Folha da Mulher São José dos Pinhais - 34ª ed. - dezembro-2014

Folha da Mulher São José dos Pinhais

O espaço feito para você.

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Ano 3 – Edição 34 – São José dos Pinhais – Dezembro 2014

DISTRIBUIÇÃO GRATUITA

PEGUE UM EXEMPLAR. É SEU!

A magia do Fotografia e produção

Natal

A importância da fantasia dessa época para as crianças

página 3

Folha da Mulher

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EDITORIAL

Existe clima melhor do que essa época do ano? Famílias se reúnem para confraternizar. Amigos compartilham presentes, sorrisos e abraços. Sonhos e objetivos são planejados para o próximo ano, a solidariedade e a espiritualidade emanam nos corações. Enfim, existe um ar de magia e encanto no mês dezembro.

Seguindo essa corrente de amor, paz e esperança, a Folha da Mulher traz para você uma edição toda especial

de Natal e Ano Novo com muita informação, dicas e sugestões para você aproveitar o melhor dessa época tão agradável. Agradeço a todas as leitoras, leitores, parceiros e anunciantes pela confiança, preferência e amizade neste ano. Que Deus ilumine a todos e suas famílias neste final de ano. Boas festas e que 2015 seja um ano repleto de paz, luz, realizações e boas notícias! Boa leitura!

Johni Pablo - Diretor Folha da Mulher SJP

CAPA DO MÊS O Natal é uma época mágica, de reflexão e renovação. É um período em que agradecemos por tudo de bom que acontece em nossas vidas e ficamos esperançosos por dias melhores. É também uma época para se aproximar mais da família e reacender a magia a fantasia que existe dentro de cada um de nós. Quem não tem boas lembranças de escrever cartinhas e esperar pelo presente quando era criança? A ingenuidade e fantasia das crianças é algo que deve ser cultivado pelos pais. Nesta edição especial, temos a presença de três baixinhos de 3 anos que adoram o Natal e acreditam na magia do Papai Noel: Letícia Shimoguiri Scottini, filha da dentista Fernanda Shimoguiri Scottini; Helena Botelho Adorno, filha da advogada e fotógrafa Karoline Botelho Adorno; e Pietro Lorenzo Sabadin , filho da farmacêutica Fernanda Pontin Soligo. “Essa fantasia do Natal desperta a criatividade, a imaginação, o raciocínio e a capacidade de criar histórias e na resolução de conflitos internos”, afirma a psicóloga Franciele Souza. Leia a matéria na íntegra na página 3.

Fotografia: Rosane Gondro Fotografias. Produção (Letícia e Pietro): |Cabelo| Lauren Santhi e Raphael Picksius |Maquiagem| Ana Gabriela Bodziack – profissionais do Salão Gustavo Giugno Art Hair Beauty. Figurino (Letícia e Pietro): Boutique All For Kids. Locação: Shopping São José.

EXPEDIENTE O Jornal Folha da Mulher São José dos Pinhais é uma publicação de JOHNI PABLO DA SILVA – ME, CNPJ 19.766.551/0001-99.

Diretor Geral: Johni Pablo Jornalista Responsável: Caroline Bosi Beatriz - DRT 6357 Jornalismo, matérias e releases: redacaosjp@folhadamulher.com.br Fale com a Folha da Mulher:

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além de todos os anunciantes e parceiros desta edição. ___________________ Os artigos e matérias assinadas contidas nessa edição são de responsabilidade de seus autores e não representam necessariamente a opinião da Direção do jornal Folha da Mulher.

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São José dos Pinhais | Dezembro 2014

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CAPA Caroline Bosi Beatriz

Jornalista DRT 6357

carolbosi@gmail.com

Natal: uma época mágica A importância da fantasia dessa época para as crianças Foto: Rosane Gondro Fotografias

da magia do Natal”, diz Fernanda, lembrando que, como a maioria das crianças, a Letícia espera ansiosa pelo Papai Noel. “Ela faz o pedido e se esforça para se comportar.”

Mesmo com a correria do dia a dia, é possível manter a magia do Natal. “A dica é que as famílias tentem realizar alguns detalhes juntos, como a montagem da árvore de Natal. Isso faz com que o espírito natalino esteja em cada um, preenchendo todos de amor e união”, diz Fernanda.

Realidade e Magia

C

hegou o Natal! A época mais esperada do ano pelas crianças. O Natal nos remete à magia do Papai Noel com suas renas, sempre trazendo presentes para quem se comportou bem durante o ano todo.

O que muitos pais não sabem, entretanto, é que essa fantasia do Natal e do Papai Noel ajuda na formação da personalidade da criança, pois é a expressão do mundo psicológico profundo. “Essa fantasia desperta a criatividade, a imaginação, o raciocínio e a capacida-

de de criar histórias e na resolução de conflitos internos”, afirma a psicóloga Franciele Souza.

Segundo a profissional, para cultivar a magia do Natal, é interessante que as crianças conheçam o verdadeiro sentido da data, uma comemoração onde se tem a oportunidade de estar em família e celebrar o nascimento de Jesus. “Em relação ao Papai Noel, é interessante incentivar a criança a fazer uma cartinha, colocando como foi seu comportamento durante o ano, ou então trocar a chupeta e mama-

deira pelo presente desejado”, diz Franciele, destacando que a atitude dos pais de entregar o presente antecipado ou de levar os pequenos a escolherem seus presentes tira o sentindo lúdico do bom velhinho.

A dentista Fernanda Shimoguiri Scottini exercita a criatividade e o lado lúdico da filha Leticia, de 3 anos, nesta época do ano.

“Contamos histórias sobre o Natal para que a Letícia possa usar a imaginação e fazer parte de cada historinha. Isso faz com que ela mantenha sua pureza e inocência diante

Na casa da advogada e fotógrafa Karoline Botelho Adorno, mãe da Helena, de 3 anos, não apenas o lado lúdico e mágico do Papai Noel faz parte das comemorações.

“Aqui em nossa casa, nós montamos a árvore na companhia e com a ajuda da nossa filha, falando da data esperada do Natal, como uma imagem bonita, cheia de brilho e luz, com amor e alegria!

Procuramos manter o espírito de Jesus vivo, lembrando sempre que o Natal só existe porque Ele nasceu!”, afirma Karoline.

Segundo a advogada, não existe “fórmula mágica” para cultivar a magia do Natal nas crianças. “Cultivar a magia do Natal atualmente está realmente muito difícil, mas a Helena tem uma pureza, uma meiguice nata, que torna qualquer ato singelo em grande expectativa, brincadeira e alegria! Pretendemos preservar esse espírito de alegria, amor, paz em família nas nossas comemorações natalinas, independentemente das descobertas dela desmistificarem a figura do Papai Noel futuramente”, diz.

Natal em família

Reunir a família para comemorar a data é uma das formas de manter acesa a magia do Natal. “É um encanto ver o sorriso e a alegria do Pietro em comemorar o Natal com os vovôs, os titios e os primos. Fazemos uma oração em família e depois comemoramos com a tradicional ceia natalina sempre mantendo o espírito de paz, harmonia e união familiar através das mensagens de Cristo”, afirma a farmacêutica Fernanda Pontin Soligo, mãe de Pietro, de 3 anos.

Nessa época do ano, Fernanda e seu marido tentam focar nas boas ações (como doar brinquedos para as crianças carentes), nas boas condutas (dando bons exemplos através de seus atos de pais e das palavras que têm muito poder para uma criança) e no respeito mútuo entre pais e filho dentro de casa.

“Ensinamos para o Pietro que o valor mais importante e sublime do Natal, é o nascimento do menino Jesus. Em seguida, vem a questão do bom comportamento, de ser bonzinho com os pais, com os coleguinhas e com todos ao seu redor. Sendo bonzinho, obedecendo e respeitando, o Papai Noel trará para ele um presente bem lindo, e o melhor de tudo, ele poderá mandar uma cartinha pedindo qual presente ele quer. Ele ama o Papai Noel justamente por ter esse encanto e essa magia na sua cabecinha”, diz.

Não importa onde e como você vai passar o Natal. O que importa é estar rodeado de pessoas que você ama para poder curtir todos os momentos mágicos dessa data. A Folha da Mulher deseja a todos um Feliz Natal e um Ano Novo cheio de realizações. Até 2015!

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BELEZA Gustavo Giugno Cabelereiro

gustavogiugno@hotmail.com

41 3081.3771

Arrase nas festas de final de ano Além da roupa perfeita, é preciso um cuidado especial com a maquiagem e cabelo, que fazem toda a diferença no visual Divulgação

É

fato que escolher antecipadamente o que irá vestir na comemoração da especial data de Ano Novo é super importante para começar o próximo ano com o pé direito. Entretanto, para arrematar o visual, é necessário caprichar na escolha de maquiagens e penteados apropriados para cada tipo de festa de virada de ano e assim, criar looks de destaque para a comemoração.

Maquiagem Para arrasar nas festas de fim de ano aposte no make mais natural possível. Em geral cores divertidas e coloridas nos lábios – o

gloss é uma ótima opção.

Para a pele aconselho algo mais leve (não se esqueça do filtro solar antes da base): um blush de leve para dar uma corzinha, nos olhos um glitter que os deixa mais iluminados, além de muito rímel.

Os batons em tons de laranja estão em alta e são ótimas opções para a virada e todo o verão.

Cabelo O penteado perfeito faz toda a diferença para arrasar em um look ou apenas complementa-lo.

Melhora a auto-estima e ainda deixa você confiante com um ar

de poderosa.

Além de ser uma combinação perfeita para cada ocasião, o cabelo preso pode ir do simples ao mais requintado, seguindo tendências atuais ou a moda dos clássicos.

A proposta para esse final de ano é um toque de modernidade nos cabelos tradicionais. Além da versatilidade, penteados sensuais que valorizem o que há de melhor em você.

Qualquer tipo de preso transmite elegância, beleza e sensualidade, desde o coque, a trança ou até mesmo um simples rabo de cavalo. Aposte sem medo em um penteado que valorize você e não deixe de combinar com a sua personalidade.

Os coques e rabos de cavalo no alto da cabeça, além de serem práticos, são elegantes e deixam o rosto à mostra para uma bela maquiagem. Os coques estão com tudo na virada do ano, principalmente para quem vai passar na praia e não quer ter o look arruinado pelo vento. Solto ou preso, se jogue nas fitas, elásticos, plumas e todos os outros acessórios para cabelo.

Aproveite bastante essa época e até a próxima edição em 2015!

Feliz Natal e um ótimo Ano Novo repleto de e paz e saúde!

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BELEZA Dicas

Clutches A sensação desse verão

Q

uase toda mulher tem uma “coisa” com bolsas.

Maxi bolsas, totes, com franjas, de tecido, de couro... É simplesmente uma questão de amor! E com o início do verão, as bolsas têm se tornado cada vez mais diferentes e bonitas.

Para essa temporada, o must have do momento são as clutches. Foi-se o tempo em que elas deveriam ser usadas somente nas festas. Hoje ganharam status

casual ao statement... E de tudo o que existe no meio.

Escolha a clutch que combine com a sua personalidade e que caiba tudo o que deseja carregar, ela deve ter espaço suficiente para todas as suas coisas importantes.

Mais do que meros acessórios decorativos, agora elas têm sido feitas em tamanhos que realmente caibam coisas.

Aproveite e conheçam as clutches da Belona! e se tornaram o item desejo de qualquer fashionista, graças à sua nova roupagem mais atualizada e contemporânea. E, claro, sem perder a elegância e o glamour que a transformou em um ícone!

Existem diferentes estilos e modelos de clutches. Elas variam em tamanho, cores, materiais e acabamentos, ou seja, uma gama quase infinita de possibilidades!

Uma prova disso é a infinidade apresentada nas passarelas, do

Nova loja Belona A inauguração da nova loja mês passado foi um sucesso.

Convidamos todas as leitoras da Folha da Mulher a virem conhecer a loja da Belona. Esperamos todas para virem tomar um café com a gente e conhecer as novidades para o verão 2015. Não deixem para a última hora para comprar os seus presentes de Natal!

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EDUCAÇÃO Vivian Andrade

Vice Diretora | Pedagoga Especialização em Administração Escolar

41 3035.7227

vivian1@pop.com.br

Os privilégios do Natal A atmosfera positiva que contagia as crianças nessa época

Divulgação.

N

o início, o Natal era comemorado em várias datas diferentes, pois não se sabia com exatidão a data que Jesus nasceu. O dia 25 de dezembro foi estabelecido para o Natal pela igre-

ja católica já que não há nenhuma evidência histórica do nascimento de Jesus.

“Essa data foi fixada pela Igreja no primeiro dia do solstício de inverno do Hemisfério Norte”, diz

o padre Maurílio Alves Rodrigues, doutor em Ciências Religiosas e diretor da Faculdade de Filosofia e Teologia João Paulo II. O Natal é uma das festas de maior destaque do calendário cristão que

celebra o nascimento do menino Jesus. Este evento, desde o início dos tempos, desperta entre os homens sentimentos de solidariedade e fraternidade...

“Sim é Natal, vida e alegria estão no ar...”. “Noite de paz, noite de amor, ó Senhor, Deus de Amor...”

Este é o som que ecoa por toda parte, quando andamos pelas ruas e comércios na época de Natal. Sem se esquecer do bom velhinho de roupas vermelhas, tocando o sino e distribuindo carinho às crianças!

As luzes que brilham por toda parte.

Parece que algo invade a nossa alma: confraternizamos paz, perdão e amor na ceia de natal: realizamos coisas que não fizemos no demais dias do ano.

Este é um momento de parar para refletir. Esse “parar” natalino é um momento de êxtase, de sublimação da realidade contrária ao sentimento que une mentes e corações humanos em apenas uma noite e um dia, desafio que acende a esperança em assumir o amor como instrumento transformador de realidades.

Apesar de hoje estar subvertida pelo consumismo, sufocada pelo

materialismo vigente, não podemos deixar de contagiar nossas crianças com a atmosfera do natal.

Atualmente a escola em conjunto com a família tem o importante papel de proporcionar um clima de união e amor, quando se organiza e apresenta um Ato de Natal. É viver toda luz num só dia, como se realmente Jesus renascesse entre nós. Mesmo os que não acreditam na vinda do Messias se deixam contagiar pela atmosfera reinante na Terra.

Natal na Escola Evolutiva

A Escola Evolutiva está no clima de natal! Nossa programação de Final de Ano segue o objetivo de vivenciar o verdadeiro espírito de natal através da apresentação do coral de alunos da Educação Infantil e Ensino Fundamental I no Shopping São José com músicas natalinas, o tradicional Ato de Natal para alunos do berçário, o Natal nas diversas nações e culturas com alunos da Educação infantil, a Cantata do Natal Brasileiro com alunos do Ensino Fundamental I e a Noite Cultural com os alunos do Ensino Fundamental II.

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VARIEDADES O espaço perfeito para a sua festa Estrutura e atendimento personalizado são os diferenciais do Espaço Festa. Localizado em São José dos Pinhais tem por missão atender fielmente a todos os requisitos estabelecidos com seus clientes, do orçamento ao contrato, oferecendo produtos e serviços de alta qualidade.

Oferece uma estrutura confortável para até 120 pessoas, em um local amplo, com um grande mix de atrações para os convidados. Toda esta estrutura, tem o apoio de garçons experientes, copeiras, zeladora, gerente de festa, monitores

para todos os brinquedos e recepcionista. Conta ainda com estacionamento interno para 28 veículos com serviço de um profissional segurança, berçário e circuito interno de tv – prezando a segurança de todos os convidados.

O espaço perfeito para a festa dos sonhos do seu filho ou filha. Afinal, ele merece, não é mesmo?!

Encantar, emocionar e surpreender, esses são os nossos objetivos. Aqui sua festa é única e inesquecível!

Agende uma visita e faça sua reserva.

Avenida das Américas, 1053

(em frente ao terminal de ônibus)

São José dos Pinhais

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3283.2217 41 8464.2438

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SAÚDE Dicas para você ter mais saúde em 2015

Confira dicas para uma vida saudável dos profissionais da Clinicas Integradas São José

“S

e você tem dificuldades para acompanhar uma conversa, especialmente quando a mesma envolve várias pessoas, pode ser interessante a realização de uma bateria de exames auditivos!”

Felisse Müller Neves

Fonoaudióloga. CRF.ª 3 8962

“C

UIDADO com a exposição ao ruído de bombas e foguetes! Os sons elevados e impactantes podem lesionar as células dos ouvidos, causando prejuízos auditivos irreversíveis! O melhor a fazer é manter-se à distância segura ou buscar outras formas de saudar o Ano Novo!”

Gisele Cristina Saqueto

Fonoaudióloga CRF.ª 7764

“F

ique atento com seu modo de respirar! Roncos, obstrução nasal e apneia podem ser sinais de Hipertrofia de Adenoide e de Amígdalas, Desvio de Septo, Rinite Alérgica, entre outras patologias.

Para saber mais procure um Otorrinolaringologista”

Dra. Adriana D. Batisti

Otorrinolaringologista. CRM 15905 - PR

“D

epois de frequentar a praia ou a piscina, seque bem os ouvidos, para evitar infecções e consequentes problemas auditivos!”

Vani C. Sottomaior Maruska

Fonoaudióloga CRF.ª 4645 – PR

“I

nicie o Ano Novo com estilo e uma boa voz, abuse da alegria, mas não no uso da voz! Após boas risadas e falar muito nas confraternizações com familiares e amigos, descanse bem! Tenha em mente que o descanso corporal favorece também o descanso da voz.”

Líria Terezinha Mikos

Fonoaudióloga.CRF.ª 3 – 8464 PR

“F

aça exercícios. Uma boa caminhada diária já é o suficiente! Ria bastante, durma bem, coma menos, ande mais e viva melhor!”

Dr. Paulo Eduardo C. da Silva

“D

Neurocirurgião. CRM 11009 – PR

“A

umente a ingestão de frutas e verduras! Por serem ricos em fibra, esses alimentos aumentam a saciedade e contribuem para um melhor funcionamento intestinal.”

Dra. Roberta A. G. Coelho

Nutricionista. CRN8-5647.

“N

as férias podemos fazer coisas para as quais não encontramos tanto tempo na correria cotidiana. A leitura é uma delas! Reserve um tempinho para ler, inclusive com seu filho... Além de favorecer o desenvolvimento da linguagem oral e escrita, vocês ainda vão poder curtir prazerosos momentos em família!”

Michele C. da Silveira Zuchi

Fonoaudióloga CRF.ª 7822 - PR

“A

proveite as férias para observar o comportamento auditivo de seu filho, fique atento ao volume da televisão ou se ele pede muito para repetir o que é dito. E não deixe de programar um check up auditivo antes do início do ano letivo!”

Deisi de Lourdes Gryczak

“P

Fonoaudióloga. CRF.ª 3 - 10202

rocure mastigar bem, no mínimo 15 vezes de cada lado! Assim você pode evitar dificuldades ao engolir, como engasgos e afogamentos, além de facilitar a digestão.”

Daniele Vaz Gonçalves

Fonoaudióloga CRF.ª 9909 –PR

“Z

umbido nos ouvidos, sensação de peso na cabeça e desequilíbrio corporal podem ser sinais de LABIRINTOPATIAS, popularmente conhecidas como LABIRINTITE! Apresentando os sintomas, um otorrinolaringologista poderá ser consultado!”

Dra Karen H. Uchimura

“C

Otorrinolaringologista. CRM 15289

omece bem o dia, ingerindo um copo de água em jejum. Além de ajudar a acordar, este hábito vai melhorar o funcionamento do seu intestino!”

Dra Luciane Dallavale Grebogi

Médica Nutróloga. CRM 20988.

ê uma atenção especial para suas articulações, especialmente para joelhos e coluna. ALONGUE-SE! Os alongamentos aumentam nossa flexibilidade, mobilidade articular e proporcionam equilíbrio muscular facilitando os movimentos do dia a dia. Além disso, melhoram o fluxo sanguíneo, aliviam a tensão do corpo e da mente, aumentam a consciência corporal e corrigem a postura.

Dra. Carla Regina Camello

Fisioterapeuta. CREFITO 8 - 102472F

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SAÚDE

E agora, o quê fazer?

Suelen de Cassia Cardoso Gorges

Angélica Borges Pereira

Farmacêutica

Psicóloga. CRP-08/16455.

41 3035.6676

CRF/PR 26211

Kalini V. P. Boeing Psicóloga. CRP-08/18364.

Micoses nas unhas

41 4063-7782 | 41 9625- 6348 | 41 9122-0168

Perca o medo de dizer NÃO

Conheça o óleo de melaleuca – eficaz no tratamento de unhas e de pele Divulgação.

Impondo limites com justiça e sem prejuízos

D

izer não é algo muito difícil nas diferentes áreas da nossa vida, nos relacionamentos afetivos, na família, no trabalho. Se posicionar contrário a alguma situação, opinião ou atitude muitas vezes é necessário, mas é ai que vem o medo de desagradar o outro e consequentemente o medo do abandono.

Quando dizemos sim, sendo que a vontade é de dizer não, desrespeitamos a nós mesmos e desmerecemos as nossas próprias necessidades. Constantemente utilizamos o sim, por não sabermos o nosso valor e por não perceber que mesmo dizendo não, as pessoas continuarão a nos amar, respeitar e admirar, mesmo que não sejamos suas escravas. É comum vermos pessoas sobrecarregadas, atoladas em diferentes tarefas, fazendo coisas que não gostariam de fazer, frustradas e com raiva porque não conseguiram dizer não.

E possível mudar? Sim! A resposta é sim! É possível criar o hábito de impor limites, de dizer não de forma adequada e no momento apropriado sem ofender e desres-

peitar o outro.

Então para começar identifique as coisas que lhe desagradam e que comumente você faz para satisfazer o outro, abrindo mão de seus próprios desejos. Inicie dizendo não para as pequenas coisas, com as pessoas mais próximas, depois ampliando para as demais áreas da sua vida. É preciso dizer não com coragem, com convicção e sabendo que você está só colocando os seus limites com justiça. A boa relação tem espaço para ambos.

Com um pouco de treino e força de vontade é possível virar o jogo sem prejudicar ninguém. É fundamental manter o foco, aprendendo a gostar de si, colocar-se como prioridade.

Você verá que os benefícios são imensos.

Aproveite o final de ano e faça um balanço daquilo que fez contra sua vontade, dos momentos que poderia ter dito não e que disse sim e comprometa-se a mudar de atitude. O “não” muitas vezes vale a pena, então comece a treinar!

Cuide-se e que as festas de final de ano sejam repletas de saúde e alegrias!

M

icoses nas unhas estão entre os problemas mais comuns que causam perda de saúde e da beleza nas mãos e pés e pele da face.

Unhas infectadas por fungos ficam irregulares, escuras ou brancas, opacas, descamam e dificultam a aderência dos esmaltes. E o pior: mais da metade das lesões é resistente aos antifúngicos indicados pelos médicos e tendem a recorrer após os tratamentos, tornando-se crônicas.

Os fungos que causam as agressões nas unhas com maior frequência são os que também causam infecção na pele. Em geral, eles penetram nas unhas porque há uma lesão, chamada de porta de entrada. Aí chegando, na maioria das vezes, eles se localizam na placa ungueal (região embaixo das unhas). Nesse local, os fungos ficam mais protegidos, e por isso, é mais difícil para os antifúngicos atingi-los e eliminá-los.

Contudo, infelizmente, as mu-

lheres só se dão conta como micoses nas unhas são um problema difícil de lidar, e como podem comprometer a beleza de suas unhas, depois que já estão com o problema instalado. Em uma quantidade significativa das pessoas que desenvolvem micose nas unhas, essas infecções se tornam crônicas, resistentes aos tratamentos e vão gerando deformidades progressivas nas unhas acometidas, o que é fonte de grande desconforto.

Assim, vale alguns conselhos para os portadores das micoses ungueais, chamadas de onicomicoses pela medicina, para associar ao tratamento convencional que será aplicado pelo dermatologista.

O óleo de melaleuca é uma substância retirada das folhas de Melaleuca alternifolia, que é nativa da Nova Gales do Sul, Austrália. É utilizado na medicina como antisséptico e no tratamento de algumas doenças da pele, como acne. Da melaleuca é extraido o óleo aromático com propriedades antissépti-

cas, que é usado para desinfecções e pequenas curas. Devido às suas qualidades curativas, o óleo de melaleuca é usado por aborígenes da Austrália há milhares de anos. No uso tradicional, as folhas da melaleuca eram esmagadas com lama, resultando em uma pasta que é aplicada no tratamento de cortes e infecções da pele.

Existem relatos de histórias sobre uma lagoa mágica com poderes medicinais, onde aborígenes se banhavam para curar feridas e afecções. Este local, na verdade, tratava-se apenas de um alagadiço onde caíam as folhas de melaleuca, possibilitando banhos com suas propriedades medicinais. Embora o óleo de melaleuca seja utilizado por povos da Oceania desde tempos remotos, o uso só foi registrado oficialmente na década de 1920, quando as análises efetuadas comprovaram a sua eficácia. Durante a Segunda Guerra Mundial, os soldados australianos usavam-no como desinfetante de ferimentos provocados no combate.

O óleo de melaleuca possui ação antimicrobiana ampla e, consequentemente, eficácia cientificamente comprovada no uso em formulações de tratamentos anti-acne e anti-fungos. A ação antimicrobiana do óleo de melaleuca elimina bactérias como o Propionibacterium acnes, por isso é efetiva no tratamentos de casos de acne vulgar e casos de fungos nas unhas.

O óleo de melaleuca pode ser encontrado na farmácia de manipulação A Fórmula. Em caso de dúvidas, solicite a ajuda de um farmacêutico para o modo de uso.

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SAÚDE Profissional da

Dra. Gisele Cristina Saqueto Fonoaudióloga CRF.ª 3 – 7764 – PR. Especialista em Audiologia Clínica.

41 3398.8416

10 motivos pelos quais você deve usar 2 aparelhos auditivos Entenda os benefícios que isso pode trazer a você Dilvulgação.

que o indivíduo aumente menos o volume, o que acaba por resultar em maior conforto auditivo.

aparelhos, a grande maioria dos usuários escolhe dois.

6. Ouvir se torna menos cansativo e mais prazeroso: Mui-

Pesquisas com mais de 5.000 usuários de aparelhos auditivos com perda auditiva bilateral tem mostrado que aqueles que usam dois aparelhos estão mais satisfeitos do que aqueles adaptados apenas com um.

tos usuários de aparelhos binaurais (nas duas orelhas), relatam que com dois aparelhos é mais prazeroso ouvir e participar de conversações.

E

is uma dúvida bastante comum dos candidatos ao uso de aparelhos auditivos: “Devo usar aparelho auditivo em um ouvido ou nos dois?”

A resposta é bastante simples: A indicação para o uso de UM aparelho é feita quando a dificuldade auditiva está presente apenas em um ouvido. Se a perda auditiva constatada for bilateral, a indicação para o uso de aparelho auditivo será para os DOIS lados.

Porém, antes de mais nada é importante que o candidato à protetização auditiva entenda os por

quês desta afirmação! Vamos lá.

1. Favorecimento da compreensão da fala: A protetização

auditiva dos dois ouvidos fornece um maior número de pistas sonoras o que influencia positivamente na compreensão do que lhe é dito.

2. Melhor compreensão em grupo: A audição seletiva, que é

a capacidade de escolher o som ao qual se deseja direcionar a atenção, é mais facilmente alcançada pelo uso de dois aparelhos auditivos do que de um só.

3. Melhora da habilidade para localizar a direção do som: O uso de dois aparelhos audi-

tivos permite que o usuário perceba mais facilmente de que direção os sons estão vindo e quanto distante eles estão.

4. Melhor qualidade sonora: O uso simultâneo de dois aparelhos auditivos favorece uma sensação melhor de recepção, com melhor balanceamento sonoro.

5. Maior conforto auditivo: Usar dois aparelhos auditivos requer

7. Conservando os dois ouvidos ativos, estimula-se a compreensão de fala nos dois ouvidos: Pesquisas têm

mostrado que quando é usado somente um aparelho auditivo, o outro ouvido tende a perder sua habilidade para ouvir e entender.

8. Melhora do zumbido: Cerca de 50% das pessoas com zumbido nos ouvidos relatam melhora quando usam dois aparelhos auditivos.

9. Preferência do usuário: Quando se proporciona o experimento de ouvir com um ou dois

10. Satisfação do usuário:

É claro que toda regra, pode ter exceções! Então, é primordial que o candidato a usuário de aparelhos auditivos possa contar com a assessoria de um fonoaudiólogo especialista na área, que lhe forneça todas as orientações necessárias e com disposição para sanar todas as dúvidas que irão surgir durante o processo de protetização.

Além disso, é importante que o indivíduo possa ter a experiência auditiva prévia com 1 e com 2 aparelhos para que ele mesmo possa constatar os efeitos elencados acima e tenha maior convicção nos benefícios que a protetização auditiva poderá lhe trazer.

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BEM-ESTAR

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Biomedicina Estética Dra. Denise Schuster

Aline Gombieski Make Up Artist do Bem Star Centro de Beleza

Biomédica Esteta. CRBM 22808

contato@belezabemstar.com | 41 3384.3008

41 3058.6068 | facebook: Dra.DeniseSchuster

Depilação Egípcia

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Nova técnica que remove manchas e acnes em pouquíssimo tempo Dilvulgação.

D

epilação “Egípcia” ou “Fio a Fio”, trata-se de uma técnica centenária, oriunda do Médio Oriente e Sul Asiático. Praticada em muitos países como o Irã, Índia, Vietnã, China e outros países Árabes.

Ao longo dos anos, tem ganhado popularidade também em países ocidentais.

Esta depilação consiste na utilização de uma linha 100% algodão para a retirada dos pêlos da face eliminando até 96% dos fios pequenos e as penugens finas, também chamadas de “lanugens”, que costumam aparecer na testa, lábio superior (buço), queixo e maçãs do rosto. Essa depilação também ajuda a definir as sobrancelhas, já que limpa todo o seu contorno, valorizando o olhar. Ao retirar a penugem, a sobrancelha fica definida e com um acabamento mais bonito.

A depilação com linha é uma opção de remoção dos pêlos com efetividade não contendo contra indicações além de apresentar higiene e segurança.

Benefícios

• Não cria rugas, não corta, não

queima; • Não provoca reações alérgicas; • Menos doloroso comparado a outros métodos; • Não surge nenhum tipo de irritação após a depilação; • Quem utiliza esta técnica, pode constatar um notável retardamento do crescimento do pêlo, após as três primeiras sessões; • Ajuda a desencravar os pêlos, uma vez que a linha ao deslizar sobre a pele promove o efeito de esfoliação; • Suaviza e deixa a pele mais clara; • A durabilidade da depilação varia de 3 a 4 semanas, dependendo de cada pessoa; • Ao depilar, não é retirada a camada superficial e nem são usados produtos químicos nocivos para a pele; • Oferece mais higiene na hora da depilação; • É uma excelente forma de depilar, para quem pretende seguir um regime de beleza mais natural; • Oferece um resultado perfeito para sobrancelhas, uma vez que é mais delineadora e precisa, tendo como resultado um olhar mais limpo.

F

im de ano é sinônimo de agenda lotada. Além do Natal e réveillon, há também diversos eventos corporativos, apresentações e festas em geral. Muitos selfies e fotos registrarão todos esses momentos.

Mas para sair bem na foto sua pele deve estar bonita e lisinha, não é mesmo?!

Para você que sofre com problemas de acnes e manchas

faciais, a Clínica Dra. Denise Schuster – Biomedicina Estética e Laser tem uma ótima notícia: você pode ficar com a pele linda para as fotos de final de ano com a mais nova técnica desenvolvida na Clínica. E o melhor, os resultados são rápidos. Portanto, ainda dá tempo!

Em apenas 7 dias a pele fica sem manchas, melhora sua textura e poros. Além de clarear a pele,

essa técnica promove o rejuvenescimento, elimina cicatrizes de acne e melhora e controla a oleosidade da pele. Ela pode ser realizada em qualquer época do ano sem nenhum problema.

Ficou curiosa e quer saber mais? Entre em contato conosco e agende uma avaliação gratuita.

Na Clínica Dra. Denise cada pessoa é tratada de maneira individualizada, o que faz com que cada caso seja tratado de forma diferenciada. O objetivo da clínica é realizar sempre um atendimento de qualidade. Todas as vezes que o paciente vem para a Clínica é atendido pela mesma profissional, a Dra. Denise Schuster, biomédica esteta, que preza pelo trabalho em cima de resultados, em poucas sessões e não na venda de pacotes.

Venha e faça-nos uma visita, você vai se surpreender e ficar ainda mais linda para esse final de ano e verão. Boas Festas, aproveite e até 2015!

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ESTÉTICA Dra. Lilian Antonietto Franco Rocco

Fisioterapeuta

lilian@clinicaesthetique.com.br

CREFITO 106124 - F

41 3035.7431 / 3035.1211

Gorduras localizadas que não saem?

A ultracavitação elimina as gordurinhas persistentes Divulgação.

A

té pouco tempo atrás, a única solução para se livrar do tecido adiposo, ou gordura localizada em excesso como é mais conhecida, era a lipoaspiração.

Outras medidas como massagens modeladoras, drenagens linfáticas e o uso de cosméticos redutores são bastante procurados para a obtenção do tão desejado resultado, porém com exceção da lipoaspiração, que envolve todos os cuidados e riscos de uma cirurgia, as demais alternativas podem não surtir o efeito rápido desejado.

O Kavix é um equipamento de ultracavitação de alta frequência e alta potência que usa tecnologia para oferecer segurança e resultados nos tratamentos que desempenha. É um aparelho potente e preciso, desenvolvido prioritariamente para ajudar pessoas que têm um estilo de vida saudável (se alimentam corretamente, fazem algum tipo de atividade física e não apresentam taxas de colesterol altas), mas que não conseguem eliminar aquelas gordurinhas localizadas no abdome, flancos (cintura) e culotes.

O Kavix tem objetivo de atingir uma profundidade maior do que aquela conseguida com o ultrassom convencional. Por meio das ondas mecânicas, de alta potência e frequência, elas atingem a pele e agem especificamente nas células da camada adiposa produzindo um efeito de cavitação intenso, porém estável, que tem como consequência a diminuição da espessura e quantidade de gordura presente. É eficaz no tratamento da celulite, protocolos pré-operatórios e como coadjuvante em outras téc-

nicas. Suas ondas mecânicas conseguem fazer um efeito de cavitação ser 25 vezes mais efetivo que as de um ultrassom focado convencional.

A vibração das ondas sônicas promove a mobilização de gordura. Em outras palavras, o conteúdo adiposo é removido de dentro para fora das células. Sem contar o aumento da vascularização local que resulta em melhora da circulação e troca de nutrientes entre as camadas da pele.

A aplicação é rápida, indolor e sem tempo de recuperação.

A paciente deve estar se sentindo bem, ser saudável, ter indicação para a técnica, ou seja, camada adiposa acima de 4 centímetros, não ser obesa e maior de 18 anos.

Antes do início do tratamento deve-se realizar uma avaliação criteriosa, para verificar se o organismo está saudável e apto para se submeter ao procedimento. E após a sessão deve-se praticar algum tipo de atividade física aeróbica, com finalidade do gasto lipídico residual.

São indicadas uma ou duas sessões semanais. Podem ser realizadas de 4 a 8 sessões seguidas, mantendo o intervalo de 24 horas entre elas. A cada 4 sessões realiza-se a reavaliação para observação e análise para continuidade ou não do tratamento.

Após o término de um período de aplicações pode-se dar continuidade ao resultado para manutenção do resultado.

O Kavix não é indicado para perder peso. Para que o resultado seja satisfatório, deve-se restringir alguns alimentos ricos em gordura, diminuir os carboidratos e ingerir mais água para ajudar na eliminação dessa gordura que é metabolizada pelo fígado e eliminada por meio da urina.

A atividade física e boa alimentação é fundamental para atingir um bom resultado. Também é indicado associar a terapia em conjunto a outras formas de ativar o metabolismo e eliminar a gordura.

Faça sua avaliação, experimente e surpreenda-se com os resultados.

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MODA INFORME PUBLICITÁRIO

Nilma Noivas é sua parceira nesta temporada de festas

C

omeçou a temporada de festas. Em nenhum outro período do ano você é tão convidado para participar de

casamentos, formaturas, confraternizações, coquetéis e eventos em geral. Por isso, é preciso se preparar para montar o look perfeito, de acordo com o figurino que cada ocasião pede.

“A Nilma Noivas é a parceira ideal, pois oferece a comodidade de poder escolher, em um mesmo momento, não só os trajes, mas também os acessórios que completam e finalizam a produção com um toque especial. Isso só é possível porque a loja conta com uma boutique especializada em festas, que disponibiliza os acessórios para serem provados junto com o traje”, explica a designer de moda e sócia da loja, Ana Beti Canalli.

Para fazer bonito nas festas é preciso, também, ficar atento ao estilo do traje solicitado no convite ou procurar essa informação junto aos organizado-

res, caso não venha especificado.

Outro detalhe importante é entender o que significa os tipos de roupas mais comuns em eventos para não cometer nenhuma gafe.

O traje esporte é o mais casual, usado apenas em eventos informais. Nada mais é que uma roupa um pouco mais especial do que a utilizada no dia a dia.

Já o esporte fino, ou passeio, é utilizado em eventos um pouco mais formais. Para as mulheres, o recomendado é usar vestidos com tecidos sofisticados de comprimento médio ou curto, evitando os longos e com brilho. Os homens devem ir de terno, com ou sem gravata.

A festa que pede passeio completo, ou social, é a mais formal, perdendo apenas para o traje de gala em sofisticação. O estilo de evento pede looks mais elaborados com detalhes e materiais nobres, bordados e brilhos para as mulheres. Eles precisam estar com o terno completo.

Para finalizar, o traje de gala,

Os acessórios da boutique podem ser provados junto com o traje na Nilma Noivas. A referência do vestido é 116078.

ou a rigor, exige glamour e requinte no nível máximo. Os homens devem obrigatoriamente usar smoking e elas vestidos longos arrasadores com preciosidades, decotes, transparências e tudo mais que um vestido maravilhoso pode ter.

“Para qualquer uma dessas ocasiões formais, a Nilma Noivas tem a solução perfeita para você. A loja possui diversos modelos, de grifes reconhecidas no Brasil e no mundo, que valorizam e garantem o sucesso dos convidados e anfitriões de uma festa, seja qual for o tipo de traje solicitado”, orienta Beti.

Lembre-se da Nilma Noivas em todas as temporadas de festas. Ligue no telefone (41) 21055467 e reserve o seu horário.

Fotos: Leonardo Izar

Loja tem trajes e acessórios para montar looks completos

Vestido, referência 116088, da Nilma Noivas é exemplo de modelo curto com muita elegância

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CORPO&MENTE Andreia Moessa de Souza Coelho Psicóloga e Psicanalista. CRP 08/08896. Especialista em Educação Especial.

Atendimento individual, inclusão escolar e coordenação de grupos.

Profissional da

41 9119.3606

andreiamoessa@yahoo.com.br

Psicóloga – mamãe – ativista

E

Conciliando trabalho e filhos com amor

sta que vos escreve é uma psicóloga que sempre esteve às voltas com questões da infância e adolescência. Minha formação inicial já incluiu passagem pela psicanálise de crianças e adolescentes e estudos do desenvolvimento infantil e a relação entre o corpo e o psiquismo.

Durante meu percurso profissional passei a integrar o campo da educação formal, ou seja, da escolarização. Aprofundei estudos em

educação especial, na perspectiva da inclusão escolar. Atuei por alguns anos na esfera pública, elaborando e aplicando saberes em torno da educação para a diversidade, pensando nos benefícios que todos nós temos ao vislumbrarmos as diversas formas de ser e aprender.

Aproximei-me de movimentos sociais que debatem e estudam o processo de medicalização (ou patologização) da educação e da vida.

Assim, venho constantemente pu-

blicando textos sobre como nossa vida cotidiana, e muitas vezes sofrida em função de múltiplos fatores sociais, vem sendo tratada como doença. Isso produz demanda por tratamentos médico/medicamentoso ou até mesmo de psicólogos, onde deveríamos buscar formas de nos coletivizar para combater as causas sociais destes sofrimentos.

Com o evento da maternidade em minha vida – sou mãe de três crianças – e meu intenso interesse

Franciele M. Souza Prestes

Profissional da

Psicóloga. CRP 08/172220

psi_franciele@yahoo.com.br

P

41 8821.6466

Perdoar e perdoar-se Um processo de reconhecimento de si mesmo

erdoar a si mesmo talvez seja um dos maiores desafios da vida humana, pois está relacionado com a capacidade em se aceitar.

Algumas pessoas se culpam por terem nascido e sentem-se

como um grande fardo. Para compensarem essa rejeição, passam a vida tentando mostrar aos outros o quanto são úteis, importantes, como que para provarem para si próprias que são merecedoras da vida, buscando aprovação e reco-

nhecimento de pais, amigos, das pessoas em geral. Estão sempre a disposição de todos, cedendo tudo, pela necessidade inconsciente de agradar e de ser aceito.

As pessoas que cultivam a culpa, sempre exigem perfeição de si,

Mariana Bassan Psicóloga. Terapia Comportamental. CRP 08/17337.

mariana-bassan@hotmail.com

Profissional da 41 8859.2201

Criança não tem querer

S

A tarefa dos pais no aprendizado das escolhas dos seus filhos

empre me apertou o coração ouvir a frase “Criança não tem querer”. Imaginava uma criança chorando, encolhida, sem a mínima condição de sequer expor uma vontade, desejo, gosto ou desgosto. Sem espaço para desenvolver sua individualidade.

Mas, a medida que fui estudando sobre crianças, trabalhando e co-

nhecendo-as, foi possível entender que esta frase diz muito sobre elas, as crianças.

Quando nascem, os bebês expressam seus primeiros desconfortos de fome e sono através do choro, e seus pais ou cuidadores os atendem às suas próprias maneiras.

Conforme crescem, o mundo vai sendo-lhe apresentado conforme

seus pais o veem, o que é feio, o que é bonito, o que é legal... Dessa forma, vão aprendendo a querer à sua maneira, gradativamente, vão conseguindo “querer” do seu jeitinho.

Por exemplo, uma criança pode querer surfar, porque na sua forma já cedo de ver o mundo, acha legal.

Já uma outra criança, não se interessa por tal prática, não quer surfar,

nas relações humanas, integrei mais alguns elementos em minha prática profissional: 1) Criação com apego, educação pensada com respeito e vínculos positivos, desde a gestação até a forma como estabelecemos disciplina, passando pela criação de rotinas. 2) Educação sem violência, que se trata de pensar a educação de crianças, para que elas sejam empáticas que se interessam em fazer o que é certo ao invés de apenas obedecerem para evitar punições. 3) Humanização do parto e do nascimento, que é pensar o parto e o nascimento como evento(s) único(s), intenso(s) e subjetivo(s), onde a díade mãe/bebê deve ser entendida como protagonista, sendo assim respeitados. 4) Alimentação natural e hábitos alimentares infantis, que é o tratamento da questão alimentar como um elemento de prazer, de socialização e de saúde – podemos

criar hábitos que fortaleçam boas escolhas. 5) Infância livre de consumismo, de como devemos pensar as brincadeiras e o lazer na infância, sem sermos fisgados, e muito menos nossos filhos, pelo intenso apelo ao consumismo.

Sendo assim, articulando todas estas dimensões profissionais, maternais e ativistas, ofereço meu percurso pessoal e meu acolhimento profissional para empoderar pais e mães na busca de saídas, seja na hora de pensar o dia a dia de seus filhos, seja na hora de enfrentar questões escolares, seja no momento de gestar e parir um filho.

Na próxima edição escreverei sobre os projetos para 2015. Quem quiser entrar em contato, pode curtir no facebook/docesbarbaras. Teremos um ano de intensos trabalhos para a humanização de nossas vidas, em diversos campos. Até breve.

nunca se satisfaz consigo mesmo, tem uma enorme dificuldade de se perdoar e sempre acredita que tudo que faz poderia ser melhor, não importa o que faça ou conquiste, ou o pior, não importa quem se é, parece que nunca é o bastante.

Para se livrar disto, o primeiro passo é ser honesto consigo mesmo. Depois, pense sobre as motivações que o fizeram fazer certas escolhas, agir de determinada forma e, ao invés de se culpar, punir ou se castigar, comece a lembrar que muitas escolhas foram feitas porque era o melhor que se podia fazer naquele momento e que na verdade, tudo foi avaliado com valores da época e que nem sempre

serão os mesmos neste momento.

Nunca julgue situações passadas com valores do presente.

Perdoar a si mesmo é um processo de reconhecimento da verdade, é assumir a responsabilidade pelo que fez, aprender com a experiência, reconhecer os sentimentos que motivaram determinados comportamentos, abrir seu coração para si mesmo, ouvir seus medos e curar certas feridas. A verdadeira cura é fazer as pazes consigo mesmo. O poder curativo do perdão e do amor talvez seja o remédio mais poderoso que temos. E está nas mãos de cada um de nós. Aproveite este espírito natalino e comece agora mesmo.

diz ser perigoso o mar.

Uma criança muito pequena, não é capaz de fazer sozinha uma escolha entre muitas opções. Nas prateleiras de um supermercado, por exemplo, dentre tantas opções, ela não sabe o que é bom para ela, é preciso e necessário um adulto para direciona-la. Cena clássica: quem já viu uma criança chorando, suada e cansada já de tanto chorar, quando alguém lhe pergunta: “O que você quer?” E então, o choro passa do intenso, para o descontrole total, porque realmente esta criança, não sabe o que quer, não possui maturidade emocional para identificar o que precisa.

Mais adequado é oferecer duas ou três opções de lanche, para uma criança de 4 anos e não um cardápio completo. Certamente, se apresentarmos todas as opções

disponíveis, ela ficará indo e vindo e não conseguirá fazê-lo, podendo por vezes sentir-se incomodada, irritada com a situação.

A criança precisa aprender a querer, saber como fazer uma escolha, entender o que é bom para ela, e conta com seus pais na tarefa de ensiná-la. A partir do momento que nasce, o bebê irá desenvolver gradualmente o seu “querer” com as vivências e experiências dentro da sua família e das trocas nos contextos sociais e afetivos que está inserido.

Que esta frase não seja entendida, como uma negação ao espaço e desejos da criança, mas um espaço de querer compartilhado com os pais, respeitado por estes, até que a criança seja capaz de querer com suas próprias pernas, cabeça e coração.

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ATIVIDADE FÍSICA Coluna da Aziza

Claudio Oltmann

Aziza Mahaila

Profissional de Educação Física. CREF 1175- G/PR. Coordenador da Academia For Fit.

Bailarina e professora de dança do ventre

prof_claudioltmann@hotmail.com 41 3283.2379

41 9125-9219 | azizamahaila.blogspot.com.br

Arte e dança

O que te faz emagrecer?

Perca peso de forma saudável

O papel da arte na nossa vida

V

ocê que acompanha mensalmente esta coluna, sabe que sempre falamos sobre os benefícios da dança do ventre. Mas você também sabe que a dança é, antes de tudo, uma forma refinada de arte. E para que serve a arte?

A função da arte é nos conectar ao divino. Do mesmo modo que Deus nos criou, nós criamos um mundo através da arte. Isso vale para um desenho, uma música, uma dança, qualquer coisa. E essa criação é, sem sombra de dúvida,

Divulgação: Aziza Mahaila.

um reflexo da nossa própria personalidade.

Quando falamos em personalidade, sabemos que ela evolui constantemente, principalmente quando precisamos aprender continuamente. E a dança do ventre pede isso – um aprendizado contínuo. E isso é muito bom, porque tudo que aprendemos nos enriquece.

Além disso, as nossas professoras deixam uma marca na nossa dança. A nossa personalidade na dança é uma soma das nossas características, bem como das características das nossas professoras. É a transformação e a evolução do conhecimento.

Outra coisa muito importante na dança do ventre é que ela mantém viva uma arte muito antiga. Isso é muito válido, principalmente, no caso das danças árabes folclóricas, que também são estudadas junto com a dança do ventre.

Convido vocês a acessar o nosso blog azizamahaila. blogspot.com e assistir aos vídeos das nossas apresentações.

Até a próxima!

I

magine uma balança de dois pratos, onde de um lado está tudo o que você come ao longo do dia e de outro tudo o que você gasta (energia você precisa para se manter vivo e mais a energia para suas atividades diárias). O desequilíbrio dessa balança para o lado do consumo leva você a ganhar peso, o desequilíbrio para o gasto faz com que você perca peso.

Simples? É! Mas há algumas coisas a mais que você deve saber sobre o emagrecimento. A primeira delas tem a ver com a nossa mente, as forças que nos movem, a dor e o prazer. Somos motivados constantemente a fugir de algo que nos dói, como o constrangimento de não entrar numa calça, ou buscar algo que nos dará prazer no futuro, como comprar a casa dos nossos sonhos. O que está te motivando?

A outra é que não há milagres.

Emagrecer e manter-se no peso é o

resultado de mudanças no estilo de vida, reeducação alimentar e inclusão da prática regular de exercícios físicos.

A dieta não pode ser considerada o inimigo de quem busca emagrecer ou se manter no peso, pelo contrario, vários alimentos exercem no nosso organismo o papel de aliados, fazendo que nosso corpo gaste mais energia durante o processo digestivo.

O exercício é um poderoso desafio fisiológico para a saúde do corpo humano e requer um grande ajuste metabólico para compensar os gastos provocados pelo trabalho muscular. Estes ajustes que tornam os exercícios tão importantes na perda e manutenção do peso. O aumento do gasto diário de energia, redução do apetite, aumento da massa muscular e da taxa metabólica de repouso (TMR) e a mobilização de fontes energéticas são os mais importantes.

Para que a atividade física possa fazer efeito no emagrecimento o gasto com exercícios deve ser de 1500 a 2000 kcal por semana. Até bem pouco tempo atrás a prescrição da atividade física para o emagrecimento limitava-se aos exercícios aeróbicos de baixa intensidade e longa duração, e a justificativa é que durante esse tipo de exercício ocorre uma maior quebra das moléculas de gordura, mas cessada a atividade o metabolismo mantém-se elevado por apenas mais duas a três horas após o termino do exercício.

Hoje tanto os exercícios com pesos quanto os exercícios intervalados com intensidades moderadas e altas têm demonstrado serem mais eficientes para o controle e a perda de peso. O efeito desses exercícios elevando a taxa metabólica de repouso (TMR) é de aproximadamente 15 horas, utilizando gordura como substrato energético e o consumo de oxigênio após o exercício (EPOC) pode permanecer elevado por até 24 horas após o término do treinamento.

Vale lembrar que treinar em intensidades mais baixas é importante no início, principalmente para pessoas sedentárias, obesas e com restrições médicas, e os treinamentos em intensidades mais elevadas devem ocorrer depois que seu corpo esteja preparado e adaptado para as novas exigências.

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COZINHA & CIA por

INFORME PUBLICITÁRIO

Hummm

Bolos irresistíveis que dão água na boca e são a certeza de ótimos momentos

Q

ualidade, preço justo e bom atendimento é tudo o que você sempre busca não é mesmo? Você encontra tudo isso em São José dos Pinhais da loja da Sodiê Doces, a maior rede de franquias do país especializada em bolos artesanais.

Segundo o proprietário, Paulo Renato, “A loja da Sodiê em São José surgiu da necessidade de trazer algo diferenciado para a cidade que até então não existia.

Além disso, eu já tinha uma loja em Curitiba e muitos moradores daqui já faziam encomendas da loja de lá.”

A Sodiê oferece um mix de mais de 80 variedades de sabores de bolos, além de doces de festa tradicionais (brigadeiro, beijinho e 2 amores). Os bolos são elaborados a base de pão de ló e frutas frescas, capaz de conquistar todos os paladares, com um preço muito acessível. Há todos os meses o “Bolo do Mês”, onde uma das variedades tem preço promocional.

Outro diferencial é algo bastante exclusivo: bolos diet sem adição de açúcar, ideal para pessoas diabéticas ou que estão fazendo dieta.

O principal diferencial está nos ingredientes de primeiríssima qualidade. Os bolos são feitos com produtos da Nestlé e com um ingrediente secreto:

Receita do Mês

Água na Boca

muuuito carinho!

Você pode consumir os bolos na própria loja (por quilo em pedaços) ou levar para deliciar-se em casa (em quilo ou inteiros à pronta entrega). A Sodiê também aceita encomendas de bolos e doces para casamentos, formaturas, festas, confraternizações de empresa e eventos em geral.

Além das festas os bolos da Sodiê são perfeitos depois de um almoço em família, uma pausa com os amigos do trabalho, um café especial a tarde, ou melhor ainda, quando aparece aquela vontade de comer algo realmente gostoso.

A loja está localizada no coração de São José dos Pinhais, na Rua Quinze de Novembro, 2737, entre o Super Mufatto e a Havan.

O horário de atendimento é de segunda a sábado das 9h às 19h e domingo das 9h às 12h.

Paulo Renato faz um convite a todos os são-joseenses: “Venham conhecer a Sodiê e degustar nossos bolos artesanais. A massa é úmida e escandalosamente deliciosa. Você vai se surpreender com os nossos sabores!”

Sodiê. Prove e se apaixone.

Garantia de uma ótima sobremesa para qualquer momento.

H

por Carminha Paes

oje em dia o Natal, é essencialmente uma festa reservada à comunhão da família, que se reúne à volta da mesa (ceia) posta a preceito e devidamente enfeitada.

A ceia natalina tem origem na festa pré-cristã da Roma Antiga - a Saturnália - quando as pessoas se esbaldavam em verdadeiros banquetes. Como a festa terminava em 25 de dezembro, a mesa repleta de delícias acabou sendo incorporada ao Natal. Ainda na crença cristã, se faz uma analogia com a última

ceia de Jesus Cristo antes da sua morte, quando ele e os discípulos comemoravam a Páscoa dos judeus.

Como se pode perceber, realmente esta é uma data carregada de simbologia, mas que vai muito além das tradições do cristianismo, pois é resultado da soma de muitas crendices populares, afinal, são mais de 2 mil anos de história em torno desta noite especial.

Esse mês trouxe uma receita de um prato muito tradicional nas ceias natalinas: o peru.

|| PERU ASSADO À MODA ANTIGA

• Preparo: Descongele o peru, pique com o garfo, regue com aguardente e deixe de molho enquanto prepara o recheio.

Antes de ir para o forno coloque os demais temperos.

Para o recheio, junte na panela o azeite, a manteiga, as cebolas e o alho picados, carnes e azeitonas picadas. Adicione o vinho branco e água e deixe cozinhar bem.

Se usar o pescoço, quando estiver cozido, retire a carne desfiando.

Bata os ovos com a salsa e o pão. Misture tudo com uma colher de pau e recheio o peru.

A segunda parte é saber combinar uma seleção de pratos e decorar a mesa. Enfim, transforme a sua ceia de natal em uma obra de arte super elegante, e, o mais importante, muito saborosa. Boas festas e um Feliz Natal!

• Ingredientes: • 1 peru • 500 g de sal • 1/2 copo de aguardente • 1 kg de laranja • 500 g de limão • 1 copo de azeite • 2 colheres de sopa de manteiga • Recheio: • miúdos • 1/2 copo de azeite • 1/2 pacote de manteiga • 150 g de toucinho • 150 g de presunto • 2 cebolas • alho • azeitonas • 2 copos de vinho branco • 4 ovos • salsa • 200 g de pão duro moído • sal

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www.katiavelo.com.br katiavelo@terra.com.br

Espírito natalino Os Anjos são considerados intermediários entre o divino e o humano, buscam evidenciar um propósito de Deus.

Estes seres alados trazem consigo a simbologia do bem e do belo”. Katia Velo Imagens: Quadros de Katia Velo.

cristã mais importante do ano!

sidade (ligação com Deus) e a Arte são fundamentais na vida de qualquer pessoa, pois ambas sensibilizam e fazem com que o indivíduo busque dentro de si valores puros e verdadeiros.

• Anjos: Trazem em si inúmeros símbolos amplamente representados, principalmente durante o Renascimento. A imagem de Anjos influenciou e influencia a vida do homem tanto naquela época até os dias atuais.

Desde a origem da humanidade o homem crê que o mundo é a

A comemoração do Natal

Convencionou-se comemorar o Natal no dia 25 de dezembro, mas na verdade, não há relatos bíblicos sobre a data de nascimento de Jesus Cristo. O que se sabe biblicamente é que Jesus Cristo nasceu antes da morte de Herodes. Até porque, naquela época, não era convencional comemorar aniversários como fazemos hoje. Além disso, os calendários romanos eram confusos, pois deles dependiam a vontade dos imperadores. Oficialmente, somente em 350 (na era Cristã) a data de 25 de dezembro ficou marcada como Nascimento de Jesus Cristo, decreto feito pelo Papa Júlio. Isto foi feito, principalmente para substituir uma data pagã.

Os símbolos natalinos

E

sta época do ano deveria ser a mais representativa como a busca da espiritualidade, ou seja, no mês de dezembro o “espírito natalino” deveria atingir o seu ponto máximo. No entanto, ao longo dos anos, tem-se tornado a data mais tumultuada, confusa e estressante.

Nem mesmo lembramos do aniversariante.

O verdadeiro sentido do Natal está nos ensinamentos de Jesus Cristo “Ame ao próximo como a ti mesmo”. Durante todo ano, mais exclusivamente neste período, deveríamos buscar, no mínimo, resgatar a união familiar e compartilhar a felicidade com aqueles que amamos!

Digo no mínimo, pois nesta época poderíamos ajudar aos que mais precisam. Afinal, estamos na data

• As bolas: Simbolizam o fruto da “árvore da vida”. Simbolizam fartura.

• Papai Noel: Diz a lenda que em Myra (hoje Turquia), 300 a.C, morava Nicolas, o qual distribuía presentes na época do Natal. Quando seu pai morreu, Nicolas tornou-se padre, e mais tarde bispo, quando passou a vestir roupas e chapéu vermelhos, (e barba branca). Quando morreu, a Igreja canonizou-o, e assim esta imagem transformou-se num símbolo das comemorações natalinas.

• O pinheiro: É a única árvore que não perde as suas folhas, seja qual for a época do ano e, portanto, no inverno continua verde.

• O presente: Alguns autores dizem que os presentes simbolizam o presente que Deus nos deu com o nascimento de Jesus, já outros associam a sua representação aos presentes que Jesus recebeu dos Reis Magos.

• Os sinos: Representaram o instrumento que anunciava as grandes festas populares, e no Natal, eles atingem a sua importância máxima.

• As velas: simbolizam a luz das estrelas que guiaram os Reis Magos.

• Sobre Arte e Religião: A religio-

materialização do desejo de um ser superior; portanto, vive uma constante aflição entre os pensamentos divinos e os desejos profanos: Duas faces de uma mesma moeda, que o homem não distingue claramente.

Cabe a ele somente imitar as coisas do céu e da terra, sendo o criador, o engenheiro, o executor da obra. E a Arte é para o homem o seu fio condutor.

Desejo a todos os leitores da FOLHA DA MULHER um Natal iluminado e um Ano Novo repleto de esperanças!

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VERA ROSA 50 ANOS DE ACIAP A associação Comercial, Industrial, Agrícola e Prestadora de Serviços de São José dos Pinhais completou 50 anos. A festa que marcou a comemoração, aconteceu no dia 29 de novembro no Buffet Imperial. O atual presidente da entidade, Adriano Derinievicz, vice presidente Luiz Schilipake e demais diretores, receberam convidados, empresários locais, ex presidentes da entidade e familiares.

Receberam o troféu Personalidade Aciap: Moacir Lacerda Novak; Diórgenes Ferreira de Paula, representado pelo seu filho Miguel Ferreira de Paula; Hélio Mendes; Natalício Della Giustina, representado por Liani Della Giustina; Atílio Rocco Neto; Marco Aurélio Rosa, representado pela esposa, Dirce Rosa;Habib Sarkis, representado pelo Jamel Sarkis; Carlos Wilson Berti;Bernardo Luiz Gapski, representado pela esposa Marli Moletta Gapski;Mirian Ingrid Veigel Stephanus; Julio Cesar Canestraro; Auro Luis Ferreira de Paula; Ernesto Rodolfo Wiens e Adriano Derinievicz.

(Fotos: Vera Rosa)

COLUNA KIDS Ana Luíza Schlickmann de 6 meses, filha de Eduardo Schlickmann e Evandra Iori.

(Foto: Olhar Fotografias)

Um dos ex presidentes homenageado: Carlos Wilson Berti, acompanhado de sua familia.

Sophia Luzzi de 2 anos, filha de Marina Luzzi e Elton Ramalho do Nascimento.

(Foto: Olhar Fotografias)

Atual diretoria da Aciap-SJP.

Prefeito Luiz Carlos Setim e os presidentes homenageados com o troféu Personalidade Aciap.

Maria Valentina completou seu primeiro ano ao lado dos pais Thaísa Moletta e Paulo Sérgio Moreira. (Foto: Olhar Fotografias)

São José dos Pinhais | Dezembro 2014

Folha da Mulher

29 www.verarosa.com.br

verarosa@verarosa.com.br

VELINHAS Gabriela Portugal recebeu os cumprimentos pela chegada dos seus 12 anos. Torcedora do Atlético Paranaense, Gabriela é o xodó do papai, o fotógrafo Ary Portugal, que se desmancha ao falar que a filha desenha super bem, é extremamente sensível e musical, decora letras em inglês ouvindo poucas vezes a música e é fã de Beatles, Guns N’ Roses e MPB. Parabéns Gabriela! (Foto: Marcos Mancinni)

SALAAM ALEIKUM O Shopping São José ganhou mais um espaço de gastronomia, agora com comida árabe. O restaurante Al Dunia, dos empresários Hassan Bassam e Cintia Muraro já conquistou os sãojossenses. Além de um cardápio com muitas variações, o ambiente é requintado. Fiquei maravilhada com as peças do artesanato que estão expostas, inclusive para venda.

(Foto: Divulgação)

MÍDIA BRASIL A solenidade de posse da Mídia Brasil Associados, entidade formada por jornalistas de mídia eletrônica, aconteceu na cidade turística de Bonito, no Mato Grosso do Sul, e tem como presidente Edinho Neves. O evento fez parte do Seminário de Mídia Eletrônica. Recebi o convite para fazer parte da diretoria assumindo o cargo de Diretora Presidente para Assuntos Institucionais e como diretora do Estado do Paraná. Fiquei honrada por estar fazendo parte deste movimento em prol da valorização do profissional de mídia eletrônica. Estamos desde 2002 com espaço de comunicação na internet e hoje o Portal VRNews já alcança mais de 320mil acessos mensais. A colunista de cultura Amanda Lyra também assumiu o cargo de Relações Públicas da Mídia Brasil Associados. (Fotos: Alexandre Campo/MBA)

Jornalistas e Colunistas: Fernando Andrade, Isabelli Accioly, Edinho Neves, Gigi Accioly, Anna Denz e Marina Grandi.

Chegada dos jornalistas em Bonito/MS.

Na solenidade de posse, os deputados estaduais Antonio Carlos Marum e Antonio Carlos Arroio ladeando a vice presidente Ursula Montes e o presidente Edinho Neves.

Tomaram posse os diretores estaduais: Sergipe: Fernando Andrade; Bahia: Marcello Fontes; Paraná: Vera Rosa; Maceió: Gigi Accioly, Alagoas: Rogerio Almeida; Rio Grande do Sul: Marina Grandi; São Paulo: Cléo Furquim e Mato Grosso do Sul: Washington Sanches.

Frazão.

Cleverson Stival e Amanda Lyra, Cléo Furquim, Marcello Fontes, Ursula Montes, esta colunista, Edinho Neves e Deyze Neves e Noemia

Folha da Mulher

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BEM-ESTAR

Corpo&Saúde

lhar Criativo Leilane Pereira Fotógrafa Profissional

Dra. Fabiane Gonsales de Souza

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Ensaios especiais

E

envolve a idade que vivem.

Há dois anos montamos um cenário especial para que as mamães possam trazer seus pequenos e por um valor super acessível recebam algumas fotos impressas e um brinde que mudamos todo ano para que possam presentear alguém ou até mesmo guardar em suas casas. Sempre um brinde que faça parte do seu dia a dia e seja útil.

Quem não gosta de promoções e de curtir os momentos com a família? Aproveitem a Promoção de Natal da Olhar Fotografias. Receba suas fotos impressas e receba um brinde super especial. Entre em contato conosco, é por tempo limitado!

Neste final de ano desejamos que todos os nossos clientes, futuros clientes, amigos e parceiros recebam as bênçãos de Deus com saúde, paz, amor, alegrias e realizações. E 2015 chegará cheio de novidades, acompanhem nossas atualizações. Feliz Natal e Feliz Ano Novo!

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Mais poderosa para receber 2015

Registros de Natal

2014 está no final. Chegou a hora em que gostamos de presentear nossos parentes e amigos com algo especial que lembre família, os filhos, o amor, a paz e a união.

Aqui no estúdio costumamos fazer ensaios especiais com crianças e famílias, afinal tem algo mais lindo do que uma família comemorando esta data tão especial, unida e feliz?

Claro que nem todos nós temos momentos felizes nestas datas, pois são nelas que lembramos daqueles que já se foram e daqueles que gostaríamos que estivessem conosco neste momento. Por estes e outros motivos que julgamos super especial presentear aqueles que estão aqui dividindo conosco todos estes momentos, felizes ou tristes.

Cada sorriso e cada gracinha dos pequenos no Natal torna-se mais linda ainda, pois vestidos de papai noel, rodeados de árvores de natal e presentes, os príncipes e princesas se encantam com a magia, as cores e a fantasia que

São José dos Pinhais | Dezembro 2014

A menos de um mês do verão, é hora de investir nos tratamentos estéticos que dão resultados muito rápidos! Siga as dicas e enxugue a silhueta em até 45 dias

O

verão está batendo à porta e o seu desespero é proporcional ao arrependimento de não ter investido no combo dieta + exercícios ao longo do ano? Calma, temos um plano de emergência capaz de salvar o shape e dar cartão verde para transitar por aí de biquíni sem encanações.

Esqueça fórmulas mirabolantes. Às vezes, não basta fazer dieta e malhar direitinho, o truque é investir em tratamentos estéticos que têm resultados significativos em pouco tempo. Se houver dedicação e empenho da sua parte, vai dar para brilhar muito junto com o sol que está por vir. Preparada para o projeto verão express? Então, anote as dicas!

Para eliminar as gordurinhas que ainda resistem, tratamentos estéticos de resultado rápido são a solução.

1. Top de linha

A Criolipólise, promove congelamento das células de gordura, realizando a quebra desses adipócitos sem causar danos aos tecidos adjacentes, ocasionando a redução da perimetria. A redução de gordura não chega a alterar a firmeza dos tecidos, já que provoca no organismo uma reação natural, segura e indolor.

Cada sessão dura aproximadamente 1 hora por região, podendo fazer o máximo de 4 horas para tratamento de regiões diferentes.

2. Lipo Sem Corte

Com a lipocavitação em um mês, com apenas oito visitas à clínica estética (duas vezes por semana), é possível derreter a gordura localizada e melhorar a definição da barriga, sem qualquer sinal de dor ou limitações após o tratamento. Os resultados são rápidos, e na primeira sessão é possível ver o abdômen ganhar um desenho diferente, bem mais agradável aos olhos.

3. Radiofrequência Tripolar

O TRIATHERM traz resultados imediatos na pele já que as fibras de colágeno são contraídas fazendo com que o tecido recupere a sua firmeza. A longo prazo o efeito térmico do tratamento aumenta o metabolismo dos fibroblastos que resultam na geração de novo colágeno, deixando a pele mais firme de um jeito rápido e eficiente.

Vale lembrar que flacidez de pele e de músculo são diferentes, os dois tipos podem ocorrer juntos ou separados. Antes de iniciar um tratamento, é importante fazer uma avaliação para checar qual técnica é mais indicada para o seu caso.

Dicas para um shape mais sequinho

• Utilize, no mínimo duas vezes por dia, creme redutor a base de cafeína, café-verde ou centella asiática, junto a uma cinta modeladora. A medida vai ajudar a dar uma modelada no shape e também a eliminar a gordura localizada; • Tome três xícaras de chá-verde ou hibisco para eliminar o excesso de líquido corporal. As ervas são conhecidas pelos poderes anti-inflamatórios e diuréticos no organismo; • Ao acordar, em jejum, tome um copo de água com suco de um limão espremido para potencializar a ação do fígado na hora de eliminar as toxinas.

• Exercite-se quatro vezes na semana para aumentar o gasto energético do corpo e mandar embora os quilinhos a mais. Em 45 dias, é possível perder até quatro quilos se houver equilíbrio nutricional e atividade física frequente.

• Que tal cortar carboidratos simples, açúcares e gorduras por dois dias? Uma dieta à base de proteínas, frutas e legumes pode render bons resultados na balança em pouco tempo.

• E para finalizar, que tal ter aquele bronzeado? Que tal fazer uma sessão de JetBronze?

Folha da Mulher

São José dos Pinhais | Dezembro 2014

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SAÚDE

Comunicação&Saúde Dra. Christiane de Bastos Delfrate

Momento de descansar e relaxar

Divulgação.

O

Dr. Claudio Silveira Filho

41 3556-1161 | 9119.6382

Férias terapêuticas

isto pode sim ser feito! É realmente terapêutico!

Esta época do ano é mais cansativa para todos. A mudança de horário, as crianças acabam dormindo mais tarde, brincam mais, cansam mais, e no outro dia, não tem como mudar o horário de acordar e começar as atividades diárias, isto são compromissos que devem ser respeitados desde cedo, para que a criança cresça entendendo a importância da seriedade com suas obrigações.

A sobrecarga do ano todo está pesando, e muito, porém vamos em frente para finalizar o semestre letivo e em seguida FÉRIAS, as tão merecidas férias.

Quando falamos em férias, trabalhando com criança a anos, vejo que elas devem ser globais. Não adianta a criança estar de férias escolares, mas ter que manter compromissos que vem tendo durante o ano todo, aí entra também o atendimento fonoaudiológico.

Alguns pais me perguntam:

Bem-Sucedido

christianedelfrate@hotmail.com

Fonoaudióloga. CRFª 8959

mês de dezembro chegou e com ele a espera pelas festas de fim de ano. Para nossos pequenos não apenas isto. Nada mais é tão esperado como as férias de verão.

Eles tiveram uma ano todo de atividades diárias, de horas em sala de aula, de atividades para casa, provas, aulas extras, reforço escolar... Sem falar nas crianças que além disto, precisam de atendimentos especializados para auxiliar na aprendizagem.

Ufa! Só de falar já pensamos: como eles estão cansados! E não só pensamos, isto é fato.

A cada dia nas sessões terapêuticas é nítido o cansaço dos nossos pequenos. O rendimento diminui, as atividades mais complexas se tornam muito mais difíceis, isto é claro que devido ao esgotamento do final do semestre. Temos até aqueles pacientinhos mais espertinhos que tentam de toda maneira nos dobrar e pular para uma atividade mais tranquila.

E afirmo, neste momento

Envelhecimento

Mas ele não vai regredir se ficar sem atendimento neste período?

Não, não vai. Ao contrário, ele vai descansar e quando retomar o atendimento seu rendimento estará com certeza muito melhor. Corpo e mente descansada = produção adequada, rendimento terapêutico adequando, melhor absorção de conhecimento e, principalmente, interesse em aprender, vontade de participar, de interagir na terapia e consequentemente uma evolução muitas vezes acima do esperado.

Férias são férias. Não existe férias pela metade. É hora de brincar, de acordar mais tarde, de aproveitar mais o contato com a família, de brincar com os pais e irmãos, de viajar, de aproveitar para dormir na casa da avó, das famosas festas do pijama na casa dos colegas, de se divertir.

Esquecer dos compromissos é a frase para o momento. É claro, para o momento, após este período é imprescindível que se reorganizem as coisas e as regras e comprometimentos com as atividades diárias voltem ao normal com a mesma seriedade e assiduidade de antes. Teremos o ano todo pela frente, para o momento.

Descansar e se divertir é o que desejo para os meus pequenos pacientinhos.

O Consultório de Fonoaudiologia terá as “Férias terapêuticas” no período de 20 de dezembro à 23 de janeiro. Após este período aguardo vocês cheios de energia para um novo ano repleto de muitas conquistas e alegrias.

Médico Geriatra – RQE nº 17.274 | CRM-PR 25.292

dr.claudiofh@hotmail.com | 3282.4150 - 8471-5909

Quando procurar o Geriatra?

O momento certo de buscar o especialista

Divulgação.

O

envelhecer carrega consigo a pesada carga das doenças crônicas, condições que exigem o cuidado continuado por parte dos pacientes e de seus familiares. Doenças cardíacas, pulmonares, osteoarticulares, neurológicas, psiquiátricas, entre outras, obrigam os idosos a peregrinarem por diversos especialistas para que possam ter todas as suas diferentes necessidades atendidas.

O principal papel do médico Geriatra é promover o cuidado de forma integral, olhando o idoso como um todo e não tratando apenas as suas doenças. Além disso, este especialista busca através da medicina preventiva, da avaliação adequada do idoso e da organização dos cuidados, alcançar longevidade com qualidade de vida.

E a pergunta que todos fazem é: quando procurar o Geriatra?

Não existe uma idade exata para começar a frequentar o consultório do geriatra, porém, existem três situações que a pessoa deve levar em consideração para tomar essa decisão: a primeira é preventiva, para se orientar como envelhecer de forma saudável.

A segunda é para o acompanhamento do processo natural de envelhecimento, já em evolução. E a terceira é para o acompanhamento das doenças dessa fase da vida, evitando novas sequelas e reabilitando as já existentes.

Portanto, todo indivíduo que desejar ter um médico responsável pelo seu cuidado como um todo e que deseja envelhecer com saúde deve procurar um Geriatra, independente de sua idade.

Mas tome muito cuidado: certifique-se sempre de que o profissional possui o título de especialista em Geriatria emitido pela Sociedade Brasileira de Geriatria e Gerontologia (SBGG) e o Registro de Qualificação de Especialista (RQE) emitido pelo Conselho Federal de Medicina (CFM).

Que todos sejam abençoados pelo Espírito do Natal e que o ano de 2015 seja repleto de muita paz e saúde! Cuidem-se bem, boas festas de fim de ano e até o próximo mês!

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Folha da Mulher

SĂŁo JosĂŠ dos Pinhais | Dezembro 2014