Folha da Mulher São José dos Pinhais

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Ano 3 – Edição 35 – São José dos Pinhais – Janeiro 2015 Fotograﬁa e produção

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Férias

divertidas

Aproveite o melhor desse período com seus filhos

página 3

Folha da Mulher

EDITORIAL

Janeiro é mês de férias, de descanso e de aproveitar o verão. O ano começa quente, com altos índices de temperatura. Clima oportuno para viajar, descansar e aproveitar bons momentos ao lado de quem amamos. É seguindo este agradável clima que a Folha da Mulher traz uma edição toda especial de verão e férias, com dicas de beleza, saúde, bem-estar, atividade física, estética e gastronomia que vão ajudar você a desfrutar o melhor desse período. O destaque ﬁca para a matéria de capa,

que aborda as férias escolares, que com organização e criatividade, os pais podem aproveitar ao máximo o convívio com seus ﬁlhos nesta época. Desejo a todos os parceiros, anunciantes e leitores um 2015 repleto de muito sucesso, felicidade, prosperidade, encontros, saúde, amor, boas energias e boas notícias! Vai ser um ano sensacional! Boa leitura! Johni Pablo Diretor Folha da Mulher SJP

CAPA DO MÊS As férias escolares estão aí e com elas a preocupação dos pais em o que fazer com as crianças. Com organização e criatividade, é possível aproveitar, e bastante, o período de férias escolares dos filhos. As fonoaudiólogas da Clínicas Integradas São José e sócias-proprietárias da Quality Centro Auditivo, Vani Cararo Sottomaior Maruska e Gisele Cristina Saqueto, sabem bem como é a correria deste período e dão dicas para aproveitar melhor o tempo com os filhos. Quando não está trabalhando, Vani faz questão de aproveitar ao máximo as férias com o filho Paulo Augusto de 9 anos. Gisele nem sempre consegue tirar férias durante todo o período de recesso escolar de João Guilherme (5 anos) e Manuela (3 anos), mas faz o possível para tirar pelo menos alguns dias para poderem ficar juntos. Leia a matéria completa na página 03. Fotografia: Rosane Gondro Fotografias. Produção (Letícia e Pietro): |Cabelo| Lauren Santhi e Raphael Picksius | Maquiagem| Ana Gabriela Bodziack e Moisés Alves – profissionais do Salão Gustavo Giugno Art Hair Beauty.

EXPEDIENTE O Jornal Folha da Mulher São José dos Pinhais é uma publicação de JOHNI PABLO DA SILVA – ME, CNPJ 19.766.551/0001-99. Diretor Geral: Johni Pablo Jornalista Responsável: Caroline Bosi Beatriz - DRT 6357 Jornalismo, matérias e releases: redacaosjp@folhadamulher.com.br Fale com a Folha da Mulher:

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São José dos Pinhais | Janeiro 2015

CAPA Caroline Bosi Beatriz

Jornalista DRT 6357

carolbosi@gmail.com

Férias divertidas

Janeiro é o mês oficial das férias escolares. Com organização e criatividade, é possível aproveitar ao máximo o período com os filhos Foto: Rosane Gondro Fotografias

aneiro é sinônimo de sol, calor, praia e férias! Uma combinação perfeita para a diversão da criançada e o estresse para muitos pais. Entretanto, não é preciso se desesperar. Com um pouquinho de organização e criatividade, é possível aproveitar, e bastante, o período de férias escolares dos filhos. Na casa da Vani Cararo Sottomaior Maruska, fonoaudióloga da Clínicas Integradas São José e

sócia-proprietária da Quality Centro Auditivo, o período de férias é dedicado à família. “Tentamos ficar juntos o maior tempo possível. Na maioria das vezes, o retorno ao trabalho ocorre antes do término das férias escolares, aí vem o jogo de cintura e a marcante figura paterna onde nos dividimos com os horários de trabalho”, diz a profissional, que é mãe de Paulo Augusto (9 anos).

Como em qualquer família, Vani precisa conciliar a rotina de trabalho com o cuidado do filho. “Como o Paulo Augusto já tem certa maturidade para entender os fatos, conversamos e explicamos o que irá acontecer. Muitas vezes ele vai até nosso local de trabalho e acompanha a nossa rotina. Não é muito fácil, pois é desgastante e nada atrativo para a criança”, diz Vani.

Organização é palavra chave na casa da também fonoaudióloga da Clínicas Integradas São José e sócia-proprietária da Quality Centro Auditivo, Gisele Cristina Saqueto. “As férias devem ser um momento de descanso, felicidade, reabastecimento das energias e devem proporcionar boas recordações em família!”, diz. Mãe de João Guilherme (5 anos) e Manuela (3 anos), Gisele nem sempre consegue tirar férias durante todo o período de recesso das crianças, mas faz o possível para tirar pelo menos alguns dias para poderem ficar juntos. “Meus filhos adoram brincadeiras ao ar livre, então frequentamos muito os parques da região, para andar de bike, fazer piquenique e jogar bola. Uma viagem de alguns dias também é programada para mudar um pouquinho de ares, visitar lugares novos e reabastecer as energias. Mas também programamos uns dias de folga para ficar em casa, brincando, assistindo a um filminho e relaxando.” Quando não está trabalhando, Vani faz questão de aproveitar ao máximo as férias com o filho. “Adoramos praia, nos divertimos no clube com as piscinas e toboágua, pescamos, andamos de bicicleta, jogamos bola e boliche. Em dias chuvosos, gostamos de ver filmes comendo uma pipoca, fazer jogos em família, montar lego a fazer aquela bagunça dentro de casa.”

Sair da rotina

As férias escolares são um período para se desligar da rotina e relaxar. Nada de acordar cedo com o som do despertador. O ideal é deixar as crianças mais livres para

aproveitarem o dia e descansarem bastante. “Nas férias, a rotina muda muito. Durante o ano, eles frequentam a escola em período integral e eu normalmente trabalho 10 horas por dia”, conta Gisele. Na última semana de férias, o ideal é já ir acostumando a criança com os novos horários, estabelecendo limites e horários para que ela chegue ao primeiro dia de aula descansada e pronta para mais um ano de estudos e diversão.

Aproveitar o tempo livre

As férias são um momento para descansar e também para aproveitar o tempo livre, mesmo que os pais não estejam de férias também. O importante é brincar, exercer a criatividade e a imaginação. Se forem bem aproveitadas, as férias serão um período muito rico para o desenvolvimento das crianças. Só não vale passar o dia todo em casa, vendo televisão! Uma sugestão para os pais que não conseguem folga, é deixar as crianças com avós, tios e primos. Se as crianças forem da mesma idade, melhor ainda. Além de aproveitarem o tempo livre, eles estreitarão os laços afetivos. “Aproveite os momentos com seus filhos, pois o tempo voa. Eles crescem muito rápido e de repente não temos mais crianças em casa. Acaba o faz de conta, as histórias engraçadas, os encantamentos se transformam em mais responsabilidades e outras fases se iniciam. Por isso, vamos aproveitar para brincar, agarrar, beijar e fazer do brinquedo mais simples que possa existir uma grande diversão!”, diz Vani.

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BELEZA Ana Gabriela Bodziack

41 3081.3771

Maquiadora do Gustavo Giugno Art Hair Beauty

Maquiagem no verão Dicas, cuidados e tendências

aquiagem no verão tem lá seus dilemas. É uma época de convivência contínua com o suor, a oleosidade e ainda tem a questão do bronzeado da pele. A pele muda, sofre alterações, descasca e aí ficam as dúvidas: Que tipo de produto usar? Como aumentar a fixação da maquiagem nos dias quentes? Que maquiagem devo fazer? Antes de mais nada o segredo

está no trato com a pele, na hora de lavar o rosto e no banho. O sabonete deve ser adstringente, com PH neutro e de preferência líquido. Além disso, a pele precisa estar bem tonificada e tratada. É recomendado que se hidrate bastante a pele, pois o bronzeado faz com que ela fique ressecada. É indicado um sérum hidratante a base de óleos essenciais. Para maior fixação da maquiagem indico o uso de produtos que

controlam o brilho. Antes de usar o produto escolhido lavar bem o rosto com sabonete neutro. Use também um tônico facial para reduzir a oleosidade. Para pele oleosa, recomendo base e corretivos compactos no lugar dos líquidos. Nos olhos, rímel e lápis a prova d’ água. Nos lábios batons de longa duração. A base vai depender de cada pessoa, existem várias marcas no mercado, mas uma dica boa para

Lauren Santhi 41 3081.3771

Cabeleireira do Gustavo Giugno Art Hair Beauty

Seus cabelos no verão Cuidados e proteção para as madeixas nos dias quentes

Divulgação.

o verão o cabelo fica exposto a muitos danos, entre eles a água do mar, o cloro da piscina e os raios solares, que deixam os fios sem vida e extremamente quebradiços. Para um cuidado mais profundo e eficaz siga algumas dessas dicas: • Antes de qualquer cuidado enxaguar abundantemente com

água tratada. • Use xampus e condicionadores com proteção UV e ativos especiais. • Antes da praia e da piscina é fundamental espalhar no cabelo um leave-in para evitar a mudança de cor, isso vale para as loiras que com o contato da água com cloro, o cabelo muda e fica com uma tonalidade esverdeada.

• Nos dias mais quentes os fios armam, arrepiam e ressecam, sobretudo, por causa das lavagens mais frequentes e da ação do sol, do sal, da areia e do vento. Para manter o cabelo bem hidratado e sem frizz aposte em uma hidratação mais profunda como uma reestruturação ou cauterização e mantenha semanalmente máscaras de hidratação - um cuidado que você pode manter em casa. Assim, você terá um cabelo macio e brilhoso. • Os raios ultravioletas do sol mais o contato da água do mar que é alcalina abre as cutículas dos fios, essa junção oxida a melanina do cabelo, ou seja, retira toda a coloração desejada. Para manter a cor e a tonalização o mais indicado é um procedimen-

esses dias quentes e peles oleosas são as bases livre de óleos, as chamadas “oil free”. Quanto ao tom, sempre ter duas tonalidades de base, uma para o inverno que estamos mais claros e outra para o verão que estamos mais bronzeados. Use uma base um tom a mais do que o habitual, finalizando com um pó facial bronze para eliminar o tom branco.

Tendências

No verão 2015 depois da moda nude ficar meio esquecidinha, é a vez das cores vibrantes voltarem aos lábios das brasileiras. Combi-

nando com a nossa cultura energizante, as marcas de cosméticos resolveram trazer à tona novamente as cores laranja, vermelho e rosa pink para suas novas linhas de batons. Para as sobrancelhas indico a aplicação de Henna, pois ela as deixa mais delineadas e tem maior durabilidade do que outros produtos, como lápis ou sombras. E como para os lábios as tendências de cores são mais vibrantes, para os olhos indico tons de sombras mais neutras, mas você pode abusar das máscaras de cílios.

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to sem amônia que não danifica e ativa novamente a cor das madeixas. • Chapéus e bonés nos protegem do sol, mas abafam o couro cabeludo. Quando estiver embaixo do guarda-sol ou em local coberto prefira ficar sem eles. Fiz uma pequena lista de produtos acessíveis e de qualidade que eu indico para você usar nesse verão. Lembrando que os valores são aproximados em uma pesquisa recente que fiz. São eles: 1. Sun Sublime Oil, Care Line, Keune (125 ml) - R$ 114,00; 2. Creme para Pentear, Phytoervas (170 ml) - R$ 14,00; 3. Color Extend Sun Waterwear, Redken (100 ml) - R$ 80,00; 4. SP Sun Concentrate, Wella (50 ml) - R$ 60,00; 5. Leite para Pentear Garnier Fructis, Garnier (150 ml) - R$ 8,00; 6. Natura Plant Verão Creme para Pentear Restauração, Natura, (170 ml) - R$ 23,00; 7. Sérum de Brilho Intenso com Vitamina E + Argan, Vizcaya (70 ml) - R$ 25,00; 8. BC Sun Protect Soft Ends Tratamento Pós-Sol, Schwarzkopf (75 ml) - R$ 112,00; 9. Moraccanoil Hrydeation Hrydrating Mask Mascára de Hi-

dratação Intensiva (250ml) - R$ 135,00; 10. Revlon Unique One leave-in (150ml) - R$ 130,00.

Tendências

Para mulheres que gostam de seguir tendências, o corte que está super em alta entre as celebridades e blogueiras é o corte “Long Bob”. Ele tomou conta das passarelas nos principais eventos de moda. É uma variação mais alongada do clássico chanel, com o comprimento um pouco acima do ombro. O long bob é perfeito para as mulheres que desejam mudar o visual sem radicalizar. O corte normalmente apresenta a base reta e a parte da frente um pouco mais comprida do que a detrás. Na hora de arrumar o cabelo, é possível diversificar a textura, deixando os fios lisos com ondas bem suaves. Eu aderi e estou amando, além de ser um cabelo prático combina muito com o verão. Para as mais radicais e que preferem o cabelo mais curto, aposte no corte “Joãozinho” nessa temporada de verão 2015. As madeixas bem curtinhas contribuem com um look prático e refrescante, além de muito sofisticado.

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BELEZA Dicas

Pulseiras DLX

Arrojadas e sofisticadas elas são a grande tendência do verão

epois de percorrer o globo nos braços de editoras de revistas, blogs e nomes mais influentes da moda do streetstyle, a tendência do “pulseirismo” foi captada e eleita como peça-chave pela DLX FASHION DESIGN. Pronta para vestir, a Quick Bracelet promete surpreender com

versatilidade e poder. Correntes com banho de qualidade extra, fechos magnetizados, materiais de primeira linha, como Swarovski e pedras brasileiras, são alguns dos detalhes atribuídos às pulseiras. Arrojadas, com tamanhos P, M e G, formatos e cores diferentes, o mix requintado de pulseiras é pensado para finalizar o look

para qualquer ocasião. Visuais de inspiração Boho Chic, Lady Like, Neo Hippie e Étnico, são alguns dos trends que aparecem como opções em braceletes para a estação. Desde itens mais básicos até os mais elaborados, a linha conta com acessórios de festa e casual. Elas são produzidas manualmente, peça a peça, por uma equipe altamente especializada, o resultado é uma variedade de modelos que são atualizados em curtos períodos, de olho nas principais tendências mundo afora detectadas, principalmente, a partir de pesquisas da equipe de estilo. A DLX está pronta para conquistar os pulsos mais exigentes de quem procura um produto de alto nível de qualidade e sofisticação com uma linha de acessórios cool. A Belona Acessórios é representante exclusiva da DLX no Jardim das Américas, em Curitiba. Venha conhecer estas pulseiras, ver todos seus detalhes, se apaixonar por elas e tornar-se uma “DLX lover”.

Protetor solar no rosto Como usá-lo corretamente?

excesso de exposição sem protetor solar é o grande responsável pelo melanoma (uma forma séria de câncer) e por cerca de 80% do envelhecimento da pele. Usar protetor solar regularmente deve ser obrigatório para qualquer pessoa. É saúde para a pele, já que ele protege a pele contra o câncer e o envelhecimento precoce. Pesquisa recente já mostrou que o protetor solar é o melhor antirrugas, quando se trata de fotoenvelhecimento. O protetor solar é um dos cosméticos mais importantes para a pele. E, como usá-lo corretamente?

Protetor solar facial adequado

Antigamente, bastava verificar o FPS (fator de proteção solar), mas, hoje em dia há muito mais pontos para considerar quando o assunto é o filtro solar para o rosto. • Fator de proteção solar. Os dermatologistas recomendam usar acima de 30 no rosto. Cada caso é um caso. Pele muito clara e/ou sensível precisa de um FPS maior. • Amplo espectro. O protetor precisa fornecer proteção UVA e UVB (PPD E FPS). • Protetor para o tipo de pele. Quem possui pele seca ou normal não tem tantas restrições. Não é necessário usar uma formulação muito seca. Mas, quem possui pele mista ou oleosa precisa se preocupar com a consistência do protetor. Os mais recomendados são: oil free (livre de óleo), fluido, em gel, toque seco. Esses tipos de formulações são mais secos e adequados à pele oleosa.

• Pele sensível, rosácea e/ou com facilidade de irritação. Há produtos voltados para esse tipo de público. Geralmente, contém as substâncias: dióxido de titânio ou óxido de zinco. Quem tem pele sensível deve evitar filtro solar com álcool.

Dicas para usar protetor solar no rosto

• Quantidade satisfatória! Um dos maiores erros sobre uso de protetor solar é não usar a quantidade correta. E o resultado é uma pele queimada e vulnerável aos efeitos negativos do sol. Normalmente, as pessoas moderam o uso do protetor para o rosto por ser mais caro. A quantidade recomendada por dermatologistas é 1/2 colher de chá para o rosto. É claro que essa quantidade pode variar, especialmente devido à textura do produto. • Não se esqueça do pescoço! Quem nunca esqueceu de passar nessa parte do corpo? Geralmente, a quantidade é também de 1/2 colher de chá para todo o pescoço. • Aplicar antes da exposição. Quem aplica o protetor e se expõe imediatamente ao sol, está sem proteção, pois a pele não teve o tempo necessário para absorver o produto. O recomendado é passar 15-30 minutos antes de ir ao ar livre. • Reaplicação. O recomendado é reaplicar o protetor solar a cada duas horas. E, reaplique antes desse período, se entrar na água ou suar. • Uso frequente! Mesmo em dias nublados, o uso do protetor solar é recomendado, mesmo se vai dar aquela voltinha rápida. O protetor é para todos os dias! fonte: www.mulherdigital.com/

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EDUCAÇÃO UNO Internacional

INFORME PUBLICITÁRIO

Nova plataforma educacional une tecnologia Apple e ensino bilíngue

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proposta é tecnologicamente moderna. Uma sala de aula 360° onde todo o material do professor e dos alunos está dentro de iPads de última geração. Nas tabuletas estão livros didáticos, vídeos do Discovery Channel, aulas de inglês da Cambridge Esol, processos de avaliação realizados por empresas especializadas em fornecer estatísticas que orientem o processo de aprendizagem. Sem

falar em tudo o que se pode acessar no mundo virtual. “Começamos a trabalhar neste modelo a partir da constatação de que o mundo mudou, mas o processo educacional permanece cristalizado e ineficiente. Precisamos fornecer aos alunos ferramentas para um mundo que nem existe ainda”, afirma Pablo Doberty, diretor internacional do UNO. O UNO Internacional, essa

sala de aula do século 21, foi apresentado aos pais de alunos da Escola Evolutiva e estará em funcionamento a partir de 2015. A ideia é utilizar cada vez mais a tecnologia no dia a dia dos estudantes, juntando conteúdo e bilinguismo. A escola insere essa ferramenta, não como elemento de substituição, mas sim, como meio somatório, complementar e auxiliar, preparando todos os envolvidos em treinamento e estudo, garantindo dessa maneira, qualidade pedagógica e educacional. Conteúdos, tarefas e todo o material didático estarão disponíveis não só nos iPads das escolas, mas também a partir de qualquer computador ou dispositivo móvel. A proposta também incorpora o ensino de inglês todos os dias e a formação de uma espécie de rede social integrando as comunidades escolares de todos os países participantes. A opção pelo UNO Internacional foi por corresponder às expectativas da Escola Evolutiva e a busca por soluções inovadoras, diferenciadas e totalmente integradas, proporcionando recursos para que a escola atinja os objetivos assumidos no processo ensino aprendizagem, mantendo o professor como protagonista, em sala de aula, preparando o aluno para sua formação pes-

soal, possibilitando que alcance os melhores resultados. O Coauch em Inovação Educacional do UNO Internacional, Dennis Ribeiro, explica que no iPad do professor estarão livros-texto, exercícios, material didático para aula, vídeos, áudios. Tudo isso é projetado em sala de aula, podendo o aluno interagir a partir do próprio iPad. Além dos parceiros Unesco,

Apple, Discovery, Cambridge Esol e Animal Planet, o projeto inclui treinamento pedagógico frequente. “A presença do coach Dennis Ribeiro em nossa escola fortaleceu a compreensão do UNO Internacional. O Dennis é um profissional qualificado e juntos alcançaremos a excelência na educação”, afirma Vivian Andrade, vice-diretora da Escola Evolutiva.

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VARIEDADES O espaço perfeito para a sua festa Estrutura e atendimento personalizado são os diferenciais do Espaço Festa. Localizado em São José dos Pinhais tem por missão atender ﬁelmente a todos os requisitos estabelecidos com seus clientes, do orçamento ao contrato, oferecendo produtos e serviços de alta qualidade. Oferece uma estrutura confortável para até 120 pessoas, em um local amplo, com um grande mix de atrações para os convidados. Toda esta estrutura, tem o apoio de garçons experientes, copeiras, zeladora, gerente de festa, monitores

para todos os brinquedos e recepcionista. Conta ainda com estacionamento interno para 28 veículos com serviço de um profissional segurança, berçário e circuito interno de tv – prezando a segurança de todos os convidados. O espaço perfeito para a festa dos sonhos do seu filho ou filha. Afinal, ele merece, não é mesmo?! Encantar, emocionar e surpreender, esses são os nossos objetivos. Aqui sua festa é única e inesquecível! Agende uma visita e faça sua reserva.

Avenida das Américas, 1053

(em frente ao terminal de ônibus)

São José dos Pinhais

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SAÚDE

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Profissional da

Dra. Roberta Assumpção Guedes Coelho Nutricionista. CRN8-5647. roagcoelho@hotmail.com

41 3035.1395 | 3382.1474

Alimentação no verão Cuidados alimentares para os dias mais quentes

om a chegada do verão, participamos de muitas festas e confraternizações, ficamos expostos a raios solares e há maior ingestão de bebidas calóricas. Cuidados especiais nesses dias podem evitar que os efeitos negativos do consumo exagerado de bebidas alcoólicas, da longa exposição ao sol e da queima de energia agridam o organismo, deixando o sistema imunológico

debilitado, com um grande risco de contrair doenças e infecções. Apesar da população conhecer algumas restrições importantes durante essa época do ano, muitas pessoas se empolgam com as festas e excedem no consumo de bebidas calóricas, como cervejas, energéticos e refrigerantes. O consumo dessas bebidas, além de contribuir no ganho de peso, podem acarretar no surgimento de algumas doenças.

Outro hábito comum nessa época é comer fora de casa. Mas, cuidado! A combinação de praia, calor e falta de higiene com os alimentos é preocupante. Nos dias mais quentes, a proliferação de bactérias é grande, o que pode aumentar o risco de intoxicação alimentar. Importante mesmo nesses dias quentes é a ingestão de água! Um adulto necessita ingerir em média 2 a 3 litros de água por dia.

Profissional da

Dra. Gisele Cristina Saqueto Fonoaudióloga CRF.ª 7764 – PR. Especialista em Audiologia Clínica. gisele.saqueto@clinicasintegradassaojose.com.br

41 3035.1395

Verão e férias, mar e piscina!

O que tudo isso tem a ver com os ouvidos e com a audição?

aneiro, mês de férias e muito calor! E esta combinação faz aumentar o número de pessoas que buscam um refresco na água do mar ou da piscina. As crianças então, nem se fala. Elas adoram brincar na água e, às vezes, até relutam para não sair dela. É realmente época para diversão, para dedicar mais tempo para a família, curtindo o que estação tem de melhor. Mas é preciso estar atento há algumas situações! É interessante saber que a excessiva exposição à água acaba

aumentando a umidade do canal auditivo e faz com que os casos de otite aumentem em até 70% nesta época do ano. O tipo mais comum desta inflamação é causado por germes e fungos presentes na água. A doença ocorre também em adultos, mas especialistas afirmam que as crianças são as que mais sofrem com o problema, devido à condição anatômica do ouvido e a maior incidência de infecções virais e bacterianas nesta fase da vida. Quadros de otite, quando ocorrem repetidamente ou de

maneira crônica podem trazer sequelas graves, como a perda permanente de audição, que ocasiona muitas vezes atrasos no desenvolvimento da linguagem, distúrbios de fala e menor habilidade no aprendizado. Como, geralmente, as crianças não têm a sensação de ouvido tampado tão apurada quanto a dos adultos, só reclamam quando há dor. Por isso, os pais devem ficar atentos aos sintomas, principalmente se a criança estiver coçando os ouvidos, apresentar vermelhidão, inchaço ou secreção no local.

Bebidas alcoólicas e refrigerantes não refrescam o corpo. Por isso, abuse da água, frutas e saladas. Além de consumir frutas pelo menos quatro vezes ao dia,

ORIENTAÇÃOES IMPORTANTES • Usar protetor auricular ou tampão de ouvido é uma das alternativas mais eficazes. Ele evita a entrada de água nos ouvidos e pode ser inclusive, confeccionado a partir de uma pré-moldagem personalizada. Nesses casos, eles precisam ser refeitos de tempos em tempos, sempre que houver necessidade, pelo crescimento corpóreo ou pelo desgaste natural; • Secar bem os ouvidos após nadar, mergulhar ou após o banho. Usar apenas a toalha ou mesmo papel higiênico na ponta do dedo indicador; • Evitar nadar e mergulhar em águas poluídas; • Nunca introduzir cotonetes,

procure tomar sucos naturais e evite frituras pois elas podem intoxicar o organismo e possuem alto teor calórico, algo que, definitivamente, não combina com o calor do verão! grampos ou outros objetos no canal externo do ouvido, pois os mesmos podem causar ferimento, que pode se tornar porta aberta para contaminação; • Nunca pingar nada no ouvido além dos remédios recomendados pelo seu médico; • Procurar sempre um otorrinolaringologista quando tiver dor de ouvido. Outras doenças podem estar associadas a esta dor ou mesmo à otite externa e somente o médico poderá orientá-lo adequadamente; • Como as crianças nem sempre conseguem relatar a dificuldade auditiva ou outras sensações desagradáveis é importante programar uma avaliação auditiva anual de check up, de preferência antes do início do ano letivo. Divulgação.

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SAÚDE

E agora, o quê fazer?

Suelen de Cassia Cardoso Gorges

Angélica Borges Pereira

Farmacêutica

Psicóloga. CRP-08/16455.

41 3035.6676

CRF/PR 26211

Kalini V. P. Boeing Psicóloga. CRP-08/18364.

Cuidados no pós-sol

41 4063-7782 | 41 9625- 6348 | 41 9122-0168

Para todo ﬁm, um recomeço

Géis e hidratantes refrescantes que auxiliam nas queimaduras e hidratam a pele Divulgação.

Como foi o ano que passou?

início do ano é aquele momento em que fazemos planos e projetos para nossas vidas. Prometemos a nós mesmos que vamos melhorar, vamos ter mais paciência, mais tolerância, enfim, que vamos cumprir tudo aquilo que programamos para o próximo ano. Esse pensamento é gratificante, pois estamos trabalhando nosso campo mental em nosso próprio benefício. Porém, finais de etapas carregam em si convites muito especiais, que nos permitem lidar com a possibilidade de avaliar, ritualizar a passagem, recomeçar. Sentimos em nós algo diferente, como se o tempo restaurasse e nós embarcássemos junto. Mas para aproveitar essa dádiva precisamos de algo a mais: um senso de responsabilidade sobre o tempo que nos é oferecido dia a dia. Avalie com carinho, com certa dose de seriedade e outra de leveza: como foi o ano que passou? Como você viveu seu tempo? É importante saber que toda

mudança é possível, mas que não há melhoras quando não se conhece onde se errou. Recomeçar, significa antes de tudo, fazer diferente, representa uma nova oportunidade. Ainda bem que a vida nos dá todos os dias novas oportunidades e se entendermos que cada segundo de nossos dias está destinado a recomeço temos a certeza que podemos melhorar, podemos evoluir a cada dia, a cada instante. Não ceda à tentação de deixar para amanhã. Inicie seu novo projeto de vida já mudando este padrão de postergar, protelar. Dê um passo hoje, agora mesmo. Cuide-se, trate aquilo que se refere a você com todo zelo que se dedica a alguém muito amado: isso é exercitar a autoestima, isso é usar sua liberdade com responsabilidade para gerar bons frutos. Prepare-se para uma nova etapa, para um novo ano, renovando já suas atitudes, apostando já em seu potencial criativo. Bom início de ano a todos, e até a próxima!

erão, praia, piscina, rios e cachoeiras... Nesta época do ano é natural que a pele fiquei ressecada após a exposição ao sol, por isso é muito importante o uso de um hidratante específico ao sair da praia ou piscina, que proporcione uma sensação refrescante e alívio imediato para rosto e corpo. O sol produz radicais livres que levam à oxidação dos tecidos cutâneos e, consequentemente, ao envelhecimento precoce da pele. Portanto, nesse quesito, os médicos são unânimes: a única maneira de prevenir o envelhecimento é não se expor ao sol de maneira exagerada e usar o filtro solar. Para o excessos existem os hidratantes pós-sol. Eles são importantes principalmente quando a pele está lesada, ou seja, muito

queimada. Esses produtos contêm substâncias calmantes e formulação mais leve, em gel ou loção, o que faz a diferença para a pele fragilizada. Os agentes calmantes, como alfa bisabolol, calamina, nicotinamida, aloe vera e extrato de camomila, presentes na maioria das formulações desses cremes, diminuem a inflamação causada pelos raios ultravioleta. Borrifar água termal na região fragilizada ou fazer compressas de chá de camomila gelado também acalma e funciona como ativos anti-inflamatórios. Mas isso não quer dizer que um hidratante comum não possa ser usado na temporada de calor, depois de um dia no clube, por exemplo. O produto específico para ser usado depois do sol é mais útil quando houver queimadura solar.

Se não for esse o caso, o hidratante habitual pode ser usado sem problemas, pois a pele permanecerá íntegra e hidratada da mesma maneira. O sol em excesso queima e leva ao ressecamento e descamação da pele, o que provoca danos às células cutâneas. Para regenerar a pele fragilizada, o ideal é um hidratante leve, como a maioria dos géis e loções pós-sol. Os muito pesados e oleosos podem obstruir os poros e aumentar a possibilidade de acne e brotoeja. Cremes e loções hidratantes a base de ureia, petrolatum, óleo de semente de uva e óleo de amêndoas promovem a reestruturação das camadas da pele após o sol. A maioria dos cosméticos pós-sol tem mais de um desses ativos. Quanto mais intensa a hidratação da pele após a exposição solar, mais uniforme, duradouro e bonito será o bronzeado, pois promove a renovação celular e impede a descamação que ocorre por conta do ressecamento. Não existe efetivamente ativos que prolonguem o bronzeado. Algumas marcas utilizam proteínas, vitamina E e B5, além de óleos, com esse objetivo, mas não há comprovação científica a respeito. O que talvez possa acontecer é que por conta do aumento da função de barreira cutânea haja menos perda de água e, assim, uma duração maior do bronzeado. Na na farmácia de manipulação A Fórmula você encontra formulações de géis e hidratantes refrescantes que auxiliam nas queimaduras e hidratam a pele de acordo com o que você precisa. Consulte nossa farmacêutica.

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SAÚDE Profissional da

Dra. Vani Cararo Sottomaior Maruska

Fonoaudióloga CRF.ª 4645 – PR Especialista em Audiologia | Especialista em Múltiplas Deficiências | Mestre em Distúrbios da Comunicação

41 3398.8416

Ano novo com qualidade de vida... ...apesar das dificuldades! Dilvulgação.

omo falar em qualidade de vida quando temos algum tipo de deficiência? Parece contraditório não é mesmo? Nos últimos anos muito se tem discutido dentro de diversas áreas como a científica, política, acadêmica e social a respeito da busca para melhor qualidade de vida nos seres humanos. Diante disso, o termo QUALIDADE DE VIDA deixou de representar apenas uma vida sem doenças, mas acima de tudo a busca pela felicidade e satisfação pessoal diante de todos os aspec-

Aparelhos Auditivos: uma nova oportunidade.

tos da vida. No caso da pessoa com dificuldades em ouvir percebe-se um prejuízo na sua comunicação, pois para que esta ocorra de maneira satisfatória é necessária uma perfeita audição. Então, os problemas auditivos afetam e muito a qualidade de vida, pois as pessoas tendem a se isolar por não entender o que lhe é dito. O segredo está em pequenas mudanças que lhe trarão felicidade: aceitação do problema auditivo, assim como a busca por ajuda especializada são passos a serem

considerados. Neste sentido, já pensou em usar um aparelho auditivo para ter uma audição melhor e uma vida mais prazerosa? Estudos comprovam que o uso de aparelhos auditivos causam uma significante melhora na qualidade de vida, na capacidade cognitiva, na vida social, nas atividades em grupo, no relacionamento familiar e na auto estima. Então reflita sobre este assunto e planeje um 2015 diferente. Ouça não só o seu coração, mas todos os sons a sua volta.

Uma forma de minimizar os efeitos negativos da perda auditiva é a utilização de aparelhos auditivos. Recursos tecnológicos cada vez mais comuns e aceitos nos dias de hoje. Trata-se de equipamentos personalizados que adaptam- se a diferentes estilos de vida. Trazem o idoso de volta ao mundo da comunicação, contribuindo para a boa qualidade de vida, seu bem-estar físico, mental e social. Estratégias comunicativas e

orientação familiar podem contribuir para o processo de reinserção do indivíduo às situações de comunicação.

Bons Argumentos • Aparelhos auditivos podem propiciar a participação efetiva nas mais diversas situações cotidianas; • Aparelhos auditivos modernos são pequenos e confortáveis de usar; • Eles podem promover a reconquista da independência; • Aparelhos auditivos não “curam” a incapacidade auditiva, mas promovem a superação das limitações impostas por tal.

São José dos Pinhais | Janeiro 2015

Folha da Mulher

MODA INFORME PUBLICITÁRIO

Simplicidade e elegância Vestidos para casamento no civil ou cerimônias mais íntimas

iferentemente das grandiosas festas de casamento, muitos noivos optam por realizar uniões mais simples, apenas no civil ou cerimônias íntimas para poucos convidados. A escolha, que cabe ao casal, está bastante relacionada ao estilo de vida dos dois e a verba disponível para esse momento. Mas se engana quem acha que esse tipo de união é singelo demais e que, por isso, não requer cuidados com o traje e o visual. Casamentos mais simples não exigem tanto trabalho, principalmente com relação aos detalhes, e concedem grande liberdade aos noivos que podem optar por aquilo que mais lhes agradam. As cerimônias não precisam acontecer apenas no cartório e podem ser feitas em diversos ambientes como ao ar livre, por exemplo. O local escolhido para a celebração é o que vai determinar o estilo de roupa Vestido referência 116115 da Nilma Noivas é uma excelente opção de modelo longo, simples e glamoroso.

mais adequado para a noiva. “De modo geral, para evitar extravagâncias é recomendado escolher modelos com pouco volume, sem muita pedraria ou brilho”, orienta a designer de moda e sócia da Nilma Noivas, Ana Beti Canalli. Segundo ela, a cor branca ainda predomina nos trajes e não há mal nenhum em manter a tradição. “No entanto, o branco não é obrigatório. A noiva pode escolher vestidos de outras cores com tons mais neutros. O oﬀ-white (que fica entre branco e o bege) é um exemplo de excelente opção para compor um look elegante”, completa. A principal dica é manter o equilíbrio, tanto para não cometer exageros na produção quanto não ser simplista demais. O vestido da noiva pode ser na altura dos joelhos, que é mais comum, ou longo, evitando modelos com cauda. De preferência eles devem ter cortes retos ou império (em “v”), sem muitos detalhes ou decote profundo. “A renda é um tecido coringa

para essas ocasiões por proporcionar o charme e a sofisticação necessária para a ocasião”, recomenda Beti. O véu e grinalda são dispensados, assim como as luvas, e dão lugar a penteado e maquiagem impecáveis e acessórios em harmonia com a composição. Se o casamento for apenas no civil, está liberado o uso de um buquê discreto ou apenas uma flor. Todas essas recomendações também são válidas para a renovação dos votos em bodas de casamento. Nunca se esqueça de que o mais importante é se sentir bonita, confortável e confiante para aproveitar todos os momentos do casamento do jeito que você sempre sonhou. Modelo 116112 disponível para locação na Nilma Noivas prova que a renda dá o charme necessário para vestido do casamento civil.

Fotos: Leonardo Izar

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SĂŁo JosĂŠ dos Pinhais | Janeiro 2015

Folha da Mulher

São José dos Pinhais | Janeiro 2015

ESTÉTICA Dra. Lilian Antonietto Franco Rocco

Fisioterapeuta

lilian@clinicaesthetique.com.br

CREFITO 106124 - F

41 3035.7431 / 3035.1211

www.clinicaesthetique.com.br

Quer uma atitude de saúde, beleza e bem-estar?

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Então conheça a Clínica Esthétique

undada em 2008, em São José dos Pinhais, por profissionais da área da saúde e estética, a Clínica Esthétique conta com uma equipe multidisciplinar de profissionais altamente capacitados a realizar diversos procedimentos e tratamentos. Nossa missão é proporcionar a todos os clientes saúde, beleza e bem estar, com qualidade, conforto e tecnologia de última geração, assegurados pela excelência na prestação de nossos serviços. Com um ambiente amplo e agradável e salas individuais para atendimento. Tudo pensando no bem-estar de seus clientes. Conheça um pouco sobre nossos equipamentos, tratamentos e especialidades que oferecemos a você. • Tratamentos corporais para gordura localizada, celulite e flacidez: Manthus, endermologia, GS 6000 + manta (estimulador

isotônico), radiofrequência, phydias (corrente russa), kavix avatar (ultracavitação) e ainda a carboxiterapia. Além é claro das terapias manuais como a drenagem linfática manual, massagem lipomodeladora . Após uma cirurgia plástica é indicado a DLM pós- operatória, como também durante a gestação deve-se realizar o acompanhamento da drenagem dos membros por fisioterapeuta. No verão, esfoliação corporal seguida por aplicação de bronzeamento por vaporização para garantir a cor mais desejada da estação. • Tratamentos faciais para rejuvenescimento, estímulo de colágeno, purificação do tecido e clareamento: Limpeza de pele profunda, limpeza com peeling ou com hidratação, peeling de cristal, lifting de diamante, peeling de vitamina C, DLM facial, ledterapia, peeling químico e luz intensa pulsada. Para acabar com o incomodo dos pêlos,

Dilvulgação.

a depilação definitiva a laser de diodo é o tratamento mais procurado e desejado por homens e mulheres. O tratamento é rápido, seguro e eficaz, apresentando diversas vantagens em relação aos sistemas tradicionais como lâmina, cera, entre outros. Utilizamos aparelhos com a tecnologia laser de diodo, aprovada pela comunidade científica internacional, como uma das melhores tecnologias para depilação. • Micropigmentação: Popularmente conhecida como maquiagem definitiva. Aplicada basicamente para maquiar alguns pequenos pontos do rosto e do corpo, ela consiste em dar uma aparência mais expressiva aos contornos dos olhos, lábios e sobrancelhas, e disfarçar pequenas imperfeições. • Pilates: É um método de controle muscular desenvolvido no século passado pelo alemão Joseph H. Pilates. O programa de exercícios consiste em inúmeros movimentos

com aparelhos específicos e atividades de solo, aliado no processo de reabilitação e prevenção de dores e problemas posturais. Promovendo o bem-estar físico e mental, sendo indicado para todas as idades. • Psicologia clínica: Atuação através de intervenções que visam contribuir com o processo de mudanças e transformações, buscando o bem-estar do paciente. • Hipnose: É um estado de concentração em que certas habilidades mentais, como a memória, criatividade, a predisposição a comportamentos e tarefas se fazem mais disponíveis. • Auriculoterapia: É uma medicina alternativa ou complementar, da Medicina Tradicional Chinesa, baseada na ideia de que a orelha é um microssistema, com o corpo inteiro, com o objetivo de diagnosticar e tratar através de pontos que são estimulados por agulhas semipermanentes ou sementes de mostarda.

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São José dos Pinhais | Janeiro 2015

CORPO&MENTE

Mente&Equilíbrio

Andreia Moessa de Souza Coelho

Fabiana Küster Farmacêutica

Psicóloga e Psicanalista. CRP 08/08896. Especialista em Educação Especial. Atendimento individual, inclusão escolar e coordenação de grupos.

kuster.fabiana@gmail.com

andreiamoessa@yahoo.com.br

Profissional da

41 9119.3606

Em dias quentes, “É preciso uma aldeia inteira corpo hidratado para educar uma criança” *

A importância de ingerir água e outros líquidos no verão

*ditado africano

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Propostas para pensar coletivamente a educação de crianças

Dilvulgação.

om as elevadas temperaturas da estação mais quente do ano, muito se fala na importância da ingestão de líquidos, pois as pessoas perdem uma maior quantidade de líquido através do suor e estão mais propensas à desidratação. Um corpo desidratado não tem água o suficiente para executar suas funções normais, provocando fraqueza, fadiga, tonturas e alguns casos mais graves, oferece risco de vida. Para se chegar no consumo ideal de água por dia, pesquisadores consideram a soma da água proveniente de líquidos (água e bebidas), 81%, com a água existente nos alimentos, 19%. Desta forma, em média, devemos consumir cerca de 2 a 3 litros/dia por meio da ingestão de líquidos e 70 ml/dia referente à água dos alimentos. Portanto, a recomendação de ingestão adequada de água total é de 3,7 litros para homens e 2,7 litros para mulheres por dia, para a faixa etária de 19-70 anos. Porém, a quantidade ideal varia de acordo com a idade, altura, peso, estrutura e atividades diárias. Por exemplo, em pessoas que praticam atividades físicas ou que ficam expostas a altas temperaturas, é necessário aumentar a quantidade de água total recomendada. Outra exceção são as pessoas portadoras de doenças renais ou outras patologias, onde a ingestão de líquidos deverá ser orientada por um médico. No verão é comum transpirarmos bastante e, com isso, o nosso corpo perde muito líquido, na for-

ma de água e sais minerais, portanto, é de extrema importância tomar bebidas como água mineral, água de coco e sucos de frutas para manter o corpo hidratado e evitar problemas de saúde. Conforme observamos, muitas vezes, por experiência própria, nesta época os episódios de diarreias e viroses é mais recorrente. Um organismo bem hidratado e nutrido resiste com maior facilidade a estes episódios. Desta forma, é fato que quem consome água de forma regular durante o dia ajuda o corpo a funcionar melhor e previne problemas de saúde, especialmente no verão. Segundo a Associação Médica Brasileira de Ortomolecular, “A água tem um papel regulador de muitas funções de nosso organismo, desde o controle da temperatura até o bom funcionamento do sistema circulatório”. Por isso, os cuidados com as crianças e os idosos devem ser redobrados durante o verão. Os mais velhos costumam não sentir sede, já os pequenos muitas vezes esquecem o que é sede. Com isso, é necessário oferecer a eles água e outros líquidos em diversos momentos do dia. Vale lembrar que não devemos esperar sentir sede para ingerir líquidos, pois a sede já é um sinal de desidratação. Sol, calor, praia. Esta é uma época propícia para lazer e para aproveitar os dias com qualidade de vida e sem desidratação. Beba muitos líquidos. Seu corpo vai agradecer.

omo havia anunciado na edição anterior da Folha da Mulher, pretendo oferecer para a comunidade são-joseense, sejam pais, educadores ou outros profissionais que se dedicam à infância, algumas propostas de trabalho. Objetivo: empoderar todos que lidam com crianças na busca de saídas, seja na hora de pensar o dia a dia, seja na hora de enfrentar questões escolares, seja no momento de gestar e parir um filho. Seguem os eixos a serem trabalhados, em grupos ou individualmente: 1) Criação com Apego: Que se trata de um giro da percepção de educação, sendo ela pensada com respeito e vínculos positivos, desde a gestação até a forma como estabelecemos disciplina, passando pela criação de rotinas. A perspectiva que adotamos em re-

lação às crianças orientam nossas ações. Costumeiramente somos apresentados a ideia de que criar crianças é como domar ferinhas. Pretendo, assim, ofertar outras perspectivas de leituras que favoreçam o vínculo e acolhimento, compreendendo que não estamos diante de seres que precisam ser contidos ou de rivais, que ao ganharem espaços, nos tiram. Ao contrário, toda oferta de acolhimento às crianças é uma oferta a nós mesmos. 2) Educação sem Violência: Na esteira da criação com apego, vamos pensar a educação de crianças, sem relação de dominação ou desrespeito pela condição de infantes que são. Podemos vislumbrar a autonomia delas para que sejam empáticas e se interessem em fazer o que é certo ao invés de apenas obedecerem para evitar

punições. A educação baseada na relação erro – consequência e não na relação erro – punição gera respeito entre as pessoas. 3) Humanização do Parto e do Nascimento: Através de parcerias com instituições que trabalham pela humanização deste importante evento da vida de uma mulher e de seu filho, vamos oferecer informações e apoio às gestantes e seus familiares para que possam viver o parto e o nascimento como evento(s) único(s), intenso(s) e subjetivo(s), onde a díade mãe/bebê seja entendida como protagonista, sendo assim respeitados. 4) Alimentação Natural e Hábitos Alimentares Infantis: Que é o tratamento da questão alimentar como um elemento de prazer, de socialização e de saúde – podemos criar hábitos que fortaleçam boas escolhas. Desde a amamentação, passando pela inclusão de sólidos na dieta dos bebês até os hábitos que consolidem uma alimentação saudável e prazerosa para toda família. 5) Infância Livre de Consumismo: De como devemos pensar as brincadeiras e o lazer na infância, sem sermos fisgados, e muito menos nossos filhos, pelo intenso apelo ao consumismo. A partir de documentários e debates, vamos pensar juntos em alternativas para uma infância cheia de brincadeiras e de criatividade, ambas tolhidas pelo consumismo.

Folha da Mulher

São José dos Pinhais | Janeiro 2015

ATIVIDADE FÍSICA Coluna da Aziza

Johnny Ramos

Aziza Mahaila

johnny.edf@gmail.com

Personal Trainer. CREF 014673-G/PR. Coordenador e Professor de Ginástica da Academia For Fit

Bailarina e professora de dança do ventre

41 3283.2379

41 9125-9219 | azizamahaila.blogspot.com.br

Na medida certa

Folclore árabe

Como praticar exercícios físicos no verão sem excessos

Parte I – o que é folclore

Dilvulgação.

plicando uma identificação coletiva com o fato. É importante ressaltar que, ao estudarmos e praticarmos determinado folclore, estamos mantendo vivos a tradição e a cultura de um povo. Na próxima edição, vamos falar especificamente sobre o folclore árabe. Até mais!

Divulgação: Aziza Mahaila.

ntes de falarmos sobre folclore árabe, vamos a uma definição da palavra folclore. A origem da palavra folclore é uma soma das palavras “FOLK” (povo) e “LORE” (conhecimento), ou seja, conhecimento do povo. Tradição e usos populares, constituído pelos costumes e tradições transmitidos de geração em geração. A UNESCO – Organização das Nações Unidas para a Educação, a Ciência e a Cultura – declara que folclore é sinônimo de cultura popular e representa a identidade social de uma comunidade através de suas criações culturais, coletivas e individuais, e é também uma parte essencial da cultura de cada nação. O folclore tem quatro características: • Tradicionalidade,, a partir de sua transmissão de geração em geração, entendida como uma continuidade, onde os fatos novos se inserem sem ruptura com o passado, e se constroem sobre esse passado; • Dinamicidade,, ou seja, sua feição mutável, ainda que baseada na tradição; • Funcionalidade, existindo uma razão para o fato acontecer e não constituindo um dado isolado, e sim inserido em um contexto dinâmico e vivo; • Aceitação coletiva,, deve ser uma prática generalizada, im-

om a chegada do verão aumenta a preocupação pelo corpo ideal, bonito e atraente. Mas para conseguir colocar o corpo em forma é necessário ter responsabilidade, consciência e paciência, pois a prática de atividade física irregular pode causar inúmeros prejuízos à saúde que vão desde sobrecargas articulares até danos no sistema cardiovascular Nesta época, as academias são invadidas por pessoas que buscam resultados rápidos para se destacar na praia. E para chegar neste resultado desejado em pouco tempo, a maioria acaba se submetendo a uma rotina pesada de exercícios. Este erro comum, além de não ajudar a atingir os objetivos no tempo almejado pode causar sérias lesões no corpo. Tais lesões costumam aparecer quando se inicia uma rotina de trei-

nos, seja pela execução errada da atividade ou pela sobrecarga aplicada, ou quando não existem pausas entre uma aula e outra para descanso e recuperação. O que falta nas pessoas é a consciência de que não é possível obter o resultado de anos de prática em apenas alguns meses. Tome algumas atitudes ao iniciar um programa de atividades físicas. A primeira é passar por um médico e realizar o famoso “check-up” para verificar se está apto a prática da atividade pretendida. Em seguida, ao iniciar o exercício respeite sua progressão e siga as orientações dos especialistas, professores e instrutores. Controlar a carga do treino é essencial, relacionando a intensidade do exercício ao tempo de descanso, evitando sempre os excessos. Associe o treino a uma alimentação equilibrada, mas não restrin-

ja as calorias sem acompanhamento nutricional de um especialista. Tome muito cuidado com as “dietas milagrosas”, e tenha sempre em mente que o corpo necessita da quantidade ideal de nutrientes para se manter saudável, em forma e acima de tudo nutrido para realizar os exercícios a que você se propôs a fazer. Resista às dores iniciais, que são comuns ao submeter seu corpo a uma sobrecarga a qual ele não estava acostumado. Tais dores, especialmente em treinamentos resistidos (com carga) são resultados de microlesões causadas por pequenas rupturas do músculo pelo esforço realizado. Além destas atitudes, dê a merecida atenção ao descanso, seja para reconstrução muscular, adaptação ao exercício, ganhos de massa magra, perda de peso e outros objetivos a pausa e recuperação para o corpo é fundamental. Não confunda dedicação com excesso. A dedicação à atividade e determinação no alcance do objetivo são importantes, mas somente se praticadas com equilíbrio. Uma lesão ocasionada por excessos pode levar a interrupção do treino por semanas ou meses o que pode te afastar ainda mais do corpo desejado. Utilize a motivação que o verão gera para iniciar uma rotina de exercícios de forma consciente para que ela seja um hábito na sua vida nas outras estações do ano.

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São José dos Pinhais | Janeiro 2015

BEM-ESTAR Mayara Luane Siqueira

contato@belezabemstar.com

Tecnica em Estética do Bem Star Centro de Beleza

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Ainda dá tempo!

Fique em forma para o carnaval através de avançados tratamentos estéticos Divulgação.

om a chegada do calor, começa o “corre-corre” para ficar em forma e usar o tão sonhado biquíni na praia. Se você faz parte do time que não teve tempo de se preparar para o verão e deixou para cima da hora,

uma boa notícia: ainda dá tempo! Graças aos avançados tratamentos estéticos você consegue correr atrás do prejuízo faltando pouco tempo para o carnaval. Conheça a seguir alguns tratamentos que irão ajudar você

nessa empreitada: • Ultrassom + massagem modeladora: O ultrassom é um aparelho que emite uma irradiação mecânica de frequência acima de 20 KHZ, ele provoca um aumento de circulação sanguínea,

promovendo a eliminação de toxinas, redução da gordura localizada e celulite, sendo altamente potencializado com a associação da massagem modeladora, que por sua vez é feita manualmente com manobras intensas. A massagem modeladora também traz ótimos benefícios para a eliminação da gordura localizada e celulite e um ótimo resultado na modelagem corporal. • Corrente Russa: É um estímulo elétrico usado para produzir uma contração muscular no local em que ele é aplicado. Com isso, pode haver melhora no tônus muscular e na flacidez da pele, além de estimular a circulação sanguínea e linfática e a oxigenação celular. Esteticamente pode ser usada para promover maior tonicidade muscular, modelagem corporal e redução de celulite.

• Radiofrequência Tripolar: Seus efeitos são rápidos e duradouros, visíveis desde o primeiro tratamento. Durante a aplicação da radiofrequência tripolar ocorre o aumento da microcirculação sanguínea, estímulo dos fibroblastos (responsáveis pela produção das fibras de colágeno e elastina), redução de gordura e celulite, tonificação e firmeza da pele. • Drenagem linfática: É uma técnica de massagem que tem por objetivo estimular o sistema linfático – uma rede complexa de vasos que movem fluídos pelo corpo – a trabalhar de forma mais acelerada. Entre os principais benefícios do método estão a redução da retenção de líquido, ativação da circulação sanguínea, combate à celulite e relaxamento corporal.

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BEM-ESTAR

Biomedicina Estética

lhar Criativo

Dra. Denise Schuster

Leilane Pereira

Biomédica Esteta. CRBM 22808

Fotógrafa Profissional

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Ensaios de férias

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Pele lisinha e saudável

Conheça o que existe de mais atual no mercado da estética facial e corporal

a Clínica Dra. Denise Schuster – Biomedicina Estética e Laser, você encontra os mais modernos tratamentos do mercado da estética. A cada mês há sempre uma novidade, uma nova técnica ou um novo tratamento na Clínica, trazidos dos diversos congressos nacionais e internacionais da área da biomedicina estética que a Dra. Denise participa. A grande novidade dessa vez é um produto, exclusivo da Clínica na cidade, que ao ser injetado na derme profunda (a segunda camada da pele), ativa a produção de colágeno, aumentando a espessura da pele e corrigindo as alterações de contorno do rosto, firmando a pele de toda face. Com esse tratamento a paciente não precisa fazer preenchimento no sulco nasogeniano (bigode chinês). Este produto pode ser aplicado também na região dos braços do famoso “tchauzinho”, caso esteja flácido, na parte interna das coxas, nos glúteos e no abdômen. Na região das coxas a melhora da

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Registros para toda a vida

Dilvulgação.

celulite é visível em uma única aplicação. Por ser um produto que estimula a produção do colágeno pelo próprio organismo, ele apresenta resultados evidentes a partir de uma única sessão (geralmente 2 meses após o início das aplicações), que permanecem por até 2 anos. Na Clínica DS você pode realizar um exame de DNA para tratar sua pele de forma minuciosa. Temos também um aparelho analisador da pele onde é possível ver todas as imperfeições que não são vistas a olho nu. Outros tratamentos para a pele que se destacam é o “Botox em Creme” e as pílulas que ajudam a prolongar a duração do botox em até 30% mais tempo. Venha conhecer essas novidades e agende uma avaliação. Estou a disposição para esclare-

cer sobre esse e outros procedimentos realizados aqui. Somos um consultório diferenciado e personalizado para cada caso, onde trabalhamos com estética em cima de resultados. Agende sua avaliação sem custo que veremos o que é melhor para o seu caso para você ficar linda e com a alto-estima elevada.

er os filhos e sobrinhos em casa nas férias é uma delícia. As crianças se divertem na piscina, no jardim e em todos os cômodos da casa, com roupinhas coloridas e frescas. Elas deixam a casa sempre mais feliz! Na época em que elas estão de férias na companhia dos pais e avós, tios e padrinhos porquê não fazer um ensaio especial? Na piscina, na praia ou em qualquer lugar os pequenos se divertem e rendem cliques lindos que duram por toda a vida e registram a fase mais linda deles: a infância. Estes ensaios não exigem super produções e registram a life style ou vida cotidiana da família em um período mais tranquilo para os fotógrafos, onde a agenda não é tão apertada como no final do ano e que a família está em um momento de descanso. As fotografias podem ser realizadas na residência, na praia, no parque, na casa dos avós, fazendo bolo na cozinha, tomando sorvete... Vale tudo para ver o sorriso e a diversão dos pequenos sorridentes. Durante os ensaios feitos no verão, é necessário vestir as crianças com roupinhas frescas e claras, mantê-los bem hidratados e levar bastante distrações. Eles devem estar bem descansa-

Dilvulgação: Olhar Fotografias.

dos, ter passado protetor solar e terem se alimentado de maneira moderada para que possam se manter ativos durante as fotos. O segredo é deixar tudo ainda mais divertido dizendo “Tem uma tia que vai vir brincar com vocês”, assim o termo “tirar foto” não fica tão pesado e eles se divertem ainda mais. Estes momentos, assim como tantos outros não têm preço! Eles crescem e as melhores lembranças estão ali, registradas na forma de fotografias. Tenha certeza de que estes registros arrancarão de você muitos suspiros daqui alguns anos. E aí, vamos nos divertir? Para nós será um prazer fotografar a sua família.

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COZINHA & CIA

Receita do Mês

Água na Boca

por

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Delícias para todos! Todo mundo tem o direito de saborear uma boa sobremesa, inclusive pessoas diabéticas e com intolerância à lactose

por Carminha Paes

o verão muda tudo! Muda o horário, muda a moda e mudam as receitas também, com muitos pratos frescos e saborosos pra você se deleitar durante as férias. Não importa se você vai

para a praia, fazenda ou vai ficar em casa. Importante é você se alimentar bem e de maneira saudável. Neste mês trouxe duas receitas para deixar o seu verão muito especial!

|| SALADA FRIA DE ATUM

escorrer antes de colocá-las em uma vasilha. Antes, você tem que cortar o tomate em quadrados, a cebola em rodelas finas e o pimentão em pedaços pequenos. Em uma travessa coloque o tomate, a cebola e o pimentão cortados. Depois corte o queijo minas e o presunto de peito de frango em quadradinhos pequenos e acrescente à travessa. Lave as azeitonas, escorra bem o atum e coloque tudo junto na mesma vasilha (o atum você pode amassar ou desfiar). Tempere com sal, vinagre e azeite de oliva extra virgem e depois misture bem todos os ingredientes. Deixe a salada fria de atum na geladeira mais ou menos uma hora antes de servir, para ela ficar bem fresquinha.

|| FILÉS DE PEIXE COM HORTALIÇAS

alho picado. Quando ele começar a dourar acrescente o resto das hortaliças e deixe refogar até elas ficarem transparentes. É o momento de acrescentar o vinho branco (se for seco e de boa qualidade melhor ainda). Acrescente também o tablete de caldo de peixe bem triturado e mexa bem, deixando no fogo durante 10 minutos aproximadamente. Antes das hortaliças ficarem no ponto, leve outra frigideira ao fogo com um pouquinho de óleo. Tempere e depois grelhe os filés de peixe na frigideira quente. Depois na mesma frigideira e com o mesmo óleo, refogue rapidamente os tomates cereja cortados no meio. Reserve. Sirva os filés de peixe com hortaliças colocando cada filé sobre uma cama feita de hortaliças e decorada com os tomates cereja.

esquisas mostram que 70% dos brasileiros apresentam algum grau de intolerância à lactose, que pode ser leve, moderado ou grave. Outras pesquisas apontam que há 13,4 milhões de diabéticos no Brasil (tipo 1 e 2). O país ocupa o quarto lugar no mundo em número de casos, ficando atrás apenas da China, Índia e Estados Unidos, respectivamente. Intolerância à lactose é o nome que se dá a incapacidade parcial ou completa de digerir o açúcar existente no leite e seus derivados (queijos, iogurtes, manteiga, creme de leite, entre outros). Ela ocorre quando o organismo não produz ou produz em quantidade insuficiente, uma enzima digestiva chamada lactase, que quebra e decompõe a lactose, ou seja, o açúcar do leite. No caso de intolerância, a lactose “inteira” não pode ser absorvida e utilizada pelo corpo, causando alterações no intestino, o que gera diversos sintomas e problemas de saúde. Já o diabetes é uma doença caracterizada pelos altos níveis de glicose (açúcar) no sangue, em função da disfunção de um hormônio, a insulina. Existem dois tipos de diabetes: tipo 1 e

tipo 2. A maioria dos casos se refere ao tipo 2 da doença, passível de ser evitado com medidas como o combate a obesidade e o sedentarismo. Com base nisso, a Sodiê criou versões especiais de alguns de seus melhores sabores, tanto para quem precisa evitar o açú-

car quanto para os que têm intolerância à lactose. São sabores irresistíveis, com toda a qualidade Sodiê, agora nas versões Zero Açúcar e Sem Lactose. Pronto. Não existem mais desculpas: agora todos podem provar e se apaixonar. Venha e delicie-se.

A salada fria de atum é um delicioso prato para comer no verão como entrada, apesar de que seus ingredientes podem variar. De qualquer jeito é uma delícia! • Ingredientes: • 1 lata de atum em conserva natural (ou em óleo) • 1 tomate • 1 pimentão verde • 1 cebola • 1 lata de azeitonas verdes sem caroço • 2 rodelas de presunto de peito de frango • 1 queijo minas • Preparo: Para fazer essa deliciosa salada fria de atum é só lavar bem todas as verduras e depois deixar

Os filés de peixe com hortaliças são leves e saborosos. Isso faz deles a comida perfeita para os dias quentes de verão ou para quem quer comer light sem sofrer. • Ingredientes: • 400 g de filé de peixe • 1 pimentão vermelho • 1 pimentão verde • 12 tomates cereja • 1 cebola • 1 alho picado • 125 ml de vinho branco • Preparo: Lave bem as verduras, descascando e tirando as sementes das mesmas (menos os tomates cereja) e cortando tudo em cubinhos. Coloque um pouquinho de óleo em uma frigideira e quando estiver bem quente refogue o

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Rituais de ano novo

Celebrações fazem parte da natureza humana Crédito: Itamar Velo

esta época do ano, como frequentemente acontece, há dois grupos de pessoas: as que fazem diversas simpatias, promessas, reflexões e as que acham que tudo isto é uma grande bobagem. Eu pessoalmente não me enquadro completamente nem de um lado nem do outro. Longe de ficar em cima do muro, certamente acredito que rituais são essenciais para que possamos sentir o tempo passar com mais sentido e significado. Acredito também, que estes rituais façam parte na natureza humana. Desde os primórdios, quando o homem ainda vivia em cavernas e fazia desenhos de animais como forma de imaginar o êxito na futura caçada, ou as festas para celebrar a colheita, entre outros inúmeros rituais como fazemos até hoje. Portanto, mesmo vivendo em um mundo contemporâneo, ainda temos a necessidade de criar, manter, vivenciar e festejar rituais que vão do nascimento até a morte. Alguns destes rituais perderam-se com o tempo, ou mesmo não têm mais sentido, outros foram resgatados e mudaram seu perfil. Os bailes de debutantes é um deles, afinal quem hoje faz um destes (caríssimos por sinal) para apresentar a mocinha de quinze anos para a

sociedade? Os motivos são inúmeros, exceto este. Outro ritual em que ocorreu uma grande mudança é o ritual do casamento, hoje mais do que uma celebração da mudança do estado civil, o que pontua um casamento é o evento. E geralmente ele tem que ser grande, às vezes, maior do que o amor dos noivos. Mas, voltando aos rituais, agora de Ano Novo, acredito que o equilíbrio é sempre um bom caminho, ou seja, nem depositar todas as esperanças em lentilhas, romãs ou pulos em ondas do mar; nem ignorar absolutamente tudo isto e começar o ano como se fosse um livro com páginas em branco. Por outro lado, é inevitável que neste momento, quando os sentimentos de esperança e renovação estão tão pungentes, façamos planos, projetos e, principalmente, possamos acreditar que sempre podemos fazer mais e melhor! Isto não quer dizer trabalhar mais, ganhar mais, gastar mais, pode ser exatamente o oposto disto. Agora encontrar o que está do outro lado do arco-íris, é você quem decide, só você. Afinal, somos o autor, diretor e artista do grande teatro que é a vida. E o show deve continuar! Escolha uma tela, selecione as cores, pinte o sete, faça Arte! Feliz Vida Nova, Feliz 2015!

Educar é preciso! A arte de ensinar

sta frase comparada a de encontram-se atuais e atuantes ainEnsinar torna-se então uma Camões “Navegar é preciso, da hoje. Arte! O elemento artístico não tem viver não é preciso”, leva-nos Não se trata de dar receitas, por- uma utilidade prática, mas é essena refletir sobre o significado de des- que as situações são muito diversi- cial à vida. cobrir novos horizontes no cami- ficadas. A relação entre professor e O homem das cavernas antes nho da educação. Navegar é preciso, aluno é única e intransferível. mesmo de falar já criava formas mesmo sem saber ao certo onde se Somente neste contato singu- tiradas da sua imaginação. O depode chegar. Viver não é preciso, lar é que a “magia” pode funcionar. sejo de criar é inato ao ser humanão há como traçarmos metas e ro- Mas um dado significativo e rele- no “necessitamos expressar-nos e, tas, sem desvios. vante é que o professor acima de cada um de nós, escolhe o melhor Portanto, educar, de fato, é pre- conhecimentos teóricos ele possa meio para fazê-lo, através de uma ciso, pois este desejo incessante de relacionar-se, trocar informações linguagem visual, gestual, musical aventura em descobrir novos ho- e ter prazer em passar os conheci- ou verbal; representamos e desrizontes é inerente ao ser humano. mentos adquiridos. crevemos nossos desejos, sonhos Talvez, seja um desejo inconsciente, Diversificar as aulas é uma epo- e devaneios.” um desejo de preservar-se. Trata-se de uma catarse de si peia moderna, pois vivemos em um É preciso cautela, pois não há mundo com tantos recursos tecno- próprio, pois o anseio de qualquer regra, uma “precisão” de como fazer lógicos, mas não há nada que supere ser humano é eternizar suas aspiraisto. Há um provérbio chinês que um bom relacionamento e um bri- ções que lhe vão à alma. diz “O grande mestre é aquele que lho no olhar de quem aprendeu algo Portanto, ensinar e aprender é superado pelo seu discípulo”. e de quem percebe que conseguiu torna-se quase um pacto que só Na verdade, não há uma divi- ensinar algo. pode ser estabelecido através da são tão clara entre quem aprende e A paixão, sim, a paixão, que confiança. quem ensina. Existe um processo pode parecer tão piegas é o ingreComo dizia Aristóteles “A amipermanente de aprendizagem. O diente principal para que possa aflo- zade perfeita não pode existir senão que é essencial para ser ensinado, rar o desejo de navegar (aprender). entre bons”. conteúdos específicos... Ou deve-se cooperar para que o aluno tenha um processo de construção de identidade para que ele possa conquistar primeiramente os anseios pessoais, depois os sociais e posteriormente os profissionais, através de realizações produtivas. Em um mundo bombardeado de informações, uma das grandes dificuldades é “separar o joio do trigo”. O que de fato é importante do que não é. Poderíamos nos basear nos grandes mestres como Sócrates, Platão, Aristóteles, entre Nesta pintura de Rafael Sanzio, há uma representação de um encontro imaginário entre sábios e outros, cujos conceitos ﬁlósofos clássicos. Crédito: Reprodução

Folha da Mulher

São José dos Pinhais | Janeiro 2015

VERA ROSA BODAS VANESSA CAMARGO E EDUARDO BURAKOSKY DA ROCHA Os empresários Vanessa Camargo (Amany Estética e Dança) e Eduardo Burakosky da Rocha (Óticas Especialistas) trocaram alianças na Catedral de São José dos Pinhais no último dia 13 de dezembro. Sob os atentos olhares dos pais dela Rogério Camargo e Sueli Camargo e dele Maria Luiza Burakosky da Rocha e Mauro Luiz Alves da Rocha. Aos queridos Vanessa e Eduardo nossos cumprimentos. Felicidades ao casal! (Fotos: Bruna Cristo)

Registro do casamento no civil com os pais do noivo, Maria Luiza Burakosky da Rocha e Mauro Luiz Alves da Rocha

E ainda com a mãe da noiva Sueli Camargo.

A praia de Perequê em Porto Belo foi o cenário escolhido para as fotos pré casamento.

A Catedral de São José dos Pinhais ﬁcou repleta de familiares e amigos que foram prestigiar os noivos desta data tão importante. Troca de alianças emocionada do casal.

Brinde a felicidade de Vanessa e Eduardo

Enﬁm Casados!!!

São José dos Pinhais | Janeiro 2015

Folha da Mulher

25 www.verarosa.com.br

verarosa@verarosa.com.br

INAUGURAÇÃO UPA AFONSO PENA São José dos Pinhais ganhou uma importante obra que vai potencializar o atendimento a saúde. Foi inaugurada em dezembro passado a nova Unidade de Pronto Atendimento no bairro Afonso Pena. Autoridades municipais e estaduais prestigiaram o evento promovido pela Prefeitura da cidade, através da Secretária de Saúde. (Fotos: Ary Portugal.)

Flash desta colunista com a cerimonialista Silvia Bonk, durante a inauguração da Unidade de Pronto Atendimento no Afonso Pena.

Prefeito Luiz Carlos Setim reúne secretários e staff da secretaria da Saúde.

(Fotos: Leilane Pereira / Olhar Fotograﬁas)

COLUNA KIDS

A princesa Mariana comemorou seus 7 meses com os pais Carolina Castro de Carvalho e Alexsandro Carvalho no último dia 04/01.

Oﬁcialmente inaugurada nova Upa no bairro Afonso Pena.

A princesa Maria Eduarda comemora em janeiro o seu primeiro aninho ao lado dos pais Franciele Santos e Bruno Santos.

O príncipe Thiago recebeu muitos beijinhos no dia 30/12 quando comemorou seus 5 meses com os pais Tatiane Dunke e Eduardo Ludgero.

Folha da Mulher

BEM-ESTAR

São José dos Pinhais | Janeiro 2015

Corpo&Saúde Dra. Fabiane Gonsales de Souza Fisioterapeuta CREFITO 8181-3 F

fabi_gonsales@hotmail.com 41 3035.1416 INFORME PUBLICITÁRIO

Peeling e limpeza de pele Cuidados com a pele no verão Divulgação.

pele é alem de ser o maior órgão do nosso corpo, é também nosso cartão de visitas, demonstra nosso estado físico, emocional e nutricional. Com a chegada do verão há necessidade de aumentar os cuidados sobre a pele, pois ocorre um aumento na quantidade de suor em todo o corpo, o sol estimula as glândulas sebáceas a produzirem sebo (gordura), que na face ocasiona uma das mais comuns doenças de pele: a acne. Ela caracteriza-se pelo aparecimento de cravos e espinhas, pode aparecer muitas vezes no peito e nas costas. Ocorre frequentemente nos adolescentes e adultos jovens. Está relacionada ainda a fatores como hereditariedade, distúrbios hormonais e da função glandular, metabólicos e psicossomáticos. Para manter a pele livre destas impurezas deve-se adquirir alguns hábitos básicos como a higiene

da face pela manhã e a noite com sabonetes adequados. Esta higienização deve ser completada com limpezas de pele periódicas, além da consulta com dermatologistas e esteticistas para tratamentos regulares em situações que exijam cuidados extras como no caso de peles que apresentam acne e espinhas. A limpeza de pele mais profunda, deve ser feita em clínicas ou institutos especializados, onde os cravos são retirados com a devida técnica e higiene que este procedimento exige. O procedimento da limpeza de pele consiste em submeter a pele já limpa e mais fina pela esfoliação (peeling mecânico) ao calor do vapor por alguns minutos para que os cravos possam ser amolecidos e assim propiciar a extração dos mesmos de uma maneira mais fácil e menos traumática. Após a extração é aplicada

uma loção anti-séptica e utilização de uma corrente de alta frequência que emite ozônio (substância altamente cicatrizante e bactericida). A seguir, uma leve massagem com substâncias calmantes é feita e por fim a aplicação de máscara com ação descongestionante e anti-inflamatória. O filtro solar não pode ser esquecido durante o dia. O resultado imediato deste procedimento é uma pele com cor mais clara e homogênea e ainda uma textura mais fina e macia. A limpeza de pele é o primeiro passo para a manutenção e restabelecimento da beleza, luminosidade e maciez da cútis. Deve ser feita uma vez por mês (salvo algumas exceções onde este tempo pode ser menor), pois este é o período que os cravos levam para se refazer. Obedecendo-se este intervalo, a face permanecerá sempre limpa e viçosa com aspecto de pele mais jovem. Certifique-se que o profissional de estética seja gabaritado e possua bastante experiência antes de deixar que este manipule sua pele, pois a manipulação incorreta de espinhas pode levar a uma contaminação de bactérias levando a processos inflamatórios mais graves e a formação de cicatrizes. E uma última e importante dica: Não utilize produtos caseiros na pele, muitas vezes eles acarretam manchas difíceis de serem retiradas.

Folha da Mulher

São José dos Pinhais | Janeiro 2015

SAÚDE

Comunicação&Saúde Dra. Christiane de Bastos Delfrate

Envelhecimento

Bem-Sucedido

christianedelfrate@hotmail.com

Dr. Claudio Silveira Filho

41 3556-1161 | 9119.6382

Fonoaudióloga. CRFª 8959

Médico Geriatra – RQE nº 17.274 | CRM-PR 25.292

dr.claudiofh@hotmail.com | 3282.4150 - 8471-5909

Um novo ano!

“Isso é coisa de velho!”

O retorno das férias para um ano muito produtivo

ais um ano que se inicia! No momento, ainda em férias, as merecidas férias! Porém, em pouco tempo a vida volta ao normal, adultos voltando a trabalhar e os pequenos com um pouco mais de tempo para aproveitar o descanso, as brincadeiras, as “bagunças” das necessárias e deliciosas das férias! Passado este momento tão especial em que eles não têm compromissos, não precisam acordar cedo, podem dormir fora, podem brincar até tarde, logo voltaremos

à rotina. O ano letivo iniciará, as aulas começam daqui alguns dias, as atividades extras, os atendimentos especializados, e com certeza em um ritmo muito melhor e mais produtivo do tão cansativo final de ano. Já recarregamos as energias e é hora de voltar com a corda toda para um longo ano que teremos pela frente. Muitos pacientes tiveram alta no final do último ano, o que confesso que para mim é a maior alegria, a melhor realização, e

principalmente a certeza de que o trabalho terapêutico foi eficaz. Porém, outros tiveram apenas férias, descanso este que é necessário, para agora retomarmos com muita energia e vontade de vir para os atendimentos fonoaudiológicos e mais que isto, de participar efetivamente nos momentos de terapia. O novo ano se inicia! Ano este que esperamos que seja muito produtivo, mas para que isto aconteça devem ser retomados os atendimentos dos pacientes que não tiveram alta, logo na volta das férias, pois assim teremos avanços muito mais significativos. Com desejo de um final de férias muito feliz, estarei esperando meus pequenos para darmos continuidade ao tratamento iniciado em 2014 e também aos novos pacientes que ainda virão. Retomamos as atividades no dia 23 de janeiro de 2015. Divirtam-se e até a volta!

Como identificar os primeiros sintomas de uma demência Divulgação.

aracteriza-se como demência a perda da função do cérebro que ocorre em determinadas doenças e que afeta a memória, o raciocínio, a linguagem, o juízo e o comportamento, com risco de aparecimento aumentado conforme a pessoa envelhece. Alguns tipos de demência podem ser interrompidos ou revertidos se forem detectados a tempo, como no caso de tumores cerebrais, alterações dos níveis de açúcar, baixos níveis de determinadas vitaminas, uso inadequado de medicamentos ou abuso crônico do álcool. A maioria dos tipos de demência é irreversível como a Doença de Alzheimer, a Demência Vascular ou a Demência do Mal de Parkinson. Os primeiros sintomas podem ser dificuldade para encontrar o nome dos objetos, perder itens, perder-se em caminhos familiares,

perda das habilidades sociais e falta de ânimo. Atividades que exigem algum raciocínio que antes eram feitas com facilidade como conferir os gastos no talão de cheques, jogar e aprender novas informações ou rotinas passam a ser de difícil execução para estas pessoas. Com o avanço da doença surgem os esquecimentos de eventos da própria história de vida e a perda da consciência da sua própria identidade. Dificuldades na fala, alucinações, discussões, gestos e comportamentos violentos tornam-se frequentes. Algumas tarefas básicas, como cozinhar, vestir-se adequadamente ou dirigir tornam-se atividades complexas e de grande risco à segurança do idoso. Nem todos os sintomas citados acima ocorrem nessa sequência ou estão presentes em todos os idosos com demência. Um fator importante e decisivo é identificar tais alterações de forma precoce e não incorrer no erro de achar que essa ou aquela alteração é normal porque a pessoa está ficando velha. Na presença de qualquer um desses sintomas, procure um médico e tire suas dúvidas. A todos os leitores, votos de um ano de 2015 repleto de saúde e paz! Cuidem-se bem e até o próximo mês!

Folha da Mulher

SĂŁo JosĂŠ dos Pinhais | Janeiro 2015

Folha da Mulher São José dos Pinhais - 35ª ed. - janeiro - 2015