Folha da Mulher - São José dos Pinhais - 33ª ed. - novembro-14 by Folha da Mulher

Folha da Mulher São José dos Pinhais

O espaço feito para você.

Ano 3 – Edição 33 – São José dos Pinhais – Novembro 2014

DISTRIBUIÇÃO GRATUITA

PEGUE UM EXEMPLAR. É SEU!

O valor da amizade Fotograﬁa

Amigas inseparáveis que aproveitam juntas o melhor da vida página 3

Folha da Mulher

EDITORIAL

Mário Quintana certa vez falou “A amizade é um amor que nunca morre”. Sábias palavras, pois quem tem amigos sabe o que isso signiﬁca. O valor da amizade é o destaque da matéria de capa da Folha da Mulher deste mês de novembro. Acompanhe na página 3 uma linda história de amor e cumplicidade entre um grupo de amigas de São José dos Pinhais. Massoterapia, pílulas da beleza, como superar nossos medos, atividade física para a melhor idade, a importância da leitura, reprovação escolar, amigdalite,

CAPA DO MÊS

comunicação na vida do casal, mesoterapia, bronzeamento por vaporização... Esses e diversos outros temas você acompanha nesta edição. A Folha da Mulher tem sempre como objetivo trazer novidades e muitas dicas úteis à sua vida e de sua família, aﬁnal ela é um espaço feito para você! Cada página desta edição foi feita com muito carinho e dedicação. Aproveite e boa leitura! Johni Pablo - Diretor Folha da Mulher S. J. dos Pinhais

Amizade entre mulher existe sim. O estereótipo de que mulher só se reúne para fofocar da vida alheia não tem nada a ver com um grupo de amigas de São José dos Pinhais. As “Damas de Ouro”, como são conhecidas, fazem questão de manter a tradição de encontros e viagens periódicas, que só fortalecem a amizade. Hoje, o grupo é formado por 8 mulheres: Ana Maria Vale Flor (comerciante), Leda Cristina Theulen Zagonel (professora), Mery Luiza Henk do Vale (artesã), Regiane Padilha Pramio (empresária), Regina Célia Padilha Larsen (artesã), Regina Soares Geraldo (empresária), Rosangela Maria Zagonel Moletta (professora) e Roza Maria Maoski (administradora). “Para nós a amizade representa um espetáculo que liberta, que conquista, que encanta e que anima. Somos apaixonadas pela nossa amizade e temos orgulho dessa união”, destaca Rosangela. Leia mais na página 3. Fotograﬁa: Rosane Gondro Fotograﬁas

EXPEDIENTE O Jornal Folha da Mulher São José dos Pinhais é uma publicação de JOHNI PABLO DA SILVA – ME, CNPJ 19.766.551/0001-99. Diretor Geral: Johni Pablo Jornalista Responsável: Caroline Bosi Beatriz - DRT 6357 Jornalismo, matérias e releases: redacaosjp@folhadamulher.com.br Fale com a Folha da Mulher:

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além de todos os anunciantes e parceiros desta edição. ___________________ Os artigos e matérias assinadas contidas nessa edição são de responsabilidade de seus autores e não representam necessariamente a opinião da Direção do jornal Folha da Mulher.

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São José dos Pinhais | Novembro 2014

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São José dos Pinhais | Novembro 2014

CAPA Na alegria e na tristeza

Caroline Bosi Beatriz

Jornalista DRT 6357

carolbosi@gmail.com

O valor da amizade Amigas inseparáveis que aproveitam juntas o melhor da vida

Foto: Rosane Gondro Fotografias

amizade é um dos sentimentos mais puros que existe. Como já dizia Milton Nascimento, “amigo é coisa para se guardar, no lado esquerdo do peito...”. Engana-se quem acha que a verdadeira amizade entre

mulheres não existe. Ela não só existe, como se fortalece com o passar dos anos. Com a correria do dia a dia, a amizade virtual (aquela pelo Facebook ou WhatsApp) está tomando o lugar da amizade presencial. Entretanto, um grupo de

amigas de São José dos Pinhais não abre mão dos encontros quinzenais para colocar o papo em dia e rir muito. As “Damas de Ouro”, como são conhecidas, fazem questão de manter a tradição de encontros e viagens periódicas, que só fortalecem a amizade. Hoje, o grupo é formado por 8 mulheres: Ana Maria Vale Flor (comerciante), Leda Cristina Theulen Zagonel (professora), Mery Luiza Henk do Vale (artesã), Regiane Padilha Pramio (empresária), Regina Célia Padilha Larsen (artesã), Regina Soares Geraldo (empresária), Rosangela Maria Zagonel Moletta (professora) e Roza Maria Maoski (administradora). “Amizade para mim significa conhecer e reconhecer o ‘outro’ como indivíduo, com suas qualidades e suas fraquezas, aceitando e respeitando tal como é. Poder falar sinceramente o que pensa e ainda assim saber que a amizade continua a mesma. Entre nós foi sempre assim, cada uma respeitando o jeito ou o momento da outra. Mas também aconchegando quando preciso”, afirma Rosangela.

As amigas se conheceram por volta de 1973, quando algumas faziam parte do Grupo de Jovens da Igreja Matriz de São José dos Pinhais e do Teatro Sacro. Outras estudaram no Colégio Costa Viana, na mesma época e os caminhos se cruzaram. Em 1994, elas resolveram criar o grupo para prestar apoio, solidariedade e conforto a uma amiga de juventude em comum, a Isabel. “Ela tinha perdido uma de suas filhas, a Laiana, e seu esposo. O nosso grupo trouxe um pouco de alento para a vida dela num dos momentos de imensurável fragilidade”, diz Regina Larsen. “Alguns anos depois fomos surpreendidas novamente com as graves doenças de Isabel e sua outra filha Larissa. Ambas faleceram, mas o grupo continuou. Estávamos mais unidas do que nunca”, afirma Regina, Regina Larsen que teve a ideia de iniciar o grupo, por causa da Isabel. A amizade das mulheres começou muito antes da criação do grupo. “Antes dele existir, éramos casais de amigos, irmãs, cunhadas. Nossos filhos brincavam juntos e eram amiguinhos. Depois foram crescendo e distanciando-se devidos aos seus próprios caminhos de estudos, namoros e casamentos. Alguns deles eventualmente se encontram e, com certeza têm muito em comum”, diz Rosangela. O grupo Damas de Ouro se encontra a cada 15 dias. “Falamos e rimos das nossas próprias proezas e das artes, conquistas, acontecimentos, aventuras de nossos filhos e hoje, incluímos os

nossos netos. Nunca permitimos deixar a tristeza ou que os problemas de cada uma invadissem nossos encontros, que sempre foram marcados com muita alegria, brincadeiras, jogos, boas risadas, boa comida, ou festas temáticas, sempre com registro em fotos”, comenta Rosangela. Para descontrair, as amigas inseparáveis sempre inventam uma novidade. Elas fazem festas temáticas, como de Cowboy, de Coelhinhas, de Colegial, de Personagem Infantil, de Artista de Novelas Brasileiras e de Artistas Internacionais, de Oriental, de Índias, de Bruxas, Festa Cafona, Festa Italiana, de Havaiana, de Gregas, de Olimpíadas, em tempos de Copa, Festa Árabe... O que importa é a diversão! Além dos encontros, o grupo de amigas adora viajar. Elas já conhecem boa parte do Nordeste, como Natal, Recife, Olinda, Porto de Galinhas, Maceió, Fortaleza, Morro de São Paulo, Jericoacoara, Salvador, Porto Seguro, Arraial d’Ajuda, Trancoso, Itacaré e João Pessoa. Também já foram para algumas Águas Termais, como Thermas de Jurema, Água Ativa, Palmas, Caldas da Imperatriz, e outros Hotéis Alexandra Matinhos, Marília em São Paulo. “Para nós a amizade representa um espetáculo que liberta, que conquista, que encanta e que anima. Somos apaixonadas pela nossa amizade e temos orgulho dessa união. Somos apaixonadas pelos risos pelos encantos e desencantos que nos fazem crescer. E assim vamos escrevendo nossa história de amizade... Brincando e sendo felizes!”, destaca Rosangela.

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BELEZA Seu

Olhar

por Spa das Sobrancelhas - São José dos Pinhais INFORME PUBLICITÁRIO

Coloração de pêlos de cílios e sobrancelhas Acabe com os pelos brancos e realce o seu olhar

Carolina Chuman Massoterapeuta do Bem Star Centro de Beleza

contato@belezabemstar.com 3384.3008

Massoterapia

Técnicas de massagem para o corpo e mente Divulgação.

abe aqueles pêlos brancos de suas sobrancelhas que te incomodam e você acaba retirando sozinha com a pinça? Não faça mais isso! Os pêlos de sobrancelhas e cílios possuem um ciclo com diferentes fases em que no fim a papila dérmica morre. Um pêlo leva de três a cinco meses para começar um novo ciclo, e quando arrancado, o ciclo é acelerado e o processo natural de crescimento interrompido. Além disso, esses pêlos, mesmo despigmentados, proporcionam mais densidade às suas sobrancelhas. Diante disso, uma solução eficaz é a coloração. Se coloridos com o produto adequado por um de nossos consultores, ficará perfeito. Diferente da henna, a coloração pigmenta somente o pêlo, deixando a sobrancelha destacada mas de maneira mais natural e o efeito dura em torno de 30 a 45 dias. É ideal para pessoas com pêlos claros e que queiram dar volume à sua sobrancelha. De hoje em diante faça uma coloração em suas sobrancelhas e cílios e veja como sua expressão irá mudar para melhor, muito melhor. Corra e agende já sua avaliação no Spa das Sobrancelhas! Um dos principais diferenciais do Spa das Sobrancelhas -

antes

depois unidade São José dos Pinhais – é o atendimento personalizado, realizado em cabines individuais onde é feita uma avaliação e aprovação do cliente antes de cada atendimento, garantindo dessa forma sempre o resultado esperado. Além de conforto e segurança, você pode relaxar enquanto faz o tratamento, daí o conceito de “spa”. O atendimento é feito tanto em mulheres quanto em homens. A avaliação é gratuita. Agende seu horário.

ara os que gostam de definições mais técnicas e se perguntam “O que é Massoterapia?”, podemos defini-la como um conjunto de técnicas de massagens orientais e ocidentais que tem como objetivo proporcionar o bem-estar, saúde e qualidade de vida para o indivíduo através de manobras terapêuticas como deslizamento, amassamento, fricção, pinçamento e vibração. Existem centenas de técnicas de massagem e tratamentos parecidos, entre eles: • Acupressura: Uma massagem feita com pressões seguindo o mapa de acupuntura, mas sem as agulhas. • Anma: Tradicional massagem chinesa para equilíbrio energético. É feita sentada, sem óleos. • Anti-celulite: Uma massagem usando cremes. Estimula o sistema linfático. • Anti-Stress: Usando deslizamentos. • Ayurvédica: Massagem Indiana que engloba tratamentos mentais, psicológicos e físicos. Normalmente é feita no chão com tatame. • Bamboo: Massagem utilizando o bambu. É feita para a circulação de linfa e para modelar o corpo. • Bowen: Massagem relaxante, feita com muita sensibilidade e suavidade. • Desportiva: Ajuda a retirar as toxinas do organismo. • Do-In: Massagem japonesa que

utiliza os pontos dos meridianos; • Drenagem Linfática: Técnica que potencializa o sistema linfático • Facial: Aumenta a elasticidade da pele e a circulação, diminui olheiras e inchaços. • Gestantes: Proporciona mais conforto. • Lian Gong: Previne problemas provenientes de má postura, possui exercícios para as articulações, tendões, além de movimentos para o fortalecimento do coração e pulmão. • Modeladora: Combate a celulite e a flacidez, ativa as gorduras localizadas. • Pedras Quentes: Aplicação de pedras para estimular os músculos, principalmente nas costas. Muito usada em SPA. • Quatro Mãos: Massagem feita por duas pessoas. • Quick Massage: Massagem rápida de 15-20 minutos na cadeira. • Ventosa: Usando copos quentes, criando vácuo, para levantar a pele e os músculos. Medicina chinesa. • Reflexologia: Pressões nos pé ou nas mãos para estimular e equlibrar a energia das pessoas. • Relaxante: Reduz o estresse causado pelo dia a dia. Proporciona relaxamento total do corpo, dando uma sensação de leveza e bem estar. • Shantala: Massagem para bebês que traz benefícios como aumento da circulação, relaxamento, ajuda no crescimento e auxilia gradati-

vamente no desenvolvimento dos movimentos. • Shiatsu: Significa massagem com dedos. É um combinado da acupuntura chinesa com pressão nos músculos. • Sueca: A mesma que a massagem clássica. Massagem para os músculos para drenar o corpo de toxinas e para recuperar músculos tensos. • Tailandesa: Massagem com muitos alongamentos derivados da yoga. • Terapêutica: Engloba todas as massagens que visam a melhora da saúde. • Trigger Points: Pontos de gatilho. Alivia pontos doloridos do corpo que podem emitir dores e incomodos para o corpo todo. • Tui-Na: Massagem chinesa que significa pegar, segurar, amassar.

Benefícios da massoterapia

– Promove a sensação de bem estar; – Ajuda no controle dos sintomas de estresse; – Alivia tensões; – Combate da ansiedade; – Alivio de dores musculares; – Estímulo da circulação sanguínea; – Elimina resíduos metabólicos do corpo; – Fortalece o sistema imunológico. Fonte: www.dicasdemassagem.com.br

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BELEZA Dicas

Madrepérola

O acessório clássico que ficou moderno

omo pérolas verdadeiras são joias, o mercado desenvolveu como alternativa mais comercial e viável, a superfície de madrepérola, com textura, cor e acabamento iguais à pérola original.

Nesse verão as peças em madrepérola serão uma das grandes apostas em acessórios. Marcas como Giorgio Armani, Daks, Maiyet e Donna Karan exploraram o material nos desfiles de suas últimas coleções. Quando se pensa em madrepérola como tendência, logo a palavra “clássico” vem à mente. Esqueça a relação com o clássico e o antigo e pense no futuro. O material tem sido utilizado para compor peças mais contemporâneas, das mais simples às statements (que chamam atenção), além da desconstrução de suas cores e formas originais. Brincos, pulseiras e colares de madrepérola compõem produções

de diferentes estilos, mas remetendo sempre ao natural e rústico. Além dos acessórios em que a aplicação do material é mais comum, elas são usadas desde as must haves (peças indispensáveis no guarda-roupa de qualquer mulher) às clutches (bolsa de mão pequena, geralmente sem alças ou com apenas um encaixe para os dedos), produzidas com patchwork de diferentes texturas ou com superfície sem recortes.

CONVITE Uma grande novidade que está chegando! Convidamos todas as leitoras da Folha da Mulher para a inauguração da loja Belona Acessórios, no dia 8 de novembro, das 10h às 19h em Curitiba. A nova loja fica na Av. Cel. Francisco H. dos Santos, 555 Loja 03, no bairro Jardim das Américas. Aguardamos vocês!

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EDUCAÇÃO Patricia Teixeira Alberti

Diretora Geral | Pedagoga Pós-graduada em Interdisciplinaridade na Educação Básica

41 3035.7227

patricia@escolaevolutiva.com

Circo e a escola

A vida das crianças, filhos e filhas dos artistas, do mundo circense Divulgação: alunos Escola Evolutiva.

criança do circo tem uma vida diferente das outras crianças. Mudar de cidade várias vezes e passar por muitas escolas em um mesmo ano faz parte da rotina. No cotidiano de quem trabalha com o circo itinerante, assim que o espetáculo termina, a realidade volta à tona. Mágicos, palhaços, trapezistas e toda a equipe deixam suas fantasias para retomar papéis reais de pai e mãe, que

levam seus filhos de uma cidade para outra, constantemente. A família se movimenta em função do circo. Muitos filhos de pais circenses, encontram-se nesta situação, sendo que a cada período tentam se ambientar a uma nova escola. A moradia de cada membro do circo depende do hotel disponível, localizado próximo ao mesmo ou até trailers para lá de confortáveis. A escola precisa ser próxima e atender às expectativas

e exigências de uma comissão de mães, que se organizam para a escolha de um ensino de qualidade. “A nossa vida já é complicada. E tudo fica mais fácil quando encontramos pessoas compreensivas, dispostas a nos ajudar como as da Escola Evolutiva. Nossa prioridade é chegar em cada cidade e procurar colégios para nossos filhos. Quando chegamos em São José dos Pinhais, recebemos um apoio muito importante da Escola

Evolutiva já que estamos no final do ano, e graças a Deus essa escola nos recebeu de portas abertas desde o princípio quando explicamos nossa problemática: crianças circenses e por ser fim de ano”, comentou Sandra Regina Garcia, mãe do André Victor Faria Garcia. No circo, as crianças fazem sempre novos amigos a cada vez que muda de localidade e na escola logo conquistam os colegas, com alguns truques de mágicas ou histórias sobre suas vidas. Elas nasceram no circo e acompanham seus pais. Um grupo de crianças e adolescentes do Circo Tihany estão na Escola Evolutiva. A adaptação das crianças na Educação Infantil foi tranquila, são crianças participativas e os pais muito presentes. No Ensino Fundamental há necessidade de retomar alguns conteúdos e incluir os alunos nos grupos de estudo. A despedida dessas crianças e de suas famílias, com certeza nos deixará um vazio e vontade de conhecê-las um pouco mais. Assim, teremos que recorrer às redes sociais para vencer esta saudade!

Circo Tihany

Tihany Spetacular: Abrakdabra O Circo Tihany ocupa uma área de 14 mil metros quadrados, mobilizando uma equipe de 60 artistas de 25 nacionalidades distintas, além dos profissionais técnicos. As apresentações demandam estruturas grandiosas, seguindo tendências dos grandes espetáculos de entretenimento, como os de Las Vegas, por exemplo. Possui Telões de LED, 20 mil luzes de 120 watts, além de um looby-bar. Horário de funcionamento: Até 30/11/2014 Terça a quinta: 20h30 Sexta, sábado e feriados: 17h e 20h30 Domingo: 11h, 15h e 19h Endereço: BioParque, próximo à entrada de São José dos Pinhais e da Avenida das Torres.

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VARIEDADES

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SAÚDE Dra. Adriana Desiree Batisti

Profissional da

ÚVULA

Otorrinolaringologista CRM 15905 - PR

AMÍGDALAS

adrianabatisti@clinicasintegradassaojose.com.br

41 3035.1395 AMÍGDALAS NORMAIS

Amígdalas

Atenção aos sintomas!

Quando os prós são superados pelos contras! Divulgação.

s AMÍGDALAS são estruturas que desempenham um papel importante na defesa do organismo. Por sua localização estratégica, no fundo da cavidade oral, tem o

papel de protegê-la contra a entrada de vírus e bactérias. São pequenas ao nascimento, desenvolvem-se rapidamente e continuam grandes até por volta dos 7 anos e depois passam a regredir até

o final da puberdade. Nas crianças pequenas são órgãos de defesa de primeira linha, pois é ali que se formam anticorpos para combater os germes ingeridos ou aspirados pela criança e que se desenvolve a imunidade geral do organismo. A partir dos 4 ou 5 anos de idade, funcionam como órgãos de defesa de segunda linha, pois nessa época as demais defesas já estão melhor desenvolvidas. As AMIGDALITES são inflamações destes órgãos provocadas por infecções (bacterianas ou virais) e/ou alergias.

• Amígdalas visivelmente vermelhas; • Eventuais pontos de pus ao redor delas; • Tamanho aumentado em diferentes graus; • Febre; • Prostração; • Inflamação nos gânglios da mandíbula e no pescoço; • Diarreias; • Vômitos; Importante acrescentar que amigdalites agudas frequentes, podem tornar- se amigdalite crônica e a criança pode apresentar mau hálito constante e o hábito de dormir com boca aberta.

Como é o tratamento

A maioria dos casos de amig-

AMÍGDALITE

dalite cura em 7 a 10 dias. Infecções bacterianas geralmente respondem favoravelmente ao tratamento com antibióticos. Os sintomas da amigdalite geralmente diminuem 2 a 3 dias após o início do tratamento. Se as infecções se repetirem com frequência, a remoção cirúrgica das amígdalas, a AMIGDALECTOMIA pode ser aconselhada, sendo a cirurgia geralmente bem sucedida. Os principais critérios para a indicação cirúrgica são: • Amigdalites de repetição; • Ronco e sono agitado; • Respiração oral; • Desenvolvimento anormal do crânio e da face; • Criança “vive resfriada”; • Infecções de ouvido de repetição e perda auditiva. Divulgação.

Profissional da

Daniele Vaz Gonçalves Fonoaudióloga CRF.ª 9909 –PR. Especialista em Disfagia. 41 3035.1395 | 3382.1474

Fonoaudiologia e Ortodontia Parceiros em prol de um sorriso bonito!

m belo sorriso pode ser conquistado de diversas formas e uma delas envolve a utilização de aparelhos ortodônticos. Porém, em alguns casos o uso desses aparelhos não soluciona o problema dentário por completo e o sonho do sorriso perfeito pode não ser alcançado. Mas o que acontece nestes casos? No que a Fonoaudiologia

pode ajudar? Uma das interferências mais comuns para o sucesso dos tratamentos ortodônticos é a interposição ou o pressionamento da língua contra as arcadas dentárias. Esta postura incorreta da língua durante a fala ou durante o repouso, principalmente durante o sono, acaba por afetar a musculatura orofacial gerando uma pressão errônea contra os dentes,

projetando os para frente. Diante disso, sabemos que os indivíduos que mantém um posicionamento incorreto da língua têm uma tendência maior a terem seus tratamentos ortodônticos estendidos, além de correrem maiores riscos de recidivas. A boa notícia é que a Fonoaudiologia possui uma área de atuação denominada Motricidade Orofacial, que trabalha na avalia-

ção e tratamento das alterações da musculatura orofacial, inclusive a da língua. Ortodontistas e Fonoaudiólogos trabalham em parceria para solucionar os problemas de seus respectivos clientes com eficiência, diminuindo o tempo de uso do aparelho ortodôntico e favorecendo a manutenção do sorriso perfeito, mesmo após a retirada do mesmo. A intervenção fonoaudiológica nesses casos consiste na avaliação e na determinação das

interferências musculares e no treinamento respiratório, muscular e de fala. A duração do tratamento geralmente é curta e depende da correta percepção do cliente frente às dificuldades apresentadas e na realização diária dos exercícios selecionados pela terapeuta. Como já dizia William Shakespeare “É mais fácil obter o que se deseja com um sorriso do que à ponta da espada.” Tendo esta intenção, conte com o apoio da Fonoaudiologia.

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SAÚDE

E agora, o quê fazer?

Suelen de Cassia Cardoso Gorges

Angélica Borges Pereira

Farmacêutica

Psicóloga. CRP-08/16455.

41 3035.6676

CRF/PR 26211

Kalini V. P. Boeing Psicóloga. CRP-08/18364.

Pílulas da beleza

41 4063-7782 | 41 9625- 6348 | 41 9122-0168

Medo Por que sentimos?

Envelhecimento com saúde e bem-estar

Divulgação.

• Bio-arct

É uma substância retirada do mar ártico que tem potentes efeitos antirradicais livres. Quando formulado junto com o exsynutriment transforma-se na “pílula da da beleza”. O efeito anti-aging é visível. Podem ser feitos em cápsulas ou pastilhas sublinguais com sabores de frutas. Ambos devem ser tomados por pelo menos 3 meses para que surtam os efeitos desejados.

Divulgação.

odos um dia já usaram aquela expressão “friozinho na barriga”. Pois bem, ela significa que alguém está com medo de algo. O medo é uma sensação natural, um mecanismo que nos garante a percepção de situações de risco, sem ele o ser humano não nota essas situações, diminuindo consideravelmente nossa chance de sucesso no meio ambiente. Existem vários fatores que podem criar o medo e a maioria das pessoas não percebem que o medo em si é algo que é totalmente interno à sua própria mente. O medo pode agir no nosso organismo de diversas maneiras, acelerando o batimento cardíaco, dilatando as pupilas, enrijecendo os músculos e nos colocando em posição de luta, a única forma de ultrapassar é enfrentá-lo. Destaca-se aqui alguns medos considerados mais os comuns nos dias atuais: • Medo da rejeição: Expresse a sua forma de ser, assuma as suas posições e opiniões. As pessoas devem nos aceitar por aquilo que somos e como somos, isto evita uma vida de faz de conta, e melhora a autoestima e confiança. O medo da rejeição inibe a expressão daquilo que faz de nós pessoas únicas. • Medo do fracasso: O medo de falhar normalmente nos impe-

de de colocarmos todo o nosso esforço numa situação. O medo de fracassar nos paralisa. A única forma de falhar é desistir. Todo o resto é uma experiência de aprendizagem. • Medo de expressar os sentimentos: Os sentimentos são impossíveis de conter, mais tarde ou mais cedo eles irão emergir e se fazer sentir. Talvez não de uma forma emocional, expressam-se nas mais variadas maneiras, como uma doença física, problemas de pele, obesidade, stress, ou incapacidade de lidar com situações exigentes. • Medo do sucesso: O sucesso pode nos colocar numa situação de liderança e de responsabilidade acrescida. A expectativa dos outros pode crescer sobre nós, uma vez que mostramos ser competentes. Uma forma de fugir a tudo isto é parar antes de podermos ser bem sucedidos. No entanto, este evitamento tem um preço. Pode vir a causar depressão, desmotivação, sentimento de fracasso, e impotência para lidar com grande parte das situações de vida. O medo pode ser controlado. Identifique alguns dos seus medos, olhe-os de frente, enfrente-os. Faça já, hoje mesmo alguma coisa para que eles comecem a enfraquecer. Pense numa estratégia e coloque-a em ação. A sua vida irá se tornar muito mais saborosa.

Benefícios da Pílula da Beleza

uidar da saúde e da beleza é fundamental. Isso nos traz satisfação pessoal. Hoje, graças ao avanço de pesquisas e inovações no mercado farmacêutico, podemos contar com medicamentos que tratam a pele, cabelo e unhas de dentro para fora. As possibilidades de ver essas grandes transformações estão ao alcance de qualquer pessoa preocupada com seu bem-estar. Precisamos diariamente de pequenas doses de alguns componentes que fazem toda a diferença em nossas vidas. Vou falar de três deles com ação anti-aging (antienvelhecimento) e outros tantos benefícios, que podem ser usados por homens e mulheres.

• Glycoxil

É capaz de exercer inúmeros benefícios à saúde, atuando na prevenção e tratamento coadjuvante de diversas desordens metabólicas e doenças associadas ao envelhecimento sistêmico. Diver-

sas condições patológicas podem beneficiar-se com seu uso, como por exemplo, em casos de diabetes, complicações cardíacas, envelhecimento cutâneo, melhora da performance esportiva, disfunções vasculares, arteriosclerose e processos neurodegenerativos. Dentre seus inúmeros benefícios, podemos citar: antienvelhecimento, redução da pressão arterial e o índice de resistência vascular sistêmica, previne e reverte as complicações do diabetes decorrentes aos AGEs e aumenta da capacidade locomotora.

• Exsynutriment

É um composto a base de silício orgânico que promete reduzir a flacidez e promover a firmeza da pele, retardar o envelhecimento, fortificar os cabelos e unhas e estimular a produção de colágeno e elastina no corpo. Seu princípio é dar uma freada na oxidação das células. É um antioxidante potente. Quando formulado em conjunto com o bio-arct, tem seu efeito multiplicado.

• Fornece elementos necessários para a produção e manutenção de colágeno e elastina; • Atua de forma benéfica sobre o envelhecimento cutâneo prematuro; • Ajuda a manter a firmeza, elasticidade e tonicidade da pele, pois estimula a síntese das fibras de sustentação da pele, tornando-a mais resistente ao ataque dos radicais livres; • Ajuda a pele a recuperar sua capacidade de defesa natural, afetada pela exposição aos raios UVA-B e na retenção hídrica das células cutâneas. • Estimula a reposição de cabelos mais “espessos” e resistentes. Além de ação antiqueda, fortalecendo o fio de cabelo. • Fortalece e estimula o crescimento das unhas, prevenindo danos causados pelo seu enfraquecimento e envelhecimento. • Prevenção de osteoporose e doenças causadas pela descalcificação óssea.

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SAÚDE Profissional da

Dra. Vani Cararo Sottomaior Maruska

Fonoaudióloga CRF.ª 4645 – PR Especialista em Audiologia | Especialista em Múltiplas Deficiências | Mestre em Distúrbios da Comunicação

41 3398.8416

A escolha do aparelho auditivo? O que é preciso considerar? Dilvulgação.

tações de manuseio e conservação dos mesmos, orientações que sem dúvida favorecerão sua adaptação a um novo estilo de vida.

• A escolha do modelo

econhecer e aceitar a presença de um déficit auditivo nem sempre é uma tarefa fácil. É preciso uma boa dose de auto-conhecimento, apoio dos familiares e uma adequada orientação profissional. O primeiro desafio é o de procurar ajuda especializada para a comprovação do diagnóstico e para a indicação da melhor opção de tratamento. O tratamento para os vários tipos de perda auditiva pode variar entre o medicamentoso, o cirúrgico ou a adaptação de aparelhos auditivos. No caso desta última hipótese, a indicação médica geralmente é

para que o indivíduo procure empresas especializadas na indicação, comercialização, adaptação e acompanhamento do novo usuário. Neste sentido, é necessário que o indivíduo seja orientado pelo seu profissional de confiança, para que possa conhecer e escolher dentre as várias empresas no mercado. E para que a experiência seja positiva, é preciso ter em mente alguns itens importantes:

• Escolha uma empresa de fácil acesso e com boa estrutura

Isto porque você provavelmente terá que fazer algumas visitas à empresa, principalmente nos primeiros meses de uso, pois

um adequado acompanhamento após a adaptação é fundamental para assessorá-lo nas dificuldades que podem surgir sempre que nos deparamos com algo novo. Além disso, a empresa que investe em estrutura física tem menores chances de mudar de endereço, deixando seus clientes desamparados.

• Certifique-se de que será atendido por profissionais capacitados

Um FONOAUDIÓLOGO é o profissional capacitado para avaliar as particularidades de cada caso e orientá-lo sobre o melhor modelo, características tecnológicas mínimas recomendadas, assim como para fornecer todas as orien-

Duas pessoas não têm exatamente o mesmo tipo e grau de perda auditiva. Por este motivo existem vários modelos de aparelhos auditivos, internos e externos, maiores ou menores. A indicação do melhor modelo para cada caso é feita pelo fonoaudiólogo, com base no tipo e grau da perda auditiva, no estilo de vida do usuário, em sua destreza manual, as atividades praticadas, assim como com relação às suas necessidades estéticas.

• Testar antes da aquisição é uma ótima ideia!

Algumas empresas que comercializam aparelhos auditivos possibilitam um teste domiciliar antes da compra. Este teste é válido, principalmente para o usuário inicial, uma vez que possibilita a experimentação nos diversos ambientes frequentados no dia a dia. Anotar as sensações positivas e negativas e levá-las na próxima

visita ao centro auditivo fornece um direcionamento ao profissional para que ele possa refinar as regulagens das próteses de acordo com o gosto e percepções do usuário.

• Investir o máximo possível em tecnologia

A tecnologia das próteses auditivas avança dia a dia. Este avanço proporciona o lançamento de processadores do som cada vez mais precisos, tornando o som do aparelho auditivo mais próximo ao natural. Além disso, há grandes avanços em redutores de ruído que facilitam a vida do usuário quando este frequenta lugares barulhentos. A tecnologia digital é de longe a mais utilizada nos dias de hoje, mas CUIDADO ao comparar aparelhos auditivos digitais, pois existem diferenças importantes dentro da mesma tecnologia. Sinta-se confiante e motivado para o uso dos recursos tecnológicos disponíveis. Você só tem a ganhar em qualidade de vida, pois continua a satisfazer um dos sentidos mais importantes para o ser humano, a AUDIÇÃO.

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BEM-ESTAR

Biomedicina Estética

lhar Criativo

Dra. Denise Schuster

Leilane Pereira

Biomédica Esteta. CRBM 22808

Fotógrafa Profissional

41 3058.6068 | facebook: Dra.DeniseSchuster

O amor pela proﬁssão

INFORME PUBLICITÁRIO

Pele linda, lisinha e saudável

Conheça o que existe de mais atual no mercado da estética facial e corporal Dilvulgação.

a Clínica Dra. Denise Schuster – Biomedicina Estética e Laser, você encontra os mais modernos tratamentos do mercado da estética. A cada mês há sempre uma novidade, uma nova técnica ou um novo tratamento na Clínica, trazidos dos diversos congressos nacionais e internacionais da área da biomedicina estética que a Dra. Denise participa. A grande novidade dessa vez é um produto, exclusivo da Clínica na cidade, que ao ser injetado na derme profunda (a

segunda camada da pele), ativa a produção de colágeno, aumentando a espessura da pele e corrigindo as alterações de contorno do rosto, firmando a pele de toda face. Com esse tratamento a paciente não precisa fazer preenchimento no sulco nasogeniano (bigode chinês). Este produto pode ser aplicado também na região dos braços do famoso “tchauzinho”, caso esteja flácido, na parte interna das coxas, nos glúteos e no abdômen. Na região das coxas a melhora da celulite é visível em

uma única aplicação. Por ser um produto que estimula a produção do colágeno pelo próprio organismo, ele apresenta resultados evidentes a partir de uma única sessão (geralmente 2 meses após o início das aplicações), que permanecem por até 2 anos. Na Clínica DS você pode realizar um exame de DNA para tratar sua pele de forma minuciosa. Temos também um aparelho analisador da pele onde é possível ver todas as imperfeições que não são vistas a olho nu. Outros tratamentos para a pele que se destacam é o “Botox em Creme” e as pílulas que ajudam a prolongar a duração do botox em até 30% mais tempo. Venha conhecer essas novidades e agende uma avaliação. Estou a disposição para esclarecer sobre esse e outros procedimentos realizados aqui. Somos um consultório diferenciado e personalizado para cada caso, onde trabalhamos com estética em cima de resultados. Agende sua avaliação sem custo que veremos o que é melhor para o seu caso para você ficar linda e com a alto-estima elevada.

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O prazer de fazer o que você ama

omo em todas as profissões a fotografia tem suas peculiaridades, dificuldades, obstáculos e desafios, mas que profissionais das mais diversas áreas seríamos se não passássemos por provações? Todo início é difícil, necessita de adaptação e de muita paciência. Aquele velho ditado nos ajuda em meio às dificuldades, nos ajuda a lembrar-nos quem somos e o que queremos do futuro “Aquele que faz o que gosta com amor, não trabalhará um dia sequer na vida”. A recíproca é verdadeira pois mesmo diante dos desafios do dia a dia o amor e o orgulho pela profissão são maiores. Em cada sessão fotográfica recebemos tipos de cliente das mais diversas formas, dos tímidos aos mais falantes, que conversamos horas e parece que conhecemos a anos, mas trabalhar com crianças é algo imensurável. Ao fotografá-las você cria um vínculo extremamente estreito e perfeitamente sincero: ou ela gosta ou não. No caso positivo ela vai te dar o me-

lhor de si, vai fazer as melhores e mais lindas gracinhas, vai querer brincar com você e quando o ensaio é finalizado dará um abraço. Isso não tem preço. Passar a todos que leem nossas imagens o amor, o carinho e a plenitude daquele momento é único e inteiramente especial, porém receber em troca um abraço ou um pequeno gesto de carinho fazem toda a diferença, nos faz ver que é por isso que escolhemos estar ali e trabalhar com aquilo. Eu por muitos anos me vi infeliz em uma profissão que eu julgava ser a correta para mim, e foi nela mesma que descobri minha paixão e meu amor pela fotografia infantil e de pessoas. Cada sorriso é tocante, cada gestação que acompanho é única e especial e olhar cada um dos meus pequenos clientes que acompanho mês a mês crescerem saudáveis e felizes me faz ainda mais ter amor pela vida, pelas pequenas coisas. Quem trabalha com amor consegue sorrir para o mundo e se sentir realizado.

São José dos Pinhais | Novembro 2014

Folha da Mulher

MODA INFORME PUBLICITÁRIO

Daminhas: encanto e graciosidade para o casamento

empre lindas e charmosas, as daminhas tão um toque delicado e gracioso à cerimônia e completam a cena de qualquer casamento. O sucesso deste momento dedicado a elas depende de fatores importantíssimos como a escolha das crianças e dos trajes e acessórios. A recomendação é dar preferência por meninas com idade a partir de quatro anos, pois elas já compreendem as orientações, o que reduz as chances de ficarem com medo dos convidados e travar na hora da entrada. O vestido da noiva pode dar

a direção do estilo do vestido da dama de honra, mas a criança não deve ser a noiva em miniatura. “A noiva é peça única no casamento e não é recomendado que a daminha seja uma réplica dela. Para as meninas, estão em alta modelos delicados, que remetam à infância, deixando elas mais à vontade e descontraídas”, argumenta a designer de moda e estilista da Nilma Noivas, Ana Beti Canalli. A decoração da festa também pode ser inspiração para escolha do modelo infantil, de forma que elementos do traje sigam o mesmo conceito do casamento. Assim, o

vestido da dama deve estar em harmonia com o todo, podendo ser mais colorido, romântico ou descontraído, de acordo com o perfil da cerimônia e da comemoração. Se optar por ter mais de uma dama da mesma faixa etária, os vestidos podem ser idênticos. Caso elas tenham idades muito diferentes, a dica é que vistam modelos com a mesma linguagem e apresentem elementos de ligação entre si. Desta forma, os trajes ficam adequados à idade de cada criança, sem valorizar demais ou desfavorecer uma delas. A locação desses trajes é a melhor opção. A Nilma Noivas conta com uma infinidade de modelos e realiza todos os ajustes e adaptações necessários para ficar tudo perfeito. “Recomendamos a escolha do vestido da daminha cerca de três meses antes do casamento, porque a criança cresce rápido demais e um modelo escolhido com muito tempo de antecedência pode não ficar adequado”, aconselha a gerente comercial da loja, Patrícia Camargo.

Fotos: Vimo Vídeo Foto

Nilma Noivas dá dicas para o momento mais fofo da cerimônia

Outro vestido de daminha da Nilma Noivas aposta no colorido que continua em alta. A tendência é escolher vestidos com tecidos mais leves principalmente por causa da proximidade do verão, como tule e organza, com detalhes de pérolas, laços e flores. Para completar o look, minibuquês, plaquinhas personalizadas, almofadas, cestas ou bonecas são os acessórios do momento.

Além de deixar o traje ainda mais lindo, eles podem ser guardados como recordação da cerimônia já que o vestido é geralmente locado. Caso faça questão de produzir um modelo único para a ocasião, a Nilma Noivas também pode realizar esse sonho e confeccionar um vestido de dama de honra exclusivo.

Detalhes em pérolas são os diferenciais deste modelo disponível para locação na Nilma Noivas.

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SĂŁo JosĂŠ dos Pinhais | Novembro 2014

Folha da Mulher

São José dos Pinhais | Novembro 2014

ESTÉTICA Dra. Lilian Antonietto Franco Rocco

Fisioterapeuta

lilian@clinicaesthetique.com.br

CREFITO 106124 - F

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Na cor do verão em instantes

Conheça mais sobre o bronzeamento por vaporização

ol, muito calor e corpos bronzeados embalam os verões. Embora muitas pessoas não suportem as altas temperaturas e prefiram ficar em baixo de um guarda-sol, existem aquelas que ficam horas expostas aos raios para obter aquela cor dourada, muitas vezes, colocando a saúde da pele em risco. Já é possível obter um bronzeado bonito sem ter que se expor durante horas ao sol ou utilizando diversas técnicas. Algumas mulheres recorrem às cabines de bronzeamento artificial, as quais emitem raios atra-

Vantagens do bronzeamento por vaporização Key West Rays

vés de lâmpadas especiais, com cerca de 98% de luz ultravioleta A e 2% de ultravioleta B. Mesmo que este procedimento economize tempo e ainda livra as mulheres de incômodos como pele descascando, estudos comprovam que frequentar cama de bronzeamento é altamente nocivo à pele, podendo acelerar o envelhecimento da derme ou desencadear alguns tipos de câncer. O bronzeamento artificial através de produtos ganhou força nos últimos anos, é uma maneira segura de criar uma aparência natural, sem exposição ao sol. O

bronzeamento artificial se refere a aplicar produtos químicos na pele para produzir um efeito similar em aparência ao bronzeamento solar. O Bronzeamento por vaporização Key West Rays® é um produto importado dos EUA, auto adaptável a todos os fototipos, hidrata a pele e contém em sua composição vitamina E. Tem uma agradável fragrância de chocolate com baunilha. Não mancha e não amarela a pele, tem ótima fixação, com durabilidade de 7 a 12 dias e é registrado no Ministério da Saúde (ANVISA).

• Fixação perfeita; • Secagem rápida; • Tonalidade única. Adaptável a todo tipo de pele; • Ótima fragrância;

Antes do bronzeamento é indicado uma esfoliação corporal com produtos adequados, a qual remove as células mortas antes da aplicação do produto, promovendo um bronzeado duradouro e uniforme. Este é o segredo para se obter o melhor resultado do bronzeamento por vaporização.

• Não mancha a pele; • Não amarela; • Aprovado pela ANVISA; • 100% saudável. • Livre de efeitos nocivos e raios UV.

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Folha da Mulher

São José dos Pinhais | Novembro 2014

CORPO&MENTE Roberta Graziella Montini Flausino Terapeuta Relacional Sistêmica. CRP 08/10194. Especialista em Educação Especial. Avaliação psicopedagógica.

equilibrio_centro@hotmail.com

Profissional da

41 3081.3400

Comunicação na relação de casal Quando falar e quando ouvir

ão temos dúvidas que uma das maiores dificuldades dos casais atuais é a falta de comunicação e/ou a má comunicação. O que será mais di-

fícil: falar ou ouvir? Cada um tem seu jeito próprio de se comunicar. Isso vai depender das experiências, ideias, desejos e necessidades de cada um.

A dificuldade em se comunicar levam os casais a desenvolverem defesas próprias para não sofrerem. Assim, o diálogo vai diminuindo e a comunicação pio-

Franciele M. Souza Prestes

Profissional da

Psicóloga. CRP 08/172220

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TimidezSaibaou fobia social? quais são as diferenças

uem já não sentiu timidez ou insegurança ao falar em público, ao iniciar uma conversa com alguém ou ao chegar sozinho em uma festa onde se conhece poucas pessoas? Com certeza, a maioria de nós

em determinadas situações já sentiu estas emoções, mas a questão é: quando isto é considerado normal e quando passa a ser algo patológico? Qual é a diferença entre timidez e fobia social? Timidez é um processo psico-

lógico inibidor de ações em um indivíduo. Os tímidos ficam retraídos quando se deparam com situações novas. É um padrão de comportamento em que a pessoa se expressa com dificuldade. Quando essa timidez é persis-

Mariana Bassan Psicóloga. Terapia Comportamental. CRP 08/17337.

mariana-bassan@hotmail.com

Profissional da 41 8859.2201

Adolescência x Internet x Sexualidade

O importante papel dos pais nessa relação

ode-se dizer que a adolescência não é um fenômeno que ocorre individualmente, os pais, a família em geral perpassa este processo juntamente com o sujeito. Enquanto o adolescente está preocupado com a construção da sua identidade, descoberta da sexualidade e identificação em grupos, os pais estão tentando acompanhar toda essa nova movimentação e ainda não sabem muito bem como

conduzir essas situações. É comum inicialmente haver por parte dos pais uma negação ou falta de reconhecimento do crescimento desse indivíduo que não é mais criança. Difícil para os pais, muitas vezes, é saber que o interesse deixou de ser pelo colo. Que seu filho troca sua companhia, antes insubstituível, pela dos amigos e a sua opinião sobre as coisas do mundo não é mais tão legal assim.

O adolescente clama por reconhecimento: “Você não está vendo que eu cresci?”, e, muitas vezes, recebe: “Você não sabe de nada, não viveu nada ainda...” Frases deste tipo desqualificam os jovens, que se sentem diminuídos e até mesmo perdidos procurando quem são, se realmente cresceram ou não... É muito importante para o adolescente o reconhecimento do seu crescimento. Ele quer e precisa ser visto como

rando a ponto simplesmente não existir. A falta de tempo, diferenças de opiniões, egoísmo pessoal e falta de interesse por um dos conjugues são fatores para esse distanciamento acontecer. O casamento passa a ficar morno e/ou chega ao fim. Mas o que será que acontece? Segundo estudiosos na comunicação de casais existem muitas falhas, os parceiros não conseguem visualizar as falhas antes da relação chegar ao fim. Na relação de casal as falhas mais comuns são: • Um hábito comum é dar conselho ao parceiro quando na verda-

de ele só quer ser ouvido; • Falar sobre o outro ao invés de si mesmo; • Dizer as palavras “sempre” ou ”nunca” em uma discussão, é uma forma mais comum de desqualificar o parceiro; • Interromper o parceiro quando ele está falando; • “ Ler a mente “ do outro, tentando adivinhar o que o outro está pensando. Enfim comunicar-se de forma clara é tarefa árdua e requer treinamento. É preciso treinar o OUVIR. Para escutar com clareza o que o outro está dizendo é necessário boa intenção, paciência e muita amorosidade entre os parceiros.

tente, intensa e excessiva e prejudica vários aspectos funcionais do indivíduo, podemos chamá-la de timidez patológica, fobia social, ou ainda, transtorno de ansiedade social. Na verdade a diferença entre timidez e fobia social está na intensidade dos sentimentos. A pessoa tímida sente dificuldade para realizar uma tarefa e não impossibilidade, já na fobia social a pessoa se sente realmente impossibilitada de realizar uma tarefa. As pessoas com fobia social acreditam que são inferiores, tem sentimento de menos-valia, que podem ser agredidas ou envergonhadas no contato com os outros.

Também há uma extrema preocupação com seu desempenho e sua conduta, ou seja, tem medo de cometer erros, como se errar não fizesse parte da nossa aprendizagem. O que desencadeia uma fobia pode ser uma experiência traumática, uma exposição contínua a situações de tensões em determinado local, ou simplesmente, a pessoa ter uma estrutura ansiosa e inconscientemente. Por isso, é muito importante ficar atento a estes sintomas e buscar ajuda de um profissional para entender a causa desta fobia, novas estratégias para o enfrentamento desta dificuldade e obter uma melhor qualidade de vida.

um indivíduo com ideias, opiniões, vontades e desejos. A prática do “sexting” ou “selfie nude”, que consiste em enviar fotos nus via celular, tem ocorrido com muita frequência, trazendo consequências desastrosas nas famílias, pois estas imagens, muitas vezes, acabam sendo capturadas por sites pornográficos e sendo exibidas na internet. Como dito anteriormente, o adolescente clama por reconhecimento, e quem recebe as fotos, certamente o faz, e o indivíduo que estava perdido recebe a confirmação que sim ele já cresceu e já é desejado. A negação da sexualidade dos adolescentes é muito frequente, pois costuma ser difícil para os pais conceberem que seus filhos já despertaram sua sexualidade e já possuem seus desejos. Na era digital, faz-se de suma importância para os pais, estarem junto de seus filhos, acompanhando seu desenvolvimento e permitindo

que ele aconteça, e, por mais difícil que seja, por ser um tema delicado, orientá-los sobre as consequências, do que pode acarretar enviar uma imagem nua. Penso que a diferença se faz na abordagem. É preciso orientar a partir do princípio da aceitação que o envio da foto possa ser legal e trazer prazer momentâneo para esse adolescente, mas que pode haver conseqüências muito ruins, muito difíceis de lidar. A orientação de pais que partem do princípio da negativa ou da simples proibição, do discurso que “não pode”, “não deve”, “é errado”, torna-se enfraquecida, pois o que dizem fica contrário ao sentimento do adolescente que obtém reconhecimento e prazer nessas situações. S Sobretudo, é necessário que os pais mantenham-se atualizados, leiam, informem-se, conversem com outros pais a fim de entenderem esse novo universo adolescente e digital.

São José dos Pinhais | Novembro 2014

Folha da Mulher

Em comemoração ao aniversário de 1 ano do Espaço Festa, 2 anos da boutique infantil All For Kids e ao Mês das Crianças, foi realizada no dia 29 de outubro a 1ª Noite Encantada. Com a presença de mais de 100 pessoas a festa trouxe o mundo encantado das princesas da Disney. Foi uma noite muito linda que contou com uma decoração toda especial, camarim de pintura, brincadeiras, guloseimas, saborosas pizzas e a presença das princesas Bela e Branca de Neve que brincaram e tiraram fotos com as crianças. Foi uma noite perfeita e inesquecível! Muito obrigado a todos que estavam presentes.

Realização

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O espaço perfeito para a sua festa

Avenida das Américas, 1053 (em frente ao terminal de ônibus)

São José dos Pinhais

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Folha da Mulher

São José dos Pinhais | Novembro 2014

ATIVIDADE FÍSICA Coluna da Aziza

Johnny Ramos

Aziza Mahaila

johnny.edf@gmail.com

Personal Trainer. CREF 014673-G/PR. Coordenador e Professor de Ginástica da Academia For Fit

Bailarina e professora de dança do ventre

41 3283.2379

41 9125-9219 | azizamahaila.blogspot.com.br

Atividade física para a melhor idade

Dissociação corporal... Na dança do ventre

lá, tudo bem? Hoje, vamos falar sobre uma característica marcante da dança do ventre , a dissociação corporal. Mas o que isso quer dizer? Basicamente, que isolamos uma parte do nosso corpo, enquanto movimentamos outra. Por exemplo: quando fazemos algum movimento com nossos quadris, o nosso tronco está imóvel. Segundo a professora e dançarina Níjme, em seu livro “Ventre que encanta” (Edição do autor, Gráfica Ferrari, São Paulo/SP, 2005), a dança do ventre “... é a arte de dominar as partes do corpo separadamente ou em conjunto, transmitindo e expressando sentimentos, em harmonia com a música oriental.” Observação: por música oriental, ela quer dizer a música árabe, própria para a dança do ventre. A dança ocidental, pelo contrário, trabalha o corpo todo, ao mesmo tempo. Uma exceção é o hip hop,, que também trabalha com a dissociação corporal. Mas espere aí um pouco! A Níjme não fala também “mover as partes do corpo separadamente ou EM CONJUNTO”? Como assim, em conjunto? Vamos explicar isso... Na dança do

Benefícios para a qualidade de vida

Divulgação.

ventre, também podemos movimentar as partes do corpo em conjunto, mas com movimentos diferentes. Um exemplo: a dançarina faz um movimento rápido com os quadris, enquanto os braços se movem suavemente. Aliás, os braços, na dança do ventre, geralmente são delicados. Até a próxima edição, um abraço!

Divulgação: Aziza Mahaila.

envelhecimento populacional é uma das maiores conquistas culturais de um povo em seu processo de humanização, pois reflete uma melhoria das condições de vida devido à diminuição do crescimento populacional aliado a baixas taxas de natalidade e fecundidade. Neste âmbito social, o Brasil caminha para se tornar um País de população majoritariamente idosa. Segundo dados do Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE), em 2030, o grupo de idosos com 60 anos ou mais será superior ao grupo de crianças com até 14 anos. Este cenário gera discussões referentes à qualidade de vida dos idosos fazendo com que o envelhecimento seja tratado como a somatória de fenômenos biológicos, fisiológicos, sociais e psicológicos. Deste modo, a senescência está sendo vinculada com longevidade saudável, e entre seus fatores determi-

nantes se encontra a prática regular de exercícios físicos. A participação em um programa de exercícios físicos regulares é essencial, e uma forma efetiva para reduzir, prevenir e tratar declínios funcionais associados à velhice. Os exercícios físicos sendo aeróbios ou anaeróbios contribuem de maneira favorável e significativa para um aumento de idade sadio e seguro. Por meio da prática corporal é possível melhorar a qualidade de vida e reintegrar os idosos na sociedade, a fim de que possam viver de forma independente, sem serem acometidos bruscamente pelas doenças associadas ao envelhecimento. Com a diminuição do equilíbrio, da força e resistência decorrentes do processo senil, os movimentos tornam-se mais limitados e geram vulnerabilidade a quedas ou acidentes, limitando a capacidade funcional do idoso. Nesse sentido,

verifica-se que idosos com boa aptidão física conseguem desempenhar as atividades básicas da vida diária não dependendo de outras pessoas sem perder sua autonomia. Os exercícios físicos são fundamentais na manutenção da aptidão física e com isso podem diminuir a taxa de gordura corporal e aumentar a força muscular, suavizando os efeitos das doenças crônicas e problemas de saúde como hipertensão arterial, osteoporose, artrite e depressão. Os benefícios dos exercícios físicos para pessoas da terceira idade podem ser tanto físicos, sociais, quanto psicológicos. Ao praticar exercícios físicos regularmente os idosos tendem a diminuir seus níveis de triglicerídeos, reduzir sua pressão arterial, aumentar colesterol HDL, aumentar à sensibilidade das células a insulina, reduzir a perda mineral óssea, entre outros fatores positivos para o praticante. Os exercícios físicos também vão atuar na vida social do idoso, fazendo com que ele se mantenha motivado e ativo, podendo assim executar as tarefas diárias normalmente sem dificuldade e com maior mobilidade e facilidade.

SĂŁo JosĂŠ dos Pinhais | Novembro 2014

Folha da Mulher

São José dos Pinhais | Novembro 2014

EDUCAÇÃO INFORME PUBLICITÁRIO

40 anos de tradição em educar Colégio são-joseense completa quatro décadas de atuação, com pedagogia inovadora reconhecida por pais e alunos Divulgação: Colégio Tradição.

undado no início dos anos 70, com o nome de Grilo Falante, o Colégio Tradição foi a primeira pré-escola de São José dos Pinhais. Desde lá, começou a construir uma trajetória focada na formação moral e intelectual de seus alunos, prezando por valores como disciplina e perseverança. Em 1985, a instituição deu o primeiro grande passo para o seu crescimento e reconhecimento, fir-

mando parceria com o Sistema Positivo de Ensino e consolidando-se como a principal escola de ensino fundamental da região. Hoje, o Colégio Tradição atua com educação infantil, ensino fundamental, ensino médio e integral, corpo docente altamente qualificado e preparado e salas de aula equipadas com variados recursos pedagógicos, que ajudam a desenvolver as potencialidades dos alunos.

Em 2014, o Colégio Tradição comemora 40 anos de mercado e aproveita a ocasião para apresentar sua nova identidade visual. A logomarca foi inspirada em um cubo, elemento que, além de representar a inteligência motora e cognitiva, simboliza a sabedoria do homem. Também foi utilizada a figura de uma pessoa de braços abertos – em sinal de boas-vindas e acolhimento – inserida no centro do cubo.

Assim, além “humanizar” a nova marca e aproximá-la ainda mais do receptor, ela representa o “T”, letra inicial do nome Tradição. “A nova marca reforça ainda mais o nosso posicionamento de preparar os alunos para o sucesso profissional, social e formá-los em seres humanos dignos e responsáveis”, explica a diretora geral da instituição, Maria Claret Trevisan Marochi.

O que mais a alegra é reencontrar ex-alunos. “O melhor reconhecimento e estímulo para continuarmos inovando sempre é ouvir de quem estudou no Colégio o quanto o Tradição os ajudou em sua formação”, frisa. A instituição acredita que atitudes transformam o mundo, mas só uma educação qualificada e voltada para a geração de valores pode transformá-lo num lugar melhor.

SĂŁo JosĂŠ dos Pinhais | Novembro 2014

Folha da Mulher

São José dos Pinhais | Novembro 2014

COZINHA & CIA

Receitas do Mês

Água na Boca

por

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Bolos zero açúcar Uma delícia para todos

por Carminha Paes

om os termômetros elevados e com a exposição ao calor, nosso corpo precisa de muito líquido para manter-se hidratado e saudável. Por isso, ingerir água, sucos e outras bebidas é essencial. Bebidas

leves e bem geladinhas mandam o calor embora e deixam seu corpo saudável. Neste mês trouxe 3 receitas de bebidas nutritivas e leves, elas hidratam e matam a sede sem pesar na balança.

|| SUCO DE LIMÃO E MANJERICÃO

– Açúcar a gosto

Divulgação.

olo trufado, aerado, de frutas, de chocolate... Quem é que não gosta de um bolo saboroso, não é mesmo? No entanto, para quem é diabético ou faz algum tipo de dieta com restrição ao açúcar, comer uma sobremesa assim não é possível. Pensando nesse público, a Sodiê Doces elaborou uma linha diferenciada: a Linha de bolos zero açúcar. A matéria-prima é cuidadosamente selecionada. Os produtos levam o selo da ANAD – Associação Nacional de Assistência ao Diabético. “A Sodiê Doces

desenvolveu uma linha sem açúcar especialmente às pessoas diabéticas, elaborada com produtos selecionados e feitos à base dos eduldorantes, ciclamato de sódio e sacarina sódica, aspartame e acesulfame K. Os funcionários recebem um treinamento específico para que sejam conscientizados dos cuidados e da responsabilidade em se produzir esta linha zero açúcar, em horários diferenciados da produção dos demais bolos, para que não haja contaminação cruzada. Os cuidados são tomados desde a aquisição dos produtos, até que

o bolo chegue à mesa do cliente.”, destaca a nutricionista da Sodiê Doces, Elke Lyra Brandão (CRN 3 – 4187). Atualmente há 10 opções de bolos zero no cardápio: Abacaxi com coco, Aerado, Alpes Suíços, Maracujá, Morango, Trufado Preto e Branco, Chocomix com Morango, Trufado com Damasco, Trufas Brancas com Nozes e Damasco e Salada de Frutas. Um mais delicioso que o outro! “Nós também produzimos bolos sem glúten, sem lactose, sem proteína do leite, sem ovo e sem soja, apenas sob encomenda. Estes não se encontram no cardápio, pois os pedidos são muito específicos, e muitas vezes temos que atender três restrições num bolo só, por exemplo, bolo sem lactose, sem proteína do leite e sem glúten.”, complementa Elke. Os bolos da linha zero açúcar têm um sabor muito agradável e similar à linha convencional. “Para você que é uma formiguinha, venha adoçar sua vida com nossos bolos zero açúcar.”, convida a nutricionista. Venha conhecer a loja da Sodiê Doces em São José dos Pinhais e acesse o site www.sodiedoces.com.br para conferir todas as delícias disponíveis.

Inusitada combinação!

• Ingredientes: – 2 limões – 2 xícaras (chá) de água – 7 cubos de gelo – 6 folhas de manjericão

• Preparo: – Retire as sementes e a casca do limão. Aproveite os gomos, mas sem a película branca. – Ponha no liquidificador e adicione os demais ingredientes. – Bata bem, coe e sirva.

Refrescante e delicioso!

|| FRAPÊ DE GOIABA

– 1/2 lata de leite condensado – Cubos de gelo

• Ingredientes: – 3 goiabas vermelhas descascadas e picadas – 2 copos de água – Suco de 1 limão

• Preparo: – No liquidificador, bata a goiaba, a água, o suco de limão, o leite condensado e o gelo. – Sirva em seguida.

|| ABACAXI COM COUVE

– 2 colheres (sopa) de linhaça hidratada

• Ingredientes: – ½ abacaxi – 3 folhas de couve – 2 copos de água – 3 talos de salsinha

• Preparo: –Bata tudo, não coe e acrescente 2 colheres (sopa) da linhaça hidratada. Dica: O abacaxi é digestivo e auxilia a queima de gordura.

Delícia super refrescante!

Folha da Mulher

São José dos Pinhais | Novembro 2014

www.katiavelo.com.br katiavelo@terra.com.br

Ler além das palavras “A leitura de um bom livro tem um efeito transformador, capaz de fazer uma revolução em nossa forma de pensar e, consequentemente, na nossa maneira de agir”. Katia Velo Divulgação.

Quero incitar o quanto é relevante repensarmos a nossa forma de agir e atuar no mundo e, principalmente, porque devemos encontrar formas adequadas para representar esses atos e ações de maneira a darmos mais significado, primei-

ramente a nos mesmos! Ler é saber que ainda há um Universo a ser descoberto, partindo unicamente do nosso universo interior. O que sabemos nos forma, mas o que desejamos saber, nos transforma. É preciso ler além das palavras...

“Moça com Livro”

este mês de novembro, dia 05, comemoramos o Dia Nacional da Cultura. E para celebrar esta importante data, destacarei nesta edição, a leitura. Há vários argumentos para tornar a leitura um hábito. Mas, por que ler é relevante? Quando cito a importância da leitura, não se trata apenas de ler um livro, uma revista, um jornal (como nosso querido Folha da Mulher). Acredito que ler é interpretar o mundo através da alma. Ler é viver. Ler é compreender as letras, o comportamento humano, o desenvolvimento científico. Para compreendermos isto, precisamos refazer os caminhos pelos quais nos tornamos leitores. A imagem sempre teve e tem uma fortíssima influência sobre nós

José Ferraz de Almeida Júnior.

e a qualidade e quantidade de imagens que nos envolvem afeta a nossa percepção. A fotografia, a pintura, a escultura, o cinema, a TV e a internet, interferem em nossa compreensão tanto de forma consciente quanto inconsciente. Como dizem “Uma imagem vale mais do que mil palavras”. Outro sentido importante é a nossa audição. Ouvir e contar histórias foi uma das formas mais difundidas de transmitir cultura e trocar conhecimento e informação. Um bom exemplo foram os grandes mestres como Jesus Cristo. Naturalmente, surgiu a necessidade de registrarmos estas histórias como forma de eterniza-las. Isto ocorreu deste os hieróglifos, a escrita no oriente, a criação da prensa de Gu-

tenberg, a proliferação dos livros impressos e a era digital. Ao lermos, resgatamos um pouco de cada uma destas etapas vividas pela humanidade: ver, ouvir, contar, registrar e ler histórias. Vamos resgatar o prazer da leitura! Quem não se lembra da magia quando aprendemos a ler e saímos lendo tudo o que encontrávamos pela frente? A leitura amplia nosso conhecimento; estimula nossa criatividade; a nossa capacidade de emocionar, além de desenvolver o nosso senso crítico. É importante motivar a nossa busca pelos sentimentos mais profundos e íntimos que nos movem a lermos um livro, e este momento pode ter um papel fundamental em nossas vidas.

“Saudade”

José Ferraz de Almeida Júnior.

Divulgação.

Folha da Mulher

São José dos Pinhais | Novembro 2014

VERA ROSA As empresárias Silvia Michalowski, Elaine Weber e Patrícia Biló apresentaram seu novo emprrendimento em São José dos Pinhais, o La Bella Centro de Estética para empresárias e clientes.

Estive prestigiando a inauguração do Centro de Empreendedorismo e Artesanato na cidade vizinha de Pinhais. Na foto, esta colunista com a vice prefeita de Pinhais, Marli Paulino e a vereadora de Pinhais Rosa Maria. (Foto: Daiane Lourenço)

Silvia Michelowski, Elaine Weber, Patrícia Nascimento e Patrícia Biló. (Foto: Vera Rosa)

Cirlei Cabral comemorou sua festa de 50 anos na Caprese Gastronomia. (Foto: Evinha Britto)

Conferindo o evento a fonoaudióloga Alessandra Oleskowicz, Alabluna da Silveira da Zadalah Boutique, esta colunista, a massoterapeuta Gisely Hattmann Fragoso de Laurino e Isabella Hattmann Fragoso Nascimento da Bella Ballet. (Foto: Eder Ascari)

Zelinda Zialla com Vera Pereira, Marisa dos Santos, Glacir Nogueira e Leilane Pereira. (Foto: Vera Rosa)

A Sandrin Móveis Planejados comemorou dois anos trazendo mais projetos e novidades para a loja de São José dos Pinhais. O empresário Junior Miranda comemora com sua equipe Oseias Gonçalves, Alisson Vieira, Simone Donato, Gustavo Barbosa, (Junior Miranda) Luciane Rodrigues e Letícia Girardi. (Foto: Divulgação)

São José dos Pinhais | Novembro 2014

Folha da Mulher

verarosa@verarosa.com.br

A loja Laffayette Cosméticos e Perfumaria que ﬁca no Shopping São José promoveu ao longo do mês de outubro, uma série de eventos que reuniu mulheres empresárias, proﬁssionais liberais e ligadas a comunicação. No encontro as convidadas foram recebidas pela gerente da marca Tatiane de Paula e puderam receber um tratamento facial exclusivo e ainda apreciaram um delicioso champanhe. Na foto, Silvana Claudino, Elza Delage, Daiane da Rosa, Tatiane de Paula e Jane Cintra. (Foto: Vera Rosa)

29 www.verarosa.com.br

Flash da designer de interiores Vick Ane durante entrevista com esta colunista para a TV Transamérica. O Programa Vera Rosa vai ao ar todas as terças, 22h no canal 59. (Foto: Amanda Lyra)

A empresária Tânia Mara em seu mandato de presidente do Conselho da Mulher Executiva da Associação Comercial criou a Festa Fantasia só para Mulheres, no intuito de reuni-las em prol de uma ação social: arrecadar fundos para ajudar entidades assistenciais de São José dos Pinhais. O lançamento aconteceu há 6 anos atrás, seu mandato chegou ao ﬁm, mas a festa não parou de acontecer e Tânia Mara juntamente com um grupo de voluntárias, a cada ano reúne mais amigas para prestigiar a ação. A edição deste ano aconteceu dia 24 de outubro o Bouganville Eventos e contou com a presença de mais de 120 mulheres. O valor arrecadado deste ano vão ser empregados na compra de 5 cadeiras de rodas. Registramos alguns ﬂashes da festa.

Solange Celli, Ivazinha Nascimento, Silvana Claudino e Tania Mara. (Foto: Vera Rosa)

Edilamar Vosgerau, Valéria Amorim, Maria Luiza, Fabiane Mildemberg, Silvana Claudino e Jane Cintra. (Foto: Vera Rosa)

Tatiane de Paula, esta colunista e Rosana Cristina Ferreira. (Foto: Katia Velo)

Marisa dos Santos, Simone Zardo Werner, Katia Velo, Orlandina de Jesus e Edilamar Vosgerau.

Folha da Mulher

São José dos Pinhais | Novembro 2014

BEM-ESTAR

Corpo&Saúde Dra. Fabiane Gonsales de Souza

fabi_gonsales@hotmail.com

Fisioterapeuta CREFITO 81813-F

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Emagrecimento com enzimas Conheça a mesoterapia

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star com o corpo ‘sarado’ no verão, sem marcas e aquelas dobrinhas indesejáveis parece um sonho. Emagrecer rapidamente é um desejo presente na lista de todo mundo que não foi agraciado com aquele corpinho perfeito. Muitas vezes, nem mesmo a atividade física consegue eliminar aquela gordurinha tão indesejada e resistente. Nos dias de hoje, dicas e receitas de como emagrecer rápido são criadas constantemente, porém é preciso ficar atento às fórmulas milagrosas oferecidas por aí. É preciso realizar um tratamento personalizado, capaz de lapidar seu corpo. A Clínica Silhouette oferece o tratamento para emagrecer com a aplicação de enzimas, conhecido como mesoterapia, é uma técnica que vem fazendo muito sucesso devido aos seus excelentes resultados, especialmente indicada para as pessoas que estão com excesso de peso e para quem tem gorduras

localizadas. A mesoterapia neste caso consiste na aplicação subcutânea ou intramuscular das enzimas, com a utilização de injeção, diretamente na área a ser tratada. Existem três tipos principais de enzimas: glicolíticas, lipolíticas e proteolíticas. A mesoterapia para emagrecimento utiliza as enzimas “lipolíticas”, que são aquelas responsáveis por desagregar as células adiposas, ou seja, as enzimas lipolídicas injetadas no organismo se juntam as células de gordura quebrando-as e liberando a gordura, que devem ser excretadas do organismo através do suor, da urina e das fezes até 7 dias após a aplicação. As enzimas podem ser aplicadas de duas formas: subcutânea ou intramuscular. A aplicação subcutânea e localizada é feita diretamente na área onde se encontram as gorduras; a aplicação intramuscular é feita preferencialmente nos glúteos e é indicada para a perda geral de

peso, para aquelas pessoas que estão acima do peso. As aplicações das enzimas é comprovadamente eficiente para eliminar as gorduras localizadas e promover a perda de peso. Contudo, elas sozinhas não são eficazes, pois o tratamento quebra as moléculas de gordura e libera elas no organismo, que devem então ser eliminadas com auxílio de drenagens linfáticas e de atividades físicas, essenciais para potencializar o tratamento. Estudos comprovam que a gordura liberada com a aplicação das enzimas se não for eliminada do organismo ela volta a se depositar nos mesmos locais. Outro fator importante a considerar é que se a pessoa fizer a aplicação de enzimas e não manter uma dieta de baixas calorias, as gorduras também vão voltar a se depositar nos mesmo locais, tornando inútil todo o tratamento e as aplicações. A aplicação de enzimas é um tratamento estético muito eficaz contra a gordura, sendo indicado inicialmente no mínimo 10 sessões, porém o tratamento precisa ser associado a atividades físicas e uma dieta saudável para que seus efeitos sejam realmente efetivos e duradouros e para que você possa manter seu corpo saudável, bonito e sarado.

Folha da Mulher

São José dos Pinhais | Novembro 2014

SAÚDE

Comunicação&Saúde Dra. Christiane de Bastos Delfrate Fonoaudióloga. CRFª 8959

Envelhecimento

Bem-Sucedido

christianedelfrate@hotmail.com

Dr. Claudio Silveira Filho

41 3556-1161 | 9119.6382

Reprovação escolar

Uma frustração ou um auxílio no desenvolvimento da criança ?

Médico Geriatra – RQE nº 17.274 | CRM-PR 25.292

dr.claudiofh@hotmail.com | 3282.4150 - 8471-5909

Qual a sua idade ? Os conceitos de idade cronológica, biológica e psicológica

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Q O

final do ano se aproxima e junto dele vem o desespero pelas reprovações escolares. Costumo dizer que é o período em que os alunos e, muitas vezes, os próprios pais, querem correr atrás de algo que não foi resolvido durante um ano todo. Crianças que apresentam dificuldades no âmbito da aprendizagem não começaram a apresentá-las no último bimestre/trimestre do ano escolar. Elas sim, apresentavam desde o início do ano, às vezes, desde outros anos, e estas dificuldades tendem automaticamente a aparecer mais nitidamente neste final de semestre devido ao medo da retenção, de não acompanhar a mesma turma, de ser mais velho que o restante da turma no próximo ano e principalmente da frustração de “um ano perdido”. Ressalto, um ano nunca é perdido, aprendizagem nunca é em vão. O que acontece é que pais querem privar seus filhos desta decepção, porém, os mais envolvidos com esta situação são os

alunos e não os pais. Deve-se deixar claro que crianças que não estão aptas a avançar para o próximo ano letivo, não devem fazê-lo. Se ela não consegue acompanhar a turma atual, certamente ela não conseguirá acompanhar a próxima etapa, vendo que, sucessivamente as etapas tendem a ser mais pesadas, mais “difíceis”. Desta forma, esta apenas protelando um problema que irá acontecer, se não neste ano, no próximo. Crianças com dificuldades escolares podem ser auxiliadas para que o mito da REPROVAÇÃO não ocorra. Entretanto, este é um processo que deve ser realizado no decorrer de todo um ano e não no desespero dos últimos meses de aula. “Correr atrás do prejuízo” é um dizer que não cabe ao momento. Quem trabalha com saúde e educação sabe que algumas crianças apresentam maiores dificuldades na aprendizagem. Umas por alteração de processamento auditivo, outras por falta de maturidade, por déficit de atenção, ou ainda por qualquer problema que venha acarretando uma soma de fatores que fazem com que a criança

não tenha interesse em aprender. A falta de incentivo é algo crucial na vida destas crianças. O “não aprender”, ou melhor ainda “o não conseguir aprender” é algo frustrante. E é para isto que nós, profissionais que trabalhamos com estas questões estamos com tantos casos de insucessos na vida acadêmica. O fato é: Qualquer caso de alterações na aprendizagem pode ser tratado, o que não pode-se fazer é querer que resolva-se uma questão de todo um ano letivo em poucos meses, neste caso a reprovação é realmente o melhor caminho. Perceba seu filho desde o começo da alfabetização, verifique se ele está acompanhando a turma, se ele está dando conta do conteúdo, se tem vontade de aprender e se tem interesse pelo conhecimento. Caso contrário, procure um especialista para auxiliá-lo. A tríade família-escola-profissionais reabilitadores (fonoaudiólogo, psicopedagoga, psicóloga, neurologista, entre outros) é o melhor caminho para o sucesso de seu filho!

uem foi o melhor? Pelé ou Maradona? Essa polêmica é antiga e creio que dificilmente algum dia se chegue a um consenso sobre tal resposta. O que posso lhes responder com certeza, e os leitores hão de concordar, é que Pelé, hoje com 74 anos, teve muito mais sucesso no seu processo de envelhecimento que o jogador argentino. O próprio Maradona, de 54 anos, afirmou em recente entrevista que sente como se tivesse 78 anos de idade, em decorrência de tudo pelo que passou em sua vida. A comparação que acabamos de fazer serve para exemplificarmos os conceitos de idade biológica, idade cronológica e idade psicológica. Segundo o Estatuto do Idoso e a Política Nacional do Idoso, todo cidadão com 60 ou mais anos de idade é considerado idoso. Trata-se de uma definição meramente cronológica, utilizada principalmente para fins legais. Portanto, somente Pelé é idoso. Tão importantes são outras duas definições de idade, a biológica e a psicológica. A primeira está relacionada às condições de vida nas quais nós envelhecemos, ou seja, aquele indivíduo que dis-

pensou um mínimo de cuidado com sua saúde chegará aos 74 anos com um corpo de 60, e o que pouco fez por merecer, terá aos 54 anos um corpo de 78. A segunda está relacionada a como cada um avalia o impacto do envelhecimento em suas vidas. Maradona, em sua declaração, afirma que sua idade psicológica é de 78 anos. Ainda existem aqueles idosos que procuram passar a impressão de que sua idade psicológica é menor que a cronológica, procurando preservar a autoestima e a imagem social. E como encontrar o equilíbrio entre essas diferentes idades? Até o momento, os estudos científicos afirmam que a receita para uma velhice bem-sucedida está baseada em uma vida com baixa exposição aos fatores de risco para doenças (uma boa alimentação, não fumar, consumir moderadamente bebida alcoólica), manter um funcionamento mental e físico excelentes e ter um envolvimento ativo com a vida, através de bons relacionamentos com a família e amigos, ter uma religião e participar de grupos sociais. Façamos então por merecer! Cuidem-se bem e até o próximo mês!

Folha da Mulher

SĂŁo JosĂŠ dos Pinhais | Novembro 2014