Folha da Mulher São José dos Pinhais

O espaço feito para você.

Ano 3 – Edição 26 – São José dos Pinhais - Abril 2014

DISTRIBUIÇÃO GRATUITA

Páscoa sem culpa De maneira moderada o chocolate traz benefícios à saúde página 3

Folha da Mulher

EDITORIAL

Renovação, passagem, renascimento, momento de reflexão, de encontros... São tantos os significados da Páscoa. Independente de tradição, crença ou religião, toda a humanidade deseja nesse período a mesma coisa: um mundo melhor. Um mundo de paz, compaixão, alegrias... Um mundo mais doce... Doce como o principal símbolo dessa época: o chocolate. Tão adorado pelas crianças, mas sobretudo, uma paixão de toda mulher. Diante disso, a Folha da Mulher de abril traz uma edição especial sobre a Páscoa e claro, sobre chocolate! Acompanhe na matéria principal como não passar vontade e não sentir-se culpada em sair da dieta nessa época, onde o segredo é a moderação. Na mesma matéria, confira os benefícios do chocolate e a sua relação com a TPM.

Em Educação, uma reﬂexão sobre o consumo consciente na Páscoa. Em Cozinha e Cia, conheça os diferentes tipos de chocolate e descubra qual melhor se adapta a você. Por ﬁm, na página da nossa querida colunista Katia Velo, veja como a imagem exerce poder sobre nós e como a Páscoa é retratada nas Artes durante toda a História. Além de tudo isso, como de praxe, a Folha da Mulher traz um universo de informação, dicas e oportunidades, dos mais variados assuntos, nas demais páginas desta edição. Toda a equipe da Folha da Mulher deseja a você e sua família uma Páscoa repleta de felicidades, encontros e de renovação. Boa leitura! Johni Pablo Diretor Folha da Mulher São José dos Pinhais

CAPA DO MÊS A Páscoa chegou e com ela uma preocupação comum de 10 entre 10 mulheres: como aproveitar a época mais deliciosa do ano sem sair da dieta? Você não precisa passar vontade e nem se sentir culpada. O chocolate pode trazer benefícios para a saúde, porém tudo depende do tipo e da porção ingerida por dia. Ele é fonte de vitaminas, de antioxidantes (que previnem o envelhecimento) e proporciona uma inegável sensação de bem-estar. A empresária Franciele Matos (capa deste mês) ama chocolate e redobra os cuidados nesta época do ano. “Sou super focada nos meus objetivos e me permito comer pequenas porções dando preferência ao meio amargo. O importante é não ultrapassar 3 quadradinhos de chocolate ao dia. Acho que tudo que é restritivo de mais acaba não dando certo e você logo desiste”, diz Franciele, que é casada com Willian e mãe de Geovanna (5 anos) e Gabriel (1 ano e 10 meses). Leia mais na página 3. Fotografia: Rosane Gondro Fotografias | Make Up: Angelica Maraes; Cabelo: Fabio Freitas – profissionais do Salão Gustavo Giugno Art Hair Beauty; Manicure: Elizete Dalmolim| Looks: Line Lamê | Acessórios: Morana São José dos Pinhais | Chocolates: Casal Costa Bistrô, Café e Chocolataria.

EXPEDIENTE O Jornal Folha da Mulher São José dos Pinhais é uma publicação de JOHNI PABLO DA SILVA – ME, CNPJ 19.766.551/0001-99. Diretor Geral: Johni Pablo Jornalista Responsável: Caroline Bosi Beatriz - DRT 6357 Jornalismo, matérias e releases: redacaosjp@folhadamulher.com.br Fale com a Folha da Mulher: contato@folhadamulher.com.br

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Os artigos e matérias assinadas contidas nessa edição são de responsabilidade de seus autores e não representam necessariamente a opinião da Direção do jornal Folha da Mulher. ANUNCIE NA FOLHA DA MULHER: Solicite e agende uma visita através do nosso email: comercialsjp@folhadamulher.com.br

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CAPA Caroline Bosi Beatriz

carolbosi@gmail.com

Jornalista

Aproveite o melhor da Páscoa sem sair da dieta Você não precisa passar vontade e nem se sentir culpada. Quando consumido de forma correta, o chocolate traz benefícios à saúde “Amo chocolate, mas sou super focada nos meus objetivos e me permito comer pequenas porções, dando preferência ao meio amargo.” Franciele Matos.

s gôndolas dos supermercados não deixam dúvidas que a Páscoa está chegando. A variedade de chocolates, formatos e embalagens encantam não só as crianças, mas as mulheres

também. É praticamente impossível resistir e ficar sem comer pelo menos um pedacinho desta delícia, que causa sensação de bem-estar ao estimular a produção de serotonina no organismo.

A nutricionista da clínica Equilíbrio Centro de Especialidades, Bruna Franciele de Oliveira, explica que é preciso pensar bem antes de comprar um ovo de Páscoa para não prejudicar a dieta. “A recomendação diária de chocolate é de 30 g, que corresponde a cerca de 160 kcal dependendo do tipo e da marca do produto. O que equivale a 3 a 4 tabletes de uma barra de chocolate de 170 g ou 2 a 3 bombons”. Bruna orienta que o chocolate meio amargo é o melhor, pois apresenta menos adição de gordura e mais cacau. “A ideia é sempre procurar evitar o chocolate branco, o chocolate ao leite e procurar mais o meio amargo”, diz. Outra dica importante é a hora de consumir o doce. O melhor momento é sempre depois das refeições que incluem salada. “A fibra diminui a absorção do açúcar e da gordura. Então, se for pra comer chocolate, o ideal é sempre depois de grandes refeições”. Segundo a empresária Franciele Matos (capa desta edição), essa época do ano é uma tortura. “Amo chocolate, mas sou super focada nos meus objetivos e me permito comer pequenas porções dando preferência ao meio amargo. O importante é não ultrapassar 3 quadradinhos ao dia. Acho que tudo que é restritivo de mais acaba não dando certo e você logo desiste”, diz Franciele, que é casada com Willian e mãe de Geovanna (5 anos) e Gabriel (1 ano e 10 meses). Para se manter sempre em for-

ma, Franciele vai à academia todos os dias, às 6h30 da manhã, sempre acompanhada do marido. Para quem exagerar na Páscoa, a empresária dá uma dica: “Nunca é tarde para mudar! O primeiro passo é procurar um bom nutricionista e fazer uma atividade física que lhe agrade. Uma mulher feliz com sua aparência com certeza é uma profissional, esposa e uma mãe melhor e mais feliz. Autoestima é tudo!” Você não precisa passar vontade e nem se sentir culpada. O chocolate pode trazer benefícios para a saúde, porém tudo depende do tipo e da porção ingerida por dia. Siga as dicas e aproveite a época mais deliciosa do ano!

Benefícios X malefícios

Comer um pouco de chocolate de vez em quando não faz mal a ninguém. Apesar das calorias, este alimento delicioso contém cálcio, ferro, potássio, cobre, manganês, magnésio, vitaminas E, B1, B2, B3, B6, B12, cafeína, feniletilamina e teobromina, que estimula e agiliza o raciocínio. O chocolate tem ainda a capacidade de elevar os níveis de serotonina e endorfina, causan-

do sensação de bem-estar, além de promover a disposição, evitar o mau humor e a depressão. Entretanto, existem pessoas que têm sensibilidade aos componentes do chocolate. “Esta sensibilidade, pode se manifestar em forma de eczemas, insônia e enxaquecas. Pode ainda provocar diarreia devido ao alto teor de gordura e de açúcar”, destaca a nutricionista. Pessoas com doenças cardíacas, diabetes e intolerantes à lactose devem redobrar os cuidados.

Chocolate x TPM

Que mulher nunca teve uma vontade incontrolável de comer chocolate durante a TPM? Isso acontece porque o chocolate estimula sensações de bem-estar, prazer, e faz nosso corpo liberar a serotonina, uma substância que pode ser considerada o “hormônio da felicidade”. Além disso, a grande quantidade de açúcar dá bastante energia e diminui o cansaço. “São benefícios que ajudam e muito naqueles dias de ansiedade, irritação e outros sintomas da TPM que mexem com as mulheres todos os meses”, afirma Bruna.

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BELEZA Seu

Olhar

por Spa das Sobrancelhas - São José dos Pinhais

Gustavo Giugno

Dermopigmentação Sobrancelhas perfeitas por mais tempo

obrancelhas perfeitas são hoje objeto do desejo de muitas mulheres. Quem não quer ter uma sobrancelha que exalte, realce e embeleze sua expressão? Uma falha na sobrancelha, seja ela natural ou por causa de cicatrizes, por vezes, acaba comprometendo seu visual e afetando consideravelmente a sua imagem. A dermopigmentação é uma ótima solução para esse problema. Ela emoldura o olhar, corrige sobrancelhas falhadas, com pouca espessura, curtas e/ou com cicatrizes. A técnica consiste em pigmentar a camada superior da derme com uma fina camada de pigmento mineral inorgânico no tom recomendado (variações de castanho) pelo profissional que a faz, através da análise do seu fototipo cromático, tipo de pele e cor de seus cabelos. Ela não é um processo permanente: o tempo de duração é de 8 a 18 meses. Apenas a camada superior da derme é pigmentada, portanto, ela não traz problemas à pele. Principalmente nos primeiros 15 dias é preciso ter alguns cui-

antes

dados como o uso do filtro solar. Não é recomendado aplicar no local: ácidos, vitamina C e certos tipos de hidratantes. Além disso, evitar a exposição solar é primordial para não desbotar o efeito da técnica. Todos esses cuidados aumentam consideravelmente o tempo de duração do procedimento.

Cabelereiro

gustavogiugno@hotmail.com

Depilação com linha A técnica de extrair pelos com linha atrai cada vez mais fãs

de duração depois de realizada a técnica é de aproximadamente 3, 4 semanas ou mais, pois isso varia de pessoa para pessoa. Antes do procedimento ser realizado, a pele deve ser higienizada, removendo maquiagem, cosméticos e impurezas. Após a depilação, é recomendado aplicar um gel calmante ou cicatrizante.

Spa das Sobrancelhas

No Spa da Sobrancelhas o procedimento de dermopigmentação é realizado em um ambiente altamente higiênico com materiais descartáveis e utensílios esterilizados. O atendimento é realizado em cabines individuais com conforto e segurança, onde você pode relaxar enquanto faz o tratamento. Fazemos uma avaliação e uma prévia de como deverá ficar o resultado, para que o efeito final seja satisfatório de acordo com seu perfil e estilo. Agende hoje sua avaliação gratuita. Esqueça técnicas antigas como a maquiagem definitiva e descubra essa e novas técnicas para o “embelezamento do seu olhar” no Spa da Sobrancelha.

depois

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Vantagens

depilação com linha é uma técnica milenar. Nasceu no Egito e atravessou o mundo através de ensinamentos familiares de geração em geração. Na Pérsia, por exemplo, a cultura ditava que quando uma mulher era submetida a este tipo de depilação, simbolizava a sua passagem para a idade adulta. No Brasil, é um procedimento ainda muito recente, utilizado por designers de sobrancelhas para correções e delineamento do olhar. A técnica consiste em apenas utilizar um fio 100% de algodão. Este fio é torcido e enrolado com as duas mãos. Desliza sobre a pele, entrelaçando o pelo com a parte do fio que se encontra enrolado, retirando-o a partir do folículo. A linha consegue remover uma linha inteira de pêlos de uma só vez, resultando numa linha reta, muito limpa e precisa. Segundo os designers de so-

brancelha do salão Gustavo Giugno Art Hair Beauty, a depilação com linha é ideal para a pele da mulher brasileira, que tem tendência a manchar com facilidade, problema que pode ser agravado com o uso recorrente da cera depilatória – uma das mais usuais formas de depilação facial. As manchas não são agravadas quando se usa a linha, por que o contato com a pele é mínimo, se restringindo à retirada do pelo, sem friccionar a cútis. Outra vantagem é a possibilidade de fazer a depilação mesmo quando a pele está bronzeada – o que não é possível com o laser – e quando a pele está sensibilizada por tratamentos clareadores indicados por dermatologistas para combater o melasma (manchas de sol). E quanto tempo demora o procedimento? Como em qualquer tipo de depilação, isso depende do tamanho da área a ser depilada e as características do pelo. O tempo

• Indicado para peles muito sensíveis; • Não cria rugas, não corta e não queima; • Não provoca reações alérgicas; • Não surgem bolhas ou qualquer outro tipo de irritações após a depilação; • Não tem qualquer influência em alterações na pele, ou até musculares; • Retarda o crescimento do pelo; • Ajuda a desencravar os pelos, uma vez que a linha ao deslizar sobre a pele, promove o efeito de esfoliação; • Oferece um resultado perfeito para sobrancelhas, uma vez que é mais delineadora e precisa, tendo como resultado um olhar mais limpo.

Desvantagens • Se você é muito sensível à dor, talvez fique um pouco incomodada.

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EDUCAÇÃO Patricia Teixeira Alberti

Diretora Geral | Pedagoga Pós-graduada em Interdisciplinaridade na Educação Básica

41 3035.7227

patricia@escolaevolutiva.com

Páscoa consciente Refletindo sobre o consumismo

Alunos Escola Evolutiva

educação financeira, segundo alguns especialistas, deve ter uma temática ampla com propósito de abordar o consumo consciente e a sustentabilidade. Nada melhor do que aproveitar esses temas em uma data comemorativa como a Páscoa. O importante é que o conteúdo seja adequado à idade dos estudantes e trate de situações práticas da rotina das crianças e dos adolescentes para despertar o interesse e facilitar o aprendizado. Além do impacto que o aprendizado pode ter na vida dos jovens e crianças, quando os pais não têm uma situação financeira organizada, a orientação que os filhos recebem na escola pode fazer a diferença em casa.

Consumo e educação

Os alunos do 5ª ano da Escola Evolutiva fizeram uma reflexão ao verdadeiro significado da Páscoa e nas aulas de educação financeira tiveram a oportunidade de pesquisar, analisar, vivenciar e tirar algumas conclusões. A professora Ana Paula Silva relatou esta experiência: “Os ovos de chocolate fazem a alegria da criançada e são a marca

registrada da Páscoa. Todo ano é a mesma coisa, é preciso programar o orçamento buscando um jeito de manter a magia e a existência do coelhinho controlando o consumo. A melhor forma de resolver tudo isto é conscientizar as crianças com relação aos preços abusivos e ao desperdício. Nas aulas de orientação financeira este trabalho de conscientização se iniciou dentro da sala aula com pesquisas em sites e encartes. Após discussões os alunos realizaram um trabalho de campo visitando um supermercado, compararam preços e pesos dos produtos, analisaram embalagens, entre outros. O grande desafio após toda essa vivência foi produzir um ovo mais econômico e sustentável. O resultado foi surpreendente e nos trouxe um aprendizado muito significativo”. Sentimos que uma mensagem foi propagada e que além dos ovos e do coelho fica para cada um de nós a Páscoa do perdão, da misericórdia, do amor. A comemoração também pode ser uma excelente data para repensarmos as nossas atitudes. Que em nosso cotidiano busquemos significado para nossa existência e moderação neste mun-

do de excesso. A Escola Evolutiva deseja uma feliz Páscoa para você e toda sua família!

Dicas dos alunos da Escola Evolutiva para esta Páscoa

• Substituir o ovo de Páscoa por barras ou bombons. Você ainda pode usar as barras para fabricar seu próprio ovo – com certeza ele ficará mais pesado! • Pesquisar e buscar por marcas em que as empresas apresentem uma preocupação socioambiental. Algumas inclusive já estão utilizando material reciclado nas embalagens dos ovos. • Substituir ovos de Páscoa por coelhinhos de pelúcia, pois tem maior durabilidade. • Pesquisar preços em diferentes lugares antes de comprar. • Comprar ovos de chocolate orgânico que são mais saudáveis e sustentáveis. Estes chocolates são livres de agrotóxicos. ERRATA: O texto “Escola Ideal” veiculado na edição passada (março/2014), no editorial de Educação, foi escrito pela professora Juliana de França e não por Patrícia Teixeira Alberti.

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EVENTOS O espaço perfeito para sua festa ou evento! Estrutura e atendimento personalizado são os diferenciais do Espaço Festa. Recém inaugurado em São José dos Pinhais tem por missão atender ﬁelmente a todos os requisitos estabelecidos com seus clientes, do orçamento ao contrato, oferecendo produtos e serviços de alta qualidade. Oferece uma estrutura confortável para 120 pessoas, em um local amplo, com um grande mix de atrações para os convidados. Toda esta estrutura, tem o apoio de garçons experientes, copeiras, zeladora, gerente de festa, monitores para todos os brinquedos e recepcionista. Conta ainda com estaciona-

mento interno para 28 veículos com serviço de um proﬁssional segurança, berçário e circuito interno de tv – prezando a segurança de todos os convidados. Festas infantis, eventos corporativos, 15 anos e todos os tipos de chás. Qualquer tipo de evento pode ser realizado, pois o salão é bem versátil. Encantar, emocionar e surpreender você e seus convidados, esse é o nosso objetivo. Aqui sua festa é única e inesquecível! Venha conhecer o espaço perfeito para sua festa ou evento. Agende uma visita e faça sua reserva.

aniversário

Julia Dia: 09 de março de 2014 Família: Julia Boeno Vanessa Rodrigues Adelir Boeno

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/espaçofestasjp

Avenida das Américas, 1053

(em frente ao terminal de ônibus)

São José dos Pinhais

3283.2217 41 9125.2654

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SAÚDE

Divulgação

Dra. Vani Cararo Sottomaior Maruska Profissional da

Fonoaudióloga CRF.ª 4645 – PR Especialista em Audiologia | Especialista em Múltiplas Deficiências Mestre em Distúrbios da Comunicação

vani.maruska@clinicasintegradassaojose.com.br

41 3035.1395

Seu ﬁlho fala “Toelhinho da Pástoa”?

Quem resiste a este ‘jeitinho fofo’ de falar das crianças?

a faixa etária dos 2 aos 3 anos as crianças já conseguem falar muitas coisas, porém ainda se sacrificam para pronunciar certos fonemas. Ela se faz entender, mas ainda não tem a articulação completa. Os fonemas de “prato “e “braço” por exemplo são palavras que fazem parte do cotidiano da criança, mas são os mais tardiamente aprendidos por ela. Então o que é um problema de fala numa criança? Como ajudar e quando buscar ajuda profissional? Problema na fala é qualquer alteração que dificulte ou impeça a

correta produção dos sons da fala, como atraso no desenvolvimento, onde a criança demora para começar a falar ou problemas mais simples e mais comuns como trocas de sons (fonemas), omissões ou distorções. A aprendizagem de todos os sons da fala deve ocorrer até os 4 anos de idade tendo em vista que o som do /r/ de barata ou prato é o mais difícil para a criança obter. Muitas vezes ela faz a omissão do som, pronunciando “pato”, ou troca ao pronunciar: “baiata”. Os problemas de fala podem também estar relacionados com

alterações neurológicas, como em síndromes, ou estruturais, onde envolvem ossos e músculos, como a fissura lábio palatina onde a criança não possui alteração neurológica, mas tem dificuldade em pronunciar os sons da fala corretamente devido as alterações de palato. Temos ainda, os desvios fonológicos onde a criança não possui alterações neurológicas, nem estruturais, porém apresenta trocas nos sons da fala.

Como ajudar meu filho? Os pais devem adotar uma postura de falar corretamente com a

Rosicléa Minatowicz Piska Cortez

Gerente Administrativo. Formação: Administração de Empresas. Especialista em Administração de Pessoas. rosi.cortez@clinicasintegradassaojose.com.br

Profissional da

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Humanização Também missão de uma empresa

termo humanização significa ação ou efeito de humanizar, tornar mais humano, afável. Um processo de humanização cria meios e condições de comportamento para empresas, serviços e seus respectivos parceiros e colaboradores. Não significa um padrão, mas sim um princípio de agir, seja ele internamente com a equipe de trabalho, como juntamente com o paciente ou parceiro. É uma questão de conduta, prática e, simplesmente, comportamento. Na área da saúde o termo “hu-

manização” é muito utilizado, porém é importante entender que a humanização é um processo que implica em atitudes, mudanças e em meios de como são efetuadas as ações. Esse modelo de gestão humanizado altera o modo de como os colaboradores, parceiros e pacientes interagem com as ações impostas pela empresa, idealizando condutas mais benéficas para ambas as partes, sempre preservando a maior essência do modelo que é “tornar melhor o ambiente e as

ações da empresa em seu âmbito como um todo”. Uma empresa humanizada presa pelo bom relacionamento, atendimento diferenciado e cortês. Almeja e cria meios para alcançar a cada dia mais qualidade nos processos, seja utilizando-se de tecnologia ou de capacitação. A missão de ser humanizada torna o ambiente confortável, onde todos que nela se encontram sintam-se bem, pois todos os princípios de ações são de respeito, relacionamento interpessoal e comunicação mútua.

criança. Os que falam infantilizado com seus filhos, tendem a ter filhos com trocas na fala simplesmente pelo fator ambiental familiar, por achar ‘bonitinho’. Pais são modelos para os filhos, então o melhor a fazer é articular corretamente as palavras explicando seu significado. Não gritar ou rotular a criança, não dizer que entendeu quando não entendeu o que foi dito por ela. Outra maneira interessante é mostrar a diferença dos sons, por exemplo, o som da abelha /zzzzzz/ e o som da cobra /ssssss/ os dois são parecidos, mas querem dizer coisas

diferentes. O mesmo para “vaca” e “faca”. Se a criança troca, pergunte o significado e mostre as diferenças que os sons produzem nas palavras. Se mesmo com as dicas seu filho ainda apresentar dificuldades, é interessante fazer uma avaliação fonoaudiológica para uma intervenção, ajudando a introduzir os fonemas no vocabulário de seu filho. É possível que seu filho venha com uma série de atividades como exercícios ou jogos para realizar em casa. Participe, pois juntos vocês terão um melhor resultado no tratamento. O papel dos pais é muito importante no tratamento do filho.

Clínicas Integradas São José

direcionam por meio desta diretriz que vem norteando cada dia mais o conceito de “humanizar”, tornar melhor nossos processos, atendimentos, colaboradores e parceiros. São eles: • Missão: “Ofertar atendimento de qualidade com foco na humanização, conhecimento técnico e infraestrutura adequada”. • Visão: “Ser referência na área de saúde como clínica multidisciplinar, posicionada entre as melhores do segmento em São José dos Pinhais até 2015”. • Valores: “Bem-estar dos pacientes, colaboradores e parceiros; ética profissional; trabalho em equipe; comprometimento; humanização; qualidade no atendimento. Hoje no mundo tão competitivo o diferencial está na “humanização” e este quesito só é realizável com as pessoas. Ela começa em cada um de nós, no seu jeito de tratar, de se manifestar e de dedicar. Pois humanizar significa acolher, entender e respeitar o próximo.

Com este intuito há mais de 20 anos no ramo clínico a Clínicas Integradas São José já realiza este modelo de gestão (intrinsecamente). Desde sua fundação idealiza a humanização como parte de sua missão, onde trabalhar com pessoas é muito mais que realizar procedimentos, mas sim identificar problemas, tratar e complementar. É uma visão que engloba tudo e todos, pois em cada ação é primeiramente observado a humanização, visando sempre o melhor atendimento, qualidade contínua e excelência no trato com os pacientes, sem falar na melhoria das condições estruturais da clínica, do trabalho e dos colaboradores. Idealizando este conceito foi que iniciamos em 2013 uma restruturação administrativa visando melhorias em todos os processos. O primeiro passo foi definir a missão, visão e os valores da Clínica. A partir disso, todas as outras ações se

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SAÚDE

Biomedicina Estética

Cristiane Taborda

Dra. Denise Schuster

Farmacêutica

Biomédica Esteta. CRBM 22808

41 3035.6676 cristiane@aformula.com.br

CRF/PR 17704

41 3058.6068 | facebook: Dra.DeniseSchuster

Cápsulas para cabelos brancos

Outono e sua pele

Nova vitamina protege os cabelos do embranquecimento

Cuidados e tratamentos eficazes

o final de março, se iniciou o Outono. É uma estação que requer cuidados com a pele, principalmente após uma estação quente onde o calor intenso, sol, mar e piscina deixaram marcas indesejáveis. É comum notarmos que a pele fica mais seca com a chegada de dias mais frios, que pode acarretar rachaduras e irritações que desenvolvem alergias. O ideal é usar hidratantes específicos para o rosto e para o corpo. Banhos quentes também devem ser evitados, pois favorecem o processo de ressecamento da pele. No entanto, não adianta você tomar somente esses cuidados com a sua pele. É preciso também repor componentes necessários para sua estrutura, hidratação, firmeza, luminosidade, controle de oleosidade e dos poros, entre outros. É aí que entram os produtos e tratamentos oferecidos pela biomedicina estética. Você pode repor o que sua pele está precisando com produtos de última geração através da cosmiatria científica (uma subdivisão da medicina moderna que cuida da estética da pele com a prescrição de “dermocosméticos” e “cosmecêuticos”, que

Proteja os cabelos do EMBRANQUECIMENTO são medicamentos e cosméticos ao mesmo tempo). Geralmente são produtos de origem alemã e espanhola que tratam sua pele com segurança e resultados maravilhosos. Na clínica Dra. Denise Schuster – Biomedicina Estética e Laser, você encontra tudo isso, além de tratamentos para rejuvenescimento, acne e hipercromias (as famosas manchas escuras na pele). Os produtos de primeiríssima qualidade que utilizamos quando associados ao laser fazem com que os produtos penetrem diretamente dentro da células deixando assim os resultados mais rápidos e efetivos! Conheça nossas novidades em tratamentos que com poucas sessões, já trazem os resultados esperados, como por exemplo, eliminar celulites em apenas 2 sessões, ou utilizar um kit para uso home care para eliminar manchas. Venha conhecer o diferencial que a estética de São José dos Pinhais precisava.

ntigamente, as mulheres começavam a notar os primeiros fios brancos por volta dos 30, 40 anos de idade. Atualmente, aos 25 elas já percebem o surgimento dos temidos cabelos brancos. Genética e estilo de vida são os grandes responsáveis por esta mudança que faz a cabeça de muitas. Para algumas pessoas cabelos grisalhos são um charme à parte. Já para a grande maioria, podem ser sinônimo de velhice. O que define a cor dos cabelos é a quantidade e o tipo de melanina contida nos fios que, aliás, é encontrada sob diversas formas: cabelos pretos e castanhos contêm eumelanina, um pigmento escuro, cabelos ruivos e louros têm um pigmento brilhante chamado feomelanina – é possível e comum até ter a mistura desses dois pigmentos, cabelos grisalhos contêm uma pequena porção de melanina, enquanto que cabelos brancos, nenhuma. Cientistas descobriram que o embranquecimento dos cabelos

acontece quando um radical livre denominado hidroxila ataca as células produtoras de melanina da raiz dos fios, levando à morte dessas células e ao embranquecimento progressivo dos fios. Já outro grupo de cientistas, descobriu que o PQQ combate os radicais livres do tipo hidroxila. O PQQ – Pirroloquinolina quinona – é chamado de a “nova vitamina” e como o organismo não consegue produzi-la em quantidades necessárias, necessitamos ingeri-la. Está presente em todo o organismo e tem ação antioxidante importante que protege o sistema imunológico. Basta ingerir uma cápsula de 10 mg 1 a 2 vezes ao dia para proteger os cabelos do embranquecimento e as demais células do corpo devido ao seu grande poder antioxidante. O PQQ é uma vitamina do complexo B, 100x mais potente que a vitamina C, que neutraliza os radicais livres superóxidos e os hidróxilos. É um novo co-fator com ação

antioxidante e atividade parecida à vitamina B, neuroprotetor e cardioprotetor. Possui propriedades vitamínicas e antioxidantes, associadas a funções de reparação cognitiva, com importante papel no processo de envelhecimento, proteção das células nervosas e na estimulação natural dos níveis energéticos ligados à concentração e ao desempenho. O PQQ estimula a formação de novas mitocôndrias (organelas presentes no interior das células responsáveis pelo processo de respiração celular), ativando genes que controlam a sua reprodução, mesmo no interior das células não jovens, minimizando os principais mecanismos do envelhecimento. Enfim, o PQQ é uma grande novidade que combate os cabelos brancos. Um produto diferenciado que está disponível em cápsulas em farmácias de manipulação. É muito importante que você consulte seu médico ou farmacêutico, antes de utilizar qualquer tipo de medicamento.

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SUA CASA Belisa Guelmann

Arquiteta | CREA 111906/D

arqbelisaguelmann@gmail.com

Santa tecnologia! Use e abuse sem limites para a criatividade

lá! Vamos falar de novidades? Com certeza todas já ouviram falar da imagem em alta definição, mas nem todo mundo sabe que esta novidade invadiu também o mercado da decoração. As principais empresas de revestimentos estão apostando nas estampas que reproduzem perfeitamente materiais como concreto, madeira e pedra. A vantagem é poder utilizar o efeito desses materiais em todos os lugares, sem ter que se preocupar com as limitações de uso. E aí é só dar asas a sua imaginação! Que tal um box com o efeito aconchegante da madeira? Outra super novidade são os porcelanatos de baixa espessura (entre 3 e 6 mm) que estão fazendo a cabeça de quem está reformando. A vantagem? Você pode assentá-lo sobre o material existente, evitando o quebra-quebra e reduzindo a sujeira e o tempo da reforma. E ainda carregam a resistência dos demais porcelanatos, mas vale lembrar que a sua resistência depende de uma boa instalação. São tantas opções no mercado que fica até complicado saber por onde começar a escolher os revestimentos, mas existem algumas regrinhas básicas que podem auxiliar na hora da decisão. Sempre respeitar a indicação do fabricante sobre o uso do material é a

principal. Nas embalagens estão especificados alguns termos técnicos que nos ajudam a acertar o porcelanato. Para saber o quanto sua superfície é antiderrapante, devemos observar o coeﬁciente de atrito (CA). Ele vai de 0 a 1 e, quanto maior, mais áspero. Para áreas externas, escadas, rampas e locais em contato com água devemos optar por materiais com coeﬁciente de atrito acima de 0,8. Para os demais ambientes podemos optar a partir do CA 0,4. Já o PEI mede a resistência do material quanto ao tráfego. Peças com o valor mínimo, 0, são exclusivas para paredes. Já as peças com o índice máximo, 5, suportam altíssimo trânsito de pessoas, ideal para espaços comerciais. Em caso de dúvida, sempre vale perguntar para o vendedor se o revestimento escolhido está coerente com seu uso. E uma dica: porcelanatos sem brilho disfarçam mais os riscos. Espero que tenham gostado das dicas. Um beijo e até breve!

O porcelanato que lembra a textura do concreto compõe um ambiente minimalista e contemporâneo

O porcelanato que imita madeira aquece e torna aconchegante o quarto de banho

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ESTÉTICA Lilian Antonietto Franco Rocco

Fisioterapeuta

lilian@clinicaesthetique.com.br

CREFITO 106124 - F

Radiofrequência

41 3035.7431 | 3035.1211

Rugas e marcas de expressão

O estímulo do colágeno através do calor Flacidez

adiofrequência é uma técnica que gera energia e forte calor subcutâneo, mantendo a epiderme (região externa da pele) protegida. A onda emitida atravessa os tecidos adjacentes, produzindo aumento de temperatura, promovendo vasodilatação e melhorando a circulação sanguínea. O efeito térmico ativa os fibroblastos, responsáveis em produzir novas fibras de colágeno, e remodelam o tecido. Através de um termômetro de

infravermelho, monitora-se a temperatura ideal para o tratamento. As sensações produzidas pelo calor gerado pela radiofrequência são normalmente confortáveis para a maioria das pessoas, e controladas pelo ajuste de intensidade do equipamento a cada pessoa.

New Shape

O New Shape é um equipamento de radiofrequência que emite ondas eletromagnéticas que aquecem

profundamente o tecido dérmico (a camada mais interna da pele) e promove estímulo do colágeno, melhorando a flacidez, rugas e vincos da pele. O equipamento promove o tratamento da flacidez, sem cirurgia, sem cortes, hematomas, inchaços ou descamação forte. É indicado tanto para o rosto (rugas, linhas de expressão) como para o corpo. Apresenta bons resultados na flacidez tissular, na diminuição e redução de gordura localizada e do aspecto da celulite e estrias. Este procedimento é uma nova tecnologia, diferente do laser, dos peelings e da cirurgia convencional. Considera-se uma técnica não invasiva, que oferece excelentes resultados logo nas primeiras sessões. O tratamento não oferece riscos, não tem efeitos colaterais, é indolor, dispensa o uso que qualquer tipo de anestésico, não causa nenhum dano a pele e não interfere na rotina de quem o faz (não há necessidade de afastamento do tra-

Gordura localizada

Celulites e estrias

Divulgação.

balho ou das atividades esportivas, nem a exigência de cuidados específicos após a aplicação). A única recomendação que se faz necessária após o tratamento é a proteção solar diária. O número de sessões para regiões do corpo varia de 6 a 8, com intervalo de 15 a 20 dias, e para a face de 4 a 6 sessões, com intervalo médio de 20 a 30 dias. A duração do tratamento é de médio prazo,

com melhores resultados entre 2 a 6 meses. O resultado é uma pele mais firme. Como se trata de um equipamento, existem algumas contra indicações: não pode ser realizado em gestantes, portadores de marcapasso, cardiopatas, pessoas com doenças na pele e neoplasias; não é recomendada também a aplicação na região abdominal no período menstrual.

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CORPO&MENTE Franciele Martins de Souza

Profissional da

Psicóloga. CRP 08/172220

psi_franciele@yahoo.com.br

41 8821.6466

Ansiedade

Quando ela foge do controle não é normal e deve ser tratada

ansiedade é um sinal de alerta para o perigo e prepara o indivíduo para enfrentar ou fugir de riscos e ameaças. Portanto, ela é uma reação natural e necessária para a auto-preservação. Agora, quando a ansiedade é

disparada por uma avaliação errônea, as respostas ativadas são inadequadas à situação. Portanto, o alarme é falso. Desse modo, a pessoa que possui ansiedade faz esta distorção e antecipa uma ameaça mesmo quando não existe a probabilidade

de acontecer. Quando a pessoa está com crise de ansiedade, ela possui tanto sintomas físicos quanto emocionais como: sudorese, taquicardia (aceleração dos batimentos cardíacos), falta de ar, tensão, angústia, impa-

Franciele Oliveira Dementovis

Profissional da

Massoterapeuta

francis20oliver@hotmail.com

41 9602.4623 | 8703.8575

Pele bem nutrida

Saiba como mantê-la bonita e saudável com os ativos naturais

nossa pele precisa sempre ser bem nutrida e hidratada, a fim de mantê-la com uma aparência bela e saudável. A indústria cosmética tem investido cada vez mais em produtos feitos com ativos naturais, retirados de

plantas brasileiras, para a fabricação de produtos para tratamento da pele. Os ativos naturais são ingredientes preciosos e muito valorizados, por suas propriedades hidratantes e revitalizantes. Os principais são:

• Cupuaçu: Proporciona hidratação duradoura, pois tem alta capacidade de absorção de água. Além disso, auxilia na elasticidade da pele, deixando-a mais macia; • Açaí: Possui cremes e séruns anti-idade, revitalizantes e hidra-

Fga. Mônica Ferro Marques

Profissional da

Fonoaudióloga. CRFª 4987T/PR monicasfm@globo.com

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O fácil e o difícil na alfabetização Considerações a respeito dos problemas na alfabetização

prender a ler e escrever é uma das habilidades básicas que todo aluno precisa para seguir em frente em seu aprendizado escolar. E isso vai muito além de aprender que determinado som se escreve com determinada letra. O que o aluno entende do que lê é o que diferencia do saber ler e não saber. Há alunos que avançam os anos do ensino fundamental e são ótimos leitores, compreendem e

apreendem da leitura muitas informações. E há aqueles que não ultrapassam níveis elementares da educação. As possíveis causas incluem, inclusive, uma metodologia adotada pela escola que não favoreceu este aluno. De toda forma, a criança que não aprende precisa de atenção e auxílio para que acompanhe o ritmo da classe. Hoje se fala em problemas de aprendizagem, um termo genérico que pode identificar

problemas mais delimitados e leves a problemas mais graves de cunho neurológico. O entendimento das dificuldades apresentadas pelo aluno é que nortearão as condutas a serem tomadas. Podem ser necessárias as chamadas “aulas de reforço”, ou até uma intervenção clínica. Toda criança tem vontade de aprender e de corresponder ao que é solicitado pelo professor. Em geral, não mede esforços para isso.

ciência, medo, inquietude, insônia, compulsão por se alimentar ou falta de apetite. E quanto mais nervosa a pessoa fica, mais aumentam estes sintomas. Por isto, há a necessidade de controlar estes sintomas, mas acima de tudo, o importante é descobrir qual é a causa desta ansiedade. Se trabalharmos somente com técnicas para diminuir os sintomas e não a sua “raiz”, em qualquer momento os sintomas podem retornar. Normalmente, o indivíduo ansioso é que aquele que acredita que há um ponto fraco pelo qual as pessoas podem o ferir ou atacá-lo,

ou seja, ele se preocupa muito com o julgamento dos outros e demonstra sentimentos de rejeição, menos valia, pensamentos pessimistas e insegurança. A causa da ansiedade também pode se dar devido a experiências negativas já vividas, preocupações do cotidiano, novos eventos, entre outros fatores. Por isso, se você é uma pessoa ansiosa com os sintomas descritos anteriormente, é de extrema importância que procure ajuda junto a um psicólogo, para que ele realize o devido tratamento, e em alguns casos, prescreva medicamentos para controlar os sintomas.

tantes, além de ômega 6 e 9 e vitamina C; • Carambola: É rica em vitamina C, fonte de polifenóis, de efeito antioxidante. O óleo amacia a pele; • Guaraná: Tem propriedades energéticas, adstringentes e tonificantes. Traz vitalidade e pode ser usado no tratamento de celulite; • Maracujá: Calmante natural estimula a produção de ácido hialurônico, que age na regeneração da pele; • Alecrim: Bom para o crescimento capilar, celulite, caspa e acne; • Laranja: É ótima para celulite. Observe nos cremes para celulite o seu nome científico “citrus aurantium”;

• Sementes de apricot: Fazer uma boa esfoliação com elas, remove as células mortas e as impurezas da pele que se acumulam durante o dia. Associada a uma massagem corporal, deixa a pele pronta para ser hidratada. Esses são apenas alguns dos inúmeros ativos naturais existentes no mercado. Importante é saber para que serve cada um de acordo com a sua necessidade. Aproveite essa gama de produtos para sua beleza e venha fazer conosco uma esfoliação acompanhada de uma massagem corporal. Cuidando do seu corpo e mente, tudo estará sempre em harmonia!

Mas quando muitas dificuldades aparecem, ele sabe que está errando, e a desmotivação abre um espaço imenso em sua vida escolar. O que parece ser difícil para todo aluno é que a leitura e escrita são atos complexos e aprendidos. Ninguém nasce com capacidades próprias que lhe permitam aprender a ler e escrever sem o auxílio do outro. Compreender a leitura, por exemplo, exige identificar que a soma daqueles sinais escritos formam uma palavra que tem sentido, que pode ser interpretada, e sua análise dará o sentido ou não aquilo que se está lendo. Alguns sinais são sugestivos de problemas de aprendizagem que merecem ser investigados: • Apresenta dificuldades para ler, segmenta a palavra e não compreende o que leu; • A dificuldade na escrita pode ser a mesma da leitura ou não. Para escrever pode trocar letras, inverte-las, aglutinar palavras. Não com-

preende o que copiou; • Seu ritmo para escrever e ler é lento, se comparado a outros alunos da classe; • Ao fazer as tarefas de casa apresenta-se irritado, desmotivado, chora. Esse estresse precisa ser diminuído para que o aprendizado aconteça; • A mesma dificuldade da escrita é observada na matemática ou não? • Apresenta bom desempenho em qual área? • É capaz de assistir a um desenho animado inteiro e sentado, mas não é capaz de parar 15 minutos fazendo uma atividade de leitura ou escrita. Será que tem mesmo um problema de atenção, ou a tarefa solicitada é tão difícil que não consegue realizá-la e por isso não se concentra? Juntar forças entre família, escola e suportes clínicos quando necessários, é a forma de auxiliar esse aluno a ter mais sucessos escolares. Todo aluno tem o direito de aprender.

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Páscoa

Momento de renascer a esperança e o amor Imagens divulgação.

“A Deposição de Cristo”

Caravaggio. 1602-1603

este mês comemoramos a Páscoa e vários pensamentos invadem nossas mentes. Para alguns, principalmente para as crianças, laços coloridos, papéis brilhantes, brinquedos, coelhos e chocolates. Para outros, bacalhau, peixes, vinhos. E ainda há os que pensem em viagem, descanso, cama. Essas “visões” acontecem porque propagandas de TV, revistas, rádio, etc., têm como ilustração alguns dos itens citados. E a imagem tem um poder muito grande sobre nós. Sempre teve, muito antes de a tecnologia existir. Como a lenda do registro da imagem feita por uma jovem grega apaixonada que

na despedida do seu amado, vendo a sombra projetada na parede, fez o seu contorno à carvão. A imagem reconforta-nos, consola-nos e suprime-nos de forma tão forte que, em alguns momentos, ela torna-se mais presente que a própria fonte. A imagem é tão impactante que o Cristianismo começou como seu inimigo – “Não farás para ti imagem de escultura, nem semelhança do que há em cima nos céus, nem embaixo na terra, nem nas águas debaixo da terra” (Êx. 20: 4-6). No entanto, a Arte foi durante um grande período uma extensão do serviço divino e uma oferenda à divindade. A Páscoa é um destes

“Cristo Amarelo”

Paul Galguin. 1889

momentos tão grandiosamente retratados nas Artes Visuais e os exemplos são inúmeros: “Cristo de São João da Cruz” de Salvador Dali, “A Ceia em Emaús” de Caravaggio, “Capela do Caminho da Cruz” de Aleijadinho, “Pietà” de Michelangelo, “Cristo com a Cruz” de El Greco, “Cristo Amarelo” de Gauguin, entre tantos outros. A imagem é uma forma de preservar, seja por saudade (ausência ou morte), por amor, paixão, adoração... Sempre esteve presente em nossas vidas. Durante o trajeto de Cristo pela Via Sacra, uma mulher desconhecida reaparece e numa atitude de carinho, talvez buscando amenizar o

“Pietà”

Michelangelo. 1499

sofrimento de Jesus, pressiona em sua face um pano e ao devolvê-lo vê-se estampado o rosto de Cristo. Uma imagem feita e verdadeira (vera icon) e assim a mulher passou a ser conhecida como Verônica. A iconografia do sagrado possui ainda grande poder sobre nós, cristãos ou não. Neste momento tão especial, de celebração, podemos (e merecemos) comemorar comendo chocolates (a variedade cada ano, me impressiona), um delicioso bacalhau (um dos meus pratos preferidos), em um lugar reconfortante (amo viajar). Contudo, não podemos deixar de pensar, refletir e sentir que celebrar a Pás-

“Cristo de São João da Cruz”

Salvador Dali. 1951

coa remete-nos a compreender o seu sentido original. Páscoa vem do hebreu Pesach, com o significado de passagem. Não acredito que seja um momento para pensarmos em morte, mas sim, em vida, pois o que está dentro de nós e, principalmente, a fé que nos move, é o que de fato impulsiona-nos a viver. Desejo profundamente que a esperança e o amor sejam renovados nesta Páscoa.

“A consciência de amar e ser amado traz um conforto e riqueza à vida que nada mais consegue trazer.” Oscar Wilde.

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ATIVIDADE FÍSICA Coluna da Aziza

Claudio Oltmann

Aziza Mahaila

prof_claudioltmann@hotmail.com

Profissional de Educação Física. CREF 1175- G/PR Coordenador da Academia For Fit

Bailarina e professora de dança do ventre

41 3283.2379

41 9125-9219 | azizamahaila.blogspot.com.br

Diabetes Mellitus

Benefícios da dança do ventre

Conheça um pouco mais sobre essa doença e o papel da atividade física no seu controle e prevenção

Parte III: emocionais cipal benefício da prática da dança do ventre, a melhora na autoestima. Outras expressões usadas por elas foi “autoconfiança” e “feminilidade”. Impressionante, não? Na próxima edição, falaremos sobre a história da dança do ventre. Um grande abraço!

Divulgação: Aziza Mahaila.

as edições anteriores, falei sobre os benefícios físicos e mentais da prática da dança do ventre, neste mês citarei os benefícios emocionais. Lembra que eu disse que esse era o grande diferencial da dança do ventre em relação às demais atividades? É que a dança do ventre dá ênfase a uma coisa muito importante na nossa vida: a autoestima. Ao praticar a dança do ventre, a mulher começa a se gostar mais. Em primeiro lugar, porque é uma atividade física, quando mexemos nosso corpo nos sentimos bem. O nosso corpo, aliás, é o primeiro beneficiado com a dança do ventre, começamos a sentir nossos músculos mais firmes, nossa cintura mais fina, etc. Em segundo lugar, porque aprendemos a conhecer o nosso corpo. Em terceiro lugar, como a dança do ventre tem um aspecto estético bem forte, começamos a cuidar mais do corpo, cabelo, unhas, pele. Ficamos mais femininas. É tanto benefício emocional, que falta espaço! Mas vamos deixar a palavra com as alunas do Estúdio Aziza Mahaila... A maior parte delas cita, como prin-

e eu perguntar agora, qual o valor da sua glicemia (a taxa de açúcar no sangue), você saberia me responder? A maioria das pessoas responderia que não. O desconhecimento é o maior problema de quem possui essa doença. Segundo a Sociedade Brasileira de Diabetes, a doença já atinge no Brasil 12,5 milhões de pessoas, e muitas ainda nem foram diagnosticadas. O diagnóstico só pode ser feito através de exames e acompanhamento médico, uma vez que alguns sintomas são sutis, como urinar de forma excessiva, muita sede, perda de peso e cansaço. O que caracteriza o Diabetes Mellitus é um aumento da glicemia em jejum e pós alimentação. Existem dois tipos dela: o Diabetes Mellitus tipo 1 e tipo 2. O tipo 1, ou insulino-dependente, corresponde a 8 a 10% dos casos, geralmente inicia-se entre a infância até os 36 anos de idade. Nele há a necessidade de administrar a insulina através de injeções para suprir a produção insuficiente ou ausência desse hormônio. Normalmente aparece como resultado de uma destruição auto imune das células beta, responsáveis pela produção da insulina no pâncreas. O Diabetes Mellitus tipo 2, ou não insulino-dependente, é responsável pela maioria dos casos, cerca de 90%, possui um fator heredi-

Divulgação.

tário maior que no tipo 1 e possui uma grande relação com a obesidade e o sedentarismo. Normalmente o problema está na absorção da glicose presente no sangue pelas células musculares e adiposas, criando uma resistência insulínica. A redução dos índices de glicemia é sem dúvida um dos efeitos mais positivos da atividade física. Os exercícios físicos exercem um papel muito importante no controle da doença, pelas seguintes razões: • Aumentam a ação da insulina; • Aumentam a captação da glicose pelo músculo, tanto durante quanto pós exercício; • Diminui a glicose sanguínea; • Aumenta à sensibilidade das células a insulina. Além de todos os benefícios acima citados, a atividade física possui uma importante contribui-

ção na prevenção da Diabetes Mellitus tipo 2 e controle da obesidade, podendo diminuir em 50% os riscos de desenvolver a doença. Para que o diabético possa evitar alguns riscos da atividade física, durante os exercícios são importantes alguns cuidados: • Acompanhamento periódico de um médico, devido à maior susceptibilidade à doenças cardíacas, renais, oculares e vasculares; • Controle da dosagem de insulina antes dos exercícios, bem como o tempo entre a aplicação e o exercício; • Evitar fazer exercícios com quadro de glicemia superior a 250 mg/dl. Com disciplina e seguindo esses cuidados o diabético pode levar uma vida normal e saudável, controlando as complicações causadas pela doença.

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BEM-ESTAR INFORME PUBLICITÁRIO

O espaço da sua beleza e bem-estar em São José dos Pinhais Qualidade, satisfação e excelente atendimento são as propostas do Bem Star – Centro de Beleza

odos sabem como é bom chegar em algum lugar, seja qual ele for, ser bem atendido e perceber que você não é só mais um número. Quando somos bem tratados nos sentimos especiais, exclusivos, bem-vindos. Oferecer o melhor atendimento individualizado com qualidade e satisfação é a proposta principal do Bem Star – Centro de Beleza, o seu mais novo espaço da beleza e saúde de São José dos Pinhais. Inaugurado no dia 7 de março deste ano, o Centro de Beleza está alinhado com o objetivo traçado em ser uma referência a nível nacional. Segundo a proprietária, Dra. Ana Atsumi, “O Bem Star foi idealizado há 5 anos. Surgiu da ideia de abrir um Centro de Beleza que fosse referência em atendimento, qualidade e satisfação ao cliente. O nome vai de encontro

com a proposta que é oferecida. Qualquer pessoa que nos procura, tem que obter a sensação de ‘bem-estar’ desde o momento do agendamento até o final de cada procedimento. Mais que um lugar para cuidar da beleza, é um espaço para relaxamento, troca de informações e de ser feliz, de bem com a vida.” O Centro de Beleza possui 540 m² e oferece segurança, ambiente climatizado, poltronas confortáveis e reclináveis para manicure e pedicure, salas de estética individuais com ducha e ar condicionado, sala para Spa Day e Dia da Noiva com 35m², materiais esterilizados em autoclave, produtos profissionais das melhores marcas internacionais, além de outros mimos como champanhe, café gourmet e sucos. Os profissionais são altamente qualificados e renomados. Uma

equipe composta por 12 profissionais, dentre eles: massoterapeuta, fisioterapeutas, manicures, cabeleireiros, maquiadores e designer de sobrancelhas. O Bem Star possui uma diversa gama de tratamentos e serviços, como: • Massagem visceral (exclusivi-

dade Bem Star); • Massagem com pindas tailandesas; • Massagem com velas; • Pós operatório de cirurgia plástica e bariátrica; • Tratamentos realizados a 6 mãos como o Shock Star (exclusividade Bem Star)

• Carboxiterapia; • Depilação e Rejuvenescimento a Laser; • Tratamentos de estética avançada como depilação à laser, crioterapia e Luz Pulsada; • Spa Day e Dia da Noiva; • Manicure, pedicure e unhas artísticas; • Corte, coloração, mechas, progressiva, penteados; • Design de sobrancelhas, maquiagem, • Tratamentos kids (massagem, corte, manicure). Está localizado em uma região de fácil acesso no coração do Afonso Pena, na Rua Almirante Alexandrino, 1639, com estacionamento próprio e gratuito (mais de mil metros quadrados disponíveis). O horário de atendimento de terça a sexta-feira é das 10 às 20 horas e aos sábados das 9 às 20 horas. Venha conhecer o Centro de Beleza Bem Star – um novo conceito em beleza e saúde em São José dos Pinhais!

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COZINHA & CIA Mirckles Costa

Chef de Cozinha

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mircklesbarbosa@bol.com.br

Tipos de chocolate Descubra qual melhor se adapta à sua dieta

Páscoa se aproxima e muita gente se preocupa com a dieta. Entendendo melhor os tipos de chocolates e os seus ingredientes é possível consumir esse alimento sem prejudicar sua saúde. A grande maioria dos chocolates é composta por: massa de cacau, manteiga de cacau, sacarose (um tipo de açúcar) e aromatizantes. Conheça um pouco mais sobre os tipos de chocolates e descubra qual melhor se adapta à sua dieta:

• Chocolate amargo (mínimo 70% cacau): Possui grande quantidade de massa de cacau, tem ação antioxidante colaborando para a saúde do coração, e também é composto por manteiga de cacau. • Chocolate ao leite: É composto por massa e manteiga de cacau, leite, leite em pó ou leite condensado e açúcar. Tem menor teor de cacau e maior valor calórico comparado a versão amarga. • Chocolate branco: Não leva massa de cacau na composição, composto por grande quantidade de manteiga de cacau, além de açúcar e leite. É o mais calórico dos chocolates. • Chocolate com avelã, nozes, amêndoas ou castanhas: Pode ser de chocolate amargo, ao leite ou branco e acrescentado algum tipo de oleaginosas (castanhas, avelãs, nozes, amêndoas). As oleaginosas são fontes de vitaminas e minerais

como selênio, vitamina E, manganês e magnésio. Tem ação anti-inflamatória, fundamentais para reduzir a pressão arterial, os níveis de colesterol ruim (LDL) e triglicérides, consequentemente prevenindo o risco de doenças cardiovasculares. Apesar de ser fonte de gorduras benéficas à saúde, são mais calóricos e por isso, o consumo deve ser bastante moderado. • Chocolate trufado: A casca pode ser de chocolate amargo, ao leite ou branco e para o preparo da trufa é acrescentado creme de leite, que é um produto obtido da nata do leite e contém alto teor de gordura, o que torna o alimento mais calórico e menos nutritivo. • Chocolate crocante: Pode ser de chocolate amargo, ao leite ou branco e uma mistura de castanha de caju ou amendoim com açúcar. Ricos em gorduras insaturadas e vitamina E, a castanha e o amendoim ajudam a controlar o apetite além de serem boas fontes de fibras, o que aumenta a saciedade. Por serem fontes de gorduras podem elevar a ingestão calórica diária, por isso devem ter o consumo controlado. • Chocolate diet: É feito de massa e manteiga de cacau, leite em pó e soro do leite. É uma opção para diabéticos, já que restringe o açúcar. No entanto, essa opção não é menos calórica, já que para man-

ter as características do produto, ocorre acréscimo de gorduras, o que reflete em um valor calórico igual ou em algumas vezes até maior que a versão tradicional. • Chocolate a base de soja: Ao invés do leite é utilizado extrato de soja 100% vegetal, não contém lactose, proteína do leite e glúten, sendo especialmente indicado para portadores de doença celíaca e para casos de intolerância a lactose. Os chocolates à base de soja,

isentos de açúcar, também podem ser consumidos por diabéticos. O valor calórico é menor ao do chocolate ao leite e diet. • Alfarroba: É um fruto de uma árvore do mediterrâneo, utilizada pela indústria para substituir o cacau na produção de chocolate. Tem apenas 0,7% de gordura e é fonte de minerais como cálcio, potássio, fósforo e vitaminas E, B6 e B12 e ricas em fibras. Não contém cafeína em sua composição e pode

ser consumido por diabéticos, por não conter adição de açúcar. O melhor momento para consumir o chocolate é pela manhã ou à tarde, pois o corpo ainda precisa de energia para o restante do dia. Alguns estudos ainda apontam que consumir um pedaço pequeno de chocolate amargo (70% cacau) pela manhã ajuda a reduzir a vontade por doce a tarde e também controla a ansiedade. Por isso, escolha sua opção e aproveite com moderação!

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VERA ROSA 1. A empresária Alabluna da Silveira recebeu muitos cumprimentos pelo seu aniversário, que foi comemorado entre amigas durante o lançamento da coleção Outono/Inverno da Zadalah Boutique. Na foto do Imakers Studio e Arte: Sinthia Gugno com a aniversariante, esta colunista e Gisely Fragoso Laurino. 2. Flash da visita ao 6º CRPM- Comando Regional da Policia Militar sediado em São José dos Pinhais, comandado pelo Coronel Rui Rota de Puriﬁcação, que além de nos receber, falou sobre os projetos de segurança da cidade. Na foto esta colunista ladeada pelo Major Waldick Garret e pelo comandante Coronel Rui Rota. Foto: Priscilla

Carvalho.

3. A mamãe Cléo Moura enviou a foto do seu príncipe Ryan de Moura Medeiros, que com apenas 2 anos e 6 meses já faz charme com a bola de futebol! Já esta quase pronto para a Copa do Mundo! Foto: Arquivo pessoal. 4. Festa em dobro na residência Pereira Alcântara. Para o casal Ariadne Pereira Alcântara e Cleverson Alcântara nossos parabéns pelas Bodas de Cerâmica – nove anos de casados. E o parabéns mais doce e especial dos avós maternos Lizete Poplade Pereira e Raimundo Pereira vai para a netinha Lívia Beatriz Pereira Alcântara que apagou sua primeira velinha na festa realizada no Buffet Fada Encantada. Na foto Ariadne e Cleverson com o primogênito Pedro Augusto e a pequena Livia Beatriz.

Foto: Divulgação.

5. Duniah Barbosa Jabbar com um doce sorriso encanta seus pais, Eloisa Mari Barbosa Jabbar e Fraizer Fayes Almeida Jabbar. Foto: Rita Gayas. 6. Filho de Fernanda Martins Pedroso, Matheu é fotogênico até dormindo! Foto: Rita Gayas.

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25 www.verarosa.com.br

verarosa@verarosa.com.br

A ACIAP- Associação Comercial, Industrial, Agrícola e de Prestação de Serviço de São José dos Pinhais, através do Conselho da Mulher Executiva com a intenção de homenagear uma mulher de relevante expressão em nosso município, pelos seus trabalhos em destaque de nosso município, criou no ano 1996 o “TROFÉU MULHER SIMPLESMENTE MULHER”, para ser entregue no Dia Internacional da Mulher. A festa de entrega deste ano aconteceu no ultimo dia 20 de março, no Callu Recepções e a empresária Ana Beti Woitchik Canalli da Nilma Noivas recebeu das mãos da presidente do Conselho da Mulher Executiva, Valéria Ellemberger. Fotos: Vimo Foto & Video. 7. Beti Canalli recebe o troféu das mãos de Valéria Ellemberger.

8. Família da homenageada esteve presente no evento. 9. Secretário de Indústria, Comércio e Turismo, Giam Carlo Celli, Valéria Ellemberger, Beti Canalli e o presidente da ACIAP-SJP, Adriano Derinievicz. 10. Depois da solenidade de entrega, as modelos da grife Nilma Noivas desﬁlaram para os convidados mostrando as coleções da maison.

11. A posse do são-joseense Mário Elmir Berti como presidente da FENACON – Federação Nacional das Empresas Contábeis e Empresas de Assessoramento, Perícias, Informações e Pesquisas aconteceu dia 14 de março no Castelo do Batel. Na foto estão: Mario Elmir Berti, Elizabete Noeli Berti, Alexandre Belmiro Berti, Viviane Zagonel de Linhares, Luisa de Linhares Berti, Davi de Linhares Berti, eu (Andréa Letícia Berti) e Natan Berti Andriguetto. 12. Registramos o empresário Adelino Venturi prestigiando a abertura da Exposição “Retrato Lúdico da Mulher” no Museu do Boneco. Ele aproveitou para levar as netas Chiara Venturi Silva, Laisa Venturi Martins e Victoria Piolli Venturi para conhecer o museu. Foto: Vera Rosa.

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BEM-ESTAR

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Inverno em nossas vidas Organização de O reflexo da natureza em nossas emoções álbuns e fotos

ivemos em uma região do país onde sabemos exatamente quando ele se aproxima: primeiro devagar, com seus ventos frios de outono, fazendo as árvores trocarem suas cores para depois deixarem suas folhas delicadamente seguir seu destino. É a natureza nos avisando que está chegando o tempo do recolhimento, de cuidar de nós mesmas a fim de estarmos prontas e mais fortes para quando a primavera chegar. Até lá temos um período onde os dias são mais curtos, onde a incidência da luz e do calor solar são menores. É comprovado que isto altera o estado de ânimo e a saúde das pessoas. Então, o que fazer para não deixar que este baixo-astral tome conta

de seus dias? As medicinas, ocidental e oriental, são unânimes: ventos são inimigos da saúde nesta época, assim como a umidade e a friagem. Ventos porque invadem nosso corpo e podem provocar infecções nas vias respiratórias; a umidade provoca dores nas articulações e músculos; e por último a friagem que ataca as defesas do nosso organismo fazendo-nos ficar mais debilitadas. Para estes casos os conselhos da vovó são mais que válidos: usar e abusar dos cachecóis, casacos para manter o calor do corpo, ingerir bebidas mais quentes (na temperatura e também nos ingredientes), manter o corpo seco (isso inclui os pés), e se possível preferir alimentos cozidos ou refogados aos crus

(que são frios). Na medicina oriental o frio abaixa nossa energia yang, o que para os ocidentais traduz-se em queda do sistema imunológico. Também por ficarmos com o corpo mais coberto é comum deixar para lá aqueles cuidados que temos no verão, o que acarreta aquele indesejável aumento de peso. Para que isto não aconteça, é recomendável que continuemos com atividades físicas, pois estaremos ingerindo mais calorias, o que é normal e aconselhável no inverno. E o creme após o banho? Esquecido porque está muito frio? Nada disso! É quando mais precisamos dele. O vento frio e a água quente são inimigos da pele e fazem com que ela fique com aquele aspecto ressecado e sem vida. Viva o inverno com todas as suas delícias e desafios. É da natureza. E nós fazemos parte deste ciclo. Mas, se para o “inverno físico” nós temos as soluções, o que fazer quando o inverno se abate sobre nossas almas? E isso pode acontecer independente das estações janela afora. Um acontecimento, uma desilusão e lá estão as folhas secas em nossa mente. Existem pessoas que vivem em constante inverno interior. Não deixe isso acontecer com você. Nestes casos, observe e imite as árvores: deixe os ventos baterem, deixe as folhas caírem; com a certeza de que não demora muito e novas folhas nascerão. Tenha sempre em mente que, por mais rigoroso e demorado que ele seja, a primavera sempre chega. Por isso, tire proveito desta época para fortalecer suas raízes.

Uma tarefa nem sempre fácil... Que tal uma ajudinha?

om a correria do dia a dia e a necessidade de fotografarmos cada instante das nossas vidas, fica difícil conseguir organizar tantas imagens, seja na forma de álbuns ou em pastas em nossos computadores pessoais. Alguns fotógrafos e estúdios fotográficos oferecem um serviço exclusivo: a organização de álbuns. Este tipo de situação pode se dar por vários motivos como: – O cliente casou-se e no momento do casamento, devido aos inúmeros outros gastos, não conseguiu montar um álbum legal. Depois de alguns anos ele opta por fazê-lo de um jeito mais moderno; – Por algum motivo o álbum com as fotos do bebê se extraviou ou estragou, e a mãe só tem as fotos sem tratamento e uma mídia digital; – Você viajou para um lugar incrível, tirou muitas fotos, mas por falta de tempo ainda não conseguiu fazer uma seleção para impressão ou para organizá-las e montar um álbum para mostrar para os familiares e amigos. Situações como essa requerem paciência, dedicação e criatividade. Por isso, poder contar com um profissional fotógrafo que o ajude a selecionar as fotos

de maneira mais prática, eficaz e claro, de acordo com o seu gosto, garantirá um ótimo resultado. Momentos registrados (há anos ou recentemente) estarão no seu acervo ou álbum de maneira organizada, e somente com as melhores fotos. Pense como é complicado (e chato também!) por exemplo, querer mostrar aos amigos, suas fotos de uma viagem na televisão e as imagens passam sem fim, algumas sem foco, outras levemente distorcidas. Até porque nem todo mundo tem intimidade e conhecimento técnico com uma câmera que um fotógrafo profissional tem e às vezes, algumas fotos saem sem foco, distorcidas, ou até mesmo, escuras... Isto é algo absolutamente normal. Agora em um álbum ou fotolivro é possível mostrar as fotografias, mas devidamente selecionadas, tratadas e organizadas, sem aquela monotonia. Dica: Procure sempre tirar várias fotos de uma paisagem, pessoa, poses, ou do que seja que você esteja fotografando. Isso vai garantir que pelo menos uma delas fique bem legal para colocar em um porta-retrato, em um álbum e mostrar para os amigos depois de um jantar super caprichado!

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São José dos Pinhais | Abril 2014

Folha da Mulher São José dos Pinhais - abril 2014 - 26ª edição