Folha da Mulher São José dos Pinhais

O espaço feito para você.

Ano 3 – Edição 25 – São José dos Pinhais - Março 2014

DISTRIBUIÇÃO GRATUITA

Bom exemplo No mês da Mulher, conheça a bela história de Maria Elenir página 3

Folha da Mulher

EDITORIAL

Março é o mês que a Folha da Mulher completa 2 anos de existência na cidade de São José dos Pinhais. Um período de muito sucesso, grandes conquistas, trocas de experiências e histórias incríveis de mulheres e famílias são-joseenses. 2 anos onde o jornal se consolidou como veículo de comunicação para o público feminino na cidade e conquistou a conﬁança de leitoras, anunciantes, colaboradores e parceiros. É impossível calcular quantos agradecimentos deveríamos escrever aqui, pois o jornal se construiu com a ajuda centenas de pessoas. Cabe aqui desejar nosso muito

CAPA DO MÊS

obrigado do fundo do coração a todos que ﬁzeram parte dessa história. Mulheres, a todas vocês, cabe aqui nossa homenagem neste mês de março, o mês das mulheres. Parabéns por tudo o que vocês são e representam. A Folha da Mulher é um espaço feito para você e por você, prezando sua saúde, bem-estar, autoestima e, sobretudo, sua felicidade. Tenha uma ótima leitura e até mês que vem! Johni Pablo Diretor Folha da Mulher São José dos Pinhais

Março é o mês da mulher. É também o mês de aniversário da Folha da Mulher. Estamos comemorando dois anos de circulação em São José dos Pinhais. Nesse período, entrevistamos uma série de pessoas que contribuem para o desenvolvimento e se destacam na cidade. Este mês não poderia ser diferente. Nossa entrevistada da capa é a aposentada Maria Elenir de Oliveira Mizerkowski, presidente da Associação de Proteção à Maternidade, à Infância e Família de São José dos Pinhais (APMIF). Maria não mede esforços para engajar as pessoas na transformação da comunidade. “O desejo de um mundo melhor para todos é o que impulsiona o ser humano a realizar trabalhos que beneficiem um grande número de pessoas carentes da comunidade. Independente do número de quantas serão beneficiadas, você está fazendo a sua parte. É só isto o que realmente importa”, diz Maria. Confira a matéria na íntegra na página 3. Fotografia: Rosane Gondro Fotografias | Make up: Moises; Manicure: Elizete; Cabelo: Frantchesco – profissionais do Salão Gustavo Giugno Art Hair Beauty | Acessórios: Morana São José dos Pinhais

EXPEDIENTE

O Jornal Folha da Mulher São José dos Pinhais é uma publicação de JOHNI PABLO DA SILVA – ME, CNPJ 19.766.551/0001-99. Diretor Geral: Johni Pablo Jornalista Responsável: Caroline Bosi Beatriz - DRT 6357 Jornalismo, matérias e releases: redacaosjp@folhadamulher.com.br Fale com a Folha da Mulher: contato@folhadamulher.com.br

Web e Facebook: www.folhadamulher.com.br www.facebook.com/folhadamulher Periodicidade: Mensal Distribuição: Gratuita e dirigida Pontos de Distribuição: Salões de beleza, clínicas de estética, lojas de moda e presentes, comércio em geral, clínicas, academias, consultórios, além de todos os anunciantes e parceiros desta edição.

PARCEIROS 41 3382.6015

São José dos Pinhais

3384-3314

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Os artigos e matérias assinadas contidas nessa edição são de responsabilidade de seus autores e não representam necessariamente a opinião da Direção do jornal Folha da Mulher. ANUNCIE NA FOLHA DA MULHER: Ligue (41) 9208.6879 ou solicite um orçamento através do nosso email comercialsjp@folhadamulher.com.br

São José dos Pinhais | Março 2014

For Kids

INFORME PUBLICITÁRIO

Pequenos modelos 2ª Edição

evido ao grande sucesso do ano passado, a Boutique All For Kids, promoverá a 2ª edição do “Pequenos Modelos”, um desfile para que seus filhos tenham a oportunidade de mostrar sua beleza para muito mais pessoas. No evento a renomada agência de modelos curitibana STAFF MODELS MANAGEMENT selecionará uma criança para ser agenciada e iniciar a carreira de modelo. Além disso, a criança que participar do evento poderá ser escolhida para ser modelo de uma campanha da loja, ou ganhar um vale compras, ou ainda, ser sorteada para ser a capa da edição de julho do jornal Folha da Mulher. A novidade desse ano é que também haverá um desfile para as mamães com seus filhos, e em grande estilo, com os looks da loja Line Lamê. O Evento (Desfile) será no dia 12 de abril, a partir das 16h30min, na Espaço Festa – Avenida das Américas, 1053, São José dos Pinhais – um local amplo, super aconchegante e com um mix de atrações para os presentes, ondes as mamães poderão deixar seus filhos brincarem e se divertirem a vontade. Durante o evento haverá um delicioso coquetel com os melhores doces da Brigaderia São José. Para inscrever seu filho(a) entre em contato com a All For Kids no telefone 41 3058.0808 ou 9949.0442, ou ainda, através do email brunaforkids@hotmail.com. Venha participar desse momento incrível!

Regulamento para o desfile

• É necessário adquirir o look da criança na Boutique All for Kids; • Cada criança poderá desfilar até duas vezes (cada vez com um look diferente); • Poderão participar crianças de 1 a 12 anos (meninos e meninas); • Para o desfile das mães, os looks deverão ser adquiridos na loja Line Lamê.

Premiação

• Uma criança será escolhida para ser agenciada pela agência STAFF MODELS (a própria STAFF fará a escolha); • Será sorteado um vale compras no valor de R$300,00 na Boutique All For Kids; • Uma criança será sorteada para ser a capa do jornal Folha da Mulher São José dos Pinhais (capa mês de julho/2014); • Uma criança será escolhida para participar do Outdoor da coleção de Verão (escolhida através de um júri).

STAFF MODELS

Atuante no mercado há mais de 23 anos, STAFF MODELS já revelou diversas modelos famosas do mundo fashion e comercial. Em seu banco de dados conta com mais de 900 modelos cadastrados, para trabalhos comerciais para fotos e televisão, promoção e eventos, e também fashion para desfiles e editoriais de moda. Maiores informações sobre a STAFF acesse www.staffmodels.com.br

Folha da Mulher

São José dos Pinhais | Março 2014

CAPA Caroline Bosi Beatriz

Jornalista

carolbosi@gmail.com

Exemplo de solidariedade, força e muita dedicação No mês da Mulher, a Folha da Mulher traz a bela história de Maria Elenir Fotografia: Rosane Gondro Fotografias

arço é o mês da mulher, onde celebram-se os direitos conquistados pelo sexo feminino ao longo da história. É uma época de reflexão, reconhecimento e valorização do papel da mulher na sociedade nas esferas culturais, sociais e profissionais. A Folha da Mulher, que completa neste mês 2 anos de circulação em São José dos Pinhais, busca sempre enaltecer mulheres que lutam por um ideal e conseguem transformar

a realidade do meio em que vivem. Em São José dos Pinhais, há uma série de bons exemplos de mulheres que se destacam por seus trabalhos, seja na área social, da saúde ou educação. Uma delas é a aposentada Maria Elenir de Oliveira Mizerkowski. Desde 2009, ela preside a Associação de Proteção à Maternidade, à Infância e Família de São José dos Pinhais (APMIF), entidade não governamental, de cunho filantrópico, sem fins lucrativos, de assistência social e educacional. Antes de assumir a APMIF, Maria trabalhou na Vara da Infância e Família por 45 anos. O trabalho voluntário é uma das formas mais simples de contribuir com a comunidade em que se vive. Ele traz benefícios não só para quem é assistido. Os grandes beneficiados são os voluntários, que doam parte do seu tempo em prol de uma causa. “O desejo de um mundo melhor para todos é o que impulsiona o ser humano a realizar trabalhos que beneficiem um grande número de pessoas carentes da comunidade. Independente do número de quantas serão beneficiadas, você está fazendo a sua parte. É só isto o que realmente importa”, diz Maria.

As ações desenvolvidas pela APMIF podem inspirar outras mulheres a desenvolverem ações sociais. “A mulher já possui uma particularidade marcante, que é a sensibilidade. Se ela tem vocação para se engajar em movimentos filantrópicos, é só procurar o que mais lhe chamar atenção. O bom da vida está nos olhos de quem sabe ver”, destaca.

Centro de Lactação e Coleta de Leite Humano

“Quando assumi a Associação, um dos primeiros projetos desenvolvidos foi a criação do Centro de Lactação e Coleta de Leite Humano, que passou a funcionar em 2011. O bebê que é amamentado pela mãe é mais saudável. Isso é comprovado pela Organização Mundial da Saúde, sem contar na economia da família e do próprio município”, afirma Maria. No Centro de Lactação, são atendidas gestantes e lactantes, com objetivo de incentivar o aleitamento materno até os seis meses de vida, podendo estender-se até os dois anos de idade do bebê. As mães são orientadas pelas enfermeiras, especializadas em aleitamento, que aten-

dem no Centro e, especialmente, no domicílio da mãe, que muitas vezes fica na zona rural. Cada litro de leite humano arrecadado pode alimentar dez bebês. “A mãe que possui leite em excesso pode doar. Após a coleta, o leite é encaminhado ao Banco de Leite do Hospital de Clínicas (HC), em Curitiba, para ser processado e posteriormente distribuído aos hospitais para os prematuros”, afirma Maria, explicando que, como São José dos Pinhais não possui banco de leite, é preciso enviar o material para a capital. “Se algum dia o município montar um Banco de Leite, o leite doado ficará aqui”, observa. Todos os meses, são atendidas em média 100 pessoas, entre gestan-

tes, lactantes e doadoras. As gestantes carentes também recebem um curso de costura, para que possam confeccionar o enxoval do seu bebê. A APMIF também apoia o projeto do jovem aprendiz, da Guarda Mirim, que insere centenas de jovens no mercado de trabalho.

Contribua com a APMIF

Que tal exercitar a cidadania e contribuir para que a APMIF continue atendendo gestantes, lactantes, crianças e pessoas carentes? Você pode contribuir fazendo trabalhos voluntários, doações ou se associando. Conheça a APMIF, ela fica na Rua Isabel Redentora, 2048. Os telefones de contato são (41) 3058-1978 ou 3058-1979.

Folha da Mulher

São José dos Pinhais | Março 2014

BELEZA Seu

Olhar

por Spa das Sobrancelhas - São José dos Pinhais

Gustavo Giugno

Coloração de pelos de cílios e sobrancelhas Acabe com os pelos brancos e realce o seu olhar

abe aqueles pelos brancos de suas sobrancelhas que te incomodam e você acaba retirando sozinha com a pinça? Não faça mais isso! Os pelos de sobrancelhas e cílios possuem um ciclo com diferentes fases em que no fim a papila dérmica morre. Um pelo leva de três a cinco meses para começar um novo ciclo, e quando arrancado, o ciclo é acelerado e o processo natural de crescimento interrompido. Além disso, esses pelos, mesmo despigmentados, proporcionam mais densidade às suas sobrancelhas. Diante disso, uma solução eficaz é a coloração. Se coloridos com o produto adequado por um de nossos consultores, ficará perfeito. Diferente da henna, a coloração pigmenta somente o pelo, deixando a sobrancelha destacada mas de maneira mais natural e o efeito dura em torno de 30 a 45 dias. É Ideal para pessoas com pelos claros e que queiram dar volume à sua sobrancelha. De hoje em diante faça uma coloração em suas sobrancelhas e cílios e veja como sua expressão irá mudar para melhor, muito melhor. Corra e agende já sua avaliação no Spa das Sobrancelhas! Um dos principais diferenciais do Spa das Sobrancelhas -

antes

depois unidade São José dos Pinhais – é o atendimento personalizado, realizado em cabines individuais onde é feita uma avaliação e aprovação do cliente antes de cada atendimento, garantindo dessa forma sempre o resultado esperado. Além de conforto e segurança, você pode relaxar enquanto faz o tratamento, daí o conceito de “spa”. O atendimento é feito tanto em mulheres quanto em homens. A avaliação é gratuita. Agende seu horário.

Cabelereiro

gustavogiugno@hotmail.com

41 3081.3771

Aposte no dourado! 2014 ‘reacende’ essa tendência em maquiagem

uando o assunto é maquiagem, o dourado não é propriamente um tom “neutro” e não dá nem para classificá-lo na paleta dos coringas, mas uma coisa é certa: quando bem usada, a cor pode ser a grande estrela do make. Prova disso, é que o tom ‘iluminou’ as passarelas da Semana de Moda de Nova York, em fevereiro deste ano. Ele apareceu no olho, na boca e até no cabelo em vários desfiles, e “reacendeu” a tendência de uma vez por todas. Designers nacionais e internacionais apresentaram belezas construídas com a desconstrução do clássico delineado de gatinho, ao invés de linhas simétricas e finas, vimos o esfumaçado, o borrado, o efeito que chamamos de “gatinho alternativo” o qual, além de ser de fácil execução, também promove lindos efeitos aos olhos! Algumas grifes apostaram no “gatinho alternativo” quase imperceptível, como Ellus e Roberto Cavalli; já a Cavalera alongou

Divulgação.

bem os olhos, em um look remetente aos anos 70; Alexandre Herchcovitch bagunçou geral com um look anarquicamente borrado, o qual também produziu o efeito de olhos alongados. Segundo os maquiadores do Salão Gustavo Giugno, sombra

bem metalizada, douradão, super espessa e bem puxada tanto no canto interno quanto externo dos olhos realmente tem potencial para transpor as passarelas e atingir o cotidiano. As unhas também acompanharam a tendência – um luxo!

Homenagem O mês de março é dedicado internacionalmente à figura da mulher, suas lutas, seus obstáculos históricos para a auto-afirmação, suas ambições pessoais, seus desejos, sua significação multifacetada através de um olhar caleidoscópico que a revela tal como verda-

deiramente ela o é: um ser de luz, presença sempre reconfortante, geradora de vida, de sonhos, de transformação. A equipe Gustavo Giugno Art Hair Beauty deseja às mulheres de todo o mundo, o reconhecimento pela sua bravura, pelo inconfun-

dível toque de charme e sensibilidade que emprestam a todas as coisas, pela perspicácia sem igual, e, principalmente, por ajudarem, com o seu amor sincero, a fazer da realidade do dia-a-dia o combustível de um amanhã rico de potencial e de alegrias.

São José dos Pinhais | Março 2014

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São José dos Pinhais | Março 2014

EDUCAÇÃO Patricia Teixeira Alberti

Diretora Geral | Pedagoga Pós-graduada em Interdisciplinaridade na Educação Básica

41 3035.7227

patricia@escolaevolutiva.com

Escola ideal

Uma reflexão de conceitos sobre a escola ideal relevante

deal, segundo consta no dicionário Aurélio, significa o que reúne toda a perfeição concebível. Esta mesma perfeição, grande parte dos seres humanos buscam aplicar a sua vida profissional e pessoal e também a levam no sentido literal, quando o assunto é matricular o filho (a) em uma

escola. Quando chega o momento dos pequenos começarem seus estudos, os pais param para refletir o quê e qual é a função da escola na vida das crianças. Na concepção do mestre Paulo Freire em seu poema Escola, ele apresenta este ambiente como um lugar que não comporta ape-

nas estrutura física, mas sim gente. Gente que trabalha e estuda e sendo assim, na visão do mesmo autor, escola é um lugar para fazer amigos, se alegrar, se estimar. A partir de tal ponto de vista entendemos então que a escola é, sobretudo, sentimento. No início de todo o ano letivo é muito comum nos depararmos com pais buscando um lugar ideal para os filhos iniciarem ou reiniciarem seus estudos e por outro lado, outros dizendo que esta busca da “escola ideal” é pura ideologia ou fuga para pais superprotetores. Porém, grande parte dos educadores não só acreditam como também afirmam existir a possibilidade dos pais encontrarem e/ou juntamente com a escola construírem um ambiente escolar ideal para a formação das crianças. A escola ideal é compreendida e almejada como aquela capaz de desenvolver nos alunos, além de conteúdos programados, descobertas morais, sociais, respeitando a individualidade e a criatividade de cada um, preparando-os para atuar no mundo

de forma consciente.

Escola Evolutiva

Na visão dos alunos da Escola Evolutiva, a escola ideal é aquela que apresenta conteúdo, possibilita as relações humanas de forma digna e respeitosa, permitindo a liberdade de expressão, o que lhes favorece a aprendizagem em um universo amplo de conhecimento. Se pararmos para refletir o

significado da palavra “ideal” e ligarmos a ela a concepção de escola que Paulo Freire apresenta, a que os pais buscam, a que os professores acreditam existir, unido àquilo que os alunos anseiam, então podemos ter a escola ideal. Não apenas isso, não apenas sonho e ideologia e sim uma escola real, possível, construída diariamente através da responsabilidade de cada integrante que nela habita.

Dvulgação

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EVENTOS O espaço perfeito para sua festa ou evento! Estrutura e atendimento personalizado são os diferenciais do Espaço Festa. Recém inaugurado em São José dos Pinhais tem por missão atender ﬁelmente a todos os requisitos estabelecidos com seus clientes, do orçamento ao contrato, oferecendo produtos e serviços de alta qualidade. Oferece uma estrutura confortável para 120 pessoas, em um local amplo, com um grande mix de atrações para os convidados. Toda esta estrutura, tem o apoio de garçons experientes, copeiras, zeladora, gerente de festa, monitores

para todos os brinquedos e recepcionista. Conta ainda com estacionamento interno para 28 veículos com serviço de um proﬁssional segurança, berçário e circuito interno de tv – prezando a segurança de todos os convidados. Festas infantis, eventos corporativos, 15 anos e todos os tipos de chás. Qualquer tipo de evento pode ser realizado, pois o salão é bem versátil. Encantar, emocionar e surpreender você e seus convidados, esse é o nosso objetivo. Aqui sua festa é única e inesquecível! Venha conhecer o espaço perfeito para sua festa ou evento. Agende uma visita e faça sua reserva.

aniversário

Arthur Dia: 26 de fevereiro / 2014 Família: Raphael Levy Proc Arthur Dias Proc Angela Dias Proc

aniversário

Matheus Dia: 22 de fevereiro / 2014 Família: Maiara de Andrade Mari l. Javelaski Matheus J. de Andrade Tedy J. de Andrade

Curta nossa página no Facebook:

/espaçofestasjp

Avenida das Américas, 1053

(em frente ao terminal de ônibus)

São José dos Pinhais

3283.2217 41 9125.2654

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SAÚDE Profissional da

Dra. Silvana Evaristo Echer Fonoaudióloga. CRF.ª 6649/T

silvanafono11@yahoo.com.br

41 3035.1395 | 3382.1474

Como está a sua VOZ?

Saiba mais e mantenha-a sempre bela!

voz é um importante instrumento para a comunicação humana. É produzida na laringe, mais especificamente nas pregas vocais (ou cordas vocais) em decorrência de uma reação vibratória destas, mediante a passagem do ar

que vem dos pulmões. A partir disso, o som produzido sofre ampliação e modificações ocasionadas pelos órgãos ressonadores, como faringe, cavidade bucal, cavidade nasal, sendo então articulado pelos lábios, dentes, maxilares, língua e palato

)))

(céu da boca). Além disso, a voz pode sofrer a influência de aspectos emocionais, hormonais e até mesmo sociais, sendo possível entender o fato de possuir características únicas, muito particulares a cada sujeito.

São exemplos de MAU USO VOCAL, hábitos nocivos a uma boa produção vocal: • • • • • • • • • •

Falar muito alto; Falar com esforço/tensão na região do pescoço; Gritar; Falar durante longos períodos; Falar em ambientes ruidosos; Falar com velocidade aumentada; Longos períodos de tosse; Hábito frequente de pigarrear. Uso excessivo do ar condicionado; Uso do cigarro e bebidas alcoólicas.

Os sintomas mais comuns de patologias vocais são: • • • • • • •

Perda da voz (afonia); Rouquidão; Redução da extensão vocal (desaﬁno); Sensação de corpo estranho na garganta; Pigarro frequente; Irritação Dor laríngea ou faríngea.

Alguns grupos profissionais podem ser considerados grupos de risco para doenças vocais, devido ao uso intensivo da voz como instrumento de trabalho, como é o caso dos professores, advogados, telefonistas, entre outros.

Também pode sofrer o impacto de alterações na dinâmica de produção natural da voz, fato que é considerado como MAU USO VOCAL. Perceba-se, ouça-se e se necessário, procure orientações de um otorrinolaringologista e de um fonoaudiólogo.

Como evitar problemas vocais Ingerir no mínimo, 2 litros de água por dia é fundamental para a hidratação corpórea, inclusive do trato vocal. Em ambientes com ar condicionado, a ingestão de água deve ser ainda maior, constante, em pequenos goles e preferencialmente em temperatura ambiente. Falar pausadamente, não infringindo as pausas respiratórias necessárias para o reabastecimento respiratório, uma vez que o ar é o “combustível” para a voz. Usar microfone em palestras e lugares amplos.

Não fumar.

Praticar exercícios físicos, evitando falar durante o mesmo. Não falar diante de competição sonora abusiva.

Evitar bebidas alcoólicas.

Dormir bem.

Evitar o uso da voz durante estados gripais ou crises alérgicas.

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SAÚDE

Biomedicina Estética

Cristiane Taborda

Dra. Denise Schuster

41 3035.6676

Farmacêutica

Biomédica Esteta. CRBM 22808

cristiane@aformula.com.br

CRF/PR 17704

41 3058.6068 | facebook: Dra.DeniseSchuster

Rejuvenescimento eficaz e bioplastia

Um novo aspecto ao seu corpo de maneira segura

3 excelentes opções de cuidados para a pele Transforme e rejuvenesça sua pele com a vacina cosmética trivalente, o BB cream com filtro solar fator 30 e o cerasomosides

Divulgação.

m fevereiro participei de um curso em São Paulo, com médicos americanos e brasileiros renomados, onde pude aprender e trazer com exclusividade para minhas pacientes, as últimas novidades da biomedicina estética. Dentre elas, uma nova técnica para rejuvenescimento, onde no máximo com duas sessões dá uma nova vida à pele. Neste curso, também conheci um novo tratamento para manchas de pele que com apenas 3 sessões, clareia a pele e, o melhor, sem sofrimento para o paciente. A Bioplastia – cirurgia plástica sem cortes e sem implantes, feitos por biomateriais em profundidade por um desenho anatômico minimamente agressivo ou invasivo – também está em alta por obter resultados muito eficazes, principalmente para mulheres quem tem os lábios finos e desejam dar um volume natural a eles. Venha conhecer estas e outras novidades da biomedicina estética.

Uma clínica de estética diferente de todas as demais A Dra. Denise Schuster – Biomedicina Estética e Laser, localizada em São José dos Pinhais, é uma clínica totalmente diferente das demais, com atendimento personalizado e exclusivo, onde a(o) paciente sempre é atendido pela mesma profissional. Primeiro, a(o) paciente passa por uma avaliação clínica bastante criteriosa, adequada às suas expectativas, rotina e segurança, para daí então, ser indicado qual tratamento ou técnica será ideal para a sua necessidade. Além disso, não são realizados pacotes iguais para todas(os) as(os) pacientes. Venha conhecer nossos tratamentos e técnicas de última geração com resultados rápidos. Aqui sua saúde e auto-estima são sempre beneficiadas. O atendimento pode ser feito tanto para mulheres, quanto para homens. Agende sua avaliação sem custo.

ara as mulheres que adoram novidades do mundo da beleza, apresento 3 excelentes opções de cuidados para a pele: vacina cosmética trivalente, o BB cream com filtro solar fator 30 e cerasomosides. São produtos especiais, diferenciados e exclusivos para manipulação de acordo com seu tipo de pele e necessidade.

Vacina Cosmética Trivalente

O envelhecimento da pele ocorre a cada minuto, mas assim como a pele envelhece a cada minuto, ela também se renova continuamente, e nesse aspecto é que se pode “fazer diferença”. Para quem não abre mão de tratamentos contra rugas e linhas de expressão a recomendação é a vacina cosmética trivalente em creme. A vacina da beleza é formada por uma combinação que proporciona: 1. Restauração do brilho natural,

melhora a luminosidade e reduz a vermelhidão da pele. 2. Redução das rugas e linhas de expressão, além de apresentar efeitos positivos na proliferação e manutenção celular. 3. Proteção das células-tronco da pele humana contra a radiação ultravioleta, agindo contra o fotoenvelhecimento e retardando a senescência celular (quando as células param o seu método de divisão, causando o envelhecimento). Especialistas atualizados recomendam o uso dessa moderna vacina, pois além de ótimos resultados, ela não oferece riscos por se tratar de um creme cosmecêutico.

BB Cream

O cuidado com a pele deve ser diário. Deve-se hidratar, proteger e tratar. É recomendado o uso do filtro solar mesmo em dias nublados. Mas, com a correria da rotina de uma mulher, sabemos o quanto é difícil cuidar adequadamente da pele. Pensando nisso, foi criado o BB Cream. Existem vários no mercado dos cosméticos. O que apresento para vocês é a versão manipulada. Pois é desenvolvido exclusivamente para o seu tipo de pele. O BB Cream Filtro Físico FPS 30 possui em sua formu-

lação ativos hidratantes, protetor solar fator 30 e coloração de base. É possível, com apenas um produto usado diariamente, hidratar, proteger e mascarar manchinhas ou imperfeições no rosto. Tem textura e toque seco e ótima espalhabilidade. Ele é recomendado para peles oleosas e com tendência a acne.

Cerasomosides

A terceira novidade de beleza é o cerasomosides. Um ativo que pode ser aplicado na pele ou ingerido em cápsulas. Cuidado também de dentro para fora. No tratamento tópico recomenda-se a emulsão com 0,5% de cerasomosides aplicada 2 vezes ao dia. Já no tratamento oral, 1 cápsula com 60 mg ao dia. Utilizado nas melhores marcas importadas, inclusive nas francesas de cosméticos, agora disponibilizado para as farmácias de manipulação. É ideal para tratamentos de peles sensíveis. Firma, ilumina e combate os radicais livres. Mas o diferencial é que combate as reações e irritação causada pós tratamentos com ácidos para acne, clareamentos e peelings faciais. Cerasomosides contribui para o aumento da elasticidade cutânea e melhora da aparência geral da pele. Para mais informações consulte o seu médico, dermatologista ou farmacêutico de confiança. A orientação profissional é sempre a garantia de segurança para sua saúde e bem-estar.

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SUA CASA Vilma Lima

contato@vitoriahaus.com.br

Empresária

Almofadas

Acessórios que realçam o visual dos ambientes do seu lar

ma alternativa que, de forma criativa, pode renovar a decoração da sua casa são as almofadas. Investir em almofadas é uma boa maneira de mudar o visual de quartos e salas, sem precisar investir muito. Pequenas ou grandes, modernas ou clássicas, elas são acessórios que ajudam na decoração da sua casa, levando aos ambientes uma sensação de aconchego e bom gosto. Por sua grande variedade de estampas, as almofadas podem ser combinadas com a cor dos móveis, das cortinas, das paredes ou até mesmo contrastar com todos esses elementos. Confira algumas dicas a seguir.

grupo de almofadas pequenas, que acabam por distrair o olhar e dotar a decoração de ruído visual. Os formatos devem prevalecer sobre os típicos quadrados e retângulos.

adornam (cama, sofá, cadeira…), ou seja, prefira escolher tons complementares e que estejam presentes no restante da paleta de cores do ambiente.

Decoração Clássica

Decoração Moderna

No verão, opte por fronhas em tons mais claros e em tecidos frescos; no inverno volte a colocar as fronhas em tons escuros e em tecidos quentes e aconchegantes. Evite combinar as cores das almofadas com a cor do objeto que

Utilize almofadas para decorar locais inesperados: colocadas sobre um banco na varanda, empilhadas no chão, em um recanto do corredor ou nas cadeiras da cozinha. Utilize as almofadas como obras de arte, adquirindo peças únicas, pintadas à mão, adornadas com lantejoulas, brilhantes, botões ou borlas; estampadas com ilustrações ou motivos originais. Você também pode dar um toque diferente no interior da sua casa com almofadas inspiradas na mãe Natureza – cores terra (castanhos, verdes, laranjas, vermelhos e amarelos), sem esquecer os motivos florais e botânicos. Seja qual for, decore sempre de acordo com o seu gosto e estilo de vida.

Dê preferência aos números impares, ou seja, 3 ou 5 almofadas juntas ficam visualmente mais apelativas do que 4 ou 6. Outra dica, são as almofadas grandes, elas ficam mais bonitas do que um

A decoração clássica requer uma certa simetria e formalidade, desta forma, dê preferência aos números pares e o tamanho deve se adequar à peça que adornam. Os padrões clássicos incluem os florais, xadrez, listrados e monogramas, mas não todos ao mesmo tempo. Brinque com a combinação de cores e texturas (veludo, seda, entre outros).

Nas estações

Seja criativa

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ESTÉTICA Lilian Antonietto Franco Rocco

Fisioterapeuta

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CREFITO 106124 - F

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Rosto manchado? Acabe com as marcas do verão – tratamentos estéticos que minimizam as manchas da estação Divulgação.

verão está acabando e, geralmente, ele deixa marcas no corpo, na pele e principalmente no rosto. É muito comum no início do semestre a busca por tratamentos que diminuam esses efeitos e clareiem a pele. Mesmo com o uso de FPS, a incidência de calor e sol vem aumentando a cada ano, gerando

assim estímulos mais agressivos que vão danificando e pigmentando o tecido. Além do mormaço e do sol forte, existem outros fatores que podem estimular as manchas a aparecerem, entre eles as variações hormonais que causam os famosos melasmas ou mesmo a proteção baixa e inadequada para cada tipo de tecido formando as tão temidas melanoses.

A melanose solar surge da excitação do melanócito, célula responsável pela pigmentação excessiva do tecido. Esta célula reage com estímulos luminosos ou com calor, gerando assim uma memória local, isso quer dizer que uma vez causada a mancha, a chance de reaparecer ou aumentar é grande se a pele não for protegida adequadamente.

Para evitar o surgimento da melanose solar, é necessário se proteger do sol ao longo da vida, principalmente, nas regiões do corpo que ficam mais expostas. Mas para quem já tem manchas e deseja tratar, existem várias alternativas estéticas. Diversos procedimentos proporcionam resultados consideráveis para o clareamento. Em um primeiro momento é indicado a realização de uma limpeza de pele associada a uma sessão de peeling de cristal, para dar início a um bom tratamento. Peeling de cristal é um aparelho de microdermoabrasão que realiza um leve “lixamento” do tecido, diminuindo assim a camada de queratina sobre a mancha e causando uma pequena escamação, proporcionando melhora no clareamento da mancha. Procedimento que pode ser repetido diversas vezes sem grandes preocupações. O peeling químico de ácido retinóico, produto a base de ácido, utilizado como máscara para reação,

promove uma escamação tecidual mais profunda, pois o mesmo atinge outras camadas além da queratina proporcionando um clareamento mais acentuado. É indicado realizar quatro aplicações com intervalos de vinte dias. Pode-se também potencializar a troca do tecido agregando dois ou até mais tratamentos, como o peeling de cristal com o peeling químico, causando uma grande reação com excelente resultado. Uma outra opção de tratamento é a LIP (luz intensa pulsada) que conta com lâmpadas de diversas frequências e intensidades para modificação celular da mancha. Trabalhos atuais citam o uso das terapias com LED, que por sua vez, combinadas com outros procedimentos, além de estimular o colágeno também promovem o clareamento. Faça uma avaliação com um profissional, a fim de avaliar qual o tratamento é mais adequado para o seu caso.

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CORPO&MENTE Roberta Graziella Montini Flausino Terapeuta Relacional Sistêmica. CRP 08/10194. Especialista em Educação Especial. Avaliação psicopedagógica.

equilibrio_centro@hotmail.com

Profissional da

41 3081.3400

Refazer-se

O que fazer quando o relacionamento termina?

asamentos, hoje em dia, chegam ao fim por diversos motivos. Encontramos muitas pessoas que têm dificuldades em refazer sua vida após uma separação, se formos avaliar, ninguém casa

para descasar... Só que, às vezes, o “felizes para sempre”, chega sim ao fim. E então, como podemos reorganizar a vida? Cada pessoa reage de forma diferente, porém é importante que se

faça o luto da separação, que nada mais é do que chorar a dor da perda, e aqui entra, a tristeza, raiva, culpa e revolta. Todos esses sentimentos são naturais e oscilantes nesta etapa. Depois é importante que cada

Andreia Moessa de Souza Coelho Psicóloga e Psicanalista. CRP 08/08896. Especialista em Educação Especial. Atendimento individual e coordenação de grupos.

andreiamoessa@yahoo.com.br

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A mulher e a maternagem Propostas terapêuticas para conexão das mães/mulheres com as crianças

á alguns meses venho gestando um projeto que é ofertar às mulheres e às mães de São José dos Pinhais a acolhida e terapêutica necessária para a boa vivência da maternidade. Baseada em estudos de psica-

nálise e de maternagem e nas experiências profissionais que tive com a infância, educação e com as mães que já acolhi, ofertarei espaços para mamães, sejam gestantes ou já aventuradas no incrível cotidiano de acolher e educar uma criança. Duas

práticas terapêuticas que pretendo desenvolver são o acolhimento individual e os grupos de gestantes e de mães. Com objetivo de apoiar, informar, encorajar e conectar mulheres nesta jornada da maternidade, não

Daniela Stainle Pedagoga e Psicopedagoga. Especialização em Neuropsicologia e aprendizagem.

danistainle@yahoo.com.br

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Começar bem o ano escolar

Como identificar e prevenir dificuldades escolares

ovo ano que começou e nossas crianças iniciaram mais um ano na escola. Algumas considerações são necessárias neste novo ano, para que possamos prevenir ou ajudá-las em suas dificuldades escolares. Muitas vezes, pais esperam os meses passarem para ver se seus filhos terão dificuldades ou não; ou esperam que a escola os coloque a par de como as crianças estão se saindo. A escola realmente

tem esse papel e deve informar os pais a situação que se encontram seus filhos logo no início, mas para que as dificuldades não apareçam ou aumentem caso já existam, é necessário que os pais, em casa, façam um pequeno diagnóstico da situação. É importante sempre ficar de olho nas agendas das crianças, nas anotações dos professores e nas tarefas de casa. Muitas crianças dão indícios de que as coisas não estão

indo tão bem quando não levam as tarefas copiadas ou as levam pela metade, quando se recusam a fazê-las, quando não querem ir à escola ou começam com comportamentos diferentes na escola e em casa. Isso pode significar que a criança não está conseguindo dar conta de copiar e acompanhar a turma. Se não ficarmos atentos, essa dificuldade aumentará e trará maiores complicações. É igualmente importante que

indivíduo possa exercitar sua individualidade, passar um tempo sozinho, redescobrir novos prazeres, novos lazeres, e, principalmente, olhar para si. Conhecer melhor seu corpo e renovar o guarda roupa, ajudam aumentar a auto-estima. Outro ponto importante é ocupar-se: colocar projetos antigos em andamento, idealizar novos projetos, inscrever-se em um curso, enfim, fazer algo que dê prazer, e ao mesmo tempo, possa ocupar a mente. Nos momentos de carência recorra aos familiares e amigos. Retome amizades antigas e faça novos amigos. É importante ter em mente que altos e baixos acontecem. En-

contrar o equilíbrio é um exercício diário. O segredo para quem quer voltar à ativa é não ter pressa em encontrar alguém para preencher o vazio que o companheiro deixou. Se envolver em uma nova relação por carência é meio caminho andado para que ela fracasse novamente. Se você já passou por todas essas etapas e mesmo assim ainda não conseguiu retomar sua vida, talvez seja importante procurar uma ajuda profissional. A terapia pode ajudar a reorganizar e limpar alguns sentimentos que estejam impedindo você de crescer. Não há dor que dure para sempre!

vamos trabalhar como guias, e sim como uma fonte de acolhida para que cada mulher encontre possibilidade de viver a maternidade bem ao seu estilo pessoal, recuperando sua história e as heranças que aquela criança que ela foi lhe deixou. Ser mãe é uma experiência única e quase indescritível, mas é também fonte de uma série de vivências emocionais e afetivas desconhecidas. Tanto na gravidez e parto, como na criação dos filhos, uma vastidão de sentimentos surgem e precisam ser compreendidos, evitando que inseguranças e culpas se instalem de tal maneira que não permita viver a maternidade plenamente. Muitas mulheres

buscam apoiar-se nos parceiros, amigas, familiares e até em profissionais, mas justamente o mundo oculto de suas psiques fica excluído destes apoios ofertados. Proponho-me a trabalhar a feminilidade, a sexualidade, a ligação entre mãe e seu bebê, o parto e as transformações que vivemos, e também as questões emocionais e afetivas ligadas às experiências da gravidez e parto, à amamentação e à alimentação. Outros temas relativos à infância, como brincadeiras, sono, hábitos alimentares, consumo e escola também serão trabalhados na medida em que surgirem as necessidades.

os pais tenham um bom vínculo com a escola e com os professores, que estejam sempre em contato e a par de tudo que seus filhos estão conseguindo ou não realizar. É preciso levar em consideração também as queixas do ano anterior, pois se elas existirem, somadas a outros problemas, os pais devem buscar ajuda de um psicopedagogo ou de outros profissionais (fonoaudiólogo, psicólogo...), enfim, de acordo com a necessidade e queixa da criança. Manter as rotinas de sono e tarefas, como já foi dito em matérias anteriores, também são essenciais, pois, para que a criança tenha um bom rendimento na escola é muito importante que ela durma bem, que tenha qualidade e tempo de sono, principalmente as crianças que já apresentam dificuldade de atenção e concentração. Horários para as tarefas de casa, para o lazer, para o dia a dia ajudam as crianças a se organizarem de ma-

neira bastante positiva. Os pais devem ficar atentos, desde os primeiros dias de aula se existe alguma dificuldade, se já existia no ano anterior e procurar ajuda antes que fique difícil e pesaroso demais para as crianças. Quanto mais cedo for detectado o problema, mais fácil será trabalhar essas dificuldades com as crianças, que podem aparecer de diversas formas, seja na tarefa não copiada, como foi dito anteriormente, na tarefa pela metade, falta de concentração e memória, conversas em sala de aula, não realização das tarefas em casa ou resistência para fazê-las. Esses “sintomas” podem apontar dificuldades ou distúrbios de aprendizagem, bem como alguns transtornos de aprendizagem. O mais importante é que os pais procurem ajuda em tempo, para que seja feita uma avaliação e intervenção e tentar assim, diminuir ou mesmo sanar os problemas.

Folha da Mulher

São José dos Pinhais | Março 2014

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Mulheres, celebrem, comemorem e reconquistem-se! Um olhar para si mesma através da Arte

Divulgação.

“Auto Retrato”. Tarsila do Amaral. 1923

m 1857, em um trágico 8 de março, operárias de uma fábrica americana de tecidos, após reivindicarem por melhores salários e condições de trabalho, foram trancadas dentro da fábrica que em seguida foi incendiada. Morreram carbonizadas, aproximadamente 130 tecelãs. Felizmente, isto é passado. No entanto, em pleno séc. XXI, o que as mulheres conquistaram? Obviamente, conquistaram melhores condições no mercado de trabalho,

o direito ao voto, a ocupar cargos políticos e outros antes só designados a homens, temos maior respeitabilidade, mas também agregamos muitas funções, pois além do trabalho profissional, precisamos arrumar a casa, cuidar dos filhos, ir ao supermercado, etc... A chamada jornada dupla, tripla... E tudo isto sempre lindas, arrumadas e perfumadas. Enfim, um trabalho digno de herói da mitologia grega - Hércules. Portanto, mais do que comemo-

rar o Dia Internacional da Mulher (e os outros dias do ano) devemos discutir, repensar e reorganizar o nosso papel na sociedade. Merecemos os mesmos direitos, uma vez que as obrigações já estão em nossos ombros. Queremos caminhar ao lado dos nossos companheiros na construção de um mundo mais justo e digno. Para melhor exemplificar esta necessidade de galgarmos degraus a passos firmes e seguros, exemplifico através da minha área profissional: as Artes Visuais, lugar onde indubitavelmente nós somos minoria. Para confirmar, basta fazer qualquer pesquisa em revistas e livros especializados. Basta pensarmos quem foram os grandes artistas: Leonardo da Vinci, Michelangelo, Rafael, Modigliani, Picasso, Di Cavalcanti e a lista continua longa sem que nos lembremos (automaticamente) de nenhum nome feminino. Isto é tão evidente que a historiadora Linda Nochin, escreveu um artigo que lançou a pergunta Why have There Been No Great Women Artists? (Por que Não Tem Havido Grandes Artistas Mulheres?). Exagero? Outro exemplo: menos de um quarto de artistas femininas participaram das últimas duas Bienais de São Paulo (a Bienal de São Paulo juntamente com a Bienal de Veneza na Itália e a Documenta de Kassel na Alemanha são os três eventos mais representativos de Artes Visuais no mundo). Este é o meu métier, mas esta defasagem repete-se em outras áreas. Houve mudanças, por outro lado, há um caminho longo a ser trilhado. Queridas leitoras, não quero fazer apologia para que saiamos às ruas queimando sutiãs! Credo!

Muito pelo contrário. Eu quero que possamos respeitar nossas dificuldades, compreender nossos limites, aceitar nossas marcas, rugas, cicatrizes e que possamos valorizar aquilo que temos de melhor. Um caminho para conhecermo-nos melhor é a Arte, pois é uma forma de manifestar nossos desejos, sonhos, medos, anseios, entre tantas outras coisas. E para isto não precisa ser artista! Vou propor algo para você (eu mesma já fiz, e até fui premiada!): Deixe uma câmara fotográfica ao lado da cama ou na pia do banheiro, e ao acordar e levantar-se a primeira coisa que você

fará será fotografar-se. Sem pentear cabelo, lavar o rosto, passar batom, ou fazer pose. Nada, absolutamente nada. Estranho! Nossa que feia? Serão seus primeiros pensamentos. Afinal, estamos contaminadas por versões do ideal de beleza. No entanto, aos poucos (eu demorei 365 dias) você começará a ver em si mesma uma beleza que estava invisível aos seus olhos. É preciso coragem, é preciso vontade, mas quando encontrar a sua verdadeira beleza tudo ficará brilhante e transparente como o mais puro diamante. Tente, experimente e reconquiste-se! Felizes dias, MULHERES!

“Auto Retrato com Flores”. Frida Kahlo. Divulgação.

Folha da Mulher

São José dos Pinhais | Março 2014

ATIVIDADE FÍSICA Coluna da Aziza

Claudio Oltmann

Aziza Mahaila

prof_claudioltmann@hotmail.com

Profissional de Educação Física. CREF 1175- G/PR Coordenador da Academia For Fit

Bailarina e professora de dança do ventre

41 3283.2379

41 9125-9219 | azizamahaila.blogspot.com.br

Como foi difícil chegar até aqui

Benefícios da dança do ventre Parte II: mentais

Divulgação: Aziza Mahaila.

bre o aspecto mental. Embora a dança do ventre seja uma atividade física, o nosso intelecto também é beneficiado. Lembram-se daquele famoso ditado “Mens sana in corpore

lá, meninas! Lembram que na matéria passada falávamos sobre os benefícios da dança do ventre? Já citamos alguns benefícios para a parte física, agora vamos falar so-

sano” sano (mente sã em corpo são)? Pois é, quando trabalhamos o nosso corpo, o nosso cérebro também é estimulado. Isso é muito importante, porque precisamos usar o nosso cérebro, senão ele “enferruja”! A chave para uma vida saudável é sempre trabalharmos nosso corpo e nossa mente. Voltando àquela pesquisa feita com as alunas do Estúdio Aziza Mahaila, vamos ver quais os benefícios constatados por elas, em relação ao aspecto mental: melhora na concentração, diminuição do estresse, mais calma e equilíbrio no dia a dia, e também o aprendizado de uma nova cultura. Além dos benefícios citados pelas alunas, também podemos mencionar: ativação da memória (muito usada nos períodos de ensaio), desenvolvimento da musicalidade e ritmo, aumento da criatividade (essencial para o trabalho coreográfico). Na próxima edição, vamos falar sobre o aspecto emocional – o grande diferencial da dança do ventre em relação às demais atividades. Até lá!

Os desafios da mulher contemporânea

este mês relembramos o fatídico dia 8 de março de 1857, na cidade de Nova York, onde mulheres que reivindicavam direitos, que hoje nos parecem óbvios, foram cruelmente reprimidas e trancadas na fábrica que posteriormente foi incendiada, resultando na morte de 130 tecelãs. De lá até hoje, felizmente muitas coisas mudaram, mas ainda as exigências e cobranças sobre as mulheres são maiores, em vários setores da sociedade: trabalho, casa e com o próprio corpo. Vivemos numa sociedade que dita padrões, e mesmo que fiquemos alheios a isso e não queiramos fazer parte disso, eles continuarão a serem ditados. Os padrões do corpo feminino mudaram muito ao longo da história, na idade média tínhamos as musas com um corpo mais “cheinho” retratadas nas pinturas da época; passamos por um período de corpos magérrimos nos anos 80 e, agora, estamos vivendo o momento dos corpos fitness, algumas vezes muito fortes, outras mais esguios. Na maioria das vezes, o desejo do momento, está em ter um corpo magro, forte e definido. Diariamente vejo a dificuldade das mulheres para alcançar esse desejo, mas porque é tão di-

fícil? Simples, porque a gordura corporal para a mulher tem um papel fundamental na formação hormonal, naturalmente elas têm mais gordura corporal que os homens. Os valores de referência para composição de gordura em mulheres é de 13 a 22% do peso total, em homens esse valor é de 4 a 18%, dependendo da idade. O acúmulo de gordura corporal ocorre nas mulheres principalmente nos quadris (distribuição ginóide), e nos homens na região do tronco (distribuição andróide).

Outro fator que contribui para um maior acúmulo de gordura é a composição muscular. Nas mulheres a relação de peso e massa muscular é menor, o que faz com que seu metabolismo seja mais baixo que nos homens e dificulte a manutenção do peso. Por isso, sejam mais generosas consigo mesmas, como podemos ver, não é fácil, as dificuldades sempre existiram e o que mais nos impressiona é a enorme força de vontade que vocês tem de melhorar. Parabéns!

Folha da Mulher

São José dos Pinhais | Março 2014

BEM-ESTAR lhar Criativo

Dr. Luiz Carlos Benthien

Neurologista pela ABN, Geriatra e Gerontólogo pela SBGG e Neurogeriatra do Hospital Pilar

Fotógrafa Profissional

Envelhecer com qualidade de vida O que é fundamental para uma longevidade sadia?

stá se tornando cada vez mais evidente a capacidade do cérebro e da mente (que envelhecem) manterem a sua integridade. O grande aumento da longevidade aliado às melhores práticas de diagnósticos e tratamentos nos países desenvolvidos têm resultado em uma elevação apreciável no número de idosos sadios – pessoas que mantêm corpos e mentes sadios, com idade avançada. Para chegar à velhice com uma mente sadia, o nosso cérebro necessita de atividade e não de inércia ou passividade. O estímulo mental, com produtividade,

Divulgação.

criação, imaginação, leituras, artes, jogos e trabalhos, sejam mentais ou manuais, são muito importantes para todas as pessoas. Cultivar plantas, colecionar objetos, caminhar, manter o espírito sempre alegre, cantar, conviver socialmente e manter sempre a meta de ser útil dentro de

Leilane Pereira

neurociencias@uol.com.br

um segmento social são atitudes simples e muito eficientes. Observa-se que a prevalência de depressão é muito frequente entre os aposentados, pois de produtivos tornam-se inativos e expostos às consequências como marginalização social e, consequentemente, à baixa da autoestima e suas consequências negativas. As expectativas positivas de envelhecimento normal permitem – e de fato estimulam – projeções de como poderia ser com melhor qualidade de vida o envelhecimento. Isso contribui para o planejamento sobre um maior período de tempo, aumentando a própria compreensão sobre as prevenções necessárias e fundamentais. Isto é importante para estimular a longevidade com qualidade, sem sofrimento, e auxiliar nas projeções econômicas, culturais e familiares, visualizando a fase idosa como um continuísmo da vida.

olharfotografias@gmail.com 3058.3332 | 8521.8182

Como escolher o seu fotógrafo Algumas dicas importantes

tualmente o mercado da fotografia conta com inúmeros profissionais, muitos deles, realmente muito bons. Ao solicitar os serviços de um fotógrafo, você não contrata somente uma pessoa que irá ao seu evento registrar os melhores momentos, ou que fará o seu ensaio pessoal, seja ele feminino ou masculino, gestante, família ou infantil, mas contrata o olhar criativo deste fotógrafo, o modo como ele vê o mundo ao seu redor, para compor as cenas do ensaio ou álbum. Fotografias contam histórias, trazem memórias e lembranças

de ocasiões e momentos especiais, enfim, fazem parte das nossas vidas para sempre. Ao fazer a escolha do fotógrafo não se deve levar em consideração somente o valor que o mesmo cobra pelo seu serviço, mas também o modo como ele atende os seus clientes, a linguagem e estilo que usa em suas fotografias, seu portfólio e sua experiência profissional. Além disso, criatividade e bom humor são fundamentais, principalmente para aqueles que trabalham com crianças, que na maioria das vezes são tímidas em frente às lentes ou como nós adultos, tem seus dias ruins. Já o fotógrafo de casamento deve ser perspicaz, ágil, inteligente, bem humorado e muito focado. Dessa forma, como resultado, são captadas lindas imagens daquele dia todo único e especial. Pesquisar é fundamental para quem gosta e precisa controlar os gastos. Procure conhecer cada fotógrafo, sua essência, seu modo de fotografar e seus trabalhos anteriores, pois assim, fica mais difícil de errar na escolha daquele que fará seus dias ficarem registrados na forma de fotografias.

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São José dos Pinhais | Março 2014

COZINHA & CIA Mirckles Costa

Chef de Cozinha

»Palavra da Chef Dicas e truques para facilitar a vida na cozinha

lgumas dicas podem facilitar, e muito, o trabalho na cozinha. Aprenda nesta edição como picar cebola sem chorar, tirar a casca do tomate com facilidade e outros ótimos truques. É muito irritante e desagradável quebrar um ovo estragado durante o preparo de uma receita, não é mesmo? Com as dicas abaixo você evita esse problema e ainda facilita a rotina na sua cozinha.

Ovo fresquinho

Para evitar imprevistos, antes de quebrar um ovo, coloque-o

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mircklesbarbosa@bol.com.br

dentro de um copo com água com a ponta voltada para baixo. O ovo fresco é pesado e afunda no copo. Já o estragado, boia. Então, nem perca tempo em abri-lo: descarte ele imediatamente. E sempre que preparar uma receita, abra o ovo separadamente – em uma xícara, por exemplo – e junte-o ao restante dos ingredientes depois de verificar que ele está bom.

em um pano de prato limpo e torça bem para que todo o líquido se desprenda.

Salsinha sem umidade

Essa é uma erva que dá sabor e charme aos pratos. Mas para usá-la, seja com a folha inteira ou picada, ela deve estar bem seca. Para isso, lave bem o maço de salsinha e retire as folhas dos cabos. Seque as folhinhas com papel toalha ou em um secador de saladas (encontrado em supermercados e lojas de utensílios para cozinha) e, sobre uma tábua, pique bem. Em seguida, coloque

Divulgação.

Cebola sem choro

Sabe por que choramos ao cortar a cebola? Porque, na hora em que é cortada, ela libera uma série de compostos químicos no ambiente, e um deles, formado por enxofre, ao entrar em contato com os nossos olhos, se converte numa espécie de ácido, causando irritação. Para evitar essa desagradável sensação, use a cebola bem gelada e corte-a em água corrente. Cortá-la próximo a uma janela, onde haja boa ventilação, também ajuda.

Tomate pelado

Eis um truque infalível para tirar a pele do tomate antes de preparar deliciosos molhos e refogados: com uma faca afiada,

corte um “X” na base do tomate e coloque-o numa panela com água fervendo por alguns segundos. Em seguida, mergulhe-o numa tigela com gelo e água. A partir do X, retire a pele como se fossem quatro folhas. O choque térmico faz com que a casca se desprenda facilmente.

em sua superfície e espete-o com um garfo grande. Aproxime-o da chama alta do fogão e, quando ele estiver chamuscado em todos os lados, retire-o do fogo. Em seguida, tire a pele esfregando o pimentão com papel-toalha.

Pimentões nada indigestos

Segredinho que faz toda a diferença: para tirar a acidez do seu molho de tomate, acrescente uma pitadinha de açúcar! Em vez do açúcar, você também pode usar ketchup, que é bem doce e terá o mesmo efeito. No molho de cachorro-quente, fica uma delícia!

Você fica com a digestão lenta depois de comer o legume? Para resolver o problema, basta retirar sua pele. A tarefa é simples: lave-o bem, sob água corrente, e enxugue-o. Espalhe um pouco de óleo

Molho de tomate sem acidez

»Receita da Chef || RISOTO DE LINGUIÇA BLUMENAU • Ingredientes: – 500 g de linguiça Blumenau – 30 g alho poró – 400 g de arroz arbóreo – 200 ml de vinho branco seco – 2 litros de caldo de legumes – 50 g de parmesão – 100 g de creme de leite – Salsinha picada a gosto

tar óleo e depois esfarele. • Acrescente o alho poró e depois o arroz. • Coloque o vinho branco e deixe evaporar, após o vinho evaporado, acrescente o caldo de legumes aos poucos. • Cozinhe até o arroz soltar todo o amido e ainda ficar al dente.

• Modo de preparo:

• Por último acrescente o creme de leite e o parmesão, emulsione em todo o risoto.

• Frite a linguiça sem acrescen-

• Finalize com a salsinha picada.

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Folha da Mulher

São José dos Pinhais | Março 2014

SAÚDE Dra. Ana Paula Druziki

Peso ideal da mochila

adruziki@hotmail.com

Fisioterapeuta especialista em Urogineco-Funcional CREFITO/8: 67.725-F

41) 9198.1307

Fisioterapia X Incontinência urinária

Cuidados e riscos ao carregar o material escolar Divulgação.

Tratamento simples e indolor pode solucionar esse sintoma tão comum entre a população

ncontinência urinária é um sintoma muito comum que atinge grande parte da população. Se caracteriza pela perda involuntária de urina depois de realizado algum esforço como tossir, espirrar, rir, ou, simplesmente por não conseguir chegar ao banheiro a tempo. É um problema extremamente desagradável que afeta muito a qualidade de vida, pois provoca isolamento social e consequentemente pode levar à depressão. Na grande maioria dos casos, o problema aparece porque ocorre um enfraquecimento dos músculos do assoalho pélvico, mais conhecido como períneo. Isto acontece bastante nas mulheres após a menopausa, mas pode se desencadear em qualquer outra fase da vida. Os homens também podem

ser acometidos quando passam por uma cirurgia de próstata e no pós operatório podem apresentar o quadro de incontinência urinária. A maioria das pessoas pensa que não existe tratamento, que pode até ser uma consequência da idade avançada e achar tudo normal. Ou acaba nem comentando com as pessoas ou médicos por vergonha. Porém, não é assim que deve ser. Não é normal conviver com esse problema e existe tratamento sim. A Fisioterapia possui uma especialidade própria para tratar este tipo de problema. Através de exercícios orientados, feitos com um aparelho específico, o profissional consegue ao longo de algumas sessões reabilitar a musculatura e regredir o sintoma, levando até mesmo à recuperação total. O tratamento é in-

dolor, simples, e evita muitas vezes que o paciente acabe fazendo uma cirurgia sem necessidade ou fique sofrendo sem uma solução. Ainda é possível tratar desordens como: queda de útero e bexiga, hiperatividade vesical (quando a bexiga se contrai além do normal e a pessoa tem vontade de urinar o tempo todo), incontinência fecal (perda involuntária de fezes), enurese noturna (perda de urina durante a noite) em crianças. Além de orientar e tratar gestantes e parturientes em períodos que vão desde a gravidez até o pós-parto. Vale lembrar que a fisioterapia urogineco-funcional, como é chamada esta especialidade, não visa substituir o tratamento médico ou uma cirurgia quando esta é recomendada pelo médico. É um tratamento complementar que pode ajudar na recuperação do problema e até mesmo evitar um processo cirúrgico, porém, o adequado é que tudo seja feito com o acompanhamento do profissional ginecologista ou urologista de cada paciente. Estes profissionais tem conhecimento da Fisioterapia e sabem quais os casos que podem ser encaminhados para este tipo de reabilitação.

s mochilas são itens indispensáveis para as crianças em idade escolar. Entretanto, é essencial estar atento para que o uso desse acessório não seja prejudicial à saúde das crianças e adolescentes. Em novembro de 2013, a Comissão de Seguridade Social do Senado Federal aprovou um projeto de lei que limita o peso máximo das mochilas em até 15% do peso de cada aluno. A proposta ainda irá passar pela Câmara dos Deputados. Segundo a fisioterapeuta do Hospital Vitória, Kátia Jacinto, o tamanho das mochilas não deve ultrapassar os 15% do peso da criança, pois, mesmo dentro do peso adequado provoca adaptações na postura, levando a uma extensão da cabeça e uma flexão do tronco para deslocar o centro de gravidade e manter o equilíbrio. “Quando o peso da mochila ultrapassa esta porcentagem podem ocorrer alterações biomecânicas, respiratórias, e um acréscimo no gasto energético. Essas mudanças podem acarretar em má postura, dores, desconforto e também queixas pelo cansaço físico gerado.

Quando há a necessidade de levar um peso superior ao recomendável deve-se optar-se por mochila de rodas”, alerta. Kátia destaca também a importância da escolha correta da mochila. “É preciso estar atento ao tamanho, que deve ser proporcional ao da criança. É importante olhar também se possui duas tiras largas e acolchoadas, não podendo ultrapassar a cintura da criança, bem como a largura não pode ser maior do que o dorso do aluno. Se o peso a ser carregado estiver dentro do recomendado o ideal é ser equilibrado nos dois ombros, para dividir o peso”, explica. Ao perceberem os primeiros sintomas de dores nas costas, os pais devem procurar a avaliação de um médico ortopedista. “A primeira coisa a fazer é buscar a avaliação com um especialista. Geralmente os transtornos encontrados não são graves e com o tratamento fisioterapêutico, reeducação postural e mudança de hábitos diários costuma ter excelentes resultados”, destaca Kátia. Fonte: Excom.

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VERA ROSA Comemorar aniversário é celebrar a vida. Comemoração esta que não deixo passar em branco, pois cada ano que se passa é mais uma vitória. Neste 2014 festejamos ao lado das amigas. Um agradecimento especial a minha mãe Orlandina de Jesus, pelo carinho com que preparou o delicioso almoço. Fotos: Tânia Jeferson.

1 3

5 1. Brinde com as amigas. 2. Suzan Lucio, Francine Camargo, Vera Rosa e Cristina Dal’Negro. 3. Sinthia Giugno, Alabluna Silveira, Vera Rosa, Kátia Velo e Alessandra Oleskowski 4. Vera Rosa e Tania Jeferson. 5. Amanda Lira, Cleuza de Jesus, Orlandina de Jesus e Flavia Ferreira Costa. 6. Oraide Weber, Sonia Curi, Vera Rosa e Flávia Ferreira Costa. 7. Katia Velo, Silvia Bonk, Vera Rosa, Simone Zardo e Elza Moro Zetola Delage.

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27 www.verarosa.com.br

verarosa@verarosa.com.br

10 8. A comemoração dos 15 anos de Yasmin Vosgerau Muhlstedt aconteceu no Salão Jardins da Hípica Paranaense no dia 21 de fevereiro numa bela recepção. Yasmin é ﬁlha do presidente da OAB-SJP, Dr. Carlos Vanderlei Muhlstedt e da empresária Meire Vosgerau Muhlstedt. Foto: Rosane Gondro. 9. Yasmin brilhou em sua festa de 15 anos. Foto: Rosane Gondro. 10. A empresária Alabluna da Silveira da Zadalah Boutique brindará com amigos e familiares a chegada de nova idade no dia 14 de março. A querida amiga Alabluna nossos cumprimentos especiais pela data. Foto: Studio Imakers. 11. O primogênito MatteoTrevisan do casal Kethe Beker Trevisan e Vinicius Trevisan, apagou suas duas velinhas do

bolo de aniversário no dia 11 de fevereiro em sua residência. Na foto: Vinicius, Matias, Maria Clara, Matteo e Kethe. Foto: Arquivo pessoal.

12. O empresário Edgar Meiga, do The ED Music Bar com sua esposa Mariane Lessy Meiga e os dois s ﬁlhos, Milena Lessy Meiga e Otávio Lessy Meiga. Foto: arquivo pessoal. 13. A pequena Ana Hadassa da Rosa Carneiro vai apagar sua primeira velinha do bolo de aniversário dia 27 de março. Filha da são-joseense Ana Paula Ribeiro da Rosa e de Honório Simeão Carneiro, Hadassa é muito esperta e adora fazer pose para fotograﬁas. À minha sobrinha-neta meus votos de muitas felicidades!

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Folha da Mulher São José dos Pinhais - 25ª ed. - Março 2014