Folha da Mulher São José dos Pinhais - 28ª Edição - junho 2014

Folha da Mulher São José dos Pinhais

O espaço feito para você.

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Ano 3 – Edição 28 – São José dos Pinhais – Junho 2014

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Dia dos Namorados em verde e amarelo Momento para torcer e ficar junto de quem você ama página 3

Folha da Mulher

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EDITORIAL

Esse mês de junho é especial. Ele é marcado pelo Dia dos Namorados, e também pelo início da Copa do Mundo de Futebol, que nessa edição será em nosso país. Vai ser um mês de muita paixão, tanto de casais como de torcedores, e, claro, de casais torcedores que vão aproveitar o clima de festa e alegria para passar mais tempo juntos. É neste clima de muito amor que chega a edição de junho da Folha da Mulher São José dos Pinhais, falando de futebol, de vida à dois e dos mais diversos temas do universo feminino, com dicas de moda, beleza, bem-estar, saúde e muito mais... Aproveite o friozinho do inverno e o clima apaixonado para ficar ainda mais perto das pessoas que você ama. E conte com a Folha para ficar saudável, elegante e bem informada.

Agradeço a todos os nossos leitores, leitoras, anunciantes e parceiros pela confiança creditada. Agradeço também os colaboradores desta edição que dedicam seu tempo todos os meses para trazer sempre o melhor conteúdo. Cada página desta edição foi feita com muito carinho e dedicação para você e toda sua família.

Dedico esta edição ao amor da minha vida. A minha companheira, esposa e eterna namorada, Isabel Guelmann. Ela que é o meu porto seguro, minha fonte de inspiração, motivação e que sempre me apoia e dá forças quando eu mais preciso. Como diz Lulu Santos “nós somos feitos um pro outro, pode crer!”. Que sejamos assim até os 120 anos! Feliz Dia dos Namorados! Boa leitura!

Johni Pablo - Diretor Folha da Mulher S. J. dos Pinhais

CAPA DO MÊS O mês dos namorados deste ano está verde e amarelo. Os tradicionais corações vermelhos deram espaço a adereços e bandeiras. Tudo para comemorar a Copa do Mundo de futebol, que começa exatamente no Dia dos Namorados. E por que não unir as duas paixões para fazer programas com quem se ama? Esses são os planos do casal Tayane Guimarães Vaccari Sary e Juliano Rafael Sary. Ela, designer e coxa-branca. Ele, bancário e paranista.

Apesar de torcerem para times diferentes, a rivalidade nunca foi motivo de brigas. “Nossa rivalidade é levada bem na diversão.

Quando meu time ganha, fico tirando sarro do Juliano e vice-versa. Levamos isso bem na boa, já tentamos várias vezes puxar o outro para nosso time, mas não teve jeito”, ironiza Tayane. Agora, eles vão unir as forças e torcer juntos pelo Brasil. Um jantarzinho especial para comemorar a abertura da Copa e o Dia dos Namorados já está no plano do casal. Leia mais na página 03.

Fotografia: Rosane Gondro Fotografias | Make Up: Nany Hirt; Cabelo: Fabio Freitas; Manicure: Karla de Oliveira – profissionais do Salão Gustavo Giugno Art Hair Beauty

EXPEDIENTE Web e Facebook: www.folhadamulher.com.br www.facebook.com/folhadamulher Periodicidade: Mensal Distribuição: Gratuita e dirigida Pontos de Distribuição: Salões de beleza, clínicas de estética, lojas de moda e presentes, comércio em geral, clínicas, academias, consultórios, além de todos os anunciantes e parceiros desta edição.

O Jornal Folha da Mulher São José dos Pinhais é uma publicação de JOHNI PABLO DA SILVA – ME, CNPJ 19.766.551/0001-99.

Diretor Geral: Johni Pablo Jornalista Responsável: Caroline Bosi Beatriz - DRT 6357 Jornalismo, matérias e releases: redacaosjp@folhadamulher.com.br Fale com a Folha da Mulher: contato@folhadamulher.com.br

Os artigos e matérias assinadas contidas nessa edição são de responsabilidade de seus autores e não representam necessariamente a opinião da Direção do jornal Folha da Mulher.

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CAPA Caroline Bosi Beatriz

Jornalista

carolbosi@gmail.com

Dia dos Namorados em verde e amarelo

Este ano, o plano dos casais apaixonados é ficar juntinhos torcendo pela seleção Foto: Rosane Gondro Fotografias

O

mês de junho é popularmente conhecido como o mês dos namorados. Nas vitrines das lojas e nas redes sociais o que mais se vê são corações vermelhos e declarações de amor. Mas este ano, o cenário está um pouco diferente: as vitrines estão repletas de itens em verde e amarelo. Afinal, vamos sediar a Copa do Mundo. E quando ela começa? Exatamente no Dia dos Namorados...

Futebol e namoro são palavras muitas vezes antagônicas. Entretanto, em época de euforia nacional, muitos casais vão aproveitar para

unir as paixões e curtir a ocasião para ficar juntinhos.

“A emoção é muito grande.

Quando estamos no estádio ou assistindo aos jogos pela TV, esquecemos da vida, dos problemas e extravasamos as energias. Torcemos por nossos times com o coração, com nossos sentimentos a flor da pele. É muito bom, pois é um momento de lazer e diversão”, afirma a designer Tayane Guimarães Vaccari Sary, coxa branca assumida, que é casada com o bancário e paranista Juliano Rafael Sary.

O fato de torcerem para times

diferentes não é motivo de rivalidade entre o casal, que está junto há 8 anos. “Nossa rivalidade é levada bem na diversão. Quando meu time ganha, fico tirando sarro do Juliano e vice-versa. Levamos isso bem na boa, já tentamos várias vezes puxar o outro para nosso time, mas não teve jeito”, ironiza Tayane.

Há tempos, o futebol deixou de ser assunto estritamente masculino.

Hoje, muitas mulheres frequentam estádios e se destacam em carreiras esportivas. Entretanto, a violência acaba afastando as mulheres e crianças. “É uma pena, por que o que era para ser um lazer, uma diversão acaba virando um passeio coberto de receio e medo”, diz.

Rivalidade Saudável O futebol está bem presente na vida do casal e não é motivo para brigas. Segundo Tayane, é importante unir aquilo que gostamos com o amor de nossas vidas. “Meu marido gosta muito de futebol, joga toda semana. O futebol semanal é sagrado para ele. Em dia de jogo do time dele, não adianta nem conversar...”

Uma das principais características de um relacionamento duradouro é a cumplicidade entre o

casal e, principalmente, o respeito.

Apesar de torcerem para times diferentes, Tayane e Juliano respeitam a individualidade e as escolhas do parceiro. Isso só fortalece a união do casal. “É imprescindível respeitar os gostos de cada um e dividir o lazer de forma saudável! Se você gosta de futebol, participe desse momento, assista aos jogos junto e comemore com ele”, destaca Tayane. Para aquelas que não gostam de futebol, ela tem uma dica: “deixe ele curtir esse momento, não proíba, nem critique.

E, principalmente, nunca converse ou queira atenção de seu marido/ namorado na hora do jogo de seu time. Você só irá irritá-lo e não terá a resposta desejada”.

Paixão pelo Brasil Assim como nas Copas anterio-

res, o casal vai se unir e torcer juntos

pelo Brasil. “Sempre reunimos os amigos e fazemos uma festa, cada jogo na casa de um, com direito a comes e bebes. É um momento de muita festa e descontração”, comenta a designer.

Este ano, o dia dos Namorados vai coincidir com a abertura da Copa do Mundo e com a estreia do Brasil, contra a Croácia, às 17 horas, na Arena Corinthians. Tayane vai aproveitar a data para unir suas paixões: “pretendo assistir a abertura com ele e fazer um jantarzinho especial para comemorarmos nosso dia juntos”, diz.

Mesmo quem não gosta de futebol se vê envolvido pelo clima amistoso e alegre da Copa. Ainda mais que teremos jogos bem pertinho, em Curitiba. Aproveite essa experiência única para torcer pelo nosso país juntinho de quem você ama.

Bola pra frente Brasil!

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BELEZA por Spa das Sobrancelhas - São José dos Pinhais

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Olhar Gustavo Giugno

Permanente de cílios Cílios curvados e lindos todos os dias!

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lém das sobrancelhas, todas nós sabemos que os cílios fazem toda a diferença no olhar. Já pensou em acordar com os cílios lindos, com aquele super efeito de curvex?

Agora é possível ter cílios curvados todos os dias sem trabalho, através do permanente de cílios!

Essa técnica deixa seus cílios lindos por várias semanas. Um procedimento que realça os cílios, dando volume e curvatura naturais e proporcionando um efeito mais atraente e belo ao seu olhar.

A técnica curva os cílios superiores levantando o olhar e dando aquele efeito curvex. É muito recomendando em casos de pálpebras caídas e cílios retos.

secam com secador.

Para que você não pule da janela com um cabelo palha, aí vão alguns truques básico: • Processos químicos fazem o cabelo perder aminoácidos e queratina, ou seja, se você quiser um cabelo macio e soltinho, vai ter que aplicar um reconstrutor em casa. Lembre-se que todo produto à base de queratina, deixa o cabelo um pouco duro, então é aconselhável passar condicionador depois da máscara.

• Para que o tom de loiro não fique parecendo amarelo-ovo, é preciso passar um desamarelador uma vez por semana. Esses shampoos são normalmente roxos e você deve deixar agir por uns 3 minutos no cabelo. Esse tipo de shampoo resseca um pouco os fios, então é bom usar um condicionador potente depois.

• Invista em um bom leave-in que seja termo-protetor e tenha também proteção solar. Assim você não frita seus fios na hora de secá-los ou para pegar um solzinho.

Como o efeito é apenas na curvatura dos cílios não deve ser confundido com o alongamento dos cílios que é recomendado para quem tem o comprimento dos cílios bem pequenos.

A aplicação é indolor e leva em torno de 50 minutos. O efeito pode durar até 2 meses, dependendo dos cuidados.

Para quem tem cílios bem clarinhos têm a opção de fazer a coloração de cílios também que ajuda a realçar naturalmente sem precisar passar rímel todos os dias.

Confira essas e outras técnicas para realçar a beleza do seu olhar no Spa das Sobrancelhas, em São José dos Pinhais.

V antes

depois

ocê já ouvi falar que cabelo loiro é cabelo caro? Pois é, pior que não é mentira… Quem não nasceu loira mas quer manter as madeixas claras tem que ter em mente que são necessários cuidados especiais.

Estudos recentes apontam que cerca de 74% das mulheres no Brasil tingem os cabelos de loiro.

Bastante gente, não é mesmo? Mas a pior parte não é a tinta. Além do desgaste da descoloração, algumas ainda fazem escova progressiva e

Abaixo alguns produtos que eu indico para quem tem cabelos loiros. Aproveite!

• Shampoo Silver, da L’Oreal; • SH-RD Nutra Therapy Protein Cream, da marca NPPE; • O bom e velho Moroccanoil; • Shampoo e condicionador Senciense Silk; • Leave-in Uniq ONE.

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BELEZA Momento Embelleze

Dicas

Brincos leque O acessório do momento

Arrase na estação mais elegante do ano Tendências que farão a cabeça das mulheres neste inverno

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ábios destacados. A maquiagem femme fatale é o destaque da vez e os lábios são os grandes protagonistas.

Os batons vermelhos e vinhos estão super em alta, mas muito cuidado ao usá-los. Não esqueça de equilibrar a maquiagem para que não fique exagerada e desarmoniosa.

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lá meninas! Tudo bem?

A partir deste mês, acompanhe aqui diversas dicas, tendências e tudo sobre acessórios que tanto amamos.

Como vocês bem sabem os acessórios dão aquele up no look feminino, não é mesmo?

Nesta primeira edição falaremos sobre um acessório que está fazendo a cabeça das mulheres, ou melhor, as orelhas! Qual a mulher que não ama um brinco? Ainda mais se ele for diferente e moderno, mudando o look completamente. E o “brinco leque” é esse tipo de peça.

Já faz algum tempo que esse acessório não ficava tanto em evidência como agora. As celebridades já se renderam a tendência. E vocês estão prontas para aderir?

Os brincos leque têm uma pegada bem étnica, combinam com tudo e ganharam esse nome, claro, pelo formato que lembra aqueles leques usados antigamente. Tem para todos os gostos e eles podem ser encontrados, inclusive, em vários formatos e materiais.

Tantos os coloridos como os de cores neutras tem feito muito sucesso. Essa tendência é aposta certa para mulheres antenadas e que adoram um item fashion.

Use com cabelo preso para destacar a peça e escolha os de acabamento mais sofisticado para os looks elaborados. Desse jeito não tem como errar!

Mês que vem tem mais!

Até lá!

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A Belona trabalha com uma linha de joias, acessórios e bolsas para todas as ocasiões (dia a dia, noivas e festas). Possui em seu catálogo uma infinidade de opções, como maxi-brincos, pulseiras, colares, anéis, bolsas, entre outros acessórios, que vão deixar você ainda mais linda e atualizada com as últimas tendências da moda.

Agende seu horário e conheça todas as peças! Para maior comodidade, levamos elas até você.

Ligue para (41) 9104-1416 ou (41) 9202-1416 ou mande um e-mail para contatobelona@gmail.com.

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O

corte de cabelo que será o destaque da estação é aquele em que os fios ficam na altura dos ombros e totalmente repicados e desfiados.

P

Divulgação.

ensou que as unhas ficariam fora das maiores tendências?!

Você já deve ter percebido que os esmaltes azuis estão com TUDO e que são a grande aposta da estação. A cor, aliás, está em evidência para roupas e acessórios.

CUPOM DE DESCONTO Com a apresentação deste ganhe: 20% OFF na primeira mensalidade Cabeleireiro 14 meses ou 30% OFF na primeira mensalidade Cabeleireiro 7 meses ou 15% OFF na primeira mensalidade de outro curso Promoção válida até 01/07/2014 | Cupom não acumulativo

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EDUCAÇÃO Patricia Teixeira Alberti

Diretora Geral | Pedagoga Pós-graduada em Interdisciplinaridade na Educação Básica

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patricia@escolaevolutiva.com

Copa do Mundo e as oportunidades Um esporte que vai além dos gramados

Divulgação

O

futebol faz o Brasil parar.

O povo brasileiro é apaixonado por esse esporte, que se tornou o mais popular do nosso país.

A copa do mundo está che-

ca contribui para a formação do cidadão”, lembra Alcides Scaglia, da Universidade Estadual de Campinas.

Este momento é um excelente recurso motivacional que pode ser aproveitado pelo educador e pela família tornando o conhecimento mais significativo. O evento proporciona a chance de trazer o estudo da geografia, história e cultura para o dia a dia e em sala de aula.

“O campo de futebol e a sala de aula podem parecer dois universos distintos, mas foi exatamente nos colégios da Inglaterra que as primeiras regras do esporte foram criadas, no século 19. No Brasil, os padres jesuítas do Colégio São Luís, em Itu (SP), já incentivavam a prática do ludopédio em 1880.”

Paulo Araújo e Débora Didonê.

gando e é uma grande oportunidade para os brasileiros conhecerem os diferentes países que tem dimensão continental. E por ser tão grande, tem variadas características, idiomas diferen-

ciados, clima, vegetação, relevo, hinos, etc...

“A escola foi a primeira instituição a perceber que o futebol tem uma ordem e uma disciplina peculiares. Por isso, sua práti-

Oportunidades que podem ser vivenciadas e refletidas por um povo apaixonado pelo futebol:

• Cultura

Conhecer os países envolvidos, danças, músicas, roupas típicas, bandeiras, raças, línguas. Um mundo para conhecer!

• Contradições do nosso país

Problemas sociais, preconceito, desigualdade social.

• Paz

Através dos jogos podemos perceber a união dos povos, o espírito esportivo e o incentivo para conviver com as diferenças.

• Regras do jogo

Respeito ao outro, ética, trabalho em grupo. O campeonato de futebol é mundial, uma oportunidade de abordar a união dos povos pelo esporte.

• Cidadania

Cada país possui sua história contada através do Hino Nacional.

• Vencer X Derrota

Persistência, garra, coragem e determinação são elementos essenciais para a vitória! Frustração e decepção fazem parte do aprendizado e aprimoramento das nossas experiências.

Valorizando a ocasião que o futebol nos proporciona, junte a sua família e todo este conhecimento e vamos rumo ao hexa!

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PAIS&FILHOS O espaço perfeito para a festa dos sonhos do seu filho!

Estrutura e atendimento personalizado são os diferenciais do Espaço Festa. Localizado em São José dos Pinhais tem por missão atender fielmente a todos os requisitos estabelecidos com seus clientes, do orçamento ao contrato, oferecendo produtos e serviços de alta qualidade.

Oferece uma estrutura confortável para até 120 pessoas, em um local amplo, com um grande mix de atrações para os convidados. Toda esta estrutura, tem o apoio de garçons experientes, copeiras, zeladora, gerente de festa, monitores

para todos os brinquedos e recepcionista. Conta ainda com estacionamento interno para 28 veículos com serviço de um profissional segurança, berçário e circuito interno de tv – prezando a segurança de todos os convidados.

O espaço perfeito para a festa dos sonhos do seu filho ou filha. Afinal, ele merece, não é mesmo?!

Encantar, emocionar e surpreender, esses são os nossos objetivos. Aqui sua festa é única e inesquecível!

Agende uma visita e faça sua reserva.

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*Pagamento válido para 30 dias antes da festa e com 30% de entrada nos pacotes. Promoção válida por tempo limitado, acréscimo de 5% no valor da festa.

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Respiração bucal

A

Fique atenta aos sintomas

respiração é uma função vital para o ser humano e deve ser realizada de modo fisiologicamente adequado.

A respiração normal é realizada com a entrada do ar pelo nariz, passando pela faringe, laringe e pelos pulmões, onde são realizadas as trocas gasosas.

As narinas têm a função de preparar o ar para chegar aos pulmões, onde ele é aquecido e umidificado pela mucosa nasal e filtrado através dos pêlos nasais.

Todo ser humano é eminentemente respirador nasal. Só respira pela boca em situações específicas, tais como: esforço físico, choro e fala. A respiração bucal permanente, na situação de repouso dos órgãos fonoarticulatórios é considerada patológica.

Quando a respiração oral se instala, o nariz deixa de exercer a sua função, pois a corrente aérea passa pela boca. Dessa forma o ar que entra nos pulmões não se encontra nas condições ideais, favorecendo o aparecimento de distúrbios.

Os motivos mais comuns de respiração bucal são: obstrução das vias aéreas superiores, provocada pela hipertrofia das tonsilas faríngeas e ou palatinas, presença de rinite alérgica, desvio do septo nasal, presença de pólipos nasais, entre outros.

A influência da respiração oral sobre o padrão de crescimento facial é indiscutível. A obstrução nasal tem efeito maléfico no crescimento facial.

A criança que respira pela boca pode apresentar: alterações faciais (como olheiras e rosto afilado), alterações dentais (mordidas cruzadas); as noites mal dormidas provocam cansaço, irritabilidade, dificuldade no aprendizado, dificuldade de concentração, ronco, bruxismo, entre muitos outros fatores.

Por acarretar prejuízos de diversas ordens ao ser humano, a respiração oral deve ser tratada por equipe multidisciplinar envolvendo pediatra, alergista, otorrinolaringologista, fonoaudiólogo e ortodontista.

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SAÚDE

Dilvulgação.

Profissional da

Dra. Gisele Cristina Saqueto Fonoaudióloga CRF.ª 7764 – PR. Especialista em Audiologia Clínica. gisele.saqueto@clinicasintegradassaojose.com.br

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A audição da criança E sua relação com o desenvolvimento da linguagem

O

s ouvidos do bebê estão formados deste a 20.ª semana de gestação.

Nos últimos meses de gravidez, ele pode ouvir perfeitamente o bater do coração da mamãe, o timbre da sua voz e consegue distinguir certos barulhos externos. Prefere os sons ritmados, gosta de música suave e se sente incomodado pelos sons mais fortes e agudos.

Mas o que ele mais gosta de ouvir é a voz humana, principalmente a da mamãe, que ele já consegue reconhecer minutos depois de seu nascimento.

Depois do nascimento o bebê desenvolverá algumas habilidades

auditivas, que dependem da maturação do sistema neurológico e que influenciarão no desenvolvimento de sua linguagem oral. Acompanhe a seguir a fases do desenvolvimento da audição e da linguagem do seu filho: • DE 0-3 MESES O bebê se assusta, chora ou acorda com sons intensos e repentinos, por exemplo, com a batida de porta. Acalma-se ao ouvir a voz familiar.

• DE 3-6 MESES Olha ou mexe a cabeça para os lados procurando a origem do som.

Reconhece a voz materna e das pessoas do seu convívio diário. Emite sons sem significado, balbucia!

• DE 6-12 MESES O bebê localiza os sons de seu interesse, virando a cabeça em sua direção. Reage para sons suaves.

Intensifica o balbucio, brinca com a voz, repetindo suas emissões (ex:”dá, dá, dá”). Por volta de 1 ano o bebê aponta e procura objetos e pessoas familiares quando solicitado.

Emite as primeiras palavras, como “mamãe”, “papai”, “au au”...

• DE 12 A 24 MESES A cada dia vai falando palavras

Dra. Líria Terezinha Mikos

Profissional da

Fonoaudióloga CRF.ª 3 – 8464 liriatm@hotmail.com

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Disfagia

Dificuldades para engolir? Engasgos frequentes? Tosse durante as refeições?

D

ISFAGIA é a alteração no processo de deglutição (ato de engolir) e afeta consideravelmente a rotina e a qualidade de vida de quem tem este sintoma.

O indivíduo “disfágico” precisa estar o tempo todo consciente da maneira como deglute, passando um processo que é inconsciente para o nível da consciência, fato que pode gerar apreensão e insegurança no momento da alimentação.

O sintoma é resultante de anormalidades em qualquer etapa do processo, seja na fase prepara-

novas, ainda que de um forma rudimentar. Aos poucos deve ir melhorando a produção das palavras.

• A PARTIR DE 2 ANOS: A criança aumenta seu vocabulário intensamente. Começa a formar frases simples, combinando 2 ou 3 palavras, como “cadê a bola?” ou “dá papá!”.

• A PARTIR 3 ANOS A criança deve ter condições de se comunicar com mais eficiência, já consegue contar histórias, e as pessoas que não convivem diariamente com ela conseguem compretória, oral, faríngea ou esofágica, e pode se manifestar de forma leve à grave.

Pode estar presente em quadros neurológicos como: • Acidente vascular encefálico (derrame); • Traumatismo crânio encefálico; • Parkinson; • Demências; • Esclerose lateral amiotrófica; • Esclerose Múltipla; • Tumores do sistema nervoso central; • Distrofias musculares; • Miastenia grave.

Também pode surgir em consequência de: • Cirurgias; • Ferimentos por arma de fogo em região de cabeça e pescoço; • Osteófito (bicos de papagaio) na coluna cervical; • Doença pulmonar ostrutiva crônica; • Doença do refluxo gastro esofágico.

E mais comumente do que se pensa, pode ainda estar relacionada com:

ender o que ela diz.

• DE 4 ANOS EM DIANTE: O ideal é que a criança consiga contar histórias, as experiências vividas e que produza adequadamente todos os sons da língua materna. É importante colocar que estas orientações são generalizadas e servem de parâmetro para o acompanhamento do desenvolvimento, porém diferenças individuais devem ser levadas em consideração. Havendo dúvidas quanto desenvolvimento de seu filho, recomendamos a avaliação de um fonoaudiólogo.

• O processo de envelhecimento; • Reações adversas à alguns medicamentos; • Patologias de origem psicológica.

Os sintomas mais comuns da disfagia são: • Tosse ou engasgos com alimento ou saliva; • Pneumonias de repetição; • Refluxo gastro-esofágico; • Sensação de bolo na garganta; • Dificuldades nos movimentos da língua, lábios e bochechas; • Dificuldades em mastigar ou manipular o alimento dentro da boca; • Dificuldades para engolir; • Recusa alimentar; • Sonolência durante as refeições.

Na presença destes sintomas, uma avaliação médica criteriosa deverá ser realizada, e comprovando-se a presença de DISFAGIA, faz-se necessária a intervenção fonoaudiológica, visando a supressão do sintoma e consequente melhora na qualidade de vida deste indivíduo.

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SAÚDE

Biomedicina Estética

Cristiane Taborda

Dra. Denise Schuster

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Conheça o probiótico Lactobacillus Gasseri

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Clínica Dra. Denise Schuster – Biomedicina Estética e Laser, está sempre se atualizando e trazendo novidades ainda mais tecnológicas para São José dos Pinhais. São tratamentos exclusivos com atendimento personalizado e individualizado.

No inverno a pele pede socorro. É uma época propícia para cuidar da pele, através de hidratações, peelings, renovadores celulares, revitalização e outros tratamentos.

Acompanhe a seguir alguns desses tratamentos, novidades na Clínica.

Fitase + Zinco

Usuários da toxina botulínica (mais conhecida como botox), para efeitos estéticos, possuem agora uma grande vantagem: o uso de cápsulas de fitase com zinco. Trata-se de um suplemento, que promete prolongar efeitos do Botox (que dura geralmente de 4 a 6 meses).Estas cápsula que combinam citrato de zinco e fitase, proporciona um efeito de prolongamento de até 10 meses. É necessário tomar as cápsulas alguns dias antes da aplicação do Botox e alguns dias após, para resultados ainda melhores.

Botox em creme

Uma das soluções mais utili-

zadas hoje em dia – por homens e mulheres, para “esconder” e atenuar linhas de expressão e do tempo são as injeções de Botox.

Mas para quem não está ainda preparado para este tipo de tratamento, existe um produto que visa conseguir o mesmo efeito do botox tradicional, com a vantagem de ser indolor e sem o desconforto das picadelas das injeções.

Trata-se do “Botox em Creme”, um cosmético muito moderno que melhora o aspecto da pele em 90 segundos, com efeito relaxador da musculatura e preenchedor.

Ele suaviza as linhas de expressão e sulcos e garante ótimos resultados, disfarçando e atrasando os inevitáveis sinais da idade.

Outros tratamentos

A partir deste mês iniciaremos novos tratamentos a laser para rejuvenescimento, remoção de manchas, tatuagem e vasinhos com sessões realizadas apenas uma vez ao mês.

Além da depilação a laser, o co2 Fracionado e a LIP (Luz Intensa Pulsada) já realizados na Clínica.

Agende uma consulta biomédica e venha conhecer o diferencial da estética avançada que a Dra. Denise Schuster oferece.

aumento alarmante nos casos de obesidade em todo o mundo tem gerado grande preocupação. A dieta rica em gorduras e açúcares, associada ao sedentarismo, está entre os mais importantes fatores para o desenvolvimento da obesidade.

Uma descoberta, publicada na revista Nature em 2006, já tinha evidenciado que as populações microbianas do intestino são diferentes nas pessoas gordinhas e nas pessoas magras. Os obesos possuem “microbiota” com capacidade aumentada de absorver e armazenar energia ingerida na dieta.

O Lactobacillus Gasseri é uma bactéria probiótica ácido lática. Ela tem a capacidade de melhorar o ambiente intestinal e realizar ações benéficas, incluindo a redução da gordura visceral em seres humanos com excesso de peso.

Esse probiótico se apresenta como uma inovação no tratamento da obesidade, pois possui a capacidade de promover a redução do peso corporal e circunferência da cintura e quadril em indivíduos obesos e com sobrepeso.

Os probióticos são microrganismos vivos que – quando consumidos em quantidades adequadas – produzem efeitos benéficos, tanto ao nível digestivo como sistêmico.

Como ele age

Em indivíduos obesos, há um aumento significativo do hormônio leptina circulante, e também uma resistência a essa. Sabe-se que

o tecido adiposo subcutâneo é a maior fonte desse hormônio. A administração de L. Gasseri impede o aumento de leptina plasmática, indicando que a redução do peso está associada à diminuição de leptina.

O uso de L. Gasseri aumenta a expressão de transportadores GLUT4. Esses transportadores são os principais carregadores de glicose para os músculos e adipócitos, sendo assim, os níveis plasmáticos de glicose diminuem consequentemente diminuindo os níveis de insulina plasmática.

A ação do L. Gasseri se dá pela diminuição dos níveis de leptina e aumento da expressão dos transportadores GLUT4.

Benefícios

• Redução do peso corporal, gordura subcutânea e gordura abdominal; • Redução do IMC; • Redução dos níveis de leptina;

• Redução da resistência insulínica; • Redução dos níveis de glicose no sangue; • Regulação da microbiota intestinal; • Auxilia pacientes intolerantes à lactose; • Contribuição para a redução do risco de obesidade e diabetes Mellitus.

Onde encontrar

Os profissionais da saúde tem tido ótimos resultados com esses lactobacilos quando manipulados, devido à disponibilidade de poder associar em cápsulas ou em sachês com outros probióticos e utilizar dosagens de acordo com a necessidade de seus pacientes.

Essa grande novidade você encontra na farmácia de manipulação A Fórmula. Peça orientação ao seu médico ou nutricionista e emagreça com saúde.

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BEM-ESTAR Jully Thomaz

lhar Criativo

Air Brush A maquiagem em alta definição com inúmeras vantagens

A

s mudanças dos tempos não param na área de cosméticos. O airbrush é uma das últimas novidades.

Traduzido para o português como “aerografia”, é uma técnica de maquiagem em que se utiliza uma pequena pistola ligada a um compressor de ar para produzir os jatos de tinta. A soma destes dois fatores é a tão sonhada maquiagem de alta definição (high definition, por isso HD) que dura muitas horas sem retoques e capta a luz da melhor maneira possível.

O objetivo da técnica é criar uma maquiagem sem falhas. É possível esculpir, contornar, dar forma e salientar os traços de maneira suave por meio de nanopartículas de maquiagem.

Você pode usar uma coisa separada da outra. Pode aplicar cosméticos comuns com a técnica de pulverização (com aerógrafo a aplicação é incrível) e também

Leilane Pereira

contatobemstar@gmail.com 3384.3008

Make-up Artist

Fotógrafa Profissional

olharfotografias@gmail.com 3058.3332 | 8521.8182

A importância do Cerimonial O braço direito dos noivos

T pode aplicar cosméticos HD de maneira convencional, usando pinceis e esponjas.

A maquiagem com airbrush exige habilidade para a precisão dos traços: corretivo, base, pó, sombra, delineador, blush e batom podem ser aplicados com a pistola.

A principal vantagem é a possibilidade de fazer correções com maior perfeição, como cicatrizes, sardas em excesso, manchas de sol e olheiras mais profundas. Ela esconde até vitiligo e rosácea, marcas de pós-operatório e tatuagem.

Essa tecnologia foi parar no al-

tar. Que noiva não sonha com uma maquiagem que dure até o final da festa, sem borrar e com um aspecto super natural? A maquiagem é a prova d’água e para noivas não há nada melhor, a pele fica incrível!

Tem duração de mais de 16 horas, sem falar no acabamento e na melhor captação em câmeras de alta definição. A pele fica intacta, o batom dura muito mais tempo e resiste lindamente até o fim da festa.

Uma aplicação finíssima de uma beleza e naturalidade dificilmente conseguida através de outro método de aplicação.

oda noiva sempre tem inúmeras coisas para pensar no dia do seu casamento, fora o trabalho, a vida pessoal, o lazer e o merecido descanso. Dentre os principais itens que temos para o planejamento não só de casamentos mas de eventos em geral, está o papel do cerimonial. Este serviço é normalmente realizado por uma empresa especializada e por pessoas treinadas para desempenhar tal papel.

Qual o papel do cerimonial?

Em que ele pode me ajudar?

O cerimonial irá basicamente gerenciar opções, preferências, decisões do casal, cuidar de situações inesperadas, orientar os noivos, conduzir a cerimônia tanto religiosa quanto recepção para que possa ocorrer dentro das normas da igreja e do local de escolha dos noivos entre inúmeras outras atividades.

Estes profissionais são indispensáveis quando os noivos tem uma rotina bastante agitada de trabalho bem como o auxílio antes, durante e pós casamento.

Veja alguns detalhes os quais um cerimonial pode lhe ajudar: • Entrada do noivo; • Entrada dos padrinhos e pais dos noivos; • Respeito às normas da igreja que os noivos escolheram.

• Entrada das daminhas e pajens; • Entrada da noiva; • Cumprimento do horário da cerimônia, sem atrasos.

• Abertura da cerimônia;

• Entrada da porta-aliança; • Cerimônia das alianças (votos dos noivos e troca de alianças); • Assinaturas; • Saídas (Música de encerramento); • Tempo para as fotos dos noivos; • Orientar garçons e maitres.

São muitas as funções de um cerimonial em um evento, portanto, é importante que os noivos contratem alguém de sua extrema confiança para que todos os detalhes escolhidos e solicitados por eles, estejam presentes neste dia tão especial. O planejamento de um cerimonial é rico em detalhes e extremamente minucioso portanto. A presença dele não só ajudará os noivos como também serve de guia para nós fotógrafos, cinegrafistas e demais fornecedores do evento. Este trabalho maravilhoso dos cerimoniais merece carinho, respeito, atenção pois são eles que estarão ao seu lado no dia mais importante de sua vida.

Serviço Quer conhecer nosso trabalho? Vai ser um prazer recebê-los em nossa empresa. Trabalhamos com hora marcada. Agende já o seu horário. www.olharfotografias.com.br Conheça também: Flávia Cetnarski – Cerimonial em eventos Corporativos e Sociais www.cerimonial-eventos.zip.net

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ESTÉTICA Lilian Antonietto Franco Rocco

Fisioterapeuta

41 3035.7431 | 3035.1211

lilian@clinicaesthetique.com.br

CREFITO 106124 - F

Microagulhamento O mais moderno método de rejuvenescimento facial de inverno para evitar a plástica facial Divulgação.

O

Microagulhamento consiste na indução da produção de colágeno na pele através de um estímulo mecânico gerado pelo rolamento de um cilindro com microagulhas sobre a pele, iniciando processo inflamatório, proliferação celular e remodelação tecidual.

O aparelho utilizado para a realização do microagulhamento é composto com cerca de 192 a 540 micro agulhas. As agulhas variam de 0,25 a 0,5 mm de comprimento em aço cirúrgico de alta resistência e estéril, constituído por um cilindro rolante com micro agulhas em intervalos regulares com o nome de “dermaroller®” para o uso estético de uso individual. É indicado para tratamento de queda de cabelo, rugas e linhas de expressão, flacidez de pele, cicatrizes atróficas, estrias e rejuvenescimento. São sugeridas em média de 5 a 10 sessões com intervalos de 1X na semana entre cada aplicação.

Após o estímulo com o “dermaroller®” é utilizado a aplicação de

máscaras especificas constituídas de fatores de crescimento, estes por sua vez são compostos de nutrientes, vitaminas e elementos essenciais para a renovação e estímulo celular profundo, deixando a pele com aspecto jovem já na primeira sessão. É uma técnica rápida, de baixo custo, bem tolerado, período curto de recuperação tecidual não sendo necessário se afastar das atividades do dia a dia.

As principais ações do microagulhamento e seus benefícios são: a

leve perfuração da epiderme, gerando canais que podem permanecer ate 24 horas após aplicação, aumentando a permeação de produtos em cerca

de 40 vezes o que permite a entrega de ativos nas camadas da pele onde se quer atuar. Estímulo da regeneração celular por meio do processo de cicatrização, a proliferação de novas células e estímulo da formação da elastina e do novo colágeno.

Por se tratar de um procedimento um pouco profundo é indispensável por parte da paciente o cuidado orientado e a proteção solar adequada. Sendo uma excelente forma de tratamento facial com resultados excelentes adiando os efeitos de envelhecimentos nocivos ao tecido e prolongando a necessidade de intervenções cirúrgicas de face.

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MODA

Moda e beleza subindo ao altar

O

casamento é um dos maiores sonhos das mulheres. O grande dia é esperado com todo o glamour e preocupação que a data exige.

Pensando em deixar a noiva ainda mais radiante e bonita neste dia tão importante, o Toulon Cabelo & Estética oferece uma gama ampla de serviços específicos no Dia da Noiva.

A proprietária do Toulon, Darclê Lumikoski, explica que os serviços oferecidos para o Dia da Noiva são voltados a deixar a mulher ainda mais bonita para subir ao altar. “Além da beleza e da aparência, nosso Dia da Noiva oferece um momento de relaxamento e exclusividade para a noiva, para que ela possa repor as energias e se preparar para a cerimônia e festa do casamento”, afirma a empresária.

O Toulon oferece os serviços de depilação completa, banho de lua, máscara de porcelana (pré-maquiagem), design de sobrancelha, limpeza de pele, pedicure, manicure, penteado do dia com prévia, maquiagem do dia e prévia, além de serviços adicionais como massagem relaxante, banho de hidromassagem com pétalas de rosas, lanche com frutas, chás, sanduíche natural e saladas, auxílio para se vestir em um es-

INFORME PUBLICITÁRIO

Dia da Noiva muito especial

Para o inverno as dicas são...

Para o dia a dia use e abuse dos coletes, eles são mais discretos e por isso são ótimas opções. Além do colete, a calça jeans, camisa e sapatilha são ótimos para compor o look.

Se quer um look mais poderoso, não tenha dúvidas, um belo casaco deve ser sua escolha. Como usei um casaco estampado, o ideal é apagar todo o resto, e nada melhor do que o preto para isso. por Suliane Vieira.

paço exclusivo e aconchegante.

Tudo isso para deixar a noiva ainda mais bela e tornar o dia do casamento um verdadeiro dia de rainha.

Para homenagear as noivinhas, que estão às vésperas de subir ao altar, o Toulon produziu quatro modelos para o grande dia: o editorial de moda noiva seguiu as principais tendências de cores, penteados e estilos do setor de festas. Os vestidos da nova coleção da Kaoana Noivas, loja de aluguel de trajes para festas, deram um toque a mais de sofisticação e beleza ao ensaio.

Ficha Técnica: Modelo 1: Larissa Marcondes Maquiagem e Cabelo: Adriana Mattos; Unha: Francieli Silva.

Modelo 2: Malu Nascimento - Maquiagem e Cabelo: Adriana Mattos; Unha: Francieli Silva.

Modelo 3: Jessica Thais - Maquiagem e Cabelo: Jéssica Marigo Garcia; Unha: Grasieli Alves de Souza Vestem: Kaoana Noivas.

Serviço: Toulon - Cabelo & Estética Rua Vitório Marenda, 210 - São José dos Pinhais - (41) 3556-1656 Facebook: Toulon – Cabelo&Estética

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COZINHA & CIA 41 3398.5739

Mirckles Costa

Chef de Cozinha

»Palavra da Chef Sopas para esquentar

E

m Curitiba e Região, não sei se por causa do frio, de hábitos europeus ou alguma outra razão inusitada, come-se muita sopa, o que para mim é fantástico!

Você encontra muitos restaurantes com buffets de sopa e não apenas no inverno, mas a qualquer época. Das clássicas canja e man-

mircklesbarbosa@bol.com.br

dioquinha – aqui conhecida mais popularmente como batata salsa – às exóticas Borscht e Eslava você sempre vai encontrar um modelo que se adeque ao seu paladar. Tem restaurante que exibe em seu cardápio mais de 200 tipos, apesar de nunca passarem de 5 no dia a dia...

A sopa Eslava é, sem ofensas, uma versão sopa do igualmente eslavo Strognoff. Por que digo isso?

Ela leva carne picada num corte semelhante ao do strognoff, e como

»Receita da Chef • SOPA ESLAVA

|| Modo de preparo

|| Tempo de preparo 1 hora e 40 minutos

• Tempere o coxão mole com o sal; • Leve uma panela ao fogo com o óleo e frite a carne por 15 minutos; • Adicione o alho e refogue por mais 3 minutos; • Acrescente a cebola, refogando por mais 10 minutos; • Junte a batata, o caldo de carne, a páprica e o molho inglês e cozinhe por 20 minutos; • Acerte o sal; • Retire as batatas e amasse-as bem, fazendo um purê; • Retorne o purê para a panela, adicione o creme de leite e cozinhe por mais 10 minutos; • Sirva em seguida.

|| Rendimento 10 porções || Ingredientes • 500g de coxão mole limpo e cortado em cubos pequenos; • 1/2 colher (sopa) de sal; • 6 colheres (sopa) de óleo; • 2 dentes de alho picados; • 1 cebola grande picada; • 1 kg de batatas descascadas; • 2 litros de caldo de carne; • Catchup ou páprica doce a gosto; • 3 colheres (sopa) de molho inglês; • 1 1/4 xícara (chá) de creme de leite fresco • Sal a gosto

ele, leva também catchup, molho inglês, batatas...

Fica diferente, é das minhas

preferidas, talvez porque a carne seja a estrela principal. Para carnívoros é ideal.

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CORPO&MENTE Mariana Bassan Psicóloga. Terapia Comportamental. CRP 08/17337.

mariana-bassan@hotmail.com

Profissional da 41 8859.2201

Palmada educativa?

Bater? O que fazer?

É

fato que no papel de pais durante o processo de educar e ensinar os filhos nos confrontamos com os modelos que aprendemos em nossa família de origem e outros que tivemos acesso.

Para muitos pais, a palmada, faz parte da educação dos seus filhos, pois são frutos de gerações onde não haviam discussões sobre formas de educar. Os pais vivenciaram este tipo de prática durante seu processo educativo, assim como outras práticas, como castigo, chamar atenção, entre outros. E, a partir dessas influências então nos posicionamos frente aos nossos filhos.

Penso que vale refletir em algumas linhas que seguirão abaixo, pois existem muitas variáveis que permeiam esse assunto que precisam ser analisadas. É importante questionar aos pais sobre suas histórias de vida.

Quais foram suas experiências nesse sentido? Foram positivas? Não?

O que aprendeu com a palmada?

Como você no papel de pai ou mãe se sente ao aplicar a palmada no seu filho? Mal? Alguns pais relatam experiências bastante negativas, sobre terem apanhado muito, onde julgam “não terem visto necessidade” em terem

apanhado tanto, sofreram castigos físicos mais severos, ou viveram sob descontrole emocional de pais, e, dessa, forma, o bater, ficou registrado negativamente em suas vidas. E, no momento atual, no papel de pais, sentem-se muito mal em educar desta forma, pois esta prática elicia sentimentos ruins, mesmo sendo uma simples palmada educativa.

Não vejo então sentido, para esses pais insistirem neste tipo de prática, pois este desconforto emocional gerado, certamente, será percebido pelo filho. Seria como usar um sapato um número maior ou menor, não encaixa no seu pé, da mesma forma,

esse papel de pai ou mãe da palmada não lhe “serve” direito.

Outros relatam que vivenciaram experiências mais amenas, mais assertivas, com relação às palmadas. E, fica explicitado então, que a palmada faz sentido, funciona, nessa família, não como expressão de descontrole, mas como forma de ensinar algumas regras e limites que veem sendo repetidas vezes quebradas pelos filhos.

Outro grupo de pais ainda, nunca vivenciaram experiências desta natureza, e, estes, carregam, ainda mais dúvidas sobre o assunto quando encontram-se em dificuldades com seus filhos. Para estes, acredito que a melhor resposta é: O que faz sentido para você enquanto pai/mãe? Este papel lhe é confortável? Que outras práticas além da palmada fazem sentido para você?

Que tipo de práticas tem utilizado com seu filho? Acreditam que tenham sido persistente na mesma regra o suficiente para dar tempo da criança aprender?

E, para os dois últimos grupos de pais, insisto para reflexão: que

Andreia Moessa de Souza Coelho Psicóloga e Psicanalista. CRP 08/08896. Especialista em Educação Especial. Atendimento individual e coordenação de grupos.

andreiamoessa@yahoo.com.br

Profissional da

41 9119.3606

Com que lentes olhamos para nossos filhos e para nós mesmos?

Nossa escolha por valorizar a vida e as diferenças

V

ocê abre o jornal ou a revista e encontra a propaganda de várias doenças, com listas de sintomas, com os quais deve ou não se identificar ou identificar seu filho. Você é chamada na escola por problemas de aprendizagem ou comportamento de seu filho. Seus vizinhos e parentes sempre tem uma forma melhor de educar que a sua. Quando você está grávida outras pessoas apontam todo tipo de dificuldades que enfrentará na gestação e no parto e, para piorar, que deve esperar um “monstrinho” que vai acabar com

suas noites de sono. A vida virou um transtorno? Não sabemos educar nossos filhos? O que tudo isso tem em comum?

Todos estes discursos concorrem para que só vejamos doenças em nossas vidas, para que não acolhamos tudo aquilo que é da ordem da vida, das nossas histórias e características pessoais, de nossas formas de viver, sofrer e comunicar. Toda nossa particular forma que construímos, e a dos nossos filhos também, para dar conta de nossas vivências são tratadas como problema. Isso está na moda! Mui-

tos profissionais aderiram a esta tendência. E nossas vidas e experiências são roubadas por estes discursos.

Na contramão deste discurso, alguns de nós têm trabalhado com o empoderamento. Nossa vida é árdua, sim: o bebezinho vai acordar de madrugada, vai chorar para comunicar suas necessidades e vai mudar muito nossa vida. Nossos filhos terão suas formas particulares de aprender, de se comportar e de lidar com seus desejos e frustrações, que muitas vezes não se enquadram no ‘ideal’.

Nós mesmas (os) também sofremos e temos nossas dificuldades em comunicar nossos desejos, de lidar com as cobranças e frustrações do dia a dia. Mas nada disso é doença e nossos filhos não são rivais ou “monstrinhos” para serem domados. As diferenças pessoais não são doenças!

Se pudermos mudar nossa lente e não nos julgamos e a nossos filhos tão rispidamente, mudaremos nossa forma de agir e daremos outro colorido para vida. Nossos filhos, não são seres que nasceram para nos atormentar e tirar o sos-

mensagem estamos passando ou queremos passar aos nossos filhos com as palmadas? O que você realmente gostaria de ensinar para seu filho? Que ele não faça algumas coisas ou se comporte de determinada maneira em sua presença? Como será entendido por ele a relação do amor e do bater?

Será que poderíamos juntos conversar sobre outras práticas mais assertivas e que transmitam a verdadeira mensagem desejada por vocês pais?

Alerta sobre a palmada

A psicologia tem estudado este tema há varias décadas, e os resultados obtidos mostram que a palmada não é um método eficiente para eliminar um comportamento.

Tende a ter um efeito temporário e mais tarde o comportamento volta a se repetir. Outro dado importante a ser considerado, no efeito das palmadas nas crianças, são uma série de emoções negativas associadas: culpa e vergonha, medo do agressor, auto-estima baixa, raiva contra o agressor, entre outras. sego (embora tirem). São crianças cheias de vitalidade e necessidades particulares. E todos nós sabemos que a maior necessidade deles é afetiva. Quando nos conectamos com as crianças que acolhemos como filhos, podemos nos conectar com as crianças que fomos. E podemos ser carinhosos com todos os envolvidos, incluindo nós mesmos.

O empoderamento materno (e paterno) tem dois suportes fundamentais: 1) Acolhimento afetivo aos pais, que já estão cansados de serem ‘atacados’ em suas escolhas; 2) Construção de saídas pelos próprios pais, através do acesso a informações e propostas confiáveis sobre gestação, parto, amamentação, criação com apego, desenvolvimento infantil, comunicação entre pais e filhos e disciplina positiva.

Na sequência dos Encontros Temáticos Abertos que realizamos no mês de maio, vamos realizar a acolhida de novos pais e mães que desejem encontrar espaço de empoderamento, seja em grupo ou individualmente.

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ATIVIDADE FÍSICA Coluna da Aziza

Johnny Ramos Personal Trainer. CREF 014673-G/PR. Professor de Bike Indoor da Academia For Fit.

Aziza Mahaila

Claudio Oltmann

Profissional de Educação Física. CREF 1175- G/PR. Coordenador da Academia For Fit.

Bailarina e professora de dança do ventre

41 9125-9219 | azizamahaila.blogspot.com.br

Origens da dança do ventre Parte II

C

Divulgação: Aziza Mahaila.

ontinuando a nossa matéria anterior, vamos falar sobre a dança do ventre nos séculos XVIII a XIX. Em 1798, Napoleão Bonaparte, imperador da França, organiza uma expedição europeia ao Egito, e então alguns ocidentais tomam conhecimento da dança

do ventre.

Para os olhos da época, era um escândalo! Daí formou-se aquela imagem idealizada da odalisca,com seus trajes e movimentos sensuais.

Existiam duas castas de dançarinas, quando da chegada da expedição francesa: • Awalim: mulheres cultas da época (poetisas, instrumentistas, compositoras e cantoras); • Ghawazze (ciganas): que dan-

çavam em lugares públicos, mediante pagamento.

O traje das dançarinas era composto de uma blusa branca, uma túnica justa de cetim, calças fofas, lenços no quadril e algum ornamento cobrindo a cabeça, além de muitas joias.

O traje atual, composto de top, saia e cinturão, só viria a ser usado mais tarde, aproximadamente por volta de 1920. O umbigo era coberto com uma tira unindo top e cinturão, já que não era permitido mostrar o umbigo. Mais tarde, o umbigo passou a ser coberto com uma pedra preciosa.

Em 1882, inicia-se a ocupação britânica no Egito.

Surgem os clubes noturnos, com shows diversos, inclusive de dança do ventre.

Na Europa, a dança do ventre foi apresentada pela primeira vez em 1889, na Mostra Mundial de Paris.

Continua...

Bike Indoor Saiba mais!

J

ohnathan Goldberg, mais conhecido como Johnny G., ciclista e fisiculturista, foi o primeiro atleta a concluir em oito dias a maratona ciclística que cruza os Estados Unidos de ponta a ponta, o Race Across America. Durante seu treinamento ele criou a bicicleta de spinning, uma bicicleta estacionária que reproduzia seu esquema de treinamento, que consistia em pedalar entre 1.100 km e 1.300 km por semana. Com esta criação além de treinar ele poderia também permanecer próximo da sua família, e a partir desta obra caseira, o spinning virou negócio em 1989, quando ele abriu sua primeira academia de ginástica.

Atualmente outras aulas utilizam bicicletas estacionárias com metodologias diferentes, como o Indoor Cycle, RPM (aula pré-coreografada pela Body Systems) e o Bike Indoor, mas os objetivos são sempre os mesmos: a melhoria no condicionamento cardiovascular, pois utiliza como fonte principal de energia o metabolismo aeróbio. Portanto, ao questionar qual a musculatura trabalhada nesta aula, é importante ter em mente, que o músculo desenvolvido é o cardíaco, então, ao buscar tal atividade evite pensar em definição ou força muscular localizadas nos membros inferiores, visto que estes podem até acontecer devido à diminuição do percentual de gordura, mas não ocorrem como foco principal.

Dilvulgação.

A duração de uma aula de Bike Indoor varia de 45 a 60 minutos. É uma aula das mais intensas oferecida dentro das academias, chegando a oferecer um gasto calórico de 400 a 600 Kcal/hora, dependendo, é claro, do metabolismo e desempenho de cada indivíduo.

Qualquer pessoa pode praticar esta aula desde que não tenha restrição médica. Mesmo assim, no início é natural encontrar alguma dificuldade para acompanhar a aula toda, considerando que ela exige um bom condicionamento físico, tanto cardiorrespiratório quanto muscular.

A maneira mais eficaz de melhorar este condicionamento é praticando a atividade em si, realizando a aula completa levando em consideração os limites individuais, tentando acompanhar o professor e seguindo um ritmo mais lento.

Algumas condutas preventivas podem contribuir para um melhor rendimento da aula e elas estão diretamente relacionadas ao posi-

cionamento do aluno em relação à bicicleta e também a utilização de alguns equipamentos, tais como sapatilhas para bike, bermudas de ciclismo e monitor cardíaco (ou frequencímetro). Além disso, a utilização de uma toalha e a reposição hídrica por meio de ingestão de água ou líquidos isotônicos são condutas de suma importância que devem ser praticadas durante a realização das aulas.

Ao iniciar esta atividade é interessante sinalizar ao professor que você é iniciante para que o mesmo ensine e auxilie nos ajustes de sua bicicleta. Fora da bike deixe a altura do selim na direção de sua crista ilíaca, mantenha uma distância do antebraço com o punho fechado entre o selim e o guidão e deixe o mesmo em uma altura confortável (procurando mantê-lo um pouco acima do selim). Para que seu objetivo seja alcançando é necessário que sua aula seja feita com total segurança.

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www.katiavelo.com.br katiavelo@terra.com.br

Enamorar, namorar e encantar!

“O amor é o sentimento dos seres imperfeitos, posto que a função do amor é levar o ser humano à perfeição.” Aristóteles Imagens divulgação.

Afrodite morria de ciúmes de sua beleza. Cupido fez um pedido para Zeus que tornou sua amada imortal. E é assim que sempre esperamos que uma história de amor aconteça, com um lindo FELIZES PARA SEMPRE!

Nos dias de hoje...

“Cupido e Psiquê”

Francois Gérard . 1798.

O

amor sempre existiu, mas sofreu e sofre mudanças através dos tempos.

Na mitologia grega, Afrodite era a deusa do amor, de beleza incomparável e corpo sedutor. Na mitologia romana ela passou a ser chamada de Vênus. No Renascimento com o culto às artes clássicas, os artistas voltaram a inspirarem-se nos deuses mitológicos. Um exemplo desta influência é a obra “O Nascimento

de Vênus” do pintor italiano Sandro Botticelli.

Outro deus mitológico que desperta interesse nos enamorados é o “Cupido” (“Amor” em latim) também conhecido por Eros. Cupido disparava flechas em corações que instantaneamente ficavam apaixonados. Um dia ele mesmo, por acidente, feriu-se com a sua flecha e ficou perdidamente apaixonado por Psiquê. Mas, a futura sogra,

Para nós, simples mortais, não é tão simples, então parafraseando Vinícius de Moraes “Mas que seja infinito enquanto dure”. Namorar já é algo difícil, pois primeiro vem o ficar, o pegar.

Depois, quando finalmente o namoro começa, não há um comprometimento real, pois muitos namoros são desfeitos até por redes sociais. Quer coisa mais deselegante do que isto!

Bom, noivado praticamente não existe, mas quando existia era importante para formalizar o namoro e mostrar que a coisa era séria. Era um momento de começar a pensar e organizar-se para o matrimônio. E quando finalmente chega a data tão esperada, muitos casamentos duram menos tempo do que o namoro. As pessoas já casam pensando: “se não der certo, separo”. Aliás, vejo que o maior empenho está mesmo na festa que virou um verdadeiro evento. Eu adoro festas, quando eu casei fiz tudo como eu queria, mas acho que está ficando meio exagerado. Há noivos que se preocupam mais em fazer aulas de dança para

apresentar-se do que um curso de noivos, de cozinha, ou qualquer coisa mais prática para a vida do casal.

Amar sempre...

Eu sou favorável ao amor! E acredito em tudo isto: amor eterno, amor à primeira vista, alma gêmea, etc., mas acho que como qualquer coisa na vida é preciso dedicação e carinho.

Portanto, para ter um grande amor, é preciso que você seja uma pessoa amável, capaz de doar-se, ser companheira. Esta história de príncipe encantado que fará tudo por você, não existe. O que existe é a união de pessoas que se amam e caminham juntas, pois possuem as mesmas expectativas, os mesmos desejos, o mesmo sentimento – AMOR. Vou contar algo que aconteceu

comigo e achei surpreendentemente lindo. Eu ainda morava em São Paulo e trabalhava na diretoria de uma grande empresa da área de saúde. Logo após o almoço, chegou um lindo buquê de flores do campo (minhas favoritas). Era enorme, muito colorido, mas sem nenhum cartão. Todo mundo que trabalhava comigo falou “Apaixonado secreto?”. E vocês nem imaginam a reação de todos quando depois de mais ou menos duas horas chegou outro buquê, igualzinho ao primeiro, mas, agora com cartão. Todo mundo queria saber o que estava escrito.

Abri e li “Agora que nos casamos; te amo duas vezes mais”. Simples, lindo e inesquecível presente do meu marido no Dia dos Namorados.

Portanto, seja sincera, criativa e acima de tudo, ame profundamente e sinceramente a vida, você e se tiver alguém para chamar de seu!

“O Nascimento de Vênus” Sandro Botticelli. 1483.

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BEM-ESTAR Silmara Pawluzyk Publicitária

silx10@gmail.com

E neste mês friozinho...

O amor está no ar!

T

odos os anos nesta época começa o burburinho... Dia dos Namorados chegando, muitas pessoas já estão pensando no presente que vão dar ou sonhando com o que vão ganhar...

Imaginando uma noite linda e romântica... E quem está só, por opção ou falta dela, geralmente nem quer ouvir falar na data. Ou, ao contrário, fazem de tudo para ‘arranjar’ alguém a tempo de compartilhar o dia 12 de junho. Mas, nessa busca, acabam com o primeiro que aparece, e aí pergunto: para satisfazer a si mesma ou para mostrar ao mundo, às colegas, à família, àquele ex (que provavelmente já está com outra), que está com alguém, nem que seja por poucos dias?

Não nos esqueçamos do mais importante: o amor. Tão cantado, tão falado, tão buscado...

O que é o amor? Impossível não fazer uma comparação agora, que estou escrevendo com meu cachorro ao lado. Exemplo de amor incondicional – só quem tem um animalzinho sabe do que eu estou falando. Não importa se você está alegre, triste, braba, se não lhe dá

presentes nem faz promessas: ele está sempre ali, te esperando com alegria e pronto para te acompanhar nas estradas sinuosas da vida, abanando o rabo e dando lambidinhas...

Ideal seria que entre os humanos também fosse assim, mas nós, ah nós, com nossas famosas impaciências, cobranças e desconfianças... Com nosso famoso pavio curto, que nada perdoa e tudo espera. Parece que não há mais

comprometimento nos relacionamentos, tão fácil ficou fazer a fila andar. Em certos casos é o melhor a fazer, geralmente quando o casal não tem afinidades. Quando a relação começou meio assim-assim, talvez por medo de uma das partes em ficar sozinha (grande erro!). Ou quando o sentimento é unilateral.

Sim, porque vemos muitos exemplos por aí onde um dá a vida e o outro nem um fio de cabelo.

Amor é companhia, é companheirismo, é honestidade, é arregaçar as mangas juntos, é enxergar o mundo com os mesmos olhos, é confiar, é ser confiável.

Se você tem alguém assim ao seu lado, comemore muito este Dia dos Namorados, não importa a quanto tempo estão juntos – começaram o namoro agora ou já comemoraram bodas de ouro. Lembro de um velho slogan que dizia “Casados são eternos namorados”.

E devem ser, nunca devem perder o brilho dos primeiros tempos, nunca deve deixar de surpreender.

Que lindo é ver um casal com seus cabelos branquinhos andando de mãos dadas...

Então, se está com aquela pessoinha especial, comemore muito!

Se não está, quem sabe você não tropeça com ele em uma esquina qualquer da vida ainda antes do dia 12? Mas lembre, não passe este dia com alguém apenas por estar com alguém.

Aproveite e faça como é costume em outros países: ligue para seus amigos mais chegados, mande 1 cartão, um e-mail e diga: eu te amo!

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COMPORTAMENTO Josué Lemos da Silveira

Instrutor, palestrante e professor de Etiqueta Social.

Autor do Livro “Etiqueta Social - Pronta para usar” (Ed. Marco Zero)

jletiqueta@gmail.com

www.josuelemos.com

Gafes no namoro Como manter a etiqueta na vida a dois Divulgação.

Q

uando as pessoas namoram, de alguma forma, estão estabelecendo um compromisso e um acordo, tácito ou explícito, de que os dois serão atenciosos, presentes, carinhosos, respeitosos, fiéis, companheiros e, que a relação será de extrema confiança entre as partes.

Para não haver desgastes, devem-se evitar o máximo possível, alguns deslizes, gafes ou mancadas.

Podem-se citar, por exemplo, várias gafes: • Esquecer que a educação, o respeito e a gentileza não são restritos ao momento da conquista. Devem permanecer durante todo o relacionamento.

• Não ser pontual é desrespeitoso e irritante. Além disso, é gafe.

• Abrir a porta do carro, puxar ca-

deira para a mulher sentar, mandar flores e mensagens e outras gentilezas e carinhos, por exemplo, valorizam a qualidade do namoro e, na verdade, nem deveriam compor um diferencial, mas, sim, constituir um referencial permanente e obrigatório entre pessoas que verdadeiramente se amam. Não proceder assim, é gafe.

• Em contrapartida, também é gafe passar o dia todo mandando torpedos ou fazendo ligações demoradas no celular, primeiro, porque é caro, segundo, porque atrapalha a rotina e, terceiro, porque fica com jeito de radar fazendo controle de voos.

Tudo deve ser com equilíbrio e bom senso.

• Quem namora procura usar o tempo disponível para estar junto à pessoa amada: cinema, teatro, shop-

pings, restaurantes, bares e baladas, são opções. Não frequentar esses lugares e se encontrar apenas para se pegar, lamentavelmente, não é namoro, é mesmo só pegação. Tem pessoas que se namoram mas não querem “queimar o filme” e vivem se escondendo do olhar dos outros.

Isso não é namoro, é gafe.

• Nesses e noutros lugares públicos, o lugar de melhor vista, em princípio, é oferecido para a mulher. Entretanto, se ela ou ele forem muito conhecidos ou reconhecidos pelo público ou, se tiverem muitos contatos, é melhor que essa pessoa sente-se de costas para evitar que o tempo todo o encontro a dois seja interrompido. Um casal sentado e um dos dois se levantando muitas vezes para cumprimentar ou abraçar quem está passando irrita e detona o encontro. É gafe!

• Interromper uma conversa para atender ao celular é grosseiro, irritante e acaba com a motivação do encontro. Regra: saiu a dois para namorar, é melhor desligar o celular. É ridículo e explode com qualquer resquício de paciência alguém falando ao celular e o par fazendo de conta que não está prestando atenção e tendo que fazer cara de paisagem olhando para o teto. É uma afronta alguém interromper um assunto ou uma conversa com quem está a meio metro de distância para falar com alguém que, muitas vezes, está a quilômetros.

• É gafe não retribuir gentilezas recebidas: Se ela lhe der uma garrafa de vinho ou uísque retribua com flores ou um perfume. Ganhar, gostar e não retribuir soa como aproveitação. É gafe!

• Quando as pessoas começam a namorar, muitas vezes, elas não gostam como a outra pessoa se veste ou se comporta. Aí vem a ideia que depois de algum tempo de namoro, você vai fazer a outra pessoa realmente mudar ou vai deixá-la do seu jeitinho. É gafe. Pois, se a pessoa não corresponde à imagem que você gostaria, é simples, não namore. Normalmente, as pessoas são o que são e dificilmente vão mudar porque a outra pessoa quer que ela mude. E, por mais incoerente e idiota que pareça, ainda corre-se o risco de se ouvir, depois que a outra pessoa aparentemente mudou, que ela não é mais aquela pessoa que você conhecia quando começou a namorar.

• Cenas de ciúme em público, é gafe imperdoável. Se você viu a cara metade flertando com outra pessoa, mesmo que você fique triste, não chore e, se ficar com raiva não escandalize e não agrida. É gafe que você não merece. Finja que vai ao toalete e desapareça.

• Investigar e questionar nomes e ligações do celular do outro, é invasão de privacidade, falta de confiança e desrespeito à individualidade.

Não é só gafe. É baixaria mesmo!

• Usar aquelas “aliancinhas” de compromisso, só se você for adolescente. É gafe!

• Namorar é tão bom que dispensa os olhares indiscretos dos outros. Se você estiver com muita vontade de pegar mais forte, não esqueça que há hora e lugar para isso. Cenas calientes em público é burrice e também é gafe.

• Trocar o nome da pessoa pelo da ex em qualquer momento, é gafe.

Pior ainda, é trocar os nomes no momento em que se está chegando lá... É gafe!

• Cuidados especiais: Quem namora, principalmente quando acompanhada da cara metade, não abusa de decotes, micro-saias, acessórios e maquiagem excessiva. Nenhum dos dois deve ser espalhafatoso em nada. Também não se exagera nos perfumes e, muito menos, se usam perfumes frutais à noite. Jantar com alguém recendendo odores de pêssegos, morangos, maçãs e similares, causa... náusea. É gafe. Melhor escolher os leves e cítricos para o dia e os clássicos amadeirados para a noite.

• Quando o namoro termina, podem-se devolver as fotos. Os presentes não precisam ser devolvidos.

Afinal, quem deu, deu porque quis e porque a outra pessoa merecia. É gafe forçar a barra para pegar os presentes de volta. Da mesma forma, ao término do namoro, não cumprimentar e até desviar do ex, desmerece você mesmo. É gafe!

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VERA ROSA

Isadora Pinheiro Santos comemorou seus 15 anos em uma badalada festa no Caprese Gastronomia.

Parabéns Isadora! Na lente de Evinha Britto.

Comemoração de aninho da Lavinia Cristina aconteceu no Buffet Boogaloo, organizada pelos pais Jeferson Luis Tobias e Kauane Carolina Braciak Tobias. (Foto: Evinha Britto)

A cantora Curitibana Amanda Lyra em recente viagem a capital argentina, Buenos Aires, aproveitou e compôs canções que estarão no lançamento de seu novo trabalho. Foto:Vera Rosa/VRNews.

O empresário Valdecir Ribeiro, leia-se Ribeiro Imóveis e Corretora de Seguros, lançou juntamente com a Sial Engenharia e Construção, o Residencial Siena, na Abbey Gastronomia. Foto Elóis Paim.

Vice-prefeito, Toninho da Farmácia, com esta colunista e o anfitrião Edenilso Rossi da Sial Engenharia & construção. Foto: Dream Photos.

Muitos cumprimentos pela estreia de idade nova, a empresária Sinthya Giugno que juntamente com o marido Gustavo, está à frente da administração do salão Gustavo Giugno Art Hair.

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verarosa@verarosa.com.br

29 www.verarosa.com.br

Alexandre Marek é o mais novo formando do curso de Ciências Contábeis e os pais Lurdes Diane Hasse Marek e Gilson Marek comemoraram com festa no Caprese Gastronomia. Foto: Evinha Britto.

Com muita alegria recebi homenagens na Assembléia Legislativa do Mato Grosso do Sul, conferida pela Abime – Associação Brasileira de Mídia Eletrônica, entregue pelo vice-presidente da entidade, o jornalista Edinho Neves e sua esposa Deise Neves. Foto: Alexandre Campos/Abime.

Os empresários Haroldo Guedes Xavier da Silva, André Camargo, Helio Xavier da Silva e Hélio Xavier da Silva Filho investem em nossa cidade, abrindo uma franquia da Chiquinho Sorvetes no Shopping São José. A loja fica no Piso L1 e uma das atrações é o cardápio de inverno. Na foto Haroldo e André. Vamos conferir!

No camarim da Festa do Pinhão, a dupla Munhoz & Mariano recebe o prefeito Luiz Carlos Setim e a primeira-dama e Secretaria da Educação Neide Maria Ferraz Setim. Foto: Roberto Dziura.

A dupla Jeann & Julio abriu a noite de shows de sábado e o ponto alto foi a apresentação do cantor Thiaguinho. Foto: Roberto Dziura.

Encerrando a Festa do Pinhão com chave de ouro, o cantor Luan Santana, que recebeu no camarim o deputado estadual Francisco Buhrer e sua esposa Albani Buhrer. Foto: Roberto Dziura.

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SAÚDE

HOME CARE

Comunicação&Saúde

Atendimento Domicilar

Dra. Christiane de Bastos Delfrate

Dra. Mirelle Patzlaff

Fonoaudióloga. CRFª 8959

Fonoaudióloga. CRFª 8306 -PR Especialista em Disfagia e Fonoaudiologia Hospitalar

41 9921.7301 |

São José dos Pinhais | Junho 2014

christianedelfrate@hotmail.com

41 3556-1161 | 9119.6382 INFORME PUBLICITÁRIO

Home Care

Atendimento domiciliar humanizado

Consultório fonoaudiológico Dra. Christiane Delfrate Fonoaudióloga apresenta seu novo espaço

Dilvulgação.

Dilvulgação.

A

lgo que vem se destacando na área da saúde é o atendimento em Home Care. De origem inglesa, a palavra “home” significa “lar” e a palavra “care” significa “cuidados”.

Entre seus benefícios está a diminuição dos riscos de infecção em ambientes hospitalares, a humanização do atendimento no ambiente domiciliar, redução de complicações clínicas, reinternações desnecessárias e otimização do tempo de recuperação do paciente.

Assim o paciente com limitações (dificuldades de locomoção, por exemplo) recebe cuidados no lar visando sua qualidade de vida próximo a familiares, com privacidade, não alimentando a ideia de enfermidade, podendo nutrir-se com alimentos preparados em sua casa sob orientação e manuseio do próprio fonoaudiólogo e o mais importante, evita riscos de infecções causados em ambiente hospitalar.

Regulamentada pela Anvisa, a assistência domiciliar visa à estabilidade clínica e a superação do grau de dependência do paciente, reunindo no conforto do-

miciliar os cuidados e a atenção especializados.

Reabilitação Fonoaudiológica Disfagia Dentre as inúmeras doenças que podem ser atendidas dentro do conceito de home care, destaca-se uma, muito comum hoje em dia: a disfagia.

A disfagia é a dificuldade ou desconforto desde o momento em que a pessoa coloca o alimento dentro da boca até quando o engole (deglute), seja ele líquido, pastoso ou sólido.

Ela pode ocorrer por a pessoa apresentar sequela neurológica – AVC (acidente vascular cerebral), Parkinson, Alzheimer, TCE, demências – tumores ou qualquer outra doença associada com o ato de engolir.

Uma das consequências desta patologia é a perda de peso causada pela má-nutrição e desidratação, aumento do risco de aspiração podendo causar pneumonia.

O fonoaudiólogo é o profissional capacitado para a reabilitação de qualquer desordem funcional do gênero.

N

este ano completo 10 anos de formação em fonoaudiologia. Foi um período que a experiência foi grande e, principalmente, muito gratificante.

Logo que me formei como fonoaudióloga, fiz mestrado. Antes de defender minha dissertação já estava iniciando doutorado em Linguística. Sempre tive paixão pelo conhecimento. Neste meio tempo realizei muitas pesquisas que resultaram em artigos, teses e livros.

No entanto, a teoria não serve para ficar guardada nos livros, mas para ser aplicada na prática diária.

Foi dentro do consultório com meus pacientes que adquiri ainda mais conhecimentos. Assim, sempre surgem novos estudos e teorias, pois aprendo a cada dia, com cada caso clínico que me deparo.

Novo consultório

Ao longo dos anos, na carreira de fonoaudióloga, tive grandes experiências de trabalho, posso dizer que a maioria delas positivas, po-

rém as opiniões divergem quando trabalhamos em grupo. Foi então que surgiu a vontade de montar meu próprio espaço.

A ideia hoje é ter neste novo consultório um lugar em que eu consiga colocar em prática todo o conhecimento que adquiri durante estes anos, porém mais importante do que isto, que seja um lugar especial, preparado com todo o carinho para atender da melhor forma os meus pacientes.

Como trabalho especificamente com crianças e adolescentes zelo para que eles tenham o melhor atendimento possível, com segurança, tranquilidade, honestidade e muito amor, pois quando se faz o que se ama, a coisa só pode dar certo!

Como a minha formação é em linguagem, atendo todos os distúrbios linguísticos que ocorrem geralmente na infância e adolescência. Entre estes distúrbios estão as trocas na fala, gagueira, distúrbios de aprendizagem, dificuldades escolares em linguagem escrita e,

principalmente, o Distúrbio de Processamento Central, o meu grande foco.

Com uma grande demanda de pacientes com dificuldades de aprendizagem, me aperfeiçoei em Distúrbio de Processamento Central. No ano de 2011 trouxe os exames para avaliação do Processamento Auditivo para São José dos Pinhais, e atualmente mais da metade dos meus pacientes se enquadram nesta questão.

Os atendimentos são particulares, porém tenho parceria com muitas escolas da cidade e também profissionais de áreas multidisciplinares, o que faz com que os valores sejam negociáveis.

Meu novo consultório em São José dos Pinhais, está localizado na Rua Alcídio Viana, n.º 1001, sala 14, 1º andar (em frente ao Pronto Socorro do Hospital São José). Os telefones para contato são o 41 3556.1161 e o 9119.6382.

Agende uma visita e para uma avaliação fonoaudiológica do seu filho(a).

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SAÚDE ESTÉTICA Silvana Fiametti

Empresária.

Proprietária da Secrets - Clínica de Estética Avançada e Academia Só para Mulheres.

silvana@clinicasecrets.com.br

41 3283.2094

Dieta Detox também no inverno O friozinho chegou e com ele a fome aumenta!

A

preocupação é para não ganhar quilos extras com alimentos e bebidas mais saborosos e calóricos comuns desta época do ano, e para ajudar as dietas detox têm conquistado cada vez mais adeptas. Com o objetivo de limpar a carga tóxica e reequilibrar

as funções do organismo, para que ele responda melhor a tratamentos de saúde e beleza.

Um dos queridinhos das mulheres que fazem a dieta detox é o suco verde, rico em nutrientes que auxiliam na eliminação de toxinas do corpo. Mas no inverno, tomar

suco logo pela manhã pode se tornar uma tarefa complicada.

Segundo a nutricionista Dra. Juliana Wille Silva, da Secrets Clínica de Estética, um aliado para continuar no projeto detox também nos dias frios são os chás. “Os chás podem combinar ingredientes com funções desintoxicantes, para continuar com a dieta detox mesmo nos dias de frio mais intenso”, explica.

Fazer uma dieta detox não é tão simples: é necessária orientação adequada, pois vários alimentos que contém substâncias alergênicas, aditivos químicos, agrotóxicos, entre outros componentes, dificultam reações bioquímicas do organismo. E são esses alimentos que devem ser evitados durante o

processo de desintoxicação.

A nutricionista afirma que a alimentação precisa ser controlada mesmo no inverno. “Para o corpo manter-se protegido do frio preservando sua temperatura, ele acelera o metabolismo, necessitando assim de mais energia para ficar aquecido, portanto é normal sentir mais fome no inverno”, analisa a nutricionista.

E para mantê-lo na linha, a nutricionista dá a dica: “Manter uma alimentação nutritiva, equilibrada e leve, não excluindo nenhum grupo alimentar, caprichando nos legumes cozidos no vapor, cereais integrais, leguminosas e fontes de proteína.”

Confira uma receita de chá desintoxicante para o inverno, recomendada pela Dra. Juliana: • 1 litro de água • 1 colher de sopa de chá verde • 1 colher de sopa de cavalinha • 1 colher de sopa de capim limão Ferver a água, desligar o fogo e esperar abaixar a fervura. Adicionar a água as ervas secas em uma jarra e abafar por 5 minutos. Coar e servir.

SERVIÇO

Dra. Juliana Wille Silva é nutricionista e atende na Rua General Catão Menna Barreto Monclaro, 214 - Centro, dentro da Secrets – Clinica de Estética Avançada e Academia.

Informações e agendamento de consultas pelo telefone (41) 3283 2094 www.clinicasecrets.com.br

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