselheira �tular do Conselho de Contribuintes e Recursos Fiscais do Paraná (CCRF/PR), no Conselho de Contribuintes de São José dos Pinhais (CMC/SJP), Conselho Municipal de Defesa dos Direitos dos Consumidores de São José (Procon/ SJP). É presidente da Comissão de Direito Empresarial e Tributário da OAB- Subseção São José dos Pinhais e membro do Conselho Superior da Coordenadoria das Associações Comerciais da Região leste do Paraná (Cacileste). Par�cipa do Comitê Gestor do SJProspera – Conselho Desenvolvimento Econômico de São Jose dos Pinhais e contribui como mentora do curso de Direito da Unissenai na cidade. Ainda, é diretora suplente do Núcleo Setorial da Aciap Advogados, membra a�va do Núcleo da Mulher Empresária Aciap Mulher, Membra Fundadora do Núcleo Mul�ssetorial Aciap Jovem e Membra Fundadora do Aciap Inovacao e Tecnologia – Inovatec.

Claudemir Gibrim, que também já ocupou o cargo de presidente da ACIAP em duas gestões, foi membro fundador e primeiro presidente do Conselho de Desenvolvimento econômico de sjpinhais –SJProspera, hoje preside a Coordenadoria da Cacileste e ocupa a vice-presidência da Coordenadoria da Federação das Associações Comerciais e Empresariais do Paraná (FACIAP), que representa 296 associações comerciais e um universo de mais de 70 mil empresas em todo o Estado.

“A ACIAP nos permite contribuir para o ambiente de negócios local. Nós pensamos em São José dos Pinhais para 2040, não apenas para o ano que vem. Queremos uma cidade sustentável e próspera para todos”, destaca Solange.

Novas instalações

O trabalho com dedicação e disciplina rendeu frutos. A Gibrim Advogados Associados acaba de inaugurar seu novo prédio. As obras foram iniciadas em 2015, e a expansão do negócio exigiu um espaço moderno com três andares, desenhado desde a concepção para proporcionar conforto aos cerca de 30 funcionários diretos e aos clientes.

“Cada detalhe do prédio foi pensado com cuidado e carinho, desde as cores escolhidas até a disposição dos móveis, para transformar assuntos burocrá�cos, muitas vezes pesados, em leves. O ambiente faz toda a diferença”, pontua Solange.

O local oferece acessibilidade com rampas no cruzamento na rua, rampas de acesso a cadeirantes e acesso para deficientes visuais, sala de acolhimento infan�l, e ambientes desenvolvidos para proporcionar tranquilidade.

“Nossa proposta é trazer tranquilidade e segurança, sempre que somos procurados. Realizamos um atendimento humanizado com empa�a. Primeiro socorremos o ser humano e depois a causa”, assegura Gibrim.

Para a realização da obra, o casal fez questão de privilegiar fornecedores empresários de São José dos Pinhais, algumas parcerias com mais de 20 anos. “Trabalhar com os empresários da cidade também é uma missão como associa�vistas e, assim, unimos força em cada ação”, diz.

Com 30 anos de casamento, os dois filhos, Claudio e Carlos, já estão inseridos no universo empresarial. Com 15 e 10 anos de idade, já tem suas empresas e carregam um sen�mento de orgulho ao falarem sobre a construção de vida dos seus genitores. Prova de que o empreendedorismo pode sim, passar de pais para filhos.

Serviço:

GIBRIM ASSESSORIA CONTÁBIL

R. Almirante Alexandrino, 3345 Jd. Santos Dumont

I – São José dos Pinhais/PR. Tel.: (41) 3283-4661

E-mail: contato@gibrimcontabilidade.com.br

GIBRIM ADVOGADOS ASSOCIADOS

R. Almirante Alexandrino, 3345 Jd. Santos Dumont

I – São José dos Pinhais/PR. Tel.: (41) 98426-0604

E-mail: contato@gibrimadvogados.com.br

Claudemir e Solange Gibrim

Solange e Claudemir Gibrim com os filhos Carlos e Claudio

Os fundadores Solange e Claudemir Gibrim com equipe na inauguração do novo prédio do Grupo Gibrim

Prefeita Nina Singer prestigiou a inauguração do novo espaço

CAMPANHA DOE UMA FLOR ANO IX

"A beleza das flores está na sua diversidade". Katia Velo

TEMA DE 2023:

"A beleza das flores está na sua diversidade".

Um lindo buquê composto por flores de diferentes tipos e cores enchem nossos olhos e alegram nossos corações.

Na natureza a diversidade faz parte do ciclo natural. Há espaço para todas as flores: agapantos, astromélias, rosas, girassóis, orquídeas, gérberas, lírios e uma infinidade que variam conforme a região, época e tendência da moda. Nessa 9ª. Edição, entre outras ações, haverá a participação de artistas plásticos que fizeram cartões inspirados na primavera. Os cartões serão presenteados, portanto, fiquem atentos a esse momento especial!

EMBAIXADORAS:

Ana Maria Camargo

Maria Marta Ferreira

Zelinda Fialla

APOIO:

APAP/PR, Agapanthus, Casa de Yoga Maha Devi, Eco Guaricana, Empodera Mulher, Escola Evolutiva, Grupo Ladys, Martina Criativa, GV – Psicóloga Infantil, Martina Criativa, Pinhas KriaTivas, Prefeitura de São José dos Pinhais, Shopping São José, VRNews.

EXPOSIÇÃO "FLORES DE SETEMBRO"

Artista plástica: Arlene Senegaglia

Local: Hall do Plenário da Câmara

ACampanha Doe Uma Flor é um movimento para celebrar a estação mais florida, colorida e perfumada do ano. A ideia é motivar as pessoas a polinizarem boas energias com inspiração na natureza e assim fortalecer a ação que cresce a cada edição.

Participar é simples, basta você fazer uma foto ou vídeo de flores do quintal, da floricultura, roupas ou objetivos com motivos florais e postar nas redes sociais. Não esqueça de marcar o Instagram @campanhadoeumaor e a Hashtag #doeuma or.

O lançamento oficial da campanha acontece no dia 22 de setembro, quando comemoramos o início da primavera.

A Campanha Doe Uma Flor quer espalhar amor em forma de flor seja aonde for e conta com a participação de todos!

Na 17ª edição da Primavera dos Museus, o tema "Memórias e democracia: pessoas LGBT+, indígenas e quilombolas" destaca a importância dos museus na promoção da inclusão social e da diversidade, fundamentais à democracia.

REALIZAÇÃO:

Jornal Folha da Mulher KV – Arte, Cultura e Entretenimento Savannah Comunicação

Municipal de São José dos Pinhais

Endereço: Rua Veríssimo Marques, 699 – Centro – São José dos Pinhais – PR

Realização: Comitê de Geminações de São José dos Pinhais Leopoldo Scherner

Apoio: Câmara Municipal de São José dos Pinhais

Curadoria: Maria Nogueira e Elza M. Delague

Divulgação: Katia Velo

A artista plástica Arlene Senegaglia em frente a sua pintura em homenagem ao professor Leopoldo Scherner. Crédito: Katia Velo