Folha da Mulher - São José dos Pinhais - 56ª ed. - outubro 2016 by Folha da Mulher

Folha da Mulher São José dos Pinhais

O espaço feito para você.

Ano 5 – Edição 56 – São José dos Pinhais – Outubro 2016

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Juntas Somos Mais Um grupo de mulheres que faz acontecer página 3

Folha da Mulher

EDITORIAL

O câncer da mama con�nua sendo o que mais acomete as mulheres em todo o mundo. Outubro é mundialmente conhecido como o mês de conscien�zação e prevenção do câncer de mama. A Folha da Mulher sempre apoia essa causa alertando a importância dos exames de ro�na, como a mamograﬁa, e o autoexame. Aﬁnal, o diagnós�co precoce aumenta muito as chances de cura. Neste mês trouxemos em nossa matéria de capa um lindo exemplo da cidade: um grupo de mulheres

CAPA DO MÊS

que, de forma voluntária, trabalha em projetos para ajudar o próximo. Elas nos ensinam que todos podemos estender a mão e ajudar quem precisa. Conﬁra na Folha desse mês essa e diversas outras matérias, sobre os mais variados assuntos, elaboradas com muito carinho pelos nossos colaboradores. Seja feliz hoje e sempre! Boa leitura! Johni Pablo Diretor Folha da Mulher São José dos Pinhais

Outubro é o mês dedicado à prevenção e conscien�zação sobre o câncer de mama. A Folha da Mulher apoia a causa e traz, nesta edição, a história de um grupo que está fazendo a diferença para São José dos Pinhais. O grupo Juntas Somos Mais conta com 107 mulheres que se reúnem para trocar ideias e desenvolver projetos em prol do bairro Jardim Isaura e suas redondezas. Em dois anos de existência, o grupo já conseguiu ajudar a comunidade e, neste mês, realizará uma palestra sobre a saúde da mulher e prevenção ao câncer de mama. “O obje�vo do grupo é ajudar famílias necessitadas. Mas não fazemos só isso.”, diz a comerciante Silvana Aparecida Rodrigues, responsável pelo grupo. Silvana e as amigas e Rosangela Rodrigues, Isabel Inácio, Irinea da Silva de Souza e Rita de Cassia de Lima estão na capa desta edição, representando o grupo. Saiba mais sobre elas na página 03. Fotograﬁa: Olhar Fotograﬁas Produção (cabelo e maquiagem): Gustavo Giugno Art Hair Beauty Agradecimento especial: Fabiane Dornelles

EXPEDIENTE

O Jornal Folha da Mulher São José dos Pinhais é uma publicação de JOHNI PABLO DA SILVA – ME, CNPJ 19.766.551/0001-99. Diretor Geral: Johni Pablo Jornalista Responsável: Caroline Bosi Beatriz - DRT 6357 Jornalismo, matérias e releases: redacaosjp@folhadamulher.com.br Fale com a Folha da Mulher:

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além de todos os anunciantes e parceiros desta edição. ___________________ Os ar�gos e matérias assinadas con�das nessa edição são de responsabilidade de seus autores e não representam necessariamente a opinião da Direção do jornal Folha da Mulher.

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São José dos Pinhais | Outubro 2016

Folha da Mulher

São José dos Pinhais | Outubro 2016

CAPA

Crédito: Olhar Fotografias

Caroline Bosi Beatriz

Jornalista DRT 6357

carolbosi@gmail.com

Juntas Somos Mais! Conheça o grupo de mulheres de São José dos Pinhais que faz acontecer

“N

enhuma de nós é tão boa, quanto todas nós juntas”. Este é o lema do grupo Juntas Somos Mais, que conta com 107 mulheres que se reúnem para trocar ideias e desenvolver projetos em prol do bairro Jardim Isaura e suas redondezas. O grupo surgiu há dois anos para bate papo e troca de receitas entre as amigas do bairro. “Eu e minha amiga Eliana Marçal Morini Walchholz percebemos que nosso bairro precisava de algo a mais. Então, junto com as meninas que já estavam no grupo (éramos em 23 na época), começamos a fazer a mobiliza-

ção, arrecadar alimentos, roupas, calçados, fraldas, remédios, pedir doações. As pessoas indicavam famílias que estavam necessitando. Isso foi aumentando e crescendo. Hoje somos em 107 integrantes”, explica a comerciante Silvana Aparecida Rodrigues, responsável pelo grupo. O objetivo é ajudar famílias necessitadas. “Mas não fazemos só isso. Levamos a doação num primeiro momento e ajudamos aquela pessoa encaminhando para um CRAS, assistente social, algum órgão público que possa ajudar a pessoa no que ele está necessitando no momento”, diz Silvana.

Ações como a do grupo Juntas Somos Mais são cada vez mais comuns não só em São José dos Pinhais, mas em todo o Brasil. A organização comunitária não traz benefícios apenas para a população, mas também para a quem realiza as atividades como voluntário. Um estudo da Universidade de Michigan (EUA) mostra que as pessoas que atuam como voluntárias movidas pelo amor (e não para ganhar ponto no currículo, por exemplo) vivem em média quatro anos mais e com melhor qualidade de vida. O trabalho voluntário, além de ter importância social, proporciona bem-estar e alegria a quem o realiza, ao mesmo tempo em que eleva a autoestima, melhora a ansiedade e pode até mesmo prevenir doenças como a depressão.

Pela comunidade

Crédito: Olhar Fotografias

Em seus dois anos de existência, o “Juntas Somos

Mais” realizou uma série de ações e ajudou centenas de famílias. Em outubro de 2015, o grupo reuniu a comunidade em uma palestra com a temática da prevenção do câncer e cuidados com a saúde da mulher. Neste ano, a ação em apoio ao Outubro Rosa será no dia 30 de outubro e terá o apoio do Conselho da Mulher e Saúde de São José dos Pinhais. A programação incluirá palestras sobre o câncer de mama e a saúde da mulher. Em março deste ano, em comemoração ao mês da mulher, o grupo realizou, com o apoio do Conselho da Mulher da ACIAP de São José dos Pinhais, o Dia da Beleza. “Cabeleireiros e profissionais da área estética passaram o dia fazendo um belo trabalho com as mulheres da comunidade. Foi um dia inesquecível, que resgatou a autoestima de muitas mulheres”, diz Silvana.

Projetos

Todos os meses, o grupo rea-

liza a “Campanha do quilo”. Cada integrante doa 1 kg de alimento e são montados kits para serem entregues a quem mais precisa. “Como não temos sede, uma das integrantes do grupo, a Joana Darc, cedeu um espaço em sua casa para guardarmos as doações arrecadadas e montarmos os kits”, afirma Silvana, lembrando que os eventos do grupo são realizados no barracão da igreja católica do bairro Jardim Isaura. O grupo também desenvolve o projeto saúde. “Temos uma professora para dar aulas de aeróbica duas vezes por semana na quadra de esportes do bairro”, diz. Outra iniciativa é a horta comunitária. As integrantes receberam um terreno da prefeitura, que está limpo e aguardando ajuda para dar continuidade ao projeto. Quem quiser conhecer um pouco mais do grupo, participar das atividades ou ajudar pode entrar em contato com as integrantes pelo facebook www.facebook.com/ Juntassomosmaissjp.

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BELEZA Gustavo Giugno

gustavogiugno@hotmail.com

Cabelereiro

41 3081.3771

Cortes Primavera - Verão 2017 Inpire-se nas tendências da estação

essa temporada, uma tendência que vem forte são os cabelos mais neutros, sem aquela diferença de cor entre a raíz e a ponta das madeixas. As luzes surgem milimetricamente calculadas, dando um ar mais natural aos fios. Curtos, médios e longos recebem cortes despojados, que não exigem trabalho, fáceis de manter, que ficam bonitos sem esforço. Os cortes de cabelo com franja estão na moda para o primavera verão 2017. A franja cria um visual ótimo para quem deseja dimunuir a testa atenuar o rosto fino e longo. Durante o inverno, os cabelos curtos se tornam os queridinhos, devido a sua praticidade. Na primavera/verão, os cabelos tendem a ficar mais compridos, em comprimentos médios e longos. Nas passarelas de moda ganharam destaque os cabelos médios, com comprimento na altura dos ombros. Os cortes de cabelo feminino surgem em estilos que valorizam as madeixas cacheadas e onduladas, alguns trazem volume para cabelos finos e outros domam o excesso de volume, mas sempre evidenciando as texturas dos fios cacheados e ondulados.

Cabelo Curto

Uma grande aposta é o corte trapézio, que nada mais é, do que um long bob atualizado. Ele recebe

Divulgação.

Cores

O inverno é das morenas e o verão é das loiras! A regra é clara, cabelos iluminados e com a aparência mais natural possível, mechas e luzes vem mais suaves e finas. Os tons de cabelos castanhos e loiros surgem mais naturais e as colorações menos intensas. A super tendência para as cores de cabelo verão 2017 é deixar os fios com a mesma cor, apenas com alguns pontos de luz.

Cabelos Castanhos

Os cabelos castanhos continuam super em alta, afinal a beleza natural está mais em alta do que nunca, surge em tons mais frios e naturais. Destaque para os tons de loiro escuro, castanho claro e mel.

Cabelos Loiros

esse nome justamente por destacar essa região do corpo, ele tem comprimento logo abaixo do queixo e acima do trapézio. Esse corte tem a base reta com a parte frontal levemente alongada na transversal, as pontas são delicadamente desfiadas para garantir leveza. O corte de cabelo trapézio garante um visual mais sofisticado e elegante, é super indicado para mulheres mais maduras, mas fica ótimo também para jovens. Apesar de não serem os queri-

dinhos, os cabelos curtinhos prometem ter seu lugar garantindo na temporada. O pixie (famoso joãozinho), bob hair, shag hair, wob hair e wavy hair continuam na moda para os cabelos curtos.

Cabelos Longos e Médios

Não há dúvidas de que os cabelos longos são os queridinhos da temporada de praia e piscina. Os super longos a la Yasmin Brunet, estilo sereia, é desejo, que vem em cortes de cabelos repicados e em

camadas. O comprimento na altura dos seios é a principal aposta para a estação, menos trabalhosos que os super longos, e mais democráticos, ideais para mulheres maduras (depois dos 40 anos) que querem aderir cabelo comprido mas sem perder a elegância. Sem dúvidas o long bob continua sendo o queridinho, democrático e versátil. O comprimento médio é a aposta mais certeira que você pode fazer nessa temporada para ficar na moda.

Já os tons de cabelos loiros vem em nuances mais claras, puxadas para os beges, destaque para o loiro bege platinado. O cabelo nude vem como a principal aposta para os cabelos primavera/verão 2017, é uma mistura de tons quentes (dourados e mel) e frios (cinzas e platinados), que juntos se anulam, criando uma cor neutra. Super democrático, combina com todos os tons de pele. Essa nuance nada mais é, do que cabelos naturalmente loiros, que são puxados para o loiro dourado e acinzentado, trazendo um tom de loiro natural.

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BELEZA

coluna

Unhas como acessório de moda! A palavra da vez é OUSAR!

Divulgação: Caca Nail Pub

cada dia que passa cresce o mundo das unhas trazendo infinitas variedades de cores e modelos. A manicure deixou de ser apenas um cuidado pessoal e passou-se a tratar as unhas como um acessório de moda. O que antes era tarefa do dia a dia agora é um momento de lazer onde as mulheres se realizam da mesma maneira de quando compram uma peça de roupa. A era de revezar entre a famosa francesinha e o vermelho já passou, é claro que elas sempre estarão em alta, porém chegou o momento de abusar das cores e modelos que a criatividade permitir. O paradigma do que pode ou não usar nas unhas já não existe mais, acabou-se o rigor de unhas com glitter somente para festas, unhas escuras para o inverno e cores alegres para o verão. A palavra da vez é OUSAR! A prova disso é a variedade de cores e estilo que estão em alta:

1. Rose Quartzo

O Rose Quartzo foi eleito pela

Pantone a cor tendência para 2016. A escolha foi inspirada na famosa pedra “quartzo rosa”. A cor ainda teve influência para todas as áreas e, claro, ainda está presente nas unhas das mulheres.

gradê de cores onde um tom principal vai clareando ou escurecendo gradualmente até a base das unhas e ele pode ser feito em qualquer variedade de cores e até mesmo abaixo das decorações.

Há quem torça o nariz para elas, mas a grande verdade é que as unhas decoradas continuam sendo um dos assuntos de beleza mais buscados na internet. A Nail Art está no auge da moda, e a aposta é em modelos feitos a mão que deixam de ser simples decorações e são como uma obra de arte.

Já um sucesso entre as celebridades as unhas geométricas foram destaques nas passarelas internacionais e vem com tudo para o próximo verão. Seja triângulo, quadrado ou redondo os desenhos geométricos feitos em cores harmônicas combinam com todo o tipo de ocasião. Aposte nessa tendência!

E quem disser que o preto é usado somente no inverno está enganado! A cor estará super em alta no próximo verão, com cobertura fosca, brilhosa, intercalada com outras cores e com Nail Arts.

Chegando com tudo nesse fim de ano, as decorações em 3D, já são um sucesso no exterior, trazem um novo conceito em decoração. Os desenhos trabalhados à mão são feitos com materiais importados especiais ou até mesmo com alguns tipos de esmaltes com cobertura mais espessa deixando os desenhos em alto relevo resultando num efeito lindo em 3D.

2. Nail Art

3. Esmalte Preto

4. Ombré

E o ombré não é um privilégio apenas das madeixas, é possível fazer um ombré também nas unhas. A técnica nada mais é que um de-

5. Unhas geométricas

6. Decoração 3D

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EDUCAÇÃO

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INFORME PUBLICITÁRIO

Feira das Ciências Escola Evolutiva 2016 Tema central: a Humanidade Evolutiva Créditos: Katia Velo

odos os anos, nesta época, a Escola Evolutiva se transforma para realizar a tradicional Feira das Ciências. O evento é uma viagem fantástica pelo mundo do conhecimento onde a união é uma das principais características. Neste ano o tema escolhido foi o “Homem Vitruviano”, obra de Leonardo da Vinci feita em 1490. A imagem é um ícone do que seria o ideal humano. A obra em si é repleta de símbolos e significados e apresenta a relação do homem com o Universo de forma integrada e perfeita. Esta imagem foi utilizada como referência do que se deseja ser alcançado, ou seja, um homem em equilíbrio com o meio ambiente, a cultura, a política, entre outros aspectos fundamentais para a compreensão das ações do homem moderno e reflexões sobre seu futuro.

O FUTURO DA HUMANIDADE E SUAS GRANDES QUESTÕES: ALIMENTAÇÃO, POLÍTICA E CULTURA O envolvimento de todos em

torno de um único objetivo torna a atividade mais produtiva e eficaz. A Feira das Ciências em todos os anos tem sido um dos pontos altos da Escola Evolutiva destacando todo o projeto de forma criativa e inovadora. Trabalhos como este colaboram de forma efetiva no desenvolvimento e aprendizado, pois os alunos precisam escolher, pesquisar, elaborar, planejar, apresentar. Há outros aspectos extremamente relevantes como aprender a trabalhar em grupo e atender ao público. O objetivo foi despertar o interesse, envolvendo os alunos (do Ensino Infantil até o Fundamental II), professores, direção, pedagogos e funcionários em torno da realização de uma Feira partindo do tema “Homem Vitruviano” e as relações de acordo com cada disciplina, trabalhando de forma trans e interdisciplinar. Assim, a realização foi feita por meio de atividades diversificadas e integradas partindo sempre de escolhas dos alunos onde os professores são mediadores e orientadores.

Neste ano, o Ensino Infantil e Fundamental I contou com a participação das famílias e este contato entre escola, professores e alunos ficou ainda mais estreito e interessante. AS SALAS DE AULA FORAM TRANSFORMADAS • Música e Cinema: As professoras do Ensino Infantil e o Fundamental I fizeram apresentações explorando de forma criativa, divertida e interativa estes dois temas. Sala sensorial, instrumentos criados com sucata com a colaboração dos pais, foguete, nave espacial, luzes negras, uma fantástica viagem pelo mundo da música e do cinema. • Viagem pelas estrelas: O 5º ano realizou uma apresentação teatral sobre as estrelas. Os alunos estavam vestidos de cientistas e sala com imagens projetadas como um míni planetário. Os alunos com muita animação além das explicações introduziam músicas que tinham como tema as estrelas. Foi uma viagem!

• Tropicália: Um dos movimentos culturais mais importantes, a Tropicália foi o tema abordado pelo 6º ano. Os alunos apresentaram as músicas mais marcantes deste período tão relevante da nossa história pontuando os movimentos políticos. • Alimentação saudável: “Somos o que comemos”, com este tema o 4º e 7º ano fizeram uma apresentação no melhor estilo Master Chef onde os aspirantes a chef tiveram que criar o melhor prato saudável. A sala foi toda ambientada como uma grande cozinha e a competição tinha todos os componentes televisivos como propagandas, jogos interativos e até distribuição de brindes, um delicioso bolo de banana com aveia, receitas saudáveis e sorteios. • Guerra nas Estrelas: O famoso filme “Star Wars” foi o tema do 8º ano. A sala foi transformada em um set de filmagem e os alunos viraram personagens. Política, ética, história foram abordados com referências do filme. • Animação: O 9º ano abordou o

mágico mundo da animação por meio de uma linha do tempo apresentando a evolução do desenho animado, como são realizados e as características das princesas e vilões. Jogos interativos como “Qual príncipe ou princesa você seria” ou “Qual vilão”. APRENDER ENSINANDO E ENSINANDO A APRENDER Professores e alunos estão sempre aprendendo e ensinado um ao outro. Portanto, num evento como este, todos se envolvem e saem satisfeitos e com laços de confraternização ainda mais estreitados. Não é apenas uma brincadeira, pelo contrário, este é um dos eventos mais importantes e a avaliação é fundamental. E a Feira das Ciências é um instrumento motivacional e legítimo de aprendizagem. “Somente uma prova não prova nada, temos que observar e avaliar o aluno em todas as suas formas de expressar sua inteligência. E nossos alunos são inteligentes e criativos”, destaca a diretora, Patricia Alberti.

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MODA www.facebook.com/paulacamposconsultoria

Paula Campos Consultora de Imagem e Estilo

paulacamposconsultoria@gmail.com

41 9611.3656

Círculo Cromático Essa roupa está combinando? Imagens: Divulgação.

COMBINAÇÃO ANÁLOGA

nspirada na estação do ano mais colorida de todas, esse mês vamos falar um pouco sobre o Círculo Cromático, sua aplicação no dia a dia e suas possíveis combinações de cores. A gente sempre se pergunta se determinada roupa está combinando não é mesmo? Mas o que as pessoas muitas vezes não sabem, é que existe uma ciência por trás da harmonia das cores. Na Consultoria de Imagem, o círculo cromático e suas diferentes utilizações, se tornam um grande aliado para as minhas clientes na hora de se vestir. Isso reflete não só no estilo, mas também na utilização de diferentes peças e acessórios coloridos possibilitando, infinitas combinações. Tudo que envolve combinação

de cores está relacionado ao Círculo Cromático, são 12 cores, sendo elas 3 primárias (vermelho, amarelo e azul), 3 cores secundárias (laranja, verdade e violeta) e mais 6 cores terciárias, cada uma com seu lugarzinho especial formando nosso famoso círculo. DICA 1: Imprima um círculo cromático e cole na porta do seu guarda roupa. Isso vai te ajudar à combinar as peças antes de sair de casa.

Combinação Análoga

Como o próprio nome diz, as combinações análogas, são as cores semelhantes. Se você olhar no círculo, vai ver que a cada três cores, elas harmonizam entre si, são as cores que estão lado a lado. Possuem pigmentos em comum e criam uma sensação visual agradável e harmo-

COMBINAÇÃO COMPLEMENTAR

nizada. DICA 2: Não é preciso ter três peças de cores diferentes para combinar, você pode fazer combinações análogas com apenas duas peças.

Combinação Complementar

As combinações complementares, de maior contraste, são formadas por cores opostas na roda

das cores. Aquelas que se encontram simétricas ao centro da roda. Pode parecer um pouco confuso, mas não é à toa que as ruivas ficam bem de verde né? O verde e o vermelho são cores proporcionalmente opostas no círculo. Assim como as loiras ficam bem de azul, tudo é uma ciência baby! DICA 3: Se você não é muito de cor,

e fica um pouco perdida na hora de inseri-las no seu dia a dia, o ideal é buscar combinações que envolvam cores mais vibrantes, mais escuras ou abusar nas estampas e acessórios. Espero que vocês tenham gostado! Até mês que vem! Para maiores informações, acesse o nosso facebook: www.facebook. com/paulacamposconsultoria

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BEM-ESTAR Bianca Manhani Rascov Designer de Unhas do Bem Star Centro de Beleza

contato@belezabemstar.com 3384.3008

Unhas com acessórios A sensação na Europa e na América do Norte

Divulgação

ansada da mesma unha básica de toda semana? Quais são as tendências de unhas? Aonde encontrar? Toda mulher gosta quando sua mão é admirada. O básico e clássico sempre é bem-vindo, mas que tal fazer de suas unhas algo especial e diferente?

Iluminem-se com a tendência que chegou no Brasil a algum tempo. A técnica que já não é nova, porém poucos profissionais a utilizam é usada principalmente na Europa e América do Norte. Me refiro às UNHAS COM ACESSÓRIOS. Pedras, piercings, pérolas e tudo que há direito para

valorizar ainda mais suas mãos. E que tal misturar? Algo que combina muito com assessórios são arabescos pintados a mão livre. Com traços finos e exatos dão o toque final em uma linda obra de arte nas suas unhas. Saia do básico, faça diferente, seja especial!

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BEM-ESTAR

Projetar&Decorar Angela Roberta Setim 41 3385.1276

Arquiteta e Urbanista

angelasetim@gmail.com

Crédito: Nenad Radovanovic

Foto 01

Foto 02

Churrasqueiras Um ambiente aconchegante e prático

m dos ambientes mais agradáveis das residências ou apartamentos são as churrasqueiras ou os espaços gourmet. Local para receber os amigos e a família, as churrasqueiras podem estar integradas com a sala, com a cozinha ou nas varandas dos apartamentos. O importante é tornar este ambiente aconchegante e prático para saborear momentos de lazer. Selecionei dois exemplos de espaços que aliam praticidade e modernidade representados nas fotos acima. Na foto 01 optou-se pela

integração dos espaços, porém respeitando a área de cocção (churrasqueira e fogão), a área úmida (pia e torneiras) e a área de refeições. Foram utilizados diferentes tipos de porcelanatos no piso e parede: um modelo madeirado 20x120 que reveste a bancada, a parede e o volume da churrasqueira; e um modelo neutro 60x60 acetinado no piso, que em tom mais claro garante maior amplitude ao espaço. Para compor o ambiente foi instalada uma TV em painel de MDF na parede em local de boa visibilidade para que todos os convidados possam torcer em

um jogo de futebol ou curtir um bom show de música. Sobre a mesa de refeições e seguindo a mesma linguagem, foram utilizados 02 pendentes em madeira e no restante da churrasqueira optou-se por rasgos no gesso com fita de LED e iluminação embutida. Na foto 02 a churrasqueira foi integrada com o fogão à lenha e foram utilizados revestimentos como pastilha cerâmica e filetes de porcelanato em tons de marrom. A bancada baixa serve também como mesa de refeições, pois não ocupa espaço e atende as necessidades do ambiente.

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BEM-ESTAR lhar Criativo

Leilane Pereira Fotógrafa Profissional

olharfotografias@gmail.com 3058.3332 | 8521.8182

Dionas Variani

A graciosidade dos mini ensaios Os pequenos príncipes e princesas em foco

ossos pequenos crescem a cada dia e muitas vezes não temos oportunidade de registrar estes momentos tão lindos do crescimento dos príncipes e princesas. Por este motivo, nós fotógrafos criamos as mini sessões que normalmente são temáticas ou de acordo com as datas comemorativas. Possuem um número legal de fotos e um valor super acessível para que seja possível atender a todos que querem realizar fotos dos seus pequenos. Estas sessões tem um tempo reduzido, são realizadas em estúdio com um cenário preparado especialmente para o ensaio e com um tema específico. Nestas sessões o divertimento é certo! Elas podem ser realizadas com crianças de 3 meses a 8 anos de idade, sendo meninas, meninos ou gêmeos sem diferença de valor. Irmãos podem realizar as sessões juntos sem custo adicional, nos demais casos os valores são sob consulta. Neste tipo de ensaio o atendimento é feito de forma individual, 30 minutos para cada um e marcação de ensaios de 40 em 40 minutos. Para as mini sessões valem as orientações

de ensaios de tempo normal, para os bebês é necessário que tenham tirado seu soninho diário, tenham mamado e estejam bem no dia (evite dias onde o bebê tenha tomado vacina ou esteja doente). Os mini ensaios são disponibilizados conforme a agenda do fotógrafo, normalmente aqui na Olhar Fotografias disponibilizamos uma semana onde as crianças são fotografadas e agendadas durante o dia e alguns horários nos finais de semana. Não perca a oportunidade de registrar estes lindos momentos com o seu fotógrafo, são momentos preciosos! Todo nosso carinho, dedicação, estudo e amor pelo que fazemos é o mínimo para deixar nossos pequenos clientes e seus papais mais confortáveis, seja qual for o ambiente onde vamos fotografá-los. Quer conhecer nosso trabalho? Vai ser um prazer recebê-los em nosso espaço preparado pra receber você. Trabalhamos com hora marcada, escreva para nós e agende já o seu horário. Agende seu mini ensaio de Dia das Crianças! Cenário especial e apenas uma semana disponível.

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Cuidados na hospedagem de animais

Confira algumas dicas do que fazer com seu filho de patas quando viajar

C Divulgação.

om a chegada de alguns feriados e a proximidade do final de ano, algumas preocupações surgem quando o assunto é viajar como “o que fazer com os filhos de patas?”. Levá-los ou não, deixar em casa e pedir para alguém olhar, levar para algum familiar cuidar, procurar um serviço de hospedagem, qual local é indicado? Diariamente vemos clientes e amigos com essa situação. Então, achamos importante dar algumas dicas para verificar a melhor opção e, também, falar de alguns cuidados que o Two Pets tem ao hospedar o membro de patas das famílias. Antes de falarmos sobre as opções, vale ressaltar que alguns filhotes ficam muito bem longe de seus donos e outros nem tanto, isso independe do local onde ele estará. A possibilidade de deixar com algum familiar que já conheça o animal e se disponha a cuidar é uma excelente opção, mas deve ser um acordo entre donos e fa-

miliar, sendo fundamental passar todas as informações do dia a dia e temperamento do animal para evitar qualquer surpresa e qualquer desavença. Deixar em casa e pedir para alguém cuidar é uma opção muito arriscada, pois além do animal passar muito tempo sozinho, ele terá a presença de uma pessoa diferente da que ele está habituado e isso pode gerar alguma reação inesperada do animal. Já tivemos alguns relatos de donos que fizeram essa opção e, ao chegarem em casa, tiveram algumas surpresas desagradáveis, como: buracos no quintal, móveis rasgados, sujeira espalhadas pela casa e jardim ou, até mesmo, encontrar seus filhotes magros e com aparência de doentes. Se o local escolhido para a viagem permite animais é uma boa oportunidade de fazer uma viagem em família. É importante verificar se a viagem será feita com outras pessoas que gostam, ou não, de animais para não acabar

estragando o momento de lazer. E, também, se a viagem for feita de avião, existem algumas exigências feitas pelas companhias aéreas que é recomendado verificar com antecedência. Agora, se a vigem for de carro, vale a pena conversar com o seu veterinário para saber quais precauções devem ser tomadas. Outra opção é procurar um local que ofereça serviço de hospedagem de cães e gatos. Aqui no Two Pets oferecemos aos nossos clientes um ambiente com espaço individualizado para cada animal (cães e gatos), higienização diária e constante de todo o espaço, parcerias com veterinários para qualquer eventualidade, acompanhamento diário de cada animal para verificar seus hábitos, como alimentação, algum problema de saúde ou comportamental, disponibilidade em passar as informações aos donos assim que solicitadas e a segurança do hotel. Além disso, antes de hospedarmos cada filho de pata, temos uma conversa sobre o dia a dia do animal, seus hábitos e particularidades, tudo para tentarmos manter o cotidiano e minimizar a ausência dos donos. Por fim, também fazemos as solicitações necessárias, tais como: carteirinha de vacinação, ração, caminha, brinquedos, remédios, etc. Uma boa dica aos donos é que, ao final de sua viagem, independente da escolha feita para deixar o animal, é que ao retornar disponha de um tempo para matar a saudade de dono e filho de patas.

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BEM-ESTAR

Gerenciamento do Stress através da Hipnose Renata Reginato

Psicóloga Master Coach Senior.

renata@pulsarcoaching.com.br

41 9213.8632

Coaching de alto impacto positivo Através da Hipnose

ocê sabe o que um coach pode fazer por você? O coaching ou processo de treinamento personalizado, baseia-se no método de questionar, por meio de perguntas, com o objetivo de que a pessoa chegue as suas conclusões. É uma relação interativa na qual o coach pergunta, escuta e encoraja o cliente a alcançar suas metas e auto responsabilizar-se por seus resultados. O coach funciona como um guia ou treinador na ampliação de competências. Um coach, quando é também um psicólogo, está capacitado e habilitado a identificar problemas encobertos como ansiedade e depressão. Muitas vezes, o profissional terá a queixa de dificuldades ligadas à gestão de tempo, à comunicação interpessoal ou ao desinteresse pelo trabalho; as quais têm como base subjacente a ansiedade ou início de depressão. Neste caso, trabalha-se separadamente e em horários diferenciados o coaching e a psicoterapia através da Hipnose.

Pesquisas recentes apontam que 80% das pessoas têm suas competências diminuídas ou ocultadas quando passam por situações adversas ou crises; e não conseguem lidar bem com elas. Portanto, a flexibilidade e a resistência nos momentos de tensão facilitam muito a vida. Uma das funções de um processo de coaching é ampliar a resiliência de uma pessoa. O resiliente se torna ator de seu destino. Ele não se abate, não se queixa e não se curva. Se algo dá errado, procura compreender as razões do fracasso e tenta reverter o quadro sendo flexível e mantendo o foco em resultados mais positivos. Por terem uma postura tão proativa e ao mesmo tempo não se deixarem abater diante das dificuldades que encontram no dia a dia, os profissionais resilientes e emocionalmente inteligentes, são muito cobiçados para ocupar cargos estratégicos nas organizações. Já que não é possível eliminar a pressão, é importante desenvolver ou ampliar a resiliência

e a inteligência emocional de si mesmo. Saber enfrentar melhor os problemas têm também um impacto positivo na saúde. Segundo uma pesquisa realizada no Brasil pela International Stress Management Association (Isma – Brasil), 83% não são consideradas resilientes ou inteligentes emocionalmente. Ainda de acordo com este estudo, 80% desses entrevistados têm mais chances de desenvolver problemas emocionais como depressão e ansiedade; 75% de apresentar sintomas físicos como dores de cabeça e musculares, azia e alergias; e 72% de terem desvios comportamentais como agressividade, passividade excessiva e dependência química. Ser resiliente e emocionalmente inteligente, portanto, faz com que a pessoa lide melhor com o estresse. Para se tornar uma pessoa mais resiliente e emocionalmente inteligente, não é preciso estudar nenhuma técnica, mas sim buscar o autoconhecimento.

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SAÚDE

Saúde Auditiva

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Saúde Integrada

Meu ﬁlho tem perda auditiva

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Flávio Van Ryn Junior Fonoaudiólogo. CRF.ª 3 10749 41 3035.1395 | 3382.1474

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Saiba mais sobre o Processamento Auditivo (Central)

E A

descoberta da perda auditiva costuma provocar um choque emocional. As reações mais comuns são desorientação, perplexidade ou tristeza, mas lembre-se que vocês não estão sozinhos. Muitos outros pais sentiram o mesmo antes de saber o quanto a tecnologia pode ajudar nesta jornada. É importante aceitar a perda auditiva como uma realidade e informar-se melhor sobre as soluções disponíveis. Isto permitirá tomar a melhor decisão para o bem do seu filho.

Construindo um futuro de sucesso É imprescindível para o desenvolvimento do seu filho que todos os esforços sejam feitos o mais cedo possível. A detecção precoce é a base para o sucesso no desenvolvimento da criança. A perda auditiva traz como consequência dificuldades para percepção da informação dos sons da fala.

Desta forma, o desenvolvimento cognitivo, o da linguagem e o aprendizado podem ser afetados. Por isso, é muito importante saber quais os recursos disponíveis para oferecer as melhores possibilidades de acesso ao som. Felizmente, seu filho vive em uma época em que a tecnologia oferece excelentes alternativas. Portanto, você pode ser otimista em relação às possibilidades que seu filho terá para desenvolver todo seu potencial. Para garantir o sucesso à medida que seu filho cresce, o investimento no processo de reabilitação para o desenvolvimento das habilidades de audição e comunicação determinantes. Seu filho se beneficiará da ajuda recebida e vocês, pais poderão ver o futuro com otimismo. Fonte: texto retirado do Criança e audição: a perda auditiva – Um Guia para os pais. Donna S. Wayner, Ph.D., Autora de Hearing and Learning: A Guide for Helping Children.

ssas dificuldades são geralmente associadas a presença de uma perda auditiva, porém podem não estar relacionadas ao “quanto se ouve” e sim ao “como se escuta”, ou seja, pode haver dificuldade em processar e interpretar os sons e não em percebe-los apenas. Nesses casos, a avaliação do Processamento Auditivo (Central) [PA(C)] é uma arma poderosa. O termo PA(C) é usado para descrever o que acontece quando o cérebro reconhece os sons que chegam até nossos ouvidos, sendo responsável pela detecção, discriminação, análise e interpretação da informação auditiva. A avaliação comportamental do PA(C) avalia a função auditiva, as habilidades auditivas propriamente ditas, fornecendo dados de grande valor sobre a maturação, aprimoramento e funcionamento das estruturas do sistema nervoso auditivo central (SNAC). Essa avaliação é realizada em crianças a partir de 7 anos de idade, pois necessita-se da atenção e resposta delas. Trata-se de um procedimento indolor e não invasivo, realizado dentro de uma cabine ou sala acusticamente tratada, utilizando fones auriculares, onde são aplicados cerca de 7 testes auditivos. O objetivo da avaliação do PA(C) é determinar a existência, ou não, de um Transtorno do Pro-

cessamento Auditivo (Central) [TPA(C)], o qual é definido como uma dificuldade no processamento dos sons, não atribuídos a perda auditiva ou prejuízo intelectual. Além disso, é útil para estabelecer os pontos fortes e fracos da audição, quais as habilidades preferenciais para aprendizagem, proporcionar um melhor direcionamento à terapia fonoaudiológica, bem como orientações mais adequadas aos pais e ao sistema educacional. Os sinais do TPA(C) são facilmente observáveis: as crianças podem apresentar dificuldade de atenção, agitação excessiva, parece que as vezes escuta, as vezes não, é esquecida, tem dificuldade em entender ordens e regras, dificuldade em entender palavras de duplo sentido ou piadas, inverte letras ao escrever, não entende o que lê, comete erros gramaticais, entre outros.

Após a avaliação, se constatado a presença de um TPA(C), ou habilidades auditivas pouco eficientes, é realizado o encaminhamento à terapia fonoaudiológica com intuito de fortalecer essas habilidades através de um treinamento auditivo (TA), formal e/ou informal. O cérebro da criança está em constante desenvolvimento, deve-se aproveitar esse período que é favorável a mudanças e incentivar a forma correta do SNAC processar as informações que recebe. Diversos estudos confirmam a efetividade do TA no aprimoramento e fortalecimento das habilidades auditivas do PA(C), os benefícios para qualidade de vida e aprendizagem são visíveis e inigualáveis, não espere, procure um fonoaudiólogo e realize uma avaliação. Seu filho(a) só tem a ganhar!

Divulgação

Folha da Mulher

São José dos Pinhais | Outubro 2016

SAÚDE

Seu Sorriso Dra. Luciana Berberi Schulz

Cirurgiã Dentista

41 3081.2216 / 3081.2825

CRO 20678/PR

Clareamento dental

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Dentes branquinhos e autoestima elevada

larear seu sorriso é muito mais simples do que você possa imaginar, além de trazer um sorriso mais saudável renova a sua autoestima. Certas comidas e bebidas podem causar a pigmentação (manchamento) dos dentes. Tais alimentos incluem café, chá, vinho, chocolates e isotônicos. Fumar também é umas das causas mais comuns de causar as manchas nos dentes. Praticar uma boa higiene bucal é essencial para qualquer um que queira ter dentes mais bran-

Imagens: Divulgação.

cos. Escovar, passar o fio dental e utilizar um enxaguante bucal são ótimas formas de cuidar dos seus dentes e ajudar a prevenir a formação de manchas. A utilização do fio dental ao menos uma vez ao dia pode ajudar a remover a placa bacteriana que foi acumulada. Utilizar um canudo ao tomar certas bebidas pode auxiliar na prevenção de manchas, mantendo o pigmento longe dos dentes. Isto funciona especialmente para bebidas como café, chá, vinho e isotônicos.

Há diversas formas de clarear seus dentes, aqui seguem alguns procedimentos mais utilizados, e cada um é recomendado de acordo com caso.

Clareamento Caseiro

No clareamento caseiro é confeccionado as moldeiras, que são entregues ao paciente junto com as seringas contendo os clareadores nas porcentagens adequadas a cada caso. Junto são entregues as recomendações para seguir em casa. Fatores relacionados ao estilo de vida do paciente, como fumar e consumir excessivamente bebidas e

alimentos com muitos pigmentos (corantes), podem diminuir a sobrevida do tratamento. O sucesso do clareamento caseiro vai depender do paciente seguir as recomendações passadas pelo profissional.

Clareamento a Laser

Para um clareamento mais rápido e eficiente, poderá ser realizado um tratamento no consultório realizado por um profissional. Estas opções de tratamento contêm agentes clareadores em concentrações mais elevadas e produzem resultados mais rápidos. Normalmente,

em apenas uma visita você já vai perceber uma grande diferença, pois além de utilizar um gel numa maior concentração, ele é ativado pela luz do laser o que clareia o dente muito mais rápido e na hora. Dependendo do caso, o dentista pode associar um tratamento adicional de clareamento caseiro para um sucesso de longo prazo de tais tratamentos feitos em consultório. Na Dentalimplantes você volta a ter seus dentes branquinhos novamente com a mais alta tecnologia, podendo ter sua autoestima renovada, volte a sorrir. Agende sua avaliação 3081-2216

Folha da Mulher

São José dos Pinhais | Outubro 2016

SAÚDE

Dentinho Saudável

Dra. Déa Précoma Odontopediatra. CRO 10579

Cristiane Taborda Farmacêutica

cristiane@aformula.com.br

CRF/PR 17704

deaprecoma@hotmail.com 3035.5010 | 3035.5020

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Respiração bucal

Fique atenta aos sintomas

respiração é uma função vital para o ser humano e deve ser realizada de modo fisiologicamente adequado. A respiração normal é realizada com a entrada do ar pelo nariz, passando pela faringe, laringe e pelos pulmões, onde são realizadas as trocas gasosas. As narinas têm a função de preparar o ar para chegar aos pulmões, onde ele é aquecido e umidificado pela mucosa nasal e filtrado através dos pêlos nasais. Todo ser humano é eminentemente respirador nasal. Só respira pela boca em situações específicas, tais como: esforço físico, choro e fala. A respiração bucal permanente, na situação de repouso dos órgãos fonoarticulatórios é considerada patológica. Quando a respiração oral se instala, o nariz deixa de exercer a sua função, pois a corrente aérea passa pela boca. Dessa forma o ar que entra nos pulmões não se encontra nas condições ideais, favorecendo o aparecimento de distúrbios.

Os motivos mais comuns de respiração bucal são: obstrução das vias aéreas superiores, provocada pela hipertrofia das tonsilas faríngeas e ou palatinas, presença de rinite alérgica, desvio do septo nasal, presença de pólipos nasais, entre outros. A influência da respiração oral sobre o padrão de crescimento facial é indiscutível. A obstrução nasal tem efeito maléfico no crescimento facial. A criança que respira pela boca pode apresentar: alterações faciais (como olheiras e rosto afilado), alterações dentais (mordidas cruzadas); as noites mal dormidas provocam cansaço, irritabilidade, dificuldade no aprendizado, dificuldade de concentração, ronco, bruxismo, entre muitos outros fatores. Por acarretar prejuízos de diversas ordens ao ser humano, a respiração oral deve ser tratada por equipe multidisciplinar envolvendo pediatra, alergista, otorrinolaringologista, fonoaudiólogo e ortodontista.

A Fórmula - uma farmácia de manipulação para você Porque você é única

Divulgação.

s manipulados já têm seu espaço garantido devido as várias vantagens que proporcionam aos seus usuários. Cada paciente é diferente e para atender as suas necessidades existem várias fórmulas que podem ser utilizadas. No entanto, apenas o tratamento individualizado consegue criar várias formulações e oferecer efetivamente uma solução para às especificidades de cada indivíduo. As fórmulas são multifuncionais, permitem associação inteligente de ativos para facilitar o uso pelo paciente. Quando for cuidar de sua saúde e beleza prefira os manipulados. Com 30 anos de experiência a A Fórmula Farmácia de Manipulação hoje conta com quatro lojas físicas,

uma aqui no centro de São José dos Pinhais e outras três unidades em Curitiba. Possui diversos laboratórios de diferentes classes de manipulação e uma equipe técnica formada por farmacêuticos competentes e dedicados para atender aos nossos milhares de clientes por mês. Disponibiliza uma central de relacionamento com o cliente através do telefone, e-mail, WhatsApp, redes sociais e site (www.aformula.com.br) para conforto e comodidade de seus pacientes. Os prescritores, profissionais da saúde também podem contar a farmácia através da central de atendimento ao prescritor onde estreitamos o relacionamento interdisciplinar a favor do tratamento dos pacientes.

A Farmácia de Manipulação A Fórmula nasceu da vontade de um farmacêutico em dedicar seu conhecimento a favor da saúde da população de maneira diferenciada. Foi fundada ao final dos anos 80, com o objetivo de manipular medicamentos personalizados com a atenção e precisão necessária. Pioneira na implantação de Sistema de Garantia da Qualidade, estabelecendo padrões rígidos para a satisfação do cliente. Mantendo a essência da manipulação, fabricação individual do medicamento, aliou a tecnologia para continuar firme com seu propósito de atender à saúde de cada pessoa com segurança. A confiança dos clientes é o maior patrimônio da Farmácia A Fórmula. Investimentos na estrutura física, equipamentos e controle de qualidade foram realizados para atender os requisitos legais. Porém, o maior empenho é dedicado na contratação dos colaboradores. Contamos com profissionais altamente treinados, capacitados e em constante atualização. Dispomos de pessoas especiais para atenderem clientes especiais. Para garantir a qualidade do produto final, A Fórmula só adquire matérias-primas e embalagens certificadas e de fornecedores qualificados. Desde o atendimento até a entrega da medicação os processos são rigorosamente controlados e permitem a total rastreabilidade. O medicamento, cosmético ou suplemento A Fórmula é manipulado com todo o cuidado que você merece.

Folha da Mulher

São José dos Pinhais | Outubro 2016

SAÚDE

Comunicação&Saúde

Psicologia & Hipnose

Agenda de workshops

Dra. Christiane de Bastos Delfrate Fonoaudióloga. CRFª 8959 Especialista em Linguagem e Processamento Auditivo Central | Mestre em Distúrbios da Comunicação | Doutora em Linguística

Workshop Transformando o Feminino Workshop dedicado à expansão da consciência feminina, voltar-se a seu eu interior, libertar-se de crenças limitantes, aprofundar autoconhecimento e acelerar transformações, desenvolver autoestima e autoconfiança, usar a linguagem emocional a seu favor. Irá aprender também a criar estados emocionais mais eficazes. Data: 22/10/16 Horário: 8h30min às 12h30min Investimento: R$ 160,00 (À vista ou parcelado no cartão de crédito)

Workshop Hipnose de Alto Impacto

christianedelfrate@hotmail.com

Todo dia é dia de brincar Quando brincar vira coisa séria!

Divulgação.

Destinado a pessoas com interesse em aprender a hipnotizar de forma rápida, que atuem na área clínica ou de espetáculo. É um treinamento prático, focado em exercícios técnicos e dinâmicas em grupo, com feedback em tempo real. 100% prático. Data: 29/10/16 Horário: 13h às 18h Investimento: R$ 180,00 (À vista ou parcelado no cartão de crédito)

Transforme sua Vida com a Auto-hipnose Quanto vale sua saúde mental? Venha aprender a usufruir dos benefícios da hipnose! Você tem agora a possibilidade de aprender a usar sua mente a seu favor. Mude hábitos, melhore a concentração, foco, memória, tenha mais autoconfiança, transforme sua autoimagem e em consequência, tenha a vida que deseja. Neste workshop você vai aprender as melhores técnicas para usar a auto-hipnose em qualquer lugar, beneficiando-se por viver estados emocionais mais positivos. Data: 29/10/16 Horário: 8h30min às 11h30min Investimento: R$ 90,00 (À vista ou parcelado no cartão de crédito)

Despertando o Poder Masculino Destinado a homens que buscam vencer a timidez, enfrentar as mais diversas situações com tranquilidade e confiança, fortalecer a autoestima. Proporciona transformação na autoimagem, quebra de crenças limitantes, uso de linguagem corporal de poder, aprender a usar comunicação e estados emocionais de forma eficiente. Seja desde agora quem você quer ser! Data: 05/11/16 Horário: 13h às 17h Investimento: R$ 160,00 (À vista ou parcelado no cartão de crédito)

MINISTRANTES Vania Rocha

Psicóloga e Hipnoterapeuta. CRP 18320/08. Atua com desenvolvimento humano há mais de 10 anos Possui certificações com os mais renomados nomes da hipnose no Brasil

Márcio de Dominus

Hipnoterapeuta Atua há 8 anos com vivências, workshops e cursos de hipnose Perito em hipnose conversacional

utubro é o mês das crianças, nele festejamos o dia dos nossos pequenos e assim comemoramos o mês todo. O fato é que comemorar “ser” criança vai muito além de um simples dia, tem que ser algo comemorado todos os dias, afinal este momento é divino na vida dos pequenos e daqueles que convivem com os mesmos! Vamos brincar, vamos comemorar, vamos celebrar estas pequenas luzes em nossas vidas! Quando se trabalha com crianças como no caso da clínica fonoaudiológica, percebe-se que trabalhar é brincar! Brincar com responsabilidade, brincar vira coisa séria e é através da brincadeira que criamos situações dialógicas para aprender. E a aprendizagem é mútua! É brincando que se aprende! É brincando que adquirimos nossa linguagem! É brincando que adquirimos conhecimento! Através das trocas dialógicas adquire-se linguagem, aprimora-se a linguagem, tanto oral como escrita. Desta maneira, o contexto

lúdico faz parte dos atendimentos fonoaudiológicos, o brincar realmente é coisa séria! Através do contexto e da interação com o outro a criança vai se tornando sujeito de seu próprio discurso. A linguagem é construída nas trocas verbais, a consciência efetiva-se na interação, seu funcionamento é dialógico em relação ao mundo interior e exterior, sujeito e linguagem interagem mutuamente. Do mesmo modo que a fonoaudióloga, pais e professores também fazem este papel de interlocutor, e da mesma forma, não devem deixar de brincar com seus filhos e alunos. Brincar não é perder tempo, brincar é como um suplemento no crescimento da criança, através da brincadeira a criança desenvolve-se, aprende, e o melhor, aprende se divertindo! Hoje a homenagem vai toda para os pequenos grandes seres que são vocês!!! Hoje a homenagem vai par todos meus pacientinhos que me fizeram ter paixão pela fonoaudiologia. Feliz dia da criança!!!

Folha da Mulher

São José dos Pinhais | Outubro 2016

ATIVIDADE FÍSICA Coluna da Aziza Aziza Mahaila

Anderson Arruda

Bailarina e professora de dança do ventre

Personal Trainer e Avaliador Físico

41 3283.2379

41 9125-9219 | azizamahaila.blogspot.com.br

Benefícios da dança do ventre

Atividade para idosos Os benefícios do exercício físico na melhor idade Dilvulgação.

Parte III: emocionais

as edições anteriores, falei sobre os benefícios físicos e mentais da prática da dança do ventre, neste mês citarei os benefícios emocionais. Lembra que eu disse que esse era o grande diferencial da dança do ventre em relação às demais atividades? É que a dança do ventre dá ênfase a uma coisa muito importante na nossa vida: a autoestima. Ao praticar a dança do ventre, a mulher começa a se gostar mais. Em primeiro lugar, porque é uma atividade física, quando mexemos

nosso corpo nos sentimos bem. O nosso corpo, aliás, é o primeiro beneficiado com a dança do ventre, começamos a sentir nossos músculos mais firmes, nossa cintura mais fina, etc. Em segundo lugar, porque aprendemos a conhecer o nosso corpo. Em terceiro lugar, como a dança do ventre tem um aspecto estético bem forte, começamos a cuidar mais do corpo, cabelo, unhas, pele. Ficamos mais femininas. É tanto benefício emocional, que falta espaço! Mas vamos deixar a palavra com as alunas do Estúdio Aziza Mahaila... A maior parte delas cita, como principal benefício da prática da dança do ventre, a melhora na autoestima. Outras expressões usadas por elas foi “autoconfiança” e “feminilidade”. Impressionante, não?

nquanto não descobriram o comprimido da juventude, o melhor que temos é o exercício físico. Hoje o número de pessoas idosas que procuram academias, personal trainers e outros tipos de atividade física é muito grande. A musculação vem ganhando na mídia em virtude da grande quantidade de estudos realizados. Uma curiosidade é que a redução de força no idoso ocorre de maneira diferente nos diversos grupamentos musculares, sendo de forma mais intensa nos músculos flexores do antebraço e músculos que mantém o corpo ereto. Outro fator importante é que a redução de massa muscular no idoso é mais lenta que

a perda de força e tem uma estreita relação com a diminuição dos hormônios sexuais. Então quando pensamos em treinamento para idoso, a primeira coisa que vem a cabeça é a eficiência do treinamento. Estruturar um treinamento onde as necessidades desse grupo sejam supridas como aumento de massa muscular, massa óssea e força muscular que podem melhorar a velocidade, potência e equilíbrio do idoso. Assim, aprimorando as capacidades funcionais necessárias, que está ligado com a autonomia do idoso para executar atividades do cotidiano como o simples fato de ir a feira comprar frutas e trazer as sacolas pesadas com os próprios braços.

Outra peça muito importante nessa estruturação do treinamento que se deve ter muita atenção é a segurança do tipo de exercício a se escolher. A musculação é uma opção excelente devido a ser um ambiente totalmente controlado onde o professor de educação física consegue trabalhar com muita segurança e eficiência. Em primeira partida deve-se fazer uma avaliação física, e uma avaliação médica para iniciar em um programa de treinamento, para identificação dos fatores de risco. No caso de alguma patologia, é preciso estruturar o treino de acordo com essa necessidade, para se obter resultados positivos no decorrer treinamento. Os exercícios físicos quando bem sistematizados e controlados podem trazer resultados evidentes que favorecem os idosos em sua qualidade de vida no que diz respeito a efeitos contra a evolução de doenças crônico degenerativas, alteração no sistema nervoso, alteração hormonal, estabilidade postural, e, principalmente, fazendo do exercício uma estratégia de saúde e independência do idoso para atividades do dia a dia.

Folha da Mulher

São José dos Pinhais | Outubro 2016

ESTÉTICA Dra. Lilian Antonietto Franco Rocco

Fisioterapeuta

lilian@clinicaesthetique.com.br

CREFITO 106124 - F

41 3035.7431 / 3035.1211

Corrente Russa Tonificação muscular de forma rápida e segura

Dilvulgação.

om o início da primavera, as academias e centros de estética começam a ter uma procura maior. Grande parte das pessoas buscam a melhora do cor-

po para o verão. Em muitos casos além da necessidade da redução de medidas é preciso a busca ao fortalecimento muscular. E com o ritmo agitado do dia a dia, geralmente

falta tempo para ficar em academias ganhando massa muscular. A estimulação russa é uma grande aliada dentro desse contexto, ela proporciona o aumento

do tônus muscular de uma forma rápida, fácil e segura para as articulações. Considerando sempre que nenhum equipamento substitui a atividade física, mas sendo aplicado de forma correta pode ser um excelente aliado para trazer um corpo modelado e firme. A corrente russa, assim popularmente chamada, consiste em estimulação elétrica para a ativação dos músculos. É uma técnica terapêutica que tem sido utilizada na medicina por mais de meio século, com o intuito de recuperar e manter as fibras musculares. Em músculos enfraquecidos ou enfraquecendo, o ganho com a estimulação elétrica é bem mais visível e isso se encaixa em pessoas sedentárias ou que não praticam exercícios com regularidade. A corrente russa promove benefícios como: • Aumento da porcentagem da ativação das unidades motoras; • Alteração da estrutura da fibra muscular (ganho de massa); • Ganho de força muscular em

um curto período de tempo; • Preservação das estruturas articulares durante o estímulo; • Efeito benéfico para o colágeno do tecido. Durante o tratamento o estimulo é elevado gradativamente, além do auxílio do paciente executando o movimento durante a sessão, tudo para que o resultado seja rápido e satisfatório. As sessões devem ser aplicadas entre duas a três vezes na semana, com períodos que duram de 20 a 40 minutos. A estimulação russa não pode ser aplicada em indivíduos obesos, hipertensos, gestantes ou que apresentem alguma patologia restritiva. No quesito gordura, o ideal é que o paciente realize um acompanhamento nutricional, com o intuito de diminuir a camada adiposa, pois o equipamento perde a potência da corrente elétrica na camada de gordura, refletindo assim valores baixos da corrente na musculatura. Faça a sua avaliação e conheça esse tradicional equipamento.

Folha da Mulher

São José dos Pinhais | Outubro 2016

www.katiavelo.com.br katiavelo@terra.com.br

Outubro Rosa Mulher tem que ter peito!

ão, não estou falando apenas de seios, estou falando de coragem. Durante as campanhas políticas, dentre as inúmeras promessas, uma das mais aclamadas é sobre a saúde. No entanto, independentemente de quem a use, eu apenas compreendo tratar-se de doença. Afinal, o hospital, o médico, o remédio refere-se ao doente. Acredito que medidas mais simples e preventivas seria um bom começo. E isto cabe a nós mulheres com o autoexame. Infelizmente, ficamos cada vez mais doentes, apesar do avanço em diversas áreas, da científica à cosmética, andarem a passos largos. Há 50 anos, uma mulher com 50 era uma idosa, velhinha mesmo. Hoje, eu tenho 50 anos e me sinto uma menina (ou quase). A medicina é fantástica e o trabalho dos médicos é edificante. Precisamos nos redescobrir. Cozinhar por exemplo, a força dos chás, temperos, misturas, etc. As índias demonstram sabedoria e criam seus filhos utilizando o poder na natureza. Todo mundo sabe o que faz bem para a saúde: comer adequadamente, fazer exercícios, não beber e não fumar. Mas, escolher é muito difícil: agrotóxicos, glúten, lactose, hormônios... E o que faz mal hoje, pode ser bom amanhã e vice-versa, foi assim com o café, o ovo, e agora, no leite pode estar a cura para o terrível Zika. É preciso saber escolher. Conhecer-se bem. E obviamente não ficar neurótica, pois isto sim acaba com qualquer dieta ou exercício físico. Por falar em exercícios, é importante escolher algo que lhe dê prazer, bem-estar. Afinal, você terá que fazer sempre. Eu adoro ioga, pilates, caminhar. Portanto,

Camisetas customizadas feitas por artistas plásticos. Crédito: Kata Velo.

como já falei, precisamos buscar saúde: escolher (e cozinhar) o que comemos, praticar exercícios com prazer. Buscar equilíbrio por meio de massagens, florais. Aí sim, estamos falando de saúde. É disto que realmente precisamos. Neste mês de outubro, mês onde a importância de preservar-se conta o câncer de mama é enaltecido, precisamos exigir dos políticos que de fato pensem em S A Ú D E! E precisamos cuidar cada vez mais de nós e de nossas mães, filhas, amigas. Que tal fazer um chá e um bolinho e convidá-las para um encontro. Faz bem para o corpo e melhor ainda para a alma!

“VISTA SAÚDE COM ARTE”

16 artistas visuais e coletivo “As Fiandeiras”, realizam customizações em camisetas em prol da AAMA. O câncer de mama ainda afeta a maioria das mulheres no mundo e a sua feminilidade, com perda dos cabelos devido aos tratamen-

tos para combater a doença, entre outras ausências e atividades rotineiras da vida. E para minimizar estas perdas e sintomas, a AAMA (Associação das amigas da Mama em Curitiba-PR) realiza diversas atividades e workshops em prol da saúde e beleza feminina, produzindo acessórios confortáveis, perucas, além de promover doações, bazares e incentivar eventos que transformam esta terrível fase num momento de esclarecimentos e de elevação da alma feminina. Nesta proposta do bem, o Shopping Jardim das Américas em Curitiba/PR realiza diversas atividades, e uma delas em parceria com 16 artistas visuais paranaenses e coletivo “As Fiandeiras”, que irão executar uma ocupação artística do espaço cultural do Shopping com a exposição “Vista Saúde com Arte”, cuja proposta e dentro de suas linguagens artísticas é customizar exclusivamente para o evento, camisetas da Associação das Amigas da Mama.

A camiseta segue o conceito mundialmente conhecido feita pelo estilista Rauph Lauren que, após acompanhar sua amiga a jornalista Nina Hyde decidiu que precisava mobilizar mais pessoas para que conscientizar sobre a necessidade da prevenção. E o estilista acertou em cheio, quando criou o alvo azul. Aqui no Paraná, o alvo é rosa para ressaltar além da Campanha “Outubro Rosa”, a amizade entre as mulheres do AAMA. Participam da exposição: Álvaro Wambier Jr., Ana Lectícia Mansur, Carla Schwab, Coletivo “As Fiandeiras” (Claudia Lara, Themis Busse e Vavá Diehl), Eduardo Bragança, Eloir Jr., Felipe Sekula, Fernanda Alonso, Katia Velo, Kézia Talisin, Márcio Prodócimo, Oswaldo Fontoura Dias, Ruth Oliveira, Suzete Cidral, Waltraud Sekula e Wilma Vanessa Wambier, que emprestam suas sensibilidades em 18 camisetas com a logo “Alvo Rosa” da AAMA, especialmente produzidas para o evento com renda revertida à Associação.

SERVIÇO OUTUBRO ROSA – “Vista Saúde com Arte” Local: Espaço Cultural do Shopping Jardim das Américas Abertura oficial: dia 17 de outubro às 19h30min (presença do coral das senhoras da AAMA). Endereço: Av. Nossa Senhora de Lourdes, 63 – Jd. das Américas 1º. Piso Visitação: Durante o mês de Outubro em horário comercial do Shopping Entrada Franca

Sobre a AAMA A Associação das Amigas da Mama (AAMA) foi fundada em agosto de 2001 por um grupo de mulheres que se uniram para dar suporte e apoio durante a difícil etapa de tratamento contra a doença. Esta união, a cada ano se fortalece, e as mulheres compartilham suas experiências. Eventos são realizados para angariar receitas para suas ações.

Folha da Mulher

São José dos Pinhais | Outubro 2016

“Me perguntas por que compro arroz e flores. Compro arroz para viver e flores para ter algo pelo que viver”. Confúcio

Em sua 2ª. edição, a Campanha #doeumaflor está contagiando! O objetivo é unir as pessoas para celebrar a estação mais alegre e colorida do ano, a Primavera. Agradecemos imensamente a participação de todos! Fotografe e adicione hastag #doeumaflor. Doe flor, doe amor, seja como for!

01. Aisha, filha da Mauren Luc; 02. Aluno Escola Evolutiva, Enzo Enrico, e a logo da Campanha; 03. Katia Velo recebe flores dos alunos Pedro Augusto e Carlo da Escola Evolutiva; 04. A youtuber Ketty G., especialmente para a Campanha #doeumaflor; 05. Trabalho dos alunos da Escola Evolutiva; 06. Pessoal da academia FIT Company SJP; 07. Equipe Savannah responsável pela criação da logomarca da Campanha #doeumaflor; 08. Katia Velo fantasiada de Fada da Primavera ao lado de Rosilene Alberti; 09. Luiza, netinha da Zelinda Fialla; 10. O casal Michel Rodrigues e Jaqueline Gluck da Savannah Comunicação e Katia Velo; 11. “A primavera está no ar!”, arte digital, 2012, de Elisabeth Sekulic; 12. Tânia Jeferson Pinheiro Pallú; 13. Alunas da Escola Evolutiva confeccionam trabalho para a Campanha #doeumaflor; 14. Fotografia da professora de fotografia do Centro Europeu, Tania Buchmann; 15, 16, 17 e 18. Fotografias da leitora da Folha da Mulher, Rosi Guelmann.

Folha da Mulher

São José dos Pinhais | Outubro 2016

VERA ROSA O SIM DE ANA BEATRIZ DA LUZ E PEDRO WHEELER

O sim dos noivos Ana Beatriz da Luz e Pedro Wheeler aconteceu na Igreja do Cristo Rei em Curitiba, para felicidade dos pais dela, Antonio Wilson Amaro da Luz e Marilei de Cássia Vicentini Amaro da Luz, e dos pais dele, Reynaldo George Lefebvre Wheeler e Marize Menezes Wheeler. Após a cerimônia, o casal recebeu na Mansão Belloni, com cerimonial de Juliana Porto. As imagens ﬁcaram a cargo de Agnaldo Teixeira. Mônica Radin assinou a produção da belíssima noiva. À Ana Beatriz e Pedro nossos cumprimentos.

São José dos Pinhais | Outubro 2016

Folha da Mulher

verarosa@verarosa.com.br

O PRIMEIRO ANINHO DE AMANDA FERRAZ NOGUEIRA RIBEIRO

25 www.verarosa.com.br

A comemoração do primeiro aninho da Amanda Ferraz Nogueira Ribeiro aconteceu na Chácara Carpe Diem, em São José dos Pinhais, para felicidade dos papais, Fernanda Ferraz Nogueira Ribeiro e Carlos Eduardo Silva Ribeiro, e do irmãozinho, Matheus Ferraz Nogueira Ribeiro. Para a pequena Amanda muitas felicidades! (Fotos: Lauzier T. Mota)

Folha da Mulher

COZINHA & CIA O

São José dos Pinhais | Outubro 2016

Receita do Mês

por Carminha Paes

Dia das Crianças pode ser mais que uma ocasião para presentear os pequenos. A data também é uma oportunidade para você se apro-

ximar do seu filho e ainda ensinar para ele delícias da gastronomia. Que tal chamá-los para ajudar no preparo de algumas receitas e depois reunir os amiguinhos

para uma tarde divertida? Confira 2 receitas super divertidas, corra para a cozinha e prepare um cardápio especial para a data. A criançada vai adorar!

|| HOT DOG DE FORNO

ingredientes da massa. Em um refratário grande coloque a metade da massa e depois coloque a salsicha, o molho de tomate, a mussarela e cubra com o restante da massa. Por cima salpique o queijo ralado e o orégano. Leve ao forno por uns 30 minutos, ou até que fure com um garfo e saia limpo. Sirva quente.

• 1 colher (chá) de fermento em pó • 1 colher (chá) de essência de baunilha • 1 xícara de gotas de chocolate • 1 xíc. de gotas chocolate branco • 1 xíc. de gotas de chocolate 50% • 1 xícara de M&M’s

:) Ingredientes // Massa • 5 ovos • 2 xícaras e ½ de leite • ¾ xícara de óleo • 1 colher de fermento • 2 xícaras de trigo • 3 colheres de queijo ralado // Recheio • 500 g de salsicha • 200 g de queijo mussarela • 1 lata de molho de tomate • Queijo ralado • Orégano :) Modo de preparo Bata no liquidificador todos os

|| MONSTER COOKIES :) Ingredientes • 125 g de manteiga • ¾ xícara de açúcar • ½ xícara de açúcar mascavo • 1 ovo • 1 e ¾ xícara de farinha de trigo

:) Modo de preparo Em uma tigela, misture a manteiga, os açúcares, o ovo e a essência de baunilha. Acrescente a farinha, o fermento e, por último, todos os chocolates, mexendo delicadamente. Forme bolinhas pequenas e coloque sobre uma forma untada ou com papel manteiga. Depois, é só assar por 15 minutos a 250°C

Folha da Mulher

São José dos Pinhais | Outubro 2016

ESTÉTICA Dra. Fabiane Gonsales de Souza Fisioterapeuta CREFITO 8181-3 F

fabi_gonsales@hotmail.com

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Magic Touch Detox

Conheça o método que pode eliminar até 1,5kg e 10cm de medidas em apenas 1 sessão! Divulgação.

squeça a drenagem tradicional! O circuito de tratamento criado criado pela top esteticista e cosmetóloga Flávia Medeiros virou uma febre entre as celebridades e agora chega com exclusividade na Clínica Silhouette. Nem só de dietas rigorosas e horas exercício físico se faz um corpo escultural. A estética é uma grande aliada quando se quer secar e modelar o corpo, O Magic Touch Detox é um circuito de tratamento indicado para redução de medidas de maneira rápida e eficaz e perda de gordura

a médio prazo que visa o emagrecimento e a eliminação de líquidos e toxinas retidas no organismo de modo imediato. São ingredientes secretos, usados em procedimentos já conhecidos. Todos os princípios ativos promovem a desintoxicação instantânea e aceleram o metabolismo. Ficar em forma não é tarefa fácil, mesmo para quem segue dietas rigorosas e pratica exercícios regularmente, o “shape” escultural ainda é complicado de ser alcançado. Neste caso, os grandes aliados são os tratamentos estéticos e aqui, apre-

sentamos o tratamento que virou febre entre celebridades como Sabrina Sato, Mirella Santos, Nathália Rodrigues, Vera Viel, entre outras. Detalhando o tratamento, ele promete deixar o shape enxuto com apenas uma sessão. A famosa massagem Magic Touch Detox tem conquistado a ala feminina graças a promessa de reduzir entre 300 g à 1,5 kg, podendo perder até 10 cm de medidas em apenas 90 minutos de tratamento. Ou seja, quase um milagre! A fórmula mágica desta técnica é que ela une cinco procedimentos em um só: esfoliação + ultrassom + drenagem + máscara desintoxicante com argila + manta térmica. Este tratamento foi desenvolvido com o objetivo de eliminar a retenção hídrica e toxinas, favorecendo o emagrecimento através da combinação de técnicas. O excelente resultado deve-se ao uso de ingredientes termogênicos que estimulam a desintoxicação da pele, por meio do aparelho de ultrassom que destrói as células de gordura e através da drenagem que elimina as toxinas e a retenção hídrica. Desta forma, o sistema linfático é ativado trabalhando de forma eficaz na eli-

minação das células adiposas, que serão liberadas naturalmente pelo organismo (suor e urina). A linfa, assim como o sangue, tem como função ajudar o corpo a reconhecer substâncias estranhas (germes, infecções e toxinas), fazendo uma espécie de filtragem dos líquidos bons e ruins. A massagem desintoxicante, é infalível para estimular a oxigenação das células, mandar as toxinas embora e ativar a circulação, processo que auxilia na queima calórica e equilibra as funções do organismo. Lembrando que toxina é tudo em excesso que o corpo não precisa: gordura, açúcar e substâncias sintéticas como conservantes, por exemplo. Este processo de desintoxicação oferece inúmeros benefícios ao corpo: diminui o inchaço, reduz a retenção de líquidos, elimina as toxinas, ativa a circulação sanguínea e linfática, reduz medidas, auxilia no emagrecimento e melhora a textura da pele combatendo à celulite. A outra vantagem desta técnica é que ela é equivale a quatro sessões de drenagem tradicional. Além disso, é relaxante e totalmente indolor.

O número de sessões é bem relativo, tudo irá depender das necessidades de cada paciente. Se sua meta é apenas reduzir medidas com apenas uma sessão isso é possível, agora se deseja perder bastante peso, nesse caso, recomenda-se um pacote com 10 sessões. O tratamento pode ser feito três vezes por semana e é indicado para quem deseja dar um up no emagrecimento. Para turbinar os resultados, algumas dicas valiosas: 1) Invista em… Chá-verde todos os dias, principalmente duas horas antes da sessão. As catequinas presentes na erva possibilitam a eliminação de toxinas e queima de gordura. 2) Tome muita água (ao menos 2,5 litros por dia), pois o líquido se torna um veículo importante na hora de mandar a gordura embora. 3) Utilize cinta modeladora após o tratamento, é uma oportunidade de desenhar o corpo enquanto o organismo trabalha na eliminação das células de gordura. Nos demais dias, na hora de dormir, aposte no combo creme redutor de medidas + cinta modeladora. O Magic Touch Detox é apenas contraindicado para grávidas e pessoas com a pressão muito baixa.

Folha da Mulher

São José dos Pinhais | Outubro 2016