Folha da Mulher São José dos Pinhais

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Ano 3 – Edição 36 – São José dos Pinhais – Fevereiro 2015 Fotograﬁa e produção

PEGUE UM EXEMPLAR. É SEU!

Companhia

inseparável

Os benefícios que os animais de estimação nos trazem

página 3

Folha da Mulher

EDITORIAL

O mundo seria muito melhor se todas as pessoas tivessem o mesmo espírito, a mesma inocência e a mesma doçura dos animais, em especial nossos amiguinhos de estimação, que nos proporcionam tantas alegrias com sua amizade e cumplicidade. É deles que falamos esse mês em nossa matéria principal. Acompanhe na matéria de capa, logo na página 3, como nossos amigos animais trazem benefícios para nosso corpo e mente. Na nova coluna “É o Bicho”, um complemento, falando sobre a pet terapia. Família é onde nosso coração está, seja ela como for, com ﬁlhos, sem ﬁlhos, agregados, adotados, casados, sol-

CAPA DO MÊS

teiros e tantos tipos, mas sobretudo, felizes e unidos. A Folha da Mulher é família, é conteúdo para toda a família... Nesse mês eu quis compartilhar com vocês a minha família. Eles estão na capa dessa edição, minha linda esposa Isabel, fonte de inspiração desse jornal e meu melhor amigo de 4 patas, o Sheldon. Dedico essa edição a eles, que me trazem tanta paz e boas energias para continuar buscando sempre fazer o melhor e ser alguém melhor. Aproveite cada página que foi elaborada com muito carinho para você! Boa leitura! Johni Pablo - Diretor Folha da Mulher SJP

Existe um ditado que diz que o cão é o melhor amigo do homem. Quem possui um animal de estimação concorda 100% com isso. Eles são dóceis, carinhosos e companheiros. Estão sempre presentes e ainda trazem benefícios físicos e psicológicos em todas as fases da vida, pois o relacionamento desperta sentimentos de empatia, respeito, responsabilidade e autonomia. A empresária Isabel Guelmann (capa desta edição) e seu filho de quatro patas, o maltês Sheldon, são um grude só. “O Sheldon é, sem dúvida, um membro muito importante da nossa família. Não consigo imaginar meu dia a dia sem ele. Amor, amizade e cumplicidade que ele retribui de maneira igual”, diz. Estudos comprovam ainda a eficácia do uso de animais em terapias no tratamento de doenças. Ou seja, só temos a ganhar com o convívio com animais de estimação. Leia mais na página 3. Fotografia: Olhar Fotografias. Produção: |Cabelo| Kelmy Oliveira | Maquiagem| Ana Gabriela Bodziack – profissionais do Salão Gustavo Giugno Art Hair Beauty.

EXPEDIENTE O Jornal Folha da Mulher São José dos Pinhais é uma publicação de JOHNI PABLO DA SILVA – ME, CNPJ 19.766.551/0001-99. Diretor Geral: Johni Pablo Jornalista Responsável: Caroline Bosi Beatriz - DRT 6357 Jornalismo, matérias e releases: redacaosjp@folhadamulher.com.br Fale com a Folha da Mulher:

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além de todos os anunciantes e parceiros desta edição. ___________________ Os artigos e matérias assinadas contidas nessa edição são de responsabilidade de seus autores e não representam necessariamente a opinião da Direção do jornal Folha da Mulher.

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São José dos Pinhais | Fevereiro 2015

Folha da Mulher

CAPA Caroline Bosi Beatriz

carolbosi@gmail.com

Jornalista DRT 6357

Companhia inseparável para todas as horas A relação de amor e cumplicidade estabelecida entre pessoas e animais de estimação que só traz benefícios

Foto: Olhar Fotografias

les são fofos, estão sempre do nosso lado, nos acompanham em passeios e são uma companhia inseparável para toda a família. Já está mais que comprovado que o relacionamento com um animal de estimação traz benefícios físicos e psicológicos não só para o dono, mas para todos que estão ao redor do bichinho. Os benefícios deste vínculo são muito positivos e variam de acordo com as idades das pessoas envolvidas. Nesta relação, são despertados sentimentos de empatia, respeito, responsabilidade e autonomia. “Para uma criança, um animal de estimação proporciona o desenvolvimento do senso de responsabilidade de uma maneira afetiva, pois não se trata apenas de limpar e alimentar por obrigação, e sim interagir, pois os animais, assim como nós, reagem aos estímulos, respondendo aos comportamentos da criança”, afirma a psicóloga e psicopedagoga Ingrid Henry Schulze. Segundo a profissional, ao se relacionar com um bichinho, a criança precisa aprender a lidar com empatia

e afetividade, entrando em contato direto com situações de carinho, respeito, limites, euforia, alegria e frustração, exercitando e adquirindo habilidades que serão muito úteis para o amadurecimento de sua vida emocional e social. Na vida adulta, ter um animal de estimação pode significar muito mais que ter apenas um cão de guarda. “Com os níveis altíssimos de estresse, pouco tempo para o lazer e descanso, as famílias reduzidas e as relações sociais desgastadas, chegar em casa e interagir alguns minutos com seu cão ou gato pode contribuir muito para aliviar essa carga negativa”, diz Ingrid, “mãe” da gatinha Afrodite e suas duas filhas Manuela e Angelina; do cãozinho Dom Juan (resgatado há 4 anos da rua), da cadela Julieta (resgatada há 1 ano da rua) e da cadelinha Pandora de 5 meses. A empresária Isabel Guelmann, capa desta edição, é um exemplo claro de como o relacionamento com bichinhos de estimação só traz benefícios. Seu filho de quatro patas, o maltês Sheldon, tem dois anos e chegou na família ainda filhotinho. “O Sheldon é, sem dúvida, um membro muito importante da nossa família. Não consigo imaginar meu dia a dia sem ele. Amor, amizade e cumplicidade que ele retribui de maneira igual”, diz. Sempre que pode, Isabel e o marido, Johni, levam Sheldon junto nos passeios. “Ele é nosso companheiro inseparável de pequenas viagens, como ir para a praia por exemplo. Acredito que essa relação entre homem e animal de estimação traz muitas coisas positivas, para corpo e para mente. É um amor puro e uma amizade plena que traz

paz, segurança e boas energias.” Já para os idosos, os cães de temperamento calmo e dócil são excelentes companhias e introduzem uma rotina diária que pode muitas vezes evitar a depressão.

Terapia animal

Estudos comprovam a eficácia da presença de animais no tratamento de doenças. Uma delas é a Terapia Assistida por Animais (TAA), que realiza trabalhos com crianças, pessoas com necessidades especiais, pessoas acamadas, internadas e idosos. “Como terapeutas, podemos encontrar cães, gatos, chinchilas, cavalos, aves e até peixes, com os objetivos de reeducação física, psíquica, social e sensorial. Nem todos os animais podem ser terapeutas, pois passam por um processo de seleção onde precisam ter boa saúde, serem vacinados, castrados, dóceis, obedientes, sociáveis com pessoas e treinados para a finalidade da terapia”, explica Ingrid. Os bichinhos de estimação ainda diminuem o estresse, contribuem para baixar a frequência cardíaca, a pressão arterial e o colesterol do ser humano. As pessoas que possuem animais de estimação fazem menos visitas médicas, diminuem o tempo de permanência em hospitais e têm uma melhor adaptação, após uma doença, a uma nova rotina de recuperação. São capazes também de estimular o exercício físico, no caso dos cães, o que é de grande importância na recuperação da maioria das doenças. Se você ainda não possui um animalzinho, que tal adotar um? Existem inúmeras feiras de adoção. Com certeza você achará um bichinho para completar sua família e trazer ainda mais alegria para sua vida!

Folha da Mulher

São José dos Pinhais | Fevereiro 2015

BELEZA Angelica Morais

41 3081.3771

Maquiadora do Gustavo Giugno Art Hair Beauty

Alongamento de cílios Valorizando o olhar da mulher

Divulgação.

mulher moderna não tem tempo a perder. Investir na utilização de cílios postiços que valorizam o seu olhar e otimizam seu tempo, é um ótimo negócio. O principal benefício do alongamento de cílios é o fato de que não é necessário passar rímel para estar com um olhar maravilhoso. Por essa razão, é cada vez mais comum o número de adeptas a esse método. Existem atualmente dois tipos de alongamentos para cílios: o fio a fio e o com tufos.

Qualquer mulher de qualquer idade pode ter extensões de cílios, desde que haja o mínimo de cílios natural para aplicação. Também podem ser usados por pessoas que usam lentes de contato e óculos. A primeira opção, aumenta o comprimento do fio já existente, onde são colados fios (sintéticos, de seda ou de mink) um a um sobre os cílios naturais. Os fios postiços de mink são os mais leves, que sobrecarregam o mínimo possível os cílios naturais. Eles dão efeito de “pluma”, são muito bonitos e hipoalergênicos, mas são os mais caros. Os de seda e os sintéticos são mais baratos e os mais usados. O alongamento de cílios fio a fio é indicado para pessoas que gostam de um olhar discreto. Já o alongamento feito com tufos de cílios dão mais volume e comprimento aos cílios, visto que são colados entre os cílios naturais. Muito cuidado também na hora de removê-los, pois se for

puxado de qualquer jeito corre-se o risco de que os cílios naturais saiam junto. Para isso é indicado que a remoção seja feita com um algodão bem úmido com demaquilante. O ideal é a remoção feita por um profissional, que saberá a forma correta de retirá-lo. Como o produto é colado sobre um cílio natural, esse tratamento de beleza dura o tempo natural do fio, cerca de 2 meses. Isso se for bem colocado e não for manipulado excessiva e inadequadamente. Recomenda-se retoques a cada 30 ou 60 dias para manter o mesmo aspecto. Procurar um profissional habilitado e experiente é fundamental para realizar o alongamento de cílios. Esse é um trabalho minucioso e que requer habilidade e muita paciência para colar cada extensão sobre um único cílio natural - e não sobre três ou quatro, o que daria um aspecto “embolado”, aumentando o risco de dano e quebra dos fios naturais. Divulgação.

Kelmy Oliveira 41 3081.3771

Cabeleireira do Gustavo Giugno Art Hair Beauty

O poder transformador das mechas Leveza, suavidade e rejuvenescimento ao visual

cada temporada, surgem novas técnicas de mechas que, literalmente, fazem a cabeça das brasileiras. Ombré, californianas, sun kiss, 3D, texanas... Os nomes e técnicas são diversos e muito similares, mas todas tem o mesmo intuito: conferir leveza e rejuvenescer o visual, além de dar profundidade ao corte e sensação de volume extra ao cabelo. Quando se trata de mechas, inicialmente, o mais importante é ver qual delas combina mais com o seu estilo. Por isso, converse bastante

com o profissional antes do procedimento. Quanto mais informações vocês trocarem, maior a chance de sucesso do novo visual. Você pode até levar fotos de referências, mas lembre-se de que nem tudo que funciona para uma pessoa, fica bem em outra. Mechas têm o poder transformador de deixar loira uma morena, sem que ela fique uma gema! Com as mechas é possível usar vários tons, deixando a mulher chiquérrima. Elas precisam de manutenção

de no mínimo 2 meses para as que ficam completamente loiras, de 3 meses para as que usam um efeito mesclado, mas ainda não tão claro, e de até 6 meses para as que curtem um efeito no comprimento e pontas. Podem ser feitas em todos os tamanhos de cabelos. Quanto a cor, você precisa escolher uma que combine com seu tom de pele, pode ser tanto em tom platinado, bege, ou avelã. Muito importante antes de fazê-las é verificar se o cabelo é

resistente à química, até porque existem madeixas que já estão saturadas. É nesse momento, que o profissional faz uma avaliação para saber se faz no dia uma reconstrução capilar ou na sequência uma selagem ou uma hidratação progressiva. Cada caso é um caso. Mechas podem ser feita em

qualquer época do ano. São a melhor maneira de disfarçar os brancos indesejáveis. Quando clareamos o cabelo suavizamos o rosto, diminuindo as sardas, manchas, rugas... O que geralmente é realçado em cabelos de tons escuros. Tem até um velho ditado que diz que a mulher não fica velha, e sim, fica loira!

Folha da Mulher

São José dos Pinhais | Fevereiro 2015

BELEZA Dicas

Dentro da moda

Fique bem para o verão e para o carnaval, sem complicação

o dicas Belona deste mês trouxemos 3 tendências que estão em alta no mundo da moda, para enfrentar essa onda forte de calor e se preparar para o carnaval. De cores, à formas e itens must have, são dicas para se manter bem e sem ser complicado, exatamente como o verão é: livre, leve e solto!

VOLTE AO TEMPO

Os anos 90 são o revival do momento. Cintura alta, top cropped, acessórios ultra coloridos, conjuntos combinando... tudo bem divertido e casual. Mas se para você isso é fun demais, a opção é o glamour clássico dos anos 50, com uma paleta de cores clara

e acetinada.

PRETO & BRANCO

Que o verão é a estação das cores, todos sabemos. Mas que tal inverter e inovar apostando no monocromático? A combinação livre é também versátil. Ou seja, é possível se acostumar a ela nesse verão e manter no inverno. Use a combinação em silhuetas e formas mais soltas, e de acordo com seu estilo vá pelo caminho do geométrico para um estilo futurista ou fluído, para ficar mais natural.

CLUTCHES

Depois de várias temporadas em que as bolsas must have eram

as maxis e de ombro, nesse verão o que importa é só levar o essencial. Viva o retorno das clutches! E se antes seu uso era limitado só às festas, agora têm sido vistas por todos os lugares. Esqueça o tradicional e formal, em 2014 as clutches significaram diversão, espontaneidade, cores fortes, formas diferentes - com cara de obras de arte ou brinquedos. Sinta-se livre para enlouquecer! Com muita alegria o esperado Carnaval está chegando! Época de festa, alegria e muita diversão! Mas você já está preparada? Arrase nas produções e garanta já o seu acessório com a promoção de verão da Belona.

Pó compacto ou o pó solto? O quê analisar?

preciso saber muito mais que dicas de maquiagem para pintar o rosto lindamente. Calma! Ninguém precisa ser perito em beleza! Mas, é indispensável conhecer cada tipo de produto e a sua função. Um item de maquiagem, que gera confusão, é o uso do pó facial. Pó compacto ou pó solto? Qual é melhor? É impossível dizer que um tipo de pó é melhor que outro, sem considerar a experiência desses produtos em cada tipo de rosto. O segredo é testar, observar. E, sem falar que, muitas vezes, para determinada ocasião um tipo pode funcionar melhor que outra. Em uma festa, como, por exemplo, é preciso uma maquiagem mais duradoura. • Característica de cada tipo de pó facial. O pó solto possui partículas mais finas que o pó compacto. Por isso, oferece uma maquiagem mais natural. O pó compacto é um pouco mais pesado. • Tipo de pele. Pele seca? Pele oleosa? Pele mista? Geralmente, a pele oleosa se adapta melhor com o pó solto. E, quem tem pele seca, o pó solto pode evidenciar as li-

nhas de expressão, rugas. • Manchas, acnes e espinhas no rosto. O pó compacto cobre melhor rostos que possuem essas características. Há quem faça a aplicação do pó solto e apenas o retoque de alguns pontos no rosto com o pó compacto. Já outras pessoas acreditam que cobrir o rosto todo com o pó compacto esconde mais manchinhas, acnes e afins. • Acabamento fosco. O pó compacto garante um acabamento fosco por mais tempo. No entanto, o pó solto translúcido também consegue garantir esse efeito mate. • Retoques no decorrer do dia. A aplicação do pó compacto é muito mais simples e prática. É perfeito para retoques durante o dia! • Só o pó no rosto. No dia a dia, muita gente prefere passar só o pó (sem o uso da base). Nesse caso, o pó compacto pode ser uma escolha mais interessante por ser mais pesado e apenas com o seu uso pode ser suficiente para esconder manchas, espinhas, dar um acabamento melhor. fonte: www.mulherdigital.com.br

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São José dos Pinhais | Fevereiro 2015

EDUCAÇÃO Patricia Teixeira Alberti

Diretora Geral | Pedagoga Pós-graduada em Interdisciplinaridade na Educação Básica

41 3035.7227

patricia@escolaevolutiva.com

Escola Evolutiva participa do Congresso Uno Internacional

INFORME PUBLICITÁRIO

O evento Estação REDEi é a primeira oportunidade de encontro dos profissionais que irão trabalhar com o Projeto UNO Internacional em suas escolas. E o tema desse ano é: atitude transformadora Imagens Divulgação: Escola Evolutiva.

m grande projeto para revolucionar a educação em São José dos Pinhais só poderia chegar por meio de um evento grandioso, como o Congresso de Capacitação do UNO Internacional no Brasil. Realizado de 25 a 28 de janeiro, na Costa do Sauípe, em Salvador, teve a participação de 1.300 profissionais da educação, abrangendo várias escolas do projeto UNOi em todo o Brasil. Nas proporções que o processo de aprendizagem, os avanços tecnológicos e as experiências científicas tornam-se peculiares em cada escola, o planejamento e a capacitação dos profissionais da educação passam a ser ferramentas indispensáveis para identificar o posicionamento e a percepção do papel do professor. “Só haverá uma verdadeira transformação na educação se houver uma real atitude transformadora.” O sistema Unoi enriquece a ação docente e contribui para que a aprendizagem do aluno seja mais

dinâmica e significativa. É isso que queremos ser. Uma rede de ideias transformadoras de aprendizado e uma escola para todos, onde o aprender acontece de forma prazerosa e contextualizada. Com uma organização impecável e muitos profissionais comprometidos em oferecer informação e qualidade, o Congresso ofereceu uma verdadeira maratona de seminários e instalações (vivências), que tiveram como propósito sedimentar as bases para o trabalho nas escolas pelos próximos meses. A equipe do Maternal ao 9º

ano, formada por 22 profissionais, entre eles diretores, coordenadores, professores e profissional de TI, participou ativamente do Congresso, e aproveitou a oportunidade para trocar experiências com profissionais de todo o país. Seu filho é privilegiado por ser nosso aluno. Participamos de um Congresso de Educação preparando toda nossa equipe para continuarmos sendo a melhor escola de São José dos Pinhais, oferecendo tecnologia de ponta e ensino bilíngue, sem deixar de se preocupar com a formação humana e acadêmica.

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São José dos Pinhais | Fevereiro 2015

VARIEDADES O espaço perfeito para a sua festa Estrutura e atendimento personalizado são os diferenciais do Espaço Festa. Localizado em São José dos Pinhais tem por missão atender ﬁelmente a todos os requisitos estabelecidos com seus clientes, do orçamento ao contrato, oferecendo produtos e serviços de alta qualidade. Oferece uma estrutura confortável para até 120 pessoas, em um local amplo, com um grande mix de atrações para os convidados. Toda esta estrutura, tem o apoio de garçons experientes, copeiras, zeladora, gerente de festa, monitores

para todos os brinquedos e recepcionista. Conta ainda com estacionamento interno para 28 veículos com serviço de um profissional segurança, berçário e circuito interno de tv – prezando a segurança de todos os convidados. O espaço perfeito para a festa dos sonhos do seu filho ou filha. Afinal, ele merece, não é mesmo?! Encantar, emocionar e surpreender, esses são os nossos objetivos. Aqui sua festa é única e inesquecível! Agende uma visita e faça sua reserva.

Avenida das Américas, 1053

(em frente ao terminal de ônibus)

São José dos Pinhais

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São José dos Pinhais | Fevereiro 2015

SAÚDE Profissional da

Daniele Vaz Gonçalves Fonoaudióloga CRF.ª 9909 –PR. Especialista em Disfagia. 41 3035.1395 | 3382.1474

Check-up auditivo anual Prevenção para uma vida escolar e familiar saudáveis

Divulgação.

ara que o início ou retorno às aulas seja mais tranquilo, muitos pais levam seus filhos à avaliações médicas para evitar sintomas que possam prejudicar o rendimento escolar. Corpo, olhos e audição saudáveis fazem parte deste check-up. Não é necessário levá-las ao médico apenas quando estão doentes, mas sim a fim de evitar problemas futuros. O check-up anual é a essência para prevenção e tratamento de possíveis alterações existentes, ou passageiras. No caso da audição esse con-

ceito também se aplica, pois dores de ouvido, dificuldades para ouvir e barulhos no ouvido são problemas comuns em todas as idades, principalmente em crianças em fase escolar. Elas podem sofrer com alterações auditivas leves que passam despercebidas no dia a dia pela família. Alterações que podem causar dificuldades escolares. Muitos exames estão disponíveis para que esse check-up seja realizado. Todos são indolores e podem ser feitos aqui, na Clínicas Integradas São José. Eis uma relação deles a seguir. • EOA (Emissões Otoacústicas Evocadas): Muito conhecido como Teste da Orelhinha, onde é possível diagnosticar alterações auditivas desde bebês, observando se os “ouvidinhos” da criança foram bem formados e o sentido da audição está em funcionamento. • Audiometria Infantil: Realizado em crianças a partir de três anos, que nos diz o quanto (limiar) que o sujeito está escutando. Esse exame

depende de nossa colaboração e resposta, por isso em alguns casos é realizado o PEATE/BERA. • PEATE (Potencial Evocado Auditivo de Tronco encefálico): Esse exame pode ser realizado em qualquer idade, pois não depende de nossa resposta e colaboração, porém é necessário o silêncio! Por isso, para a maioria das crianças sugerimos fazer em sono leve, ou se necessário, com sedação. • Impedânciometria /Timpanometria: Realizado a partir dos três meses. O ideal é fazê-lo juntamente com a audiometria, pois nos dá uma noção de orelha média, ou seja, tímpano e ossículos. Traz a informação de líquidos no ouvido (infecções/otites), ou até mesmo, atrofia dos ossos da orelha. Esperamos sua família para o check-up auditivo anual, buscando a prevenção de possíveis alterações de sua audição. Preserve sua audição, pois ouvir é uma virtude, não a desperdice por maus cuidados! Divulgação.

Dra. Adriana Desiree Batisti

Profissional da

Otorrinolaringologista CRM 15905 - PR adrianabatisti@clinicasintegradassaojose.com.br

41 3035.1395

Zumbido O que você deve saber

zumbido é a percepção de sons não gerados no meio ambiente. É uma queixa bastante frequente nos consultórios médicos, sobretudo, na prática do otorrinolaringologista. Estima-se que 20% da população apresente este incômodo, que pode estar associado a outros sintomas, como perda auditiva, tontura e intolerância a sons, prejudicando substancialmente a qualidade de vida do indivíduo. Em alguns casos, o zumbido

representa um sinal de alerta que sugere um problema em qualquer parte da via auditiva. Além das causas auditivas, existe a correlação do sintoma com causas metabólicas (abuso de cafeína, colesterol alto, alterações no funcionamento da tireóide, deficiência de vitaminas), causas cardiovasculares (hipertensão, arritmias, insuficiência cardíaca, anemia), causas neurológicas (traumatismos cranioencefálicos, meningite, esclerose múltipla), causas farma-

cológicas (uso de alguns medicamentos), causas odontológicas (disfunção da articulação temporomandibular ATM, bruxismo) ou ainda causas emocionais (ansiedade, estresse, depressão, síndrome do pânico). Diante disso, é importante que o indivíduo acometido pelo zumbido seja submetido a uma avaliação médica completa, a fim de diagnosticar a causa ou as causas que estão relacionadas ao sintoma. A identificação destes fatores

é o ponto chave para o sucesso do tratamento. Infelizmente, não existem “fórmulas mágicas” que tratem todos os pacientes, mas diferentes modalidades terapêuticas podem ser adotadas considerando as particularidades de cada caso, desde o tratamento medicamentoso, encaminhamento para terapia de “ha-

bituação” ao zumbido, indicação para o uso de aparelho específico, encaminhamento para suporte psicológico ou intervenção de equipe multidisciplinar. O que não é aceitável é a ideia de que não há nada que possa ser feito ou de que o indivíduo terá que aprender a conviver com o zumbido.

SĂŁo JosĂŠ dos Pinhais | Fevereiro 2015

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São José dos Pinhais | Fevereiro 2015

SAÚDE

E agora, o quê fazer?

Suelen de Cassia Cardoso Gorges

Angélica Borges Pereira

Farmacêutica

Psicóloga. CRP-08/16455.

41 3035.6676

CRF/PR 26211

Kalini V. P. Boeing Psicóloga. CRP-08/18364.

41 4063-7782 | 41 9625- 6348 | 41 9122-0168

Ômega 3

As dificuldades do início e da volta às aulas

O óleo do bem

Como ajudar seu filho a se adaptar

Divulgação.

esta época do ano, muitos pais e até mesmo as crianças preocupam-se com o início ou retorno às aulas. Isso porque, muitas vezes, as crianças durante toda a infância, em fase pré-escolar não tiveram a oportunidade de socialização com outras crianças, tendo apenas como referencial a figura de pai, mãe, irmãos ou membros mais próximos da família. Em outros casos, as crianças que já iniciaram sua vida escolar, ficam ansiosas e angustiadas com o retorno às aulas, por medo de vivenciar as mesmas situações do ano anterior que as fizeram sofrer. Por conta disso, os pais juntamente com seus filhos, precisam se preparar com antecedência para tornar a situação menos traumática. Quando a criança, desde pequena, frequenta outros lugares com os pais e depois, gradualmente, com tios ou avós, naturalmente explora diferentes situações, voltando para casa com segurança e conforto. Essa experiência favore-

ce a melhor adaptação à escola. Além disso, a criança deve ser avisada que a sua rotina vai mudar e, quando chegar a hora, os pais devem reservar um tempo para ficar na escola e fazer um afastamento gradual. Sair escondido do filho, nunca é uma boa opção, pois pode aumentar a insegurança. No entanto, quando a criança já iniciou sua vida escolar e demonstra insegurança no retorno às aulas, é importante que os pais entendam o motivo da angustia e motivem o filho a enfrentar as dificuldades, tendo a escola como parceira. Dialogar com coordenadores, pedagogas e professores, antes do início das aulas, faz da escola uma aliada na contribuição da readaptação e, consequentemente, do bom desempenho escolar. Demonstrar confiança para os filho, frente as dificuldades com certeza é fator fundamental. Então, um bom início de ano letivo a todos! Forte abraço e até a próxima!

no novo! vida nova! Comecemos nosso ano adotando hábitos saudáveis e cuidando da saúde como nunca. E para começar bem vamos aderir ao uso do nosso querido ômega 3 que vem ganhando espaço e opiniões dos mais renomados especialistas em longevidade. O óleo do bem pode ser encontrado em peixes como cavala, arenque, sardinha, salmão, atum e bacalhau, e também na semente de linhaça triturada e bem conservada, nas castanhas, nozes, chia e óleos vegetais, de preferência o azeite extra virgem. Os peixes devem ser assados, cozidos ou grelhados. Não se deve fritá-los, pois este processo destrói o ômega 3. Ele auxilia no combate a doenças cardiovasculares, câncer, artrite e alergias. Além disso, auxilia na memória, concentração e desempenho. Também é utilizado para ajudar os sistemas imunológico, nervoso, reprodutor e outras condições de saúde. Tem sido muito utilizado por

desportistas pelo poder anti-inflamatório, reduzindo assim as inflamações dos músculos. Auxilia também na proteção do fígado contra os efeitos da obesidade, prevenindo o desenvolvimento da resistência à insulina (condição ligada ao diabetes), ele colabora para a manutenção do peso e é um importante coadjuvante da longevidade saudável. A suplementação acaba sendo adotada por muitas pessoas, já que a variedade de alimentos com a substância não é tão grande. O ideal é incluir fontes de ômega 3 na alimentação, porém, algumas pessoas preferem as cápsulas por sua praticidade. É preciso ficar atento a fraude de cápsulas, pois atualmente muitas delas não contém o ômega 3 por isso procure adquirir o produto de estabelecimentos farmacêuticos que garantam a qualidade de seu medicamentos. A indicação e quantidade devem ser avaliadas por um profissional de acordo com a necessidade

de cada pessoa, tendo em vista que níveis muito elevados também trazem riscos à saúde. O ômega 3 em grandes quantidades pode induzir a esclerose lateral amiotrófica, doença das células nervosas do cérebro e da medula espinhal que controlam o movimento voluntário dos músculos. Assim, as pessoas com a doença têm perda gradual de força e coordenação muscular que finalmente piora e impossibilita a realização de tarefas rotineiras como subir escadas, levantar-se ou engolir. Em gestantes, alguns estudos demonstraram que o excesso do ômega 3 pode levar a uma resposta neurológica anormal do feto. Pessoas com próteses cardíacas também devem evitar o consumo. Por isso sempre tenha orientação de um profissional da saúde: médicos, nutricionistas e farmacêuticos. Nossas farmacêuticas da farmácia de manipulação A Fórmula estão dispostas a esclarecer dúvidas e a orientar o consumo do ômega 3.

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SAÚDE Profissional da

Dra. Vani Cararo Sottomaior Maruska

Fonoaudióloga CRF.ª 4645 – PR Especialista em Audiologia | Especialista em Múltiplas Deficiências | Mestre em Distúrbios da Comunicação

41 3398.8416

Apoio familiar A família como fator importante para o indivíduo com dificuldades auditivas Dilvulgação.

m nossos consultórios, nos últimos tempos, nos deparamos com situações de pacientes com dificuldades auditivas. Em todos os atendimentos existe a presença de um familiar acompanhando aquele que por meio de um fator inerente a sua vontade o fez incapaz de vir sozinho à consulta. Falo aqui de crianças, jovens, adultos e idosos, onde seus acompanhantes, pai, mãe, esposo(a) ou filhos, representam fator primordial no tratamento. Em um primeiro momento, temos pais que trazem seu bebê para um diagnóstico e ao se deparar com a deficiência auditiva sentem tristeza, pois é uma situação diferente daquela sonhada para o filho. O que fazer? Como ajudar? Existe a sensação de impotência, mas agora é um caminho de buscas, melhoras e vitórias em relação ao problema. Temos pais com filhos que apresentam dificuldades escolares onde após exames diagnósticos revela-se a perda auditiva. Há também casos de jovens que percebem a dificuldade auditiva após longos anos de exposi-

ção ao ruído. Temos os idosos que já se isolam das pessoas por não compreenderem o que falam. O que fazer nestas situações? Eis algumas sugestões: 1. Aceitação do problema auditivo; 2. Fazer exames diagnósticos; 3. Uso de aparelho de amplificação sonora individual; 4. Boa adaptação do AASI; 5. Auxílio quando necessário, no manuseio da prótese auditiva; 6. Apoio familiar durante as consultas; 7. Percepção das limitações causadas pela surdez no contexto familiar. A família é o primeiro grupo no qual estamos inseridos. O apoio oferecido ao paciente é fundamental na aceitação e recuperação de suas dificuldades, assim como o apoio para superá-las. Se você é o paciente, aceite o apoio de seu familiar. Se você é familiar, ajude a recuperação do seu ente querido dando a ele todo o apoio necessário para que tenha uma vida mais feliz.

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ESTÉTICA Dra. Lilian Antonietto Franco Rocco

Fisioterapeuta

lilian@clinicaesthetique.com.br

CREFITO 106124 - F

41 3035.7431 / 3035.1211

Estrias

Como diminui-las ou deixá-las imperceptíveis Divulgação.

om o auge do verão a frequência às praias se torna maior, é neste momento em que as mulheres reparam e se incomodam com a pele que apresenta estrias. Estrias caracterizam-se por um rompimento das fibras elásticas que sustentam a camada intermediária da pele, formada por colágeno e elastina (responsáveis pela sua elasticidade e tonicidade).

As estrias atingem homens e mulheres em idade adulta ou durante a adolescência, e até mesmo em crianças com sobrepeso. O rompimento das fibras formam lesões lineares e geralmente paralelas em grande quantidade, que podem variar de 1 a vários centímetros de extensão. Elas surgem principalmente nas coxas, nádegas, abdômen, mamas, dorso do tronco (homens) e

também nos braços. Inicialmente as lesões são avermelhadas ou róseas, evoluindo mais tarde para uma tonalidade esbranquiçada. Em pessoas de pele morena as estrias podem ser mais escuras que a pele integra. O surgimento das estrias depende de uma tendência pessoal. Algumas pessoas as desenvolvem mesmo com pouca distensão da pele e outras não desenvolvem estrias nem na gravidez, quando essa distensão é muito grande. Seu aparecimento depende de diversos fatores como: “efeito sanfona” (engorda e emagrece), estirão do crescimento, picos de alteração hormonal, hipertrofia muscular excessiva, grave ressecamento cutâneo, colocação de próteses e em algumas mulheres após a gestação. Geralmente pode atingir os dois sexos, porém, é mais frequente no sexo feminino, sendo uma das principais queixas de estética entre as mulheres. As estrias são lesões irreversíveis e, portanto, não existe um

tratamento que faça a pele voltar ao que era antes. Uma hidratação diária pode ajudar a prevenir e a amenizar as estrias, desde que os cremes contenham substâncias ativas com estas propriedades. Para conter o problema, é preciso repor substâncias que ajudam na reorganização do colágeno e elastina na pele. Também é importante fazer a hidratação de todo o organismo, através do consumo adequado de água e outros líquidos. Os tratamentos visam melhorar o aspecto das lesões, estimulando a formação de tecido colágeno e tornando-as mais semelhantes a pele ao redor. Para isso várias técnicas podem ser empregadas, entre elas: • Dermoabrasão (peeling de cristal): É realizado um tipo de lixamento da pele que ao escoriar, elimina uma boa parte da camada superficial. Isso também estimula um processo cicatricial, ajudando na produção de colágeno e elastina. • Ácidos: Alguns tipos de ácidos,

especialmente o ácido retinóico, estimulam a formação de tecido colágeno, melhorando o aspecto das estrias. Pode haver descamação e vermelhidão e a concentração ideal para cada caso deve ser definida pelo dermatologista, de acordo com o tipo de pele. Deve ser evitada a exposição solar. • Carboxiterapia: Consiste na injeção, ao longo e sob as estrias, de gás carbônico que provoca uma reação mecânica do organismo estimulando a formação de colágeno nas áreas onde as fibras se degeneraram. Além disso, a própria passagem da agulha provoca uma discreta subcisão. Sendo hoje em dia o tratamento mais procurado e que melhor traz resultado rápido e sem complicações para as mulheres. • Luz Intensa Pulsada: Foto estimulação das fibras colágenas, sem grandes alterações locais, deve-se apenas evitar a exposição solar. Pode ser associado a outros tipos de tratamentos acelerando assim o resultado esperado.

São José dos Pinhais | Fevereiro 2015

Folha da Mulher

MODA INFORME PUBLICITÁRIO

Tendências de vestidos de noiva em 2015 Confira quais modelos e detalhes serão sucesso neste ano

m 2015, a moda noiva será marcada pelos detalhes. Os modelos que devem estar entre os preferidos são aqueles valorizados por bordados, apliques com cristais, pérolas e muito brilho. Mas, apesar desse requinte, a delicadeza continua sendo essencial para o vestido da noiva, seja ele inspirado na elegância ou no romantismo. A tendência é bastante democrática e permite que a noiva escolha o modelo de acordo com aquilo que sempre sonhou. O clássico e o moderno coexistem e até mesmo a junção de ambos os estilos é permitida. Renda e transparência não saem de cena e são elementos ideais para dar efeito leve e suave ao vestido. “Para noivas que desejam seguir as referências de 2015, indico a escolha de um vestido com o corpo todo bordado e saia lisa em tule, cetim, renda ou gazar para equilibrar a composição”, recomenda a designer de moda e sócia da Nilma Noivas, Ana Beti Canalli. Toques artesanais também estão em alta para a criação de texturas nos modelos. A influência da tecnologia 3D chega às passarelas e os vestidos passam a ter detalhes tridimen-

Fotos: Rosane Gondro Fotograﬁas

Transparência e bordado com brilho no decote das costas são tendências 2015 presentes neste modelo referência 116159 da Nilma Noivas sionais. Bordados e aplicações de flores são dispostos no modelo de forma a criar efeitos que va-

Modelo referência 115037 da Nilma Noivas tem corpo do vestido todo bordado com pérolas e cristais de diferentes tamanhos

lorizam o tecido com textura e volume. “Outra forte tendência é a utilização de cravejados de cris-

tais ou pérolas, em diferentes formatos e tamanhos, para formar colares no próprio traje, acentuar

decotes frontais ou nas costas ou ainda destacar a cintura da noiva”, afirma Beti. Os cintos e colares formados pelas pedrarias são verdadeiras joias que valorizam o vestido e consolidam a noiva como a estrela do casamento. A combinação de transparência com brilhos e bordados é perfeita e pode ser usada em decotes, abertura nas costas e em mangas longas. O brilho dá um toque especial para o vestido e, por isso, deve sempre acompanhar os bordados com toques prateados ou dourados, ou ainda com os dois. Como a liberdade de escolha vai reinar neste ano, vale apostar em diferentes tipos de saias com e sem volume, estilo princesa, sereia ou bailarina, de acordo com o perfil da noiva. As modelagens são ecléticas e permitem a escolha desde os modelos mais tradicionais até os mais modernos. Para finalizar a produção do grande dia, a tendência 2015 aponta as tiaras como os acessórios mais queridinhos para cabelos das noivas neste ano. Para acompanhá-los, os clássicos coques altos, bem comportados, são penteados que ficam deslumbrantes.

Folha da Mulher

São José dos Pinhais | Fevereiro 2015

BEM-ESTAR Jessica Giocondo Maleski

contato@belezabemstar.com 3384.3008

Personal Hair Stylist e Make-up Artist do Bem Star Centro de Beleza

Bela para o Grande Dia Tendências para 2015 em maquiagem e cabelo para noivas

Divulgação.

enteado e maquiagem preocupam toda mulher, independente do evento, imagine então no seu Grande Dia! Cada detalhe é decidido: Os convites, a decoração, o cardápio... Tudo deve estar perfeito, mas nosso foco sempre será de ficar bela para os olhos do amado,

que nos espera no final daquele corredor, como um príncipe encantado que tanto sonhamos quando criança. A preocupação vai além do tão linda ficar, que em cada traço do nosso rosto esteja estampado a alegria de dar aqueles breves passos, que parecem uma eternidade, até ele para

ali começar começar a etapa mais esperada de uma noiva: o CASAMENTO. Isto torna a escolha do penteado e maquiagem ainda mais difícil, pois eles devem capturar a essência e a personalidade de cada noiva. Ela deve sentir-se a mulher mais linda do mundo, única, e como já

diziam os grandes poetas, não existe melhor maquiagem para o rosto de uma mulher do que a felicidade em sua beleza natural. É essa essência que as tendências de 2015 trazem, o charme da naturalidade. O que resulta em cabelos soltos ou presos mais despojados. O penteado solto é uma forma da noiva deixar seu look mais descontraído com acessórios para ganhar um ar mais sofisticado. O ideal é que boa parte do cabelo esteja solto, mas um pedaço preso para dar sustentação ao penteado, mantendo assim a noiva linda do início ao fim da festa. As tranças vem com força total neste novo ano. Continuam sendo uma ótima opção para aquelas que procuram um estilo mais romântico. Podem ser laterais, espinha de peixe, ou até mesmo, a tradicional. Existem tranças para todos os gostos e uma ótima dica é que elas ficam lindas em um coque.

Os penteados presos também ganham seu lugar em 2015. Os coques, tão queridinhos e que nunca saem de moda, não poderiam estar de fora, porém, agora, eles vêm em uma pegada mais despojada e moderna. O legal deles é que o classicismo e o modernismo caminham juntos. Ainda nos presos, a tendência mais dominante será o cabelo “despenteado-chic” com estilo. Um penteado com um ar mais juvenil. Para a maquiagem a naturalidade também reina. Pele bem contornada e suave, porém com acabamento impecável. Nos olhos, tons nude e marrons. A versão twiggy vem repaginada, ou seja, foco total nos cílios e côncavo. O blush pode ser natural e o batom fica a escolha da noiva. Como já disse, o mais importante é que tudo deve se encaixar na personalidade de cada noiva. Tendências são apenas ideias que podem ser agregadas ao look.

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BEM-ESTAR

Mente&Equilíbrio

lhar Criativo Leilane Pereira Fotógrafa Profissional

Mariana Bassan

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mariana-bassan@hotmail.com

Ensaios infantis no verão Cuidados redobrados

m artigos anteriores conversamos sobre como funcionam os ensaios infantis e todos os cuidados que devemos ter com os pequenos, certo? Se estes cuidados já existem em outras estações do ano, no verão eles devem ser redobrados. Como assim redobrados? Como todos os seres humanos, algumas crianças e bebês se incomodam com o calor excessivo, principalmente se estiverem em um local onde não há climatização, seja ela artificial ou até mesmo uma sombra, onde não fiquem confortáveis. Para ensaios externos é necessário combinar com o fotógrafo um horário onde o bebê já tenha tirado seu soninho diário, tenha tomado um suquinho ou água fresca, ou até mesmo mamado para os mais novinhos. São terminantemente proibidos os horários onde o bebê/ criança seja diretamente exposta ao sol. A pele deles é infinitamente mais delicada e mais fina, do que dos adultos, e esta exposição ao sol muito forte, em horários de pico e sem proteção, pode ser perigosa. Os horários de final de tarde e início da manhã são os melhores para que os pequenos juntamente dos papais sintam-se mais frescos e a vontade. Assim, depois do soninho tudo fica mais animado. Engana-se quem acredita que mesmo nos horários onde o calor é menor, os pequenos não

necessitem de proteção. Além do protetor solar, valem os chapeuzinhos, que podem até compor um ensaio de verão e deixar eles ainda mais fofos e encantadores. Nos ensaios de estúdio onde o ambiente climatizado é mais fresco, deve-se cuidar com a saída destes bebês deste ambiente fresco para o ambiente quente do exterior, podendo causar choque térmico e aquele resfriado indesejado. Em ambientes deste tipo é feita uma adaptação onde a temperatura é diminuída gradualmente onde fique confortável para eles, e não para nós adultos que temos uma sensibilidade diferente. Todo nosso carinho, dedicação, estudo e amor pelo que fazemos é o mínimo que podemos oferecer para deixar nossos pequenos clientes e seus papais mais confortáveis, seja qual for o ambiente onde vamos fotografá-los. Quando a temperatura não é controlável valem todas as dicas acima para que não tenhamos surpresas e os pequenos (e nós também) não fiquem desconfortáveis. Assim o ensaio fica divertido e os sorrisos fluem naturalmente, sem gerar estresse aos encantadores bebês e crianças. Quer conhecer nosso trabalho? Vai ser um prazer recebê-los em nosso espaço preparado para receber você. Trabalhamos com hora marcada, escreva para nós e agende já o seu horário.

Profissional da

Psicóloga. Terapia Comportamental. CRP 08/17337.

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“Eu sei que a nota de matemática não foi legal, mas, neste momento, quero ficar um pouco aqui com você...” Sobre a auto-estima

nfim chegou! O retorno aos compromissos escolares, às exigências, provas, notas e afins. E aqui estamos nós pais sobrecarregados novamente com a rotina de trabalho, afazeres domésticos, e sempre preocupados com o desempenho escolar das crianças. As notas precisam ser boas, os pequenos precisam “ir bem”. Já no primeiro ano, os pais estão pensando na competitividade do mundo atual. E, trata-se de uma preocupação legítima, pois, uma vez inseridos neste sistema, precisamos correr atrás de recursos. Em meio à estas exigências, as crianças já sabem que precisam tirar uma “nota” boa, dependendo do estilo parental, esta nota pode ser mediana, ou ainda precisa ser muito melhor. O que acaba ficando confuso para os pequenos, com muita frequência, é o seu valor como pessoa no mundo está relacionado às suas notas escolares. Precisamos, nós, os pais e/ou adultos responsáveis deixarmos claro para as crianças que independente da nota alcançada, ela continuará sendo amada, e, nem mais por uma nota melhor, nem menos por uma nota pior. Muitas crianças recebem prêmios, ou recebem um bom

tratamento em casa por apresentarem um bom rendimento escolar. E, da mesma forma, se este rendimento diminui, a forma de ser vista e tratada também piora. O carinho, o toque e o afeto diminuem. Os pais se afastam, ficando desta forma percebido, que o amor que a criança recebe é diretamente proporcional ao seu desempenho escolar. Como em uma relação de troca, ele só recebe afeto se apresentar bom desempenho. Relações de pais e filhos construídas sob esse padrão, costumam gerar sentimentos de ansiedade e baixa auto-estima. Muitas vezes, são os adultos que recebemos em consultório, com um “sentimento de vazio”, muito difícil de ser explicado e altos níveis de ansiedade. “Eu sei que a nota de matemática não foi legal dessa vez, mas nesse momento quero ficar um pouco aqui com você assistindo ao filme”. Situações como essa, produzem sentimentos positivos de sentir-se amado mesmo na adversidade. Assim como, oferecimento de apoio e acolhimento: “Podemos juntos ver a melhor forma de você recuperar esta nota”. Manifestações parentais de credibilidade também são muito

bem-vindas, algo como: “eu sei que vai conseguir”. O que precisa ficar relevante na relação e na comunicação é a pessoa, não o seu comportamento, para que a criança possa sentir-se amada, e dessa forma aprender a gostar-se e atribuir valor a si própria. “Que bacana isso que você fez filho, achei muito legal” “Que bonito a forma que você conversou com aquela pessoa, achei incrível”. Elogiar e agradecer o sorriso aberto e alegre que você, pai ou mãe, foi recebido ao apanhá-lo na escola, e tantas outras manifestações que, com cuidado, podemos perceber em nossas crianças, contribuem para uma boa auto-estima, um sentimento de satisfação consigo própria, e de estar bem e ser feliz neste mundo. Da mesma forma, esses princípios, podem ser vistos, e aplicados nos ditos “maus comportamentos” que apresentam em casa, e no ambiente em que estão inseridos. É importante demonstrar que é querido e amado apesar de ter derrubado a comida, sujado a roupa da mãe pronta para sair, não ter obedecido em determinada situação, ter feito algo escondido e que, sobretudo, sabemos que eles podem melhorar sempre.

Folha da Mulher

São José dos Pinhais | Fevereiro 2015

ATIVIDADE FÍSICA Coluna da Aziza

Johnny Ramos

Aziza Mahaila

johnny.edf@gmail.com

Personal Trainer. CREF 014673-G/PR. Coordenador e Professor de Ginástica da Academia For Fit

Bailarina e professora de dança do ventre

41 3283.2379

41 9125-9219 | azizamahaila.blogspot.com.br

Folclore Árabe Parte II – O que é folclore árabe

Importância da hidratação antes, durante e depois dos exercícios

Divulgação.

para o palco, o que acontece? Ele sofre uma transformação, já que o folclore é espontâneo, e no palco nós encenamos uma manifestação folclórica. Na próxima edição, vamos falar sobre Mahmoud Reda, o pai do folclore árabe. Até lá!

Divulgação: Aziza Mahaila.

folclore árabe, como o próprio nome diz, é aquele feito nos países de língua ou costumes predominantemente árabes. Exemplos: Egito, Líbano, Síria, Palestina, Iraque, Kuwait, Irã, Arábia Saudita, Turquia, Afeganistão e o Norte da África. Em cada um desses países, existem folclores específicos. O khaleege,, por exemplo, sobre o qual vamos falar mais para frente, é originário dos países do Golfo Pérsico. Cada folclore tem também suas músicas, trajes, passos de dança e acessórios distintos. Para dançar khaleege, existe uma música própria, um traje adequado e movimentos relacionados. Não se dança folclore com traje de dança do ventre. Eu sempre faço uma comparação para as minhas alunas, para facilitar o entendimento: no Brasil, nós temos algumas danças folclóricas, como o samba e a dança gaúcha. Geralmente, não se dança samba com ritmos gauchescos, nem com roupa de prenda. E do mesmo modo, geralmente, não se dança música gaúcha com ritmo de samba, nem com roupa de passista. O verdadeiro folclore é aquele feito onde surgiu, ou seja, a dança gaúcha original é aquela feita no Rio Grande do Sul. Mas, ao passarmos o folclore

Água e exercício físico

ue tomar água durante a prática de exercícios físicos é importante todo mundo sabe, mas você sabe a razão pela qual deve cuidar da sua hidratação antes, durante e depois da realização de exercícios? Para esclarecer tal dúvida, é necessário entender que a água é o maior componente da composição corporal humana, ocupando entre 45% e 70% de seu volume, possuindo função de regulação térmica. Além disso, a água está presente em todas as reações químicas que ocorrem em nosso organismo, ela compõe a estrutura das células e auxilia no transporte de oxigênio e nutrientes. Por isso, a hidratação é de suma importância para todos os seres humanos. Importância que fica ainda mais evidenciada quando se pratica atividades físicas, uma vez que o organismo elimina grandes quantidades desse líquido por meio do suor. Ao

longo do dia, pode-se perder até 2.300 ml de água e, em temperaturas mais altas esse índice pode aumentar para 3.300 ml. A desidratação pode ser classificada como a perda dinâmica de água pelo corpo e alguns fatores como intensidade e duração dos exercícios físicos, o clima e até o tipo de roupa utilizada durante a prática podem contribuir para isso. A desidratação ocasiona várias alterações, tais como aumento da frequência cardíaca, da temperatura retal, da respiração, da concentração do sangue, a diminuição do volume de sangue, dificuldades de circulação, formigamento das mãos e dos pés, tonturas, dificuldades de concentração, espasmos musculares e problemas renais. Com o suor em excesso o corpo, além da perda hídrica perde eletrólitos e outros nutrientes, e também pode perder a totalidade das reservas de glicogênio e lipí-

dios e cerca de metade da proteína do corpo sem causar risco à vida. Mas quando a perda de água por desidratação excede 10% surge o superaquecimento de alguns tecidos podendo ocasionar um choque térmico, cujas consequências tendem a ser fatais, caso não haja uma intervenção rápida. Desta forma, para que o organismo funcione bem, é necessário repor a água e sais minerais perdidos buscando um equilíbrio entre a entrada e a saída da mesma. A maneira recomendada de hidratação é tomar de 400 ml a 600 ml de líquidos duas horas antes do início da sessão de treino, e durante sua prática ingerir 100 ml de água fria a cada 20 minutos. Entretanto, é necessário cuidar com os excessos, visto que são sempre prejudiciais, alta ingestão de água durante a atividade pode comprometer o desempenho e causar mal-estar, como a hiperhidratação que provoca a queda dos níveis de sódio no organismo e também leva a fortes dores de cabeça, náuseas e vômitos. Após o término do seu treino hidratar-se é igualmente importante. As duas primeiras horas pós-treino são significativas para absorção de líquidos, aumentando assim o volume plasmático no sangue. Vale ressaltar que o consumo ideal de água por dia é de cerca de 2,5 litros, destes 1,5 litros a 2 litros em forma líquida e o restante proveniente dos alimentos.

SĂŁo JosĂŠ dos Pinhais | Fevereiro 2015

Folha da Mulher

São José dos Pinhais | Fevereiro 2015

COZINHA & CIA por Carminha Paes

Lasanha de pão

Nesse mês trouxe direto do livro da minha vovó, para compartilhar com vocês, duas receitas extremamente deliciosas. Já aviso que elas não são nem um pouco lights, mas que mulher que não gosta de vez em quando dar uma fugidinha da dieta, não é mesmo? Você e sua família vão adorar essa apetitosa lasanha de pão e esse bolo de chocolate super macio e saboroso. INGREDIENTES • 1 pacote de pão fatiado sem casca • 1 pacote de sopa de cebola • ½ litro de leite • 300 gramas queijo muzzarela fatiado • 300 gramas de presunto fatiado • 1 receita de molho branco MOLHO BRANCO • ½ litro de leite • 2 colheres de sopa de amido de milho (maizena) • Nós moscada a gosto • Sal a gosto

MASSA • 5 ovos em temperatura ambiente • 5 colheres de sopa de açucar • 5 colheres de sopa de achocolatado • 5 colheres de sopa de farinha de trigo • 1 colher de sopa de fermento

dente: se você furar o bolo e o palito sair limpo, o bolo já está assado.

RECHEIO • 2 claras batidas em neve • 2 colheres de sopa de açucar • 200 ml de nata (creme de mesa) • 1 pacote de suspirinhos

MONTAGEM Cortar o bolo 2 vezes, (dica: para cortar use um fio de costura, passando de um lado a outro do bolo), formando 3 discos. No primeiro disco colocar 1 camada do recheio da nata e uma camada de suspirinhos levemente quebrados. Colocar o segundo disco e repetir a operação. Cobrir com o terceiro disco de massa.

COBERTURA • 1 barra de chocolate meio amargo • 1 lata de creme de leite MODO DE FAZER A MASSA Bater as claras em neve e em seguida acrescentar as gemas, uma a uma. Adicionar o açúcar e o achocolatado. Desligar a batedeira, acrescentar o trigo e o fermento e misturar à mão. (é importante peneirar a farinha e o fermento sobre a massa, para que fiquem leves). Assar em forma desmontável e untada, em forno médio, por aproximadamente 35 minutos. Faça o teste do palito de

MODO DE PREPARO DO MOLHO BRANCO Coloque o leite para ferver em uma panela, mas reserve um pouco para dissolver o amido de milho para não empelotar na panela. Quando o leite estiver fervendo, derramar o amido de milho já dissolvido, mexendo sempre. Depois que levantar fervura novamente, deixar ferver por mais 2 minutos e temperar com sal e nós moscada. MONTAGEM DA LASANHA Misture o leite com a sopa de cebola e molhe ligeiramente as fatias de pão dos dois lados nessa mistura. Em um refratário própio para forno, coloque uma camada de molho branco no fundo, e depois disso vá alternando camadas do pão molhado, molho branco, presunto e queijo. Termine a última camada com queijo. Coloque para assar em forno médio até dourar a superfície.

MODO DE FAZER O RECHEIO Bata primeiramente a nata. Reserve. Bata as claras em neve, adicione o açucar, e misture com a nata.

COBERTURA Dissolver a barra de chocolate em banho maria e acrescentar o creme de leite sem o soro e cobrir o bolo. Como sugestões para decorar o bolo: raspas de chocolate, cerejas, morango ou suspiros. Espero que você goste. Mês que vem tem mais!

Quando assar um pernil de porco, ao retirá-lo do forno deixe-o coberto com papel alumínio por meia hora antes de servir, para que o vapor desprendido deixe-o macio e úmido.

Dicas de Cozinha

Bolo de chocolate foﬁnho Para preparar bifes mais suculentos, antes de fritá-los pincele-os com óleo dos dois lados da carne, assim evitará colocar óleo na frigideira. Coloque na frigideira antiaderente um bife de cada vez, senão ele perde o sumo e com isso ficará pálido.

Folha da Mulher

São José dos Pinhais | Fevereiro 2015

www.katiavelo.com.br katiavelo@terra.com.br

Esculturas de Ron Mueck

A exposição na Pinacoteca de SP é um grande sucesso e atrai um grande número de visitantes. Além das obras, o documentário Still life: Ron Mueck at work (Natureza Morta: Ron Mueck no Trabalho) apresenta o processo de criação do artista, aliás, o lento e solitário processo. Podemos observar como são feitas as esculturas. As grandes têm uma estrutura de madeira (como se fosse o esqueleto) e depois, trabalha-se com argila, cobrindo-a e umedecendo-a para poder trabalhar repetidas vezes. Depois, em um processo minucioso, “a pele” vai sendo feita através de aplicações de resina, fibra de vidro, silicone, acrílico e pinturas sucessivas, o que dá o aspecto assustadoramente real, inclusive com brilho nos olhos, só faltou mesmo o cheiro.

Mas, um aviso: para quem tem a Síndrome de Stendhal (transtorno psíquico de pessoas muito sensíveis à arte), cuidado, pois podem ter alucinações com estas esculturas, acreditando que elas possam estar vivas! Serviço: Pinacoteca do Estado de São Paulo - De 20 de Novembro de 2014 a 22 de Fevereiro de 2015. Endereço - Praça da Luz, 02 Tel. 11 3324-1000. Visitação: Terça a domingo das 10h às 17h30 com permanência até às 18h. As quintas até às 22h. Exposição concebida pela Fondation Cartier pour l’art Contemporain, Paris. Curadoria: Hervé Chandès e Grazia Quaroni. Ingressos: R$ 6,00 reais. Aos sábados a entrada é gratuita.

Mask II, 2001/2002 (Máscara II). Ron Mueck. Crédito: Pedro Zotto

iblicamente há a descrição que Deus criou o homem do pó da terra, portanto, metaforicamente, assim, nasceu a escultura. Esculpir formas em madeira, osso, pedra, barro, argila, entre outros materiais, é uma prática utilizada desde os primórdios. O homem primitivo criava alguns utilitários, mas também figuras para adorar, como a Vênus de Willendorf (a escultura de uma mulher com formas exageradamente arredondadas). Os gregos antigos inicialmente fizeram lindos vasos e jarras. E, depois, criaram esculturas como a Vitória de Samotrácia (uma belíssima imagem feminina, sem cabeça, com longas asas) em destaque em frente a uma das escadarias do Museu do Louvre recepcionando-nos.

Diz a lenda que Michelangelo ao terminar a obra “Moisés”, que levou mais de trinta anos para ser finalizada, teria dito “Perché non parli!?” (Porque não falas?). Embora, certamente inverídica, é uma história piu bella. Rodin, grande admirador de Michelangelo, criou tão espantosas esculturas através de formas inusitadas e posições impossíveis de serem feitas (torções) como representadas, por exemplo, em “A Mulher de Cócoras”. No início de janeiro, visitei a exposição do escultor hiper-realista, o australiano Ron Mueck, na Pinacoteca, em São Paulo. Aliás, isto só foi possível pela mediação de Patrícia Ewald (Comunicação e Marketing da Pinacoteca), pois a espera na fila era em torno de três horas. No entanto, mesmo para os

que ardem sob um sol escaldante, a espera é recompensada. Na Pinacoteca estão expostas nove obras de Mueck. As esculturas surpreendem pelo belo e espantoso realismo. A proposta do artista em redimensionar as escalas, algumas esculturas são pequenas e outras grandes, além da forma em que são apresentadas, como por exemplo, o olhar cansado da mãe em oposição ao do bebê que ela carrega embutido em seu casaco enquanto carrega suas compras. Ou do menino negro, que parece mostrar uma facada, parecem imagens muito próximas no nosso cotidiano. O trabalho de Mueck traz uma carga emotiva e de surpresa que todo artista busca em seus trabalhos.

Woman with shopping, 2013 (Mulher com compras). Ron Mueck. Crédito: Katia Velo.

Youtth, 2009 (Juventude). Ron Mueck. Crédito: Katia Velo.

Folha da Mulher

São José dos Pinhais | Fevereiro 2015

VERA ROSA A bela maquiadora Andressa Furman comemorou em janeiro mais um ano de vida. (Foto: Leilane Pereira Olhar Fotograﬁas)

VELINHA A primeira velinha da Geovana Palace dos Santos, foi comemorado pelos pais, familiares a amiguinhos no Salão de Festas Cheiro Verde. Felicidades à pequena Geovana! (Foto: Evinha Britto) A linda Nicole Kisner de 18 anos (Foto: Leilane Pereira Olhar Fotograﬁas)

AGENDA BRANCA O SIM dos noivos Suelen Suelen e Diego Coutinho Gome foi celebrado numa linda cerimonial religiosa seguida de recepção no Vanile Café que ﬁca no Caminho do Vinho em São José dos Pinhais. Felicidades ao casal. (Foto: Evinha Britto)

(Fotos: Leilane Pereira / Olhar Fotograﬁas)

COLUNA KIDS

Lívia Brichel Beltrame, ﬁlha de Luandra Brichel e Leandro Beltrame.

A nova diretoria executiva e conselho ﬁscal da Associação Comercial, Industrial, Agrícola e de Prestação de Serviço (ACIAP) de São José dos Pinhais, tomaram posse. A gestão 2015/2016 havia sido eleita no dia 14 de dezembro de 2014 e assumiu no dia 26 de janeiro. Presidida pelo empresário Claudemir Gibrim, a nova mesa será composta por 16 membros. (Foto: Silvio Ramos / PMSJP)

Mariana Carvalho, em seus 7 meses. Filha de Carolina Andrade Castro e Carvalho e Alexsandro Carvalho.

Thiago Dunke Ludgero, ﬁlho de Tatiane Dunke e Eduardo Ludgero.

São José dos Pinhais | Fevereiro 2015

Folha da Mulher

25 www.verarosa.com.br

verarosa@verarosa.com.br

BODAS DE OURO O casal Eloi Berti e Rosi Berti comemoraram suas Bodas de Ouro com uma linda festa no Calu Recepções, em São José dos Pinhais. Elói e Rosi receberam todo carinho especial dos dois ﬁlhos, Louir e Alessandra, além da sua nora, Sandra, do seu genro, Maque e dos netos, Bianca Gabriella, Thomas, Leonardo e Lara. Aos amigos Eloi e Rosi Berti, nossos cumprimentos pela data festiva e desejos que eles continuem sendo esse exemplo de amor. Parabéns! (Fotos: Vimo Video Foto)

Com Leonardo, Lara, Eloi, Rosi, Thomas, Melanie e Bianca.

Alessandra, Leonardo, Maxwell, Lara, Eloi, Rosi, Thomas, Melanie, Bianca, Sandra e Louir.

(Fotos: Evinha Britto)

15 ANOS

Os 15 anos de Isabela Dambroski, aconteceu no Calu Recepções em São José dos Pinhais.

Felicidades a Eloi e Rosi.

Os 15 anos de Isadora Krasnhak, ﬁlha de Ivo Krasnhak e Zilda Rodrigues Krasnhak, também foi comemorado no Calu Recepções.

O Solar Boungaville foi o local escolhido para celebrar os 15 anos de Brenda Emanuelle.

Folha da Mulher

BEM-ESTAR É o Bicho!

Corpo&Saúde

Daniele Martins da Consolação

Dra. Fabiane Gonsales de Souza

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São José dos Pinhais | Fevereiro 2015

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Pet Terapia Animais que curam

s relações entre pessoas e animais, principalmente cães e gatos, têm se tornado a cada dia mais comuns. Em quase todos os lares há um “membro da família” que tem quatro patas. Mais que companhia, estes bichinhos podem exercer outros papéis em nossas vidas, inclusive servem como um poderoso remédio. Tudo começa a partir do fato de sermos todos mamíferos, produzimos em nosso cérebro, precisamente no hipotálamo, um hormônio chamado ocitocina, que desperta a sensação de apego, também chamado de hormônio do amor. Isso explica o amor incondicional, quase de pais e filhos que há entre os pets e seus donos. Um estudo feito no Japão, sobre a relação entre pessoas e seus pets, mediu os níveis de ocitocina no sangue dos humanos, antes e depois de um período de meia hora de brincadeiras e contato com seus respectivos animais de estimação. Esta pesquisa revelou que há um aumen-

Pet do mês

Esse é o Thor, um spitz alemão. Esse mês ele está de aniversário! Completa 1 aninho no dia 04/02/15.

to significativo dos níveis deste hormônio que além de nos fazer amar, também pode fazer muito bem para a saúde. Acredita-se que a razão dos benefícios da ocitocina está na sua capacidade de combater os efeitos do hormônio do estresse, o cortisol. A pet terapia pode auxiliar no tratamento de doenças cardíacas, estimular crianças autistas, acalmar crianças hiperativas, pode trazer conforto e auxílio no alívio das dores e dos efeitos colaterais do tratamento de pacientes com câncer, reduzir o estresse e a depressão. “A Terapia Assistida por Animais (TAA) consiste em tratamentos na área da saúde, onde um animal é co-terapeuta e auxilia o paciente a atingir os objetivos propostos para o tratamento”, explica Laís Milani, psicóloga e membro da diretoria da área de Terapia Assistida por Animais do Instituto Nacional de Ações e Terapias Assistidas por Animais (Inataa). Está esperando o quê? Adote você também o seu remédio!

Sonofocus Lipocavitação Focalizada Tratamento avançado contra a gordura localizada

Divulgação.

uitas pessoas, principalmente as mulheres, quando se olham no espelho, imaginam como seria bom se tivesse menos gordura localizada aqui ou acolá. Nem todos querem ou podem se submeter a uma cirurgia plástica. É exatamente para essas pessoas que o tratamento Sonofocus acaba se tornando um grande aliado. Já pensou em eliminar aquela gordurinha localizada sem precisar recorrer ao bisturi, não ter incisões e o melhor, sem cuidar do pós-operatório? A Clínica Silhou-

ette que sempre procura trazer os melhores tratamentos na área de estética, aumentando cada vez mais seu poder tecnológico, traz agora essa novidade para seus pacientes. Com o uso do Sonofocus é possível ter o corpo totalmente remodelado. Descubra a seguir como essa tecnologia funciona em prol da sua beleza. O Sonofocus é a lipocavitação focalizada que concentra a energia ultrassônica na área focal para promover cavitação instável, ondas de choque e aumento de temperatura, desencadeando o fenômeno de apoptose (destruição da célula de gordura) e lipólise associada. Dessa forma, o Sonofocus promove resultados eficazes no tratamento da gordura localizada. Ele é um equipamento eficiente, seguro e preciso. É uma nova ultra cavitação de alta potência e de baixa frequência com transdutor curvo que potencializa os resultados no tratamento de gordura localizada. Com inovação, essa tecnologia focalizada, ocasiona a destruição da célula de gordura com a concentração de energia na camada adiposa sem prejudicar o tecido. Os seus disparos ultracavitacionais ponto a ponto destroem pelo calor os adipócitos, liberando a

gordura que é drenada pelo sistema linfático e metabolizada pelo fígado. O tratamento pode ser realizado nas regiões corporais do abdômen, flancos, glúteos, culote, posterior de coxa, interno de coxa, braços e região subescapular. É indicado para pacientes saudáveis com espessura de tecido subcutâneo de no mínimo 1,5 cm; IMC máximo menor que 29,9 e aqueles que buscam remodelagem corporal. Orienta-se realizar dieta leve, duas horas antes e após a sessão, e associar atividade física pós-tratamento. O protocolo inicial é de 8 sessões que podem ser realizadas de 1 a 2 vezes por semana. O protocolo desenvolvido exclusivamente pela Clínica Silhouette, associa recursos manuais e mecânicos, potencializando os resultados. Como qualquer outro procedimento, o uso do Sonofocus também apresenta alguns cuidados e contra indicações que devem ser observados antes de sua aplicação. Para isso, se faz necessário uma avaliação detalhada para ver se você está apto ou não a realizar este procedimento. Depois de saber todos os benefícios deste novo tratamento, agende agora mesmo sua avaliação gratuita na Clínica Silhouette.

Folha da Mulher

São José dos Pinhais | Fevereiro 2015

SAÚDE

Comunicação&Saúde Dra. Christiane de Bastos Delfrate

Envelhecimento

Bem-Sucedido

christianedelfrate@hotmail.com

Dr. Claudio Silveira Filho

41 3556-1161 | 9119.6382

Fonoaudióloga. CRFª 8959

Médico Geriatra – RQE nº 17.274 | CRM-PR 25.292

dr.claudiofh@hotmail.com | 3282.4150 - 8471-5909

INFORME PUBLICITÁRIO

Processamento auditivo Automedicação Uma área da fonoaudiologia apaixonante

fonoaudiologia apesar de tantas décadas de existência ainda não se trata de uma profissão tão conhecida no nosso cotidiano atual. Muitas vezes ainda, perguntam o que um fonoaudiólogo faz, e mais que isto, pensam que ele faz tudo relacionado a voz e a audição. Certo? Em termos. A fonoaudiologia trabalha sim com questões relacionadas a voz e a audição, entretanto, como a maioria das profissões divide-se em grandes áreas, e estas vão se especificando. Acredito que um bom profissional é aquele que se dedica a uma área específica e se especializa nela, estuda, adquire conhecimento e aplica este conhecimento no decorrer da prática clínica. Não há como querer dominar todas as áreas da fonoaudiologia. Existem profissionais habilitados em Exames Auditivos, Motricidade Orofacial, Disfagia, Voz, Adaptação de Aparelhos Auditivos, Fonoaudiologia Hospitalar, Fonoaudiologia Educacional, Linguagem e Processamento Auditivo. Pensando assim, ela realmente é uma profissão bastante ampla, não há como querer dar conta de atender todos os tipos de patologias, e por isto é tão importante

as parcerias para indicar aqueles pacientes que não cabem ao nosso domínio. Na nossa cidade, temos uma grande gama de profissionais com quem podemos contar, ponto positivo para nós! As fonoaudiólogas trabalham sabendo para quem encaminhar cada caso e isto é muito bacana, pois não há competitividade, mas parceria. Escolhendo para minha prática clínica a linguagem oral e escrita e processamento auditivo central, acredito que o trabalho bem feito é aquele que sabemos EXATAMENTE o que estamos fazendo. Este sim, traz resultados e satisfação não só para o profissional, mas para o paciente, aos pais do paciente, à escola e para todos que trabalham com aquele determinado sujeito. Trabalhando com linguagem, aprendizagem e processamento auditivo já há vários anos, apesar de ser uma área complexa, posso dizer que é apaixonante. Crianças que chegam ao consultório com imensas dificuldades de aprendizagem, muitas sem conseguir aprender a ler e escrever, outras já em idades mais avançadas mas que não conseguem avançar no aprendizado escolar, e após avaliação chega-se a conclusão de uma Desordem/Imaturidade do Processamento Auditivo Central.

Como sempre digo aos pais, esta é uma disfunção e vamos trabalhar com ela para que as vias auditivas voltem (ou comecem) a funcionar adequadamente novamente. Após as sessões terapêuticas de reabilitação, ver o resultado que temos, faz esta área tão complexa se tornar apaixonante. Sim, o exame de processamento auditivo e sua reabilitação é difícil. É um trabalho complexo, demorado, muito detalhado e, muitas vezes, cansativo. Trabalhar com questões cerebrais são complexas, mas são apaixonantes. Por isto, ressalto a importância de uma Avaliação Comportamental do Processamento Auditivo adequada e seu tratamento também adequado para que possamos ter os resultados esperados por todos que estão envolvidos, novamente pensando nas especializações em cada área da fonoaudiologia. Se você tem dúvidas sobre dificuldades em seu filho, marque uma avaliação pois somente assim poderemos saber o caminho adequado para o tratamento do mesmo ou para qual área da fonoaudiologia ele deverá ser encaminhado.

Os perigos ocultos para o idoso Divulgação.

ebre, dor de cabeça, dores no corpo... Quando estes sintomas aparecem, comuns a maioria das doenças, muitos têm o hábito de correr à farmácia mais próxima ou seguir a indicação de um medicamento utilizado por amigo ou vizinho. Outro hábito frequente é utilizar determinado medicamento, suplemento ou fórmula que promete resultados excepcionais e são comercializados livremente, sem fiscalização. Chamamos de automedicação essa utilização de medicamentos por conta própria ou por indicação de pessoas não-habilitadas para tratamento de doenças cujos sintomas são percebidos pela pessoa, mas sem a avaliação de um profissional da saúde. A prática da automedicação pode trazer consequências graves para qualquer pessoa e em qualquer idade, porém, na pessoa idosa os riscos são ainda maiores. Todos nós sofremos, com o processo do envelhecimento, alterações na nossa composição corporal como a diminuição da quantidade de água no corpo e o

aumento da quantidade de gordura, e uma perda gradual das funções de órgãos como os rins e o fígado. Essas mudanças interferem tanto na ação benéfica quanto no aparecimento de efeitos colaterais de diversos medicamentos, o que exige do médico assistente, um cuidado redobrado no momento de indicar algum tratamento para pessoa idosa. Outro fator agravante é que muitos idosos tem a necessidade de usar uma lista grande de remédios diariamente e a introdução de medicamentos sem a prescrição do médico assistente pode interferir na ação das drogas que são de uso contínuo. Sempre que tiver algum problema de saúde procure um médico. Evite recomendações de vizinhos, amigos, parentes ou mesmo de balconistas de farmácias. E na consulta médica, informe sobre todos os medicamentos que você já utiliza, mesmo os que não foram prescritos pelo médico, pois eles podem estar lhe causando algum mal. Cuidem-se bem e até o próximo mês!

Folha da Mulher

SĂŁo JosĂŠ dos Pinhais | Fevereiro 2015

Folha da Mulher São José dos Pinhais - 36ª ed. - fevereiro 2015