Folha da Mulher São José dos Pinhais

O espaço feito para você.

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Ano 4 – Edição 37 – São José dos Pinhais – Março 2015 Fotograﬁa

PEGUE UM EXEMPLAR. É SEU!

O poder da

Dança

Uma atividade que só traz benefícios página 3

Folha da Mulher

EDITORIAL Março é o mês que a Folha da Mulher completa 3 anos de circulação na cidade de São José dos Pinhais. Um período de muito sucesso, grandes conquistas, troca de experiências e histórias incríveis de mulheres e famílias são-joseenses. 3 anos onde o jornal se consolidou como veículo de comunicação para o público feminino na cidade e conquistou a conﬁança de leitoras, anunciantes, colaboradores e parceiros. É muito gratiﬁcante ver empresários e empresas crescendo conosco ou então acompanhar a expectativa das nossas leitoras a cada nova edição. É impossível calcular quantos agradecimentos deveríamos escrever aqui, pois o jornal se construiu e cresceu

com a ajuda centenas de pessoas e cada uma teve muita importância nessa história. Muito obrigado do fundo do coração! Mulheres, a todas vocês, cabe aqui nossa homenagem neste mês de março, onde comemora-se o Dia Internacional da Mulher. Parabéns por esse e por todos os dias da sua vida. Parabéns por tudo o que vocês são e representam. A Folha da Mulher é um espaço feito para você e por você, prezando sempre sua saúde, bem-estar, autoestima e, sobretudo, sua felicidade. Tenha uma ótima leitura! Johni Pablo - Diretor Folha da Mulher SJP

CAPA DO MÊS Março é o mês da mulher. E também o mês de aniversário da Folha da Mulher. Há três anos, o jornal busca trazer um conteúdo útil para o dia a dia, visando sempre o bem-estar, a saúde e valorizando a autoestima de cada mulher. Para comemorar esta data tão especial, nossa matéria de capa traz cinco mulheres e amigas que são unidas pela dança e que alcançam com ela equilíbrio, cultura, aumento da criatividade e concentração, estética e beleza. São elas Aziza Mahaila (bancária e professora de dança), Daniele Lima Silva (militar), Taís Proença (enfermeira), Claudiane Lourenço (professora) e Lena Hage (professora de dança e profissional da indústria automotiva). Todas têm suas profissões, mas encontraram na dança do ventre um complemento a mais para suas vidas. Leia a matéria na íntegra na página 3. Fotografia: Rosane Gondro Fotografias.

EXPEDIENTE O Jornal Folha da Mulher São José dos Pinhais é uma publicação de JOHNI PABLO DA SILVA – ME, CNPJ 19.766.551/0001-99. Diretor Geral: Johni Pablo Jornalista Responsável: Caroline Bosi Beatriz - DRT 6357 Jornalismo, matérias e releases: redacaosjp@folhadamulher.com.br Fale com a Folha da Mulher:

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além de todos os anunciantes e parceiros desta edição. ___________________ Os artigos e matérias assinadas contidas nessa edição são de responsabilidade de seus autores e não representam necessariamente a opinião da Direção do jornal Folha da Mulher.

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São José dos Pinhais | Março 2015

Folha da Mulher

São José dos Pinhais | Março 2015

CAPA

Foto: Rosane Gondro Fotografias

Caroline Bosi Beatriz

carolbosi@gmail.com

Jornalista DRT 6357

Vamos dançar? Uma arte que só traz benefícios para a mulher

á três anos surgia em São José dos Pinhais um espaço de comunicação com foco nas mulheres. O mês de março, além de ser um período comemorativo e em homenagem às mulheres, também é o mês de aniversário da Folha da Mulher. De lá para cá, muitas histórias de vida e de sucesso, dicas de beleza, saúde e bem-estar passaram pelas páginas do Jornal. Neste mês tão especial, não poderia ser diferente: Vamos falar de uma atividade que não tem restrição de idade e traz benefícios físicos e psicológicos – a dança. A dança é uma forma de terapia e melhora a qualidade de vida. Qualquer pessoa pode dançar, não existem restrições, nem mesmo de idade. Os passos podem – e devem – ser adaptações às limitações físicas de cada um, mas não existe impedimento. Os benefícios como atividade física são bem conhecidos: Flexibilidade, melhora do condicionamento aeróbico, aprimoramento da coordenação motora e perda de peso, entre tantos outros. Mas também há o lado psicológico. Socialização, combate à depressão, alegria, autoestima elevada e disposição para encarar as

dificuldades do dia a dia são apenas algumas das transformações que se nota em quem se arrisca a adentrar o mágico mundo da dança. Além disso, dançar pode ajudar você a vencer a timidez e conhecer novos amigos. É o caso das amigas Aziza Mahaila (bancária e professora de dança), Daniele Lima Silva (militar), Taís Proença (enfermeira), Claudiane Lourenço (professora) e Lena Hage (professora de dança e profissional da indústria automotiva). Todas têm suas profissões, mas encontraram na dança do ventre um complemento a mais para suas vidas. “Eu precisava fazer alguma atividade física e, ao lado do meu trabalho, tinha uma academia com aulas de dança do ventre. Aos poucos, fui me apaixonando pela dança. Após 4 anos dançando, surgiu a vontade de dar aulas e, em 2007 abri o estúdio Aziza Mahaila, que é referência em dança do ventre em São José dos Pinhais”, afirma a proprietária Aziza Mahaila, ressaltando que se tornou amiga de muitas de suas alunas. “Considero todas elas como minhas filhas queridas.” “Danço há 10 anos. A dança fez com que eu me sentisse mais bonita e conseguisse enxergar minha beleza

interior. Além da definição do corpo e da melhora da autoestima, nas apresentações e nos shows me sinto uma estrela. O brilho das roupas, as joias, fotos e aplausos são tudo de bom”, afirma Lena.

Dança do ventre

A dança do ventre é uma arte muito antiga. Supõe-se que essa a dança, como outras baseadas em movimentos pélvicos, como a hula havaiana, era uma forma de celebrar a fertilidade e a procriação. “A prática da dança do ventre torna a mulher mais feminina, com certeza, e também trabalha a autoestima”, diz Aziza. Por trabalhar todo o corpo, a dança do ventre é considerada uma ótima opção para mulheres que não gostam de frequentar a academia, mas também não querem ficar sem praticar uma atividade física. Os movimentos na região do abdômen, mais precisamente na região do ventre, fortalecem e tonificam os músculos. A prática da dança também proporciona maior flexibilidade ao corpo, promove a reeducação postural, ajuda a modelar as pernas, braços, cintura, quadris, costas e glúteos. Há um mito muito comum de

que a dança do ventre é algo vulgar. “O preconceito contra a dança do ventre é devido ao apelo de dança sensual, que algumas pessoas usam. A dança do ventre, quando praticada corretamente, não tem o objetivo de seduzir, e sim de encantar. É uma dança para alegrar, comemorar, trazer lágrimas aos olhos”, defende Aziza.

Comece a dançar

Ficou com vontade de aproveitar os benefícios da dança? Então escolha a que mais combina com você e comece hoje mesmo!

• Para quem nunca dançou: Experimente forró ou merengue, ritmos mais fáceis. Em poucas aulas, você já pega alguns passos. • Para quem quer emagrecer: Gafieira e lindy hop exigem movimentação intensa. O constante jogo de pernas fortalece os músculos e queima gordura. • Para quem é jovem: Salsa, zouk e samba rock têm espaço garantido nas baladas e são ideais para pessoas descontraídas. • Para quem é romântica: Tango e bolero são as melhores opções, com passos lentos e elegantes.

Folha da Mulher

São José dos Pinhais | Março 2015

BELEZA Nany Hirt

41 3081.3771

Maquiadora do Gustavo Giugno Art Hair Beauty

Maquiagem corretiva

Corrigindo imperfeições e realçando os pontos fortes do seu rosto Divulgação.

maquiagem corretiva é hoje o grande trunfo de quem, apenas com alguns produtos e pincéis, consegue corri-

gir imperfeições e disfarçar aquilo que não gosta muito no próprio rosto. A maquiagem ideal realça o rosto destacando seus pontos for-

tes e deixa-o mais bonito. Ela é indicada quando queremos esconder imperfeições, linhas de expressão, olheiras, hematomas, manchas solares, espinhas ou afinar o rosto, nariz e boca. A maquiagem corretiva, aliás, é uma ótima saída para evitar a cirurgia plástica ou tratamentos estéticos mais invasivos. Ela pode ser feita em todos os tipos de pele e formatos de rosto. Através da maquiagem é possível brincar com a luz e as sombras do próprio rosto, destacando ou reduzindo os volumes e profundidades. Na correção facial os elementos luz e sombra funcionam para clarear os pontos a destacar e escurecer os pontos a esconder.

Para isso acontecer, é necessário ter um corretivo três ou quatro tons acima da sua pele e um corretivo um tom mais claro. Dessa maneira, você trabalha com o corretivo mais escuro para gerar essa sombra naquilo que você quer esconder e com o corretivo mais claro você ilumina aquilo que quer destacar. Antes de iniciar o processo de maquiagem, faça sempre uma boa limpeza e a tonificação da pele. Isso ajudará no desempenho dos produtos de maquiagem para a obtenção de resultados melhores. Cuidado na hora da escolha do corretivo. Se o tom for mais claro que o tom da sua pele, o make ficará com um aspecto artificial. “Carregar” o make nos olhos pede uma boca mais leve e vice e versa, se você exagerar vai ficar vulgar e envelhecer sua aparência. O corretivo deve ser aplicado antes da base, mas é bom destacar que as marcações no rosto podem ser feitas com 2 tonalidades de base ou até mesmo na finalização com tons de blush mais escuros. Existem diversos tipos de corretivo no mercado, mas o corretivo líquido é o que eu mais indico. Os de tonalidade amarela são excelen-

tes para cobrir olheiras e os verdes para as espinhas. Confira a seguir algumas dicas e truques que vão ajudá-la no seu dia a dia: • Olhos: Para cobrir pés de galinha utilize corretivo amarelo. Uma leve iluminada vai disfarçá-los. Para corrigir olhos muito grandes use lápis preto ao redor de todo o olho. Para aumentar os olhos utilize sombras claras e puxando um traço fino (estilo gatinho) nos cantos externos dos olhos. • Sobrancelhas e cílios: Para corrigir sobrancelhas utilize sombra marrom, que deixa um aspecto natural. Falhas nas sobrancelhas são facilmente corrigidas com lápis de sobrancelha ou pós em um tom a menos que a cor dos pêlos das mesmas. Já os cílios podem ficar uniformes com um rímel incolor. • Nariz: Se for para afinar é preciso escurecer as laterais do nariz e iluminar a parte de cima. • Lábios: Se forem carnudos passe o delineador mais para dentro da boca. Se forem mais finos passe o delineador mais para fora. E aí, está esperando o quê para investir na maquiagem corretiva?! Divulgação.

Rafael Picksius 41 3081.3771

Cabeleireiro do Gustavo Giugno Art Hair Beauty

Reconstrução capilar Devolva a vida para seus cabelos

s cabelos estão constantemente expostos à diversas agressões que fazem com que os fios fiquem fracos, quebradiços e ressecados. Não há como escapar dos vilões que estragam os fios e quando os danos provocados por eles são muito grandes, até mesmo os produtos mais específicos parecem não dar conta de acabar com aquele aspecto horroroso de palha. Mesmo muito danificados os cabelos ainda têm salvação. Para

isso existe a reconstrução capilar que é uma série de tratamentos (hidratações, nutrições e cauterizações) que repõem os nutrientes perdidos por ações químicas (colorações, progressivas), mecânicas (secador, chapinha, babyliss) e naturais (sol, poluição, vento), devolvendo uma aparência saudável às madeixas. A reconstrução devolve vida, balanço, maciez e brilho, e serve ainda, para prevenir danos mais profundos aos fios. Todo cabelo precisa de trata-

mento, desde que utilize-se o produto adequado. A reconstrução pode ser feita em todos os tipos de cabelos, desde os virgens até os que passaram por processos químicos e estão opacos, ásperos, ressecados, embaraçam ou quebram com facilidade. Geralmente ela é indicada para cabelos quimicamente tratados. Para os cabelos menos ressecados, existem outros tipos de tratamentos mais leves. O grande segredo é o diagnóstico preciso do seu cabelo, que em

suma deve ser feito no salão, utilizando produtos profissionais para obtenção de um resultado de qualidade e duradouro. Conhecer a estrutura dos fios é indispensável em uma reconstrução capilar. Por isso, a importância dela ser realizada pelo cabeleireiro. É ele que vai indicar o reconstrutor mais adequado à situação, a quantidade de aplicações do tratamento e o intervalo de tempo necessário entre elas. Afinal, nenhum cabelo é igual ao outro. Evite reconstruções caseiras. Certos tratamentos precisam de um diagnóstico mais detalhado, que só um profissional da área po-

derá fazer. O uso de produtos que não são para o seu tipo de cabelo podem deixá-lo oleoso, interferir na durabilidade da sua coloração ou mechas, e inclusive, gerar o ressecamento. Os resultados da reconstrução capilar podem ser vistos logo nas primeiras sessões. Os fios já mostram sinais de recuperação na textura, ficam mais fortes e resistentes. Após uma sessão de reconstrução, indico sempre a manutenção em casa com o uso de shampoos e condicionadores profissionais, pois eles vão garantir a durabilidade e a continuidade do tratamento.

Folha da Mulher

São José dos Pinhais | Março 2015

BELEZA Dicas

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Outono-Inverno 2015 Confira as principais tendências da moda para esse período

elona significa Deusa romana da guerra. E com esse propósito de mulher guerreira, que batalha pelo o que quer, a Belona surgiu com o intuito de oferecer produtos diferenciados e de boa qualidade. A partir deste mês de março, a Belona Acessórios está com novidades! Começaremos a vender roupas das marcas Lança Perfume (LP), Ilícito, Estratosfera, entre outras grife; além é claro, dos acessórios. Por esse motivo mudamos o nome para Belona Boutique. Uma mudança para trazer o que há de melhor e mais atual no mundo da moda e da beleza, especialmente para você! Para este Outono/Inverno temos como tendência: • Garden Party: Com efeito aquarelado, quase artsy (o que tem inspiração na arte e principalmente nos traços que lembram pinturas), o floral ganha novo fôlego para este inverno, mais gipsy (estilo cigano contemporâneo) e menos girlie (peças com jeitinho de menina ingênua, onde predomina o delicado e o feminino). A estampa passa longe de qualquer clichê. • Wild Side: O animal print reina novamente na estação mais fria do ano! Acompanhado de rendas e arabescos, ele é puro barroco tropical. Sofisticada e completamente feminina, a tendência valoriza todas as mulheres e é facilmente uma das mais cobiçadas. • Étnica: Tons terrosos, runas e formas que remetem a povos ancestrais compõem uma das estampas queridinha do momento. • Pied-de-Poule: Poucas estampas são tão clássicas e invernais quanto o pied-de-poule. O entrelaçamento dos fios forma este xadrez bem

Divulgação.

por Spa das Sobrancelhas - São José dos Pinhais

blazer poderoso e soltinho para finalizar o look. • Moletom: Na tradicional blusa ou nos vestidos extra femininos, o tecido surge completamente repaginado com aplicações, bordados e babados que garantem muito mais charme à peça mais clássica do armário feminino. • T-Shirt: Esqueça as peças básicas, as t-shirts aparecem com referências de arte e cinema e ganham modelagens e aplicações inesperadas.

Olhar

Permanente de cílios Cílios curvados e lindos todos os dias!

A pequeno. Eternizado por mademoiselle Coco Chanel a estampa ganha força total nesta temporada e é garantia de um look alinhado e atemporal. A mais clássica das versões aparece em P&B, mas versões coloridas, como o vermelho e preto garantem um ar ainda mais moderno. Abuse de peças coloridas para combinar com as estampas em P&B. Para as opções coloridas prefira cores neutras e lisas. • Body: Neste inverno ele surge elegante e nada óbvio! Lisos ou estampados, eles invadem as ruas e permitem um leque de combinações. Eclético e super versátil, a peça modela o corpo como poucas e é ideal para quem deseja um visual sexy sem exageros. Aposte em recortes, texturas e decotes diferentes para valorizar a peça. Dica: O segredo para um visual equilibrado é escolher a parte de baixo mais soltinha e volumosa, mas se optar por peças justas, escolha um

Seu

lém das sobrancelhas, todas nós sabemos que os cílios fazem toda a diferença no olhar. Já pensou em acordar com os cílios lindos, com aquele super efeito de curvex? Agora é possível ter cílios curvados todos os dias sem trabalho, através do permanente de cílios! Essa técnica deixa seus cílios lindos por várias semanas. Um procedimento que realça os cílios, dando volume e curvatura naturais e proporcionando um efeito mais atraente e belo ao seu olhar. A técnica curva os cílios superiores levantando o olhar e dando aquele efeito curvex. É muito recomendando em casos de pálpebras caídas e cílios retos.

Como o efeito é apenas na curvatura dos cílios não deve ser confundido com o alongamento dos cílios que é recomendado para quem tem o comprimento dos cílios bem pequenos. A aplicação é indolor e leva em torno de 50 minutos. O efeito pode durar até 2 meses, dependendo dos cuidados. Para quem tem cílios bem clarinhos têm a opção de fazer a coloração de cílios também que ajuda a realçar naturalmente sem precisar passar rímel todos os dias. Confira essas e outras técnicas para realçar a beleza do seu olhar no Spa das Sobrancelhas, em São José dos Pinhais.

CONVITE

No dia 14 de março de 2015, em comemoração ao Dia Internacional da Mulher que acontece nesse mês, iremos realizar, em parceria com a Paula Bastos Showroom, um coquetel das 10h às 20h em nossa loja, para apresentar a nova coleção outono/ inverno das roupas. Aguardamos você!

antes

depois

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São José dos Pinhais | Março 2015

EDUCAÇÃO Patricia Teixeira Alberti

Pós-graduada em Interdisciplinaridade na Educação Básica

41 3035.7227

patricia@escolaevolutiva.com INFORME PUBLICITÁRIO

Como é a escola dos seus sonhos? Uma reflexão sobre a escola que desejamos

ma mensagem sobre a escola que desejamos foi retratada no artigo do professor Osvino Toillier do jornal Mundo Jovem: “A escola dos meus sonhos não é nenhuma entidade imaginária, abstrata, idealizada, mas existe na real, é profundamente humana, onde acontece o milagre diário de reverência à vida, de descoberta da beleza adormecida em cada ser humano e encanto da aprendizagem. A escola dos meus sonhos é aquela que eu frequentei nos idos da graça dos anos cinquenta e onde comecei a lecionar e tive a honra de ser diretor. O ser humano estava em primeiro lugar, e isto gerava respeito recíproco entre professor e aluno, com a definição clara de que toda a atividade estava embasada nos valores fundamentais da

Divulgação: Alunos Escola Evolutiva.

humanidade. A escola dos meus sonhos ainda existe, porque pessoas apaixonadas ainda se empenham pela utopia de preservar o espaço escolar como lugar de viver as mais belas experiências de vida, fazendo de cada aula momento de magia e paixão pelo aprender e ensinar. A escola dos meus sonhos se concretiza toda vez que o brilho do olho do professor reflete a paixão pelo que faz, e supera a mais avançada tecnologia de que se possa dispor, porque vai se alojar na memória do coração do aluno, e lá fica para sempre como sinal de amor sublime entre ensinante e aprendente. A escola dos meus sonhos é aquela em que a aula não acaba quando se vai para casa, porque as lições da professora se alojam no coração da criança, e o seu exem-

plo acaba sendo referência para toda a vida. A escola dos meus sonhos é aquela aonde se quer voltar no dia seguinte, porque lá se tem espaço para viver plenamente todas as emoções da vida, em companhia dos colegas, todos desejosos de aprender e crescer, não numa disputa desenfreada de vencer o outro, mas superar os próprios limites. A escola dos meus sonhos é possível, desde que não nos tornemos reféns de rankings e que o estudo seja resultado natural da curiosidade e paixão pelo aprender.” Dentro deste tema a Escola Evolutiva realizou com os alunos a dinâmica “A semente e o Fruto” e os participantes puderam expor suas ideias de “como é a ESCOLA dos seus sonhos?” Acompanhe a seguir as opiniões de alguns alunos.

“Uma escola acolhedora, que indivdualmente vê o que cada aluno necessita para o seu desenvolvimento.”

“Na escola dos meus sonhos, não preciso citar nada para ela mudar, porque ela já está igual aos meus sonhos.”

“Seria uma escola com armários para guardar materiais, que os professores tivessem uma sala só para eles e os alunos troquem de sala, não os professores. Me sentiria a aluna pronta para o futuro!”

A Semente está sendo lançada para que com o auxílio de todos possamos colher o fruto tão desejado... Comente! Participe! Registre a sua opinião no facebook da Escola Evolutiva.

São José dos Pinhais | Março 2015

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VARIEDADES

São José dos Pinhais | Março 2015

Sua Casa

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por Corteze Imóveis

O espaço perfeito para a sua festa Estrutura e atendimento personalizado são os diferenciais do Espaço Festa. Localizado em São José dos Pinhais tem por missão atender ﬁelmente a todos os requisitos estabelecidos com seus clientes, do orçamento ao contrato, oferecendo produtos e serviços de alta qualidade. Oferece uma estrutura confortável para até 120 pessoas, em um local amplo, com um grande mix de atrações para os convidados. Toda esta estrutura, tem o apoio de garçons experientes, copeiras, zeladora, gerente de festa, monitores

para todos os brinquedos e recepcionista. Conta ainda com estacionamento interno para 28 veículos com serviço de um profissional segurança, berçário e circuito interno de tv – prezando a segurança de todos os convidados. O espaço perfeito para a festa dos sonhos do seu filho ou filha. Afinal, ele merece, não é mesmo?! Encantar, emocionar e surpreender, esses são os nossos objetivos. Aqui sua festa é única e inesquecível! Agende uma visita e faça sua reserva.

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(em frente ao terminal de ônibus)

São José dos Pinhais

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A Corteze Imóveis e você de casa nova Novo endereço em São José dos Pinhais

á anos no mercado, a Corteze Imóveis oferece produtos e serviços de gestão imobiliária com excelência, construindo sempre um relacionamento com seus clientes e parceiros, baseado na integridade e no cumprimento do que é prometido, e assim inovando na busca de soluções e respeitando a confiança e a transparência das negociações. Esta postura faz com que a Corteze esteja cada vez mais presente e forte no mercado imobiliário de São José dos Pinhais e mais do que isso, cria um canal muito direto e personalizado com seus clientes. Com essa visão de proporcionar um atendimento cada vez melhor para seus clientes, parceiros e colaboradores, recentemente a Corteze Imóveis mudou de endereço em São José dos Pinhais. Em um amplo espaço moderno com maior segurança, conforto e privacidade, destacam-se alguns diferenciais não só de estrutura como de novos serviços, assim como o aprimoramento dos já existentes. As principais novidades e diferenciais são: • Estacionamento privativo;

• Ambientes climatizados e monitorados; • Espaços definidos e exclusivos para atendimentos privativos; • Espaço exclusivo para alimentação e descanso dos seus colaboradores; • Área exclusiva equipada para reuniões e treinamentos; • Implantação do canal direto e gratuito com o departamento comercial de venda e locação; • Espaço com infraestrutura de call center para pós vendas e SAC; • Reforço da frota de veículos para assistência comercial de locação e manutenção de imóveis locados; • Instalações definitivas de atendimento online (chat) até as 22 horas, com equipes exclusivas para esse tipo de atendimento; • Plantão de despachante bancário para assistência nas concessões de créditos (viabilidade de financiamentos); • Assessoria jurídica especializada em direito imobiliário; • Divulgação na internet em mais de 10 portais. Convidamos a todos para conhecer nossa nova sede, na R. Visconde do Rio Branco, 1669, Centro. Um novo espaço pensado para você. A chave para sua realização.

São José dos Pinhais | Março 2015

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SAÚDE Profissional da

Dra. Vani Cararo Sottomaior Maruska Fonoaudióloga CRF.ª 4645 – PR Especialista em Audiologia | Especialista em Múltiplas Deficiências Mestre em Distúrbios da Comunicação

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A audição da criança E sua relação com o desenvolvimento da linguagem

s ouvidos do bebê estão formados deste a 20ª semana de gestação. Nos últimos meses de gravidez, ele pode ouvir

perfeitamente o bater do coração da mamãe, o timbre da sua voz e consegue distinguir certos barulhos externos. Prefere os sons ritmados,

gosta de música suave e se sente incomodado pelos sons mais fortes e agudos. Mas o que ele mais gosta de ouvir é a voz humana, principalmen-

te a da mamãe, que ele já consegue reconhecer minutos depois de seu nascimento. Depois do nascimento o bebê desenvolverá algumas habi-

lidades auditivas, que dependem da maturação do sistema neurológico e que influenciarão no desenvolvimento de sua linguagem oral.

Acompanhe o desenvolvimento da audição e da linguagem do seu bebê De 0 a 3 meses

De 12 a 24 meses

O bebê se assusta, chora ou acorda com sons intensos e repentinos, por exemplo, com a batida de porta. Acalma-se ao ouvir a voz familiar.

A cada dia vai falando palavras novas, ainda que de um forma rudimentar, mas aos poucos deve ir melhorando a produção das palavras.

De 3 a 6 meses

De 4 anos em diante

A partir de 2 anos

Olha ou mexe a cabeça para os lados procurando a origem do som. Reconhece a voz materna e das pessoas do seu convívio diário. Emite sons sem signiﬁcado, balbucia!

É esperado que a criança consiga contar histórias, as experiências vividas e que produza adequadamente todos os sons da língua materna.

A criança aumenta seu vocabulário intensamente. Começa a formar frases simples, combinando 2 ou 3 palavras, como por exemplo, “cadê a bola?” e “dá papá!”.

De 6 a 12 meses

Localiza os sons de seu interesse, virando a cabeça em sua direção. Reage para sons suaves. Intensiﬁca o balbucio, brinca com a voz, repetindo suas emissões (ex: “dá, dá, dá”). Por volta de 1 ano o bebê aponta e procura objetos e pessoas familiares quando solicitado. Emite as primeiras palavras, como “mamãe”, “papai”, “au au”...

A partir 3 anos

A criança deve ter condições de se comunicar com mais eﬁciência, já consegue contar histórias e as pessoas que não convivem diariamente com ela conseguem compreender o que ela diz.

É importante colocar que estas orientações são generalizadas e servem de parâmetro para o acompanhamento do desenvolvimento, porém diferenças individuais devem ser levadas em consideração. Havendo dúvidas quanto ao desenvolvimento de seu ﬁlho, recomendo a avaliação de um fonoaudiólogo.

São José dos Pinhais | Março 2015

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SAÚDE

E agora, o quê fazer?

Cristiane Taborda

Angélica Borges Pereira

41 3035.6676

Farmacêutica

Psicóloga. CRP-08/16455.

cristiane@aformula.com.br

CRF/PR 17704

Kalini V. P. Boeing Psicóloga. CRP-08/18364.

41 4063-7782 | 41 9625- 6348 | 41 9122-0168

Autoestima

O que fazer para melhorar sua autoconfiança

ocê se lembra a última vez que, por conta de um desequilíbrio emocional, as crenças sobre si, sobre suas capacidades e seus valores se escaparam? A autoestima é a avaliação que você faz de si mesmo. É autoconfiança, autorrespeito autoaceitação. É a autoestima que define se você é capaz de controlar os problemas do dia a dia, como também determina sua capacidade de se respeitar e fazer valer os seus direitos e suas necessidades. Pessoas com a autoestima elevada tem a habilidade para serem felizes, aumentam o seu bem-estar e consequentemente a produtividade nas suas vidas. Tem relação direta com tudo que você faz: seu trabalho, sua vida social, seus estudos. Uma boa autoestima auxilia na forma como lidar com as pessoas, sentindo-se mais confiante e sabendo se colocar. No entanto, a autoestima não se constrói na passividade, nem quando pensamos que vem dos acontecimentos exteriores, ela desenvolve-se no mundo real, vindo do nosso interior para que a construção seja mais sólida. A primeira grande dica pra vencer a falta de autoestima é ter consciência de quem você é de verdade, no passado e no presente. Você precisa saber o que fazer e que comportamentos devem mudar. Ter consciência significa usar adequadamente sua capacidade de pensar. É sair do automático e passar a escolher. • Comece com passos pequenos: Com algo que você pode fazer imediatamente e facilmente. Cada tarefa completada é um passo importante na construção da sua confiança.

• Crie uma visão convincente: Crie uma imagem de si mesmo como sendo uma pessoa confiante em que você pretende tornar-se. Pratique esse pensamento com regularidade até a memorização. • Socialize: A convivência com os outros dará oportunidades de praticar uma comunicação efetiva e relacionamento interpessoal. • Faça algo arrojado: Enfrentar algumas coisas ou situações em que se sente menos capaz ou mais incomodado, permitirá que se desconstrua a sua ideia de incapacidade. • Faça algo naquilo em que é bom: Fazer coisas em que você é bom reforça a crença nas suas habilidades e pontos fortes. • Defina metas: Quando você tem um objetivo (claro e específico) para alcançar, você constrói mais confiança nas suas habilidades para seguir em frente. • Ajude os outros a sentirem-se bem: Quando você ajuda outras pessoas a sentirem-se melhor e a gostarem delas, certamente irá fazer você sentir-se bem consigo mesmo. • Motive-se: Procure algo que o possa motivar para se tornar uma pessoa melhor, para viver mais conscientemente, e para tomar medidas preventivas no sentido de criar uma vida melhor para si e para os outros. Tente perceber aquilo que mexe consigo, que lhe fornece energia. • Deixe de comparar-se: Pare de se comparar às outras pessoas. Uma baixa autoestima decorre do sentimento de sentir-se inferior aos outros. Perceba o que quer, daquilo que é capaz, e eventualmente, o que tem de melhorar ou mudar para alcançar os seus objetivos ou sonhos. E fique atento, você com certeza é merecedor daquilo que tem! Forte abraço e até a próxima.

Cuidados com os cabelos de dentro para fora Silício inteligente que estimula a beleza

Divulgação.

os dias atuais, devido a constante busca pela beleza a maioria das pessoas, principalmente as mulheres, já realizaram algum procedimento estéticos nos cabelos, desde uma simples “chapinha” até um alisamento e ou uma mudança na coloração. Em geral, os procedimentos químicos promovem uma agressão intensa aos cabelos, havendo necessidade de tratamentos reparadores para mantê-los saudáveis, seja por um profissional da área ou cuidados domiciliares com produtos específicos. A busca por um cabelo volumoso, brilhante e saudável é muito comum em nossa cultura, sendo os ativos restauradores essenciais neste processo. Existem diversos produtos de uso tópico para tratamento dos cabelos. O que venho apresentar neste mês é uma alternativa de tratamento de uso oral. Ou seja, cuidados com os cabelos

ao ingerir uma cápsula de silício orgânico por dia. O silício orgânico está mais em alta do que nunca. Vem sendo usado como cápsula da beleza porque promove inúmeros benefícios para a pele, cabelo e unha. Nutricolin® é um complexo formado entre o ácido ortossilícico que garante alta biodisponibilidade por ser estabilizado em colina e responsável por aumentar a síntese das “proteínas da beleza” como colágeno, elastina e queratina, além de aumentar a síntese e estabilizar glicosaminoglicanos. O silício é um mineral essencial na formação estrutural da derme através do aumento da síntese de colágeno, elastina e estabilização de glicosaminoglicanos. No cabelo e na unha, ele aumenta a síntese e a compactação de queratina. A colina é um nutriente que faz parte do complexo B de vitaminas e um precursor de fosfolipídios, que são

componentes essenciais para formação da membrana celular. Além de ser o agente estabilizante ideal, possibilita a biodisponibilidade e o aumento da permeação do silício. O Nutricolin® nutre os fios e aumenta a compactação da cutícula do cabelo. Fortifica, hidrata e reestrutura os fios. Diminui a quebra, aumenta a queratina, promove resitência, elasticidade e volume. E não posso deixar de mencionar que pela alta hidratação promovida melhora a elasticidade da pele e pela produção da queratina suas unhas também ficarão mais fortes e bonitas. O sílicio orgânico é um nutricosmético que pode ser ingerido sozinho em cápsulas diariamente ou formulado com outras vitaminas. Para mais informações consulte seu dermatologista ou nossas farmacêutica na farmácia de manipulação A Fórmula.

São José dos Pinhais | Março 2015

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SAÚDE Profissional da

Dra. Gisele Cristina Saqueto Fonoaudióloga CRF.ª 3 – 7764 – PR. Especialista em Audiologia Clínica.

41 3398.8416

Longevidade e audição O prazer de ouvir o mundo em qualquer idade Dilvulgação.

Como consequência, é comum vermos estes indivíduos se afastando das atividades, que antes lhes eram prazerosas, e até mesmo dos familiares. A boa notícia é que a tecnologia dos aparelhos auditivos avança a cada dia, sendo que em todo momento surgem novas opções para se reencontrar o prazer em ouvir. É a TECNOLOGIA a favor da QUALIDADE DE VIDA. Vale a pena conhecer e experimentar um novo estilo de vida.

OPEN FIT / Adaptação Aberta

maioria das pessoas tem o desejo de chegar à maturidade com saúde e em condições de usufruir o que a vida tem de melhor. Afinal, foram anos de dedicação à família, a criação dos filhos, ao trabalho e outras diversas responsabilidades assumidas ao longo da jornada. Para muitos, a tão esperada aposentadoria representa um marco, no sentido de agora mu-

dar de foco, podendo se dedicar a si mesmo e aquilo que lhe dá prazer. E nos dias de hoje, essa longevidade saudável é perfeitamente atingível, principalmente para aqueles que se dedicam a cuidar da saúde, do seu bem-estar e da sua qualidade de vida. Também é preciso que corpo, mente e emoções estejam em harmonia, para que se alcance uma experiência prazerosa, per-

manecendo ativos e integrados a sociedade e desfrutando do que a vida tem de melhor. Mas para alguns, os planos de aproveitar a vida à sua maneira podem ser adiados pelos problemas de audição. Escutar uma música que gosta, ouvir o mar ou a cantar de um passarinho ou entender o que o outro tem a dizer, são momentos que deixam de ser possíveis para estas pessoas.

Uma queixa bastante comum dos usuários de aparelhos auditivos antigos era o efeito de oclusão dos ouvidos ao colocar os aparelhos auditivos, além de uma amplificação exagerada em algumas frequências sonoras as quais o usuário não necessitava. A tecnologia OPEN FIT/ ADAPTAÇÃO ABERTA, como o próprio nome sugere, proporciona que os ouvidos se mantenham abertos e ventilados, o que favorece o conforto do usuário pela diminuição considerável do

efeito de oclusão, além de garantir uma maior naturalidade do som. Aparelhos que permitem a adaptação aberta são geralmente leves e de tamanho bem discreto, o que leva a uma maior aceitação por parte do usuário.

Conectividade

A maioria dos usuários de aparelhos auditivos relata dificuldades quando utiliza o telefone e outros aparelhos de áudio. Mas hoje em dia, alguns aparelhos auditivos podem ser conectados através de um controle remoto especial que permite a conexão sem fio com telefones habilitados com Bluetooth e diversos dispositivos de áudio. Imagine assistir à TV com o som sendo transmitido diretamente para o aparelho auditivo e trocar a TV por um Rádio ou MP3 apenas no toque de um botão. E se o celular tocar, apertando o mesmo botão, é possível atender à ligação sem tirar o telefone do bolso. E o melhor, com o som destes equipamentos sendo transmitido diretamente ao aparelho auditivo.

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ESTÉTICA Dra. Lilian Antonietto Franco Rocco

Fisioterapeuta

lilian@clinicaesthetique.com.br

CREFITO 106124 - F

41 3035.7431 / 3035.1211

Dúvidas sobre a depilação a laser? Tudo o que você sempre quis saber sobre o assunto

tratamento é rápido, seguro e eficaz, apresentando diversas vantagens em relação aos sistemas tradicionais como lâmina, cera, entre outros. Se você faz parte do grupo de mulheres que sofrem com fios escuros, grossos, rebeldes, espalhados pelo corpo todo, o método pode ser libertador. É um procedimento que elimina cerca de 20% dos pêlos a cada sessão e é capaz de bloquear o crescimento de até 90% deles até o final do tratamento, e os 10% de pêlos restantes nascem mais finos e espaçados. • Como o laser funciona? O laser produz um feixe de luz altamente concentrado. Essa luz emitida é absorvida pelo pigmento localizado na raiz do pêlo, numa fração de segundo, tempo suficiente para neutralizar a raíz, impedindo-a de voltar a crescer. Elimina-se o pêlo porque a sua energia, em forma de luz, é atraída e captada pela melanina, pigmento presente na haste do fio e responsável pela sua coloração. Essa energia térmica destrói ou retarda a capacidade de o folículo produzir um novo

fio. Os pêlos que não são eliminados na hora crescem lentamente, mais finos. Quanto mais escuro o pêlo, melhor o resultado com o laser. Assim como qualquer equipamento existente hoje no mercado o laser deve ser manuseado por profissionais devidamente capacitados e que tenham vasto conhecimento da pele, assim como também é importante a escolha do equipamento a laser para o tratamento de depilação. • A aplicação é dolorosa? Na hora do contato do disparo a laser com a pele o que se sente é uma leve sensação de queimação. Para quem tem o hábito de depilar com cera não deverá sofrer tanto com o laser, pois seus estímulos são parecidos. Mas saiba que há, sim, um leve desconforto em cada disparo. A sensação varia conforme a sensibilidade de cada pessoa, a região aplicada, o nível de estresse e até o período do ciclo menstrual. O uso de anestésicos locais, ou gelo, tornam as sessões menos doloridas. • O que acontece com a pele após a sessão? No período pós-procedimento normalmente não há dor, mas é

comum uma leve ardência, e a pele pode ficar avermelhada, e em alguns casos, irritada, principalmente nas pessoas mais sensíveis. As raízes dos pêlos que foram “queimados” serão expulsos da pele ao decorrer das semanas seguintes. • Quais as áreas que pode aplicar o laser? O laser pode ser aplicado em qualquer região do corpo, como face, orelhas, pescoço, nuca, abdome, braços, costas, abdômen, virilha, axilas, coxas, pernas e pés, mas como dito anteriormente, as regiões com pêlos mais escuros e espessos, respondem melhor ao tratamento. • Quantas sessões são necessárias? Por quê? O número de sessões varia de acordo com diversos fatores como idade, sexo, cor da pele, cor e espessura do pêlo, região do corpo, disfunções hormonais e hereditariedade. O tratamento dura em média de 6 a 8 sessões, com intervalo médio de 45 a 60 dias entre as mesmas para que possam atingir os pêlos nas duas fases. Os pêlos de uma determinada região estão em diversas fases

de crescimento ao mesmo tempo e só são eliminados na fase anágena, quando existe uma concentração de melanina ativa na estrutura do bulbo (raiz), que permitem a sua destruição. Após a primeira aplicação, os resultados já são visíveis e, ao final de oito aplicações, quase todos os pêlos são eliminados. • Quais são os cuidados antes e depois da sessão? Antes de um tratamento de depilação laser, não deve-se fazer o uso de pinça, depilação com cera ou com qualquer outro tratamento de depilação que arranque o pêlo através da raiz. Para que a depilação a laser seja efetiva deve existir o folículo do pêlo, pois o laser é atraído pela melanina ou pelo pigmento escuro do pelo. É recomendado ficar ao menos três semanas sem tomar banho de sol natural ou artificial e encerrar o uso de autobronzeadores antes de começar o tratamento. Após as sessões, é comum a aplicação de um gel calmante. Evitar realizar grandes esforços durante as primeiras 48 horas é importante, pois o suor pode ser capaz de irritar

a área recém tratada. • A depilação a laser é definitiva? Ao contrário do que parece e do que se acredita essa não é uma técnica que extermina os pêlos para sempre, a depilação é progressiva e permanente, os pêlos demoram mais para crescer em relação ao período anterior ao laser, após algumas sessões ficam mais finos até deixarem de ser produzidos e de nascer. Nenhum laser proporciona depilação definitiva, já que um número mínimo de pêlos podem voltar a nascer após algum tempo por isso há necessidade de fazer a manutenção. • Com que freqüência deve ser feita a manutenção? É necessária uma manutenção anual, para o pêlo mais persistente que possa surgir, o tempo entre as manutenções depende do aparecimento de novos pêlos no local. Isso ocorre porque não se pode impedir folículos que estão imaturos de nascer. Porém a associação da técnica certa com um bom profissional e um aparelho qualificado para o tipo de pele garante depilações duradouras.

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BEM-ESTAR Elessandra Kopietz | Patricia Roberta

contato@belezabemstar.com 3384.3008

Manicures do Bem Star Centro de Beleza

Unhas fracas e que descamam Causas e tratamentos

descamação das unhas é um problema com diversas causas, desde o estresse até a má alimentação, disfunções na tireoide, ou até mesmo, o fato de deixarmos as mãos na água por muito tempo. As causas para a descamação

das unhas são variadas, por isso o mais indicado é consultar um dermatologista. Entretanto, existem alguns tratamentos caseiros para solucionar e prevenir o problema. Se a origem do problema está relacionado com a má alimentação, provavelmente o que falta no

organismo é o cálcio. Nesse caso, uma das soluções é o aumento do consumo de alimentos derivados do leite e evitar o consumo de bebidas gasosas, mate e café, pois estas bebidas inibem a absorção do cálcio. Outra opção é consumir suplementação como vitamina A, B e

D, mas sempre com orientação de uma nutricionista. A desidratação também pode ser uma das causas da descamação. O recomendado é aumentar a ingestão de água. Na estética algumas práticas podem prejudicar a saúde das unhas, como a aplicação de unhas postiças, lixar exageradamente, usar esmaltes de má qualidade ou com excesso de formol e não deixar a unha “respirar”, usando esmalte continuamente sem deixar pelo menos dois dias sem nada. Outros fatores podem interferir na saúde das unhas como o contato com produtos químicos, tais como desinfetantes, detergentes e outros produtos de limpeza, a solução é usar sempre luvas. As disfunções de tireoide também podem interferir muito no fortalecimento das unhas, mas para isto deve-se procurar um endocrinologista para o melhor diagnósti-

co e tratamento do problema. Por fim, o estresse e a falta de sono também podem ser uma causa comum.

Recomendações para fortificar as unhas • Aplicar creme hidratante nas unhas, se possível antes de deitar ou após permanecer muito tempo em contato com água; • Não utilizar esmalte de má qualidade, pois pode conter altos níveis de produtos químicos prejudiciais às unhas, debilitando-as; • Tenha uma boa alimentação; • Faça ingestão de no mínimo 2 litros de àgua por dia; • Use esmaltes específicos para evitar a descamação; • Aplique fortalecedor de unhas 3 vezes por semana; • Evite cortar ou virar as escamas para que não danifiquem ainda mais a matriz das unhas.

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BEM-ESTAR

Mente&Equilíbrio

lhar Criativo Leilane Pereira Fotógrafa Profissional

Andreia Moessa de Souza Coelho Psicóloga e Psicanalista. CRP 08/08896. Especialista em Educação Especial. Atendimento individual, inclusão escolar e coordenação de grupos.

olharfotografias@gmail.com 3058.3332 | 8521.8182

andreiamoessa@yahoo.com.br

A beleza feminina

um cabelo modelado e uma maquiagem marcante, realçando a beleza da mulher de forma sutil e natural. Ou então, podem contar com o uso de luzes artificiais em estúdio, e mesmo assim, deixar a mulher chique e deslumbrante. As locações deste tipo de ensaio podem ser as mais diversas, desde hotéis, parques, estúdios, até mesmo spas, onde há privacidade e um contato delicioso com a natureza. Os detalhes inseridos em cada ensaio darão um toque único e especial que cada mulher merece. Neste 8 de março, Dia Internacional da Mulher, presenteie-se ou presenteie aquela mulher especial que deixa nossa vida ainda mais bonita, sejam elas mães, esposas, namoradas, noivas, amigas ou sogras. Cada mulher merece um carinho especial não só neste dia mas como em todos da sua vida. Presenteie você também, faça-a feliz.

41 9119.3606

Quebrando ciclos de violência

Retratatada em um belo ensaio fotográfico ada mulher possui dentro de si uma guerreira, uma vencedora, além de desejos e defeitos, mas também doçura e amor. Em alguns momentos da vida perdemos um pouco desta força interior que nos deixa tão fortes e ficamos desanimadas e infelizes com o que vemos no espelho. Que tal levantar esta autoestima com um ensaio fotográfico? Não estou falando de ensaio sensual, mas algo só seu, linda e produzida para si e não para os outros. Dentro de nós existe sim esta mulher! Em um ensaio cheio de detalhes e alegria você pode transparecer o seu melhor, mesmo que aquele momento não seja como você está verdadeiramente, mas sim, como quer estar e como você e o(a) fotógrafo(a) trabalharão juntos para estar. Os ensaios femininos podem ter aquela luz natural linda, contar com acessórios discretos,

Profissional da

Acolhendo pais, mães, filhos e filhas

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ós, adultos, ao pensarmos na educação das crianças, encontramos frequentemente posicionamentos que pressupõem conflito de interesse, como se tivéssemos que escolher quem está ganhando ou perdendo na relação. Exemplo disso são as conversas em torno da recém proibição da palmada, pela lei Menino Bernardo. Muitos atores sociais opinam sobre esta lei como um ganho de direito por parte das crianças e uma perda por parte dos responsáveis. Mas será assim mesmo? Quando as mulheres adquirem direitos, os homens os perdem? Quando pessoas negras ganham direitos, pessoas brancas os perdem? Quando crianças ganham direitos, os adultos os perdem? Gostaria de fazer um giro sobre esta percepção. Já vivemos em nossa história algumas mudanças que amplia-

ram direitos sociais e humanizaram as relações sociais do ponto de vista da igualdade e da justiça. Todas as mudanças foram sentidas no início como perdas para alguns grupos, mas implicaram, certamente, em grandes avanços para a humanidade. Basta lembrarmo-nos de alguns exemplos: Que as mulheres não votavam ou que os africanos eram escravizados no nosso país. Para que estas práticas fossem quebradas, foram necessários muitos questionamentos e conflitos, mas hoje, a maioria de nós percebe quanto estas mudanças foram positivas para todos nós. Assim, sob esta perspectiva é que devemos olhar para a lei Menino Bernardo ou para todas as outras que venham questionar os ciclos de violência contra a criança que vivemos em nossa cultura. Se somos impelidos na atualidade a abandonar um modelo com o qual estamos acostumados, muitos de nós sentem-se roubados no direito de educar seus filhos e filhas. Mas será mesmo que só existe educação utilizando-se de castigos físicos ou psicológicos? Não estariam estes métodos apenas mais ao nosso alcance imediato porque convivemos com este modelo cotidianamente? Será que não vamos ganhar muito, no dia a dia ao pensar em estratégias educativas que não envolvam castigos físicos? Será que não devemos ouvir as nossas crianças interio-

res, que tanto se sentiam tristes ou injustiçadas quando levavam palmadas? Será que quando conseguirmos substituir as palmadas por uma educação mais conectada com as crianças, nós mesmos não vamos nos sentir melhor? Em toda minha experiência clínica nunca ouvi pai ou mãe que não tenham se sentido mal depois de aplicar castigos físicos. Não os culpo pela escolha que tiveram, pois ela reflete um modo cultural, não individual. Sei que os pais e mães sofrem com isso, mas que também não encontraram outras formas para educar naquela circunstância. Mas podemos coletivamente encontrar. Outro impasse colocado: Nós fomos educados em um modelo de violência. Como podemos quebrar o ciclo, que por pior que tenha sido, nos fez chegar aonde chegamos? Vamos falar sobre isso? Quando falamos em quebrar este ciclo, estamos nos referindo a todos os atores da cena. Tanto pais e mães devem ser respeitados e acolhidos, em suas histórias de vida, como as crianças. O que pretendo estabelecer é que, ao observamos o espaço do pai e a da mãe e também o espaço dos filhos, não estamos diminuindo a importância de ninguém. Ao contrário, quanto mais respeito e acolhimento ofertamos aos adultos e às crianças, mais todos saem ganhando.

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ATIVIDADE FÍSICA Coluna da Aziza

Johnny Ramos

Aziza Mahaila

johnny.edf@gmail.com

Personal Trainer. CREF 014673-G/PR. Coordenador e Professor de Ginástica da Academia For Fit

Bailarina e professora de dança do ventre

41 3283.2379

41 9125-9219 | azizamahaila.blogspot.com.br

Exercício físico no período menstrual

Folclore Árabe Parte III – A importância de Mahmoud Reda

ahmoud Reda, dançarino e coreógrafo egípcio, é considerado o pai do folclore árabe. Uma de suas primeiras influências foi seu irmão, Ali Reda, que já era dançarino. Na década de 1950, Mahmoud Reda fez parte de um grupo de dança sul-americano que se apresentou na Europa. Voltando ao Egito, ele fundou em 1959, junto com seu irmão Ali e a dançarina Farida Fahmy, um grupo de dança folclórica egípcia, a Trupe Reda. Ele combinava danças folclóricas egípcias com danças ocidentais, como o balé, por exemplo. Por isso, ele é considerado o pioneiro da dança-teatro no Egito. No início, a Trupe Reda não era conhecida em todo o Egito, mas isso mudou em 1961, quando participaram do filme “Izagah Nisf as-Sinah”, dirigido por Ali Reda. A trupe participou de mais dois filmes, “Gharam fi al-karnak”, de 1963, e “Harami El-Waraqa”, de 1970. A partir desse ano, o Ministério da Cultura decidiu patrocinar o grupo. Em 1972, Mahmoud Reda deixou de ser o primeiro bailarino da companhia e passou a dedicar-se apenas ao seu trabalho como coreógrafo. Sob sua direção, a Trupe Reda se apresentou por todo o mundo. Em 1983, Farida Fahmy se aposentou e deixou a trupe, e em 1990, Mahmoud Reda aposen-

tou-se como diretor do grupo. A Trupe Reda existe ainda hoje, e seus professores usam o estilo Reda de técnicas e métodos de ensino. Além disso, por todo o mundo, os professores e professoras de dança do ventre e folclore árabe bebem dessa fonte.

As vantagens da atividade física nesse período

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odo mês, em um determinado período, a mulher sofre com dores de cabeça, inchaço, cólicas e irritação devido à menstruação. Aliado a este mal-estar surge o desejo de ficar isolada e não seguir a sua rotina, incluindo não realizar exercícios físicos. Porém, por mais assombroso que possa parecer, praticar atividades físicas durante a menstruação pode ser saudável. Para entender este assunto é necessário saber primeiramente sobre o ciclo menstrual que dura, em média, 28 dias, sendo que a ovulação ocorre normalmente no 14º dia. O ciclo pode ser dividido em fases, são elas: Fase de menstruação (1º ao 4º dia), fase pós-menstrual (5º ao 11º dia), fase intermenstrual (12º ao 22º dia) e fase pré-menstrual (23º ao 28º dia).

Divulgação: Aziza Mahaila.

A fase pré-menstrual é aquela em que há uma queda nos níveis de progesterona (responsável por preparar o útero para uma possível gestação), com isso há uma redução da capacidade do desempenho, caracterizada por baixa concentração, fadiga muscular e nervosa mais rápida e hiperventilação, provocada pelo efeito da queda de progesterona sobre o centro respiratório. Por isso, a maioria das mulheres se sente mais fraca e com dores de cabeça e nos seios e mais impacientes para situações rotineiras. Durante a menstruação, as concentrações de estrogênio (hormônio responsável pelo controle da ovulação e desenvolvimento das características femininas) e de progesterona caem consideravelmente proporcionando uma diminuição do desempenho para

atividades de longa duração. Em relação à parte psicológica, nesse período, ocorrem maiores prejuízos, pois o sangramento é percebido pelo sistema nervoso central geralmente como inibidor do desempenho, embora fisiologicamente a perda de sangue não afete a capacidade de desempenho. O desempenho físico ideal, na maioria das mulheres é atingido na fase pós-menstrual, provavelmente pelo aumento das taxas de estrogênio e a ativação da glândula supra-renal, provocando maior secreção de noradrenalina (que influencia o humor, ansiedade e sono). Considerando que o corpo funciona de maneira diferente em cada fase do ciclo menstrual, é necessário respeitar a condição a qual ele está imposto para não sentir desconforto durante o exercício. Adaptando a atividade ao nível de rendimento (relacionado à fase do ciclo), o exercício físico traz muitos benefícios para a mulher em todo período menstrual. Ele faz com sejam liberados hormônios que podem trazer efeito analgésico, as endorfinas produzidas podem melhorar o humor e amenizar os sintomas supracitados. Além disso, o exercício físico faz com a temperatura corporal se eleve o que favorece a vasodilatação, resultando em uma melhor irrigação dos tecidos.

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COZINHA & CIA Mirckles Costa mircklesbarbosa@bol.com.br

Chef de Cozinha

»Palavra da Chef CULINÁRIA DO BRASIL A culinária do Brasil é fruto de uma mistura de ingredientes europeus, indígenas e africanos. Muitos ingredientes são de origem indígena, tendo sofrido adaptações por parte dos escravos e dos portugueses. Esses faziam adaptações dos seus pratos típicos substituindo os ingredientes que faltassem por correspondentes locais. A alimentação diária, feita em

três refeições, envolve o consumo de café-com-leite, pão, frutas, bolos e doces, no café da manhã, feijão com arroz no almoço, refeição básica do brasileiro, aos quais são somados, por vezes, macarrão, carnes, aves, saladas, batata e, no jantar, sopas e também as várias comidas regionais. No Brasil, as comidas regionais são muito variadas de Estado para Estado, justamente por sua grande extensão e sua colonização, o que dá uma variedade enorme de ingredientes e sabores. Esta diversidade está direta-

mente ligada à origem da população que habita cada estado. Os hábitos alimentares variam de região para região de acordo com a história, tanto que é normal desconhecerem-se os quitutes de outras regiões. Assim, no litoral do Nordeste há grande influência africana na culinária, com destaque para o acarajé, vatapá e molho de pimenta; no Norte há uma maior influência indígena, no uso da mandioca e de peixes; no Sudeste há pratos diversos como o feijão tropeiro e angu ligados aos ban-

deirantes, em Minas Gerais, e a pizza em São Paulo, influência dos imigrantes; e no Sul do país há forte influência da culinária italiana,

em pratos como a polenta e também da culinária alemã. O churrasco é típico do Rio Grande do Sul e do Mato Grosso.

»Receitas da Chef

|| FILÉ DE FRANGO AO MOLHO DE REQUEIJÃO • Tempo de Preparo: aproximadamente 1 hora • Porções: serve 6 pessoas • Tipo de prato: ave • Cozinha: brasileira

– 1 colher (sopa) de margarina – 1 colher (chá) de orégano – 1 colher (sobremesa)de farinha de trigo – 3 xícaras (chá) de leite – 1 colher (chá) de açafrão – 100 gr de requeijão – 3 colheres (sopa) de salsa picada

• Ingredientes: – 6 unidades de filé de frango – Sal e pimenta do reino a gosto

• Modo de preparo: Tempere os filés com sal e pimenta a gosto, o orégano e o

açafrão. Deixe descansar nos temperos pelo tempo que tiver. Coloque uma frigideira no fogo e frite os filés na margarina, dois ou três de cada vez, até dourarem. Se notar que estão ficando secos, junte um pouco de água. Reserve. Junte o leite com a farinha dissolvida à frigideira. Mexa para engrossar, raspando o fundo da frigideira para soltar os resíduos. Junte o requeijão e deixe no fogo até engrossar, mexendo sempre. Acrescente a salsa picada. Coloque o molho sobre os filés. • Dica: sirva com arroz branco e salada verde. _________________________ __________

|| ARROZ DOCE • Tempo de Preparo: aproximadamente 40 minutos • Porções: serve 6 pessoas • Tipo de prato: sobremesa • Cozinha: brasileira

• Ingredientes: – 2 xícaras (chá) de arroz – 2 xícaras (chá) de açúcar – 2 unidades de gema de ovo – 1 lata de leite condensado – 1 lata de creme de leite – 2 litros de leite • Modo de preparo: Misturar o arroz ainda cru com as gemas. Deixe impregnar bem e aí então leva-se ao fogo,

com quatro xícaras de leite mais ou menos e a canela em pau. Vai se acrescentando o leite aos poucos. Deixar o arroz cozinhar bem até quase virar um creme. Depois, acrescenta-se o leite condensado, o creme de leite, e por último, o açúcar. • Dica: servir o arroz doce em vasilhas pequenas, salpicadas com canela em pó.

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www.katiavelo.com.br katiavelo@terra.com.br * Extraído do Livro “As Herdeiras de Lilith”

Casar ou não casar, eis a questão! * A posição da mulher contemporânea em relação ao casamento

lógico que a fome no mundo, as guerras, as catástrofes naturais, a violência, a corrupção na política são assuntos muito mais relevantes! No entanto, parafraseando Hamlet acima, qual mulher nunca se fez este questionamento, seja ela solteira “ficante” como dizem, ou “tico-tico no fubá” como dizia a minha avó. E que criança, menina ou mulher resiste a um conto de fadas?! Obviamente não somos mais ingênuas e sabemos tratar-se de uma tarefa árdua. O casamento é um trabalho similar aos “Doze Trabalhos de Hércules”. Está difícil achar um príncipe encantado (para não falar impossível), há mais sapos! Mas nem sempre foi assim. Já foi pior. Não acredita? Posso elucidar com dois exemplos antagônicos: Na Arte Pré-histórica quando a existência de esculturas de figuras femininas, como a Vênus de Laussel, cujas formas exageradamente arredondadas representavam o símbolo da fecundidade. A mulher era vista como mágica e sagrada, já que tinha o poder de procriar. Os homens, portanto, nos idolatravam. Isto mudou drasticamente

Divulgação.

quando ele percebeu, ao cuidar de animais, que também fazia parte na geração da sua prole. O homem passou a ser autoritário e houve um período que o cinto de castidade era comum. De lá para cá, muitas mudanças aconteceram. Ufa! Estamos no século 21 e há possibilidades de confirmar a paternidade. Por outro lado, ainda há muitas

coisas a serem feitas, há muitos desafios e tabus a serem quebrados. É preciso exterminar a agressividade doméstica. Espantosamente vemos casos de mulheres que continuam sendo espancadas ou assassinadas por seus maridos, ou ex-maridos, namorados, ou ex-namorados, ou sei lá o quê! Não importa! Por outro lado, o que permeia

às nossas vidas, desde sempre, é algo muito, muito maior, que expressamos através de uma palavrinha tão usada, tão banalizada, mas quando está dentro de nós, de forma verdadeira e intensa, tem um poder absoluto e transformador: o AMOR. Vivenciar o amor é celebrar. O casamento é um momento pri-

mordial desta experiência. Cada vez mais são realizados casamentos e agora a moda é fazer uma festança também no segundo e até no terceiro casamento. Há quem celebre até os descasamentos! Enfim, para as coisas mais importantes de nossas vidas é sempre necessária uma boa dose de coragem, quilos de boa vontade e toneladas de perseverança. E se o “Felizes para Sempre” não existe, desfrute o feliz hoje, agora, neste momento!

*O livro “As Herdeiras de Lilith” coletânea realizada pela jornalista Marilena Wolf de Mello. Lilith representa a força feminina, aquela que busca sua afirmação e a igualdade. Na Mitologia, Lilith estava presente no Jardim do Éden antes mesmo de Eva aparecer. Por não aceitar submeter-se a Adão foi expulsa do Paraíso. Acredita-se que foi transformada em serpente, ou melhor, a Serpente, aquela que levou Eva a morder a maçã. Em crônica bem humorada parafraseando Hamlet “Casar ou não casar, eis a questão” coloca em pauta a posição da mulher contemporânea com relação ao casamento.

Folha da Mulher

No dia 8 de março de 2015, Dia Internacional da Mulher, a Folha da Mulher completa 3 anos de vida em São José dos Pinhais. 3 anos sendo o seu canal mensal de dicas e informações. 3 anos trazendo lindas histórias de mulheres e famílias são-joseenses. 3 anos de muitas conquistas e sucesso graças a conﬁança de você leitora/leitor e de nossos parceiros, colaboradores e amigos. Para celebrar essa data tão importante, trouxemos mulheres das mais diversas áreas de atuação para compartilharem sua opinião e experiência com a Folha da Mulher ao longo desses anos. Nosso muito obrigada a elas e a toda cidade de São José dos Pinhais que nos ajudou a escrever essa história tão bela.

“Só podia dar certo! Um jornal voltado às mulheres, muito bem produzido e recheado de informações inteligentes. Sucesso garantido! Como mulher gosto de ler sobre tudo que nos interessa, mas ter acesso ao conteúdo sobre a nossa saúde de forma simples foi uma ideia brilhante! Que venham mais anos de sucesso, parabéns! “

Cristiane Taborda Farmacêutica

“É uma honra para mim fazer parte desse momento tão especial da Folha da Mulher! É um jornal que combina com todos os perﬁs, com temas variados, super interessantes e atuais. Nós da Equipe Equilíbrio estamos muito satisfeitos com essa parceria.”

Roberta Graziella Montini Flausino Terapeuta Relacional Sistêmica e Empresária

“Como empresária estou sempre buscando uma forma de divulgar minha loja, as novidades e tendências da moda. Encontrei no jornal Folha da Mulher um excelente meio de comunicar e chegar até meus clientes. Também gostaria de agradecer e parabenizar pelo proﬁssionalismo, competência e dedicação no atendimento. É uma excelente parceria! Parabéns pelo sucesso.”

Anzelita Pissoli Empresária

“A Folha da Mulher é um excelente veículo para divulgar nossos produtos e serviços. Um jornal de visual extremamente agradável, com informações úteis para todas as mulheres. E, o mais importante, os responsáveis são pessoas muito bacanas! Parabéns para a Folha da Mulher, pelos seus 3 anos de vida! E que venham muitos mais...”

Aziza Mahaila Bailarina e Professora de Dança do Ventre

São José dos Pinhais | Março 2015

“Março é um mês de dupla comemoração, Dia Internacional da Mulher e também aniversário do Jornal Folha da Mulher, onde temos o imenso prazer em sermos parceiras. E é com muito orgulho que fazemos parte deste trabalho. Um jornal direcionado a todas nós mulheres e que possibilita a nós proﬁssionais trazer a Psicologia e dicas de saúde e bem-estar para mais perto das pessoas. Desta forma, gostaríamos de agradecer e parabenizá-los pelo trabalho realizado! Um forte abraço para toda equipe e para as mulheres leitoras e participantes de todo esse sucesso.”

Angélica Borges Pereira Kalini V. P. Boeing Psicólogas

“Há exatamente um ano, recebi o convite do Johni para escrever para o querido Jornal Folha da Mulher. Fiquei extremamente feliz, pois já era leitora assídua. Um jornal feito para a mulher contemporânea, leve, agradável, útil e lindo. É nítido o cuidado, carinho e proﬁssionalismo com que a Folha da Mulher é feita. Por isto, tenho muito orgulho de participar desta equipe, tanto que levo o jornal embaixo do braço por onde passo, principalmente em exposições e eventos. E posso sentir o sucesso quando me perguntam “Não trouxe o jornal desta vez?”. Até em São Paulo ele é solicitado! Muito obrigada pela oportunidade, pela conﬁança, pela liberdade (muitíssimo importante, já me retiraram de alguns jornais por escrever o que penso) e pelo prazer. Desejo que o Jornal Folha da Mulher cresça cada vez mais! Parabéns à sua Equipe! Obrigada leitoras (e leitores)! “

Katia Velo Artista plástica, Colunista, Ensaísta, Fotógrafa, Diretora de Comunicação da APAP/PR, Professora, Curadora e Assessora de Arte

“São dois anos de parcerias e inúmeras realizações. A Folha da Mulher já faz parte da família Olhar Fotografias e a cada mês esta amizade se intensifica. Agradecemos imensamente pelo apoio pois temos por vocês imenso carinho e admiração. Continuem sendo estes profissionais maravilhosos e talentosos. Será um prazer estar sempre ao lado de vocês nesta caminhada. E que venham muitos e muitos anos de trabalho e dedicação. Feliz 3 anos!”

Leilane Pereira Fotógrafa Proﬁssional

“ A Folha da Mulher é um excelente meio de comunicação em nossa cidade. Na minha opinião, atualmente o melhor deles, pois o jornal é de uma organização excelente, sempre tratando de assuntos pertinentes ao momento que estamos vivendo. Parabenizo a equipe da Folha da Mulher por mais este aniversário. Agradeço a parceria e espero que ainda venham muitos anos para comemorarmos juntos”

“Conheci o jornal Folha da Mulher em Campo Largo, desde o primeiro contato gostei muito do formato, material e direcionamento de público. Quando o jornal veio para a nossa cidade ﬁquei muito contente por podermos fechar uma parceria de sucesso logo na primeira edição. Durante esses três anos, todos os meses, nunca deixamos de publicar novidades sobre a estética para os leitores e leitoras. Nossas clientes aguardam a Folha da Mulher a cada nova edição.”

Dra. Christiane Delfrate Fonoaudióloga e Empresária

Dra. Lilian Antonietto Franco Rocco Fisioterapeuta

Folha da Mulher

São José dos Pinhais | Março 2015

“Parabéns! A Folha da Mulher faz aniversário, mas quem ganha o presente é a cidade com a seriedade em oferecer sempre aos são-joseenses informação, formação e transformação.”

Patricia Teixeira Alberti Diretora Geral da Escola Evolutiva e Pedagoga

“A Folha da Mulher teve um signiﬁcado muito importante para a Line Lamê. É um jornal de extrema competência e leva a sério todo nosso trabalho e conteúdo publicado. Está sempre atualizado e antenado levando para as leitoras novidades e tendências do momento. Agradeço à sua equipe pela dedicação e carinho por todos nós.”

Adeline Cristina Sech Empresária

“Estamos na Folha da Mulher há quase 2 anos e estamos muito felizes com a parceria! Em primeiro lugar, porque o Jornal é um dos melhores veículos de comunicação da nossa cidade, sempre pensado com muito carinho e desenvolvido com muita dedicação. Somos fãs de carteirinha! Segundo, porque percebemos uma grande visibilidade do Jornal pelos nossos pacientes e também pela população em geral, o que colabora para a divulgação do nosso trabalho e para a conquista de novos clientes! Nossos parabéns a toda equipe Folha da Mulher, com o desejo de cada vez mais sucesso!”

Dra. Vani Cararo Sottomaior Maruska Dra. Gisele Cristina Saqueto Fonoaudiólogas e Empresárias

“Credibilidade, parceria, confiança, qualidade, dedicação e profissionalismo. Este têm sido os principais motivos de trabalharmos e recomendarmos a Folha da Mulher em diversos momentos, porque sabemos que vamos encontrar todos esses raros atributos que são semelhantes ao que buscamos no Centro de Beleza Bem Star. Temos orgulho de ser parceiros e amigos da Folha da Mulher, que nos acompanha desde o início da nossa abertura. Tomara que cada vez mais empresas descubram a Folha da Mulher, pois isso só irá fazer com que nosso mercado se desenvolva e se profissionalize cada vez mais.”

Ana Paula Gassner Atsumi Empresária

“Ao pensar como foi minha história com o Jornal Folha da Mulher, só posso pensar na palavra ‘sentimento’. Ela deﬁne muita coisa. O sentimento de honra em primeiro lugar, pois fui convidada no início deste projeto, levando aos leitores as notícias sociais que abrilhantam nossa cidade. O segundo sentimento é o de satisfação por ver o real crescimento do jornal, que se tornou referência em São José dos Pinhais. E por último, não menos importante, o sentimento de alegria, por fazer parte dessa história e continuar levando as notícias às pessoas de São José dos Pinhais.”

Vera Rosa Colunista Social e Apresentadora de TV

“É com muita alegria que parabenizamos o Jornal Folha da Mulher pelos seus 3 anos de existência aqui na cidade. Um jornal que nos traz uma leitura diversiﬁcada e, principalmente, de qualidade. É imensurável a felicidade de ver um trabalho como esse trazendo tantos bons resultados e agradando aos que são a razão maior de toda essa dedicação: Os leitores. Como anunciante, agradecemos pelas boas oportunidades de trabalho que foram geradas nesses anos. Através da Folha da Mulher conquistamos não somente novos clientes, mas também novos amigos. A todos os leitores e leitoras, em especial aos que nos acompanham e nos prestigiam no Salão Gustavo Giugno Art Hair Beauty, o nosso muito obrigada.”

Sinthia Giugno Empresária

“Em primeiro lugar, quero dizer que foi uma honra ser escolhida para fazer parte da equipe da Folha da Mulher como fotógrafa das capas desse jornal tão importante para nós mulheres saojoseenses. Um jornal que já é sucesso em Campo Largo e em nossa cidade. Nestes anos de jornal, retratar e valorizar pessoas especiais, dando oportunidade para todas as classes e tipos de mulheres sem distinção, faz desse jornal um guia de informações e serviços diferente do que há anos estamos acostumados. Parabéns a vocês mulheres que contribuem e parabéns à equipe da Folha da Mulher por enaltecer, valorizar e se importar. Estamos felizes que tenham escolhido nossa cidade. Estou feliz de poder colaborar!”

Rosane Gondro Fotógrafa Proﬁssional

“Parabéns à Folha da Mulher por há 3 anos enriquecer nosso dia a dia com seu excelente conteúdo informativo, ajudando todas nós mulheres atuantes e formadoras de opinião de São José dos Pinhais, com dicas de moda, saúde e beleza. É uma honra fazer parte dessa história.”

Dra. Fabiane Gonsales de Souza Fisioterapeuta e Empresária

“A Folha da Mulher foi fundamental para o sucesso da All For Kids. Um veículo de comunicação que veio para inovar e mudar o conceito dos jornais. Somos parceiros desde o começo e só tenho a agradecer por toda parceria e comprometimento com a empresa. Parabéns por esses 3 anos de competência e que o Jornal continue sendo um sucesso. Adoramos fazer parte desta conquista!”

“Satisfação e comprometimento é a palavra que deﬁne nossa parceria. A Folha da Mulher virou símbolo de informação para todos os gêneros e sempre deixa todos ansiosos pela próxima edição”

Bruna de Souza Empresária

Ana Júlia Campos Empresária

Folha da Mulher

São José dos Pinhais | Março 2015

VERA ROSA COLUNA KIDS

VELINHA O primeiro aninho do Davi foi muito comemorado pelos pais Jeisiane Pereira e Jonas Pereira. Parabéns e muitas felicidades. (Foto: Evinha Britto)

Maria Eduarda Sylvestre Domingues encanta os papais, Melissa Pereira Sylvestre Domingues e Eduardo Sylvestre Domingues. (Foto: Divulgação)

Maria Alice Carvalho Romanó, ﬁlha de Ana Paula Carvalho Romanó e André Romanó. (Foto: Patricia Fonseca)

BOOK Filha de Erasmo Bulzico e Elida Amorim, Erika Amorim Buziko nas lentes de Evinha Britto Foto Estúdio.

Inanor Fantin Neto, ﬁlho de Mayara Fantin e Ivanor Fantin Junior. (Foto: Patricia Fonseca)

SMASH THE CAKE Para comemorar o primeiro aninho da Ana Clara, os papais Miriam e Adilson Niz e a irmã, Giovana, além da tradicional festa, também inovaram. Fizeram um ensaio Smash the Cake, registrado pelo fotógrafo Rogério Freitas. Esta modalidade de ensaio infantil surgiu nos Estados Unidos e passou a ser uma tradição de celebração do primeiro ano de vida do bebê. Neste ensaio, o bebê literalmente esmaga o bolo. É, na teoria, o primeiro contato do bebê com o doce, onde ele pode se lambuzar à vontade e fazer novas descobertas. A pequena Ana Clara amou.

Folha da Mulher

São José dos Pinhais | Março 2015

29 www.verarosa.com.br

verarosa@verarosa.com.br

CANUDO Recebe muitos cumprimentos Carla Rezende, que acaba de concluir o curso de Direito pela PUC-PR. Com a presença dos pais, José Carlos Rezende e Lucicleia Santos, Carla participou do culto ecumênico, realizado na Catedral de São José dos Pinhais. A colação de grau aconteceu no teatro Guaíra. Felicitações à Carla. (Foto: Multieventos)

FLASH Da empresária Daniele Nunes, na lente de Leilaine Pereira. (Foto: Olhar Fotograﬁas)

BOOK II A linda modelo Eduarda Scolaro renovando seu book para a agência South Models. (Foto: Leilane Pereira / Olhar Fotograﬁas)

DIA DA MULHER O Shopping São José promoveu um jantar no Babilônia Gourmet em comemoração ao Dia Internacional da Mulher.

CEGONHA Contagem regressiva para a chegada da cegonha na residência do casal Marluci e Guilherme Mundo. Lucas já, já está chegando. Parabéns Marluci e Guilherme. (Foto: Leilane Pereira/ Olhar Fotograﬁas)

Esta colunista com a diretora de marketing do Shopping São José, Talita Dalmann e a secretaria de Agricultura, Daniela Setim. (Foto: Tania Jefferson)

Zelinda Ziala, Katia Velo, esta colunista e Tânia Jefferson. (Foto: Talita Dalmann)

Folha da Mulher

BEM-ESTAR É o Bicho!

Corpo&Saúde

Daniele Martins da Consolação

Dra. Fabiane Gonsales de Souza

Empresária

41 3398.7391

Pet do mês Essa é a Lilica Tonella Serrato. Nossa homenageada no dia da mulher!

41 3035.1416 INFORME PUBLICITÁRIO

Cuidados com a pele depois do verão

Protetoras e corajosas

mamente protetoras e “corajosas”, pois enfrentam, literalmente com unhas e dentes, qualquer ameaça à segurança de sua ninhada, não importa o quão frágeis elas sejam e nem o tamanho do perigo. Nos mamíferos, principalmente na hora do parto, os níveis de ocitocina (o hormônio do amor do qual falamos na edição passada) ganham níveis altíssimos, o que faz com que as mamães amem e cuidem de seus filhotes até que eles possam se virar sozinhos. Há muitos casos de fêmeas que adotam ninhadas órfãs de espécies diferentes ou da sua própria e cuidam com o mesmo amor como se as tivessem parido. Esse tipo de cuidado feminino acontece igualmente em nós, mulheres, não é à toa que nos chamam de mãe “coruja”, mãe “leoa”... Vale lembrar que dia 14 de março é o Dia Nacional dos Animais. Levantemos uma bandeira de proteção e de luta contra os maus tratos a estes seres tão preciosos! “Chegará o dia em que os homens conhecerão o íntimo dos animais e, neste dia, um crime contra um animal será considerado um crime contra a humanidade”. Leonardo da Vinci

fabi_gonsales@hotmail.com

Fisioterapeuta CREFITO 8181-3 F

dm.consolacao@gmail.com

Femelles este mês comemoramos o dia da mulher. Com a certeza de que todos os meios de comunicação prestarão sua homenagem às mulheres, nós não poderíamos esquecer aquelas que são a parte “cor-de-rosa” do mundo animal: as fêmeas! Mulheres, em geral, são viscerais. Amam e protegem, de forma muito intensa. No mundo animal não é diferente. Daquelas que convivemos em nosso dia a dia, como gatinhas e cachorrinhas, àquelas que conhecemos através de documentários e pesquisas, em sua grande maioria transbordam amor, cuidado e bravura. Cada espécie à sua maneira. Há especialistas em comportamento animal que dizem que as fêmeas de cachorros são muito mais ligadas às suas famílias humanas do que os machos, por isso, ao escolher um cão para segurança pessoal, são recomendadas fêmeas. Quem já teve a oportunidade de presenciar uma gatinha ou cachorrinha em sua fase gestante, parto e amamentação sabe bem como elas ficam. Neste período seu comportamento muda muito. O instinto materno feminino incorpora de maneira a torná-las extre-

São José dos Pinhais | Março 2015

Pele bonita e saudável o ano todo

Divulgação.

verão foi maravilhoso, você se divertiu bastante, foi à praia, pegou aquele bronzeado fantástico? Ótimo! Mas saiba que no verão as altas temperaturas, a radiação solar, o sal do mar, o cloro da piscina e mesmo o excesso de cremes, são muitos prejudiciais à sua pele. A ação do sol e as altas temperaturas dilatam as glândulas sebáceas. A pele acha que está desidratada e passa a produzir mais sebo, deixando-a oleosa e propícia para a formação de cravos. Também pela oleosidade há mudança do Ph da pele, desequilibrando a imunidade, deixando-a desprotegida contra algumas doenças. A radiação solar desalinha as fibras de colágeno e elastina – que garantem a elasticidade e firmeza da pele – e as deixam mais cum-

pridas e finas com vincos entre elas (rugas), de início finas, que tendem a aumentar o tamanho com o passar dos anos. O acúmulo de radiação solar desorganiza células chamadas de melanócitos que são responsáveis pela produção de melanina – pigmento que dá tonalidade a pele. Esta desorganização faz com que os melanócitos trabalhem menos formando áreas esbranquiçadas, ou trabalhem a mais formando manchas marrons. Além ainda de aumentar as manchas já existentes fazendo com que elas apareçam mais. E agora que sua vida voltou ao normal e você se olha no espelho e vê uma pele ressecada, sem brilho, com toque áspero e desagradável pedindo socorro você se assusta.... Não se preocupe! Procure um

profissional especializado e verifique qual o melhor tratamento para sua pele. E aqui vão algumas dicas: • Realize uma boa limpeza de pele profunda, que além da extração dos cravos existentes, aumenta o nível de hidratação e reequilibra as secreções sebáceas e sudoríparas, retirando o excesso de oleosidade da pele. Utilize então diariamente a linha de manutenção indicada pelo profissional conforme o seu tipo de pele. • Faça um tratamento antienvelhecimento que pode ir de hidratações em cabine a tratamentos mais invasivos como o Dermarroller, realizado por agulhas finíssimas, introduzidas na pele realizando uma micropuntura específica, revitalizando a circulação sanguínea, regenerando a cútis, melhorando a atividade dos fibroblastos, estimulando a drenagem linfática e estimulando a produção de colágeno e elastina. • Para peles envelhecidas e com manchas faça peelings com ácidos renovadores que podem ou não descamar a pele, dependendo da concentração utilizada. Importante lembrar, que a prescrição dos ácidos deve ser realizada por um médico de acordo com a pele de cada pessoa.

Folha da Mulher

São José dos Pinhais | Março 2015

SAÚDE

Comunicação&Saúde Dra. Christiane de Bastos Delfrate Fonoaudióloga. CRFª 8959

Envelhecimento

Bem-Sucedido

christianedelfrate@hotmail.com

Dr. Claudio Silveira Filho

41 3556-1161 | 9119.6382

Médico Geriatra – RQE nº 17.274 | CRM-PR 25.292

dr.claudiofh@hotmail.com | 3282.4150 - 8471-5909

Qual a idade ideal para Segredos do realização do exame de envelhecimento processamento auditivo? Saiba quando e porque realizar esse tipo de exame bem-sucedido Divulgação.

uitos estudos mostram que já dentro da barriga da mãe, na semana 25 de gestação, a criança já está com o sistema auditivo íntegro. Apesar desta afirmação, sabemos que nosso cérebro é plástico e então as transformações e a maturação auditiva cerebral vão ocorrendo com o avanço da idade. A criança, até o segundo ano de vida, tem uma abertura do sistema nervoso central muito grande, sendo este um período ótimo para a estimulação do meio. Daí a importância de que ela esteja inserida em um meio dialógico, lúdico, vendo que, a maioria das desordens de processamento auditivo central, se

dão por falta de estimulação, organização no aspecto familiar e por fatores ambientais. O desempenho do sistema auditivo central depende basicamente de 4 fatores: Cultura, consciência, linguagem e memória. A maturação auditiva é um processo longo. Quando não ocorre esta maturação a criança vai conseguir detectar o som, mas não vai conseguir processá-lo. E aí surge o chamado DPAC, ou Desordem do Processamento Auditivo Central. A maturação auditiva está sendo formada perto dos 5/6 anos até próximo dos 12 anos estabiliza e assim chega até a vida adulta. Sendo assim, realizar exame de processamento auditivo antes dos 6 anos não é recomendável, vendo que o exame pode apresentar alterações por uma imaturidade e não por uma patologia. Quando falamos de processamento auditivo, estamos falando de sensação auditiva mais percepção auditiva, ou seja, o que meu ouvido detecta e o que este som representa. Não deixa de ser um

comportamento, como determinado indivíduo se comporta diante da informação que lhe foi apresentada. Crianças com características de alteração nas vias auditivas devem ser acompanhadas por um fonoaudiólogo e se necessária a realização do exame de PAC. Devemos respeitar o tempo da criança e só realizar esse exame quando estivermos certos de que ela está pronta para o mesmo, sempre levando em conta a teoria de que ela só está apta para realizar os testes após os 6 anos. Sendo detectada uma alteração no exame, seja qual for a idade, podemos reabilitá-lo. Como nosso sistema auditivo cerebral é plástico, qualquer intervenção externa gera alterações no córtex auditivo e este vai se reorganizando. Desta forma, sempre é tempo de reabilitar as vias auditivas. Com a integridade das vias auditivas periféricas e centrais, a criança se desenvolverá com facilidade na aprendizagem escolar e no conhecimento de mundo.

Como conquistá-lo?

abe-se que a genética desempenha um papel na longevidade, porém, apenas 35% das pessoas que vivem bem até os seus 90 ou 100 anos possuem os chamados genes da longevidade. E os outros 65%? Os maiores medos que o envelhecimento desencadeia são a possibilidade de uma perda de independência, medo do surgimento de problemas de mobilidade, perda de memória, medo de ser colocado em uma casa de repouso ou de ter que deixar de dirigir. A conquista de um envelhecimento bem-sucedido, distante dos medos que assombram os idosos, está associada a três fatores: sorte, atitude e estilo de vida. Estar acima do peso é um dos principais contribuintes para o declínio da saúde e do bem-estar à medida que envelhecemos. Doenças cardíacas, acidente vascular cerebral, diabetes e certos tipos de câncer são condições relacionadas com a obesidade. Combatê-la é uma das atitudes a ser implementada pelas pessoas que querem ter um envelhecimento bem-sucedido. O estresse também é um grande contribuinte para o envelhecimento e a melhor ma-

neira de combatê-lo é com o exercício físico. Incorporar algum treinamento de resistência, exercícios aeróbicos e práticas que trabalhem o binômio corpo-mente auxiliam significativamente a lidar com o estresse. O exercício, aliás, é a intervenção que tem maior impacto preventivo e terapêutico sobre mudanças relacionadas à idade. A falta de exercício durante a vida adulta está associada ao início precoce de doenças, perda de auto-estima e um aumento da depressão e ansiedade. Seu cérebro também precisa se exercitar para se manter jovem. Ler, praticar jogos, memorizar coisas e desafiar a si mesmo com novos hobbies podem desempenhar um papel importante para manter o seu cérebro saudável. Muitos estudos demonstram os efeitos positivos da interação social, tais como a manutenção da função cognitiva e proteção contra doenças como o mal de Alzheimer. Normalmente, as pessoas que têm um círculo mais amplo de amigos tendem a envelhecer melhor. E não se esqueça de rir bastante: “Você não para de se divertir porque fica velho, você fica velho porque para de se divertir”.

Folha da Mulher

São José dos Pinhais | Março 2015

Folha da Mulher São José dos Pinhais - 37ª ed - março 2015