Folha da Mulher - São José dos Pinhais - 71ª ed. - janeiro 2018 by Folha da Mulher

Folha da Mulher São José dos Pinhais

O espaço feito para você.

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Ano 6 – Edição 71 – São José dos Pinhais – Janeiro 2018 Fotograﬁa e produção

PEGUE UM EXEMPLAR. É SEU!

Saúde o ano inteiro

Em 2018 adote um estilo de vida mais saudável!

página 3

Folha da Mulher

CAPA DO MÊS

Sol, praia, calor, férias não combinam com dietas, não é mesmo? Mas que tal aproveitar esse período de descanso para mudar seus hábitos alimentares e adotar um estilo de vida mais saudável? Segundo a nutricionista Caroline Claudino (capa desta edição), o primeiro passo é realmente querer mudar. “Muitas pessoas chegam ao consultório querendo ter um corpo de capa de revista, mas não querem abrir mão de comer alimentos ricos em gorduras e açúcares. As pessoas precisam entender que precisamos aprender a comer”, aﬁrma. Além dos resultados estéticos, que grande parte das pessoas procuram ao seguir uma dieta, uma alimentação saudável traz outros benefícios, como aumento da disposição, melhora do humor, melhora da qualidade do sono, prevenção de doenças e aumento da longevidade. Leia mais na página 03. Fotograﬁa: Estúdio White by Rosane Gondro (3035-7483)|| Produção (cabelo e make): Studio da Beleza Gustavo Giugno Art Hair Beauty (3081-3771 - R. Joaquim Nabuco, 2305) Agradecimento Especial: Pedacinho do Chão - Frutas e Verduras (3382-7104)

EXPEDIENTE O Jornal Folha da Mulher São José dos Pinhais é uma publicação de JOHNI PABLO DA SILVA – ME, CNPJ 19.766.551/0001-99. Diretor Geral: Johni Pablo Jornalista Responsável: Caroline Bosi Beatriz - DRT 6357 Jornalismo, matérias e releases:

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CAPA

Créditos fotos: Estúdio White by Rosane Gondro

Caroline Bosi Beatriz

carolbosi@gmail.com

Jornalista DRT 6357

Alimentação balanceada e saúde o ano inteiro Aproveite o começo do ano para mudar hábitos e adotar um estilo de vida mais saudável

xiste uma teoria que comprova que são necessários 21 dias para mudar ou adquirir um novo hábito. Isso vale para a alimentação, parar de fumar, acostumar-se a uma atividade física... Por que não começar o ano mudando o seu estilo de vida? Janeiro costuma ser o mês das promessas e uma alimentação mais saudável geralmente está nos planos. “O primordial para uma pessoa mudar definitivamente os seus hábitos é a organização, que deve começar com uma base sólida, definindo metas, horários e atividades”, afirma a nutricionista Caroline Claudino. Segundo Caroline, o primeiro passo é realmente querer mudar. “Muitas pessoas chegam ao consultório querendo ter um corpo de

capa de revista, mas não querem abrir mão de comer alimentos ricos em gorduras e açúcares e não querem treinar na intensidade que deveriam para conseguir conquistar o resultado buscado. As pessoas precisam entender que precisamos aprender a comer. Você pode consumir alimentos que não estão programados no seu plano alimentar, mas o que não pode acontecer é todos os dias você consumir alimentos que não irão contribuir com o objetivo esperado. Procurar um nutricionista é fundamental para auxiliar as pessoas nesse começo do processo da reeducação alimentar. Somente esse profissional poderá ajustar sua dieta com os objetivos que ela almeja”, destaca. O mês de janeiro traz ainda aquela culpa por ter exagerado nas

festas de final de ano. “Isso até pode ser compensado com a prática de atividades físicas e/ou uma dieta mais restrita por alguns dias com a supervisão de um nutricionista. Mas o que as pessoas devem fazer é começar o ano com a prática regular de atividade física e ter uma alimentação balanceada. Muitas vezes, pequenas trocas alimentares e a inclusão de alguns alimentos já podem ser um bom começo para uma reeducação alimentar definitiva, como por exemplo: trocar refrigerante por água (podendo ser água aromatizada com frutas e especiarias), trocar biscoitos por frutas e oleaginosas nos lanches intermediários, fazer a inclusão de chás, melhorar o consumo de legumes, verduras e frutas, garantindo assim um bom aporte de fibras. São pequenos ajustes ali-

mentares que fazem toda a diferença na sua saúde”, orienta Caroline.

Férias, verão e alimentação No verão, precisamos dar atenção especial à hidratação. O corpo precisa manter sua temperatura corporal sob altas temperaturas externas. Esse mecanismo de resfriamento do corpo é essencial e ocorre através da transpiração, e é pelo suor que se perde uma quantidade considerável de água e sais minerais, como sódio e potássio. “Por isso que tomar no mínimo 2 litros de água no verão é muito importante. Outros cuidados são evitar alimentos gordurosos (frituras, queijos amarelos, pratos com base de creme de leite, maionese...), excesso de sal, excesso de calorias vazias e açúcares (refrigerantes, doces, chocolates...) e excesso de bebidas alcoólicas, que podem contribuir para a desidratação e são rapidamente absorvidos pelo nosso corpo, podendo promover o acúmulo de gordura corporal”, afirma a nutricionista, destacando que na praia, o ideal é optar por lanches mais saudáveis, como água de coco , milho verde (sem manteiga ou sal) e picolé de frutas caseiro. Verão combina com alimentação colorida. A nutricionista Caroline dá algumas dicas para você aproveitar o verão com saúde e qualidade:

• Capriche na hidratação! A primeira coisa que você deve fazer quando acordar é tomar água. Para ficar ainda mais interessante, tome essa primeira água do dia com ½ limão espremido para ajudar no processo natural de eliminação de toxinas do corpo. Outra dica é colocar pedaços pequenos de gengibre em uma garrafinha de água para dar uma turbinada na hidratação e termogênese natural do organismo. Chás e sucos também contam como hidratação; • Incluir frutas e legumes amarelos/alaranjados: ricos em betacaroteno, substância que contribuem com o bronzeado. Manga, laranja, cenoura e abóbora são alguns exemplos; • Frutas vermelhas: fontes de antioxidantes que retardam o processo de envelhecimento das células. Morango, ameixa, açaí, blueberry, amora; • Grão e alimentos integrais também são interessantes, como por exemplo a aveia, que contem betaglucana que ajuda a regular o intestino e consequentemente ajuda a eliminar toxinas. Invista também em pães e arroz integral; • Carnes magras como peixes (fonte de ômega 3 ) e grelhados. Comece o ano mais saudável. Procure um nutricionista para ajustar sua alimentação e faça uma atividade física que você goste. Essa é a combinação perfeita para você ser mais saudável e ter resultados satisfatórios o ano inteiro.

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BELEZA coluna

Gustavo Giugno Carol Siqueira Empresária

Cabelereiro

Suas unhas lindas por até 20 dias! Divulgação

m época de verão, as mulheres costumam valorizar e mostrar ainda mais as mãos e pés. Mas, com as férias e viagens nem sempre é possível manter a assiduidade no salão semanalmente, como de costume em outras épocas. Mas, existe um tipo de esmaltação que veio para salvar as mulheres e proporcionar uma durabilidade bem maior do que os esmaltes convencionais, o ESMALTE EM GEL!

O que é esmalte em gel?

É um produto de uso profissional constituído por agentes químicos fotoiniciadores que, ativados pela ação de luz LED ou UV, promovem uma reação chamada polimerização, que faz os compostos se unirem e formarem uma película rígida. Ou seja, é um esmalte com uma composição diferente dos esmaltes normais e que secam apenas nas cabides de LED ou UV. Lembrando que a aplicação do esmalte em gel deve ser feita apenas por um profissional capacitado e com os materiais adequados para

a aplicação. Existem também esmaltes convencionais que possuem acabamento em gel, mas não entram na categoria de esmaltes em gel, pois como não possuem reagentes para secar na cabine, não oferecem a mesma durabilidade. São chamados assim apenas porque possuem um brilho que lembram o acabamento do gel.

Quais as vantagens em relação ao esmalte convencional?

Para começar, a secagem é instantânea. A cliente sai do salão com as unhas secas, sem o risco de estragar e borrar. Mas a vantagem principal é a durabilidade que pode chegar a até 20 dias sem lascar, com acabamento perfeito e um brilho intenso. Ideal para quem vai viajar e passar dias longe de um salão. Nele também é possível adornar com desenhos, decorações e glitters que tem a mesma durabilidade.

Essa esmaltação pode estragar as unhas?

O esmalte em gel não estraga as unhas, o que pode danifica-la é a retirada incorreta. Na hora de remover o esmalte em gel, nada de arrancar ou puxar. O processo de retirada deve ser feito por um profissional qualificado, com produtos e removedores específicos para isso.

41 3081.3771

Cronograma capilar

41 3398.1234 | 98718.6781

Esmalte em gel

gustavogiugno@hotmail.com

Um tratamento que consegue restaurar totalmente o cabelo danificado

m fio de cabelo saudável é composto de várias substâncias, entre elas estão a água, o óleo (que é entregue ao cabelo através do sebo do couro cabeludo) e proteína (que forma a estrutura do fio do cabelo). Quando um cabelo é danificado por causa do uso de alguma química, essas substâncias vão se perdendo e deixando o fio ressecado, frágil e poroso. Antigamente usava-se apenas máscaras de hidratação para repor a água perdida. Mas e o óleo perdido? E a queratina? As empresas de cosméticos foram percebendo que o cabelo precisava não só de hidratação, e começaram a investir em produtos a base de óleo (nutrição) e a base de queratina (reconstrução). Ainda sim, cometia-se o erro de usar apenas uma delas, o que ainda não era o suficiente para restaurar um fio de cabelo danificado. Na verdade, o uso de apenas uma máscara poderia até causar mais problema nos fios, pois o excesso de queratina em um fio de cabelo pode até piorar a situação. Até que em um certo dia alguém teve a brilhante ideia de fazer um cronograma, em que seriam utilizados produtos para substituir TUDO o que o cabelo perde quando está danificado. O resultado dessa reposição de substâncias é um cabelo forte e saudável. Provavelmente você já deve ter ouvido falar no cronograma capilar, mas tem dúvidas, não é mesmo? Então confira a seguir tudo sobre o assunto.

Quais são as fases do cronograma capilar? • Hidratação – que serve para repor a água perdida dos fios. • Nutrição – que serve para repor o óleo perdido nos fios. • Reconstrução – que serve para repor a proteína perdida dos fios Como seguir o cronograma? No cronograma capilar você precisa lavar seu cabelo 3 vezes por semana. E em cada lavagem, alternar os tratamentos de hidratação, nutrição e reconstrução. Você pode usar seu shampoo de costume para lavar os cabelos, ou pode querer também seguir um cronograma de lavagem, utilizando shampoos hidratantes, nutritivos e reconstrutores.

Cronogramas • Cabelos muito danificados (ressecado, pontas duplas e sem brilho) Se seu cabelo tem muita química (duas ao mesmo tempo ou mais) e está muito danificado, com o fio muito poroso, quebrando com facilidade e sem forma, comece seguindo esse cronograma. Seg Qua Sex Semana 1 H N R Semana 2 N H N Semana 3 H N R Semana 4 N H N Siga-o até perceber que os cabelos estejam totalmente saudáveis e recuperados.

•

Cabelos pouco danificados Se você tem apenas 1 tipo de química (tintura ou alisamento) e ele está danificado, mas não muito, siga o cronograma abaixo. Seg Qua Sex Semana 1 H N H Semana 2 N H N Semana 3 H N R Semana 4 N H N •

Cronograma de manutenção Você seguiu o cronograma, seu cabelo está recuperado, mas você ainda continua aplicando algum tipo de química nos fios. Sugiro seguir o cronograma de manutenção. Muita gente comete o erro de parar de fazer o cronograma após o cabelo ser restaurado, mas continua fazendo química e aí obviamente o cabelo vai danificar de novo, né? Para manter o cabelo saudável mesmo usando suas químicas, siga fazendo o cronograma de manutenção. Seg Qua Sex Semana 1 H H N Semana 2 H H N Semana 3 H H N Semana 4 H N R Se você não tem o costume de lavar seu cabelo 3 vezes por semana mas quer continuar seguindo o cronograma de manutenção, basta apenas seguir a regrinha da tabela, mas de acordo com sua frequência de lavagem. Legenda: H= Hidratação; N= Nutrição; R= Reconstrução.

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O look perfeito para a sua formatura Com o fim do ano letivo, quem está se formando só tem uma última prova: a do seu vestido

formatura, com certeza, é um momento muito especial e acaba representando o começo de uma nova etapa da vida. Com a conquista, surge uma escolha importante: a do vestido que será usado na hora da comemoração. Entre inúmeras opções, fica difícil escolher o look perfeito, então, resolvemos te ajudar com essa missão. Estar ainda mais linda e radiante faz parte do sonho de toda formanda, e em 2018, isso significa que você pode arrasar investindo em um vestido sútil e delicado, afinal, os modelos mais simples são os que estarão em alta durante o ano. O grande charme da próxima temporada são os tecidos lisos, sendo brilhantes ou não. Eles vão deixar o visual muito mais clean, tornando possível ousar mais nos acessórios, make ou penteado. Entretanto, se você prefere mais glamour, o tule ilusion continua em alta, fazendo sucesso entre as formandas mais arrojadas.

Entre as tendências do próximo ano, estão as transparências com tule e o marsala, queridinhos de 2017, vestidos lisos e candy colors, perfeitas para quem quer investir em cores comuns com tons diferenciados. O nude também conquistou o seu lugar e agora está fazendo muito sucesso, além dos bordados apenas na parte superior do vestido e das flores, que vêm com tudo em 2018. Quanto aos modelos favoritos, temos o princesa, que deixa a mulher mais charmosa e delicada, e o sereia, que traz um toque de feminilidade, elegância e valoriza muito o corpo da formanda, que, em geral, gosta de ousar com decotes, fendas, bordados, apliques, transparências, pedras e muito brilho. De acordo com a estilista Ana Eliza Pichetti Rucinski, responsável pelo design dos vestidos do Atelier Eliza de Pato Branco, este é realmente um momento de mais ousadia. “A formatura marca a transição para a idade adulta e o ingresso no mercado de trabalho. Por ser a comemoração do término de uma fase de muita dedicação, a maioria quer e merece um look de destaque”, defende a estilista. Se você quer se arriscar, mas tem medo, saia de sua zona de

conforto e experimente todos os vestidos que sentir vontade, afinal, só assim vai saber qual é o modelo perfeito. “Para esse dia especial, cabe fazer escolhas mais ousadas, como optar por cores mais fortes e marcantes ou até seguir tendências, como a das candy colors, que caem bem com brilhos e transparências”, afirma a designer de moda Pâmela Yumi Naka, do Atelier Eliza de São José dos Pinhais. Para Anita Zanete Vilas Boas Rocha, sócia do Atelier Eliza de São José dos Pinhais, a cor pode ser o primeiro passo, mas a roupa precisa vestir bem e ser confortável, sendo que o modelo é o fator decisivo na escolha. “Os efeitos das transparências nas peças do Atelier são surpreen-

dentes! Elas podem estar nas mangas, costas ou decotes, por exemplo, com variações supercriativas e belíssimas, prezando sempre pela elegância.” Para quem está procurando uma opção moderna, com design diferenciado, o Atelier Eliza, em São José dos Pinhais, é especializado em vestidos de festa! O atendimento é personalizado, em um local aconchegante. O Atelier também conta com estacionamentos conveniados, para maior comodidade das clientes, e abre de segunda a sexta, das 9 às 18 horas e, aos sábados, das 9 às 13 horas, sendo que a sua visita deve ser, preferencialmente, realizada com horário marcado pelo telefone (41) 3146-6070 ou WhatsApp (41) 99910-9791.

Crédito das fotos: Marcel Almeida

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BEM-ESTAR Evelyne Correia Professora de Dança. Formada em Educação Física. Especialista em Dança.

Ricardo Wolff

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Empresário

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Novidades para 2018 Clínica Integrare fecha parceria com a Corpo e Arte Dança

Divulgação.

m parceria com a Corpo e Arte Dança a partir de fevereiro deste ano a Clínica In-

tegrare oferecerá aos seus clientes mais opções de saúde e bem-estar: aulas de Balé Clássico e Jazz. A Escola atua em São José dos Pinhais há 07 anos oferecendo aulas de dança para crianças a partir de 03 anos, jovens e adultos. A equipe é composta por professores especializados e atenciosos. As aulas infantis são lúdicas e proporcionam aos

alunos um aprendizado técnico de qualidade de forma divertida. A Escola conta também com grupos competitivos que participam de festivais e mostras de dança dentro e fora do Estado contando com diversas premiações na área. Dentre alguns benefícios da dança podemos destacar o desenvolvimento da coordenação motora, melhora do convívio social e desenvolvimento cognitivo. Além de estimular a disciplina, a criatividade e elevar a autoestima. As matrículas já estão abertas e podem ser efetuadas na recepção da Clínica Integrare!

41 99961.4099 | 3146.2500

Agradecimento e Boas Entradas De Ano Novo

Compromisso com qualidade e excelência em 2018 Divulgação.

Bravino agradece todos os clientes e amigos pela confiança em nós depositada no ano que passou e desejamos um próspero e abençoado 2018. Reiteramos nosso compro-

misso nesse ano que se inicia em promover excelência em nossos produtos e no atendimento prestado. A Bravino possui uma linha incrível de guarda-chuvas, sombrinhas e guarda-sóis, nacionais e importados. Possuímos mais de 35 anos atuando no comércio e reparos de guarda-chuvas e sombrinhas. Para o período de verão estamos com as melhores opções de guarda-sol e sombrinhas com proteção solar. Venha garantir proteção para a sua família na época mais quente do ano.

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2017 e 2018

Gratidão pelo ano que se foi e muita energia para o ano que se inicia Divulgação.

017 foi um ano maravilhoso, podemos resumir ele em uma palavra GRATIDÃO. O Studio Kaesemodel agradece todos que estiveram conosco neste ano, nossos alunos e familiares, nossos parceiros, nossa equipe, nossa família e todos que nos acompanham e nos prestigiam. Realizamos dois eventos em 2017, a nossa 1ª Mostra de Dança pelos Animais e nosso primeiro Espetáculo: Oscar, e temos apenas que agradecer, pois foram inesquecíveis, nossos alunos brilharam, todos se envolveram muito e foi PERFEITO. A Dança nos proporciona tantas sensações e emoções que são inexplicáveis, são tantas alegrias que mal cabem no peito. Desejamos que 2018 seja tão incrível como 2017, seja um ano iluminado a todos nós, cheio de bênçãos e muita saúde.

E já falando em saúde, estaremos em férias até o dia 15 de janeiro de 2018, mas aqui vão algumas dicas para vocês: • Beba muita água; • Se alimente bem, principalmente com frutas; • Se exercite, mesmo com seu corpo precisando de descanso. Tente trabalha-lo um pouco, uma caminhada é sempre bem-vinda; • E aos nossos bailarinos, se alonguem sempre durante essas férias. Estamos cheios de energia para receber 2018, cheios de projetos e já estamos preparando nossa 2ª Mostra de Dança pelos Animais. Continuem com a gente, nos seguindo e acompanhando tudo que temos para 2018. Sempre queremos fazer o melhor para vocês, nossos alunos, nossos futuros alunos, aos pais, aos familiares, aos que nos acompanham e aos nossos parceiros.

Gostaríamos de agradecer nossas alunas: Amanda Zaqui, Eduarda Santos, Emily Gabriele, Emily Macedo, Gabrielle Helena, Júlia Stelmatchuk, Kauane Azevedo, Beatriz Bráz, Brenda Bastos, Daniella Bastos, Eduarda Lima, Brenda Crepaldi, Giovana Fabris, Isabella Alves, Maria Eduarda Costa, Maria Luiza Silva, Yasmin Miranda, Sofia Ribeiro, Yasmin Abra, Mikaella Camargo, Luís Gustavo Kaesemodel, Giovana Beigrowicz, Nathaly Moura, Gabrielle Zeglin, Amanda Moresky, Elisandra Ramos, Ariadne Alves, Sheila Pereira, Karina Mildemberg, Luana Blem. Nosso MUITO OBRIGADA por todo esforço e dedicação em aulas e nos ensaios, vocês arrasaram no palco, deram o melhor e fizeram nossa noite ser tão especial. Vocês fizeram este evento acontecer e fazemos tudo por vocês, nossas ESTRELAS.

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BEM-ESTAR Jenifer Gelenski Enfermeira Esteta do Bem Star Centro de Beleza

contatobemstar@gmail.com 41 3384.3008

Microagulhamento Técnica que estimula o colágeno da pele e atenua os sinais de envelhecimento

microagulhamento é uma técnica realizada com o auxílio de um equipamento chamado Roller, que tem em média 200 agulhas. Também intitulada de indução percutânea de colágeno (IPCA), tem atraído muito a atenção das pessoas que apostam em tratamentos clínicos ou estéticos para cuidar da beleza da pele, especialmente facial. O procedimento consiste na realização através de dispositivos compostos por pequenas agulhas que causam micro perfurações na pele responsáveis pela indução de um processo inflamatório no local, capaz de estimular os fibroblastos, que são células responsáveis pela produção de colágeno. Além disso, através das pequenas perfurações é possível a redução da pigmentação de

manchas (melasma), cicatrizes de acne, rugas, estrias, poros expostos, textura da pele, cicatrizes traumáticas e/ou cirúrgicas, além de alopecia e flacidez. O microagulhamento pode ser utilizado tanto no rosto, como em outras partes do corpo, inclusive no couro cabeludo, para estimular a circulação sanguínea da região e auxiliar no crescimento capilar. Após o procedimento, há inchaço de leve a moderado, e vermelhidão na pele que varia de acordo com a intensidade da aplicação. A recuperação costuma ser rápida. O pós da IPCA é geralmente tranquilo, com o mínimo de desconforto. A redução das manchas e a melhora da qualidade da pele são vistas nos primeiros 15 a 30 dias. O auge da produção de colágeno induzida

é em torno de 3 meses, quando vemos a melhora de rugas, cicatrizes e estrias. Geralmente, o tempo de intervalo entre uma sessão e outra é de um mês. Cada sessão dura cerca de 30 minutos a 1 hora. Mas tudo isso pode variar de acordo com o tipo de tratamento. As contraindicações também devem ser respeitadas para que o tratamento seja realizado de forma segura: Infecção ativa como herpes e acne; tendência à cicatrização com quelóides; diabetes; gestação e imunossupressão. Vale reforçar que, por se tratar de procedimento invasivo, microagulhamento ou IPCA deve ser realizado por um profissional habilitado, a fim de garantir a correta avaliação de indicações e contraindicações, além de prevenção e complicações.

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SUA CASA Coluna Cassiana Franco Nesello Arquiteta. CAU A78741-8.

41 99191.4987 | 3146.4733

cassiana.nesello@gmail.com

Móveis planejados Tudo o que você precisa saber

Divulgação.

s móveis planejados têm feito parte dos planos de decoração de cada vez mais pessoas. Isso pode ser facilmente percebido quando visitamos nossos amigos ou conhecidos, que já possuem móveis planejados em suas residências. São ideais para ambientes muito pequenos, porque permitem o melhor aproveitamento dos

espaços e trazem benefícios para os cômodos maiores, tornando-os bem versáteis. Os móveis planejados otimizam os espaços. Com um bom projeto, os móveis se adequam a todos os espaços existentes e disponíveis, garantindo um aproveitamento completo dos ambientes. O acabamento perfeito dos planejados e a harmonização com o res-

tante da decoração tornam os ambientes não apenas charmosos e organizados, mas também muito sofisticados, já que são desenvolvidos especialmente para atender a todas as necessidades dos moradores da casa. Para alcançar esse efeito requintado, os planejados são desenvolvidos com chapas de MDF e MDP, que simulam perfeitamen-

te a aparência de madeira natural. São produzidas por meio da aglutinação de fibras ou partículas de madeira de reflorestamento com resinas sintéticas e aditivos. A Casa Brasileira utiliza as duas opções. O MDP é extremamente resistente e é utilizado na estruturação externa dos móveis, nas prateleiras e tampos. O MDF é utilizado nas portas e acabamentos. Ambas têm excelente qualidade, são muito resistentes e duráveis, fazendo com que a mobília demore muito tempo para precisar ser trocada. A parte estrutural do móvel, por exemplo, pode nunca precisar ser substituída, permitindo a troca apenas das portas e gavetas, tanto por desgaste natural quanto por mau uso do móvel — como limpeza inadequada, por exemplo — ou por um desejo de modernização estética da mobília. Saiba que um projeto sob medida nem sempre é mais caro que um móvel pronto. Um projeto que englobe vários ambientes pode lhe render ótimos descontos, além de harmonizar com a decoração dos ambientes. O que faz o preço do móvel ficar mais ou menos caro é

a escolha dos acabamentos usados na criação das peças. As matérias-primas dos móveis da Casa Brasileira incluem chapas em MDP ou MDF, como já citamos, além de vidros e espelhos. O grande diferencial dos planejados em relação aos móveis prontos está na fase em que o projeto está sendo desenvolvido, onde o cliente pode visualizar qual será o resultado final. A Casa Brasileira utiliza o Promob, um software em 3D, que possibilita que o projeto seja feito escolhendo-se tudo: materiais, cores, brilhos, texturas, desenhos, formas e acabamentos, harmonizado com decoração e a iluminação do ambiente, proporcionando um resultado final fiel ao desejado. É por isso que a presença do cliente na loja na apresentação final do projeto é primordial, pois os móveis são adequados ao gosto e as necessidades dos clientes. Assim, a decoração da casa ficará moldada ao gosto e estilo dos moradores, agregando personalidade ao ambiente. Melhor impossível, não é mesmo?

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iNfoco

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casa&decoração

Tendência Divulgação

15 por

Evandro Ziemann evandroziemann@gmail.com

Wish List Divulgação

MESA POSTA

FORMAS GEOMÉTRICAS CONFEREM ESTILOS AS “ALMOFADAS”

entro de uma ambientação seja em uma sala de estar, home theater, dormitórios ou até mesmo nas varandas internas e em áreas externas, como lounges e terraços, pode-se visualizar um acessório decorativo: as “almofadas”. Elas sempre estiveram presentes, mas agora estão com tudo nas tendências de moda casa. As almofadas fazem toda a diferença na ambientação, além de serem práticas, elas podem ser substituídas a qualquer momento e para qualquer ocasião. Sobre as estampas disponíveis, pode-se soltar a imaginação, escolher as infinitas possibilidades de desenhos incorporando formas e movimentos em um conjunto único ao ambiente. A tendência são as apostas em almofadas que remetem aos desenhos geométricos, bacanas e ousadas com cores e linhas de desenhos sortidos, lembrando que o mercado oferece vários modelos de formatos, texturas e tecidos, mas o ideal é compor o estilo com a originalidade da criatividade. Inspire-se.

s porcelanas da Porto Brasil Cerâmica enchem de alegria o décor. O prato raso vermelho de 26 cm tem um grande destaque com a borda em detalhes delicados com relevo floral, que ressaltam a decoração de sua mesa de almoço. Uma mesa bem posta torna a hora das refeições mais agradável e elegante.

Divulgação

FRUTOS COM ORIGINALIDADE

tecido estampado Acquablock Limão Sicilian (Karsten) de origem nacional inspira com um efeito pelas formas, cores dos desenhos e da estamparia equilibrando ritmo e originalidade à beleza da arte. Boa dica de uso desse tecido para decoração, forrações de para cadeiras, almofadas, móveis, parede, jogo americano e até mesmo utilidades para bolsas, e muito mais...

Divulgação

VALE À PENA LEMBRAR

No início do século XX, o art déco e a escola de Bauhaus foram as principais responsáveis pelo resgate do uso de formas geométricas na decoração.

DESIGN COM SIGNIFICADO

ara decorar e trazer muitas energias. Além de ser lindo e atraente, o elefante é uma peça de escolha perfeita na hora de presentear, sendo considerado um símbolo de boa sorte e prosperidade, a desejável peça está cada vez mais em alta na decoração.

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SUA CASA Daniela Maistrovicz Ampessan Arquiteta

O arquiteto

Conheça um pouco mais sobre esse profissional que projeta e realiza sonhos Divulgação: Projetos Daniela Maistrovicz Ampessan

a hora de construir a casa dos sonhos começam a surgir muitas dúvidas: que tamanho fazer, qual estilo, quantos quartos, cozinha mais integrada ou segregada, quantas vagas de garagem, casa térrea ou sobrado, entre outras. Para que se tenha segurança nessa importante etapa da vida, é indispensável a contratação de um arquiteto, que é o profissional com a formação adequada para transformar esse sonho em realidade. Ainda hoje existe aquele mito que o arquiteto só projeta coisas grandes para a elite, mas na verdade ele é o único profissional capacitado e com formação para projetar qualquer espaço destinado ao uso do ser humano. Seja urbano ou rural, sejam espaços construídos ou abertos como praças, parques, etc. E principalmente, está habilitado à projetar qualquer tipo de residência, sejam casas populares, geminadas, condomínios verticais ou horizontais e casas unifamiliares

de todos os portes e padrões. Na hora de projetar, o trabalho do arquiteto não se resume apenas ao desenho em si, mas é um trabalho que envolve muito planejamento e criação, e começa com a coleta de informações. • Terreno e entorno: Localização do terreno, orientação solar, topografia, vegetação existente. • Legislação: Determinar o que é possível e permitido, tipos de uso, tamanho, taxa de ocupação, recuos, número de pavimentos, etc. • Entrevista com os clientes: É muito importante conversar com as pessoas que vão usufruir e viver no imóvel, pois a interpretação adequada de suas necessidades, de seu estilo de vida e de seus gostos particulares, serão fundamentais para o sucesso do projeto. Feita a coleta de dados, o arquiteto inicia o projeto propriamente dito, começando por estudos preliminares para saber se está seguindo uma linha correta. Sendo um profissional experiente que traba-

lha de forma direcionada ao cliente em questão, geralmente o primeiro estudo já fica muito próximo de suprir as expectativas dos mesmo. É muito importante também para a visualização do projeto que sejam feitos o layout de mobiliário já desde o primeiro estudo, e um trabalho de visualização em 3D, que pode ser feito por meio de maquete eletrônica. Com o estudo definido, o arquiteto passará para as próximas etapas, que são o anteprojeto, projeto legal e projeto executivo. Depois do projeto aprovado a obra pode ser iniciada. Nesse ponto o trabalho do arquiteto ainda não acabou. Durante toda a obra ele faz o acompanhamento da mesma, ficando à disposição para qualquer dúvida que surja durante a execução da mesma. Ainda nessa fase, existe o serviço de assessoria, quando o arquiteto auxilia na escolha dos materiais de acabamento e pode realizar os projetos de interiores.

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BEM-ESTAR SAÚDE Saúde Auditiva

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Saúde Integrada Profissional da

Dra Karen Harumi Uchimura Otorrinolaringologista. CRM 15289 uchimura.karen@gmail.com

41 3035.1395 | 3382.1474

Calor, praia, piscina... E dor de ouvido

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calor do verão faz aumentar o número de pessoas que buscam refresco na água do mar, piscinas e rios. Por isso não devemos nos descuidar das nossas ORELHAS! Abordaremos um assunto bem comum nesta época do ano, a otite externa aguda difusa, conhecida como otite do nadador. Nossa orelha é dividida em três partes: externa, média e interna. A porção externa é constituída pelo conduto auditivo externo (CAE) e pavilhão auricular. A otite externa é um termo genérico que inclui qualquer doença que curse com inflamação ou infecção do conduto auditivo externo (CAE) e pavilhão auricular, podendo variar de simples a doenças fatais. O conduto auditivo externo possui defesas naturais que ajudam a mantê-lo livre de infecção: • Cerume: é o produto da mistura da secreção produzida pelas glândulas sebáceas e ceruminosas

junto com a descamação epitelial, pelos e corpos estranhos. Há 2 tipos de cerume, o seco e o úmido, este sendo acastanhado e mole, conhecido como “honey wax” (“cera de mel”), mais comum em brancos e negros; o seco (“rice bran” – “farelo de arroz”) é comum na Ásia, principalmente em japoneses. A função protetora do cerume se deve principalmente à sua característica hidrofóbica, o que impede que a água que penetra no CAE fique estagnada, provocando alterações na pele e maceração, predispondo a infecções. • Pelos: são encontrados na porção lateral cartilaginosa do CAE com suas extremidades orientadas externamente. Os pelos do conduto formam uma barreira contra a entrada de corpos estranhos, mas também podem predispor a impactação de cerume. Existem vários microorganismos que compõem a flora do conduto. Sua flora normal é estável e não apresenta diferenças significa-

tivas quanto a sexo, clima, estação. Fungos raramente são cultivados em CAEs normais. A manutenção da integridade da pele e da flora normal do conduto auditivo externo é a chave da prevenção da otite externa. Algumas condições a favorecem: • Ausência de cerume; • Alterações de temperatura e umidade do ambiente; • Sensibilidade a xampu e sabonete; • Natação, principalmente em água sem o tratamento adequado e por período prolongado ;• Conduto mais estreito • Traumatismo do conduto com cotonetes ou outro objeto. A otite externa pode ser muito dolorosa, principalmente ao toque da orelha. Outros sintomas incluem: • Coceira; • Sensação de orelha entupida; • Secreção amarelada; • Inchaço e vermelhidão. Para prevenir podemos secar o ouvido com ar quente, usar protetores auriculares que podem ser confeccionados a partir de uma pré-moldagem personalizada, evitar exposição prolongada à água, evitar nadar ou mergulhar em águas poluídas. Portanto, ao menor sinal de irritação, dor de ouvido procure seu médico Otorrinolaringologista! Bom verão!

Folha da Mulher

São José dos Pinhais | Janeiro 2018

SAÚDE

Saúde da Mulher Fabiana Küster Farmacêutica

kuster.fabiana@gmail.com

Médica Ginecologista e Obstetra. CRM 22.575. Especialista em Medicina Fetal.

Em dias quentes, corpo hidratado A importância de ingerir água e outros líquidos no verão

om as elevadas temperaturas da estação mais quente do ano, muito se fala na importância da ingestão de líquidos, pois as pessoas perdem uma maior quantidade de líquido através do suor e estão mais propensas à desidratação. Um corpo desidratado não tem água o suficiente para executar suas funções normais, provocando fraqueza, fadiga, tonturas e alguns casos mais graves, oferece risco de vida. Para se chegar no consumo ideal de água por dia, pesquisadores consideram a soma da água proveniente de líquidos (água e bebidas), 81%, com a água existente nos alimentos, 19%. Desta forma, em média, devemos consumir cerca de 2 a 3 litros/dia por meio da ingestão de líquidos e 70 ml/dia referente à água dos alimentos. Portanto, a recomendação de ingestão adequada de água total é de 3,7 litros para homens e 2,7 litros para mulheres por dia, para a faixa etária de 19-70 anos. Porém, a quantidade ideal varia de acordo com a idade, altura, peso, estrutura e atividades diárias. Por exemplo, em pessoas que praticam atividades físicas ou que ficam expostas a altas temperaturas, é necessário aumentar a quantidade de água total recomendada. Outra exceção são as pessoas portadoras de doenças renais ou outras patologias, onde a ingestão de líquidos deverá ser orientada por um médico. No verão é comum transpirarmos bastante e, com isso, o nosso corpo perde muito líquido, na forDivulgação.

ma de água e sais minerais, portanto, é de extrema importância tomar bebidas como água mineral, água de coco e sucos de frutas para manter o corpo hidratado e evitar problemas de saúde. Conforme observamos, muitas vezes, por experiência própria, nesta época os episódios de diarreias e viroses é mais recorrente. Um organismo bem hidratado e nutrido resiste com maior facilidade a estes episódios. Desta forma, é fato que quem consome água de forma regular durante o dia ajuda o corpo a funcionar melhor e previne problemas de saúde, especialmente no verão. Segundo a Associação Médica Brasileira de Ortomolecular, “A água tem um papel regulador de muitas funções de nosso organismo, desde o controle da temperatura até o bom funcionamento do sistema circulatório”. Por isso, os cuidados com as crianças e os idosos devem ser redobrados durante o verão. Os mais velhos costumam não sentir sede, já os pequenos muitas vezes esquecem o que é sede. Com isso, é necessário oferecer a eles água e outros líquidos em diversos momentos do dia. Vale lembrar que não devemos esperar sentir sede para ingerir líquidos, pois a sede já é um sinal de desidratação. Sol, calor, praia. Esta é uma época propícia para lazer e para aproveitar os dias com qualidade de vida e sem desidratação. Beba muitos líquidos. Seu corpo vai agradecer.

Profissional do

Dra. Adriane de Assis Fischer Astori 41 3081.3995

Cistite

Um dos pesadelos femininos no verão Divulgação.

cistite como também é chamada a infecção do trato urinário inferior é mais frequente entre as mulheres, em comparação aos homens. Estima-se que cerca da metade das mulheres terão ao menos um episódio ao longo da vida. A mulher é a mais atingida por uma anatomia favorável como a pequena distância entre o meato uretral e o ânus, além de uma uretra mais curta. Fatores que favorecem a ascensão dos microrganismos intestinais ao trato urinário. O principal agente responsável por 60 a 80% dos casos é a bactéria Escherichia coli. Ela faz parte da flora intestinal humana e oportunamente atinge a uretra, devido a falhas nos mecanismos de defesas conseguindo atingir a

bexiga, fixar-se e crescer promovendo um quadro infeccioso vesical. Os sintomas mais comuns são dor ao urinar, aumento da frequência urinária com diminuição do volume e desconforto na região inferior do abdome. O organismo possui mecanismos de proteção para que os patógenos não se fixem a parede da bexiga. Entre eles está um processo contínuo de renovação celular, estrutura celular microscópica chamada de fímbrias com movimentação semelhante aos cílios constantemente, além da própria renovação hídrica a cada micção. Os principais fatores de risco são outras infecções genitais concomitantes, menopausa, atividade sexual, hábito intestinal dificultado (¨intestino preso¨), baixa ingestão hídrica diária, fatores

obstrutivos do trato urinário com cálculos renais e outras alterações do aparelho renal/urinário. Esses fatores demonstram algumas das relações com o aumento das queixas nesse período do ano. Apesar dos quadros serem geralmente leves e autolimitados, eles podem determinar um prejuízo na qualidade de vida dessas mulheres. Portanto, deixo aqui algumas dicas importantes para poderem aproveitar melhor ainda o verão: • Aumente o volume de água ingerida; • Esvaziar a bexiga antes e após as relações sexuais; • Cuidados com a higiene após as evacuações e mantenha o intestino em bom funcionamento! Aproveite bem o verão livre desse desconforto!

Folha da Mulher

SAÚDE

São José dos Pinhais | Janeiro 2018

VivaBem

Johnny Ramos Personal Trainer. CREF 014673-G/PR. Coach de Emagrecimento e Boa Forma

Profissional da

Dr. Paulo Bozko Oncologista e Mastologista . CRM: 14070

41 3035.6490 | 3035.6400 | 3035.6304

Verão saudável Previna-se e evite o câncer de pele

Na medida certa Como praticar exercícios físicos no verão sem excessos

Dilvulgação.

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verão está aí e com ele o tão merecido descanso e o relaxamento físico e mental. O principal destino de férias é o nosso lindo litoral. Sol, praia, areia e piscina, quer coisa melhor? Mas vale a pena lembrar que a exposição solar é o principal agente desencadeador do câncer de pele. Este é o mais frequente câncer que atinge a nossa população que basicamente é composta por descendentes europeus (população de pele clara, que é outro fator de risco para este tipo de câncer). Portanto, NÃO podemos

deixar de lado os cuidados básicos para a nossa proteção que são: • Uso de filtro solar (diário), no mínimo fator 30 FPS, deve-se repassar a cada 2 horas e utilizar mesmo nos dias nublados. • Evitar ao máximo os horários críticos do sol (entre as 10h da manhã até as 16h da tarde), mesmo estando com protetor. • Evitar queimaduras com a exposição excessiva ao sol. O câncer de pele mais frequente é o carcinoma basocelular que se caracteriza por uma ferida que não cicatriza, que pode sangrar e que frequentemente apre-

senta coloração perolácea com pequenos vasos sanguíneos evidentes e localizada na face e antebraços e dorso da mão. Possui altíssimo índice de cura (99%). A cirurgia ainda é o método de tratamento mais utilizado. Outro câncer de pele é o carcinoma espinocelular que também a altamente curável e se caracteriza por lesão mais plana, avermelhada, com bordos pouco nítidos e associada com crostas locais (casquinhas), que não cicatrizam. O tratamento também é baseado na cirurgia. O melanoma, que é o câncer de pele mais agressivo, já exige mais atenção de todos. Apesar dele não ser o mais frequente, ele é perigoso pois ele pode desencadear as famosas metástases (quando o tumor sai do sítio primário e se instala em outro órgão tipo pulmão, fígado ossos ou cérebro). Este tipo de tumor se caracteriza por lesões enegrecidas, pouco delimitadas, multicoloridas, às vezes nodulares. Este câncer tem a cirurgia, quimioterapia e imunoterapia como possibilidades de manejo. VALE A PENA SEMPRE RESSALTAR QUE A PREVENÇÃO CONTINUA SENDO O MELHOR REMÉDIO. Cuide-se, proteja-se e aproveite o melhor do verão de maneira saudável.

om a chegada do verão aumenta a preocupação pelo corpo ideal, bonito e atraente. Mas para conseguir colocar o corpo em forma é necessário ter responsabilidade, consciência e paciência, pois a prática de atividade física irregular pode causar inúmeros prejuízos à saúde que vão desde sobrecargas articulares até danos no sistema cardiovascular Nesta época, as academias são invadidas por pessoas que buscam resultados rápidos para se destacar na praia. E para chegar neste resultado desejado em pouco tempo, a maioria acaba se submetendo a uma rotina pesada de exercícios. Este erro comum, além de não ajudar a atingir os objetivos no tempo almejado pode causar sérias lesões no corpo. Tais lesões costumam aparecer quando se inicia uma rotina de treinos, seja pela execução errada da atividade ou pela sobrecarga aplicada, ou quando não existem pausas entre uma aula e outra para descanso e recuperação. O que falta nas pessoas é a consciência de que não é possível obter o resultado de anos de prática em apenas alguns meses. Tome algumas atitudes ao iniciar um programa de atividades físicas. A primeira é passar por um médico e realizar o famoso “check-up” para verificar se está apto a prática da atividade pretendida. Em seguida, ao iniciar o exercício respeite sua progressão e siga as orientações dos especialistas, professores e instrutores. Controlar a carga do treino é essencial, relacionando a intensidade do exercício

ao tempo de descanso, evitando sempre os excessos. Associe o treino a uma alimentação equilibrada, mas não restrinja as calorias sem acompanhamento nutricional de um especialista. Tome muito cuidado com as “dietas milagrosas”, e tenha sempre em mente que o corpo necessita da quantidade ideal de nutrientes para se manter saudável, em forma e acima de tudo nutrido para realizar os exercícios a que você se propôs a fazer. Resista às dores iniciais, que são comuns ao submeter seu corpo a uma sobrecarga a qual ele não estava acostumado. Tais dores, especialmente em treinamentos resistidos (com carga) são resultados de microlesões causadas por pequenas rupturas do músculo pelo esforço realizado. Além destas atitudes, dê a merecida atenção ao descanso, seja para reconstrução muscular, adaptação ao exercício, ganhos de massa magra, perda de peso e outros objetivos a pausa e recuperação para o corpo é fundamental. Não confunda dedicação com excesso. A dedicação à atividade e determinação no alcance do objetivo são importantes, mas somente se praticadas com equilíbrio. Uma lesão ocasionada por excessos pode levar a interrupção do treino por semanas ou meses o que pode te afastar ainda mais do corpo desejado. Utilize a motivação que o verão gera para iniciar uma rotina de exercícios de forma consciente para que ela seja um hábito na sua vida nas outras estações do ano.

Folha da Mulher

São José dos Pinhais | Janeiro 2018

SAÚDE Seu Sorriso Dra. Luciana Berberi Schulz

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Conheça a Carga Imediata, uma técnica segura, eficaz, que proporciona qualidade de vida e devolve sua autoestima Divulgação.

ma das técnicas mais utilizadas atualmente na odontologia para a reposição dos dentes, é a Carga imediata. Essa técnica consiste na colocação de implantes, que são os pinos em titânio, e a reposição dos dentes em um curto prazo

de tempo, que pode variar de 5 a 7 dias se o paciente possuir uma boa estrutura óssea. Para os pacientes que usam as dentaduras móveis são colocados de 5 a 6 implantes na parte superior (maxilar) e de 4 a 5 implantes na parte inferior (mandíbula), e conseguindo realizar a técnica,

são confeccionadas as próteses completamente fixas repondo todos os dentes, sendo sem o céu da boca na parte superior. Esse tratamento pode ser realizado em pacientes completamente desdentados, portadores das dentaduras móveis, pacientes com falhas parciais, ou que perderam apenas um dente. O que define a sua realização é a quantidade e a qualidade óssea durante o procedimento de ancoragem dos implantes. A Carga Imediata é uma técnica segura, que traz inúmeros benefícios aos pacientes, além de um tempo reduzido de tratamento, devolve a capacidade mastigatória, a estética, qualidade de vida e autoestima. Para você que gostaria de se livrar da sua prótese móvel, ligue e agende sua avaliação na Dentalimplantes, e comece 2018 com um novo sorriso e com sua autoestima renovada. Sorria para a vida, que ela sorrirá pra você, na Dentalimplantes você pode mais.

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São José dos Pinhais | Janeiro 2018

SAÚDE Suelen de Cassia Cardoso Gorges Farmacêutica

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Hidratação a ﬂor da pele O cuidado com a pele exige produtos que não somente a perfume, mas que a hidrate profundamente. Confira algumas dicas

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a perda de água deixando-a mais hidratada e protegida contra as agressões externas (vento, frio e baixa umidade do ambiente).

Silicones

idratar a pele pode parecer apenas uma preocupação estética, mas na verdade, ela é importante também para a saúde. Se bem hidratada, a pele exerce sua função de proteção e evita a entrada de microorganismos que podem causar infecções. Além dos cuidados habituais, com o uso de cremes e a ingestão de 2 litros de água por dia, alguns hábitos também ajudam a evitar que o corpo fique ressecado. Ao tomar banho, a dica é evitar ficar muito tempo debaixo do chuveiro, evitar água muito quente e também o uso da bucha ou sabonete em excesso, que pode tirar a gordura que protege a pele. Nãe se atentando aos cuidados citados anterioremente, pode-se ocasionar o ressecamento da pele e criar fissuras e escamas imperceptíveis, que favorecem a entrada de pequenos organismos que podem fazer mal à saúde. Por isso, é extremamente importante evitar esses hábitos e também usar alguns cosméticos que ajudam a manter essa proteção.

Ureia

Os hidratantes corporais manipulados são uma ótima opção para

quem gosta de produtos individualizados segundo a sua necessidade. A recomendação é que o creme tenha em sua composição ativos como a ureia. A ureia é um desnaturalizante protéico que provoca a hidratação da queratina e uma leve queratólise na pele seca e hiperqueratósica. Há décadas, a ureia vem sendo utilizada para o tratamento cosmético da pele seca. Contudo, possui importantes indicações clínicas devido às suas propriedades farmacológicas, como ação antimicrobiana e anti-inflamatória. Do ponto de vista da hidratação propriamente dita, as características particulares da ureia conferem a capacidade de gerar um tipo de hidratação denominada ativa, mantendo a pele hidratada por um período mais prolongado. A ureia é o único hidratante que tem um efeito de hidratação no interior das células. Isto é, ela é capaz de se ligar a moléculas de água dentro das células e possibilitar o aumento da hidratação por um tempo mais prolongado. Óleo de amêndoas O óleo de amêndoas é capaz de proteger a nossa pele contra a formação de estrias, pois ele evita

Eles são amplamente usados em cosméticos, tanto capilares quanto produtos para a pele. Os fluidos de silicones possuem grande inércia química e boa aderência a pele, por isso são usados em loções e pomadas. Eles servem tanto como fluidos para bases de aplicações como também funcionam como aditivos. Assim como os óleos minerais, eles possuem capacidade de espalhar-se sobre a pele. Contudo, os silicones possuem a vantagem de formar uma película fina e de toque seco.

Vitaminas A e E

A Vitamina A tem ação reguladora da produção de queratina, ou seja, na renovação celular e estimulante para a formação de fibras de sustentação (colágeno). Estas ações tornam a pele mais macia e suave. Por outro lado, a Vitamina E tem ação antioxidante e retarda a peroxidação lipídica, protegendo as lipoproteínas das membranas celulares. A associação destas duas vitaminas levam a uma ação antienvelhecimento. Podendo ser manipulada em cremes especiais para cada tipo de pele. O cuidado com a pele exige produtos que não somente a perfume, mas que a hidrate profundamente. Para tanto, procure sempre orientação de um médico ou farmacêutico de sua confiança.

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São José dos Pinhais | Janeiro 2018

ESTÉTICA Dra. Lilian Antonietto Franco Rocco

Fisioterapeuta

lilian@clinicaesthetique.com.br

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Massagem lipomodeladora Como é feita e quais seus benefícios

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O resultado satisfatório para a perda de medidas é mais visível na região abdominal e coxas, devido a isso existe uma grande procura pelo público feminino. Um bom tratamento varia de 10 a 20 sessões com indicação de intervalos de dois procedimentos por semana em dias alternados. Também pode ser associada a equipamentos estéticos para auxiliar e acelerar a busca pela redução da gordura.

massagem lipomodeladora, trata-se de um método bem simples, eficaz e que proporciona muitos benefícios. Podemos citar alguns como: melhora da circulação estimulando o sistema circulatório e linfático, melhora da oxigenação do tecido, quebra da cadeia de gordura e melhora do contorno corporal, facilitação da penetração de princípios ativos. É uma técnica de massagem estética realizada com movimentos

manuais intensos e rítmicos, podendo ser associada com cosméticos estéticos como cremes e óleos com princípios ativos específicos para a redução de medidas e diminuição da celulite. Um dos principais objetivos da massagem é o auxilio na redução da gordura localizada, resultando em diminuição de medidas e prevenção de futuras celulites. A técnica aplicada corretamente esculpe as regiões das nádegas, coxas, braços, cintura e abdômen.

As principais indicações para a massagem são: gordura localizada, celulite, flacidez leve de pele, constipação intestinal, acúmulo de líquidos, tensões, acúmulo de toxinas, melhora do aspecto do tecido e do contorno corporal. Como todo tratamento existem também suas contraindicações: inflamação muscular, trombose ou tromboflebites, hipertireoidismo, insuficiência cardíaca, hipertensão arterial não controlada e câncer de qualquer tipo.

Vale lembrar que o tratamento não proporciona o resultado de uma cirurgia plástica, e não muda a questão do peso na balança. Seus efeitos são focados na redução de medidas e modelagem corporal. A duração do resultado vai depender dos hábitos de vida da pessoa. Seguindo uma dieta balanceada, ingerindo água e praticando exercícios físicos regularmente se agrega mais sucesso ao tratamento.

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São José dos Pinhais | Janeiro 2018

ATIVIDADE FÍSICA Claudio Oltmann

otimaformactba@gmail.com

Personal trainer e Fitness Coach

41 3283.2379

Será que realmente queremos emagrecer? O que você está fazendo para que isso aconteça?

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e perguntarmos a 10 pessoas como elas se sentem a respeito do seu corpo, 8 dirão que estão insatisfeitas e gostariam de ter um corpo diferente. Emagrecer é disparado o desejo da grande maioria. O primeiro passo é assumir que temos um problema real, que por muitos anos ignoramos e camuflamos de todas as maneiras, ou vocês acham que as pessoas engordam apenas nos três meses de inverno? O corpo que temos hoje é o resultado das nossas atitudes nos últimos 5 anos! A lista de desculpas que criamos para justificarmos nossa situação é inesgotável, todos os ar-

gumentos que nos colocam contra a parede vão sendo, um a um, destruídos pelas desculpas. Mas por que fazemos isso? Afinal não é o que queremos? Ter um corpo saudável e se sentir bem! É! No discurso. Quando chega à hora de tornar o discurso em prática, as coisas não saem, ou então não duram o suficiente para estabelecer um novo patamar de mudanças. E isso acontece quando não há energia motriz suficiente para trocar o prazer imediato que temos fazendo as coisas que nos deixam assim, pela promessa do que iremos ganhar no futuro mudando de estilo de vida, praticando exer-

cícios e fazendo uma reeducação alimentar. Não conseguimos ver essa troca como vantajosa! A energia motriz é a força que nos move em busca de um objetivo, ela pode ser de dor, no caso do emagrecimento, a vergonha por não poder usar uma roupa ou não conseguir brincar com o filho, ou de prazer, como por exemplo, quando conseguimos entrar numa roupa que não servia mais. O sucesso do programa de emagrecimento vai depender de quanto queremos e quais são as coisas que realmente são importantes na nossa vida, pelas quais faríamos qualquer coisa. Pense na seguinte hipótese, se tivéssemos um grave problema de saúde em decorrência do excesso de peso, e nossa única chance de sobreviver seria emagrecer muitos quilos, caso contrário, nossa expectativa de vida seria de um ano ou talvez meses e não poderíamos ver nosso filho crescer, se formar, constituir família. Quanta energia motriz estaria presente? Vocês acham que haveria desculpas ou procrastinação capazes de nos tirar do caminho? Então porque não conseguimos ter a mesma determinação quanto estamos fora de risco e numa zona de conforto?

Folha da Mulher

São José dos Pinhais | Janeiro 2018

www.katiavelo.com.br katiavelo@terra.com.br

“Entre Portas e Janelas” Este é o tema da exposição em exibição no Marbô Bakery em Curitiba Divulgação

SEM LIMITES PARA CRIAR

Idealizada por Oswaldo Fontoura, a exposição “Entre Portas e Janelas”, traz 11 obras de 10 artistas: Ana Lectícia Mansur, Carla Schwab, Celso Parubocz, Eloir Jr., Felipe Sekula, Katia Velo, Kézia Talisin, Marcio Prodocimo, Oswaldo Fontoura Dias e Waltraud Sekula. Cada um buscou expressar sua visão sobre o objeto. Para o artista não há limites de suporte ou material para criar. As obras da mostra trazem técnicas de pintura, em madeira, com fitas e colagens que retratam o universo tridimensional proporcionado por esses itens de construção.

para um bom bate-papo. A exposição fica em cartaz até 04 de fevereiro de 2018. Horário de visitação de terça a sábado das 11h às 22h e aos domingos das 10h às 16h na Marbô Bakery (R. Dr. Faivre, 621 – Centro).

ARTE, ARQUITETURA & GASTRONOMIA

DEIXE PORTAS E JANELAS ABERTAS

ara que boas novas possam circular em nossas vidas, devemos deixar os caminhos abertos e desocupados. Janeiro é o momento ideal para colocar a agenda em ordem, a casa em dia e a vida nos trilhos. Portanto, seja você o protagonista do seu destino,

Katia Velo de Carlitos

“pinte o sete” e faça você mesma a sua obra de Arte. A seguir, apresento-lhes a exposição “Entre Portas e Janelas” para inspirar você!

UM NOVO OLHAR

Portas e janelas são indispensáveis na construção, elas representam acessibilidade, design, fazem parte da arquitetura, no entanto, poeticamente, elas podem ter uma

infinidade de significados. “Os olhos são a janela da alma e o espelho do mundo” a frase atribuída a Leonardo da Vinci é um exemplo da representatividade e força metafórica destes objetos indispensáveis na construção. O objetivo da exposição é que o visitante possa ver de outra forma estes objetos. A Arte busca sempre “provocar” este novo olhar.

Além de conferir a exposição, os visitantes podem apreciar a construção de 1953 assinada pelo arquiteto Lolo Cornelsen. Em estilo modernista tem como destaque uma grande fachada vermelha e possui estrutura em linhas retas onde funcionam um restaurante, confeitaria e padaria. O lugar era conhecido como Residência Belotti, em localização privilegiada, no Centro de Curitiba. A união entre arquitetura, gastronomia sob o comando do Chef Marcos Bortolozo e Arte tornam o momento especial e exclusivo

Katia Velo.

Folha da Mulher

São José dos Pinhais | Janeiro 2018

ASTROLOGIA Amanda Astral

contato_amanda@outlook.com

Astróloga e Terapeuta

99742.0808

Júpiter, um dos planetas mais benéﬁcos do zodíaco irá reger 2018 A sua estrela vai brilhar neste ano!

• ÁRIES (21/03 a 20/04) Júpiter, trará chances e oportunidades de colocar seus objetivos em pratica e mudanças serão muito bem-vindas no setor profissional. Viagens a trabalho estão previstas e oportunidades de compra e venda de imóveis serão temas de destaque em 2018. Com o par, o clima vai esquentar e a relação tende a melhorar. Seu poder de sedução estará em alta, então prepare-se para viver um ano cheio de emoções, conquistas e realizações. Vale a pena focar em seus ideais sem comentar sobre os seus planos para não despertar ainda mais inveja. Proteja-se contra energias contrárias. Controle a alimentação e evite os exageros. Cor: Amarelo Número de sorte: 2294 • TOURO (21/04 a 20/05) O astro regente de 2018 traz a você sorte e muita sabedoria para administrar os seus negócios. O seu lado empreendedor vai falar alto e terá grandes chances de se destacar e alcançar os seus objetivos. Só tome cuidado para não exagerar em gastos e em altos investimentos, vá com calma e de um passo de cada vez. Aproveite para fazer uma aplicação poupando pelo menos 10% do que ganhar. Tome cuidado com a presença de falsas amizades querendo tirar vantagens ao seu lado. No amor, seu charme e o seu poder de sedução irá arrancar suspiros e aumentará a chama da paixão. Terá chances de viver um grande amor e encontrar a verdadeira alma gêmea. Pedido de casamento ou assumir um relacionamento mais sério será um passo importante para este ano. Cor: Dourado. Número da sorte: 3294 • GÊMEOS (21/05 a 20/06) 2018 começa agitado e com entusiasmo. Júpiter traz para o seu signo benefícios energéticos que irão renovar suas forças. A sorte estará ao seu lado. Aproveite para fazer as mudanças necessárias no setor profissional. Invista em seus conhecimentos, cursos, leituras e estudos estão previstos. Terá chances de subir de cargo, mostre a sua força de

vontade. Parcerias e sociedades ganham destaque de março a agosto. Cuide de seu lado espiritual e energético para criar uma atmosfera mais leve e feliz no lado afetivo. O diálogo será fundamental para alguns ajustes na relação com o par. Júpiter, o mensageiro do amor, lhe garante bons momentos com chances de firmar compromisso mais sério e até mesmo para pedidos de casamento. Cor: Prata Número da sorte: 8458 • CÂNCER (21/06 a 21/07) Júpiter traz para seu signo disposição e ânimo para cumprir suas metas e alcançar os seus objetivos. Os seus esforços e o seu empenho valerão à pena. Tudo o que tem plantado nos últimos anos em 2018 começará a colher os frutos e os benefícios. Será um ano de harmonia no lar, com amigos e familiares. Magoas do passado serão facilmente superadas se colocar o foco nas qualidades e no lado positivo das pessoas. Surpresas podem acontecer, um amor do passado poderá ressurgir e os sentimentos poderão vir à tona. Para quem tem relacionamento firme saberá aproveitar cada momento com romantismo e compreensão. Aproveite para colocar em dia suas metas para alcançar a sua forma física ideal. Cor: Rosa Número da sorte: 4489 • LEÃO (22/07 a 22/08) 2018 chega “chegando” do jeito que você gosta. Júpiter lhe traz oportunidades que valem ouro e você irá se destacar em sua carreira profissional! Aproveite cada chance que surgir e confie no seu potencial, mesmo que alguém tente lhe derrubar, você terá jogo de cintura para dar a volta por cima e sair de vez do vermelho com o seu desempenho focado em seus objetivos. Acredite em suas ideias inovadoras. Mas vá com calma e respeite os seus limites. Poderá conhecer novas pessoas interessantes, já que neste novo ano sua vida social será mais badalada. Festas, reuniões, viagens encontros com amigos onde poderá encontrar a sua cara metade. Para quem já é com-

úpiter é o símbolo do crescimento, da fartura e da prosperidade! Por ser o maior planeta do sistema solar Júpiter traz consigo poderosas vibrações renovadoras capazes de mudar as energias negativas em positivas, ou seja, Júpiter irá aliviar o fardo pesado causado pelas vibrações do planeta Saturno o astro regente de 2017! Júpiter traz consigo uma nova esperança bem mais otimista para todos os signos em geral. Tanto no

aspecto profissional, financeiro e no afetivo já que é considerado o planeta casamenteiro! Por isso muitas relações podem ser oficializadas neste ano já que Júpiter é o mensageiro do amor. Causas antigas judiciais terão mais chances de serem resolvidas em 2018. Porém, Júpiter pede cautela com a saúde, pois junto com a prosperidade vem também os excessos e extravagâncias à mesa. A dica é ter mais foco em atividades

físicas e controlar a alimentação. Exames de rotina deverão ser feitos e as orientações médicas deverão ser seguidas à risca. Júpiter, trará sorte e oportunidades para todos os signos, não faltará forças e energias positivas para correr atrás dos prejuízos. O ideal para 2018 é pensar grande e começar aos poucos com muita fé, autoconfiança, otimismo, foco e determinação. Confira abaixo o que Júpiter reserva para o seu signo em 2018.

prometido, não vai faltar pique e energia para compartilhar os bons momentos de alegria e felicidade. Cuide do seu lado espiritual para manter o equilíbrio. Cor: Verde água Número da sorte: 3848

• ESCORPIÃO (23/10 a 21/11)

do com excesso de trabalho, sua imunidade pode baixar e os riscos de desiquilíbrio emocional podem ser grandes. Mantenha uma alimentação balanceada e busque meditar para aliviar o estresse. Você vai viver um grande amor, Júpiter traz prosperidade afetiva para o seu signo. Você estará muito mais atraente em 2018 e terá novas estratégias para as conquistas. Os sonhos que tem tido ao lado da pessoa amada, serão realizados. Cor: Verde oliva Número da sorte: 7439

• VIRGEM (23/08 a 22/09)

Júpiter irá aguçar a sua intuição, foque no que realmente você quer alcançar e não meça esforços para alcançar os seus objetivos, pois nada virá de mãos beijadas, mas tudo o que fizer com fé e com concentração terá resultados surpreendentes. Evite gastos desnecessários e invista em uma poupança. De prioridade a sua saúde, cuidando de seu bem-estar. Exames de rotina não podem ser descartados. Terá altos e baixos em seu relacionamento afetivo, por isso o diálogo e a compreensão serão fundamentais para contornar a situação. Enfatizar as qualidades do par e saber se colocar no lugar do outro é a dica de ouro de Júpiter para abrilhantar a relação. A família terá papel em destaque em 2018, pois algum mal-entendido poderá ser resolvido com um simples bate papo, já que você estará mais extrovertido. Cor: Vermelho Número da sorte: 2938

• LIBRA (23/09 a 22/10)

Júpiter enviará oportunidades incríveis para manter a estabilidade financeira dos seus sonhos. Seus instintos de negociações estarão favorecidos. Viagens, trabalhos em grupos, sociedades, compras e vendas serão os temas de destaques em 2018. Mas convêm ter prudência em negócios arriscados. Vá com calma e se for preciso busque conselhos de pessoas mais experientes. Procure prestar atenção nos sintomas que o seu corpo envia e cuide-se mais. Você estará simplesmente irresistível, seu charme irá despertar olhares tentadores. A conquista será fácil, pois a atração física estará contagiante. Com o par os momentos de amor e de prazer serão intensos. Viagens e passeios para curtir a relação estão previstas. Cuidados com cenas de ciúmes. Cor: Pink Número da sorte: 4938

2018 será um ano de muito progresso e sua estrela vai brilhar! Você vai atrair pessoas influentes que irão abrir as portas para o mercado de trabalho em sua área. Júpiter irá favorecer os contatos e as oportunidades irão surgir. Assinaturas de contratos, mudança de cargo superior e o poder de empreendedorismo estarão em alta. Cada ação terá uma reação. Por isso, esteja atento as ideias que irão surgir. Eventos sociais não podeão ser descartados de sua agenda. O amor está no ar! Terá chances de reconquistar aquela paixão recolhida. Bons ventos vão soprar, mas tome muito cuidado com pessoas fofoqueiras e invejosas que querem atrapalhar a sua relação. A paz na vida a dois irá contagiar as pessoas ao seu redor. Cuidado com pessoas invejosas. Cor: Maravilha Número da sorte: 1042

• SAGITÁRIO (22/11 a 21/12)

O ano de 2018 começa com entusiasmo e instinto de empreendedor. Os primeiros meses serão fundamentais para dar início ao trabalho e dar tudo de si com foco em seus interesses. Se fizer uma coisa de cada vez até concluir cada etapa, longe das redes sociais, as chances de se destacar irão simplesmente triplicar. Sua prioridade e atenção deverá ser focada nos filhos, use seu senso de intuição para saber o que eles esperam de você. Os momentos ao lado da pessoa amada serão tranquilos se você souber valorizar as qualidades do par, contornar as indiferenças e ter humildade de reconhecer os seus erros. Sua sensualidade estará em alta. Tome cuidado com relacionamentos extraconjugais. Cor: Azul celeste Número da sorte: 3041

• CAPRICÓRNIO (22/12 a 20/01)

Os astros irão te ajudar a realizar os teus sonhos em 2018! Sol, Vênus Saturno e plutão estarão lhe influenciando com vibrações positivas e triplicando as suas chances de se destacar em sua carreira profissional. As oportunidades estarão em destaque, por isso fique alerta e não deixe nem uma delas escaparem. Cuida-

• AQUÁRIO (21/01 a 19/02)

2018 será um ano de conquistas e realizações. Basta se concentrar no seu trabalho e se afastar de pessoas que sugam suas energias. Você terá vitalidade física para correr atrás dos seus ideais. Júpiter ira brilhar no ponto mais alto de sua casa astral. Abrindo o seu caminho rumo ao sucesso. Você saberá exatamente como vender o seu peixe. Ao lado da pessoa amada irá facilmente alcançar as metas e progredir juntos até mesmo como parceria de sociedade. A harmonia estará presente. Basta esquecer as magoas do passado, aliviar o fardo e deixar espaço para cultivar o amor com atitudes de sabedoria. Cor: Vinho Número de sorte: 1139

• PEIXES (20/02 a 20/03)

O amor estará no ar em 2018! Se você está só, será por pouco tempo porque os astros estão lhe trazendo oportunidades de conhecer pessoas interessantes. As festas e baladas e viagens estarão favorecidas. Um romance a distância poderá mexer com o teu coração e tem grandes chances de firmar um compromisso sério. Evite se expor em redes sociais. As finanças estarão muito bem protegidas e você terá habilidades e técnicas renovadoras que vão render lucros. Estudos, intercâmbio, palestras e retiros serão uma ótima forma de se manter informado aumentando as chances de sucesso profissional. Cuidados com a saúde devem ser redobrados. Cor: Creme Número de sorte: 2273

Folha da Mulher

São José dos Pinhais | Janeiro 2018

VARIEDADES Daniela Stainle

Pedagoga e Psicopedagoga. Especialização em Neuropsicologia e aprendizagem.

danistainle@yahoo.com.br

Rotinas para crianças com TDAH Saiba a importância da rotina na vida de crianças hiperativas e com déficit de atenção

omo foi dito na edição passada (dezembro/2013) crianças com Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade (TDAH) são desatentas, impulsivas e podem ser muito agitadas. Costuma-se perceber que essas crianças possuem muita dificuldade para começar e terminar as coisas, como tarefas da escola, organização de seus materiais e brinquedos em casa, dificuldades com horários e tempo. Os pais muitas vezes sentem-se perdidos e não sabem como lidar com a situação e queixam-se que os filhos resistem em sentar-se para fazer as tarefas, não as terminam, deixam suas coisas espalhadas, não apagam luzes, não lembram o que lhes é pedido,

enfim, inúmeras são as queixas e preocupações. O mais importante é entender que essas crianças realmente apresentam desatenção, não porque elas querem ou por má vontade, mas sim devido ao seu transtorno. É muito mais difícil para elas a realização de simples tarefas do que para outras crianças. Nesses casos, é fundamental que os pais façam uma agenda de rotinas com seus filhos como hora de sentar e fazer os deveres da escola, hora de brincar e descansar, banho, refeições e, principalmente, horário fixo para dormir. Um bom sono é essencial para a atenção de nossas crianças e pode amenizar as dificuldades que o transtorno traz, fazendo com que tenham maior aproveitamento no dia. O sono ruim interfere muito no rendimento escolar dos pequenos. Essa agenda de rotinas ajuda pais e filhos a se organizarem de forma que as coisas diárias não sejam sempre um grande sacrifício.

As crianças sentem-se mais seguras e ainda podem ter a chance de se perceberem em suas dificuldades de atenção e organização. Como terão horários para seus afazeres, ficará mais fácil a cada dia a memorização, atenção, organização de suas coisas e de suas vidas. Sim, é uma atitude para a vida das crianças, para que possam se organizar e ter um cuidado especial com os seus compromissos. Não será tão simples no início. Os pais precisam ser firmes, já que os filhos tentarão escapar das rotinas, porém uma vez estabelecidas, elas ajudarão no cotidiano dos pequenos tornando-se cada vez mais fácil. É preciso apenas lembrar que finais de semanas, feriados e férias são para descansar, passear e brincar. Sendo assim, essas rotinas deverão ser flexíveis ou até mesmo retiradas. Deixe para o tempo de aulas e para a semana que essa agenda tão importante de rotinas seja cumprida. Vale muito a tentativa!

Folha da Mulher

São José dos Pinhais | Janeiro 2018

VERA ROSA ALIANÇA

Agora foi a vez dela, Fátima Almeida dizer o sim para Salomão Linyvyj, no dia 15 de dezembro de 2017. Os padrinhos Almir Piloto e Mariana Piloto aproveitaram a data e também oﬁcializaram o casamento. Parabéns em dose dupla.

NIVER

Parabéns ao Leonardo Linyvyj que comemorou seus seis aninhos no dia 19 de dezembro. Leonardo é ﬁlho de Salomão Linyvyj e fotógrafa Fatima Linyvyj.

CASAMENTO BARBARA E ANDERSON

A emocionante cerimônia de casamento de Barbara Bonfim e Anderson Catapan foi celebrada pelo Padre Celmo Suchek na Catedral de São José dos Pinhais no dia 09 de dezembro de 2017. Os noivos receberam no Castelo Di Firenze. A lua de mel teve como cenário Cancun. E Las Vegas foi o destino escolhido para a segunda celebração das bodas em Graceland Weeding Chapel. Felicidade não apenas do casal como também dos pais dela Luiz Quadros Bonfim e Maria Eunice Sartor Bonfim e dos pais dele Edilson Antonio Catapan e Rosi de Fátima Holthman Catapan. As imagens do casamento no Brasil foram registradas pela Fotografias Vimo. Parabéns ao casal!

São José dos Pinhais | Janeiro 2018

Folha da Mulher

www.vrnews.com.br

verarosa@verarosa.com.br

CASAMENTO GABRIELA E GUSTAVO Gabriela Sobutka Prochera e Gustavo Prochera disseram o SIM na Igreja Perpétuo Socorro em novembro de 2017. Felicidades ao casal. Fotos: Aline Assiz.

A ESPERA DE SOFIA

Alessandra Malon e Patrik Alves estão à espera da pequena Soﬁa. Foto: Fatima Linyvyj

PARABÉNS

Muito comemorada a chegada do primeiro aninho da Luisa e os quatro aninhos do Matheus, ﬁlhos do casal Fernanda e Raul Martins. Foto: Fatima Linyvyj.

ENGLISH POINT

A festa de confraternização da escola de inglês English Point, do empresário Anderson P. Woitchick reuniu muitas atrações, robô, entrega de certiﬁcados dos alunos e muito mais. (Fotos equipe f9 fotograﬁa/Fatima Linyvyj)

CHEGA HELOISA!

Patricia Dudek Dias e Orley Dias estão ansiosos pela chegada da Heloisa. Para registrar o momento escolheram o Caminho do Vinho em São José dos Pinhais, o click foi feito por Fatima Linyvyj e assistente Salomão Linyvyj

AGENDA BRANCA

Clara F. Aquino Oliveira e Douglas Miglioti de Matos casaram-se no último dia 16 de dezembro na Capela Nossa Senhora da Anunciação. Fotos de Fatima Linyvyj e Dyego Martins e assistente Salomão Linyvyj.

Folha da Mulher

COZINHA & CIA N

São José dos Pinhais | Janeiro 2018

Receita do Mês

por Carminha Paes

o verão muda tudo! Muda o horário, muda a moda e mudam as receitas também, com pratos frescos e saborosos para você se

deleitar durante as férias. Quando o calor bate mais forte, quanto menos tempo ficarmos na cozinha e quanto mais leve for o prato, melhor. O

ideal é consumir pratos leves e que refrescam o paladar. Confira 2 receitas leves, rápidas e muito saborosas com a cara do verão!

|| SOPA FRIA DE BETERRABA E HORTELÃ

10 minutos. 7. Após esfriar, bata as beterrabas no liquidificador. 8. Se estiver muito espesso, acres-

cente um pouco mais de água. 9. Em uma tigela, leve à geladeira por 2 horas. 10. Sirva com hortelã picada.

3. Separe o brócolis em buquês pequenos. 4. Refogue o camarão com azeite e manteiga. 5. Quando o camarão já estiver

cozido, adicione o brócolis. Refogue. 6. Acerte o sal. 7. Misture o arroz já pronto ao refogado.

:) Ingredientes . 1kg de beterraba . 1/2 cebola roxa picada . 500ml de água . Azeite de oliva extravirgem . Hortelã . Sal . Pimenta do reino :) Modo de preparo 1. Cozinhe as beterrabas com casca, até ficarem macias. 2. Descasque as beterrabas e corte-as em cubos. Reserve. 3. Em uma panela, aqueça o azeite e doure a cebola. 4. Acrescente as beterrabas. 5. Tempere com sal e pimenta do reino. 6. Adicione a água e cozinhe por || ARROZ COM CAMARÃO E BRÓCOLIS :) Ingredientes . 2 xícaras (chá) de arroz . 1 brócolis . 500g de camarão médio . 1 dente de alho picado . 1/2 cebola picada . Suco de 1/2 limão . Sal . 3 colheres (sopa) de manteiga . 2 colheres (sopa) de azeite de oliva :) Modo de preparo 1. Tempere o camarão com alho, cebola e suco de limão e deixe ele imerso no tempero por 1h. 2. Faça o arroz do seu jeito, usando a manteiga em vez de óleo. Tente deixá-lo bem soltinho.

São José dos Pinhais | Janeiro 2018

Folha da Mulher

ESTÉTICA&BELEZA INFORME PUBLICITÁRIO

Como seria a sua vida se você pesasse 15 quilos a menos? A Silhouette traz para São José dos Pinhais o maior programa de emagrecimento do Brasil: o Afine-se Dilvulgação.

Afine-se é um programa supervisionado de alta performance na gestão de peso através do incentivo a geração de hábitos saudáveis e melhora do estilo de vida. Os clientes inseridos nos programas são pessoas que almejam alcançar uma melhor qualidade de vida, e isso é possível através da abordagem global a qual eles são submetidos sob a tutela de profissionais capacitados. A maioria das pessoas com quadros de obesidade e sobrepeso estão assim devido a maus hábitos e estilo de vida desregrado. Até então as formas mais conhecidas que visavam a eliminação rápida de peso, tais como dieta da moda divulgadas em sites e revistas, intervenções cirúrgicas, uso de medicamento e metologias milagrosas, focavam somente nas questões metabólicas, falhando por abordar apenas o “problema” e não serem efetivos ao solucionar a “causa do problema”, levando assim, a rápida retomada do peso eliminado e a volta ao estado inicial em muito pouco tempo! A filosofia do Afine-se está 100% apoiada na necessidade de

equilíbrio entre o corpo e mente, onde além das estratégias alimentares inteligentes e amigáveis, conta com medidas atenuantes comportamentais, que diminuem as crises de ansiedade, recaídas e desistências comuns ao processo de redução de peso, conseguindo assim a manutenção a longo prazo dos resultados obtidos. É o fim do chamado efeito sanfona! A Dra. Fabiane, fisioterapeuta e estrategista do método, explica que o sucesso em emagrecimento atrelando estratégias de alta performance efetivas, garantem a perda de peso de 15 kgs para clientes com índice de massa corporal abaixo de 30 (programa de 2 meses) e até 30 kgs para clientes com índice de massa corporal acima de 30 (programa de 4 meses). As principais ferramentas para geração de novos hábitos presentes no programa são: Vigilância continua até a obtenção dos resultados pretendidos; Monitoramento externo, grupos de monitoramento remotos, mantidos através de softwares que permite que profissionais específicos interajam com os

clientes periodicamente em tempo real; Auto monitoramento, uma das principais estrelas do Afine-se é o seu Diário de Evoluções, conquistas e progressos. Esta ferramenta é sem dúvidas responsável pelo sucesso do método. Outro diferencial do Afine-se são os tratamentos estéticos presenciais periódicos que colaboram para a queima de gordura localizada, onde além de proporcionar autoestima e bem-estar trás inúmeros benefícios para a saúde, como a diminuição de risco de diabetes, melhora do colesterol, diminuição da pressão arterial, aumento dos níveis de energia e disposição. Se você quer participar do emagrecimento inteligente, focado na mudança comportamental, para resultados saudáveis e duradouros, agende agora mesmo sua avaliação, e mude sua vida conosco!

Dra. Fabiane Gonsales de Souza Proprietária da Silhouette

Folha da Mulher

SĂŁo JosĂŠ dos Pinhais | Janeiro 2018