Folha da Mulher

São José dos Pinhais

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CAPA DO MÊS

Maio é o mês das mães. Por isso, nessa edição especial, trazemos a história da Katia e da Gabriele, mãe e filha que são inseparáveis. “Sou como a maioria das mulheres. Quando menina, brinquei muito de boneca. Adorava dar aulas para elas. Sempre gostei de crianças e ter uma família já era meu sonho. Aos vinte anos, encontrei o amor da minha vida, depois de cinco anos de namoro e noivado, nos casamos. O casamento foi lindo: vestido de noiva, igreja, festa. Vivíamos tão bem os dois, viajando ao máximo que podíamos, que na verdade não sentia falta de mais nada. Cinco anos depois, fiquei grávida e neste momento me descobri” afirma Katia Velo, artista plástica, colunista e professora de arte. Sua filha Gabriele, de 20 anos, é sua obra prima. “O fato de eu saber que eu sempre vou ter ela do meu lado, para qualquer situação, já me deixa tranquila. Todas as vezes que precisei de alguém, por motivos de felicidade ou de tristeza, era ela que estava lá para ouvir. Era ela a que mais queria meu bem”, diz. Leia mais na página 03.

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CAPA

Jornalista DRT 6357

Caroline Bosi Beatriz carolbosi@gmail.com

Mães e ﬁlhos: vínculo para toda uma vida

A relação entre mães e filhos é um laço que se nutre da cumplicidade, do amor e da admiração

Apenas três letras e muitos signi cados. O que signica a palavra MÃE? Desde pequenas, a maioria das mulheres brinca de bonecas e sonha com o momento em que gerará uma vida. E, quando menos se espera, você tem um lindo bebezinho em seus braços e uma vida completamente nova pela frente. Essa relação que surge entre mães e lhos é um laço que se nutre da cumplicidade e da força. Poucos vínculos podem ser tão intensos e complexos como é o dessa mulher que educa seus lhos desejando ser

seu pilar no dia a dia, seu refúgio, seu cúmplice e, ao mesmo tempo ser uma fortaleza e liberdade para que o lho encontre seu próprio caminho.

Em tempos de internet e tecnologia, em que as relações estão cada vez mais virtuais e menos presenciais, os jovens e os adultos estão, aos poucos, distanciando-se de seus familiares, tornando os encontros mais raros, restringindo-se a nais de semana e datas comemorativas.

A jovem Gabriele Velo, de 20 anos é uma exceção neste cenário. “Eu e minha mãe somos grudadas, de nitiva-

mente. Passamos todos os dias juntas e, se camos um pouco separadas, eu já morro de saudades. A minha viagem de formatura do nono ano foi a primeira vez que camos alguns dias longe uma da outra. Desde este dia, percebo que minha mãe, que parece ser durona, na verdade gosta mesmo de viver grudada em mim”, diz Gabriele, que tem um orgulho enorme da sua mãe, a artista plástica, colunista e professora de arte, Katia Velo.

A gestação e o nascimento da Gabriele mudaram completamente a vida de Katia. “Descobri o quanto um ‘serzinho’ dentro da gente nos transforma completamente: física, mental e emocionalmente. Tive uma gravidez fantástica. Minha lha nasceu de parto normal, prematura, mas bem e saudável. Quando ela nasceu, eu que não sou do tipo ciumenta, ou possessiva, me descobri uma leoa. Desde aquele momento, os meus sonhos e pensamentos estão sempre voltados primeiramente para a Gabriele”, conta, emocionada.

A adolescência, como na maioria das famílias, foi um período difí-

cil. “É neste momento que os jovens precisam agir de forma diferente dos pais para descobrir sua personalidade. No entanto, foi neste período que a vi transformar-se de menina em uma linda garota. Durante alguns anos na adolescência, brigávamos, o que é absolutamente normal, mas o amor sempre foi muito, muito maior”, lembra Katia, ressaltando que, hoje, aprende muito com a lha.

“Ela é linda, mas o seu interior é in nitamente mais bonito. Tenho muito orgulho da minha lha. Um orgulho de satisfação, de felicidade. Ela é uma menina de ouro! Humilde, gentil e educada com as pessoas, estudiosa, ama o que faz. Ela é delicada e sensível, mas também determinada e comprometida. Nunca chega atrasada em seus compromissos, é responsável, honesta, verdadeira, humana, sensível. Adoro observá-la e ouvi-la”, diz.

Atualmente, Gabriele está com 20 anos, cursa Psicologia e faz estágio em um CMEI em Curitiba cuidando de uma menina com microcefalia e surdez. “Todos os dias ela chega me contando histórias das crianças toda feliz e encantada com a pureza delas. Minha lha é minha obra prima! Obrigada Deus por este presente especial. Obrigada lha por fazer parte

da minha vida. Ver minha lha formada, com uma família e feliz é só o que falta para dizer que tudo está perfeito!”, a rma Katia, emocionada. O amor e a admiração são recíprocos. Nesse Dia das Mães, a Gabriele abre seu coração e faz uma bela declaração: “Mãe... que coisa importante não é? Foi ela quem me deu a luz, é por causa dela que eu estou aqui. Sem ela, eu não existiria. Mas, além disso, eu acredito que o que mais tenho de importante foi a relação que criamos. Foi o cuidado que ela teve comigo e tem até hoje, a con ança que nós desenvolvemos ao longo dos anos. O fato de eu saber que eu sempre vou ter ela do meu lado, para qualquer situação, já me deixa tranquila. Todas as vezes que precisei de alguém, por motivos de felicidade ou de tristeza, era ela que estava lá para ouvir. Era ela a que mais queria meu bem. Posso car de olhos fechados, sem me preocupar, ela vai estar lá. Ela me dá muito orgulho da mulher que é, de tudo o que passou e de tudo o que construiu. Tenho orgulho de saber que eu sou lha dela. É a minha maior inspiração e meu maior motivo de gratidão. Grata por experimentar o amor mais puro e real que existe com essa mulher tão especial”.

Créditos fotos: Olhar Fotogra as

BELEZA

Luzes

Ideal para quem quer renovar o visual sem radicalizar

Preto, castanho escuro ou castanho médio, não importa a cor dos seus os, eles podem ganhar luzes para criar aquele visual de morena iluminada que tem feito tanto sucesso nos salões.

Com re exos que vão desde as nuances de castanho, como chocolate e acobreado, até o loiro dourado e platinado, a técnica é ideal para quem quer renovar o visual sem radicalizar. E ainda adiciona mais iluminação aos os escuros que já são brilhosos por si só.

• LUZES CASTANHAS: TONS DE CHOCOLATE, ACOBREADO E MEL SÃO OPÇÕES MINIMALISTAS.

Para quem não quer mudar o visual logo de cara e prefere começar por nuances mais próximas do tom escuro da base do cabelo, a dica é apostar nas mechas amarronzadas, que podem ser em tom de chocolate, caramelo, cobre e mel. Essas cores garantem um visual iluminado e elegante, principalmente na luz do sol. As mechas acobreadas, por exemplo, são perfeitas para quem é fã de cabelos ruivos. As técnicas de mechas mais ninhas e feitas desde a raiz, como a hair contour e baby lights, são as opções mais vistas nos salões.

• LUZES LOIRAS EM TOM DE DOURADO: SÓ PRA ILUMINAR

NATURALMENTE PELO SOL

Luzes douradas são as queridi-

nhas de quem quer aquele visual de cabelos clareados pelo sol! Elas podem ser feitas apenas na frente dos os, para iluminar o contorno do rosto, ou em californianas, tendência clássica que continuou em alta no verão e na primavera. Outra opção é o bronde, que são luzes douradas combinadas a luzes amarronzadas para formar um degradê de tons. Além disso, para quem ainda não quer perder o título de morena, as luzes douradas são boas opções por serem curingas e combinarem com qualquer tipo de pele, principalmente nas negras e morenas, valorizando o bronzeado.

• LUZES LOIRAS BEM CLARAS COMO CHAMPAGNE E PLATINADO SÃO OPÇÕES IRREVERENTES

Quem quer um visual com mais personalidade pode apostar nas luzes loiras bem mais claras, como as platinadas e as luzes em tom de champagne. Geralmente feitas com a técnica ombré hair, elas iluminam o visual de forma irreverente e estilos. Além de ser o primeiro passo para quem desejar car loira de vez. Para não causar tanto contraste com o cabelo escuro, a dica valiosa é deixar a raiz esfumada: o visual, inclusive, é tendência queridinha e deixa o look mais harmônico.

• COMO PUXAR MECHAS E GARANTIR O BRILHO DO CABELO ESCURO?

Quem tem cabelo escuro, seja natural ou tingido, sabe que os os re etem mais brilho do que cabelos claros, e garantir esse efeito mesmo depois de apostar nos re exos são possíveis, sim! A dica é não abrir dos cuidados semanais com máscaras de hidratação e apostar em linhas de shampoo e condicionador próprio para cabelos tingidos ou que sejam mais hidratantes, como os shampoo de reparação. Além disso, uma dica é usar, sempre, um óleo capilar, seja na nalização ou para fazer umectação, já que o produto garante maciez e brilho logo após a aplicação.

Cabelereiro

A arte de renovar o olhar

Diariamente nos questionam em nossas redes sociais sobre o design de sobrancelhas. O que é, como faz, quanto tempo dura… São tantas perguntas! Pensando em sanar algumas dessas dúvidas, trouxemos esclarecimentos a seguir. O Grupo Sobrancelhas Design é especialista no assunto.

O que é o design de sobrancelhas

O design transforma o olhar. Utilizando técnicas modernas, a designer busca harmonizar as sobrancelhas de acordo com a assimetria do rosto. Algumas pessoas têm sobrancelhas diferentes. Umas com um lado mais alto, outro mais baixo; outras com um lado mais arqueado e outro mais reto; e o design trabalha para harmonizar esses deta-

Como saber qual o melhor desenho?

Não existe um desenho de sobrancelhas padrão. É preciso fazer uma análise do formato do rosto e das sobrancelhas para que seja feito um design de acordo com a pessoa. As sobrancelhas têm que causar um impacto bom quando vistas, pois o rosto de uma pessoa é a primeira coisa que observamos nela. Por isso é necessário existir harmonia.

É possível reconstruir as sobrancelhas?

Sim! Na Sobrancelhas Design, além da técnica utilizada no design, contamos com um aliado forte na reconstrução de sobrancelhas: o Serum Plus Brow & Lash, que contém ativos

naturais que forti cam os pelos que já existem e estimulam o crescimento de novos pelos. Se a pessoa usar o Serum como ele é indicado (aplicando duas vezes ao dia), com 30 dias já é possível observar os resultados. No entanto, só se percebe nitidamente a diferença após dois meses.

Qual a cor ideal para as sobrancelhas?

Independente do tom do cabelo, toda sobrancelha é de cor castanha. Umas bem escuras, quase pretas e outras mais claras. O ideal é que na hora da pigmentação com o gel tonalizante, as sobrancelhas quem um tom mais escuro que o cabelo. Nosso gel tonalizante é adapt color, ou seja, o mesmo produto pode ser usado pela loira e pela negra. O que vai diferenciar é o tempo de ação dele.

Dicas que amamos!

Para manter o design das sobrancelhas sempre em dia, o ideal é que a manutenção seja feita a cada 15 ou 20 dias e que a cliente não mexa nas sobrancelhas por conta própria de jeito nenhum! Como a durabilidade do gel tonalizante na pele não é muito longa, as falhas podem ser disfarçadas com os corretivos para sobrancelhas durante esse período.

INFORME PUBLICITÁRIO

lhes no rosto da cliente.

BEM-ESTAR

Mãe

Uma palavra tão pequena, mas com um signicado imenso

Como falar das nossas mães sem se emocionar? 3 letras, 1 palavra e um peso imenso para cada um de nós.

Hoje tudo o que eu tenho devo a minha mãe, ela que me criou, foi pai e mãe ao mesmo tempo, abriu mão de inúmeras coisas para cuidar de mim e do meu irmão. Aos 15 anos quando descobri a síndrome do pânico, ela que cou durante 1 ano limpando minhas lágrimas e me acalmando, só a voz dela falando que tudo iria car bem já me dava uma sensação maravilhosa de alívio e esperança.

A ideia da dança do ventre foi dela. Foi ela que me matriculou e achou que poderia ser uma forma de auxílio e distração. Parece que já sabia que eu me apaixonaria e levaria a dança para o lado pro ssional.

Ela foi minha patrocionadora, treinadora e incentivadora, e não foi fácil, pois nunca foi de passar a mão em minha cabeça, me fazia treinar e me superar cada dia mais.

Quando engravidei quei morrendo de medo de contar

para ela. Para isso a levei em uma loja, pois sabia que lá ela não ia poder fazer escândalo. E no nal das contas ela olhou para mim e disse "eu já sabia!" Depois do primeiro aniversário do meu lho recebi uma proposta para trabalhar fora do país, em Dubai, se não fosse por ela eu jamais teria ido. Enquanto todos me julgavam e não entendiam que eu estava fazendo isso pelo meu lho, cuidando do futuro dele com o dinheiro e experiência que iria ganhar lá, ela me incentivou e me deu a maior força.

Hoje, me espelho nela, quero ser uma mãe tão boa para o meu pequeno como ela foi para mim. Quando era criança minha mãe olhava para mim e dizia "um dia você será mãe e entenderá". Hoje eu entendo. Meu lho está com 4 anos e ele é tudo o que eu tenho e tudo o que eu preciso nessa vida. Faço, brigo, choro, luto por ele, só para ver o sorriso lindo no rostinho dele. Ele foi e é criado no mundo da Arte, faz aulas nas turmas de Ballet, se apresenta nos espetáculos e dança como ninguém. Talvez eu tenha perdido alguns momentos da vida dele enquanto estava fora, mas

hoje já recuperei e somos mais unidos do que nunca e espero que ele tenha muito orgulho de mim. Como eu sempre falo para ele "às vezes a mamãe chega e você está dormindo e no outro dia eu saio e você esta dormindo, mas o que você não sabe são as horas que co olhando, te admirando e agradecendo a Deus por esta dádiva."

Ser mãe é isso, é uma dádiva! É um sentimento que ninguém explica, você apenas sente. Hoje eu sei que sou completa, por ter o meu tesouro, aprendi com ele a deixar de ser egoísta e a ter forças para lutar. Quando estou chateada ou triste com algo é ele quem me dá forças, porque nossos lhos acreditam tanto em nós, para eles somos super heroínas e eles sabem que mesmo sendo derrotados de primeira, no nal vencemos.

Para as mamães, seja de humanos ou de bichinhos, porque sim além do meu bebê tenho mais 8 peludos de quatro patas irmãozinhos do Luis (meulho). Desejo a vocês um FELIZ DIA DAS MÃES e saibam nós amamos vocês. Um grande beijo!

por Bárbara Kaesemodel

Divulgação.

EDUCAÇÃO

The book is on the table

Métodos arcaicos, como o título acima, não fazem mais parte do ensino da língua inglesa

A IMPORTÂNCIA DO ENSINO

DA LÍNGUA INGLESA

Em um mundo cada vez mais globalizado, a educação é uma das principais ferramentas de transformação do indivíduo e o domínio da língua inglesa é o seu passaporte. Aliás, até na China fala-se em inglês, portanto, para tornar-se um "citizen of the world" é preciso dominar o idioma. Estudos apontam que pessoas que falam duas línguas, conseguem realizar tarefas múltiplas com mais facilidade e exibilidade.

Na Escola Evolutiva o bilinguismo está presente desde o berçário de forma natural por meio de brincadeiras e atividades que tem como objetivo motivar o desenvolvimento da criança até o Ensino Fundamental com a inclusão de jogos e atividades culturais. Em sala de aula, o desa o é tornar o aprendizado mais efetivo, oferecendo aos estudantes uma formação mais completa e interessante que atenda principalmente às questões humanas. Um jovem feliz é mais seguro, portanto, tem mais oportunidade de se tornar um pro ssional capacitado

e, consequentemente, de sucesso.

TRABALHANDO

COM PROJETOS

Dentro do projeto anual, temos múltiplos subprojetos que resultam no tema da nossa Feira das Ciências, ou seja, trabalhamos desde a primeira aula para que dentro de uma linha do tempo, haja completa compreensão e participação dos alunos. Para este ano, o tema escolhido é Comunicação. Começamos a trabalhar com Seminários em Inglês, focando na apresentação visual e oratória. Os alunos se divertiram no processo e na hora de apresentá-lo, mesmo com uma pitada de nervosismo, foram capazes de usar o próprio repertório, de forma completamente natural. O subprojeto atual é sobre rádio. Os alunos deverão idealizar um produto e trabalhar na criação de uma propaganda na rádio para vendê-lo. Usaremos a rádio como veículo dessas publicidades em forma de vinheta. Recentemente zemos uma visita a uma produtora da área para que eles conhecessem um pouco mais do assunto na prática. Visitas como estas comprovam

o protagonismo dos alunos, além de serem muito divertidas!

O PROGRESSO DOS ALUNOS

Diariamente os alunos progridem. O planejamento comprova esta avaliação e muitas vezes eles também se avaliam durante o processo. É notável o progresso dos alunos na comunicação bilíngue. E isso é muito prazeroso para toda a equipe bilíngue, pois conforme os alunos vão avançando o ano letivo, eles mudam de professores e passam por uma readaptação, mas sem esforço excessivo em momento algum, para eles é normal, para nós professores é muito grati cante!

O USO DE FERRAMENTAS DE ENTRETENIMENTO

O entretenimento é a forma mais fácil de cativar o interesse dos alunos para desenvolver o idioma. Eu por exemplo, como estudante e entusiasta da música, sempre busco incluir conceitos, história e as práticas musicais em sala de aula. Eles nem percebem, mas saem bastante da realidade deles e começam a ouvir artistas que talvez nunca tivessem

interesse, só pela forma como eu os apresento. Se depender deles, a boa música não morre tão cedo! Quando o aprendizado da língua inglesa se torna natural, é comum que o aluno busque atividades do seu interesse como música e lmes. Aprender um idioma é também conhecer sobre sua cultura.

DEPOIMENTOS

"In your classes, I learned a lot specially because you used to mix music with the class. e projects and the music thing made me get very interested in your classes and that helped my English grow more and more. I specially remember one moment when we rehearsed the song for the graduation party." Amanda Angel, ex-aluna da Escola Evolutiva.

"What we like most in English classes are the di erent and creative ideas of the teacher, which makes English more fun and easy to learn, because we use things that we like. For example: songs,

series, movies, bands, etc. Also the way in which we learn because it is not a "traditional" and 'boring' class." So a Carbonal e Sara Elisa, alunas do 8º ano da Escola Evolutiva.

"I have never been in a english school before, so I can't compare to others, but I can say that this school, the english in this school, it’s amazing. I have learned so much in here. I knew nothing, at all. en, the teacher showed me this new world on and a so much cooler way, that I fell in love with it in the same moment. I think that the books are very boring and unhelpful. But the rest is pretty good, every day there are di erent things, di erent good songs, di erent news. e jobs are very nice too, there are ideas I would have never thought to do whit a lot of kids. I know a good english now (I think) and I like it a lot, the english class is the funniest and coolest. Is one of the reasons I enjoy going to school." Nicole Bach, aluna do 9º ano, aluna da Escola Evolutiva.

Professor Rodrigo Magno e alunos da Escola Evolutiva durante passeio Cultural para conhecer produtora de comunicação. Crédito: Arquivo Pessoal. 41 3035.7227

Músico e Professor de Inglês da Escola Evolutiva

Rodrigo Magno

Instituto

Florescer:

acolhendo a maternidade e a infância

Cuidados clínicos, perinatalidade e infância

Amaternidade é uma experiência única e quase indescritível, mas é também fonte de uma série de vivências emocionais e afetivas desconhecidas. Tanto na gravidez e no parto como na criação de nossos lhos, uma vastidão de sentimentos surgem e precisam ser compreendidos para evitar que inseguranças e culpas se instalem de tal maneira que não permitam viver a maternidade plenamente. Nossa vivência como mães é muito intensa e às vezes dolorida: por um lado, a solidão, a culpabilização social das mães, as críticas e palpites, por outro lado a intensidade do cotidiano com bebês e crianças que geram em nós muitas inseguranças, angústias e sentimen-

to de culpa. O meio em que vivemos oferece diversas leituras que se pretendem orientadoras dessas passagens (revistas, programas de TV, propagandas, pro ssionais de saúde ou, mesmo, parentes e amigos).

Todavia, é preciso ter cuidado para não nos submetermos aos possíveis enquadramentos que elas nos trazem. A experiência singular de cada um extrapola os limites daquilo que é oferecido sob o manto das generalizações. As travessias pessoais podem, às vezes, infelizmente, ser mais ou menos sofridas quando os sujeitos envolvidos não se reconhecem naquilo que é ditado como o normal ou o esperado.

Nossa proposta é resgatar o poder da coletividade, do apoio mútuo

e da acolhida das di culdades e singularidades de cada pessoa, a nal, cada mulher que engravida é uma, cada pai que vê seu lho nascer é um, cada casal que planeja ter lhos é um, bem como cada pessoa que passa por perdas neste caminho é uma. Será que devemos mesmo nos sentir menores por não sermos como estas generalizações acabam propondo?

A infância também é preciosa e potente por se tratar de um tempo onde se constituem as bases das relações afetivas e se constrói a apropriação das normas sociais. Entretanto muitas abordagens educativas e terapêuticas fragilizam e adoecem este período. As crianças estão com agendas cheias de atividades para se desenvolverem e os espaços livres brincadeira são reduzidos. Quando elas se comportam feito crianças estão sendo tratadas como inadequadas ou até mesmo doentes. A energia e o vigor criativos comuns aos pequenos vêm sendo tolhidos de diversas formas.

A criança que brinca livremente aprende a produzir e colocar em ato sua criatividade. Isso facilitará com que saiba, futuramente, criar tempo e espaço para que sua vida seja repleta de signi cados e sonhos pessoais e não uma repetição em série

de uma vida sem sorrisos. A brincadeira levada à sério volta a ter sua beleza e encantamento. Essa é uma revolução que podemos fazer em nossas vidas e de nossas crianças. Pensando nestas questões e em como podemos orescer novas possibilidades, propomos às famílias a acolhida necessária para a boa vivência dessas fases. Baseada em estudos de psicologia, psicanálise e maternagem e nas experiências pro ssionais que temos ofereceremos espaços para todas e todos.

Com objetivo de apoiar, informar, encorajar e conectar adultos e crianças nesta jornada da maternidade, paternidade e infância, não trabalhamos como guias, sim como uma fonte de abrigo para que cada indivíduo encontre possibilidade de viver a parentalidade bem ao seu estilo pessoal.

Oferecemos atividades para

diversos públicos, com temas relevantes e que acolhem as demandas atuais. Cursos, palestras e encontros ligados à experiência da gravidez e do nascimento, com conteúdos baseados em evidências cientí cas e assistência respeitosa à mãe e ao bebê, além de grupos de acolhimento às mães no pós-parto. Para os bebês e crianças, o cinas que os despertam para descobrir o mundo através do lúdico, do brincar e das sensações. Rodas de conversas sobre temas pertinentes à maternidade e paternidade como educação, hábitos de sono, hábitos alimentares, desenvolvimento... En m, uma série de atividades e serviços para acolher diversos públicos e empoderar todos que lidam com crianças na busca de saídas, seja na hora de pensar o dia a dia, seja no momento de gestar e parir um lho.

Andreia Moessa de Souza Coelho

Crédito: Vivian Pasini

BEM-ESTAR

Gisele Alberti

ÉProprietária da Fetiches Sexy Boutique e Coaching de Relacionamentos

Autoestima

Valorize-se, ame-se e viva mais você!

um assunto que mexe muito com o nosso dia a dia, tanto na parte pro ssional e, principalmente, na pessoal. Aceitar-se é o principal ponta pé inicial para você estar bem consigo mesma.

O que de ne autoestima para você? São tantos fatores que diferem o conceito de autoestima, e é único para cada pessoa. Somos todas diferentes! Temos propósitos de vida diferentes, pensamos , sentimos, falamos, nos movimentamos de diversas maneiras e isso corresponde à imagem que fazemos de nós mesmas.

Essa autoimagem sempre tem aspectos psíquicos, físicos, sociais e intelectos, mas nem sempre ela re ete esses conceitos múltiplos, sempre temos um ponto em nossa vida que nos sentimos con antes.

Sabemos que nossa mente domina nossos pensamentos, por isso temos que estar com a nossa saúde psicológica bem. Sei que não é fácil, mas não podemos desistir e temos que pensar que somos capazes!

Fortalecer a autoestima é ignorar os padrões de belezas ditados pela mídia, que atingem diretamente nós, MULHERES. Nós somos únicas em nossas peculiaridades.

O mais importante é VOCÊ! Isso mesmo, seja egoísta quando pensar em si mesma, se con ar mais em você se sentirá mais segura e saberá vencer cada batalha do dia a dia. Nunca dependa de terceiros para sentir-se segura, con ante, linda e poderosa.

Na minha humilde opinião você mulher, tem que saber valori-

zar-se mais, conhecer-se melhor de todas as formas, enxergar-se mais forte, aprender a gostar de si mesma e não importar-se com a opinião alheia. Digo isso porque como você vai gostar de uma pessoa que não conhece? Como vai valorizar as suas qualidades?

Você corre o risco de fazer uma baixa avaliação da sua própria pessoa se a base de valores é de outros e não as suas. O julgamento que fazemos de nós mesmas in uencia na capacidade de aprendermos coisas novas!

Por isso peço a vocês:

• Valorize-se mais!

• Ame-se mais!

• Viva mais você!

Alimente e estimule sua mente: estude, leia, troque ideias e seja feliz!

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Evelyne Correia

Professora de Dança.

Formada em Educação Física. Especialista em Dança.

Jazz Dance

Origens e benefícios

OJazz Dance é uma expressão cultural com raízes essencialmente populares.

Sua evolução inicial foi paralela à da música Jazz nos EUA nonal do século passado. No início deste século, o jazz sofreu novas in uências: do can-can e do charleston, principalmente. Logo, essa dança tomou conta dos palcos da Broadway O jazz tem certas características marcantes, incluindo o isolamento, uma explosão de energia e um ritmo pulsante que dá o balanço certo e a qualidade do movimento. Possui ainda algumas variações como: Modern Jazz Dance, Soul Jazz, Lyrical Jazz, Street Jazz, Feeling Jazz, Popular Jazz, Free Style, entre outras.

Nos dias atuais a aula de Jazz é constituída por sequências coreografadas, utilizando-se os princípios do balé clássico, balé moderno e da dança contemporânea.

Benefícios da prática do Jazz

• Melhora a postura;

• Aumento da exibilidade e alongamento muscular;

• Desenvolve a coordenação mo-

tora;

• Ritmo e musicalidade;

• Socialização;

• Disciplina;

• Melhora a autoestima.

Corpo e Arte Dança

O Grupo Corpo e Arte Dança iniciou suas atividades há 8 anos, desde então vêm se destacando no Jazz em diversos eventos, mostras e festivais de dança. Conta atualmente com dois grupos competitivos, um juvenil e outro adulto.

A escola conta com professores especializados e oferece aulas de jazz para crianças a partir de 06 anos, adolescentes e adultos com experiência.

É uma excelente opção de dança principalmente para as crianças que não se identi cam com as aulas de balé clássico, pois a grande variedade de ritmos e estilos musicais que podem ser trabalhados durante as aulas tornam esta atividade muito divertida e prazerosa!

Gostou? Que tal agendar uma aula experimental gratuita e conhecer a nossa metodologia de trabalho? Estamos localizados na Clínica Integrare. Entre em contato conosco no F: 41 3035-4955.

Remoção a laser de tatuagens

Conheça a técnica em detalhes

Antigamente fazer tatuagem era algo sem volta, era uma marca que caria para sempre. Porém, há mais de 15 anos surgiram as primeiras técnicas de remoção de tatuagem. Hoje, a técnica mais moderna é a remoção a laser, que tem os melhores resultados e é a mais utilizada.

E sai tudo? Essa é a primeira pergunta que geralmente é feita durante a avaliação. Em muitos casos pode não ser possível remover completamente o pigmento da pele, o que dependerá de uma série de fatores. A cor da tinta, a composição da mesma e a profundidade que foi depo-

sitado o pigmento interferem bastante. Mas isto somente será possível avaliar com o decorrer das sessões. Por este motivo não é possível mensurar a quantidade de sessões que será necessária.

Os lasers mais indicados para remoção de tatuagem são os chamados q-switched. Neste tipo de tecnologia há disparos de grande quantidade de energia em pulsos extremamente rápidos, assim o pigmento é fragmentado em pedacinhos muito menores dentro da pele para depois ser eliminado. As sessões são realizadas com intervalos médios de qua-

renta e cinco dias. Durante esse período deve ser feito um acompanhamento pro ssional e utilização de cosméticos hidratantes e calmantes, sem ocluir a região. Outra dúvida comum é a questão da dor. Sim, a remoção de tatuagem pode ser dolorosa, principalmente se houver muito pigmento injetado na pele naquele local. A dor geralmente é similar a de fazer a tatuagem, mas pode ser amenizada com cremes anestésicos e bolsa de gelo antes da aplicação.

O tratamento a laser para qualquer nalidade sempre assusta pessoas que têm maior tendência a manchar a pele. A remoção de tatuagem pode ser feita em qualquer tipo de pele, mas há riscos maiores de alterações de cor ( car com a pele mais clara ou mais escura). No entanto, os riscos são baixos e variam de acordo o laser utilizado.

Após a nalização do tratamento é possível fazer outra tatuagem no local em que o laser foi aplicado, essa é uma boa solução para remoção daquela sobrancelha de nitiva, micropigmentação ou microblading que precisar ser despigmentada para um novo desenho.

Divulgação.

Fisioterapeuta Bem Star Centro de Beleza CREFITO8 115449-F

Ana Atsumi

Divulgação.

Folha da Mulher

SUA CASA

Já ouviu aquela história de que passamos um terço de nossas vidas na cama? Isso também pode se estender ao local onde dormimos, ou seja, os nossos quartos. E por que não deixá-los mais atraentes e bonitos?

Com o tamanho físico das residências diminuindo e a preocupação em se ter um lar confortável e funcional aumentando cada vez mais, a busca por ambientes planejados é mais do que necessária. Desta forma, com a ajuda da Casa Brasileira São José dos Pinhais, é possível planejar os móveis, sua disposição no espaço disponível e até os itens decorativos, de modo que o ambiente corresponda às expectativas dos residentes, unindo funcionalidade e beleza.

No quarto, este cuidado não é diferente. O local tem a função de proporcionar bons momentos de relaxamento e tranquilidade, normalmente desfrutados ao nal do dia, para recarregar as energias. Por isso, o ideal é que o ambiente conte com uma confortável cama, uma iluminação adequada e o espaço livre para trânsito. Tudo isso deve

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Quarto dos sonhos

Como torná-lo uma realidade

estar em harmonia, para garantir o descanso adequado. A possibilidade de planejar os móveis do quarto não se limita ao quarto de casal, estendendo-se ao quarto infantil e de solteiro e até de hóspedes, atendendo as necessidades especí cas de cada morador.

Em quartos pequenos os armários planejados são uma boa opção para aproveitar bem os espaços disponíveis, principalmente

a altura do quarto. E quando se trata de um dormitório de solteiro, planejar perfeitamente o uso do espaço é primordial para que seja fácil manter tudo organizado. Pensar em opções práticas e que mantenham a boa circulação pode parecer impossível, mas há diversos recursos que possibilitam tal missão. Se o dormitório abrigará duas pessoas, esse planejamento deverá ser ainda maior e utilizar

as paredes como grandes aliadas pode ser a solução para todos os problemas.

O ideal são os armários com portas espelhadas, para re etir e ampliar o espaço percebido. Prateleiras, nichos e bancadas também ajudam. O importante é que ele seja bem dimensionado para acomodar todas as suas roupas e objetos pessoais sem atrapalhar a circulação.

Cama e guarda-roupa são essenciais no quarto do casal, mas outros armários também podem ser bem-vindos de acordo com a organização do quarto e exigências do casal, como armários aéreos, criados-mudos ao lado da cama, mesinha para escritório, penteadeira para as mulheres, entre outros. Quem tem um quarto grande pode dividir o ambiente com os próprios armários, criando um espaço exclusivo de closet, que também pode ser utilizado para otimizar espaços, abrigando painel para TV, nichos e prateleiras.

Chega dessa história de só sonhar e não mudar o seu quarto. Nós sabemos que muitas vezes esse cômodo, por ser o mais íntimo, acaba mesmo esquecido. Só que por aqui nós não gostamos dessa ideia. Aqui na Casa Brasileira São José dos Pinhais acreditamos fortemente que quem dorme num quarto dos sonhos acorda muito mais disposto para encarar a realidade. Sim, seus dias serão ainda melhores se o seu quarto estiver incrível, pode apostar.

Arquiteta. CAU A78741-8.

Cassiana Franco Nesello

Coluna

Divulgação.

SUA CASA

Dicas

Qual cor de tábua de corte eu devo utilizar?

Entenda a diferença entre as cores das tábuas de corte

As tábuas de corte coloridas, além de embelezar, tem uma função fundamental na sua cozinha: organizar a parte do preparo de alimentos reduzindo ao máximo a contaminação cruzada. Não sei se você já ouviu falar que na mesma tábua que você corta o frango, você não pode cortar o legume. É exatamente disso que estamos tratando aqui. A contami-

nação cruzada acontece quando microrganismos são transferidos de um alimento para outro e que podem ser a causa de algumas doenças. Essa contaminação cruzada não acontece apenas por meio das tábuas de corte, mas também por facas ou mãos mal higienizadas, pano de prato e diversos outros focos de contaminação. Mas hoje vamos tratar apenas das

tábuas.

Não há nenhuma legislação no Brasil que con rme de fato quais são as cores que devem ser utilizadas para cada alimento, mas trazemos a seguir uma dica de como você pode se organizar no seu preparo para garantir que você sempre usará a mesma tábua para determinados tipos de alimento.

Então segue a listagem das cores e sugestões de uso:

• Tábua cor Azul: Pescados e frutos do mar crus.

• Tábua cor Amarela: Aves, como frangos, perus e patos crus.

• Tábua cor Vermelha: Carnes vermelhas.

• Tábua cor Branca: Pães e laticínios.

• Tábua cor Marrom: Carnes e alimentos cozidos.

• Tábua cor Verde: Frutas e verduras.

Agora você já sabe como evitar grande parte do risco na contaminação cruzada, e partir para um momento mais seguro na hora de preparar seus alimentos.

Divulgação:

SAÚDE

Comunicação&Saúde

Dra. Christiane de Bastos Delfrate

Fonoaudióloga. CRFª 8959

Especialista em Linguagem e Processamento Auditivo

Central | Mestre em Distúrbios da Comunicação |

Doutora em Linguística

SENA (Sistema de Estimulação Neuroauditiva)

Como ele auxilia nas crianças com dificuldade de atenção

Aatenção é um mecanismo que permite o controle voluntário sobre nossa atividade perceptiva, cognitiva e de memória. Ela seleciona parte da informação para facilitar sua identi cação e seu reconhecimento.

Crianças que apresentam diculdades de atenção consequentemente apresentam também diculdades de compreensão, ainda mais quando se encontram em ambientes com muitas interferências ou muito ruído, como em salas de aula por exemplo.

Tipos de atenção

Para termos um bom entendimento da mensagem que nos foi passada precisamos de um estado geral de atenção, que é o que nos permite a detecção dos estímulos e sabermos quais são importantes e quais não são.

• Atenção seletiva: permite-nos manter o foco da atenção em um estímulo que nos despertou maior interesse, e que percebemos que é mais relevante que outro.

• Atenção sustentada: é um aspecto cognitivo que faz com que mantenhamos a atenção por um longo período sem esforço. Porém para que isto ocorra temos que estar com a localização sonora íntegra. Se eu não consigo localizar a fonte, eu não conseguirei manter minha atenção auditiva.

Nosso sistema auditivo as-

semelha-se a um radar: detecta, localiza, e então, seleciona a atenção. Indivíduos que apresentam di culdades de atenção diretamente apresentarão interferências na concentração, interpretação e aprendizagem.

Nosso sistema auditivo é como uma linha de montagem, para que cheguem as informações ao córtex e, consequentemente, ocorra a aprendizagem (de maneira geral). Se uma área não estiver “funcionando” adequadamente, certamente teremos problema em toda a engrenagem.

A estimulação Neuroauditiva é uma ferramenta que estimula as áreas: cognitiva, emocional, sensório-motor, social e siológica.

O Sistema SENA organiza nosso processo auditivo de atenção (e também das outras áreas) de maneira diferente da terapia convencional, ele vai estruturar harmonicamente os sons e assim a melhora na atenção e na compreensão como um todo.

PROCURE UMA HOMOLOGADA SENA PARA SABER MAIS A RESPEITO DOS BENEFÍCIOS DESTA FERRAMENTE

QUE TEM AUXILIADO DE MANEIRA MUITO EFETIVA NAS VIAS AUDITIVAS E, CONSEQUENTEMENTE, NO FLUXO DA INFORMAÇÃO RECEBIDA.

Neuravena

Para o aumento da performance cerebral

Osistema cognitivo é o responsável pelo processo da aquisição de informações e desenvolvimento do conhecimento que se dá através da percepção, da atenção, memória, raciocínio, imaginação, pensamento e linguagem, portanto, a manutenção da função cognitiva, principalmente em situações de estresse, tornou-se cada vez mais essencial para gerenciar os diferentes desa os do cotidiano.

Evidências recentes sugerem que as de ciências cognitivas relacionadas ao estresse envolvendo a memória estão provavelmente relacionadas com alterações no hipocampo. Outras alterações também são esperadas como: baixa concentração de dopamina e adenosina monofosfato ciclíca (cAMP) no cérebro, favorecendo disfunções no Sistema Nervoso Central (SNC), a

diminuição do uxo sanguíneo no cérebro que está diretamente relacionado com o processo de informações mais e cientes.

Ocorrem também as alterações siológicas do envelhecimento no cérebro, porém as alterações citadas não são apenas relacionadas à idade, mas ao estilo de vida que alguns adultos a partir dos 20 anos possuem e por esse motivo podem apresentar um dé cit na cognição como, por exemplo, memória, atenção e outras funções executivas.

Neuravena® é o extrato da parte aérea de uma variedade especí ca de aveia verde silvestre, cultivada em condições controladas, plantadas no outono e colhidas um pouco antes do orescer total na primavera.

Composto por potentes bioativos, como avenantramidas, sapo-

ninas e avonoides (vitexina e isovitexina), que garantem a melhora na concentração, desempenho da memória, aptidão mental e performance cognitiva principalmente em situações de estresse.

Neuravena® combina dois diferentes mecanismos que melhoram a saúde mental e possui também ações exclusivas devido às variedades de biotivos na sua composição.

Benefícios

• Auxilia na melhora da aptidão mental ao longo do dia;

• Estimula a memória recente e tardia;

• Contribui para a melhora do desempenho cognitivo em situações estressantes;

• Auxilia na melhora da atenção, concentração e agilidade;

• Contribui para o aumento da performance mental e redução do cansaço;

• Melhora a qualidade do sono;

• Diminui a irritabilidade.

Indicações

Neuravena® e indicado para pacientes com transtornos cognitivos, principalmente na memória e diculdade de concentração. Pode ser indicado para vegetarianos, vegano e celíacos.

É encontrado em farmácias de manipulação em cápsulas e sachê. É de extrema importância que a administração e a dosagem do produto sejam autorizadas e orientadas por um médico habilitado, a modo de prevenir efeitos prejudiciais à saúde, pois a dosagem pode variar conforme a necessidade do paciente.

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Folha da Mulher

BEM-ESTAR SAÚDE

Saúde Auditiva

Saúde Integrada

Danielly Silveira Rosa

Fonoaudióloga. CRFª 3 – 11133.

Profissional da

Ser mãe e fonoaudióloga

O desafio de ter dois papéis ao mesmo tempo

Pensando em minha vida e experiência pro ssional teria muitas histórias desa adoras para contar, mas certamente nenhuma delas é mais desa adora do que SER MÃE. Sou mãe do Leonardo, um bebê calmo, carinhoso, saudável e extremamente sorridente.

Nossos amigos e familiares sempre comentam o quão abençoado ele é, mas essas pessoas não sabem como é difícil cuidar dele e as inseguranças que sempre surgem.

Por minha experiência prossional na área de saúde, meus medos são potencializados: Será que essa febre é algo simples ou sintoma de algo mais grave? Será que esse choro é fome, “manha” ou dor?

Por trabalhar na área de AUDIOLOGIA, também sempre me

preocupei muito com a audição do meu bebê.

Lembro da minha felicidade quando, com poucas horas de vida, percebi que o Leonardo reagia a estímulos sonoros e reconhecia a minha voz e a do papai.

Eu sempre soube, que não são apenas perdas auditivas profundas que afetam a vida e o desenvolvimento de uma criança.

Perdas auditivas leves e até mesmo aquelas restritas a frequências sonoras especí cas podem atrapalhar o processo de aquisição da linguagem, pois podem interferir na capacidade de identi car certas sutilezas fonéticas, como diferenciar os sons de “V” e “F”, reproduzindo “afó” para “avó” ou diferenciar “B’ e “P”, reproduzindo “pola” para “bola”. A aprendizagem pode ser comprometida também.

Como FONOAUDIÓLOGA e COMO MÃE deixo um recado importante sobre a necessidade de realização do Teste da Orelhinha, logo nos primeiros dias de vida do seu bebê.

Também oriento que converse com seu bebê, cante para ele, fale por ele quando ele ainda não conseguir se expressar e mais tarde, dialogue com ele.

Dê asas à sua imaginação, acorde sua criatividade e brinque com ele.

Se não é possível dissipar todos os medos e inseguranças que recaem sobre os ombros de nós, MÃES, que possamos fazer tudo aquilo que está ao nosso alcance para que nossos lhos tenham plenas condições de se desenvolver bem.

UM FELIZ DIA DA MÃES PARA TODAS NÓS.

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Seu Sorriso

Dra. Luciana Berberi Schulz

Cirurgiã Dentista

Dia das Mães na Dentalimplantes

Devolva a saúde, a autoestima e o conforto na mastigação para a pessoa que você mais ama

Dia das mães está se aproximando, e nada melhor do que você ver a pessoa que te deu a vida, SORRINDO a toa!

No mês das mães você pode presentear a sua mãe com um tratamento odontológico e deixar ela ainda mais bonita e reali-

zada. Na Dentalimplantes realizamos todos os tipos de tratamentos com pro ssionais altamente capacitados e especializados nas seguintes áreas:

• Implantes Dentários

• Enxertos Ósseos

• Carga Imediata

• Próteses Removíveis

• Próteses Fixas

• Clareamentos

• Tratamento de Canal

• Tratamentos Gengivais

• Ortodontia (Aparelho Estético)

• Lentes e Facetas em Porcelana

• Restaurações

Todas as mães que iniciarem o tratamento na Dentalimplantes, irão ganhar um Kit de bolsa de higienização personalizado em comemoração a essa data tão especial.

Devolva a saúde, a autoestima e o conforto na mastigação da pessoa que você mais ama.

Agende a avaliação e veja todas as vantagens que só a Dentalimplantes pode te proporcionar, ligue no 3081-2216, ou se preferir agende pelo nosso whatsapp exclusivo para seu conforto 99674-4758.

Na Dentalimplantes você pode mais!

Saúde Renal

Profissional do

Prevenção da Doença Renal Crônica

Saiba mais sobre o tratamento da Insuficiência Renal Crônica

AInsu ciência Renal Crônica pode ser atualmente entendida como um problema de saúde pública no Brasil devido ao grande aumento do número de doentes com essa patologia.

Os rins são órgãos essenciais para manutenção da vida. Suas principais funções são: eliminar as toxinas do corpo, manter o equilíbrio hídrico do organismo, controlar a pressão arterial, produzir sangue através da síntese de hormônios como a eritropoetina e a vitamina D, e agir no metabolismo dos ossos.

As toxinas do corpo, assim como o excesso de líquido ingerido, são eliminadas através do rim pela urina. Quando o rim não consegue eliminar as toxinas essas se acumulam no corpo com graves consequências; já o excesso de água determina edema (inchaço).

O rim produz o hormônio eritropoetina que é fundamental para a formação do sangue. É por isso que os pacientes com insu ciência renal crônica apresentam anemia. O metabolismo dos ossos é também afetado pela Doença Renal Crônica se não tratada. A Insuciência Renal pode ser Aguda ou Crônica.

A Insu ciência Renal Aguda pode ser revertida, e a principal

causa é desidratação e quadros infecciosos. Já a Insu ciência Renal Crônica não pode ser revertida e o tratamento deve ser feito com Terapias Renais Substitutivas como a Hemodiálise, a Diálise Peritoneal e o Transplante Renal, caso contrário, levará o doente ao óbito.

As principais causas de Insuciência Renal Crônica são a Hipertensão Arterial e o Diabetes. Por ser uma doença silenciosa, é muito comum chegar ao estágio nal da disfunção renal com poucos sintomas como inchaço, pressão alta, anemia, entre outros.

Estima-se que existam atualmente no Brasil em torno de 90 mil pacientes em programa crônico de diálise e mais de 20 mil transplantados renais. Mais de 80% destes pacientes têm seu tratamento subsidiado pelo SUS, e estima-se que 10% de todo o orçamento do Ministério da Saúde (alguns bilhões de Reais) sejam gastos anualmente para manutenção dos programas de diálise crônica (peritoneal e hemo) e fornecimento de drogas para os transplantados renais. Ou seja, a Terapia Renal Substitutiva é um tratamento vital e também extremamente oneroso para nosso sistema de saúde.

Com o progressivo envelhecimento da população brasileira e o aumento da prevalência da

hipertensão arterial e do diabetes em nosso país, a tendência é que tenhamos um crescimento em escala alarmante dessa doença, com cada vez mais pacientes renais crônicos necessitando de tratamento dialítico e transplante renal. Assim, a única maneira de conseguirmos conter a epidemia de Insu ciência Renal Crônica de forma racional, menos onerosa e mais efetiva é através da detecção precoce das doenças causadoras (Diabetes e Hipertensão Arterial) e a prevenção da destruição da função renal, ou seja, é realizando o diagnóstico precoce e o tratamento adequado da Hipertensão e do Diabetes; e fazendo o acompanhamento periódico da função renal através de um exame simples e de baixo custo que é a Dosagem da CREATININA no sangue. A prevenção da doença renal é a melhor forma de tratamento.

Dra. Maria Laura Icart Neme é médica graduada pela Universidade Federal de Pelotas, Especialista em Nefrologia pela Sociedade Brasileira de Nefrologia (SBN) e em Terapia Intensiva pela Associação de Medicina Intensiva Brasileira (AMIB), fellow em Nefrologia na Mayo Clinic, Rochester (USA), Médica Chefe e Responsável Técnica da Clínica de Doenças Renais de São José dos Pinhais.

Médica. CRM/PR 18342.

Dra. Maria Laura Icart Neme

SAÚDE

Lagartas e pulgões no jardim

Como mandar eles embora

Vivemos hoje em uma selva de pedra, e nem por isso, deixamos de lado a nossa cultura de plantar/colher. Muito pelo contrário, está cada vez mais na “moda” ter a sua própria horta. Vejo que muitas pessoas ainda “sofrem”, na hora de cuidarem das suas próprias hortaliças – e um dos principais problemas é o pulgão e as lagartas prejudicarem o crescimento desses vegetais. Esses insetos se alimentam das plantas e prejudicam a produtividade. São considerados as pragas mais comuns na agricultura e nos jardins. Alguns estudos indicam que aparecem quando existe uma desordem siológica na planta, quando alguma “coisa” na planta ou no ambiente não está certa. Como, por exemplo, a falta de água, falta de algum nutriente para a planta. Para evitar esse problema, é importante fazer a rega dessa planta sempre que estivermos passando pelos dias de estiagem e pouca umidade, assim como fazer uma boa adubação no mínimo duas vezes por ano, e aplicando calcário uma vez por ano para fortalecer e proteger ainda mais a planta – evitando possíveis pragas, como o pulgão.

Para o controle efetivo do pulgão recomendo o extrato de alho, que é muito fácil de fazer. A receita é composta por 100g de alho, meio litro de água, 10g de sabão de coco e 2 colheres das de café de óleo mineral.

Para preparar é muito fácil: basta amassar os dentes de alho e misturar o óleo mineral. Deixar em repouso por 24 horas. Em uma

garrafa pet, coloque a água e o sabão de coco, agite bem, até o sabão derreter. Depois peneire o alho, e coloque o óleo mineral na garrafa pet. Misture bem. Está pronto. Essa mistura deve ser diluída em 10 litros de água, e pulverizada na planta sempre ao entardecer. Repetir a aplicação a cada 15 dias, até perceber o desaparecimento dos pulgões.

Quando as folhas das plantas aparecem cortadas, faça o controle das lagartas com a calda de arruda. Basta colher 3 ramos de arruda com 30 cm de comprimento. Picar os ramos e as folhas, bater no liquidi cador com 1 L de água. Coar a mistura em pano no ou coador de café e armazenar em garrafa escura. Colocar a etiqueta ‘VENENO” e guardar em local fresco e escuro. Na hora de aplicar na horta, separar 1 copo da calda e mistura-la com 2 litros de água e algumas gotas de detergente neutro.

DICAS DE AGRONOMIA

Quem sabe com essas dicas você consiga manter o pulgão e as lagartas longe do seu quintal e aproveitar ainda mais os vegetais, frutos e plantas que crescem ao seu lado. Se você precisar de alguma Dica de Agronomia, tirar alguma dúvida, entre em contato comigo pelo e-mail carolchab@gruporadiomais.com.br. A sua pergunta pode aparecer aqui na próxima edição. E eu estou todos os dias às 16h na Rádio Mais AM 1120 São José dos Pinhais Falando sobre os cuidados com as plantas, ores, jardins e hortas. Engenheira Agrônoma CREA PR 110304/D Radialista da Rádio Mais AM 1120

PASSO A PASSO PARA CONTROLE DO PULGÃO

PASSO A PASSO PARA CONTROLE DA LAGARTA

Foto: acervo Carol Chab

Dra. Lilian Antonietto Franco Rocco

Fisioterapeuta CREFITO 106124 - F

O que é um peeling?

Conheça um pouco sobre esse procedimento que melhora a pele

Os peelings causam a troca de camadas super ciais da pele, eliminando gradativamente as manchas e consequentemente diminui marcas de expressão e rugas. Além do clareamento promove rejuvenescimento da face.

Peeling é uma das técnicas de clareamento da pele, que utiliza dentre outras possibilidades o ácido retinóico. É um dos procedimentos de estética capaz de promover a renovação celular, de forma progressiva, estimulando a regeneração natural do tecido de forma segura.

O peeling pode ser de origem mecânica (aparelhos), químicos (ácidos) ou enzimáticos (cosméticos).

Peeling de Cristal é um dos aparelhos mais famosos para a renovação celular profunda. Pode ser utilizado durante a limpeza de pele, ou associado a outros procedimentos para clareamento. Remove toda a queratina e escari ca levemente a epiderme. Na função de clareamento pode escamar o tecido. O Peeling químico de ácido

retinóico é um excelente procedimento para o clareamento da

pele onde uma máscara do tom amarelo é aplicada após a prepa-

ração da face, a mesma permanece durante algumas horas reagindo nas camadas. Após alguns dias a escamação profunda ocorre, realizando a repetição das sessões é obtido o efeito do clareamento, dessa forma pode ser realizado de maneira super cial, médio ou profundo.

Os cosméticos mais conhecidos no mercado e de uso em cabine ou home-care, são os ácidos glicólico, retinóico e a hidroquinona. Os ácidos são recomendados para as peles que apresentam manchas mais claras, pois promovem a renovação celular de forma gradativa e super cial, pode levar um tempo para ter o resultado desejado.

Ao iniciar qualquer tratamento é necessário a preparação da pele, geralmente uma Limpeza de Pele é um bom procedimento para conhecer, avaliar e iniciar um protocolo facial.

Durante e após qualquer tratamento de face, o uso de ltro solar é indispensável, mesmo durante o inverno.

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Alimentação na atividade física

Saiba porque uma dieta variada e completa é importante para atletas e praticantes de exercícios físicos

Quando o assunto é saúde, desempenho e melhora da aparência (perder gordura e aumentar massa magra) a dupla alimentação equilibrada e atividade física regular sempre tiveram lugar de destaque.

Um cardápio adequado é importante, tanto para o atleta prossional quanto para o praticante de atividade física, por que:

• Equilibra as necessidades energéticas do indivíduo;

• Oferece os nutrientes básicos e importantes a cada modalidade esportiva;

• Permite uma recuperação mais rápida e adequada;

• Atua como um recurso ergogênico;

• Reduz a ação dos radicais livres;

• Evita perda de massa magra, hipoglicemia e câimbras.

O praticante de musculação precisa ter um programa alimentar personalizado e especí co ao seu objetivo. Normalmente, o(a) nutricionista elabora este plano alimentar após uma avaliação detalhada e a partir das informações fornecidas pelo praticante.

A avaliação física para cálculo do percentual de gordura, horários e duração dos treinos, tipo de treinamento e o período do dia no qual a atividade é praticada são apenas algumas das informações que precisam ser levadas em consideração na criação do cardápio do praticante.

Uma dieta variada e completa é importante para o praticante da

musculação. Assim, carboidratos complexos, principalmente, ricos em bras (pão, arroz e massa nas versões integrais), frutas (fontes de vitaminas e minerais), vegetais de cores variadas e óleos vegetais (principalmente azeite de oliva) não devem faltar na dieta do praticante.

As proteínas, nutrientes de extrema importância para este grupo, devem estar presente em todas as refeições da dieta, em quantidades moderadas. Podem ser usados leite e derivados, carne (principalmente magras e brancas), ovos e leguminosas (feijão, soja, lentilha). As frutas secas (nozes, castanhas, amêndoas) também devem fazer parte já que oferecem ainda vitamina E e cromo (nozes são boas fontes).

Em muitas situações o tempo de atividade física pode ser longo e para não haver perda de rendimento será preciso introduzir combustível energético durante a prática.

Em academias, as atividades físicas com até 60 minutos de duração não necessitam do consumo de alimento durante a prática. Mas é importante manter a hidratação realizada continuamente, em pequenos goles.

MODA INFANTIL

Livros & Quadros

PALAVRAS E IMAGENS

Aleitura de um bom livro tem efeito transformador, capaz de fazer uma revolução em nossa forma de pensar e, consequentemente, na nossa maneira de agir. Uma imagem, como diz o ditado popular "vale mais do que mil palavras". É neste contexto que a comédia romântica "Words and Pictures" trabalha. O lme é dirigido pelo australiano Fred Schepisi com os atores, o britânico, Clive Owen e a francesa, Juliette Binoche. Owen é Jack Marcus, escritor e professor de literatura de uma escola secundarista. Embora tenha feito muito sucesso quando jovem, não consegue escrever nem para o jornal da escola. Esta di culdade o consome e ele entrega-se a bebida. Binoche interpreta uma pintora, Dina Delsanto. A atriz é formada em artes visuais e as obras produzidas no lme são de sua auto-

ria. Delsanto, uma renomada artista plástica nova-iorquina, enfrenta diculdades para pintar, devido a uma grave artrite. Para exercer seu ofício, a pintora tem enormes brochas penduradas no teto ou gira em uma cadeira para conseguir pintar. Devido a sua doença, a artista muda-se para uma cidade menor, perto da casa da sua irmã onde começa a lecionar Arte na mesma escola de Marcus. Eis o antagonismo do lme: um escritor bêbado que não consegue escrever e uma pintora doente que não consegue pintar. Outro embate é colocado por meio de uma briga pessoal entre os dois, o que é mais importante, a linguagem ou a imagem. Os alunos entram no jogo e o lme discorre entre "tapas e beijos". Words and Pictures é do tipo sessão da tarde, mas os temas que costuram estes vieses nos transportam para momentos de reexão e diversão. Vale conferir!

EXPOSIÇÃO MULTIPLUS OLHARES DO CONTEMPORÂNEO

O lme “Words and Pictures”, ou "Palavras e Imagens" em português, ajuda-nos, a perceber o quanto ambos, linguagem e imagem, exercem fascínio sobre nós. No início de abril, dia 6, aconteceu na Biblioteca na Universidade Positivo o vernissage da exposição "Multiplos Olhares do Contemporâneo". 14 artistas plásticos participam da exposição: Ana Godoy | Celia Figueiredo | Drika Tornesi | Francisco Borges-Laranjal | Gi Cerqueira | João Moro | Katia Velo | Marcello Romeiro | Marcia Dalcin | Marta Berger | Mercedes Brandão | Roberto Rodrigues | Rute Yumi | Vera Albuquerque. A exposição permanecerá aberta para visitação até o dia 29 de maio.

A bibliotecária Jaqueline Silva responsável pelo Arte na Biblioteca destaca que o projeto iniciou em fevereiro (2015) com a exposição "Jogo da Vida" da artista plástica Jacyra Abujamra e que os usuários da Biblioteca na Universidade Positivo já se habituaram com as exposições e até sentem falta de quando não há quadros no ambiente. Foram realizadas várias exposições e já estão agendadas algumas para 2019.

A exposição Multiplus Olhares Contemporâneos apresenta o seleto trabalho dos artistas com mais de

40 obras que revelam a diversidade de linguagens de cada participante. A psicanalista e produtora cultural, Vera Itajaí, destaca a possibilidade de ver na exposição a sensibilidade de cada artista revelada por meio das obras, suas criações, em variadas expressões e linguagens artísticas, numa profusão de matizes e uma explosão de emoção que remetem a profunda re exão, sobre o fazer artístico e o olhar de cada artista. "O espírito da Arte nos envolve com sensibilidade única e revela à alma a in nita busca num profundo mergulho em nosso universo interior e o resgate da identidade que a Arte proporciona ao nosso ser, nossa natureza sagrada, a humanidade em nós", declara Vera Itajaí.

SERVIÇO

Exposição: "Multiplos Olhares do Contemporâneo"

Curadoria: Edson Noldin

Período da Exposição: De 06 de abril a dia 29 de maio de 2018

Horário de visitação: De 2ª a 6ª feira, das 9h às 21h e aos Sábados das 9h às 16h

Parceria e Realização:

• Universidade Positivo – Arte na Biblioteca

• Coordenadora Jaqueline Silva

• Escritório de Arte & Produção

Cultural Pallas Athena

• Vera Itajaí Produtora Cultural veraitajai.produtoracultural@portalmultiplusolhares.com

WhatsApp: (41) 99973-3337

Jaqueline Silva, Edson Noldin e Katia Velo. Crédito: Jôfran Gonçalves

Estilo

ATRAENTES... GARDEN SEAT DÃO UP NO DÉCOR

O“Garden Seat” traduzido como “banco de jardim”, o relevante banquinho ganha cada vez mais os olhares dos decoradores, sendo os mais vistos em forma de barril confeccionados em cerâmica, madeira ou ferro eles vem com várias estampas e cores, visto nos ambientes externos e até muito usados nos ambientes internos. Cada dia que passa o Garden Seat passa a integrar os projetos de ambientações de interiores como peças decorativas dando funções variadas e têm ganhado grande proporção e aceite dos arquitetos e decoradores nas atuais tendências do décor

Este modelo muito relevante de Garden Seat, apropriando um estilo clássico com convidativas cores verde e branco, em cerâmica com tonalidade semi-brilho, é uma atração de identidade da beleza.

Este Garden Seat em formato diferenciado semelhante a um cubo, com composição em cerâmica, imprime detalhes em alto-relevo cravados nas partes laterais e superior, em cor vermelho aurora, traz um olhar atraente.

Tendência

Uma cor cheia de bossa e frescor o “verde”, esse marcante Garden Seat carrega a personalidade da natureza, com estilo próprio. Composição do produto em cerâmica.

Em formato de Coruja este modelo, com composição em cerâmica traz um senso de Décor descolado, com grande riqueza de detalhes em alto relevo.

Que tal, Garden Seat com estrutura de base em ferro, dando um toque de rusticidade, esse modelo destaca-se com um assento em madeira maciça re orestada que transmite uma autenticidade das marcas do tempo.

Amarcante cor da tendência, o âmbar terroso transmite uma sensação de conforto e requinte ao ambiente. Uma cor que marca detalhe e referencia o ambiente.

AWish List

RÚSTICO-CHIQUE... PANELAS DE BARRO TÊM UTILIDADE SIM

Pode usar sim. Muito usadas para preparos de alimentos como ensopados, caldos, moquecas e até mesmo uma feijoada, entre muitas outras refeições, as panelas de barro adquirem um especial cozimento do alimento, pois elas possuem uma capacidade de retenção de calor favorecendo um sabor diferenciado. Geralmente essas panelas são feitas artesanalmente, por este motivo o acabamento interno não busca tanto uma perfeição o que as tornam na maioria das vezes, exclusivas.

Éessencial ter um suporte adequado para a panela de Barro, geralmente em ferro dando rigidez e segurança de equilíbrio ao utilitário doméstico.

TONS TERROSOS...

ESTÃO EM ALTA EM 2018

Nos marcantes projetos de interiores, as cores das paredes e tetos ganham um destaque e tanto. Neste ano de 2018, as renomadas marcas de tintas lançaram no mercado, além de outras cores, as cores terrosas que vieram dar ares na sensação de aconchego, personalizando elegância e so sticação.

Panela de Barro, charmosa por ser uma produção artesanal confere um sabor especial aos alimentos. É uma das maiores expressões da cultura popular brasileira.

Com composição de madeira de Olmo, o Garden Seat recebe detalhes verticalmente com elementos vazados.

Divulgação

VERA ROSA

Um sucesso o show das cantoras Amanda Lyra e Tacy Campos que aconteceu no dia 18 de abril, no Teatro Sesi de São José dos Pinhais. Com produção de Vera Rosa e Amanda Lyra, o espetáculo contou com o repertório de músicas próprias das cantoras. O evento contou com o patrocínio cultural de Valesul Chevrolet GM, Imobiliária Cilar e Feira da Bartô. Fotos: Vanessa Ricetti Ricardo / Chrisce Almeida. Imagens: Gabriel Moro.

Marisa Dos Santos, Noely Silva, Orlandina Heller, Ariete Carvalho Cerimonial, Vera Rosa, Alessa Paiva, Vani Cararo Sottomaior Maruska, Adriana Batisti, Simone Zardo Werner e Margot Egg. Foto: Vanessa Ricetti Ricardo.

Vani Cararo Sottomaior Maruska, Adriana Batisti e Dinameni Botega Bressan Zanette. Foto: Vanessa Ricetti Ricardo.

Brunno Dvorak e Inys Vanessa Tavares Dvorak. Foto: Vanessa Ricetti Ricardo.

Rosi Holthman Catapan e Edilson Catapan e o neto Benjamin Antonio Catapan Rosset. Foto: Vanessa Ricetti Ricardo.

Jaqueline Fonseca, Sergio Maraﬁgo e Silvana Weschnhoski. Foto: Vanessa Ricetti Ricardo.

Amarildo Rosa, Vera Rosa, Marisa Dos Santos Patricia e Sidnei Nascimento com as ﬁlhas Valentina e Isadora Morais Nascimento. Foto: Vanessa Ricetti Ricardo.

Nestor Simões, Florentina Gonçalves Simões. Lucas Galves Simões, Angelica Martins Galves Simões e Roberto Simões. Foto: Vanessa Ricetti Ricardo.

Katia Velo e Dione Ortega. Foto: Vanessa Ricetti Ricardo.

Solange Delﬁm e Maria Silva. Foto: Vanessa Ricetti Ricardo.

Isadora Neier, Eduardo Vosgerau e Vera Rosa. Foto: Vanessa Ricetti Ricardo.

Foto: Chrisce Almeida.

COZINHA & CIA

Receita do Mês

Chef de Cozinha. Sócio proprietário do Manjericão

Gastrô. Gastrólogo formado pela PUC/MG

Vinícius de Oliveira 3146.2210

|| RISOTO DE CAMARÃO

:) Ingredientes

. 400g de arroz italiano tipo canaroli

. Azeite

. 1 dente de alho

. 120g de cebola bem picada

. 120g de manteiga

. 400 ml de vinho branco seco

. 50g de queijo parmesão ralado

. 2 litros de caldo de peixe (cozimento, por 40 minutos, das espinhas e cabeça do peixe, cebola, cenoura, salsão e sal)

. 3 tomates sem pele e sem sementes, picados

. 2 camarões grandes picados, temperados com sal e pimenta

. 4 camarões grandes, temperados com sal e pimenta

. Salsa bem picada

. Folhas de manjericão

. Sal . Cenouras baby e aspargos para decorar

:) Modo de preparo

• Para o arroz

Em uma panela de fundo grosso, coloque duas colheres de sopa de azeite. Frite o alho e retire. Coloque as cebolas e, quando estiverem transparentes, junte o arroz.

No momento em que os grãos começarem a grudar na panela, acrescente o vinho, mexendo sempre. Junte, aos poucos, o caldo de peixe fervendo. Repita a operação toda a vez que o arroz come-

çar a pregar no fundo, mexendo continuamente, por cerca de 30 minutos. Quando o grão estiver quase al dente, colocar os tomates e os dois camarões picados. Acrescente a manteiga, a salsinha, o manjericão e o queijo parmesão. Prove para corrigir o sal, se necessário.

• Para o camarão

Em uma frigideira antiaderente e de fundo grosso, coloque um o de azeite e grelhe, separadamente, cada camarão.

• Montagem

Monte os pratos, colocando uma porção do risoto e, por cima, o camarão. Decore com cenouras baby e aspargos.

Lipoescultura Gessada

O que é? Como é feita?

Uma das coisas que mais incomodam as mulheres é a gordura localizada. Nada pior do que engordar uns quilos a mais e a gordura car acumulada no abdômen e outras regiões visíveis e inconvenientes.

Pensando em solucionar este problema, a área estética tem investido cada vez mais em pesquisas, equipamentos e procedimentos cirúrgicos e não cirúrgicos para reduzir ou colocar m a esse pesadelo das mulheres e também homens que sofrem desse mal.

Por mais que muitas pessoas se disponham a perder peso através de dietas ou atividades físicas ou os dois, em alguns casos, certas gordurinhas insistem em permanecer em algumas regiões, sendo necessária a remoção através de certos procedimentos.

A lipoescultura gessada é uma técnica ortomolecular que consiste na aplicação de produtos, massagens com oclusão dos mesmos através de vantagens na região das pernas, barriga, quadril e braços, em que a pessoa ca imobilizada por bandagens por alguns minutos, daí o nome engessado (não tem nada a ver com gesso).

Alguns princípios ativos são colocados nessas regiões para acelerar o processo de queima de calorias como argila verde, éster metil do ácido piridino carboxil atóxicocafeína, algas marinhas, centella asiática e outros que, quando em contato com a pele, podem acelerar o processo de queimação de gordura.

O método foi criado em 1970 e é considerado um método não invasivo e econômico e, por estes dois motivos, vem ganhando vários adeptos e pessoas interessadas em seus benefícios.

A lipoescultura engessada é realizada em diversas sessões,

dependendo da necessidade de cada paciente, do seu objetivo e da quantidade de gordura localizada. Na primeira sessão já poderá ser percebida uma mudança no corpo, desencadeada pela perda do inchaço e eliminação de líquidos. O antes e depois pode ser satisfatório para muitas pessoas, pois o procedimento promete a perda de 4 cm por sessão.

Assim, os principais benefícios para a pele e estética são: a desintoxicação de tecidos, regeneração das células, modelagem do corpo, rigidez muscular, redução da gordura localizada de forma gradual, melhora a drenagem linfática do organismo, melhora a oxigenação do tecido conjuntivo e reduz a acidez da pele decorrente da perda de peso abrupta.

O diferencial dessa técnica é que ela diminui a retenção de líquidos, o que ajuda bastante na estética e no processo de emagrecimento. Porém, é vista apenas como um acelerador de resultados e um aliado, uma vez que uma alimentação equilibrada e a prática de atividades físicas continuam sendo indispensáveis.

A técnica consiste inicialmente em uma avaliação criteriosa para obter equilíbrio da função gástrica, intestinal e retirada dos metais pesados do organismo do paciente, após esse equilíbrio ser atingido inicia-se a fase de destoxi cação da pele, onde é feito uma esfoliação nas regiões que serão tratadas com o intuito de remover células mortas e melhorar a circulação do sangue. Assim, os princípios ativos que serão colocados sobre a pele poderão penetrar com mais facilidade e profundidade na epiderme, gerando resultados mais satisfatórios.

Logo após a esfoliação é aplicado o blend de produtos orto-

moleculares, feito a massagem e realizada a bandagem com argila. Para manter as ataduras mais xadas sobre a pele são colocados geralmente um lme plástico ao redor da região tratada. Em alguns poucos minutos já poderão ser percebidas algumas sensações pelo paciente como um calor na região e depois um enrijecimento, como se fosse gesso realmente. Logo após a argila ser retirada, a pessoa já pode voltar às suas atividades normalmente.

Essa técnica é indicada para quaisquer pessoas que estejam insatisfeitas com seu corpo, assim, o procedimento procura acabar com a gordura localizada, combater a celulite agressiva, combater a obesidade decorrente de problemas circulatórios, diminuir a acidez, desintoxicar o corpo e toni car os músculos. Para gerar bons resultados, deve-se realizar de 5 a 10 sessões em duas vezes por semana e, de preferência, em dias alternados. Por mais que o procedimento não seja invasivo ele não é indicado para gestantes, lactantes, portadores de doenças crônicas e marca-passo, febre e insuciência renal crônica.

Dilvulgação.

Dra. Fabiane Gonsales de Souza Fisioterapeuta

8181-3 F Proprietária da Clínica Silhouette

Folha da Mulher