Folha da Mulher - São José dos Pinhais - 72ª ed. - fevereiro 2018

Folha da Mulher São José dos Pinhais

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Ano 6 – Edição 72 – São José dos Pinhais – Fevereiro 2018 Fotografia e produção

PEGUE UM EXEMPLAR. É SEU!

A nova era da atividade física O equilíbrio entre corpo, mente e espírito página 3

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CAPA DO MÊS Início de ano é sempre um período de mudanças. Que tal pensar um pouco mais em você? A nova tendência em atividade física engloba não apenas os exercícios em si, mas todo um cuidado com a alimentação e a espiritualidade. “Hoje em dia, as pessoas têm uma necessidade de praticar atividade física que seja motivacional. É isso que eu transmito e aplico em meus atendimentos. Inicio sempre as aulas com exercícios respiratórios que realizam uma conexão corpo, mente e espírito. Na sequência, monto uma série que abrange movimentos clássicos de yoga e pilates, que fazem uma ativação dos centros de energia do corpo (chakras) e incluo calistenia (exercícios que utilizam apenas o peso corporal), exercícios funcionais, movimentos baseados no treinamento de lutas e danças, além do método mahamudra brasil e crossfit. São treinos personalizados com objetivo e foco individuais”, explica a fisioterapeuta Nayara Rocha Brandes (capa desta edição). Conheça os benefícios deste trabalho completo com o corpo, mente e espírito na página 03.

Fotografias: Olhar Fotografias (3058-3332 - www.olharfotografias.com.br) Produção (cabelo): Studio da Beleza Gustavo Giugno Art Hair Beauty (3081-3771 R. Joaquim Nabuco, 2305) Produção (maquiagem): Carol Siqueira - Caca Nail Pub (3398-1234 | 98718-6781 R. Izabel A Redentora, 2762, loja 02)

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CAPA

Crédito: Olhar Fotografias

Caroline Bosi Beatriz

carolbosi@gmail.com

Jornalista DRT 6357

A nova era da atividade física O equilíbrio entre corpo, mente e espírito

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ualidade de vida e bem-estar são a chave para a felicidade. Entretanto, a rotina e os compromissos acabam consumindo todo o nosso tempo e acabamos descuidando da saúde e deixando o bem-estar em segundo plano.

A base da nossa vida está no equilíbrio entre corpo, mente e espírito e se este tripé não estiver muito firme, tudo começa a desmoronar e vem a insatisfação, tristeza, doenças físicas e mentais. A nova era da atividade física vem para preencher esta lacuna e resgatar o equilíbrio, já que engloba além de exercícios, todo um cuidado com a alimentação, a autoestima, a espiritualidade e o autoconhecimento.

Na avaliação da fisioterapeuta Nayara Rocha Brandes (Crefito 234768-F), hoje em dia, as pessoas têm uma necessidade de praticar atividade física que seja motivacional. “É isso que eu transmito e aplico em meus atendimentos. Inicio sempre as aulas com exercícios respiratórios que realizam uma conexão corpo, mente e espírito. Na sequência, monto uma série que abrange movimentos clássicos de yoga e pilates, que fazem uma ativa-

ção dos centros de energia do corpo (chakras) e incluo calistenia (exercícios que utilizam apenas o peso corporal), exercícios funcionais, movimentos baseados no treinamento de lutas e danças, além do método mahamudra brasil e crossfit. São treinos personalizados com objetivo e foco individuais”, explica Nayara, que é especialista em treinamento cardiorrespiratório, com formação em pilates clássico, neopilates, yoga, meditação e Dj pela Academia Internacional de Música Eletronica (AIMEC). “Procuro definir junto ao aluno/paciente uma meta. A partir daí, geramos pequenos objetivos a curto prazo para chegarmos até a meta principal. Isto torna o treino mais fascinante, pois existe sempre alegria nas pequenas conquistas”, diz, reforçando a importância do trabalho completo. “A autoestima é uma tecla que sempre bato. Cuidar do próprio coração, valorizar suas qualidades, ter o ‘selflove’ (autoamor) e colocá-lo em prática. Acho a espiritualidade a grande chave para o conhecimento interior”, afirma.

Atendimento personalizado

Nayara oferece uma consultoria especializada para seus alunos. O

atendimento é mensal, uma, duas ou três vezes por semana, combinados a partir do objetivo (emagrecimento, condicionamento, relaxamento). “Geralmente o foco do atendimento é a parte física, ou por indicação médica ou por questões pessoais de estética. Porém, com a sequência dos atendimentos, observo pontualidade, disciplina, uma maior interação do aluno comigo e com as outras pessoas que frequentam a academia, maior ambientação que, por consequência, ajudam no desenvolvimento do objetivo”, diz Nayara que, como Dj, seleciona as músicas para animar o treino e os alunos adoram.

Benefícios para a vida

“Corpo saudável, mente presente, sistema nervoso em perfeito funcionamento. Hormônios equilibrados. Sono em dia, disposição, autoestima elevada, melhora nas relações, um bem-estar geral que traz felicidade conquistada dia a dia”, afirma a fisioterapeuta, destacando outros benefícios como agilidade, equilíbrio, precisão, emagrecimento, definição, hipertrofia, aumento da força, aumento da massa magra, melhor resistência

física e cardiovascular, redução de gordura, diminuição do estresse, ansiedade e depressão.

Nayara dá algumas dicas para quem quer uma vida mais saudável em 2018: • Tome 1 limão em jejum com água morna. O limão é um poderoso antibiótico e antiviral estimula o sistema imunológico e a perda de peso; • Ingira a quantidade ideal de água por dia. São necessários 35 ml de água para cada kg de peso corporal; • Consuma semanalmente alimentos detox como gengibre, maçã, abacate, brócolis, alho, agrião, açafrão, pepino, couve, melancia, repolho, morango, óleo de coco, abacaxi, manteiga ghee, ovos, carnes brancas e azeite;

• Realize atividade física de forma regular, de preferência no mesmo horário, para ajudar na liberação hormonal. Para emagrecer são necessários 150 minutos semanais; • Se possível, evite o uso de anticoncepcional, já que ele prejudica o ganho de massa muscular; aumenta o edema subcutâneo e, por consequência, a celulite; • Use chás anti-inflamatórios: folha de oliveira, hibiscus, boldo, cavalinha, canela, camomila.

Quem tiver interesse e quiser conhecer um pouco mais deste trabalho completo que a Nayara oferece, pode entrar em contato pelo e-mail dj.naybra@gmail.com ou pelo telefone: (41) 99598-0218. Ou ainda, na Academia Personalizada BenStar pelo telefone 3382-1248.

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BELEZA Gustavo Giugno

Cabelereiro

gustavogiugno@hotmail.com

41 3081.3771

Por que ir no salão de beleza?

Descubra!

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cortes e estilos serão tendência nos próximos meses. Sem contar que no salão você consegue resultados que são impossíveis de alcançar em casa.

I

com um cabeleireiro experiente é capaz operar milagres. Além disso, os tratamentos mais modernos chegam primeiro no salão e, muitas vezes, não podem ser feitos em casa.

r ao salão de beleza é tudo de bom. Afinal, quem é que não gosta de ser bem tratada, paparicada e, ainda por cima, voltar para casa se sentindo a mulher mais linda do universo? Entretanto, em nosso cotidiano agitado, é cada vez mais comum deixarmos para cuidar dos cabelos, unhas e pelos em casa mesmo. A ida ao salão é cada vez menos frequente e “só para dar um jeitinho”.

Embora seja importante manter uma rotina de cuidados caseiros, nada substitui o poder do salão de beleza. E eu vou te provar isso! Confira, agora, algumas vantagens de procurar um serviço especializado para cuidar da beleza!

Manter contato com especialistas Com uma rápida busca no Google você é capaz de encontrar como resolver seu problema de queda de cabelos, frizz, ressecamento ou qualquer outro que te aflija, certo? Mas será que a solução encontrada é realmente a mais adequada para você?

Em vez de investir tempo e dinheiro em tratamentos duvidosos, é melhor ouvir um especialista que saberá exatamente quais são as necessidades do seu cabelo.

Usar produtos profissionais Somente no salão de beleza é possível encontrar produtos que devem ser usados apenas por profissionais qualificados e certificados. A combinação desses itens exclusivos

Ficar por dentro das últimas tendências Os profissionais da beleza estão sempre ligados nas novidades da moda. É bem possível que eles saibam antes de você quais cores,

Ganhar um cafuné gostoso Cá para nós, a melhor parte de cortar o cabelo é o momento da lavagem (sem contar o resultado final, é claro!). Quem não gosta de ter o couro cabeludo massageado por alguns minutinhos? Além disso, os shampoos e condicionadores profissionais somados à abundância de água resultam em fios lindos e bem cuidados.

Experimentar novos serviços Às vezes, você vai ao salão de beleza com um objetivo em mente e acaba sendo apresentada a novos serviços que garantem um visual ainda mais lindo. Ou, ainda: você agendou um horário com a manicure, mas lembrou na hora que as sobrancelhas também precisavam de cuidados. Somente em um salão de beleza você encontra a facilidade de ter diversos serviços em um único lugar.

Viu só quantos motivos para frequentar o salão de beleza? Se você ainda não encontrou um espaço onde você se sinta acolhida e bem cuidada, não desista da busca! Não há nada como contar com profissionais e tratamentos de qualidade.

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BEM-ESTAR Brenda Luana Ramos Psicóloga.

CRP 08/23660.

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41 3035.4955 | 3058.4727

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Volta às aulas

41 99961.4099 | 3146.2500 INFORME PUBLICITÁRIO

Guarda-sol para o período de praia

E o período de readaptação

Opções nacionais no tamanho adequado a sua necessidade

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A

s férias escolares estão acabando, e com ela, a rotina precisa voltar. Neste momento, há muita tensão tanto dos pais e professores, quanto das crianças. Este retorno, por vezes, pode trazer episódios de choro, briga e frustrações. Para trabalhar este período de readaptação, são validas algumas dicas: 1°. Prepare a criança para o primeiro dia. Converse com ela a respeito com dias de antecedência, ressaltando de forma positiva a volta à rotina.

2°. Planeje com a criança o que ela vai levar, como material escolar, uniforme ou lanche. Quando a criança participa dessa organização, ela tende a se interessar em utilizar ou aplicar o que foi planejado.

3°. Uma alternativa bacana, que algumas escolas oferecem, é a colônia de férias. A criança volta a ter contato com o ambiente escolar de uma forma mais leve e dinâmica, dando tempo para a rotina voltar de uma forma mais tranquila.

4°. Seja firme! Os baixinhos costumam questionar e recusar a volta à rotina, portanto, o estabelecimento de limites devem ser aplicados neste momento.

5°. Procure ter uma boa comunicação com a escola. Saber como será a rotina e as futuras programações anuais podem dar mais segurança tanto para os pais quanto para a criança.

6°. É importante também, informar a escola de acontecimentos tidos nas férias que tenham afetado emocionalmente a criança, para

que assim, eles possam preparar-se para possíveis demandas que a criança pode apresentar.

Da mesma forma que um adulto deseja a continuidade das férias, fora daquela rotina cansativa da maior parte do ano, a criança também sente, e expressa muito bem tal sentimento. Cabe então aos responsáveis, trazer através da conversa, a normalidade desses sentimentos, mas que ao mesmo tempo, é muito bom rever os colegas, conhecer novos amigos, e aprender coisas novas.

Mostre para os pequenos o quanto pode ser divertido e interessante a volta à rotina. E lembre-se, assim como existe a responsabilidade da volta ao trabalho, para a criança e para a escola é fundamental que se dê a mesma importância.

E

stamos em plena alta temporada para o uso de guarda-sol. Esse é um item de proteção indispensável para o período de praia ou piscina.

Na Bravino comercializamos apenas os modelos nacionais por trabalharmos há mais de 45 anos com esse tipo de item e termos a clareza que ainda é o que há de mais durável e confiável para exposição ao sol.

Com guarda-sol da Bravino

é certo que ao invés de perder seu tempo correndo atrás do guarda-sol que virou com a brisa do mar você gastará seu precisoso tempo de descanso apenas aproveitando a família, amigos e o bom tempo.

Faça a escolha certa e venha nos fazer uma visita para conferir de perto as nossas opções de guarda-sol que com certeza o acompanharão por diversas temporadas.

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MODA INFORME PUBLICITÁRIO

Suliane Vieira

Blogger, fashion lover, traveler.

O abadá perfeito

Afinal ninguém merece pular carnaval sem estar arrasando no visual

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epois que crescemos dificilmente voltamos a usar fantasias no carnaval. As festas dificilmente voltam a ser comemoradas em clubes e quando são, costumam ser mais requintadas e o look escolhido geralmente é como outros usados durante o ano.

O habitual mesmo é passar o carnaval na praia ou então em blocos de rua, e para esses eventos nada melhor que um look mais descontraído.

Vestidos exclusivos para todas as ocasiões Para a sua próxima festa, venha conferir os modelos do Atelier Eliza em São José dos Pinhais

Divulgação.

Nessa época, vários eventos costumam exigir o uso de abadás e daí vem a dúvida, como usá-lo? Devo customizá-lo? Ele não deve necessariamente ser customizado, mas ir com ele no formato original, camiseta, não contribui muito para criar um belo visual, não é mesmo?

Então, para ajudá-las a arrasar na produção resolvi ensinar você leitora a criar uma saia, um vestido e uma blusinha mais fofa partindo de um simples abadá.

N Blusa

Existem várias formas de tornar seu abadá uma blusinha, deixando-a tomara que caia, de um ombro só, regata, entre outras. Para fazer a blusinha da foto corte fora as mangas e crie um decote mais profundo.

Com fitinhas coloridas trance as mangas. Coloque o shorts ou saia que preferir e vá curtir o carnaval.

Saia

Esse é o meu preferido de todos, pois é realmente muito simples e fica uma graça. Primeiramente costure a ponta das mangas, fechando-as, e faça a barra no tamanho desejado. Coloque as mangas para dentro, criando um bolso. Vista-a deixando a gola na cintura associando com a blusinha que desejar.

Vestido

Para criar o vestido com abadá, procure pegar o maior número que tiver, isso impedirá que fique curto demais. Corte as mangas, ombros e gola da camiseta. Se necessário, ajuste-a. Prenda a parte superior dele em um biquíni tomara que caia. Está pronto para vestir.

a hora de usar um vestido de festa, tudo o que queremos é arrasar em nossa escolha, não é mesmo? E agora, ficou ainda mais fácil garantir um modelo cheio de glamour e estilo para o seu próximo evento. O Atelier Eliza, presente há 33 anos em Pato Branco, inaugurou em outubro em São José dos Pinhais, trazen-

Divulgação.

do à cidade diversos modelos exclusivos, feitos com design diferenciado e acabamento artesanal.

Seja para debutantes, madrinhas, formandas, convidadas, ou até mesmo para aquela festa menos formal, as opções são extremamente lindas e estilosas, repletas de detalhes que, com certeza, fazem a diferença na composição do modelo. De acordo com a sócia do espaço, Anita Zanete Vilas Boas Rocha, o objetivo do Atelier é vestir com elegância. Com um atendimento exclusivo, em um estúdio aconchegante, ela garante aliar o desejo das clientes ao bom gosto dos vestidos.

Além de contar com modelos plus size, também há vestidos para casamento civil, e caso prefira, pode-se fazer a primeira locação do look dos seus sonhos, desenhado especialmente para você. Segundo a designer de moda do Atelier Eliza, Pâmela Yumi Naka, os vestidos têm modelagens modernas e são feitos com um mix de tecidos, texturas, estampas, recortes, transparências e bordados exclusivos, sempre seguindo o gosto e o estilo da cliente.

Pensando sempre no seu

bem-estar, o Atelier Eliza oferece um atendimento personalizado e exclusivo. Para isto, você precisa agendar um horário. Já as turmas de formandas garantem um desconto especial, que vai de 15% a 25% para cada uma delas, de acordo com o número de meninas na turma, além da possibilidade de pagamento parcelado em até 10 vezes.

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o dia 10 de dezembro de 2017, no Espaço Giovanni Paolo, em São José dos Pinhais, a Boutique Infantil All For Kids promoveu o desfile “Pequenas Modelos – 7ª edição”. As lindas princesinhas tiveram um dia mágico sob a temática “unicórnios”. Elas desfilaram e brilharam na passarela com os looks mais lindos da loja. Durante o evento houve sorteio de prêmios, um delicioso coquetel, mesa de doces e guloseimas e, claro, muita diversão! Um momento incrível que ficará eternizado na memória e no coração das belas pequenas.

“Gostaríamos de agradecer a todos que de alguma forma fizeram parte desse lindo evento, em sua 7ª edição, que mais uma vez foi um sucesso! Em primeiro lugar agradecemos a Deus por nos dar sabedoria, pois quando colocamos Ele acima de todas as coisas, Ele prepara o melhor e coloca pessoas dedicadas e competentes em nosso caminho...

Queremos também manifestar nosso sinceros agradecimentos a todas as mamães das modelos, que dispuseram do seu tempo para nos prestigiar e permitiram que suas princesas fizessem parte desse momento tão mágico e que se tornou especial para cada uma delas... E o que falar sobre elas... nossas estrelas, nossas modelos... Poderíamos ficar horas descrevendo sobre cada uma delas lá dentro dos bastidores, da emoção, do nervosismo, do choro, da disputa pelo colo... Da alegria e euforia quando nossa convidada especial Sra. UNICÓRNIO as recepcionava cada uma, com tanto carinho... Enfim, cada momento foi uma emoção! Vocês são a principal razão da realização dosnossos eventos!

Muito Obrigado! Não temos ainda como deixar de citar nossos parceiros, que deram o seu máximo para tornar esse dia lindo e inesquecível.”

Bruna e Cláudio.

Bruna veste (vestido e sapatos): Bangaloo - (41) 3035.3443

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Avenida Rui Barbosa, 1500 - Loja 01 Galeria Hotel Howard Johnson (em frente ao Colégio Bom Jesus)

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Chegou o mês mais esperado do ano Seja bem-vindo fevereiro!

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P

por Bárbara Kaesemodel

ara quem tem escola, como é o meu caso, o ano realmente só começa após o Carnaval, quando nossas pequenas e grandes bailarinas retornam às atividades com toda força e energia.

Claro, que por trás disso tudo, tem todo um planejamento que nós, professores, fazemos para receber as alunas e preparar o calendário anual. Datas comemorativas, eventos, aniversários das alunas, e muito mais...

Preparamos um 2018 recheado de novidades, entre elas nossas 2° Mostra anual de dança em prol dos animais, onde ano passado arrecadamos mais de R$ 2.000,00 para ajudar os peludos.

O Studio Kaesemodel conta hoje com mais de 7 modalidades e todas elas com professores renomados e com o coração aberto e cheio de alegria para receber atuais

e novas alunas.

Todos nós estamos super ansiosos com a volta às aulas.

Muitas pais e alunos de desanimam no período de férias, pois começo de ano sempre é um período complicado. Tem matrícula de escola, contas ainda do Natal, IPVA e documentos do carro. Enfim, são inúmeras as responsabilidades que, infelizmente, não podemos fugir delas.

E é exatamente nessas condições que acabamos cortando alguns gastos, entre eles, as aulas de dança, e a maioria das vezes tomar esta decisão não é fácil. Pensando nisso, elaboramos pacotes e descontos especiais de volta às aulas, além de isenção na taxa de matrícula.

Estamos sempre trabalhando ao máximo para ajudar os nossos alunos a não deixar as aulas de dança, além dos inúmeros benefícios físicos que a dança traz, a mente também se torna outra,

buscando uma forma mais leve e saudável de viver.

Trabalhamos muito para não ser considerado “supérfluo” mostrando para cada aluno o quanto eles mudam do primeiro dia de aula até a data atual, mas principalmente o quanto a dança faz bem à sua mente. Muito mais que dançar é um trabalho de dar e receber o tempo todo. Como sempre digo, é muito mais do que 5, 6, 7, 8 (contagem da dança), é levar amor a quem for... Só que em passos em dança e compartilhamento de histórias.

Alunos queridos, estamos esperando vocês de braços e corações abertos. Estamos ansiosos por este momento!

E para você que ainda não conheceu o Studio Kasemode, venha nos visitar e agende uma aula experimental pelo número 991899088. Estamos na Rua XV de Novembro, 2490 – ao lado da Havan.

Beijos de luz a todos!

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BEM-ESTAR Carolina Chuman

contato@belezabemstar.com 41 3384.3008

Massoterapeuta do Bem Star Centro de Beleza

Esfoliação facial

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Quantas vezes você faz esfoliação facial?

a 2 vezes na semana? 3 a 4 vezes na semana? 1 vez por quinzena? 1 vez por mês? Muitas acreditam que a face é como uma panela de alumínio, que quanto mais arear melhor! Esfregam com força na região da mandíbula, depois nas maçãs do rosto, nariz e testa. Não raro provocando escoriações.

Não é assim que a pele funciona. Quando você utiliza muita força para fazer a esfoliação, agride a pele que, por sua vez, vai se proteger com mais oleosidade, pode engrossar e também ressecar. Daí você acha que o esfoliante tem que ser usado de novo e está criado o círculo vicioso “esfoliação – ressecamento – ‘casquinhas’ – esfoliação” ou então “esfoliação – oleosidade – esfoliação”.

Dentro da epiderme, encontramos a camada basal, também conhecida como camada germinativa, que leva esse nome porque é

nela que as células nascem com um formato mais arredondado. As células mais novas empurram as maduras para cima e assim estas vão subindo e se tornando achatadas para conseguirem resistir melhor ao atrito. Elas vão se acumulando com uma proteína chamada queratina que é produzida pelo nosso organismo. Quando estas alcançam o extrato córneo da pele, descamam e morrem.

A esfoliação tem diversas indicações. É um método que tem muitas vantagens. Cada vez mais os produtos estão sendo melhorados, como granulagem mais fina e microesferas naturais. Quando esfoliamos a pele, retiramos a camada de células mortas e a pele entende que precisa de mais proteção. Então novamente a renovação celular se inicia, beneficiando a beleza da pele. Porém, é importante que se faça uma proteção e uma intensa

hidratação depois de uma esfoliação, assim, acelera-se o processo sem deixar de cuidar das novas células que estão a caminho.

Antes de sair esfregando o rosto em açúcar, fubá, sal, porque você gosta da sensação após a esfoliação, analise se sua pele está precisando mais de nutrição ou de esfoliação. A pele que está com “casquinhas”, enrugada, arranhada, parecendo estar coberta por uma fina camada de plástico, não precisa de esfregação e sim de uma boa hidratação, com máscaras nutritivas preferencialmente de marcas que contenham mais ativos vegetais do que minerais.

A renovação celular ocorre em uma pele saudável a cada 28 dias, então esfoliar a face em tempo menor que isto não é indicado. Procure sempre um profissional para analisar qual procedimento sua pele necessita.

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SUA CASA Coluna Cassiana Franco Nesello Arquiteta. CAU A78741-8.

41 99191.4987 | 3146.4733

Daniela Maistrovicz Ampessan

Arquiteta

cassiana.nesello@gmail.com INFORME PUBLICITÁRIO

Como planejar uma cozinha

Dicas para garantir a melhor qualidade e funcionalidade no seu projeto

Investindo em imóveis

Planejamento e consultoria do arquiteto são essenciais

Divulgação.

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o planejar nossa cozinha devemos levar muitos aspectos em consideração.

Em um ambiente pequeno, a iluminação é um quesito importante e está diretamente relacionada com as cores. Cores escuras resultam em um cômodo aconchegante e confortável, porém necessitará uma iluminação mais elaborada para evitar que o ambiente pareça ainda menor.

Por outro lado, uma cozinha clara pede menos iluminação, já que as cores refletem mais luz. Existem também alguns truques para trazer uma sensação de amplitude à espaços pequenos, como, por exemplo, espelho, já que ao refletirem o cômodo aumentam a sensação de profundidade. Ou ainda implantar uma decoração clean, para que os olhos não se cansem ao observar o espaço. A organização é de suma importância, já

que uma cozinha desorganizada é pouco prática e pode ser até estressante no momento de cozinhar ou limpar, logo é interessante sistematizar ao máximo o lugar de cada objeto.

Para criar uma cozinha organizada e funcional, é importante ter em mãos as medidas da cozinha e marcar o que é fixo e não pode ser alterado, como medidas de largura, comprimento e altura da cozinha, janelas e portas, pontos de água/esgoto e registros, ponto de gás, posição das tomadas e interruptores. Estes itens determinam as características do projeto, pois limitam algumas possibilidades de mobiliário.

A partir da análise do espaço disponível e de suas características você poderá verificar qual o tipo de cozinha que é possível planejar para este espaço. Utilize as medidas padrão para ver se a

circulação existente é suficiente e se é funcional: considere que a pia é o elemento principal da cozinha e que é a partir dela que você deve acessar a geladeira e o fogão.

Normalmente é indicado que esta circulação seja um triângulo.

Essa é a área de maior atividade no cômodo e que requer muita atenção para seu espaço não ser obstruído e garantir uma boa circulação. Dos três, normalmente é a pia que terá mais ação acontecendo ao seu redor, por isso deve ter fácil acesso e também uma boa ligação tanto com o fogão quanto com a geladeira.

Independentemente do tamanho da sua cozinha e disposição dos móveis e aparelhos, é essencial que a distância entre estes três principais elementos seja em uma medida suficiente para comportar a circulação de pessoas.

Como você já deve ter percebido, planejar uma cozinha é uma tarefa difícil, principalmente sem ajuda de profissionais. Na Casa Brasileira São José dos Pinhais os projetos são desenvolvidos por arquitetos que podem te ajudar a dar garantia, segurança e qualidade no projeto da sua cozinha.

Dessa forma, suas necessidades podem ser unidas ao estilo que mais lhe agrada, sem gastar energia, tempo, nem fazer um investimento maior do que o necessário.

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ue o mercado imobiliário traz investimentos sólidos e seguros, todo mundo sabe. Construir para vender ou alugar pode ser um excelente negócio.

Porém, quando se tem a intenção de partir para esse ramo, deve-se ter amplo conhecimento e um planejamento preciso se não o lucro “imaginado” pode ir pelo ralo.

O primeiro passo é a análise do terreno em que se pretende construir antes mesmo da sua compra.

Com a consulta amarela, retirada na Prefeitura, pode-se saber o zoneamento onde se encontra o imóvel e parâmetros como: taxa de ocupação, recuos obrigatórios, taxa de permeabilidade, entre outros.

Com esse documento é possível saber também que tipo de construções são permitidas nesse zoneamento em questão.

A partir daí, é indispensável o trabalho do arquiteto que irá fazer um estudo do potencial e das possibilidades construtivas para o terreno em questão. Assim o investidor terá segurança no que está prestes a empreender. Por exemplo, se a intenção é construir um condomínio horizontal, com esse estudo, é possível saber quantas unidades, qual a área máxima de cada unidade, quantos pavimentos, que área terá que ser destinada para lazer, qual a largura e área da rua interna (se existir), etc.

Se for edifício de apartamentos, além do que já foi citado, ainda é importante saber qual área terá que

ser destinada para estacionamento, se será necessário fazer subsolo e se é viável fazer área comercial no térreo. Tudo isso de acordo com a legislação.

Ainda através da consultoria com o arquiteto, é possível saber que padrão de construção é mais adequado para a região onde se encontra o imóvel.

Outro fator importante é confirmar se imóveis nessa região são passíveis de financiamento, já que hoje a grande maioria das compras de casas e apartamentos são por meio de financiamento. Com esse estudo em mãos, pode-se ter uma ideia bem aproximada da lucratividade que se alcançará, e assim saber se vale a pena investir nesse terreno ou buscar outras opções.

Depois de escolhido o terreno é importante ter um bom projeto, assim como os investidores, os compradores estão cada vez mais bem informados e como há muita oferta, os diferenciais nos imóveis passam a ser fatores decisivos. Uma fachada bem elaborada, quartos ensolarados, acabamentos internos simples mas elegantes, suítes e churrasqueira são alguns dos elementos que podem cativar os compradores e servir como fator determinante.

Após tudo definido e aprovado, é essencial o uso da comunicação visual para a venda ainda na planta, com fotos 3D das fachadas e do layout interno por meio de maquete eletrônica.

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VARIEDADES Gisele Barioni de Macedo Advogada. OAB 57.136

Bloco dos imprudentes Carnaval + bebidas / imprudência = acidentes de trânsito Divulgação: Cicero

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ora de pular, dançar, cantar e divertir-se ... Chegou o carnaval! Porém, algumas pessoas erram na “dose” de alegria e curtição e acabam aliando bebida ou alta velocidade à direção e estas combinações quase sempre tem um resultado desagradável.

Os acidentes de trânsito ocor-

rem principalmente nestas festividades por causa de condutores imprudentes que, levados pela euforia do momento, insistem em beber e dirigir, trafegar em alta velocidade, realizar manobras ou ultrapassagens perigosas, ceifando vidas, mutilando pessoas e/ou inabilitando para uma vida laborativa.

Portanto, quanto maior o grau de imprudência do condutor, que soma/cumula fatores de risco, maior a chance de se produzir como resultado morte e lesões graves (incapacitantes).

Além do impacto na vida dos indivíduos, os acidentes de trânsito provocam ainda um impacto catastrófico na economia do país, em função dos altos gastos do sistema de saúde e previdência social. Assim, a prevenção continua sendo a melhor maneira de evitar estas mazelas.

Acidentes de trânsito e Direitos

Além dos benefícios previ-

denciários e DPVAT, em casos de acidente ocasionado, seja por culpa ou dolo, a família ou o acidentado poderá requer judicialmente o pagamento de indenização por danos materiais e morais.

Em caso de morte, os tribunais arbitram, em média, entre R$ 20.000,00 e 200.000,00 a título de danos morais para cada herdeiro (esposa/o, filhos, pais), além de danos materiais, que serão calculados com base na expectativa de vida da vítima e salário à época da morte. Por exemplo, um homem que falece aos 30 anos, com salário de R$ 1.500,00 (cálculo: 12 (meses) x 74,9 -30 = 44,9 (expectava de vida menos a idade de falecimento) x R$1.500,00 = 808.200,00. Em caso de lesão a indenização será proporcional à extensão do dano sofrido.

Os acidentes de trânsito causam prejuízos imensuráveis a toda a sociedade. Assim, todos nós devemos ter papel atuante na prevenção e redução dos mesmos,

fazendo cada um a sua parte para um trânsito mais seguro.

Desta forma, seguem algumas dicas e orientações para você, querido leitor(a): • Caso você tenha ingerido QUALQUER quantidade de bebida alcoólica, não dirija; • Respeite sempre a velocidade da via e a sinalização; • Não dirija se sentir cansaço ou com sono; • Todos devem usar cinto de segurança; • Não fale ao celular ou envie mensagens enquanto estiver dirigindo.

Marchinha de carnaval

“Você pensa em voltar dirigindo, então não pode beber não, direção exige consciência, e bebida lhe deixa ‘doidão’. Você pode aproveitar a vida, sorrir, brincar e pular, pode cair na folia, de tudo mais pode desfrutar. Pode beber à vontade, cerveja e até batida. Só não pode misturar direção com a bebida.” Autora: Irene Rios.

Folha da Mulher

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BEM-ESTAR SAÚDE Saúde Auditiva

São José dos Pinhais | Fevereiro 2018

Saúde Integrada Profissional da

Dra. Estela Galvão Alves Médica de Família e Comunidade.

CRM 033219.

41 3035.1395 | 3382.1474

“Quem vê cara, não vê DST”

Cuidados para curtir o Carnaval sem medo de ser feliz Divulgação

O

Carnaval está chegando e para que possamos aproveitar intensamente cada momento precisamos estar cientes de alguns cuidados essenciais com a saúde para que a alegria desse tempo não se converta em preocupação nos outros dias do ano.

As doenças sexualmente transmissíveis (DST’s) são adquiridas e transmitidas por meio da atividade sexual desprotegida.

A grande preocupação reside no fato de que a maioria dessas doenças não apresentam sintomas, permitindo que o contato e

transmissão ocorram em maior escala.

Diversos patógenos incluindo vírus, bactérias, fungos e múltiplos parasitas fazem parte desse grupo de ataque que se dissemina freneticamente nos tempos de folia. As principais formas de contágio incluem sexo vaginal, oral e anal sem camisinha e compartilhamento de seringas ou outros objetos cortantes que possibilitam o contato sanguíneo.

Por isso atente para o auto-cuidado. Observe se existem feridas grandes ou pequenas próximas

a região genital, caroços, bolhas ou verrugas. A presença de corrimento, dor para urinar, coceira, inchaço e vermelhidão na região do pênis e vagina também caracterizam sinais de alerta. Caso você tenha um desses sintomas interrompa as relações sexuais e procure um serviço de saúde o mais cedo possível.

Saiba que beijo no rosto ou na boca, masturbação a dois, suor e lágrimas, picada de inseto, aperto de mão ou abraço, compartilhamento de sabonetes, toalhas, lençóis, talheres e copos, assento de ônibus, piscina e banheiro não são fontes de transmissão.

Cuide de sua saúde! Aproveite seu tempo de festas com prudência.

Os métodos de barreira como a camisinha masculina e feminina são de fácil acesso e você encontra gratuitamente nas Unidades de Saúde próximas de sua casa. Além de evitar uma gestação precoce ou indesejada eles, quando usados adequadamente, garantem proteção contra as principais doenças sexualmente transmissíveis.

Lembre-se que um rosto bonito muitas vezes não expressa a real situação de saúde de uma pessoa!

Por isso, não corra riscos! PREVINA-SE.

Folha da Mulher

São José dos Pinhais | Fevereiro 2018

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SAÚDE Dra Karen Harumi Uchimura Otorrinolaringologista. CRM 15289 41 3035.1395 | 3382.1474

Sala de aula e infecções respiratórias É possível diminuir esta relação!

Divulgação

O

início das aulas é sempre uma época de muita euforia para as crianças.

Rever os amigos, fazer novas amizades, conhecer novos professores e criar nova rotina de atividades diárias fazem parte deste período.

Porém, o contato mais intenso com outras pessoas aumenta a possibilidade da transmissão de infecções respiratórias, o que pode causar várias outras complicações, chegando por vezes, a afetar o bom andamento do ano letivo.

As infecções mais comuns são as gripes, resfriados, faringites, amigdalites e rinossinusites.

Quanto menor a criança maior é a chance de adquiri-las.

Diante disso, os pais devem ficar atentos para alguns cuidados que podem ajudar a garantir a saúde das crianças: • Evitar levar a criança febril para creche ou escola; • Manter uma dieta saudável e balanceada; • Incentivar a prática de esportes;

• Orientar sobre higiene geral e principalmente das mãos; • Atentar para que as vacinas estejam atualizadas; Quanto ao ambiente escolar, é importante que este esteja sempre em perfeitas condições de higiene e com boa ventilação.

A disponibilização de álcool gel para assepsia das mãos em lugares estratégicos do colégio ou creche é uma prática indispensável.

Além disso, professores e cuidadores devem reforçar as orientações sobre a importância da higiene pessoal, com atenção especial para as mãos, que devem ser lavadas frequentemente com água e sabão, sobre o não compartilhamento de objetos de uso pessoal e para o ato de cobrir a boca e nariz ao tossir ou espirrar.

Cuidados simples, mas que com toda a certeza, vão colaborar para a diminuição das infecções respiratórias, contribuindo para que o ano letivo seja o mais proveitoso possível.

Folha da Mulher

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SAÚDE

VivaBem

Cristiane Taborda

Profissional da

Dr. Gustavo Moura de Almeida

São José dos Pinhais | Fevereiro 2018

Farmacêutica CRF/PR 17704

cristiane@aformula.com.br

Médico Neurologista. CRM-PR: 32891.

Tropos manipulado

41 3035.6490 | 3035.6400 | 3035.6304

Enxaqueca

Não deixe ela prejudicar seu trabalho e sua vida social Divulgação.

Divulgação.

A

s dores de cabeça são um grupo de doenças que aflige grande parte da população mundial. A maioria das pessoas, em algum momento de suas vidas, já sofreu ou sofre deste mal. Estima-se que, a enxaqueca, um dos tipos de cefaleia (o termo técnico para dor de cabeça) acometa 600 milhões de pessoas em todo o mundo. Trata-se de uma cefaleia dita primária, ou seja, não associada a uma lesão cerebral.

Estudos brasileiros demonstraram que a enxaqueca é uma desordem mais frequente em mulheres (numa razão de 2 mulheres para 1 homem) e esteve associada a pessoas com baixa renda familiar, baixa escolaridade e sedentárias; devido ao seu significativo impacto econômico, trata-se de um problema de saúde pública relevante.

Existem várias teorias sobre possíveis causas da enxaqueca. A principal delas é a vascular, ou seja, a contração de vasos sanguíneos

Vigor físico e mental todos os dias

cerebrais, seguida por sua dilatação, produziria as crises de dor de cabeça. Outra possível causa seria a ação anormal de alguns neurotransmissores no cérebro.

A enxaqueca caracteriza-se por crises de dor recorrentes, moderadas ou intensas, latejantes, frequentemente associadas a enjoos e/ou vômitos, e acentuadas por atividade física rotineira (por exemplo, ao caminhar ou subir degraus), pela luz, barulhos ou odores, localizadas em um lado da cabeça e com duração de 4 horas a 3 dias. Pode haver sintomas neurológicos, que recebem um nome especial: aura. Esta ocorre antes ou durante a dor e pode apresentar-se como luzes piscando ou formigamentos em um lado da face.

Algumas pessoas apresentam sintomas premonitórios nas 48 horas prévias ao início da dor, tais como, irritabilidade, avidez por determinados alimentos, sonolência, bocejos. A enxaqueca pode, ainda, acentuar-se, ou mesmo se apresen-

tar unicamente, no período menstrual; alguns anticoncepcionais podem desencadear crises.

O tratamento da enxaqueca consiste nas terapias medicamentosas e não-medicamentosas.

Quanto a estas últimas, seguem as seguintes recomendações: - Procure manter um padrão de sono regular. Evite dormir pouco ou em excesso; - Evite jejum prolongado ou não se alimentar nos horários de costume; - Evite uso de bebidas alcoólicas (principalmente vinho tinto) e certos alimentos, tais como chocolate, frutas cítricas, queijos amarelos, defumados e embutidos, cafeína em excesso, glutamato monossódico e aspartame; - Pratique atividade física regularmente; - Não abuse de medicamentos analgésicos (para controle da dor): evite a automedicação, pois isso pode tornar sua dor crônica, dificultando o tratamento.

O tratamento medicamentoso, por sua vez, consiste em duas linhas: um para o controle das crises dolorosas, e outro, para prevenção dos episódios de enxaqueca. Não deixe este mal prejudicar seu trabalho e vida social: para uma avaliação qualificada de suas queixas de dor de cabeça e a escolha da terapia medicamentosa adequada, consulte um neurologista.

F

evereiro é o mês que a ficha cai e todos precisamos voltar à rotina diária, seja nos estudos ou trabalho. Fica difícil concentrar-se enquanto aquela preguiça das férias ainda não foi superada.

Pensando nessa necessidade de um empurrãozinho para ter mais vigor e energia todos os dias apresentamos o nutracêutico Tropos®.

Tropos é indicado para pessoas que necessitam de melhora capacidade física e mental como profissionais, estudantes e idosos. É um ativo resultado da combinação sinérgica de fitonutrientes com propriedades altamente energéticas e antioxidantes.

Colabora com o aumento da vitalidade; promove o vigor físico e mental e ajuda no combate ao envelhecimento precoce.

Elevadas concentrações das frutas guaraná, acerola, cacau e açaí em sua fórmula, fornecem um potente antioxidante que proporciona vitalidade e apresenta propriedades nutricionais que auxiliam no aumento do vigor e do bem- estar físico e mental. É rico em macro e micronutrientes como cafeína, teobromina, vitamina C e antocianina, fibras, vitamina B2, ácidos graxos essenciais ômegas 3 e 6, fósforo, ferro e zinco.

Vigor e energia são resultados das metilxantinas, representadas pela cafeína e a teobromina, presentes no guaraná e cacau. Elas produzem um maior estado de alerta por possuir um efeito estimulante sobre o SNC (sistema nervoso central).

Este estímulo ainda é beneficiado pelas propriedades energéticas incontestáveis do açaí.

Adjuvante no combate ao envelhecimento precoce o açaí e a acerola, trazem em suas constitui-

ções potentes antioxidantes como polifenóis, representados pelas antocianinas, a vitamina C natural e o zinco, que agem bloqueando ou neutralizando os efeitos danosos provocados pelos radicais livres.

Os micronutrientes presentes no Tropos responsáveis pela promoção do bem-estar geral do organismo são: • Vitamina B2: favorece o metabolismo de gorduras, açúcares e proteínas, e inibe o estresse oxidativo por produzir superóxido.

• Fibras Totais (solúveis e insolúveis): promovem o bom funcionamento do intestino e a sensação de saciedade.

• Suplementos ortomoleculares como os Ácidos Graxos Poliinsaturados essenciais, Ômega 3 e 6: auxiliam na saúde cardiovascular e na redução da inflamação.

• Suplementos minerais essenciais como o Fósforo, mineral essencial que tem papel fundamental para a célula como fonte de energia sob a forma de ATP (adenosina trifosfato) e na formação óssea, o Ferro, essencial para formação da hemoglobina, responsável pelo transporte de oxigênio e o Zinco.

A dosagem recomendada de é de 1 g/dia, antes das principais refeições. Esta dosagem poderá ser alterada conforme prescrição do profissional de saúde habilitado.

Você pode tomar um sachê, aquele pó para dissolver que vira um suco bem gostoso ou tomar a dose em cápsulas.

Não recomendado para hipertensos e cardiopatas com sensibilidade à cafeína, gestantes e crianças.

Para mais informações consulte nossa farmacêutica na farmáciade manipulação A Fórmula ou seu profissional de saúde de confiança.

Folha da Mulher

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SAÚDE

Comunicação&Saúde

Saúde da Mulher

Dra. Christiane de Bastos Delfrate Fonoaudióloga. CRFª 8959 Especialista em Linguagem e Processamento Auditivo Central | Mestre em Distúrbios da Comunicação | Doutora em Linguística

Médica Ginecologista e Obstetra. CRM 22.575.

Especialista em Medicina Fetal.

A fala e suas dificuldades

P

Aqui falando apenas de alterações específicas de linguagem, quando não temos outra patologia associada.

Crianças com patologias como Autismo, Síndromes, Deficiência Auditiva, Apraxia de fala, alterações cognitivas, lesões neurológicas, entre outras, apresentam também dificuldade na oralidade, mas este é apenas mais um sintoma entre tantos outros que estas patologias apresentam.

Falar requer HABILIDADE MOTORA. Se a criança não tem esta habilidade, algo de errado está acontecendo no caminho linguístico normal do desenvolvimento.

A aprendizagem motora para a fala é uma habilidade altamente organizada. Requer como já citado, sequencialização dos atos motores + sequencialização dos fonemas (sons).

Orienta-se aos pais que sempre falem de maneira correta com seus filhos: não infantilizem, não valorizem as trocas que apresentam e sim mostrem a maneira correta de falar e, principalmente, fiquem atentos a qualquer sinal de que este não parece mais um processo normal do desenvolvimento de fala.

Qualquer dúvida, procure um profissional da área da fonoaudiologia para avaliar seu filho, orientá-los e se necessário, iniciar uma intervenção terapêutica.

Nunca esqueça: A comunicação é necessária em todos os momentos de nossas vidas, no nosso cotidiano de maneira geral. Todos os indivíduos necessitam de uma boa linguagem para um bom relacionamento social. Na dúvida, procure um profissional de sua confiança, a fonoaudiologia está aqui para auxiliar na melhor comunicação de todos.

41 3081.3995

Exames ultrassonográficos

Processos e problemas de comunicação na infância ara iniciar o processo de oralidade é necessário que a criança primeiramente consiga realizar um planejamento desta fala. Este planejamento significa: “Meu cérebro sabe o que eu quero falar, mas preciso colocar isto em prática”. Para que este planejamento motor da fala aconteça de maneira esperada, é preciso que a criança organize os gestos articulatórios e suas sequências. Esta sequencia articulatória se baseia nos seguintes aspectos: • Selecionar os músculos e os movimentos articulatórios necessários: língua, lábio, etc; • Saber direcionar estes articuladores e a distância, velocidade e força que se aplicará para realizar cada fonema; • Ter noção de pontos e modos articulatórios para saber produzir corretamente os sons (controle de língua, controle de lábio, controle mandibular, e sequencializar todos estes movimentos).

Parece ser uma tarefa simples, mas quando a criança começa a falar, o cérebro está num grau de desenvolvimento tão intenso, a quantidade de conhecimento que se adquire é imensa e, às vezes, os órgãos fono-articulatórios não dão conta de produzir uma fala correta.

Quando a criança então impacta com dificuldades nesta sequencialização dos movimentos, aparecem as alterações de linguagem, mas especificamente de linguagem oral.

Existem várias alterações que podem aparecer na primeira infância, entre elas estão: trocas fonoarticulatórias, omissões de sons, desvio fonológico, gagueira e o principal de todos eles: um atraso de linguagem, ou seja, a criança já numa idade avançada ainda não possui fala.

Profissional do

Dra. Adriane de Assis Fischer Astori

Alguns exames importantes na gestação e suas indicações Divulgação.

O

acompanhamento do pré-natal inclui entre tantas avaliações a realização de alguns exames ultrassonográficos. É importante saber os nomes de alguns exames e suas indicações.

Logo no início da gestação é fundamental determinarmos corretamente a idade gestacional, e consequentemente a data provável do parto (DPP). Essa informação norteará todo o seguimento de pré-natal. É solicitada a ultrassonografia ou ecografia obstétrica de 1ºtrimestre. Esse exame é realizado por via endovaginal, sem qualquer problema para gestação ou mesmo para gestante. Apesar de ser desagradável para algumas pacientes é por essa via que conse-

guimos analisar de maneira mais próxima o pequeno bebê. Realizamos algumas medidas, dentre elas o comprimento do crânio até a nádega (CCN) que vai estimar com um erro muito pequeno o real tempo da gestação. O ideal que esse exame seja realizado entre 6 a 10 semanas para melhor precisão diagnóstica.

Na sequência temos o exame Morfológico de 1º trimestre que deve ser realizado entre 11 a 14 semanas. Esse compreende uma avaliação precoce da morfologia fetal acompanhado de uma avaliação de marcadores genéticos que são importantes para determinar o risco daquele feto ser portador de alguma síndro-

me, dentre a mais conhecida e mais frequente está a Síndrome de Down.

Entre 22 a 26 semanas realiza-se o exame Morfológico de 2º trimestre quando o bebê já está num tamanho ideal para avaliação bem detalhada da anatomia fetal.

E ainda a ecografia obstétrica que compreende a avaliação de rotina do crescimento fetal, volume do líquido amniótico e a avaliação da maturidade placentária que pode ser solicitada durante o pré-natal de acordo com a rotina de cada obstetra. Esses são os principais exames ultrassonográficos para auxiliar o obstetra no acompanhamento adequado do bebê!

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SAÚDE Suelen de Cassia Cardoso Gorges Farmacêutica

41 3035.6676

CRF/PR 26211

Sucos detox

Eles oferecem um combo de nutrientes muito benéficos para o funcionamento do organismo e colaboram até mesmo com o processo da perda de peso Divulgação.

A

rotina pós-moderna, a correria do dia a dia e a má alimentação acabam contribuindo para aumentar os níveis de toxinas presentes no nosso corpo.

Além das já produzidas naturalmente, ainda estamos em contato diariamente com agrotóxicos, medicamentos e agentes poluidores. O resultado dessa soma não é positivo.

Essas substâncias, quando se encontram, sobrecarregam e atrapalham o pleno funcionamento do organismo.

Provavelmente você já ouviu falar em suco detox, certo? Famosos pela mistura de folhas, legumes e frutas, estes sucos são aliados poderosos da nossa saúde e beleza. Os sucos detox oferecem um combo de nutrientes muito benéficos para o funcionamento do organismo e colaboram até mesmo com o processo

te que ele não é um fator exclusivo para a melhora da saúde e deve ser acompanhado de outros hábitos saudáveis de alimentação e exercícios físicos – tanto para quem deseja perder peso, quanto para quem procura uma destoxificação completa.

Este tipo de suco poderá compor uma dieta de emagrecimento, desde que bem orientada e sem a falsa ideia de que ele faz milagres. É preciso entender que a desintoxicação literal do corpo, a partir de ingestão de um único alimento ou preparo, não existe, assim como o “emagrecimento sem esforço” não acontecerá.

Benefícios trazidos pelo suco detox da perda de peso, com ingredientes naturais e ricos em fibras - também chamados de alimentos detox - são os grandes responsáveis pela eliminação dessas toxinas. Eles agem junto com o fígado e tem a capacidade de filtrar e eliminar as substâncias nocivas do organismo.

Geralmente preparados com couve, pepino, gengibre entre outras verduras e legumes, os sucos detox ajudam a reduzir a retenção de líquidos e estimular o intestino, por conta dos nutrientes ali presentes e pela boa quantidade de fibras.

Quando feito em casa, o suco detox é uma opção nutritiva para quem procura uma alimentação mais saudável. E os benefícios são enormes.

Porém, ainda que o suco detox traga uma série de benefícios para o corpo, é importante ter em men-

• Age como diurético combatendo a retenção de líquidos; • Estimula o funcionamento do sistema imunológico; • Melhora o sistema digestivo; • Estimula o funcionamento do intestino; • Hidrata a pele; • Melhora o sono; • Aumenta a disposição; • Estimula o desempenho da memória.

Em nossa rede de farmácias A Fórmula aliamos o útil ao agradável e colocamos tudo isso dentro de um sachê sabor limão que você pode carregar na sua bolsa para tomar em qualquer lugar, sem ter que se preocupar com legumes e frutas frescas ou então em como preparar sem liquidificadores ou juicers.

Venha em nossa farmácia e consulte nossa farmacêutica.

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SAÚDE Seu Sorriso Dra. Luciana Berberi Schulz

Cirurgiã Dentista

41 3081.2216 / 3081.2825

CRO 20678/PR

Facetas e lentes de contato Transforme o seu sorriso Imagens: Divulgação.

resolver esses problemas são as facetas em porcelanas e as lentes de contato.

As facetas em porcelana são indicadas para as pessoas que buscam transformar o seu sorriso mudando a cor, forma, alinhamento, o espaçamento, a altura e a largura dos seus dentes.

As facetas simulam corretamente a cor, textura e a transparência natural dos dentes.

V

ivemos numa sociedade onde nossos dentes, e nosso sorriso se tornaram nosso cartão de visitas e a procura para ter os dentes perfeitos nunca foi tão importante.

Na odontologia estética exis-

tem várias técnicas para se obter o resultado final desejado. Podemos alterar a cor, o formato e tamanho dos dentes, com ou sem desgastes deles.

Os tratamentos mais procurados na Dentalimplantes para

A faceta de porcelana é durável e possui estabilidade de cor por anos. Se você está procurando um sorriso branco natural com aparência saudável e brilhante as facetas são a solução para trazer seu sorriso de volta.

As lentes de contato de porcelana podem ser usadas para correção de forma, cor e fechamento de espaços. A grande vantagem é que as lentes de con-

tato não possuem um grande desgaste, sendo um tratamento rápido e pouco invasivo à estrutura dental, sendo também um tratamento duradouro.

Não perca mais tempo e venha ter o seu tão sonhado sorriso e realizar o seu tratamento estético na Dentalimplantes.

Agende pelo 3081-2216. O seu sorriso é o seu cartão de visitas!

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Folha da Mulher

SĂŁo JosĂŠ dos Pinhais | Fevereiro 2018

Folha da Mulher

São José dos Pinhais | Fevereiro 2018

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ESTÉTICA Dra. Lilian Antonietto Franco Rocco

Fisioterapeuta

lilian@clinicaesthetique.com.br

CREFITO 106124 - F

41 3035.7431 / 3035.1211

Bronze em dia e samba no pé Conheça o bronzeamento rápido

Divulgação.

E

stamos no alto verão, mas nem em todos os lugares o sol está com força total. Com períodos de chuva e tempo nubla-

do, fica difícil manter o bronze de forma natural. Mas independente do clima, temos a solução para um bronze uniforme, bonito e com o

aspecto natural, e o melhor, com um produto de extrema qualidade para beneficiar a pele.

Embora muitas pessoas não suportem as altas temperaturas e prefiram ficar em baixo de um guarda-sol, existem aquelas que ficam horas expostas aos raios para obter aquela cor dourada, muitas vezes colocando a saúde da pele em risco.

Agora é possível obter um bronzeado bonito sem ter que se expor durante horas ao sol ou utilizando diversas técnicas.

Muitas mulheres recorrem a camas de bronzeamento artificial, as quais emitem raios através das lâmpadas especiais, com luz ultravioleta A e ultravioleta B, o que segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS) pode provocar ou acelerar danos e riscos irreversíveis ao tecido e ao organismo como um todo.

Mesmo que este procedimento economize tempo e ainda livra as mulheres de incômodos como pele descascando, estudos compararam que frequentar cama de bronzeamento é altamente nocivo a pele, podendo acelerar o envelhecimento

da derme e em alguns casos gerar doenças de pele gravíssimas.

O bronzeamento artificial a vaporização se refere a aplicar produtos desenvolvidos especificamente para pigmentar a pele para produzir um efeito similar em aparência ao bronzeamento solar. Apresenta uma certa durabilidade e ao final despigmenta gradativamente sem efeito de mancha. O bronzeamento artificial através de produtos ganhou força nos últimos anos, e muitas pessoas famosas são adeptas a esse recurso, além da praticidade em questão do tempo que teria ao ficar exposta para a estimulação solar. O bronzeamento a vaporização é uma maneira segura de criar uma aparência natural, sem exposição ao sol.

O Bronzeamento por vaporização Kay Wast Rays® é um produto importado dos EUA, auto adaptável a todos os fototipos, hidrata a pele e contém vitamina E. Com agradável fragrância de chocolate com baunilha. Não mancha e não amarela a pele. Tem ótima fixação, com durabilidade de 3 a 7 dias.

Além disso, possui registro no Ministério da Saúde (ANVISA).

Antes do bronzeamento é sugerido uma esfoliação corporal com produtos adequados, a qual remove as células mortas antes da aplicação do produto, promovendo um bronzeado duradouro e uniforme. Este é o segredo para se obter o melhor resultado do bronzeamento por vaporização.

No dia da aplicação, deve-se estar banhada, sem nenhum tipo de produto como desodorante ou perfume na pele, também é necessária uma roupa solta e confortável para após o bronze, seu tempo de secagem leva em torno de 30 a 40 minutos, e após esse período é indicado que não realize a lavagem do produto por até 8h após a aplicação.

Por se tratar de um simulador de bronzeamento, após a aplicação, se desejar tomar sol deve-se obrigatoriamente usar FPS especifico para o tom de pele natural da pessoa para evitar a queimadura solar, lembrando que sempre há a necessidade da proteção da pele durante qualquer exposição solar.

Divulgação.

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São José dos Pinhais | Fevereiro 2018

ATIVIDADE FÍSICA Johnny Ramos Personal Trainer. CREF 014673-G/PR. Coach de Emagrecimento e Boa Forma

johnny.edf@gmail.com 41 3283.2379

Exercite-se na dose certa!

Atitudes importantes que devem ser tomadas ao iniciar atividades físicas

A

tualmente é notável certa preocupação excessiva pelo corpo dito “perfeito”, aquele que atrai a todos e que se destaca em relação aos demais. Mas para conseguir colocar o corpo em forma é necessário ter responsabilidade, consciência e paciência, pois a prática de atividade física irregular pode causar inúmeros prejuízos à saúde que vão desde sobrecargas articulares até danos no sistema cardiovascular.

As academias estão invadidas por pessoas que buscam resultados rápidos e milagrosos. E para chegar neste resultado desejado em pouco tempo, a maioria acaba se submetendo a uma rotina pesada de exercícios. Este erro comum, além de não ajudar a atingir os objetivos no tempo almejado pode causar sérias lesões no corpo.

Essas lesões costumam apare-

cer quando se inicia uma rotina de treinos, seja pela execução errada da atividade ou pela sobrecarga aplicada, ou quando não existem pausas entre uma atividade e outra para descanso e recuperação. O que falta nas pessoas é a consciência de que não é possível obter o resultado de anos de prática em apenas alguns meses.

Algumas atitudes importantes devem ser tomadas ao iniciar um programa de atividades físicas. A primeira é passar por um médico e realizar o famoso “check-up” para verificar se o seu corpo está pronto para a prática da atividade pretendida. Em seguida, ao iniciar o exercício respeite sua progressão e siga as orientações dos especialistas, professores e instrutores. Controlar a carga do treino é essencial, relacionando a intensidade do exercício ao

tempo de descanso, evitando sempre os excessos.

Associe o treino a uma alimentação equilibrada, mas não restrinja as calorias sem acompanhamento nutricional de um especialista.

Tome muito cuidado com as “dietas milagrosas”, e tenha sempre em mente que o corpo necessita da quantidade ideal de nutrientes para se manter saudável, em forma e acima de tudo nutrido para realizar os exercícios a que você se propôs a fazer.

Resista às dores iniciais, que são comuns ao submeter seu corpo a uma sobrecarga a qual ele não estava acostumado. Tais dores, especialmente em treinamentos resistidos (com carga) são resultados de microlesões causadas por pequenas rupturas do músculo pelo esforço realizado.

Além destas atitudes, dê a merecida atenção ao descanso, seja para reconstrução muscular, adaptação ao exercício, ganhos de massa magra, perda de peso e outros objetivos; a pausa e recuperação para o corpo é fundamental.

Não confunda dedicação com excesso. A dedicação à atividade e determinação no alcance do objetivo são importantes, mas somente se praticadas com equilíbrio. Uma lesão ocasionada por excessos pode levar a interrupção do treino por semanas ou meses, o que pode te afastar do corpo desejado e da saúde plena.

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www.katiavelo.com.br katiavelo@terra.com.br

Mulheres de preto e peito

De um lado as puritanas americanas. De outro, as sempre revolucionárias francesas.

E nós brasileiras, em pleno Carnaval, qual é a nossa posição quanto ao assédio sexual?

A MODA COMO FORMA DE PROTESTO

N

a entrega do Globo de Ouro 2018, em Los Angeles, as americanas recorreram à moda para dar corpo ao protesto “Times´s UP” liderado por mulheres em Hollywood que lutam contra assédio e desigualdade de gênero. O uso de preto foi uma forma criativa e inusitada aderida por atrizes como Gal Gadot, Reese Whiterspoon, Eva Longoria, America Ferrera, Natalie Portman, Meryl Streep, Angelina Jolie, Oprah Winfrey, entre outras estrelas que adotaram o visual black.

O engajamento é justo, afinal o número de depoimentos e ações não deixam dúvidas, a exploração sexual contra as mulheres continua sendo um problema sério a ser resolvido. Devemos combater a todo custo que sejamos tratadas como objetos de uso, exploradas, violentadas. Devemos estar alertas, precisamos escolher as melhores alternativas e não devemos aceitar imposições e chantagens. Também devemos combater as cantadas baratas e de mal gosto, os baixos salários, o excesso de trabalho dentro e fora de casa.

O combate deve ser feito até em detalhes como reclamar em bares

que cobram metade (ou entrada gratuita) para mulheres, afinal, há um propósito para isto, não é mesmo?

Evitar beber exageradamente, recusar bebidas oferecidas gratuitamente.

Acredito ser importante ter uma postura firme para obtermos respeito. Natalie Portman em entrevista para o Estadão de São Paulo declarou “Eu construí uma imagem de prudente, conservadora, nerd e séria a fim de que meu corpo ficasse seguro e que minha voz fosse ouvida. Eu senti a necessidade de cobrir meu corpo e inibir minha expressão e meu trabalho para mandar uma mensagem ao mundo de que eu era alguém que merecia respeito e segurança”.

mulheres a serem mais autônomas, ajuda os inimigos da liberdade sexual”, dizem as mulheres numa carta aberta escrita no Le Monde. Outra mulher que não aderiu o “luto” das americanas é a escritora e colunista Danuza Leão. Em entrevista a Revista Veja de 24 de janeiro de 2018, Danuza destaca a importância em enfatizar o não e que a mulher deve saber sair de situações desagradáveis.

“Se eu estiver indecisa, digo não... Se bobear com um homem, você será levada a situações desagradáveis”. A colunista defende também a paquera “Que história é esta de não poder assobiar para uma mulher”.

MULHERES “AVANT-GARDE”

Com tanto buchicho, não é à toa que algumas empresas (principalmente as americanas) tenham adotado novas regras dentro do ambiente de trabalho, ao meu ver, algumas exageradas. Algumas proibições: cumprimentar com beijinhos, dar carona, reunião com porta fechada, mandar um emoji de coração ou beijinho são algumas proibições.

Há menos de 100 anos, muitas e significativas mudanças ocorreram. Mulher desquitada (antes não havia divórcio no Brasil) era considerada “mulher da vida”; pra-

Que as francesas não gostam de americanas é quase que de conhecimento comum. Para as francesas, as americanas são supérfluas demais, maquiadas demais, exageradas mesmo. E as francesas sempre foram mais intelectualizadas, exigentes, do tipo “baterem o pé no chão” e de vanguarda. O movimento liderado pela atriz Catharine Deneuve, foi um manifesto contra o Time´s UP. “Esta vontade de mandar os homens para o matadouro, em vez de ajudar as

NOVOS CÓDIGOS DE CONDUTA

zer sexual feminino não era aceito; havia a mulher para casar e a mulher para ter relações sexuais livres; filhas que engravidavam antes do casamento eram expulsas de casa.

Não havia moleza para as mulheres.

Não tínhamos direito a voto, como muito bem apresentado no filme “As Sufragistas” que conta a história das mulheres que enfrentaram dificuldades e até agressões na luta por igualdade de direitos e pelo direito de voto.

Portanto, algumas atitudes que podiam ser vistas como educadas como abrir uma porta, elogiar um perfume ou uma roupa, agora podem ser vistas como assédio sexual.

CARNAVAL

Eu adoro Carnaval, já desfilei algumas vezes na Rosas de Ouro, na Ala das Pérolas, em São Paulo e costumo assistir pela TV até de madrugada aos desfiles. No entanto, sem ser puritana, acho meio exagerado o excesso de nudismo feminino. Penso que nós mulheres ao exigirmos uma nova conduta, precisamos ter uma postura mais coerente com o que exigimos: respeito e igualdade.

Por outro lado, sou totalmente contra proibições. “É proibido proibir” já era aclamado por jovens na década de 60 do século passado no

movimento Tropicalista. O corpo humano é lindo! Não deve ser visto como algo vexatório, proibido, feio, pelo contrário, deve ser enaltecido, valorizado, por isto, acho que a banalização é que deve ser combatida.

O PODER DA SEDUÇÃO

Está difícil achar um príncipe encantado (para não falar impossível).

Há mais sapos! Acredito que falta (e muito) bom senso, não acho que nem as americanas estão totalmente certas, nem as francesas.

Observem a natureza, os machos cortejam, dançam, se enfeitam, fazem mil e uma peripécias para que a fêmea o escolha. E tanto esforço é recompensado com o direito a copular e ter futuros filhotes. Sedução é uma palavra doce e que se encaixa muito bem no contato entre homens e mulheres (e outros tipos de relacionamento amoroso). Com respeito não há motivos para tanto alarde.

Mas, coloque a boca no trombone, reclame, denuncie caso tenha algum tipo de sofrimento físico ou emocional. Por outro lado, resgate o seu valor, saiba da sua capacidade inimaginável e que discussões como esta não tenham nenhuma necessidade futuramente. E que as mulheres continuem usando preto, mas apenas por ser chique e elegante.

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iNfoco

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casa&decoração

Tendência Reprodução - Pinterest

“FLORES” NATURAIS OU ARTIFICIAIS, DÃO ARES À DECORAÇÃO

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s arranjos florais permanecem com freqüência nas atuais decorações de interiores residenciais, sendo marcantes e acrescentando sofisticação, estilo e alegria ao ambiente. Os arranjos florais são mais destinados às salas, quartos, lavabos, banheiros, varandas e até mesmo nas cozinhas dando uma identidade única.

Basta usar a criatividade e o arranjo estar em harmonia com a decoração.

Sejam arranjos com flores ou folhagens naturais ou artificiais percebe-se que uma casa com belos arranjos é uma casa com alma e personalidade.

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Evandro Ziemann evandroziemann@gmail.com

Wish List

O

s “baldes de pipoca” atraem os olhares com um visual criativo e divertido, tornando seus momentos de lazer super estilosos. Tamanhos e materiais, cores e estampas podem ser ousados e divertidos, sendo companheiros na hora daqueles filmes favoritos com momentos especiais e descontraídos.

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BOA DICA Para uma decoração mais ousada, aposte em arranjos florais com cores fortes, pois irão garantir mais alegria ao ambiente.

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Divulgação

Flash “TIJOLINHOS” NA DECORAÇÃO

O

s atuais projetos de interiores seguem uma forte tendência de possuírem revestimentos de paredes, como os chamados “tijolinhos à vista”. Esses elementos construtivos trazem benefícios aos ambientes sendo charmosos e versáteis, valorizando e inspirando a sofisticação e o requinte devido a sua característica de textura natural em tons terracota.

Inspirado ao detalhe, o nicho da parede ganhou como revestimento de fundo os tijolinhos, com a aplicação de junta cheia, ou seja, o rejunte “argamassa” fica nivelado com os tijolinhos criando uma superfície plana. Esteticamente para efeito visual o tipo de acabamento natural é apenas impermeabilizado mantendo assim, sua cor natural. Uma proposta bem decorativa, enfatizando harmonia e referência ao ambiente.

Divulgação

P Divulgação

restigiei a exposição “Portinari – A Construção de uma Obra”. É uma exposição específica da construção artística de Portinari, que mostra estudos, esboços e desenhos de grandes obras do renomado artista. Está em cartaz até 18 de março de 2018 na Caixa Cultural Curitiba, com entrada franca. Vale a pena conferir!

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VERA ROSA 01 ANINHO DE DAVI ALVES

O aniversário de um aninho do Davi Alves foi bem comemorado pelos papais Jaqueline Costa e Adriano Alves na Maná eventos.

Com Imagens de Fatima Linyvyj da F9 Fotografia.

FAMÍLIA HARA

A Chácara Ienkot na Colônia Marcelino, em São José dos Pinhais, foi o local escolhido pela Família Hara para fazer seu ensaio fotográfico. Eliane, Hélio, Fernanda e Juliana Hara foram clicados por Fatima Linyvyj da F9 Fotografia.

MAIS EMPÓRIO INAUGURA PRIMEIRA LOJA EM SÃO JOSÉ DOS PINHAIS

Os empresários Rose e Robert Kock e Vanessa Santos investem em um novo negócio e inauguram em São José dos Pinhais o Mais Empório que fica na Avenida das Américas, 870. Especializada em vinhos, cervejas, massas, cafés gourmet, linha de alimentos sem glúten e sem lactose, grãos e temperos. Clientes e convidados prestigiaram o evento.

Com Imagens de Fatima Linyvyj da F9 Fotografia.

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www.vrnews.com.br

verarosa@verarosa.com.br

BODAS DE PRATA

A escrevente judiciária Alba Grisard Zaramela e seu esposo, o gerente de negócios da Embratel, Irineu Zaramela marcaram a comemoração das suas Bodas de Prata com um ensaio fotográfico com os filhos Pedro Henrique Zaramela, Amanda Caroline Zaramela, Vitória Maria Zaramela e Rebeca Maria Zaramela. Nas lentes de João Soppa.

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FLASH

De Amanda Bueno, na chácara Ienkot na Colônia Marcelino em São José dos Pinhais. Nas lentes de Fátima Linyvyj da F9fotografia.

MERCADÃO DOS ÓCULOS

A rede de óticas Mercadão dos Óculos de São José dos Pinhais é a nova patrocinadora do Programa Vera Rosa no Portal VRNews. Vera Rosa assinou contrato com o empresário Ocimar Rocha de Oliveira.

NOVA RELAÇÕES PÚBLICAS NA VALESUL CHEVROLET

A convite do empresário Clever Nabhan, a colunista e apresentadora de TV, Vera Rosa é a nova relações públicas da concessionária Valesul Chevrolet em São José dos Pinhais. Com mais de 20 anos na área de comunicação e marketing, Vera Rosa está familiarizada com a marca tendo feito vários trabalhos para a Valesul que faz parte do grupo Metronorte com lojas em Londrina, Paranaguá e Joinville (SC). Foto: Fatima Linyvyj

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COZINHA & CIA

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Receita do Mês

Vinícius de Oliveira Chef de Cozinha. Sócio proprietário do Manjericão Gastrô. Gastrólogo formado pela PUC/MG

manjericaogastro@gmail.com 3146.2210

|| ABOBRINHA À PARMEGIANA RECHEADA :) Ingredientes . 1 abobrinha média . 250 gramas frango desfiado . 1 pote de creme de ricota light . 200 gramas de molho de tomate . 100 gramas de muçarela ralada . Sal a gosto . Pimenta a gosto :) Modo de preparo 1. Corte a abobrinha em tiras com a ajuda de um cortador de legumes ou com uma faca bem afiada.

2. Deixe cozinhar por cerca de 1 minuto.

3. Em uma vasilha, misture o frango desfiado e o creme de ricota light.

4. Depois, adicione a muçarela e incorpore na mistura.

5. Tempere com sal e pimenta a gosto.

6. Em um prato fundo, jogue o molho de tomate.

7. Pegue uma tira de abobrinha, colo-

|| BROWNIE FIT DE AVEIA :) Ingredientes . 150g de chocolate meio amargo . 1/2 xícara de óleo de coco . 2 ovos . 1 xícara de açúcar demerara . 1 xícara de aveia em flocos finos . 1/2 xícara de nozes picadas :) Modo de preparo 1. Derreter o chocolate em banho-maria, junto com o óleo de coco.

2. Em uma tigela, bater os ovos com o açúcar até ficar em uma mistura clara.

3. Juntar o chocolate derretido, a aveia e as nozes picadas.

4. Colocar em uma assadeira forrada com papel manteiga e levar ao forno preaquecido a 180 graus, durante 35 minutos.

que um pouco do recheio e faça um rolinho.

8. Coloque no prato os rolinhos com as pontas da abobrinha para baixo e adicione molho de tomate e muçarela por cima.

9. Leve ao forno pré-aquecido a 200 graus por alguns minutos até grati-

nar. Como a abobrinha já está cozida, o processo é muito rápido. Retire do forno.

10. Para finalizar, se desejar, jogue um pouco mais de molho de tomate por cima e uma folha de manjericão para decorar.

Bom apetite!

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ESTÉTICA&BELEZA INFORME PUBLICITÁRIO

Emagrecimento rápido e saudável Tenha o corpo que você sempre quis nesse verão

Dilvulgação.

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verão, época do ano que nos permitimos colocar roupas mais leves e curtas, e é quando percebemos o que está nos incomodando no nosso corpo ou até mesmo aquela roupa que adoramos que não nos serve mais! Você até poderia tentar esconder os terríveis pneuzinhos no inverno, embaixo dos casacos e blusas.

Mas e agora no verão? Vamos combinar que quando você tirar a roupa para ter uma conversa a sós com o espelho, irá ver que as dobrinhas estão lá, escondendo as curvas da sua silhueta.

Antes de desanimar e achar que para o seu caso não existe solução, eis uma boa notícia: esta é a hora para entrarmos em forma. Então, se você juntar uma dieta rica em verduras, legumes, carnes brancas e sopas magrinhas, irá ficar feliz com o saldo após um mês - um corpo mais sequinho e enxuto. E se mesmo assim os pneuzinhos insistirem em ficar no seu “corpitcho”, lance mão de artilharia pesada e conte com a ajuda de tratamentos estéticos poderosos. É nessa época do ano as clínicas de estética bombam! Todos querem sair correndo para ficar com tudo em forma. Mas não podemos esquecer de tomar os devidos cuidados na hora de escolher os tratamentos e clínicas corretas.

Os tratamentos mais procurados no verão, são os tratamentos que visam reduzir a retenção de líquido, assim diminuindo algumas medidas. Esse é o principal objetivo do Magic Touch Detox, um circuíto de massagem com cosméticos sele-

cionados, que temos com exclusividade aqui na Silhouette, um dos tratamentos mais indicados e procurados para quem quer dar aquela ‘’secada’’ rápida para um final de semana incrível na praia.

Pensando em emagrecimento rápido e saudável, a Clínica Silhouette oferece um tratamento personalizado, capaz de lapidar seu corpo quanto antes mesmo você pensar. Trata-se da aplicação de enzimas (Mesoterapia), técnica que consiste em aplicações de substâncias (enzimas + medicamentos) para a redução de peso, gordura localizada, celulite e estrias.

A aplicação de enzimas consiste em uma mescla de quatro a seis componentes diferentes, sendo eles lipolíticos. Dependendo da enzima, ela age no corpo de dois a sete dias para a perda da gordura.

As enzimas fazem a quebra da gordura, tornando assim mais fácil para ser excretada, por via urinária, sudorese e nas fezes. Dessa forma, elas não retornam, mas caso a pessoa comece a fazer uso de alimentação super calórica durante o tratamento, novos depósitos de gordura serão criados, podendo ser nos mesmos locais de aplicação ou não.

Os resultados dependem muito de organismo, idade e hábitos, mas geralmente começam a surgir resultados a partir da primeira semana.

Existem enzimas para aplicação intramuscular (IM) e intra dérmica (ID). A IM é utilizada para a perda de peso, e aplicada nos glúteos, para uma perda ge-

ral de gordura. Isso faz com que o peso tenha uma grande diminuição. A ID é aplicada direto na região de gordura localizada, fazendo assim a diminuição da mesma, mas somente na região aplicada. A ID não é indicada para perda de peso, só para quem quer eliminar os pneuzinhos.

As duas enzimas, intra dérmica e intramuscular, podem ser aplicadas na mesma sessão garantindo um resultado mais eficiente nos tratamentos.

A definição da combinação das substâncias variam de acordo com o objetivo do paciente e com o resultado da avaliação clínica e metabólica realizada personalizadamente.

A aplicação de enzimas tem periodicidade semanal e para melhor resultado são indicadas de 5 a 10 sessões.

Para potencializar o tratamento, recomenda-se a reeducação alimentar e prática de atividades física diária.

Dra. Fabiane Gonsales de Souza Fisioterapeuta CREFITO 8181-3 F Proprietária da Clínica Silhouette

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